deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
11 راه خلاقانه برای افزایش عملکرد کارمندان

حتما می‌گویید همه ترفندها برای افزایش بهره‌وری و عملکرد کارمندان‌تان را امتحان کرده‌اید، اما هنوز به نتایجی که مد نظرتان بوده نرسیده‌اید. قبل از تسلیم شدن، به یک نقطه‌ی مورد علاقه در محل کار یا منزل‌تان بروید و تکنیک‌های زیر را بررسی کنید. امیدواریم در نهایت، نگویید برخی از آنها خیلی هم نیاز نیست.1- دورهمی سبزاین پیشنهاد نباید جای تعجب داشته باشد. از این گذشته، مطالعات بی‌شماری در مورد مزایای قرار دادن گیاهان زنده در دفتر کار، صورت گرفته است. به عنوان مثال، گیاهان می‌توانند رضایت کارکنان نسبت به کارشان را بهبود بخشیده و بهره وری را تا 15 درصد افزایش دهند. تحقیقات دیگری، ثابت کرده است که بسیاری از بیماری‌های مُسری که ممکن است بین کارمندان، شیوع پیدا کند نیز کاهش یافته است.هنگام خرید گیاهان برای دفتر خود، زیبایی‌شناسی و سهولت مراقبت را حتما در نظر بگیرید. در حالت ایده آل، زیبایی‌های گیاه، می‌بایست قابِ فضای کاری شما را پر کند؛ اما در عین حال، از نگهداری و مراقبت بالایی، برخوردار نباشند، این گیاهان عبارتند از: گیاه چدن، گیاه مار، کاکتوس، بامبو و آلوئه‌ورا. این راه خلاقانه برای افزایش عملکرد کارمندان بسیار عملی و در عین حال ساده است. آن را حتما امتحان کنید.2- چند هدف غیرواقعی تعیین کنیداحتمالا این پیشنهاد، اینطور به نظر می‌رسد که خلاف منطق باشد. اگر هدفی را می‌بینید که شما و تیم‌تان نمی‌توانید به آن برسید، آیا اینطور نیست که همه را برای شکست، آماده کرده‌اید؟بسیاری می‌گویند که برخی از حقایق، می‌تواند بهره‌وری کار را کاهش دهد. درست است؛ برای مبتلا نشدن به این ویروس، باید واقعیت‌های دردناک را از دید کارمندان، پنهان نگاه داشت، اما در عین حال به آن‌ها متذکر شد که ما در سربالایی هستیم و باید به آرامی و با قدرت، پیش برویم؛ چرا که یک هدف دیوانه‌وار تعیین کردیم و آن، دستیابی به فروش تمامی اجناس و خدمات در بازار صنف خودمان، طی شش ماه آینده خواهد بود.بهتر است بدون تردید، این پیشنهاد را امتحان کنید و جرقه خلاقیت را با تعیین اهداف بلند پروازانه، به کارمندان، وارد نمائید؛ چنانچه موفقیت حاصل شد، کارمندان را با پاداش‌های شگفت‌انگیز، غافلگیر کنید. به عنوان مثال بگویید: “چقدر به ستارگان موسیقی پاپ نزدیک بودید؟ من همه شما را به ضیافت ناهار در کنار آن‌ها خواهم برد”.3- بازی کنیدمی‌دانم برخی گفته‌اند که قرار نیست در محل کار، بازی کنید! اما با اجرای این پیشنهاد، می‌توانید کارمندان را دور یک میز بازی، جمع کنید تا آن‌ها را سرحال و با انگیزه، نگه دارید. دانشمندان دریافتند که بازی‌های ویدیویی یکی از وش های افزایش کارایی کارمندان است که می‌تواند با استرس در محل کار مقابله کرده و بین کارمندان، صمیمیتِ بیش از پیش، ایجاد نماید.اگر بازی‌های ویدئویی، گزینه مناسبی برای شما نیست، به تیم خود پیشنهاد دهید که به بیرون از محوطه کار بروید و بازی‌های کوتاه یک دقیقه‌ای را انجام دهید. مثلا می‌توانید با نصب یک حلقه بسکتبال، حتی کارمندانی که شرایط جُنب‌وجوش زیاد را ندارند هم، در بازی شرکت دهید.ما در همیار آکادمی به طور کامل در مورد راه های افزایش بهره وری در سازمان توضیح داده ایم که با مراجعه به صفحه راه های خلاقانه برای افزایش بهره وری کارکنان میتوانید آن را مطالعه کنید.
مرد ذلیل یا متعهد

.. بین اینهمه زن ذلیل اونهمه هم مرد ذلیل وجود داره ! حالا شما باور نکن ! یکیش خاله خانم خودم که همیشه میگه : "شوهر خدای دوم زنه ، زنی که شوهر کرد دیگه پدر مادر نداره. همه کس و کارش خانواده شوهرن!" مادربزرگ ها ، مادر و عمه ها هم یه چند درجه مرد ذلیلی تو خونشون رفته ولی قابل تحمل ترن!تو زن های محله که نگو ، خیلی ها از خاله خانم هم بدترن !همین عزیز خانم که از کمیته امداد ماهی چندرغاز کمک خرجی می گیره و با سختی زندگی می کنه از ازدواجش با یه مرد مریض کلی راضیه !همون چند وقت پیش خودش می گفت :"دختر اینهمه ایراد بنی اسرائیلی از خواستگارها نگیر ! به من همه می گفتن این پسره دیوونه است زنش نشو . خدا رو شکر ازدواج کردم الانم خوشبختم . کی منومی خواست بگیره ؟ تا کی خونه پدرم می نشستم ؟ خواهر کوچیکه زودتر شوهر کرده بود دیگه تا کی منتظر می موندم ؟ !"گفتم : عزیز خانم شما خوشبختی ؟ گفت :آره ! همین که یه آقا بالاسر دارم و کسی مزاحمم نیست خوشبختیه ! مادرم گفت : چرا می خوای خوشبختی شو خراب کنی ؟ بزار خوشحال باشه !اصلا خاله و عزیز رو بی خیال اونا که از تنهایی می ترسن باید شوهرشون رو بزارن رو سرشون . اما این دختری که تو کلاس زبان انگلیسی پر از انرژیه ، این دیگه چرا ؟استاد گفت یه گروه تلگرامی درست کنیم و با هم در ارتباط باشیم . هر کار می کنم شماره تلفن همراهش رو نمیده ، تو گروه هم نمیاد . میگه باید از شوهرم اجازه بگیرم !آخه مگه ما نامحرمیم؟! گفتم بی خیال شمارتو اصلا نخواستم ! خلایق هر چه لایق !
بررسی کتاب مسائل شیمی خیلی سبز

یکی از کتاب های پرفروش کنکور ۱۴۰۲ که ویژه دانش آموزان کنکور تجربی و کنکور ریاضی منتشر شده است کتاب مسائل شیمی خیلی سبز نام دارد. این کتاب که توسط اساتید عباس سرمایه و فرشاد هادیان طراحی و تالیف شده است، به طور کلی شما را با راهکارهای «روش حل مناسب» و «محاسبات سریع و درست» مسائل شیمی آشنا می کند. مسائل شیمی خیلی سبز در بخش های آموزش، تیپ بندی و تقسیم بندی هایی که در متن درس است عالی عمل کرده و در بخش سوالات، پرسش ها و پاسخ نامه تشریحی هم در سطح خوبی قرار گرفته است. در مجموع می توان کتاب موضوعی مسائل شیمی خیلی سبز را یکی از بهترین انتخاب ها برای ۱۰۰ زدن درس شیمی در کنکور سراسری دانست.کتاب مسائل شیمی خیلی سبزاگر قصد خرید کتاب مسائل شیمی خیلی سبز را دارید، پیشنهاد می کنیم در ادامه با بانک کتاب دانش لند همراه باشید تا ابعاد مختلف این کتاب را بررسی کنیم و بگوییم که آیا این کتاب ارزش خرید دارد یا نه؟مشخصات کتاب موضوعی مسائل شیمی کنکور خیلی سبزدر ابتدا بخش درسنامه های این کتاب را بررسی خواهیم کرد که به شکلی خلاقانه به بخش های مختلف تقسیم شده اند. مولفان کتاب ابتدا توضیح مختصری در رابطه با مفاهیم، نکته ها و فرمول های مرتبط با هر درس ارائه داده است و بعد از آن هم تیپ بندی سوال های آن بخش را مشخص کرده است. برای هر تیپ چند مثال در قالب تست بازگو شده است تا داوطلبان کنکور تفاوت یک تیپ با دسته بندی های دیگر را به درسی متوجه شوند.درسنامه های مسایل شیمی خیلی سبز برای دانش آموزان ضعیف و متوسط مناسب است و پیشنهاد می کنیم تا دانش آموزانی که سطح بالاتری دارند، بیش تر بر روی تست های کتاب موضوعی مسائل شیمی کنکور کار کنند.تست های کتاب مسائل شیمی کنکوربه‌طور کلی تست‌های کتاب مسائل شیمی به بیش از ۸۰۰ عدد می رسد و از این جهت منبع کاملی به شمار می رود. این تست ها شامل ۳ سطح ساده، متوسط و دشوار می شوند. البته گاهی اوقات تست هایی وجود دارد که از سطح کتاب درسی بالاتر هستند و با علامت «قفل ?» از دیگر تست‌ها جدا شده اند. هسته‌ی کلی کتاب مسائل شیمی خیلی سبز در بخش تست ها به دو بخش تقسیم می شود:تست های سادهتست هایی که در قالب مطالب درسنامه هستنددر نهایت هر دو دسته‌بندی تست‌ها تلاش می کنند تا شما را با انواع تیپ بندی ها و تقسیم بندی های مسائل شیمی آشنا کنند به طوری که شما هیچ مشکلی برای حضور در کنکور سراسری نداشته باشید. نکته نهایی در رابطه با کتاب موضوعی مسائل شیمی خیلی سبز این نکته‌ست که تفکیک آن مطابق با دروس شیمی دهم، یازدهم و دوازدهم است.ویژگی های کتاب مسائل شیمی کنکور خیلی سبزتمرکز ویژه به نگرش کنکورهای اخیرپوشش کامل مسائل کتاب درسی و کنکورهای سراسریدرسنامه های کاربردی به همراه تیپ بندی مسائل شیمی کنکورارائه تکنیک های مهم محاسباتی و راه حل های سریع در پاسخنامهپاسخنامه تشریحی استاندارد به همراه توضیح کامل مراحل حل برای هر مسئلهقیمت کتاب مسائل شیمی خیلی سبز از بانک کتاب دانش لندکتاب مسائل شیمی خیلی سبز که یکی از محبوب ترین های سری کتاب موضوعی خیلی سبز است، ویژه دانش آموزان پایه های دهم، یازدهم و دوازدهم با نگاه ویژه به کنکور طراحی و تالیف شده است. شما عزیزان می توانید پس از مشاهده قیمت کتاب مسائل شیمی خیلی سبز و مطالعه تحلیل و بررسی آن، این کتاب را از بانک کتاب دانش لند سفارش دهید تا در سریع ترین زمان ممکن کتاب را درب منزل تحویل بگیرید. سفارش های تهران در کم تر از ۲۴ ساعت کاری توسط پیک موتوری و سفارش های شهرستان ها با پست پیشتاز و بین ۲ تا ۳ روز کاری به دستتان می رسد.
بریم شکایت کنیم ??

