دروغ‌هایی که دختران به خود می‌گویند 2

در مقاله‌ی گذشته چند دروغ پرتکرار بین دختران را بررسی کردیم. اکنون می‌خواهیم که دیگر دروغ‌هایی که دختران به خود می‌گویند را بررسی کنیم. هدف از این مقاله تلاش برای بهبود بیماران روانی‌است که به واسطه‌ی فرهنگ‌های غلط انتظارات اشتباهی از خود داشته‌اند.دروغ اول: از فردا شروع می‌کنم!آیا شمار رژیم‌هایی که تاکنون گرفته‌اید از دستتان در رفته‌است؟ چندبار تلاش کرده‌اید تا مرتب به باشگاه بروید اما نتوانسته‌اید؟ چندبار با خود گفته‌اید که از دفعه‌ی بعد قبل از سرکارفتن پیاده‌روی می‌کنم؟ اگر هم به پیاده‌روی رفته‌اید، به روز دوم کشیده‌شده است؟ خیلی از دخترها و پسرها این عادت را دارند که درباره‌ی کارهایی که دوست دارند صحبت کنند اما وقتی زمان عمل فرا می‌رسد کاری از پیش نمی‌برید.شما این عادت را دارید چون اینطوری به شما آموزش داده‌اند. البته این به این معنا نیست که تا ابد آن‌ها را سرزنش کنید و منعلانه‌تر رفتار کنید؛ بلکه به این معنا است که منشا و علت را پیدا کنید و برای بهبود آن تلاش کنید. بیشتر آن که در آموزش‌ها روی شروع کردن تمرکز شود روی این تمرکز می‌کنند که چطور شکست نخوریم. به جای آن باید یاد دهند که چطور از همان ابتدا در مسیر هدفمان محکم و ثابت‌قدم باشیم.زندگی اتفاق می‌افتد و اهداف و برنامه‌ریزی‌هایمان جریان پیدا می‌کنند اما وقتی تبدیل به اتفاق عادی می‌شوند و قدرت قول‌هایی که داده‌ایم و عهدهایی که با خود بسته‌ایم کم می‌شود، آن وقت است که باید نگاهی به خودمان بیندازیم. با خود قول‌هایی بدهید و کارهایتان را به فردا موکول نکنید. گاهی برای قول‌هایی که به دیگران می‌دهید تلاش می‌کنید اما قول‌های خودتان را به فردا موکول می‌کنید.کافی‌است با خودتان همانطوری رفتار کنید که با دوست صمیمی‌تان رفتار کرده‌اید. همینطور اگر دوستانتان به شما بدقولی کنند دیگر به آن‌ها اعتماد نمی‌کنید و از آن‌ها هراس دارید. همین بی‌اعتمادی و هراس درمورد خودتان نیز صدق می‌کند. ضمیر ناخودآگاهتان می‌داند که پس از آن‌همه زیرقول زدن‌ها و متوقف‌کردن برنامه‌ها و دست برداشتن از اهدافتان، شما دیگر قابل‌اعتماد نیستید. اگر مدام به خودتان قول بدهید و به آن عمل نکنید مانند این ست که اصلا هیچ قولی نداده‌اید.وقتی واقعا چیزی را بخواهید و راهی جز موفقیت نداشته‌باشید راهی برای به‌دست‌آوردنش پیدا می‌کنید اما اگر از ته دل خواهان چیزی نباشید بهانه‌های مختلفی را پیدا خواهید کرد.درضمن اگر ابتدای کار برای خودتان اهداف بزرگ بتراشید ضمیرناخودآگاه شما نمی‌تواند یاری کند. بهتر است به جای اینکه هدف بگذارید که روزی 10 کیلومتر بدوید، روزی یک ربع پیاده‌روی کنید و به مرور زمان تایم پیاده‌روی را بیشتر کنید و به دویدن تبدلش کنید.یادتان نرود امروز، فرداست.دروغ دوم: نه شنیدن یعنی آخرکار!بهترین هدیه‌ای که این مقاله به شما می‌دهد تا به انواع بیماری‌های روان مبتلا نشوید، (نه گفتن)است. در زندگی متخصص رد کردن پیشنهادهایی که برخلاف اصول شما هستند باشید. بسیاری از افرادی که موفق شدند، موفقیتشان ربطی به استعداد، مهارت پول یا ارتباطات نبود. آن‌ها به دنبال رویاهایشان رفتند و به مانع برخوردند. وقتی قبولشان نکردند یا به آن‌ها نه گفته‌شد نیز گوش نکردند. آن‌ها موفق شدند چون هرگز باور نداشتند که رویاهایشان توسط فرد دیگری به سرانجام می‌رسد.قسمت باورنکردنی رویایتان این است: کسی نمی‌تواند به شما بگوید که رویایتان چقدر بزرگ است. وقت پای رویاهایتان وسط است نه جواب محسوب نمی‌شود. کلمه‌ی نه دلیل تسلیم‌شدن و کنارکشیدن نمی‌شود. به جاش این نه را نشن یک تغییر مسیر یا مسیر فرعی درنظر بگیرید. نه یعنی با احتیاط حرکت کردن. نه به شما یادآوری می‌کند که از سرعت خود بکاهید و جایگاه واقعی خود را پیدا کنید و ببینید آیا موقعیت جدیدی که در آن قرار گرفته‌اید می‌تواند شما را برای رسیدن به مقصد آماده کند یانه.