deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
اهمیت گرم کردن بدن در تمرینات بدنسازی

می توان گفت همه ما با مقوله ورزش و چگونگی شروع و پایان آن در ابتدایی ترین شکل ممکن آشنایی داریم. حتما شما هم برای یکبار که شده در یک باشگاه بدنسازی و یا رشته ورزشی کار کرده اید و از مربی خود شنیده اید که پیش از شروع حتما بدن را باید گرم کرد و یا بعد از پایان ورزش قطعا بدن خود را سرد نمایید ولی دقیقا این سرد کردن و گرم کردن چه معنایی دارد. تقریبا همه ما می دانیم که پیش از شروع به ورزش، می بایست بدن خود را گرم کنیم و بعد از انجام تمرینات هم به همان اندازه احتیاج است که بدن خود را سرد کنیم، ولی تا به حال به دلیل آن فکر کرده اید. اینکه اصلا گرم کردن چه تأثیری روی بدن دارد و چطوری بدن را برای ورزشی سنگین آماده می کند و همین طور سرد کردن چگونه سبب آزاد شدن بدن پس از یک تمرین دشوار خواهد شد. در ادامه به بررسی فایده های گرم کردن قبل از شروع ورزش می پردازیم.گرم کردن بدناین موضوع از اهمیت بالایی برخوردار است که قبل از ورزش، بدن خود را گرم نمایید که به آماده کردن روانی و جسمانی ورزشکار کمک خواهد کرد و از آسیب رسیدن به مفاصل و عضلات در زمان ورزش جلوگیری می کند. در طول گرم کردن، ما بدن و ذهن خود را برای صرف انرژی های زیادتر، آماده خواهیم کرد.لوازم بدنسازی با کیفیت را از سایت شرافیت تهیه بفرمایید .مزیت های گرم کردنگرم کردن روی عضلات چه تاثیری دارد؟گرم کردن، سبب می شود جریان خون در عضلات زیاد شود و عضلات از حالت انقباض آزاد گردند، در نتیجه جریان اکسیژن در سلول های عضلات زیادتر شده و همه ی این ها، بدن را برای ورزش کردن آماده می سازد.همچنین گرم کردن، باعث می شود که دمای بدن به مرور زمان زیادتر شود و سبب بیشتر شدن سرعت و قدرت عضلات در حرکات انقباضی می گردد، چرا که اگر دمای بدن زیادتر باشد، اعصاب بدن پیغام ها را سریع تر ارسال می کند و عضلات منعطف تر می شوند.گرم کردن روی قلب چه تاثیری دارد؟گرم کردن همین طور کمک خواهد کرد تا ضربان قلب به مرور زمان زیادتر شود و این اطمینان را به وجود می آورد که فشار و کار وارد بر سیستم متابولیسم و گردش خون بدن هم، به مرور زمان زیادتر شود.گرم کردن، چنان چه تدریجی و با حرکت های درست انجام گیرد، سبب می شود تا خون از بخش های گوناگون بدن مانند سیستم گوارش به عضلاتی که تمرین داده می شوند، انتقال پیدا کند.گرم کردن روی مغز چه تاثیری دارد؟گرم کردن در اول ورزش، به تقویت اعصاب و هماهنگ کردن بدن کمک خواهد کرد و از مفاصل اصلی محافظت می کند. همین طور برای زیادتر شدن میزان مایع سینوویال و ضخیم تر شدن مفاصل غضروفی، زمان کافی را ایجاد می کند.مقدار و شدت گرم کردن چقدر باید باشد؟شدت گرم کردن، می بایست به شکلی باشد که سبب عرق کردن شود، نه خستگی.نوع گرم کردن می بایست متناسب با برنامه ورزشی پس از آن باشد.همین طور می بایست مناسب سن و میزان آمادگی بدنی شخص باشد، ولی به طور معمول گرم کردن میان 5 الی 10 دقیقه زمان می برد.نمونه هایی از گرم کردن:پیاده روی و یا دویدن آهسته، برای زیادتر کردن دمای بدنحرکت های کششی برای منعطف ساختن عضلاتحرکت های کششی ویژه ، برای عضلاتی که قرار است در تمرین مورد استفاده قرار گیرند.
تاخیر در تسویه‌ها و واریزهای کسب‌وکارهای همکار به چه دلیل رخ داد؟ آیا جای نگرانی است؟

اگر کاربر یکی از مشتریان درگاه پرداخت وندار هستید و قرار بوده در این روزها پولی از این کسب‌وکارها به حساب شما تسویه شود، ممکن است در روزهای اخیر با دیرکرد در واریز این پول‌ها دچار مشکلاتی شده باشید. ضمن عذرخواهی از مشکلات ایجاد شده در این نوشته قصد داریم شرح کاملی از علت و چگونگی شکل‌گیری این مشکلات را در اختیار شما قرار دهیم.اختلال‌های روزهای اخیر دو دسته بوده است که هر کدام دلیل خود را داشته‌اند:در روزهای پایانی سال انتقال وجه‌های بین‌بانکی افزایش چشمگیری پیدا می‌کنند که بار زیادی روی زیرساخت پایا وارد می‌کند. در سال‌های گذشته دیده شده است که این بار منجر به تاخیر در اجرای چرخه‌های پایا توسط بانک مرکزی شده است.متاسفانه خدمات بانک عامل وندار (بانک آینده) نیز در سه روز گذشته با اختلال قابل‌توجهی همراه بوده است. مشکلات زیرساختی‌ای که حل خطاهای ایجاد‌شده در تنظیم صورت‌حساب‌های تسویه و واریز‌ها به دلیل مشکل نخست را بسیار دشوار و زمان‌بر کرده‌اند.همزمانی این مشکلات عملا باعث شد همکاران ما نتوانند عملیات مغایرت‌گیری‌ و صحت‌سنجی تسویه‌ها و واریزها را در زمان معمول انجام دهند که منجر به تاخیر در واریز پول به حساب تعدادی از کاربران گرامی کسب‌وکارهای همکار وندار شد.همکاران ما به این مهم آگاه هستند که بسیاری از شما عزیزان در روزهای پایانی سال این دغدغه‌ی به حق و قابل درک را دارید که زودتر به وجوه خود دسترسی پیدا کنید و تاخیر یادشده چالش‌هایی را برای شماری از شما عزیزان ایجاد کرده است.از همین رو نیاز دانستیم که ضمن عذرخواهی از شما عزیزان برای شما به دقت تشریح نماییم که ریشه‌ی مشکلات اخیر نه از جانب کسب‌وکارهای همکار وندار و نه از جانب وندار، و این‌گونه مشکلات متاسفانه ناشی از کمبود‌هایی در زیرساخت بانکی کشور است که همگی از آن استفاده می‌کنیم.در پایان از جانب خود و دیگر همکاران‌مان به شما اطمینان می‌دهیم تمام تلاش ما این است که با پیگیری‌های خود و سرعت عمل مناسب، تا حد امکان مشکلات موجود تاثیر کمتری در آینده در واریزها و تسویه‌های شما داشته باشد.
دوره ی آموزش رایگان لاراول به زبان فارسی

سلام من یه دوره تهیه کردم که رایگان نیست ولی طی یک شرایط ساده دوره را رایگان میدن . دوستانی که به یادگیری لاراول علاقه مند هستند سریعتر اقدام کنند و این دوره را بگیرند من این دوره را استفاده کردم و واقعا شگفت زده شدم فوق العاده هستش ... چنین دوره ی فارسی ندیده بودم تا به امروزبعضی از دوستان هم خب شاید به برنامه نویسی وب و اینا علاقه داشته باشن ولی ندونن فریمورک لاراول چی هست بزارید یه توضیحی درباره ی خود لاراول بدم لاراول چیست ؟ لاراول یکی از فریمورک های جدید زبان پی اچ پی هست که الان دیگه محبوب ترین فریمورک در جهان است و باهاش میتونید هر نوع پروژه وب درست کنید.از زمانی که دیجیکالا از asp به سمت php اومد برای توسعه ی خودش از لاراول استفاده کرد و اینجاست که بزرگی و سرعت لاراول رو میشه درک کرد البته یکی از دوستان هم میگفت که آپارات هم با لاراول نوشته شده که البته بعید نیست.لاراول سرعت بروزرسانی خیلی بالایی داره و تمام باگ های فنی که رخ میده سریعا رفع میشه و یه گزینه ی مناسب برای پروژه هایی هست که امنیت سایت براشون مهمه لاراول از سرعت خوبی برخوردار هست و میتونید باهاش هر سایتی را پیاده سازی کنید.از فروشگاه اینترنتی بگیر تا سایت اشتراک عکس و ویدیو و سایت خبری و سایت های شخصی و سایت های تجاری همگی با لاراول با سرعت فوق العاده و امنیت عالی قابل انجام است.دوره ی آموزش رایگان لاراول استاد نیک زاددوره ی آموزش رایگان فریمورک لاراول قیمت این دوره ۸۰۰ هزار تومن هست ولی در سایتشون نوشتن که با شرایط خاصی که من اینجا نمیگم خب شاید برای هر شخص شرایطی که اعلام میکنند متفاوت باشه.شرایط سادست و کلا نیم ساعت وقت شما رو نمیگیره ولی در عوض یه دوره ۸۰۰ تومنی فوق العاده بدست میارید.در این دوره ی آموزشی که خیلی توجه منو جلب کرد به بحث رابطه ها خیلی خوب با مثال پرداخته شده که من حدود بیست دوره ی لاراول فارسی که دیدم هیچکدوم رابطه ها را نگفته بودند یا اینکه خیلی ضعیف و سرسری گفته بودن رابطه های لاراول برای ساخت سریع پروژه ها خیلی مهمه بخش های آخرش یک جلسه درباره ی گیت هست که خیلی به درد من خورد و تا قبلش با گیت نمیتونستم کار کنم که خب البته زیاد به لاراول ربط نداره ولی در کل خیلی مفید بود.این دوره فارسیه و مهندس نیک زاد تهیه کرده فایل ها mp4 هستن کیفیت صوتی و تصویری خوبی دارن در کل ارزش دیدن رو داره و بعدش متوجه میشید که چرا من این دوره را معرفی کردم .دوره ی آموزش فریمورک لاراول استاد نیک زاد را با شرایطی که در سایتشون اعلام میکنن بصورت رایگان شرکت کنید و حتما ببینید :))))
کانال Bankless Crypto از یوتوب بن شد

یکی از پایگاه‌های خبر معروف که روی اتریوم متمرکز بود اعلام کرد که بدون هیچ هشدار یا توجیهی اکانتش حذف شده است.Bankless حدودا 150 هزار سابسکرایبر و بیش از 10 هزار ساعت محتوای منتشر شده دارد. این کانال در پیج توئیتری خود اعلام کرد که این اقدام بدون هیچ هشدار، اخطار و توجیهی از طرف یوتوب انجام شده است و از کاربران دیگر درخواست ریتوئیت کرد. این اولین باری نیست که یوتوب این چنین اقدامی علیه اکانت‌های آموزش Web3 انجام می‌دهد.
داستانهای قشنگی که دیگه تو کتابا نیست

داستانهای قشنگی که دیگه تو کتابا نیست?گاو ما ما می کرد.گوسفند بع بع می کرد.سگ واق واق می کرد.و همه با هم فریاد می زدند : حسنک کجایی؟شب شده بود ،اما حسنک به خانه نیامده بود.حسنک مدت های زیادی است که به خانه نمی‏آید.او به شهر رفته و در آنجا شلوار جین و تی شرت های تنگ به تن می کند.او هرروز صبح به جای غذا دادن به حیوانات ،جلوی آینه به موهای خود ژل می زند.موهای حسنک دیگر مثل پشم گوسفند نیست ، چون او به موهای خود گلت می زند.دیروز که حسنک با کبری چت می کرد ،کبری گفت تصمیم بزرگی گرفته است.کبری تصمیمداشت حسنک را رها کند و دیگر با او چت نکند ، چون او با پتروس چت می کرد. پتروسهمیشه پای کامپیوترش نشسته بود و چت می کرد.پتروس دید که سد سوراخ شده ،اماانگشت او درد می کرد ، چون زیاد چت کرده بود.او نمی دانست که سد تا چند لحظهدیگر می شکند.پتروس در حال چت کردن غرق شد.برای مراسم دفن او کبری تصمیم گرفت با قطار به آن سرزمین برود ، اما کوه روی ریلریزش کرده بود .ریزعلی دید که کوه ریزش کرده ،اما حوصله نداشت .ریزعلی سردش بودو دلش نمی خواست لباسش را در آورد .ریزعلی چراغ قوه داشت ، اما حوصله درد سرنداشت.قطار به سنگ ها برخورد کرد و منفجر شد .کبری و مسافران قطار مردند.اما ریزعلی بدون توجه به خانه رفت.خانه مثل همیشه سوت و کور بود .الان چند سالیاست که کوکب خانم همسر ریزعلی مهمان ناخوانده ندارد .او حتی مهمان خوانده همندارد.او حوصله مهمان ندارد.او پول ندارد تا شکم مهمان ها را سیر کند.او در خانه تخم مرغ و پنیر دارد ، اما گوشت ندارد !او کلاس بالایی دارد او فامیل های پولدار دارد.او آخرین بار که گوشت قرمز خرید ،چوپان دروغگو به او گوشت خر فروخت .اما او ازچوپان دروغگو گله ندارد ، چون دنیای ما خیلی چوپان دروغگو دارد .به همین دلیل استکه دیکر در کتاب های دبستان آن داستان های قشنگ وجود ندارد.
فیروزه، سنگ آبها

به صورت کلی سنگهای ارزشمند به دو دسته قیمتی و نیمه‌قیمتی تقسیم می‌شود. به نظرشخصی من، هر چیز آفریده خداوند قیمتی است. مخصوصا سنگها که فارغ از بها و عیارشان بار بزرگی از زیبایی طبیعت را نیز بدوش می‌کشند به طور کلی هر چیزی برای گران و پربها بودن کافی است خصیصه کمیاب بودن را با خود داشته باشد. سنگهای که به عنوان سنگهای گران‌قیمت معرفی شده‌اند یا در طبیعت کم یافت می‌شوند و یا استخراج سخت و پرهزینه ای دارند سنگهایی مثل الماس، یاقوت ، زمرد و... و سنگهای نیمه قیمتی مثل فیروزه ، عقیق، توپاز و...افسانه زیبایی در مورد فیروزه وجود دارد میگویند وقتی سنگها خواب دریا را میبینند فیروزه شکل میگردد مسجل است سنگها و کانی ها در شرایط خاص دمایی و فشار، شکل میگیرند اما شنیدن این افسانه زیبا، مرا عاشق فیروزه کرد. خواب دریا و اب انقدر زیبا و ارامبخش است که هر شی سختی مثل سنگ را میتواند تبدیل به بهترینها در نوع خودش کند.شاید به همین علت است که فیروزه را به دو دسته زنده و مرده تقسیم میکنند. فیروزه سنگی جاندار است که خواب اب میبیند و عشق آب، آبی اش میکند و میمیرد اگر ‌بی‌توجهی ببیند و در معرض مواد شیمیایی و یا در شرایط بد محیطی قرار بگیرد.آشنایی من با سنگ فیروزه با یک انگشتری شروع شد که دایی در بچگی از مشهد برایم آورده بود چه سنگ زیبایی چه رنگ زیباییفیروزه تنها یک سنگ نیست شاید بتوان فیروزه را یک دوست هم محسوب کرد علاوه بر جنبه زیبایی و تزیینی ، فیروزه خواص زیادی را هم در چنته دارد .یکی از مواردی که به فیروزه یا همان پیروزه ایرانی نسبت می‌دهند خواص درمانی است نقل است که در هنگام درد چشم می‌توان سنگ فیروزه را روی چشم نهاد یا از سرمه سنگ فیروزه استفاده کرد .برای درمان گلودرد، گذاشتن سنگ فیروزه روی چاکرای گلو و برای تقویت تارهای صوتی موثر است.در گذشته هنگام دل درد پودر سنگ فیروزه را استفاده می‌کردند . فیروزه برای درمان بیماریهای روحی و افسردگی هم موثر است .و بسیاری از خواص درمانی دیگر که به این سنگ زیبا نسبت می‌دهند. افسانه ای دیگری در مورد سنگ فیروزه است که می‌گوید فیروزه جاذب چربی بدن است و بعد از جذب چربی بدن دچار تغییر رنگ می‌شود. معمولا وقتی رنگ فیروزه از سبز و ابی شفاف به رنگی کدر تبدیل می‌شود فیروزه را مرده می‌گویند. برای از بین بردن فیروزه کافیست خراشی روی ان بیاندازید یا در مجاورت نور و گرما و مواد شوینده قرار دهید پس اگر انگشتر یا زیور آلات با نگین فیروزه دارید یا در ظرفهای پذیراییتان فیروزه کار شده است لطفا با این سنگ زودرنج با احتیاط رفتار کنید.خبرخوب اینکه چند معدن سنگ فیروزه از معدن نیشابور، دامغان و کرمان در ایران وجود دارد و سنگ فیروزه ایرانی مرغوبترین نوع سنگ فیروزه جهان محسوب ‌می‌شود. پس داشتن سنگی که روح آبها را در خود دارد و نگاه کردن به آن آرامش را به شما هدیه می‌دهد. دور از دسترس نیست.
13 دلیل برای استفاده از سوند

