چگونه از قلب خود محافظت کنیم ؟

هر دو ساعت یک بار، یک لیوان آب بنوشید.هر روز 30 دقیقه ورزش کنید و تحرک بدنی داشته باشید.هر هفته مقدار کمی كاكائوی تلخ بخورید.شب ها حداقل هفت ساعت بخوابید که كم خوابی می تواند یكی از دلایل مهم حمله قلبی باشد.مصرف مولتی ویتامین را فراموش نکنید، اما پیش از آن نظر پزشک را بخواهید.از داشتن استرس دوری کنید.هر روز پرتقال بخورید، می توانید به جای آن از آب پرتقال بنوشید ولی بهتر است در صورت امکان پرتغال بخورید.همچنین اگر نیاز به آنژیوپلاستی دارید می توانید به بهترین دکتر آنژیوپلاستی در تهران مراجعه کرده و بیماری خود را هرچه سریعتر درمان کنید.عوامل موثر بر سلامت قلبسن :سن بالا یکی از عوامل پر خطر برای بیماری قلبی است، دیواره‌ های قلب ممکن است ضخیم شده و سرخرگ‌ ها سفت و سخت شوند و باعث می شود که قلب کمتر بتواند خون را به عضلات بدن پمپاژ کند به همین خاطر، خطر ابتلا به بیماری‌ های قلبی عروقی با افزایش سن افزایش پیدا می کند. که از هر ۵ مرگ ناشی از بیماری قلبی، ۴ مورد در افراد مسن تر از ۶۵ سال رخ می‌ دهد زیرا که با افزایش سن، قلب ما به خوبی کار نمی‌ کند.وراثت :بیماری قلبی معمولاً در خانواده‌ ها ایجاد می‌ شود و عوامل خطر از جمله فشار خون بالا، دیابت و چاقی هم نیز ممکن است از نسلی به نسل دیگر منتقل شوند.جنسیت :به طور کلی مردان بیشتر از زنان در معرض خطر حمله قلبی هستند و طبق تحقیقات بیماری‌ های قلبی عروقی زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می‌ دهد و حملات قلبی در زنان به‌ طور کلی شدید تر از مردان است.عدم تحرک بدنی :افرادی که تحرک ندارند بیشتر از افرادی که به‌ صورت منظم ورزش می‌ کنند، در معرض خطر حمله قلبی هستند. ورزش هم چنین باعث تقویت ماهیچه قلب و انعطاف پذیرتر رگ‌ ها می شود. کسانی که تقریبا به طور فعال ۵۰۰ تا ۳۵۰۰ کالری در هفته می‌ سوزانند، می‌ توانند انتظار داشته باشند که نسبت به افرادی که ورزش نمی‌ کنند، عمر بیشتری داشته باشند. هم چنین ورزش با شدت متوسط ​​نیز اگر به طور منظم انجام شود مفید است.سیگار کشیدن :سیگار و دخانیات خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می‌ دهد و از مهم ترین عامل بر سلامت قلب و عروق است، سیگار کشیدن باعث افزایش ضربان می شود، رگ‌ های اصلی را سفت می‌ کند و می‌ تواند بی‌ نظمی در ریتم ضربان قلب ایجاد کند که همه این موارد باعث این می شوند که قلب شما سخت‌ تر کار کند. سیگار هم چنین فشار خون را افزایش می‌ دهد که یکی دیگر از مهم ترین عوامل خطر است.دیابت :مشکلات قلبی علت اصلی مرگ در میان افرادی است که به دیابت مبتلا هستند، مخصوصا دیابت در بزرگسالان.کلسترول خون بالا :یکی از مهم ترین عوامل خطر بیماری قلبی، کلسترول خون بالا می باشد. کلسترول یک ماده چربی شکل است که در خون شما حمل می‌ شود و در تمام سلول‌ های بدن می‌ توان آن را یافت. وقتی که غذا های حیوانی مثل گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی یا سرشار از چربی‌ هایی که اشباع شده را مصرف می‌ کنید، کلسترول اضافی وارد بدن شما می‌ شود که موجب به بیماری قلبی می شود.فشار خون بالا :یکی از عوامل مهم که خطر ابتلا به بیماری‌ های قلبی، حمله قلبی و سکته را افزایش می‌ دهد، فشار خون بالاست. اگر چاق هستید، سیگار می‌ کشید یا سطح کلسترول خون بالا همراه با فشار خون بالا دارید، خطر ابتلا به بیماری قلبی یا سکته به شدت در بدم شما افزایش پیدا می کند.علائم حمله قلبی :سرفهحالت تهوعاستفراغدرد قفسه سینهسرگیجهتنگی نفس به نام تنفسصورت به رنگ خاکستری به نظر می رسداحساس ترس که زندگی به پایان می رسدبی قراریاحساس گرسنگیعرق کردنتنگی نفسدرد یا ناراحتی در بازوها، گردن، پشت، معدهعرق سرمااحساس بیماریحالت تهوعسر دردعوارض و خطرات عمل جراحی باز قلب :مرگخون‌ ریزی عفونتتبتورمعلائم التهاب واکنش به داروی بیهوشیآریتمی و ضربان نا منظم قلبآسیب به عروق یا بافت‌ های داخلی که شامل قلب، کلیه‌ ها، کبد و ریه‌ ها هستندسکته مغزی که ممکن است باعث آسیب کوتاه مدت یا دائمی شوداز دست دادن حافظه و هم چنین مسائلی مثل مشکلات تمرکز یا تفکر منسجمجراحی قلب برای چه مواردی انجام می شود ؟برطرف کردن نقص هایی که در عملکرد قلب به وجود آمده استتعویض دریچه های قلب که دچار مشکل شده اندآنژیو پلاستی ( بازکردن عروق قلب )پیوند قلبجراحی بای پسترمیم نقص مادرزادی قلبی در نوزادانبرطرف کردن انسداد شریان های منتهی به قلب