هرآنچه در مورد افسردگی نوجوانان باید بدانید

افسردگی چیزی بیش از غم و اندوه است. افسردگی گروهی از اختلالات سلامت روان همراه با حالت های غمگین، پوچ یا تحریک پذیر است که می تواند بر عملکرد شما تأثیر بگذارد.در طول سال های نوجوانی، بدن و مغز شما تغییرات زیادی را تجربه می کند. تغییرات در سطوح هورمونی شما می تواند مستقیماً بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد و ممکن است سؤالات بزرگی در مورد روابط و هویت ایجاد شود. همه اینها ممکن است در بعضی مواقع کمی احساس ناراحتی کنند.داشتن فراز و نشیب های عاطفی طبیعی است، اما اگر ۲ هفته یا بیشتر طول بکشد و زندگی روزمره شما را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد، این می تواند نشانه افسردگی باشد. در ادامه بخوانید تا بدانید افسردگی چگونه بر نوجوانان تأثیر می گذارد و چه باید کرد.افسردگی در نوجوانان چقدر شایع است؟افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات سلامت روان در ایالات متحده است. این می تواند در هر سنی اتفاق بیفتد، اما علائم اغلب شروع می شود در سال های نوجوانی یا در اوایل بزرگسالی.طبق نظرسنجی ملی در مورد مصرف مواد مخدر و سلامت (NSDUH) در سال 2019، 15.7 درصد از نوجوانان 12 تا 17 ساله حداقل یک دوره افسردگی اساسی را تجربه کرده اند و بر اساس مطالعه ای در مجله اطفال، 3.2 درصد از کودکان و نوجوانان ایالات متحده در سال 2016 افسردگی را تشخیص داده بودند.اما فقط به این دلیل که رایج است به این معنی نیست که کمتر جدی است. افسردگی می تواند اثرات قابل توجه و گسترده ای بر زندگی شما داشته باشد و درمان اولین قدم برای احساس بهتر است.علائم افسردگی در نوجوانان چیست؟اگرچه بسیاری از علائم مشابه هستند، اما نوجوانان ممکن است افسردگی را متفاوت از بزرگسالان تجربه کنند. بزرگسالان معمولاً احساس غم و اندوه می کنند، در حالی که نوجوانان بیشتر احساس تحریک پذیری شدید می کنند.همچنین مهم است که بدانیم احساسات عادی و تغییرات خلقی با دوره های افسردگی متفاوت است. شناسایی افسردگی اولین قدم برای درمان و مدیریت است.علائم دوره های افسردگی در نوجوانان اغلب عبارتند از:احساس غمگینی یا گریه اغلباحساس تحریک پذیری، عصبانیت یا خصومت بیش از حد معمولاحساس ناامیدیعزت نفس پایین یا احساس گناهانرژی کماز دست دادن علاقه یا لذت به فعالیت های معمولیکسالت مداومکناره گیری از خانواده و دوستانمشکل در تمرکز یا تصمیم گیرینمرات پایین تر یا عملکرد مدرسهمشکل خوابمشکل در روابط یا برقراری ارتباطتغییر در اشتها یا وزنشکایات فیزیکی مکرر، مانند سردرد یا معده دردخودآزاری یا افکار یا اعمال خودکشینوجوانان مبتلا به افسردگی ممکن است برای حفظ زندگی اجتماعی و تحصیلی سالم تلاش کنند. پرداختن به افسردگی و درمان آن برای بهبود وضعیت فعلی و آینده مهم است.دلایل و عوامل خطر چیست؟به ندرت یک علت واحد برای اختلالات افسردگی وجود دارد. تحقیقات نشان می دهد که افسردگی ناشی از تعامل بین عوامل بسیاری است:ژنتیک تحقیقاتی که به بررسی تاریخچه های خانوادگی افسردگی اساسی می پردازد، یک مؤلفه ژنتیکی را نشان می دهد، همانطور که به طور کلی در مورد اختلالات عاطفی صادق است. اختلالات عاطفی شامل افسردگی و اختلال دوقطبی است.زیست شناسی مواد شیمیایی مغز مانند دوپامین، نوراپی نفرین و سروتونین در افسردگی نقش دارند. تحقیقات جدیدتر نشان می‌دهد که اتصالات، رشد و عملکرد سلول‌های عصبی نیز می‌تواند تأثیر عمده‌ای داشته باشد. ساختارهای مغزی از جمله هیپوکامپ، آمیگدال و قشر جلوی مغز همگی در افسردگی نقش دارند.محیط سابقه تجارب نامطلوب دوران کودکی یا تروما در دوران کودکی یا نوجوانی به شدت با افسردگی مرتبط است. این ممکن است شامل آزار جسمی یا جنسی، مرگ در خانواده یا رویدادهای آسیب زا باشد.بسیاری دیگر از عوامل خطر افسردگی می توانند احتمال دوره های افسردگی را در نوجوانان افزایش دهند. این شامل:استرس شدید زندگیسایر اختلالات سلامت روان مانند اضطرابنابرابری ها، از جمله نابرابری های مربوط به فقر، نژاد، یا جنسیتتجربه از دست دادن یا اندوهدرگیری خانوادگیبیماری مزمنتغییرات مهم زندگی، مانند نقل مکان یا طلاق والدینهر چه نوجوانان با عوامل خطر بیشتری مواجه شوند، تأثیر بالقوه آن بر سلامت روان آنها بیشتر است. برای نوجوانان، فشارهای جامعه از طرف دوستان، خانواده، سرگرمی ها و رسانه ها می تواند خطر ابتلا به بیماری های روانی را افزایش دهد.مشکلات مربوط به تصویر بدن، ظاهر، هویت جنسی و هویت جنسی در نوجوانان در حال رشد رایج است و می تواند به افسردگی کمک کند.جوانان، به ویژه دختران، از جوامع مهاجر یا فقیر، به طور نامتناسبی تحت تأثیر افسردگی و سایر شرایط سلامت روان قرار دارند. این در جوامع رنگی نیز صادق است.تعداد بیشتر عوامل خطر محیطی که این نوجوانان معمولاً با آن مواجه هستند، احتمال بروز علائم افسردگی را بیشتر می کند. این عوامل محیطی عبارتند از:استرس حادتغذیه ناکافیعدم تحریکافسردگی همچنین با رفتارهای پرخطر در نوجوانان مرتبط است، مانند:مصرف بیش از حد موادخود آزاریرابطه جنسی بدون محافظتاقدام به خودکشیجهت مشاهده کامل مطلب به این لینک مراجعه کنید