deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
سر انگشتان، نقطه‌ی اتصال

خمیازه می‌کشم. خوابم نمی‌آید. بیشتر جاذبه‌ی زمین مرا به سمت خودش می‌کشد. می‌خواهم بنویسم و بنویسم. آنقدر زیاد که مغزم خالی شود. نه اینکه از مسئله‌ای مغزم پر باشد. این‌گونه نیست. بیشتر دلم برای زیاد نوشتن تنگ شده است. برای آنقدر نوشتن و بالاخره به متنی دلخواه رسیدن.در این میان فاطمه قسمتی سریال برایم تعریف می‌کند. حواسم را طبق معمول پرت می‌کند اما مهم نیست. مهم نوشتن است که من همیشه به آن برمی‌گردم.پوست دستان و ناخن‌هایم خشک‌اند. به انگشتانم که روی کیبرد حرکت می‌کنند، نگاه می‌کنم. ناخن‌هایم را همین چند ساعت پیش کوتاه کرده‌ام و از لمس سر انگشتانم روی کیبرد غرق لذت می‌شوم.لمس کردن!به لمس کردن فکر می‌کنم. می‌گویند حساسیت سرانگشت هایمان خیلی زیاد است. یعنی گیرنده‌های بسیاری در این قسمت وجود دارد. شاید به همین دلیل است که لمس کردن با نوک انگشتانم را بیشتر دوست دارم و دلم نمی‌خواهد مانعی در این میان باشد.لمس کردن برخی اشیا برایم ارزشمند است. مثل لمس کردن همین صفحه کلید زیر دستانم. لمس کردن کتابی که می‌خوانم. معمولا روی جلدش دست می‌کشم. برگه هایی که می‌خوانم را میان انگشتانم نگه می‌دارم. گاهی هم فقط برای بیشتر لمس کردن هی ورقش می‌زنم. گاهی هم از سر انگشتان عبور می‌کنم و کتاب را در آغوش می‌گیرم.دفترهایم هم زیاد لمس می‌کنم. قبل از نوشتن چندبار روی صفحه‌ی خالی از کلمات دست می‌کشم. نو بودنش به انگشتانم تزریق می‌شود.وقتی می‌خواهم لمس کردنم به سطح عمیقی از احساس برسد، کتاب و دفترهایم را بو می‌کنم. سرم را میان صفحاتش فرو می‎برم و عمیق نفس می‌کشم. بوی کتاب‌ها را به خاطر می‌سپارم. مثلا خوش بوترین کتابی که می‌شناسم، دایی‌جان ناپلئون است. یادم می‌آید هنگام خواندنش بیشتر از اینکه بخوانمش، می‌بوییدمش. بغلش می‌کردم و با لبخند نگاهش می‌کردم و دوباره چند صفحه‌ای می‌خواندم.به لمس کردن هر چیز نویی که خریده‌ام هم عادت دارم. فکر می‌کنم با اشیا می‌توان از طریق لمس کردن، صحبت کرد. آنها که زبانی برای گفت و گو ندارند پس سرانگشتان برهنه‌ام نقطه‌ی اتصال ما هستند. وقتی اشیا را لمس می‌کنی و در مرحله‌ی بعد آن‌ها را می‌بویی. گویی زمزمه‌های آرامشان را می‌شنوی. حسشان می‌کنی.از لمس کردن اشیا که بگذریم. اهمیت لمس کردن آدم‌ها را زمانی که خواهرم، زهرا را بعد از یک سال و نیم در فرودگاه دیدم، فهمیدم. قبل از آن، لمس کردن، گرفتن دست‌ها و حتی در آغوش گرفته شدن جایگاه خاصی در ذهنم نداشتند. اما وقتی دستانم زهرا را لمس کرد. وقتی تن لاغرش را در آغوش گرفتم، تازه احساس کردم جسم او فرسنگ‌ها از من دور بوده و حالا که با تمام وجود احساسش می‌کنم، می‌فهمم چقدر دلم برای حضور فیزیکی‌اش، برای دستان استخوانی‌اش، برای حقله شدن دستانمان دور هم، برای لمس گونه‌هایش و حتی دیدن چشم‌هایش در نزدیکی چشم‌هایم، تنگ شده‌ است. می‌فهمم چقدر سرانگشتانم با سرانگشتان او غریبه بوده است.تمام چهل روزی که زهرا ایران بود، هر فرصتی به دست می‌آوردم یا دستش را می‌گرفتم یا بغلش می‌کردم. می‌گفتم باید حضور فیزیکیت رو ذخیره کنم برای روزهایی که فقط از پشت دوربین گوشی می‌بینمت. وقتی از ما دوری، فقط جسمته که دوره. چون انقدر با هم حرف می‌زنیم و از حال هم خبر داریم که یک بخش روحم با این موضوع هیچ مشکلی نداره.و حالا می‌گویم سرانگشت‌هایم دلشان برای دستان زهرا تنگ می‌شود. تنها باگ مهاجرت همین است. مدام ارور می‌دهد در این نسخه لمس کردن پشتیبانی نمی‌شود.و من امیدوارم مهاجرت خودش را آپدیت کند و به نسخه جدیدش، لمس کردن را اضافه کند.ملیکا اجابتی
خبر فوری !! ساخت آهنگ " #عاشقان_وحدتی " لغو شد .

ساخت آهنگ " #عاشقان_وحدتی" کنسل شد . به دلیل های متنوع از سوی خود "صدرا نایتو" ساخت این آهنگ متوقف شد ، و هنوز دلایلی موجه دریافت نشده است و پس از دریافت اطلاعات بیشتر به شما اطلاع خواهیم داد .
انواع اسموتی

روزهای گرم تابستان با نوشیدن یک اسموتی خنک می‌تواند جذاب و خاطره‌انگیز سپری شود. اسموتی ترکیبی از انواع میوه، شیر، ماست یا بستنی است. در ترکیب اسموتی می‌توانید از عسل و انواع آجیل استفاده کنید و آن را به صورت میان‌وعده بنوشید و لذت ببرید.اسموتی‌ بهترین انتخاب برای بچه‌ها و عاشقان بستنی است. شیرینی و خنکی بستنی را برای شما تداعی می‌کند و در عین حال سرشار از مواد مغذی است. پیشنهاد می‌کنیم در ادامه با خوشمزه‌ترین اسموتی‌ها آشنا شوید و آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید.اسموتی اگر سالم و مغذی تهیه شود، هم مواد مورد نیاز بدن را تامین می‌کند و هم در رژیم کاهش وزن به شما کمک می‌کند تا مدت طولانی سیر بمانید و لاغر شوید.اسموتی توت‌فرنگی؛ شیرین و لذیذترکیب توت‌فرنگی، شیر و یخ می‌تواند روز شما را بسازد. این اسموتی اولین انتخاب بچه‌ها است. توت‌فرنگی را می‌توانید با یک اسکوپ بستنی ترکیب کنید و اسموتی را شیرین‌تر و دلچسب‌تر سرو کنید. حتما روش تهیه آن را در مقاله طرز تهیه اسموتی توت‌فرنگی بخوانید و آن را برای مراسم تولد، جشن و دورهمی درست کنید. این اسموتی را اگر با پرتقال، موز یا انبه ترکیب کنید، نتیجه شگفت‌انگیز خواهد شد.اسموتی پرتقال و آووکادو؛ مقوی و پرانرژیشیر سویا منبع غنی از پروتئین است و بهترین انتخاب برای افراد گیاه‌خوار یا کسانی است که به لاکتوز شیر گاو حساسیت دارند. شیر سویا را به‌جای شیر گاو در اسموتی استفاده کنید و آن را تبدیل به نوشیدنی مفید برای بدن کنید. آووکادو هم سرشار از چربی‌های سالم و ویتامین‌های ضروری برای بدن است. اسموتی آووکادو را با آب پرتقال و شیر ترکیب کنید و از طعم آن لذت ببرید. در ترکیب آن می‌توانید از بادام درختی، تخم کتان و شاهدانه استفاده کنید. این اسموتی به ورزشکاران و کسانی که تمرینات عضله‌سازی انجام می‌دهند، پیشنهاد می‌شود.اسموتی شاه‌توت؛ تابستانی و خنکمحبوب‌ترین میوه‌های تابستانی، انواع توت به‌خصوص شاه‌توت هستند. برای تهیه این اسموتی ¼ فنجان آب سیب، ½ فنجان بلوبری یخ زده، یک قاشق غذاخوری آبلیمو و مقداری دارچین نیاز دارید. همه‌ی این مواد در داخل دستگاه‌ مخلوط‌کن بریزید و بگذارید خوب با هم مخلوط شوند.اسموتی موز تند؛ دلچسب و پرطرفداراسموتی موز یکی از مقوی‌ترین و پرطرفدارترین، انواع اسموتی است. در مقاله اسموتی موز را چگونه درست کنیم، با روش تهیه آن آشنا شوید. برای تهیه اسموتی موز تند هم، کافی است به یک لیوان شیر موز ساده، نصف قاشق چای‌خوری دارچین و نصف قاشق چای‌خوری فلفل شیرین اضافه کنید و آن را با یخ سرو کنید.
چربی باید توی رژیم غذایی باشه

