deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
تمرینات ستون فقرات

تمرینات مجموعه ستون فقراتتمرینات دامنه حرکتیتمرین دامنه حرکتی فلکشن و اکستنشن ستون فقرات گردنی فوقانی، نودینگ(Upper Cervical Flexion and Extension ROM Exercise, Nodding)هدف: ستون فقرات گردنی فوقانی اتلانتو - اکسی پیتالنحوه اجرا: پیش از انجام تمرین، پاسچر صحیح، دپرشن و ریترکشن اسکپولا را مورد بررسی قرار دهید. از بیمار بخواهید چهار انگشتِ هر دو دست خود را در هم قفل کند و آن ها را پشت گردن قرار دهد تا حرکت در زیر C2 به حداقل میزان خود برسد (تصویر "الف"). از بیمار بخواهید عمل خم شدن به جلو را فقط در محل ستون فقرات گردنی فوقانی انجام دهد و سپس عمل اکستنشن را بر روی دست های پشت گردن انجام دهد (تصویر "ب"). در صورت تحمل، چند ثانیه در انتهای دامنه وضعیت به دست آمده را نگه دارید.جایگزینی های احتمالی: جلو آوردن چانه، خم شدن به جلو، متمایل شدن تنه به عقبتوضیحات: حرکت را به صورت آهسته و ریتمیک انجام دهید. دامنه انتهایی را حدود 3 تا 5 ثانیه نگه دارید، 5 تا 20 بار تکرار کنید و 2 تا 3 مرتبه در روز آن را انجام دهید.تمرینات ستون فقراتمشاهده ادامه مطلب لینک زیر:تمرینات مجموعه ستون فقرات
باور کنید اینو من نوشتم

این پستی رو که می‌خونید قطعا من نوشتم. یعنی امیر نوشته اینو. منظور از امیر همون آدمیه که احتمالا توی رویدادها دیدین یا همکلاس و همکار بودین/هستین. رفیق هستیم. تلفنی حرف زدیم شاید. شاید همسایه بودیم. خلاصه انتظار اینه که نویسنده این پست موجودی باشه که نفس می‌کشه و زنده‌ست. حداقل خودم مطمئنم اینو من نوشتم.واقعیت اینه که مدت‌هاست هم دیگه رو از نزدیک ندیدیم. یعنی لمس نکردیم هم رو. مدتهاست تمام ارتباط‌های ما به اینترنت منتقل شده. مدتهاست حتی نزدیکانمون رو توی اسکایپ و چت ملاقات می‌کنیم.چندسال دیگه اگر بیاین اینجا پستی رو بخونید، دیگه نمی‌تونید مطمئن باشید این خودم هستم یا سرویسی که ادعا می‌کنه امیره. سرویسی که شاید به مراتب بیش از من مطالعه می‌کنه و در جریان جزئیات پیرامونش هست. سرویسی که خسته نمی‌شه از فراگیری. خسته نمی‌شه از نوشتن. می‌دونه توی ویرگول چی بنویسه. همچنین می‌دونه چی توییت کنه.راستش دوست داشتم بنویسم سال دیگه ولی ننوشتم. چون فناوری با تاخیر‌های کوچک و بزرگ وارد زندگی‌ آدما می‌شه. نسخه‌های متعدد سخنرانی‌های جلعی از سیاستمدارا و سلبرتی‌ها که همین الان روی وب موجوده، خبر از ورود به دنیایی می‌ده که هویت آدم‌هاش مثل یک لگو قابل توسعه‌ست. این پدیده رو به سادگی قبول می‌کنیم چون همین الان فرض ما بر اینه اونی که توییت می‌کنه، فلان ظریف یا بهمان سلبریتی‌ست. فروختن این سرویس‌ها که برده‌های فناوری‌ هستند، کسب‌وکار داغی خواهد شد. مثلا باتی که به جای من بنویسه و سبک نوشتنش شبیه به شاملو یا هدایت باشه. باتی که تمام مجری‌های تلوزیون رو براتون به عادل فردوسی پور تبدیل کنه. با صدا و لحجه‌ی عادل حرف بزنن. خیلی شبیه عادل باشن. طوری که عادل باور کنه اون حرف‌ها رو زده!فیلترشکن‌ رو روشن کنید این ویدئو رو ببینید.گاهی ممکنه اکانتی توییت کنه "باور کنید اینو من نوشتم. بخدا این خودمم.". ولی دیگه کسی باور نمی‌کنه، چون به بات‌های خودشون اجازه دادن که ادعا کنه نسخه‌ای اصلی هستن. هرج و مرجی در راهه.ممکنه نسخه‌ای از من (اکانت)، استقلالی باشه. ممکنه نسخه‌ی دیگری داشته باشم که پرسپولیسی باشه. یکیش بین هوادارای استقلال و دیگری بین هوادارای پرسپولیس محبوب باشه.راستش دیگه اون موقع براتون تفاوت نمی‌کنه نسخه‌ای اصلی (اونی که از گوشت و پوسته) کدومه. اون اصلیه خودشم نمی‌دونه کجاست. بات‌ها با هم گفتگو می‌کنن. ایجنت‌های نرم‌افزاری به جای ما حرف می‌زنن، نقاشی می‌کشن، شعر می‌گن، حرف‌های سیاسی می‌زنن، از تیم‌ها طرفداری می‌کنن و یا حتی از خطرات هوش‌مصنوعی توییت می‌کنن.دیگه نمی‌شه فهمید این که فلان سیاست‌مدار رو در کلیپی دیدم که یک حرف بسیار انسانی یا غیر اخلاقی زده حقیقت داشته یا نه. همه منکر خوبی‌ها و زشتی‌های هم می‌شن. حتی ربات‌ها منکر هم می‌شن. ظاهرش ترسناکه ولی من فکر می‌کنم ممکنه فرصتی پیش بیاد آدمای واقعی (گوشت و پوستی) از این دنیای مجازی فاصله بگیرن. درحالی که بات‌هاشون توی وب و اینترنت گرد و خاک می‌کنه، خود زمینی‌شون بتونه به دنیای ساده و زیبای خارج از ماشین سری بزنه.
مالیات بر رمزارزها

اداره مالیات و امور دارایی این روزها به ترسناکترین واژه برای کسب و کارهای آنلاین و استارتاپ ها و مخصوصا فعالان حوزه کریپتو کارنسی تبدیل شده است، صادقانه بخواهم عرض کنم، کلمه ترسناک زیاد است این هم یکی از کلمات ترسناک است. سالهای پیش که من پرونده مالیاتی تشکیل دادم، هم برای شخص خودم و هم برای شرکتهایی که در آن فعال بودم و سعی میکردم همه چیز را واقعی در دفاتر ثبت کنم. بسیاری بر من خرده میگرفتند که با این کارها خودت را در معرض تیرهای غیبی قرار میدهی و حسابت را میرسند. ولی آن موقع روزی را میدیدم که دولت به حسابهای مردم هجوم بیاورد و همه حسابها و گردشهایشان را پالایش کند و مالیات چند برابر بگیرد. حتی برای معاملات مربوط به کریپتو کارنسی ها هم که هیچ قانون و دستورالعملی نبود با احتساب سود و زیان، مالیات آن را پرداخت میکردیم. بالاخره آن روزها که همه میترسیدند دارد می آید. همه حسابها در حال بررسی هستند. من که زودتر اقدام کرده بودم هم در دایره ای ویژه به حساب کتابهایم دارند رسیدگی میکنند، هرسال هم مالیات اضافه ای برایم تعیین میکنند و باید پرداخت کنم. در خصوص اینکه کلا مالیات بدهیم یا نه دیگر صورت مساله نیست. چون در هرصورت همه حسابهایی که با آنها کار شده است در حال شناسایی هستند. بهترین کار این است، واقعا بر مبنای سودی که حاصل شده حساب و کتابهای خودمان را یک دفتره ثبت کنیم. حداقل اگر فردا گرفتار دعاوی مالیاتی شدیم میتوانیم نشان دهیم که صادق بوده ایم، طبیعتا مالیاتی که از ما اخذ خواهند کرد بیشتر از آنی خواهد بود که در واقعیت است. ولی هرچقدر سابقه پرداخت مالیات داشته باشید، کار کمی آسانتر میشود. در هر صورت اداره مالیات پولش را میخواهد، و از هر کس پرداخت نکرده خواهد ستاند و از آنها هم که پرداخت کرده اند باز هم بیشتر خواهد ستاند. این را بیشتر برای هم صنفانم در حوزه رمزارزها عرض میکنم. حواستان باشد پرداختن به مسائل مالیاتی شما را از اصل کسب و کارتان غافل نکند، صادقانه همه چیز را ثبت و ضبط کنید و به کارتان برسید. موقع رسیدگی تان که شد، فقط شما نیستید، کسب و کارهای زیادی در حوزه رمز ارزها بوده اند و فعالیت داشته اند، همین باعث میشود حتی اگر بنا بر علی الراس کردنتان هم باشد، عادلانه تر باشد. عرایضم بیشتر بیان تجربیاتم بود. قصدم نه سفید نمایی بود و نه سیاه نمایی. درست است که دارایی و مالیات ترسناک است، وقت گیر است. ولی این هم جزیی از کسب و کار است. مثل بیمه ، مثل مالیات بر حقوق، مثل هزار تا مشکل دیگری که داریم که کسی صدایمان را نمیشنود. مثل افزایش حقوقی که حق همکارانمان است ولی ما به عنوان کارآفرین هیچ ملجا و پناهی نداریم که بگوییم درآمد من هم باید اضافه شود که بتوانم حقوق بیشتری پرداخت کنم ، همه اینها هستند. درد و دل زیاد است . بگذریم در کل برای ادامه بیزنسهایمان باید این شرایط را بپذیریم و تعامل کنیم، اتحاد رقبا را تقویت کنیم تا انشالله به یک روال طبیعی برسیم مثل بقیه کسب و کارها.یا علی
بهترین روش کاشت مو

