نقشه راه رسیدن به هدف

برای رسیدن به هدف‌های خود در زندگی باید شناخت کافی از خودتان داشته باشید درست مثل ورزشکاری که برای پیروزی وارد میدان مسابقه می‌شود. یک ورزشکار حرفه‌ای برای اینکه در مسابقات ورزشی پیروز شود فیلم مسابقات قبلی خود را بررسی می‌کند. از این طریق می‌تواند نقاط قوت و ضعف خودش را شناسایی کرده و با یک استراتژی قوی، نقاط ضعف را به نقاط قوتش تبدیل کند. بعد از آن تمام تمرکزش را بر روی هدف می‌گذارد و با قاطعیت وارد میدان مسابقه می‌شود تا در مقابل رقیبش پیروز شود.شما هم برای پیروزی و رسیدن به هدفتان باید تمام موفقیت‌ها و شکست‌هایی را که در مسیر اهداف گذشته خود داشته‌اید بررسی کنید. با این کار تمام نقاط قوت و ضعف خود را پیدا می‌کنید. حالا می‌دانید با چه استراتژی نقاط قوت خود را قوی‌تر و نقاط ضعف را به نقاط قوت تبدیل کنید. بعد از آن باید تمام ذهنتان را برای رسیدن به هدفتان متمرکز کنید و با قاطعیت در مسیر رسیدن به هدفتان قدم برداریدنقشه مسیرتان را مشخص کنیدخیلی از افراد تصور می‌کنند که انتخاب هدف اولین و آخرین کاری است که باید انجام دهند تا به اهدافشان برسند. برای همین در شروع سال جدید اهدافشان را روی تکه کاغذی می‌نویسند به امید آنکه تا سال بعد هرآنچه را که نوشته بودند به دست آورند، اما در پایان سال و شروع سال جدید حتی در خاطرشان نیست دقیقاً چه چیزی را روی کاغذ نوشته بودند.رسیدن به هدف نقطه شروع و پایان نیست بلکه مسیری است که باید طی کنید تا به آن برسید؛ بنابراین باید برای خودتان نقشه راه فراهم کنید تا بدانید با انجام چه‌کارهایی می‌توانید به مقصد برسید. نقشه راه شما باید به شما بگوید:· چه هدفی دارید؟· چطور نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنید؟· چطور با استفاده از نقاط قوت و ضعف برای خودتان استراتژی بچینید؟· با قاطعیت وارد مسیر هدفتان شوید؟· تمرکزتان را روی هدفتان بگذارید؟شناسایی نقاط قوت و ضعفبرای شناسایی نقاط قوت و ضعف خود باید سفری به گذشته بروید و تمام اهداف و خواسته‌هایی را که از گذشته تا به الان به آن‌ها رسیده‌اید یا نتوانستید به آن‌ها برسید را بررسی کنید و روی کاغذ بیاورید.نقاط قوتمسلماً همه شما تاکنون به اهداف و خواسته‌هایی در زندگی‌تان رسیده‌اید. بزرگ یا کوچک بودن آن هدف مهم نیست، مهم این است که توانسته‌اید به خواسته خودتان برسید. شاید سریع خودتان را قضاوت کنید و بگویید من تاکنون به هیچ‌کدام از خواسته‌هایم نرسیده‌ام، اما این امکان ندارد اگر گذشته خود را مرور کنید مطمئنم ردپایی از آنها می‌بینید. فقط باید وقت بگذارید و عمیق وارد گذشته‌تان شوید و به ذهنتان اجازه دهید بدون هیچ‌گونه قضاوتی به جستجو بپردازد تا بهترین نتیجه را بگیرید. آن هدف می‌تواند خرید یک دوچرخه یا کفش، خرید خانه، پیداکردن شغل موردعلاقه، قبولی در آزمون یا هر چیز دیگری باشد.پشت هر موفقیتی یک سری دلایل وجود دارد که وجود آن‌ها باعث شده شما بتوانید به آن هدف برسید؛ بنابراین بعد از اینکه خواسته‌ها و اهدافی که تاکنون به آن‌ها رسیده‌اید را بر روی کاغذ نوشتید از خودتان بپرسیدچه‌کارهایی انجام داده‌ام که توانستم به آن هدف برسم؟