چگونه موهای پرپشتی داشته باشیم

در حالی که هیچ راهی برای تغییر بافت فولیکول های مو وجود ندارد، راه های زیادی برای ضخیم تر نشان دادن مو و کاهش شکستگی و ریزش مو وجود دارد، مانند خوردن یک رژیم غذایی مغذی و ماساژ پوست سر.موهای نازک یا نازک شایع است و می تواند هر کسی را درگیر کند. افزایش سن، آلرژی های شیمیایی، بیماری ها و تغذیه نامناسب تنها برخی از عواملی هستند که ممکن است در این امر نقش داشته باشند.در این مقاله چندین روش طبیعی برای پرپشت‌تر نشان دادن موها را فهرست می‌کنیم که فرد می‌تواند در خانه امتحان کند. ما همچنین محصولاتی مانند شامپوها و مکمل‌ها را توضیح می‌دهیم که ممکن است کمک کنند.بسته به جنسیت فرد، ریزش مو می تواند متفاوت باشد.به عنوان مثال، انجمن متخصصان پوست بریتانیا گزارش می دهد که ریزش مو با الگوی زنانه معمولاً افراد 30 ساله یا بالاتر را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث نازک شدن موهای تاج سر می شود. همچنین می گوید که ممکن است مو در نواحی دیگر کوتاهتر به نظر برسد. در حال حاضر هیچ درمانی وجود ندارد.راهکارهایی برای پرپشت شدن موهایک فرد ممکن است استراتژی‌های مراقبت در منزل را امتحان کند، اما این استراتژی‌ها نباید جایگزین درمان حرفه‌ای برای یک بیماری زمینه‌ای باشد که ممکن است باعث نازک شدن موها شود، مانند کمبود تغذیه یا آلوپسی.درمان های طبیعی زیر ممکن است به ضخیم شدن موهای نازک کمک کند، صرف نظر از اینکه آیا درمان بیشتر لازم است یا خیر.تخم مرغتخم مرغ سرشار از پروتئین است که برای داشتن موهای قوی و پرپشت ضروری است.برای استفاده از درمان تخم مرغ:۱ یا ۲ عدد تخم مرغ را با هم بزنید.مخلوط را روی پوست سر و موهای مرطوب بمالید.بگذارید حدود 30 دقیقه روی پوست سر بماند.موها را با آب گرم و شامپوی ملایم کاملاً بشویید.به طور متناوب، تخم مرغ ها را با روغن و آب مخلوط کنید. برای امتحان این روش:زرده تخم مرغ، 1 قاشق غذاخوری (قاشق غذاخوری) روغن زیتون و 2 قاشق غذاخوری آب را با هم مخلوط کنید.مخلوط را روی پوست سر و موهای خشک بمالید.بگذارید 15 دقیقه بماند.آن را با آب گرم و شامپوی ملایم بشویید.استفاده از تخم مرغ یک یا دو بار در هفته به مدت چند هفته ممکن است به تقویت و ضخیم شدن مو کمک کند.روغن زیتونروغن زیتون سرشار از اسیدهای امگا 3 و سایر مواد مغذی است که برای سلامت کلی از جمله سلامت مو ضروری هستند. هنگامی که روغن زیتون به طور مستقیم استفاده می شود، به تقویت موهای ضخیم تر کمک می کند. همچنین ممکن است موها را نرم کرده و هر قسمت خشک پوست سر را مرطوب کند.برای استفاده از روغن زیتون:روغن را تا دمای بدن گرم کنید.روغن گرم را روی پوست سر و موها ماساژ دهید.بگذارید حدود 30 تا 45 دقیقه بماند.آن را با شامپوی ملایم بشویید.برخی افراد به روغن زیتون عسل اضافه می کنند. برخی دیگر توصیه می‌کنند که روغن را در طول شب و در حالی که کلاه دوش دارید، بگذارید.تغذیه مناسبیک رژیم غذایی مغذی که حاوی چربی های سالم، پروتئین و طیف وسیعی از ویتامین ها باشد می تواند به ضخیم شدن موهای نازک یا نازک کمک کند. در واقع، موهای نازک می تواند نشانه ای از عدم دریافت مواد مغذی کافی باشد.