በርገር በርገር እንግዲህ እንደምታውቁት ከእጽዋት ክፍሎች እና ከስጋ ክፍሎች ተደርጎ የሚዘጋጅ በጣም በአለም የተለመደ ምግብ ነው።እናም ይሄ ምግብ ምን ያህል ጥቅም አለው ብላችሁ ታስባላችሁ ወይም ምን ያህል ጠቀሜታ አለው ለሰዉነታችን?