6 راه برای شاد بودن از دید کنفوسیوس

کنفوسیوس (Confuis) فیلسوف، شخصیت سیاسی و معلم چینی بود که بر اهمیت وفاداری، اخلاق و مهربانی برای یک زندگی معنادار وشاد تاکید می‌کند وی یکی از فیلسوفان شرقی در تمام دوران‌ها از او یاد می‌شود مکتب فکری کنفیوس حول 4 فضلیت می چرخد که برای انسان ها می‌باشد.این موارد شامل خیرخواهی یا رستگاری(benevolence)، درستکاری(righteousness)، تحقق حقوق (fulfillment of rights)و و خرد اخلاقی (moral wisdom) و پنجمین فضیلت که بعدا به فرهنگ چینی اضافه شده است به نام ایمان(faith) است .به گفته ی کنفوسیوس خوشبختی به معنای بدست آوردن هر چیزی که در زندگی آرزو می کنیم نیست بلکه به معنای رضایت شما از تحقق خواسته هایتان می‌باشد همچنین دانستن اینکه روشی که برای دستیابی به آن چیز استفاده کرده‌اید اخلاقی بوده است بیش از 2500 سال کنفوسیوس یک الهام برای افراد بوده است جهان به دنبال خوشبختی و معنای زندگی آنها است ما در این ویدیو 6 راه را معرفی می‌کنیم.6 راه برای خوشحال بودن از دید کنفوسیوس1) سرمایه گذاری در روابط صمیمی : کنفوسیوس می گوید آنچه را برای خود نمی‌خواهید برای دیگران نیز نخواهید یا در روابط با آن ها انجام ندهید این یک قانون طلایی کنفوسیوس برای طرفدار ان بود و به معنای احساس عزت است که یکی از چهار فضیلت کنفوسیوس است در واقع REN به معنای خیرخواهی و انسانیت برای دیگران و عزت نفس برای خود است کنفوسیوس فکر می کرد که این چیزی است که باعث ارزش زندگی می‌شود و راهنمای نهایی برای انسان است و در واقع پایه و اساس همه روابط انسانی است و درباره‌ی رفتار با دیگران است همانطور که می‎‎خواهید آنگونه با شما رفتار شود و درهر عملی که انجام می دهید باید مراقب دیگران باشید برای کنفوسیوس طبیعی ترین و مناسب ترین مکان برای خیرخواهی و REN خانواده است و این از خانه شما شروع می شودشما باید ترحم و مهربانی را ابتدا با خود تمرین کنید و پرورش دهید سپس با خانواده خود و دوستان و جامعه و درنهایت کل انسان ها و گونه‌هااگر همه از این قانون طلایی پیروی کنیم جهان جای بهتری خواهد بوداعمال قانون طلایی در روابط شما باعث هماهنگی بین شما و اطرافتان می شود و این به سعادت منجر می‌شودداشتن یک زندگی شاد و اخلاقی نشان دادن میزان مراقبت از عزیزانتان است. لبخند بهترین شروع است همچنین با صداقت انصاف با آن ها صحبت کنید یادتان باشد اگر به کسی احترام می‌گذارید متقابل احترام بیشتری دریافت می کنید بنابراین سرمایه گذاری در روابط خود با افراد یک گام اساسی در شاد بودن است2) به عواقب فکر کنیدکنفوسیوس به ما می گوید وقتی عصبانیت افزایش می یابد به عواقب آن فکر کنید.به گفته کنفوسیوس اگر از کسی عصبی هستیم پس از آن شکست می خوریم چیزی به عنوان خشم خوب وجود ندارد و بسیار مهم است به عواقب بعد از عصبی شدن فکر کنید کنترل خود همیشه آسان نیست توانایی کنترل خود پاداش بزرگی دارد برای شروع به ذهن خود آموزش دهید تا واکنش شما را کنترل کند و تمرینی برای خود کنترلی نگاه عمیق به اینده، تفکر درباره ی عواقبی که مانند لذت بردن از مشت زدن به کسی اما باید در نظر بگیریم که این لذت منجر به هزینه ای می شود که ممکن است به سختی جبران شود. خشم یک راهنمای ضعیف برای خوشبختی است و اگر بدنبال شادی هستید ابتدا به عواقب فکر کنید.3) ساده بیان کنیداز دید کنفوسیوس زندگی واقعا ساده است اما ما اصرار داریم آن را پیچیده کنیم. یک زندگی ساده یک زندگی است که به شما آزادی می دهد در مسائلی که نباید واقعا منجر به نگرانی شود. سادگی در واقع تمرکز بر روی مهم ترین چیزها و رهان کردن موارد دیگر است.طبق آموزه های کنفوسیوسبرای یک فرد خوش بین زندگی یک هدیه زیبا است که فرصت ها و چیزهای زیادی را برای لذت بردن دارد اما یک فرد بدبین زندگی را امری مسلم می داند و به راکد بودن خود فکر می کند و زندگی به عنوان گره کور می بیند که قابل حل نیست آنها سعی خواهند کرد با بیش از حد فکر کردن به کاری و به طور مداوم انجام دادن آن زندگی را به جلو سوق دهند البته در دنیای مدرن امروز این سادگی به ندرت دیده می شود ذهن ما دوست دارد فکر کند بنابراین به چیزها فکر می کند و داستان هایی را درست می کند مثل اینکه چه لباسی در مراسم بپوشیم یا نظر دیگران درباره ی ما، ما می ترسیم که ممکن است جذاب به نظر نرسیم و این فکر ما را ناراضی می کند و خوشحالی را از ما می‌گیرد بهترین راه پوشیدن لباسی است که در آن راحت باشیم زندگی ساده است و این ما انسان هاهستیم که آن را پیچیده می کنیم.ما با پرسیدن این سوال از خود می توانیم زندگی را ساده تر ببینیم پرسیدن اینکه 3 موارد مهم در زندگی من کدام است ؟مهمترین که الان می توانم انجام دهم چیست ؟ ایا الان کارها را ساده انجام می دهم ؟وقتی به این سوالات پاسخ می دهید درواقع اقدامات لازم را انجام می دهید شما شروع به کار بر روی انچه واقعا مهم است می کنید بنابراین این نوع نگرش و کار شادی و خوشبختی را پیش روی خود می بینید.4) اگر لازم باشد اهسته پیش برویدبه قول کنفوسیوس مهم نیست چقدر اهسته پیش می روید تا زمانی که متوقف نمیشویدکنفوسیوس به ما می آموزد که که موفقیت کاری است که در حال پیشرفت است و فرقی نمی کند شما یک قدم نزدیک می شوید یا یک اینچ.رویاهای شما مهم ترین چیزی است که شما باعث می شود به حرکت ادامه دهید بیشتر اوقات شکست به دلیل انتظارات زیاد ما رخ می دهد مسئله این است که ما آنقدر روی پاداش کار و نتیجه ی نهایی تمرکز می کنیم که فراموش می کنیم بر نیروهای محرک موفقیت مانند دستیابی به دانش یا تسلط بر خود تمرکز کنیم بنابراین وقتی به اولین مانع برخورد می کنیم تصور می کنیم شکست خورده ایم.به گفته کنفوسیوس انصراف یا تغییر اهداف ما عملی عاقلانه نیست درواقع اگر برای رسیدن به هدف خود باید تغییراتی در برنامه و اقدامات خود ایجاد کنید.باانگیزه و ثابت ماندن رمز رسیدن به هر هدف و خوشبخی و خوشحالی است. به تعداد دفعات شکستتان اعتماد کنید.5) با تجربه خود بیاموزید.به گفته کنفوسیوس ماممکن است به سه حالت خرد را بیاموزیم 1- با تامل که نجیب ترین حالت است 2- با تقلید که ساده ترین و 3 با تجربه که تلخ ترین راه است. طبق مطالعات اگر یادگیری را متوقف کنیم و از انچه می دانیم راضی باشیم یک ضرر بزرگ به مغز خود وارد می کنیم زیرا یادگیری مغز ما را سالم نگه می دارد و باعث زنده شدن ما می شود. چندین کتاب و تحقیق وجود دارد که یک مغز سالم را به یک زندگی شاد پیوند می دهد.6) مراقبه کنیدمراقبه یکی از دلایل داشتن افکار خوب و زندگی بهتر است. پرورش افکار خوب برای کنفوسیوس اهمیت زیادی داشت. افکار ممکن است به طور خودکار نیایند اما با تمرین می توانند به یک آئین تبدیل شوند. مدتیشن می‌تواند به مراقبه کمک فوق العاده کند و این راه برای ایجاد صلح در درون خود ضروروی است. برای جلوگیری از افکار منفی باید درک کنیم که مشکلات زندگی می‌آیند و می روند و مراقبه به ما کمک می کند تا تمرکز خود را حفظ کنیم و آرام باشیم تا از مسیری که قدم می‌زنیم منحرف نشویم. مدتیشن به ما کمک می‌کند به منظور موانعی که در زندگی با آن مواجه می شویم در خودمان مثبت سازی کنیم. انواع مختلفی ازمراقبه وجود دارد اما برای مبتدیان م‌توانید در حالی که در یک اتاق ساکت نشسته اید بر روی تنفس خود تمرکز کنید. حدود 5 تا 10 دقیقه برای شروع عالیست.