deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
ما معني اسم حسین؟ (اسماء شبيهة بحسین للبنين و البنات, جذر الاسم)

معني حسینيترجم إلى "وسيم" أو "جيد" أو "جميل" باللغة العربية.اسم ولد متوافق مع حسینحسين هو اسم إسلامي مشهور له جذوره في الثقافة العربية. إنه يعني "وسيم" أو "حسن المظهر" وأصبح خيارًا شائعًا للآباء من جميع الخلفيات. عند اختيار اسم صبي للاقتران مع حسين ، هناك العديد من الخيارات المتاحة.يمكن أن يكون "ريحان" أحد الأزواج الجذابة: اسم عربي آخر يعني "زهرة ذات رائحة حلوة". يخلق الاسمان معًا صورة للجمال والنعمة العطرة ، مما يجعله بديلاً مثاليًا للآباء الذين يبحثون عن شيء مميز. وتشمل البدائل الأخرى علي ، ابن عم النبي محمد الحبيب. أمير ، وتعني "قوي" أو "قائد" ؛ و زاهر ، والتي تترجم إلى "مشرق" أو "مشرقة". جميع الأسماء الأربعة لها دلالات دينية قوية يمكن أن تكون بمثابة مصادر إلهام قوية لأي طفل ينعم بها.اسم بنت متوافق مع حسینحسين هو اسم تم استخدامه في الشرق الأوسط وجنوب آسيا لعدة قرون. وهي مشتقة من كلمة عربية تعني "جيد" ، مما يجعلها خيارًا شائعًا للآباء الذين يتطلعون إلى إعطاء طفلهم اسمًا ذا معنى. إذا كنت تبحث عن اسم فتاة يتناسب مع حسين ، فهناك الكثير من الخيارات للاختيار من بينها.خيار جميل لأولئك الذين يريدون تكريم تراثهم الثقافي هو هدية ، والتي تعني "دليل" باللغة العربية. يمكن أيضًا كتابة هذا الاسم على أنه هدية أو هديجة ويرمز إلى التوجيه والإرشاد - صفات مثالية لغرسها في ابنتك! خيار جميل آخر هو فراز ، والذي يعني "شجاع". إنه قصير ولطيف ولكنه يحمل دلالات قوية من الشجاعة والقوة.وصف كامل عن اسم حسیناسم حسين هو اسم شائع ، يترجم إلى "وسيم" أو "جيد" أو "جميل" باللغة العربية. إنه الاسم المعطى لكثير من المشاهير عبر التاريخ وقد تم استخدامه كاسم معين في جميع أنحاء العالم.نشأ حسين من كلمتين عربيتين - الحسيني والحسين. كلتا الكلمتين لهما نفس المعنى ، لكنهما يختلفان قليلاً في النطق. المصطلح مشتق من حسن بن علي الذي كان من أحفاد النبي محمد. شاع استخدامه من قبل المسلمين في جميع أنحاء العالم لعدة قرون قبل أن يبدأ استخدامه كاسم أول أو وسط بين غير المسلمين.تعتبر عائلة الحسين من أنبل العائلات في التاريخ الإسلامي بسبب نسبها إلى النبي محمد نفسه.
کلیدهای نجات واستخاره.......

قرآن کریمحضرت علی (ع) فرمود: دعا، کلیدهای نجات و کامیابی و گنجینه های رستگاریست.؛یکی از لوازم مهم بندگی که انسان را برای رسیدن به هرمراد مقصودی تقویت و هدایت میکند،( دعا) است وان عبارات است از خواستن چیزی به وسیله موجودی صضعیفتر از موجودی برتر،ازروی فروتنی ودرماندگی،در متون اسلامی راه حل تمام مشکلات مادی معنوی ونیز شیوه درمان بیماریها در قالب دعاها آمده است تا انسان درهنگام مواجه با مشکلات ازان بهره برده و دچار یاس و ناامیدی نشود،وموثر اصلی را خدا داند واز نیروی خداوند که فوق قدرتهاست استمداد طلبد وبه نتیجه مطلوب برسد.ایمان به تاثیر دعا عین عمل به حکمت خداست .گرچه تصورتاثیر معنوی دعا برای ماودیگران مشکل است،ولی معتقدان به جهان غیب نقش دعا رادربهبود وضع جسمی و روحی فوق العاده می دانند.دانشمندان جهان تاثیرات دعا را ازطریق تجربی ثبوت آن قطعی میدانند،دکتر الکسیس کارل،می گوید:نیایش گاهی تاثیرات شگفت آوری دارد.بیمارانی بوده اند که تقریبا به طور انی از دردهایی چون جذام ،سرطان،زخمهای مزمن صف یافته اند."طبیعی است که مزاجهای مستعد وروانهای آماده شایسته این آثار واقع میشوند ولی مزاجهای آلوده هرگز نمی توانند ازان بهره ببرند.پیشوایان دین برزگرند وکارشان درواقع این است که زمین دلها راشیارکنند وبذرهای معارف و حقایق رادران بکارند تا سرسبز شوند و صاحب خودرا به کمال برسانند،توهمات گونه که زمین شوره زار گیاهی دران رشد نکند دلهای چرکین نیز خواهان آن نمی شود.از شما که مطلب را می خوانید خواهش میکنم نظرات خودرا بنویسید ،همچنین درصورت نیاز وبه درخواست شما استخاره را انجام میدهیم انشالله بتوانیم کمکی به شما کرده باشیم.
✳️می خواهید از گناه بدتان بیاید؟

✳️می خواهید از گناه بدتان بیاید؟ ? آیت الله قرهی(مدظله العالی): تا می توانید یاد امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف باشید، آرام آرام از گناه بدتان می آید و حالتان عوض می شود. معلوم است انسان از چیزی که بدش می آید، اصلا سمتش نمی رود. ? کانال یاوران امام مهدی(عج) ، بازتاب صحبت ها و نکات حضرت آیت الله قرهی دامت برکاته ? @emammahdy81 #صمیمانه_با_امام #امام_زمان عجل الله فرجه #آقاجان #مناجات_با_امام_زمان عجل الله فرجه
اگه حالت بیشتر اوقات خوب نیست، اینستاگرام رو پاک کن!

دیگه غیرممکنه که کسی از اینستاگرام سر در نیاره. امروزه تقریباً تمام مردم می دونن اینستاگرام چی هست و چی کار می کنه!اما مسئله ای که اینجا پیش میاد اینه که اینستاگرام برای خیلیا سرگرم کنندس، حتی برای ماها، ولی از عواقبی که برامون داره بی خبریم.شاید توی خیلی از جاها مثله کانالای تلگرام یا حتی خود پیجای اینستاگرام هم دیده باشین که میگن اینستا باعث افسردگی میشه. خب این نظریه تا یه جایی درست هست.مثلا وقتی که یه فرد معمولی وارد اینستا میشه، با کلی عکس و تیپ های لاکچری رو به رو میشه، و همین موضوع باعث میشه احساس بدی نسبت به خودش داشته باشه. شاید با خودش بگه که: "واو یا خدا، اینارو ببین. زندگی به این میگن. اینی که ما داریم زندگی نیست که". همین حرف باعث میشه که امیدش از زندگیش کم بشه و انگیزه کمتری برای بهبود زندگیش پیدا کنه.پس کلا پیشنهاد من اینه که اگه یه فرد معمولی یا رو به پایین هستیم، بهتره که اینستاگرام رو کلا پاک کنیم. چون تنها چیزی که از ما میگیره، وقت و زمان هست و اینکه همش فکر و ذهنمون میره سمت زندگیای لاکچری.البته نمی خوام مثله این آدمای فهمیده و مشاوره ها حرف بزنم که یعنی خیلی چیز سرم میشه D: ولی کلا منظورم این بود که اگه اینستا رو واسه سرگرمی نصب کردین، اشکال نداره. ولی اگه دیگه خیلی کنجکاو زندگی دیگران تو اینستا شدین، بدونین که اوضاع داره بد میشه.خودمم از سال 2012 اینستا رو نصب کردم و تا سال پیش هم ازش استفاده می کردم ولی خب حذفش کردم.حالا چرا دروغ بگم، واقعا زندگیم راحت تر شده. به معنای واقعی دارم میگم. اصلا انگار یه احساس راحتی دارم تو زندگیم. و اینکه احساس می کنم وقت اضافه بیشتری برای گذروندن کارایی که علاقه‌مندم، دارم!حالا شما نظرتون درمورد این غول بزرگ مجازی چیه؟ البته می دونم خیلیا دارن ازش کسب درآمد می کنن، اینم درست ولی خودمون می دونیم که اینستاگرام کم کم داره نمایش تعداد لایک هاش رو جمع می کنه به طوری که شما دیگه نمی تونی ببینی مثلا یک پست اینستا، چند تا لایک خورده. همین موضوع هم باعث میشه که یکم از شاخای مجازی کاسته شه :)
گزارش قبل بازار آمریکا- جمعه 19 شهریور  1400

