دنیای استروئیدها

شهاب شمس اهریاگر خواهان دانستن حقایق در مورد استروئید ها، نحوه عملکرد آنها، میزان تاثیر گذاری آنها و نوع عوارض جانبی ایجاد شده و دیگر مسائل هستید پس این مقاله را مطالعه کنید.برخی‌ افراد می‌گویند استروئید‌ها ایمن و بسیار خوب هستند.برخی‌ دیگر می‌گویند آنها باعث ایجاد آسیب‌های دائمی به بدن و حتی موجب مرگ میشوند.بسیاری از مصرف کنندگان مواد مخدر هم می‌گویند که معتاد نیستند و هر موقع که دلشان بخواهد میتوانند مصرف را قطع کنند.برخی‌ دیگر نیز قبول کرده‌اند که زندگی‌ با مصرف استروئید‌ها بهتر است و برنامه ای برای قطع مصرف آنها ندارند.بسیاری از افرادی که تفریحی بدن سازی میکنند می‌گویند که مصرف استروئید‌ها آنچنان هم تفاوتی‌ ایجاد نمیکنند و آن چیزی نیست که همه آن را تصور میکنند.اما نگاهی‌ اجمالی به فیتنس کاران حرفه‌ای چیزی غیر از این را به ما نشان میدهد.هدف از گفتن این مسائل این بود که بدانید در مورد استروئید‌ها حرف‌های مبهم زیادی گفته میشود و بیشتر باعث سردرگمی میشوند.به نظر شما در حال خواندن این مقاله هستید زیرا می‌خواهید بدانید که چگونه استروئید‌ها عمل میکنند، چه میزان موًثر هستند و عوارض جانبی آنها چه می‌باشد و چگونه بفهمیم که آیا کسی‌ یک بدن ساز طبیعی می‌باشد یا از استروئید‌ها استفاده می‌کند.در این مقاله ما یک نگاه عمیق در مورد مصرف استروئید‌ها خواهیم داشت و روی تمامی‌ مسائل مربوط به آنها کار خواهیم کرد و توضیح خواهیم داد.به یاد داشته باشید که با خواندن نیمه اول این مقاله ممکن است وسوسه شوید یک یا دو دوره از استروئید‌ها استفاده کنید.بهتر است قبل از اینکه در باشگاه محل خود به دنبال استروئید باشید کل مقاله را دقیق مطالعه کنید.پس بیایید با هم به شکل منطقی مقاله را شروع کنیم و این سوال را مطرح کنیم که استروئید‌ها دقیقا چه میباشند؟استروئید‌ها چه میباشند و چگونه عمل میکنند؟هنگامی که ما میگوییم استروئید در واقع منظور ما استروئید‌های آنابولیک می‌باشد که یک ماده مصنوعی ساخته شده به دست انسان می‌باشد که دارای تاثیرات مشابه تستوسترون در بدن می‌باشد نظیر افزایش رشد عضلات و ریکاوری، افزایش قدرت و چربی‌ سوزی.استروئید‌ها از طریق چندین مکانیزم مختلف باعث ایجاد این ویژگی‌‌ها میشوند اما نتیجه مشترک آنها همیشه مشابه است : افزایش میزان سنتز پروتئین به شکل قابل توجه یا کاهش قابل توجه فرایند تجزیه پروتئین‌ها یا هر دو مورد که نتیجه نها‌یی یک عضله‌ سازی سریع می‌باشد.مکانیزمی که از طریق آن چربی‌ سوزی صورت می‌گیرد از هر دارویی به داروی دیگر متفاوت می‌باشد و ارزش بررسی را در اینجا ندارد اما تنها بدانید که این یکی‌ از ویژگی‌‌هایی است که استروئید‌ها برای شما به ارمغان می‌آو‌رند.اگرچه خود تستوسترون بهترین استروئید شناخته شده می‌باشد اما چندین مورد دیگر نیز هستند که بین بدن سازان و ورزشکاران از محبوبیت بسیار بالایی برخوردار میباشند نظیر :ناندرولوناستانوزولولترنبولوناکساندرولوندکا دورابولیندیانابولمتاندروستنولونبولدنوناکسیمتولوندراستانولونشاید این سوال برای شما ایجاد شود که چرا این همه استروئید وجود دارد؟