deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
بهترین راه‌های شروع کسب‌وکار اینترنتی (7 نکته مهم)

1. انتخاب محصول یا خدمت مناسببرای شروع یک کسب و کار اینترنتی، باید یک محصول یا خدمت مناسب را برای فروش در نظر گرفت. برای این کار، نیاز است بازار مورد نظر را شناسایی کنید و به دنبال نیازهای آن بازار باشید.2. ایجاد وب سایتبرای شروع کسب و کار اینترنتی، نیاز است که یک وب سایت شخصی سازی شده داشته باشید که محصول یا خدمت شما را به مشتریان نشان می‌دهد. وب سایت شما باید طراحی شده شده، قابلیت دسترسی آسان و بهبود یافته باشد.3. بازاریابی دیجیتالبرای جذب مشتریان، نیاز است تا راه های مناسبی برای بازاریابی در اینترنت را به کار بگیرید. استفاده از تبلیغات پرداخت بر اساس کلیک، تبلیغات پرداخت بر اساس نمایش، بازاریابی محتوا، ایمیل مارکتینگ و... از جمله روش های موثری هستند که می توانید برای جذب مشتریان استفاده کنید.4. مدیریت محتوای دیجیتالبرای جذب کاربران و افزایش ترافیک به وب سایت خود، نیاز است تا محتوای با کیفیت و جذابی ایجادکنید. این شامل محتوای وب سایت، محتوای رسانه های اجتماعی، بلاگ پست ها، ویدئوها و غیره می شود.5. استفاده از شبکه های اجتماعیشبکه های اجتماعی یکی از بهترین راه ها برای جذب مشتریان جدید هستند. با ایجاد حساب های شبکه های اجتماعی مربوط به کسب و کار خود و ارسال محتوای جذاب به آنها، می توانید برای جذب مشتریان جدید و حفظ مشتریان فعلی خود استفاده کنید.6. تحلیل داده هابرای بهبود کسب و کار خود و پیش بینی روند بازار، باید داده های دقیقی از فعالیت هایشما در دسترس داشته باشید. این شامل تحلیل داده های وب سایت، داده های از روی شبکه های اجتماعی و آمارهای فروش است. با استفاده از این داده ها، می توانید عملکرد کسب و کار خود را بهبود بخشید و بهترین استراتژی ها را برای رشد و توسعه انتخاب کنید.7. مدیریت مالیبرای موفقیت در کسب و کار اینترنتی، نیاز است که مدیریت مالی خود را خوب کنترل کنید. باید هزینه های خود را مدیریت کرده و به دنبال راه هایی برای کاهش هزینه های اضافی باشید. به علاوه، باید مالیات های مربوط به کسب و کاررا به درستی محاسبه و پرداخت کنید.اطلاعات بیشتر:سایت من siteeman.com
خرید انواع پروفیل استاندارد

خرید انواع پروفیل استانداردپروفیل نیز همانند سایر محصولات فولادی براساس استاندارد های ساختمان سازی تولید می شود از پروفیل در صنعت ساختمان و اکثر صنایع استفاده می شود. خرید انواع پروفیل استاندارد در بازار آهن توسط کارشناسان و مهندسین ساختمان انجام میشود. قیمت جهانی پروفیل نیز مانند سایر محصولات فولادی وابسته به قیمت دلار می باشد و دارای نوسانات است گرچه مواردی همچون ماده اولیه ، برند کارخانه سازنده و ... نیز در قیمت پروفیل موثر است، پروفیل در ابعاد و ضخامت های متفاوت و شاخه های متعدد به فروش میرسد.انواع پروفیلپروفیل ها از نظر کاربرد به دو دسته صنعتی و ساختمانی تقسیم بندی می شوند. آن دسته از مقاطع مانند قوطی پروفیل در و پنجره که در ساختمان سازی استفاده می شود پروفیل ساختمانی و آن دسته از پروفیل هایی که در صنعت کاربرد دارد مانند قوطی پروفیل، پروفیل صنعتی نام دارند. انواع ساختمانی این مقاطع در دسته بندی دیگری یعنی مطابق با شیوه ساخت به دو دسته نورد گرم و سرد جداسازی می شوند.انواع نورد گرم آن ها از حرارت دادن شمش فولادی سپس کشش و فورمینگ و به صورت قوطی تولید می شود و انواع سرد نیز با خم و پرس کاری به روش نورد سرد تولید می شوند. عمده کاربرد پروفیل های نورد سرد مانند ناودانی در مصارف ساختمانی از قبیل تیرهای تکیه گاه سقف کاذب و چارچوب های در ساختمان می باشد. نوع دیگر این محصولات پروفیل مرکب می باشد به این معنا که از به هم پیوستن هر دو نوع پروفیل گرم و سرد تولید می شوند.قیمت فروش پروفیلقیمت قوطی پروفیل نیز به تاثیر از موج افزایش یا کاهش قیمت اهن الات دچار نوساناتی می شود اما نکته ای که وجود دارد این است که قیمت قوطی پروفیل در مقایسه با سایر موارد همچون قیمت میلگرد و قیمت تیرآهن و قیمت ورق اهن نوسان و تکانه های کمتری دارد.قیمت پروفیل به عنوان کالای نهایی صنعت تولیدات فولاد و آهن، پیرو عوامل موثر بر قیمت تمام شده اهن الات می باشد. به این شکل که ظرفیت تولید کشور چین به عنوان بزرگترین تولیید کننده و خریدار سنگ اهن که از موارد تشکیل دهنده در تولید قوطی پروفیل می باشد و همچنین نسبت عرضه و تقاضا سنگ آهن در بازار جهانی و جدا از آهن قیمت حامل های انرژی هچون قیمت نفت نیز بر قیمت نهایی آهن آلات و در آخر قیمت قوطی پروفیل تاثیر مستقیم می گذارد. عوامل و فاکتورهای دیگری نیز میتوانند لیست قیمت قوطی پروفیل ها را دچار دستخوش کنند. لازم به ذکر است قیمت پروفیل z و قیمت پروفیل مبلی نیز تابع قیمت روز قوطی پروفیل ها می باشد.
به راستی، آرامش چیست؟!

موضوع چالش اردیبهشت ماه طاقچه را که دیدم، هیچ حسّی نسبت به آن نداشتم، طوری که فراموشم می شد موضوع از چه قرار است.چند بار که به وبلاگ مراجعه کردم تا به یاد بیاورم موضوع چالش این ماه چیست و کتاب هایی که معرفی شده بود رو زیر و رو کردم. متوجه شدم چرا نام این کتاب ها و موضوع را نمی توانم به خاطر بسپارم.من در زندگی، آرامش را به گونه ای دیگر یافتم، چیزی فرایِ نظریه های روانشناسی و کاهش اضطراب با برطرف کردن مشکلات سطحی...من آرامش را پس از سال ها زندگیِ پر استرس در بازگشت به خویشتن یافتم. وقتی زندگی ماشینی امروز باعث شده از صبح با نقاب های مختلف زندگی کنیم و به جای کندو کاو هر شبِ خود و محاسبه ی کارها و رفتارهایی که در طول روز انجام داده ایم، به فراموشی و سرگرمی بپردازیم طبیعیست پس از مدتی چیزی از خودِ واقعی مان را بین این همه نقاب پیدا نکنیم و به اضطرابی همیشگی دچار شویم. اضطراب ما از پیدا نکردن گمشده ایست که داریم.حالا با این مقدمه ی نسبتا طولانی، قصد دارم کتابی را معرفی کنم که شخصیت اول آن در شرایطی که حتی فکرش را هم نمی کرد مجبور شده به خودِ واقعی خویش بازگردد و ثمره ی پیدا کردن این خودِ واقعی شیرینی و آرامشی عجیب است که بخاطر توصیفات زیبای کتاب، خواننده هم این حلاوت را درک می کند.کتاب "پیامبر بی معجزه" داستان طلبه ای ست که مثل همه ی ما از خود راضی ست و به خیالش در راه مقصد قدم بر می دارد اما حادثه ای او را به کند و کاو خویش وامیدارد و عاقبت شیرینی عجیبی از این خودشناسی نصیبش می کند.بعضی از قسمت ها انگار دست می انداخت و از حفره های قلبت یک چیزی که مثل توده سرطانی چسبیده بود به دیواره ی قلبت را، می کند و بعد بالا می آورد و تو میدیدی چقدر زشت و بدبو و ترسناک است. بعد گریه ات می گرفت از این حب و بغض هایی که برای خودت و بر اساس آن غرور و عُجب و نخوتی که فکر میکردی ریشه الهی دارد دست و پاکرده بودی و باعث شده بود این سرطان های غرور بچسبد به دیواره های قلبت و تو بیمار شَوی، مثلا آنجا که صورت پسرِ آسا را گرگ ها می خورند و وحید به خیالش که "خب اینها دزدند و این ثمره ی کارهایشان"، غافل از اینکه بیچاره، عمل تو به کجایت برده؟! اینجا چه میکنی؟!یا قسمتی که وحید با دختر معلول مواجه می‌شود، چقدر شبیه لحظه ها و مواجه های ما بادنیای اطرافمان است، سختی هایی که مثل یک آینه خودِ واقعی ما را نشانمان می دهند.داستان بسیار جذاب و پرکشش بود و مقدمه و موخره خیلی خوبی داشت.پیشنهاد میکنم شما هم با شخصیت اول داستان همراه شوید و طعم شیرین آرامش در سایه ی حرکت در مسیر دین را دریابید.کتاب فوق به صورت صوتی و الکترونیک در اپ طاقچه موجود است. https://taaghche.com/book/91751
پارک جنگلی طاهباز کجاست | امکانات تفریحی + ساعت بازدید + جاهای دیدنی اطراف

