آموزش سکس

چقدر از روابط جنسی خود با همسرتان لذت می‌برید؟ آموزش سکس یکی از اصول مهم در دست یابی به به رابطه جنسی سالم و رضایت‌بخش است. مسئله تنها به کسب لذت از رابطه‌ی جنسی محدود نمی‌شود. روابط زناشویی باید به‌گونه‌ای باشد تا موجب بهبود روابط عاطفی در میان زوج‌ها باشد. رابطه‌ی جنسی در زندگی مشترک از اهمیت بسیاری برخوردار است و عدم رضایت از آن ارتباط تنگاتنگی با طلاق و شکست در زندگی مشترک دارد. در رابطه جنسی سالم زن و مرد هر دو لذت کافی را از بودن در کنار یدیگر کسب می‌کنند و از هم انرژی می‌گیرند. به همین دلیل لازم است تا در مورد نحوه‌ی صحیح برقراری رابطه جنسی اطلاعات و آگاهی‌های خود را بالا ببرید و عوامل مثبت و ویرانگر در سکس را بشناسید. جلسات مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند از بروز مشکلات در زندگی مشترک جلوگیری کند. برای کسب اطلاع از مشاوره ازدواج کلیک کنید.منبع: آموزش سکسبرای دریافت مشاوره در زمینه آموزش سکس می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.سکس چیست؟سکس فرایندی است که زن و مرد در آن به انجام عشق بازی می پردازند تا اوج لذت جنسی یا ارگاسم را تجربه کنند. سکس تنها به معنی دخول نیست و انواع مخالفی همچون سکس دهانی و مقعدی را نیز در بر می گیرد. در واقع می توان گفت ارگاسم یا همان اوج لذت جنسی تنها مشروط به عمل دخول نیست و با فعالیت های متعددی می توان آن را تجریه کرد. به طور کلی سکس عملی است که میان دو نفر صورت می گیرد و لذت جنسی را برای آنان ایجاد می کند. برای کسب اطلاعات بیش تر در زمینه رابطه جنسی کلیک کنید.ضرورت آموزش سکسسکس یکی از مهم ترین ابعاد رابطه زناشویی است که حتی می توان گفت اساس رابطه را تشکیل می دهد. در صورتی که رابطه جنسی به درستی صورت گیرد و کیفیت خوبی داشته باشد، زن و شوهر از آن لذت کافی را می برند و در نتیجه روابط عاطفی شان نیز تقویت می شود. برعکس بسیاری از مشکلات زوجین که حتی به طلاق ختم می شود ریشه در مشکلات رابطه جنسی دارد. شاید برخی با خود فکر کنند که سکس یک عمل غریزی است و نیازی به آموزش ندارد اما این طور نیست؛ سکس در عین سادگی نکات مهمی را در خود دارد که ناآگاهی از آن ها می تواند رابطه را به طور کل تخریب کند. به همین دلیل ضروری است که زوجین قبل از برقراری اولین رابطه جنسی خود و یا حتی در روابط بعدی از مشاوره جنسی کمک بگیرند. برای کسب اطلاعات بیش تر در زمینه مشاوره جنسی کلیک کنید.ویژگی‌های رابطه‌ی جنسی صحیحبرای اینکه بتوانید رابطه‌ی جنسی خوب و ایده‌آل داشته باشید لازم است نکاتی را رعایت کنید. اگر با وجود رعایت نکات زیر از رابطه‌ی جنسی خود رضایت ندارید، می‌توانید از مشاوره جنسی استفاده کنید. یکی دیگر از عواملی که باعث لذت جنسی می شود، تجارب مربوط به اولین رابطه جنسی است. شب زفاف می تواند در آینده رابطه زناشویی اهمیت به سزایی داشته باشد. برای خلق یک شب زفاف لذت بخش کلیک کنید.