deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
شما هم دوست داری رشد کنی؟ "چگونه ذهنیت ثابت را به پویا تغییر دهیم"

قبل از هر چیزی خدمتتان عرض کنم این نوشته قسمت دوم از نوشته قبلی است. در نوشته قبلی ذهنیت پویا و ایستا را توضیح دادیم و اهمیت آنها را مشخص کردیم.اما یک خلاصه از قسمت قبلآن چیزی که ضامن رشد و توسعه فردی شما است، قبل و مهم تر از استعداد، ذهنیت شما است.ذهنیت پویا مقدمه و پیش نیاز خودباری شما است.ذهنیت ایستا یعنی از امتحان کردن چیزهای جدید بترسی و باور داشته باشی افراد با یک سطح استعداد مشخص به دنیا می آیند.ذهنیت پویا یعنی از امتحان کردن چیزهای جدید نترسی و باور داشته باشی افراد دارای یک ظرفیت نامحدود هستند که مشخص نیست با تجربه و یادگیری به چه مرتبه هایی می رسد.چگونه ذهنیت خود را از ایستا به پویا تغییر دهیم؟ اما در این قسمت به این می پردازیم چگونه ذهنیت خود را از ایستا به پویا تغییر دهیم.مرحله اول:یاد بگیرید صدای ذهنیت ثابت خود را بشنوید، در ادامه صدای ذهنیت ثابت در سه رویارویی؛ چالش، شکست و انتقاد می شنویم.زمانی که با چالشی روبه رو می شوید، می گه: "مطمئنی می تونی انجامش بدی؟" "ممکنه استعدادش رو نداشته باشی؟" "اگه شکسته بخوری یک بازنده هستی." "پیش بقیه ضایع می شی و می گن بی استعدادی." "اگه بی خیالش بشی و تلاشی نکنی ایمن تر و راحتر هستی در ضمن شأنت هم حفظ می شه."زمانی که با شکستی یا مانع روبه رو می شوید، می گه: "دیدی استعداد نداری." "بهت گفته بودم ریسکه. هنوز خیلی دیر نشده عقب بکش و عذر خواهی کن. سعی کن دوباره شأن خودت را بدست بیاوری." زمانی که با انتقاد روبه رو می شوید، می گه: "تقصیر من نیست تقصیر کس یا چیز دیگری است." حتی وقتی کسی به شما بازخورد مثبت می دهند ممکن است شما این را بشنوید "منو ناامید کردی فکر می کردم توانایی داری".مرحله دوم:همه چیز یک انتخاب است. این را بدانید و برای خود جا بیاندازید این شما هستید که انتخاب می کنید تفسیر چالش ها، شکست ها و انتقادات چگونه باشد. در ذهنیت ثابت این ها را نشانه ای از عدم توانایی و استعداد می بینید. در یک ذهنیت پویا این ها را نشانه ای برای بیشتر کردن تلاش و توسعه استراتژی و توانایی می بینید.مرحله سوم:بعد از آن که صدای ذهنیت ثابت را شنیدید با ذهنیت پویا جواب آن را بدهید. دقت کنید جواب های زیر دقیقا در پاسخ به حرف های مرحله یک است که ذهنیت ثابت گفته است(می توانید این دو مرحله را هم زمان بخوانید).زمانی که با چالش روبه ور می شوید: "من الان مطمئن نیستم بتوانم این را انجام دهم اما فکر می کنم با تلاش و زمان گذاشتن می توانم آن را یاد بگیرم".زمانی که با شکست روبه رو می شوید: "بیشتر افراد موفق در طول مسیر خود شکست ها داشته اند.". اگر تلاش نکنم به صورت خودکار شکست می خورم". "بسکتبال برای مایکل جردن آسان نبود علم برای توماس ادیسون آسان نبود آن ها اشتیاق داشتند و تلاش زیادی کردند".زمانی که با انتقاد روبه رو می شوید: "اگر مسئولیتی بر عهده نگیریم نمی توانم آن را حل کنم". "بگذار گوش دهم هر چند دردناک باشد. یاد بگیرم هر چه می توانم".مرحله چهارم: به ذهنیت پویا توجه کنید و اکشن های آن را بیاموزید. با گذشت زمان صدایی را که می شنوید انتخاب شما می شود. · با تمام وجود به سمت چالش ها بروید؛· از شکست ها یاد بگیرید و دوباره تلاش کنید؛· شنیدن انتقادها و عمل به آن ها دست شما است.در آخر این که کارول دوییک توصیه می کند: هر دو صدا را بشنوید و اقدامات ذهنیت پویا را انجام یا تمرین کنید. ببینید چگونه برای شما کار می کند.ذهنیت جدید موجب نتایج جدید می شودبا نظراتتان به رشدم کمک کنید. لطفا نظر خود را بنویسد.
معرفی کتاب حرفه کارگردان اثر کیتی میچل

کتاب حرفه کارگردان اثر کیتی میچل و ترجمه علی‌اکبر علیزاد توسط نشر بیدگل منتشر شده است. این کتاب نیز هم‌چون اکثر کتاب‌های حوزه آموزش کارگردانی به متون کلاسیک پرداخته و شیوه اجرایی که معرفی می‌کند نیز در همین سبک است. در برخی از موارد آموزشی که مربوط به تحلیل متن و نحوه کار با بازیگر است، متدهای جدیدی معرفی شده که کارآمد کارگردانان تازه‌کار است.کتاب حرفه کارگردان؛ نشر بیدگلاما نکته اصلی این‌جاست که بسیاری از مواردی آموزشی کتاب، در جامعه تئاتری ایران غیرقابل‌استفاده است. تداخل شدید هنر و صنعت در تئاتر ملی انگلستان موجب شده تا بسیاری از وظایف، تخصصی شده و افراد زیادی را تحت عنوان متخصص به گروه اجرایی وارد کند. مربی صدا، مربی حرکت، مدیر صحنه، دستیار صحنه و ... متخصصانی هستند که در تئاترهای غربی و به‌ویژه تئاتر انگلستان، در کنار کارگردان فعالیت می‌کنند؛ وظایفی کاملا خاص و حرفه‌ای به‌عهده دارند و البته بابت کارشان حقوق دریافت می‌کنند. بدیهی است که چنین امر ایده‌آلی در تئاتر ایران مرسوم نیست و تمام تخصص‌های فوق به یک منشی‌صحنه و نهایتا دستیار کارگردان محول می‌شود.این کتاب از آن جهت می‌تواند آموزنده باشد که کارگردان را با تمام بخش‌های یک اجرا آشنا می‌کند. وگرنه در مملکت ما برای به‌روی‌صحنه‌بردن یک اجرا در شهرستان یا حتی پایتخت، این کارگردان است که باید بسیاری از وظایف فنی و هنری را به‌عهده بگیرد و به نسبت بودجه، روابط دوستانه و آشنایی با افراد مختلف، برای هرکس یک یا چند وظیفه خاص مشخص کند.البته کیتی میچل هم از تجربه‌های اولش در حاشیه لندن و نبود بودجه مناسب سخن گفته و این مسئله را یادآور شده که این کتاب حاصل تمام تجربه‌های او از سالن‌های کوچک و بی‌کیفیت و بودجه‌های کم تا سالن‌های بزرگ و حرفه‌ای تئاتر ملی انگلستان است. اما تصورات او از تجربه اول و نبود بودجه مناسب، تفاوتی عمیق با تصورات و تجربیات ما دارد. علاوه‌برآن، می‌بایست موانعی چون اداره فرهنگ‌وارشاد، سازمان تبلیغات اسلامی، حوزه هنری، امام جماعت محل و ... را نیز در نظر بگیریم. البته همین مسئله که این کتاب توسط یک کارگردان فعال و به‌روز نگاشته شده یکی از نقاط قوت آن است.کیتی میچلبه‌نظر نگارنده بهترین بخش کتاب برای مخاطب ایرانی بخش ضمیمه‌ای است که علی‌اکبر علیزاد با عنوان آموزش کارگردان در زمینه تئاتر ایرانی در پایان کتاب تالیف نموده است. این بخش توسط یک فرد آگاه به شرایط تئاتر و دیگر رشته‌های هنری ایران نگاشته شده و از این‌رو حائز اهمیت است. مهم‌تر آن‌که این بخش تنها به ‌درد کارگردانان تازه‌کار نمی‌خورد و مطالعه آن برای هرکسی که می‌خواهد به هر نوع فعالیت هنری ورود کند ضروری است.با این‌همه شاید بزرگ‌ترین آموزه کتاب حرفه کارگردان این باشد که کارگردان نیاز به تجربه دارد و این تجربه جز با کار مداوم و اجراهای مستمر حاصل نمی‌شود. و نبود بودجه و امکانات، وضعیتی است که کم‌وبیش برای هر هنرجویی در هر جغرافیایی رخ می‌دهد و هیچ‌کدام دلیلی قانع‌کننده برای عدم فعالیت نیست ...
پنج نکته برای خرید محصولات غذایی