زیرا هر کدام از آنها از لحاظ قدرت، سمی بودن، عوارض جانبی و قدرت ترکیبی‌ با دیگر استروئید‌ها دارای خواص منحصر به فردی هستند.این استروئید‌ها و دیگر موارد از راه‌های متفاوت با هم ترکیب شده تا تشکیل یک دوره مصرف استروئید‌ها را دهند که بر اساس اهداف هر فردی متفاوت میباشند.برای مثال اگر شما یک بدن ساز رقابتی باشید و بخواهید که ۲۰ پوند عضله‌ در طول فصل خارج از مسابقات اضافه کنید دوره استروئید شما بسیار متفاوت از کسی‌ می‌باشد که می‌خواهد برای مسابقه کات کند و نیازمند حفظ عضلات و در عین حال کاهش چربی‌ بدن می‌باشد.استروئید‌ها چگونه کارامد هستند؟بسیاری از مصرف کنندگان استروئید دوست دارند که شما باور کنید که بدن بسیار زیبای آنها حاصل نتایج انجام تمرینات سنگین می‌باشد و نه مصرف دارو‌ها اما این موضوع صحت ندارد.درست است که برای ساختن یک فیزیک بدنی سطح بالا باید بسیار تلاش کنید و سخت تمرین کنید اما همچنین مقدار مصرف زیادی استروئید را نیز می‌طلبد.دلیل این موضوع نیز بسیار ساده است زیرا بدن در حالت طبیعی تنها قادر به ساخت میزان محدودی عضله‌ می‌باشد و میزان مشخصی‌ میتواند چربی‌ سوزی کند.اما قبل از اینکه بخواهیم در مورد محدودیت‌های طبیعی بدن در عضله‌ سازی و چربی‌ سوزی صحبت کنیم بیایید نگاهی‌ خلاصه به چگونگی‌ قدرتمند بودن استروئید‌ها بیندازیم.در یک تحقیق توسط دانشمندان در دانشگاه ماستریکت آنها دریافتند در طول یک دوره ۱۰ هفته‌ای یا کمتر میزان متوسط عضله‌ سازی در افرادی که در کنار تمرینات با وزنه از استروئید‌های آنابولیک نیز استفاده میکنند حدود ۴-۱۱ پوند می‌باشد.بیشترین مقدار مشخص شده عضله‌ سازی خالص توسط محققان حدود ۱۶ پوند عضله‌ خالص تنها در عرض ۶ هفته با استروئید‌ها بود.اگر این اعداد هنوز شما را در فکر فرو نبرده است پس این مورد را در نظر بگیرید، دقیق‌ ترین مدل علمی‌ برای تعیین رشد عضلات به شکل طبیعی نشان میدهد که یک مرد در بهترین حالت نمی‌تواند بیش از ۲۰-۲۵ پوند عضله‌ سازی در سال اول تمرینات خود داشته باشد و زنان تقریبا نصف این میزان عضله‌ سازی خواهند داشت.بنابراین با یک دوره صحیح استروئید‌ها و تمرینات و تغذیه مناسب شما میتوانید عضله‌ سازی که یک سال به طور طبیعی به طول می‌انجامد را تنها در عرض ۲-۴ ماه انجام دهید.یک تحقیق دیگر که نشان دهنده قدرت استروئید‌ها می‌باشد تحقیقی می‌باشد که روی یک بدن ساز نخبه و حرفه‌ای صورت گرفت است.این بدن ساز برای یک سال با دانشمندان همکاری داشت و در این مدت از دوره‌های استروئید‌ها استفاده میکرد.در این سال او توانست ۱۵ پوند عضله‌ سازی انجام دهد که این میزان ۳-۴ برابر مقداری می‌باشد که یک فرد به شکل طبیعی با این سطح از تجربه میتواند به دست آورد.یک تحقیق دیگر در تلاش برای ضعیف نشان دادن استروئید‌ها تحقیقی بود که دانشمندان در دانشکده علوم پزشکی‌ دانشگاه چارلز درو انجام دادند.در این آزمایش ۴۳ مرد به شکل تصادفی به چهار گروه تقسیم شدند.