deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
نوین ترین روش برای جلوگیری از فرسایش خانه

در این مقاله قصد داریم به نوین ترین روش برای جلوگیری از فرسایش خانه اشاره کنیم.خانه‌ها مانند هر سازه دیگر بعد از مدتی فرسوده می‌شوند و احتیاج به تعمیر و بازسازی دارند. هزینه‌های بازسازی خانه‌ها بسیار زیاد بوده و در مواردی نزدیک به هزینه ساخت آن نیز می‌باشد. تعمیرات هم دردسرهای خودش را دارد و معمولا اقدامی به صرفه نیست. برای همین ساختن خانه‌های که طول عمر زیاد داشته باشند یکی از دغدغه‌های امروزی مردم است.هزینه‌های بازسازی خانههزینه‌های بازسازی خانه به عوامل مختلفی بستگی دارد. از این عوامل می‌توان به نوع مصالح مورد استفاده، مکانی که قصد دارید آنرا بازسازی کنید، متراژ و ... بستگی دارد. به طور معمول هزینه بازسازی آشپرخانه به ازای هر مترمربع 2.5 تا 10 میلیون تومان، بازسازی سرویس بهداشتی 200 تا 400 هزار تومان، بازسازی اتاق خواب 200 هزار تا 3.5 میلیون تومان و نهایتا اتاق پذیرایی و نشیمن 200 تا 500 هزار تومان می‌باشد.مقاوم سازی ساختمانبازسازی در مواردی انجام می‌شود که زیرساخت ساختمان سالم باشد و احتیاجی به تخریب و تعمیر نداشته باشند. در اکثر خانه‌های قدیمی، زیر ساخت‌ها آسیب دیده هستند و قابلیت بازسازی را ندارند.خانه‌های امروزی را با توجه به استانداردهای جهانی می‌سازند تا علاوه بر اینکه در برابر مخاطرات طبیعی مقاوم باشند، با گذر زمان نیز فرسوده نشوند. این استانداردها شامل تمامی مراحل ساخت (بتن، میلگرد، پی ریزی و ...) می‌شود. در ادامه قصد داریم برخی از این استاندارها را به شما معرفی کنیم.استفاده از الیاف FRPمقاوم سازی و استفاده از FRP و میراگرها یک روش مقاوم سازی ساختمان مدرن و امروزی است و دارد کم کم جای روش‌های سنتی و قدیمی مربوط به مقاوم سازی را می‌گیرد. روش مقاوم سازی با اف آر پی، یک روش جدید برای مقاوم سازی است که برای پوشش محافظتی و تقویت سازه‌ها در صنایع مختلف استفاده می‌شود. وزن کم و مقاومت کششی بالا از ویژگی‌های مهم مقاوم سازی با اف آر پی است.مقاوم سازی با الیام FRP دارای 4 روش زیر است.مقاوم سازی تیرها با الیاف FRP: مقاوم سازی با FRP را می‌توان برای افزایش مقاومت خمشی و برشی تیرهای بتن مسلح با پیچاندن کامل یا جزئی سیستم‌های اف آر پی به‌دور اعضای بتن مسلح استفاده کرد.مقاوم سازی ستون‌ها با الیاف FRP: به خاطر مقاومت و افزایش تقویت ستون بتنی در برابر زمین لرزه، آتش سوزی، خوردگی، سایش، یا برگرداندن ستون به عملکرد دلخواه مورد استفاده قرار می‌گیرد. مقاوم سازی با اف آر پی و استفاده از مصالح آن یک روش سریع برای مقاوم سازی ستون‌های بتنی است که بسیار هم صرفه اقتصادی دارد.مقاوم سازی دیوار برشی با الیاف FRP: با توجه به اینکه زیاد کردن تقویت داخلی تیر، بیشتر از یک مقدار مشخصی نمی‌تواند باعث افزایش ظرفیت و مقاوم سازی برشی و مقاومت نهایی و پایانی تیر بتنی شود، بنابراین تقویت جان تیر به جهت افزایش ظرفیت برشی با کمک الیاف تقویت شده پلیمری یا همان اف آر پی، به عنوان یک راه حل پیشنهاد می‌شود.مقاوم سازی دال‌ها با الیاف FRP: یکی از ابزارهای کمک کننده برای بهتر کردن خواص دال‌های بتنی که نیاز به تقویت دارند، پلیمرهای تقویت شده با الیاف FRP است که در شرایط و موقعیت‌های مختلف با اهداف و شکل‌های متفاوت به دال‌ها وصل می‌شوند.
بهترین دکترهای زنان و زایمان رشت

در این پست چند تا بهترین دکترهای زنان و زایمان شهر رشت و معرفی می کنم که خانم ها محترم رشتی که سر در گم هستند برای انتخاب دکتر زنان و زایمان مشکل شون حل بشه و با خیال راحت کارهای زایمان و درمانی شون پیگیری کنند.دکتر سمیرا شیاریبرای خانم هایی که دنبال زایمان طبیعی و سزارین هستند و زیبایی اندام شون براشون خیلی حایز اهمیت است و براشون برش و جای بخیه و زیبایی شکم و محل بخیه خیلی مهم است ، بدون شک به مطب دکتر سمیرا شیاری تماس بگیرند ، ایشون علاوه بر تخصص زنان و زایمان ، فلوشیپ زیبایی زنان دارند از آمریکا و محل کارشون رشتخیابان نواب- روبروی رادیولوژی دکتر سمنانی- طبقه سوم - واحد هفتشماره تماس مطب :32133243-013دکتر زیبا ظهیریاگر دنبال دکتر برای لاپاراسکوپی در رشت می گردید ، معطل نکنید دکتر زیبا ظهیری رو چشم بسته انتخاب کنید و این شاخه ، اون شاخه نپرید ، دکتر زیبا ظهیری استاد دانشگاه هستند و سهام دار بیمارستان هستند و فلوشیپ لاپاراسکوپی دارند و محل کارشون در رشتچهارراه گلسار -ساختمان بوسار-طبقه 3 - شماره تماس مطب 32110812-013دکتر فروزان میلانی خوب این و برای خانم هایی میگم که توی سن بالا بچه دار میشن یا ازدواج فامیلی کردند یا تو خانواده شون سابقه بیماری سندروم دان یا اختلالات کرموزومی دارند ، بدون شک توی رشت برای تست های غربالگری برن پیش دکتر فروزان میلانی ایشون فلوشیپ پریناتولوژی دارند و محل کارشون رشت- چهارراه گلسار- اول خیابان تختی-بالای بانک سپه و شماره تماس 33112038-013 دکتر فرشته فکور اگر خدایی نکرده بیماری سرطان رحم یا مشکلات جدی در زمینه بیمارهای زنان بخصوص hpv نوع خطرناک دارید ، مکث نکنید و به مطب دکتر فرشته فکور زنگ بزنید ایشون فلوشیپ انکولوژی دارند و محل کارشون رشتمیدان صابرین-ابتدای بلوار نماز- ساختمان آتیه-طبقه ۵شماره تماس مطب :33731215-013دکتر مرضیه مهرافزاخیلی از خانم ها رشتی دنبال دکتری برای نازایی می گردند ، بهترین انتخاب قطعا خانم دکتر مهرافزا است ایشون مسئول موسسه نازایی مهر هستند و فلوشیپ نازایی دارند و کارهای IVF , IUI و ... را براتون انجام میدن و کارشون خیلی خوبه و محل کارشون نشانی:رشت بلوار شهید انصاری، خیابان ارشاد، موسسه پزشکی مهرشماره تماس مطب: 33764261-013
اموزش کسب درامد  ارز دیجیتال بدون ریسک

سلام و عرض ادب به مخاطبین عزیزی که به پست های من و میخونن امیدوارم هر جا هستین به قول بی بیم نونتون گرمو ابتون خنک باشه تو پست قبلی قول داده بودم که سایتهایی که معرفی کرده بودمو نحوه فعالیت داخلشونو واستون توضیح بدم قبل از اینکه بخوام اموزش سایتها رو بدم یه نکته ایی رو میخواستم عرض کنم خدمتتون شاید بتونه بهتون کمک کنه توی دیدگاهتون تو در زمینه های ارزهای دیجیتال ... ارزهای دیجیتال امروزه حکم پول خردهای قدیمو دارن که تو قلک جمع میکردیم و وقتی میشکستیمش یه سری وسایلو میتونیستیم باهاش بخریم .... طبق پیش بینهایی که شده از طرف افراد زیادی که در دنیا تو این زمینه در حال فعالیت هستن اینه که بیت کوین مادر همه ارزهای دیجیتال شناخته میشه تو دو سه سال اینده به ..20تا100 هزار دلار میرسه در مورد این موضوع میتونید تو نت سرچ کنید اطلاعات کاملتری بدست بیارینارزهای دیجیتالی که این سایتها به ما میدن حکم اون پول خردها رو داره زمانی که این ارز دیجیتال به این قیمت هایی که پیش بینی شده برسه این ارز دیجیتالهایی که امروز جمع میکنیم ارزش پیدا میکنن از طرفی دیگه تو ایران هر ساله دلار رو به رشد هست یه سود دیگه هم از رشد دلار به اینها اضافه میشه نوع فعالیت تو این سایتها به دو صورت میتونی انجام بدی یکی این که نیاز نیست که تمام وقت زندگیتو پاش بزاری هر موقع وقت ازاد داشتی مثل زمانهایی که تو اتوبوس .. مترو..تو صف نانوایی..مطب دکتر زمانهایی که تو خونه حوصلتون سر رفته میتونید به اینها سری بزنید یکی دیگه هم این که یه برنامه ریزی روزانه واسش داشته باشی از روزی نیم ساعت تا سه الی چهار ساعت واسش وقت بزاری نیازی نیست سه الی چهار ساعتو پشت سرهم واسش وقت بزارین میتونید سه ساعتو تو طول شبانه روز تقسیم کنید خودم شخصا حدود سه ماه خورده ایی هست که با این سایتها اشنا شدم مقداری که تا به امروز بدست اوردم حدودا معادل 10 دلار شده البته تو این چند وقت اخیر به دلیل اینکه بیت کوین از 9900 دلار به 13800 هزار دلار رسید مقدار بیت من معادل 10 دلار شد و اینم عکس حساب فعلی من البته اینم بگم بستگی به فعالیت و زمانی که میزاریم واسه هرکسی میتونه این عدد متفاوت باشه تو این سه ماه یه سری از سایتها اسکم در اومدن و اگه اونها اسکم نشده بودن مبلغ الان بیشتر از این چیزها بود اینم بگم به صورت میانگین فکر کنم روزی سه ساعت وقت گذاشتم که یک سری از سایتها اسکم از اب درومدن خانواده های سه چهار نفره وقتی همشون تو این سایتها فعالیت کنن خانومی که خونه داره تو خونه هستش اونی که فرزندش بیکاره اینها میتونن زمانهای بیشتری رو صرف این کار کنن این جوری میتونن یه عدد چشمگیر تری بدست بیارن اینجوری به عنوان یک پس انداز دلاری روش میشه حساب کرد امیدوارم این توضیحات تونسته باشه بهتون کمک کنه بریم سراغ اموزش فعالیت در سایتهاکه در پست بدی اموزش ها رو قرار میدم
بازار اولیه چیست ؟ (primary market )

