راه های پیشگیری از نقرس چیست؟

راه های پیشگیری از نقرس: برای بسیاری از مردم، نقرس مانند یک بیماری در گذشته به نظر می رسد. کاریکاتورهای 200 سال پیش آن را به عنوان یک بیماری مخصوص ثروتمندان (“بیماری پادشاهان”) به تصویر می‌کشند که تصور می‌شد مصرف زیاد غذا و نوشیدنی باعث حملات آرتریت ناتوان کننده در آنها می‌شود.پس از گذشت این همه سال هنوز هم بعضی از موارد به اشتباه درک شده است، بعضی ها فکر میکنند که فرد مبتلا به نقرس مستحق این بیماری هست .برخلاف تصورات گذشته نقرس بسیار شایع است و به شدت میزان آن در حال افزایش می‌باشد، بررسی حاکی از درصد افزایش این بیماری نسبت به گذشته در بین مردم است و نکته بسیار مهم این است که این بیماری مخصوص مرفه ها نیست و مردم را از همه طبقات اقتصادی تحت تأثیر قرار می دهد.دلایل ابتلا به نقرس چیست ؟محتمل ترین توضیح برای افزایش نرخ نقرس پیری جمعیت و اضافه وزن است. هر دو عامل خطر اصلی بیماری هستند. بزرگ شدن دور کمر احتمالاً نقش مهم تری نسبت به سن دارد، زیرا اضافه وزن و چاقی با سرعت بیشتری نسبت به میانگین سنی در حال افزایش است.جدید ترین راه های پیشگیری از نقرساگرچه تحقیقات برخی از عوامل خطر قابل پیشگیری را برای نقرس شناسایی کرده است، اما دلیل اصلی آن همچنان نا مشخص است.اکنون یک مطالعه جدید منتشر شده در JAMA Network Open نشان داده است که بیش از سه چهارم موارد نقرس که مردان را تحت تأثیر قرار می دهند ممکن است کاملاً قابل اجتناب باشند. و از آنجایی که نقرس مردان را بیشتر از زنان مبتلا می کند، این یافته قابل توجه است.محققان داده های نزدیک به 45000 مرد را که هر دو سال یک بار به مدت 25 سال بررسی های دقیقی را در مورد سلامت، عادات و داروهای خود انجام دادند، تجزیه و تحلیل کردند و عوامل زیر را به عنوان راه های پیشگیری از نقرس معرفی نمودند:شاخص توده بدنی طبیعی (BMI)، اندازه گیری وزن و قد (ابزار های تناسب اندام مراجعه کنید )عدم مصرف الکلعدم استفاده از داروهای ادرارآور (دارویی که ادرار را افزایش می دهد، معمولاً برای درمان فشار خون بالا و سایر بیماری ها استفاده می شود)پیروی از یک رژیم غذایی سالم (DASH)تجزیه تحلیل ها نشان داد که 69٪ از موارد ابتلا به نقرس در مردان را با در نظر گرفتن راه های پیشگیری از نقرس می‌توان کاهش داد.بیشتر این عوامل برای مردانی که چاق نیستند مفید می‌باشد . مردان چاق (BMI 30 یا بالاتر) سود کمتری از این راه ها برده اند. به گفته محققان، این نشان می دهد که کاهش وزن اضافی برای بهره مندی از سه عامل محافظتی دیگر ضروری است.(پیشنهاد میکنیم که از ابزارهای تناسب اندام سایت دارچین برای محاسبه شاخص توده بدنی یا BMI استفاده کنید)نکات قابل توجه گزارش راه های پیشگیری از نقرسمانند تمام تحقیقات، این مطالعه دارای محدودیت هایی است. به عنوان مثال، تجزیه و تحلیل به شدت بر خود گزارش دهی متکی بود که می تواند نادرست باشد.این شامل اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی، مصرف الکل، مصرف دارو و حتی تشخیص نقرس بود.و این امکان وجود دارد که عوامل غیر قابل اندازه گیری دیگری در خطر ابتلا به نقرس (مانند عوامل ژنتیکی) در این یافته ها نقش داشته باشند.شرکت کنندگان در این مطالعه همه مردان متخصص بهداشت (دندانپزشک، اپتومتریست، استئوپات، داروساز، متخصص پا و دامپزشک) بودند و 91 درصد آنها سفیدپوست بودند، بنابراین این یافته ها ممکن است برای همه افراد در معرض خطر ابتلا به نقرس صدق نکند.آیا این مطالعه در دنیای واقعی می‌تواند موثر باشد؟در حالی که یافته‌ها می‌توانند با اهمیت در نظر گرفته شوند، اما نمی‌دانیم که واقعاً چقدر تأثیر خواهند داشت. به عنوان مثال، اگر هر خانواده در کشور این اطلاعات را دریافت کند، چند نفر به رژیم غذایی DASH روی می آورند و آن را دنبال می کنند؟ ?رژیمdashیکیازراههایپیشگیریازنقرس چه تعداد از افرادی که معمولاً الکل می نوشند آن را ترک می کنند؟ و چه تعداد از افراد دارای اضافه وزن و چاقی می توانند به یک BMI طبیعی دست یابند و آن را حفظ کنند؟در مورد استفاده از دیورتیک ها، پزشکان اغلب دیورتیک ها مانند هیدروکلروتیازید یا فوروزماید را برای افراد مبتلا به فشار خون بالا و سایر بیماری ها تجویز می کنند.با این حال، داروهای جایگزین زیادی برای کاهش فشار خون وجود دارد. بنابراین اگر نقرس در فردی که داروی ادرار آور مصرف می کند تشخیص داده شود، تغییر به یک داروی دیگر ارزش بررسی دارد.نتیجه گیریاین ایده که از یک بیماری دردناک و گاهی ناتوان کننده مانند نقرس می توان بدون دارو پیشگیری کرد، مطمئناً جذاب است. اما دانستن نحوه پیشگیری از نقرس و در واقع پیشگیری از آن دو چیز متفاوت است.حداقل، این تحقیق جدید یک دلیل دیگر برای اتخاذ یک رژیم غذایی سالم، ترک الکل و حفظ وزن متعادل را به دلایل دیگر اضافه می کند و نه تنها ممکن است سلامت شما را به طور کلی بهبود ببخشد، بلکه ممکن است خود را از نقرس نیز نجات دهید.منبع: سایت دارچین ، برای استفاده از مقالات و ابزار های ما به وبسایت مراجعه کنید .