بولت ژورنال??

دقیقا بولت ژورنال چیست و کاربردش کجاست؟امروزه این روش برنامه‌ریزی به یکی از دفترهای برنامه‌ریزی محبوب تبدیل شده است که این امکان را فراهم می‌کند تا همه افراد بتوانند با توجه به شرایط خود یک مدیریت دقیق برای اهداف‌های کوچک و بزرگ زندگی داشته باشند. بنابراین شما می‌توانید براساس برنامه‌های خود و کارهایی که می‌خواهید در آینده انجام دهید و حتی برای خاطراتی که از گذشته دارید، از این روش برنامه‌ریزی کاغذی استفاده کنید. البته بهتر است پیش از اینکه با خط‌کش و خودکار و چند برگ کاغذ برای خود این دفتر را بسازید، فکر کنید که چه کارهایی از گذشته مانده که هنوز انجام ندادید و چه کارهایی را باید در آینده انجام دهید. با این روش برنامه‌ریزی می‌توانید همه کارهای خود را به طور دقیق مدیریت کنید.بولت ژورنال یا جورنال؟ کدام درست استتفاوت بولت جورنال با بولت ژورنال چیست؟ در حقیقت هر دوی این عبارات به یک موضوع اشاره می‌کنند و تفاوتی با یکدیگر ندارند. انگلیسی این روش برنامه‌ریزی Bullet Journal نام دارد و به خاطر تفاوت تلفظ این کلمه در زبان فارسی، برخی از افراد به آن جورنال و برخی دیگر ژورنال می‌گویند. بنابراین هر دو آن‌ها درست بوده و فرقی نمی‌کند که شما بگویید ژورنال یا جورنال، زیرا هر دو درست بوده و به این روش برنامه‌ریزی اشاره می‌کنند.بولت ژورنال چه تفاوتی با پلنر دارد؟شاید در نگاه اول تصور کنید که Bullet Journal تفاوتی با دفتر برنامه‌ ریزی‌ های دیگر مانند پلنرها ندارد، اما باید بدانید که این روش مدیریت فقط برای برنامه‌ ریزی کارهای ضروری و انجام دادن آن‌ها در روزهای هفته و ماه و سال نیست. Bullet Journal به شما کمک می‌کند تا تمام اتفاقات گذشته و حال و آینده خود را به روش شخصی خودتان در دفتر مخصوصی ثبت کنید. این برنامه و اهداف و آرزوهایی که در این دفتر می‌نویسید، می‌تواند خاطرات و احساسات شما، محاسبه و ثبت هزینه‌های زندگی، کارهای شخصی و غیرشخصی، ایده‌ها و… باشد.از دیگر تفاوت‌های این دفتر با پلنر می‌تواند تعداد صفحات آن باشد که پلنرها صفحات محدودتر و لیست برنامه‌ریزی مشخصی دارند. تفاوت دیگری که بین این دو دفتر برنامه‌ ریزی وجود دارد، طراحی آن‌ها است. پلنرها معمولا طراحی یکسانی برای همه افراد دارند، اما هر فرد می‌تواند Bullet Journal را با توجه به سلیقه خود و نوع نوشته‌های داخل دفتر آماده کند.اصطلاحات تخصصی بولت ژورنال چیست؟قبل از اینکه بخواهید از بولت ژورنال استفاده کنید و یادداشت‌های خود در صفحات آن بنویسید، با تعدادی از اصطلاحات مهم آن آشنا شوید:مهاجرت: این اصطلاح زمانی استفاده می‌شود که شما کار و برنامه خود را در روز مشخص شده انجام نداده‌اید و بنابراین آن را از صفحه‌ای به صفحه‌ی دیگر در آینده منتقل می‌کنید تا در روز دیگری آن کار را تمام کنید.گستره: اصطلاح گستره را برای تعدادی از صفحات پشت و رو Bullet Journal به کار می‌برند.ردیاب: در توضیح بولت ژورنال چیست باید به تعریف اصطلاح ردیاب بپردازیم. در حقیقت ردیاب به گستره‌ای گفته می‌شود که در آن اطلاعات ویژه‌ای برای یک زمان مشخص نوشته شده است. به عنوان مثال ردیاب سلامتی که کارهایی که برای سلامتی خود در بازه یک هفته‌ای انجام می‌دهید را ثبت می‌کنید یا ردیاب احوالات که احساسات خود را به طور دقیق در بازه یک ماهه می‌نویسید تا آن‌ها را به طور دقیق بررسی کنید.ماهانه: اصطلاح دیگری که در Bullet Journal به کار می‌رود، گستره ماهانه است که به تعدادی صفحه که برای یک ماه هستند، اشاره می‌کند. شما می‌توانید گستره ماهانه را به صورت یک تقویم یا به صورت یک لیست طراحی کنید.