یادآوری روش قدیمی برای تمرکز در مطالعه که خودتان هم بلد هستید!+فایل صوتی⭕⭕⭕

من فقط می خواهم که کتاب بخوانم و همه مشکلات مربوط به بزرگسالیم را نادیده بگیرم.تا به حال برایتان پیش آمده است که هنگام مطالعه به صفحه آخر کتاب برسید ولی یادتان نمانده باشد که چه چیزی خوانده‌اید؟!همانطور که خودتان بهتر می‌دانید،دلیل اصلی آن این است که حواستان حین مطالعه پرت شده است. شاید شما تصمیم بگیرید که دوباره متن را بخوانید،اما در کمال تعجب می بینید که باز هم متوجهش نمی‌شوید. به دلیل اینکه حواستان در آن لحظه جمع نیست.واقعیت این است که اکثر افراد بعد از دوران دبستان،دیگر در هیچ کلاس آموزشی که خواندن اصولی را به ایشان یاد بدهد شرکت نکرده‌اند.خواندن و مطالعه کردن صحیح نیز یک مهارت است که باید آن را به صورت اصولی و بر اساس روش‌های منطقی آموخت و تمرین کرد.در واقع می بایست که مهارت خواندن صحیح را همواره بهبود داد.برای اینکه شما بتوانید موقع مطالعه کردن تمرکزتان را حفظ کنید،باید این نکته را بپذیرید که بهتر است سرعت مطالعه تان بیشتر شود.اکثر مردم این باور را دارند که اگر سریع‌تر مطالعه کنند به اندازه کافی متوجه مطالب آن متن نمی‌شوند.اما واقعیت این است که این حرف کاملاً درست نیست.در تندخوانی این اصل پذیرفته شده است که هر چقدر شما سریعتر مطالعه کنید به همان میزان،درک مطلب شما هم قوی‌تر می‌شود.البته که قطعاً منظور،سرسری خواندن و سریع رد شدن از جملات به منظور تندخوانی نیست.بلکه منظور این است که تا آنجا که می‌توانید همه کلمات را سریع‌تر خوانده و در عین حال درک مطلب بیشتری هم داشته باشید.شما در موقع مطالعه کردن،در حال اطلاع دادن به مغزتان هستید. مغزی که در حد یک ابر کامپیوتر قدرت دارد و وقتی که شما خیلی آرام مطالعه کنید،سرعت دادن این اطلاعات به مغزتان پایین آمده و به طور استعاری انگار که به ذهنتان گرسنگی می‌دهید.در نتیجه اگر تحریکی که مغز شما نیاز دارد را به آن ندهید،ذهن شما می‌رود و جای دیگری دنبال سرگرم شدن می گردد.مغز شما این کار را با پرت کردن حواس خودش به جای دیگر انجام می دهد،چون در واقع شما به اندازه کافی به او اطلاعات و ورودی نمی‌دهید.یادش به خیر آن زمانی که همه دنیایمان کتابی بود که هنگام خواندن با انگشت به زیر آن خط می بردیم.متخصصین تندخوانی معتقد هستند که سریع‌تر خواندن،موجب قوی تر شدن درک مطلب شما هم ‌می‌شود،چون این کار،تمرکز شما را تقویت می‌کند.یک روش ساده و قدیمی که همه شما در ابتدای دوران یادگیری مطالعه و خواندن آن را به کار برده‌اید و انجام آن می تواند موجب شود که به سرعت‌های بالاتر خواندن و مطالعه برسید،این است که از یک تنظیم کننده بصری هنگام مطالعه کردن استفاده کنید.این کار که در هنگام مطالعه با انگشت و یا یک مداد و یا هر جسم دیگری کلمات را دنبال کنید،در واقع یک تکنیک فیزیکی ذهنی قوی است.البته بهتر است که در هنگام مطالعه این ابزار از صفحه کتابتان فاصله داشته باشد و دقیقاً روی آن نچسبد،چون همین با فاصله نگه داشتن نیز موجب متمرکزتر شدن شما بر مطالعه می شود.با این کار تمرکز شما دیگر به چیزهای جانبی جلب نمی‌شود و تمرکزتان کاملا روی اطلاعاتی که می‌خوانید متمرکز می‌گردد.در واقع به دلیل اینکه تنظیم کننده بصری شما در حال حرکت زیر کلمات است توجه چشم شما به این حرکت جلب می‌شود و این موجب تمرکز بیشتر شما می‌شود.جالب است که بدانید که همه انسان‌ها به طور غریزی از زمان کودکی از انگشت برای تعیین نقطه تمرکزشان استفاده می‌کنند.استفاده از تنظیم کننده بصری در موقع مطالعه،مانع مشکل برگشت به عقب در خواندن شما نیز می‌شود.برگشت به عقب کاریست که بعضی افراد به صورت ناخودآگاه در هنگام مطالعه‌شان انجام می‌دهند. یعنی بدون اینکه خودشان بدانند هی در روی جملات برگشته و کلمات قبل را دوباره می‌خوانند.این یک عادت بدی است که موجب هدر دادن زمان شده و هیچ کمکی هم به درک مطلب در زمان مطالعه نمی‌کند،حتی موجب گسسته شدن درک مطلب در موقع خواندن نیز می‌شود.به شما پیشنهاد می‌کنم که جهت مشخص شدن تاثیر این تکنیک ساده بر روی مطالعه تان، یک صفحه از کتابی که مشغول مطالعه آن هستید را بدون تنظیم کننده بصری و صفحه دیگر آن را با تنظیم کننده بصری بخوانید،تا برایتان واضح و مشخص شود که چقدر این روش کارآمد و مفید است.انگشت سبابه عزیز ،ابزار همیشه همراه شما برای متمرکز مطالعه کردنتان است.در پایان از شما صمیمانه تشکر می کنم که نوشتار من را مطالعه کردید و مشتاقانه امیدوارم که شما همچنان پیگیر مطالب دیگر من نیز باشید.دوستدار شماعلی میرکمالیدوشنبهبیستم شهریورماه یکهزار و چهارصد و دو1402/6/20باکمال احترام از شما دعوت می کنم؛«تکنیک «تهت پب» برای رسیدن به مهارت گوش دادن موثر»که من به تازگی در سایت ویرگول منتشر کردم را نیز بخوانید،بدانید و به کاربرید: https://vrgl.ir/ceBuX اگر مایل به دیدن مطالب کاملتر و ویدئو های بیشتر در زمینه یادگیری مهارت هستید،به شما پیشنهاد می کنم که به کانال تلگرام من به آدرس زیر بپیوندید:https//t.me/alimirkamalicoach