deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
مضرات قهوه برای سرماخوردگی

1.قهوه باعث کم آبی بدن و اسهال می شودخوردن قهوه برای کسانی که سرماخورده اند می تواند اثرات منفی ایجاد کند. کافئین موجود در قهوه، ادرار آور است، پس موجب می شود که مایعات بدن خارج شود و مقدار بیشتری توسط ادرار دفع شود. این یعنی کم آبی بدن که بر روند درمان بیماری و بهبود سرماخوردگی اثرات منفی خواهد گذاشت. در برخی افراد، نوشیدن قهوه می تواند به کم آبی بدن منجر شود، اسهال یا افزایش ادرار ایجاد کند. تحقیقات ثابت کرده که نوشیدن 2 فنجان قهوه تازه در طول روز نمی تواند چندان بر تعادل مایعات بدن اثر داشته باشد. اگر پس از نوشیدن قهوه، علائم تهوع یا اسهال را در خود می بینید، سرماخورده اید یا به آنفولانزا دچار شده اید، حتماً خوردن قهوه را متوقف کنید. بهتر است در این مواقع، از آبمیوه های طبیعی استفاده کنید. سطح مایعات بدن خود را با نوشیدن آب و آبمیوه تنظیم کنید. 2. قهوه می تواند معده را تحریک کند و باعث زخم معده شودانواع قهوه حالت اسیدی دارد، بنابراین می تواند معده برخی افراد را تحریک کند. کسانی که مستعد زخم معده، ناراحتی های معده یا سوء هاضمه هستند، مشکلات گوارشی دارند یا نمی توانند غذا را در معده خود نگه دارند، بهتر است کمتر قهوه بنوشند. اگر سرماخوردگی دارید و یا رفلاکس معده دارید، هرگز توصیه نمی کنیم که قهوه بنوشید. قهوه می تواند معده شما را بیشتر تحریک کند و شاید برایتان خطرناک باشد.3. قهوه با برخی از داروهای سرماخوردگی، تداخل داردقهوه با برخی داروها تداخل دارد، بنابراین در صورت مصرف یکی از داروهای درمانی، باید از مصرف قهوه خودداری کنید. کافئین می تواند اثرات داروهای محرک مانند سودوافدرین را افزایش دهد، که معمولاً برای کمک به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا تجویز می شود. همچنین قهوه می ‌تواند با آنتی‌ بیوتیک ‌هایی که در صورت ابتلا به عفونت باکتریایی از هر نوع برای بیماران تجویز می شود، تداخل داشته باشد. با این حال، قبل از انتخاب قهوه برای سرماخوردگی، درباره تداخل با این داروها، باید با یک پزشک متخصص صحبت کنید. نوشیدن قهوه بدون کافئین در حین مصرف این داروها، نکته مهمی است که گاهی مطرح می شود؛ زیرا کافئین موجود در قهوه باعث فعل و انفعالات یا واکنش ها بین قهوه و دارو می شود. در حالی که قهوه بدون کافئین، حاوی کافئین نیست، بعید است که باعث تداخل دارویی شود. در صورت ابتلا به سرماخوردگی، پس از مشورت با پزشک، چنانچه مشخص شد که می توانید قهوه بنوشید، خرید قهوه بدون کافئین را به شما پیشنهاد می کنیم.
روحم درد می کند

درد و رنج های انسانسرم درد می کنه.ناراحتم.دلم گرفته.دلم درد می کنه.واکنش ما به این جملات چیست؟ تفاوت این جمله ها با هم چیست؟باز هم می خواهم در مورد یک مشکل در فرهنگ مان صحبت کنم. دارم سعی می کنم خیلی تکرای و شعارگونه نباشد.شاید هم از نظر خیلی ها اصلا مشکل نباشد، به خاطر همین کمی کار نوشتن را برایم سخت می کند.ببینید ما معمولا با ناله ارتباط برقرار نمی کنیم.دوست نداریم نزدیکان غم و غصه هایشان را برایمان بگویند.ما از اینجور آدم ها فرار می کنیم و حوصله شان را نداریم. خب حق هم داریم !از طرفی اتفاقی که در فرهنگ ما افتاده این است:ما احساسات درد آور خود را بیان نمی کنیم.چون کسی حوصله شنیدن آن ها را ندارد. بنابراین آن ها را به درد جسمی تبدیل می کنیم و بعد به زبان می آوریم.به جای این که بگوییم ناراحتم می گوییم سرم درد می کند.وقتی که روح رنج می کشدوقتی می گوییم سرم درد می کند، کسل و بداخلاق بودن ما برای دیگران قابل درک تر است.شاید برایمان قرص بیاورند یا اگر خیلی دوستمان داشته باشند،حتی سرمان را ماساژ بدهند. بدون این که ما متهم به حوصله سر بر بودن شده باشیم.چون سردرد یک درد قابل درک و منطقی است و شما تقصیری ندارید که سرتان درد می کند.تبدیل رنج روانی به درد جسمیدر اینجا واقعا غم و ناراحتی ما به سردرد تبدیل می شود. یک رنج روانی تبدیل به یک درد جسمی می شود، چون به شکل دیگری امکان بروز ندارد.این ها که گفتم نمونه هایی ساده از مسائل روزمره ما است، مسائلی که چندان مشکل به حساب نمی آیند. ما خیلی متوجه آن نیستیم. بنابراین دنبال تغییر چیزی هم نیستیم.ولی مسئله ی جسمانی کردن دردهای روانی اصلا کم اهمیت نیست. حرف نزدن و اجازه ی ابراز نداشتن، می تواند مشکلاتی کوچک مثل سردرد ایجاد کند،ولی اگرسرکوبی خیلی زیاد باشدو شخص حق زندگی معمولی نداشته باشد،اختلالات روانی جدی برای او بوجود می آید.این مشکل در فرهنگ های سنتی و محدودکننده بیشتر دیده می شود.در ادامه از اختلال تبدیلی برایتان خواهم گفت.جهت مطالعه سایر مقالات اینجا کلیک کنید<br/>دکتر فائزه خانلرزاده روانشناس
بهترین سایت افزایش فالوور واقعی اینستاگرام

خرید فالوور واقعی فعال یکی از مهم ترین دغدغه های صاحبان کسب و کار های امروزی میباشد. امروزه داشتن فالوور واقعی فعال ایرانی یعنی کسب درآمد میلیونی از اینستاگرام از همین رو تمام صاحبان کسب و کار ها به دنبال یافتن روشی مناسب برای خرید فالوور واقعی فعال هستند.خرید فالوور واقعی اینستاگرامچرا باید فالوور واقعی بخریم؟طی سالهای اخیر با رشد روز افزون و محبوبیت اینستاگرام میان اقشار مختلف جامعه ، این شبکه اجتماعی حالا جز جدا ناپذیر زندگی روزمره انسانها شده است. شبکه اجتماعی اینستاگرام حالا مکانی است برای اشتراک عکس های روزمره تا خرید و فروش، اخبار و قرعه کشی ها.در این میان رقابتی مابین تمام کسانی که در شبکه اجتماعی حضور دارند وجود دارد، داشتن فالوور بیشتر این موضوع برای همه مهم شده چرا که شما می توانید با فالوور بیشتر محبوب شوید یا درآمد خود را بیشتر کنید .با ساخت این فضای مجازی راههایی برای افزایش فالوور بیشتر ایجاد شد و رواج پیدا کرد.افزایش فالوور فیک یکی از این شیوه ها برای بالا رفتن تعداد فالوور صفحه اینستاگرام در میان سایر صفحات رواج دارد. دریافت این Follower فقط تعداد اعداد را بیشتر می کند.فالوور حقیقی یا واقعی ؟خرید فالوور ایرانی واقعی ( iranin follower ) یا حقیقی فالوور هایی هستند که با انتخاب خودشان صفحه ی شما را دنبال می کنند این افراد می توانند پست های شما را LIKE یا کامنت بزنند. برای افزایش لایک و کامنت پیج خود حتما شما چندین بار فالوور و لایک و بازدید باید سفارش دهید تا دنبال کنندگان به پیج شما عادت کنند و پی به واقعی بودن پیجتان ببرند ، چون پیجی که از دید مخاطب محبوب و جالب نباشد قطعا LIKE نخواهد داشت.در بدبینانه ترین حالت ممکن هیچ کدام را انجام ندهند اما بدلیل اینکه افراد دارای فعالیت مستمر هستند لایک می کنند و کامنت می گذارند و پست های شما در هنگام انتشار برای آنها قابل مشاهده است.
ضد آفتاب، چرا؟

