عوامل مؤثر در حفظ سلامت چشم

لازم است بدانید که برنامه غذایی ناسالم، قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید و استعمال دخانیات می تواند سلامت بینایی شما را به خطر انداخته و بینایی شما را کاهش دهد.مواد غذایی سالممصرف غذای سالم در حفظ سلامت نقش بسیار مهمی دارد. بهترین مواد غذایی برای سلامت چشم، غذاهایی سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان می باشد. ویتامین های C ،A و E جزء ویتامین های ضروری و مفید برای چشم به شمار می روند. از جمله مواد غذایی شامل این ویتامین ها:زردآلو، هویج و تخم مرغ حاوی ویتامین Aآواکادو، تخم مرغ، فندق، کره بادام زمینی، اسفناج و غلات حاوی ویتامین Eپرتقال و کیوی حاوی ویتامین Cقرار گرفتن در معرض نور خورشیدقرار گرفتن در معرض نور خورشید شاید موجب آرامش شده و حس خوبی انتقال دهد، اما می تواند به چشم ها آسیب جدی برساند. بیماری هایی شامل: آب مروارید، تباهی لکه زرد و سایر اختلالات بینایی از جمله آسیب های جدی است که اشعه uv نور خورشید به چشم وارد می کند. برای محافظت از چشم در زیر نور آفتاب، باید از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید. عینک باید اندازه مناسبی داشته باشد تا از کنار آن اشعه وارد چشم نشود و همچنین بهتر است از کلاه با لبه پهن استفاده کنید تا از صورت محافظت کند.استعمال دخانیاتممکن است بسیاری از افراد از مضرات و خطرات ناشی از مصرف دخانیات مطلع نباشند. لازم است بدانید که مصرف دخانیات می تواند به چشم ها نیز آسیب جدی برساند. استعمال دخانیات موجب کاهش خون رسانی به تمام اعضای بدن، مخصوصاً چشم ها می شود. از دیگر عوارض استعمال دخانیات می توان به خشکی چشم اشاره کرد که بسیار ناراحت کننده است. لازم به ذکر است که شما می توانید در صورت ابتلا به آسیب های بینایی و چشم به بهترین متخصص چشم پزشکی در تهران مراجعه کنید.ویژگی های بهترین متخصص چشم پزشکی در تهرانبسیاری از مردم برای مراجعه به یک متخصص چشم پزشکی ابتدا در مورد آن بسیار تحقیق کرده و ویژگی های آن را مورد بررسی قرار می دهند. چرا که می خواهند وقت و هزینه خود را صرف یک پزشک خوب کرده و همچنین توسط یک متخصص معتبر و مجرب درمان شوند. به چند مورد از ویژگی های یک متخصص چشم پزشکی در تهران می پردازیم:دارا بودن از سطح بالای علمی:یکی از پارامتر های انتخاب یک پزشک خوب، میزان آگاهی علمی او می باشد. در واقع سطح سواد و مهارت هر پزشک مهم ترین ویژگی آن محسوب می شود که بدین وسیله مراجعه کننده می تواند در خصوص درمان بیماری خود به پزشک و تخصص آن اطمینان کافی داشته باشد.دقت در کار و تشخیص صحیح بیماری:یک چشم پزشک خوب می بایست نهایت دقت خود را جهت تشخیص صحیح بیماری داشته باشد چرا که در صورت آسیب به بیمار اعتبار خود را از دست می دهد و دیگر نمی توان به دانش و مهارت آن اطمینان کرد.استفاده از تجهیزات پیشرفته:همان طور که می دانید یک پزشک خوب و معتبر از تجهیزات استاندارد و به روز استفاده می کند. زیرا با استفاده از دستگاه های پیشرفته تشخیص و درمان بیماری آسان خواهد شد.صبور بودن پزشک:صبور بودن مهم ترین ویژگی یک چشم پزشک خوب می باشد. یک پزشک صبور، سعی می کند به صحبت های بیمار گوش دهد تا بتواند از طریق اطلاعاتی که از سوی بیمار دریافت می کند، بیماری را تحلیل و علایم و بیماری را به نحو صحیح تشخیص دهد.