در کشور دانمارک با قطار سفر میکردم. بچه ای بسیار شلوغ میکرد...خواستم او را آرام کنم به او گفتم اگر آرام باشد برای او شکلات خواهم خرید. آن بچه قبول کرد و آرام شد. قطار به مقصد رسید و من هم خیلی عادی از قطار پیاده شده و راهم را کشیدم و رفتم. ناگهان پلیس مرا خواند و اعلام نمود شکایتی از شما شده مبنی بر اینکه به این بچه دروغ گفته ای. به او گفته ای شکلات میخرم ولی نخریدی!!با کمال تعجب بازداشت شدم! در آنجا چند مجرم دیگر بودند مثل دزد و قاچاقچی!! آنها با نظر عجیبی به من می نگریستند که تو دروغ گفته ای آن هم به یک بچه!! به هر حال جریمه شده و شکلات را خریدم و عبارتی بر روی گذرنامه ام ثبت کردند که پاک نمودن آن برایم بسیار گران تمام شد!! آنها گدای یک بسته شکلات نبودند. آنها نگران بدآموزی بچه شان بودند و اینکه اعتمادش را نسبت به بزرگترها از دست بدهد و فردا اگر پدر و مادرش حرفی به او زدند او باور نکند! اما در کشور ما، گول زدن به عنوان روش تربیتی استفاده می شود. ✦ علی محمد ایزدی??????⁦☘️⁩حالا فکرشو بکنید که تو بچگی چقدر به ما دروغ گفتن و ما رو گول زدن سر هر چیزی سرمون گول مالیدن و الان ما شدیم این که هستیم .⁦☘️⁩واقعا وقتی بهش فکر میکنید غصه تون نمیگیرهناراحت نمیش که چه جفایی در حقمون شده .الان خیلی از ماها یا به واسطه مشکلاتی که برای خودمون پیش اومده یا همون دوران بچگی به خیلی ها نمی‌تونیم اعتماد کنیم و یا خیلی سخت اعتماد میکنیم تو یه جامعه ایم افتادیم که اعتماد کردن شجاعت میخواد ⁦☘️⁩⁦☘️⁩خب دیگه من بلند شم برم شکایت کنم ????????
بریف طراحی لوگو چیست؟

همواره شرکت‌های حرفه‌ای قبل از شروع به انجام پروژه دست به جمع‌آوری اطلاعات و داده می‌زنند تاچشم بسته وارد روند انجام پروژه نشوند. برای این کار می‌توان دلایل مختلفی بیان کرد. اول اینکه خروجی نهایی (درصورتی‌که دید جامع و کاملی از هر چه کارفرما می‌خواهد داشته باشیم) به چیزی که کارفرما می‌خواهد بسیار نزدیک‌تر خواهد بود و در نتیجه تغییرات و دوباره‌کاری کاهش خواهد یافت.دوم اینکه تأثیرگذاری پروژه روی جامعه هدف عمیق خواهد بود. زیرا با تحلیل داده‌ها تا حدود زیادی می‌توان پیش‌بینی کرد که کاربر چه نتیجه‌ای از پروژه خواهد گرفت. سوم اینکه متخصصین می‌توانند مسیر رسیدن به هدف را در ذهن خود ترسیم کنند و از ابتدا تا انتهای پروژه روی آن مسیر حرکت کنند که سرعت کار تا حدود زیادی افزایش می‌یابد.خب این‌همه از مزیت‌های گردآوری داده قبل از شروع پروژه گفته شد؛ ولی سؤال اینجاست که چگونه می‌توان این داده‌ها را جمع‌آوری کرد؟ روش‌های جمع‌آوری اطلاعات چیستند و بهترین آن‌ها کدام‌اند؟در پاسخ باید گفت که به نسبت هر پروژه پاسخ به این سؤالات متفاوت خواهد بود. اما چون در این مقاله قصد داریم تا در مورد پروژه‌های طراحی هویت بصری یا همان لوگو صحبت کنیم، پس روشی برای جمع‌آوری داده قبل از انجام سفارش طراحی لوگو را بررسی خواهیم کرد.یکی از بهترین و مرسوم‌ترین روش‌ها استفاده از بریف است. درواقع بریف طراحی آرم یک نوع فرم پرسش‌وپاسخ بوده که شامل سؤالاتی در مورد:1- سلیقه کارفرما در پسند لوگوها2- نمونه لوگوهای موجود که طراحی آن‌ها را می‌پسندد3- طیف رنگی که دوست دارد در طراحی آرم استفاده شود و یا پالت رنگی کسب‌وکارش چیست4- سؤالاتی در مورد کسب‌وکار و حوزه فعالیت5- جامعه هدف بیزینس (مثلاً آقا یا خانم یا هر دو)6- رنج سنی اغلب کاربران و مشتریان7- محیط فعالیت و نوع فروشخواهد بود. نوع و چگونگی سؤالات با گذر زمان بهتر می‌شود و هرچه در این زمینه تجربه بیشتری کسب کنید، سؤالاتی که می‌توانید در بریف طراحی لوگو خود بگنجانید بیشتر و بهتر خواهد شد. در ابتدای کار می‌توانید از بریف‌های آماده که سطح وب موجود هستند بهره بگیرید. اما به‌خاطر داشته باشید که حتماً و حتماً روزبه‌روز بریف خود را بهتر کنید تا هم خروجی‌های پروژه‌تان بهتر شود و هم تأثیرگذاری طراحی‌هایتان بیشتر شود.شرکت برندینگ و مارکتینگ مسیران که در حوزه طراحی سایت و طراحی هویت بصری فعالیت می‌کند، امیدوار است تا با مطالعه این مقاله توانسته باشد در حل برخی از سؤالات کاربران مفید عمل کرده باشد. ما در مسیران می‌توان مسیر پیشرفت در بازار دیجیتالی را نشانتان دهیم. می‌توانید ما را در نشانی زیر پیدا کنید. https://massiran.com/
رستوران‌های معروف استانبول کدامند؟

