deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
چرا باید از معماری های برنامه نویسی استفاده کنیم؟

سلام به همه همراهان و دوستان عزیز در این مقاله می خواهیم در مورد این موضوع صحبت بکنیم که معماری ها در برنامه نویسی چه اهمیتی دارند و ما چرا باید در پروژه های خودمون از معماری ها و الگوهای برنامه‌ نویسی پیروی بکنیم پس برای اینکه از اهمیت الگوهای طراحی در علم برنامه نویسی با خبر بشید در این مقاله همراه ما باشیدمعماری در برنامه نویسی چیست؟معماری در برنامه نویسی یعنی ما با رعایت یکسری نکات, استانداردها و قواعد جوری کد بزنیم که بشه پروژه‌های خودمون رو به قسمت های مختلف, مستقل و بزرگ تقسیم بندی کنیم و در آخر با ارتباط این قسمت های مستقل باهم نرم افزار خودمون رو بسازیم.لزوم استفاده از معماری در برنامه نویسیپروژه های نرم افزاری و برنامه نویسی روز به روز در حال گسترش, بزرگتر شدن و عظیم تر شدن هستند و این موضوع شرکت های بزرگ نرم‌افزاری رو مجاب می کنه تا پروژه های خودشون رو به صورت گروهی انجام بدن و اینجاست که اهمیت معماری ها در برنامه نویسی خودشون رو نشون میدن.درسته که میشه بدون معماری خاصی هم نرم افزار های زیادی را طراحی کرد و به وجود آورد اما مطمئن باشید نمی‌توانید آنها را به خوبی مدیریت کنیم و طبیعتاً برای بروز رسانی نرم افزارها و غیره به مشکل برخواهید خورد چون اونها از ساختار مشخصی پیروی نمی‌کنند و شما مجبور خواهید بود برای یک تغییر کوچک و اضافه کردن یک فیچر جدید چندین جای کد های خودتون رو تغییر بدید.به همین دلیل است که می‌گویند معماری ها تاثیر بسیار مهمی در نگهداری کدها دارند و از طرفی وقتی شما در پروژه‌های خودتون معماری خاصی را دنبال نکنید کار کردن گروهی بر روی یک پروژه بسیار سخت خواهد شد چرا که هیچ یک از اعضای تیم و یا گروه یک الگوی خاص و مشخصی را دنبال نمی کنند و اینگونه کدها به صورت کاملاً شلخه و کثیف نوشته خواهد شد پس همین‌طور استفاده از معماری ها در پروژه های گروهی بسیار مهم است.سخن پایانیامیدوارم که این مقاله براتون مفید بوده باشه و آشنایی اولیه با معماری ها پیدا کرده باشید و اهمیت معماری ها در برنامه نویسی و طراحی نرم افزار را متوجه شده باشید و حتماً نظرات خودتون رو با ما در میان بگذارید و از همراهی شما ممنونی.خدانگهدار.
و باز هم دلتنگی!

حتما تا حالا شده که دلتون تنگ بشه برای یک کسی یا چیزی یا مکانی، این روزها عجیب دلم تنگ شده برای قطعه‌ای از زمین، آنجا که روزگاری محل نزول وحی بود.روزگاری که اسلام در حال طلوع بود، یک نفر شد مهمترین حامی رسول الله(ص) و از بذل مال و حتی جان دریغ نورزید؛ او بود که خدا و ملک مقربش بر او سلام فرستاد..امروز که روز رحلت این بزرگ بانوی اسلام و ام‌المومنین بود، دلم بیشتر تنگ شد برای زیارت و حال و هوای مکه و دیدار زیباترین خانه هستی!چند وقت پیش بود داشتم وسایل اتاق را مرتب می‌کردم، میان کیسه‌ها، کیسه‌ای هم بود به آدرس آنجا: مکه، شارع ال...کیسه را تا کردم و کناری گذاشتم! دنیا را چه دیدی شاید روزگاری همین شود اثری تاریخی و چیزی عجیب برای آیندگان! کسی چه می‌داند؟! مثل اینکه الان ما کیسه‌ای پیدا کنیم که رویش نوشته باشد آدرس حوالی بیت‌المقدس!!?السَّلامُ عَلَیْک یا اُمَّ الْمُؤْمِنِینَ، اَلسَّلامُ عَلَیْک یا زَوْجَةَ سَیّـِدِ الْمُرْسَلِینِ، اَلسَّلامُ عَلَیْک یا اُمَّ فاطِمَةَ الزَّهْراءِ سَیِّدَةِ نِساءِ الْعالَمِینَ، اَلسَّلامُ عَلَیْک یا أَوَّلَ الْمُؤْمِناتِ، اَلسَّلامُ عَلَیْک یا مَنْ أَنْفَقَتْ مالَها فِی نُصْرَةِ سَیِّدِ الاْنْبِیاءِ، وَ نَصَرَتْهُ مَااسْتَطاعَتْ وَدافَعَتْ عَنْهُ الاْعْدا?
بودن در عصر پیچیدگی و ابهام

بودن در عصر پیچیدگی و ابهام، جدا از اینکه یه عنوان خوب برا یه پست بلاگه، عنوان کتابی ۱۳۰ صفحه‌ای و بسیار خوش خوانه از جنیفر گاروی برگر هستش.زیر عنوان کتاب «هنر رهایی از تله های ذهنی برای مدیر بودن در جهان مدرن» هست که بر خلاف بقیه کتاب های مدیریتی که سعی میکنن بگن برای مدیر شدن چکار کنیم، میگه چه مانع‌ها و تله‌هایی برای مدیر شدن وجود داره که با آگاه شدن ازش می‌تونیم مدیر بهتری بشیم.تله «داستان‌های ساده»وقتی مدیر میشیم یه خرده از جزییات ماجراها فاصله می‌گیریم و همین باعث میشه جریانات مختلف رو به یه سری داستان ساده محدود کنیم. مثلا فلانی امروز حالش گرفته ست پس احتمالا از فیدبکی که من بهش دادم ناراحته.کتاب میگه «ما گذشته رو به آینده تعمیم میدیم و جاهای خالی رو پر می‌کنیم تا کل تصویر معقول به نظر بیاد» و «شخصیت‌های ساده‌ای خلق می‌کنیم و داده‌هایی رو انتخاب می‌کنیم که از باورهای ما پشتیبانی کنن»راه فرار چیه؟اینکه از هر روایت سه تا داستان مختلف داشته باشیم: داستانی از نگاه خودمون، نگاه طرف مقابل و نگاه شخص ثالث و یه فرد بیرونی.تله «احساس به حق بودن»توی کانسش هم بود.اینکه فک کنیم حرف و کار ما همیشه درسته باعث میشه نتونیم یاد بگیریم و اصلا همین گارد باعث میشه داده هایی که بهمون نشون میده داریم اشتباه می‌کنیم رو نبینیم.«احساس ما از بر حق بودن نحوه رفتار ما با دیگران رو تغییر میده»راه فرار چیه؟توی کتاب کانسش راه‌های بیشتری میگه اما کتاب «گوش دادن برای یادگیری» رو پیشنهاد میده.تله «موافق بودن»ما فکر می‌کنیم که موافق بودن فضلیت اخلاقی‌ست (بنده با سابقه سالها مخالفت میتونم روی این مورد صحه بذارم) و باور داریم زمانی که با تصمیمی مخالف هستیم، تسلیم شدن و کوتاه اومدن درست ترین کار ممکنه.پس نظرات مخالف‌مون رو بیان نمی‌کنیم یا پذیرای نظرات مخالف نیستیم در نتیجه فرصت یادگیری و ایده‌های خوب رو از دست میدیم.راه فرار چیه؟برای عمیق شدن رابطه‌ها، توسعه و رشد راه‌حل‌ها مخالفت کنیم و پذیرای مخالفان باشیم.تله «کنترل»نکته اینجاست که ما فکر میکنیم برای موفقیت، درست بودن و حتی شاد بودن لازمه که کنترل کنیم.در واقع راه حل مدیریت رو خیلی وقتها کنترل کردن میبینیم اما احتمالا نمیشه چیزهای بزرگ رو کنترل کرد پس مجبور میشیم چیزهای کوچیک زیادی رو کنترل کنیم که میشه میکرومنیج.در صورتی که تلاش برای کنترل کردن، تأثیرگذاری و نفوذ رو از بین میبره. مدیریت همون جور که تو کتاب قانون بی قانونی میگه باید از طریق زمینه‌سازی باشه و نه کنترل.راه فرار چیه؟آزمایش کردن در مرزهاجای اینکه ما سعی در کنترل صد در صدی داشته باشیم، حواسمون باشه چیزی از مرزها و خط قرمزها خارج نشه و بقیه کارا رو با توانمندتر کردن بقیه پیش ببریم.و تله آخر «خود»اینکه مانع پیشرفت خودمون باشیم عجیبه ولی خب واقعیت اینکه هست.خیلی جاها تلاش برای ثابت کردن خودمون مانع میشه، خیلی جاها تلاش برای محافظت از خودمون مانع میشه و خیلی جاها حتی تلاش برای پیشرفت کردنمون هم مانع این میشه که ما مدیر خوبی باشیم.به نظر خودم بزرگترین تله برای خودمون، خودمون هستیم که جز خودمون کسی نمیتونه کمکمون کنه. باید به خودمون گوش بدیم، از دیگران فیدبک بخوایم سعی در بهتر شدن خودمون و حتی تغییر خودمون داشته باشیم.برای جمع‌بندی میتونم بگم که کتاب خیلی مختصر و مفید حرفش رو زده و اتفاقا هم خیلی کاربردی و قابل اجرا.پیشنهاد میکنم اگر در حال مدیر شدن هستین یا مدیر شدین و دارین گیج میزنین این کتاب رو بخونین.کتاب رو میتونین از سایت ایران کتاب تهیه کنین.
هوش مصنوعی و ماشین لرنینگ

