ከአትክልትና ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚመደበው በጣም ጣፋጩ ሲሆን ፤ ይህ በሰዎች ዘንድ ተወዳጅና እንዲሁም ለጤና ጥሩ ነው። ለጤና ከሚሰጡን ጥቅሞች ውስጥ ምን አይነት ጥቅም አለው?