برای محافظت از خودم و جلوگیری از گسترش بیماری چه می‌توانم بکنم؟

این سوالات، به عنوان سوالات رسمی و متداول یک مرجع رسمی در سایت سازمان بهداشت جهانی منتشر شده است.تدابیر حفاظتی برای همهاز آخرین اطلاعات در مورد شیوع ویروس COVID - ۱۹، موجود در وب سایت سازمان بهداشت جهانی و از طریق اداره بهداشت عمومی ملی و محلی خود آگاه باشید. ویروس COVID - ۱۹ هنوز هم با شیوع برخی از بیماری‌ها در سایر کشورها، بیشتر مردم چین را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. بیشتر افرادی که مبتلا می‌شوند، بیماری خفیف را تجربه می‌کنند و بهبود می‌یابند اما این بیماری می‌تواند برای دیگران شدیدتر باشد.با انجام کاره‌ای زیر مراقب سلامتی خود باشید:به طور منظم و کامل دستان خود را با دست الکلی تمیز کنید و یا آن‌ها را با آب و صابون بشویید.چرا؟ شستن دست‌ها با آب و صابون و یا استفاده از دست الکلی ویروس‌هایی را که ممکن است روی دستان شما باشند می‌کشد.حداقل یک متر (۳ فوت)فاصله بین خود و هر کسی که سرفه و یا عطسه می‌کند را حفظ کنید.چرا؟ وقتی کسی سرفه می‌کند یا عطسه می‌کند، قطرات کوچک مایع را از بینی یا دهان خود که ممکن است حاوی ویروس باشد، اسپری می‌کند. اگر شما خیلی نزدیک هستید، می‌توانید در قطرات تنفس کنید، از جمله اگر فردی که سرفه می‌کند، مبتلا به ویروس ویروس COVID - ۱۹ باشد.از لمس کردن چشم‌ها، بینی و دهان اجتناب کنید.چرا؟ دست‌ها سطوح زیادی را لمس می‌کنند و می‌توانند ویروس‌ها را بردارند. زمانی که آلوده شدید، دست‌ها می‌توانند ویروس را به چشم‌ها، بینی و یا دهان شما منتقل کنند. از آنجا ویروس می‌تواند وارد بدن شما شود و شما را بیمار کند.مطمئن شوید که شما و افراد اطراف‌تان در تنفس بهداشت را رعایت می‌کنید. این به معنی پوشاندن دهان و بینی با آرنج یا بافت خمیده خود هنگام سرفه و یا عطسه است. سپس به سرعت بافت استفاده‌شده را از بین ببرید.چرا؟ ویروس از طریق قطرات پخش می‌شود. با رعایت بهداشت خوب تنفسی از افراد اطراف خود در برابر ویروس‌هایی مانند سرما خوردگی، آنفولانزا و ویروس COVID - ۱۹ محافظت می‌کنید.اگر حالت خوب نیست، در خانه بمانید. اگر تب دارید، سرفه می‌کنید و به سختی نفس می‌کشید، به سراغ پزشک بروید و از قبل با او تماس بگیرید. دستورالعمل‌های اداره سلامت محلی خود را دنبال کنید.چرا؟ مقامات ملی و محلی بیش‌ترین اطلاعات را در مورد وضعیت منطقه شما خواهند داشت. از قبل تماس گرفتن به ارایه‌دهنده خدمات بهداشتی شما این امکان را می‌دهد که به سرعت شما را به مرکز درمانی مناسب هدایت کند. این کار هم چنین از شما محافظت خواهد کرد و به جلوگیری از انتشار ویروس‌ها و دیگر عفونت‌ها کمک خواهد کرد.در مورد آخرین تحولات در مورد ویروس COVID - ۱۹ مطلع باشید. توصیه‌های ارایه‌شده توسط ارایه‌دهنده خدمات درمانی، مقام ملی و محلی سلامت و یا کارفرمای خود را در مورد چگونگی حفاظت از خود و دیگران در برابر ویروس COVID - ۱۹ دنبال کنید.چرا؟ مقامات ملی و محلی به روز ترین اطلاعات در مورد این که آیا ویروس COVID - ۱۹ در منطقه شما در حال گسترش است یا خیر را خواهند داشت. آن‌ها بهتر است در مورد کاری که مردم منطقه شما باید برای حفاظت از خود انجام دهند، مشاوره دهند. اقدامات زیر برای پیشگیری برای افرادی که در مناطقی که COVID-19 در آن گسترش یافته است ، باید انجام شود.راهنمایی مشخص‌شده در بالا را دنبال کنید. (اقدامات حفاظتی برای همه است.)اگر احساس ناخوشی می‌کنید در خانه بمانید، حتی با علائم ملایم مانند سردرد و ضعف بینی، تا زمانی که بهبود پیدا کنید.چرا؟ اجتناب از تماس با دیگران و بازدید از تسهیلات پزشکی این امکان را فراهم می‌آورد که این امکانات به طور موثرتر عمل کنند و از شما و دیگران در برابر ویروس COVID - ۱۹ و دیگر ویروس‌ها محافظت کنند.اگر دچار تب، سرفه و مشکل در تنفس شدید، سریعا به پزشک مراجعه کنید چون این می‌تواند به دلیل عفونت تنفسی و یا بیماری‌های جدی دیگر باشد. از قبل تماس بگیرید و به تامین‌کننده خود از هر گونه سفر یا تماس اخیر با مسافران خبر دهید.چرا؟ از قبل تماس گرفتن به ارایه‌دهنده خدمات بهداشتی شما این امکان را می‌دهد که به سرعت شما را به مرکز درمانی مناسب هدایت کند.این کار همچنین به جلوگیری از گسترش احتمالی ویروس COVID - ۱۹ و دیگر ویروس‌ها کمک خواهد کرد.منتشرشده در: سازمان بهداشت جهانی لینک اصلی: https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-coronaviruses این مقاله توسط مترجم متن‌ تخصصی و علمی ترجمیار و به صورت خودکار ترجمه شده و با حداقل ویرایش و بازبینی انسانی منتشر شده است.