deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
آلت سیزن (AltSeason) یا فصل آلت کوین ها چیست؟

آلت سیزن (AltSeason) یا فصل آلت کوین ها چیست؟ آلت سیزن (AltSeason) یا فصل آلت کوین ها چیست؟ آلت سیزن یا فصل آلت کوین ها چیست؟ سؤالی که کاربران حوزه کریپتوکارنسی به آن برخورد می‌کنند و به دنبال جواب آن هستند. برای اینکه از زمان آلت کوین بعدی خبردار شوید، این مقاله را تا انتها مطالعه کنید و آلت سیزن را به‌راحتی شناسایی کنید. همچنین اگر نمی‌دانید در آلت سیزن یا فصل آلت کوین ها روی کدام آلت کوین سرمایه گذاری کنید، پس جای درستی را انتخاب کرده‌اید.آلت سیزن (AltSeason) یا فصل آلت کوین ها چیست؟احتمال زیاد نام آلت سیزن به گوشتان خورده است. در این قسمت از آلت سیزن و چیستی آن صحبت می‌کنیم. آلت سیزن (AltSeason) به معنای لغوی، فصل آلت کوین گفته می‌شود. آلت کوین چیست؟ آلت کوین (Altcoin) نیز مخفف شده عبارت “Alternative Coin” است. به غیر از بیت کوین (Bitcoin)، به سایر ارزهای دیجیتالی آلت کوین گفته می‌شود و آلت سیزن نیز مربوط به این رمزارزهای می‌باشد.آلت سیزن به بازه زمانی گفته می‌شود که قیمت آلت کوین‌ها نسبت به بیت کوین رشد زیادی می‌کنند. یکی از بزرگ‌ترین و شناخته‌شده‌ترین آلت سیزنی که تاکنون رخ‌داده است مربوط به ماه دسامبر در سال 2017 است که شماری از رمزارزها رشدی به میزان 100 تا 400 درصد را تجربه کردند.شاید این سؤال برای شما پیش‌آمده که چطور برای آلت سیزنی که اتفاق می‌افتد آماده شویم؟ باید طبق مراحل زیر عمل کنید:مرحله اول:ابتدا باید آلت سیزن یا فصل آلت کوین‌ها را شناسایی کنید و از آغاز آن با خبر باشید.مرحله دوم:در مرحله دوم باید با تحقیق و بررسی به آلت کوین‌هایی دست پیدا کنید که قیمت افزایشی خواهند داشت و قرار است با آنها سروکار داشته باشید.چطور زمان آلت سیزن (Altseason) را شناسایی کنیم؟ آلت سیزن زمانی اتفاق می‌افتد که آلت کوین‌ها قیمت و پیشرفت بهتری نسبت به بیت کوین داشته باشند. برای باخبر شدن از آلت سیزن پیش رو، باید به دنبال نشانه‌هایی بگردید و این نشانه‌ها عبارت‌اند از: تحرکات قیمت ارزهایی مانند اتریوم، ریپل و کاردانو.علاوه بر این روش برای خبردار شدن زودهنگام از آلت سیزن، بررسی و تحقیق در مورد دور شدن قیمت‌های آلت کوین‌ها و بیت کوین است. البته روشی دیگر برای شناسایی زمان آلت سیزن وجود دارد که باید به بررسی مداوم حجم بازاری که بیت کوین در دست دارد و روندی که طی می‌کند، بپردازید. همه این موارد شما را در مسیر شناسایی آلت سیزن یاری می‌کنند.
با این ترفندا درآمد رستورانت رو افزایش بده!

تاحالا شده به دوتا رستوران مختلف برین و تو هر کدومش کیفیت و مزه متفاوتی رو حس کنین ؟ ساده تر بگم اینکه بری داخل یه رستوران کیفیت غذاش بد باشه و اون یکی کیفیت غذاش عالی باشه؟ خب جوابش واضحه برای داشتن کیفیت غذای مطلوب و همچنین کسب رضایت مشتری باید یه سری فاکتور های مهم رو در نظر بگیری که من اینجا قراره تو این مقاله بهت بگم انتخاب پرسنل و سر آشپز به صورت ماهر :انتخاب پرسنل و سر آشپز ماهر یکی از فاکتور های مهم و نکات کلیدی در تاثیر فروش و سود یک رستوران داره چرا که رفتار و برخورد پرسنل در درجه اول با مشتریان یک رستوران بسیار مهم و حائز اهمیت هستش ، همچنین نقش سر آشپز رو نباید ازش غافل شد چرا که 50 درصد طعم غذا در یک رستوران وابسته به سر آشپز اون رستوران وابسته هست.تهیه و تامین مواد غذایی درجه یک و تازه :از فاکتور های مهم دیگر سود و فروش در رستوران ها ، تهیه مواد اولیه تازه و مرغوب هستش که نباید ازون غافل شین و نادیده بگیرین ، علاوه بر مسائل بهداشتی که یک رستوران دار حق استفاده از مواد نا مرغوب و کیفیت پایین را ندارد در دراز مدت باعث از دست دادن اعتماد و تعداد مشتریان خود میشود.تجهیز رستوران خود با دستگاه های با کیفیت :از دیگر موارد مهم در افزایش و سود فروش ، تهیه تجهیزات رستوران با کیفیت و مرغوب است ، تجهیزات رستوران ها از سری تجهیزات آشپزخانه صنعتی می باشند که شامل کباب پز ، سرخ کن صنعتی ، دیگ های پلو پز ، بخارپز صنعتی ، اجاق گاز های کوره ای و ... می باشند. دقت داشته باشید که در انتخاب تجهیزات آشپزخانه صنعتی همانند سر آشپز و پرسنل باید وسواس بخرج بدین و با دستکاه های با کیفیت آشپزخانه رستورانتون رو تجهیز کنید.قیمت مناسب در کنار کیفیت قابل قبول :از دیگر فاکتور های مهم در افزایش فروش که باید بهش توجه کنید توجه به جمله " سود کمتر فروش بیشتر " هست که به این معنی هست نباید بیش از حد سود روی منوی غذاییتون حساب کنید و در حد عرف و کشش جامعه برای منوی غذاییتون قیمت تعیین کنید تا از همه قشر جامعه بتوانید مشتری داشته باشید و در نظر داشته باشید همیشه فروش بیشتر با سود کمتر بهتر از فروش کم با سود زیاد می باشد امیدوارم ازین مقاله استفاده برده باشید.
?شما عاشق چه هستید؟

✍️این جانب ناصر الدین باغانی بنده حقیر درگاه خداوندیم. چند جمله‌ای را به رسم وصیت می‌نگارم. سخنم را درباره عشق آغاز می‌کنم:?ما را به جرم عشق مؤاخذه می‌کنند. گویا نمی د‌انند که عشق گناه نیست. اما کدام عشق، خداوندا، معبودا، عاشقا، مرا که آفریدی، عشق به پستان مادر را به من یاد دادی. اما بزرگتر شدم و دیگر عشق اولیه مرا ارضا نمی‌کرد. پس عشق به پدر و مادر را در من به ودیعت نهادی .?مدتی گذشت، دیگر عشق را آموخته بودم. اما به چه چیز عشق ورزیدن را نه . به دنیا عشق ورزیدم، به مال و منال دنیا عشق ورزیدم، به مدرسه عشق ورزیدم، به دانشگاه عشق ورزیدیم، اما همه اینها بعد از مدت کمی جای خود را به عشق حقیقی و اصیل داد; یعنی عشق به تو. فهمیدم که عشق به تو پایدار است و دیگر عشقها عشقهای دروغین است. فهمیدم که «لاینفع مال و لابنون». (الشعراء / ۸۸) فهمیدم که وقتی شرایط عوض شود، «یوم یفر المرء من اخیه و امه و ابیه و صاحبته و بنیه و ...» (عبس / ۳۶ – ۳۴) ?پس به عشق به تو دل بستم. بعد از چندی که با تو معاشقه کردم، یکباره به خود آمدم و دیدم که من کوچکتر از آنم که عاشق تو شوم و تو بزرگتر از آنی که معشوق من قرار بگیری. ☘️فهمیدم که در این مدت که فکر می‌کرده‌ام عاشق تو هستم، اشتباه می‌کرده‌ام. این تو بوده‌ای که عاشق من بوده‌ای و مرا می‌کشانده‌ای. اگر من عاشق تو بودم، باید یکسره به دنبال تو می‌آمدم. ?ولیکن وقتی توجه می‌کنم می‌بینم که گاهی اوقات در دام شیطان افتاده‌ام. ولی باز به راه مستقیم آمده‌ام. حال می‌فهمم که این تو بوده‌ای که عاشق بنده‌ات بوده‌ای و هر گاه او صید شیطان شده، تو دام شیطان را پاره کرده‌ای و هر شب به انتظار او نشسته‌ای، تا بلکه یک شب او را ببینی. حالا می‌فهمم که تو عاشق صادق بنده‌ات هستی. بنده را چه که عاشق تو بشود?بخشی از وصیت نامه شهید ناصر الدین باغانی@salamfereshte#شهید#شهادت#عشق
بهترین زعفران ایران کجاست؟