چه قوانینی در ذهنم داشتم که به آن هدف رسیدم؟چه حال و هوا و روحیه‌ای داشته‌ام؟ پیوسته امیدوار بودم یا نامید؟چقدر باور داشتم که می‌توانم آن را به دست بیاورم؟چه باور ذهنی داشتم که توانستم به آن هدف دست پیدا کنم؟چه شرایطی را درون خودم ایجاد کردم که توانستم به آن هدف برسم؟چقدر به آن هدف در طول روز فکر می‌کردم؟چطور برای آن برنامه‌ریزی کردم؟با پرسیدن این سؤال‌ها از خودتان، درون خود و اتفاقات گذشته کنکاش کنید تا با جزئیات ببینید چطور و چگونه توانسته‌اید به هدفتان برسید و هر چیزی را که به‌خاطر آوردید زیر هدفتان بر روی کاغذ بنویسید. اگر به بیش از یک هدف در زندگی‌تان رسیده‌اید با جزئیات دلیل رسیدن به آن‌ها را بنویسید سپس تمام نقاط مشترک علت رسیدن به خواسته‌هایتان را از بین این اهداف مشخص کنید، مثلاً این‌که من در هر سه خواسته‌ای که به آن‌ها رسیدم کارهای مشخص و شبیه به هم را انجام دادم، در هر سه باور و احساس یکسانی درون خودم ایجاد کردم و همه آن مشترکات را روی کاغذ بیاوری. هرآنچه که نوشته‌اید نقاط قوت شماست که باعث شده به هدفتان دست پیدا کنید و برای رسیدن به هدف‌های دیگر باید این نقاط قوت را دوباره در خودتان ایجاد کنید.نقاط ضعفبرای پیداکردن نقاط ضعفتان، اهداف و خواسته‌هایی که نتوانستید به آن‌ها برسید را یادداشت کنید. برای اینکه به خودتان کمک کنید باید کاملاً صادقانه جواب دهید و ببینید چه عامل یا عواملی باعث شده که به اهدافتان نرسید.آیا باور ذهنی شما باعث شده به هدفتان نرسیدید؟آیا انگیزه خود را در میانه راه از دست دادید؟آیا تنبلی و اهمال‌کاری باعث شد موفق نشوید؟آیا عدم مدیریت زمان و عدم برنامه‌ریزی دلیل شکستتان بود؟آیا عزت‌نفس پایین و احساس عدم لیاقت باعث شد به هدفتان نرسید؟باید خوب گذشته‌تان را کنکاش کنید تا دلیل نرسیدن به اهدافتان را پیدا کنید. همانند مرحله قبل تمام دلایلی که باعث شکست شما شده و بین اهدافی که به آن‌ها نرسیده‌اید، مشترک بود را معلوم کنید و روی یک کاغذ بنویسید. با پیداکردن نقاط ضعفتان این آگاهی را پیدا می‌کنید که چه خطرات و تله‌هایی در مسیر رسیدن به هدف‌هایتان در آینده وجود دارد که ممکن است باعث شکست شما شود.استراتژی رسیدن به هدفبرای رسیده به اهدافتان باید تمام نقاط قوتتان را تبدیل به یک الگو موفقیت کنید و این الگو را در تمام اهدافی که برای خودتان مشخص کرده‌اید پیاده کنید، به طور مثال ممکن است الگوی نقاط قوت شما این‌گونه باشد:گوش‌دادن روزانه به پادکست‌های انگیزشیبرنامه‌ریزی برای همه کارها به‌خصوص کارها روزانهارتباط با افراد موفق و ناامید نشدن در طی مسیرتمرکز بر روی یک حیطهعلاقه و شوق زیاد برای رسیدن به هدفالگوی موفقیت خودتان را پیدا کنید و بر روی کاغذ بنویسید تا برای رسیدن به اهدافتان از آن‌ها استفاده کنید.حالا به سراغ نقاط ضعفتان بروید و بعد از شناسایی آن‌ها را بر روی کاغذ بنویسید. جلو هرکدام مشخص کنید که با چه راه‌حل‌هایی می‌توانید به خودتان کمک کنید تا این نقاط ضعفتان تبدیل به نقاط قوت شوند. به طور مثال ممکن است نقطه‌ضعف شما بی‌انگیزه بودن باشد باید هر راهکاری که به ذهنتان می‌رسد را بر روی کاغذ بنویسید تا آن را حل کنید هر آن چیزی که می‌نویسید مسلماً راهکار نهایی نیست اما برای شروع تغییرات می‌تواند عالی باشد و کمک می‌کند به‌مرور ایده‌های بیشتری به ذهنتان برسد.حالا شما با الگو قراردادن نقاط قوت و رفع نقاط ضعفتان، آماده‌اید که وارد مرحله بعد شوید.با قاطعیت وارد میدان اهدافتان شویدهیچ جنگجوی حرفه‌ای نمی‌تواند در میدان نبرد پیروز شود مگر اینکه قاطعانه وارد میدان شود و به خودش قول دهد تحت هر شرایط باید پیروز این نبرد باشم. شما هم برای رسیدن به هدف‌های خود باید مثل یک جنگجو واقعی باشید. مهم نیست که هدفتان کوچک یا بزرگ باشد، مهم این است چقدر تصمیمتان برای رسیدن به هدف جدی است؟ چقدر می‌خواهید به هدفتان برسید؟وقتی برای رسیدن به هدفتان قاطعیت ندارید با کوچک‌ترین چالش سر راهتان کنار می‌کشید و راهتان را ادامه نمی‌دهیدیک تصمیم جدی و قاطعانه باعث می‌شود ترستان را کنار بگذارید. اگر هنوز می‌ترسید شروع کنید یا به سمت هدفی که به آن بارها فکر کرده‌اید قدم بردارید به طور حتم هنوز تصمیمتان جدی نیست. تنها راه ازبین‌بردن ترستان وارد شدن و حمله کردن به آن ترس است. به خودتان تعهد دهید یا روی یک کاغذ برای خودتان بنویسید که در هر شرایطی با وجود هر چالشی ادامه می‌دهید و کنار نمی‌کشید.شما اولین نفری نیستید که قرار است در مسیر رسیدن به هدف با چالش‌هایی روبه‌رو شوید. فقط باید سختی مسیرتان را بپذیرید و با یک تصمیم قاطعانه وارد میدان شوید. این همان کاری است که تمام افراد موفق برای رسیدن به هدف‌های خود انجام می‌دهند.قدرت تصمیم شما باید قوی‌تر از ترس‌هایتان باشد وقتی وارد مسیر اهدافتان می‌شوید نباید دیگر نگران باشید که چه اتفاقی ممکن است بیفتد یا چه چیزی درباره شما قضاوت می‌کنند بلکه فقط باید مصمم در مسیر رسیدن به هدفتان حرکت کنید و برای رسیدن به هدفتان یک تصمیم جدی بگیرید. اگر نمی‌توانید امکان ندارد به هدفتان برسید؛ بنابراین وقتی اهدافتان را انتخاب کردید برای رسیدن به آن متعهد باشید و در آخر نتیجه این تعهد و قاطعیت را می‌بینید.به اهدافتان متمرکز شویدیکی از مهارت‌هایی که باید یک تیرانداز یاد بگیرد تا تیر را به هدف شلیک کند معطوف کردن تمام تمرکز و توجه خود به سمت هدف است، در غیر این صورت تیرش به هدف نمی‌خورد. شما نیز برای رسیدن به هدف باید تمام تمرکزتان به سمت چیزی باشد که می‌خواهید نه آن چیزی که نمی‌خواهید. شما نمی‌توانید بعد از انتخاب هدف به مشکلات، نداشته‌هایتان و سختی‌هایی که در مسیر وجود دارد تمرکز کنید و بعد توقع داشته باشید به هدفتان برسید. تمرکز شما به هر چیزی در زندگی‌تان باشد همان هم در زندگی خود خلق می‌کنید.برای رسیدن به هدف فقط انتخاب صحیح هدف کافی نیست، باید یاد بگیرید چطور تمرکزتان را به سمت هدف ببرید تا آن را به دست آورید. متمرکز شدن به هدف به این معنی نیست در خانه بنشینید و به‌راحتی به اهدافتان برسید بلکه این تمرکز شبیه به یک اهرم عمل می‌کند. همان‌طور که یک اهرم کمک می‌کند کارها را راحت‌تر انجام دهید اهرم تمرکز هم کمک می‌کند سریع‌تر به هدفتان برسید. تکنیک‌های زیر کمک می‌کنند برای رسیدن به هدف، تمرکزتان را افزایش دهید.