deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
پیش از استفاده از SEMRUSH چه چیزایی را باید دربارهء آن بدانیم؟

لوگوی وبسایت SEMRUSHسمروش یکی از ابزارهای ساده و کاربردی در حوزهء سئو با امکانات بی‌نظیر از آنالیز وب سایت تا بررسی کلمات کلیدی، بررسی بک‌لینک ها، ذخیره و نمایش کلمات کلیدی پوزیشن شما و رقبا، همچنین ابزاری جهت برسی و نمایش آمار شبکه های اجتماعی می‌باشد. همان‌طور که گفته شد این ابزار بسیار پیشرفته است حتی شما می توانید از آن برای زمان‌بندی ارسال پست در شبکه‌های اجتماعی نیز استفاده کنید.برای شروع وارد منوی Projects و سپس Site Audit شوید. همان‌طور که در شکل زیر مشاهده می‌کنید، Semrush اطلاعات زیر را در اختیار شما قرار می‌دهد.Overview Websites With Semrushایده‌هایی برای سایت شخصی: در این روش تمام صفحات سایت شما بررسی می‌شود و سپس ایده‌های مورد نظر به شما داده می‌شود. برای این کار، از منوی Projects سایت خود را انتخاب کرده و سپس روی SEO Ideas کلیک کنید. برای دسترسی به اطلاعات جامع‌تر از هر کدام از این ایده‌ها، کافی‌ست روی Get Data Behind بر روی هر کدام از این گزینه‌ها کلیک کنید.ابزار بررسی بک‌لینک: برای بررسی بک‌لینک‌ها کافی‌ست ابتدا در قسمت Project وارد Backlink Audit Too شوید؛ بنابراین اطلاعات مربوط به بک‌لینک‌ها به صورت زیر برای شما نمایش داده خواهد شد.Backlink Auditاطلاعات کلی رقبا: اطلاعات مربوط به رقبای شما در زیر گزارش‌های کلی مربوط به سایت شما قرار داده شده است که می‌توانید با گرفتن ctrl و کلیک، اطلاعات جامع‌تری از آن‌ها را دریافت کنید.جمع‌آوری اطلاعات تبلیغاتی: همچنین این نرم‌افزار به شما این امکان را می‌دهد که اطلاعاتGoogle Ads ، Google Shopping ads ،Display ads را جمع‌آوری کرده و در databaseها ذخیره کنید. با این اطلاعات شما می‌توانند تبلیغات استراتژیک ایجاد کنید، آگاهی از برند خود را بالا ببرید و هزینه‌های خود را معقولانه‌تر کنید. این یکی از ابزارهای بسیار کاربردی برای بازاریابی است.منبع:http://mahii73.blogfa.com/post/1
اهمیت دیجیتال مارکتینگ برای کسب و کارها

اهمیت دیجیتال مارکتینگ در دنیای امروز بسیار بالاست، زیرا افراد بیشتری به دنبال محصولات و خدمات خود در اینترنت می‌گردند. برای موفقیت در دیجیتال مارکتینگ، باید استراتژی مناسبی داشته باشید، مخاطبان هدف خود را شناسایی کنید و از ابزارها و روش‌های مختلف بهره ببرید.بطور کلی، در دیجیتال مارکتینگ می‌توان از روش‌ها و ابزارهای مختلفی استفاده کرد. به عنوان مثال:وب‌سایت: داشتن یک وب‌سایت متناسب با نیازها و اهداف شما امری بسیار حیاتی است. اینجاست که مخاطبان ممکن است اطلاعات بیشتری درباره محصولات یا خدمات شما بیابند.رسانه‌های اجتماعی: حضور در پلتفرم‌های اجتماعی مانند فیسبوک، اینستاگرام، توییتر و لینکدین امکان برقراری ارتباط مستقیم با مخاطبان و به اشتراک گذاری محتواهای جذاب را فراهم می‌کند.ایمیل مارکتینگ: ارسال ایمیل‌های تبلیغاتی یا اطلاع‌رسانی به مخاطبان می‌تواند کارآمد باشد. اما باید توجه داشته باشید که ایمیل‌های شما باید مفید و جذاب باشند تا افراد به خواندن آن‌ها علاقه‌مند شوند.محتوا مارکتینگ: ایجاد محتوای متنی، تصویری و ویدیویی جذاب که ارزش افزوده برای مخاطبان داشته باشد، می‌تواند در جلب توجه و جذب مشتریان موثر باشد.تبلیغات : استفاده از تبلیغات پرداختی در پلتفرم‌های مختلف مانند گوگل ادز و فیسبوک امکان نمایش آگهی‌های شما به مخاطبان مشخص را فراهم می‌کند.به علاوه، می‌توانید از ابزارها و تحلیل‌های مختلفی استفاده کنید تا عملکرد استراتژی‌های دیجیتال مارکتینگ خود را ارزیابی کنید. این شامل استفاده از ابزارهای تحلیلی مانند گوگل آنالیتیکس، که به شما اطلاعات دقیقی در مورد ترافیک و عملکرد وب‌سایتتان ارائه می‌دهد، می‌شود.همچنین می‌توانید از تکنیک‌های بهینه‌سازی موتورهای جستجو (SEO) استفاده کنید تا وب‌سایت شما در نتایج جستجوی گوگل و سایر موتورهای جستجو بهتر دیده شود و بیشترین ترافیک ممکن را به دست آورید.یکی از نکات مهم در دیجیتال مارکتینگ این است که همواره به تغییرات و روندهای جدید در دنیای آنلاین توجه کنید و آموزش‌های خود را به‌روز نگه دارید. این امر به شما کمک می‌کند تا همیشه در اولین خط رقابت باشید.در نهایت، یادآوری می‌شود که در دیجیتال مارکتینگ، ارتباط با مخاطبان و ارائه محتوای ارزشمند و جذاب از اهمیت بسزایی برخوردار است. با توجه به تمام این نکات، می‌توانید استراتژی‌های دیجیتال مارکتینگ خود را به بهترین شکل ممکن طراحی کرده و موفقیت بیشتری در آن حوزه به دست آورید.به علاوه، ارتباط مستمر با مشتریان نقش بسزایی در موفقیت دیجیتال مارکتینگ دارد. گوش دادن به بازخوردها و پاسخگویی به سوالات و نیازهای مشتریان می‌تواند رضایت آنها را افزایش دهد و باعث ایجاد ارتباط قوی و برقراری اعتماد بین شما و مشتریانتان شود.همچنین، ممکن است نیاز باشد تا استراتژی‌های دیجیتال مارکتینگ خود را تنظیم و بهبود دهید. این امر ممکن است نیاز به آزمون و خطا داشته باشد تا بفهمید کدام استراتژی‌ها بیشترین تاثیر را دارند و چگونه می‌توانید بهترین نتیجه را بدست آورید.در نهایت، به یاد داشته باشید که دنیای دیجیتال مارکتینگ همیشه در حال تغییر است. بنابراین، به روز بودن با روندها و تکنولوژی‌های جدید بسیار مهم است تا بتوانید همیشه رقابتی باقی بمانید.اگر سوالات یا نیاز به راهنمایی بیشتر دارید، خوشحال می‌شوم که کمک کنم.
زندگی با مرد بد اخلاق

اگر شوهر شما یک فرد عصبانی و بداخلاق است مسلما زندگی دشواری را خواهید داشت. اما راه های زیادی برای تبدیل زندگی دشوار به زندگی شاد وجود دارد. فقط باید شما صبور باشید و در آرامش به دنبال علت این بداخلاقی ها بگردید. همسرتان را درک کنید واحساس همدلی خود را تقویت کنید. این مشکلی نیست که نتوان حل کرد. پس برای نجات زندگی خود و فرزندانتان تلاش کنید. طلاق و جدایی آسان ترین راه و غیر معقول ترین راه است. برای زندگی شاد در کنار همسر و فرزندان تلاش کنید که بهترین گزینه است. سعی کنید اجازه ندهید که این بداخلاقی ها در شما نیز نفوذ کند چون بداخلاقی یک ویژگی بد مسری است. اگر به تنهایی نتوانستید مرد بداخلاق خود را به یک مرد خوش اخلاق و عالی تبدیل کنید می توانید از مشاوره برای مردان بد اخلاق استفاده کنید. مشاوره به شما کمک می کند تا بهترین راه را برای مقابله با بد اخلاقی های همسرتان پیدا کنید.سوالات متداولچرا شوهرم اینقدر عصبانی و بداخلاق است؟بسیاری از دلایل و مشکلات می توانند باعث خشم شوند، از جمله استرس، مشکلات خانوادگی و مسائل مالی و … . بهترین راهی که می توانید بفهمید کدام یک باعث بروز ناگهانی عصبانیت در شوهر شما شده است این است که از خودش بپرسید.چگونه با یک همسر بد اخلاق باید زندگی کرد؟نسبت به وضعیت آنها همدل باشید.یک حمایت قوی از آنها داشته باشید.تلاش کنید تا بد اخلاقی او را از بین ببریدانرژی منفی برای خود نسازیدعلت بداخلاقی ها را بفهمیدبداخلاقی او را به رویش نیاورید و او را یک شوهر بداخلاق خطاب نکنیداز او بخواهید در مورد ناراحتی ها و بداخلاقی هایش صحبت کندبه خوبی های او اشاره کنید#مشاوره-خانواده #شوهر_بداخلاق #روانشناسی_مرد_بداخلاق #مشاوره_آویژه #خصوصیات_مرد_بداخلاق #علت_بداخلاقی_مردان #مشاوره_فردی #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق
برگزیدگان نهایی جایزه ادبی نوفه معرفی شدند

