15 راهنمایی برای بهبود کیفیت یک بازیکن فوتسال

فوتسال ورزشی پرطرفدار است ورزشی پرهیجان و محبوب بین نسل جوان . یکی از دغدغه‌های بازیکنان فوتسال این است که با چه تکنیک‌هایی بتوانند کیفیت کار خود را افزایش دهند.پیشرفت یک بازیکن فوتسال در مرحله اول در اثر تمرین زیاد فداکاری ازخودگذشتگی و طرز فکر صحیح صورت می‌پذیرد.علاوه بر این روش‌هایی هم وجود دارد که آن‌ها می‌توان به‌سرعت تبدیل به بازیکنانی باکیفیت شوید.در این مقاله به 15 روش مناسب برای بهبود کیفیت بازیکنان فوتسال و تبدیل او به یک بازیکن موفق اشاره خواهیم کرد پس تا پایان این مقاله با ما باشید:1- کنترل کف پای خود را بهبود ببخشیدحتماً تا حالا بازی بازیکنان بزرگ را دیده‌اید. نکته قابل‌توجه در بازی این بازیکنان تسلط کافی آن‌ها روی توپ است.کنترل مناسب اولین مرحله تسلط روی توپ است و در بین انواع کنترل در فوتسال کنترل کف پا اهمیت زیادی دارد.کنترل با کف پا اختیارات زیادی را به بازیکن می‌دهد.بازیکن می‌تواند بعد از کنترل با کف پا به هر طرف حرکت کند می‌تواند در تمام جهات پاس بدهد و همچنین می‌تواند دریبل بزند و همچنین می‌تواند با یک کنترل کف پا توپ را برای شوت زدن به دروازه آماده کند.پس در مرحله اول اگر می‌خواهید تبدیل به بازیکن فوتسال موفقی شوید حتماً کیفیت کنترل کف پای خود را بهبود ببخشید.2- کیفیت ارسال پاس خود را افزایش دهیدپاس در فوتسال کلید ارتباط بین بازیکنان و حفظ توپ است. حفظ توپ هم باعث ایجاد ابتکار عمل در تیم صاحب توپ می‌شود و می‌تواند تاکتیک‌های خود را در زمین پیاده کندیک بازیکن موفق فوتسال پاس‌های مناسب و مؤثری ارسال می‌کند پس شما هم اگر می‌خواهید کیفیت کار خود را بهبود ببخشید و به یک بازیکن حرفه‌ای تبدیل شوید تکنیک پاس خود را ارتقا دهید3- نقش خود را در بازی بشناسیدبرای اینکه مسابقه کیفیت مناسبی داشته باشید باید نقش و وظیفه خود را در زمین بشناسید. باید بدانید به‌عنوان یک دروازه‌بان یا یک عقب گیر یا یک بازیکن رأس یا هر پست فوتسال دیگر تیم مربی یا تماشاگران از شما چه انتظاری دارند و از شما چه می‌خواهد.نبود این شناخت باعث سردرگمی بازیکن می‌شود و او نمی‌تواند کیفیت مناسب خود را در زمین نشان بدهد.4- سیستم‌های بازی را درک کنیددر فوتسال سیستم‌های زیادی وجود دارد که هرکدام نقاط ضعف و قدرت خودش را دارد.سیستم 1-2-1 یا سیستم 2-2 سیستم‌های پایه فوتسال هستند و سیستم 3-1 و سیستم 4-0 نسبت به دو سیستم قبلی سیستم‌های مدرن‌تر هستند.بازیکنان حرفه‌ای فوتسال هرکدام از این سیستم‌های فوتسال را درک می‌کنند و با نقاط ضعف و قدرت هرکدام آشنا هستند.شما هم اگر می‌خواهید بازیکن مؤثری شوید باید این‌ها را بدانید و بتواند در تمام آن سیستم‌ها بازی کنید.5- استاد شوت زدن به دروازه شویدشوت به دروازه مهم‌ترین روش برای گل زدن در فوتسال است و بازیکنان بزرگ اساتید ضربه زدن به دروازه هستند. پس اگر شما هم می‌خواهید کیفیت بازی خود را بهبود ببخشید باید تکنیک شوت زدن خودتان را بهبود ببخشید.شوت زدن یک شمشیر دو لبه است یک شوت مناسب می‌تواند یک گل به ثمر برساند و یک شوت بی‌کیفیت می‌تواند یک حمله سریع را برای حریف شروع کند.