4 برنامه برتر برای بهبود وضعیت سلامت شما

بسیاری از افراد با آغاز هر سال جدید، تصمیمات مختلفی می‌گیرند که یکی از مهمترین این تصمیم‌ها، بهبود شرایط سلامت است. متاسفانه در اغلب موارد، بیشتر این افراد در اواخر سال مجددا به حال اولیه خود باز می‌گردند. اینکه بخواهید بر طبق برنامه فعالیت داشته باشید و بخوبی مراقب خود باشید، کمی سخت است، اما اینکار نشدنی هم نیست و شما می‌توانید از پس آن برآیید.برنامه های برتر سلامتیما در این مطلب، مجموعه‌ای از اپلیکیشن‌های منتخب را برای شما آماده کرده‌ایم که همگی پشتیبان‌تان خواهند بود تا فعالیت منظمی داشته باشید و همیشه سالم بمانید. دسته افرادی هستید که در بازی‌های ویدئویی سعی می‌کنید شخصیت داستان را به مرحله بعدی برسانید. حالا چه می‌شود اگر خود را در غالب کاراکتری فرض نمایید که در یک بازی مثل ماین‌کرفت یا هر بازی دیگری است؟ این دقیقا کاری است که Fitocracy انجام می‌دهد و شما و جایگا‌ه‌تان را در نظر گرفته تا خود را بهبود ببخشید و وظایف خود را کامل کرده تا تجربه بدست بیاورید و سپس به مرحله‌ جدیدی در زندگی واقعی وارد شوید. این اپلیکیشن روش‌های روتینی که توسط افراد حرفه‌ای این حوزه آماده شده‌اند، برای‌تان آماده کرده و با روش جالب ارتباطی با سایر افراد استفاده کننده از Fitocracy انگیزه بیشتری در خود خواهید یافت.که انجامش در هرجایی برای شما خوب است و البته طول مسیری که طی می‌کنید مهم است. اگر بخواهید خودتان اقدام به کاری مانند شمارش قدم یا مسافت طی شده نمایید، قطعا مشکلاتی بوجود می‌آید. Couch to 5K راه حلی برای این مشکل است و در هنگام راه رفتن یا دویدن، دقیقا مشخص می‌کند که چند متر این‌کار را انجام داده‌اید و داده‌ها را در یک دوره زمانی ۹ هفته‌ای ثبت می‌کند. این اپلیکیشن به کاربر اجازه می‌دهد تا فعالیت خود و مراحل پیشرفتش را مشاهده کند و تقریبا مانند یک مربی خوب همراه شما خواهد بود. بنابراین اگر نیاز به یک ورزش خستگی ناپذیر دارید، این اپلیکیشن مخصوص شماست.برنامه Fooducate – رایگانچه وضعیتی است نقش بسیار مهمی را در سلامت کلی‌ و بهبود وضعیت سلامت ایفا می‌کند. اما احتمالا نمی‌دانید چه غذایی باید برای خودتان آماده کنید یا شاید نمی‌دانید چه نوع مواد خوراکی برای شما سودمندتر هستند. Fooducate یک ابزار بسیار عالی برای بررسی کالری و اطلاعات هر بخش از غذاهایی که می‌خورید است. با اپلیکیشن مورد اشاره می‌توانید غذاهایی که میل کرده‌اید را ثبت کرده و آن‌ها را بررسی کنید. حتی امکان تعیین مواد خوراکی از روی بارکد آنها با اپلیکیشن مورد بحث وجود دارد. با استفاده از Fooducate از این پس در می‌یابید که مثلا یک سیب دقیقا چه مواردی را برای بدن شما در بر خواهد داشت.برنامه Nudge – رایگانسلامت زندگی به میان بیاید، قطعا می‌توانیم بگوییم که بررسی فعالیت‌های انجام شده مفید خواهد بود. خوشبختانه این‌کار دقیقا کاری است که Nudge انجام می‌دهد و به شما اجازه می‌دهد تا با اتصال و به چالش کشیدن دوستان خود فعالیتی بهتر را داشته باشید. این اپلیکیشن به صورت دائمی با سایر اپلیکیشن‌های مربوط به سلامت که در دستگاه‌تان وجود دارند، یکپارچه خواهد شد که از جمله آن‌ها می‌توان به اپلیکیشن‌هایی نظیر Garmin و Withings اشاره نمود و بدین طریق به شما امتیازی تعلق می‌گیرد که نتیجه فعالیت ۳۰ روز اخیرتان است. این امتیاز را می‌توانید با دوستان و آشنایان و خانواده و هرکسی که دوست دارید مقایسه کنید و انگیزه بیشتری برای بهبود سلامت خود کسب کنید.برنامه FitStar Personal Trainer – رایگاناست که یک تمرین دهنده شخصی داشته باشید، البته در تلفن هوشمندتان! این اپلیکیشن از اطلاعات شخصی شما استفاده می‌کند تا نکاتی را در مورد بدن و اهداف سلامتی شما یاد آور شود. همچنین با این اطلاعات، یک برنامه ریزی شخصی و مخصوص به شما را آماده می‌کند و بازخورد را نیز دریافت می‌کند تا مشخص نماید که هدف تا چه حد محقق شده. اگر می‌خواهید یک کار تکراری و روزانه را انجام دهید، این اپلیکیشن یک جلسه تمرینی را برای‌تان ایجاد خواهد کرد. اگر نیاز به فعالیت‌های سریع دارید نیز می‌توانید با اپلیکیشن مورد بحث، یک برنامه خانگی مرتبط با خواسته‌تان ایجاد کنید. ویدئوهای موجود نیز دستورالعمل‌های لازم را برای بهبود وضعیت ماهیچه‌های دلخواه به شما آموزش می‌دهند. در نهایت و در صورت تمایل، می‌توانید نتایج کار خود را با دیگران به اشتراک بگذارید.نرم‌افزار HUAWEI Health - رایگانچه از جمله ورزشکاران حرفه‌ای باشید و چه افرادی که برای حفظ سلامتی ورزش می‌کنند، داشتن یک نرم‌افزار پایش پارامترهای ورزش و سلامتی همچون نرم افزار هواوی هلث HUAWEI Health در داخل گوشی هوشمندتان می‌تواند امری بسیار مهم و حتی ضروری باشد. با وجود اینکه بیشتر شرکت‌ها نرم‌افزار اختصاصی خود را دارند ولی شاید بتوان گفت که نرم افزار HUAWEI Health نسخه‌ای کامل و جامع برای همه کاربران است. برای اطلاعات بیشتر به هواوی موبایل فارسی مراجعه نمایید.