تکنیک‌های ساده و کاربرای برای درمان فوری سردرد شدید میگرنی

میگرن را می‌توان شایع‌ترین بیماری در سراسر دنیا دانست. گزارش‌ها نشان می‌دهد که تقریبا 10میلیون ایرانی فقط به سردرد میگرنی مبتلا هستند، یعنی حدود 10 درصد مردان و 20 درصد زنان ایرانی به سردردهای میگرنی مبتلا هستند. اما با این حال خوشبختانه یک سری تکنیک‌های ساده برای درمان فوری سردرد شدید میگرنی وجود دارد که می‌تواند تا حدود زیادی به رفع سردرد کمک نماید. علم رفلکسولوژی که به ارتباط بین نقاط خاصی بر روی کف دست، پاها و گوش با اعصاب، عضلات، غدد و استخوان‌ها معتقد است، نقاطی را معرفی کرده که با ماساژ آن‌ها می‌توانیم به رفع مشکل سردرد کمک کنیم. در واقع اعمال فشار بر روی این نقاط یک پیام را به بخش مربوطه در اعصاب، می‌فرستد و باعث آزادسازی جریان انرژی در بدن می‌شود. کل این فرآیند می‌تواند باعث بهبود میگرن در فرد شود.نقاط فشار برای درمان فوری سردرد شدید میگرنی کدامند؟نقاط فشاری زیادی وجود دارند که می‌توانند به بهبود سردرد میگرنی کمک کنند، اما مهم‌ترین و موثرترین آن‌ها عبارتند از:https://rotai.asia/treating×1) نقطه بین انگشت شست و اشارهفواید ماساژ این نقطه: درمان فوری سردرد شدید میگرنی و کاهش اضطرابنحوه ماساژ: ابتدا دست ماساژگیرنده را محکم بگیرید، سپس از انگشت شست دست دیگر خود کمک بگیرید و فشارهای قابل‌توجهی را به این نقطه وارد کنید. فشارها باید منقطع و با حرکت دایره‌ای همراه بوده و هی کم‌وزیاد شوند. انگار که یک سوزن به این نقطه وارد کرده و در جهت عقربه‌های ساعت می‌چرخانید و خارج می‌کنید. شدت فشار هم باید به‌حدی باشد که موجب اذیت و آسیب به شخص نشود.2) نقطه میان دو ابرو و وسط پیشانیفواید ماساژ این نقطه: کاهش سردرد و تنش در سر، صورت و چشم‌هانحوه ماساژ: از انگشت اشاره دست خود کمک بگیرید و فشارهای قابل‌توجهی را به این نقطه وارد کنید. 3) نقاط انتهای پل بینیفواید ماساژ این نقطه: تسکین سردرد ناشی از فشار چشم و فشار سینوسی نحوه ماساژ: از انگشتان اشاره هر دو دست خود کمک بگیرید و فشارهای قابل‌توجهی را به این نقطه وارد کنید. 4) دروازه گوش یا Ermenفواید ماساژ این نقطه: کاهش فشار گوش و فک - درمان فوری سردرد شدید میگرنی و سردردهای تنشینحوه ماساژ: از انگشتان اشاره دست خود کمک بگیرید و این نقطه را به آرامی ماساژ دهید.5) راس گوش یا ارجیحان (Erjian)فواید ماساژ این نقطه: تسکین درد گوش، میگرن و سردردهای تنشینحوه ماساژ: از انگشتان اشاره دست خود کمک بگیرید و این نقطه را به آرامی ماساژ دهید.6) دروازه‌های آگاهی یا فنگ‌چی (Feng Chi)فواید ماساژ این نقطه: تسکین درد میگرن و تنش گردننحوه ماساژ: از انگشتان اشاره دست خود کمک بگیرید و این نقطه را به آرامی ماساژ دهید.7) چاه شانه یا جیان جینگ (Jian Jing)فواید ماساژ این نقطه: کاهش استرس و تنش‌های عضلانی و سردردنحوه ماساژ: از انگشتان دست خود کمک بگیرید و این نقطه را به آرامی ماساژ دهید.8) موج بزرگ یا تای چونگ (Tai Chong) فواید ماساژ این نقطه: کاهش استرس و کاهش علائم سردرد نحوه ماساژ: از انگشتان دست خود کمک بگیرید و این نقطه را به آرامی ماساژ دهید.9) نقطه بین انگشتان چهارم و پنجمفواید ماساژ این نقطه: کاهش دفعات بروز سردرد میگرننحوه ماساژ: از انگشتان دست خود کمک بگیرید و این نقطه را به آرامی ماساژ دهید.10) نقطه موجود در گودی موجود میان انگشت شست پا و انگشت دومفواید ماساژ این نقطه: بهبود عملکرد کبد، پاک‌سازی سینوس‌ها و کاهش سردردنحوه ماساژ: از انگشتان دست خود کمک بگیرید و این نقطه را به آرامی ماساژ دهید.کدامیک از این نقاط در درمان سردرد موثرتر هستند؟تمامی نقاط فشاری که در بالا اشاره کردیم، در درمان فوری سردرد شدید میگرنی موثر هستند. ماساژاین نقاط نیزساده هستند و شما می‌توانید خودتان این نقاط را ماساژدهید. هرچند که در صورت مراجعه به ماساژور حرفه‌ای، مطمئنا نتیجه بهتر خواهد بود.توصیه می‌کنیم ازنقاط فشار پایین شروع کنید و به سمت نقاط فشاری صورت بروید. پایینی‌ترین نقاط مربوط به نقاط فشاری پا است. همان‌طور که گفتیم، سه نقطه فشاری در این منطقه وجود دارد که بهتر از آن‌ها شروع کنید. سپس ماساژ نقاط فشاری دست‌ها را شروع کنید. هر از چند گاهی از مراجعه‌کننده خود راجع به شدت ماساژ و رضایتش سؤال کنید تا از میزان کیفیت ماساژ مطمئن شوید. به همین ترتیب ادامه دهید و نقاط فشاری گوش، گردن و صورت را خوب ماساژ دهید. در برخی نقاط مثل نقاط فشاری نزدیک چشم خیلی مراقب شدت فشار اعمال شده باشید. این نقاط بسیار حساس‌اند و با کمی اعمال فشار زیاد می‌توانند دچار آسیب شوند.بیشتر بخوانید: درمان فوری سردرد شدید میگرنی فقط با ماساژ نقاط فشار در خانه