چطور امیدهایمان را زنده نگه داریم

برای افزایش امید به زندگی از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم هر فردی به امیدی زنده است و در صورت قطع امید از زندگی دچار مشکلات زیادی خواهد شد می خواهیم در این بخش شما را با روش های موثر برای بالابردن سطح امید در زندگی آشنا کنیم با ما در ادامه این بخش همراه باشید . بعضی اوقات ممکن است فرد همه‌ی امیدش به زندگی را از دست بدهد. این اتفاق ممکن است به دلیل شکست‌های متوالی در زندگی باشد. در این مقاله با 5 راه که می تواند امیدواری را در زندگی تقویت کند، آَشنا می شویم. شکست به ما می‌آموزد که ما انسان‌های کاملی نیستیم. حتی اگر در اثر تصمیمات غلط یا اتفاقات بد احساس شکست کنیم، باز هم نباید همه‌ی امیدمان را از دست بدهیم. شکست‌ها ما را برای زندگی بهتر و درخشان‌تر آماده می‌کنند. شاید این موضوع در همان روزها احساس نشود، ولی گذر زمان برای ما اتفاقات خوبی رقم خواهد زد. 1-شکرگزاری و قدردانی :قلب خود را سرشار از قدردانی و شکرگزاری کنید شاید به نظر شما این حرف شعارگونه بیاید. اما بهتر است ما به جای حسرت چیزهایی که نداریم، قدردان داشته‌های خود باشیم. ذهن‌تان چیزی را درو می‌کند که خودتان در آن کاشته‌اید. شکرگزار باشید تا ببینید زندگی‌تان چگونه تغییر می‌کند و امیدتان دوباره زنده می‌شود. افراد زیادی در دنیا فقر، جنگ، قحطی، ظلم حاکمان و انواع معلولیت‌ها را تحمل می‌کنند. وقتی که ما بر روی چیزهایی خوبی که در زندگی داریم تمرکز کنیم، می‌توانیم به جای ناامیدی، شکرگزار داشته‌های خود باشیم. زمانی که احساس می‌کنید هیچ چیزی در زندگی ندارید که به خاطرش شکرگزار باشید، تلاش کنید تا فهرستی از داشته‌های خود تهیه کنید. همین که زنده‌اید، می‌توانید بخوانید، حرف بزنید، غذایی برای خوردن دارید و افرادی شما را دوست دارند، دلایل خوبی برای شکرگزاری هستند. ما همیشه می‌توانیم دلیلی برای قدردانی داشته باشیم. قدردانی خصلتی است که با تمرین می‌توانیم کسب کنیم. وقتی که ما خوبی‌های دنیا را ببینیم، امید در زندگی در ما دوباره زنده می‌شود و منتظر اتفاقات خوب در زندگی خود خواهیم بود.2. باور گاهی اوقات باید ایمان داشته باشیم که اتفاقات خوبی در راهند. و به این درک برسیم که هر اتفاقی دلیل و حکمتی دارد و همه چیز تحت کنترل و قدرت ما نیست. اگرچه ممکن است ما همیشه حکمت یک اتفاق را درک نکنیم ولی قطعا دلیلی برای رخ دادنش وجود دارد. هر دینی که داشته باشید، ایمان داشتن نشان دهنده‌ی اعتماد و اطمینان‌تان به رخ دادن اتفافات خوبی است که در راهند. تکیه بر ایمان‌تان به شما کمک می‌کند تا امیدتان افزایش یابد. شاید گفتنش ساده‌ باشد، ولی می‌توانیم به مرور زمان امید را دل‌مان تقویت کنیم تا در مواجهه با بزرگترین مصیبت‌ها هم به طور کامل از بین نرود. چیزی که ما را نشکند، قوی‌ترمان می‌کند. ما باید به خلقت هوشمندانه‌ی جهان اعتماد داشته باشیم. انسان‌ها فقط برای زنده ماندن آفریده نشده‌اند، بلکه هدف خلقت آنها کمال است. 3-مراقب خود باشیدورزش کنید، غذای سالم بخورید، به مقدار کافی استراحت کنید و آرام باشید. انجام این کارها به شما کمک می‌کند تا احساس امید داشتن به زندگی را در خود به ‌وجود آورید. با مراقبت روزانه از خود، سیگنال‌هایی را به ذهن ارسال می‌کنید که حاوی اطلاعات خاصی هستند. اطلاعات راجع ‌به اینکه شما شخصی شایسته خوشبختی و سلامتی هستید. برای دستیابی به این نتایج بهتر است به‌طور منظم ورزش کن. سعی کنید روزانه حداقل ۳۰ دقیقه به ورزش‌های هوازی بپردازید. یک رژیم متعادل از غذاهای سالم مانند میوه، سبزیجات و پروتئین‌ها داشته‌باشید. هفت الی نه ساعت در شبانه‌روز بخوابید. تمرین یوگا انجام دهید و در طول روز ۸ لیوان آب بنوشید.4-داشتن بیمه عمر و پس اندازبعضی ها از یک جایی تصمیم می گیرند تغییر کنند این تصمیم از یک اتفاق کوچک شروع می شود و با یک حرکت درست ادامه پیدا می کند بیمه عمر یک تصمیم درست برای امروز و فردای شماست.