هوش مصنوعی (AI)شبیه‌سازی هوش انسان در ماشین‌ است. هوش مصنوعی باعث می‌شود که ربات‌ها و ماشین‌ها مانند انسان فکر کنند و کارهای او را تقلید کنند. مثال ساده‌ هوش مصنوعی ربات‌ها هستند که هرروز باهوش‌تر می‌شوند و هوش آن‌ها کم کم به انسان‌ها شبیه می‌شود. هوش مصنوعی در هر ماشین و تجهیزات الکترونیکی که از ویژگی‌های مرتبط با ذهن انسان مانند یادگیری و حل مسئله برخوردار باشد، استفاده می‌شود.هوش مصنوعی و یادگیری ماشینماشین لرنینگ یکی از کاربردهای هوش مصنوعی است و به عنوان پیچیده ترین تکنولوژی جهان یا حداقل یکی از پیچیده‌ترین فناوری‌های جهان امروز شناخته می‌شود. این تکنولوژی به ماشین‌ها اجازه می‌دهد به طور خودکار یاد بگیرند و مانند یک انسان هر روز به دانش و علم خود اضافه کنند، قسمت شگفت‌انگیز ماشین لرنینگ یا یادگیری‌ماشین افزایش یادگیری بدون دخالت و برنامه‌ریزی انسان است. یادگیری ماشینی روی توسعه برنامه‌های رایانه‌ای تمرکز می‌کند؛ برنامه‌هایی که می‌توانند به داده‌ها دسترسی پیدا کنند. داده‌ها و اطلاعاتی که می‌تواند تصمیم‌ بگیرد، نوآوری داشته باشد و کسب و کارها و به طور کلی جهان را دگرگون کند.قابلیت‌های ماشین لرنینگ روز به‌ روز بیشتر می‌شود. در حقیقت هوش مصنوعی و ماشین لرنینگ مانند یک کودک نوپا هرروز بیش‌تر از قبل یاد می‌گیرند. افزایش یادگیری و توانایی این تکنولوژی جدید، جهان را دگرگون می‌کند. علاوه بر این ماشین لرنینگ و هوش مصنوعی مثل یک موتور محرک برای پیشرفت سایر تکنولوژی‌ها هستند.منبع: https://club.bankmellat.ir
نکات کسب‌وکاری در دوران کرونا

در دنیای استارتاپ‌ها هر اتفاقی می‌تواند فرصت و یا تهدید تلقی شود. تغییراتی که به‌واسطه ویروس کرونا در اقتصاد و صنعت به وجود آمده موقعیت دشواری را برای بسیاری از جوامع رقم زده است. یکی از ویژگی‌های استارتاپ‌ها این است که با استفاده از منابع محدود می‌توانند بهترین نتیجه را به دست بیاورند و شرایطی که کرونا پیش آورده است می‌تواند فرصت مناسبی برای آن‌ها باشد تا بازار بهتری را برای رشد بیابند. استارتاپ‌ها تیم‌های بزرگی ندارند، چابک‌اند و می‌توانند خیلی سریع ایده‌های مختلف را ارزیابی کنند. هزینه تغییرات در یک استارتاپ نسبت به سازمان چندین‌ساله پایین‌تر است و بحران کرونا کمتر می‌تواند بر آن‌ها اثر بگذارد.در ادامه به ۷ نکته که کسب‌وکارهای استارتاپی می‌توانند برای مقابله با شرایط و رشد بیشتر از آن‌ها استفاده کنند اشاره کرده‌ایم:1. رویدادهای آنلاینبرگزاری رویدادهای آنلاین می‌تواند به رشد کسب‌وکارهای نوپا کمک کند. این رویدادها چه از جنس وبینار یا لایوهای اینستاگرامی باشند می‌توانند به انتقال تجربه و دانش کمک کنند و فرصت بهتر دیده شدن کسب‌وکارها را فراهم کنند. محدود شدن شرایط کاری و تفریحات کاربران باعث شده است که اقبال آن‌ها به رویدادهای آنلاین افزایش پیدا کند و موقعیت مناسبی برای برگزاری رویدادهای آنلاین فراهم شود.2. تولید محتوامحتواهایی مثل پادکست و مقالات کوتاه در این دوران بیش از گذشته موردتوجه کاربران قرارگرفته‌اند. آموزش‌های مختلف در بستر وب و موبایل در این شرایط بیشتر مورداستفاده قرار می‌گیرند برای همین توجه به تولید محتوا می‌تواند به رشد بهتر کسب‌وکار استارتاپی کمک کند.3. ارائه خدمات اجتماعیممکن است محصول استارتاپی شما بتواند با تغییرات اندک نقش اجتماعی پررنگی را ایفا کند برای همین می‌توان برای کمک به اجتماع، این خدمات را به‌صورت رایگان و برای استفاده همگان ارائه کرد. این کار در راستای ایفای مسئولیت اجتماعی یک کسب‌وکار نوپا قرار می‌گیرد.4. آنلاین کردن خدماترفتار عمومی کاربران در دوران کرونا با شتاب عجیبی به سمت غیرحضوری بودن پیش رفته است برای همین بهتر است خدمات استارتاپی تا جای ممکن غیرحضوری و آنلاین باشند. این مسئله کمک می‌کند خدمات ارائه‌شده توسط کاربران بیشتری استفاده شود و مخاطبان کسب‌وکار شما افزایش یابد.5. ارائه تعهدات ممکناقبال و هجوم کاربران به خدمات یک استارتاپ بااینکه بسیار جذاب است اما می‌تواند بسیار ترسناک هم باشد. اگر کسب‌وکاری نمی‌تواند به حجم زیادی از درخواست‌ها و تعهدات عمل کند نباید بازار خود را بدون آمادگی بیش‌ازاندازه بزرگ کند چون باعث نارضایتی کاربران در کوتاه‌مدت و آسیب دیدن چهره کسب‌وکار در طولانی‌مدت خواهد شد.6. کمک به سایرینشرکت‌های کوچک و بزرگی در سرتاسر جهان با بحران کرونا دست‌وپنجه نرم می‌کنند. در این زمان می‌توان با ارائه مشاوره یا کمک‌های مالی و حمایت‌های معنوی به آن‌ها کمک کرد.7. چرخش احتمالیممکن است استارتاپ شما در بازاری فعالیت کند که بسیار متأثر از ویروس کرونا است و احتمالاً تا چند سال بحران کرونا آن را رها نخواهد کرد برای همین شاید لازم باشد چرخشی در مدل کسب‌وکاری و محصولتان داشته باشید یا ویژگی‌هایی به آن اضافه کنید که کاربران بتوانند همچنان از آن استفاده کنند.این مطلب در روزنامه جام‌جم: magiran.com/n4049939
کمپرسی ولوو fmx460

کمپرسی ولوو FMX460کمپرسی ولوو fmx460 یکی از شناخته شده ترین محصولات شرکت سایپا دیزل است و به منظور جابه جایی بارهای سنگین به مکان های دیگر طراحی شده است. این کمپرسی به امکانات و ویژگی های منحصر به فردی مجهز شده است و همین موضوع باعث شده است این کمپرسی در مدت زمان کوتاهی به سطح بالایی از فروش دست پیدا نماید.قدرت موتور کمپرسی ولوو fmx460، ۴۶۰ اسب بخار و حداکثر گشتاوری آن ۲۳۰۰ نیوتن متر است.این نوع کمپرسی به دلیل اینکه با استفاده از با کیفیت ترین قطعات ساخته شده است میتواند بارهایی با وزن بسیار بالا حتی در جاده های با شیب تند و ناهمواری زیاد به مکان های دیگر جابه جا نماید.کمپرسی ولوو fmx460 به سازه هیدرولیکی تجهیز شده است که میتواند فرایند بارگیری و تخلیه بار را آسانتر نماید و این یکی از ویژگی های این نوع کمپرسی به حساب می آید.کابین این کمپرسی از نوع فولادی، تمام جوشکاری شده و با پوشش مخصوص ضد زنگ است که کمپرسی را در برابر پوسیدگی و خوردگی محافظن می کند.صندلی های راننده و شاگرد با قابلیت تنظیم در جهت های مختلف طراحی شده است که این امر موجبات آسایش و راحتی راننده و سرنشینان را به ارمغان می آورد.مشخصات فنی کمپرسی ولوو fmx460موتورقدرت موتور:(۴۶۰ اسب بخار) ۱۹۰۰-۱۴۰۰ دور در دقیقهحداکثر گشتاوری:۲۳۰۰ نیوتن متر ۱۰۵۰-۱۴۰۰ دور در دقیقهحجم مجوع سیلندرها:12.8 لیترتعداد سیلندر:۶استاندارد آلایندگی :Euro 5سیستم تعلیقجلو:از نوع فنر پارابولیک به همراه میل موج گیر و کمک فنرعقب:فنر شمشی و میل موج گیر و کمک فنرسیستم ترمزترمزهای جلو و عقب کاسه ای، دارای دو مدار مستقل در جلو و عقب که از طریق هوای فشرده کار می کنند.تجهیز شده به سیستم قفل ترمز ABS و ترمز توقف اضافی روی محور عقب از نوع فنریتجهیزات استانداردبوق الکتریکی شهری و بادیسیستم خودکار تنظیم سرعتفیلتر آبگیر سوختکمربند ایمنیلاسیتیک زاپاسکپسول آتش خاموش کنبکسل بند جلوجعبه کمک های اولیهو....
یادداشت روزانه 24 - 98/03/04 - اپل ، شنبه موعود 3

