فهم احساسات و زمینه مشترک: همدیگر جهت رفع تنش‌های خانوادگی

مقدمه:تنش‌ها و اختلافات خانوادگی می‌توانند به دلیل تفاوت‌های افراد، احساسات متفاوت و یا تعارض ارزش‌ها و باورها به وجود آیند. ما به بررسی علل تنش‌های خانوادگی و رویکردهای مختلف برای پیدا کردن زمینه مشترک و حل تنش‌های خانوادگی می‌پردازیم.۱. علل تنش‌های خانوادگی:الف) تفاوت‌های فردی:تفاوت‌های فردی میان اعضای خانواده می‌تواند به تنش‌های خانوادگی منجر شود.ب) کمبود ارتباطات:کمبود ارتباطات میان افراد خانواده می‌تواند باعث بروز تنش‌های خانوادگی شود.ج) تعارض ارزش‌ها و باورها:تعارض ارزش‌ها و باورها ممکن است به دلیل تنش‌های خانوادگی باشد.د) ناهماهنگی در اندازه‌گیری احساسات:ناهماهنگی بیان احساسات و عدم فهم حال و هوای احساسی همدیگر ممکن است به بروز تنش‌های خانوادگی منجر گردد.۲. رویکردهای مقابله با تنش‌های خانوادگی:الف) پیدا کردن زمینه مشترک:پیدا کردن زمینه مشترک میان افراد خانواده می‌تواند به حل تنش‌ها و کاهش اختلافات کمک کند.ب) تقویت ارتباطات:تقویت ارتباطات و ایجاد اتصال عاطفی میان اعضای خانواده ممکن است به بهبود روابط و حل تنش‌ها منجر شود.ج) برخورد با تعارض ارزش‌ها و باورها:برخورد مناسب با تعارض ارزش‌ها و باورها میان افراد خانواده ممکن است به حل تنش‌های خانوادگی کمک کند.د) اظهار احساسات با احترام:بیان احساسات با احترام و توجه به احساسات دیگران می‌تواند تنش‌های خانوادگی را کاهش دهد.خاتمه:پیدا کردن زمینه مشترک و بهبود ارتباطات می‌تواند به حل تنش‌های خانوادگی کمک کند و باعث بهبود روابط و همدلی در خانواده گردد. توجه به نیازها و احساسات همدیگر و اظهار احترام می‌تواند به ساختن زندگی خانوادگی مهربان‌تری کمک کند.داستانیک خانواده به نام ایوانز، تشکیل شده از پدر، مادر و دو فرزند به نام‌های میکائل و لیلی بودند. این خانواده، همیشه با تنش‌ها و اختلافات کوچک روبرو بودند. میکائل و لیلی، دو فرد شخصیتی متفاوت داشتند و این تفاوت‌ها میان آن‌ها باعث بروز تنش‌هایی در خانواده می‌شد. آیا این خانواده می‌توانست با فهم احساسات و پیدا کردن زمینه مشترک، تنش‌های خود را حل کند و به روابط بهتری دست یابد؟یک زمانی، تفاوت‌های شخصیتی میان میکائل و لیلی، باعث می‌شد که آن‌ها به‌صورت مداوم از همدیگر دور شوند. میکائل، فردی بسیار باز و اجتماعی بود که به برقراری روابط اجتماعی علاقه‌مند بود، اما لیلی فردی محتاط و کم‌حرف بود که از بروز احساساتش اجتناب می‌کرد. این کمبود ارتباطات و ناهماهنگی در اندازه‌گیری احساسات، زخمی در روابط خانوادگی‌شان باقی گذاشته بود.یک روز، بعد از یک اختلاف کوچک بین میکائل و لیلی، پدر و مادر آن‌ها، به این واقعیت پی‌بردند که باید اقدامی برای بهبود روابط خانوادگی‌شان بکنند. آن‌ها به فکر ایده‌ای جدید افتادند: به هر فردی اجازه دادند که به‌صورت صادقانه احساساتش را با همه به اشتراک بگذارد.میکائل، ابتدا شجاعت جمع‌آوری احساسات خود را یافت و به‌صورت صادقانه توضیح داد که چرا به برقراری ارتباط با خانواده اهمیت می‌دهد. لیلی نیز با تعجب و احترام به احساسات برادرش گوش کرد. سپس نوبت لیلی بود که بازگو کننده احساسات خودش شود. او توضیح داد که از تفاوت‌ها نگران است و می‌ترسد این تفاوت‌ها باعث فاصله‌گذاری میان آن‌ها شود.پدر و مادر با فهم و توجه به احساسات هر دو فرزندشان، بر آن شدند تا زمینه مشترکی بین آن‌ها پیدا کنند. آن‌ها با گفت‌وگوی بیشتر، متوجه شدند که هر دو فرزندشان علاقه‌مند به برقراری رابطه نزدیک با خانواده‌شان هستند. این زمینه مشترک جدید، به دو فرزند امکان داد به همدیگر نزدیک‌تر شوند و به‌صورت بازتابی احساسات خود را با هم به اشتراک بگذارند.تلاش خانواده ایوانز برای فهم احساسات و پیدا کردن زمینه مشترک، به آن‌ها کمک کرد تا به تنش‌های خانوادگی‌شان پایان دهند. با ایجاد فضای امن برای اظهار احساسات و توجه به نیازهای همدیگر، این خانواده توانست روابط بهتری برقرار کند و به طور مشترک به ساختن یک خانواده مهربان‌تر بپردازند. آن‌ها با فهم احساسات همدیگر، به یکدیگر نزدیک‌تر شدند و زخم‌های گذشته‌ای که باعث تنش‌های خانوادگی می‌شدند، بهبود یافت. به نظر می‌آید اکنون خانواده ایوانز، با تمرکز بر فهم احساسات و ایجاد زمینه مشترک، به آینده‌شان با امید نگاه می‌کنند و با همدیگر در مسیر خانواده‌ای معنوی و یکپارچه قدم می‌گذارند.نویسنده: رضا نصری کارشناس ارشد روانشناسیمطالب مورد علاقه شما:زخمهای گذشته حل نشده و تاثیر آن بر جریان زندگیخانواده زخم خورده از جور زمانوفاداری‌های پاره‌ پوره موجب تنش‌های خانوادگی1. Finding Common Ground - پیدا کردن زمینه مشترک2. Family conflict - تنش‌های خانوادگی3. Dealing with differences - برخورد با تفاوت‌ها4. Lack of communication - کمبود ارتباطات5. Conflicting values and beliefs - تعارض ارزش‌ها و باورها6. Misunderstandings - سوءتفاهم‌ها7. Lack of empathy - کمبود همدلی8. Healing emotional wounds - درمان زخم‌های عاطفی9. Rebuilding trust - بازسازی اعتماد10. Resolving family disputes - حل و فصل اختلافات خانوادگی11. Strengthening family bonds - تقویت پیوندهای خانوادگی12. Nurturing understanding - تقویت فهم13. Fostering cooperation - ترویج همکاری14. Addressing past issues - رسیدگی به مسائل گذشته15. Promoting reconciliation - ترویج مصالحه