deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
گریدبندی عارضه ژنیکوماستی و روش‌های درمان آن

گریدبندی عارضه ژنیکوماستی و روش‌های درمانی آنبزرگ شدن سایز سینه از مشکلات رایج در بین مردان است. ژنیکوماستی درواقع از عدم تعادل بین هورمون‌های استروژن و تستوسترون به وجود می‌آید. ژنیکوماستی در ظاهر مردان تأثیر منفی می‌گذارد. مردانی که به این عارضه مبتلا هستند از دیده شدن با بالاتنه بزرگ خجالت می‌کشند و فشار روانی زیادی را تحمل می‌کنند.گریدبندی عارضه ژنیکوماستی گریدهای مختلفی از ژنیکوماستی وجود دارد که می‌توان آن‌ها را در 4 دسته مختلف قرار داد. این گریدبندی به جراحان کمک می‌کند تا مناسب‌ترین روش درمانی را انجام دهند. در این قسمت ما 4 گرید مختلف ژنیکوماستی را با شما به اشتراک می‌گذاریم:گرید 1. در این حالت فقط ناحیه کوچکی در اطراف نوک سینه تحت تأثیر قرار می¬گیرد. یک حالت دکمه¬ای مانند که ساختاری مانند ساختار بافت اطراف نوک سینه دارد، به¬وجود می¬آید. این قسمت متورم معمولا رنگ متفاوتی دارد. این نوع بزرگ شدن نسبتا کم است و از روی لباس مشخص نیست.گرید 2. درصد بزرگ شدن سینه در این نوع شدیدتر است. در گرید دو قسمتی که تحت تأثیر قرار می‌گیرد در ناحیه اطراف نوک پستان نیست، بلکه خارج از این ناحیه است. اگرچه درجه آن کمی شدیدتر است اما در لباس‌های گشاد خیلی قابل توجه نیست. پزشکان دراین موقعیت برای کنترل کردن این عارضه رژیم غذایی کم استروژن تجویز می‌کنند. تجویز دارو و جراحی درمان‌های دیگر هستند.گرید 3. در این شرایط ناحیه بزرگ شده از ناحیه اطراف نوک سینه فراتر می‌رود. همچنین بافت پستان تا حد متوسطی بزرگ شده و از روی لباس کاملا مشخص است. به همین علت مردان در سنین جوانی بخاطر این بزرگی، فشارهای روانی زیادی را احساس می‌کنند. گرید 4. در این حالت سینه دقیقا ظاهری مانند سینه زنانه دارد. تنها درمانی که در این شرایط درنظر گرفته شده‌است جراحی است. با جراحی، بافت و پوست اضافی برداشته می‌شود و قسمت‌هایی که ساختار مردانه دارند جایگزین می‌شوند. برای درمان ژنیکوماستی به چه دکتری باید مراجعه کردبهترین پزشک برای درمان ژنیکوماستی، جراح پلاستیک است. هنگام انتخاب جراح پلاستیک مناسب برای عمل، اطمینان حاصل کنید که جراح مدرک برد تخصصی داشته باشد و در جراحی و درمان ژینوپلاستی متخصص باشد. روش‌های درمان ژنیکوماستییکی از راه‌های درمان ژنیکوماستی عمل جراحی است. در عمل جراحی، بافت و پوست اضافی و غدد اضافی برداشته می‌شود. لازم است جراح شما معاینه دقیق و مناسبی انجام دهد تا مطمئن شود به ژنیکوماستی مبتلا هستید.از راه‌های دیگر درمان ژنیکوماستی مصرف دارو است. از داروهایی که به درمان ژنیکوماستی کمک می‌کنند می‌توان به تاموکسیفن اشاره کرد. مصرف تاموکسیفن، در دوزهای 10 تا 20 میلی گرم، دوبار در روز برای کسانی که به تازگی به ژنیکوماستی مبتلا شده‌اند، موثر است. همچنین بعضی افراد با برنامه ورزشی شروع به درمان می‌کنند. اما ورزش در یک منطقه خاص در از دست دادن چربی هیچ کمکی به شما نمی‌کند. ورزش و رژیم تنها برای مردانی که اضافه وزن دارند می‌تواند موثر باشد. اما اگر پستان غیرطبیعی بزرگ باشد و دارای تجمع بافت غده‌ای باشد، در این صورت ورزش و رژیم به تنهایی جوابگو نیست و باید به دنبال بهترین جراح ژنیکوماستی برای درمان آن باشید.منبع: الوجراح
چهل پست، چهل بار

از شانس خوبی که دارم در قطار پر سر و صدایی نشسته‌ام! نشسته‌ام و سعی می‌کنم به خیلی چیزها فکر کنم. به تو، به خودم، به این شهر و دنیا. می‌خواهم چهل بار صدایت کنم؛ چهل بار چون قرار است چهلمین پست ویرگول من باشد. ویرگولی که با تو آغاز شد و با تو ادامه دارد. برگردیم سر چهل بار خواندنت:۱.سین + دو حرف دیگر = منبع بی‌انتهای آرامش و انرژی من. ۲.سین + دو حرف دیگر = کسی که بسیار عذرخواهی بهش بدهکارم. ۳.سین + دو حرف دیگر = انسانی که انسان‌ترین انسانی است که در زندگیم دیدم. ۴.سین + دو حرف دیگر = بهترین آغوش دنیا. ۵.سین + دو حرف دیگر = بامزه‌ترین و گوگولی‌ترین. ۶.سین + دو حرف دیگر = عمیق‌ترین چشم‌های دنیا را دارد. ۷.سین + دو حرف دیگر = زندگی من با او معنا می‌شود. ۸.سین + دو حرف دیگر = زیباترین اسم برای اوست. ۹.سین + دو حرف دیگر = در همه حال جذاب. ۱۰.سین + دو حرف دیگر = فوق‌العاده:) ۱۱.سین + دو حرف دیگر = هم والده هم فرزند هم همسر. ۱۲.سین + دو حرف دیگر = خورشید گرما بخش و نورانی. ۱۳.سین + دو حرف دیگر = دریای زیبا و بی‌انتها. ۱۴.سین + دو حرف دیگر = از بوسیدنش سیر نمی‌شوم. ۱۵.سین + دو حرف دیگر = تنیده شده در تار و پود دنیای من. ۱۶.سین + دو حرف دیگر = جزیره قشم. ۱۷.سین + دو حرف دیگر = یک بستنی ساده، کلاسیک و دلچسب. ۱۸.سین + دو حرف دیگر = پسته را اگر تبدیل به شیرپسته کنیم! ۱۹.سین + دو حرف دیگر = یک جگوار سیاه! ۲۰‌.سین + دو حرف دیگر = توت فرنگی:) ۲۱.سین + دو حرف دیگر = آبادانی دنیای من. ۲۲.سین + دو حرف دیگر = رگ خواب ۲۳.سین + دو حرف دیگر = آتش شعله‌ور درون. ۲۴.سین + دو حرف دیگر = مهربان ... بسیار مهربان. ۲۵.سین + دو حرف دیگر = ظریف و خاص مثل دانه‌های برف. ۲۶.سین + دو حرف دیگر = پر رمز و راز. ۲۷.سین + دو حرف دیگر = همیشه شگفتی‌ آفرین. ۲۸.سین + دو حرف دیگر = ناجی. ۲۹.سین + دو حرف دیگر = تنهایی‌های سیاهم را از بین می‌برد. ۳۰.سین + دو حرف دیگر = به او بیشتر از هرچیزی علاقه دارم:) ۳۱.سین + دو حرف دیگر = ماه بودنش را از قلم نندازم. ۳۲‌‌.سین + دو حرف دیگر = هم بهترین دین برای گرویدن. ۳۳.سین + دو حرف دیگر = هم زیباترین معبود برای پرستیدن. ۳۴.سین + دو حرف دیگر = بنفش یا سبز؟ شاید هر دو. ۳۵.سین + دو حرف دیگر = یک عدد لازانیا!!! ۳۶.سین + دو حرف دیگر = نرم و گرم مثل پیراشکی. ۳۷.سین + دو حرف دیگر = همانقدر که خوش قلب است خوش فکر هم است. ۳۸.سین + دو حرف دیگر = گران‌بهاترین. ۳۹.سین + دو حرف دیگر = عزیزترین. ۴۰.سین + دو حرف دیگر = دوستت دارم با تمام وجودم:)داخل پرانتز امشب شب سختی است، اول برای تو و دوم برای من. حالت ناخوش است و من نگران. اما می‌دانم ما از پس این شب تار برمی‌آییم. من ۴۰ خدا را از ۴۰ باور صدا می‌زنم تا همگی حامی تو باشند و جوابگوی دعای من. زود خوب بشو:)سیدامیرعلی خطیبیلیمو یا هسته لیمو؟ :)
متاورس با ارز ریال چیست ؟

متاورس با ارز ریال چیست ؟آیا متاورس با ارز ریال همان متاورس رنگ است ؟در متاورس رنگ ارز ریالی چگونه تبادل می شود ؟شرایط استفاده از ارز ریال در متاورس رنگ برای متقاضیان خارج از کشور چگونه است ؟متاورس با ارز ریال چیست ؟جهت مطالعه پاسخ این سوال برروی متاورس با ارز ریال چیست ؟کلیک کنید
با برنج شفته و شور چه کنیم؟

