سلامت روان فردی، مذموم اجتماعی،

بنظر من سلامت روان مهم ترین چیزه, نه تنها من بلکه دیگه توی زمانی که همش گرونی ،همش جنگ اعصاب ،از همه طرف به ما فشاره که میاد ,فک کنید وقتی بی هدف با کسالت و فکری پر میرید سراغ اینستا و شروع میکنید به اسکرول کردن عکسای مختلف و همش ازین عکس به اون عکس میرید ؛آیا فکر کردید داره توی جمجمه ی شما واقعا چه اتفاقی داره میوفته؟ فکر کردید که واقعا فکر شما ،حرکاتتون ،و خلق و خوی شما چیه و از کجا میاد؟بذارید کوچیک کوچیک بریم جلو و یکم به همه جوانب نگاه کنیممغز به عنوان یک عضو از اعضای بدن ساخته شده از میلیاردها سلول کوچک تر که باهم یک شبکه فوق پیچیده رو ساختن که هر دسته از اون سلول ها یک قسمت از مغز رو میسازن که هر کدوم کاری انجام میدن؛قسمت های غریزی،حرکتی،رفلکسی،و....هر کدام از این بخش ها وظایف مهمی دارن که بصورت جزیی از یک کل بسیار مهم میباشند و تغییر در حجم و ساختار هر کدوم میتونه شخصیت و کارکرد زندگی یک انسن رو تغییر بدهبرای مثال در گذشته تصور بر این بود که فردی با علایم رفتاری فوق العاده بی تحریک وبی انگیزگی رو ادم درون گرا و خوددار لیبل بزنن اما با پیشرفت علم عصب شناسی و روان شناسی متوجه شدند این حالت افسردگی نام داره و بخاطر تغییر یا تخریب در قسمتی از مغز هست که هیپوکامپ نام برده میشود،2.ساختار مغر همچنان باعث بوجود آمدن تمامی حرکات و رفتار ما نیز میشود و درحالیکه رفتار ما باعث بوجود آمدن کار های ما میشود عوامل و محرک های محیطی نیز باعث بوجود امدن احساس و در مرحله بعدی زمینه ساز افکار میشود که در اخر باعث بوجود امدن عمل یا عکس العمل میشود3.فرهنگ مجموعه رفتارهایی هست که بصورت غالب در یک جامعه دیده میشود،این فرهنگ در زمینه های مختلف میتواند عامل بوجود آمدن رفتار ها یا خرده فرهنگ ها و رسوماتی از گذشته شود که ممکن است از دیرباز با ما همراه شود و در طی زمان دچار تغییراتی هم بشود و باید دقت کرد که با توجه به سرعت تحولات دیجیتال و شبکه های اجتماعی رسومات نیاز به تفکر دوباره دارند چه در زمینه ثتبیت یا حذف انهاحال از این سه مورد بالا یعنی ؛فرهنگ و اجتماع ،ساختار مغز و احساسات ما میخواهیم به چه چیزی برسیم؟جواب این سوال راستش خیلی ساده نیس اما با تکامل علم میشه تا حدودی اخرین یافته ها رو براتون بگم روانشناسان و عصب شناسان در تحقیقی با زمینه ی اثر احساسات و رفتار های خروجی ما متوجه شدند که هر حسی که در ما به وجود می اید میتواند باعث تحریک بخشی از مغز ما شود و رفتار و رفلکسی را تحریک کند که باعث فکر یا حالت و عملی درما بشود ،پس بسیار مهم است که متوجه محرک ها و احساسات خودمون در باره ی اون ها باشیم چیزی که توجه به حس و اثار اون رو برای ما مهم میکنه نحوه ی ارتباط بین نرم های اجتماعی و احساسات فردی ما هست که میتونه باعث سرکوب یا نوعی تفسیر نامناسب باشد،و سرکوب این احساسات و افکار میتواند در بلند مدت باعث بوجد امدن تنش و اضطراب های بلند مدت شود که میتواند باعث تغییر ساختار مغز شود و در صورتی به صورت طولانی مدت ادامه یابد میتواند شخصیت انسان را به کلی تغییر دهد یا حتی خطر بیماری های مثل پارکینسون ،و الزایمر رو زیاد کنه خلاصه کلام من ؛خیلی مهم هست که بدانیم نرم ها و استیگماهای جامعه چه اثراتی بروی روان ،احساسات و به همان کیفیت روی ساختار فیزیکی بدن ما(مغز) دارد پس ازین به بعد هرگاه در مواجه با عاملی در جامعه و هرجا مواجه شدید به احساساتتان اجازه بروز بدهید سپس با شناسایی احساساتتان سعی کنید راه حلی منطقی که سلامت روان شما را در طولانی مدت تضمین میکند بروز دهید,و بدانید صرفا سرکوب کردن نادید گرفتن یا ترس از تحت عناوینی قرار گرفتن که در نرم سنتی جامعه ماندگار شده ،درست نیست ،و راه صحیح وطبیعی برای دست یابی به آرامش و زندگی بهتر صرفا از سنت و تاریخ نمیگذرد و با توجه به رشد و گسترش علم اونم بصورت سرسام آور امروزی، باید بازنگری هایی در نحوه نگرش هایمان در ارتباط های اجتماعی و همه مسایل زندگی فردی و اجتماعی انجام بدیم.