سلام امروز و در این پست میخوام راجع به ضد آفتاب ها و اهمیت استفاده از اون صحبت کنم.همه ما میدونیم که اشعه ماورای بنفش موجود در نور خورشید برای پوست مضره و در دراز مدت میتونه عوارض جدی مثل سرطان پوست و اثرات زیبایی مثل پیری زود رس پوست بشه.چرا مهمه که ضد آفتاب بزنیم؟کار اصلی ضدآفتاب اینه که از پوست شما در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت کنه. امروزه با تخریب لایه اوزون خطر اشعه ماورا بنفش بیشتر و بیشتر شده . ضد آفتاب از نفوذ این اشعه ها به پوست جلوگیری میکنن و علاوه بر این از آفتاب سوختگی هم پیشگیری میشه. از همه مهمتر اینکه با استفاده از ضد آفتاب بصورت مرتب و روزانه خطر ابتلا به سرطان پوست به نصف کاهش پیدا میکنه.آیا لازمه هر روز ضد آفتاب بزنیم؟بطور خلاصه اگر بخوایم جواب بدیم: بله، باید و باید هر روز ضد آفتاب بزنید، اگر اینکار را نکنید رفته رفته آسیب های ناشی از اشعه های مضر روی هم جمع میشه و در سنین بالاتر منجر به ضایعات سرطانی میشه. بعلاوه اشعه ماورا بنفش منجر به تخریب کلاژن و بافت همبند پوست میشه و اینجاس که علایم پیری پوست مثل چروک ظاهر میشه. حتی اگر هوا ابری باشه 80% از اشعه های مضر اون به پوست میرسه.در این تصویر اثر مخرب آفتاب بر پوست رو میبینید. یک سمت صورت ایشون دائما در تماس با نور مستقیم آفتاب بوده.حواستون باشه وقتی دارید ضد آفتاب میخرید ماده ای به اسم رتینیل پالمیتات که از مشتقات ویتامین A هست رو نداشته باشه. چون این ماده عارضه های مختلفی برای پوست ایجاد میکنه.عوارض ضد آفتابممکنه هر ضد آفتابی به هر پوستی نسازه بنابراین قبل از خرید ضد آفتاب حتما با یک مشاور حاذق (مثل من ) مشورت کنید. ما تو فروشگاه اینترنتی جوزای بنفش کلی ضد آفتاب های مختلف از بهترین برندهای دنیا داریم که با مشاوره میتونین بهترینش رو رو برای پوست خودتون انتخاب کنین و استفاده کنین.اگر ضد آفتاب مناسب پوست خودتون نخرید ممکنه دچار یک یا چندتا از عوارض زیر بشید:آکنه (جوش)خارش یا سوزش پوست قرمزی پوستپوسته پوسته شدن یا ایجاد بثورات پوستی درد در مناطق مودار چرک در پیازهای مو
روزنامه سعیدیه - ۹ خرداد ۱۴۰۰

بعد از چند روز که حالم سر جایش نبود، و جسم و جان و روحم، هر سه، خسته بود و پراضطراب، امروز روز خوبی بود؛ نشانه‌اش هم اینکه از چهار شکلاتی که یکی از همکارانم داده بود و می‌خواستم بدهم‌شان به پسرم، موقع رفتن از سازمان و دم ماشین، دوتایشان را دادم به پیرمردی که داشت گلهای حیاط را آب میداد، و جالب بود که تا حالا ندیده بودمش.ممکن است بگویید چقدر لوس و بی‌مزه! شاید هم بگویید پُز الکی می‌دهی، کار مهمی نکرده‌ای که!ولی در آن لحظه، واقعاً فکر کردم این کار شادی درونی‌ام را بیشتر می‌کند؛ به این شادی نیاز داشتم؛ نیاز داشتم که یک کاری بکنم، یک عکس‌العملی در برابر دنیا نشان دهم. یک اثری بگذارم، یک اثر خیلی کوچک حتی. کوچک و کوتاه، در حد لبخند روی لب باغبان ناشناس باغچه...
منابع آزمون استخدامی آموزش و پرورش جدید چیست؟

1402-1403منابع آزمونداوطلبانی که پیرو سایر مذاهب اسلامی مطرح در قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران باشند می توانند منابع (حنفی، شافعی،مالکی، حنبلی و زیدی) را مورد استفاده قرار دهند و سوالات مطابق تعالیم و احکام فقهی آن ها طراحی خواهد شد.چنانچه داوطلب اقلیت دینی به سوالات معارف پاسخ دهد، این درس با تأثیر مثبت در محاسبه نمره کل عمومی لحاظ خواهد می گردد که از بین آن ها نمره کل بالاتر در نظر گرفته می شود.مواد و منابع اختصاصی آزمون آموزگاری و دبیری ۱۴۰۲موادمنابعاسناد و قوانین بالادستی آموزش و پرورشبا تاکید بر محورهای:1) سیاست های کلی ایجاد تحول در آموزش و پرورش۲) سند تحول بنیادین آموزش و پرورش جمهوری اسلامی – مصوب شورای عالی انقلاب فرهنگی3) آیین نامه اجرایی مدارس، مصوب سال 1400 شورای عالی آموزش و پرورشروش ها و فنون تدریس1) مبانی نظری تدریس و یادگیری2)مدیریت و طراحی فعالیت های آموزشی۳) اصول و شیوه های مدیریت کلاس درس؛4) مهارت های خلق موقعیت و فرصت های یادگیری۵) آشنایی با روش های تدریس مبتنی بر شناختگرایی و سازنده گرایی با رویکرد تحولی6) راهبردهای یاددهی و یادگیری7) مهارت های اساسی مورد نیاز معلم پیش از تدریس، حینتدریس ؛ پس از تدریس۸) مدل ها و الگوهای تدریسروانشناسی تربیتیبرای داوطلبان رشته آموزگار ابتداییبا تاکید بر محور های:1) کاربرد نظریه های یادگیری در کلاس2) کاربرد نظریه های هوش، تفکر، خالقیت و استعداد در کلاس۳) کاربرد نظریه های انگیزش و هیجان در آموزش4) کاربرد نظریه های تحولی در آموزش5) شناخت تفاوت های فردی در یادگیری۶) تعاریف مفاهیم و اصطلاحات مرتبطبرای داوطلبان رشته آموزگار استثناییبا تاکید بر محورهای :1) تعاریف و طبقه بندی دانش آموزان استثنایی2) شناخت و آموزش کودکان و دانش آموزان کم توان ذهنی3) شناخت و آموزش کودکان و دانش آموزان ناشنوا و نابینا (با آسیب های بینایی و شنوایی)۴) شناخت و آموزش کودکان و دانش آموزان با اختلال یادگیری ویژه5) شناخت و آموزش کودکان و دانش آموزان با اختلال های هیجان رفتاری و اختالالت ارتباطی6) شناخت و آموزش کودکان و دانش آموزان با مشکلات جسمی – حرکتی و چند معلولیتی۷) شناخت و آموزش کودکان و دانش آموزان با اختلال طیف اتیسم8) توان بخشی و مداخله بهنگام در کودکان و دانش آموزان استثنایی۹) خانواده و مداخله بهنگام در کودکان و دانش آموزان استثناییسنجش و اندازه گیری پیشرفت تحصیلی1) با تاکید بر محور تعریف مفاهیم و اصطلاحات مرتبط، سنجش مشاهده ای2) سنجش عملکردی، سنجش عاطفی3) سنجش رفتاری ، سنجش تکوینی4) پوشه کار5) کتاب راهنمای معلم در ارزشیابی توصیفی کد 53/5 سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشیسنجش و اندازه گیری پیشرفت تحصیلیبا تاکید بر محور: تعریف مفاهیم و اصطلاحات مرتبط، سنجش مشاهده ای، سنجش عملکردی، سنجش عاطفی، سنجش رفتاری، سنجش تکوینی؛ پوشه کار
پس از مرگم چه خواهد شد؟

پس از مرگم چه خواهد شد؟شاید گیسوان مادرم سفید ترشاید کمر پدرم خمیده ترشاید خانه کمی سوت و کور تردوست دارم بدانم در تشییع جنازه ام چه کسانی خواهند بودزمانی که میگویند "به عزت و شرف لا اله الی الله" چند نفر زیر تابوتم را میگیرند؟چند نفر بغض گلویشان را گرفته و چند نفر اشک ریزان دنبالم می آیند؟در میان آن همه جمعیت آیا تو هم خواهی بود؟آشکارا اشک میریزی یا اینکه فقط نگاه میکنی؟دوست دارم بدانم آیا گوشه ای ایستاده و بغض فرو خورده ات را آه میکشی؟آیا دلتنگ نگاهم، خنده های از ته دلم یا برق چشمانم میشوی؟دوست دارم بدانم حسرت آن همه دوستت دارم هایی که نگفتیم چه میشود؟آیا پس از مرگم هر پنجشنبه گل سرخی نثار سنگ قبرم خواهی کرد؟پس حسرت گل هایی که ندادی ام چه میشود؟پس از مرگم شاید چند روز، چند هفته یا حتی چند ماه به فکرم باشیبه هر جا که میروی یاد من بیفتی شاید چند باری بغض کنی و چند قطره اشکی بریزیاما فراموش خواهی کرددوست دارم بدانم سالها پس از مرگم آیا هنوز یادت هست دخترکی که دوستدارت بود؟یادت هست حسرتهای دل شکسته ی پر خونش را؟پس از مرگم آیا نامی از من باقی خواهد ماند؟کسانی به نیکی یادم خواهند کرد؟نمیدانم...از فکر زیاد سردرد میگیرم...پس از مرگم روی سنگ قبرم آیا مینویسد "دوشیزه ..."چه اهمیت دارد؟اصلا چه فرقی دارد؟از فکر اینکه پس از مرگم چه میشود گریه ام میگیرداز زندگی ناتمامماز آرزوهای دور و درازم از تمام دوستت دارم های ناگفته ام و از تمام دلدادگی های ناکامماز سفرهای نارفته امدوست دارم بدانم پس از مرگم دقیقا چه خواهد شد؟!
درآمد ماینرهای بیت کوین چقدر است؟

ماینینگ چیست؟ماینینگ، به فرایندی اطلاق می‌شود که در آن تراکنش‌های رمزارزی تأیید و ثبت می‌شوند. در شبکه‌های مانند بیتکوین، تراکنش‌ها به صورت گروهی در یک دفترکل معاملات به نام زنجیره بلوکی ثبت می‌شوند. مسئولیت ماینرها در اینجاست که یک معما ریاضی پیچیده را حل کنند.این مرحله تضمین می‌کند که تراکنش‌هایی که به بلاک افزوده می‌شوند، قابل اعتماد و معتبر باشند. علاوه بر این، ماینینگ به ماینرها اجازه می‌دهد تا بر اساس زمان و انرژی صرف شده، بیتکوین‌های جدید به دست آورند. این سیستم اقتصادی، ماینرها را ترغیب می‌کند تا به امنیت و استحکام شبکه کمک کنند و در نتیجه، رمزارزها به صورت پیوسته در گردش قرار بگیرند.عوامل تأثیرگذار در درآمد ماینرهای بیت کویندرآمد ماینرهای بیت‌کوین تحت تأثیر عوامل متعددی قرار دارد. بعضی از این عوامل پایدار هستند، اما برخی دیگر با توجه به شرایط مختلف متغیر می‌شوند. در ادامه، به بررسی چندین عامل اساسی که بر درآمد ماینرهای بیت‌کوین تأثیر می‌گذارند، خواهیم پرداخت.قیمت بیت کوینیکی از مهم‌ترین عوامل که تاثیر بسزایی در درآمد ماینرهای بیت‌کوین دارد، همان قیمت بیت‌کوین است. هرچقدر قیمت بیت‌کوین در زمان فروش آن بالاتر باشد، ماینر قادر خواهد بود سود بیشتری از استخراج بیت‌کوین به دست آورد.نرخ هشنرخ هش در واقع به سرعت انجام محاسبات پیچیده توسط ماینرها اشاره دارد. با افزایش نرخ هش، می‌توان بیشترین تعداد بلاک‌ها را استخراج کرده و در نتیجه درآمد بیشتری کسب نمود.میزان برق مصرفییکی از عوامل دیگر که بر درآمد ماینرهای بیت‌کوین تأثیر می‌گذارد، میزان مصرف برق توسط دستگاه و تجهیزات جانبی مانند دستگاه‌های خنک‌کننده است. مصرف برق ماینرها معمولاً با واحدهای وات ساعت یا کیلووات ساعت اندازه‌گیری می‌شود.کارمزد استخراجحتماً باید به کارمزد استخراج هم توجه کنید که یکی از عوامل مهم در محاسبه درآمد حاصل از استخراج بیت‌کوین محسوب می‌شود. برای انجام عملیات استخراج بیت‌کوین، مردم معمولاً از خدمات استخرهای استخراج استفاده می‌کنند. این استخرها بر اساس ملاحظات مختلفی کارمزد متفاوتی دریافت می‌کنند که معمولاً بین یک تا سه درصد از مقدار بیت‌کوین استخراج شده توسط دستگاه شماست.هزینه ‌های تعمیر و نگهداریباید به ماینرهای بیت‌کوین به عنوان دستگاه‌های حساس نگاه کرد که عدم توجه به آن‌ها، به خصوص بخش خنک‌کننده، می‌تواند به آن‌ها آسیب بزند. هزینه‌ی نگهداری و تعمیرات کاملاً به نحوه‌ی مراقبت از ماینر بستگی دارد و با نگهداری مناسب، هزینه‌های تعمیر و نگهداری کاهش خواهد یافت.برای آموزش محاسبه و ادامه مطلب در وبلاگ ارز هشت می توانید مشاهده کنید
ازدواج هم که کرد...

تمام دارایی جلال فقط یک موتور بود. دست و بالش تنگ بود. تمام دارایی جلال از مال دنیا فقط یک موتور بود که آن هم همیشه خراب بود و دست‌های او سیاه و روغنی. در آن شرایط با دوستانش، خیریه‌ای راه انداخت. خودشان چند نفری، پول روی هم می‌گذاشتند و هر ماه، درِ خانه خانواده‌های کم بضاعت می‌بردند. زندگی ساده‌ای داشت: یک یخچال، کمی ظرف، یک قفسه پر از کتاب و موکتی که به جای فرش در کف اتاق، همۀ وسایلش بود. ازدواج هم که کرد، باز هم ساده می‌زیست.شب عروسیش از همه خواست نماز را به جماعت بخوانند...ازدواج این شهید را با ازدواج های امروز مقایسه کنیم!مدیر انقلابی، شهید جلال افشار> ایستاده بود در کلاس و تدریس می‌کرد. دوستش آمد دم کلاس و گفت: آقای افشار! برامون یک کامیون مهمات آوردند. بچه‌ها هم اکثرشون رفتند مرخصی؛ چه کنیم؟بدون هیچ معطلی، رویش را طرف بچه‌ها کرد و گفت: آقایون! برای قرب به خدا همراه من بیایید. کلاس را تعطیل کرد و با بچه‌ها رفت برای کمک.انس با قرآن: علاقه‌اش به قرآن، مثال‌زدنی بود. در هر فرصتی که می‌یافت، در بین کارها و در هنگام طی کردن مسیرها حتی در کوه‌پیمایی و پیاده‌روی، آیاتی از قرآن بر سر زبانش بود. آیات را حفظ و مرتب آنها را تکرار می‌کرد.شادی روح شهید جلال افشار صلوات.شهادت: ایستاد روی تپۀ خاکی و رو کرد به طرف بچه‌ها و گفت: عجلوبالصلوة ! و شروع کرد به اذان گفتن. صدای زوزۀ گلوله توپ که آمد، همه خوابیدند روی زمین. گرد و خاک که خوابید دیگر صدای اذان نمی‌آمد...افتاده بود روی زمین؛ غرق در خون؛ ترکش به پهلویش خورده بود؛ جگرش از هم پاشیده بود. هنوز داشت زیر لب اذان می‌گفت. شب بیست و سوم وداع کرد و به آسمان پر گشود.سرباز امام زمان(عج): بزرگواری درباره او می‌گفت: افشار، ذاکر قریب‌البکاء است. شهید که شد عکس جلال را بردند محضر ایشان. بی‌اختیار گریه کردند. طوری که اشک‌هایشان می‌ریخت روی عکس جلال. همان‌جا به بچه‌ها گفتند: امام زمان(عج) از من یک سرباز خواستند. من هم آقای افشار را معرفی کردم. اشک من اشک شوق است.فرازی از وصیت‌نامۀ این شهید: کمال مطلق، فنا شدن در خداست...اگر خواستار آنید، بشتابید به سوی خدا. جان و مالتان را به او بفروشید که او خریدار خوبی است...عشق به دنیا پوچ شدن و بی‌ارزش نمودن خویش است...نهی از منکر و عبادت‌های این شهید را هم بازگو نمی‌کنیم و به مخاطبین این پیام به اشتراک گذاشته شده واگذار می‌نماییم، چون شرح عاشقی به هر کس نتوان گفت و خود باید جستجوی طریقت نمود!موقعی که شهادت این شهید را در این پست نوشتم، اشکم درآمد و دلم شکست. گاهی اوقات حس می‌کنم خیلی در این روزگار تنها هستم. خدایا به حق این شهید، گشایشی در کار همۀ ما ایجاد کن.
مرگ

همه جانداران و موجودات در مرحله‌ای از زندگی تنها مرگ را خواهند کشید به قول معروف مرگم از جنس همان شترهایی است که جلوی در هر خانه ای می نشیند تا ما را جایی نزدیکتر به خانه خدا ببرد.من مرگ هستم دختری با گیسوانی سیاه به زیبایی آسمان شب، چشمانی که شاید هر کسی نگاهش را درک نکند و قلبی که سرشار از خوبی هاست.آری من همانی هستم که با لباسی از جنس خوابی ابدی و کفش هایی از جنس سکوت می آیم به سراغ تو بله من نرم و آهسته قدم می گذارم در قلبت با روحت همبازی می شوند و سپس به رسم رفاقت او را از این تنهایی فانی آزاد می‌کنم.زندگی دوستم ندارد شاید فکر می‌کند که با بودنم جایش را تنگ کرده ام. او آزرده می شود هنگامی که نوجوانی به خاطر دلایلی مسخره دست هایش را پس می‌زند و آغوش من پناه می آورد نمی دانم چرا زندگی فکر می‌کند من انسان هایش را می ترسانند مگر من چه می کنم؟؟زندگی نمی‌داند خیلی از انسانهای عزیزش چون از او خسته شده‌اند و آغوش من پناه می آورد و این را هم نمی داند که بعضی انسان‌های تر سویش از ترس من دستانش را محکم گرفتند و ولش نمی کنند. زندگی خیلی این جوان تر از این حرفهاست او نمی‌داند این انسان‌ها تا زمانی که دوستش دارند که بر وفق مرادشان باشد.گاهی اوقات خیلی سخت می‌شود آن هنگام که باید جان یک پدری را بگیرم که فرزندش در آغوشش آرام خوابیده است و دست های کوچکش را سفت دور گردن پدر حلقه کرده یا آن هنگام که باید جان مادری را بگیریم که دور از فرزندانش در خانه سالمندان چشم انتظار دیدن من است چون به دیدن دوباره فرزندانش امیدی ندارد و آن هنگام که باید جان یک نوزاد کوچک را در آغوش مادرش بگیرم یا جان پزشکی پاک سرشت و درستکار که امید بهبودی بیماران تنگ دستش است گاهی اوقات خیلی سخت جان گرفتن. مرگ در کنار زندگی زیباست چه خوب است مرگ را نیز با عشق مانند زندگی در آغوش بگیریم و دوستش بداریم همانطور که سهراب درباره مرگ می گوید:و نه ترسم از مرگ مرگ پایان کبوتر نیست مرگ در آب و هوای خوش اندیشه نشیمن دارد گاه در سایه نشسته است به ما می نگرد و همه می دانیم ریه های لذت پر اکسیژن مرگ است...
پروتکل MTProto چیست؟

