deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
همکاری مدیاتک و AMD برای اتفاقی بزرگ

مدیاتک و AMD روی تراشه های Wi-Fi 6E برای رایانه های شخصی رایزن نسل بعدی همکاری می کنند.مدیاتک ماژول های Wi-Fi 6E AMD را برای لپ تاپ ها و دسکتاپ های مبتنی بر Ryzen آینده تامین می کند. اولین موردی که عرضه خواهد شد ماژول های Wi-Fi 6E سری AMD RZ600 خواهند بود که بر اساس چیپست Filogic 330P مدیاتک ساخته می شوند.در یک بیانیه مطبوعاتی، این شرکت‌ها ادعا می‌کنند که «اینترفیس‌های PCIe و USB را برای حالت‌های خواب مدرن و مدیریت انرژی توسعه و تأیید کرده‌اند» و فرآیند بهینه‌سازی و آزمایش خود شرکت، به تولیدکنندگان لپ‌تاپ و دسکتاپ کمک می‌کند در زمان توسعه محصول صرفه‌جویی کنند.دو مدل در این سری وجود دارد، RX616 که سریع‌تر است (با سرعت phy 2.6 گیگابیت در ثانیه) و با وای‌فای 160 مگاهرتز کار می‌کند و از طیف 6 گیگاهرتز پشتیبانی میکند. و RZ608 که تا 1.2 گیگابیت در ثانیه سرعت دارد و به پهنای باند 80 مگاهرتز متکی است. چیپست Fliogic 330P از Wi-Fi 6 و 6Eو همچنین بلوتوث 5.2 پشتیبانی می کند. RX616 در شکاف های M.2 2230 و M.2 1216 بسیار کوتاه قرار می گیرد، در حالی که RZ608 صرفاً برای M.2 2230 در نظر گرفته شده است. MediaTek ادعا می کند قدرت و فناوری تقویت نویز کم آن به مدیریت قدرت کمک می کند و اجازه می دهد تا یک تراشه کوچک برای هر اندازه از لپتاپ باشد.همکاری با MediaTek باعث کاهش اتکای AMD به اینتل می‌شود که ماژول‌های Wi-Fi خود را می‌سازد و همچنین Rivet Networks را که مالک برند Killer با هدف رفع نیازهای بی‌سیم لپ‌تاپ‌های بازی است خریداری کرد. گزارش‌های مربوط به ادغام از سپتامبر 2020 آغاز شد.در ماه می، مدیرعامل Ayaneo، که در حال ساخت یک دستگاه بازی دستی بر اساس APU Ryzen 5 4500U AMD است، استفاده ازRZ608 را اعلام کرد. مدیر عامل شرکت آرتور ژانگ گفت: “RZ608 که امروز رونمایی شد هرگز در اینترنت فاش نشده است، بنابراین بسیاری از شما آن را باور نمی کنید.” او همچنین جزئیاتی از جمله نسخه های بلوتوث، Wi-Fi 6E و اندازه ماژول M.2 22330 را درج کرد.آناندتک بعداً گزارش داد که RZ608 در واقع یک ماژول مدیاتک MT7921K با نام تجاری جدید است که لوگوی AMD روی آن قرار دارد. مشخص نیست که آیا RZ616 ورودی بیشتری از AMD داشته است یا خیر. لازم به دکر است که تراشه های جدید در لپ تاپ ها و دسکتاپ های رایزن در سال 2022 معرفی می شوند.اگر ساکن کرج هستید و نیاز به مشاوره و خرید کامپیوتر دارید حتما به مطلب خرید کامپیوتر در کرج یه سر بزنید!اگر هم قصد خرید کامپیوتر دارید میتوانید با استفاده از بزرگترین آرشیو قطعات کامپیوتری در جهان، سیستم خود را از چندین خرده فروشی و با پایین ترین قیمت ممکن تهیه کنید.نویسنده: سینا علیپوراگر به اخبار تکنولوژی و بازی علاقه دارید حتما به رسانه مربع و یا کانال آپارات ما سر بزنید.
#چند_تا_هشتگ

چند تا هشتگاحتمالا شما هم به این فکر کردین که "چندتا هشتگ زیر یه پست بزنین، بهترین نتیجه رو براتون داره؟" البته این برای افرادی صادقه که پیج اینستاگرام یا توییری دارن که برای رشدن در حال تلاشن! این تعداد هشتگ ها همیشه گیج کننده بوده و همین امر باعث شده که متن #چند_تا_هشتگ رو براتون بنویسم.اینو باید بدونین که زیاد بودن هشتگ ها به این معنی نیست که پست شما برای کلمات بیشتری توی اکسپلور اینستاگرام به افراد نشون میده. البته شاید اوایل کار این برای شما این روش کار بکنه، ولی چون این نرم افزار برای نشون دادن پست هایی که احتمالا کاربرها، ازونا خوششون میاد، از الگوریتم های هوش مصنوعی استفاده می کنه، سریعا به این رفتار شما عادت می کنه و حتی بعد از یه مدت به همون چندتا هشتگ مرتبطتتون هم عکس العملی نشون نمیده!پس لازمه اول از همه اصول دیجیتال مارکتینگ رو بدونید، حتی اگه دارین خیلی ریز و اروم روی پیجتون کار می کنید که مخاطبای بیشتری رو جذب کنین! بعد که این اصول رو یاد گرفتین، می تونین برای محتوای پیجتون زمان بزارید و واقعا این سوالو بپرسین که آیا خود من حاضرم این پیجو دنبال کنم؟ چه دستاوردی داره یا چه چیزی داره که برای "من نوعی" می تونه جالب باشه؟ ازین ها که بگذریم، بعد که یه محتوا خوب تولید کردین، حالا وقتشه که براش هشتگ انتخاب کنیم!هشتگشاید براتون جالب باشه که بدونید تحلیل داده های توییتر نشون داده که اگه بیشتر از 2 تا هشتگ استفاده کنین، میزان اینگیجمنت با اون پست حدود 17درصد، کاهش پیدا می کنه! پس کلا اینکه 20 تا هشتگ پشت سر هم ردیف کنین رو به طور کل از ذهنتون بیرون کنید. 2 یا 3 تا از بهترین هشتگ هایی که میتونین رو پیدا کنید و آخر پستتون ازش استفاده کنین. برای پیدا کردن بهترین هشتگ ها هم میتونین سرچ کنید ببینید که کدوم هشتگ ها پر کاربرد ترن یا چیزی که تو نظرتون هست، اصلا توسط افراد دیگه سرچ شده یا نه! بعضی وقتا برای بهتر دیده شدن حتی لازمه که یه کمپین راه بندازین! بله خود شما، هرکس میتونه یه کمپین موفق راه بی اندازه فقط باید به اندازه کافی اطلاعات داشته باشه. برای همین بهتون توصیه میکنم که "دیده شدن با کمپین هشتگ برای اینستاگرام" رو بخونید و بدونید شما هم میتونین کسب و کار یا پیجتون رو گسترش بدین.hashtagدر نهایت هم برای اینکه پیجتون رشد بکنه، نیازه که تبلیغات انجام بدین. این به معنی پول خرج کردن برای دیده شدن نیست و شما می تونین با پیجایی که مثل خودتون هستن، ارتباط بگیرید و همدیگه رو پروموت کنین. خیلی شیک و مجلسی هر دو تاتون هم راضی خواهید بود! اگه هم بخواید، می تونین پول خرج کنین و خیلی زودتر به نتیجه ای که مد نظرتونه برسین. در هر دو صورت لازمه که اصول تبلیغات رو بلد باشین و بدونین چطوری پیج، خدمات یا حتی محصولتون رو عرضه کنین. برای این موضوع بهتون پیشنهاد میکنم "اصول تبلیغات در اینستاگرام؛ چگونه یک تبلیغ موثر داشته باشیم؟ " رو بخونید و نکاتی که درش گفته شده رو در نظر بگیرین!
صحنه

شمشیر شاه شکست و...پرده های قصه فرو افتاد..‌و دیگر خاموشی است...آنچنان قاطعانه بی تکرارکه حتی...فردایی هم انگاری نیست...وقتی من دروغی بزرگ باشم...و تو نباشی...که آخر بازی را تماشا کنی...
طرز تهیه ژله با ماست و خامه بدون شکر و بدون بستنی ساده و سریع

طرز تهیه ژله با ماست یک دسر رژیمی و بسیار خوشمزه مخصوصاً برای کودکان. این دسر راحت بسیار مقوی می باشد و سرشار از ویتامین و پروتئین و مواد معدنی مانند کلسیم فسفر است. مصرف آن برای کودکانی که در حال رشد هستند توصیه می شود.برای مشاهده آموزش آشپزی کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه ژله با ماست در ادامه با سایت آموزشی های پاتوق همراه باشید.طرز تهیه ژله با ماستمرحله اولبرای تهیه دسر ابتدا باید پودر ژله را درون کاسه بریزید سپس آب جوش را به آن اضافه نمایید کمی با هم مخلوط کرده و روی حرارت بخار آب قرار دهید و آن را به صورت بنماری حل کنید و صبر کنید تا رنگ آن شفاف شود.مرحله دومظرف مورد نظر را برای ۳۰ دقیقه کنار قرار دهید تا به صورت طبیعی خنک شود. ظرف را نباید درون یخچال قرار دهید. در این فاصله زمانی خامه و ماست را از یخچال خارج کرده و صبر کنید تا با محیط هم دما شوند.مرحله سومهنگامی که ژله خنک شد ماست را همراه با خامه به آن اضافه کنید این مواد را به خوبی با هم مخلوط کرده تا یکدست شوند. قالب را کمی چرب کنید یا آن را مرطوب نمایید سپس مواد را درون قالب بریزید.مرحله چهارمبعد از پر کردن قالب ظرف را برای ۲ الی ۳ ساعت درون یخچال قرار دهید تا ژله کاملا خودش را بگیرد و آماده برای مصرف شود. پس از اینکه از قالب خارج کردید با مقداری خامه و میوه مورد نظر تزیین کرده و نوش جان نمایید.
داستان مک دانلد (ترسناک)

