ስፖርት ያለመሳሪያ ሳንጠቀም በአካላችን ብቻ የሚሰራቸውን እንቅስቃሴዎችን ይይዛል።ለምሳሌ፦እግሮቻችን እጆቻችንን በማንቀሳቀስ እግር በማስገባትና በማስወጣት የሚሠራ ስፖርት ዓይነት አለ። እነዚህ እንቅስቃሴዎች የምንላቸው ቀላል ያልሆነ ግን ለሰውነታችን  ጥቅም የሚሰጡ የስፖርት ዓይነቶች ናቸው።