یه کدبانوی عالی همیشه با دستپخت خوبش شناخته می‌شه. این که برنج رو هم به روش آبکش و هم به روش کته بتونی خوب دربیاری و شفته و شور نشه، نیازمند تجربه و ترفندهای مختلفیه که کوپا این ترفندها رو به شما آموزش می‌ده و درنهایت با کسب تجربه می‌تونین یه غذای عالی درست کنین و زبانزد باشین. پس با کوپا همراه باشین.برنج شفتهچکار کنیم که برنج شفته نشه؟اول این که تا حد امکان برنج تازه رو پخت نکنین. چون هنوز مرطوبه و زود شفته می‌شه. اگه خواستین برنج تازه رو استفاده کنین، بذارین خیلی کم مثلاً نیم ساعت خیس بگیره.قابلمه رو در اندازه‌ی مناسب انتخاب کنین، چون اگه کوچیک باشه برنج قد نمی‌کشه و شفته می‌شه.برنج رو موقع پختن دائم با کفگیر هم نزنین، چون مطمئناً خرد و شفته می‌شه.برای برنج آبکش و یا کته آب به اندازه بریزین، آبِ زیادی باعث خمیر شدن برنج می‌شه.حالا اگه در حین قُل خوردن، احساس کردین که برنج شُل شده، فوراً 2 تا 3 قاشق غذاخوری آبلیمو بریزین تا برنج‌تون وا نره.با برنج شفته چه کنیم؟اگه کار از کار گذشته بود و برنج شفته شد؛ بهترین کار اینه که درب قابلمه یا پلوپز رو بردارین و بذارین برنج همین جوری دم بکشه و شعله رو زیاد کنین تا آبش زود بخار شه.البته برای این که برنج گرم بمونه درب قابلمه رو با دمکنی حوله‌ای یا نخی ببندین تا قطرات آبی که حاصل دم کشیدن برنجه دوباره وارد برنج نشه و برنج شفته‌تر نشه.ریختن روغن هم در این مرحله از شفته شدن بیش از حد جلوگیری می‌کنه و باعث می‌شه که دونه‌ها بهم نچسبن.یه راه حل دیگه که می‌تونه وقتی برنج شفته شد بهتون کمک کنه، اینه که یه ته دیگ عالی با سیب‌زمینی یا نون درست کنین.ته دیگ همیشه طرفدار زیادی داره مخصوصاً اگه طلایی و ترد بشه. اینطوری حواس همه از برنج شفته پرت می‌شه.شوری و بی نمکی برنجاگه غذامون شور شد چیکار کنیم؟بعضی وقتا موقع خیس کردن برنج، نمک زیادی می‌ریزیم. واسه از بین بردن شوری اون یا آب برنج رو بلافاصله عوض کنین و یا این که اگه مدت زمان زیادی از خیس کردن برنج می‌گذشت مثلاً دو یا سه ساعت، برنج رو آبکش درست کنین(حواستون باشه دوباره به آبِ آبکشی برنج نمک نزنین) و موقع آبکش کردن آب بیشتری روی برنج بریزین تا نمک‌ها گرفته بشن.اگه برنجی که می‌خواین درست کنین به صورت آبکشه، وقتی که نمک زیاد زدین و شور شد؛ بهترین راه اینه که موقع آبکش کردن، آب بیشتری روی برنج بریزین تا شوری غذا گرفته بشه.اگه موقع جوشیدن برنج متوجه شوری اون شدین و نمی‌خواستین آبکش کنین، بهتره سریع یه سیب‌زمینی پوست بگیرین و به چهار تیکه تقسیمش کنین و در جای جایِ برنج بذارین تا نمکش گرفته شه.در نهایت اگه دیر شده بود و شما یه قابلمه برنج شور داشتین، به غذایی که قراره در کنار برنج میل کنین؛ نمک نزنین.با برنج بی نمک چیکار کنیم؟حالا اگه کلاً یادتون رفت نمک بزنین و یا غذاتون کم نمک شده بود، دو تا راه دارین.اول این‌که با نمکدان روی غذاتون نمک بپاشین که خیلی جالب نیست و همه‌ی غذاتون نمکی نمی‌شه.راه دوم و درست‌ترش هم اینه که نمک رو در آب حل کنین و روی برنج بریزین و بذارین یکم دم بکشه. اینم بگم که حواستون باشه آب زیادی نریزین که یه وقت برنج شفته نشه.یا می‌تونین یکم نمک رو با آب و روغن مخلوط کنین و روی برنج بریزین. یادتون باشه هیچ وقت نمک رو مستقیم در روغن نریزین چون حل نمی‌شه.کوپا بهتون پیشنهاد می‌کنه که برای طبخ یه غذای برنجی عالی و خوش عطر و طعم از برنج‌های اصیل ایرانی مثل طارم سنگی، دمسیاه، طارم هاشمی و فجر سوزنی استفاده کنین.برای خرید برنج اعلا و درجه یک ایرانی از کوپا اینجا کلیک کنین.ما را در اینستاگرام دنبال کنین kooppacom@منابعkooppa.comnamnak.comdorkam.comorkidehrestaurant.com
راپانزل

خورشید گرم بود. زمین سرد بود .خورشید عاشق زمینِ سرد شد. پرتو یی به زمین گسیل کرد، گرم و طلایی و درخشان. دردلِ زمین فرو رفت .از دل ِسرد زمین گُلی رویید:نرم ،طلایی و درخشان. " را پانزل " از خورشید بود ؛دخترِ خورشید. از خورشید سیراب می شد. درمانِ‌آلام زمین بود. عادت داشت گیسوانِ طلایی اش را بانور شستشو دهد. خورشید هر صبح از گیسوان بلند اوبه وصال زمین می‌رسید. اهریمن تاریک ساکن زمین بود. از دل سردی برخاسته بود .اهریمن راپانزل را چید.بر بلندای برج تاریکی برد. راپانزل زندانی شد. زندانیِ اندوه شد .نیروی حیات از زمین رفت. تاریکی زمین را تسخیر کرد .هر صبح راپانزل گیسوانش را چون ماری بر بلندای برج می آویخت. گیسوانش پیچ و تاب می خورد :معلق ورها." پسرِ باد " بر گیسوانش می پیچید.هو می زد و گیسوان راپانزل رقصی حلقه وارآغاز می‌کرد. پسرِ باد بی‌باک بود. پرشور و عاشق. پرواز رانجوا می کرد. راپانزل بیقرارِ پرواز شد .گیسوانش را به دست باد سپرد. پسرِ باد از گیسوانش داخل برج تاریکی رفت .تاریکی توهم بود. برج تاریکی فرو ریخت راپانزل خود را به آغوش پسر بادسپرد. در هم پیچیدند، رقصیدند .گرمای راپانزل و بی‌باکی پسر باد نیروی حیات را به زمین برگرداند...** زمین سرد بود .خورشید گرم بود. خورشید گرم عاشق زمین سرد شد.پرتویی به زمین گسیل کرد: گرم ، طلایی و درخشان .از دلِ زمین سرد، گلی روید: " راپانزل"
ساخت فلش بوتیبل | آموزش ابزار rufus و رایت فایل iso روی فلش

شاید تا به حال خواسته باشید از یک فایل iso استفاده کنید یا با استفاده از فلش مموری یک سیستم عامل نصب یا اجرا کنیدابزار روفوس نرم افزاری است که برای رایت فایل های iso بر روی فلش مموری و USB به کار میرود ابتدا شما باید ابزار rufus را از آدرس rufus.ie دانلود کنیدو بعد آن را اجرا کنیدمحیط نرم افزار rufusبعد از اجرای نرم افزار که نیاز به نصب آن هم نیست و با دو بار کلیک بر روی فایل دانلود شده اجرا می شود باید در قسمت Device فلش مموری یا USB که به سیستم وارد کرده اید و قصد دارید فایل iso را بر روی آن رایت کنید انتخاب کنید.ر قسمت boot selecton شما باید با زدن بر روی گزینه select فایل ایزو را در حافظه کامپیوتر خود انتخاب کنید انتخاب فایل ایزوبعد از آن گزینه هایی دیگر برای شما فعال میشود.شما باید در قسمت partirion scheme نوع پارتیشن بندی یا بخش بندی حافظه یا هاردتان را مشخص کنید که نوع بخش بندی حافظه من mbr هستبرای فهمیدن نوع پارتیشن بندی سیستم ابتدا باید cmd را باز کنید به بخش جستجو بروید و cmd یا command prompt را جستجو کنید وآن را باز کنید و دستور زیر را بنویسید diskpartمانند تصویر زیردستور diskpartو میبیتید که بنچره ای جدید از cmd باز میشود در آنجا دستور زیر را وارد کنیدlist diskنکته:حواستان باشد که حتما بین list و دیسک یا فاصله بگذارید.و بعد از آن باید همچنین خروجی را مشاهده کنید?خروجیاگر بر پایین Gpt یک ستاره باشد یعنی نوع پارتیشن بندی دیسک شما Gpt است ولی اگر مثل بنده درج نشده باشد یعنی mbr استو در قسمت target system شما باید BIOS با UEFI را انتخاب کنید که اگر نمیدانید مادر برود شما کدام نوع است بگذارید پیش فرض بمانددر قسمت File system نوع پارایشنی که میخواهید فلش فرمت شود را انخاب کنید که پیشنهاد ما FAT32 هست اما اگر فایلی در فایل ایزو شما است که پیش تر از ۴ گیگیبایت است NTFS یا سایر فرمت های مناسب را انتخاب کنید نکته:منظور از فایلی در فایل ایزو منظور خود فایل .iso نیست بلکه اگر فایل های درون آن بیشتر از از ۴ گیگابایت بود برای مثال ویندوز ۱۱ فایل ایزوی آن ۵ گیگ است که مشکلی ندارد ولی چون فایل install.vim که در آن قرار دارد و ۴.۲ گیگابایت است باید حتما فرمت NTFS انتخاب شودو قسمت cluster size هم پیشنهاد میکنم بگذارید روی پیش فرض بماندو در آخر start را بزنید تا شروع به رایت کردن کنید در پنجره ای که باز میشود روی گزینه write ISO mode that you want to use to write this image قرار دهید و Yes را بزنیدنکته:اگر باز پنجره ای مثل پنجره هشدار یا و... برای شما آمد آن را قبول کنید یا yes را بزنید تا عملیات انجام شودنکته:زمان رایت کردن به اندازه حجم فایل iso و نوع فلش و.. پستگی دارد مثل بنده برای رایت کالی لینوکس ۴۵ دقیقه صبر میکنم اگر طول کشید نگران نشوید و بگذارید عملیات بوتیبل کردن انجام شوددر آخر فلش مموری یا USB شما به شورت Bootable در آمد و مبتوانید آن را بوت کنید یا از آن استفاده کنیداَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج
شب نود و سوم" یا "اگر با دیگرانش بود میلی..."

آدم‌ها، ظرفیت‌شان در دریافت تحسین، توجه و برد و باخت و بازی محدود است.هم‌بازی خوب نعمت است. کسی که پا به پا و گاه قدمی جلوتر از تو قدم بردارد. بعضی‌ها پیاله‌ی لعابی آبی‌اند، بعضی‌ها کاسه‌ی گل سرخی. یا استکان کمر باریک، یا حتی پیک فسقلی مشروب.بعضی‌ها، محدودیتشان به ظرف وجودشان نیست اما شهریار.
فقیری که اعدام شد

مرد فقیری در یکی از دهات ملایر زندگی می کرد، که عاقبت خوشی نداشت. لرهای ملایر به کسی فقیر می گویند که مظلوم و سر به زیر بوده و آزاری برای دیگران نداشته باشد.بله این مرد فقیر، ملاحظه کار، تو سری خور یا هر چیز دیگری که می خواهید نامش را بگذارید، به جرم قتل عمد اعدام شد، هیچ کس باورش نمی شد.داستان آن روز شوم برای آن مرد فقیر آن بود، که حس کرده بود، مردی به خانه اش رفته و با زنش رابطه داشته، اون هم با چاقو می رود، خانه آن مرد و با زندن ضربات متوالی آن مرد را زمین گیر می کند، زن و بچه طرف هم از ترس متواری می شوند، آن مرد فقیر، وقتی می بیند که هنوز جان طرف را نگرفته ، مرد را که با سینه خیز قصد خروج از اتاق داشته را با ضربات چاقو به پشتش از پا در می آورد. می گویند بیش از 50 ضربه چاقو در بدن مقتول دیده شده.بعدش هم می ره، ژاندارمری و خودش را معرفی می کند و بعد از مدتی اعدامش می کنند.شاید هر روز از این حادثه ها پیش می آید.اما چطور می شود که یک مرد فقیر و سر به زیر، قاتل می شود.حس می کنم ،ما سدی می سازیم که احساساتمان را کنترل می کند، اما وقتی از حد می گذرد، سد شکسته می شود، همه چیز خراب می شود و آن وقت هست که ممکن است به خودمان و دیگران آسیب برسانیم.راستی جائی هست که برای مردمان فقیر ارزشی قائل بشوند و به جای توسری زدن، دست محبت به سویشان دراز کنند و بگویند خوب بمان که ارزش دارد.خیلی جاها را سراغ دارم، که اگر فقیر باشی، میدان تاخت و تاز را به رویشان باز می کنی.
گم شده بودم...

گم شده بودم، نمیدونستم این جا کجاست، چه روزی از تقویم فارسی و میلادی! صبحه یا عصر. هر چی فکر می کردم نمیدونستم کی هستم و کجای این دنیا موندم. خواستم خودمو از خواب بیدار کنم تا این کابوس تموم بشه آخه قبلا هم توی خواب این حس و تجربه کرده بودم. بیدار بودم، ازم دور افتاده بودی. دورِ دور. فکر کردم صدات بزنم، صدام در نمیومد هر چی فریاد می زدم کسی صدامو نمیشنید، دیگه باید از خواب بیدار می شدم قلبم داشت از جا کنده میشد ولی دیدم بیدارم، چشمام بازِ بازِ. همه جا تاریک بود، قدم میزدم، من اینجا رو مثل کف دستم میشناختم حتی با چشمای بسته میدیمت! ولی چشمام باز بود یادم افتاد منتظرم. چشمامو بستم، صدای پرنده ها آرومم کرد. مثل اون روزا که دراز می کشیدم کنار استخر زیر درختهای چنار و بهت میگفتم چرا میوه درخت چنار خوردنی نیست؟ بعد برمیگشتم و میدیدم هنوزم نیستی! نمی‌دونم چرا عادت کردم برگردم. شاید دلم برات تنگ شده!
کم خونی در سالمندان: علائم، عوارض و روش‌های مراقبت

کم خونی یکی از مشکلات شایع در سالمندان است که ممکن است به علت عوامل مختلفی از جمله کاهش تولید سلول‌های خونی، کاهش جذب آهن، و افزایش تخریب سلول‌های خونی رخ دهد. در این مقاله، به بررسی علائم و عوارض کم خونی در سالمندان، همچنین روش‌های مراقبت از سالمندان مبتلا به کم خونی می‌پردازیم.علائم کم خونی در سالمندان کم خونی در سالمندان ممکن است به صورت آشکار یا بدون علائم ظاهری بروز کند. برخی از علائم کم خونی در سالمندان عبارتند از:خستگی و ضعف عمومیافزایش خستگی و سردردضربان قلب نامنظم و تنفس سریعتنگی نفس و ضعف تنفسیخشکی و کاهش لطافت پوستکاهش شدت تمرکز و عملکرد شناختیسرخ شدن زبان و آسیب به لثه‌هاکاهش اشتها و وزنضعف عضلانی و ناتوانی فیزیکیبروز علائم بیماری‌های اسکلتی-عضلانیعوارض کم خونی در سالمندان عوارض کم خونی در سالمندان می‌تواند تأثیرات جدی بر روی سلامت و کیفیت زندگی آنها داشته باشد. برخی از عوارض کم خونی در سالمندان شامل موارد زیر است:افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی و عروقیضعف عضلانی و کاهش تحمل و ناتوانی فیزیکیکاهش فعالیت فیزیکی و کاهش عملکرد بدنیافزایش خطر سقوط و شکستگی استخوانافزایش خطر بروز عفونت‌ها و ضعف سیستم ایمنیتأثیر منفی بر عملکرد شناختی و روانشناختیافزایش خطر بروز کمبود اکسیژن در اعضا و بافت‌هاراه های پیشگیری از زمین خوردن ناگهانی سالمندان را بدانید.روش‌های مراقبت از سالمندان مبتلا به کم خونی درمان کم خونی در سالمندان بستگی به علت اساسی و شدت آن دارد. اما در کل، روش‌های مراقبت از سالمندان مبتلا به کم خونی عبارتند از:تغذیه مناسب: تأمین مقدار کافی از غذاهای حاوی آهن، ویتامین B12، فولات و سایر مواد مغذی مهم برای تولید سلول‌های خونی.مصرف مکمل‌های آهن: در صورت تأیید کمبود آهن توسط پزشک، مصرف مکمل‌های آهن به صورت دستور داده شده برای بهبود سطح آهن در بدن.انجام آزمایشات و مراجعات منظم: سالمندان مبتلا به کم خونی باید با پزشک خود در ارتباط باشند و آزمایشات مرتبط را بررسی کرده و دستورات درمانی را رعایت کنند.مدیریت بیماری‌های زمینه‌ای: بررسی و مدیریت بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، کلیوی و دیابت که می‌توانند به کم خونی منجر شوند.استراحت و فعالیت مناسب: برنامه مشخص برای تنظیم خواب، استراحت کافی و انجام فعالیت‌های ورزشی منظم با توجه به توانایی فیزیکی سالمندان.مدیریت علائم: مدیریت علائم مرتبط با کم خونی مانند خستگی و ضعف با استفاده از استراحت مناسب و توزیع فعالیت‌ها در طول روز.مراقبت پوستی: بهداشت مناسب پوست و استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و کرم‌های مرطوب‌کننده برای کاهش خشکی و کاهش لطافت پوست.پیگیری مرتب با پزشک: حضور منظم در مراجعات پزشکی و پیگیری وضعیت کم خونی و اثربخشی درمان‌های مورد نیاز.نتیجه‌گیری: کم خونی در سالمندان می‌تواند تأثیرات جدی بر روی سلامت و کیفیت زندگی آنها داشته باشد. بررسی علائم، عوارض و روش‌های مراقبت از سالمندان مبتلا به کم خونی می‌تواند بهبود درمان و کاهش اثرات منفی آن را به همراه داشته باشد. اهمیت تغذیه مناسب، مصرف مکمل‌های آهن، مدیریت بیماری‌های همراه و مراقبت منظم با پزشک از جمله روش‌هایی هستند که می‌تواند در بهبود وضعیت سالمندان مبتلا به کم خونی مؤثر باشد.*توصیه می‌شود قبل از اتخاذ هرگونه اقدام در خصوص تشخیص و درمان کم خونی، با یک پزشک متخصص مشورت کنید و دستورات و نصایح پزشک را رعایت کنید.منبع: پارسایان بهترین مرکز مراقبتی سالمندان تهران
عملکرد فیبر و روده

عملکرد فیبر و رودهیکی از شایع ترین مشکلاتی که در دهه گذشته رخ داده است مربوط به عملکرد غیر طبیعی روده بدن انسان است. اولین علائم خفیف عملکرد روده غیر طبیعی ، یبوست یا ناراحتی است که در هر سنی بروز می کند.نظرسنجی انجام شده در مارس 2007 توسط بنیاد هلنی معده و تغذیه (EL.I.GAST) به موارد زیر اشاره کرد:یکی از شش نفر در سال گذشته یبوست ایجاد کرده بودیکی از پنج نفر گفتند که در سال گذشته یبوست داشته اندهفت نفر از ده نفر ، زنان 35 تا 65 ساله بودندعملکرد روده خوب استیکی از مهمترین عوامل کمک به عملکرد خوب روده ، یک رژیم متعادل مبتنی بر اصول رژیم مدیترانه ای است. به ویژه ، ترکیباتی که در عملکرد خوب روده نقش اول را دارند ، فیبر هستند .فیبر متعلق به دسته کربوهیدرات ها است که توسط بدن انسان قابل تفکیک نیست ، عبور می کند بدون اینکه توسط روده کوچک جذب شود و سپس در روده بزرگ در معرض تخمیر توسط باکتری های روده قرار گرفته و منجر به تولید اسیدهای چرب و گازی می شود. زنجیرهای کوتاه و محصولات جانبی مختلف.فیبرها در کدام دسته ها تقسیم می شوند؟فیبر به دو دسته محلول در آب و غیر محلول در آب تقسیم می شود.فیبر محلولفیبر محلول در آب در معرض تخمیر توسط باکتری ها قرار می گیرد که باعث افزایش جرم آنها می شود. این باعث افزایش حجم مدفوع می شود. یکی دیگر از کارکردهای مهم فیبر محلول این است که این ماده غذایی برای باکتریهای روده ای است که برای سلامتی ما ضروری است ، بنابراین به حفظ فلور سالم روده کمک می کند.منابع غنی از فیبر محلول عبارتند از: جو ، نخود فرنگی ، حبوبات ، جو ، لوبیا و میوه هایی مانند سیب ، گلابی ، پرتقال ، هلو ، انگور و آلو.فیبر نامحلولبر خلاف فیبر نامحلول ، که در آب حل نمی شود ، حجم مدفوع را افزایش می دهد ، بنابراین باعث می شود مدت زمان لازم برای عبور مواد غذایی از دستگاه گوارش کاهش یابد. چنین فیبرهایی در پوست میوه ، سبزیجات خام ، برنج بدون برنج و غلات فرآوری نشده یافت می شوند.از طرف دیگر ، درصد کمی از جمعیت حدود 4٪ وجود دارد ، که به خصوص نسبت به فیبر حساس است و نسبت به مصرف کمتر از 10 گرم ، عوارض جانبی نشان می دهد.درباره توصیه های روزانه فیبر در این مسابقه بیشتر بدانید .رژیم غذایی روزانه باید شامل چه مواردی باشد؟کمتر از 30٪ کل کالری ها چربی هستند. از این میزان ، 10٪ اشباع و 20٪ باقیمانده تقریباً اسیدهای چرب اشباع نشده است.میزان مصرف فیبر روزانه باید 20 تا 30 گرم در روز باشد.دو وعده لبنیات ، برای تامین کلسیم.افزایش مصرف مایعات (حدود 8 لیوان).چهار وعده میوه (همراه با پوست در صورت امکان)سه تا چهار وعده سبزیجات.دریافت پروتئین روزانه (لبنیات ، گوشت و حبوبات) 20٪ از کل کالری ها را تشکیل می دهد.در صورت مصرف کافی میوه و سبزیجات ، نوشیدنی های میوه ای و گیاهی با فیبر زیاد به بازار عرضه می شوند و به مصرف کنندگان کمک می کنند تا نیاز روزانه فیبر خود را برآورده کنند.
هوش مصنوعی تهدیدی برای انتخابات کشورها

در بررسی سالانه مسائل مربوط به امنیت سایبری، مرکز ملی امنیت سایبری بریتانیا نسبت به تشخیص محتواهای واقعی از فیک مخصوصا محتواهای ویدیویی واقعی از ویدئوهای دیپ فیک و سایر فرمهای نادرست اطلاعات هشدار داد.آژانس امنیت سایبری بریتانیا هشدار داده است که پیشرفت‌ها در هوش مصنوعی تهدیدی فزاینده برای امنیت انتخابات عمومی بعدی در بریتانیا می باشد.مرکز ملی امنیت سایبری (NCSC) نگرانی های در مورد دخالت هکرها در انتخابات ریاست جمهوری ایالات متحده در سال آینده میلادی دارد.در بررسی سالانه طیف گسترده ای از مسائل امنیت سایبری، این آژانس در مورد چشم انداز تشخیص بین ویدیوهای واقعی و دیپ فیک و سایر اشکال اطلاعات نادرست طراحی شده برای تأثیرگذاری بر ترجیحات رأی دهندگان هشدار داد.deepfake AI چیست؟هوش مصنوعی Deepfake نوعی هوش مصنوعی است که برای ایجاد تصاویر متقاعد کننده، فریب های صوتی و ویدئویی استفاده می شود. اصطلاح دیپ فیک یا جعل عمیق، هم فناوری و هم محتوای جعلی ناشی از آن را توصیف می‌کند و یک نمونه از یادگیری عمیق و جعلی است.دیپ‌فیک‌ها اغلب محتوای منبع موجود را تغییر می‌دهند، به طور مثال از هویت ظاهری یک مقام سیاسی یا یک فرد مهم در جامعه ، در جهت اهداف سو و به صورت غیرقانونی استفاده می شود . آنها همچنین محتوای کاملا متقاعدکننده ایجاد می کنند که در آن شخصی در حال انجام یا گفتن چیزی است که انجام نداده یا نگفته.در پاسخ، بریتانیا یک کارگروه دفاع از دموکراسی و یک واحد آمادگی امنیتی انتخابات مشترک ایجاد کرده است.آژانس گزارش NCSC علاوه بر تمرکز بر روسیه، تهدید سایبری مداوم ناشی از چین، ایران و کره شمالی را نیز مورد توجه قرار داد.نمونه ای از ویدئوهای دیپ فیک ، یک ویدئو دستکاری شده از ولادیمیر زلنسکی، رئیس جمهور اوکراین در فضای مجازی منتشر شده است که از شهروندان اوکراینی می خواهد سلاح خود را زمین بگذارند وتسلیم روسیه شوند.در این ویدیوی جعلی، زلنسکی ملت اوکراین را خطاب قرار می دهد و شهروندان را تشویق می کند تا سلاح‌شان را زمین بگذارند. چهره و صدای زلنسکی با استفاده از هوش مصنوعی در این ویدیو به شکلی ویرایش شده است که این ویدیوی دیپ فیک، واقعی جلوه کند.یکی از نسخه‌های این «دیپ فیک» بیش از ۱۲۰ هزار بار در توئیتر دیده شده است.ادامه این مطلب رو اینجا بخوانید.
گیمرهای بلاک چین، بازی‌های NFT را به عنوان یک شغل تمام وقت در نظر می‌گیرند

علیرغم کاهش قیمت توکن غیرقابل تعویض (NFT)، رشد بازی‌های NFT برای کسب درآمد (P2E) همچنان ادامه دارد، زیرا افراد بیشتری آن را به عنوان راهی برای امرار معاش در نظر می‌گیرند. مدیر اجرایی پلتفرم بازی Balthazar می‌گوید که «بسیاری آماده هستند تا مشاغل دیگر خود را ترک کنند تا به جای آن بازی‌های NFT انجام دهند.»بسیاری مشاغل خود را ترک می‌کنند تا به جای آن بازی‌های NFT انجام دهندطبق یک نظرسنجی که در فیلیپین انجام شد، ۳۲ درصد از پاسخ دهندگان گفتند که اگر بازی‌های NFT به آنها اجازه دهند تا تمام وقت بازی کنند، مشاغل دیگر خود را ترک می‌کنند. جان استفانیدیس (John Stefanidis) مدیرعامل پلتفرم بازی Balthazar می‌گوید که «از یافته‌ها شگفت زده نشده است.»بسیاری آماده هستند تا مشاغل دیگر خود را ترک کنند تا به جای آن بازی‌های NFT انجام دهند، زیرا می‌توانند به همان اندازه یا حتی بیشتر از بازی‌های NFT درآمد داشته باشند.جیزز داوال جونیور (Jesus Dawal Jr) یک گیمر فیلیپینی به کوین تلگراف گفت که در حال حاضر، درآمد بازی‌های NFT برای او کافی نیست. داوال می‌گوید که «شکی نیست که بازی‌های بلاک چین یک مفهوم انقلابی هستند، اما در حال حاضر، فکر نمی‌کنم به تنهایی از من حمایت مالی کنند.» با این حال، او همچنین خاطرنشان می‌کند که آماده است تا زمانی که اکوسیستم توسعه بیشتری پیدا کند، به صورت تمام وقت وارد آن شود.فکر می‌کنم وقتی اکوسیستم بازی‌های P2E بالغ و پایدار شد، شهامت کافی برای ترک شغلم و دنبال کردن بازی‌های بلاک چین را داشته باشم.لوئیس بوئناونتورا (Luis Buenaventura) مدیر سازمان بازی‌های بلاک چین فیلیپین نیز فکر می‌کند که قطعاً زمانی وجود خواهد داشت که افراد به‌صورت تمام‌وقت مشاغل خود را ترک می‌کنند. او به کوین تلگراف گفت که «خوب یا بد، روند افرادی که شغل خود را برای بازی‌های P2E ترک می‌کنند قطعا در حال افزایش است.»با این حال، بوئناونتورا خاطرنشان می‌کند که فقط بازی‌های بلاک چین نیست که در حال رشد هستند، بلکه فرصت‌های کسب درآمد از ارزهای دیجیتال نیز در حال افزایش می‌باشد.کسب درآمد از بازی‌ها و کسب درآمد از فارم محصولات داخل بازی‌ها، فعالیت‌های منحصر به فرد متقابل نیستند و ما می‌بینیم که بسیاری از موفق‌ترین اعضای ما هر دو را انجام می‌دهند.همانطور که گزارش شد، گیمرهای بازی Axie Infinity در سال ۲۰۲۱ نزدیک به ۳.۵ میلیارد دلار NFT معامله کرده‌اند. این میزان تقریباً معادل دو سوم توکن‌های معامله شده در کل صنعت بازی بلاک چین در سال گذشته است. در جایگاه دوم و سوم، سایت ورزشی NBA Top Shot با ۸۲۷ میلیون دلار و پلتفرم بازی Loot با ۲۴۲ میلیون دلار قرار می‌گیرند.به غیر از درآمدزایی، جامعه بازی‌های بلاک چین جنبه بشردوستانه این صنعت را نیز نشان داده است. سال گذشته، زمانی که یک طوفان عظیم فیلیپین را درنوردید و ۴ میلیون نفر را تحت تأثیر قرار داد، گیمرهای بلاک چین به رهبری سازمان بازی‌های بلاک چین فیلیپین، یک برنامه اهدای کمک مالی را ترتیب دادند که بیش از ۱.۴ میلیون دلار برای کمک به قربانیان این حادثه جمع‌آوری کرد.منبع: Cointelegraphترجمه شده توسط بهادر در خانه ترید
نحوه رشد و نگهداری یشم

نحوه رشد و نگهداری یشمیشم با نام علمی Crassula ovata از خانواده Crassulaceae نوعی گیاه چند ساله بومی منطقه آفریقای جنوبی است. کراسولا یک جنس متنوع و گسترده از گیاهان آبدار است که در مجموع حدود 300 گونه دارد، اما احتمالاً شناخته شده ترین آنها گیاه یشم سبز است. بسیاری آن را به عنوان یک گیاه آپارتمانی می شناسند، اما در فضای باز در آب و هوای گرم، در واقع به صورتی ک درختچه رشد می کندگیاهان کراسولا از گیاهان یکساله تا چند ساله، گیاهان علفی یا چوبی، پوشش های زمینی تا درختچه ها تا درختان کوچک را شامل می شود. بسیاری از گونه ها کوچک هستند. یشم ها آهسته رشد می کنند و می توان در تمام طول سال از آنها در داخل خانه نگهداری کرد. یشم ها می توانند برای حیوانات خانگی سمی باشند.گیاهان یشم با توجه به نیاز آبی کم‌شان برای افرادی که عادت به غفلت از گیاهان خود دارند، ایده‌آل هستند. از طریق قلمه ها به راحتی تکثیر می شوند. حتی یک برگی که از گیاه می افتد اغلب در مخلوط گلدان ریشه می گیرد.نگهدارینور: در داخل خانه گیاهان خود را در مکانی قرار دهید که در تمام طول روز نور غیرمستقیم روشن دریافت کند یا برای شش ساعت از روز خورشید مستقیم دریافت کند. یک پنجره جنوبی مناسب است.خاک: به خاکی نیاز دارند که زهکشی بسیار خوبی داشته باشد و در خاک مخصوص کاکتوس بهترین عملکرد را دارند. آنها خاک خنثی تا کمی اسیدی را ترجیح می دهند، اما حتی سطوح بالای pH به ندرت گیاه را از بین می برد.آب: به عنوان یک قانون کلی، گیاهان آبدار آبیاری کم را ترجیح می دهند.برای جلوگیری از آبیاری بیش از حد، بعد از آبیاری اجازه دهید تا کاملا زهکشی شود، سپس قبل از آبیاری مجدد صبر کنید تا خاک خشک شود. یشم به طور فعال در بهار شروع به رشد می کنند، بنابراین مراقب افزایش جزئی نیاز آبیاری باشید. آبیاری باید از اواخر پاییز تا زمستان به حداقل برسد، زیرا گیاهان در این زمان نیمه خواب می شوند.دما و رطوبت: دمای زیر 1- درجه سانتی گراد باعث آسیب به آنها می شود. گیاهان یشم رطوبت کم را ترجیح می دهند.برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.
مسیری تازه برای آرامش

این مسیر تازه و این آرامش تازه از طریق قدرت کلمات میسر می شود. اکثر افراد جامعه هنوز موفق نشده اند که مدیریت ذهن خود را بدست بگیرند. به بیان دیگر، یا هنوز خود را آنقدر توانا ندیده اند که بخواهند ذهن خود یا دیگران را جهت دهی کنند و یا گمان می کنند این کار بسیار دشوار و غیرعملی است. بهره گیری از قدرت کلمات، شیوه ساده و خاصی را برای مدیریت ذهن آموزش می دهد. این روش بسیار ساده و عملی است. ابزار خاصی نیاز ندارد. مزیت دیگر این روش، امن و بدون ریسک بودن آن است.یکی از مهمترین توانایی های انسان، حرف زدن با خود و با دیگران است. همین حرف زدن یا استفاده از کلمات است که رفتارها، افکار و سرنوشت او را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. حرف هایی که در ذهن و مغز قرار دارد یا بر زبان آورده می شود از کلمات ساخته شده است. این کلمات و تک تک واژه هایی که استفاده می شود قدرت، معنی، بار معنایی و حسّی ویژه ای دارند. بار معنایی و بار حسی این کلمات روی افکار، عکس العمل، عملکرد، زندگی و سرنوشت فرد اثر می گذارد. تغییر خودگویی و گفتار سبب می شود رفتار و افکار فرد در مسیر اهداف و رشد او تغییر کند. ارتباط سازنده روی این بخش وجودی انسان یعنی کلمات او تمرکز دارد. این مهارت برای مدیریت احساسات، خشم، حل مسئله و برون رفت از بحران ها و چالش ها بسیار مفید است. مردم به مهارت خوب صحبت کردن نیاز دارند. در مسیر یادگیری و تمرین، افراد می آموزند که چگونه از قدرت کلمات در جهت اهداف خود استفاده کنند. تمرکز اصلی مجموعه بر استفاده و جهتی دهی به قدرت کلمات است. با استفاده از این آموزش ها افراد می توانند ارتباط های بهتری با خود و با دیگران بوجود بیاورند. این آموزش ها از طریق فایل ها و مقالات آموزشی سایت، کارگاه ها و دوره های کاربردی- آموزشی ارائه می شود.همین الان کتاب قدرت کلمات را از اینجا دانلود کن و بخوان و لذت ببر.با آرامش، بدرخشید!
راه های درمانی اسکیزوفرنی

درمان های بالینیانواعي از داروها برای درمان اسکیزوفرنی استفاده می شود.داروهای ضد روان پریشی (داروهاي آنتي سايكوتيك)داروهای ضد روان پریشی می توانند به مدیریت علائم اسکیزوفرنی کمک کنند. اعتقاد بر این است که آنها این کار را با تأثیر بر سطح یک انتقال دهنده عصبی به نام دوپامین انجام می دهند.این داروها اغلب روزانه به صورت قرص یا مایع مصرف می شوند. برخی از اشکال طولانی اثر نیز وجود دارد که می توان آنها را به صورت تزریقی تزریق کرد.دو نوع مختلف از داروهای ضد روان پریشی وجود دارد: نسل اول نسل دوم. علاوه بر داروهای ضد روان پریشی، گاهی ممکن است از داروهای دیگری نیز استفاده شود. اینها می تواند شامل داروهایی برای کاهش علائم اضطراب یا افسردگی باشد..انواع مختلف روش هاي روان¬درمانی شامل: خانواده درمانی، توانبخشی شغلی، آموزش مهارت‌های اجتماعی می‌باشند كه بخش مهمي از درمان به شمار مي آيند.ما در گروه دارویی کیش مدیفارم همواره در تلاشیم تا به رسالت خود یعنی حفظ سلامتی شما عزیزان چه از طریق تولید و عرضه دارو و چه در زمینه اطلاع رسانی عمل کنیم. ما رو در اینستاگرام‌های مجموعه کیش‌مدیفارم و مگافن و سایت ها می‌توانید دنبال کنید.
بورس ۲۹ فروردین / احتمال لغو عوارض صادراتی زیاد است