هر کسی که موهای نازکی دارد ممکن است برخی از غذاهای غنی از مواد مغذی زیر را در رژیم غذایی خود بگنجاند:ماهی سالمون که سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب استتخم مرغ حاوی پروتئین، امگا 3 و آهن استگردو، بادام و سایر مغزها که منابع اسیدهای چرب هستندماست یونانی که منبع پروتئین استلوبیا سبز، سیاه، چیتی یا سایر لوبیاها که حاوی پروتئین هستندیک فرد ممکن است هر روز 1 یا 2 وعده از هر یک از این غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه کند. حتی اضافه کردن 3 یا 4 وعده در هفته ممکن است سلامت مو را بهبود بخشد.پوره پرتقالویتامین C، پکتین و اسید موجود در پرتقال می توانند به روش های مختلف به مو کمک کنند.ویتامین ها و مواد مغذی ممکن است درخشندگی طبیعی مو را بهبود بخشند که ممکن است آن را ضخیم تر نشان دهد.این اسید به جدا شدن بقایای محصولات مو که ممکن است در رشد مو اختلال ایجاد کند، کمک می کند. برخلاف برخی از درمان‌های دیگر، پوره پرتقال رایحه‌ای دلپذیر نیز دارد.برای تهیه پوره، پرتقال های تازه را با هم مخلوط کنید، سپس مخلوط را روی موها و پوست سر ماساژ دهید. اجازه دهید حدود 1 ساعت روی پوست بماند و سپس آن را بشویید.ممکن است یک فرد پس از این درمان از یک نرم کننده سبک برای آبرسانی مجدد به موهای خود استفاده کند.ژل یا روغن آلوئهگیاه آلوئه ورا ممکن است فواید سلامتی مختلفی برای پوست، پوست سر و مو داشته باشد.استفاده مستقیم از روغن آلوئه بر روی مو و پوست سر ممکن است به تقویت مو و ضخیم شدن آن در طول زمان کمک کند. چندین درمان تجاری، از جمله ژل ها و کرم ها، حاوی آلوئه به عنوان یک ماده فعال هستند.برای یک درمان خانگی، سعی کنید مقداری ژل آلوئه خالص را به مو و پوست سر مالیده و بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید. برخی افراد آلوئه را با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط می کنند.فرد ممکن است یک یا دو بار در هفته از این درمان استفاده کند.آووکادوآووکادو سرشار از ویتامین E است و بسیاری از مردم آن را مرطوب‌کننده خوبی می‌دانند. یک فرد ممکن است دو بار در هفته از یک آووکادو ساده استفاده کند.برای تهیه آووکادو مالش:میوه 1 آووکادو را با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید.مخلوط را به مو و پوست سر بمالید.بگذارید حدود 30 دقیقه بماند.با شامپوی ملایم کاملاً بشویید.روغن کرچکروغن کرچک همچنین سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب است که ممکن است به سلامت مو کمک کند.ارسون می تواند روغن را روی پوست سر و موهای خود بمالد تا زمانی که موها پوشیده شوند. بگذارید حدود 30 دقیقه روی پوست بماند و سپس آن را بشویید.روغن نارگیلیک بررسی در سال 2015 نشان داد که تارهای مو می توانند روغن نارگیل را جذب کنند و این روغن از شکستگی و شکافتن انتهای مو جلوگیری می کند.یک مطالعه متفاوت در سال 2015 مشاهده کرد که روغن نارگیل می تواند مو را ضخیم کند و رشد آن را تحریک کند.مقاله ما در مورد استفاده از روغن نارگیل برای مو را بخوانید.روغن رزماریافراد می توانند روغن رزماری را مستقیماً به پوست سر خود بمالند یا آن را با شامپوی معمولی خود مخلوط کنند.مطالعه‌ای در سال 2015 به بررسی اثرات روغن رزماری و ماینوکسیدیل (Rogaine) در افراد مبتلا به آلوپسی آندروژنتیک پرداخت. این نشان داد که روغن رزماری به همان اندازه دارو در کاهش خارش پوست سر موثر است.