تفاوت ماساژ تایلندی و ماساژ شیاتسو

معرفی دو نوع مهم از ماساژدرمانی(تایلندی و شیاتسو) و تفاوت های بین آنهاانواع ماساژدرمانیمقدمهماساژ شیاتسو و ماساژ تایلندی دو نوع دیگری از روش­های ماساژدرمانی هستند که در جهت بهبود بیماری­هایی مثل کمردرد، سردردهای مزمن، کاهش استرس و رسیدن به آرامش از آنها استفاده می­شود. در این مقاله با ما همراه باشید تا با این دو نوع مفید از ماساژدرمانی بیشتر آشنا شوید.ماساژ تایلندیماساژ تایلندی نوعی ماساژ است که بر روی کل بدن و با حرکات متوالی انجام می­گیرد و بیشتر شبیه به حرکات کششی ورزش یوگا است و به‌عنوان ماساژ یوگا یا به‌طور عامیانه یوگای افراد تنبل نیز شناخته می‌شود، این نوع از ماساژ، ادغامی از یوگای اسیستید (assisted yoga) با تکنیک‌های ماساژ شیاتسو است. در ماساژ تایلندی، درمانگر با دست‌ها و پاهایش حرکات کششی یوگا را به‌همراه اعمال فشار به عضلات در امتداد خطوط انرژی بدن برروی بدن ماساژ گیرنده، انجام می‌دهد. در این نوع از ماساژ، ماساژور از کف دست و انگشتان خود برای اعمال فشار به بدن استفاده می‌کند.فواید ماساژ تایلندیاز جمله، فایده ماساژ تایلندی این است که به کشش و چرخاندن بدن در موقعیت‌های مختلف کمک می‌کند. ماساژ تایلندی برای افرادی که خواهان یک نوع ماساژ فعال هستند و می‌خواهند درد و استرس را کاهش دهند مفید می­باشد. سایر فواید ماساژ تایلندی عبارتند از:سردرد و کمردرد را درمان می‌کندسفتی مفاصل را کاهش می‌دهدانرژی را افزایش می‌دهداضطراب را کاهش می‌دهدافزایش انعطاف‌پذیری و حرکتبایدها و نبایدهای ماساژ تایلندیماساژ تایلندی برای همه افرادی که به بیماری­های خاصی مبتلا نیستند مناسب است. همانطور که در بالا گفته شد این نوع از ماساژ به خوبی می­تواند به کاهش استرس و اضطراب در افراد کمک کرده ضمن اینکه انعطاف­پذیری بدن را افزایش می­دهد. برای افرادی که به دلیل پشت میز نشستن­های طولانی احساس می­کنند بدن خشک و غیرمنعطفی دارند این نوع از ماساژ می­تواند بسیار مفید باشد. احساس خستگی و استرس­های مفرط، گرفتگی عضلات و التهابات مفاصل از جمله مواردی هستند که از ماساژ تایلندی برای بهبود و رفع آنها استفاده می­شود.ماساژ تایلندی برای چه افرادی مناسب نیست؟ افرادی که سابقه بیماری­های عصبی دارند که نخاع را تحت تاثیر قرار می­دهد، افرادی که از فشار خون بالا، دیابت، پوکی استخوان و بیماری­های قلبی عروقی، رنج می­برند. همچنین افرادی که تحت شیمی درمانی هستند. زنان باردار نیز از انجام این نوع ماساژ باید خودداری کنند.انواع ماساژ تایلندیدرصورتی که احساس ناراحتی خاصی در عضلات خود دارید قبل از انجام ماساژ با ماساژور درمیان بگذارید تا بهترین نوع از ماساژ تایلندی را برای شما اعمال کند. در ادامه با انوع ماساژ تایلندی آشنا خواهیم شد.1) ماساژ صورت تایلندیدرمان سینوزیت و همچنین برای هدف زیبایی، سلامت و جوانسازی صورت ماساژ صورت تایلندی پیشنهاد می­شود. روش انجام ماساژ عبارت است از: حرکت انگشتان در خطوط و مسیرهای مشخص و با فشار دادن نقاط فشاری صورت.2) ماساژ پا تایلندیماساژ پا تایلندی با تحریک نقاط فشار در کف پای فرد ماساژگیرنده به تحریک حرکت انرژی و بهبود گردش خون در بدن او کمک کرده و باعث می شود اندام­های داخلی بدن که دچار مشکل هستند طی چند جلسه ماساژ درمانی، بهبود و درمان شوند.3)ماساژ گیاهی – دارویی تایلندیدر ماساژ گیاهی دارویی تایلندی از گیاهان محلی خاصی به صورت روغن ماساژ تایلندی و یا بخور در طی جلسه ماساژ تایلندی برای بازشدن چاکراه­ها و دفع سموم از بدن، استفاده می­شود.