የተለያዩ ትኩስና ደማቅ አትክልቶች በቅርበት ተሰባስበው አሉ፤ ብሮኮሊ፣ ብርቱካናማ ካሮቶችና ጭረታማ እንጉዳዮች በአረንጓዴ ቅጠሎች ተከበዋል። እነዚህ ተፈጥሯዊ ምግቦች ለጤናማ አመጋገብ ምን ያህል አስፈላጊ ናቸው?