آرایش مو و ماساژ پوست سرآکادمی پوست آمریکا (AAD) توضیح می دهد که موهای نازک شکننده هستند و خطر آسیب بیشتری دارند. این انجمن این نکات را برای افراد مبتلا به ریزش مو ارائه می دهد:استفاده از شامپوی ملایم که رطوبت را از بین نمی برداستفاده از نرم کننده مرطوب کننده برای کاهش شکستگی و شکاف انتهاییاستفاده از نرم کننده پس از شستشو و حالت دهنده برای جلوگیری از موخوره و شکستگیقبل از سشوار کردن موها را در یک حوله میکروفیبر بپیچیدAAD همچنین در مورد استفاده از اتوهای فر یا صاف هشدار می دهد، زیرا اینها می توانند مو را ضعیف کنند. یک فرد ممکن است در گزینه های دیگر سبک نیز تجدید نظر کند. به عنوان مثال، عقب کشیدن موها به صورت دم اسبی یا کش می تواند به مرور زمان منجر به ریزش موی دائمی شود.ماساژ پوست سریک مطالعه در سال 2016 نشان داد که ماساژ پوست سر می تواند به ضخیم شدن موها کمک کند. این مطالعه نشان داد که یک درمان 24 هفته ای ماساژ باعث افزایش ضخامت مو می شود.میکرونیدلینگهمچنین به عنوان میکرو رولینگ شناخته می شود، این کار شامل تراشیدن پوست سر و سوراخ کردن آن با سوزن های ریز و استریل شده در یک ابزار دستی است.میکرونیدلینگ فولیکول های مو را تحریک می کند، و یک مطالعه در سال 2013 نشان می دهد که در ترکیب با ماینوکسیدیل موضعی، ممکن است به رشد مجدد، پری و ضخامت کمک کند.داروهاسیستم بهداشتی دانشگاه میشیگان دو دارویی را ذکر می‌کند که می‌تواند به کاهش نازک شدن مو و ضخیم شدن ساقه‌های مو کمک کند:ماینوکسیدیل : نسخه های عرضه شده برای مردان و زنان بدون نسخه در دسترس هستند و فرد می تواند آن را دو بار در روز به پوست سر خود اسپری کرده یا بمالد. این دارو اما طاسی را درمان نمی کند و استفاده بیش از حد از آن باعث رشد سریع مو نمی شود. هنگامی که شخصی استفاده از این محصول را متوقف کند، ممکن است در عرض چند ماه موهای جدید را از دست بدهد. در اینجا درباره Rogaine بیشتر بدانید.فیناستراید (پروپسیا): این درمان تجویزی شامل مصرف روزانه یک قرص است، اما برای زنان مناسب نیست. در اینجا درباره فیناستراید بیشتر بدانید.سیستم بهداشت و درمان دانشگاه هشدار می دهد که ممکن است یک سال طول بکشد تا نتایج این داروها مشاهده شود و اکثر طرح های بیمه خصوصی هزینه ها را پوشش نمی دهند.این مکمل ها حاوی بیوتین، کلسیم، روی و ویتامین ها هستند.آنها فاقد گلوتن هستند و برای افرادی که رژیم های گیاهخواری دارند مناسب هستند.این شرکت می گوید که این مکمل ها باعث رشد مو و همچنین سلامت ناخن و پوست می شود. بازبینان افزایش ضخامت مو را نیز گزارش می دهند.این مکمل ها حاوی بیوتین، ویتامین ها، روی و سلنیوم هستند و ممکن است به تقویت مو و ناخن کمک کنند.آنها فاقد گلوتن، لبنیات و سویا هستند و شرکت مصرف دو عدد در روز را توصیه می کند.پرپشت کننده مو لوییس بین سازندگان می گویند که این درمان ماندگار را بهبود می بخشد و از موهای نازک محافظت می کند، به خصوص خطوط موی عقب رفته و تاج های کم تراکم.آنها توصیه می کنند این نرم کننده را دو بار در روز روی پوست سر ماساژ دهید. ممکن است فرد پس از آن احساس گرما کند.کتوکونازول، یک درمان ضد آندروژن و ضد قارچ برای عفونت‌هایی مانند شوره سر است و ممکن است به کنترل ریزش مو کمک کند که ممکن است در هنگام شوره سر ایجاد شود.سرم پرپشت کننده مو پرپشت کننده و محرک فولیکول مو ی سر . ✓ضد ریزش و تقویت کننده مو .درمارولر جهت اثر بخشی بیشتر سرم .