راهکارهای کاهش وسواس مطالعاتی

راهکارهای کاهش وسواس مطالعاتیافراد کنکوری در بازه ای که درگیر کنکور و مسائل آن هستند با مشکلات زیادی رو به رو می شوند. آیا شما نیز تا به حال این را تجربه کرده اید که دائما با خود تلقین کنید که درس را یاد نگرفته اید و از اول شروع به خواندن کنید؟ آیا شما نیز خود را سرزنش می کنید و تلاش خود را بیهوده می بینید؟ اگر شما نیز در دسته این دانش آموزان قرار گرفته ای و با این مشکلات دست و پنجه نرم می کنید، می توان گفت که شما به وسواس مطالعاتی دچار شده اید.وسواس یکی از مشکلات و یا به عبارتی از دسته مسئله هایی است که تعداد زیادی از دانش آموزان کنکوری را درگیر خود کرده است. در این مقاله درباره مفهوم وسواس مطالعاتی صحبت می کنیم و چندین راهکار را به شما پیشنهاد می کنیم.وسواس انواع مختلفی دارد. اما وسواسی که مانند یک خوره به جان دانش آموز می افتند و قدرت تحلیل و تمرکز او را روز به روز کاهش داده و به شدت روی عملکرد شخص تاثیر می گذارد، وسواس مطالعاتی است. این وسواس در دوران تحصیلی و برای تایمی که شما یک هدف بزرگی را دنبال می کنید، مانند یک سم عمل می کند.دانش آموز که آلوده به ویروس وسواس می باشد در زمان مطالعه خود، درگیر این مسئله است که ” نکنه هیچی یادم نباشه” و در نتیجه طرز فکر منفی، دانش آموز رفتار های نادرست و عملکرد های اشتباهی از خود نشان می دهد. بزرگ ترین اشتباه این دانش آموز آن است که مطالب درسی را از اول شروع به مطالعه می کند!!!اکنون مشاوران آکادمی هدف پلاس قصد دارند تا چند راهکار برای کاهش وسواس مطالعاتی و در نتیجه آرامش ذهنی شما ارائه کنند. امید بر آن است که دانش آموزان با بهره گیری از مطالب ما، بتوانند گامی بلند در راستای هدف خود بردارند و موانع ذهنی خود در مسیر موفقیت را کنار بزنند. ما در ادامه شما را به چند راهکار عالی که تمام آن ها طی سال ها تجربه دست آمده اند، آشنا می کنیم. این راه کار ها به شیوه هایی گفته می شود که می تواند در صورت استمرار، مشکل شما را به سرعت یک موشک برای حل آسان کند.?گام اول برای کاهش وسواس مطالعاتی: داشتن برنامهداشتن یک برنامه جامع و دقیق اولین راهکاری است که قصد داریم تا به شما معرفی کنیم. برنامه داشتن به این معناست که شما تمام اهداف کوتاه مدت خود را برای 24 ساعت در برگه ای یادداشت کنید و خود را مجبور به عملی کردن حداقل 90 درصد از برنامه خود کنید. داشتن یک برنامه کامل به شما جهت و هدف می دهد.چنان چه که حس می کنید که توانایی لازم برای نوشتن یک برنامه کامل برای خود را ندارید، اصلا نگران نباشید. پشتیبانان و مشاوران هدف پلاس در کنار شما هستند و در تمام مسیر پا به پای شما گام برمی دارند.راهکار دوم: اعتماد به خوددومین راهکاری که در گروه آموزشی هدف پلاس قصد دارد تا به شما معرفی کند، اعتماد به خود و ذهنیت مثبت است. ذهن انسان دارای الگوریتم پیچیده ای است و قوی تر از آن چه که فکر می کنید، عمل می کند. به خداوند باور داشته باشید و که او بهترین ذهن شما را به گونه ای طراحی کرده است که قوی ترین کامپیوتر های جهان نیز توانایی رقابت با آن را ندارند. به خود اعتماد داشته باشید. شما قوی تر از آن چه که فکر می کنید، عمل خواهید کرد.?راهکار سوم: آزمون دادنهمان طور که گفته شد؛ وسواس مانند یک ویروس عمل می کند. همان طور که شما برای از بین بردن ویروس بدن خود از آنتی ویروس های مناسب با بیماری خود استفاده می کنید، برای درمان وسواس نیز باید بهترین دارو ذهنی خود را مصرف کنید.پیشنهاد گروه هدف پلاس آنتی ویروسی به عنوان آزمون است. شما می توانید هرشب 20 الی 30 دقیقه وقت بذارید و در حد چند تست از خودتان آزمون بگیرید. این آنتی ویروس بسیار قوی عمل می کند و به شما قدرت ذهنی تان را اثبات می کند. در نهایت شما متوجه خواهید شد که با یک بار خواندن هم می توان نتیجه گرفت.راهکار چهارم برای کاهش وسواس مطالعاتی: به عقب برنگردیدبه هیچ عنوان بازگشت به عقب نزنید. به خودتان این اجازه را ندهید که وسواس مانند یک خوره ذهن شما را درگیر کنید. وقتی الان در حال مطالعه صفحه 100 کتاب هستید، به هیچ عنوان به خودتان این اجازه را ندهید که به صفحه 10 بازگردید. می توانید از گیره های رنگی استفاده کنید و به صفحات قبل بزنید و به ما و به خصوص به خودتان قول بدهید که به صفحات قبل باز نگردید.?همیشه وقت نیست!!!!آدمی که مبتلا به ویروس وسواس مطالعاتی شده است، گمان دارد که برای جبران وقت هست. اما بدانید که هر دقیقه که می گذرد، شما یک دقیقه به آزمون سرنوشت ساز خود نزدیک تر می شوید و ناگهان به خودتان می آیید و می بینید تا کنکور چند هفته بیشتر باقی نمانده است. در مسیر هدف خود از زمان خود مفید ترین استفاده را کنید و مواظب جسم و روان خود باشید.راهکار پنجم برای کاهش وسواس مطالعاتی: تهیه گزارش ساعتیراهکار پنجم مانند یک معجزه عمل می کند. شما باید گزارش ساعتی بنویسید و یا خودتان و یا با کمک مشاوران ما، آن را تحلیل کنید. این کار را یک بار ظهر و یک بار شب انجام دهید. این موشک هم چون معجزه ای به شما کمک می کند که بیش از حد به برنامه خود پایبند باشید.?راهکار نهاییاین را بدانید که تداوم در انجام کاری بهترین راه برای رسیدن به هدف است. صفر و صد نباشید. به دنبال برنامه های یک شبه نباشید. مطمئن باشید که با گذشت زمان و مرور کردن به بهترین نتیجه خواهید رسید. با انگیزه باشید و تدام در کار تان را فراموش نکنید.خلاصه راهکار های مطالعاتی1. داشتن برنامه کامل و دقیق2. اعتماد به خود و ذهنیت مثبت3. آزمون گرفتن های شبانه4. بازگشت به عقب ممنوع5. نوشتن گزارش کار6. استمرار در مسیر و هدفشما می توانید ما را در دیگر شبکه های اجتماعی دنبال کنید.کانال ارتباطی تلگراماینستاگرام هدف پلاسصفحه آپارات ما را دنبال کنیدیوتیوبوبسایت آکادمی هدف پلاس