چربی های سالمعموما با خودمون میگیم وای کالری چربی زیاده پس بهتره که مصرف نکنیم تا یه وقت چاق نشیم یا دچار مشکلات قلبی نشیم بخاطر همین اولین کاری که میکنیم از تغذیه مون خذفش میکنیم. درصورتی که از مواد معدنی و ویتامین هاش غافلیم، از اون مهمتر نمیدونیم هورمون هایی که ترشح میکنه شدیدا باعث احساس سیری میشه. خوبه تو دنیای پر از اطلاعات امروز هر مطلبی رو نپذیریم و قبلش از خودمون بپرسیم چرا ؟ چرا چربی بده؟وقتی از عموم مردم در مورد این موضوع بپرسید دلایل بد بودن چربی رو کالری زیادش و بالا بردن کلسترول میدونند، اما خیلی از این موضوعات تحریف شده. داستان اصلی رو وقتی بفهمید، براتون واضح میشه و به چیزهای عجیبی پی میبرید که واقعا شکه کننده است. مثلا اینکه چربی ها فقط 50 سال هست که متهم ردیف اول چاقی و مشکلات قلب و عروقی شناخته شدند، یعنی قبل از سال 1960 میلادی اصلا کسی به این موضوع فکر نکرده بود که چربی بده و جز وعده هامون بوده. البته که منظور روغن های شدیدا فراوری و دستکاری شده امروزی نیست و بیشتر چربی های حیوانی و گیاهی از نوع فرابکر و بدون دستکاری منظور هست.روغن بیشتر دانه ها بواسطه فراوری زیاد شدیدا التهاب زا هستند دلیل اصلی که خیلی ناگهانی تصمیم گرفتند چربی ها رو توی چشم مردم بد و ناسالم جلوه بدند؛ حمله های قلبی بود که توی دهه 60 میلادی گریبان خیلی ها رو گرفت از جمله رییس جمهور وقت آمریکا ریچارد نیکسون، بعد از این موضوع دانشمندها به تکاپو افتادند که بفهمند عامل اصلی این داستان چیه و منجر شد به یه تحقیق که معروف به تحقیق 7 کشور، دلیل این اسم گذاری هم این بود که تحقیقات قرار بود روی 40 کشور باشه ولی چون نتایج باب طبع یه عده نبود انقدر داده ها رو دستکاری کردند که آخر بتونند چربی رو بد داستان جلو بدهند و متهم اصلی قسر در رفت.تحقیقی که زندگی همه مردم جهان رو تحت تاثیر خودش قرار داد متهم اصلی کی بود؟ صنعت تنباکو و همه گیر شدن عجیب غریب سیگار برای همه اقشارف توی اون دوره شرکت های سیگار خیلی راحت توی تلوزیون که مهمترین رسانه اون دوران بود تبلیغ کنند و مثل الان تبلیغاتشون ممنوع نبود. از بعد از جنگ جهانی دوم مصرف سیگار شدیدا افزایش پیدا کرده بود و در اون دوران کسی اصلا نمیدونست مصرف تنباکو میتونه چه تاثیرات منفی ای روی قلب و سیستم تنفسی شخص داشته باشه.اون موقع مرسوم بود سیگار توسط دندان پزشک ها و دکترها تبلیغ بشهنکته اصلی اینکه سرمایه داری میتونه علم رو هم تحت تاثیر خودش بگذاره و در نهایت آگاهی مردم هم تحت نفوذ ابر قدرت هاست. کاری که میتونیم انجام بدیم اینکه توی دنیای پر اطلاعات امروز هر چیزی رو مبینیم اول یه احتمال بدیم که شاید درست نباشه به این قابلیت میگن داشتن تفکر نقاد که بهتون کمک میکنه علم رو از شبه علم تشخیص بدید.برای بیشتر دونستن درباره این موضوع حتما این پست رو ببینید.
حال دل

داشتم به این فکر میکردم که چرا بعضی وقت‌ها، حس و حال هیچ کاری رو ندارم، شاید اسمش رو تنبلی بذارید ولی نه، همیشه تنبلی نیست. گاهی اونقدر درگیری فکری دارم که دلم میخواد دکمه‌ی آف داشت مغزم.وقتی زیاد فکر میکنم به مشکلات, حس میکنم دارم اونارو بزرگتر میکنم برای خودم، نه که بخوام ازشون فرار کنم، نه، ولی دلم میخواد حالا که دارم ذهنم رو با اون مشکل درگیر میکنم بتونم حلش کنم. خیلی وقت‌ها هم همین‌طور میشه ولی گاهی نه. میگن میشه مغز رو گول زد، وقتی به خودت تلقین میکنی که همه‌چی خوبه، همه چی خوب میشه. شاید بتونم تمرین کنم و همیشه گولش بزنم، خدارو چه دیدی. اصلا مگه کسی هست که مشکلی نداشته باشه؟ پس چرا بعضی‌ها همیشه شاد و سرحال هستن؟ پس میشه با وجود همه مشکلات، شاد بود. بیا تصمیم بگیریم ریز ببینیم گرفتاری‌ها رو، بیا توی این شروع سال و قرن جدید، قشنگی‌های زندگی‌مون رو درشت ببینیم. به نظرم حالمون خوب میشه، مطمئنم. راستی حال‌تون خوبه؟؟!!...
رویداد keydown در جاوااسکریپت (رویداد پنجم)

توضیح:این رویداد زمانی رخ می دهد که بر روی کیبورد بر روی دکمه ای کلیک می کنیمنحوه نوشتن:در حالت خصوصیت تگ HTML:مشاهده ادامه در لینک زیر:https://dejavan.irسخن پایانیاین بود یکی دیگر از رویدادهای جاوااسکریپت در صورت داشتن سوال یا نظر اون رو با من در میان بزارید.من امیر جوان میر هستم گرافیست و توسعه دهنده وب از سال 1390instagram: https://www.instagram.com/amir.javanmir/تمامی حقوق این مطلب متعلق به سایت دیزاینر جوان می باشد هرگونه استفاده از این مطلب با ذکر منبع آن بلامانع است.website: https://dejavan.irinstagram: https://instagram.com/designer.javantwitter: https://twitter.com/designer_javanTelegram: https://t.me/designer_javanسایر مطالب https://virgool.io/jsEvents
در ستایش هنرمندان و نویسندگان محلی

مجله ای برای کرمانشاهدوازده سال پیش مجله‌ای را سه چهار نفری منتشر می‌کردیم. خام بود اما برای تجربه اول کار خوبی بود. شماره آخر را برای "شاهمراد مشتاق" معروف به "شامی کرمانشاهی" منتشر کردیم. شاعر اهل کرمانشاه که روشن دل بود. از آن سوژه‌هایی بود که خودمان با دست ساییدن داشتیم کشفش می‌کردیم و از این کشف کردن گاهی شگفت‌زده می‌شدیم. یکی از بخش‌های روزنامه مصاحبه ‌ای بود با عوامل فیلم "کرانشینی" (کرایه نشینی). این فیلم ساخته اوایل دهه هفتاد، سال‌ها بعد از مرگ شامی کرمانشاهی، بر اساس یکی از شعرهایش ساخته شد. چند وقت پیش اتفاقی توی هاردم دوباره به فیلم رسیدم و دیدمش. حتی با معیارهای الان هم فیلم خوش ساختی محسوب می‌شود. بازی‌های خوب، دیالوگ‌های خوب، تدوین و طراحی صحنه و... همه چیزش خوب است. دیالوگ‌ها همه منظورم، با شعرهای شامی بیان می‌شود و بخش‌هایی از دیالوگ‌ها که شعرِ شامی توان یاری نداشت را "آمیرزای شاعر" سروده بود.آن روزِ دفتر مجله که عوامل فیلم با گشاده رویی دعوت ما را پذیرفتند، از لحظات خوب زندگی من است. ما تازه پی برده بودیم که هنرمندهای محلی چقدر عمیق و زیاد کار کردند و چقدر ما آنها را به واسطه محلی بودنشان دست کم می‌گرفتیم. این تصویر را کوروش درست کرد. عکسی قدیمی از شامی بدستمان رسید، از بازیگران خواستیم طوری بایستند که جای یک نفر کنارشان خالی باشد. بعد مرحوم شامی را کنار "پرویز اعراضی"(آمیرزای شاعر) در تصویر نشاندیم و عکس را قدیمی کردیم.حالا از عزیزان این تصویر، خانم "ثریا شیرزادی" گرامی و پرویز اعراضیِ با محبت فوت کردند و من امروز که خبر فوت آمیرزای شاعر را شنیدم، فکر می‌کردم در این زمانه چقدر جای کار عمیق و خوبِ محلی خالیست. جای همین هنرمندانی که می‌مانند و فرهنگ‌های محلی را حفظ می‌کنند. این سیستم و نظام سیاسی چه کاتالیزوری شد در دامن مدرنیته فیک برای از بین بردن این همه کار ناب و خوب. پرویز اعراضی، در میان همهمه مرکزگرای فرهنگ گم شد اما الان می‌دانم چقدر کارش ارزشمند بود. چقدر کار هنرمندان محلی با تمام سادگی‌اش عمیق و بر گرفته از یک خودانگیختگی است.کاش سیستم به ما فرصت میداد تا تجربه خام انتشار مجله را مستمر کنیم و بدل به نویسندگان محلی شویم و فرهنگ محلی را مستند کنیم.
شبی با اهل قلم

