نحوه اجراء ورزش برای تو نیک

خب همونطور که یادتونه توی پست قبلی در‌مورد ورزش برای تو، نیک صحبت کردیم البته یک صحبت کلی، که با این ورزش آشنا بشیم. حالا میخواهیم یکم جزئی تر و البته با نحوه اجرای این ورزش آشنا بشیم. نحوه اجرا‌ی ورزش برای تو، نیکبا تجسم جدول شش خانه‌ای در فضا یا برروی زمین ورزشکار با انتخاب کد مورد نظر تمرین های ورزشی را با دست‌ها ‌ و‌ پا‌ها روی جدول اجرا میکنند. این صفحه در هر مکانی در داخل یک مکعب مجازی می‌تواند قرار گیرد.ورزشکار می‌تواند داخل مکعب تجسمی قرار گرفته و با حرکت دادن دست‌ها و پا‌ها به سمت و بر‌ روی خانه‌های جدول تمرین‌ها را انجام دهد. اگر جدول در مقابل ما در فضا باشد و بخواهیم با دست‌ها بر روی آن تمرین ها را انجام دهیم کافی است تجسم کنیم که:نقاط یک و چهار درقسمت بالانقاط دو و پنج در قسمت وسط و نقاط سه و شش در قسمت پایین قرار دارند.این جدول دو جهته است. با هر دست یا پائی تمرین را شروع کنیم نقطه یک در سمت آن خواهد بود.جدول برای تو نیم https://www.aparat.com/v/58fyH کاربرد‌های اجرایی برای تو، نیکنو‌آوری و تنوع در اجرای کلاس های آموزشیکار‌آفرینی برای متخصصین ماساژایجاد تنوع در آموزش زبانتولیدات- پوشاک و ضمایم- ابزار و تجهیزات وابسته* ماساژ: فرد ماساژ دهنده با تجسم جدول شش خانه‌ای بر روی محل مورد نظر، مثلا پشت دست و با آگاهی از اصول پایه، حرکات ماساژ را انجام می‌دهد. کلیه‌ی افراد به ویژه نا‌بینایان می‌توانند با روش برای تو، نیک قادر به کسب مهارت در زمینه اجرای حرکات ماساژ گردند.* زبان آموزی: استادان با شناخت کد حروف الفبای زبان‌های مختلف( کاراکتر‌ها) کلمات و پیام‌ها را با اجرای تمرین‌های ورزشی آموزش می‌دهند.کد گذاری حروف فارسیکد گذاری حروف انگلیسی* تولیدات: آثار هنری و تولیدات مختلف مانند صنایع دستی و کمک ابزار آموزشی با الهام از اصول برای تو، نیک طراحی و تولید می‌شوند. پوشاک برای تو، نیک توسط ورزشکاران، مبتکران به ویژه تولید‌کنندگان ایرانی منطبق با شئون جامعه و هماهنگ با گرایش های انتخابی طراحی می‌شود.فواید برای تو، نیک. برای تو، نیک باعث افزایش خلاقیت و تمرکز افراد می‌گردد.. برای تو، نیک با افسردگی و تنش مبارزه می‌کند.. با فراموشی و آلزایمر مبارزه کرده و حافظه را تقویت می‌کند.. یکی از راه‌های اصلی افزایش آمادگی جسمانی است.. برای تو، نیک هوایی سبب اکسیژن رسانی بیشتر به مغز و ترشح هورمون‌های شادی آفرین میگردد.. باعث بالا بردن هماهنگی عصب و ماهیچه می‌شود و باعث رشد و تکامل حرکتی می‌گردد.. بهترین و ارزان ترین روش برای تنظیم و کاهش وزن است.. ورزشی مناسب برای تمامی سنین است و با گرایش های مختلف قابل اجرا‌ست. . یکی از بهترین تفریحات توصیه شده دوران کهنسالی است.تحقیقات مربوط به برای تو، نیک۱. تاثیر یک دوره تمرینات بر رشد مهارت‌های حرکتی کودکان کم توان هوشی آموزش پذیر نتیجه: (تمرینات برای تو، نیک در رشد حرکتی کودکان کم توان هوشی کمک کننده است)۲. تاثیر ورزش برای تو، نیک بر عوامل روانی و اجتماعی مرتبط با سقوط در زنان سالمندنتیجه: (ورزش برای تو، نیک تفاوت معنی داری در متغیر افسردگی و ابعاد جسمانی و محیطی و روانی و کیفیت زندگی در زنان سالمند ایجاد می‌کند)کدگذاری برای نابینایاننتیجه و پیامد کلی از برای تو، نیک. برای تو، نیک مجموعه‌ای از تفکرات، خلاقیت، الفاظ و حرمات سالم‌سازی است که فرد را به سوی تندرستی و شادی هدایت می‌کند. . برای تو، نیک دریچه‌ای است به سوی روشنائی، پلی است بین تاریکی و روشنائی.. برای تو، نیمک پدیده‌ای است شادی آفرین که باعث بالا بردن انگیزه افراد برای خلاقیت و ابتکار‌های مثبت می‌گردد.. برای تو، نیک را می‌توان «رهائی» نامید، زیرا این روش یکی از عوامل رهائی انسان از افسردگی‌ها و تنش‌ها و غم‌های زندگی است.. به دلیل اشتراک قوانین اجرایی، این روش می‌تواند عاملی برای ایجاد صبح و دوستی بین ملت‌ها باشد.