چگونه با راهکارهایی ساده هوای خانه را پاکسازی کنیم؟

کیفیت هوا چه در محیط‌های بسته مانند خانه یا محل کار، چه در محیط‌های آزاد، تاثیر بسیاری بر روی سلامتی ما دارد. طبق آماری که توسط هاروارد منتشر شده، سالانه 3.3 میلیون نفر بر اثر آلودگی هوا جان خود را از دست می‌دهند و این آمار تا سال 2050 می‌تواند دو برابر شود.در این میان با توجه به آن که ما ساعت‌های بسیار زیادی را در محیط‌های بسته مانند خانه سپری می‌کنیم، پاکسازی هوا یکی از راه‌های مناسب برای حفاظت از سلامتیمان باشد.آلودگی‌های خانه شامل:گرد و خاکپرز و مومواد شیمیاییمصنوعاتباکتری‌ها و ویروس‌هاو مواردی از این دست باشد.در ادامه سعی می‌کنیم تا به بررسی راهکارهای مناسب برای پاکسازی هوا خانه بپردازیم. با ما همراه باشید9 راهکار ساده برای پاکسازی هوا خانهبرای پاکسازی هوا خانه راه‌های بسیاری وجود دارد. از روش‌های بسیار ساده و کم هزینه، تا روش‌هایی که برای به کارگیریشان، نیاز به دقت بیشتری داریم.1- یک روش بسیار ساده، پنجره‌ها را باز کنید!بازکردن پنجره‌ها در روزهایی که شاخص آلودگی هوا، وضعیت هوا شهر را پاک نشان می‌دهد، ساده‌ترین(و احتمالا ارزان‌ترین!) راه ممکن است. در روزهایی که هوا تمیز است در حد پنج دقیقه پنجره‌های خانه را باز کنید تا هوای اتاق کمی عوض شود و اتاق از آلاینده‌های شیمیایی پاکیزه شود.2- از گیاهان آپارتمانی زیبا استفاده کنیدگیاهان آپارتمانی همواره یکی از راه‌های بسیار جالب است. چراکه با استفاده از آن‌‌ها هم انرژی مثبت و زیبایی را به خانه تزریق می‌کنید و در کنار آن می‌توانید هوایی پاک‌تر داشته باشید. طبق گزارشی که توسط امریکن سوساییتی گیاهان نقش بسزایی در کاهش ازن موجود در هوا دارند و استفاده کردن از آن‌ها بی‌تاثیر نیست.برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این موضوع مقاله گیاهان تصفیه کننده هوا را بخوانید3- حیوانات خانگی را آراسته نگه داریدپرز حیوانات خانگی تقریبا در تمام نقاط خانه‌هایی که در آن حیوانات خانگی زندگی می‌کنند، وجود دارد. این پرز‌ها نه تنها هوای اتاق را آلوده می‌کنند، بلکه در دراز مدت می‌توانند باعث بروز علائمی شبیه به آسم در شما شوند. اگر از حیوانات خانگی نگه‌داری می‌کنید، با تمیز کردن مداوم آن‌ها میزان پرز را به حداقل برسانید و دائما آن‌ها را اصلاح کنید. همچنین می‌توانید از جاروبرقی‌های با فیلتر هپا استفاده کنید و فرش‌های خانه را به صورت مرتب جارو کنید.4- از دستگاه تصفیه هوا استفاده کنیدما بیش از نود درصد روز را در محیط‌های بسته مانند خانه یا محل کار سپری می‌کنیم. در این میان خرید دستگاه‌ تصفیه هوا موثرترین راهکار برای پاکسازی هوا خانه به شمار می‌روند.البته بازار دستگاه‌های تصفیه هوا، اقیانوسی بی‌انتها است و ممکن است در هنگام انتخاب یک دستگاه تصفیه هوا باچالش‌هایی رو به رو باشید. توصیه ما اینست که با توجه به ضرر‌هایی که دستگاه‌های ازن‌ساز و لامپ‌های UV دارند، حتما از دستگاهی استفاده کنید که از فیلتراسیون سه مرحله‌ای مبتنی بر فیلتر هپا و کربن‌اکتیو استفاده می‌کنند.