به گزارش CMPRO، سهام آمریکا قرار است با بازیابی ضررهای روز گذشته بالاتر باز شوند اما همچنان هفته ای منفی را به پایان می رساند. شاخص داوجونز 0.5%، شاخص S&P 500 نیز 0.4% و شاخص نزدک 0.3% افزایش یافتند. امروز داده های تورم قیمت تولیدکنندگان ایالات متحده در ر ساعت 8:30 صبح ارائه می شود که انتظار می رود حداکثر 8.2% در چند سال اخیر باشد. پس از انتشار داده های ناامید کننده از شرکت Smith & Wesson Brands Inc در اواخر روز پنجشنبه، سهام SWBI در کانون توجهات قرار می گیرد. بازده اوراق قرضه ده ساله خزانه ‌داری آمریکا در 1.3٪ قرار گرفته است. در بازار فارکس دلار آمریکا تضعیف شده است. قیمت کالاهای تجاری همچنان تحت فشار افزایش نرخ تورم، روبه رشد هستند. به دلیل مشکلات ناشی از بازگرداندن تولید از خلیج مکزیک پس از ادامه طوفان ایدا، قیمت نفت خام یک دلار دیگر در هر بشکه افزایش یافت. بزرگترین اپراتور دریایی Royal Dutch Shell روز پنجشنبه در برخی از قراردادهای خود فورس ماژور اعلام کرد در اقدامی که نشان داد انتظار می رود سکوی کم عمق دلتا 143 غربی که به عنوان قطب خطوط لوله تولیدی مختلف عمل می کند تا مدتی تحت تأثیر قرار گیرد. مقامات آمریکایی تخمین می زنند که کمتر از 80 درصد از تولید خلیج فارس بیش از یک هفته پس از حمله آیدا آفلاین است. این در حالی است که آیدا در ماه جاری تعداد بشکه های بیشتری از بازار خارج کرده است تا اینکه اوپک و متحدانش به آن اضافه کرده باشند. قیمت هر بشکه نفت خام 1.7% افزایش یافت و به 69.27 دلار در هر بشکه رسید و قیمت برنت با 1.7% افزایش به 72.63 دلار در هر بشکه رسید. تعداد دکل های بیکر هیوز و داده های CFTC در ساعات پایانی روز منتشر خواهد شد. نرخ بازدهی اوراق خزانه ‌داری ۳۰ ساله آمریکا به 1.9% رسیده است. سهام فناوری رشد قابل توجهی را تجربه کردند.لینک مشاهده این تحلیل-خبر در وب سایت:https://us-market.cmpro.ir
همه چیز درباره ی شروط ضمن عقد

شروط ضمن عقد ازدواج که با نام شروط دوازده‌گانه ضمن عقد نیز شناخته میشود؛ تعهداتی است که در حین ازدواج با توافق زن و شوهر وارد مفاد قرارداد ازدواج آن‌ها می‌شود.این شروط اغلب به صورت دفترچه پیشنهادی حتی توسط آنان که از این حق خبر ندارند؛ امضا می‌شود اما بهتر است آن را «به صورت قرداد کامل نه فقط خلاصه‌ای کوتاه» در سند رسمی ازدواج ذکر کرد و با امضای دو طرف به آن رسمیت بیشتری داد. درحال حاضر سندهای ازدواج دارای شروط دوازده‌گانه از پیش چاپ شده‌است و بر اساس آن انتخاب طرفین چه در هنگام ازدواج و چه پس از آن انتخاب می‌شوند.شروط ضمن عقد در قانون مدنیشروط ضمن عقد سند ازدواج، از سال ۱۳۶۰ توسط مقنن پیش‌بینی شد و این امکان را به طرفین داد تا با آگاهی و مطالعه شروط مذکور آن‌ها را هنگام عقد امضا کنند. البته بر اساس ماده ۱۱۱۹ قانون مدنی، طرفین می‌توانند علاوه بر این شروط ۱۲ گانه ضمن عقد، شروط قانونی و شرعی دیگری را نیز هنگام ازدواج قبول و امضا کنند و با افزودن به عقدنامه به صورت الزام‌آور آن را اجرا نمایند.بر طبق قانون مدنی، زن از حق طلاق ، تعیین محل سکونت و یا انتخاب شغل بدون رضایت همسر و … برخوردار نیست. بنابراین برای ایجاد برابری در ازدواج و حمایت مساوی از زن و مرد، شوهر هنگام ازدواج باید علاوه بر شروط ۱۲ گانه ضمن عقد، سایر حقوق برابر را نیز به همسر خود اعطا کند تا شرایط عادلانه‌ای در ازدواج ایجاد شود.شروط ضمن عقد برای مردان با شروط ضمن عقد برای زنان متفاوت است و هر یک از طرفین می‌تواند برای دیگری در حدود قانون و تا جایی که خلاف مقررات نباشد، تعهدات و یا حقوقی در نظر بگیرد.برای مثال زن می‌تواند اجازه تحصیل، اجازه کار و یا خروج از کشور را در هنگام ازدواج از همسر خود به عنوان شروط ضمن عقد دریافت نماید. البته لازم به ذکر است که شروط ضمن عقد نباید خلاف مقتضای عقد باشد. به عبارت دیگر شروطی که با فلسفه عقد مغایرت دارد، باطل است.به طور کلی در ضمن همه قراردادها و عقود لازم، می‌توان شروطی را به عنوان شروط ضمن عقد درنظر گرفت که به واسطه الزام‌آور بودن قرارداد، آن شروط نیز لازم‌الاجرا می‌شوند. این امر در عقد ازدواج نیز صدق می‌کند. برای مثال زن می‌تواند از مرد برای طلاق وکالت بگیرد تا به موجب آن بتواند مانند همسرش در صورت عدم امکان ادامه زندگی مشترک از او طلاق بگیرد.نپذیرفتن شروط ضمن عقد ازدواجبرای پذیرش تمام موارد شروط ضمن عقد در سند ازدواج از طرف زوجین الزامی وجود ندارد. زوجین می‌توانند هر شرطی که قبول دارند را امضا نمایند. سوالی که در این مورد وجود دارد این است که اگر زوج شروط ضمن عقد را امضا نکند، برای زن امکان طلاق وجود ندارد؟برطبق ماده 1130 قانون مدنی، در صورت عسر و حرج زوجه می‌تواند تقاضای طلاق نماید. مصادیق عسر و حرج که زوجه براساس آن می‌تواند درخواست طلاق کند در قانون بیان شده است. در صورتیکه در دادگاه خانواده عسر و حرج زوجه ثابت شود، حکم طلاق زن صادر می‌شود. عسر و حرج به معنی این است که وضعیت زندگی زناشویی برای زن غیرقابل تحمل و دشوار است. مصادیق عسر و حرج برای درخواست طلاق زوجه شامل اعتیاد مرد، ترک زندگی زناشویی مرد، مبتلاشدن مرد به بیماری ناعلاج، محکومیت قطعی مرد که باعث مشقت و سختی زوجه برای ادامه زندگی خانوادگی است. در این مورد نیاز نیست که مرد به طلاق دادن زوجه رضایت دهد. بعد از اثبات عسر و حرج توسط دادگاه خانواده، حکم طلاق صادر می‌شود.
۵ ثانیه تا رسیدن به همه چیز

همه ما آرزوها و هدفهایی داریم که دوست داریم به آنها برسیم. گاهی در راه رسیدن به آنها در اصلاح «وا» می دهیم و گاهی هم تلاش می کنیم و برای خودمان لیست های مختلفی درست کرده با برنامه ریزی و زمانبندی می رویم تا اسب سرکش دنیا را افسار زده، رامش کنیم. اما همیشه کارها باید از شنبه بعدی شروع شود. همان شنبه ای که همه با آن آشنایی داریم و هیچوقت از راه نرسیده است. همان شنبه ای که به اندازه یک دنیا هدف و برنامه به ما بدهکار است. برنامه ریزی کر ده ایم و یک روتین صبحگاهی هم طراحی شده اما صبح که زنگ ساعت هوار می کشد که برخیز هم اکنون وقت کار است با خودمان می گوییم فقط دو دقیقه دیگر بخوابم. و این داستان ادامه دارد. این برنامه هم می پیوندد به تمام برنامه های قبلی و ما می مانیم و کلی آرزوی دست نیافتنی. نکته جالب دیگری که در دنیای امروز می توان به آن اشاره کرد این است که برای رسیدن به هر هدف و آرزویی کلی مطالب راهنما و کتاب وجود دارد. کافیست به یک کتاب فروشی سر بزنید خواهید دید که برای رسیدن به آنچه که شما به دنبال آن هستید کلی کتاب منتشر شده است. نه، صبر کنید. لازم نیست از جای خود بلند شوید. یک سری به گوگل بزنید و ببینید چقدر راهنمای رایگان برای رسیدن به آنچه به دنبال آن هستید نوشته شده است. پس چرا انسانها فقط در مرحله آرزو باقی می مانند. چرا کاری برای رسیدن به آنچه که هر روز آرزوی آن را در سر دارند نمی کنند؟ مل رابینز معتقد است که همه این نرسیدن ها و حرکت نکردنها تنها از این عبارت سرچشمه می گیرد « من خوبم یا همان I’m Fine». با خودتان فکر می کنید که باید لاغر شوید و از دست این اضافه وزن خلاص شوید. بعد تصویر خود را می بینید که باید بروید باشگاه و هر روز ورزش کنید. احتمالا باید رژیم غذایی خاصی را هم رعایت کنید. کار سخت شد. سخت تر از آن چیزی که فکرش را می کردید پس با خود می گویید «ول کن بابا، من خوبم، اصلا این شکم گنده همش اعتباره». و همین جا همه چیز تمام شد. هر از چندگاهی این داستان دوباره تکرار می شود. اما اصل داستان این است که اصلا خواب نیستید. اینقدر به خودتان نگویید که خوب هستید. در شیمی مفهومی هست به عنوان انرژی فعال سازی. این انرژی کمترین میزان انرژی مورد نیاز برای شروع یک فعالیت شیمیایی است. بر همگان واضح و مبرهن است که صبح زود بیدار شدن کار دشواری است. وقتی صبح ساعت زنگ می زند زنگ را ساکت می کنیم و با خودمان می گوییم فقط ۲ دقیقه دیگر و همین جا برنامه صبح زود بیدار شدن می میرد. اما اگر وقتی ساعت زنگ زد بلافاصله از جایمان بیرون بیایم، آن انرژی فعالسازی به ما کمک می کند که روتین صبحگاهی را اجرا کرده و به سمت آنچه که دوست داریم پیش برویم. مل رابینز معتقد است برای اینکه کاری را انجام دهید از زمانی که آن کار به ذهنتان می رسد تنها ۵ ثانیه وقت دارید تا اقدامی برای محقق شدن آن انجام دهید وگرنه همه چیز از بین خواهد رفت. به محض اینکه فکری به ذهنتان رسید آن را جایی یادداشت کنید یا با کسی درباره آن صحبت کنید مهم نیست چه می کنید ولی فقط ۵ ثانیه وقت دارید تا برای نمردن رویایتان کاری بکنید. در این ویدو مل رابینز در مورد همین موضوع در همایش تد اکس صحبت می کند. پیشنهاد می کنم حتما این ویدیو را ببینید.
دانلود رایگان سریال پنهانم کن با زیرنویس فارسی