پارک جنگلی طاهباز، از جاذبه های مجمودآباد محمودآباد، استان مازندران، با ده‌ها سال سابقه میزبان بازدیدکنندگان بی‌شمار است. این پارک با درختان عظیم و زیبا، که بیش از ۸ دهه عمر دارند، فضایی ارامش‌بخش و زیبا را برای بازدیدکنندگان به ارمغان می‌آورد. در این مکان، جلوه‌های زیبایی با پوشش گیاهی زیبا، طبیعت به کمال خود را نشان می‌دهد.**موقعیت مکانی:**این پارک در قلب شهر محمودآباد و نزدیک به ساحل و بازار قائم واقع شده است. دسترسی آسان از خیابان نسیم ۸، این مکان را به یک نقطه دیدنی و تفریحی محبوب تبدیل کرده است.**تاریخچه و تبدیل:**پارک جنگلی طاهباز در سال ۱۳۹۳ باز شده و از حیاط یک کارخانه گونی بافی به پارک طبیعی زیبا تبدیل شده است. این پارک به عنوان یک نماد زیبای محمودآباد شناخته می‌شود.**امکانات تفریحی و رفاهی:**پارک جنگلی طاهباز دارای امکانات متنوعی است که بازدیدکنندگان را جذب می‌کند. از وسایل ورزشی تا زمین‌های بازی و امکانات ورزشی مختلف، همگی در اینجا یافت می‌شوند. زمین‌های بسکتبال و زمین‌های بازی برای فعالیت‌های ورزشی در دسترس هستند. همچنین، وسایل بازی کودکان و زمین‌های پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری برای تفریح خانوادگی مناسبند. امکانات ورزشی شامل دستگاه‌های تمرینات تندرستی و تجهیزات یوگا نیز وجود دارد.**سرویس‌های رفاهی:**پارک جنگلی طاهباز امکانات رفاهی متنوعی را فراهم کرده است. آلاچیق‌ها و فضاهای سبز برای استراحت و پیک‌نیک، اسکان مناسب برای مسافران، نمازخانه، و سرویس بهداشتی به منظور راحتی بازدیدکنندگان در این پارک قرار دارند.**تجربه‌ی بازدید:**این پارک به عنوان یک مقصد تفریحی محبوب در تابستان شناخته می‌شود. شب‌های تابستانی، با حضور پرشور مردم در فضای طبیعی این پارک، لحظات خاص و دوستانه را ارائه می‌دهد. همچنین، مسجد آهومحله که در پشت پارک قرار دارد، امکان انجام مراسم‌های مذهبی را به بازدیدکنندگان فراهم می‌کند.به طور کلی، پارک جنگلی طاهباز با موقعیت مکانی ایده‌آل، امکانات گسترده و فضاهای طبیعی خلاب، یک مقصد آرامش‌بخش و سرگرم‌کننده برای بازدیدکنندگان است
گاهی اوقات...

گاهی اوقات مثلا در مغازه، موسیقی، لازم است؛ حرف‌هایی را می‌زند که مایِ نوعی،توان یا حوصله‌ی گفتنش را نداریم حتی اگر صمیمی‌ترین دوستان باشیم!گاهی لازم است که به آینه‌ی قَدیِ روبرو چشم دوخته و لب‌ها را جیوه‌ی پشت شیشه‌ی آن گره زده و سکوت کرده تا موسیقی، حرفش را، حرفی را که حرف دل هردو و یا سه یا بیشترمان است، بزند و افکار را سوار بر ملودی دلنواز آن کرده و احساس را دستمال کشید!گاهی لازم است عوض شنیدنِ صدای #اصطکاک تارهای حنجره، صدای ضربان قلب‌مان را بشنویم! عوض بحث بر سر هر داستان بی‌سروتهِ موافق یا مخالف، لبخند زد و اجازه داد تا خواننده، حرف دلش را بزند!گاهی اوقات لازم است چشم‌هامان را ببندیم و غرق در تصاویری رویایی، از جنس خیالاتِ کودکی شویم و سن و سال را خط زده و زمین را به زَمینیان سپرد و آبی را در آغوش بکشیم!گاهی لازم است سرجای‌مان بنشینیم و راه را برای آنها که تازه‌نفس هستند گشاد کنیم! گاهی اوقات لازم است صدای ولوم اسپیکر را تا جایی که جا دارد بلند کنیم و پرده‌های گوش را برای شنیدنِ آواهایی که شنیدنی نیستند، تحریک کنیم!گاهی اوقات لازم است...
راز های بی همتا که برای فروش ویلا در مازندران باید بدانید

خرید ویلا در مازندران به میزان گستردگی این استان، گزینه دارد، از ویلا در سرخرود و خزرشهر گرفته تا ویلاهای دریاکنار و ویلا در خانه دریا، همه و همه می‌توانند انتخاب‌های فوق‌العاده‌ای برای شما باشند. پیمانکاران بسیاری ساخت و ساز ویلا در مازندران را، به دلیل آینده روشن آن، در اولویت قرار داده‌اند و به مخاطب پسندتر بودن این خطه باور دارند.مهم‌ترین نکات در خرید ویلا در مازندران که باید بدانیدبودجه خود را تعیین کنید و متناسب با همان بودجه هدف‌گذاری کنید. مسائل مالی در خرید ویلا در مازندران بخشی بسیار مهم را تشکیل می‌دهند، ممکن است شما بخواهید ویلایی لوکس خریداری کنید ولی بودجه فعلی شما به آن نرسد، در اینجا می‌توان به سراغ ویلاهایی رفت که امکان خرید اقساط برای آن‌ها در نظر گرفته شده‌است و می‌توانید با گرفتن وام نیز به خواسته خود برسید. در این زمینه نیز ما به شما مشاوره‌های لازم را خواهیم داد.فراموش نکنید که عاقلانه‌ترین کار در پروسه خرید ویلا در مازندران، مراجعه به مشاورین املاک معتبر است. چرا که به دلیل تمایل بالای افراد به خرید ویلاهای مازندران، بازار کلاهبرداری نیز داغ است و ممکن است ویلا و یا زمینی با مسائل قانونی جدی را به شما بفروشند و وقتی متوجه شوید که کار از کار گذشته باشد و شما را در فرآیندهای قانونی طولانی قرار دهد. مشاورین املاک با کنترل اسناد و مدارک، مانع از بروز چنین اتفاقی می‌شوند.راز های بی همتا که برای فروش ویلا در مازندران باید بدانیداز طرفی، مراجعه به مشاور املاک معتبر، نوعی صرفه‌جویی در وقت و هزینه است و شما از قانونی بودن مراحل نیز مطمئن خواهید بود.به خاطر داشته باشید که زیبایی ویلا در مازندران تنها ملاک انتخاب آن نیست، بلکه باید موارد عملکردی و زیبایی‌شناسانه، تواما در کنار یکدیگر تحقق یافته باشد تا بتوان یک ویلا را جزء ویلاهای موفق و مناسب برای زندگی در نظر گرفت. مسائل اقلیمی، سازه‌ای، فنی و ... همه و همه در جای خود مهم هستند.در زمان خرید ویلا در مازندران باید به جمعیت خانواده خود هم دقت کنید، ویلاهای با متراژ بالا اغلب گران‌تر هستند، اگر نیازی به این میزان فضا ندارید، سرمایه خود را کمی با دقت تر خرج کنید و آن را در جایی قرار دهید که مطابق با نیازهای شماست.سرخرود فقط منطقه‌ای زیبا و جایگاه قوهای وحشی نیست! بلکه در کنار طبیعت بی مانند خود، توانسته است در زمینه ویلا و برج ساحلی بسیار عالی عمل کند. سرخرود به منطقه‌ای گردشگری تبدیل شده‌است و همین موضوع باعث شده‌است که تسهیلات بسیاری برای آن در نظر گرفته شود. برج‌های ساحلی سرخرود نیز مورد توجه افرادی است که خواهان تجربه زندگی در مکانی متفاوت و نزدیک به ساحل رویایی سرخرود هستند.----------------------------------------تیم تولید محتوا بخشی آفیشیال
دلبر که جان فرسود از او + پادکست۶