بازار اولیه چیست ؟ (primary market )درشرکت های سهامی عام قسمتی از سرمایه شرکت از طریق فروش سهام به مردم تامین می شود که بدین منظور شرکت اقدام به پذیره نویسی توسط نماینده شرکت، که می تواند یک بانک یا یک موسسه مجاز باشد می نماید.این پذیره نویسی یا عرضه سهام در بازار اولیه انجام می شود؛ به‌عبارت‌دیگر بازاری که در آن اوراق بهادار شرکت‌ها برای اولین بار عرضه و فروخته می‌شود، بازار اولیه ( primary market ) نام دارد.در بازار اولیه، فروشنده اوراق همان شرکت عرضه کننده سهام می باشد. در عرضه های عمومی اولیه (IPO) درصد مشخصی از سهام شرکت که برای اولین بار از طریق بورس اوراق بهادار پذیرفته شده به عموم مردم فروخته می شود که این فرایند از طریق بازار اولیه بورس انجام می شود.بازار ثانویه چیست؟ ( secondary market )اوراق بهاداری که در بازار اولیه توسط ناشر اوراق فروخته می شود دیگر قابلیت معامله مجدد را ندارد بنابراین برای اینکه شرایط فروش مجدد آن اوراق برای سرمایه گذاران فراهم شود پس از عرضه اولیه به بازار ثانویه منتقل خواهد شد. بنابراین بازار ثانویه به منظور امکان خرید و فروش مجدد اوراق بهاداری که در بازار اولیه فروخته شده تشکیل شده است و این امکان را فراهم می سازد که خریداران اوراق بهادار هر زمانی که تمایل به فروش اوراق خود باشند بتوانند به راحتی به شخص دیگری بفروشند.در بازار ثانویه به دلیل وجود عرضه و تقاضا امکان خرید و فروش اوراق بهادار فراهم می باشد و این شرایط باعث می گردد نقدشوندگی بازار افزایش داشته باشد. بازارهای بورس و فرابورس جزء بازار ثانویه هستند و معاملات سهام شرکت ها میان سرمایه گذاران انجام می شود و سرمایه گذاران برای فروش سهام خود نیازمند مراجعه مستقیم به شرکت ها نیستند و به راحتی با کمترین زمان ممکن سهام خود را به شخص دیگری بفروشند. در بازار ثانویه هنگامی که تقاضا برای خرید سهام یک شرکت بیش از عرضه باشد قیمت سهام رشد خواهد کرد و زمانی که عرضه بیش از تقاضا باشد قیمت سهام کاهش خواهد یافت با این شرایط جذابیت سرمایه گذاری در بازار بورس و سرعت نقدشوندگی دارایی ها باعث می شود تا سرمایه گذار و سرمایه جدید وارد بازار شود و موجب رونق و رشد اقتصادی کشور خواهد شد.منبع:وب سایت خانه تدبیر و اندیشه
احسان یادگاری

احسان یادگاری کشتی گیر تیم تکاور منطقه ۱۴ تهران بزرگ احسان یادگاری کشتی گیر تیم تکاور در منطقه ۱۴ تهران بزرگ در جنوب شرق تهران، احسان یادگاری ورود خود را به کشتی از سال ۱۳۹۸ شروع کرد #کشتی #احسان‌یادگاری #تکاور #کشتی‌گیر #المپیک
اعتماد

«اعتماد به خداوند ، بهای هر گرانبها و نردبانی به سوی هر بلنداییست.»امام جواد علیه السلاماین کلام به اندازه کافی گویا هست ؛ نمیدانم چرا مدیر محترم سایت اصرار به اجرای حداقل 300 کاراکتر برای هر پست دارند.متشکرم.
معرفی کامل محله کوهک منطقه 22

معرفی محله کوهکبرای خرید آپارتمان در محله کوهک باید در ابتدا با موقعیت مکانی، دسترسی ها و امکانات این منطقه آشنا شد. از طرف دیگر سن بنا و سطح اقتصادی منطقه دارای اهمیت زیادی می باشد. دپارتمان تخصصی پاسارگاد ۲۲ با شناخت کامل منطقه ۲۲ و تمامی محله های آن می ‌تواند افراد را با مزیت ها و معایب هر منطقه آشنا ساخته و افراد را برای خرید آپارتمان و یا اجاره آپارتمان در منطقه ۲۲ راهنمایی کنند. برای مشاوره با کارشناسان و متخصصان پاسارگاد 22 می ‌توانید از طریق تماس تلفنی و یا مراجعه حضوری اقدام نمایید.معرفی محله کوهک محله کوهکمحله کوهک محله ای در غرب تهران و در منطقه ۲۲ می باشد، که در گذشته از محله های منطقه ۵ به حساب می آمد. در گذشته این منطقه جزو حاشیه ها به حساب می آمد اما اکنون به دلیل رشد منطقه ۲۲ و افزایش امکانات رفاهی و تفریحی برای مردم منطقه، این منطقه از محلاتی می باشد که ساخت و ساز در آن رشد کرده و علاوه بر آن امکانات رفاهی، امکانات تفریحی، امکانات آموزشی و امکانات درمانی در آن پرورش یافته است.موقعیت مکانی محله کوهکمحله کوهک از قسمت شرقی به استادیوم ۱۰۰ هزار نفری آزادی، از قسمت غربی به پارک جنگلی چیتگر، از قسمت شمالی به شهرک راه آهن یا شهرک گلستان و از قسمت جنوبی به اتوبان تهران به کرج همسایگی دارد. بلوار کوهک یا خیابان برادران شهید علی مردانی از معروف ترین بلوار ها در محله کوهک می باشد که در قسمت شرقی منطقه ۲۲ قرار دارد. این محله دارای آب و هوای عالی می باشد، زیرا در همسایگی پارک جنگلی چیتگر و دریاچه خلیج فارس قرار گرفته است.موقعیت مکانی محله کوهکقیمت خانه در محله کوهکبرای اطلاع از قیمت‌های به روز و خرید آپارتمان در محله کوهک و یا اجاره و یا انجام انواع معاملات ملکی در محله کوهک می توانید با مشاوره و کارشناسان حرفه ای در منطقه ۲۲ دپارتمان تخصصی املاک پاسارگاد ۲۲ تماس گرفته و یا به وب سایت پاسارگاد ۲۲ جهت اطلاع از قیمت آپارتمان ها با ویژگی های مورد نظر خود بپردازید. به صورت کلی این منطقه دارای متقاضیان زیادی برای خرید و یا اجاره می باشد.مجتمع تجاری طوبیمجتمع تجاری طوبی در بلوار کوهک قرار دارد که از اولین مراکز خرید در منطقه ۲۲ می باشد. دسترسی راحت به اتوبان هایی مانند حکیم، تهران به کرج و همت باعث شده است که افراد روزانه به آن مراجعه کنند. این مرکز دارای ۱۴ طبقه با کاربری تجاری می باشد و امکاناتی همچون:۵ کافی شاپ۸ رستورانانواع فروشگاه ها با کاربری های متفاوت مانند بوتیک، فروشگاه لوازم خانگی و لوازم جانبی کامپیوتر، شیرینی فروشی و هایپر استار می باشد.این مجتمع دارای ۲۰۰۰ پارکینگ می باشد.سخن پایانیبرای اطلاع از قیمت های خانه در محله کوهک و مشاوره با کارشناسان ما، می توانید با املاک پاسارگاد22 تماس بگیرید.
۱۱ عادت‌موثر افرادموفق برای داشتن اعتماد‌به‌نفس