دانلود رایگان سریال پنهانم کن با زیرنویس فارسی Sakla Beni TV Series 2023سریـال پنهانم کن 2023 با کیفیت 1080p & 720p & 480p?دانلود قسمت آخر سریال Sakla Beniتماشا آنلاین سریال Sakla Beni با زیرنویس فارسیزیرنویس چسبیده دانلود سریال Sakla Beniدانلود فیلم ها و سریال های مرتبط با Sakla Beniدانلود رایگان سریال پنهانم کندانلود فیلم Sakla Beni بدون سانسور و حذفیات.خلاصه داستان : مته و ناز بچه‌های نورچشمی دو خانواده ثروتمند و قوی هستند. هر دوی آن‌ها لوس بار آمده‌اند و عادت کرده‌اند هر چیزی بخواهند در اختیارشان قرار بگیرد. رابطه این دو که براساس قولی که خانواده‌ها بهم داده بودند شروع می‌شود، بعد از رویارویی آنجلا(خدمتکار ناز که از بچگی با اون بوده) با مته زیر سوال می‌رود…نسخه زبان اصلی بدون سانسور سریال پنهانم کن را با لینک مستقیم و زیرنویس فارسی چسبیده از وبسایت seryal.fun دانلود و تماشا کنید.برای دانلود دانلود سریـال Sakla Beni -پنهانم کن محصول 2023 ترکیه لینک پایین کلیک کنید.دانلود سریال Sakla Beni با لینک مستقیمدر صورتی که لینک بالا باز نشد از طریق یکی از لینک های پایین آدرس جدید سایت را پیدا کنید.و از طریق ان وارد سایت شده و سریال یا فیلم مد نظر خود را جست و جو کنید.لینک اول - لینک دوم - لینک سوم.?دانلود زیرنویس چسبیده سریال Sakla Beniدانلود سریال پنهانم کن 2022 با سرعت بالا و کیفیت عالیدانلود سریال Sakla Beni - پنهانم کن بدون سانسور و حذفیاتتماشای آنلاین سریال پنهانم کنخلاصه و معرفی بازیگران سریال پنهانم کنسال انتشار2023ستارگان فیلمAsude Kalebek , Cemre Baysel , Uraz KaygılaroğluنویسندگانArmagan Gülsahin , Nergis Otluogluبرای دانلود رایگان سریال ترکیه پنهانم کن لینک پایین کلیک کنید.دانلود سریال پنهانم کن با لینک مستقیمدر صورتی که لینک بالا باز نشد از طریق یکی از لینک های پایین آدرس جدید سایت را پیدا کنید.و از طریق ان وارد سایت شده و سریال یا فیلم مد نظر خود را جست و جو کنید.لینک اول - لینک دوم - لینک سوم[caption id="attachment_58" align="alignnone" width="151"]? دانلود فیلم ، دانلود سریال[/caption]فیلم در لغت به معنی «نوار باریک» است و چون برای اولین بار، تصاویر متحرک، روی فیلم عکاسی ثبت می‌شد و به این وسیله، نمایش داده می‌شدند، این نام روی تصاویر متحرک ماند؛ البته امروز خود کلمه «فیلم» به‌طور تخصصی فقط به تصاویر متحرک گفته می‌شود که در سینما نمایش داده می‌شوند، فیلم‌هایی که پس از پایان اکرانشان در سینما، از تلویزیون پخش شود را «فیلم سینمایی» می‌گویند و اگر از ابتدا فیلمی را مختص تلویزیون بسازند و ربطی به سینما نداشته باشد، به آن «فیلم تلویزیونی» می‌گویند. همچنین فیلم‌هایی که به صورت چند سری (اپیزود) یا قسمت باشد به آنها سریال می‌گویند. در نتیجه فیلم‌ها به سه دسته شامل: فیلم سینمایی، فیلم تلویزیونی و سریال دسته‌بندی می‌شوند.ریشه این نام در این واقعیت است که فیلم عکاسی به‌طور تاریخی عنصر اساسی رسانه ضبط و پخش تصاویر متحرک به حساب می‌آمده. تولید فیلم‌ها از طریق ضبط تصویر مردم و اشیاء واقعی با دوربین یا به وجود آوردن آن‌ها از طریق تکنیک‌های انیمیشن یا جلوه‌های ویژه است.فیلم‌ها از مجموعه‌ای از قاب‌های انفرادی تشکیل شده‌اند که زمانی که به سرعت و پشت سرهم نمایش داده می‌شوند، توهم حرکت را در بیننده به‌وجود می‌آورند. بر اثر پدیده‌ای به نام تداوم دید که بر اثر آن یک منظره برای کسری از ثانیه پس از از بین رفتن آن در حافظه می‌ماند، چشمک‌های بین تصاویر، قابل رویت نیستند. همچنین عامل ارتباط عامل دیگری است که باعث مشاهده تصاویر متحرک می‌گردد. این اثر روانی به نام حرکت بتا معروف است.
چالش کتابخوانی طاقچه: خودشناسی

راستش این ماه نمی‌خواستم در چالش طاقچه شرکت کنم. البته از قبل برنامه داشتم که چه کتابی را بخوانم. ولی فکر کردم با حجم کارهایی که در این ماه دارم نمی‌توانم از پس چالش این ماه بربیایم. کتابی که اول از همه انتخاب کرده بودم، کتاب «از حال بد به حال خوب» بود. کتاب نزدیک ۶۰۰ صفحه بود و من دیدم اصلا نمی‌رسم این کتاب را بخوانم. برای همین هم تصمیم گرفتم شرکت نکنم. ولی وقتی اسم کتاب «خودشناسی» را در لیست کتاب‌های پیشنهادی طاقچه دیدم، تصمیم گرفتم این کتاب را بخوانم و چالش این ماه را از دست ندهم. البته ته دلم احساس می‌کنم هنوز در چالش شرکت نکرده‌ام. به خودم قول دادم که تا آخر تابستان کتاب «از حال بد به حال خوب» را بخوانم و یادداشتی در ویرگول برایش بنویسم. چون از اول قرار بود همین کتاب را بخوانم.یادم می‌آید که زمانی خیلی به شناختن خودم فکر می‌کردم. در اینترنت جستجو کردم و اولین چیزی که برای خودشناسی آورد مقاله‌ای در سایت مدرسه‌ی زندگی آلن دوباتن بود. آن موقع اوایل مقاله را خواندم و دیگر یادم رفت که سراغ آن بروم. بعدا چند کتاب از مدرسه‌ی زندگی خواندم ولی به‌دنبال کتاب خودشناسی می‌گشتم و آن را پیدا نمی‌کردم. بعدا که دیدم کتاب «خودشناسی» چاپ شده است خیلی خوشحال شدم. چند بار قصد کردم آن را بخرم. یادم می‌آید که دو سال پیش این کتاب در طاقچه بی‌نهایت نبود. به‌محض این‌که دیدم به طاقچه بی‌نهایت اضافه شده آن را دانلود کردم و تازه این ماه فرصت کردم این کتاب را بخوانم. یکی از ویژگی‌های جذاب چالش طاقچه همین است. کتابی را که مدت‌ها بود خواندنش را به تعویق می‌انداختی، برای شرکت در چالش می‌خوانی.افراد زیادی درمورد کتاب «خودشناسی» و بخش‌های مختلف آن نوشته‌اند. پس من فقط نظرم را می‌گویم. کتاب کم‌حجم است و صد البته مفید ولی ناکافی. وقتی خواندن کتاب را تمام کردم، با خودم فکر کردم حرف‌های زیادی ناگفته ماند. اصلا انتظاراتم برآورده نشد. فقط چند قسمت را هایلایت کردم و به سوالات کتاب جواب دادم. نکته‌هایی یاد گرفتم ولی نمی‌توانم بگویم این کتاب خیلی به شما در شناختن خودتان کمک می‌کند. مثلا کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید» از آن دسته کتاب‌هایی بود که من را با خودم بیشتر آشنا کرد. ولی کتاب «خودشناسی» این‌طور نبود. البته کتاب تمرینات خوبی داشت. فکر کردن به سوالات کتاب اندازه‌ی خواندن کل کتاب از من وقت گرفت ولی بسیار ارزش داشت. حداقل الان می‌دانم زمانی که اضطراب دارم و عصبانی هستم باید چه سوالاتی از خودم بپرسم تا آرام شوم. شاید این بهره‌ی من از کتاب بود. در نهایت این کتاب شما را تشنه نگه می‌دارد. فکر می‌کنید با خواندن این کتاب به خودشناسی می‌رسید ولی این اتفاق نمی‌افتد. البته با یک کتاب نمی‌شود به خودشناسی رسید. مسیر خودشناسی بسیار طولانی است و تا پایان عمر ادامه دارد. منظورم این است که با خواندن این کتاب در این مسیر خیلی پیشروی نمی‌کنید. حداقل نظر من این است. https://taaghche.com/book/82349/%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C
چطور برنامه ریزی استانداردی داشته باشم؟