به معنای دیگر اگر نتوانستید از در وارد شوید، از پنجره وارد شوید. اگر پنجره قفل بود از مسیر دودکش استفاده کنید. نه به معنای متوقف شدن نیست بلکه به معنای تغییر مسیر به سمت مقصد است.همه‌ی انسان‌ها به نه یکسان نگاه نمی‌کنند. اما برخی از نگاه‌ها به دیگرن برتری دارد. بری اینکه شما را ترغیب کنیم که بی‌پروا به دنبال رویاهیتان بروید باید درک شما را از نه عوض کنیم. هرکاری لازم باشد می‌کنم تا این اتفاق بیفتد. با این سوال کار را شروع می‌شود؟چه‌می‌شود اگر زندگی طبق باب و میل و برنامه‌ی شما پیش نرود؟چه می‌شد اگر سختی‌ها، اتفاقات فوق‌العاده، عشق، لذت امید، ترس، اتفاقات عجیب وغریب، اتفاقات خند‌ه‌دار، اتفاقات ناامیدکننده‌ی گریه‌آور هیچکدام اتفاق نمی‌افتادند تا شما به خودتان بگویید چه شد که به اینجا رسیدم؟اگر تمام این‌ها برایتان اتفاق بیفتد چه؟فقط به فهم و ادراک شما بستگی دارد.ادراک یعنی مسائل را آنطور که واقعا هستند نمی‌‌بینیم بلکه آن را از منظر خودمان می‎‌بینیم. ادراک یعنی واقعیت و واقعیت شما بیشتر توسط تجربیات گذشته‌تان شکل گرفته تا آنچه در حال حاضر درجریان است. اگر گذشته‌تان به شما می‌گوید هیچ راهی جواب نمی‌دهد، زندگی برعلیه من کار می‌کند و هرگز موفق نخواهم شد، در این‌صورت چطور می‌خواهید برای هدف و خواسته‌تان بجنگید؟ اگر نه و مخلفت را به عنوان پایان راه قبول نکنید می‌توانید ادراک خود را تغییر داده و کل زندگی‌تان را به‌طور اساسی دگرگون کنید.دروغ سوم: نیازدارم از هر راه ممکن به بی‌خیالی بزنم!گاهی دیگران را قضاوت می‌کنیم. اما بزرگ‌تر می‌شویم و خسته وخسته‌تر می‌شویم. ممکن است به قرص‌های خوابآور پناه ببرید تا شب‌ها فکر و خیال امانتان بدهد. در بدترین سناریو خدای ناکرده به سراغ مواد و مرف مشروبات الکلی ممکن است بروید و آن‌گاه با خودتان می‌گویید نیازدارم از هر راه ممکن به بی‌خیالی بزنم. نیاز دارم تا کمی فکر نکنم و آرامش بگیرم. آن‌گاه مدام به مصر و استعمال مواد خطرناک عادت می‌کنید و به بزرگ‌ترهای خود حق می‌دهید چون برای دقایقی کوتاه بدنتان آرام می‌گیرد. امارفته رفته به نابودی نزدیک می‌شوید. گاهی هم برای اینکه احساس بزرگ‌تر بودن دوست دارید که به هر قیمت به سیگار لب بزنید. اما بزرگ‌شدن چیز دیگری است.وقتی به عادات ناسالمتان ادامه می‌دهید هرروز صبح با حالت تهوع و سردرد ناشی از خماری بیدار می‌شوید و نیاز پیدا می‌کنید تا ایبوپروفن بخورید. ممکن است قبول نکنید که این حالت بدتان به خاطر خماری است. اما دقیقا شما خمار هستید. اگر هم با خود قبول کنید که خمار هستید آن‌گاه دلیل می‌آورید که نیاز دارید. اما این نیزتان واقعا برای زنده‌ماندتان ضروری است؟ دنیا بدون چنین ماده‌هایی هم دور خودش می‌چرخد و آدم‌ها بدون آن‌ها هم زنده می‌مانند و با دردشان کنار می‌آیند.ممکن است فکر کنید شیوه‌ای که برای مصرف درنظر گرفته‌اید یک درمان است. زندگی برایتان سخت و غیرقابل تحمل است و چیزی مصرف می‌کنید تا حالتان را بهتر کند. اما این اشتباه است چون راه‌حلی کوتاه‌مدت برای مشکلی که قصد از بین رفتن ندارد. وقتی اثرات آن از بین می‌رود مشکلاتتان هنوز سرجایشان هستند و هنوز در سخت‌ترین شرایط زندگی‌تان قرار دارید.دروغ به خودتان باعث برطرف‌شدن مشکل نمی‌شود!چه بسیار دخترهایی هستند که به واسطه‌ی فرهنگ غلط و نظام آموزش و پرورش به خودشان دروغ می‌گویند. دختران بسیاری را دیده‌ایم که از این موارد به انواع بیماری‌ها و اختلالات روانی مبتلا شده‌اند؛ اما این دروغ گفتن فقط مالیدن ماست روی تخته‌ای مشکی است. به هرحال ماست‌ها می‌ریزند و تخته‌ی سراسر مشکی نمایان می‌شود. به جای تمرکز روی پوشاندن حقیقت و دروغ گفتن به خودتان، خودتان را کمی دلداری بدهید، دستانتان را روی زانوانتان بگذارید و بلند شوید. اما هیچوقت به خودتان دروغ نگویید.منبع: کتاب خودت باش دخترحنانه مظاهری IS TYPING…