ورزش کردن با دوچرخه برقی

در مقاله های گذشته ما به فواید دوچرخه سواری ، پرداختیم و همانطور که شما میدانید ، دوچرخه سواری فواید مختلفی هم برای سلامت جسمانی و هم روانی ما دارد.هرکس که از سنین بچگی با دوچرخه خود به بیرون رفته و فعالیت کرده است ، میداند که رکاب زدن با دوچرخه میتواند یک لذت بی نظیر باشد.اما در سالیان اخیر با رشد استفاده از دوچرخه های برقی ، افراد بیشتری دوچرخه برقی را به دوچرخه قدیمی خود ترجیح دادند.ولی هنوز برخی سوالات در مورد دوچرخه های برقی وجود دارد که بی پاسخ مانده است :مانند این سوال که ، آیا دوچرخه سواری با دوچرخه برقی نوعی تقلب است؟سه حالت سواری با دوچرخه برقیدوچرخه های برقی بطور کلی سه حالت مختلف برای سواری دارند :1 - تمام برقی : یعنی شما میتوانید از دوچرخه خود مانند یک موتور استفاده کنید و از سربالایی ها عبور کنید. یا زمانی که خسته بودید و توان رکاب زدن نداشتید ، سیستم دوچرخه به شما کمک میکند.2 - تمام ورزشی : این حالت دوچرخه شما را به یک دوچرخه غیربرقی تبدیل میکند و میتوانید هرچقدر که علاقه داشتید رکاب بزنید.3 - حالت ترکیبی : این حالت نیز ، ترکیب دو مدل بالا است ، یعنی هم میتوانید رکاب بزنید و هم سیستم برقی دوچرخه به شما کمک کند.اصلاح باور غلطیک باور غلطی که در مورد دوچرخه های برقی وجود دارد و ما در این مقاله به توضیح آن خواهیم پرداخت ، در مورد این است که ورزش کردن با دوچرخه برقی موثر نیست!ما اینجا هستیم تا به شرح این موضوع طبق تحقیق و بررسی مراکز مختلف بپردازیم.داده های علمی زیادی وجود دارد که نشان میدهد ، افرادی که با دوچرخه برقی سواری میکنند ، از نظر حفظ سلامتی و مزایای مربوط به بیماری های قلبی - عروقی ، با افرادی که دوچرخه سنتی دارند یکسان هستند.درواقع مجله جهان دوچرخه در اواخر سال گذشته یک مقاله منتظر کرد و به این موضوع پرداخت.برخی از یافته های این تحقیق ممکن است برای کسانی که دوچرخه سواری نمیکنند جالب باشد.بررسی نتایج منتشر شدهنتایج منتشر شده در این مجله نشان داد که ، بسیاری از افرادی که از دوچرخه های برقی برای حمل و نقل خود استفاده میکنند ، هم در طول زمان مسافت بیشتری طی میکنند.هم نسبت به دوچرخه معمولی ، از دوچرخه برقی خود بیشتر استفاده میکنند.علاوه بر این مسافت سفر و رفت وآمد روزانه برای کسانی که از دوچرخه برقی استفاده میکنند بطور متوسط 8 کیلومتر بود ، درحالی که برای دوچرخه سواران معمولی همین مقدار 5.3 کیلومتر بود.مجله Outside نیز مقاله ای منتشر کرد که به این موضوع اشاره کرد ، و دوچرخه سواری را از منظری متفاوت بررسی کرد.یکی از فواید سلامت روانی داشتن فعالیت بدنی و دوچرخه سواری است.بررسی فرضیه اصلیاین مجله اینطور در مورد موضوع توضیح داد : فرضیه اصلی این بود که این مقدار نسبتا متوسط دوچرخه سواری ، که برای تقویت عملکرد شناختی کافی است ، چطور قابل برنامه ریزی کردن است ، و چطور میتوان با آن به تکمیل وظایف روزمره نیز پرداخت.نتایج بطور کلی از این فرضیه پشتیبانی میکنند.اگرچه اثر آنطور که انتظار میرفت قوی و یکنواخت نبود ، در چنین آزمون عملکرد اجرایی ، هردو گروه دوچرخه سوار نسبت به گروه دیگر کنترل بهبود قابل توجهی را مشاهده کردند.مقایسه دو گروه دوچرخه سواراندر مقایسه کردن بین دو گروه دوچرخه سواران برقی و دوچرخه سواران عادی ، یک نتیجه جالب مشاهده شد.محققان فرض کردند که دوچرخه سواران معمولی تاثیر بیشتری را مشاهده خواهند کرد.زیرا آنها باید سخت تر تلاش کنند.دوچرخه های برقی دارای پنج تنظیم موتور بودند که از حالت خاموش تا حالت توربو بود.نتایج تحقیقات نشان داد که در نهایت :آزمودنی ها 26 درصد از زمان خود را در حالت توربو بودند.7 درصد در زمان ورزش بودند و 24 درصد در حالت تور بودند.28 درصد حالت مناسب برای محیط زیست و 15 درصد را با موتور خاموش سواری کردند.بنابراین آنها در طول سفرهای خود کمک زیادی دریافت میکردند.نتیجه این تحقیقات نیز این بود که دوچرخه سواران با دوچرخه برقی زمان بیشتری سواری میکردند.چون هم راحت تر بودند و هم احساس شگفت انگیزی در سواری داشتند.بررسی شواهد بیشترشواهد بیشتری از سایر تحقیقات نیز مشاهده شد که نشان داد دوچرخه سواران با دوچرخه برقی زمان بیشتری را صرف سواری میکنند.در مجله ساینس دایرکت نیز به تحقیق زیر اشاره شده است :با توجه به نگراهی عمومی مبنی بر اینکه دوچرخه های برقی عمدتا میتوانند در مسافت های طولانی تر مورد استفاده قرار بگیرند ، از نظر سلامتی و بهینه بودن (مثلا برای زانو و عضلات انسان) میتوانند جایگزین دوچرخه های معمولی شوند.دوچرخه سواری با دوچرخه برقی نه تنها یک گزینه مناسب برای حمل و نقل سالم است ، بلکه گزینه حمل و نقل پایداری نیز برای محیط زیست ما است.دوچرخه های برقی با حالت های سواری که دارند ، میتوانند جایگزین موتورهای برقی نیز باشند.سه حالت کلی دوچرخه های برقی به شرح زیر است :1 - حالت تمام ورزشی : مانند دوچرخه های عادی میتوانید رکاب بزنید و لذت ببرید.2 - حالت تمام برقی : در این حالت سیستم برقی دوچرخه به شما کمک میکند.و میتوانید از دوچرخه به شکل یک موتور برقی نیز استفاده کنید.3 - حالت ترکیبی : این حالت نیز ترکیب دو مدل قبل است ، یعنی هم میتوانید از سیستم برقی استفاده کنید ، هم با دوچرخه رکاب بزنید و به مقصد برسید.در نتیجه ، این تجزیه و تحلیل و مقایسه بین دوچرخه سواران با دوچرخه برقی ، و دوچرخه سواران با دوچرخه عادی ، به ما نشان داد که ، دوچرخه های برقی یک مفهوم فراگیرتر و بهتر هم برای انسان ها و هم برای محیط زیست هستند.دوچرخه های برقی میتوانند مسافت های بیشتری نسبت به دوچرخه های عادی طی کنند ، و از این نظر بهینه تر برای سواری های روزمره ، یا مثلا خرید و رفتن به محل کار هستند.