اختتامیه جایزه ادبی نوفه پنجشنبه چهارم بهمن ماه در باغ موزه قصر برگزار و برندگان نهایی این جایزه در سه بخش معرفی شدند.بخش اولدر بخش اول که به بخشی از آثار منتشر نشده اختصاص داشت، جایزه نهایی به «محمد سوری» برای «سمساره» تعلق گرفت و «النا رهبری» برای «هیولایش»، «محمد فائزی فرد» برای «نابود شدن مردی که از خواب بیدار شده است»، «مهراد ارشادی نیا» برای «ساعت گرد» و «علیرضا برازنده» برای کتاب «دریاچه» تقدیر شدند.بخش دومدر بخش کودک و نوجوان هیات داوران این جایزه هیچ اثری را شایسته جایزه برگزیده سال ندانست و تنها از کتاب «خرسی که چپق می‌کشید» از «سید جواد رهنما» از نشر هوپا تقدیر کرد.بخش سومدر بخش اصلی جایزه کتاب، «ما-و-را؛سلسله جنایات بین کهکشانی» نوشته «محمدرضا ایدرم» از نشر پیدایش کتاب برگزیده شد.از چهار اثر دیگر که به بخش نهایی راه یافته بودند نیز تقدیر شد؛ این آثار به: رامبد خانلری با سورمه سرا از نشر بان ضحی کاظمی با کاج زدگی از نشر چشمه لاله زارع با بی تابوت از نشر هیلا بهزاد قدیمی با خدمات دستگاه هیولاساز دمشقی از نشر پیدایش تعلق داشتند.کتاب ما-و-راما-و-را داستان اول مجموعه داستان سلسله جنایت‌های بین کهکشانی است که داستان سیاره‌ی «را» و داستان پیدایش «فرقه‌ی زمانیه» را بازگو می‌کند. در این کتاب مرد مفلوکی به نام کمال سرادقی به طور اتفاقی در لاتاری برنده شده است و این مقدمه‌ی ماجراهایی پر رمز و راز می‌شود.ما-و-را را شاید بتوانید به شکل یک نمونه‌سازی مجسم از داستان‌گویی شرقی در قالب رمانی ژانری در نظر بگیرید. وقتی ما-و-رارا می‌خوانید، به تدریج درمی‌یابید که کتاب، بیش و پیش از هرچیز، درباره‌ی سکون است. درباره‌ی یک جا نشستن است و رویابینی کردن و درباره‌ی تجربه‌ی روان‌گردی در فضایی مجازی با بافت کلماتی شرقی. شاید بتوان گفت ما-و-را اینفرنوی دانته است، که «را» همان بهشتی است که دانته در هیبت سیارات متفاوت می‌دیده‌است. ما-و-را روی محور زمان در یک جهت پیش نمی‌رود، و با پرت کردن خواننده به زمان‌های متفاوت، خواننده را به همان گم‌گشتگی زمانی دچار می‌کند. این کتاب یک کمدی تقریباً الهی است. یک کمدی زمانی.در بخشی از این کتاب می‌خوانیم:سال‌ها پس از تصرف زمین به دست ریف ها،وقتی که آدم‌ها در بین سیاره‌های سرزهر،دنب، و مجمع السیارات اطلس پخش شده‌اند،سیاره‌ای با ماشینهای باستانی کشف میشود که تصویری فیزیکی از تمام بهشت‌های افسانه ای‌ست. حوالی مدار از سفینه‌ی قبلی جدا شدم و با شاتلهای بخاری خط های«قفقاز -مرکوری» باقی مسیر را رفتم.بالاخره به «را» رسیدم. موقع فرود رودخانه‌های سیاه سیاره چشمم را گرفت.عین خط‌های نسخ عربی موج بر می‌داشتند و چپ و راست می‌رفتند. موقع دیدنشان یک لحظه احساس سبکی کردم. انگار این کهکشان هیچ تکلفی نداشته باشد. خیلی اسم‌های خوبی دارد:عتیقه‌ی سیارات عالم؛پایتخت ثلاخا؛ ارض موعود؛بهشت زمانیه.جایزه ادبی نوفه با همکاری نشر پیدایش و مجله سفید امسال برای نخستین دوره در ژانرهایی متفاوت از وحشت گرفته تا فانتزی، علمی، تخیلی و جنایی برگزار شد.بر امسال برای نخستین دوره در ژانرهایی متفاوت از وحشت گرفته تا فانتزی، علمی، تخیلی و جنایی برگزار شد.دانلود کتاب ما-و-را Fidibo.com
داستان سفر راز آلود 27

درودادامه ماجرا...فصل سومبخش پنجمایالتی که دستیار هاکانا در آن بود بنام مروارید درخشان نام گذاری شده بود چون بیشترین محصول آن ایالت پرورش و تولید مرواریدهای زیبا و بزرگ بود. این ایالت یکی از ثروتمند ترین های این سیاره بود . طبق توصیف دستیار هاکانا به دستور فرماندار لاینالچی سالنی بسیار زیبا ساخته شده بود . این سالن بصورت یک کره بسیار بزرگ و عظیم بود . از وسط به دو نیم تقسیم شده بود نصف بالای که گنبد و سقف سالن بود بصورت دایره وار مرواریدهای بی شماری آویزان بود و بعنوان روشنایی از آنها استفاده میشد. گوی درخشان بزرگی در مرکز گنبد بود و دور تا دور این گوی درخشان ، گوی های کوچکتر بود و هر چه پایین تر می آمد گوی ها ریزتر و کوچکتر می شدند و سالن توسط همین گوی ها مروارید شکل مثل کهکشان روشن میشد.در قسمت نیمه کره پایین بصورت پلکانی ساخته شده و برای هر فرماندار جایگاه ویژه ای در نظر گرفته شده بود. تعدادی هم جایگاه ویژه برای مهمانان خاص وجود داشت. در قسمت مرکزی آن محوطه مسطحی صاف و گردی وجود داشت که نماینده شروع به صحبت و سخنرانی می کرد نمای سه بعدی در آنجا ظاهر میشد و همه از جایگاه های خود او را می دیدند .دستیار هاکانا بعد از توصیف سالن می گوید در یکی از همین جلسات تصمیمی گرفته شد که باعث نابودی سیاره شد. سیاره در اوج شکوفایی خود بود مردمان و ساکنین سیاره دیگر گذشته های دور را بیاد نمی آوردند . تعداد اندکی بودند که عمر طولانی داشتند و از گذشته ها خاطراتی تلخی بیاد داشتند . پیرترین آنها فرماندار لاینالچی بود.در یکی از سالها جلسه ای در ایالتی برگذار شد که از لحاظ علمی و تاسیسات صنعتی پیشرفت زیادی کرده بود. سفینه و ابر کشتیهای بزرگی ساخته بود که برای آن سیاره امتیاز بزرگی بود . در این جلسه پیشنهاد داده شد یک سیارک سرگردان که بتازگی در منظومه شمسی قرار گرفته است، طی نیم سال به نزدیکی سیاره بزرگ خواهد رسید آن را مهار کرده، در مدار سیاره قرار دهند تا زیبای شب و آسمان سیاره بیشتر شود.همچنین یک پایگاه رسد روی آن ساخته شود و محافظی برای سیاره باشد. تعدادی از ایالتها که معلوم بود از قبل با هم هماهنگ بودند در مورد مزایای این طرح صحبت کردند و اعلام کردند که توانایی اجرای چنین طرحی را دارند . فرماندار لاینالچی و چند فرماندار قدیمی با این طرح مخالفت کردند ولی بجای نرسیدند.نماینده امپراطوری به احترام بزرگان سیاره طرح را به جلسه امپراطوری برد، در نهایت امپراطوری منظومه با این طرح موافقت کرد. مسولیت این طرح را به شورای فرماندهی سیاره داد. هزینه و مسولیت این طرح را به عهده نگرفت . خبر در سیاره پخش شد سیاره که چند وقتی خبر هیجان انگیزی در آن نبود و زندگی یک نواختی داشتند . جشن گرفتند. سیاره در شادی فرو رفت ماه ها این جشن ها ادامه داشت سیارک سرگردان وارد منظومه شمسی شده بود و با چشم غیر مسلح هم قابل رویت بود. خیلی ها هم با تلسکوپ و تجهیزات دیگر در حال تماشای آن سیارک بودند ، سیارک تقریباً گرد بود، قطر بزرگی داشت و می توانست بعنوان قمر برای سیاره بزرگ قرار گیرد. این سیاره قمر و ماه نداشت و می خواستند با این کار سیاره را قمر دار کنند و به جلوه های دیداری شب آن نما دهد و زیبا تر کنند.ادامه دارد...
تعلیق بی‌هنجار در روایت