سوند چیست؟به لوله های باریک و منعطفی که برای جمع آوری و دفع ادرار مورد استفاده قرار می گیرند، دستگاه سوند می گویند. این لوله ها ادرار را از مثانه به کیسه های پلاستیکی منتقل می کنند و جنس آنها از لاستیک، پلاستیک و یا سیلیکون است. به فرآیند قراردادن آن درون مثانه، سونداژ یا کاتتراسیون می گویند.سوند یک لولۀ توخالی نرم است که برای تخلیۀ ادرار به درون مثانه وارد می شود. برخی اوقات سوند برای افرادی لازم است که به دلایل مختلفی نمی توانند مثانۀ خود را به روش معمول یعنی از طریق ادرار در توالت یا ظرف پیشاب خالی کنند.در چه مواردی می توان از سوند استفاده کرد؟سوندها را می توان به دلایل زیر تجویز کرد:هنگامی که نیاز به گرفتن نمونه ادرار به صورت استریل باشد، مخصوصا در بانوانی که در دوره قاعدگی هستند.زمانی که نیاز باشد میزان باقی مانده ادرار در مثانه پس از دفع اندازه گیری شود.اگر بیماری بی اختیاری ادرار داشته باشد، برای راحتی آن سوند استفاده می شود.قبل و بعد از عمل جراحی سوند کار گذاشته می شود.در صورتی که برای انجام آزمایش های خاص نیاز به تخلیه مثانه باشد، سوندها به کار گرفته می شوند.در صورتی که در مثانه بیمار خونریزی اتفاق افتاده باشد، برای خارج کردن خون و لخته های ایجاد شده، از سوند استفاده می شود.برای خارج کردن ترشحات چرکی و ادرار عفونی در بیماران از سوندها استفاده می کنند.در صورتی که در ناحیه تناسلی و یا غده پروستات عمل جراحی انجام شده باشد.زمانی که به عصب های مثانه و یا نخاع آسیب وارد شده باشد.هنگام مصرف داروهایی که سبب کاهش توانایی عضله های مثانه می شود و ادرار در مثانه جمع می شود.مبتلا بودن فرد به بیماری اسپینا بیفیدا که یک بیماری مادرزادی بوده و دلیل آن بسته نشدن کامل لوله عصبی جنین خواهد بود.هنگام بیهوشی در زایمان، نیاز به کار گذاشتن سوند خواهد بود.هنگامی که برای تزریق داروهایی مانند داروهای شیمی درمانی به تزریق مستقیم داخل مثانه نیاز باشد.در رابطه با انواع سوند چه می دانید؟خوب هست که بدانید، تفاوت سوندها از دو جنبه است:1) نوع و محل قرار گیری2) زمان باقی ماندن در محل.به همین دلیل روش گذاشتن هرکدام کمی متفاوت خواهد بود. اما در نهایت سوندها در دو دسته ی سوندهای کوتاه مدت و سوندهای دائمی قرار می گیرند. ما در این قسمت توضیح مختصری در رابطه با دسته بندی سوندها از لحاظ زمان باقی ماندن در محل خواهیم داد. ما بقی دسته بندیها انشالله در قالب مطلب مجزا بهش میپردازیم.سوندها و زمان باقی ماندن در محلسوندهای کوتاه مدت یا یک بار مصرفهر فرد ممکن است که در طول عمر خود، یک بار برای تخلیه مثانه خود به استفاده از سوند احتیاج پیدا کند. به طور مثال زمانی که فرد یک عمل جراحی انجام داده است، برای تخلیه مثانه خود در بار اول، به سوند نیاز دارد. به همین دلیل پس از انجام عمل جراحی برای او سوند یک بار مصرف نصب می کنند.این سوند ها یا از طریق مجاری ادراری و یا از طریق سوراخی که در شکم ایجاد می شود، نصب می کنند. نام دیگر این سوندها، سوند نلاتون یا ساده است.تنها نکته ی قابل توجه در این سوندها این است که برای تخلیه ادرار باید خارج شوند و در صورتی که به استفاده مجدد از آن نیاز باشد، باید دوباره کار گذاشته شود. مدت زمان استفاده از این سوندها معمولا کمتر از 14 روز خواهد بود.
قَنات

تمیز و خط نخورده خواستم دوباره برای تو بنویسم. اما تو که به میان می آیی در مقابل اسم ات کوچک میشوم. کوچک نه در مقیاس و اندازه، بلکه در مقابل رَنگت.چو پرستو که به پرواز در می آیی توانِ دنبال کردنت را ندارم.نگاه هایت آنقدر عمیق اند که چاه های ذهنم را خونی میکنند. زخم و زیلی چون یوسفِ در چاه به بالا می نگرم.به امید اینکه دوباره من را به یاد، آوری و خودت را به بالای چاه برسانی.و سلام هایت خوش بویند، هر چند کم اما دلنواز.به یادِ خونی ام حرارت می بخشند.لبخند هایت با عطر ملایمشان، تمام فضا و لحظه را در بر گرفته اندگاهی که با نگاهت در لحظه به آب تنی میپردازی.دوست دارم ای کاش جای تو بودم.و می توانستم همه چیز را از نگاه تو ببینم.از نگاه ها گفتم، با نگاه ها خواندیم.و نگاه ها سَنَدِ مِهری شدند بر خونی بودن هر آنچه در اطرافمان جاری است.و چون دوست ای، مفهوم دوستی برایم سوال پذیر شد.سه فصل است که از دوستی میخوانم و مینویسم.اما هنوز پایانی ندارد.و دوستی توست که هنوز برایم نوشتنی است....هر چند کم، اما گاهی که سر می تابانی.روشنی به لحظه هایم روی برگردان میشوند.خواندن را دوباره به یاد می آورم.چه از دوستی باشد و چه از نادوستی.و چون اولین معادل اسم ات در ذهنم، دوستی شد.هر بار که جستجوگر دوستی در ذهنم میشوم.تو در سطر اول مینشینی.چون مریم خوشبو و چون لاله رنگینیگل شناسی ام با وجود تو کم آورده است.از تعداد چاه هایی که برایم حفر کرده ای، امروز قناتی برایم پدید آمده است.با اجازه صاحب اثر، با نام تو خطابش میکنم.همچنان قلمم، خونی است.سرخی توست که در لحظه ها جاری است.دوستی با تو چه رنگارنگ است.چه خوشرنگ بر لحظه ها مینویسی....قضاوت نکردن برایم سخت شده است.با اینکه رنگی مینویسی،من سیاه و سفید میبینم.خواستم قدم به قدم با تو بیایم.اما تو دونده خوبی هستی.و من همچنان ناتوان از پشت،با تمام خط فاصله هایی که با یکدیگر داریم،پرسشگر احوالت هستم.لحظه ها در مقابلت تاب و توان ندارند.گاه احساس میکنم من را از دور نِگرا هستی.آبان ۱۴۰۲
رادیو ارزیدو

رادیو ارزیدو، قسمت 1، 1401/3/31 - هفته ی خونین ارزهای دیجیتال https://www.aparat.com/v/TB8Ky 1. ژائو : زمستان کریپتوتا سال 2026 باقی خواهد ماند.2. فدرال رزرو : افزایش 75 واحدی نرخ بهره.3. نووگراتزبازگشت بیتکوین و اتریوم زمان نیاز دارد.4.بلاکفایتعدیل نیرو به دلیل اوضاع بد بازار5. بارسلونا در فضای بلاکچین6. قانون گذاری رمزارز ها در اروپا7.صرافی هاوبی و نسل سوم وب8. افزایش 600 درصدی سلسیوسمنبع : https://www.arzido.com/news/
تجربه من با Elementor - قسمت 1

Elementor Page Builderتو قسمت قبلی یکم با خصوصیات کلی Elementor آشنا شدیم، با خودم گفتم بهتره تو این قسمت یکم فنی‌تر و جزئی‌تر قسمت‌های مختلف این پلاگین رو بررسی کنیم تا بدونیم دقیقا چه کاری میتونه واسمون انجام بده و چه کاری رو نمیتونه. این پلاگین بدون هیچ گونه پلاگین جداگانه به شما یه سری ویجت پایه میده که در زیر میتونید لیستی از همشون رو مشاهده کنید : Inner Section HeadingImageVideoText EditorButtonIconGoogle MapsDividerSpacerStar rating Image box Icon box Image gallery Image carousel Icon list Social icons Accordion Tabs Shortcodeلیست کامل ویجت‌های نسخه رایگان و همینطور ویجت‌های نسخه Pro رو میتونید از طریق این لینک مشاهده کنید.حالا بریم سراغ اینکه Elementor چه امکاناتی در اختیار برنامه‌نویس‌هایی که میخوان ازش استفاده کنن قرار میده. شما نه تنها میتونید کل Layout اون Widget که دارین مینویسین رو مدیریت کنید بلکه خیلی راحت میتونید Styleهاش رو هم مدیریت کنید فقط به شرطی که بدونید چه امکانی رو دراختیار مدیرسایت قرار میدین چون بالاخره ممکنه امکانات زیادی که پیش بینی کردید به یکپارچگی طرح شما صدمه بزنید ( مثلا با دادن یه رنگ جیغ به متن توسط مدیر یا نویسنده وب‌سایت ). میتونید در هر لحظه طرح خودتون رو در سه حالت Mobile, Tablet, Desktop مشاهده کنید تا مطمین باشید طرحتون داره بی‌نقص نمایش داده میشه. همینطور میتونید تنظیمات خودتون رو برای همین 3 حالت شخصی سازی کنید که خب این مورد بیشتر وقتی به کارتون میاد که میخواید Styleها رو ویرایش کنید.می‌تونید بخش‌های مختلف تنظیمات خودتون یعنی Style و Layout رو باز به قسمت‌های مختلف تقسیم بندی کنید تا کاربر در هر لحظه فقط تنظیمات اون موردی رو ببینه که داره ویرایشش میکنه. برای مثال میتونید در قسمت Style یک بخش برای تنظیمات Border داشته باشید مثل رنگ، نوع، ضخامت، ... و یک بخش دیگه برای Background و یکی دیگه برای Typography. اینجوری لازم نیست وقتی داریم Border رو درست میکنیم تنظیمات مربوط به Backgroud رو هم ببینیم.راستی تا یادم نرفته باید بگم که Elementor خودش یه سری ویژگی رو به صورت خودکار به سایت اضافه میکنه برای مثال اگر گزینه نمایش Modal رو در بخش تنظیمات انتخاب کرده باشین بعد از اینکه عکس‌ها رو داخل یه تگ <a> قرار دادین و اون رو به منبع عکس لینک کردید Elementor به صورت خودکار وقتی روی عکس کلیک میشه یه Modal زیبا برای نمایش عکس به کاربر نشون میده. یا اگر برای عکس‌ها مقدار Alt رو وارد کنید Elementor به صورت خودکار یه نوار تیره رنگ که حاوی مقدار Alt می‌باشد برای توضیحات بیشتر در مورد عکس به کاربر نشون میده. مثال:نمونه‌ای از کد لازم برای داشتن ویژگی‌های بالابرای خوندن مقدمه این مطلب میتونید از این لینک استفاده کنید. خوشحال میشم نظراتتون رو در مورد این سری از مطلب‌ها بدونم
درباره سهیل محبوب صابری

