۱۵ دقیقه وقت دارید تا این ۱۱ کار را قبل یک مصاحبه کاری انجام دهید؟

آخرین ۱۵ دقیقه قبل از مصاحبه می تواند باعث فشار عصبی زیادی شود.افرادی که به دنبال شغل هستند ، واقعاً نمی دانند در آن زمان ۱۵ دقیقه ای چه کار باید بکنند ، اما متخصصان توصیه می کنند که به آینه نگاه کنید و نفس عمیق بکشید ، یا کاری دیگر انجام دهید که باعث تمرکز و آرامش شما شود.این ۱۵ دقیقه این فرصت را به شما می دهد تا با ذهنیت درست وارد گفتگو شوید.آنها می توانند اطمینان حاصل کنند که شما با انرژی و تمرکز مناسب در جلسه مصاحبه حاضر شده اید و آنچه را که می خواهید از شما بخاطر بسپارند را به خوبی نشان دهید.در اینجا ۱۱ کاری که باید در ۱۵ دقیقه قبل از مصاحبه انجام شود آوردیه ایم .با این مقاله همراه وبلاگ پین استارتاپ باشد :آرام باشید! هنگامیکهدچاراسترسمیشوید،بدنشماهورمونهایاسترسمانندکورتیزولوآدرنالینتولیدمیکند. دیوید پارلن ، مربی ارتباطات می گوید ، بسته به میزان شدت ،استرس می تواند بر توانایی تفکر شما تأثیر می گذارد.پارنل می گوید: “آرامش در دقایق مصاحبه برای جلوگیری از عدم تمرکز و روشن نگه داشتن ذهن ضروری است.”آنیتا آتریج که یک مربی شغلی (Career coach) هست در این باره می گوید که آرامش قبل و در حین مصاحبه شغلی همچنین به شما کمک می کند که بهتر گوش کنید و در چگونگی بهترین پاسخ به همه سوالات متمرکز باشید.on time باشیداین خیلی بده که دیر به جسله مصاحبه برسید، بنابراین همیشه به موقع باشید.بهترین زمان برای حضور در شرکت برای مصاحبه حدود ۱۰ دقیقه قبل مصاحبه است .اگرهم زودتر رفتین، بهتره توی ماشین یا کافه منتظر بمونید.خیلی زود حاضر شدن در محل مصاحبه می تواند فشار عصبی غیرضروری به کارفرمای شما وارد کند و این می تواند روند مکالمه با شما را از طرف او با یک اشتباه شروع کند.مربی حرفه ای مستقر در فیلادلفیا ، ریتا فریدمن موافق است ، “ممکن است به نظر کسی به شما تعهد بدهد. این که او احساس کند عجله دارد تا سریعاً کاری که شخص انجام می دهد را تمام کند. “همچنین در وبلاگ پین بخوانید : جاه طلبی می تواند رمز موفقیت برای زنان در شغلشان باشدبرخور خوبی با همه داشته باشیدوقتی حدود ۱۰ دقیقه قبل از شروع مصاحبه شغلی خود وارد محل انتظار دفتر می شوید ، فراموش نکنید که با مسئول پذیرش، گارد امنیتی و هر کس دیگری که در آنجاست خوب برخورد داشته باشید.سیستم هر سازمان مشخص می کند که چطور باید رفتار کنید .با این حال بهتر است که همیشه رفتار دوستانه ای داشته باشید.به جنبه های متمایز کننده خودتان فکر کنیدچه چیزی شما را از سایر متقاضیان متمایز می کند و آیا می دانید این شرکت به دنبال چه چیزی است؟مدیریت پروژه ، مهارت های ارتباطی یا سایر خصوصیاتی که می توانید شما را متمایز کنند کدام ها هستند؟“تمرکز روی ویژگی های خاصی که برای برجسته شدن مهم است روشی هوشمندانه برایموفق شدن در یک مصاحبه شغلی است.”