توصیه های ایمنی برای سفر در زمان کرونا

تا بهتر شدن وضعیت از سفر پرهیز کنید.با شیوع ویروس کرونا از اوایل اسفند ماه تو کشورمون لازم بود بیشتر مراقب باشیم. یکی از مهم ترین کارها هم کم تر سفر کردن بود به همین خاطر سفرهای نوروزی رو کنسل کردیم و برای کنترل شیوع این بیماری تو خونه هامون موندیم. همونطور که قبلا هم ازتون دعوت کردیم سفر نکنیم، هنوز هم توصیه ما اینه برای سفر رفتن کمی بیشتر صبر کنید.خیلی از کارها رو میشه از راه دور هم انجام داد. جلسه ها رو میشه به راحتی با اسکایپ و زوم و … برگزار کرد. الان یاد گرفتیم خیلی از کارها رو که قبلا فکر میکردیم حتما باید حضوری انجام بدیم میشه بدون دردسر به شکل آنلاین هم انجام داد. پس اگر کارتون از این جنسه و هنوز روش های راه دور رو امتحان نکردید بهتون توصیه میکنیم حتما این کار رو بکنید.تو این مطلب قصد داریم چند تا راه حل و توصیه برای سفر در زمان کرونا بگیم که به کمتر کردن شیوع ویروس کمک میکنه.1- سفر نرید.در حال حاضر توصیه چمدون به شما اینه که برنامه های سفر رو تا بهتر شدن اوضاع به تعویق بندازید و تو خونه هاتون بمونید. حتی اگر احساس کردید مجبورید دوباره و سه بار فکر کنید و راه حل های جایگزین رو بررسی کنید.اما بعضی ها به دلایل مختلفی ممکنه مجبور باشن سفر کنن و هیچ راهی برای لغو و تعویق سفر ندارن. اگر مجبور هستید تو این دوران سفر داشته باشید لازمه که یه سری توصیه ها رو برای پیشگیری از این بیماری به شما یادآوری کنیم.2- با وسایل نقلیه شخصی سفر کنید.وسیله نقلیه شخصی به شما اجازه کنترل بیشتری میده. شما تعیین میکنید چه کسی باشه و چه کسی نباشه. دقیقا میتونید کنترل کنید کی ریسک آلودگی وجود داشته و چطور ضدعفونی بشه. واسه همین اگر مجبور به سفر هستید در صورت امکان از خودروی شخصی استفاده کنید.فقط یادتون باشه:اول: با کسی که علائم مشکوک داره همراه نباشید. دوم: اگر بیشتر از یه نفر تو ماشین هستید از ماسک استفاده کنید و از تماس با همسفران پرهیز کنید. سوم: وسیله ضدعفونی همراه داشته باشید هر چیزی قبل از ورود به ماشین باید ضدعفونی بشه. چهارم: به شکل منظم و قبل از سوار شدن صندلی ها و دسته ها رو ضدعفونی کنید. پنجم: از توقف بین راهی به شدت پرهیز کنید و هیچ خوراکی بین راهی هم نخرید. ششم: موقع بنزین زدن اجازه بدید متصدی جایگاه بنزین بزنه و اگر لازم بود خودتون بنزین بزنید حتما از دستکش استفاده کنید و بعد از استفاده ، کارت سوخت و کارت بانکی رو ضدعفونی کنید.اما اگر به وسیله شخصی دسترسی نداریم چیکار کنیم؟3- زمان کمتر و فاصله ی بیشتر، خطر کمترهرچقدر مدت زمانی که در معرض ویروس باشید کمتر باشه شانس ابتلاتون هم کمتر میشه. هرچقدر هم با تعداد افراد کمتری در ارتباط باشید خطر کمتر میشه. و هرچقدر جایی برید که ازدحام کمتری باشه و افراد از هم دورتر باشن خطر کمتره. پس برای انتخاب وسیله این موارد رو رعایت کنید.4- کوپه دربست در قطار:اگر با قطار سفر میکنید و براتون مقدور هست با کسانی که میشناسید و اطمینان بیشتری بهشون دارید کوپه دربست بگیرید. و قبل از سوار شدن بدون اینکه به چیزی دست بزنید خودتون رو به کوپه برسونید و وسایل رو ضدعفونی بکنید و در طول سفر نه از کوپه خارج بشید و نه اجازه بدید کسی وارد بشه.5- در سفر با هواپیما:اول: بلیط هواپیما خودتون رو به صورت آنلاین تهیه کنید. برای این کار می توانید به سایت چمدون مراجعه کنید.دوم: حتما همراه خود ماسک و ژل و الکل و دستکش داشته باشید.