سهیل محبوب صابریدبیر ادبیات فارسی و نگارش متوسطه اولمدرس رشته طراحی و نقاشی در استان قمفایل رزومه:بیشتر بدانید: https://www.google.com/search?q=%D8%B3%D9%87%DB%8C%D9%84+%D9%85%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8+%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B1%DB%8C&client=ms-android-samsung-rvo1&source=android-browser&sxsrf=APq-WBtaYcmlh2NDlirJFh8FG9DzEGNVxA%3A1643705234644&ei=kvP4YbjqJpSAi-gP5c2egAM&oq=%D8%B3%D9%87%DB%8C%D9%84+%D9%85%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8+%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B1%DB%8C&gs_lcp=ChNtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1zZXJwEAMyBwgjELADECcyBwgjELADECcyCAgAELADEM0CSgQIQRgBUABYAGC_ZmgCcAB4AIABpQKIAaUCkgEDMi0xmAEAyAEDwAEB&sclient=mobile-gws-wiz-serp
رفتار من عادی است

رفتار من عادی استاما نمی دانم چرااین روزهااز دوستان و آشنایانهرکس مرا می‌بینداز دور می‌گوید:این روزها انگارحال و هوای دیگری داری!امامن مثل هر روزمبا آن نشانیهای ساده و با همان امضا،همان نام و با همان رفتار معمولیمثل همیشه ساکت و آرام این روزها تنهاحس می کنم گاهی کمی گنگمگاهی کمی گیجمحس می‌کنم از روزهای پیش قدری بیشتر این روزها را دوست دارم گاهی- از تو چه پنهان -با سنگها آواز می‌خوانمو قدر بعضی لحظه‌ها را خوب می‌دانماین روزها گاهی از روز و ماه و سال،از تقویم از روزنامه بی خبر هستمحس می‌کنم گاهی کمی کمترگاهی شدیدا بیشتر هستمحتی اگر می‌شد بگویم این روزها گاهی خدا را هم یک جور دیگر می‌پرستماز جمله دیشب همدیگرتر از شب‌های بی‌رحمانه دیگر بود:من کاملا تعطیل بودماول نشستم خوب جوراب‌هایم را اتو کردم تنها - حدود هفت فرسخ - در اتاقم راه رفتمبا کفش‌هایم گفتگو کردم و بعد از آن هم رفتمتمام نامه‌ها را زیر و رو کردم و سطر سطر نامه‌ها را دنبال آن افسانه‌ی موهومدنبال آن مجهول گشتم چیزی ندیدمتنها یکی از نامه‌هایم بوی غریب و مبهمی می‌دادانگاراز لابه لای کاغذ تا خورده‌ی نامهبوی تمام یاس‌های آسمانی احساس می‌شد دیشب دوباره بی تاب در بین درختان تاب خوردماز نردبان ابرها تا آسمان رفتمدر آسمان گشتمو جیب‌هایم رااز پاره‌های ابر پر کردمجای شما خالی!یک لقمه از حجم سفید ابرهای تُردیک پاره از مهتاب خوردمدیشب پس از سی سال فهمیدمکه رنگ چشمانم کمی میشی است و بر خلاف سال‌ها پیشرنگ بنفش و ارغوانی را از رنگ آبی دوست‌تر دارم ‏دیشب برای اولین باردیدم که نام کوچکمدیگرچندان بزرگ و هیبت آور نیستاین روزها دیگرتعداد موهای سفیدم را نمی‌دانمگاهی برای یادبود لحظه‌ای کوچک یک روز کامل جشن می‌گیرمگاهی صد بار در یک روز می‌میرمحتی یک شاخه از محبوبه‌های شب یک غنچه مریم هم برای مردنم کافی استگاهی نگاهم در تمام روزبا عابران ناشناس شهر احساس گنگ آشنایی می‌کند گاهی دل بی دست و پا و سر به زیرم راآهنگ یک موسیقی غمگین هوایی می‌کنداما غیر از همین حس‌ها که گفتمو غیر از این رفتار معمولیو غیر از این حال و هوای ساده و عادی حال و هوای دیگری در دل ندارمرفتار من عادی استقیصر امین پوردفتر شعر از آینه های ناگهان ( دفتر اول )رفتار من عادی است
سوکورو، بی‌رنگ و تنها

پشت درهای شریف | با من بخوان | اشکان دماوندیسوکورو به خودش آمد و دید به این فکر می‌کند که شاید سرنوشتم این است که همیشه تنها بمانم. آدم‌ها سراغش می‌آمدند؛ ولی همیشه آخرش می‌رفتند. به جست‌و‌جوی چیزی می‌آمدند ولی یا پیداش نمی‌کردند یا چیزی که پیدا می‌کردند خوشحالشان نمی‌کرد(شاید هم توی ذوقشان می‌خورد یا حرصشان می‌گرفت) و بعد می‌گذاشتند و می‌رفتند. یک‌ روز، بدون اینکه خبر بدهند، گم‌وگور می‌شدند، بی‌هیچ توضیحی، بی‌خداحافظی.کتاب «سوکورو تازاکی بی‌رنگ و سال‌های زیارتش»، نوشتۀ هاروکی موراکامی، یکی از پرفروش‌ترین رمان‌های ژاپنی است که در ۱۲ آپریل سال ۲۰۱۳ منتشر شد. در این اثر، هاروکی موراکامی مانند سایر آثارش از موسیقی الهام زیادی گرفته است و اسم کتاب برگرفته از «سوییت سال‌های زیارت»، اثر فرانتس لیسِت است.داستان این رمان دربارهٔ سوکورو تازاکی، مهندسی ۳۶ ساله در شهر توکیو است. او در دوران دبیرستانش در شهر ناگویا، چهار دوست صمیمی با نام‌های آکا، آو، کورو و شیرو داشت که فامیلی هرکدام از این چهار نفر در زبان ژاپنی، به معنای یک رنگ بود. فامیلی سوکورو به معنی هیچ رنگی نبود. این موضوع باعث شد تا او از ابتدای دوستی‌شان احساس کند که انگار مناسب جمعشان نیست. اما این تنها دلیل برای این احساسش نبود. جمعشان شامل دو دختر و سه پسر بود. او فکر می‌کرد اگر در این جمع نبود، آن‌ها به‌جای چهار دوست صمیمی به دو زوج تبدیل می‌شدند.سوکورو برخلاف چهار دوستش که در ناگویا می‌مانند، تصمیم می‌گیرد برای دانشگاه به توکیو برود. روزی دوستانش بدونِ هیچ توضیحی، پشت تلفن به او می‌گویند که دیگر از آن‌ها خبر نگیرد و با آن‌ها تماس نداشته باشد. بعد از این اتفاق، سوکورو شوکه می‌شود و چندماهی را از لحاظ روحی در یک قدمی مرگ سپری می‌کند.با گذشت ۱۶ سال، او با دختری به نام سارا آشنا می‌شود. سارا با گذر زمان، متوجه مشکلات پنهانی می‌شود که گویا مانع جریان احساسات سوکورو شده‌اند. به‌ همین‌ دلیل، سوکورو ماجرای به‌هم‌خوردن جمع دوستانش را به سارا توضیح می‌دهد. بعد از شنیدن روایت آن اتفاق، سارا به سوکورو می‌گوید که اگر می‌خواهد رابطه‌اش با او بهتر و عمیق‌تر شود و مشکلات خودش نیز حل شود، باید دوستان قدیمی‌ را پیدا کرده و از آن‌ها دلیل بیرون‌شدنش از جمع را بپرسد. سوکورو حرف سارا را قبول می‌کند و با کمک او به جست‌وجوی آن معمای حل نشدۀ گذشته‌اش می‌رود.داستان این کتاب، سرشار از احساس تنهایی و بی‌تکلیفی است. لحن ساده و روایت‌گونۀ موراکامی، خواننده را وادار می‌کند که هرچه زودتر در کتاب پیشروی کرده تا جواب سوالاتی که برایش ایجاد شده را پیدا کند. گاهاً در دیالوگ‌های شکل‌گرفته بین شخصیت‌های داستان، به مفاهیم فلسفی اشاره می‌شود و فضایی در داستان ایجاد می‌کند تا خواننده با شخصیت‌های داستان، همزادپنداری کند. این کتاب را به همۀ کسانی که از یک رمان ساده و روان با مفاهیمی عمیق استقبال می‌کنند، توصیه می‌کنم.
تحلیل کاردانو: 67 درصد از هولدرهای کاردانو متضرر هستند و اکثر آنها کمتر از 1 سال پیش خرید کرده‌اند

