شانه ام چرا درد میگیرد ؟

بررسی اجمالیشانه دامنه حرکتی گسترده و همه کاره دارد. زمانی که مشکلی با شانه شما روبرو شود ، توانایی حرکت آزاد شما را مختل می کند و می تواند شانه درد و ناراحتی زیادی ایجاد کند.شانه مفصلی به شکل توپی و توپی است.ابن مفصل دارای سه استخوان اصلی است:استخوان بازو (استخوان بازوی بلند) ، ترقوه (استخوان یقه) و کتف (که به آن تیغه شانه نیز گفته می شود).این استخوان ها توسط لایه ای از غضروف ها پوشیده (بالش) می شوند.دو مفصل اصلی وجود دارد:مفصل آکرومیوکلاویکولار بین بالاترین قسمت کتف و ترقوه قرار دارد.مفصل گلنوهومرال از قسمت بالایی و توپی شکل استخوان بازو و لبه خارجی کتف تشکیل شده است. این مفصل به مفصل شانه نیز معروف است.مفصل شانه تقریبا متحرک ترین مفصل در بدن ما است. این مفصل شانه را به جلو و عقب حرکت می دهد. همچنین به بازو اجازه می دهد تا با حرکت دورانی حرکت کرده و از بدن بالا و دور شود.شانه ها دامنه حرکت خود را از روتاتور کاف می گیرند.کاف روتاتور از چهار تاندون تشکیل شده است. تاندون ها بافت هایی هستند که عضلات را به استخوان وصل می کنند. اگر تاندون ها یا استخوان های اطراف روتاتور کاف آسیب دیده یا متورم باشند ، بلند کردن بازو روی سر ممکن است دردناک یا دشوار باشد.با انجام کارهای دستی ، ورزش یا حتی با حرکت های مکرر می توانید به شانه خود آسیب بزنید. برخی بیماری ها می توانند دردی را به همراه داشته باشند که به شانه منتقل شود. این موارد شامل بیماری های ستون فقرات گردنی (گردن) و همچنین بیماری های کبد ، قلب یا کیسه صفرا است.به احتمال زیاد با بزرگتر شدن ، خصوصاً پس از 60 سالگی ، از ناحیه شانه دچار مشکل می شوید. به این دلیل که با افزایش سن بافت های اطراف شانه تحلیل میرود.در بسیاری از موارد ، می توانید درد شانه را در خانه درمان کنید. با این حال ، فیزیوتراپی ، داروها یا جراحی نیز ممکن است لازم باشد.در اینجا آنچه شما باید در مورد درد شانه بدانید شامل علل ، تشخیص ، درمان و پیشگیری است.چه عواملی باعث درد شانه می شود؟چندین عامل و شرایط می توانند در درد شانه نقش داشته باشند. شایعترین علت آن التهاب تاندینیت روتاتور کاف است.این حالتی است که با تاندون های متورم مشخص می شود. یکی دیگر از علل شایع درد شانه ، سندرم چسبندگی است که در آن کاف روتاتور بین آکرومیوم (بخشی از کتف که توپ را می پوشاند) و سر استخوان بازو (قسمت گلوله ای استخوان بازو) گرفتار می شود.گاهی اوقات درد شانه در نتیجه آسیب دیدگی در مکان دیگری از بدن شما است ، معمولاً گردن یا دوسر. این به عنوان درد ارجاع شده شناخته می شود. درد ارجاعی به طور کلی وقتی شانه خود را حرکت می دهید بدتر نمی شود.سایر دلایل درد شانه عبارتند از:آرتروزغضروف پاره شدهکاف روتاتور پاره شدهکیسه های بورس یا تاندون های متورمخار استخوان (پیش بینی استخوانی که در امتداد لبه استخوان ایجاد می شود)عصب گیره شده در گردن یا شانهشکستگی استخوان شانه یا بازوشانه ی یخ زدهشانه دررفتهآسیب ناشی از استفاده بیش از حد یا استفاده مکررآسیب نخاعیحمله قلبیعلت شانه درد چگونه تشخیص داده می شود؟پزشک شما می خواهد علت درد شانه شما را دریابد. آنها سابقه پزشکی شما را درخواست می کنند تا آن را برسی کرده و معاینه فیزیکی را شروع کنند.آنها احساس حساسیت و تورم می کنند و همچنین دامنه حرکت و ثبات مفصل شما را ارزیابی می کنند. آزمایش های تصویربرداری ، مانند اشعه ایکس یا MRI ، می توانند تصاویر مفصلی از شانه شما برای کمک به تشخیص تولید کنند.پزشک شما همچنین ممکن است برای تعیین علت سوالاتی را نیز بپرسد. سوالات ممکن است شامل موارد زیر باشد:آیا درد فقط در یک شانه احساس میشود یا هر دو؟آیا این درد ناگهان شروع شد؟ اگر چنین است ، شما چه می کردید؟آیا درد به مناطق دیگر بدن شما منتقل می شود؟آیا می توانید ناحیه درد را مشخص کنید؟آیا وقتی حرکت نمی کنید درد می کند؟آیا وقتی به روشهای خاصی حرکت می کنید بیشتر درد می کند؟آیا این یک درد شدید است یا یک درد مبهم؟آیا ناحیه درد قرمز ، گرم یا متورم شده است؟آیا درد مانع خوابیدن شما در شب میشود؟چه چیزی آن را بدتر می کند و چه چیزی آن را بهتر می کند؟آیا به دلیل درد شانه مجبور شده اید فعالیت های خود را محدود کنید؟چه زمانی باید به دنبال کمک پزشکی باشم؟در صورت بروز تب ، عدم توانایی در حرکت دادن شانه ، کبودی طولانی مدت ، گرما و حساسیت به لمس در ناحیه مفصل و یا دردی که پس از چند هفته درمان در منزل ادامه دارد ، باید با پزشک خود تماس بگیریداگر درد شانه شما ناگهانی است و مربوط به جراحت نیست ، فوراً با اورژانس تماس بگیرید. ممکن است نشانه حمله قلبی باشد. علائم دیگر حمله قلبی عبارتند از:مشکل تنفستنگی قفسه سینهسرگیجهتعریق بیش از حددرد در گردن یا فکهمچنین در صورت آسیب دیدن شانه و خونریزی ، تورم یا دیدن بافت در معرض دید ، سریعاً به اورژانس مراجعه کنید.گزینه های درمانی درد شانه کدامند؟درمان به علت و شدت درد شانه بستگی خواهد داشت. برخی از گزینه های درمانی شامل فیزیوتراپی یا کاردرمانی ارتوپدی، ساپورت شانه ، بریس شانه یا جراحی است.پزشک همچنین ممکن است داروهایی مانند داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) یا کورتیکواستروئیدها را برای شما تجویز کند. کورتیکواستروئیدها داروهای ضد التهابی قدرتمندی هستند که می توانند از طریق دهان مصرف شوند و یا پزشک می تواند به شانه شما تزریق کند.اگر جراحی شانه انجام داده اید ، دستورالعمل های مراقبت بعد از عمل جراحی را را با دقت دنبال کنید.برخی از درد های جزئی شانه را می توان در خانه درمان کرد. بستن شانه به مدت 15 تا 20 دقیقه سه یا چهار بار در روز به مدت چند روز می تواند به کاهش درد کمک کند. از کیسه یخ استفاده کنید یا یخ را در حوله بپیچید زیرا قرار دادن یخ به طور مستقیم روی پوست باعث سرمازدگی و سوختگی پوست می شود.چند روز استراحت به شانه قبل از بازگشت به فعالیت طبیعی و جلوگیری از هر حرکتی که باعث درد شود می تواند مفید باشد. کار یا فعالیت های سنگین و مکرر را محدود کنیدسایر درمان های خانگی شامل استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی بدون نسخه برای کمک به کاهش درد و التهاب و فشرده سازی محل با باند الاستیک برای کاهش تورم است.