زندگی با اصالت

شده تا به حال از جسارت و رفتار یه نفر جا بخوری و احترام خاصی براش قائل شی؟ شده با خودت بگی که چرا من نمی‌تونم توی جمع به راحتی نظرم رو بگم و از قضاوت بقیه نترسم؟ یا اصلا شده از اینکه سعی داری رفتارت مورد پسند طرف مقابل باشه خسته شده باشی؟ اگه اینطوره این نوشته برای توئه.شاید زندگی با اصالت در ظاهر عجیب بیاد ولی حداقلش اینه که وقتی خودتی آزادترینی.موضوعی که می‌خوام راجع بهش صحبت کنم اصالته. چیزی که زندگی‌ و رفتارمون رو راحت تر و منسجم‌تر می‌کنه. مخصوصا توی اوضاعی که هر کسی با یه شیوه خاص و هزار تکنیک می‌خواد یک زندگی مثلا «ایده آل» داشته باشه، همون بهتر که ما اصیل زندگی کنیم و از این بازی کثیف بیایم بیرون.زندگی با اصالت چیه؟زندگی با اصالت یعنی خودت رو همونجور که هستی قبول کنی. به نظر شخصی خودت احترام بزاری. برای محبوبیت شخصیتت رو پایین نیاری. ارزش خودت رو بشناسی. ضعف‌هات رو بشناسی و تلاش نکنی بپوشانی‌شون. قبول کنی که همه‌ی آدم ها می‌تونن خاص و منحصر به فرد باشن اگه از ابراز کردن خودشون نترسند و خیلی رفتار و باورهای دیگه که همشون به یک اصل کلی می‌رسه:من خودم هستم و این کافیه.به نظر من زندگی با اصالت مزیت‌هایی داره که می‌چربه زمان بزاریم واسه یادگیری و تمرینش. اینجوری فشار تظاهر و رفتارهای دوگانه رو از روی خودمون بر میداریم و حداقلش می‌تونیم با آزادی بیشتری تصمیم بگیریم.هفت فایده با اصالت زندگی کردن۱. اعتماد به نفس و عزت نفس بیشتری احساس می‌کنیاز لازمه‌های زندگی با اصالت اینه که خودت رو عمیق‌تر بشناسی. با بالا رفتن این شناخت راحت تر متوجه نکات خوب و جذاب خودت می‌شی و در نهایت حس بهتری نسبت به خودت پیدا می‌کنی. وقتی که در مورد خودت احساس خوبی داشته باشی، اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کنی. همینطور با افزایش اعتماد به نفس، زمان بیشتری رو صرف خودت می‌کنی و کمتر فداکاری بی‌جا می‌کنی و در نهایت عزت نفس بیشتری خواهی داشت. ‌۲. دیگران بهت احترام بیشتری می‌گذارندبا نشون دادن اصالت و نظرات شخصی منحصر به فرد، افراد تو رو جدی می‌گیرند و کسانی که ازین بابت باهات دوست می‌شن معمولا احترام بیشتری برات قائلن، به خاطر شجاعتی که در بروز دادن خودت داری. دنیا به آدم‌های شجاع زیادی نیاز داره.۳. اراده و مقاومت بهتری در برابر مشکلات پیدا می‌کنیوقتی که به جای پرداختن به نظر بقیه، به خودت می‌پردازی و روی شناخت بیشتر خودت کار می‌کنی نگرانی‌هات کمتر میشه. توی این شرایط استرس کمتر و تمرکز بیشتری داری و راحت‌تر می‌تونی در مقابل سختی‌ها مقابل کنی و راه حل پیدا کنی.۴. روابط عمیق‌تر و با کیفیت‌تری پیدا می‌کنیوقتی که سعی می‌کنی خود واقعیت باشی مطمئنا رابطه‌هات تغییر می‌کنند. روابط ناسالمت به راحتی تموم میشن و از طرف دیگه رابطه‌های جدیدی پیدا میکنی که طرف مقابل تو رو برای خودت می‌خواد نه چیزی که تظاهر می‌کنی هستی. و این قدم اول برای شروع یک رابطه سالم و پر از رشد هست. ضمنا نگران نباش، اون آدمی که تو رو برای خودت بخواد حتما پیدا می‌شه. کافیه اصول دیده‌شدن رو رعایت کنی.آزادی رو اگه از زندگی‌مون بگیریم خوشحالی بی معنی میشه.۵. ‌زندگی پر علاقه تر و جذا‌ب‌تری خواهی داشتوقتی شروع می‌کنی با خودت روراست باشی، علاقه‌هایی که دوران طولانی سرکوب می‌شدند دوباره غنچه میدن و شروع به رشد می‌کنند. در این شرایط انگیزه به زندگی و علاقه برای رسیدن به آرزوهات بیشتر میشه و زندگی جذاب‌تری پیدا می‌کنی.۶. از شمار افسوس‌های آینده‌ات کم میشهاز جذابیت‌های زندگی با اصالت اینه که بعد‌ها خودت رو سرزنش نمی‌کنی که چرا کارهایی که شوقشون رو داشتی یا دلت می‌خواست را انجام ندادی و با انگیزه بیشتر دنبال رشد و فرصت‌های جدید می‌ری.۷. خوشحال‌تر و مثبت‌بین تر زندگی می‌کنیبه همین راحتی! جواب اصلی مسأله همین جاست. وقتی شروع می‌کنی به ندای درونت گوش بدی و درکش کنی، دو تا از لذت‌بخش‌ترین کارها رو برای خودت می‌کنی؛ شنیده شدن، فهمیده شدن. و این مسأله به خودی خود تاثیر زیاد در مثبت نگری و روحیه ات داره. بماند که برای رشد انگیزه و نشاط پیدا می‌کنی. ضمنا، بحث افسردگی توی این مقوله جداست و حتما با حوصله اونو تحلیل می‌کنیم.حالا جواب بده: آیا می‌تونی با اصالت زندگی کنی؟