deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
نحوه بلاک و آنبلاک کردن افراد در فیس تایم

بلاک و آنبلاک در فیس تایمFaceTime یک راه عالی برای حفظ ارتباط با دوستان است، به خصوص اکنون که این ویژگی در اندروید و ویندوز نیز قابل استفاده می باشد. کمپانی اپل تصمیم گرفته است تا برنامه‌ی FaceTime خود را در دستگاه‌ های بسیار بیشتری در دسترس قرار دهد. با عرضه‌ی iOS 15 ،iPadOS 15 و macOS Monterey، می ‌توانید از طریق مرورگر وب با دستگاه های مختلف به تماس‌ های FaceTime بپیوندید. اما اگر کسی شروع به ارسال پیام ها یا تماس های ناخواسته برای شما کند، چه کاری می توانید انجام دهید؟ در این نوشته از اپل فا، شما را با روشی سریع، برای بلاک و آنبلاک کردن در فیس تایم آشنا می‌ کنیم. اگر شما هم با مشکلات این چنینی مواجه هستید، در این نوشته همراه ما باشید. آنچه در ادامه خواهیم خواند:مسدود کردن افراد در FaceTime در iPhone و iPadنحوه بلاک کردن در فیس تایم در iOS 15 و iPadOS 15مسدود کردن افراد در FaceTime در iOS 14 و iPadOS 14نحوه بلاک کردن در فیس تایم در مکمسدود کردن افراد در FaceTime در iPhone و iPadجلوگیری از مزاحمت افراد ناخواسته در FaceTime بسیار آسان است. برای بلاک کردن شخص مورد نظر، به سادگی مراحل گفته شده در این مقاله را دنبال کنید.نحوه بلاک کردن در فیس تایم در iOS 15 و iPadOS 15FaceTime را باز کرده و به بخش Call History رجوع کنید. این قسمت در صفحه اول قابل مشاهده است. همچنین تمام افرادی که اخیراً با شما تماس گرفته اند را نشان می دهد. فردی را که می ‌خواهید بلاک شود پیدا کنید، سپس روی دایره‌ی سبز رنگ با علامت «i» در سمت راست نام او، ضربه بزنید.با این کار صفحه‌ی تماس آن شخص باز می شود. در این قسمت، صفحه را به پایین (scroll down) بکشید تا گزینه‌ی Block This Caller را ببینید (قرمز رنگ و درست در انتهای لیست).با ضربه زدن روی Block Contact از منوی ظاهر شده، انتخاب خود را تأیید کنید.برای آنبلاک کردن شخص، مراحل بالا تکرار می شوند، اما با این تفاوت که این بار باید Unblock This Caller را از بین گزینه ها انتخاب کنید.مسدود کردن افراد در FaceTime در iOS 14 و iPadOS 14بیشتر عملکردها در نسخه های قدیمی iOS و iPadOS کمی متفاوت است. اگر از نسخه های قدیمی این سیستم عامل ها استفاده می کنید، باید مراحل زیر را طی کنید:تنظیمات را باز کنید.FaceTime > Blocked Contacts را انتخاب کنید.به پایین لیست بروید و روی Add New ضربه بزنید.در نهایت مخاطبی را که می خواهید بلاک شود را انتخاب کنید.نحوه بلاک کردن در فیس تایم در مکنسخه‌ی Mac FaceTime مشابه نسخه‌ی iPhone و iPad نیست، پس باید عملکرد کمی متفاوت تر داشته باشید. با این حال، توجه داشته باشید که بلاک کردن شخصی در مک شما، به این معنی است که آن شخص در همه‌ی دستگاه‌ هایی که از FaceTime با همان Apple ID استفاده می‌ کنند، بلاک می ‌شوند. بنابراین نیازی به انجام این فرآیند در iPhone یا iPad خود پس از انجام آن در Mac نیست. برای بلاک کردن افراد در مک مراحل زیر را طی کنید:FaceTime را در مک باز کنید.به Select FaceTime > Preferences from the Menu bar بروید.روی گزینه‌ی Blocked در قسمت بالا کلیک کنید.در انتهای لیست، برای افزودن یک مخاطب، روی گزینه ‘ + ‘ کلیک کنید.فرد مورد نظر را از لیست مخاطبین خود انتخاب کنید، نام او بلافاصله به لیست بلاک شده ها اضافه می شود.برای آنبلاک کردن، به FaceTime > Preferences برگردید و یک بار دیگر برگه Blocked را انتخاب کنید. سپس فرد موجود در لیست را هایلایت کرده و روی گزینه‌ی ‘ – ‘ کلیک کنید، در این حالت مخاطب مورد نظر شما از لیست بلاک شده ها حذف می شود و می تواند با شما تماس برقرار کند.
حکایت گوگل استدیا - سرویسی که ناگهان آمد و رفت

مطمئنا میراث گوگل استدیا پس از بسته شدنش برای همیشه، تا سال ها پابرجا خواهد ماند. سرویسی که با قبول شکست، حتی پول خریداران را هم پس داد.آیا چیزی جاه طلبانه تر و آینده نگرانه تر از سرویس گوگل در دنیای تکنولوژی وجود دارد؟ در صنعتی که هر روز در حال پیشرفت است و برخلاف هنر های دیگر (موسیقی، شعر، سینما و ...) هر روز ایده ای و ژانری نوآورانه در آن خلق می شود، Stadia یک سمبل بود. سمبل جاه طلبی برای رسیدن هرچه سریعتر به آینده و تلاش برای پرش به نقطه ای که راه رفتن و رسیدن به آن شاید ده ها سال طول بکشد. این صنعت در حال بلوغ در یکی دو دهه گذشته شاهد طرح های بلندپروازانه زیادی بوده است. اما همه متفق القول می دانیم که معرفی Google Stadia در سال 2019 از جنس اعمال تاریخ ساز بود. اما حالا و بعد از 3 سال، ظاهرا آتش گوگل با چوب تر بود و شعله هایش از باب سوختن نفت.مرگ تدریجی یک رویا: روایت زندگی Google Stadiaجمعه ای که گذشت از خواب بیدار شدیم و خبر شوکه کننده بسته شدن سرویس Google Stadia، مانند سیلی محکمی هوشیارمان کرد. گرچه شخصا برای اعلام این خبر لحظه شماری می کردم، نه اینکه دوره رمال گری دیده باشم، نه. اما زمانی که از حجم تبلیغات یک سرویس (که به واسطه ورود کاربر، درآمد کسب می کند) کم شود، یعنی دیر یا زود باید منتظر مرگ آن باشیم. وصیت نامه Google Stadia ،از 18 ماه پیش برای من ارسال شد. زمانی که گوگل توسعه بازی های فرست پارتی خود را قطع کرد. بازی هایی که برای آن دو استودیو و یک شخص مهم به نام "جید ریموند" به کار گرفته شده بودند. همین دو مورد کافیست یا لازم است بگویم که وعده استریم 4K بازی ها از همان لحظه اول هم خنده دار و نشانه عدم موفقیت این سرویس بود؟زمانی که گوگل استدیا در سال 2019 معرفی شد، قرار بر این بود که تنها به وسیله هر دستگاهی که مرورگر کروم را پشتیبانی کند، بتوان بازی های AAA را در بهترین (تأکید میکنم، بهترین) حالت تجربه کرد. ایده این بود که بتوان سخت افزار های دست و پا گیر پلی استیشنی و ایکس باکسی را کنار گذاشته و به جای خرج 500 دلار بی زبان (که این روز ها به 800 دلار هم می رسد)، با هزینه و دغدغه ای کمتر ، بیشتر سرگرم شویم.اما جبر زمانه به گوگل آموخت که حتی اگر غول تکنولوژی جهان هم باشی، حتی اگر به راحتی بتوانی سرویسی به چنین عظمت راه اندازی کنی، باز هم نکاتی هستند که فقط با پول نمی شود به دست آورد. بطور مثال گوگل آموخت که حتی اگر کنسولی مجازی بسازید و حتی اگر تمام ناشران هم از شما حمایت کنند، بازهم همان فرمول ابتدایی و قدیمی صنعت بازی گریبانتان را خواهد گرفت. آن هم چیزی نیست جز بازی انحصاری. بازی انحصاری و توانایی مدیریت مجموعه ای که بتواند بازی انحصاری فک براندازی تحویلتان دهد.ضمن تشکر، شما عزیزان می توانید ادامه این مقاله را از طریق لینک زیر در وب سایت جیجوگیم مطالعه کنید:گوگل استدیا (Google Stadia) و جاه طلبی های نافرجام
هوش مصنوعی در تولید موزیک