نحوه بر خورد با بیمار:یک چشم پزشک خوب همواره تلاش می کند که در برخورد با بیماران مطابق با وضعیت آن ها رفتار کند. به عنوان مثال در برخورد با یک کودک طوری با او ارتباط برقرار می کند که بهانه گیری کودک کاهش پیدا کند و برای مراجعه مجدد و ادامه درمان راغب شود. همچنین در برخورد با افراد کهن سال و کم حوصله مطابق با شرایط جسمی آن ها رفتار می کند.اگر ساکن سایر شهرهای ایران هستید و می خواهید از سلامت چشم های خود مطمئن شوید، می توانید به مقاله بهترین متخصص چشم پزشکی در ایران مراجعه نمایید.شایع ترین بیماری های چشملازم است به برخی از بیماری های شایع چشم، جهت آشنایی بیشتر شما با مفاهیم چشم پزشکی، بپردازیم:نزدیک بینی چشم:در نزدیک بینی، افراد توانایی دیدن اجسام نزدیک را بیشتر از اجسام دور دارند، یعنی افراد نمی‌ توانند اشیاء دور را به وضوح ببینند. دلیل نزدیک‌ بینی چشم، انحنای بیش از حد قرنیه و بزرگ تر بودن طول کره‌ چشم نسبت به حالت عادی بوده که نقطه کانونی عدسی روی شبکیه قرار نمی‌ گیرد و در جلوی آن تشکیل می‌ شود. استفاده زیاد از موبایل و کامپیوتر، ژنتیک، نگاه کردن مداوم به اشیا از نزدیک و یا کارهای ظریف مثل خیاطی و بافندگی می تواند دلایل اصلی ابتلا به بیماری نزدیک بینی چشم باشند.بیماری نزدیک بینی بسیار شایع می باشد و شما می توانید با مراجعه به بهترین کلینیک چشم پزشکی در تهران، برای تجویز عینک، لنز و یا عمل لیزیک مراجعه فرمایید؛ البته در بهترین مرکز لازک در تهران نیز برای برطرف کردن مشکل ضعیفی چشم ها نیز خدماتی ارائه می شود.دوربینی چشم:دوربینی چشم نیز بسیار شایع می باشد و با افزایش سن بروز آن افزایش پیدا می کند.. دلیل دوربینی، قرنیه غیرطبیعی تخت و یا کوچک تر بودن کره‌ چشم نسبت به حالت عادی بوده که نقطه کانونی عدسی روی شبکیه قرار نمی‌ گیرد و در پشت آن تشکیل می‌ شود. در واقع دوربینی چشم یا هایپروپیا را مشکل در تمرکز روی اشیاء نزدیک می دانند. سردرد، دید تار به خصوص در شب یا تاریکی و چشم درد و خستگی چشم می تواند علائم رایج در بیماری دوربینی باشد.آستیگماتیسم:یکی دیگر از دلایل مشکلات بینایی، آستیگماتیسم می باشد که به دلیل نامنظم بودن قرنیه یا عدم یکنواختی عدسی، تصاویر تار می‌ شوند. آستیگماتیسم یا کژ بینی می تواند با عینک، لنزهای تماسی یا جراحی لیزریک، لازک و یا سایر جراحی های چشم قابل درمان باشد.آب مروارید:در واقع آب مروارید، کدر شدن عدسی چشم است که بیشتر در افراد مسن مشاهده می شود. علت اصلی نابینایی در سراسر جهان، بیماری آب مروارید می باشد و می‌ تواند در هر سنی به دلایل مختلف رخ دهد. علامت اصلی آن تار شدن و یا کاهش دید به خصوص در شب می باشد و اغلب به آرامی شکل می گیرد.اگر می خواهید چشم های خود را به حالت گربه ای در بیاورید و زیبایی چهره خود را چندین برابر کنید، می توانید به مقاله بهترین جراح چشم گربه ای در تهران مراجعه نمایید و جراح خود را بیابید.رعایت چند نکته برای سلامت چشمآسیب های چشمی و کوری، مسئله ساده ای نیست و نباید نسبت به آن بی توجه بود. بنابراین می خواهیم چند نکته در مورد سلامت چشم را جهت توجه بیشتر به شما یادآوری کنیم:از بیماری های چشمی مطلع شوید و به طور مداوم برای دادن تست بینایی به پزشک مراجعه کنید. بیشتر اختلالات بینایی از بیماری های چشم نظیر پیری چشم، آب آوردن چشم، بیماری های دیابت شبکیه و آب مروارید ناشی می شود.