سلام ، امیدوارم كه پيك چهارم كرونا رو هم با موفقيت سپری کنید و همگی سالم و هدفمند در مسیر موفقیت باشیم . داخل پست قبل به الزام داشتن برنامه و چند نکته کاربردی برای برنامه ریزی اشاره کردم، و بازهم تصميم دارم چند نكته ديگه رو هم در خصوص برنامه روزانه مطرح كنم : ١_ زمان مناسب برنامه نویسی:معمولا برنامه ی روزانه رو یا از شب قبل مینویسن یا صبح زود ( کاملا بستگی به لایف استایل شما و ساعات خواب شب و بیدار شدنتون داره ، ترجیح بر اینه که ذهنتون خسته نباشه و تمرکز داشته باشید اون هم در محیطی دنج و در آرامش) ۲_ اولویت بندی: تسک های روزانتون رو طبق اولویت طبقه بندی کنید نه طبق ترتیب ذهنی یا سختی و آسونی اول روز رو که انرژی و تمرکز بالایی دارید اختصاص بدید به کارهای مهم تر۳_ ددلاین و پیشفرض زمانی داشته باشید : برای هر کاری که باید انجام بدید یک مدت زمانی خاص در نظر بگیرید و مقید باشید به ددلاینی که تعین کردید ، مثلا برای مطالعه یک فصل کتاب ۲۰ دقیقه در نظر گرفتید ، آلارم موبایلتون رو برای ۲۰ دقیقه تنظیم میکنید و شروع میکنید ، به محض به صدا در اومدن زنگ موبایل باید دست از مطالعه بردارید حتی اگر هنوز فصل مورد نظر رو تموم نکردید و چند صفحه باقی مونده باشه، (فراموش نکنید که اصلی ترین رکن برنامه ریزی زمان و مدیریت اون هست که با این کار شما زمان مند تر و‌ مقید تر به ددلاین ها میشید ) ۴_در نظر گرفتن جایزه و جریمه : حدس میزنم در مورد این ترفند زیاد شنیده باشید، اینکه با در نظر گرفتن جایزه یا جریمه (بسته به علمکردتون ) برای خودتون به تقویت عضله های خود کنترلی ذهنتون کمک میکنید ، پس این نظام پاداش و جزا رو حین نوشتن برنامه ریزی فراموش نکنید :) برنامه ریزی دستی یا دیجیتالی؟ممنون که وقت گذاشتید و این مطلب رو مطالعه کردید، من فائزه فرحزادی به عنوان عضوی از خانواده ویرگول از این انتقال تجربه و همراهی خیلی خوشحالم ، امیدوارم براتون سودمند باشه.
مسافت تهران شیراز، قیمت بلیط اتوبوس و ساعات حرکت

شهر شیراز یکی از زیباترین کلانشهرهای ایران است که هر کسی دوست دارد حداقل یک بار به آن سفر کند. شیراز دارای جاذبه های بی نظیری نظیر حافظیه، سعدیه، باغ ارم، تخت جمشید و ... است که چشم هر بیننده ای را مجذوب خود می کند. مسیر تهران شیراز یکی از پر تردد ترین مسیر های اتوبوسرانی کشور است. دلیل آن هم وجود مراکز تفریحی، صنعتی و آموزشی زیاد در شهر شیراز است. برای سفر به شیراز راه های زیادی دارید، از اتوبوس تا هواپیما. اما بهترین راه برای سفر به شیراز اتوبوس است. اگر اتوبوس را برای سفر خود انتخاب کنید باید بدانید مسافت تهران شیراز چقدر است؟ این سفر چقدر طول می کشد؟ هزینه بلیط اتوبوس تهران شیراز چقدر است؟ و اتوبوس های تهران شیراز چه ساعت هایی حرکت می کنند؟مسافت تهران شیراز با اتوبوس چقدر است و چند ساعت طول می کشد؟برای سفر به شیراز با اتوبوس دو راه وجود دارد که اتوبوس ها با توجه به شرایط یکی از این دو مسیر را انتخاب می کنند.مسیر اول که اتوبوس ها معمولا این راه را انتخاب می کنند مسیر قم کاشان اصفهان شیراز است. اکثر این مسیر به صورت آزادراه است. از نظر زمانی این مسیر حدودا 12 ساعت زمان می برد.مسیر دوم کمی متفاوت است و به جای کاشان از سلفچگان و دلیجان می گذرید. از نظر مسافت و زمان این مسیر تفاوت چندانی با مسیر اول ندارد و حدود 12 ساعت زمان میبرد. شاید کمی بیشتر.اتوبوس های تهران شیراز چه ساعت هایی حرکت می کنند و کدام شرکت ها این سرویس را دارند؟زمان حرکت مهمترین نکته برای سفر با اتوبوس است. تهران و شیراز از شهرهای پرجمعیت ایران هستند که تردد بالایی بین یکدیگر دارند. بنابراین در اکثر ساعات روز سرویس اتوبوس از تهران به شیراز را پیدا خواهید کرد. اتوبوس های تهران شیراز از ساعت 10 صبح تا 11 شب از تهران به سمت شیراز حرکت می کنند. برای اینکه انتخاب آزادانه ای داشته باشید و بتوانید صندلی مورد نظر خود را انتخاب کنید، پیشنهاد می کنیم یک یا دو روز قبل از سفر، بلیط خود را تهیه کنید.انتخاب شرکت مسافربری نیز یکی دیگر از نکات مهم است که روی کیفیت سفر ما تاثیر زیادی دارد. در این مسیر شرکت های خوبی از جمله گیتی پیما، سیر و سفر، ترابر بی تا، عدل، مارال سیر ایرانیان، پیک معتمد، ایران پیما، سفر سیر آریا، تک سفر ایرانیان، گیتی نورد، رویال سفر ایرانیان و همسفر چابکسواران مشغول فعالیت هستند.قیمت بلیط اتوبوس تهران شیراز چقدر است؟اتوبوس های مسیر تهران شیراز همگی از نوع VIP هستند و کیفیت بالایی دارند که سفر را برای شما راحت می کنند. بنابراین قیمت همه این اتوبوس ها نیز یکسان است. در حال حاضر (زمستان 1401) قیمت بلیط اتوبوس تهران شیراز 248000 تومان است. البته گاهی اوقات شرکت های مسافربری تخفیف هایی برای سرویس های خود قائل می شوند.
پنه ......

امروز صبح رفتم باشگاه و ٥٥ دقيقه رو تردميل دويدم (٥ مايل )يكم هم وزنه زدم و در اخر هم ،٢٠ دقيقه دوچرخه ....ولى باز اومدم خونه و به حرف رفيق ناباب گوش دادم و كلى هله هوله خوردم و روزم رو با يك پنه ى خوش مزه همسرپز (دوست پسر سابق) به پايان رسوندمحالا چه حسى داشتم و چه حسى دارم؟!؟!؟!????☺️??????خوب از ديروز يكم ناراحت بودم( فكر كنم پريود مغزى شدم شايد) و خواستم با خوردن حواسم و پرت كنم(مثل هميشه) ولى راستشو بخوايين به اين قضيه اصلاً كمك نكرد( باز هم مثل هميشه) نه ناراحتيمو كم كرد نه حواسو پرت .....ولى خوب هميشه كه ادم ناراحت نيست!! پس الان سعى ميكنم عذاب وجدان نداشته باشم حالا خوردم كه خوردم ??ولى عوضش يكم با حرف زدن با همسر از ناراحتيم كم شد ولى معده پره پره به اميد اون روزى كه ناراحتى و استراس هامون رو نخوريم و يك راه بهتر واسه كم كردن و از بين بردنشون پيدا كنيم پ ن: ممنون كه وقت ميزاريد و مى خونيد گيلاس ?
از نامه هایی برای نارسیس سال 2080 میلان