بهترین زعفران ایران مال کجاست؟زعفران یکی از ارزشمندترین ادویه‌ها در جهان است و در صنایع غذایی، دارویی و آرایشی از آن استفاده می‌شود. اما بهترین زعفران ایران کجا کشت می‌شود؟ ایران به عنوان یکی از بزرگترین تولیدکنندگان زعفران در جهان شناخته می‌شود و دارای برند معتبری در بازار جهانی است. در این مقاله بهترین مناطق کشت زعفران در ایران را بررسی خواهیم کرد و با ویژگی‌های آن‌ها آشنا می‌شویم.بهترین زعفران ایران کجا کشت می‌شود؟منطقه قایناتشهرستان قاینات در استان خراسان جنوبی به عنوان یکی از مناطق برتر کشت زعفران در ایران شناخته می‌شود. شرایط آب و هوایی خاص و خاک حاصلخیز قاین باعث تولید زعفران بسیار مرغوبی در این منطقه می‌شود. زعفران قاین به عنوان بهترین زعفران ایران شناخته شده است و معمولاً با عنوان "زعفران قائنات" در بازارهای جهانی به فروش می‌رسد.دلیل کیفیت بالای زعفران قائنات چیست؟شرایط اقلیمی مناسب: این شهرستان دارای تابستان‌های گرم و خشک و زمستان‌های سرد و خشک است که برای رشد زعفران بسیار مفید می‌باشد.خاک حاصلخیز: خاک این منطقه غنی از عناصر غذایی است و شرایط رشد مناسبی را برای گیاه زعفران فراهم می‌کند. این خاک‌ها به علت کیفیت بالا، باعث تولید زعفران با خواص و کیفیت عالی می‌شود.تجربه در کشت زعفران: بیش از 700 سال است که در قائنات زعفران کشت می‌شود و مردم این شهرستان بیشترین تجربه را در کشت زعفران دارند. همچنین زعفران از قائنات به سراسر ایران تروج یافته است. این تجربه باعث می‌شود که تولیدکنندگان در این مناطق بتوانند زعفرانی با کیفیت و با امتیاز جهانی تولید کنند.پاسخ به سوالات رایج1. آیا بهترین زعفران ایران تنها در مناطق خراسان کشت می‌شود؟طبیعتا خیر، هرچند سرزمین خراسان در تولید زعفران بسیار عالی است، اما زعفران تنها در این مناطق کشت نمی‌شود. این گیاه دارویی در برخی از استان های دیگر مانند فارس، اصفهان و... به‌صورت محدودتری کشت می‌شود. البته تاکنون زعفران هیچ منطقه‌ای نتوانسته است از نظر کیفیت با زعفران قاینات رقابت کند.2. چرا زعفران ایران بهترین است؟زعفران ایران به دلیل شرایط اقلیمی، خاک حاصلخیز و تجربه قدمتی در کشت و برداشت زعفران، بهترین است. این عوامل باعث می‌شوند تا زعفران تولید شده در ایران دارای کیفیت بالا، رنگ عالی، طعم و عطر فوق‌العاده باشد.3. آیا زعفران ایران در بازارهای جهانی تقاضای زیادی دارد؟بله، زعفران ایران به دلیل کیفیت بالا و شهرت برند، در بازار جهانی مورد تقاضا است. کشورهای اروپایی مانند اسپانیا شدیدا به زعفران جنوب خراسان علاقه‌مند هستند. لازم به ذکر است که بیش از 90% زعفران جهان توسط ایران تامین می‌شود.نتیجه‌گیریبا توجه به شرایط اقلیمی مناسب، خاک حاصلخیز و تجربه‌ی طولانی مدت در کشت و برداشت زعفران، بهترین زعفران ایران در شهرستان قاینات واقع در جنوب خراسان کشت می‌شود. با خرید از منابع معتبر که زعفران اصیل عرضه می‌کنند، می‌توانید از خواص و طعم بی‌نظیر زعفران قائنات بهره‌مند شده و لذت ببرید.برای خرید زعفران اصل قائنات پیشنهاد ما مراجعه به لینک https://bagheiran.com/products/saffron/ و خرید زعفران از فروشگاه معتبر باغ ایران است. در باغ ایران می‌توانید زعفران را مستقیما از شهرستان قائنات تهیه کنید.
سرخ کردن بادمجان

ما این بادمجون هارو سرخ میکنیم برای کسانی که قیمه یا قورمه سبزی سفارش میدن اگر تمایلی داشته باشند بهشون تقدیم میکنیم، اما در حالت عادی قیمه و قورمه سبزی بادمجون نداره چون اکثریت مردم دوست ندارند .
بازگشتن

گاهی اوقات اتفاقی میوفته یا دچار بیماری‌ای می‌شین که از روال معمولتون خارجتون می‌کنه، حس و حالتون بهم می‌ریزه و روزگار بی‌حاصل می‌گذره براتون، دیگه نمی‌تونین به برنامه‌های صابقتون برسین و از دور خارج می‌شین؛ تا اینکه احساس می‌کنین دیگه وقتشه به شرایط قبل برگردین.اما این خیلی سخته! بدن و فکرتون کرخت شده، شاید حتی روحیه‌تون رو باختین، زمان زیادی رو از دست دادین و از برنامه‌ریزی‌هاتون عقب افتادین؛ اما خُب چه می‌شه کرد؟ زمان که به عقب برنمی‌گرده، باید شروع کرد.با خودتون فکر کنین اگه شروع نکنین چی میشه؟ تا ابد یه آدم داغون و مغموم که به هیچ دردی نمی‌خوره، ده سال دیگه هم می‌خواین فکر کنین که فلان اتفاق شما رو از زندگی انداخت؟ هر کسی رو به اندازه اتفاقاتش می‌سنجن، یعنی نگاه می‌کنن چه اتفاقی زندگی فرد رو تغییر جهت داد، برای تغییرات مثبت شاید خیلی به چشم نیاد اما برای برای منفی‌ها خیلی مهم میشه.اگر کسی بخاطر یک تصادف یا مریضی، هر چقدر هم سخت، زندگیش رو باخته باشه از نظر اجتماع یک فرد ضعیف محسوب میشه، شاید بگین حرف مردم براتون مهم نیست اما جهت قضاوت و تعیین تکلیف خودتون مهمه، یعنی می‌فهمین چند مرده حلاجین!پیروز و موفق باشین
تحقیر معلمان به روایت سریال هیولا ( قسمت ۳ )

امروز دوشنبه ۲۳ اردیبهشت قسمت سوم از سریال هیولا ساخته مهران مدیری عزیز منتشر شد. سریالی که تا به اینجای کار به ۲ موضوع اصلی بیشتر از سایر موضوعات پرداخته است. اولیش شرافت انسان هاست و دومیش هم زندگی معیشتی فرهنگیان.در این قسمت که بیشتر شبیه ۲ لبه تیز یک شمشیر بود، هم از شرافت، تو داری، مرام و معرفت معلمان دیدیم و هم خطا، وسوسه و اشتباهات یک معلم. تا به اینجای داستان هنوز معتقدم که به درستی زندگی معلمان را تفسیر کرده است. چون معلمان یک طیف یک دست نیستند. عدی ای همانند آقای شرافت مردمانی شریف هستند که صورت خود را با سیلی سرخ نگه میدارند و در مقابل خانواده شرمنده اند و عدی هم همانند آقای شرافت هستند که از معلمی سوء استفاده می کنند و به خاطر مشکل مالی و عدم عدالت حقوق و دستمزد دست به کارهایی میزنند که دور از شأن معلمی است.اما این نکته را توجه داشته باشید که یک معلم نمیتواند همانند آقای شرافت باشد، یعنی هم خوب باشه و هم بد باشه، به زبان مهندسین کامپیوتر معلمان صفر و یکی هستند. یعنی یا معلم خوب هست یا معلم بد. معلم متوسط نداریم. ( دقت داشته باشید که نسبت به ویژگی های آقای شرافت این مقایسه انجام شده است نه نسبت به اصول اصلی معلمی و شرایط یک معلم )اما نکته ای که قلب من را به درد آورد جایی بود که صاحبخانه آقای شرافت به واسطه شغل معلمی به او گفت « بدبخت ». اینجا فاجعه ای بود که اصلا انتظار نداشتم در فیلم مهران مدیری همچین چیزی را ببینم. شاید معلمان در شرایط سختی زندگی کنند، اما هیچگاه بدبخت نبوده اند. چیزی که بیشتر قلب آدمی را به درد می آورد این است که نگاه جامعه به معلم هم به همین سمت سوق داده شده است. یعنی نگاه ترحم آمیزی که مثلا میگن بیچاره معلمه، یا مثلا میگن چرا رفتی معلم شدی، اونجا که چیزی نداره، اشتباه کردیخیلی بی ادبانه اش هم میشه که (‌خاک تو سرت که معلم شدی )من که معلم هستم این نوع نگاه رو به وفور دیده ام. از دانش آموز و اولیای دانش آموز گرفته تا حتی همکاران با سابقه خودم و همکلاسی های قدیمی دوران مدرسه.با مسئله ای مواجه هستیم که به قدری مقام معلم کم شده است که دانش آموز به راحتی در مقابل معلم می ایستد و با کمال بی احترامی، حرف هایی را به معلمش میزند که همانند تیری است که به قلب او شلیک می شود. در سالی که گذشت بارها برای من تکرار شده بود دانش آموزان به خاطر مسائل مختلف من راه تهدید کرده اند که اقدامی را علیه من در خارج از فضای مدرسه انجام خواهند داد. مثال از این موارد بسیار است و بیشتر گفتنش لازم نیست. اما این موارد صرفا از این جهت بود که بیانگر این باشد که مقام معلم دیگر مقام نیست، شاید در حال سقوط به لیگ دسته دوم باشد تا صعود به لیگ قهرمانان.قطعا این سقوط ارزش و مقام معلم در جامعه خطرات زیادی را به دنبال دارد که خودتون هم به آنها واقف هستید. ولی برای اینکه مطلب طولانی نباشد در مقاله بعدی به آن میپردازم.به نظر شما خطرات این نوع نگاه چیست؟ کامنت بذارید تا بیشتر از نظرات هم برخوردار بشیم.اگر علاقه مند بودید صفحه اینستاگرام من را به آدرس @mahmood.badiani دنبال کنید.
راننده تپ‌سی بی‌اعصاب

