فواید قهوه کاپوچینو برای سلامتی

فواید قهوه کاپوچینو برای سلامتیفواید کاپوچینوانواع مختلفی از قهوه در کافی شاپ موجود است و بسیاری از مردم در مورد نحوه تهیه آن ها کاملا کنجکاو هستند. کاپوچینو ارزان، اسپرسو، لاته، موکا، فراپه انواع مختلفی هستند که فنجان های قهوه دوست را پر می کنند. کاپوچینو بسیار رایج است و همچنین یک نوع محبوب است که با شیر داغ، قهوه و همچنین کف شیر بخارپز درست می شود. طعم این قهوه پررنگ است و همچنین دارای بافت و طعم غنی است. منشا کاپوچینو ایتالیا است، اما مردم سراسر جهان پس از جنگ جهانی دوم با آن آشنا شدند و اکنون همه طعم آن را می‌دانند و کاملاً دیوانه آن هستند. تقریباً در هر کافی شاپ آنلاین می توانید این نوشیدنی را که از شیر بخارپز و اسپرسو تهیه شده است پیدا کنید. انواع کاپوچینو کاپوچینوهای سنتی: برای تهیه این نوع خاص از کاپوچینو از دو یا یک شات اسپرسو استفاده می شود و روی آن را با شیر کف شده یا بخار پز می کنند. 1. کاپوچینوی سرد: نسخه سرد کاپوچینوهای داغ است و با همان مواد تهیه می شود، فقط مواد استفاده شده سرد است. 2. کاپوچینوی مرطوب: این کاپوچینوها با شیر کمتر کف شده تهیه می شوند و طعم خامه ای اما رقیق دارند. برای این طعم رقیق، آن را به عنوان کاپوچینوی سبک یا کاپوچینو کیارو نیز می‌شناسند.3. کاپوچینوی خشک: در این نوع کاپوچینو از شیر کم در مقایسه با سایر انواع کاپوچینو استفاده می شود. مخلوطی از شیر کم بخار پز با شیر کف لایه بالا، یک فنجان قهوه کاپوچینوی خشک را تشکیل می دهد که به نام های کاپوچینوی تیره و کاپوچینو اسکورو نیز شناخته می شود. 4. کاپوچینوی طعم‌دار: این یکی از محبوب‌ترین انواع قهوه کاپوچینو است که در آن شربت‌های ساده اضافه می‌شود تا طعمی از شکلات، وانیل، نعناع فلفلی، کارامل، دارچین و تمشک به آن بدهد. برخی از فواید کاپوچینو برای سلامتی بسیاری از افراد هر روز عصر برای خوردن یک فنجان کاپوچینو دیوانه می‌شوند، زیرا پس از یک روز کاری پرمشغله، انرژی لازم را فراهم می‌کند و برخی افراد صرفاً به خاطر علاقه‌شان به طعم و مزه آن، آن را دریافت می‌کنند. اما به غیر از اینها، قهوه کاپوچینو فواید سلامتی دیگری نیز دارد. این به چندین نوع از مزایای سلامت روانی مانند تحریک ذهن و هوشیاری ذهنی کمک می کند. کاپوچینو همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی بالایی است که به پیشگیری از مشکلات پوستی و همچنین از دست دادن حافظه کمک می کند. کاپوچینو همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. برخی دیگر از فواید قهوه کاپوچینو در کنار این فواید عبارتند از: 1. جلوگیری از بیماری های قلبی: قهوه دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیاری مانند فلاونوئیدها است که به جلوگیری از اکسید شدن کلسترول لیپوپروتئین کم چگالی و در نتیجه کاهش مشکلات قلبی کمک می کند. برخی از مطالعات تحقیقاتی نیز ثابت کرده اند که قهوه به کاهش احتمال مرگ زودهنگام بیماران مبتلا به دیابت و بیماری قلبی کمک می کند. 2. خطر سکته را کاهش می دهد: زنان در برابر حملات سکته آسیب پذیرتر هستند و بنابراین برخی از مطالعات نشان می دهد که زنان باید قهوه کاپوچینو بیشتری مصرف کنند زیرا احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد. برخی تحقیقات نشان داد افرادی که حداقل دو بار در روز کاپوچینو می‌نوشیدند، بیش از 20 درصد احتمال حمله سکته مغزی را کاهش می‌دادند. 3. از دیابت نوع 2 جلوگیری می شود: مصرف قهوه به بدن ما کمک می کند تا در برابر انسولین مقاومت کند و در نتیجه شانس ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. خواص آنتی اکسیدانی نیز به جلوگیری از آسیب به بافت ها کمک می کند. برخی از تحقیقات نشان داد که برخی از ترکیبات قهوه باعث انسداد پلی پپتید آمیلوئید جزایر انسانی می شود که نقش اصلی را در ایجاد دیابت دارد. 4. از آلزایمر جلوگیری می کند:کافئین موجود در قهوه قدرت شناختی را تحریک می کند و در نتیجه عملکرد مغز را افزایش می دهد. همچنین خطر ابتلا به زوال عقل را بیش از شصت درصد کاهش می دهد. 5. کاهش سنگ کیسه صفرا: برخی از اثرات کافئین ایجاد می شود که انقباضات کیسه صفرا را افزایش می دهد و در نتیجه از ایجاد سنگ در کیسه صفرا جلوگیری می کند. بنابراین، فردی که به طور منظم قهوه مصرف می کند، احتمال کمتری برای ابتلا به سنگ کیسه صفرا دارد. 6. کاهش خطر ابتلا به سرطان: آنتی اکسیدان های موجود در قهوه به پیشگیری از هر نوع مشکل پوستی و همچنین سرطان پوست کمک می کند. علاوه بر این، قهوه دارای خواص دیگری نیز هست که احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. 7. چربی سوزی: قهوه به عنوان یک ادرار آور عمل می کند و از این رو به چربی سوزی کمک می کند. خستگی را کاهش می دهد و این روش چربی سوزی را تقویت می کند. 8. سلامت دهان و دندان: قهوه علاوه بر آنتی اکسیدان، خاصیت ضد باکتریایی نیز دارد و در نتیجه احتمال ایجاد حفره را کاهش می دهد. 9. خلق و خو را بهبود می بخشد و به مبارزه با افسردگی کمک می کند: کافئین فعالیت های سیستم عصبی مرکزی را افزایش می دهد و همچنین انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، دوپامین و نورآدرنالین تولید می کند که به بهبود خلق و خو کمک می کند. زندگی با خلق و خوی خوب به معنای کاهش افسردگی است و همچنین خطر خودکشی را کاهش می دهد. مهم نیست که برای هر یک از این فواید سلامتی می خواهید یک فنجان قهوه بخورید یا فقط برای افزایش انرژی و عملکرد بدنی خود،https://cafemiks.com/منبع:https://www.healthbenefitstimes.com/cappuccino/