امروز از خودم خیلی راضی ام . یه شنبه موعود موفق و یه برگشت به مسیر عالی . با اینکه نتونستم به یادگیری برنامه نویسیم برسم ولی وقت تلف شده اصلا نداشتم . سه تا کار عقب افتاده داشتم که تا آخر شب هم طول کشید . یه کار کامپیوتری بود که یه ماهی بود که پشت گوش انداخته بودمش . امروز بالاخره شروعش کردم و انجامش دادم . ظهر گوشیم هم خراب شد . iphone دارم . چندباری آنتنش می پرید . امروز بی خیالش شدم و رفتم یه سامسونگ j7 خریدم . چندسال آیفون داشتم و قبلش هم سامسونگ داشتم . امنیت و هنگ نکردن ios عالیه . از اون طرف محدودیت هاش خیلی زیاده . یه اینکه بدونیم پیامک به طرف رسیده رو نداره . با چه توجیه مسخره ای ؟ خدا میدونه . آخریش هم این بود که یه شماره مجازی آمریکایی گرفتم با اپ talkU و امنیت دو فاکتوریش رو فعال کردم که هر جا بخوان وارد اکانتم بشم روی دیوایس سینک شده دیگه پیام برای کد تایید میاد . حالا چی ؟ اپل امکان اینکه این امنیت دو فاکتوری رو غیرفعال کنی برداشته . یعنی مسخره تر از این هم داریم ؟ با چه توجیهی ؟ اینکه این قابلیت اینقدر امنیتش بالاست که نمیشه غیرفعالش کرد . یعنی تا ابد باید اون شماره مجازیه رو حفظش کنم . بدتر اینکه گوگل و توییتر اون شماره رو برای تاییدیه قبول نمیکنن . پس فردا خود اپل هم بهش گیر داد چه خاکی توی سرم بریزم ؟ فعلا که اپل فهمیده توی سخت افزار دیگه کفگیرش به ته دیگ خورده و دیگه رفته سمت سرویس های موسیقی و فیلم و سریال و ... . گل بگیرن در اون شرکت رو . . به خاطر برنامه نویسی هم نگرانی ندارم . فردا میتونم قشنگ جبرانش کنم . .
شرایط حساس کنونی!

مجموع کارهای روزمره‌ای که انجام می‌دهیم، کوله‌بار تجربیات ما را می‌سازند. چیزی به شروع اجراهای عمومی آخرین تئاتری که تمرین می‌کنم نمانده است. نزدیک به یک‌ماه درگیر تمرینات و خیلی چیزهای دیگر بوده‌ام. اما براساس آن‌چه که تلاش در تبدیلش به عادت دارم، در میان هر اتفاقی دنبال تجربه‌ای جدید می‌گردم، آن را که پیدا کردم، گوشه‌ی دفتر یادداشتم می‌نویسم تا سرحوصله و پس از خلاصه‌نویسی‌شان، به آن‌ها فکر کنم تا شاید از دل همین تفکر، نتیجه‌ی درست‌ودرمانی، دستگیرم شود. دی‌شب که به یادداشت‌های شروع تا پایان تمرینات نگاهی می‌انداختم، بنظرم رسید آن‌ها را می‌توانم با این جمله خلاصه کنم: توان انفرادی ما در مقابل گروه، وابستگی مستقیم به میزان تسلط و شناخت بر «خود»مان دارد. روزهایی می‌شد که بعنوان بازیگر از کارگردانم عصبانی می‌شدم. حتمن روزهایی هم بوده که کارگردان از دست من بازیگرش حرص می‌خورده است. حالا این تناسبات را ضرب‌در تعداد اعضای گروه کنید. در چنین شرایط دشواری، تنها چیزی که فریادرس نگرانی و عصبانیت ما خواهد بود، یادآوری خودمان به خودمان است. مثلن این که «من بازیگر این تئاتر هستم.» یا «من کارگردان این تئاتر هستم.» این یادآوری موجب می‌شود بار دیگر خودمان را در موقعیت حساس‌مان بازیابیم و مطابق با این حساسیت واکنش داشته باشیم. درست مثل خود تئاتر که در معنای دراماتیک‌اش، بیان واکنش بصورت عملکرد است. این عملکرد باید هم متناسب و هم بیان کننده‌ی این تناسبات باشد
گردو معجزه ای برای درمان دیابت

گردو یکی از آجیل هایی است که از ریشه ی گیاه آن تا پوست بیرونی اش، برای انسان ها پر فایده است و در کنترل بیماری ها به عنوان یک داروی گیاهی عمل می کند. اما تاثیر گردو بر قند خون؛ به نحوی است که میزان زیاد قند خون را در صورت استفاده ی مداوم می تواند کاهش دهد و آن را کنترل کند. تاثیر گردو بر قند خون، به گونه ای است که میزان هموگلوبین خون را در سراسر بدن می تواند در سطح معینی نگه دارد و زمانی که هموگلوبین به ثبات برسد، قند خون نیز کاهش پیدا می کند.باتوجه به آزمایش های خارج از کشور که در دانشگاه های تحقیقاتی امریکا انجام شده است، محققان دریافتند پس از حدود 3 ماه تاثیر گردو بر قند خون؛ شروع می شود و تازه خودش را نشان می دهد. نکته ی جالبی که در این آزمایش وجود دارد این است که کم تر از 0.3% بر روی قند خون افراد دیابتی تاثیر دارد اما همین مقدار نیز در طولانی مدت از بروز سایر عوارض جانبی جلوگیری می کند.زمانی که مواد مغذی داخل گردو با خون انسان همراه می شود و در قسمت مختلف بدن سفر می کند در واقع در مسیر خود تا جایی که می تواند آسیب ها را ترمیم می کند و این خاصیت را از آنتی اکسیدان در ساختار خود دارد و همین ویژگی باعث می شود تا قند خون کاهش پیدا کند. نگران استفاده ی گردوها نباشید زیرا هر 100 گرم مغز گردو، حدود 2.6 گرم قند دارد که این عدد برای افراد دیابتی نه تنها خطری ندارد بلکه لازم هم می باشد.چه زمانی تاثیر گردو بر قند خون کامل می شود؟برای پاسخ به این سوال باید روزی را تصور کنیم که دیگر بیماران دیابتی با استفاده ی گردوها، به صورت کامل قند خونشان تنظیم می شود و نیازی به هیچ قرص و دارویی ندارند. برای رسیدن به آن روز نیاز به انجام تحقیقات بیشتری خواهیم داشت و مطالعات بیوشیمیایی در این راه به بیماران کمک کننده خواهند بود.روغن گردو را جایگزین کنید:اگر به هر دلیلی علاقه ندارید از مغز گردو استفاده کنید، روغن گردو بهترین جایگزین خواهد بود. تاثیر گردو بر قند خون، به گونه ای است که حتی روغن آن برای افراد دیابتی موثر است و در کاهش قند خون کمک کننده است. روغن گردو، به عنوان یکی از روغن های شگفت انگیز در بین رقبایش در صدر جدول است و ویژگی های مثبت آن باعث فروش زیاد آن شده است. پیشنهاد می شود که در مصارف روزانه از این روغن استفاده کنید.تاثیر روغن گردو بر گرفتگی عضلات:از آن جایی که روغن ها به 2 صورت خوراکی و موضعی کاربرد دارند، شما می توانید برای درمان گرفتگی عضلات نیز از آن ها استفاده کنید.اگر احساس می کنید که در اعضای بدنتان گرفتگی وجود دارد و جریان خون به خوبی از آن ناحیه عبور نمی کند، از روغن گردو برای ماساژ در آن قسمت استفاده کنید. دلیل این که روغن گردو به خوبی در گردش بهتر جریان خون تاثیر دارد، این است که این روغن طبع گرمی دارد و به خوبی می تواند گرفتگی ها را رفع کند.اگر پوست حساسی دارید در مصرف گردو زیاده روی نکنید !گردو به دلیل آن که جزو آجیل های گرم می باشد، مصرف زیاد آن در پوست صورت می تواند التهاب ایجاد کند و باعث جوش شود. اگر بخواهید به پوست خود کمک کنید و مانع از جوش زدن شوید بهتر است که از مصلحات آن مانند : آب انار یا شربت سکنجبین استفاده کنید. با این کار از شدت گرمی آن می کاهید و دیگر جوش نمی زنید هرچند از خواص گردو بر قند خون، هم نمی توان ساده گذشت.
وظایف آتش نشان صنعتی چیست؟