تمرین را متوقف کنید!بهتر است زمانی از پانزده دقیقه آخر را برای مطالعه مطالبی جدید نگذارید.شما می خواهید همه چیز را تحت کنترل داشته باشید ، اما فراموش نکنید که مصاحبه شغلی واقعاً مکالمه ای غیر قابل پیش بینی است.به آنچه که میدانید و دانش شماست اطمینان داشته باشید و مطمئن باشید که گفتگو به طور طبیعی پیش خواهد رفت.نفس کشیدن!عصبی هستی؟تمرینات تنفسی انجام دهید. این کار به نکته اولی که صحبت کردیم هم کمک زیادی میکند یعنی آرامش بیشتر شما.شمارش در حالی که نفس می کشید یکی از مهمترین تکنیک ها برای تحت کنترل قرار دادن اعصاب است. “فقط هنگام نفس کشیدن روی نفس خود تمرکز کنید و شمارش تا عدد ۱۰ رو تکرار کنید.روی وضعیت خود تمرکز کنیداز نگرشو نوع رفتارهای خود آگاه باشید.Fran Hauser ، نویسنده افسانه دختر خوب می گوید: نشستن به صورت راست و صاف ، برقراری تماس چشمی و استفاده از کلمات صحیح باعث می شود شما حرفه ای و با اعتماد به نفس به نظر برسید.از نظر Erin Brodwin وضعیت خوب نشستن یعنی :اول از همه ، در انتهای صندلی خود بنشینید ، به پشتی خود تکیه نکنید.بدن خود را آرام کنید و سعی کنید به صورت صاف بنشینید و انحنای طبیعی کمر را به بهترین شکل ممکن حفظ کنید.بعد از چند ثانیه ، آن موقعیت و حالت بدن خوتان را کمی آزاد کنید.همچنین مطمئن شوید که پاهای شما روی زمین صاف باشد و شانه های شما صاف و آرام باشد.اخبار ، ایمیل یا رسانه های اجتماعی را بررسی نکنیدالان زمان آن نیست که آخرین اخبار سیاسی را facebook و …. بخوانید یا صفحات اجتماعی خود را چک کنید.مروری کوتاهتمام تحقیقات و مدارک لازم باید از قبل انجام شود.اگر برای خود یادداشت برداری کرده اید ، اکنون زمان مناسبی است تا نگاهی گذرا داشته باشیم.این زمان را میتوانید برای بررسی مدارک مورد نیاز که باید تحویل شرکت بدهید تنظیم کنید.جلوی آینه بایستیدرفتن به توالت یا فروشگاه پوشاک در این نزدیکی محل مصاحبه می تواند کمک کند تا درآینه خود را نگاه کنید و اینکه چطور به نظر می آیید.جزئیات ظاهری شما می تواند تاثیر زیادی در نحوه برخورد با شما از طرف شرکت داشته باشد.همچنین الان زمان خوبی برای شستن دستها و بررسی اینکه ناخن های شما تمیز است یا خیر.پوشیدن لباس های مرتب و تمیز و بیرون نزدگی پیرهن از شلوار، خوشبو بودن و مناسب بودن وضعیت موها می تواند نکات ریز مهم در مصاحبه شما باشد.همچنین در وبلاگ پین بخوانید : اگر این شغل ها را دارید مطمئن باشید حداقل تا بیست سال آینده تعدیل نیرو نمی شویدبه چیزهای خوب فکر کنیداین ممکن است کلیشه به نظر برسد ، اما فکر کردن در مورد چیزهای شاد باعث می شود لبخند بزنید و احساس خوبی داشته باشید.به این ترتیب وقتی با یک شرکت وارد مصاحبه شغلی می شوید، داشتن یک لبخند به طرز شگفت انگیزی برای زمانی که روبروی شما چندین مدیر نشسته اند می تواند کارساز و به نفع شما باشد.