3 مرحله برای تاثیرگذاری روانشناسی روی افراد که باید بدانید

چه کار کنیم که روانشناسی روی ما تاثیر داشته باشد؟ باسلام امروز قصد دارم مطالبی رو بیان کنم که فکر نکنم به مذاق خیلی ها خوش بیاد ، اونم نکات روانشناسی هست که خیلی از ماها میشنویم ولی خب تاثیری در زندگی هامون نمیزاره ، چرا ؟! ما تو زندگی خیلی از بقیه نصیحت میشنویم یا بعضا خودمون بقیه رو نصیحت میکنیم ، خیلی اوقات به روان شناسی زنگ میزنیم یا مراجعه میکنیم ، خیلی اوقات کتاب ها و مجلات روانشناسی و انگیزشی رو خوندیم و کلیییی نکته تو ذهنمونه ولی خب هیچ تاثیری در ما نذاشته !یه حدیث از پیامبر داریم که میگه : «مَنْ عَمِلَ بِمَا يَعْلَمُ وَرَّثَهُ‏ اللَّهُ‏ عِلْمَ‏ مَا لَمْ يَعْلَمْ‏.»[۲]اگر انسان به همان چيزهايی که می­داند عمل کند، اگر نيازمند راهنمايی باشد خداوند متعال خودش راهنماي او می­گردد و خودش انسان را رشد مي دهد. خب این چه ربطی داشت !؟ ربطش این بود که در گام اول بدونید که شما خیلی نصیحت و .... میدونید ، خیلی نکته میدونید ! کافیه ... به همینا عمل کنید دنیاتونو بردید ! حالا میخوام برسم به سه قسمت از شنیدن یک مبحث در روانشناسی و تاثیرش در زندگی :مرحله اول درست و کامل شنیدنهببینید وقتی توی روانشناسی مثالی میاد که مثلا اگر کسی داره به یه کاری در شرایط خاص میگردازه به احتمال زیاد داره از مشکل فرار میکنه ، مثلا اگر یکی وقتی مشکل براش پیش میاد هی میخوابه ، یا وقتی براش مشکل پیش میاد هی یه کاری رو میکنه ، مثلا یکی سرش همش تو نمازه یا یکی وقتی مشکلش زیاد میشه همش سیگار میکشه خب این یعنی اون فرد توانایی حل مشکلشو فعلا نداره و داره فرار میکنه به سمت یه مُسَکِنی تا برای یه مدتی اون درد یا مشکلو فراموش کنه ، حالا اینو که یه فردی میگه و شما میشنوی سریع میایی میگی اره دیدی مثلا داییم هروقت چکاش برگشت میخوره مواد میکشه ؟ یا فلانی رو دیدی بعد طلاق خانوادش هی با دوستاش میره بیرون و دور دور ؟! خب این تطبیق دادن و اینکه خودتون مثال بزنید خیلی خوبه ولی اول سعی کنید مطلبو بدون تغییر و صحیح و سالم و کامل بشنوید.مرحله دوم تطبیق اون با مشکلات خود شخص هست :خیلی از افراد وقتی از همایش یا کلاس های روانشناسی میان بیرون و میرن پیش خانواده همش میگن اره ... روان شناسه اینو گفت ، یعنی مثالش تو بودی ، یعنی علی رو میگفت ، محمد یعنی مریضه ، یا .... هیچوقت خودشونو به عنوان عامل مشکل نمیبینن ، وقتی توی کلاسای روانشناسی از افراد میخوایم درباره مشکلات خودشون بگن هیچکس پیش قدم نمیشه و به ندرت کسی چیزی بگه ، چرا؟ چون افراد معمولا خودشونو نمیبینن ، عه اقا تو هم وقتی چکات برگشت میخوره و ناراحت میشی همش میخوری ، بدون حد میخوری ، خب تو هم جزو این مثال میشی ، پس قدم دوم درک درست از خودته ، اینکه ببینی واقعا این اخلاقو داری؟ این مثالی ک زد برای تو هم بود ؟! ایا تو هم در مواقعی که مشکل بوجود میاد همین کارو میکنی ؟! پس اینکه به درک درستی از خودمون برسیم خیلی مهمه و 50% موضوع حل میشه (اجرای مرحله 1 و2 )مرحله سوم میگه حالا راهکار رو اجرا کنخب حالا تو موقع عصبانیت واسه اینکه از مشکل فرار کنی خیلی میخوری ، راهکارش چیه ؟ و حالا تلاش کنی و قدم برداری در جهت رفع و تصحیح اون عادت اشتباه ، اینکه بگی ب اطرافیانت هردفعه دیدی من عصبانیم و دارم پر خوری میکنم هشدار بدن ، ظرف غذای زیادی تو یخچال نزارن و.... یعنی تلاش کنی و قدم برداری در جهت رفع اون مشکل .پس در قوانین روانشناسی وقتی ما میگیم یک فرد باید از 3 مرحله عبور کنه یعنی باید هر 3 تای این مراحلو طی کنه تا یه پند یا اندرز یا نکته روانشناسی کوچیک بتونه زندگیشو عوض کنه .یه مثال دیگه : وسواسی خیلی امر شایعی هست در بین افراد ، از وسواس فکری و انتخابی گرفته تا ... مثلا طرف وقتی از در خونه میاد بیرون چک میکنه که در قفل باشه ، 5 دیقه بعد دوباره برمیگرده خونه چک میکنه ، 10 دیقه بعد زنگ میزنه به یکی از افراد خونه میگه چک کن ، یا کسی که انقدر دستشو با صابون میشوره که ازش خون بیاد (توی این ایام کرونا داریم افراد وسواس که وسواسیشون از قبل خیلی بدتر شده) یا کسی که وسواس فکریه ، نکنه اون درباره من اینو گفته باشه ؟ اون پشت سر من خیلی بد گفته و پیش علی و تقی زیر آبمو زده ، من تا ببینمش یه فوحش بهش میدم ، شاید دعوامونم بشه ، یکی میزنم به **** اونجاس ! (وسواس فکری از ذهن خوانی شروع شد و به پیش گویی و اینده نگری هم رسید) یا وسواس انتخاب : من امروز باید برم یه عطر خوب بخرم ، (1 ساعت بعد وقتی عطرو زده به خودش و رفته خیابون) سلام به محمد خودمون چطوری؟ خوبم داداش تویی بوی فاضلاب میدی؟ میگه من عطر زدم ، میاد بو میکنه میگه خود خودشه ! یا با رفیقش قرار گذاشته هی پیرهنشو میکنه تو حلق رفیقش ، رفیقه میگه چیه ؟ میگه عطر زدم ، میگه بویی نمیاد ، و میره عوض میکنه یا عطررو پس میده ، این افراد خیلی زیادن ، همین فرد پس فردا موضع زن گرفتن بیچاره میشه !!!حالا میره پیش روانشناسی : اقای محترم شروع کن علامت بزار ، از در خونه که آمدی بیرون با گوشیت از در فیلم بگیر که بستیش ، توی فیلم با لگد بزن به در ، درو هول بده و بکش ، ولی بعدش دیگه برنگرد ، حالا با یه همراه این کارو بکن ، اون همراهت هم فیلم بگیره و موقعی که از خونه دور شدی ، هروقت وسواس فکری امد سراغت ، فیلم گوش خودت و همراهتو ببین ، همراهتم نباید بزاره برگردی ، و باید بری دنبال کارت ، بعد گذشت چند ساعت وقتی برمیگردی میبینی اره در بسته بود و یه مرحله از وسواست کم میشه ، یا همین وسواسو برای روشن بودن سماور اجرا میکنی یا.... بعد چند بار میبینی که اره وسواست خیلی کم شده و از سرت رفته ، اگر نرفته بود حتما باید قرص بخوری :)پس دیدیم که از شنیدن ، درک کردن و اجرا کردن یه نکته روانشناسی در زندگی چقدر ممکنه طول بکشه و فرایند طولانی ای داشته باشه و به همین سادگی نیست که بگی اره ممنون که گفتی و بری و هیچی به هیچی !