در جشنواره ی داستان خاتم، کاری از ما هم برگزیده شد و رفتیم برای کارگاهی سه روزه در کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان؛ که در آن، بسیاری از سرآمدان داستان نویسی ایران هم بودند - آنانی که بقول هوشنگ گلشیری همه ی ما از دیرباز و هر یک بنوعی "بر شانه های آنان ایستاده ایم." بسیار گفتند و بسیار شنیدیم و تجربه ی خوب و ناب و کمیابی بود چون همه از قبیله ی قلم بودند و نگاهشان و برق چشم هاشان آشنا می زد.اما چیزی در آن میانه غایب بود و آن، حرف از شبکه ی توزیع کتاب بود که کسی چیزی چندان از آن نگفت. جالب است که وقت بسیار می گذاری و به قول فاکنر "عرقریزان روح" را به جان می خری و چیزی در قواره ی تألیف یا ترجمه یا پژوهش و از این دست با تلاش تو قوام می گیرد و مدتی به انتظار می نشینی تا کار تو اجازه ی نشر بگیرد و اغلب با سرمایه ی خودت کتاب تو چاپ می شود در تیراژی که شایسته ی کشوری با این آمار جمعیت نیست... و خوشحالی که سرانجام، باری به مقصد رسانده ای. غافل از اینکه تازه اول ماجراست و شب دراز است و قلندر بیدار .... هیچ توزیع کننده ی خرد و کلانی - که اغلب منحصر به انگشت شمار دفترهای پخش است که بازار را قبضه کرده اند و خود را صاحب اختیار چرخه ی کم رمق نشر کشور می دانند - مسئولیت پخش کتاب تو را به عهده نمی گیرد و همه شانه خالی می کنند و آنوقت تو باید در لباس یک ویزیتور آماتور به سراغ کتابفروشی ها بروی تا کتابی که در تیراژهای پانصد یا هزار یا دست بالایش دو هزار تا به چاپ رسیده تک به تک و نه چندان گسترده و پیدا، برود پشت ویترین چندکتابفروشی - آنهم به صورت امانی - و تا بیاید خودی نشان بدهد و جایی باز کند می رود توی انبار و کتاب های جدیدتر جایش را می گیرند....اگر نویسندگی در این آشفته بازار نشر و پخش چیزی جز دیوانگی است پس چیست؟ شاید هم عشق است؛ و مرز عشق و جنون، اغلب باریک تر ز موست انگار ....
8 نکته مهم جهت نگهداری از یخچال فریزر ال جی در اهواز

8 نکته مهم جهت نگهداری از یخچال فریزر ال جی در اهوازهمشهریان عزیز جهت نگهداری و افزایش طول عمر یخچال فریز ال جی، موارد زیر را رعایت کنید.هرگز غذای داغ را درون یخچال ال جی قرار ندهیداز تراز بودن یخچال مطمئن شویداز باز و بسته کردن بی مورد و زیاد یخچال خود داری کنیدیخچال را در مکان مناسب به دور از نور آفتاب، گرما و اشیای تیز قرار دهید.یخچال و فریزر را به صورت دوره ای سرویس کنید. برای سرویس یخچال ال جی در اهواز می توانید با تخصصی ترین مرکز تعمیر یخچال ال جی در اهواز کارون سرویس تماس بگیرید.در صورت مشاهده هرگونه تغییر غیر عادی دمای یخچال ال جی، فورا با مرکز تخصصی تعمیرات یخچال، کارون سرویس در اهواز تماس بگیرید.بیش از ظرفیت یخچال، در آن مواد غذایی قرار ندهید.به صورت منظم یخچال را پس از خاموش و تخلیه کردن، با آب و جوش شیرین یا سرکه سفید تمیز کنید.تعمیرات یخچال های ال جی در اهوازیخچال فریزر های ال جی بسیار بادوام و مقاوم هستند و در صورت استفاده اصولی و صحیح تا سالیان دراز بدون ایراد قادر به کار کردن هستند. اما با توجه به اینکه یخچال ال جی نیز وسیله برقی بوده و ممکن است در اثر عوامل غیر قابل پیشبینی آسیب ببیند، سرویس و تعمیر آن نیز بسیار ضروری می باشد. جهت تعمیر یخچال ال جی در اهواز، همشهریان باید به تخصصی ترین مرکز تعمیر یخچال ال جی در اهواز مراجعه کنند. تعمیرگاه تخصصی کارون سرویس به دلیل داشتن تجهیزات مدرن و کادری مجرب بهترین و مطمئن ترین راه برای تعمیر یخچال ال جی در اهواز می باشد.هزینه تعمیر یخچال های ال جی در اهوازمرکز تعمیرات یخچال و فریزر ال جی در اهواز https://karunservice.com، همگی خدمات خود را با قیمت اتحادیه و بسیار مناسب به همشهریان عزیز عرضه می کند. همشهریان عزیز برای کسب اطلاعات لازم در مورد هزینه تعمیر یخچال ال جی در اهواز می توانند به دو روش تماس با شماره های پشتیبانی کارون سرویس و یا تکمیل فرم درخواست خدمات در همین سایت اقدام کنند.منبع : https://karunservice.com/<br/>
مراقبه ویپاسانا در نپال

مرکز ویپاسانا در شهر کاتماندو . اینجا فرم دوباره پر می کنیم.با این مینی بوس ها، مارو به سمت معبد بردند.در مرکز برامون کارت صادر میکنن. و بعدش شماره تخت و جای نشستن در معبد روی کارت زده میشه.قوانین رو پشت کارت باز نوشته شده.محوطه معبدمحوطه معبدقسمت های مختلف معبداینجا ورود به مکان اصلی مراقبه هستشمحل اقامتاقامتورودی غذاخوریغذا خوریدسشویی هاشستن لباسحمام و دسشوییمعبد شرینگا، در شهر کاتماندو ، کشور نپال، برای مراقبه ویپاسانابرای ثبت ناملینک و تاریخ ها درج شده در سایتhttps://www.dhamma.org/en/schedules/schshringaبرای اطلاعات از قیمت هتل و هاستل بلیط هواپیماآنلاین سرچ کنید، یا سفرنامه بچه هایی که به نپال رفتن رو بررسی کنید.زبان در حد متوسط روبه پایین بلد باشید، میتونید راحت دوره ویپاسانا رو بگذرونید.معلم روزی یک سوال ازتون می پرسه در رابطه احساس های اون روزتون. ولی درس ها رو میتونید به فارسی گوش کنید.جدول زمانبندی دورهجدول زمان بندی دوره که در ادامه می آید،برای حفظ پیوستگی تمرین طراحی شده است.به دانشجویان توصیه می شود به بهترین نحو ممکن از آن پیروی کنند.4:00 بامداد زنگ بیدار باش بامدادی4:30-6:30 صبح مراقبه در سالن یا محل اقامتتان6:30-8:00 صبح زمان صبحانه8:00-9:00 صبح مراقبه گروهی در سالن9:00-11:00 قبل از ظهر مراقبه در سالن یا محل اقامتتان مطابق دستور استاد11:00-12:00 ظهر زمان نهار12noon-1:00 بعد از ظهر استراحت و ملاقات با استاد1:00-2:30 بعد از ظهر مراقبه در سالن یا محل اقامتتان2:30-3:30 بعدازظهر مراقبه گروهی در سالن3:30-5:00 بعدازظهر مراقبه در سالن یا محل اقامتتان مطابق دستور استاد5:00-6:00 بعدازظهر زمان چای6:00-7:00 بعدازظهر مراقبه گروهی در سالن7:00-8:15 بعدازظهر درسهای استاد در سالن8:15-9:00 شب مراقبه گروهی در سالن9:00-9:30 شب زمان طرح سوال در سالن9:30 شب استراحت در اتاق محل اقامتتان -- خاموشی
صادرات پرتقال به عراق

