رژیم لاغری سریع با زنجبیل

همه ی ما کم و بیش بدنبال رژیم لاغری سریع بدون عوارض هستیم ولی شاید باور نکنید، با زنجبیل می‌توان کاهش وزن چشمگیری داشت، اما چگونه باعث کاهش چربی‌های شکم و لاغری می‌شود؟ پاسخ خود را در ادامه خواهید یافت.خواص ترموژنی در زنجبیل وجود دارد که همین خواص باعث سوختن چربی‌ها می‌شود و سموم را از بدن خارج می‌کند. هم‌چنین استفاده از آن در طول روز باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود. مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد که می‌تواند مانع چاقی شود و از آن می‌توان به‌عنوان دارویی برای درمان چاقی و اضافه وزن بهره برد.بر اساس تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۳ در مجله‌ی پزشکی و دارویی اروپا به چاپ رسید، میزان تأثیر زنجبیل در کاهش وزن با قرص‌های لاغری ارلیستات برابر بود و از آنجا که نقش زیادی در هضم غذا و ایجاد احساس سیری دارد، می‌تواند یکی از ارزان‌ترین راه‌ها برای کاهش وزن محسوب شود. زنجبیل با تقویت هضم باعث کاهش وزن می‌شود و نیز برای از بین بردن بیماری‌های گوارشی همچون التهاب، ناراحتی معده، سوءهاضمه و… کاربرد داشته است، هم چنین با افزایش تولید بزاق، صفرا و گوشت معده به هضم غذا در طول شبانه‌روز می‌تواند کمک کند، نوشیدن چای آن بین وعده‌های غذایی، باعث تولید اسید معده و جذب مناسب غذا می‌شود.آب‌کردن فوری چربی شكم و پهلو با زنجبیلامروزه به دلیل تغذیه نامناسب، خوردن فست فودها و بی‌تحرکی در طول شبانه روز، افزایش وزن را در همه‌ی سنین شاهد هستیم و یکی از مواردی که افراد چاق از آن رنج می‌برند چربی‌های دور شکم است که باعث می‌شود اندام انسان، زشت دیده شود. همان‌طور که می‌دانید روش‌های گوناگونی برای آب‌کردن این چربی‌ها وجود دارد، ولی می‌توان یکی از بهترین روش‌ها را استفاده از زنجبیل در طول روز دانست.استفاده از چای زنجبیل و لیموترش برای سوزاندن چربی‌های شكم و پهلولیموترش به دلیل داشتن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان در کنار زنجبیل برای پاک‌سازی کبد و بهبود هضم چربی‌ها می‌تواند بسیار مؤثر باشد.ترکیب زنجبیل و لیموترش باهم باعث می‌شود چای خاصیت سم‌زدایی و دیورتیک پیدا کند و باعث افزایش سوختن چربی‌ها در ناحیه شکم شود.روش تهیهآب (یک لیوان آب معادل ۲۵۰ میلی‌لیتر) را جهت جوشیدن روی گاز قرار دهید و قبل از اینکه آب جوش بیاید، زنجبیل (یک‌تکه متوسط ریشه زنجبیل) را به آن اضافه می‌کنیم.صبر کنید تا چند دقیقه با حرارت ملایم آب با زنجبیل بجوشد، پس از آن آب لیموترش (نصف یک عدد لیموترش) را اضافه کنید.چای تهیه‌شده را هم بزنید و در صورت تمایل کمی عسل نیز به آن اضافه کنید تا طعم بهتری پیدا کند. قبل از هر وعده‌ی غذایی یک فنجان از این چای را بنوشید.با سوپ زنجبیل و لیمو وزن خود را سریع کاهش دهیداگر شما هم به دنبال رژیم لاغری سریع هستید حتماً از این سوپ استفاده کنید. ابتدا مقداری زنجبیل خرد شده، سیر، چیلی سبز و پیاز را با روغن زیتون مخلوط کرده و خوب هم بزنید هنگامی‌که پیاز به رنگ قهوه‌ای طلایی شد، سبزیجات را اضافه کنید سپس مخلوط تهیه‌شده را مدتی روی حرارت متوسط گذاشته تا بجوشد. از آب‌لیمو و نمک را برای ایجاد طعم بهتر به مخلوط اضافه کنید. زمانی که مخلوط تقریباً روی حرارت نصف شد، آن را خاموش‌کنید. سوپ رژیمی شما آماده خوردن است. با این سوپ می‌توانید مقدار زیادی از وزن خود را کم کنید.خواص زنجبیل برای افزایش سوخت‌وساز بدنطبق تحقیقاتی که محققان در سال ۲۰۱۲ منتشر کردند، زنجبیل علاوه بر اینکه خاصیت سیرکنندگی دارد و کمتر فرد احساس گرسنگی می‌کند، با خاصیت گرمازایی که در آن است، دمای بدن را افزایش داده و به دنبال آن افزایش سوخت‌وساز و کالری سوزی را به همراه دارد؛ که این نتایج نشان‌دهنده‌ی تأثیر بالقوه‌ی زنجبیل در لاغری و کاهش وزن است.از زنجبیل می‌توان به‌عنوان ادویه و طعم‌دهنده در غذاها استفاده کرد. اگر آن را در مدت 6 دقیقه بپزید تا آنتی‌اکسیدان‌های موجود در زنجبیل آزاد شوند باعث افزایش فواید آن برای سلامتی شود؛ و ازآنجاکه طعم دلپذیری دارد لازم نیست طعم آن را در غذا پنهان کنید.مناسب‌ترین زمان برای اضافه کردن زنجبیل به غذا، مراحل انتهایی پخت است. فراموش نکنید اگر در ابتدای پخت به غذا اضافه شود، در اثر فرایند پخت جینجرول موجود در آن از بین می‌رود.در روند کاهش وزن‌ علاوه بر زنجبیل عوامل دیگری همچون ورزش، تغذیه، استرس و عوامل وراثتی نیز تأثیرگذار است. برای تأثیرگذاری بهتر باید سایر روش‌های کاهش وزن را نیز به کار گیرید تا سریع‌تر به نتیجه برسید.