deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
توسعه‌ی فردی نویسنده - 1

توسعه‌ی فردی نویسندهمهم‌ترین کارِ نویسنده، پیدا کردن راهش و پیمودن آن است با قدرت هرچه تمام‌تر.نویسنده با نگه‌داشتن چرخ‌های ارابه‌ی ذهنش روی ریل اصلی‌ای که یافته‌ است، تنها فرصت خواهد کرد به مسیر خودش نگاه کند و از آن محافظت کند؛ درحالی که حتمن از کنار دیگرانی هم خواهد گذشت. اما باید به‌یاد داشته باشد که فقط باید بگذرد از کنار دیگرانی که در مسیر هستند، چه‌بسا آن‌ها هم روی ریل خودشان حرکت می‌کنند.اگر چیزی بیش‌تر از نظاره‌کردن آن‌ها را برگزیند، بی‌شک از مسیر خود منحرف خواهد شد.
پول تو اینستاگرامه!

ده سال از شروع فعالیت اینستاگرام می گذره، بدون توجه به رویدادهای شهری، ملی و یا جهانی همچنان محبوبترین شبکه اجتماعی در بین مردم دنیا است و هر روز هم مخاطبان خود را راضی تر می کنه.در سالهای اخیر در ایران به واسطه اوضاع اقتصادی بد بیشتر ایرانی ها به دنبال کسب درآمد از طریق این شبکه اجتماعی هستند. در حال حاضر بیشتر افراد اگر از پیج شخصی خودشون هدف درآمدزایی نداشته باشند، احتمالا یک پیج کاری هم در کنارش می سازند که شاید درآمدی از این طریق به دست بیارند.پول تو اینستاگرامه در کل میشه افرادی که به دنبال درآمد هستند رو به چند دسته کلی تقسیم کرد.گروه اول: این دسته به واسطه مهارت و هنری که دارند شروع به اشتراک گذاری به روش های مختلف می کنند و از طریق اینستاگرام شروع به جذب مشتری می کنند که در درجه اول ممکنه فقط مشتری جذب بشه و بقیه فرآیند فروش از طریق دیگه ای مثل ارتباط تلفنی، مراجعه حضوری و یا غیره باشه. در درجه دوم فرآیند فروش در همین اینستاگرام تکمیل میشه و در خارج از این شبکه اجتماعی اتفاقی نمی افته.گروه دوم: تولیدکننده ها و شرکت های بزرگ هستند که در کنار کانال های گسترده فروش در خارج از اینستاگرام با هدف برندینگ و تاثیرگذاری بیشتر به مخاطب وارد می شند.شرکت ها در تلاشند که در این دنیای عکس ها و فیلم ها سهمی هم برای خودشون بدست بیارند، درواقع شما فقط با بیشتر دیدن نام و یا لوگوی یک شرکت احتمال اینکه در خرید بعدی تون اونو انتخاب کنید بالا می برید.و البته کمک دیگه ای که اینستاگرام به مجموعه های بزرگ می کنه شناخت بیشتر مشتریان و در نهایت استفاده از اون برای طراحی محصولات جدید و یا تغییر در محصول فعلی و حتی بسته بندی محصولات است.گروه سوم: تعدادی از زیادی هم از افراد در اینستاگرام در حال فعالیت هستند که از طریق تبلیغات برندها و هر چیز دیگه کسب درآمد می کنند. این افراد با محتوای جذاب و ویروسی مخاطبان زیادی به خودشون جذب می کنند و از طریق میزان بازدیدی از طریق اونها به مشتری میرسه که در نهایت باعث افزایش فروش میشه کسب درآمد می کنند.به جز این گروه هایی که نام برده شدند افراد و گروه های دیگه ای هستند که در حالت کلی میشه در یکی از این سه گروه قرار داد. از تقسیم بندی که بگذریم، هدف از این گروه بندی این بود که اگر شما در حال فعالیت در اینستاگرام به منظور کسب درآمد هستید به کدام یک از این گروه ها تعلق دارید یا اگر قصد شروع به درآمدزایی و کسب پول بیشتر را دارید به کدام گروه می پیوندید. اگر گروه خود رابشناسید خیلی بهتر می توانید با دیگر رقبا رقابت کنید و راهی که دیگران برای کسب تجربه پیمودند و به شکست منجر شده، دوباره طی نکنید. و به قول معروف از تجربه دیگران استفاده کنید. در نوشته های بعدیم در مورد استراتژی و اینکه چطور یک پیج اینستاگرام مخاطبان بیشتری جذب کنه توضیح خواهم داد. البته به یکی از سه گروه می پردازم.
اختلال وحشت‌زدگی

در زیر مطلب قبلی (وقتی نمیتونی خودتو دوست داشته باشی) که در ویرگول نوشتم یکی از دوستان کامنتی گذاشتن در مورد اینکه به بیماری Panic Attack یا همان وحشت زدگی مبتلا هستند. من هم تصمیم گرفتم توی این مطلب توضیحاتی در مورد Panic Attack بدم.اولین دلیلی که باعث شد تصمیم به نوشتن این مطلب بگیرم همین بود که این دوست عزیز لفظ «بیماری» را برای خودشون به کار بردند. ولی وحشت زدگی اصلا و ابدا جزو گونه‌های بیماری نیست و باید آن را جزو اختلالات دسته بندی کنیم. مورد بعدی هم این است که وحشت زدگی با وجود مشکلاتی که گاها میتونه برای فرد ایجاد کنه اما هرگز باعث جلوگیری از موفقیت شما نخواهد شد. من قصد دارم که بعد از یه توضیح کوتاه در مورد این اختلال لیستی از افراد معروف و محبوب که با این اختلال مواجه بوده‌اند را بنویسم که مطمئنم شما هم بعد از آن با من هم نظر می‌شید که Panic Attack به هیچ وجه نمی‌تونه جلوی موفقیت شما را بگیره (درست مانند بقیه اختلالات و بیماری‌ها)اما Panic Attack چیست؟اختلال Panic Attack یک اتفاق ناگهانی و بدون دلیل است که طی آن به طور ناگهانی تمام وجود شما را ترس فرا می‌گیرد. این اتفاق با واکنش شدید بدن همراه است و گاها فرد کنترل خودش را از دسته میده.معمولا برای خیلی از انسان‌ها چند مرتبه در طول زندگی این اتفاق پیش میاد ولی دلیلی بر اینکه آن فرد مبتلا به این اختلال است نیست. در صورتی که تعداد این مراتب زیاد شد زمانی است که شما باید برای تست ابتلا به این اختلال پیش روانشناس بروید.وحشت زدگی باعث یک یا چند عدد از این موارد می‌شود:افزایش ضربان قلب - تنگی نفس - عرق کردن - نفس نفس زدن - لرزش - وحشت کردن - گرم شدن بدن به شکل سریع - تهوع و استرس - انقباط در ناحیه شکم - درد سینه - سر درد - سرگیجه و...مدت زمان اوج این موارد حدودا ۱۰ دقیقه است و بعد از ۳۰ دقیقه به کلی ناپدید می‌شوند اما چیزی که شما را بعد از حمله اذیت می‌کند ترس اتفاق مجدد آن است.علت وقوع این اختلال هنوز نامشخص است اما مهمترین دلیل بروز آن وجود استرس در شما است. شما با راه‌های اجتناب از استرس می‌توانید این مشکل را تا مقدار زیادی برطرف کنید.چه افرادی در دنیا اختلال وحشت زدگی - Panic Attack دارند؟همانطور که گفتم وحشت زدگی اصلا باعق جلوگیری از موفقیت و رشد افراد نمی‌شود و افراد بسیار موفق و بزرگی در دنیا هستند که با این اختلال مواجه هستند.۱- ادوارد مونش (نقاش)شاید نام ادوارد در بین مردم عادی به اندازه آثارش معروف نباشد. نقاش بزرگ نروژی کسی بود که به Panic Attack مبتلا بود و تابلو معروف و ارزشمند «جیغ» را هم در زمان ابتلا به همین اختلال کشیده بود.تابلوی نقاشی جیغ از ادوارد مونش۲- اسکارت جوهانسونمطمئنا نیازی به معرفی نداره. اسکارلت جوهانسون یکی از محبوب‌ترین بازیگران دنیا هم گاها با Panic Attack رو به رو می‌شود. به گفته خودش معمولا قبل از شروع فیلم برداری و رفتن به جلوی دوربین این حس به سراغش میاد."من به خودم گفتم هیچ راهی نیست که بشه این اتفاق رو انداخت واسه ۵ هفته دیگه. پس بهتره که یاد بگیرم چطوری خودم را آروم کنم. و این دقیقا همون کاری بود که کردم. بقیه قسمت‌های فیلم برداری بهترین تبدیل به بهترین تجربیات من شدن. -اسکارلت جوهانسون"اسکارلت جوهانسون بازیگر محبوب هالیووددیگر افرادی که به Panic Attack مبتلا هستند:اَدل - اوپرا وینفری - جانی دپجانی دپ بازیگراوپرا وینفری تهیه کننده، بازیگر و ثروتمند‌ترین مجری دنیاجان استاین‌بک نویسنده بزرگ آمریکاییاَدل خواننده معروف برنده بیش از ده جایزه گلدن گلوب و اسکار
مدت زمان ماندگاری لیفت صورت با نخ چقدر است؟