امشب دوباره شبی است که به خیال منِ بی پناه هجوم آورده ای ایست!ای خیالِ شومِ دوست داشتنی تو کیستی که حتی در آرامشِ قبل از خواب و حین خندیدن، مرا به حالِ خود رها نمیکنی!همان حین که میخندم یادت کم کم مثل پاک کن، طرح لبخندم را از روی بومِ صورتم محو میکند...آخر از این جان، چه میخواهی؟ یک همین جان را داشتم که همان هم فدایت شد، دست از سرم بردار خسته شدم از خیال بودن هایت در عینِ نبودنگریزانم از یورش افکارت به ذهنم حتی به وقتِ بیخیالیدلم میخواهد که تمام یادت را بالا بیاورماما چه کنم که شدم مریض الحالی که حالش با بیماری اش خوش است.من از شمردن شب های بی تو و شروع صبحگاهان بی تو متلاشی امبا احتساب امشب، هفتصد و بیست و پنجمین شب است که نیستیو من هفتصد و بیست و پنج شب است که مرده ام منتها شوربختانه نفس میکشم.اما، خوش آن مرگ در زندگی که باعثش تو باشی تو صبوری را به من آموختی. آموختی چگونه برای آنکه قول همیشه ماندن داده بود و نماند، صبر، و از آتش صبرش بسوزم.تو یاد دادی رهگذران تا ابد رهگذار باقی میمانند آنکه در پستوی شب به در میکوبد، قصدش خیر نیست؛آن هم آمده روزی اش را بگیرد و برود.کاش خدا حقیقت داشت؛ با رفتنت فهمیدم خدا هم بی وفاست.بنده نوازی ات چه شد؟ آنهمه بودن بودنِ پژواک صدایت، ناگهان چرا برگشت و نبودن و نماندن شد؟کجای راه پرتلاطم را اشتباه رفتم که اینگونه صورت حسابم را پیچیدی مگر تمام دلخوشی ام جز دیدن لبخند تو بود؟ انتظارم زیاد بود؟ من متوقع بودم که از بین هشت میلیارد انسان فقط تو یکی را میخواستم؟کافر که شدم، دلم را که باختم، هستیِ زندگی ام نیست شد و داشتنت دوداینک تمام دارایی ام برای تومیبینی؟ ... که چیزی باقی نمانده برای از دست دادنبعد از تو، هر از دست دادنی به مسخرگی یک لطیفه ی بی مزه استدیگر نه چیزی مرا غمگین میکند نه چیزی مرا می ترساند. نبودت، آن دخترِ دل نازک و زودرنج را به پوست کلفتی بی بدیل مبدل نمود که دنیا از او میترسد؛چراکه می تواند با سیل اشک هایش، جهان را به یکبارگی نابود کند او قوی ترین دختر بی تویی است که سراغش دارم!دمَت گرمسری پست های پادکست دار روان نویس: https://vrgl.ir/ojoXg https://vrgl.ir/llgvj https://virgool.io/p/yuxw6sb8zlqw/edit##h##ttps://vrgl.ir/GHROs https://vrgl.ir/ARxyn https://vrgl.ir/8mHVH
الگوهای معماری نرم افزار

هدف از این گفتار تعریف معماری نرم افزار و الگو های معماری نرم افزار و فرق بین الگو های معماری نرم افزار و الگو های طراحی نرم افزار است و در این مقاله نگاهی گذرا به الگوهای رایج معماری نرم افزار می نماییم.همانطور که می دانید ساخت نرم افزار فقط نوشتن کد نیست! نوشتن صرفا کد بدون در نظر گرفتن سایر موارد فعالیت های مهم تولید نرم افزار، نتیجه زیر را منتج خواهد شد.نوشتن نوشتن فقط کدفرآیند کلی تولید نرم افزار با فعالیت جمع آوری نیازمندی ها شروع می گردد و با تحلیل، طراحی، توسعه، تست و نگهداری و بروز رسانی تکمیل می گردددر فعالیت طراحی می بایست معماری نرم افزار تعیین گردد که خروجی بسیار پر اهمیت برای مرحله بعدی یعنی توسعه نرم افزار است.پس ابتدا معماری نرم افزار را تعریف کنیممعماری نرم افزار، چگونگی و تعریف ساختار اجزای سیستم نرم افزاری است و همچنین تعریف این که این اجزای نرم افزاری چگونه باهم ارتباط برقرار می کنند و محدودیت و قانون های وابسته به آنها را مشخص می کند.پس به طور خلاصه معماری نرم افزار شامل سه بخش اصلی شکل زیر است.بخش های معماری نرم افزارهمانطور که در شکل فوق می بینیم چگونگی ساختار اجزای سیستم می تواند براساس الگوهای معماری بنا گردد پس نتیجه می گیریم الگوی معماری، ساختار کلی سیستم را به ما نشان می دهد.مثال های از الگو های معماری :الگوی معماری لایه ای ( Layered Architectural Pattern )الگوی میکروسرویسحال با وجود الگوی معماری ما می توانیم تصمیم های بهتری در فاز توسعه نرم افزار بگیریم و یک تصمیم مهم انتخاب الگوی طراحی (Design Pattern) می باشد.حال تفاوت الگوهای معماری و طراحی چیست؟در الگوی معماری همانطور که قبلا گفتیم محدوده سطح بالای سیستم را مشخص می کنیم مانند ساختار اجزای سیستم و اما در الگو های طراحی ما محدوده سطح پایین سیستم را تعریف می کنیم مانند اینکه یک جزء سیستم چگونه پیاده سازی می گردد و توجه داشته باشید ما در الگوی معماری نحوه پیاده سازی را مشخص نمی نماییم.به عنوان مثال ما در الگوهای طراحی نحوه سرویس دهی به صورت توزیع شده را مشخص کنیم و یا لایه های سیستم را تعیین کنیم.در گفتارهای بعد سعی می کنم الگو های شناخته شده زیر را شرح بیشتری دهیم.Layered Architectural PatternMicroservices Architectural PatternEvent-Driven Architectural PatternService-Oriented Architectural Pattern....
بهترین متخصص زنان اصفهان زایمان طبیعی

دکتر آتوسا شایگان فر بهترین متخصص زنان در اصفهانزایمان طبیعیزایمان طبیعی یک امر فیزیولوژیک است که مادر باردار به‌صورت طبیعی و با فعالیت‌های منظمی که در دوران بارداری خود دارد، می‌تواند زایمان خوب و مناسبی داشته باشد، اما درد زایمان طبیعی برای همۀ زنان نگران‌کننده و کمی ترسناک است. به خاطر همین مادران باردار برای انتخاب زایمان شک دارند و درک و فهمیدن مراحل اولیه از این نوع زایمان برای همۀ زنان مسئله مهمی است.زمان دقیق انجام زایمان به شکل طبیعی معلوم نمی باشد و زمانی را که پزشک برای زایمان در نظر می‌گیرد حدودی است و حتی ۲ تا ۳ هفته ممکن است زایمان زودتر انجام شود.مزایای زایمان طبیعی:ایمان طبیعی برخی مزایا و فواید مهمی دارد که می‌تواند برای مادر و نوزاد اثرات مثبتی داشته باشد. به‌طور کلی، فواید زایمان طبیعی عبارتند از:بهبود ترمیم بدن: در زایمان طبیعی، مادر با طبیعت‌گرایی بدن خود همراهی می‌کند و این می‌تواند به بهبود ترمیم بدن پس از زایمان کمک کند. انقباضات طبیعی رحم در طول زایمان می‌توانند به کاهش خونریزی و بهبود رحم کمک کنند.بهبود تکیه‌گاه روحی: زایمان طبیعی به مادر اجازه می‌دهد تجربه طبیعی و احساسات قوی روحی را تجربه کند. این تجربه می‌تواند بهبود تکیه‌گاه روحی و اعتماد به نفس مادر را ارتقاء دهد.کاهش احتمال عفونت: زایمان طبیعی می‌تواند به کاهش احتمال عفونت‌های مرتبط با عمل جراحی (مانند سزارین) کمک کند.کاهش مدت بستری‌شدن: برای بسیاری از زنان، زمان بازگشت به فعالیت‌های روزمره پس از زایمان طبیعی کمتر است و این ممکن است مدت بستری‌شدن در بیمارستان را کاهش دهد.اتصال مادر و نوزاد: زایمان طبیعی می‌تواند به اتصال مادر و نوزاد کمک کند. زنانی که طبیعت‌گرایی زایمان را تجربه می‌کنند، ممکن است حس اتصال بیشتری با نوزاد‌شان داشته باشند.کاهش نیاز به تداخل‌های مداخله‌ای: زایمان طبیعی ممکن است نیاز به تداخل‌های جراحی و مداخله‌های دیگر را کاهش دهد که می‌تواند برای مادر و نوزاد مزایایی داشته باشد.کمترین اثرات جانبی: زایمان طبیعی معمولاً باعث کمترین اثرات جانبی و مشکلات ممکن است که مادر و نوزاد با آن مواجه شوند.هرچند زایمان طبیعی مزیت های بسیار زیدی دارد، اما هز زن در ایمان شرایط و وصعیت متفاوتی دارد. به همین دلیل باید با توجه به این موضوع با بهترین متخصص زنان مشورت کنید تا بهترین نتیجه باری شما و نوزادتان به دست آید.بهترین فوق تخصص زنان در اصفهانبارداری و زایمان امری حساتی است که تاثیر قابل توجهی در زندگی و خانواده دارد. این دوران نیازمند مراقبت های واژه و نظارت بهترین متخصص زنان و زایمان است تا مادر و نوزاد در سلامت کامل باشند. دکتر شایگان فر بهترین فوق تخصص زنان در اصفهان با تجربه و تخصص بیش از 20 سال در زمینه زنان و زایمان با احترام و دقت همراه شماست.ایشان با استفاده از فناوری های پیشرفته و روش های درمانی مدرن بهترین مراقبت های پزشکی را برای شما عزیزان فراهم می سازد. از اولین مراجعه تا زمان ترخیص به شما اطمینان می دهیم که تحت نظارت بهترین متخصص هستید. راه های ارتباطی با دکتر شایگان فرشماره تماس:03132247235 -- 03135253713ایمیل:atoosashayganfar@gmail.comوب سایت: https://dratoosashayganfar.ir/دکتر آتوسا شایگان فر
نحوه خرید پیج اینستاگرام از 1k تا 1m