در ادامه برخی از ویژگی‌های مهم در داشتن رابطه‌ی جنسی صحیح را ذکر کرده‌ایم.1. آموزش سکس | شرایط محیطیشرایط محیطی بر لذت و رضایت زوجین از رابطه‌ی جنسی تاثیر زیادی دارد. برای اینکه بتوانید کیفیت رابطه‌ی جنسی خود را افزایش دهید باید تمام عوامل را در نظر بگیرید؛مثلا اتاق خواب باید به گونه ای باشد که در آن احساس امنیت و آرامش داشته باشید. برای این کار مطمئن شوید از بیرون اتاق خواب دید ندارد، از رنگ روشن با نور کافی مزین شده باشد. پخش یک موسیقی آرام و استفاده از بوهای خوش در ایجاد آرامش زوجین موثر است. برای مناسب تر کردن اتاق از خلاقیت خود استفاده کنید.2. آموزش سکس | عشق بازی قبل از رابطه‌ی جنسیمعاشقه و پیش نوازی برای شروع رابطه را فراموش نکنید. هم زن و هم مرد برای لذت بیشتر و رسیدن به ارگاسم نیاز به آمادگی دارند. عشق بازی قبل از رابطه باعث تحریک زوج‌ها و افزایش صمیمیت و علاقه آن‌ها می‌شود. نداشتن معاشقه می تواند موجب دردناک شدن رابطه جنسی و انزال زودرس در مردان شود؛ اما معاشقه بدون شناخت بدن همسر امکان پذیر نیست. برای شناخت بدن همسر خود کلیک کنید.بنابراین برای رابطه‌ی خود با همسرتان وقت بگذارید و معاشقه قبل از رابطه جنسی را نادیده نگیرید. برای آگاهی از چگونگی انجام این کار بر روی عشق بازی با همسر کلیک کنید.3. آموزش سکس | همسرتان را دوست داشته باشیدیکی از راه‌های داشتن رابطه‌ی جنسی موفقیت آمیز، داشتن حس خوب نسبت به همسرتان است. در صورتی که احساس خوبی نسبت به او نداشته باشید نمی‌توانید از رابطه‌ی زناشویی‌ لذت ببرید. رابطه جنسی می تواند به ایجاد علاقه و حفظ رابطه کمک کند، اما کافی نیست. رابطه زناشویی مانند هر رابطه دیگری نیاز به تجدید و تلاش برای بهبودی دارد. پس در حفظ علاقه و عشق میان خود با همسرتان مقاله ارتباط صحیح با همسر را مطالعه نمایید.4. آموزش سکس | رابطه‌ی جنسی ایمن و بهداشتییکی از مهم‌ترین جنبه‌های رابطه‌ی زناشویی سالم، رعایت بهداشت و استفاده از روش های محافظت شده جهت جلوگیری از انتقال بیماری است. برای این کار باید در ابتدا از سلامت جنسی خود و طرف مقابل‌تان مطمئن شوید و در صورت لزوم از وسایلی مانند کاندوم استفاده کنید.خانم ها بهتر است از دوش واژینال به طور مکرر اجتناب کنند، زیرا باعث افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌ها مقاربتی می‌شود. همچنین اگر یکی از طرفین دارای تبخال هست؛ تا زمان درمان از برقراری رابطه‌ پرهیز کنید.برای پیشگیری از بارداری از روش‌های ضد بارداری مثل کاندوم، اسفنج، دیافراگم، آی‌یو‌دی و... استفاده کنید. البته می‌توانید بهترین روش را با مشورت پزشک خود انتخاب کنید تا بتوانید به خوبی از بارداری پیشگیری کنید.بهتر است زوجین قبل از رابطه‌ی جنسی دوش بگیرند و مناطق تناسلی خود را شستشو دهند؛ بهداشت ضعیف یکی از عوامل کاهش میل جنسی است. استفاده از عطر، آرایش صورت، تمیز بودن دندان و دهان و عدم استفاده از سیگار و الکل از دیگر نکاتی است که با رعایت آن‌ می‌توانید از رابطه‌ی جنسی لذت‌بخشی بهره‌مند شوید.5. آموزش سکس | رابطه مقعدی زوجیندرخواست رابطه مقعدی یکی از موضوعاتی است که زوجین را دچار اختلاف نظر می کند. زوجین باید توجه کنند که کسب لذت در رابطه جنسی مختص مردان یا زنان نیست، بلکه رضایت هر دو جهت برقراری چنین رابطه‌ای بسیار مهم تلقی می شود. اصرار و انکار در این مورد باعث سردی در رابطه زناشویی نیز می شود، بنابراین زوجین باید برای حفظ سلامت جنسی و رسیدن به یک توافق کلی در این باره از کمک های مشاوران جنسی استفاده نمایند. همچنین در نظر داشته باشید که با توجه به عوارض رابطه مقعدی، متخصصان آن را توصیه نمی کنند. برای اطلاع از عوارض و نحوه برقراری سکس مقعدی کلیک کنید.6. همزمانی در ارگاسمدر نهایت رضایت زناشویی در گرو به ارگاسم رسیدن زن و مرد است. در یک رابطه جنسی ایده آل زن و مرد هر دو به طور همزمان و یا با فاصله زمانی کوتاه از یکدیگر به ارگاسم می رسند. معمولا ارگاسم برای زنان در اولین رابطه جنسی اتفاق نمیفتد و ممکن است حتی هرگز آن را تجربه نکند، اما به طور طبیعی از رابطه جنسی لذت می برد. با اطلاع از بایدها و نبایدهای رابطه جنسی می توانید به کیفیت آن بیافزایید.