deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
ارتقاء کامپیوتر خود به شکل کوانتومی

شکل ۱. محققان دانشگاه توکیو یک لایه نانومقیاس از یک ماده ابررسانا را در بالای یک بستر نیمه هادی نیترید رشد می‌دهند که ممکن است به تسهیل ادغام کیوبیت‌های کوانتومی با میکروالکترونیک موجود کمک کند. منتشر شده در scitechdaily به تاریخ ۱۴ دسامبر ۲۰۲۲لینک منبع: Upgrading Your Computer to Quantumممکن است رایانه‌هایی که می‌توانند از ویژگی‌های «شبح‌گونه» مکانیک کوانتومی برای حل مشکلات سریع‌تر از فناوری موجود استفاده کنند، جذاب به نظر برسند، اما ابتدا باید بر یک مانع بزرگ غلبه کنند. دانشمندان ژاپنی ممکن است این راه حل را با نشان دادن اینکه چگونه یک ماده ابررسانا، نیترید نیوبیم، می‌تواند به‌عنوان یک لایه مسطح و کریستالی به یک بستر نیترید -نیمه هادی اضافه شود، کشف کرده باشند. این تکنیک می‌تواند ساخت کیوبیت‌های کوانتومی را که می‌توانند با دستگاه‌های رایانه‌ای معمولی استفاده شوند، ساده کند.تکنیک‌های متداول تولید ریزپردازنده‌های سیلیکونی طی دهه‌ها رشد کرده‌اند و به‌طور مداوم در حال اصلاح و بهبود هستند. از سوی دیگر، اکثر معماری‌های محاسباتی کوانتومی باید عمدتاً از ابتدا ایجاد شوند. با این حال، کشف تکنیکی برای ادغام واحدهای منطقی کوانتومی و معمولی روی یک تراشه، یا حتی افزودن قابلیت‌های کوانتومی به خطوط ساخت موجود، ممکن است پذیرش این سیستم‌های جدید را تا حد زیادی تسریع کند.اخیراً، گروهی از دانشمندان مؤسسه علوم صنعتی دانشگاه توکیو نشان دادند که چگونه لایه‌های نازک نیترید نیوبیم(NbNx) می‌توانند مستقیماً در بالای یک لایه نیترید آلومینیوم (AlN) رشد کنند. نیترید نیوبیم می‌تواند در دماهای سردتر از ۱۶ درجه سانتی‌گراد بالای صفر مطلق تبدیل به ابررسانا شود. به همین دلیل، می‌توان از آن برای ایجاد یک کیوبیت ابررسانا در ساختاری به نام اتصال جوزفسون استفاده کرد.دانشمندان تأثیر دما را بر ساختارهای کریستالی و خواص الکتریکی لایه‌های نازک NbNx رشد یافته روی بسترهای قالب AlN را بررسی کردند. آن‌ها نشان دادند که فاصله اتم‌ها در این دو ماده به اندازه کافی برای تولید لایه‌های مسطح سازگار است.آتسوشی کوبایاشی، نویسنده اول و مرتبط می‌گوید: «ما دریافتیم که به دلیل عدم تطابق شبکه کوچک بین نیترید آلومینیوم و نیترید نیوبیم، یک لایه بسیار کریستالی می‌تواند در سطح مشترک رشد کند.تبلور NbNx با پراش اشعه ایکس مشخص شد و توپولوژی سطح با استفاده از میکروسکوپ نیروی اتمی گرفته شد. علاوه‌بر این، ترکیب شیمیایی با استفاده از طیف‌سنجی فوتوالکترون اشعه ایکس بررسی شد. این تیم نشان داد که چگونه آرایش اتم‌ها، محتوای نیتروژن و هدایت الکتریکی همه به شرایط رشد، به‌ویژه دما بستگی دارد.آتسوشی کوبایاشی می‌گوید: «شباهت ساختاری بین این دو ماده، ادغام ابررساناها در دستگاه‌های الکترونیک نوری نیمه هادی را تسهیل می‌کند.»علاوه‌بر این، رابط کاملاً مشخص بین بستر AlN، که دارای یک باند پهن است، و NbNx، که یک ابررسانا است، برای دستگاه‌های کوانتومی آینده، مانند اتصالات جوزفسون، ضروری است. لایه‌های ابررسانا که تنها چند نانومتر ضخامت دارند و کریستالینیتی بالایی دارند می‌توانند به‌عنوان آشکارساز تک‌فوتون‌ها یا الکترون‌ها استفاده شوند.این متن با استفاده از ربات ‌ترجمه مقالات فیزیک کوانتوم ترجمه شده و به صورت محدود مورد بازبینی انسانی قرار گرفته است.در نتیجه می‌تواند دارای برخی اشکالات ترجمه باشد.مقالات لینک‌شده در این متن می‌توانند به صورت رایگان با استفاده از مقاله‌خوان ترجمیار به فارسی مطالعه شوند.
