የተለያዩ የአትክልት ተዋጾ መጠጦች እና ፍራፍሬዎች የሚታዩበት በማዘጋጀት ላይ ያለ ሰው ውስጥ የሚገኝ ንጥረ ነገር ሶስቱን ዝርዝር?