نقشه وضعیت بازار بورس و فرابورس امروز، 29 فروردین 1401با پایان یافتن معاملات بازار بورس ۲۹ فروردین، شاخص کل بورس با تداوم روند صعودی، ۲۶ هزار و ۶۶۱ واحد رشد کرد و پس از ماه‌ها وارد کانال ۱.۵ میلیون واحدی شد. شاخص کل هم‌وزن نیز با ثبت افزایش ۶۷۸۸ واحدی به عدد ۳۹۷ هزار و ۷۷۵ واحد رسید. شاخص کل فرابورس نیز رشد چشمگیر ۳۱۱ واحدی را ثبت کرد و در محدوده ۲۰ هزار واحدی ایستاد.عرضه بلوک ۸.۵۶ درصدی سهام نیرو سرمایهشرکت بازرگانی نیرو سرمایه در نظر دارد تا بلوک ۸.۵۶ درصدی سهام شرکت نیرو سرمایه با نماد نیرو را در تاریخ ۷ اردیبهشت ۱۴۰۱ از طریق فرابورس ایران عرضه می‌شود.۱۱ میلیون و ۶۵۵ هزار سهم در نماد نیرو۴، از طریق کارگزاری بانک آینده عرضه می‌شود. طی این واگذاری، قیمت پایه هر سهم ۱۷۰۰ تومان، قیمت پایه کل ۱۹.۸ میلیارد تومان و سپرده حضور در رقابت ۱.۹ میلیارد تومان است.(۱)ثبت افزایش سرمایه سنیرافزایش سرمایه جدید ۱۳۰ درصدی سيمان سفيد نی‌ريز با نماد سنير از محل مطالبات و آورده نقدی طی سال ۱۴۰۱ در مرجع ثبت شرکت‌ها به ثبت رسید.با عنایت به مجوز افزایش سرمایه به شماره مجوزDPM-IOP-00A-125 مورخ ۱۴۰۰/۰۷/۱۴ و بر اساس تصمیمات مجمع عمومی فوق‌العاده مورخ ۱۴۰۰/۰۸/۱۵، افزایش سرمایه شرکت از مبلغ ۱۰۰,۰۰۰ میلیون ریال به‌ مبلغ ۲۳۰,۰۰۰ میلیون ریال (مبلغ ۱۳۰,۰۰۰ میلیون ریال از محل مطالبات و آورده نقدی) در تاریخ ۱۴۰۱/۰۱/۲۹ در مرجع ثبت شرکت‌ها به ثبت رسیده است.(۲)احتمال لغو عوارض صادراتی زیاد استبهرام سبحانی، رئیس انجمن تولیدکنندگان فولاد با تاکید بر اینکه با توجه به مذاکراتی که با دولت انجام شده است، احتمال لغو عوارض صادراتی وجود دارد، گفت: ما تمام موارد لازم را گوش‌زد کرده‌ایم و امیدواریم که دولت به این موارد توجه کند؛ به هر حال ما صحبت‌هایمان را کرده‌ایم و احتمال برگشت این مصوبه بالا رفته است.(۳)مدیرعامل جدید شستا منصوب شدمیرهاشم موسوی، مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی طی حکمی ابراهیم بازیان را به عنوان مدیرعامل جدید و عضو هیئت مدیره شرکت سرمایه‌گذاری تامین اجتماعی با نماد شستا منصوب کرد. علی رستمی مدیرعامل پیشین شستا بود که در روزهای آخر سال گذشته به عنوان سرپرست شرکت ملی مس معرفی شده بود. شستا در این مدت با سرپرستی بازیان اداره می‌شد.(۴)شمش آلومینیوم فایرا برای نخستین بار در رینگ صادراتی بورس کالا عرضه می‌شودشمش هزار پوندی (معادل ۴۵۳ کیلوگرم) آلومینیوم ایران با نماد فایرا با قیمت پایه هر کیلوگرم ۸۷.۰۸ هزار تومان فردا، سه‌شنبه ۳۰ فروردین برای نخستین بار در رینگ صادراتی بورس کالا عرضه می‌شود. این محموله در صورت فروش بر تابلو کیش در تاریخ ۷ اردیبهشت درب کارخانه به فروشنده تحویل داده خواهد شد.(۵)منابع۱ و ۲. اخبار بورس۳. بورس۴.نفت۵.کالاخبرعکس
کوچینگ شغلی

تصمیم‌گیری درباره انتخاب شغل یکی از مهم‌ترین‌ و سرنوشت ‌سازترین‌ موضوعات‌ در زندگی هر فرد به حساب می‌آید.کوچینگ شغلی ، شاخه‌ای از کوچینگ می‌باشد که به مراجعین جهت انتخاب شغل مناسب و موفقیت در آن شغل کمک‌می کند. کوچینگشغلیبرایچهافرادیکاربرددارد؟ مدیرانی که تمایل دارند پرسنل خود را در بهترین جایگاه شغلی قرار دهندافرادی که می خواهند بهترین شغل مناسب را برای خود کشف کنند.افرادی که مدام در حال تغییر شغل هستند و نمی‌توانند در یک شغل بمانند.افرادی که یک کار را با انگیزه شروع می‌کنند و بعد از مدتی دچار افت انگیزه می‌شوند.افرادی که به دو یا چند موضوع شغلی علاقه دارند و نمی‌توانند بین آنها انتخاب کنند.افرادی که نمی‌دانند کارآفرینی برایشان مناسب‌تر است یا کارمندی.معیارهای انتخاب شغلمعیارهای چهار گانه انتخاب شغل عبارتند از :علاقهاستعداد و مهارتنیاز بازارنظام ارزشی 1-علاقه در مورد انتخاب رشته تحصیلی و انتخاب شغل بارها شنیده‌ایم که: “دنبال شغلی/ رشته‌ای برو که به آن علاقه داری”. اینکه «کاری که به آن علاقه داریم را با کیفیت بهتری انجام خواهیم داد»، واقعیتی انکارناپذیر است. شاید به همین دلیل هم همیشه برای خیلی از ما سوال است که از کجا بفهمیم به چه شغلی علاقه داریم و در نهایت شغل مورد علاقه من چیست؟معمولا در کارهایی که هنگام انجام آن‌ها متوجه گذشت زمان نمی‌شویم ، علاقه وجود دارد اما تا آن کار را انجام ندهیم شاید متوجه‌ی میزان علاقه‌مان نشویم.برداشتِ ما از چیزی که به آن علاقه داریم ممکن است با آنچه که در مقام عمل تجربه می‌کنیم مطابق نباشد. مثلا من فرض می‌کنم که از “مشاوره ” خوشم می‌آید ولی بعد که “مشاوره دادن” را تجربه می‌کنم، متوجه می‌شوم که اشتباه تصور می‌کردم.2- استعداد و مهارتمهارت چیزی است که طریق انجام آن را یاد گرفته‌اید لذا مهارت، توانایی انجام دادن یک کار است.استعداد چیزی است که با آن به دنیا آمده‌ایم و بصورت ژنتیکی در ما وجود دارد.ممکن است در کاری علاقه داشته باشیم اما استعداد نداشته باشیم لیکن می‌توان با آموزش مهارت‌های مربوطه آن کار را انجام داد.برای شناخت بهتر از استعدادهای خودمان میتوانیم به سراغ مدل‌هایی برویم که در مورد استعدادیابی وجود دارند.من برای مراجعین از مدل شخیت شناسی MBTI جهت کشف استعدادها و تیپ شخصیتی استفاده می کنم.3- نیاز بازارشاید شما شغل‌های زیادی را پیدا کنید که هم به آن‌ها علاقه دارید و هم در آن‌ها مهارت و استعداد خوبی دارید. سوالی که در اینجا مطرح است این است که کدام شغل را انتخاب کنم؟بر این اساس باید همیشه یک نگاه‌مان به روندهای شغلی و نیازهای بازار کار باشد4- نظام ارزشیچه چیزی زندگی ما را ارزشمند و معنادار می‌کند؟چه چیزهایی به ما انگیزه و رضایت بلند مدت می‌دهد ؟ارزش‌ها به منزله قطب‌نمای زندگی هستند و معنایی بلندمدت و رضایت و آرامش عمیق در زندگی ما ایجاد می کنند.باید یک همسوئی میان شغل و ارزش‌های فرد وجود داشته باشد و فقط در این حالت است که احساس رضایت شغلی و آرامش برای فرد ممکن می‌شود.برخی خدمات و حوزه های متقاضیان کوچینگ شغلی :خودآگاهی وخودشناسیانتخاب شغل مناسبتغییر شغلافزایش رضایت شغلیایجاد انگیزه در مسیر شغلیطراحی مسیر شغلی و تدوین طرح توسعه شخصیپیج اینستاگرام وکانال تلگرام p_ahmadimaneshسایت pahmadimanesh.ir
خانم داوت‌فایر؛ هرجایی که رابین ویلیامز هست جادو هم هست!

خانم داوت‌فایر بین لیست بلند بالای فیلم‌های کمدی می‌چرخیدم که چشمم به خانم داوت فایر افتاد؛ فیلمی که برای اولین‌بار در نوجوانی دیده بودم و چقدر دلتنگش بودم!قبل از هر چیزی باید صاف و پوست‌کنده بگویم که من خیلی خیلی تحت تاثیر رابین ویلیامز بودم و هستم. هربار اثری از او دیدم، لبخندش جایی به چشمم آمد یا صدایش را شنیدم، بیش از پیش غم برم داشت که چرا جهان باید از این آدم‌ها خالی بشود. حقیقتش خودکشی ویلیامز مانند مرگ یک قوم و خویش نزدیک روی من تاثیر گذاشته بود.حالا از تمام این‌ها که بگذریم باید از فیلم Mrs. Doubtfire صحبت کنیم. اثری که دو سال قبل از تولد من تولید شده و هنوز هم دیدنش شما را به زندگی باز می‌گرداند.دانیل هیلارد که هنرمندی شکسته خورده است و دلش نمی‌خواهد پای پروژه‌ای برود که با اصولش در تضاد باشد، پس از یک مشاجره دراماتیک از همسرش جدا می‌شود. این آغاز دوری دانیل از سه فرزندش است که آن‌ها را عاشقانه دوست دارد و به‌قول خودش از زمان تولدشان حتی یک‌روز هم از آن‌ها دور نبوده.میراندا در دادگاه برنده می‌شود و حضانت فرزندانشان را می‌گیرد... این همان قدم اولی‌ است که آقای هیلارد مجبور می‌کند تا عاشقانه‌ترین دروغ و فریب خود را رو کند!دانیل هیلارد برای نزدیک شدن به خانواده‌ش مجبور است نقش یک پرستار مسن به نام خانم داوت فایر را بازی کند...فیلم سراسر لحظات احساسی و خوشایند است، حتی در تلخ‌ترین دقیقه‌ها. اگر برای آخر هفته‌تان نیاز دارید یک اثر حال خوب‌کن ببینید و رابین ویلیام با آن شیرینی همشیگی خودش برای شما قصه بگوید، پس این اثر را که کریس کلمبوس کارگردانی کرده از دست ندهید.
ده نکته برای طراحان وب سایت مبتدی مشتاق بخش اول

