به نظرم عامل اصلی اضافه وزن، خانواده‌ها هستن!

امیرحسین نوغانی رکورددار کاهش وزن دکتر کرمانیمن امیرحسین نوغانی هستم و 23 سالمه. قدم 193 هست و وزن اولیه­‌م 163 کیلو بود. 50 کیلو وزن کم کردم و در حال حاضر وزنم 113 کیلو شده. تقریبا 20 کیلوی دیگه باید کم کنم.توی خانواده‌­ی ما اضافه ­وزن شدید خیلی شایعه و اکثرا درگیر چاقی مفرط هستیم. این وسط من تصمیم گرفتم این رسم رو بشکنم و هرطوری شده لاغر بشم. رژیم دکتر کرمانی به دادم رسید تا پنجاه کیلو وزن کم کنم. اضافه وزن فقط با خودش چاقی نداره، بیماری و مشکلات دیگه­‌ش خیلی زیاده. من چربی خونم بالا بود و کبد چرب هم داشتم یا به خاطر وزن بالام نمی‌­تونستم دوچرخه سواری بکنم و خیلی برام ناراحت کننده بود.یکی از دوستانم خیلی اهل سالم­ خوریه. همش بهم توصیه می­‌کرد که رعایت کنم و به فکر خودم باشم. مثلا وقتی بیرون می‌­رفتیم نمی‌ذاشت فست­‌فود بخورم. همین کم­‌کم انگیزه‌­ای شد تا منم به فکر سالم­‌خوری بیفتم. همون موقع بود که با پیج اینستاگرام دکتر کرمانی آشنا شدم. در مورد رژیمشون خوندم و ویدیوهاشون رو دیدم توصیه­‌هاشون واقعا به دردم می­‌خورد و دیگه رژیمو شروع کردم.وزن اولیه: 163 کیلوخیلی خوب وزن کم می­‌کردم و همین امید و انگیزه‌­ی من بود که ادامه بدم و ول نکنم رژیمو. قبل از اینم به فکر کاهش وزن بیافتم، گاهی رژیم سرخود می­‌گرفتم یا دمنوش لاغری مصرف می­‌کردم. نون رو کنار گذاشته بودم یه مدت اما به جاش تخم‌­مرغ بیشتری می­‌خوردم یا تعداد قاشق برنجو می­‌شمردم و مثلا 15 قاشق می­‌خوردم و به خیال خودم رعایت می­‌کردم خلاصه از این کارای بی­‌نتیجه می­کردم برای لاغری ولی فایده‌­ای نداشت. فقط به فکر جراحی نبودم چون می‌­ترسیدم. رژیم که گرفتم دیدم می‌تونم 6 قاشق برنج بخورم و سیر هم بشم و روغن سالم مصرف کنم و وزنم هم پایین بیاد.توی دوره­‌ی رژیمم مشکل خاصی نداشتم مولتی ویتامین مصرف می­‌کردم که ریزش موی منو رفع کرد. هم از پشتیبان‌ها سوال می­‌پرسیدم و خیلی کمک می­‌کردن هم مطالب سایت و پیج، راهنمای خیلی خوبیه و هر مشکلی داشته باشین حتما جوابشو پیدا می­‌کنین.اوایل رژیمم باشگاه هم می‌­رفتم دیگه وزنم که یه کم پایین اومد دوچرخه سواری رو هم شروع کردم و خیلی تاثیر داشت توی کاهش وزنم. چربی خونم کنترل شد و لاغری اثر مثبتی توی سلامتیم هم داشت. اعضای خانواده­‌م خیلی اهل رژیم گرفتن نیستن و کسی لاغر شدن دغدغه­‌ش نیست برای همین خیلی به رژیم گرفتن من و کاهش وزنم کاری نداشتن و تشویق نمی­‌کردن. چاقی به خاطر عادت­‌های ما و رفتارهای ما به وجود میاد ما همه پرخوری می­‌کردیم و همین باعث اضافه وزنمون بود. من دیگه با رژیم این عادتو ترک کردم و طبق برنامه‌­ی رژیمم می‌­خوردم و رعایت می­‌کردم و به حرف اطرافیان که می­‌گفتن حالا سخت نگیر و بخور و این صحبتا توجهی نداشتم.دوستم خیلی حمایتم کرد اصلا با هم رژیمو شروع کردیم و هوای همدیگرو داشتیم، فست‌­فود نمی­‌خوردیم با اینکه توی برنامه‌­مون هم هست اما تصمیم داشتم کلا غذاهای مضر رو کنار بذارم و به سالم‌­خوری عادت بکنم. همین که وزنم پایین می‌اومد، لاغر می‌­شدم کم کم و مثلا می­‌تونستم سوار دوچرخه بشم کلی خوشحالم می­‌کرد و بهم انگیزه می‌داد تا سبک زندگیمو کلا تغییر بدم و حواسم به اونچه می­‌خورم باشه.کاش همه حواسشون به چاقی باشه به خصوص توی سن کم اگر پدر مادرا مراقب اضافه وزن بچه باشن، وقتی بزرگ بشن مثل من انقدر دردسر نمیکشن و مسخره نمی‌شن. با این حال هیچوقت دیر نیست و همین حالام که وزنم پایین اومده خیلی خوشحال و راضی‌­ام و واقعا از دکتر کرمانی و تیمشون ممنونم. من هنوز کار دارم با اضافه وزنم و میخوام ادامه بدم تا به وزن ایده‌­آلم برسم و بعد از اون هم حتما میرم سراغ تثبیت وزن تا زحماتم هدر نره و دوباره وزنم برنگرده.وزن پایانی: 113 کیلو