ተልባ
 ተልባ ለቅባትነት የሚውል ጥንታዊ ሰብሎች አንዱ ሲሆን ዘሩ ለገንፎ እና ለእንጀራም ሊጨመር ይችላል። በፋይበር እና ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ የበለፀገ በመሆኑ ለጤና ጠቃሚ ከሆኑ የሰብል ምርቶች ውስጥ አንዱ ነው።