امروزه بسیاری از افراد به دنبال ریشه اصلی اعتماد‌ به ‌نفس هستند تا بتوانند اعتماد ‌به‌ نفس قوی در مقابل دیگران داشته باشند.اعتماد به نفس فرمول اصلی برای موفقیت در هر کاری است؛با نداشتن اعتماد‌به‌ نفس فرصت‌های زیادی را از دست می‌دهیم.در ادامه مقاله ذهن‌سفید به این موضوع می‌پردازد که اعتماد ‌به‌ نفس چیست؟و چگونه اعتماد به ‌نفس خود را با ۱۱ عادت افراد‌موفق تقویت کنیم؟چگونه اعتماد‌به‌نفس قوی داشته باشیم؟اما سوالی که پیش می‌آید این است که چگونه اعتماد‌به‌نفسی قوی داشته باشیم؟تیم ذهن‌سفید با تحقیقاتی بسیار موفق به پیدا کردن عادت‌هایی در افراد موفق شده است؛که باعث تقویت اعتماد‌به‌نفس آنان می‌شود.در ادامه به ۱۱ عادت موثر افراد‌فوق‌موفق می‌پردازیم که باعث تقویت خود باوری و اعتماد‌به‌نفس آنان شده است.۱-عدم وابستگی۲-یادگیری مداوم۳-مثبت فکر کنید۴-زبان بدن مثبت.۵-برای موفقیت‌های خود جشن بگیرید.۶-تمرکز روی نکات مثبت در خود ، دیگران و محیط اطراف۷-تقویت نقاط قوت خود.۸-موفقیت‌هایتان را بنویسید(چه کوچک یا چه بزرگ)۹-ایمان داشته باشید۱۰-فروتن باشید۱۱-باور‌های مخربتان را تغییر دهید.برای خواندن مقاله کامل روی لینک زیر کلیک کنید:مقاله کامللینک سایت مرجع: www.zehnsefid.irمارا در اینستاگرام دنبال کنید: https://www.instagram.com/zehnsefidcom/ما در ذهن سفید در تلاش هستیم تا با ارائه مقالات با کیفیت و همچنین فایل سابلیمینال رایگان و با کیفیت، به شما عزیزان خدمت کرده باشیم.
شرف الشمس خرافه یا واقعیت است دعای شرف الشمس

شرف الشمس در کتاب شیخ بهایی شرف الشمس در کتاب عالم بزرگ مرحوم شیخ بهایی آمده است در کتابی به نام "سرّ المست تر" اشکال این دعا که البته علوم غریبه نیز می باشد آمده است .نگین زرد استفاده شده برای شرف الشمسشیخ بهایی کیست ؟شیخ بهایی از علمای بزرگ شیعیان می باشد ، که در بسیاری از علوم تبحر داشته ، همچون ستاره شناسی و ریاضیات و ..... البته علوم غریبه ، شیخ بهایی آنقدر معروف بود که حتی یونسکو نام ایشان را در لیست مفاخر ایران ثبت کرده استپس نتیجه می گیریم اشکالی یا همان طلسمی که به عنوان شرف الشمس در کتاب عالم بزرگ چون شیخ بهایی به آن اشاره شده است ، بی منشاء و به دور از واقعیت و خرافه نخواهد بود ان شاء اللهو البته شاید این رمز در در کتاب «جنة‏الوافیه» که به «مصباح کفعمی» نیز معروف می باشد آمده است و به آن اشاره شده و در حاشیه آن به امیرالمومنین امام علی علیه السلام نسبت داده شده است.شرف الشمس در چه زمانی استفاده می شد؟حضرت زمانی که قصد جهاد داشتند در بین راه که استراحت می کردند این نقوش (رمز) را بر روی سنگی حکاکی کرده اند و فرمود :این رمز پیروزی ماست ، اما به نظر می آید ذکر چنین سخنی قاطع نیست به دلیل آنکه سند این روایت تا امیرالمومنین بیان نشده است.اما به هر حال در بین ایرانیان شرف شمس رواج پیدا کرده و عده از بزرگان همچون شیخ بهایی به آن اشاره کرده اند و عده ای نیز آن را قابل قبول ندانسته اند. حتی تصویری منتسب به انگشتر رهبر طرح شرف الشمس نیز که در عطاری آنلاین اسرارالشفاء موجود و قابل خرید می باشد موجود است ، اما ذکر دقیق رو این نگین زرد که انتساب به رهبر دارد اطلاع و تصویر دقیقی نیست و فقط نگین زرد آن مشخص است.انگشتر رهبر طرح شرف الشمس موجود در عطاری آنلاین اسرارالشفاءحکاکی این رمز بر روی نگین زرد در روز 19 فروردیناین دعا که توصیه شده است در روز 19 فروردین بر روی نگین زرد حکاکی شود به شرح زیر می باشد:بسم الله الرّحمن الرّحیم اَللّهُم اِنّی اَسئَلُکَ بِالهاءِ مِنْ اِسمِکَ الْاَعظَم و بالثَلآثِ العِصّیِ و بالالَفِ المُقّوِم و بِالمِیمِ الطَمیس الاَبتَر و بالسِّلمِ و بالاَربَعَه الَتِی هی کالکَفِ بِلا مُعصَم و بِالهاءِ المَشقُوقَه و بالواوِ المُعظَّم صوره اِسمکَ الشَّریفِ الاَعظَم اَن تُصَلِیَ علی سَیِّدِنا مُحمَّدِ وَ آلِهِ بعدد حروف ماجری بِالقلم و اَن تَقضِی حاجَتِی. ثبت نام و خرید حکاکی شرف شمس در عطاری آنلاین اسرارالشفاءشما عزیزان جهت ثبت نام حکاکی روی عقیق زرد این دعا در روز 19 فروردین می توانید در عطاری آنلاین اسرارالشفاء به آدرس https://340.ir ثبت نام کنید.ثبت نام شرف الشمس به همراه هدیه حرز امام جواد علیه السلام در عطاری آنلاین اسرارالشفاء
عصبیت و رشد آدمی از کارن هورنای

یکی از بهترین کتابهای روانشناسی و خودکاوی که خوندم، بدون شک این کتاب هست.یکی از نقاط قوت روانکاوی هورنای این هست که که شخصیت افراد رو قابل تغییر میبینه و معتقده ریشه ی تمام عصبیت های ما در کودکی ماست و متعاقبا سه نوع تمایل عصبی در فرد به وجود میاد که عبارتند ازبرتری طلبی، مهرطلبی و عزلت طلبی.هیچ حالت مطلقی وجود نداره و افراد عصبی طیفهای مختلفی از این عصبیت ها رو نشون میدن. ولی در هر فرد یک تمایل عصبی ،سنگینی بیشتری خواهد داشت. اولین بار در یکی از روزهای سخت زندگیم، روانکاو کاربلدی، خواندن این کتاب رو به من توصیه کرد. خواندن این کتاب آداب خاصی داره، شما به یک جای آرام احتیاج داری و دو عدد مارکر.از اولین فصل که شروع به خواندن میکنی، با یه رنگ، جملاتی که دقیقا شخصیت شما رو توصیف میکنه مارک میکنی و با رنگ دیگه، جملاتی که به هیچ وجه در شما دیده نشده.اگه در مورد وجود داشتن یا نداشتن یک حالت در خودت شک داری، مارکش نکن.به مرور دستت میاد که شخصیت شما به کدوم تمایل عصبی گرایش بیشتری داره و به این ترتیب مرحله به مرحله به شناخت عمیق تری از خودت میرسی.هورنای معتقد هست که بسیاری از رفتارهای نادرست ما به طور ناخودآگاه انجام میشن و اگه ما از وجود اون رفتارها آگاه بشیم، توان کنترل و نهایتا حذف و تغییر رفتار غلط رو خواهیم داشت.به نظر من بزرگترین ایراد این کتاب همین برداشت هست. اگه بخوام روشن تر بیان کنم، وقتی شروع به خواندن این کتاب میکنب، انگار هورنای دستت رو میگیره و میبره به یک اتاق تاریک، که یک صندلی داره و یک پرده ی بزرگ نمایش، تو میشینی روی صندلی و مشکلات تو روی پرده ی نمایش، به نمایش گذاشته میشن. تو مشکلاتت رو میبینی و خودت رو بهتر میشناسی، متوجه میشی چرا چنین رفتاری رو در فلان موقعیت بروز دادی، یا چرا فلان کار رو در فلان موقعیت انجام ندادی و یا اصلا چه رفتارهایی به طور ناخودآگاه در تو بروز پیدا میکنه. مهمتر از همه متوجه میشی یکسری رفتارهایی نادرستی که دیگران رو به خاطر داشتنشون سرزنش میکردی، در کمال تعجب در خودت وجود داره، ولی با شکلی متفاوت. میبینی با چه نوع توجیه هایی خودت رو گول زدی و روی رفتارهای نادرستت سرپوش گذاشتی.ازونجایی که وقتی شروع به خواندن این کتاب کردی پذیرفتی آدم عصبی هستی، احتمالا دنبال انکار نیستی و ازینکه نقد شدی و خود واقعیت رو بهتر شناختی، خوشحالی؛ حالا برمیگردی سمت هورنای تا راه حل پیدا کنی، ولی هورنایی در کار نیست و کتاب تموم شده و تو هم چنان در اون اتاقی. مهمترین مزیت کتاب علت یابی درست و توصیف دقیق تمایلات عصبی هست،‌ بعد خوندن کتاب آگاهی نسبتا دقیقی از عصبیت هایمان خواهیم داشت، ولی به نظر من صرف انتقال یک رفتار نادرست از ناخودآگاه به خودآگاه، به هیچ وجه کافی نیست. دست کم برای من کافی نبود.اگر از این کتاب خوشتون اومده می توانید اون رو از دیجی‌کالا خریداری کنید.هورنای موسسه ی بزرگی برای درمان بیماران داشت. شاید این کتاب مقدمه ای بود برای آماده سازی بیمارانش تا پس از خواندن کتاب و شناخت دقیق تر از خود، روبرو هورنای روانکاو نشسته و روانکاوی شوند.در پست اینستاگرام بی‌بوک نظرات خوانندگان مختلف این کتاب را دنبال کنید.
روز پوست اندازی مارها نزدیک است!

