تنهايی رنج نکش!

مخاطب این پست در اصل واسه دخترای نوجوونیه که داخل ویرگولتصمیم گرفتن شروع به خوندن این پست کنن؛سلام . احوالتون . خوبین ؟!همزمان با اینکه بزرگ تر میشی٬‌، همه چیز درباره تو تغییر میکنه؛ طرز نگاه کردنت به دنیا، شکل اندامت، احساس کردنت، نحوه واکنش نشون دادنت و علاقه مندی هات. این تغییرات برای همه دخترهای همسنت رخ میده،‌ اما گاهی وقتا فکر میکنی تو تنها کسی هستی که این شرایط رو داری.این پست به تو کمک میکنه تا بفهمی تغییرات، بخشی طبیعی از بزرگ شدن هستند. یسری خرده اطلاعات راهنمایی کننده درباره بدن در حال تغییرت بهت میده که در نتیجه میفهمی چه چیزهایی با چه رهکاری پیش رو داری. همچنین تغییرات مغزت، احساسات و دنیای اطرافت رو توضیح میده. هر کدوم از این ها بخشی از دوران طبیعی پشت سر گذاشتن بلوغه. بیشتر تغییراتی هم که توی خودت میبینی طبیعی هستن؛ اما ممکنه همیشه به یک شکل احساس نشن. مطالعه کردن و آموختن بیشتر درباره اونا به تو خیلی کمک میکنه. اون هم در قالب پرسش و پاسخ.مهم تر اینکه، وقتی نگرانی بدونی چطور سوال کنی. باید بدونی پدر و مادر کنارتن و همچنین پزشک و سایر اعضای خانواده. فقط یادت باشه که اونها هم بلوغ رو پشت سر گذاشتن. پس احتمالا واسه سوالات پاسخ دارن. اگر هم نداشتن میتونن کمکت کنن تا پاسخشون رو پیدا کنی.تو در حال بزرگ شدن و تغییر کردن هستی. امیدوارم این پست در اینکه این تغییرات رو درک کنی و خودت رو دوست داشته باشی کمک کنه.اینجا یسری سوال و پاسخ که ممکنه از خودت و این تغییرات بدن بپرسی قرار داره که میتونی ازشون راهنمایی بگیری. شايد دغدغه مندی های تو هم بينشون بود¿ دوستدار تو یک عدد نازنین باقری جسم سالم، بدن طبیعیمن به عنوان یه دختر ده ساله واقعا لاغرم. دوستام حرفای بی ادبانه ای میزنن و میگن مثل عصا میمونی. (علم یزیدم شنیدم.) به اونا میگم پزشک میگه اندام من متناسبه اما اونها فکر میکنن دروغ میگم‌:(ممکنه اظهار نظر دوستا تو این دوران درباره ظاهرت آزار دهنده باشه. دفعه بعد که این اتفاق افتاد، مستقیما بگو «خوشم نمیاد اینطوری منو صدا بزنین. احساس بدی بهم دست میده. یا احساس خوبی دریافت نمیکنم.» شاید دوستات تنها از سر بی عاطفه بودن چنین میکنن و گفتن این حرفشون که تو رو ناراحت میکنه، مشکل رو راحت برطرف کنه. اما ممکنه به این دلیل باشه که نگران تو هستن. برخی دخترها به طور طبیعی خیلی لاغرن اما دخترای دیگه هم گاهی با کارهای خطرناکی سعی میکنن خودشونو لاغر کنن. برای یه دوست سخته که فرقش رو بفهمه. درباره اش صحبت کن. ‌اگه قانع نشدن؛ از مادرت بخواه اون ها رو مطمئن کنه که اندامت متناسبه.من خیلی عرق میکنم. از دئودورانت استفاده کرده ام اما به نظر نمیرسه کمکی کنه. تو مدرسه راحت نیستم. و خب بین کلاس ها هم وقت برا شستشو یا نظافت نیست. چی کار میتونم بکنم؟