تغذیه موضوع بسیار مهمی در سبک زندگی و سلامت هر خانواده است. امروزه بیماری‌هایی که از سبک زندگی ناشی می‌شوند (مانند بیماری‌های ناشی از کم‌تحرکی، مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فودها و ...) به معضلی پیچیده تبدیل شده‌اند. در این شرایط بسیاری از افراد و خانواده‌ها به دنبال راه‌هایی برای تغییر سبک زندگی و جای دادن عادت‌های تغذیه‌ای سالم در زندگی روزمره خود هستند. یک روش پایه و اثربخش برای دستیابی به این هدف این است که پیش از خرید مواد غذایی برای خود یا خانواده نکات زیر را در نظر بگیریم.1- بررسی برچسب تغذیه‌ای محصولاتبرای اطمینان از اینکه محصول غذایی سالمی را انتخاب کرده‌اید لازم است که برچسب محصول را ببینید. آیا این محصول غذایی حاوی ویتامین، مواد معدنی یا فیبر افزوده شده است؟ جدول ارزش غذایی را ببینید. دقت کنید که حاوی نمک زیادی نباشد. بخش زیادی از نمکی که دریافت می‌کنیم از طریق محصولات بسته‌بندی یا فرآوری شده است. سعی کنید محصولی که از قفسه فروشگاه برمی‌دارید حاوی شکر زیاد، اسیدهای چرب ترانس و چربی‌های اشباع که برای سلامتی شما مضرند نباشد.2- تعداد ترکیبات کمتر، بهتر!معمولا هر چه تعداد ترکیبات موجود در محصول غذایی کمتر باشد، محصول سالم‌تر است. اغلب محصولاتی که لیست طولانی از ترکیبات دارند، حاوی برخی مواد شیمیایی هستند که برای سلامتی مضرند. دقت کنید که اجزای موجود در لیست، هر چه مقدارشان در محصول بیشتر باشد، به ابتدای لیست نزدیکترند. پس سعی کنید از خرید محصولی که در آن شکر در ابتدا یا بسیار نزدیک به ابتدای لیست است خودداری کنید.3- انتخاب محصولات تهیه شده از غلات کاملبه جای محصولات معمولی، محصولات تهیه شده با استفاده از غلات کامل، مانند نان گندم کامل، ماکارونی‌های گندم کامل، نان چاودار، بلغور جو دوسر، پاپ کورن (بدون افزودنی) را انتخاب کنید. این محصولات علاوه بر غنی بودن از مواد غذایی مفید و مزایای بسیار برای سلامتی، احساس سیری طولانی‌تری در شما ایجاد می‌کنند و شما را از ولع خوردن، زمانی که نیازی به آن ندارید باز می‌دارند.4- دقت هنگام خرید روغن‌هاسعی کنید هنگام خرید روغن‌ها، سالم‌ترین انواع آن را انتخاب کنید. به جای روغن‌های جامد و کره، بهتر است از روغن‌های گیاهی سالم مانند روغن زیتون، روغن کنجد، روغن کانولا و روغن آفتابگردان استفاده کنید. برخی از این روغن‌ها حاوی مواد مغذی افزوده شده مانند ویتامین‌ها و اسیدهای چرب مفید هستند. بهتر است روغن مورد نیاز خود را از این دست انتخاب کنیم.5- انتخاب میان‌ وعده‌های سالم‌ترتمایل به مصرف میان‌وعده‌ها گاهی از کنترل ما خارج می‌شود. بنابراین بهتر است هنگام خرید دقت کنیم که میان‌وعده‌های سالم‌تری انتخاب کنیم. میان‌وعده چیز بدی نیست به شرط آنکه حد اعتدال را در آن رعایت کنید و از محصولات غذایی سالم استفاده کنید. بهتر است به جای تنقلات و محصولات فرآوری یا بسته‌بندی شده از خشکبار فاقد نمک یا انواع کم نمک آن، سالاد میوه، خرما و محصولات وابسته به آن و ... به عنوان میان وعده استفاده کنید.
وبلاگ من

سلام دوست عزیز، من یک وبلاگ نویس هستم که در حوزه‌های مختلفی مانند کتاب‌ها و ادبیات، تحصیلات و شغل، هنر و طراحی، سفر و گردشگری و تاریخ و فرهنگ مطالبی را با شما به اشتراک می‌گذارم. در این وبلاگ، نقد و بررسی کتاب‌هایی که خوانده‌ام، تجربیات خودم در حوزه تحصیل و کار، آثار هنری خودم و دیگران، تجربیات سفرهایم و دانسته‌هایم در حوزه تاریخ و فرهنگ را با شما به اشتراک می‌گذارم. امیدوارم مطالب این وبلاگ برای شما مفید و جالب باشد. به امید دیدار شما در اینجا.وبلاگ من با موضوعات گوناگونی از جمله فرهنگ و هنر، سفر، کتاب و ادبیات، تاریخ و فرهنگ، فناوری و اینترنت، سبک زندگی و بهبود آن پر شده است. هدف من از نوشتن وبلاگ، ارائه محتوای جذاب و آموزنده برای بازدید کنندگان عزیزم است. با مطالعه وبلاگ من، می‌توانید به یک زندگی بهتر و موفق تر دست یابید.
مفهوم میزان در تئوری موسیقی چیست؟

ریتم و متر (وزن)کنار هم قرار گرفتن کشش های زمانی مختلف در یک الگوی متناوب را ریتم (ضرباهنگ) می نامند. در طبیعت گردش فصول یا توالی روز و شب پدیده های ریتمیک به شمار می آیند. یقینا طول تمام روزها یا شبها یکسان نمی باشد ولی چون در یک الگوی متناوب (= شبانه روز تکرار می شوند، پس دارای ریتم هستند.ریتم را در ضربان قلب، نفس کشیدن، راه رفتن دویدن، توالی امواج دریا و نیز تشخیص داد.می توان وجود ریتم را در ضربان قلب، نفس کشیدن، راه رفتن دویدن، توالی امواج دریا و نیز تشخیص داد. تمامی آنها از الگوهای ریتمیکی تشکیل شده اند که ممکن است به طور منظم و زمانمند باشند یا نباشند. در هنرهای تجسمی تکرار، تغییر و حرکت عناصر بصری (نقطه، خط، سطح و …) موجب پیدایش ریتم خواهد شد. اما در موسیقی از کنار هم قرار گرفتن ارزش های زمانی متفاوت یا یکسان (سفید، سیاه، چنگ و …) ریتم به وجود خواهد آمد.پیشنهاد می کنم قبل از خواندن ادامه مطلب ، حتما فیلم تئوری موسیقی را مشاهده کنید .الگوهای ریتمیکی نیز وجود دارند که می توان آنها را به صوتهای تأكیددار و بی تأكید تقسیم نمود و غالبا دارای دوره های منظم می باشند. به عنوان مثال هرگاه با اندکی دقت به تیک تاک ساعت گوش دهیم، یک دوره ی دوضربه ای که به طور مرتب تکرار میشود ،قابل تشخیص است.تیک تاک . ( البته دوره های سه ضربه ای و چهار ضربه ای نیز میتوانند وجود داشته باشند.این ضربه های منظم و تکرار شونده که می توانند موسیقی را به واحدهای برابر زمانی تقسیم کنند،ضرب (Beat) نام دارند . اگر ضربها را در قالب گروه های منظم – و دارای ضربهای قوی و ضعيف – سازمان دهیم، متر (Meter) یا وزن به وجود می آید. با مترونوم میتوانیم ریتم های مختلف را تنظیم کنید.میزان :بر روی خطوط حامل یک دوره ی دوضربی ، سه ضربی یا … را بین دو خط عمودی قرار می دهند و به آن میزان ( Measure – Bar ) می گویند.میزان نما :متشکل از دو عدد است که روی یکدیگر ( بدون خط کسری ) نوشته می شوند. عدد بالایی نمایانگر تعداد نت ها و عدد پایینی نمایانگر شکل نت در هر میزان است.میزان های دو ضربی : هر دوره آن ها از دو ضرب تشکیل شده است . ضرب اول قوی و ضرب دوم ضعیف. ( تیک تاک ساعت )میزان های سه ضربی : هر دوره آن ها از سه ضرب تشکیل شده است . ضرب اول قوی و دو ضرب بعدی ضعیف. (رقص والس )میزان های چهار ضربی : هر دوره آن ها از چهار ضرب تشکیل شده است . ضرب اول قوی ، ضرب دوم ضعیف ، ضرب سوم نیمه قوی و ضرب چهارم ضعیف ( مارش نظامی )میزان را میتوان به سه گونه تقسیم کرد.میزان ساده ( هر ضرب میزان ، دارای تقسیمات دو تایی )میزان ترکیبی ( هر ضرب میزان ، دارای تقسیمات سه تایی )میزان مختلط یا لنگ ( میزان هایی که از کنار هم قرار گرفتن ضرب های ساده و ترکیبی )برای درک بیشتر مطالب ، فیلم را مشاهده کنید .جهت دانلود رایگان کتاب تئوری موسیقی برکلی جلد اول
پســتچی