رستوران‌های معروف خیابان استقلالخیابان استقلالرستوران استانبول:این رستوران غذاهای اروپایی سرو می‌کند با قیمت بالا. حتماً قبل از ورود نگاهی به منو بیندازید.رستوران مزه درخت لیمو:در این رستوران انواع سبزیجات فصلی سرخ شده سواحل شمالی دریای اژه مانند گزنه و قاصدک، ماهی سرخ شده کامل یا گوشت بره آبدار سرو می‌شود.این یکی برای کسانی که می‌خواهند پول زیادی خرج نکنند بهترین گزینه است. یک رستوران اقتصادی.رستوران ۳۶۰ استانبول:این رستوران را با عنوان رستوران لوکس می‌شناسند.در این رستوران می‌توانید از غذاهای ترکی مثل سینی مزه سنتی، گوشت گاو، پیش‌غذاهای متنوع، پیتزا و انواع غذاهای بین‌المللی لذت ببرید.رستوران لادس:معروف‌ترین غذای این رستوران «منمن» است که چیزی شبیه املت خودمان است و از ترکیب تخم مرغ، پیاز، گوجه و فلفل سبز تهیه می‌شود.قیمت‌های این رستوران مناسب‌تر است.رستوران فیچین:رستوران فیچین جزء رستوران‌های اصناف استانبول است.رستوران اصناف رستورانی است که غذاهای مختلف را در ظرف‌های جداگانه ارائه می‌کند.مشتری‌ها می‌توانند با توجه به ذائقه و بودجه‌ای که دارند غذا بردارند و پول همان مقدار غذا را حساب کنند.پیتزا پرا:اگر به دنبال پیتزا و غذاهای ایتالیایی می‌گردید، رستوران پرا گزینه خوبی است. غذاهای این رستوران داخل تنور و با ذغال (هیزم) پخته می‌شود.گزینه ارزان‌تر و سریع‌تر، غذاهای خیابانی است. چرخ‌دستی‌ها، غذاها و خوراکی‌های خوشمزه‌ای می‌فروشند:نان شیرینی، نان سیمیت (نان کنجدی)صدف پرشده، میدیه دلمه (ترکیبی از نصف صدف دریایی و برنج بسیار تند)لهمجون (پیتزای ترکی)، دوروم (ساندویچی از مرغ، گوشت، پنیر و انواع سبزیجات)، تانتونی (لقمه‌ای نان لواش شامل گوشت، گوجه فرنگی و ادویه‌های تند)، کوکورچ (روده کبابی گوسفند)بستنی قیفی، بلوط بوداده و ذرت کبابی.فقط در آن شلوغی خیابان استقلال مراقب باشید به کسی برخورد نکنید! پس بهتر است کناری بایستید و با آرامش از خوردن لذت ببرید.اما قنادی‌ها! باقلوا و لُقما از معروف‌ترین شیرینی‌های استانبول و ترکیه است.کافه‌گردی در خیابان استقلال استانبولکافه‌گردها و عاشقان قهوه ترک و اسپرسو، به گوش باشند که کافه‌های خیابان استقلال، خوراک نشستن و نوشیدن قهوه و انواع نوشیدنی‌های ترکی است.در هر کافه سبک خاصی از موسیقی به طور زنده نواخته می‌شود: جاز، بلوز، سنتی ترکی و …کافه‌های مشهور شانزلیزه استانبول، کافه مانداباتماز، کافه اسمر، کافه مادو، کافه اربن وکافه کافکا نارگیل هستند.طبقه همکف موزه پرا هم کافه است؛ کافه پرا، از معروف‌ترین کافه‌های استانبول با فضایی کاملاً هنری که با تابلوهای نقاشی تزیین شده است.موزه پرا در خیابان مشروطیت پلاک 65 واقع شده و فاصله اندکی تا میدان تکسیم دارد.
کتاب نظام حقوق زن در اسلام

کتاب نظام حقوق زن در اسلام اثر شهید مرتضی مطهری است که در آن به نگاه اسلام به زن و حقوقی که در اسلام برای زن وجود دارد میپردازد اما میتوان گفت این کتاب بسیار متفاوت تر از سخنانی است که در مورد حقوق زن به طور معمول شنیده ایم.در پیشگفتار این کتاب، آشنایی اجمالی پیدا میکنیم نسبت به فضایی که در تمدن غرب نسبت به زن وجود دارد. مشکل خانواده یه مشکل جهانی شده که کانون خانواده به سبب تغییر سبک زندگی دچار بحران شده و دیگر مثل گذشته مورد اهمیت نیست.برخی معتقد هستند که جبر تاریخ است که به سبب آزادی یافتن زن، خانواده از هم گسسته می شود اما نکته مهم این است که باید به عواملی که منجر به از هم پاشیدگی خانواده شده در جغرافیاهای مختلف توجه کنیم. مثلا در اروپا سختگیری های بیش از حدی که نسبت به زنان در گذشته وجود داشته منجر به ایجاد جنبش هایی برای آزادی زنان شده، در واقع در پی افراط ، تفریط می آید.اما نکته اسلام در مسائل مختلف من جمله مسئله زن، نگاه معتدلی و جامعی است. قرار است نه زن فقط در گوشه خانه بماند و نه قرار است که خانه و خانواده را کلا نادیده بگیرد. نکته اسلام به زن و مرد اولا از جهت انسان بودن آنهاست. یعنی آنها فارغ از جنسیتشان، ابتدا انسان هستند و به همین سبب حقوقی دارند که یکی از آنها حق رشد و تعالی است و به همین سبب در قرآن داریم که آنکه با تقوا تر است به خدا نزدیک تر است. جنسیت مهم نیست. اما به سبب جنسیت هر دو جنس حقوق متفاوتی خواهند داشت اما این به معنی برتری یکی بر دیگری نیست.سپس در ادامه شهید مطهری به برخی احکام خاص در بحث ازدواج میپردازند. نگاه دقیق ایشان به بحث ازدواج موقت و تعدد زوجات بسیار برای بنده جالب است. ایشان فلسفه این مسائل را در اسلام بیان میکنند و میگویند که اسلام یه اصل کلی به نام تشکیل خانواده دارد اما برای حفظ این اصل کلی و برای اینکه قوانینی را برای همه زمان ها و همه شرایط داشته باشد، چند قانون کلی را به ما معرفی میکند که یکی از آنها ازدواج موقت و یکی دیگر تعدد زوجات است.این دو احکام خاصی هستند که توصیه ویژه هم به آنها نشده و تنها برای مواقع خاصی گذاشته شده تا انسان وارد وادی گناه نشود. مثلا اگر ادعا داریم که اسلام دین کاملی است اما اگر کسی شرایط ازدواج دائم را نداشته باشد و نیاز جنسی که در طبیعت اوست برطرف نشود طبیعتاً به سمت گناه می رود و اسلام در اینجا راه حل حلال خود را معرفی می‌کند اما این نباید مورد سوء استفاده قرار بگیردشهید مطهری نکات دیگری را هم در باب مسئله زن مطرح میکنند مثل خواستگاری و حق طلاق.این کتاب رو به کسانی که شباهتی در ذهن در مورد احکام اسلام و نگاه اسلام به زن دارند شدیدا توصیه میکنم. با زبان و بیان ساده و با استدلالی های منطقی و ارجاعات درست، این مباحث مطرح شده و به نظرم برای جامعه ما کتاب بسیار راهگشایی است.نظام حقوق زن در اسلام نوشته شهید مطهری رو میتونید از نرم افزار طاقچه دریافت کنید. https://taaghche.com/book/95/نظام-حقوق-زن-در-اسلام
اگر قصد رژیم گرفتن دارید، روی وعده ناهار خود کار کنید.

ناهار یکی از سه وعده غذایی است که هر فرد معمولا در رژیم غذایی روزانه خود دارد. رژیم غذایی مجموعه مواد غذایی است که شما در طول روز مصرف می نمایید. استفاده از ناهار رژیمی یکی ازمهمترین فاکتورهایی است که وقتی تصمیم به کاهش وزن خود می‌گیرید حتما باید به آن توجه داشته باشید.رژیم غذایی ایده آل شامل مواد غذایی است که به صورت متعادل دارای مقادیری قند، چربی، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی و غیره باشد. بدن شما با استفاده از این مواد مغذی نیاز های خود را بر طرف کرده و از سوزاندن این مواد غذایی برای تولید انرژی استفاده می نماید.به صورت کلی مقدار انرژی که شما از طریق غذا خوردن وارد بدن خود می کنید به صورت کالری بیان می شود. اگر شما کالری بیشتری نسبت به نیاز بدن خود وارد نمایید و بدن شما تنواند همه این کالری ها را به اصطلاح بسوزاند، این انرژی اضافی به صورت چربی در بدن ذخیره می شود و باعث چاقی می گردد.رژیم غذایی باید روزانه ویتامین های بدن و مواد مغذی و میزان کالری از دست رفته روزانه را جبران کند و از غذاهای مانده و فست فودی جلوگیری کنید تا از دست بیماری ها و چاقی در امان بمانید.برخی از مواد غذایی که شما می توانید در ناهار رژیمی خود داشته باشیدسالاد کلم کالی با سالمون و آواکادوماهی پیچیده شده در سس پستو و گوجه فرنگیساندویچ کره بادام زمینی و موزسالاد کلم بروکلی با مرغ گریل شدهسالاد تنبرگر سبزیجاتتاکو ماهیسالاد کینوآ (کینوا منبع غنی پروتئین و دیگر مواد مغذی است و از این رو به خصوص برای غذاهای رژیمی ایده آل محسوب می شود. این سالاد رژیمی را می توانید با یک فنجان کینوآ پخته و سرد شده همراه با مقداری پسته، پنیر فتا، ریحان خرد شده و کرنبری تهیه کرده و برای طعم دار کردن آن نیز از یک تا دو قاشق سرکه بالزامیک، دو قاشق چایخوری روغن زیتون یک قاشق آب لیمو استفاده کنید.)اگر رژیم های غذایی و ناهار رژیمی برای لاغری کنترل شده و زیر نظر پزشک نباشد عوارض زیادی برای فرد ممکن است به همراه داشته باشد. از جمله این عوارض می توان به ایجاد چین و چروک بر روی پوست ، ریزش موی سر ، شل شدن پوست و… اشاره نمود .کاهش وزن بهتر است با ورزش کردن و چربی سوزی صورت گیرد و غذاهای حاوی مواد مغذی برای میزان کالری از دست رفته مصرف شود تا عوارض جدی به بدن وارد نکند و بهتر است زمان این لاغری بیشتر و به طور ماهانه باشد نه به صورت هفتگی و فشرده .منبع: پرسی
کمک های آلمان به عراق در طی جنگ تحمیلی

