درد لگن و زانو 5 علت درمان که نباید نادیده بگیرید

درمان زانو درد شدیددرد لگن و زانو 5 علت درمان که نباید نادیده بگیرید، فعال بودن برای بسیاری از ما که در زندگی روزمره فعالیت می کنیم عادی است. گاهی اوقات، درد در لگن و زانوها، از بزرگترین مفاصل بدن، شروع می شود. در بیشتر مواقع درد از بین می‌رود، اما گاهی اوقات این وضعیت می‌تواند جدی‌تر باشد. اغلب درد لگن و زانو درد به دلیل آسیب بیش از حد استفاده از یک حرکت تکراری ایجاد می شود. مانند تاب دادن چوب گلف یا راکت تنیس می باشد.علل شایع زانو درد چیست؟با کمال تعجب، حتی یک فعالیت کمتر سخت مانند باغبانی می تواند باعث درد در زانو یا درد لگن شود. سایر علل شایع عبارتند از آرتروز، بورسیت، یا ضربه و یا زمین خوردن می تواند باشد. بنابراین، اگر درد لگن و زانو 5 علت درمان که نباید نادیده بگیرید، چگونه به پزشک مراجعه کنم؟دکتر فوق تخصص لگن در اصفهان بیان می کنند درد در زانو و لگن می تواند فعالیت های روزمره را تحت تاثیر قرار دهد. وقتی درد به لگن و زانو می رسد، نباید نادیده بگیرید . اگر مراجعه به پزشک را به تعویق بیندازید، می توانید درد خود را بدتر کنید. اگر یکی از موارد زیر را دارید باید یک قرار ملاقات بگذارید:5 علامت درد لگن و زانو که نباید نادیده بگیریدناتوانی در حفظ سبک زندگی فعال عادی خود. اگر متوجه شدید که نمی توانید فعالیت هایی را که معمولاً از آن لذت می برید، مانند تنیس، گلف، دوچرخه سواری یا پیاده روی انجام دهید، باید به بهترین دکتر فوق تخصص لگن مراجعه کنید.دردی که در شب بدتر می شود و خواب را مختل می کند. التهاب، که واکنش بدن شما به درد است، در شب تشدید می شود. این التهاب می تواند سطوح بالاتری از درد را تحریک کند.خشکی زانو یا قفل کردن زانو. این نشانه آن است که غضروف مفصل پاره شده یا تکه هایی از غضروف در فضای مفصل شکسته شده است. اگر غضروف درمان نشود ممکن است به طور کامل از بین برود.مشکل در انجام کارهای ساده. برخی از بیماران در پوشیدن کفش و جوراب یا انجام سایر فعالیت های ساده مانند خم شدن با مشکل مواجه می شوند.تورم. این همچنین می تواند نشانه ای از شکسته شدن غضروف مفصل باشد. غضروف ممکن است به طور کامل فرسوده شود اگر درمان نشود.درمان های خانگی زانو درد و لگن دردبسیاری از اوقات، افراد مراجعه به ارتوپد را به تعویق می اندازند زیرا می ترسند که جراح ارتوپد بخواهد جراحی کند. در واقع، از هر 10 بیمار، تنها دو نفر نیاز به جراحی دارند. دیگران با اقدامات محافظه کارانه و درمان های خانگی زانو درد و لگن درد می توانند بهبود پیدا کنند. معمولاً هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید، نتیجه بهتری حاصل می شود. مراقبت های محافظه کارانه معمولاً با شروع فیزیوتراپی شروع می شود.آیا در زانوهای خود درد دارید؟دلایل مختلفی برای درد زانو یا هر دو زانو وجود دارد. زانو درد می تواند ناشی از یک حادثه ناگهانی، استفاده بیش از حد یا تشخیص زمینه ای مانند آرتروز باشد. درمان این بیماری به علت و آسیب های مرتبط با آسیب بستگی دارد. انواع درمان زانو درد وجود دارد که می تواند به افرادی که در پی درمان زانو درد هستند و رنج می برند کمک کند.آیا درد لگن دارید؟ممکن است درد لگن به دلایل مختلفی رخ دهد. مفصل ران یک مفصل گوی و کاسه بزرگ است. سطوح مفاصل با غضروف پوشانده شده است تا حرکت صاف را امکان پذیر کند. حلقه ای در اطراف سوکت وجود دارد که لابروم نامیده می شود. لابروم نیز غضروفی است. مشکلات در مفصل یا رباط هایی که مفصل را در کنار هم نگه می دارند می تواند باعث درد در لگن شود. معمولاً درد یا علائم ناشی از مفصل ران در ناحیه کشاله ران یا جلوی باسن است.برای درد لگن و زانو چه کاری می توانید انجام دهید؟