زندگی بدون روزمرگی

تابه‌حال برای‌تان پیش‌آمده فکر کنید در زندان زندگی اسیر شده‌اید و زندگی به‌جای مسیر درخشان برای‌تان روبه‌زوال است. دراین میان است که می‌اندیشید همه‌چیز حول دایره‌ای می‌چرخد و هیچ اتفاق تازه‌ای رخ نمی‌دهد. اگر شما هم تجربه‌ای مشابه داشته‌اید، مثل من درگیر روزمرگی شده‌اید.روزمرگیروزمرگی چیست؟زمانی که مسیر زندگی را گم می‌کنیم و همچون مسافری می‌نشینیم تا زندگی به آخرین ایستگاه خود برسد، دچار روزمرگی شده‌ایم. دریغ از آن‌که منشأ تمام لذت‌های زندگی با دنبال‌کردن خرگوش جلیقه قرمز سرزمین عجایب آغاز می‌شود و ما زمانی که نقاب بزک شده روزمرگی را کنار می‌گذاریم شجاعانه با هر چیزی روبه‌رو خواهیم شد؛ این چنین نقاط ضعف و قدرت خودمان را بهتر درک می‌کنیم و خودمان را به چالش می‌کشیم.چه اتفاقی می‌افتد اگر به شغل، مهارت و توانایی‌هایمان رضایت دهیم؟ اگر ترس از شکست باعث شود کنج امن روزمرگی را ترک نکنیم، چه پیش ‌می‌آید؟استعدادها و توانایی‌هایمان روی طاقچه خاک می‌خورند، سوادمان راکد می‌ماند و فرصت‌های شغلی مناسب را از دست می‌دهیم. البته زمانی که به روزمرگی عادت کنیم، دیگر به دنبال فرصت‌های جدید نمی‌گردیم و حاضر به تجربه شرایط جدید و ریسک کردن نیستیم و کم‌کم محتاط می‌شویم و زندگی‌مان روی چرخه‌ی تکرار می‌افتد.یکی از دلایل افتادن در گودال روزمرگی، آغوش امن و آرام آن است که در آخر کیفیت عملکرد ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. وقتی همیشه درگیر کاری باشیم که چم و خمش را خوب بلدیم، کم کاری گریبان‌مان را می‌گیرد و به حداقل توانایی‌مان راضی خواهیم بود و به‌دنبال یادگیری مهارت‌های جدید و بروزکردن اطلاعات‌مان نخواهیم‌بود. بعد از چندسال متوجه می‌شویم، همه این سال‌ها با روزمرگی هم‌دست بودیم و به خودمان خیانت کردیم.چگونه از روزمرگی خلاص شویم؟ راهکاری برای رهایی از این درد وجود دارد؟بیشتر اوقات برای هر درد و رنجی درمانی هم می‌‌شود، روزمرگی درد لاعلاج نبود و درمان هم دارد. راهکارهایی برای رهایی از روزمرگی وجود دارد مثلا برای فرار از این گودال می‌توانیم با انجام کارهای جدید خودمان را به چالش بکشیم و کنج امن‌مان بیرون را رهاکنیم.ذات کنج به‌راحتی معروف است در آن چالشی وجود ندارد و همه کارها در این کنج آسانند و فرد به دنبال چیزی برای یادگیری نخواهد بود بلکه خیالش راحت است که هیچ مشکلی پیش نخواهدآمد که قبلا با آن مواجه نشده‌باشد.راهکار پیشنهادی دیگر درست‌کردن فهرست از کارهای روزانه‌ است. کارهایی که باید انجام‌دهیم را به شکل فهرست و براساس اولویت در دفتر روزانه یادداشت کنیم. در پایان روز کارهای که انجام داده‌ایم را علامت می‌زنیم.راهکار پیشنهادی سوم تغییر سبک زندگی و جایگزین‌کردن رفتار و عادت‌های تازه به‌جای عادت‌های تکراری خواهد بود. همیشه لازم نیست به‌دنبال تغییر‌های بزرگ بگردید؛ برای مثال تغییر مسیر رفت‌وآمد، استایل، غذا و... قدم‌های خوبی برای تغییرهای بزرگ‌تر خواهدبود.راهکار چهارم عشق است. عشق ما را از قاب‌بندی پوسیده گذشته رها می‌سازد و از چارچوب‌های با‌ثباتی که برای خودمان می‌سازیم، رها می‌کند. عشق هیچ‌گاه در روزمرگی قرار نمی‌گیرد چون هرلحظه‌ی آن احساسی متفاوت در ما به‌وجود می‌آورد.ملال به‌عنوان راهکار پنجم به ما کمک می‌کند اهداف محقق نشده را محقق کنید و از به تعویق انداختن کارها بپرهیزیم. بعضی معتقدند روزمرگی یکی از دلایل افسردگی است اما از نظر من اسم این رنج را افسردگی نباید گذاشت بلکه این رنج ملال است. ملال احساس ناخوشایند خواستن اما ناتوانی در مشارکت و انجام دادن عملی رضایت‌بخش است. ملال زمانی رخ می‌دهد که ظرفیت‌های ذهنی و استعداد ما به‌کار گرفته نشود؛ در واقع این احساس انگیزه‌ای برای تغییر است. نیروی برای سوق دادن ما به کارهایی است که دوست‌شان داریم.احساس ملال به ما انگیزه می‌دهد که به‌دنبال بهبود عملکردمان‌ باشیم. شاید منشأ این احساس خوشایند نباشد اما به ما کمک می‌کند احساس خوشایندی نسبت به شرایط‌مان پیداکنیم. ملال منجر می‌شود؛ به سراغ هنری که سال‌ها به آن علاقه داشته‌ایم و پشت‌گوش انداخته‌ایم برویم، کلاس‌های آموزشی یا دوره‌هایی را که برای ارتقای شغلی‌مان درنظرگرفته‌ایم مثل رهنماکالج، مکتب‌خونه و...شرکت کنیم و دراولویت قرار دهیم. به‌دنبال فرصت شغلی جدید باشیم و از این‌که هدف‌مان را مطابق با علایق‌مان انتخاب می‌کنیم، هراسی نداشته‌باشید.روزمرگیگاهی برای رهایی از دام زندگی روزمره باید کنار هرآنچه انجام می‌دهیم علامت سؤال بگذاریم و از خودمان درباره‌ی آن بپرسیم. دلایل‌مان را برای انجام کارها بنویسیم و به آن فکر کنیم. آیا من به این کار علاقه دارم؟ همین شک‌ها باعث می‌شوند ما از دام روزمرگی و تکرار رها شویم، حقیقت زندگی و علایق اصلی خودمان را بهتر بشناسیم. دلایل و بهانه‌هایمان را برای طفره‌رفتن از کارها یادداشت‌کنیم و به‌دنبال دلیل اصلی آن بگردیم. ازچه چیزی می‌ترسم؟ اگر انجامش بدهیم چه فایده‌ای برای‌مان دارد؟ زمانی که بهانه‌هایمان را می‌نویسیم بهتر می‌توانیم درباره‌ی مسیر زندگی‌مان تصمیم بگیریم و یک برنامه‌واقعی بریزیم. خیلی مهم است که دائم خودمان را تحت فشار بگذاریم و چیزهای جدید را امتحان کنیم، کارهای چالش‌برانگیز به ما احساس قدرت می‌دهند و سرزندگی و نشاط را به ارمغان می‌آورند.شما هم راه‌حل‌های خود را برای فرار از گریبان روزمرگی با من درمیان بگذارید.