هلو، برو تو گلو!

گول ظاهر کوچولو و نازک نارنجی هلو رو نخورید! ۸ دلیل وجود داره که ثابت می‌کنه باید بیشتر هلو بخوریم.１. یک هلوی متوسط بیش از ۱۳.۲٪ از ویتامین سی مورد نیاز روزانه رو تامین می‌کنه. ویتامین سی به ترمیم زخم کمک می کنه و سیستم ایمنی رو تقویت می‌کنه. رهایی از شر رادیکال‌های آزاد – مواد شیمیایی که با آسیب رسوندن به سلول‌ها باعث سرطان میشن- هم با ویتامین سی راحت‌تر میشه.２. به بینایی کمک می‌کنه. آنتی‌اکسیدان بتا کاروتن به هلو آن رنگ طلایی- نارنجی خوشگل رو میده. وقتی این آنتی‌اکسیدان رو می‌خوریم، در بدن ما تبدیل به ویتامین A‌ میشه که برای بینایی سالم لازمه. درضمن سیستم ایمنی بدن رو هم تقویت می‌کنه.３. به سلامت سیستم گوارش کمک می‌کنه. یک هلوی متوسط حدود ۶ تا ۹ درصد فیبر مورد نیاز روزانه بدن رو تامین می‌کنه. غذاهای سرشار از فیبر، بدن رو در مقابل مشکلاتی مثل دیابت، بیماری قلبی و سرطان دستگاه گوارش محافظت می‌کنن. فیبر کافی مانع یبوست میشه که خودش سلامتی گوارشی رو به دنبال داره.４. به حفظ وزن در محدوده سالم کمک می‌کنه. هلو کمتر از ۶۰ کالری انرژی داره، چربی اشباع‌ شده و کلسترول و سدیم هم نداره. بیش از ۸۵٪ هلو هم آب است. فیبر هم زیاد داره که احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کنه. هلو که می‌خوریم، دیرتر گرسنه می‌شیم.５. ویتامین E‌ داره. مغزهای آجیل منبع این ویتامین هستن، اما هلوی رسیده هم ویتامین E‌زیاد داره. این آنتی‌اکسیدان برای سلول‌های بدن اهمیت داره و سلامتی سیستم ایمنی رو تضمین می‌کنه. این ویتامین به انبساط رگ‌ها هم کمک می‌کنه که مانع لخته شدن خون می شه.６. استخوان‌هاتون رو سالم نگه می‌داره. پتاسیم، اثرات نمک زیاد در رژیم غذایی رو متعادل می‌کنه و فشار خون را کم می‌کنه. همچنین احتمال تشکیل سنگ‌های کلیه و تخریب بافت استخوانی را کاهش میده. ما در روز حدود ۴۷۰۰ میلی‌گرم پتاسیم لازم داریم و بهتره که آن رو از منابع غذایی طبیعی تامین کنیم. یک هلوی کوچک ۲۴۷ میلی‌گرم پتاسیم داره و یک هلوی متوسط تا ۲۸۵ میلی‌گرم پتاسیم روزانه رو به بدن ما می‌رسونه.７. هوای معده و روده‌ها رو داره. اگر مشکل معده دارین، کنسرو هلو کمک خوبیه. هلوی کنسروی بافت نرمی داره و فیبرش کم‌تره و بنابراین هضمش هم آسون‌تر. هلوی کنسروی به رفع مشکلات معده و اسهال و نفخ کمک می‌کنه.８. لبخندتون رو قشنگ‌تر می‌کنه. هلو فلوراید داره که به سلامت دندون‌ها کمک می کنه. فلوراید، که در خمیر دندان هم وجود داره، در بعضی غذاها مثل هلو هم یافت می‌شه. هلو باکتری‌های داخل دهان که باعث پوسیدگی دندان میشن رو از بین می بره.حالا چه جوری هلوی خوب انتخاب کنیم؟ هلو هر چه بوی شیرین‌تری داشته باشه رسیده‌تره (هر چی باشه از خانواده گل سرخند). اگر با یه فشار کوچک انگشت دستتان در هلو فرو می‌ره یعنی آماده خوردنه. هلوهای سفت‌تر رو چند روز خارج از یخچال نگه دارین تا برسن بعد بذارین تو یخچال اگرنه ویتامین سی شون کم می‌شه.برای خوردن هلو خلاقیت به خرج بدین. بله، می‌تونین بگیرین دست‌تون و گازش بزنین. اما راه‌های دیگه ای هم وجود داره. یه کمی هلو رو له کنین و به چای سرد یا لیمونادتون اضافه کنین، تو فر بپزین، با شیر یا ماست مخلوط کنین و یه اسموتی خوشمزه درست کنین. سالسای تند هلو هم برای روی ماهی یا مرغ گزینه‌ی خوبیه.پوست هلو پر از مواد مغذیه. از اقوام نزدیک هلو هم شلیل‌ها هستن که شاید بعضی ها بیشتر دوست داشته باشن.