گروه اول استفاده از دارونما بدون انجام تمرین، گروه دوم استفاده از تستوسترون بدون انجام تمرین، گروه سوم تنها استفاده از تمرینات و گروه چهارم استفاده از تستوسترون همراه با انجام ورزش.محققان برای افراد مورد آزمایش یک رژیم استاندارد نیز در نظر گرفتند که البته خود افراد مورد آزمایش باید نحوه انجام آن را گزارش میکردند که این موضوع ایده آل نبود اما در نتیجه پایانی تحقیقات اهمیتی نداشت.گروهی که تمرین انجام می‌دادند حرکات اسکات و پرس سینه را سه بار در هفته با مجموع ۱۲ ‌ست و ۶ تکرار انجام می‌دادند که میزان وزنه لیفت شده نیز در هر جلسه تمرینی متفاوت بود.میزان عضله‌ سازی و افزایش قدرت آنها از طریق روش‌های علمی‌ مورد بررسی قرار گرفت.در کمال شگفتی می‌بینید گروهی که تنها از تستوسترون بدون تمرین استفاده کرده بودند توانستند بیشتر از افرادی که سه بار در هفته تمرین میکنند عضله‌ سازی داشته باشند.برخی‌‌ها در تلاش هستند تا بگویند که واقعا این افزایش حجم از طریق افزایش آب درون ماهیچه‌ها می‌باشد اما یک تحقیق دیگر به وضوح نشان میدهد که استروئید‌های آنابولیک واقعا باعث افزایش رشد فیبر‌های ماهیچه ای میشوند.یک نکته دیگر که قابل ذکر است این است که در این تحقیق از ۶۰۰ میلی‌گرم تستوسترون در هفته استفاده شده است که این میزان یک دوز متوسط بر اساس استاندارد‌های امروزی می‌باشد.بسیاری از افراد از دوز‌های چندین برابری این مقدار و همراه چندین داروی دیگر استفاده میکنند و تحقیقات نشان داده است که هرچه محیط آنابولیکی بدن بیشتر شود عضله‌ سازی بیشتری نیز روی خواهد داد.عضله‌ سازی و افزایش قدرت تنها مزایای استفاده از استروئید‌ها نیستند بلکه آنها میتوانند شما را به بدنی خشک و کم چرب نیز برسانند.تحقیقات نشان داده است که تستوسترون مستقیما باعث مهار ساخت سلول‌های چربی‌ میشود که همین موضوع خود نشان میدهد که افزایش سطح تستوسترون باعث کاهش چربی‌ بدن و کاهش سطح تستوسترون باعث افزایش درصد چربی‌ بدن خواهد شد و همانطور که اشاره کردیم این تنها در مورد مصرف تستوسترون می‌باشد.چندین استروئید دیگر نیز هستند که میتوانند عضله سازی و تفکیک بیشتری را به ارمغان آورند و اگر مصرف آنها به شکل ترکیبی‌ به درستی‌ انجام شود در این زمینه میتوانند به شکل غیر قابل باوری قدرتمند عمل کنند.خلاصه کلام این است که استروئید‌ها به شکل بسیار کارامدی باعث افزایش رشد عضلات و قدرت و همچنین بهبود تفکیک عضلانی و چربی‌ سوزی میشوند.اما شما برای ساخت یک بدن عالی‌ نیاز به مصرف استروئید‌ها ندارید اما استفاده از آنها این فرایند را بسیار آسان تر و سریعتر میکنند.چه میزان عضله‌ به شکل طبیعی میتوانید بسازید؟برای درک بهتر اینکه چه میزان می‌توان بدون دارو عضله‌ سازی کرد بیایید نگاهی‌ به تحقیقات انجام شده در رابطه با شاخص توده بدون چربی‌ بین ورزشکاران طبیعی و ورزشکارانی که بهبود یافته‌اند نگاهی‌ بیندازیم.در ابتدا باید گفت که حجم بدون چربی‌ به هر چیزی که در بدن شما بدون چربی‌ باشد گفته میشود نظیر عضلات، استخوان و آب. شاخص حجم بدون چربی‌ (FFMI) یک اندازه‌گیری در جهت تعیین میزان عضلانی بودن شما می‌باشد.