بازهم تأکید می‌کنم یکی از مشخصه‌های بازیکنان بزرگ تبحر آن‌ها درشوت به دروازه است.6- حرکت بعدی خود را بدانیدوقتی توپ به شما داده می‌شود و شما آن را کنترل می‌کنید حرکت بعدی شما چیست؟ چه تصمیمی دارید؟بازیکنان غیرحرفه‌ای هیچ ایده‌ای برای حرکت بعدی قبل از انجام حرکت خود ندارند اما بازیکنان حرفه‌ای و بزرگ قبل از دریافت توپ قبل از حرکت بدون توپ یا قبل از دریبل زدن حرکت بعدی خود را می‌دانند و تصمیم گیری کرده انددر تمام مراحل بازی از موقعیت‌های دیگر بازیکنان چه خودی چه حریف و موقعیت توپ آگاهی محیطی داشته باشید این‌جوری راحت‌تر می‌تواند برای حرکت بعدی تصمیم بگیرید.توجه کنید که فوتسال ورزشی است که ازنظر زمان و فضا محدودیت‌هایی دارد و اگر شما حرکت بعدی خود را بدانید از دیگر بازیکنان کلی جلوتر هستید.7- خود جزئی از یک تیم بدانیددر فوتسال همه بازیکنان در کنار تأثیرگذار هستند همه باهم حمله می‌کنند و همه باهم دفاع می‌کنند فوتسال کاملاً یک بازی تیمی است.هیچ بازیکنی یک مدافع یا یک مهاجم صرف نیست. بلکه هر بازیکن جزئی از یک تیم است که هم باید دفاع کند و هم باید حمله کند8- در بازی فریبکار باشید و بتوانید دریبل بزنیدفوتسال عرصه جنگ‌های 1 در برابر 1 است. در تمام لحظات بازی بین بازیکنان برای عبور توپ از هم‌نبرد برقرار است. بازیکنان بزرگ فریبکاران بزرگی هست آن‌ها طوری بازی می‌کنند که بازیکن حریف نتواند حرکت بعدی و هدف آن‌ها را حدس بزندهمچنین بازیکنان بزرگ دریبل‌زن‌های متبحری هستند آن‌ها به‌راحتی می‌توانند از مدافع روبروی خود عبور کنند.پس اگر می‌خواهید به بازیکن حرفه‌ای و بزرگی تبدیل شوید باید در بازی فریبکار باشید تکنیک دریبل زدن خود را ارتقا دهید9- با دوپا بازی کنید و همه‌کاره باشیدفوتسال شامل موارد زیادی است بازی با پا سریع دویدن چرخش جابه‌جایی پاس دقیق عبور از راست یا چپاگر شما در تعدادی از آن‌ها خوب باشید در شرایط بازی در مواجه با موارد دیگر به مشکل می‌خوریدشما از کیفیت عالی‌ای در بازی با پای راست داشته باشد اما نتوانید با پای چپ خودتان بازی کنید این ناتوانی به‌شدت روی بازی شما تأثیر می‌گذارد در این حالت اگر در طرف مخالف خود باشید مجبور هستید در جریان توپ و بازی توقفی ایجاد کنید و این امر به کیفیت کار شما ضربه میزند.فوتسال یک جنگ تمام‌عیار است جنگی که در آن صدم ثانیه اهمیت دارد و اگر یک‌لحظه کوچک در جریان بازی توقفی ایجاد کنید به مشکل خواهید خورد.پس اگر می‌خواهید بازیکن حرفه‌ای شوید بایدبا دو پا بازی کنیداز دو طرف بچرخیداز هر دو طرف شوت بزنیداز دو طرف بتوانید دریبل بزنیدو .....10- خلاق باشیدفوتسال یک بازی تاکتیکی است و باید بازیکنان حرکات خود را در تمرین‌ها شبیه‌سازی کنند اما این به آن معنا نیست که آن‌ها باید تبدیل به ربات شوند.در یک مسابقه فوتسال گاهی شرایطی غیرقابل‌پیش‌بینی ایجاد می‌شود. شرایطی که در هیچ تمرینی آن‌ها را کارنکرده‌اید در این شرایط چیزی که به کمک بازیکن می‌آید خلاقیت او است.