ጸጉራችንን ለማሳደግ ስንል ከምንጠቀምባቸው አንዱ የጸጉር ጤና መጠበቂያ መካከል የጸጉር ቅባት ሲሆን የጸጉር ቅባት ከምን ይሰራል?