ماندگاری لیفت صورت با نخ در حالت عادی بین 12 تا 18 ماه خواهد بود که این عوامل با توجه به برخی از عوامل می تواند کمتر یا بیشتر شود.از مهم ترین عوامل که در ماندگاری لیفت صورت با نخ تاثیرگذار هستند، می توان به موارد زیر اشاره کرد:سن فرد یکی از مهم ترین فاکتورها در میزان ماندگاری لیفت صورت با نخ است. همان طور که می دانید، پوست انسان از حساس ترین بافت های بدن است و این بافت به شدت تحت تاثیر عوامل مختلف قرار می گیرد.هر چقدر سن فرد افزایش می یابد، توانایی بدن او برای تولید پروتئین هایی مانند کلاژن و الاستین کاهش می یابد. این مساله باعث کاهش طراوت و زیبایی پوست خواهد شد. همچنین، سلول های پوستی نسبت به سایر سلول های بدن، سرعت تقسیم بالاتری دارند و همین باعث شده است که این سلول ها سریع تر از سایر سلول ها دچار تحلیل شوند.همین موارد باعث می شود که میزان بازدهی و ماندگاری لیفت صورت با نخ در افراد مسن کم تر از افراد جوان تر باشد.میزان خاصیت کشسانی پوست با میزان ماندگاری لیفت رابطه مستقیمی دارد و افرادی که دارای پوست خشک و شکننده هستند، ماندگاری لیفت کمتری را تجربه می کنند؛ اما افرادی که پوست چربی دارند، پوست الاستیکی داشته و در نتیجه ماندگاری لیفت صورت در این افراد بالاتر است.میزان توانایی متخصص یکی از مهم ترین عوامل برای افزایش میزان بازدهی لیفت صورت با نخ است. در صورتی که پزشک از مهارت کافی برخوردار نباشد، این عمل زیبایی با مشکلات فراوانی مانند: کاهش بازدهی، عدم تقارن صورت، کاهش میزان ماندگاری نخ ها، جابجایی نخ ها و… مواجه خواهد شد.نخ هایی که برای لیفت صورت مورد استفاده قرار می گیرند، نخ های جذبی هستند که بعد از گذشت مدتی خاصیت خود را از دست می دهند. هر چقدر که تعداد نخ ها بیشتر باشد، میزان ماندگاری لیفت نیز بیشتر خواهد بود؛ زیرا بدن انسان به مدت زمان بیشتری نیاز خواهد داشت تا تمام نخ ها را جذب کند.نوع نخ یکی دیگر از عوامل موثر بر میزان ماندگاری لیفت است. نخ ها در دو نوع ساده و خاردار هستند. نخ های ساده اولین نخ هایی هستند که برای انجام این روش زیبایی مورد استفاده قرار می گیرند و بازدهی خوبی دارند؛ اما نخ های خاردار نخ های جدیدی هستند که توانایی بیشتری برای تحریک بافت پوست برای تولید کلاژن و الاستیک دارند و با توجه به خارهایشان، ماندگاری بیشتری خواهند داشت.همان طور که قبلا نیز به آن اشاره شد، ماندگاری لیفت صورت با نخ 12 تا 18 ماه خواهد بود که افراد می توانند بعد از خنثی شدن اثرات این روش زیبایی، دوباره این عمل را تکرار کنند.البته پزشک متخصص در حین انجام این عمل زیبایی توصیه هایی را به فرد خواهد کرد تا فرد آرامش خود را حفظ کرده و دچار استرس و نگرانی نشود. همچنین به فرد توصیه می شود که صورت و نواحی که عمل لیفت بر روی آنها انجام شده است، از هر گونه فشار دور باشند.با توجه به مراقبت های قبل و بعد از لیفت، ماندگاری این عمل زیبایی بیشتر خواهد شد.
نبرد طولانی

درگیر نبردی در بیابان شده امنبردی تا پای جاننبردی که نتیجه اش مشخص نیستتیر خوده ام و گوشه ای از این میدان جنگ افتاده امشاید نفس های آخرسشاید امید برای زندگیناشناس در حال بهبود سازی من استاما نمی داند که با دستان آلوده اش عفونت را وارد خون من میکندهر چه فریاد میزنم گویا گوش هایش بر اثر صدای بلند نبرد ها چیزی نمی شنیدنمی توانم حرکت کنماحساس میکنم این نبرد بدون من محکوم به شکست استوقتی ببینن که فرماندشون زخمی کنار میدان افتاده است روحیشون تحلیل می روداما کاری از من ساخته نیستفقط میتوانم بر تخته سنگی تکیه بدهم و شاهد اتفاقات باشمرو به ناشناس می کنم و می گویم دگر فایده نداردشمشیرم از کار افتادهمن دگر فایده ای برای یارانم ندارمخوابم میایدمی خواهم در خوابی شیرین فرو روممیخوام دگر در این بیابان سرد و خشک نباشمناشناس دست های گرمش را بر روی گونه هایم می گذارد+نخواب! الان وقت خواب نیست-اما خواب شیرین است بگذار حتی شده کمی بخوابمسیلی بر صورت من میزند+اگه خوابت ببرد دگر بیدار نمیشی-اینجوری بهتره که ، زود تر به هدفم میرسم+پس ماموریتمان چه؟-به درک ، من مچ دستی ندارم که با آن بتوانم شمشیر بگردانم+من کمکت میکنم-کمک؟ تو؟ تو از درد آدما چی میفهمی؟ فقط به فکر ماموریتی؟ می دونی آدما یه جا دیگه از همه چیز میبرن؟+تا حالا ندیده بودم با من اینگونه سخن بگوییاشکی از گونه هایش بر روی شن های شور بیابان ریخت-خسته شدم دیگه ، از این همه راه رفتن ، از این همه نبرد های بی فایده ، از ماموریت تقریبا غیر ممکن ، نزدیک یک ماهه که از سرجامون حرکت نکردیم+تو از زیبایی های راه لذت نبردی؟ لذت از با هم بودن نبردی؟-بیابان زیبایی داره ؟؟؟ اصلا به چه قیمتی؟ به قیمت از دست رفتن آیندم؟ از راه اصلیم دور شدم ناشناس ، خیلی دور+داری میگی اشتباه کردی با من همسفر شدی؟-دقیقا+نمی خواستم این را به تو بگویم اما اگر من به کمک تو نمی شتافتم زیر آن حقارت ها و مسخره ها مانند پشه له می شدیاگر من نباشم تو هیچی نیستی ، هیچی-کاشکی اون روز له میشدم و می مردم+تا کی میخواهی دست از چال کردن احساساتت برداری؟-تا پایان عمرم+اگه عاشق بشوی چی؟-توی این بیابان؟+مسخره بازی در نیار-عاشق نمی شم ، چون احساسم رو خفه میکنمبعد در اعماق قلبم چالش میکنم+فکر نمی کنی مانند چند هفته پیش ممکنه طغیان کند و به مرز نابودی بکشدت؟-عادتمه ، مجبورم این کار رو انجام بدم+عشق هیچگاه نابود نمی شود-برای من این قانون صدق نمی کنددردی در پهلوی زخمی ام میپیچدناشناس دستمالی را بر روی زخمم گذاشته بود-این چه کوفتی بود؟+یک گیاه شفا دهندهپلک هایم سنگین میشوندسیلی محکمی بر روی گونه ام مینشیند-چیکار میکنی؟ چرا نمیذاری یکم بخوابم+به دلیل همون دلیلی که برات توضیح دادم-چرا نمیذاری راحت شم؟ من دیگه شمشیر نمی توانم در دستم بگیرم+چون تو را دوست میدارم و دوست ها بهم کمک میکنن-این اسمش کمک نیست+پس چیست؟ادامه دارد........بدرود?❤?
تا توانی تست بنویس ، کد نوشتن هنر نیست #1

همیشه وقتی تو یک بحث فنی اگر کسی به یک طراحی ایراد میگیرفت و میگفت قابلیت تست پذیری این کد پایینه تو دلم میگفتم: خب باشه آخه کی حوصله تست نوشتن داره که داری گیر میدی!!!شاید اگر کسی تو یک پروژه بزرگ با بیزینس پیچیده درگیر نبوده باشه هیچوقت مقوله تست براش اهمیت پیدا نمیکنه .تو این جور پروژه ها با یک تغییر تو یک مولفه از سیستم یه مولفه دیگه دچار خطا میشه ، و اگر توقع داشته باشیم تستر بتونه باگ رو پیدا کنه باید وقت کافی بعد از تغییر جدید داشته باشیم تا سیستم بخوبی تست بشه تازه بشرطی که تست کیس هامون از قبل آماده باشه و تستر حوصله کنه همشون رو صفر تا صد بره جلو و خطای انسانی هم در کار نباشه میتونیم با خیال راحت نسخه جدید رو منتشر کنیم!!!حالا چطور میشه این فرآیند طولانی و خسته کننده رو با ضریب خطای خیلی کمتر و سرعت بیشتری انجام داد؟تست اتوماتیک تنها راه حل برای این مسله هست. هزینه تست اتوماتیک در زمان توسعه سیستم داده میشه اما نتیجه اصلی در فاز نگهداری سیستم خیلی به چشم میاد مخصوصا زمانی که سیستم داره توسط مشتری استفاده میشه و ما یک تغییر جدید رو آماده کردیم تا با ورژن جدید به مشتری بدیم و با این تغییر جدید قابلیت های قبلی سیستم دچار خطا بشه!!!! اعتبار شرکت براحتی زیر سوال میره.اگر تست همراه با روند توسعه نوشته بشه که بسیار عالیه اما اگر یک سیستم قدیمی در اختیارمون باشه و تستی در کار نباشه باید دعا کنیم معماری سیستم جوری باشه که قابلیت تست نوشتن برای این سیستم وجود داشته باشه اونوقت بازم میشه بعد از یه مدت تست های خوبی داشت که ضریب اطمینان مارا برای نسخه دادن بالا ببره.چندین جا که به عنوان مشاور فعالیت داشتم مخصوصا اونهایی که سیستمشون دست مشتری بود بزرگترین دغدغشون در بخش پشتیبانی بود و میگفتن تیم توسعه وقتی یک قابلیت جدید می نویسه نصف تماسهایی که گرفته میشه بخاطر کار نکرن بخشی از سیستم هست که قبلا کار میکرد و کلا قابلیت جدید تن و بدن کل شرکت رو می لرزوند . بعضی از این دوستان سیستمشون قابلیت تست نوشتن براش وجود داشت و شروع به نوشتن تست کردن ، چابکی و سرعت انجام تغییراتشون تا حد قابل ملاحظه ای بالا رفته بود و کلی از مشکلاتی که بعداز انتشار نسخه جدید شرکت باهاش درگیر بود کم شد.در ادامه درباره انواع تست و اینکه چطور برای یک سیستمی که تست نداره تست خوب بنویسیم صحبت میکنی
آموزش کار با grep در ترمینال لینوکس

