به همین سادگیا نیست از تو دل کندن و دوری!

حدودا یه ماه قبل داشتم عنوان اپیزود های پادکست بی پلاس رو چک میکردم تا یکی رو برای مسیر یک ساعتی که در پیش داشتم انتخاب کنم. فصل دوم رو چک کردم و عنوان کتاب اپیزود 22 به نظرم جالب اومد.کار عمیق (Deep Work) نوشته کال نیوپورت عنوان کتابی بود که تصمیم گرفتم خلاصه اون رو در بی پلاس گوش بدم. اینقدر خلاصه کتاب برام جذاب بود که تصمیم گرفتم خود کتاب رو هم تهیه کنم و بخونم. کتاب رو از نشر نوین گرفتم که میتونید با کد تخفیف خود بی پلاس تا 20 درصدهم تخفیف بگیرید.نمیخوام در مورد کار عمیق صحبت کنم چون به نظرم کار سختیه. خیلی کلی یه قسمتی رو از خود سایت بی پلاس اینجا میزارم تا هم دید روشنی نسبت به ادامه این نوشته پیدا کنیم و هم پیشنهاد کنم که خودتون پادکست رو گوش بدید و یا اگه خیلی خوشتون اومد کتاب رو بخونید." حالا دیگه همه می‌دونن که رسانه‌ها یا شبکه‌های اجتماعی اعتیادآور هستند. چیزی که خیلی‌ها نمی‌دونن اینه که چطوری به این اعتیاد غلبه کنند و وقت و انرژی‌شون رو بگذارند روی هدف و کاری که براشون مهمه. کتاب کار عمیق قراره به ما یاد بده که چرا کار عمیق مهمه و چطوری محل کار یا شرایط محیط مون رو برای کار عمیق کردن تغییر بدیم. "فکر میکنم شماهم اگه مثل من کتاب رو بخویند یا پادکست رو گوش بدید دیدتون نسبت به شبکه های اجتماعی تا حدی تغییر میکنه!! حدااقل برای دو سه روز میریم تو فاز !اما اتفاق جالب برای من این بود که سعید چند روز بعداز خوندن این کتاب، پیشنهاد کرده بود مستند The Social Dilemma رو ببنیم. بعد از دیدن مستند، قضیه برام جدی تر شد.من بیشترین شبکه های اجتماعی که استفاده میکنم اینستاگرام و توییتر هستن. بعد خوندن کتاب و دیدن مستند مدت زمانی که در اینستاگرام فعال بودم تو هفته گذشته رو چک کردم و با صحنه زیر روبه رو شدم!!!البته این عکس رو چند روز بعد گرفتم، تاثییر خوندن کتاب و مستند (روزایی که تو فاز بودم) کاملا مشخصه تو تصویرخب همونطوری که تو عکس مشخصه یک روز رو نزدیک به 5 ساعت درگیر اینستاگرام بودم در حالی که قبل اینکه چک کنم فکر میکردم نهایت زمانی که استفاده میکنم شاید 2 ساعت باشه.اما هدف اصلی من از این نوشته نیست که بگم خب من بعد خوندن این کتاب و مستند تصمیم گرفتم شبکه های اجتماعیمو بزارم کنار! اتفاقا نظرم تا حدی بر عکس این هست و در ادامه بیشتر در موردش صحبت میکنم.میشه گفت بخاطر کارم تا حدی زیادی با شبکه های اجتماعی درگیرم و خب نمیتونم کلا اون هارو کنار بزارم. پس تصمیم گرفتم بر اساس علایق شخصی خودم و شرایط کاریم اولویت بندی کنم و اینستاگرام آخرین اولویت من شد.تصویر زیر خروجی مدت زمان حضور من بعد از مطالعه کتاب و تقریبا یکی دو روز بعد دیدن مستند هست . تفاوت رو میبینید؟ از روزی 5 ساعت به 20 دقیقه در روز رسیدم و در ادامه میخوام بگم که این کار هم واقعا اشتباه بود. حدااقل برای من و شرایط کاری که دارم.من یه سال قبل تمام نوتیفیکیشن های شبکه های اجتماعی رو بستم، مخصوصا زمانی که دارم کار میکنم دوست ندارم تمرکزم با پیامی که اهمیتی نداره بهم بریزه اما فکر میکنم کلا دوری از شبکه های اجتماعی تو شرایط الان میتونه یک تصمیم اشتباه باشه تا یک تصمیم درست. البته من این حرفو تا حدی وابسته به شرایط کاری هر شخصی میدونم. در موردش مثال میزنم؛ من مدت زمان اومدن به اینستاگرام رو تا جایی که میشد کم کردم. اما صفحه هایی رو هم در اینستا دنبال میکنم که اتفاقا به من انگیزه بیشتری هم برای کار کردن میدن و هم باعث میشن با آدمایی اونجا ارتباط بگیرم که در مسیر رشد یا موفقیتم میتونن خیلی تاثییر گذار باشن. پس اینا میشه همه بخش های مهم اینستاگرام! از اونطرف حتما برای خیلی از شما هم پیش اومده زمانی که یک ویدئو رو در اینستاگرام دارید میبینید یهو بعد از یک ساعت به خودتون میاید و میبینید چقد زمان الکی رو هدر دادید بدون اینکه متوجه بشیم. پس به نظرم مهم ترین کار مدیریت کردن شبکه های اجتماعیه تا ترک کردنشون.به نظرم من اگه در روز 10 دقیقه برای اینستاگرام وقت بزارم اتفاقا نتیجه خوبی شاید نگیرم. اینطور که فکر میکنم حداقل 45 دقیقه وقت لازم دارم براش. مثلا اخیرا بی پلاس ویدئو گفت و گویی با نویسنده کتاب کار عمیق رو تو اینستاگرام منتشر کرده. خب من دوست دارم این ویدئو رو ببینم چون فکر میکنم میتونه مفید باشه اما از یک طرفم شاید حدودا همین یه ویدئو 20 دقیقه وقت لازم داشته باشه. پس اگه بخوام از قاعده ترک کردن شبکه های اجتماعی یا استفاده در مدت زمان محدود (مثلا 20 دقیقه در روز) پیروی کنم باید بیخیال دیدن اون بشم که خب به نظرم یه تصمیم اشتباهه! یا مثلا دیدن لایو بین دو آدم تاثییر گذار که میتونه گفت و گو اونها خیلی برای ما مهم باشه و به دردمون بخوره.به هر حال من فکر میکنم مدیریت کردن میتونه تصمیم و انتخاب بهتری باشه تا ترک کردن یک شبکه اجتماعی مثل اینستاگرام. این نتیجه ای هست که من حدودا بعد از چند هفته دارم میگیرم و فکر میکنم تصمیم نهایی هم همین باشه. الان که دارم چک میکنم هفته گذشته میانگین روزی بین 35 تا 40 دقیقه برای اینستاگرام وقت گذاشتم و به نظرم تا اینجا خوب بوده.همچنین اگه علاقه مند بودید میتونید کتاب کار عمیق رو از فیدیبو با تخفیف ویژه دریافت کنید.شماهم اگه تجربه ای در این مورد دارید لطفا تو کامنت ها به اشتراک بزارید.