5 پرسش و پاسخ رایج کنجد!

کنجد اثر ضدچروک دارد و برای جلوگیری از پیری پوست بسیار پر خاصیت است، در این مقاله تصمیم داریم تا به سوالات متداول شما در مورد این گیاه جادویی پاسخ دهیم.Q1: آیا کنجد باعث آلرژی می شود؟در حالی که ممکن است، بعید است. حتی اگر احتمال ایجاد حساسیت زیاد نباشد، باز هم افرادی هستند که به کنجد حساسیت دارند.Q2: آیا خوردن هر چقدر که می خواهید اشکالی ندارد؟ آیا محدودیت مصرف وجود دارد؟2 تا 3 قاشق غذاخوری در روز به عنوان پایه. در واقع هر چیزی هر چقدر هم که برای بدن مفید باشد، تا زمانی که مصرف بیش از حد آن برای سلامتی بار سنگینی ایجاد کند، حد بالایی حداکثر 4 قاشق غذاخوری است.Q3: نوزادان از چند ماهگی می توانند شروع به خوردن کنند؟حدود 7 ماه پس از تولد ، می توانید غذای غیراصولی را با دانه کنجد میل کنید. ابتدا مقدار کمی بدهید، وضعیت پوست و واکنش بدن نوزاد را با دقت مشاهده کنید و سپس مقدار مصرف را به تدریج تنظیم کنید.Q4: آیا مصرف 2 قاشق غذاخوری در روز باعث چاق شدن من می شود؟اگرچه کالری دارد، اما افزایش وزن آسان نیست. تخمین زده می شود که 2 قاشق غذاخوری دانه کنجد آسیاب شده حدود 98 کالری دارد که معادل 100 گرم برنج است.اما کنجد حاوی فیبر رژیمی، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی است. مصرف 2 قاشق غذاخوری بیشتر در رژیم غذایی باعث نمی شود افراد چاقQ5: آیا زمان توصیه شده برای غذا خوردن وجود دارد؟برای صبحانه یا ناهار توصیه می شود. در واقع خوردن کنجد برای هر وعده غذایی ضرری ندارد، اما چون برخی افراد دیر شام می خورند، به راحتی باعث تجمع چربی می شود، بنابراین خوردن آن در طول روز که فعالیت زیاد است توصیه می شود.موها را سیاه و روشن کنید، از پیری پوست جلوگیری کنید! ماده فوق العاده حفظ سلامتی "کنجد"، به گفته کارشناسان، موثرترین راه برای غذا خوردن است."رادیکال های آزاد" قاتلان وحشتناکی هستند که باعث پیری بدن و تهاجم بیماری می شوند! برای جلوگیری از تشکیل رادیکال های آزاد، لازم است توانایی "آنتی اکسیدان" را تقویت کنید! آکیکو ایتو، متخصص در دانشگاه توکیو، سال‌ها مطالعه کرده و متوجه شده است که کنجد یک غذای طبیعی غنی از ویتامین‌های آنتی‌اکسیدانی است، او همچنین روشی را ابداع کرده است که افراد عادی به راحتی می‌توانند مکمل آن باشند و می‌توانند جوان و سالم را به دست آورند.پزشکان در سراسر جهان جذاب هستند: "رادیکال های آزاد" قاتل های وحشتناکی هستند که باعث پیری بدن و تهاجم بیماری می شوند! برای جلوگیری از تشکیل رادیکال های آزاد، لازم است توانایی "آنتی اکسیدان" را تقویت کنید! آکیکو ایتو، متخصص دانشگاه توکیو، سال‌ها مطالعه کرده و متوجه شده است که کنجد یک غذای طبیعی غنی از ویتامین‌های آنتی‌اکسیدانی است. "! برای افراد امروزی که عجله دارند، تا زمانی که کمی "کنجد آنتی اکسیدان" به سه وعده غذایی اضافه کنند، میزان اکسیداسیون در بدن را می توان در عرض 2 هفته 14٪ کاهش داد. اگر می خواهید از "اکسیداسیون و اکسیداسیون" دوری کنید ساکاره کردن، "کنجد آنتی اکسیدانی" را با هم اضافه کنید رتبه های رژیم غذایی.موها را سیاه و روشن کنید، از پیری پوست جلوگیری کنید! ماده فوق العاده حفظ سلامتی "کنجد"، به گفته کارشناسان، موثرترین راه برای غذا خوردن است.گرتا ماریقدرت آنتی اکسیدانی دانه های کوچک کنجد شگفت انگیز استکنجد موجود در کنجد جزء اصلی آنتی اکسیدانی است و همچنین سزامولین و سزامول که در مجموع به آنها " سزامول لیگنان " می گویند و توکوفرول (ویتامین E ) نیز یک عملکرد آنتی اکسیدانی قوی است که اکسیژن فعال و رادیکال های آزاد را در بدن حذف می کند. و به طور همزمان گلیکوزیله را مهار می کند. علاوه بر این، پروتئین و فیبر غذایی موجود در ترکیبات کنجد نیز می تواند سرعت هضم را کاهش داده و از افزایش سریع قند خون جلوگیری کند.اگر آنتی اکسیدان می خواهید، کنجد را اینگونه انتخاب کنید!عمده ترین دانه های کنجد رایج در بازار عبارتند از: کنجد سفید، کنجد طلایی و کنجد سیاه که در این میان کنجد سیاه دارای ظرفیت آنتی اکسیدانی قوی، محتوای چربی کم و طعمی طراوت بخش است. هنگام خوردن دانه کنجد می توان خواص آنتی اکسیدانی و ضد گلیکوزیشن را به طور کامل اعمال کرد و راحت ترین روش استفاده، آسیاب کردن است.فقط با خوردن پوست با هم می توان مواد مغذی را به طور کامل خورد.بسته بندی کامل پودر کنجد آسیاب شده در بازار به فروش می رسد یا می توانید کنجد بخرید و بسته به هدف و موقعیت آن را در کاسه آسیاب یا چرخ غذا فرآوری کنید. لازم به ذکر است که دانه های کنجد در مجاورت هوا به راحتی اکسید می شوند، برای دستیابی به بهترین نتیجه لطفا سعی کنید بسته بندی های کوچک خریداری کرده و ظرف یک هفته از آنها استفاده کنید. یا بسته بندی قابل مهر و موم را انتخاب کنید و تعداد سوئیچ ها را کاهش دهید تا اکسیداسیون را به تاخیر بیندازید.