دیالوگهای ماندگار سریال امام علی علیه السلام ؛ فصل پوست اندازی مارها آمده... https://www.aparat.com/v/8Emrc ! وقتی خیلی سنم کم بود سریال امام علی علیه سلام در صدا و سیمای جمهوری اسلامی پخش می شد!فکر کنم من ده سالم بود یا نهایتا یازده!ولی خوب یادم هست که کلا جمع کانالهای تلویزیون به چهار تا نمی رسید و این جعبه جادویی تنها سرگرمی خانواده های ایرانی در دهه هفتاد بود!هر هفته منتظر می نشستیم تا سریال امام علی علیه السلام با اون موسیقی خفن اش شروع بشه و کلی کیف کنیم.خلاصه، یادم میاد سر این سکانس پدرم بعد تمام شدن سریال رفت بالای منبر و شروع کرد برام سخنرانی کردن!پسرم...میدونی مار چطور پوست اندازی میکنه؟میدونی چقدر کار سختیه براش...میدونی مار توی اون روزها چقدر آسیب پذیر میشه، چقدر ضعیف میشه؟!چهل روز شوخی نیست!می ره یه گوشه خلوتی پیدا میکنه، جایی که نه کسی بتونه پیداش کنه نه دشمنی بتونه شکارش کنه یا بهش لطمه وارد کنه!آره عزیزم. پوست اندازی سخت ترین کار برای یک ماره توی کل طول عمرش ولی بعد از اون با یه لباس نو و تر و تمیز دوباره زاده میشه؛ از اولش هم قشنگ تر.این روزها من چشم براه پوست اندازی پوسته نابخرد و بی لیاقت در جمهوری اسلامی نشسته ام!این پوست اندازی یا به قولی جراحی غده های سرطانی که بانی رانت،فساد مالی و نفوذ سیاسی از هر زاویه ممکن شده اند یقینا به غایت سخت؛ دردناک و طاقت فرساست ولی مسلما تضمین کننده آینده برای نسل فردای ماست.اگر این پوست اندازی بانی اقامه قسط در جامعه گردید یعنی ما توانسته ایم رو سپید و سربلند از این گردنه عبور کنیم.لیقوم الناس بالقسط فقط آرزو نیست!که وظیفه حاکمیت مدعی است.
شیشه

شیشه یکی از مصالح ساختمانی است که در کنار سایر مصالح در صنعت ساختمان مورد استفاده قرار می گیرد. این متریال از شفافیت بسیار بالایی برخوردار است و می تواند نور را از خود عبور دهد.ساختار مولکولی شیشه در حالت معمولی نامنظم است و وقتی آن را در دمای بالا حرارت می دهند به صورت مایع در آمده و قابل شکل گیری خواهد بود.شیشه ماده ای شکننده است اما مقاومت بالایی در برابر زنگ زدگی و مواد شیمیایی نظیر اسیدها و بازها دارد. در دنیای مدرن امروز طراحان و معماران شیشه را در کنار سایر متریال ها مورد استفاده قرار می دهند و جلوه ای بی نظیر و متفاوت در ساختمان خلق می کنند.
جزوات دکتری علوم پزشکی وزارت بهداشت

جزوات دکتری علوم پزشکی وزارت بهداشت6501 جزوات دکتری اپیدمیولوژی6503 جزوات دکتری ارگونومی6504 جزوات دکتری اعضای مصنوعی6505 جزوات دکتری آمار زیستی6506 جزوات دکتری آموزش بهداشت و ارتقای سلامت وزارت بهداشت6507 جزوات دکتری آموزش پزشکی6507-2 جزوات دکتری آینده پژوهی سلامت6508 جزوات دکتری انفورماتیک پزشکی6509 جزوات دکتری ایمنی شناسی پزشکی ( ایمونولوژی‌ پزشکی)6510 جزوات دکتری بهداشت حرفه‌ای6511 جزوات دکتری بهداشت محیط6513 جزوات دکتری بیوشیمی بالینی6514 جزوات دکتری بیولوژی تولید مثل6515 جزوات دکتری پرستاری6516 جزوات دکتری پزشکی مولکولی6517 جزوات دکتری حشره شناسی پزشکی6518 جزوات دکتری خون شناسی آزمایشگاهی (جزوات دکتری هماتولوژی)6519 جزوات دکتری زیست پزشکی سامانه‌ای6520 جزوات دکتری زیست فناوری پزشکی (جزوات دکتری بیوتکنولوژی پزشکی)6521 جزوات دکتری ژنتیک پزشکی6522 جزوات دکتری سالمند شناسی6523 جزوات دکتری سلامت در بلایا و فوریت ها6524 جزوات دکتری سلامت و رفاه اجتماعی6525 جزوات دکتری سیاست‌های غذا و تغذیه6528 جزوات دکتری علوم اعصاب6528-2 جزوات دکتری علوم بیومدیکال مقایسه ای6529 جزوات دکتری علوم تشریحی (جزوات دکتری آناتومی)6530 جزوات دکتری علوم تغذیه6531 جزوات دکتری علوم سلولی کاربردی6531-2 جزوات دکتری علوم و فناوری های تصویربرداری پزشکی گرایش عصبی6531-3 جزوات دکتری علوم و فناوری های تصویر برداری سلولی مولکولی6532 جزوات دکتری فیزیک پزشکی6533 جزوات دکتری فیزیوتراپی6535 جزوات دکتری کتابداری و اطلاع‌رسانی پزشکی6537 جزوات دکتری مددکاری اجتماعی6538 جزوات دکتری مدیریت اطلاعات سلامت6539 جزوات دکتری مطالعات اعتیاد6540 جزوات دکتری مهندسی بافت6541 جزوات دکتری مهندسی پزشکی (جزوات دکتری بیوالکتریک)6542 جزوات دکتری مهندسی پزشکی (جزوات دکتری رباتیک)6543 جزوات دکتری نانوفناوری پزشکی6544 جزوات دکتری ویروس شناسی پزشکی6554 جزوات دکتری هوش مصنوعی در علوم پزشکی65611 جزوات دکتری بهداشت باروری65612 جزوات دکتری مامایی65621 جزوات دکتری روانشناسی بالینی65622 جزوات دکتری روانشناسی نظامی65623 جزوات دکتری مشاوره توانبخشی65631 جزوات دکتری قارچ شناسی پزشکی65632 جزوات دکتری انگل شناسی پزشکی65641 جزوات دکتری باکتری شناسی پزشکی65642 جزوات دکتری توکسین‌های میکروبی65651 جزوات دکتری فیزیولوژی65652 جزوات دکتری فیزیولوژی ورزشی65653 جزوات دکتری فارماکولوژی65661 جزوات دکتری اقتصاد سلامت65662 جزوات دکتری سیاستگذاری سلامت65663 جزوات دکتری مدیریت خدمات بهداشتی و درمانی65671 جزوات دکتری علوم و صنایع غذایی65672 جزوات دکتری بهداشت و ایمنی مواد غذایی
چگونه بین کار و زندگی تعادل برقرار کنیم؟