اشتباهات رفتاری در رابطه جنسیمجموعه‌ای از کارها و رفتارها هستند که رابطه‌ی جنسی را نابهنجار می‌کنند و باعث توقف میل جنسی می‌شوند. توصیه می‌شود از این کارها و رفتارها در هنگام رابطه‌ی جنسی دوری کنید تا بتوانید روابط خود با همسرتان را بهبود ببخشید. در ادامه به بررسی هریک از رفتارهای نادرست در رابطه‌ی جنسی می‌پردازیم.1. آموزش سکس | امر و نهی در هنگام رابطه‌ی جنسیاکثر افراد از دستورات شریک جنسی شان حین سکس، احساس خوبی نمی‌کنند. این که مدام به همسرتان متذکر شوید که باید الان فلان کار را انجام بدهی یا نباید الان این کار را می‌کردی و... باعث می‌شود تا رابطه‌ی جنسی از حالت احساسی خارج شود و حالت اجبار و امر و نهی به خود بگیرد. ابراز احساسات در رابطه‌ی جنسی ایرادی ندارد اما با دستورات پیاپی از لذت آن نکاهید.2. آموزش سکس | منفعل بودنیکی از کارهایی که رابطه‌ی جنسی را لذت بخش می‌کند تحرک و فعالیت دو طرف است؛ سعی کنید در رابطه‌ی جنسی منفعل نباشید. نباید در حین رابطه‌ی جنسی از طرف مقابل انتظار داشته‌باشید تا همه‌ی کارها را انجام دهد و شما را به لذت برساند. نشان دادن واکنش به طرف مقابل باعث می‌شود رابطه‌ی جنسی از یکنواختی در بیاید و خسته کننده نباشد.یکی از دلایل انفعال در رابطه‌ی جنسی می‌تواند بی‌میلی و سرد مزاجی جنسی یکی از زوجین باشد. سردمزاجی باعث می‌شود تا هر دوطرف لذت کافی را از رابطه‌ی زناشویی نبرند. برای درمان و پی بردن به دیگر علل این مسئله مقاله‌ی بی‌میلی جنسی را مطالعه کنید.3. آموزش سکس | بازگویی نقایص جنسیاگر مدام از خودتان بدگویی کنید و از نقاط ضعفتان صحبت کنید در ناخودآگاه همسرتان تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود به تدریج از برقرای رابطه‌ی جنسی با شما ناامید شود. اگر بر روی توانایی‌ها و نکات مثبت خود و همسرتان توجه کنید، باعث می‌شود همسرتان بیشتر تحریک شود و رابطه‌ی جنسی خوبی داشته باشید.همچنین بازگو کردن نقایص همسرتان در طول رابطه‌ی نزدیکی، منجر به آزاردگی خاطر و سرد مزاجی می‌شود. مطمئنا در این شرایط رابطه‌ی جنسی به خوبی پیش نمی‌رود. بنابراین به جای اینکه روی نقاط ضعف همسرتان تمرکز کنید، به توانایی‌های او توجه کنید و سعی کنید با تشویق کردن، این توانایی‌ها را افزایش دهید؛ با این کار علاوه بر رابطه‌ی جنسی، روابط عاطفیتان را نیز بهبود می‌بخشید.4. آموزش سکس | پیشنهاد رابطه جنسی از جانب مردانتصوری اشتباه در این رابطه وجود دارد. بیشتر خانم‌ها گمان می‌کنند نباید به همسرشان پیشنهاد رابطه‌ی جنسی بدهند و اگر در این کار پیشقدم شوند شخصیت خودشان را پایین آورده اند. در صورتی که آقایان تمایل دارند گاهی همسرشان شروع کننده‌‌ی رابطه‌ی جنسی باشد؛ با این کار بیشتر تحریک می‌شوند. می‌توانید در این زمینه با همسرتان صحبت کنید تا بدانید آیا همسرتان تمایل دارد شما شروع کننده‌ی رابطه‌ی جنسی باشید یا خیر.5. تاکید بر طول زمان رابطهیکی از تصورات غلط زوجین (مخصوصا آقایان)؛ طولانی تر بودن زمان رابطه مساوی با لذت بخش تر بودن آن است. این تصور باعث می شود مردان دائم در طول رابطه نگران انزال زود هنگام خود باشند. همین موضوع آن ها را به دنبال راهی برای بالا بردن زمان رابطه می کشاند، استفاده از داروها و مواد مختلف ناشی از همین تفکر است. در حالی که به برای لذت بخش تر کردن سکس تنها کافی است مردان و زنان ویژگی های جنسی خود و همسرشان را بشناسند و بر اساس آموزه های جنسی رابطه برقرار کنند. برای اطلاع از زمان طبیعی رابطه جنسی کلیک کنید.