مراقبت های بعد از زایمان طبیعی

زایمان از جمله مهم ترین تجربه هایی است که زنان می توانند داشته باشند. زایمان از سویی می تواند از بهترین و شیرین ترین تجربه های زنان باشد و از سوی دیگر از حساسیت های بالایی برخوردار است. بنابراین مهم ترین توصیه های پزشکان است که مراقبت های بعد از زایمان طبیعی باید از سوی زنان و مراقبان نزدیک زنان به طور دقیق انجام شود تا مشکلی باری زنان رخ ندهد.شما عزیزان می توانید برای مشاوره و تعیین وقت قبلی از دکتر مصدق متخصص زنان و زایمان در سعادت آباد، با شماره های 09056080395 و 09201998681 و پیج اینستاگرام ایشان ارتباط برقرار کنید.در نوشتاری که در پیش رو دارید برآنیم که به طور اختصاصی به مساله مراقبت های بعد از زایمان طبیعی بپردازیم و تمامی نکات را در قالب بخش های مختلفی به شما ارائه کنیم.زایمان طبیعیزایمان طبیعی همانطور که از نامش برمی آید روندی کاملا طبیعی دارد و زمانی که هنوز سزارین وجود نداشت افراد برای به دنیا آوردن کودک شان از این روش کمک می گرفتند.مراقبت های بعد از زایمان طبیعیاز جمله مهم ترین مراقبت های بعد از زایمان طبیعی از این قرار است:استراحت بعد از زایمان طبیعیمهم ترین نکته ای که در زمینه مراقبت های بعد از زایمان باید لحاظ کنید این است که دوره استراحت کافی داشته باشید. این دوره استراحت باید به اندازه ای باشد که روند بهبودی کاملا حاصل شود و از سوی دیگر این دوره اگر طولانی باشد باعث کرختی، سستی و حتی در مواردی باعث چاقی و از دست رفتن تناسب اندام بدن زنان می شود.بنابراین استراحت بعد از زایمان طبیعی حتما باید داشته باشید اما نه بیش از اندازه که عارضه های منفی در پی داشته باشد.تغذیه بعد از زایمان طبیعیاز دیگر نکاتی که بعد از زایمان طبیعی باید لحاظ کنید مراقبت های تغذیه ای است. بعد از زایمان طبیعی به دلیل اینکه خونریزی زیادی داشته اید باید به تقویت جسم خود بپردازید تا روند بهبودی سریع تر گردد و از سوی دیگر نیز توان تامین تغذیه کودک را نیز داشته باشید.مهم ترین مواد غذایی که بعد از زایمان طبیعی باید مصرف شود از این قرار است:استفاده از میوه جات و سبزیجات تازهاستفاده از گوشت قرمز و سفید مثل مرغ و ماهی؛ البته این دسته از مواد غذایی باید به طور کامل پخته شود تا هیچ مشکلی برای بدن زنان پیش نیاورد.استفاده از انواع حبوبات مثل لوبیا، نخود، عدس؛ به جهت اینکه باید به اندازه کافی آهن بدن زنان تامین شود.استفاده از جگر و یا کباب گوش چرخ کرده نیز از دیگر مراقبت های تغذیه ای است که باید رعایت شود.استفاده از شکم بند بعد از زایمان طبیعیبستن شکم بند از جمله مهم ترین اقداماتی است که زنان بعد از زایمان طبیعی باید انجام دهند. در واقع شکم بند کمک می کند که تا حد زیادی این ناحیه از بدن ثابت بماند و مشکلاتی برای نواحی شکمی زنان ایجاد نشود. شکم بند دو نقش غیر قابل انکار دارد: اول این که کمک می کند شکم از افتادگی و ظاهر بد فاصله بگیرد و دیگر اینکه کمر درد زنان را کاهش خواهد داد.مراقبت از بخیه بعد از زایمان طبیعیبخیه زنان تا زمان بهبودی کامل باید تحت مراقبت های دقیق باشد تا کمترین مشکلی برای زنان ایجاد نشود. بنابراین بعد از زایمان باید مراقبت های جدی را در این زمینه داشته باشید. برای مثال در یک هفته اول در نشست و برخاست باید نهایت دقت را داشته باشید. تا جایی که امکان دارد از جای خود بلند نشوید و برای دستشویی رفتن نیز از اطرافیان کمک بگیرید. از لباس های تنگ استفاده نکنید زیرا که می تواند به خونریزی های محل بخیه ها بینجامد. نحوه خوابیدن شما نیز باید به گونه ای باشد که هیچ آسیب و فشاری به بخیه ها وارد نشود.کلام آخرتمامی نکاتی که در زمینه مراقبت های بعد از زایمان طبیعی ذکر شد از مهم ترین نکاتی بود که تمامی زنان باید در نظر داشته باشند.خوشبختانه متخصص زنان و زایمان شما بعد از زایمان تمامی نکات را به طور جزئی و دقیق به شما گوشزد خواهند کرد و درتمامی طول درمان و بهبودی در کنار شما خواهند بود تا کمترین مشکلی برای شما ایجاد نشود.