deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
پیشرفته ترین عضو خانواده سونی | a7R IV

معرفی، نقد و بررسی اجمالیSony Alpha a7R IV Mirrorless Camera Bodyقصد داریم شما را با یکی از پیشرفته ترین عضوهای خانواده سونی آشنا کنیم…!دوربینی با صفحه نمایش 3 اینچی، لمسی و چرخان که استفاده از آن برای کاربر بسیار آسان و لذت بخش می باشد.از ویژگی های منحصر به فرد دوربین a7R IV می توان به رزولوشن بالا و فوکوس پیاپی 567 نقطه ای با قدرت پوشش دهی کامل، همین طور سرعت بالای عکاسی پی در پی اشاره نمود.کاربر میتواند با در نظر گرفتن لرزشگیر 5 محوره این دوربین، با خیالی آسوده به عکاسی و فیلم برداری پرداخته و تصاویر و ویدیوهای با کیفیتی را ثبت نماید.به علاوه قابلیت اتصال و انتقال فایل از طریق وای فای، بلوتوث ، NFC و HDMI از مزیت های دیگر دوربین سونی الفا 7 مارک 4 شناخته می شود.اگر به دنبال محصولی پیشرفته با امکانات منحصر به فرد از کمپانی سونی هستید، خرید دوربین a7R مارک IV به شما پیشنهاد می شود.شاید قیمت دوربین sony a7r iv بالا باشد، اما مطمئن باشید از خرید آن پشیمان نخواهید شد.دوربین الفا7 مارک iv به عنوان پیشرفته ترین عضو از خانواده بزرگ سونی محسوب میشود. به عبارتی تمام مزیت های محصولات در این محصول جمع شده و آن را به دوربینی حرفه ای تبدیل کرده اند. چنانچه به دنبال دوربینی هستید که تمام امکانات و قابلیت ها را در کنار هم داشته باشد، ما این دوربین را به شما پیشنهاد میکنیم.مثل اینکه کمپانی سونی اصلا دوست ندارد قافیه بدون آینه را به کمپانی های کانن و نیکون ببازد. سونی همواره در تلاش دوربین های بدون آینه حرفه ای طراحی کنه که از دوربین های نیکون و کانن بهتر باشه. جدیدترین دوربینی که این کمپانی به تازگی به بازار معرفی کرده دوربین a7r iv می باشد. این دوربین دارای آپشن های بسیاری است که در دوربین های مشابه هیچ یک از این ویژگی ها دیده نمی شود.دوربین a7r iv زمانی طراحی شد که دوربین های رقیب آن یعنی z6 و z7 معرفی شدند. سونی قدرت خود را در تولید دوربین های بدون آینه حرفه ای به رخ تمام رقبای خود کشید. به جرات می توان تا الان پیشرفته ترین دوربین سونی دوربین a7r iv می باشد.
مراحل پاکسازی پوست در خانه

برای پاکسازی صورت، همه ما می دانیم که باید آن را نوازش کنید و تمام آلودگی های موجود را از بین ببرید، اما همچنان باید این کار را به طور موثر انجام دهید. پس چه مراحلی برای پاکسازی صحیح پوست وجود دارد؟دست های خود را بشوییدحتی قبل از اینکه شروع کنید، مفهوم اساسی که باید آن را ادغام کنید این است که باید مطمئن شوید که دست های تمیزی دارید تا همه میکروب ها و باکتری ها را از بین ببرید. دست های خود را با صابون آنتی باکتریال بشویید. همچنین ظاهر جوش ها و لک ها را به حداقل می رسانید.پاک کردن آرایشپاکسازی پوست می تواند با پاک کردن آرایش شروع شود. یک مرحله مهم که باید هر شب به طور کامل انجام شود، برای پاکسازی صحیح پوست ضروری است. یکی بدون دیگری نمی رود. با چشم ها شروع کنید و از دو پد پنبه ای استفاده کنید که چند قطره از شیر پاک کننده خود را روی آن بریزید. سپس آرایش را از کل صورت پاک کنید، حتی اگر از آرایش استفاده نمی کنید، از گردن شروع کنید، و به تدریج تا چانه، لب ها، استخوان های فک، بینی، گونه ها، شقیقه ها ... ادامه دهید. تا پیشانی از حرکات ملایم و نشاط آور قدردانی می شود. انجام این حرکات باعث تحریک گردش خون و لنف می شود و در نتیجه درخشندگی زیبای چهره را بازیابی یا حفظ می کند. اگر نوع دیگری از محصولات پاک کننده آرایش را ترجیح می دهید، با خیال راحت آن را انتخاب کنید.برای غلبه بر آرایش های پوشاننده، سرسخت و یا ضد آب، توصیه می شود از پاک کننده های مبتنی بر روغن مانند روغن پاک کننده آرایش استفاده کنید. با استفاده از روغن با انگشتان خود در حرکات دایره ای سبک شروع کنید. سپس یک پوست آب اضافه کنید و به ماساژ روغن مخلوط شده با آب ادامه دهید. پس از آن احتمالاً امولسیون شیری به دست آورده اید. دومی آرایش شما را حل می کند، گویی با جادو. برای پایان، با آب ولرم بشویید و به آرامی صورت خود را با حوله بکشید.لوسیونبرای تکمیل پاک کردن آرایش (و حذف هر گونه مواد چرب باقیمانده)، مهم است که بعد از پاک کننده آرایش از لوسیون پاک کننده استفاده کنید.اسکراببرای انجام یک یا دو بار در هفته، لایه برداری یک مرحله مهم است که اجازه می دهد:از بین بردن سلول ها و پوست مرده صورتبرای صاف کردن پوست،برای اکسیژن رسانی مجدد به بافت ها،برای تخلیه سموم،برای شروع مجدد گردش خون (اگر حرکات در جهت بالا انجام شود)برای رنگ کردن پوست،و درخشندگی چهره را درخشان و افزایش می دهد.خواص بسیار زیادی که به پوست اجازه می دهد تا مزایای مراقبتی را که پس از آن اعمال می شود بهتر جذب کند. کدام محصولات را لایه برداری کنیم؟ پاسخ مناسبی را در مقاله ما در مورد این موضوع پیدا خواهید کرد: برای هر نوع پوست، اسکراب آن . چگونه باید ادامه داد؟هنگامی که پوست شما کاملاً تمیز، تمیز و خشک شد، یک اسکراب را روی صورت خود بمالید، از خط گردن و گردن شروع کنید، تا قسمت پایینی صورت، سپس بالای لب ها، بینی. گونه ها، پیشانی و بین چشم ها. هنوز هیچ حرکت لایه برداری انجام ندهید، بگذارید بنشیند! در طول مدت قرار گرفتن در معرض، یک کاسه آب گرم آماده کنید که بسته به نوع پوست خود می توانید 2 قطره اسانس را در آن بریزید:پوست معمولی، خشک یا بالغ: گل رز، گل شمعدانی یا اسطوخودوس.پوست های مختلط، چرب یا مستعد آکنه: آویشن، رزماری، اکالیپتوس، لیمو یا درخت چای.سر خود را با یک حوله بزرگ پوشانده و به مدت 10 دقیقه به همین صورت بمانید. پس از اتمام زمان، لایه برداری را شروع کنید که باید سبک و ملایم باشد. انجام 3 پاس. پوست شما نرم و درخشان خواهد شد.
آموزش اقتصاد کنکور رایگان

موفق شدن در کنکور سراسری و رتبه برتر شدن آرزو و خواسته خیلی از دانش آموزان عزیزمون هست که سالها زحمت کشیدند درس خوندن و زمان های طلایی عمرشون رو در مدرسه گذروندن به امید داشتن آینده ی بهتر به امید ورود به دانشگاه های معتبر و در نهایت رسیدن به شغل دلخواه و درآمد دلخواه اما ظرفیت رشته های برتر طوری هست که تمامی دانش آموزان نمی تونن وارد بشن و این موضوع موجب بوجود اومدن رقابت سختی به اسم کنکور میشه اما مطمئنا همه در کنکور موفق نمیشن تنها کسایی میتونن در کنکور این رقابت سخت موفق بشن که از قبل خودشون رو آماده کردند با برنامه‌ریزی درست و درس خوندن اصولی چیزی که شمارو از بقیه متمایز کنه این حرف شاید این ذهنیت رو در شما بوجود بیاره که باید ساعتها بدون استراحت تفریح یا حتی نفس کشیدن درس بخونید ممکن اینطور باشه اما با وجود درس خوندن سخت و طاقت فرسا بازم بعضی ها موفق نمیش چرا؟ چون روش درس خوندن صحیح رو بلد نیستن من مهنازافچنگی مدرس درس اقتصاد کنکور هستم درسی که شاید برای دانش آموزان چالش برانگیز باشه با با تکنیک هایی که توی دوره آموزشی خودم ارائه میدم این اطمینان رو بهت میدم که با یاد گرفتن اصولی میتونی جزء کسانی باشی که اقتصاد رو با درصد بالا توی کنکور بزنی دوره های رایگان و غیر رایگان که در سایت eghtesadafchangi.ir قراردادم وهرهفته توی پیج اینستاگرام خودم تست های چالشی کنکور رو به راحت ترین روش ممکن بصورت رایگان حل میکنم و آموزشش رو برات میذارم @eghtesadafchangi.ir که با دنبال کردنش راحت میتونی 20درصد کنکور رو جواب بدی سایت ما و پیج مارو فالو کن به دوستای کنکوری خودت معرفی کن تا از ما هدیه همراهی بگیری همراهتیم تا کنکور
فرزندان امتداد والدین نیستند

