deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
در دوران کورونا

شرایط بد و بسیار گرم و آب و هوا اینجا همراه شده با کرونا و وضعیت بد اقتصادی . از یه طرف مجبوری برای گذران زندگی کار کنی و از طرفی هم نمیدونی چجوری کار کنی ! چقدر باید با این مواد ضدعفونی کننده سرکار داشته باشیم و چقدر باید ماسک بزنیم ! تهران هم که نمیتونم برم اونجا وضعیش از کل دنیا بدتره ! همین جا باید بمونم و ببینم با این چند تا دستگاه جوجه کشی که دور و برم هست چجوری می تونم گذران زندگی کنم ! یه نکته ی مثبتش اینه که هنوز فصل اوج گرما نرسیده و تخم نطفه دار خوب تو روستا میشه پیدا کرد . از اقا محسن که پرورش غاز دارن هم چندتا تخم غاز گرفتن که به صورت درصدی حساب میکنن . اگه جوجه شد 60 من 40 ایشون . اگرم نشد 50 50 ضررشو بکشیم . دستگاه جوجه کشی یه خاصیتی داره که باید دمای محیطش مناسب باشه و گرنه راندمانش میاد پایین . از این رو تصمیم گرفتم که این فصل دستگاه رو ببرم زیر زمین که خیلی خنک تز از بالاست ، اینجوری ممکنه درصد موفقیتم هم افزایش پیدا کنه . تقریبا 2 روز مونده به شروع جوجه کشی ها با توجه به اینکه تقریبا تمام روستا از تعداد دستگاه های من و در کل اخلاقم خبر داشتن ، کم کم با سری به زیر افتاده چند نفر همراه چند تخم اومدن و گفتن در صورت امکان این تخم هارم داخل دستگاه جوجه کشیت بزار . تا جوجه بشن. با توجه به وضعیت بسیار بد اقتصادی تو روستای ما ، منم یه لبخند شیرین از این مدلیا :) تخم ها رو قبول کردم و داخل دستگاه گذاشت . اونجور که تو دفتر نوشتم حدودا 7 نفر تخم نطفه دار بهم سپردن که ان شالله اگه خدا کمکم کنه شرمنده ی هیچکدوم نمیشم . حدودا 135 تا تخم داخل دستگاه های جوجه کشی من قرار دارن و دکمه استارت رو دیشب زدم ! از دیشب تا الان حقیقتا نمیتونم بخوابم . این همه مسئولیت واقعا برای من سنگینه. توان زیادی میخواد که بتونی لبخند رضایت رو رو لب هموطنت قرار بدی .بعد از حدود 17 روز کم کم جوجه ها در حال تبدیل شدن به تخم بودن، با توجه به اینکه تمام تخم ها رو علامت گذاری کردم ، امادگی کاملی برای تبدیل شدن تخم ها داشتم. از یه طرف هم دستگاه اضافی هم همراهم داشتم که باعث شد بتونم مراحل هچر یا همون مراحل بیرون اومدن جوجه از تخم رو تو اون دستگاه برگزار کنم ! خوشبختانه و با کمک خدا تو مرحله ی اول تونستم 113 تخم نطفه دار از دستگاه خارج کنم . هنوز تخم های غاز اقا محسن وارد مرحله ی هچ نشدن . به جز اونا اگه حساب کنیم بیشتر از 80 درصد راندمان گرفتمم . سعی کردم جوری تخم ها رو دسته بندی بکنم که کمترین میزان به خودم برسه و به همه ی افرادی که امیدشون رو بسته بودم به من ، امید تازه ای بدم . از این رو چند رو بعد با این افراد تماس گرفتم تا بیان و جوجه ها رو ببرن . خودم با توجه به ناراحتی که دارم و همونطور که در قسمت اول ماجرا ها هم گفتم ، ترس زیادی از کرونا دارم و ترجیح می دم فعلا بیرون نرم و با هر کسی هم که برخورد می کنم به صورت کاملا بهداشتی عمل کنم تا مشکلی برام پیش نیاد . قسمت بعدی از ماجراهایی که پس از خارج شدن غازها از تخم اتفاق افتاد صحبت خواهم کرد . اینو بگم که تخم نطفه دار غاز گرونه و چندین برابر قیمت تخم نطفه دار میرغه ! پس ممکنه سر این موضوع هم دعوا رخ بده !! حالا ان شالله عمری باقی موند قسمت بعدشو بزودی میگم ...
برای اولین بار در دنیا؛ پذیرش بیت کوین به عنوان ارز قانونی

قانونی شدن بیت کوینکشور السالوادور در ساعات پایانی همایش بیت کوین ۲۰۲۱ در میامی، خبر بسیار مهمی را اعلام کرد. نایب بوکله (Nayib Bukele) رییس جمهور کشور السالوادور در ویدئوی ضبط شده اعلام کرد که لایحه‌ای به مجلس این کشور ارسال خواهد کرد تا با قانون گذاری بیت کوین، این ارز به عنوان ارز رایج قانونی شناخته شود. تشویق بلند جمعیت در میامی باعث شد که بقیه سخنان وی شنیده نشود.مالرز در سخنرانی خود گفت که وی ۳ ماه در السالوادور زندگی کرده و متوجه شده است که تقریبا ۷۰ درصد مردم این کشور حساب بانکی ندارند و ۲۰ درصد تولید ناخالص داخلی شامل انتقال پول از جانب مهاجران به خانواده خود است. کیف پول استرایک در ماه مارس در السالوادور عرضه شد و مالرز گفت که روزانه ۲۰,۰۰۰ نفر به این برنامه وارد شده‌اند. وی قانون گذاری بیت کوین پیش‌رو توسط بوکله را به عنوان گام بعدی در همکاری بین استرایک و دولت این کشور دانست. مالرز این بیانیه را همانند شلیکی دانست که صدای آن در دنیای بیت کوین به گوش همگان رسیده است.السالوادور یکی از کشورهایی است که از دلار آمریکا به عنوان ارز رسمی کشور خود استفاده می‌کند. اما اخیرا بین این کشور و آمریکا در خصوص تغییرات سیستم قضایی السالوادور، تنش‌هایی به وجود آمده است. در ماه می، آژانس توسعه بین‌المللی آمریکا (USAID) گفته بود که تامین بودجه و سرمایه‌گذاری‌های موجود را از سازمان‌های دولتی السالوادور دور خواهد کرد و به سمت سازمان‌های حقوق بشر این کشور سوق خواهد داد.اگر لایحه بيت کوين بوکله بدون مشکل تصویب شود، السالوادور اولین کشوری خواهد بود که با قانون گذاری بیت کوین، این ارز دیجیتال را به عنوان ارز قانونی خواهد شناخت.مالرز در سخنان خود گفت:نکته قابل توجه این است که بیت کوین بزرگترین دارایی ذخیره و شبکه پولی برتر است. حفظ بیت کوین یکی از روش‌هایی است که کشورهای در حال توسعه برای مقابله و محافظت از تورم به کار می‌گیرند.- تصویر از cointelegraph- منبع سایت میهن بلاکچینبیت‌میت راهی سریع، ساده و امن برای خرید و فروش ارز دیجیتال است. شما می‌توانید در تمام ساعات شبانه‌روز و در مدت زمانی کوتاه، خرید و فروش مستقیم ارز دیجیتال و دریافت کیف پول رایگان را در بیت‌میت تجربه کنید: www.bitmit.co
از ایلان ماسک تا پدربزرگ ِ من!

تفاوت چندانی بین ایلان ماسک(پولدارترین مرد جهان؟) تا پدربزرگ ِ من(فقیر ترین مرد دنیا؟!) نیست! عددی که به عنوان دارایی دلال ِ آمریکایی گفته می شود را خیلی نمی فهمم! من همیشه با زیر یک میلیون تومان (مخارج روزانه ی یک انسان ِ ایرانی برای زنده ماندن) سر و کار داشته ام و پدر ِ پدرم با زیر ِ دَه هزار تومان( حدود بیست و هشت سال پیش که زنده بود!). از این پس این دو را با نام کوچک صدا میزنم!مگر ایلان در طول روز چند وعده غذا می خورَد؟ غلام هم به همان اندازه می بلعید! ایلان در شبانه روز چند ساعت از لذت خواب بهره مند می شوَد؟ برای غلام کمتر نبود! دفعات رابطه ی جنسی ایلان جان در طول هفته قطعا کمتر از غلام بوده و هست!(غلام چهار بار زن گرفت و دَه انسان تولید کرد!). به گواه ِ خاطرات زن هایش که یکی از آن ها مادربزرگ من است، حتی روی علوفه های طویله هم تجربه ی عشقبازی داشته! اختلاف دیدن طلوع و غروب خورشید هم بین آنها خیلی نباید باشد. و دیگر تجربه های انسانی که نیاز به قلم فرسایی نیست!پدربزرگ هزار تومان هم برای من ارث نگذاشت اما از او ناراضی نیستم! روحش شاد! ایلان ماسک هم کمی از دارایی اش(صَدو چهل میلیارد دلار؟) را به من نمی دهد تا از این فشار اقتصادی نجات یابم. از او هم ناراضی نیستم، دلَش شاد! به گفته ی عمه و عموها پدربزرگ همیشه ادعای انسان دوستی داشت که یک شعار بزرگ بود. ایلان هم می خواهد به بشریت کمک کند، چه دروغ بی نهایت بزرگی!!!غلام بین فرزندان خود دعوا راه می انداخت و بعد خودَش طرف دخترها را می گرفت چرا که فکر می کرد ضعیف ترند. ایلان (و شاید یکی مثل او) هم برای روسیه و اوکراین جنگ آورد و بعد به اوکراین اینترنت ماهواره ای داد تا به ما بفهماند که اوکراین مظلوم قصه بوده!غلام همیشه برای توجیه بی پولی و فلاکت خود، بخت و تقدیر را مقصر می دانست و ایلان ماسک هم معتقد است ما شخصیت های یک بازی کامپیوتری هستیم و از جای دیگری مدیریت می شویم!غلام مخالف کار و تلاش بود و به پول و راحتی باد آورده اعتقاد راسخ داشت(که البته هرگز به آن نرسید). ایلان هم به تازگی از کار زیاد خود برای رسیدن به این نقطه ابراز پشیمانی کرده و به این نتیجه رسیده که انسان نباید زیاد کار کند و به خود سختی بدهد! شاید پدربزرگ هم در دوره ای از زندگی سخت کار کرده بود! و یا شاید ایلان ماسک همیشه راحت طلب بوده و هرگز کار نکرده و قصه های مطرح شده از او عوام فریبی جهان سرمایه داری باشد!به احتمال قریب به یقین بین این دو نفر شباهت های بسیار دیگری نیز بوده و هست که همه می دانیم. می دانید چرا؟ هر دو نفر انسان بوده اند و ما هم انگار انسانیم! همینقدر پلید و فراموشکار!... از ایلان ماسک تا پدربزرگ من فاصله ای نیست!!!بهمن 1401رشت
عملیای ما عملیای اونا !!!