مقداری از سانست درام را در لیوان ریخت و عصبی به صفحه نمایشگر جلو خیره بود در سال ۲۰۸۰ همه چیز امکان پذیر است و دانشمندان به کشف عجیبی رسیده اند در تکنولوژی جدیدمان با وصل کردن سیم هایی دور سر انسان ها می توانیم زندگینامه آن شخص را مانند فیلم روی صفحه ای پخش کنیم و... مغزش رو به انفجار بود کمی ترس و هیجان داشت با عصبانیت مقاله را به طرفی پرت کرد مقداری از نوشیدنی را خورد تلخی شرابش اذیتش میکرد اما نه به اندازه تلخی زندگیش فیلم را پلی کرد کل زندگیش در چند ثانیه همراه با آهنگی از خواننده های مدرن ایتالیایی در حال پخش بود هر از گاهی چشمانش را می بست و صحنه ها را به یاد می آورد اولین سیگارشان ، شام شبانه،کلاب ها ، رقصنده ها، خنده ها ، سفرشان به پاریس،شب هایی که در فلورانس میخندیدند همان شبی که در کلاب لباس زیبایش را پوشیده بود همیشه میگفت روزی دست به خودکشی میزنم و همان شب اولین اعترافشان به همدیگر بود فلورانس بدون تو برایم تنها خاکستری از مجسمه های ناتمام رنسانس بود اما اولین بوسه شان وقتی مست بودند و لبانش را روی لبش گذاشت و آرام زمزمه کرد دوستت دارم کلمه ای که شاید استفاده ازش را دوست نداشت شب هایی که بیدار می ماند و همه بعد از چند ثانیه ناپدید شد و دیگر چیزی را نمی دید تنها چیزی که حس میکرد قطره های اشک روی گونه اش بود که صورتش را خیس کرده بود سه سالی بود که دور شده بودند که دیگر تنش را لمس نکرده بود موهای نعناییش را ندیده بود و با چشمانش دلبری نکرده بود زندگیش عجیب شده بود او ۲۰ سال زندگی کرده بود تمام خاطراتش رد شده بودند در چند ثانیه اما ... همان چند سال هایی که با هم بودند در چند ثانیه گذشته بود برایش قابل تحمل تر بود حال بدون او غم و رنج در وجودش ریشه کرده بود قول داده بود که وابستگی را کنار بگذارد اما با شنیدن صدای مارک برگشت " قربان فردی برای دیدار شما منتظر است " برگشت . خودش بود و حالا همان چند ثانیه برگشته بود جلوی چشمانش بود محکم به سمت آغوشش رفت و پرسید چرا ؟ جوابش ... همان چند ثانیه باعث شد ... اوهم فیلم زندگیش را دیده بود و احساساتش نابودش کرده بود ...
بانک آگهی

بانک آگهی مرجع تبلیغات اینترنتی ،بهترین سایت تبلیغاتی در زمینه خرید و فروش خودرو نو و دست دوم ،خرید و فروش املاک و آپارتمان،موبایل و تبلت،موتور سیکلت،لوازم نو و دست دوم،استخدام و کاریابی،ٍبت آگهی صنعتی و ... در بانک آگهی... کافی است بانک آگهی را در گوگل جستجو کنید.
فاصله مشکل‌ساز است

انسان‌ها در فهم و درک چیزهایی که از نظر مقیاس یا زمان با یک‌دیگر فاصله دارند، با مشکل مواجه‌اند.اتم‌ها در واقع از ذرات ریزی مانند سنگ ولی کوچک‌تر ساخته نشده‌اند. همین‌طور سیاره‌ها، این‌طور نیست که مانند توپ‌های بزرگ بیلیارد باشند. اما ما تنها زمانی می‌توانیم کارکرد چیزهای بزرگ و کوچک را درک کنیم که متوجه شویم تفاوتی زیادی با سایر چیزهایی که در زندگی دیده‌ایم ندارند.اتفاقاتی که در یک میلیون سال پیش رخ داده است، به سادگی قابل تصور نیست؛‌ همین‌طور با اطمینان هم نمی‌توانیم بگوییم جهان در هزار سال دیگر (و یا حتی پنجاه سال، یا شاید چهار هفته)، چگونه خواهد بود.فیزیک علمی واضح و شفاف است؛ تا زمانی‌که بحث به اجسام خیلی کوچک و یا خیلی بزرگ نرسیده باشد.اما مقایسه بسیار آسان‌تر است. فردی که آن‌طرف پیشخوان و یا فضای وب ایستاده در مقایسه با شما احتمالا تجربیات، باورها و خواسته‌های متفاوتی دارد. شروع از تجربیات خود و فرض یکسان بودن آن‌ها با دیگری یک تله است.هر فرد متفاوت است. و بیش‌تر احساسات به گونه‌ای به‌نظر می‌رسند که انگار خیلی کوچک و یا خیلی بزرگ‌اند.لینک مرجع: https://seths.blog/2020/08/far-away-is-difficult/
خلق اهداف بزرگ هنری نیاز به زمان داره

به نام خداوند هنرمند و یکتاسلام به تو دوست عزیز که با عشق و محبت همراه علی خلیلی فر هستیمیخواستم در مورد خلق اهداف با تو صحبت کنم، اهداف هنری که همیشه به زمین و آسمون گیر میدی که پس کی خلق میشه!قبل از شروع این مقاله چند سئوال ازت می پرسم:آیا هدفت دقیق مشخص هستش؟آیا برای اون هدف برنامه ای چیدی؟آیا برای اون هدفت عشق رو وارد وجودت کردی؟آیا برای اون هدف شبانه روز تلاش می کنی؟آیا هدف تو کپی هستش یا مختص به خودت هستش؟آیا جسارت مخالف شنا کردن رو داری؟آیا به فروانی در هنر ایمان داری؟اول به این سئوالات پاسخ بده بعدا ادامه این مقاله رو مطالعه کن!همیشه یادت باشه مهمترین عامل رشد و پیشرفت سئوال پرسیدن و پاسخ دادن به سئوالات هستش، سئوالات درونی از تو یک شاهکار میسازهیکی از زمان میترسه، یکی از از زمان لذت می برهیکی وقتی ساعت رو نگاه می کنه وجودش پر میشه از دلهره و استرسیکی وقتی ساعت رو نگاه می کنه، خدا رو شکر میکنه و در درونش میگه: خدایا شکرت قطعا به خواسته هام و اهدافم می رسم …تو در کدوم دسته هستی؟زمان نقطه شروع هر فردی هستش، یکی با ناکامی شروع می کنه، یکی با کلی ایده و انگیزهزمان همه افراد در کل دنیا یکسان هستش، پس تفاوت در چی هستش؟تفاوت ها فقط در نوع تلاش افراد در زمان بندی روز هستش،نتایج بزرگ سریع اتفاق نمی افته، پس زمان رو برای خودت به عذاب تبدیل نکن،منظور این هستش که وقتی هدفی و انتخاب کردی به جای اینکه استرس داشته باشی برای زودتر به نتیجه رسیدن، تمرکزت رو روی درست فعالیت کردن و هدفمند تلاش کردن قرار بده.نتایج خود به خود ظاهر میشه.نکته بعدی اینکه، روی کاری که در حال هدف گذاری هستیدقت کافی داشته باش،نظم کافی داشته باش،فضای ذهنت رو خالی کنبا ذهن خالی می تونی فضایی در ذهنت باز کنی که هدف ها رنگ واقعی بگیرن،با ذهن خالی اجازه میدی ایده های جدید وارد ذهنت بشهبا ذهن خالی اجازه میدی تا نبوغ تو در وجودت فعال بشه،فعالسازی نبوغ هم نیاز به زمان داره،بطور کلی هر پیشرفتی هر هدفی و هر نتایجی نیاز به زمان داره،این زمان در نهایت تو رو به مقصد می رسونه،به شرطی که در مسیر اهداف همواره در حال تغییر و تحول باشی،به شرطی که از زمان نترسی و نتایج رو به زمانت وصل نکنی!وقتی چنین دیدی داشته باشی،تو در آرامش هستی،و وقتی در آرامش باشی اهداف کوچک شروع به پیشرفت میکنه،و کم کم اهداف کوچک به اهداف بزرگ تبدیل میشه .پس صبور باش و در مسیر بماندر پناه خداوند هنرمند و یکتا، هنرمندانه زندگی کنفعلا خدانگهدارعلی خلیلی فر | BABANART.COM30 بهمن 1399
تحول دیجیتال در ارتباط با دولت الکترونیک و دولت هوشمند (مثال کشور کره)

