چرا گاهی ذهن ما به ما دروغ می‌گه؟

زمان چه کاری با خاطرات ما می‌کنه؟شاید براتون پیش اومده باشه که یک خاطره یا یک رویداد رو با دوستاتون به اشتراک بذارید و بعد بفهمید که جزئیاتش رو به درستی یادتون نمیاد یا با نسخه دوستاتون فرق داره. این یعنی زمان با خاطرات ما بازی کرده و اون‌ها رو تغییر داده و تحریف کرده.این خطای ذهن ممکنه در خیلی از شرایط به مشکل بخوریم. برای مثال، وقتی می‌خوایم چیز جدیدی یاد بگیریم، ممکنه فکر کنیم که قبلاً خیلی تمرین کردیم و نیاز به تکرار نداریم، در حالی که شاید فقط چند بار با اون سروکار داشته باشیم. یا وقتی می‌خوایم با کسانی که قبلاً با اون‌ها دعوای داشته‌ایم، صلح کنیم، ممکنه فکر کنیم که خودمون حق داریم و طرف مقابل عذاب وجدان نداره، در حالی که شاید خودمون هم سهم در این دعوا داشته باشیم.فریب ذهن برای جلوگیری از این خطای ذهن، لازمه که خودمون رو با منابع قابل اعتماد و دقیق تأیید کنید. برای مثال، وقتی می‌خوایم چیز جدیدی یاد بگیرید، از روش‌های خودآزمایش استفاده کنید و سطح دانش خود را با استانداردهای معتبر سنجید.فشار ذهن چه کاری با تصمیم‌گیری ما می‌کنه؟گاهی اوقات ممکنه در شرایط استرس‌زا یا پرخطر قرار بگیرید که نیاز به تصمیم‌گیری سریع دارید. در این شرایط، مغز ما سعی می‌کنه به سرعت تصمیم بگیره و از قواعد سرانگشتی یا احتمالات استفاده کنه که ممکنه دقیق نباشند. این خطای ذهن باعث می‌شه که ما بدون توجه به تمام جوانب و شواهد یک مسئله، به صورت عجولانه و خودسرانه عمل کنیم.مثلا تصویر سراب ساخته بینگاین خطای ذهن ممکنه در خیلی از شرایط به خطر بخوریم. برای مثال، وقتی می‌خوایم یک خودرو یا یک خانه بخرید، ممکنه فقط به جذابیت ظاهری یا قیمت پایین اون توجه کنید و بدون بررسی کافی، تصمیم بگیرید. یا وقتی می‌خوایم یک پروژه را انجام بدید، ممکنه فقط به نظرات اولین چند نفر که با شما صحبت کرده‌اند، اعتماد کنید و بدون تحقیق بیشتر، پروژه را شروع کنید.برای جلوگیری از این خطای ذهن، لازمه که خودمون رو با روش‌های منطقی و علمی تصمیم‌گیری آشنا کنید. برای مثال، وقتی می‌خواید چیز جدیدی بخرید، از روش‌های تحلیل و ارزش‌گذاری استفاده کنید و نقدهای مختلف را مطالعه کنید. یا وقتی می‌خواید یک پروژه را انجام بدید، از روش‌های جمع‌آوری و تحلیل داده‌ها استفاده کنید و نظرات متخصصان را در نظر بگیرید.سوگیری های شخصی چطور باعث قضاوت غلط ما می‌شن؟گاهی اوقات ممکنه بر اساس باورها، تجربیات، حالات روحی یا احساسات خود، به صورت ناخودآگاه به بعضي اطلاعات بيشتر توجّۀ كُنيد و بعضي را ناديده بگيريد يا تفسير كُنيد.این خطای ذهن باعث می‌شه که ما به صورت غیر منصفانه و غیر عادلانه قضاوت کنیم و درک نادرست و نامتعادلی از خود، دیگران و محیط پیرامون داشته باشیم.