این میزان از طریق تقسیم حجم بدون چربی‌ به کیلوگرم بر میزان قد به متر مربع محاسبه میشود.در یک تحقیق انجام شده توسط دانشمندان در بیمارستان ماکلین ۱۵۷ ورزشکار مذکر شامل بدن سازان طبیعی و مردان آهنین مورد آنالیز قرار گرفتند.حدود نصفی از این مردان از استروئید استفاده میکردند (که حدود دو سوم آنها در سال قبل سابقه استفاده از استروئید را داشتند) و نصفی دیگر از آنها هیچگاه در طول عمر خود از استروئید‌ها استفاده نکرده بودند.مصرف کنندگان استروئید به طور متوسط دارای شاخص توده بدون چربی‌ ۲۵ هستند در حالی‌ که کسانی‌ که از استروئید‌ها استفاده نکرده بودند این میزان در آنها ۲۲ می‌باشد.بیشترین میزان این شاخص در افرادی که از استروئید استفاده کرده بودند ۳۲ و بیشترین میزان در افراد غیر استروئیدی حدود ۲۵ بود.همانطور که مشخص است یک بدن ساز معمولی‌ استفاده کننده از استروئید میتواند به اندازه یک بدن ساز طبیعی‌ سطح بالا عضله‌ داشته باشد در حالی‌ که بهترین‌های استفاده کننده از استروئید حدود ۵۰% بیشتر از افراد معمولی‌ که استروئید مصرف نمیکنند میتوانند عضله‌ داشته باشند.عوارض جانبی استروئید‌ها چه می‌باشد؟استروئید‌ها ممکن است آنچنان که مردم فکر میکنند خطرناک نباشند اما اگر هم گمان کنید که آنها کاملا ایمن و بدون خطر هستند باز هم در اشتباه هستید.تحقیقات نشان داده‌اند که برخی‌ عوارض جانبی استروئید‌ها قابل برگشت هستند و برخی‌ دیگر غیر قابل برگشت هستند.ایجاد آسیب‌های دائمی با مصرف استروئید‌ها ممکن است.برای مثال از جمله عوارض بازگشت پذیر می‌توان به آتروفی بیضه ها، ایجاد آکنه، ایجاد کیست، پوست و سر چرب، افزایش فشار خون و افزایش کلسترول، افزایش پرخاشگری و کاهش تعداد اسپرم‌ها اشاره کرد.از جمله عوارض جانبی غیر قابل بازگشت می‌توان به الگوی ریزش موی مردانه، نارسایی قلبی، بیماری‌های کبدی و بزرگی‌ بیش از حد سینه‌ها در مردان اشاره کرد.یکی‌ دیگر از عوارض جانبی استروئید‌ها افزایش ریسک ایجاد اعتیاد بیولوژیکی و فیزیولوژیکی می‌باشد.در یک تحقیق مشخص شد که حدود ۳۰% از مصرف کنندگان استروئید‌ها دچار سندروم وابستگی میشوند.اگر با صداقت کافی‌ با مصرف کنندگان این دارو‌ها صحبت کنید در مورد خواص اعتیاد آور آنها نیز خواهید شنید.یکی‌ از رایج‌ ترین مسائلی‌ که از مصرف کنندگان استروئید شنیده میشود این است که آنها احساس بسیار بهتری در دوره مصرف استروئید‌ها نسبت به زمانی‌ که مصرف ندارند می‌باشد.هنگام صحبت با اغلب کسانی‌ که در دراز مدت استروئید مصرف کرده‌اند متوجه یک موضوع خواهید شد .اینکه آنها هنگام دوره مصرف کاملا حس شکست ناپذیری دارند.آنها می‌توانند سخت تمرین کنند، در تمام طول روز انرژی بسیار بالایی داشته باشند، میتوانند اهداف خود را با جدیت کامل دنبال کنند، به خواب کمتری نیاز دارند و اعتماد به نفس آنها در بالاترین سطح ممکن قرار می‌گیرد.