هوش مصنوعی (AI) در بخش های مختلفی مانند ابزارهای ترجمه دقیق تا الگوریتم های تکامل شخصی سازی در رسانه های اجتماعی ریشه کرده است. به همین ترتیب ، صنعت تولید موسیقی در حال یافتن برنامه هایی برای فناوری های مبتنی بر هوش مصنوعی است و کارهایی را انجام می دهد که معمولاً به متخصصان ماهر و خلاق نیاز دارند. در حال حاضر ، محصولات در دسترس مبتنی بر هوش مصنوعی به هدف تولید موسیقی، از برنامه های میکس موزیک گرفته تا برنامه هایی که میتواند صفر تا صد یک موزیک را طراحی و جهت دهی کند وجود دارد.یکی از نمونه های محبوب چنین سیستم هایی پلتفرم آنلاین Landr است. این نرم افزار قادر است در عرض چند دقیقه به ساختار فایلهای موسیقی تسلط پیدا کند و آماده میکس هر ساختار موسیقیایی شود. این کار با استفاده از الگوریتم های یادگیری ماشین انجام خواهد شد.پلتفرم آنلاین Landrاز اوایل سال 2019 این پلتفرم ویژگی جدیدی به نام Album-Mastering ایجاد کرد که کاربران در آن میتوانند یک اتود اولیه از موزیک های خود را بارگزاری کنند و تا تبدیل شدن به یک محصول نهایی را این پلتفرم مبتنی بر هوش مصنوعی برایشان انجام خواهد داد. این پروسه بسیار کلیدی تا پیش از این بصورت دستی توسط کارشناسان موسیقی و تولید کننده ها انجام میشد. به نظرم با وجود چنین ابزارهایی که مبتنی بر هوش مصنوعی و یادگیری ماشین هستند کار برای تولیدکنندگان موسیقی نیز راحت تر خواهد شد. ( نظر شخصی خودم )آیا هوش مصنوعی می تواند خلاقیت داشته باشد ؟با توجه به رویکردهای انسانی ، جوشوا ریس ، استاد مهندسی صدا در مرکز موسیقی دیجیتال در دانشگاه مری کویین لندن و بنیانگذار اولیه Landr اظهار داشت: باید تعریف صحیحی از خلاقیت به ماشین ارائه شود تا بتواند چنین اقدامی انجام شود. ما فکر میکنیم دقت در پیچیدگی ها میتواند تعریف مناسب خلاقیت برای ماشین باشد.هوش مصنوعی و درک تصمیمات خلاقانه و هنریچالش درک تصمیمات خلاقانه و هنری محدودیت دیگری برای هوش مصنوعی روی کارهای موسیقی است. هوش مصنوعی می تواند با بررسی داده های به دست آمده ، با استفاده از تشخیص الگو و ایجاد مسیرهای عصبی ، راه حل هایی را برای مشکلات پیچیده ارائه دهد. اما اینها هنوز هم فقط زیر مجموعه ای از لمس خلاق انسان هستند و هنوز هوش مصنوعی درگیر با آن نشده است.جوشوا ریس توضیح می دهد:بخش های ناشناخته و ظریف بسیاری وجود دارد ،قطعاً هنوز فعالیت انسانی بسیار قابل قبول تر است. اما با وجود هوش مصنوعی ، رشد چشمگیری را در سالهای آینده در این صنعت شاهد خواهیم بود.
معرفی رمان جذاب و تاریخی نامیرا

نامیراداستان نامیرا اثر صادق کرمیار، در زمان امام حسین (ع) و نزدیکی قیام ایشان رخ می دهد و به ماجرای فرستادن مسلم توسط ایشان و کارشکنی های مردم کوفه به زبانی امروزی، بسیار پرکشش و به دور از تکلف نثرهایی که غالبا در متن هایی با این موضوع یافت می شود، اشاره می کند.همیشه با خودم فکر می کردم چگونه امکان دارد مردم کوفه چشم از بر حق بودن امام حسین (ع) ببندند و بر علیه او قیام کنند؟ چگونه حاضرند مسلم را بکشند و به یاران امام خیانت کنند؟ مگر می شود این حجم از جهالت و عداوت در یک عده جمع شده باشد؟ در این رمان پاسخ همه پرسشهای خود را یافتم. ضمن اینکه تلنگری بود به خودم که اگر من هم در آن زمان زندگی می کردم حسینی می شدم یا به یزیدیان می پیوستم؟ سوالی که با خواندن این کتاب در می یابیم که پاسخ به آن چندان ساده نیست.
ویژگی یک قالب پاورپوینت حرفه ای

قالب پاورپوینت حرفه ای چه ویژگی‌هایی دارد؟برای ساخت یک پاورپوینت حرفه ای، اصول و تکنیک های خاصی وجود دارد که اگر به آنها توجه کنید، می توانید یک پاورپوینت حرفه ای و استاندارد داشته باشید. در این جا به چند مورد اشاره خواهیم کرد و در مورد برخی از آنها بیشتر صحبت خواهیم کرد.ویژگی های قالب پاورپوینت حرفه ایبیش از حد فانتزی نباشد و از رنگ های نامناسبی تشکیل نشده باشدسادگی در عین زیباییقالب پاورپوینت باید طوری طراحی شود که اسلایدها تا حد امکان از متون کمتری برخوردار باشند چرا که عدم توجه به این موضوع باعث می شود که بیننده کمتر به ارائه شما توجه کند و تمرکز خود را در خواندن مطالب اسلایدها معطوف نماید.بیش از حد متحرک سازها استفاده نشده باشد.تا حد امکان از یک یا چند فونت و رنگ برای ایجاد قالب پاورپوینت خود استفاده شده باشد تا توجه مخاطبان تا انتها به موضوع اصلی متمرکز شود.ارتباط مستقیمی بین موضوع و عناصر به کار رفته در قالب ایجاد شده باشدرنگ تم پاورپوینت و همچنن فونت ها با موضوع همخوانی داشته باشد. برای مثال در جلسه دفاع پایان نامه با موضوع حقوقی نمی توان از بک گراند قرمز و فونت زرد استفاده کرد.منبع: https://mrppt.ir/downloads/category/professional
ساخت انیمیشن با ++C

به نام خداسلامتوی این پست میخوایم به ساخت انیمیشن ساده بپردازیممیخوایم چه انیمیشنی بسازیم؟یک انیمیشنی میخوایم بسازیم که یک موشک فضایی به سمت بالا میره و در حین رفتن سرعتش بیشتر میشهکد ها:#include <stdio.h> #include <unistd.h> const char rocket[] = &quot your character &quot //draw rocket ; int main() { for (int i = 0; i < 65; i ++) printf(&quot\n&quot); printf(&quot%s&quot, rocket,system(&quotcolor b&quot)); int j = 300000 ; for (int i = 0; i < 100; i ++) { usleep(j); j = (int)(j * 0.8); //speed printf(&quot\n&quot); } return 0; }توی خط ۶ باید به جای your character کاراکتر بزارید من نمونه ی کاراکتر رو اینجا میزارم: |\n\ ^\n\ /^\\\n\ |||\n\ |||\n\ |N|\n\ |A|\n\ |S|\n\ |A|\n\ /| |\\\n\ /^|||^\\\n\ |((| |))|\n\ `-\&quot\#\&quot-`\n\ *\n\خروجی:نتونستم به صوردت گیف درش بیارماگر از این آموزش خوشتون اومد حتما حمایت کنیدتا جلسه ی بعدی خدانگهدار(^///^)
گفت و گوی مجله کشف استعداد برتر با سرکار خانم آتنا سرخه از هنرمندان انتشارات حوزه مشق

۱/لطفاً خودتون رو برای مخاطبین ما معرفی کنید.بنده آتناسرخه متولد 21شهریور1384 و ساکن اصفهان هستم.۲/علاقه‌ی شما به ادبیات از چه زمانی شروع شد؟به گفته‌ی مادرم وقتی هنوز مدرسه نمی‌رفتم هر قصه‌ای که برای من تعریف می‌کرد و نقاشی می‌کردم و یک قصه جدید خلق می‌کردم و برای مادرم تعریف می‌کردم، وقتی از ادبیات آگاهی بیشتری پیدا کردم رفته رفته علاقه‌ام بیشتر شد. ۳/از چه زمانی نویسندگی برای شما جدی شد؟از یازده سالگی شروع کردم به رمان و دلنوشته نوشتن.۴/نظر خانواده در مورد نویسندگی شما چه بود؟همیشه تشویقم می‌کردند به‌خصوص مادرم که همیشه مشوق و همراه من بوده و هست۵/در چه سبکی می‌نویسید؟رمان، دلنوشته، داستان کوتاه ۶/در بین شاعران و نویسندگان بعد از انقلاب کدام را موفق می‌دانید؟هوشنگ ابتهاج، شاملو۷/به نظر شما نویسندگی قابل یاد گرفتن یا ذاتی است؟پرودگار به همه‌ی انسان‌ها هوش و استعداد یک اندازه بخشیده و با تلاش و پشتکار انسان می‌تونه مهارت هرچیزی رو به دست بیارهاز دیدگاه من برای تبدیل شدن به یک نویسنده‌ی خلاق باید انسان‌ها را مثل یک کتاب دید و از کوچکترین اتفاق‌ها ایده گرفت البته ناگفته نماند که نوشتن و مطالعه کردن رکن اصلی نویسندگی است .۸/موضوعات و مضامین نوشته‌های شما بیشتر چیست؟عاشقانه، درام، ادبیات کلاسیک۹/آثار چه شاعران و نویسندگانی را بیشتر مطالعه می‌کنید و در نوشتن تحت تأثیر کدام نویسنده هستید؟هوشنگ ابتهاج، شاملو، فریدون مشیری، مولانا۱۰/به عنوان نویسنده جوان انتظار دارید در نویسندگی به چه افقی دست پیدا کنید؟دوست دارم یکی یکی از پله‌های موفقیت بالا برم و روز به روز قلمم پخته‌تر بشه و خواننده‌هام با خواندن آثارم لذت ببرند.۱۱/چه آثاری از شما به چاپ رسیده و در چه جشنواره‌هایی شرکت کرده و برگزیده شده‌اید؟اوج خوشبختیندای سکوت(درحال چاپ و کتاب مشترک)چاپ متن‌هایم در روزنامه‌ی سایه۱۲/انجمن‌ها چه تاثیری بر نویسندگی شما گذاشته است؟از تجربیات دوستان و اساتید استفاده کردم و ایده گرفتم و نقاط قوت و ضعفم رو متوجه شدم.در پایان یکی از آثارتون رو برای ما بنویسید.تلخ‌ترین حادثه قرن این استانسان از خودش فرار کنداز زادگاهش، از پدر و مادرشاز مکانی که زندگی می‌کنداز چهره‌اش، از زبان مادری‌اشگریز کند از هرچه که مربوط به خودش است و نقابی بر چهره بگذارد که هیچ‌گاه "خودش" نبوده.???????????????چاپ کتاب: پژوهشی، علمی، داستان، کودک، رمان، دلنوشته، شعر، سفرنامه،تبدیل جزوات ومقالات به کتابتبدیل پایان نامه کارشناسی ارشد به کتابتبدیل رساله دکتری به کتابچاپ کتاب مشترکاندیشه خود را با رسانه ای ترین انتشارات ایران و یکی از سه نشر برتر کشور ماندگار کنید. با مدیریت استاد فردین احمدی0919157093609393353009???????????????????آدرس اینستاگرام حوزه مشق:https://instagram.com/hoozeyehmashgh_?igshid=YmMyMTA2M2Y=آدرس اینستاگرام مدیریت انتشارات حوزه مشق:https://instagram.com/fardinahmadi.ir?igshid=YmMyMTA2M2Y=آدرس اینستاگرام مدیر داخلی انتشارات حوزه مشق:https://instagram.com/mntzr907?igshid=YmMyMTA2M2Y=آدرس واتساپ انتشارات حوزه مشق: https://chat.whatsapp.com/JcLVRZqEXCj3pEA7G7f0oA
برای موفقیت از کجا شروع کنم؟