در تحلیل کاردانو با کاهش قیمت‌های کاردانو (ADA) به سطح روانی یک دلاری، سرمایه‌گذاران بیشتری با حفظ دارایی دیجیتال با ضررهای غیرقابل تحقق مواجه می‌شوند.کاهش قیمت کاردانو و ضرر هولدرهاتوکن ADA کاردانو یک هفته نزولی داشته است. قیمت از روز دوشنبه 11.4 درصد کاهش یافته است که منجر به کاهش بیشتر سهامداران شده است. مهمتر از آن، کاردانو اکنون 64.7% کمتر از بالاترین قیمت تاریخ 2 سپتامبر یعنی 3.09 دلار است و در صورت ادامۀ این روند نزولی در چند روز آینده در خطر سقوط به زیر یک دلار قرارمیگیرد.بر اساس شاخص IntoTheBlock “in/out of the money”، بیش از دو سوم یا 67٪ هولدرهای کاردانو ADA در ضرر هستند. یک چهارم سرمایه گذاران کاردانو در سود هستند و 9 درصد از آنها در نقطه سر به سر با قیمت خریدشان هستند. این اندیکاتور میانگین هزینه خرید توکن ها را مشخص می کند و آن را با قیمت فعلی که در زمان نوشتن 1.09 دلار بود مقایسه می کند. ارائه دهنده تجزیه و تحلیل گزارش داد که 3.41 میلیون آدرس کاردانو ADA قرمز (در ضرر) هستند در حالی که فقط 1.25 میلیون آدرس سبز هستند.وضعیت سرمایه هولدرهایک متریک مرتبط یعنی مدت زمانی است که توکن نگه داشته شده است. اکثریت هولدرها، یا 76 درصد از هولدرها کاردانو ADA، این ارز را بین یک تا 12 ماه نگه داشته اند. فقط 11 درصد از سرمایه گذاران Cardano این توکن را برای بیش از یک سال نگه داشته اند و اینها کسانی هستند که هنوزدر سود هستند.از نظر تکنیکال، روند کاردانو ADA به نزولی تبدیل شده است و می تواند به سرعت به نقطه پایین سال 2022 و حدود 0.80 دلار خود که در اواسط ماه مارس رخ داد،بازگردد. این امر حتی سرمایه‌گذاران بیشتری را به سمت ضرر میکشاند مگر اینکه با ضرر بفروشند.کاهش قیمت‌ها می‌تواند به این دلیل باشد که شبکه انتظارات زیادی را که در مورد راه‌اندازی قراردادهای هوشمند تعیین شده بود برآورده نمی‌کند. از نظر تعداد برنامه‌های غیرمتمرکز (DApps)، کاردانو هنوز چیزی شبیه به یک سرزمین بایر است و DeFi Llama گزارش می‌دهد که تنها ده پروتکل DeFi در شبکه در حال اجرا هستند که مجموعاً ارزش آنها حدود 233 میلیون دلار است.با این حال، چارلز هاسکینسون(Charles Hoskinson) ، بنیانگذار کاردانو معتقد است که بسیاری از Cardano dApps منتظر راه اندازی هارد فورک Vasil در ماه ژوئن هستند. مرحله “Basho” رودمپ ارتقاء Cardano بر مقیاس پذیری و قراردادهای هوشمند با فناوری جدید به نام Hydra تمرکز خواهد کرد تا توان عملیاتی شبکه را افزایش دهد.از نظر سایر بنیادها، کاردانو نسبتا قوی به نظر می رسد. تقاضای شبکه در اوایل سال جاری با راه‌اندازی صرافی غیرمتمرکز SundaeSwap به ظرفیت رکورد افزایش یافت. Santiment گزارش داد که کاردانو توسعه‌یافته‌ترین پروژه کریپتویی GitHub در سال 2021 بود و اوراق قرضه NFT کاردانو در این هفته رونمایی شد که یک وسیله سرمایه‌گذاری دیگر را در شبکه ارائه کرد. با این حال، تا زمانی که چرخش قابل توجهی در احساسات تجاری رخ ندهد، فروش ADA ممکن است شروع به تسریع کند و دارندگان بیشتری را در زیر آب قرار دهد.منبع: Cointelegraphترجمه شده توسط نجمه در خانه ترید
استراتژی توسعه محصول جدید و توسعه بازار pdf

در این مقاله قصد داریم به بیان استراتژی توسعه محصول جدید بپردازیم و رویکردها و یافته های در این خصوص را بیان نماییم. در ادامه به ماهیت و تعریف استراتژی توسعه محصول جدید اشاره خواهیم داشت و رویکرد عام گرایان در مقابل خاص گرایان را مورد بررسی قرار می دهیم. همچنین سعی شده است تا فرایند توسعه محصول جدید از منظر استراتژیک و راهبردی و همچنین از منظر عملیاتی و اجرایی مورد تحلیل قرار گیرد و اجزای اصلی آن تشریح شود.استراتژی توسعه محصول مفهومی است که اگر بدان توجه شود، می تواند منجر به تحولی بزرگ برای کسب و کارها مبدل گردد. در آخر می توانید دیدگاه و نظرات خود را نسب به موضوع استراتژی توسعه محصول جدید با دیگران به اشتراک بگذارید.مقدمه ای بر استراتژی توسعه محصول جدیدتوجه به توسعه محصول جدید اصطلاحی است که برای تشریح فرآیندی به کار می رود و از طریق آن یک محصول جدید ابداع می گردد. استراتژی توسعه محصول تا آنجا پیش رفته است که شرکت ها به این مهم پی برده اند اگرچه توسعه محصول جدید یک استراتژی اختیاری بلندمدت نیست، انجام آن ضروری است و این امر ناشی از تغییرات بسیار سریع محیط خارجی در زمینه کوتاه تر شدن چرخه عمر محصول، افزایش رقابت در بازارها و سرعت زیاد نوآوری های فناوری و … است و ...دانلود فایل
#نه_به_هوش_مصنوعی ! شکست سنگین و خفت بار هوش مصنوعی در دنیای مدرن

چند سال قبل بعضیا میگفتن با رونق گرفتن هوش مصنوعی همه مهندس های برق و عمران و مکانیک و گرافیستا و شبکه کارها و ... بیکار میشن چون همه چی با هوش مصنوعی انجام خواهد شدولی الان میبینیم که هوش مصنوعی کارها تو ایران در به در دنبال شرکتی هستن که بعنوان کاراموز استخدامشون کنه و کمتر از حداقل اداره کار هم بهشون حقوق میده !حالا کی شکست خورد ؟ کاربردی بودن هوش مصنوعی یه دروغ بزرگ بود
سازمان به مشتری B2C

به سبكی از فروش گفته می‌شود كه مشتريان محصولات يا خدمات شخص می‌باشد. به اين سبك از فروش، فروش سازمان به مشتری می‌گويند. #امير ذكريا #اميرذكريا #مشاوربازاريابی #مشاوربرندينگ
پولبک در تحلیل تکنیکال  دلفین وست چیست؟

تحلیل تکنیکال دلفین وست تحلیل تکنیکال دلفین وست پولبک (pull back) در تحلیل تکنیکال یکی از اصطلاحات رایج در بین سرمایه گذاران است که معمولا بعد از شکست حمایت و یا مقاومت در سهم با آن مواجه می شوند. اما سوال اصلی اینجاست که چرا علی رغم اینکه سرمایه گذاران با این مفهوم آشنا هستند باز هم در هنگام خرید و فروش در محدوده پولبک دچار اشتباه شده و متحمل زیان می شوند. در این مقاله قصد داریم در خصوص این اشتباه رایج سرمایه گذاران صحبت کنیم. پس مقاله را تا انتها مطالعه کنید و اگر با ابهامی مواجه شدید سوال خود را مطرح کنید تا در یک فرصت مناسب به آن پاسخ دهیم.تعریف پولبک در تحلیل تکنیکال (pull back)پولبک در واقع برگشت قیمت بعد از شکست (Break out) سطوح قیمتی مهم به سطح قبل است. اما بهتر است به جای تعریف ساده از پولبک که در اکثر سایت ها به آن اشاره شده است این موضوع را با ذکر مثالی توضیح دهیم. حال قصد داریم این مفهوم را در سه روند صعودی، نزولی و خنثی توضیح دهیم. فرض کنید سهم در یک روند صعودی قرار دارد و هر بار سقف ها و کف های بالاتری می سازد. در یک بازه زمانی که سهم به محدوده خط روند خود نزدیک می شود، این محدوده را می شکند و پس از اصلاح چند درصدی، دوباره به خط روند نزدیک می شود و در بیشتر اوقات موفق به عبور از خط روند قبلی خود نمی شود و پس از برخورد به خط روند، مجددا وارد مسیر کاهشی ( ادامه حرکت قبل ) می شود.گاهی اوقات در تعریف دیگری از پولبک در روند نزولی هم شاهد همین اتفاق هستیم. یعنی در روند نزولی که هر بار شاهد سقف ها و کف های پایین تر هستیم؛ قیمت موفق به شکست خط روند نزولی می شود. معمولا پس از شکست خط روند نزولی قیمت دوباره تمایل به برگشت به خط روند و کسب انرژی دوباره دارد تا بتواند مسیر خود را تکرار کند و وارد مسیر صعودی شود.پولبک در تحلیل تکنیکال دلفین وست شامل روند خنثی نیز می شود. در حالت خنثی شاهد نوسان قیمت بین یک سقف و کف هستیم. به عنوان مثال فرض کنید سهم در محدوده های 100 تا 120 تومان همواره در حال نوسان است که ممکن است شاهد شکست حمایت و یا مقاومت در تحلیل تکنیکال در سهم باشیم. در هر یک از دو حالت ذکر شده ( شکست حمایت و مقاومت در روند خنثی ) معمولا شاهد پولبک به سطح قبلی و سپس ادامه مسیر حرکت هستیم. در کل در هر یک از حالت های ذکر شده پس از تکمیل پولبک شاهد ثبات در یک محدوده قیمتی و سپس ادامه مسیر هستیم.نمونه های ذکر شده تعریفی از پولبک در تحلیل تکنیکال و در حالت های صعودی و نزولی و خنثی بوده است. اما در هر حمایت و مقاومت و یا الگوی قیمتی مانند سر و شانه، کف و سقف دو قلو و … می توان شاهد پولبک بود. در یک تعریف کلی پولبک را میتوان یک فرصت ورود و یا خروج مناسب تعریف کرد.طبق تحقیقاتی که توماس بولکوفسکی انجام داده است تقریبا در 60 درصد از شکست ها ( چه در حمایت و چه مقاومت ) شاهد پولبک هستیم.
شصت رنج قسمت پنجم

