فواید ورزش تکواندو برای کودکان

مقدمهتکواندو چیست؟یکی از ورزش های رزمی و باستانی کشور کره است . واژه تکواندو از سه بخش (ت) به معنای پا و ساق ، (کوان) به معنای مشت یا مبارزه کردن و (دو ) به معنای راه و روش و نظم و انظباط تشکیل شده است . بنابر این تکواندو یعنی :«راه و روش استفاده بهینه از تمام اعضای بدن برای متوقف کردن جنگ ، نزاع و‌درگیری و کمک برای ساختن دنیایی بهتر و صلح آمیز » .مزایای تکواندو برای کودکان و نوجوانانتقویت عزت نفس:هیچ چیز به اندازه شکستن یک تخته با مشت یا پا ،عزت نفس کودک را تقویت نمی کند ، چرا که بعد از این عمل توسط بزرگتر ها مورد تشویق قرار می گیرند و کودک می آموزد که در برابر دیگران رقابت نمی کند بلکه با خود رقابت می کند و یاد می گیرد باور داشته باشند که می توانند هرکاری را انجام دهند .انظباط و کنترل شخصی:تکواندو با آموزش فرم ها و ضربات دشواری که به تمرکز ، تمرین و از خود گذشتگی نیاز دارند ، به منظور یاد گیری مناسب و تسلط بر خود ، انظباط و کنترل شخصی را به فرد می آموزد .مهارت های اجتماعی:آشنایی با افراد جدید و دوست یابی برای کودکانی که همیشه در یک محیط اجتماعی قرار ندارند با قرارگیری در کلاسی پر از کودکان هم سن و سال که علاقه مشترک دارند راحت تر است . اگر فرزند خجالتی و ترسویی دارید تکواندو جای مناسبی است زیرا همه این افراد در این کلاس ها فرآیند یادگیری یکسانی را می گذرانند .تناسب اندام و فعالیت بدنی :3 بخش اصلی تناسب اندام ، قدرت ، انعطاف پذیری و استقامت است . یک کلاس تکواندو شامل تمرینات مشت زدن ، لگد زدن دینامیک ،تمرین با مانع ،تمرین تقویت کننده بخش مرکزی بدن مانند دراز و نشست ، شنا و کشش می باشد . کودک از طریق چنین حرکاتی فعالیت و قدرت بیشتری به دست می آورد لذا باعث تغیر سبک زندگی بی تحرکی می شود و فعالیت لذت بخشی را برایش ایجاد می کند .ایجاد توانایی شکست خوردن:در جامعه امروزی هرکسی فارغ از آنکه چه کاری انجام داده مورد تشویق قرار می گیرد بنابراین یادگیری شکست یک آموزه ی ارزشمند است .احترام گذاشتن :اولین مواردی که هنگام شروع تکواندو مورد توجه است این است که هنرجو ضرورت احترام را نه تنها به مربی بلکه به همکلاسی های خود را نیز یاد می گیرد .تقویت روحیه ورزشکاری :این ورزش به طرز شگفت انگیزی در افزایش هماهنگی عمومی موثر است زیرا از هر قسمت بدن به صورت متعادل استفاده می نماید :بالاتنه ، پایین تنه ،سمت راست ، سمت چپ ،حرکات جانبی و حرکات چرخشی همگی در این ورزش قرار دارند . هدفگذاری :در تکواندو از همان ابتدا انجام می گیرد و‌یکی از مهم ترین چیز هایی است ک انسان در زندگی یاد می گیرد . ابتدادر تکواندو هدف بزرگ به دست آوردن کمربند سیاه است که در این راه هنرجو ها با سخت کوشی و از خود گذشتگی می توانند به هدف خود برسند .تمرکز:دنیای امروز پر از حواس پرتی است . برای انتخاب یک باشگاه تکواندودبه دنبال جایی باشید ک محیطی بدون حواس پرتی داشته باشد . کودک باید محیط بیرون را فراموش وبر روی آموزشش متمرکز باشد .مدیتیشن ، نقش زیادی در تکواندو دارد ؛بنابراین تعجب نکنید اگر مربی در ابتدا و انتهای کلاس ، برای انجام آن وقت بگذارد .کار گروهی:از ابتدا تا انتهای کارهایی که کودک شما در باشگاه انجام می دهد به صورت گروهی است و به تنهایی انجام نمی دهد او دائما با همکلاسی های خود در حال فعالیت برای یادگیری فرم و تکنیک های جدید است تا از مهارت مهم کار گروهی استفاده نماید .تشویق به حل کردن مسائل، بدون خشونت:برخی افراد تصور می کنند که آموزش تکواندو رفتار خشونت آمیز را ترویج می دهد اما در واقع تکواندو و سایر ورزش های رزمی دارای سبک های دفاعی زیادی هستند که مهارت های صلح آمیز و فافد خشونتی را برای حل تعارضات به کود می آموزند و بر احتیاط اجتناب از یک در درگیری فیزیکی ، تاکید می کنند .سرگرمی سالم :کودکان اگر با فعالیتی خاص درگیر باشند ، بیشتر و سریعتر یاد می گیرند پس بنابراین برنامه تکواندو مسئولیت ها و سنت های هنر را با چالش ها ، بازی ها و رویدادهای متمرکز اجتماعی متعادل می نماید تا بچه ها را در گیر درس و اجتماع کند. کودکان اگر با فعالیتی خاص درگیر باشند ، بیشتر و سریعتر یاد می گیرند پس بنابراین برنامه تکواندو مسئولیت ها و سنت های هنر را با چالش ها ، بازی ها و رویدادهای متمرکز اجتماعی متعادل می نماید تا بچه ها را در گیر درس و اجتماع کند .نتیجه گیری:همانطور که میبینید تکواندو فراتر از آموزش های دفاع شخصی است ، هیچ هنر رزمی همه جانبه و جامع نیست ولی برخی آموزه های فراتری نسبت به سایرین ارائه می دهد. مهم نیست که کودک شما خجالتی یا پرخاشگر باشد یا کمی پر انرژی باشد ؛ تکواندو می تواند به او در آموختن بساری از درس زندگی مهم زندگی کمک می کند.