- "آقا من رسیدم، بیا پایین."پیش خودم فکر کردم چرا انقدر بی‌اعصاب بود؟ وقتی رسیدم جلوی در، از ماشین پیاده شده بود و مشغول سیگار کشیدن بود. با اعصاب خردی سیگارش را نصفه زمین انداخت و سوار شد.- "سیگارتو می‌کشیدی، اذیت نمی‌شم."با صدای آرام زمزمه‌ای کرد،امّا متوجه نشدم چه می‌گوید. با این حال، حس کردم حال خوبی ندارد و چیزی نگفتم. تمام همّت را با سرعت خیلی زیاد و لایی‌کشان طی کرد. رانندگی‌اش از من هم وحشتناک‌تر بود. یک جا کم مانده بود در سرعتی حدود 110 - 120 با یک ریو سفید برخورد کند. دنده معکوس کشید و دوباره رفت سمت راست ریو. شیشه را پایین کشید، آماده شد تا خرواری از فحش‌های «ک» دار را نثار راننده ریو کند. بعد از تقدیم احتراماتش به راننده ریو، حتی دیوانه‌وارتر از قبل رانندگی می‌کرد. تا پنج دقیقه بعد از جریانش با ریو سفید، همچنان زیر لب فحش می‌داد و لایی می‌کشید.در راه فکر می‌کردم که وقتی رسیدیم، گزارش رانندگی بد و رفتار نامحترمانه‌اش را برای تپ‌سی بفرستم و بنویسم تا رسیدن به مقصد زهله‌ترک‌ام کرد. در همین فکرها بودم که ناگهان یک تحقیق دانشگاهی افتادم.چند روز پیش، نتایج یک تحقیق دانشگاهی درباره زندانیان را خوانده بودم. نوشته بود خودِ محیطِ زندان، بیش از محیط بیرون آدم‌ها را خلاف‌کار بار می‌آورد. زندانیان که پیوندهای اجتماعی خود را از دست داده‌اند، حس می‌کنند از جامعه طرد شده‌اند و گویی جامعه وجودشان را فراموش کرده است. محرومیت از حقوق طبیعی یک انسان، چهارچوب‌های رفتاری و اخلاقی زندانیان را می‌کُشَد و عمده زندانیان پس از دوران حبس مرتکب خلاف‌های سنگین‌تر و سهمگین‌تری می‌شوند.راننده بی‌اعصاب داستان، به هیچ عنوان قابل مقایسه با یک زندانی نبود. ولی کسی چه می‌دانست، شاید گزارش تند و معترضانه من، او را - حتی یک قدم - از کسب درآمد سالم دور می‌کرد و به سمتی دیگر سوق می‌داد. کسی چه می‌دانست راننده بی‌اعصاب داستان از صبح با چه مشکلاتی سر و کلّه زده است. کسی چه می‌دانست، شاید او هم مانند من در سربالایی زندگی‌اش قرار داشت. گزارش معترضانه من، جز اضافه کردن یک مشکل جدید به زندگی او کاری نمی‌کرد.امتیازش را کامل دادم و خداحافظی کردم.
شامپو تثبیت کننده رنگ مو بدون سولفات

شامپو تثبیت کننده رنگ مو بدون سولفاتشامپو تثبیت کننده رنگ مو بدون سولفات؛مراقبت از موهای رنگ شده و استفاده مداوم از شامپوی مناسب این موها موجب می شود که رنگ مویی پایدار و ماندگار داشته باشید.به دلیل علاقه ی خانم ها به ظاهر و اراستگی خود همیشه در تلاش هستند راه هایی برای زیبایی خود بیابند.رنگ کردن مو یکی از کار های مورد علاقه خانم ها است ک برای زیبا تر کردن موهای خود آن را انجام میدهند و هزینه ی بسیار زیادی نیز برای ان پرداخت میکنند.?برای اطلاع از قیمت شامپو تثبیت کننده رنگ مو با ما در تماس باشیدپس از رنگ کردن موها به مرور و گذشت زمان وقتی ان را شست و شو میکنید دیگر ان زیبایی و درخشندگی روزهای اوا را ندارند و این موضوع میتواند برای شما بسیار ناراحت کننده باشد.بهترین راه برای تثبیت رنگ موهای شما استفاده از بهترین شامپوی تثبیت رنگ مو بدون سولفات ما است چراکه با استفاده از این شامپو ها دیگر نگرانی گذشت زمان و شست و شوی موهای خود را ندارید و پس از هر بار استفاده از این شامپو ها درخشندگی موهایتان چندین برابر میشود.برای اطلاعات درباره قیمت شامپو تثبیت کننده رنگ مو و طرز استفاده از شامپو تثبیت کننده رنگ مو بر روی ان کلیک کنید.این شامپو های طوری طراحی و فرموله شده اند که موهای شما را به طور کانل اب رسانی میکنند و همینطور رطوبت کافی را به تار های حساس مو های شما میدهند.به خصوص چربی مناسب پوست سر و موهای شما را تامین میکنند و موادمغذی مورد نیاز را در اختیار ان ها قرار میدهند تا موهایی بسیار سالم و با رنگ موی ماندگار و پابدار داشته باشید.از دیگر ویژگی های شامپو های تثبیت کننده رنگ مو بدون سولفات ما میتوانند موهای آسیب دیده بر اثر رنگ و دکلره های نامناسب را ترمیم و بازسازی کنند. این ویژگی ها میتواند به شما کمک کند تا تار های موهای شما جانی دوباره بگیرند و زیبایی دلپذیری به شما بدهند.یکی از ویژگی های خاص این شامپو ها وجود نداشتن سولفات در آن ها است.سولفات (SULFATE) موجود در شامپو ها چیست؟میتوان گفت سولفات در واقع کلمه‌ ایست که برای توصیف ماده‌ای که خاصیت شیمیایی دارد استفاده می‌شود که این ماده با سولفوریک اسید واکنش داده و در نتیجه یک نمک را تشکیل می‌دهد.انواع متفاوتی از سولفات وجود دارد که از آن‌ها به طور گسترده در صنایع مختلف استفاده می‌شود. رایج‌ترین نوع استفاده از سولفات مورد استفاده در صنعت مراقبت از مو و سدیم لوریل سولفات (SLS) و همچنین سدیم لورت سولفات (SLES) است که از میتوان گقت از وازلین و روغن‌های گیاهی تولید می‌شوند. اگر در حال حاضر از شامپوهای بدون سولفات استفاده نمی‌کنید، قطعا نام یکی از این ترکیبات را روی بطری شامپوی خود پیدا می‌کنید.آیا سولفات موجود در شامپوها خطرناک است؟وجود سولفات در شامپوهای روزانه شما ممکن است معایبی را نیز به دنبال داشته باشد. یکی از این معایب این است که سولفات در تمیز کردن هر چیزی ، بیش از حد قوی است. میتوان گفت سولفات کمک می‌کند تا علاوه بر آلودگی‌ها، تمام چربی‌های مو هم پاک شوند. این درحالی است که تار های مو برای اینکه سالم بماند، به حفظ مقدار محدودی از رطوبت و به خصوص چربی‌های طبیعی خود نیاز دارد.سولفات به علاوه ممکن است رطوبت مو را بیش از حد از بین ببرد و موجب خشکی، شکنندگی و ناسالم شدن تارها شود. این ماده در واقع ، پوست سر را خشک و همچنین آن را مستعد تحریک شدن می‌کند.در یک از مطالعه‌ ها مسمومیت احتمالی سدیم لوریل سولفات بررسی شد. محققان به این مطلب و نتیجه رسیدند که بیشتر دیدگاه‌های منفی افراد درباره سولفات، به نحوه ی تفسیر آن‌ها از مقالات علمی روز دنیا برمی‌گردد.سدیم لوریل سولفات ممکن است موجب عوارض دیگری مثل تحریک چشم و پوست و مسمومیت گوارشی (در صورت بلع یا نوشیدن) شود.
رقابت جنسیتی

