ማርና ቡና ብዙ የጤና ጥቅም ያላቸው ነገሮች ሲሆኑ ማር ለሰውነታችን የማይተካ ኃይልና ጉልበትን ሊሰጠን የሚችል ንጥረ ነገር ሲሆን ቡና ደግሞ ከፍተኛ የሆነ ካፌን ስላለው ራሳችንን ለማነቃቃት ይጠቅማል።