نکات مهم بهداشتی مراقبت از دندان

مراقبت از دندان هایتان به شما لبخندی زیبا و دندان هایی سالم می دهد، دندان هایی که ظاهر آن را دوست خواهید داشت. آیا برای مراقبت از دندان نیاز به آموزش دارید؟ نکاتی در این مقاله وجود دارد که می تواند تمام نیازهای مراقبت از دندان شما را برطرف کند.باور کنید یا نه، آب بهترین دوست دندان شماست! اسفنج های طبیعی حاوی مواد معدنی، خواص ضد باکتریایی هستند که مینای دندان را تقویت کرده و اسید را خنثی می کند.چطور از شر بوی بد دهان خلاص شویم؟اگر خانمی زیر 50 سال هستید، قاعدگی می تواند باعث خشکی دهان شود که منجر به بوی بد دهان می شود. محصولات مخصوص خشکی دهان می توانند به خلاص شدن از شر بوی تحریک کننده ناشی از کمبود بزاق دهان کمک کنند.اگر داروهای تجویزی پزشک خود را مصرف می کنید، ممکن است بوی بد دهان و خشکی دهان را به عنوان عوارض جانبی تجربه کنید. ممکن است متوجه نباشید، اما اگر داروهای شما بر میزان آب بدن شما تأثیر بگذارد، به دندان ها و لثه های شما آسیب می رساند. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا داروی شما باعث خشکی دهان شما می شود یا خیر. استفاده از محصولات سفید کننده دندان بدون نسخه؛ هرگز!اگر قصد استفاده از محصولات سفید کننده دندان بدون نسخه را دارید، ابتدا با دندانپزشک خود صحبت کنید. بیشتر اوقات این موارد باعث ضعیف شدن مینای دندان می شوند. اگرچه بیشتر آنها بی ضرر هستند، اما بسیار مهم است که بفهمیم کدام یک موثر هستند و کدام یک باید اجتناب شود. به دندانپزشک خود اعتماد کنید تا کیت سفید کننده مناسب را برای شما توصیه کند. در انتخاب خمیر دندان خود دقت کنیدخمیر دندانی که انتخاب می کنید برای حفظ لبخند سالم بسیار مهم است. اگر خمیردندانی که انتخاب می‌کنید دارای فلوراید بالایی باشد، مینای دندان شما را تا حد امکان قوی نگه می‌دارد. همچنین به کاهش خطر پوسیدگی دندان کمک خواهد کرد. برای سفیدتر شدن دندان ها، خمیر دندانی با مواد سفید کننده انتخاب کنید.اجازه ندهید باقی مانده غذا بین دندان هایتان بمانداگر غذا خوردید اما آب، مسواک و خمیردندان ندارید، یک خلال دندان می تواند به شما کمک کند. این توسط دندانپزشکان به عنوان یک جایگزین عالی توصیه می شود تا زمانی که بتوانید دندان های خود را به درستی مسواک بزنید.جویدن آدامس بدون قند همچنین به حذف ذرات غذایی که ممکن است بین دندان ها گیر کرده باشد کمک کند. باز هم تاکید می کنم؛ مطمئن شوید که از خشکی دهان رنج نمی برید. بزاق یک دفاع طبیعی در برابر باکتری هایی است که باعث ایجاد حفره و بیماری پریودنتال می شوند.برخی از افراد به دلیل برخی واکنش های دارویی و برخی دیگر به دلیل مشکلات جدی معده از خشکی دهان رنج می برند. محصولات زیادی در دسترس هستند که به شما کمک می کنند هیدراتاسیون دهان را حفظ کنید یا به طور کلی آب را جایگزین کنید.از رفتن به دندانپزشکی نترسید!اگر واقعا از نشستن بر روی صندلی دندانپزشکی اضطراب پیدا می کنید، ممکن است بخواهید به طور کلی از چکاپ های ۶ ماهه خود خودداری کنید. این ایده بدی است، به خصوص که بهداشت نامناسب دهان می تواند منجر به بیماری لثه یا حتی دیابت شود. اگر به دنبال سوراخ کردن زبان یا لب خود هستید، توجه داشته باشید که این عمل می تواند به دندان ها و لثه های شما آسیب برساند. سوراخ کردن می تواند به دندان های شما آسیب جدی برساند و مسواک زدن مداوم لثه ها باعث ملتهب شدن آنها می شود.