گوارا و کاهش سایز سریع | میوه گوارا چیست؟

یکی از میوه هایی که به کاهش سایز سریع و لاغری شدن کمک می کند همین گواوا استگواوا میوه ی بسیارخوش طعم و شیرین است که بومی آمریکای مرکزی بوده و در اب و هوای مرطوب و استوایی رشد می کند و این میوه بیضی شکل است و با رنگ پوست سبز روشن یا زرد بوده ودانه های این نیز قابل خوردن است . البته رنگ میوه به گونه ی آن مربوط است که ممکن است سفید یا قرمز باشد از برگ این میوه نیز به عنوان دمنوش استفاده می شود .در این مقاله شما را با خواص بی نظیر این گیاه آشنا می کنیم . این میوه شامل گواوا سیبی گواوا گیلاسی با میوه ی قرمز و گواوا توت فرنگی و سیب سبز می شود . این میوه را به صورت خام مصرف می کنند اما با آن مربا و آب میوه و ژله هم تهیه می کنند . در مورد طعم آن اینگونه تعریف شده که طعمی بین گلابی و توت فرنگی دارد . باید بدانید که پرورش این میوه به مواد شیمیایی یا سم نیازی ندارد .گواوا و کاهش سایز سریع?باید بدانید که این میوه سرشار از خاصیت است و طبق تحقیقات و مطالعت صورت گرفته این میوه دارای ویتامین ای و آ و ویتامین سی و فیبر و ویتامین های گروه بی به همراه کلسیم و پتاسیم و منیزیم و فسفر و زینک و سدیم است . خواص این میوه برای سلامتی بسیار زیاد است . این میوه قند خون را تنظیم می کند و در درمان اسهال مفید است وبه تقویت سیستم ایمنی و سیستم گوارش کمک می کند . ویتامین سی و مواد معدنی و ویتامین های بالای این میوه به بالا بردن انرژی بدن کمک می کنند .نحوه ی مصرف و کاربرد گواوا :1- چای برگ گواوا برای کاهش وزن و کنترل دیابت و کاهش اسهال مصرف می شود می توانید این چای را خیلی ساده در منزل آماده کنید .2- مصرف دانه ها ی گواوا به درمان مشکلات متداولی مثل یبوست و دیگر مشکلات گوارشی کمک می کند . این میوه در ازیاد مدفوع و روان سازی روده ها بسیار مفید است .3- برگ این میوه حاوی پالمیتیک اسید و پالمیتولئیک اسید است که در طب سنتی پایه ی اصلی این طب محسوب می شوند .4- می توانید تکه های میوه را به سالاد خود اضافه کنید و یک وعده ی غذایی سالم و مقوی داشته باشیدگواوا و لاغری و کاهش سایز سریع?جالب این میوه برای کاهش سایز سریع و کاهش وزن بسیار مفید است داشتن 37 کالری و تامین 12 درصد از نیاز روزانه به مصرف فیبر گواوا را به یک میان وعده ی سیر کننده با کالری پایین تبدیل کرده است . بر خلاف میان وعده های دیگر با کالری پایین این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است بنابراین با کمبود هیچ ماده ی غذایی روبه رو نخواهید شد . میوه ی خام گواوا در مقایسه با سیب و پرتقال و انگور و بسیاری میوه های دیگر از شکر کمتری برخوردار است با مصرف گواوا در وعده ی ناهار تا شب احساس سیری خواهید کرد جالب است که این میوه به افراد لاغر هم کمک می کند که کمی وزن بگیرند و این به دلیل وجود مواد مغذی گواوا است که باعث تنظیم سوخت و ساز و جذب بهتر مواد مغذی می شود .گواوا و تقویت سیستم ایمنی :کمبود ویتامین سی موجب بالا رفتن ریسک ابتلا به بیماری و عفونت های مختلف می شود . میوه ی گواوا سرشار از ویتامین سی است در حقیقت یک عدد میوه گواوا دو برابر مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین سی دارد و این 4 برابر ویتامین سی یک پرتقال است . می دانید که ویتامین سی نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند . هرچند هنوز رابطه ی مصرف این ویتامین و جلوگیری از سرماخوردگی مشخص نشده اما ویتامین سی می تواند مدت زمان سرماخوردگی را کاهش دهد . مطالعات نشان داده اند که این میوه ضد میکروب هم هست . این میوه می تواند باکتری ها و ویروس ها ی ایجاد کننده ی عفونت ها را از بین ببرد . از انجا که ویتامین سی به راحتی از بدن دفع می شود بسیار اهمیت دارد که مصرف این ویتامین به صورت مرتب در برنامه ی غذایی روزانه افراد گنجانده شود .گواوا و حل مشکلات گوارشی :گواوا سرشار از فیبر است و مصرف آن قابض است و به داشتن تحرکات روده ای بهتر و جلوگیری از یبوست و حفظ آب بدن کمک می کند. مصرف یک میوه در روز می تواند 12درصد نیاز روزانه را به فیبر تامین کند و این عالی است . عصاره برگ این میوه ضد میکروب است و می تواند میکروب های مضر شکمی را که سبب اسهال می شوند را از بین ببرد . گواوا سرشار از ویتامین سی و کاروتنوئید و پتاسیم است و به تقویت و ضد عفونی کردن سیستم گوارش کمک می کند مصرف این میوه به کسانی که مشکلات روده ای و معده ای دارند نیز توصیه می شود . دانه ی این میوه ملین خوبی است ومی دانیدکه یبوست می تواند باعث بروز 72 نوع بیماری شود و مصرف این میوه برای کسانی که از این مشکل رنج می برند می تواند بسیار مفید و حلال مشکلات آن ها باشد .وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها ی فراوان در این میوه برای پوست شما معجزه می کند . همانطور که می دانید آنتی اکسیدان ها معجزه می کنند . و چروک و نشانه های بالا رفتن سن روی پوست را از بین می برند . اگر عصاره ی برگ گواوا به صورت مستقیم روی پوست قرار بگیرد . این میوه برای درمان آکنه هم مناسب است و به دلیل داشتن مواد ضد التهابی و ضد میکروبی در کشتن باکتری های ایجاد کننده ی جوش موثر بوده است .گفتیم که در این میوه ویتامین ها ی B6 و Bو B3 وجود دارد ویتامین B3 موجب بهبود گردش خون و عملکردهای روانشناختی رد می شود . ویتامین B6 نیز ماده مغذی است که با عملکرد مغز و اعصاب در ارتباط است .