چگونه بهترین جملات تاکیدی مثبت برای خودمان را بیابیم؟

خلاصه ای از جملات تاکیدی، تلقین، قانون جذب و موفقیت فردیدر گام نخست باید بدانیم چه می خواهیم. هدف خود را مشخص کنید. تمام آن چیزهایی که نیاز دارید بنویسید. تمام آن چیزهایی که اگر الان داشتید به وجد می آمدید و در پوست خود نمی گنجیدید. این گام اول است.روند یافتن جملات تاکیدی مثبت چند مرحله دیگر هم دارد. زیرا همه می خواهند شاد، ثروتمند، سالم و خوشبخت باشند. این کمترین خواسته مشترک همه افراد است. اما دلیل اینکه برخی می توانند تمام آنها را داشته باشند، چیزی بیشتر از یک خواستن رویایی است. بنابراین باید به چراهای چیزهایی که می خواهیم پی ببریم تا متوجه شویم میزان انگیزه ای که در این موضوع برای ما وجود دارد چقدر است؟ "آیا خواستن یک ماشین بی ام دبلیو می تواند کاری کند من هر صبح راس ساعت 5 بیدار شوم؟" پاسخ این سوال در چرایی خواسته های ما نهفته است.هر یک از انتخابهای بالارا بالای صفحه ای جدا گانه بنویسید و در سطرهای زیر چرایی آن را برای خودتان تعریف کنید. مثلا اگر دلتان می خواهد یک ماشین بی ام دبلیو داشته باشید، باید برای خودتان توضیح دهید چرا چنین ماشینی را می خواهید. تمام انسانهای موفق توانایی تمرکز روی خواسته های محدودی دارند. زیرا آنها برای هر خواسته شان یک چرای محکم و انگیزه بخش تعریف کرده اند. پس از اینکه به چرایی خواسته هایتان پاسخ دادید، آنهایی که به نظرتان مهمتر هستند و عزم شمارا برای رسیدن به هدف جزم می کنند را جداسازی کنید. سعی کنید خواسته های شما بیش از 3 درخواست نباشد.جملات انگیزشی بخش در اینجا کامل نمی شوند. اگر می خواهید جمله انگیزشی موفقی داشته باشید باید پیش از هرچیز به این موضوع واقف باشید که برای رسیدن به هدفتان باید به چه کسی تبدیل شوید. به یادداشته باشید سختترین کار در دنیا تغییر دادن دیگری وساده ترین کار تغییر خویشتن است. وقتی چراهای خود را درک کردید و به این نقطه رسیدید که آینده تنها برای کسانی منتظر است که به پیشوازش می روند، نیمی از راه را رفته اید.برای رسیدن به اهدافتان و تبدیل شدن به فردی جدید لازم است کمی با خودتان رو راست و متعهد شوید. به عبارتی از خودتان بپرسید برای دستیابی به این هدف مهم حاضرم از چه چیزهایی بگذرم و چه مسیری را در پیش بگیرم.به خودتان تعهد دهید. برای مثلا اگر می خواهید وزن کمتری داشته باشید و به تناسب اندام برسید احتمالا تلقین مثبت شما چنین خواهد بود: «من هفته ای پنج مرتبه به باشگاه ورزشی می روم و هربار مدت 20 دقیقه روی تردمیل می دوم».نکته مهم:تلقین ها چیزی بیشتر از تکرار چند جمله هستند. تلقینها در حقیقت موتورهای حرکتی ما به شمار می آیند. برای اینکه بیشتر به آنها عادت کنیم و تاثیرشان را هم بهتر درک کنیم بهتر است در ابتدا برنامه ها و اهدافی سبکتر انتخاب کنیم. مثلا اگر من بیش از 40 کیلوگرم اضافه وزن دارم و تا کنون باشگاه ورزشی نرفته ام تلقین وتمرین هفته ای 5 روز باشگاه و 20 دقیقه دویدن روی تردمیل باعث می شود خیلی زود از آن خسته شوم. مگر آنکه کاهش وزن برایم چنان هدف بزرگی باشد که هیچ چیز نتواند جلوی اجرای برنامه ام را بگیرد. "در چنین حالتی من ترجیح می دهم به خود تعهد بدهم که هفته ای سه روز به باشگاه بروم و هربار 10 دقیقه روی تردمیل بدوم" بعد از اینکه یک رفتار در وجود ما به عادت تبدیل شد، می توانیم از قدرت آن عادت برای سرعت بخشیدن به هدفمان تلاش کنیم. خلاصه ای از آنچه گفته شد:اهدافتان را انتخاب کنید.مهمترین اهدافتان که برای چرایی آنها پاسخ مناسبی دارید را جدا کنید.اهدافتان را به هدفهای کوچکتر تبدیل کنید.برای اهدافتان محدوده زمانی تعریف کنید.برای شروع گامهای کوچک بردارید.سعی کنید هر جمله تلقینی یک تعهد تعریف شده در پی داشته باشد.تلاش کنید رفتارهایی که به آنها تعهد دارید را با تمرین و تکرار تبدیل به عادت کنیدسپس گامهای بزرگتری بردارید.از آنجایی که استفاده از ابزار تلقین برای پیشرفت و توسعه فردی بسیار پراهمیت و راه گشا است. در بخش های بعدی نیز به این موضوع کامل تر خواهیم پرداخت.