اولین توصیه ای که می کنیم، اگر درد مزمن نیست، تمرینات ورزشی صحیح برای تقویت عضلات زانو و لگن را زیر نظر بهترین فوق تخصص زانو در اصفهان انجام دهید. تغییر به ورزش های کم ضربه، مانند دوچرخه ثابت، پله پله، دستگاه قایقرانی یا یوگا گزینه های عالی هستند. شنا یک ورزش عالی است که وزن را روی باسن و زانوهای شما وارد نمی کند.داروی درمان درد مفاصل لگن و زانو کدام است؟گاهی اوقات پاسخ می تواند به سادگی یک درج ارتز در کفش شما باشد تا به توزیع وزن از مفصل آرتروز شما کمک کند. راه حل های غیر نفوذی دیگر شامل ضدالتهاب های خوراکی مانند تیلنول یا موترین است. بریس ها نیز می توانند مفید باشند. در بسیاری از موارد، درد را می توان از طریق تزریق کورتیکواستروئید یا روان کننده نیز کنترل کرد. فیزیوتراپی می تواند دامنه حرکتی را تا حد زیادی بهبود بخشد و عضلات اطراف مفصل را تقویت کند تا فشار از روی مفصل برداشته شود.کلینیک فوق تخصصی آرتروپلاستیاگر تمام اقدامات محافظه کارانه تمام شود، جراحی ممکن است بهترین گزینه باشد. کلینیک فوق تخصصی آرتروپلاستی در اصفهان دارای یک رویکرد اثبات شده و روش های نوآورانه برای کمک به بیماران از طریق تجربه جراحی است. همراه با آخرین تکنولوژی و جدیدترین روش تعویض مفصل زانو و لگن می باشد، ما جراحی تعویض مفصل ران را از طریق روش قدامی ارائه می دهیم.فیزیوتراپی لگن و زانواین جراحی جایی است که به مفصل ران از جلوی ساق پا نزدیک می شود تا از پشت. این تکنیک از عضلات و تاندون های برش دهنده محافظت می کند. نه تنها برای بهبودی سریع تر، بلکه احتمال دررفتگی را نیز کاهش می دهد که نگرانی اصلی برای رویکردهای خلفی است. در مقاله درد لگن و زانو 5 علت درمان که نباید نادیده بگیرید مبحث تمرینات هیپ که می توانید در خانه انجام دهید یا دسترسی مستقیم به فیزیوتراپی توانبخشی را انجام دهید، بیشتر بیاموزید. می توانید با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید کدام روش برای شما بهترین گزینه است!رویکرد محافظه کارانه برای درمان درد از لگن تا زانورویکردهای محافظه کارانه فیزیوتراپی را برای درمان درد از لگن تا زانو کدامند؟ برای افراد در گروه های سنی مختلف غیر معمول نیست که درد زانو و لگن داشته باشند. چندین روش مختلف برای درمان درد زانو یا لگن در فیزیوتراپی وجود دارد. تمرینات دامنه حرکتی و قدرتی نیز معمولاً به عنوان روشی برای درمان کسانی که علائم دردناک زانو دارند استفاده می شود.علت درد زانو و لگن چیست؟اغلب اوقات یک توضیح بسیار ساده برای درد لگن و زانو وجود دارد، برای مثال اگر در حین ورزش زیاده روی کرده باشید. در این حالت درد شما معمولاً ناشی از کشیدگی یا ملتهب بافت‌های نرم مانند تاندون‌ها است و اغلب در عرض چند روز از بین می‌رود. درد طولانی مدت لگن و زانو می تواند ناشی از شرایط خاصی باشد. که باید زیر نظر پزشکان متخصص زانو و لگن مدیریت شود.درد ارجاعی یا درد تشعشعاگر مشکل مفصل ران دارید، ممکن است در کشاله ران، جلوی ساق پا و در زانو احساس درد کنید. گاهی اوقات زانو درد تنها علامت مشکل لگن است. این درد ارجاعی یا درد تشعشع نامیده می شود و نسبتاً شایع است. ممکن است در قسمت بیرونی باسن یا لگن احساس درد کنید. اگرچه این نیز می‌تواند ناشی از مشکلات کمر شما هم باشد.تشخیص درد زانو درد و لگن درداگر درد لگن یا زانو پس از دو هفته بهبود نیافت، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. بهتر است قبل از ملاقات، نکاتی را در مورد وضعیت خود یادداشت کنید، تا مطمئن شوید که در مورد هر چیزی که شما را آزار می دهد، صحبت کنید. پزشک در مورد درد شما و حرکاتی که باعث بدتر شدن آن می شود سوال خواهد کرد. آنها از شما می پرسند که علائم شما چگونه شروع شده است، چگونه بر فعالیت های روزانه شما تأثیر می گذارد و آیا در شب درد دارید یا خیر.چه آزمایشاتی برای زانو درد و لگن درد وجود دارد؟