آموزش سکس | انواع پوزیشن رابطه‌ی جنسیدر رابطه با دخول روش‌های مختلفی وجود دارد که در هرکدام میزان تحریک برای زن و مرد متفاوت است؛ یکی از اصول رابطه‌ی جنسی صحیح داشتن آرامش است. در رابطه‌ی جنسی باید انتظارات هر دو برآورده شود و زن و شوهر سعی کنند تا علاوه بر نیازهای جنسی نیازهای عاطفی یکدیگر را ارضا کنند. انواع پوزیشن در رابطه‌ی جنسی از جمله مسائلی است که می‌توانید در مورد آن با همسر خود صحبت کنید و به تفاهم برسید. در ادامه به بررسی برخی از انواع پوزیشن رابطه‌ی جنسی پرداخته‌ ایم. برای اطلاع از دیگر انواع پوزیشن های جنسی کلیک کنید.1. پوزیشن رو در رواین روش متداول ترین پوزیشن است و در آن زن بیشتر از مرد تحریک می‌شود، به این صورت است که زن در زیر و مرد در بالا قرار می‌گیرد؛ زن پاهای خود را باز کرده، مرد بین پاهای همسرش قرار می‌گیرد و به آرامی عمل دخول را انجام می‌دهد. مرد باید به آرامی و با طمأنینه رابطه را به پیش ببرد و از تحریک شدید و یا فشار زیاد بپرهیزد. اجازه دهید زن شدت تحریک را تعیین نماید و با حرکات خود به رابطه کمک کند.2. آموزش سکس | پوزیشن پهلو به پهلوزن و مرد در کنار هم قرار گرفته و یکی به پهلوی چپ و دیگری به پهلوی راست درست در کنار هم قرار می گیرند. زن کمی پای بالایی را بلند کرده و مرد به آرامی دخول را انجام می‌‌دهد. تحریک به کندی و آرامی صورت می‌گیرد.3. پوزیشن قاشق ماننددر این پوزیشن رابطه جنسی، زن به پهلو دراز کشیده و مرد در پشت سر او و به پهلو قرار می گیرد. زن کمی مفصل ران را به سمت شکم جمع می کند و مرد از پشت و به آرامی آلت خود را وارد مجرای تناسلی او می نماید و تحریک را به کندی انجام می‌دهد.در این روش دخول، زن تحریک زیادی را تجربه می کند و مرد با کنترل تحریک خویش می‌تواند مانع از انزال زودرس شود. مرد می‌تواند در این شرایط با دست خویش به تحریک کلیتوریس زن مبادرت کند.4. آموزش سکس | پوزیشن گره عشقاین پوزیشن برای زوجینی که اولین دخول را انجام می‌دهند بسیار مناسب است. زن و مرد در این پوزیشن نیمه ایستاده هستند، مرد در مقابل زن می‌ایستد و زن به دور مرد می‌پیچد. در این پوزیشن فاصله‌ی کمی بین مرد و زن وجود دارد که باعث می‌شود رابطه‌ی جنسی لذت بخش‌تر شود.5. پوزیشن شکم تختدر این پوزیشن زن دمَر می‌خوابد و بالشی را زیر شکم خود قرار می‌دهد. زانوها باید کمی خم باشند و کمر به سمت بالا و چپ متمایل شود. در این شرایط مرد بر روری زن قرار می‌گیرد و دستان خود را در دو طرف زن می‌گذارد.در این روش مرد آلت تناسلی خود را از پشت بر روی ناحیه کلیروتوس زن عقب و جلو می‌برد و تحریک جنسی صورت می‌گیرد. این پوزیشن در رفع انزال زودرس در مردان و افزایش طول رابطه جنسی تأثیر بسیار زیادی دارد. همچنین ارگاسم زیادی را برای زن فراهم می‌کند. در این زمینه می‌توانید به مقاله‌ی درمان زودانزالی در مردان مراجعه کنید.6. پوزیشن مخصوص زنان بارداردر این پوزیشن زن به پشت دراز می‌کشد و مرد به حالت معکوس بر روی او قرار می‌گیرد. به این ترتیب که انتهای پای مرد در دو طرف صورت زن قرار می‌گیرد. زن پاهای خود را تا جای ممکن باز می‌کند و مرد آلت خود را به آرامی وارد واژن