عرق کردن کاملا طبیعیه؛ و بدن هم عرق رو میسازه تا پوست زودتر خنک بشه. مشکل اینه که عرق روی لباس دیده میشه و بعد یه مدت باعث میشه بدن بو بده. در اینجا راهکار هایی که مطرح میشه و میتونی امتحان بکنی:هرروز دوش بگیر و حسابی بدنت رو با صابون یا شامپوی بدن خصوصا موضع تعریق رو کفی کن و شستشو بده. سپس از مامی که عرق کردن رو به حداقل برسونه یا یه دئودورانت یا اسپری به جای اونی که الان داری،‌استفاده کن.اگه روی لباست عرق میبینی، لباس های گشاد تر رو امتحان کن. یه بلوز گشاد تو رو در درجه اول خنک نگه میداره چون اجازه میده به اندازه کافی هوا دور بدنت در چرخش باشه بعدم اینکه اندازه لباس های چسبون از نزدیک نشون نخواهد داد.اگه هیچکدوم از اینها هم جواب نداد. با پزشکت صحبت کن.من احساس میکنم اضافه وزن دارم. سعی کردم رژیم بگیرم اما نمیتونم به اون پایبند بمونم. میترسم وقتی مایو یا تاپ میپوشم، دوستا منو مسخره کنن. چی کار کنم؟ابتدا از کسی که به درستی به تو میتونه بگه اضافه وزن داری یا نه، سوال کن. گفتن اینکه بدن در حال رشد نیاز به کم کردن وزن داره، ممکنه بسیار سخت باشه، بنابراین با پدر و مادرت صحبت کن و بخواه به پزشک مراجعه کنین تا قد و وزنت رو چکاپ بکنه. چه اضافه وزن داشته باشی چه نه، بدنت به مقدار کافی به سوخت مناسب واسه اینکه به خوبی رشد و فعالیت کنه نیاز داره. اگه مواد مغذی مناسب نخوری یا کمتر از حد نیاز بخوری و به خودت نرسی،‌ ممکنه به خودت آسیب بزنی،‌ پس رژیم گرفتن کاری نیست که هر دختری به تنهایی از پسش بربیاد. اگه پدر و مادر و دکتر میگن نیاز داری وزن کم کنی، پس با هم برنامه سالمی بچینید.من تمام مدت خسته ام! خواب شبانه روزی کامل دارم اما وقتی صبح آلارمم واسه مدرسه زنگ میزنه،‌ دلم میخواد یه روز دیگه بخوابم. بهترین دوستم همیشه پر انرژیه. اما من همیشه احساس کسالت دارم. مشکل من چیه؟چیزی که نگرانش باشی وجود نداره. با همه این حرف ها،‌ بدنت به استراحت کافی نیاز‌ داره تا با بزرگ شدن کنار بیاد. همینطور که بزرگتر میشیم، ممکنه زمان بیدار شدن طبیعی هم دیرتر بشه و این باعث میشه بعد از قطع شدن صدای آلارم دوباره بخوای بخوابی. کاملا طبیعیه. اینکه هر شب خواب کافی داری خوبه اما سعی کن اگه میتونی زودتر به رختخواب بری (این کار رو به چشم فرصتی واسه بیشتر خوابیدن ببین، نه زود خوابیدن). خواب اضافه توی آخر هفته هم ممکنه باعث بشه حال بهتری داشته باشی. پس بخواب یا هر وقتی که تونستی یه چرت کوتاه برو. اگه واقعا خسته ای و به سختی میتونی از تخت بیرون بیایی یا فکر میکنی شاید تو مدرسه خوابت ببره (جدای از کلاسای حوصله سر بر در نظر بگیر) بهتره به پزشک مراجعه بکنی. ممکنه حتی برخی عوارض دارویی باعث شن احساس تنبلی و کسالت کنی،‌ بنابراین بهتره یه چکاپ بشی تا بررسی کنه و مطمئن شه که سالمی.وقتی مایو میپوشم، موهای زائدم ممکنه زیر لباس اذیت کنن. یا برآمده بشن. به تصور من این خیلی خجالت آوره. آیا میتونم اونها رو از بین ببرم؟ چی کار باید بکنم؟