همانطور که می‌دانید «داده‌» از پایه‌ترین مبناهای تحول دیجیتال و دولت الکترونیک می‌باشد. امروزه فقط داده‌های یکتا مطرح نیستن و استفاده بیشتر از داده‌ها بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. با استفاده از داده می‌توانیم از دولت الکترونیک به دولت هوشمند برسیم. یعنی از انجام درست کارها به انجام کارهای درست برسیم. تفاوت دولت هوشمند با دولت الکترونیک به شرح زیر می‌باشد که همانطور که مشاهده می‌کنید از نوآوری در پروسه ها به نوآوری در قوانین میرسیم که در نهایت منجر به انجام کارهای درست می‌شود.در گذشته دولت‌ها بدون کمک از تکنولوژی‌ها تصمیم‌گیری می‌کردند. اما امروزه در شهرهای هوشمند این رویکرد تغییر کرده و در ارتباط با رابطه انسان و استفاده از هوش مصنوعی، دو نوع رویکرد وجود دارد که مطابق شکل در روش اول خودکار (automation) به این ترتیب است که ما هوش مصنوعی را توسعه می‌‎دهیم و هوش مصنوعی تصمیم‌گیری می‌کند و روش دوم که اهمیت بیشتری دارد «داده افزایی» (augmentation) نام دارد در این روش دولت‌ها با کمک و پشتیبانی هوش مصنوعی تصمیم‌گیری می‌کنند.از نقاط قوت کشوره کره تاریخچه فعالیت آنها در حوزه تعریف و به‌روزرسانی قوانین در ارتباط با داده است که در سه دسته داده های اساسی ایجاد شده، تولد صنعت داده و توسعه صنعت داده تقسیم بندی شده است.دولت کره زمانی از سال 2013 نسل سوم دولت (حکمروایی_Gov 0.3) را شروع کرد که شامل چهار محور می باشد:دولت داده محور (تصمیم گیری بر اساس داده)دولت باز (داده باز و اشتراکی)دولت یکپارچه (ارتباط موثر درون و فرا سازمانی)خدمات مردم محورلازم به ذکر است که بطور کلی در ارتباط با توسعه شهرهای هوشمند شاهد دو تغییر هستیم:1. تغییر نگرش از یک محصول به یک پلتفرم2. تغییر نگرش از نگاه جزیره‌ای (جدا جدا) به کل‌نگریدر ادامه تغییر رویکرد کشور کره در ارتباط با داده‌ها را مشاهده می‌کنیم:به عنوان مثال در زیر معماری پلتفرم X-Road در شهر Estonia کره را می بینیم:در انتها قوانین دولت کره در دسته بندی شهرهوشمند به چهار مورد (نوآوری‌های ساختارشکن، راهکارهای شهری، تکنولوژی و نوآوری باز) تقسیم بندی می‌شوند که تحول دیجیتال را در بر میگیرد؛منبع:2021 WeGO-NIA Joint Training Course: 'Global Digital Transformation Trends : Digital Government & Smart City'در ارتباط با برنامه آموزش تحول دیجتالی شهروند محور با همکاری آژانس ملی جامعه اطلاعاتی (NIA)، کره جنوبی و سازمان جهانی شهرهای پایدار هوشمند (WeGO) که ماه گذشته بصورت آنلاین برگزار شد، با هدف ایجاد درک درستی از سیاست ها و خدمات در دولت الکترونیک و توسعه شهرهای هوشمند و بهبود ظرفیت‌ها برای پاسخگویی به چالش‌های شهری و بحران‌های اجتماعی در حوزه دولت دیجیتال و شهر هوشمند.
توصیه‌های سازمان بهداشت جهانی در پی بارش‌های سیل‌آسا

به گزارش باشگاه خبرنگاران سازمان بهداشت جهانی پس از بارش‌های سیل‌آسا و وقوع سیل در مناطق مختلف، برای جلوگیری از خطرات احتمالی هنگام وقوع سیل، نکاتی را اعلام کرد. دانشتن این نکات می‌تواند به حفظ ایمنی افراد و کم شدن پیامدهای سیلاب کمک کند.توصیه‌های سازمان بهداشت جهانی در پی بارش‌های سیل‌آساعلائم هشدار و مسیرهای تخلیه را بشناسید. در بسیاری از مناطق خطر رانش و به راه افتادن سیلاب وجود دارد. با شناخت این مناطق و دوری از آن‌ها می‌توان میزان تلفات را کاهش داد.به علت آلوده بودن آب سیلاب، از شستن ظروف، مسواک زدن، شستن و پختن غذا با این آب جداً خودداری کنید. اگر در معرض سیلاب بوده‌اید، با آب پاکیزه و صابون خود را بشویید.اگر خانه‌تان دچار آب‌گرفتگی شد، تمام وسایلی را که قابلیت شستشو با محلول سفیدکننده ندارند، دور بیندازید مانند تشک‌ها و بالش‌ها. تمام سطوح خانه، دیوارها و کف زمین را با آب و صابون و محلول سفیدکننده، کاملاً تمیز کنید.برای محافظت در مقابل پشه مخصوصا هنگامی که در اطراف شما، آب راکد وجود دارد، از محصولات دافع پشه استفاده کنید «طرز استفاده از این مواد بر بسته‌بندی آن‌ها درج شده است». هنگام خواب لباس کاملا پوشیده مانند شلوار و پیراهن آستین‌بلند بپوشید و از پشه‌بند استفاده کنید.تمام غذاهایی که با سیلاب در تماس بوده‌اند به علت آلوده بودن آب و خطر ابتلا به بیماری، باید دور ریخته شوند.قدرت سیل را دست کم نگیرید و پیاده یا با ماشین در مناطق سیل زده یا آب‌گرفته حتی به میزان کم، تردد نکنید. علاوه بر این که سیل به راحتی ماشین‌ها و انسان‌ها را با خود می‌برد، اگر سیم‌های برق یا مواد شیمیایی خطرناک در آب باشد، ممکن است باعث بروز حوادث جبران‌ناپذیری شود.آب نوشیدنی و آب مورد استفاده در پختن غذا حتما باید کلردار یا جوشانده باشد. به هیچ عنوان از آب آلوده سیلاب استفاده نکنید.
سالیوان

سالیوان منتظر زنگ تلفن بود. تلفن زنگ خورد. صدای آلیس بود. سالیوان گفت خب تصمیمت رو رگفتی؟ آلیس گفت آره سالیوان. من آماده ام. چهار ماه وقت داری آماده بشی. بعدش بیا شیکاگو. سالیوان گفت من تا بحال نرفتم شیکاگو. آلیس گفت من هم نرفتم.چهار ماه اونقدر کار کن تا بتونی بیای شیکاگو. بعدش باهم میریم یه خونه میخریم.باید شومینه داشته باشه تا شب های سرد کنارش بشینیم و رمان بخونیم.بالکن بزرگ داشته باشه تا شب های بلند بتونیم بریم اونجا قهوه بخوریم و هملت بخونیم.باید نورگیر داشته باشه تا بتونیم کلی گل بکاریم تو خونه تا نفس مون حبس نشه.باید مرکز شهر باشه تا هر وقت خواستیم سریع بتونیم بریم داخل شلوغی .میدونی سالیوان من امید دارم که این همون رابطه ای هست که تو داستان ها ازش حرف میزنند.سالیوان گفت آلیس،به اون چشم های زیبات قسم میخورم چهار ماه دیگه شیکاگو هستم؛هراتفاقی بیافته اونجام.سالیوان ادامه داد باید یه پیانو بخریم. شاید بهتره یه کارکرده بخریم چون پیانو خیلی گرونه. من پیانو زدن بلد نیستم ولی داشتن یه پیانو باعث میشه آدم یاد بگیره.باید یه کتابخونه بزرگ بخریم تا کتاب هایی که میخونیم رو بتونیم بزاریم توش.باید یه اسپرسوساز بخریم که بتونم هروقت خسته ای بهت اسپرسو بدم حالت خوب باشه.باید از این سیستم های صوتی نصب کنیم که تو تمام دیوار های خونه باشه و موسیقی همیشه وصل باشه.سالیوان گفت آلیس، آلیس هم گفت سالیوان!
تن کامه سرایی در ادب فارسی

در آموزش اشعار فارسی، بخش مهمی مغفول مانده است، اشعاری که بشدت جنبه این جهانی دارند، گاه به رابطه عاشقانه زن و مرد اشاره دارند، گاه به باده نوشی و گاه طنزی اجتماعی و گزنده. هیچ جا در ایران آثار عبید، ساقی‌نامه ها و آثاری چون ویس و رامین در مبادی رسمی، خوانده و بررسی نمی‌شوند. شاید از آن روست که حتی، چهره زن تا عصر معاصر در ادبیات، مخدوش بوده است. الگوی زن لکاته-زن اثیری، در غیاب حضور زن در ادبیات، در ذهن مردان، هنر و ادبیات داستانی ایران شکل گرفت.دکتر خالقی مطلق مقاله‌ای به نام تن‌کامه‌سرایی در ادب فارسی به چاپ رسانده است. با تغییر واژه سکس به تن ‌کامگی، گویی راهی مناسب برای بررسی این ژانر یافته شده.مقاله حاوی نکات جالب توجهی است، از جمله: در داستانهایی که قدمتشان به گذشته و پیش از اسلام برمی‌گردد، نقش زن در ارتباط عاشقانه و جنسی، نقشی کاملا فعال و همپای مرد است.هر چه می‌گذرد، ارتباط به سوی ناز کردن زن و نیاز ورزیدن مرد پیش می‌رود، معشوق مطلوب سرد است و ناز می‌کند، تلاش از سوی مرد صورت می‌گیرد.پس از مدتی، به عرفان که نزدیک می‌شویم، معشوق زن حذف می‌شود و زن نقشی در این میان ندارد.به نظر می‌رسد نگاه به سوی آسمان، زن را که مظهر زندگی و این جهان است، برای مدت درازی از شعر و هنر حذف کرده است نگاه کنید به مقاله: تن‌کامه سرایی در ادب فارسی نوشته دکتر جلال_خالقی_مطلق، پژوهشگاه علوم انسانی
نقد فیلم کشتارگاه عباس امینی

فیلم "کشتارگاه" سومین کار سینمایی عباس امینی به شمار می رود که پیش از این دو فیلم "هندی و هرمز"و "والدرما"(که نامزد دریافت جایزه فیلم اول جشنواره برلین هم شد) را ساخته بود. امینی در "کشتارگاه" ماجرای قاچاق گوسفند زنده به کشورهای همسایه، آوردن دلار در قبال آنها به ایران و فروش دلارها به قیمت بازار آزاد را روایت کرده که برخی از مفسدان اقتصادی زیر لوای دامپروری به آن مشغول بوده و بحران ارزی و به دنبال آن کمبود گوشت و بالارفتن سرسام آور قیمت آن را طی سالهای اخیر باعث شدند.فیلم با صحنه مرگ دلخراش سه نفر در سردخانه یک کشتارگاه آغاز شده که بعدا متوجه می شویم از قاچاقچیان گوسفند و دلار بوده اند و براثر اختلافی، مالک کشتارگاه، آنها را به قتل رسانده و برای پوشاندن جنایت خود، نگهبان آنجا به نام عَبِد (حسن پورشیرازی) را قاطی ماجرا کرده تا با کمک او و پسرش امیر (امیر حسین فتحی) سر و ته قضیه را هم بیاورد ولی به زودی پسر و دختر یکی از مقتولین سر رسیده و اوضاع پیچیده تر می شود.فیلم "کشتارگاه"به عنوان فیلمی که به یکی از علل ثانوی بحران ارزی و برخی گرانی های یکی دو سال اخیر می پردازد، فیلمی به روز محسوب می شود اما مانند دیگر فیلم های به اصطلاح اجتماعی اخیر در سطح طرح مسئله باقی مانده و به پس زمینه ها و ریشه ها و علت العلل، نقب نزده و سرک نمی کشد. یعنی موضوعی را مطرح می کند که بسیاری از آن باخبر بوده و بعضا آن را تجربه کرده اند.محل پر و سرصدای خرید و فروش ارزهای قاچاق و حواله های ارزی را خیلی ها در سبزه میدان و یا در همین گاراژ ماشین های اوراقی و قراضه که در فیلم رویت می شود، دیده اند. اما اولا فیلم به پس زمینه های این معضل اقتصادی و اجتماعی نپرداخته و ثانیا تاثیر این وال استریتی که در گاراژ فوق تشکیل شده و گوسفندانی که قاچاقی صادر می شوند را در زندگی مردم حتی همان شخصیت های فیلم نشان نمی دهد. گویا افراد درون فیلم جزو مردم به حساب نمی آیند!شخصیت پردازی های ناقص و ابتر (مثل گیج زدن امیر و نامعلوم بودن جهت گیری های وی) یا کاراکتر تخت "عبد" که باید نقش اساسی در داستان داشته باشد و یا حتی حضور دختر و پسر هاشم یعنی مقتول اصلی که در صحنه های متعدد اضافی دیده می شوند و شاید با حذف آنها لطمه چندانی به فیلم و فیلمنامه نخورد، از جمله نقایص کار محسوب شده، همچنین داستانک های اضافی مثل رابطه امیر و دختر هاشم و یا مسافرت امیر به جنوب و ... فقط فیلم را طولانی تر و خسته کننده تر ساخته است.
استفاده از گرمای ناشی از استخراج بیت کوین برای گرم کردن استخر

یکی از ماینرهای فعال بیت کوین از انرژی تولید شده توسط سخت افزار استخراج برای گرم کردن استخر خود استفاده کرده است.استفاده مفید از گرمای ناشی از استخراج بیت کوینبه گزارش کوین‌تلگراف، جاناتان یوان که یکی از علاقه‌مندان به استخراج بیت ‌کوین مستقر در مینه‌سوتا است، به دنبال راه‌حلی برای علاقه فرزندانش به شنا بود. یوان بیان کرد که بچه‌هایش به دلیل سرد بودن آب در اکثر طول سال‌ها نمی‌توانند از استخر شنا استفاده کنند.یوان با استفاده از دانش خود از استخراج بیت کوین تصمیم گرفت از گرمای تولید شده از تجهیزات، برای گرم کردن استخر استفاده کند. وی اظهار داشت که توانسته یک مبدل حرارتی و تعدادی ASIC خریداری کرده و سیستمی را راه‌اندازی و نصب کند که دمای استخر را در طول فصل شنا بالای 90 درجه فارنهایت نگه می‌دارد.این گزارش ادعا می‌کند که این فرآیند از طریق غوطه وری کار می‌کند، که به طور همزمان ASIC ها را در طول فرآیند استخراج خنک کرده و گرما را برای افزایش دمای استخر بازیابی می‌کند. یوان بیتن داشت که فرآیند او می‌تواند علاوه بر سرگرمی مورد علاقه فرزندانش برای گرم کردن فضاهای خانگی و کاری نیز استفاده شود.سختی شبکهیوان توضیح داد که در ابتدای ممنوعیت استخراج رمزارز توسط چین، که منجر به کاهش سختی شبکه شده بود، دچار مشکل بوده است.وقتی سختی به شدت کاهش یافت، من در واقع توان همه ASIC ها را به حداکثر رساندم، که دمای استخر را به بالای 110 درجه فارنهایت رساند، بنابراین بچه ها مجبور شدند حدود یک یا دو ماه شنا نکنند.در ادامه گزارش آمده است که «تطبیق سختی از آن زمان به بالاترین حد خود رسیده است» و بچه‌های یوان می‌توانند دوباره شنا کنند. یوان به کوین تلگراف گفت که از استخراج بیت کوین پول زیادی به دست آورده است و بهترین بخش این سیستم این است که استخر به عنوان یک سپر حرارتی عالی عمل می‌کند.منبع: cryptoglobeترجمه شده توسط شایان در خانه ترید
درآمد از همکاری در فروش

کار در منزل با درآمد عالیبدون نیاز به دانش و تخصص و سرمایه گذاریفقط با یک گوشی موبایل کلی محصول متنوع بفروشیدپورسانت بالا و گزارش دهی خودکار از ریز فعالیت های شماهمکاری در فروش لباس ، کفش و پوشاک با پورسانت بالا برای اینستاگرام و تلگراماگر صاحب صفحه، کانال و رسانه ای هستید و یا مایل به بازاریابی به شکل های مختلف هستید کسب درآمد را با ما تجربه کنیدبازاریابی اینترنتی و کار در منزل، امکان کسب درآمد از وبلاگ، صفحات شبکه بدون نیاز به هزینه و سرمایه گذاریدر این سیستم، افرادی که دوست دارند از طریق اینترنت و کار خانگی کسب درآمد داشته باشند با استفاده از شبکه های اجتماعی اینستاگرام، تلگرام و.... می توانند از طریق این سیستم درآمد داشته باشند ثبت نام رایگان هست و نیاز به تخصص و دانش خاصی هم نیست .کسب درآمد از تلگرام و شبکه های اجتماعی، بهترین راه کسب درآمد از اینستاگرام، با امکان استفاده از ربات تلگرام و تبلیغات خودکار استدر این سیستم همکاری در فروش اینترنتی با واریز خودکار و محصولات متنوع با قیمت و کیفیت مناسب عدم کسر هزینه سفارشات برگشتی از بازاریابی بدون نیاز به هزینه و سرمایه گذاری از وقت گذرانی خود در اینترنت کسب درآمد داشته باشیدسقف برداشتی برای بالای 50 هزار تومان استواریز خودکار هفتگی، واریزی برای شما در سیستم کسب درآمد و بازاریابی کاملا خودکار است و نیاز به تیکت پشتیبانی برای واریز و یا درخواست وجه نیستارائه ابزار های مختلف برای فروش و بازاریابی محصولات، ابزار هایی همچون فروشگاه ساز، ربات تلگرام، کاور اینستاگرام، سامانه فروش پیامکیارائه کاور و استوری محصولات برای فروش و بازاریابی در اینستاگرامدارای گزارش لحضه ای از وضعیت سفارشات (معلق، قبول سفارش، ارجاع به انبار، آماده ارسال، ارسال شده، تحویل داده شده، برگشتی)دسته بندی انواع محصولات همچون انواع پوشاک، زیرورآلات، لوازم خانگی، لوازم جانبی، انواع عطر و ادکلن، محصولات آموزشی، کالای دیجیتال، ساعت، کیف، کفش، لباسمقدار درآمد تقریبی شما چه مقدار خواهد بود ؟پورسانت هر محصول متفاوت است و درصد ثابتی وجود ندارد .ولی تقریبا از هر 200 هزار تومان، 15 هزار تومان پورسانت دریافت خواهید کرد . برای مثال اگر هر روز 10 عدد لباس یا کفش که قیمت آن 200 هزار تومان هست بازاریابی کنید . درآمد روزانه 150 هزار تومان و درآمد ماهیانه شما 4,500,000 تومان خواهد بودسیستم همکاری در فروش، یک درآمد و تامین مالی مناسب به عنوان شغل اول یا دوم شما خواهد بودبرای عضویت رایگان و همکاری در سامانه فروش ما روی ثبت نام کلیک کنیدبرای دریافت کاور صفحات اجتماعی خود در ربات تلگرام عضو شویدراه های ارتباط با ما https://zil.ink/parpak
ترکیه کشوری جذاب برای دانشجویان ایرانی