پرتقال، یک میوه تازه و خوشمزه است که در باغات ایران به میزان زیادی کاشته می‌شود. این میوه دارای پوست نرم و پوسته‌ای خاردار بوده و در داخل آن قطره‌های شیرینی از آب پرتقال جاری است. پرتقال دارای مقدار زیادی ویتامین C، فیبر و مواد آنتی‌اکسیدانی است که به سلامتی بدن ارزش افزوده می‌دهد. ایران یکی از کشورهای بزرگ تولیدکننده پرتقال در جهان است. استان‌های فارس، کرمان، کرمانشاه و اردبیل از جمله مناطق اصلی کاشت پرتقال در ایران هستند. تولید پرتقال در این مناطق به دلیل شرایط آب و هوایی مساعد و خاک حاصلخیز بسیار موفقیت‌آمیز است.صادرات پرتقال به عراق از ایرانصادرات پرتقال به عراق از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. ایران پرتقال‌های با کیفیت و تازه‌ای را به کشورهای مختلف صادر می‌کند. مقاصد اصلی صادرات پرتقال از ایران شامل کشورهای خاورمیانه مانند عراق، افغانستان، و عمان، قطر، دبی و همچنین بازارهای اروپایی مانند روسیه و اروپای شرقی هستند. صادرات پرتقال از ایران یکی از مهم‌ترین بخش‌های تجارتی کشور است و درآمد زیادی به اقتصاد ایران ارائه می‌دهد.قیمت و میزان صادرات پرتقالقیمت و میزان صادرات پرتقال از ایران سالانه متغیر است و به عواملی همچون تقاضا در بازارهای جهانی، تغییرات ارزی، شرایط جوی و وضعیت باغات پرتقال وابسته است. ایران به عنوان یکی از کشورهای بزرگ تولیدکننده پرتقال در جهان، میزان قابل توجهی از پرتقال‌های تولیدی با کیفیت و قیمت مناسب خود را صادر می‌کند.کیفیت و ویژگی پرتقال های صادراتییکی از مهم ترین قوانین برای صادرات محصولات مختلف به شهر ها و کشور های دیگر در نظر گزفتن کیفیت محصولات است. میوه باید با کیفیت و مرغوب باشد به گونه ای که ارزش صادرات را داشته باشد وهزینه هایی که تا زمان رسیدن محصول به مقصد صرف میشود بیهوده نباشد. پرتقال باید در زمان مناسب برداشت شود تا کیفیت بالایی داشته باشد. کشاورزان و باغداران ایرانی هر ساله بخشی از بهترین محصولات خود را برای صادرات کنار میگذارند. این پرتقال ها نباید خیلی ریز یا درشت باشند وهرچه اندازه آن ها متوسط تر و یکدست تر باشد برای صادرات مناسب ترند.شرایط صادرات پرتقال به عراقصادرات پرتقال به عراق با توجه به کیفیت و نوع محصول در حال افزایش می باشد. استفاده از راه های ارتباطی میان ایران و عراق باعث برقراری روابط تجاری بین دو کشور شده است . بنابراین پرتقال ها را باید در بسته بندی مناسب و در کمترین زمان به صورت منظم ارسال کرد تا پرتقال صادراتی به عراق آسیب و خراب نشود. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره نحوه و شرایط ارسال صادرات پرتقال به عراق فقط کافیست به سایت ampexport.com و یا با شماره 09177016405 تماس بگیرید.
نشانه های گرسنگی نوزاد

نوزادان نیازهایی دارن که اونا رو میشه با یه سری نشانه ها تشخیص داد دانستن این نشانه ها مهم به نظر می رسه . یکی از سخت ترین اونها نشانه گرسنگی نوزاد چون اگه می تونستن حرف بزنن و بگن چی احتیاج دارن کار پدر و مادر که خیلی راحت بود . از علایم گرسنگی نوزاد گریه کردنه . این نوع گریه بلند و آهسته س که معمولا آخرین ابزارشونه برای نشان دادن گرسنگیشون . بیقراری دومین نشانه ی گرسنگیه ، دست و پا زدن از نشانه های بیقراریه . مکیدن دست از نشانه های گرسنگیه . وقتی نوزاد گرسنه ش میشه هر چی جلوی دستش باشه می مکه . یکی دیگه از نشانه های گرسنگی نوزاد دهان بازه . گاهی هم نوزاد با دیدن مادرش لبخند می زنه چون می دونه مادرش گرسنگیش رو رفع می کنه مخصوصا نوزادایی که با شیر مادر تغذیه می شن . نق زدن و غر زدن از نشانه های گرسنگیه . کشیدن پیراهن مادر خصوصا در نوزادانی که شیر مادر می خورن از علائم گرسنگیه . حرکت سر به سمت غذا از نشانه های گرسنگیه . تغئیرات صورت هم می تونه نشاندهنده ی گرسنگی باشه . حرکت دست و پا هم از نشانه های گرسنگیه . برعکس اگه نوزاد این علامتها رو نشون بده سیره . بستن لب ، رد کردن ، خوابیدن و توقف در مکیدن . یه سری علائم هم هستند که نشانه ی دریافت مناسب شیر هستند مثل نرم شدن سینه ، آرام گرفتن نوزاد ، وزن گیری نوزاد ، توجه به ادرار و مدفوع موزاد ، شیردهی مکرر ، صدای دهان کودک . حالا اگه به نیاز گرسنگی نوزاد گوش ندید شروع می کنه به چرخاندن سر به این طرف و اون طرف . به قفسه ی سینه شما چنگ می زنه . به بازوتون ضربه می زنه ، تند تند نفس می کشه . در آخر هم گریه می کنه . مقاله کامل رو با کلیک رو لینک بالا تو سایت نی نی ناش می تونین بخونین.
زمین به سلامت باد!

موضوع: زمینهمه‌ی ما انسان‌ها، نسبت به زمین مسئولیم. ما فقط یک زمین داریم، پس باید در حفظ آن با تمام قوای خود بکوشیم. آرزوی من برای زمین "نفس کشیدن" است. زمین در کنار جنگل‌ها، دریاها، دشت‌ها، کوهستان‌ها و کویرهایش معنا می‌یابد. از جنگل‌ها بگویم که اگر درختان آن نباشند، اکسیژنی برای ما انسان‌ها باقی نمی‌ماند. پس هیج انسانی حق ندارد به درختان آسیب برساند و با قطع کردن آنها جنگل‌ها را از بین ببرد. زمین تنها برای ما نیست، بلکه ما باید فکر کنیم که آیندگان هم حق استفاده از زمین را دارند.ای زمین با ارزش، برایت آرزوی سلامتی دارم.
بهترین وبسایت ها برای آپلود فایل رایگان و دائمی با لینک مستقیم

سرویس Google Drive: این سرویس توسط شرکت گوگل ارائه شده و محبوبیت بسیاری دارد. با این سرویس می‌توانید فایل‌های خود را آپلود کنید و با دوستان و همکاران خود به راحتی به اشتراک بگذارید. این سرویس از رابط کاربری ساده و قابل استفاده، قابلیت جستجو در فایل‌ها و دسترسی آسان به فایل‌های آپلود شده پشتیبانی می‌کند.سرویس MediaFire: این سایت نیز یکی از بهترین سایت‌های آپلود فایل با لینک مستقیم محسوب می‌شود. با این سرویس می‌توانید فایل‌های خود را آپلود کرده و با لینک مستقیم به دیگران ارسال کنید. همچنین، این سرویس از قابلیت‌هایی مانند قابلیت سازماندهی فایل‌ها، دسترسی به فایل‌ها از راه دور و دسترسی به فایل‌های آپلود شده از هر دستگاهی پشتیبانی می‌کند.سرویس Mega: این سایت نیز یکی از بهترین سایت‌های آپلود فایل با لینک مستقیم محسوب می‌شود. با این سرویس می‌توانید فایل‌های خود را با ظرفیت بالای 50 گیگابایت آپلود کند.وبسایت ما: funnylearn.irکانال تلگرام: t.me/Funny_learn
معرفی کتاب روزهای بی آینه

کتاب روزهای بی آینه از انتشارات سوره مهر می باشد. این کتاب در 160 صفحه و در قطه رقعی رو در فروشگاه های معتبر از جمله فروشگاه اینترنتی کتاب قم می توان تهیه کرد.عکسی از این کتاب:در قسمتی از کتاب روزهای بی آینه آمده است:اولین نامه خیلی کوتاه بود: «من زنده ام... نمیدانم شما کجا هستید... از هیچ چیز خبری ندارم... نمیدانم به چه آدرسی باید نامه بنویسم؛ به خاطر همین نامه را به ادرس نیروی هوایی می نویسم... منیژه جان، هر جا هستی از وضع خودت و بچه برایم بنویس... تا امروز امکانش نبود این را به تو بگویم. الان که این امکان را دارم برایت مینویسم: وضع من اصلا معلوم نیست. تو مختاری که ازدواج کنی.»و بیشتر از صد بار این چند خط نامه را خواندم. از شدت خوشحالی و هیجان بی اندازه دو بار حالم بد شد. دکتر گفت که تحمل این حجم از هیجان و شادی برای اعصاب آسیب دیده من اصلا خوب نیست ...صفحه 93 کتاب روزهای بی آینهمنبع: کتاب قم - کتاب روزهای بی آینه
«شیرینی محبوب آمریکا»

متنی که در کناره یک تریلی در بزرگراه نوشته شده بود. از سال ۱۹۲۴، قدمتی نزدیک به ۱۰۰ سال.اما بعید است محبوب همه باشد.محبوب همه بودن هدفی جذاب و تقریبا غیرممکن برای دست‌یابی است.از فردی در مورد شیرینی محبوبش سوال کنید تا متوجه شوید شیرینی محبوب‌شان همان است که در کودکی خورده‌اند یا آن‌که مادربزرگ‌شان درست می‌کند یا شاید آن باشد که قنادی خیابان پایینی درست می‌کند.جمع‌آوری تمامی این محبوب‌ها و تبدیل کردن آن به یک محبوبیت واحد، بعید است به موفقیت چندانی ختم شود.شاید مرسوم‌ترین یا پرفروش‌ترین شیرینی آمریکا باشد. یا شاید به‌صرفه‌ترین یا راحت‌ترین به‌منظور دسترسی. اما هیچ‌یک از این موارد به معنی «محبوب» نیست.اغلب وقتی عزم‌مان را برای انجام کار خود جزم می‌کنیم، تمرکزمان بر روی محبوبیت و گستره به قیمت شگفتی و تجربه واحدی است که قادر به ایجاد محبوبیت است. چیزی که اگر در جایگاه فعلی خود نبود، متوجه آن نمی‌شدیم.برایم جالب است اگر دنبال محبوبیت بودن برای تنها یک شخص، رضایت‌بخش‌تر از تلاش برای محبوبیت در نگاه همگان باشد.اطمینان دارم که اگر می‌خواهید محبوب‌ترین باشید، نباید خود نیز خواهان این محبوبیت همگانی باشید (مگر آن‌که یکی از عوارض جانبی محبوبیت باشد).لینک مرجع: https://seths.blog/2022/10/americas-favorite-pie/
معرفی بازی قصه ی بیستون