اساس آماری که در این اسناد و مدارک منتشر شده است تعداد شرکت‌های آلمانی تامین کننده تسلیحات شیمیایی رژیم صدام در جنگ با ایران به رقم ۸۰ مورد رسید که نشان دهنده حجم گسترده این حمایت‌ها و پشتیبانی‌ها است.همچنین گزارش ۱۱ هزار صفحه‌ای ارسال شده در سال ۲۰۰۲ برای سازمان ملل متحد، جزئیات نحوه تشویق عراق از سوی شرکت‌های آلمانی برای تولید سلاح‌های شیمیایی و معمولی را به خوبی و با لحاظ کردن تمامی موارد و جزئیات تشریح کرده است.کمکهای شیمیایی:مقام نخست آلمان در توسعه تسلیحات شیمیایی عراقتیمر من محقق و نویسنده امریکایی:«شرکت آلمانی کارل کولمب سر انجام 6 خط تولید سلاح شیمیایی جداگانه به نام احمد، محمد،عیسی،عانی،مدای و قاضی در مجتمع سامره ایجاد کرد.اولین آنها در سال 1983 و آخرینشان در سال 1986 تکمیل شدند. از گاز خردل و اسید پروسیک تا گازهای عصبی سارین و تابون در این کارخانه تولید می¬شدند و در خمپاره¬ها، راکتها و گلوله¬های توپ جاسازی می¬شدند. بی¬تردید این بزرگترین کارخانه سلاح شیمیایی در جهان بود.»رادیو بی بی سی به نقل از مجله اشپیگل:«هیچ کشوری به اندازه آلمان چنین کمک تحقیقاتی و تولیدی به عراق در تهیه یک نوع سلاح کشنده و تعیین کننده نکرده است.»مجله «اشپیگل» چاپ آلمان نیز ذیل یکی از گزارش‌های خود درباره جزئیات تجهیز رژیم بعث به سلاح‌های شیمیایی توسط آلمان نوشت:یک عراقی به نام علی قاضی گرفتار زندان صدام می‌شود که با وساطت رئیس‌جمهوری و وزیر امور خارجه آلمان از مرگ نجات پیدا می‌کند. پس از بازگشت وی به آلمان با همکاری یک افسر عضو سازمان ضدجاسوسی آلمان غربی، ترتیب صدور یک کارخانه تهیه سلاح‌های شیمیائی به عراق داده می‌شود.به گزارش این مجله، علی قاضی پس از بازگشت به آلمان بلافاصله با کمک یک عضو ارتش سازمان ضدجاسوسی آلمان در شهر هامبورگ شرکت صادرات و واردات تأسیس می‌کند و از طریق این‌ شرکت از «کنسرن معروف فورستای آلمان» وسائل یک کارخانه بزرگ تولید اسلحه شیمیایی را خریداری می‌کند. این کارخانه قادر بود سالیانه یک میلیون و هفتصد و شصت هزار تن مواد شیمیایی را به گازهای کشنده خردل و تابون مبدل کند. بنابراین گزارش، صدور و حمل چنین کارخانه عظیمی به یک‌باره صورت نگرفته بلکه در قطعات و دفعات متعدد به واسطه ترکیه به عراق صادر می‌شد.بنابر گزارش همین مجله، اطلاعات تحقیقات محرمانه حاکی از آن است که تأسیسات شیمیایی ساخته شده توسط شرکت‌های آلمانی در سامره عراق در زمان خود موفق به تولید مواد شیمیایی بسیار مرگ‌بار تابون و لاست هم شده‌اند. کارشناسان آلمانی همچنین متوجه شده‌ بودند که سه کارخانه فروخته شده آلمانی به عراق قادر به تولید اسید سیائیدریک غلیظ و فشرده است.«ادو اولفکات» خبرنگار آلمانی روزنامه مشهور «فرانکفورتر آلگماینه» که در دوران جنگ تحمیلی خبرنگار اعزامی این روزنامه به مناطق جنگی عراق بود، می‌گوید : مقامات آلمانی بسیار خرسند بودند که این گازها را برای استفاده علیه ایران به صدام داده‌اند.این شرکت با مشارکت ۵ شرکت آلمانی دیگر، تجهیزات لازم برای تولید سم بوتولین و مایکوتوکسین را به عراق منتقل کرده است.پاسخ سخنگوی شرکت در این مورد، «بی اطلاعی از صادرات تجهیزات با خاصیت بیولوژیک» بود. با وجود انجام تحقیقاتی ۱۸ ماهه، هرگز اتهامی رسمی علیه این شرکت مطرح نشده است. هرچند برخی از مقام‌های این شرکت در زندان هستند. در پایان باید گفت که تعداد زیادی از شرکت‌های آلمانی، کارخانه تولید صد‌ها تن گاز سمی مهلک و دیگر تجهیزات مورد نیاز برای پر کردن تسلیحات شیمیایی را برای عراق تهیه کردند.شش شرکت آلمانی نیز برخی تجهیزات مورد نیاز عراق را برای ساخت سلاح‌های میکروبی سم «بوتولین» و «مایکوتوکسین» تهیه کردند.مهشید آب روشن
هشدار قانون‌گذاران هنگ‌کنگی در مورد ریسک سرمایه‌گذاری در NFT

به تازگی قانون‌گذاران اوراق بهادار در هنگ‌کنگ اقدام به هشدار دادن به سرمایه‌گذاران در مورد ریسک‌های موجود در زمینه توکن‌های غیرمثلی کردند. آنها از تمام سرمایه‌گذاران درخواست کردند که تنها در صورتی بر روی این دسته از ارزهای دیجیتال سرمایه‌گذاری کنند که درک درستی از خطرات پیش رو داشته باشند. بنا بر گزارشی که توسط Interface News منتشر شد، کمیسیون تنظیم مقررات اوراق بهادار هنگ کنگ اعلام کرد برخی از این خطرات شامل کمبود نقدینگی در بازار ثانویه، قیمت‌های نوسانی، عدم شفافیت در قیمت‌گذاری NFT و خطر هک است.قانون گذاری
نکاتی که پیش از استخدام اتوبارها باید آن ها را در نظر بگیریم

اتوبارهای غرب در تهران، سال هاست در مناطق غربی تهران، خدمات رسانی می کنند. ایجاد کردن این اطمینان در قلب مشتریان که کالایشان قطعا سالم به مقصد می رسد، یکی از بزرگترین افتخارات اتوبار غرب شرکت شریف بار است. این اتوبار حتی دارای مجوز از اتحادیه باربری نیز می باشد. این مجوز به مرکز، اجازه صدور بارنامه معتبر، با کد رهگیری دولتی را میدهد.سابقه کاری باربری‌ها چه میزان اهمیت دارداتوبار غرب تهران در شرکت شریف بار، به اندازه ایی رشد و توسعه یافته است که امروزه به بسیاری از افراد مناطق غربی تهران، خدمات گسترده ایی، در زمینه بسته بندی، اسباب کشی و... می رسانند.این اتوبارها امکان جا به جایی را برای تمام ساکنین این منطقه آسان نموده اندهمچنین متضمن سلامت اجناس محوله به اتوبار نیز می‌باشند. یک اتوبار معتبر و متعهد باید در قبال مشتری به وظایف خود عمل کند و سابقه یک اتوبار، در این زمینه بسیار با اهمیت است.شرکت‌های باربری در چه زمینه‌هایی فعالیت می کنندبیشتر شرکت های اتوبار غرب شریف بار که در تهران فعالیت می کنند، عمده کارشان در زمینه بسته بندی و حمل اسباب و اثاث منزل و یا شرکت هاست. البته بعضی دیگر از اتوبار در زمینه های دیگری فعالیت دارند. مثلا جا به جایی مواد غذایی و یا حمل شن و ماسه و سایر مصالح ساختمانی. بعضی از شرکت های باربری تهران و یا شهرستان ها همچین خدماتی به مشتریان خود ارائه می دهند. چون چنین حمل و نقل هایی معمولا توسط شرکت های باربری صورت می گیرد که به طور تخصصی در این زمینه فعالیت دارند.بنابراین برای حمل مواد غذایی فاسد شدنی که باید تحت شرایط خاصی جا به جا شوند و جا به جایی، اسباب و اثاثیه منزل یا حتی جا به جایی شن و ماسه و مصالح ساختمانی، به یک شیوه عمل کرد و با یک وسیله باربری، آنها را جا به جا نمود.استفاده از اتوبارها چه مزیت‌هایی دارداتوبار ها امروزه در تمام نقاط ایران در حال خدمات رسانی هستند. استقبال خوب افراد از این باربری ها، صرفه جویی در زمان و تامین امنیت بیشتر را برای ارسال کالاهایشان فراهم می کند.استفاده از اتوبارها به شما کمک می کند تا کالاهایتان با سرعت و دقت بیشتری بسته بندی شوند، کارگرهای قوی آن ها را بار می زنند و نهایتا در مقصد به شما تحویل داده می شود. به طور مثال در منطقه غربی برای این جا به جایی، اتوبار غرب تهران شریف بار، از صفر تا صد کارهای شما را انجام می دهد و کالایتان را بیمه هم می نماید.سوالات‌مان را در زمینه اسباب کشی از چه کسی بپرسیمهمانطور که پیشتر گفتیم یکی از خدماتی که یک اتوبار خوب مانند اتوبار غرب تهران شریف بار، باید به مشتریان خود بدهد مشاوره رایگان و شبانه روزی است. برای همین، اگر در حین اسباب کشی، ناگهان به مشکلی برخوردید، کافی است از طریق تلفن و یا به صورت آنلاین با مشاوران اتوبارها تماس بگیرید و سوال خود را مطرح نمایید. اتوبار غرب شرکت شریف بار جزو شرکت های معتبر غرب تهران می باشد که همواره آماده پاسخ گویی به تمام سوالاتی که در حین اسباب کشی، با آن مواجه شده اید، هستند.
مبانی طراحی گرافیکی

یک بسته بندی با عناصر پایه طراحی کار می کند تا ظاهر مورد نظر را به بسته بندی خود بدهد:مبانی طراحی گرافیکشکلخطوط محیطی واقعی بسته بندی تصاویر یا متن روی بدنه آن شکلهای مثبت و منفی توجه کنید. نسبتهای طول به عرض ۲ به ۳ و ۳ به ۵ مناسبترین هستند نسبتهای طول به عرض ۱ به ۱ و ۱ به ۲ خسته کننده هستند.اندازهشیء یا طراحی به چه بزرگی یا کوچکی است؟ اندازه ممکن است فیزیکی یا حسی باشد.رنگرنگ میتواند توجه بیننده را جلب کند و حالت یا شخصیت بسته بندی را تحت تاثیر قرار دهد رنگ میتواند باعث افزایش هزینه بسته بندی نیز شود.بافتصافی یا زبری واقعی یا محسوس، این مشخصه با حس لامسه انسان سر و کار دارد. بافت را می توان با الگوهای گرافیکی یا با استفاده از ماده بسته بندی بافتدار ایجاد کرد.میزان روشنیمقدار روشنی یا تیرگی رنگهای تیره تر سنگین تر از رنگهای روشن به نظر می رسند.خطوطخطوط ممکن است مستقیم یا منحنی سنگین یا سبک، خشن یا صاف، پیوسته یا شکسته باشند. جهت دهی های خاص به خطوط می تواند احساسات متفاوتی ایجاد کند.افقی: آرامشقطری: سرزندگیعمودی وقارمنحنی فریبندگینمادهاعناصر طراحی گرافیکی یا نمادهائی که حاوی پیام و معنا هستند. مهمترین نمادها آنهایی هستند که دارای اعتبارند.برای مرتب سازی عناصر طراحی و ایجاد یک ترکیب بندی متوازن و یکدست باید از اصول طراحی سود جست.این اصول برای هر یک از عناصر و همچنین طراحی مصداق دارند. یک ترکیب بندی چیدمانی خاص از عناصر طراحی است.تعادل و یکپارچگیعناصر یک ترکیب بندی (کمپوزسیون) دارای وزن بصری هستند. روشنی تیرگی ،اندازه شکل و میزان رنگ یک طراح باید وزن بصری را شناسائی کرده و بتواند تعادل بین دو عنصر را تعیین نماید.علاوه بر این ملاحظات زیر نیز در تعادل و یکپارچگی بسته بندی موثرند: تعادل متقارن یا رسمی عناصر را حول مرکز هندسی مرتب می کند. عناصر موجود در یک طرف خط عمودی در طرف دیگر آن نیز تکرار شوند ایجاد تعادل متقارن ساده ولی خسته کننده است، هر چند گاهی میتوان از آن برای ایجاد یک شخصیت خاص برای بسته بندی می استفاده کرد.همچنان مطالعه کنید: ساخت جعبه هایی با گوشه ی مربع شکله تعادل غیر متقارن یا غیر رسمی عناصر را براساس وزن بصری آنها از چپ به راست مرتب میکند ه وزن باید به نحو درستی در راستای عمودی توزیع شود. قسمت تحتانی را معمولاً با وزن بیشتر طراحی میکنند تا از ناپایداری ناشی از قسمت فوقانی سنگین پرهیز شود مرکز بصری هر یک از وجوه کمی بالاتر از مرکز هندسی آن انتخاب می شود.یکپارچگی را میتوان با استفاده از یک زمینه (thome) یا ایجاد فضائی خاص (mood) خلق نمود. عوامل دخیل در آن عبارتند از رنگ، تركيب بندی حروف، نوع کاغذ و غیره. برای ایجاد یکپارچگی میتوان از یک مرز استفاده ،کرد ولی استفاده از مرز می تواند باعث کاهش اندازه بصری گردد.کلیه عناصر طراحی باید از نظر هماهنگی و همخوانی به هم وابسته باشند. (به قول معروف کل بزرگتر از جمع اجزا تشکیل دهنده آن است). هر عنصری باید چنان در جای خود نشسته باشد که اگر آن را برداریم نبود آن کاملاً كاملاً حس شود.فضای سفید پیرامون عناصر بسته بندی یک سطح منفی است. اگر در درون طراحی فضای سفید بیش از اندازه بزرگی وجود داشته باشد، از فضای سفید پیرامون لبه های خارجی گسته طراحی استفاده کنید.عناصر ترکیبی باید دارای یکپارچگی جهت خلق یک شخصیت یکدست باشند شخصیت خلق شده برای بسته بندی باید با ویژگیهایجمعیتی جامعه مشتری هدف مطابقت داشته باشد.منبع: /https://hamzeh.co
نحوه Decompile فایل های APK

در این محتوا قصد داریم که به چگونگی Decompile فایل های Apk و دسترسی به سورس فایل های اندرویدی بپردازیمنویسنده: امیرحسین تنگسیری نژادامروز قصد داریم بررسی کنیم یک فایل اندرویدی با فرمت رو چطور میشه .Apk به Source-Code آن دسترسی پیدا کردفایل ها و ابزار های مورد نیاز:نرم افزار مورد نظرتونابزار d2j-dex2jarابزار apktoolابزار JD-GUIابتدا به بررسی ساختار فایل های اندرویدی می‌پردازیم؛ دوستان فایل های اندرویدی با فرمت .apk درواقع چیزی نیستند جز یک فایل فشرده شده که شما با تقییر فرمت آن ها به .zip می‌توانید از طریق یک Archive Manger به فایل های درون آن دسترسی پیدا کنیددر این فایل میبینید که چندین پوشه مختلف وجود دارد که اگر بخواهم توضیح بدهم، توضیح اضافه و غیر مرتبط به بحث داده ام ولی خب بعضی قسمت های مهم رو مختصر توضیحی می‌دهمفایل Classes.dex درواقع تمامی Source-Code در این فایل قرار دارد (برای دسترسی به Source-Code درون این فایل می‌بایست آن را Decompile سازید)دایرکتوری lib تمامی Library های برنامه در این دایرکتوری قرار دارددایرکتوری res تمامی Layout ها و مباحث مربوط به UI و دیزاین یک برنامه در این فایل قرار داردفایل AndroidManifest.xml این فایل شناسنامه فایل های اندرویدی به حساب میاد که اطلاعات مفیدی در آن ذخیره شده استشروع عملیات Decompile فایل APKروش اول (دسترسی به فایل های .smali)ابتدا سراغ ابزار apktool میرویم و به شکل زیر فایل مورد نظرمان را Decompile می‌سازیم apktool d FileName.apkپس از زدن دستور بالا در همان مسیر یک دایرکتوری با نام فایل apk شما ایجاد می‌شود و محتویات Decompile سازی در آن قرار میگیردبه همین سادگی ما توانستیم فایل Classes.dex را Decompile کنیم و به Source-Code برنامه دسترسی داشته باشیم.فایل Classes.dex ما الان به دایرکتوری smali تقییر کرده است و اگر نگاهی درون آن بیندازیم میبینیم که چندین فایل با فرمت smali در آن قرار داردزبان smali: در واقع smali همان ByteCode های فایل Apk ما می‌باشنددر این قسمت از آموزش ما توانستیم به فایل های smali برنامه دسترسی پیدا کنیمروش دوم(دسترسی به فایل .jar)در این قسمت آموزش قصد داریم که به فایل .jar دسترسی پیدا کنیم و بتونیم فایل های جاوا برنامه را بخوانیمابتدا به شکل زیر عمل میکنیم و فایل apk را به فایل jar تبدیل میکنیمd2j-dex2jar FileName.apk FileName.jarپس از ایجاد شدن فایل jar اگر آن را با یک Archive Manger باز کنیم میبینیم که یک سری فایل Class درون آن وجود دارد که فرق چندانی با فایل های smali در قسمت قبل ندارند و فقد فرمت آن ها تقییر کرده است اما به راحتی این فایل ها قابل بازکردن و خواندن نیستندمحتوایی که شاید بپسندید: برنامه نویسی اندروید در Python | ماژول Kivyاینجاست که ابزاری پیش روی ما می‌آید تحت عنوان JD-GUIابتدا این ابزار را اجرا می‌سازیماز Menu بالا این ابزار به قسمت File -> Open می‌رویم فایل jar انتخاب را اجرا می‌سازیم به این صورت ما با کلیک کردن بر روی هر یک از فایل های class توانایی دسترسی به Source-Code برنامه اندرویدی را پیدا خواهیم کردو در آخر نیز اسلایدی کلی از فرایند اجرایی و خوشه ایی نرم افزار های Apk
دادگاه

