روتین صبحگاهی افراد شکست خورده | 99% دلیل شکست ما است

روتین صبحگاهی افراد شکست خورده : مجموعه کارهایی که ما در اول صبح و بعد از بیدار شدن انجام می دهیم به شدت در آینده ما تاثیر گذار است و شکست یا موفقیت ما را تعیین می کند.روتین صبحگاهی افراد شکست خورده شاید توجه نکرده باشید ولی عادات صبح گاهی ما به شدت در جریان آینده ما تاثیر گذار است و کارهایی که در اول صبح انجام می دهیم، در حدی مهم هستند که سرنوشت ما را رقم می زنند.به تعویق انداختن زنگ ساعتبه تعویق انداختن زنگ ساعتیکی از این کارها که در لیست روتین صبحگاهی افراد شکست خورده قرار گرفته است. به تعویق انداختن زنگ ساعت می باشد. اغلب ما بعد از اینکه صبح زنگ ساعت به صدا در می آید، ما زنگ را قطع می کنیم و به خوابیدن ادامه می دهم.بیشتر متخصصان خواب به ما توصیه می کنند که حتما بعد از شنیدن زنگ ساعت، از خواب برخیزیم و روز خود را شروع کنیم.به این دلیل این حرف را می زنند که اگر ما زنگ هشدار را خاموش کنیم دوباره به خواب خود ادامه دهیم، باعث می شود که در طول روز انرژی کمتری داشته باشیم و یک روز کسل کننده و تجربه کنیم.خانم مل رابینز نویسنده کتاب قانون 5 ثانیه هم توضیح خوبی داده است که حتما تا عدد 5 بشمارید و بعد از خواب برخیزید و در این کار تردیدی نکنید.برداشتن گوشی و باز کردن تلگرام و اینستاگرام برداشتن گوشی و باز کردن تلگرام و اینستاگرامخود شما بعد از بیداری اولین کاری که انجام می دهید چیست؟بسیاری از ما بلافاصله سراغ موبایل خودمان می رویم و پیام هایی که برای ما ارسال شده را چک می کنیم. اینستاگرام هم چک می کنیم و بدتر از آن، بلافاصله بعد از بیدار شدن در ابزار مسموم کننده ذهن یعنی اکسپلور اینستاگرام گشت و گذار می کنیم و بعد از خواب بر می خیزیم.ابزاری که با هر پُستَش غذای ذهن ما را تامین می کند.متاسفانه اغلب ما قبل از اینکه به جای صرف صبحانه نیاز معده خود را تامین کنیم، کپک زده ترین و فاسد ترین غذا را بعد از بیدار شدن و در اول صبح به مغز خودمان می دهیم و بعد از آن با خوردن یک صبحانه مفصل روز را به طور رسمی شروع می کنیم.چک کردن اخبار بعد از بیدار شدن چک کردن اخبار بعد از بیدار شدنهمه ما بعد از بیدار شدن باز هم از طریق ابزارهایی که در بالا نوشتم، اخبار مختلف را چک می کنیم و متاسفانه ماهیت اخبار، بد بودن و نگرانی است و تمام خبرها جنبه ترس گونه و نگران کننده دارد.اول صبح چک می کنیم که چند نفر فلان ویروس را گرفتند و چند نفر جان خود را از دست دادند و بعد از این موضوع انرژی ما به صفر می رسد و از خواب بر می خیزیم. خیلی شیک و مجلسی ...!!!مقاله ای مطالعه می کردم در یک سایت فارسی و متن جالبی نوشته بود. توجه نکردن به افکار منفی نشان از بی تفاوتی ما نسبت به مردم دنیا و رویدادهای ناخوشایند نیست. بلکه احساس تاسف و نگرانی ما کاری را از پیش نمی برد.لینک کامل مقالهچه قدر خوب بود که شخصی این حرف ها را به ما می گفت؟آخه چرا باید اول صبح مجموعه عظیمی از استرس را به ذهن و بدن خودمان تزریق کنیم و بعد از خواب برخیزیم؟چرا باید اول صبح کل امید خودمان را با خواندن اخبار مزخرف از بین ببریم و یک روز بدون امید و بی انگیزگی را تجربه کنیم؟چرا باید با خودمان این کار را کنیم؟ مگر ما به معده خودمان غذای فاسد می دهیم که بعد از بیداری این کار را به ذهنمان می کنیم؟بعد همه از ما می پرسند که چرا از دنده چپ بلند شدی، دنده چپ و راست را کاری که بعد از بیداری انجام می دهیم تعیین می کند.ماهیت افکارماهیت افکار انرژی است و متاسفانه قابل لمس نیست. ولی ماهیت غذا ماده است و قابل لمس و دیدن و چشیدن است و به همین دلیل توجه بیشتری به غذایی که قرار است در معده ما هضم شود می کنیم و به تفکرات خودمان بی اهمیت هستیم.ولی خواندن اخبار بد و چک کردن پست های استرس دهنده اکسپلور، حکم چاقویی است که در پوست خودمان فرو کنیم. هر خبر یک چاقویی است که به ذهنمان وارد می شود.ولی من و شما و همه افراد جهان بیشتر روی موضوعاتی که قابل دیدن و لمس کردن است، اهمیت می دهیم تا مسائل دیگر.حتما یک بازنگری به مجموعه ای از کارها که در اول صبح انجام می دهیم، داشته باشیم. شاید من و شما که در حال خواندن این مقاله هستیم، هم نیاز به تغییر داشته باشیم.