مقدمهابزار grep یکی از اساسی ترین ابزارهای لینوکس است، این ابزار به خانواده ابزارهای egrep و fgrep تعلق دارد. این ابزارها، به منظور انجام عملیات جستجو در فایل‌ها و متن‌ها طراحی شده اند. بدین صورت که کاربر با تعیین معیارهای خاص جستجو از طریق دستور grep می‌تواند فایل‌ها و محتوای آن‌ها را برای دستیابی به اطلاعات مفید جستجو نماید.فیلتر کردن کلمه خاص در فایلبرای فیلتر کردن و نمایش کلمات خاصی در فایل میتوانید بدون استفاده از سوییچ خاصی اینکار را انجام دهید . زیرا ابزار به شکل استاندارد به کلمات حساس هست . برای مثال amir با Amir متفاوت است.$ cat test.txt # amirhosein Amirhosein Arya arya Jadi jadi $ grep 'amir' test.txt # amirhoeinترکیب ابزار با catحتی میتوانید دستور بالا را در یک خط تایپ کنید و ابزار را با cat ترکیب کنید. بدین ترتیب فایل با استفاده از cat خوانده میشود و با پایپ | خروجی را به grep انتقال میدهیم و عملیات اجرا میشود.$ cat test.txt | grep -i 'amir' test.txt # amirhosein Amirhoseinفیلتر کردن کلمات در فایلبرای فیلتر کردن میتوانید از سوییچ i- استفاده کنید . زمانی که از این سوییچ استفاده میکنید ابزار به کلمات حساسیتی نشان نمیدهد . به عنوان مثال هنگام فیلتر Amir با amir تفاوتی نمیکند.$ cat test.txt # amirhosein Amirhosein Arya arya Jadi jadi $ grep -i &quotamir&quot test.txt # amirhosein Amirhoseinنمایش تعداد تکرار کلمه خاص در فایلبا استفاده از سوییچ c- میتوانید بفهمید که از کلمه خاص شما چند تکرار وجود دارد. سوییچ c- در فایل به جستجو میپردازد و تعداد کلمه خاص را برای شما برمیگرداند.$ grep -c 'amir' test.txt # 1نمایش شماره خطوطی که کلمه خاص در آن ها وجود داردبا استفاده از سوییچ n- میتوانید شماره خطوطی که کلمه خاص شما در آن ها وجود دارد را ببینید.$ grep -n 'amir' test.txt # 1:amirhoseinخروجی رنگی از ابزاربا استفاده از سوییچ color– میتوانید خروجی را به شکل رنگی ظاهر کنید. این سوییچ زمانی کار خواهد کرد که الگوی مورد نظر ما پیدا شود . در اینصورت خروجی برای شما به شکل رنگی ظاهر خواهد شد.$ grep --color 'amir' test.txt
تحلیل  ارز ترا | LUNA در چه مسیری است؟

ارز دیجیتال (LUNA) در نمودار روزانه خود در وضعیت ضعیفی قرار داشت و در نزدیکی 20 EMA (قرمز) و 50-SMA (فیروزه ای)، واکنش شارپی نشان داد.هم اکنون، گاوها باید این ارز را را در پشتیبانی 9 ماهه خط روند آن (سفید، خط چین) نجات دهند تا از افت بیشتر توسط فروشندگان جلوگیری شود. در زمان انتشار، این آلت کوین با افزایش 6 درصدی در روز گذشته، با قیمت 95 دلار مبادله می شود.رالی قبلی ارز LUNA پس از رشد قیمت از خط 61.8 درصد پایه فیبوناچی، بازده قابل توجه 150 درصدی را کسب کرد. در نتیجه، نقطه عطف عمر خود را در 5 آوریل در 119 دلار لمس کرد.در ادامه رمز ارز لونا از زمان ثبت ATH یک الگوی ستاره شامگاهی را ثبت کرد و به زیر منطقه POC خود رسید . POC همچنین با سطح حمایت 23.6٪ منطبق شد، درنتیجه ثابت شد که یک منطقه حمایت مهم است. هرچند که گاوها از سطح 38.2 درصد رشد کردند، فروشندگان از شکست مقاومت 92 دلاری خودداری کردند.پس از ریزش اخیر، ارز لونا شاهد یک الگو پوشای رو به رشد بود که حمایت 87 دلاری را بیشتر تقویت کرد و یک منطقه تقاضای قوی (مستطیل) در محدوده 76 تا 90 دلار ساخت. در نتیجه ، احیای احتمالی حمایت از خط روند فوری آن قابل قبول به نظر می رسید در حالی که خریداران قصد دارند همراه با روند صعودی بلندمدت حرکت کنند.در صورتیکه حمایت خط روند فعلی همچنان حفظ شود، خریداران تلاش خواهند کرد تا حمایت 23.6 درصدی را پس بگیرند و در عین حال وارد یک فاز محتمل نزدیک به POC می‌شوند. اگر اوضاع به جهت نزولی پیش برود، گاوها همچنان می توانند برای حمایت از این اصلاحات به منطقه تقاضا تکیه کنند.بررسی شاخص RSIهمزمان با افزایش فشار فروش، خرس‌ها RSI را به زیر خط میانی کشیدند. اگر گاوها به روند صعودی در محدوده 45-47 شاخص RSI ادامه دهند، لونا احتمالاً در محدوده 83-87 دلار به خوبی حمایت می شود.هم چنین، CMF وضعیت فروش اخیر را تأیید در حالی که به شدت به زیر علامت صفر سقوط کرد، تایید کرد. اما با وجود یک واگرایی صعودی پنهان، احیای کوتاه مدت روند صعودی در نمودارهای LUNA نباید باعث تعجب شود.جمع بندیبا توجه به محافظت خط روند 9 ماهه و محدوده تقاضای فوری، ارز لونا می تواند از اصلاحات بیشتر در منطقه 82-87 دلار پشتیبانی کند. احیای این علامت خریداران را حمایت میکند تا برای به چالش کشیدن مرزهای POC و بازیابی سطح فیبوناچی 23.6 درصد فشار بیاورند.با این وجود، معامله‌گران باید حرکت بیت‌کوین را که به طور بالقوه می‌تواند بر احساسات گسترده‌تر بازار تأثیر بگذارد، در نظر داشته باشند.
سخنان کوتاه و آموزنده بزرگان جهان