درباره این موضوع در ادامه این مقاله بیشتر صحبت می‌کنیم.همچنین می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر، مقاله راهنمای دستگاه تصفیه هوا را بخوانید5- از روغن‌هایی با نقطه جوش پایین‌تر برای پخت و پز استفاده کنیدبرای اینکه بعد از آشپزی تا ساعت‌ها بوی روغن در خانه نپیچد، از روغنی با نقطه جوش پایین استفاده کنید. روغنی که با دمای کمتری قابل استفاده باشد. معمولا روغن زیتون از روغن‌های دیگر مانند روغن آفتاب‌گردان که به طور متداول برای آشپزی مورد استفاده قرار می‌گیرد، نقطه جوش پایین‌تری دارد.با استفاده از این نوع روغن‌ها، هم بوی روغن در خانه کمتر می‌شود و هم آلاینده‌ها.6- خانه را مرتب گردگیری کنیدپ جارو زدن بسیار مهم است، اما فقط کف خانه را جارو نکنید. دیوارها، گوشه‌های فرش‌ها و قالی‌ها و مبلمان نیست نیاز به گردگیری و جارو دارند.علاوه بر آن داشتن برنامه‌ای منظم برای عوض کردن ملافه‌ها بسیار کمک‌کننده است. در حالت ایده‌آل ملافه ها باید هر هفته عوض شوند. پاک کردن دریچه‌های کولر نیز نباید فراموش شود.7- کلکسیونی از روغن‌های گیاهی بسازیدشاید کمی عجیب به نظر برسد، اما روغن‌های گیاهی که اتفاقا این روزها محبوبیتشان روز به روز بیشتر می‌شود، اثر بخشی بسیار خوبی دارند. آن‌ها در درمان بیماری‌های مثل آنفولانزا هم کاربرد دارند. روغن‌هایی مثل:روغن رزماریروغن دارچینروغن لیموروغن درخت چایخواص آنتی باکتریال و ضد ویروس دارند و می‌توانند در تصفیه هوا به ما کمک کنند.برای استفاده از این روغن‌های عصاره‌ای به عنوان تصفیه‌کننده هوا، کافی است چند قطره از آن‌ها را به کاسه‌ آب ولرم اضافه کنید و در جایی که وقت می‌گذرانید قرار دهید تا از خواص آنتی باکتریال آن استفاده کنید.8- از پاک‌کننده‌های غیرشیمیایی استفاده کنیدبسیاری از شوینده‌هایی که برای نظافت در خانه استفاده می‌شوند، حاوی مواد شیمیایی بسیار زیادی است که می‌تواند حساسیت‌هایی را در گلو، حلق و چشم ما ایجاد کند. اگر از این نوع پاک‌کننده ها استفاده می‌کنید، حتما هنگام نظافت، پنجره‌های خانه را باز بگذارید.در صورتی که برایتان امکان دارد از پاک‌کننده‌های غیرشیمیایی مانند جوش‌شیرین و سرکه استفاده کنید.9- به هیچ عنوان داخل خانه سیگار نکشیدطبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری (CDC) دود سیگار شامل 7000 ماده شیمیایی مضر است. بنابراین دود سیگار ضررهای بسیاری دارد و هوای خانه را به شدت آلوده می‌کند. اگر می‌خواهید هوای پاکیزه داشته باشید، هرگز اجازه ندهید کسی در خانه سیگار بکشد.چگونه خانه را از ویروس‌ها پاکسازی کنیم؟سرماخوردگی، بیماری‌های ویروسی و آنفولانزا چیزهایی هستند که همیشه وجود داشتند. خط اول دفاعی برای مقابله با آن‌ هم خانه ماست. چه در زمانی که درحال پیشگیری از ابتلا به این بیماری هستیم، چه در زمان‌هایی که یکی از اعضای خانوادمان دچار آن‌ها شده، پاکسازی هوا خانه از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.