میخوام اینجا چیزی بهت یاد بدم که هرجا باشی و هر زمان به دردت میخوره!دوست عزیز من! به هدف فکر نکن!تا آخرش با دقت بخون تا بهت بگم.میخوای موفق بشی؟ هدف بزرگی توی سرت داری؟ پس اول هدفگذاری رو صحیح انجام بده! درباره هدف گذاری در پست های بعدی بهت میگم.هدفت رو که تعیین کردی بعدش دیگه بهش فکر نکن!اره درست شنیدی !بهش فکر نکن!یعنی چی؟دو مفهوم رو باید بهت بگم: سیستم و هدف! برای مثال: هدف علی برنده شدن در دو ماراتن است. سیستم ش همون مسیریه که قراره برای بردن توی این مسابقه طی کنه! سیستم میتونه شامل روزی 6 ساعت دویدن و رژیم خاص و فلان چیز باشه!حالا اگر سسیتمش رو بهبود ببخشد و روش سخت کار کنه برنده میشه و اگر کاری در این راستا انجام نده موفق نمیشه!حالا که مفهوم سیستم و هدف رو فهمیدیم بزار ازت یک سوال بپرسم:اگر علی هدف دقیقی برای بردن در این مسابقه تعیین نکنه ولی سیستم فوق العاده ای رو پیش بگیره مثلا 10 ساعت تمرین کنه، رژیم سخت و عالی رو رعایت کنه و نمرکزش رو روی سیستم بزاره باز هم موفق میشه؟بله! پساز اینجا متوج میشیم که سیستم از هدف مهم تره! اما این هدفه که میتونه باعث ایجاد سیستم بشه و انگیزه رو برای طی این مسیر تامین کنه!تمرکز بیش از حد روی هدف میتونه مخرب باشه! در انتهای مسیر دو حالت بیش تر نداریم: شکست یا پیروزی!اگر در تمام مسیر فقط به هدف فکر کرده باشیم ،پس از شکست احساس بدبختی میکنیم! در صورتی که این طور نیست!!! آیا کسی که در آزمون کنکور رتبه ی بدی آورده بدبخته؟ آیا خوشبختی یک انسان صرفا در یک رشته یا دانشگاه یا جایگاه خاصی تعریف میشه؟در حالت دوم ،اگر باز هم فرد در طی مسیر ،روی هدفش بیش از حد تمرکز کند و آن را در ذهنش طوری بزرگ کرده باشه که موفقیت رو در اون ببینه ، بعد از پیروزی چه اتفاقی میفته؟ اون فرد که به اون رتبه یا موفقیت رسیده ، با خودش میگه حالا چی؟ بعدش چی میشه؟ بعد از رسیدن به اون هدف اون احساس بزرگی از شادی و خوشبختی رو که در ذهنش تصور میکرد نمیبینه!!!نکته : بزرگنمایی و اغراق از حیله های مغز ماست وقتی میخواد به چیزی برسه ! مثل وقتی که فکر میکنیم اگر فلان چیز رو بخریم آدم خوشحال تری میشیم اما بعد از خریدش میبینیم تغییری نکردیم و همون آدم قبلی هستیم!این فرد تا مدتی بعد ،با جشن پیروزی سرش گرمه و یکم که میگذره دچار دلسردی و افسردگی میشه و از اینگونه آدما شنیده میشه که میگن خیلی به هدفم!دلیل من برای زندگی کردن چیه؟ و گاهی دیده شده که حرفه شون رو رها میکنن تا دلیل و هدفی برای زندگی کردن پیدا کنند! راهکار چیه؟ روی سیستم تمرکز کن و از لحظه به لحظه اون لذت ببر!منتظر نباش تا به هدفت برسی تا آدم خوشبختی بشی! خوشبختی درون توست جای دیگری دنبالش نگرد!اینگونه با تمرکز روی سیستم ، با رسیدن به هدف اول، هدف دومی را تعیین کن و روی سیستم تمرکز کن و همینطور هدف سوم و... تا لحظه ای که لذت هر لحظه را درون خودت ببینی!نکته مهم : برای داشتن سیستم صحیح میتونید از کتاب عادت های اتمی استفاده کنید!این کتاب به شدت پیشنهاد میشه!
ابزارهای سرمایه گذاری در بورس

سلام من نیلوفر اقوامی هستم و امروز میخوام درمورد مواردی صحبت کنم که شاید خیلی ازافراد ندونن که در بازار سرمایه یا همون بازار بورس خودمون امکان این سرمایه گذاری ها هم وجود داره:اولین مورد که هممون درموردش میدونیم خرید سهام شرکت هایی که در ایران فعالیت میکنند هست.شما میتونید با مبلغ پانصد هزار تومان در این بازار سرمایه گذاری کنید.دومین مورد صندوق های طلا رو میشه نامبرد، شاید تعداد کمی از افراد بدونند که تنها با مبلغ پانصد هزارتومانمیتونن در بازار طلا از طریق بازار بورس سرمایه گذاری کنند کافیه همونطور که شما از پنل آنلاین کارگزاری سهام شرکتها رو میخرید اقدام به معامله صندوق های طلابکنید.این نکته هم بگم که قیمت این صندوق ها با قیمت بازار طلا بالا و پایین میشه و دقیقا انگار که شما طلا از بیرون خریدید.از مزایای خرید صندوق های طلا در بازار سرمایه:1-ضد سرقت2-سرمایه گذاری با مبلغ کم3-نداشتن کارمزد ساخت4-پوشش نوسان قیمتی بازار طلاسومین مورد میشه به خرید سکه از بازار بورس اشاره کرد:شما به راحتی میتوانید سکه تمام از بازار سرمایه خریداری بکنید.همچنین میتونید سکه خریداری شده را به صورت گواهی سکه از پنل آنلاین کارگزاری معامله کنید یا با مراجعه به انبار بورس کالا سکه فیزیکی خودرا دریافت نمایید.(توضیحات بیشتر در اینستاگرام با ایدی nilufaraghvami در پست خرید طلا و سکه از بورس اشاره شده است).چهارمین مورد میشه به خرید صندوق های ETFاشاره کرد :شما با خرید این صندوق ها میتوانید همزمان در چند سهام مشارکت داشته باشید ب عنوان مثال وقتی صندوق پالایش خریداری میکنید در اون صندوق چندین سهم پالایشی وجود داره و مدیران صندوق، این صندوق را مدیریت میکنند و سهام های داخل صندوق را با توجه به جو بازار برای رشد بهتر صندوق اقدام به خرید و فروش میکنند و شما با داشتن این صندوق ها ریسک سرمایه گذاری خود را کاهش میدید.مورد آخر صندق درآمد ثابت هست که مانند بانک میتونید بدون نیاز به سپرده یکساله سود ثابتی (معمولا بیشتر از بانک)دریافت نمایید.*تمامی موارد ذکر شده قابل معامله از پنل کارگزاری میباشند و شما برای درک بهتر میتوانید به پادکست nilufaaghvami در اپلیکیشن های کست باکس یا گوگل پادکست مراجعه نمایید یا پست های اینستاگرام با آیدیnilufaraghvamiدنبال کنید.پرسود باشید.
چگونه فالوور جذب کنیم؟