طوری زندگی کن کهدشمنانت از افتادنت هم بترسند!کاری کن بدانند بعد از هر برخاستنقدم هایت محکم تر از قبل می شوددکتر علی شریعتیسخنان کوتاه و آموزنده بزرگان جهانسخنان کوتاه و آموزنده بزرگان جهاناز یه جایی به بعد، دیگهحرفی برای گفتن نداری...ساکت بودن رو به خیلیحرفها ترجیح میدی...گابریل گارسیا مارکز?سخنان آموزنده بزرگان جهانچرا فقط نوبت که به ما میرسد دعوای حلال و حرام پیش می آید؟!!لابد حرام وقتی است که دزدی یک خوشه، یک خوشه باشد،اما وقتی که خرمن، خرمن باشد، حرام حساب نمیشود؟؟!محمود دولت آبادی?آنان کهگاهی به نعل میزنندو گاهی هـــم به میخ ،سرانجامچکش واقعیتروی انگشتشان می خورد!آلبرت انیشتن?جهنم یعنی وابستگی؛وابستگی به قضاوت دیگران ...افراد بسیاری در جهنم بسر میبرند،زیرا سخت وابسته به داوری دیگرانند...!ژان پل سارتر?جملات زیبا و آموزندهبه محض اینکهفساد به جایی رخنه کندمی بینیم خرافات چند گانه ایحاکم میشود ...!فردریش نیچه?برای خوشبخت شدنبا یک مرد کافیستاو را باور کنی.حتی اگر دوستش هم نداشته باشی.!و برای خوشبخت شدنبا یک زن کافیستاو را دوست داشته باشی.حتی اگر باورش نداشته باشی . !کوئیلو?هیچ وقت با کسی بیشتر از جنبه اش شوخی نکن... حرمتها "شکسته" میشود.هیچ وقت به کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نکن... تبدیل به "وظیفه" میشود.هیچ وقت به کسی بیشتر از جنبه اش عشق نورز..."بی ارزش" میشی...از ذهن تا دهن فقط یک نقطه فاصله است...ابوعلی سینا?جملات بزرگان فلسفی‌صلاح در این استکه آدمی شعور خویش را با نگفتن نشان دهدنه با گفتن،زیرا سکوت از هوشمندی استو گفتن از خودپسندی...!آرتور شوپنهاور?جملات بزرگان حکیمانهاشتباه نکنید...انسانهای خوشبین و بدبین هر دو برای جامعه مفیدند؛خوشبین هواپیما را اختراع میکندو بدبین چتر نجات را...!جرج برنارد شاو?سخنان کوتاه و آموزنده بزرگان جهانهمیشه حرفی بزنکه بتوانی آنرا بنویسیچیزی را بنویسکه بتوانی آنرا امضا کنیو چیزی را امضا کنکه بتوانی پایش بایستیناپلئون بناپارت?سخنان آموزنده بزرگان جهانآدمی اگر فقط بخواهد خوشبخت باشدبه زودی موفق می گردد.ولی او می خواهد خوشبخت تراز دیگران باشد!و این مشکل است.زیرا او دیگران را خوشبخت تر ازآنچه که هستند تصور می کند....!مونتسکیو?سخن بزرگاناگر تنها ابزار شما چکش باشدهمه ی مسائل برایتان تبدیل به میخ می شوند.مارک تواین?جملات بزرگان دنیاآدمی اگر فقط بخواهد خوشبخت باشدبه زودی موفق می گردد.ولی او می خواهد خوشبخت تراز دیگران باشد!و این مشکل است.زیرا او دیگران را خوشبخت تر ازآنچه که هستند تصور می کند....!مونتسکیو?جملات بزرگانکسی را دوست بدار که دوستت دارد...حتی اگر غلام درگاهت باشدو دست بکش از دوست داشتن کسی که دوستت نداردحتی اگر سلطان قلبت باشد......دریا برای مرغابی تفریحی بیش نیست....اما برای ماهی زندگیست....برای کسی که دوستت دارد "زندگی" باش نه "تفریح"دکتر الهی قمشه ای?سخنان کوتاه و آموزنده بزرگان جهانبیشتر مردم،منتظر فرا رسیدن سال نو هستندتا دوبارهبه عادت های کهنه مشغول شوند...! http://jafarsalimi.blog.ir/post/%D8%B3%D8%AE%D9%86%D8%A7%D9%86%20%DA%A9%D9%88%D8%AA%D8%A7%D9%87%20%D9%88%20%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D9%86%D8%AF%D9%87%20%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF%D8%A7%D9%86%20%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86
سفارش و خرید انواع ورق در سایزهای مختلف قزوین

در ابتدا لازم می دانیم تا برای شما مخاطب عزیز شرح دهیم که معنای ورق چه می باشد؟ورق ها اصولا سطوح صاف و مسطحی می باشند که اغلب آن ها از جتس آهن و یا فولاد و یا آلمینیوم استیل و کاغذ می باشند. لازم به ذکر است که ورق فلزی از نورد اسلب ساخته و طراحی می گزدد. حال به سراغ نوع آهنی این محصول می رویم. نام گذاری ورق آهن وابسته به نوع تولید آن می باشد که در موارد زیر استاندارد های آن را به صورت کامل ذکر کرده ایم :استاندارد Astm آمریکااستاندارد گوس روسیهورق فلزی یکی دیگر از زیر مجموعه های این گونه محصولات می باشد و یکی از انواع ورق های آهنی است که در اصطلاح به آن ورق گرم نیز گفته می سود اما در بازار به نام ورق سیاه مشهور می باشد. ای گونه محصولات از ورقه های آهنی نیز کاربرد های فراوانی دارد. ورق در قزوین بسیار موحود و با کیفیت می باشد و شامل تمامی کاربرد ها و ویژگی های گفته سده هستند . در شهر زیبای قزوین که معدن صنعت و هنر ایرانی می باشد پیدا کردن این گونه اوراق به آسانی انکان پذیر می باشد چه بسا که می توانید آن ها را یا بالاترین کیفیت ها و نازلترین قیمت ها در اختیار داشته باشید.اگر بخواهیم از تولید این محصولات سخن به میان آوریم لازم به ذکر است که طی فرایند حرارتی ۷۶۰ درجه سانتی گراد اسلب که همان ورق آهن ضخین می باشد نرم و شکل پذیر است و اسلب ریخته گری شده وارد سیستم خنک کننده می شود.کاربرد ورق آهنیبرای مثال میخواهیم از کاربردهای ورق آهنی بگوییم که نواردی در زیر ذکر شده است :ساخت مخزن های تحت فشارساختمان سازی هاصنعت های راه آهنلوله و اتصالات استیللکله و اتصالات انتقالمورد استفاده برای لوله و اتصالات نفت و هم چنین گازهمچنین مورد استفاده در صنایع های دریاییکاربرد ورق سرددر مورد کاربرد این نوع از ورق باید بگویم کع در صعنت خوردو کاربرد فراوانی دارد و هم جنین در ساخت لوازن خانگی نیز بسیار کاربردی می باشد.این محصول با کیفیت مورد استفاده در دکوراسیون ها و هم جنین صنایعی که نیاز به فرم دهی ورق دارند نیز استفاده می شود.اگر بخواهیم نگاهی به معنا و میزان کیفیت ورق آجدار بپردازیم باید بگوییم که ورق آهن به طور معمول مسطح و صاف می باشد ولی اینو از ورق که با نظم مشخص و واحدی، برجستگی هندسی روی این ورق را پوشانه عمومل به این نوع ورق ها آجدار می گویند.اغلب ورق ها به علت سطح صاف امکان لیز هوردن را دارا می باشند ولی در ورق های اجدار به علت خلل و ف ج به آسانی لیز نخواهید خورد و از ورق سیاه و روغنی می توان ورقی اجدار ساخته و تولید نمود.امید است تا توضیحات داده شده توانسته باشد میزان اصلاعات و آگاهی شما را در مورد کاربرد کیفیت اوراق کامل کرده باشد.
توکن سوزی شیبا اینو

شیبا اینو چیست؟شیبا اینو یک ارز دیجیتال محبوب در سراسر جهان است که با استفاده از فناوری بلاک چین و الگوریتم PoSساخته شده است و مزایایی مانند سرعت تراکنش های سریع تر و هزینه های کمتر را برای کاربران فراهم می کند. علاقه مندان به شیبا اینو به دلایل مختلفی از جمله هزینه تراکنش های کمتر، سرعت تراکنش های سریع تر و افزایش امنیت و حفظ حریم خصوصی به سمت ارز جذب می شوند.این ارز دیجیتال یک توکن مبتنی بر بلاکچین اتریوم (ERC-20) است که در ماه اوت 2020 توسط شخصی ناشناس ملقب به ریوشی با الهام گرفتن از دوج کوین ایجاد شد. اولین نکته قابل توجه در مورد این ارز دیجیتال، عرضه آن است. در مجموع 1 کوادریلیون شیبا طی راه‌اندازی رسمی آن منتشر شد. حدود 50 درصد از کل عرضه در استخر نقدینگی یونی سواپ بلاک شده است و 50 درصد مابقی هم به ویتالیک بوترین بنیانگذار اتریوم اهدا شد.یکی از عواملی که در به شهرت رسیدن شیبا اینو نقش بسزایی دارد، جامعه‌ی فعال و اختصاصی آن است. شیبا اینو با بیش از 400هزار فالوور در توییتر و فالوورهای زیادی در Reddit، حضوری بسیار قوی در رسانه های اجتماعی دارد. جامعه آن همچنین چندین طرح از جمله صندوق نجات شیبا اینو و فروشگاه کالا را راه اندازی کرده است.علاوه بر این شیبا اینو از محبوبیت دوج کوین، یکی دیگر از رمز ارزهای مبتنی بر میم که در سال 2013 ایجاد شد، بهره زیادی برده است.دوج کوین در سال 2021 طرفداران زیادی به دست آورد، تا حدی که به توجه و حمایت چهره‌های برجسته‌ای مانند ایلان ماسک را به خود جذب کرد. این محبوبیت به شیبا اینو نیز سرایت کرد و توسط برخی از کاربران جامعه‌ی خود قاتل «دوج کوین» لقب گرفته است و طرفداران این میم کوین آن را جایگزینی خلف برای دوج کوین می‌دانند.آینده ارز دیجیتال شیبا اینو چیست؟اگر از افرادی هستید که قصد سرمایه‌گذاری در این ارزدیجیتال را دارید، قطعا آینده آن نیز برای شما مهم است. باید بگوییم که رشد فوق‌العاده این ارز دیجیتال در سال 2021 و لیست شدن آن در صرافی های معتبری مانند بایننس و بالا رفتن حجم معاملات آن توجه افراد زیادی را به خود جلب کرد. اما با تمام این اوصاف نکته‌ای که در مورد آینده این ارز باید در نظر داشته باشیم این است که افزایش قیمت و حجم معاملات آن ممکن است به دلیل هیجانات بازار باشد و این به این معناست که ارزش این ارز صرفاً به دلیل فناوری یا کاربردهای آن نیست. بنابراین هرچند بسیاری از معامله‌گران و تحلیلگران نسبت به آینده خوش‌بینند، اما صرفاً درنظر گرفتن پارامترهایی چون رشد قیمتی، ملاک قطعی برای سرمایه‌گذاری در یک میم کوین نیست.منبع
بیت کوین چیست؟

