مهارت گذار از زلزله های زندگی

قبل از شروع به خوندن این متن به زندگی خودت فکر کن...همه ی ما داستان های مختلفی داریمکه در واقع به زندگی ما معنی میدهاما سوال مهم اینکه: چطور از پس زلزله های زندگی بر میایم؟جواب : مهارت گذار از اتفاقات زندگیاین نوشته بر اساس تجربه شخصی بروس فیلر (نویسنده 7 کتاب پرفروش نیویورک تایمز هست اون به پدرش کمک کرد تا از زندگی خودشو بعد از 12 مرتبه قصد خودکشی و بیماری پارکینگسون بازسازی کنه و در زندگی خودش اتفاقاتی مثل طلاق ، ورشکستگی سرطان و ... گذر کرده.سه نکته مهم در زندگی وجود دارد :1. داستان زندگی مثل فیلم های قدیمی که یک جریان مشخص از اتفاقات قابل پیش بینی نیست2. به صورت نا منظم در هر 5سال 3 تا 5 اتفاق پیش بینی نشده برای همه میافته که از کنار خیلی هامیشه ساده گذشت اما از هر 10 تا 1 اتفاق مثل زلزله زندگی و تحت تاثیر قرار میده3. گذر از این تغییرات یک مهارت هست که همه ی ما میتونیم و باید در اون استاد شویمپنج نکته وجود داره که در گذر از زلزله های زندگی بهت کمک می کنه :1. از نقطه قوتت استفاده کنهمه ما بعد از زلزله های زندگی سه مرحله را سپری می کنیماول. سوگواری طولانی برای گذشته،دوم. بی نظمی و از بین بردن عادت های قدیمیسوم. شروع دوبارهاما این سه مرحله به ترتیب اتفاق نمیافته مهم اینکه از جایی شروع کنی که بهت قدرت بیشتری میده2. احساساتت را بپذیرگذارها احساسی هستنداز صد ها نفر پرسیده شده که در زمان تغییر با چه احساسی بیشتر دست و پنجه نرم می کردی و بیشتری جواب "ترس" بود و بعد از اون " ناراحتی" و "شرمندگی" و ...برای کنترل احساسات خیلیا شروع به نوشتن می کنن بعضی ها با کارهای دیگه مثل رقصیدن ، بغل کردن ، سفر رفتن و پریدن از هواپیما ، ملاقات افراد جدید ، تتو و3. یک کار جدید را امتحان کنبرای گذر از مرحله آشفتگی معمولا یا عادت ها، طرز فکر ها و روتین های قدیمی و دور میریزیم یا قسمیت از شخصیتمون و خاموش می کنیمشخصی که همزمان سرطان ، طلاق و تغییر شغل را پشت سر گذاشته بود عادت بازکردن یخچال هر بار که از سرکار به خانه میاد و کنار می گذارد و 30 کیلو وزن کم می کنهبیرون ریختن عادت های گذشته، فضا برای اتفاقات جدید باز می کنهگروهبان ارتشی که توسط طالبان مورد حمله قرار گرفته بود و قصد خود کشی داشت ، برای گذار شروع به آشپزی کرد ، شعر گفت و نقاشی کردکارهای خیلی ساده به ما کمک می کنه آینده بهتری و تصور کنیمبرای شروع ورزش آنلاین اینجا کلیک کن و از باشگاه آنلاین فیت وِیز مشاوره بگیری 4. از بقیه کمک بگیرزلزله ها و تغییرات توی زندگی مارو منزوی می کنه ، به همین دلیل لازمه که تجربیاتتو با بقیه به اشتراک بزاریم ، به تنهایی از این دوران عبور نکن چون همه ما نیاز داریم یک دوست بهمون بگه که "امید دارم تو می تونی از این دوران بگذری" یا بعضی مواقع لازمه یک سیلی مارو سر حال بیاره5. داستان زندگیتو دوباره بنویسگذار ، تمرین معنی بخشی دوباره به زندگی هستفصل جدیدی به زندگی اضافه میشه که در آن معنایی را در زلزله زندگی مان پیدا می کنیمدر نتیجه مهم نیست داستان شما چقدر تیره و تار به نظر می رسد، نمی توانید از پایان خوش دست بکشید. شما داستانی را که در مورد خودتان می گویید کنترل می کنید - حتی بخش هایی که به نظر دردناک ترین هستند.به همین دلیل بسیار مهم است که تغییر زندگی را دوباره تصور کنیم. به جای اینکه آنها را به عنوان دوره های بدبختی در نظر بگیریم، باید آنها را به عنوان دوره های درمانی ببینیم که قسمت های زخمی زندگی خود را می گیریم و آنها را ترمیم می کنیم.ایتالیایی ها تعبیر شگفت انگیزی برای این دارند - لوپوس این فابولا یا گرگ در افسانه.زیرا درست زمانی که به نظر می رسد افسانه ما آماده تحقق است، یک گرگ ظاهر می شود و تهدید به نابودی آن می کند. درست زمانی که زندگی در حال شنا کردن است، یک دیو، یک اژدها، یک تشخیص، یک بیماری همه گیر از راه می رسد.و این اشکالی ندارد.چون اگر گرگ را بیرون کنید، قهرمان را بیرون می کنید.همه ما باید قهرمان داستان خود باشیم. داستان هایی که کابوس های شبانه ما را به رویا تبدیل می کنند