ده نکته برای طراحان وب سایت مبتدی مشتاق ( بخش اول) خلاصه سریع ↬ در این مقاله (قسمت اول از یک سری دو تایی)، لوئیس اوریاچ توصیه ‌هایی را به اشتراک می ‌گذارد که آرزو می‌کند هنگام شروع کارش داشته باشد. این نکات از تجربه او به عنوان یک رابط کاربری طراحی وب سایت و طراح محصول طراحی وب سایت برای نزدیک به ده سال ناشی می شود، و اگر همین الان شروع کرده اید، پس بخوانید!خلاصه سریع ↬ در این مقاله (قسمت اول از یک سری دو تایی)، لوئیس اوریاچ توصیه ‌هایی را به اشتراک می ‌گذارد که آرزو می‌کند هنگام شروع کارش داشته باشد. این نکات از تجربه او به عنوان یک رابط کاربری طراحی وب سایت و طراح محصول طراحی وب سایت برای نزدیک به ده سال ناشی می شود، و اگر همین الان شروع کرده اید، پس بخوانید!من فقط بیش از یک دهه است که از رابط کاربری طراحی وب سایت و طراحی وب سایت محصول زندگی می ‌کنم و با وجود اینکه از کار کردن در کنار تعدادی از همکاران فوق ‌العاده مفید و خلاق لذت برده‌ ام، راهنمایی رسمی من (یا تدریس، همانطور که احتمالاً باید بگویم) نسبتاً محدود بوده است.در این مقاله، می‌خواهم ده نکته را به اشتراک بگذارم که به من کمک کرد رشد کنم و طراح طراحی وب سایت بهتری شوم، و امیدوارم این نکات به شما کمک کند در حالی که سعی می ‌کنید زمین محکم ‌تری را زیر پای خود بیابید. در این قسمت اول مقاله، با پنج نکته اول شروع می کنیم و بقیه در قسمت 2 ادامه می یابد.هدف این مقاله تمام افراد مبتدی طراحی وب سایت است - مایل به یادگیری ( UI رابط کاربری طراحی وب سایت)،( UX تجربه کاربر طراحی وب سایت) و طراحی وب سایت محصول هستند. اما قبل از شروع به اشتراک گذاری توصیه های خود در اینجا، احتمالاً ایده خوبی است که ابتدا توضیح دهم که من کی هستم و از کجا آمده ام. نکات من باید حداقل بر اساس نوعی موفقیت باشد، درست است؟الان بیش از ده سال است که به عنوان طراح کار می کنم، که هم هیجان انگیز و هم وحشتناک است. من تقریباً در هر صنعت، تجارت الکترونیک، خیریه، مهمان نوازی، مسافرت و استارت آپ، عمدتاً به عنوان یک طراح انفرادی، بوده ام. در واقع، بیشتر دوران حرفه‌ ای من به تیراندازی، در تاریکی سپری شده است، زیرا سعی کردم عملیات طراحی وب سایت را در یک محیط عمدتاً غیر طراحی وب سایت به جلو برانم - سرگرم کننده ! این قرار گرفتن در معرض من را وادار کرد تا مهارت‌های خود را خارج از این که صرفاً به عنوان یک طراح طراحی وب سایت نگران تراز کردن پیکسل‌ ها به طور کامل باشم، به کسی که علاقه ‌مند به این سؤال گسترده ‌تر است، گسترش دهم، "آیا این محصولات بیشتر به فروش می ‌رسد؟" امروز، توضیح خواهم داد که چرا معتقدم شما نیز باید سعی کنید این کار را انجام دهید.اکنون می بینم که به عنوان وکیل طراحی وب سایت در Figma کار می کنم. درست است؛ من کار طراحی وب سایت روزانه را به نفع تبدیل شدن به فردی بسیار فعال در جامعه طراحی وب سایت ، با تمرکز بر بهترین مشاوره طراحی وب سایت و سیستم های مقیاس پذیر انجام داده امادامه در لینک زیر: https://webever.ir/bloginfo/%D8%AF%D9%87-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A8-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D8%AF%DB%8C-%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D9%82--%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%A7%D9%88%D9%84
آیا شما هم در مسیر رشد شخصی بعضی دوستانتان را از دست داده‌اید؟

موفقیت و از دست دادن دوستان وقتی شما در مسیر رشد و تحول شخصی قرار می‌گیرید و موفقیت‌هایی را کسب می‌کنید، ممکن است برخی از دوستان یا اعضای خانواده‌تان، از موفقیت شما خوشحال نشوند. حتی ممکن است بصورت ناخودآگاه از موفقیت شما ناراحت شوند.این ناراحتی به این دلیل است که پیشرفت شما ممکن است برایشان یادآور این باشد که از رشد و موفقیت‌هایی که می‌توانند بواسطه خودسازی و تلاش به دست آورند، اجتناب می کنند.و می‌تواند در آنها احساس ناکافی بودن ایجاد کند، یا این حسرت که چرا برای موفقیت بیشتر ریسک نمیکنند یا به زندگی در منطقه امن‌شان راضی شدند، را به وجود آوردبه همین دلیل، ممکن است پس از مدتی که شروع سفر رشد شخصی تان میکنید، احساس انزوا را تجربه کنید.اما به خاطر داشته باشید که این قضیه نباید شما را از ادامه راه و پیشرفت بازدارد. وقتی شما در مسیر خودسازی و رشد فردی قرار میگیرد برخی اولویت ها و ارزش هایتان تغییر میکند و تفاوت در اولویت‌ها و ارزش‌ها ممکن است باعث از بین رفتن برخی از روابط قدیمی شود. مدت زمانی که با کسی دوست بوده اید لزوماً با ارزش دوستی امروز شما با آن شخص، برابری نمی کند. آنچه مهم است این است که رابطه در حال حاضر چه احساسی به شما می دهد، نه ده سال پیش.اگر این رابطه دیگر برای شما و آن‌ها خوب کار نمیکند یا حمایت‌کننده نیست، اجازه دهید تمام شود. این بهتر از تلاش بیهوده برای حفظ ارتباط با افرادی ست که شما را عقب نگه می دارند و باعث می شوند به خودتان شک کنید.در فرآیند تغییر خود / رشد شخصی، در مقایسه با دوست داشتن دوستانی که در برابر رشد مقاومت می کنند و از پیشرفت شما ناراحت میشوند، چیزهای بیشتری می توان به دست آورد.البته دلایل متعددی باعث میشود که در مسیر موفقیت روابط دوستی خراب شود یا به پایان برسد که در مقاله حسادت در روابط خانوادگی و دوستانه: چرا موفقیت باعث میشود دوستی‌ها خراب شود؟ وب سایت هپی‌فای: توانمندسازی خانم‌ها میتوانید مطالعه کنید.نویسنده : الهام کاظمی
خرید عطر جدید رضا صادقی؛ خواننده ایرانی

خرید عطر جدید رضا صادقی؛ خواننده ایرانیرضا صادقی، خواننده مشهور ایرانی، چند روز پیش با انتشار ویدئویی اخباری منتشر کرد که به زودی ادکلنی با نام وی وارد بازار تهران می‌شود. برند این ادکلن ابتدای اسم و فامیل رضا صادقی می باشد. این چهره مشهور موسیقی از طرفدارانش پرسش کرده که آیا برای پیش فروش ادکلنها آماده اند یا خیر! که پاسخ کاربران به پرسش رضا صادقی در این وضعیت بغرنج اقتصادی روشن است!به نظر عده ای از منتقدان، شخصیت‌های مشهور ایرانی گویا جز تولید عطر و بو، کارآفرینی دیگری بلد نیستند. گمان می‌کنند چنانچه به طور مثال بروند قطعه ای زیبا از موسیقی بسازند یا در حوزه دیگری سرمایه گذاری کنند، برایشان کسر شأن است و افت کلاس دارد؛ به همین علت ترجیح می‌دهند همگام با سلبریتی‌های دنیای سینما و موسیقی عطر و ادوکلن بسازند؛ آنهم با نام و فامیل خودشان.ولی رضا صادقی ترجیح داده است ادکلنش را بسازد؛ اما نام کاملش را روی آن نگذارد. وی در چند روز اخیر با انتشار ویدئویی خبر داد که به زودی عطری با نام وی وارد بازار می‌شود. برند این عطر ابتدای اسم و فامیل رضا صادقی را برای این رایحه جدید انتخاب کرده است. این چهره مشهور موسیقی از طرفدارانش پرسش کرده که آیا برای پیش فروش ادکلنها آماده اند یا خیر! که پاسخ کاربران به پرسش رضا صادقی در این وضعیت بغرنج اقتصادی روشن است!رضا صادقی البته دست بردار نبود و در پست اینستاگرامی اش و با کلیشه ای‌ترین شکل ممکن برای تبلیغ عطرش نوشت: «همیشه برام جذاب بوده کسانی که دوستشون دارم و برام ارزش قائلن، با بوی خاص و چشم بسته ببینمشون.» و روشن نیست که اصلاً چرا باید او چشم بسته هوادارانش را ببیند. صادقی مدتی پیش هم با انتشار تصویری از درس خواندن بچه هایش به صورت آنلاین، آنهم در کنار گران‌ترین سیستم رایانه‌ای با تجهیزات کامل، موجب شد کاربران واکنش‌های منفی شدیدی به او نشان بدهند.عطر صادقی rsstar_perfume نام دارد و گویا در تعداد محدودی تولید شده است! سایت‌های خبری تبلیغ کننده عطر صادقی درباره این محصول نوشته اند: «البته این نخستین محصول عطر‌های رضا صادقی است و برای فصل‌های متفاوت رایحه‌های متفاوتی تقدیم خواهد شد.» و این یعنی قرار است از این به بعد ابتدای هر فصل یک عطر تازه استشمام کنیم و هوادارانش هم هر فصلی که رضا کنسرت می‌گذارد، با ادوکلن صادقی به کنسرت بروند. البته اگر زیاد عرق ریزی نداشته باشند و بالا و پایین نپرند و ترانه هایش را با او هم خوانی نکنند.ازطرفی، هنوز مشخص نیست که این ادکلن چه زمانی وارد بازار می‌شود. پیش از این ادکلن هایی با نام بازیگران مطرح سینما و تلویزیون مانند مهران مدیری تولید و عرضه شده است. این اتفاق در همه جهان مرسوم است ولی هر بار با واکنش‌های منفی زیادی روبه رو می‌شود. نمونه اش عطر نوید محمدزاده که روی شیشه اش تصویر نصف صورت یک ببر است که فقط با خرید یک جفت عطر نوید محمدزاده تصویر کامل ببر شکل می‌گیرد. این هم برای خودش یک جور خلاقیت است. اکنون بایستی دید رضا صادقی هم برای تولید عطر تازه اش از رنگ مشکی استفاده‌ می‌کند یا خیر؟! و خرید عطر جدید رضا صادقی؛ خواننده ایرانی چه لطافتی را تقدیم مخاطبان می نماید.
بررسی لیفت بازو یا براکیوپلاستی

لیفت بازو یک عمل جراحی زیبایی برای بهبود ظاهر قسمت زیر بازو ها است. در عمل لیف بازو که به براکیوپلاستی نیز معروف است، پوست و چربی اضافه از زیر بغل و آرنج برداشته می ‌شود و برای زیبایی پوست، از پوست باقی مانده ارز عمل برای زیبایی محل جراحی استفاده می ‌شود.جراح پلاستیک شما برش‌ هایی را در قسمت زیر بازو ‌ها ایجاد می‌ کند. طول و الگوی برش ‌ها بستگی به میزان برداشتن پوست دارد. پس از ایجاد برش ‌ها، جراح پلاستیک بافت ‌های زیرین بازو را محکم کرده و با بخیه محکم می ‌کند.او همچنین ممکن است از روش ساکشن برای حذف چربی (لیپوساکشن) استفاده کند. سپس پوست ‌های اضافه شما روی خطوط جدید کشیده می ‌شود و پوست اضافی برداشته می‌ شود. برای بستن برش‌ ها از بخیه یا نوار جراحی استفاده می ‌شود.لیفت بازو خطرات مختلفی را شامل می‌ شود، از جمله:جای جراحی: زخم ‌های برش ناشی از لیفت بازو دائمی هستند، اما معمولاً در نقاطی از بازو قرار می ‌گیرند که به راحتی قابل مشاهده نیستند. به ندرت، برش ‌ها می ‌توانند منجر به ایجاد زخم ‌های قرمز رنگ شوند. تزریق دارو ‌های کورتیکواستروئید یا سایر روش ‌های درمانی ممکن است برای بهبود ظاهر زخم ‌ها استفاده شود.عدم تقارن در شکل بازو‌ ها: این مشکل می ‌تواند در نتیجه تغییرات در روند بهبودی رخ دهد. همچنین، در حالی که پزشک جراح سعی می ‌کند بازو های شما را تا حد ممکن متقارن نشان دهد، اما تقارن کامل و مثل روز اول، امکان ‌پذیر نیست.تغییرات در بافت پوست: در حین براکیوپلاستی، تغییر موقعیت بافت‌ های بازو می ‌تواند بر اعصاب حسی سطحی تأثیر بگذارد. به احتمال زیاد بی ‌حسی موقتی را احساس خواهید کرد.مشکلات بخیه: بخیه ‌هایی که برای حفظ شکل جدید بازو استفاده می ‌شوند ممکن است به سطح پوست راه پیدا کرده و نیاز به برداشتن داشته باشند، که همین امر می ‌تواند باعث التهاب پوست آسیب دیده شود. در نتیجه، ممکن است نیاز به جراحی اضافی داشته باشید. که البته به احتمال خیلی زیاد، نیاز به عمل مجدد پیدا می ‌شود.خونریزی زیر پوست.مانند هر نوع جراحی مهم دیگر، لیفت بازو خطر خونریزی، عفونت و واکنش نامطلوب به بی‌هوشی را به همراه دارد. لیفت بازو برای همه مناسب نیست. پزشک شما ممکن است در مورد لیفت بازو به شما هشدار دهد که این عمل برای چه کسانی مضر است.کسانی که نباید براکیوپلاستی را انجام دهند:به طور قابل توجهی اضافه وزن دارند.در وزن خود تغییرات پی در پی دارند.بیماری داشته باشند که در ترمیم زخم اختلال ایجاد کند.سیگاری هستند.بعد از عمل لیفت بازو، پزشک توصیه ‌های لازم را به شما گوش زد می‌ کند و همچنین دارو‌ های مناسب را برای شما تجویز می‌ کند که عبارتند از:پانسمان را بعد از دو روز باز کنید.از بازو بند سفت و تنگ برای محکم نگه داشتن بازو استفاده کنید.حتما بعد از اینکه به هوش آمدید، انگشتان دست و بازوی خود را حرکت دهید.سعی کنید تا چند روز دست را بالا تر از قلب نگه دارید.دارو‌ های تجویزی را به موقع مصرف کنید.به مدت سه تا چهار هفته از بلند کردن بازو های خود از سطح شانه خود داری کنید. از انجام فعالیت‌ های بدنی و ورزشی با بازو‌ های خود که ممکن است برش‌ ها را بکشاند به مدت چهار تا هشت هفته پس از جراحی اجتناب کنید.در صورت لزوم از دارو ‌های مسکن استفاده کنید و از آنتی‌ بیوتیک ‌های موضعی یا خوراکی برای جلوگیری از عفونت‌ های زخم استفاده کنید. با پزشک خود در مورد زمان کشیدن بخیه‌ های خود صحبت کنید. برخی از بخیه‌ ها در پوست آب می ‌شود و بقیه باید هفته‌ های بعد از عمل در مطب پزشک برداشته شوند.در صورت وجود موارد زیر، بلافاصله پس از براکیوپلاستی با پزشک خود تماس بگیرید.تنگی نفس.درد قفسه سینه.ضربان نامنظم قلب.قرمزی پوست.داشتن تب
چطوری با هودی استایل کنیم؟

استایل با هودی محبوب دختران و پسرانفصل پاییز فرارسیده و حالا وقت پوشیدن هودی‌های جذاب دخترانه و پسرانه است که اینروزها به یکی از محبوب‌ترین آیتم‌ها برای یک استایل شیک تبدیل شدهمی‌دونستید اولین هودی‌ها کی تولید شدند؟می‌دونستید هودی‌ها چه زمانی برای دختر و پسرهای جوان و نوجوان اینقدر محبوب و خواستی شدند ؟با من همراه باشید تا داستانش رو براتون بگم و بعد چندتا ایده خوب برای استایل کردن با هودی رو ببینیم.در ابتدا هودی‌ برای راهدارها و کارگرانی که در فضای باز در فصل سرما مشغول به کار بودند تولید شد. چون کلاه داشت و گرم نگه می‌داشت.بعد از چندین سال وقتی فردی هودی می‌پوشید مصداق آدم خفن و منفی را داشت. چرا ؟ چون تمدن و فرهنگ هیپ‌هاپ رایج شده بود و طرفداران این فرهنگ هودی می‌پوشیدند. بعدها خیلی از خواننده‌های رپ آمریکایی از هودی به عنوان لباس محبوب استفاده می‌کردند و همینطور بعد از فیلم سینمایی راکی، ‌محبوبیت هودی بیشتر شد و توجه دختران و پسران جوان را به خود جلب کرد.و این‌گونه شد که در این روزا ، هودیِ محبوب، در استایل‌ افراد خوش‌تیپ دیده میشه ?با هودی چی بپوشم؟اول از همه این رو بهتون بگم ،‌هودی یک ظاهر غیر رسمی و کژوال براتون می‌سازه پس پیش به سوی استایل‌های کژوال...استایل کژوال با انواع هودی‌هاترکیب اولمون برای استایل کردن با هودی، هودی با پافرِ!هودی رو می‌تونید با پافر‌های جذاب فصل پاییز و زمستان ست کنید. مشابه استایلی که در تصویر زیر مشاهده می‌کنید. یادتون نره خوبه که دقیقا مثل تصویر از کلاه به جای شال و روسری استفاده کنید اما خاطرتون باشه بهتره کلاه کپ‌دار باشه تا معمولی، ‌دقیقا مثل تصویر زیر...ترکیب دوم ‌، هودی با مانتو؟ یا هودی بدون مانتو ؟ مسئله این است. ?در ایران هودی‌های بلند مناسب مکان‌های عمومی و خیابان هستند، استایل همراه هودی‌های بلند رو شلوار جذب با کفش کتونی یا بوت تکمیله تکمیل می‌کنهحالا اگه هودی کوتاه باشه چی؟؟ ? بنظرتون با مانتو بپوشیم؟؟ ?نه! با مانتو استایلتون چند طبقه می‌شه و جلوه زیبایی نخواهد گرفت.بجاش یک روش بسیار کاربردی هست اونم استفاده از اکستندر که خیلی خوب میتونه کوتاهی هودی رو پوشش بده! ?مشابه تصویر زیر....اکستندر هودیبرای هودی‌های نیم تنه‌ که مخصوص نوجوان‌های خوش‌ استایل طراحی شده میتونید از مدل‌های زیر استفاده کنید.هودی نیم‌تنه ، استایل دخترانهخرید هودی نیم‌تنهخرید هودی کراپ، استایل دخترانهسخن آخرهودی جزء لباس‌های کاربردی و جذابیه که می‌تونه برای شما استایل‌های متنوعی رقم بزنه پس اگر جای هودی در کمدتون خالیه، برای پاییز و زمستان امسال دست‌به‌کار شوید و یکی تهیه کنید.