اعتراف کن‌ که به مرگ خانواده‌ات اندیشیده‌ای. این حقیقت عیان شده است. این پا و آن پا نکن که پنهانش کنی. تو بی‌رحم و قصی‌القلب هستی که به این موضوع اندیشیده‌ای، آن هم زمانی که این افراد زنده هستند و در کنارت حضور دارند و نفس می‌کشند، با تو بر سر یک سفره غذا می‌خورند.تو گفته بودی که گاهی اوقات به علت ترس و نگرانی از دست دادن آنهاست که در ذهنت فاجعه‌سازی میکنی. این اصلا قابل پذیرش نیست. تو باید با مهر و محبت از لطف حضور آنها مست از خوشبختی باشی. آنها را در پناه خداوند نگهداری. اعتراف کن. باید قبول کنی، تو یک مجرم هستی. جرم تو مرگ‌های ذهنی است. تو، به خودت، به عنوان بازمانده خانواده‌ات فکر کرده‌ای. اعتراف کن، طفره نرو، انکار نکن، پنهان نکن، کتمان نکن. سخت است؟ روبه‌رو شدن با افکار، ناله و ضجه دارد؟ عذاب وجدان داری؟ تو روزها و شب‌ها به این موضوع فکر کردی.آدم پلید و بدبختی هستی. تو آدم خودخواهی هستی که بهتر می‌بود، تنها می‌بودی. تو قادر به درک ارزش‌ها نیستی. تو با پلیدی و دورویی نقش بازی کردی درحالی که در ذهنت مرگ‌های متعددی را تصور کرده‌ای.
ما معني اسم عادل؟ (اسماء شبيهة بعادل للبنين و البنات, جذر الاسم)

معني عادلمعنى عادل هو "نبيل" أو "طيب".اسم ولد متوافق مع عادلهناك العديد من أسماء الأولاد الجميلين التي تتناسب تمامًا مع عادل. عدد قليل من المفضلين لدينا تشمل أمير وآشر وإيليا. كل هذه الأسماء لها معاني مختلفة لكنها تشترك في خيط مشترك يتمثل في القوة والوسامة.اسم بنت متوافق مع عادلهناك العديد من أسماء الفتيات العربيات الجميلة التي تتوافق مع اسم عادل. تشمل بعض مفضلاتنا ما يلي:لمياء: وتعني "جمال الشعر الداكن" في اللغة العربية. هذا الاسم مثالي لفتاة صغيرة ذات شعر داكن وعيون كبيرة ومشرقة.نور: تعني "نور" بالعربية ، هذا الاسم مثالي لفتاة صغيرة تجلب النور والسعادة إلى حياتك.آية: هذا الاسم يعني "معجزة" باللغة العربية وسيكون مثالياً لفتاة صغيرة تكون معجزة في حياتك.وصف كامل عن اسم عادلاسم عادل من أصل عربي ومعناه "نبيل". إنه اسم شائع في الدول الإسلامية. في البلدان الناطقة بالعربية ، يتم استخدامه كاسم معين ولقب.إذا كنت تبحث عن اسم فريد وله معنى خاص ، فقد يكون عادل هو الخيار الأمثل لطفلك الرضيع.
تغییرات همیشه خوب؟

دیشب دوستی بهم میگفت ویرگول ننویس،بیا و سایت خودت رو راه اندازی کن،البته توصیه اون دوست عزیز رو هم نادیده نمیگیرممن می نویسم،چون نوشتن از لذت بخش ترین کارهای زندگیمهاصلا با خودم قرار گذاشته بودم ک هر روز از تجربه هام سر کار بنویسم و این تجربه ای ک دارم واسش انرژی زیادی رو میزارم واس خودم ثبت کنمیادم بیاد کجا بودم و به کجا رسیدموبگاه ها شده خوره تمام ادم هایی ک دغدغه مندند،ک بنویسن تا مردم اگاه بشن، و اگاهی جامعه و انسان ها واسشون مهمدغدغه منم برون ریزی مثبت بطوریکه بتونم به اگاهی برسونم، اگاهی یه فرایندی ک هرگز متوقف نمیشه و هر روز داری به سمت بالا و بالاتر میری به همین راحتی میش زندگی رو قشنگ کردالان ساعت ۱۰ دقیقه به ۸ پشت در بسته دفترماین یعنی سختی،اما من بهش میگم فرصت تا بتونم این نوسته وبلاگ رو بنویسم و با خودم خلوت کنمشاید خیلی سخت باشه ساعت ۵ونیم از رختخوابت بیرون بیای و به تموم حس های ک تو رو میخاد به گرمای رختخواب برگردونه نه بگی و اونقدر تو تاریکی سر صبح با خودت صحبت کنی تا به انرژیت زیاد بشه و بتونی قدم های بعدیت رو برداریهر روز باید با خودت حرف بزنی ک جلوی وسوسه من حق دارم راحت باشم بایستی با خودم میگم،منم عادت میکنم،کم کم راه میفتم حسم و انرژیم بیشتر میشه، ولی هر روز واقعا با خودم کلی واگویه دارممیگم بیخیال،زمستونو میخای چیکار کنی؟و این دور باطل،تنها چیزی ک منو به حال خوب میرسونه همون هدفی ک در نظر دارم،هر روز به برگه زرد هدفام که رو اینه است نگاه میکنم و یه لبخندی میزنم،و به این فک میکنم ک کجا بودم و الان دقیقا میون ارزوهاممقشنگهو این حس خوب تموم اونچیزیه ک بهش میگنرضایت از زندگیسخت و شیرین دورانیه ک میگذره،چه بهتر در مسیر باشیم
طرز تهیه شیرینی عید خانگی

شیرینی پسته ای شکلاتیمعمولا توعید هر خونه ای که برای عید دیدنی برین شیرینی روی میزشون هست مطمعنا شیرینی های بیرون زیاد هم با هم تفاوتی ندارن برای همین هم بیشتر مهمونامون شیرینی میل نمیکنن، ما اینجا میخواهیم یه شیرینی عید خانگی متفاوت و خوشمزه بهتون آموزش بدیم که خیلی سریع آماده میشه و ماندگاریش هم بیشتر از شیرینی هایی هست که از بیرون میگیریم.اینجوری هم مهموناتون لذت میبرن از شیرینی خانگی که میل میکنن هم اینکه تو مخارج عیدتوت خیلی صرفه جویی میشه و از همه مهم تر اینکه هنرتون رو به رخ بقیه میکشین.مواد لازم:شکلات تخته ای سفید یا سیاه ۱۰۰ گرمعصاره وانیل ۱/۲ قاشق چای خوریشکر ۸۰ گرمبیکینگ پودر ۱ قاشق چای خوریتخم مرغ ۱ عددپسته ۱۰۰ گرمآرد ۱۸۰ گرمکره ۹۰ گرمطرز تهیه:برای تهیه شیرینی پسته ای شکلاتی ابتدا فر را با دمای ۱۷۰ درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود .پسته ها را داخل کیسه فریزر بریزید و کمی بکوبید تا خرد شود ( نیازی به پودر شدن پسته نمیباشد )، میتونید از گوشت کوب برقی یا اینکه خرد کن هم برای خرد کردن پسته ها استفاده کنید.کره نرم شده و تخم مرغ ها را داخل کاسه ای بریزید و با همزن بزنید تا کرم رنگ شود.سپس به نوبت شکر ، پسته خرد شده ، مخلوط آرد و بکینگ پودر و وانیل اضافه کنید.و در مرحله آخر شکلات خرد شده را اضافه و مخلوط کنید تا خمیر نرمی بدست بیاید ( توجه داشته باشید که پس از اضافه کردن هر ماده خوب مخلوط کنید سپس ماده بعدی را اضافه کنید )خمیر را داخل ظرف در بسته به مدت ۱ ساعت داخل یخچال قرار دهید تا سفت شود. سپس داخل فری که از قبل روشن کرده اید و گرم شده است به مدت ۲۰ – ۲۵ دقیقه قرار دهید تا شیرینی ها پخته شوند ، پس از پخت سینی را کناری قرار دهید تا شیرینی ها خنک شوند.میتوانید شیرینی را به همین صورت ساده سرو کنید یا با شکلات تخته ای اب شده و مقداری پسته تزیین کنید ، این شیرینی ها تا چند روز با کیفیتی خوب قابل مصرف میباشند.منبع: تفال آنلاین
یکی شو

تاحالا دیدی یه کارگردان چجوری رفتار میکنه؟بیشتر صحنه هایی که تو فک میکنی عالی شده و محشره از نظر اون به درد نمیخوره و باید دوباره از سر گرفته بشهیا یه هنرمند یکی که تو یه کار خاص مهارت داره اون از نظر تو عجیب رفتار میکنهبیشتر مواقعم به اونا لقب دیوونه میدیماما در حقیقت اونا با کارشون یکی شدناونا چیز هایی رو میبینن و حس میکنن که افراد عادی هیچ وقت هیچ وقت نمیتونن اونو درک کننچیزی فراتر از یه فیلم یه نقاشی یه داستان و.....عشق باعث میشه تا عمق کارت پیش بری و با اون یکی شیو شاید این هدف از خلقت یک ادمهتجربه عشق و یکی شدنتنها انسانه که این توانایی رو دارهعشق بورزه و یکی شهچه عشق به یک فرد چه عشق به کار یا مهارت و....عشق چیزیه که انسان رو از هر پدیده ای متفاوت میکنهچرا ازش استفاده نمیکنیم و اونو نادیده میگیریم؟!!
همه چیز درباره کراتین