ایجاد تعادل بین کار و زندگی ، در زندگی امروزه را می توان از جمله شاهکارهای آدم ها دانست که خیلی هم راحت نیست.ترس از دست دادن شغل نیز از جمله عواملی است که کارمندان را تشویق می کند ساعات بیشتری در محل کار بمانند. تحقیقات انجام شده در مدرسه کسب و کار هاروارد نشان می دهد 94 درصد از حرفه ای ها بیش از 50 ساعت در هفته کار می کنند و تقریبا نیمی از آنها اظهار داشته اند بیش از 65 ساعت در هفته کار می کنند.در این مقاله به بررسی حفظ تعادل بین کار و زندگی میپردازیم،با ما همراه باشید.وسایل ارتباطی را در ساعات غیر کاری ،کنار بگذارید .ما برای راحت تر شدن کارمان ،وسایل و لوازم شخصی و کاری را ادغام کرده ایم. مطالعات نشان داده اند چک کردن ایمیل ها عملی اعتیاد آور است. حال تصور کنید در دنیای امروز که پر از انواع شبکه های اجتماعی دربردارنده روابط گسترده است چه اعتیادی گریبانگیر تک تک افراد است.حال اگر با کامپیوتر کار نکنید، چک کردن مداوم ابزارهای ارتباطی به این معناست که شما نمی توانید به صورت مطلق از کارتان جدا شوید و کاملا بر سایر جوانب زندگی تان تمرکز کنید.پس همه ی ابزار ها و راه های ارتباطی اینترنتی را قطع کنید. به مدیر و یا همکارانتان بگویید تنها راه ارتباطی با شما هنگامی که سر کار نیستید فقط تلفن همراهتان است. این کار در ابتدا ممکن است خسته کننده باشد اما واقعا اینطور نیست.برای حفظ تعادل بین کار و زندگی برنامه ای روزانه برای خود تشکیل دهید.اجرای روال روزانه محکم و قوی به شما کمک خواهد کرد به تعادلی که در زندگی به آن نیاز دارید، برسید. استقرار و تثبیت عادت های قوی مانند اینکه در شبانه روز 8 ساعت بخوابید، ایمیل را در ساعات اولیه صبح چک نکنید، درست و صحیح غذا بخورید یا ورزش کنید، شما را سالم تر و شادتر می کند.از خدمات شرکت‌تان استفاده کنیدشرکت‌های با تجربه و حرفه ای ، در قبال رفاه کارمندان خود احساس مسئولیت دارند زیرا می‌دانند که آسایش فکری آن‌ها ، منجر به سوددهی خواهد شد. بسیاری از این شرکت‌ها خدمات درمانی ، مهد کودک و وسایل ایاب و ذهاب را به رایگان در اختیار کارکنانشان قرار می‌دهند. اگر شرکت شما نیز این نوع خدمات را ارائه می‌کند بهتر است از آن‌ها استفاده کنید.تعادل بین کار و زندگیفعال باشیدبرای حفظ تعادل بین کار و زندگی ، برنامه ای را برای ورزش کردن در نظر بگیرید.ورزش کردن باعث کاهش استرس و افسردگی خواهد شد. محققان معتقدند افسردگی باعث می‌شود انسان‌ها شرایط سخت و دشوار را بهتر مدیریت کنند. همچنین، ورزش کردن سیستم ایمنی بدنتان را تقویت و شما را از پزشک بی نیاز می‌کند. پیشنهاد می‌کنیم در برنامه زمانی خود، اوقاتی را به ورزش کردن اختصاص دهید.در صورت نیاز از دیگران کمک بخواهیداجازه ندهید که اضطرابِ کار ، سلامتی و خوشحالیتان را به خطر بیاندازد. اگر همیشه نگران کارتان هستید، شاید بهتر باشد تا از یک روانشناس مشاوره بگیرید. کمک خواستن نشانه ضعف نیست. بلکه برعکس؛ اهمیت دادن به سلامت خود نشان دهنده قدرت شماست.۲۰ ویژگی فروشنده حرفه ایمشاهده مطلببه‌خاطر زندگی کار کنید، نه به‌خاطر کار زندگیدر پایان این مقاله و نتیجه‌گیری آن باید گفت که...ادامه این مقاله:https://www.amin-inst.ac.ir/work-life-balance/------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------مشاهده مقالات بیشتر چرا ارتباط موثر در کسب و کار باعث موفقیت می شود؟انگیزش و روش های ایجاد انگیزه در کارکنان چرا ارتباط موثر در کسب و کار باعث موفقیت می شود؟
من اومدم!

سلام رفقا من یه هنرمند هستم که کار موزیک و یوتوب و آرت و اکسسوری انجام میدم و یه استدیو خفن دارم که روز به روز دارم ارتقاش میدم و سعی میکنم پیشرفت کنم احتمالا چند تا بیزنس آنلاین رو هم انتخاب کنم که روشون مانور بدم و خودمو محک بزنم و بتونم و یکمی پول بیشتری بدست بیارم و تجهیزاتمو کامل تر کنم شاید توی بعضی از پلتفرم ها هم پادکست صوتی آپلود کنم و اونجا هم فعالیت های خودمو گسترش بدم اما در آخر آرتیست هستم که علاقه شدیدی به موزیک ر.پ داره و سبکش هم احساسی و دلنوشته با یکم چاشنی کوبیسم و اکسسوری که حرفه اول من بوده و بخش قابل توجهی از درامد من هستش Mowakoo اسم من در کلیه پلتفرم ها من رو دنبال کنین پشیمون نمیشید راستی بگم که به زودی سایتم رو هم راه اندازی میکنم برای حمایت و همکاری با من به پیج خودم یا منیجر پیام بدید Mowa-Managerخیلی دوستون دارم پولدار باشید و عاشقسلامتی با استرس بدرد نمیخوره به امید دیدار توی سالن کنسرتمMowakooMowakoo-Life Sta Mowakoo-ShopMowa-Bayan Mowa-Manager
تولستوی و مبل بنفش نوشته نینا سنکویچ

خارج از انصاف هست که نگویم فریب عنوان کتاب را خوردم، اما پس از اتمام کتاب، ممنون رندی نویسنده در انتخاب عنوان کتاب هستم. کتاب درباره‌ی شخص "تولستوی" نیست، ولی بدون شک انبوهی از اطلاعات مورد علاقه‌ی شما را خواهد داشت. دست کم بخش‌هایی از آن، خوشایند شما خواهد بود.کتاب راوی زندگی نینا سنکویچِ کتاب‌خوان و کتاب‌های اوست‌. زندگی او، یک نقطه‌ی عطف دارد، آن روزی که تصمیم می‌گیرد به مدت یک سال هر روز یک کتاب بخواند. هرروز یک کتاب و هر روز انتشار یک نظر درباره‌ی یک کتاب.به این ترتیب وبلاگ read all day متولد شد. یکی از بهترین مدیوم‌هایی که با اطمینان، نظرات صادقانه درباره‌ی کتاب خواهی یافت. این کتاب به اتوبیوگرافی‌های دیگر خیلی شباهت ندارد، انتظار داستان داشتن از کتاب بیهوده هست، کل زندگی‌نامه‌ی نویسنده در چند صفحه جمع می‌شود. نویسنده در جای جای کتاب، از برهم‌کنش‌هایش با کتاب‌ها می‌گوید، برای مثال فلان کتاب را در فلان شرایط خواندم، ماجرای داستان از این قرار بود، این مفاهیم را منتقل می‌کرد، چنین حسی را تجربه کردم، نهایتا خوب بود یا بد بود. در این کتاب،صدها کتاب معرفی شده است، بنابراین استفاده از واژه‌ی دایره‌المعارف کتاب، چندان هم مبالغه نیست.خواندن این کتاب برای افرادی که کتاب را با هدف سرگرمی نمی‌خوانند، لذت بخش‌تر است. کتاب خواندن یک "کار" است؛ کاری سودمندتر از هر کار دیگر.او در برنامه‌ی یک ساله‌اش دنبال یافتن معنا و هدف زندگی بود و نهایتا آن را در یکی از آثار تولستوی یافت. کمک به انسان‌های دیگر و در یک کلام عشق ورزیدن و مهربانی.برای من، خواندن این کتاب با ترجمه‌ی روانش، دنیایی از همزاد‌پنداری با نویسنده‌ای هدف‌دار و قوی داشت، که بهترین مسکن و شاید درمان رنج‌هایش را در کتاب‌ها کاوش می‌کرد.در هنگام خواندن "تولستوی و مبل بنفش" روی عنوان کتاب‌هایی که نینا خوانده بود و به نظرم من هم باید می‌خواندم، خط می‌کشیدم‌.چه قدر کتاب نخوانده‌ایم و چه قدر کم می‌خوانیم و چه اقیانوس بیکرانی است دنیای کتاب‌ها و دنیای ندانستن‌مانظرات خوانندگان بی بوک راجع به این کتاب را در پست اینستاگرام این کتاب دنبال کنید.
عشق

اولین باری که دیدمش رو فراموش نمی‌کنماولین روزهااولین باری که باهم غذا خوردیمرستوران گل‌هاروبروی هم نشستیماو همه چیزی بود که می‌خواستمهنوز هم از من حیا داشتولی من هرچند دلم لرزیده بود و می‌لرزیداما سعی کردم همه چیز عادی به نظر بیادطوری وانمود کردم که گویی صد ساله باهمیم و چنان صمیمی شده‌ایم که هیچ دو نفری در عالم این‌طوری نبوده و نیستنغذای خودم رو خوردماون حیا داشتغذا رو کامل نخوردمن باقیمانده غذاشو خوردممن دلم لرزیده بوداو همه چیزی بود که می‌خواستمعاشقم بود و این عجیب بودچون من عاشق کسی شده بودم که عاشقم شده استهیچ‌وقت فکر نمی‌کردم چنین اتفاقی برای هیچ دو آدمی اتفاق بیفتدیا عاشقی، یا معشوقیا کاشفی، یا مکشوفاما ما هردو هم عاشق بودیم و هم معشوقهم کاشف و هم مکشوفاین واقعا در حد دیدن یک پروانه در اعماق زمین، مثلا پایین ایستگاه مترو تجریش، نادر و عجیب بود.اون رو نمی‌دونم، ولی من این موهبت بزرگ رو‌ درک می‌کردم.درکی که باقی ماند و بعدها تبدیل به یک چالش عمیق شد:شاید اگر یکی از ما معشوق و دیگری عاشقیکی از ما مکشوف و دیگری کاشف بود و ما نقش خود را پذیرفته بودیم شرایط طور دیگری بود. ولی ما پذیرفته بودیم که کاشف خود را کشف کنیم و عشق ما به عشق دیگری وابسته شده بود. عشق ما از عشق معشوق نسبت به ما استقلال نداشت و این عدم استقلال حالا همه چیز را به هم وابسته کرده بود. ما شرطی شده بودیم. نه تنها در اصل ماهیت کشف کردن به شرط کشف شدن، بلکه حتی در اندازه‌ها. به همان میزانی عاشق هم بودیم که ارزیابی می‌کردیم معشوقیم. نمی‌دانم این عدم استقلال به اصالت عشقمان مربوط بود یا به نوع نادر شروع عاشقی ما؟!در هر صورت قضیه گره خورده بود. گره کور. تا این که فهمیدم دیگه معشوق و مکشوف نیستم. طبیعتاً من هم باید همین رفتار را بروز می‌دادم و دادم: دیگه عاشق و کاشف نبودم.اما همین‌جا تموم نشد.این پیش‌فرض جدید باعث شد دوباره ببینمش.از اول ببینمش.کسی رو ببینم که عاشقم نیست.اما این بار هم عاشقش شدم. چون او همه چیزی بود که می‌خواستم. حالا اون رابطه نادر تبدیل شده به یک عاشقانه دقیق، مثل تمام عاشقانه‌ها...#یادداشتهای_روزانه_یک_کتابفروشیک #کتابفروش۲۴ساعته۲۴ بهمن ۱۳۹۹
4 فیچر جدید Gmail در تولد 15 سالگی