بیت کوین یک ارز دیجیتالی است که در سال ۲۰۰۹ توسط فردی ناشناس با نام "اساتوشی ناکاموتو" ایجاد شد. بیت کوین به عنوان اولین ارز دیجیتالی برای تبادل مستقیم بین افراد بدون نیاز به واسطه معتبر شده است. در حال حاضر، بیت کوین یکی از ارزهای دیجیتالی محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است.همانطور که اشاره شد، بیت کوین برای تبادل مستقیم بین افراد بدون نیاز به واسطه مورد استفاده قرار می گیرد. به عنوان مثال، شما می توانید بیت کوین را به یک دیگری ارسال کنید و در عوض، او می تواند به شما بیت کوین ارسال کند. با این حال، بیت کوین همچنین می تواند یک فرم سرمایه گذاری باشد. با توجه به اینکه ارزش بیت کوین با توجه به عرضه و تقاضا تعیین می شود، می توانید با خرید و نگهداری آن به عنوان سرمایه گذاری، در آینده به سود خوبی دست یابید.بیت کوین همچنین قابلیت استخراج (ماین) دارد. برای استخراج بیت کوین، شما به قدرت پردازشی قوی و تخصصی نیاز دارید که برای این کار از تجهیزات خاصی مانند ASIC استفاده می شود. با این حال، استخراج بیت کوین بسیار پر هزینه است و برای اغلب افراد اقتصادی نیست.بیت کوین همچنین می تواند به عنوان روشی برای پرداخت در فروشگاه ها و سایت های آنلاین مورد استفاده قرار گیرد. تعداد زیادی از فروشگاه ها در حال حاضر بیت کوین را به عنوان روشی برای پرداخت قبول می کنند.در نهایت، بیت کوین به عنوان روشی برای کسب درآمد نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد. شما می توانید بیت کوین را به عنوان پرداخت برای خدمات و کالاهایی که به دیگران ارائه می دهید، دریافت کنید. همچنین، شما می توانید با فروش کالاهای خود در بازار بیت کوین، به درآمد بالا دست یابید.بنابراین، بیت کوین یک فرصت بسیار عالی برای کسب درآمد، سرمایه گذاری و تجارت است. با این حال، همیشه مطمئن شوید که به دلیل تغییرات ارزش بیت کوین، در معاملات خود حریصانه و با دقت بسیاری عمل کنید.
پرایوسی رایگان نیست! برای حفظ حریم شخصی هزینه کنید.

یه جمله معروف هست میگه:If you’re not paying for it, you’re the product.اگه واسه چیزی هزینه نمیکنی پس خودت یه محصولی.از وقتی وارد دنیای نرم‌افزار و کامپیوتر شدیم، اون قدیم ترا وقتی هنوز بچه بودیم، با ویندوز کارمون رو شروع کردیم. بهمون گفته بودن باید ویندوز رو کرک کرد، نرم افزار رو کرک کرد و رایگان استفاده کرد. عادت کردیم که رایگان استفاده کنیم. از اون زمان تا الان خیلی چیزا تغییر کرده.به مرور بعضی نرم‌افزارها و خدمات دیگه پولی نبود و میتونستی رایگان ازشون استفاده کنی. به بیان دیگر نیازی نبود کرک انجام بدی تا بتونی استفاده کنی. اما توی دنیای انحصاری چیزی مجانی نیست.اجازه بدید با ذکر مثال توضیح بدم. شما واسه استفاده از خدمات ایمیل به کسی پول نمی‌دین. ممکنه تا الان از جیمیل یا یاهو استفاده کردین. ولی یک دلار هم بابت استفاده از اینا پرداخت نکردین. تقریبا همه سرویس‌های آنلاین هزینه داره. ممکنه‌ نقدی پرداخت نکنین اما هزینه‌اش رو میدین.استفاده رایگان از سرویس های ایمیل و شبکه‌های اجتماعی به قیمت اطلاعات شماحتما تا به امروز از سرویس های ایمیل گوگل، یاهو، مایکروسافت یا شرکت‌های متفاوت دیگر به صورت رایگان استفاده کردین و کارِتون هم راه افتاده. اما نکته ای که شاید شما توجه نکردین بهش اینه که این شرکت ها ذره ذره از اطلاعات شما رو جمع می‌کنند. همین جریان واسه شکبه های اجتماعی نظیر فیسبوک، توئیتر و اینستاگرام وجود داره. در ساده ترین حالت این شرکت ها فقط یه سری تبلیغات هدفمند نشونتون میدن. شما رو بهتر از خودتون خواهند شناخت و روز به روز دنیاتون رو کوچیک تر میکنن.قضیه محدود به این ها نیست...بسیاری از اپلیکیشن های معمولی که از گوگل‌پلی یا اپ استور یا بازار دانلود می‌کنین، رایگانند ولی انحصاری. ممکنه کارتون با این نرم‌افزارها راه بیفته ولی پشت پرده شما نمیدونین این نرم‌افزارها چه کاری انجام میدن.کاره‌های رایگان ممکنه به موقعیت مکانی‌تون، به دوربین گوشی یا حافظه گوشی دسترسی داشته باشند و بدون اینکه بفهمین اطلاعات شما رو جمع‌آوری کنند.مثلا اگر نرم‌افزاری به location یا موقعیت مکانی شما دسترسی داشته باشه، میاد آنالیز میکنه ببینه در طول روز در یک هفته کجاها رفتین. توی ساده ترین حالت طبق عادات زندگیتون فقط به شما تبلیغات هدفمند نشون داده میشه. بگذریم از [سو]استفاده های دیگری که میشه از این جریان کرددنیای آزاد و امن رایگان نیستتا اینجا متوجه شدیم که توی وب چیزی رایگان نیست و حتی اگر رایگان باشه و پرایوسی شما هم حفظ باشه یه نفر یا یه گروه دارن بابتش هزینه می‌کنند. دوستان خوبم!برنامه نویسی هزینه داره. راه‌اندازی و نگه‌داری سرور جهت سرویس های آنلاین هزینه داره.به روز رسانی و تضمین امنیت هزینه داره. دنیای آزاد توسط مردم برای مردم ساخته شده. به جا اینکه پول ندیم اطلاعات بدیم بیاین عادت کنیم واسه حفظ پرایوسی و تداوم دنیای آزاد هزینه کنیم. این ما مردیم که واسه خودمون هزینه می‌کنیم. اجازه ندیم دولت ها و صاحبان سرمایه ما رو کنترل کنند.
سرخپوست خوب، سرخپوست مرده است

بیش از 80 سال فیلم های هالیوودی، سرخپوستان و بومیان آمریکا یعنی صاحبان و مالکان اصلی آن را رذل و خبیث و شرور و آدمکش و ... نشان دادند تا این عبارت همیشگی آن فیلم ها را در مغزهای مخاطبان جا بیندازند که: "سرخپوست خوب سرخپوست مرده است"!بیش از 80 سال در همان فیلم ها سعی کردند آمریکاییان و سفید پوستان را مردمانی صلح طلب و انسان دوست و متین و مهربان در ذهن مخاطبان القا نمایند. در حالی که واقعیت درست برعکس بود. براساس کتاب ها و خاطرات و اسنادی که خود آمریکاییان و دیگر غربی ها انتشار داده اند، اشغالگران قاره آمریکا از همان ابتدا و حتی در مقابل مهمان نوازی بومیان و سرخپوستان این قاره، نوعی نسل کشی در میان آنها به راه انداختند که براساس برخی آمارها حدود 15 میلیون نفر (اعم از زن و مرد و بچه و پیرمرد و پیرزن) را از دم تیغ گذراندند، چنانچه بی شرمانه در برخی فیلم هایشان نیز به تصویر کشیدند.همین موضوع را تقریبا از همان ابتدای شکل گیری هالیوود درباره مسلمانان به کار گرفتند و به قول پرفسور جک شاهین (استاد دانشگاه ایلینویز آمریکا) که بیش از 1000 فیلم مختلف تولید شده را در طی 100 سال رصد کرده، در تمامی آنها مسلمانان، موجوداتی ذاتا شرور و خبیث و وحشی تصویر شده اند!این نگاه تحریف آمیز و نژاد پرستانه درباره دیگر اقوام مانند چینی ها و ژاپنی ها و آفریقایی ها و ... که در کلیت و در فرهنگ آمریکایی ، "دیگران" اطلاق شده اند، نیز وجود داشته و دارد که مصادیق مختلفی از آن را می توان مثال آورد! اینک و در جنگ اخیر اسراییل با فلسطینیان و مقاومت مردمی آن، نیز وقتی در بعد اطلاعاتی و امنیتی و نظامی مغلوب شده و دوست و دشمن به آن اذعان کرده اند، تبلیغاتی را به راه انداخته و اتهاماتی جعلی و گوبلزی از قبیل تجاوز و سر بریدن کودکان و کشتار غیر نظامیان و ... را به فلسطینیان چسبانده اند! آنچه برایش مدرک و سندی نداشته و خودشان نیز باورشان نیست (چنانچه به لحاظ خبری مانور محدودی برروی آن دادند!) اما متاسفانه برخی مغزهای زنگ زده و اذهان بسته و باورهای حماقت بار و بلاهت آمیز، طبق معمول آن را می پذیرند و لحظه ای به آن مغز نداشته خود هم فشار نمی آورند که به دنبال منطق و دلیل و سند باشند!واضح است این نوع تبلیغات وارونه تنها برای توجیه جنایاتی است که در حال انجامش هستند. آنچه در طی 75 سال برپایی اسراییل نیز بارها و بارها انجام دادند، چنانچه حتی سازمان های بین المللی به همین دلیل کودک کشی ، اسراییل را "جنایتکار جنگی" اعلام کردند
ترانسفر چربی به باسن

فرم و تناسب باسن یکی از فاکتورهای مهم در جذابیت اندام زنان است. اخیرا متد‌های جدیدی برای بزرگ کردن و فرم دهی باسن به کار می روند که یکی از آنها تزریق چربی به باسن یا فرم دهی باسن به روش برزیلی است. همانگونه که از نام این روش مشخص است، از انتقال یا ترانسفر چربی و تزریق چربی جهت گرد کردن و فرم ‌دهی باسن بهره می گیرند. فرم دهی باسن به روش تزریق چربی، عموما در ۳ مرحله اجرا می شود:برداشت چربی از برخی قسمت‌های بدن مثل شکم، پهلوها و رانیکدست و خالص نمودن این چربی و آماده سازی آن برای تزریق و انتقالشروع عملیات جراحی و انتقال چربی به برخی از قسمت های مشخص باسن. گفتنی است که برای انتقال چربی 3 یا 4 بریدگی کوچک بر روی باسن ایجاد می‌شود که پس از جراحی قابل رویت نیستند.مزایای تزریق چربی به باسنتناسب اندام و شکل و سایز باسن افراد بیشتر به ژنتیک آن ها بستگی دارد، چه از لحاظ ساختار اسکلتی و چه از لحاظ تجمع چربی. البته با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و سالم و ورزش مداوم می‌توانید به وزن دلخواه خود برسید و عضلات باسن را تا حدودی تقویت نمایید. اما برخی از افراد با وجود داشتن رژیم غذایی و سبک زندگی سالم، از باسن صاف خود ناراضی هستند.ترانسفر چربی به باسن از متد‌های جدید جراحی باسن است که بر اثرات ژنتیکی غالب شده و شما را به فرم باسن مد نظرتان می رساند. شایان ذکر است که در این روش مدت زمان بهبودی و نقاهت فرد پس از عمل، در مقایسه با روش پروتز باسن بسیار کوتاه تر است. همچنین پس از انجام جراحی نیازی به بستری شدن بیمار در بیمارستان وجود ندارد.مراقبت‌های پس از تزریق چربی به باسنبرای اینکه نتیجه فرم دهی باسن با تزریق چربی دقیقا همان چیزی شود که می خواستید، بایستی علاوه بر انتخاب یک جراح متخصص و حرفه ای، نکات مراقبتی بعد از جراحی را نیز به دقت مد نظر داشته و انجام دهید. وجود کمی درد پس از انجام جراحی کاملا طبیعی است که البته با استفاده از داروهای مسکن تجویز شده توسط جراح، قابل مهار می‌باشد. افزون بر این، به مدت ۲ هفته پس از جراحی نباید بر روی باسن خود بنشینید یا دراز بکشید. در این تایم زمانی شما باید بر روی پهلو یا شکم خود بخوابید و فقط جهت استفاده از توالت فرنگی به آهستگی بنشینید. در نهایت، پس از دو ماه یا ۸ هفته بدن شما کاملا به حالت نرمال برمیگردد و می‌توانید به راحتی تمام فعالیت‌های روزمره‌ خود را انجام دهید.
نحوه محاسبه بیمه شخص ثالث

محاسبه بیمه شخص ثالثمحاسبه بیمه شخص ثالثبرای محاسبه قیمت بیمه شخص ثالث، عوامل و ملاک‌های مختلفی را باید در نظر گرفت. هر سال حداقل و حداکثر حق ‌بیمه پایه شخص ثالث برای ماشین‌های مختلف توسط بیمه مرکزی اعلام می‌شود. قیمت نهایی مبلغ بیمه شخص ثالث هم با توجه به حداقل پوشش مالی محاسبه می‌شود. به‌‌طور کلی عوامل اصلی تعیین‌کننده نرخ بیمه شخص ثالث عبارتند از:تعداد سیلندرمیزان پوشش‌های مالی و جانینوع کاربری خودرودرواقع هر سال مهم‌ترین عامل تاثیرگذار در محاسبه حق‌ بیمه شخص ثالث نرخ دیه انسان کامل در ماه‌های عادی و ماه‌های حرام (ذی‌القعده، ذی‌الحجه، محرم و رجب) است. البته در محاسبه نهایی هزینه بیمه شخص ثالث موارد زیر هم تاثیر گذارند:مقدار جریمه دیرکرد بیمه ثالث (برای هر روز تاخیر تمدید بیمه ثالث مبلغی به ‌عنوان جریمه دیرکرد محاسبه می‌شود.)درصد تخفیف عدم خسارت بیمه‌نامه قبلیمدت اعتبار بیمه شخص ثالث
کرونا امیکرون

دکتر تدروس آدهانوم گبریسوس گفت: جهان باید در این فرض که سویه جدید کرونا به طور قابل توجهی ملایم‌تر است و خطر ناشی از ویروس را رفع می‌کند، محتاط باشد.این هشدار درحالی صادر می‌شود که کشور‌های اروپایی رکورد تازه‌ای از نظر آمار ابتلا به امیکرون را ثبت کرده‌اند. از جمله فرانسه از تقریبا نیم میلیون مورد جدید در روز سه شنبه خبر داد.به گفته مدیر سازمان جهانی بهداشت، تست امیکرون در یک هفته گذشته به ۱۸ میلیون مورد جدید ابتلا در جهان منجر شده است.او گفت درحالی که ممکن است این سویه در مجموع کم خطرتر باشد، این روایت که باعث بیماری ملایم می‌شود، گمراه کننده است.امیکرون باعث بستری شدن در بیمارستان و مرگ می‌شود و حتی در موارد خفیف‌تر هم مثل سیل، مراکز درمانی را غرق کرده است.
"همه می دانند" بازگشت علائم حیاتی سینما در اصغر فرهادی

"همه می دانند" آخرین فیلم اصغر فرهادیبالاخره دیدماونم با اصرار یکی از دوستانم و البته خودم رو آماده کرده بودم برای دیدن یک فیلم بد.بعد از #درباره_الی دیگه فیلم خوبی از #اصغر_فرهادی ندیدم و بعد از گذشته کاملا ازش نا امید شدم حتی هنوز که هنوز است #فروشنده رو ندیدم.ولی #همه_می_دانند بنظرم بعد از درباره الی بیشترین تعلیق سینمایی رو داره و انگار فرهادی دوباره دغدغه سینما پیدا کرده و از شعار دادن فاصله گرفته.این بار تعلیق را با پنهان کاری در قصه ایجاد نمی کند و مشت خود را باز می کند. شعبده بازی که دست هایش را مشت کند هر کار عجیب و غریبی که انجام دهد بالاخره مشت های بسته می تواند توجیهی برای بیننده ها بسازد و شگفتی آن ها را از بین ببرد ولی وقتی مشت خودش را باز می کند و قصه را کامل تعریف کند حالا انگار که آرام آرام از صحنه خارج می شود تا مخاطب بدون دخالت او سرانجام انسان ها را تماشا کند.خطایی که در جدایی نادر از سیمین با حذف تصادف خدمتکار رخ داد و فیلم را نابود کرد.در یک کلام: این فیلم خطای کمتری دارد. فعلا نقد نمی کنم...
تحلیل تکنیکال قیمت بیت کوین؛ ۱۶ اسفند ۱۴۰۰ (میهن بلاکچین، کوین تلگراف، نیوز بی تی سی)

قیمت بیت کوین (عکس از میهن بلاکچین)قیمت بیت کوین در تاریخ ۴ مارس (۱۳ اسفند) به کمتر از ۴۰,۰۰۰ دلار رسید و تا روز دوشنبه زیر این سطح باقی مانده است و حتی به کانال ۳۷٬۰۰۰ دلار نیز وارد شد. اکنون رمز ارز BTC به قیمت ۳۸٬۱۵۴ دلار خرید و فروش می‌شود.به گزارش میهن بلاکچین و به نقل از کوین تلگراف، اگرچه قیمت بیت کوین طی چند روز گذشته در نوسان بوده است، اما اطلاعات گلس‌نود نشان می‌دهد که سرمایه‌گذاران سازمانی از ماه دسامبر ۲۰۲۱ تاکنون در حال انباشت این رمزارز از طریق صندوق تراست بیت کوین گری‌اسکیل (GBTC) بوده‌اند.نشانه مثبت دیگر این بوده است که مدیران صندوق‌ها از شرایط حاکم بر بازار نترسیده و به فروش دارایی‌های خود در GBTC نپرداخته‌اند. این موضوع گویای آن است که احتمالا مدیران به شرایط بلندمدت بیت کوین خوش‌بین هستند، در نتیجه ضررهای کوتاه‌مدت را می‌پذیرند.بلومبرگ در گزارش خود از بازار کریپتو در تاریخ ۴ مارس گفته است که اگر ریزش بازار بورس آمریکا ادامه یابد، ممکن است بیت کوین نیز هم‌چنان تحت فشار قرار داشته باشد، اما سرانجام از شرایط خارج خواهد شد. از طرف دیگر، در صورت بازیابی بازار بورس و تکرار الگوهای گذشته، قیمت بیت کوین نیز می‌تواند با سرعت زیادی افزایش یابد.تحلیل قیمت بیت کوینقیمت بیت کوین در تاریخ ۴ مارس به کمتر از میانگین‌های متحرک ۵۰ روزه و نمایی ۲۰ روزه رسید. این موضوع نشان می‌دهد که خرس‌ها در تلاش هستند تا کنترل بازار را در دست داشته باشند. گاوها نیز در تاریخ ۵ و ۶ مارس تلاش کردند با افزایش قیمت به بالاتر از میانگین‌های متحرک، خرس‌ها را به تله بیاندازند اما در این امر ناکام ماندند.نمودار قیمت روزانه بیت کوین (BTC/USDT) اگر قیمت بیت کو‌ین در سطح کمتر از میانگین‌های متحرک باقی بماند، خرس‌ها تلاش می‌کنند تا قیمت این رمزارز را به خط حمایتی کانال صعودی برسانند. احتمالا گاوها از این سطح قیمت به شدت دفاع کنند. افزایش قیمت از این سطح حمایتی بیانگر آن است که قیمت بیت کو‌ین، ممکن است چند روز دیگر در همین کانال باقی می‌ماند.در صورتی که قیمت از سطح کنونی افزایش یابد ....ادامه خبر در سایت ارز دیجیتال میهن بلاکچین https://mihanblockchain.com/bitcoin-continues-decline-to-35k-and-more/
تفکر طراحی (Design Thinking) چیست؟