بازی قصه ی بیستون یا the tale of bystun اثری ماجرایی و هک اند اسلش با دوربین ایزومتریک است که توسط استودیو ی بازی سازی بلک کیوب گیمز در دست توسعه است .با من با معرفی و اخبار بیشتر این بازی همراه باشید این بازی حدود 3 سالی بود که معرفی شده بود اما به دلیل مشکلات اقتصادی پروژه کنسول شده بود اما حالا این بازی دوباره در دست توسعه است و قرار است در سال 2021 برای کنسول ها ی ایکس باکس سری ایکس و اس و همچنین رایانه ها ی شخصی و به احتمال زیاد پلی استیشن 5 عرضه شود .اطلاعات بیشتر در وبلاگ : http://gvgsd.blog.ir/
نقاشی فانتزی

نقاشی می‌توانید از این بخش نحوه نمایش پست خود را در صفحات مختلف مانند صفحه اصلی ویرگول یا پروفایلتان تغییر دهید. نقاشی فانتزی فانتزی نقاشی کیوت و دخترانه و دخترانه و کیوت برای تفریح ساده و راحت صورتی و بنفش و رنگی رنگی اوقات فراغت خستگی آرامش راحتی زیبا قشنگ و دخترانه کیک دونات شیرینی بستنی شکلات
چگونه به اهدافمان نزدیک شویم !؟

تفکر . بینش . تلاش چگونه می‌توانیم به اهدافمان برسیم؟ دو چیز است که باعث ایجاد شکست یا موفقیت می‌شوند. اول: طرز فکر. دوم: رفتار. اگر به دلیل اینکه هدفهای شما خارج از دسترس قرار دارند، احساس ناامیدی‌ می‌کنید و با وجود تلاشهای بسیاری که انجام می‌دهید باز هم این حس را دارید که حتی یک قدم نیز به هدفتان نزدیک نشده‌اید، باید بدانید که شما تنها نیستید.خیلی‌های دیگر همچنین حسی دارند.بسیاری از مردم تلاش می‌کنند که به هدفشان برسند اما ناگهان در نیمه‌های راه، در رفتار و نگرش آنها تغییر ایجاد می‌شود و این مساله باعث دور شدن آنها از هدف می‌شود.پس راهی که طی میکنیم باید بینش مثبتی داشته باشیم و همچنین تفکر خوب و راه گشا و از همه مهم تر تلاش ذهنی و فیزیکی برای هدفمان است .
متانتِ واقعیت

برای من نه 'هیچ' وجود دارد، نه 'همیشه' ...؛ به روزگار معتقدم؛مثلا روزی عزیز دل کسی بودم و روزی دیگر عزیز دلش نبودم...یا مثلا روزی مهربان بودم و روزی وحشی.. یا مثلا روزی زنده بود و روزی مرد... .به خلوصِ واقعیتِ لحظه ها و نه زورِ مثلِ گذشته ها بودن، متمایلم. انگار چهره واقعیتِ 'دیگر عزیز دلش نیستم' متین و چهره 'کاش و اصرار که عزیز دلش بمانم' ، وقیح باشد برایم... از غیر نظامِ روزگار گریزانم. و گاهی وحشتناک گریزانم از خودم، خیلی ترسناک... خیلی کثیف. #اَنیس
برنامه‌های دانلود استوری اینستاگرام؛ کدام یک بهتر است؟

اینستاگرام یکی از محبوب‌ترین شبکه‌های اجتماعی در جهان است که بیش از 2 میلیارد کاربر فعال دارد. این شبکه اجتماعی فرصت‌های مختلفی را برای کسب‌وکارها فراهم می‌کند تا با مخاطبان خود ارتباط برقرار کنند، محصولات و خدمات خود را تبلیغ کنند و برند خود را بسازند.برای اینکه اکانت اینستاگرام کسب‌وکارها در نتایج جستجو دیده شود، باید برای موتورهای جستجو بهینه‌سازی شود. بهینه‌سازی اکانت اینستاگرام شامل مواردی مانند استفاده از کلمات کلیدی مناسب، ایجاد توضیحات جذاب برای پست‌ها و استوری‌ها، و افزودن تگ‌های مناسب است.آژانس‌ دیجیتال مارکتینگ می‌تواند به کسب‌وکارها در بهینه‌سازی اکانت اینستاگرام برای موتورهای جستجو کمک کند. آنها با دانش و تجربه خود، می‌توانند اکانت اینستاگرام کسب‌وکارها را برای موتورهای جستجو بهینه کنند.در ادامه با برنامه‌های دانلود استوری اینستاگرام آشنا می‌شویم.برنامه InstaSaveبرنامه InstaSave یکی از محبوب‌ترین برنامه‌های دانلود استوری اینستاگرام است که بیش از 100 میلیون بار دانلود شده است. این برنامه از استوری‌های تصویری و ویدیویی پشتیبانی می‌کند و می‌توانید استوری‌ها را با کیفیت اصلی دانلود کنید.برنامه StorySaverبرنامه StorySaver یکی دیگر از برنامه‌های محبوب دانلود استوری اینستاگرام است که بیش از 50 میلیون بار دانلود شده است. این برنامه از استوری‌های تصویری و ویدیویی پشتیبانی می‌کند و می‌توانید استوری‌ها را با کیفیت بالا دانلود کنید.برنامه Story Reposterبرنامه Story Reposter یک برنامه چند منظوره است که علاوه بر دانلود استوری، به شما امکان می‌دهد تا استوری‌ها را بازنشر کنید. این برنامه از استوری‌های تصویری و ویدیویی پشتیبانی می‌کند و می‌توانید استوری‌ها را با کیفیت اصلی دانلود کنید.برنامه Story Saver for Instagramبرنامه Story Saver for Instagram یک برنامه ساده و کاربرپسند است که به شما امکان می‌دهد تا استوری‌های اینستاگرام را دانلود کنید. این برنامه از استوری‌های تصویری و ویدیویی پشتیبانی می‌کند و می‌توانید استوری‌ها را با کیفیت بالا دانلود کنید.برنامه Story Saver Proبرنامه Story Saver Pro یک برنامه پیشرفته است که علاوه بر دانلود استوری، به شما امکان می‌دهد تا استوری‌ها را با افکت‌های مختلف ویرایش کنید. این برنامه از استوری‌های تصویری و ویدیویی پشتیبانی می‌کند و می‌توانید استوری‌ها را با کیفیت اصلی دانلود کنید.
دستگاه هیدرودرمی چیست؟

همانطور که می دانید برای داشتن یک پوست شفاف و جوان همواره نیاز است تا تغذیه و آبرسانی به پوست دائم انجام شود. عوامل بسیار زیادی در طول روز وجود دارند که ممکن است به پوست ما آسیب وارد کنند، مانند اشعه خورشید و آلاینده های موجود در هوا و سایر عوامل. تمام این عوامل باعث چروک شدن پوست خواهند شد.اما درمان چیست؟ درمان های زیادی در حال حاضر وجود دارد، اما یکی از بهترین راه های آبرسانی و تغذیه کلاژن پوست، استفاده از دستگاه هیدروفیشیال است. این دستگاه در حال حاضر یکی از پرکاربردترین دستگاه ها در صنعت مراقبت از پوست محسوب می شود. این دستگاه در چند مرحله اقدام به پاکسازی، لایه برداری و درمان پوست می کند.دستگاه هیدرودرمیدر پوست های مختلف کم آبی ممکن است شدت کم و یا زیادی داشته باشد که ممکن است ناشی از عوامل مختلف محیطی و شرایط افراد باشد و یا از پوست مراقبت کافی انجام نگیرد. یکی از راه هایی که برای رساندن آب به صورت و رفع خشکی آن استفاده می کنند، استفاده از دستگاه هیدرودرمی است که آبرسانی به پوست را انجام می دهد و باعث می شود پوست شاداب تر شود و روند پیری پوست هم کندتر شود.خشکی و کم آبی پوستی معمولا در پوست هایی که از نوع چرب هستند، در اثر مراقبت نادرست به وجود می آید. با استفاده از روش هیدرودرمی فرایند آبرسانی به پوست انجام می شود. دستگاه مخصوص انجام هیدرودرمی می‌تواند ژل مخصوص آبرسانی را به سلول های زیرین پوست که دچار کم آبی و خشکی شده اند، برساند.آبرسانی به پوست در فاصله‌های زمانی مناسب باعث می شود خشکی پوست به طور کامل برطرف شود و انواع مختلف پوست ها در برابر کم آبی مقاومت کافی داشته باشند و همه این عوامل روند پیری پوست را به عقب می‌اندازد.
استراتژی فروش/ضربه به خود!

چند وقت پیش مقاله کوچک خوبی خواندم از خانم ثنا افتخاری که پیشنهاد میکنم حتما بخونید و جای صحبت بسیار بیشتری دارد.در این نوشته سعی دارم در نوشته کوچکی نظر خودم را به عنوان مدیر تولید محتوا و بازاریابی یک کسب و کار کوچک اضافه کنم. امیدوارم این کار تبدیل به رسمی در فضای ویرگول شود.اصل مطلب این است:آقای گری واینرچاکس، در کتاب "ضربه، ضربه، ضربه، هوک: چطور داستان خود را در این دنیای اجتماعی پرسروصدا به گوش مشتری برسانیم؟" می گوید:در هر بازی، قدم اول خنثی کردن دفاع طرف مقابل است. پس، در دنیای بازاریابی و مارکتینگ نیز، اول باید دفاع و خودداری مشتری از خرید را خنثی کنیم.دقیقا همانطور که گفته شد در دنیای امروز که ارتباطات و اطلاعات گسترده و قابل دسترس هستند فروش نه یک باره بلکه با ضربات متعدد صورت میگیرد.گفته می شود هر مشتری قبل از انتخاب و خرید به طور میانگین ۵ محتوا را پشت سر میگذارد(که این آمار اهمیت بازاریابی محتوایی را هم مطرح میکند)اما جلو تر در مقاله اصلی گفته میشود که: احتمالا حداقل یک بار در زندگی تان، درمقابل تبلیغات محتوایی کسب و کارها در شبکه های اجتماعی، با اعتماد به نفس و درحالی که یک پوزخند برلب دارید، از اینکه جلوی خرید خود را گرفتید، احساس غرور کرده‌اید. و این موضوع هم کاملا درست است!مدت ها قبل برایم سوال شده بودو به این نتیجه رسیدم که با خرید نکردن احساس زرنگ بودن میکنم، چون احساس میکنم فروشند قصد گول زدن مرا دارد! میخواهم در اینجا موضوع "بال دوم برند سازی" یا "بال احساس" را مطرح کنم.در اینجا کیفیت محصول، کیفیت محتوا و هر چیزی مربوط به عملکرد یا "بال اول برند سازی" کنار میرود. زیرا مشتری احساس میکند باید راه هر شکی برای خرید را سد کند و آن را کنار بگذارد. در واقع منظورم از استراتژی "ضربه به خود"قدمی در جهت "بال احساس" است.مشتری اگر خود را حریف و قدرتمند و برابر با فروشنده احساس کند، فروشنده را به جای "گربه نره و روباه مکار" یک رفیق در جهت سود رسانی دو طرفه میبیند.متاسفانه بسیاری از کسب کار ها را میبینم که در عصر جدید همچنان تمام سعی خود را میکنند تا به مشتری بگویند که تمام سعی و هدفشان سود رسانی و خدمت به مشتری است و لاغیر! و این دلیلی میشود که قضیه از خرید و فروش و برآورده کردن نیاز ها، تبدیل شود به لطف کردن و منت بر سر گذاشتن! احتمالا همه ی ما با فروشنده ای که قصد فروش یک محصول را دارد خیلی بهتر کنار می آییم تا با کسی که اظهار میکند بدون دلیل میخواهد سودی به ما برساند.میتوان با صحبت در مورد نیاز های مشتری،تولید محتواو ارتباط فعال با مشتریان، با آن ها رفیق شد. به گونه ای که حتی از خرید کردن از شما خوشنود باشند یا حتی در عالم رفاقت برای توسعه کسب کار شما محتوا تولید کنند یا محتوای شما را به اشتراک بگذارند یا حتی مستقیما کمک مالی به شما برسانند!در بحث برند سازی و ایجاد ارتباط صحیح و فعال با مشتری مطلب بسیار است که در آینده به آن خواهم پرداخت. بسیار مفید تر خواهد بود اگر نظراتتان را به اشتراک بگذارید?
دانلود خلاصه حقوق جزای عمومی نموداری

دانلود فایلخلاصه حقوق جزای عمومی,خلاصه حقوق جزای عمومی 2,خلاصه حقوق جزای عمومی 3,خلاصه حقوق جزای عمومی ۱,خلاصه حقوق جزای عمومی 1,خلاصه حقوق جزای عمومی 3 پیام نور,خلاصه حقوق جزای عمومی ۲ اردبیلی,خلاصه حقوق جزای عمومی 3 دکتر اردبیلی,خلاصه حقوق جزای عمومی ۳,خلاصه حقوق جزای عمومی 2 دکتر اردبیلی,خلاصه حقوق جزای عمومی 2 اردبیلی,خلاصه حقوق جزای اختصاصی 2,خلاصه جزوه حقوق جزای عمومی 2,خلاصه حقوق جزا اختصاصی 2,خلاصه کتاب حقوق جزای عمومی 2,خلاصه کتاب حقوق جزای عمومی 2 دکتر اردبیلی,خلاصه درس حقوق جزای عمومی 2,خلاصه کتاب حقوق جزای عمومی 2 پیام نور,خلاصه نویسی حقوق جزای عمومی 3,خلاصه حقوق جزای اختصاصی 3 جرایم علیه تمامیت جسمانی اشخاص,خلاصه حقوق جزای اختصاصی 3,خلاصه کتاب حقوق جزای عمومی 3 اردبیلی,خلاصه درس حقوق جزای عمومی 3,خلاصه حقوق جزای عمومی 1 دکتر اردبیلی,خلاصه حقوق جزا عمومی 1,خلاصه کتاب حقوق جزای عمومی 1 دکتر اردبیلی,خلاصه درس حقوق جزای عمومی 1 پیام نور,خلاصه کتاب حقوق جزای عمومی ۱,خلاصه درس حقوق جزای عمومی ۱,خلاصه حقوق جزای اختصاصی 1 پیام نور,خلاصه حقوق جزای اختصاصی 1,خلاصه نویسی حقوق جزای عمومی 1 دکتر اردبیلی,خلاصه کتاب حقوق جزای عمومی 1 پیام نور,خلاصه کتاب حقوق جزای عمومی 1,خلاصه کتاب حقوق جزای عمومی 3 دکتر اردبیلی
دکتر محمد حاتمی رئیس سازمان نظام روانشناسی

دکتر محمد حاتمی رییس سازمان نطام روانشناسیدکتر محمد حاتمی رئیس سازمان نظام روانشناسی|دکتر محمد حاتمی نظام روانشناسی|حاتمی رییس نطام روانشناسی|دکتر مریم شجاعیان روانشناس | دکتر مریم شجاعیان مدرس دانشگاه | دکتر مریم شجاعیان سایکولوژیست | دکتر مریم شجاعیان عکس | دکتر مریم شجاعیان پروفایل | روانشناس دکتر مریم شجاعیان | دکتر مریم شجاعیان روانشناسی | دکتر مریم شجاعیان تصویر | دکتر مریم شجاعیان استاد دانشگاه | مریم شجاعیان روانشناس | مریم شجاعیان استاد دانشگاه
آزار جنسی در محل کار و مصداق‌های آن