فرزند پروریبرخی از والدین در تلاش هستند به گونه ای فرزندان خود را قالب ریزی کنند، تربیت کنند و بر آنها مالکیت داشته باشند...والدین تصور می‌کنند به راحتی می‌توانند به گونه‌ای که دوست دارند و تشخیص می‌دهند فرزندان خود را قالب ریزی کنند...در این پادکست به این موضوع پرداخته شده و راه کارهای عملی مناسبی ارائه می‌شود... https://anchor.fm/mazhik/episodes/ep-e457li
عصر جدید تبلیغات در صفحات مجازی

همه ما این را میدانیم امروزه صفحات مجازی یکی از بزرگ ترین و بهترین مکان ها برای تبلیغات کسب و کارها یا صفحات مجازی دیگر شده اند ، و اکثر افراد جامعه در صفحات مجازی فعالیت دارند.از مزایای تبلیغات در صفحات مجازی میشود اشاره کرد به :دسترسی گسترده به منابع.هدفمند بودن تبلیغات.مدیریت و نظارت بر روند تبلیغات به صورت لحظه به لحظه.افزایش فروش در مدت زمان کم.آموزش به مخاطب در کنار تبلیغات.مقرون به صرفه بودن روش های تبلیغ.دسترسی آسان.تاثیر تبلیغات در فضای مجازیتبلیغات در فضای مجازی می تواند تاثیر بسزایی در گسترش یک کسب و کار و افزایش مخاطبان آن خواهد داشت. فضای مجازی کاربران فعال زیادی دارد که بخش قابل توجهی از زمان خود را در پلتفرم های مختلف این فضا می گذرانند. صاحبین کسب و کار ها و برندهای مختلف باید به طور موثری روی این زمان سرمایه گذاری کنند تا بتوانند خدمات و محصولات خود را در بهترین زمان به مخاطبین خود ارائه دهند. تبلیغات به روش مناسب و در زمان مناسب می تواند مخاطبین را به خرید یا استفاده از محصولات شما ترغیب کرده و در نتیجه افزایش فروش برند شما را به دنبال داشته باشد.و حالا موضوع مهمی که می توان به آن اشاره کرد این است که بعضی افراد شاید وقت یا بودجه کافی برای هماهنگی تبلیغات در صفحات مجازی را نداشته باشند ، اما به تازگی با ورود وب سایت هایی مانند تبینو کهاین امکان را به همه افراد میدهد تا راحت و بدون هیچ مشکلی و با رابط کاربری بسیار ساده تبلیغ کننده مناسب پیدا کنند و در خواست سفارش تبلیغ با کمترین هزینه بدهند ، و اما این سایت این امکان را به کاربران خود میدهد تا بتوانند هم تبلیغ کننده باشن هم تبلیغ دهنده باشن و اگر قصد تبلیغ کردن را داشته باشید تنها می توانید با ثبت پیج خود که در هر صفحه مجازی فعالیت دارین و بدون هیچ محدودیت تعداد دنبال کننده پلن های تبلیغاتی خود را تعریف کنید .تبینو https://tabinu.com/
فقط باید بجنگی

اگه گلادیاتور نباشی میمری ... (منبع عکس)پدرم همیشه میگفت (البته الان هم میگه) زندگی میدان جنگه، نجنگی باختی، میمیری...تو دوران کودکیم زیاد متوجه نمیشدم و با خودم فکر میکردم پدرم داره مشکلات زندگی رو به صورت خیلی اغراق آمیز بزرگ نمایی میکنه! بعضی موقع ها هم میگفتم شاید یادش رفته جنگ تموم شده (جنگ ایران و عراق)!کم کم که بزرگ تر شدم و مسائل روز رو بهتر درک کردم، تازه فهمیدم جنگ یعنی چی.همینی که صبح بتونی بلند بشی و بری سر کار یعنی جنگ، قرار نیست یکدفعه بکشتت، کم کم، ذره ذره، شکنجه میشی و هر روز هم ادامه داره و تا یه جایی میگی من میجنگم درستش میکنم، این برج حقوقم رو بگیرم فلان چیز رو میخرم با خانواده ام میرم فلان شهر مسافرت و کلی رویای دیگه...! چرا میگم رویا؟ چون آخر برج که میشه و مثلا حقوقت رو سر وقت بگیری تازه یکی یکی قسط های ناتمام بانکی رو پرداخت کنی و با باقیمانده حقوقت یکم خوراکی روزمره خونه بخری و یکمش هم پس انداز کنی ? اینجاست که کلی میخندم، آخه پس انداز تعریفش اینه که یه مقدار از درآمدت رو بذاری کنار و دست نزنی بهش تا بعد یه مدت باهاش یه کاری بکنی یا یه چیزی بخری، ولی من (میخواستم بنویسم "ما" به جای "من" گفتم فقط قراره درباره خودم بنویسم) پس اندازم اینطوری خرج میشه که نگهش میدارم تا آخر برج بعدی به عنوان کرایه رفت و برگشت به محل کارم ازش استفاده میکنم.بگذریم، دارم از چیزی که براش اومدم توی ویرگول بنویسم دور میشم، من چند وقت پیش تصمیم گرفتم دیگه کارمند نباشم میخوام یکم روحیاتم رو عوض کنم تا گلادیاتور بشم، تا اول با خودم و بعدش با دنیا بجنگم، نه فقط برای زنده موندنم بلکه برای پیشرفتم، اونم پیشرفت روز افزون.برای این منظور چند تا کار رو باید انجام بدم، اولیش اینه که کسب و کار خودم رو شروع کنم و دومیش اینه که از جایی که کار میکنم استعفا بدم و بیام بیرون چون اونجا یه حاشیه امن برام ایجاد میکنه و نمیذاره درست بجنگم، ممکنه هروقت کم بیارم برم تو قلعه خیالی خودم که مستحکم هستش ولی زهی خیال باطل آخه اونجا یه قلعه پوشالی بیشتر نیست فقط و فقط خودم رو گول میزنم.الان که اینو مینویسم شش ماهه کار خودم رو شروع کردم ولی اون اوایل یعنی چهار ماه اول هنوز تو شرکتی کار میکردم که میخواستم ازش بیام بیرون، میترسیدم بیام بیرون و داشتم فقط اجاره و پول آب و برق و ... جایی که اجاره کرده بودم برای کار خودم رو پرداخت میکردم، چون کلی قسط و خرج خونه دارم که نمیدونستم میتونم از عهده شون بر بیام یا نه؟!بالاخره دو ماه پیش اومدم بیرون و با سختی تمام و استرس خیلی زیاد سه تا کار گرفتم و انجام دادم، زندگیم از لحاظ خورد و خوراک و از دست دادن دو روز تعطیلی آخر هفته خیلی بد تر شد تا جایی که چند روز پیش پول دکتر رفتن رو قرض کردم، ولی پیش خودم میگم بهتر میشه و حتما هم میشه، قراره دو تا کار دیگه سفارش بگیرم و امیدوارم که بگیرمشون و برای اینکه نشه هم برنامه ریزی کردم.به امید خدا طبق برنامه ریزی که کردم تا دو ماه دیگه زندگیم بهتر میشه و میتونم بجای انجام دادن کارهای بقیه به صورت پیمانکاری، کار اصلی خودم رو شروع کنم و از اون کسب درآمد کنم.سخته و باید خیلی چیزها رو یاد بگیرم، یکم تنبل شدم بخاطر دو سالی که توی شرکتی که کار میکردم، عادت کردم به کارمندی ولی به خودم گفتم بهترین راهش اینه که کارهام رو مستند کنم و هر چند روز یک بار شایدم هر روز خودم رو بررسی کنم، بهترین راه مستند سازی هم نوشتن هست، و چه جایی بهتر از اینترنت...میخوام اینجا بنویسم... نه دنبال اینم که دنبال کننده هام بیشتر بشه، نه دنبال آموزش ... فقط میخوام روزهام رو مستند کنم، هر روز مینویسم.
معرفی ۵ رمزارز پربازده ماه اکتبر!