◄ افزونه‌ای بر یک یادداشت: خدایان از چه زمانی «مذکر» شدند؟◄ جستار زیر بریده‌ای است از یکی از سخنرانی‌های اوشو که بسیار با جستارِ چندی پیشم در باب «رقابت جنسیتی جامعه بشری» همخوانی دارد و نمی‌توانستم به آن نیفزایم! https://virgool.io/@farhadarkani/godess-peprmmfuebea اوشو : اجازه بدهید زنانگی در شما رشد کند...یک‌بار شخصی از برتراند راسل پرسید: نظرت راجع به تمدن چیست؟ راسل گفت: مقوله جالبی است، بالاخره یک نفر باید آن را شروع کند!تمدن هنوز اتفاق نیفتاده، فقط یک ایده است... یک آرمان‌شهر!انسان به روشی بسیار غیر متمدنانه زندگی می‌کند. ازاین‌رو صفاتی که از روحیه جنگجویانه می‌آیند ارزشمند تلقی می‌شوند؛ و صفاتی که از روحیه ظریف و زیباپسند می‌آیند خفیف می‌شوند.ظرافت به زنانگی شناخته می‌شود. بله ظرافت به زنانگی است! اما مشکلی در آن وجود ندارد. درواقع ظرافت به همین دلیل که زنانه است باید ارزشمند تلقی شود.◄ دو چیز در زنانگی نهفته است:یکی اینکه خداوند زن متصور می‌شود، نه مرد؛ که بسیار هم واقعی‌تر است. خدا به‌عنوان پدر حقیقت ندارد. در حقیقت سازمان پدرانه بسیار دلخواهانه انتخاب‌شده است. جامعه آن را خلق کرده، بسیار احتمال دارد که در آینده این سازمان محو شود و پدر جزئی نامربوط از این سازمان شود. درواقع ایده پدر از دل تملک شخصی بیرون می‌آید. وقتی‌که مرد به داشتن دارایی شخصی آگاه شد، زن را به تملک خود درآورد. مرد به زن این آزادی را نمی‌دهد که بی قید و شرط زندگی کند، بدون اینکه جزو مایملک شخص خاصی باشد.و البته مرد از یک نظر خاص از زن برتر است. از نظر حیوانی از زن قوی‌تر است. از جهت عضلانی، مرد قوی‌تر است.زن از جهات دیگری قوی‌تر است. زن توانایی عشق ورزیدن بیشتری دارد. قلب بزرگ‌تری دارد. ظرفیت بیشتری برای صبوری دارد، ظرفیتی برای ایستادگی در برابر ناملایمات، قدرتی عظیم که از رنج‌های زندگی عبور کند بی‌آنکه تأثیر بپذیرد.مرد از این جهات بسیار ضعیف است، اما عضلات قدرتمندی دارد، وزنش هم کمی بیشتر است. استخوان‌بندی‌اش هم درشت‌تر است، می‌تواند به لحاظ فیزیکی بر هر زنی غلبه کند.ازاین‌رو مرد شروع به تسخیر دارایی‌ها کرد. می‌خواست کاملاً مطمئن شود که تنها فرزندانش می‌توانند مالک دارایی‌اش شوند؛ و این سرآغاز نظام پدرسالارانه بود.مادر یک پدیده طبیعی است، پدر مصنوعی است.در حیوانات هیچ پدری وجود ندارد، تنها مادر، در پرنده‌ها تنها مادر، پدر یک اتفاق است، ذات نیست.زن هم می‌تواند جایگاه پدر را بگیرد اگر از لحاظ مالی و روانی مستقل باشد.در آینده دوباره همه‌چیز به شکل سابق برمی‌گردد. پدرسالاری محو می‌شود.این قابل پیش‌بینی است. دلیل بقا طولانی‌تر پدر این بود که در گذشته مرد بسیار مهم شده بود. او تمام سازمان‌ها و جوامع را حول نیروی بازوی خود خلق کرد. حتی خدا هم مذکر شد!حال آن‌که خدای زن بسیار به واقعیت نزدیک‌تر است. چرا که خدا رحِم است، از درون رحِم است که همه‌چیز رشد می‌کند. تمام آفرینش از رحِم آغاز می‌شود...برگردان: آهو شکرایی، 2011
بازی جذاب اسب سواری Pocket Stables برای آیفون شما !

بازی Pocket Stables یکی از بازیهای پیکسلی در سبک اکشن و بدون دیتا می باشد که توسط استودیوی بازیسازی Kairosoft Co. Ltd و باقیمت 4.99 دلار در مارکت ایفون منتشر شده و یک پیشنهاد ویژه برای علاقمندان بازیهای کم حجم و دوبعدی محسوب میشود. در اینجا باید در حین تمرین برای شرکت در رقابت ها و مسابقات هیجان انگیز، بزرگترین مزرعه خود را نیز مدیریت کنید! امکانات آموزشی مانند زمین های خاکی و استخر ها را در محیط طبیعی زیبای مزرعه تان ایجاد کنید. شهرت مزرعه را بالا ببرید و بازدیدکنندگان را جذب کنید. با ایجاد این امکانات تفریحی و فروش بستنی های یخی و انواع تنقلات و کادو میتوانید درآمد خود را افزایش دهید.اسب های مسابقه را با ترکیب مناسب از استقامت و سرعت، قدرتمند کنید و از آنها در مسابقات استفاده نمایید. نژادهای برنده را برای کسب جوایز بزرگتر و بهتر نگه داشته و در رقابت های حساس بکار گیرید. شما باید استعدادهای اسب ها را پرورش داده و با پیروزی در رقابت ها بر میزان امتیازات و جوایزتان بیفزایید.شما می توانید بازی Pocket Stables را از اپ استور سیب بازار دانلود و نصب کنید . ویژگی های بازی Pocket Stables :دارای گرافیک ساده و پیکسلیشرکت در مسابقات بین المللیرقابت با سایر حریفان و پیروزی در مسابقاتجذب بازدید کنندگان و افزایش دادن شهرت مزرعهپرورش استعدادهای اسب مسابقه ای و انتخاب نژادهای بهتر
۸ نکته برای نوشتن یک داستان خوب!

ماندگارترین خاطره، یه داستان خوبِ!این مطلب بروزرسانی میشه پس تگ کنیداگر دوست دارید محتوای قوی‌تری ببنید حتماً نظرات و انتقادات و پیشنهادتون رو بگید.سلاموقتتون بخیرامیدوارم روز عالی رو بسازیم ان‌شاءاللهخب برای دید کلی، داستان، مثل شمشیر دو لبه است. اگر درست و بجا ازش استفاده کنیم،بیشترین اثرگذاری رو خواهد داشت و اگر زیاد از حد یا کم استفاده کنیم، مخاطب خودمون رواز دست میدیم.برگردیم به یکی از قدیمی‌ترین داستان‌هایی که شنیدیم. شنگول و منگول و حبّه انگور، سه تابزغاله بودن که تو جنگل با مادرشون زندگی می‌کردند. تو این جنگل،‌ یه آقا گرگه‌ای بود که ...فکر کنم بقیش رو خودتون بهتر می‌دونید ?داستان گفتن همین‌جوریه. اگر می‌دونید که مخاطبتون خودش داستان رو خونده یا شنیده،نیازی نیست کل داستان رو تعریف کنید. یه دید کلی از داستان ایجاد کنید و درس و نتیجه‌ایکه می‌خواید رو بیان کنید.خب بچه‌ها، ما یاد می‌گیریم که بدون اجازه بزرگ‌ترها، درب رو رو افراد غریبه باز نکنیم ?زندگی ما پُر از داستانه. داستان‌ها و قصه‌های قبل از خواب، کتاب‌های دوران مدرسه و دانشگاه،تبلیغات تلوزیونی و رادیویی، اتفاقات روزمره زندگی و ... .داستان‌ها زندگی‌مون رو احاطه کردن و همه‌ی ابعاد زندگی‌مون رو پوشش میدن. داستان‌هاقالب‌های مختلفی هم دارن؛ از انواع نوشتاری گرفته تا فیلم و سریال‌‌های متنوع.اهمیّت داستان:داستان خوب، ماندگارترین خاطرهداستان خوب، درگیری ذهن مخاطبداستان خوب، نشر گستردهداستان خوب، همدلی و همدردیداستان خوب، تصویر دلپذیرداستان خوب، یادگیری عالیداستان خوب، درس زندگیداستان خوب، ... (به نظر شما چه چیزای دیگه‌ای اینجا میشه نوشت؟)خب اینقدر گفتم داستان خوب، ویژگی‌هاش چیه؟!داستان خوب:هدف داستان چیه؟! به خاطرسپاری، یادآوری، درس جدید، مثال کاربردی و ...موضوع داستان چیه؟! آموزشی؟ انگیزشی؟ تاریخی؟ سرگرمی؟ و ... ؟متناسب با مخاطب: سن، جنسیّت، سطح علمی، وقت آزاد و ...هدف نهایی داستان مشخص باشه: پایان باز نباشه و اطلاعات به اندازه کافی باشه.انتظار ما از مخاطب چیه؟! آگاه بشه؟ یادبگیره؟ بفهمه؟ سرگرم بشه؟ خودش به نتیجهبرسه؟ تصویرسازی متناسب با قالب و موضوع:اگر داستان ما فقط از واژه‌هاست؛ موقعیت‌ها باید جزئیات کافی داشته باشن؛ مثلاً در بررسی دستاوردها میشه از سیر تاریخی گفت تا مسیر برای مخاطب رسم بشه یادر گفتن خاطره و داستان، اطلاعات مثل نوع مسیر، ساعت فصل، وضعیت آب و هوا و ... بیان بشه.جایگاه مخاطب مشخص بشه: از دید شخص اول، شخص دوم، دانای کُل، یا شخصسومی که از قبل و بعد هیچ خبری ندارد و رویدادها برای او غافلگیر کنندست.من چطوری می‌خوام داستانم رو بگم؟خلاصه و کوتاه؟ بلند و مفصل؟ خبری؟ تبلیغات؟ اخطارآمیز؟ و یا ... .برای نوشتن یه داستان خوب فقط اینا کافی نیستا...یک داستان خوب، تصاویر متناسب و بجایی رو در ذهن مخاطب ایجاد می‌کنهخب بسه فک کنم. ?وقتی خودم از نوشتن خسته میشم، احساس می‌کنم شما هم خسته میشید.احتمال زیاد این مطلب رو برای اطلاعات بیشتر ویرایش کنم.به‌نظرم به اندازه کافی ساده و خلاصه بوده باشه.به نظر شما، در نوشتن یه داستان خوب، چه چیزای دیگه‌ای رو باید در نظر گرفت؟شما چه‌جور داستان‌هایی رو دوست دارید؟
یادداشتی بر داستان کوتاه سرفه در کنسرت

