deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
خاطرات روزهای کرونایی(۲۰)

یکشنبه سوم فروردین ۹۹ آقای وزارت بهداشت. دیروز یک شیخ ناشناسی رفت تو بیمارستانهای کرونایی عطر مالی کرد. با این بی در و پیکری فردا می روند به قصد مالش روغن بنفشه. یا مراقب بیمارستانها باشین یا به مریض ها خبر بدهید از خودشون مراقبت کنند. این کارها جنایت بشری است. دیروز یکی از دوستانم از یک استانی که اسم نمی آورم زنگ زده بود احوالپرسی. می گفت همشهری های ما تو رادیو محلی هی زنگ می زنند میگویند روستای ما را سمپاشی نکردین. نمی کنن بگن ضدعفونی. گفتم حیف نمیشه اسم استانتان را آورد.در این روزهای ویژه،‌ فیلم سینمایی first man را دیدم. ماجرای اولین انسانی که به کره ماه رفت. محصول ۲۰۱۸ با کارگردانی دیمین شیزل. رو کم کنی آمریکا از شوروی و مخارج سرسام آور. پرونده رسیدن به ماه که ادامه پیدا نکرد.چه پولهای سرسام آوری در دنیا و ایران و همه جا برای رو کم کنی خرج می شود. سریال پایتخت مثل همیشه خوش درخشیده. دستشون درد نکنه. یعنی نمیشه تلویزیون باور کنه غیر از ایام نوروز هم مردم به برنامه های طنز احتیاج دارند؟ این همه نیروهای هنرمند. این همه بودجه. با این تفکری که شادی را گناه می داند، یکی، دوتا، سه تا کانال باشد برای رفتن اجباری به بهشت. یک کانال شاد هم بگذارید برای اینهایی که می خواهند خودشان تصمیم بگیرند. جهنم خالی نماند یک وقت. امروز حوصلم سر رفته بود. یعنی تا این حد که برم بیرون هرکی سرفه می کند را بغل کنم. این جور روزها خطرناک است. از صبح هی آواز حامد همایون را گوش میکنم که: امشب غم دیروز و پریروز و فلان سال و فلان حال وبه خدا حسرت دیروز عذاب است و هرچه دارید و ندارید بپوشید و..بیب.. و بخندید که امشب سر هر کوچه خدا هست.تافرداسید محمد علی ابطحی
اشتراک‌گذاری فایل فیگما با حفظ حرمت‌ها

برای کسانی که از فیگما استفاده می‌کنن یکی از پرسش‌های بنیادین که به مرور زمان پیش میاد اینه که چطور فقط یه قسمتی از فایل رو به اشتراک بذاریم بدون اینکه دارندهٔ لینک بتونه به بقیهٔ جاها س بزنه یا فایل رو کپی کنه.راهکار قطعی که خیالتون راحت باشه اینه که به فیگما پول پرداخت کنید تا موقع اشتراک‌گذاری بتونید جلوی کپی شدن فایل رو بگیرید.چون راهکاری که در نهایت می‌گم ۱۰۰٪ نیست این عکس رو انتخاب کردم برای پستیکی از راه‌هایی که خیلی وقته می‌شه استفاده کرد اینه که فایل یا پروتوتایپ فیگما رو توی یه صفحهٔ دیگه به نمایش بگذاریم. Embed کنیم به اصطلاح.از پنجرهٔ share می‌شه از این قسمت کد embed رو گرفتمثلاً این صفحه روی نوشن رو ببینید. این‌جوری دیگه فقط همون قسمتی که لینکش رو ساختیم نمایش داده‌میشه و دسترسی به لایه‌ها و قسمت‌های دیگه نخواهد‌بود، اما مشکل اینجاست که پایین همون فریم لینک فایل قرار داره که شخص می‌تونه روش کلیک کنه و وارد فایل بشه، یا مثلاً توی حالت پروتوتایپ فلوهای دیگه رو هم می‌تونه ببینه. برای همین یه صفحه ساختم که یه جورایی جلوی این موضوع رو بگیریم.کافیه آدرسی که از فیگما گرفتید (مثل شکل پایین) رو داخل این صفحه وارد کنید و یه آدرس جدید (مثل این) که بهتون داده‌میشه رو به اشتراک بگذارید. البته که این راه هم ۱۰۰٪ نیست ولی تا حد خوبی دارندهٔ لینک رو محدود می‌کنه به همون قسمتی که باش به اشتراک‌گذاشته‌شده.تا بعد :)
ساختن فصل دوم سریال بازی مرکب رسما تایید شد

شبکه‌ی نتفلیکس رسما تأیید کرد که فصل دوم سریال Squid Game چراغ سبز تولید دریافت کرده است.در میان تازه‌ترین اخبار بازی مطلع شدیم که شبکه‌ی نتفلیکس به تولید فصل دوم سریال Squid Game (بازی مرکب) چراغ سبز نشان داده است. در پاییز سال گذشته هوانگ دونگ-هیوک، خالق سریال اظهار داشت که اپیزودهای بیشتری از بازی مرکب در راه است و اکنون شبکه‌ی نتفلیکس رسما آن را برای فصل دوم تمدید کرده است.شبکه‌ی نتفلیکس برای اعلام این خبر به‌سراغ توئیتر رفت و سپس یک پیام مکتوب از هوانگ دونگ-هیوک را منتشر کرد. در این پیام خالق سریال از طرفدارها تشکر می‌کند و اشاراتی به فصل دوم دارد. هوانگ دونگ-هیوک در پیام یادشده می‌نویسد: «تولید اولین فصل سریال Squid Game به مدت ۱۲ سال به‌طول انجامید، اما تبدیل آن به محبوب‌ترین سریال تاریخ تنها ۱۲ روز طول کشید. گی-هون باز خواهد گشت. فرانت من برمی‌گردد. احتمال بازگشت مرد کت‌وشلواری استخدام‌کننده‌ی بازیکن‌ها نیز وجود دارد. شما با دوست یانگ-هی یعنی چئول-سو نیز آشنا خواهید شد».هوانگ دونگ-هیوک در مصاحبه‌ای در ماه می گفت که فصل دوم سریال Squid Game احتمالا تا پایان سال ۲۰۲۳ یا ۲۰۲۴ میلادی از راه می‌رسد. نخستین فصل سریال به‌شکلی دراماتیک به پایان رسید و با اینکه سریال لزوما نیازی به فصل دوم ندارد، اما بازگشت آن به‌خاطر کسب موفقیت‌های بسیار به‌هیچ‌عنوان تعجب‌آور نیست. در ژانویه‌ی سال جاری یکی از رؤسای نتفلیکس تأیید کرد که بازی مرکب «قطعا» با فصل دوم باز خواهد گشت.هوانگ دونگ-هیوک قبلا درگفت‌وگو با ورایتی اظهار داشت که ایده‌ی Squid Game در سال ۲۰۰۸ به ذهنش رسید و در ابتدا برای تولید یک فیلم در نظر گرفته شده بود. بااین‌وجود استودیوهای فیلم‌سازی کره‌ای از تأمین مالی آن به‌دلیل مضامین خشونت‌آمیزش خودداری کردند. سریال بازی مرکب یک درام بقامحور کره‌ای درباره‌ی گروهی از مردم است که گرد هم می‌آیند تا با شرکت در یک سری بازی مرگبار بدهی‌های خود را پرداخت کنند. https://www.aparat.com/v/0Sayn
نمایندگی ال‌جی همدان

