ከሱፐር ማርኬት ምርቶች ለምሳሌ የለውዝ በጣም ይመቸኛል። አሪፍ ነውና ለሰውነት ተስማሚ ነው። ምክንያቱም በዳቦም ብቻውንም እኔ እንበላዋለን  እና የፕሮቲን መጠኑ ከፍተኛ በመሆኑ ለሰውነታችን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በመያዙ ጠቃሚ ነገር ነው።