پروکسی اختصاصی تلگرام که MTProto نام گذاری شد، در واقع فقط به عنوان ساز و کاری جدید برای دور زدن فیلترینگ تلگرام محسوب نمی شود. این پروتکل (MTProto) توسط آقای نیکولای دورف ( برادر پاول دورف ) توسعه داده شد. اگر در جایی کلماتی مانند: ” اِم‌تی‌پروکسی “، ” اِم‌تی‌پروتو ” یا ” پروکسی اختصاصی تلگرام ” به گوش‌تان خورد، منظور همین پروتکل است.منظور از پروتکل در واقع مجموعه‌ای از قوانین و مقرراتی است که برای برقراری ارتباط، رعایت می‌شود.MTProto به زبان سادهپروتکل MTProto در واقع مخفف ” Mobile Telegram Protocol ” است. یک پروتکل امنیتی جدید و اختصاصی برای تلگرام که توسط همین تیم توسعه و منتشر و تا به امروز تا دو نسخه از آن ارائه شده است (MTProto 1.0 و MTProto 2.0).پروتکل ام‌تی‌پروتو وظیفه انتقال و رد و بدل پیام‌های رمزنگاری شده از کاربر به کاربر( Client to Client ) به صورت End-To-End را برعهده دارد.در زمان اتصال به این پروکسی، پیام‌ها و تمامی داده‌های رد و بدل شده، تنها برای فرستنده و گیرنده قابل رمزگشایی و مشاهده است ( تعریف ساده‌ای از End-To-End). پس در واقع این پروتکل ( پروکسی MTProto ) فقط برای عبور از فیلترینگ ارائه نشده، بلکه جنبه ارتقا امنیتی نیز دارد.در حات بدون اتصال به پروکسی تلگرام چه اتفاقی می افتد؟سیستم رمزنگاری که در بالا گفته شد برای زمانی بود که شما به این پروکسی متصل باشید، حالا اگر کاربری در حالت عادی به تلگرام مراجعه کند چه تفاوتی خواهد داشت ؟در این حالت، پیام به صورت رمزنگاری شده، از سمت کاربر فرستنده به سرورهای تلگرام منتقل شده و رمزگشایی می‌شود و سپس دوباره رمزنگاری شده و برای کاربر گیرنده ارسال می شود ( ! ). در واقع امکان شنود پیام‌ها در سرورهای تلگرام مهیا خواهد شد.سیستم رمزنگاری در MTProto ? از دیگر مزایای پروتکل MTproto، میتوان به ترکیب متنوعی از روش‌های رمزنگاری نام برد.در این پروتکل از روش‌های تبادل کلید دیفی-هلمن(Diffie–Hellman Key Exchange)، الگوریتم رمزنگاری SHA-256، استاندارد رمزنگاری پیشرفته AES (رمزنگاری متقارن) و استانداردهایی همچون AES IGE و AES IGE IV که فقط توسط خود تلگرام توسعه داده شدند، به کار گرفته شده است.یک نکته‌ی جالب و قابل تامل در این نوع از پروکسی، این پروتکل قادار به استفاده از از هر روشی برای ارتباط و انتقال بسته‌( پکت )، از جمله UDP، TCP، HTTP و HTTPS است. به همین خاطر فیلتر و مسدود کردن آن بسیار کار دشواری خواهد بود.تفاوت HTTPS و MTProtoپروتکل MTProto را میتوان از جهاتی به پروتکل HTTPS مرتبط دانست البته با این تفاوت که پروتکل HTTPS یک رابط بین کاربر و سرور است و صرفاً اطلاعات را بین کاربر(Client) و سرور(Server) رمزنگاری می کند و پیام در سرور رمزگشایی شده و سرور می تواند محتوای پیام را رویت کند.البته باید گفت که این یک عیب برای این پروتکل محسوب نمی‌شود، چراکه اصولا پروتکل HTTPS برای همین کار، یعنی : وب‌گردی، تبادل فایل و … طراحی و بهینه سازی شده است و هیچ محدودیتی برای استفاده از این پروتکل برای مقاصد دیگر وجود ندارد.پروتکل MTProto علاوه بر رمزنگاری محتوای پیام‌ها، ساختار چت‌ها و متادیتاها به صورت رمزنگاری شده را نیز امکان‌پذیر می‌کند درحالی که HTTPS چنین قابلیتی ندارد. در واقع این پروتکل صرفا برای این کاربرد توسعه داده شده است.تفاوت MTProto 1.0 و MTProto 2.0تلگرام تاکنون دو نسخه از این پروتکل را توسعه داده که نسخه دوم ام‌تی‌پروتو یعنی MTProto 2.0 به دلیل استفاده از SHA-256 به جای SHA-1 از الگوریتم رمزنگاری قوی‌تری برخورداراست. همچنین استفاده از ۱۲ تا ۱۰۲۴ بایت چسبیده به جای ۰ تا ۱۵ بایت در نسخه اول آن .منبع: فیت نت
دفاع افشار هیپ هاپ از رپ فارس در یکی از اکیپ های تفننی به اسم ( توسکا)

02گله های افشار هیپ هاپ از یکی از اعضای اکیپ توسکا به اسم ( تسکین)وی گفت :سلام دلاوردلانآقا من رو کسی یا چیزی که بهش علاقه دارم یا دوسش دارم غیرت دارم مثل ناموسم رپفارسم مثل ناموس منه هرکی هرکی حق نداره به خودش اجازه بده که جلوی منی که اینقد تعصب رپفارس رو به دوش میکشم بیاد رپفارس یا رپ فن هارو مسخره کنه.رفته بودم تو یکی از اپ های خیلی تخمـ.. ایرانی تو یکی از گپا زده بود رپ بتل آقا ما وارد شدیم کنجکاو بودیم ببینم درچه سطحی بتل بازی میکنن و همو لای منگه میزارن، آقا ما رفتیم دیدیم همه مایکارو بستن 2 تا دختر (یکیش اسمش #تسکین بود) که سرشون از... در نمیومد اومدن رپ بتل میکنن این رپ بتلی هم که داشتن انجام میدادن 100‪درصد از یوتیوب پوریا بوده حاجی اصلا قافیه و هم خانواده و... هیچی حالیشون نبود فقط می‌دونستن که آره باید با این 3 کلمه منو دیس کنی خیلی شعرت بود اصلا حالم بد شد. خلاصه منو آوردن بالا و مایکمو باز کردن (وقتی تو یه اکیپ مدیریت با دختر باشه تصور کونی بودن اکیپ زیاده) آقا ما اعتراض کردیم و.. گفتیم چرا دارید اشتباه می‌زنید دیدیم مارو از اکیپ انداختن بیرون. خاستم بگماول اینکه این طرز صحیح رفتار شما با من نیستدوم اینکه اکیپتون خرجش یه بتادین روی زخمه
تاملی درباره رمان خرمگس | آنارشیسمِ یک شومنِ فرهنگی

خرمگس جاودانه‌ترین اثر ادبی در حوزه نقد اجتماعیِ قدرتِ یک جریان سیاسی است. وینیچ آن‌چه را روایت می‌کند که جریانی به ظاهر معصومانه و حق‌به‌جانب دارد اما در باطن دقیقا همان ساختاری است که جبر را آفریده. «خرمگس» ریوارزِ منتقدِ طنازی است که در کلامِ طنز، و نه صرفا اهمیت ادبی‌اش، می‌تواند مخاطب خود را حیرت‌زده کند اما آنچه این تضاد را تبدیل به قصه‌ای با ابعاد یک همه‌پرسی برای خواننده مطرح و مهم می‌کند جغرافیای فکری و انتقادی راوی است. ایتالیا، نماد یک ساختار سیاسی در رمان، را به مردی مست تشبیه کرده که از تظاهرات و گاها شعاردادن‌های خود لذت می‌برد بی‌آنکه بداند چنین رفتاری صرفا منافعی برای مخاطبین مورد انتقاد در پی‌دارد. ایتالیا کجای تاریخ ایستاده است؟ آیا ایتالیا شوروی دیگری است که در زمان، منظور زمان روایی است، چرایی یک چگونگی‌اش توسط نویسنده به تصویر کشیده می‌شود؟ در نشستی عباس معروفی روشن‌فکر را این‌گونه تعریف می‌کند: روشن‌فکر کسی است که همواره مخالف و منتقد باشد. این داستان دقیقا توضیح واضحاتی است بر این فکت معروفی که چرا روشن‌فکر باید مخالف باشد. پس از مطالعه رمان به این مهم می‌رسیم که روشن‌فکر باید یک شومنِ طناز منتقد باشد. رمان حاصل زیستی در اجبار است. در جایی از قصه لگا که یک نمایشنامه‌نویس است در نطقی می‌گوید: تا مادامی که قانون مطبوعات رو تغییر ندیم نباید شماره نخست روزنامه رو منتشر کنیم. قانون مطبوعات کجای آنارشیسم فرهنگی یا سانسور تبلیغاتی است. خواننده وظیفه دارد بارها درطول خوانش این رمان از خود بپرسد که چرا باید و…برای مطالعه متن کامل کلیک کنید.
شما چجوری کتاب کمک درسی مناسب رو انتخاب می کنید؟

با تجربه چندین سال مشاوره و تدریس هیچ وقت نتونسته بودم، جواب خوبی برای این سوال پیدا کنم.اینکه یک روند مناسبی برای انتخاب و خرید کتاب های کمک آموزشی (کمک درسی) مناسب ایجاد بشه تا با خرید کتاب اشتباه زمان، انرژی و پول دانش آموزا هدر نره...هر کدوم از ما کلی کتاب داریم که هیچ وقت نخوندیم. چون برای خرید اونها با اهلش مشورت نکردیم و اطلاعات کافی نداشتیم. حتی اگر مشورت هم بکنیم اکثرا کسی که یک کتاب رو پسندیده، همون کتاب رو به همه توصیه می کنه؛ بدون اینکه از سطح آدما اطلاع داشته باشه. این که خوبه؛ بعضی موقع ها برای خرید کتاب با کتاب فروش مشورت کردیم. این دیگه خیلی فاجعه است.پس نیاز به یک راه حل جامع بود که دانش آموز رو از اطلاعات سرشار کنیم تا خودش تصمیم بگیره.برای این از سال ۹۴ دست به کار شدیم و یک تیم آموزشی و فنی راه انداختیم تا اطلاعات لازم برای خرید کتاب رو در یک وبسایت پیاده کنیم.⁃ کتاب ها رو طبقه بندی کردیم و اطلاعات دقیق و جزئی کتاب ها رو استخراج کردیم. از مولف و تعداد صفحه گرفته تا تعداد تست ها و آزمون های آزمایشی و ...⁃ به همین جا قانع نبودیم و مرحله بعدی تحلیل کتاب ها بود. کتاب ها توسط معلمان هر درس تحلیل شدند و نحوه بروزرسانی اطلاعات و تحلیل کتاب ها کار سختیه که داریم با قدرت انجامش میدیم.در نهایت بعد از چهار سال تلاش الان سایت چی بخونم به این قابلیت ها رسیده:میتونید کتاب ها رو براساس انتشارات، درس، پایه تحصیلی و یا حتی هدف کتاب (آموزش، تست و ...) فیلتر کنید.میتونید تحلیل کتاب شامل نقد و بررسی کتاب با ذکر جزییات و حتی تعداد تست ها و تمارین در هر فصل رو بخونید.میتونید پی دی اف (PDF) بخشی از کتاب رو دانلود کنید.در نهایت میتونید با آگاهی کامل کتاب کمک آموزشی مناسب تون رو اینترنتی (آنلاین) بخرید تا خیلی سریع در هر جای ایران به دست تون برسه.بعلاوه کلی مقاله بدرد بخور در زمینه آموزش، مطالعه، تست زنی و ... که نباید از دست شون بدید. مثلا: https://www.chibekhoonam.net/blog/%D8%B3%D9%87%D9%85%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1-99/ در واقع چی بخونم یک بانک اطلاعاتی از کتاب های کمک آموزشیه که تونسته اعتماد شما رو بدست بیاره و در انتخاب و خرید کتاب های کمک آموزشی همراه شما باشه.دو تا ویژگی تازه توی چی بخونم داریم؛ یکی اینکه لوازم تحریر رو هم به چی بخونم اضافه کردیم. سعی کردیم تو این زمینه با تخفیف های همیشگی دل بچه های ایران رو بدست بیاریم. در ضمن تنوع و رنگ و لعاب کار یادمون نرفته...دومی که هیجان انگیزتره (حداقل برای من) اینه کتاب های عمومی هم بزودی به سایت اضافه میشن. در تمام زمینه ها از جمله رمان و داستان کوتاه و هنر و دانشگاهی و ...برای تولید محتوای خوب برای انتخاب کتاب های عمومی هم یه فکرایی داریم که بزودی متوجه میشید. ما عادت نداریم مشتری رو بین کلی محصول بدون پشت و پناه رها کنیم. انقدر اطلاعات بدردبخور بهتون میدیم که انتخاب رو براتون آسون بکنه...#چی_بخونم
منابع قانون

برای اینکه بدانیم قوانینی که در سطح علنی مجلس تصویب می‌شود دقیقا بر چه اساسی است باید از منابع آن اطلاع داشته باشیم. منابع عام: قانون اساسیقانون عادیمصوبات قوه مجریهفرامین و احکام روسای کشورهاعرفرویه قضاییدکترین (نظریه اندیشمندان حقوقی). منابع خاص: ادله احکام یا منابع فقهی (قران، سنت، اجماع، عقل)ادله عقلیه (برائت، استصحاب، تخییر و احتیاط)نظرت های تفسیری شورای نگهبانمصوبات مجمع تشخیص مصلحت نظاممصوبات شورای عالی امنیت ملیمصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی
مدیریت ارتباط با مشتری یا CRM

لغت CRM مخفف عبارت زیر است:Customer Relationship Managementمدیریت ارتباط با مشتری استفاده از فناوری برای جمع‌آوری اطلاعاتی است که برای ارائه پشتیبانی و خدمات بهتر به مشتریان خود نیاز دارید. CRM همچنین درباره این است که چگونه از این اطلاعات استفاده کنید تا نیازهای مشتریان فعلی خود را بهتر برآورده کنید، مشتریان جدیدی شناسایی کنید و در نتیجه سود بیشتری کسب کنید.مدیریت ارتباط با مشتری (عکس از pexels.com )اطلاعاتی که می‌توانید با یک سیستم CRM جمع‌آوری کنید: نوعاطلاعاتسوالاتپروفایلمشتریآنهاچهکسانیهستند؟آیاآنهایککسبوکارهستندیایکشخص؟کجاقراردارند؟اگرآنهایککسبوکارهستند،چقدربزرگهستند؟اگرآنهایککسبوکارهستند،چهکاریانجاممی‌دهند؟چراآنهابهمحصولشمانیازدارند؟آنهاچگونهباشماارتباطبرقرارمی‌کنند؟آیاآنهاحسابکاربریدارند؟چهمدتمشتریشمابوده‌اند؟پروفایلخریدمشتریهرچندوقتیکبارخریدمی‌کنند؟چهزمانیخریدمی‌کنند؟آیاالگویعادتخرید(بهعنوانمثال،فصلی)وجوددارد؟هربارچقدرخریدمی‌کنند؟ترجیحاتخریدمشتریچهچیزیمی‌خرند؟آیاهمیشهیکچیزرامی‌خرند؟چراآنرامی‌خرند؟پروفایلخدماتمشتریآنهاباچهنوعمشکلاتیمواجهمی‌شوند؟وضعیتفعلیمشکلاتآنهاچگونهاست؟چندتیکتبازدارند؟چندموردحلشدهدارند؟ آنها چه کسانی هستند؟ آیا آنها یک کسب و کار هستند یا یک شخص؟ کجا قرار دارند؟ اگر آنها یک کسب و کار هستند، چقدر بزرگ هستند؟ اگر آنها یک کسب و کارهستند، چه کاری انجام می‌دهند؟ چرا آنها به محصول شما نیاز دارند؟ آنها چگونه با شما ارتباط برقرار می‌کنند؟ آیا آنها حساب کاربری دارند؟ چه مدت مشتری شما بوده‌اند؟پروفایل خرید مشتریهر چند وقت یکبار خرید می‌کنند؟ چه زمانی خرید می‌کنند؟ آیا الگوی عادت خرید (به عنوان مثال، فصلی) وجود دارد؟ هربار چقدر خرید می‌کنند؟ترجیحات خرید مشتریچه چیزی می‌خرند؟ آیا همیشه یک چیز را می‌خرند؟ چرا آن را می‌خرند؟پروفایل خدمات مشتریآنها با چه نوع مشکلاتی مواجه می‌شوند؟وضعیت فعلی مشکلات آنها چگونه است؟ چند تیکت باز دارند؟ چند مورد حل شده دارند؟مزایای CRM:بهبود خدمات مشتریافزایش فروشحفظ مشتریانوفاداری مشتریو...در مقاله زیر درباره انواع سیستم CRM و مزایای آن بخوانید:مدیریت ارتباط با مشتری CRM چیست؟
سعید مژدکانلو

سعيد مژدکانلو سعيد مژدکانلو عکس | تصویر سعید مژدکانلو | سعید مژدکانلو ورزش | سعید مژدکانلو فوتبال |سعید مژدکانلو فوتسال | سعید مژدکانلو | سعید مژدکانلو تیک تاک | عکس سعید مژدکانلو | سعيد مژدکانلو کامپیوتر | سعید مژدکانلو رشته کامپیوتر |
کتاب دارم باقلوا.... بیا وببین!

