چرا شاد نیستیم 2 (درباره ی تفاوت های فردی)

سلام به دوستای عزیز ویرگولی اگر نوشته ی چرا شاد نیستیم ؟ رو خونده باشید متوجه میشید که شادی ما تا حد زیادی وابسته به دوستان ما و دوستانِ دوستان ما و دوستانِ دوستانِ دوستان ما هست!تو این نوشته میخوام به جنبه ی دیگری از شادی بپردازم که فکر میکنم ریشه ی بسیاری از ناشادی های ما میتونه باشه ! تفاوت های فردی شاید کلمه ی گنگی باشه اما مقصود من از این کلمه بیشتر ارزش های فردی شخص هست. بسیاری از دوستان ویرگولی پست مینویسن و بصورت تقریبا قاطعانه یک تصمیم میگیرن و اعلام میکنن که بهترین راه اینه که مهاجرت کنیم ، یه سری ها هم برعکس اون مینویسن بهترین کار اینه که در ایران بمونیم .یه سری ها مینویسن بهترین کار اینه 5 صبح بیدار شید ، یه سری ها میگن نه باید شب زنده دار بود!یه سری ها مینویسن اول بهتره در ایران کسی باشید و بعد مهاجرت کنید ، طیف مقابل اون ها میگن که اتفاقاً مهاجرت موقعی بهتره که در ایران پیشرفت چندانی نکرده باشید چون اینجوری راحت تر میتونید با امکانات کم زندگی رو در کشور دیگری شروع کنید .کدوما درست میگن؟ حقیقت رو چطور دریابیم؟ اگر میخواید یاد بگیرید که موقعی که دو گروه مختلف راه حل های تقریبا قطعی میدن چطور حقیقت رو پیدا کنید با من همراه باشید . ارزش های فردی یعنی چی؟ارزش چیست؟ پایه ای ترین تعریف ارزش اینه که ارزش ها مجموعه ای از عقاید و باور های فردی هستن که عمیقاً بر شیوه ی زندگی شما ، واکنش شما در برابر وقایع مختلف و هدف گذاری شما اثر گذار هستند .درواقع این ارزش ها هستند که مشخص میکنن چگونه نسبت به رخداد های مختلف واکنش نشان دهید . مجموعه ی ارزش های شخصی هر کس با شخص دیگر متفاوت است و این تفاوت از تجارب منحصر به فرد شخص در زندگی نشأت میگیرد .ارزش های فردی علت بسیاری از رفتار های ما میتونه باشه ! کسی که ارزش خانواده جز ارزش های اصلی یا اولویت های اصلیش هست احتمالا در صورت مهاجرت افسردگی و دلتنگی شدیدی رو تجربه میکنه و برعکس کسی که ارزش خانواده براش در اولویت پایین تر زندگیش هست احتمالاً براحتی هرچه تمام تر وطنش رو ترک میکنه و احتمال دلتنگی و افسردگی کمتری براش وجود داره. !برای اینکه متوجه بشید ارزش ها چی هستن ، چند ارزش مختلف رو توی لیست زیر با هم بررسی میکنیم : ثروتسلامتیموفقیتامنیت طلبیمعنویت روابط اجتماعیمحبوبیت شهرتوفاداری عشقنوآوریسرگرمیخانوادهدوستانخیریهخلاقیتآزادیاخلاقیات و اخلاقروشنفکری و...میبینید که با یک لیست بی انتها از ارزش ها مواجه هستیم و هزاران ارزش مختلف دیگر میتوان به لیست بالا اضافه کرد .چطور ارزش های اصلی خودم رو پیدا کنم؟اول لیستی از ارزش های خودتون بنویسید و نیازی نیست الزاماً به لیست بالا توجه کنید ، هر نوع ارزشی که فکر میکنید بیشتر با شخصیت شما همسان هست رو بنویسید . یکی از راه های شناختن ارزش های شما اینه که توجه کنید چه اشخاصی برای شما الهام بخش هستن؟ عکس کی رو توی دیوار اتاقتون زدید ؟ مطالب کی رو بیشتر میخونید ؟ در اصل وقتی یک شخص برای ما الهام بخش است ، عمدتاً به دلیل داشتن ارزش های یکسان با اون شخص هست.بعد از نوشتن لیست اشخاصی که برای الهام بخش هستن به این فکر کنید که این اشخاص چه ویژگی بارزی دارند که برای شما اینچنین قهرمان گونه شده اند؟ مثلا شاید توی لیست شما شعبانعلی باشه ، فردی که به نظر من پشتکار ، هوش سرشار و قدرت رهبری وسیعی داره . ممکنه توی لیست شما یکی از دوستان شما باشه و علتش هم قدرت همدلی فوق العاده ای باشه که این شخص برای شما داره . سعی کنید ارزش های شخصی این اشخاص رو تجسم و استخراج کنید .توی مرحله ی بعدی برای تشخیص ارزش های عمیق وجودیتون باید سری به گذشته خودتون بزنید ، سعی کنید بهترین و دردناک ترین لحظات و دوران های زندگی خودتون رو به یاد بیارید ، با فکر کردن به این تجارب چه ارزش هایی رو میشه از اون ها استخراج کرد ؟ مثلا اگر شما برنده ی یک جایزه توی حوزه ی تدریس شده اید شاید به این معنی باشه که انگیزه دادن به دیگران و رهبری ارزش های مهمی برای شما باشن یا بعضی تجارب تلخ گذشته ممکنه ارزش همدلی و رحم و دلسوزی رو برای شما مهم کرده باشه.قسمت مهم ماجرا اینجاست که باید ارزش های شخصی خودتون رو اولویت بندی کنید و برای مثال اگر بین دو ارزش ثروت و خانواده گیر کردید در یک تصویر سازی ذهنی فرض کنید که یک فرصت برای شما پیش آمده که یکی از دو ارزش برای شما به مقدار زیاد ارضا و مقدار دیگر اصلا یا به مقدار کم ارضا شده است . برای مثال اگر بین ارزش "ثروت" و "خانواده" گیر کرده اید ، تصور کنید یک فرصت شغلی یا تحصیلی در یک کشور اروپایی برای شما پیش آمده و سال های زیادی قرار است خانواده خود را ترک کنید . فواید پیدا کردن ارزش های کلیدی زندگی شما کمک به پیدا کردن اهداف اصلی زندگی شما و خواسته های عمیق شماکمک به تصمیم گیری بهتر و دقیق تر ، چون وقتی ارزش های خودتون رو میشناسید وقتی در یک دوراهی سخت (مثلا مهاجرت) قرار میگیرید ، بهتر میتونید تصمیمی بگیرید که احتمال پشیمونی کمتری برای شما وجود داشته باشه . کمک به انتخاب بهتر شغل و در نهایت افزایش احساس عمیق شادی و رضایت ما از زندگی نتیجه گیری : وقتی با یک مطلبی مواجه میشید که اصولاً یک راه حل قطعی را برای زندگی دیگران پیشنهاد داده بهتر است با کمی شک و شبهه به آن نگاه کنید زیرا ارزش های شخصی و حتی ویژگی های ژنتیکی افراد متفاوت است و ممکن است راه حل زندگی دیگری ، عامل مشکلات و بدبختی زندگی دیگری باشد ! برای مثال بعضی از افراد به طور ژنتیکی تفاوت های بنیادینی دارند و به نظر من راه حل جامع و ثابتی برای هر کس وجود ندارد بلکه به اندازه تک تک آدم ها راه حل برای سعادت و شادی و خوشبختی افراد وجود دارد !