به نظر میرسه یکی از راه های انتقال ویروس کرونا از طریق هوا باشه و برای همین چه سالم هستید و چه بیمار خیلی ایمن تره که از ماسک مناسب استفاده کنید.سوم: قبل از رفتن به فرودگاه خوب غذا بخورید تا گرسنه نشید و وسوسه ی خوردن خوراکی اذیتتون نکنه.چهارم: قبل از رفتن به فرودگاه از سرویس بهداشتی استفاده کنید تا حین سفر مجبور نشید. در ضمن اگر حس کردید ممکنه تو هواپیما به استفاده از سرویس نیازمند بشید بهتره تو فرودگاه از سرویس استفاده کنید تا با خیال راحت تری موارد بهداشتی رو رعایت کنید.پنجم: بطری آب همراه خودتون داشته باشید که در صورت تشنگی ازش استفاده کنید.ششم: هنگام ورود به فرودگاه تا زمان سوار شدن از افرادی که سرفه می کنند یا علائم دیگه ای دارن دوری کنید.هفتم: اگر لازمه تو صف بایستید حداقل یک متر با نفر بعدی و قبلی خود فاصله داشته باشید.هشتم: مدارک و کارت ها رو بعد از بررسی در فرودگاه حتما ضد عفونی کنید.نهم: قبل از رد شدن از گیت ایمنی وسایل و کلید و … رو از جیبتون خارج کنید و تو کیف همراهتون بذارید تا مجبور نشید تو بازرسی روی ریل یا سبدهای مخصوص بذاریدشون.دهم: وسایل رو بعد از بازرسی ضدعفونی کنید.یازدهم: صندلی های هواپیما معمولا توسط خدمه ضدعفونی میشن اما برای اطمینان بیشتر قبل از نشستن صندلی و دسته صندلی رو ضدعفونی کنید.دوازدهم: از تماس دست با صورت بخصوص چشم ، دهان و بینی خودداری کنید.سیزدهم: صندلی های کنار پنجره هواپیما بخاطر رفت و آمد کمتر مکان بهتری برای نشستن هستند. سعی کنید هنگام دریافت کارت پرواز این نکته رو مد نظر قرار بدید.چهاردهم: سعی کنید در طول سفر آب زیاد بنوشید و خونسردی و آرامش خود را حفظ کنید چرا که استرس و اضطراب سیستم ایمنی بدن شما را ضعیفتر و آن را مستعد ورود بیماری می کند.پانزدهم: می تونید با مشاوره از پزشک از ویتامین ها و مکمل های لازم جهت تقویت سیستم ایمنی بدن خود در طول سفر استفاده کنید .6- بعد از رسیدن به مقصد:اول: به اشیا و وسایل عمومی دست نزنید.دوم: منظم دستتون رو بشویید و وسایل شخصی رو ضد عفونی کنید.سوم: تا حد امکان سراغ رستوران ها نرید و غذای سرد و گرم همراه خود داشته باشید. اگر هم از جایی غذای آماده گرفتید ترجیحا غذای گرم بگیرید. ویروس کرونا تو گرما با احتمال کمتری زنده میمونه.چهارم: فرآورده‌های گوشتی و تخم‌مرغ رو خوب و کامل بپزید و میوه و سبزیجات رو به خوبی ضدعفونی کنید. و سعی کنید مواد غذایی مورد نیاز رو از فروشگاه‌های معتبر و مورد اطمینان تهیه کنید.پنجم: از هر فروشنده ی خیابانی پرهیز کنید. چه مواد غذایی چه سوغاتی و … .ششم: اگر علائمی همچون سرفه ، تب بالای 38 درجه، اسهال ،استفراغ، سردرد و تنگی نفس داشتید اول خونسردی و آرامش خود رو حفظ کنید و با شماره 4030 تماس بگیرید و در صورت توصیه به بیمارستان های مخصوص در هر شهر که پذیرش بیماران کرونایی دارند مراجعه کنیدسخن نهایی :با وجود اینکه این ویروس به سرعت منتقل میشه اما با رعایت نکات بهداشتی مثل مرتب شستن دست ها میشه مانع گسترش این بیماری شد. باز هم توصیه می کنیم سفر نرید و فقط در حالتی که هیچ راه دیگه ای نبود سفر کنید. در صورت سفر رفتن اگر همه ی مسافران به خوبی موارد رو رعایت کنن احتمال انتقال تا حد خیلی خوبی کاهش پیدا میکنه. یادتون باشه با وجود همه ی این اقدامات باز هم نمیشه احتمال ابتلا رو صفر کرد ولی میشه به اندازه خیلی خوبی احتمال رو پایین برد.سالم بمونید و منتظر روزهای خوب و پرسفر بعد از کرونا باشید.