سوال این‌جاست که چرا خیلی از افراد یک رمان را دو، سه، چهار و یا ده‌ها بار می‌خوانند، یا فیلمی را بارها می‌بینند؟ مگر تعلیق و غافل‌گیری ابزار قدرت روایت نیست؟ وقتی می‌دانیم در ادامه روایت چه اتفاق‌هایی قرار است بیفتد، چه چیزی باعث می‌شود که باز هم به خواندن یا تماشای فیلم ادامه بدهیم؟ چه لذتی در این کار است؟ روانشناسان می‌گویند انسان با وجود دانستن روایت، هم‌چنان با آن ارتباط برقرار می‌کند، همچنان حس ترس، اضطراب و امید به آن‌‌ها دست می‌دهد انگار که نمی‌دانند قرار است چه اتفاقی بیفتد. کسانی در دهمین بار دیدن یک فیلم صدای خنده یا هق‌هق‌شان هم‌چنان بلند می‌شود. تاثیر روایت در آن‌ها درست به‌اندازۀ نوبت اول است.روانشناسی به نام ریچارد گریگ، نام این حس تعلیقی را که با وجود دانستن نتیجه به ما دست می‌دهد، «تعلیق بی‌هنجار» می‌نامد.از کتاب «سواد روایت» نوشته اچ پورتر ابوت، ترجمه رویا پورآذر، نشر اطراف
محله زعفرانیه کجاست؟

کمتر کسی است که بین محله های بالاشهر تهران اسم زعفرانیه را نشنیده باشد . زعفرانیه یکی از قدیمی ترین و لوکس ترین و همچنین گران ترین محله های تهران است . در این مقاله درباره ی تاریخچه این محله ، دسترسی به این محله ، مکان های تفریحی و قیمت خانه در این محله میپردازیم.قیمت خانه در زعفرانیهچرا زعفرانیه؟؟زعفرانیه از مناطق خوش آب و هوا و مرتفع‌ و خنک‌‌ در تهران است. این محله در کنار محلات محمودیه و ولنجک و تجریش و دارای بافت مسکونی بسیار زیبا و لاکچری می باشد. و معماران و ارشیتکت های به نام در این محله بازسازی و یا طراحی ساختمان های نوساز را انجام داده اند.اگر خرید آپارتمان در زغفرانیه را سرچ کنید و یا به مشاور های املاک آکس مراجعه کنید، متوجه بافت مدرن و به روز این محله خواهید شد. و غرق در زیبایی این ساختمان ها خواهید شد. البته ساختمان های قدیمی نیز در این محله یافت می شود که جزو زیباترین ساختمان های تهران قدیم است. به دلیل گران قیمت بودن املاک این منطقه، بسیاری از ساکنان این منطقه افراد با اصالت و مرفه هستند.تاریخچه زعفرانیهمنطقه زعفرانیه در تهران، یکی از مناطق معروف و برجسته شهر تهران است . این منطقه در دهه ۱۳۴۰ هجری شمسی (در دهه ۱۹۶۰ میلادی) به عنوان یکی از مناطق مسکونی شهر تهران شکل گرفت. در ابتدا، زعفرانیه فقط شامل چند خیابان و خانه بود که در آن زمان معماری سنتی برای ساختمان‌ها به کار گرفته می‌شد.اما با گسترش شهر تهران و افزایش جمعیت، زعفرانیه به یکی از مناطق بزرگ و پرجمعیت تهران تبدیل شد. در سال‌های بعدی، شهرداری تهران به دلیل قرارگیری زعفرانیه در منطقه‌ی شمالی شهر، این منطقه را به یکی از مناطق مشترکه برای ساخت ساختمان‌های بلند و تجاری تبدیل کرد. بنابراین، امروزه زعفرانیه شامل مجتمع‌های مسکونی و تجاری بزرگ و یکی از مراکز خرید مهم تهران است و محل زندگی بسیاری از اقشار مختلف جامعه تهران می‌باشد.حمل و نقل عمومی و دسترسی شخصی به محله زعفرانیهارزان ترین مسیری که شما را به محله زعفرانیه برساند، متروی تجریش است. شما می توانید با استفاده از ایستگاه های تاکسی موجود در پایانه تاکسی تجریش به محله زعفرانیه دسترسی داشته باشید. و یا از طریق تاکسی های خیابان آصف به محله های مختلف تهران دسترسی داشته باشید.و اما دسترسی شخصی به این محله از طریق زیر امکان پذیر است:ولیعصر به پارک وی سپس به بزرگراه چمران و بزرگراه مدرستجریش به خیابان شریعتی و خیابان باهنرزعفرانیه دارای امکانات تفریحی و رفاهی فراوانی است و گزینه بسیار مناسبی برای آخرهفته است . پس اگر شما هم در تهران هستید پیشنهاد میکنم حداقل یکبار به زعفرانیه بروید و اوقات خوشی را بگذرانید.مراکز خرید و رفاهی و فرهنگی در زعفرانیهزعفرانیه پلازابامیک زعفرانیهپالادیومپارمیسگالریامراکز فرهنگی:رصد خانه ی زعفرانیهکانون پرورش فکری کودکان و نوجوانعمارت تماشاگه زمانبنیاد ملی نخبگاندانشگاه آزاد واحد علوم دریاییفرهنگستان هنرخانه ‌ی تاریخی استاد مهدیانکاخ موزه ملتموزه میر عمادکاخ شهرام (موزه نظامی)موزه هنرهای زیبابوستان ها و پارک های زعفرانیه :بوستان زعفرانیهبوستان ریحانبوستان ارغوانبوستان تندرستی
درد شانه و مزاحمت برای کوهنوردی

بیهوده است بگوییم هیچ ورزش و تحرکی متوجه انواع آسیب های جسمی نیستند. آسیب هایی که می توانند مدت ها یا همیشه زندگی شما را تحت تاثیر قرار بدهند. یکی از ورزش ها و سرگرمی هایی که می تواند در عین جذاب و مفید بودن، به شما آسیب بزند کوهنوردی است. منظور از بیان این آسیب ها منع کردن ورزشکاران از کوهنوردی یا هر ورزش دیگری نیست. بلکه قصد داریم با معرفی آسیب ها و راه های پیشگیری از آن ها وعده ی تجربه ورزش بهتری را بدهیم. با مجله زیگوکمپ همراه باشید تا آسیب های شانه و راه های پیشگیری از آن را در کوهنوردی شرح دهیم.آسیب های شانهاگر در مکالمات روزانه حرفی از آسیب های شانه بشنوید ممکن است خیلی آن را جدی نگیرید. برای بسیاری از افراد در وهله اول آسیب های شانه در دسته صدمات پیش پا افتاده و ابتدایی قرار می گیرد. البته می توان این موضوع را به عدم آگاهی از آسیب های عضلانی و مفاصل ربط داد. باید در نظر بگیریم که شانه، مرکز بدن و ستون فقرات به یکدیگر متصل بوده و ارتباط دارند. همین اتصال باعث می شود هنگام آسیب دیدگی شانه بسیاری از حرکاتی که توجه به آن ها نداشتید مختل و یا انجام آن ها دردناک بشود.آسیب های شانه گونه های متفاوتی دارند و هر یک بخشی از مفصل و عضله را تحت تاثیر قرار می دهند. برای مثال یکی از آسیب های شانه در رفتگی استخوان است. در رفتگی معمولا بر اثر اتفاقاتی مانند زمین خوردن، کشیده شدن بیش از حد دست، ضربه، پیچ خوردن بیش از حد دست و ...اتفاق می افتد. پارگی تاندون و کشیدگی عضلات آسیب دیگر بوده که با اختلال در حرکات و درد زیاد همراه است. یکی از آسیب های شانه با تاثیر طولانی مدت، پارگی حلقه غضروفی اطراف مفصل شانه به نام لابروم است. برخی حرکات مانند پرت کردن اجسام و یا ضربه زدن بعد از این آسیب بسیار تضعیف می شوند.راه های پیشگیری از آسیب های شانه1. بخشی از آسیب های شانه در کوهنوردی به کوله پشتی ختم می شود. از آنجایی کوله پشتی وسیله ای حیاتی بوده و اقلام بسیاری را در خود جای داده، وزن نسبتا بالایی دارد. در نتیجه چیدمان آن مهم بوده، چرا که سبب تقسیم متعادل وزن می شود. سعی کنید وسایل سنگین تر را در پایین کوله پشتی قرار دهید.2. برای بلند کردن کوله پشتی خود از کمر خم نشوید. حالت اسکوات یکی از بهترین روش ها برای بلند کردن اجسام سنگین است. به این صورت که قسمت تحتانی بدن را کمی به زمین نزدیک کرده و کمی زانوی خود را خم می کنید. حال کوله را برداشته و به پشت خود بچرخانید.3. به هیچ عنوان کوله پشتی خود را در حالت آویزان قرار ندهید. یکی از شایع ترین آسیب های شانه به نحوه استفاده از کوله مربوط می شود. استفاده از کوله پشتی در حالت آویزان سبب فشار بیش از حد به ستون فقرات، دست ها و شانه ها می شود.4. استفاده از عصای کوهنوردی فشار وارده بر شانه را کاهش می دهد. علاوه بر آن تاثیرات مثبت دیگری نظیر تقسیم فشار و تنظیم ضربان قلب دارد.5. سعی کنید در طول مسیر کوله پشتی خود را بر زمین بگذارید. شما می توانید زمانی را مشخص کرده، برای مثال هر بیست دقیقه یکبار استراحتی به خود بدهید.6. سعی کنید در طول مسیر و پایان راه شانه های خود را ماساژ بدهید. چند حرکت کششی و نرمشی نیز بگیرید تا در این زمان انجام دهید. اینکار سبب افزایش جریان خون و باز کردن گرفتگی های عضلانی می شود.جمع بندیآنچه خواندید اولین مقاله از سری موضوعات آسیب های کوهنوردی بود. آسیب هایی که ممکن است برای کوهنوردان حرفه ای و مبتدی رخ بدهد. در نتیجه جدی گرفتن اخطار ها و راه های پیشگیری منطقی ترین کاری است که یک ورزشکار باید انجام دهد. شما می توانید نظرات و پیشنهادات خود درخصوص آسیب های شانه در کوهنوردی مطرح کنید.
دانلود بازی منچرز برای آیفون ( ios) !

بازی منچ یکی از جذاب ترین و شیرین ترین بازی در ایران به شمار میرود که طرفداران زیادی را دور خود جمع کرده است. بازی منچرز یک بازی نوستالژیک می باشد که به نوعی بسیاری از ما با آن خاطره هایی داریم.همانطور که می دانید این بازی به صورت دو و یا چهار نفره اجرا می شود و شما می توانید با یک دیگر رقابت کنید.این بازی جذاب برای ایفون منتشر شده است و توانسته است در مدت زمان اندکی از سایر بازی ها پیشی بگیرد.منچرز یکی از پرطرفدارترین و جذاب ترین بازی های آنلاین است که می‌توانید آن را حتی با دوستانی که از شما دور هستند هم بازی کنید.اجرا بازی نیازمند دسترسی به اینترنت می باشد و برای اینکه بتوانید با افراد دیگر در سایر نقاط باید اینترنت داشته باشید.اما خبر خوبی که برای سایر افرادی که به اینترنت دسترسی ندارند اینست که می توانند این بازی را با دوستان و آشنایان خود به صورت کاملا آفلاین و بدون دسترسی به اینترنت اجرا کنند و از آن لذت ببرند.شاید بگویید که بعضی اوقات که نه دوستی در کنارماست و نه اینترنت داریم ،چکار کنیم؟ هیچ نگران نباشید چون در این بازی ربات هایی وجود دارند که شما می توانید هر زمان که خواستید با آن ها بازی کنید و خود را سرگرم سازید.این بازی جذاب و سرگرم کننده را می توانید از اپ استور سیب بازار برای ایفون خود دانلود و نصب کنید و لذت ببرید.در این بازی شما باید به نوبت تاس را پرتاب کنید و پس از بدست آوردن عدد 6 مهره های خود را وارد بازی کنید و آن ها را به سمت نقطه های تعیین شده حرکت دهید و هرکس زودتر خانه های مشخص شده را پرکند برنده است.شما باید حواستان به مهره های سایر کاربران نیز باشد چون ممکن است که مهره شما را از جریان بازی حذف کنند و شما از بازی عقب بمانید.امکانات منچرز :+ بازی آنلاین+ بازی با ربات+ امکان چت همزمان با بازی + شخصی سازی مهره های بازی قوانین بازی منچرز مانند قوانین بازی منچ است .با ورورد ۴ نفر به صفحه بازی، بازی شروع میشود و با هر برد به تعداد سکه‌هایتان اضافه می‌شود.روزانه میتوانید گردانه شانس را بچرخانید و جایزه ببرید امکان باز ی به‌صورت آفلاین با دوستانتان را هم دارید .
عوارض لمینت

عوارص لمینتحساسیت و درد دندانیکی از عوارض لمینت دندان که پس از انجام این روش بروز می‌کند، حساسیت دندان است. حساسیت دندان به ناراحتی یا درد ناشی از قرار‌گرفتن دندان در معرض دمای سرد یا گرم، غذاهای شیرین یا اسیدی یا حتی هنگام قرارگرفتن در معرض هوا اشاره دارد. این حساسیت می‌تواند به دلایل مختلفی رخ‌دهد، از جمله برداشتن مقدار کمی از مینای دندان یا قرارگیری نامناسب لمینت دندان که می‌تواند به حساسیت دندان کمک کندبرای جلوگیری از عوارض لمینت دندان و مدیریت حساسیت دندان، باید اقدامات پیشگیرانه‌ای انجام‌داد؛ مانند استفاده از خمیردندان‌های حساسیت‌زدا، پرهیز از دمای شدید غذا و نوشیدنی‌ها و رعایت بهداشت دهان و دندان. در برخی موارد، برای پیشگیری از خطرات لمینت دندان، ممکن‌است دندانپزشک درمان‌های خاصی مانند استفاده از ژل فلوراید یا استفاده از عوامل باندینگ دندان را جهت کاهش حساسیت توصیه‌کندیکی دیگر از عوارض لمینت دندان که ممکن‌است با لمینت دندان ایجاد شود، تغییر رنگ در طول زمان است. علت تغییر رنگ لمینت دندان می‌تواند عوامل مختلفی از جمله روند طبیعی پیری، مصرف مواد لکه‌دار مانند قهوه یا تنباکو، یا شیوه‌های بهداشت نامناسب دهان باشد. تمیزکردن منظم دندان‌ها و پرهیز از برخی غذاها و نوشیدنی‌هایی که باعث ایجاد لکه می‌شوند، می‌تواند از عوارض لمینت دندان و تغییر رنگ لمینت جلوگیری‌کند.گزینه‌های درمانی برای تغییر رنگ لمینت دندان ممکن‌است شامل روش‌های حرفه‌ای سفیدکردن دندان، باندینگ رزین کامپوزیت برای پوشاندن ناحیه لکه‌شده یا در موارد شدید، جایگزینی خود لمینت باشد.لمینت دندان می‌تواند مستعد شکستگی یا لب‌پر شدن باشد، به‌خصوص زمانی که در معرض نیروی بیش‌از‌حد یا ضربه قرار گیرد. عادات خاصی مانند دندان قروچه در خواب یا گاز گرفتن اجسام سخت مانند یخ یا خودکار می‌تواند خطر آسیب به لمینت را افزایش دهد. برای جلوگیری از چنین عوارضی، توصیه‌می‌شود درصورت نگرانی از ساییدن، از محافظ شب استفاده کنید و از عاداتی که فشار بی‌مورد روی لمینت وارد می‌کند، اجتناب کنید.برای جلوگیری از شکستن لمینت دندان، چندین اقدام کلیدی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.از گازگرفتن یا جویدن اجسام سخت مانند یخ، خودکار یا ناخن خودداری کنید، زیرا ممکن است فشار زیادی بر لمینت‌ها وارد کند.اگر عادت به دندان قروچه یا فشردن دندان (براکسیسم) دارید، آن را با دندانپزشک خود در میان بگذارید؛ او ممکن‌است یک محافظ دهان مخصوص برای محافظت از لمینت‌های شما در هنگام خواب یا موقعیت‌های پراسترس توصیه‌کند.بهداشت دهان و دندان را با مسواک نرم و خمیر دندان غیرساینده رعایت کنید.تحریک و التهاب لثه یکی از خطرات لمینت دندان است که در اثر قرارگیری نادرست لمینت دندان بروز می‌کند و می‌تواند علت عفونت و خونریزی لثه شود. بسیار مهم است که دندانپزشک اطمینان حاصل کند که لمینت به‌طوردقیق نصب شده‌است و بافت لثه توسط لبه‌های تیز تحریک نمی‌شود. در بسیاری از مواقع علت افتادن لمینت دندان تحریکات لثه است.اقدامات دقیق بهداشتی دهان، از جمله مسواک‌زدن منظم، نخ‌دندان کشیدن و تمیزکردن حرفه‌ای دندان، می‌تواند به جلوگیری‌از مشکلات لثه و خطرات لمینت دندان کمک کند. زیرا لمینت دندان و پوسیدگی دندان به هم مرتبط هستند. اگر تحریک لثه ادامه یابد، دندانپزشک ممکن‌است برای کاهش مشکل، شکل لمینت را تغییر دهد یا لثه‌درمانی انجام دهد.بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت کنید.از محصولات ساینده دندانی خودداری کنید.مصرف مواد لکه‌زا را به حداقل برسانید.دندان‌قروچه (براکسیسم) را ترک کنید.از گازگرفتن اجسام سخت خودداری کنید.از معاینات منظم دندانپزشکی غافل نشوید.
چگونه یک پروتئین خاص می‌تواند باعث سرطان‌های کشنده شود؟