خبر خوب اینه که راه های زیادی پیش روته. مایویی شبیه به شلوارک پسرونه میتونی استفاده کنی. بدون نیاز به انجام کاری. یا میتونی چند تا شلوارک بسته به سلیقه خودت به لباس شنای خودت اضافه کنی. اما اگه تصمیم گرفتی کاری درباره موهای زائد انجام بدی، راه های بیشتری مثل تراشیدن، موم انداختن یا وکس یا استفاده از کرم موبر و یا حتی مراجعه به پزشک در سن بالای هجده ترجیحا و استفاده از لیزر که موها رو از بین میبره، وجود داره. ممکنه از مطرح کردن این احساس شرمندگی کنی، اما درست اینه که قبل از اینکه تصمیم بگیری از بین ببریشون با استفاده از این روش ها با مادرت صحبت کنی.سینه های دوستام رشد کردن جز خودم و احساس میکنم جا موندم. این منو نگران میکنه. چی کار باید کرد؟چرا بلوغ درست زمانی که تو میخوای اتفاق نمیوفته؟ دخترایی که رشدشون زود تر از بقیه اتفاق میوفته احساس میکنن بلوغ زودرس داشتن و دخترایی که دیر تر رشد میکنن احساس عقب افتادگی دارن. متاسفانه فارغ از اینکه چی میخوای بشنوی کاری برای این اتفاق نمیشه انجام داد. رشد و بزرگ شدن سینه ها تنها در زمان مناسب برای بدنت اتفاق میوفته. فعلا روی چیزهایی که میتونی کنترل کنی، متمرکز باش؛ چطور خوب بخوری. چقدر ورزش کنی و چقدر بخوابی. پرورش عادت های خوب درونت به حفظ سلامتیت تو کل مسیر بلوغت کمک میکنه. صبور باش. ممکنه به نظر برسه رشد سینه ها هرگز اتفاق نخواهد افتاد اما وقتش میرسه.میخوام موهای روی پاهام رو شیو کنم اما سر این مسئله با مادرم مشکل دارم. معتقده من به اندازه کافی برای این کار بزرگ نشدم. من در این باره خیلی به خودم مطمئنم و هر کاری بتونم برای کمک تو خونه انجام میدم. چطور میشه ثابت کرد بهشون به اندازه کافی توانایی بعضی کار ها رو داریم؟تراشیدن موها مسئولیتی متفاوت از گفتن یا به یاد آوردن نظافت وظایف معمولمونه. مادرها هم ممکنه به خاطر آسیبی که داره از انجامش منع بکنن. تیغ ها هم ممکنه به راحت پوست رو ببرند و بریدگی ناشی از تراشیدن هم سوزش زیادی داره. پس با مادرت راجع به اینکه چه احساسی راجع به وضعیت های جدید یا حال حاضرت داری جدی صحبت کن همیشه و ببین در موارد مورد نیازت باهاش به توافق میرسی یا نه. اگه با شروع تراشیدن موها موافق نیست ممکنه با بقیه روش ها موافقت کنه.قاعدگی من هنوز شروع نشده اما ترشحاتی خامه شکل داخل لباس زیر میبینم. آیا لازمه برای اونها نوار بهداشتی بذارم؟هنوز نیازی به نوار بهداشتی نیست. نوار بهداشتی برای جذب یه حجمی از خونه که از بدن خارج میشه مصرف میشه. برای ترشحاتی که توضیح دادی نیازی بهش نداری. واژن ترشحاتی تولید میکنه تا خودش رو تمیز نگه داره و بسیاری از دخترها هم مقدار کمی ترشح داخل لباس زیر دارن. (معمولا به اندازه یک سکه کوچیک). برای بعضی دخترها این ترشح شفاف به نظر میرسه،‌ برای دیگران ممکنه کمی سفید مایل به خاکستری باشه و این چیز نگران کننده ای نیست واقعا. میتونی از نوار بهداشتی خیلی نازکی که برای مصرف روزانه تولید میشه استفاده کنی. این نوار ترشح رو جذب میکنه و در حالی که بسیار نازکه، تو اون رو احساس نخواهی کرد. در غیر این صورت هم موقع شستن لباس،‌ ترشح به سادگی از لباس زیرت شسته میشه. نگرانی نداره.