رژیم غذایی در عفونت ادراری

رژیم غذایی در عفونت ادراریعفونت ادراری یکی از مشکلات شایعی است که بیشتر، خانم ها به آن مبتلا می شوند و با علائمی مانند درد هنگام ادرار، سوزش و خارش همراه است. درمان آن نیز ممکن است طولانی مدت و حتی برگشت پذیر باشد. با این حال در این مقاله به شما بانوان اومایی عزیز خواهیم گفت چگونه با یک رژیم غذایی مناسب تا حد زیادی عفونت ادراری را کنترل و به درمان سریع تر آن کمک کنید.اهمیت رژیم غذایی در درمان عفونت ادرارییک متخصص تغذیه در ونکوورمی گوید: "رژیم غذایی مناسب برای حمایت از سیستم ایمنی بدن، کاهش تحریک در روند بهبودی و کمک به بدن برای دفع باکتری ها، در درمان عفونت ادراری مهم است."وی ادامه می دهد: اما این بدان معنا نیست که صرف خوردن غذا و نوشیدنی خاص، به سرعت عفونت ادراری شما را برطرف می کند.بلکه رژیم غذایی تنها یک کنترل کننده و کمک کننده می باشد.آیا درمان های طبیعی برای رفع عفونت ادراری کافی هستند؟گاهی اوقات ، عفونت خیلی پیشرفته است و روش های طبیعی برای درمان آن کارساز نیستند. اگر در عرض 48 ساعت هنوز احساس ناراحتی می کنید باید حتما نزد متخصص بروید تا برای شما آنتی بیوتیک تجویز کند. همچنین حتماً مواد غذایی دارای پروبیوتیک را نیز در کنار آنتی بیوتیک مصرف کنید. توجه داشته باشید که عفونت های دستگاه ادراری می توانند به عفونت های کلیوی تبدیل شوند که بسیار جدی هستند.عفونت ادراری کدام یک از بخش های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد؟عفونت های ادراری عفونت هایی هستند که می توانند هر قسمت از سیستم ادراری را تحت تأثیر قرار دهند ،اما بیشتر عفونت ها مثانه و مجرای ادرار را هدف قرار می دهند. زنان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این عفونت ها هستند. با این حال مردان نیز می توانند به عفونت ادراری مبتلا شوند.علائم عفونت ادراری چیست؟علائم عفونت ادراری شامل تمایل شدید و مداوم به دفع ادرار ، احساس سوزش هنگام ادرار ، کدر شدن ادرار و ادرار مکرر است.رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به عفونت ادراریهمان طور که در ابتدا نیز گفتیم رژیم غذایی شما می تواند به سرعت درمان عفونت ادراری و کنترل آن کمک کند. در زیر برخی از غذاهای مناسب برای درمان عفونت ادراری را به شما معرفی خواهیم کرد:آب ذغال اختهزغال اخته یک داروی قدیمی و طبیعی است و می تواند در درمان عفونت ادراری بسیار موثر باشد. اما در صورت خرید آب زغال اخته مطمئن شوید که کاملا طبیعی است و قند مصنوعی ندارد. آب زغال اخته باکتری های تولید کننده عفونت را از بین نمی برد، اما به خروج سریع تر آن ها از بدن کمک می کند. در واقع این میوه ماده ای به نام پروآنتوسیانیدین دارد که به کاهش توانایی باکتری های تولید کننده عفونت به دیواره های دستگاه ادراری کمک می کند و آن ها را دفع خواهد کرد. باید تا زمان درمان عفونت روزانه دو یا سه مرتبه هر بار ¼ فنجان آب زغال اخته طبیعی را در آب رقیق کرده و میل کنید.مقدار زیادی آب بنوشید.آب برای رقیق كردن محتویات مثانه بسیار مهم است و منجر به تحریك كمتر و تشویق راحت تر ادرار می شود تا بتوانید باكتری های بیشتری را از سیستم ادراری خود خارج كنید. در واقع آب زیاد سیستم ادراری شما را پاکسازی می کند.توجه داشته باشید که یکی از دلایل ایجاد عفونت ادراری کمبود آب در بدن می باشد. بنابراین نوشیدن مقدار کافی آب در روز نیز یک اقدام پیشگیرانه مناسب است.پروبیوتیک ها و غذاهای تخمیر شده با کیفیت خوب را مصرف کنید.مصرف پروبیوتیک خوراکی در واقع فلور واژن و به طور پیش فرض دستگاه ادراری را تغییر می دهد. مصرف پروبیوتیک در طی عفونت ادراری به ترمیم تعادل میکروبی کمک می کند. توصیه می شود علاوه بر مواد دارای پروبیوتیک مانند ماست، روزانه غذاهای تخمیر شده با کیفیت خوب مانند کلم تره بخورید.پروتئین گیاهی مصرف کنید.پروتئین برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و تنظیم افزایش قند خون بسیار مهم است. هنگام برنامه ریزی یک وعده غذایی ، همیشه 15 تا 30 گرم پروتئین گیاهی در بشقاب خود قرار دهید.برای درمان عفونت ادراری از خوردن چه مواد غذایی باید اجتناب شود؟برای اینکه زودتر درمان شوید باید مواد غذایی زیر را از برنامه خود حذف کنید:شکر و کربوهیدراتقند خون بالا خطر ابتلا به عفونت ادراری را افزایش می دهد. قند همچنین می تواند عملکرد ایمنی بدن را مختل کند. بنابراین اگر مبتلا به عفونت ادراری هستید از مصرف شکر و کربوهیدرات پرهیز کنید تا سطح قند خون متعادل شود و از رشد باکتری جلوگیری نماید.کافئین ، غذای پرادویه و الکلکافئین دستگاه ادراری را تحریک می کند و حال شما را بدتر خواهد کرد. غذاهای ادویه دار و الکل نیز همین تاثیر را دارند. بنابراین تا زمان درمان کامل از مصرف خوراکی هایی که دارای این ترکیبات هستند پرهیز کنید.بیماری عفونت ادراری اگر به موقع تشخیص داده شود به راحتی با مصرف آنتی بیوتیک و رژیم غذایی مناسب درمان می شود. اما در صورتی که به آن اهمیت ندهید و برای درمانش اقدام نکنید می تواند پیشرفت کرده و به سایر اعضای بدن بخصوص کلیه ها گسترش یابد که بسیار خطرناک است.