رطوبت خانه را کنترل کنیددر زمستان‌ها معمولا رطوبت خانه‌ها به 10% می‌رسد و این یعنی همه ما در جایی مثل صحرا زندگی می‌کنیم! همچنین زمان بیشتری را در خانه سپری می‌کنیم و همین امر باعث می‌شود که ابتلا به آنفولانزا در دوره از سال بیشتر باشد.به نقل از CNN رطوبت پایین به زنده ماندن ویروس کمک می‌کند. در این گزارش آمده خانه‌هایی که بین 40 تا 60 درصد رطوبت دارند، فرصت کمتری به ویروس‌ها می‌دهند.توصیه می‌شود که یک رطوبت سنج در خانه داشته باشید و رطوبت خانه را به وسیله آن کنترل کنید. برای کنترل بهتر رطوب خانه نیز می‌توانید از رطوبت ساز و دستگاه بخور استفاده کنید.ملافه‌ها را مرتب عوض کنیدویروس‌ها می‌توانند تا ساعت‌ها روی سطوح مختلف فعال بمانند. مخصوصا روی سطوح پرنفذی مثل حوله‌ها، ملافه‌ها و پتوها. بهترین حالت این است که ملافه‌ها را هرهفته عوض کنید و این سطوح را مرتب تمیز کنید.دستگاه‌های تصفیه هوا چه تاثیری بر روی ویروس‌ها دارند؟جواب این سوال به موارد بسیاری بستگی دارد. اینکه چه نوع دستگاهی را استفاده می‌کنیم و برای چه مواردی دستگاه‌های تصفیه هوا مفید هستند؟ در ادامه به بررسی این موضوع می‌پردازیم:لامپ UV، خطری برای ویروس یا انسان؟طبق گزارش سازمان حفاظت از محیط زیست آمریکا (EPA)، سیستم های حرفه ای UV میتوانند تا حد زیادی محیط را ضدعفونی کنند ولی دستگاه های تصفیه هوای خانگی با لامپ UV کارایی مناسبی ندارند. درواقع بیشتر لامپ های UV به دلیل عبور بسیار سریع جریان هوا از فیلتر، قادر به کشتن باکتری ها نیستند.بنابراین استفاده از این دستگاه‌ها و همچنین دستگاه‌هایی که گاز خطرناک ازن را به محیط اضافه می‌کنند توصیه نمی‌شود.در مقاله ویروس کرونا، در رابطه با ویروس‌ها بیشتر بخوانیدفیلترهای هپا و نقش آن‌ها در پاکسازی هوادستگاه‌هایی که از فیلتر هپا برای تصفیه هوا استفاده می‌کنند، هیچ‌گونه ماده جدیدی را به محیط اضافه نکرده و تنها ذرات آلاینده را از محیط پاکسازی می‌کنند. این نوع دستگاه‌ها قادرند ذرات بسیار کوچک همچون باکتری‌ها و ویروس‌ها را نیز جذب فیلتر خود کنند.استفاده از این نوع دستگاه‌ها به طور قطع باعث کاهش اثرات آلودگی هوا می‌شود و در واقع وظیفه اصلی این دستگاه‌ها همین است. اما در کنار این موضوع به عنوان یکی از راه‌های مکمل برای کاهش خطرات ویروس‌ها نیز در محیط‌های بسته می‌توانند به کار گرفته شوند.در مقاله فیلترهای دستگاه تصفیه هوا، با انواع فیلترها بیشتر آشنا شوید.سخن پایانیهمه ما بخش زیادی از روز را در خانه سپری می‌کنیم و کیفیت هوا محیط، تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامتی ما دارد. خبر خوب این است که تمام راه‌‌هایی که در این مقاله برای پاکسازی هوا معرفی شد، ثابت شده هستند و تاثیر زیادی بر روی سلامتی ما دارند.به فکر سلامتی خود و اعضای خانوادمان باشیم و با به کارگیری روش‌های مختلف، هوای پاکیزه را نفس بکشیم. پاکسازی هوا خانه یک سرمایه گذاری بلند مدت بر روی سلامتیمان به شمار می‌رود.از همراهی شما سپاس گزاریم.