تست نارضایتی از چهره

به نام خداوند آگاهیپرسشنامه محقق ساخته سنجش باورهای بدریخت انگاری(BDD) نارضایتی از چهره و بدنپرسشنامه ی حاضر پرسشنامه ی محقق ساخته است که توسط روانشناس زهرا رضایی تدوین شده استنام و نام خانوادگی (اختیاری): سن:تحصیلات: جنسیت:شیوه تکمیل پرسشنامه:لطفا بفرمایید در طی سه ماهه گذشته تا چه حد هر کدام از این باورها را نسبت به خود و دیگران تجربه کرده اید؟ هیچ پاسخی به عنوان صحیح یا غلط قلمداد نمی شود. فقط در پایان هر جمله بسته به احساس فعلی خود پاسخ بسیار زیاد - زیاد- گاهی- به ندرت – هرگز را یادداشت بفرماییدفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)۱- آیا به طور مرتب اشتغال ذهنی مفرط به وجود نقصی خیالی یا بزرگ‌ نمایی‌شده در ظاهر خود دارید؟۲-آیا معتقد هستید این نقص‌ ها یا خیالی هستند و یا در صورت وجود، بسیار جزیی و بی‌ اهمیت‌ اند ولی ناخوآگاه به صورت افراطی از آن رنج می‌ برید؟۳- آیا به طور مرتب نگرانی در مورد سایز بدن، بد شکلی بدن، قد، سینه‌ ها، مو ، عضلات، آلت تناسلی خود دارید؟۴- آیا به طور مداوم در مورد طرز نگاه کردن مردم نگران هستین؟۵- آیا به نواقصی در چهره یا بدنتان فکر میکنید که اصلا وجود ندارد و یا اصلا دیگران متوجه آن نمی شوند؟۶- آیا شدت اختلال خود زشت انگاری شما باعث استرستان شده و می تواند به حدی شدید شود که در عملکرد در محل کار، مدرسه و یا در روابطعاطفی، زناشویی یا اجتماعی شما اختلال ایجاد کند؟۷- آیا تا به حال به خودکشی فکر کرده اید؟۸- آیا دائما ظاهر پوست خود، اندازه و شکل چشم ها، بینی، گوش ها و لب ها را وارسی کرده و هر روز ناراضی تر میشوید؟۹- آیا از اندازه و شکل تقریبا تمام اعضای بدن از جمله باسن، ران، شکم، پاها، سینه و آلت تناسلی و شکل و اندازه ی کلی بدن خود ناراضی هستید؟ ۱۰- آیا معتقد به عدم تقارن بدنتان و یا یکی از اعضای بدنتان هستید؟۱۱- آیا فکر کردن به این مشکل برای مدتی طولانی در طول روز و یا به صورت مداوم و هر روزه هست؟۱۲- آیا نگرانی در مورد شکست در مراحل و چالش های زندگی به خاطر ظاهر فیزیکیتون دارید؟۱۳- آیا در مورد ظاهر خود بارها و بارها از دوستان و یا اعضای خانواده خود سوال میپرسید و در نهایت نیز جواب های آنها را باور نمی کنید؟۱۴- آیا به صورت مداوم با آرایش و گریم و پوشش های خاص در تلاش برای پنهان کردن مشکل خود هستید؟۱۵- آیا به صورت مداوم تمایل به استفاده از درمان های مختلف برای زیبایی پوست و یا انجام عمل های جراحی زیبایی دارید؟ (حتی زمانی که پزشک متخصص انجام این کارها را غیر ضروری تشخیص داده باشد)۱۶- آیا اغلب علائم افسردگی یا اضطراب را تجربه میکنید؟۱۷- آیا در زمان های آشنایی برای ازدواج یا شروع دوستی اعتماد به نفس ندارید و ناخودآگاه خودتان باعث بهم خوردن موقعیتهای این چنینی میشوید؟۱۸- آیا در کودکی مورد انتقاد یا تمسخر در مورد بدن یا چهره ی خود قرار گرفته اید؟۱۹- آیا در زمان شنیدن تعریف و تمجدید از شما توسط دیگران آن را غیر واقعی و یا حتی تمسخر خود میدانید؟۲۰- آیا دائما خودتان را با دیگران و حتی مدل های آرایشی و بازیگران مقایسه میکنید؟فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)در صورتی که بیش از یک سوم پاسخ ها زیاد و یا بسیار زیاد باشد حتما فایل درمانی"درمان نارضایتی از چهره و بدن با استفاده از تکنیکهای تغییر باورهارا حتما از قسمت داستانهای روانشناسی ، سایت طبق راهنمای تصویری دانلود بفرمایید و مطالعه بفرماییدجهت دریافت فایلهای صوتی و تکنیک های درمانی به بخش فایهای صوتی درمانی سایت مراجعه بفرماییدجهت دریافت مشاوره ی تلفنینام و نام خانوادگی و موضوع مشاورتون رو به شماره ی ۰۹۱۹۱۷۶۰۸۱۶پیامک بفرمایید تا برای شما وقت رزو شودکانال تلگرامt.me/ZahraRezaeiPsychologyپیج اینستاگرامmoshavere_ravan@کانال روانشناس زهرا رضایی در castboxفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)