شکل ۱. محققان پروتئینی را شناسایی کرده‌اند که در سلول‌های سرطانی فعال می‌شود. آن‌ها امیدوارند که این کشف منجر به درمان‌های جدید برای سرطان شود. منتشر شده در scitechdaily به تاریخ ۳۰ آگوست ۲۰۲۲لینک منبع: How a Certain Protein Can Cause Deadly Cancersیک اکتشاف که به رهبری دانشگاه کالیفرنیا، Irvine انجام شده‌بود، شکار برای درمان‌های بهبود یافته را پیش برد.کشف انجام‌شده توسط محققان در دانشگاه کالیفرنیا، ایروین در مورد اینکه چگونه یک پروتئین خاص در سلول‌های توموری فعال می‌شود ممکن است منجر به درمان‌های موثرتر برای برخی از مرگ‌بارترین انواع سرطان شود. این یافته، که توسط دانشمندان در دانشکده علوم زیستی هدایت شد، ممکن است به‌طور بالقوه منجر به گزینه‌های درمانی برای ملانومای خطرناک و آدنوکارسینومای لوزالمعده، و همچنین شایع‌ترین نوع سرطان مغز کودکان و سرطان پوست بزرگ‌سالان شود. این مطالعه در مجله Life Science Alliance منتشر شد.پروتئین GLi1، که برای رشد سلول ضروری است اما با تعدادی از سرطان‌ها نیز مرتبط است، موضوع این یافته بود. مسیر سیگنال‌دهی Hedgehog که به‌عنوان HH نیز شناخته می‌شود، معمولا GLI1 را فعال می‌کند. با این حال، دانشمندان تقریبا به مدت یک دهه می‌دانستند که تداخل، یا برهمکنش، بین HH و مسیر پروتئین کیناز فعال شده توسط میتوژن، در سرطان نقش دارد.یک نویسنده ارشد به نام جین باردول، یک متخصص پروژه در دپارتمان زیست‌شناسی سلولی و تکاملی UCI، گفت: «در برخی موارد، پروتئین‌ها در یک مسیر می‌توانند پروتئین‌های مسیر دیگر را فعال کنند.» او گفت: این یک سیستم پیچیده است. ما می‌خواستیم مکانیسم مولکولی که منجر به فعال شدن GLI1 توسط پروتئین‌ها در مسیر MAPK می‌شود را درک کنیم.پروتئین GLi1 به‌طور کلی یک پیوند قوی با یک پروتئین به نام SUFU تشکیل می‌دهد. این پروتئین مانع GLI1 می‌شود و مانع نفوذ آن به هسته‌های سلولی و تغییر در ژن‌ها می‌شود. محققان هفت مکان بر روی پروتئین GLI1 بررسی کردند که ممکن است فسفریله شود یا یک گروه فسفات به آن منتقل شود.لی باردول، استاد زیست‌شناسی سلولی و تکاملی که آزمایشگاهش این پروژه را انجام داده‌است گفت: «ما سه مورد را شناسایی کرده‌ایم که می‌توانند فسفریله شوند و در تضعیف اتصال بین GLI1 و SUFU نقش دارند.» «این فرآیند، GLI1 را فعال می‌کند و آن را قادر می‌سازد تا به هسته سلول‌ها وارد شود، جایی که می‌تواند باعث رشد کنترل‌نشده و در نتیجه سرطان شود.»وی خاطرنشان کرد که فسفریلاسیون هر سه محل باعث می‌شود که میزان فرار GLI1 به‌طور قابل‌توجهی از SUFU بیشتر از زمانی باشد که فقط یک یا حتی دو تا از آن‌ها گروه‌های فسفات دریافت کنند.این کشف گامی مهم به سوی درمان‌های موثرتر و شخصی‌تر سرطان است. باردول گفت: «اگر بتوانیم دقیقا درک کنیم که در یک سرطان خاص یا یک تومور خاص چه اتفاقی می‌افتد، توسعه یک داروی خاص برای یک تومور خاص یا یک بیمار خاص ممکن است.» «این امکان را به ما می‌دهد که این بیماری‌ها را بدون سمیت شیمی‌درمانی اولیه درمان کنیم.» علاوه‌بر این، بسیاری از تومورها از یک سرطان دارای جهش‌های مختلفی در میان افراد هستند. در نهایت، ممکن است غربالگری تومورها برای دست‌یابی به بهترین روش برای هر یک از آن‌ها امکان‌پذیر باشد.این متن با استفاده از ربات ‌ترجمه مقالات پزشکی و سلامت ترجمه شده و به صورت محدود مورد بازبینی انسانی قرار گرفته است.در نتیجه می‌تواند دارای برخی اشکالات ترجمه باشد.مقالات لینک‌شده در این متن می‌توانند به صورت رایگان با استفاده از مقاله‌خوان ترجمیار به فارسی مطالعه شوند.
وایت پیپر فارسی بیت‌کوین

امروز 31 اکتبر 2019، 11 سال بعد از انتشار ایده‌ی قشنگ بیت‌کوین‌‌ه :‌)بیت‌کوین فقط یه تکنولوژی برای تغییر رویه‌ی تبادلات و اقتصاد ما نیست؛ بیت‌کوین یک نوع روش فکر کردن‌ه که می‌تونه به ما کمک کنه با خودمون، اطرافیان‌مون و به طور کلی جهان رفتار و روابط به‌تری داشته باشیم. رابطه‌ای که باعث می‌شه در اون به حریم خصوصی هم‌دیگه احترام بذاریم، قدرت و سرمایه رو برای همه بخوایم، متحد باشیم و یک شبکه رو بسازیم و هماهنگ کار کنیم، برای بدست اووردن پاداش،‌ زحمت بکشیم و تصمیمات‌مون رو جمعی بگیریم. همه‌ی این‌ها به ما کمک می‌کنه تا جامعه سالم و پیشرفته‌تری داشته باشیم.اگر شما از پول و یا مفاهیم انسانی-اجتماعی خوش‌تون میاد، پس جای درستی اومدین.مقاله رو می‌تونین از این لینک دانلود کنین و از خوندنش لذت ببرین :‌)و یا از سایت bitcoin.org دریافتش کنین.
محتاط تر نسبت به آدم های اطرافیانم

روزها گذشت وَ من نسبتبه آدم های اطرافیانم محتاط تر شدم...روزها گذشت وَ من فهمیدم آدم ها حق دارندتا یک جایی و یک روزی دوستمان داشته باشند،و بودنشان دَر کنارت تاریخ انقضا دارد از وقتش که بگذرد حتی اگر هم بخواهیعطر وَ طعمی اضافه کنی بوی فاسد شدن رابطه به مشامت می رسد ...روزها گذشت تا فهمیدم هیچ چیز از هیچ کَس بعید نیست،آدم ها با منطق خود وارد زندگیتـان می شوند وَبا بی منطق ترین حالت ممکن زندگیتان را ترک می کنند؛آدم هارا در رابطه هایتان آزاد بگذاریدوَ هیچ عشق و محبّتی را گدایی نکنید...باور کنیم اُبهت عشق با پاشویه کردن رابطه ای که نفس های آخرش رامی کِشد می ریزد...!
نقش میانجی احساسات در رابطه بین باورها و رضایت شغلی معلمان (مقاله ترجمه شده)

چکیدهاین مطالعه به بررسی الگوهای روابط بین باورها، عواطف و رضایت شغلی در 249 نفر از معلمان ضمن خدمت در ایتالیا می پردازد. شرکت کنندگان از لحاظ رشد و ذهنیت‌ ثابت، باورهای خودکارآمدی، احساسات مرتبط با مؤلفه‌های مختلف تعهد حرفه‌ای و رضایت شغلی خود مورد ارزیابی قرار گرفتند. تحلیل های واسطه ای نقش میانجی آموزش و احساس وظیفه را در رابطه بین باورها و رضایت شغلی روشن ساختند. به خصوص، باورهای خودکارآمدی بالای معلمان، در صورتی که آموزش و حس وظیفه منفی در سطوح پایینی باشد، تأثیر مثبتی بر رضایت شغلی دارد. مقدمهمعلمان در سراسر کشورهای اروپایی از بالاترین میزان استرس شغلی برخوردارند (کمیته اتحادیه کارگری اروپا برای بررسی آموزش در مورد استرس شغلی معلمان، 2007). همچنین گزارش شده است که رضایت شغلی ارتباط معناداری با استرس شغلی معلمان دارد (Skaalvik & Skaalvik، 2017): میزان پایین رضایت شغلی با افسردگی و فرسودگی شغلی (Maslach & Jackson، 1981)، تمایل به ترک محل کار (Fisher، 2011) و کاهش کیفیت آموزش (Keller و همکاران، 2014؛ Kunter و همکاران، 2008) همراه است. میزان بالای رضایت شغلی زمانی حاصل می شود که معلمان احساس کنند با انطباق رضایت‌بخش بین انتظارات شغلی و واقعیت شغلی (Veldman و همکاران، 2016)، و همچنین منابع شناختی و عاطفی اختصاص یافته برای آن، در تجربه کاری مهمی (Demirtas، 2010) درگیر شده اند (Aldrup و همکاران، 2017؛ Feuerhahn و همکاران، 2013). با اشاره به مدل تقاضا و منابع شغلی (مدل JD-R؛ Demerouti و همکاران، 2001)، این تقاضاهای شغلی فیزیکی، اجتماعی یا سازمانی (به عنوان مثال، فشار زمانی یا حجم کاری زیاد، مشکلات انضباطی و انگیزه پایین دانش آموز) ممکن است معلمان را در مدرسه تحت فشار و استرس قرار دهند. ذهنیت معلمان، باورهای خودکارآمدی، و احساسات، منابع شغلی روانشناختی بالقوه مهمی برای مقابله با تقاضاهای شغلی و ارتقای تعهد حرفه‌ای هستند.این مقاله ISI در سال 2022 در نشریه الزویر و در مجله Acta Psychologica و توسط دانشگاه فلورانس منتشر شده و در سایت ای ترجمه جهت دانلود ارائه شده است. در صورت نیاز به دانلود رایگان اصل مقاله انگلیسی و ترجمه آن می توانید به پست دانلود ترجمه مقاله نقش میانجی احساسات در رابطه بین باورها و رضایت شغلی معلمان در سایت ای ترجمه مراجعه نمایید.
روزهای اسفندی