هفتانه: به تعدادی صفحه که اطلاعات و برنامه‌ریزی‌های یک هفته در آن‌ها ثبت می‌شود، گستره هفتانه می‌گویند.روزانه: گستره روزانه را برای صفحات با اطلاعات و توضیحاتی برای یک روز به کار می‌برند. در این صفحات می‌توانید کارهایی که باید در آن روز انجام دهید، نکاتی برای یادآوری، میزان ورزشی که انجام دادید و… را یادداشت کنید.بولت: بولت به دایره سیاه توپر گفته می‌شود که در هر قسمتی از صفحه گذاشته شود، نشانه انجام دادن کاری است که در روبروی آن وجود دارد.چک لیست: به لیست کارهایی که باید در زمان مشخصی انجام شود، چک لیست می‌گویند که بعد از تمام شدن کار در کنار آن علامت تیک گذاشته می‌شود.آشیانه کردن: زمانی که در بخش خاصی از Bullet Journal اطلاعات کامل‌تری را می‌نویسید تا تصویر مشخص‌تری از آن کار پیدا کنید، این اصطلاح به کار می‌رود.مزایای دفتر بولت ژورنال چیست؟اگر شما از دفتر بولت جورنال استفاده کنید و به هدف‌ها و برنامه‌ریزی‌های خود پایبند باشید، می‌توانید تاثیرات مثبت Bullet Journal را در زندگی احساس کنید. در ادامه به شما خواهیم گفت که مزایای بولت ژورنال چیست؟این دفتر و روش برنامه‌ریزی به شما کمک می‌کند تا ذهن شما آرام باشد و دیگر نگران انجام دادن کارهایتان نباشید.با استفاده از دفتر Bullet Journal می‌توانید رقابت مثبت و خوبی با خودتان داشته باشید و هر روز خودتان را با دیروز مقایسه کنید تا هر چه سریع‌تر به هدف و برنامه‌های خود برسید.شما با نوشتن اهداف و برنامه‌های خود می‌توانید نقاط ضعف و قوت خود را پیدا کنید و بنابراین با توجه به شرایط خود یک برنامه‌ریزی دقیق و منطقی داشته باشید.اگر شما یک هدف بزرگ در ذهن داشته باشید و برای آن برنامه‌ریزی مرحله‌ای و روزانه نداشته باشید، احتمالا در وسط راه خسته و ناامید می‌شوید. اما تصور کنید که برای هر روز برنامه‌ریزی دقیقی دارید و به آن پایبند هستید، بنابراین احساس رضایت بیشتری از خودتان دارید و انگیزه شما برای ادامه‌ی مسیر نیز بیشتر خواهد شد.شما می‌توانید Bullet Journal را مطابق با سلیقه خود، با عکس یا نوشته یا نمودار یا جدول و… تزئین کنید و بنابراین به افزایش خلاقیت شما و انگیزه شما برای نوشتن اهداف و کارها کمک می‌کند.چه افرادی باید Bullet Journal داشته باشند؟تفاوتی ندارد که شما دانشجو یا دانش‌آموز یا کارمند یا حتی خانه‌دار باشید، زیرا همه افراد به دفتری برای نوشتن برنامه‌ریزی‌ها، کتاب‌های خوانده شده و یا در لیست انتظار برای خواندن، لیست پیشنهادات و علاقه‌مندی‌ها و… نیاز دارند. بنابراین شما هر سنی که دارید و در هر موقعیت اجتماعی که هستید، بهتر است یک دفتر Bullet Journal داشته باشید.سخن پایانیاکنون که می‌دانید بولت ژورنال چیست و استفاده از آن می‌تواند چه تاثیر مهمی در زندگی شما بگذارد، دیگر زمان را از دست ندهید و هر چه سریع‌تر یک دفتر Bullet Journal برای خود تهیه کنید. با این روش برنامه‌ریزی می‌توانید زمان انجام کارها و رسیدن به هدف‌های خود را مدیریت کنید و حتی صفحاتی از این دفتر را به احساسات و ایده‌های خود اختصاص دهید. برای داشتن یک Bullet Journal به یک دفتر، کمی خلاقیت، اختصاص دادن چند دقیقه در روز برای نوشتن، صبر و پشتکار احتیاج دارید و مطمئن باشید که انگیزه و احساس رضایت به سراغ شما خواهد آمد شما می توانید چنانچه در مورد موضوع بولت ژورنال چیست سوالی دارید همینجا سوال خود را مطرح فرمایید تا در همان روز به شما داده بشه.