حرفه آتش نشانی یکی از مشاغل سخت و پر خطر است که شاخه های مختلفی برای فعالیت در آن وجود دارد. یکی از این شاخه های آتش نشانی صنعتی است که در این مطلب می‌خواهیم به بررسی آن، وظایف آتش نشانان صنعتی و تجهیزات مورد نیاز بپردازیم.به گزارش ایسنا آتش نشانان صنعتی علاوه بر آموزش های عمومی آتش نشانی باید موارد خاص تری را نیز یاد بگیرند تا بتوانند در هنگام آتش سوزی و حوادث بهترین عملکرد را از خود نشان دهند.آتش نشان صنعتیدر واقع می‌توان گفت آتش نشان صنعتی فردی است که بتواند برای اطفا حریق از روش درستی استفاده کند. او ابتدا نوع حریق را شناسایی می کند تا بتواند برای اطفا آن از بهترین تجهیزات و روش ها کمک بگیرد. علاوه بر این موارد باید از آتش سوزی گزارشی تهیه کند و کلیه اتفاقات را پیگیری کند.تجهیزات مورد نیازافراد فعال در آتش سوزی صنعتی برای انجام وظیفه خود به ابزار و تجهیزاتی نیاز دارند. این آتش نشانان علاوه بر تجهیزات معمول، باید با تجهیزات دیگری نیز کار کنند. از جمله مهمترین این تجهیزات عبارت اند از:وسایل کمک آموزشیتجهیزات پیام رسانی مثل بی سیم و تلفن همراهجعبه کمک های اولیه برای فوریت های پزشکیکلاه ایمنیلباس آتش نشانیدستکش آتش نشانیعینک ایمنی و مخصوصمواد مورد نیاز برای اطفا حریقسیستم های تنفسیوظایف آتش نشان های صنعتیاین آتش نشان ها پس گذراندن آموزش های ویژه در این حرفه مشغول به کار می شوند تا بتوانند به در عملیات ها بهترین تصمیم گیری را انجام دهند. برخی از مهم ترین وظایف این آتش نشان ها عبارت است از:تشخیص درست روش اطفا حریقتوانایی انتقال پیام آتش سوزی از طریق دستگاه های در دسترسآگاه بودن با علائم اختصاری دستی آتش نشانیآشنایی کامل با دستگاه بی سیم و آشنایی با رمزهای مربوط به دستگاه شناساییتشخیص درست عامل آتش سوزیتوانایی استفاده از از روش درست برای اطفا حریقآشنایی کامل با انواع مواد اطفا حریقآشنا بودن با پودرهای شیمیاییتوانایی در طبقه بندی و تشخیص کلاس حریققادر به انجام کارهای گروهی با دیگر آتش نشان هارسیدن در سریع ترین زمان ممکن به محل عملیات و حادثهتشخیص درست برای ایجاد معبر برای عبور در هنگام آتش سوزیتوانایی در بی اثر کردن مواد شیمیایی استفاده شده در هنگام آتش سوزیتوانایی در نجات مصدومین و افراد آسیب دیدهرعایت کامل موارد ایمنیتهیه گزارش درباره آتش سوزیو…آموزش آتش نشانان صنعتیافرادی که در این زمینه قصد فعالیت دارند ابتدا باید آموزش های لازم را بگذرانند. آموزش این حرفه در دوره های آموزشی رسمی و زیر نظر سازمان های معتبر در دسترس است. در این دوره ها به مباحث تئوری و عملی پرداخته می شود.مباحث تئوری شامل موضوعاتی مانند انواع حریق و کلاس های مختلف آتش، عوامل ایجاد آتش سوزی، خطرات و ریسک ها، روش های اطفا حریق، تجهیزات و ابزارآلات آتش نشانی، سیستم های اعلام و اطفا حریق، اصول و مبانی امداد و نجات، اصول ایمنی و بهداشتی فردی و... می شود.در بخش آموزش های عملی نیز افراد با استفاده از تجهیزات و ابزارآلات آتش نشانی، تمریناتی جهت اطفا حریق انجام می دهند. در آموزش های عملی تمام تلاش بر این است تا فضا را مانند محیط حادثه و عملیات ها شبیه سازی کنند تا افراد بهترین عملکرد را داشته باشند. این تمرینات شامل خاموش کردن حریق های کوچک و بزرگ با استفاده از انواع خاموش کننده ها، مثل آب، فوم، پودر و مواد شیمیایی و استفاده از تجهیزات امداد و نجات می شود.بعد از به اتمام رساندن دوره آموزشی، افراد می توانند با مهارت هایی که در طی این دوره کسب کرده اند و مدارکی که در پایان دریافت می کنند، مشغول به کار شوند.
الگوریتم رنک برین گوگل

الگوریتم های گوگل همه یک فاکتور را در نظر دارند که آن فاکتور این است که الگوریتم ها بیشتر به عمق متن جست و جو شده بروند و بتوانند که بهترین پاسخ را به سوال شما بدهند.الگوریتم رنک برین یا RANK BRAIN بر پایه هوش مصنوعی است که سایت ها را براساس نظرات کاربران رتبه بندی میکند. کل الگوریتم های گوگل سعی بر این دارند که با استاندارد های سئو رتبه بندی سایت ها را تنظیم کند تا بهترین و نزدیک ترین محتوای مربوط به متن جست و جو را در اختیار شما قرار دهند.در سالهای اخیر الگوریتم های زیادی به گوگل اضافه شد که هر کدام باید ی قسمتی از سایت را برسی و به آن رتبه میدادند و میانگین این رتبه ها میشود رتبه اصلی سایت. بعد از اینکه در سال 2013 الگوریتم مرغ مگس خوار معرفی شد در نسخه ابتدایی از الگوریتم های گوگل توجه ویژه ای به کلمات – نحو نگارش آنها در سایت ها شد.این الگوریتم هم مانند بقبه الگوریتم ها مثل پاندا – پنگوئن و … سعی دارند که متن جست و جو شده را درک کنند و با دقت بیشتیر سایت ها را به کاربران بدهد. یعنی اینکه گوگل برای اینکه بتواند جایگاه خود را افزایش دهد سعی در این داشت که بتواند رضایت کاربران را به دست بیاورد و هیچ چیز برای گوگل از به دست آوردن رضایت کاربر مهم تر نبود.1- شناسایی دقیق مفهوم دقیق بر اساس متن جست و جو شدهابن الگوریتم با استفاده از هوش بالایی که دارد توانسته حجم بالایی از داده را به بردار های قابل درک برای رایانه تبدیل کند و زمانی که کلماتی را در وب جست و جو میبیند و درباره آن آشنایی ندارد سعی میکند که در مورد آن کلمه حدس بزند و با یافتن جواب آن کلمه را در محدوده هوش خود میگذارد.این الگوریتم کلمات موجود در وب میپردازد و سعی دارد آن کلمات را برای خود تفسیر کند و بعد از آن سعی دارد بفهمد که آن کلمه در جه منطقه ای بیشتر جست و جو میشود و با استفاده از عوانل مختلف (به گفته گوگل 200 عوامل) به رتبه بندی کلمات و بر اساس آنها به رتبه بندی سایت ها میپردازد.2- برسی رفتار کاربراناین الگوریتم فقط نتایج را به کاربر نشان نمیدهد بلکه پس از نمایش فعالیت کاربر را دنبال میکند تا بفهمد از هر سایت چه رضایتی دارد و با در نظر گرفتن این فاکتور هم سایت ها را رتبه بندی میکند.رنک برین چه اطلاعاتی را ذخیره میکند.این الگوریتم سعی در این دارد که با موضوع نرتبط ما ارتباط برقرار کند و بهترین نتایج را به ما نشان داده باشد.این الگوریتم یک نقته قوت دارد که بقیه الگوریتم های گوگل آن را ندارند و آن هم این است که این الگوریتم تمام فعالیت شما را در نظر میگیرد و سعی میکند به شما بهترین خدمات را در جست و جوی بعدی بدهد.خلاصه میتوان گفت که الگوریتم رنک برین تمام تلاش خود را بر این نکته گذاشته بشترین تمرکز را به رفتار کاربران در هنگام جست و جو بدهد. این الگوریتم نرخ بازگشت سما از سایت یا حضور شما در سایت را مصاحبه میکند. در نظر داشته باشید با اینکه این الگوریتم 5 ساله رونمایی شده الا خم در حال پیشرفت است.منبع:searchenginejournalmozjavadyasemibacklinkoneilpatel
تکواندو کار محمد رستمی

#تکواندو کار#فنی ترین بازیکن تکواندو#بازیکن برتر#محمد رستمی تکواندو#تکواندوکار#بازیکن فنی#بازیکن فنی تکواندو#بازیکن برتر نونهال#بازیکن فنی تکواندو#فنی ترین بازیکن نونهال#بازیکن فنی تکواندو نونهال در ۱۴۰۱
3 اشتباه ساده در دکوراسیون داخلی که خانه تان را دلگیر می کند