همانطور که پیش تر اشاره کردیم اینستاگرام یکی از پلتفرم های معروف برای کسب درآمد بوده که این روزها علاوه بر آنکه پلتفرمی تفریحی است، یک محیط کسب و کاری مهم نیز به شمار می رود. باید گفت که پیشرفت در این فضا منوط به عوامل بسیاری می باشد که دانستن هر کدام از آن ها می تواند چندین پله شما را در کسب موفقیت به سمت جلو سوق دهد.اگر دقت کرده باشید یکی از مواردی که موفقیت یک کسب و کار را در اینستاگرام می سنجد، داشتن تعداد بالای فالوور یا همان دنبال کنندگان آن صفحه است. اما چگونه می توانیم تعداد زیادی فالوور کسب کنیم؟همانطور که می دانید در اینستاگرام این امکان وجود دارد که حساب کاربری خود را به حساب فیس بوک متصل کنید. طبق گزارشات، 20 درصد از کاربران اینستاگرام در فیس بوک همچنان فعالیت دارند. بنابراین با اتصال این دو حساب کاربری پروفایل شما برای افراد نمایش داده شده و می توانید از این طریق فالور جذب کنید.در ابتدای کار می توانید حساب های کاربری مرتبط با کسب و کار خود را لایک کرده و برای پست های آن ها کامنت بگذارید. این کار باعث خواهد شد که موتورهای جستجوی اینستاگرام کسب و کار شما را شناخته و پروفایل شما را در بخش اکسپلور، برای افراد مرتبط نمایش دهند.از هشتگ های پر بازدید استفاده کنید. برای استفاده از هشتگ ها حتما از عناوینی استفاده نمایید که با پست شما مرتبط بوده و همچنین هشتگ ها را بررسی کنید. هر چه تعداد پست های موجود در هشتگ بیشتر باشد، بدین معنی است که آن هشتگ پرکاربرد تر است. بنابراین با استفاده از آن هشتگ ها کاربران بیشتری پست شما را دیده و به احتمال زیاد شما را فالو خواهند کرد.الگوریتم های اینستاگرام به طور مداوم بروزرسانی می شوند. حتما این الگوریتم ها را بررسی کرده تا متوجه شوید چه زمانی برای گذاشتن پست و استوری مناسب خواهد بود. این الگوریتم ها زمان های پر بازدید را به شما معرفی می کنند.منظم باشید. بگذارید فالوورهای شما با زمان بندی اشتراک گذاری پست و استوری شما آشنا باشند. این کار علاوه بر آنکه نشانه نظم در کسب و کار شماست، موجب می شود فالوور های وفادار خود را بشناسید.تبلیغ کنید. یکی از بهترین روش ها برای معرفی کسب و کار به کاربران، داشتن تبلیغات گسترده است. واقعیت آن است که باید در ابتدا هزینه کرده و در صفحات قدیمی تر که به قول معروف خاک اینستاگرام را خورده اند و صفحات پر بازدیدی هستند، تبلیغ کنید.دنبال کنندگان موجود را به چالش بکشید. شما می توانید قرعه کشی برگزار کرده و شرایطی را برای مسابقه تعیین کنید که به نفع کسب و کار شما است. شرایطی مثل معرفی صفحه شما به 10 نفر از دوستان و فالو کردن صفحه توسط آن افراد، گذاشتن لایک و کامنت برای پست های شما، سیو کردن پست ها و دیگر شرایطی که در نهایت علاوه بر آنکه فالوور های شما را افزایش می دهد، بلکه دنبال کنندگان خود را شاد خواهید کرد و آن ها احساس نزدیکی بیشتری با شما خواهند داشت.روش های بسیاری برای جذب فالوور وجود دارند که برخی از آن ها را برای شما شرح دادیم. کسب درآمد در اینستاگرام امر چندان سختی نیست، فقط لازم است مطالعه کرده و خود را در مسیر موفقیت قرار دهید.
خوانندگان و بازیگران ثروتمندی که فقیر بودند

جنیفر لوپزجنیفر تنها ۱۸ سال داشت کـه بخاطر اختلاف با مادرش وادار شد شبها روی کاناپه اي دریک استودیوی رقص بخوابد. اختلاف جنیفر و مادرش بر سر علاقه ي او بکار رقصندگی بود. چند ماه بعد، جنیفر موفق شد در اروپا شغل مورد علاقه اش را شروع کند.جنیفر توانست دریک رقابت بین المللی فرصت رقصندگی دریک سریال تلویزیونی محبوب رابه دست آورد و بعد از بازگشت از اروپا بـه شهر لس آنجلس نقل مکان کرد. جالب آنکه همه ی ي این اتفاقات در طول یکسال رخ داد.هری هودینیهری هودینی کـه وی را بزرگترین شعبده باز تاریخ می‌دانند در سن ۸ سالگی گدایی میکرد، روزنامه می فروخت و کفش واکس می زد. هودینی گاهی بعد از گدایی در خیابانها وقتی بـه خانه بر می گشت، سکه هایش را در بین موهایش پنهان میکرد و از مادرش میخواست وی را تکان دهد. هری بـه مادرش می‌گفت: «تکانم بده! مـن جادویی ام!»وقتی هری ۱۲ ساله شد، از خانه فرار کرد و بـه مدت یکسال بـه تنهایی زندگی کرد اما کسی نمیداند دراین مدت بـه او چـه گذشت. بعد از بازگشت بـه خانه، مشغول بکار شد و کار بعنوان نامه بر، دستیار عکاس و برشگر پارچه ي کروات را تجربه کرد. هودینی ۱۷ ساله بود کـه کار شعبده بازی را شروع کرد.چارلی چاپلینشاید بتوان گفت چارلی چاپلین شناخته شده ترین بازیگر دنیا اسـت. با این حال بسیاری نمی‌دانند کـه وقتی چاپلین ۱۰ ساله بود پدرش بر اثر اعتیاد بـه الکل از دنیا رفت و از مادر او بدلیل بیماری روانی در بیمارستان نگه داری می شد.چاپلین در ۱۴ سالگی کاملا فقیر و تنها شده بود. او در خیابان میخوابید و بـه دنبال غذا می گشت. تنها کاری کـه از او بر می آمد این بودکه بـه دنیای کمدی پناه ببرد و خودش را پشت اشک هاي یک دلقک پنهان کند. او تا جایی بـه تلاش ادامه داد کـه بـه معروفترین و محبوب ترین کمدین دنیا تبدیل شد.جنت جکسونجنت جکسون کـه خواهر مایکل جکسون بزرگ و برندۀ 7 جایزه گرمی اسـت بیش از 150 میلیون دلار ثروت دارد. گرچه وی اینروزها فعالیت کمی در حوزه موسیقی دارد.اما یکی از سرشناس ترین و پردآمدترین خوانندگان دنیا بوده و از این راه نیز ثروت قابل توجهی گرد آوری کرده اسـت. وی با یک بازرگان قطری ازدواج کرده و یک فرزند پسر بنام عیسی ال منا دارد
فیلم کوتاه اجل با بازی ابوالفضل امینی

پوستر فیلم کوتاه طنز اجل به کارگردانی ابوالفضل امینیفیلم کوتاه طنز اجل که به کارگردانی و نویسندگی ابوالفضل امینی .... با همراهی اپلیکیشن آپارات که از ۴فروردین ۱۴۰۲ پخش می‌شود...عکس از پشت صحنه فیلم کوتاهعکس از ابوالفضل امینی در پروژه فیلم کوتاه اجلفیلم کوتاه طنز اجل ...داستان درباره ماجرای ۳ دوست است که یکی از آنها بخاطر تصادف رانندگی جان خود را از دست می دهد و دوستانش را وارد ماجرا طنز می شوند.............بازیگران این فیلمابوالفضل امینیمبین سیدیابوالفضل پور حسنستار روحبخشحسین میرشمسی ابوالفضل قصابیانعلی کفاشبوده اند
بچه ها می فهمن

این پست حرفهای کسی هست که درحال شناخت خودش و دنیای خودشه و تو مسیرش فهمیده که دنیای بچه ها چقدر شکننده و آسیب پذیره. بیاید چند دقیقه به اون شیطنتت بی اندازه ی بچه ها فکر نکنیم که بتونیم یه جور دیگه به دنیاشون نگاه کنیم :دیحتما براتون پیش اومده که تو موقعیت هایی، احساساتی تجربه کردین که ناخوشایند بوده. به طور کلی اگر کسی ازتون می پرسید حالت چطوره؟ اگر میخواستید صادقانه جواب بدین، میگفتید خوب نیستم، یا حالم خوب نیست. اما شاید کمتر میدونستیم که «حالم خوب نیست» یعنی چی؟چه اتفاقی در من داره می افته و دلیل ناراحتی من چیه؟ اگه نمیتونم دقیقا بگم که چمه پس این حس من یه لایه ی ظاهریه واسه چیزی که خیلی نمیدونم چیه. دقیقا چه احساسی داره تجربه میشه؟ خشم/ غم/ نیاز به نوازش/ حسادت/ نیاز به توجه بیشتر/....اینکه مسئولیت احساسات ما باخودمونه نه کس دیگه، خیلی بحث گسترده اییه که من خودم هنوز اول راهمو درحال تمرین و یادگرفتنم. گاهی حتی پذیرشش تو مواردی سخت میشه.اما چیزی که من مدتیه باهاش مواجه شدم، اینه:بچه ها تو مواجه شدن با مسائل دنیا، یه دید کاملا کودکانه دارن. تجربه شون خیلی محدوده و دنیاشون خلاصه میشه به پدر و مادر و معلم و آدمهای نزدیک بهشون.یه «ولی» خیلی بزرگ دارم اینجا، اونم اینکه بچه ها شهود بالایی دارن. لطفا لطفا اگر بچه دارید یا با بچه ها مواجه میشید، هیچ وقت هیچ وقت فکر نکنید بچه ها چیزی رو نمیفهمن/نفهمیدن.بچه ها با اون فهم کودکانه خودشون همه چیز رو میفهمن. با همون دنیای کودکانه برای خودشون نتیجه گیری میکنن و یه سری فکت برای خودشون میسازن. که ممکنه خیلی با چیزی که هست متفاوت باشه و این واقعا تو شخصیت آینده شون، ارتباطاتشون و آدمی که میشن تاثیر گذاره.با بچه ها حرف بزنیم و بابت همه چیز بهشون توضیح بدیم.اگر شما وارد فرایند تراپی شده باشید، این حرف من رو خیلی خوب درک میکنید.اگر بدقولی میکنید، اگر موضوعی که انتظارشو دارید و بچه تون هم منتظرش بوده اتفاق نمی افته، اگر یه تجربه غم انگیزی تو خانواده اتفاق می افته یا هزاران مثال دیگه. خواهش میکنم با بچه ها حرف بزنید و براشون توضیح بدین. نذاریم تو دنیای کودکانه خودشون تنها باشن، غمگین بشن و ندونن دلیل واقعی یه سری موضوعات چیه. نذاریم بچه ها به خودشون حس بدی پیدا کنن و بهشون این فضا رو بدیم که شجاعت اینو داشته باشن که از ترس ها و نگرانی هاشون حرف بزنن.
سربازی

سلام. یک مشکلی که من دارم اینه که واقعا نمیدونم برم خدمت سربازی یا نه. من لیسانسم رو هفت ترمه دارم تموم میکنم و فارغالتحصیل میشم اما نمیدونم ارشد بخونم یا ؟ بنظرتون با لیسانس برم خدمت ؟ خانواده گیر میدن که باید برم درسمو بخونم اما من دو دل شدم
معرفی بیگ دیتا و علم داده

امروزه دیتا نقش مهمی را در شرکت ها و کشورها دارد و شرکت ها و کشورهایی که دیتای بیشتری داشته باشند مزیت بیشتری را دارند . شرکت گوگل و فیسبوک بیشترین دیتا از کاربران را دارند تا حتی چند وقت پیش فیسبوک پول پرداخت می کرد و از کاربران می خواست تا اپلیکشنی را نصب کنند تا بتونه از طریق اون اپلیکشن رفتار کاربران را رصد کند. در این ویدیو به معرفی بیگ دیتا پرداختم اگر حوصله خوندن این مقاله را ندارین می تونید این فیلم را مشاهده کنیددیتا امروزه حکم نفت را داره دیتا یعنی اقتصاد. بیگ دیتا با سه تا v متولد شد اما امروزه تعداد این v ها بسیار بیشتر شده.حجم داده (Volume) : حجم داده‌ها به‌صورت نمایی در حال رشد است. منابع مختلفی نظیر شبکه‌های اجتماعی، لاگ سرورهای وب، جریان‌های ترافیک، تصاویر ماهواره‌ای، جریان‌های صوتی، تراکنش‌های بانکی، محتوای صفحات وب، اسناد دولتی و … وجود دارد که حجم داده بسیار زیادی تولید می‌کنند.سرعت تولید (Velocity) : داده‌ها از طریق برنامه‌های کاربردی و سنسورهای بسیار زیادی که در محیط وجود دارند با سرعت بسیار زیاد و به‌صورت بلادرنگ تولید می‌شوند. بسیاری از کاربردها نیاز دارند به‌محض ورود داده به درخواست کاربر پاسخ دهند. ممکن است در برخی موارد نتوانیم به اندازه کافی صبر کنیم تا مثلاً یک گزارش در سیستم برای مدت طولانی پردازش شود.تنوع (Variety) : انواع منابع داده و تنوع در نوع داده بسیار زیاد است که در نتیجه ساختارهای داده‌ای بسیار زیادی وجود دارد. مثلاً در وب، افراد از نرم‌افزارها و مرورگرهای مختلفی برای ارسال اطلاعات استفاده می‌کنند. بسیاری از اطلاعات مستقیماً از انسان دریافت می‌شود و بنابراین وجود خطا اجتناب‌ناپذیر است. این تنوع سبب می‌شود جامعیت داده تحت تأثیر قرار بگیرد؛ زیرا هرچه تنوع بیشتری وجود داشته باشد، احتمال بروز خطای بیشتری نیز وجود خواهد داشت.توی بیگ دیتا سه مرحله وجود دارد:1- جمع آوری دیتا: 2- پردازش دیتا3- تحلیل دیتاشرکتها می توانند هر مرحله را خودشون انجام بدن یا برون سپاری کنند . نمونه بارز اون شرکت فیسبوک هست که از یه شرکت دیگر واسه تحلیل دیتا استفاده می کرد و اون رسوایی نقض حریم خصوصی در اون شرکت حتی باعث ورشکستگی اون شد.دولت ها هم در این مقوله وارد شدند و مبحثی به نام حکمرانی دیتا شکل گرفته و حتی قوانین GDPR در اتحادیه اروپا شکل گرفت برای حمایت از حریم خصوصی کاربرانشرکتهایی مثل گوگل و آمازون از قبل ابزارهایی واسه این کار داشتند که بعد از رواج بیگ دیتا این پلتفرم هاو ابزارها را در اختیار کاربران قرار دادند مثل هدوپ ، اسپارک ، زیان برنامه نویسی پایتون و Rشرکت ها برای استفاده از بیگ دیتا باید به اون بلوغ سازمانی رسیده باشند و مسائلشون هم بیگ دیتایی باشه تا از بیگ دیتا بتونند استفاده کنند مثلا داده های اونا به سرعت تولید می شه و تنوع بسیار زیادی داره مثل پیام رسانها ، نرم افزارهای بیمه و بانکی ، نرم افزارهای مخابراتی آزاد سازی دیتا که امروزه واسه اون قانون داریم اما به کندی سازمانها و نهادها دیتاشون را آزاد می کند میتونه به افرادی که در این زمینه کار می کند کمک زیادی کند. مثلا وزارت بهداشت دیتای مربوط به بیماریها را آزاد کند از طریق این دیتا و داده کاوی روی آن می توان به پیش بینی های خوبی رسید.
جزوه قوانین تامین اجتماعی برای استخدامی + pdf

در آزمون های استخدامی سازمان اجتماعی معمولا شاهد این هستیم که در بخش دفترچه سوالات عمومی، حدود 15 سوال از بخش قوانین و شناخت تامین اجتماعی در آزمون درج میشود.در این پست سعی کرده ایم جزوات رایگانی ارائه دهیم تا بتوانید برای این بخش از سوالات آزمون، آمادگی لازم را کسب نمایید. دانلود رایگان جزوه شناخت تامین اجتماعی با فرمت پی دی اف: https://iranarze.ir/wp-content/uploads/2021/01/%D8%AC%D8%B2%D9%88%D9%87-%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C.pdf جزوه آیین نامه استخدامی سازمان تامین اجتماعی: https://iranarze.ir/wp-content/uploads/2022/05/%D8%A2%DB%8C%DB%8C%D9%86-%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C.pdf جزوه سازمان تامین اجتماعی در یک نگاه: https://iranarze.ir/wp-content/uploads/2022/05/%D8%B3%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DB%8C%DA%A9-%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87.pdf جزوه آشنایی با خدمات متنوع بیمه ای و درمانی سازمان تامین اجتماعی: https://iranarze.ir/wp-content/uploads/2022/05/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AA%D9%86%D9%88%D8%B9-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C.pdf جزوه اصول عقاید و گزینش در یک نگاه تامین اجتماعی: https://iranarze.ir/wp-content/uploads/2022/05/%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%88-%DA%AF%D8%B2%DB%8C%D9%86%D8%B4-%D8%B3%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C.pdf جزوه مفاهیم و تعاریف بیمه اجتماعی و تامین اجتماعی: https://iranarze.ir/wp-content/uploads/2022/05/%D9%85%D9%81%D8%A7%D9%87%DB%8C%D9%85-%D9%88-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%81-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D9%87-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%D9%88-%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C.pdf مجموعه کامل قوانین و مقررات سازمان تامین اجتماعی: https://iranarze.ir/wp-content/uploads/2021/01/%D8%AC%D8%B2%D9%88%D9%87-%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%D9%88-%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%86-%D9%88-%D9%85%D9%82%D8%B1%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%B7.pdf آشنایی با سازمان تامین اجتماعی تالیف معاونت امور بیمه ای: https://iranarze.ir/wp-content/uploads/2021/01/%D8%AC%D8%B2%D9%88%D9%87-%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C.pdf ضمن آرزوی موفقیت برای داوطلبین گرامی، در صورت تمایل میتوانید بخش سوالات استخدامی تامین اجتماعی را نیز مشاهده نمایید.
هامارتیا: یک مفهوم ارستویی در گذر از ترجمه

ارستو می‌گوید تراژدی درباره‌ی آدم‌هایی است که نخست پیروز و کامروا هستند و سپس آشکار می‌شود که هامارتیا دارند و همان آنان را به شکست می‌کشاند. این هامارتیا می‌باید ریشه در کنش‌ها و تصمیم‌های خود آنان داشته باشد. آیا هامارتیا پیامد گرایش‌های اخلاقی یا مذهبی (ناشایست) است یا به سادگی پیامد اطلاعات ناکافی؟ وظیفه‌ی تراژدی‌نویس است که به ما نشان دهد انتقال از نیک‌کامی به دژکامی (پیروزی به شکست) تصادفی نیست. تراژدی‌نویس به گونه‌ای مربی یا آموزگار پیروزی و شکست در زندگی است. برخی تراژدی‌ها بر پایه‌ی خطاهای در داوری است (برای نمونه در آنتیگون)، برخی دیگر بر پایه‌ی خطا یا اشتباه به واسطه‌ی نادانی و بی خبری است (مانند ادیپوس) یا بر پایه‌ی ضعف‌های اخلاقی (مانند باکیvii). ارستو هیچ قیدوبندی بر تراژدی‌نویس‌ها نمی‌نهد. او مانند ما به خوبی می‌داند که بیشتر بزرگی و استادی تراژدی‌نویس‌ها در تحلیل خودشان از گونه‌های متفاوت هامارتیا نهفته است.ادامه را در ریزومدیا بخوانید.
نقشه استارتاپ‌های حوزه حمل و نقل

?در این نقشه لیستی از کسب و کارها/استارتاپ های حوزه حمل و نقل را مشاهده می کنید. این لیست براساس داده‌های راستا اینسایت بدست آمده است. ?برای ثبت اطلاعات خود می‌توانید به راستا اینسایت مراجعه کنید.?این نقشه به صورت دوره‌ای توسط تیم راستا بروزرسانی خواهد شد.برای مشاهده نسخه با کیفیت بهتر و دانلود آن کلیک کنید.نقشه استارتاپ‌های حوزه حمل و نقل
آژانس دیجیتال مارکتینگ | مای کاستومر

مشاور دیجیتال مارکتینگدر این مطلب، به معرفی مجموعه مای کاستومر و تیم حرفه ای آن و همچنین خدمات دیجیتال مارکتینگ متنوعی که در این آژانس دیجیتال مارکتینگ ارائه می شود میپردازیم.ویدئویی که در اینجا مشاهده می کنید، حاوی صحبت های معراج معمارنسب، مشاور دیجیتال مارکتینگ و مدیر آژانس دیجیتال مارکتینگ مای کاستومر است. تماشای آنرا از دست ندهید:)) https://www.namasha.com/v/DknbjSfJ ارتباط با آژانس دیجیتال مارکتینگ مای کاستومر:تلفن تماس:021-26408816-17تماس با مدیریت: معراج معمارنسب09124777487
شناخت انواع عمل آبدومینوپلاستی

شناخت انواع عمل آبدومینوپلاستیبسیاری از افراد ممکن است تجربه بد افتادگی پوست شکم و البته ضعف ماهیچه های این ناحیه را تحمل کرده باشند. خانم ها بیشتر در متن این عوارض هستند. عوارضی که تحت تاثیر مواردی مانند کاهش وزن و یا حاملگی شدت بخشیده می شوند. به طوری که بسیاری از افراد ورزش و مراعات کردن افراد از نظر تغذیه نیز این مشکل را حل نمی کند. اینجاست که بسیاری از افراد به سراغ دریافت جراحی آبدومینوپلاستی می روند. اگر شما هم به دنبال بهترین دکتر جراح زیبایی تهران هستید بدانید که خوب جایی آمده اید. دکتر مروتی درخدمت شماست تا بهترین خدمات جراحی آبدومینوپلاستی را با بهترین کیفیت و کمترین عوارض خدمت شما ارائه کند.صورت های مختلف عمل آبدومینوپلاستیافراد از نظر فیزیک بدنی و ساختار بدن دارای انواع مختلفی هستند. به همین دلیل نمی توان از عمل جراحی شکم به عنوان یک عمل جراحی یاد کرد که دارای حالت عمومی می باشد. به بیان بهتر این عمل برای افراد مختلف به صورت های مختلفی تجویز می شود. روش های مختلفی برای انجام عمل آبدومینوپلاستی پیش روی جراح هستند که یکی از متناسب های ویژگی های مذکور در افراد انتخاب می کند. مهم ترین روش های آبدومینوپلاستی را در ادامه شرح خواهیم داد.آبدومینوپلاستی کاملبسیاری از افراد از این عمل به عنوان تامی تاک نیز یاد می کنند. می توان از این روش به عنوان روش متداول کانتورینگ شکم یاد کرد. شاید بتوان همین عمل را به عنوان یک استاندارد طبیعی و البته رفع شل بودن پوست شکم تلقی کرد. در این روش بیمار بیهوشی عمومی را تجربه می کند و 12 اینچ از بدن بیمار مورد پیکرتراشی قرار می گیرد. بعد از آنکه تمامی مراحل این عمل انجام می شود درنهایت ناف فرد نیز در موقعیتی بهتر قرار می گیرد.مینی آبدومینوپلاستیاز نام این نوععمل جراحی نیز می توان حدس زد که این عمل جراحی نسبت به مورد قبلی وسعت کمتری از بدن را دربر می گیرد. اما می توان بسیاری از مراحل این عمل را با عمل آبدومینوپلاستی کامل یکسان دانست. آنچه که این دو عمل را متمایز می کند وسعت برش و میزان چربی است که حذف می شود. شاید برشی که در این عمل ایجاد می شود بین 4 تا 8 اینچ باشد. اما در آبدومینوپلاستی کامل این برش ممکن است به 12 اینچ هم برسد.آبدومینوپلاستی گرداگرداگر از آن دسته از بیمارانی باشید که به طور کلی از وجود حجم زیادی چربی در نواحی شکم و پهلو دارید این روش مناسب شماست. به بیان بهتر افرادی باید از این روش استفاده کنند که چربی های آن ها تا کمر و البته لگن امتداد یافته است. به همین دلیل ممکن است دو روش قبلی آبدومینوپلاستیپ جواب آن ها را ندهد.بهترین آبدومینوپلاستی را از دکتر مروتی بخواهید.اگر به دنبال بهترین و کم عوارض ترین عمل جراحی آبدومینوپلاستی هستید هم اکنون دکتر علی اکبر مروتی درخدمت شماست. شما عزیزان به منظور دریافت بهترین خدمات پزشکی در حوزه جراحی های زیبایی از طریق شماره های زیر با دکتر مروتی درارتباط باشید:· ارتباط از طریق واتساپ : 09120354524· ارتباط از طریق اینستاگرام : @iran.lipomatic
چرا نمی‌توانم فراموشش کنم؟

آیا شما هم نمی‌دانید چطور باید کسی را که عاشقش بودید، فراموش کنید؟ و از خودتان می‌پرسید، چرا نمی‌توانم فکرش را از سرم بیرون کنم با اینکه قلبم را شکسته و به من آسیب زده؟! آیا مشکل از شما است یا طرف مقابل؟ شما تنها کسی نیستید که نمی‌تواند از فکر کردن به عشق گذشته‌‌اش و کسی که توجه شما را به خودش جلب کرده، دست بکشد. در ادامه مرکز مشاوره یاسان ضمن بیان علت‌ سخت فراموش کردن یک نفر، با ارائه راهکارهایی به شما کمک می‌کند تا یک رابطه شکست خورده و مسموم را فراموش کنید.جامعه کنونی رویکردهای ناسالمی را برای ارتباط به ما پیشنهاد می‌کند. فیلم‌ها، تلویزیون و رسانه‌ها پر از رفتارهای اعتیادآوری است که عشق و وابستگی‌های عاطفی را به جای دوستی معرفی می‌کند.اگر با یادگیری روابط سالم از بزرگسالان و گذراندن دوران کودکی اطمینان‌بخش و دور از خطر، رشد کرده باشید، باورهای غلط تأثیر زیادی روی شما نخواهند داشت اما اگر مشکلات زیر را داشته باشید، ممکن است فریب باورهای غلط ارتباطی را بخورید:دوران کودکی متزلزلی داشتید.والدین‌ شما روابط ناپایداری داشتند.عشق بی‌قید و شرط، پایدار و اطمینان‌بخشی که یک کودک برای رشد نیاز دارد را دریافت نکرده‌اید.در دوران کودکی ضربه‌ روحی و روانی بدی خورده‌اید.برای خواندن ادامه مطلب چرا فراموش کردن عشق گذشته سخت است؟ + 5 راه برای فراموش کردن رابطه تمام شده کلیک کنید
فرزندان ایران

بررسی عملکرد کاروان ایران در مسابقات پاراآسیایی هانگژوبه طور کلی، اکثر افراد جامعه‌ ما، با شنیدن کلمۀ «ورزش»، اول دربارۀ فوتبال، مسابقات و بازیکن‌هایش شروع به صحبت می‌کنند و یک‌سری هم به تحلیل بازی‌های مختلف داخلی و خارجی مشغول می‌شوند؛ اما واضح است که تمام ورزش و ورزشکاران به فوتبال خلاصه نمی‌شوند.اما اگر دربارۀ مسابقات مختلفی که رشته‌های ورزشی گوناگون در آن شرکت می‌کنند بپرسیم، به احتمال بالا، با پاسخ‌هایی مواجه خواهیم شد که مسابقات پارالمپیک، پاراآسیایی و دیگر رقابت‌های مخصوص این دسته از ورزشکاران از قلم می‌افتد و چندان کسی به توان بالایی که این دسته از ورزشکاران از خود نشان می‌دهند پی‌ نمی‌برد. ورزشکارانی که اگرچه مسابقاتشان به اندازۀ مسابقات آسیایی یا المپیکی دیده نمی‌شود اما تجربه نشان داده با تمام قدرت در بازی‌ها و مبارزه‌ها حاضر می‌شوند و دست خالی برنمی‌گردند.اخیراً، مسابقات پاراآسیایی را پشت سر گذاشتیم که از سال ۲۰۱۰ با شانزدهمین دورۀ‌ مسابقات آسیایی گوانگ‌ژو چین برگزار شد و امسال هم میزبان، هانگژو بود.ورزشکاران ایران، با ۱۳۱ مدال که شامل ۴۴ طلا، ۴۶ نقره و ۴۱ برنز می‌شود، برای اولین بار در طول تاریخ، در جایگاه دوم جدول مدال‌ها قرار گرفتند. جالب است بدانید ژاپن با ۱۵۰مدال، به دلیل تعداد طلاهای کمتر، جایگاه سوم را به خود اختصاص داد! ایران هم البته نسبت به دورۀ قبل، به مدال‌های کمتری رسید اما در رده‌بندی، جایگاه بهتری را به دست آورد.سال ۲۰۱۰، که اولین دور مسابقات پاراآسیایی برگزار شد، ایران مجموعا با ۸۰ مدال، در جایگاه چهارم ایستاد. دورۀ‌ بعد؛ کاروان کشورمان با ۱۲۰مدال برگشت و باز هم در همان جایگاه جدول قرار گرفت. سال ۲۰۱۸، ۱۳۶ مدال کسب کردیم و میان ۴۲ کشور شرکت‌کننده، سوم شدیم و امسال در چهارمین دور این مسابقات، با ۵ مدال کمتر، یک جایگاه بالاتر رفته و دوم جدول قرار گرفتیم.این در حالیست که تا روز پایانی، چین با ۵۲۱ مدال، بدون نگرانی اختلاف تعداد طلاها با دومین کشور، اولین جایگاه جدول را به خود اختصاص داد؛ ژاپن دوم و ایران در ردۀ سوم جدول مدال‌ها قرار داشتند؛ اما در روز ششم، ورزشکاران ایرانی، ۵ طلا، ۷ نقره و ۴ برنز در رشته‌های پارادوومیدانی، شطرنج، پاراوزنه‌برداری، پرتاب نیزه، فوتبال نابینایان و پاراتیروکمان کسب و به دلیل طلای بیشتر، جای خود را در جدول با ژاپن عوض کردند.روز چهارم این دوره از مسابقات، در بازی‌های رشتۀ پرتاب نیزه اتفاق عجیب و جالبی افتاد. در این رقابت، عرفان رضایی به مدال طلا رسید و سعید افروز، مدال نقره را به خود اختصاص داد. این نتایج به طور رسمی اعلام شد و حتی بر روی سایت هم قرار گرفت اما کمیتۀ‌ برگزاری بازی‌ها، پس از ساعتی، با زدن برچسب «تجدید نظر شده»، نتیجه را تغییر داد! با این حساب، رنگ مدال‌های این دو ورزشکار جابه‌جا شد؛ سعید افروز با ۱۰۶۸ امتیاز، به مقام نخست و طلا رسید؛ عرفان رضایی هم با ۱۰۵۷ امتیاز، مدال نقره به گردنش آویخت.هاشمیه متقیان رکورد دیگری را در دوومیدانی ایجاد کرد و طلایی شد و مدال نقره هم به زینب مرادی رسید اما با اعتراض تیم چین نسبت به اینکه تیم ایران دیر وارد زمین شده، این مدال‌ها از آن‌ها گرفته شد.بازی‌های امسال اگرچه شاید لابه‌لای وقایع و اتفاقات فلسطین کمتر از همیشه مورد توجه قرار گرفت و حتی رکوردشکنی مدال‌های تیم‌های ایرانی چندان دیده نشد، اما افتخار بزرگی بود که شاید کمتر کسی انتظارش را داشت و توقع را از تیم‌های جانبازان و معلولین ما برای رقابت‌های بعدی بالاتر برد که امیدواریم این مسیر در سال‌های آینده ادامه یابد.
تایپ assertion در تایپ اسکریپت

گاهی اوقات در موقعیتی قرار می‌گیریم که ما درباره یک مقدار بیشتر از تایپ اسکریپت می دانیم.تایپ assertion راهی است که به کامپایلر بگوییم: "به من اطمینان کن من می دانم چه کار می کنم"مشابه این کار را در زبان های برنامه نویسی دیگر مانند جاوا داریم و به آن تایپ cast می گوییم.در تایپ اسکریپت تایپ assertion را می توانیم به دو صورت زیر انجام دهیم.به صورت ترکیب as :as-syntaxیا به صورت ترکیب براکت :angle-bracketتوجه : دو ترکیب بالا یکی هستند اما در صورت استفاده از تایپ اسکرپیت در JSX فقط به صورت ترکیب as مجاز می باشد.نکته : وقتی شما یک متغیر متنی را به عنوان مثال از نوع any تعریف می کنید از قابلیت IntelliSense در IDE های مانند vscode جهت مشاهده هوشمند متدهای آن متغیر بهرمند نمی گردید اما با قابلیت تایپ assertion میتوانید از این قابلیت بهرمند گردید. https://vrgl.ir/Esoch
شرکت  AMC Entertainment theatres بیت کوین و سایر ارز های دیجیتال را به عنوان روش پرداخت می پذیرد!

ادام ارون رییس AMC Entertainment گفت که که بیت کوین کش و لایت کوین را در کنار بیت کوین برای خرید بلیط می پذیرد چرا که ارز های دیجیتال در بین سرمایه گذاران و شرکت های اصلی محبوب است و مورد استقبال قرار می گیرد.این شرکت در ماه اوت اعلام کرد که پذیرش بیت کوین ، محبوب ترین ارز دیجیتال را تا پایان سال آغاز می کند.به گفته صاحب نظران صنعت ارز دیجیتال شاید این اعلام تغییری در این بازار ایجاد نکند ولی گام بزرگی در پذیرش جهانی ارز های دیجیتال است.تحلیل گر ارشد بانک Swissquote ایپک اوزکاردسکایا گفت :اکثر مردم بیت کوین را نمی خرند تا ان را خرج کنند بلکه از ان به عنوان سرمایه گذاری برای اینده یاد می کنند.منبع
گریه

سالن خانه تقریبا تاریک بوددر اتاق نیمه باز بود و شکافی از نور از در اتاق بیرون می آمد و فضای سالن را تا حدودی روشن میکردبه سمت اتاق حرکت کردموقتی به اتاق رسیدم او را دیدم حدسم درست بود اون تنها در اتاق نشسته بود و در حالی که تقلا میکرد جلوی گریه اش را بگیرد آرام آرام اشک میریخت و با دست هایش صورتش را پوشانده بودآرام به طرفش حرکت کردم وقتی نزدیک تر شدم دست هایم را به سمت صورتش بردم و دست هایش را در دستم گرفتمدر حالی که با انگشت هایم دست هایش را نوازش میکردم مدتی به سکوت گذشتسر انجام این سکوت طاقت فرسا را شکستمپرسیدم : چرا نماندی ؟؟ چرا زود برگشتی خانه ؟؟ حتی درست خداحافظی نکردی ؟؟در حالی که به فرش چشم دوخته بود با صدایی گرفته از شدت گریه جواب داد نمیتواستم خداحافظی کنم بغض جلوی گلویم را گرفته بودچیزی نگفتمباز آن سکوت طاقت فرسا فضای اتاق را احاطه کردبه چشم هایم زل زد و گفت : هیچ وقت نفهمیدم چرا گریه اینقدر مرا خسته میکند ؟!با تردید گفتم : گریه ؟!گریه که آدم را سبک میکند !درحالی که با چشم های خیس و قهوه ای رنگ به من خیره شده بود گفت :وقتی چند لحظه آزادانه اشک میریزی گریه تو را سبک میکنداما زمانی که تمام تلاشت را میکنی جلوی اشک هایت را بگیری و این اشک ها لجوجانه و بی توجه به اصرار تو سرازیر میشونداین گریه تو راسبک نمیکندتو را خسته میکندجسمت را سرد میکند و روحت را درگیر میکندو بغض بی توجه به تلاش تو برای حرف زدن راه گلو را میبندد و جلوی کلمات را میگردزهرا تلخابی
ویرایش حساب کاربری | متاورس رنگ