تا حالا شده بخوای برای یه نوجوون هدیه بگیری، میخام 5 تا از بهترین کتابایی که خوندم رو بهت معرفی کنم. 1_ دشمن عزیز_ جین وبستر2_ یکی برای خانواده مورفی 3_ خانم دات فایر4_ مجموعه ی « مدرسه.... است» 5_ 101 راه برای ذله کردن پدر و مادرهاواقعا از خوندن این کتابا لذت بردم پیشنهاد میکنم حتما بخونیدشون
معنای جمهوریت در ایران

یک مغالطه‌ی رایج در ایران که حتی از سوی رئیس جمهور سابق ایراد می‌شود این است که مبنای حکومت حضرت علی رای و انتخاب مردم بود (اینجا را بخوانید).جمهور در فرهنگ ایران در اصل به معنی «گرد آمدن مردم» است و در مساله‌ی حق حکومت حضرت علی نیز به همین معنی مربوط می‌شود.سعدی حکایتی دارد راجع به یک پادشاه ظالم که به مال رعیت دست درازی می‌کرده و در نتیجه رعیت از جور او متواری شده، به جاهای دیگر مهاجرت کرده، جمعیت کم شده و در نهایت خزانه تهی می‌ماند. یعنی رعیتی باقی نمی‌ماند که پادشاه بر آنها حکومت کند.روزی در مجلسی در حضور شاه، داستان ضحاک و فریدون از کتاب شاهنامه را می‌خوانند. وزیر از پادشاه می‌پرسد دلیل پیروزی فریدون بر ضحاک چه بود با آنکه مال و سرمایه‌ای نداشت. پادشاه پاسخ می‌دهد که «آن چنان که شنیدی خلقی برو به تعصب گرد آمدند و تقویت کردند و پادشاهی یافت». یعنی دلیل موفقیت فریدون گرد آمدن خلق بود.پس وزیر دانا پاسخ می‌دهد که «ای ملک چو گرد آمدن خلقی موجب پادشاهیست تو مر خلق را پریشان برای چه می‌کنی مگر سر پادشاهی کردن نداری».نکته‌ی مهم این داستان این است که «گرد آمدن خلق» سبب تقویت حکومت می‌شود و ظلم حاکم سبب «نقصان ارتفاع ولایت» یا پراکنده شدن مردم. در واقع حاکم از این جهت ظلم می‌کند که منفعت مشترک میان مردم و حکومت را نمی‌بیند، به مال مردم دست درازی می‌کند و مردم را از حدود حاکمیت خود خارج می‌کند، در نتیجه حکومت خودش نیز متزلزل می‌شود.اینجا ما چیزی به اسم «انتخاب و رای مردم» نمی‌بینیم. خواسته‌ی واقعی مردم این است که حکومت قادر به انجام وظایف خودش باشد و توفیق یافتن به این مساله در گروی پشتیبانی سراسری آحاد مردم از حکومت و توفیق حکومت به بهره‌برداری از این وفاق و همدلی سیاسی است تا منافع مشترک و متقابل حکومت و مردم تامین شود.واضح است که تلقی «انتخاب مردم» از جمهوریت صرفا دادن یک آدرس نامشخص و مبهم برای فرار از مسئولیت است. مردم معنی مشخصی ندارد و هر کسی می‌تواند نظر خودش را به مردم نسبت دهد. هر کسی می‌تواند دلیل مخالفتش را خواست مردم معرفی کند،. هر کسی هم در هنگام ناتوانی و ضعف می‌تواند مردم را پشتیبان خودش معرفی کند.پراکندگی آرا و نظریات مردم و سوء استفاده‌ی آدم‌های ناهنجار از تعدد نظریات، جادوی رسانه و شست و شوی مغزی افراد جامعه برای رای دادن یا ندادن به این و آن، نام اینها را اگر «انتخاب و رای مردم» بگذاریم اتفاقا آن را باید از ویژگی‌های دوران ضحاک به حساب آورد:نهان گشت کردار فرزانگان / پراکنده شد کام دیوانگانهنر خوار شد جادویی ارجمند / نهان راستی آشکارا گزند https://www.aparat.com/v/2YKAa
قسمت 15 سریال کره ای Mouse با زیرنویس فارسی

?عنوان: موش / Mouse?ژانر: اکشن، جنایی، راز آلود، هیجان انگیز?وضعیت: در حال پخش?تعداد قسمت ها: 16?کیفیت: 720p?شبکه پخش: tvN?روزهای پخش: چهارشنبه و پنج شنبه?زیرنویس چسپیده: دارد?کارگردان: Kang Cheol Woo , Choi Joon Bae?بازیگران: Lee Seung-gi, Hee-joon Lee, Park Joo-Hyun, Jae-wook Ahn?خلاصه داستان: داستان درباره تقابل یک قاتل سریالی روانپریش و جامعه ستیز و افسری جوان و تازه کار است. این افسر جوان وظیفه دارد که با دستگیری این قاتل از وقوع قتلهای بیشتر و وحشتناک جلوگیری کند.? پیش درآمد سریال در کانال و وبلاگ قرار داده شد.?ورود به صفحه دانلود مستقیم: دانلود? به Persian Korea بپوندید.
حضور « خورشید » در اسکار 2021

با اعلام اولین فهرست از فیلم‌های منتخب در رقابت بهترین فیلم بین‌المللی اسکار ، فیلم «خورشید» مجید مجیدی نیز در این فهرست جای گرفته است. حضور « خورشید » در اسکار 2021به گزارش ورایتی، آکادمی علوم و هنرهای سینمایی بامداد امروز فهرستی متشکل از ۱۵ فیلم را که به رقابت بهترین فیلم بین‌المللی اسکار راه یافتند اعلام کرد. «خورشید» ساخته مجید مجیدی نماینده ایران در کنار ۱۴ فیلم دیگر در این فهرست حضور دارد.علاوه بر «خورشید» دیگر فیلم‌های حاضر در این بخش عبارتند از:«یک دور دیگر» ساخته توماس وینتربرگ از دانمارک«روزهای بهتر» ساخته درک سانگ از هنگ کنگ«شارلاتان» ساخته آگنیشکا هولاند از جمهوری چک«جمعی» ساخته الکساندر ناناو از رومانی«رفقای عزیز» ساخته آن دری کونچالوفسکی از روسیه«من دیگر اینجا نیستم» ساخته فرناندو فریاس دلاپارا از مکزیک«امید» ساخته ماریا سودهال از نروژ«زن گریان» ساخته خایرو بوستامنته از گواتمالا«مأمور نفوذی» ساخته مایته آلبردی از شیلی«شب شاهان» ساخته فیلیپ لاکوت از ساحل عاج«کجا می‌روی، آیدا؟» ساخته یاسمیلا ژبانیچ ازبوسنی و هرزگوین«ما دو نفر» ساخته فیلیپو منه‌گاتی از فرانسه«یک خورشید» ساخته چانگ مونگ-هونگ از تایوان«مردی که پوستش را فروخت» ساخته کوثر بن‌هنیه از تونسدر مرحله بعد پنج نامزد نهایی از این میان انتخاب و فهرست نهایی ۱۵ مارس ۲۰۲۱ (۲۵ اسفند) اعلام می‌شود.برندگان اسکار ۲۵ آوریل ۲۰۲۱ (دوشنبه ۶ اردیبهشت ۱۴۰۰) معرفی می‌شوند.منبع : عصر سینما
غذای مناسب پس از تمرینات ورزشی

ورزشکاران به دلیل فعالیت بدنی بیشتر، نیاز بیشتری به مواد مغذی دارند تا بدنشان را به درستی تغذیه کنند و انرژی لازم برای فعالیت های ورزشی را فراهم کنند. بنابراین، یک رژیم غذایی مناسب برای ورزشکاران، باید شامل مواد غذاییی باشد که انرژی، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و آب برای بدن فراهم کند.در تهیه غذاهای سالم و مغذی برای ورزشکاران، روش های آشپزی خاصی وجود دارد که می تواند کمک کند. به عنوان مثال، استفاده از روش های پخت سالم مانند پخت در آب، بخارپز، و گریل، به جای سرخ کردن و تفت دادن غذاها، می تواند میزان چربی و کالری در غذا را کاهش دهد، اما همچنان از مواد مغذی کافی برای ورزشکاران فراهم می کند.از جمله غذاهایی که ورزشکاران باید در رژیم غذایی خود قرار دهند، می توان به موارد زیر اشاره کرد:- پروتئین: منابع خوب پروتئین شامل ماهی، مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، لوبیا، نخود، عدس و سویا هستند. پروتئین ها برای تقویت عضلات و بازسازی بافت های بدن بعد از تمرین بسیار مهم هستند.- کربوهیدرات: ورزشکاران باید از کربوهیدرات های سالم مانند میوه، سبزیجات، نان کامل، برنج قهوه‌ای، ماکارونی تخم مرغ و کینوا استفاده کنند. کربوهیدرات ها سوخت اصلی برای فعالیت های ورزشی هستند.- چربی سالم: چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، آووکادو، ماهی، آجیل و بذرهای روغنی، برای حفظ سلامتی و تعادل هورمونی بدن ورزشکاران بسیار مهم هستند.- مواد معدنی و ویتامین ها: مواد مغذی دیگری که ورزشکاران باید در رژیم غذایی خود قرار دهند شامل ویتامین C، ویتامین E، ویتامین D و کلسیم، منیزیم، پتاسیم، و آهن هستند.به طور کلی، برای تهیه غذاهای سالم و مغذی برای ورزشکاران، بهتر است از مواد غذایی تازه و غیرفرآوری استفاده کرد و روش های پخت سالم و کم چرب مانند پخت در آب، بخارپز، و گریل را انتخاب کرد. همچنین، بهتر است از مواد شیرین کننده مصنوعی و غذاهای پرچرب و پرمقدار نمک و شکر خودداری کنید.اما مرغ به دلیل تنوع و پروتئین بالا ، می‌تواند یکی از مهم‌ترین‌های لیست غذایی ورزشکاران باشد، به همین دلیل روش پخت یک غذای هیجان انگیز با مرغ را برای شما به اشتراک می گذاریم.مرغ به دلیل تنوع و پروتئین بالای آن، می‌تواند یکی از مهم‌ترین‌های لیست غذایی شما باشد.خوراک مرغ و سیب زمینیمواد لازممرغ چرخ کرده: 140 گرمسیب زمینی خرد شده: یک پیمانهروغن زیتون: یک قاشق چای خوریگوجه فرنگی: 110 گرمجعفری: یک قاشق غذا خوریریحان خشک: یک چهارم قاشق چای خوریپودر چیلی: یک چهارم قاشق چای خوریپودر پیاز: یک چهارم قاشق چای خوریپونه کوهی خشک: یک چهارم قاشق چای خوریاسفناج: 4 برگطرز تهیهابتدا برای تهیه این غذای پروتئینی کمی تابه را چرب کنید و مرغ را در آن تفت دهید؛نمک، فلفل، پونه کوهی، پودر چیلی و پودر پیاز را اضافه کنید؛سیب زمینی و آب را در تابه بریزید تا کمی بپزد؛گوجه، مرغ و سبزی را اضافه کنید؛در نهایت غذای پروتئینی خود را با کمی جعفری و اسفناج تزیین کنید و میل بفرمایید.
ویژگی رژیم غذایی مناسب

