راه های درمان بلغم برای کاهش وزن

طب سنتی مزاج های متفاوتی برای افراد در نظر گرفته است که هر کدام از آنها ویژگی های بخصوصی دارند. هر فرد باید ابتدا طبع خود را شناسایی کند سپس با توجه به آن مناسب ترین روش را برای کاهش وزن خود انتخاب نماید. به عنوان مثال ممکن است برای شخصی مصرف گوشت گاو و ماهی بسیار مفید باشد اما برعکس شخص دیگر با مصرف آن مواد غذایی احساس بی حالی و مریضی پیدا کند و یا حتی سبب اضافه وزن در او شود.آرمان صنعتگران در این مقاله قصد دارد اطلاعات کاملی از مزاج بلغمی به همراه روش های سریع لاغری در بلغمی ها را در اختیارتان قرار دهد. اگر می خواهید بدانید مناسب ترین مواد غذایی برای بلغمی ها چیست در ادامه با ما همراه شوید.مزاج خود را بشناسیددر دانش مزاج شناسی به صورت طبیعی چهار طبع یا چهار خلط دم، صفرا، بلغم و سودا برای افراد وجود دارد. مصرف برخی از مواد غذایی و همچنین سبک های زندگی افراد ممکن است یکی از خلط ها را درون فرد افزایش دهد بنابراین ممکن است وضعیت سلامت او دچار اختلال شود.مزاج بلغم شامل طبع سرد و مرطوب است و از دیگر ویژگی های این طبع وجود موی نازک و پوست و مویی روشن در فرد می باشد. یکی از مهم ترین خصوصیت بارز ظاهری در طبع بلغم چاقی و اضافه وزن است و اغلب به صورت اندام گلابی و تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلو شکل می گیرد.افراد بلغمی بسیار نفخ کرده و عموما برای تسکین و کاهش درد معده ی خود از گرمیجات ها استفاده می نمایند. ترشی دهن، سردی دست و شل شدن پوست بدن، احساس خواب آلودگی مداوم، خروج آب از دهان هنگام خواب، دیر هضم شدن غذا، احساس ضعف و خستگی، دفع ادرار به صورت زیاد و با فشار بالا، ایجاد درد در پا و زانو، کم شدن در حواس، احساس قولنج کردن در ناحیه کمر و گردن و شانه، تنگی نفس، تپش قلب بالا، به وجود آمدن لکه های قهوه ای در قسمت چشم و … از نشانه ها و علائم بارز در افراد بلغمی است.اصلاح کردن بلغمافراد برای اصلاح کردن طبع بلغم باید ابتدا رژیم غذایی خود را تغییر دهند. همچنین تغییر محل زندگی آنها نیز بسیار کمک کننده در ارتقای سلامت افراد می باشد چراکه افرادی که طبع سرد و بلغمی دارند بهتر است در مناطق گرم و خشک زندگی کنند. مثلا افرادی که در مناطق شمالی کشور زندگی می کنند به علت بالا بودن میزان رطوبت در این نواحی بیش تر از بقیه دچار پا درد و کمر درد و همچنین قولنج کردن می شوند.از جمله مهم ترین مواد غذایی که بلغمی ها نباید از آن مصرف کنند می توان به انواع لبنیات مثل شیر و ماست، ترشی و شور، گوشت گاو و گوساله، عدس، قارچ، سیب زمینی، گوشت های سفید مثل مرغ و ماهی به خصوص برای روماتیسمی ها، میوه های ترش و نرسیده، جو ( چه در سوپ جو و چه در نان جو)، لیمو شیرین، خیار، نارنگی، کیوی، نسکافه، قهوه و چای، کره گیاهی، روغن نباتی، برنج، نوشابه، سوسیس و کالباس و … اشاره کرد. مصرف زیاد این مواد غذایی به شدت مزاج بلغم را در افراد افزایش داده و سلامت آنها را به خطر می اندازد.صبحانه های بلغمی هایکی از وعده های غذایی بسیار مهم که حتما باید رعایت شود صبحانه ی کامل و مقوی است. یک صبحانه ی کامل می تواند در بهبود متابولیسم شما و همچنین کاهش وزن تان بسیار تاثیر گذار باشد. در افرادی که مزاج بلغمی دارند نیز مصرف برخی از مواد غذایی می تواند در سلامت آنها موثر باشد و سبب جلوگیری از تجمع بیش از اندازه بلغم در بدن آنها گردد. مناسب ترین خوراکی هایی که افراد بلغمی باید در رژیم صبحانه خود از آن مصرف نمایند عبارت است از :تخم مرغ عسلی یا تخم مرغی که کامل سفت نشده باشداستفاده از پنیر در کنار گردو، زیره، سیاه دانه ( به صورت تنها مصرف نشود)استفاده از مقدار کمی شیر گرم شده به همراه مقدار کمی عسل یا گلاباستفاده از نان سنگک و عدم استفاده از نان جواستفاده از مقدار بسیار کم از خامه و سرشیر گاوی و حتما به همراه عسل و مربای سیب یا زنجبیل باشداستفاده از ارده کنجد در کنار عسل و شیره ی انگورشایان ذکر است که افرادی مزاج بلغمی دارند از استفاده ی چای و قهوه و نسکافه در وعده ی صبحانه ی خود پرهیز نمایند.ناهار بلغمی هابرای مطالعه ادامه مقاله به وب سایت ما در لینک زیر مراجعه فرمایید.https://armansanatgaran.com/%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%84%d8%ba%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86/