معرفی ریز به ریز تکواندو [Teakwondo] + اصطلاحات

امروزه همه ما شاهد افزایش تکنولوژی و به روز شدن جامعه هستیم و همواره باید در تلاش باشیم تا از تکنولوژی و جامعه مدرن عقب نمانیم از طرفی برای ادامه حیاط و یک زندگی لذت بخش همگی به بدنی سالم و سلامت نیاز داریم اما بدنی سالم پیدا کردنی نیست بلکه ساختنی است. امروزه ورزش های زیادی وجود دارند که با کمی گشت و گذار در سایت های اینترنتی به طور کلی از تمام ویژگی های آن ها مطلع خواهید شد. یکی از جذاب ترین و قدیمی ترین ورزش ها در ایران و جهان تکواندو می باشد. این ورزش جذاب و مهیج طرفداران بسیاری را در سر تا سر دنیا به خود جذب کرده و این طرفداران جوانان و نوجوانان می باشند. اگر شما هم به دنبال یک ورزش رزمی پر هیجان می گردید که راحت و ساده باشه و به بدنتان اسیب هایی وارد نکند ما تکواندو را به شما پیشنهاد می کنیم. در ادامه این مقاله asansport به طور کلی در مورد تاریخچه تکواندو، اصطلاحات آن، سبک های آن و … به طور کامل پرداخته ایم کافیست با ما همراه باشید تا با این ورزشش رزمی مهیج آشنا شوید.نگاهی به تاریخچه تکواندودر تاریخچه تکواندو سر نخ هایی وجود دارد که این سر نخ ها در دیوار یک ارامگاه نقاشی شده و یک پادشاه کره ای به نام گوگوریو بین ۳۷ سال قبل میلاد و سال ۶۶ میلادی این ارامگاه را ساخته است. در تاریخچه تکواندو روی دیوار این آرامگاه نشان می دهد که دو نفر به صورت غیر مسلح رو به روی یکدیگر ایستاده اند و فرم ایستادن آن ها همانند این ورزش می باشد.علاوه بر این طرح در تاریخچه تکواندو نقاشی های دیگری روی دیوار وجود دارند که در حال شکستن چند اجر هستند و لباس های انان همانند لباس این ورزش می باشد. این شواهد نشان از وجود ورزشی به نام تکوانده در کشور کره را می دهد در اصل شما نمونه ها و تاریخچه تکواندو را در تمام سابقه های پادشاهان دیگر در طول قرن های مختلف وجود داشته است.روز جهانی تکواندو چه روزی می باشد؟در ابتدای مقاله متوجه شدیم که این ورزش رزمی از کره جنوبی پدید آمده است. به دلیل اهمیت بالا و پر طرفدار بودن این ورزش یک روز در سر تا سر دنیا برای آن جشن گرفته می شود و به آن روز جهانی تکواندو گفته می گویند. در حقیقت روز جهانی تکواندو از سال ۲۰۰۶ به وجود آمده و سال قبل روز جهانی تکواندو در مرکز سئول در کره جنوبی جشن گرفته شد.تاریخ دقیق روز جهانی تکواندو در ایران روز ۱۳ شهریور می باشد و امسال به دلیل کبیسه بودن آن ۱۴ شهریور جشن گرفته شد. در این روز افراد تلاش می کنند این رشته پر طرفدار ورزشی المپیکی را به مردم معرفی کنند تا افراد بیشتر جذب این ورزش رزمی مهیج شوند. در کشور ما جوانان زیادی هر ساله مدال های پر افتخاری کسب کرده اند که باعث سر افرازی کشورمان بوده است.تعریف تکواندو و آگاهی در مورد تکواندو چیست؟در این بخش از مقاله می خواهیم به تعریف تکواندو پرداخته و بدانیم تکواندو چیست؟ در ابتدا وقتی سراغ یک ورزش مانند تکواندو می روید یک سوال در ذهن شما شکل می گیرد و از خود می پرسید تکواندو چیست؟ در جواب تکواندو چیست و تعریف تکواندو باید گفت که این ورزش یکی از منظم ترین و علمی ترین ورزش رزمی کره ای می باشد که به افراد چیزی بیشتر از مهارت مبارزه یاد می دهد.