رژیم غذایی مناسب دغدغه خیلی از دوستانی که میخوان تناسب اندام داشته باشند تکرار می‌کنم تناسب اندام!تناسب اندام یعنی اگر من اضافه وزن دارم چربی های بدنم را متعادل کنم و اگر بیش از حد لاغر هستم عضله سازی کنم!رژیم غذایی فرقی نداره که من اضافه وزن دارم یا لاغر هستم، رژیم غذایی باید مناسب باشه!خب ویژگی رژیم غذایی مناسب چی هست؟۱- مواد مغذی زیادی داره( مواد مغذی یعنی انواع ویتامین، پروتئین و مواد معدنی)۲- اول کار حذف غذایی نداریم به جاش جایگزین مناسب داریم.۳- مقدار غذا در رژیم غذایی کنترل شده است نه کمه نه خیلی زیاد باز هم تاکید میکنم متناسبه و جایگزین های مناسب داره که در مقاله های آتی درباره جایگزین غذایی بیشتر صحبت میکنم!۴-ذهن تعلیم و آموزش میبینه برای درست و متناسب غذا خوردن و آنچه که واقعا بدن در آن زمان نیاز داره رو بخوریم نه فقط هر چی دیدیم بخوریم!۵- رژیم غذایی متناسب به ما انگیزه و لذت غذا خوردن میده و حس ما رو خوب میکنه نه اینکه عذاب وجدان و استرس چاق شدن داشته باشیم برای لاغر ها استرس قند و چربی گرفتن!۶-رژیم غذایی خوب برای مبتدی هایی که قراره سبک غذایی شونو تغییر بدن جایزه و‌ پاداش تعیین میکنه نه اینکه بگه فقط اینا رو بخور و هیچی هم نگو و نخواه!و یک نکته هم درباره لاغر های عزیز که میخوان توپر و عضله ای بشن.هرگز هرگز و هرگز هر چیزی را به مقدار زیاد نخور با مقدار زیاد غذا، فست فود و شیرینی و چربی خوردن شما توپر و عضله ای نمیشی! اولا بهتره اصول غذا خوردن رو رعایت کنی دوما روی باورهای ذهنی ات کار کنی که چرا تا الان ذهنت لاغر نگه ات داشته و اینکه هیچوقت مقدار غذاتو یهو تغییر نده مگر اینکه واقعا نیاز به یک تغییر اساسی‌داشته باشه! هیلدا خسروی( مربی و مدرس رشد و توسعه فردی)
" رایحه‌ی خوشِ بودنت "

ڪنار تو، زندگی مقابل دیدگانم زیبا تر از همیشه خود نمایی می‌ڪند؛ انگار با حضورت در زندگی‌ام، به همه چیز رنگ می‌بخشی و معنای دقیق "نیمه‌ی پر لیوان را دیدن" با تو پدیدار می‌شود...زندگی ڪنار تو قشنگ تر است؛ زیبا تر است؛ هیجان انگیز تر است؛ غصه میان روزمرگی‌ هایم معنایی ندارد!طوری ڪه با بودنت دیگر گذشته اهمیتی ندارد، نگرانی های آینده از ذهنم پر می‌ڪشند و من تنها مدادرنگی به دست، لحظه‌های با تو بودنم را رنگی می‌ڪنم...حضور تو آنقدر دلپذیر است ڪه دیگر تِڪه‌ی آخر رانی ڪه بیرون نمی‌آید هم، ذره‌ای نمی‌تواند اعصابِ منِ خوش‌اخلاق این روزهارا به هم بریزد! =)•|نویسنده : نگار عارف|• silver_moon-
با خرید کتاب دست‌دوم هیچ کتابی بلااستفاده نمی‌ماند!

سایت کتاب‌فروشی فیلخرید کتاب دست دوم؛ تجربه ای شیرین اما چالش‌برانگیز!پیدا کردن کتابی که مدت‌ها در جست‌و‌جویش بوده‌ایم یا یافتن نسخه‌ی دست‌دوم کتابی که پرداخت هزینه‌ی چاپ جدیدش برایمان سخت بوده‌است می‌تواند لذت مطالعه را برایمان دوچندان کند اما باید توجه داشت رقم‌زدن چنین خاطره‌ی شیرین یا کسب چنان تجربه‌ی دلچسب، کار ساده‌ای نیست و چالش‌های مختص به خود را در پی دارد.در عصر اینترنت سراغ همه‌چیز را می‌توان از موتورهای جست‌و‌جو و شبکه‌های اجتماعی گرفت و طبیعتاً کتاب نیز از این قاعده مستثنی نیست.به محض آغاز جست‌و‌جو با انبوهی از سایت‌ها و صفحاتی در شبکه‌های مجازی روبرو می‌شویم که با عناوین گوناگونی نظیر کتاب دست‌دوم، کتاب نایاب، کتاب کمیاب، کتاب قدیمی و ... اصطلاح باران‌مان می‌کنند. اصطلاحاتی که شاید برای پی بردن نحوه‌ی استفاده از آن‌ها، به تجربه و دانش زیادی نیاز داشت. از این گذشته، گاهی برای آگاهی از قیمت چند کتاب مورد نظر باید با گردانندگان این سایت‌ها یا صفحات تماس گرفته و یا برای یکایک کتاب‌های مورد نظرمان پیام ارسال کنیم چرا که در بسیاری از این صفحات از قیمت و موجودی کتاب‌ها اطلاعی ارائه نشده است.سایت کتابفروشی فیل به منظور رفع تمامی این موانع و اشکالات شکل گرفته‌ است تا با شفافیت در قیمت و ایجاد تنوع در موضوع کتاب‌ها امکان خرید کتاب دست‌دوم، کمیاب و نایاب را برای همه‌ی سلیقه‌ها فراهم کند؛ علاوه بر این کاربران این سایت می‌توانند با ایجاد حساب کاربری به عنوان فروشنده، کتاب‌های خود را به سایر کاربران این سایت در سراسر کشور به صورت بی واسطه فروخته و وجه آن را فوراً دریافت نمایند.با خرید کتاب دست‌دوم هیچ کتابی بلااستفاده نمی‌ماند!گرچه کتاب نسبت به سایر کالاهای هم قیمت خود دوام و ماندگاری بیشتری دارد اما به دلیل اینکه برای استفاده از محتوایش خریداری می‌شود اغلب پس از یکبار مطالعه در کنج قفسه‌ی کتابخانه یا روی طاقچه خاک می‌خورد، البته از این میان حساب کتب ادعیه و مرجع از بقیه جداست ولی حجم این کتابها نسبت به شمار فراوان کتاب‌های بلااستفاده که در مدت زمان کوتاهی پس از خرید از چرخه‌ی مصرف خارج می‌شود اندک است.کتابفروشی فیل در روزگار گرانی کتاب با خرید، فروش و فراهم آوردن بستری مناسب برای تبادل این دست از کتاب‌ها گامی مهم در عرصه‌ی مبادله و عرضه‌ی کتاب دست‌دوم با قیمت مناسب و در دسترس قرار گرفتن کتاب‎های کمیاب و نایاب برداشته‌است. شما می‌توانید با مراجعه به سایت کتابفروشی فیل انواع کتاب‌های مورد نظر خود را تهیه کرده و آن دسته از کتاب‌های کتابخانه‌ی شخصی خود را که دیگر مورد نیازتان نیست از طریق این سایت به بقیه کاربران در سراسر ایران بفروشید و وجه آن را فوراً دریافت نمایید.
قطار