لثه های متورم و دارای خونریزی نشانه های مهمی هستند که زمان مراجعه به دندانپزشک را نشان می دهد. بیماری لثه می تواند منجر به بیماری قلبی جدی شود. دندانپزشک می تواند دندان های شما را معاینه کند و سعی کند علت مشکلاتی را که با آن مواجه می شوید، تعیین کند.حتما دو بار در سال به دندانپزشک خود مراجعه کنید. به این ترتیب، می توانید مشکلات را قبل از تبدیل شدن به مشکلات بزرگ، کشف کنید. سیگار را ترک کنیدهمه دوست دارند لبخندی زیبا، دندان هایی سفید و سالم داشته باشند، اما این بدان معنا نیست که به دست آوردن آن آسان است. ترک سیگار یک اقدام عالی است. از دیگر کارهایی که باید از انجام آن پرهیز شود؛ نوشیدن زیاد قهوه و نوشابه است.قدم بعدی این است که دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید. مسواک زدن دو بار در روز به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند. برای محافظت بیشتر در برابر پوسیدگی، خمیر دندان حاوی فلوراید را انتخاب کنید. هنگام مسواک زدن، از حرکت بالا و پایین استفاده کنید، این به جلوگیری از آسیب به لثه کمک می کند.از نخ دندان استفاده کنیدهر شب نخ دندان بکشید و اگر در مورد سلامت دندان های خود جدی هستید، صبح ها نیز از نخ دندان استفاده کنید. غذاها در دندان ها و لثه های شما گیر می کنند و اغلب مسواک شما برای برداشتن تکه های آن کافی نیست. استفاده از نخ دندان برای مراقبت بهتر از سلامت دندان ضروری است. مسواک خود را عوض کنیدهر چند ماه یکبار مسواک خود را عوض کنید (هر ۳ ماه توصیه می شود). این یک راه خوب برای اطمینان از این است که هر بار که برای مسواک زدن می روید، باکتری های دندان را از بین می برید. اگر از مسواک برقی استفاده می کنید، مطمئن شوید که سر مسواک را هر چند ماه یکبار تعویض کنید. همچنین مسواک برقی شما مانند دیگر لوازم دندانپزشکی مورد استفاده شما باید استاندارد باشد. برای خرید تجهیزات و لوازم دندانپزشکی از برندهای معتبر فروش تجهیزات و لوازم دندانپزشکی مانند دنتاکلینیک استفاده کنید.اجازه دهید مسواک شما زمانی که از آن استفاده نمی کنید خشک شود. این خوب است که مسواک خود را در یک کیف قرار دهید، اما اگر مسواک هنگام نگهداری آن خیس باشد، چندان هوشمندانه نیست. قبل از استفاده مجدد از مسواک خود مطمئن شوید که خشک است تا باکتری در سطح مسواک تجمع نکند.از مواد غذایی مضر برای دندان اجتناب کنیدغذاهای سفت مانند یخ، آب نبات، آب نبات های سفت و دانه های ذرت بوداده می توانند به دندان های شما آسیب برسانند. این غذاها همچنین می توانند به قطعات جزئی، پرکردگی ها و سایر کارهای دندانپزشکی آسیب بزنند. بعضی از مواد غذایی ریز و له شده مانند دانه های پاپ کورن می توانند در لثه های شما گیر کنند که باعث التهاب لثه می شود. بنابراین پس از مصرف این مواد حتما دهان خود را پاکسازی کنید.مزایای مراقبت از دندان برای هر کسی واضح است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که از بهداشت دهان و دندان خود مطمئن شوید تا هر کسی را با یک لبخند عالی و زیبا ملاقات کنید. مراقبت از دندان تنها چیزی است که برای داشتن دهانی سالم به آن نیاز دارید، بنابراین از نکات ارائه شده در این مقاله که بر پایه بروزترین و معتبر ترین دستاورد های علمی مراجع دندانپزشکی تهیه شده استفاده کنید.