حاوی Procapil و Anagainسرم آبی به تغذیه و تقویت موها کمک می کند.CPNP ، گزارش ایمنی ، میکروبیولوژی و آزمایشات تایید شده .سوالات متداول برای رشد موآیا موهای نازک دوباره ضخیم تر می شوند؟یک فرد نمی تواند بافت موهای خود را تغییر دهد. با این حال، به عنوان مثال، موها ممکن است پس از شیمی درمانی یا بارداری دوباره رشد کنند.حالت دادن به مو به روش‌های خاصی می‌تواند به مرور زمان منجر به ریزش مو شود، بنابراین فرد ممکن است در مورد صاف کردن یا فر کردن موها یا کشیدن مکرر آن‌ها به عقب تجدید نظر کند.چگونه زنان می توانند موهای پرپشت تری داشته باشند؟برخی از شرکت ها محصولاتی را برای افراد با جنسیت های مختلف عرضه می کنند و قول می دهند که موها را پرپشت تر و پرپشت تر نشان دهند. اینها همچنین ممکن است به کاهش ریزش مو کمک کنند. AAD گزارش می دهد که برخی از شامپوها می توانند رطوبت را مسدود کرده و شکستگی را کاهش دهند و از نازک شدن موها جلوگیری کنند.هرکسی که مشکوک به ریزش مو است باید به متخصص پوست مراجعه کند تا بتواند علت نازک شدن یا ریزش مو را شناسایی کند و درمان مناسب را توصیه کند. پزشک ممکن است ماینوکسیدیل را تجویز کند، دارویی که می تواند رشد مو را تحریک کرده و طاسی را کند کند.بهترین محصولات طبیعی ضخیم کننده مو کدامند؟یک فرد می تواند از محصولات روزمره مانند تخم مرغ، روغن زیتون و آووکادو درمان مو درست کند. نتایج ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.خلاصهشواهد حکایتی نشان می دهد که مواد مختلف روزمره مانند روغن نارگیل می توانند به ضخیم شدن و تقویت مو کمک کنند. توجه به این نکته مهم است که شواهد علمی بسیار کمی، در صورت وجود، از این درمان‌ها پشتیبانی می‌کنند و ممکن است اثرات آن از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.همچنین اجتناب از هر گونه آلرژن شناخته شده بسیار مهم است.هر فردی که دچار ریزش یا نازک شدن موی ناگهانی یا غیرقابل توضیح است، باید تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد، زیرا ممکن است یک وضعیت سلامتی علت آن باشد.درمان های خانگی طبیعی ممکن است کم هزینه و کم خطر باشند. در برخی موارد، فرد ممکن است یک محصول تجاری طراحی شده برای درمان یا جلوگیری از ریزش مو را ترجیح دهد.نحوه استفاده از روغن های ضروری برای رشد موبهترین اسانس هاخطراتنحوه استفادهچگونه مارک ها و محصولات را بررسی می کنیمروغن‌های ضروری زیادی وجود دارد که فرد می‌تواند برای ارتقای سلامت مو استفاده کند. این روغن ها مواد تشکیل دهنده انواع محصولات از جمله شامپوها و نرم کننده های مخصوص هستند.آیا استفاده از روغن های ضروری روی پوست سر می تواند به تحریک رشد مو کمک کند؟ ما به شواهد نگاه می کنیم.بهترین اسانس ها برای رشد موروغن ترنج ممکن است به رشد مو کمک کند.در حالی که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد روغن‌های ضروری می‌توانند به رشد موی سالم‌تر و قوی‌تر کمک کنند. مثالها عبارتند از:روغن ترنجیک مطالعه منبع معتبر نشان داد که اسانس ترنج به تسهیل بهبود زخم و کاهش التهاب کمک می کند. این ممکن است به رشد مو و داشتن پوست سر سالم کمک کند.مطالعه دیگری نشان داد که ترنج وقتی روی پوست سر استفاده می شود، فعالیت ضد میکروبی نشان می دهد.