احتمالا شما هم این روزها روایت‌هایی از تعرض و تجاوز جنسی آدم‌های معروف و غیر معروف شنیده‌اید. شاید حتی از شنیدن بعضی اسم‌ها و بعضی رفتارها شوکه شده‌باشید. اما جالبه بدانیم که این تعرض‌ها نه جدید هستند نه مختص ایران.اما آزار جنسی در محیط کار چگونه است؟ تا اسم آزار جنسی می‌آید؛ ذهن ما به سمت تجاوز و یا آسیب های جنسی و جسمی می‌رود. در حالی‌که آزار جنسی لایه‌های مختلفی دارد. دادن پیشنهادهای مستقیم و غیرمستقیم جنسی به صورت مکرر و یک طرفه، متلک انداختن، اظهارنظرهای جنسی و سایر رفتاری که در محل کار صورت بگیرد و برای مخاطب حالتی آزاردهنده داشته باشد، در دسته آزارهای جنسی جا می‌گیرد. این رفتارها در نهایت در قربانی باعث احساس خطر، حقارت، مرعوب شدن و یا رنج خواهد شد.آزار جنسی در محیط کارمهمترین نکته در درک آزار جنسی کلمه "نخواستن" است؛ عمل جنسی باید با رضایت و مطابق میل طرف مقابل باشد، اگر چنین نباشد مصداق آزار جنسی است. حتی اگر کسی در ابتدا به برقرار کردن رابطه جنسی رضایت نشان دهد، اما در میانه رابطه دیگر مایل به ادامه آن نباشد باید عمل جنسی قطع شود و اگر به زور ادامه پیدا کند مصداق آزار جنسی از جمله حمله جنسی یا تجاوز است.به خطر افتادن امنیت شغلی کارمندان و ایجاد فضای کاری تهدیدآمیز و یا مرعوب کننده از ویژگی محیط‌های کاری است که، در آن آزار جنسی رخ داده‌است.همانطور که حدس می‌زنید بیشترین قربانیان آزار جنسی در محیط کار خانم‌ها و بیشترین آزاردهنده‌ها آقایان هستند. اما جالب است بدانید که 87 تا 94 درصد قربانیان آزار جنسی در محیط کار، این رفتارها را گزارش نمی‌دهند.وظیفه کارفرمایان چیست؟اما اینجا مهم‌ترین وظیفه کارفرما ایجاد محیطی امن و جلوگیری از آزار جنسی و حتی تهیه دستورالعمل‌هایی برای توضیح آزار جنسی و عواقب آن در محیط کار است. آزار جنسی به طور مستقیم با اعصاب و روان زنان در ارتباط است و می‌تواند اثرات منفی زیادی به آنها وارد نماید. به طوری که هر چه شدت این آزار و اذیت‌ها افزایش یابد، اثرات منفی آن نیز بیشتر آشکار خواهد شد. افسردگی، وسواس، داشتن خواب ناآرام، از دست رفتن اشتها، کاهش و یا افزایش وزن و سردرد از بارزترین اثرات منفی آزارهای جنسی به شمار می‌روند.آثار روحی و روانی آزار جنسیعلاوه بر تاثیرات جسمی و روحی، این آزارها خسارات مالی مستقیم و غیرمستقیم بر قربانیان تحمیل می‌کند. بسیاری از قربانیان پس از آزار جنسی به یک باره و بدون دفاع از حقوق خود، محیط کار را ترک می‌کنند. مرخصی‌های کوتاه مدت، مرخصی‌های بی‌حقوق و استعفا دادن از دیگر اقداماتی است که به بروز خسارت‌های مالی بر قربانیان می‌انجامد.اما چه کارهایی برای افزایش امنیت در محیط کار می‌توان انجام داد؟اولین قدم برای فراهم کردن محیط امن برای همه پرسنل، تشکیل تیم منابع انسانی درست و مورد اعتماد است. اولین جایی که یک قربانی بعد از آزار جنسی باید به آن مراجعه کند، منابع انسانی آن شرکت است. اگر قربانی احتمال اخراج یا سرزنش از طرف منابع انسانی را بدهد، ممکن است از گزارش آزار صرف نظر کند.حتی می‌توانید براساس اندازه شرکت بستری برای گزارش به صورت ناشناس و یا شناس، در قالب جایی در وبسایت یا حتی صندوقی امن ترتیب بدهید، تا قربانیان به راحتی و به دور از ترس بتوانند آزارهای کلامی و جسمی را گزارش دهند.حتی در صورت لزوم می‌توانید مشاور یا روانشناسی برای شرکت خود استخدام کنید تا به عنوان فرد امین، به مشکلات پرسنل گوش دهد و از لحاظ روحی و روانی پشتیبان آنها باشد.گزارش آزار جنسی در محیط کاربه امید این‌که به زودی شاهد کاهش آزارهای جنسی در محیط کار در ایران باشیم.منابع: بی‌بی‌سی فارسی، سایت یاسا
وقتی در مصاحبه رد شدیم چطوری پاسخ بدیم و راه باز بزاریم؟

تجربه رفتن به جلسه مصاحبه و بعد انتظار برای گرفتن جواب دارین؟ البته خیلی از شرکت های ایرانی به برند کارفرمایی شون کمتر اهمیت میدن و فقط به کاندیدای پذیرفته شده اطلاع میدن! معدود شرکت هایی هم هستن که پاسخ شما با یک ایمیل محترمانه میدن.حالا تصور کنین که ایمیلی گرفتین که شما برای مصاحبه رد شدین، عکس العمل شما در قبال این پاسخ چیه؟ جایی که خیلی علاقه داشتین کار کنین. آیا جوابی بهش میدین؟ خب شما هنوز تمایل دارین که این شغل بدست بیارین، می دونین که نیاز دارین بهش پاسخ بدین، اما چطوری؟چه پاسخی به این نامه بدیم که فرصت های بعدی رو نسوزونیم؟ خیلی ها ممکنه بگن بهتر! اصلا بدرد من نمی‌خورد و به جستجو ادامه بدن. چرا پاسخ دادن به ایمیل رد شدن مهمه؟نشون میده شما حرفه ای هستیدفرصت های شغلی بعدی به سمت خودتون جذب می کنینبه شما امکان دریافت فیدبک از مدیر استخدام میدهاگر قصد ادامه دادن ارتباط با تیم منابع انسانی دارین، می تونین یه پاسخ حرفه ای بدین. "ایمیل مختصر تشکر"پاسخ ایمیل رد شدن شامل نکات زیر هست:احوال پرسی اولیهیک یا دو جمله تشکر برای این که شما در نظر داشتنیک یا دو جمله ابراز ناامیدی از این که برای این سمت انتخاب نشدینچند جمله برای درخواست مدنظر قرار دادن شما در سمت های بعدیانتهای بسته خوب و نوشتن نام خودتوناین جا یک نمونه از پاسخ به نامه رد شدن شغلی آورده شده:جناب / سرکار خانم .... (نام مسئول مصاحبه)سلام امیدوارم که خوب باشیناز شما بابت ارسال ایمیل نتیجه مصاحبه و فرصتی که برای مصاحبه به من دادین متشکرم. اگرچه از این که در شرکت شما شروع به همکاری نکردم، ناخشنود هستم و از فرصتی که برای مصاحبه سمت XYZ به من دادین قدردان هستم. لطفاً برای سمت های بعدی که مناسب هستم مرا به خاطر داشته باشید. لطفاً بازخوردتان را از مهارت ها و شایستگی هایی که در جلسه مصاحبه دیدید برایم بنویسید. (در صورتی که در ایمیل ارسالی ذکر نشده باشد). با احترام ......نام و نام خانوادگی خودتون بنویسیدپی نوشت:این نامه و لحنی که استفاده می کنین خیلی به سازمانی که قصد همکاری با اون دارین بستگی دارهمنابعی که برای نوشتن این متن استفاده شده:https://www.forbes.com/sites/lizryan/2018/03/07/whats-the-best-way-to-respond-to-a-rejection-letter/?sh=1f7878536c7fhttps://www.inhersight.com/blog/how-to/how-to-respond-to-job-rejectionhttps://www.glassdoor.com/blog/guide/how-to-respond-to-a-job-rejection-email/
95. جمهوری، کتاب  پنجم

در ادامه مطلب قبلی سقراط انواع روح‌ها را به انواع حکومت‌ها ارتباط می‌دهد...پنج نوع حکومت هست و پنج نوع روح!حکومتی که شخصی لایق حکومت کند، حکومت سلطنتیحکومتی که چند تن لایق حکومت کنند، حکومت اشرافی (آریستوکراسی)حکومت فرد نالایق، استبدادیحکومت چند تن نالایق، اُلیگارشیحکومت مردم بر مردم، دموکراسیسقراط در انتهای کتاب چهارم از دو نوع اول صحبت می‌کند و آنها را در کنار شرایط جامعه آرمانیِ خود بهترین نوع حکومت می‌داند و در ابتدای کتاب پنجم بدون اشاره به انواع دیگر، آنها را حکومتهایی می‌داند که در مراتب بعدی قرار دارند.در کتاب مرد سیاسی از انواع حکومتها صحبت شده بود و من اینجا فقط نام آنها را به یادتان آوردم.در کتاب پنجم به سراغ توصیف زندگی اشتراکی رفته است و تمرکزش اشتراک خانواده است! من نه تنها اصل حرف سقراط را متوجه نمی‌شوم بلکه تمایلی هم به بررسی و یافتن نقاط ضعف و قوت این نگاه هم ندارم.به نظر من مسائل عاطفی و خانوادگی موردی شخصی است و به هیچ‌وجه نمی‌توانم عواطف و مهم‌ترین جامعه انسانی را برده‌ی هدفی دیگر بدانم. در این مورد حتماً پستی جداگانه خواهم نوشت. پستی در این باره که فرد مهم است یا جامعه؟پس، از توضیحات مفصل و منطق‌مآب سقراط در مورد اشتراک زن و فرزندان می‌گذرم! و حتی می‌گذرم از کلک‌هایی که سقراط در این میان لازم می‌داند و نیز صحبتهایی که درباره لزوم آموزش زنان و تفاوت زن و مرد می‌گوید؛ اگر برایتان جالب است می‌توانید کتاب پنجم از رساله جمهوری را مطالعه کنید.سقراط چنان جامعه را در بالاترین درجه اهمیت قرار داده است که حتی سال ازدواج و فرزندآوری افراد را تعیین می‌کند و برای تخطی از این استانداردهای تعیین شده مجازات‌هایی اعلام می‌کند. این برای من مصداق بارز سلب آزادی است ولی شاید واقعاً جایی که عدالت است آزادی نیست! باورم به این مورد نیست ولی باید درباره‌اش بیشتر فکر کنم!نتیجه اشتراک زن و فرزند و همزمان نبود مالکیت خصوصی از نگاه سقراط این است که جامعه درد و شادی مشترک دارد و چون همه خویشاوندند در نتیجه دعوا و درگیری درونی نخواهد بود! این شکل از زندگی شبیه قبایل بدوی انسانها نیست؟ قبایلی که در تاریخ باستان می‌خوانیم!پس از همه این صحبتها به سوالی اساسی می‌رسیم:آیا دولتی که طرحش ریخته شد، قابل اجراست؟سقراط بسیار زیبا پاسخ می‌دهد:قصد ابتدایی از طرح چنین حکومتی کشف معنای عدل و ظلم بود تا بتوان با درک آن در جامعه‌ای آرمانی به درک آن در زندگی شخصی رسید. پس هدف ساختن جامعه نبود، بلکه تخیل آن بود.اقتضای طبیعت این است که عمل همواره از حقیقت دورتر است تا سخن.با اینحال می‌توان با یک تغییر کوچک ولی سخت، جامعه آرمانی را در دنیای واقعی تا حدی شبیه به آرمان مطرح‌شده ساخت.آن راه حل این است که فیلسوف شاه شود یا شاه فیلسوف شود.سوال اصلی بعدی این است:فیلسوف کیست؟فیلسوف دوستدار دانش است، دوستدار همه‌ی دانش و نه جزئی از آن.و در این زمان لازم است تفکیکی بین شناخت و پندار قائل شد:شناخت درک حقیقت یک چیز است، دانایی در مورد آن چیزپندار بین دانایی و نادایی قرار دارد یعنی نه نادانی کامل است و نه دانایی کاملفیلسوف دوستدار شناخت است و نه دوستدار پندار.در کتاب بعدی با روشن کردن کار دقیق فیلسوف توضیح داده می‌شود که چرا باید شاه فیلسوف باشد.
افکار ذهن ما