سلامممم خب عملیامون ،عملیاشون !!!!زیاربای اونا زیبا ی ما واقعا بگین کودومش از ایرانی بودن باس باید خجالت کشید!!!!!!!!!!!! کدوم !!!!!!!!!!!!!!!!بچه کامنت بزارین ببینم سلیقتون رو!!!!!!!!پایززززز چچچخ کدوم
نحوه طراحی نماهای خاص برای ویلاهای شمال

در این مقاله قصد داریم به معرفی و بررسی نحوه طراحی نماهای خاص برای ویلاهای شمال بپردازیم. در ادامه مطلب با ما همراه باشید.انواع طراحی های خاص ویلاهای شمالامروزه طراحی های خاص و مدرن برای ویلاهای شمال در نظر گرفته می شود و ویلاها مانند گذشته طراحی ساده ندارند. ویلاهای شمال به صورت تک طبقه، دوبلکس و تریبلکس و... طراحی و ساخته می شوند.می توانید برای ویلای خود در شمال آِیتم های خاصی مانند طراحی های خاص برای استخر استفاده کنید. همچنین می توانید فضای سبز ویلا یا باغجه را به طرز خاصی طراحی و اجرا کنید.در واقع این نمای ویلا است که برای بیشتر افراد اهمیت بیشتری دارد. همه افراد می خواهند از نمایی خاص و منحصر به فرد در عین زیبایی برای ویلای خود استفاده کنند. در ادامه برخی سبک های پرطرفدار نمای ویلا را بیان می کنیم.طراحی نمای مینیمالدر طراحی مینیمال، از حداقل پیچیدگی ها و اشکال به کار رفته استفاده می شود. اگر شما نیز طرفدار سادگی در عین زیبایی هستید، این نوع طراحی در نمای ویلا می تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.در این طراحی معمولا قسمت زیادی از نما را شیشه و پنجره های ویلا تشکیل می دهند.نماهای کلاسیک ویلااین نوع نماها معمولا برای ویلاهایی با متراژ بالا طراحی می شود. در این نوع طراحی ها معمولا ویلاها به صورت دوطبقه یا بیشتر در نظر گرفته می شوند. در این نوع طراحی، نمای ویلا دارای خطوط منحنی و خمیده است و معمولا ستون های در جلوی آن در نظر گرفته می شود. در این نماها نورپردازی هایی به منظور زیباسازی ویلا در شب استفاده می شود. نمای کلاسیک در ویلا، جلوه ای رویایی و مجلل برای آن ایجاد می کند.نماهای مدرن برای ویلای شمالطراحی های مدرن برای ویلای شمال امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است. در این نوع طراحی برای نما از اشکال هندسی مانند مستطیل و مربع به طور پراکنده استفاده می شود. این نوع نما با استفاده از انواع مصالح و مواد بسته به سلیقه و نوع طراحی، قابل اجرا است.مراحل طراحی خاص ویلاهای شمالبه منظور طراحی خاص در ویلای شمال لازم است که ابتدا زمین یا به اصطلاح زیربنا را در اختیار طراحان دکوراسیون و معماران قرار دهید. سپس المان ها و مدل های طراحی خاصی که در نظر دارید را برای آنها شرح دهید. طراحان با توجه به موارد موردنظر، طراحی ویلا را انجام داده و در اختیار شما قرار می دهند و همچنین هزینه های تقریبی مورد انتظار را به شما اعلام می کنند. در این مرحله شما با تایید طراحی و موافقت با آن فرآیند برنامه ریزی برای ساخت ویلا را استارت می زنید. توجه کنید که فرآیند طراحی ویلا، به هیچ وجه نباید با عجله و غیر اصولی انجام شود زیرا در کیفیت ویلا تاثیر بسزایی دارد. در واقع می توان گفت که طراحی ویلا، مهم ترین بخش آن است.کلام آخردر این مطلب سعی داشتیم به معرفی و بررسی نحوه طراحی نماهای خاص برای ویلاهای شمال بپردازیم. امیدواریم که مطالب ذکر شده برای شما مفید بوده باشد. در آخر اگر شما نیز قصد دارید طراحی خاصی را برای ویلای خود به کار ببرید، لازم است قبل از آن حتما با متخصصان و مشاوران در حوزه طراحی دکوراسیون و معماری ساختمان مشورت کنید.--------------------------------------------------تیم تولید محتوا بخشی آفیشیال
در کدام کشورها می توان به راحتی از طریق ازدواج اقامت گرفت؟

ازدواج یکی از روشهای سنتی مهاجرت است. هر ساله بسیاری از افراد از طریق ازدواج مهاجرت می کنند و در کشورهای مختلف جهان زندگی می کنند. اقامت ازدواج در اروپا ، کانادا و سایر کشورها پس از رسمیت ازدواج و درخواست همسر برای پیوستن به ویزا امکان پذیر است. برخی از مردم همیشه به دنبال بهترین کشور برای ازدواج و اقامت هستند و به دنبال چیزهایی مانند راحتی شرایط ازدواج در کشورهای مختلف ، سرعت شهروندی در کشورهای جهان هستند تا بتوانند بهترین ها را انتخاب کنند. بهترین کشور برای مهاجرت از طریق ازدواج می تواند کشوری در نظر گرفته شود که روند اقامت چندان دشوار نیست و مردم به راحتی می توانند شهروند آن کشور شوند. معمولاً ، در بیشتر کشورها ، پس از ثبت نام رسمی ازدواج و درخواست ویزای اضافی ، می توان اقامت همسر را بدست آورد. با این حال ، شرایط ازدواج ممکن است در برخی از کشورها سبک تر باشد یا روند شهروندی ممکن است در برخی از کشورها سریعتر باشد.برای اینکه بتواند از این طریق مهاجرت کند ، متقاضی باید با کسی که شهروند کشور مورد نظر خود است ازدواج کند. به این ترتیب او نیمی از مسیر مهاجرت را پشت سر گذاشت. به طور کلی ، در این روش مهاجرت ، ابتدا ویزای ازدواج متقاضی صادر می شود ، و سپس شخص ممکن است برای شهروندی و شهروندی کشور درخواست کند.شما همیشه می توانید کانادا را ساده ترین کشور برای مهاجرت در نظر بگیرید. از آنجا که این کشور برای مهاجران باز است و از سطح بسیار مطلوبی برخوردار است.کشور دیگری که برای ایرانی ها که می خواهند در خارج از کشور زندگی کنند ، استرالیا توصیه می شود. استرالیا یکی از کشورهای پیشرفته و مدرن است که به دلیل وضعیت مطلوب اقتصادی و سیستم آموزش مدرن به یکی از مقصد جذاب ایرانیان تبدیل شده است.یکی از بهترین کشورها برای مهاجرت از طریق ازدواج آلمان است که باید حداقل 18 سال سن داشته باشید و ازدواج نکرده باشید. همچنین با اخذ ویزای توریستی جهت برگزاری مراسم عروسی به آلمان سفر کنید. علاوه بر این، پس از ازدواج فرصتی برای کار و تحصیل رایگان وجود دارد.ترکیه ازدواج را سریع ترین راه برای اخذ اقامت و تابعیت در این کشور قرار داده است. برای این منظور باید قصد واقعی و جدی خود را برای ازدواج ثابت کنید، یعنی باید مشخص باشد که ازدواج شما رسمی نیست، مانند رزرو بلیط سفر، زندگی مشترک در یک خانه، مکالمات تلفنی و پیامکی و غیره. . در عین حال باید ثابت کنید که مجرد هستید، به این معنی که هرگز ازدواج نکرده اید یا مدرک طلاق یا فوت همسرتان را ارائه دهید. شما همراهان می توانید در رابطه با راحت ترین کشور برای مهاجرت از طریق ازدواج در سایت مچ مری اطلاعات جامع تری به دست آوره و از راهنمایی های مشاوران ما بهره مند شوید.
محمدحسین لطفی

