راهنمای خرید ست ورزشی زنانه

خرید ست ورزشی زنانه یکی از مهم ترین مواردی است که قبل از ورزش کردن باید به آن توجه داشته باشید. زیرا هر فردی نیاز به ورزش دارد و اگر بهترین شرایط را برای خود فراهم کند می تواند به نتیجه دلخواه خود برسد. در این مقاله می خواهیم شما را در خرید ست ورزشی زنانه راهنمایی کنیم و هر نکته ای که لازم باشد بدانید را بگوییم پس همراه ما باشید. راهنمای خرید بهترین ست ورزشی زنانهبرای ورزش کردن و بدست آوردن تناسب اندام شما باید ابتدا به مرحله خود باوری و اعتماد به نفس برسید.در این مرحله خرید ست ورزشی پشتوانه ای برای ورزش کردن شماست. یک پوشش مناسب مثل لباس ورزشی در هنگام تمرین . اگر زیبا باشد میتواند عملکرد بدن شما را بالا ببرداغلب لباس ورزشی که برای خانوم ها در بازار تولید میشود شامل ساپورت ورزشی، نیم تنه ورزشی، شلوار ورزشی ، تیشرت ورزشی ، شلوارک ورزشی ،تاپ ورزشی،هودی اسپورت و سویشرت اسپرت استدر عصر حاضر که به دلیل پیشرفت‌های فناوری و سبک زندگی که در دنیا رواج پیداکرده است، میزان تحرک بدنی افراد در طول روز بسیار کاهش‌یافته است. این کاهش تحرک بدنی منجر شده است که انسان روزبه‌روز با مشکلات اضافه‌وزن و چاقی روبرو باشد. بسیاری از افراد برای جبران این کم‌تحرکی در طول روز، به ورزش کردن می‌پردازند تا ضمن دستیابی به تناسب‌اندام، سلامت جسمی و روحی بدن خود را نیز تضمین کنند. همین امر باعث شده است که بدنسازی و ورزش‌های باشگاهی در سالیان اخیر بیشتر موردتوجه و استقبال افراد قرار بگیرد.انجام صحیح هر ورزشی نیاز به یک سری تجهیزات و ملزومات دارد که باید در انتخاب آن‌ها دقت لازم به خرج داده شود. یکی از ملزوماتی که در همه ورزش‌ها مشترک است و برای هریک خاص و ویژه‌ است، لباس یا ست ورزشی است. در زمان انجام دادن هر ورزشی درنتیجه افزایش سوخت‌وساز بدن، دما در بدن افزایش پیدا می‌کند. در این حالت، بدن برای تنظیم دمای خود شروع به تعریق از سطح پوست می‌کند تا بتواند دما را کاهش دهد. انتخاب لباس یا ست ورزشی مناسب برای هر ورزش از این نظر اهمیت دارد که لباس بتواند شرایطی را فراهم کند که متعادل‌سازی دمای بدن به بهترین نحو ممکن انجام شود.لباس و ست ورزشی در زمان انجام فعالیت‌های بدنی، نقش پوست بدن را دارند. به همین دلیل باید بتوانند مانند پوست شرایط را برای تنفس بهتر و همچنین جذب تعریق فراهم کنند تا با بالا رفتن دمای بدن، آسیبی به ورزشکار وارد نشود.نیم تنه ورزشی زنانهنیم تنه ورزشی زنانه بجای لباس زیر در هنگام ورزش استفاده میشود.نیم تنه ورزشی با محکم نگهداشتن بالا تنه بدن خانوم ها باعث میشود که آنها بتوانند فعالیت ورزشی و هوازی را به خوبی انجام دهند.خرید نیم تنه تمام کش برای خرید نیم تنه ورزشی باید توجه داشته باشید که نیم تنه باید ضد تعریق ، انعطاف پذیر ، و اندازه باشد.اغلب خانوم ها در باشگاه ها فقط با نیم تنه ورزشی فعالیت میکنند که باید در این موضوع دقت داشت که جنس نیم تنه باید حساسیتی در هنگام ورزش روی بدن ایجاد نکند.تاپ ورزشیاغلب خانوم ها در باشگاه برای ورزش کردن از تاپ ورزشی استفاده میکنند ، برای استفاده تاپ ورزشی باید به چند نکته توجه کنید.تاپ ورزشی که انتخاب می‌کنید حتما باید از جنس خوبی مثل نخ باشد و منافذ باز برای تعریق داشته باشد.