این خطای ذهن ممکنه در خیلی از شرایط به مشکل بخوریم. برای مثال، وقتی می‌خوایم یک فرد یا یک گروه رو ارزیابی کنیم، ممکنه فقط به ویژگی‌های منفی یا مثبت اون‌ها توجه کنیم و بدون در نظر گرفتن شواهد مخالف، نظر خودمون رو تثبیت کنیم. یا وقتی می‌خوایم چالش‌ها و فرصت‌های زندگی رو بپذیریم، ممکنه فقط به توانایی‌ها یا ناتوانی‌های خودمون تکیه کنیم و بدون تلاش برای بهبود، خود را قضاوت کنیم.برای جلوگیری از این خطای ذهن، لازمه که خودمون رو با روش‌های منصفانه و عادلانه ارزیابی کنید. برای مثال، وقتی می‌خواید یک فرد یا یک گروه رو ارزیابی کنید، از روش‌های استاندارد و شفاف استفاده کنید و به تمام جنبه‌ها و شواهد توجه کنید. یا وقتی می‌خواید چالش‌ها و فرصت‌های زندگی رو بپذیرید، از روش‌های تقویت نقاط قوت و رفع نقاط ضعف استفاده کنید و به خودتان اعتماد داشته باشید.خلاصۀ مطلب? ذهن ما گاهی به ما دروغ می‌گه و باعث می‌شه که واقعیت رو به درستی درک نکنیم. این خطاهای ذهن یا خطاهای شناختی، در تصميم‌گيري، استدلال، ارزيابي، يادآوري، ادراک و شناخت ما تاثير مي‌گذارند. در این مطلب سه نوع از این خطاهای ذهن رو بررسی کردم که عبارت بودند از:- ⏳ گذر زمان: که باعث می‌شود خاطرات ما از رویدادهای گذشته تغییر کرده و دچار تحریف یا فراموشی شوند.- ? فشار ذهنی: که باعث می‌شود مغز ما در شرایط استرس‌زا یا پرخطر، به صورت عجولانه و خودسرانه تصمیم بگیرد و از قواعد سرانگشتی یا احتمالات استفاده کند که ممکن است دقیق نباشند.- ? سوگیری های شخصی: که باعث می‌شود ما بر اساس باورها، تجربیات، حالات روحی یا احساسات خود، به صورت ناخودآگاه به بعضي اطلاعات بيشتر توجّۀ كُنيد و بعضي را ناديده بگيريد يا تفسير كُنيد.برای جلوگیری از این خطاهای ذهن، لازم است که خود را با منابع قابل اعتماد و دقیق تأیید کنید، خود را با روش‌های منطقی و علمی تصميم‌گيري آشنا كنيد و خود را با روش‌های منصفانه و عادلانه ارزيابي كنيد.امیدوارم این مطلب برای شما مفید و جالب بوده باشد.?? اگر این مطلب رو دوست داشتید، لطفاً با دوستانتان به اشتراک بگذارید و نظرات خود را با من در میان بگذارید.?چکیدۀ مطلبخطاهای ذهن یا خطاهای شناختی، خطاهایی هستند که در تصميم‌گيري، استدلال، ارزيابي، يادآوري، ادراک و شناخت ما تاثير مي‌گذارند و باعث مي‌شوند كه ما واقعيت را به درستي درك نكنيم. سه نوع از این خطاهای ذهن عبارتند از: گذر زمان، فشار ذهنی و سوگیری های شخصی. برای جلوگیری از این خطاهای ذهن، لازم است که خود را با منابع قابل اعتماد و دقیق تأیید کنید، خود را با روش‌های منطقی و علمی تصميم‌گيري آشنا كنيد و خود را با روش‌های منصفانه و عادلانه ارزيابي كنيد.هشتگ‌#خطای_ذهن #خطای_شناختی #روانشناسی #تصميم_گيري