طرز تهیه رولت مرغ چرخ کرده مرحله به مرحله با طعمی بی نظیر

مواد لازم جهت تهیه رولت مرغدو عدد سینه مرغیک عدد پیازیک عدد تخم مرغیک عدد هویجسه تا چهار پنیر ورقه ای از جمله پنیر گودا یا لازانیا یا چدارزرشک به میزان لازمپودر سوخاری به میزان لازمگشنیز و جعفری ۱۰۰ گرمطرز تهیه رولت مرغ چرخ کردهمرحله ۱:برای شروع بهتر است تا سینه های مرغ را دو مرتبه چرخ کنید. این کار را حتما دو مرتبه انجام دهید زیرا گوشت چرخکرده کاملا یکدست و دارای بافت ریز می شود. این مساله همچنین در چسبندگی گوشت مرغ نقش مهمی دارد که برای باز نشدن رولت مرغ بسیار مهم است و شکل ظاهری آن را به شکل مناسب نگه می دارد.مرحله ۲:می توانید برای طعم دار کردن مرغ، از ادویه های دلخواه استفاده کنید، در غیر این صورت برای طعم دار کردن مرغ نیاز به ترکیب مرغ با آبلیمو، زعفران، زردچوبه و نمک و فلفل است و اجازه دهید تا گوشت مرغ کمی با این ترکیبات طعم دار شود.مرحله ۳:به طور جداگانه هویج را در مقدار کمی آب بپزید.مرحله ۴:یک عدد تخم مرغ و کمی پودر سوخاری و یک عدد پیاز رنده شده را به گوشت مرغ طعم دار شده اضافه کنید. همه مواد را به خوبی با هم ترکیب کرده و سپس ورز دهید.مرحله ۵:یک عدد پلاستیک فریزری یا سلفون را با دست باز کرده و بر روی یک سطح صاف پهن کنید. بهتر است تا سطح سلفون را با کمی روغن چرب کنید تا گوشت مرغ به آن نچسبد. سپس با قاشق یا با دست مواد را به طور کامل پهن کنید.مرحله ۶:اکنون به طور کامل یک لایه پنیر پیتزا ورقه ای را بر روی گوشت مرغ پهن کنید. سپس به مقدار دلخواه بر روی پنیر پیتزا، زرشک بریزید. اکنون هویج پخته شده را در ابتدای قسمتی که می خواهید شروع به رول کردن گوشت مرغ کنید، قرار دهید. در واقع وجود هویج می تواند به رول شدن مواد کمک کند.تذکر: به جای زرشک و هویج، می توانید از ذرت و قارچ و پنیر خامه ای و تخم مرغ و سبزیجاتی مثل جعفری استفاده کنید. در واقع ترکیبات داخل رولت کاملا سلیقه ای است و می توانید به سلیقه خود از مواد مختلفی استفاده کنید.مرحله ۷:با کمک گرفتن از نایلون، شروع به رول کردن رولت مرغ از سمتی که خودتان قرار گرفته اید، بکنید. نایلون دور رول را از دو سمت ببندید. سپس به مدت ۱ الی ۲ ساعت در یخچال قرار دهید.مرحله ۸:این غذا به دو شکل سوخاری شده و استفاده از فر تهیه می شود. اگر قصد تهیه رولت مرغ دارید، اما در خانه خود فر ندارید، می توانید آن را در ماهیتابه سرخ کنید.