تصویر ماساژ پا تایلندیتاریخچه ماساژ شیاتسوماساژ همراه با طب سوزنی و گیاهان دارویی، برای قرن­ها، بخشی جدایی ناپذیر از طب سنتی چینی بوده و توسط یک راهب بودایی در قرن 16 به ژاپن معرفی شد. ژاپن آن را با توجه به فیزیولوژی، خلق و خوی و آب و هوا توسعه داد. به طور خاص، بهبود دستی و هنرهای تشخیصی، تکنیک­های خاص از تشخیص، درمان و ماساژ شکم، در شیاتسو، امروز مورد استفاده قرار گرفته است. ماساژ شیاتسو یا همان طب فشاری مخصوص ژاپنی هاست و با استفاده از انگشت شست، کف دست و آرنج انجام می­گیرد. امروزه شیاتسو چندین فرم مختلف مانند Namikoshi shiatsu و Zen shiatsu را شامل می‌شود.در اوایل قرن بیستم، یک پزشک چینی، به نام Tamai Tempakuبا علوم غربی جدیدتر، آناتومی، فیزیولوژی و رشته­ هایی مانند فیزیوتراپی و کاریوپراکتیک، روشهای قدیمی­تر آن را تغییر داد. درحال حاضر صرفا به عنوان ماساژ شیاتسو شناخته می­شود و آن را رسما به عنوان یک درمان توسط دولت ژاپن در سال 1964 به رسمیت شناختند.شیاتسو به معنای فشار انگشتشیاتسو، به طور گسترده ای شناخته شده ترین سبک از طب فشاری، به معنای واقعی کلمه به معنی"فشار انگشت"، است. شیاتسو با استفاده از فشار ریتمیک از3 تا 10 ثانیه برروی نقاط خاص در امتداد بدن و کانالهای انرژی با استفاده از انگشتان دست، دست، آرنج و زانو، انجام می­شود و باعث تحریک جریان انرژی در بدن می­گردد. همچنین، ماساژ شیاتسو شامل کشش­های ملایم و محدود است. شیاتسو برای درمان درد و بیماری، برای استراحت بدن و به منظور حفظ سلامت عمومی بدن استفاده می­شود.تصویر ماساژ شیاتسوفواید ماساژ شیاتسوطرفداران ماساژ شیاتسو بر این باورند که این نوع از ماساژ درمانی، کاهش اختلالات مانند افسردگی، اضطراب، تهوع، سفتی، سردرد، ورم مفاصل، گرفتگی عضلات، و یا کشیده عضلات را به دنبال دارد. همچنین، ماساژ شیاتسو را، گاهی اوقات به نام ذن شیاتسو، (که جنبه های معنوی، فلسفی و پزشکی بدن را شامل می شود)، می­شناسند.بسیاری بر این باورند که، شیاتسو، هم یک روش پیشگیرانه است و هم باعث بهبود بدن. به طوری که اگر افراد این نوع از ماساژ را به طور منظم، همراه با کشش، ورزش و یک رژیم غذایی سالم انجام بدهند، به حفظ و ارتقای سلامت بدن خود کمک فراوانی کرده اند. سایر فواید ماساژ شیاتسو عبارت است از:1) درمان سردرد میگرن و سرگیجه2) حفظ آرمش و ایجاد اعتماد به نفس3) افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی4) رفع خستگی و بهبود خواب5) درمان افسردگی و استرس6) کاهش درد قائدگیماساژ شیاتسو برای چه افرادی مناسب نیست؟به طور کلی ماساژ شیاتسو، برای زنان باردار؛ افراد با استخوان­های شکسته؛ وجود سوختگی در بدن؛ وجود زخم باز؛ راش (یک نوع بیماری پوستی)؛ بیماری­های مسری، مانند آبله مرغان یا آنفولانزا؛ تب؛ سرطان خون؛ افراد دیابتی؛ افرادی که اخیرا تحت عمل جراحی بوده­ اند؛ افراد با سیستم ایمنی ضعیف مثل بیماران سرطانی (که در مورد آنها، ماساژورها بایستی فقط فشار ملایمی را اعمال کنند و نباید مناطق حساس مانند نزدیک محل تومور را لمس کنند.)، مناسب نیست و بهتر است این افراد از انجام این نوع ماساژ خودداری کنند.نکته: برای درمان سردرد میگرن و سرگیجه، ماساژور حتما باید فردی حرفه ای و آموزش دیده بود و با آناتومی بدن نیز آشنا باشد.کلام آخرماساژ تایلندی که به یوگای افراد تنبل معروف است، نوعی ماساژ است که سفتی مفاصل را کاهش داده ضمن اینکه باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می شود. از جمله فواید ماساژ شیاتسو نیز، می­توان به درمان سردردهای میگرنی و سرگیجه، اشاره کرد. همچنین انجام منظم این نوع از ماساژ، همراه با کشش، ورزش و یک رژیم غذایی سالم به بهبود سلامت افراد کمک می­کند. شما چه اطلاعاتی درباره این دو نوع شیوه ماساژدرمانی دارید؟ تاحالا امتحانشون کردید؟ کامنت بزارید،لایک کنید، ما رو دنبال کنید و هر هفته منتظر مقاله­ های مفید ما در حوزه سلامت و کارآفرینی باشید.نویسنده: خدیجه کاوه