اسانس استوایی یا هفت میوه چیست و چه کاربردی دارد؟

اسانس استوایی یا هفت میوه رایحه گرم و شیرین میوه های استوایی را به همراه دارد. این میوه ها اغلب شامل انبه، کیوی، آناناس، آووکادو، موز، میوه اژدها و خربزه است که هر کدام خواص منحصر به فردی دارند. این میوه ها و سبزیجات گرمسیری در مناطق گرم و مرطوب آسیا، آفریقا، آمریکای جنوبی، آمریکای مرکزی، کارائیب و اقیانوسیه رشد می کنند. آنها سرشار از کربوهیدرات ها، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند.خواص ترکیبات موجود در اسانس استوایی یا هفت میوهانبهاین میوه به افزایش جذب آهن کمک می کند که باعث افزایش گردش خون و سطح انرژی می شود. در عین حال سیستم ایمنی را تحریک کرده و فرآیندهای گوارشی را بهینه می کند. پتاسیم برای محافظت از سلامت قلب و کاهش فشار خون عالی است، در حالی که ویتامین A از بینایی شما محافظت می کند.آناناسمصرف آناناس می تواند منبع مفیدی برای محافظت در برابر عفونت ها و عوامل بیماری زا باشد. در حالی که سرعت متابولیسم شما را بهبود می بخشد و به ساخت استخوان های قوی کمک می کند. همچنین می تواند به کاهش سطح قند خون و بهینه سازی هضم کمک کند.آووکادومصرف آووکادو می تواند به کاهش فشار خون و متعادل کردن سطح کلسترول کمک کند. این میوه همچنین گردش خون را بهبود می بخشد، استخوان ها را تقویت می کند، پوست و مو را احیا می کند و سیستم ایمنی را نیز تقویت می کند.موزمصرف موز به دلیل محتوای پتاسیم مورد ستایش قرار می گیرد، اما سطح این ماده معدنی در مقایسه با سایر میوه های استوایی بسیار متوسط ​​است. این میوه می تواند به درمان فشار خون بالا و سیستم ایمنی ضعیف کمک کند و تأثیر کمی بر قند خون دارد. علاوه بر این، مس و منگنز به استحکام استخوان ها کمک می کنند، در حالی که ویتامین C جذب آهن توسط بدن را افزایش می دهد و باعث بهبود گردش خون نیز می شود.کیویکیوی با محتوای کالری پایین و سطوح اسید اسکوربیک بالا می تواند به کاهش وزن کمک کند و در عین حال سلامت سیستم ایمنی را تقویت کند و به بهبود هضم نیز کمک می کند. همچنین حاوی ویتامین E است که سلامت و ظاهر پوست شما را بهبود می بخشد.میوه اژدها(Dragon Fruits)مصرف این میوه با بهبود سطح قند خون و بهینه سازی هضم غذا همراه است و در عین حال یبوست و ناراحتی های دستگاه گوارش را نیز از بین می برد. می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به ترمیم، رشد و توسعه کمک کند.خربزهمصرف خربزه می تواند تقویت کننده عمده ای برای سیستم ایمنی شما باشد و به شما در مدیریت علائم دیابت کمک کند و در عین حال گردش خون را نیز تقویت کند. همچنین برای کاهش وزن عالی است، زیرا باعث می شود بدون هیچ کالری اضافه ای احساس سیری کنید.این اسانس به دلیل اینکه حاوی مقادیری از این میوه های گرمسیری و ویتامین ها و مواد معدنی فراوان است به عنوان یک اسانس خوراکی پرکاربرد و غنی از مواد ضروری در صنایع مختلف از جمله آشپزی و نوشیدنی به کار می رود.فواید سلامتی اسانس استوایی یا هفت میوهالتهاب را برطرف می کنداین اسانس حاوی یک آنزیم هضم کننده به نام بروملین است که به کاهش التهاب در بدن شما کمک می کند و همچنین حاوی انواع آنتی اکسیدان های قوی است که می تواند با کمک به تقویت سیستم ایمنی هرگونه التهاب را برطرف و درمان کند.ایجاد احساس شادی و نشاطمصرف این اسانس به طور بالقوه می تواند احساس شادی بیشتری در شما ایجاد کند، زیرا حاوی حدود یک سوم از نیاز روزانه شما به ویتامین B6 است. B6 کمک می کند تا فرآیند تبدیل اسید آمینه تریپتوفان به سروتونین که برای تنظیم خلق و خوی طبیعی است با سرعت بیشتری انجام شود. همچنین منبع خوبی از الکترولیت پتاسیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند.به سلامت کلیه ها کمک می کندمصرف اسانس هفت میوه خطر ابتلا به سرطان کلیه را کاهش دهد. محققان می گویند این می تواند نتیجه سطوح بالای ترکیبات فنلی آنتی اکسیدانی این اسانس باشد. اسانس استوایی یا هفت میوه ترکیبی از میوه های بسیار مغذی است که می تواند از سلامت بدن محافظت کند.خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهدتحقطقات نشان داده است در زنان یائسه ای که این اسانس را در برنامه غذایی خود قرار داده اند، خطر ابتلا به سرطان سینه تا 17 درصد کاهش یافته است.