چگونه بدون خستگی و کلافگی در خانه بمانیم ؟

در خانه ماندن بدون خستگی و کلافگیدور هم جمع شدن کل اعضای خانواده :امور و کارهایی را که دوست دارید می توانید یادداشت کنید .با این کار یعنی داشتن برنامه از پیش تعیین شده ، میزان دل نگرانی کودکان را در نتیجه داشتن برنامه نامشخص را کم می‌کند و همراهی آن‌ها را افزایش می‌دهد.همچنین از طرفی وقتی برنامه‌ها مشخص شده باشد ، میزان درگیری والدین با کودکان هم به صورت محسوسی کاهش می‌یابد .پس در اولین قدم یک جلسه خانوادگی با حضور همه اعضا تشکیل دهید .پیشنهاد می‌شود در این جلسه درباره موضوعاتی که در ادامه مطرح می‌شود، صحبت و موارد را مکتوب کنید و در جایی مانند در یخچال بچسبانید.همچنین می توان کارهایی که در طول سال علاقمند به انجام آن ها هستید را مشخص کنید .برگزاری انواع مسابقه و بازی در منزل :کارهایی که نیاز به مشارکت چندنفر دارد را مشخص کرده و زمان هایی را به بازی های فکری اختصاص دهید .برگزاری نمایش نامه عروسکی گزینه مناسبی است .شخصیت‌های داستان می‌توانند عروسک‌های فرزندتان یا نقاشی‌هایی که کشیده‌اید و دور آن را بریده‌اید، باشند .اگر نمایش عروسکی را کمی شاد و خنده‌دار اجرا کنید، نکات آموزشی داستان بیشتر در ذهن بچه‌ها می‌ماند .بازی‌های سرگرم کننده و دسته جمعی انجام دهید.مثلا همه با هم پازل درست کنید و یا از یکی از بچه‌ها بخواهید درباره یک شی در اتاق بدون اینکه نام آن را ببرد، توضیح بدهد.بعد از بقیه بچه‌ها بخواهید حدس‌های خودشان را در این باره روی کاغذ بنویسند .سپس هر کس درست حدس زد، به او فرصت دهید دفعه بعد او درباره یک شی توضیح بدهد.می‌توانید بیست سوالی بازی کنید و توضیحات را در قالب سوال از هم بپرسید.سرگرمی در خانه و آشپزخانه برای تمام افراد :کیک و کلوچه ، پیتزای سبزیجات ، آش و انواع خوراکی هایی که ممکن است در طول سال انجام ندهید را بپزید و همه دور هم نوش‌جان کنید.برای انجام این کار از تمام افراد خانواده کمک بخواهید و آن ها را شرکت دهید .برای آن که بیشتر به شما خوش بگذرد بهتر است به بچه های سخت گیری نکنید و اگر همه جا به هم ریخته شد تمیز کردن را برای بعد بگذارید .باغبانی از کارهای خوب زمان در خانه ماندن است :شاید در یک سال زمانی را به این کار نگذارید پس الان بهترین فرصت است .تماشای رشد گیاهان کاری بسیار سرگرم‌کننده است و حتی زمانی که آن‌ها خودشان بتوانند کار خود را ببینند و شاهد بزرگ شدن گل و گیاهی که کاشته‌اند، باشند بسیار سرگرم‌کننده‌تر خواهد بود.بسیاری از گیاهان وجود دارد که حتی یک کودک کم سن و سال هم می‌تواند بدون مشکل آن‌ها را پرورش بدهد .از درختچه‌های کوچک تا گیاهان و سبزیجات هر کدام زیبایی های خود را دارد .اگر باغچه ندارید، یک جعبه در کنار پنجره یا گلدان کوچک هم جواب می‌دهد و به این ترتیب حتی مهم هم نیست که چه زمانی از سال آن‌ها را بکارید.سعی کنید از گیاهانی مانند ریحان، جعفری یا نعنا استفاده کنید به این ترتیب آن‌ها می‌توانند پس از بزرگ شدن گیاه‌شان آن را بخورند.?تعریف خاطرات کودکی بزرگترها برای کودکان :تعریف خاطرات و تصور کردن شما در سن کودکی برای کوچکتر ها بسیار جذاب می باشد .به آنها بگویید وقتی بچه‌ بودید، در تعطیلات تابستانی چه کارهایی انجام می‌دادید و چه‌طور خودتان را سرگرم می‌کردید.نوشتن یک داستان یا خاطره :از تصورات خود استفاده کنید و با هم یک داستان بنویسید.لازم نیست که داستان‌تان نوآورانه و خلاقانه باشد، بچه‌ها می‌توانند داستان مورد علاقه‌شان را بنویسند و فقط در صورتی که دوست داشتند آخر داستان را به میل خودشان تغییر بدهند.یک ایده‌ی عالی دیگر این است که داستان‌های زنجیره‌ای را با دوستان‌شان بنویسند.هر شخص یک پاراگراف را می‌نویسد و سپس فقط خط آخر را به نویسنده‌ی بعدی نشان می‌دهد.هنگامی که شخص نهایی پاراگراف خود را نوشت، کل داستان را با صدای بلند بخوانید ، معمولا نتیجه خیلی خنده‌دار خواهد بود!سخنی با مادران؛ خودتان را فراموش نکنید :این روزها، فشاری که مادران به واسطه کار‌های خانه متحمل می‌شوند بیش از قبل است.برای تحمل این موضوع، چند توصیه به شما داریم.به خستگی، کلافگی و ناراحتی خود توجه کنید و زمانی که احساس می‌کنید فشار زیاد است، در فضایی آرام موضوع را با دیگر اعضای خانواده در میان بگذارید.در طول روز حتما زمانی را برای استراحت خود در نظر بگیرید و خود را ملزم به انجام فعالیتی دلپذیر برای خود کنید.این زمان استراحت اختصاصی حتی اگر کوتاه هم باشد، باز می‌تواند روحیه شما را بهبود بخشد.انجام فعالیت‌های هنری دستی مانند بافتنی، قلاب‌بافی، گل‌سازی و … از جمله کار‌هایی هستند که می‌توانند آرامش‌بخش باشند.اگر امکان انجام فعالیت هنری را دارید، حتما در برنامه قرار دهید.این روز‌ها بسیاری از مادران در حال خانه‌تکانی هستند.انجام خانه‌تکانی و نظافت اساسی زمانی که کودکان در خانه هستند و به خاطر ماندن در خانه، همراهی‌شان ممکن است کاهش پیدا کرده باشد، کار بسیار دشواری است.در چنین مواردی بهتر است محدودیت‌های خود را در نظر بگیرید، خود را با دیگران مقایسه نکنید و کمال‌گرا نباشید.اگر خانه‌تکانی خوب پیش نمی‌رود، به خودتان سخت نگیرید و آن را کنار بگذارید.حرف آخر :در پایان، در نظر داشته باشید که در مورد شرایط کنونی آن‌قدر، اما و اگر وجود دارد که اگر می‌خواهید ۱۰۰ درصد از این ویروس در امان باشید، باید در خانه بمانید و قید بیرون رفتن را بزنید.اما اگر ماندن در خانه آن‌قدر برای‌تان سخت است که قبل از ویروس کرونا باعث مرگ‌تان می‌شود .حتما از خانه خارج شوید، منتها رعایت نکات ایمنی و احتیاطی لازم را فراموش نکنید.