اگر خانه تان کوچک است و می خواهید دلبازتر به نظر برسد، اشتباهاتی را که در ادامه به آن ها اشاره می شود مرتکب نشویداشتباهاتی که خانه تان را دلگیر می کنداستفاده از اشیای بزرگ در دکوراسیون داخلیمجسمه های بزرگ، گلدان های حجیم، میزهایی با بدنه یک دست و مبلمان های بزرگ برای خانه های کوچک مناسب نیستند. آن ها ممکن است در مغازه زیبا به نظر برسند اما خانه شما را کوچک تر نشان می دهند و احساس خفقان ایجاد می کنند. در واقع هر خانه ای اشیای مناسب خودش را می خواهد.خانه را رنگارنگ نکنیددر کل خانه چه برای مبلمان و پرده ها و چه دیوارها از دو یا سه رنگ استفاده کنید. رنگ های متنوع باعث احساس آشفتگی و کلافگی در شما می شود. همچنین این دو، سه رنگ هم باید با هم جور باشد. به طور مثال انتخاب یک ترکیب دوتایی یا سه تایی از آبی، سفید و قهوه ای یا سبز، سفید و قهوه ای یا قهوه ای، سفید و کرم می تواند انتخاب مناسبی باشد.استفاده از کاغذ دیواری گل درشت در دکوراسیون داخلیاگر می خواهید خانه تان را کاغذ دیواری کنید از کاغذ دیواری های ساده یا با بافت ریز استفاده کنید. بافت های درشت، اتاق ها و خانه را کوچک تر نشان می دهند. طرح فرش هایی با گل بوته ها و نقش های ریزتر، اتاق کوچک را بزرگ نشان می دهد. حتی گلدان هایی با برگ های ریز برای این اتاق ها مناسب تر هستند و آن ها را بزرگ تر جلوه می دهند.
معمای جذاب خط حمله استقلال

با بازگشت دیاباته و مطهری به ترکیب استقلال، حالا مجیدی برای انتخاب پیکان خط حمله اش دچار یک دو راهی شده است.به گزارش ورزش سه، در اولین دیدار پس از قرنطینه، استقلال به مصاف فولاد رفت که آن مسابقه جز تلفات هیچ عایدی دیگری برای آبی های پایتخت نداشت. ارسلان مطهری مهاجم استقلال در آن مسابقه دچار مصدومیت شد تا 2 دیدار حساس مقابل سایپا و تراکتور را از دست بدهد. با گذشت زمان و بهبودی مطهری، او به تمرینات استقلال بازگشت تا مهیای حضور در میادین شود.پیش از مطهری نیز، شیخ دیاباته دیگر مهاجم استقلال به دلیل مصدومیت طولانی مدتش، در دیدارمقابل فولاد و سایپا غایب بود و از بازی با تراکتور بود که به ترکیب استقلال برگشت هرچند به نظر می رسید هنوز به فرم ایده آل قبل از دوران مصدومیتش برنگشته است. اما در دیدار با صنعت نفت بود که هم دیاباته و هم مطهری با آمادگی کامل در دسترس مجیدی قرار گرفتند تا سرمربی جوان استقلال، بتواند از وجود این دو مهاجم خطرناک، استفاده کند. با شروع بازی، شیخ و قایدی زوج خط حمله ی استقلال را تشکیل دادند. دیاباته در دقیقه 30 گل اول تیمش را به ثمر رساند تا برتری یک گله ی استقلال تا دقایق پایانی حفظ شود تا اینکه مطهری دقایقی پس از ورودش به زمین، با یک استارت فوق العاده و طی کردن 70 متر، با دروازه بان صنعت نفت تک به تک شد و موفق به زدن گل دوم استقلال گردید.حالا و در حالیکه استقلال در بالای جدول، جنگ سختی برای کسب سهمیه پی ام سی چت با تیم های مدعی دارد، برگشتن مطهری و دیاباته به فرم ایده آلشان، می تواند بهترین خبر برای مجیدی باشد. آبی های پایتخت روز پنجشنبه پذیرای نساجی هستند و شاید شیرین ترین دغدغه مجیدی، انتخاب زوج خط حمله ی استقلال باشد. در حالیکه این روزها مهدی قایدی برخلاف دو مهاجم دیگر آبی پوشان در دوران آمادگی قبل از کرونایش قرار ندارد، شیخ و مطهری برای استقلال گلزنی می کنند تا خیال فرهاد از بابت خط حمله تیمش راحت باشد. قطعا بازگشت قایدی به همان مهدیِ دوران قبل از کرونا، می تواند زهر عناصر تهاجمی تیم مجیدی را افزایش دهد و هواداران استقلال به کسب سهمیه لیگ قهرمانان آسیا و قهرمانی در جام حذفی امیدوار شوند.باید دید برای دیدار با نماینده قائمشهر،چت روم پی ام سی مجیدی از کدام زوج در خط حمله اش استفاده می کند و یا اصلا با یک سیستم هجومی و حضور هر 3 مهاجمش در زمین، بر روی دروازه ی نساجی خیمه خواهد زد یا فرهاد نقشه های دیگری در سر دارد. هر چه هست، انتخاب خط حمله ی استقلال برای دیدار با شاگردان محمود فکری، دغدغه ی شیرینی است، چرا که مهاجمین استقلال این روزها آماده گلزنی هستند.
چالش کتابخوانی آذر ماه 1402 طاقچه: «نظام حقوق زن در اسلام»

سلامکتابی که طاقچه خواسته تو چالش آذر ماه درباره‌اش صحبت کنیم، کتابی هست که کمک می‌کنه جامعه رو بشناسیم. با این هدف که تغییرات مثبت تو جامعه ایجاد کنیم.کتابی که من انتخاب کردم، «نظام حقوق زن در اسلام» نوشته شهید مطهری هست. شهید مطهری متفکر و استاد دانشگاه بودن که من آثار دیگه‌ای هم ازشون مطالعه کردم و به قلم و نوشتارشون اعتماد دارم.سوالاتی که پیش میاد در ارتباط با حق و حقوق زن در جامعه اسلامی باید به درست‌ترین شکل ممکن جواب داده بشه و مهم‌تر از اون اینکه جلوگیری بشه از اینکه جواب‌های نادرست به اسم قاعده و فسلفه اسلام به خلق الله قالب بشه!شروع این کتاب اینطور بوده که یه سری مطلب تو روزنامه‌های اون زمان چاپ شده در انتقاد به قانون اساسی در حوزه زنان. شهید مطهری میان مقاله به مقاله موضوعات رو بررسی میکنن و جوابیه رو برای روزنامه میفرستن که چاپ بشه.تو این کتاب سرفصل‌هایی که مربوط به حقوق زنان هست عنوان شده و نظرات مخالفان و موافقان در ارتباط با هر موضوع ارائه شده. سرفصل‌هاش هم اونایی هستن که محل بحث هستن تو جامعه فعلی و به شدت محتوای جالبی داره وقتی میخونی حس میکنی انگار برای همین امروز ما این مطالب گفته شده. وقتی پیشینه تاریخی بحث رو میخونی و میبینی اونایی که خودشون رو مدعی میدونن بهتره برن یه فکری برای زنان خودشون بکنن! و چقدر دروغ و کج فهمی از قواعد اسلام تو جامعه داره ترویج داده میشه که چیزی نیست جز دروغ!از جمله مواردی که بحث میشه و نظر واقعی اسلام رو میشه تو این کتاب خوند ایناست: بحث ازدواج موقت، دیه، مهریه، تعدد زوجات، تفاوتهای زن و مرد، استقلال اجتماعی زن و ...مطمئنم وقتی کتاب خونده بشه مخاطب از حجم توجه و احترامی که اسلام برای زن قائله شگفت زده میشه.یه نکته دیگه اینکه این کتاب شگفت‌زده میکنه مخاطب رو به این دلیل که میبینی گستره مطالعاتی نویسنده بسیار وسیع هست و از تعداد قابل توجهی منابع زبان اصلی مطلب ذکر شده و از ادیان و فرهنگ‌های دیگه هم پاسخ ذکر شده. کتابهایی که هرکسی اسم‌هاشون رو شنیده و قابل قبول مخالفان و موافقانه!بیان کتاب بسیار روونه و تو مدت زمان کوتاهی به راحتی خونده میشه. کتاب رو میتونید از طاقچه بخونید: https://taaghche.com/book/95
وب اپلیکیشن pwa