کاشت مو ، عمل نسبتا جدیدی است و سابقه اجرا و پیاده سازی آن بر روی افراد داوطلب، در جهان به بیشتر از 150 سال هم نمی رسد (تکنیک های جراحی مدرن کاشت مو حتی به دهه 1930 میلادی بر می گردند) هر چند سال روش ها و تکنیک های جدید در اختیار پزشکان و متخصصین این امر قرار می گیرد که موجب می شود تعداد بیشتری از افراد، بتوانند موهای از دست رفته خود را در ناحیه سر، ریش و سبیل، ابرو و حتی مژه بدست بیاورند. در دهه های اولیه کاشت مو کاملا توسط خود پزشکان جراح این امر صورت می گرفت و آنها با استفاده از "گرفت های فولیکولی" جهت کاشت موها در نواحی که دچار ریزش مو شده بودند، استفاده می کردند. به مرور زمان این تکنیک ها تغییر کرد و با گسترش امکانات آزمایشگاهی و ورود دستگاه ها و تجهیزات جدید به بازارهای جهان، روش ها و امکانات مناسبی برای عمل کاشت مو ارائه شد که از بسیاری از آنها تاکنون به خوبی استفاده می شود. در حال حاضر بهترین و جدیدترین روش های ترمیم و پیوند مو عبارتند از:- روش FUT- روش FIT- روش FUE- روش SUTالبته در حال حاضر، بهترین روش کاشت مو، روش SUT است که دارای ناچیزترین عوارض جانبی و بیشترین نتیجه در زمینه جراحی های کاشت مو از این تکنیک حاصل می‌شود. بیشتر این روش ها در واقع مبتنی بر جدا کردن ریشه های فولیکول های مو از ناحیه ای در بدن معمولا پشت سر و انتقال و کاشت آنها در ناحیه ای از پوست بدن که دچار ریزش مو و یا طاسی، شده است. البته در روش های سنتی و قدیمی این کار توسط پزشک و همکاران او صورت می گرفت ولی امروزه بیشتر این کار توسط دستگاه های جدید صورت می گیرد و همین امر نیز به بالاتر رفتن دقت و بدست آمدن یک نتیجه نهایی مناسب کمک می‌کند.واحدهای فولیکول مو توسط متخصص کاشت مو، به وسیله دستگاه هایی به نام "چگالی سنج" بررسی شده و سپس در مرحله برش میکروسکوپی بافت دهنده در زیر میکروسکوپ های قوی به دقت به واحدهای فولیکولی تقسیم شده و پس از آن پوست ناحیه اطراف این واحد های فولیکولی مو برداشته می شود. از این طریق گرفت های کامل و مناسبی به دست می آیند که می توان آنها را به راحتی و البته با دقت در محل مورد نظر پیوند زد.البته نکته مهمی که باز هم تاکید می کنیم این است که عمل کاشت مو به دلیل حساس بودن، باید در کلینیک های معتبر و درجه یک با استفاده از امکانات و تجهیزات مناسب و همچنین تیم های پزشکی حرفه ای و با تجربه صورت بگیرد. از طرف دیگر، به این مسئله لطفا توجه داشته باشید که حتما باید پیش از انجام عمل، فرد داوطلب از پزشک معالج و جراح مشاوره دریافت کند و گاهی نیاز است که بدلیل آزمایشات مختلف بر روی پوست و موی آن فرد، این کارچندین جلسه طول بکشد. سرانجام پس از بررسی های اولیه ، پزشک نتیجه نهایی را به او اعلام و روش مورد نظر جهت عمل پیوند مو را به وی معرفی می کند. این امر بسیار اهمیت دارد، چرا که در صورتی که فردی بدون دریافت مشاوره دقیق از پزشک بخواهد به دلخواه از داروهای تقویتی و یا تکنیک جراحی مورد نظر خودش استفاده کند، ممکن است نتیجه مناسب را نگرفته و این کار علاوه بر هدر دادن وقت و هزینه، موجب سرخوردگی و از دست دادن اعتماد به نفس وی شود.هر چند که مجددا تاکید می کنیم که در حال حاضر بیشتر کسانی که دچار ریزش مو شده اند، با استفاده از بهترین روش کاشت مو یعنی روش SUT براحتی می توانند بار دیگر صاحب مو در نواحی از دست رفته پوست بدنشان بشوند.
فکر کنم..این خفگی طبیعیه

سفری تنها و آزاد... تو انتظار غرق شدم ولی باز میشنوم: قربانی کن خودتو.. ایمان داشته باش که فدا کردن زیباس! انقد صدام میکنن که تو آینه، انواع و اقسام تلخیهای زیبانمارو میبینم جز خودم... منی نیست. اصلا من یعنی کلکسیون دروغها. غیر اینه؟! من یک بی خود تمام عیارم که همیشه و هرجا فقط باید به منتظر بودنش افتخار کنه! دسته بندی هم دارن: انتظار از خودم، از دیگران، از ماوراء.. میان مدت، بلند مدت... حالا که فقط پلی برای رسیدن اون لحظه روشن تاریخیه ولی بعضی وقتا که یکم به خودم نزدیک میشم حس میکنم یه چیزی داره خفم میکنه.. اما فکر کنم...این خفگی طبیعیه خیلیا اینطوری میشن... شایدم به باارزش ترین داراییم در دورها دارم نزدیک میشم..آره همینه.. پس خفگیم قشنگه!! شایدم از من خطایی سرزده که تو آینه نگاه کردم! نمیدونم.. شاید باید منتظرتر باشم!و در حالی که تک تک ذرات وجودم شرمساره با چشمهای پف کرده "میشینم"و دعا میکنم و از همه چیز و همه کس عذرخواهی میکنم!تک لحظه..به خودم اومدم دیدم چهل سالمه! مدیریت بحرانم با اینکه ام اس گرفته، من زهوار در رفته رو شلان شلان این طرف و اون طرف میکشونه ولی وعده نجات بخششو بیخیال نمیشه! "تو با انتظار زنده ای. نزدیکه" راستش دیگه این مهملاتو قبول ندارم ولی میترسم...نکنه تاوان بدم.. بیشتر از ترس، خستم..دیگر جونی نمانده. چقد از عمرمو هدر دادمو جز ناامیدی و درد مبهم چیزی نگرفتم. چقد ناله کردم و چشم به در دوختم و به یقین لعنت فرستادم..صدایی از درونم گفت قدر زندگیو مرده ها میدونن! زندگیو بخواه تا خودتو بسازی. تو همه چیزی! نترس اتفاقی تلختر از مردن سرت نمیاد! الان وقتشه.. دستاتو بذا رو هم. تو جهانی و جهان منتظر توه. انتظار همون مرگه. آزاد کن خودتو از بند اسیری! زندگیو ببین. زندگی قشنگهامید فقط به خود توه و چیزی بالاتر از تو نیس. لحظه هاتو با نیستی سوزوندی و مردنو به چشم دیدی..حالا هشیارانه زندگیو بچش. میدونی هرکس دو تا جون داره؟ این فرصت فقط برای اوناییه که میخوان زندگی کنن.زندگی توی تمام وجودت جریان داره! ..به گوشت گوش کن، دستاتو رها کن، هرچه میخواهی بگو ..سفر کن!تو انقد توی غربت و بی رحمانه قربانی شدن غرق بودی که زندگی بارها تورو صدا کردو تو نخواستی بشنوی و زمان منتظر تو نموند.. حالا که پر از حس مردن شدی به سمت زندگی حرکت کن و با تمام انرژی شروع به دویدن کن. این لحظه ناب رسیده! بذا نفسهات به گوش خوت برسه. به آغوش خودت پناه ببر. بی فکر هیچ فردایی زندگی کن. تو همه چیزی. همین حالا همین لحظه رو زندگی کن. *زندگیو بچش
فلش تحت وب در سال 2021 متوقف خواهد شد.

