هنگام پوشیدن لباس در فصل زمستان به چه نکاتی توجه کنیم؟

زمستان فصل زیبایی است، اما اگر برای هوای سرد آماده نباشید، می تواند بسیار چالش برانگیز باشد. لباس پوشیدن مناسب برای زمستان می تواند تفاوت زیادی در راحتی، سلامت و ایمنی شما ایجاد کند. در اینجا نکاتی در مورد مواردی که هنگام پوشیدن لباس در فصل زمستان باید در نظر داشته باشید آورده شده است.لایه لایه لباس بپوشیدیکی از مهم ترین اصول لباس پوشیدن زمستانی لایه بندی لباس هاست. لایه بندی به معنای پوشیدن چند تکه لباس روی هم است که باعث ایجاد حفره های هوایی می شود که گرمای بدن را به دام می اندازد و شما را گرم نگه می دارد. لایه بندی همچنین به شما این امکان را می دهد که لباس خود را با توجه به دما و سطح فعالیت خود تنظیم کنید.سیستم لایه بندی پایه از سه لایه تشکیل شده است: لایه پایه، لایه میانی و لایه بیرونی. لایه پایه لایه ای است که پوست شما را لمس می کنداین باید از پارچه های رطوبت گیر مانند ابریشم، لاکرا، نایلون یا پلی استر ساخته شود که می تواند عرق را از بدن شما دور کند و شما را خشک نگه دارد. از پنبه اجتناب کنید، زیرا تمایل به جذب رطوبت دارد و باعث می شود احساس سرما کنید. لایه پایه باید به خوبی جا بیفتد، اما نه خیلی محکم، و تا جایی که ممکن است بدن شما را بپوشاند. نمونه‌هایی از لباس‌های لایه پایه عبارتند از: لباس‌های زیر حرارتی، شلوارهای ساق، پیراهن‌های آستین بلند و یقه‌های یقه‌بند.• لایه میانی لایه ای است که عایق را تامین می کند. باید از پارچه های گرم و قابل تنفس مانند پشم، پشم گوسفند یا فلانل ساخته شود که بتواند گرما را به دام بیندازد و از خروج آن جلوگیری کند. لایه میانی باید شلتر از لایه پایه باشد، اما نه خیلی حجیم، و اجازه گردش هوا را بدهد. نمونه هایی از لباس های لایه میانی عبارتند از ژاکت، ژاکت، جلیقه و ژاکت.• لایه بیرونی لایه ای است که از شما در برابر عواملی مانند باد، باران و برف محافظت می کند. باید از پارچه های ضد آب و ضد باد مانند نایلون، پلی استر یا گورتکس ساخته شود که بتواند رطوبت را دفع کند و هوای سرد را مسدود کند. لایه بیرونی باید به اندازه ای بزرگ باشد که لایه های دیگر را بپوشاند، اما خیلی سفت نباشد و دارای ویژگی هایی مانند زیپ، دکمه، هود و جیب باشد. نمونه‌هایی از لباس‌های لایه بیرونی کت، پارکا و لباس‌های برفی هستند.بسته به آب و هوا و ترجیحات شخصی شما، می توانید لایه ها را در صورت نیاز اضافه یا حذف کنید. به عنوان مثال، در هوای معتدل، ممکن است فقط به یک لایه پایه و یک لایه بیرونی نیاز داشته باشید، در حالی که در سرمای شدید، ممکن است به چندین لایه میانی نیاز داشته باشید.کفش مناسب را انتخاب کنیدیکی دیگر از جنبه های مهم لباس پوشیدن زمستانی، انتخاب کفش مناسب است. پاهای شما در برابر سرمازدگی و هیپوترمی آسیب پذیر هستند، بنابراین باید آنها را گرم و خشک نگه دارید. همچنین باید روی سطوح لغزنده مانند یخ و برف، کشش و پایداری خوبی داشته باشید.بهترین کفش برای زمستان کفش ها یا چکمه هایی هستند که ضد آب، عایق و دارای کفه های لاستیکی یا مصنوعی با آج های عمیق باشند. آنها همچنین باید به خوبی جا بیفتند، فضای کافی برای جوراب های ضخیم داشته باشند و به راحتی پوشیده و درآورند. از کفش ها یا چکمه هایی که از چرم، جیر یا پارچه ساخته شده اند خودداری کنید، زیرا ممکن است خیس شوند و یخ بزنند. همچنین از کفش یا چکمه های خیلی تنگ، خیلی گشاد یا پاشنه بلند خودداری کنید، زیرا می توانند گردش خون را محدود کنند، تاول ایجاد کنند یا خطر افتادن را افزایش دهند.برخی از نمونه‌های کفش مناسب برای زمستان، چکمه‌های برفی، کفش‌های پیاده‌روی و کفش‌های کتانی زمستانی هستند. همچنین می توانید از لوازم جانبی مانند گتر، کرامپون یا کفش برفی برای افزایش عملکرد کفش خود استفاده کنیداکسسوری را فراموش نکنیدآخرین لمس لباس زمستانی، اکسسوری کردن است. لوازم جانبی نه تنها برای مد، بلکه برای عملکرد نیز هستند. آنها می توانند به شما کمک کنند قسمت های در معرض بدن خود مانند سر، گوش ها، بینی، گونه ها، گردن، دست ها و انگشتان را که مستعد از دست دادن گرما و سرمازدگی هستند، بپوشانید.برخی از لوازم ضروری برای زمستان عبارتند از:• یک کلاه یا یک حبه ای که گوش و پیشانی شما را می پوشاند. می تواند تا 40 درصد از اتلاف حرارت بدن جلوگیری کند و از شما در برابر آفتاب سوختگی و باد سوختگی محافظت کند. کلاه یا حبوباتی را انتخاب کنید که از پارچه های گرم و قابل تنفس مانند پشم، پشم گوسفند یا اکریلیک ساخته شده باشد و به خوبی روی سر شما قرار بگیرد، اما نه خیلی محکم.• روسری یا گرمکن گردن که دور گردن و دهان شما می پیچد. می تواند گردن شما را گرم نگه دارد و هوایی که تنفس می کنید مرطوب کند، که می تواند از خشکی و تحریک گلو و ریه های شما جلوگیری کند. روسری یا گرمکن گردن را انتخاب کنید که از پارچه های نرم و دنج مانند پشم، پشم گوسفند یا پنبه ساخته شده باشد و به اندازه کافی بلند و پهن باشد تا گردن و دهان شما را به راحتی بپوشاند.• یک جفت دستکش یا دستکش که دست و انگشتان شما را می پوشاند. آنها می توانند دستان شما را گرم نگه دارند و از سرمازدگی و سرماخوردگی جلوگیری کنند. دستکش‌ها یا دستکش‌هایی را انتخاب کنید که از پارچه‌های مقاوم در برابر آب و عایق مانند چرم، نایلون یا گورتکس ساخته شده‌اند و روی دست‌ها و انگشتان شما محکم باشند، اما نه خیلی تنگ. دستکش برای مهارت بهتر است، در حالی که دستکش برای گرما بهتر است.• یک جفت جوراب یا آستر جورابی که پاها و انگشتان شما را بپوشاند. آنها می توانند پاهای شما را گرم و خشک نگه دارند و از ایجاد تاول و عفونت جلوگیری کنند. جوراب ها یا آسترهای جورابی را انتخاب کنید که از پارچه های رطوبت گیر و گرم مانند پشم، اکریلیک یا پلی استر ساخته شده باشند و روی پاها و انگشتان پاها راحت باشند، اما نه خیلی گشاد. از جوراب های نخی خودداری کنید، زیرا می توانند رطوبت را حفظ کنند و پاهای شما را سرد کنند.