در تعریف تکواندو باید گفت که نظم و ترتیبی که در این ورزش وجود دارد به وسیله آموزش بدن و ذهن روش های تقویت روح و بالا بردن سطح زندگی را به جوانان یاد می دهد و با کمک این ورزش جوانان می توانند شیوه درست زندگی را فرا بگیرند. در دنیای مدرن امروز این ورزش به یک ورزش جهانی تبدیل شده که در بازی های رسمی المپیک جوانان زیادی در این ورزش با یکدیگر رقابت می کنند.انواع سبک های تکواندواین ورزش رزمی مهیج سبک های مختلفی دارد که هر کس در ابتدای فعالیت در این ورزش باید با سبک های آن آشنا شود. مبارزه های این ورزش در مقایسه با سایر رشته های ورزشی رزمی از سطح حفاظتی ویژه ای برخوردار می باشد. سبک های تکواندو بسیار زیاد هستند و در این بخش تنها به مهم ترین سبک های تکواندو پرداخته ایم. مهم ترین سبک های تکواندو عبارتند از :• کیوروگی : این سبک تکواندو یکی از شیوه های تمرین کردن برای حضور در مسابقه می باشد که با قوانین و شرایط ویژه ای انجام می شود. در این سبک مسابقه در سه راند دو دقیقه برگزار می شود که دو تکواندوکار بر روی تشت رفته که یک داور وسط و چهار داور در اطراف تشت ایستاده و بر مبارزه نظارت می کنند.• پومسه : در این سبک تکواندوکاران از حرکات، ضربات پا، مشت، تکنیک های ایستادن و نحوه قرار گیری در جواب حمله فرد مهاجم استفاده می کنند. این سبک از مهم ترین هنر های رزمی این ورزش می باشد و هر حرکت پومسه و فرم بر اساس منطق و فلسفه ایجاد می شود.• هان ما دانگ : این سبک از این ورزش به نوعی دفاع شخصی بوده و افراد در این سبک اقدام به شکستن اشیاء و اجسام سخت می کنند. این سبک تنها برای افراد حرفه ای بوده و یک فرد برای شکستن اجسام باید تمرینات زیاد، تمرکز، قدرت و اعتماد به نفس بالایی داشته باشد.گذری به اصطلاحات تکواندوهر ورزشی مانند فوتبال از اصطلاحات مختلفی مانند کرنر، افساید و … بهره می برد و این ورزش نیز همانند سایر ورزش ها بوده و از اصطلاحاتی بهره می برد. در این بخش از مقاله تمامی اصطلاحات تکواندو را براش شما شرح داده ایم. اصطلاحات تکواندو عبارتند از :• چاریوت-توجه• کیون نِه-تعظیم• پارو-برگشت• شویو-آزاد• هیوشی-زمان استراحت• کیهاب-فریاد• جونبی-آماده• شی جا-شروع• کالیو-جدا شدن• گِسو-ادامه• گومَن-پایان (توقف)• هِسَن-می توانید برویدآسیب های ورزش تکواندواصولا در هر ورزشی اگر حرکات یا تمرینات را به اشتباه انجام دهیم باعث اسیب فیزیکی به بدنمان می شود و این ورزش هم از این قاعده مسنثنا نیست. بیشتر آسیب های فیزیکی این ورزش حین مسابقه ایجاد شده و در زمان تمرین اسیب جدی وارد نخواهد شد. معروف ترین آسیب هایی که در حین مبارزه فرد دچار ان می شود پارگی یا له شدگی در اعضای مختلف بدن می باشد.از دیگر آسیب های این ورزش می توان به پپیچ خوردگی در ناحیه پا، اسیب های زانو و شکستگی اشاره کرد یعنی نا شایع ترین این آسیب ها شکستگی در اندام های مختلف بدن مانند دست، پا، زانو و مچ ها می باشد. اکثر این آسیب ها در افرادی که وزن آن ها بالای ۶۵ و ۷۵ کیلوگرم است ایجاد می شود. به طور کلی در صورت رعایت قوانین و قاعده این ورزش از آسیب های بسیار کمی برخوردار خواهید بود.ادامه مطلب تکواندو را در وبلاگ ورزشی آسان اسپرت مطالعه نمایید.منبع: https://blog.asansports.com/2020/12/29/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%d8%b1%db%8c%d8%b2-%d8%a8%d9%87-%d8%b1%db%8c%d8%b2-%d8%aa%da%a9%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%af%d9%88-teakwondo-%d8%a7%d8%b5%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%ad%d8%a7%d8%aa/