چه روش هايی برای لاغری وجود دارد؟

براي كاهش وزن و رسيدن به اندام ايده آل، روش هاي مختلفي براي لاغري وجود دارد كه هر فردي به دلخواه خود مي تواند از آن ها استفاده كند؛ اين روش ها به طور كلي به شرح زير مي باشند كه هر يك زير شاخه هاي مختلفي دارند :کاهش وزن با رژیم لاغریکاهش وزن با ورزشکاهش وزن با رژیم + ورزشکاهش وزن با داروکاهش وزن با کمک پزشککاهش وزن با جراحی لاغریبرای داشتن اندامی ايده آل بايد به چه نكاتی توجه كرد؟به طور كلي اگر شما مي خواهيد به اندام ايده آل خود برسيد و در ضمن سلامتی خود را حفظ كنيد، می توانيد به برخی نكات و توصيه ها توجه كنيد كه اين نكات در ادامه ذكر می شوند :قند و نشاسته كمتري در طول روز مصرف كنيد زيرا موجب كاهش ميزان گرسنگي شما مي شود و كالري كمتري در نهايت دريافت مي كنيد.محيط اطرافتان را در كنترلتان بياوريد، بدين معناست كه در آشپزخانه منزلتان، غذاها و خوراكي هاي پر كالري و مضر قرار ندهيد.حتما صبحانه ميل كنيد زيرا موجب كمتر شدن اشتهاي شما در وعده ناهار مي شود و در ضمن سلامت بدن شما را حفظ مي كند.نوشابه را از سفره خود حذف كنيد زيرا اين نوع از كربوهيدرات هاي مايع موجب افزايش قند خون مي شوند و در نهايت شما زودتر گرسنه مي شويد.آب بيشتري در طول روز بنوشيد زيرا كمبود آب هورمون هاي ضد ادرار را آزاد مي كند و بدن مايعات را در خود حفظ مي كند و وزن افزايش مي يابد.در طول روز فعاليت بيشتري داشته باشيد تا ميزان سوخت و ساز بدنتان افزايش يابد، به طور مثال در طول روز ١٠٠٠٠ گام برداريد يا اين كه به باشگاه برويد و ورزش هاي مختلف انجام دهيد.به اندازه كافي بخوابيد زيرا نخوابيدن موجب افزايش استرس و در نهايت بر هم خوردن تعادل بين دستگاه گوارش و مغز مي شود و در نهايت باعث چاقي مي شود.فيبر هاي مفيد را در وعده غذايي خود بگنجانيد زيرا باعث گرسنگي كمتر و كاهش وزن مي شود.استرس خود را كنترل كنيد زيرا افزايش استرس موجب افزايش اشتها مي شود كه در نهايت با چاقي همراه است، استرس باعث مي شود كه شما بيشتر به سراغ غذاهاي چرب و مضر برويد كه تمام اين مواد غذايي سلامت شما را به خطر مي اندازند.در كلينيک لاغری، از چه روش های جراحی برای لاغر شدن استفاده می كنند؟اخيرا شايعات بسياري در رابطه با جراحي هاي لاغري شنيده مي شود اما اين روش ها كاملا ايمن و كم خطر مي باشند و در ضمن حالا جراحی های لاغری بر خلاف قبلا كه روش ها باز و تهاجمی و بسيار سخت و طاقت فرسا بود، به روش لاپاراسکوپی که جدیدترین روش جراحی لاغریاست، انجام می شوند.در جراحی لاپاراسكوپي كه کم تهاجمی است، دكتر چندین برش کوچک را بر روی شکم شما مي زند و دستگاه لاپاراسکوپ و ابزار های جراحی ديگر بدين طریق به بدن وارد مي شوند و جراحی انجام می شود؛ مدت زمان دوران نقاهت مربوط به بعد از اين جراحی بسیار کوتاه تر و بي دردسر تر از جراحی هاي باز ديگر است.در ادامه مقاله برخی از اين روش هاي جراحي كه براي لاغري مورد استفاده قرار مي گيرند را به شما معرفي خواهيم كرد تا بتوانيد با آشنايي كامل از آن ها استفاده كنيد.اسليو معده : در واقع جراحی اسلیو معده به معني حذف كردن تقريبا ۸۰ درصد از معده است که مربوط به قسمت تولید کننده هورمون گرسنگی(گرلین) نیز می باشد؛ قسمتي از معده كه باقی مي ماند بخیه زده می شود و شکل آن باریک و دراز مثل موز یا آستین مي شود.بالون معده : جراحي بالون معده يكي از جراحی های غیرتهاجمی است چون هیچ گونه برش و خونریزی به همراه ندارد و در حقيقت در این روش، پس از بی حس شدن بیمار، بالون یا بادکنک خالی را از طریق دهان به بدن وارد مي كنند و به سوي معده هدایت می كنند؛ بعد از اين كه در معده قرار گرفت، بالون با محلول سالین پر می شود.حلقه معده : حلقه اي كه قابل تنظیم معده مي باشد شامل قرار دادن بند یا حلقه اي به دور قسمت بالاي معده و تشکیل دادن کیسه اي کوچک بالای حلقه است؛ ناحيه پايين معده در زیر حلقه قرار خواهد گرفت؛ جراحي حلقه معده كاملا کم تهاجمی است و آن را مي توان به روش لاپاراسکوپی انجام داد؛ در این روش بر روي شكم بيمار، برش های کوچکی زده مي شود تا ابزار جراحی وارد شوند و حلقه به دور معده قرار گيرد.بای پس معده : جراحي بای پس معده يكي از جراحی های کم تهاجمی مي باشد چون اين جراحي به روش لاپاراسکوپی قابل انجام است، در طول انجام این جراحی، ناحيه اي از معده بای پس و به کنار گذاشته می شود و قسمتي از معده كه باقي مانده است، بخیه زده می شود؛ همچنين بخشي از روده کوچک نیز برش زده مي شود و آن را به معده جدید وصل مي كنند؛ در واقع در این جراحی مسیر عبور غذا از روده نیز تغییر خواهد کرد.پليكاسيون معده : در این نوع از جراحی لاغري، دكتر بايد معده را مانند دامن پلیسه می‌زنند تا فضای مربوط به داخل معده تنگ‌تر شود كه همين مسئله موجب کاهش يافتن کالری دریافتی فرد می‌شود؛ عوارضي كه جراحی پلیکاسیون مي تواند داشته باشد نیز مربوط به بازگشت وزن است؛ با این حال افرادي که BMI شان حدودا بين ۳۵ تا ۴۰ است، از این روش استفاده مي كنند که خونریزی کمتري داشته باشند و دائمی در بدن می‌ماند.كلام آخربرای لاغری و خلاص شدن از چربی های مازاد در اندام های مختلف بدن می توان از روش های مختلفی که در کلینیک های زیبایی معتبر در تهران ارائه می شوند، استفاده کرد؛ در این کلینیک ها چندین پزشک متخصص وجود دارد که هر یک از آن ها به افراد جهت رسیدن به اندام ایده آل کمک می کنند.از این رو در این مقاله تمام تلاش خود را به كار گرفتيم تا شما را با روش های لاغری و نكات مرتبط با آن آشنا كنيم و در ضمن 10 تا از بهترين كلينيک لاغری در تهران را به شما معرفی كرديم تا بتوانيد با خيالی آسوده به اين مراكز مراجعه كنيد و از خدماتشان استفاده كنيد.