آنچه گذشتاول آوریل 2019، سرویس ایمیل Google (جی میل Gmail) ، وارد پانزده سالگی شد. این سرویس سال 2004 معرفی شد و بخش خیلی زیادی از مشکلات و محدودیتهایی که برای میل باکس ها در اون دوره زمانی بود رو رفع کرد. اولین موضوع بحث فضا بود. در حالی که رقبا با دادن فضای 2 مگابایت (بله 2 مگابایت) یا 4 و 6 مگابایتی رقابت میکردند، گوگل اعلام کرد به زودی سرویس میل 1 گیگابایت رو برای کاربران راه اندازی میکنه. این مطلب چیزی شبیه به یه شوخی بود، ولی گوگل اینکارو کرد. بعدا در ادامه مقدار فضا رو بر اساس استفاده کاربرا داینامیک کرد و بعد از اون هم این سرویس رو به سرویس دیگه که Google Drive بود متصل کرد و در حال حاضر فضای 15 گیگابایتی مشترک با سایر سرویس ها رو به صورت رایگان در اختیار کاربرها قرار میده. (البته با پرداخت پول سالیانه میتونید به راحتی این فضا را افزایش بدید)موضوع بعدی، امکانات کم و ساده و پیش پا افتاده در سرویس های میل بود. عموما سرویسهای میل چیز خاصی رو ارائه نمیکردند و سرویس ساده ای داشتند که به نوعی کاربر خودش باید حواسش به خیلی چیزها میبود. ولی گوگل این قبیل مسائل رو با استفاده از Labs والبته ساختار جدید خودش حل کرد. Labs بخشی از سرویس میل گوگل بود که دولوپرها امکاناتی رو برای Gmail ایجاد میکردند و کاربر میتونست استفاده کنه. شاید باورتون نشه ولی حدود 2 سال نسخه Gmail که ما استفاده میکردیم، بتا بود! گوگل در تولد 15 سالگیش، 4 تا امکان جدید رو اضافه کرده که این 4 سرویس عبارتند از :1 - افزایش هوشمندی و دقت Composer در نسخه جدید Gmail، کاربر علاوه بر افزایش دقت متون Auto Complete (متون از پیش آماده که بر اساس کلمات قبل شده تایپی شما، آماده می شود و شما با زدن کلید TAB میتوانید آنها رو در متن خود قرار بدهید)، این امکان آمده است که با زدن کلمات خاصی، متون خاصی نیز نوشته می شود.به عنوان مثال، در صورتی که تمایل دارید برای تیم خود یک پیام تبریک دوستانه بفرستید، با زدن کلمه Hey Team، گوگل با استفاده از هوش مصنوعی خودش، این پیام رو بهتر و کاملتر میکنه.2 - ساپورت 4 زبان جدید در Composer هوشمند در نسخه جدید Gmail، کلیه امکانات Composer هوشمند جیمیل، در هنگام ارسال نامه، برای زبانهای اسپانیایی، فرانسوی، ایتالیایی و پرتغالی نیز در نظر گرفته شده است. 3 - تنظیم زمان تحویل نامه!شما از این به بعد میتونید، قبل از اینکه نامه رو ارسال کنید، مشخص کنید که چه تاریخی به دست کاربر برسه. (البته فیچر دیگه ای هم هست که میتونید مشخص کنید که ایمیل چه تاریخی اکسپایر بشه که بهش میگن confidential mode یا حالت محرمانه و با این فیچر زمان تحویل نامه متفاوته). این ایمیلها (ایمیلهای برنامه ریزی شده) بدون هیچ مداخله دستی به طور خودکار به دست کاربر میرسه.4 - اینباکس عملیاتی در نسخه جدید Gmail، شما میتوانید بخشی از کارها رو بدون خارج شدن از میل باکس انجام بدید. مثلا شما میتونید به یک کامنتی از Google Drive که داخل میل باکس شما اومده، پاسخ بدید. ( برای کامنت هایی که روی فایلهای گوگل درایو توسط سایر کاربرا نوشته میشه، ایمیل نوتیفیکیشن برای کاربر ایجاد کننده ارسال میشه) یا جلسه ای رو ست کنید. اینطوری کاربر تمرکزش رو از روی کارش به خاطر باز کردن یه تب جدید از دست نمیده. به نظر میرسه این فیچر، در آینده خیلی توسعه داده بشه و خیلی هم به درد کاربرا بخوره.
غزل نیلوفر اینستاگرام

غزل نیلوفر qazallartqazallart|غزل نیلوفر تیک تاک|غزلی|دخترغزل نیلوفر|نقاش غزل نیلوفر|هنرمند غزل نیلوفر|عکس غزل نیلوفر|غزل نیلوفر اینستاگرام|اینستاگرام غزل نیلوفر|غزل نیلوفر کیست|گریمور غزل نیلوفر|غزل|نیلوفر|بیوگرافی غزل نیلوفر|آثار غزل نیلوفر|دختر معروف|دابسمش غزل نیلوفر|پست غزل نیلوفر |شماره غزل نیلوفر|نقاشی غزل نیلوفر|همسر غزل نیلوفر|دوست پسر غزل نیلوفر|رل غزل نیلوفر|همسر غزل نیلوفر|غزل نیلوفر و شوهرش|غزل نیلوفر گریمور|غزل نیلوفر هنرمند
برگزیده

کپی از وبلاگ سورنا در blog.ir( پتو را کنار میزنم ، هنوز هم باورم نمیشود.. زُها آمده بود تا مرا با خودش ببرد ، ولی من .. حتی نمیدانم چه بلایی سرش آمده .. شاخه زیتون را به طرفی پرت میکنم و در فکر فرو میروم.. من ناخواسته نه تنها شانس یک زندگی خوب را از خودم گرفتم ، که باعث شدم پاشا دنبال انتقام از من بیافتد..)ناگهان خانه شروع به لرزیدن میکند ، احساس میکنم شدیدتر میشود.. به سرعت از خانه خارج میشوم.. صدای همسایه ها از داخل خیابان به گوش میرسد ، انگار به کسی آسیبی نرسیده ولی در لابلای حرف هایشان از چیز عجیبی صحبت میکنند.. (طاقت نمیکنم و درب حیاط را باز میکنم.. شیار بزرگی خیابان را نصف کرده و همسایه ها دور گودال جمع شده اند.. جلو میروم و به داخل شیار نگاه میکنم.. چیزی درون آن نیست .. حتی خاک آن آنقدر قدیمیست که هرکس نداند خیال میکند این گودال صدها ساله که اینجاست..برمیگردم و وارد خانه میشوم ... اولین چیزی که توجهم را جلب میکند شاخه زیتون است که روی کابینت است و ظرف آبی که کنار آن است.. جلوتر میروم و داخل آن را نگاه میکنم ، چند برگ زیتون داخل آن است .. قبل از اینکه به چیزی فکر کنم صدای درب حیاط بلند میشود.. داد میزنم.. کیه؟ +منم امینی! حضور این پیرمرد با صدای زمختش نشونه بدبختی منه ، صاحب خونه رو میگم.. - الان میام..در را باز میکنم ، بدون سلام و احوالپرسی داخل می آید .. +خونه آسیب ندیده؟ -نه با چهره پیر و اخمالوی خود به من خیره میشود و بعد از مدتی بیرون میرود.. در را میبندم (بی حوصله شده ام) به سرعت به آشپزخانه میروم ، به ظرف آب و برگ های زیتون خیره میشوم.. کمی بعد ، از پشت سرم صدایی آلوده به درد میگوید.. + ارباب.. سریع برمیگردم و پشت سرم را با دقت نگاه میکنم .. از پشت اُپن آشپزخانه ، موجودی کوتاه قد ، لاغر و سبزرنگ با چندین تار مو بر روی سرش و با لباسی بدون آستین و یکدست تا زانوانش ،، در حالی که بدنش زخمی شده بود و به زور روی دوپا می ایستاد جلو آمد.. +من مورتی هستم! ، محافظ مورتی.. - چی میخوایی.. + شما باید زود تر به آرتپرس برید ، اینجا برای شما امن نیست.. - ولی من به شاهزاده زها آسیب رسوندم ، چطور برم اونجا.. + زها.. زُها! .. وَلهان! .. اَپوش! (اینها را با سراسمه گی به زبان می آورد!) +زُها ، دوست شما نیست ارباب .. اون دشمن اربابه + شاهزاده منتظر ارباب هستند.. +ارباب باید همین الان به آرتپرس برن.. (کمی آرامشم را به دست می آورم..) - اون گودال! .. دلیلش چی بود؟ +مورتی اونو به گذشته برد تا نتونه به ارباب آسیبی بزنه.. + اون یه طلسم قوی به سمت مورتی پرتاب کرد ، مورتی جا خالی داد و باعث شد زمین شکافته بشه.. -اهان! +ارباب ، شما باید به آرتپرس برید..بر میگردم و بالای ظرف آب می ایستم ، آرتپرس ... آرتپرس .. آرتپرسبا ادای آخرین کلمه ، ناگهان همه چیز به لرزه در می آید .. افرادی را که به شکل دود سفید رنگی ظاهر میشوند و دور من میچرخند را میبینم .. آنقدر سرعت گردششان زیاد است که یکدفه همه جا را در حاله ای از دود میبینم ... یک تکان شدید!<چند ساعت بعد>با نسیم خنکی که به گونه هایم برخورد میکند به هوش می آیم.. انگار اول صبحه و هوا کمی خنک ، در چمنزار سرسبزی هستم ، کمی جلوتر از من .. روی تخته سنگی که کنار رود است ، دختر جوانی با موهای بلند و سپید و لباسی فاخر در شان یک شاهزاده ، در حال نواختن ویولن است.. نوایی مدهوش کننده فضای دشت را برداشته و نسیم حالت زیبایی به علف های بلند چمن زار میدهد..می ایستم ، جلو میروم و به او خیره میشوم..ضربان قلبم بالا رفته.. (با آرامشی خاص و با لحنی دخترانه و طعنه آلود میگوید) + ادای احترام بلد نیستی.. (چه صدای آشنایی!! ، احساس میکنم ته دلم را قلقلک میدهد..) - با..نو +نمیتواند جلوی خنده اش را بگیرد.. با همان خنده میگوید.. +بانو؟؟
روز دوم: سردرگمی! انجام ندادنِ کارهای روزانه...