حتما از عینک آفتابی استفاده کنید. همان طور که استفاده از کرم های ضد آفتاب برای سلامت پوست ضروری است، استفاده از عینک آفتابی نیز برای سلامت چشم لازم می باشد زیرا اشعات UV می تواند از روی برف، شن، سنگ فرش و آب منعکس شود و به چشم آسیب های زیادی وارد کند.استفاده از موبایل و کامپیوتر را به حداقل برسانید چرا که نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر باعث خستگی چشم شده و در نهایت سبب درد چشم، آبریزش چشم، تاری چشم و سردرد می شود.ورزش کنید و غذاهای مناسب بخورید و همچنین از گیاهان و انواع ویتامین هایی که برای چشم مفید هستند، استفاده کنید.چه زمانی به چشم پزشک مراجعه کنیم؟علائم و نشانه هایی که بیشتر افراد را برای رفتن به چشم پزشک مجاب می کند عبارت اند از:داشتن دید تاراختلالات پلک چشم مثل عفونت پلک چشمدیدن لکه‌های رنگی در اطراف نورچشم‌هایی که در یک راستا نیستنددیدن رگه‌ های ناگهانی نوراشک ریزی های زیاد و غیر طبیعیقرمزی غیر طبیعی چشمآسیب چشمیدرد ناگهانی و شدید چشمانحراف چشمهمچنین ممکن است که پزشکان و متخصصین دیگر به دلیل بیماری هایی چون HIV، دیابت، فشار خون بالا، اختلالات تیروئیدی مثل بیماری گریوز چشمی یا تیروئید چشمی، بیمار را به چشم‌ پزشک ارجاع دهند.تفاوت چشم پزشک با بینایی سنج چیست؟بسیاری از مردم تفاوت بین بینایی سنج و چشم‌ پزشک را نمی‌ دانند و چون هر دوی آن ها با چشم و سلامت سر و کار دارند، اغلب این دو شاخه را با هم اشتباه می گیرند. بینایی سنج ها و چشم پزشک ها هر دو نقش مهمی در سلامت و مراقبت‌ های چشم دارند اما باید گفت تخصص‌ های آن ها با هم تفاوت داشته و آموزش‌ های متفاوتی دیده‌ اند. بنابراین می‌توان گفت که بینایی سنج و چشم پزشک دو مهارت متفاوت از هم هستند.چشم پزشک می‌تواند برای درمان اختلالات بینایی دارو تجویز کرده و عمل جراحی انجام دهد، اما بینایی سنج نمی‌تواند دست به جراحی بزند و هر دارویی را تجویز کند. بینایی‌ سنج‌ ها، پزشک متخصص نمی باشند و تنها چهار سال دوره دیده‌ اند، اما چشم‌ پزشک‌ ها، دوره تخصصی چشم را هم پشت‌ سر گذاشته‌ اند.اگر دچار تاری دید شده اید و یا قصد گرفتن لنز دارید باید به بینایی سنج یا اپتومتریست مراجعه کنید. اما اگر دارای بیماری دیابت هستید، ضربه ای به سرتان وارد شده، احساس درد و سوزش در چشمتان دارید یا توده ای در چشم شما ایجاد شده است، حتماً به پزشک متخصص چشم و بهترین کلینیک چشم پزشکی در ایران مراجعه کنید.کلام آخرهدف از ارائه این مقاله، تهیه لیستی از بهترین متخصص چشم پزشکی در تهران بوده است تا شما عزیزان در صورت نیاز و مراجعه، شناخت کافی در مورد آن را داشته باشید. همچنین لازم به ذکر است که پزشکان مذکور صرفا جهت معرفی بوده و بهتر است برای انتخاب هر کدام از آن ها اطلاعات بیشتری به دست آورید. از این که تا پایان این مقاله با ما همراه بودید از شما سپاس گزاریم. امیدواریم که مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد و همین طور می توانید در صورت ثبت هر گونه انتقاد و یا پیشنهاد با ما در سایت تاپتنا در ارتباط باشید.