مراقبت های پوست در دوران بارداری

مراقبت از پوست در دوران بارداریاگر بخواهیم خلاصه وار نکات مراقبتی در این دوران را نام ببریم به شرح زیر است:پوست خود را تمیز نگه دارید و از پاک کننده های ملایم مرطوب کننده استفاده کنید. برای جلوگیری از خشک شدن بیش از حد صورت خود را بیش از دو بار در روز بشویید. هر روز پوست خود را مرطوب کنید. هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید. در دوران بارداری و بعد از آن، استفاده از مرطوب کننده روزانه با حداقل SPF 15 را شروع کنید که در برابر اشعه های UVA و UVB موثر است. https://liliumrose.com/category/Sunscreen 📷کرمضدآفتابکرمضدآفتابسدیاستکهازپوستدربرابراشعهماورابنفش(UV)محافظتمی‌کند.دونوعاشعهماورابنفشوجوددارندکهرویپوستاثرمی‌گذارندکهشاملاشعهUVAموجبپیریپوستواشعهUVBکهمعمولاًباعثآفتابسوختگیمی‌شوند،است.ضدآفتابیکدارویبدوننسخهاستوباتوجهبهمقرراتسازمانغذاودارویایالاتمتحده(FDA)تولیدمیشود،کرمضدآفتابتنهادرصورتمحافظتدربرابرهردونوعاشعهUVمی‌تواندمحافظتکاملایجادکند.liliumrose.com چگونه می توانم مشکلات پوستی در دوران بارداری را درمان کنم؟اگر در دوران بارداری دچار آکنه می شوید، این اقدامات را برای درمان پوست خود انجام دهید:صورت خود را دو بار در روز با یک پاک کننده ملایم و آب ولرم بشویید.اگر موهای چرب دارید، هر روز شامپو بزنید و سعی کنید موهایتان را از صورتتان دور نگه دارید.از برداشتن یا فشار دادن زخم های آکنه برای کاهش جای زخم احتمالی خودداری کنید.لوازم آرایشی بدون روغن و چربی را انتخاب کنید.چه چیزی به شفاف شدن پوست در دوران بارداری کمک می کند؟بهترین راه برای درمان آکنه بارداری چیست؟مناطق مشکل دار را با یک پاک کننده ملایم بشویید. دو بار در روز، از دستان خود برای شستشوی صورت خود با صابون ملایم و آب گرم استفاده کنید.مرتب شامپو بزنید.لکه ها و جوش ها را فشار ندهید.از عوامل تحریک کننده اجتناب کنید.مراقب چیزی باشید که پوست شما را لمس می کند.چگونه می توانم از آسیب پوست در دوران بارداری جلوگیری کنم؟از اسکراب های ساینده یا لایه بردارها خودداری کنید زیرا می توانند پوست حساس را تحریک کنند. به طور کلی، اکثر پاک کننده ها و درمان های آکنه بدون نسخه برای استفاده در بارداری بی خطر هستند، اما ابتدا باید پزشک خود مشورت کنید. خبر خوب این است که آکنه معمولا مدت کوتاهی پس از زایمان از بین می رود.چه چیزی باعث درخشندگی پوست در بارداری می شود؟در دوران بارداری، حجم خون شما تا 50 درصد افزایش می یابد تا از اندام های شما و کودک در حال رشد شما حمایت کند. خون بیشتر در گردش می تواند پوست شما را گلگون تر نشان دهد. برخی از زنان نیز تمایل دارند در دوران بارداری دمای بدن بالاتری داشته باشند که می تواند منجر به گرگرفتگی شود.چگونه می توانم خاصیت ارتجاعی پوست خود را در دوران بارداری حفظ کنم؟قبل از بارداری به طور مکرر ماساژ دهید و حمام را در آب کمی خنک نگه دارید که می تواند خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش دهد. یک رژیم غذایی متعادل را حفظ کنید. از غذاهای غنی از پروتئین بیشتر استفاده کنید و از شیرینی ها، غذاهای سرخ شده و نمکی اجتناب کنید که به بهبود بافت و حالت ارتجاعی پوست کمک می کند.کدام ویتامین برای پوست در دوران بارداری مفید است؟ویتامین D همچنین برای سلامت پوست و بینایی ضروری است. چه باردار باشید چه نباشید، روزانه به 600 واحد بین المللی ویتامین D نیاز دارید. منابع خوب ویتامین D شامل شیر غنی شده و غلات صبحانه، ماهی های چرب (ماهی آزاد و ماهی خال مخالی)، روغن کبد ماهی و زرده تخم مرغ است.آیا مراقبت از پوست در دوران بارداری با ویتامین C بی خطر است؟ویتامین C بر خلاف رتینوئیدها است که برای بارداری یا شیردهی توصیه نمی شود، زیرا می تواند به سطوح بالای ویتامین A در بدن کمک کند، که می تواند به جنین آسیب جدی برساند و بر رشد کودک شما تأثیر بگذارد. ویتامین C بسیار بی خطر بوده و ماده ای امن برای استفاده روی پوست در دوران بارداری است. https://liliumrose.com/products/The-Ordinary-Niacinamide-10-Zinc1 آیا می توانم در دوران بارداری از نیاسینامید استفاده کنم؟یکی دیگر از گزینه های ملایم ایمن برای بارداری، سرم نیاسینامید است که کارشناسان ما آن را به دلیل فواید ضد التهابی آن توصیه می کنند. این برای کاهش تغییر رنگ، پرپیگمانتاسیون و لکه های تیره بخوبی عمل می کند، به علاوه، به گفته متخصصین، به خوبی پوست را در طول شب آبرسانی می کند. 📷سرمنیاسینامید10وزینک1درصداوردینریسرمنیاسینامیداوردینریباتقویتسدمحافظپوستومتعادلکردنچربیهایپوستشمابهحفظمنافذپوستیازبسیاریازاجزایمحرکجوشکمکمیکنند.liliumrose.com آیا می توانم در دوران بارداری از اسید هیالورونیک استفاده کنم؟استفاده از اسید هیالورونیک در دوران بارداری بی خطر تلقی می شود و می توان به طور آزاد از آن استفاده کرد. با این حال، اسید هیالورونیک با چگالی مولکولی پایین مطلوب تر است، زیرا از طریق تکه تکه شدن پلیمر یا فرآیند نانوتکنولوژی برای تسهیل جذب بهتر به لایه پوستی تولید می شود.آیا می توان از تمام محصولات مراقبت از پوست در دوران بارداری استفاده کرد؟چه مراقبت های پوستی در دوران بارداری بی خطر است؟اول، همیشه مهم است که با پزشک خود مشورت کنید و در مورد محصولات مراقبت از پوست خاصی که می خواهید استفاده کنید صحبت کنید. خوشبختانه، اکثر محصولات مراقبت از پوست مانند پاک کننده ها، تونرها، مرطوب کننده ها، کرم های دور چشم و لایه بردارها برای استفاده در طول بارداری بی خطر هستند.