رولت را از یخچال بیرون آورده و نایلون آن را جدا کنید. رولت مرغ را در ماهیتابه حاوی روغن قرار داده و به خوبی سرخ کنید. پس از سرخ کردن نیز می توانید سس گوجه فرنگی را به آن اضافه کنید. پس از آن درب ظرف را گذاشته و اجازه دهید تا به مدت یک ساعت بر روی حرارت ملایم گاز پخته شود.مرحله ۹:پس از اینکه رولت ها به خوبی پخته شدند، آنها را در یک ظرف زیبا برای سرو کردن قرار داده و به میزان دلخواه برش بزنید. برای تزئین می توانید سیب زمینی سرخ شده یا پیازچه در کنار ظرف قرار دهید.رولت مرغ یک غذای خوشمزه و تهیه آن ساده است و نیاز به وقت چندانی ندارد. امیدوارم از طرز تهیه این رولت کاملا لذت برده باشید و حتما این غذا را در خانه تهیه کنید.
اندیشه های سیاسی فیرو (پیرهو ) بنیانگذار مکتب شکگرایی

فیرو را پیرهو یا پورهون نیز ذکر کرده اند. وی بر این عقیده بود که ععقل بشر نمیتواند به ذات درونی چیزها شناخت پیدا کند. ما فقط میتوانم ظاهر چیزها را بشناسیمعملی ممکن است به نظر عده ای اخلاقی و به نظر عده دیگری غیر اخلاقی باشد. همه چیز به عقیده انسانها بستگی داردو هیچ چیز بکل درست نیست همچنانکه بکل نادرست نیست. انسان عاقل از قضاوت خودداری میکند. هدف انسان عاقل آرامش روان است او باید در عمل از قوانیین و رسوم اجتماعی پیروی کند و از این واقعیت آگاه باشد که حقیقت مطلقهرگز در دسترس نیست.تیمون شک گرا:تیمون پس از مرگ فیرو جانشین وی شد و گفت: جون هر چیزی را باید با چیز دیگر ثابت کرد" دور تسلسل لازم میشود پس هیچ چیز را نمیتوان اثبات کرد.آرشیلوس شک گرا:گفت به هیچ چیز یقین ندارد: هیچ چیزی را عنوان نکردبلکه به رد نظریات مطرح شده پرداخت.کارنیدس شک گرا: کارنیدس یکی از سه فیلسوفی بود که به عنوان نمایندهسیاسی از آتن به روم اعزام شد او آموزش میداد کهدانش نا ممکن است و معیاری برای حقیقت وجود ندارد. کل فلسفه جزمی بی ارزش است چون هر دو طرف میتوانند استدلالهای کاملا خوب و کاملا بد ارائه دهند.
نیماقائدی!نیماقائدی خواننده!نیما قائدی نوازنده! نیماقائدی  کارگردان! نیما قائدی تدوین گر! نیما قائدی پسر !اهنگ نیما قائدی! پسر فیک نیما قائدی!

نیماقائدی!نیماقائدی خواننده!نیما قائدی نوازنده! نیماقائدی کارگردان! نیما قائدی تدوین گر! نیما قائدی پسر !اهنگ نیما قائدی! پسر فیک نیما قائدی!نیماقائدی!نیماقائدی خواننده!نیما قائدی نوازنده! نیماقائدی کارگردان! نیما قائدی تدوین گر! نیما قائدی پسر !اهنگ نیما قائدی! پسر فیک نیما قائدی!ما قائدینیمانیماقائدی!نیماقائدی خواننده!نیما قائدی نوازنده! نیماقائدی کارگردان! نیما قائدی تدوین گر! نیما قائدی پسر !اهنگ نیما قائدی! پسر فیک نیما قائدی!
استراتژی رشد در اینستاگرام 0 تا 100k!

