تاثیر شگرف قدردانی از افتخارات کوچک

قدردانی از افتخارات کوچکهمهٔ ما در زندگی اهداف مختلفی داریم که یکی از مهم‌ترین ابزار رسیدن به آنها، برنامه ریزی و تعیین اهداف بلندمدت است. انگیزه و میل درونی ما برای رسیدن به اهدافمان، اگر درست انتخاب شده باشند، بالاست. اما گاهی در زندگی آن‌قدر درگیر فراهم‌کردن شرایط رسیدن به مقصد و هدف نهایی می‌شویم که در نهایت فراموش می‌کنیم که کسب افتخارات کوچک در میانه راه را جشن بگیریم. چون در ذهن ما فقط و فقط رسیدن به هدف مهم است اما مهم‌تر از رسیدن به هدف، لذت بردن از مسیر است. ما نباید تمام شادی و خوشحالی خود را محدود به زمان رسیدن به هدف کنیم و از نقش قدردانی از افتخارات کوچک غافل شویم. اصلاً چرا باید افتخارات کوچک را جشن گرفت؟ در ادامه لزوم انجام این کار را توضیح خواهم داد.وجود دستاوردهای کوچک، انگیزه‌ای برای ادامه مسیرواقعیت این است که ما هرچقدر هم که با قدرت و انرژی زیادی در مسیر آرزوها و اهداف خود در حرکت باشیم، ممکن است برخورد با چالش‌ها در میانهٔ مسیر، از انرژی ما بکاهد و انگیزه خود را برای ادامه مسیر از دست بدهیم. ما با قدردانی از افتخارات کوچک و جشن گرفتن آنها، نتیجه تلاش‌های خود را در مسیری که تا کنون طی کرده‌ایم، می‌بینیم و انگیزه می‌گیریم که با قدرت و تلاش بیشتری به سمت اهداف خود در حرکت باشیم.لمس خوشبختی در زندگیگاهی وقت‌ها در زندگی، انرژی ما در برخورد با اتفاقات مختلف پایین می‌آید، دپرس می‌شویم و برای اینکه حال بد ما تکمیل شود، احساس بی‌ارزشی نیز به سراغ ما می‌آید. چون فکر می‌کنیم هیچ دستاورد مفیدی در زندگی نداشته‌ایم. اینجاست که یادآوری دستاوردهای ریزودرشت ما به خودمان و قدردانی از افتخارات کوچک می‌تواند تحولی در حال ما ایجاد کند و باعث شود که احساس خوبی نسبت به خود داشته باشیم.افزایش اعتماد به نفس با قدردانی از افتخارات کوچکوقتی عادت کنیم که در زندگی افتخارات خود را ببینیم و از هر فرصتی برای جشن گرفتن آنها استفاده کنیم، پس از مدتی به طور ناخودآگاه بر روی نقاط قوت خود متمرکز می‌شویم. آنگاه بجای راهی که پیش رو داریم، به مسیری که تا به اینجا طی کرده‌ایم و آنچه تاکنون به دست آورده‌ایم نگاه می‌کنیم و به‌تدریج ذهنیت " من می‌توانم" در ما تقویت می‌شود و اعتماد به نفس ما افزایش می‌یابد.جشن گرفتن، فرصتی برای ارزیابی مسیرجشن گرفتن افتخارات کوچک باعث می‌شود که ذهن خود را از شلوغی‌های کار و تلاش دور کنیم و فرصتی برای ارزیابی مسیر پرپیچ‌وخم رسیدن به هدف، بیابیم. با تحلیل راهی که پیموده‌ایم و افتخاراتی که کسب کرده‌ایم، می‌توانیم بفهمیم که آیا مسیر را به‌درستی طی کرده‌ایم؟ کجای مسیر هستیم و کدام راه‌های جدیدی را می‌توان امتحان کرد.حالا که متوجه اهمیت قدردانی از افتخارات کوچک زندگی‌مان شدیم، باید بدانیم که چگونه می‌توانیم این کار را انجام دهیم.قدردانی از خود با خرید هدیهما برای رسیدن به هر دستاوردی، تلاش و استمرار به خرج داده‌ایم. پس باید اولین نفر از خودمان صمیمانه تشکر کنیم و برای قدردانی، هدیه برای خودمان بخریم. این هدیه می‌تواند خرید یک کتاب یا گل باشد و یا دعوت خود به‌صرف شامی در رستوران مورد علاقه‌تان. با این کار انگیزه می‌گیرید که با تلاش بیشتری برای رسیدن به هدف بعدی تلاش کنید.فرصتی برای تجدید قوا با استراحت روح و جسمقطعاً استراحت بعد از کار و تلاش، لذت‌بخش خواهد بود. پس، باید بعد از تلاش برای کسب دستاوردی، کمی استراحت کنید و به روح و جسم خود اجازه دهید تا برای مدتی در آرامش باشند.قدردانی از دیگرانقطعاً لطف خدا و کمک‌های دیگران در کسب دستاوردهای ما مؤثر بوده است. پس باید از آنها قدردانی کنیم و به آنها یادآوری کنیم که چقدر کمک‌های آنها، مسیر را برای ما هموارتر کرده است.فراموش نکنیم که از مسیر رسیدن به اهدافمان لذت ببریم و شادی خود را در رسیدن به هدف و دستاورد اصلی گره نزنیم و از هر فرصتی برای قدردانی از افتخارات کوچک خود استفاده کنیم.4 می، روز جهانی افتخارات کوچک مبارک.