می‌کند و با حرکات موجی کمر آن را هدایت می‌کند. حرکات باید به آرامی و با احتیاط صورت بگیرند. در این پوزیشن کم‌ترین فشار به زن باردار وارد می‌شود و در عین حال از لذت جنسی نیز بهره مند می‌شود. برای اطلاع بیشتر درباره نکات مربوط به رابطه حین بارداری کلیک کنید.7. پوزیشن دخول از بالادر این پوزیشن مرد زانو می‌زند و زن و درحالی که به پشت خوابیده پاهای خود را بروی سینه مرد و یا شانه‌های او قرار می‌دهد. در این وضعیت کمر زن از زمین جدا می‌شود و هردو طرف می‌توانند حرکات را کنترل کنند. این پوزیشن برای تحریک ناحیه جی در زنان بسیار مناسب است.8.پوزیشن زن سوارکاردر این روش مرد به پشت دراز کشیده و زن بر روی او قرار می گیرد. در این روش کنترل رابطه بر عهده زن است و او به آرامی دخول را انجام می دهد. هم چنین زن می تواند بر روی مرد دراز کشیده و عمق دخول و تحریک را بیش تر کند. این روش برای مردانی که مشکل جسمی یا ناتوانی دارند یا زنانی که نسبت به همسرشان بسیار ریز جثه تر هستند بسیار موثر می باشد.9. پوزیشن ایستاده نشستهدر این حالت مرد می ایستد و زن بر روی تخت، مبل، صندلی و یا هر چیز دیگری می نشیند و دخول انجام می شود. برای اطلاع از دیگر انواع پوزیشن های جنسی کلیک کنید.از چه سنی امکان سکس وجود دارد؟محدودیت سنی در رابطه جنسی را هر جامعه با توجه به فرهنگ خود تعیین می کند. اما از نظر جسمی هر فردی که به بلوغ جسمی و جنسی برسد امکان برقراری رابطه را دارد و در واقع می توان گفت افراد بالای 15 سال می توانند از نظر جسمانی سکس داشته باشند. اما مساله بسیار مهم آمادگی روحی و روانی است؛ بسیار مهم است که طرفین بتوانند همسر خود را به درستی انتخاب نمایند و تنها به صرف تجربه رابطه جنسی تن به ازدواج و یا حتی روابط زودگذر ندهند. چرا که در این صورت مشکلات بسیار جدی برای شان به وجود خواهد آمد. در این زمینه بسیار اهمیت دارد که زنان و مردان از یک فرد متخصص کمک بگیرند تا در این زمینه راهنمایی های اصولی و علمی دریافت نمایند.مشکلات در سکس به چه دلیلی است؟رابطه جنسی به دلایل متعددی می تواند دچار مشکل شود و کیفیت خود را از دست بدهد. بیماری های جسمی همچون بیماری های قلب و عروق، دیابت، مشکلات اعصاب و غیره همه از موارد تاثیر گذار بر رابطه جنسی هستند. همچنین استرس های روزمره، افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات روانی نیز می توانند باعث بروز مشکلاتی در رابطه جنسی شوند. مشکلات در سکس برای همه افراد به وجود می آید اما در صورتی که این مشکلات مداوم و جدی باشد، لازم است که به یک فرد متخصص مراجعه نمایید تا به بررسی ریشه مشکل شما بپردازد و راهکارهای موثری برای درمان آن ارائه دهد.مرکز مشاوره حامی هنر زندگیامروزه بسیاری از افراد در روابط جنسی خود به مشکل بر می خورند و نیاز به آموزش جنسی دارند. اما تابوهای فرهنگی و شرم و حیا مانع از این می شود که از افراد متخصص کمک بگیرند. به همین دلیل مرکز مشاوره حامی هنر زندگی با گرد آوری کادری متخصص این امکان را مهیا کرده تا در هر کجا که هستید به صورت تلفنی تماس گرفته و مشکلات خود را با متخصصان در میان بگذارید. روانشناسان حامی هنر زندگی در خدمت شما هستند تا با ارائه خدمات حضوری و تلفنی در این زمینه یاری تان کنند. برای کسب اطلاعات بیش تر در زمینه مشاوره تلفنی کلیک کنید.منبع: آموزش سکسبرای دریافت مشاوره در زمینه آموزش سکس می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.