سه ماهه بارداری: یک راهنما

بارداری کامل سه ماهه است و حدود 40 هفته طول می کشد - از اولین روز آخرین قاعدگی شروع می شود. در هر سه ماهه، جنین به نقاط عطف رشدی خاصی برخورد می کند.در حالی که 40 هفته چارچوب زمانی معمول است، یک نوزاد کامل می تواند در اوایل هفته 37 و تا اواخر هفته 42 به دنیا بیاید.منبع معتبر دفتر سلامت زنان سه ماهه را به شرح زیر تعریف می کند، اگرچه زمان بندی می تواند متفاوت باشد:سه ماهه اول: 1-12 هفتهسه ماهه دوم: 13 تا 28 هفتهسه ماهه سوم: 29-40 هفتهبرخی از افراد در مورد سه ماهه چهارم نیز صحبت می کنند که دوره انتقالی 3 ماهه پس از زایمان است.برای اطلاعات بیشتر در مورد آنچه در هر سه ماهه بارداری باید انتظار داشته باشید، ادامه مطلب را بخوانید.اعتبار تصویر: استیون کلی، 2018سه ماهه اولسه ماهه اول 12 هفته اول بارداری است و زمان بسیار مهمی برای رشد جنین است.جنیندر زمان لقاح، تخمک و اسپرم با هم ترکیب می شوند و یک زیگوت را تشکیل می دهند که در دیواره رحم کاشته می شود. زیگوت با تقسیم و رشد سلول هایش به جنین تبدیل می شود.تا پایان 12 هفته اول منبع مورد اعتماد:تمام اندام ها و ساختارهای اصلی بدن شروع به رشد کرده اند.قلب به طور منظم می تپد.انگشتان دست و پا شکل گرفته اند.جنین حدود 3 اینچ (اینچ) طول و تقریباً 1 اونس وزن دارد.اعصاب و ماهیچه ها با هم کار می کنند و جنین می تواند مشت بسازد.پلک ها تشکیل شده اند و برای محافظت از چشم ها تا حدود هفته 28 بسته می مانند.فرد باردارهمچنین فرد در سه ماهه اول بارداری تغییرات زیادی را تجربه می کند.اینها عبارتند از منبع قابل اعتماد:خستگیسینه های حساس و متورمتغییرات خلق و خویمیل به غذاهای خاصسردردسوء هاضمهنیاز به دفع بیشتر ادراروزن تغییر می کندیبوستحالت تهوع، گاهی همراه با استفراغ، که به عنوان حالت تهوع صبحگاهی شناخته می شودتهوع صبحگاهی می تواند در طول سه ماهه اول و گاهی بعد از آن ادامه یابد. علیرغم نامش، فقط در صبح رخ نمی دهد.سه ماهه دومهفته 14 تا 27 منبع قابل اعتماد سه ماهه دوم است. جنین در این مدت تغییرات زیادی را تجربه می کند، به طوری که طول آن حدود 1 فوت و وزن آن 1.5 پوند است.جنیندر پایان سه ماهه دوم، موارد زیر رخ می دهد:مکونیوم، اولین حرکت روده، در روده ایجاد شده است.جنین می تواند ببیند، بشنود، یک حرکت مکیدن انجام دهد و خودش را بخراشد.پوست، مو و ناخن تشکیل شده است.ریه ها تشکیل شده اند اما هنوز کار نمی کنند.جنین به طور منظم خواب و بیدار است.بیضه های نر به سمت کیسه بیضه حرکت کرده و تخمک های ماده در تخمدان ها تشکیل می شود.جوانه های چشایی تشکیل شده است.مغز استخوان در حال ساخت سلول های خونی است.لانوگو که موهای ظریفی است بدن را می پوشاند.فرد بارداربسیاری از افراد در سه ماهه دوم بارداری احساس راحتی بیشتری می کنند. تهوع صبحگاهی و خستگی اغلب کاهش می یابد یا از بین می رود.در همین حال، تغییرات جدیدی رخ می دهد:با رشد جنین شکم منبسط می شود.علائم کشش ممکن است روی شکم، ران ها، سینه ها و باسن ظاهر شوند.آرئول، پوست اطراف نوک سینه ها، تیره تر می شود.پوست صورت ممکن است به صورت تکه‌ای تیره شود.مچ پا، انگشتان دست و صورت ممکن است متورم شوند.خارش ممکن است رخ دهد. اگر با استفراغ یا زردی پوست یا سفیدی چشم ها که به نام یرقان شناخته می شود رخ داد، به دنبال مشاوره پزشکی باشید.با پیشرفت این سه ماهه، احساس حرکات کودک ممکن می شود.سه ماهه سومسه ماهه سوم از هفته 29 منبع معتبر تا زمان زایمان که معمولاً حدود هفته 40 است طول می کشد.جنینبیشتر اندام ها و سیستم های بدن تا کنون شکل گرفته اند و به رشد و بلوغ خود ادامه خواهند داد.