16 درمان کمر درد و گردن درد دکتر طب فیزیکی در اصفهان

آیا از کمر درد و درد گردن رنج می برید؟16 درمان کمر درد و گردن درد دکتر طب فیزیکی در اصفهان مقاله ای است که درباره درد کمر و گردن به شما مخاطب ارجمند اطلاعاتی را میدهد تا بتوانید بر پیشگیری و تقویت عضلات خود مدیریت کنید. دکتر مهسا مظاهری متخصص توانبحشی بیان می کند کمردرد می تواند از یک درد خفیف، مبهم و آزاردهنده تا درد مداوم، شدید و ناتوان کننده متغیر باشد.بهترین دکتر متخصص کمر درد در اصفهاندرد در پشت می تواند تحرک را محدود کند و عملکرد طبیعی و کیفیت زندگی را مختل کند. اگر درد مداوم دارید، همیشه باید با بهترین دکتر متخصص کمر درد در اصفهان مشورت کنید. گردن درد در ناحیه مهره های گردنی و گردن شما رخ می دهد. گردن شما به دلیل موقعیت و دامنه حرکتی که دارد، اغلب بدون محافظت باقی می ماند و در معرض آسیب قرار می گیرد.درد در ناحیه پشت یا گردن می تواند حاد باشد. یعنی به طور ناگهانی و شدید روی می دهد. درد مزمن هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها ادامه دارد و این دردهای گردنی می تواند مداوم یا متناوب باشد.علت کمردرد و گردن درد چیست؟حتی با تکنولوژی امروزی، تعیین علت دقیق کمردرد و گردن درد دشوار است. در بیشتر موارد، کمردرد و دردگردن ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله هر یک از موارد زیر:استفاده بیش از حد، فعالیت شدید، یا استفاده نادرست، مانند بلند کردن مکرر اجسام سنگینتروما، آسیب یا شکستگیانحطاط مهره‌ها، که اغلب به دلیل فشار بر عضلات و رباط‌هایی که از ستون فقرات شما حمایت می‌کنند یا اثرات پیری ایجاد می‌شود.وجود عفونترشد غیر طبیعی، مانند تومور یا خار استخوانچاقی که باعث افزایش وزن بر روی ستون فقرات و فشار بر دیسک های شما می شودتون عضلانی ضعیفتنش یا اسپاسم عضلانیرگ به رگ شدن یا کشیدگیپارگی رباط یا عضلهمشکلات مفاصل، مانند آرتریتسیگار کشیدنبیرون زدگی یا فتق (لغزش) دیسک و فشار عصبیپوکی استخوان و شکستگی های فشاریناهنجاری های مادرزادی (در بدو تولد) در مهره ها و استخوان هامشکلات شکمی، مانند آنوریسم آئورتعلائم کمر درد چیست؟دکتر مظاهری در ادامه مقاله 16 درمان کمر درد و گردن درد دکتر طب فیزیکی در اصفهان، اظهار می کنند علائم مرتبط با کمردرد ممکن است شامل موارد زیر باشد:درد مبهم، سوزش یا التهاب در کمر که درد می تواند به یک نقطه محدود شود یا یک منطقه بزرگ را بپوشاندبی حسی یا سوزن سوزن شدن پا در بالا یا زیر زانوسفتی یا درد در هر نقطه در طول ستون فقرات (از گردن تا دنبالچه)درد خفیف و یا شدیدی که از کمر به باسن، پایین پشت ران و به ساق پا و انگشتان پا می رسددرد مداوم در قسمت میانی یا پایین کمر، به ویژه پس از ایستادن یا نشستن برای مدت طولانیاز دست دادن کنترل مثانه و روده، همراه با ضعف در هر دو پا، که این علائم یک بیماری جدی است که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.نشانه های گردن درد چیست؟علائم مرتبط با گردن درد می تواند شامل موارد زیر باشد:بی حسی یا گزگز در بازو و گردنسردردهای خفیف و شدیددرد شانهدرد شدید یا خفیف یا درد مبهم در گردندردی که به طور ناگهانی در پشت یا گردن شما به دلیل جراحت ایجاد می شود، درد حاد محسوب می شود. درد حاد به سرعت ظاهر می شود و ممکن است زودتر از درد مزمن کمر یا گردن برطرف شود. این نوع درد نباید بیش از 6 هفته طول بکشد.دردی که ممکن است سریع یا آهسته ایجاد شود و برای هفته‌ها، 3 ماه یا بیشتر طول بکشد، به عنوان درد مزمن در نظر گرفته می‌شود. درد مزمن کمتر از درد حاد است.درد کمر و گردن چگونه تشخیص داده می شود؟اگر درد گردن یا کمر را تجربه کردید، باید برای معاینه پزشکی و فیزیکی به بهترین دکتر متخصص گردن درد در اصفهان مراجعه کنید. ممکن است عکسبرداری با اشعه ایکس از نواحی آسیب دیده و همچنین تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) انجام دهد. این امکان مشاهده کامل تری را فراهم می کند. MRI تصاویری از بافت های نرم مانند رباط ها، تاندون ها و رگ های خونی نیز تولید می کند.عکس MRI می تواند منجر به تشخیص عفونت، تومور، التهاب یا فشار روی عصب شما شود. گاهی اوقات آزمایش خون ممکن است به تشخیص آرتریت کمک کند، وضعیتی که می تواند باعث کمردرد و گردن درد شود.درد کمر و گردن چگونه درمان می شود؟اگر درد حاد پشت یا گردن را تجربه کنید، ممکن است به سادگی با کمی استراحت بهبود یابد. داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن نیز ممکن است به کاهش ناراحتی کمک کنند. باید سعی کنید در این مدت به آرامی حرکت کنید تا سفت نشوید و تحرک خود را از دست ندهید. چنانچه درد مزمن در ناحیه کمر و گردن خود دارید، قبل از اینکه به دنبال گزینه های جراحی باشید، باید چندین راه حل را امتحان کنید که ممکن است مفید باشد.درمان کمر درد و گردن درد در خانهاز درمان های خانگی کمر و گردن درد می توان به موارد زیر اشاره کرد. مهم است که قبل از استفاده از هر نوع شرایط پزشکی با دکتر خود مشورت کنید تا ببینید این شرایط شامل حال شما می شود و یا ممکن است آسیب شما را بدتر کند.بسته های سرد یا گرم (تحت دستور پزشک شما)تمرینات ویژه برای تقویت عضلات و کاهش درد، مانند کشش و خم شدن. بهترین دکتر متخصص کمر درد در اصفهان می تواند این تمرینات را ارائه و به شما آموزش های لازم را نشان دهد.ورزش هوازی ممکن است مجاز باشد و می تواند به تناسب اندام و قدرت کلی شما کمک کند. در این باره با دکتر مظاهری در اصفهان با شماره تلفن های ۰۳۱۳۲۳۳۰۳۸۲ ، ۰۳۱۳۲۳۷۲۳۰۱ یا ۰۹۳۹۸۶۷۰۲۰۲ تماس حاصل فرمایی و مشورت کنید.برخی از داروهای ضد التهابی یا شل کننده های عضلانی ممکن است با نظارت پزشک شما استفاده شودبریس یا کرست برای حمایت بیشتر کمر و گردنتزریق برای تسکین درد در ناحیهبلوک عصبی، که سیگنال های درد از عصب آسیب دیده را کاهش می دهدطب سوزنیدرد کمر و گردن چگونه مدیریت می شود؟کمردرد حاد معمولا بدون درمان خاصی بهتر می شود. استفاده از استامینوفن یا ایبوپروفن باعث کاهش درد و کمک به استراحت شما می شود. جراحی و تمرینات ویژه معمولاً برای درد حاد استفاده نمی شود. دکتر طب فیزیکی و توانبخشی اصفهان برای دردهای شدید، ناتوان کننده یا مزمن کمر و گردن، برنامه های توانبخشی را برای رفع نیازهای شما ارایه می کند.توانبخشی کمر و گردننوع برنامه به نوع و شدت درد، آسیب یا بیماری شما بستگی دارد. مشارکت فعال بیمار و خانواده برای موفقیت برنامه های توانبخشی حیاتی است. هدف از توانبخشی کمر و گردن کمک به مدیریت درد ناتوان کننده، بازگشت به بالاترین سطح عملکرد و استقلال ممکن و در عین حال بهبود کیفیت کلی زندگی شما است. تمرکز توانبخشی بر تسکین درد و بهبود تحرک (حرکت) بیماران است.اهداف کلی توانبخشی کمر و گردنبرای کمک به دستیابی به این اهداف، برنامه های توانبخشی کمر و گردن ممکن است شامل موارد زیر باشد:برنامه های ورزشی برای بهبود دامنه حرکتی، افزایش قدرت عضلانی، بهبود انعطاف پذیری و تحرک و افزایش استقامتدر تهیه وسایل کمکی که استقلال را ارتقا می دهند کمک کنیدآموزش و مشاوره بیمار و خانوادهتکنیک های مدیریت دردمشاوره ترک سیگاربازآموزی روش های صحیح راه رفتن و حرکت مناسبمدیریت استرسمشاوره تغذیهارزیابی های ارگونومیک و برنامه های پیشگیری از آسیب های مرتبط با کارمشاوره حرفه ای با سایر متخصصینعوارض گردن و کمر درد چیست؟دکتر مظاهری بیان می کنند، کمردرد شایع ترین دلیل ناتوانی در بزرگسالان شاغل است. اگر کمردرد شما ناشی از فتق دیسک باشد، فشار روی اعصاب نخاعی ممکن است باعث مشکلات مختلفی مانند ضعف، بی‌حسی یا درد شدید تیراندازی شود که از پشت به ساق پا می‌رسد.همچنین درد کمر یا گردن می تواند تمام جنبه های زندگی فرد را مختل کند: کار، ورزش، فعالیت های اجتماعی و خواب. اضطراب و استرس ناشی از تغییر در تحرک و درد می تواند منجر به افسردگی شود. از دست دادن تحرک و ناتوانی در ورزش می تواند منجر به افزایش وزن و کاهش قدرت عضلانی شود.اگر دچار بی حسی یا سوزن سوزن شدن هستید، یا اگر درد شدید است و با دارو و استراحت بهبود نمی یابد، بهتر است به دکتر خوب گردن درد در اصفهان مراجعه کنید. اگر مشکل در ادرار کردن، ضعف، درد یا بی حسی در پاها، تب یا کاهش وزن ناخواسته دارید، باید فوراً با پزشک کمر درد خود تماس بگیرید.آیا می توانم از درد گردن و کمر جلوگیری کنم؟دکتر متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در اصفهان می گوید موارد زیر ممکن است به جلوگیری از درد کمر و گردن کمک کند:تکنیک های صحیح بلند کردن را تمرین کنید : از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. وقتی چیزی را بلند می کنید، پاهای خود را خم کنید، پشت خود را صاف نگه دارید و سپس به آرامی بدن و جسم خود را بلند کنید.از تلفن، کامپیوتر و سایر تجهیزات به درستی استفاده کنید.در هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن وضعیت صحیح بدن خود را حفظ کنید.به طور منظم تمرین و ورزش کنید، تمرینات مخصوص تقویت پشت را یاد بگیرید تا عضلات پشت خود را قوی نگه دارید. قبل از انجام حرکات کمر با حرکات کششی بدن خود را گرم کنید.ورزش هایی را انجام دهید که تعادل شما را بهبود می بخشد.از سیگار کشیدن خودداری کنید.وزن سالم را حفظ کنیداسترس عاطفی را کاهش دهید، که ممکن است باعث تنش عضلانی شود.اطمینان حاصل کنید که ویتامین D و کلسیم کافی در رژیم غذایی خود دارید.چه زمانی باید با به دکتر کمر و گردن درد تماس بگیرم؟در صورت داشتن موارد زیر به پزشک خود مراجعه کنید:از دست دادن کنترل مثانه یا روده، همراه با ضعف در هر دو پا. این علائم نیاز به توجه فوری دارند.درد شدید کمر یا گردن که با دارو و استراحت کاهش نمی یابد.درد پس از آسیب یا زمین خوردنضعف، بی حسی یا سوزن سوزن شدن در پاها یا بازوهاتب و لزرکاهش وزن ناخواسته بخصوص در خانم هایادداشتی از دکتر مظاهری متخصص طب فیزیکی و توانبخشیمشکلات کمر و گردن از دردهای جزئی تا دردهای شدید و ناتوان کننده متغیر هستند. اغلب، دلایل درد شما قابل شناسایی نیست. اگر بی‌حسی یا گزگز، درد شدید که با دارو و استراحت بهبود نمی‌یابد، مشکل در ادرار کردن، ضعف، درد یا بی‌حسی در پاها، تب، کاهش وزن ناخواسته یا درد پس از زمین خوردن، به پزشک مراجعه کنید.بیشتر کمردرد و گردن دردها با گذشت زمان بهبود می یابد. اگر درد شما کاهش نمی یابد، با بهترین دکتر متخصص کمر درد مشورت کنید. از استراتژی های پیشگیری استفاده کنید تا خود را سالم و بدون آسیب نگه دارید. برای گردن درد شدید ناتوان کننده یا مزمن، یک برنامه توانبخشی فردی را در نظر بگیرید.سخن پایانی دکتر مظاهریمقاله 16 درمان کمر درد و گردن درد دکتر طب فیزیکی در اصفهان، صرفا جهت افزایش دانش شما مخاطب عزیز منتشر شده است و قرار نیست جایگزین توصیه های پزشکان متخصص یا فوق تخصص یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی شود. چنانچه هر گونه سوال یا نگرانی در ارتباط با دردهای کمری و گردن داشته باشید می توانید با پزشک معتمد خود در میان بگذارید. همچنین می توانید در این باره از دکتر مظاهری با شماره ۰۹۳۹۸۶۷۰۲۰۲ وقت ملاقات دریافت کنید و مشاوره های لازم را اخذ کنید.