در این مقاله قصد دارم چکیده کاربردی از تحقیقاتم در زمینه pwa را برای گرفتن تصمیمات فوری و کاربردی در اختیار دوستان قرار دهم .Progressive web app (pwa)به لطف pwa اکنون توسعه اپلیکیشنها راحت شده و می توانیم بدون داشتن دغدغه ی محدودیت مارکت ها و سیستم عامل ها به توسعه اپلیکیشنها بپردازیم.مزایای pwa:عدم نیاز به نصبعدم نیاز به آپدیت اپ توسط کاربرقابلیت اجرا بر روی اکثر پلتفرمها و سیستم عامل هاامکان کارکرد آفلاین به لطف service workerکارکر مشابه اپهای نیتیوتوسعه سریع و کم هزینهبدون نیاز به انتشار در مارکتها و پیروی از قوانین انحصاری آنهاآخرین امکانات و تغییرات جدید اپ بدون نیاز به آپدیت اپ توسط کاربر به صورت لحظه ای در اختیارش است.یکی برای همه (اندروید،دستکتاپ، ios و...) بدون نیاز به گرفتن خروجی برای هر پلتفرم.دکمه add to home screen در موبایل و دکمه install در دسکتاپ (مرورگر کروم)کدنویسی:اگر html,javascrip,css کار کردید دیگر چیز خاصی نیاز ندارید. فقط کافیست چک لیست pwa منتشر شده توسط گوگل را در گوگل سرچ کنید و طبق اون pwa خودتون را ایجاد کنید.در مورد تبدیل اپهای فعلی به pwa هم بدونید که اکثر این چک لیست سمت فرانت اند است و زیاد با بک اند کاری نداریم.برای داشتن بهترین کارایی در pwa بهتر است یکی از فریمورکهای جاوااسکریپ استفاده کنید.در زیر محبوب ترینها را نام بردم ولی خب طبق تحقیقی که داشتم، React js جامه آماری بیشتری را در ایران داره.React js , vue js , Angular , ionic,...سخن پایانی:آینده اپلیکیشنها و مخصوصا اپ های موبایلی ، pwa ها هستن و به خاطر مزایای بسیاری که دارن به سرعت جایگزین اپ های نیتیو خواهند شد.اگر شما هم مثل تیم ما ، توسعه سریع و کم هزینه و رها شدن از بند محدودیتها براتون مهمه ، توصیه میکنم حتما به pwa فکر کنید.
10 نکته ی مهم دندانپزشکی در دوران بارداری

مراجعه به دندانپزشکی در دوران بارداری یکی از شرایط استرس آور و پرابهام برای بانوان است. البته بهتر است پیش از بارداری برای بررسی و ترمیم دندان ها اقدام نمود اما به هر حال ممکن است در طول بارداری نیز مشکلی ایجاد شود و دندان پزشکی در بارداری به یک الزام تبدیل شود. در این مقاله از دکتر مایکو می خواهیم با تمرکز بر دندانپزشکی برای زنان باردار شفاف سازی از ملاحظات لازم در این اقدام داشته باشیم.بهترین زمان دندانپزشکی در دوران بارداری کی است؟به صورت کلی بهتر است مراجعه به دندانپزشکی برای زنان باردار در سه ماه دوم بارداری انجام شود چراکه سه ماه اول جنین در حال رشد بوده و دارو، عفونت و ... همه می توانند برای او مضر باشند. بنابراین اگر مشکل دندان جدی ندارید تا سه ماه دوم بارداری خود صبر کنید. هر چند در دو ماه دوم هم ممکن است مادر کمی اذیت باشد اما باز هم از سه ماه اول مناسب تر است.آیا پر کردن دندان در دوران حاملگی خطرناک می باشد؟از آنجایی که در بارداری باید از مواد دارای جیوه دوری کرد بهتر است در صورت لزوم دندان پر کردن از کامپوزیت استفاده شود. در خصوص استفاده از بی حسی در دندانپزشکی برای بارداران باید بدانید که داروهای بی حسی دندان پزشکی گروه b مانند لیدوکائین مشکلی ایجاد نمی کنند. هرچند پریلوکایین و آرتیکایین پیشنهاد نمی شوند چراکه باعث زایمان زودرس می شوند.آیا عکس رادیوگرافی دندانپزشکی در دوران بارداری مجاز است؟خیر. برای حفظ سلامت جنین بهتر است که گرفتن عکس رادیو گرافی برای دندان پزشکی زنان باردار به پس از بارداری موکول شود.10 نکته ی مهم دندانپزشکی در دوران بارداری1. حتما درمان ههای غیر ضروری را به پس از تولد نوزاد موکول کنید.2. در صورت لزوم درمان، حتما به دندان پزشک اطلاع دهید که باردارید.3. اگر از بوی خمیر دندان حالت تهوع می گیرید از خمیر بدون بو استفاده کنید.4. در هنگام فرآیند درمان و نشستن روی یونیت دندان پزشکی پاهایتان را به حالت معمولی بگذارید و روی هم قرار ندهید تا جریان خون تحت تاثیر قرار نگیرد.5. از آنجایی که خشکی دهان در دوران بارداری زیاد اتفاق می افتد بهتر است برای جلوگیری از رشد میکروب ها مایعات بیشتر بخورید و یا آدامس بجوید.6. بهتر است پیش از اقدام به بارداری دندان پزشکی بروید تا عفونت و سایر مشکلات را رفع کنید. این مشکلات می توانند باعث زایمان زودرس شوند پس بهداشت دهان و دندان را جدی بگیرید.7. از آنجایی که در سه ماه اول بارداری بانوان درگیر حالت تهوع و استفراغ هستند برای جلوگیری از آسیب رساندن اسید معده به دندان ها، لازم است هربار دهان شسته شود.8. درست است که کلسیم جنین نه از دندان های مادر بلکه از استخوان های او تامین می شود اما بهتر است باز هم مصرف کلسیم را در نظر داشته باشید.9. اگر رژیم غذایی شما شامل غذاهای ترش و شیرین می شود و ویار این مدل غذاهارا دارید بهتر است کمی خود را کنترل نمایید. حتی اگر نتوانستید آن ها را کاهش دهید حتما به بهداشت دهان و دندان توجه داشته باشید.10. همانطور که گفته شد سه ماه دوم از سه ماه اول و سه ماه سوم دندانپزشکی برای زنان باردار مناسب تر است چراکه سه ماه اول جنین آسیب پذیر است و سه ماه آخر رفت و آمد و دراز کشیدن طولانی روی یونیت برای بارداران سخت است.
شرکت Laowa عریض ترین لنز f/2 Zero-D را رونمایی کرد

شرکت Laowa از لنز 6 میلی متری f/2 Zero-D عریض ترین لنز MFT مستطیل تا کنون رونمایی کردشرکت Venus Optics از Laowa عریض ترین لنز مستطیلی Laowa 6mm f/2 Zero-D MFT رونمایی کرده است، نسخه عکس لنز 6 میلی متری قبلی T2.1 Cine که کیفیت تصویر مشابه نسخه سینما را ارائه می دهد، اما در نهایت قطعات الکترونیکی را برای کنترل های دوربین و ضبط صحیح اطلاعات EXIF اضافه کرده است.لنز جدید 499 دلاری 6 میلی‌متری f/2 دارای زاویه دید 121.9 درجه است که به گفته شرکت دارای اعوجاج نزدیک به صفر (Zero-D) است و وسیع‌ترین لنز مستطیلی جهان در بازار Micro Four Thirds (MFT) است. . این لنز، معادل 12 میلی‌متر در 35 میلی‌متر، فاصله فوکوس نزدیک 9 سانتی‌متری (3.54 اینچ) را به کاربران ارائه می‌کند و به آنها اجازه می‌دهد «چشم‌اندازهای بسیار جالب» برای مناظر، عکاسی نجومی، معماری، عکس‌های پهپاد و حتی پرتره‌های پرسپکتیو اغراق‌آمیز ایجاد کنند.شرکت Venus Optics می‌گوید لنز Laowa عریض ترین لنز ، با دیافراگم بزرگ ؛ دارای طراحی اپتیکال است که از ۱۳ عنصر در ۹ گروه با دو شیشه کروی تشکیل شده است که به کاهش اعوجاج به حداقل ممکن حتی در چنین زاویه‌ای کمک می‌کند. به گفته این شرکت، این لنز سبک وزن (188 گرم) دارای اعوجاج کم است که نیازی به اصلاحات نمایه لنز در پست ندارد، و آن را به یک لنز ایده آل برای کارهای ساختمانی و معماری تبدیل می کند.این شرکت می‌گوید فاصله فوکوس نزدیک به کاربران این امکان را می‌دهد که به طور باورنکردنی به سوژه‌های خود نزدیک شوند و در عین حال جدایی تمیز از پس‌زمینه را با عمق میدان کم حفظ کنند و یک افکت بوکه فوق‌العاده قوی برای «تصاویر تأثیرگذار بصری» ایجاد کند. علاوه بر این، از آنجایی که این یکی از لنزهای جدیدتری است که دارای تراشه CPU و موتور برای فوکوس است، ذره بین فوکوس برای فوکوس آسان هنگام چرخش حلقه کنترل فوکوس فعال می شود و امکان کنترل دیافراگم از بدنه دوربین را فراهم می کند و نیازی به یک حلقه دیافراگم دستی نیست.خود لنز دارای رزوه فیلتر ۵۸ میلی متری است که به کاربران امکان می دهد فیلترهای حلقوی پیچی را بدون نیاز به نگهدارنده فیلترهای بزرگ و حجیم نصب کنند. به این معنی که در مقایسه با سایر راه حل های زاویه باز (و فیلتر) بسیار راحت تر و مقرون به صرفه تر است.به گفته این شرکت، این لنز دارای پنج تیغه با دیافراگم است که می‌تواند ستاره‌های خورشیدی ۱۰ نقطه‌ای را به سادگی با توقف دیافراگم (که از f/2 تا f/16 متغیر است) ایجاد کند.نمونه عکسدر زیر چند نمونه عکس گرفته شده با لنز 6 میلی متری f/2 Zero-D MFT آمده است.قیمت و در دسترس بودنلنز Venus Optics Laowa 6mm f/2 Zero-D MFT برای سیستم های نصب MFT بلافاصله با قیمت 499 دلار مستقیماً از وب سایت Venus Optics در دسترس است.https://noornegar.com/blog/laowa-has-unveiled-the-widest-f-2-zero-d-lens/
اهمیت تولید محتوای ویدیویی

