سیر تا پیاز در مورد هیپنوتیزم

سیر تا پیاز در مورد هیپنوتیزمهمه ما در زندگی تجربه های ناخوشایندی داریم که گاهی به خود می گوییم: «کاش این قسمت از خاطرات یا احساسات برای همیشه از ذهنم پاک شود». با شنیدن داستان های هیپنوتیزم و خواب مغناطیسی، شاید شما هم مجذوب هیپنوتیزم شده باشید.به طوری که دلت بخواهد یک بار برای همیشه به این خواب مغناطیسی فرو رود و بعد از بیداری هر چه خاطره تلخ و عذاب آور در گوشه ذهنت دفن شد، رفت.کاری که هیپنوتیزم انجام می دهد این است که دست نیافتنی ترین قسمت مغز شما را گرفته و بیرون می کشد. حتی اگر می خواهید این رویای مغناطیسی را از روی کنجکاوی تجربه کنید یا احساس یک خاطره ناخوشایند را تغییر دهید، دانستن اصول اولیه آن به شما کمک می کند با آگاهی بیشتری عمل کنید.هیپنوتیزم چیست؟این کلمه از یک کلمه یونانی به نام هیپنوس (به معنای خواب) گرفته شده است. داستان از جایی شروع می شود که آقای اتین فلیکس در قرن نوزدهم از این روش برای القای ذهن و رفتارهای خاص یک فرد در خواب استفاده کرد.طبق تحقیقات، افرادی که تلقین پذیری بالایی دارند، در قسمت جلویی قشر مغز، یعنی قشر کمربندی، در هیپنوتیزم فعالیت بیشتری دارند. این بخش از مغز وظیفه عملکردهای پیچیده مغز مربوط به درک و پردازش احساسات و یادگیری را بر عهده دارد.در مقاله ای که در مجله علوم اعصاب با عنوان هیپنوتیزم و اثرات آن بر ضمیر ناخودآگاه منتشر شده است، هیپنوتیزم نوعی کنترل ضمیر ناخودآگاه در نظر گرفته شده است.در واقع، فرآیندی که در آن تصاویر ذهنی فراتر از فیزیولوژی و هوشیاری یک فرد است. به این ترتیب می توان به قسمت های غیرقابل دسترس مغز که تاثیر جدی بر عملکرد، احساسات و رفتار فرد می گذارد، رسید.هیپنوتیزم درمانیبه طور معمول، برخی از افراد بسیار قابل پیشنهاد هستند. این افراد معمولا تفکر آزادتری نسبت به دیگران دارند. استعداد در هیپنوتیزم قدرت تجربه تغییرات ناشی از عاطفی، فیزیولوژیکی، افکار یا رفتار است. مثل زمانی که کسی به شما می گوید:"بعد از بیدار شدن، تمام دردهای مرتبط با یک تجربه سخت را فراموش می کنید"سپس از خواب بیدار می شوید و حتی اگر آن رویداد به ذهنتان بازگردد، درد اولیه یادآوری آن را تجربه نخواهید کرد. هیپنوتیزم با ارائه یک پیشنهاد بهتر، نه دستور یا دستور، سعی دارد شما را آرام کند.یکی از کاربردهای موثر هیپنوتیزم بازگشت به زندگی قبلی است. در این نوع هیپنوتیزم می توان خاطرات سرکوب شده یا آسیب های تجربه شده در دوران کودکی را کشف کرد.برخی معتقدند پیشنهاد هیپنوتیزمی می تواند در ایجاد خاطرات نادرست موثر باشد. به این ترتیب می توان از این ویژگی برای بازگشت امید به زندگی استفاده کرد.هیپنوتیزم در روانشناسیهیپنوتیزم درمانی در روانشناسی جادو یا چیزی نیست که ما در تلویزیون دیدیم. هیچ ساعت آونگی جلوی چشم شما نیست که بعد از 10 عدد کنترل مغز شما را در دست بگیرد و از شما بخواهد کارهای خارق العاده ای انجام دهید.در واقع این حالت در روانشناسی حالتی آرام و متمرکز است که بدن در حالتی راحت قرار دارد. در این شرایط شما کنترل را به درمانگر می دهید و هر زمان که بخواهید می توانید از این موقعیت خارج شوید.هیپنوتیزم چشمدر هیپنوتیزم چشم، به عنوان یک واکنش اولیه، عضلات چشم شل می شوند. در نتیجه، مجاری اشک نیز ممکن است باعث شود چشمان شما اشک آلود به نظر برسد. در این شرایط واکنش چشمک زدن کمتر از شرایط عادی است.در حالتی که در هیپنوتیزم چشم ها باز است، گویی فرد به نقطه خاصی خیره شده در حالی که چیزی نمی بیند. حرکات سریع چشم در این حالت غیرارادی است و اغلب زمانی رخ می دهد که چشمان فرد بسته باشد.به این ترتیب می توانید حرکت مردمک را از پلک های بسته مشاهده کنید. این وضعیت برای هر کسی متفاوت است.هیپنوتیزم از راه دورطبق تحقیقات دکتر اشپیگل و تیمش حضور فیزیکی هیپنوتراپیست برای این کار ضروری نیست. در هیپنوتیزم از راه دور، هیپنوتیزم درمانگر و سوژه در دو مکان متفاوت قرار دارند.هیپنوتیزم با تماس دیداری یا صوتی سعی می کند فرد را در حالت بین خواب و خواب قرار دهد. سپس سعی می کند با استفاده از تکنیک های متقاعد کننده بر او تأثیر بگذارد.برخلاف مدیتیشن که از طریق آگاهی اتفاق می‌افتد، در هیپنوتیزم هدف دسترسی به ناخودآگاه و تلقین‌ها است تا بتوانید افکار خود را از احساسات خود جدا کنید و آنها را بدون واکنش فیزیکی نسبت به آنچه که باعث ترس یا استرس شما می‌شود، تشخیص دهید. و با آن روبرو شوید.هیپنوتیزم آنلایندر جلسات هیپنوتیزم آنلاین، تماس شما معمولاً از طریق اسکایپ یا واتس اپ یا سایر پلتفرم های آنلاین است. ابتدا یک جلسه مشاوره دارید که در آن با شما در مورد احساس شما و آنچه می خواهید به دست آورید صحبت می کنند.سپس در مورد مشکلات و مسائلی که در زندگی با آنها دست و پنجه نرم می کنید صحبت می کنید. در نهایت با حالتی آرام می نشینید یا دراز می کشید و با تکنیک هیپنوتراپیست امواج مغزی شما در حالتی بین خواب و بیداری قرار می گیرند.مانند چاهی پر از افکار پوسیده، ذهن شما خالی می شود و راه هایی را کشف می کند که می تواند به شما در بهبود مسائل زندگی کمک کند. این روتین نمونه ای از روال کاری افرادی است که در زمینه هیپنوتیزم درمانی فعالیت می کنند.قدرت هیپنوتیزممطالعات دیگر نشان داده است که تجربه یک فرد از پاسخ به هیپنوتیزم مشابه تجربه سقوط در حالت خلسه در زندگی روزمره است. قدرت هیپنوتیزم یک پدیده ماوراء طبیعی نیست.بلکه فقط پیشنهادات و صحبت هایی است که در حالت خلسه به شما داده می شود تا بتوانید رفتار و احساسات خود را تغییر دهید. مانند زمانی که در مورد یک حادثه یا رویداد احساس گناه می کنید و هیپنوتیزم به شما کمک می کند تا احساسات خود را در مورد آن تجربه تغییر دهید.بر اساس مطالعات انجام شده توسط دکتر ویلسون در سال 1981، دو گروه از مردم تحت تأثیر قدرت هیپنوتیزم قرار می گیرند:رویاپردازان و جداشدنیرویاپردازانخاطراتی که رویاپردازان از دوران کودکی خود می گویند معمولاً دقیق هستند. این افراد از دوران کودکی خود معمولا یک یا چند همراه خیالی با خود داشتند که اغلب شخصیت های کتاب، کارتون یا همبازی هایی بودند که از هم جدا می شدند.آنها از بازی های تخیلی استقبال می کنند و از جمله افرادی هستند که در بزرگسالی به خوبی با کارهای خسته کننده کنار می آیند. مثل زمانی که باید به حرف رئیس خود گوش دهند در حالی که یکی از شخصیت های خیالی خود را در کنار او می بینند که حرکات رئیس را تکرار می کند.افراد خیال پرداز با دیدن عکس یک فنجان چای داغ در طبیعت زمستانی، سرما و گرمای فنجان را با تخیل خود احساس می کنند. جالب نیست؟جداکننده هاگروه دیگری که تحت عنوان جداشدنی ها تحت قدرت هیپنوتیزم قرار گرفتند، افرادی بودند که در کودکی مورد تجاوز جنسی قرار گرفتند یا سابقه بیماری جدی داشتند یا یکی از اعضای خانواده خود را زیر 10 سال از دست دادند.معمولاً این افراد بودند که میل به فراموشی خاطرات تلخ را تقویت کرده بودند تا بتوانند به این شکل به زندگی خود ادامه دهند.در حالی که خیالبافان شخصیت های خیالی دوران کودکی خود را به یاد می آورند، افراد تجزیه کننده علاقه ای به یادآوری خاطرات ندارند. این افراد معمولا به افرادی که با آنها صحبت می کنند واکنش نشان می دهند، ذهن آنها جای دیگری است. اگرچه قادر به توصیف آن نیز نیستند.