روزهای یکشنبه اینجوری شروع میشن ?پر از هیجان و سر و صدااین روزا رو دوست دارم، اسفند همیشه ماه محبوبم بوده و اینکه تولدمه یه چند روز دیگه ست ☺️ بی تأثیر نیست ، من در نقش مشاور مدرسه ? کسی هستم که بودنش زیاد دیده میشه و مبودنش هم به چشم میاد درسته یه روز در هفته اینجام ولی اندازه تمام روزای هفته از بچه های ابتدایی انرژی میگیرم??‍♀️ ورزش صبحگاهی روزهای اسفند
کیت خلاقیت Grove آلفا

کیت خلاقیت Grove از جمله بهترین کیت های خلاقیت برای افراد علاقه مند به یادگیری کار با آردوینو، رسپبری پای و میکروبیت می باشد که می توان اطلاعات کاملی در خصوص کار با سنسورهای مختلف را به دست آورد. کیت های Grove بدون استفاده از روش های قدیمی و بدون نیاز به لحیم کاری پایه های سنسور و بدون هیچ پیچیدگی، کمک به ساخت پروژه های مختلف می کند.کیت Grove به راحتی قابل پیاده سازی و اجرا است که سنسورها را به صورت بلوکی در کنار یکدیگر قرار می دهد.شامل 20 سنسور مختلف با چندین کابل متفاوت جهت برقراری اتصالات بین سنسورها می باشد که راهنمای جامع کار با سخت افزار و نرم افزار این کیت، در قالب کتاب راهنما آورده شده است.کاربرد کیت ALPHA-GROVE:مبتدیانآموزشدانشجویانساخت پروژه های آموزشیاقلام کیت آلفا Grove:دفترچه راهنماکابل 4 پین مادگی Groveکابل 4 پین نری Groveکابل 2 به 1 Groveسنسور فلش چند رنگماژول چراغ LED آبیماژول سوییچماژول خطوط یابماژول سوییچ زاویهماژول کلیدسنسور دما و رطوبتسنسور زاویه چرخشیLED زنجیره ایLED قرمزLED سبزLED آبیسنسور آبسنسور دماسنسور ویبرهسنسور نورماژول رلهماژول سوییچ مغناطیسیماژول جوی استیکماژول بازرسنسور صوتیمستندات:توضیحات ماژول های کیت آلفا Groveمعرفی Grove Kitلینک خرید
معرفی کتاب|پروژه شادی

اگر به دنبال زندگی شادتری هستید،اگر از زندگی یکنواخت هر روزتان خسته شده اید پیشنهاد می کنم چند سطری را مهمان من باشید.امروز می خواهم کتابی برای افزایش شادی و کاهش جر و بحث های آبکی روزمره زندگی معرفی کنم.کتاب #پروژه_شادی نوشته ی گریچن رابین می تواند راهکارهای خوبی را برای افزایش شادی در زندگی به شما معرفی کند، بدون آنکه نیاز به تغییرات عظیمی در آن باشد.نویسنده ی کتاب با اینکه زندگی سالم و نسبتا شادی داشت ولی آنگونه که باید احساس شادی نمی کرد و این شد که دست به کار شد و مطالعات فراوانی در این زمینه انجام داد که منجر به طرح پروژه شادی گردید.این پروژه دوازده فصل داشت که هر کدام برای یکماه از سال نوشته شده بود و هر کدام قدمی رو به جلو برای زندگی بهتر بود. گریچن در پایان پروژه یکساله اش می گوید که واقعا احساس شادی می کند.تاثیری که این کتاب روی من داشت بسیار چشمگیر بود. به هنگام مطالعه این کتاب حس می کردم کتاب به خاطر من نوشته شده است البته مواردی هم در کتاب وجود داشت که با زندگی من همخوانی نداشت ولی در کل باعث تغییر در زندگیم شد. در نظر دارم پس از مطالعه دوباره قسمت هایی که انتخاب کرده ام پروژه شادی خودم را شروع کنم. در پایان از جناب #شاهین_کلانتری به خاطر معرفی این کتاب نهایت تشکر و قدردانی را دارم.همه جا کتاب...
نرم‌افزار آزاد

شاید ما روزانه از نرم‌افزار ها و سرویس‌هایی استفاده می‌کنیم که نمیدونیم چه ارزشی دارن! مثل اندروید یا همین تلگرام و خیلی چیزای دیگه.نرم‌افزار آزاد به نرم‌افزاری گفته میشه که مهم‌تر از همه، افراد به نحوه اجرای اون آگاه باشن؛ یعنی متن باز باشه و کدهای منبع در اختیار همه قرار بگیره. و کاربران بتونن برنامه رو ازادانه نشر بدن و حتی با ایجاد تغییر در برنامه اون رو بر اساس نیازهای خودشون گسترش بدن و به صورت رایگان یا در ازای مبلغی برنامه رو منتشر کنند.نرم‌افزار ازاد اصلا به معنی رایگان بودن نیست. برنامه ای میتونه پولی باشه و از قوانین نرم‌افزار آزاد پیروی بکنه مثل: لینوکس ردهت. و برنامه‌هایی میتونند کاملا رایگان باشند ولی آزاد نیستند مثل: اینستاگرام.و جالب‌ترین ویژگی برنامه آزاد اینه که افراد میتونند برای هر منظوری برنامه رو به کار ببرند. مثلا اگر مرورگر اینترنت شما طوری طراحی شده باشد که برخی وبسایت‌ها یا مطالب را برای شما نمایش ندهد، و یا محدودیت جغرافیایی داشته باشد، این آزادی نقض شده است.مهم‌ترین عامل پیشرفت یک برنامه آزاد معمولا افرادی هستند که هر کدام بخش‌هایی از اشکالات برنامه را اصلاح میکنند(بر اساس تخصص خود). و معمولا هم بدون چشم‌داشت مادی. و هر کاربر عادی میتواند نرم‌افزار را بر اساس سلیقه خود تغییر دهد برای مثال شما در سیستم‌عامل ویندوز حداقل اختیارات را دارید، و نهایتا میتوانید تصویر دسکتاپ یا رنگ پنجره‌ها و تسک‌بار را عوض کنید. و تقریبا هیچ تغییری نمیتوانید در ظاهر ویندوزتان اعمال کنید. اما در مقابل، شما در سیستم‌عامل لینوکس اجازه هر کاری را دارید، میتوانید رابط‌کاربری را به کلی تغییر دهید(بر اساس پوسته های بسیاری که برای لینوکس ایجاد شده‌اند) و یا حتی میتوانید هسته سیستم‌عامل را هم دستکاری کنید؛ که به دلیل بسته بودن سیستم‌عامل ویندوز شما اجازه این کار را در ویندوز ندارید. از دیگر برنامه های بسته میتوان به Microsoft office و یا محصولات شرکت Adobe اشاره کرد.البته نرم‌افزارهای ازاد در ایران چندان اهمیتی ندارن، چون در هر صورت کاربران نرم‌افزار مورد نیازشون رو از اینترنت دانلود میکنند و مهم هم نیس که رایگان نباشه چون همه وبسایت‌ها کرک نرم‌افزارهای غیر رایگان رو هم داخل سایت قرار میدن. و فقط افراد علاقه‌مند به سراغ این برنامه‌ها میروند. اما در کشور‌هایی که قوانین کپی‌رایت را رعایت میکنند معمولا برای کاربران مهم است که از چه برنامه‌ای استفاده میکنند و چقدر بابتش پول پرداخت میکنند. و به همین خاطر کاربران زیادی به دنیای آزاد کشیده میشوند و سعی میکنند کارهای خود رو با نرم‌افزارهای آزاد انجام دهند.البته در این نوشته قصد فقط معرفی دنیای آزاد بود و نرم‌افزارهای آزاد هم تحت مجوزها و قوانینی منتشر میشوند و حتی محدودیت هایی دارند که در نوشته‌های بعدی بهشون اشاره میکنیم. و دنیای ‌‌آزاد فقط مختص نرم‌افزار ها نیست، شما میتوانید در حوزه کاری خودتان به دنیای آزاد کمک کنید. مثلا اگر عکاس هستید میتوانید کارهای خودتون رو تحت یکی از مجوز‌های در نظر گرفته شده منتشر کنید و دیگران هم بتوانند از کار های شما استفاده کنند و در صورت امکان مبلغی رو هم پرداخت کنند.
اینترنت اشیا با معروفیت جهانی،کره زمین را به یک مغز بزرگ تبدیل خواهد کرد.