مادرم تصور میکنه من لازم دارم لباس زیر مناسب بپوشم. اما هر بار که برام میخره من خیلی احساس ناراحتی میکنم. چطور میتونم لباس زیر مناسب رو پیدا کنم؟بهتره اول از خودت بپرسی آیا لباس هایی که دارم واقعا ناراحت کننده ان یا تو از پوشیدنش احساس ناراحتی داری. این واقعیت وجود داره که سوتین ها گاهی باعث احساس خجالت میشن و تا زمانی که احساس خوبی درباره ش نداری، سخته بخوای اون رو بپوشی. نکته اینجاست که وقتی مورد مناسبتو بخری و بهش عادت کنی، پوشیدنش احساس خوبی داره. اما مجبوری تعداد زیادی رو امتحان کنی؛ گاهی تا بی نهایت! تا سر انجام لباس زیر مناسبت رو پیدا کنی. سعی کن به جای مجبور کردن مادر برای خرید و آوردنشون به خونه حتما باهاش همراهی کنی. با مادرت به خرید برو و اندازه های مختلف رو امتحان کن تا اندازه مناسب خودتو پیدا کنی و بعد مدل های مختلفی روکه پیدا کردی، امتحان کن. ممکنه ناامید بشی وقتی نسبت به خیلی از اونها احساس خوبی نداری، اما وقتی سر انجام اونی رو که دوست داری پیدا میکنی،‌ ارزشش رو داره.یکی از سینه های من داره رشد میکنه. اما دیگریش نه. وقتی داخل آینه به اونها نگاه میکنم، انگار اون یکی هرگز بزرگ نمیشه. آیا تنها با یک سینه بلوغ به پایان میرسه؟ لطفا کمکم کنیین!سینه ها در هر شخص با درصد رشد متفاوتی بزرگ میشن، مثل پاها، دست ها و ناخن ها. اما درباره سینه ها، یکمی چشمگیر تره. اول باید به خاطر داشت که این موضوع طبیعیه.دومین نکته هم اینه که سینه های تو سرانجام باید مساوی بشن.و سومین نکته هم که واقعا درسته اینه که تو خیلی بیشتر از بقیه متوجه این موضوع میشی. گاهی چیزهایی توی بدنمون وجود داره که ما رو خیلی آزار میده، اما واقعا هیچکس توجهی به اونها نمیکنه. به هر حال اگه سینه‌ ها نامتقارن موندن با مادر یا پزشکت صحبت کن.از مدرسه مجبوریم برای ورزش به استخر بریم و دوش بگیریم. اما من دوره قاعدگیمو پشت سر میگذارم و نمیدونم باید چی کار کنم وقتی مجبورم توی آب باشم و از گفتنش به دیگران هم خجالت میکشم. چاره چیست؟هر معلم و مربی توی مدرسه میدونه دخترهای سن تو قاعدگی دارن پس اگه اینجا با مثال شنا؛ شنا کردنتون برنامه ریزی شده ست و تو آماده نیستی، تنها کاری که باید انجام بدی توضیح دادن شرایطه. قبل مدرسه یا کلاس خصوصی با معلمت صحبت کن. حتی ترجیح بر اینه که سبک نرمش بکنی زنگ ورزش رو یا اصلا ورزش نکنی. این رو باهاش در میون بذار. این کار رو سریع و مستقیم و به سادگی انجامش بده: «من الان دوران پی ام اس هستم(سندروم پیش از قاعدگی). یا من الان عادت ماهیانه م. یا پریودم. نمیتونم ورزش کنم.» لطفا حواست به سلامتیت باشه. خصوصا توی این مدت هوای بدنتو بیشتر داشته باش. اگر از گفتن اون خیلی خجالت میکشی،‌ نوشتن یادداشت رو امتحان کن. هرچند باید بدونی خجالت نداره. همچنین میتونی از مامان بخوای که به معلم بگه چه خبره.