· صحبت‌کردن درباره اهداف· نوشتن درباره اهداف و شکرگزاری· تجسم کردن اهداف· پیداکردن تصاویر و فیلم‌های اهدافصحبت‌کردن درباره هدف:وقتی شما کانون توجهتان را با صحبت‌کردن به سمت اهدافتان می‌برید اتفاقات فوق‌العاده‌ای در جهت آن رخ می‌دهد. هر چه‌قدر بیشتر در مورد هدف‌هایتان حرف بزنید هر روز خواسته‌هایتان برایتان روشن‌تر می‌شود، ایده‌های فوق‌العاده‌ای به ذهنتان می‌رسد و در طول مسیر اتفاقاتی می‌افتد تا این ایده‌ها را کامل‌تر کنید.یک نکته مهم درباره صحبت‌کردن وجود دارد و آن هم این است که درباره چیزهایی صحبت کنید که می‌خواهید در زندگی‌تان اتفاق بیفتد نه در مورد مشکلات و چالش‌ها. باید با صحبت‌کردن درباره اهدافتان انرژی بگیرید نه اینکه افسرده و غمگین شوید. همان‌طور که گفته شد تمرکز شما به هر سمتی باشد همان هم در زندگی‌تان خلق می‌کنید؛ بنابراین خیلی مهم است چطور در مورد اهدافتان صحبت می‌کنید.نوشتن درباره اهداف:یک دفتر برای خود تهیه کنید و با جزئیات درباره اهدافتان بنویسید. نوشتن درباره هدف قدرت بسیار بالایی دارد باید خودتان انجامش دهید تا با قدرت آن آشنا شوید. درباره مکان، حس و حال، کارهایی که بعد رسیدن به هدفتان انجام می‌دهید با جزئیات تمام بنویسید و بابت اتفاقات و هدفی که به آن رسیده‌اید شکرگزاری کنید. بنویسید خدایا از تو ممنونم که به من کمک کردی به این هدف برسم. هر چه‌قدر بیشتر بنویسید بیشتر ذهنتان را برای رسیدن به هدف متمرکز می‌کنید. بعد از یک بازه زمانی 40 روزه خودتان معجزه نوشتن و نتیجه تمرکز بر هدفتان را می‌بینید.تجسم کردم اهداف:هرآنچه که اکنون در زندگی‌تان دارید زمانی آن را در ذهنتان تجسم کرده بودید و بعد وارد دنیای واقعی شما شده است. پس برای به‌دست‌آوردن اهدافتان اول باید آن‌ها را در ذهنتان خلق کنید تا در دنیای واقعی شما پدیدار شوند.سعی کنید هر روز با یک موسیقی بی‌کلام و آرامش‌بخش زمانی را به تجسم کردن اهدافتان اختصاص دهید. خودتان را در لحظه‌ای که به اهدافتان رسیده‌اید تجسم کنید. در زمان انجام این تمرین نباید به مسیر رسیدن به هدف فکر کنید فقط لحظه رسیدن و اتفاقات بعد از آن را تجسم کنید. تجسم شما باید به‌گونه‌ای باشد که لبخند رضایت‌بخشی را بر لبان شما بیاورد و بعد از آن احساس فوق‌العاده‌ای داشته باشید.پیداکردن تصاویر و فیلم مربوط به اهدافتان:مشاهده اهدافتان به شما کمک می‌کند درک و وضوح هدف برایتان بیشتر شود و بیشتر به آن متمرکز شوید؛ بنابراین فیلم یا عکس‌های مربوط به اهدافتان را پیدا کنید. برای اینکه انگیزه بیشتری به شما بدهد آن‌ها را در قالب یک بوم روی دیوار اتاقتان یا هر جای دیگر قرار دهید تا هر روز در مقابل چشمانتان باشند و ذهنتان را متمرکز بر هدفتان کند.تا الان یاد گرفتید چطور نقشه راه اهدافتان را مشخص کنید. از این به بعد برای هر هدفی که مشخص خواهید کرد باید نقشه راه آن را معلوم کنید تا سرعت رسیدن شما به خواسته‌تان افزایش یابد.