اگرچه بعضی از بانوان ترجیح میدهند که تاپ با جنس پلی استر استفاده کنندتاپ ورزشی چسبان میتواند تا حدی اعتماد به نفس شما را بالا ببرد و همچنین اگر اندام شما عدم تناسب داشته باشد با تاپ چسبان به ضعف خود بیشتر پی میبرید و میتوانید بیشتر روی نقاط ضعف خود تمرکز کنیدحتما از تاپ های رنگ روشن استفاده کنید .طبق نظریه روانشناسی استفاده از تاپ های روشن عملکرد ذهن و بدن را تا حدی بالا میبرداز تاپ های خیلی بلند استفاده نکنید،سعی کنید برای ورزش کردن از تاپ های نرمال و کوتاه استفاده کنیدنکات خرید ست ورزشی زنانه اگر شما جزو افرادی هستید که برای انتخاب ست ورزشی مناسب، با تعدد انواع و مدل‌ها مواجه شده و در انتخاب خود سردرگم شده‌اید، نکاتی وجود دارند که با در نظر گرفتن آن‌ها می‌توانید دایره انتخاب خود را کوچک‌تر کرده و بهترین خرید و انتخاب را انجام دهید.خرید ست ورزشی زنانه نوع پارچهاولین و مهم‌ترین نکته‌ای که در هنگام انتخاب ست ورزشی باید مدنظر قرار داد نوع پارچه آن است. لباس‌های ورزشی ازنظر جنس پارچه دو نوع هستند؛ یک نوع از پارچه‌ها باعث خارج شدن عرق از زمان ورزش از پوست بدن می‌شوند و نوع دیگر عرق خارج‌شده از پوست را جذب می‌کنند. لباس ورزشی مناسب باید کمترین مقاومت را در برابر آب داشته باشد. به این معنی که نباید میزان تعریق بدن را افزایش دهند تا دمای بدن در زمان ورزش کردن پایین بماند.در طراحی برخی از لباس‌ها و ست‌های ورزشی از الیاف مصنوعی استفاده می‌شود که قابلیت تعرق و تنفس بالایی دارند. این قابلیت باعث می‌شود که عرق از روی پوست بدن زدوده شده و با توجه به قابلیت تبخیر بالا، عرق خشک‌شده و دمای بدن کاهش پیدا کند. لباس یا ست ورزشی که با این پارچه‌ها طراحی‌شده باشد برای ورزش‌هایی که باعث تعرق زیاد می‌شوند بسیار مناسب هستند. از لباس‌های دارای الیاف پنبه‌ای برای ورزش استفاده نکنید زیرا این لباس‌ها عرق را جذب کرده اما به تبخیر آن کمک نمی‌کنند. همچنین الیاف لاستیکی یا پلاستیکی نیز به‌هیچ‌وجه برای استفاده در لباس یا ست ورزشی مناسب نیستند زیرا نه قابلیت تنفس دارند، نه عرق بدن را تبخیر می‌کنند و نه آن را جذب می‌کنند.فرم بدنیکی دیگر از نکات در خرید گرمکن‌های ورزشی یا ست ورزشی توجه به فرم بدن و انتخاب لباس مناسب بر این اساس است. افرادی که بدن سیبی‌شکل دارند باید لباس‌های ورزشی را انتخاب و خریداری کنند که در قسمت بالاتنه کمی گشاد باشد و چاقی‌های ناحیه پهلو و اطراف شکم را پنهان کند. همچنین در صورت انتخاب شلوار برای پایین‌تنه باید از خرید شلوارهای دمپا گشاد اجتناب کنند.افرادی که بدن ساعت شنی دارند در انتخاب و خرید ست ورزشی با مشکل خاصی مواجه نخواهند شد. این افراد می‌توانند از لباس‌های چسبان و تنگ استفاده کنند تا بدن آن‌ها را به بهترین شکل نمایش دهد. استفاده از لباس‌های گشاد در این افراد باعث می‌شود که چاق‌تر از حد معمول به نظر برسند.افرادی که بدن گلابی‌شکل دارند بهتر است شلوارهای گشاد برای پوشاندن پایین‌تنه خود استفاده کنند تاکمی قدبلندتر به نظر برسند و تعادل بین بالاتنه و پایین‌تنه آن‌ها برقرار شود. این افراد باید از خرید شلوارهایی که خط‌های راه‌راه عمودی دارند، خودداری کنند چون اندازه ران‌های آن‌ها را بزرگ‌تر نشان خواهد داد.افرادی که بدن مستطیل شکل دارند در انتخاب ست ورزشی باید توجه کنند که مدلی را انتخاب کنند که بدن آن‌ها از شکل مستطیلی خود خارج کنند. لباس‌ها و ست‌هایی که دارای یقه‌های باز هستند بهترین انتخاب برای این دسته از افراد خواهند بود.به‌غیراز نوع پارچه و فرم بدن که در انتخاب لباس و ست ورزشی مناسب نقش اساسی دارند، نکات دیگری وجود دارد که در زمان خرید باید به آن‌ها دقت کرد که در ادامه این راهنمای انتخاب لباس ورزشی به‌مرور آن‌ها می‌پردازیم.انتخاب سایز مناسبدر مورد ست ورزشی باید سایزی را انتخاب کنید که محدودیتی در حرکت‌های شما ایجاد نکند. برای ورزش‌هایی مانند دویدن و دوچرخه‌سواری لباس بلند و گشاد انتخاب نکنید. برای ورزش‌هایی مانند یوگا و پیلاتس از لباس‌های جذب با قابلیت کشسانی بالا استفاده کنید.انتخاب با توجه به فصلتوجه به این نکته برای افرادی که در فضای باز ورزش می‌کنند اهمیت بیشتری دارد و با توجه به فصلی که در آن قرار داریم باید لباس مناسب انتخاب کنند. در فصل‌های گرم سال باید لباسی انتخاب شود که با قابلیت تنفس بالا، سرعت تبخیر عرق از روی پوست را افزایش دهند. در هوای سرد نیز باید ست مناسبی انتخاب شود که ضمن گرم نگه‌داشتن بدن، این قابلیت را داشته باشد که بتوان در صورت بالا رفتن دمای بدن برخی قسمت‌های آن را از تن خارج کرد تا دمای بدن به تعادل برسد.ترکیب رنگیکی از نکاتی که می‌تواند در روحیه شما تأثیر مثبتی داشته باشد توجه به ترکیب رنگ ست ورزشی است. اگر در سالن یا باشگاه یا فضای باز ورزش می‌کنید، سعی کنید در انتخاب لباس ورزشی به رنگ‌های شاد توجه کنید. بهترین رنگ برای ست‌های ورزشی ترکیب رنگ‌های طوسی و مشکی با صورتی یا بارنگ‌های سبز فسفری و لیمویی است که ظاهری بسیار جذاب و شاد به شما می‌بخشد.یکی از مهمترین قسمت ها در ست لباس ورزشی زنانه شلوار است.اگر شما بخواهید در محیط غیر از باشگاه و یا فضاهای سر باز و پارک ها به ورزش کردن بپردازید باید از شلوار ورزشی استفاده کنید .شلوار ورزشی شما باید انعطاف پذیر و دارای جنس لطیف و ضد تعریق باشد تا پاهای شما در هنگام دویدن و یا تمرین کردن عرق سوز نشود.جنس شلوار ها در تابستان با زمستان متفاوت است .در تابستان میتوانید از شلوار با جنس نازکتر استفاده کنیدو در زمستان شلوار ضخیم تر بپوشید تا از نفوذ هوای سرد به بدن جلوگیری کنید.شلوار ورزشی نباید آنقدر تنگ و چسبان باشد که باعث کند شدن فعالیت شما شود یا هنگام ورزش پاره شود و نه باید آنقدر گشاد باشد که دست و پای شما را هنگام ورزش ببندد یا زیر پایتان گیر کند. در هر صورت شلوار ورزشی در عین زیبایی و شیکی باید راحت باشد.بیشتر مردم برای سلامتی و تناسب اندام ورزش می‌کنند، بنابراین ممکن است ورزش در عین سخت بودن، لذت‌‌بخش باشد. اگر لباس ورزشی اسپرت شما مناسب ورزش و حرکات پرسرعت و کششی نباشد، نه تنها از ورزش لذت نمی‌برید، بلکه ممکن است دچار آسیب فیزیکی بشوید و به اندام خود آسیب برسانید.شاید باورتان نشوید اما یک ست ورزشی مناسب عملکرد شما را در تمرینات ورزشی بهبود می‌بخشد. افراد موفق بر این باورند که یک لباس به موفقیت شما کمک می‌کند، پس قدرت لباس ورزشی را دست کم نگیرید تا با قدرت بیشتری برای تناسب اندام و سلامت‌تان ورزش کنید.