"سرفه در کنسرت" اثر هاینریش بُل هاینریش تئودور بُل در سال ۱۹۱۷ در آلمان به دنیا آمد و در سال ۱۹۸۵ درگذشت. او برنده جایزه نوبل ادبی است. در بیشتر داستان‌هایش به جنگ و آثار پس از جنگ می‌پردازد. شفافیت و ساده گویی از زندگی روزمره، در مجموعه داستان‌های کوتاه این نویسنده کاملا مشهود است. به عنوان نویسنده ای تأثیرگذار، در آثارش به چند صدایی می پردازد. چند صدایی از این نظر که خواننده در خلال داستان غرق در صداهای مختلف در متن می شود و راوی به فراموشی سپرده می شود. چند صدایی در رمان یکی از ویژگی های داستان پست مدرن است. به نظر می رسد هاینریش بل از نظر باختین در انسان شناسی و چند صدایی بودن، داستان هایش را بیشتر بر پایه ی انسانیت و پلی فونی نوشته است. هاینریش بل محترم شمردن هر عقیده و رفتار و هر سنت و فرهنگ را در جامعه ارج می نهد. منتقدین دنیای ادبیات، همیشه بر مواضع اخلاقی محکم این نویسنده تأکید داشته‌اند؛ اخلاقیاتی که از فلسفه‌ی شخصیِ انسان‌دوستانه و حمایت او از ستم‌دیدگان جامعه، ناشی می‌شد. برخی مفسرین، سبک نگارش بل را به عنوان اعتراضی آگاهانه به پیچیدگی ساختار در آثار ادبی کلاسیک آلمان بر شمرده‌اند و آثار او را با ارنست همینگوی مقایسه کرده‌اند؛ گفتنی است که خود بل هم از همینگوی به عنوان نویسنده ای تأثیرگذار بر آثار خود نام برده است. بل را می‌توان در کنار دو نویسنده‌ی مورد علاقه‌ی خودش داستایوفسکی و تولستوی قرار داد. بل همانند این دو نویسنده‌ی بزرگ، آثاری فوق‌العاده خواندنی، جذاب و آکنده از مسائل اخلاقی ریز و درشت خلق کرده است. داستان توسط راوی با زاویه ی دید سوم شخص شروع می شود و با زاویه ی دید اول شخص پایان می یابد. داستان از این قرار است که راوی انگار روبروی مخاطب نشسته و علاوه بر صداهای مختلفی که اعم از شخصیت های مختلف شرکت کننده در کنسرت و برترام که پسر عمویش می باشد را به مخاطب در تصویر سازی ذهنی یاری می رساند. راوی صحنه ی آغازین که به صورت یک گفتگوی صمیمی با مخاطب است سعی در شناساندن خصوصیات و حساسیتی که پسر عمویش دارد را روایت می کند. به نظر می رسد هر کدام از صدا ها نمادی از هر رفتار و فرهنگی است که اکنون بیشتر در کشور آلمان وجود دارد. و محترم شمردن تمام آدم ها با هر دینی و مذهبی را نشان می دهد. درست است که برخی آدم ها در جامعه هستند که با شخصیت های جامعه موافق نیستند که راوی آنها را به عنوان فرهیختگان در کنسرت معرفی می کند و خشم خود را می خورند، ولی حق این را ندارند با آداب و رسوم سنت سایر فرهنگ ها مخالفت کنند. راوی در فضا سازی و رساندن صداها از معرفی و توصیف در مورد پسر عمویش استفاده کرده و با داستان و ویژگی شخصیتی خود داستان را به پایان می برد. اینکه دلیل شرکت نکردنش را در کنسرت ها وجود پسر عمویش می داند و حساسیت و عصبی شدن اش را عامل اصلی پسر عمویش می داند. هاینریش بل با قرار دادن دو شخصیت در مقابل مخاطب، در واقع با طرح این داستان و انتخاب راوی توانسته است اعتراض آگاهانه ی خود را در دفاع از انسانیت و فرهنگ مختلف و عقاید آدم ها بیان کند. پیمان میرجوادی (۱ خرداد ماه ۱۴۰۲)
تفاوت بخور سرد و بخور گرم

تفاوت بخور سرد و گرمبخور های گرم: برای اینکه کمی از تفاوت ‌های سرد و گرم بودن دستگاه‌های رطوبت ساز بدانید، بهتر است بگوییم بخور‌های گرم توصیه بیشتر پزشکان برای فصول سرد سال است و با مرطوب نگه داشتن محیط در درمان گرفتگی و عفونت‌ های مجاری تنفسی و کاهش ذرات معلق حساسیت‌ زا و رفع سرفه ‌های خشی موثر است. این نوع بخور برای افرادی که با شروع نیمه دوم سال از بیماری سینوزیت رنچ می‌برند هم گزینه بسیار مناسبی است. در دستگاه بخور گرم، آب به کمک المنت حرارتی گرم شده و بعد از تبدیل به بخار در فضا منتشر می‌شود. معایب: بخورهای گرم به دلیل المنت حرارتی نسبتا قوی به کار رفته سر و صدا و مصرف برق بیشتری خواهد داشت و از معایب دیگر آن هم داغ شدن دستگاه است که نباید در دسترس کودکان و افراد مسن قرار گیرد. مزایا: این بخور در زمستان بهترین گزینه برای فرار از خشکی و التهاب‌ های تنفسی و پوستی است. بخورهای سرد: این دستگاه تایید شده متخصصان برای افراد مبتلا به انواع آلرژی و خشکی پوست است تا با مرطوب و خنک نگه داشتن محیط، کنترل گرد و غبار و بوی بد ضمن فراهم یردن شرایط تنفس راحت‌تر، علائم جزئی حساسیت، سرما خوردگی و استرس‌ ها را از بین برده و طراوت و شادابی را در فضا پراکنده کند. مزایا: بخور سرد به دلیل مصرف کمتر برق و نداشتن خطرهای احتمالی مانند سوختگی و جلوگیری از دم نکردن هوای محیط پیشنهاد بهتری برای فصل ‌های بهار و تابستان و همچنین ضدعفونی ‌کننده موثر محیط کار یا اتاق کودکان به حساب می‌آیند. معایب: بخور سرد محل مناسبی برای تکثیر باکتری ‌ها و قارچ‌ هاست و همزمان با پراکنده شدن قطرات بخار، باکتری‌ ها هم به همراه آب در فضای اتاق منتشر می‌شوند، بنابراین مخزن بخورهای سرد باید هر روز با آب و مواد شوینده شسته شود.منبع : تبیان
9 ماده غذایی که به کاهش وزن کمک می کند!!

برخی از غذاهایی که متابولسیم بدن شما را بالا می برند و در بلند مدت منجر به لاغری شما می شوند :1. لوبیالوبیا ارزان، سیرکننده و همه کاره، منبع عالی پروتئین است. لوبیا همچنین فیبر بالایی دارد و دیر هضم می شود. این بدان معناست که شما برای مدت طولانی تری احساس سیری می کنید، که ممکن است شما را از خوردن بیشتر باز دارد.2. سوپیک وعده غذایی را با یک بشقاب سوپ شروع کنید، در نهایت ممکن است کمتر غذا بخورید. فرقی نمی کند سوپ کلفت یا پوره شده باشد، به شرطی که بر پایه آبگوشت باشد. شما می خواهید سوپ را بین 100 تا 150 کالری در هر وعده نگه دارید. بنابراین از مصرف خامه و کره صرف نظر کنید.3. شکلات تلخآیا می خواهید از شکلات بین وعده های غذایی لذت ببرید؟ یک یا دو مربع تیره را روی نسخه شیری انتخاب کنید. در یک مطالعه، عاشقان شکلات که به آنها شکلات تلخ داده شد، چند ساعت دیرتر از کسانی که شکلات شیری خورده بودند، 15 درصد کمتر پیتزا خوردند.4. سبزیجات پوره شدهمی توانید سبزیجات بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، از غذاهای «تقلب» خود لذت ببرید، و کالری مصرفی خود را به طور همزمان کاهش دهید. هنگامی که محققان ایالت پنیر، گل کلم و کدو سبز پوره شده را به ماک و پنیر اضافه کردند، به نظر می رسید که مردم به همان اندازه این غذا را دوست داشتند. اما آنها 200 تا 350 کالری کمتر خوردند. آن سبزیجات سالم حجم کم کالری را به غذای خوشمزه اضافه کردند.5. تخم مرغ و سوسیسیک صبحانه غنی از پروتئین ممکن است به شما در مقاومت در برابر حملات میان وعده ها در طول روز کمک کند.در مطالعه‌ای بر روی گروهی از زنان جوان چاق، آن‌هایی که روز را با 35 گرم پروتئین شروع کردند - احتمالاً خیلی بیشتر از آنچه شما می‌خورید - بلافاصله احساس سیری کردند. این زنان یک صبحانه 350 کالری که شامل تخم مرغ و یک سوسیس گوشت گاو بود خوردند. به نظر می‌رسید که تأثیر صبحانه با پروتئین بالا تا عصر ادامه داشته باشد، زمانی که زنان نسبت به زنانی که برای صبحانه غلات مصرف می‌کردند، غذاهای چرب و شیرین کمتر مصرف می‌کردند.6. آجیلبرای یک میان وعده عالی در دویدن، یک مشت کوچک بادام، بادام زمینی، گردو یا گردو مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که وقتی افراد آجیل می خورند، به طور خودکار در وعده های غذایی بعدی کمتر غذا می خورند.7. سیبآب سیب و سس سیب را کنار بگذارید و به جای آن یک سیب ترد را انتخاب کنید. میوه های کامل اشتها را کم می کند به گونه ای که آب میوه ها و سس ها این کار را نمی کنند.یکی از دلایل این است که میوه خام فیبر بیشتری دارد. به علاوه، جویدن سیگنال هایی به مغز شما می فرستد که نشان می دهد چیزی قابل توجه خورده اید.8. ماستچه یونانی یا سنتی را ترجیح دهید، ماست می تواند برای دور کمر شما مفید باشد.یک مطالعه دانشگاه هاروارد بیش از 120000 نفر را برای یک دهه یا بیشتر مورد بررسی قرار داد. ماست، از بین تمام غذاهایی که ردیابی شد، بیشترین ارتباط را با کاهش وزن داشت.این ثابت نمی کند که ماست باعث کاهش وزن شده است، اما در بین سایر غذاها برجسته است.9. گریپ فروتبله، گریپ فروت واقعا می تواند به کاهش وزن کمک کند، به خصوص اگر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید.محققان در کلینیک اسکریپس در سن دیگو دریافتند که وقتی افراد چاق قبل از هر وعده غذایی نصف گریپ فروت می خورند، به طور متوسط ​​در طول 12 هفته 3 ½ پوند از وزن خود کم می کنند. نوشیدن آب گریپ فروت نیز همین نتایج را داشت.اما آب گریپ فروت هیچ خاصیت اثبات شده «چربی سوزی» ندارد - ممکن است فقط به افراد کمک کرده باشد که احساس سیری کنند.مراقب باشید: اگر از داروهای خاصی استفاده می کنید، نمی توانید گریپ فروت یا آب گریپ فروت بخورید، منبع : سایت تابان مدیک
میکروبوک : Everyday Ubuntu