کارکرد اصلی ذهن ما تولید افکار است این کاری است که سهم به طور مداوم و بی وقفه انجام می‌دهد برخی افکار معنی دار هستند برخی نه برخی از افکار به حل مشکلات کمک می‌کنند برخی ما را از ترس محکوم میخکوب می‌کند برخی به پیشبرد زندگیمان کمک می‌کند برخی ما را به ژرفای تنفر از خودمان می برند افکار ما تنها لحظه از زمان هستند که در سیناپسهای مغزمان به وجود می‌آیند با اینکه سریال های کمدی هم از افکار من واقعی تر هستند ما به آنها در حد اخبار و بر اهمیت می‌دهیم اما هرچه فکر می‌کنیم را باور می کنیم و این دلیل اصلی بسیاری از رنگ های ماست تنها یک راه برای رهایی از طرح باور کردن چیزهایی که ذهنمان به وجود می‌آورد وجود دارد ما باید بفهمیم کارکرد افکار چگونه استبرای فهم زه با مشاهده انواع هفتگانه افکار شروع می‌کنیم و یاد میگیریم هر کدام را به طور مجزا تشخیص دهیم این افکار عبارتند از مشاهدات در رابطه با این لحظه خاطرات لحظات گذشته تفاوت‌هایی در خصوص بد یا خوب بودن و یا درست یا نادرست بودن چیزی افکار داستانسرا که سعی در توضیح رخدادها دارند افکار مربوط به آینده که سناریوهایی در خصوص چیزهایی که هنوز رخ نداده اند درست می کنند انواع سه‌گانه افکار مربوط به آینده عبارتند از برنامه ریزی رویاپردازی و غیر بگویید که راجع به آن‌ها بعدا توضیح خواهیم داد. زندگی خوب همراه شماست
"سائورن" نماد یک دیکتاتور

سائورن خطاب به گالادریل: "ما با هم می تونیم سرزمین میانه رو نجات بدیم"گالادریل: "نجات بدیم یا برش حکم برانیم؟"سائورن: "من فرقی نمیبینم""من هیچ فرقی نمی بینم"داستان ارباب حلقه ها همیشه برای من داستانی بوده که به نمادین ترین شکل و بهترین صورت عطش قدرت، ضعف انسان ها در برابر اون و ماهیت یک دیکتاتور رو به تصویر درآوردهحقیقت اینه که هیچ آدم دیکتاتوری خودش رو آدم بدی نمیدونهپینوشت: میدونم که الان خیلی هاتون ممکنه پیش خودتون بگید "این یه داستانه و زندگی واقعی با این حرفا خیلی فرق داره" اما خوبه که نظر روان شناس ها، جامعه شناس ها و انسان شناس ها رو هم در این مورد بدونید.خیلی وقتا داستان ها به بهترین و ساده ترین شکل ایرادات کلی آدم ها، جوامع و شرایط رو بازگو می کنن فقط کافیه باور کنیم، کافیه مضامین کلی شون رو جدی بگیریم، بهشون فکر کنیم و تطابق بدیم، ببینیم که آی ادر برخورد با آدم هایی که میبینم و فکر می کنیم از نظر ما یک دیکتاتور به حساب میان یا نه صدق می کنه یا نه، در مورد خودمون صدق می کنه یا نه، اگر صدق می کنه باز همون حرف "این یه داستانه و زندگی واقعی با این حرفا خیلی فرق داره" رو می زنیم یا می زدیم؟
انواع لیزر موهای زائد | تمامی متد و روش های متداول لیزر

لیزر کردن برای رهایی از موهای زائد سال‌ها است که در نقاط مختلف دنیا از آن استفاده می‌شود و با گذشت زمان و مشاهده نتیجه بخشی لیزر برای حذف موهای زائد، استقبال و محبوبیت لیزر نیز در میان مردم افزایش یافت.مسلما با پیشرفت علم و تکنولوژی در دنیا، روش انجام لیزر و تجهیزات لازم برای آن نیز دچار تغییر و تحولاتی شده است. همچنین لیزر موهای زائد را می‌توان یکی از بهترین و دائمی‌ترین روش‌ها برای حذف موهای زائد دانست که در ادامه مطلب به بررسی انواع لیزر موهای زائد می‌پردازیم.روش های مختلف لیزر موهای زائدیکی از روش‌های بسیار پرطرفدار برای حذف موهای زائد قسمت‌های مختلف بدن، لیزر کردن آن است. روش‌های بسیاری برای حذف موهای زائد وجود دارد که از این موارد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.اپلاسیونمومتیغمومکپودرهای موبردستگاه‌های اپلیدی و…هر یک از این روش‌ها دردسرها و مشکلاتی دارند که لیزر موهای زائد بهترین روش است؛ چرا که دارای مزایایی همچون بدون درد بودن، دائمی بودن، کم عارضه بودن و… است. عوامل بسیاری بر نتیجه گیری لیزر تاثیر گذار هستند که بهتر است طبق تشخیص پزشک و شرایط پوست، بهترین دستگاه را انتخاب کنید.به طور کلی دو روش برای لیزر موهای زائد وجود دارد که مورد اول با استفاده از نور یا همان lPL است و روش دوم توسط دستگاه‌های لیزر و از طریق فرستادن طول موج‌های معین به فولیکول مو می‌باشد که در ادامه به بررسی هر دوی این موارد می‌پردازیم.روش لیزر موهای زائد با lPLاین روش و فناوری را می‌توان کاملا جدا از لیزر موهای زائد با دستگاه دانست که نحوه کار آن به این صورت است که استفاده از نور شدید پالس دار را به جای لیزر به کار می‌برد. این نوع دستگاه برای موارد خانگی نیز کاربرد دارد و مناسب انواع پوست‌های روشن و تیره می‌باشد.اثر بخشی سیستم lPL نسبت به دستگاه‌های لیزری که در کلینیک‌ها وجود دارد کم‌تر است؛ از این رو برای مصارف کلینیکی مورد استفاده قرار نمی‌گیرد و بیشتر برای مصارف خانگی کاربرد دارد.روش لیزر موهای زائد با دستگاههمان‌طور که گفتیم دو روش برای لیزر وجود دارد که روش اول با دستگاه‌های لیزر انجام می‌شود که شامل موارد زیر استلیزر موهای زائد با دستگاه الکساندرایتلیزر موهای زائد با دستگاه لیزر روبیلیزرNA:YAGلیزر موهای زائد توسط دستگاه لیزر دایودموارد نام برده انواع روش‌های لیزر موهای زائد با دستگاه هستند که در ادامه به بررسی کامل این موارد می‌پردازیم. همچنین هر یک از این دستگاه‌ها دارای طول موج‌های متفاوت و میزان نفوذ پذیری‌های متفاوتی هستند.برای خوندن ادامه این مطلب به انواع لیزر موهای زائد | تمامی متد و روش های متداول لیزر مراجعه نمایید
اسم این بیماری چیه آقای دکتر ؟ ... ?

+ سلام آقای دکتر . ببخشید ، یه سوال داشتم ... بیماری قلبی که همه دکترا میگن سالمه ولی دردش متوقف نمیشه ، چیه ؟* بیماری رایجی به اسم « دل شکستگی » که بخاطر ویروس های مختلف بوجود میاد . ویروس هایی مثل ویروس « بد قضاوت شدن نابجا » ، « درک نشدن » ، « مثل زباله رها شدن » ، « مسخره شدن » ، « پرخاش الکی دیگران بخاطر عصبانیت از جای دیگه » و و و و و ، کلی ویروس خطرناک دیگه .و دو نکته عجیب و جالبی که درباره این ویروس ها و این بیماری هست اینه که همیشه بخاطر رفتار دیگران بوجود میاد مخصوصا کسانی که دوستشون داریم ! + وای ... ببخشید دکتر ، راه درمان این بیماری چیه ؟ ...* خب راستش ... این بیماری راه درمانی جز گذر زمان نداره که اونم تازه فقط یه وقتایی جواب میده ! ... + آهان ... خیلی ممنون آقای دکتر ! :) پس من منتظر می مونم تا ببینم زمان میتونه دل شکستگیم رو درمان کنه یا نه :) ...