همه چیز توی ذهن تو اتفاق میوفتهمن گاهی بداخلاق و به سرعت خیلی عصبی میشم و رفتار های عجیب و غریب میکنم. گاهی وقتا حتی نمیدونم چه کسی هستم. کمکم کنین!کاملا طبیعیه که هر چی بزرگتر میشی نوسانات اخلاقی شدیدی داشته باشی. بدنت در حال تغییره و هورمون ها بر نحوه واکنش تو بر شرایط اثر میگذارن. همچنین کاملا طبیعیه که از احساساتت کاملا شوکه شده باشی. لحظه ای، یه دختر کوچیک که از چیزی رنجیده ست و دقیقه ای بعد، کاملا خشمگین و برآشفته به نظر بیای (خشم اژدها وارد میشود). درک کردن این حالت توی دوران های به خصوصی و مخصوصا دوران پیش از قاعدگی برای همه هست و دشوار به نظر میاد. اما خوبه که میخوای کاری درباره بداخلاقیت انجام بدی. سعی کن وقتی نزدیکه این حالت در تو رخ بده، متوجه خودت باشی. از بیرون به خودت نگاه کنی (=خودآگاهی). تا بتونی از موقعیت خارج بشی و از درگیر شدن پرهیز کنی. با پدر و مادر خصوصا راجع به حالات روحی خودت و اونچه که میگذره صحبت کن تا بدونن وقتی میگی:‌ «میخوام آروم شم.» چه منظوری داری.من نمیتونم جلوی نگرانیم رو بگیرم. خواه نگرانی درباره سلامت خودم باشه یا سلامت خانواده ام، یا چیزی که در اخبار اعلام شده؛ احساس خیلی بدی به اون دارم و هر شب دچار هیجان و ترسم! کمک کنین آروم و قرار پیدا کنم!کمی نگرانی بد نیست،‌حتی طبیعیه؛ اما نگرانی بیش از حد مشکل ساز میشه. به نظر میرسه تو با اضطراب در کشمکشی. اضطراب هم نوعی احساس عصبی بودن و نگرانیه که به سادگی از بین نمیره، گاهی علت اون خود هورمون های بدنه؛ چیزی که دختران بسیاری با اون در کشمکشن. اما اضطراب در مسیر شاد بودن و لذت بردن تو از زندگی قرار میگیره و بسیار مهمه که یاد بگیری چطور اون رو کاهش بدی. خیلی خوب میشه که برای خانواده راحت توضیح بدی احساست چیه. عمده مشکلات از این صحبت نکردن یا نبودن فرصتی واسه ابراز میاد. که حتما پیش میاد و کوتاهی رو گردن دیگری ننداز. از اونها بخواه کمکت کنن با یه مشاور یا پزشک برا حل این مشکل کار کنی. به مرور بهتر میشی.حال من اصلا خوب نیست. حس میکنم دوستام زیبایی منحصر به فردی دارن. اما من جزوشون نیستم. احساس میکنم کنار گذاشته شدم. جواب افکار این مدلی چیه؟خیلی سخته احساس کنی متناسب نیستی و این باعث میشه حتی احساس بدقوارگی داشته باشی. مقایسه کردن خودت با دخترای دیگه به سادگی برات اتفاق میوفته. اما این رو به یاد داشته باش:‌‌ «زیبایی ارتباطی به دوست داشته شدن نداره. حتی به تصویری که مردم از تو ساختن هم ربطی نداره. زیبایی واقعی چیزیه که تو با کلماتت،‌ رفتارت و همه جذابیت ها و خوش مشربی هات نشون میدی. به همه کارهایی که تو رو متفاوت میکنن،‌ ادامه بده. این کارها تو رو میسازن و کسایی که بیشتر از همه برات مهم هستن، کسانی اند که تو رو همونطور که هستی دوستت دارن.»به تازگی احساس میکنم خودم رو و شخصیتم رو دوست ندارم! سعی میکنم به خودم بگم کسی رو که هستی دوست داشته باش اما نمیتونم. شما میدونین چطور میتونم به خودم افتخار کنم؟