حذف و اضافه+فایل صوتی ⭕⭕⭕

برای رسیدن به دانش، هر روز چیزهایی را اضافه کنید. برای رسیدن به خرد، هر روز چیزهایی را حذف کنید.من در دانشگاه هیچ وقت شانس استفاده از حذف و اضافه را نداشتم!نه اینکه زمان ما قانون حذف و اضافه واحد‌های درسی وجود نداشته باشد،بلکه این مساله به خاطر تعداد کم دوره ورودی ما بود. یعنی ما فقط ۹ نفر بودیم که در دوره سوم دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی رشته ارتوپدی فنی را می‌خواندیم. برای اینکه کل گروه به صورت یکسان و هماهنگ پیش برود عملاً دانشگاه واحدهایی را اعلام می‌کرد و ما همان‌ها را انتخاب می‌کردیم.قانون حذف و اضافه جزو معدود چیزهای خوب دوران تحصیل دانشگاه است. دانشجو پس از گذشتن چند هفته از ترم آموزشی و گذراندن واحدهایی که انتخاب کرده است،می تواند تصمیم بگیرد که بعضی از درس‌هایش را حذف کند و اگر خواست واحدهای دیگری را برای برنامه آموزشی ترم آینده انتخاب نماید.این قانون این فرصت را به دانشجو می‌دهد که بر اساس آنچه که می خواهد در روند ترم درسی داشته باشد،تغییراتی را اعمال نماید. به نظرم در زندگی روزانه هم ما باید هر چند وقت یکبار برای خودمان زمان حذف و اضافه در نظر بگیریم. به این معنی که لیست کارهای روزمره‌مان را بررسی کنیم و حداقل یکی دو مورد از آن را که کم اهمیت‌تر هستند از لیستمان حذف کنیم تا جا برای اضافه کردن کار جدیدی باز شود.همواره کارهای بیهوده در زندگیتان را حذف کنید و جای آن را با رفتارهای مفید،پر کنید.چند وقتی بود که برای آنکه به دخترم آوید در جهت یادگیری زبان فرانسه روحیه بدهم،من هم از طریق اپلیکیشن دولینگو شروع به یادگیری زبان فرانسه کرده بودم.دائم با لغت‌هایی که من یاد گرفته بودم و او بلد نبود،سر به سرش می‌گذاشتم ،بلکه به این طریق او هم ترغیب شود تا وقت بیشتری برای یادگیری فرانسه بگذارد. البته باید اعتراف کنم که روشم با شکست مواجه شد و اثری نداشت!ولی من همچنان در رودربایسی با خودم روزانه برای یادگیری زبان فرانسه وقت می گذاشتم.اما زمانی که خواستم ویدیوهای دوره آموزشی یادگیری مهارت تمرکز و توجه را ببینم متوجه شدم اصلاً وقت اضافه‌ای برای انجام کار جدید ندارم. به همین خاطر با آنکه خیلی هم برایم سخت و دشوار بود تصمیم گرفتم اپلیکیشن دولینگو را از روی گوشیم حذف کنم.بی‌خیال یادگیری زبان فرانسه شدم و به جای آن هر روز به صورت مرتب یک ویدیوی آموزشی در ارتباط با یادگیری مهارت تمرکز و توجه را نگاه کردم و مطالب بسیار مهم و کاربردی نیز از آن آموختم.اتفاقا همین ایده حذف و اضافه هم در اثر دیدن ویدیو آموزشی از جیم کوییک در ارتباط با یادگیری مهارت تمرکز به ذهنم خطور کرد. ایشان می‌گویند:«همه افراد موفق باید این روزها یک لیست انجام کار روزانه داشته باشند که بر طبق آن کارهایشان را انجام بدهند.»«اما برای موفقیت بیشتر و رسیدن به تمرکز بالاتر شما علاوه بر داشتن لیست کارهایی که باید انجام دهید،بهتر است یک لیستی هم از انجام کارهایی که نباید انجام دهید هم داشته باشید و حواستان باشد که آن کارها را دیگر نباید انجام دهید.»به شما پیشنهاد می‌کنم که همین الان بر روی کاغذ لیستی از کارهایی را که هر روز انجام می‌دهید را تهیه بفرمایید.سپس آن را خوب و با دقت بررسی کنید و ببینید که کم اهمیت‌ترین کارهایی که می‌توانید آن را حذف کنید و صدمه‌ای به روند زندگیتان نمی‌خورد،کدام‌ها هستند؟بهتر است حداقل یک یا دو مورد را انتخاب کرده و آن را در لیست کارهایی که دیگر نباید انجام دهید یادداشت فرمایید. از این پس با وقت آزاد شده از حذف کارها می توانید به یادگیری مهارتی در جهت اعتلای رشد شخصیتان بپردازید.لطفاً در زندگیتان همواره یادگیرنده باشید و همچون یک دانشجو به حذف و اضافه بپردازید.آدمهای منفی را از زندگیتان حذف و به جای آن افراد مثبت را به زندگیتان اضافه کنید.در پایان از شما صمیمانه تشکر می کنم که نوشتار من را مطالعه کردید و مشتاقانه امیدوارم که شما همچنان پیگیر مطالب دیگر من نیز باشید.دوستدار شماعلی میرکمالیدوشنبهبیست و سوم مردادماه یکهزار و چهارصد و دو1402/5/23باکمال احترام از شما دعوت می کنم؛«تمرکز،یک فعل است؛نه یک دارایی!»که من به تازگی در سایت ویرگول منتشر کردم را نیز بخوانید،بدانید و به کار برید. https://vrgl.ir/mE3H5 اگر مایل به دیدن مطالب کاملتر و ویدئو های بیشتر در زمینه یادگیری مهارت هستید،به شما پیشنهاد می کنم که به کانال تلگرام من به آدرس زیر بپیوندید:https//t.me/alimirkamalicoach