تعداد دانشجویان بین المللی که تحصیل در ترکیه را انتخاب کرده اند هر ساله افزایش قابل توجهی داشته است. در حال حاضر (در سال ۲۰۱۹) حدود ۶۵۰۰۰ دانشجوی خارجی در ترکیه مشغول به تحصیل هستند که نشان می دهداین کشور به عنوان یک مقصد آموزشی عالی در بین دانشجویان بین المللی محبوب شده است. از دلایل و انگیزه های تحصیل در ترکیه برای دانشجویان بین المللی می توان به تحصیل با هزینه ای نسبتا ارزان همراه با کیفیت آموزشی بالا اشاره کرد. همچنین امکان اخذ بورسیه تحصیلی ترکیه نیز وجود دارد که هزینه اسکان و اقامت، شهریه، بیمه درمانی و هزینه های مسافرت را پوشش می دهد.دانشگاه های ترکیه در سالهای گذشته اعتبار علمی بالایی در مجامع بین المللی کسب کرده اند به گونه ای که مدرک علمی این دانشگاه ها در تمامی کشورهای دنیا شناخته شده است. نکته مهم دیگر این است که امکان اخذ بورسیه برای دانشجویان ممتاز از دانشگاه های آمریکا و اروپا حتی امکان انتقال به دانشگاههای آمریکا بعد از یک یا دو ترم تحصیلی در برخی دانشگاه ها و رشته ها نیز وجود دارد. یکی از شروط اخذ پذیرش در دانشگاه های ترکیه داشتن مدرک دبیرستان وکسب نمره قبولی در آزمون ورودی دانشگاه ها می باشد.آزمون ورودی برای هر دانشگاه به صورت مجزا برگزار می شود و محدودیت سنی ندارد و دواطلبان با هر سنی و تنها با ارائه مدرک دیپلم دبیرستان می توانند در این آزمون شرکت کنند.مقطع کارشناسی در ترکیه و دانشگاه های این کشور معمولا ۴ سال به طول می انجامد اما در بعضی از رشته ها مانند پزشکی در ترکیه تقریبا ۶ سال زمان می برد. پذیرش دانشجو در مقاطع کارشناسی ارشد و دکترا در دانشگاه های ترکیه از طریق کنکور و آزمون سراسری نمی باشد و هر دانشگاه به صورت مجزا اقدام به برگزاری امتحانات ورودی می کند. دانشگاه ها در سال دوبار رشته هایی که در آنها پذیرش دانشجو دارند به همراه ظرفیت پذیرش اعلام می کنند و دانشجویان باید در رشته دلخواه خود ثبت نام کنند و در امتحانات مربوطه شرکت کنند. امتحان ورودی به زبان ترکی آزمون YOS می باشد. تحصیل در ترکیه در مقطع کارشناسی ارشد در دانشگاههای ترکیه حدود ۲ سال و مقطع دکترا حدود ۴ سال به طول می انجامد. دانشجویان در هر دو مقطع فوق لیسانس و دکترا می بایست در نیمی از دوره تحصیلی خود ۲۰ تا ۳۰ واحد درسی را پاس نمایند و نیمی دیگر را صرف تحقیق روی پایان نامه و تحویل پایان نامه خود کنند. زبان تدریس در دوره های فوق لیسانس و دکترا، ترکی یا انگلیسی است.دانشگاه‌های دولتی و خصوصی در ترکیه پیرو توافق‌نامه بولونیا هستند و دوره‌های تحصیلی خود را مطابق با اروپا یکسان‌سازی می‌کنند. بسیاری از دانشگاه‌های ترکیه در برنامه Erasmus+ شرکت کرده‌اند؛ این برنامه از مبادلات دانشجویان بین‌الملل پشتیبانی می‌کند. در آخرین تغییرات سیستم رده بندی آموزش عالی کیو.اس، سیستم آموزش عالی ترکیه در رده ۴۳ جهان قرار گرفت.
روز رادیو مبارک

شاید از لحاظ سن، پدربزرگ و‌حتی جد بزرگوار!!! بچه‌های رادیو باشم ولی از لحاظ کسوت و سابقه ، نوه نتیجه دوستان محسوب میشم، و این تناقض، رابطه دوستانه من و رادیو رو جذابتر هم کردهو سالروز تاسیس رادیو ،بهانه‌ای شد تا بگم همکاری با رادیو و دوستان بی نظیر رسانه ایم روزهای درخشان زندگی منو تشکیل دادن و باعث افتخار ابدی من شدن#روز_ملی_رادیو_مبارک#علی_دباغ#کبریا
پوکی استخوان و گلوکز آمین

نورادارواز دست دادن مواد تشکیل دهنده استخوان همزمان با بالا رفتن سن، امری معمول و رایج است. این وضعیت از سن ۲۵ تا ۳۰ سالگی شروع شده که در زنان ممکن است در سالهای بعد از یائسگی افزایش یابد. اگر کاهش کلسیم از حدی فراتر رود، منجر به پوکی استخوان می شود. پوکی استخوان سبب دشواریهای فراوانی بویژه نزد افراد مسن شده و آنها را در معرض انواع شکستگی های استخوانی قرار می دهد. این عنصر فراوان‌ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است که در حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها و همچنین عملکرد طبیعی اعصاب و عضلات ضروری است.در دوران بارداری و شیردهی به علت استفاده جنین و نوزاد از منابع کلسیم مادر، نیاز مادر به مصرف کلسیم افزایش می یابد. مصرف مکمل های کلسیم باعث پیشگیری از پوکی استخوان در مادر می شود. ناهنجاری های اسکلتی، تاخیر در رشد، نرمی استخوان و پوکی استخوان از علائم کمبود کلسیم است.میزان نیاز بدن به کلسیم در حدود 1000 میلی گرم در روز می باشد. چنانچه پانصد میلی گرم کلسیم را از طریق تغذیه روزانه دریافت می کنید حتما باید 500 میلی گرم بقیه را از مکملها دریافت نمایید.گلوکز امین نوعی قند آمین دار است که به طور طبیعی در مایع مفصلی ، برخی از حیوانات و سایر بافت های غیر انسانی مانند پوسته ی صدف ، استخوان حیوانات و قارچ ها یافت می شود .این ترکیب معمولا به عنوان مکمل غذایی یا به صورت کرم های موضعی در درمان اختلالات مفاصل نظیر استئو آرتریت مورد استفاده قرار می گیرد.برخی از مطالعات نشان داده اند که گلوکز آمین نقش موثری در غضروف سازی ، انعطاف پذیری ، افزایش قدرت و خاصیت ارتجاعی غضروف ها در مفاصل حرکتی دارد.همچنین گلوکز آمین یک ماده کلیدی در سنتز اجزای مهم در ساختار غضروف ها و بافت های پیوندی نظیر هیالورونیک اسید، گلیکوپروتئین ها، گلیکولیپیدها، گلیکوزآمینوگلیکان ها می باشد. به این ترتیب گلوکزآمین در حفاظت از مفاصل و کاهش آسیب های وارده به آنها موثر است.همچنین برخی از مطالعات نشان داده اند که گلوکز آمین با کاهش درد، کاهش سفتی و تورم مفاصل و بهبود عملکرد نقش موثری در درمان استئوآرتریت دارد.یکی از نقش های اصلی گلوکزامین، درمان علائم مربوط به التهاب در بدن است که مکانیسم اصلی آن هنوز به درستی شناخته نشده است.تعداد کمی از مطالعات نشان داده اند که گلوکزامین با کاهش التهاب می تواند در درمان بیماری های التهاب روده (بیماری کرون و بیماری کولیت اولسراتیو) موثر باشد.برخی از مطالعات نشان داده اند که N استیل گلوکزآمین می تواند آسیب های ناشی از پاسخ های اتوایمیون را در بیماران مبتلا به MS مهار نماید و به کنترل این بیماری کمک کند.درواقع این ترکیب می تواند مانع از رشد سلول های ایمنی غیرعادی شده و شدت آسیب به غلاف میلین را کاهش دهد.کندروایتین سولفات یکی از اجزای ساختمانی غضروف می باشد و مقاومت در برابر فشار را ایجاد می کند. این ماده در کنار گلوکزآمین یکی از مکملهای پر مصرف جهت کمک به درمان استئوآرتریت و مشکلات بافت همبند می باشد.https://nooradaru.com
درباره توپ فوتسال

یکی دیگر از مواردی که باید در خصوص فوتسال چیست بدانید توپ فوتسال می باشد. جنس توپ فوتسال خیلی مهم است و باید از مواد چرم یا ماده های مشابه آن باشد تا بتوانید به بهترین نحو ممکن بازی کنید. محیط توپ فوتسال نیز باید حداقل ۶۲ و حداكثر ۶۴ سانتی متر باشد.مورد مهم دیگر در خصوص توپ فوتسال وزن آن می باشد که بسیار مهم و تاثیر گذار در روند بازی تان است. وزن توپ فوتسال در حالت استاندارد نباید كمتر از ۳۹۰ گرم و يا بيشتر از ۴۳۰ گرم باشد. فشار توپ فوتسال نیز باید ۴/۰ – ۶/۰ اتمسفر برابر با ۴۰۰ تا ۶۰۰ گرم بر سانتي متر مكعب باشد.برای اجاره سالن ورزشی به اسان اسپرت مراجعه کنید.زمان بازی فوتسالاز هرچه بگذریم از زمان بازی فوتسال نمی توان گذشت و برای راه پیدا کردن به فوتسال بانوان باید در خصوص زمان بازی فوتسال نیز اطلاعاتی داشته باشید. فوتسال دارای دو زمان ۲۰ دقیقه ای می باشد که بین دو نیمه بازیکنان می توانند ۱۵ دقیقه استراحت کنند. در این بازی مهیج هر یک از تیم ها می تواند به هر دلیلی هر زمان که خواست تایم اوت درخواست کند.اگر وارد فوتسال بانوان یا فوتسال آقایان شده اید و می خواهید در مسابقات شرکت کنید باید بدانید در این حین که باید حتما نتیجه مشخص شود اگر بعد از پايان وقت قانوني نتيجه بازي فوتسال مساوی باشد از دو وقت اضافه ۵ دقيقه ای استفاده مي شود تا برنده و بازنده بازی مشخص شود.منبع:https://blog.asansports.com/2021/04/29/%d9%81%d9%88%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d9%84-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/