شرکت در کمپین: از پریود بگو

با نوشتن روایت شخصی خود از پریود و خواندن روایت‌های دیگران در این رابطه،پریود را از کیسه سیاه بیرون کشیده و تابو را بشکنید.هر ۷ دقیقه مطالعه پست با تگ ازپریودبگو = ۱ ساعت آموزش پریود در مدارس مناطق کم‌برخوردارخب راستش هنوزم خجالت میکشم راجب این موضوع حرف بزنم، اما با فکر به اینکه یه مسئله طبیعی هست که خدا تو بدن خانم ها گذاشته، شروع میکنم...کمی در مورد پریود:دخترا معمولن در نوجوانی و دوران راهنمایی پریود میشن. اما هستن دخترایی که زودتر یا دیرتر هم پریود بشن و این مسئله گاهی طبیعی هست و تا حدودی به ژنتیک هم ربط داره. نگرانی از جایی شروع میشه که مثلا ۱۸-۱۹ سالت شده و هنوز پریود نشدی! در این مواقع باید بری پیش دکتر زنان، چون پریود "باید" اتفاق بیفته برای خانم ها. بعضی خانماام هستن هر شیش ماه یا هر یک سال یک بار پریود میشن! مشکل عمده این افراد تنبلی تخمدان هست که دکتر اغلب پیشنهاد میکنه ورزش و پیاده روی داشته باشیم تا مشکل حل بشه و فکر میکنم دارو هم تجویز میشه.به موقع پریود نشدن برای ما دخترا استرس زیادی رو ایجاد میکنه. مخصوصا اینکه یک ماه کلا نشی! چون نشون دهنده یه مشکل تو رحم، تخمدان ها و ... هست (اغلب). طبیعیش این هست که یک هفته قبل یا بعد از تاریخ قبلیت حتما پریود بشی اما بیشتر از این نگران کنندس.مثلا اگر یه دختر ماه اردیبهشت ۷ ام پریود شده، تو ماه خرداد اگر یک هفته زودتر از این تاریخ (یعنی یکم) و یک هفته دیرتر از این تاریخ (یعنی چهاردهم) پریود بشه هم مشکلی نداره.البته نامنظم بودن پریود یه امر طبیعی هست مخصوصا ماه های اولی که تازه داری پریود میشی، تا به یه تاریخ ثابت برسی زمان میبره. یا مثلا اگر نشدی، یا یه ماه سر تاریخ قبلی نشدی، نگران کننده نیست، اما اگر این موضوع ۲ یا ۳ باره داره تکرار میشه باید بریم دکتر. ممکنه کیست داشته باشیم، تنبلی تخمدان، یا مشکلات دیگه که باید درمان بشه.گاهی وقتا هم دکتر قرصی برامون مینویسه که پریود بشیم، مثلا قرص ضدبارداری، ال دی، دیدروژسترون و ... . عوارض پریود نشدن:۱-ناباروری۲-پوکی استخوان۳-سرطان رحم۴-سرطان تخمدانآیا پریود دردناکه:شدت پریود شدن برای دخترا فرق میکنه. مثلا یه دوستی داشتم تو مدرسه پریود که میشد خیلی حالش بد میشد، میبردنش آبدارخونه چای نبات و زنجبیل میدادن بهش، همش خمیده راه میرفت و دستش رو دلش بود. این اذیت شدن ها برای یکی دو روز اول هست و بعضیا هم همون چند ساعت اول که تازه پریود شدن اینطور هستن.بعضیا انقدر حالشون بد میشه میرن بیمارستان سرم و مسکن میزنن. بعضیا هم درد کمتری دارن. ما دخترا تو دوستامون همیشه به اونی که درد کمتری داره و تعداد روزهای کمتری پریوده حسودی میکنیم و میگیم خوش به حالت:)خاطره:یه دوستی هم داشتم پریود شده بود تو مدرسه، داشتم کمرش رو ماساژ میدادم که بهتر بشه، گفت دستت جون نداره بابام خوب ماساژ میده، گفتم بابات؟ مگه میفهمه پریود شدی؟ گفت اره، چرا نفهمه، حتی یه بار رفتم دسشویی یادم رفته بود پد ببرم، گفتم بابام بهم داد.من که خشکم زده بود، اون موقع با خودم گفتم وااای خوبه روش میشه، هنوزم میگم? اما باید بدونیم که رو شدن نداره خب، یه امر طبیعیه. یه نخ به اون نازکی باید عکس من رو خراب میکردراستی هنوز نفهمیدم، چرا آقایون روشون نمیشه برن مغازه نوار بهداشتی بخرن؟ خب منم روم نمیشه...پس کی بخره؟ یه فروشگاه هست که پلاستیک سیاه گذاشته قسمتی که نوار بهداشتی هست و من هرچی میخوام برمیدارم میذارم تو اون و بعد میام صندوق، ولی حتی همون لحظه که تو نایلون رو نگاه میکنه ام رومو میکنم اونور یا خودمو سرگرم میکنم که من حواسم نیست مثلا.اما بیاید رومون بشه خب؟ دیدید دخترا من چه راحت الان در مورد این موضوع نوشتم? طبیعیه طبیعی...تکرار کنید، ط ب ی ع ی:)مردم عزیز، بهتره فکر نکنید هر دختری که راجع به پریودش حرف نمیزنه و اون رو مخفی میکنه، یعنی دختر نجیب و محجوبی هست و آفرین بهش! نه. شما نباید این نگاه رو داشته باشید که ماام فکر کنیم باید این رو مخفی کنیم.بعضی نشونه های دختری که پریوده:۱-حال نداره۲- زیاد میره دسشویی۳- دسشویی هاش طولانیه۴- بستنی و چیز خنک نمیخوره (البته بعضیا میخورن و مشکل ندارن) ۵-چایی نبات زیاد میخوره و مامان هم حواسش بهش زیاد هست۶-رو چمن و رو زمین نمیشینه۷-احتمالا یه کم نامتعادل راه میره۸-ممکنه زود عصبی بشه و کج خلقآقایون چیکار باید بکنید؟ بهش کار ندید لطفا، پدرای عزیر تو کارای خونه کمک همسرتون بکنید چند روز رو به جای دختر خونه، براش چیزی که دوست داره بخرید. باهاش مهربون باشید، بحث و دعوا نکنید، بهش محبت کنید، کنارش باشید، کمرش (قسمت گودی کمر) رو ماساژ بدید، میتونید براش کمپرس آب گرم هم بخرید. از اینا??آیا در روزهای پریود نباید حمام رفت؟این باور غلطی هست که یه عده دارن و فکر میکنم قدیمی ها این رو جا انداختن. در زمان پریود دهانه رحم باز هست و میگن بهتره حموم نرید تا عفونتی ایجاد نشه. طبق چیزی که من از دکتر زنان پرسیدم بهتره روز اول رو حموم نریم فقط و روزهای دوم و سوم حموممون در حد یک ربع و دوش گرفتن باشه و ایستاده مشکلی نداره.اگر نوار بهداشتی نداشتیم چیکار کنیم؟ممکنه تو شرایطی قرار بگیرید که نوار بهداشتی نتونید تهیه کنید. میتونیم از روش مامان بزرگ هامون کمک بگیریم که قدیما از پارچه به عنوان پد استفاده میکردن چون اون موقع نوار بهداشتی نبوده گویا! میتونید همیشه چند تا تیکه پارچه تمیز و نخی رو در اندازه مناسب برش بدید تا در شرایط اضطراری ازش استفاده کنید. چطور این تابو رو بشکنیم؟دخترا باید بدونن که خجالت نداره راجب همچین مسئله ای صحبت کردن، البته نه با هرکسی... . مثلا بدونن که اشکالی نداره اگر پدر هم فهمید پریوده، حالا نه اینکه مستقیم برن به پدرشون بگن من پریودم الان، میتونید تو این چند روز راحت برخورد کنید و هی خودتون رو سانسور نکنید، اگر حال ندارید بگید حال ندارم، دور کمرتون رو راحت ببندید و نگران این نباشید که نکنه بابام بفهمه. پدرا فکر کنم میفهمن، چون من دیدم بابام وقتی میبینه حال ندارم کاری بهم نداره و حتی مثلا میگه چیزی میخوای برات بیارم؟:)فکر میکنم این تابو رو فقط خود ما دخترا میتونیم بشکنیم. با مطرح کردنش، با خجالت نکشیدن برای اینکه راجبش حرف بزنیم، با اینکه راحت بریم پد بخریم.چیکار کنیم پریود بشیم؟اگر سابقه پریود نامنظم رو دارید و یا میخواید سر موقع پریود بشید، میتونید این کارهارو بکنید:۱-خوردن رازیانه دم کرده حدود چهار یا پنج روز قبل از موعد پریود۲-خوردن دمنوش هایی مثل پونه و آویشن و یا چای زعفرون۳-ورزش، پیاده روی، حرکت اسکات مخصوصا اسکات پرشی۴-استفاده از گرمی جاتی مثل زنجبیل و دارچیندر زمان پریودی چطوری بخوابیم؟به هیچ عنوان روی شکم نخوابید. چون باعث میشه به رحم فشار بیاد. روی کمر هم بهتره نخوابید، بهترین حالت به پهلو هست. ورزش در زمان پریود اشکال داره؟اگر باشگاه میرید ممکنه روزهای پریودی براتون سخت باشه ورزش کردن یا اصلا فکر کنید ضرر داره ورزش کنید. ورزش سبک هیچ ایرادی نداره و اتفاقا خوبم هست. پیاده روی عالیه، توصیه میکنم حتما انجامش بدید.نوار بهداشتی رو هر چند ساعت یک بار باید عوض کنیم؟بهترین حالت این هست هر بار میرید دسشویی عوض کنید. اما اگر خونریزی کمی دارید نهایت هر ۳ ساعت یک بار عوض بشه. چون شب ها خونریزی نداریم میتونید از پدهای شبانه که نازک و کوچیک هستن استفاده کنید.پ.ن: میدونم دیگه به عکس های نامربوطم عادت کردید:)