ترجمه اختصاصی کوین‌گراف به نقل از کریپتونیوز؛ بازار ارزدیجیتال یک ماه صعودی داشت و بسیاری از رمزارزها توانستند رکوردهای تاریخی جدیدی در روند خود ثبت کنند. علاوه بر این، فعالیت بسیاری از رمزارزها باعث شگفتی کاربران شد. بیت‌کوین و اتریوم رکوردهای تاریخی جدید ثبت کردند و شیبا‌ اینو سومین رمزارز جستجو‌شده در ماه اکتبر شد.حال بیایید نگاهی به پنج رمزارز برتر این ماه پررونق بیندازیم:توکن Dogelon Mars (ELON):توکن ELON به افتخار ایلان ماسک، مدیرعامل شرکت تسلا نامگذاری شد. برنامه‌نویسان توکن ELON مداوماً در حال توسعه این پروژه هستند. Dogelon یک توکن ERC20 مبتنی بر اتریوم است.از تاریخ ۲۰ تا ۲۱ اکتبر ۲۰۲۱، این توکن پس از فهرست شدن در OKEx و Crypto.com بیش از ۲۰۰ درصد صعود کرد. ارزش بازار Dogelon Mars از ۲۶ میلیون دلار در ۱ اکتبر، به ۱٫۴ میلیارد دلار در ۳۰ اکتبر افزایش یافت.با توجه به CoinMarketCap، قیمت Dogelon Mars امروز ۰٫۰۰۰۰۰۲ دلار آمریکا، با حجم معاملات روزانه ۵۶۱,۴۳۷,۱۳۹ دلار است. این توکن در ماه اکتبر ۳۸۴۰ درصد افزایش یافت و در رتبه اول پلتفرم CryptoRank قرار گرفت.توکن Yooshi (YOOSHI):متاورس بازی YOOSHI به ایجاد ارتباط بین بازی P2E و بازیکنان اختصاص داده شده و مکانیزم «کسب سود از گیمینگ» را برای بازی به وجود می‌آورد. پلتفرم راه‌اندازی YooShi GamePad، سرویس‌های آماده به کار برای گیمینگ مانند NFTها، زمین بازی، حراجهای NFT و بازار مبادله و … فراهم می‌سازد.براساس CoinMarketCap، قیمت YooShi امروز ۰٫۰۰۰۰۰۲ دلار آمریکا با حجم معاملات روزانه ۵۲،۸۷۵،۹۵۱ دلار است. این توکن در ماه اکتبر افزایش ۹۸۱ درصدی یافت و توانست در رتبه دوم فهرست CryptoRank قرار گیرد.توکن شیبا اینو (SHIB):توکن SHIB که به قاتل دوج‌کوین شهرت یافته، در صرافی غیرمتمرکز ShibaSwap فهرست شده است. جذابیت قابل ستایش رمزارز SHIB، همراه با توئیت‌های ایلان ماسک و ویتالیک بوترین، جامعه‌ای از سرمایه‌گذاران را به خود جلب کرد.با توجه به CoinMarketCap، قیمت SHIBA INU امروز ۰٫۰۰۰۰۶۷ دلار آمریکا با حجم معاملات ۲۴ ساعته ۸,۶۴۷,۶۹۶,۸۲۸ دلار است. این توکن در ماه اکتبر ۸۰۱ درصد افزایش یافته و توانست در رتبه سوم فهرست رمزارزهای پررونق CryptoRank قرار گیرد.توکن Lossless (LSS):توکن LSS یک توکن ابزاری ضد هک برای سازندگان است. فناوری LSS تراکنش‌های تقلبی را متوقف می‌کند و مبالغ سرقت‌شده را به حساب مالک باز می‌گرداند. این توکن توسط تیمی از متخصصات حوزه بلاکچین، امنیت سایبری، فناوری فین، DeFi و ارزهای دیجیتالی، در سه ماهه اول ۲۰۲۱ راه‌اندازی شد.علاوه بر این، توکن LSS امکان مشارکتی بی‌ضرر در فضای مجازی را فراهم می‌سازد. در نتیجه دارندگان توکن LSS این امکان را دارند که تراکنش‌های تقلبی را با یکدیگر اشتراک بگذارند و در نتیجه تراکنش‌های تقلبی را پیگیری، بررسی و متوقف کنند.براساس CoinMarketCap، قیمت Lossless امروز ۱٫۵۰ دلار آمریکا، با حجم معاملات روزانه ۱۰,۱۷۷,۱۵۳ دلار است. این توکن در ماه اکتبر ۷۶۳ درصد افزایش یافت و در رتبه چهارم لیست CryptoRank قرار گرفت.توکن Spell Token (SPELL):پلتفرم Abracadabra.money یک پلتفرم وام‌دهی است که توکن‌های دارای بهره (IBT) را به عنوان وثیقه می‌پذیرد. توکن SPELL علاوه بر این برای پاداش و حق رای در هنگام شرط‌بندی استفاده می‌شود.براساس CoinmarketCap، قیمت توکن Spell امروز ۰٫۰۲۷۰۳۱ دلار آمریکا با حجم معاملات روزانه ۸۳,۲۱۰,۸۴۸ دلار است. این توکن در این ماه ۶۶۷ درصد افزایش یافت و در رتبه پنجم فهرست CryptoRank قرار گرفت.منبع: coingraph.ir
از حرفه ای ها بپرسید؛ چگونه در دوران همه گیری کرونا، دارایی خود را مدیریت کنیم؟(بخش اول)

اگر در دوران کرونا با بحران مالی مواجه شدید، شما تنها نیستید.امسال برای خیلی از کسب و کارها، سال فاجعه باری بوده اما شما که این مطلب را میخوانید، دیگر نگران دارایی و سرمایه خود نباشید؛ میپرسید چطور؟ با ما همراه باشید..امروز برای شما مقاله ای از انجمن مربیان زندگی آماده و ترجمه کردیم. در این مقاله با مربی موفق Barbara Bates مصاحبه ای انجام شده که در ادامه باهم میخوانیم؛-من به خاطر وضع مالی خود استرس دارم و نمیدانم باید از کجا شروع کنم و اینکه اولین قدمی که باید برای سر و سامان دادن به آن بردارم چیستتبریک میگم، تو همین الان اولین قدمت رو با فهمیدن اینکه مشکلی وجود داره برداشتی. قدم دومی که باید برداری اینه که نفس عمیق بکشی و ببینی دقیقا کجایی، باید حقیقتهارو درک کنی، چه چیزی وارد (مغزت) میشه و چه چیزی خارج میشه.ساعتها یه گوشه بنشین و وقتی از جات پاشو که یه ایده خوب تو مغزت شکل گرفته. حسابها و رسید های پرداخت نشده ات رو جمع کن و یک لیست از مخارج ماهیانه ات درست کن. وقتی یه لیست داشته باشی میدونی قراره چه اتفاقاتی بیوفته.ممکنه اول احساس کنید کار سختیه اما راه های متفاوتی برای انجام دادنش هست. استفاده از یک خودکار و دفترچه یادداشت، اپلیکیشن های مدیریت بودجه، یا برنامه های جدول بندی مثل اکسل. همچنین ممکنه به کمک نیاز داشته باشید، برای دریافت کمک میتوانید از دوستان و خانواده خود کمک بگیرید.. همیشه اولین قدم در یک کار مهمترین قدمه و هم اکنون شما این قدم رو برداشتید.‌ویروس کرونا به کسب و کار من آسیب زده و خیلی برام سخته که بتونم مثبت بمونم، چطوری وقتی بحث پول میشه میتونم ذهنم رو مثبت نگه دارم؟همه گیری کرونا تقریبا زندگی رو برای همه سخت کرده، پس سورپرایز نمیشیم اگر احتمالا نتونید دید مثبتی داشته باشید.یکی از راه هایی که کمک میکنه مثبت نگر بمونید، تمرکز کردن روی چیزهایی هست که توانایی کنترل کردنشون رو داریدبرای مثال شما در زمان کرونا هیچ مشتری ای ندارید، اما گزینه هایی روی میز برای انجام دادن دارید(برای مثال، بعضی از افراد کسب و کار خودشون رو اینترنتی کردن) تو این شرایط غیر قابل اطمینان خیلی مهمتره که چشمتون به داراییتون باشه. اینجاست که دانش برای شما یک قدرت حساب میشه!یک ایده دیگه که به شما کمک میکنه این است که به پول به چشم "یک چیز" نگاه نکنید. پول به خودی خود قدرتی نداره. فقط این معنی رو داره چون ما در جامعه به این تفاهم رسیدیم و قبول کردیم(که این قدرت رو داره)‌.میتونی به پول مثل یک انرژی نگاه کنی تا مثل همه انرژی ها، جریان پیدا کنه.تو میتونی با هرکاری که میکنی روی اون جریان تاثیر بذاری. پس روی کوچیک ترین چیزهایی که قدرت کنترلشون رو داری تمرکز کناین بخش اول از این مصاحبه جالب و انگیزشی بود، اگر مایل هستید ادامه این مصاحبه رو بخونید، با به اشتراک گذاشتن این مقاله مارو حمایت کنید...
جامعه‌پسند

با شروع از بالا بسیار نصیحت خوبی به‌نظر می‌رسد. با قدرت و اختیار به مردم رسیدگی کن.به‌جز این‌که...قدرت و اختیار اغلب در جایگاه یکسانی قرار ندارند.قدرت واقعی معمولا بنیادی است. اتفاقی که وقتی انسان‌ها با یک‌دیگر تعامل داشته باشند رخ می‌دهد. اصول و قواعد موقعیتی خاص. اغلب، افراد به‌ظاهر مسئول تنها از میان اندک انتخاب‌های قابل‌قبول فرهنگی انتخاب می‌کنند که توسط سازمان به آن‌ها دیکته شده است.ممکن است شبیه به یک میان‌بُر به‌نظر برسد اما، در حقیقت همین موضوع دلیل تغییر است.لینک مرجع: https://seths.blog/2022/09/the-grassroots/
نگهداری صحیح از لپ تاپ

این روز ها لپ تاپ ها نقش بسیار مهمی در زندگی بسیاری از افراد دارند. خیلی از کارها و فعالیت های روزمره ما به این دستگاه کامپیوتری وابسته شده و هر کدوم از ما بنا به استفاده ای که از این کامپیوتر ها داریم، میزان وابستگی متفاوتی رو تجربه می کنیم. همانطور که داشتن یک گوشی تلفن همراه برای تقریبا همه انسان ها از هر طیف و تشکیلاتی، ضروری و کاربردی تلقی میشه، همانطور هم برای خیلی از ما انسان ها داشتن یک کامپیوتر یا لپ تاپ به عنوان یک نیاز ضروری تعریف میشه.طی چند سال اخیر بسیاری از مشاغل تغییر شکل و ماهیت دادند و نقش کامپیوتر ها در اون مشاغل خیلی پررنگ تر شده، همین طور که به پیش میریم وابستگی ما به این لوازم الکترونیکی بیشتر از قبل میشه و بر این اساس حضور این لوازم هم در زندگی ما اَشکال گوناگونی پیدا میکنه.تا چند سال پیش از این، بسیاری از افراد برای رفع نیازهاشون از کامپیوتر های ثابت و رومیزی استفاده میکردند که خوب بزرگ ترین محدودیت این دستگاه ها، عدم امکان جابه جایی راحت اون هاست.اما شرایط امروزه به شکلی تغییر کرده که بسیاری از ما، همواره نیاز داریم به یک مکان خاص وابسته نباشیم و بتونیم در هر زمان و در هر مکانی، با توجه به فعالیتی که در نظر داریم، کاری که برای اون برنامه ریزی کردیم رو انجام بدیم.و این اتفاق به کمک لپ تاپ ها انجام می پذیره و اینجاست که تقاضا برای این نوع از کامپیوتر ها به وجود میاد.لپ تاپ ها به علت طراحی سبک و ساختار ظریفی که دارند، بسیار آسیب پذیر هستند و می بایست دقت بیشتری برای نگهداری و حفظ سلامت این دستگاه ها صرف کرد. از جمله نکاتی که برای نگهداری از این دستگاه ها میتوان عنوان کرد، به شرح زیر است:عدم جابه جایی دستگاه هنگامی که روشن استاستفاده از فن زیر لپ تاپ برای کمک به بهبود جریان هواعدم استفاده از لپ تاپ در فضاهایی که ذرات معلق در آن زیاد استعدم استفاده از لپ تاپ روی سطوح پشمی و پرز دارعدم استفاده از برق مستقیم برای شارژ دستگاه در مکان هایی که نوسان ولتاژ وجود داردعدم استفاده از لپ تاپ در شرایطی که نور مستقیم آفتاب وجود دارد یا هر شرایط دیگری که باعث گرم شدن بیش از حد لپ تاپ می شودعدم استفاده از لپ تاپ در مکان های مرطوب و دارای رطوبت بیش از حد استانداردنکاتی که در بالا بیان شد، تنها مختصری از باید ها و نباید های استفاده صحیح از این دستگاه های کامپیوتری حساس است. رعایت این موارد ضامن سلامتی و طول عمر لپ تاپ شما در طول زمان خواهد بود.
معجــــــــــــزه