سایت خرید پیج اینستاگرام یک پلتفرم آنلاین است که به کاربران امکان می‌دهد پیج‌های اینستاگرامی خود را بفروشند یا خریداری کنند. این سایت‌ها معمولاً تنوع بالایی از پیج‌های قابل فروش را در اختیار کاربران قرار می‌دهند که از نظر تعداد فالوور، نوع محتوا، و حوزه فعالیت متفاوت هستند.خرید پیج اینستاگرام یک روش سریع و آسان برای کسب یک مخاطب هدفمند و افزایش فروش است. با خرید پیج اینستاگرام، شما صاحب یک اکانت با فالوورهای واقعی و فعال می شوید که می توانید از آنها برای تبلیغ محصولات و خدمات خود استفاده کنید. https://www.youtube.com/watch?v=X6mrbYNKGuc خرید پیج اینستاگرام با توجه به حوزه فعالیتدر 3 سال پیش بسیاری از افراد که اقدام به خرید پیج اینستاگرام میکردند با مشکلاتی مواجه میشدند که یکی از این مشکلات همسو نبودن کاربران پیج خریداری شده با محصولات بود.با توجه به پیشرفت روز افزون علم و استفاده بیشتر از اینستاگرام، به شما این خبر را می‌دهیم که دیگر برای خرید پیج اینستاگرام نباید نگران باشید؛ زیرا در دیجی فالوور ، کارشناسان ما جویای کسب و کار شما می‌شوند تا در همان حوزه فعالیت شما یک پیج خوب را ارائه دهند. به طور مثال اگر دستبند می‌بافید و میخواهید در اینستاگرام آنها را به فروش برسانید، حتما پیجی به شما داده می‌شود که تمامی کاربرانش در حوزه مد و فشن فعالیت میکنند.تولید محتوای یونیک و مناسب برای پیج اینستاگرامدومین مرحله پس از خرید پیج اینستاگرام، تولید محتوای یونیک میباشد. این موضوع بدین منظور است که باید محتوایی غیر تکراری تهیه کنید که با معیارهای جذابیت برای کاربران همخوانی داشته باشد تا بتوانید ابتدا با محتوا، آنها را درگیر پیج خود کرده و در انتها هر کدام را تبدیل به یک مشتری کنید.اگر از جای معتبر و مناسبی اقدام به خرید پیج اینستاگرام کنید و با کمک محتویات مناسب، به اصطلاح پیج خود را بالا بیاورید، شک نکنید که با صبر و حوصله دارای سرمایه زیادی خواهید شد.چرا خرید پیج اینستاگرام لازم است؟خرید پیج اینستاگرام در مواردی لازم است که یک برند یا یک فروشنده نیاز به شروع سریع و قدرتمند در اینستاگرام داشته باشد؛ این امر می‌تواند در موارد زیر اتفاق بیفتد:1.کسب‌وکار جدیدی که می‌خواهد در اینستاگرام حضور داشته باشد و سریعاً شناخته شود.2.کسب‌وکاری که می‌خواهد مخاطبان جدیدی را جذب کند و از رقبای خود پیشی بگیرد.3.کسب‌وکاری که می‌خواهد از اینستاگرام برای کسب درآمد استفاده کند.4.اشخاصی که زمان کافی برای ارتقا پیج خود را ندارند.خرید پیج اینستاگرام مزایای زیر را برای کسب‌وکارها داشته باشد:1.افزایش تعداد فالوور در کوتاه‌مدت2.افزایش اعتبار برند3.صرفه‌جویی در زمان و هزینهبرای اطلاعات بیشتر در خصوص خرید پیج اینستاگرام می توانید به لینک مراجعه کنید.
تجربه تلخ استفاده از ربات ارسال انبوه دایرکت اینستاگرام

صفحۀ اینستاگرام با ربات نه رشد ارگانیکی دارد و نه موفقیتی کسب می‌کند.شخصی بیش از 1میلیون تومان برای خدمات ربات ارسال انبوه دایرکت اینستاگرام هزینه کرده بود؛ اما نتیجه نگرفته بود و حتی تعدادی از فالوورهای فعالی را که شخصاً پیگیر بود و از آنها سفارش داشت، برای همیشه از دست داده بود.ارسال کامنت انبوه در اینستاگرام یک اشتباه استراتژیک است.به او گفتم: چرا می‌خواهی یک مسیر اصولی را به جای پیمودن منطقی، ناگهانی طی کنی؟ زمین می‌خوری! درست مانند این هست که بخواهی پله را دوتا یکی کنی و بالا بروی! هم خطر دارد و هم ممکن است آسیب‌هایی وارد کند که دیگر برایت جبران نشود.با اعتماد به نفس جواب داد: برنامه داشتم! هشتگ مد نظرم را تعیین کرده بودم؛ روی متن پیام یک متخصص کار کرد(نگفت چه متخصصی!)؛ برنامه داشتم! همین‌طوری نبوده!در هر حال این شخص از ارسال کامنت انبوه در اینستاگرام نه تنها نتیجه نگرفته بود؛ که متضرر هم شده بود و حالا برای رفع مشکل و ادامۀ حرکت نیاز به تصمیم‌گیری و برنامه داشت.ارسال دایرکت انبوه در اینستاگرام بدون زمینه‌سازی و ایجاد ارتباط قبلی، پیج اینستاگرام شما را نابود می‌کند.برایش توضیح دادم که: شما باید سیستم محتوا برای خودت تعریف کنی؛ برایش برنامه‌ریزی انجام دهی و اقدام کنی و مرتب این سیستم را بهبود بدهی. راه میان‌بر نداریم! ارسال دایرکت انبوه در اینستاگرام که مشتری وفادار برایت به ارمغان نمی‌آورد! این کار اسمش برنامه ریزی نیست! تیر در تاریکی است!مطالب مرتبط:گرگ‌های اینستاگرام و کلاهبرداری های اینستاگرامیمحدودیت اینستاگرام و رشد محتوای ما
دریافت کارت بلو بانک مشکی

بلو بانک را حتما تا الان دست دوستان یا عکس های کارت بانکی آن را در اینستاگرام دیده اید.این کارت های بانکی رنگی جذاب بسیار معروف شده است و البته بعضی ها فکر میکنند بلو بانک اعتباری ندارد و نباید پول زیادی در آن نگه داری کرد.نکته بسیار مهم این است که بلو بانک متعلق به بانک سامان است و این یک نوع سرویس و ارائه خدمات به مردم است که دیگر نیازی به مراجعه به بانک نداشته باشند.برای داشتن کارت بانکی بلو بانک نیاز به پرداخت هیچ گونه هزینه ای نیست و فقط کافی است اپلیکیشن بلو بانک را نصب کنید.اپلیکیشن بلو بانک در واقع همان بانک شما هست و در ان اپلیکیشن مدیریت کامل حساب را بر عهده دارید و میتوانید مدیریت کنید.بلو بانک چه رنگ هایی دارد؟در حال حاضر کارت بانکی بلو بانک را میتوانید در رنگ های آبی، سبز و قرمز به صورت رایگان دریافت کنیدکارت بانکی مشکی را میتوانید در جشنواره های بلک فرایدی دریافت کنید.کد دعوت بلو بانکبرای ثبت نام در بلو بانک نیاز به کد دعوت دارید، کد معرفی بلو بانک : MJYOZAبرای دریافت کد معرف بلو بانک به این سایت مراجعه کنید.امکانات بلو بانکنمایش موجودی به صورت انلاین و لحظه ایپرینت حساب 1 ماهه الی 1 ساله به صورت آنیکارت به کارت سریع بدون نیاز به رمز دوم و cvv2خرید آنلاین شارژ و پرداخت قبوضافتتاح حساب در بلو بانکبرای افتتاح حساب در بلو بانک نیاز است که شناسنامه عکس دار و کارت ملی داشته باشید، و سپس اپ بلو بانک را از سایت رسمی بلو بانک دریافت کنید و نصب کنید.سپس مراحل ثبت نام در بلو بانک را طی کنید.
تغییر,گام اول موفقیت

Leila7 ?" اعتقاد دارم برای رسیدن به موفقیت واقعی , با هر مقیاسی که برای موفقیت دارید , باید هم به بازی دنیای درون تان و هم به بازی دنیای بیرون تان مسلط باشید "صبح جادویی ?ص 25سلام دوستان قدرتمندم ?یادگرفتم که ?موفقیت با تغییر استارت میخوره و زندگی ما درباره تغییرات برای بهتر شدن بنا شدهبنظرم ?تغییر مستلزم درک و پذیرشه ♨️که درک و پذیرش صحیح امور ناشی از درک در راستای ممارست هست, اگه به حقیقت امری باور داریم، اما آماده اثبات آن نیستیم، پس فقط ایده‌ایی بیش نیست که به مرحله دانش نرسیده,,و موفقیت مستلزن تمرین وتکراره ♨️که تمرین و تکرار بهای به دست آوردن مهارت هست, چیزی روکه مدام و مرتب تکرار می کنیم به صورت یک عادت جدید ذهنی و عملی در میاد, رشد فکری و احساس رضایت و خشنودی نتیجه کنار گذاشتن عادت های گذشته و جایگزین کردن تمرین ها و عادت های جدید هست , ما می تونیم ...رویکردها توانایی ها و کیفیت خوشبختی و موفقیت رو در خود بپرورونیم، به این صورت که قوانین موفقیت رو آن قدر برای خود تکرار کنیم, تکرار کنیم تا جزئی از شخصیت ما بشن ,, دوست قدرتمندم ?شما مدیر زندگی خود هستی, اون رو بر اساس بهترین استانداردهای مدیریت هدایت كن تا نتیجه خوبی بگیری ,موفقیت رو سرلوحه تدوین برنامه های مدیریتی خود قرار بده بلندشووبلندشوو همیشه با بهترین بهترین های درونت صادق باش, تا بر بازی دنیای درون و بیرونت , تسلط داشته باشی "موفقیت اتفاقی نیست "
[مایکروسافت درباره باج افزار جدید هشدار میدهد..!]

