اسپاسم عضلانی چیست

همه ما حداقل یک بار با اسپاسم عضلانی یا گرفتگی عضلانی درگیر بوده ایم و می دانیم که هر چند مشکل خیلی بزرگ یا جدی نیست اما درمان همین مشکل جزئی ما را با دردسرهای زیادی روبرو می کند. برای آشنایی بیشتر با این عارضه و جرئیات آن تا انتها این مطلب همراه کلینیک خانه درد باشید.اسپاسم عضلانی چیست ؟اسپاسم عضلانی یا گرفتگی عضلانی، مشکلی است که شخصی ممکن است در زندگی حداقل یک‌بار با آن روبه‌رو شود. اسپاسم عضلانی در واقع نوع انقباض عضله به‌صورت ناگهانی و شدید که بسته به علت آن، ممکن است برای هر قسمت از بدن پیش بیاد و ممکن است چند ثانیه تا چند دقیقه ویا بیشتر طول بکشد. اسپاسم عضلانی در واقع مشکل غیرقابل حلی نیست؛ اما برطرف کردن همین مشکل ساده زمان زیادی را از شما می‌گیرد و چنانچه به دنبال درمان اسپاسم عضلانی نباشید، ممکن است مشکلات جدی‌تری را برای شما پیش بیاورد.اسپاسم عضلانی در اثر تحریک اعصاب کنترل کننده مفاصل نخاعی و دیسک ایجاد می‌شود. این اعضا همان مواردی هستند که باعث کاهش انقباض عضلات می‌شوند. وقتی‌که در بدن فعال می‌شوند اعصاب با ارسال پیام و ایجاد رفلکس باعث توقف حرکات بدن به منظور حفاظت از بدن می‌شوند. در واقع می‌توان گفت استفاده بیش از حد از عضلات یکی از عوامل ایجاد گرفتگی و به‌خصوص اسپاسم عضلانی پا است. عوامل زیادی علت اسپاسم عضلانی هستند و باعث تشدید آن می‌شوند که عبارتند از:خستگی ماهیچه‌ای (استفاده بیش از حد از عضلات)کشش نامناسبکم آبیاعصاب ناقصکمبود ویتامین و مواد معدنیورزش در گرمادر هنگام تمرینات ورزشی و یا فعالیت‌های کاری و بدنی باید به موارد فوق توجه داشته باشید و زمینه‌های اسپاسم عضلانی را در خودتان کاهش دهید.انواع اسپاسم و گرفتگی عضلات:انواع اسپاسم عضلانی بسته به ناحیه ای که در آن قرار دارد ممکن است متفاوت باشد. ما می توانیم متداول ترین انواع اسپاسم و گرفتگی عضلات را به شرح زیر طبقه بندی کنیم:اسپاسم واقعی:در اثر فعالیت بیش از حد اعصاب تحریک کننده عضلات ایجاد می شود. آنها می توانند یک عضله منفرد یا یک گروه کامل از عضلات را بپوشانند. خستگی ماهیچه ، آسیب دیدگی ، استفاده بیش از حد از عضلات می تواند باعث اسپاسم واقعی شود. گرفتگی های هنگام استراحت ، که اکثراً در افراد مسن در شب دیده می شود و می تواند در خواب اختلال ایجاد کند ، نیز در این گروه ارزیابی می شود. کمبود آب در بدن ، کمبود سدیم در بدن از دیگر دلایل اسپاسم واقعی است.اسپاسم نوع تتانی:در نتیجه فعالیت تمام سلول های عصبی بدن ایجاد می شود. مقدار کم کلسیم و پتاسیم، باعث افزایش بیش از حد فعالیت عضلات عصبی می شود. اسپاسم عضلات در مچ و مچ دست اغلب به دلیل سطح کلسیم پایین است و ممکن است تمایز آنها از اسپاسم واقعی امکان پذیر نباشد.اسپاسم دیستونیک:این وضعیت بیشتر در افرادی دیده می شود که بیش از حد از عضلات استفاده می کنند یا از عضلاتشان در جهت مخالف حرکت مورد نظر استفاده می کنند. استفاده بیش از حد از دست و مچ در این گروه گنجانده شده است.اسپاسم عضلانی کمر:اسپاسم عضلانی کمر یا گرفتگی عضلات کمر ، که بیشتر در افرادی که بارهای سنگین حمل ی کنند و یا به ورزش های سنگین علاقه مند هستند ، دیده می شود ، با انقباض غیر ارادی و خم شدن عضلات کمر ایجاد می شود. تحرک فرد را محدود کرده و باعث می شود که فرد به شکل خم راه رود.فشار بیش از حد عضلات در ناحیه کمر دلیل اصلی این امر است. دلایل مهم دیگر این است که ماهیچه ها و رباط ها در ناحیه کمر به اندازه کافی قوی نیستند و کانال ستون فقرات با افزایش سن تنگ می شود.روش درمان گرفتگی عضلاتبرای درمان این عارضه، بهترین کار این است که به محض مشاهده اولین نشانه‌های اسپاسم، از کمپرس آب گرم یا سرد روی عضلات دردناک استفاده کنید. فقط کافیست که یک پارچه داغ یا سرد را روی محل درد بگذارید. اگر کیسه آب گرم یا پد یخ دارید نیز می‌توانید از آن استفاده کنید. کشش عضله آسیب دیده نیز می‌تواند درد ناشی از گرفتگی را کاهش دهد. به عنوان مثال اگر ساق پای شما گرفتگی دارد؛ می‌توانید پا را با دست خود به سمت بالا بکشید تا ماهیچه ساق پا کشیده شود.اگر درد بهبود نیافت؛ سعی کنید از داروهای ضدالتهابی خارج از نسخه مانند ایبوپروفن استفاده کنید. کشش ملایم و ممتد عضلات نیز می‌تواند به کاهش درد کمک کند. گرفتگی عضلات می‌تواند خواب شما را مختل کند. اگر این اتفاق زیاد در خواب برای شما می‌افتد؛ بهتر است با پزشک در مورد تجویز داروهای شل‌کننده عضلات مشورت کنید. این داروها به شل شدن عضلات و آرام کردن اسپاسم کمک می‌کنند اگر شما وظیفه ای نگهداری از سالمند در منزل را برعهده دارید باید روش کنترل و درمان آن را بدانید.امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد.