چگونه به درستی از پوست خود مراقبت کنیم

پس از تصمیم گیری برای اولویت دادن به مراقبت از پوست، تنها چیزی که باقی می ماند کسب دانش لازم است. برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد نحوه انجام این کار به خواندن ادامه دهید.اگر می خواهید پوستی زیبا داشته باشید، سیگار نکشید. سیگار نه تنها برای بقیه بدن مضر است، بلکه رگ های خونی لایه های سطحی پوست را نیز باریک می کند. این باریک شدن میزان جریان خون و اکسیژنی که به پوست شما می رسد را به شدت محدود می کند که منجر به چین و چروک، تغییر رنگ و کمبود مواد مغذی می شود.اگر در مورد نحوه مراقبت از پوست خود مطمئن نیستید، ارزش یک سفر به یکی از فروشگاه های بزرگ را دارد. بسیاری از شرکت های معتبر خطوط مراقبت از پوست جامد را ارائه می دهند و فروشندگان در مورد نوع پوست شما مشاوره رایگان می دهند و محصولاتی را به شما توصیه می کنند. اگر محصولات آنها را بخرید، مطمئناً از آنها سپاسگزار خواهند بود. اما حداقل، شما با آموزش بسیار بهتر در مورد نیازهای پوست خود کنار می‌روید و می‌توانید انتخاب‌های هوشمندانه‌تری برای نوع پوست خود داشته باشید.برای داشتن پوستی سالم، ویتامین D بیشتری دریافت کنید. این ویتامین مانند یک هورمون در بدن ما عمل می کند و برای تعداد بسیار زیادی از عملکردهای بدن، از جمله آنهایی که سیستم ایمنی بدن را تنظیم می کنند و جوش ها را بهبود می بخشد، ضروری است. بسیاری از مردم ویتامین D کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند، بنابراین بیرون رفتن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید تا بدن بتواند ویتامین D خود را تولید کند، راه آسان و مهمی برای دریافت بیشتر است. همچنین می توانید ماهی سالمون، میگو، ساردین، ماهی کاد، تخم مرغ یا قارچ شیتاکه را برای ویتامین D بیشتر مصرف کنید.رعایت بهداشت مناسب در طول روز بسیار حیاتی است. اگر کثیف هستید، وقتی به خانه رسیدید دوش بگیرید و هرگز با خاک روی صورتتان نخوابید. همچنین اگر دختر هستید، هر شب که از مدرسه یا محل کار به خانه برگشتید، آرایش صورت و چشم خود را بشوییداز درمان های صورت با روغن عصاره یاس استفاده کنید. این روغن فوق العاده غنی پوست را با آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی حالت دهنده پوست اشباع می کند. استفاده از محصولات صورت حاوی روغن یاس نیز به حالت دادن به پوست کمک می کند و آن را به طور قابل توجهی صاف تر، یکدست تر و درخشان تر می کند. این محصولات همچنین برای افرادی که از پوست بیش از حد خشک، حساس یا آسیب دیده در برابر آفتاب رنج می برند ایده آل هستند.اگر مستعد ابتلا به پوست بسیار خشک یا پوسته پوسته هستید، خرید و استفاده از مرطوب کننده را در اتاق خواب، خانه یا محل کار خود در نظر بگیرید. این ایده به خصوص در ماه های سرد و خشک زمستان ایده خوبی است. یک مرطوب‌کننده با تزریق رطوبت مورد نیاز هوا، محیطی سازگارتر با پوست ایجاد می‌کند، که سپس توسط پوست تشنه جذب می‌شود.اگر پوست مختلط دارید، تنظیم رژیم مراقبت از پوست شما با نوع پوست شما دشوار است. پوست مختلط بهتر است با لایه برداری، همراه با کنترل ملایم چربی در مناطقی که پوست چرب تر است و با مرطوب کننده ها روی لکه های خشک تر برای حفظ رنگ پوستی یکنواخت و سالم مبارزه شود. بسیاری از افراد از خشکی پوست در ناحیه آرنج خود رنج می برند. یک راه عالی برای جلوگیری از ترک خوردن و آسیب دیدن آرنج هایتان این است که به طور روزانه از لوسیون روی آرنج خود استفاده کنید. اگر از نواحی خشک پوست مانند آرنج خود مراقبت نکنید، ممکن است به شدت آسیب ببیند و خاکستری و کدر به نظر برسد.آرایش با یک مرطوب کننده روشن کننده صورت شما را زیباتر می کند. اینها حاوی ذرات نوری هستند که می توانند لکه ها را پنهان کنند و به پوست شما کمک کنند نور را به روشی جذاب منعکس کند. آنها همچنین برای پوست شما مفید هستند و استفاده منظم از آنها می تواند به داشتن پوست طبیعی بهتر منجر شود.شما باید روزانه از پوست خود مراقبت کنید. اکنون باید متوجه شوید که راه های زیادی برای اطمینان از سلامت پوست شما وجود دارد. همین امروز متعهد شوید که این کار را انجام دهید و از نکاتی که در اینجا یافتید استفاده کنید.