باج افزار[مایکروسافت درباره باج افزار جدید هشدار میدهد..!]✍️ مایکروسافت امروز بیانیه ای جهت هشدار به تمامی سازمان ها در سطح جهان منتشر کرد که در آن از نوعی باج افزار جدید نام برد که از نوع باج افزارهای Human-operated میباشد. ❄️ باج افزار جدید PonyFinal نام دارد که به زبان جاوا نوشته شده و همانطور که گفته شد از نوع باج افزارهای مبتنی بر انسان است. با این نوع از باج افزار، هکر ها شبکه یک شرکت بزرگ را هدف قرار میدهند و با حذف منابع انسانی، باج افزار را مستقر میکنند. این نوع حمله در مقابل حملات کلاسیک باج افزاری قدیمی میباشد.?منبع: ZDnet#خبر #باج_افزار #مایکروسافت ➖➖➖➖➖➖ t.me/S3erayat
خودشناسی در ازدواج

سلامیکی از مزایای ازدواج برای من این بود که با خود واقعی ام مواجه شدم.خودی که سالهای سال ازش فرار کرده بودم و اصلا ندیده بودمش.یک خود خیالی برای خودم متصور شده بودم و فکر میکردم من اینم.در حالی که من واقعی ام خیلی متفاوت بود.من چقدر با خود واقعیم و با خود آرمانی ام فاصله دارم.خونه بابا که بودم همیشه از عدم مدیریت تو خونه مون شاکی بودم،حس میکردم خانه درست مدیریت نمیشود، هیچ برنامه ریزی و قانونی وجود ندارد.به خاطر همین همیشه در ذهنم برای خانه خودم، چارچوب و اصول خاصی رو طراحی کردم تا به وقتش به کار ببرم.مدیریت در امور مالی،امور ارتباطی،تفریحات،سفر و به ویژه پس انداز.غافل از این که نمیشه به راحتی یک فکر و ذهنیت رو در زندگی به کار برد.من در ذهنم ایده هایی داشتم در حالی که در عمل بیشتر باشیوه والدینم خو گرفته بودم و خوب سریع نمیشه از عادتها فاصله گرفت.تو ازدواج خودشناسیم بیشتر شد و از اون طر ف هم خودسرزنشی و اضطراب و نگرانی و امان از ترس.یعنی حس غالبم ترسه. ترس از نظر دیگران البته دیگران که میگم بیشتر همسرجان و گاهی دخترجان.صبح داشتم فکر میکردم دارم اخلاقهای همسر رو میگیرم و ترسیدم. میبینم تو رفتار با دیگران من هم مثل او شدم ، دارم ایراد می‌گیرم، به چیزای بی اهمیت گیر میدم واسه همین دچار دلهره شدم که ای وای نکنه بشم مثل همسر.دلم میخواد رها بشم از این همه به قول روانشناسا گره های روانی یا تله های زندگی.حالم خوب باشه، با زندگی و سختی و چالش هاش و حتی راحتی ها و زیبایی هاش انس بگیرم و راحت باشم. خودسرزنشیم به خاطر این به وجود اومد که همسر ایراد میگرفت و من هم عادت نداشتم نتیجه گرفتم من چقدر بدم چقدر مسیر زندگی مو اشتباه اومدم و حالا هم دچار وسواس در تمیزی و مرتب بودن خونه شدم.وسواس رو میگن سرطان روحه و نتیجه اضطرابه.البته حالم بهتره از قبل یعنی همین اگاه بودن خیلی کمک میکنه و میتونه روابط رو بهتر کنه.خیلی از روابط مشکل دار به خاطر همبن عدم آگاهیه.فکر میکنیم همه چیز تقصیر طرف مقابله در حالی که خودمون هم ی نقطه ضعف هایی داریم که اگه بهشون واقف نباشیم حال خودمون و ادم های اطرافمون بد میشه.خیلی هم نباید خودمون رو مقصر بدونیم ! ادمها، رسانه، جامعه و خانواده هم در روح و روان ما اثرگذار هستند.امیدوارم این سیر خودشناسی و خودیاری هر روز مثبت تر بشه.
یک مکالمه دوستانه

امروز می خواهم متن مکالمه دو نفر را برایتان بازگو کنم. نفر اول: حالا خواهش می کنم از من انتقاد کن و نقاط ضعف من را بگو. این سوال را از همه همکارانم در واحد مان می پرسم. نفر دوم: چرا میخواهی چنین چیزی را بگویم؟ اولاً من خجالت میکشم که رک و راست عیبهای تو را بگویم. دوماً این روش را برای بیان نظراتم نمی پسندم. حرف زدن مستقیم و بی پرده در این باره برایم مشکل است. نفر اول: من می خواهم اشکال و ایراد هایم را برطرف کنم. دنبال اصلاح رفتارها و گفتارهای اشتباهم هستم. نفر دوم: فقط ایراد ها را میخواهی؟ نفر اول: بله نفر دوم: به نظر من در اشتباه هستی. زیرا کسی که قرار است فقط ایراد و اشکال تو را بگوید باید یک فرد منفی نگر باشد. منفی نگر نقص را خیلی بزرگتر است حد خودش می بیند. همچنین در تشخیص عیوب استاد است و نا امیدت میکند. به نظر من نوع درخواست خودت را عوض کن. از هر کسی نظر نخواه. دنبال کسی باش که تو را خوب بشناسد و سپس از او بخواه اول صفات خوب و پسندیده تو را بر شمارد. اگر دیدی منصفانه و بدون چاپلوسی و تملق ویژگی های مثبت تو را تشخیص داد، آن گاه حتماً نقد و ایراد ها را هم سوال کن. حال مطمئن باش که به شکل بی طرفانه و واقع بینانه قضاوت کرده و به اصطلاح حرفش، حرف است. از نظر من راهنمایی چنین فردی اعتبار دارد. توصیه می کنم این سوالی را از هر کسی نپرس. چرا به آدمهای منفی باف باید اجازه داد زباله‌دان ذهنشان را خالی کنند. نفر اول: من به این موضوع از این جنبه نگاه نکرده بودم. حالا که خوب فکر می کنم می بینم که از این روش به نتایج جالبی هم نرسیده‌ام. خیلی ها مثل تو مایل نشدند قضاوتشان را در مورد ضعف های من به زبان بیاورند.
یورگن کلوپ؛ آقای معمولی

پادکست فوتبالی فوتیمو - اپیزود 13متن: شهریار نوبهار | روایت: اردلان کاظمیحساب اینستاگرام | کانال تلگرام | حساب توییتر مارتین هایدگر می‌گفت که ما انسان‌ها یک چیز عجیب را فراموش کرده‌ایم. این که زنده هستیم و نفس می‌کشیم. اطرافمان را کوه، درخت، هوا، ساختمان‌ها و سایر انسان‌ها احاطه کرده‌اند؛ و تقریباً هر روز با روال مشخصی از خواب بیدار می‌شویم و به زندگی‌مان ادامه می‌دهیم. چیزهایی که شاید خیلی بدیهی به نظر برسند اما اگر کمی بیشتر به آن‌ها فکر کنیم، عجیب و غیر قابل توضیح می‌شوند.هایدگر معتقد بود که اصلاً جهان مدرن یک ماشین شیطانی است. ماشینی که می‌خواهد حواس ما را از ماهیت شگفت‌انگیز زندگی پرت کند. شاید به همین خاطر بود که هایدگر به جنگل سیاه آلمان علاقه داشت. جایی که سکوت وهم آلود در کنار نقاشی‌های طبیعت، ذهن متلاطم یک فیلسوف را آرام می‌کرد. جنگلی که زادگاه یک آدم معمولی دیگر هم بود. کسی که خودش می‌گوید: «من یک فرد عادی و متولد جنگل سیاه هستم و هرگز خودم را با نابغه‌ها مقایسه نمی‌کنم.»«من یورگن کلوپ هستم. آقای معمولی.» https://castbox.fm/episode/Footeamo-E13-id2415688-id235482334?country=us زندگی در جنگل سیاه و اطرافش، فرصت‌های زیادی برای یادگیری ایجاد می‌کند. برای چیزهایی مثل خوب مشاهده کردن، تلاش، برنامه‌ریزی و صبر. شاخصه‌هایی که می‌توان ردپای آن‌ها را در زندگی شخصی و حرفه‌ای یورگن کلوپ به‌راحتی دید. او یازده سال به‌عنوان بازیکن و هفت سال به‌عنوان مربی به تیم ماینتز وفادار بود. و با رفتنش به دورتموند، دوران هفت ساله‌ی دیگری را آغاز کرد که میراث آن قهرمانی در تمام جام‌های داخلی آلمان و رسیدن به فینال چمپیونز لیگ 2013 بود. اما شاید مهم‌ترین هدیه‌اش به فوتبال، معرفی گگن پرسینگ بود. سبک خاصی از فوتبال که خود کلوپ به آن موسیقی هوی متال می‌گفت. نگاهی به فوتبال با همان شور و اشتیاق و وحشی بودنی که انگار از همان طبیعت جنگلی سرچشمه می‌گرفت؛ و به دنیای فوتبال نشان داد که جز تیکی‌تاکا و کاتاناچیو، روش‌های دیگری برای فوتبال بازی کردن هم وجود دارد.و حالا آقای معمولی، در حال رسیدن به خاص‌ترین دستاورد فوتبال در سه دهه‌ی اخیر است. قهرمانی با لیورپول در لیگ برتر انگلستان. عنوانی که انگار برای قرمزها نفرین شده بود. جامی که هرگز دستان رابی فاولر، مایکل اوون، جیمی کاراگر، استیون جرارد و بسیاری دیگر،به آن نرسید؛ چقدر تلخ بود سال 2009. یا آن لحظه‌ی لعنتی لیز خوردن استیوی جی.و سرانجام در فینال 2019 موفق به فتح اروپا شدولی سرانجام بهار به این جنگل هم رسید. بهار 2020، فصلی که شاید مهم‌ترین برگ تاریخ لیورپول باشد. پایانی برای یک طلسم لعنتی. درست مثل قصه‌های پریان. با حضور شاهزاده‌ای که ‌مهم‌تر از هر چیزی، با عشق و تعهد کامل به وعده‌هایش عمل می‌کند.خودش در جایی گفته بود:‌«من یک مرد احساسی هستم. چیزی را که دوست داشته باشم با تمام وجود انجامش می‌دهم.» و شاید این کوتاه‌ترین و شفاف‌ترین توصیف برای یورگن کلوپ باشد. پول و شهرت باورهایش را عوض نکردند و سنگینی موفقیت‌هایش بر او فشاری ایجاد نمی‌کرد. باز هم بهترین جواب پیش خود کلوپ است: «من فشار چندانی احساس نمی‌کنم. من فقط یک فرصت می‌بینم.» و چه فرصتی بالاتر از ماندگار شدن در تاریخ. به‌عنوان فردی که برای هوادارانش می‌جنگید و برایشان میراثی از بازی زیبا و قهرمانی‌ها به‌جای می‌گذاشت. میراثی به وسعت تاریخ و به عمق احساس طرفدارانی که هرگز او را فراموش نخواهند کرد.
arshiyax

