می دونی "عزت نفس" با "اعتماد به نفس" چه فرقی داره ؟!

همه ی ما بارها در مورد " عزت نفس " و " اعتماد به نفس " شنیده ایم اما شاید تا به حال واقعا فرقشون رو نمی دونستیم و به جای هم ازشون استفاده کردیم، بیایید یک بار برای همیشه تکلیفمون رو با این دوتا کلمه پرکاربرد روشن کنیم.پس تعریف های آکادمیک رو کنار می ذارم و بحث رو خودمونیش می کنم! عزت نفس چیه ؟به زبان ساده عزت نفس یعنی اینکه به طور کلی چه تصوری از خودمان داریم ؟ این تصویر ذهنی مثبته یا منفیه ؟ آیا چون زیبایی یا بچه فلان آدم مشهور هستی و پولداری یا اینکه چون از فلان دانشگاه مدرک گرفتی خودتو ارزشمند می دونی یا اینکه اگر همه اینا رو ازت بگیرن بازم احساس ارزشمندی می کنی؟تصویر ذهنی شما از خودتون چه شکلیه؟اگر شخصیت انسان رو به یه ساختمان تشبیه کنیم عزت نفس میشه فنداسیون این ساختمان و اگر کسی عزت نفس نداشته باشه هیچوقت نمی تونه توی زندگی احساس رضایت کنه. آدمایی که عزت نفس بالایی دارند هیچوقت عقده ای نمیشن به خاطر همینه که مثلا وقتی که یک ماشین گران قیمت می خرند هی پُز آن را نمی دهند و دائما از ویژگی هایش و اینکه چقدر خفن است در جمع صحبت نمی کنند چون خودشون از درون احساس ارزشمندی می کنند و نیازی نمی بیند صرفا به خاطر داشتن یک ماشین لاکچری خود را مطرح کنند.برعکس افرادی که عزت نفس پایینی دارند فوق العاده خطرناک و سمی اند و قاتل عزت نفس دیگران ! امام هادی (ع) : هر کس خودش در نظرش بی مقدار باشد، از شرّ او ایمن نباش!چون کسی که ارزشی برای خودش قائل نیست صد در صد برای بقیه هم ارزشی قائل نیست و احساس ارزشمندی را در دیگران را هم پایین می آورد، این افراد معمولا نسبت به دیگران بسیار انتقادگر هستند و تمایلی به رشد فردی ندارند و این احساس را اطرافیان خود نیز می کُشند.افرادی که عزت نفس بالایی دارند نیازی به تایید دیگران ندارند!یکی از عواملی که باعث کاهش عزت نفس میشه اینه که همیشه به دنبال راضی کردن دیگران باشیم؛ اگر شما برای انجام دادن کارهای خودتون همیشه نیازمند تایید دیگران هستید ممکن است دچار تله " مهر طلبی " باشید که می توانید به ترتیب در اینجا و اینجا در مورد این تله روانی و راه های درمانش بخونید.اعتماد به نفس چیه؟! به زبان ساده میشه اینکه شما در چه زمینه هایی خودتون رو قبول دارید!؟ مثلا شما می دونی که هر دفعه که غذا درست می کنی یا برنجش خمیر میشه یا خورشتش شور میشه یا ... ؛ چند دفعه دیگه هم درست می کنی اما خوشمزه نمیشه، پس طبیعتا شما در زمینه آشپزی دچار کمبود اعتماد به نفس میشید!جالبه بدونید اعتماد به نفس کودکان تا سن پنج سالگی به‌طور کامل شکل میگیره! یه مثال دیگه بزنم ؟ فرض کنید از بچگی شما بلبل زبون و مجلس گرم کن بودید و با شیرین کاری هاتون از پدر و مادر گرفته تا عمه و خاله ... همه قربون صدقتون می رفتن بعد ها متوجه میشید اصلا شما یه استعداد ذاتی برای خنداندن بقیه دارید که بقیه ندارند، در نتیجه شما در زمینه استندآپ کمدی متوجه استعداد خودتون میشید و با هربار اجرا کردن و بازخورد مثبتی که می گیرید اعتماد به نفسی بیشتری برای اجرای استندآپ کمدی پیدا می کنید و این اعتماد به نفس در شخصیت کلی شما هم نمود پیدا می کنه و در کل فرد با اعتماد به نفسی به نظر می رسید! ( اما می رید عصر جدید و چهارتا XXXX می گیرید: شوخی :)وقتی عزت نفس و اعتماد نفس هر دو بالا باشند معجزه می کنند. گری واینرچاک ( کارآفرین آمریکایی ) که توانست تنها در عرض 5 سال سرمایه کسب و کار خانوادگی شون را از 3 میلیون به 60 میلیون دلار افزایش بده!در واقع اعتماد به نفس به طور کلی ریشه در خودشناسی داره یعنی اینکه بدونیم نقاط قوت و ضعفمون چیه و چیزی که هستیم رو بپذیریم اما عزت نفس وابسته به انجام کار یا داشتن مهارتی خاص نیست و باید هر انسانی بدون در نظر گرفتن شغل و جایگاه اجتماعی و مسائل مادی آن را داشته باشد .حالا شما بگید:شما چه تصویری از خودتون دارید ؟ و توی چه کارایی خودتون رو قبول دارید؟ارادت :)