تفکر طراحی یک نوع تفکر است که هر کسی می تواند آن را یاد بگیرد و از آن استفاده کند.تفکر طراحی واژه جدیدی نیست بلکه برای سال ها پیش هم از آن استفاده می شده است، بناهای تاریخی، پل ها، خودروها، همگی محصولات نهایی تفکر طراحی هستند.تفکر دیزاین یک پروسه انسان محور و تکرار شونده است که با استفاده از آن سعی می کنیم کاربرها رو بفهمیم، فرضیاتمون رو به چالش بکشیم، مسائل رو دوباره بررسی و تعریف کنیم و با رویکرد خلاقانه و نقادانه به راه حل های بهتر و بدیع تر برسیم.مشکل تفکرهای غیر دیزاین این بوده است که با قطعیت در مورد مسائل انسان ها حرف می زدند و بدون شناخت درست مسئله ها، راه حل هایی قطعی ارائه می کردند.( به طور خودمانی تر، در برابر سریع به سمت راه حل رفتن مقاومت کنید، حتی اگر فک می کنید راه حل شما بدیهی و واضح است، در فضای مشکل و مسئله عمیق تر شوید و سعی کنید دید کلی تری نسبت به مسئله پیدا کنید، در واقع یافته های قبلی را دور بریزید و دوباره از نو شروع کنید)- حالا که متوجه شدیم سریع به دنبال راه حل نرویم، چه کنیم؟- فقط فرآیند زیر را دنبال کنید.پروسه تفکر دیزایناول به عکس زیر نگاه کنید:همدلی (Emphathise)در واقع فهمیدن کسانی است که میخواهیم برای آن ها محصولی تولید یا دیزاین کنیم، تا میتوانیم اطلاعات جمع کنیم، و به دنبال سوالات زیر برویم:برای چه کسانی دیزاین می کنیم؟مشکلات آنها چیست؟در حال حاضر رویکرد آنها با مشکلشان چیست؟تعریف (Define)هر آنچه در مرحله قبل متوجه شدیم را تعریف می کنیم یعنینیازهای کاربران چیست؟مشکلات و چالش های آنها چیست؟مشاهدات ما چه نتایجی داشت؟ایده پردازی(Ideate)در اینجا فقط روی مسئله کار می کنیم و ایده هایی می دهیم که فکر می کنیم میتواند مسئله را حل کند.پروتوتایپ(Prototype)ایده های برتر را به نمونه های اولیه، قابل تست و ارزان پیاده سازی می کنیمتست(Test)ایده ها را با کاربران واقعی و پرسونا های خودمان تست می کنیم.حالا سوال ایجاد می شود، در شکل بالا فلش های برگشتی چیست؟بعد از این تست و گرفتن فیدبک از کاربران، در صورت نیاز به مراحل قبل بر می گردیم، یعنی دیزاین نقطه پایانی ندارد بلکه دیزاینر مدام از راه حل هایش استفاده می کند تا به درک بهتری از مسئله برسد، به این دوباره برگشتن به مسئله و اصلاح کردن آن Iterate می گویند. یعنی با هر بار Iterate بیشتر یاد می گیرید، مسئله را دوباره تعریف می کنید، ایده پردازی می کنیدو به راه حل های تازه تری می رسید.برای پیاده سازی تفکر دیزاین مدل هایی وجود دارد که در مقالات بعدی به آن می پردازیم.تبریک! شما با تفکر دیزاین آشنا شدید.
نحوه اخذ اقامت پرتغال

نحوه اخذ اقامت پرتغالاگر شهروند اتحادیه اروپا / EEA و سوئیس نیستید و قصد اخذ اقامت پرتغال را دارید راه های مختلفی برای دریافت اقامت وجود دارد. نحوه اخذ اقامت پرتغال بسته به هدف شما و اینکه کدام مسیرمتناسب با شرایط شما است، متفاوت می باشد. شما می توانید اقامت پرتغال را به چند روش اصلی دریافت کنید که برای هر یک از این موارد، ویزای متناسب به شرایط خود را باید درخواست دهید. به عنوان مثال: اگر با یک شهروند پرتغالی ازدواج کرده اید، پس از 3 سال ازدواج می توانید برای شهروندی پرتغال اقدام کنید.با پذیرش در دانشگاه پرتغال برای تحصیل می توانید ویزای تحصیلی یا دانشجویی دریافت کنید. شما می توانید تا زمان تحصیل خود در پرتغال اقامت داشته باشید اما پس از اتمام تحصیل، فقط در صورت یافتن شغل و تغییر ویزا خود به ویزای کار، یا دیگر ویزاها می توانید در پرتغال زندگی کنید.اگر می خواهید کسب و کار خود را در پرتغال راه اندازی و توسعه دهید و یا اقدام به ثبت شرکت کنید، گزینه ای برای درخواست ویزای استارتاپ نیز وجود دارد. شما باید یک طرح تجاری قوی داشته باشید و بتوانید پتانسیل ایجاد شغل، نوآوری و توانایی ایجاد گردش مالی سالانه کافی را نشان دهید.اگر بتوانید نشان دهید که درآمد ثابت و غیرفعال ماهانه 705 یورو و مدرک بیمه درمانی خصوصی دارید می توانید اقامت تمکن مالی پرتغال را دریافت کنید.رایج ترین راه اخذ اقامت پرتغال، دریافت اقامت سرمایه گذاری یا ویزای طلایی است که با خرید ملک در پرتغال به ارزش حداقل 500.000 یورو می توانید اقامت دریافت کنید. اما راه های دیگری نیز برای سرمایه گذاری وجود دارد، مانند:- انتقال سرمایه حداقل 1.5 میلیون یورو به یک بانک پرتغالی- سرمایه گذاری حداقل 500.000 یورو در یک تجارت پرتغالی- ایجاد حداقل 10 شغل تمام وقت در پرتغال.- سرمایه گذاری 500.000 یورو در تحقیقات علمی یا 250.000 یورو در فرهنگ و هنر پرتغال.همانطور که گفتیم نحوه اخذ اقامت پرتغال و تصمیم گیری در مورد انتخاب نوع آن به شرایط شما بستگی دارد فقط نکته کلیدی این است که برنامه ریزی شده و دقیق عمل کنید لذا برای اخذ اقامت پرتغال با درخواست ویزا شروع کنید، ابتدا باید به سفارت پرتغال در کشور محل اقامت خود درخواست ویزا دهید قبل از این کار باید از سفارت وقت بگیرید، می توانید یک ایمیل بنویسید یا شخصاً برای تعیین وقت به سفارت مراجعه کنید. مطمئن شوید که تمام مدارک مورد نیاز و فرم درخواست ویزا را قبل از درخواست خود، جمع آوری کرده اید. همچنین ممکن است از شما خواسته شود که برای مصاحبه در سفارت حاضر شوید.پس از دریافت ویزای اقامت، می توانید آزادانه وارد پرتغال شوید و ظرف 90 روز پس از ورود به پرتغال، برای اجازه اخذ اقامت پرتغال خود اقدام کنید. می توانید با تعیین وقت از SEF ، فرآیند درخواست در پرتغال را آغاز کنید. SEF یک ایمیل برای شما ارسال می کند که مکان، زمان و تاریخ را تأیید می کند، که اغلب ماه ها طول خواهد کشید که در این صورت اگر قرار ملاقات شما خارج از پایان مدت اقامت ویزا باشد، می توانید تا زمان تعیین وقت در کشور پرتغال بمانید، اما مطمئن شوید که ایمیل را چاپ کرده و به عنوان مدرک همراه خود نگه دارید. در همین حین، وب سایت SEF را بررسی کنید و شروع به جمع آوری تمام اسنادی کنید که باید در قرار ملاقات خود به همراه داشته باشید. در صورت تائید درخواست اقامت، شما یک مجوز اقامت دریافت می کنید و در نهایت بعد از 5 سال می توانید برای اقامت دائم و شهروندی پرتغال اقدام کنید.
فضای مجازی و مسئولیت اجتماعی

