آموزش پریود به نوجوان

نوجوان در دوران بلوغ تغییرات زیادی خواهد کرد. یکی از مهمترین تغییرات در دوره ی بلوغ برای دختران پریود است. شروع پریود در یک دختر ممکن است بین سنین 8 تا 16 سالگی باشد.پریود یک روند طبیعی و نشانه ی سلامتی در دوران بلوغ دختران است.اگرچه میانگین سنی شروع پریود 12 سالگی است ، اما برخی از دختران ممکن است در 8 سالگی و برخی زودتر به بلوغ برسند. ما بهتر است به صورت کلی و تدریجی از حدود هشت سالگی با دختران در مورد پریود صحبت کنیم. اگر به تدریج در مورد پریود با فرزندمان صحبت کنیم، پریود لحظه ای ترسناک همراه با احساس ترس،اضطراب، شرم و خجالت به نظر نمی رسد.پریود یک روند طبیعی و نشانه ی سلامتی در دوران بلوغ دختران است.وقتی پریود در خانه یا خانواده مورد بحث قرار نگیرد، دوستان ممکن است اطلاعات نادرست ارائه دهند و تغییری کاملاً طبیعی می تواند منجر به استرس نوجوان شود. صحبت با نوجوان می تواند به از بین بردن ترس و اضطراب بی اساس و همچنین ایجاد تصویری مثبت به تغییرات بدن در بلوغ کمک کند.صحبت ما در مورد پریود می تواند زمینه ساز گفتگوهای آینده در مورد دوستیابی و رابطه جنسی در نوجوانان باشد.صحبت باید صادقانه و متناسب با سن و درک آنها باشد.نوجوان باید حقایق مربوط به پریود و تمام تغییراتی که در دوران بلوغ برای او به وجود می آید را بداند. صحبت را با پرسیدن در مورد اینکه آنها از دوران بلوغ چه می داند شروع می کنیم تا ببینیم چه میزان اطلاعات دارند و هرگونه اطلاعات نادرست را توضیح می دهیم. مهم است که باورهای نادرست را که باعث می شود احساس کنند که پریود موضوعی شرم آور است را اصلاح کنیم.نوجوانان دختر می خواهند بدانند که در پریود چه اتفاقی خواهد افتاد، چه احساسی خواهند داشت و با فرا رسیدن آن چه کاری انجام دهند.شناخت آناتومی بدن یکی از موضوعاتی است که در آگاهی از پریود می تواند به نوجوان کمک کند.ما در صحبت خود با نوجوان می توانیم توضیح دهیم که " رحم شکلی شبیه به گلابی و به اندازه ی یک مشت است که بین مثانه و روده تحتانی قرار دارد.در نزدیکی رحم لوله های فالوپ قرار دارد که از هر طرف رحم امتداد یافته که در انتهای هر لوله ی فالوپ،تخمدان وجود دارد و در درون تخمدان ها تخمک های بسیاری قرار دارند." شناخت آناتومی بدن یکی از موضوعاتی است که در آگاهی از پریود می تواند به نوجوان کمک کند.پریود تحت تأثیر یک فرآیند هورمونی است. اولین پریود معمولاً حدود دو سال پس از شروع رشد سینه ها اتفاق می افتد.با افزایش سطح هورمون های زنانه (استروژن و پروژسترون)،دیواره ی رحم ضخیم می شود و یک تخمک از یکی از دو تخمدان از طریق یکی از لوله های فالوپ به سمت رحم حرکت می کند. در صورتی که تخمک توسط سلول اسپرم بارور شود به دیواره رحم متصل می شود درنتیجه بارداری اتفاق می افتد.وقتی دختر به سن بلوغ رسید و پریود شد، اگر از نظر جنسی فعال باشد ، می تواند باردار شود.اگر تخمک بارور نشود از هم می شکند، سطح هورمون کاهش می یابد ،دیواره ی ضخیم رحم فرو می ریزد و خون از طریق واژن از بدن خارج می شود.در برخی از دختران خونریزی سه روز و در برخی هفت روز طول می کشد.این یک چرخه است که ماهیانه در دختران اتفاق می افتد. چرخه ها معمولاً بین 25 تا 35 روز است. طول مدت روزها و میزان خون یک دوره در دختران تحت تأثیر میزان هورمون هایی است که بدن آنها تولید می کند.از روز اول یک دوره ی پریود تا روز اول دوره دیگر "چرخه" خوانده می شود. ساده ترین روش برای فهمیدن چرخه و زمان شروع پریود، پیگیری آن در یک تقویم است. ساده ترین روش برای فهمیدن چرخه و زمان شروع پریود، پیگیری آن در یک تقویم است. اگر نوجوان یک چرخه نسبتاً منظم داشته باشند، یک تقویم می تواند به آنها کمک کند تا زمان پریود خود را بدانند. برای نوجوانی که در حال رشد است و میزان هورمون ها نوسان دارد، طبیعی است که دو سال اول طول دوره ها نامنظم شوند.بنابراین تا مشخص شدن زمان منظم شروع پریود، بهتر است به نوجوان خود توصیه کنیم که هم در خانه و هم در خارج از خانه با شروع پریود به نواربهداشتی نیاز دارد. به او پیشنهاد دهید که می تواند چند عدد نواربهداشتی در کیف خود نگه دارد و در صورت نیاز استفاده کند. قبل از شروع دوره پریود خوب است چگونگی استفاده از نواربهداشتی را توضیح دهید:" ابتدا دستان خود را بشویید،سپس نوار کاغذی پشت نوار بهداشتی را بکنید و بعد آن را به لباس زیر بچسبان،برخی از نوارهای بهداشتی بالدار هستند که نوارکاغذی کناره های آن را جدا و به لباس زیر خود بچسبان که مانع از حرکت نوار بهداشتی می شود.بسته به مقدار خونریزی، هر سه یا چهار ساعت باید نوار بهداشتی ات را عوض کنی، حتی اگر خونریزی ات کم است بهتر از هر شش ساعت آن را عوض کنی. برخی از نواربهداشتی ها قدرت جذب بالایی دارند و می توانی شب تا صبح از آنها استفاده کنی و نگران نباشی." هنگام ورزش کردن هم می توانند از نوار بهداشتی استفاده کنند.به آنها توضیح دهید که نوار بهداشتی از طریق لباس قابل مشاهده نیستند.هنگام ورزش کردن هم می توانند از نوار بهداشتی استفاده کنند.نوار بهداشتی های جدید آن قدر نازک هستند که هنگام ورزش کردن وجود آنها فراموش می شود، اما در کل می تواند انواع نواربهداشتی ها را امتحان کند تا ببیند با کدام یک راحت تر است.به آنها بگویید که پریود از نشانه های سلامت و کارکرد مناسب اعضای بدن است و دلیلی ندارد وقتی پریود می شود فعالیت های روزمره زندگی اش را تغییر دهد.