کتاب everyday Ubuntu / نوشته : Mungi Ngomaneزمان مطالعه : 10 تا 13 دقیقهترجمه این کتاب بصورت مستقل توسط بنده صورت گرفته که خلاصه ای از چیزای مهم کتاب رو ترجمه کردم که بتونید توی ده دقیقه بخونیدش و کلی اطلاعات دریافت کنید.منو به اندازه یه فنجون قهوه از این لینک حمایت کنید و در کست باکس و پادبین عضو پادکست من یعنی Coffeenis بشید ? https://freexdom.net/%d9%85%db%8c%da%a9%d8%b1%d9%88%d8%a8%d9%88%da%a9-everyday-ubuntu/ اگر دوست داشتید برای دوستانتونم ارسال کنید و سری به مطالب من در اینستاگرامم هم بزنید به احتمال زیاد بدردتون میخوره چون کلی مطلب باحال و ویدیو گذاشتم :)خلاصه کتاب everyday Ubuntu رو میتونید از این لینک بصورت پی دی اف دانلود کنید...خلاصه ای از این کتاب رو در زیر بخونید :به لطف تکنولوژی مدرن امروزه با کلی آدم در سرتاسر دنیا میتونیم ارتباط برقرار کنیم و از طریق شبکات اجتماعی کلی دوست یا دشمنواسه خودمون پیدا کنید!فرهنگق به بشریت پایه گذاری نمیشن.در مقابل ما از شبکات اجتماعی بیشتر واسه پیدا کردن چیزایی که توی زندگیمون نداریم استفاده میکنیم .فسلفه اوبونتو به ما یادآور میشه که انسان ها عمیقا بهم متصل هستن و همه مردم بخاطر جنبه های انسانی به میزان مساوی ارزشمند هستند .وقتی این عقیده رو کامل بپذیریم شروع به رفتاری متفاوت خواهیم کرد.به هرکسی که از کنارمون رد میشه احترام میذاریم چه اونهایی که نقش کمرنگی توی مشارکت در زندگیمون دارن چه اونایی که نقش بیشتر و پر رنگ تری دارند!حتی یه غریبه هم میتونه تبدیل به کسی بشه که سزاوار احترام و توجه ما هست. وقتی این قضیه رو بفهمیم که ما جزئی از شبکه ای متنوع با گوناگونی زیاد هستیم که حمایت کننده هم هست به اون آرامشی میرسیم که حس تعلق خاطر واقعی رو به همراه داره …
داستانَک

در دنیا احسان های زیادی وجود دارند مثل احسان خواجه امیری، احسان عبدی پور(نویسنده و کارگردان)، احسان رضایی(نویسنده)، احسان علیخانی و... اما این احسان هیچکدام از اینها نیست. فقط بین دوستانش مشهور است! چون فقط دوست و آشنا و فامیل او را می شناسند مثل همه آدمهای دیگر. اما چه چیزی این احسان را آدم خاصی کرده؟ اصلا خاص هست؟ بنظر خودش چون پدر یک دختر خوشگل مو فرفری است ادم خاصی شده...برای خودش ناشناخته شده که کلا نمی داند از دنیا چه میخواهد! از دوست داشتن میترسد و به دوست داشته شدن بی اعتماد است! یعنی فکر میکند اگر کسی به او بگوید:《احسان دوستت دارم》این حقیقت نیست! مدت ها با خودش در جنگ بود و سرانجام فهمید این جنگ طرف پیروز ندارد! این را هر آدم عاقلی میداند البته...! اما چرا گاهی آدم ها با خودشان میجنگند بی آنکه بدانند در جنگ هستند و چرا؟!بی سر و صدا ترین و آرام ترین جنگ دنیا همین جنگ با خود است؟! ولی سخت ترین کار دنیا بخشیدن خود و صلح با خود است؟! این را من نمی گویم فقط، یک پیرزن یک مادر بزرگ هم در یک فیلم سینمایی که اسمش یادم نیست این جمله آخر را به نوه اش گفت! ...و درست زمانی که احسان داشت با خودش به صلح میرسید اتفاقی رخ داد که آتشبس درونش شکست و جنگی سخت در گرفت بین خودش!حالا ماجرا چه بود بماند خیلی خلاصه دلش(دل احسان) گفت: 《 آه، یکی در زد، درِ قلبمو زد خیلی محکم با سماجت، وسوسه شدم باز کردم، لبخند زد در آغوشم گرفت ولی رفت! انگار دنبال آرامش خودش بود ولی آرامش منو بهم زد...》حالا یه دوست کلی سعی کرد صلح بر قرار کند. موقت موفق شد ولی دوباره از اول صبح جنگ ادامه دارد.. ...چرا با اینکه دوست خوبش با تمام وجود سعی کرد حالش را خوب کند موفق نشد؟!این شکایت ها، این حالِ بد همه از دل بود همه از احساس بود... اما منطق چه میگفت؟منطق گفت: خوب یا بد بودن حالِ تو وابسته به دیگری نیست! این خودِ خودِ تو هستی که انتخاب میکنی حالت خوب یا بد باشد! تو اجازه میدهی کسی حالت را بد کند!!! و هیچکس، هیچ دوست خوبی نمی تواند حال تو را بهتر کند مگر اینکه خودت بخواهی... ! هرچه هستی خودت را بپذیر، از مقایسه دست بردار و فقط خودت را بهتر کن و بهتر را خودِ تو انتخاب میکنی که چیست؟ این جنگ را تمام کن که تنها بازنده اش خودت هستی! جنگ برای پیروزی است. اما در این جنگ، جنگِ با خود پیروزی نیست، چیزی فتح نمیکنی، اما زمان را، خودت را، لذت ها و خوشی ها را همه را هر چه هست خواهی باخت؟!...باغِ پشتِ پنجره
خطر اسپویل! (دقیقا خطرِ اسپویلِ چی؟) اسپویلوفوبیا.