نمی‌دانم در نوشتن چه معجزه‌ای نهفته‌ است که در هر حالی، تحت هر شرایطی آرامبخش و نافع است؟ وقتی حال خوبی داری و می‌نویسی حالت نیکوتر می‌شود، نگاهت گشوده‌تر می‌گردد، ماحصل این گشودگی دریافت حقایقیست که تا این لحظه از تو پنهان بوده‌اند و تو از این کشف لبریز از شور و شعف می‌شوی. هنگامی که وارد دالان ظلمانیِ حال بد می‌شوی، وقتی می‌نویسی، بارقه‌ای به این دالان ورود می‌کند و تو از اسارت آن می‌رهی و شهودی می‌شوی ناظر بر خودت. احساس و رفتارهایت را می‌نگری، از قالب‌های کلیشه‌ایت خارج می‌شوی و نگاه وسیعتری می‌یابی و حالت خوب یا بهتر می‌شود. اگر از کسی خشمگین شوی، می‌نویسی، تخلیه می‌شوی، ذهنت جا باز می‌کند برای درست اندیشیدن. اعجاز نوشتن را فقط آنانی باور می‌کنند که پا در بهشت نوشتن گذاشته‌اند.وقتی مسیر نوشتن را بی وقفه می‌پیمایی، کم کم پا به قله‌هایی می‌نهی که افق جهان بینی‌ات را دگرگون می‌سازند. نوشتن طوری وابسته‌‌ات می‌کند که اگر ساعتی از آن دور بمانی، انگار چیز مهمی را گم کرده‌ای. خماری! گویی بخش بزرگی از وجودت لا به لای کاغذ و دفترهایت جا می‌ماند. نخستین محصول نوشتنِ روزانه و مستمر این است که نگاهت را از سطح به ژرفای هر چیزی می‌برد. عمقِ وقایع، افراد، شرایط و... با نوشتن از کالبد خودت بیرون می‌آیی و مانند یک شهود خودت را می‌نگری و بیشتر و بیشتر به نقاط ضعف خود آگاه می‌شوی.پس از مدتی متوجه نقشه و الگوی جهانبینی خودت می‌شوی و درمی‌یابی که برخلاف تصورت، بسیاری از برداشت‌ها و قضاوت‌هایت از اساس و ریشه اشتباه بوده و تو در چرخه‌ی معیوب این الگوها اسیر شده‌ای. رفته رفته متوجه می‌شوی بیشتر باید فکر کنی و نباید به برداشتهای آنی و قالبی ذهنت اعتماد کنی. تصمیم می‌گیری به این الگوها و نقاط ضعف بپردازی و عینکت را برداری تا جهان را بی واسطه، واضح و شفاف بنگری و لکه های روی شیشه‌ی عینکت تورا به خطا نیندازند. و تو تبدیل می‌شوی به یک فرد متفکر.!! کسی که نگاه خردمندانه‌ای به هستی دارد و حتا قابلیت رایزنی و آگاهانیدن می‌یابی.چون تو با نگاه عمیق و وسیعتری، زخم‌ها و ضعف‌های درونت را مداوا می‌کنی. در یک جمله: می‌شوی درمانگر خودت. این‌ها اگر اعجاز نیست، چیست؟ به قلم: ••✧-❥فاطمه سادات جزائری❥-✧••
دامنه نوسان قیمت سهام

دامنه نوسان قیمت سهاممنظور از دامنه نوسان، حداکثر افزايش يا کاهشی است که قيمت سهام در يک روز می‌­تواند داشته باشد. در حال حاضر دامنه نوسان قيمت سهام متغیر و از یک درصد تا هفت درصد متغییر است.دامنه نوسان با اين هدف تعيين شده است که در مواقع بحرانی يا در مواردی که بازار تحت تأثير رفتارهای هيجانـی برخی سهامداران، بويژه سهامداران خُرد قرار دارد از بروز نوسانات شديد در قيمت سهام و در نتيجه ضرر و زيـان هنگفت سهامداران جلوگيری شـود.البته شرکت‌هایی که نماد آنها مدتـی متوقف شده است، پس از بازگشایی نماد مشمول دامنه نوسان نمی‌شونـد. زيـرا اطلاعات با اهميتی که نماد شرکت به خاطـر آن متوقف شده است، ممکن است تأثيری بيش از دامنه نوسان تعيين شده بر قيمت سهم داشته باشد و طبيعی است که بر اساس سازوکار حراج، بايد اجازه داده شود تا اطلاعات، تأثير واقعی خود را بر ميزان عرضه و تقاضا و در نتيجه قيمت سهام بگذارد. هر چند اين تأثيـر بيشتـر از دامنه مجـاز نوسـان روزانه باشد.
حلما به شما می گوید چرا و چگونه ؟!! کرونا ۵

چرا و چگونه من هم یک کرونایی شدم ؟(بخش پنجم)قبل از هر چیز لازم به ذکر است که علائم و تجربیات و درک هرکس از بیماری، ممکن است با دیگران متفاوت باشدروز بیست و چهارم بیماری ، آقای دکتر، سری دوم آنتی بیوتیک رو تجویز کردند(داکسی سایکلین) و برای دخترم سری اول داروی من رو نوشتند.روزهای کسالت بار و سرشار از ضعف و درد عضلانی رو می گذراندیم.همسرم ضعف عمومی داشت، دخترم کمی تب و سرفه و ضعف عمومی و من همچنان درگیر تب و عرق و درد قفسه سینه.از سر درد های شدید گاه و بی گاه که نگویم براتون. سیر درمان اونا خدا رو شکر رو به پیشرفت بود ولی در مورد من برعکس بود .شب بیست و نهم و سی ام بیماری ، کم کم احساس گیجی و پریشانی کردم . حس غریبی بود نه درد نه سوزش نه ....تو حال خودم نبودم برای فرار از این حس رو به شعرخوانی آوردم! هر چی شعر از دوران مدرسه و غیر مدرسه یادم بود خوندم چنان که باعث نگرانی اطرافیان شدم. شب سی ام پا رو فراتر گذاشته دیگه رو اعمال و رفتارم (حتی کنترل ادرار)چندان تسلطی نداشتم و دچار یه تشنج مختصر شدم. اثرات کمبود اکسیژن بر مغز!روز سی و یکم بیماری من و نهم دخترم، آقای دکتر برای من سیتی اسکن مغز و ریه نوشتند و گفتند اکسیژن خونت خیلی پایین آمده و باید برای خودت کپسول اکسیژن بگیری! علت تشنج هم نرسیدن اکسیژن به مغز بوده.برای دخترم هم سری دوم آنتی بیوتیک رو تجویز کردند( داکسی سایکلین) و البته به دلیل اینکه تب یک ماهه من،هم چنان ادامه داشت ،چهار آمپول دگزامتازون هم تجویز کردند.چون دوران قرنطینه همسرم به سلامتی تموم شده بود از بهداشت منطقه اومدن خونه رو ضدعفونی کردن. البته همسرم گفتند که همسر و دخترم هم چنان مبتلا هستند ولی گفتن فقط تست شما مثبت دراومده!روزهای سی و یکم و سی و دوم روز های وحشتناکی بود . سرفه های خشکی که تموم نمی شد. فقط و فقط با ضربه های اطرافیان نفسم بر می گشت. به اورژانس دو تا بیمارستان مراجعه کردم اینقدر شلوغ بود پذیرش نکردن و فقط کمی اکسیژن در حد سه دقیقه با اصرار زدند. از دردسرهای شلوغی نوبت سیتی اسکن در حد ده روز ( چون هم مرکز استان هستیم و هم یه استان پایلوت) و دردسر های تهیه سیلندر با این آشفته بازار قیمت فاکتور می گیرم( در حدی که قیمت دست دوم اینجا،یک و نیم برابر نوی تهران بود.)امروز ، سی هشتمین روز بیماری، با درد محدود عضلانی و ضعف روزگار خود را می گذرانم. و البته که استفاده از اکسیژن خیلی به بهبود شرایطم کمک کرد. تعداد دفعات بالا رفتن تبم خیلی کم شده، تو حرکت و صحبت محدودیت دارم با ا اندک فعالیت یا کمی صحبت به سرفه می افتم ولی در حالت معمول و استراحت، تقریبا مشکلی ندارم.هر چند ساعت یکبار ، در حد بیست دقیقه اکسيژن میزنم و حالم خوب میشه ولی یه چند ساعت که میگذره، کم کم دست و پام سنگین و دردناک میشه و همین‌طور قفسه سینه ام . که با اکسيژن دوباره همه چیز به حالت عادی بر میگردد.تجربه جالب من از کرونا که امیدوارم به درد محققان کشورم بخورد این بود که چون من قبلا اسکن هسته ای قلب انجام دادم. و اونجا تزریق یون های رادیواکتیویته انجام دادم، حس پری و سنگینی رگهای دست و پام در مدت بیماری کرونا بسیار شبیه همون حالت بود.به امید بهبودی همه بیماران
مردان پر خاشگر ریه های ضعیف تری دارند!