مک دانلدسلام من پارسا هستم و بعد از یک هفته داستانی را می خواهم به شما بگویم داستانی که درباره ی یک رستوران معروف به نام مک دانلد هست ولی از نوع ترسناکش امیدوارم لذت ببرید!من و دوستم سام پسر همکار مادرم رفتیم به خارج و به مک دانلد برای ناهار رفتیم سام خیلی از این رستوران تعریف می کرد منم همینطور ولی داستان های ترسناکی شنیده بودم از این رستوران که میگفتند:« شب ها ساعت ۳ شب اگر به این رستوران بری، زیر پادری اش عروسکی پیدا میکنی و بعد که آن را‌ باز می کنی یک دلقک به خانه می آید و به شما با اره برقی حمله می کند!»من و سام دو تا همبرگر و یک نوشابه خانواده و دو تا سیب زمینی گرفتیم و پس از ۶ دقیقه غذا را آوردند و خیلی خیلی خیلی خوب بود به قدری که نزدیک بودم روحم از خوشمزگی عقلش را از دست بدهد!حالا نوبت نمایش دلقک بود من و سام اول خندیدیم ولی تا ۲۵ دقیقه بعد دلقک سرش را مثل جغد به پشت انداخت و بعد رو به من انداخت و با چشمان قرمز به من نگاه کرد ما غذا را سریع خوردیم و پول را حساب کردیم و به خانه رفتیم.بعد یک اتاق رزرو کردیم و آنجا ساکن شدیم. من الارمم را اشتباهی ساعت سه شب گذاشتم ولی میخواستیم معما را حل کنیم،و ساعت سه شب شد و به مک دانلد رفتیم و زیر پادری همان عروسک را دیدم و برداشتم و در هتل آن را باز کردم و در خانه زنگ خورد،و دلقکی مثل دختر امد او اسمش پنی وایس بود و ترسناک بود دندان هایش را در آورد و ما ترسیدیم.با اره برقی سراغمان امد ولی من با اره برقی نصفش کردم ولی باز حرکت کرد! فهمیدیم جن بود و پودرش کردم و نابود شد بعد از شش روز به ایران برگشتیم و به خوبی و خوشی تمام شد.لایک و کامنت و دنبال فراموش نشود...
میکس حرفه‌ ای و مبتدی چه تفاوتی دارند؟

طبق مقاله <<میکس حرفه‌ ای و مبتدی چه تفاوتی دارند؟>> در سایت دنیای ساز: تفاوت بین میکس حرفه‌ ای و مبتدی را فاکتورهای زیر مشخص میکنند:تجربهکنترل افکتکنترل داینامیککیفیت ضبطبازه فرکانسی بالانسبرای انجام برخی از این فاکتورها زمان بیشتری باید صرف شود و برخی هم به سهولت و سریع انجام می پذیرد. در ادامه با ما همراه باشید.کنترل داینامیک‌‌‌‌‌11 راه برای جالب تر کردن موسیقییکی از فاکتورهای تفاوت بین میکس حرفه‌ ای و مبتدی کنترل داینامیک است. اختلاف سطح بین پایین‌ترین و بالاترین سطوح صدا را داینامیک می‌نامند. کنترل داینامیک به دو بخش داینامیک micro و macro دسته‌بندی می‌گردد:اختلاف بین سطوح صدای مختلف در یک بازه زمانی کم را داینامیک میکرو و تفاوت‌های کل یک موسیقی را داینامیک ماکرو می‌نامند.Micro-Dynamics در زمینه داینامیک، مهندس صدا می‌بایست شنونده را وادار نماید کلیه هجاهای خواننده را بشنود و همزمان تعادل خاصی بین ووکال و ساز بوجود آورد.Gain-Staging‌‌‌‌‌چگونه به فرزند خود در انتخاب ساز موسیقی کمک کنیممرحله‌بندی میکس صدا که پیش از هر پردازش داینامیک با کمپرسور اهمیت بالایی دارد، شامل تنظیم دستی داینامیک یک منبع صدا جهت همسان‌ سازی سطح منبع صداهای مختلف می‌شود. فشرده و یکپارچه سازی داینامیک منبع صدا قبل از حمل به کمپرسور باید صورت پذیرد. نکته حائظ اهمیت این است که صدای شما می‌بایست از قبل به خوبی پردازش شده باشد،‌ زیرا کمپرسور یک ابزار جادویی نیست.کیفیت ضبطبرای یک میکس خوب نیازی به رقابت با استودیوهای ضبط حرفه‌ای و صرف هزینه‌های هنگفت نمی‌باشد. شما تنها می‌بایست شیوه صحیح ضبط را یاد بیگرید. در این نوشتار در مورد طریقه ضبط حرفه‌ای با یکی از محبوبترین میکروفون‌های خانگی یعنی Rode NT1-A ، آشنا می‌شویم. دسترسی به تنظیمات ضبط مانند پری امپ و میکروفون مناسب، کارت صدا و نرم افزار میزبان استودیویی الزامی می‌باشد.نکات مهمی که در این مورد باید رعایت کنید عبارتند از:رعایت فاصله ۱۵ تا ۲۰ سانتی متری از میکروفون.رکورد کردن در وسط اتاق و خیلی نزدیک به دیوارها انجام نشود.توجه به گین کارت صدا جهت جلوگیری از اشباع صدا.استفاده از یک پری امپ مناسب.محدوده فرکانسی بالانس‌‌‌‌‌چگونگی تمرین ساز به طور موثرمهمترین فاکتور در زمینه قیاس میان میکس حرفه ای و مبتدی محدوده فرکانسی بالانس می‌باشد. در مبحث تعادل فرکانسی تعادل بین کلیه المان‌های میکس مد نظر نیست، بلکه منظور تعادل فرکانسی هر منبع صدا می‌باشد. ووکال در میکس‌های حرفه‌ای، همیشه گرم، شفاف و کامل می‌باشد. ووکال به شکل تماما طبیعی و در هماهنگی با دیگر سازها میکس می‌گردد.از نظر یک مهندس میکس حرفه‌ای ووکال و ساز دو عنصر مختلف و جدا از هم می‌باشند. با قیاس میان این دو فاکتور می‌توان نتیجه گرفت که میکس مبتدی از طریق کنترل EQ می‌تواند تا حد زیادی به یک میکس بی نقص تبدیل گردد. ۴۰ درصد میکس شما از ووکال‌های اکولایز شده تشکیل شده اند. اما این نکته حائظ اهمیت است که اکولایز نمودن ووکال، مستلزم تجربه و صبر خواهد بود. توصیه می‌گردد مراحل زیر را بکار ببرید:برای یادگیری ۶ باند فرکانسی زمان کافی صرف نمایید. برای درک تفاوت بین هر باند فرکانسی گوش‌های خود را تقویت نمایید. پیشرفت خود نسبت به مراجع حرفه‌ای را اندازه‌گیری نمایید.منبع : مقاله ی میکس حرفه‌ ای و مبتدی چه تفاوتی دارند؟ در سایت دنیای ساز
شناسایی و رفع یک باگ امنیتی در پلتفرم مالی صرافی کوین‌بیس

صرافی کوین‌بیس، بزرگترین صرافی ارز دیجیتال در آمریکا، خبری مبنی بر وجود یک باگ امنیتی در پلتفرم خو دریافت کرد. یک هکر کلاه سفید با ارسال خبری در توئیتر، مسئولین این صرافی را از وجود چنین باگی باخبر کرد. بعد از اولین توئیت منتشر شده توسط این هکر، تیم توسعه‌دهنده کوین‌بیس با گذشت سه ساعت موفق به اصلاح وضعیت شدند و به همگان در خصوص امن بودن مجدد پلتفرم خود اطمینان دادند. شخص هکر بیان کرده بود در طول یافتن مشکل در یکی از سرویس‌های مالی این صرافی هیچ داده‌ای از بین نرفت و ضرری متوجه کوین‌بیس نشد.
تعادل ناپایدار