وقتی در اواسط دوران بلوغ هستی،‌سخته احساس خوبی نسبت به خودت داشته باشی. با تغییرات اخلاقی، روزهای پر مشغله و اضطراب های مربوط به مدرسه، ورزش، فعالیت ها یا مسئولیت هایی همه هستن و ممکنه طوری رفتار کنی که دوست نداری. این وضع حفظ اعتماد به نفس رو برات دشوار میکنه.یه راه حل اینه که دو تا فهرست داشته باشی: چیزهایی که درباره خودت دوست داری و چیزهایی که دوست نداری. سپس تلاش کنی به روشی که در فهرست مثبت نشون دادی بهش رفتار کنی. نه فهرست منفی. تو طول این مسیر بهش پایبند باش. در عین اینکه به خودت زنگ تفریح میدی. زندگی گاهی چالش برانگیزه و خواهشا فراموش نکن که مجبور نیستی همیشه عالی باشی.بدن تو ، دنیای تومن با اینکه پونزده سالمه به نظر خودم هنوز سنی ندارم. نمیدونم دوستام چه عجله ای واسه بزرگ شدن دارن! من نمیخوام. کاش میشد همیشه بچه موند. اما احساس میکنم برای ورود به دنیای آدم برزگ ها تحت فشارم. چیکار میشه کرد؟صبر کن! وقتی بزرگ بشی واسه همیشه بزرگ شدی و این انتظار ها تا همیشه همراه ما خواهد بود. بنابراین این تویی که گاهی تصمیم میگیری رفتار این آدم بزرگ ها رو کنار بذاری و گاهی چرا که نه تا میتونی شیطنت کودکانه میکنی و لذتشو میبری بی هوا. ترجیحا با یک عدد رفیق پایه. تو هر سال مسئولیت ها و انتظارات جدیدی خواهی داشت. اما هرگز یادت نره برای اینکه بزرگ تر از اونچه که هستی به نظر بیایی و رفتار کنی، عجله ای نیست. اگه دوستات تصمیم هایی گرفتن که تو رو ناراحت میکنه، مجبور نیستی با اونها همراهی کنی. اگر از اونچه که انجام میدی مطمئمن نیستی، درباره اون با پدر و مادرت صحبت کن. یادت باشه دلسوزانت رو از یاد نبری و توی تصمیم های مهم ازشون بخوای که کمکت کنن تا اون تصمیماتی که درست تر تره رو پیش ببری.من خیلی اجتماعی هستم و برونگرا. خلاصه که بودن با دوستا برام مهمه. اغلب هم ترجیح میدم شب رو خونه دوستم بگذرونم؛ به جای اینکه با خانواده م وقت بگذرونم. روابطم با افرادی که واقعا واسم مهمن در آستانه از هم پاشیدنه. با این حال هنوز دوست ها واسم خیلی اهمیت دارن. راهکار برای من چیه؟بسیاری از دخترها با این مشکل مواجه میشن. طبیعیه که بخوای با دوستات وقت بگذرونی و یا حتی مسافرت های گردشگری و تفریحی برین. چرا که بودن باهاشون بخشی از مستقل شدنه و البته تو واقعا اونها رو دوست داری. اما اعضای خانواده همیشه توی زندگی ما خواهند بود و مهمه واقعا که به اونها هم همونقدر زمان و احترام بدی. پس تعادل رو برقرار کن. برنامه منظمی تنظیم کن تا با خانواده ات وقت بگذرونی و از اوقات باهاشون وقت گذروندنت لذت ببری. وقتی به اندازه توجه نشون میدی به وسیله این روش با دوستا و خانواده ت به خوبی در ارتباطی و باعث میشه دختر شادتری باشی. حالا بال چپ یا بال راست؟! حواست باشه.من کوتاه تر و کوچیکتر از همه دوستام هستم و اونها بوده گاهی مثل یه کوچیکتر باهام رفتار کنن. اما به لحاظ سنی من خب دومین فرد اکیپمون حساب میشم. مثلا! چطور میتونم اون ها رو مجاب کنم، اونطوری که باید نسبت بهم رفتار کنن؟