دقیقا از اولین باری که سوار قطار شدم و مثل ی بچه ی پنج ساله با تعجب و ی لبخند پت و پهن و چشمای برق زده همه جا رو نگاه میکردم ی سالی میگذره ، اون سالی که همه چی واسه اولین بار بود واسم کل مسیر هندسفریم تو گوشم بود و انواع و اقسام موسیقیای بی کلام ُ گوش میدادم و رد میکردم و دنبال ی چیزی میگشتم که به صدای حرکت قطار رو ریل و منظره ی سرسبز کنارمُ و اوج و فرودا زندگیم و حرکت آزادانه ی پرنده های مهاجر اونجا بخونه تو دنیای موسیقی فرو میرفتم و خیالت میکردم ، درست کنار خودم ، که سرمو گذاشتم روی شونه هاتِ و تو داری پلی لیست آهنگایی که دوست داری گوش بدیمُ با ذوق مرتب میکردی و منم با لذت نگاهت میکردم و هر از گاهی هم که برمیگشتی مچمو بگیری ، خنگ طور، سریع جهت نگاهمو عوض میکردم و ازم میخندیدی ، از اون خنده هایی همیشه دلم میخواست ببینمشون ، قاطی خنده هات به این فکر میکردم که یعنی ساعت چند راه بیافتیم که بتونیم چند ساعتی شهرُ قدم بزنیم و دوباره سوار قطار بشیمُ و برگردیمُ و آبم از آب تکون نخوره آخه تو رویاهای من تو هم عاشق هر وسیله ی نقلیه ی عمومی ای بودی که زندگی توش جریان داشت عاشق بال زدن پرنده ها، عاشق ساعت ها پیاده رفتن دیوانه وار و بی هدف تو شهر ، عاشق یواش یواش کنار گوشِ ت آهنگ خوندنا، عاشق بلند بلند توی خیابون خلوت بعد از ۱۲ شب ابی خوندنا ، عاشق خیس شدن زیر فواره های پارکامسال که دوباره سوار قطار شدم همه ی فکر و خیالا قشنگ واسم زنده شد، چقدر دلم میخواست هنوزم اونجوری دنیارو می دیدم ، هنوزم ذوق و اشتیاق اینو داشتم که منتظر نیمه ی گمشده ای باشم که تو قطار پیداش میکنم و از قضا تمام رویاهاش شبیه منه ، قرار بود من غرق بشم ، غرق خنده هاش، برق شیطون تو تیلیه ای قهوه ای چشماش اونم انگار آسمون شکافته بود و منُ خدا سفارشی براش فرستاده بود و نور خدا رو تو وجودم می دید عجیب بود ولی من ی سال پیش همینقدر بچگانه و خالصانه دنیارو میدید ، خیلی کشیده بود از دنیا ولی انگار فقط یدونه سرزمینش واسش سرزمین عجایب بود امسال وقتی تو قطار نشستم، هنوز ذوق اینو داشتم که عکس بگیرم و آهنگ گوش بدم ولی هر چقدر تلاش کردم نتونستم ی رویای جدید بسازم ، نتونستم ی خطم واسه این عکسه بنویسم و ذوق خودمو کنم که دارم به جایی میخوام نزدیک تر میشم انگار آدمی شده بودم که یهو ی چیزی یادش میومد و تا میومد بنویسه ، میدید ذهنش خالیه ی اتفاقی می افتاد و می خندید و ی نوری روشن میشد ولی هنوز روشن نشده ، خاموش میشد و ی قطره اشک میچکید ، پاکش میکرد ولی نمیدونست اصلا این چیه دری ِ امسال واقعی تره ، احساسات خودشُ داره میشناسه ، منطقشو داره محکم تر میچینه ولی کنار همه اینا هنوز سرگردونه سرگردونه از اونجایی که باید میبود خیلی فاصله گرفته ولی من میشناسمش میدونم خودشو پیدا میکنه و قوی تر و پر احساس تر و محکم تر از قبل برمیگرده
نقد و بررسی بازی Gris - شاهکار به معنی واقعی کلمه

اینروزا که اغلب بیکار هستم و سرگرم مطالعه،‌بعضی وقتا هوس می‌کنم مثل قدیما بشینم و بازی ویدیویی انجام بدم. اولش میرم توی بهترین عناوین تاریخ و اونایی که از لحاظ بصری میتونن خوب باشن رو دانلود و بازی میکنم. ولی خب من ۳۲ سالمه و اینچیزا زود برای یک آدم ۳۲ ساله خسته کننده میشن. اینطوری میشه که دست آخر باز بر میگردم و یکی از عناوین مورد علاقه خودمو که عموما بازی های پلتفرمر یا پازل هستند رو بازی کنند.به طور مثال· portal 1 & 2· half life· braid· limbo· inside· ori· bishockچند روز پیش باز این اتفاق واسه من افتاد اینبار به طور اتفاقی Grisرو دانلود کردم. میزان پژمردگیم به حدی بود که کم مونده بود اصلا بازی رو باز نکنم .به هر حال دلم گرفت و رفتم بیرون یه قهوه ای بخورم و چرخی بزنم حال و هوام عوض شه. خونه که برگشتم یک کاری در رابطه با استارت‌آپی که داریم انجام میدیم پیش اومد و اونو انجام دادم. تموم که شد خواستم یکی دو قسمت فرندز یا بیگ بنگ ببینم ولی یادم افتاد یه بازی امروز نصب کردم . من شروع کردم بازی رو انجام دادن و شما قراره در زیر نظرات منو راجع به این بازی شگفت انگیز بخونینمعرفی Gris: گریس در واقع یک بازی به سبک پلتفرمر حساب میشه که سازه آن استدیو Nomadaاسپانیا هستش.این بازی از ساختار دو و نیم بعدی تبعیت میکنه مانند بازی های insdie و limbo. داستان بازی در رابطه با دلشکستگی های یک دختره به اسم گریس که ما داریم مسیر درمان روحی این کاراکتر رو در بازی طی میکنیم. برای طراحی های گرافیکی بازی از تم خاص و منحصر به فرد دنیای انیمیشنی به سبک خودشون استفاده کردن که این باعث میشه داستان بازی زیر گوشت و پوست و استخوان ما نفوذ کنه.گیم پلی : گیم پلی این بازی همانطور که از سبک آن قابل پیشبینی است عموما با مکانیزم های گرانش و معما گونه درگیر است. ما طی این بازی به غیر از دکمه های حرکت ، تنها با دو دکمه دیگر کار داریم که هرکدام عملکردی شگفت انگیز دارند. به نظر من بارز ترین نکته مثبت گریس دوربین فوق العاده آن هستند که دائمان بین نماهای مدیوم و اکترم کلوز در حال حرکت است تا مفهوم درستی از بازی را به ما نشان دهد. همچنین طراحی پازل های بازی شاید به اندازه عناوین مشابه دیگری مانند braid خوب نباشد ولی باور کنید برای خودش چیز خوبیه.طراحی بصری: اگر بخواهم به کارهای گرافیکی گرس نمره بدم باور کنید این نمره در حداقل ترین حالت ۹.۹ از ۱۰ خواهد بود. اصلا نمیتونم تصور کنم کار تیم هنری این پروژه به چه دلیلی تا این حد خوب هستش. کافیه عکسای زیر رو ببینین تا درک کنیم سازندگان خلاق آن چیکارا که نکردنموسیقی :اوف اوف اوف !! شاهکار به معنی واقعی کلمه . کلمات قاصرند. حتی اگه این بازی انجام ندادید برید تو یوتیوب موسیقیش رو گوش کنید . چه حین کار، چه تفریح و حتی استراحت ،‌با یک شاهکار هنری درخور آنچیزی که میبینید طرف هستید. کار موسیقی این بازی رو گروه برلینیست انجام دادن.ختم کلام : حتی اگه اهل بازی کردن نیستید ،‌ دوساعت از عمرتان را وقف بازی کردن این بازی کنید. حجمش بسیار کمه و شما میتونید در عرض چند ثانیه دانلودش کنین. باور کنین شما هر روز ساعت های زیادی رو صرف اینستا و دیگر خزعبلات مجازی می‌کنید . پس برای خودتون هم که شده این بازی رو انجام بدین تا هم یک کتابی خونده باشین، هم با چشمتون مهربون بوده باشین و هم با گوشتون ، تازه دلتون رو نگم دیگه که تا روزها قراره حالش خوب باشه
همه‌ی شما دانشجوها درغگویید!

به من گفته بودن بعد از مدرسه راحت می‌شم. لازم نیست زیاد درس بخونم. اگه یکم درس بخونم راحت پاس می‌شم، منم خیلی خوش‌حال بودم!چه خوش خیالهمون روز اول که وارد دانشگاه شدم استاد پورربی، استاد فیزیولوژی، علاوه بر جزوه‌ی ۳۰۰ صفحه‌ای ازمون خواستن کتاب فیزیولوژی گایتون رو هم تهیه کنیم!بعدش استاد زرگری ازمون خواستن کتاب بیوشیمی پزشکی رو تهیه کنیم.نا گفته نماند هر کتاب ۷۰۰ صفحه و گایتون ۲ جلدی می‌شه نزدیک ۱۲۰۰ صفحه!!!!!حالا بقیه‌ی درس‌ها مثل مشاوره و روانشناسی،آمار حیاتی، بهداشت محیط، زبان خارجی و بقیه‌ی دروس عمومی مثل تفسیر قرآن و فارسی بماند.( هر کدوم از اساتید یه کتاب معرفی کردن).زندگی بنده تبدیل شده به درس خوندن! پس دانشجوهای پیشکسوت نگین تو دانشگاه درس لازم نیس! یا کنکور به بعد راحته! چون اصلا راحت نیس.