آدم بسیار حساس در جست و جوی عشق :

آیا در روابط خود همیشه منجی هستید؟آیا نیاز های دیگران را به نیازهای خودتان ترجیح می دهید؟آیا در روابطتان بیش تر از حد درگیر مشکلات پارتنرتان می شوید به حدی که تمام انرژی شما را می گیرید؟اگر جوابتان بله است، این مقاله دقیقا مناسب شماست !در این مقاله ی مختصر و مفید یاد می گیریم که چگونه خودمان را دوست بداریم و چگونه روابط سالمی را تشکیل دهیم. اگر آدم بسیار حساسی هستید، عاشق ارتباطات و صمیمیت هستید و خواستار نزدیکی در روابط عمیق و شخصیتان هستید.هرچند پیدا کردن و نگه داشتن یک ارتباط عمیق آسان نیست. در دنیایی که اکثر آدم ها به دنبال روابط سرگرم کننده و بی قید (و نه عمیق) هستند، افراد بسیار حساس همواره به دنبال روابط عاشقانه ای هستند که به نظر میرسد فقط در ذهن آنها وجود دارد.آیا این نوع عشقی که ما آدم‌های بسیار حساس به آن نیاز داریم وجود دارد؟ چگونه باید پیدایش کنیم؟آدم‌های بسیار حساس اغلب رمانتیک، ایده آلیست و حامی هستند که همگی ویژگی های عالی برای رابطه هستند.ما عمیقا به دیگران اهمیت می دهیم و می‌خواهیم به آن ها کمک کنیم که به توانایی های بالقوه خود برسند و در کنارشان باشیم تا به آنها گوش دهیم و از آنها حمایت کنیم.متاسفانه همه مشکلات قابل دیدن نیستند. اکثر مردم در پنهان کردن نقص‌ها و ضعف‌هایشان به خوبی عمل می‌کنند و تا وقتی که با آن‌ها در یک رابطه عاطفی نیستید نمی‌توانید متوجه شوید که این مشکلات تا چه حد عمیق‌ و آسیب زننده هستند. آن زمان هم ما دیگر درگیر مشکلات آن ها شده ایم و تمایل‌مان برای کمک به دیگران باعث می‌شود که به امید اینکه اوضاع آن شخص تغیر کند، در آن رابطه بمانیم. تلاش برای تغییر اوضاع ما را بسیار فرسوده می‌کند و تحلیل می‌برد.آدم های بسیار حساس حامی هستند اما باید توجه داشت که آسیب پذیر هم هستند.ما با این موهبت خود می‌توانیم مردم را بلند کنیم (از مشکلاتشان) اما آنها می‌توانند با تقاضاها و توقعاتشان ما را سریع پایین بکشانند و پیش از آنکه بفهمیم درهم شکسته‌مان کنند.چیزی که افراد بسیار حساس باید تشخیص دهند این است که حتی با وجود حساسیت‌ها، دلسوزی‌ها و همدلی های عمیق نمی‌توانند افراد دیگر را تغییر دهند. ما باید بگذاریم آنها خودشان به خودشان کمک کنند.وظیفه شما این نیست که برای شخصی که درحال غرق شدن در زندگی اش است، محافظ باشید.وظیفه شما این است که محکم باشید و مشغول کارهایی شوید که روح حساس شما را تغذیه می‌کنند. فقط در این صورت است که میتوانید در کنار آدم هایی که راه خود را از مشکلات پیدا کرده اند باشید.چطور روابط سالم ایجاد می‌کنید وقتی که به سمت روابط ناسالم سوق پیدا می کنید؟چگونه به افرادی که میخواهند به شما تکیه کنند و مشکلاتشان را بر سر شما بریزند نه میگویید؟اول از همه به خودتان کمک کنید.آدم های بسیار حساس ذاتا حامی هستند و به دیگران کمک می‌کنند اما شما باید اول به خودتان بها بدهید و نیازهای خودتان را در اولیت قرار دهید این خودخواهی نیست بلکه برای ادامه زندگی برای شما بسیار ضروری است.خستگی، استرس، اضطراب، افسردگی یا ناراحتی شدیدی که گاهی احساس می‌کنید، فریاد کمک خواهی روح بسیار حساستان است و تنها کسی که در این موقعیت می‌تواند به شما کمک کند خودتان هستید.شما باید از موقعیت های استرس زا و پرتنش دوری کنید و به خود فضا و زمانی برای آرامش بدهید و راهی برای پرورش و بروز خلاقیت و احساساتتان پیدا کنید.خود مراقبتی بر اساس گفته های بالا دو نتیجه ی بسیار مهم ایفا می کنند :۱. باعث افزایش عزت نفس شما می‌شود. زیرا اهمیت مراقبت از خود را درک می‌کنید و می‌فهمید که ارزشمند هستید.وقتی شما احساس خوبی به خودتان داشته باشید، افرادی را جذب خواهید کرد که آنها نیز احساس خوبی به خودشان دارند و توانایی منتقل کردن آن احساس خوب را به شما دارند.۲. باعث می‌شود به نیاز های خودتان بیش تر از نیازهای دیگران اهمیت بدهید و همچنین کمک می کند تا درگیر مشکلات دیگران نشوید و آنها هم متوجه شوند که شما ابدا نجات دهنده ی زندگی آن ها نیستید.هرچه بیشتر خودتان را و آنچه را که نیاز دارید درک کنید، نه گفتن به آنچه نیاز ندارید راحت تر خواهد بود و هرچه بیشتر به آنچه اشتباه است نه بگویید، فضای بیشتری برای آنچه درست است ایجاد می کنید که این شامل رابطه های سالم هم می‌شود.دوم اینکه، اگر کارهایی را که دوست دارید انجام دهید، به احتمال زیاد شریک مناسب خود را پیدا خواهید کرد زیرا خوشحال تر خواهید بود. همچنین ممکن است لازم باشد کمی خود را از منطقه راحت خود بیرون بیاورید (از تنهایتان در بیایید) و به یک گروه یا کلاس بپیوندید تا بتوانید با افراد همفکر خود ملاقات کنید. آدم های بسیار حساس را اغلب می توانید در مکانهایی مانند باشگاه های کتابخوانی، کلاس های هنر، دورهمی های نویسندگی، ارکستر های محلی (گروه های موسیقی) یا گروه های طبیعت گردی پیدا کنید.آدم های بسیار حساس اغلب در دنیای تخیلات خود و در مغز خود به سر میبرند و از ارتباط با چیزهایی که در دنیای بیرون حساسیت آنها را شدیدتر می‌کند می‌ترسند. اما شما می‌توانید بدون اینکه آسیب ببینید با دنیای بیرون ارتباط برقرار کنید و بدون اینکه خستگی زیادی بر شما وارد شود، عضوی از جامعه باشید.به جای اینکه تلاش کنید با چیز هایی که برای شما درست نیستند ارتباط برقرار کنید، باید با چیزهایی که با روحیات شما تطبیق دارند در تعامل باشید.به عنوان یک فرد بسیار حساس شما همیشه می‌خواهید که به دیگران کمک کنید اما مطمئن شوید کمکی که به دیگران میکنید در راستای کمک به خودتان نیز باشد.با کمک کردن به دیگران باید احساس بزرگ تر بودن، قوی تر بودن، باهوش تر بودن، سالم تر بودن، احساس قدرت و اعتماد به نفس داشته باشید. اما اگر احساس ضعیف بودن، کوچیک شدن، ترس، درهم شکستی و خستگی می کنید شما به دیگران کمک نمی‌کنید در واقع شما دارید خودتان را قربانی می‌کنید.همدلی خود را برای اشخاصی نگه دارید که قدردان آن باشند و زمانی که شما به مشکلی برخوردید آنها هم با شما همدلی کنند و کنارتان باشند.این که بسیار حساس هستید به این معنی نیست که باید همه ی خود را به دیگران ببخشید.این تغییرات یک شبه به وجود نخواهد آمد. اما توجه به احساساتتان در همه ی شرایط، شما را نسبت به انتخاب های ناخودآگاهتان آگاه می کند و سپس می توانید بر اساس احساسات خود تصمیم بگیرید که چه می خواهید. چه به معنی ماندن در یک مهمانی، کار یا حتی رابطه باشد و چه به معنی ترک کردنشان.به حرف دیگران اهمیت ندهید و به یاد داشته باشید که همیشه در ساحل بمانید (آرامش) جایی که بتوانید حساسیت خود را ایمن نگه دارید و از آن محافظت کنید و به دریا کشیده نشوید (به تلاطم نیوفتید).نویسنده : دبورا واردمترجم : پرنیان از محتوایی که دارید می‌خوانید خوشتان می‌آید؟ در انتشارات پناهگاه آدم‌های بسیار حساس از اینجا مشترک شوید.