نمایندگی ال‌جی همدان ? ال‌جی (LG)، برندی نام‌آشنا در عرصه تولید محصولات الکترونیکی و تکنولوژی است. این برند کره‌ای با بیش از ۶ دهه تجربه، محصولات متنوعی از جمله تلویزیون‌های هوشمند، گوشی‌های هوشمند، لوازم خانگی، محصولات صوتی تصویری، دستگاه‌های خنک‌کننده، ماشین‌آلات لباسشویی و متعلقات خانه را در اختیار مشتریان قرار می‌دهد. ?ال‌جی با تمرکز بر ارائه طراحی زیبا، نوآوری و کیفیت برتر، بازار جهانی را به دست خود در برده است. با دستیابی به فناوری‌های پیشرفته و راه اندازی سیستم عامل هوشمند خود (مانند webOS) در تلویزیون‌ها و گوشی‌های هوشمند، ال‌جی تجربه‌ی کاربری برتری را ارائه می‌دهد. ??ضمناً، ال‌جی به عنوان یکی از پیشروان در حوزه تلویزیون‌های OLED نیز معروف است. تلویزیون‌های OLED ال‌جی با کیفیت تصویر بی‌نظیر، رنگ‌های زنده و کنتراست بالا، زاویه دید وسیع و ضخامت بسیار نازل، تجربه‌ای واقعاً حیرت‌انگیز از تلویزیون را به ارمغان می‌آورند. ?️?به علاوه، ال‌جی نیز در زمینه محصولات صوتی تصویری، مانیتورها، سینماهای خانگی و ساندبار فعالیت دارد. با استفاده از فناوری‌های مبتنی بر اختراعات خود، ال‌جی ارزش و کیفیت محصولات خود را به اثبات می‌گذارد. ??ال‌جی به عنوان یک برند جهانی و قابل اعتماد، محصولاتی با کارایی و طراحی منحصر به فرد تولید می‌کند. انتخاب ال‌جی می‌تواند عملکرد برتر و تجربه‌ای متفاوت را برای مصرف‌کنندگان به ارمغان بیاورد. ??اگر به دنبال نمایندگی ال‌جی هستید، یا اطلاعاتی در مورد خرابی دستگاه ال‌جی خود می‌خواهید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.ایرادات پرتکرار و معمول تلویزیون‌های ال‌جی:تلویزیون صدا دارد اما تصویر ندارد.تلویزیون خودبخود خاموش روشن می‌شود.تلویزیون خاموش شد و دیگر روشن نمی‌شود.آب‌خوردگی تلویزیونشکستگی صفحه تلویزیونتصویر تیره و تار و تاریکو ایرادات دیگر...اگر هرکدام از ایرادات بالا برای تلویزیون شما پیش آمد، کافی است به وب‌سایت خانه‌تی‌وی مراجعه کنید و اطلاعات ارزشمندی در مورد نحوه برطرف کردن ایراد دستگاه خود کسب کنید. یا اینکه با شماره‌های زیر تماس بگیرید و از کارشناسان راهنمایی بخواهید یا درخواست تعمیر بدهید. 09183183537 و 08138263807بهترین نمایندگی ال‌جی در همدان، در خیابان شکریه، جنب رستوران فلسطین قرار دارد. شماره تماس: 09183183537 و 08138263807. برای مشاهده موقعیت مکانی در نقشه و مسیریابی راحت، اینجا کلیلک کنید.این نمایندگی هم به صورت گارانتی و هم غیرگارانتی، خدمات تعمیر و نصب دستگاه‌های صوتی تصویری را در استان همدان انجام می‌دهد. شرکت گلدیران سال‌هاست که رتبه اول را در خدمات پس از فروش کسب و حفظ نموده است. پس حتما برای تعمیر دستگاه خود به نمایندگی مجاز ال‌جی مراجعه کنید و از مراجعه به تعمیرکاران متفرقه که دسترسی به قطعات اصلی ندارند، تجربه کافی ندارند، آموزش‌های لازم را ندیده‌اند خودداری کنید. اگر مارک دستگاه شما ال‌جی نیست، باز هم نگران نباشید. خانه‌تی‌وی، نمایندگی رسمی دیگر برندهای تلویزیون و مانیتور نیز هست و شما می‌توانید با اطمینان با کارشناسان خانه‌تی‌وی تماس بگیرید.
تیمور تک چرخ بازگردانی پیج

تیمور تک چرخ کار تیمور تک چرخ بازگردانی و ریکاوری و امنیت شبکه های اجتماعی رو بعهده دارد و وریفای کردن یا گرفتن تیک آبی همه شبکه اجتماعی را انجام میدهدکار تیمور تک چرخ برنامه نویسی برنامه موبایل و کامپیوتر و برنامه نویسی وبسایت و طراحی وبسایت و وبلاگ رو هم بهعهده دارد در کنار این همه کار رفع مشکلات نرم افزاری موبایل و کامپیوتر هم انجام میدهد
تور کیش از شیراز

تور کیش از شیرازشرح مختصری در مورد شهر شیرازشیراز یکی از کلان‌شهرهای ایران و مرکز استان فارس در جنوب کشور است. جمعیت شیراز در سال ۱۳۹۵ خورشیدی، بالغ بر ۱٬۵۶۵٬۵۷۲ تن بوده،که این رقم با احتساب جمعیت ساکن در حومهٔ شهر به ۱٬۸۶۹٬۰۰۱ تن می‌رسد.شیراز پنجمین شهر بزرگ و پرجمعیت ایران و پرجمعیت‌ترین شهر جنوب کشور به شمار می‌رود.موقعیت جغرافیاییشیراز در بخش مرکزی استان فارس، در ارتفاع ۱۴۸۶ متر بالاتر از سطح دریا و در منطقهٔ کوهستانی زاگرس واقع شده و آب و هوای معتدلی دارد.این شهر، از سمت غرب به کوه دراک، از سمت شمال به کوه‌های بمو، سبزپوشان، چهل‌مقام و باباکوهی (از رشته‌کوه‌های زاگرس) محدود شده‌است.?تقسیمات شهریشیراز پس از تبریز (در سال ۱۲۸۷ خورشیدی) و تهران (در سال ۱۲۸۹ خورشیدی)، سومین شهر ایران بوده، که در سال ۱۲۹۶ خورشیدی، نهاد شهرداری در آن تأسیس شد.شهرداری شیراز به ۱۱ منطقهٔ مستقل شهری، تقسیم شده و جمعاً مساحتی بالغ بر ۲۴۰ کیلومتر مربع را شامل می‌شود.نام شیرازنام شیراز در کتاب‌ها و اسناد تاریخی، با نام‌های مختلفی نظیر: «تیرازیس»، «شیرازیس» و «شیراز» به ثبت رسیده‌است.محل اولیهٔ این شهر در محل قلعهٔ ابونصر بوده‌است. شیراز در دوران بنی‌امیه به محل فعلی منتقل می‌شود، و به بهای نابودیِ اصطخر – پایتخت قدیمیِ فارس – رونق می‌گیرد.این شهر در دوران صفاریان، بوییان و زندیان، پایتخت ایران بوده‌است.مسیرها و راههای تجاریهمچنین این شهر در مسیر راه‌های تجاری داخل ایران به بنادر جنوب مانند بندرعباس و بندر بوشهر قرار گرفته‌است.شیراز به سبب جاذبه‌های تاریخی، فرهنگی، مذهبی و طبیعی فراوان، همواره گردشگران بسیاری را به سوی خود فرامی‌خواند.بیشینه مردم شیراز فارسی‌زبان هستند و به لهجه شیرازی سخن می‌گویند.جمعیتدر نخستین سرشماری رسمی ایران که در سال ۱۳۳۵ خورشیدی انجام گرفت، شهر شیراز با ۱۷۰٬۶۵۹ تن جمعیت ششمین شهر پرجمعیت ایران بود.جاذبه‌های تاریخیشیراز به عنوان یکی از مهم‌ترین مراکز گردشگری و توریستی ایران مطرح بوده و با جاذبه‌های تاریخی فراوان برای گردشگران داخلی و خارجی شناخته شده‌است.گردشگریاز جاذبه‌های تاریخی شهر شیراز می‌توان به آتشکدهٔ صمیکان، آرامگاه حافظ، آرامگاه خواجوی کرمانی، آرامگاه سعدی، ارگ کریم‌خان، باغ جهان‌نما، باغ ارم، باغ تخت، باغ چهل‌تن،باغ دلگشا، باغ عفیف‌آباد، باغ نارنجستان قوام، باغ هفت‌تن، خانه صالحی، چاه مرتاضعلی، حمام باغ نشاط، عمارت باغ ایلخانی، عمارت باغ نشاط، عمارت دیوانخانه،عمارت ها و موزه هاعمارت کلاه‌فرنگی باغ نظر، مسجد نصیرالملک، قصر ابونصر، قلعهٔ کک‌ها، مدرسهٔ آقاباباخان، مدرسهٔ خان، موزهٔ پارس، موزهٔ هفت‌تنان، نقش برجسته بهرام در برم دلک اشاره کرد.تور کیش از شیراز – تور کیش لحظه آخری – تور ارزان قیمت کیش – آفر تور کیش – سفرمی
درس‌هایی که از جوامع محلی یاد گرفته‌ام

در قسمت نهم کافه بیست‌تاسی با حضور افسانه احسانی، در خصوص تجربه‌هایش از جوامع محلی و داستان اکوتوریسم و دغدغه‌مندی برای طبیعت گفت‌وگو کردیم.در ابتدا گفتگوی فاطمه حیدری به عنوان میزبانT از دغدغه‌های سنین نوجوانی خانم احسانی که دوره‌ی آغاز انتخاب مسیر آینده است صحبت کردند. مسئله‌ای که در همین بخش توجه من رو به خودش جلب کرد، در مورد برنامه‌ی آقای میرفخرایی در رادیو بود. افسانه احسانی برامون گفت که چطور آرزو داشته که روزی به عنوان یک پژوهشگر و یا فردی تاثیرگذار که اتفاقا مدتی رو خارج از ایران زندگی کرده به رادیو و تلویزیون دعوت بشه و در نتیجه فکر می‌کرده که برای اثرگذار بودن حتما باید خارج رفته باشی!آروم آروم فهمیدم چقدر دنیا بزرگ‌تر از چیزی هست که فکر می‌کردم.افسانه احسانی در سال‌های دانشجویی با اساتید و پژوهشگران متفاوتی به صورت داوطلبانه کار کرد و سفرهای مختلفی رو تجربه کرد. در یکی از همین سفرها نقطه عطف زندگیش رقم خورد و متوجه شد که لازم سال‌ها سکوت کنه، مشاهده‌گر باشه و یاد بگیره. از جمله موارد مهم دیگه‌ای که در اون سال‌ها به اهمیتشون پی برد، اهمیت کار میدانی بود.در دهه‌ی هفتاد، در یکی از سفرهایی که با فعالان محیط زیست به مازندران داشتند با بومی‌هایی مواجه شدند که از حضور حافظان محیط زیست ناراضی بودند. سوالی که در ذهن من به عنوان نقطه عطف ایجاد شد: چالش بین مردم بومی و طبیعت رو چطور می‌شه رفعش کرد؟ این سوال نقطه شروع فعالیت‌های خانم احسانی بود.از جمله مواردی که کمک کرد تا در مسیر تجربه‌گری و پیگیری علایق قدم برداره:واگذاری تصمیم‌گیری‌های مهم از طرف خانوادهعدم اجبار خانواده برای موفقیت در کنکوردوستی با افراد متفاوت در محیط دانشگاه و تعویض هم خوابگاهی‌ها در سال‌های مختلف زندگی دانشجوییتجربه‌ی کارهای داوطلبانهدر بخش پایانی هم در خصوص اکوتوریسم برامون گفتند. اینکه اکوتوریسم با طبیعت‌گردی تفاوت دارد. در اکوتوریسم ما خودمان را برای حضور درست در طبیعت آماده می‌کنیم. یعنی به گونه‌ای در این سفر حضور پیدا می‌کنیم که کمترین آسیب رو به محیط زیست و فرهنگ آن جامعه بومی داشته باشیم و بیشترین منفعت اقتصادی و فرهنگی را در جامعه مقصد داشته باشیم. وقتی که گردشگر برای دیدن ارزش‌های یک جامعه حضور پیدا می‌کنه باعث بهبود معیشت اون جامعه می‌شه و همین ارتقا معیشت وابستگی به طبیعت رو کمتر می‌کنه. مثل تولید صنایع دستی و یا گردشگری.
10 نکته کاربردی و زیرساختاری برای رسیدن به موفقیت

همه برای رسیدن به موفقیت در کسب و کار و زندگی شخصی تلاش می کنند و دوست دارند به اهداف خودشان برسند. بدون شک برای رسیدن به موفقیت و نتیجه، راههای مختلفی وجود دارد و برای هر فرد و هر کسب و کاری تفاوت می کند ولی برخی اجزای سازنده برای رسیدن به موفقیت برای همه تقریبا یکسان است لطفا به این 10 نکته کاربردی و زیرساختاری برای رسیدن به موفقیت توجه کن!ایجاد تعادل در کار و زندگیتعیین هدف و برنامه حرکت آهسته و پیوسته تمرکز بر نقاط قوت و کسب مهارت های کاربردیپرهیز از عجله و شتاب در مسیر موفقیتحرکت به سمت هدف با خلاقیت و نوآوریداشتن نگاه رو به جلو و آینده نگریمقایسه نکردن خود با دیگرانمشورت کردن و داشتن استقلال در تصمیم گیریتغییر راهکار با توجه به بازخورد قطعا رسیدن به موفقیت فرمول ندارد و بسته به هدف، شخصیت افراد، نوع کسب و کار و ... تفاوت دارد ولی توجه به این زیر ساختارها راه شما را هموارتر خواهد کرد
#کوله‌پشتی‌۹۹ ، من همچنان زنده ام :)

برای اولین نوشته من در ویرگول ... برای کوله پشتی سال 1399 ...استرس دارم یکم و این ناشی از اینه که من حس میکنم شاید نتونم جواب طبقه بندی شده بدم به تک تک سوال ها و تو مجبور باشی تا اخرین خط و کلمه رو بخونی تا نهایتا حرف منو متوجه بشی ، پس پیشاپیش ازت ممنونم که میخونی ... :)اولین سوال : تجربه هایی که میخوام با خودم به سال جدید ببرم : باید بگم اولین تجربه ی من درک حقیقی و نهایی این جمله از #نیچه است : هر ان چیزی که مرا نکشد ، قوی ترم میکند . برای زهرا ، در سالی که گذشت این جمله یکی از بزرگترین تجربه ها بود ، زمانی حس میکردم دیگه نمیکشم ، دیگه این فقط منم که چنین حسی داره اما اشتباه میکردم و حالا میخوام این دید روشن و دقیق رو با خودم به سال 99 ببرم که سختی های زندگی مثل حس پنیک اتک فقط بهت احساس مرگ و سختی میدن ولی رخ نمیده ، و تو زنده ای و قوی تر ادامه میدی .تجربه ی بعدی من این بود که ما گاهی خودمونیم که فرصت هارو از دست میدیم و ممکنه هیچ ربطی به شرایط اقتصادی یا فرهنگی حتی نداشته باشه ، اون چیزی که باعث از دست دادن یه فرصتی میشه گاهی فقط خودتی به قولی : your only limit is youتجربه ها قطعا توی 365 روز خیلی زیاد میتونن باشن ، برای هر لحظه ، چیزی هست که به ذهنت بیاد ...دومین سوال : چه چیزی رو رها میکنم و در سال 99 با خودم نمیارمش : اولین و مهم ترین صفت ، حس یا هر چیز دیگه ای که نمیخوام با خودم توی سال 99 داشته باشم و نمیخوام قلبمو سنگین و روحمو کدر کنه ، نفرتـــه !! ... شاید خودت متوجهش نشی ولی گاهی حدی رو رد میکنی که میرسه به نفرت از چیزی و کسی و ... و این خیلی زیادیه برای این زندگی کوتاه . انتخاب این حس از بین هزاران حس دیگه خیلی انتخاب اشتباهیه ... قحطی که نیومده ! اومده ؟ میخوام بهت بگم باید نفرت رو به اگاهی تبدیل کنی ، به جای اینکه از کسی متنفر باشی از خودت بپرسی چرا ؟ چی باعث شده من ازش متنفر بشم ؟ اگه ظلم کرده و هزارتا اگه ی دیگه ، باید حواستو از نفرت ببری روی خودت و بفهمی که تو نباید اون کار رو تکرار کنی ... یعن منظورم اینه که اگه فقط متنفر باشی ، صرفا متنفر باقی میمونه و هیچ نور و امید دیگه ای وارد روحت نمیشه ، اگاهانه بهش نگاه کن اونوقت بجای صرفا متنفر بودن میتونی سعی کنی تو اون خطا رو انجام ندی !دومیش اینه که : نه به انتظار کسی نه انتظار از کسی ...وقتی انتظار داشتن رو رها کنی میفهمی چقدر ازاد شدی ، از یه درد همیشگی و سنگین ...عموم همیشه بهم میگه : دلتو دریا کن و بگذر ... یعنی بگذر از انتظار داشتن از ادما انتظار پیر ات میکنه وقتی هنوز اول راهی ...من با تمام وجودم مرحله ی انتظار داشتن و بعد گذشتن و رها کردن و رسیدن به یه ارامش و صلح درونی رو حس کردم . میدونی مدام توی یه لوپ اشتباه میچرخیدم و مضطرب بودم ، ناراحت بودم ، نگران بودم و و و و وقتی دیگه خسته شدم و زد به سرم که بابا ول کن !! واقعا ول کن و شروع کردم به رها کردن تازه فهمیدم اینکه میگن ارامش درونی و صلح داشتن با خودت یعنی چی ... چون میپذیری همه چیز در جهان روی پاشنه سلیقه تو نمیچرخه و دست از کنترل کردن برمیداری ...و سومین سوال که اخریش باشه : دو تجربه مهم و مثبت : اولیش : ارامش از دورن تو بوجود میاد ، بعد از رها کردن و دست برداشتن از کنترل کردن همه چیز !دومیش : یه وقتایی این خودتی که فرصت هاتو نمیبینی ، در لحظه ای که فرصتی جلوی روت سبز میشه این جمله رو به یاد بیار :)ممنون که اولین نوشته دست و پا شکسته ی منو خوندی :) https://www.instagram.com/__zahrajam__/?hl=en
چند راه ساده برای لاغری

سلام امروز میخوام درباره چند راهکار ساده برای هدف لاغر شدن صحبت کنم. اینجا چند نکته ساده برای لاغری رو به شما یاد میدم که رعایت همین نکات ساده میتونه باعث لاغری شما بشه. 1- صبح به صورت ناشتا 1 لیوان آب ولرم به همراه کمی آبلیمو بنوشید.2- حتما صبحانه بخورید. خوردن صبحانه از ریزه خواری در طول روز جلوگیری میکنه.3- میان وعده های سالم همراه خودتون به خصوص در محل کار یا دانشگاه داشته باشید. مثل خرما یا میوه یا میوه خشک4- روزانه سعی کنید6- 8 لیوان آب مصرف کنید، گاهی اوقات تشنگی میتونه باعث دریافت کالری زیادبشه. مثل وقتی که آبمیوه یا بستنی یا نوشابه هوس می کنید. ممکنه این هوس فقط بخاطر تشنگی باشه.5- از بشقاب های کوچگ تر برای غذا خوردن استفاده کنید.6- در کنار غذا حتما سالاد مصرف کنید تا حجم غذای دریافتی شما رو کم کنه.7- به آرومی غذا بخورید، آروم غذا خوردن باعث میشه فرمان سیری به مغز شما برسه.8- گاهی اوقات قاشق و چنگالتون رو زمین بذارید و دوباره شروع به غذا خوردن کنید.9- وسط غذا آب نخورید. رقیق شدن اسید معده اصلاً خوب نیست10- موقع تماشای تلویزیون غذا نخورید و وقتی دارید غذا میخورید سعی کنید بیشتر به غذا خوردنتون توجه کنید.11- از تخم شربتی داخل آب مصرفی روزانه تون استفاده کنید. تخم شربتی به علت جذب آب از گشنگی های کاذب جلوگیری میکنه.12- سعی کنید از دسر استفاده نکنید. مواد غذایی شیرین بعد از غذا باعث میشه تمام غذای مصرفی شما جذب بشه.13- سعی کنید تنقلات پرکالری را تهیه نکنید و تو خونه نداشته باشید.14- وقتی گرسنه اید اصلن برای خرید موادغذایی نرید.15- از نون های سبوس دار برای مصرف روزانه استفاده کنید.16- میوه ها در تعداد زیاد میتونن کالری زیادی به بدن شما برسونن پس فکر نکنید خوردن میوه زیاد ممکنه باعث لاغری شما شه17- سعی کنید بعد از ساعت 9 شب میوه مصرف نکنید.
تاریخ در یک جمله

با خوندن پست ماهان درباره ی هیتلر و شاعری که کلمات رو می خرید به سرl زد یه چالشی ایجاد کنم.امیدوارم کنجکاوی شمارو بربیانگیزاند!من تو یه جمله یکی از شخصیت های تاریخی جهان رو معرفی می کنم.یا بهتره بگیم به یه برش مهم از زندگیش اشاره می کنم.حالا شما باید حدس بزنید هر جمله مربوط به چه شخصیتیه!اگه تونستید با خوندن جمله حدس بزنید شخصیت کیه که هیچ ولی اگه نتونستید یکم برید پایین تر،اونجا اسم همه ی کسایی که توصیف کردم نوشته شده و شما میتونید حدس بزنید کدوم شخصیت مال کدوم جملس؟ می خوام ببینم اطلاعات عمومی کی بیشتره!ممکنه بعضی شخصیت ها چند جمله داشته باشن!نمیدونست از ایرانیا بیشتر بدش میاد یا از مگسافقط دلش نمی خواست تزار داداششو بکشهتو دو سال بیست سال پیشرفت کردبی سوادی که تاریخو رو به قبل و بعد مهاجرتش تقسیم کردزیادی عاشق میشد و با همه ازدواج می کردناشنوایی که خوب می نواختشاعرم بود ریاضی دانم بود همکلاسی خواجه نظام الملکم بودنه چینی بود نه هندی نه حتی ایرانی ولی به همشون حکومت کردعربی بلد نبود،گفت همه فارسی حرف بزنن و شعر بگن30 سال خودشو کشت که امروز ما نگیم اوکی!این یکی ایرانی بود اما به هند هم حکومت کردیه ایرانی دیگه هم بود که مصرو فتح کردتو گینسم رکورد عیال وار ترین مرد تاریخو دارهجهنمو خرید دانشمندی که اصلا موهاشو شونه نمی کردروزه گرفت تا هندو نجات بدهیه جوری پاک سازی کرد که هیچ روسی جرئت نکرد نفس بکشهگفت:انسان چیزی نیست جز میمونی پیشرفتهتو هم بروتوس؟مردی که کسادی کشاورزی رو انداخت گردن کبوتراگفت من شاه نیستم وکیل مردممیه عصا داشت که هیچکس مثلشو ندارهتو حمام جواب یه سوال سختو پیدا کردبابلو فتح کرد اونم بدون جنگاز تو غارش دو تا ساختمون تو دل امریکارو ترکوندگفت به ترکی اذان بگن!اونقدر طولانی حکومت کرد که کسی باور نمی کرد بمیرهحوصلش سر رفته بود تصمیم گرفت تو المان یه کاره ای بشهیکی که فکر می کرد با اب کردن قابلمه ها کشور صنعتی میشهقسطنطنیه رو فتح کرداونی که به زمین گفت:نمیفهمن تو گردی!با اینکه پول شلوارشم نداشت امپراتور فرانسه شدتنها کسی که دستور داد بمب اتم بزننسردار سپهیه ملکه که نصف پادشاهای اروپا از نسلشنساخت کانال سوئزش کمتر از ساخت اتوبان تهران کرج طور کشیدبه احترام انبه یکیو کشتاولین دریاسالار زن دنیاگفت:این بت اون بتو شکسته به من چه؟برای نجات مصر عاشق دو تا مرد رومی شدنتونست کل دنیا رو به مادرش تقدیم کنه چون مردنه امریکا موند نه ایران و نه لبنان...زنی که دو تا جایزه نوبل گرفتمی خواست کشورای عربی رو متحد کنهبجای هند سر از امریکا در اورد.عباسیان بهش وفا نکردن با اینکه خودش اونارو گزاشت سر کارمی اندیشید پس بودبا سیبش مارو بدبخت کرددیوار چینو ساختجام شوکران رو نوشیدصداماستالینکریستف کلمبسلطان محمد فاتحملکه ویکتوریامرکلآرتمیسژولیوس سزارسلطان محمد فاتحمصطفی چمرانگالیلهمرکلمائوابوموسیمریم میرزا خانیناپلئون بناپارتکوروش کبیرحضرت محمدماری کوریملکه الیزابتدارویندکارتیعقوب لیث سفاریفردوسیکمبوجیهنیچههری ترومناسامه بن لادنشی هوانگ تیارشمیدسگاندیرضا شاهنیوتنسقراطامیرکبیرفتحعلی شاه قاجارموتزارتداریوش کبیرانیشتینژولیوس سزارمحمو غزنویکلئوپاترامارتین لوترچارلی چاپلینحضرت ابراهیماسکندر مقدونیحضرت موسیجمال عبدالناصرچنگیز خان مغولخیامکریم خان زنداگه شما هم شخص دیگه ای میشناسید تو یه جمله معرفی کنید :) خدارو شکر این همه آدم میشناسمخدارو شکر امروز 50 تا داستانو تو چند دقیقه براتون گفتمخداروشکر که شما با چند تا ادم جدید اشنا شدیدگخداروشکر که میشه از ادما یه اسم تو تاریخ بمونهپ ن.جواب این پستو بعدا منتشر می کنم فعلا شما جواب بدید!
اسپیرومتری تشویقی

اسپیرومتری تشویقی(انجام دم حداکثر)روش تنفس عمیق است که قدرت دم بیمار را برای او قابل رؤیت می سازد و بیمار را به انجام تنفس آهسته و عمیق جهت ورود حداکثر هوا به ریه ها تشویق می کند و برای پیشگیری یا کاهش آتلکتازی(آتلکتازی عبارت است از جمع شدن قسمتی از ریه یا تمامی آن) مفید است.هدف از انجام اسپیرومتری تشویقی در بیماران تنفسی چیست؟هدف اسپیرومتری تشویقی،اطمینان از افزایش تدریجی حجم ورود هوا و انجام تنفس عمیق و عمیق تر توسط بیمار است.بیمارانی که با مشکلات تنفسی دست و پنجه نرم می کنند،ظرفیت ریوی آن ها کاهش می یابد و در نتیجه تنفس در این بیماران مختل می گردد و تبادلات گازی به خوبی انجام نخواهد شد.اسپیرومتری تشویقی یک نوع ورزش تنفسی است که سبب می شود ظرفیت ریوی در بیماران آهسته آهسته افزایش پیدا کند و برونش ها و آلوئول های ریوی باز شده و هوا و اکسیژن در آن ها به خوبی جریان پیدا کند و افت اکسیژن در بیماران تنفسی درمان گردد.انواع اسپیرومتری تشویقیاسپیرومتری تشویقی حجمی:در نوع حجمی،بیمار از طریق قطعه دهانی اسپیرومتر،نفس عمیق می کشد و وقتی که اتساع ریه ها به اوج می رسد نفس خود را نگه می دارد،سپس خود را شل نموده و بازدم را انجام می دهد.انجام چند تنفس نرمال قبل از اسپیرومتری مجدد،از خستگی بیمار جلوگیری می کند.حجم هوا بر حسب تحمل بیمار افزایش پیدا کند.اسپیرومتری تشویقی جریانی:در نوع جریانی حجم از قبل تعیین نشده است بلکه اسپیرومتر دارای تعدادی توپک متحرک است که با نیروی تنفس بیمار بالا می روند ودر حالت دم در هوا معلق می مانند.مقدار هوای استنشاقی و جریان هوا،بر اساس طول مدت بالا رفتن توپک ها و مقدار بالا رفتن آن ها،مشخص می شوند.اسپیرومتری تشویقی در چه بیمارانی انجام می گردد؟بیمارانی که عمل جراحی سینه و شکم انجام داده اند،به منظور تأمین اتساع آلوئولی و پیشگیری یا درمان آتلکتازی مورد استفاده قرار می گیرد.در بیماران تنفسی که به کرونا و پنومونی(پنومونی یا همان ذات الریه،وضعیت التهابی ریه است که عمدتأ کیسه های میکروسکوپی هوا در ریه موسوم به الوئول ها را درگیر می کند) و یا هر بیماری تنفسی دیگری که سبب آتلکتازی ریه شده است،مورد استفاده قرار می گیرد.?اقدامات لازم قبل از انجام اسپیرومتری تشویقی برای بیماران چیست؟قرار دادن بیمار در وضعیت مناسب به این صورت که بیمار را در وضعیت نیمه نشته قرار دهید تا فشار از روی دیافراگم برداشته شود.نحوه ی کار با اسپیرومتر را به بیمار آموزش دهید.بیمار را تشویق به تنفس عمیق کنید تا هر بار جریان و یا حجم بیشتری از هوا را به درون ریه های خود وارد کند.بیمار،پروسیجر را حدود ۱۰ بار به صورت موفق انجام دهد و در زمان بیداری تقریبأهر ساعت ۱۰ تنفس را با استفاده از اسپیرومتر انجام دهد.تمرینات تنفسی برای بیماران تنفسیآهسته و منظم نفس بکشید و برای تخلیه ی ریه ها به طور کامل،بازدم کامل انجام دهید.از طریق بینی نفس بکشید تا هوا قبل از ورود به ریه ها،پاک و گرم و مرطوب گردد.اگر احساس تنفس کوتاه می کنید،آهسته تر تنفس کنید و بازدم را طولانی کنید.با استفاده از دستگاه بخور سرد،رطوبت هوا را حفظ کنید.این کار برای بیماران تنفسی بسیار مفید است.
دعوت به همکاری در سطح مدیریت

شرکت دنیای ماموت، توليدكننده تجهیزات و سازه های انبارش برای خودروهای سنگین، سمت های مدیریتی زیر را برای جذب متخصصین اعلام نموده است.مدیر تولیدمدیر برنامه ریزی تامینمدیر بازرگانی داخلیمدیر مهندسی تولیدعلاقه مندان می توانند رزومه خود را از طریق پست الکترونیکی hr@vianatalent.com ارسال نمایند.انجمن مهندسی صنایع ایران، عماد مهندسی صنایع کشور
تنگ کردن واژن با واژینوپلاستی

تنگ کردن واژن با واژینوپلاستیتنگ کردن واژن با واژینوپلاستی به چه افرادی توصیه می شود؟ همه افراد تمایل دارند که از نظر جنسی قوی و اعتماد به نفس داشته باشند، مخصوصاً وقتی صحبت از عملکرد افراد در اتاق خواب می شود. به همین منظور، بیشتر خانمها احساس می کنند که نیاز به سفت شدن واژن، به ویژه پس از زایمان طبیعی دارند.واژن تنگ می تواند لذت هر دو شما را در حین رابطه جنسی افزایش دهد.اما وقتی واژن زن حالت شلی و افتادگی پیدا می کند، ممکن است در رابطه جنسی مشکل ساز شود.برای افراد ناآگاه، سفت شدن واژن روند سفت شدن عضلات لگن است.در حالی که روشهای مختلفی برای دستیابی به این امر، به طور طبیعی یا از طریق ورزش وجود دارد، اما گاهی اوقات زنان تصمیم می گیرند که این عمل را با جراحی، از طریق واژینوپلاستی یا پرینورافی انجام دهند.اما قبل از اینکه به درمان ها و آنچه می توانید در خانه انجام دهید، بپردازیم، بیایید سوال بزرگتر را بررسی کنیم. چرا واژن شما شل است؟ ممکن است به دلیل رابطه جنسی زیاد، زایمان یا به دلیل ورزش بدنی اشتباه باشد.واژن چگونه شل می شود؟این موارد شامل زایمان، یائسگی و روند اجتناب ناپذیر پیری است. در هر یک از این شرایط استروژن از دست می دهید و می تواند منجر به شل شدن واژن شود.کم و بیش رابطه جنسی ارتباطی با خاصیت ارتجاعی واژن شما ندارد.بنابراین بیایید نگاهی بیندازیم به سه دلیل و اینکه چگونه واژن به طور طبیعی از موقعیت اصلی خود در هر حالت کشیده می شود.زایمان طبیعیهر بار که زایمان انجام می شود، عضلات لگن شما تحت فشار فوق العاده ای قرار می گیرد. این همچنین به این معنی است که دهانه رحم شما بعد از هر زایمان شل می شود. همچنین تعداد فرزندان و مدت کوتاه بین هر زایمان نیز باعث گسترش و شل شدن ورودی واژن می شود.در حقیقت، برخی از خانمها برای نجات واژن خود از این همه کشش، سزارین را انتخاب می کنند.، اما زایمان سزارین نمی تواند از باز شدن و شل شدن ولو جلوگیری کند.شرایط پزشکیمشاهده خواهید کرد که یا به دلیل یائسگی یا عوارض پزشکی مانند کیست و در بعضی موارد سرطان، واژن شما شل شده است.اگرچه این امر در کوتاه مدت مشکلی ایجاد نمی کند، اما در طولانی مدت می تواند بر عزت نفس زن تأثیر بگذارد.اگر هرگونه عارضه پزشکی با انجام یک روش جراحی در اطراف رحم یا دهانه رحم خود داشته اید، لازم است معاینه انجام شود.روند پیریسن شما نقش مهمی در تغییر بدن شما در طول سالها دارد. با گذشت سال ها واژن نیز شل می شود.عضلات کف لگن که واژن با افزایش سن انعطاف پذیری خود را از دست می دهند. بنابراین اگر طی سالهای گذشته تفاوتی احساس کردید، نگران نباشید، این کاملا طبیعی است. این در هر مرحله از زندگی برای همه اتفاق می افتد.روش های تنگ کردن واژنواژینوپلاستیاین یک روش بازسازی است. ظاهراً واژن را که به هر یک از دلایل ذکر شده شل شده ، تنگ می کند. در این جراحی پزشکان دیواره های واژن را سفت می کنند، گاهی از این روش با عنوان جوان سازی واژن نیز یاد می کنند.تمرینات کگلاین تمرینات کاملاً مشهور هستند و حتماً در مورد آنها شنیده اید. اینها تمریناتی است که شامل مراحلی است که عضلات کف لگن را منقبض و شل می کند. قبل از شروع، باید مثانه خود را تخلیه کنید. عضلات کف لگن خود را سفت کرده و آنها را به مدت هشت تا 10 بار نگه دارید، رها کرده و دوباره تکرار کنید. اگر مرتباً این کار را دنبال کنید، متوجه تفاوت فاحشی خواهید شد.تنگ کردن واژن با لیزرتنگ کردن واژن با لیزر یکی دیگر از روش های پر طرفدار برای عمل تنگ کردن واژن است، این روش به نسبت روش های جراحی هزینه کمتری دارد، لازم به ذکر است که عمل تنگ کردن واژن با لیزر بر عضلات تاثیری ندارد. اما می توان از نتایج این عمل به مدت طولانی بهره مند شوید.
معرفی صرافی های برتر در حوزه ارز های دیجیتال

اکنون، بازار ارزهای دیجیتال به عنوان یکی از پرطرفدارترین بازارهای مالی جهانی شناخته می‌شود و میلیون‌ها کاربر از سراسر جهان در آن معاملات مالی انجام می‌دهند. این بازار به قدرت رشد و تغییرات مداوم خود شهود جلب کرده است. این تغییرات می‌توانند فرصت‌ها و چالش‌های جدیدی را برای سرمایه‌گذاران فراهم کنند و حتی تدریس نحوه تحلیل و معامله ارزهای دیجیتال به عنوان یک شغل پردرآمد ظاهر شوند. انجام معاملات مستقیم رمزارزها در ایران با مشکلاتی همچون تحریم‌ها و محدودیت‌های ارتباطی روبه‌رو است، بنابراین برای انجام معاملات، به واسطه‌هایی مانند صرافی‌ها نیاز دارید.با توجه به این شرایط، این مقاله به بررسی 10 صرافی برتر ارز دیجیتال ایرانی می‌پردازد.بهترین صرافی ها برای معاملات ارز های دیجیتالدر انتخاب بین صرافی‌های ایرانی و خارجی باید توجه داشت که هر یک دارای مزایا و معایبی هستند. صرافی‌های خارجی به دلیل قدمت و تجربه بیشتر خود، به عنوان گزینه‌هایی با امکانات و خدمات متنوع شناخته می‌شوند. اما برای دسترسی به آنها از فیلترشکن‌ها باید استفاده کرد که ممکن است باعث مشکلات امنیتی یا بلوکه شدن حساب‌ها شوند.صرافی‌های ایرانی از این نظر مزایا دارند که امکان انتقال وجه به ریال و برداشت ریالی را فراهم می‌کنند و برخی از آنها کارمزد کمتری نیز دارند. همچنین، انجام معاملات در آنها ساده‌تر و بدون نیاز به احراز هویت برای مبالغ کمتر از حد مشخصی ممکن است.صرافی بینگ ایکسبه عنوان مثال، صرافی "بینگ ایکس" یکی از معتبرترین و برترین صرافی‌های ارز دیجیتال در ایران است. این صرافی به عنوان یک بروکر بین‌المللی در کشور سنگاپور دفتر مرکزی دارد و امکان معاملات فیوچرز، اسپات و NFT را فراهم می‌کند. با کارمزد معمولی 0.04 درصد و پشتیبانی 24/7 به زبان فارسی، این صرافی یکی از انتخاب‌های برتر برای معاملات ارز دیجیتال در ایران است.ابان تترصرافی "آبان تتر" نیز یک گزینه دیگر ایرانی است که بیش از 40 هزار کاربر فعال دارد و معاملات با بیش از 100 ارز دیجیتال را امکان‌پذیر می‌کند. این صرافی با کارمزد مناسب (0.2%)، پشتیبانی 24 ساعته و امنیت بالا به عنوان یکی از گزینه‌های مناسب برای تبادل ارزهای دیجیتال در ایران شناخته می‌شود.صرافی بین پن"بیت پین" یکی از برترین صرافی‌های ارز دیجیتال در ایران به شمار می‌رود. این صرافی امکان معاملات اسپات را فراهم کرده و به شما اجازه می‌دهد تا با بیش از 150 نوع رمزارز معامله کنید. برای استفاده از این صرافی، ابتدا باید احراز هویت خود را انجام دهید. کارمزد معاملات در این مجموعه متغیر است و ممکن است از 0.01 درصد تا 0.32 درصد متغیر باشد. برداشت و واریز ریالی در این صرافی به سطح معاملات شما بستگی دارد و محدود است.والکس"والکس" نیز از دیگر صرافی‌های برتر ارز دیجیتال در ایران محسوب می‌شود، که دفتر مرکزی آن در تهران واقع شده است. این صرافی به شما امکان معامله با بیش از 100 نوع رمزارز را ارائه می‌دهد و کارمزد متوسط آن حدود 0.35 درصد است. همچنین، میزان واریز و برداشت ریالی نیز به سطح احراز هویت شما بستگی دارد. والکس همچنین خدمات پشتیبانی خوبی نیز ارائه می‌دهد.تبدیلصرافی "تبدیل" نیز یک گزینه معتبر در بازار ارز دیجیتال ایرانی است. این صرافی به شما امکان معاملات ارزی در یک محیط امن و حرفه‌ای فراهم می‌کند و از ویژگی‌های آن می‌توان به کارمزد 0.35 درصدی، ابزارهای مدیریت ریسک حرفه‌ای، خرید و فروش آنی و پشتیبانی کارآمد اشاره کرد. همچنین، با معرفی دوستان خود به این صرافی، می‌توانید مبالغ هدیه دریافت کنید.
لبخند شکلاتی

باران میبارید و آسمان از رعد و برق سفید میشد.. خیابان ها تاریک بودند و عابران میدویدند و از باران فرار میکردند.. آرام وارد کوچه شدم و از در بزرگ آهنی عبور کردم.. نگهبان دیگر مرا میشناخت.. دیگر مانع رفت و آمدم نمیشد.. حتی در سیاهی شب.. از حیاط بزرگ و پر از برگ عبور کردم.. وارد ساختمان شدم و با آخرین شماره تماس گرفتم.. ب محض وصل شدن فقط یک جمله با صدایی خش دار از حنجره ام خارج شد: داخل ساختمونم! و تماس را قطع کردم.. بعد از چند ثانیه صدای قدم های تند کسی می آمد.. سرم را بالا آوردم و روبرویم همان دخترک پرستار را دیدم.. همان ک خبرم کرده بود.. نفس نفس میزد و کمی خم شده بود. صاف ایستاد و گفت:« هنوزم داره بهونه میگیره.. طبقه بالاست.. منتظره» قدمی ب جلو برداشتم و او جلوی من حرکت کرد و اتاق جدیدش را نشانم داد.. وارد اتاق ک شدم صدای گریه های زن آرام شد.. با چشمانی خیس نگاهم کرد.. لبخندی زدم و آرام ب تختش نزدیک شدم.. دستی ب سرش کشیدم و موهایش را نوازش کردم.. بغضش هنوز در چشمانش فریاد میکشید.. ب دخترک نگاهی کردم.. جوری ک متوجه شد نیازی ب بودنش نیست.. از اتاق خارج شد و سرم را برگرداندم.. آرام زبان باز کرد و شروع ب گله کرد.. کم کم اشک هایش روی صورتش راه باز کردند و با دستان ضعیفش بدنم را با مشت مورد حمله قرار میداد.. و من بودم و بغض گلویم و لبخند روی لبهایم.. آرام ک شد.. از جیب کتم بسته شکلات تلخ را بیرون آوردم و نشانش دادم.. لبخند با صداقت روی لب هایش نشست.. گویی کودک 5 ساله ای از دیدن شکلات مورد علاقه اش ذوق کرده.. گفتم کودک 5 ساله! همان کودکی ک او را ب این حال واداشته بود.. همان حادثه ای ک او را روانه این اتاق کرده بود.. او هم شکلات تلخ دوست داشت. لبخندم داشت تلخی شکلات را میگرفت ک تکه ای شکلات ب زور در دهانم چپانده شد.. نگاهش کردم.. با لبخندی شکلاتی گفت بخور ت ک دوس داشتی.. تا آمدم شکلات را قورت بدهم سوالی پرسید ک باز هم میدانستم قرار است حالش بد شود.. مشغول با شکلات ها با حالتی کودکانه گفت:« بازم ک نیوردیش.. هی بهت میگم بیارش با هم بازی کنیم.. دلم براش تنگ میشه.. امروز قرار بود بریم پارک.. ماشین و شستم گذاشتم تو پارکینگ.. قراره با دخترم بریم بگردیم..» و هنوز داشت ادامه میداد.. باید حواسش را پرت میکردم.. وگرنه باز هم آن تصادف را ب یاد می آورد.. باز هم نبودن دخترش را ب یاد می آورد و باز هم باید ب زور و با کمک آرامش بخش ب خواب میرفت.. نگاهش کردم.. حواسم نبود.. باز هم ب یاد دلتنگی برای همسرم افتادم.. همسری ک دیگر همسر نیست! همچو کودکی 5 ساله شده و دیگر عشق را ب یاد نمی آورد... دیگر... و در این میان بود ک آرام نگاهم کرد.. دستانش را ب سمت صورتم آورد.. اشک هایی ک نمیدانم کی روانه صورتم شده بود را پاک کرد.. لبخندی زد و گفت:« توم دلت واسش تنگ شده؟! مثلا 5 سالشه ولی به اندازه‌ی ی عمر آدمو دلتنگ خودش میکنه..» فقط لبخند زدم و گفتم:« دلم برا خودت تنگ شده» با تعجب نگاهم کرد. با خنده شکلاتی اش گفت:«من ک کنارت نشستم.. ایناها.. ببین! نکنه کور شدی؟! خوبی؟» دست روی پیشانی ام گذاشت:« تبم نداری.. داری هزیون میگی؟!» و چقدر دلم برای نگرانی هایش تنگ شده بود... خوب است.. حواسش ب من پرت شد و ب یاد نیاورد و داروهایش کم کم اثر کرد و خوابش برد.... از جا بلند شدم ک بروم اما دستش هنوز در دستم بود و حتی در خواب هم محکم میفشرد انگشتانم را.. نشستم... نشستم تا شاید یک شب آرام بخوابد تا صبح.. نویسنده: vafa "وفا"shahab sang
اپل با سرویس Apple Pay laterبه جمع سرویس‌دهندگان جهانی الان بخر، بعدا پرداخت کن پیوست

اپل با سرویس Apple Pay laterبه جمع سرویس‌دهندگان جهانی الان بخر، بعدا پرداخت کن پیوست. این سرویس در کنفرانس جهانی توسعه‌دهندگان اپل 2022 معرفی شد و قرار است تا اواخر سال جاری در آمریکا راه‌اندازی شود. Apple Pay laterسرویس Pay later در Apple Wallet تعبیه می‌شود و برای هر خریدی که از طریق Apple pay انجام می‌گیرد قابل استفاده است، گفتنی است خدمات پرداخت مبتنی بر آیفون توسط 85 درصد خرده فروشان ایالات متحده پذیرفته شده است و مشتریان می‌توانند هزینه یک خرید را به چهار پرداخت مساوی با بهره و کارمزد صفر تقسیم کنند و در یک دوره مشخص آن را پرداخت کنند.اپل برای ورود به این صنعت از همپای تجاری خود بانک Goldman Sachs برای تامین مالی اعتبار استفاده می‌کند و همچنین موضوع اعتبارسنجی مشتریانش را در دستور کار دارد.اگر خبرهای این حوزه را دنبال کنید شاهد تحلیل‌های موافقان و مخالفان ورود اپل به این حوزه پر سر و صدای این روزها هستیم.به نظر می‌رسد خبرهای بیشتری از این ورود جنجالی اپل به حوزه BNPL در آینده نزدیک خواهیم شنید.#اپل#الان_بخر_بعدا_پرداخت_کن#BNPL#Apple_Pay_Later
۴ راز که در دوره آموزش پریمیر از شما مخفی می‌کنند!

نرم افزار پریمیر، از سال ۲۰۰۳ در اختیار علاقه‌مندان به تدوین فیلم‌های سینمایی قرار گرفت. که با توجه به ویژگی‌های بسیار زیاد نرم افزار قدرتمند پریمیر از ابتدا مورد استقبال علاقه‌مندان قرار گرفت.البته تا امروز هم با بروز رسانی های شگفتی سازی که در هر سال ارائه میده، خودش رو در لیست بهترین نرم افزارهای تدوین دنیا نگه داشته.خوشبختانه در ایران هم این نرم افزار مورد استقبال قرار گرفته و از همان ابتدا، آموزشگاه‌های مختلف، شروع به آموزش این نرم افزار کردند.اما افراد بسیار زیادی پس از آموزش پریمیر، باز هم توان تدوین فیلم‌های خود را ندارند چرا که ۴ راز مهم و اساسی از آن‌ها مخفی شده. ادامه این مقاله رو با دقت مطالعه کنید…راز اول: نرم افزار پریمیر همه چیز نیست!قطعا با تسلط به نرم افزار پریمیر شما توانایی‌های بسیار زیادی پیدا می‌کنید، اما این همه ماجرا نیست. به جرات می‌تونم بگم که آموزش پریمیر حداکثر ۲۰ درصد از مسیر تدوین و ۸۰ درصد مابقی تسلط به اصول تدوین هست. اصولی که باعث میشه دید شما به راش‌ها عوض بشه و خروجی‌های شما کاملا متفاوت باشه.راز دوم: تدوینگر، کارگردان دوم است.بله، این تدوینگران هستند که باید به اندازه یک کارگردان حرفه‌ای تسلط به دنیای فیلم و سینما داشته باشند تا بتوانند خروجی حرفه‌ای بدست بیاورند. تدوینگر باید گریم بداند، چرا که تفاوت گریم خوب و بد را متوجه شود. تا اگر در تصاویر گرفته شده گریم اشتباه بود، با روش‌ها مختلفی که وجود داره، بتونه باعث کمتر دیده شدن این موضوع بشه.به همین راستا باید بازیگری، نورپردازی ، تصویربرداری و… را هم کامل بشناسد. پس تدوینگر نقش مهمی دارد و فقط با آموزش پریمیر کار به پایان نمیرسد و تازه شروع یک مسیر طولانی است.راز سوم:ریتم درونی و بیرونییکی از مهمترین اصول در تدوین فیلم، درک ریتم درونی و بیرونی است. این هم از موضوعاتی است که در آموزش پریمیر به شما آموزش داده نمی‌شود. ریتم درونی و بیرونی را می‌توان دلیل خستگی یا اشتیاق مخاطب به فیلم ما دانست.همه چیز در ایجاد ریتم درونی و بیرونی مهم است. حتی چراغ کوچک هود آشپزخانه که در انتهایی‌ترین قسمت تصویر ما، خودش را نشان می‌دهد.راز چهارم: تولد فیلم به دست تدوینگرکارگردان، تصویربردار، صدابردار و … تنها باعث بوجود آمدن فیلم‌های خام می‌شوند. فیلم‌های خام پیش نیازهایی هستند برای تولید یک فیلم و این تدوینگر است که با این پیش نیازها، تولد یک فیلم را رقم می‌زند. درست در زمانی خروجی، فیلم متولد می‌شود و دنیا می‌تواند بارها و بارها این فیلم متولد شده را با تمام جزئیات آن تماشا کند…اگر علاقه داری تدوین حرفه‌ای فیلم رو به همراه اصول تدوین، آموزش ببینی، همین الان به فروشگاه سایت من سر بزن. علاوه بر آموزش حرفه‌ای، ۳ سال پشتیبانت هستم تا بهترین نتیجه رو بتونی از دوره بگیری
۱۲۳۴۵۶ دلیل برای اینکه پسوردتان را تغییر دهید:

Alijah ad course exe_number 1-1کمپینی که با شرمنده کردن مردم و ایجاد شُکّ آنی در آن ها، سعی در تغییر عادت دارد.۱۲۳۴۵۶ دلیل برای اینکه پسوردتان را تغییر دهیدکمپین تبلیغاتی انجام شده در کشور سوئد به سفارش شرکت SSF، شرکت فعال در زمینه پیشگیری و مبارزه با جرایم رایانه ای‌ یکی از راحت ترین راه ها برای داشتن امنیت در فضای اینترنت، انتخاب پسوردهای امن و مناسب است.این کمپین، با استفاده از جملات خلاقانه و بی شرمانه ای که باتوجه به لیست پرتکرارترین پسوردها طراحی شده، علاوه بر آگاه کردن ما از این لیست، به هر یک از ما نهیب می زند که پسوردهای بهتری انتخاب کنیم.نقطه ی قوت این تبلیغ، وارد کردن دو شُک به مخاطب است؛ یکی در وهله اول در زمانی که کلمه خارج از عرف‌ به چشم مخاطب می خورد و شُک بعدی در زمان دریافت کامل پیام از سمت مخاطب و آگاهی از این نکته که اکثر مردم از چنین پسوردهایی استفاده می کنند.اطلاعات مفیدی که در این تبلیغ به مخاطب منتقل می شود، نتایج به دست آمده از تحقیقاتی کامل است و بر پایه واقعیت بنا شده. این کمپین به مشکلی جمعی اشاره دارد و با آگاه سازی عمومی، مردم را جهت بهبود این وضعیت به مشارکت می طلبد.اگر با خودمان روراست باشیم، به این نکته اذعان داریم که پسوردهایی که در حال حاضر استفاده می کنیم، عمدتا از این دسته و مشابه آن هستند یا زمانی از این پسوردها استفاده می کرده ایم و یا این واژگان، همان پسوردهای مورد استفاده توسط نزدیکان مان هستند.بنابراین، منِ نوعی به دلیل کنجکاوی و همچنین همذات پنداری که با مخاطب خاص این پیام می کنم، چشمم به دنبال مابقی بیلبوردهای این کمپین در سطح شهر می گردد تا از لیست کامل پسوردهای رایج و کم ارزش باخبر شوم.طراحی گرافیکی بیلبوردها به گونه ای است که با پرهیز از قرار دادن عناصر بصری اضافه در صفحه و ایجاد تضاد رنگی زمینه و پسورد موردنظر، سعی در جلب نظر کامل مخاطب به منظور دریافت پیام را دارد.قراردادن پسوردها روی خطوطی که معمولا در فضای اینترنت پسوردها را روی آن انتخاب می کنیم، این احساس را به مخاطب منتقل می کند که همان لحظه در حال انتخاب یا ورود پسوردش است. جمله ای در پایین بیلبوردها نوشته شده و در لحظه ی آخر نظر مخاطب را به خود جلب می کند که برای دیدن مابقی لیست او را ترغیب به ورود به سایتِ شرکت می کند؛ مخاطب در وبسایت با تمام خدمات و سرویس های شرکت آشنا می شود و امکان دریافت خدمات از آن شرکت بسیار بالا می رود.نکته منفی این کمپین، استفاده از کلمات و جملات رکیک در سطح شهر و در انظار عمومی و بدآموزی این جملات برای کودکان است. آیا در ایران و بسیاری از کشورهای دیگر، اجرای چنین کمپین هایی امکان پذیر است یا جرم محسوب می شود؟
چادری ها را خفه میکنم

نوشت: «هرجا یک چادری را دیدم با همان چادرِ رویِ سَرش، خفه اش میکنم»جا خوردم و چشمهایم از حدقه در آمد، غریبه نبود و خوب همدیگر را می شناختیم، اما یکدفعه ورق برگشته بود انگار ، و جای آن همه خنده و احترام نفرت نشسته بود. فیلم دوربین های مداربسته را که از تلویزیون دیدم، یاد دوران مدرسه افتادم که بی اطلاع قبلی، ناظم، سرکلاس می آمد و صدایت میکرد، خودمانیم دلم را می خوردم تا به دفتر مدیریت می رسیدم و چهره ام هزار رنگ عوض میکرد. آنجا که می رسیدم تازه می دیدم مدیرمان می خواهد بپرسد برای فلان مناسبت چه برنامه ای بچینم....حالا که چندین سال می گذرد، دختری عاقل و بالغ را بی خبر از همه جا می کشانند و می برنند، تا بخواهد برسد آنجا بدون شک دلش را خورده که هیچ، چیزی نمانده برایش... ما در کشوری هستیم که از بچگی اسلام را خورانده اند اما کجا رفتیم بفهمیم که اسلام چیست؟؟ ما نه تنها ارشاد نمیکنیم بلکه آرامش را هم داریم سلب می کنیم برای هر نوع نگرشی، ای کاش نفرت نریزیم در دل هم جنس هایمان.یک ضرب المثلی هست که می گوید : آمدیم ثواب کنیم، کباب شد.! بله، وقتی عجولانه و بدون علم و تعقل وارد میشویم و از روی جَوّ کاری میکنیم باید هم کباب شود.ای کاش بجای گشت زدن کف خیابانها، جای دیگری را درست می کردیم.چندین سال پیش بود که اتفاقی تلویزیون را روشن کردم و به یک برنامه ای برخوردم تحت عنوان (( از لاک جیغ تا خدا))، جدای از قصد و هدفی که تولید کننده داشت ، چرا به نحوه ی محجبه شدن آنها توجه ای نشد؟؟ چرا هیچ کدام نگفتند گشت ارشاد ما را گرفت و ما متحول شدیم و ....کاری ندارم به آن برنامه غَرَض فقط اشاره ای بود، که تلنگری باشد تا یادمان بیندازد می شود از در دیگری هم وارد شد که نه تعهد بخواهد و نه امضاء...
همه چیز درباره رژیم مدیترانه ای

رژیم مدیترانه ای سرشار از متنوع ترین مواد غذایی سالم است. از آنجا که تنوع غذایی سالم برای سلامت بدن و کاهش وزن مطلوب بسیار موثر و ضروری هستند؛ در واقع یکی از مزیت های اصلی این رژیم همین ویژگی است. به دلیل اینکه این رژیم لاغری سلامت محور است می توان آن را در زمره اصولی ترین رژیم های غذایی جای داد.رژیم لاغری مدیترانه‌‌ ایآنچنان که از نامش پیداست، رژیمی مبتنی بر غذا‌های سنتی کشورهای اطراف دریای مدیترانه است که اکثر مردم آن مناطق تغذیه سالم، سلامت جسمانی و طول عمر بالایی دارند.آیا رژیم مدیترانه ای باعث کاهش وزن می شود؟در واقع رژیم مدیترانه ای یک رژیم لاغری و کاهش وزن نیست بلکه یک روش صحیح برای تغذیه سالم ارائه می دهد، اما در کنارش می تواند منجر به تناسب اندام و کاهش وزن نیز شود. رژیم غذایی مدیترانه ای تاکید بر مصرف مواد غذایی زیر دارد:· روغن‌ های سالمی مثل روغن زیتون· مصرف انواع حبوبات· استفاده از غلات کامل· مصرف انواع میوه ها و سبزیجات· مصرف مقدار متعادل از ماهی و غذاهای دریایی· محصولات لبنیرژیم مدیترانه ای مصرف حداقل گوشت و فراورده های آن را توصیه می کند. در صورت پیروی کردن از این رژیم غذایی می توانید کاهش وزن و لاغری اصولی را هم تجربه کنید. افرادی که مبتلا به انواع بیماری های وابسته به چربی از جمله چربی خون و کبد چرب هستند با پیگیری و مداومت این رژیم در استانه ی سلامتی قرار می گیرند.از جمله بیماری هایی که با رعایت این رژیم می توان از ابتلا به انها جلوگیری نمود، رسوبات رگ ها، بیماری های قلبی و عروقی، سکته ی قلبی، چاقی، دیابت، ناراحتی های معده همانند زخم معده و حتی بسیاری از بیماری های اعصاب می باشد.بیشتر بخوانید: سریع ترین روش لاغری شکم و پهلومواد غذایی غیرمجاز در رژیم مدیترانه ای· نان و رشته های فرآوری شده مانند ماکارونی و پاستا· انواع روغن های تصفیه شده و پالم دار· گوشت های فرآوری شده مانند کالباس، سوسیس و …· غذاهای چرب ناسالم مثل غذاهای فست فودی، کره مارگارین و …معایب و عوارض این رژیم برای کاهش وزناین رژیم بایدها و نبایدهای سختگیرانه ای ندارد اما برای گرفتن آن باید ویژگی های هر فرد را در نظر داشت و با توجه به سن، جنسیت، وزن، قد، میزان فعالیت بدنی، شرایط سلامت بدن و … رژیم لاغری مختص آن فرد را تجویز کرد.عدم تنظیم کالری و مشخص نبودن مقدار مصرف مواد غذایی یکی از معایب رژیم مدیترانه ای است. برای مثال در رژیم کالری شماری میزان کالری مصرفی روزانه شما مشخص است. همچنین برخی افراد عقیده دارند از آنجا که مصرف آجیل در این رژیم غذایی هیچ گونه ممنوعیتی ندارد، بنابراین زیاده روی در مصرف آن ممکن است باعث ابتلا برخی بیماری ها شود.منبع: https://www.dritm.ir/
عقل انسان

✅ امام شافعی رضی الله عنه فرمودند:?چهار خصلت به عقل انسان می افزاید؛۱- ترک نمودن حرفهای بیسود و بیهوده۲- سواک نمودن۳- همنشینی با صالحان و اولیاء٤- همنشینی با علماء?و چهار چیز همیشه عبادت هستند؛۱- هیچ قدمی بر ندارد مگر اینکه با وضوء باشد(همیشه وضوء داشته باشد)۲- زیادی سجده۳- لزوم حضور در مسجد۴- زیادی قرائت قرآن? منبع؛احیاء علوم الدین جلد ۲ ص ۲۰، ?امام غزالی رحمه الله تعالی?
لطفا مشتریان را نخورید!

خدمات مشتریان سالهاست که مورد توجه شرکت هاست،اما اگر حتی شما یک کسب وکار کوچک با تنها 10 مشتری خرد باشید،همچنان از پاسخگویی به آنان احساس کشیدگی ناخن روی دیوار رادارید!ناخن روی دیوارچرا بااینکه مشغله کمی داریم،حواسمان به مخاطبانمان نیست؟!این متن برای شرکت های بزرگ نیست،این مطلب خطاب به افرادی است که یا مشتری ندارند و یا مشتریان کمی دارند و به هیچ عنوان زمانی برای شناخت علایق مخاطبان خود صرف نمی کنند.قطعا وقتی شما ازدید یک مشتری به خدمات دهی نگاه کنید،خواهید دید بین آنچه که خود اظهار می کنید وآنگونه که عمل می کنید،یک دنیا تفاوت وجود دارد.سوالی که برای خیل عظیمی از دوستان بوجود می آید این است که:آیا باید دائم درخدمت مخاطبان خود باشیم؟وفاداری مشتریانپاسخ دادن به این سوال به پیشینه شناخت مخاطب و البته مهم تر از آن به آستانه تحمل مخاطبان شما باز میگردد.قطعا وقتی مشتریان شمارا بعنوان یک کسب وکار وفادار،متعهد و پرطرفدار تلقی می کنند،تاخیر در پاسخگویی به حساب اهمیت ندادن به مشتریان گذاشته نخواهد شد.(اما نباید سعی کنید از پرطرفدار بودن به مشغول بودن در نگاه مشتری تبدیل شوید.)در مجموع برای ارائه ی خدمات سعی کنید سه رکن طلایی زیر را رعایت کنید:تعریفی که از خدمات عالی دارید بسط دهید.دوباره بررسی کنید که مشتریان شما چه کسانی هستند.طرز فکر (دوستدار مشتری) رادرخود بپرورانید.شاید لازم باشد بیش از این درباره خدمات بدانید،اما لازم است قبل از هرچیز نگاه خود را نسبت به این موجود بی آزار(!)تغییر دهید.نترسید...!
دمی در دنیای خیال

بالاخره آن شنبه رسید . همان شنبه ای که مدت ها به انتظارش مینشینی تابیاید و کارت را شروع کنی. نوشتن همیشه تلاطم درونم را به آرامش بدل میکرد و هدف سال گذشته ام این بود که بنویسم . در یک وبلاگ یک چیز بنویسم حال هرچه میخواهد باشد. اما پیوسته و مداوم باشد . هدف دوم با خواندن کتاب تولستوی و مبل بنفش شکل گرفت. خواندن روزی یک کتاب به مدت یک سال ایده اصلی کتاب بود که ماه ها به خودم میگفتم چرا که نه . من میتوانم .و امروز اولین روز است. اگر خدابخواهد امروز با یک تیر دونشان میزنم .قوانین : 1-هرروز یک کتاب بخوانم.2-کتاب موردنظر زیر سیصد صفحه باشد.3- بعد خواندن آن برداشت آن را اینجا میگذارم.«گام اول:پاستیل های بنفش»نوشتن درباره این کتاب کمی سخت است. ابتدای خواندن آن گمان کردم که مخاطب جوان این کتاب را درک نخواهد کرد چون کتابی ست از دریچه نگاه کودکان و نوجوانان و برای آنان نوشته شده. اما اندکی بعد از صفحه 40 به بعد به اشتباه خود پی بردم. این کودک درون ماست که این کتاب را درک خواهد کرد ، حتی اگر آن هم نباشد احساسات مارا به دنیای خیال این کتاب دعوت میکند . پس اصلا نگران نباشید . اگر از ژانر فانتزی لذت میبرید و از حقایق نمی هراسید این کتاب توصیه میشود.شخصیت جکسون و خواهر کوچکترش مرا به یاد علی و زهرا در بچه های آسمان انداخت .آنجا که جکسون به رابین میگوید همه چیز درست میشود گویا علی بود که به زهرا میگفت من حتما آن کفش را میبرم .من حتما دوم میشم.این مسئولیت سنگین دوشخصیت کتاب و فیلم نماینگر شخصیت حمایتگر فرزند بزرگ خانواده را نشان میدهد. کودکانی که با آنکه کودک اند اما با مشکلات بزرگ دست و پنجه نرم میکنند و بی آنکه ابراز کنند در دنیا تاریک نکرانی های بزرگسالانشان اسیرند و از آن اطلاع دارند. آنان میبینند و میشنوند بی آنکه پدر و مادر بدانند.جکسون عاشق حقیقت است و از دیوانگی میترسد . عاشق واقعیت ها و نظریات علمی. واقعیت درباره وقایع علمی و حیوانات و نه واقعیت مشکلات ولی به ناچار با آن همراه میشود.در بخشی از کتاب میخوانیم:«آنجا بود که فهمیدم آدم ها همیشه دوست ندارند حقیقت را بشنوند.» و چه چیز میتواند اورا از عذاب سختی ها زندگی رها کند ؟ دنیای خیال جایی که او گمان میبرد در آن سن او را به دیوانگی میکشاند . ولی گاه ما نیاز داریم به خیال ،به اندازه ای که زخم هامان را التیام بخشد و مسیر پر پیچ و خم را هموار تر بسازد . نمونه ای از خیال همان امید است . اینکه دنیایی را پس از این مسیر تصور کنی که به تو قدرت ببخشد تا بتوانی براین راه فائق آیی . و اینجاست که پاستیل های بنفش گربه دوست داشتنی جکسون «کرنشا» را به داستان وارد میکند و او این مسئولیت عظیم را به دوش میکشد. در طول داستان مدام این جملات به سراغم آمد« ولی یه کودک نباید اینها را تجربه کند»،« چرا جکسون نمیتواند مانند همسن و سالانش باشد ؟ رها و شاد در واقعیت؟ » ، «مگر یه کودک سهمش از دنیا شادی نیست؟ مگر نباید بچگی کند ؟»،« چرا دغدغه او باید این باشد که سال دیگر به مدرسه میروم یا نه؟ آیا فردا غذا خواهیم داشت یانه؟» کتاب پاستیل های بنفش مارا با حقیقت های تلخ آشنا میکند و به یاد جکسون ها و رابین ها ، علی ها و زهرا ها می اندازد . همان ها که در بچگی مرد شده اند و در کودکی مادری میکنند. مابایک داستان غم انگیز مواجهیم داستانی که امیدواریم پایان خوبی داشته باشد و ما پایان خوبی برا جکسون ها رقم بزنیم.