ተልባ ለቅባትነት ከሚውሉ ጥንታዊ ሰብሎች አንዱ ሲሆን ዘሩ ንገነፎ እና ለእንጀራ ሊጨመር ይችላል። በፋይበር እና ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ የበለፀገ በመሆኑ ለጤና ጠቃሚ ከሆኑ ዝርያዎች ውስጥ አንዱ ነው።