با اونها صحبت کن! دوستای تو تصور میکنن دارن شوخی میکنن اما در واقع داری آزار میبینی؟ دفعه بعدی که چنین رفتاری ازشون دیدی خصوصا داخل مدرسه. شبیه به قلدری، گوشزد کن که:«ریز نقش بودن یا حتی کوچک بودن به معنای کم سن و سال بودن نیست. و خوش ندارم دوستام باهام اینطوری رفتار کنن. احساس بدی دریافت میکنم.» این کار به اونها هم کمک میکنه که باید رفتار یا سبک شوخی هاشونو تغییر بدن. اما تو نمیتونی رفتار دیگران رو کنترل کنی؛ به ویژه کسانی که حتی اونها رو نمیشناسی، و ممکنه اونها شاید به خاطر قد و قواره کوتاه رفتار مناسبی از خودشون نشون ندن. بهترین کار اینه که مثل یه آدم بالغ پاسخ بدی؛ «خودم میتونم از پس کارهام بربیام و از کمکت متشکرم». توی دوران بلوغ داشتن یه لیست آماده از جواب های به درستی هوشمندانه و فکر شده به تناسب شرایط روحی خودت لازمت میشه.همه دوستام راحت اجازه دارن آرایش یا میکاپ کنن. اما مادر من فقط اجازه میده از یه وسیله مثل برق لب استفاده کنم. دوستا بوده بگن فقط وقتی بیرون میای آرایش کن و قبل رفتن به خونه پاکشون کن. اما من میترسم به دردسر بیوفتم کمکم میکنین؟قبل هر چیز باید گفت فقط به دلیل اینکه دوستات اینطوری میگن، لازم نیست آرایش کنی. اما اگه دوست داری اون رو امتحان کنی، با مادرت صحبت کن. اون میتونه توضیحات خودشو برا اینکه چرا آرایش رو واسه ت مناسب نمیدونه بده تا به توافق برسین. حتی اگه تو موافق نباشی، قوانین مادرت بدون که حاکمه. و باید بدونی در درجه اول معناش اینه که باید از اونها پیروی کنی؛ حتی وقتی تو خونه نیستی. میدونی اگه مامانت بفهمه تو از اعتمادش داری سوء استفاده میکنی خیلی بد میشه. اگه دوستات به تو فشار میارن، میتونی حقیقت رو به اونها بگی. اگر دلایل مادرت به اندازه کافی برای تو قانع کننده نبود به مشاور مراجعه کنین و ازش راهنمایی بخواین. بدون یه دختر نیاز داره که بدونه چطوری به خودش برسه و تا حدودی با وسایل میکاپ آشنا باشه چون باید دل ببره. دل خودشو در درجه اول. با آرزوی يه لبخند پهن به همين درازا براتونبی کلام قفلی طور وایرال شده این روزها که میشه غرق آغوش گرم و نرمش شد. این قطعه به نام " white cherry - melancholy" رو از دستش ندين. آخ که حيف وايب خوبشه.?امیدوارم این پست در هدف خودش که افزایش آگاهی عمومی تون بود به خوبی کمک کننده بوده باشه. و اگر حوصله کردید سر فرصت این پست جامع و مفید از کوکو که یکجور معرفی پست های داخل ویرگوله که ارزش خوندن داره رو از دست ندین. https://vrgl.ir/YOpaE ممنون که خوندین. قربون محبتتون اگه تا اینجا با این پست همراهی کردین. (وی جا دارد عرض احترام و تعظیم را به جا بیاورد.) خوشحال میشم نظری،‌ سوالی، پیشنهادی، نقدی بود، کامنتش کنین. با آرزوی خوب سلامتی واسه حالِ چاقِ دلتون?. اع. برعکس شد?. با آروزی چاق سلامتی واسه حالِ خوبِ دلتون:)??