مادرم در آن زمان از خانواده تقریبا ثروتمندی بود.پدربزرگم کار و بارش خوب بود .پنج دختر داشت و یک پسر که از همه دخترهایش کوچکتر بود.چون پسر بزرگ نداشت که در کارها به او کمک کند تمام دخترهایش را مستقل و قوی تربیت کرده بود. برای هرکدام مغازه ای گرفته بود. حتی یکی از خاله هایم خودش در مغازه کار میکرد و درآمدش از خیلی از مردها بیشتر بود.بارها از بی بی شنیده بودم که مادربزرگم هیچوقت راضی نبوده که مادرم با پدرم ازدواج کند منتها چون از دوران کودکی پدربزرگهایم آنها را ناف بریده هم کرده بودندناچار به این وصلت رضایت میدهد.شاید به همین خاطر بود که بعد از فوت پدرم نگذاشتند مادرم آنجا بماند.مادرم اما پدرم را دوست داشت.هیچوقت ندیدم که کوچکترین ناراحتی از هم داشته باشند؛همیشه با کم و زیاد زندگی پدرم ساخت و هیچوقت کوچکترین گلایه ای نکرد.چند روزی در چشم انتظاری بازگشت مادرم گذشت تا اینکه یکروز یکی از همسایه ها خبری برای بی بی آورد.دخترعموی پدرم ماهها بود از دنیا رفته بود و شوهرش مانده بود با هفت پسر قد و نیم قد که کوچکترین آنها سه ساله و بزرگترینشان پانزده ساله بود.بزرگ فامیل پیشنهاد داده بود که آن مرد با مادرم ازدواج کند تا هم جای خالی پدر را برای ما پر کند و هم مادرم برای پسران او مادری کند.بی بی تا این حرف را شنید خیلی عصبانی شد و گفت هرگز اجازه نمیدهم همچین اتفاقی بیفتد مگر من نبودم که شوهر جوانم را از دست دادم ولی مثل یک شیرزن بالای سر بچه هایم ایستادم هم پدر بودم هم مادر؛هیچوقت نمیگذارم این اتفاق بیفتد.چادرش را پوشید و به خانه پدربزرگم رفت.بعد از چند ساعت بی بی برگشت خسته تر و درمانده تر از همیشه:؛گویا مادربزرگم تصمیمش را گرفته بود و قرار شده بود مادرم به عقد آن مرد درآید.به بی بی گفته بود:آن مرد ثروتمند است اینطوری تمام مشکلات حل میشود هیچ بچه ای بی سرپناه نمیشود و دختر من هم در جوانی تنها نمیماند.اما بی بی گفته بود هیچوقت اجازه نمیدهم نوه هایم زیر دست یک مرد غریبه بزرگ شوند.تو اختیار دختر خودت را داری من هم اختیار نوه هایم را.نمیدانم این چه لجبازی بود که بین بی بی و خانواده پدرم افتاده بود ولی قربانی این جنگ و لجبازی فقط من و برادرانم بودیم.تمام تنم از شنیدن این حرفها به لرزه افتاده می افتاد نمیدانستم چه میشودو چه سرنوشتی منتظر ما هست.بی بی را دوست داشتم اما مادرم را بیشتر.من هشت ساله فقط آغوش مادرم را میخواستم؛تصور اینکه دیگر نبینمش دیوانه ام میکرد اما کاری از دستم بر نمی آمد کسی صدای مرا نمیشنید.بزرگترها گرمای آغوشش را از من گرفته بودند و من هیچکاری نمیتوانستم انجام دهم.چند روزی با بی خبری و اضطراب گذشت تا اینکه خبر رسید بالخره مادرم را شوهرش داده اند!!!این خبر برای بی بی مثل تیر خلاصی بود زبان بی بی بند آمده بود نمیتوانست حرف بزند باورش نمیشد که فقط بعد از دوماه از فوت پسرش؛عروسش را شوهر داده باشند.اشک امانش نمیداد زانوهایش خم شد مثل کسی که کمرش شکسته باشد به زمین افتاد محکم دستهایش را به زمین میکوبید و ناله میکرد بیشتر اما انگار عصبانی بود صورتش از شدت گریه و خشم وعصبانیت برافروخته شده بود همسایه ها سعی میکردند آرامش کنند اما نمیتوانستند.آرام و قرار نداشت هیچ چیز نمیتوانست آرامش کند شیرزن داستان زندگی من زخمی تازه خورده بود در حالی که هنوز جای زخم های قبلی درد داشت .یکدفعه سراسیمه بلند شد چادرش را دور کمرش بست و مثل سربازی که به خاک و ناموسش تعرض شده باشد به خانه پدربزرگ رفت و با حالتی پر از بغض و خشم و گریه فریاد زد آرزوی دیدن بچه ها را به دل خاتون میگذارم حق ندارد به دیدن بچه هایش بیاید اگر بچه هایش را میخواست شوهر نمیکرد.این را گفت و تمام...و این شروع جنگ خانواده مادرم و بی بی بود؛جنگی که فقط سه قربانی داشت...من و برادرهایم...
چرا گو بزنیم؟ (۲)

آیا گو شی گراست؟ فریم ورک ها و کتاب خانه های پیچیدههمه چیز شی است!کلاس ها و روابط بین آن هاالگو طراحیخیر شی گرا نیست!آیا گو شی گراست؟کپسوله سازی و پنهان سازیچندریختی وراثت (ترکیب در گو)تبادل پیامبله شی گراست!قابلیت هایی که در زبان گو میبینیم :۱. استفاده از Struct به جای Class۲. استفاده از Composition به جای وراثت۳. دارای ساختار Interface۴. قابلیت های Functionalو ...قابلیت هایی که در زبان گو نمیبینیم :کلاسوراثتاشاره گر thisاستثناسربارگذاری متد و عملگر هاسازنده و مخربمحاسبات اشاره گرهاتمپلیت هاو ...ابزار ها :ابزار Go : کار کامپایل و نصب پیکیج هارا آسان تر کرده!ابزار Gofmt : مدیریت استایل کدنویسی و یکپارچه سازی استایل های یک پروژه.ابزار Godoc : اجرای سایت golang.org به صورت محلی!ابزار Gocode : استخراج اطلاعات کدهای شما برای در اختیار گذاشتن ادیتو و IDE ها و همچنین برای پیاده سازی Autocomplecation!
انواع سرم ها و کاربرد آنها

سرم ها بر اساس ماده تشکیل دهنده به انواع زیر تقسیم می شوند:سرم های نمکی که شامل :نرمال سالین یا نمکی ساده «N/S 0.9% یا 0.45%صورتی رنگ»هاف سالین سدیم کلراید«H/S»رینگر زرد رنگرینگر لاکتاتسرم قندی یا دکستروز شامل:سرم دکستروز ۵%«آبی رنگ»سرم دکستروز۱۰% «قهوه ای رنگ»سرم دکستروز ۲۰% و۵۰% می باشد.سرم قندي/نمکی شامل:سرم ۱/۳_۲/۳ که ۱/۳نمک و ۲/۳ قند می باشد ( دکستروز ۳۳،۳ % و سدیم کلراید۹%) قرمز رنگ.سرمD/S که نوع غلیظ تر سرمهای قندی/ نمکی می باشد.محلولهای جایگزین پلاسما : که به انواع زیر تقسیم می شود:دکستراندکستران ۷۰هماکسلمانیتول کاربرد سرمها :سرم نمکی : این سرم به دو شکل قابل تزریق و غیر قابل تزریق تقسیم می شود:سرم نمکی قابل تزریق :جبران کمبود مایعات بدن مانند: اسهال/استفراغ/ خونریزی ها.بالا بردن فشارخون درافرادی که سابقه فشار خون ندارندو به دلایلی مثل گرسنگی یا شنیدن خبری ناگوار دچار افت فشار خون شده اند.انما یا تنقیه(تخلیه محتویات داخل روده بیمارقبل ازاعمال جراحی )شستشوی زخم ها، در زمان تعویض پانسمان.سرم نمکی غیر قابل تزریق :شستن دستگاه دیالیزشستن دستگاه ساکشنسرم رینگر :رینگر همان سرم نمکی است که به آن یکسری املاح اضافه شده است املاح موجود در این سرم : سدیم ، کلر، پتاسیم و کلسیم می باشد.در جبران کاهش مایعات و درمان کاهش پتاسیم بدن مثل زمانی که فرد داروی ادرار آور مثل لازیکس را طولانی مدت مصرف می کند نیز کاربرد دارد.سرم رینگر لاکتات :از نظر شیمیایی مانند پلاسمای خون می باشد . وقتی بدن با کاهش مایعات مواجه می شود این سرم بر تمامی سرمها ارجحیت دارد در سوختگی ها ، جراحی های بزرگ کاربرد دارد.سرم قندی ۵% :تامین انرژی بیماران ناشتاکمک به تسکین درد پس از اعمال جرا حیکمک به کاهش تبایجاد ادرار و کمک به دفع سموم بویژه در مسمومیت هاسرم قندی ۱۰% :کمک به کاهش تب های بسیار بالادرمان افت قند خون شدیدایجاد ادرار و کمک به دفع سمومکمک به ایجاد ادرار بخصوص در بیماران کلیویکمک به ترمیم زخم مثل سوختگی هاسرم قندی/ نمکی :جبران کمبود مایعات ، املاح و انرژی بدنسرم هماکسل :از استخوان گاو نر در ساخت آن استفاده می گردد باید در یخچال نگهداری شود در درمان شوکهای ناشی از سوختگی،خونریزی،اسهال و استفراغ های شدید مورد مصرف می باشد.سرم مانیتول :در افرادی که به دلایل زیر دچار عدم تعادل مایعات بدن شده اند کاربرد دارد. مثل:فشار خونسوختگیبیماری قلبیاختلالات کلیوی
معرفی پکیج تزریق و بررسی کاربردهای آن