شرکت ادوبی اعلام کرده که پاییز سال 2020 دیگر فلش پلیر را آپدیت نخواهد کرد... همانگونه که مستحضرید هرسال یا بهتر بگم هر ماه استاندارد های HTML5 و WebGL بسرعت گسترده تر می شود و این بدان معناست که فلش و حتی بازی های آن دیگر جایی در محیط وب نخواهند داشت.فیسبوک بتازگی اعلام کرده که از کسانی که بازی هایی که تحت کدنویسی HTML5 ارائه می کنند را بیش از بقیه بازی ها ساپورت خواهد کرد، تا امروز بیش از 200 بازی HTML5 در فیسبوک ارائه شده است که اکثر آنها در سال جاری لانچ شده اند. بسیاری از بزرگترین توسعه دهندگان در این پلتفرم - از جمله KING، پلاریوم و ...- حداقل یک بازی فلش را برای HTML5 در فیس بوک ساخته اند تا مشتریان فعلی خود را وارد این بازی ها کنند. بازی های موجود در فیسبوک اکثرا فلش هستند در حالی که بازی های ساخته شده در فلش تا پایان سال 2020 در فیس بوک اجرا می شوند، آنها به شدت به توسعه دهندگان توصیه می کنند تا همزمانبا مرورگرها خود را آپدیت کنند، زیرا ممکن است تصمیم به مهاجرت از فلش به HTML5 هرچه سریعتر انجام شود. اولین نقطه عطف به هدف، تابستان سال 2018 است، زمانی که کروم یک بازی کلیک برای بازی برای محتوای مبتنی بر فلش را معرفی می کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جدول زمانی خاص مرورگر، اطلاعیه رسمی از اپل، گوگل، مایکروسافت و موزیلا را بررسی کنید. همانگونه که توسعه دهندگان مسیر مهاجرت خود را ارزیابی می کنند، گزینه هایی برای رسیدن به میلیون ها بازیکن در فیس بوک را دارند و با آنها ارتباط برقرار می کنند.تکنولوژی HTML5: این زبان توسط تمام مرورگرهای اصلی بدون نیاز به پلاگین پشتیبانی شده است، HTML5 به سرعت تبدیل به بهترین مسیر برای توسعه وب سایت می شود. با طیف گسترده ای از موتورها و ابزار موجود در HTML5، روش های مختلفی برای مهاجرت از بازی های فلش به HTML5 وجود دارد. لیستی از ابزار و کتابخانه های موجود، موتورهای HTML5، موتورهای متقابل پلتفرم و گزینه Facebook-Unity WebGL را بررسی کنید، که به توسعه دهندگان اجازه می دهد تا بازی های Unity خود را به HTML5 بسپارند.اتاق بازی Gameroom: توسعه دهندگان ممکن است در ساخت بازی های خود از Gameroom بهره ببرند، و یا از برنامه فیس بوک دسک تاپ استفاده کنند. Gameroom برای پشتیبانی از بازی ها در قالب های بومی یا وب ساخته شده از موتورهای بازی و استانداردهایی مانند cocos2D، HTML5، Unity، Unreal و WebGL ساخته شده است. توسعه دهندگان نتایج قدرتمندی از Gameroom را مشاهده می کنند، و این پلتفرم دارای بیش از 1000 بازی در 10+ دسته است. برای کسب اطلاعات بیشتر و شروع به ساختن Gameroom، از منابع موجود در سایت توسعه دهنده ها بازدید کنید."بازی ها بخش مهمی از فیس بوک هستند، و ما متعهد هستیم که به توسعه دهندگان ابزار مناسب برای ارتباط با میلیون ها نفر از مردم در پلت فرم مان ارائه دهیم. در حالی که بسیاری از بازی های جدید بر روی این پلتفرم با استفاده از استانداردهای وب به کار رفته اند، ما همه امکانات توسعه دهندگان را با دسترسی به آخرین تکنولوژی، راهنماهای آنلاین، وبینارها (سمینارهای تحت وب) و سایر منابع برای تأمین مهاجرت موفق و آسان از بازی های فلش با حداقل تاثیر بر روی بازیکنان تجهیز می کنیم. بسیاری از توسعه دهندگان در حال حاضر مهاجرت بازی های خود را آغاز کرده اند و تا سال 2020 ما پیش بینی می کنیم که اکثر بزرگترین توسعه دهندگان بازی از فلش به دیگر استاندارد های وب مهاجرت کنند "- لئو اولب، مدیر برنامه های جهانی بازی
زمانی که دیگر هیچ چیز عادی نبود

به نام خالقی که انسان را به وسیله ی قلم آموختروی نیمکت فلزی پارک می نشینم ،کتابم را روی پاهایم می گذارم و بعد آن را باز می کنم.نور پر طراوت و گرم آفتاب کاغذ های کاهی کتاب را به آرامی نوازش می کند. باید ذهنم را مشغول کتاب می کردم تا شاید کمی حالم بهتر شود.به کلمات سیاه رنگ خیره می شوم که لکه ی خیسی در میان صفحه،توجهم را جلب می کند.انگشتم را به سمت لکه خیس می برم که یک لکه ی بزرگ تر روی صفحه دیگر کتاب نقش می بندد.دستم را به سمت صورتم می برم.چشمانم خشک بود.رد نور خورشید از میان برگه های کاغذ گم می شود.برخورد چند قطره اب را با سرم احساس می کنم.سرم را بالا می آورم.ابر های تیره آسمان را پوشانده است. کتابم را در کوله سیاه رنگم می گذارم و از سر جایم بلند می شوم.باران شدت می گیرد.کف دستانم را بالا می آورم تا برخورد قطره های ریز و کوچک آب را با آنها احساس کنم.به رهگذران اطرافم نگاه می کنم که می دوند و سعی می کنند از بارش با لطافت ابر های بهای فرار کنند.نگاهم را از آنها میگیرم و دوباره به آسمان نگاه می کنم.هوای سرد به تک تک سلول های بدنم نفوذ می کند.چشمانم را می بندم.علاوه بر صدای باران،صدای باد هم به گوش می رسد.بند کیفم را بالا می کشم تا از روی دوشم نیفتد.باد به طرز غیر عادی شدت می گیرد. بند کیف را می گیرم .نفس کشیدن برایم سخت می شود.احساس می کنم شش ها و ریه هایم یخ زده اند.چشمانم را باز و به اطرافم نگاه می کنم.اخم محوی در صورتم نقش می بندد.به جز من،هیچ موجود زنده ی دیگری به چشم نمی خورد.انگار حیات به کل از بین رفته بود و تنها انسان حاضر در آنجا من بودم.باد به طرز غیر عادی ای شدت می گیرد.دو دستم را دور خودم قلاب می کنم.خیس خیس شده ام.باد به طرز خیره کننده ای خودش را به زمین و آسمان می کوبد.شاخه های سر سبز درختان ،بدون هیچ اراده ای ، به طرز وحشیانه به همه جهات حرکت می کردند.دیگر هیچ چیزی عادی نبود.احساس کردم الان است که باد من را با خودش ببرد.سرم را بالا می آورم.دستانم را آزاد می کنم.باد سریع تر و قوی تر از همیشه حرکت می کند .ناگهان دوباره یاد او میفتم.چهره اش در مقابل چشمانم زنده می شود.باد مانند ماری به دنبال شکارش،من را محاصره می کند و به دور من می پیچد.حالا چشمانم همراه ابر های تیره و گرفته شروع می کند به باریدن.باد اشک هایم را به پرواز در می آورد. کمی بعد،دیگر پاهایم روی زمین نبودند.
شبکه های وبلاگ خصوصی (PBN) - تکنیک ممتاز سئو کلاه سیاه

این روشی است که هنوز جواب می دهد، برخی رتبه های بالای سایت خود را مدیون آن است، اما شما اگر می خواهید روش پایداری داشته باشید، بر برندسازی تمرکز کنید و از شبکه وبلاگ های خصوصی یا هیچ روش کلاه سیاه دیگر استفاده نکنید. حتی می خواهم بگویم از روش های غیر کلاه سیاه که به نظر افراط یا تفریط هست دوری کنید، همه چیز را ساده نگه دارید چون علیرغم پیشرفت ربات های گوگل، هنوز آنها ربات هایی هستند که سعی می کنند مانند انسان تصمیم بگیرند و هنوز به موفقیت کامل نرسیده اند.شبکه وبلاگ های خصوصی یا Private Blog Networksچند سایت طراحی می کنید، می توانید آنها را از سرورها و هاست های متفاوت گرفته و سرنخ های مالکیت را از بین ببرید، روی هر کدام کار می کنید و وقتی آنها معتبر شدن، به هم لینک می دهید و مانند یک ارتش عمل می کنید. «شبکه وبلاگ خصوصی (PBN) شبکه‌ای از وب‌سایت‌های معتبر است که برای ایجاد پیوند به وب‌سایت‌های پولی شما به منظور رتبه‌بندی بالاتر در موتور جستجوی Google استفاده می‌شود.» مدل‌های PBN می‌توانند چندین لایه داشته باشند و بسیار پیچیده شوند، اما ابتدایی‌ترین مدل به این صورت است:شبکه های از سایت های متعدد که همگی متعلق به شماست و می تواند باعث اقتدار سایت های اصلی و فرعی شودمزایا PBN (خوب)پی بی ان PBN ها بسیار مؤثر هستند زیرا شما کنترل کاملی بر پیوندهایی دارید که برای وب سایت خود دریافت می کنید. شما می توانید متن لنگر، انواع پیوندها را تعیین کنید و مهمتر از آن دیوانه وار تست کنید تا زمانی که دستور برنده را پیدا کنید. اگر بدترین سناریو اتفاق افتاد و جریمه دستی دریافت کردید، می‌توانید به سادگی لینک‌های بد را حذف کنید و به پیش بروید. PBN ها همچنین اختیارات فوری را ارائه می دهند زیرا شما اساساً از اعتبار یک وب سایت معتبر و قابل اعتماد استفاده می کنید. یکی دیگر از مزایای استفاده از PBN این است که نیازی به ایجاد روابط ندارید، که این باعث صرفه جویی در زمان و تلاش می شود.معایب PBN (بد)برای شروع کار با PBN ها به پول نقد جدی نیاز دارید، Gotch SEO هزینه متوسطی در حدود 90 پوند برای هر سایت دارد! علاوه بر این، باید ساعت‌های بی‌پایانی برای یافتن دامنه‌هایی که ارزش خرید دارند، راه‌اندازی دامنه‌ها و توسعه سایت‌ها به گونه‌ای که تا حد امکان قانونی به نظر برسند، سرمایه‌گذاری کنید. سپس مشکلات میزبانی / هک حساب وجود دارد که با این نوع کارها همراه است. ناتان گوچ محاسبه کرد که راه اندازی شبکه ای متشکل از 10 وب سایت (به طور متوسط) 36 ساعت طول می کشد. شما می توانید به برون سپاری کار نگاه کنید، اما این هزینه دارد و آن ROI را دورتر می کند.زشتمهم نیست که شبکه PBN شما چقدر خوب است، وقتی یک موتور جستجو متوجه کاری می شود که شما انجام می دهید، برای همیشه از فهرست خارج خواهید شد، یا جریمه دستی می شوید. در یک چشم به هم زدن، پول، زمان و تلاشی که سرمایه‌گذاری کرده‌اید هیچ ارزشی نخواهد داشت و به میدان اول باز می‌گردید و از خود می‌پرسید: «چرا مسیر همیشه سبز را طی نکردم؟»روش های PBN ها هنوز هم کار می کنند با این وجود زمان بر هستند، تلاش زیادی را طلب می کنند و بسیار خطرناک هستند - اگر برای بلندمدت برنامه ریزی می کنید، مانند طاعون از آنها اجتناب کنید.
خدا حافظ ویرگول

