ውኃ ለሰውነታችን አስፈላጊ ከሆነ መጠጦች ውስጥ አንዱ ነው። የሰውነታችን አብዛኛው ክፍል የተሰራው ከውሃ ነው።ለምግብም እሽክርክሪት እንዲሁም ደግሞ ለተለያዩ አላስፈላጊ የሆኑ ቆሻሻዎችን ከሰውነታችን ለማስወጣት ይጠቅማል። አንድ ሰው በአማካኝ በቀን ውስጥ ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለበት?