پیک نوروزی: روز سوم-چه هدیه ای میتونم این روزا به ابعاد مختلف هویت ام بدم؟

روز سوم پیک نوروزیم هست. دیروز نشستم و به ابعاد مختلف هویتم فکر کردم. رسیدم به پنج شش تا بخش که فکر میکنم بخش مهمی از هویتم هستن. امروز میخوام خودمو مثل یه غریبه ببینم. یه غریبه ای که از قضا خیلی خوب میشناسمش. میخوام به این غریبه کمک کنم و بهش هدیه ای بدم. چه هدیه ای میتونم بهش بدم؟ چه چیزی میتونم بهش بدم تا هویت خودش رو بهتر پیدا کنه و ارزشهاش رو بهتر زندگی کنه؟بعد اول: جستجوگری٫ فلسفیدن٫ و ارتباط با حقیقت:این بخش از هویتم خیلی برام مهمه. اگر این نباشه من نیستم. لااقل الان بخش بزرگی از هویتمه و در روز زمان زیادی رو براش میگذارم. اما زمانی که میگذارم٫ زمانی هست که از بقیه زمانهام میدزدم و برای همین این زمان نوش جونم نمیشه. همیشه توی این زمان عجله دارم تا برم به کارای دیگه ام برسم. هدیه امسالم به این بخش هویتیم زمان خودم با خودم هست. در روز ۴۵دقیقه تا یکساعت زمان گذاشتن برای ارتباط با خودم. فرو رفتن در خودم و سیر در دنیای درونم و البته ارتباط با حقیقت محض هستی که برام خیلی مهمه. بعد دوم: نوروساینتیستاین بخش از هویتم برام خیلی مهمه. براش خیلی تلاش کردم تا الان. گاهی از کیفیت زمانی که برای این بخش از هویتم میگذارم راضی نیستم. یعنی در واقع با اینکه بزرگترین تکه زمانی روزم بعد از خواب به این قسمت تعلق داره٫ اما گاهی زمانی که براش میگذارم عمیق نیست. علت عمیق نبودنش هم این هست که فکرم مشغول و پره. انگار توی اتوبان ذهنم کلی ماشین پارک کرده و جایی برای رد شدن ماشین جدید نیست. برای همین کیفیت زمانم موقع کار پایین میاد و دائم نگران کارهای انجام نداده و زمانی هستم که برای بقیه ابعاد هویتیم باید بگذارم و نذاشتم و ازشون سیراب نشدم. از طرفی همینکار باعث میشه از کار خودم هم سیراب نشم و این بصورت یک لوپ معیوب ادامه دار میشه. هدیه من برای این بخش از هویتم محدود کردن زمان کار و تعداد آزمایشات و خواندن لااقل یک مقاله در هفته هست. این بخش از هویتم٫ استقلال مالی من رو هم تامین میکنه و آگاه بودن به دخل و خرجم باعث میشه استقلال مالیم هم حفظ بشه. بخش سوم: همسریاین بخش خیلی برام مهمه. زمانی که برای این قسمت از هویتم میگذارم میتونه پیشرفت کنه و بهتر بشه. هدیه ام برای این بخش زمان همسری هست: هر روز ۴۵ دقیقه. بخش چهارم: سلامتی و ورزشاوه اوه اوه! این بخش از هویتم از همه آسیب دیده تر هست. یه هدیه اساسی نیاز داره. منی که هر روز ورزش سنگین میکردم حالا در هفته شاید یکبار نیم ساعت ورزش کنم. وزنم بالا رفته و غذام با وجود اینکه سالم هست اما از نظر کالری بالا هست. تعادل کافی نداره و نیاز به نظم داره. بزرگترین هدیه ام به این بخش از هویتم نظم در ورزش و غذا هست. فعلا تا یک ماه آینده٫ هفته ای سه روز ورزش و کالری روزانه ۱۸۰۰ کالری با حفظ ماکرو ها هدیه من به خودم هست. بخش پنجم: دوستیهدیه ای توی این بخش نمیدم به خودم. چون حالم تو این بخش خوبه. بخش ششم: دختری٫ خواهری٫ خانوادگیاین بخش هویتم میتونه رشد کنه. من زمان زیادی برای خانواده ام نمیگذارم. میتونم با بچه های خواهر برادرام بیشتر صحبت کنم و ارتباطم با مادرم رو موثر تر کنم. شاید پیام هر روزه به مامان و تلفنی صحبت کردن با بچه های خواهر برادرم شاید بتونه هدیه خوبی باشه+ عیدی به بچه هابخش هفتم: نظم و برنامهاین بخش هویتم نیاز به کار داره. یکمی لنگان هست. من بعضی موقع ها خیلی نیاز دارم به اینکه همه چی کامل و تمام و کمال باشه و وقتی اینطوری سنگ بنا رو میگذارم٫ نمیتونم شروع به کار کنم. چون جزئیات اونقدر زیاد هست عملا من به اون کامل نخواهم رسید و به صورت عجیبی انجام ندادنش رو به معیوب انجام دادن ترجیح میدم. اما زمانی که توجه ام روی انجام کار باشه تا کامل بودنش٫ معادله عوض میشه. هدیه ام امسال به این بخش از هویتیم یک برنامه ریزی عمومی برای روز بعدم هست و تلاش برای هوشیار بودن روی توجه ام روی انجام کار هست. اینم از تکلیف روز سوم. این پیک و این تکالیف به دهنم وضوح میده و بهم احساس خوبی میده.