محمد حسین لطفی|محمدحسین لطفی گوگل |محمدحسین لطفی هفتم |محمدحسین لطفی ۱۳۸۸| لطفی |۱۳۸۸|اصفهان |محمدحسین لطفی| لطفی |محمدحسین لطفی هفتم دو | محمدحسین|محمد |محمد حسین |عکس محمدحسین لطفی | تصویر محمدحسین
بارانی مه آلود

بارانی مه آلودامروز روزی شاد استهر چند كه قله ی فوجی به ديده نمی آيداوجیما چشم از اشعار روی کاغذ برداشت و به نفس های آرام باشو از پشت به او چشم دوخت، با هر دَم و باز دم کیمونوی باشو بالا و پایین می رفت و عصای تکیه داده شده به دیوار نظاره گر اوجیما بود، نفس های اوجیما بوی باران را همچون پرواز لکلکی در یک شب مهتابی به درونش می سراند.اوجیرا یک قدم به پیش آمد و از برخورد پایش به گِتای(کفش چوبین) باشو سکوت اتاق شکسته شد. باشو چشمانش را باز کرد و گفت: قله ی فوجی خود را نشان نمی دهد.اوجیما: استاد من از اوساکا برای یک پرسش نزد شما آمده ام.باشو برقی در چشمان نیمه بازش درخشید و لبخندش کشیده تر شد، با دست به نشانه نشستن به روبروی خود در کلبه اشاره کرد و گفت:امیدوارم موضوع مهمی باشه که سر از ایگا در آوردی.-موضوع خیلی مهمی است، من اوجیما اونیتسورا هستم و در مدرسه دانرین اشعار شما را خواندم، استاد نیشیاما شما را بزرگترین هایکو سرا می خواند، اما هیچ یک از مفاهیم مهمی که در زندگی انسان تاثیر دارند در اشعار شما دیده نمی شوند.چای؟-بله استاد، زندگی انسان مانند پوسته حلزونی است که ...بله اوجیما چای، شاید زندگی، رضایت در همین چیز های کوچک باشد، به رقص بخار برخاسته از لیوان، یا شکستن سکوت میان من و تو وقتی لیوان را بر روی زمین می گذاری. بیا کنارم بنشین و این پروانه را بنگر، شاید منتظر است فوجی را ببیند، با اینکه فرسنگ ها راه در پیش دارد.اوجیما به آرامی در کنار باشو نشست و به هوای مه آلود بیرون پنجره خیره شد، لیوان چای را به لبش نزدیک کرد و چشمانش را بست، مخلوط عطر چای، بوی نم باران و چوب صندل ضربان قلبش را آرام می کرد. باشو ادامه داد:بشر از ابتدای خلقت شاهد شکوه فوجی بوده است، با اینکه هیچ روزی این کوه شبیه روز دیگرش نبود، اما چشمان زیادی به کوه خیره شدند که اکنون فرو بسته اند، و فوجی همچنان نظاره گر ماست، همچون ما که به آذرخشی می نگریم.در شیون جیرجیرکنشانی از گفتن نیستچگونه زود باید بمیردآنکه کامل است را هم جز مرگ سرنوشتی نیست، آنچه که می نگریم بی هیچ معنایی همچنان زیباست، برای یک پرنده فرقی نیست از چه دستی دانه خورد، و بی هیچ معنایی زندگی را می نگرد و لذت می برد.-استاد، چرا زندگی مملو از رنج استو که گفته که می توانست جوری دیگر باشد؟ ما رنج نخواهیم برد مگر یاد بگیرم از چه چیزی لذت خواهیم برد، هیچ مشکل انسانی ای در برار آواز غوک در برکه ای که انعکاس ماه در آن است اهمیت ندارد. زمان بی یا با ما به پیش می رود.سکوت سرار اتاق را گرفته بود و مه به آرامی کنار میرفت و سایه فوجی نماین می شد. برقی در چشمان باشو درخشید و گفت:روزی که فوجی پوشیده با باران مه آلود… حیرت انگیز است!
چرا هر چی رژیم میگیرم لاغر نمیشم؟!

به اندازه کافی اراده نداری و تلاش نکردی وگرنه حتما لاغر میشدی!باور غلط از آن بلاهای مخرب اعتماد به نفس که در تخریب عزت نفس هم بی وقفه فعال است . یکی از آن باورهای اشتباه این است که برای کاهش وزن حتما به اراده آهنین و تلاش فراوان نیاز دارید.درست است؟!اگر خودتان تجربه رژیم لاغری سخت داشته باشید یا در بین اطرافیان و دوستان با افرادی که چنین چالشهایی دارند،برخورد کرده باشید حتما می دانید که بسیاری با وجود پشتکار و همت عالی در انتخاب و اجرای انواع رژیم غذایی همچنان در جستجوی بهترین رژیم لاغری هستند و بارها شکست در رژیم لاغری را تجربه کرده و سرخورده شده اند!این نتایج حاکیست برای کاهش وزن سریع به چیز یا چیزهای دیگری نیاز هست:اول: رژیم لاغری سریع افسانه نیست اما واقعیت سودمندی نیستبدن یک سیستم زنده و پویاست و قواعدی دارد تا در صحت و سلامت کار کند.بزرگترین اشتباه افراد با اضافه وزن بالا این است که در جستجوی راههای زودبازده هستند . آنها گمان می کنند کمی تلاش بیشتر و تحمل رژیم های بسیار محدودکننده، لاغری پایدار را برایشان به ارمغان می آورد.تجربه اما خلاف این مساله را نشان داده؛اغلب آنها در اسرع وقت به عادت غذایی قبلی برمی گردند چراکه تغییر اصلی باید در ذهنیت آنها رقم بخورد. بنابراین فردی که رژیم می گیرد باید این واقعیت را در نظر داشته باشد که منظور از رژیم غذایی برای کاهش وزن تغییر در سبک زندگی به سمت بهتر شدن است .دلیل بعدی برای شکست در رژیم لاغری انتظارات غیرواقعی داشتن از آنهاست. آنها توقع دارند نتایج سریع و باورنکردنی را در کوتاهترین زمان به دست آورند. غافل از اینکه نتایج کوتاه مدت که به نظر راضی کننده هستند، ماندگاری ندارند و نتیجه در دراز مدت هرگز مطابق میل آنها نخواهد بود.سومین مانع عدم تمرکز در سبک جدید غذایی و زندگیست،در حالی که اکثر رژیم‌های غذایی با نیت خوب انجام می‌شوند، یک واقعیت مهم برای شروع رژیم غذایی سالم و متعهد ماندن به آن داشتن آمادگی های لازم است تا زمانی که به هر دلیل حتی به شکلی جزئی از برنامه منحرف می شوید خودتان را سرزنش نکنید و تصور نکنید کل سرنوشت شما به نتیجه رژیم لاغری وابسته است بلکه از اشتباهات و انحرافات خود چشم پوشی کنید و در برنامه بمانید.اما همانطور که در مقاله دنس 20 کامل به آن پرداخته شده است ، درصد بالایی از افراد درگیر پایان غم انگیز شکست در رژیم لاغری را می پذیرند زیرا فکر میکنند از آنجایی که یک بار در رژیم غذایی تقلب کرده اند، همه چیز از بین می رود. اما درست ماجرا این است؛ شخصی که در این سناریو قرار دارد باید بداند اگر برنامه غذایی تعیین شده را دنبال نکرده است، به این معنی نیست که باید تسلیم شود!
بهمن و باران؛ اعتراضت را بفروش و خرج نانت کن