سلام دوستان بی مقدمه میرم سر اصل مطلب من دیگر در این سایت فعالیتی نخواهم داشت.چرا ؟ اگر دلیلشو می خواهید سایت ویرگول خیلی ضعیف هست. دلیل آخرش ناقص ذخره شدن پست آخرم یعنی این: https://virgool.io/@espiar/%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D8%AA-dark-theme-%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B7-tailwindcss-nque5x9qxc1f برای اینکه اطمینان پیداکنم پیش نویس دوباره با یک عنوان دیگر ارسال کردم که نتیجش مثل قبل هست: https://virgool.io/@espiar/%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D8%AA-dark-theme-%D8%AF%D8%B1-tailwindcss-louorafz2ekg متاسفانه روی ویرایش مطالب کلیک کردم پیش نویس هم پرید!:پیشتر هم یکبار این تصمیم رو گرفته بودم: https://virgool.io/@espiar/%DA%A9%D9%88%DA%86-%D8%A7%D8%B2-%D9%88%DB%8C%D8%B1%DA%AF%D9%88%D9%84-whgryjtcr4yv اگر روزی کانال آپارات زدم اینجا به عنوان آخرین پست اعلام می کنم.کلام آخر: من خودم یک جمله معروف دارم (البته برای خودم و اطرافیانم که من را می شناسند) :هرکی به حرفم گوش نداد ضرر کرد، حتی خود من!آرمان (ع)یک روزی این رو روی دستم تتو (تاتو) میکنم !امیدوارم این پست ناقص منتشر نشود !حداقل کپی میکنید، برابر اصل کنید. خدا حافظ همگی.
بررسی اتفاقات مهم در بازار رمز ارزها!

بیت کوین (Bitcoin) اولین رمز ارز ارائه شده و موفق‌ترین پول دیجیتال است. قیمت این ارز از ابتدای تولد تاکنون فراز و نشیب‌های بسیار زیادی را پشت سر گذاشته است. در ادامه قصد داریم تا فراز و فرودهای تاریخچه قیمت بیت کوین در طی این سال‌ها بیشتر بشناسیم و با آن آشنا شویم.اگر چه عوامل بسیار زیاد و متفاوتی بر نوسانات قیمت بیت کوین تاثیرگذار هستند، اما بعضی از آن ها تاثیرات بیشتر و مهم تری بر روی قیمت آن داشته‌اند. از زمان پدید آمدن بیت کوین در سال ۲۰۰۹ تا سال ۲۰۲۱ میلادی، این ارز دیجیتال ۵ قله را تجربه کرده است. آخرین اوج قیمتی مربوط به نوامبر سال ۲۰۲۱ بود که توانست به قیمت ۶۷ هزار دلار دست یابد.شبکه بیت کوین در ژانویه ۲۰۰۹ توسط یک شخص یا گروه برنامه‌نویس ناشناس با نام مستعار “ساتوشی ناکاموتو” راه‌اندازی شد. این شبکه یک سیستم پرداخت الکترونیکی همتا به همتا است که از طریق یک ارز رمزنگاری‌شده (رمزارز) به نام بیت کوین به انتقال ارزش از طریق اینترنت می‌پردازد. همچنین بیت کوین می‌تواند نقش سرمایه گذاری داشته باشد، مثل طلا و نقره.بررسی قیمت بیت کوین:سال 2010: قیمت این رمز ارز از چیزی حدود صفر به حدود 39 سنت در پایان 2010 رسید.سال 2011: قیمت بیت کوین تا 32 دلار افزایش یافت، اما در اواسط ژوئن، هک وب سایت «صرافی ام‌تی‌گاکس»، باعث ایجاد صف خرید مصنوعی شد و قیمت را تا 3.2 و سپس تا 2 دلار پایین کشید.سال 2012: بیت کوین در این سال رشد یکنواختی را تجربه کرد و قیمت آن تا 13 دلار رشد کرد.سال 2013: 2013 سال فوق العاده ای در تاریخچه قیمت این ارز به شمار می‌رود و قیمت آن فراز و نشیب‌های زیادی را تجربه کرد. قیمت بیت کوین تا بالای 1,000 دلار افزایش یافت اما با اعلام ممنوعیت استفاده از بیت کوین توسط موسسات مالی چین، قیمت‌ مجددا تا 800 دلار ریزش کرد.
راهنمای خرید کارواش خانگی

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقهکارواش خانگیبا پیشرفت روز به روز تکنولوژی ابزارهای جدیدی برای بهتر شدن زندگی وارد بازار می شوند؛ درگذشته برای حل مشکلاتی از قبیل پاک کردن لکه روغن کف پارکینگ یا گرد و خاکی که در قسمت ورودی منزل و ماشین نشسته بود بهترین راه استفاده از جارو، آب و مواد شوینده بود؛ و در آخر هم کلی آب و شوینده مصرف می شد و به نتیجه دلخواهمان نمی رسیدیم اما امروزه روش های بصرفه تری برای حل این موضوع هست.کارواش های خانگی با ابعاد مناسب این امکان را فراهم کرده اند که حتی خانم ها هم بتوانند از آن استفاده کنند اینکه هر سایزی چه شرایط و ویژگی های دارد را در ادامه مطلب به آن می پردازیم.دستگاه کارواش خانگی و بهتر بشناسیم :استفاده از کارواش علاوه بر اینکه وقت و انرژی کمتری از شما می‌گیرد، در مصرف آب هم صرفه‌جویی می‌کند. به زبان ساده‌ کارواش یک موتور الکتریکی (درون سوز) است که پمپ آبی را می‌چرخاند، این پمپ پس از دریافت آب ورودی با بالا بردن فشار آن و سپس بیرون راندنش از درون یک سوراخ کوچک، باعث افزایش سرعت آب خروجی می‌شود که با بهره بردن از آن می‌توان برای از بین بردن لکه‌ها و جدا کردن تکه‌های گل‌و‌لای از تمام سطوح استفاده کرد.انواع سایز کارواش های خانگی و کاربرد آنکارواش خانکی کرون(ساخت چین)کارواش ها از نظر سایز و ابعاد به سه دسته کوچک، متوسط و بزرگ تقسیم بندی می شوند. هر یک از این انواع ویژگی و کاربری خاص خود را دارند. بنابراین با توجه نیاز و نوع مصرف تان می توانید گزینه مناسب را انتخاب نمایید. کارواش خانگی کوچک : از حداقل مقدار فشاری برابر با ۱۰۰ بار برخوردار بوده که کاربرد آن مناسب در شستشوی خودرو، موتور، حیاط و دوچرخه می باشد. کارواش خانگی متوسط : معمولا از میزان فشار ۱۳۰ بار برخوردار بوده و در فعالیت هایی نظیر شستشوی دیوار، نمای ساختمان و نرده کاربرد دارد. کارواش خانگی بزرگ : اگر برای مصارف صنعتی و خانگی، جرم گیری و رنگ برداری از سطوح مختلف نیاز به کارواش دارید، بهترین گزینه برای شما کارواش خانگی بزرگ است که حداقل میزان فشار آب ۱۶۰ بار تولید می کند.برای خرید به چه نکاتی توجه کنیم؟1- قبل از خرید به نوع مصرف دقت داشته باشید.2- وزن کارواش3- نوع موتور4- قدرت فشار یا توان خروجی دستگاه5- پارامترهای اتصال به آب6- فشار صدااصلاحات رایج در خرید کارواش خانگیکدام برند کارواش خانگی بهتر است؟
جوجه کبابی سرکوچه با دوغ گازدار...

حدودا سه شنبه یا چهار شنبه شب بود، فکر میکنم یک ربعی شده که از سرکار برگشته ام و روی کاناپه ی سبز البته طول عمرش، رنگش را بیشتر یشمی کرده! دراز کشیده بودم و سردرد امانم را بریده بود و سابقه نداشت این سر درد، در مغزم صدای سوت لوکوموتیو شنیده میشد و از بینی ام بخار خارج میشد، پس سیگار را خاموش کردم و پیش خودم گفتم در همین حالت بمانم از ریل خارج میشوم، بعد باید مدیر فلان جایی خدایی نکرده استعفا دهد که این هم از غیر ممکن های روزگارست. جوجه کبابی سر کوچه ما که اسمش را نمی دانم غذایش ارزان و البته سیخی فلان قدر، ارزشش را داشت تا امشب تخم مرغ نپزم و البته بیست و شش یا هفتم ماه بود و خوشبختانه هنوز مقداری پول بود تا غذایی بخورم چون خیلی گرسنه بودم از صبح هیچ چیز نخورده بودم، خیلی خسته بودم انگشتانم تا سرحد مرگ ذوق ذوق میکردند، عزم جزم کردم راه بیوفتم که صدای در آمد - پیرمرد طبقه بالایی بود، اسمش را نمیدانم، از من خواست برایش خرید کنم، پیرمرد پارکینسون دارد، دست و پایش لرزش شدیدی دارند ، به هر حال سه تا نان میخواست یک بسته پنیر سفید یک شانه تخم مرغ و یک کیلو و نیم سیب زمینی .سوز شدیدی میامد و سردرد ول کن من نبود، زیپ کاپشن را بالا کشیدم ساعت نمیدانم چند بود، ولی حدودا باید هشت و خرده ای شب باشد، کوچه خلوت بود. فقط تیر چراغ برق ته کوچه روشن بود - به این فکر میکردم اول نان پیرمرد و بعد سر راه سوپر مارکت دیدم بقیه وسایلشو بخرم ، بعد بروم غذا بخورم به اینها فکر میکردم یا نه مطمئن نیستم ولی اینو مطمئنم که صدایی شنیدم با ترس و لرز بعد چند ثانیه برگشتم عقب را نگاه کردم سایه ایی که از من عقب تر ایستاده بود رو به من گفت :- امشب ساعت هشت و بیست دو دقیقه تو میمیریانگار که کل دنیا در آن لحظه ساکت شده باشد هیچ صدایی نمی شنیدم و عرق سرد تمام وجودم را گرفت. زبانم بند آمده بود در مغزم لوکوموتیو با صدای بلندتر سوت می کشید، نفسم بالا نمی آمد، سایه برگشته بود و من نگاهش می کردم تا در تاریکی شب ناپدید شود.حتی نتوانستم صدایش کنم و بپرسم به چه دلیل و مدرکی این حرف را زده است. با این حال بعد چند دقیقه خودم را جمع جور کردم و یک سیگار از جیب کاپشن درآوردم و روشن کردم و به راهم ادامه دادم.از کوچه بیرون آمده بودم و وارد خیابانی شلوغ با صدای گوش خراش راننده تاکسی ها که بر کل فضا حاکم شده به سختی راه می رفتم، آخر شب بود و همه در تلاش بودن سریع به زندگی روتین، خالی از هر عشق و خوشی، تاریک و سرد خودشان برسند. و من به حرفهای سایه داخل کوچه فکر میکردم ، پیش خودم میگفتم که اولین نفر را که دیدی ساعت را بپرس، اولین نفری را که دیدی ساعت را بپرس...مدام تکرار میکردم- به جهنم که قرار است بمیرم- همه چی یه روزی از بین می‌رودبا این حرفها خودم را دلداری میدادم و نان خریدم و حواسم به سوپر مارکت بود، از آن رد نشوم.خرامان خرامان به سوپرمارکت رسیدم و خرید را انجام دادم و در حال کلنجار رفتن با خودم بودم تا به رستوران بروم یا نروم و این سردرد هم برای یک دقیقه آرام نمی شد، البته این درد سابقه نداشته و داشتم کم کم به این هم مشکوک می شدم از بعدازظهری امانم را بریده بود. تا اینکه خودم را جلوی جوجه کبابی دیدم - حدودا سه یا چهار تا صندلی دارد، و دو نفر کنار هم نشسته بودند، غذا میخوردند.هنوز دودل بودم، بروم داخل یا نه، به هر حال وارد شدم و سفارش دو سیخ جوجه با نان و دوغ گازدار دادم. این دو نفر میز بغل از تصادف کردن یک نفر حرف میزدند . اخبار ساعت بیست و یک شبانگاهی در فضای جوجه کبابی پیچید." زمین پس از آخرین جنگ هسته‌ای مرده بود، هیچ چیز رشد نمی‌کرد و هیچ چیز زنده نبود. آخرین مرد به تنهایی در اتاقش نشست. چند ضربه به در نواخته شد... فردریک براون "
بهترین گوشی‌های سامسونگ برای خانم‌ها

این یک باور رایج است که زنان تقریباً به همه چیزهایی که حس خوبی به آن‌ها بدهد جذب می‌شوند. این روزها، گوشی‌های هوشمند در رنگ‌ها و طراحی‌های مد روز عرضه می‌شوند که ظاهری جذاب و جذاب می‌دهند. همچنین، بسیاری از این گوشی‌های هوشمند دارای دوربین‌های چشمگیری هستند که عکس‌های خیره‌کننده‌ای را ثبت می‌کنند. ما در اینجا لیستی از بهترین گوشی‌های سامسونگ برای خانم‌ها فراهم کرده‌ایم. اگر از خانم‌های علاقمند به محصولات سامسونگ هستید، می‌توانید قیمت جدیدترین گوشی های سامسونگ برای بانوان را از فروشگاه اینترنتی اعتبارکالا مشاهده کنید.سامسونگ گلکسی Z Flip3 5G128 گیگابایت، 256 گیگابایت فضای ذخیره سازی8 گیگابایت رم دوربین اصلی 12 مگاپیکسل + 12 مگاپیکسل با لنز دوگانه، دوربین جلو 10 مگاپیکسل، 6.7 اینچ، 1080 در 2640 اینچ، 1080 در 2640 اینچ، 8 ضلعی 269 در 8 پیکسل 8 پیکسل 8 باتری 5G (5 نانومتری)، هشت هسته‌ای غیر قابل جابجایی لیتیوم یونی 3300 میلی‌آمپر ساعتیگوشی Samsung Galaxy Z Flip3 5G از یک صفحه نمایش 6.7 اینچی FHD+ Dynamic AMOLED 2X Infinity Flex با نمایشگر داخلی 120 هرتز استفاده می‌کند. یک صفحه نمایش 1.9 اینچی Super AMOLED در نیز دارد. این دستگاه از پردازنده هشت هسته ای اسنپدراگون 888 به همراه 8 گیگابایت رم و فضای ذخیره سازی تا 256 گیگابایت استفاده می کند. یک لنز 12 مگاپیکسلی اولتراواید به همراه یک سنسور 12 مگاپیکسلی دیگر و فلاش LED و یک دوربین جلوی 10 مگاپیکسلی نیز دارد. این دستگاه دارای گواهی IPX8 است و دارای باتری 3300 میلی آمپر ساعتی با شارژ سریع 15 واتی، شارژ بی سیم Qi 10 وات و شارژ معکوس نیز می‌باشد.سامسونگ گلکسی M32 5G 3 128 گیگابایت فضای ذخیره سازی6 گیگابایت، 8 گیگابایت رم دوربین اصلی چهارگانه، 48 مگاپیکسل + 8 مگاپیکسل + 5 مگاپیکسل + 2 مگاپیکسل دوربین جلو 13 مگاپیکسل، صفحه نمایش 6.5 اینچ،‌ نمایشگر 6 Core MediaTc باتری قابل جابجایی لیتیوم یونی 5000 میلی آمپر ساعتی یکی از بهترین گوشی‌های هوشمند میان رده برای زنان Samsung Galaxy M32 5G با صفحه نمایش Infinity-V 6.5 اینچی با وضوح +HD است. جنبه های سخت افزاری آن عبارتند از MediaTek Dimensity 720 SoC، 4GB/6GB RAM و 64GB/128GB فضای ذخیره سازی. این گوشی هوشمند دارای اندروید 11 با رابط کاربری One UI 3.1 است. از دیگر جنبه های آن می توان به آرایش دوربین چهارگانه 48 مگاپیکسلی، دوربین سلفی 13 مگاپیکسلی و باتری 5000 میلی آمپر ساعتی اشاره کرد.سامسونگ گلکسی M52 5G 128 گیگابایت فضای ذخیره سازی6 گیگابایت، 8 گیگابایت رم دوربین اصلی 64 مگاپیکسل + 12 مگاپیکسل + 5 مگاپیکسل دوربین جلو 32 مگاپیکسل صفحه نمایش 6.7 اینچ 1080 در 2408 پیکسل،پردازنده Qualcomm 700G باتری mAh 29999 گوشی Samsung Galaxy M52 5G که به تازگی معرفی شده است، یکی از بهترین گوشی‌های هوشمند برای زنان است. این گوشی از صفحه نمایش 6.70 اینچی با وضوح +FHD استفاده می‌کند. پردازنده هشت هسته‌ای Qualcomm Snapdragon 778G با فرکانس 1.8 گیگاهرتز و باتری 5000 میلی آمپر ساعتی با پشتیبانی از شارژ سریع اختصاصی دارد. یک دوربین سه‌گانه با سنسور اصلی ۶۴ مگاپیکسلی در پشت و سنسور دوربین سلفی ۳۲ مگاپیکسلی وجود دارد.
بازگشت من به اینجا بعد از 9 ماه!