پایگاه مسئولیت اجتماعی شرکتها:در دنیای امروز ارتباط با کاربران در فضای مجازی اهمیت زیادی دارد و به همین دلیل اطلاع رسانی در مورد مسئولیت اجتماعی شرکت و نتایج آن در دنیا مجازی می تواند تاثیر زیادی در عملکرد شرکتها داشته باشدانجام مسئولیتهای اجتماعی توسط شرکتها در روزهای کرونایی یک ضرورت است و تاکنون گزارشهای زیادی در این زمینه ارائه شده است. در این دوره که دنیا با چالشهای زیادی روبرو است و بی ثباتی در اقتصاد مشاهده می شود،حضور شرکتها در عرصه مسئولیتهای اجتماعی اهمیت زیادی دارد و مطالعات نشان داده است ۸۵ درصد از مردم بر این باورند که شرکتها باید تاثیر مثبت خود را روی جامعه بر جای بگذارند.به گزارش مرکز مطالعاتی پورتر نولی ۶۳ درصد از مصرف‌کنندگان انتظار دارند، شرکتها حتی در روزهای کرونایی هم به مسایل اجتماعی و زیست محیطی توجه کنند و بودجه های مسئولیت اجتماعی خود را در این حوزه صرف کنند.اما در دنیایی که فضای مجازی و ارتباطات آنلاین سهم زیادی در تعاملات مردم دارد، چگونه می توان در این زمینه اطلاع رسانی دقیقی انجام داد.نشریه فوربس در گزارش اخیر خود با اشاره به این موضوع می نویسد:« در دنیای امروز ارتباط با کاربران در فضای مجازی اهمیت زیادی دارد و به همین دلیل اطلاع رسانی در مورد مسئولیتهای اجتماعی شرکت و نتایج آن در دنیا مجازی می تواند تاثیر زیادی در عملکرد شرکتها داشته باشد.»اما سوال این است که آیا شرکتها باید در فضای مجازی در زمینه فعالیتهایی که در حوزه مسئولیتهای اجتماعی انجام می دهند اطلاع رسانی کنند یا خیر؟ اگر قرار است این اطلاع رسانی به صورت مستمر انجام شود، چگونه باید این کار انجام شود و چه نتایج مثبتی برای جامعه به همراه دارد؟نوشته های مرتبط: معرفی مختصر و مفید مسئولیت اجتماعی شرکتیمقاله نویس فوربس معتقد است:« ضرورت دارد که شرکتها از پروژه هایی که در حوزه مسئولیتهای اجتماعی انجام می دهند، عکس و فیلم تهیه کنند و یا با افرادی که در جریان این کار منتفع شده اند ارتباط برقرار کنند و در مورد تاثیر این طرح روی جامعه یا زندگی خودشان از آنها سوال کنند.»در ادامه این گزارش با اشاره به این مساله که در این روزها بخش زیادی از اطلاعات از طریق فضای مجازی به افراد منتقل می شود آمده است:« اطلاع رسانی از طریق فضای مجازی به معنای حرکت در مسیر درست اطلاع رسانی است. امروزه مردم از فضای مجازی استفاده های زیادی می کنند و بهتر است آگاه سازی جامعه در مورد پروژه های مسئولیتهای اجتماعی شرکتها هم در این همین حوزه انجام شود. از طرف دیگر باید زمینه برای حضور داوطلبانه افراد در این فضا فراهم شود زیرا تجربه افرادی که بصورت داوطلبانه با شرکتها برای رساندن منفعت به جامعه همکاری می کنند، می توانند نقش مهمی در نمایش توانمندی های شرکت ها در حوزه مسئولیت اجتماعی داشته باشند.»
چهار زمینه تمرکز افراد تاریخ ساز

1) هوش مالیهوش مالی، یکی از انواع هوش‌های چندگانه انسان است.شاید اگر به صورت اتفاقی از 100 نفر بپرسیم که هوش مالی چیست، مفهوم آن را با پول اشتباه بگیرند. اما هوش مالی چیزی فراتر از پول است. مفهومی جهان شمول، گسترده و البته قابل یادگیری.هوش مالی یعنی، افراد بتوانند همانند هوش هیجانی در کمترین زمان به پول برسند و یا مشکلات مالی خود را با استفاده از این مهارت حل کنند. بدون شک افراد زیادی را دیده اید که از لحاظ مالی اوضاع خوبی دارند و به قول معروف پولدار هستند و بی شک حرف های زیادی دربارۀ این آدم ها زده می شود. مثلاً می گویند: «ببیند چطور مثل آب خوردن پول در می آورد، بلد است چطور پول دربیاورد.»ادامه مطالب هوش مالی2) رهایی از عوامل حواس پرتیبسیاری از افراد در اطراف ما هستند که از حواس‌پرتی خود یا دیگران شکایت می‌کنند، اما چطور می‌شود که یک انسان به حواس‌پرتی دچار می‌شودو چه راهکارهایی برای رهایی از شر آن وجود دارد؟عوامل موثر در ایجاد حواس‌پرتی3) غنیمت شمردن زماناستفاده از فرصت ها راز اصلی رسیدن به قله کمال است. با هر فرصتی که از دست می رود، شانس رسیدن به پیروزی کمتر می شود، و در نتیجه زمینه برای رکود و ایستایی آماده تر می شود. از یاد نبریم که بسیاری از جهش ها، از روی سکّوی فرصت ها حاصل می شود.۶ راهکار برای استفاده‌ بهینه از زمان4) تمرین برای رشد شخصیرشد شخصی چیست ؟این اصطلاح به تکنیک‌های مختلف برای بهبود عادات، رفتار، اعمال و واکنش ها اشاره دارد. رشد شخصی یک راه عالی برای ارزیابی مهارت ها و تعیین اهداف برای به حداکثر رساندن پتانسیل هر فرد است. اگرچه رشد شخصی اولیه و تجربیات ابتدایی در خانواده، مدرسه و جامعه شکل می گیرد اما توسعه فردی نباید در زندگی متوقف شود. برای به حداکثر رساندن رشد شخصی، باید از فرآیند آن مطلع شوید، آن را بدانید و مراحل درست را برای رشد و بهبود خودتان انجام دهید.چند نکته برای رشد شخصی
چرا سختش می کنی؟

سلام دوستانخوبینکتاب غورباقه ات را قورت بده برایان تریسی را مطالعه کرده اید؟در این کتاب فعالیت ها را به غورباغه و انجام دادن کارهارا به خوردن غورباقه تشبیه کرده و با افزایش درجه سختی هر کار میزان زشتی و بزرگ بودن غورباقه هم بیشتر می شودیعنی هرچه کار سخت تر باشد غورباقه زشت تر و بزرگتر و خوردن آن سخت تر است.اما می خواهم از جهت دیگری در مورد این موضوع صحبت کنمچرا غورباقه ها زشت می شوند؟اگر دقت کرده باشید وقتیکه ما انجام دادن کاری را به تعویق می اندازیم در ذهنمان آن کار سخت تر از قبل دیده می شود و باهر بار تعویق درجه سختی بیشتر می شوددلیلش بسیار ساده استانجام هرکاری یک سناریو در ذهن ما دارد و زمانی که می خواهیم کاری را انجام بدهیم سناریو انجام آن کار در ذهن ما مرور می شوداما یک نکته جالب. زمانی که ما انجام کاری را به بعد موکول می کنیم باعث می شود این سناریو بار دیگر در ذهن بازخوانی بشود و این بازخوانی باعث می شود که قدرت آن سناریو بیشتر بشوداینجوری بهتر بگویم که وقتی ما برمی گردیم آن سناریو انجام کار را در ذهن تکرار کنیم باعث می شود آن کار سخت تر از قبل به نظر برسد زمانی که ما انجام کاری را به تعویق می اندازیم دفعه بعد که قصد داریم آن کار را انجام بدهیم انجام آن سخت تر به نظر می رسد یعنی اگر ما خوردن غورباقه ای را به بعد موکول کنیم با هر بار تعویق، آن غورباقه زشت تر، چاق تر و خوردن آن هم سخت تر به نظر می رسدو این ایده فقط به انجام دادن کارها محدود نمی شودحتما برای شما هم پیش آمده که از کسی یا موضوعی عصبانی باشید و مدام آن موضوع را در ذهنتان مرور می کنید و همین باعث می شود به شدت خشم شما اضافه بشود یعنی سناریو موضوعی که باعث شده ما عصبانی بشویم مدام در ذهنمان مرور می شود و باهر بار مرور کردن باعث می شود خشم ما بیشتر بشود و حتی از آستانه تحمل ما خارج بشوداما چه کار کنیم؟چیزی که یکی از دوستانم به من یاد داد این بود اگر از موضوعی عصبانی هستم یا انجام کاری را به دلیل اینکه تصور می کنم سخت است به تعویق می اندازم، آن را بنویسم و به مرور ذهنی اکتفا نکنم برخلاف مرور ذهنی، نوشتن باعث می شود مسئله را دراماتیک نکنم و آن را آنطوری که هست ببینم نه آنطوری که تصور می کنم هست در حالیکه تصورم درست نیست( عجب جمله سنگینی گفتم!)و نوشتن یک موضوعی که ما را ناراحت کرده باعث می شود تا حد زیادی از بار خشم آن موضوع، کم بشود و بتوانیم معقولانه تر به مسئله نگاه کنیمممنون از توجهتون دوستان عزیزِ ویرگولیراستی! دارم وبسایت شخصی ام رو راه اندازی می کنم. آماده شد یک پست برای معرفی اش می نویسم