باری؛ بهمن که در یک نگاه علاقه پیدا کرده بود و ذهنش به جز عطر باران به چیز دیگری برای فکر کردن علاقه نداشت، تصمیم گرفت باران داستان ما را بهتر بشناسد.آقای گرمازاده که مدت‌ها رئیس دانشگاه شهر گرما بود، چندان تمایلی به استفاده از روش‌های نوین و الکترونیکی (در امر آموزش یا سایر امور) نداشت ولی چون از بالا برایش بخشنامه زده بودند که حتما باید از اتوماسیون اداری و سامانه یکپارچه ارتباط دانشجویان و اساتید (بهارستان) و غیره استفاده کند، مجبور شد یک سری قرارداد برای اینکارها با یک‌سری شرکت رانتی نام‌ناآشنا ببندد! گرمازاده بعد از تکمیل پروژه‌ها به این دلیل که فکر می‌کرد سامانه اتوماسیون اداری و سامانه آموزش مجازی و بهارستان و غیره را هم با کلنگ افتتاح می‌کنند، در بازار دانشگاه به دنبال یک کلنگ زیبا و گران می‌گشت که چشمش به یک تراکت خورد که روی آن متن مهمی نوشته‌شده بود!دانشگاه شهر گرما در زمان‌های قدیم بسیار به دانشجویان خود اهمیت می‌داد ولی الان و در این برهه حساس از تاریخ، آقای گرمازاده رئیس دانشگاه، به هیچ خواسته‌ای از خواسته‌های دانشجویان اهمیت نمی‌دهد.دانشجویی که غذای سالم ندارد چگونه به گسترش مرزهای علم فکر کند؟دانشجویی که توان پرداخت شهریه را ندارد چگونه می‌تواند به درس‌خواندن مشغول شود؟...به همین دلیل از شما دانشجویان دانشگاه گرما می‌خواهیم که در روز سه‌شنبه ۱۶ آذرماه (مصادف با روز دانشجو) در تجمعی مسالمت‌آمیز که علیه سیاست‌های دانشگاه تشکیل می‌شود، شرکت کنید.گرمازاده آشفته شد، گرمش شد، عرق کرد و غش کرد. دیگر کسی نتوانست گرمازاده را به هوش بیاورد و در روز یکشنبه ۱۵ آذر،‌ این خبر در دانشگاه پیچید که دکتر گرمازاده ریاست عالی دانشگاه گرما به ملکوت اعلی پیوست! و به همین بهانه اعتراض دانشجویان لغو گردید و به زمان دیگری موکول شد.یکی از معاونان آقای گرمازاده به نام دکتر داغستانی که فردی بود متین و خوش‌اخلاق و بسیار فرهیخته، تا مدتی که رئیس جدید دانشگاه معین شود، سرپرستی دانشگاه را به عهده گرفت. آقای داغستانی در اولین اقدام سعی کرد پروژه‌هایی که قرار بود بهره‌برداری شوند را به سرعت بهره‌برداری کند و همین کار را هم کرد. آقای داغستانی می‌دانست که این پروژه‌ها سر و سامانی ندارند و چون کیفیت ندارند، پول دانشگاه در چاه ریخته‌شده است ولی برای تسلی خاطر آن مرحوم اجازه نداد کسی از عمق این ولخرجی‌ها مطلع شود. بنابراین سامانه بهارستان راه افتاد و دانشجویان توانستند با اساتید و با خودشان ارتباطی برخط برقرار کنند.اما ای دل غافل، بهمن که به جای بخیه خودش افتخار می‌کرد و هر جا که می‌نشست به دروغ می‌گفت یک خفتگیر عظیم‌الجثه این جای زخم را روی صورت او باقی گذاشته و البته او هم بعد از این اتفاق، خفتگیر را به سزای اعمالش رسانده، توانست به اشکالات سامانه بهارستان دسترسی پیدا کند.چون اسم و فامیل باران را با پرس‌وجو از دوستانش فهمیده بود، توانست با سوء استفاده از اشکالات بهارستان، اطلاعات شناسایی باران را از این سامانه استخراج کند!نام: باراننام خانوادگی: درخت‌پسندکدملی: ‌۱۴۲*****۳۴(درست است که اطلاعات باران برای بهمن لو رفته ولی قرار نیست شما خواننده عزیز هم از آن مطلع شوید!)رشته تحصیلی: زیست‌شناسی گیاهیمحل تولد: شهر جنگلتاریخ تولد: ۱۳۷۷/۱۱/۲۱ ...«بیست‌یکم بهمن؟ یعنی در حدود ۲ ماه دیگر تولد باران است؟» این را بهمن در دلش گفت و در سرش سودای گرفتن جشن تولدی برای باران داشت... .(ان شاء الله ادامه داره :)) )
اولین پسوردهایی که هکرها هنگام حمله امتحان می کنند

استفاده از پسوردهای ضعیف یا پیش فرض یک انتخاب نادرست بوده و اولین چیزی است که هکرها هنگام نفوذ از آن ها استفاده می کنند.شرکت امنیتی F-Secure مجموعه ای از سرورهای honeypot یا decoy را در کشورهایی در سراسر جهان ایجاد کرده است تا بتواند الگوهای موجود در حملات سایبری را تشخیص دهد. بخش زیادی از ترافیک این سرورها صرف کشف کردن عملیات هکرها هنگام اسکن اینترنت است.این شرکت گفته ‌است که در نیمه دوم سال گذشته شاهد افزایش قابل‌ توجهی در ترافیک این honeypot ها بوده‌ است. همچنین این شرکت گفت که افزایش ترافیک حمله (attack traffic) نشان دهنده افزایش روز افزون تهدیدهای دستگاه های اینترنت اشیاء (IoT) است.این شرکت افزود: ترافیک Honeypot با اقداماتی که به پروتکل های SMB و Telnet انجام شده است هدایت می شود و این نشان دهنده این مسئله است که هکرها به همان اندازه که به آلوده کردن اینترنت اشیا علاقه دارند به همان اندازه به آسیب پذیری Eternal Blue علاقه مند هستند.بر اساس اطلاعات، پورت SMB 445 بیشترین هدف در یک دوره بوده که هکرها و مهاجمان اکسپلویت ها و کرم هایشان را مانند آبی درونی (Eternal Blue) و ربات حیله( Trickbot) را برای این کار تشدید می کردند. همچنین تلنت (Telnet) معمولاً به عنوان بخشی از حملات به دستگاه های IoT مورد هدف قرار گرفته است. علاوه بر این موارد مشابه در SSH و پورت ۲۲ که ارتباط راه دور امن را برقرار می کند که معمولا تمام اختیارات مدیریتی را دسترسی می دهد.پس از کشف یک دستگاه بالقوه آسیب پذیر ، نکته بعدی که مهاجمان می خواهند انجام دهند تلاش برای دستیابی به آن است. طبق گفته F-Secure ، رمز admin بهترین انتخاب هکرها برای آزمایش است. سایر رمزهای عبور موجود در لیست شامل “12345” ، "default” “password” و “root” هستند. سال گذشته مرکز امنیت سایبری ملی انگلیس (NCSC) اظهار داشت که فقط “123456” 23 میلیون بار پیدا شده است.همچنین F-Secure اظهار داشت: رمزهای پیش فرض دستگاه های ضبط کننده فیلم های دیجیتال و دستگاه هایی مانند روترها در لیست رایج ترین رمزهای عبور قرار دارند.بریتانیا اخیراً دستورالعمل هایی را ارائه کرده است که توصیه می کند کلمه عبور های دستگاه متصل به اینترنت مصرف کننده باید منحصر به فرد باشند و برای هر یک از کارخانه های جهانی قابل تنظیم مجدد نیستند.
کرونا حس بویای وچشای مارا میگیرد

?نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که جوانان مبتلا به "کووید-۱۹" با احتمال بیشتری نسبت به افراد سن بالاتر، حس بویایی و چشایی خود را از دست می‌دهند.به گزارش ایسنا به نقل از دیلی‌میل، محققان ایرلندی با انجام پژوهشی، ۴۶ بیمار مبتلا به "کووید-۱۹" را بررسی کردند و از آن‌ها خواستند که بروز تغییرات در حس بویایی که با بروز " آنوسمی"( anosmia) همراه است یا تغییر در حس چشایی که باعث "اَگِوزیا "(ageusia) می‌شود را مورد توجه قرار دهند.آنوسمی یا کربویی به از دست دادن حس بویایی در فرد گفته می‌شود که علت آن التهاب در مخاط بینی و بسته شدن مجاری بینی و نیز بیماری مادرزادی سندروم کالمن است.اَگِوزیا یا ناچشایی نیز از دست دادن کارکردهای مزه‌شناسی زبان است. به‌ویژه ناتوانی در شناسایی شیرینی، ترشی، تلخی، شوری و اومامی(به‌معنی مزه دل‌پذیر و خوشایند و ادویه‌ای خوراک).نیمی از شرکت کنندگان در این مطالعه اختلال در بویایی و چشایی را تجربه کردند که علامتی شناخته شده برای کووید-۱۹ است.اما درحالی‌ که افراد مسن نسبت به سایر اثرات "کووید-۱۹" آسیب‌پذیرتر هستند، بیماران جوان با احتمال بیشتری کربویی و ناچشایی را تجربه می‌کنند.ممکن است در بیماران جوان، به جای نشانه‌های جدی‌تر مانند سرفه و تب، حس بویایی و چشایی از بین رود.با این وجود، افرادی که حس بویایی و چشایی خود را از دست دادند، باید خود را قرنطینه کنند زیرا این علائم از نشانه‌های کووید-۱۹ است.اعتقاد محققان بر این است که از بین رفتن حس بویایی به دلیل نفوذ ویروس در سلول‌هایی است که از سلول‌های عصبی حسی حمایت ساختاری کلیدی انجام می‌دهند.تیم تحقیقاتی این پروژه دریافتند که نزدیک به نیمی از بیماران که از نظر تعداد ۲۲ نفر از ۴۶ نفر است، دچار درجه‌هایی از کربویی شدند.در همین حال، ۲۵ نفر از آن‌ها حس چشایی خود را از دست دادند.از این تعداد، ۱۳ نفر نیز کاملا بویایی خود را از دست داده بودند.هشت نفر هم کاملا چشایی خود را از دست دادند و ۱۵ نفر هر دو حس را از دست دادند.به صورت کلی سن افرادی که این حس‌ها را از دست دادند، پایین‌تر از افرادی بود که حس بویایی و چشایی خود را از دست نداده بودند.میانگین سنین این جوانان ۳۰.۵ بود. گروه سن بالاتر هم میانگین سنی ۴۱ سال داشتند.
کلمه کلیدی چیست و چگونه باید آن را پیدا کنیم؟

پیدا کردن کلمات کلیدی یکی از اصول مهم در هر استراتژی سئو می‌باشد و پیدا کردن آن باعث می‌شود با برنامه بهتری استراتژی محتوایی خود را پیاده‌سازی کنید.هنگامی که سایت خود را راه‌اندازی می‌کنید، یکی از موارد بسیار مهمی که ورودی سایت شما را افزایش می‌دهد، تولید محتوای مناسب است. اگر شما بتوانید برای مخاطبان محتوای مناسب تولید کنید، گوگل بر روی شما سرمایه‌گذاری می‌کند و سایت شما را در صفحات نخست جستجوی خود نشان می‌دهد. گوگل با توجه به کلمه کلیدی ای که برای محتوای خود در نظر گرفته‌اید به سایت شما رتبه می‌دهد اما باید به این نکته توجه کنید که هر کلمه یا عبارت کلیدی منجر به ورودی نمی‌شود و باید بسیار بر روی آن تحقیق شود. پیدا کردن کلمه کلیدی یک مرحله‌ی پایه‌ای و مهم در استراتژی SEO می‌باشد.منظور از پیدا کردن کلمات کلیدی چیست؟پیدا کردن کلمات کلیدی بخشی از استراتژی SEO می‌باشد و در واقع مجموعه اقداماتی است که صاحب یک وب‌سایت یا فردی که بر روی سئو یک سایت کار می‌کند، انجام می‌دهد تا فهرستی از کلماتی که می‌خواهد وب سایتش بر اساس آن‌ها در موتورهای جستجو رتبه‌بندی شود را ایجاد کند. برای تهیه چنین لیستی، صاحبان وب‌سایت یا افراد سئوکار باید بررسی کنند مخاطب چه عباراتی را در گوگل جستجو می‌کنند تا در نهایت با کمک لیست کلمات کلیدی بتوانند استراتژی محتوایی خود را بسیار بهتر تنظیم کنند. در واقع پیدا کردن کلمات کلیدی به درک بهتر بازار هدف و اینکه کاربران در جستجوی چه محتوا، خدمات یا محصولاتی هستند، بسیار کمک می‌کند. این نکته حائز اهمیت است که این عملیات باید به‌طور مداوم و منظم انجام شود تا سایت بر اساس نیازهای مخاطبان به‌روزرسانی شود.چرا پیدا کردن کلمات کلیدی اهمیت دارد؟پیدا کردن کلمات کلیدی مناسب، یک شروع عالی برای بهینه‌سازی یک سایت است چراکه مشخص می‌کند مخاطبان هدف از چه عباراتی برای جستجو استفاده می‌کنند. پیدا کردن کلمات نامناسب و ایجاد یک لیست کم ارزش، باعث می‌شود ترافیکی به سایت شما وارد نشود.ما در همیار آکادمی به طور کامل در مورد کلمه کلیدی توضیح داده ایم که با مراجعه به صفحه کلمه کلیدی چیست؟ می توانید آن را مطالعه کنید.
آیا باید منتظر بلاکچین جایگزین ترا باشیم؟

بعد از گذشت حدود 1 هفته از سقوط قیمت لونا و فروپاشی اکوسیستم ترا (Terra) و شروع چاره اندیشی جامعه زخم خورده این ارز دیجیتال، مدیر عامل یکی از تایید کنندگان بزرگ این شبکه در کره جنوبی معتقد است که بلاکچین Terra قدیمی باید به طور کامل تعطیل شود و بلاکچین جایگزین ترا معرفی شود.لزوم توسعه بلاکچین جایگزین تراجیون کیم (Jiyun Kim) مدیر عامل شرکت بلاکچینی DSRV، یک پست وبلاگی نوشته و درباره ایده تیم ترا برای توقف فعالیت بلاکچین ترا به خاطر سقوط قیمت لونا که با قطع پیوند (de-peg) شدن UST از دلار آمریکا ایجاد شد، توضیحاتی را ارائه داده است. او حالا از تایید کنندگان شبکه Terra می خواهد که طرح ایجاد یک هارد فورک برای خلق یک بلاکچین جدید مبتنی بر جامعه را رد کنند.شرکت DSRV یک نود اعتبار سنج در بلاکچین ترا دارد که حدود 9.36 درصد از قدرت رای دهی شبکه را در اختیار دارد. این شرکت هم به اندازه باقی سرمایه گذاران این آلتکوین ضرر دیده است، زیرا 14 میلیارد واحد لونا این شرکت که در روز 18 اردیبهشت ماه ارزش حدود 1 میلیارد دلاری داشت، حالا فقط 3 میلیون دلار می ارزد!کیم در پست خود نوشت که تصمیم توقف فعالیت بلاکچین در روز 22 اردیبهشت ماه که توسط Terra Validator League گرفته شد، چندان هوشمندانه نبوده است. البته این گروه حالا نام خود را به Terra Rebirth League تغییر داده است. البته او در ادامه گفت که تیم ترا با استفاده از کلمه «تایید» اعلان درستی را برای تایید کنندگان نداده تا توقف زنجیره را به طور کامل اعلام کنند و برای همین احساس می کند که «به او خیانت شده است».«و بیانیه ای که باعث شروع دوباره فعالیت بلاکچین ترا شد با پیشنهاد و نظر تایید کنندگان منتشر شد. بله، آن ها از کلمه «تایید» استفاده نکردند.»موسس بلاکچین ترا، دو کوان (Do Kwon) پیشنهاد بازسازی بلاکچین و ریست کردن موجودی این شبکه به 1 میلیارد واحد لونا را در روز جمعه ارائه کرد. به نظر می رسد که کیم کاملا با کوان مخالف است زیرا او در پست خود نوشت که استفاده دوباره از بلاکچین ترا «باعث می شود که ارزش واقعی زنجیره ترا به 0 برسد»«بلاکچین ترا قبلی باید به طور کامل حذف شود و یک بلاکچین جایگزین ترا که توسط جامعه این اکوسیستم رهبری می شود، باید ارائه شود.»البته ممکن است داستان فراتر از این ها باشد، زیرا کیم در پست خود نوشت که کنترل لیگ تایید کنندگان به جامعه لونا واگذار شده است تا ظاهری غیر متمرکز به خود بگیرد و این می تواند از تیم توسعه دهنده ترا در برابر مسائل قانونی محافظت کند. او در پست خود به این نکته اشاره کرد که شاید این پروژه در حال آماده سازی برای مقابله حقوقی با سرمایه گذاران است.صفحه توییتری Wu Blockchain در روز شنبه در یک توییت نوشت که یکی از شهروندان سنگاپور که از سرمایه گذاران لونا بود، از دو کوان شکایت کرده است.در روز 18 اردیبهشت ماه، ریزش استیبل کوین الگوریتم دار UST باعث ایجاد وحشت در بازار شد و در نهایت منجر به سقوط فوق العاده شدید قیمت لونا از 74 دلار به 0.00009 دلار شد. UST هنوز فاصله بسیار زیادی با دلار آمریکا دارد و در حوالی 0.17 دلار معامله می شود، در حالی که لونا تقریبا بی ارزش شده و با ریزشی 30 درصدی نسبت به 24 ساعت گذشته در حوالی سطح 0.000266 دلار خرید و فروش می شود.کیم در روز دوشنبه به خبرگزاری کوین تلگراف گفت که او «می خواهد جامعه را نجات دهد» ولی هنوز فعالیتی برای حمایت از قربانیان فاجعه ترا انجام نگرفته است «زیرا هنوز مسائل حقوقی مختلفی در آن دخیل است.»منبع : Cointelegraphترجمه شده توسط میلاد در خانه ترید
دوچرخه باشگاهی و خانگی

دوچرخه کلاسیک فیتنسدوچرخه کلاسیک فیتنس#تجهیزات_فیزیوتراپی#فیزیوتراپی‎#تجهیزات_بدنسازی#تجهیزات_ورزشی#تجیزات_باشگاهی#تجهیزات_فیتنس#واردکننده_ورزشی#لوازم_ورزشی#لوازم_فیتنس#تردمیل#دوچرخه#الاپتیکال#باشگاه#تجهیز_باشگاه#دستگاه_بدنسازی#دستگاه_ورزشی#تولیدکننده_ورزشی#تولیدی_ورزشی#وحید_مداحی#آرین_تندرستی#کلاسیک_فیتنس#وحید_مداحی#لایف_استایل#دوچرخه_خونگی#تردمیل_خونگی#هامر#تردمیل_هامر#تجهیزات_ورزشی_هامر
انتخاب کوله طبیعت گردی

مشخصات کوله پشتی مناسب طبیعت گردیسفرهای طبیعت گردی بهترین نوع سفر برای افرادی است که به ورزش و فعالیت های بدنی و همچنین مناظر بکر و طبیعی علاقه دارند. کشور ما مناطق بسیار زیبایی مناسب به جرات می توان گفت پس از کفش مناسب، مهم ترین وسیله برای سفرهای طبیعت گردی، کوله پشتی مناسب است. برای هر فعالیتی، اعم از کوهنوردی، کوه پیمایی، سنگ نوردی و صخره نوردی، غار نوردی و طبیعت گردی نوع خاصی از کوله پشتی مناسب می باشد. ما در این مطلب قصد داریم به معرفی مشخصات کوله پشتی مناسب طبیعت گردی و سفرهای بک پکی بپردازیم.برای طبیعت گردی، کوله طبیعت گردی یا کوله پشتی کوه نوردی غیر حرفه ای که به کوله کوه معروف است، مناسب می باشد. در تورهای طبیعت گردی و کوه پیمایی که بعضا یک روزه یا چند روزه می باشند این نوع کوله پشتی استفاده می گردد.اما سوالی که مطرح می شود این است که تفاوت کوله کوه یا کوله پشتی طبیعت گردی با کوله پشتی شهری و معمولی چیست؟ داشتن تسمه کمر رگلاژ شونده که به کمک آن قسمتی از وزن کوله پشتی به جای شانه ها روی کمر وارد می شود، تفاوت اصلی کوله کوه با کوله پشتی معمولی شهری است. دومین تفاوت ظاهری آن نیز وجود اسکلت فلزی سبک در این نوع کوله پشتی است که عامل فرم و شکل ثابت و ایستایی آن است که به صورت استاندارد بر پشت فرد قرار بگیرد. تفاوت سوم این است که کوله پشتی های مناسب کوه پیمایی و طبیعت گردی، در برابر نفوذ آب مقاومت داشته و کاور مخصوص ضد آب روی آنها قرار گرفته است. همچنین تسمه های دوشی کوله کوه برای کاهش فشار پوشیده از اسفنج نرم بوده و اندازه شان علاوه بر پهلو ها از روی شانه نیز قابل رگلاژ است تا فشار روی شانه تنظیم شود.یک تفاوت ظریف بین کوله پشتی های کوهنوردی با کوله پشتی های طبیعت گردی مناسب سفر بک پکی خود را نشان می دهد. هرچند هر دو در بازار ما با نام کوله کوه شناخته می شوند اما محفظه ها و جیب های خارجی بیشتر معرف نمونه مناسبتر برای طبیعت گردی و سفرهای چند روزه است و بالعکس وزن کمتر در حجم برابر، نمونه مناسبتری برای یک برنامه صعود به ارتفاعات خواهد بود.حجم این کوله ها فاکتور مهمی در انتخاب است. برای سفرهای یک روزه ۲۵ تا ۴۰ لیتر، سفرهای یک تا دوره ۴۰ تا ۴۰ لیتر و برای سفرهای بیش از ۲ شب کوله هایی با حجم بالای ۵۰ لیتر مناسب هستند.منبع: https://canyonstore.ir/
میشل شدن از میشل اوباما