بازیکنان خلاق در تمام لحظات بازی حرف‌های زیادی برای گفتن دارند آن‌ها عصا دست مربی خود هستند و می‌توانند در لحظات پیچیده کورترین گره‌ها را هم باز کنند.11- در زمان تعویض حرفه‌ای باشیددر فوتسال ما محدودیت تعویض نداریم و تعویض‌ها اصطلاحاً به‌صورت پروازی است. یعنی هر بازی چند بار می‌تواند از بازی خارج شود و وارد بازی شود. یک بازیکن حرفه‌ای لحظه‌ای که می‌خواهد از بازی بیرون برود هم حرفه‌ای عمل می‌کند او به‌سرعت بیرون می‌رود تا سریعاً بازیکن جایگزینش وارد بازی شود تا تیمش از نبود یک بازیکن در این حین ضرر نکند.بازیکن حرفه‌ای بعد از بیرون رفتن از بازی تمام فکر خود را روی بازسازی و ریکاوری جسم و روح خود می‌کند تا با آمادگی کامل وارد زمین شود12- اعتمادبه‌نفس داشته باشیدفوتسال علاوه بر جنبه‌های فیزیکی و جسمی که دارد جنبه‌های ذهنی هم دارد. این جنبه است که یک تیم برنده را مشخص کند.خیلی وقت‌ها پیش‌آمده تیم‌هایی که روی کاغذ ضعیف‌تر هستند بااراده و اعتمادبه‌نفس بالا وارد مسابقه می‌شوند و تیم قوی‌تر را شکست می‌دهند.یک اعتمادبه‌نفس پایین باعث می‌شود بازیکن نتواند در زمین مسابقه کیفیت خود را نشان دهد پس باید سعی کنید در خود یک ذهن برنده ایجاد کنید و اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهید.13- کفش مناسب بپوشید و روی پای خود بایستید.در فوتسال حرکات سریع و انفجاری زیادی داریم خیلی مهم است که در این لحظات تعادل خود را حفظ کنید. کلاً فوتسال ورزشی است در آن پاها و کار با پا اهمیت زیادی دارد.یکی مهم‌ترین موارد برای بهبود کار با پا و حفظ تعادل و انجام سریع حرکات انفجاری در فوتسال کفش مناسب است.کلاً برای بهبود کیفیت خود در بازی باید تجهیزات مناسبی داشته باشید.کفش مناسب باید کفشی باشد که پای شما در آن راحت باشد داخل آن نرم و صاف باشد روی کف سالن نلغزد و سر نخورد و تهویه مناسبی را برای پا تأمین کند14- همیشه در حال حرکت باشید.اگر بازی بازیکنان بزرگ را ببینید خواهید دید آن‌ها به‌ندرت در حال سکون و ایستادن هستند آن‌ها دائماً در زمین در حال حرکت و جابه‌جایی هستند. آن‌ها دائماً در حال فضاسازی و ایجاد گزینه‌های پاس برای هم‌تیمی‌های خود هستند و با این کار به حفظ توپ کمک می‌کنند. در زمین‌بازی منفعل نباشید دائماً حرکت کنید و گزینه پاس ایجاد کنید15- از بازی خودتان لذت ببریدفوتسال حرفه‌ای چنان درنتیجه و تمرین و سختی کشیدن فرورفته که گاهی فراموش می‌کنیم هدف اصلی ورزش لذت بردن از آن است.واقعاً اگر سخت تلاش کنیم سختی بکشیمو تبدیل به یک بازیکن حرفه‌ای شویم اما از فوتسال بازی کردن لذت نبریم آن‌ها سختی کشیدن‌ها چه فایده‌ای دارد.سخت تمرین کنید کیفیت خود را بهبود ببخشید در فوتسال حرفه‌ای شوید اما درنهایت فوتسال لذت ببرید.نتیجه‌گیری:در فوتسال موارد زیادی وجود دارید که بهبود آن‌ها باعث می‌شود شما تبدیل به بازیکن بهتری شود در بالا در این مقاله 15 مورد مختلف را بیان کردهاین.اما کلید اصلی پیشرفت در هرکاری تمرین و تلاش زیاد است اگر می خواهید به مطالب بیشتری در مورد فوتسال دست پیدا کنید به سایت اینترنتی فوتسال لرن مراجعه کنید