نمیدونم چرا این جا رو بعد یه مدتی ول کردم. من حقیقتا عاشق نوشتنم. نه در حد حرفه ای البته. من عاشق نوشتن از چیزای کوچیک و حتی بی اهمیتم. کی میخواد بهم ایراد بگیره؟ حالا دم عیدی نمیخوام یهو فاز تهاجمی بگیرم و به کسی حمله ور شم. بگذریم. من تصمیم دارم از سال جدید هر جمعه بیام اینجا و بنویسم. از هر چیزی که به نظرم جالب میاد و خودم دوست دارم. حالا چرا هر جمعه؟ نمیدونم والا. همینطوری انتخابش کردم. حالا اگه میگفتم هر دوشنبه، سوال پیش میومد که چرا هر دوشنبه!قول نمیدم که این تصمیمم رو حتما انجام بدم. چند هفته ی اول رو صرفا امتحانی میام مینویسم تا ببینم میتونم به این فضا و آدمایی که هستن عادت کنم یا نه. قطعا مثل نوشته های قبلیم نخواهم نوشت. اونا یکم حالت رسمی طور داشتن و من میخوام این دفعه یکم راحت تر باشم.برام نه بازدید مهمه، نه کامنت و نه لایک. البته اگه کسی نظرش رو بگه و لایک کنه من قطعا خوشحال میشم ولی این به این معنی نیست که جامه بدرم و از خوشحالی شب خوابم نبره! صرفا خوشحال میشم. همین. من واقعا اهل جلب توجه و تو مرکز توجه بودن نیستم. البته نه اینکه کلا نباشم. دیفالتم رو اینه ولی بعضی وقتا هم دوست دارم بهم توجه بشه. میگیرین منظورم رو؟کلا یکم پیچیدگی زیاد دارم. این یکی از مسائل مهمیه که باید سعی کنم توش بهتر بشم.خب من دیگه زیاد حرف نمیزنم. در لحظات پایانی سال هم اومدم به اینجا پناه بردم که از اون جو (وای فلان چیز کثیف مونده، وای این هنوز تمیز نشده، وای خسته شدم، وای وای وای) دور بمونم. من همین جمعه میام اینجا و فعالیتم رو شروع میکنم. بازم میگم. انتظار یه نوشته ی پر محتوا و خیلی عالی رو نداشته باشین. انتظار یه نویسنده ی خفن کار درست نداشته باشین. کلا انتظار نداشته باشین! این کلیدی هست برای اینکه بعدا تو ذوقتون نخوره و در کل آرامشتون هم بیشتر شه. اینجا جایی هست که من از معمولی ترین چیز ها مینویسم و تصمیمش به خودتون هست که اینارو بخونین یا نه. اجباری در کار نخواهد بود.روز خوش! پیشاپیش عیدتون هم مبارک.
آشنایی با کاربردها و قیمت خرید و فروش TBHQ

ترت بوتیل هیدروکینون معروف به TBHQ یک ماده نگهدارنده و افزودنی غذایی است که شما می توانید آنرا روی برچسب بسیاری از خوراکی ها ببینید. TBHQ از نظر شیمیایی یک ترکیب آلی آروماتیک سنتتیک و یکی از مشتقات هیدروکینون است که به علت دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدانی کاربرد گسترده ای در صنایع غذایی دارد.این ترکیب برای جلوگیری از اکسیداسیون و تند شدن روغن های گیاهی و حیوانی به فرمولاسیون آنها اضافه می شود و در بالاترین غلظت مجاز در محصولات ماهی منجمد مورد استفاده قرار می گیرد. طی تحقیقات مشخص شده است که تی بی اچ کیو علیرغم دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدانی می تواند عوارض جانبی مختلفی در مصرف کنندگان بوجود بیاورد. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه با این مقاله از نشریه جهان شیمی فیزیک همراه ما باشید.موارد مصرف TBHQتی بی اچ کیو یک نگهدارنده سنتتیک است که بیشتر برای حفظ چربی ها و مواد غذایی چرب مورد استفاده قرار می گیرد. گاهی اوقات برای اثرگذاری بیشتر این ماده با نگهدارنده های دیگری مانند BHA بطور همزمان مورد استفاده قرار می گیرد.تی بی اچ کیو به عنوان یک افزودنی غذایی با شماره E319 شناخته می شود و استفاده از این ترکیب باعث افزایش دوام و ماندگاری مواد غذایی می شود. هرچند استفاده از مقدار کم این ترکیب به عنوان نگهدارنده تاثیری بر روی سلامتی ندارد ولی گزارش هایی در رابطه با عوارض جانبی حاصل از TBHQ وجود دارد.علاوه بر مواد غذایی این ترکیب به واسطه خواص آنتی اکسیدانی در عطرسازی ، صنایع تولید پلیمر و همچنین رزین ها و سایر مواد روغنی صنعتی مورد استفاده قرار می گیرد.عوارض و خطرات TBHQتحقیقات گسترده در رابطه با اثر نگهدارنده های سنتتیک نشان داده است که مصرف مقدار زیاد TBHQ در انسان می تواند باعث ایجاد سرطان معده شود. در عین حال مطالعات مختلف نشان داده است که مصرف این افزودنی در رژیم غذایی انسان ها حدود ۹۰ درصد بالاتر میزان مصرف روزانه قابل قبول است. به عنوان مثال مصرف تی بی اچ کیو در رژیم های غذایی پرچرب ۱.۲ میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن است که ۱۸۰ درصد بیشتر از میزان مجاز دریافتی روزانه می باشد.جالب است بدانید برخی از مطالعات صورت گرفته در رابطه با مصرف مقدار کم این نگهدارنده اثرات متضادی از جمله مهار سرطان زایی را نشان داده است. بطور کلی EFSA این ماده را غیر سرطان زا می داند و تاکید می کند حاشیه ایمنی بین میزان مصرف این ماده توسط انسان و دوزهایی که اثرات سوئی در مطالعات حیوانی ایجاد می کند ، وجود دارد و همچنان مصرف آن در محدود مجاز در مواد غذایی ادامه دارد.
سگ بودن

این روزا سعی میکنم کمتر اشک بریزم بیشتر بخندم حتی الکی عروسی داییمه ولی ذوق ندارم و دوس دارم تموم شه،"میخندم که کس نداند حالم را وگرنه این دنیا که امدیم خندیدن نداشت" توصیف این روزهای منه اگه زودرنجی اگه دل نازکی روزگار یادت میده که چطور سخت باشی چطور طاقت بیاری خدایا من دشمنامو بدخواهامو به تو میسپارم مثل همیشه،میدونم که تو عدلت پابرجاست چوب تو کاریه،مثل زخم کاری، فقطدمیخوام برم دور شم ادم وقتی کسیو میبینه که بده قدر ادم های خوب زندگیشو میدونه،روزگار داره سرسختی رو یادم میده یادم میده که مقام باشم نترسم این فاطمه با فاطمه شنبه قبل کلی فرق کرده کلی تغییر کرده میخندم که حال دشمنامو با اشکم خوب نکنم.بعد این عید کوفتی هم درس و امتحانات شروع میشه عاشق اینم که برم تو غار تنهایم برم کتابخونه و...خواهشا آدم های سمی زندگیتونو حذف کنید که مثل من و مادرم ناراحت نباشید که چرا یه گربه صفت احترام گذاشتیدواقعا بعضی موقع ها بخشیدن توهین به خود ادمهبه یه سگ غذا میدی حداقل برات دمشو تکون میده ولی بعضی از ادم ها از سگ کمترن واقعااا ها
طراحی وب چیست ؟

منظور از طراحی وب ، طراحی وب سایت هایی است که در اینترنت نمایش داده می شوند. این معمولاً به جنبه های تجربه کاربری توسعه وب سایت به جای توسعه نرم افزار اشاره دارد. طراحی وب در گذشته بر طراحی وب سایت برای مرورگرهای دسک تاپ متمرکز بود. مرورگرهای تلفن همراه و رایانه لوحی اهمیت فزاینده ای پیدا کرده است.یک طراح وب روی ظاهر ، طرح و در بعضی موارد محتوای یک وب سایت کار می کند. به عنوان مثال ظاهر مربوط به رنگ ها ، قلم و تصاویر استفاده شده است. طرح بندی به چگونگی ساختار و طبقه بندی اطلاعات اشاره دارد. یک طراحی وب خوب ، استفاده از آن آسان است ، از نظر زیبایی جلب می شود و متناسب با گروه کاربری و مارک وب سایت است. بسیاری از صفحات وب با تمرکز بر سادگی طراحی شده اند ، به طوری که هیچ اطلاعات و عملکرد اضافی که باعث حواس پرتی یا گیج شدن کاربران شود ظاهر نمی شود. از آنجا که سنگ بنای اصلی خروجی یک طراح وب سایتی است که باعث جلب و جلب اعتماد مخاطب مورد نظر می شود ، از بین بردن هرچه بیشتر نقاط احتمالی ناامیدی کاربر یک نکته اساسی است. متخصصان شرکت ونداد تمام نکات حساس ظاهر وب سایت را راعایت میکنند و پیشتیبانب هم به عهده ماست . برای اطلاعات بیشتر با متخصصان ونداد در تماس باشید .طراحی وب سایت دو متداول ترین روش برای طراحی وب سایت هایی که هم در دسک تاپ و هم در موبایل به خوبی کار می کنند ، طراحی پاسخگو و انطباقی است. در طراحی پاسخگو ، محتوا بسته به اندازه صفحه به صورت پویا حرکت می کند. در طراحی تطبیقی ​​، محتوای وب سایت در اندازه های طرح بندی مطابقت دارد که با اندازه های معمول صفحه مطابقت دارند. حفظ یک طرح که تا حد ممکن بین دستگاه ها سازگار باشد ، برای حفظ اعتماد و تعامل کاربر بسیار مهم است. از آنجا که طراحی پاسخگو می تواند مشکلاتی را در این زمینه ایجاد کند ، طراحان باید در کنار گذاشتن کنترل نحوه ظاهر کار خود ، مراقب باشند. اگر مسئولیت محتوا نیز به عهده آنها باشد ، گرچه ممکن است نیاز به گسترش مهارت های خود داشته باشند ، از داشتن مزیت کنترل کامل محصول نهایی لذت خواهند برد.
مشترک شدن با یک شهروند در متاورس رنگ به چه صورت است ؟