اما هنگامی که آنها خارج از دوره هستند آنها تنها سایه ای از آن ابر قهرمان از خود را خواهند دید.همانند این است که آنها در دنده دو گیر کرده باشند.چنین افرادی معمولا از اینکه تنها به این مقاصد از استروئید‌ها استفاده کرده‌اند پشیمان میشوند.آنها در مورد خطرات سلامتی‌ حاصل از مصرف دراز مدت استروئید‌ها با خبر هستند اما نمیتوانند مصرف استروئید را کنار بگذارند زیرا احساس بسیار خوبی‌ از مصرف آنها دارند.برخی‌ افراد در این مورد بحث دارند که می‌توان با مصرف درست استروئید‌ها و دوره‌های آنها از عوارض جانبی آن کاست یا حتی آنها را حذف کرد.این موضوع بعید به نظر می‌رسد.شما میتوانید با تیزهوشی در مورد سلامت و نحوه استفاده از این دارو‌ها بسیاری از این عوارض جانبی را کاهش دهید اما نمیتوانید این عوارض را به صفر برسانید.مصرف استروئید‌ها فشار بسیار زیادی را بر بدن وارد می‌کند و هر زمانی‌ که شما آنها را تزریق یا میخورید این امکان وجود دارد که یک مشکلی‌ در بدن شما ایجاد شود.چطور می‌توان گفت که یک فرد از استروئید استفاده می‌کنددانستن اینکه یک فرد از استروئید استفاده می‌کند بسیار آسان است.اگر آنها بهتر از شما هستند، اگر آنها قویتر میباشند، اگر آنها پیشرفت سریعتری نسبت به شما دارند و اگر آنها پول بیشتری دارند پس می‌توان گفت از استروئید استفاده میکنند.خوب حداقل این چیزی است که بسیاری از افراد درون باشگاه‌ها فکر میکنند. قبل از اینکه بخواهیم وارد بحث تشخیص مصرف کنندگان استروئید شویم بیایید در این مورد صحبت کنیم که چرا اصلا باید به چنین چیزی توجه کنیم.هر کسی‌ حق دارد که هر کاری که دوست دارد با بدن خود انجام دهد.استفاده از استروئید‌ها یک تقلب محسوب نمی‌شود اگر فرد تنها خواهان این باشد که ظاهری خوب داشته باشد یا بخواهد لیگی را تمام کند که میداند همگی‌ در آن مصرف استروئید دارند یا شغل او طوری باشد که لازمه آن بودن در بهترین حالت فیزیکی‌ نظیر مدل‌های فیتنس یا بازیگران باشد.هنگامی اعتراض به مصرف استروئید‌ها وارد است که یک فرد از استروئید‌ها در جهت دستیابی به بدنی استفاده کنند که از راه طبیعی رسیدن به آن غیر قابل ممکن است و بعد ادعا کند که او طبیعی کار کرده و بخواهد از توصیه ها، محصولات و دیگر سرویس‌های خود پولی‌ به جیب بزند.مصرف کنندگان استروئید به شدت خشک، کم چرب و تفکیک شده هستندشما میتوانید به شکل طبیعی به بدنی خشک و کم چرب دست یابید اما هیچگاه نمیتوانید بدون مصرف استروئید‌ها به بدنی بسیار حجیم و کاملا خشک طوری که تمام عضلات از همه جای بدن بیرون زده باشند و یک حالت سه بعدی به خود بگیرند دست یابید.برای مثال در عکس زیر فردی را مشاهده می‌کنید که دارای ۱۸۳ پوند وزن و ۶% چربی‌ بدن می‌باشد :این بهترین حالتی است که این فرد میتواند بدون مصرف دارو به آن دست یابد.اگرچه این فرد به خوبی‌ عمل کرده است و توانسته در حین حفظ عضلات چربی‌ سوزی و تفکیک خوبی‌ نیز ایجاد کند اما در مقایسه با عکس زیر که یک بدن ساز و مدل فیتنس شناخته شده می‌باشد به نظر فرد بالا کار زیاد خاصی‌ را انجام نداده است!!