راه‌هایی برای رشد سریع مو و جلوگیری از ریزش مو

بسیاری از خانم ها رشد موهایشان برای آن‌ها تبدیل به یک دغدغه شده است و به دنبال راهی برای رشد سریع مو هستند در این مقاله راه‌هایی را برای رشد سریع مو به شما معرفی کرده‌ایم، که امیدواریم که در رشد سریع موهایتان تاثیر گذار باشد.رشد سریع موموهایتان را خنک نگه‌داریدحالت دادن حرارتی می تواند موها را بشکند و آسیب برساند. اگر اغلب از اتوی فر یا صافی یا شانه داغ استفاده می‌کنید، ممکن است موهایتان به سرعتی که می‌خواهید رشد نکنند. اگر حتما باید از گرما استفاده کنید نکات زیر را رعایت کنید:· ابتدا روی یک محافظ حرارتی آب بپاشید.· سریع کار کنید تا گرما تا حد امکان کمتر موهای شما را لمس کند.· هر روز از آن استفاده نکنید.موهای خود را خیس بگذاریدموهای خیس فوق العاده کشش دارند. اگر هنگامی که خیس است آن را شانه بزنید، ریشه‌ها می‌شکنند یا به کوتیکول موآسیب می‌زند. استفاده از ابزارهای حرارتی روی موهای خیلی مرطوب می تواند حباب هایی در ساقه مو ایجاد کند و آن را شکننده تر کند. اگر موهایتان صاف است، اجازه دهید در هوا خشک شوند، سپس با یک شانه دندانه پهن به آرامی شانه کنید. برای موهای دارای بافت مجعد، در حالی که مرطوب است، به آرامی با یک شانه دندانه پهن باز کنید.داروهایی که به رشد سریع مو کمک می‌کنند یا آسیب می‌رسانندماینوکسیدیل یک داروی بدون نسخه است که می تواند به شما کمک کند برخی از موهای از دست رفته را دوباره رشد دهید. اما برای حفظ نتایج باید به استفاده از آن ادامه دهید. داروهای تجویزی برای درمان ریزش مو شامل اسپیرونولاکتون (آلداکتون) و فیناستراید (پروپسیا) است. ریزش مو ممکن است یکی از عوارض جانبی برخی داروها از جمله بتا بلوکرها و آمفتامین ها باشد. اگر این اتفاق برای شما افتاد از پزشک خود در مورد راه های جایگزین سوال کنید.کنترل استرساسترس شدید می‌تواند باعث توقف رشد موهایتان شود و ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای بیماری به نام آلوپسی آره آتا قرار دهد، جایی که سیستم ایمنی بدن شما به فولیکول های مو حمله می کند. همچنین می‌تواند منجر به تریکوتیلومانیا شود، تریکوتیلومانیا یک میل شدید به کندن موها است وقتی استرس زندگی خود را کاهش دهید یا راه هایی برای مدیریت آن پیدا کنید، دوباره رشد می‌کند.کاهش سریع وزنوقتی می‌خواهید وزن کم کنید، مطمئن شوید که در موهای شما تاثیر نمی‌گذارد همانطور که استرس می تواند باعث ریزش مو شود، کاهش وزن ناگهانی نیز می تواند باعث ریزش مو شود. به عنوان مثال، اگر پروتئین کافی دریافت نکنید، بدن شما از آنچه می تواند دریافت کند استفاده می کند و رشد مو در اولویت کم است. وقتی تغذیه شما به حالت عادی برگردد، دوباره رشد خواهد کرد. اما برای شما و موهایتان بسیار بهتر است که از یک برنامه غذایی سالم پیروی کنید.کمبود ویتامین نداشته باشیدهیچ مکمل ثابتی برای رشد سریع مو وجود ندارد. اما اگر کمبود مواد مغذی خاصی دارید، می تواند موهای شما را تحت تاثیر قرار دهد. آهن کم باعث کم خونی می شود که می تواند باعث ریزش مو شود. ویتامین های B و D فاکتور بزرگی در موهای سالم دارند. روی، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین B بیوتین هم همینطور تاثیر زیادی در رشد مو دارد برای کمبود ویتامین آزمایش خون بگیرید و نتیجه آن را با پزشک در میان بگذارید، از آنها بپرسید که چقدر باید مولتی ویتامین یا مکمل و چه مقدار مصرف کنید.سعی کنید از بالش و پتو ساتن استفاده کنیدبالش جنس کتانی و پننبه در برابر پوست شما احساس خوبی دارند، اما اگر موهای شکننده دارید، ممکن است بهترین انتخاب نباشند. برخی افراد با پوشیدن کلاه ساتن در رختخواب یا خوابیدن روی روبالشی های ساتن قسم می خورند. این باعث رشد سریعتر مو نمی شود، اما ممکن است اصطکاک، موخوره و شکستگی را کاهش دهد.سرتان را ماساژ دهیدمطالعات نشان داده اند که ماساژ منظم سر به رشد موها کمک می‌کند. ما به تحقیقات بیشتری در این مورد نیاز داریم. اما ماساژ به کاهش استرس کمک می کند و استرس می تواند به ریزش مو کمک کند. علاوه بر این ماساژ سر حس خوبی را به شما می‌دهد. برای ماساژ دادن سرتان می توانید از از وسیله‌ای برای ماساژ استفاده کنید یا به آرامی پوست سر خود را برای چند دقیقه فشار و کشش دهید .اگر شما هم راهی را برای رشد سریع مو و جلوگیری از ریزش مو می‌شناسید با ما در میان بگذارید تا ما هم از آن ها بهره بگیریم.