روز دومی که دارم این عامدانه توجه کردن به نردبانِ احساسی ( که توی روز اول در موردش صحبت کردم) رو کار میکنم، صبح رو به خاطر دیروقت خوابیدنِ ناشی از چرخیدن توی سوشال مدیا خیلی دیر بیدار شدم و این دیر بیدار شدن و دیدن ساعت من رو یکم بهم ریخت! اما دلیلش چیه؟همه ما از وقتی بچه بودیم به سحرخیزی تشویق شدیم و کلی هم سرکوفت خوردیم برای دیر بیدار شدن و البته کلی هم لیبل خوردیم به خاطر این خوابیدن تا وسطای صبح و نزدیک ظهر.... همینا کلی تصویر ناهماهنگ از یه آدمی که اینطوریه توی ذهن ما ساخته و این باعث شده که وقتی توی این شرایط قرار میگیریم سریع این چیزای ناهماهنگ ( این واژه خیلی باحاله: هماهنگی ) میان سراغمون.این پرانتز بزرگ رو که ببندم، حالم صبح رفت توی قسمت های اضطراب و درماندگی : چون قرار بود کلی کار انجام بدم و حس کردم از همه شون عقب موندم! که اینم باز به خاطر تعاریف خودم بوده....برای اینکه این حال رو تغییرش بدم یه پست اینستاگرام ساختم برای پیج کاریم ولی این هم نتونست خیلی شرایط رو تغییر بده... و اینجا نکته مهمی که باید بهش میرسیدم امروز اتفاق افتاد! سوشال مدیا...خب چرا میگم سوشال مدیا نه؟ چون اطلاعاتی که بدون هیچ فیلتری وارد میشه به پردازشگرهای من، میتونه هر فکری رو فعال کنه! از حواس پرتی‌های جنسی گرفته، ماجرای سیلی زدن ویل اسمیت به کریس راک، حذف شدن ایتالیا از مقدماتی جام جهانی، چت کردنای بیخود با این و اون و کلیییییی چیز دیگه که در نهایت پس از چند ساعت حالمو به سمت ناامیدی آورد پایینمن ترجیحم اینه که استرس داشته باشم تا ناامیدی ولی چرا؟ چون استرس داشتن خیلی بهتر از ناامیدیه. منو به سمت حرکت و شوق و آرامش میبره استرس در مقایسه با ناامیدی البته!در نهایت هم اتفاقی که افتاد این بود که شنیدم شام دعوت شدیم و باید برم چند ساعت دیگه م رو هم اونجا بگذرونم و این یه تیر خلاص بود برام!ولی یه فکری کردم: اینکه برم و خوش بگذرونم و ذهنم رو از اینهمه نشدن نجات بدمبه محض اینکه اینطوری فکر کردم، شنیدم که پسرخاله م هم میاد مهمونی، شوهرخالمم هست، و قراره کلییییییییی بخندیم این منو از ناامیدی تا خرسندی کشید بالا و الان خوشحالم که در این قسمت از نربان احساسی قرار دارم!
آشنایی با روغن کنجد بکر و تصفیه شده

روغن کنجد بکر ، دارای عطر و طعم طبیعی دانه های کنجد است . به همین دلیل به آن روغن بودار نیز می گویند . این در حالی است که روغن کنجد تصفیه شده ، به دلیل افزودن مواد شیمیایی طی مراحل تصفیه روغن ، عطر و طعم خود را از دست می دهد . از این رو به آن روغن کنجد بی بو هم می گویند .پایداری روغن کنجد بکر و تصفیه شدهاز آنجایی که روغن کنجد بکر ، به صورت مستقیم از دانه های کنجد استخراج می شود و تمام ترکیبات دانه های کنجد را دارد به نوعی روغن خام محسوب می شود .این روغن خام حاوی صمغ، موم، ذرات ریز ، رطوبت ، اسیدهای چرب آزاد ، اجزای دانه و ترکیبات زائد دیگری است که موجب می شود با قرار گرفتن در معرض هوا ، نور و حرارت دچار اکسیداسیون شده و به راحتی فاسد شود . به همین دلیل این نوع روغن پایداری و ماندگاری کمی دارد و باید به سرعت مورد استفاده قرار گیرد .روغن کنجد تصفیه شده به دلیل افزودن مواد شیمیایی مختلف ، بدون ناخالصی های موجود در روغن کنجد بکر است . به همین دلیل احتمال فاسد شدن آن کمتر است و پایداری و ماندگاری بیشتری دارد .حرارت پذیری روغن کنجد بکر و تصفیه شدهمیزان حرارت پذیری و نقطه دود یک روغن با درجه ی خلوص آن رابطه ی مستقیم دارد . یعنی هر چه میزان خلوص یک روغن بیشتر باشد و ناخالصی های کمتری داشته باشد ، نقطه دود و حرارت پذیری آن بالاتر است .روغن کنجد بکر به دلیل داشتن ناخالص های فراوان حرارت پذیری پایین تری داشته و در برابر حرارت پایداری کمتری دارد . به همین دلیل این نوع روغن برای سرخ کردن مناسب نیست .روغن کنجد تصفیه شده به دلیل مراحل مختلف تصفیه که روی آن صورت می گیرد و افزودن مواد شیمیایی کمترین میزان ناخالصی را دارد . به همین دلیل نقطه دود و حرارت پذیری بالاتری داشته و در برابر حرارت های بالا مقاوم تر است . از این رو ، برای سرخ کردن باید از این نوع روغن استفاده کرد .خواص و فواید روغن کنجد بکر و تصفیه شدهروغن کنجد بکر همان طور که از نامش پیداست تمام ترکیبات ، عطر و طعم کنجد را حفظ می کند . از این رو ، خواص و فواید آن نیز مانند کنجد است و برای مصارف درمانی بهتر است این نوع روغن مورد استفاده قرار گیرد .روغن کنجد تصفیه شده همانطور که طی مراحل تصفیه ، عطر ، طعم و ناخالصی های خود را از دست می دهد خواص و فواید اصلی کنجد را نیز از دست می دهد . به همین دلیل کاربرد های روغن کنجد بکر را نخواهد داشت .قیمت خرید روغن کنجد بکر و تصفیه شدهروغن های کنجد نسبت به روغن های معمولی و روغن آفتابگردان از قیمت بالاتری برخوردار است . روغن کنجد بکر به دلیل داشتن خواص بیشتر ، نسبت به روغن کنجد تصفیه شده قیمت بیشتری دارد .بسیاری از عطاری ها و فروشگاه ها با داشتن دستگا ه های کوچک روغن گیری اقدام به استخراج روغن می کنند و مدعی هستند روغن هایی که به این روش به دست می آید کاملا طبیعی و مطمئن است . در صورتی که برای تهیه روغن چه به صورت بکر و چه به صورت تصفیه شده به دستگاه ها و اقدامات بیشتری نیاز است . هنگام خرید این روغن ها باید توجه شود محصول دارای پروانه بهداشتی معتبر از سازمان غذا و دارو ، تاریخ تولید ، تاریخ انقضاء و سایر مشخصات لازم جهت ردیابی و شناسایی محصول باشد
صحیفه فاطمیه

? #دعای_روز_سه‌شنبه? دعای حضرت فاطمه الزهراء (س) از #صحیفه_فاطمیه با صدای استاد #فرهمند? ? خدایا بخشایش تو گسترده‌تر از گناهان ما و رحمتت پیش ما امیدوارکننده‌تر از اعمال ماست.? کارگردان: محمد مستشرق? دانلود و تماشا در عماریار خرید اشتراک تا 50 درصد #تخفیف?ammaryar1?✅ در #عماریار، با خانواده فیلم ببینید? @AmmarYar_IR
بررسی بازخورد تبلیغات

شما با یک آژانس تبلیغاتی توافق می‌کنید تا تبلیغی را برای کسب‌وکار شما طراحی کند. بعد از مدتی می‌خواهید بدانید که کمپین تبلیغاتی شما خوب عمل کرده است یا نه؟ پس باید گزارش‌گیری کنید.یکی از راه‌های گزارش‌گیری استفاده کردن از گوگل ‌ادز است.خب، برای این کار اول از یک شرکتی که خدمات گوگل ادز ارائه می‌کند، درخواست می‌کنید که دسترسی مستقیم به پنل گوگل ادز را به شما بدهد. بعد از ایجاد حساب کاربری، شما در 4 سطح می‌توانید در گوگل ادز گزارش‌گیری کنید.1. سطح ایمیل Email only: دریافت گزارشات از طریق ایمیل2. سطح فقط نمایشی Read only: فقط اجازه دیدن جزئیات را دارید و نمی‌توانید تغییری ایجاد کنید.3. سطح استاندارد Standard: هم می‌توانید روند کمپین و جزئیات را ببینید و هم می‌توانید تغییراتی اعمال کنید.4. سطح مدیریت Admin: می‌توانید به طور کامل اکانت خود را مدیریت کنید و به افراد دیگر اجازه دسترسی دهید. همینطور می‌توانید اکانت گوگل ادز خود را به دستگاه‌های الکترونیک دیگر وصل کنید.بهترین سطح برای گزارش‌گیری، سطح استاندارد است.پنل گوگل ادز شامل چه چیزهایی است؟کارت‌های اطلاعاتی متنوعگراف نمایش اطلاعاتجدول نمایش اطلاعاتامکان گزارش‌گیری در گوگل ادزگزارش‌های آماده گزارش‌های دلخواهاگر فکر می‌کنید این مطلب برای شما مفید است، نسخه کامل این مقاله را می‌توانید در آدرس زیر بخوانید.منبع: بررسی بازخورد تبلیغات
زندگیِ کربوهیدراتی

کلا زندگی کردن به شیوه درست سخته, درست تغذیه کردن, اندام متناسب داشتن, ورزش کردن, درس خوندن, کار کردن, عبادت کردن, مدارا با مردم, مراقب سلامت روح و روان و جسم بودن و حتی درست و به موقع مُردن!الأن که دارم این متن رو مینویسم ساعت ده شب جمعه هست و منتظرم خواهرم کیکی شیرینی ای بخره بیاره بخوریم! وای اگه نخره چه تو ذوقم میخوره...همین دیشب دو تا تی تاپ خوردم و روزای قبلشم. هِی میخوام نخورم نمیشه... نه که نشه لامصب عادت کردم به زندگیِ کربوهیدراتی. چاقیم, صورت خراب و جوش جوشی, تنِ خسته و رنگِ پریده, وجلوتر که برم دیابت و چربیِ خونم ناشی از همین زندگیِ کربوهیدراتیمه. صبحونه, ناهار, شام و میان وعده هام پر از کربوهیدراته... نه ازون پیچیده هاش بلکه ازون ساده هاش...صبحونم اغلب نون پنیر و چای و شکر یا نون و کره و مرباست, می‌بینی بخشِ زیادیش کربوهیدراته. ناهارم برنج یک بشقاب با چنتا قاشق خورشت یا ی بشقاب ماکارونی... اینم که نود و پنج درصدش کربوهیدراته. شامم یا همون غذای صبحونه هست یا ناهار.اینکه میگم کربوهیدرات , قندِ ساده هم منظورمه.چند وقت پیش رژیم گرفتم هفت هشت کیلو کم کردم. چون زندگیِ کربوهیدراتی رو کنار گذاشته بودم و تمام وعده های غذایی و میان وعده ام پروتئین و سبزیجات و مقدار کمی کربوهیدرات بود. مثلا صبحونه پنج شش تا سفیده تخم مرغ بود یواشکی یکی دوتا زرده هم میخوردم? شامم یک عدد تن ماهی با سبزیجات ناهارم هفت تا قاشق برنج با انواع گوشت...والله که سیر میشدم لاغرم شدم اما... اما... اما خیلی گرون بود... ???میدونی اون چیزیکه منو میبره تو سوپرمارکت که برای میان وعده ام کیک بگیرم, صبحونه برم نون پنیر چای شیرین بخورم, وقت بذارم ماکارونی بپزم با نوشابه بخورم, عادتهامه. و خب ترک عادت موجب مرضه... اینکه شوخی میگم اما واقعا ترک عادت سخته خیلی هم سخته, مخصوصا سنِ بالا داشته باشی. من به نوبه خودم, یک معتادم... معتاد به زندگیِ کربوهیدراتی_قندی, بی تحرکی, خوابِ زیاد... و هم سخته برام هم گرون تموم میشه تغییرش بدم به زندگیِ پرتحرک, اصول تغذیه مدیترانه ای ( سبزیجات زیاد , پروتئین مناسب , کربوهیدرات پیچیده مناسب, کربوهیدرات و قند ساده خیلی کم)به به کیک رسید... عکسشو بذارم...من برم به زندگی کربوهیدراتی و قندیم برسم که دست و دلم بدجوری میلرزه...خودافز?
بازاریابی (دیجیتال) اهرم اصلی کسب و کارها

بازاریابی یا بازاریابی دیجیتالهمینطور که میدانیم بازاریابی اهرم اصلی یک کسب و کار است و بازاریابی دیجیتال زیرشاخه ای از آن ، که کمک میکند بتوانیم بهتر به اهداف بازاریابی خوددست یابیم. بازاریابی میتواند بصورت سنتی و آفلاین صورت پذیرد و یا بصورت دیجیتال و آنلاین . برای داشتن یک کسب و کار موفق باید بتوان مشتری را به طریقی به محصول یا خدمات خود علاقمند و جذب کرد . در قدیم راههای جذب مخاطب متفاوت بود . از داد زدن جلوی فروشگاه گرفته تا توزیع اشانتیون های جذاب و توزیع تراکت های تبلیغاتی . این روش ها هنوز هم تا حدودی انجام می شوند اما با رشد تکنولوژی روش های بسیار بیشتر و خلاقانه تری نیز به این موارد اضافه شده است . امروزه اکثر افراد آشنایی نسبتا کافی با شبکه های اجتماعی دارند و با مقاصد مختلف از جمله سرگرمی ، تعامل با سایرین ، دریافت اطلاعات و اخبار و همچنین معرفی کسب و کار خود از این ابزار ها استفاده می کنند . پس باید از این فرصت مناسب به بهترین نحو برای دریافت سیگنال و بازخورد از مخاطبین ، بهره برد. با استفاده ی هوشمندانه از ابزارهای دیجیتال میتوان به برندسازی کسب و کار در فضای آنلاین بپردازیم که در نهایت به افزایش فروش منتج خواهد شد . حال سوال اینست که چطور وارد دنیای دیجیتالی کردن فرایندهای بازاریابی کسب و کار خود شویم ؟ برخی از افراد به تنهایی بازاریابی دیجیتال را برای رشد کسب و کار خود شروع کرده و بصورت خودآموز ابزارهای مختلف را تست و استفاده میکنند . عده ی معدودی ممکن است با این روش تاحدی موفق شوند اما تعداد بسیار بیشتری بدلیل اینکه آموزش های مناسب در این حیطه دریافت نکرده اند پس از مدتی که بازخورد مناسبی از فضای دیجیتال نگرفتند دلسرد می شوند و ترجیح میدهند به روش های سنتی به بازاریابی خود ادامه دهند . در این میان بسیاری از شرکت ها و فروشگاه ها تصمیم میگیرند از متخصصین در این حوزه کمک گرفته و به نتایج دلخواه در دیجیتالی شدن فرایندهای بازاریابی خود دست یابند . پس لزوم بازاریابی دیجیتال برای کسب و کارها تا حدی مشخص شد . حال اگر تصمیم دارید که خود به شخصه در فضای آنلاین به توسعه ی کسب و کار خود بپردازید توصیه اکید می شود که حتما در این زمینه آموزش ببینید تا بتوانید قدرتمند و اصولی فعالیت کنید . اگر میخواهید به عنوان شخصی که تخصصی در زمینه ی بازاریابی دیجیتال دارد به توسعه ی کسب و کارها کمک کنید ، قطعا گذراندن یک دوره ی آموزش دیجیتال مارکتینگ برای شما بسیار کاربردی و سودمند خواهد بود .و حتی اگر مدیر کسب و کاری هستید که تصمیم دارید کار را به متخصصین حوزه ی دیجیتال بسپارید ، باز هم این دوره برای شما مناسب خواهد بود زیرا با اصول کار آشنا می شوید و در کمپین هایی که مدیر دیجیتال مارکتینگ شما برای توسعه ی برند پیشنهاد میدهد ،میتوانید بهترین تصمیم را اتخاذ کنید . برای هر کدام از مقاصد ذکر شده اگر تصمیم گرفتید که آموزش ببینید ، من دوره ی آنلاین بازاریابی دیجیتال آقای عادل طالبی رو بهتون پیشنهاد میکنم . توی این دوره ی یکساله یاد میگیرید چطور پله پله وارد فضای دیجیتال بشید و از ابزارها چطور به بهترین شکل برای رشد کسب و کارتون استفاده کنید . هزینه ی دوره ها نسبت به مهارتی که کسب میکنید و آموزش های فراوانی که در طی این یک سال میبینید بسیار مناسب در نظر گرفته شده که میتونید به شکل های مختلف اون رو پرداخت کنید .آژانس دیجیتال مارکتینگ بونیتانویسنده : الهام علیزادهاین مطالب هم برام جالب بودند .پیشنهاد میکنم شما هم بخونید:مانند یک ماهیِ شجاع، درگلوی پلیکان، گیــر کنید!اگر میخواهی کار پیدا کنی قورباغه کر باش!یکی بود و یکی نبود دوره آنلاین بازاریابی دیجیتال