در دنیای امروز، محتوای ویدیویی به عنوان یکی از رسانه‌های پرطرفدار جهان شناخته می‌شود. با گسترش فناوری و افزایش سرعت اینترنت، محتوای ویدیویی تبدیل به یکی از مهمترین ویژگی‌های اینترنت شده است. با توجه به اینکه محتوای ویدیویی علاوه بر جذابیت بالا، مزیت‌های بیشمار دیگری نیز دارد، تولید محتوای ویدیویی می‌تواند به عنوان یکی از بهترین راه‌های توسعه و پیشرفت شخصی و تجاری در اینترنت باشد. در این متن، به بررسی اهمیت تولید محتوای ویدیویی پرداخته می‌شود.اولین مزیت تولید محتوای ویدیویی، جذابیت بالای آن است. در مقایسه با محتوای متنی یا تصویری، محتوای ویدیویی به دلیل قابلیت گسترش ویژگی‌های صوتی و تصویری، می‌تواند برای مخاطبان جذابیت بیشتری داشته باشد. همچنین، با توجه به نیاز بشر به تجربه‌های بصری و صوتی، محتوای ویدیویی می‌تواند برای ترغیب مخاطبان به انجام یک کار خاص یا خرید یک محصول، مفید باشد.دومین مزیت تولید محتوای ویدیویی، افزایش تعامل با مخاطبان است. در حال حاضر، بسیاری از وب‌سایت‌ها و شرکت‌ها از محتوای ویدیویی برای برقراری ارتباط با مخاطبان خود استفاده می‌کنند. این به دلیل این است که محتوای ویدیویی امکان ارتباط بیشتر و بهتر با مخاطبان را فراهم می‌کند.
محمد علی حسینی

محمد علی حسینی خدای دیروز و امروز، خدای فردا هم هستما اولین بار است بندگی می کنیمولی او بی زمانی است که خدایی می کند} نمی‌اندازید اگر شما به خود بگویید که بعد از ظهر ورزش می‌کنید ممکن است در طول روز خسته شوید و بهانه‌های زیادی برای ورزش نکردن بتراشید.ممکن است ابتدا سخت باشد که صبح بیدار شوید و ورزش کنید یا به باشگاه بروید اما کم‌کم به این روند عادت می‌کنید و زودتر از خواب بیدار می شوید. انشا درباره تربیت بدنی و ورزش با انجام ورزش صبحگاهی سرحال تر به محل کار خود می‌روید و خود را مجبور می‌کنید تا از غذاهای غیر سالم نخورید.کسانی که اول صبح ورزش می‌کنند، الگوی خواب بهتری دارند، زیرا صبح زود بیدار می‌شوند و بالطبع شب به موقع می خوابند. اگر بعد از ظهر یا غروب ورزش کنید انرژی شما در این زمان از روز بالا می‌رود، زیرا آدرنالین بیشتری در بدن ترشح می‌شود که باعث می‌شود شما در زمان خواب خسته نباشید و نتوانید راحت بخوابید.هنگامی که صبح زود ورزش می‌کنید از لحاظ ذهنی و جسمی برای کارهای روزانه آماده‌تر هستید.ورزش ترکیبی از فعالیت های فیزیکی عادی و معمول و مهارت های شخصی و به عنوان تفریح و یک سری از قوانین که برای مسابقه ، لذت بردن و رسیدن به برتری است.ترکیب شخصیت هایی با مهارت های متفاوت در یک ملت، شجاعت و دلاوری آن ملت را افزایش می دهد.امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند.برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور .گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابقات و نمایش های ورزشی بوده،وعده ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می گذرانند.– ورزش، روحیه شجاعت، از خود گذشتگی، مبارزه با ظلم و ظالم و دفاع از مظلوم را در انسان تقویت نموده، اراده وی را قوی می سازد.– اهمیت سلامتی و توانمندی جسمانی بر کسی پوشیده نیست.محمد علی حسینی؛ محمد علی حسینی خوشتیپ؛ محمد علی حسینی عکس؛ محمد علی حسینی تیک تاک
پارازیت (انگل)

قبول کنید که وقتی می شنوی فیلمی علاوه بر دریافت نخل طلای جشنواره ی کن، برنده ی چهار جایزه ی اسکار بهترین فیلم، بهترین کارگردانی، بهترین فیلم نامه ی غیراقتباسی و بهترین فیلم بین المللی نیز شده وسوسه می شوی تا تماشای آن را به یک تفریح خانوادگی آخر هفته ای تبدیل کنی.ژانر این فیلم کره ای، اصطلاحاً کمدی سیاه یا تلخ است پس انتظار این که حین تماشای آن قهقهه بزنی انتظار بیجایی است.فیلم با سکانس جالب و شاید نه چندان غریبی آغاز می شود و سعی می کند با صحنه هایی منزجرکننده طعم فقر را به تو بچشاند تا این که سروکله ی سنگی پیدا می شود که قرار است برای این خانواده ثروت بیاورد. پس از آن، با یک پیشنهاد و اعتماد جرقه ی داستان زده می شود و از آن جاست که دروغ، زیرآب زدن، نامردی، خیانت و هر چیزی به کمک می آید تا فقر کنار برود.در این فیلم با دو طبقه روبه رو هستی طبقه ای ثروتمند و بورژوا و طبقه ای فقیر. نه فقری ناشی از ناعدالتی های اجتماعی که معمولا گریبانگیر قشر مولد و کارگر جامعه می شود، بلکه فقری انگل وار که می خواهد از ثروت دیگران تغذیه کند. حداقل از نام فیلم این چنین برمی آید.فیلم سعی کرده تقابل این دو طبقه و اختلاف سطح را به انحای مختلف به تصویر بکشد: تعداد پله هایی که پدر، دختر و پسر باید پایین بیایند تا از خانه ی خانواده ی ثروتمند به خانه ی خود برسند، بارانی که برای یکی هوای فوق العاده به ارمغان می آورد و زندگی دیگری را ویران می کند، تفاوت فاحش محیط خانه های آن دو و ...شاید اوایل ناخودآگاه از خرده هوش خانواده ی فقیر و سادگی خانواده ی ثروتمند خوشت بیاید، از تحقیر شدن مرد فقیر در زیر میز متاثر شوی و از این همه فاصله طبقاتی به خشم بیایی، اما فیلم طوری پیش نمی رود که تو خود را مقابل نظام سرمایه داری ببینی.گرچه فیلم ساز با بهره بردن از طنز، فانتزی و وحشت، فیلمی جذاب و سرگرم کننده ساخته، اما شاید بتوان کسب جوایز متعدد را به مسائل دیگری هم نسبت داد.به نظرم پارازیت یا انگل را می توان فارغ از نگاه فیلم ساز به نظام سرمایه داری، دید و لذت برد.علاقه مندان می توانند نقد این فیلم را در برنامه ی هفت دنبال کنند.
اونا که میگن پول هیئت رو بدین فقرا این عکس ها رو ببینید

هرکس گفت: پول‌ِ هیئت رو خرجِ فقرا کنین،این عکسها رو نشونش بدین.سگ گردانی - سگ بازی - فقر - کارتن خوابمطالب مرتبط:هیئتی کارکردن / ۱۰ ویژگی مدیریت هیئتیتصاویر عجیب دریافتی از تلسکوپ جیمز وب از واشنگتن!دروغ خنده دار روزنامه ابتکار درباره سیل استهبان! + عکس اینستاگرام بدترین شبکه اجتماعی از نظر مجله آمریکایی! + عکس
مردِ در سایه کار را تمام کرد