مصرف کنندگان استروئید در طول سال بدنی به شدت حجیم، خشک و کم چرب دارندبا یک تمرین و تغذیه صحیح شما به طور طبیعی میتوانید به ظاهری فوق‌العاده دست یابید اما برای مدت زمان زیادی نمیتوانید آن را حفظ کنید.این را مطمئن باشید.زیرا مشکلات در این زمینه زیاد می‌باشد.شما نمیتوانید در این حالت به اندازه کافی‌ غذا بخورید تا حس خوبی‌ داشته باشید، تمرینات شما به شدت افت خواهند داشت، خواب شما به هم خواهد ریخت و میل جنسی‌ شما به شدت کاهش می‌یابد و سطح انرژی نیز کاملا افت می‌کند.زیرا بدن انسان دوست ندارد که تا این حد کم چرب و خشک باقی‌ بماند.اما مصرف استروئید‌های صحیح میتواند همه اینها را تغییر دهد.شما با مصرف آنها میتوانید در عین اینکه مقادیر مناسبی در روز تغذیه دارید باز هم کاملا تفکیک شده باقی‌ بمانید و میتوانید تمرینات خود را با شدت بالایی انجام دهید و بدن شما از نظر ریکاوری و سطح هورمون‌ها مشکلی‌ نخواهد داشت زیرا شما به شکل مصنوعی آنها را وارد بدن خود می‌کنید.اگر شما دارای یک ژنتیک مناسب باشید میتوانید در طول سال درصد چربی‌ بدن خود را بین ۷-۹% حفظ کنید اما لازمه این کار نظارت دقیق روی تغذیه و میزان تمرینی است که انجام میدهید.مصرف کنندگان استروئید دارای آکنه و الگوی ریزش موی مردانه هستندبرخی‌ از افراد به طور ژنتیکی‌ مستعد ریزش مو هستند اما مصرف استروئید‌ها این فرایند را بسیار تسریع می‌کند.اگر فردی بسیار حجیم، کاملا تفکیک شده، خشک و پر که دارای آکنه در سراسر بدن می‌باشد و خط موی او کاملا عقب رفته است می‌توان گفت از استروئید مصرف می‌کند.آیا جایگزین‌های طبیعی برای استروئید‌ها وجود دارد؟تمام مواردی که کمپانی‌های مکمل سازی در این باره می‌گویند را فراموش کنید هیچ ماده طبیعی جایگزینی برای استروئید‌ها وجود ندارد که حتی بتواند نتایجی‌ نزدیک به استروئید‌ها در فرم بدن ایجاد کند.بهبود دهنده‌های تستوسترون اکثرا ناکارامد هستند و بهبود دهنده‌های هورمورن رشد نیز همینطور.تنها مکملی که به شکل مستقیم میتواند به عضله‌ سازی و افزایش قدرت کمک کند کراتین می‌باشد.اگرچه کراتین کارامد است اما اثر آن حتی نزدیک به کارامدی استروئید‌ها نمی‌باشد.خلاصه کلام در مورد استروئید‌ها و بدن سازیامیدواریم که این مقاله یک درک کامل و صحیح در مورد استروئید‌ها به شما داده باشد و همچنین درک کرده باشید که چه توقعات واقع گرایانه ای می‌بایست نسبت به فیزیک بدنی خود داشته باشید.افراد زیادی هستند که در آرزوی رسیدن به بدنی میباشند که تنها از طریق مصرف استروئید‌ها امکان پذیر است و از توصیه‌های ضعیف و غلط بسیاری پیروی میکنند اما اکنون شما حقیقت را میدانید.توقعات خود را ارزیابی مجدد کنید و از توصیه‌های افراد فاقد صلاحیت دوری کنید.اما به هر حال اگر شما می‌خواهید در زمینه مسابقات بدن سازی و فیزیک عملکردی خوب داشته باشید می‌بایست از استروئید‌ها استفاده کنید.اگر شما نیز قصد مسابقه دارید این بر عهده شما می‌باشد که از استروئید‌ها استفاده کنید یا خیر.هیچکس نباید شما را در مورد مصرف آنها قضاوت بیجا کند.