پکیج تزریق چیستپکیج تزریق یک سیستم یا دستگاهی است که برای تزریق مواد مختلف به محیط یا سیستم مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دستگاه‌ها معمولاً برای انجام وظایف مختلف در صنایع مختلف استفاده می‌شوند. پکیج تزریق می‌تواند شامل مخازن، پمپ‌ها، سیستم‌های کنترل و اندازه‌گیری و سایر تجهیزات مرتبط با تزریق مواد باشد.استفاده از پکیج تزریق در صنایع مختلف به منظور انجام وظایف متنوعی مانند تزریق مواد شیمیایی، تزریق آب، تزریق گاز، تزریق مواد غذایی، تزریق دارویی، و موارد مشابه مورد استفاده قرار می‌گیرد. این سیستم‌ها برای دقیق و کنترل شده تزریق مواد به مکان‌های مورد نظر استفاده می‌شوند و می‌توانند در فرآیندهای تولید، پزشکی، شیمیایی، محیط زیست، و صنایع دیگر به کار روند.پکیج تزریق می‌تواند از انواع مخازن مختلف، پمپ‌های مختلف با توانایی‌های متفاوت، سیستم‌های کنترلی هوش مصنوعی، سیستم‌های اندازه‌گیری دقیق و سایر تجهیزات تشکیل شود. این تجهیزات به دقت تزریق مواد به مکان‌های مورد نظر و کنترل تزریق‌ها بر اساس نیازهای وظایف مختلف انجام می‌دهند.کاربرد پکیج تزریقپکیج تزریق در صنایع مختلف برای تزریق و تزریق مواد به محیط‌ها یا سیستم‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. کاربردهای پکیج تزریق بسیار متنوع هستند و شامل موارد زیر می‌شوند:1. صنعت شیمیایی: در تولید محصولات شیمیایی، پکیج‌های تزریق برای تزریق و مخلوط کردن مواد شیمیایی در فرآیندهای تولیدی استفاده می‌شوند.2. پتروشیمی: در صنعت پتروشیمی، پکیج‌های تزریق برای تزریق مواد به واحدهای پتروشیمی به منظور تولید محصولات پتروشیمی مورد استفاده قرار می‌گیرند.3. آب و فاضلاب: در صنعت آب و فاضلاب، پکیج‌های تزریق برای تزریق مواد شیمیایی به آب و فاضلاب برای تصفیه و پالایش آب و فاضلاب استفاده می‌شوند.4. صنعت نفت و گاز: در صنعت نفت و گاز، پکیج‌های تزریق برای تزریق مواد به مخازن نفتی و گازی به منظور بهبود استخراج و تولید نفت و گاز استفاده می‌شوند.5. صنعت آزمایشگاهی: در آزمایشگاه‌ها برای تزریق مواد به مختلف نمونه‌ها و انجام آزمایش‌های شیمیایی از پکیج‌های تزریق استفاده می‌شود.6. صنایع غذایی: در تولید مواد غذایی، پکیج‌های تزریق برای تزریق مواد مانند رنگ، طعم دهنده‌ها، و مواد افزودنی به محصولات غذایی استفاده می‌شوند.7. بهداشت و درمان: در صنعت بهداشت و درمان، پکیج‌های تزریق برای تزریق داروها و مواد به بیماران در تراپی و درمان استفاده می‌شوند.8. محیط زیست: در پروژه‌های محیط زیستی برای تزریق مواد به منظور تصفیه و تصحیح محیط زیست، پکیج‌های تزریق به کار می‌روند.9. صنعت انرژی: در تولید انرژی از منابع متنوع، پکیج‌های تزریق برای تزریق مواد به سیستم‌ها و واحدهای تولید انرژی استفاده می‌شوند.10. سایر صنایع: از پکیج‌های تزریق در صنایع مختلف به عنوان ابزاری برای تزریق و مخلوط کردن مواد در فرآیندهای تولیدی و تصفیه استفاده می‌شود.
از من دور شو آمادئوس

یه حال غریبی دارم....انگار که به اندازه هزار و بیست و هشت سال بغض توی گلوم جا داده باشم مادامی که فقط ۲۸ سالمه. هر کاریش کردم بیرون نیومد، نصفه و نیمه، بریده بریده جونم رو بالا آورد. واقعا این رنج چیه تو زندگی آدمی؟ میمیری بی اونکه مرده باشی... چکار کنم؟ به کجا پناه ببرم؟ با خدا که حرف میزنم نا امید میشم. اومدم سراغ صفحه ویرگولم، چیزی نمیتونه بهم بگه ولی حداقل گوش میکنه. چون مجبوره...از آمادئوس بدم میاد. فکر میکنم یه شخصیت خام و ناپخته داره. رفتارهاش همه On و Offعه. مودی و بی ثبات. نمیتونه تصمیم بگیره و سرگردونه. ناراحت نیستم که براش وقت گذاشتم، بهرحال دوست داشتنش برام خوشایند بود. ولی ادامه‌ش مایه عذابه. رفتاراش عجیب شده. البته درد زیادی رو هم تحمل میکنه این روزها و کلافه شده. اما خب...از آمادئوس نه برای من دوست درمیاد و نه عشق و نه از همه مهمتر معلم. هیچ چیز به اندازه یه معلم سردرگم در سردرگمی دنیا دست نداشته. البته انصاف نیست... اون واقعا معلم خوبیه. بحثایی که درباره دیزاین داشتیم همیشه برام خوشایند بود با اینکه خیلی جاها تظاهر میکردم که میفهمم فقط برای اینکه حرف بزنه. آمادئوس با من خوب بود، نمیدونم یهو چی شد؟ چَتمون رو برای من هم پاک کرد. خیلی بهش فکر کردم که چرا؟ از خودش هم پرسیدم اما جوابی نداد. گویی که با کودکی 5 ساله طرف باشه. خب من میدونم که خیلی از مسائل زندگی جواب ندارن و هیچوقت نباید دنبالشون بری. اینم یکی از اون مسائله حتما. در کنار جنگ یمن و شکل‌گیری توتالیترها و جوشیدن آب در صد درجه، باید بی‌توجهی عن آقا رو هم یکی از مسائل بی‌جواب زندگی محسوب کنم. میذارمش توی کشوی نمیدونم‌ها، چون کاری از دستم برنمیاد. تصمیم اون بوده درست یا غلطش به خودش مربوطه. تاثیری در زندگی من نداشت جز یه شوک عمیق چند دقیقه‌ای. از چشمم افتاد.... دیگه نمیخوام مثل گذشته برای زندگیم تصمیمات خشک و محکم بگیرم و یکی رو از زندگیم پرت کنم بیرون. آقای روانشناس میگه فقط یه احمق برای همیشه تصمیمی میگیره. این دفه میخوام تماشاچی باشم و اجازه بدم همه چیز جلوی چشمام اتفاق بیفته بدون اینکه بهش جهتی بدم و توش دخالت کنم. به هر حال یک حسی نسبت به آمادئوس در من هست که باید آروم آروم جاش رو به یه حس دیگه بده و اون حس چیزی نیست جز دوست داشتن خودم. خودِ خودِ دوست داشتنیم! آقای روان‌نشناس میگه که علاقه به آدمها رو کاوری برای تلاش نکردن‌های خودم میکنم. گویی که فرصتی برای خودم میخرم که بشینم و هیچ کاری نکنم. اما این بار نه! امسال سالیه که باید به رویاهام جهت بدم. آمادئوس به کمکم نمیاد اما روان‌نشناسم چرا. آمادئوس پسر خوبیه اما رفتارهای معیوبی داره که غیرقابل تعمیره. کما اینکه منم به درد اون نمیخورم. چون دنبال مکالمه‌ام و اون دنبال فرار از مکالمه. خدا رو شکر که الان آرومم. یه ساعت پیش اشکم بند نمیومد. خدا رو بابت جلسات هفتگی روانشناسیم شکر میکنم چون حالا دیگه میدونم که همه چیز درست میشه و خورشید فردا دوباره طلوع میکنه. آمادئوس باید از قلب و ذهن من بره چون خودش اینو میخواد. بهتره که در دنیای خودش رها باشه اینجوری براش بهتره. پروژه دوست داشتن آمادئوس رو به عنوان یک پروژه ناتمام میذارم توی کشوی نمیدونم‌ها چون دیگه بهش نیازی ندارم. مگر اینکه به آمادئوسِ دیگه‌ای علاقمند بشم، اونوقت دوباره میرم سر کشو و پروژه قبلی رو میارم بیرون و خوب بهش نگاه میکنم تا یادم بیاد تصمیم گرفته بودم زندگیم رو روی کس دیگه‌ای سوار نکنم.
فیروزه شجر عنکبوتی چیست؟

