چگونه بهترین دوچرخه ثابت بخریم ؟

چرا دوچرخه ثابت بخریم ؟دوچرخه سواری یکی از بهترین وکاربردی ترین ورزش های کاردیو یا هوازی است و پرطرفداترین دستگاه ورزشی در باشگاه ها دوچرخه ثابت است به دلیل بهبود عملکرد قلب و عروق ، دستگاه تنفسی، تقویت عضلات، انعطلاف پذیری بدن، کاهش استرس، خارج شدن سموم از راه تعریق بالا، چربی سوزی بالا و کاهش دردهای کمر و پا استفاده از این وسیله زیاد است.از زمانیکه زندگی ما به صورت ماشینی شده و تغذیه افراد به سمت غذاهای آماده و فرآوری شده سوق یافته نیاز به ورزش بیشتر شده ولی رفتن به باشگاه در تایم های معین و در مسیرهای پرترافیک و تنها گذاشتن بچه ها و دوری باشگاه به منزلمان و شرایط آب و هوایی گرم یا سرد فصلها سخت شده و شاید دلمان بخواهد بعد از یک ورزش خوب و تعریق بلافاصله دوش بگیریم به همین دلایل دوچرخه ثابت خانگی طراحی و تولید شده است.چرا دوچرخه ثابتاگر خوب نگاه کنیم هزینه خرید دوچرخه ثابت نسبت به سایر دستگاه های ورزشی پایین تر است و یک گزینه خوب از هر نظر می باشد چه از لحاظ تمرینات هوازی، چربی سوزی بالا، کم جا بودن، قیمت مناسب از اینرو با توجه به اینکه مزایای خرید دوچرخه ثابت بسیار بالا است پس گزینه مناسبی است به علاوه اینکه یک دستگاه شخصی دارید که دیگر نگران موارد بهداشتی و تمیز کردن قبل و بعد آن نیستید.دوچرخه ثابت لاغر میکند؟باید بگوییم اگر به دنیال معجزه از یک دستگاه هستید سخت در اشتباهید دوچرخه ثابت به عنوان یک دستگاه هوازی به همراه برنامه تمرینی مناسب و رژیم تغذیه ای میتواند برای لاغری شما راهگشا باشد دوچرخه ثابت تاثیر مستقیم بر روی پاها دارد و ساق و پاهای شما را از چربی پاکسازی می کند. شاید بپرسید چند دقیقه دوچرخه ثابت بزنیم؟ از انجاییکه تمرین با این دستگاه برای مفاصل کم خطر است شما می توانید با 40 دقیقه تمرین با دوچرخه ثابت با سرعت متوسط 413 کیلو کالری بسوزانید و با سرعت بالا 620 کیلو کالری و با سرعت زیاد 738 کیلو کالری را در روز بسوزانید و که با همین روند 3 روز در هفته در کنار رژیم غذایی کم کالری در 2 هفته 1 کیلو گرم کاهش وزن داشته باشید.انواع دوچرخه ثابتدوچرخه ثابت خانگی 1- ایستاده 2- نشسته ( مبله یا پشتی دار )دوچرخه ثابت باشگاهی 1- ایستاده2- نشسته ( مبله یا پشتی دار )دوچرخه ثابت اسپینینگتفاوت اصلی دوچرخه های خانگی و باشگاهیتحمل وزن کاربر ابعاداستقامت بدنهتعداد برنامهوزن دستگاهمانیتور نمایشگرعملکرد مقاومت ( مگنتی, الکترومگنتی, لنتی و ژنراتوردار )بدیهی است هر چه تحمل وزن دستگاه بالا می رود سایز و استقامت دستگاه بیشتر می شود و کسانیکه وزن بالایی دارند یا می خواهند دستگاه بدنه مقاوم تری داشته باشد می توانند از مدل باشگاهی در خانه استفاده کنند ولی بیان این موضوعات دلیل نمیشود که فکر کنیم دستگاه های خانگی کیفیت پایین دارند فراموش نکنید ما این دو مدل را به نسبت هم مقایسه کرده ایم.مزایای دوچرخه اسپینینگتجربه تمرین سرعتیچربی سوزی بالاتقویت عضلات پا ران و باسنترشح اندروفینکاهش دردکاهش استرس و تخلیه تنشپایین بودن خطر آسیب دیدگیبهبود عملکرد قلب و عروقبهبود عملکرد دستگاه تنفسیمزایای تمرین با دوچرخه ثابتچربی سوزی بالاکاهش استرسترشح هورمون اندورفین که نشاط آور و شادی آور است.به مفاصل فشار نمی آورد.استقامت ماهیچه ها را بالا می برد و آنها را تقویت می کند.برای هر نقطه ایران با هر نوع شرایط آب و هوایی قابل استفاده است.در مقایسه با سایر دستگاه های هوازی فضای کمتری اشغال می کند.با توجه به کارایی بالا قیمت مناسبی دارد.توصیه نامهدرست است که قیمت ها در خرید اینترنتی به دلیل حذف واسطه ها و یکسری هزینه ها پایین تر است اما به خاطر داشته باشید خرید اینترنتی نیاز به کمی احتیاط و توجه دارد از این رو فروشگاه های آنلاین را از لحاظ نماد اعتماد الکترونیک، تلفن های ثابت و آدرس ذکر شده در سایت و لینک اینماد بررسی نمایید.خرید از فروشگاه آی فیتنسدر فروشگاه اینترنتی آی فیتنس انواع دوچرخه ثابت و بهترین مارک با ارزان ترین قیمت موجود است تا در خانه درکمترین زمان بهترین مشاوره را بگیرید سپس خرید کنید و از مزایای ارسال و نصب رایگان و پرداخت در محل استفاده کنید.