حتما با موزیک خوانده شود :)داشتم به این فکر میکردم که وظیفه یک پستچی چیست؟ صرفا انتقال نامه ها؟ به نظر درست نمی آید.نامه ها هر کدام دنیاهایی جداگونه هستند، شاید بهتر باشد بگوییم: "پستچی انتقال دهنده ی دنیاهاست."کار او ، وصل کردن دنیای آدمها به یکدیگر است. برایش هم فرقی ندارد در آن نامه چیست، آیا آن نامه دنیاییست جهنی؟ یا دنیاییست سرد و خشک که هیچ احساس انسانی آنجا وجود ندارد. پستچی قاضی نیست، قضاوت نمیکند. او فقط دریچه ایست برای تماشا و بیان دنیای آدمها.و آن نامه ها... نمیدانیم داخلشان چیست. کلیشه ای قدیمی می گوید نامه ها عاشقانه هستند، مال آن زمان ها که پستچی ها با دوچرخه نامه ها را جا به جا می کردند. آن موقع ها، اصالت معنایش بیشتر بود. پستچی ها برای رساندن عاشق ها به همدیگر رکاب میزدند، رکاب میزدند تا جهان های مختلف را فتح کنند، رکاب می زدند تا بانیِ وصلت جهان ها باشند. زیرباران، در گرمای تابستان، در طوفان های وحشتناک و حتی برف های سنگین که درختان هم در آن هوا از همیشه بیشتر مرده به نظر می رسیدند. رمانتیسم ولی آنجایی بود، که باران می بارید. اکسیر باران، کاتالیزور عشق بود. نامه ای عاشقانه، در دست پستچی، زیرباران، و عشقی که در تک تک قطرات باران، ابراز وجود میکند. قطره به قطره...البته همیشه هم قرار نیست این دنیا ها بهم وصل شوند، گاهی پستچی نامه ای را حمل میکند که شیپور پایان دنیا را به صدا در می آورد. گاهی پستچی تبدیل به قاتل کل دنیای درونی انسان میشود. انسان را به لبه پرتگاه میبرد و با لبخند بی احساسش آن را همانجا رها میکند. بی روح، بی درد، بی حس...البته ملالی نیست. خاصیت دنیا همین است.من آن بالا، در کنار لبه ی پرتگاه، همراه بادی که با وزیدنش تنم مور مور میشود و استخوانی که هر لحظه بیشتر زیر بار رنج له میشود ایستاده بودم. می اندیشیدم. به دنیای در دستم، به نامه. نامه ای که تکه تکه کرد هر وجب از خاک سرزمین درونم را. نامه ای که خنده هایم را، جوری پاک کرد، که هرچه فکر کردم دیگر نفهمیدم معنای خنده در تمام عمرم چه بود. آن بالا، در خلوت، میِ رنج را پیمانه پیمانه نوشیدم. و دنیایم، که همواره آغوش با عشقش برایم باز بود، منِ مست را، به قعر دره راند و من سقوط کردم...سقوطی که در لحظه لحظه اش، در عمق سیاهیش، با خود تکرار میکردم: اگه هنوز تو خلوتت / یادی ازم نمیکنی / یعنی که کم گذاشتممرور کن مرور کن / منو به خاطرت بیار / با خنده ای داشتم...هزینه جمع آوری شد.دمتون گرم :)
کدال چیست ؟

کدال چیست ؟سامانه جامع اطلاع رسانی ناشران Comprehensive Database Of All Listed Companies) www.codal.ir)طبق ماده ۲ قانون بازار اوراق بهادار جمهوری اسلامی ایران (مصوب آذرماه ۱۳۸۴)، “سازمان بورس و اوراق بهادار” در راستای حمایت از حقوق سرمایه گذاران و با هدف ساماندهی، حفظ و توسعه بازار شفاف، منصفانه و کارای اوراق بهادار و به منظور نظارت بر حسن اجرای قانون و بر اساس ماده ۷ همان قانون، اتخاذ تدابیر لازم جهت پیش گیری از وقوع تخلفات در بازار اوراق بهادار و نیز نظارت بر افشای اطلاعات با اهمیت توسط شرکتهای ثبت شده نزد “سازمان” بر عهده هیات مدیره این سازمان می باشد.در همین راستا و به منظور افزایش شفافیت اطلاعات در بازار سرمایه ایران و کاهش فاصله زمانی بین تهیه اطلاعات تا انتشار آن به عموم، ایجاد سامانه جامع اطلاع‌رسانی ناشران از آبان ۱۳۸۵ در دستور کار سازمان بورس و اوراق بهادار قرار گرفت.در این خصوص سامانۀ یکپارچۀ گردآوری، نظارت و انتشار الکترونیکی اطلاعات به نشانی WWW.CODAL.IR به منظور مکانیزه کردن جمع آوری، بررسی و انتشار اطلاعات مالی شرکت های ثبت شده نزد سازمان و سایر اشخاصی که طبق قانون بازار اوراق بهادار ملزم به گزارش اطلاعات خود هستند، طراحی شده است.سامانه جامع اطلاع رسانی ناشرانفرآیندهای اصلی سامانه عبارتند از:آماده سازی و ثبت گزارش ها به وسیله ناشراندریافت و پذیرش گزارش ها توسط سامانهذخیره و بازیابی گزارش های دریافتیتحلیل و نظارت بر گزارش ها توسط کارشناسان سازماناستخراج گزارش های متنوع از اطلاعات ارسالی توسط ناشرانانتشار اطلاعات به عموماهداف اصلی طراحی و به کارگیری این سامانه عبارتند از:تسریع در ارایه اطلاعات ناشران اوراق بهادار و افشای عمومی آنایجاد ساز و کاری جهت تسهیل فرایند تهیه و افشای اطلاعاتایجاد ساز و کار های بهینه و مناسب گزارش گیری و گزارشگری مبتنی بر اصول جهانی جهت فعالان بازار سرمایهفراهم آوردن امکان دسترسی آسان استفاده کنندگان به اطلاعیه هافراهم آوردن امکان نظارت مؤثرتر بر نحوه ارایه و افشای اطلاعاتافزایش شفافیت اطلاعاتی از طریق کاهش دورۀ زمانی تهیه تا انتشار اطلاعات و افزایش دقت در محاسبات و کنترل هاافزایش هماهنگی واحدهای درون سازمانی و برون سازمانی و ارتقای سطح اطلاع رسانینویسنده: اکبر شریفیمنبع:وب سایت خانه تدبیر و اندیشه
موارد استفاده از استون برای پوست

در چند سال اخیر، مردم استفاده از استون را در روتین مراقبت از پوست خود شروع کرده اند. استون اثر پاک کنندگی فوری دارد، اما ممکن است این تنها اثری نباشد که روی پوست شما می گذارد. چه برای شما خوب باشد یا نه، بسیاری از افراد از استون برای موارد زیر روی پوست خود استفاده می کنند:وقتی مقدار کمی استون را روی پوست خود بمالید، می بینید که به سرعت تبخیر می شود و پوست شما در آن ناحیه به شدت خشک می شود. به دلیل این اثر خشک کنندگی ، متخصصین پوست از آن در هنگام لایه برداری شیمیایی قبل از لایه برداری پوست استفاده می کنند. با استفاده از استون می توانند ابتدا پوست را تمیز کنند تا چربی و چربی اضافی از بین برود.به دلیل اثرات خشک شدن فوری استون، برخی از افراد آن را روی آکنه های خود قرار می دهند تا سریعا خشک شوند و از بین بروند. هنگامی که استون را روی زخم‌های باز مانند آکنه می‌زنید، احساس سوزش و سوزش شدید می‌کنید، اما برخی افراد می‌پذیرند که در ازای اثرات شفابخش آکنه، به نظر می‌رسد که دارد. برای آگاهی از کاربردها و قیمت خرید استون با ما در تماس باشید.استون نیز در تعدادی از لایه بردارهای پوست مخلوط می شود. لایه برداری را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید 10-15 دقیقه بماند. همانطور که خشک می شود و تبخیر می شود، اعتقاد بر این است که ناخالصی ها و چربی اضافی پوست شما را نیز جذب می کند. هنگامی که لایه برداری را حذف می کنید، بلافاصله رنگ پوست خود را بهبود می بخشید. این لایه برداری های شیمیایی هستند و معمولا توسط یک متخصص زیبایی انجام می شود. این به دلیل فرار نسبی استون است.گاهی اوقات، ممکن است استون را در بسته صورت خود مخلوط کنید تا رنگ پوستی یکنواخت داشته باشید. اگر اسکار یا لکه روی پوست خود دارید ، استون ممکن است با خشک کردن آنها و از بین بردن بقایای آنها، آنها را روشن تر نشان دهد.آراستن دست ها با ناخن های ژل یا اکریلیک این روزها مد شده است، اما وقتی نوبت به از بین بردن آنها می رسد، باید انگشتان خود را به استون آغشته کنید. خیساندن می تواند باعث شود استون از پوست شما نفوذ کند و به جریان خون شما برسد. این می تواند اثرات مخربی نه تنها روی پوست شما، بلکه بر سلامت کلی شما داشته باشد.
کافه بازی یزد

کافه بازی های یزد یکی از جدید ترین تفریحات در یزد است و ما میخواهیم در این مقاله اول بگیم کافه گیم چیه و کافه گیم های یزد کجا هستند؟امروزه یه اصطلاحی رو خیلی شنیدید اونم کافه بازی، کافه گیم و یا به عبارت درست آن “Board Game Café” که از دو مفهوم کافه و بازی رومیزی بوجود اومده که خوشبختانه با رشد بسیار سریعی رو به رو بوده است.از ابتدای حیات، بشرعلاقه زیادی به سرگرمی و بازی داشته که حتی شکار برای تامین غذا هم نوعی سرگرمی و بازی بوده است. امروزه با پیشرفت تکنو لوژی تمامی بازی های گروهی و انفرادی هم با وسایل الکترونیکی مثل موبایل شده است و انسانها جای خالی بازی های گروهی، دور همی ها و بازی های دسته جمعی را حس میکنند به همین دلیل مکانهایی برای برگزاری حضوری این بازی ها و سرگرمی ها بوجود آمده است مثل: خانه های بازی، ورکشاپ های سرگرمی و...و این روز ها کافه ها هم سرگرمی و بازی های دسته جمعی و گروهی را هم وارد منوی خود کرده اند که مخاطب و مشتری ها علاوه بر سرو غذا سرگرم بازی های فکری، رومیزی، جمعی بشوند که هم برای کخاطب جذاب بوده باشه و هم مشتری های بیشتری را جذب کنند.دلایل محبوبت کافه بازی1_تنوع بالای بازی ها در کافه بازی2_یادگیری بازی به صورت صحیح و اصولی3_خوراکی وسط بازی4_کاهش زمان انتظار رسیدن غذا5_ارتباط با آدمهای مختلف و جدید6_هزینه استفاده از امکانات این کافه گیم هاهزینه کافه بازیمنو (هزینه سفارش و غذایی که سرو شده ) + ساعت بازی = هزینه کل کافه گیمنکتهاین فرمول به صورت ثابت نیست، برخی کافه گیم ها هستند که فقط هزینه منو سفارش داده شده رو میگیرند، و هزینه بازی و ساعت بازی را حساب نمیکنند، برخی از کافه گیم ها هم هستند که علاوه بر هزینه منو، ساعت بازی هزینه نوع بازی انجام شده را هم دریافت می کنند.معرفی کافه بازی‌های استان یزدکافه جفت شیشکافه گیم کهکشانکافه گیم استارکافه بازی دوئل(فعلا دایر نمیباشد)کافه بازی ریسککافه گیم دوپامینکافه بازی سنتبازیکده بیگلرکافه گیم لند کافه ونگاردکافه گردشگریمنبع:رو به راهاینستا گرام
لایت کوین چیست؟

لایت کوین یک ارز رمزنگاری شده است که در سال 2011 ، دو سال پس از بیت کوین ، توسط مهندس سابق گوگل به نام چارلی لی تاسیس شد. لایت کوین با اندازه گیری بازار سرمایه ، نهمین ارز رمزنگاری شده بزرگ است.در ابتدا ، این یک رقیب قوی برای بیت کوین بود. با این حال ، با اشباع شدن بازار ارزهای رمزنگاری شده در سال های اخیر با پیشنهادات جدید ، محبوبیت لایت کوین کاهش یافته است.لایت کوین همیشه به عنوان واکنش به بیت کوین مورد توجه قرار گرفته است. در حقیقت ، هنگامی که لی اولین لایت کوین را در یک انجمن محبوب بیت کوین اعلام کرد ، آن را "نسخه ساده بیت کوین" نامید. به همین دلیل ، لایت کوین دارای بسیاری از ویژگی های مشابه بیت کوین است ، در حالی که برخی از جنبه های دیگر را نیز تغییر می دهد و تغییر می دهد تیم توسعه می تواند بهبود یابد. درک کردن لایت کوینمانند سایر ارزهای رمزپایه غیرمتمرکز لایت کوین نیز توسط دولتی صادر نمی شود که از نظر تاریخی تنها کوینی است که جامعه برای صدور پول به آن اعتماد دارد. به جای اینکه توسط بانک مرکزی تنظیم شود و در دفتر ثبت و چاپ از مطبوعات خارج شود ، لایت کوینها با یک روش ارز رمزنگاری شده به نام استخراج ، که شامل پردازش لیستی از معاملات لایت کوین است ، ایجاد می شود.برخلاف ارزهای سنتی ، عرضه لایت کوین ثابت است. هرگز بیش از 84 میلیون لایت کوین در گردش نخواهد بود. هر 2.5 دقیقه ، شبکه لایت کوین یک بلوک جدید ایجاد می کند - معاملات اخیر لایت کوین در سراسر جهان به عنوان یک دفتر ثبت می شود.این بلوک توسط نرم افزار استخراج تأیید می شود و برای هر یک از شرکت کنندگان سیستم (که ماینر نامیده می شود) که می خواهد آن را ببیند قابل مشاهده است. هنگامی که یک ماینر آن را تأیید کرد ، بلاک بعدی وارد زنجیره می شود که رکوردی از معاملات لایت کوین است که تاکنون انجام شده است.انگیزه هایی برای استخراج لایت کوین وجود دارد: اولین ماینری که با موفقیت تأیید می کند یک بلاک با 12.5 لایت کوینها پاداش گرفت. تعداد لایت کوینها اعطا شده برای چنین کاری با گذشت زمان کاهش می یابد. در آگوست 2019 ، نصف شد و نصف در فواصل منظم تا زمان استخراج 84،000،000مین لایت کوین ادامه خواهد داشت.استخراج ارز رمزنگاری شده با سرعتی که برای استخراج کنندگان ارزشمند است ، به مقدار زیادی قدرت پردازش ، به نوع خاصی از سخت افزار تخصصی نیاز دارد. واحد پردازش مرکزی در اکثر رایانه های شخصی به اندازه کافی سریع نیست که بیشتر ارزهای رمزپایه را استخراج کند. با این حال ، لایت کوین را می توان از اکثر ارزهای رمزپایه دیگر متمایز کرد ، زیرا می تواند با رایانه های شخصی استخراج شود. البته قدرت استخراج هیچ گاه اندازه دستگاه های ماینر نخواهد بود.هر ارز - حتی دلار آمریکا یا شمش طلا - فقط به همان اندازه که جامعه فکر می کند ارزش دارد. اگر فدرال رزرو شروع به گردش بیش از حد اسکناس کند ، ارزش دلار در کوتاه مدت سقوط می کند. این پدیده فراتر از ارز است. هر کالایی یا خدماتی هرچه زودتر و ارزانتر در دسترس باشد از ارزش کمتری برخوردار می شود. سازندگان لایت کوین از ابتدا فهمیدند که ایجاد اعتبار در بازار برای ارز جدید دشوار است. اما با محدود کردن تعداد لایت کوین در گردش ، بنیانگذاران می توانند حداقل ترس مردم از تولید بیش از حد را برطرف کنند.
طرز تهیه قهوه ترک با قهوه جوش و قهوه ساز تفال + فیلم آموزشی

قهوه ترک از جمله قهوه هایی است که با نوشیدن آن طعم واقعی قهوه را خواهید چشید، البته برای این که یک قهوه ترک با کیفت و خوش عطر داشته باشید نیاز دارید که با فوت و فن درست کردن قهوه ترک آشنا شوید.قهوه ترک را معمولا در قهوه جوش های کوچک به نام ایبریک یا جذوه درست می کنند ، اگر قهوه جوش نداشتید می توانید از شیر داغ کن هم برای درست کردن قهوه ترک استفاده کنید.همچنین محصولی به نام قهوه ساز ترک تفال در بازار موجود می باشد که با تهیه این قهوه ساز از فروشگاه تفال آنلاین می توانید به راحتی قهوه ترک درست کنید.از جمله نکاتی باید در تهیه قهوه ترک به آن دقت شود پود قهوه ای است که استفاده میکنیم، هر چقدر پودر قهوه تازه تر باشد قهوه ترک با کیفیت تری خواهیم داشت ، همچنین اگر دوست دارید قهوه ای با کف زیاد درست کنید می بایست حتما به این نکته توجه کنید.نکته دیگر و بسیار مهم در تهیه قهوه ترک دمای آبی است که استفاده میکنیم، معمولا قهوه ترک را بر اساس این باور که اگر قهوه با آب سرد تهیه شود کف زیادی خواهد داشت درست می کنند ، در حالی که در این صورت جوشیدن زیاد باعث تلخ شدن قهوه می شود و قهوه عطر و بوی خوبی نخواهد داشت ، پس بهتر است از آب ولرم برای درست کردن قهوه ترک استفاده کنید.در مورد دلیل سرو قهوه ترک با آب هم بهتر است بدانید برخی دوست دارند برای آنکه طعم قهوه ای غلیظ مثل قهوه ترک را به درستی درک کنند قبل از آن یک لیوان آب سرد بنوشند و همچنین برخی هم بر این باورند که قهوه روی دندان های آنها تاثیر می گذارد به همین دلیل بعد از قهوه آب می نوشند.فیلم آموزش درست کردن قهوه ترک با قهوه جوش:ابتدا یک فنجان آب ولرم داخل جذوه یا قهوه جوش میریزیم و بعد برای یک فنجان قهوه به اندازه ی یک قاشق چای خوری سر پر و یا کمی بیشتر پودر قهوه به آب اضافه می می کنیم.اگر قهوه با شکر می خواهید که در این مرحله کمی شکر هم اضافه کنید و بعد زیر اجاق را روشن کنید و هم بزنید (در حدی هم بزنید که فقط قهوه و آب مخلوط شوند، هم زدن زیاد مانع از ایجاد کف روی قهوه خواهد شد).بعد از یک دقیقه حرارت زیر قهوه جوش را کمی بیشتر می کنیم و به محض اینکه قهوه شروع به جوشیدن کرد زیر آن را خاموش میکنیم. https://www.aparat.com/v/Tv9Ut فیلم آموزش درست کردن قهوه ترک با قهوه ساز تفال:برای درست کردن قهوه با قهوه ساز تفال هم از تکنیک درست کردن قهوه با قهوه جوش معمولی استفاده میکنیم.آب ، قهوه و شکر را در قهوه ساز تفال اضافه کرده و کمی هم می زنیم .بعد از چند ثانیه قهوه آماده خواهد شد . https://www.aparat.com/v/9gUQ7 منبع: تفال آنلاین
زمهریر با بهانه

اینکه دقیقا چه زمانی روستای ما ساخته شده مشخص نیست . هر چند در دوره ایلخانیان بوده و گویی ایلات مختلفی از کردستان و اورمیه و ترکمانان برای پیدا کردن مرتع از مناطق دیگر به این مکان کوچ کرده و بعد این روستا را ساخته اند .( اهالی روستای ما به گردو ( پهلوی ) ، جویز می گویند . معرب گوز . )از این روستا که در صد سال گذشته نه صنایع دستی داشته و نه شیر و ماست و کره و لبنیات درست و حسابی و نه کسی بلد است فرش ببافد و نه هنرمندی بیرون داده و نه اندیشمندی پرورده ، زمانی عده ایی برای کار به کرمان و تهران کوچ کردند و یک عده هم در جاهای دیگر ایران پخش شدند.مثلا حسین آقا به تهران رفته تا کار کند و بعد از چند سال دچار ﺁﺳﯿﻤﯿﻼﺳﯿﻮﻥ گشته و خودش را آریایی می داند و کوروش را پدر ایران میخواند . از نگاه ایشان اسلام و اعراب عامل بدبختی ایرانیان از دیرباز هستند . و ساسانیان بزرگترین امپراتوری تاریخ. وی آرزوی بازگشت هخامنشیان در سر دارد. همچنین در بیانات خود ترک و مغول را وحشی و خونریز معرفی نموده ، خواستار نابودی ایشان است . حسین آقا به جای سلام ، درود می نویسد و سعی می کند زبان پارسی را پاس بدارد . هر از گاهی جشن مهرگان و جشن های دیگر و سالروز تولد اشو زرتشت و کوروش بزرگ را به وسیله پیامک به دیگر هم ولایتی ها شادباش می گوید .از طرف دیگر برادر ایشان آقا ابوالفضل ، چند باری باکو رفته و برگشته و یک کارگاه کوچک برای خودش در تبریز دست و پا کرده . او خودش را تورک معرفی می کند . پرچم ترکیه را روی میز کارش گذاشته و خودش را فرزند قورد (گرگ) میخواند و فارس ها را جاعل میداند که تاریخ تورکان را دست کاری کرده اند و حتی با خشک کردن دریاچه اورمیه قصد کوچاندن تورک ها از تبریز به نواحی دیگر را دارند . ایشان دوست دارد سر به تن ارمنی ها نباشد و از نظر او کردها میخواهند آذربایجان را اشغال کنند ، پس نباید گذاشت تا کردها پایشان در آذربایجان باز شود . وصلت کردن با کوردها را بزرگترین گناه میداند . وی به آناتومیروس و بابک علاقه شدیدی دارد.پدرشان مش حسن در دهاتمان زندگی می کند و بزرگترین افتخارش این است که در جوانی و وقتی چوپان بوده به تنهایی سه تن از زنوزی ها را کتک زده است. وی هر از گاهی شعر می گوید که وزن و قافیه ی درست و حسابی ندارد . او همیشه هم در شعرهایش از شهدا و اسلام می گوید . حتی اگر کسی در عهد بوق از دهات ما رد شده و بعدها در جبهه کشته شده باشد ، در شعر مش حسن، شهید ولایت خودمان معرفی می شود . فلان ملا در فلان روستا اگر در جوانی با ایشان آبگوشت خورده باشد و حتی حوزه علمیه قم را هم در تمام عمرش ندیده باشد از نظر مش حسن عالم وارسته ایی است که اهل روستای ما بوده و مقدس اردبیلی باید جلویش لنگ بیندازد .خلاصه مردم نازنین روستای ما با این تفکرات در یک چیز همبستگی دارند و آن اینکه روستای کوچک ما بهشت روی زمین است و باید به وجود این بهشت افتخار کرد .بهشتی که چیزی ندارد که قابل افتخار باشد .
علی جدیدی فعالیت ها

تو این پست میخوام مجموعه ای از مهمترین فعالیت هایی که در سینماو تئاتر از سال 1389 تا الان انجام دادم رو معرفی کنم:علی جدیدیکارگردانی:- فیلم< کارگردانی فیلم کوتاه " سبحان سینمای ایران" – 1400> کارگردانی فیلم کوتاه " زیاده روی" - 1399< کارگردانی فیلم کوتاه "موریانه" – 1394< کارگردانی فیلم کوتاه" بیمار" – 1393< کارگردانی فیلم کوتاه "رویای یک کودک"- 1391- مستند پشت صحنه< کارگردان، تصویربردار و تدوینگرمستند پشت صحنه فیلم سینمایی "طبقه حساس"به کارگردانی کمال تبریزی – 1392------------> کارگردان، تصویربردار و تدوینگر مستند سریال "ماتادور" به کارگردانی فرهاد نجفی – 1391---------------> کارگردانی و تصویربرداری تیزرهای تبلیغاتی نمایش " مده آی سن مدار" – کارگردان بورژین عبدالرزاقی – 1397> کارگردانی و تصویربرداری تیزر نمایش " خروس" – کارگردان سارا کریمیان اقبال – 1394> کارگردانی و تصویربرداری تیزر نمایش " خشم شدید فیلیپ هوتس" – کارگردان بورژین عبدالرزاقی – 1393> کارگردانی و تصویربرداری تیزر نمایش " پروانگی، آوارگی، ویرانگی" کارگردان احسان بیات فر – 1394نویسندگی:> فیلمنامه کوتاه " اندازه خوردن یک بستنی" – 1401> فیلمنامه کوتاه " فرزند پسرعمو" – 1400> فیلمنامه کوتاه " کمک پدرانه پدرام" – 1400> فیلمنامه کوتاه " یک برنده" – شماره ثبت -1400> فیلمنامه کوتاه "دختر برنده اسکار"- – 1399> فیلمنامه کوتاه "ماهی مرده" - 1399> فیلمنامه کوتاه " ساز کوک "- 1398> طرح فیلمنامه کوتاه "مامان مونس" – 1398> فیلمنامه کوتاه" پوسترها فریاد می زنند " – 1395بازیگری:> نمایش خرده ریز – کارگردان: سارا کریمیان اقبال – 1396> نمایش چلچراغ – کارگردان: بورژین عبدالرزاقی – 1394> نمایش خشم شدید فیلیپ هوتس – کارگردان : بورژین عبدالرزاقی – 1393> نمایش پروانگی، آوارگی، ویرانگی- کارگردان: احسان بیات فر – 1394> نمایش خواب آلودگی – کارگردان: احسان بیات فر – 1393> نمایش نامه خوانی دوازده مرد خشمگین – کارگردان : بورژین عبدالرزاقی – 1396> فیلم کوتاه بیمار – کارگردان: علی جدیدی – 1393عکاسی:> کتاب عطر انار نارس و خرمالوی گس - نویسنده : آناهیتا محب علیبا عکسها و طرح های علی جدیدی - نشر نیلفام – 1395> مجموعه عکس " خانه ای از آن خود" طراح و عکاس: علی جدیدی – نویسنده و بازیگر:لعیا اله یاری - 1397> عکاسی نمایش خروس - کارگردان : سارا کریمیان اقبال - 1394> عکاسی نمایش نفرین طبقه گرسنه - کارگردان : فرامرز رمضانیان - 1394> عکاسی تبلیغاتی نمایش مده آی سن مدار - کارگردان: بورژین عبدالرزاقی – 1397پروژه های دیگر:> انتخاب بازیگر و بازیگردان فیلم کوتاه " سیاه زخم" - کارگردان: محمد زارع – 1400> تصویربردار و تدوینگر فیلم کوتاه "هنوز" - کارگردان: لعیا اله یاری – 1396> تصویربردار و تدوینگر فیلم کوتاه "نگاهمان می کنند " – کارگردان: مهدخت مولایی – 1396> تصویربردار فیلم کوتاه "همه به من میگویند عمو کریم" – کارگردان: ایمان بیات فر – 1395جوایز:جایزه ویژه بازیگر مرد برای نمایش پروانگی،آوارگی، ویرانگی از چهارمین جشنواره تئاتر شهر - نودوچهار
قاب فنری چیست