در این سه ماهه:استخوان ها در حال سفت شدن هستند.حرکات قابل توجه تر می شوند.چشم ها باز هستند و می توانند نور را حس کنند.تشکیل ریه کامل می شود.لانوگو می افتد و یک پوشش مومی شکل به نام ورنیکس ایجاد می شود.هنگام زایمان، جنین در شکم فرد پایین‌تر می‌افتد و معمولاً سر به پایین می‌چرخد.فرد بارداررشد جنین می تواند باعث ناراحتی جدیدی در این زمان شود.یک فرد همچنین ممکن است تجربه کند:سوزش سردلتنگی نفستورم در مچ پا، صورت و انگشتان دستبیخوابیتغییرات خلق و خوینشت شیر از سینهسایر تغییرات سینه و نوک پستانتکرر ادرارهموروئیدانقباضات براکستون هیکس که نشان دهنده زایمان نیستانقباضات واقعی که نشان دهنده زایمان استهمچنین احساس اضطراب در مورد زایمان و پدر و مادر شدن در اواخر بارداری طبیعی است.سه ماهه چهارم: پس از زایمان3 ماه پس از زایمان نقش اساسی در سلامت فرد و جنین دارد. برخی افراد این دوره انتقالی را سه ماهه چهارم می نامند.در حالی که این زمان می تواند هیجان انگیز باشد، دامنه تغییرات هورمونی و محیطی می تواند چالش هایی ایجاد کند.این چالش ها ممکن است شامل منبع مورد اعتماد باشد:بهبودی پس از زایمان، به خصوص اگر بخیه وجود داشته باشدمقابله با لوشیا، ترشح خون و بافت، که ممکن است برای چند هفته ادامه یابدگرفتگی، که ممکن است شبیه قاعدگی باشدگرفتگی عضلات به خصوص در دوران شیردهیسازگاری با نقش جدید والدینیادگیری مهارت های جدیدداشتن سینه درد و سایر مشکلات مربوط به شیردهیداشتن خستگی، به دلیل از دست دادن خواب و عوامل دیگردر برخی موارد، افسردگی پس از زایمان را تجربه می کندبرخی از نکات برای مدیریت عبارتند از:محدود کردن بازدیدکنندگان، اگر این کمک کنددرخواست کمک از دیگرانکاهش وظایف خانه داریهنگام استراحت کودکخوردن منظم، تا آنجا که ممکن استایجاد هرگونه نگرانی در مورد کودک، شیردهی یا سلامت شخصیحضور در تمام قرارهای بعدیهرکسی که به طور مداوم دچار ضعف خلقی، احساس گناه یا بی کفایتی، یا افکار آسیب رساندن به خود یا نوزاد می شود، باید به دنبال مراقبت و راهنمایی پزشکی فوری باشد. اینها می توانند نشانه های افسردگی پس از زایمان باشند.پیشگیری از خودکشیاگر فردی را می شناسید که در معرض خطر فوری آسیب رساندن به خود، خودکشی یا آسیب رساندن به شخص دیگری است:سوال سخت را بپرسید: "آیا به خودکشی فکر می کنید؟"بدون قضاوت به حرف فرد گوش دهید.با 911 یا شماره اضطراری محلی تماس بگیرید، یا برای برقراری ارتباط با یک مشاور آموزش دیده در بحران، به شماره 741741 TALK پیام دهید.تا رسیدن کمک حرفه ای در کنار فرد بمانید.سعی کنید هر گونه سلاح، دارو یا سایر اشیاء بالقوه مضر را بردارید.اگر شما یا شخصی که می شناسید به خودکشی فکر می کنید، یک خط تلفن پیشگیری می تواند کمک کند. 988 Suicide and Crisis Lifeline به صورت 24 ساعته در 988 در دسترس است. در هنگام بحران، افرادی که ناشنوا هستند می توانند از خدمات رله ترجیحی خود استفاده کنند یا با شماره 711 و سپس 988 تماس بگیرند.برای لینک های بیشتر و منابع محلی اینجا را کلیک کنید.خلاصهبارداری، زایمان و چند ماه اول با نوزاد تازه متولد شده شبیه هیچ زمان دیگری در زندگی نیست. آنها پر از تجربیات جدید، عدم اطمینان زیاد، تحولات و بسیاری از احساسات جدید هستند.دریافت مراقبت های دوران بارداری منظم در هر سه ماهه حیاتی است. پزشک می تواند اطمینان حاصل کند که جنین به مراحل رشد خود رسیده است و فرد باردار از سلامت خوبی برخوردار است. آنها همچنین می توانند راهنمایی و منابعی را برای پشتیبانی ارائه دهند.همین حالا از طریق رژیم درمانی آنلاین ، رژیم بارداری خودتُ دریافت کن...