ما در حال آزمایش راهی جدید برای میزبانی یک حراج خیریه هستیم و امیدوارم بتوانید سری به آن زده و حتی برای حمایت از BuildOn، در مزایده نیز شرکت کنید.در این مطلب می‌خواهم کمی درباره جذابیت و همچنین خطر تعادل ناپایدار توضیح دهم. همچنین در پایان نیز مسابقه‌ای جالب را معرفی می‌کنم...اگر تیله‌ای را داخل یک ظرف فلزی بیندازیم، از گوشه‌های ظرف به پایین رفته و همان‌جا می‌ماند. همیشه همین اتفاق می‌افتد. به این می‌گویند امری قابل اعتماد، پیش‌بینی و پایدار. می‌دانیم از سیستم‌هایی که جایگاهی متعادل پیدا کرده‌اند چه انتظاری داشته باشیم.اما گاهی اوقات تنها با یک موقعیت طرف نیستیم. یک موقعیت ممکن است خوب یا بد تمام شود. یک گروه موسیقی جازِ با استعداد، یک مسابقه خوب فوتبال و قایق کوچکی در رودخانه همه نمونه‌هایی از تعادل ناپایدار هستند. در همه تنش وجود دارد. ما شگفت زده شده و جذب چگونه آشکار شدن آن می‌شویم.وب‌سایت Goodbids.org پروژه‌ایست که چند ماهی است با برخی دوستان خود بر روی آن کار کرده‌ام. همچنین نمی‌دانیم که قرار است چگونه پیش برود، در نتیجه زمان آن رسیده تا در جهان واقعی آن را به آزمایش بگذاریم.هدف ما بازنگری حراج خیریه است. بیش‌تر اوقات مزایده‌گرها در این مزایده‌ها به‌دنبال تخفیف هستند. چیزی که با خواسته‌های خیریه در تضاد است. نتیجه نهایی اغلب بی‌ثمر است.در Goodbids هر پیشنهادِ قیمت، همزمان یک کمک هزینه نیز هست. به این معنی که برنده جایزه ارزنده‌ای را با خود به خانه برده و دیگر مزایده‌گران نیز رضایت ناشی از این دانسته که کمک هزینه‌ای مفید و غیرقابل استرداد را به‌طور مستقیم به خیریه‌ای رسانده‌اند را خواهند داشت.بخش ناپایدار کار کجاست؟ طبیعت مزایده این‌گونه است که گزینه‌های به مزایده گذاشته شده همیشه به قیمتی بسیار پایین‌تر از ارزش واقعی‌شان به فروش می‌رسند. خیریه کمک بیش‌تری گرفته و برنده کم‌تر پرداخت می‌کند.مسابقه نیز از این قرار است: امروز تا ساعت ۴ بعدازظهر به وقت نیویورک چهاردهم ماه اوت، از شما دعوت می‌کنیم تا قیمت پرداختی نهایی برای دو محصول به مزایده گذاشته شده در مرحله آزمایشی ما را پیش‌بینی کنید. فردی که نزدیک‌ترین حدس را داشته باشد برنده یک ماگ از مجموعه Significance و تعدادی جایزه دیگر خواهد شد.ممنون از توجه و سخاوت‌مندیتان. https://www.goodbids.org/ لینک مرجع: https://seths.blog/2023/08/unstable-equilibrium/
درمان استرس و اضطراب به وسيله ي تكنيك هاي مراقبه

استرس و اضطراببراي تمامي ما انسان ها تجربه ي مداوم استرس و اضطراب بسيار ناراحت كننده است. گاهي ما در نتيجه ي تجربه ي استرس هاي مختلف در زندگي به روش هاي نادرستي مانند مصرف دخانيات روي مي آوريم كه تاثير چنداني هم نخواهد داشت. اما يكي از روش هايي كه مي تواند در درمان و كاهش استرس كمك كننده و مفيد باشد، مراقبه (Meditation) است. مراقبه به معناي تفكر عميق، تأمل، تعمق و تمرکز اندیشه است. مي توان گفت مراقبه روشي است كه فكرمان را از پریشانی و تشویش، دور نگه می دارد. در انجام مراقبه نه كاملا ذهن را محدود مي كنيم و نه اجازه مي دهيم به دنبال مشغوليات خود برود. به عبارتي ديگر مراقبه نحوه ي كنترل بر ذهنمان را به ما ياد مي دهد.انجام مراقبه چه فايده اي برايمان خواهد داشت؟در مراقبه اندام هاي بدن در حالت استراحت قرار مي گيرند و ذهن آرام مي گيرد. درنتيجه بدن آماده ي بازسازي و خوددرماني مي شود. همچنين مراقبه، فعاليت دستگاه عصبي را كاهش مي دهد و در نتيجه باعث كاهش تنفس، سوخت و ساز و ضربان قلب مي شود. به همين دليل است كه مراقبه علاوه بر درمان استرس و اضطراب، بر بسياري از مشكلات جسماني و رواني، مانند: مشكلات تنفسي، وسواس، تيك هاي عصبي، افسردگي، حسادت، كينه، خشم و... تاثيرگذار است.اما مراقبه يا مديتيشن چه مراحلي دارد؟1. انتخاب محيط و شرايط مناسب (دور از شرايطي كه تمركزتان را برهم مي زند)2. انجام ورزش هاي انقباضي و انبساطي3. دم و بازدم عميق و تنفس طولاني4. رها و آرام كردن اندام ها و عضلات بدن5. تكرار ذكر يا مانترا ( ذكر يا صوتي كه در طول مراقبه تكرار مي شود) در محيط و شرايط مناسب6. تكرار تلقينات كلامي مثبت7. تصوير سازي (مي تواند شامل انواع مختلفي از تصويرسازي باشد مانند: تخليه ي انرژي منفي و...)8. شكرگذارياصلا هر كدام از مراحل مراقبه چه تاثير دارند؟طبيعتا تمامي اعمالي كه در طول مراقبه صورت مي گيرد، فوايد دارد كه در ادامه سعي داريم تا به تعدادي از آنها اشاره كنيم:فوايد دم عميق و بازدم طولاني:_ بهتر شدن و شفاف شدن پوست_ بالاتر رفتن سطح يادگيري و حافظه به دليل رسيدن سطح اكسيژن بيشتر_ بهبود عملكرد قلب و معده به دليل دريافت بيشتر اكسيژن_ كاهش سطح عصبانيت و پرخاشگري_ خارج كردن سموم بدن و انرژي منفي كه افكار منفي ما باعث آن شده است.فوايد رها و آرام شدن:_ رفع تنش ها و گرفتگي هاي عضلاني_ ايجاد آرامش در بدن_ رفع احساس خستگي و كسلي به دليل ترشخ هورمون سرتونين_ كاهش دردهاي مزمن_ كاهش مشكلات خوابجمعبنديدر اين مقاله سعي شد تا به يكي از راه هاي درمان استرس و اضطراب، يعني مراقبه يا مديتيشن بپردازيم. همانطور كه گفته شد، انجام تكنيك هاي مراقبه بر مشكلات جسماني و رواني بسياري تاثير مي گذارد. مي توانيد از تعداد دفعات كم شروع كنيد و به مرور زمان، تعداد انجام تكنيك ها را بيشتر كنيد چرا كه انجام مراقبه باعث مي شود تا روز به روز به حال و هواي مثبت شما بيافزايد و از حالات منفي مثل خشم، اضطراب و استرس بكاهد.
بهترین نرم افزار پخش مویرگی چیست؟

چرا همیشه و همه مدیران تلاش به انتخاب بهترین ابزار اجرایی برای کسب و کارهای خودشان دارند؟شاید اولین جواب این باشد که قطعا برای تصمیم گیری و انجام بهتر کارها این تلاش وجود دارد. به نظر من هم همینطور است، ولی سوالی که باز مطرح میشود این است که مگر بهترین ها چه موارد خاصی دارند که کمک به سرعت و دقت برای تصمیم سازی میکنند؟زمینه ای هم که میخواهیم در مورد آن صحبت کنیم خودش درگیر فرآیند های سخت و پیچیده و روزمرگی های زیادی هست. بله، صنعت پخش مویرگی همیشه دنبال ابزارهای نرم افزاری قدرتمندی بوده که بتواند روزمرگی ها را روانتر، ساده تر و خالی از تکرار انجام بدهد.بهترین نرم افزار پخش مویرگی باید چند باید و ویژگی شاخص را داشته باشد.۱- نرم افزار پخش مویرگی باید چابک باشد.دنیا کسب و کار و به خصوص پخش مویرگی همیشه در حال تغییر و تحول است پس باید یک همراه نرم افزاری چابک به این معنا که هر لحظه در صورت نیاز توان پاسخگویی به روزمرگی ها رو داشته باشد و تغییرات لازم را در لحظه پذیرا باشد.۲- نرم افزار پخش مویرگی باید تمرین کرده باشد.عظمت، گستردگی و حساسیت پخش مویرگی باید قبل از انتخاب و اجرای هر نرم افزاری به تیم نرم افزاری منتقل شود. زیرا اکثر تیم های برنامه نویسی حساسیت پخش مویرگی را درک نکرده و تنها به اجرای چارچوب ها رضایت میدهند و از در نظر گرفتن استثنا های کار پرهیز میکنند. تمرین داشتن نرم افزار پخش مویرگی به این معنی است که امتحان شده در محیط های احرایی واقعی و با تجربه های فراوان باشد.۳- نرم افزار پخش مویرگی باید کاهنده هزینه ها باشد.نرم افزار و دنیای فناوری همیشه با استفاده از تکنولوژی تلاش به ایجاد راحتی و در نهایت کاهش زمان های درگیری با سیستم ها داشته است. این زیر ساخت ها با توجه به کاهش ساعات تعامل و بستر مناسب کاری باید در نتیجه هزینه های عمومی و اداری و اجرایی پخش مویرگی را کاهش دهند، در غیر اینصورت افراد سازمان برده نرم افزار خواهند شد و باید روزمرگی ها را با سختی فراوان در سیستم اجرا کنند.۴- نرم افزار پخش مویرگی باید تصمیم ساز باشد.مهمترین دلیل پیاده سازی نرم افزار پخش مویرگی در نهایت جمع بندی اطلاعات ریز و ساخت تصمیمات جدید در یک کسب و کار مویرگی خواهد بود. اگر قرار باشد تنها ورود اطلاعات انجام شود و هیچ راهکاری برای تصمیم سازی در نرم افزار با این حجم داده وجود نداشته باشد بهتر است از قلم و کاغذ برای ثبت وقایع روزانه استفاده کرد.امروزه با توجه به شیوع و گستردگی بیماری کرونا، سختی عملیات پخش و تیم های اجرایی در پخش مویرگی ۱۰۰ چندان میشود و شاید نیم نگاهی به این متن و مرور بایدهای بسیار ساده ای که مطرح شد، کمک کند تا تصمیم سازی بهتری نسبت به انتخاب و اجرای یک بستر نرم افزاری هوشمند، یکپارچه، سریع و چابک برای اجرای امور پخش مویرگی داشت. این مسیری است که نرم افزار سایکل پیشنهاد های جذاب و تازه ای برای آن دارد.منبع : www.lutus-soft.com
انتخاب؛ داستان پارگراف

عبارت 'داستان پارگراف' را من برای داستان های کوتاهی استفاده خواهم کرد که به کوتاهی یک یا چند پارگراف باشند. این داستان ها نه آنقدر پیچیده اند که توانایی بال و پر دادن دلشته باشند نه انقدر ساده اند که نوشته نشنوددوباره همه سر یه میز نشستیم. صحبت ها و خنده ها بالا گرفتن.تنها نیستم، یه نفر کنارم نشسته، یه دختر، یه غریبه.دردی ک از صبح باهام بود برگشته. درد، بازوم رو از کار میندازه، چیزی نمیگم، نباید کسی بدونه!دلم میخواد سرم بزارم رو میز یا که نه رو شونه ی اون. برام مهم نیس کیه! برام مهم نیس چه فکری میکنه! دلم میخواد وقتی تموم میشه سرم رو شونه ش باشه.ولی نه... سرم رو میزارم رو میز، اگه بزارم رو شونه ش توجه همه جلب میشه! ممکنه نجات پیدا کنم. اما میزم دوست ندارم...خدایا!؟ انسان هیچوقت نباید اینه همه انتخاب داشته باشه!
یکی از کتاب های عالی برای ثروتمند شدن

کتاب پدر پولدار ، پدر بی پول (Rich Dad Poor Dad) توسط رابرت کیوساکی و شارون لچنر نوشته شده است که جزء ۱۰ کتاب پرفروش دنیا در سال ۲۰۰۱ میلادی در روزنامه‌ های وال استریت ژورنال، یواس‌ای تودی و نیویورک تایمز می‌ باشد و تا سال ۲۰۱۶ توانسته ۲۶ میلیون نسخه به فروش برساند.این کتاب دربارهٔ روش‌های زندگی افراد پولدار و افراد بی‌پول صحبت می‌شود.رابرت کیوساکی از کودکی خود می‌نویسد و اینکه زندگی در کنار پدر واقعی او که یک معلم باهوش و محبوب اما فقیری بوده و زندگی در کنار پدر بهترین دوستش که او و دوستش را درباره پول و قواعد آن آموزش می‌ داد و بسیار ثروتمند.کیوساکی می‌گوید: یکی از پدرانم برای به دست آوردن چند دلار جان می‌کند و دیگری مشت مشت پول درمی‌آورد. یکی از پدرانم به من یاد می‌داد که سوابق تحصیلی و کارم را چه طور بنویسم که بتوانم شغل خوبی به دست آورم و دیگری به من می‌آموخت که چه طور طرحهای قوی مالی و بازرگانی را خلق کنم، تا بتوانم برای دیگران شغل ایجاد کنم.فرزند دو پدر قوی بودن این امکان را برای من فراهم آورد تا با مقایسه آرای آن‌ها با یکدیگر تأثیر تفکراتشان را بر زندگیشان بررسی کنم، در این جریان فهمیدم که انسان‌ها زندگیشان را براساس افکارشان تنظیم می‌کنند.پدر بی پولم دائماً می‌گفت: من هیچ وقت پولدار نمی‌شوم و این پیشگویی واقعیت یافت، ولی پدر پولدارم معتقد بود که آدم پولداری است، حتی یک بار پس از ورشکستگی که افسرده اش کرده بود، باز ادعا کرد آدم ثروتمندی است و می‌گفت بین فقیر بودن و ورشکسته بودن یک اختلاف بزرگ است و آن این که ورشکستگی موقتی، ولی فقر دائمی است.ما دوران گذشته را پشت سر گذاشته ايم و به زمانه ای رسيده ايم كـه علـم و ثـروت در يـك راسـتا قـرار گرفته اند. علم و ثروت بحث امروز است.آنچه را اكنون انجام می دهيد، كنار بگذاريد. به سخنی ديگر، كارتان را متوقف كنيد و ارزيابی نماييد كه چه فعاليتهايی نتيجه بخش و كدامها بی نتيجه بوده اند.”برای پول كار نكنيد، بگذاريد پول برايتان كار كند.“دانلود کتاب رایگان بیندیشید و ثروتمند شوید
کنارِ کِنارش بودن قسمت پنجم یا این یک ریویوی کتاب نیست!

اپیزود پنجم و ششم پادکست کِنارش، زیرمجموعه‌ای از کنارش است که در آن رام به نگاه و بررسی کتاب‌های متفاوت و قابل توجه از دید خودش می‌پردازد(همان چیزی که غربی‌ها به آن ریویو می‌گویند) و ما تصمیم گرفتیم که نام آن‌ها را کَنکاشِ کتاب بگذاریم. رام عقیده داشت کاری که دارد می‌کند به معنای دقیق کلمه و آکادمیکش یک ریویوی کتاب نیست و بیشتر جنبه اینکه او از خواندن این کتاب‌ها چه تجربه‌ای داشته اهمیت دارد به همین دلیل واژه کنکاش را نه به عنوان معادل ریویو بلکه به جای استفاده از آن کلمه، انتخاب بهتری دانست. برای طراحی کاورهای بخش کنکاش کتاب، فکر کردیم که در کنار حفظ فضا و هویت کاورهای اصلی پادکست، کمی تغییر نیاز است تا هم اپیزودها از یکنواختی در بیاید و هم اینکه تشخیصشان در اپ‌های پادگیر ساده‌تر باشد.تصویری که یکی از مراحل آماده‌سازی کاور جدید را نشان می‌دهد.از آنجایی که رام اصرار داشت تا تصویر روی جلد اصلی هر کتابی که مورد کنکاش قرار می‌گیرد حتما روی کاور آن اپیزود باشد من تصمیم گرفتم تا با چند جابجایی کوچک و تغییر در کمپوزیسیون و ترکیب‌بندی بصری، تصویری تولید کنم که شبیه یک کتاب باز شده باشد و گویی هویت بصری نارنجی رنگ کِنارش هم پشت جلد کتاب است.جمله "این یک ریویوی کتاب نیست!" را هم به دلایلی که در جملات ابتدایی متن نوشتم از رنه مگریت هنرمند و نقاش محبوبمان وام گرفتیم و این جمله را در عطف کتاب قرار دادیم. یک یادآوری کوچک اینکه از مگریت در کاور اپیزود سوم یعنی نقشه راه: مورمور ستون فقرات بعد از دوراهی! هم دو نقاشی وام گرفته بودیم و بنده به صورت مفصل در مطلبی تحت عنوان راز چیزها از آن صحبت کردم. اگر هنوز این اپیزود را نشنیدید یا آن مطلب را نخواندید کافی است روی عنوان‌های آبی شده کلیک کنید!اما جدا از بحث تکنیکال و ایده بصری، رام در اپیزود پنجم به کنکاش کتاب جهان مکتوب یا چگونه ادبیات به تاریخ شکل داد؟ نوشته مارتین پوکنر و به ترجمه علی منصوری از انتشارات وزین بیدگل، و در اپیزود ششم به کنکاش کتاب کارنامه خورش:دستور غذاهای نادر میرزا قاجار، به گردآوری و کوشش نازیلا نظامی و از انتشارات محترم اطراف می‌پردازد.کاور نهایی اپیزود پنجم کِنارش: کَنکاش کتاب جهان مکتوب به طراحی اینجانبکاور نهایی اپیزود ششم کِنارش: کَنکاش کتاب کارنامه خورش به طراحی اینجانبالبته ماجرا فقط به همین‌جا ختم نمی‌شود و هم نشر اطراف و هم دوستان خوب اپلیکیشن طاقچه از این کنکاش‌ها بسیار استقبال کردند و کد تخفیف ویژه‌‌ای برای تهیه این کتاب و برای شنوندگان این پادکست در اختیار ما قرار دادند. علاوه بر این دو کتاب، همه کتاب‌هایی که رام درپادکست کنارش یا در برنامه‌های پیش از پادکستش آن‌ها را معرفی کرده بود هم در صفحه اختصاصی رامین عضدی در طاقچه با تخفیف و قیمت کمتر در دسترس علاقه‌مندان قرار گرفته است.من هیچ کدام از این دو کتاب را تا قبل از این کنکاش‌ها نخوانده بودم اما به محض اتمام هر دو اپیزود اقدام به تهیه کتاب‌ها کردم و تا امروز این لحظه که در حال نوشتن این مطلب هستم مقدمه و فصل اول از جهان مکتوب را خوانده‌ام. کنکاش بیشتر خود کتاب‌ها و روایت تجربه خوانش این کتاب‌ها از زبان من را به وقت دیگری که آن‌ها را کامل خوانده بودم موکول می‌کنم اما مطمئن هستم که خواندن جهان مکتوب به دلیل سیری که در تاریخ ادبیات دارد و تاثیرش بر دوره‌های تاریخی مختلف را بررسی می‌کند و خواندن کارنامه خورش به دلیل شناخت و درک بیشتر سابقه تاریخی، ذائقه،هویت و پیشینه فرهنگی ایرانیمان برای هر کتابخوانی واجب است.پادکست کنارش را می توانید از طریق لینک زیر و یا اپلیکیشن‌هایی مانند اپل پادکست،کست باکس، اسپاتیفای گوش دهید. https://kenaresh.podbean.com/
مزایای خرید اکانت قانونی و پولی بازی اساسین کرید میراژ

در این مقاله، به بررسی مزایای خرید اکانت قانونی و پولی برای این بازی می‌پردازیم و نشان می‌دهیم که چگونه این اقدام می‌تواند تجربه شما را در دنیای Assassin's Creed Mirage بهبود بخشد.1. حمایت از توسعه‌دهندگان:با خرید اکانت قانونی بازی اساسین کرید میراژ، شما به صورت مستقیم از توسعه‌دهندگان بازی حمایت خواهید کرد. این حمایت می‌تواند منجر به بهبودات، آپدیت‌ها، و افزودنی‌های جدید شود که تجربه بازی شما را غنی‌تر و جذاب‌تر کند.2. دسترسی به محتوای اختصاصی:خرید اکانت پولی معمولاً به شما امکان دسترسی به محتوای اختصاصی و منحصر به فردی را می‌دهد. این محتواها ممکن است شامل لباس‌ها، سلاح‌ها، و یا نقشه‌های جدید باشند که تنوع و جذابیت بازی را افزایش می‌دهند.3. تجربه‌ی گسترده تر و جذاب:پولی کردن اکانت به شما امکان می‌دهد تا تجربه‌ی بازی خود را به یک سطح جدید برسانید. این شامل افزودنی‌های زیادی می‌شود که به شخصیت شما، داستان بازی یا حتی محیط‌های جدید جلب توجه می‌کنند.4. سرعت در پیشرفت:پولی کردن اکانت می‌تواند به شما کمک کند تا به سرعت در بازی پیشرفت کنید. این امکان به شما اجازه می‌دهد که به تجهیزات بهتری دست پیدا کنید و در مقایسه با سایر بازیکنان، پیشی گیرید.5. امکانات آنلاین پیشرفته:خرید اکانت پولی به شما این امکان را می‌دهد که از امکانات آنلاین پیشرفته‌تری بهره‌مند شوید. این ممکن است شامل حضور در رقابت‌ها و رویدادهای آنلاین با جوایز منحصر به فرد باشد.6. حفظ امنیت و اعتبار:خرید اکانت قانونی و پولی از منابع رسمی و معتبر، امنیت اطلاعات شما را تضمین می‌کند. این به شما اطمینان می‌دهد که حساب کاربری‌تان در معرض خطر نیست و از هر گونه تخلف حفاظت می‌شود.نتیجه‌گیری:به عنوان یک طرفدار Assassin's Creed Mirage، خرید اکانت قانونی و پولی می‌تواند تجربه‌ی شما را بهبود بخشد و امکانات بیشتری را در دسترس قرار دهد. با این اقدام، شما هم حمایت از توسعه‌دهندگان انجام می‌دهید و هم تجربه‌ی بازی حماسی و بی‌نظیری را تجربه می‌کنید.
علائم ویروس کرونا

با توجه به شیوع ویروس کرونا نیاز به اجاره تجهیزات پزشکی بیشتر است مشاوران شایان طب آماده هرگونه مشاوره و پاسخگویی در این زمینه هستند.علائم کووید ۱۹اگر بیمار هستید یا از شخصی که بیمار است مراقبت می کنیدآزمایشدرمان COVID-19واکسن آنفولانزاعلائم کووید ۱۹علائم COVID-19 در افراد مختلف متفاوت است. همچنین ممکن است در گروه های سنی مختلف متفاوت باشد.برخی از علائم گزارش شده عبارتند از:سرفهتنگی نفس یا مشکل در تنفسدمای بدن برابر یا بالاتر از ۳۸ درجه سانتی گراداحساس تبلرزخستگی یا ضعفدرد عضله یا بدناز بین رفتن حس بویایی یا چشاییسردردعلائم گوارشی (درد شکم ، اسهال ، استفراغ)احساس حال بد یا ناخوش بودنعلائم ممکن است پس از قرار گرفتن در معرض COVID-19 تا ۱۴ روز طول بکشد.ویروس می تواند از طریق فردی که آلوده است اما علائمی از خود نشان نمی دهد ، به دیگران منتقل شود. این شامل افرادی می شود که:هنوز علائم در آنها ایجاد نشده است و بعد از گذشت چند روز بیماری در آنها مشخص می شودهرگز علائمی ندارنداین نوع انتشار ویروس در میان کسانی که در تماس نزدیک با هم هستند یا در محیط های بسته و یا شلوغ هستند ، بیشتر است.چنانچه فکر می کنید ممکن است در معرض ویروس کرونا قرار گرفته باشید حتی اگر علائمی ندارید در خانه خودتان را قرنطینه کنید.اگر بیمار هستید یا از شخصی که بیمار است مراقبت می کنیداگر علائم COVID-19 را دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید و به مدت ۱۴ روز خود را در خانه قرنطینه کنید تا از انتشار آن به دیگران جلوگیری کنید. اکثر افراد با علائم خفیف خود به خود بهبود می یابند.بزرگسالان و کودکانی که علائم خفیف COVID-19 دارند ، می توانند در طول دوره نقاهت خود بدون نیاز به بستری ، پرستاری در منزل شوند .نکات مربوط به نحوه مراقبت از فرد مبتلا به ویروس کرونا در خانه را دنبال کنید .دادن آزمایشتنها راه برای تأیید داشتن ویروس کرونا انجام آزمایش است .اگر آزمایش دادید و جواب آن مثبت بود علائم داشته باشید یا نه حتما باید ۱۴ روز در خانه خود را قرنطینه کنید .درمان ویروس کرونااگر علائم نگران کننده دارید حتما با مراکز درمانی تماس بگیرید آنها مراحلی را که برای تسکین بیماری می توانید انجام دهید به شما توصیه می کنند.افرادی که با COVID-19 در بیمارستان بستری هستند و نیاز به دستگاه ونتیلاتور دارند ممکن است با دگزامتازون درمان شوند.Remdesivir (نام تجاری وکلوری) در حال حاضر تنها دارویی است که در درمان COVID-19 در افرادی که با علائم شدید در بیمارستان بستری هستند مجاز است. این دارو را می توان در بزرگسالان و جوانان (۱۲ سال به بالا) استفاده کرد.برخی از داروها همچنین می توانند به کاهش علائم تب و سرفه کمک کنند.درباره واکسن ها و درمان هایی که برای COVID-19 در حال تولید است بیشتر بدانید .واکسن آنفولانزاتزریق سالیانه واکسن آنفولانزا ، راهی مهم برای کمک به محافظت از خود ، خانواده و افراد آسیب پذیر جامعه در برابر آنفلوانزای فصلی است. تزریق واکسن آنفولانزا از COVID-19 پیشگیری یا محافظت نمی کند ، اما به شما کمک می کند خطر ابتلا به آنفولانزا و COVID-19 را به طور همزمان کاهش دهید. داشتن همزمان هر دو بیماری می تواند شما را در معرض خطر بیشتری قرار دهد.
یادگیری ماشین بخش اول - توانایی یادگیری کامپیوتر از تجارب گذشته

امروزه مزیت اصلی سیستم های کامپیوتری در توانایی آنها در خودکار کردن وظایف و کارهای روزانه می باشد بطوریکه این خودکار سازی درنهایت موجب صرفه جویی در زمان، هزینه و نیروی انسانی می شود. در واقع هر قدر این وظایف و کارها بیشتر خودکار شوند، هزینه ی استفاده کاهش یافته و افراد بیشتری در زندگی روزمره می توانند از آنها استفاده کنند. اما در هنگام خودکار کردن فعالیتها متوجه می شویم که قابلیت و میزان خودکارسازی در توانایی و ظرفیت ابزار مورد نیاز و بخصوص برنامه های نرم افزاری و همنیطور توان برنامه نویسان محدود خواهد شد. دلیل اول این است که در نظر گرفتن تمامی شرایط و ورودیهای موجود، کار توصیف و طراحی مساله را بسیار پیچیده می کند و دلیل دوم آن است که طراحی و توسعه ی برنامه ها و الگوریتم های تحلیل داده ها وسیستم های تصمیم گیری هوشمند، زمان، هزینه و تجربه ی زیادی را طلب می کند. از طرف دیگر بسیاری از کارهای روزمره مانند تشخیص صدا و تشخیص چهره و دست خط و ترجمه جملات به زبان دیگر که بسادگی توسط انسان قابل انجام می باشد برای کامپیوترها دشوار به نظر میرسد. در این جاست که مبحث یادگیری ماشین با رویکرد توسعه ی الگوریتمها و کشف دانش موجود در داده ها و نمونه های موجود به کمک می آید تا فرآیند فعالیتها را، خودکار نماید. یادگيری ماشين فرآيندی است که سیستم رفتارش را در نتيجه استفاده از تجربيات گذشته و داده ها اصلاح می کنداولین تعریف یادگیری ماشین توسط آرتور ساموئل در سال 1959 ارائه شد که از آن به عنوان زمینه ای برای مطالعه یاد شده است که کامپیوتر را بدون اینکه برنامه ریزی شود برای یادگیری توانمند می سازد. البته برای يادگيری ماشين تعريف های متعددی دیگری نیز ارائه شده، از جمله اين كه يادگيری ماشين، توانايی کامپیوتر در آموختن از تجربيات گذشته و سوابق و انجام بهتر وظايف است. به عبارتی برای انجام بهتر كارها در آينده از آنچه که در گذشته روی داده است استفاده میشود. در واقع يادگيری ماشين فرآيندی است که طی آن يك سیستم رفتارش را در نتيجه استفاده از تجربيات گذشته و داده ها تغيير می دهد. اين مفهوم با طراحی و توسعه الگوريتم ها ارتباط نزدیکی دارد و به کامپیوترها ها اجازه مي دهد تا رفتارها را براساس داده های تجربی مثل داده های حسگر يا پايگاه داده ها تكامل دهند و در واقع با افزایش داده‌ها بازدهی بالاتری در وظیفه مورد نظر پیدا کند. بعنوان مثال برای انتقال دست نوشته ی افراد به متن قابل بازیابی توسط کامپیوتر لازم است که از الگوریتمهای یادگیری استفاده نماییم. زیرا افراد دست خط متفاوتی در هنگام نوشتن حروف دارند و بنابراین یادگیری ماشین میتواند با مرور هزاران دست خط افراد مختلف ، تمایزات و تشابهاتی که در نوشتن حروف A یا B و یاC وجود دارد را ، بصورت عمومی مشخص کند تا در مرحله بعد هردست خط جدیدی که قبلا دیده نشده بازخوانی شده و به فایل متن کامپیوتری تبدیل نماید. این فایل می تواند توسط یک الگوریتم یادگیری پیشرفته تر به گفتار و مکالمه نیز تبدیل شود.
چند تا نکته در مورد درب ضد آتش

در مطلب زیر نکات مهم درباره درب ضد حریق که قبل از خرید باید بدانید را توضیح می دهیم.۱-استفاده از دربهای ضد حریق در چه ساختمانهایی الزامی است؟درب ضد حریق در ساختمانهای مسکونی بالای پنج طبقه و برای ایزوله کردن راه پله طبقات و پارکینگ ساختمان های تجاری و اداری و بیمارستان ها الزامی است.۲-گواهی اصالت کالای درب ضد حریق چیست؟دریافت برگه اصالت کالای درب ضد حریق گواهی است که توسط شرکت سازنده دربهای ضد حریق صادر و در اختیار خریدار قرار می گیرد جهت ارایه به سازمان آتش نشانی .این برگه حکم یک تعهد نامه مبنی بر مطابقت درب ارایه شده با استانداردهای اخذ شده است.طی آن فروشنده کلیه مسئولیت ها مبنی بر عدم کارکرد صحیح دربهای ضد حریق را در زمان بهره برداری ساختمان را بر عهده می گیرد.لازم به ذکر است ارایه این برگه به سازمان آتش نشانی جهت اخذ پایان کار اجباری می باشد.۳-متعلقات دربهای ضد حریق چیست؟دستگیره پانیک بار – دستگیره پشت ( ساده و یا کلید خور ) – جک آرام بند و نوار درز گیر از متعلقات اجتناب ناپذیر درب ضد حریق است.۴- مشخصات و ویژگی درب ضد حریق چیست ؟درب ضدحریق می بایست دارای تاییدیه از اداره استاندارد ایران و یا مرکز تحقیقات راه مسکن و شهرسازی ایران BHRCو اداره آتش نشانی و همچنین مدرک معتبر تست آزمایشگاهی بین المللی EFECTIS و یا UL باشد.۵- میزان مقاومت دربهای ضد حریق در برابر آتش چقدر است؟دربهای ضد حریق از مقاومت ۶۰ الی ۲۴۰ دقیقه در بازار موجود و بستگی به نوع پروژه ساختمانی و دستورالعمل اداره آتش نشانی مورد استفاده قرار می گیرد.۶- نحوه جاگذاری کادر کاذب جهت نصب دربهای ضد حریق در ساختمان چگونه است؟برای جاگذاری دربهای ضد حریق در ساختمان های در حال احداث بایستی فریمی از قوطی ۳*۶ در پروژه نصب شود که یک سانتی متر از عرض و یک سانتی متر از طول از ابعاد خریداری شده بزرگتر باشد.برای ساختمانهایی که دیوارهای مستحکم بتنی و یا سنگ کاری شده دارند نیازی به جایگذاری فریم نیست و دربها توسط پیچ و رول پلاک به دیوار نصب و یا داخل چهارچوب درب توسط بتن و مصالح بنایی پر می شود.ابعاد استاندارد دربهای ضد حریق ۲۱۰*۱۰۵ و ۲۱۰*۱۱۰ سانتی متر می باشد.ابعاد پشت تا پشت چهار چوب درب ضد حریق ۱۰۵*۲۱۰ و ۱۱۰*۲۱۰ سانتیمترابعاد داخل دهانه کادر کاذب از قوطی ۶*۳ ۱۱۱ *۲۱۱ و ۱۰۶*۲۱۱ سانتیمتر
بلاک‌چین راهی برای مبارزه با فساد عمومی

کارشناسان معتقدند بلاک‌چین را می‌توان به عنوان راه‌حل مبارزه با فساد دولتی استفاده کرد چراکه با این اقدام هرگونه تغییر بلافاصله توسط سایر شرکت‌کنندگان دیده خواهد شد.به گزارش بیت‌برگ؛ مقامات پورتوریکو پس از اعتراف یک شهردار پورتوریکویی به دریافت رشوه نقدی بیش از 100 هزار دلاری، اعلام کردند ممکن است از بلاک‌چین به عنوان راه‌حل برای مبارزه با فساد دولتی استفاده کنند چراکه با این اقدام اگر مقامات دولتی سعی کنند اطلاعات موجود در بلاک‌چین را حذف کنند، هرگونه تغییر بلافاصله توسط سایر شرکت‌کنندگان دیده خواهد شد. کارشناسان معتقدند چنین اقدامی با همکاری و تلاش دولت امکان‌پذیر و مفید است چون می‌تواند تأثیر بسزایی در مبارزه علیه تقلب و تخلف عمومی بگذارد. گرجستان، هند و کلمبیا از کشورهای پیشرو در این حوزه هستند که استفاده از تجربیات آنها می‌تواند مسیر رسیدن به این هدف را کوتاه و تسهیل کند.نیر کشتری؛ استاد دانشکده بازرگانی و اقتصاد برایان در دانشگاه کارولینای شمالی در گرینزبورو در همین رابطه گفته است: فناوری بلاک‌چین نه‌تنها می‌تواند تلاش‌های ضد فساد را افزایش دهد، بلکه می‌تواند بازی را نیز تغییر دهد. سیستم‌های بلاک‌چین می‌توانند یک مسیر حسابرسی کامل از تمام فعالیت‌ها و تراکنش‌هایی که مقامات دولتی با آنها درگیر بوده‌اند را نگه دارند.وی افزوده است: ویژگی تغییرناپذیری به این معنی است که مقامات دولتی نمی‌توانند فایل‌ها را حذف کنند چراکه هر تغییری بلافاصله توسط سایر شرکت‌کنندگان متصل به شبکه بلاک‌چین ثبت خواهد شد.جوناس هدمن؛ استاد دانشکده بازرگانی کپنهاگ نیز در گفت‌وگو با خبرنگار کوین‌تلگراف تصریح کرد: این فناوری می‌تواند نقش بزرگی در زمینه مالکیت زمین ایفا کند. همانطور که قبلاً در سوئد، چنین برنامه‌ای تا حدی اجرا شده است؛ همچنین می‌تواند تأثیر زیادی بر تدارکات و انتخابات داشته باشد. تصور کنید یک آژانس یا ایالت - مانند پورتوریکو، سیا، سازمان ملل و غیره - دفتر کل مخارج خود را داشته باشد.کشتری در پاسخ به سوالی برای مبارزه با فساد عمومی نیز تاکید داشت: تکنولوژی بلاک‌چین باید در مناطق مستعد فساد آغاز شود؛ البته باید داده‌هایی را که دریافت می‌کنند قبل از وارد شدن در بلاک‌چین اعتبارسنجی کنند. در اینجا باید به‌ خوبی از سایر فناوری‌های نوظهور مانند هوش مصنوعی، یادگیری ماشین و فناوری سنجش از راه دور نیز استفاده شود.
اهمیت آموزش سئو+ معرفی دوره

با فراگیر شدن روز به روز فضای مجازی، کسب و کار ها، مدارس و آموزش ها، زندگی روزمره و خیلی از جوانب دیگر زندگی ما تحت الشعاع قرار گرفته است. همانطور که طی سال های گذشته مغازه ها و مراکز تجاری از نظر ظاهری تغییر پیدا کردند، امروزه شکل جدیدی از تجارت در حال رواج است که از آن نباید عقب ماند.سئو(SEO- Search Engine Optimization) واقعاً بخشی جدایی‌ناپذیر از دیجیتال مارکتینگ است. سئو وظیفه دارد که وب سایت شما را در نتایج موتورهای جستجو به جایگاه بالاتری برساند و در واقع شما را بالاتر از همه رقبای خود نگه دارد. سئو در واقع ترافیک ورودی، نرخ تبدیل و بازگشت سرمایه را افزایش می‌دهد. یک سایت که با رتبه خوب در نتایج بیشتر در معرض دید کاربران قرار می‌‌گیرد در مقایسه با سایت‌های دیگر ترافیک بیشتری را نیز دریافت می‌کند و همین عامل به تنهایی می‌تواند باعث موفقیت آن کسب و کار شود.تمثیل فیزیکی سئو بدین صورت خواهد بود:اگر موتور جست و جوی گوگل یک ساختمان تجاری باشد، سایت ها مغازه های این ساختمان آسمان خراش خواهند بود. هر یک از مغازه های این ساختمان سایت های موجود در فضای مجازی هستند. مسلماً هرچه مغازه در دسترس تر و در طبقات نزدیکتر باشد، بازدیدکنندگان بیشتری خواهد داشت و احتمال فروش مغازه شما هم بیشتر خواهد شد به نسبت مغازه ای که در کنج طبقات نهایی این ساختمان باشد.در دنیای امروزی که همه بیزینس‌ها به سمت دیجیتال مارکتینگ و تکنیک‌های در حال تکامل و جدید آن حرکت می‌کنند، حفظ برتری در بازار کار بسیار دشواری است. برای اینکه پیشرو در حوزه کاری خود باشید باید از جدیدترین تکنیک‌های بازاریابی دیجیتال استفاده کنید و به‌طور مرتب خود را آپدیت کنید. یکی از کانال‌های مهم در دیجیتال مارکتینگ سئو (SEO) نام دارد که به‌طور مداوم به دلیل تغییر در الگوریتم‌های گوگل دست‌خوش تغییر می‌شود و به همین علت شما همیشه باید در این بخش آپدیت باشید و بدانید که براساس آخرین تغییرات چه کارهایی در فرآیند بهینه‌سازی سئو سایت دیگر مؤثر نخواهند بود و چه کارهای دیگری می‌توانند تأثیر مثبت بیشتری داشته باشند.آموزش سئو- موسسه آموزش عالی خردامروزه تنها داشتن یک سایت کافی نیست مهم معرفی سایت و آوردن مخاطبین هدف به سایت است. با استفاده از تکنیک های بهینه سازی سایت شما می توانید کلماتی که کاربران جستجو می کنند را بدست آورید و از همه مهمتر سایت خودتان را به رتبه های اول گوگل بیاورید و سیلی از مخاطبین و خریداران را وارد سایت خود کنید.هر کجا که هستید، در دوره 40ساعته «بهینه سازی موتورهای جستجو SEO» به صورت مجازی یا حضوری شرکت کنید و در پایان گواهینامه وزارت علوم بگیرید. این مدرک قابل استعلام و ترجمه است.
چرا باید کتاب بخونم(4)؟!

واقعا چرا کتاب می خونیم؟اگر مطالب قبلی را نخواندید حتما بخوانید... https://virgool.io/@azimiearash386/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D9%86%D9%853-cnyac21pwhsb https://virgool.io/@azimiearash386/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D9%86%D9%852-xg7ajscuivop https://virgool.io/@azimiearash386/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D9%86%D9%851-nbsq5co8ueev خب حالا بریم به ادامه سریال چرا باید کتاب بخوانیم؟!گاهی واقعا متوجه یک حس عجیبی میشم خیلی راحت می تونم نظرات مخالف را متوجه بشم یا انتقاد پذیر باشمحدسم اینه که چون کتابهای زیادی خوندم و تقریبا همشون با طرز تفکر من مغایر بودندو خب طبیعتا دائم خودم رو در معرض نقد و اصلاح قرار می دادم و این باعث می شه خیلی در برابر مخالفتها گارد نگیرم و صرفا به عنوان یک نظر هم بپذیرمو این یک حسن خیلی بزرگ برام محسوب میشه حالا یه سوال واقعا نویسنده ها از کجا می دونن چی بنویسن ؟یا چه تصوری از لحظه ای که در حال نوشتن پیدا می کنن؟مثلا در ذهنشون چی می گذره وقتی یک جمله ای را می نویسند؟آخه گاهی وقتها متن هایی را می خونم و باورم نمیشه یک انسان با چنین قدرتی بتونه یک نفر که سهله میلیونها نفر رو با قانع کنه به یک حرف و یا نظریه ای ...واقعا چطوری یه سری چیزها به ذهنشون میرسه ؟حالا جدا از اینها واقعا حیف نیست خودمون رو از دانستن این طوفانهای فکری محروم کنیم و کتاب نخونیم؟وقتی با یک نویسنده ای همراه می شم و از کتابش خوشم میاد باورم کنید غرق در شادی میشم به طوری که شب و روز فکرم میشه اون کتاب و حتی میرم دنبال بقیه کتابهای اون نویسندهواقعا چطوری انقدر راحت می نویسن در صورتی که شاید برای نوشتن یک جمله ش روزها و شبها بیدار ماندندتا بتونند به بهترین شکل ممکن بنویسند؟آرش عظیمیدر اینجا کلی کتاب خوب هست ----->>>> معرفی کتاب https://virgool.io/@azimiearash386/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%DB%8C%D9%86%D8%AF%DB%8C%D8%B4%DB%8C%D8%AF-%D9%88-%D8%AB%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%AF-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D8%AF-pyei4albjhva https://virgool.io/@azimiearash386/%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D8%B3%D8%AA%D8%AC%D9%88%DB%8C-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D8%AF%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87-xryg48jtgby7
دست و پاهای دیجیتال مارکتینگ

آژانس دیجیتال ماکتینگ آرینتو این پست درمورد چندتا از دست و پاهای دیجیتال مارکتینگ حرف می‌زنیم البته با تصویرایی که تو اینستاگرام آژانس دیجیتال مارکتینگ آرین قرار دادیماینستاگرام مارو حتما فالو کنید؛ اینستاگرام آرینسئوصفحه ۲ گوگل بهترین جا برای دفن یک مرده است!!برای یک کسب و کار باید ترسناک باشد که سایتش در قبرستان موتورهای جستجو دفن شده باشد.وظیفه سئو این است که شما را به رتبه‌های بالای موتورهای جستجو برساند و سایت شما ا زنده نگه دارد.بازاریابی محتواContent marketingمحتوا پادشاه نیست درواقع همه‌چیز است!محتوا رابطه ایجاد می‌کند. بین کاربر و برند اعتماد سازی می‌کند و اعتماد منجر به فروش و درآمد می‌شود.با محتوا داستان برندتان را خواهید نوشت.ایمیل مارکتینگEmail marketing:برخلاف شایعات ایمیل مارکتینگ هنوز زنده است و این روزها نقشی اساسی بازی می‌کند!با ایمیل یک پیش‌نمایش از خدمت و محصولتان به کاربر هدف نشان دهید.یادتان باشد لیست کوچکی که دقیقا نشان دهد چه کاری انجام می‌دهید بهتر از یک لیست بزرگ است که به آن متعهد نیستید.smm, smoSMM, SMO:خب حلا دیگه همه در شبکه‌های اجتماعی عضو شدیم و بیشتر وقت رو اونجاها می‌گذرونیم.این دوتا کلمه‌ی اختصار شده در کل یعنی بهینه‌سازی شبکه‌های اجتماعی برای جذب بیشتر کاربران این شبکه‌ها و فروش بیشتر!همچنین یک جای بزرگ برای تعریف کردن داستان برند و ایجاد رابطه جذاب با مشتریان و برگزاری کمپین‌هاستچی از این بهتر!منبع: آژانس دیجیتال مارکتینگ آرین
معرفی ساز دف

معرفی ساز دفساز دف از سازهای اصیل ایرانی و جزو سازهای مقامی است. ساز دف به دلیل پتانسیلی که بصورت تکنوازی، همنوازی در اکستر، و نیز بصورت گروه نوازی دارد در سالهای اخیر بسیار مورد استقبال علاقه مندان به موسیقی قرار گرفته است. شاید کمتر دیده باشید گروهی ٢٠ نفره باهم یک نوع ساز (پیانو، سه تار و ...) را بنوازند اما حتما گروه های دف نواز ٢ الی ١٠٠ نفره یا بیشتر را دیده اید.ساز دف از گروه سازهای کوبه ای است. خانواده ی ساز های کوبه ای شامل دف، بندیر، دایره، تمبک، کاخن، درامز، کونگا، داربوکا و سازهای مشابه است که وظیفه ی اجرای ریتم در یک قطعه موسیقی را بر عهده دارند. بنابراین درک ریتم که از اساسی ترین پایه های یادگیری موسیقی و هر سازی است، در سازهای کوبه ای به طور روزمره بکار گرفته می شود.سازهای کوبه ای به دلیل ترشح آدرنالین در بدن در هنگام نوازندگی، موجب حس شادی و نشاط در نوازنده شده و از توصیه های روانشناسان برای افراد دارای افسردگی نیز، شرکت در دوره های یادگیری و نوازندگی سازهای کوبه ای می باشد.در این دوره آموزشی هنرجو ساز دف را بصورت کاملا حرفه ای و با متد های استاندارد فرا می گیرد. مرجع این دوره ی آموزشی کتاب «صد درس دف» از مجید وطنیان و نشر نای و نی می باشد. هنرجو بصورت درس به درس نوازندگی، نت خوانی، کار با مترونوم را در این دوره آموزش میبیند. همچنین مسائل جانبی نوازندگی همچون بهداشت نوازندگی و تمرینات بدنی لازم برای داشتن استایل حرفه ای در نوازندگی و پیشگیری از آسیب جسمانی در دراز مدت نیز به هنرجو آموزش داده می‌شود .برای شرکت در این دوره شما نیاز به هیچ پیش زمینه ای در موسیقی ندارید و تمام تکنیک ها با روش هایی آسان آموزش داده میشود . حتی برای افراد فاقد سواد خواندن و نوشتن و میانسال، یادگیری این ساز بسیار ساده است و تنها چیزی که شما برای شروع نیاز دارید داشتن یک دف ( مشاوره رایگان برای خرید ساز حرفه ای نیز در کلاس انجام می شود) و مقدار زیادی انگیزه و پشتکار است.نویسنده : غزل پیامی مدرس ساز دف
مروری بر آنچه دوگانه‌انگاری ویژگی می‌گوید- بخش سوم.ب

قسمت سوم: این شرح مبتنی بر قوانین فیزیکی معاصر، از چه استدلال های زیربنایی تشکیل شده است؟- طبیعی‌گرایی هستی‌شناختیدر ادامهٔ نوشته‌‌ی قبلی دربارهٔ نقش رئالیسم علمی در شکل‌گیری شرح مبتنی بر قوانین فیزیکی، در این قسمت میخواهیم به ایدهٔ طبیعی‌گرایی هستی‌شناختی بپردازیم.آنچه من از طبیعی‌گرایی هستی‌شناختی فهم می‌کنم این است که اگر ما در تصویرمان از دنیا، هیچ امر، عامل یا چیز غیرطبیعی را وارد نکنیم و تصویر نهایی صحیح از دنیا را فقط به امور و عوامل و چیزهای طبیعی محدود بدانیم، ما یک طبیعی‌گرا خواهیم بود.تا آنجا که من متوجه شدم، یک چیز غیرطبیعی چیزی است که در تصویر معمول علمی ما نگنجد و احتمالا قابل مشاهدهٔ تجربی نیست. از دیدگاه طبیعی‌گرایی این چیز غیرطبیعی واقعی نیست چرا که دلیلی برای پذیرفتن واقعی بودن آنها نداریم. باور ما به وجود یک چیز غیرطبیعی می‌تواند از عقاید بدوی دربارهٔ زنده‌انگاری (animism) و یا از تعالیم ادیان و آیین‌های مختلف منشأ بگیرد؛ اما این موارد دلایلی کافی برای طبیعی‌گرایان برای واقعی دانستن چیز غیرطبیعی نیستند. با توجه به غلبهٔ طبیعی‌گرایی در فلسفهٔ تحلیلی معاصر و همخوانی آن با روش‌های معمول علمی، مسلما یکی از پیش‌فرض‌های اساسی در ارائهٔ تصویر نهایی از دنیا این دیدگاه خواهد بود. نتیجه این خواهد بود که هر شرحی که شامل چیزهای غیرطبیعی مانند روح، فرشتگان، اجنه یا شیطان باشد، برای تصویر نهایی از دنیا استفاده نخواهد شد.امر ذهنی درون جمجمهٔ طبیعیدر ادامهٔ این سلسله نوشته‌ها، در بخش چهارم به امری خواهیم پرداخت که به نظر چالشی جدی برای طبیعی‌گرایی خواهد بود: امر ذهنی. در نتیجهٔ واقعی بودن امر ذهنی آگاهانه، راه برای خطا بودن طبیعی‌گرایی باز می‌شود.
نداشته‌ها در مقابل داشته‌ها

Do not have VS What you haveنداشته‌ها در مقابل داشته‌هاهمیشه یه چیزایی را نداریم؛ مقایسه‌ی داشته‌ها با نداشته‌ها عملاً یک کار بیهوده‌ست! فرزندی که پدرش را از دست داده "پدرش را از دست داده، حتی اگر مرسدس بنز داشته باشد."ما انسان‌ها برای پوشاندن نداشته‌های‌مان مدام آن‌ها را متناطر با داشته‌های‌مان قرار می‌دهیم، در حالی که این دو کاملاً از هم جدا هستند! داشته‌ها آن چیزهایی‌ست که داریم، پس به آن‌ها فکر نمی‌کنیم و نداشته‌ها آن چیزهایی‌ست که نداریم و مدام به آن فکر می‌کنیم! بنابراین نظیر قرار دادن این دو یعنی پاک کردن صورت‌مسأله و تداوم فکر کردن به نداشته‌ها!سوال: چه‌طور نداشته‌هامون را بدست بیاریم/ چه‌طور نداشته‌هامون را بپذیریم؟ سوال مهم همین است؛ مهم‌ترین مهارت در مدیریت نداشته‌ها شناسایی آن‌هاست! پس در گام اول لازم است لیستی از همه‌ی نداشته‌هامون تهیه کنیم؛ البته نیاز به نوشتن موارد جزئی نیست! مثلاً لازم نیست بنویسیم "من مداد مشکی HB ندارم" چون داشتن یک مداد HB به هیچ وجه کار سختی نیست و کافیه به لوازم تحریری مراجعه کرده و یکی بخریم.گام دوم: پالایش نداشته‌هابعد از تهیه‌کردن لیست نداشته‌ها باید آن را پالایش کنیم؛ کدام نداشته‌ها اساسی و کدام بی‌ارزش‌ند؟ کدام نداشته‌ها به زندگی‌مان لطمه زده است؟ کدام نداشته‌ها آرامش‌مان را صلب کرده است؟ با کدام نداشته‌های‌مان کنار آمدیم؟گام سوم(گام آخر): مدیریت نداشته‌هامسلماً همیشه به خواسته‌های‌مان نمی‌رسیم؛ این یک "اصل" در زندگی‌ست و باید آن را بپذیریم! هیچ کدام از ما نمی‌توانیم روز را شب و شب را روز کنیم! هیچ کدام از ما در انتخاب موقعیت جغرافیایی و خانواده‌مان نقش نداشتیم؛ حتی اطلاعات هویتی‌مان هم قبلاً توسط دیگران تعیین شده است(مانند شماره‌ی ملی و...) پس بعضی از نداشته‌ها را نه داریم و نه خواهیم داشت! بنابراین این نداشته‌ها را برای همیشه از لیست و ذهن‌مان حذف می‌کنیم.برخی نداشته‌ها قابل بدست آوردن‌اند؛ پس در لیست آن‌ها را متمایز کرده و برای بدست آوردن‌شان تلاش می‌کنیم.برخی نداشته‌ها سخت بدست می‌آیند؛ پس برای بدست آوردن‌شان تلاش می‌کنیم اما خودکشی نه! اگر شد، شد و اگر نشد، خب نشد دیگه...برخی نداشته‌هامون احساسی‌ند؛ امروز نیازشون داریم و فردا ممکنه فراموش‌شون کنیم! اگر قابل بدست آوردن‌ند "حتی با پرداخت هزینه بیش‌تر" بهتر است بدست‌شون بیاوریم! من دوست دارم آخرین مدل آیفون را داشته باشم و مدام به داشتنش فکر می‌کنم پس برای داشتنش قرض می‌کنم و خرد خرد پس می‌دهم! به این ترتیب یک نداشته را به داشته تبدیل می‌کنم.جمع‌بندی:اینکه ذهن‌مان را درگیر نداشته‌ها کنیم یک اشتباه بزرگ است! مسلماً ذهنی موفق‌ست که آرام و آسوده باشد.اینکه نداشته‌های‌مان را معادل داشته‌های‌مان قرار دهیم هم یک دروغ بزرگ است! پس به خودمان دروغ نگوییم ولی به‌خاطر همه‌ی داشته‌های‌مان بهتر است همواره سپاس‌گزار باشیم.آرمین توحیدی ١٨ فروردین ١۴٠١
تنهایی

خوب، alone یا lonely مسئله این است! که به دوتاش توی فارسی میگیم تنهامن همیشه آدمی بودم و هستم که بیشتر مواقع ترجیح میدم تنها باشم اما تنها بودن به معنی احساس تنهایی کردن نیست، میدونید تنهایی اینش خیلی خوبه که به شما امکان میده که از همه چیز استراحت داشته باشید و درباره زندگی و مسائل فکر کنید.بیشتر مواقع من در مورد موارد بیش از حد فکر می‌کنم و به اینکه افراد راحت باشند، و فکر می‌کنم این خصوصیت افراد درونگراست. ولی اگه این باعث بشه خودمون راحت نباشیم چی؟ مگه برای کسی مهمه! این خودخواهی نیست (و حتی مهم هم نیست اگه باشه) که به خودتون اهمیت بدید و طوری افتار کنید که خودتون راحت باشید.برای مدت طولانی من فکر می‌کردم که چی‌کار کنم و چیزای مختلفی رو امتحان کردم، تفریح کردم، صحبت کردم و خلاصه هر چیزی. ولی همون طور که آوریل لاوین میگه: متوجه شدم در طول تمام مدت در خود من بود(حتما آهنگشو هم گوش کنید Avril Lavigne - It was in me)پس درباره چیزایی که کمک میکنن من راحت باشم فکر کردم و بیشتر مواقع اون تنها بودنه افرادی که باهاشون صحبت کردم سعی دارن که بگن این چیز بدیه و سعی داشتن بگن که این رفتار نیاز به تغییر داره در حالی که درخواست تغییری نداریم! ولی می‌دونید چیه؟تفاوت بین این دو تاس که همه اشتباهشون میگیرن تنها بودن به معنای احساس تنهایی کردن نیست و به نظر من این اختلال نیست، این به معنای درونگرا بودنه، به علاوه کی اهمیت میده که بقیه چی فکر می‌کنن؟ هرکسی حق داره زندگیشو طوری که دوست داره زندگی کنه و اگه کسی نمی‌تونه به اون احترام بگذاره این مشکل خودشهفرق تنهایی با تنهایی! نیاز داشتم اینو بگم چون می‌دونم برای افرادی مثل من سخته که درباره چنین چیزایی صحبت کنن و میخواستم بگم که اینطوری فکر کردن ایرادی نداره و اگر شما هم اینطور فکر می‌کنید پس به خودتون احترام بگذارید :)