شهاب شمس اهریکراتین ماده ای است که به طور طبیعی در سلول‌های ماهیچه ای یافت میشود و به عضلات شما کمک کرده تا در طول کار با وزنه‌های سنگین یا ورزش‌های پر فشار، انرژی تولید کند.مصرف کراتین به عنوان مکمل در میان ورزشکاران و بدنسازان به منظور عضله سازی، بهبود قدرت و عملکرد ورزشی بسیار رایج می‌باشد.از لحاظ شیمیایی، کراتین دارای مشابهت‌های بسیاری به آمینو اسید‌ها می‌باشد. بدن شما میتواند آن را از آمینو اسید‌های گلیسین و آرژنین تولید کند.چندین فاکتور روی ذخایر کراتین بدن شما اثر گذار هستند، از جمله میزان مصرف گوشت، ورزش، میزان توده عضلانی و سطح هورمون هایی نظیر تستوسترون و (IGF-1).حدود ۹۵% کراتین بدن شما در ماهیچه‌ها در فرم فسفوکراتین ذخیره شده است. ۵% باقیمانده را نیز می‌توان در مغز، کلیه‌ها و کبد یافت کرد.هنگامی که از مکمل کراتین استفاده می‌کنید، سطح ذخایر فسفوکراتین در بدن شما افزایش پیدا می‌کند. این فرمی از انرژی ذخیره شده در سلول‌ها می‌باشد، و میتواند به بدن در تولید بیشتر مولکولی پر انرژی به نام آدنوزین تری فسفات (ATP) کمک کند.(ATP) را میتوانید همانند یک ارز معتبر در بدن در نظر بگیرید. هنگامی که شما (ATP) بیشتری داشته باشید، بدنتان میتواند عملکرد بهتری حین ورزش از خود ارائه دهد.کراتین همچنین چندین فرایند سلولی را تغییر داده که منجر به افزایش حجم عضلات، قدرت و بهبود ریکاوری میشود.خلاصه : کراتین ماده ای است که به طور طبیعی در بدن یافت میشود – به خصوص در سلول‌های ماهیچه ای. معمولا در فرم مکمل از آن استفاده میشود.عملکرد کراتین چگونه است؟کراتین از چندین روش میتواند به بهبود سلامتی و عملکرد ورزشی کمک کند.در ورزش‌های پر فشار، نقش اصلی‌ آن افزایش ذخایر فسفوکراتین در ماهیچه‌ها می‌باشد.ذخایر اضافه سپس میتواند برای تولید بیشتر (ATP) مورد استفاده قرار گیرند، که منبع انرژی اصلی‌ برای کار با وزنه‌های سنگین و ورزش‌های پر فشار می‌باشد.کراتین همچنین به روش‌های زیر میتواند به افزایش عضله سازی کمک کند :۱ . بهبود حجم کاری : کراتین شما را قادر میسازد تا در هر جلسه تمرینی در مجموع حجم کاری بیشتری انجام دهید، که عامل کلیدی در رشد عضلانی بلند مدت می‌باشد.۲ . بهبود سیگنال دهی‌ سلولی : کراتین میتواند سیگنال دهی‌ سلول‌های ماهواره ای را افزایش داده، که این امر به ترمیم عضلات و رشد ماهیچه جدید کمک می‌کند.۳ . افزایش سطح هورمون‌های آنابولیک : تحقیقات نشان دهنده افزایش سطح هورمون هایی نظیر (IGF-1) پس از مصرف کراتین هستند.۴ . افزایش آب رسانی به سلول‌ها : کراتین باعث افزایش آب درون سلول‌های ماهیچه ای شده، که این امر باعث حجم دهی‌ به سلول شده که ممکن است در رشد عضلات دارای نقش باشد.۵ . کاهش تجزیه پروتئین : کراتین ممکن است با کاهش تجزیه عضلات، در مجموع باعث افزایش رشد توده عضلانی شود.۶ . کاهش سطح میوستاتین : افزایش سطح پروتئینی به نام میوستاتین میتواند رشد عضلانی جدید را کند یا کاملا سرکوب کند. مصرف کراتین میتواند سطح این پروتئین را کاهش داده و ظرفیت عضله سازی بدن را افزایش دهد.
چه شد که این شد؟!

قرار نبود که اکنون و چنین بنویسم. اصلا قرار نبود که بنویسم. چه شد؟ چرا انگشتان، کلمات در ذهنم را به تصویر می‌کشند؟ قبل‌تر خواندم. خواندم از داستان انشاهای متفاوت یک دوست. اما چه شد؟ چه شد که دلم هوس نوشتن کرد؟ نوشتن به سبک نوشتاری. نوشتن به سبک قدیم. به سبک شب‌های تاریک. قرارمان این نبود. ای دل، قرارمان این نبود که دوباره این‌گونه بنویسیم. قرارمان این نبود!یعنی بس نیست؟ تک‌تک شب‌های گریان و برگه‌های پرشده از کلماتی که پشت تک تکشان درد و غم بود. بس نیست؟ مگر قرار نبود که دیگر این‌گونه، درمورد دردها و رنج‌ها، درمورد حس خالی بودن یک قلب که فشار زیادی روی آن است ننویسیم. تو بگو، لحظه به لحظه را یادم هست که قرار گذاشتیم دیگر خبری از حس سنگین تنهایی نفس کشیدن، آرام آرام اشک ریختن و در سایه‌ای تار زندگی کردن ننویسیم. پس کنون این چیست؟این کلمات نه، این اشک‌ها چیست؟ تا قبل از این کجا بودند. چه شدند؟ چگونه حالا آمدند؟ ای دل! ای من! ببخشید که آنقدر سرگرم بودم که نفهمیدم به اشک ریختن نیاز دارم. به تنهایی در شلوغی خیابان قدم زدن؛ به ساعت ها نوشتن و نوشتن و نوشتن و سپس مردن.زین پس قردادمان فسخ است. اکنون آزادم. می‌گریم و می‌نویسم. می‌نویسم از زیرباران رقصیدن. از بارها یک ترانه را شنیدن. اما همچنان سوالی دارم،چه شد که این شد؟
تفاوت enable secret و enable password در چیست؟ به زبان ساده

شاید شما روش قرار دادن رمز عبور بر روی تجهیزات سیسکو را آموخته باشید ، برای قرار دادن رمز عبور بر روی محیط enable دو روش وجود دارد که ما در اینجا به تفاوت این دو روش خواهیم پرداخت :روش اول استفاده از دستور enable password: در این روش رمز بکار برده شده در حالت رمزنگاری نشده و به اصطلاح clear-text نگهداری شده و با اجرای دستور show running-config میتوانید براحتی مانند نتیجه زیر رمز عبور را مشاهده نمایید :show running-configروش دوم استفاده از enable secret : در این روش رمز بکار برده شده رمز نگاری شده و در قالب ساختار رمزنگاری بصورت Hash شده نگهداری می شود و تا حد زیادی ایمن تر از روش فبلی می باشد ، در پایین نتیجه مشابه بالا در حالت enable secret را مشاهده خواهید کرد :enable secretدر قسمت بالا همان رمز بالا بصورت hash شده را مشاهده می کنید ، فقط یک عدد 5 را مشاهده می کنید که نمایانگر سطح کیفیت رمز انتخاب شده می باشد که از عدد 0 تا 7 شماره گذاری می شود که سطح 0 پایینترین و سطح 7 بالاترین سطح کیفیت را خواهند داشت.اگر میخوایید با مفاهیم بیشتری در این زمینه آشنا شوید به دوره آموزشی CCNA Security در این لینک مراجعه کنید.
ترجمه فارسی آهنگ «تتو» رامشتاین (Rammstein - Tattoo)

ترجمه ترک دهم آلبوم جدید رامشتاین به‌نام تتو (ترجمه از کانال تلگرام ایران رامشتاین)Rammstein - Tattoo متن آهنگ تتو - رامشتاین | Rammstein - Tattoo | ترجمه فارسیترجمه فارسی آلبوم جدید «رامشتاین» 2019Ich habe einen Brief an mirنامه ای روم نوشته شدهDie Worte brennen auf dem Papierکلماتش روی صفحه میسوزنDas Papier ist me-meine Hautصفحه پوست منهDie Worte, Bilder, bunt und so lautکلمات، عکس ها، رنگارنگ و صداشون بلندهZeig mir deins, ich zeig' dir meinمال خودتو نشونم بده تا مال خودمو نشونت بدم(اشاره به تتو ها داره) Zeig mir deins, ich zeig' dir meinsمال خودتو نشونم بده تا مال خودمو نشونت بدمZeig mir deins, ich zeig' mir deinsمال خودتو نشونم بده تا نشون خودم بدمشZeig mir deins, ich zeig' dir meinsمال خودتو نشونم بده تا مال خودمو نشونت بدمWenn das Blut die Tinte küsstوقتی که خون جوهر رو میبوسه(به هم میرسن) Wenn der Schmerz das Fleisch umarmtوقتی که درد گوشت رو در آغوش میگیرهIch zeige meine Hautمن پوستم رو نشون میدمBilder, die mir so vertrautعکس هایی که خیلی برام اشنان Aus der Nadel blaue Flutاز سوزن سیلی به رنگ آبی راه میوفتهIn den Poren kocht das Blutتوی روزنه های پوستم خون میجوشهWer schön sein muss, der will auch leidenکسی که باید خوشگل باشه، درد رو هم میخادUnd selbst der Tod kann uns nicht scheidenو حتی مرگ هم نمیتونه مارو از هم جدا کنهAlle Bilder auf meiner Hautتمام تصاویر رو پوستمنMeine Kinder so, so vertrautبچه هامم همینطور، خیلی برام آشنانZeig mir deins, ich zeig' dir meinsمال خودتو نشونم بده تا مال خودمو نشونت بدمZeig mir deins, ich zeig' dir meinsمال خودتو نشونم بده تا مال خودمو نشونت بدمWenn das Blut die Tinte küsstوقتی که خون جوهر رو میبوسهWenn der Schmerz das Fleisch umarmtوقتی که درد گوشت رو در آغوش میگیرهIch zeige meine Hautمن پوستم رو نشون میدمBilder, die mir so vertrautعکس هایی که خیلی برام آشنانAus der Nadel blaue Flutاز سوزن سیلی به رنگ آبی راه میوفتهIn den Poren kocht das Blutتوی روزنه های پوستم خون میجوشهDeinen Namen stech' ich mirDann bist du für immer hierاسمت رو می زدم، پس دیگه تو برای همیشه اینجاییAber wenn du uns entzweistولی اگه تو ازم جدا بشیSuch' ich mir jemand, der genauso heißtیکی رو پیدا میکنم که دقیقا اسمش مثل تو باشهWenn das Blut die Tinte küsstوقتی که خون جوهر رو میبوسه(به هم میرسن) Wenn der Schmerz das Fleisch umarmtوقتی که درد گوشت رو در آغوش میگیرهIch zeige meine Hautمن پوستم رو نشون میدمBilder, die mir so vertrautعکس هایی که خیلی برام اشنان Aus der Nadel blaue Flutاز سوزن سیلی به رنگ آبی راه میوفتهIn den Poren kocht das Blutتوی روزنه های پوستم خون میجوشه
کیستی تو؟