هر زنی که سودای موفقیت دارد، بهتر است این کتاب را بخواند، صرف‌نظر از هر عقیده و جبهه سیاسی که دارد. این کتاب اتوبیوگرافی میشل اوباما، یکی از زنان موفق عصر ماست. موفقیت او مدیون مدرک دکترا حقوق از دانشگاه هاروارد و پرینستون، یا همسر باراک اوباما بودن، نیست. او موفق هست چون به شیوه‌ی خودش زندگی می‌کند و توانسته به توازن درستی از دختربودن، شاغل‌بودن، همسربودن و مادربودن وجودش برسد.اعتراف می‌کنم که از اواسط کتاب این فکر در ذهنم تراوش کرد که یا میشل اوباما یک زن فوق‌العاده صادق است و یا یک سیاست مدار بسیار باهوش که شاید برای دوره‌های بعدی بخواهد کاندید شود. اما در صفحات انتهایی کتاب، میشل، خط قرمز بزرگی بر فرضیه دوم کشید، به علاوه او در جای‌جای کتاب ادعا می‌کند که از سیاست متنفر است و خواهان یک زندگی معمولی استمیشل در شیکاگو، در یک خانواده فقیر از تبار بردگان آفریقایی متولد شد و به مدد هوش خود به سرعت پله‌های ترقی را طی کرد، تبعیض‌های نژادی و جنسیتی به موازات بزرگتر شدن دایره‌ افراد پیرامونش، بزرگ‌و‌بزرگتر می‌شد که دست‌وپنجه نرم کردن با آن‌ها، در شکل‌گیری شخصیت قوی او بسیار تاثیرگذار بود.باراک اوباما کارآموز میشل بود و تاثیر صدای بم باراک، بر روح دخترانه‌ی میشل، سرآغاز پیوند آنها را شکل داد. میشل صادقانه از زندگی خصوصی خود می‌گوید، از فقری که داشتند، از ناامیدی در بچه‌دار‌شدن، از افسردگی پس از سقط، از درد ناشی از آی‌وی‌اف و سرانجام حس لطیف مادرشدن.کتاب به دو بخش تقسیم می‌شود، زندگی میشل قبل از ورود باراک به دنیای سیاست و پس از آن. با این حال حتی در بخش دوم هم خیلی به سیاست اشاره نمی‌کند و دغدغه‌ها و خاطرات‌شان در کاخ سفید را شرح می‌دهد. برای مثال از بحثها و مخالفتش با ورود باراک به دنیای سیاست می‌گوید و اینکه چه طور پیرو چندین جلسه مشاوره‌، حاظر شد خودخواهی خود را کنار بگذارد و باراک را با ملت آمریکا تقسیم کند، از نظر او، هوش و درایت اوباما، پتانسیل بالایی برای پیشرفت آمریکا داشت. پس از آن، او در ایالت‌های زیادی در حمایت از باراک سخنرانی کرد، و به این ترتیب با تمام وجودش دنیای کثیف سیاست را شناخت و صادقانه گریستن‌ها، زمین خوردن‌ها و دوباره بلند شدن‌هایش را برای شما روایت می‌کند.کتاب حجیم هست ولی توصیه می‌کنم، حتما بخوانید، هر فردی باید در مسیرِ شدنِ خودش قدم بردارد و شخصیتش را بسازد. قطعا کار سختی است، شدنِ تو مانند شدنِ هیچ کس دیگری نیست.‌
طراحی سایت فوری

می توان گفت وب سایت شما در واقع سنگ بنای تجربه تجاری شماست. سایت می تواند به معرفی بهتر شما کمک بسیاری کرده و کاربران را به یک خریدار واقعی تبدیل کند. به همین منظور وب سایت شما نه تنها باید به بهترین نحو طراحی شود بلکه باید نسبت به سلیقه ی کاربران شما پیشرفت نیز داشته باشد.طراحی سایت یک کار حدودا زمان بر است، اما اگر وقت زیادی برای این کار ندارید و نیاز به مرجعی فوری برای رونمایی و ارائه خدمات خود داشته باشید می توانید از طراحی سایت فوری استفاده نمایید.اما باید توجه داشته باشیدبرای رسیدنسایت و برند شما به جایگاهی مطلوب باید صبر و حوصله داشته باشید. طراحی سایت فوری برای افرادی که برای شرکت در کنفرانس ها یا نمایشگاه، افتتاحیه ی مجموعه و یا کسب و کار و حتی رزومه کاری به سایت نیاز داشته و زمان کمی دارند مناسب استمراحل طراحی وب سایت فوری:1-انتخاب قالب وب سایت: قبل از شروع کار پلن های طراحی سایت را بررسی کنید و پلنی که نیاز شما را پوشش می دهد انتخاب کنید و سپس در بخش فروشگاه قالب از بین هزاران قالب طرح گرافیکی مورد علاقه تان را انتخاب نمایید.2-انتخاب نام دامنه سایت: باید نام دامنه وب سایت خود را انتخاب کنید.3- آپلود کردن سایت: کار ما با توجه به ویرایشات شما به پایان رسیده است و در این مرحله تیم ما اقدام به آپلود سایت می کند و سپس کار با پنل مدیریت وب سایت به شما آموزش داده می شود و می توانید کار تولید محتوای خود را آغاز کنید .طراحی سایت فوری شما به پایان رسیده و میتوانید شروع به کار کنید.
نور ولایت

اگرچه ظاهر آیه شریفه «وَ أَشْرَقَتِ الأَرْضُ بِنُورِ رَبِّهَا وَ وُضِعَ الْكِتَابُ وَ جِيءَ بِالنَّبِيِّينَ وَ الشُّهَدَاءِ وَ قُضِيَ بَيْنَهُمْ بِالْحَقِّ وَ هُمْ لايُظْلَمُونَ؛ و زمين به نور پروردگارش روشن گردد و كارنامه[اعمال در ميان] نهاده شود و پيامبران و شاهدان را بياورند و ميانشان به حق داورى گردد و مورد ستم قرار نگيرند.»(زمر، آیة69) بیان صحنه ­ای از روز قیامت است ولی در بعضي از روايات از باب تطبيق و تشبيه به قيام حضرت مهدي(عج) تفسير شده است. در حقیت بر اين موضوع تأکيد مي ­شود که به هنگام قيام حضرت حجت(عج) دنيا مانند قيامت خواهد شد. به وسيله آن امام برحق، عدالت در روي زمين حکم ­فرما خواهد شد.مفضّل بن عمر از امام صادق(ع) روایت کرده ­است: «قال الصادق(ع) في قوله: و اشرقت الارض بنور ربها. قال: رب الارض يعني امام الارض. قلت: فاذا خرج يکون ماذا؟ قال: اذا يستغني الناس عن ضوء الشمس و نور القمر و يجتزون بنور الامام؛ امام صادق(ع) در تفسير اين آيه فرمودند: پروردگار زمين، يعني امام زمين. عرض کردم هر گاه ظهور کند چه مي­ شود؟ امام(ع) فرمودند: در آن صورت مردم از نور آفتاب و نور ماه بي نياز مي ­شوند و به نور امام اکتفا مي­ کنند.»(تفسير علي بن ابراهيم قمي، جلد 2، ص253)به بیان دیگر، برخلاف امروز که زمین با نور خورشید روشن می­ شود، قبل از برپایی قیامت، روزی فرا خواهد رسید که پروردگار عالم، زمین را با نور ولیّ و حجت خودش روشن خواهد نمود. در روایات دیگر هم از نورانیت حضرت مهدی(عج) صحبت شده ­است. امام رضا(ع) در وصف ایشان می­ فرمایند: «بأبی و أمّی سمیّ جدّی، شبیهی و شبیه موسی بن عمران، علیه جیوب النّور تتوقّد بشعاع ضیاء القدس؛ پدر و مادرم به فدایش، نام جدّ مرا دارد، شبیه من و شبیه موسی بن عمران است، بر او جامه­ هایی از نور است که از فروغ روشنایی قدس می ­درخشد.»(عیون أخبار الرضا، ج1، ص9)بدون تردید حضرت مهدی(عج) در میان مردم رفت و آمد دارند، اگرچه مردم ایشان را نشناسند. بنابر این، امام(عج) در زمان غیبتْ همانند خورشید پنهان پشت ابر است که از نورش موجودات بهره می ­برند. امام صادق(ع) در پاسخ کسی که پرسیده بود: چگونه مردم از امام غایب استفاده می­ کنند؟ فرمودند: «همان گونه که از خورشید، وقتی که ابر آن را می­ پوشاند، استفاده می­ کنند.»(منتخب الاثر، ص271)همچنان که در عالم ظاهر، باتوجه به طلوع آفتاب از سمت شرق نگاه­ ها به طرف مشرق دوخته می­ شود، در عالم معنا نیز برای دیدن طلوع آفتاب دین و حقیقت، مهدی موعود (عج) نگاه­ ها به طرف مشرق(مکه) است.
10 تا از اصول طراحی وب سایت خوب