شهید نیکنامی میانه شهرستان میانه شهرستان میانه شهرستان میانه شهید نیکنامی میانه شهرستان میانه شهرستان میانه شهید نیکنامی میانه شهرستان میانه شهرستان میانه شهید نیکنامی شهید نیکنامی میانه شهرستان میانه شهرستان میانه شهرستان میانه شهید نیکنامی شهید نیکنامی شهید نیکنامی میانه شهرستانفوتبال جهان
قهرمانان کشورمان

یادم هست کلاس چهارم٬ توی کتاب فارسیمون یک پسر هلندی بود که انگشتش رو گذاشته بود توی سوراخ سد تا سد خراب نشه!!قهرمانی که با اسم و خا طره اش بزرگ شدیم!! "پطروس"توی کتاب، عکسی از پطروس نبود و هیچ وقت تصویرش را ندیدیم...!!همین باعث شد که هر کدام از ما یک جوری تصورش کنیم و برای سالها توی ذهنمان ماندگار شود!!پطرس ذهن ما خسته بود٬ تشنه و رنگ پریده، انگشتش کرخت شده بود و...!!سالها بعد فهمیدیم که اسم واقعی پطروس٬ هانس بوده است!!تازه هانس هم یک شخصیت تخیلی بوده که یک نویسنده آمریکایی به نام "مری میپ داچ" آن را نوشته بود!!بعدها، هلندیها از این قهرمان خیالی که خودشان هم نمیشناختنش، یک مجسمه ساختند!!خود هلندیها خبر نداشتند که ما نسل در نسل با خاطره پطروس بزرگ شدیم!!شاید آن وقتها اگر می‍‍فهمیدیم که پطروسی در کار نبوده، ناراحت میشدیم!!اما توی همان روزها٬ سرزمین من پر از #قهرمان بود!!قهرمانهایی که هم اسمهاشون واقعی بود و هم داستانهاشون!!شهید ابراهیم هادی:جوانی که با لب تشنه و تا آخرین نفس توی کانال کمیل ماند و برای همیشه ستاره آنجا شد؛ کسی که پوست و گوشتش، بخشی از خاک کانال کمیل شد!!!شهید حسین فهمیده:نوجوان سیزده ساله ای که با نارنجک، زیر تانک رفت و تکه تکه شد!!!شهید حاج محمدابراهیم همت:سرداری که سرش را خمپاره برد...!!!شهیدان علی، مهدی و حمید باکری:سه برادر شهیدی که جنازه هیچکدامشان برنگشت!!!شهیدان مهدی و مجید زین الدین:دو برادر شهیدی که در یک زمان به شهادت رسیدند!!!شهید حسن باقری:کسی که صدام برای سرش جایزه گذاشت!!!شهید مصطفی چمران:دکترای فیزیک پلاسما از دانشگاه برکلی آمریکا، بی ادعا آمد و لباس خاکی پوشید تا اینکه در جبهه دهلاویه به شهادت رسید!!!کاشکی زمان بچگیمان لااقل همراه با داستانهای تخیلی، داستانهای واقعی خودمان را هم یادمان میدادند!!ما که خودمان قهرمان داشتیم!!!روحشان شاد و يادشان گرامی باد .#وطن_پرست_باشیم
چالش کتابخوانی

سلام من در ویرگول قصد دارم نت برداری کنم از کتابهایی که شروع به خوندن می کنماولین کتاب #ایران_بین_دو_انقلاب از #ابراهامیانکتابخوانی همیشه برای من یک لذت درونی بوده اما مهمترین افت کتابخوانی من نیمه کاره رها کردن کتابه تا قبل نمایشگاه کتاب دوست دارم کتابهایی رو که دارم و نخوندمشون یا تمومشون نکردم رو بخونم
گزارش بورس جهان-دوشنبه 16 اسفند 1400

http://world-market.cmpro.ir/به گزارش CMPRO، دلار نیوزیلند در روز دوشنبه به بالاترین حد در 3 ماه گذشته به 0.69 دلار رسید. دلار استرالیا روز دوشنبه به 0.745 دلار افزایش یافت. ین ژاپن در روز دوشنبه حدود 115 در هر دلار بود. شاخص Nikkei 225 با افت 2.94 درصدی به پایین ترین سطح 16 ماهه 25221 بسته شد در حالی که شاخص Topix در روز دوشنبه با 2.76 درصد کاهش به 1794 رسید. شاخص شانگهای 2.17 درصد سقوط کرد و در 3373 بسته شد، در حالی که شنژن با 3.43 درصد کاهش به پایین ترین سطح 20 ماهه 12573 در روز دوشنبه رسید. شاخص CAC 40 فرانسه بیش از 4 درصد سقوط کرد و به زیر 5820 معامله شد. روبل روسیه در روز دوشنبه به پایین ترین حد خود یعنی حدود 132 در هر دلار کاهش یافت. شاخص FTSE 100 در روز دوشنبه تقریباً 2 درصد کاهش یافت. یوان نزدیک به بالاترین حد خود در 4 سال گذشته ثابت ماند و در حدود 6.32 در هر دلار در روز دوشنبه معامله شد. بازار های رمزارز تحت فشار فروش سنگینی قرار گرفتند، به طوری که بیت کوین به زیر 38000 دلار سقوط کرد، در حالی که سایر ارزهای دیجیتال از جمله اتریوم نیز شاهد کاهش شدید ارزش خود بودند. یورو در دومین هفته مارس به کمتر از 1.09 دلار رسید که پایین‌ ترین سطح از ماه می 2020 و پس از افت 3 درصدی در هفته قبل بود. در آخرین تحولات، ایالات متحده در مورد ممنوعیت واردات نفت روسیه، افزایش روند ریسک های تورمی گسترده تر و کاهش رشد اقتصادی بحث می کنند. لیر ترکیه کاهش اخیر خود را با بیش از 1 درصد کاهش به حدود 14.31 در هر دلار در روز دوشنبه حفظ کرد که ضعیف‌ ترین از زمان پایین‌ ترین نرخ تاریخ 16.5 در 19 دسامبر بود زیرا ارز های دارای ریسک در اثر درگیری در اوکراین افت کردند. پوند انگلیس در هفته دوم مارس به 1.31573 دلار کاهش یافت. شاخص BSE Sensex با 1491.06 واحد یا 2.74 درصد عقب نشینی کرد و در روز دوشنبه به 52842.75 واحد در پایین ترین سطح 7 ماهه خود بسته شد. طلا برای اولین بار از آگوست 2020 به بالای 2000 دلار در هر بار رسید، تنها 70 دلار از بالاترین سطح رکورد خود فاصله دارد زیرا عدم اطمینان ژئوپلیتیکی و اقتصادی ناشی از جنگ روسیه و اوکراین باعث افزایش تقاضا برای طلا شده است. فرانک سوئیس به 0.925 در هر دلار کاهش یافت و به پایین ترین سطح خود در نزدیک به 5 هفته گذشته رسید، اما در برابر یورو به بالاترین سطح در 7 سال گذشته رسید، زیرا سرمایه گذاران به دلیل درگیری اوکراین به ارزهای امن پناه بردند.
کاغذ دیواری پتینه دشت؛ تلفیق هنر و خلاقیت

