30 راهکار افزایش اعتماد به نفس

در این مقاله از رابینز قصد داریم ۳۰ راه برای افزایش اعتماد به نفس در مسیر موفقیت را به شما آموزش دهیم که معمولاً در دوره‌های ان ال پی(NLP) و موفقیت به دانشجویان می آموزند چون اساتید دوره های موفقیت معتقد هستند اگر انسان‌ها از درون قوی باشند و خودشون را فردی بدونند که میتونه به موفقیت برسه ، راه رسیدن راحت تر میشه. به همین دلیل بر روی اعتماد به نفس (اعتماد به نفس چیست : به طور خلاصه میشه من از توانایی‌هایی که دارم، هرکاری بخوام میتونم انجام دهم ) کار می‌کنند و آن را در اولویت قرار میدهند. حالا تیم رابینز هم به شما کمک میکنه بتونید اعتماد به نفستون را با راه‌های علمی و عملی افزایش بدید.۱- به خودتان عشق بورزید :در همه حال خودتون رو دوست داشته باشید .به خودتان محبت کنید. برای خودتون اهمیت قائل بشید . فکر کنید عاشق کسی هستید هر کار مثبتی برایش انجام می دهید برای خودتون هم انجام بدید حتی خودتون رو ببوسید( تا این حد)۲- لطفاً با خودتان و دیگران صادق باشید :پشت هر دروغ گفتنی ، ترسی است و ترس یعنی من نتونستم یک کار را درست انجام دهم و این باعث میشه خودتون رو قبول نکنید.۳- خودتان باشید :نیازی نیست اگر در موقعیت خاصی قرار گرفتید دیگر خودتان نباشید رها باشید و هر چیزی که خلق تان هست نشان دهید.۴- خودتان را تشویق کنید:بعد از هر کار مثبت کوچک یا بزرگی که انجام می دهید برای خودتون یک هدیه در نظر بگیرید. مادی و معنوی و روحی فرقی نمیکنه چیزی که خوشحالتون کنه.۵- تصمیم به انجام کاری می‌گیرید انجامش دهید :جمله معروفی هست که میگه یا تصمیم به کاری نگیرید یا بمیرید و انجام دهید. اگر کارهای انجام نداده زیادی داشته باشید به خودتون القا میشه که نمی تونید خیلی کارها را درست انجام بدید و تأثیر بسیار بدی بر روی اعتماد به نفس داره .۶- تصویر خوبی از خودتون در ذهن بسازید:همین الان خودتون رو توی ذهنتون تجسم کنید اگر مبهم بود ، برای خودتون هر چی دوست دارید باشید از ویژگی‌های خوبتون تجسم کنید و یک تصویر بسازید.۷-آنچه را دارید یادآوری کنید:به آنچه که دارید فکر کنید و شکرگزار باشید و ببینید برای داشتنش چقدر زحمت کشیدید.۸- با جسم خود خوب رفتار کنید:سعی کنید غذای سالم بخورید ورزش کنید و هر چیزی برای جسمتان خوب است انجام دهید و به خودتان هم یادآوری کنید این ها را برای خودم دارم انجام میدم.۹-برای دیگران فداکاری بیش از حد نکنید.۱۰-به خودتان برسید :یک لیست از کارهای مورد علاقه خودتون داشته باشید و در موقعیت زمانی مناسب آنها را انجام بدهید.۱۱-از مواهب رایگان الهی لذت ببرید:دیدن کوه، جنگل دریا و هر زیبایی که خدا آفریده. بدونید ارزشمند هستید که خدا در اختیارتون قرار داده.۱۲- خودتان را سرزنش نکنید:اگر کار اشتباهی انجام دادید اصلاح کنید ولی مدام به خود نگویید این چه کاری بود انجام دادم و خودخوری نکنید.۱۳-همیشه بیان و ذهن مثبت داشته باشید۱۴-احساس گناه نداشته باشید:احساس گناه باعث می شود دست به کار مهم نزنید و از درون شما را تخلیه می کند.۱۵– پول نقد در جیب داشته باشید:همیشه پول نقد ثابت (مقدار مشخص) در جیب داشته باشید و تعهد بدید هیچ وقت به این پول دست نمی زنید و اسمش بذارید پول اعتماد به نفس.۱۶- حالت افراد موفق را بگیرید:محکم راه برید، با قدرت صحبت کنید ، صلابت داشته باشید،قوز نکنید ودر کل به حالات فیزیکی افراد موفق توجه کنید که چه حالت هایی دارند آنها را انجام دهید.۱۷-اطلاعات خود را بالا ببرید:در تخصص خودتون اطلاعات زیادی کسب کنید و مطالعات زیادی در حوزه‌های دیگر هم داشته باشید خیلی تاثیر داره.۱۸- خودتان را به دیگران وابسته نکنید :وابستگی ضعف و ترس میاره و باعث بی توجهی به توانایی های خودتون میشه.۱۹- سعی نکنید همه را راضی نگه دارید :باید از خودتون ، زمانتون و کارهای مهم تون بزنید .هرگز این کار رو نکنید.۲۰- مسئولیت پذیر باشید:یکسری مسئولیت که به عهده شما نیست و با انجامش به سختی نمیوفتید تقبل کنید.۲۱- نفس عمیق بکشید:این کار را در مواقع حساس انجام دهید. فوری و لحظه ای اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد۲۲-شکست را از واژگان خود بیرون کنید:شکست را تجربه بنامید ودر شروع کارهاتون به شکست فکر نکنید.۲۳- کتابهای الهام بخش بخوانید :چند خلاصه کتاب توی سایت رابینز گذاشتیم براتون.۲۴- لباس تمیز بپوشید و خوشبو باشید:کلاً خوش پوشی حس خوبی برای آدم داره حتما تجربه کردید ازاین به بعد هم سعی کنید همیشه اینجوری باشید.۲۵- به دیگران احترام بگذارید :برای همه احترام قائل باشید و فرقی نداشته باشه کی هست.۲۶- دوستان منفی خودتون رو عوض کنید:این دوستان شکست هاتون رو یادآوری می‌کنند مسیر موفقیت شما را مسخره میکنند یا عوضشون کنید یا رابطه با هاشون کم کنین.۲۷- دوستان خوب زیادی داشته باشید :دوستانی که مسیر مسیر موفقیت را با آنها راحت تر طی می‌کنید ، ولی وابسته نشین .۲۸- قاطعانه نه بگوید:اگر کاری را نمی‌خواهید انجام بدید حتما بگین نه ، در غیر این صورت عوارض بدی برای روحیه و اعتماد به نفس شما داره .۲۹- نظر و احساسات خودتون رو با جرات بگین :حتی اگر یک درصد هم فکر می کنید نظرتون درسته اون رو بیان کنید و بدونید که نظرتون برای جهان هستی مهمه.۳۰- کارهای روزانه را یادداشت کنید:کارهایی که انجام میدید رو تیک بزنید و حتی اونایی که انجام ندادین هم ضربدر نزنید که به چشمتون بیاد ،اونارو هم دوتا تیک بزنید که فقط بدونید باید انجامشون بدین.ممنون که این مقاله رو تا آخر خوندید .تو این مقاله با ۳۰ روش افزایش اعتماد به نفس آشنا شدید . سعی کنید انجامشون بدین تا یک قدم به موفقیت نزدیکتر بشین .سایر محصولات و مقالات رابینزهم ،برای مسیر موفقیت شما تهیه شده است ، چون دوستتون داریم و میخواییم با شما قدم ،قدم تا موفقیت همراه باشیم