طراحی وب سایت خوبمعمولا قابلیت استفاده و کاربردی بودن آن باعث موفقیت یا شکست یک وب سایت می شود. از آنجایی که بازدیدکننده های صفحه تنها افرادی هستند که بر روی ماوس کلیک می کنند تا وب سایت شما را مشاهده کنند ، بنابراین همه تصمیم ها را می گیرند ، طراحی کاربر محور به عنوان یکی از رویکردهای استاندارد در طراحی سایت موفق و سودگرا مطرح می شود. از این گذشته اگر کاربران نتوانند از یک ویژگی استفاده بکنند ممکن است وجود نداشته باشد.ما در این بخش جزئیات پیاده سازی طراحی (مثلاً جایی که کادر جستجو باید قرار گیرد) بحث نمی کنیم، همانطور که قبلا در مقالات متعدد در این باره بحث کرده ایم در عوض ما در این مقاله بر اصول اصلی ، اکتشافات و رویکردهای طراحی وب مؤثر تمرکز می‌کنیم ، رویکردهای که با استفاده مناسب می تواند به تصمیم گیری های طراحی پیچیده تر منجر می شود و فرآیند درک اطلاعات ارائه شده را ساده تر می کند. همچنین اگر به مقالات مرتبط با این موضوع که قبلا منتشر کرده ایم علاقه مند هستید بر روی موضوعات زیر کلیک نمایید:اصول طراحی وب سایت خوب و دستورالعمل های طراحی سایت موثربرای استفاده درست و اصولی ابتدا باید بدانیم که کاربران چگونه با وب سایت ها تعامل دارند ، چگونه فکر می کنند و الگوهای اساسی رفتار کاربران چیست؟کاربران چگونه فکر می کنند؟اساسا عادات کاربران در وب با عادات مشتریان در فروشگاه تفاوت چندانی ندارد. بازدیدکنندگان به هر صفحه جدید نگاه می کنند ، بخشی از متن را اسکن نموده و روی اولین پیوندی که مورد علاقه شان است یا به طور مبهم شبیه چیزی است که به دنبال آنها هستند ، کلیک می کنند. در واقع بخش های بزرگی از صفحه وجود دارد که حتی به آنها نگاه هم نمی کنند.اکثر کاربران چیزی جالب یا مفید و قابل کلیک را جستجو می کنند. به محض یافتن برخی از نامزدهای امیدوارکننده ، کاربران بر روی آنها کلیک می کنند. اگر صفحه جدید انتظارات کاربران را برآورده نکند، دکمه بازگشت کلیک می شود و روند جستجو ادامه می یابد. کاربران از کیفیت و اعتبار قدردانی می کنند. اگر صفحه ای محتوای با کیفیت را در اختیار کاربران قرار دهد ، آنها حاضرند محتوا را با تبلیغات و طراحی سایت به خطر بیاندازند. به همین خاطر است که سایت های نه چندان خوب با محتوای با کیفیت در طول سالها ترافیک و بازدید زیادی کسب می کنند. محتوا مهمتر از طراحی است که از آن پشتیبانی می کند.کاربران نمی خوانند ، آنها را اسکن می کنند. با تجزیه و تحلیل یک صفحه وب ، کاربران به دنبال نقاط ثابت یا لینک هایی هستند که آنها را در محتوای صفحه راهنمای نماید.برای مشاهده کامل مقاله لطفا بر روی عنوان " 10 تا از اصول طراحی وب سایت خوب " کلیک نمایید.
از کوه قاف تا نوک بینی (قسمت اول)

عده‌ای معتقدند پرسش از معنای زندگی زمانی مطرح می‌شود که شور زندگی در آدمی فروکش کند. این یعنی چه؟ فرض کنید تماشاگر یک نمایش هستید و آن قدر همه چیز شسته‌رفته در حال انجام است که مدام دارد به شما خوش می‌گذرد که اصلاً نمی‌پرسید من چرا اینجا هستم؟ این نمایش از اساس برای چیست؟ این‌ها چرا ادا و اطوار در می‌آورند؟ این عده می‌گویند زندگی هم، کمابیش همچین چیزی است و تا زمانی که شور زندگی به هر دلیلی، از پدیدارشدن یک ناکامی گرفته تا واردشدن یک مصیبت بزرگ فرونخوابد، پرسش از معنای زندگی سر بر نمی‌آورد. عده‌ای دیگر اما بر سر آنند که پرسش معنای زندگی پرسشی اصیل است که جدای از شورانگیز یا ملال‌انگیز بودن زندگی مطرح خواهد شد و هر کسی زمانی این پرسش را از خود خواهد کرد.تحلیلم‌ از اینکه این پرسش برای من چگونه پیش آمد این است که این پرسش برای من یک زمانی در گذشته طرح شده بود اما زیر انبوهی از پاسخ‌های از پیش آماده مدفون شده بود. یعنی به واسطه‌ی جهت‌دهندگان اصلی به زندگی از جمله خانواده، دین و محیط اجتماعیِ دور و برم آن چنان زندگی‌ام برنامه‌ریزی شده بود و در راستای آن برنامه‌ها خوب پیش می‌رفت که جایی برای پرسش از معنای زندگی باقی نمانده بود. اما رفته‌رفته به واسطه‌ی بروز برخی ناکامی‌‌ها و سردرگمی‌ها و توی‌ذوق خوردن‌ها این پرسش بالاخره سربرآورد.در بدو امر، من هم مثل خیلی دیگر از افراد می‌خواستم با داشته‌های فعلی‌ام سروته قضیه را هم بیاورم آن زمان تنها منبع فکری‌ای که به این پرسشم پاسخ گوید دین بود. تلاش‌هایم نافرجام بود و منجر به عبور از دین شد. فارغ از نقدهای منطقی وارد به دین، آموزه‌های دین در این حیطه را بیشتر از جنس wishful thinking می‌یافتم.یعنی چه؟ یعنی اینکه فرض کنید شما یک آدم مستضعف تحت سلطه‌ای هستید که دستتان به هیچ جا بند نیست. در این هنگام از آن رو که هیچ‌کاری نمی‌توانید بکنید با خود می‌گویید اینگونه که نمی‌شود آخر جهنمی، بهشتی، عذابی، حساب و کتابی باید باشد.اما دقت نمی‌کنید که بیش و پیش از آن که عذاب و حساب و کتابی و آخرتی در کار باشد، شما «دوست دارید» که اینگونه باشد و پر واضح است که به خاطر اینکه شما دوست دارید چیزی محقق شود، آن چیز محقق نمی‌شود.بعد از تجربه‌کردن این قبیل تلاش‌های نافرجام کوشیدم با سوگیری کمتری به این مسئله بپردازم. در این گام تلاش کردم با دقیق‌تر کردن پرسش معنای زندگی پاسخ‌دهی به آن را تسهیل کنم. بنابرین شروع کردم به تحقیق و تفکر در مورد اینکه وقتی می‌گوییم معنای زندگی، مرادمان از «معنا» و از «زندگی» دقیقاً چیست؟ مضافاً وقتی زندگی در کنار معنا با هم یک ترکیب اضافی می‌سازند چه معنا و مفهومی به خود می‌گیرند؟ منابعی که در این مسیر به من دید دادند کتاب «فلسفه‌ی ملال» لارس اسوندسن، «معنای زندگی» جان کاتینگهام، درس‌گفتار معنای زندگی مصطفی ملکیان، کتاب «معنای زندگی کِلِمکِه» و کتاب «پرسیدن مهم‌تر از پاسخ دادن است »نوشته‌ی دنیل کُلاک بود. در کشاکش دقیق‌کردن پرسش معنای زندگی بودم که سوالی برایم پیش آمد. آیا پیش از جست‌وجو برای معنای زندگی نباید امکان معنادار بودن زندگی را بررسی کنیم؟ یعنی ابتدا نباید برویم و بررسی کنیم که «زندگی» با هر تعریفی که خودمان از آن داریم، اساساً در کنار آن تعریفی که از «معنا» داریم، امکان دارد که معنادار باشد؟ اگر دارد حالا برویم دنبال اینکه چیست؟ و اگر ندارد فکر دیگری برداریم.پایان قسمت اولسیزیف اسطوره‌ی یونانی که به علت خودبزرگ‌بینی و حیله‌گری به مجازاتی بی‌حاصل و بی‌پایان محکوم شد که در آن می‌بایست سنگ بزرگی را تا نزدیک قله‌ای ببرد و قبل از رسیدن به پایان مسیر، شاهد بازغلتیدن آن به اول مسیر باشد؛ و این چرخه تا ابد برای او ادامه داشت.(ویکیپدیا)
معرفی هارد فورک بیت کوین

بیت کوین کش یک ارز دیجیتال نسبتاً جدید است که با نام پول نقد الکترونیکی همتا به همتا شناخته می‌شود. این رمزارز در مدت زمان کوتاهی توانست به یکی از ارز‌های بسیار ارزنده و یک گزینه مهم برای سرمایه‌گذاری تبدیل شود.معرفی کوینارز بیت کوین کش که با نشانBcash یا BCH نیز شناخته می‌شود مانند یک شبکه پرداخت و یک کریپتوکارنسی عمل می‌کند و واحد اصلی تراکنش آن توکنBCH است، همچنین این ارز دیجیتال یک پول الکترونیکی همتا به همتا برای اینترنت است که برای عملیات خود به هیچ بانک و شخص ثالث نیاز ندارد و کاملاً غیر متمرکز است.بررسی عملکردبیت‌کوین‌‌کش از الگوریتم SHA-256 برای اثبات کار و تایید تراکنش‌های خود استفاده می‌کند. برای ثبت و تایید یک تراکنش در بیت‌کوین‌کش باید تمام اعضای فعال در شبکه آن را تایید کنند و سپس در بلاک‌ها قرار گیرد. بیت کوین کش نسخه هاردفورک بیت‌کوین است بنابراین تاریخچه تراکنش‌ها و پایگاه داده‌های آن مشابه بیت کوین است.همانند بلاک چین بیت کوین مدت زمانی که طول می‌کشد تا یک بلاک عضوی از بلاکچین باشد 10 دقیقه می‌باشد و پاداشی که برای استخراج هر بلاک نصیب ماینرها می‌شود 12.5 بیت‌کوین‌کش می‌باشد. مقدار پاداش بلاک‌ها هر چهار سال نصف می‌شود.
پیش‌بینی های گارتنر برای امنیت سایبری در سال‌های ۲۰۲۳ تا ۲۰۲۵

برای چند سال آینده، تحلیلگران گارتنر محیطی را پیش بینی می کنند که در آن تمرکززدایی بیشتر، افزایش مقررات و پیامدهای امنیتی شدیدتر خواهد بود. این مفروضات برنامه ریزی استراتژیک را در نقشه راه خود برای سال پیش رو قرار دهید. تا پایان سال 2023، قوانین مدرن حفظ حریم خصوصی داده ها، اطلاعات شخصی 75 درصد از جمعیت جهان را تحت پوشش قرار خواهد داد.GDPR اولین قانون مهم حریم خصوصی مصرف کننده بود، اما قوانین دیگری نیز به سرعت تصویب شدند، از جمله قانون حفاظت از داده های شخصی ترکیه (KVKK)، قانون عمومی حفاظت از داده های شخصی برزیل (LGPD)، و قانون حفظ حریم خصوصی مصرف کنندگان کالیفرنیا (CCPA). حوزه مدیریت این قوانین به این معنی می باشد که چندین قانون حفاظت از داده ها در حوزه های قضایی مختلف مدیریت می شود و مشتریان می خواهند بدانند چه نوع داده هایی از آنها جمع آوری و چگونه از این اطلاعات استفاده می شود. همچنین به این معنی است که شما باید روی اتوماسیون سیستم مدیریت حریم خصوصی داده خود تمرکز کنید. در مورد نحوه انجام این کار، اساساً، با استفاده از GDPR، می‌توانید عملیات امنیتی را استاندارد کنید و سپس آن را برای حوزه‌های قضایی فردی تنظیم کنید.متن کامل این مقاله در سایت افراتک :https://afratec.ir/fa/gartners-cybersecurity-predictions/
چرخ دنده ماشین یا مهره حیاتی مسئله این است!

Linchpinکتاب Linchpin یکی از آثار ست گادین هست و برای شناختن این کتاب, مهم هست که معنی واژه ی Linchpin یا مهره حیاتی رو بدونیم. توی طراحی بسیاری از وسایل امروزی برای اینکه چرخ از محورش جدا نشه، از یک قطعه ی فلزی به نام پین تثبیت یا سگ دست استفاده میشه که در محور فرو میره و چرخ رو نگه میداره.پین تثبیت، بزرگترین یا سنگین ترین قطعه ی سیستم نیست، چندان هم به چشم نمیاد. اما ضروری هست و نبودش، عملکرد مطمئن سیستم رو با چالش روبرو میکنه.چکیده ای از کتاب مهره حیاتیست گادین همه ی تلاشش رو کرده که در این کتاب ما رو با مفهوم Indispensable یا غیر قابل جایگزین آشنا کنه، فرد رو متقاعد کنه که میشه توی مسیری قدم برداشت و به یه فرد غیر قابل جایگزین تبدیل شد. اینکه توی هر سازمان و یا مجموعه ای که کار میکنیم، باید تلاشمون بر این باشه که غیر قابل جایگزین باشیم. به فرض مثال اگر امروز از مجموعه استعفا دادم و فردای اون روز جانشینی برای من پیدا شد و یا بدتر از اون آب از آب تکون نخورد (لازم نشد هیچ کس جایگزین من بشه)، نشون میده که من از همه ی تواناییم برای کارم استفاده نکردم. چرا باید کتاب مهره حیاتی رو بخونم؟سیستم تربیتی و نظام آموزشی، ما رو به انسان هایی سازگار و مطیع تبدیل میکنه و این کتاب راه بیرون اومدن از این قالب رو نشونمون میده. تو این کتاب ما به دوچیز دعوت میشیم.اول اینکه به قدرت انتخابمون در مدل کار کردن، فکر کنیم. فکر کنیم که چقدر مختار هستیم، چقدر انتخاب کردیم که این مدلی باشیم و کار کنیم.دعوت بعدیش اینه که، با اجرایی کردن مسیری که توی کتاب گفته شده به فردی تبدیل میشی که نتونن با شخص دیگه ای عوضت کنن. به نقل از ست گادین:فقط به خاطر اینکه متفاوت اید، غیر قابل جایگزین نخواهید شد. ولی تنها راه برای اینکه غیر قابل جایگزین باشید این هست که متفاوت باشید(لازم است، ولی کافی نیست).هفت توانایی مهره حیاتی چی هست؟توی فصل 11 این کتاب ست گادین فهرستی رو آماده کرده که میتونید بوسیله ی اون برای غیرقابل جایگزین شدن خودتون استفاده کنید.رابط منحصربه فردی بین اعضای سازمان باشید.خلاقیت منحصربه فردی انجام دهید.موقعیت یا سازمانی با پیچیدگی بالا را مدیریت کنید.مشتریان را رهبری کنید.به کارکنان انگیزه دهید.دانش عمیق در حوزه کاری تان داشته باشید.استعدادی منحصربه فرد داشته باشید.تمکین و فروتنی.مطالعه ی مانیفست ست گادین در رابطه با این موضوع خالی از لطف نیست.The Linchpin Manifesto
استخوان ِ جوانه زده ، زیر خاک

چشمهایم را باز کرده ام ، گلها پشت پلکم در حال گرده افشانی و عشق بازی زیر مویرگ هایم هستند ، تکان نمیخورم.. به مرتضی میگویم دماغم میخارد و بدنم جذب زمین شده است ، میگویم احساس غریزی دارم که از گوشت خودم تغذیه کنم و بعد گفتن این حرفم شکم پاره شده ام و روده ی بزرگم را در دهانم میگذارم و مزه ای احساس نمیکنم؛ میگویم احتمالا خدا در خلقت من ماریجوانا کشیده است ، یک گیاه گوشت خوار حامی انسان ها.. مرتضی چایی اش را میخورد و‌ شلوار کردی اش را بالاتر میکشد و میگوید ساقیم کیست ؟! مرتضی حرفهایم را باور میکند اما حالت دفاعی او نسبت به همچیز شوخی است و با کسی جدی ندارد .دستهایم را تکان میدهم ، حالا دیگر انگشت های استخوانی کج و کوله ام زیر برگ ها پنهان شده اند و مراقبم ساقه ی گل ها نشکند ، صدای نفس تک به تک آنهارا میشنوم.. مورچه ها در نافم لانه کرده اند ناخون های پایم را نمیبینم ، حدس میزنم زیر آنها خون های خشک شده کمین کرده باشد.دیگر از عریان بودن نمیترسم! بالشتم را برمیدارم و در حیاط به ادامه ی سیر تحولیم میپردازم ، مرتضی نگاهم نمیکند . خودم را لا به لای گلهای پلاسیده جا میکنم و خب نگران له شدنشان نیستم ؛ بدنم واکنش نشان میدهد و ریشه های درخت انار قلبم را قلقک میدهد ، به خواب‌میروم.. مرتضی در چارچوب نور خورشید می ایستد ، من دیگر تسلیم خاک شده ام و تصاویر مبهم و ابری میشود. از خورشید باران ترشح میشود و ستاره ها به عنوان اشانتیون به زمین می آیند.. بدنم بی حس و بدون حرکت است ، گیاهان پشت پلکم ، آرام بدون آنکه به خود فشار بیاورند خم میشوند و من همچنان قطره های باران که بوی خدارا میدهد را روی برگ هایشان حس میکنم.پشت تاریکی چشمهایم هم‌خواب نبود دوباره اشکال هندسی و رنگ ها پخش میشدن و صدای ناقوس و فریاد مردم ، صدای چاپ مجله ها ؛ و‌آن طرف تر ها.. گریه ی بچه ی سودانی از تشنگی.. خون رسانی بدنم را تحت تاثیر قرار میداد .مرتضی یک لگد به پهلویم میزند و مرا به حال خود رها میکند ریشه هایم جیغ میکشند و جنازه ی پوسیده ی مرتضی را کنار خودم میبینم ، کش و‌قوسی به بدنم میدهم و میگویم صبح بخیر عزیز دلم!