مشترک شدن با یک شهروند در متاورس رنگ به چه صورت است ؟در شهر مجازی ایران آیا امکان آن وجود دارد که شهروندان در مالکیت زمین با یکدیگر مشترک بوده ؟ و از یک زمین به صورت مشترک در دنیای موازی متاورس رنگ استفاده نمایند ؟آیا در شهر مجازی ایران امکان استفاده مشترک از یک حسای کاربری برای چند نفر وجود دارد ؟ قوانین استفاده از حساب کاربری در دنیای موازی متاورس رنگ به چه شکل می باشد ؟آیا مشترک بودن یا استفاده اشتراکی به معنای اشتراک در تمام اموال و دارایی های شهروندان با یکدیگر می باشد د؟ این اشتراکی بودن در اموال و دارایی ها در شهر مجازی ایران به چه معنا می باشد ؟آیا در قوانین استفاده شده در شهر مجازی ایران استفاده اشتراکی از اموال و دارایی های یکدیگر توسط شهروندان با مفهیم استفاده اشتراکی در فلسفه مارکس تطابق داشته و هدف استفاده شهروندان بیشتر از دنیای موازی متاورس رنگ می باشد ؟برای استفاده مشترک شهروندان در شهر مجازی ایران چه مواردی جز اشتراکات میان شهروندان محسوب می شود ؟ و چه مواردی جز اشتراکات بین شهروندان دردنیای موازی متاورس رنگ محسوب نمی شود ؟منبع:مشترک شدن با یک شهروند در متاورس رنگ به چه صورت است ؟· جهت مطالعه پاسخ این سوال بر روی مشترک شدن با یک شهروند در متاورس رنگ به چه صورت است ؟ کلیک کنید.
یوبیسافت از بازی Splinter Cell Remake رونمایی کرد

بازگشت سم فیشر.سرانجام پس از سال‌ها، شرکت یوبیسافت از بازسازی (ریمیک) بازی Splinter Cell رونمایی کرد.بر اساس اعلام رسمی شرکت یوبیسافت، بازی Splinter Cell Remake توسط استودیوی تورنتو با استفاده از موتور گرافیکی اسنودراپ در دست ساخت قرار دارد.با توجه به صحبت های مت وست، تهیه کننده این بازی، ریمیک اسپیلنتر سل در مراحل ابتدایی توسعه قرار دارد و هدف اصلی این است که روح اصلی این سری در نسخه‌ی جدید( ریمیک) حفظ شود.همچنین بازی به مانند نسخه‌های قبلی خطی خواهد بود و رویکرد جهان آزاد (یا همان اپن ورلد) را پیش نخواهد گرفت. از طرفی، تیم سازنده‌ی این بازی از برخی سازندگان سابق سری Splinter Cell تشکیل شده است و افرادی که روی این ریمیک کار می‌کنند، در زمینه‌ی ساخت یک اثر مخفی‌کاری بسیار حرفه ای هستند.تریلر کوتاه این بازی: https://youtu.be/4PyhAtoGU7E امیدوارم در امان خداوند باشید.
اسید اچ دندانپزشکی چیست و چه کاربردی دارد؟

اتصال بین کامپوزیت و سطح دندان در نتیجه ی فرایندی به نام اچینگ و باندینگ ایجاد می شود. به این صورت که سطوحی از دندان که قرار است کامپوزیت روی آن ها قرار گرفته و به آن بچسبد، قبل از قرار دادن ترمیم، ابتدا در تماس با یک ماده ی اسیدی با غلظت خاص (معمولا اسید فسفریک 37%) به مدت معینی (معمولا 40 ثانیه اما می تواند بسته به شرایط متغیر باشد) قرار می گیرند. این فرآیند اچ کردن با اسید یا Acid Etching نام دارد.در طی این فرآیند در واقع اسید با حل کردن مقدار بسیار جزئی و کنترل شده از بافت دندانی، باعث ایجاد تخلخل های بسیار ریز (در ابعاد میکرونی) در سطح دندان می شود که مواد کامپوزیتی از طریق نفوذ به درون این تخلخل های سطح مینا و عاج، به دندان می چسبند. (باند می شوند.) علاوه بر این جهت استحکام و دوام این اتصال، استفاده از موادی به نام پرایمر Primer و باندینگ Bonding ضروری می باشد که بعد از مرحله ی اچینگ و قبل از قرار دادن کامپوزیت، روی سطح دندان اعمال می شوند.این مطلب را نیز حتما بخوانید : کتاب PDF معرفی ابزارهای دندانپزشکیکاربرد عامل اچانت یا اسید اچاعمال اسید اچ روی سطح مینا و عاج به مدت معین، باعث ایجاد تخلخل هایی در حد بسیار ریز در بافت دندون میشه که چسبیدن (باند شدن) کامپوزیت به دندان رو امکانپذیر میکنه.نحوه آماده سازیاسید اچ نیازی به مخلوط کردن یا آماده سازی خاصی نداره. پس از اعمال اون روی سطح موردنظر به مدت معین، از روی دندان شسته و خشک میشه.توجه مهم برای دستیار دندانپزشکنکته ای که دستیاران عزیز در رابطه با اسید اچ باید در نظر بگیرند، اینه که برای هر بیمار باید از سری های سوزنی جدید استفاده بشه و بعد از اتمام کار باید اون سری رو درآورد و برای بیمار بعدی تعویض کرد.همچنین زمانی که از اسید اچ استفاده نمیشه بهتره که سری سوزنی روی سرنگ باقی نمونه و درپوش اصلی گذاشته بشه.امیدواریم که این مطلب کوتاه درباره اسید اچ دندانپزشکی براتون مفید باشه.اگر علاقه مند به مباحث دندانپزشکی و یا دستیار دندانپزشک هستید کافیست تا پیج اینستاگرام دستیار دندانپزشک ما را دنبال کنید و یا وارد وب سایت دنتال مد شوید.
داده های حیرت انگیز از هفته  طلایی چین ! - نزدیک به نهصد میلیون سفر

تعطیلات روز ملی که چینی‌ها آن را «هفته طلایی» می‌نامند، معمولاً هفت روز طول می‌کشد، اما امسال با جشنواره سنتی نیمه پاییز پیوند خورد و به هشت روز تمدید شد که از 29 سپتامبر تا 6 اکتبر ادامه داشت. تعطیلات طولانی‌تر، شور و شوق مردم را به سفر، به‌ویژه پس از رفع محدودیت‌های سفر که در طول همه‌گیری کووید-19 مشاهده شد، دوباره برانگیخت و آنها را قادر ساخت تا در فعالیت‌های تفریحی مختلف شرکت کنند. تعداد سفرهای داخلی و درآمد گردشگری با رشد قابل توجهی روبرو شد و از سال 2019 فراتر رفت، که نشان دهنده بهبود قوی دومین اقتصاد بزرگ جهان است. شواهد رشد اقتصادی صحنه‌های شلوغی که در طول تعطیلات هفته طلایی در سراسر کشور چین مشاهده شد، آخرین نشانه‌ای از نشاط قوی در چین، محرک اصلی رشد اقتصادی، زیر ساخت بی مانند و پتانسیل گسترده بهبود اقتصادی پایدار چین بود، این موضوع کاملا برخلاف پیش‌بینی‌های وحشتناک رسانه‌های غربی بود ! به گفته تحلیلگران، در حالی که فشار نزولی همچنان ادامه دارد اما با وجود زیر ساخت مناسب ، سیاست های داخلی و خارجی متعددی که دولت چین اتخاذ کرده و افرایش سرانه مصرف مردم سال 2023 هم با رشد اقتصادی همراه خواهد بود .داده های سفر !‌در مجموع 826 میلیون سفر مسافر داخلی در چین در طول هشت روز جشنواره نیمه پاییز و تعطیلات روز ملی در چین انجام شد که نسبت به سال قبل 71.3 درصد افزایش داشت (به علت همه گیری کرونا در دوسال گذشته چین با محدودیت تردد روبرو بوده است ) و نسبت به سال 2019 4.1 درصد افزایش داشت. گردشگری تعطیلات 753.43 میلیارد یوان تولید کرد. داده های رسمی وزارت فرهنگ و گردشگری روز جمعه نشان داد که 104.68 میلیارد دلار بوده است که نسبت به سال 2019 ، 1.5 درصد افزایش داشته است.نکته جالب اینکه تمامی بانک ها در این هفته تعطیل بوده است و سیستم بانکی بی نقص به کار خود ادامه داده است . تراکنش‌های مالی چین تا حد 99.9 درصد از پول نقد و کارت خارج شده است، به طوری که اکثر شهروندان و مشاغل خصوصی و دولتی و بانکی به سیستم‌های پرداخت دیجیتالی مانند Alipay و WeChat متکی هستند. علاوه بر این، زیرساخت چین به طور گسترده از سیستم BeiDou برای مسیریابی و موقعیت‌یابی دقیق و سایر سرویس های حیاتی ، استفاده می‌کند. این زیرساخت قوی و اتصال یک پارچه آن و ظرفیت آن برای رسیدگی به نیازهای حدود 900 میلیون مسافر، نشان دهنده توانایی های بی نظیر چین در حوزه حمل و نقل، اتصال به اینترنت و فناوری ماهواره ای است.
5 سایت تحلیل و تست سئو سایت (پارت اول)