روغن جوجوباروغن جوجوبا از دانه های گیاه عناب Zizyphus به دست می آید. طبق یک مطالعه، زمانی که روغن جوجوبا روی موهای تراشیده شده استفاده شد، نسبت به موهایی که روغن جوجوبا نداشتند، باعث رشد سریع‌تر مو شد.روغن نعناعبرخی از تحقیقات منبع معتبر دریافتند که روغن نعناع به طور موثرتری رشد مو را نسبت به کاربردهای موضعی سالین، روغن جوجوبا و ماینوکسیدیل، که دارویی است که معمولاً برای درمان ریزش مو استفاده می‌شود، تقویت می‌کند.o دریافت که اسانس نعناع باعث افزایش ضخامت پوست سر و تعداد فولیکول های مو می شود. آنها همچنین پیشنهاد کردند که روغن نعناع ممکن است به ارتقای مرحله رشد سریع‌تر مو در بدن کمک کند.روغن نعناع حاوی منتول است که باعث گشاد شدن عروق خونی درست زیر پوست می شود. این جریان خون اضافی می تواند به رشد بیشتر مو کمک کند.روغن های اضافیروغن‌های ضروری دیگری که ممکن است در تقویت رشد مو مفید باشند عبارتند از روغن بابونه، رزماری و مریم گلی.خطراتروغن‌های ضروری معمولاً زمانی که در روغن حامل رقیق می‌شوند به خوبی تحمل می‌شوند. با این حال، برخی از افراد ممکن است واکنش های آلرژیک، از جمله خارش، تورم، و تحریک را تجربه کنند.اگر فردی به یک اسانس واکنش نامطلوب نشان داد، باید در اسرع وقت روغن را با آب و صابون بشویید.هر کسی که مشکلات تنفسی، سرگیجه، و تغییرات در هوشیاری را تجربه می کند باید به دنبال درمان فوری پزشکی باشد.برخی از روغن های ضروری می توانند پوست را نسبت به آفتاب حساس تر کنند، از جملهترنجلیموگریپ فروتنارنجیبهتر است این روغن ها را قبل از خواب بمالید تا فرد بلافاصله پس از استفاده در معرض نور خورشید قرار نگیرد.طبق گفته انجمن ملی آروماتراپی کل نگر، برخی از روغن ها مانند روغن مریم گلی و نعناع را نباید در دوران بارداری یا در دوران شیردهی استفاده کرد.نحوه استفاده از روغن های ضروری برای رشد موروغن نارگیل یک روغن حامل محبوب است.روغن‌های ضروری می‌توانند حتی در مقادیر کم نیز مؤثر باشند، زیرا غلظت بالایی دارند. با این حال، بسیار مهم است که اسانس ها را با روغن های حامل مانند زیتون، جوجوبا یا دانه انگور مخلوط کنید.برای استفاده از روغن های ضروری برای رشد مو، فرد باید:روغن های ضروری را از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی یا آنلاین خریداری کنید. اگر فردی موهای خشک دارد، روغن های حامل مانند روغن شی، نارگیل یا آووکادو ممکن است به مرطوب کردن پوست سر کمک کند. اگر موهای فردی چرب‌تر است، روغن‌های سبک‌تر مانند دانه انگور، هسته زردآلو یا روغن بادام ممکن است ترجیح داده شوند.2 یا 3 قطره از روغن های ضروری را در یک قاشق غذاخوری روغن حامل مخلوط کنید. اسانس ها بسیار غلیظ هستند و باید رقیق شوند.مخلوط را به مدت 2 تا 3 دقیقه به شدت روی پوست سر ماساژ دهید. روغن را روی نوک انگشتان قرار دهید و از جلوی پوست سر شروع کنید و به صورت دایره ای مالش دهید.انگشتان را به صورت دوره ای در مخلوط اسانس آغشته کنید در حالی که روغن را در کناره های پوست سر، پشت موها و وسط سر کار می کنید. این برنامه ممکن است جریان خون را در پوست سر تحریک کند.برخی از افراد ممکن است بخواهند روغن های ضروری را یک شبه باقی بگذارند. برخی دیگر ممکن است انتخاب کنند که فوراً پوست سر را شستشو دهند.ترکیب اسانس ها نیز ممکن است مفید باشد. ترکیبات محبوب شامل رزماری، آویشن، و اسطوخودوس، یا نعناع فلفلی و اسطوخودوس با روغن نارگیل است.منبع : لوییس بین