کاغذ دیواری پتینه دشت یکی از روش های نوآورانه و خلاقانه برای پیاده سازی نقش و نگار لطیف و هنری بر روی سطح دیوار می باشد. لازم به ذکر است که هنر پتینه در زمره هنرهای خلاقانه و دارای قدمت بالا به شمار می آید. ایجاد نقش و نگاره های منحصر به فرد و ویژه با تاروپود کاغذ دیواری پتینه گره خورده است.کاغذ دیواری طرح پتینه از مدل های پرطرفدار و در عین حال متمایز برای یونیک ساختن دکوراسیون فضای داخلی به شمار می رود. غالبا از کاغذهای دیواری های مدل پتینه برای دکوراسیون های به سبک و سیاق کلاسیک و روستیک در طیف وسیع و گسترده ای استفاده به عمل می آید. در این زمینه باید خاطر نشان نمود که برای متجلی ساختن حس دراماتیک در حال و هوای دکوراسیون، کاغذ دیواری پتینه دشت از بهترین المان ها محسوب می گردد.گفتنی است که کاغذ دیواری مدل پتینه دشت از راهکارهای کاربردی و کارآمد برای ایجاد تغییر و تحولات اساسی در فضای دکوراسیون تلقی می گردد. کاغذ دیواری پتینه دشتبخشیدن جانی تازه به فضا با کاغذ دیواری پتینه دشتکاغذ دیواری پتینه دشت یکی از روش های نوآورانه و خلاقانه برای پیاده سازی نقش و نگار لطیف و هنری بر روی سطح دیوار می باشد. لازم به ذکر است که هنر پتینه در زمره هنرهای خلاقانه و دارای قدمت بالا به شمار می آید. ایجاد نقش و نگاره های منحصر به فرد و ویژه با تاروپود کاغذ دیواری پتینه گره خورده است. به طور کلی، طرح های دارای طیف رنگی تیره و کم رنگ و برخوردار از حالت سایه روشن که نمایانگر طرح های قدیمی و کهنه می باشند، در معنا و مفهوم طرح پتینه تعبیر می گردد.در کاغذ دیواری پتینه دشت رنگین کمانی از رنگ های متنوع و جذاب جلوه نمایی می کند. استفاده از این مدل کاغذ دیواری فضایی بسیار زیبا و هنری را از لحاظ بصری ایجاد می سازد. کاغذ دیواری های دارای طرح پتینه دکوراسیونی مدرن با ظاهر بصری متفاوت و منحصر به فرد را بنیان می گذارد.بنابراین، یکی از بهترین روش ها برای تلفیق سبک مدرن و کلاسیک در طراحی دکوراسیون داخلی به خرید کاغذ دیواری پتینه دشت اختصاص پیدا می کند. گفتنی است که بسیاری از افراد به دنبال خلق یک دکوراسیون بی نظیر و خاص در فضای منزل خود می باشند. کاغذ دیواری پتینه دشت از بهترین عناصر برای زیباسازی و جذابیت بخشی به محیط چیدمان قلمداد می گردد.
معرفی بهترین صرافی ارز دیجیتال در ایران

در این مقاله سعی شده چنتا از صرافی های معتبر ایرانی معرفی شوند. در قسمت نظرات صرافی های مور نظر خودتونو معرفی کنید.برای ثبت نام در صرافی های معتبر ایرانی معمولا نیاز به انجام فرایند احراز هویت می باشد .نوبیتکس :1- دارای کیف پول سخت افزاری برای امنیت بالاتر دارایی کاربران خود می باشد .2- پوشش دادن بیش از 11 ارز دیجیتال به ویژه بیت کوین و اتریوم .3- امکان انجام انواع معاملات ارز دیجیتال به صورت شبانه روزی و 24 ساعته .4- دارا بودن نمودار قیمت ویژه خود صرافی .5- وجود میزان کارمزد یا حق کمیسیون پایین .خود من با این صرافی کار می کنمتوجه: در سایت نوبیتکس میتوانید ارزهای دیجیتال زیر را خریداری نمایید:بیت‌کوین (BTC)اتریوم (ETH)لایت‌کوین (LTC)تتر (USDT)ریپل (XRP)بیت‌کوین کش (BCH)بایننس کوین (BNB)ارز EOSاستلار (XLM)اتریوم کلاسیک (ETC)ترون (TRX)والکس :1- امنیت بالا به دلیل استفاده از کیف پول های سخت افزاری2- پشتیبانی قوی و به صورت تمام وقت3- پوشش تعداد بالای ارز های دیجیتال قابل معامله به ویژه رمز ارز هال اصلی شامل بیت کوین و اتریوم .4- امکان انجام معامله به صورت 24 ساعته و در تمام طول شبانه روز .5- ارائه انواع ابزار های تحلیلی بازار و چارت های قیمتی6- این صرافی از نوع بازار معاملاتی بوده و به عنوان واسطه در بین طرفین معامله عمل می کند .7- تعداد کاربران این صرافی تا به امروز برابر با 138 هزار و 631 نفر می باشد .بید ارز :1- یک صرافی با روش کار بازار معاملاتی می باشد .3- انجام انواع معاملات ارز دیجیتال بدون نیاز به واسطه .4- میزان سرعت بالا در انجام معاملات .5- میزان بالای امنیت در انجام معاملات .6- اعلام قیمت لحظه ای ارز های دیجیتال مختلفدر این صرافی انجام معاملات به صورت قطعی نمی باشد چرا که ممکن است یکی از طرفین معامله انصراف دهد و طرف دیگر به مشکل بر بخورد برای ثبت نام در بید ارز روی این متن کلیک کنید
خانه ای عمه و بَکَلَه

عمه و بکلیدرست نمیدانستم کجا میرویم اما مادر میگفت خانه ای عمه میرویم.عمه را درست نمیشناختم شاید بخاطر اینکه بچه بودم.تصویری از عمه برایم گنگ و خیره بود،من فقط یک عمه را به یاد داشتم آن هم ننه دایی بود ؛که به مرور زمان آن چهره ای شکسته هم از ذهنم کمرنگ تر میشد؛ وقتی دوباره به ایران مهاجرت کردیم فهمیدم که دو تا عمه دارم یکی عمه نادره و دیگر عمه مریم که همان ننه دایی است.پدر مارا به ایستگاه چمتال بود؛درست نزدیک مندوی مزار بود؛ مردمان زیادی در آنجا رفت و آمد می کردند.سوار اتوبوس که شدیم مردمان مختلفی را دیدم با چهره های سیاه سوخته با صورت های استخوانی و یا مردمانی با چشمانی شبیه چشمان من. و پسره بچه ها و دختر بچه هایی که سر هایشان را حنا کرده بودند و کله های شان یک رنگ ؛ گویا خواهر و برادرانی هستند با چهره های متفاوت.پسر بچه ها پیران تومبان بر تن داشتند و دختر ها پنجابی های رنگارنگ با گل های سرخ و نارنجی و جگری ؛ در میان آنان فقط من و فاطمه لباس های شیک و مدل دار بر تن داشتیم. شلوار لی و بلیز هایی که تنها داشته هایمان از ایران بود؛ از سرزمینی که در آن متولد شده بودیم و برایمان هویتی نبخشید ، اما خاکش را دوست داریم زیرا متولد همین خاک و سرزمینیم و زبان مادری ام فارسی شده بود نه دری!تمام پسر بچه ها و دختر بچه های مو قرمز به من و فاطمه خیره شده بودند و این تفاوت ما در سراسر اتوبوس نمایان بود.مادر چادر مشکی بر سر داشت و روی بندی مثل زنان دیگر نداشت.همه زنان چادری های آبی روشن و یا تیره و سبز لجنی بر سر داشتند و چشمانشان از پشت مکعب های ریز دیده میشدند.آنان که چادری های آبی تیره بر سر داشتن گویا پولدار تر و جوانتر بودند و آن زنانی که چادری های سبز لجنی بر سر داشتن معلوم بود پیر و فرسوده اند.مردان همه چهارشانه و قد بلند با واسکت های رنگارنگ؛ آنکس که تر تمیز تر بود واسکت هایش هم یخگ دوزی و آینه کاری های زیبایی داشت،نور خورشید که به واسکت هایشان میتابید زرق و برقش را دوچندان میکرد.در مسیر مزار و چمتال بابا من و فاطمه را بر روی پایش گذاشته بود و تمام مسیر را برایمان از کودکی اش قصه میگفت.از پل قدیمی که گذشتیم بابا گفت: این پل امام بُکری هستاین رودخانه ای که میبینید از سر آسیاب ابراهیم خان هم میگذرد. گفتم بابا سر آسیاب خان کجاست؟گفت:روستایی که پدر کلانتان آنجا به دنیا آمدهمن و تمام کاکاهایت و عمه هایت آنجا به دنیا آمدیم.جایی که کاکاهایت همانجا بزرگ شدند و ازدواج کردند.راه طولانی و ناهموار بود .مدام اتوبوس تکان میخورد به هر محله ای که میرسیدم چند نفری حتما میگفت: تا میشه.و من برایم سوال بود تا میشه یعنی چه!به روستای سرسبزی رسیدیم بابا هم گفت :تا میشویم و ما پیاده شدیم روی جاده ای خاکی و خشک .آن طرف تر درختان چنار زیادی دیده میشد و بابا گفت: بالاخره رسیدیم به حوض کریم بخش ها و گفت :بدویید عمه جان منتظر است و ما به هوای ننه دایی دویدیم اما وقتی به درختان چنار رسیدیم پیرمرد و پیر زنی از کنار دیوار کوتاهی بلند شدند و قامتشان را به ما نشان دادند و ما فهمیدیم ننه دایی نیست!اما شب فهمیدیم که عَمیی و بَکَلَی کل روز را در زیر درختان چنار کنار حوض منتظر ما بودند .(عَمَیی:عمه)(بَکَلَی:پدرکلان)
شکوفایی و حال خوب