قاب فنریقاب فنری چیست و چه کاربردی دارد؟سازه قاب فنری از لوله های آلومینیومی با گوشه‌هایی پلاستیکی است که همراه با فنر طرح چاپ شده را نگهداری می‌کند. قاب فنری ابعاد مختلفی دارد. نصب روی انواع سطوح همچون دیوار و پارتیشن و... از قابلیت‌های اصلی قاب فنری (poster display stretcher frame) است و علاوه بر آن نصب ساعت نیز بر روی آن امکان‌پذیر است.قاب فنری - تصویر نوعی از قاب فنریاز قاب فنری در غرفه‌های نمایشگاهی، ادارت، شرکت‌ها، فروشگاه‌ها و... استفاده می‌شود. چاپ پلات و لمینت با پوشش های مات و براق از پرکاربردترین نوع چاپ قاب فنری است. لوازم قاب فنری شامال میله قاب فنری، فنر قاب فنری، گوشه قاب فنری، پوستر چاپ شده و... می‌باشند بصورت پک بسته شده ارائه می‌شوند. قیمت قاب فنری نسبت به اندازه و مرغوبیت و نوع جنس آن متفاوت است.
رامبد جوان در حمایت از وریا غفوری چه گفت؟

در این بخش از مطالب پایگاه خبری باغستان نیوز درباره پست جنجالی اینستاگرام رامبد جوان در حمایت از وریا غفوری مطلبی را برای شما آورده ایم با ما همراه باشید.رامبد جوان، بازیگر، کارگردان و مجری خندوانه با اشتراک یک پستی جنجالی در اینستاگرام، حمایت خودش را از وریا غفوری ستاره سابق تیم استقلال اعلام کرده است.رامبدجوان که در طول یک دهه اخیر و به واسطه برنامه خنداونه شبکه نسیم توانسته است سال ها در مرکز توجه باشد، در طول سال های اخیر حواشی متعددی داشته است.بزرگ ترین جنجالی که رامبد جوان با آن دست و پنجه نرم کرد، تولد فرزندش در کانادا بود که باعث بسیاری از کاربران به او و نگار جواهریان بتازند.اکنون هم پستی در حمایت از وریاغفوری منتشر کرده است. رامبد جوان خواسته است تا هر چه زودتر وریا غفوری آزاد شود.«وریا غفوری مدافع هافبک تیم فولاد خوزستان و کاپیتان پیشین باشگاه استقلال به اتهام توهین و تخریب تیم ملی فوتبال ایران و تبلیغ علیه نظام بازداشت شد.»بعضی از منابع آگاه خبر داده‌اند که وریا غفوری بازیکن تیم فولاد خوزستان و مدافع سابق استقلال و تیم ملی ایران که به اتهام توهین و تخریب تیم ملی فوتبال و تبلیغ علیه نظام بازداشت شده بود، به قید وثیقه آزاد شده است.البته صحت این خبر که همسر وی خبرآزادی او را تکذیب کرده است. برخی خبرگزاری‌ها به نقل از منابع آگاه اعلام کرده‌اند که پرونده وریاغفوری در حال طی مراحل قضایی و اداری است و او احتمالا روزهای بعد آزاد خواهد شد.منبع: https://baghestannews.ir/social/%d9%be%d8%b3%d8%aa-%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%a8%d8%af-%d8%ac%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d9%88%d8%b1%db%8c%d8%a7-%d8%ba%d9%81%d9%88%d8%b1%db%8c/
ترس و دی اکسید کربن!

تمرین‌های خیلی زیادی وجود داره که باعث میشه شما بتونید نفس خودتون رو نگه دارید، البته همه این تمرین‌ها با هدف خنثی کردن تاثیر دی اکسید کربن رو بدن انجام میشه. هرچی ظرفیت تحمل دی اکسید کربن بدن شما بیشتر بشه، مدت زمان بیشتری میتونید نفس خودتون رو نگه دارید. غواص‌هایی که بدون تجهیزات اکسیژن، “Freedivers” غواصی میکنن برای اینکه بتونن نفس خودشون رو برای چند دقیقه نگه دارن این تمرین‌ها رو انجام میدن که البته همین تمرین دلیل اصلی مرگ این افراد میشه! اکثر غواص‌های Freediver بدون اینکه متوجه زیاد شدن حجم دی اکسید کربن در بدنشون بشن جلو چشمشون سیاه میشه و تموم میکنن. بدون درد، بدون اخطار…دلیل این اتفاق خنثی شدن تاثیر دی اکسید کربن رو بدنشونه. دی اکسید کربن ارتباط مستقیمی با ترس و استری داره، وقتی مقدارش از حد مجاز بیشتر بشه شما وارد حالت ترس شدید “Panic” میشید که به همراه تندی نفس ( برای خارج کردن حداکثری دی اکسید کربن و وارد کردن اکسیژن ) و لرزش بدنه. ترس شدید و اضطراب زنگ خطر نیاز بدن به اکسیژن بیشتر و دفع دی اکسید کربن هست. با نگه داشتن نفس، مقدار دی اکسید کربن شروع به افزایش میکنه و بعد از چند ثانیه نشونه‌های ترس و اضطراب به همراه ضربان قلب سراغ شما میاد. متاسفانه، آلودگی محیط زندگی هم کمکی به این موضوع نکرده! ورود بیش از حد دی اکسید کربن به بدن تاثیر شدیدی روی سلامت جسمی و روانی ما گذاشته که شاید به این راحتی‌ها درمان نشه و بدتر از اون، شرایط رو بدتر هم کنه!به شخصه شاهد این موضوع بودم که فقط به خاطر ماسک زدن به مدت طولانی در زمان کرونا، افرادی دچار مشکلات تنفسی و افزایش استرس بودن، تکرار روند استفاده طولانی از ماسک و استراحت ندادن به سیستم عصبی و تنفسی بدن این مشکلات رو موندگار کرده.برای خنثی کردن تاثیر آلودگی هوای شهر روی بدن، سخته کاری انجام بدیم ولی کنترل کیفیت هوای منزل و محل کار شدنیه! دو مورد که خیلی راحت میشه انجام داد: استفاده سیستم تهویه مناسب و عدم مصرف دخانیات در فضای بسته. تمرین تنفس صحیح در یه محیط با هوای پاک هم میتونه کمک خیلی بزرگی به سیستم تنفسی و عصبی شما بکنه. اگر حس کردید دارید دچار استرس و اضطراب میشید حتما خودتون رو از محیطی که هوای گرفته یا آلوده‌ای داره برای چند دقیقه دور کنید. امیدوارم برداشت مفیدی از این نوشته داشته باشید و تاثیر مثبتی روی کیفیت سلامت زندگیتون بزاره.
واردات تجهیزات ست سرم: تضمین بهداشت و سلامت

واردات تجهیزات پزشکی به کشورمان، از جمله تجهیزات ست سرم، نقش بسیار مهمی در حفظ و ارتقاء سلامت جامعه دارد. این تجهیزات در دامنه گسترده‌ای از خدمات بهداشتی و درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرند و تاثیر مستقیمی بر بهبود و کیفیت خدمات پزشکی دارند. ست سرم ابزاری بسیار مهم و حیاتی در حوزه پزشکی است که بوسیله آن مایعات درمانی و تقویتی موجود در کیسه سرم به درون ورید بیماران تزریق میشود. بطور قطع ست سرم از پرمصرف‌ترین کالاهایی است بطور روزانه در مراکز مختلف درمانی استفاده میشود.اهمیت واردات تجهیزات ست سرم:1. بهبود دسترسی به مراقبت‌های پزشکی: واردات تجهیزات پزشکی به کشور، امکان ارائه خدمات بهداشتی و درمانی به بیماران را بهبود می‌بخشد. ست سرم به عنوان یکی از ابزارهای اساسی در تزریق مواد دارویی مورد نیاز برای بیماران عملکرد حیاتی دارد.2. ارتقاء صنعت بهداشت و پزشکی داخلی: با واردات تجهیزات پزشکی، صنعت داخلی نیز به سمت تولید محصولات تخصصی در این زمینه پیش می‌رود.مراحل واردات محصولات پزشکی مثل ست سرم به داخل ایرانواردات محصولات پزشکی مانند ست سرم به داخل ایران یک فرآیند کاملاً قانونی و پیچیده است. برای انجام این عملیات، مراحل زیر را باید دنبال کرد:1. ثبت شرکت: اگر شما یک کسب و کار یا شرکت واردات محصولات پزشکی را راه انداخته‌اید، ابتدا باید شرکت خود را ثبت کنید.2. دریافت مجوز و مجوزهای وارداتی: برای واردات محصولات پزشکی، شما نیاز به مجوزهای مرتبط دارید. این مجوزها ممکن است شامل مجوز وزارت بهداشت، مجوز گمرکی، مجوز سازمان استاندارد و مجوزهای دیگر باشند.3. انتخاب تامین‌کننده: شما باید با تامین‌کننده معتبری که محصولات پزشکی مورد نیازتان را عرضه می‌کند، تماس بگیرید و توافق‌نامه‌های واردات را انجام دهید.4. ارسال مدارک و پیش‌فاکتور: پس از انتخاب تامین‌کننده، باید مدارک مرتبط را برای مشاوره گمرکی خود ارسال کنید. این مدارک ممکن است شامل پیش‌فاکتور، مجوزهای وارداتی، و سایر مدارک مورد نیاز باشد.5. گمرک و ترخیص محصولات: محصولات شما به ایران وارد می‌شوند و در گمرک کشور ترخیص می‌شوند. شما باید مالیات و گمرکی‌های مربوطه را پرداخت کنید.6. آزمایش و مدارک فنی: معمولاً محصولات پزشکی نیاز به آزمایش‌ها و مدارک فنی دارند تا اطمینان حاصل شود که با استانداردهای بهداشتی مطابق هستند.7. تحویل و توزیع محصولات: پس از ترخیص محصولات، شما می‌توانید آنها را دریافت کرده و به مقصد نهایی توزیع کنید.در هر مرحله از این فرآیند، مهم است با مقامات گمرکی و دیگر مراجع مربوطه در تماس باشید تا از رعایت قوانین و مقررات مربوطه اطمینان حاصل کنید. همچنین، مشاوره از وکیل یا مشاوران حقوقی متخصص در زمینه واردات محصولات پزشکی نیز بسیار مفید خواهد بود.
۲۰ ایده برای پیاده سازی با یادگیری ماشین برای مبتدی ها