اینترنت اشیا چیستاشیا را Nikola Tesla در سال1926 پیش بینی کرده بود و گفته بود ((وقتی به صورت کامل شبکه های wireless در دنیا راه اندازی شوند، کل کره زمین به یک مغز بزرگ تبدیل خواهد شد....))اما نظریه اینترنت اشیا، برای نخستین بار در سال ۱۹۹۹ توسط کوین اشتون بیان و مورد استفاده قرار گرفت. او جهانی را توصیف کرد که در آن هر چیزی، از جمله اشیای بی‌جان، برای خود هویت دیجیتال داشته باشند و به کامپیوترها اجازه دهند آن‌ها را سازماندهی و مدیریت کنند.تعریف اینترنت اشیا(IOT):در کل، مفهوم اینترنت اشیا اتصال دستگاه های مختلف به یکدیگر از طریق اینترنت است. به کمک اینترنت اشیا برنامه ها و دستگاه های مختلف می توانند از طریق اتصال اینترنت با یکدیگر و حتی انسان تعامل و صحبت کنند. در واقع، اینترنت اشیا شما را قادر می سازد تا اشیا مورد استفاده خود را از راه دور و به کمک زیرساخت های اینترنتی مدیریت و کنترل کنید.مزایای اینترنت اشیا:نظارت بر فرایندهای کلی کسب‌وکار بهبود تجربه‌ی مشتری صرفه جویی در وقت و پول افزایش بهره ‌وری کارکنان ادغام و هماهنگ کردن مدل‌های کسب‌وکار گرفتن تصمیم‌های کسب‌وکاربهترو درنهایت کسب درآمد کاربردهای اینترنت اشیا:روشنایی هوشمندخودروهای هوشمندمحافظت از محیط زیستاینترنت اشیا و سلامتکشاورزیدر آخر نکات کلیدی گزارش BI در مورد اینترنت اشیا:پیش بینی شده تا سال ۲۰۲۰ کل ۳۴ میلیارد دستگاه به اینترنت متصل شوند.نزدیک به ۶ تریلیون دلار برای اینترنت اشیا تا ۵ سال آینده خرج خواهد شد.اینترنت اشیا جزاصلی تجارت قرار خواهد گرفت؛ کسب و کارها می توانند روند کار خود را بهبود دهند با: ۱) کاهش هزینه های عملیات. ۲) افزایش بهره‌وری. ۳) گسترش بازار و محصولات جدید.دولت ها برای کاهش هزینه ها و بهبود کیفیت زندگی شهروندانشان بر روی افزایش بهره‌وری تمرکز خواهند کرد.مصرف کنندگان به عنوان استفاده کنندگان IoT در کنار کسب و کارها و دولت ها قرار خواهند گرفت.شما هم اگر مطلب جالبی را در مورد اینترنت اشیاء میدانید و یا حتی تجربه کار با آن را داشته اید در قسمت کامنت با ما به اشتراک بگذارید.
آیا بیمه هزینه کاشت مو را پرداخت می کند؟

هزینه کاشت موسوال اصلی بیشتر افراد این است که: آیا بالاترین تراکم با کمترین هزینه کاشت مو قابل انجام است؟ هزینه کاشت مو بستگی به عوامل مختلفی نظیر وسعت سطح طاسی سر یا بانک مو و نوع درمان شما دارد.مثلا فردی که بانک موی خیلی عالی و سطح خالی کم دارد ممکن است فقط از یک روش برای از بین بردن سطح طاسی استفاده شود.پس هزینه کمتری باید پرداخت کند.در مقابل فردی ممکن است سطح خالی بیشتر و بانک موی ضعیف داشته باشد.در این صورت باید از سه روش برای این فرد استفاده کرد که شامل کاشت مو به روش فوق ترکیبی،روش میکروگرافت،میکرو FUT، روش میکروBHT میباشد.که شما پس از مشاره و ویزیت رایگان توسط پزشکان ما از هزینه ی کاشت مو به روش FUE , FUT خود مطلع میشوید.کاشت مو یک روش جراحی است که با هدف بازگرداندن رشد طبیعی مو در مناطق طاس انجام می شود. برای کسانی که نمی توانند با شامپوهای پزشکی، ماساژ پوست سر یا درمان های جایگزین به ترمیم مو برسند، مداخله جراحی ممکن است مورد نیاز باشد. کاشت مو یک عمل جراحی است که شامل انتقال مو از یک قسمت پوست سر به قسمت دیگر است. کاشت مو به روش استخراج واحد فولیکولی (FUE) انجام می شود و بین 5-7 ساعت طول می کشد.هزینه کاشت موهزینه کاشت مو FUE و FUT شامل چه مواردی است؟با مزایای بسیار زیادی که کاشت مو با استفاده از تکنیک FUE به همراه دارد، بیماران علاقه مند به طور طبیعی می خواهند بدانند که چه هزینه هایی می توانند انتظار داشته باشند. هزینه کاشت مو به تعداد گرافت های کاشته شده بستگی دارد. در یک مشاوره در مجموعه زیبایی آدینا در تهران، ما در اولین مشاوره، قیمت درمان فردی شما را محاسبه خواهیم کرد.بسته به تعداد پیوند مورد نیاز برای دستیابی به نتیجه موفقیت آمیز، قیمت ها می توانند بسیار متفاوت باشند. به طور کلی می توان گفت که این کار شامل بیمه های سلامتی نمی شود، زیرا ریزش مو بر سلامت بیمار تأثیری ندارد و کاشت مو مشمول مزایای بیمه نمی شود. تنها در صورتی که فرد آسیب دیده بتواند نشان دهد که نشانه پزشکی وجود دارد، شرکت های بیمه قانونی هزینه کاشت را پرداخت می کند.البته باید اول ببینید این هزینه ها در قرارداد بیمه شما موجود است یا خیر.اما برخی بیمه ها خسارات ناشی از آسیب های پوستی طی حوادث را شامل می شوند.ضرورت پزشکی برای شرکت های بیمهصدماتحوادث جدی، به عنوان مثال پس از آتش سوزی یا تصادفاتبیماری های پوستی مانند ریزش موی حلقوی یا آلوپسیبیماری های روانی مانند افسردگیاثبات تمام این موارد بر عهده بیمار است. این بدان معنی است که شرکت های بیمه سلامت می توانند حتی اگر متخصص افسردگی شدید ناشی از ریزش مو را تشخیص دهد، از پرداخت آن خودداری کنند. در بیشتر موارد، شرکت های بیمه از خدمات به اصطلاح پزشکی که به اختصار MDK نامیده می شود، برای دریافت تصویری از افراد درگیر استفاده می کنند.اما دریافت هزینه های کاشت از بیمه بسیار مشکل به نظر می رسد.این موضوع به قرارداد بیمه شما بستگی دارد.
مهر تایید دیوان عدالت اداری بر قانونی بودن الزام ای نماد؛ شکایت ۶ پرداخت‌یار رد شد

هیات تخصصی دیوان عدالت اداری در حکمی شکایت ۶ پرداخت‌یار نسبت به غیرقانونی بودن الزام به دریافت نماد اعتماد الکترونیکی یا «ای نماد» را رد کرد و در حکم خود الزامی بودن ای نماد برای دریافت درگاه پرداخت را قانونی اعلام کرد.به گزارش میهن بلاکچین و به نقل از مرکز توسعه تجارت الکترونیکی، ماده ۱۰۳ آیین‌ نامه اجرایی ماده ۱۴ الحاقی قانون مبارزه با پولشویی مصوب سال ۱۳۹۸، ارائه ابزار پذیرش مجازی (درگاه پرداخت) به کسب‌ و کارهای اینترنتی، منوط به داشتن مجوز نماد اعتماد الکترونیکی (ای نماد) شده است. این مصوبه از بهمن‌ماه ۱۳۹۸ در مورد شرکت‌های خدمات پرداخت (PSP) اجرایی شد ولی در مورد شرکت‌های پرداخت‌یار، با توجه به شرایط خاص و لزوم ایجاد برخی زیرساخت‌ها، با یک سال تاخیر از اواخر پارسال در دستور کار بانک مرکزی قرار گرفت و شاپرک، تیر ماه سال جاری طی ابلاغیه‌ای شرکت‌های پرداخت‌یار را موظف کرد که از این پس صرفا به متقاضیانی که دارای مجوز نماد اعتماد الکترونیکی و یا همان اینماد هستند، درگاه پرداخت اینترنتی ارائه کنند.شاپرک با ارسال پیامی به شرکت‌های پرداخت یار اعلام کرد که از روز چهارشنبه سوم آذر ماه ۱۴۰۰ اخذ نماد اعتماد الکترونیکی (ای نماد) برای پذیرندگان پشتیبانی شده الزامی خواهد شد.شرکت‌های زرین‌پال، پی‌پینگ، زیبال، وندار، جیبیت و باهمتا شهریور ماه امسال از بانک مرکزی به دیوان عدالت اداری به صورت مستقل شکایت کردند و خواستار ابطال دستورالعمل الزام پذیرندگان پرداخت‌یارها به دریافت نماد اعتماد الکترونیکی شدند. این شرکت‌ها اعتقاد داشتند طبق دستورالعمل فعالیت پرداخت‌یاران و تعریفی که از فعالیت شرکت‌های پرداختی صورت گرفته است، آن‌ها ارائه دهنده خدمات پرداخت نیستند بلکه ارائه دهنده خدمات پرداخت‌یاری هستند و این قانون شامل آنها نمی‌شود.اما در نهایت هیات تخصصی دیوان عدالت اداری به موجب رای زیر با رد ادعای مطرح مبنی بر مغایرت الزام ای نماد با برخی اصول قانون اساسی، این الزام را قانونی و منطبق بر الزامات مبارزه با پولشویی و جلوگیری از فرار مالیاتی و در راستای تحقق شفافیت اقتصادی به ویژه در مورد کسب و کارهای آنلاین و استفاده کنندگان از درگاه پرداخت ذکر کرده است.پیش‌تر صرافی‌های مرتبط با رمزارزها از الزامی شدن دریافت اینماد ابراز نگرانی کرده بودند. https://mihanblockchain.com/divan-edalat-rejected-complaint-against-necessity-of-e-namad/
۲۵ آبان