رابطه عصبانیت با فرسایش ریهیک مطالعه جدید گزارش داده که مردان میانسال که عصبانی و خصمانه هستند نیز ریه هایشان را با سرعت زیاد فرسایش می دهند. محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد اظهار داشتند که خصومت بر روند هورمونی تأثیر می گذارد که به نوبه خود سیستم ایمنی بدن را مختل می کند ، باعث التهاب مزمن می شود که به بافت آسیب می رساند. این کار براساس مطالعه پیری هنجاری اداره پیشکسوتان ایالات متحده انجام شده است ، که در سال 1986 670 مرد بین 45 تا 86 سال را استخدام کرد. میانگین سنی 62 سال بود. سطح خصومت آنها با یک آزمایش استاندارد به نام مقیاس کوک-مدلی ارزیابی شد و قدرت ریه آنها ابتدا با حجم هوایی که می توانستند در 1 ثانیه از بدن خارج کنند تعیین شد. داوطلبان طی هشت سال بعدی سه بار مورد آزمایش قرار گرفتند.کاهش و افت سریعمحققان پس از فیلتر کردن عواملی که می توانند نتیجه را مخدوش کنند ، مانند سیگار کشیدن و تحصیلات ، دریافتند که میزان خصومت مردان ارتباط تنگاتنگی با قدرت ریه دارد. کسانی که خصمانه تر شدند نسبت به همتایانی که خلق آنها بدون تغییر مانده یا مثبت تر شده اند ، سریعاً کاهش قدرت ریه را تجربه می کنند. و هرچه خصمانه تر می شدند ، قدرت ریه آنها نیز کمتر می شد. تحقیقات قبلی خصومت و عصبانیت را با بیماری های قلبی ، آسم ، فشار خون بالا ، سندرم روده تحریک پذیر و سایر اختلالات مرتبط دانسته است ، اگرچه ماهیت دقیق این پیوند مشخص نیست. مقیاس خصومت کوک-مدلی (Ho) معیاری در روانشناسی است که برای سنجش شخصیت و خلق و خوی فرد ، به ویژه درجات خصومت طراحی شده است. edley در سال 1954 ، مقیاس کاربردهای گسترده ای در تعریف خصومت و پرخاشگری به عنوان یک عامل بالقوه موثر در سلامتی و مرگ و میر پیدا کرده است. استرس و احساسات شدید می توانند باعث مشکلات تنفسی مانند تنگی نفس و تنفس سریع شوند. در یک فرد سالم ، اثرات ناشی از استرس بر ریه ها معمولاً خطرناک نیست ، اما برای افرادی که مشکلات تنفسی دارند ، می تواند علائم را بدتر کند. غم و اندوه مستقیماً بر ریه ها تأثیر می گذارد. اگر نتوانیم این احساسات را ابراز کنیم یا تحت تأثیر آنها قرار بگیریم ، ریه ها را ضعیف کرده و عملکرد اصلی آنها تنفس را به خطر می اندازد.منبع : http://lungspecialist.ir/
پایان روز چهارم مشهد و هیئت

اگه بخوام از امروز حرف بزنم باید بگم که قرار بود از اول ثوابش برای عزیزانی بود که تو زندگیم کمتر واسشون کاری انجام دادم کسایی مثل پدر مامانم که وقتی کوچولو بودن فوت شده بود پدر بزرگ و مادر بزرگ بابا و مامانم و البته پدر بزرگ مادری و پدر بزرگ و مادر بزرگ پدری شما .و اما امروز...میتونم بگم که این روز تک تک اتفاقاش رنگ و بوی بهشت واسم داشت از پیامایی که میومد تا هیئتی که رفتم و زیارت اذان صبحمخب راستش هر کدوم این اتفاقا میتونست روزمو بسازه ولی به لطف آقا امام رضا اتفاقای قشنگ مشت سر هم میوفتاد از متن شما که تو راه هیئت و نزدیک فلکه آب چشمامو بارونی کرد تا هیئتی که اونقدر اتفاق عجیبی بود که شدنی نیست حرف زدن ازش اصلا اصلا اصلا امروز بعد از نوشتن نامه شما رفتم زیارت و بعد هم یه مدتی رو تو تو صحن گوهرشاد گذروندم و بعد هم حرکت کردن سمت هیئت که تو پیام شما واسم اومد و کلی از امام رضا علیه السلام بابتش تشکر کردم اما هیئت خب من محرم که اومده بودیم مشهد گقتم یه هیئتی میرفتم هیئت اکبری و اون تایم میشه گفت حسم این بود که دستم خیلی خالیه و پول ندارم شب آخر هیئت ولی رفتم ۵۰ تومن کارت کشیدم و یه آقای عزیز با محاسن سفید شده از غم ارباب لهم گفت انشالله خدا صد برابرش رو بهت برگردونهگذشت و کار به امشب رسید ...دعای اون آقا مستجاب شده بود و درآمد ماهانم شده بود صد برابر کمکی که داده بودم ...رفتم و بهش گفتم اتفاقی وه واسم افتاده بود رو لبخند زد و گفت خیلی از این بیشترا انشالله خدا بهت بده جوون و با دعای قشنگش لبخند مهمون لبم و اشک شوق مهمون چشمم شد هیئت شروع شد و الله اکبر الله اکبر الله اکبر خیلی ممنونم از خدا برای حس و حالی که امشب تو هیئت داشتم واقعا قابل نوشتن نیست و توضیحش بمونه طلبت تا روزی که وقتش شد بعد از هیئت هم سفره ام البنین انداختن و غذا دادن و انصافا چقدر حس و حال خوب گرفتم از این کار ...واقعا دوست دارم عکس بزارم ازش ولی خب گفتم که یه مقدار درست نمیدونم ولی خب این خیلی قشنگ بود که تو بشقاب چینی به اون همه جمعیت غذا دادن و حس حال خیلی قشنگی داشت بعد از برگشتن از هیئت رفتم و تو صحنای حرم قدم زدم و از نواب صفوی رفتم کوثر و پیامبر اعظم و صحن غدیر و بعد رفتم چایخانه حضرتی که بین شیرازی و طبرسی هست و حس میکنم جز جاهاییه که خیلی از زائران تا حالا ندیده باشن و فضای خاص اونجا واسم خیلی قشنگه و باعث میشه غرق شم تو رویای استجابت دعاهام و انشالله آینده پر برکت...بعد هم نزدیک اذون خسته خسته خسته از صحن جمهوری رفتم زیارت و الحق و الانصاف خیلی خیلی خیلی قشنگ شد العجل به حق سه ساله...
ایده های محتوایی برای سایت‌ حیوانات خانگی

وبسایت‌هایی که خدمات حیوانات خانگی ارائه می‌دهند، حتما باید محتوای غنی و گاهی آموزشی ارائه کنند تا کاربران به سمت سایتشان بیایند. مطمئن باشید افرادی که حیوانات خانگی دارند، نکات عالی و کلیدی را با دقت مطالعه خواهند کرد. تصمیم گرفتیم مانند همیشه در کنار شما بمانیم و ایده‌های ناب محتوایی برای پت شاپ اینترنتی ارائه کنیم.۱- دوستی حیوانات با آدم‌ هاتمامی حیوانات نیز عاطفه دارند و خیلی زود با صاحب خود اخت می‌شوند. برای این منظور شما نیز می توانید راه‌های بهتر دوست شدن با حیوانات را بنویسید.۲- وجود حیوانات خانگی و اثرات آن بر کودکانآیا حیوانات خانگی هستند که اثر مخربی روی کودکان بگذارند؟ درباره این مسائل بنویسید تا آگاهی خوبی به کاربران خود بدهید.۳- نحوه نگهداری سگ در خانهسگ‌ها ممکن است نظافت خانه را بهم بزنند، اما اگر روش‌های نگهداری و نظافت آن‌ها را یاد بگیرید، مشکل خاصی پیش نمی‌آید. ۴- از بین بردن بی‌حوصلگی حیواناتحیوانات هم مانند انسان‌ها دچار بی‌حوصلگی می‌شوند. اما باید بلد باشید چگونه آن‌ها را از این حال و هوا خارج کنید. شما به عنوان یک پت شاپ می‌توانید اطلاعات مفیدی در این حوزه ارائه کنید. ۵- درست کردن غذاهای خانگی برای حیواناتشما می‌توانید در خانه برای حیوانات خوب غذا درست کنید. اما چطور؟ خیلی راحت با کمک مواد غذایی که دارید می‌توانید اینکار را طبق آموزش‌ها انجام دهید. به عنوان یک پت شاپ می‌توانید این نوع غذاها را آموزش دهید. ۶- غذاهای ممنوعه برای سگیک سری مواد غذایی برای سگ‌ها ممنوع است و منجر به خطراتی برای او می‌شود. درباره این‌ها صحبت کنید و افراد را از استفاده آن منع کنید. ۷- خطر انتقال بیماری از حیوانات به انسانحیوانات هم بیمار می‌شوند و اگر به موقع به دامپزشک مراجعه نشوند ممکن است انسان‌ها را نیز بیمار کنند. پس حتما تذکرات لازم در این زمینه را به افراد بدهید. ۸- حمام کردن حیواناتروش‌های درست حمام کردن حیوانات را درنظر گرفته و بصورت یک محتوای حرفه‌ای و کامل تولید کنید و بنویسید. ۹- درباره ویژگی‌های پرندگان بنویسیدپرندگان نیز هر کدام ویژگی‌های خاصی دارند که ممکن است در نحوه نگهداری آن موثر باشد. شما می‌توانید درباره این مسائل محتوا تولید کنید. ۱۰- وابستگی انسان به حیوانحیوانات دقیقا همانند انسان‌ها، وابسته می‌شوند. مقالاتی در این زمینه نوشته و برای جلوگیری از این افسردگی‌ها بعد از مرگ حیوانات نیز مقالاتی نشر دهید. ۱۱- سگ‌ های آپارتمانیحال که در آپارتمان ساکن هستیم می توانیم از سگ‌های آپارتمانی و آن‌هایی که مناسب چنین مکان‌هایی هستند، را نام ببرید و معرفی کنید. ۱۲- داشتن یک آکواریوم پر از ماهی سالمبرخی افراد عاشق نگهداری ماهی‌ها هستند، اما هر نوع ماهی را نمی‌توان در آکواریوم نگه داشت. درمورد چنین مسئله‌ای محتوا بنویسید. ۱۳- تربیت حیواناتافراد دوست دارند که حیوانات خانگی آن‌ها طبق چیزهایی که می‌گویند، برخورد کنند. به آن‌ها بیاموزید که چطور حیوانات خانگی خود را دست‌آموز کنند.
علاج زن بددهن.

وزیری بود که سه زن داشت که هر یک ایرادی داشتند.زن اول دزدی میکرد. زن دوم زنا میکرد. زن سوم بد دهن بود.وزیر به پادشاه شکایت کرد و راهنمایی خواست. پادشاه گفت:به آن که دزدی میکند ترازویی بده و بگو هر وقت دزدی گردی با آن وزن کن تا بدانی چه قدر دزدی گرده ای.زن اول از کار خود شرمنده شد و دزدی نکرد. شاه در مورد زن دوم گفت:به خانه ات دو در ورودی بگذار و به همسرت بگو هروقت که دیدی من از در وارد منزل شدم,مرد قریبه را از در دیگر خارج کن تا من نبینم.زن دوم هم شرمنده شد وتوبه کرد.و اما زن سوم،شاه گفت: آن را از روی پل به درون رودخانه بینداز که آب او را ببرد چراکه زن بد دهن را علاجی نیست همان بهتر که اب او را ببرد.چون او توبه نمیگند و اصلاح نمیشود.
این درد تکراری نمی‌شود...

کلید را داخل در می‌چرخانم. در را باز کرده و کفشم را داخل جا کفشی می‌گذارم.به خانه‌ی کوچک و سوت و کور نگاه می‌کنم. چند قدم جلو رفته و کلید چراغ را فشار می‌دهم. نور مهتابی رنگ، هال را روشن می‌کند. پایم را روی سنگ سرد خانه می‌گذارم؛ فرش‌ها را برای شست و شو برده‌اند. سرمای زمین از جورابم عبور می‌کند. در مسیر آشپزخانه چند لیوان و کیسه‌ی داروها را برمی‌دارم.دستم را در سینک ظرفشویی شسته و لیوان‌ها را همانطور رها می‌کنم.صدای بسته شدن در ورودی را می‌شنوم. در کتری را برداشته و آن را زیر شیر آب می‌برم. صبر می‌کنم آب تا انتهای دیواره‌ی رسوب کرده بالا بیاید. حواسم پرت شده؛ کتری سنگین و دستانم خیس می‌شود. شیر آب را می‌بندم. کتری را روی گاز گذاشته و زیرش را روشن می‌کنم. قوری را شسته و چند قاشق چای داخلش می‌ریزم. صدای اذان مغرب بلند می‌شود. به سمت اتاق خواب می‌روم و جهت قبله را از روی صندلی نماز حدس می‌زنم. به آشپزخانه سر زده و چای را دم می‌کنم. سلفون روی سینی خرما و حلوا کنار می‌زنم. زنگ آیفون به صدا در می‌آید. در را باز کرده و تا جلوی اوپن می‌آید؛ شال را که روی سرم می‌بیند در سکوت به سمت در برمی‌گردد. پیشدستی‌ها را از کابینت بالای سینک درمی‌آورم. سلام کرده و خوش آمد می‌گوید. ایستاده و پیشدستی‌ها را روی اوپن می‌گذارم:« سلام». نگاهشان به روبان مشکی قاب عکس می‌افتد؛ فاتحه سر می‌دهند. عسلی‌ها را مقابلشان قرار داده و جلو می‌آید تا پیشدستی‌ها را بردارد. با صدای آرام می‌گوید:« چای چی؟». - چند دقیقه دیگه می‌ریزم. زنگ آیفون مجدد به صدا در می‌آید. خرما و حلوا را می‌گردانم. با مهمانان جدید سلام و احوالپرسی می‌کنم. به آشپزخانه برمی‌گردم.لیوان‌ها را داخل سینی پایه دار می‌چینم. قوری بزرگ شیشه‌ای را بلند کرده و رنگ می‌ریزم. وارد آشپزخانه شده تا در ریختن آب جوش کمک کند. لیوان‌ها را یکی یکی زیر شیر کتری برده و داخل سینی می‌گذارد.می‌چرخم تا لیوان‌های داخل سینک را بشویم. آستینم به لیوانی گیر می‌کند؛ می‌افتد. چای روی کابینت ریخته و از گوشه‌ی آن سرازیر می‌شود. بی‌حرکت به اتفاقِ افتاده نگاه می‌کنم. لیوان را صاف کرده و به سمت دستمال خم می‌شود:« اشکالی نداره». دستمال را گرفته و زیر لب می‌گویم:« من تمیز می‌کنم». با اکراه قبول کرده و سینی چای را بلند می‌کند. لبم را می‌گزم. چشمانم جمع شده؛ اشک‌ها جاری می‌شوند. دستم را روی دهانم را می‌گذارم.‌ آرام روی موکت آشپزخانه می‌نشینم. به کابینت زیر سینک تکیه داده و چکیدن چای را از لبه‌ی کابینت تا زمین دنبال می‌کنم. تیر می‌کشد. این درد تکراری نمی‌شود. رد چای را کسی پاک خواهد کرد؛ رد اشک‌ها را چه؟ #کتایون_آتاکیشی‌زاده #آنچه_شب‌ها_آشکار‌_می‌شود #نامه‌ای‌که‌از‌میان‌مشتش‌بیرون‌کشیدم
آهنگ خندش عسل عسل حرفاش غزل غزل

خواننده : شاهین بنانیکیو دارم که همیشگیمه یکیو دارم مثلشو ندیدمیکیو دارم که خودش میدونه یه تار موشو به کسی نمیدمخندش عسل عسل حرفاش غزل غزل دور سرش بگردم منخوبه یه عالمه هرچی بگم کمه درمون هرچی دردم منخندش عسل عسل حرفاش غزل غزل دور سرش بگردمخوبه یه عالمه هرچی بگم کمه درمون هرچی دردم منبه شب بگید ننازه به ماه توی قلبشیه ماه تو خونه دارم کی دیده مثلش آخ کی دیده مثلش کی دیده مثلشخندش عسل عسل حرفاش غزل غزل دور سرش بگردم منخوبه یه عالمه هرچی بگم کمه درمون هرچی دردم منخندش عسل عسل حرفاش غزل غزل دور سرش بگردمخوبه یه عالمه هرچی بگم کمه درمون هرچی دردم مندانلود آهنگ خندش عسل عسل
کباب دنده ای

کباب دنده ای کباب دنده ای مواد لازم. گوشت ساطوری شده 500 گرم دنده گوسفندی 300 گرم نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم. ترزتهیه، گوشت ساطوری شده رو با نمک و فلفل و زردچوبه ورز داده شود روی سیخ آلمینیومی کبابی قرار داده و دنده ها را به سیخ جوجه زده و روی هم قرار می‌دهیم همان طور که در تصویر مشاهده می کنید حدودا یک ربع صبر کنید تا خودشم بگیر و بعد میتونید روی شعله قرار داد
برگه ثبت ریتم هفتگی (اثر مرکب)

