اسپاسم یا گرفتگی عضلات پا در سالمندان

پا درد یکی از شایع ترین مشکلاتی که بسیاری از سالمندان با آن دست و پنچه نرم می کنند. شکایت های بسیاری از این عزیزان دیده می شود که دائما می گویند پاهایم گزگز می کند...پاهایم دیگر قدرت راه رفتن را ندارد و هزاران گله و شکایت دیگر که خیلی در این سن شنیده می شود. در این مطلب از کلینیک خانه درد به بررسی دلایل پا درد در سالمندان و جزئیات مربوط به آن می پردازیم. تا انتها این مطلب همراه ما باشید.اسپاسم یا گرفتگی عضلات پا در سالمندانگرفتگی عضلات مختلف بدن، مخصوصا عضلات پا یکی از مشکلات بسیار شایعی است که در هر زمانی و برای هر شخصی ممکن است اتفاق بیفتد. این عارضه علی الخصوص در سالمندان که ماهیچه ها به دلیل کم تحرکی و یا بیماری، انعطاف پذیری و قدرت خود را از دست داده اند شایع تر است. گرفتگی عضلات پا در سالمندان هر چند که یک عارضه خطرناک و نگران کننده نیست، اما درد شدیدی را به وجود آورده و برای مدتی، امکان حرکت را از سالمند می گیرد.دلایل پا درد در سالمندانمهم ترین دلایل پا درد در سالمندان به شرح زیر است: مشکلات قوس پاکف پای صاف و مخالف آن قوس بیش از حد (پای پنجه یا شکل یا پای توخالی) در اثر یک تاندون آشیل (تاندون عمودی پشت مچ پا) ایجاد می‌شوند که یا بیش از حد محکم و یا بیش از حد شل است. این شرایط معمولا به ارث برده می‌شود، اما صافی کف پا می‌تواند پس از سال‌ها پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند نیز ایجاد شود. در این حالت، وضعیت به عنوان اختلال عملکرد تاندون تیبیال خلفی شناخته می‌شود. کف پای صاف همچنین به چاقی، دیابت، آرتریت روماتوئید یا استفاده از استروئیدها مرتبط است.علت پا درد سالمندان : سندرم تونل تارسالعصبی به نام عصب تیبیای خلفی ممکن است گیر افتاده باشد، و باعث تحریک و علائم دردناک شود.تاندونیت آشیلاگر چاق هستید، ممکن است در اثر سال‌ها فشار اضافی بر روی تاندون به تاندونیت آشیل دچار شوید. این وضعیت همچنین به تاندون آشیل کوتاه شده ارثی یا پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند مربوط است. تاندونیت آشیل جدی ناگهانی و یا حتی تاندون آشیل پاره شده ممکن است عارضه برخی از آنتی بیوتیک‌ها مانند لووفلوکساسین یا سیپروفلوکساسین باشد.مورتون نوروما یا تورم عصب مورتوندر این شرایط، بافت ضخیمی اطراف اعصابی که به انگشتان پا می‌رسند را می‌پوشاند. این مشکل معمولا به علت استفاده از کفش‌های بیش از حد تنگ، آرتروز، آسیب یا استخوان‌های بدشکل است. نتیجه فشرده سازی عصب و …. است.بیماری عفونت قارچی ناخن هاناخن های بیمار ممکن است تغییر رنگ دهند و به رنگ زرد مایل به قهوه ای درآیند یا مات شوند. این ناخن ها دچار عفونت شده اند، ضخامت کمتری دارند تا جایی که ممکن است لایه لایه شوند و از قسمت های دیگر ناخن جدا شوند. فرورفتگی ناخن هم می تواند نشانه ای از بیماری ناخن ها باشد و دیابتی ها را بیشتر از افراد دیگر مبتلا کند. محیط های تاریک ،مرطوب و گرم می توانند محیط هایی برای رشد قارچ ها باشند.عوارضوقتی به وضعیت جسمانی عزیز سالمند خود فکر می کنید، ممکن است از سلامت پاهای او قافل شوید. این نکته که اینکه پاهای آن ها به معنای واقعی کلمه یک سیستم پشتیبانی اصلی برای آن ها در این سن می باشد،می تواند به راحتی نادیده گرفته شود.متاسفانه، درد پا و سایر مشکلات پا در افراد مسن بسیار شایع بوده و با موارد زیر مرتبط است:ضعفسستی و نااستواریخستگیتغییرات در گام برداشتنمشکلات تعادلیافزایش تاب خوردن هنگام راه رفتنکاهش میزان راه رفتنسرعت راه رفتنافراد مسنی که مشکلات مربوط به پا دارند احتمال افتادن شان درحین راه رفتن بیشتر است، این بدان معناست که مراقبت خوب از پا یکی از مهمترین موارد پیشگیری از افتادن افراد سالمند است.در چه شرایطی باید به پزشک مراجعه شود؟در صورتی که فردی هر یک از علائم زیر را تجربه کند، توصیه می‌شود که به پزشک مراجعه کند تا از وضعیت سلامتی خود مطلع شود و در صورت جدی بودن مشکل، توصیه‌های پزشک متخصص جهت درمان درد پا در سالمندان را عملی کنند.مشاهده تورم در هر دو پاواریسدرد هنگام راه رفتندرد پایی که تشدید می‌شود یا بیش از چند روز ادامه می‌یابددر صورت بروز هر یک از موارد اشاره شده در زیر لازم است تا فورا به بیمارستان مراجعه شود:ایجاد برش در پاهالمس و بی حس شدن پاها به صورت همزمانناتوانی در راه رفتن یا ایستادنآسیب‌دیدگی در پا همراه با گزگز شدن آنپرستاری از سالمندی که دچار گرفتگی عضلات پا شده استاگر سالمند شما به طور مکرر، گرفتگی عضلات پا را تجربه می کند باید توجه ویژه ای به پرستاری و مراقبت از وی داشته باشید. سعی کنید در ابتدا علت این موضوع را بیابید و در گام دوم تلاش خود را برای برطرف کردن علت یا تحت کنترل گرفتن آن انجام دهید. تغییر سبک زندگی از جمله بهترین اقداماتی است که می توانید بکنید. سعی کنید اعمالی همچون ورزش کردن، کنترل وزن، مصرف غذاهای سالم خانگی و دوری از دخانیات و الکل را در خانواده خود نهادینه کنید. مصرف خوراکی هایی مانند سویا، موز، لبنیات، بادام زمینی، مغزها و آجیل ها و کشک می توانند در تقویت ماهیچه ها و عضلات به شما کمک کنند. در صورت نیاز می توانید با انجام یک چک آپ کلی و مراجعه به پزشک خانواده، شرایط سلامتی پدر یا مادر پیر خود را مورد بررسی قرار دهید و اقدامات درمانی لازم را انجام دهید.امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد.