برنامه ریزی دوست داشتنی مطابق ویژگی های خودمون

مقدماتی ترین و پایه ترین قدم برای استارت هر کاری بخصوص کنکور برنامه ریزیه . کارها بدون برنامه ریزی پر از اتلاف وقت میشن و رسیدن بهشون خیلی سخت میشه و یجوری سر رشته اون کار از دستمون در میره .برنامه ی اصولی میتونه براتون یه درس خوندن هدفمند و با انگیزه ی فراوان به ارمغان بیاره . باعث پیشرفت های پشت هم و اعتماد به نفس بالاتون بشه و امید و انرژی تون رو بالا نگه داره. نداشتن برنامه یا داشتن برنامه بی پایه و اساس و غیر اصولی میتونه ضرر های جبران ناپذیری بهتون وارد کنه.برای داشتن یه برنامه اصولی و درست حسابی ابتدا باید شناختی تمام و کمال از خودتون داشته باشید. من بهش میگم خودشناسی در سطح برنامه ریزی . بزرگترین گام ما همین گامهوقتی ما خودمون رو کامل بشناسیم و با عادات خودمون کامل آشنا باشیم ، میتونیم برنامه ای کاملا شخصی سازی شده داشته باشیم که روز به روز باعث پیشرفتمون بشه و باهاش حال کنیم. برعکس برنامه ای که برای شما شخصی سازی نشده باشه فقط باعث بهونه گرفتن شما میشه و کلافتون میکنه.منظور دقیق خودشناسی اینه که مثلا : ساعات خواب و بیداریم کامل دستم باشه ، بدونم تو هر باکس توانایی چقدر خوندن دارم ، چیکار کنم که تو تایم استراحتم بتونم استراحتی داشته باشم که هم سالم باشه هم بهم انرژی کافی رو بده و منو از درس خوندن دور نکنه ، شب بهتر میتونم بخونم و تمرکز بیشتری دارم یا صبح زود ، صبح برناممو با چی استارت بزنم که تمرکز داشته باشم ، درس هایی که خیلی دوستشون ندارم رو توی تایمی بین دوتا درس مورد علاقم بذارم و ...حالا که گام اول رو رعایت کردید باید چند نکته رو رعایت کنید که جزئیات برنامه هم خوب از آب در بیاد :1-بقچه ای درس نخونید !درس خوندن بقچه ای یعنی اینکه شما در روز یک یا حداکثر دو درس رو بخونید . این نوع درس خوندن براتون آشناست و همه ی ما تجربش کردیم. کی؟ آفرین ! ایام امتحانات ترم. این نوع درس خوندن فقط به درد دوران امتحانات میخوره . چون شما فقط یه درس رو امتحان دارید و روز یا روز های قبل امتحان هم همون درس رو فقط میخونید . اما بچه ها ، ما برای کنکور همه درسا رو با هم آزمون میدیم پس این روش اصلا به درد کنکور ما نمیخوره که نمیخوره .2-از اون ور بوم هم نیوفتید !خیلی وقتا ما میگیم بقچه ای درس نخونید ، دانش آموز پیش خودش میگه خیلی خب پس اگه کنکور با همه درسا یک جا سروکار داره منم تو روز همه درسا رو بخونم . نه جانم ! این اصلا درست نیست . نه از اون ور بوم بیوفتید نه از این ور! شما در روز باید حداقل دو درس و حداکثر سه درس اختصاصی بخونید و یک یا دو درس عمومی ( البته نا گفته نمونه که این نسبت متغیره قرار نیست همیشه به همین نسبت اختصاصی و عمومی بخونید ولی اینی که گفتم حد استانداردشه )3-لطفا پیش خودتون نگید هر چی تایم مطالعه ی برنامه ام بیشتر بهتر !پس خودشناسی که گفتم چی میشه کجا میره؟ اول خودتون رو بشناسید بعد یه ساعت معقول و درست حسابی برای خودتون بریزید و کارتون رو قوی شروع کنید . مطمئن باشید وقت برای افزایش تایمتون دارید ولی قبل از اون حتما باید ثبات تایم قبلیتون حفظ شده باشه . مثلا اگه خودتون رو خوب شناختید و اومدید برنامتون رو با نه ساعت استارت زدید، اول بعد از مدتی این تایم رو اجرا کنید و از اجرا شدن و ثباتش اطمینان حاصل کنید بعد کم کم تایمتون رو بیشتر کنید . برنامه ای با تایم رویایی شما رو که به هدفتون نمیرسونه هیچ کلی هم ناامیدی وبی انگیزگی همراهش داره به این صورت که با اون تایم رویایی حساب کردید به محدوده ی آزمون میرسید ؛ حالا اگه نتونید اون تایم رو اجرا کنید هم سرخورده میشید و هم به محدوده ی آزمون نمیرسید .یه دانش آموز رو تصور کنید که برای دوران عیدش برنامه داره . اگه این دانش آموز سر یه سری حرفایی که مثلا دوران عید طلاییه یا دوران عید خیلی مهمه و باید نهایت استفاده رو ازش بکنید و غیره_ به اصطلاح جو گیر بشه و یه برنامه رویایی برای خودش بریزه این برنامه چیزی جز بی انگیزگی و سرخوردگی براش نمیاره و قطعا این دوران رو خراب میکنه.4-باز هم از اون ور بوم نیوفتید!وقتی میگم ساعت رویایی نریزید به این معنی نیست که خیلی دست پایین هم بگیرید و با ساعت خیلی پایین شروع کنید بعد بگید خیله خب من با تایم خیلی کم شروع میکنم بعد زیادش میکنم . این وضعیت برای شما امید کاذب و تنبلی به ارمغان میاره . ساعت مطالعه باید معقول و متناسب با ویژگی های شخصیتون باشه.5-تایم برنامه تون رو سوپرمنی تغییر ندید!بهترین راه برای افزایش تایم برنامتون بعد ثبات تایم قبلی ، روند رو به رشد خیلی آروم و با حوصله است . کم کم تایمتون رو افزایش بدید و توش به ثبات برسید و دوباره یکم دیگه افزایش بدید . کسی که بعد از مدت کمی یهویی تایم برنامشو یک ساعت افزایش میده با شوک عجیبی رو به رو میشه و بعد از مدتی می بینه از تواناییش خارجه که بخواد یهویی اینقد بیشتر از هفته قبل بخونه و همون آش و همون کاسه !6-تایم استراحت!سعی کنید تایم استراحتون جوری باشه که نه شما رو خسته تر کنه و نه از درس دورتون کنه . کاملا سالم باشه !7-سعی کنید خواب متعادل داشه باشید نه افراط کنید نه تفریط!تایم استاندارد خواب هر فرد بسته به خود فرد بین 6-8 ساعت میتونه باشه . بیشتر یا کمتر از این محدوده به ما ضرر میرسونه . پس فکر نکنید که چون رتبه خیلی خوبی میخوام و میخوام نتیجه خیلی خوبی بگیرم به این معنیه که از خوابم بزنم . خواب ناکافی شما رو خسته میکنه و تمرکزتون رو مختل میکنه و از طرفی روی برنامه ی هفته های بعد به شدت تاثیر منفی میذاره. باز هم این نکته رو میگم که از اون ور بوم هم نیوفتید ! ( دیگه دارم احساس میکنم این جمله تاثیر سابقش رو نمیذاره) فکر نکنید مثلا چون الان که دارم میخونم و احساس میکنم خوابم میاد بخاطر کم خوابیدنه و باید بخوابم . نه عزیز من ! اکثر اوقات این حس از روی تنبلیه و نباید جدی گرفته بشه.8-برنامه ی بدون تفریح!برنامه ی بدون تفذیح خشک، خسته کننده وحوصله سر بر میشه و باعث بی انگیزگی شما میشه. پس سعی کنید تفریح سالم رو حتما توی برنامتون بگنجونید که برای برنامتون مثه یه تیکه طلاس . بنظر خودم سالم ترین تفریح تو دوران کنکور میتونه ورزش و پیاده روی تو هوای آزاد باشه که با افزایش میزان تنفس شما ، میزان خون رسانی مغزتون رو افزایش میده و شما رو شارژ میکنه .9- بخش های مهارتی دروس عمومی!سعی کنید تو برنامه ی هر روزتون حتما حتما یه تایم یا نصف تایم رو به بخش های مهارتی دروس عمومی اختصاص بدید . من بهش میگم عمومی شب . شامل قرابت معنایی ، آرایه ادبی و زبان فارسی تو ادبیات ، همه بخش های عربی به جز قواعد و متن و کلوز زبان میشه .10-نقطه ضعفامون!همه ی ما با یک سری دروس کنکور به مشکل بر میخوریم و این کاملا عادیه. همین دروس هم هستن که معمولا میشن نقطه ی ضعف ما و باهاشون زیاد حال نمیکنیم . راه چاره ی مقابله با این دروس اینه که اونا رو جای درستی از برنامتون قرار بدید . جای درست کجاست ؟ جای درستش یکی بین دوتا درسیه که بهشون علاقه مندید یا قبل از تایم تفریحتون . وقتی این دروس رو تو جای درستش بذارید دیگه تمرکزتون میره رو اون قسمتایی از برنامه تون که بهش علاقه دارید و با دروس نقطه ضعفتون به مشکلی بر نمی خورید و بهتون فشاری وارد نمیکنن و نا امیدی از اون درس راغتون نمیاد.11-فاصله ی بین خوندن و تست زدن!سعی کنید برای دروس عمومی و دروس زیست و شیمی بین خوندن و تایم تست حتما یک الی دو روز فاصله بندازید که بتونید مطالب رو عمیق تر فرا بگیرید و بهتر تو ذهنتون بمونه.امیدوارم که این مطالب بتونه راه موفقیت رو برای شما هموارتر از همیشه کنه و هر روز نزدیکتر از دیروز به هدفتون باشید و این مطلب رو به گوشتون بسپرید که همه چی درست میشه اگه ما افکارمون رو درست کنیم.