به تعبیر جناب ملاصدرا، حال خوب آدم، وقتی شکوفا و پدیدار میشه که سعی میکنه علیرغم محتاج بودن به زندگی اولیه (چهارعمل اصلی) گامی در جهت زندگی ثانویه برداره. زندگی ثانویه تشکیل شده از ساختن یک زیست‌جهان فردی به وسیله شک‌کردن و پرسشگری در جهت فهم چرایی زندگی یا همون بخش معناگرایی اون، که این فرایند علیرغم نیاز حتمی به زندگی اولیه، مراقبت در عدم غرقگی در اون میکنه. اینکه ما اینهمه سعی در تصاحب مال، منصب و مدرکیم، اما در نهایت به رضایتمندی درونی و خلوت با کیفیت نمی‌رسیم، مدام بدخلق، و منتقد و ناراضی هستیم… بدیهیه که چون خود این ابزار هدف بوده. درحالیکه رسیدن به ابزار، برای بهتر کردن حال درونی و رسیدن به نقطه یا نقاط رضایتمندی بوده، اما شوربختانه خود این ابزار (به نقل از کتاب مسلمانان: انما الحیاه الدنیا، لهو و لعب) لوازم دلگرمی و اسباب نمایش شده تا وسیله آسودگی و آرامش.*چهار عمل اصلی: چی بخورم، چی بپوشم، کجا بخوابم، با کی بخوابمشب لذت‌بخشی بود با همراهی دو جوان سوری (حمودی و امل) در کافه‌ای در دمشق.My young friends (Amal, Hamudi)in an old cafe in Damascus, #syria
کلاهبرداری ۱ میلیاردی  ارز مجازی

مجرم سایبری که با ایجاد وب سایتی در زمینه خرید و فروش ارز دیجیتال در فضای مجازی اقدام به کلاهبرداری از کاربران می‌نمود، توسط کارآگاهان پلیس فتا شناسایی و به مقامات ذی‌صلاح قانونی تحویل داده شد.ارز مجازی پی وصول پرونده قضایی در زمینه کلاهبرداری از شهروندان در زمینه خرید و فروش ارز دیجیتال در فضای مجازی بصورت غیرقانونی، در این راستا پرونده اولیه با هماهنگی مقام‌قضائی تشکیل و موضوع در دستور کار کارشناسان این پلیس قرار گرفت. با توجه به حساسیت موضوع، کارشناسان این پلیس با بررسی آدرس وب سایت مربوطه پی بردند زمينه کاري وب سايت در خصوص ارزهاي مجازي و بيت‌کوين می‌باشد. کارشناسان پلیس فتا با انجام اقدامات تخصصی وتحلیل مستندات جمع‌آوری گردیده و با بررسی اطلاعاتی و تخصصی، مدیر سایت را شناسایی و پس از مسدود‌سازی حساب‌های مالی، در نهایت در یک اقدام پلیسی با هماهنگی مقام قضائی این مجرم سایبری به همراه ادله دیجیتال مجرمانه به مقامات ذی‌صلاح قانونی تحویل داده شد . متهم دستگیر شده با توجه به شواهد و مدارک موجود به بزه ارتکابی خود اعتراف و اعلام نمود در حال تحصيل بوده و به جهت امرار معاش در شبکه اجتماعي تلگرام با تبلیغی در خصوص ارز دیجیتال روبه‌رو گردیده است و به منظور کسب درآمد وب سایتی با موضوعیت خرید و فروش ارز دیجیتال در فضای مجازی ایجاد کرد.با بررسی حساب‌های این متهم سایبری مشخص گردید جمع مبلغ کلاهبرداري شده از شهروندان بالغ بر ۱۰میلیارد ريال (یک ميليارد تومان ) مي‌باشد. شهروندان به تبلیغات اغفال‌کننده در فضای مجازی به ویژه شبکه‌های اجتماعی که با عناوینی همچون سرمایه‌گذاری، کسب درآمد‌های میلیونی و... فعالیت می‌‌کنند توجه نکنند چرا که انگیزه ایجاد و راه‌اندازی چنین سایت‌ها و گروه‌هایی در فضای مجازی به خصوص شبکه‌های اجتماعی کلاهبرداری مالی از شهروندان می‌باشد.
بی همگان به سر شود،بی تو چه تلخ به سر شود....

یکی از دوستام از اون دخترایی بود که همیشه می خندید،می خندوند،همیشه داوطلب کارای مختلف و پرورشی و برای دور همیا برنامه ریزی می کرد درکل اسوه ی فعالیت بود این بشر!استوریاشو میدیدی تا صبح میخندیدی و خلاصه از همون آدمای باحال بود!چرا میگم بود؟چون دیگه نیست?امسال عید فطر بود که باباش به رحمت خدا رفت.?و چه اندوهی بود روی قلبم شنیدن این خبر من همسن اونم و بابام....اصلا نمی خوام بهش فکر کنم?اول این پست می خواستم بنویسم تصور کنید باباتون دیگه نیست اما اون قدر سنگینی این غمو حس کردم که نخواستم شمارو هم باهاش روبه رو کنم حتی فکر کردن بهش حالمو خراب کرد.همیشه از بچه ها یه سوال تکراری میپرسیم"مامانتو بیشتر دوست داری یا بابات؟" اکثر بچه ها یا همون اول یا بعد از یکم اصرار بلاخره یکی رو انتخاب می کنن و ۹۰% مواقع اون انتخاب مامانه!بابا ها همین قدر مظلومن،زحمت میکشن اما هیچ وقت تو دید نیستن ما نمیبینیمشون و تازه زمانی میفهمیم گهر نابی که همیشه پشت و پناهمون بوده دیگه نیست . برای یه دختر فرقی نداره که ده تا عمو و هشت تا دایی و دو تا پدر بزرگ و چهار تا داداش بزرگ داشته باشه یا نه اگه بابا داشت پشتت به کوه گرمه اما اگه نداشت...●|یه فاتحه هدیه کنیم به بابای دوستم بابایی که دیگه فقط میتونه قبرشو بغل کنه|●
مهمترین حواس پنجگانه کدام است؟ حس لامسه، بینایی در مقابل حس سوماتوسنسیشن

مهمترین حواس پنجگانه کدام است؟مهمترین حواس پنجگانه کدام است؟ و چرا؟اگر توییتر تنها یک چیز به ما آموخته باشد، آن چیز این است که همه دنیا شیفته سوالاتی هستند که به ظاهر احمقانه به نظر می‌رسند، ولی در واقع پاسخ‌هایی عمیق و شگفت‌انگیز دارد. به عنوان مثال، چه اتفاقی می‌افتد اگر جهان ناگهان تبدیل به زغال اخته شود (سوالی که اخیرا توسط فیزیک پاسخ داده شد)، یا آن لباس داخل تصویر چه رنگی چیست (آبی می‌بینید یا طلایی).به همین ترتیب، اخیرا دانشمندان علوم ادراک و عصب‌شناسی در توییتر مباحثه‌ای حول یک سوال به ظاهر کم ارزش داشته‌اند: «بهترین حواس از میان حواس پنج‌گانه کدام است و چرا؟». بحث مذکور و کامنت‌های مربوطه سبب شده سوالات شگفت انگیز و عمیقی مطرح شود. مثلا: اصولا چه چیز باعث می‌شود حسی از ارزش بیشتر یا کمتر برخوردار باشد؟ و آیا ذاتا برخی از حواس نسبت به دیگری در گونه انسان مهم‌تر هستند؟این سوال هم به نظر‌سنجی گذاشته شد. هر چند احتمالا اکثر افراد بر این باورند که بینایی در صدر قرار خواهد داشت، اما حس «سوماتوسنسیشن» (somatosensation) - حسی که تمام حواس جسمی را در خود جای می‌دهد - در نظر‌سنجی اول شد. اما آیا زمانی که نگاه دقیق‌تری به شواهد علمی داشته باشیم، این نظر‌سنجی می‌تواند همچنان دارای اعتبار باشد؟حس «سوماتوسنسیشن» چیست؟ما برای اینکه حرکت اعضای بدنمان موفقیت آمیز و بدون نقص باشد، به نظر بیش از حس بینایی به حس سوماتوسنسیشن نیاز داریم. هر چند این ادعای بزرگی است، اما این ادعا در یک نوع بیماری نادر که طی آن افراد این حس را از دست داده‌اند، تایید می‌شود. بیماران مبتلا به «آوران‌برداری» (Deafferented) افرادی هستند که بیشتر (یا همه) حس لامسه و همچنین توانایی درک کردن موقعیت مکانی (proprioception) و حس جنبش ماهیچه‌ای (kinesthesia) اندام خود را از دست داده‌اند. این بیماری ممکن است به این دلیل به وجود آید که سیستم ایمنی بدن پس از گذار از مرحله عفونت و نقاهت یک بیماری خاص، به عصب‌های سوماتوسنسوری خود حمله می‌کند، اما در اغلب موارد علت این امر مشخص نیست.هر چند که به ظاهر هیچ معلولیت مستقیمی در عملکرد سیستم‌های حرکتی بیمار وجود ندارد، اما اکثر بیماران مبتلا، حتی قادر به انجام ابتدایی‌ترین حرکت‌های جسمانی نیستند. علت این است که مغز هنگام شروع حرکت، باید موقعیت بدن را برای ایجاد یک برنامه صحیح حرکتی حس کند و برای اینکه بداند برنامه مورد نظر با موفقیت اجرا شده، نیاز به ...ادامه مقاله را در سایت مایندوی مطالعه کنید.منبع: سایکلالیجی تودی