چطور خوشحال تر باشیم ؟

چطور در زندگی شخصی و شغلی خود حال بهتری داشته باشیم ؟چطور احساس خوشبختی و خوشحالی بیشتر کنیم ؟امروز این سوالی است که اکثر انسانها از خود میپرسند. بشر ذاتا موجودی اجتماعی است و نمیتواند بگوید من میخواهم همیشه تنها باشم و در سکوت، تعادل برای او یعنی آرامش و پیروزی.انسانها دوست دارند دیده شوند و نیاز مورد توجه قرار گرفتن برای او بسیار مهم و حیاتی است. و احساس خوب پیدا میکندآیا ما همیشه باید در هر شرایطی خندان، با انرژی، خوشحال و عالی باشیم ؟قطعا جواب خیر است. جیمز هالیس نویسنده، در کتاب معروف رنجها حرفهایی برای گفتن دارند مرداب روح به همین موضوع میپردازد که روانشناسی مثبتگرا خوب است. حس خوب داشتن و انگیزه و انرژی های مثبت خوب است. خوشبینی و امید داشتن عالی تر است، اما واقعیت زندگی انسان این است که بپذیرد گاهی روز روز شما نیست گاهی بی حوصله اید، کسل هستید و یا انرژی بالایی ندارید و این طبیعی است. این طبیعت واقعی زندگی ماست. قرار نیست همیشه عالی باشیم. اما میتوانیم سعی کنیم با رعایت مواردی حال خود را خوب کنیم و خوشحال تر باشیم. www.ombc.ir راهکارهایی ساده برای خوشحالی بیشتر :خیلی از موارد زیر را خود به خود میدانیم، اما چقدر آنها را اجرا میکنیم؟موفقیت شغلی و موفقیت شخصی زمانی شکل میگیرد که شما صبور باشید و در طی زمان در کارهایتان حتی به مقدار کم استمرار و تداوم داشته باشید. باید از یک جایی شروع کنید حتی حرکت ها و اقدامات کوچک میتواند در طی زمان اتفاق های خوب برایمان رقم بزندجمله معروفی است که میگوید: تولدت دست تو نبود تحولت که دست توستتکنیک هایی ساده برای موفقیت بیشتر و خوشحالی بیشتر :بپذیرید که لازم نیست همیشه حق با شما باشد و همه شما را تائید و تحسین کنندروی یک هدف مشخص متمرکز باشید و همیشه تلاش کنید در یک کار بهترین باشید نه در همه چیزاز کنترل کردن دیگران دست بردارید. همه نباید شبیه ما فکر یا رفتار کنند. درواقع در پی تعامل با دیگران باشید و نه تقابل با آناندست از سرزنش کردن بردارید هم سرزنش دیگران هم تخریب خودتان. توهین نکنید تا به شما توهین نشودلبخند را فراموش نکنید لبخند داشتن معجزه میکنداعتماد به نفس داشته باشید اما بجا و نه بصورت کاذب. عزت نفس را فراموش نکنیدمکالمه درونی ذهن‌تان را که تمایل به شکست شما دارد را خاموش کنیدبه افکار محدودکننده خود خاتمه دهید. نگویید نمیشود و نمیتوانم. یا من بدم و خوب نیستمهمه ما توانایی ها و استعدادهای خاص خودمان را داریم. خودتان را دست کم نگیرید.دست از شکایت کردن بردارید. نق نق کردن و بهانه گیری فقط زمان شما را تلف میکنددر پی تاثیرگذاری همیشگی بر دیگران نباشید. قرار نیست تمام جهان را ما متحول کنیم. اول باید از خودمان شروع کنیمدست از مقاومت کردن در برابر تغییر بردارید. بپذیرید که برای حال خوب و انرژی مثبت نیاز به تغییر داریم حتی اقدامات و تغییر هایی کوچکدست از برچسب زدن بردارید. قضاوت کردن و پیش داوری کردن برازنده شما نیست.حسادت نکنید و نخواهید که جای کسی را بگیرید. مهربان بودن یعنی قهرمان بودن و دست گیری از دیگران مثل بومرنگ در زندگی به خودتان برمیگردد شک نکنیدترس­هایتان را به دست فراموشی بسپارید. آنهارا بشناسید و سعی کنید با آنها روبرو بشوید تا قوی تر بشویدگذشته را فراموش کنید. گذشتع دیگر تمام شده است و فقط میتواند خاطره باشد یا یک تجربه. مدام به عقب نگاه کردن فقط زمانتان را هدر میدهد.خود را از وابستگی­‌ها آزاد کنید. وابستگی های سطحی و زیاد باعث میشود خوشحال نباشیمبر اساس توقعات دیگران و برای دیگران زندگی نکنید. هر کسی شرایط خودشرا داردحتما ورزش کنید، خواب مناسب و تغذیه داشته باشید. موسیقی خوب گوش کنید. کتاب خوب بخوانید. و سفر کنیداصلا وقتتان را با اخبار منفی تلف نکنیدهمینطور هم ارتباط با آدمهای نق نقو و همیشه منفی را قطع کنید. اینها فقط حالتان را بدتر میکننددر هر جمعی حضور پیدا نکنید و همیشه در هر چیزی نظر ندهید. یک از رازهای خوشبتی سکوت بجاستبا آدمهای جدید آشنا شوید و جاهای جدید بروید. قدرت ریسکهایتان را بیشتر کنید. البته ریسک کردن به معنی حماقت نیست