این پست رو که 125 امین پستمه رو [هم] برای انتقاد به مطالعه کنندگان عزیز و شاید دوست داشتنیِ ویرگول می نویسم. حدود هفت ماه پیش، وقتی که حدودا یک ماه بود در ویرگول فعالیت داشتم پستی نوشتم با عنوانی که یادم نمیاد، ولی محتواش روایت داستانِ یک فیلمِ ناآشنا بود. این پست کمترین درصد مطالعه رو بین پست های من داشت. هیچ پستی از من درصد مطالعه ی کمتر از 75 نداره ولی اون پست به طرز فاجعه باری فقط پنج تا لایک خورد، یک نفر کامنت گذاشت و درصد مطالعه ش زیر پنجاه درصد بود؛ این آمار نصفِ پستِ قبلی و بعدی بود. پس این یعنی تصادفی نبوده، حالا ایراد کجاست؟ قطعا مربوط به محتوای فیلم و نوع نگارش من نبوده، پس پستم رو تحلیل کردم و ایراد رو پیدا کردم. نصفه ی بالائیِ پست، مقدمه ای بود که من نوشته بودم و بعد از جایی که نوشته بودم:اخطار اسپویل! (ای نفرینِ آمون به هرکی که تا اینو می بینه دیگه ادامه شو نخونه!)دیگه کسی مابقی پست رو نخونده بود. من هم که اون پستم رو لکه ی ننگی بر روی سایر پست های ننگینم می دیدم با صدای شَپَلَق زدم حذفش کردم و حتی پیش نویسش رو هم نگه نداشتم. الانم این پست عمیق رو دیدم، و خودم لایک پنجم رو بهش دادم: https://vrgl.ir/TtV8Z به محض دیدن اخطار اسپویلش دلیل کمبودن لایک هاش رو فهمیدم، بعد هم با بررسی پست های قبلی و بعدیِ نویسنده ش به این نتیجه رسیدم میانگین لایک های ایشون بالای 15 تاس و این پنج تا لایک (!) یعنی یه جای کار می لنگه. البته طولانی بودن پست هم نقش مهمی داره، ولی این باعث اختلال تو کار اونایی که چشم بسته لایک می کنن ایجاد نمیکنه، معتقدم اخطار اسپویل توجه شونو جلب کرده و چشم هاشونو باز کردن. به خوندن پست ادامه ندادم، ولی نه به خاطر اخطار اسپویل؛ به نیت فرهنگ سازی.دوست عزیز! دِ آخه مرد حسابی! (شاید هم زن حسابی). یکم وجدان داشته باش! نویسنده داره زحمت می کشه! تو آخه چند تا کتاب از شکسپیر خوندی تو عمرت که از اسپویل شدنِ این یکی بترسی؟ (اعتراف نویسنده: ببینید دوستان، خودمم شکسپیر نخوندم. ولی اسپویل‌هراس نیستم که! اسپویلوفوبیا ندارم.) یا مثلا چند نفرن میرن فیلمی که موضوعش یه شاهزاده ی آفریقایی بود و از صدا و سیما پخش شده بود ب (اینجا سرم خورد به میز کامپیوتر و نفهمیدم این ب مال چیه) رو دانلود کنه ببینه که از اسپویل شدنش بترسه؟ و بعد در بُعدِ مخالف، پست هاییم که بدون اخطار اسپویل؛ یه محتوا رو اسپویل کرده بودم رو بررسی کردم و دیدم که مخاطبم اتفاقا استقبال خوبی هم از این محتوا کرد.نکات آخر:1) اگر نویسنده هستید و قصد دارید یه چیزی رو اسپویل کنین، در صورتی که ترند ترین سریالِ ماه (مثل ونزدی و دِ لست آف آس) نبود، با خیال راحت اسپویلش کن و اخطار نده، تحقیقاتم ثابت کرده ذهن خواننده به اخطارِ اسپویل واکنش خیلی شدید تری نسبت به خود اسپویل میده.2) اگه قصد خوندن یه پست رو داری که اخطار اسپویل داده، اول یه کم فکر کن ببین اون محتوا رو خودت قصد داری پیگیری کنی اصلا یا فقط از اسپویل شدن می ترسی؟ من قبل از اینکه ونزدی رو ببینم رفیقم با یه جمله اسپویلش کرد. گفت: «هیولا همون پسره س.» ولی بازم ونزدی رو دیدم. اگه کسی بخواد یه چیزو واقعا ببینه/بخونه اسپویل شدن محتوا براش اهمیتی نداره.ختم کلام.
بهترین کشور اروپایی برای سرمایه گذاری

بهترین کشور اروپایی برای سرمایه گذاری؛ گزارش جهانی HSBC نشان می دهد که سبک زندگی بین المللی به وضوح برای مهاجران، به ویژه برای کسانی که در سنین پایین تر به خارج از کشور مهاجرت می کنند، نتیجه می دهد. آنها از مرزها عبور می کنند تا افق های خود را گسترش دهند، مهارت های جدید به دست آورند و سبک زندگی خود را بهبود بخشند.مشخصات تماس : ایمیل : boundlesshome.co@gmail.com info@boundlesshome.com Address: Cyprus/Famagusta/ Karakol Tell1:0090 (539) 121 0 218 Tell2:0090 (539) 121 0 418 Tell3:0090 (533) 880 0 891بیشتر بخوانید:ارزان ترین کشور برای مهاجرتتحصیل در قبرس دندانپزشکیبیشتر بخوانید:مشاور خرید ملک و سرمایه گذاری در قبرس شمالیخرید ملک خارج از کشوردریافت ویزای کار
رجعت به میانگین

ساناز: بچه‌ها من مطمئنم فاطی عاشق امیر شده، از کاراش میفهمم بخدامریم: نه بابا، اون خله...هر پسری رو می‌بینه به تته پته میوفتهمن: نه راس میگه، منم تقریبا احساس کردم رو امیر کراش زده...کاش بدونه امیر اصلا حالیش نیست.درست همینجا بود، ساعت ۳ صبح، خیاری دراز کشیده‌بودیم رو تخت سه‌نفره و از هر دری حرف زده بودیم. آخرش رسیده بودیم به فاطی و امیر اما بعدش درست یادم نیست راجع به کدوم بیچاره‌ای حرف میزدیم که پلکهامون سنگین شد و کلمه‌ها کش‌دار، که یهو مریم بلند بلند نفس کشید. سانازم گفت بخوابیم؟ من به سقف خیره شدم. به همین نقطه که الان نگام بهش قفل شده. از همون سالها بوی نم سرد از این اتاق می‌اومد و ما هیچوقت نفهمیدیم این حمام کوفتی چرا باید تو این اتاق باشه.غرق خاطرات قدیمی خونه بودم، طبق معمولِ بی‌خوابی‌های گاه و بی‌گاه که یهو سارا پیام داد!بازش کردم...نوشته بود:اونجا هم صدای باد و بارون شدیده؟ نوشتم: چرا فک کردی نیست؟بعد عکس سعیده رو فرستاد که تازه بچه‌اش دو ساله شده. گفت اینو ببین بچه‌اش چه نازه. اصلا شبیه مامان باباش نیست. چجوری میشه؟ من براش از پدیده‌‌ی رجعت به میانگین گفتم. براش جالب بود. بعد پرسید بخاطر همین قد ماها از مامان بابا یکم بلندتره؟ گفتم به احتمال زیاد.بعد ازم خواست بیشتر مثال بزنم. منم رفتم سر وقت عنبرنسارا. چون خیلی وقت بود دنبال فرصت بودم تا بهش بگم که هرموقع عنبر دود میکنه و احساس میکنه گلودردش بهتر شده، دلیلش چیز دیگه است. گفتم تو، سه روز اول انقدر حالت بده و استرس داری یاد عنبر دود کردن نمیوفتی. روز چهارم هم سیستم ایمنی‌ات یه تکونی به خودش داده، هم دیگه استرس نداری.بهتر شدنت مربوط به پدیده‌ی رجعت به میانگینه یعنی همون رسیدن به وضعیت تعادل و نه سرگین ماچولا?من همه‌ی تلاشمو کردم که دیگه عنبر دود نکنه، نمیدونم قانع شد یا نه!بحث رفت سراغ خاطرات قدیمی خونه، درحالی که بوی نم سرد تو سرم پیچیده. براش نوشتم: یهو چی شد بجای اینکه خیاری کنار هم دراز بکشیم و تا صبح حرف بزنیم، حالا با شصتمون به این گوشی کوچیک لعنتی می‌کوبیم؟چرا دیگه نمیگی خفه شو بلند نخند الان مامان بیدار میشه...به‌جاش فقط استیکر حواله هم می‌کنیم.ای بابا...من حوصله‌ام سررفت سارا...بگو ببینم از فاطی و امیر خبری داری؟#رجعت_به_میانگین #دلتنگی #خونه_قدیمیشش دی نود و نه...هنوز پیک کروناست...هنوز واکسن نداریم...بیرون باد و بارون پر سر و صدایی گرفته...ساعت سه صبحه و من هشت صبح باید سرکار باشم و دنیا از این گندتر هم می‌تونه باشه، می‌دونم!
سلام دنیا ; روایت من از پیوستن به ویرگول

وقتی شروع به یادگیری یک زبان برنامه نویسی میکنی در اوایل آموزش برای این که با کلیت و مفهوم برنامه نویسی آشنا بشی بهت یاد میدن یه برنامه ساده بنویسی که یه کار ساده میکنه ; یه نوشته رو چاپ میکنه که نوشته سلام دنیا ... " ! Hello World "تو مدرسه ما یاد میگیریم بنویسیم و بزرگان برای تثبیت این یادگیری چیزی رو اختراع کردن به اسم مشق که ما اونو تو خونه انجام میدادیم اولین تجربه نوشتن اکثر آدما از این جا شروع میشه نوشتن مشقا که چقدرم نخواستنی بود مشق نوشتن یکی از سخت ترین کارای دنیاست من تو معدن کار نکردم ولی میتونم با قطعیت بگم خستگی ذهنی مشق نوشتن خیلی باید بیشتر باشه مخصوصا درسایی که خوشتنون نمیاد که برای من میشد اکثر درسا البته یه استثنا وجود داشت یه استثنا که از انجامش لذت میبردم نوشتن انشا همیشه چند صفحه انشا مینوشتم و اولین تجربه های نوشتنم همین انشا ها بود زمان گذشت و مدرسه مثل همه چیزای دنیا تموم شد و دیگه زنگ انشایی هم نبود و اینجوری شد و نوشتن منم شد متنایی خونده نشده که فقط برای خودم مینوشتم تا این که شد امروز به ویرگول اومدم تا دوباره انشا هامو بخونم چه کسی گوش بده چه با بغل دستیش صحبت کنه .اینم برنامه سلام دنیا من تو پلتفرم ویرگوله لطفا بگین چی شد به ویرگول اومدین اینجا چجوریه و من چیکار کنم مرسی
وردپرس چیست؟

وردپرس چیست؟وردپرس یک سیستم مدیریت محتوای به زبان php بوده که به صورت رایگان در دسترس عموم قرار گرفته که در حال حاضر به چندین زبان ها ترجمه شده و استقبال زیادی شده است بیشتر وب سایت های موفق از وردپرس استفاده کرده اند.یکی از مهم ترین ویژگیهای وردپرس متن باز open source بودن وردپرس است که بسیار مورد توجه برنامه نویسان و توسعه دهندگان قرارگرفته است. آخرین نسخه وردپرس را می توانید از سایت منبع یعنی wordpress.org دانلود و نصب کنید.انتخاب قالب مناسبدرسیستم مدیریت محتوای وردپرس انتخاب قالب خوب یکی از مهم ترین انتخاب ها می باشد. پس بسته به نوع وب سایت قالب مد نظر را انتخاب و از آن استفاده کنیم یا اگر زبان برنامه نویسی مان خوب است میتوانیم یک قالب خوب و با امکانات و طرح های مورد نیاز کد نویسی کنیم ولی اگر توان یا زمان کد نویسی نداریم جای هیچ گونه نگرانی نیستامروزه افراد یا سایت های معتبری اقدام به فروش قالب های مختلفی میکنند مانند سایت ژاکت یا راست چین و سایر وب سایت ها هستند که میتوانید بایک جستجوی ساده در اینترنت میتوانید قالب موردنیاز خود را خرید کرده و از آن استفاده کنید البته ناگفته نماند وردپرس قالب های رایگان بسیاری هم دارد که میتوانید از سایت های مختلف یا از مخزن وردپرس قالب مدنظر را جست وجو و نصب کنید.امروزه هرنوع سایتی نیازبه طرح،قالب و ساختار زیبایی دارد تا کاربران مشتریان خود را جذب کند وردپرس هم دارای هزاران نوع قالب در مسابقه های متفاوت از نوع رایگان واصولی وجود دارد که بسته به نیاز سلیقه ی شخصی و کاری انتخاب و استفاده کنیم.افزونه و ماژول هابیشتر سایتها مدیریت محتواها مسلما نیاز به امکانات اضافه و رفع نیازهای خود میباشد برای این کار افزونه ها و ماژول ها هستند که با نصب و راه اندازی ماژول مدنظربه امکانات وب سایت اضافه و نیازهای خود را رفع کنید دراین باره اگر توان برنامه نویسی دارید میتوانید دست به کار بشید و افزونه و ماژول خودرا برنامه نویسی کنیدولی اگر برنامه نویس نیستید یا زمان آن را ندارید میتوانید از افراد متخصص یا وب سایت های فروش ماژول و افزونه مانند ژاکت،راست چین و یا سایتهای دیگر که میتوانید با جست وجو در اینترنت پیدا کنید درصورت داشتن هرگونه مشکل سئوالی با ما تماس گرفته و مشاوره ی رایگان دریافت کنید.
مهمترین حملات یک دهه گذشته که توسط هکرها انجام شده : 5)حمله تروجان بانکی کاربران (Carbanak)

رسیدیم به پنجمین مورد حمله Carbanak، یکی از بزرگترین حملات سایبری به بانک‌ها در جهان بود. این حمله در سال های ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۶ به بیشتر از ۱۰۰ بانک در ۳۰ کشور صورت گرفت...( عدد زیادیه برای تارگتی مثل بانک)هکرهای Carbanak با استفاده از روش‌های اجتماعیِ مهندسی شده (منظورم همون مهندسی اجتماعی/Social Engineering خودمونه ) ، به کامپیوترهای کارمندان بانک‌ها نفوذ می‌کردن و اطلاعات حساب بانکی و کارت های بانکی رو می دزدیدن. با استفاده از این اطلاعات، اونا به صورت غیرمجاز از حساب‌های بانکی مبلغ های بزرگی رو به حساب‌های خودشون منتقل می کردن.اگه هم درباره مهندسی اجتماعی نمیدونید ...خیلی ساده بخوام بگم مهندسی اجتماعی یعنی با استفاده از یسری حقه ها و اصول روانشناسی یجورایی اعتماد مردم رو بدست بیاریم و بتونیم ازشون اطلاعاتی دریافت کنیم ( بدون اینکه خودشون بفهمن دارن تخلیه اطلاعاتی میشن ) یا اون ها رو وادار به انجام یسری کارها کنیم ( بدون اینکه خودشون بفهمن ما وادارشون کردیم و اونکاری که دارن می کنن برای ما مهمه ).یه مثال کوچیک می زنم درک کنید . فرض کنید تارگت من یه شرکته . ولی برای دسترسی به سیستم هاشون نیاز دارم که وارد شرکت بشم. تصور کنید همه کارمندای این شرکت برای ورود یه کارت شناسایی دارن تا در ورودی شرکت براشون باز بشه. خب طبیعیتا منه هکر که از ناکجا آباد اومدم و کارمند اون شرکت نیستم ، کارت رو ندارم. صبر می کنم تا یکی بیاد. جلوتر از اون میرم سمت در ورودی و جوری رفتار میکنم که عه من کلیدمو نیوردم ( تشویق به دروغ نمیکنم شمارو :/ حتما لازم نیست مستقیما دروغ ببافید به هم . حرفه ای باشید نیازی به دروغ نیست ) . بعد اون طرف که کارمند شرکته دلش به حال من می سوزه و ما باهم وارد شرکت می شیم. و به خوبیو خوشی فرایند ورود ، موفقیت آمیز به پایان می رسه.اما خب همینجوری خوندین این متنو نگید چقدر راحته. شما باید زبان بدنتون اوکی باشه. باید اعتماد به نفس لازم رو داشته باشید تا طرف بهتون شک نکنه و ........ . کلا مباحث روانشناسی :)ممنون از توجهتون
صحبت بالشی چیست؟

"بحث بالشی، گفتگوی صمیمی، و خالصانه است که بین دو عاشق اتفاق می‌افتد."روانشناسان می‌گویند این نوع ارتباط سالم، دوست‌داشتنی، و واقعی، معمولاً در رختخواب یا هنگام نوازش‎کردن اتفاق می‌افتد. همچنین ممکن است قبل یا بعد از رابطه‌جنسی با شریک زندگی اتفاق بیفتد، اما قرار نیست رابطه‌جنسی هم بخشی از این گفتگو باشد.آلن واگنر، متخصص روابط زوجین، می‌گوید که این مکالمات معمولاً شامل ارتباط چشمی نمی‌شوند. این به شما اجازه می‌دهد تا به طور ناخودآگاه و بدون در نظر گرفتن واکنش شریک‌زندگی خود نسبت به حرف‌هایتان، صحبت کنید. به گفته وی، یكی از موارد مثبت گفتگوی بالشی، این است كه به شما این امکان را می‌دهد تا مکالمات عمیق‌تری بدون سانسور کردن خودتان داشته باشید.گفتگوی بالشی چه تاثیری بر روابط شما دارد؟شاید باور نکنید اما گفتگوی بالشی حتی رابطه‌جنسی شما با شریک زندگی‌تان را نیز بهبود می‌دهد."گفتگوی بالشی در نهایت باعث می‌شود هر دو شریک احساس کنند که می‌توانند گاردهایشان را بشکنند و احساس نزدیکی بیشتری کنند و این باعث افزایش عشق و علاقه نسبت به یکدیگر و همچنین عشق به خود می‌شود."از آنجا که بیشتر گفتگوهای بالشی هنگامی اتفاق می‌افتد که دراز کشیده‌اید، آرام هستید و یا در حال نوازش کردن یا نوازش شدن هستید، هورمون اُکسی توسین، هورمون عشق و پیوند دهنده، افزایش پیدا می‌کند.این هورمون به طور طبیعی کمک می‌کند تا دو نفر احساس نزدیکی و متصل‌شدن کنند و کمک می‌کند تا احساس عشق بیشتری در رابطه‌تان داشته باشید.این هورمون به طور طبیعی کمک می‌کند تا دو نفر احساس نزدیکی و متصل‌شدن کنند و کمک می‌کند تا احساس عشق بیشتری در رابطه‌تان داشته باشید.در نهایت، گفتگوی بالشی به تثبیت رابطه کمک می‌کند. روانشناسان معتقدند که این مانند پلی بین رابطه‌جنسی و عاشق شدن است، و در نهایت باعث می‌شود زوج در کنارهم بمانند و عاشق یکدیگر شوند."اما به یاد داشته باشید که فقط گفتگوی بالشی پیش از رابطه‌جنسی نیست که رابطه عمیقی را بین شما و شریک زندگی‌تان ایجاد می‌کند، موارد دیگری چون چُرت‌زدن، صحبت کردن و نوازش کردن هم باعث ایجاد رابطه‌جنسی بهتر و رضایت بیشتر در روابط می‌شود.نمونه‌هایی از گفتگوهای بالشیهنوز مطمئن نیستید که گفتگوی بالشی چیست؟کارشناسان ما نمونه‌هایی را به اشتراک می‌گذارند که شما و شریک زندگی‌تان می‌توانید به عنوان نقاط شروع استفاده کنید:در مورد چیزهایی که از یکدیگر دوست دارید، صحبت کنید.درباره رویاهای آینده، سفر و ماجراجویی و چیزهایی که می‌خواهید به عنوان یک زن و شوهر امتحان کنید، صحبت کنید.لحظات خاص، مثل وقتی که برای اولین بار عاشق شریک زندگی‌تان شدید را مرور کنید.در مورد ترس هایتان صحبت کنید.از عشق و علاقه‌تان نسبت به او صحبت کنید.از خاطراتتان بگویید.