هیپنوتیزم قویبا توجه به این مطالعات می توان گفت که هیپنوتیزم برای بازگرداندن سلامت و کنترل استرس یا ترک عادت های بد استفاده می شود. اینکه چگونه قدرت آن بر شما تأثیر می گذارد به شخصیت شما بستگی دارد.عوارض هیپنوتیزمبرخلاف تصور عموم، هیپنوتیزم هیچ تاثیری در داشتن حافظه قوی ندارد. بلکه با ایجاد خاطرات دروغین یا تغییر خاطرات تلخ، نوع دیگری از خاطرات را تجربه می کنید. در حالی که افراد بر این باورند که اعمال و رفتار آنها در هنگام هیپنوتیزم غیرارادی است.اما هیچ کس نمی تواند شما را مجبور به انجام کاری برخلاف میل خود حتی در هنگام هیپنوتیزم کند. این فرآیندی است که کاملاً مستلزم مشارکت شماست.همچنین، در حالی که گزارش شده است که فرآیند هیپنوتیزم باعث افزایش توانایی‌های جسمانی فرد می‌شود، اما نمی‌تواند توانایی‌های بدنی فرد را قوی‌تر کند. به عنوان مثال، او را در یک حرفه خاص در ورزش قوی تر کرد. بلکه فقط به فرد کمک می کند تا از توانایی های خود بیشتر آگاه شود.تجربه کسانی که هیپنوتیزم شده اندبر اساس تحقیقات، برخی از افراد احساس می کنند با آنچه تجربه می کنند، ارتباط ندارند. البته آنها کاملاً آگاهند که کجا هستند و چه می کنند. اما انگار خودشان را از زاویه دیگری می بینند. مانند صحنه ای که خود را در خواب می بینید.شخصی که در آخرین هیپنوتیزم تجربه ناشناخته ای داشت، در مورد احساس هیپنوتیزم خود چنین می گوید:"من در حالت خلسه بودم. به من گفتند که نمی توانم اتاقم را در هتل پیدا کنم. زیرا همه شماره ها به شماره های چینی تغییر کرده بودند." "حدود 20 دقیقه گم شدم و فقط خطوط چینی را در همه جا دیدم. "خود هیپنوتیزم اعتماد به نفساز هیپنوتیزم نیز به عنوان روشی برای القای اعتماد به نفس استفاده می شود. همانند فرآیندی که در قدرت تجسم استفاده می شود، خود هیپنوتیزم می تواند به عنوان راهی برای غلبه بر استرس و اضطراب و افزایش اعتماد به نفس در هر مرحله از زندگی در طول روز استفاده شود. برای این شغل:آرام و راحت بنشینیدنفس های عمیق شکمی بکشیدبا هر بازدم یک کلمه از احساسی که می خواهید داشته باشید بگویید: مثلاً «اعتماد به نفس».تصویر یا خاطره ای را به یاد بیاورید که در آن به وضوح احساس خوبی داشته اید. سعی کنید تمام جزئیات و رنگ ها را به خاطر بسپارید.عناصر مورد نظر خود را به این تصویر اضافه کنید. رنگ یا طعم مورد علاقه شما که باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. این کار را به مدت سه تا پنج دقیقه چندین بار در هفته انجام دهید.از آنجایی که ذهن انسان قادر به تمایز بین واقعیت و تظاهر نیست، وقتی طوری رفتار می‌کنید که انگار اعتماد به نفس دارید، سعی می‌کنید به همان شیوه عمل کنید.هر زمان که احساس خجالت، ترس یا عصبی کردید، طوری رفتار کنید که انگار اعتماد به نفس دارید. برای دریافت ایده بهتر، به کسی فکر کنید که فکر می کنید اعتماد به نفس دارد.حتی می توانید طوری رفتار کنید که انگار او هستید. بقیه راه های افزایش اعتماد به نفس را می توانید اینجا بخوانید.نتیجههیپنوتیزم مانند تماشای یک فیلم هیجان انگیز یا خواندن یک کتاب جالب است که در آن برای چند ثانیه در داستان گم می شوید و دیگر از اتفاقات اطراف خود آگاه نیستید.این فرآیند با اراده و همکاری شما پیش می رود و هیپنوتیزم به سادگی شما را راهنمایی می کند که با ذهنی باز تمرکز کنید و فکر کنید.موسسه آرامش ذهن معتبرترین موسسه هیپنوتیزم درمانی در اصفهان