ویرایش حساب کاربری در متاورس رنگ به چه صورت است ؟هر شهروندی در شهر مجازی ایران دارای حساب کاربری می باشد که نمایشگر هویت , فعالیت ها , امتیازات و دارایی های آن شهروند در دنیای موازی متاورس رنگ می باشد . با این حال این امکان نیز برای ایشان وجود دارد تا بتوانند مواردی را در حساب کاربری خود به طور دلخواه ویرایش نمایند . آیا شهروندان در شهر مجازی ایران برای ویرایش حساب کاربری خود دسترسی لازم را دارند ؟آیا ویرایش حساب کاربری تنها در هنگام ثبت نام در دنیای موازی متاورس رنگ امکانپذیر می باشد ؟ و یا ایننکه پس از ثبت نام نیز به دفعات مکرر شهروندان می توانند حساب کاربری خود را دردنیای چند جهانی متارنگ ویرایش نمایند ؟شهروندان تا چند بار می توانند در دنیای موازی متارنگ حساب کاربری خود را ویرایش نمایند ؟ آیا در تعداد دفعات ویرایش حساب کاربری شهروندان محدودیتی در دنیای چند جهانی متارنگ وجود دارد ؟دسترسی شهروندان برای ویرایش حساب کاربری خود در دنیای چند جهانی متاورس رنگ شامل چه مواردی می باشد ؟ و کدام بخش های حساب کاربری خود را نمی توانند در شهر مجازی ایران ویرایش نمایند ؟آیا امکان ویرایش حساب کاربری با دسترسی بالا موجب بی اعتبار شدن هویت حساب کاربری شهروندان در دنیای چند جهانی متاورس رنگ نخواهد شد ؟آیا شهروندان می توانند مشخصات هویتی خود را در حساب کاربری شان ویرایش نمایند ؟ چه قوانینی در این باره در دنیای چند جهانی متارنگ وجود دارد ؟آیا در حساب کاربری شهروندان مواردی وجود دارد که شهروندان بتوانند آنرا از دید عموم پنهان سازند , درحالیکه این عمل آنها جز حریم خصوصی شهروندان در دنیای چند جهانی متاورس رنگ به حساب آید ؟آیا در هنگام احراز هویت شهروندان در شهر مجازی ایران تعداد دفعات بالای ویرایش حساب کاربری توسط ایشان مشکل ساز نخواهد شد ؟چه محدودیت هایی برای ویرایش حساب کاربری توسط شهروندان در دنیای موازی متاورس رنگ وجود دارد ؟...مشاهده و مطالعه پاسخ این پرسش ها و توضیحات بیشتر در انجمن متاورس ایرانویرایش حساب کاربری | متاورس رنگ
آیا ریپل می‌تواند دوباره به دوران اوج خود بازگردد؟

رسیدن قیمت ریپل به ۱۰ دلار به معنی حجم بازار ۴۰۰ میلیارد دلاری برای این ارز است که چنین عددی برای ریپل زیاد دور از انتظار نیست. اما کارشناسان معتقد هستند که در وضعیت کنونی، عملا چنین چیزی بعید است. با اینکه شاخص‌های فنی برای این ارز زیاد مثبت به نظر نمی‌رسد اما تحلیل‌گران بر این باورند که این ارز مجددا دوران اوج خود را خواهد دید. تصمیمات SEC و همه‌گیر شدن بازار ارزهای دیجیتال همچنین پذیرش این ارز توسط قانون‌گذاران ممکن است چنین روندی را تسهیل کند.
معرفی کتاب گرشاسب نامه

در این کتاب با ماجراهای خوف و خفن گرشاسب خان اشنا شوید. کسی که غول را روی یک انگشتش فر میدهد و شیرها از او فراریند گرزی۱۰۰ منی دارد که اگر به هر موجود زنده و غیر زنده بزند تا شعاع بیست کیلومتری ان موجود پرتاب میشود...گرشاسب نامه ادامه شاهنامه است اما ان را فردوسی ننوشته و فردی به نام اسدی طوسی نوشته.جعفر توزنده جانی هم بازنویسی اش کرده وحکایت میکند از دلاوری های یک جوان قوی بنام پهلوان گرشاسب.در واقع بنظر من گرشاسب یک مقدار تنش میخاریده چون هرکسی میخواسته بجنگد به گرشاسب میگفته و گرشاسب هم با گرفتن چند فیل پر از جواهرات به جنگ می رفته.ادبیات داستان بنظرم خیلی جالبه چون هم شعر درباره گرشاسب نوشته و هم متن و نویسندهدر شعر گفتن دست کمی از فردوسی نداشته.توی داستان هیجانات زیاده و توی هر ماجرا ادم فکر میکنه این دفعه دیگه گرشاسب میمیره!بنظرم اگه به شاهنامه علاقه مندید این کتابو حتما بخونید https://www.iranketab.ir/c/0ad94d
درمان فوری درد پریود

درمان سریع درد پریود اصلا امکان پذیر هست؟کاهش درد پریودهمه ی خانم ها از سن بلوغ درگیر فرآیندی طبیعی به نام پریود می شوند. پریود و یا قاعدگی در اغلب خانم ها همراه با درد است. اما شدت این درد در افراد مختلف متفاوت است. برای کاهش درد به روش های صحیح می توانید به پزشک مراجعه کنید. ما نیز در ادامه این مقاله راهکار هایی را در اختیار شما قرار خواهیم داد با ما همراه باشید.گرفتگی عضلات، نفخ شکم، تغییرات خلقی، کمردرد، سردرد، خستگی، خونریزی شدید؛ “این” روندی طبیعی است که زنان هر ماه تجربه می‌کنند! بسیاری از زنان برای تسکین درد خود به مسکن‌ها روی می‌آورند، اما ۱۲ درمان خانگی قیدشده در این نوشتار نیز می‌تواند به تسکین سریع درد قاعدگی کمک کند. ماساژ با روغن کنجدروغن کنجد سرشار از اسید لینولئیک است و خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد. شما می‌توانید روغن کنجد را در قسمت پایین شکم ماساژ دهید. این کار به تسکین سریع درد قاعدگی کمک می‌کند.قرص مسکنداروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDS) مثل ژلوفن و مفنامیک اسید، برای درد و خونریزی شدید قاعدگی توصیه می‌شوند. این داروها باعث کاهش تولید پروستاگلاندین در بدن می‌شوند. ژلوفن به ندرت و تنها وقتی که درد شدید است باید مصرف شود. مفنامیک اسید را باید در دو روز اول قاعدگی و به صورت منظم مصرف کرد تا اثر تسکین‌دهندگی داشته باشد. در صورتی که درد شدیدتری دارید با مراجعه به دکتر می‌توانید از مسکن‌های قوی‌تر استفاده کنید.کمپرس آب گرم استفاده کنیدیک دانشمند از کالج دانشگاهی لندن ثابت کرد که دمای 40 درجه سانتی گراد به درمان درد و کرامپ شدید در دوران قاعدگی و پریودی کمک می کند.دکتر کینگ می گوید که سرد شدن بدن، جریان خون به رحم را کاهش داده و در نتیجه باعث تشدید درد می شود اما گرما با افزایش جریان خون به رحم، گیرنده های درد به نام P2X3 را مسدود کرده و به کاهش سریع درد قاعدگی و پریود کمک می کند.یک کمپرس آب گرم بردارید و آن را بر روی شکم خود بگذارید، سپس آن را بر روی کمر بگذارید و اجازه دهید تا 10 دقیقه بماند و حالا دوباره بر روی شکم بگذارید.پرهیز از برخی از خوراکی‌هانوع رژیم غذایی و عادات زندگی‌تان می‌توانند در درمان دردهای قاعدگی‌تان مؤثر باشند یا برعکس، این دردها را بیشتر کنند. اگر هر ماه به دردهای قاعدگی مبتلا می‌شوید، بهتر است از مصرف برخی غذاها پرهیز کنید. از خوراکی‌های سفید و تصفیه‌شده مانند شکر، نان سفید و ماکارونی اجتناب کنید. اسیدهای چرب ترانس ـ که در بیشتر محصولات غذایی کارخانه‌ای مانند سیب‌زمینی سرخ‌کرده، شیرینی‌ها، پیازهای سرخ‌شده، بیسکویت‌ها و مارگارین یافت می‌شود ـ را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. از مصرف نوشیدنی‌های الکلی، تنباکو و کافئین خودداری کنید. تمام این خوراکی‌ها التهاب را افزایش می‌دهند و دردهای قاعدگی را تشدید می‌کنند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد کاهش مصرف چربی‌های مضر از دردهای قاعدگی می‌کاهد.ایبوبروفن مصرف کنیدمی توانید از ایبوبروفن با دوز پایین ۴ – ۳ مرتبه در روز استفاده کنید. توجه داشته باشید که از حد مجاز برای هر ۲۴ ساعت تجاوز نکنید. برای اغلب افراد این کار می تواند سبب تسکین درد و کاهش جریان خونریزی به میزان ۵۰ درصد شود. با این حال عده ای فهمیده اند که با مصرف ایبوبروفن پریودی شان متوقف شده است.این در حالی است که ایبوبروفن عوارض جانبی زیادی داشته و ممکن است سبب ایجاد مسمومیت در اثر زیاد خوردن دارو شود. قبل از اینکه مقادیر زیاد این قرص را مصرف و یا از آن برای طولانی کردن زمان پریودی و کاهش جریان خون قاعدگی استفاده کنید با پزشک مشورت نمایید.