به نام خدا۲۰ ایده ی پروژه یادگیری ماشین :پیش بینی نمرات دانش آموزان:از ویژگی هایی مانند ساعات مطالعه، حضور و غیاب و نمرات گذشته برای پیش بینی عملکرد تحصیلی آینده استفاده کنید.پیش بینی قیمت خانه (ویژگی های عددی):قیمت خانه را با استفاده از ویژگی هایی مانند تعداد اتاق خواب، متراژ مربع و موقعیت مکانی پیش بینی کنید.سیستم تایید کارت اعتباری:یک مدل برای پیش بینی اینکه آیا درخواست کارت اعتباری باید بر اساس داده های مالی تایید شود ایجاد کنید.پیش بینی قیمت خودرو:قیمت خودروهای دست دوم را بر اساس ویژگی هایی مانند مسافت پیموده شده، برند و سال مدل پیش بینی کنید.پیش بینی هزینه بیمه سلامت:پیش بینی هزینه های بیمه سلامت بر اساس عواملی مانند سن، BMI و عادات سیگار کشیدن.پیش بینی تایید وام:مدلی برای پیش بینی اینکه آیا درخواست وام باید بر اساس اطلاعات مالی تایید شود، بسازید.پیش بینی خرید مشتری:پیش بینی کنید که آیا مشتری بر اساس رفتار خرید قبلی خود خریدی انجام می دهد یا خیر.پیش بینی گردش مالی کارکنان:تجزیه و تحلیل داده های منابع انسانی برای پیش بینی احتمال خروج یک کارمند از شرکت.پیش بینی دیابت:مدلی برای پیش بینی احتمال ابتلا به دیابت بر اساس معیارهای سلامت ایجاد کنید.تشخیص سرطان سینه:بر اساس داده های پزشکی، مدلی برای طبقه بندی سرطان سینه به عنوان بدخیم یا خوش خیم بسازید.پیش بینی عملکرد کارکنان:از داده های کارکنان برای پیش بینی رتبه بندی عملکرد یا رضایت شغلی استفاده کنید.پیش بینی ریزش مشتری:پیش بینی کنید که آیا یک مشتری احتمالاً بر اساس الگوهای استفاده از بین می رود یا خیر.پیش‌بینی پیش‌فرض وام:مدلی بسازید تا پیش‌بینی کنید که آیا وام‌گیرنده احتمالاً وام را نکول می‌کند یا خیر.پیش بینی فروش بازی های ویدیویی:فروش بازی های ویدیویی را بر اساس ویژگی هایی مانند ژانر، پلتفرم و نظرات منتقدان پیش بینی کنید.پیش بینی لغو رزرو هتل:پیش بینی کنید که آیا رزرو هتل احتمالاً بر اساس جزئیات رزرو لغو می شود یا خیر.یک سیستم توصیه برای جویندگان کار بسازید: یک سیستم توصیه مبتنی بر یادگیری ماشین بسازید که می تواند فرصت های شغلی مناسبی را برای جویندگان کار بر اساس مهارت ها، تجربه و ترجیحات آنها پیشنهاد کندطراحی یک فیلتر ایمیل هرزنامه: یک سیستم فیلتر هرزنامه را پیاده سازی کنید که می تواند به طور موثر ایمیل های اسپم را با استفاده از تکنیک های یادگیری ماشینی شناسایی و طبقه بندی کندایجاد یک سیستم تشخیص اخبار جعلی:یک الگوریتم یادگیری ماشینی را پیاده سازی کنید که می تواند مقالات اخبار جعلی را بر اساس محتوا و ویژگی های زبانی آنها شناسایی و پرچم گذاری کندیک سیستم توصیه فیلم بسازید: از مجموعه داده های فیلم مورد علاقه خود برای آموزش مدلی استفاده کنید که می تواند فیلم ها را بر اساس رتبه بندی ها یا ترجیحات گذشته به کاربران توصیه کندایجاد یک مدل طبقه بندی ژانر موسیقی: یک الگوریتم یادگیری ماشینی ایجاد کنید که می تواند به طور خودکار آهنگ های موسیقی را در ژانرهای مختلف طبقه بندی کند
آیت الله عبودیت و انتخاب درست او

این نوشتار در 2 اسفند 96 در روزنامه اصفهان زیبا پس از فوت آیت الله علی عبودیت منتشر شده است.آیت الله عبودیت به رغم داشتن مراتب علمی، در این سال ها و در حوزه علمیه اصفهان، برای پایه های اول، دروس ابتدایی را تدریس می کردند و این گونه نبود که به سراغ تدریس دروس سطح عالی حوزه بروند. این در حالی است که وی شاگرد درس امام خمینی بوده است و در سابقه تدریس وی، حتی تدریس کتاب نهایه الحکمه علامه طباطبایی نیز دیده می شد. پس حال سوال مطرح می‌شود که چرا وی چنین طریقی را در پی گرفت؟در پاسخ می توان به کلام خود ایشان استناد کرد که گفت سن و سال، توان آمادگی برای درس بالاتر را از من گرفته است.هدفمان در این نوشتار پرداختن به این چرایی نیست. هدف اصلی در این فرصت باید این باشد که بپرسیم بعد از آنکه آیت الله عبودیت چنین طریقی را در پی گرفت، چگونه اتفاقی رخ داد؟یعنی به جای پرسش از علت عمل آقای عبودیت، از نتایج این عمل سخن بگوییم. در اینجا بد نیست که اشاره ای داشته باشیم به زمانی که خبر فوت ایشان اعلام شد. به جرئت می توانم بگویم خبر فوت ایشان بسیار در میان جوانان حوزوی تاثیر داشت و شاهد واکنش هایی بودیم. این در حالی است که آیت الله عبودیت جزو نفرات اول فرهنگی و مذهبی اصلی اصفهان نبودند، اما واکنش‌ها و انعکاس ها نسبت به خبر فوت ایشان بسیار فراتر از حد انتظار بود و این خود نشانه ای از این واقعیت بود که ایشان در این سال های تدریس در پایه های پایین حوزه، توانسته اند در دل بسیاری از جوانان حوزوی نفوذ داشته باشند و این نفوذ را با پایه های اخلاقی مستحکم سازند. اما باز پرسش اساسی آن است که چه فرقی است میان عالمی که دروس سطح بالا را تدریس می کند با کسی که به میان طلاب جوان می رود. هنگامی که مشکلات امروز خود را مرور می کنیم متوجه می شویم که عمده مشکل ما به خاطر رابطه ما با خودمان است. برای مثال ما در اصفهان به شدت گرفتار «اضطراب» هستیم و این اضطراب ریشه بسیاری از مشکلات اجتماعی هم هست. بسیاری به دنبال درمان اجتماع از راه فعالیت های فرهنگی و حتی تاثیر در عالم سیاست هستند. اما حقیقت ماجرا آن است که تنها راه درمان آن است که یک انسان رابطه میان خود با خود را تنظیم کند واین مهم میسر نمی شود جز با اصلاح رابطه با خداوند.هنگامی که شخص بر نابسامانی ها و ناملایمات اخلاقی و روحی خود غالب شد و توانست اندکی آنها را بهبود دهد می تواند به سراغ محیط خانواده رود و در جهت بهبود و اصلاح آن بکوشد و پس از آن ماموریت یک مومن اطرافیان او هستند و در نهایت مبحث تاثیرگذاری جامعه و پس از در عالی ترین سطح آن سیاست مطرح می شود.این سیری منطقی است حال آن که در سالیان اخیر و با غلبه ایدئولوژی گویی این مسیر وارونه شده است و چه بسیار کسانی که در درونشان پر از آشفتگی هاست قصد اصلاح دیگران را داشته اند و چه بسا پا به عرصه خطیر سیاست هم گذاشته اند.کسی که به سراغ طلاب رده پایین حوزه می رود، می خواهد ماجرای انسان را ترمیم کند. بر خودشناسی و اخلاق تاکید کند و از پایه، بنیان طلبه را محکم گذاشته رابطه اش با خود و خلقیاتش را به درستی بنیان گذارد. این است جایگاه آیت الله میرزا علی عبودیت. اینکه چرا او به تدریس دروس عالی نپرداخت، محل بحث نیست مهم آن است که او بر روی جای درستی دست گذاشت خصوصا در چنین زمینی و در چنین زمانه ای.
قورخما آنه

نمیدانم می ترسید یا نمی ترسید...نمیدانم داشت به صدای پسرش گوش می کرد یا صدای گریه دختر هایش... یا شاید نمیدانم ... حواسش به آدم های دور و برش بود...ولی پسرش میگفت. به همانقدر از صورتش که دیده می شد، نگاه می کرد و می گفت: قورخما آنه.. قورخما آنه... اشک می ریخت و می گفت. آرام و یواش. انگار فقط خودش هست و مادرش ...قورخما آنه ... قورخما آنه...پسرش می گفت. پسرش می شود پدر من. پدرم به مادربزرگم می گفت.همین مادربزرگم که چند روز پیش توی قبر دیگر درد نمی کشید.پسرش میگفت. همان پسری که بشود پدر من.با یک ریش و موی سفید.با یک صورت خسته.میگفت : قورخما آنه... قورخما آنه...داشت با اشک و ناله تلاش می کرد تا مادرش نترسد از خاک. و چقدر ترسناک است: قبر ... خاک... مرگ... از دست دادن... و نصفه شب ها گاهی این صحنه تلخ توی سرم تکرار می شود. همین صحنه که پدرم به مادرش با اشک میگوید:قورخما آنه ... قورخما آنه ... یعنی: نترس مامان ... نترس مامان ... پ.ن1: خدا به عزیزانتون عمر با عزت بده و اگر کسی از عزیزانتون رو از دست دادید انشاءالله روحشون شاد باشه.امکانش برایتان بود،فاتحه ای بخوانید.ممنونم از شما.پ.ن2: هر نفسی چشنده مرگ است.
آلانتوئین چیست و آیا عوارضی برای پوست دارد؟

آلانتوئین چیست ؟آلانتوئین Allantoin یک ترکیب آلی که توسط حیوانات، باکتری ها و گیاهان تولید می‌شود.منابع آلانتوئین ازگونهای گیاهی بومی اروپا است.اما معمولا، آلانتوئین در آزمایشگاه از اوره یا اسید گلیوکسیلیک ساخته میشود.آلانتوئین 25 کیلویی چین در بازرگانی دانافارمد موجود می باشد.خواص آلانتوئین برای پوست شامل:کاهش اسکار و پسوریازیسبرای بهبود زخمتسکین پوستضد پیریآبرسانیکلاژن سازیعوارض آلانتوئین آلانتوئین توسط گروهی از متخصص ها طی سالها ارزیابی شد و مشخص شد که آلانتوئین برای مصارف آرایشی بهداشتی بی خطر است و یه ترکیب ملایم و یک مراقبت از پوست بدون تحریک است.نتیجه گیریشرکت دانا فارمد با بیش از یک دهه تجربه، به عنوان بزرگترین واردکننده تخصصی انواع مواد اولیه غذایی، مواد اولیه غیرخوراکی، آرایشی و بهداشتی، صنعتی و آزمایشگاهی در ایران شناخته شده است. شرکت بازرگانی دانا فارمد، تنوع در محصولات و همچنین ذائقه و سلیقه‌‌‌‌‌های متفاوت را در خریدهای خود در نظر می‌گیرد.
حیوانات باغ وحش مشهد

از زمان کودکی هر وقت به سفر زیارتی مشهد می رفتیم یکی از تفریحات هم دیدن حیوانات باغ وحش مشهد بود که آن زمان ها در محل خواجه ربیع بود و حالا در مجاورت باغ وکیل آباد در انتهای بلوار وکیل آباد قرار دارد..ولی هم در آن زمان کودکی و هم جدیدا که ازباغ وحش مشهد بازدید داشتم از اسارت حیوانات در این فضای نسبتا تنگ و نازیبا ، ناراحت شده ام .می گویند باغ وحش مشهد بزرگترین باغ وحش کشور است با گونه های متعددی از جانداران وحشی دارد . مثلا چند نوع ببر دارد و یا اخیرا تایگونی در این باغ وحش متولد شده که حاصل جفت گیری یک ببر نر با یک شیر ماده بوده است .دو تا از ببرهای باغ وحش هم ، ستاره فیلم سینمایی یا مستند شده اند .ولی همه اینها باعث نمی شود که از فضای نازیبای باغ وجش و از کوچکی قفس حیوانات اسیر، ناراحت نشوی ، بویژه که همیشه فضای داخلی قفس ها را به نوعی بهم ریخته و کثیف دیده ام .می گویند مرگ چند ببر در یکی دوسال اخیر در این باغ وحش طبیعی بوده است ولی این فقط می تواند یک ادعا باشد .به نظر من این گونه باغ وحش ها باید برچیده شوند و اگر فضایی برای نگهداری و مراقبت از حیوانات می خواهیم که به درد تحقیقات علمی هم بخورد باید فضاهای پارک وحش وسیع و مطلوبی در نقاط مناسب برای این امر اختصاص داد
کتاب مغازه خودکشی «The Suicide Shop»

ژان تولی (Jean Teulé)، متولد ۲۶ فوریه ۱۹۵۳، کاریکاتوریست، فیلم‌نامه‌نویس و رمان‌نویس فرانسوی است. معرفی این کتاب پرفروش کتاب مغازه خود‌کشی نوشته «ژان تولی» است که نخستین بار در سال 2006 وارد بازار شد.این کتاب فوق العاده زیبا به بیش از ۲۰ زبان ترجمه شده است و حتی در سال ۲۰۱۲ انیمیشن مغازه خودکشی با اقتباس از همین کتاب ساخته شده است. کتاب مغازه خودکشی درباره دکانی است که ابزار خودکشی به فروش‌ می‌رساند و در واقع خدمات خودکشی ارائه می‌دهد. در ادامه داستان شخصتی جدید ظاهر می‌شود که با امید به زندگی با خودکشی و افسردگی مقابله می‌کند. متن این کتاب به صورت طنز تلخ درآمده است.این کتاب به نوعی داستان رویارویی مرگ و زندگی است. این که مرگ برنده می‌شود یا زندگی؟ در طول این کتاب چهره‌های معروف که خودکشی کرده اند هم آمده شده‌اند مانند: مرلین مونرو «Marilyn Monroe‎»، ونسان ون‌گوگ «Vincent van Gogh». بر سردرِ مغازه خودکشی نوشته شده: «آیا در زندگی شکست خورده‌اید؟ لااقل در مرگ‌تان موفق باشید.» نگاهی به این کتابهمانطور که گفته شد این کتاب درباره‌ی مغازه‌فروش ابزار و خدمات خودکشی است. این کتاب داستان کره زمین در سال‌های آینده بیان می‌کند جایی که کره‌‌زمین دچار تغییرات اقلیمی گسترده شده است و مردم نا‌امید و سرگردان به دنبال رهایی از این زندگی عذاب آور و سخت هستند.در این کتاب سرتاسر نا‌امیدی و افسردگی دیده می‌شود که سر‌انجام با ورود یک پسر بچه‌ای شاداب به این مغازه، داستان مغازه را به کلی تغییر می‌دهد. این پسر بچه سر‌شار از امید و شادابی است و با پدیده ناراحتی و افسردگی مقابله‌ می‌کند. در اینجا جنگ زندگی با مرگ اتفاق می‌افتد.جنگ میان مرگ و زندگی، جنگ دیرینه و تاریخی است.در پایان داستان چه اتفاقی می‌افتد؟من خودم تا پایان این کتاب را نخواندم اما کاربران دیگر خیلی زیاد اشاره‌ می‌کنند که پایان خیلی فجیع و ناگهانی دارد، یعنی این پسر خودکشی می‌کند ؟ یا شادید او مردم را به خودکشی تشویق می‌کند. یا نه این که به دلیل حرکت مخالف با جامعه دچار مخالفت و یا حتی قتل می‌شود؟امیدوارم شما هم این کتاب جذاب را بخوانید و از آن استفاده لازم را داشته باشید. در آخر این متن لینک خرید کتاب را به صورت صوتی و الکترونیک و فیزیکی خود کتاب را قرار داده‌ام. گفتنی است که نوع صوتی آن خیلی جذاب شده و گویندگی آن توسط هوتن شکیبا انجام شده است.فیلم The Suicide Shop 2012لینک های این کتاب:در این بخش لینک‌های مختلف را برایتان آورده‌ام:لینک خرید الکترونیک کتاب از فیدیبو: خرید الکترونیک مغازه خودکشیلینک صوتی الکترونیک کتاب از فیدیبو: خرید فایل صوتی مغازه خودکشیلینک خرید کتاب مغازه خودکشی از دیجی کالا : خرید خود کتاب از دیجی کالا نوشته شده با ❤️ توسط محمد دادخواهانمن را در ویرگول دنبال کنید