googlesearchconsole1 - کنسول جستجوی گوگل - Google Search Consoleکنسول جستجوی گوگل که به صورت رایگان برای همه افراد دارای وب سایت در دسترس است، به شما این امکان را می دهد که حضور وب سایت خود را در گوگل نظارت کرده و گزارشاتی از وضعیت خود دریافت کنید. می‌توانید کنترل کنید چه چیزی ایندکس می‌شود و چگونه وب‌سایت شما نمایش داده می‌شود. کنسول جستجو می تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید که گوگل و کاربرانش چگونه وب سایت شما را مشاهده می کنند و به شما اجازه می دهد، برای عملکرد بهتر در نتایج جستجوی گوگل وبسایت خود را بهینه سازی کنید. این کار به ویژه برای وب سایت های جدید مفید است.siteliner2 - وبسایت Sitelinerمحتوای تکراری مانع موفقیت شما در سئو است، بنابراین باید وب سایت خود را بررسی کنید تا ببینید آیا صفحات تکراری وجود دارد یا خیر؟ اینجاست که Siteliner به کار می آید. به سادگی URL خود را وارد کرده و روی “Go” کلیک کنید. از آنجا، تمام صفحاتی را خواهید دید که دارای محتوای تکراری، مشترک یا منحصر به فرد هستند. این ابزار همچنین لینک های خراب در سایت شما را بررسی می کند.mobile-friendly test 3 - وبسایت Mobile-Friendly Testاستفاده از تلفن همراه روز به روز در حال افزایش است و بنابراین مهم است که سایت خود را برای دستگاه های تلفن همراه بهینه کنید. Mobile-Friendly Test ابزاری رایگان است که به شما امکان می دهد عملکرد وب سایت خود را در دستگاه تلفن همراه بررسی کنید. آدرس سایتی را که می خواهید تست کنید را در قسمت مورد نظر وارد کنید و سپس روی دکمه “Test URL” کلیک کنید. ابزار تست دوستدار موبایل گوگل به سرعت بررسی می کند که آیا وب سایت شما برای مخاطبان تلفن همراه مناسب است یا خیر؟ همچنین فهرستی از پیشنهاداتی را ارائه می‌کند که می‌توانید به منظور سازگاری وب‌سایت خود با موبایل و کاهش نرخ پرش بازدیدکنندگان سایت، استفاده و اجرا کنید.google analytics4 - گوگل آنالیتیکس Google Analyticsابزاری است که باید حتما حداقل به صورت هفتگی از آن استفاده کرد. این ابزار رایگان و آسان برای استفاده می باشد. برای شروع استفاده از این ابزار باید وارد حساب Analytics خود شوید. با استفاده از آن می توانید تعداد بازدید از سایت خود، کانال هایی که حداکثر بازدیدکننده را برای شما ارسال کرده اند، نرخ پرش و سایر معیارهای مهم را مشاهده کنید.seo sutecheckup5 - وبسایت SEO SiteCheckupیک گزارش خوب از وضعیت سئو سایت را می توان با SEO SiteCheckup بدست آورد که همراه با راهنمایی هایی برای برطرف کردن ایرادهای پیدا شده می باشد.
حقیقت روایت‌ناپذیر

١- سبحان را به فارسی برایمان ترجمه کرده‌اند پاک و منزه. اما پاک و منزه از چه چیزی؟٢- برای درک معنای اصطلاحی سبحان در قرآن بهتر است نگاهی به استعمالات این عبارت در خود قرآن بیاندازیم.٣- حدود نیمی از استعمالات سبحان در قرآن بدون بیان متعلَّق هستند. یعنی تنها گفته شده الله پاک و منزه است اما نمی‌دانیم پاک از چه چیزی.۴- قریب به نیمی دیگر از استعمالات سبحان، همه، الله را پاک و منزه از داشتن شریک می‌دانند.۵- خود دسته‌ی دوم به دو بخش تقسیم می‌شود. در حدود نیمی از آیات دسته‌ی دوم، شرکای انکارشده‌ی الله به طور کلی یا مصداقی نام برده شده‌اند. که عبارت‌اند از:- انبیاء یا پسران خدا- مسیح بن مریم به طور خاص- احبار و رهبان یعنی علمای دین و زهاد- ملائکه یا دختران خداو...۶- دسته‌ی کوچکی از آیات باقی می‌ماند که نه به ذکر بی‌متعلَّق سبحان بسنده کرده‌اند و نه از شریک سخن گفته‌اند بلکه الله را منزه دانسته‌اند از:«ما یقولون» و «ما یصفون». همچون آیه‌ی:«سبحانه و تعالی عما یقولون عُلُوَّا کبیرا (١٧:۴٣)»٧- آیه‌ی فوق و برتری الله از اقوال و اوصاف و شرکا و فرزندان را می‌توان به «روایت‌ناپذیری حقیقت» ترجمه کرد. ٨- اگر سرتاسر یا بخشی از حقیقت، گفتنی، روایت‌پذیر و مدل‌شدنی باشد، روایت حقیقت به عین یا فرزند حقیقت بدل می‌شود. و می‌توانیم حقیقت را کناری نهیم و به روایت یا فرزند آن بسنده کنیم و متوسل شویم. اساسا حقیقتِ ادراک‌شده یا حتی ادراک‌پذیر دیگر حقیقت نیست، بلکه روایت و مفهوم و تاریخ و علم و ابزار است.٩- لابد سؤال پیش می‌آید که اگر حقیقت، سبحان از هرگونه روایت است، پس روایت رسولان چه؟ روایت رسولان از حقیقت، حق است یا ناحق؟ پاسخ آن است که روایت تمامی رسل همین «روایت‌ناپذیری» حقیقت و نفی شراکت‌پذیری آن بوده و این است سرّ حقانیت و خلود و برابری پیام ایشان. ١٠- حقیقت، سبحان یعنی روایت‌ناپذیر است. هیچ کس حتی رسول الله نمی‌داند چه بر ما می‌گذرد و خواهد گذشت:«قل ما کُنتُ بِدعَاً من الرُسُلِ و ما أدري ما یُفعَلُ بي و لا بِکُم- بگو من پیام‌آور دیگرگونه‌ای نیستم و نمی‌دانم چه بر من و شما می‌رود. (۴۶:٩)».
آشتی

عزیزم، سلاماین نامه را از راه دور و درازی می نویسم؛ از اتاق بغلی. حتی همین دیوار ناچیز هم برایم به منزله دیوار چین است. 6 ساعت که با تو قهرم و اتاقم، دست هایم، چشم هایم ... را از تو سوا کرده ام. اما دلم، ذهنم و این نگاه را نه. امروز فهمیدم که هرگز نه!! دلم برای لمس دوباره نوازش چشمانت تنگ شده. می دانم. بر اشتباه خود واقفم. اما این غرور لعنتی اجازه آشتی نمی دهد. می دانی و به بهانه شام صدایم زدی و من درحالی که در دلم کارخانه قندسازی راه افتاده بود، دعوتت را رد کردم. تو هم اصرار نکردی. تو هم غرور داشتی. و تا همین جا که با وجود تقصیرم، زمینه آشتی چیدی، خیلی مرد بودی. صدای انداختن قاشق در بشقاب و هل دادن صندلی چون ناقوسی دردآور، دلم را زخم زد. بعد از یک روز سخت کاری، شام را زهرت کردم، عزیز دل؟شرمنده ام. در قاموس دخترها شاید خیلی از منطق ها، بی منطق می شود. و خیلی از بی منطقی ها، لباس منطق تن می زنند. علیسان؟ هوای خانه سرد است. می دانم عادت به پوشیدن ژاکت در خانه نداری. چرا بخاری را روشن نمی کنی؟ خودت را در اتاق حبس کرده ای؟صدایت در گوش هایم زنگ می خورد؛ آن روز که سفر بودم: خانه بی تو جهنم است. ماه دل، برگرد.ماه دل به قربان دل مهربانت! می خواهم کمی منطقی تر باشم و کمی خانم تر. می خواهم رابطه زیبایمان را درست تر، مدیریت کنم. من اشتباه کردم، علی. به خاطرش متاسفم. یه استکان چای دارچین در کنار کیک فنجانی های هنر دست ماه دلت، به جبران، مقبول؟می دانم آقاتر از این حرف هایی و می بخشی. اما این 6 ساعتی که کام هر دومان تلخ شد، چگونه جبران کنم؟ 6 ساعتی که از زندگی مان خط خورد و هرگز باز نخواهد گشت.
علائم وبا

❗️اسهال آبکی فراوان با بوی شبیه آب برنج❗️استفراغ بدون یا با حالت تهوع❗️تشنگی و عطش فراوان❗️گرفتگی عضلات پا❗️بی قراری یا تحریک پذیری❗️نبودن تب، دل درد و دل پیچه و عدم وجود خون در مدفوعاگر میخواهید درباره راه های پیش گیری از بیماری وبا بیشتر بدانید وارد لینک زیر شوید:⏬⏬⏬⏬همه چیز درباره بیماری وبامدافون اپلیکیشن دکتر و روانشناس آنلاین#وبا #بیماری_وبا