درد هنگام خم کردن لگن از پله ها بالا یا پایین یا زمانی که جوراب خود را می پوشید اغلب نشانه مشکل لگن است. دکتر متخصص، لگن شما را معاینه می کنند تا بفهمند چقدر خوب حرکت می کند و این معمولاً اطلاعات کافی برای برنامه ریزی درمان شما را به آنها می دهد. اما ممکن است برای تشخیص برخی شرایط به آزمایشات دیگری نیاز داشته باشید. این ازمایشات به شرح زیر است.اشعه ایکساشعه ایکس اغلب بهترین راه برای پیدا کردن مشکل درد لگن و زانو است. زیرا وضعیت استخوان ها را نشان می دهد. آنها همچنین ممکن است مشکلاتی را در لگن شما نشان دهند که می تواند درد شما را توضیح دهد. باید بدانید عکسبرداری با اشعه ایکس برای مشاهده بافت های نرم اطراف مفصل مفید نیستند.سی تی اسکنسی تی اسکن (توموگرافی کامپیوتری) اغلب می تواند برای تشخیص شکل غیرعادی مفصل ران و زانو بسیار مفید باشد. سی تی اسکن از اشعه ایکس برای نشان دادن بخش‌ها یا «برش‌هایی» از مفصل ران و زانو استفاده می‌کند که سپس کامپیوتر آن‌ها را کنار هم قرار می‌دهد تا تصویری سه‌بعدی از مفصل ران را تشکیل دهد. شرایطی وجود دارد که حفره مفصل ران می تواند بسیار کم عمق باشد و سی تی اسکن می تواند این را نشان دهد.اسکن های ام آر آیاسکن های ام آر آی (تصویربرداری تشدید مغناطیسی) از امواج رادیویی برای ایجاد تصویری برای نشان دادن آنچه در بافت نرم، مانند ماهیچه ها و تاندون ها، داخل لگن و زانو اتفاق می افتد، استفاده می کنند. آنها به ویژه برای تشخیص وضعیت دردناک نکروز آواسکولار مفید هستند، که جریان خون را به انتهای استخوان کاهش می دهد و باعث فروپاشی آنها می شود.آزمایشات خوناگر پزشک فکر می کند درد شما ناشی از عفونت یا آرتریت روماتوئید است، آزمایش خون اغلب می تواند کمک کننده باشد.بهترین ورزش خوب برای تقویت مفصل ران و زانو کدامند؟پیاده رویشنا كردندوچرخه سواریآموزش بیضویاسکی کراس کانتریورزش برای درمان زانو درد کدام مناسب است؟اکستنشن زانو نشسته : روی یک صندلی بنشینید. به آرامی یک پا را تا جایی که می توانید یا تا زمانی که موازی زمین شود، دراز کنید. 1 تا 2 ثانیه نگه دارید؛ کمر را به زمین پایین بیاورید طرفین را عوض کنید. 10 بار تکرار کنید.خم شدن زانو نشسته : روی لبه یک صندلی بنشینید. (مطمئن شوید که صندلی ثابت است و واژگون نمی شود.) یک زانو را بلند کرده و ساق پا را در دستان خود قرار دهید. به آرامی ساق پا را به سمت ران خود بکشید. 1 تا 2 ثانیه نگه دارید؛ کمر را به زمین پایین بیاورید طرفین را عوض کنید. 10 بار تکرار کنید.چه تمرینات ورزشی برای درمان لگن درد مناسب است؟کشش فلکسور لگن ایستاده : یک پا به جلو قدم بردارید به طوری که پاهای شما به اندازه باسن از هم فاصله داشته باشند. پای عقب خود را کمی خم کنید و به آرامی زانوی جلوی خود را خم کنید و بالاتنه خود را صاف نگه دارید. (اجازه ندهید زانوی جلوی شما از انگشتان پا عبور کند.) 5 تا 20 ثانیه در این حالت بمانید. 10 بار تکرار کنید. ممکن است لازم باشد برای حمایت به دیوار یا پشتی صندلی بچسبید.حرکت زانو تا سینه : روی زمین به پشت دراز بکشید و زانوهایتان را خم کنید و پاها را صاف روی زمین بگذارید (یا پاهایتان را جلوی خود صاف کنید). یک زانو را در دستان خود بیاورید. به آرامی زانوی خود را به سمت قفسه سینه بکشید. 1 تا 5 ثانیه نگه دارید. سه بار تکرار کنید؛ به طرف دیگر سوئیچ کنید.توصیه پزشکی سایت ویرگولوب سایت ویرگول، توصیه های پزشکی ارائه نمی کند. اطلاعات منتشر شده در مقاله درد لگن و زانو 5 علت درمان که نباید نادیده بگیرید، از جمله متن، گرافیک، تصاویر و سایر مطالب موجود در سایت ویرگول صرفا برای اهداف اطلاعاتی و ارتقا دانش شما مخاطب گرامی است. هیچ مطلب یا توصیه ای در این سایت به عنوان جایگزینی برای مشاوره، تشخیص یا درمان حرفه ای پزشکی در نظر گرفته نشده است.بهتر است همیشه در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی یا درمان و قبل از تصمیم یک مراقبت پزشکی یا بهداشتی جدید که دارید، از پزشک یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید و هیچ وقت توصیه های پزشکی حرفه ای را نادیده نگیرید.