فیروزه با رنگ آبی خاصی که گاهی به سمت سبز آبی متمایل می شود، یکی از قدیمی‌ترین سنگ‌های تزئینی است که در هاله‌ای اسرارآمیز و جذاب توجه هر شخصی را به خود جلب می‌کند. در گذشته مصریان باستان، ایرانیان و آپاچی ها آن را یک سنگ شانس و موفقیت می‌دانستند و امروزه هم به دلیل خواص متعدد فیروزه، از آن در تزئین انواع جواهرات استفاده می‌کنند. سنگ فیروزه به طور گسترده در کشورهای مختلف جهان عمدتاً در چین، مکزیک، پرو، امریکا، ایران، تبت، استرالیا، آفریقا، سیبری و ترکیه استخراج می‌شود.ویژگی‌های سنگ فیروزه و رنگ‌های آنفیروزه یک فسفات هیدراته پایه است که در اثر دگرسانی در سنگ‌های رسوبی (عمدتاً آتشفشانی یا ماسه سنگی) حاوی آلومینیوم و مس تشکیل می‌شود. این سنگ متخلخل بوده و با سختی متوسط 5 الی 6 در اثر نگهداری نامناسب، خراب می‌شود. فیروزه به دلیل عوامل خارجی که هر روز با آن در تماس است، مانند عطر، اسپری مو یا روغن می‌تواند تغییر رنگ پیدا کند.رنگ مشخصه سنگ فیروزه، آبی است که می‌تواند سایه‌های سبز یا زرد هم داشته باشد. گاهی از سنگ‌های فیروزه بسته به محل تشکیل خود، دارای رگه‌های تیره، طلایی یا قهوه ای هستند که اصطلاحا به آن‌ها سنگ فیروزه شجری گفته می‌شود. سنگ فیروزه بسته به رنگ خود در دو دسته کلی جای می‌گیرد:· سنگ فیروزه عجمی: سنگ فیروزه عجمی به صورت یکدست آبی است و بر روی آن هیچ رگه‌ای وجود ندارد. این سنگ بین کشورهای اسیایی محبوبیت زیادی داشته و برای خرید آن هم باید قیمت بیشتری پرداخت کرد.· سنگ فیروزه شجری: دسته دیگری از سنگ‌های فیروزه وجود دارند که رنگ پس زمینه آن‌ها آبی است اما بر روی سطح آن خطوط ریز مشکی یا طلایی وجود دارد که به جذابیت سنگ می‌افزایند. به این سنگ اصطلاحا سنگ فیروزه شجری گفته می‌شود که قیمت مناسب‌تری نسبت به فیروزه عجمی دارد. سنگ فیروزه شجر عنکبوتی با رگه‌های تیره یافت شده و می‌تواند ظاهری جذاب به هر جواهری هدیه دهد.اثرات سنگ فیروزه چیست؟استفاده از سنگ فیروزه نیشابور و همراه داشتن آن می‌تواند از لحاظ روحی کمک کننده باشد اما در کنار اثرات معنوی که این سنگ با خود دارد، در تسکین برخی از درد‌ها هم موثر است. از جمله مهم‌ترین اثرات سنگ فیروزه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:· ضد التهاب· خاصیت سم زدایی· تقویت جذب مواد مغذی· تسکین درد گلو، گردن و چشم‌ها· تقویت انرژی بدن· تسریع روند بهبودی· پاکسازی و اکسیژن رسانی بهتر ریه‌ها· برطرف کننده مشکل بی خوابیسنگ فیروزه در سطح معنوی اثر بسیار خوبی از خود نشان می‌دهد. سنگ فیروزه می‌تواند احساسات مثبت را در افراد ایجاد کرده و باعث دور شدن انرژی منفی آن‌ها شوند.· آرامش را به فرد القا می‌کند و باعث بالا رفتن اعتماد بنفس می‌شود.· باعث تقویت خلاقیت فرد می‌گردد.· به درمان افسردگی کمک زیادی می‌کند.· روابط فردی را بهبود می‌بخشد.· از فرد در مقابل بدی‌ها محافظت می‌کند.· فرد را از بدشانسی دور می‌کند.چنانچه در جمع کلاس یا محیط کاری برای سخنرانی دچار استرس می‌شوید، همراه داشتن یک سنگ فیروزه می‌تواند کمک کننده باشد. این سنگ با افزایش اعتماد بنفس و ایجاد حس ارامش، به شما کمک خواهد کرد تا بدون هیچ مشکلی ارائه یا جلسه خود را برگزار کرده و موفق شوید.
علیرضاربیع پور

علیرضا ربیع پور دراینستاگرام خود پست گذاشت و گفت ?شکر? حال دلتون خوب✨ استاد دوست دارم❤️ یه روز عالی درکنار آقای پیام دهکردی عزیز? بهترین هارو براتون آرزو میکنم❤️ #پیام_دهکردی #علیرضاربیع_پور #نان_پیام_دهکردی #بازیگر #سینما #alirezarabipour #بازیگر_مرد #بازیگر_سینما_تلویزیون #موسسه_فرهنگی_هنری_امید_پیام_دهکردی #نان #روزی_حلال #گیلان #لاهیجان
ساخت اپ‌های مختلف روی کوبرنتیز با یک هلم چارت

به نام خدا مقدمهیکی از دغدغه‌هایی که معمولا برای دیپلوی سرویس‌ها روی کوبرنتیز هست نوشتن فایل‌های مختلف آبجکت‌های کوبرنتیزیه. هلم این کار رو با استفاده از template برامون راحت‌تر می‌کنه. اما خود نوشتن هلم چارت می‌تونه سخت بشه چون باید با دقت values و template طراحی بشه. می‌خوام شما رو در این مقاله با یه هلم چارت کلی آشنا کنم که بشه خیلی از سرویس‌ها رو باهاش دیپلوی کرد. معرفی هلم چارتبا توجه به مسئله‌ای که گفتم، من به این فکر افتادم که یک هلم چارت کلی داشته باشم که بتونم انواع سرویس‌ها رو باهاش دیپلوی کنم. توی اینترنت گشتم و یه ریپوی گیتهاب خوب پیدا کردم. البته مدتی بود که دیگه توسعه داده نمی‌شد. به خاطر این فورکش کردم و تقریبا یه سالی هست که دارم توسعه‌اش میدم و تا الان چندین ورژن جدید هم دادم. برای هر کدوم changelog هم نوشتم که می‌تونید بخونیدش. آدرسش اینه: https://github.com/aahemm/helm-microserviceمدتیه که دارم ازش برای دیپلوی سرویس بکند، فرانت و انواع دیتابیس استفاده می‌کنم و خوب بوده. به کمک این چارت دیگه لازم نیست خودتون یه چارت رو از اول بنویسید و فقط کافیه یک فایل values.yaml بنویسید و با دستور helm install دیپلویش کنید. توی فرایند GitOps هم میشه ازش استفاده کرد. علاوه بر این سعی شده فایل values ساده باشه که دولوپرها هم بدون دانش کوبرنتیز بتونن ازش استفاده کنن و مقادیر لازم رو اضافه کنن. به این ریپو چند تا مثال هم اضافه کردم که راحت‌تر بتونید سرویس‌هایی که می‌خواید رو باهاش دیپلوی کنید و ایده بگیرید که چه ویژگی‌هایی داره. توی پوشه‌ی docs می‌تونید ببینیدشون. در ادامه می‌خوام نحوه‌ی دیپلوی nginx رو با این هلم چارت توضیح بدم.دیپلوی nginx با هلم چارتفایل values که برای nginx استفاده می‌کنیم رو می‌تونید در این لینک ببینید. توی ویرگول متاسفانه سخته قرار دادن این جور فایل‌ها. تو این فایل اول کار تعداد رپلیکاها مشخص شده. دقت کنید که به طور پیشفرض Deployment استفاده میشه و اینجا تعداد رپلیکاهای اون میاد. بعدش اطلاعات ایمیج از جمله تگ و آدرسش داده شده. در قسمت بعد یک Service کوبرنتیز تعریف شده که بقیه‌ی پادهای کلاستر به راحتی بتونن به پورت 80 این پاد برسن و هم چنین بشه با نودپورت 30080 بهش رسید. بخش بعدی در مورد کانفیگ nginx هست. اول volumes رو enabled کردیم. چون PVC نمی‌خوایم اون رو enabled نکردیم. با configMaps کانفیگ‌های لازم رو بهش می‌دیم. اول اسم و محل قرار گرفتن رو می‌ذاریم. بعد هم دیتایی که باید توش باشه رو می‌نویسیم. دقت کنید که داخل data کلمه‌ای که گذاشته میشه اسم فایل در پاد میشه. دیتای فایل هم که یک بلاک ساده در nginx هست. بعد از کانفیگ در resources تعیین می‌کنیم که چقدر cpu و memory به پاد تعلق بگیره. می‌تونید این رو حذف کنید اگه نیاز ندارید ولی توصیه میشه همیشه بذاریدش. با نوشتن این چند خط داخل یه فایل به اسم values.yaml آماده‌ایم که دیپلویش کنیم: helm repo add app https://aahemm.github.io/helm-microservice helm repo update helm install my-release app/app --values ./values.yamlمشارکت در پروژهاگر دوست داشتید حتما تو این پروژه مشارکت کنید. حتی کوچک‌ترین مشارکت هم به بهتر شدنش کمک می‌کنه. مثلا اگه سرویس خاصی خواستید دیپلوی کنید و در موردش سوال داشتید زیر همین پست بگید یا ایشوی جدید باز کنید. اگر ایرادی دیدید یا ویژگی جدیدی لازم داشتید هم در قالب ایشوی گیتهاب بگید. یه راه مهم دیگه اینه که خودتون تغییراتی بدید و در گیتهاب pull request بزنید. مخصوصا مثال‌های جدید و مستندات. در نهایت اگر از این ریپو خوشتون اومد توی گیتهاب بهش ستاره بدید و به بقیه معرفی کنید.