۲۵ ابان حقیقت امر نمیدانستم امروز چندم ابان است فقط میدانستم ابان ماه است الان دیدم نوشتند ۲۵ ابان دروغ چرا من ۱ برج و ۱۵ برج و ۲۸ برج را در تقویم میگردم این ۳ تا روز هم بخاطر اقساط بانک و... روزها برای من معنی خاصی نمیدهند از وقتی مادرشدم شب‌زنده‌دار زمین شده‌ام بچه‌ها که میخوابند کتاب میخوانم موسیقی گوش میدهم گاهی هم مدام در پذیرایی قدم میزنم با تصور جاده‌های پراز درخت و نسیم ملایم جنگل دیشب کتاب بنجامین باتن و خوندم فیلمش و دیده بودم اما کتاب‌خوانها میدانند که بهترین فیلم ها هم نمیتوانند منظور نویسنده را به تو برسانند تو باید بخوانی و عشق کنی تو میشوی شریک ناب نویسنده دم‌دمای اذان صبح بود که با گریه پسرک ۱ ساله‌ام به خودم امدم باز کمی به اجبار قدم زدیم تا بخوابد صبح با سردرد عجیبی بیدارشدم وبعداز کارهای روتین صبح خودم را یک چای داغ مهمان کردم آن هم چه؟با تکه خرمایی که بنظر من یکی از بالاترین لذایذ دنیاست کلی کار مانده دارم و این یعنی هنوز من زنده‌ام...
یادگیری پیشرفته!

به زودی در این کانال آموزش های برنامه نویسی وب به صورت کاملا رایگان و تضمین شده گذاشته می شود.در پست بعدی به یادگیری html به صورت کاملا پیشرفته می پردازیم و بدون هیچ مشکلی آن را دنبال خواهیم کرد.ترتیب خواندن برنامه نویسی های وب به شرح زیر می باشد:1-html2-css3-javascript4-php5-cmsبا یادگیری موارد بالا می توانید با اجاره یک سرور وب سایت خود را راه اندازی کنید و بدون هیچ مشکلی آن را کنترل کنید و مطالب دلخواهتان را آنجا بگذارید.با آرزوی موفقیت منتظر پست بعدی باشید...مطالب بیشتر در سایت رسمی فاسمو
اهمیت داده

امروز می خواهم درباره ی یکی از چالش هایی که در هنگام نوشتن پایان نامه ام با آن مواجه شدم توضیح دهم. موضوع پایان نامه ام "ارزیابی ریسک در محیط پیرامون کاربر از طریق طبقه‌بندی داده‌های حسگرهای صوتی و تلفن همراه هوشمند" بود. لازم بود که من برای ارائه ایده خودم الگوریتم های مختلفی از یادگیری ماشین را اجرا کنم و با مقایسه عملکرد و دقتشان بهترین را انتخاب کنم و نتایج آن را به عنوان نتایج تحقیقاتم ارائه دهم.ولی من تنها دانشجویی نبودم که با این چالش رو به رو بودم بلکه بسیاری دیگر از دانشجویان نیز حتی از دانشکده‌های دیگر با این مشکل مواجه بودند.این موضوع چیزی نبود جز داده، بله درسته داده! جمع آوری داده یکی از مسائل اساسی و مهم در کار با ابزارهای هوش مصنوعی است. من برای پایان نامه ام نیاز به صوت خودروهایی با سرعت ها و کلاس‌های مختلف داشتم که داده‌ی مد نظر من وجود نداشت. به همین دلیل من مجبور بودم خیلی از وقت ها کنار خیابان و اتوبان صدای انواع ماشین‌ها را ضبط کنم، از ماشین سبک گرفته تا سنگین، از کم سرعت گرفته تا پرسرعت. همچنین این داده ها خام بودند و من نیاز داشتم که برچسب داشته باشند و بعد از ضبط صداها و آماده کردنشان در فرمت مد نظرم تازه نوبت می‌رسید به برچسب گذاشتن روی صوت‌ها و بعد از آن می توانستم از الگوریتم های هوش مصنوعی روی داده‌ها استفاده کنم.جمع کردن داده چالش های خاص خودش را برایم داشت. درست است که آن زمان جمع‌آوری داده برایم کمی سخت بود ولی الان که به آن فکر میکنم، این موضوع تبدیل به خاطرات جالبی شده که همیشه در ذهنم خواهد ماند.این موضوع را گفتم تا شما را از اهمیت داده آگاه کنم، بحث داده و جمع آوری یک مجموعه داده خوب همواره از مهم‌ترین موضوعات در هوش مصنوعی است. موضوع جمع‌آوری داده در شرکت‌های بزرگ یک چالش اساسی می‌باشد. به همین دلیل مفهومی به نام حاکمیت داده (data governance) به وجود آمد که سعی می‌کند با اعمال قوانینی، چالش‌های این مسئله را کاهش دهد.
3 ماسک بی نظیر با ماست برای درمان شوره سر

شما می توانید ماست را روی موهای خود بریزید و ماساژ دهید؛ اما برخی ترجیح می دهند به صورت اصولی به درمان شوره سر با ماست بپردازند و دنبال موثرترین روش ها هستند. تاجایی که در مقالات مختلف مطالعه نمودیم، بهترین روش بهره مندی از ماست برای درمان شوره سر، تهیه ماسک است. بعد از تحقیق دریافتیم که 3 ماسک زیر اثری بی نظیر در درمان شوره و برخی دیگر از مشکلات مو و پوست سر دارند.ماسک ماست و آبلیمو برای درمان شوره سردر میان تمامی ماسک ها بیشترین تاثیر را دارد. اگر شما در روند درمان شوره سر با ماست از آبلیمو هم کمک بگیرید، قطعا نتایج مورد نظرتان را دریافت می کنید. توجه کنید که حتما آبلیمو مورد استفاده طبیعی باشد.ماسک ماست و روغن زیتون یک قاشق روغن زیتون را با یک لیوان ماست ترکیب کنید. پس از شامپو کردن موها این ماسک را برای 40 دقیقه روی موها بگذارید. سپس مو‌ها را با آب گرم مخلوط با مقداری آب لیمو بشویید.درمان شوره سر با ماسک ماست و موز ماست و موز را داخل مخلوط کن بریزید و بگذارید کامل مخلوط شود و سپس ماده حاصله روی موهایتان بکشید و بگذارید نیم ساعت بماند. درمان شوره سر با ماست و موز طرفداران زیادی دارد، چراکه علاوه بر رفع شوره، موها را هم صاف می کند.
به قلم فانوس یاران (۱۳)

از روز های ترم چهارمی با یکی از دوستانی که تازه با هم اشنا شده بودیم بعد یه بیرون گردی اومدیم خوابگاه...خوابگاه که رسیدیم من مشغول خوردن شام شدم و یک هو وسط خوردن همین دوست ما زنگ زد و با یک حالت زاری گفت سریع بیا اتاق ما...من گفتم اخه اقا من همین دو دقیقه پیش کنارت بودم ، الان دارم شام میخورم خب...دوباره با همون حالت گفت نه سریع بیا اتاق ما...منم سریع خودمو رسوندم دم در اتاقشون ، در اتاق رو که باز کردم دیدم چهار نفرشون روی تخت ایستادند همین که من رو دیدند یه گوشه اتاق نزدیک کمد رو نشون دادند و یک صدا بلند گفتن موش ، موش ، موش ...گفتم خب چی شده موش؟؟؟گفتن زیر اون قابلمه اونجا یه موش هست...هیچی دیگه یه نگاه عاقل اندر سفیه بهشون انداختم و با یه دمپایی حساب موش رو رسیدم...اونجا بودم که به اینکه بچه روستا هستم افتخار کردم...