بی سیگاری و نسخ بودن کمک میکنه بیشتر به نوشتن فکر کنم. عاقبت این میشه که نصف شبی لب تاپو روشن کنم و از بی سیگاری پناه بیارم اینجا...یکی از روش های ترک سیگار میتونه نوشتن باشه . دقت کن گفتم می تونه . جز احتمالات نادره . شایدم در آینده اساتید و علما به این نتیجه رسیدن که آره . تنها راه ترک سیگار نوشتنه . در هر صورت من پیشگویی خودمو انجام دادم و بماند در تاریخ بلکه روزی این پست موجب شگفتی خودم شد . پیشگویی با خیال بافی فرق داره .این روزا اسم و چهره یه نفر تو ذهنم غل میخوره و میاد بالا . غل غل کتریو دیدی؟
کتاب «جنة المأوی فی تفسیر قرآن المصطفی»

جنة المأوی فی تفسیر قرآن المصطفی? تازه‌های نشر نام کتاب: جنة المأوی فی تفسیر قرآن المصطفیموضوع: تفسیر قرآن تفسیر عرفانیمؤلف: حضرت استاد امامی نجف آبادی حفظه اللهتحقیق و تدوین: حجت الاسلام احمد نیکبختویراستار علمی: حجج اسلام روح الله سوری و ناصر پناهیناشر: الف.لام.راءزبان: فارسیتعداد صفحات: 240نوع جلد: جلد سخت? ارتباط با مرکز فروش کتاب: 09026786132۩ موسسۀ ملک داعی ۩ ? https://instagram.com/malakedaei/? https://t.me/malakedaei? https://eitaa.com/malakedaei? http://splus.ir/malakedaei? https://wa.me/989026786132? 09026786132
عوضش امنیت داریم؟

امروز صبح خوب بود. خوش گذشت. این خوشی تا آخرای زنگ سوم، وقتی لشگری داشت برامون زاویه انحراف دوتا آیینه رو حساب می‌کرد، ادامه داشت.بعدش صدای آمبولانس و آژیر پلیس اومد. جدی نگرفتیم. یدفعه طوفان وحشتناکی شروع شد و تو چند ثانیه کل سالن اجتماعات رو خاک گرفت. پنجره‌ها رو بستیم.زنگ خورد، رفتیم پایین تو حیاط و دیدیم نمی‌شه بدمینتون بازی کرد.بعدش رفتیم بالا و دیدیم همه پریشونن و گویا مدرسه بغلی رو مسموم کردن. همه ترسیده‌بودیم. درای مدرسه رو بسته‌بودن و پلیس جلوی در مدرسه‌مون بود.تو بغل هم گریه می‌کردیم. یکی خودشو زد چون خواهرش تو مدرسه ای که مسموم کردن بوده.زنگ زدیم خونواده‌هامون. اول نازنین زنگ زد باباش و باباش پنج دقیقه ای اومد و نازنین رفت.بعدش من زنگ زدم مامانم. مامانم گفت همین الان میام.ما همگی مقنعه‌هامون خیس (جدا تاثیر داره؟) جلو دهنمون بود و به حرفای نامفهوم معلم دینی‌مون گوش می‌کردیم. همه تو فکر بودیم. صدام کردن که خونوادت اومدن و منم بافت و راکت و کیفمو برداشتم و زدم بیرون از سالن.بابامو که دیدم داشت با بابای یکی از بچه‌های تجربی حرف می‌زد، همونی که خواهرش تو اون مدرسه هه بوده. قیافش متفاوت بود. سعی داشت با شوخی ماجرا رو کم اهمیت جلوه بده.مامانم با دمپایی اومده‌بود. تو ماشین حالم گرفته‌بود. کلی سوال تو ذهنم بود.بابام بردم تا برام بستنی دورنگ بخره. دستگاهشون خراب بود و شیری ساده خریدیم. ولی همونم خوشمزه بود. نزدیکای خونه بودیم که داداشم زنگ زد به مامانم. از برادر فوق‌العاده خونسردم این رفتار بعید بود. بعدش متوجه شدم مامانم از پشت تلفن اشتباها شنیده که بهش گفتم مدرسه ما هدف قرار گرفته و حسابی ترسیده‌بودن.الان گذشته یک ساعت از اون ماجرا و احساس‌ها.اونموقع با تمام وجودم می‌گفتم که:من هیچ علاقه ای به تعریف خط‌کشی‌ها و پرستیدنشون ندارم. من فقط می‌خوام زندگی یباره‌م رو شده به کثیف‌ترین و خودخواهانه‌ترین حالت ممکن بگذرونم.چرا باید تو خاورمیانه زندگی کنم؟چرا باید تو جایی زندگی کنم که به فرزندان وطنشون هم رحم نمی‌کنند؟چرا؟قاطی چه بازی شدیم ما ها؟کسی از ما پرسید اصلا؟
The Trial Of The Chicago 7 جدیدترین مدعی اسکار ۲۰۲۱

با اینکه تنها مدت کمی از اکران فیلم دادگاه شیکاگو هفت یا The Trial of the Chicago 7 می گذرد این فیلم موفق شده تا جایگاه خوبی را در رتبه بندی ها از آن خود کند به طوری که عده بسیاری این فیلم را یکی از قدرتمندترین مدعیان اسکار ۲۰۲۱ می دانند.داستان این فیلم بر اساس یک اعتراض واقعی در دهه ۶۰ میلادی به جنگ ویتنام است. رهبران جنبش اعتراضی ضد جنگ به دادگاه فراخوانده شده تا محاکمه شوند. آن ها معتقدند که نخست پلیس خشونت را آغاز کرده است ولی مقامات مایل اند تا آن ها گناهکار شناخته شوند.این فیلم هیجان، درام، گره گشایی و تاریخ را همزمان در دل خود جای داده است. علاوه بر این حتی رگه هایی از طنز را می توان به سادگی در آن مشاهده کرد. به طور کلی فیلم The Trial of the Chicago 7 فیلمی سرگرم کننده و جذاب است که قادر است تاریخ را به شیوه ای جذاب با روایتی درهم تنیده بازگو کند.اگر فیلم هایی مانند شبکه اجتماعی، استیو جابز، چند مرد خوب و یا بازی مالی برای شما جذاب بوده است حتما این فیلم را ببینید.برای خواندن نقد فیلم The Trial of the Chicago 7 کلیک کنید.
معرفی بازی OSM (مربی برتر)+لینک دانلود ای او اس و اندروید

بازی موبایلبازی ”مربی برتر” یا همان OSM یک بازی بسیار جذاب و زیبا است که شما میتوانید در آن مربی گری یک تیم را تجربه کنید!!! در بازی مربی برتر شما میتوانید یک یا چند تیم (تا چهار تیم) را از لیگی که دوست دارید انتخاب کنید و آن تیم را هدایت کنید.تعداد ۴ لیگ میتوانید بازی کنید. در بازی "مربی برتر" شما میتوانید با دوستانتان هم در یک لیگ باشید و با هم دیگر رقابت کنید و از هم بازیکن بخرید و به هم بازیکن بفروشید و....خب حالا وقتشه که لینک دانلود بازی "مربی برتر" یا همان "OSM" را برایتان بگذارم.لینک دانلود آی او اس: متاسفانه لینک در دسترس نمیباشد. شما میتوانید با سرچ کردن OSM در اپ استور (app store) این بازی را دانلود کنید https://virgool.io/d/lxkvkhl43umn/%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%AF:https://cafebazaar.ir/app/com.gamebasics.osm
دانلود اهنگ خارجی اون عزیزم صداش کرد شاید من خوب نیستم

شما می توانید اهنگ خارجی اون عزیزم صداش کرد شاید من خوب نیستم را با کیفیت های ۱۲۸ و ۳۲۰ را از ایموزیک فا بشنوید و لذت ببریدمنبع : https://emusicfa.ir/download-the-song-he-called-me-dear-maybe-im-not-good/ادرس پیج اینستاگرام ایموزیک فا : https://instagram.com/emusicfa.ir?igshid=YmMyMTA2M2Y=ادرس کانال تلگرامی ایموزیک فا : https://t.me/emusic_ir