پانزده ساله بودم. به رسم هر روز که از مدرسه برمی‌گشتم، گذرم به فرهنگسرای بهمن افتاد. اول زمستان بود و بعد از امتحان ریاضی پایان‌ترم. آگهی جالب سینما چاپلین توجهم را جلب کرد. تصویر مردی خوش‌تیپ با چهره‌ای گره‌خورده، کت و شلواری شیک به تن کرده و خیره به چشمانم بود. اما مرد مرموزی که پشت به من ایستاده برای من جذاب‌تر بود. کتی بلند به تن داشت و کلاه کابویی به سر.تفنگش همراهش بود. به چهره‌ی مرد دقت کردم. زیر سایه‌ی کلاه پنهان بود و از نیم‌رخ مرموزتر نیز به نظر می‌رسید. با خود گفتم نباید این فیلم را از دست بدهم. اما تردید داشتم. چون تا آن روز هیچ ارتباط مشخصی با فیلم و سینما نداشتم. نوشته‌ی درشت تصویر، تردیدم را به یقین بدل کرد: "نمایش و نقد فیلم سینمایی "مردی که لیبرتی والانس را کشت" محصول سینمای امریکا"پوستر اصلی فیلم " مردی لیبرتی والانس را کشت" بی معطلی وارد سالن شدم و وسط سالن روی صندلی نشستم. پرده‌ی بزرگ و سالن تاریک را می‌شناختم. فیلم شروع شد. فیلم خارجیِ سیاه و سفید برایم تازه بود. ده دقیقه که گذشت، زیرنویس را فراموش کردم و مبهوت تصاویری شدم که یکی از پس دیگری روی پرده‌ نمایان شد. هیجان‌زده بودم از این تجربه‌ی بی‌همتا. غرق در این عالم تازه و آدم‌هایش بودم که زمان گذشت و فیلم تمام شد. نه فهمیدم داستان چه بود و نه اینکه دعوا بر سر چه... نفهمیدم استدلال‌های آقای منتقد بیانگر این است که شاهد شاهکاری وصف‌ناشدنی بودیم یا فیلمی کم‌مایه و سطحی که فراموش ‌خواهد شد... اصلا نفهمیدم کشمکش قانون و بی‌قانونی از کجای فیلم درآمد... فقط فهمیدم این مردِ در سایه بود که کار را تمام کرد.نمی‌خواهم درباره فیلم صحبت کنم. آن وقت‌ها هیچ چیز از سینما نمی‌دانستم. فقط خیال کردم دو ساعت در غرب وحشی نفس کشیدم. لحظه به لحظه که پیش می‌رفتم، بوی باروت را بیشتر حس می‌کردم. می‌خواستم بار دیگر آتش‌سوزی خانه‌ی بزن بهادر فیلم را ببینم و میخ‌کوب شوم. دوباره دوئل کابوی‌ها در تاریکی شب را ببینم و لذت ببرم. دوست داشتم دوباره روبه‌روی پرده بنشینم و این‌بار قصه را بهتر بشنوم. جذابیت این فیلم برای من همین بود. اینکه فیلمی دیده بودم و اشتیاق دوباره دیدنش را داشتم. پس از آن زمستان لحظه به لحظه به جستجوی تجربه‌ای مشابه پرداختم. افتادم به فیلم دیدن و کتاب سینمایی خواندن. فهمیدم آن بلای اول زمستان را چه کسی سرم آورد. نامش جان فورد بود. درباره‌اش خواندم و فیلم‌هایش را دیدم. مشهور بود به کارگردان نامرئی. مردی که بدون خودنمایی و تظاهر، در سایه ایستاده و فیلم می‌سازد."مشهور بود به کارگردان نامرئی. مردی که بدون خودنمایی و تظاهر، در سایه ایستاده و فیلم می‌سازد."از آن روز تا امروز، فیلم‌های زیادی دیدم و آدم‌های بیشتری را شناختم. فهرست بلندبالای فیلم‌های موردعلاقه و فیلمسازان محبوبم هر روز تازه‌تر شد و بلندبالاتر. اما هرگز آن شیرینی اول زمستان را دوباره تجربه نکردم. لذت تجربه‌ی یک حس ناب در وجود مخاطبی خام. شک ندارم ارادت بی حد و مرز من(که احتمالا تا حدودی بی‌دلیل است) به فورد، یادگار همان حس ناب است. علاقه‌ای که دلیل منطقی ندارد. راهنمایش حس است. حسی که طعمش در وجودم ماندگار شد و زندگی بدون گشت‌و‌گذار در هوای سینما را برایم دشوار کرد. حالا ارتباط مشخصی با فیلم و سینما داشتم. جایی در قلبم ریشه دواند و روزبه‌روز بزرگ‌تر شد. درست است. مردِ در سایه کار را تمام کرد.
توحید بنی اسرائیلی یا همان توحید مشرکانه!

۱- در آیات ۱۳۳ و ۱۳۶ سوره‌ی بقره ما با دو نوع توحید مواجهیم. آیه‌ی ۱۳۳ با عبارت «گفتند» آغاز می‌شود و آیه‌ی ۱۳۶ با عبارت «بگویید». قرآن می‌گوید آن‌گونه نگویید، این‌گونه بگویید.۲- در آیه‌ی ۱۳۳ یعقوب یا همان اسرائیل از فرزندانش یعنی بنی اسرائیل می‌پرسد «پس از درگذشت من چه می‌پرستید؟» و آن‌ها توحید خود را بازگو می‌کنند. اما چه توحیدی؟! توحید آن‌ها که با عبارت «گفتند» توسط قرآن نقل شده، از پایین به بالاست. از خدای «تو» یعنی یعقوب آغاز می‌شود و سپس به خدای «پدران» که اتفاقا این «پدران» نبی نیز هستند می‌رسد و در پایان این آیه به خدای یگانه می‌رسیم:«گفتند خدای “تو” را و خدای “پدرانت” ابراهیم و اسماعیل و اسحاق را که خدای یگانه است می‌پرستیم و ما فرمانبردار او هستیم (۲:۱۳۳)‌»۳- در آیه‌ی ۱۳۶ اما توحید از بالا به پایین است. این توحید تازه از پدران و انبیاء آغاز نمی‌شود بلکه بلافاصله با خداوند مواجه هستیم:«بگویید به خداوند باور داریم و آن‌چه بر ما و آن‌چه بر ابراهیم و اسماعیل و اسحاق و یعقوب و آن نوادگان نازل شده و آن‌چه به موسی و عیسی و آن‌چه به پیامبران از سوی کردگارشان داده شده، و بین هیچ‌یک از آنان فرق نمی‌گذاریم و ما فرمانبردار او هستیم ‌(۲:۱۳۶)». همچنین در هر مرحله بلافاصله پس از نام بردن از پیامبران معین، پیامبران نامعینی را نیز به آنان می‌افزاید تا شنونده به‌اشتباه تصور نکند ویژگی خارق‌العاده‌ای در پیامبران نام‌برده‌شده وجود داشته است. عبارات پایانی آیه نیز بر این عدم خصوصیت تأکید می‌کنند.۴- تصحیح دیگری که از آیه‌ی ۱۳۳ تا ۱۳۶ به چشم می‌خورد، تغییر «عبادت» به «ایمان» است. در ۱۳۳ می‌خوانیم «قالوا “نَعْبُدُ” إلهَك و إلهَ آبائِك» و در ۱۳۶ می‌خوانیم «قولوا “آمنا” بالله».۵- در آیه‌ی میانی این دو الگوی توحید، یعنی ۱۳۵ نیز با یک «گفتند» و «بگو» مواجهیم. در بخش «گفتند» هدایت از رهگذر دو دین الهی «مدوّن» ممکن دانسته می‌شود اما در بخش «بگو»، گویی هدایت در امر «تدوین‌ناشده» خانه دارد:«و گفتند یهودی یا مسیحی باشید تا هدایت یابید، بگو چنین نیست، هدایت در آیین ابراهیم حق‌گراست و او از مشرکان نبود (۲:۱۳۵)». عبارت «و او از مشرکان نبود» در پایان این آیه اشاره‌ای است به شرک پیروان ادیان تدوین‌شده به میراث پدران و انبیائشان در ادراک حقیقت زنده و تدوین‌نایافتنی.۶- در این مجموعه آیات شاهد دو نوع توحید هستیم:(الف) خدای یگانه‌ای که از رهگذر شرک به میراث مدوّن پدران و انبیاء تأیید اعتبار و فهمیده و عبادت می‌شود.(ب) باور به خدا و حقیقت یگانه و شریک‌ناپذیری که میراث همه‌ی انبیاء را تأیید اعتبار می‌کند؛ چه این انبیاء پدران ما باشند و چه پدران دیگر ادیان مدوّن.گرچه اکثر مؤمنان از نوع اول هستند و خود قرآن در جای دیگری فرموده است:«و بیش‌تر ایشان به خداوند ایمان نمی‌آورند مگر آن‌که مشرک‌اند (۱۲:۱۰۶)»
مضرات زیاده روی در مصرف نمک

هر چند که نمک برای بدن ما لازم است اما مانند هر ماده غذایی دیگر زیاده روی در مصرف آن می تواند آسیب رسان و مضر باشد. خصوصا اینکه طبق تحقیقات انجام شدن افراد کشور ما و در کل آسیایی ها مصرف نمک آن ها از حد مجاز بیشتر می باشد.نمک در واقع ترکیبی از 40 درصد سدیم و 60 درصد کلرید سدیم می باشد. بنابراین با هر بار مصرف نمک مقدار بسیاری سدیم وارد بدن ما می شود. خصوصا اینکه بسیاری از افراد مقادیری بالغ بر 6 برابر حد مجاز را مصرف می کنند که مضرات بسیاری از جمله موارد زیر را در پی دارد:نابودی عروق خونیبالا بردن فشار خونهتهدید سلامت قلبخطرناک برای کلیه هاترشح هورمون استرس زا در مغز به میزان زیادتهدید سلامت مغزبروز حمله قلبیایست قلبیبروز نارسایی های قلبیبالا رفتن قند خونبالا رفتن کلسترولتنگ و مسدود شدن رگ ها