تحقیقاتی که دانشمندان دانشگاه هاروارد در اروپا و امریکا انجام داده اند نشان می دهد کسانی که بیمه عمر را خریداری کرده اند از کسانی که بیمه عمر ندارند ۳۰% امید به زندگی بیشتری دارند و از نظر ابتلا به بیماری های غیر قابل درمان و بیماری های قابل درمان ۳۰% سالمتر هستند چرا؟؟؟⁉️?چون این افراد از لحاظ مالی که بر میگرده به مبحث پس انداز با سود بسیار بالا ، برداشت از اندوخته و وام بدون ضامن و از لحاظ پوشش عمر و درمان که برمی گردد به پوشش فوت به هر علت ، پوشش فوت به علت حادثه ، امراض خاص ، نقص عضو و از کارافتادگی و هزینه پزشکی خیالشون از آینده مالی خودشون ، آینده خانواده پس از فوت و آینده مالی – درمانی هنگام حادثه و بیماری و نقص عضو راحتِ و میدانند که یک پشتیبان قوی دارند . پس با خیال آسوده به زندگی حال فکر میکنند و لذت میبرند.? به همین خاطر که ۷۰% اروپاییها و امریکاییها و حتی آسیا شرق بیمه عمر دارند و متاسفانه این آمار در ایران فقط ۱۲% پس از تلاش های سال های اخیر است.راه های زیادی برای بدست آوردن آرامش و امید به زندگی وجود دارد که شاید مهمترین این راه ها امنیت مالی ما و خانواده ما در آینده هست، یکی از این راه ها می تواند پس اندازی در غالب سرمایه گذاری ایمن با سودی مناسب باشد، اگر این پس انداز به صورتی انجام پذیرد که به روند زندگی ما لطمه نزند، در صورت نیاز مالی، سهولت دسترسی به آن وجود داشته و سودآور باشد حالا چقدر بهینه خواهد بود که در کنار آن از یکسری امکانات مفید بیمه ایی هم بهرمند شویم برای رسیدن به این مهم بیمه عمر گزینه خوبی میباشد.5. توانایی‌هایتان را باور داشته باشیدبعضی از افراد، فاقد امید به آینده هستند؛ زیرا حس می‌کنند که توانایی انجام هیچ کاری را ندارند. اگر دچار این نوع از ناامیدی هستید، فهرستی از تمام توانایی‌ها و دستاوردهایتان تهیه کنید. این فهرست را بخوانید و برای این ویژگی‌های مثبت، به خود تبریک بگویید. اگر گاهی اوقات، کمی خودتان را تحسین کنید، می‌توانید امید به آینده را در خودتان تقویت کنید.6-اهدافی را برای خود تعیین کنیدیکی از بهترین راه‌ها برای امید به آینده، تعیین هدف هایی است که برای رسیدن به آنها تلاش می‌کنید. پس از ایجاد رؤیایی برای آینده‌تان، اهدافی را نیز برای خود تعیین کنید. اهداف‌تان را بنویسید و برای دستیابی به آنها، سخت تلاش کنید.اهداف شما باید از ویژگی‌های زیر برخوردار باشند تا احتمال دستیابی به آنها افزایش یابد:· مشخص: یعنی باید واضح باشند و اهدافی گسترده یا مبهم نباشند؛· قابل سنجش: یعنی باید قابل اندازه‌گیری و سنجیدن باشند؛· عمل‌گرا: یعنی باید بتوانید به طور فعال، برای رسیدن به آنها عمل کنید و کنترل‌شان کنید؛· واقع‌بینانه: یعنی بتوانید با استفاده از منابع موجود، به آنها دست یابید؛· مقید به زمان: یعنی باید برای آنها آغاز و پایانی مشخص در نظر بگیرید تا رسیدن به آنها آسان‌تر شود.اگر این محتوا برای شما مفید بود میتوانید در اطلاع رسانی آن سهیم باشید وبه دوستان و نزدیکان خود ارسال بفرمایید.خوشحال میشم هر گونه سوالی در مورد بیمه عمر و تامین آتیه داشتید با شماره 09144823705تماس گرفته یا واتساپ همین شماره پیام بگذارید.یا در پست همین صفحه پیام بگذارید...با افتخار باما در صفحه انستاگرام همراه شویدfaroq_froumand@