درود عزیزان،اگر به این صفحه مراجعه کردید پس به احتمال بسیار زیاد، کتاب اثر مرکب (نوشته: آقای دارن هاردی) را مطالعه کرده اید. از مهم ترین نکاتی که پس از مطالعه این کتاب می آموزیم این است که:تعهد یعنی مدت ها پس از آنکه اراده انجام کاری را به دست آوردید، همچنان آن را ادامه دهید.با استفاده از "برگه ثبت ریتم هفتگی" می توانید اعمال و رفتاری را که قصد دارید در شما نهادینه شود ثبت کرده و در پایان هر هفته، خود را ارزیابی کنید.کارایی برگه ثبت ریتم هفتگینکته حائز اهمیت این است که اگر در پایان هفته، مجموع فعالیت های شما از هدف شما کمتر بود یا اصلا فعالیتی انجام ندادید، نباید از آن چشم پوشی کنید و با بی توجهی به سراغ ثبت ریتم در هفته بعد بروید. (زیرا احتمالا هفته بعدی نیز پیشرفتی نخواهید داشت و چیزی در برگه ثبت نمی کنید.)بسیار مهم است که اگر دیدیدم در یکی از رفتار ها به هدف خود نمی رسیم، کاغذ و قلمی برداشته و شروع به تحلیل هفته خود کرده و همچنین سعی کنیم راهی پیدا کنیم تا آن رفتار در برنامه هفتگی بعدی خود بگنجانیم.باید هر هفته تلاش کنیم با آنالیز رفتارهای خود، به نسخه بهتری از هفته قبل تبدیل شویم. قطعا داشتن برنامه و تکمیل کردن برگه رتیم هفتگی (به روش دارن هاردی) ، سخت و شاید کمی زمانبر باشد اما اگر قصد ساختن نسخه بهتری از خود را دارید، چاره ای جز شروع و عمل کردن ندارید!نحوه تکمیل برگه ثبت ریتم هفتگی۱. ستون "رفتار/عمل": در ابتدا باید رفتارهایی که قصد دارید به صورت عادت در خود نهادینه کنید، در ستون اول برگه بنویسید. این رفتارها می تواند در زمینه های مختلف باشد و معمولا هر کدام از آن ها باید مدت زمان کمی را از شما بگیرید.بعضی از موضوعات پیشنهادی: ۳۰ دقیقه ورزش، نوشیدن ۸ لیوان آب در روز، اختصاص زمان برای فرزندان، مطالعه روزانه ۱۰ صفحه از یک کتاب، سه تماس کاری بیشتر و ...۲. ستون "هدف": در این ستون باید تعداد دفعاتی که قصد دارید در هفته کاری را انجام دهید، ثبت کنید. برای مثال تمایل دارید در هر هفته حداقل ۳ روز ورزش کنید، پس مقابل ردیف ورزش و در ستونِ هدف عدد ۳ را درج کنید.۳. ستون "مجموع": در این ستون باید تعداد دفعاتی که کاری را در طول هفته انجام داده اید درج کنید. ۴. ستون "دستاورد": در این ستون باید اختلاف هدف از مجموع را درج کنید. اگر اختلاف صفر بود، بدین معناست که شما کاستی نداشتید و باید از خود خوشنود باشید. ولی اگر اختلاف منفی شد، از خود نا امید نشوید زیرا همینکه سعی دارید هر روز نسخه بهتری از خود را ارائه دهید، یعنی در مسیر درستی هستید! پس بجای اینکه به اشتباه فکر کنید شما فردی بی اراده هستید، سعی کنید با دقت، رفتارهای خود را در طی هفته ای که گذراندید آنالیز کرده و دلیل اینکه اختلاف (ستون دستاورد) منفی شده است را بیابید. نهایتا سعی در رفع آن داشته باشید. نمونه تکمیل شده برگه ثبت ریتم هفتگیاگر شما نیز قصد دارید فعالیت های خود را مدیریت کرده و رفتارهای مفید را به شکل عادت درآورید، هم اکنون می توانید با دانلود نسخه خام برگه ثبت ریتم هفتگی و چاپ آن، شروع کنید!دانلود برگه ثبت ریتم هفتگی - فارسیدانلود برگه ثبت ریتم هفتگی - انگلیسی(نسخه انگلیسی از کتاب مرجع استخراج شده است.)با آرزوی بهترین هادانیال رصاف (مرداد ۱۴۰۲)
گزارش فروش  مقایسه ای پنج ساله شرکت های پتروشیمی و شیمیایی بورسی ایران   از سال 1396 تا 1400

گزارش فروش مقایسه ای پنج ساله شرکت های پتروشیمی و شیمیایی بورسی ایران از سال 1396 تا 1400کلیه گزارش فروش مقایسه ای پنج ساله شرکت های پتروشیمی و شیمیایی بورسی ایران از سال 1396 تا 1400 را در یک فایل گرد هم آورده ایم که مناسب شرکت های شیمیایی و پتروشیمی بورسی و همچنین مورد استفاده تحلیلگران و مدیران سازمانهاستجهت دریافت به لینک زیر مراحعه کنیدwww.tiambourse.ir
تنفس نامطبوع و ارتباط آن با بیماری‌های سیستمی و دهانی

"نزدیک به 75 درصد تنفس‎های نامطبوع یا "هالیتوزیس" توسط خود دهان ایجاد می‌شود. دلایل دیگر شامل مشکلات گوارشی، عفونت سینوس یا بیماری شدید لثه است."یکی از موفقیت‌های کلیدی در درمان تنفس بدبو، تشخیص علت بوی بد دهان است. زمانی که دندانپزشک شما علت آن را مشخص می‌کند، درمان شروع می‌شود.تنفس نامطبوع می‌تواند به دلایل زیر ایجاد شود:عوامل خارجی: مواد غذایی شامل پیاز و سیر، نوشیدنی‌ها شامل قهوه و الکل، و سیگاربهداشت ضعیف دهان: جایی که پلاک و باقی‌مانده‌ی مواد غذایی روی دندان‌ها باقی می‌ماند.بیماری دهانی:التهاب و بیماری‌های لثهدندان مصنوعی: پلاک‌ها و بقایای مواد غذایی روی دندانهای مصنوعی قرار می‌گیرند که باید روزانه تمیز شوند.لوزه‌ها: نواحی پنهان(شکاف‌ها) در لوزه‌ها به باقیمانده‌‍‌ی مواد غذایی اجازه می‌دهند در ناحیه‌ی لوزه ساکن شوند.عفونت‌های مجاری تنفسی: گلو، سینوس و عفونت‌های ریهدهان خشک(زروستومیا): می‌تواند توسط مشکلات غدد بزاقی، مصرف دارو، تنفس دهانی، پرتودرمانی و شیمی‌درمانی ایجاد شود.بیماری‌های سیستمی: دیابت، اختلالات کبدی، کلیوی، ریوی، بیماری‌های سینوس و مشکلات گوارشیچگونه بیماری دهانی به بیماری سیستمی مرتبط است؟مطالعه‌ی اخیر ارتباط بین بیماری دهانی و سیستمی و سایر شرایط پزشکی را نشان می‌دهد(دیابت، بیماری قلبی عروقی، سکته، عفونت‌های تنفسی و آلزایمر). هنگامی که لثه ملتهب شود، بیماری ژنژیویت یا التهاب لثه ایجادمی‌شود، واسطه‌های التهابی که سایتوکین نامیده می‌شوند، در بافت لثه می‌توانند وارد بزاق شده و همچنین وارد ریه‌ها شوند. همچنین باکتری که مسئول بیماری لثه است، می‌تواند وارد سیستم گردش خون اطراف دندان شود و به سایر بخش‌های بدن حرکت کند. باکتری دهان ممکن است باعث عفونت ثانویه یا التهاب سایر بافت‌ها یا سیستم‌های بدن شود.اگر تنفس نامطبوع داشتید، باید سراغ چه کسی بروید؟اگر باور دارید که رژیم شما باعث تنفس بدبو شده است، با یک متخصص تغذیه که می‌تواند شما را راهنمایی کرده و رژیم شما را اصلاح کند، مشورت کنید. اگر بهداشت ضعیف دهان دارید و از ژنژیویت (التهاب بافت لثه در دهانتان) یا بیماری لثه (تحلیل استخوان اطراف دندان که بعضی اوقات پیوره نامیده می‌شود) رنج می‌برید، برای بهبود ژنژیویت و دستورالعمل کامل بهداشت دهان و دندان در منزل با دندانپزشک یا متخصص لثه‌ی خود مشورت کنید و با کارشناس بهداشت دندان کار کنید. لوزه‌ها و عفونت‌های دستگاه تنفسی نیاز دارند که توسط پزشک یا متخصص گوش و حلق و بینی یا متخصص ریه پیگیری شوند. بسیاری از مردم در آمریکا از خشکی دهان بدلیل مصرف دارو، اختلال غدد بزاقی و کسانی که برای درمان سرطان پرتودرمانی و شیمی‌درمانی انجام می‌دهند، رنج می‌برند.لطفا با جراح فک و صورت، پزشک یا انکولوژیست خود برای پیشنهادات تخصصی آنها برای محصولات با نسخه یا آزاد که می‌توانند علائم خشکی دهان را کاهش دهند، مشورت کنید. بیماران با مشکل دیابت، اختلال کبد و کلیه، و اختلالات گوارشی بایستی پزشک، اورولوژیست و متخصص بیماری‌های گوارشی خود را ملاقات کنند تا از دیدگاه آنها درباره‌ی اینکه چگونه تنفس نامطبوع با وجود این بیماری‌های سیستمی می‌تواند کاهش یابد، آگاه شوند. برای اینکه بدانید جهت درمان بوی بد دهان خود چه متخصصی را ملاقات کنید، با مطب دندانپزشک خود در ارتباط باشید.
۱۰ قانون موفقیت از بنیان گذار هتل هیلتون (قسمت اول) ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌

‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ۱- استعداد ویژه خود را بیابید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنراد هیلتون شدیداً به این معتقد بود هرکسی در یک‌چیز خاصی خوب است که نیاز پرورش آن دارد. این موارد برای او مدیریت هتل بود و او با موفقیت در این دوره رکود این را نشان داد.‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ۲- بزرگ باشید‌‌‌‌‌‌‌‌کنراد هیلتون معتقد بود وقتی تا حد امکان توسعه پیدا کنید و ظاهر شما به‌اندازه کافی بزرگ باشد موفقیت شما و شغلتان ممکن خواهد بود. و چه راهی برای ما بهتر از هتل داری بود؟ ‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌۳- صادق باشید‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنراد به صداقت در همه‌چیز اعتقاد داشت. دروغ به ما کمکی برای ساختن یک امپراتوری نمی‌کند. اگر کنراد در زندگی‌اش از دروغ استفاده می‌کرد، ممکن بود به‌جای خرید اموال خود در سیسکو، تگزاس، موقع رکود اقتصادی پولش توسط دوستانی که به او قرض داده بودند، دزدیده شود.‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ۴- با شور و شوق زندگی کنید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنراد هیلتون معتقد بود شما باید در زندگی نخندید. روز را در دست خود بگیرید و همیشه مشتاق باشید. و این دقیقاً همان چیزی بود که او را تبدیل به یکی از بهترین مدیران کرده بود که کارمندانش همیشه او را دوست داشتند و از او قدردانی می‌کردند. ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌۵- اجازه ندهید دارایی‌هایتان شما را در تصرف بگیرند‌‌‌‌‌‌‌بر طبق قانون پنجم موفقیت کنراد به چیزهای مادی اعتقادی نداشت. همه پولش نگذاشت شخصیت او را احاطه کند.‌‌‌‌‌‌‌‌برای اینکه اگر شما خود را گرفتار چیزهای مادی کنید، بهترین چیزهای خود را در زندگی که رایگان هستند، از دست می‌دهید. اگر آن‌ها را دارید نیاز به مراقبت از آن‌ها دارید مانند کنراد که با هتل‌های خود انجام می‌داد .
آموزش لاراول خیلی به صورت خودمونی - قسمت یک - لاراول چیه؟

آموزش لاراول - قسمت یک - لاراول چیه؟سلام دوستان به قسمت اول آموزش لاراول خوش اومدین :)خب تو این قسمت قراره راجع به این صحبت کنیم که لاراول چیه ؟لاراول یه فریم ورک بر مبنای PHP هست. تو سال 2012 معرفی شد و کاملا رایگان هست.معماریش بر پایه MVC هست. همیشه در حال آپدیت هست (فعلا رو نسخه 5 هستیم ولی قراره بریم 6). خیلی هم معروفه و الان توی PHP اوله. به نظرم چیزای دیگه نیاز نیست همین کافیه برای شروع :)فقط دو تا نکته رو باید بگماول این که MVC چیه؟خب MVC یه نوع معماری برای برنامه نویسی هست یعنی از Model – View – Controller استفاده میکنهقطعا الان گیج شدین که اینا چین ولی وقتی وارد آموزش میشیم کم کم با اینا اشنا میشین فقط الان در همین حد بدونین که ویو اون چیزی هست که به کاربر نشون داده میشه، مدل برای ارتباط با دیتابیس به کار میره و کنترلر هم ارتباط بین مدل و ویو رو برقرار میکنهبه نظر من تا اینجا برای MVC کافیه و بیشتر نیازی نیست و خودتون آشنا میشین ولی اگه دوست داشتین که بیشتر بخونین بهتره مقاله زیر رو یه نگا بندازین و سریع برگردین :)https://virgool.io/@aliazizjahan/mvc-چیست-به-زبان-ساده-tcayn934sbypدومین نکته این که چرا باید از فریم ورک استفاده کنیم؟دلایل زیادی وجود داره ولی به طور ساده. خیلی کارها رو راحت میکنه و کار تمیز تر در میاد و چون به صورت یکدست هست همه برنامه نویسا میتونن بفهمنش و اینطور نیست که هر کس بیاد و با سبک خودش کد بزنهخیلی از سیستم ها رو هم به صورت آماده داره و نیازی نیست چرخ رو دوباره اختراع کنین، مثلا اگه میخواین یه سیستم لاگین و رجیستر بزنین نیازی نیست کد خاصی بزنین صرفا کد زیر این امکان رو براتون فعال میکنه، به همین راحتیphp artisan make:authخب به نظرم این قسمت هم تموم شد هر چیزی که جا مونده بگین بگمسوالی هم داشتین در خدمتم (البته تا جایی که بتونم)از طریق ایمیل زیر هم میتونین با من ارتباط داشته باشین.mortezagh1376@gmail.comhttp://alphablog.ir/آموزش-لاراول-قسمت-یک-لاراول-چیه؟/
دوباره! ولی اینبار ۶:۳۰ صبح!?

این قشنگ تره!نه؟!??از صبح که بیدار شدم، لباسامو پوشیدم، و تو راه هی داشتم به این فکر میکردم که امروز و بنویسم یا نه؟!اصن چیارو باید بنویسم؟! چطوری باید بنویسم؟! چی بنویسم که شماها خوشتون بیاد؟!اخرش اومدم و دارم مینویسمامروز دوباره رفتیم پارک. همون پارک بنفشهامروز اونایی که گفته بودم اومده بودن نرمش و ورزش کنن نبودن.آهنگم نبود. هیچی!ولی ما پاشدیم رفتیم! فکر کن! هرکی باشه خب قطعا میگه :« برو بابا یه روز پنجشنبه مدرسه نمیریما ؛ پاشیم بریم پارک؟ اونم شیش و خورده ای صبح؟؟ حتما باید دیوونه باشم »خب لابد من دیوانه بودم! تازه بعدشم نخوابیدم! قطعا دیوانه ام! دیوانه ی پارک ، دیوانه ی خوش گذرونی ، دیوانه ی آهنگ ، عه راستی قرار بود این پست راجب پارک باشه! دارم چرت و پرت مینویسم!منو ولم کنی ۵ دیقه راجب فضا مینویسم ۵ دیقه راجب زمین!? ولی من که هنوز تو شوک موندم! پست قبل کامنتاش محشرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر بود!بابا ترکوندین! تو عمرم انقدر کامنت نگرفته بودم!??دمتون گرم! نه ببخشید … مرررررررررررررررسییییییی!!!!!?????❤️اینم چنتا میمِ خییییلی قشنگ جایزتون? : اینو فقط کسایی که ترمیناتور رو دیدن میفمن!?اینو هم فقط کسایی که کارتونشو دیدن میفهمن?
کپسول ضد چروک پوست ویتامین E انیمیت Animate

کپسول ویتامین E دور چشم که حاوی عصاره طبیعی آلوئه ورا برای رفع چین و چروک پوست و دور چشم یک محصول فوق العاده میباشد که برای استفاده راحت به صورت کپسول های یکبار مصرف تهیه شده اند.برای خرید عمده و تکی کپسول ویتامین E اصل را فقط از فروشگاه لوکسشیم تهیه فرمایید. ?کپسولویتامینEدورچشم کپسول ضد چروک زیر چشم و صورتکپسول ویتامین E ضد چروک زیر چشم و صورت ANIMATE غنی از الوورا و ویتامین E میباشد که برای پوست های عادی و خشک مناسب است.این کپسول جهت رفع چروک ها و خط های ناشی از آفتاب و پیر شدن می باشد.پس از استفاده روزانه این محصول لطافت و صافی پایدار پوست خود را احساس کنید.کپسولهای ویتامین E ضد چروکپوست دور چشم بسیار نازک و حساس می باشد،و این امر باعث بوجود آمدن چین و چروک می شود، چین و چروک دور چشم , چهره را خسته و پیر نشان می دهد.برای جلوگیری از بوجود آمدن چین و چروک و به تاخیر انداختن آن باید بیشتر و بهتر از پوست مراقبت کنید.یکی از بهترین روش ها برای مراقبت از پوست استفاده از کپسول ویتامین E ضد چروک می باشد.طریق مصرف از قرص های ویتامین Eهر شب قبل از خواب یک عدد کپسول برداشته نوک آن را قیچی کرده و روی صورت بمالید.پس از خارج کردن یک کپسول از داخل قوطی با استفاده از یک سوزن تمیز سوراخی روی کپسول ایجاد کنید،و با کمی فشار محتویات کپسول که همان روغن ویتامین E است بیرون می آید.قبل از استفاده صورت خود را کاملا تمیز کنید،و به ترتیب روغن ویتامین که از کپسول خارج شد، رو به تمام صورت زیر چشم بزنید ماساژ دهید تا جذب پوست گردد.6 خواص ویتامین E برای پوست چیست؟ویتامین E با افزایش استحکام دیواره‌ی مویرگی پوستافزایش رطوبت رسانی و خاصیت کشسانی پوستیک ماده‌ی ضد پیری است و تأثیر مثبتی بر پوست می‌گذاردطبق تحقیقات انجام شده، ویتامین E برای پوست بسیار مفید استباعث حفظ سلامت بدن و جلوگیری از پیری زودرس سلول ها می‌شودهمچنین ویتامین E میتواند از ابتلا به سرطان پوست جلوگیری کند ?قرصهایویتامینeبرایجوشصورت کپسول ضد چروک پوست ویتامین Eرفع تیرگی دور چشمرفع چین و چروکآبرسان پوستدارای ویتامین Eروشن کننده پوستبسته 60 عددی⚠️توجه داشته باشید این کپسول ها و روغن داخل کپسول غیر خوراکی هست.شماره واتساپ : 09178093872برچسب‌هاخرید کپسول ویتامین e انیمیت, روغن ویتامین E و آلوورا برای صورت, کپسول ضد چروک پوست ویتامین e ← شامپو تریاک اصل دیسار ضد ریزش و تقویت کننده مو‎ → شامپو تریاک مدل کراتینه سیلور Silver ضد ریزش
دانلود راهنماي تعيين جنسيت فرزند

راهنماي تعيين جنسيت فرزند ، فايلي بسيار مفيد و کاربردي براي پدرو مادرهايي که قصد بچه دار شدن دارند. در صورت رعايت کردن رژيم ها و نکات اين مطلب مفيد ، ميتوان تا 90% جنسيت فرزند را خودتان تعيين کنيد.جهت سهولت کار ، يک جدول نيز به اين مطلب اضافه شده که بعد از مطالعه کامل مطلب ، ديگر نيازي به مرور مطالب نداريد و فقط به جدول مراجعه ميکنيد و در بخش هاي مشخص شده و زمان بندي شده مطلب مورد نظر خود را مطالعه ميکنيد.براي توليد اين فايل با پزشک مشورت شدهدانلود فایل