استراتژی رشد در اینستاگرام 0 تا 100k!اینستاگرام از یک برنامه اشتراک گذاری عکس ساده به یک پلتفرم رسانه اجتماعی قدرتمند با بیش از یک میلیارد کاربر فعال ماهانه تبدیل شده است. برای کسب‌وکارها، اینفلوئنسرها و تولیدکنندگان محتوا، افزایش فالوورهای مهم و جذاب در اینستاگرام به یک هدف کلیدی برای موفقیت در عصر دیجیتال تبدیل شده است. در این مقاله، به استراتژی‌های ضروری می‌پردازیم که می‌توانند به شما در باز کردن قفل رشد در اینستاگرام و گسترش حضور و دسترسی شما کمک کنند.اهداف و مخاطبان خود را مشخص کنیدقبل از ورود به استراتژی های رشد اینستاگرام، داشتن درک روشنی از اهداف و مخاطبان هدف بسیار مهم است. آنچه را که می‌خواهید در پلتفرم به دست آورید، تعریف کنید – چه افزایش آگاهی از برند، افزایش ترافیک وب‌سایت یا افزایش فروش. شناخت مخاطبان به همان اندازه مهم است. تحقیقات بازار را برای شناسایی دموگرافیک هدف، علایق، نقاط دردناک و ترجیحات آنها انجام دهید. طراحی محتوای خود به گونه ای که با مخاطبان شما طنین انداز شود، تأثیر قابل توجهی بر رشد شما خواهد داشت.ایجاد محتوای جذاب و با کیفیتدر قلب رشد اینستاگرام محتوای استثنایی نهفته است. زمان و تلاش خود را برای ایجاد پست های بصری جذاب و با کیفیت سرمایه گذاری کنید. چه عکس‌ها، ویدیوها، پست‌های چرخ فلک یا استوری اینستاگرام باشد، اطمینان حاصل کنید که محتوای شما با هویت برند شما مطابقت دارد و با مخاطبان شما صحبت می‌کند. محتوایی را به اشتراک بگذارید که باعث آموزش، سرگرمی، الهام بخشیدن یا حل مشکل فالوورهای شما می شود. به طور پیوسته از طریق پست های خود ارزش ارائه دهید تا مخاطبان خود را درگیر و مشتاق مطالب بیشتر نگه دارید.ثبات کلید استثبات یکی از مهم ترین عوامل در رشد اینستاگرام است. برنامه ای برای ارسال پست ها ایجاد کنید که مناسب مخاطبان شما باشد و به آن پایبند باشید. چه به صورت روزانه، یک روز در میان یا هفتگی پست کنید، نکته کلیدی این است که ثابت باشید. این یک حس قابل اعتماد بودن را برای فالوورهای شما ایجاد می کند و آنها به طور مرتب از محتوای شما انتظار خواهند داشت. علاوه بر این، حفظ یک سبک و موضوع ثابت در پست‌های شما به یک تصویر بصری جذاب و قابل تشخیص از برند کمک می‌کند.آموزش ادمین اینستاگرامبا مخاطبان خود درگیر شویدایجاد یک جامعه وفادار و متعهد مستلزم تعامل فعال با فالوورهای شما است. به نظرات، پیام ها و ذکرها به سرعت پاسخ دهید. از طریق کپشن و استوری اینستاگرام با مخاطبان خود گفتگو را آغاز کنید. سوال بپرسید، نظرسنجی انجام دهید و کاربران را تشویق کنید تا افکار و تجربیات خود را به اشتراک بگذارند. وقتی فالوورهای شما احساس می‌کنند شنیده می‌شوند و مورد قدردانی قرار می‌گیرند، احتمالاً درگیر باقی می‌مانند و مدافع برند شما می‌شوند.
باهمتا به صورت کامل بر روی پرداخت‌یاری رفت

تمامی اقدامات لازم برای هماهنگ شدن با چارچوب‌های پرداخت‌یاری بانک مرکزی، توسط باهمتا و در تمامی محصولات آن انجام شد. این تغییرات که مربوط به نوع و زمان تسویه حساب و تأیید اطلاعات حساب بانکی می‌شود، با هدف ایجاد پایداری در ارائه خدمات و همچنین کاهش مشکلات موجود در خصوص تسویه حساب‌ها صورت گرفته است. در اجرای تغییرات جدید، باهمتا تمام تلاش خود را به کار گرفته است تا کاربران با کمترین مشکل و مطابق با روال تعریف شده، از خدمات سرویس استفاده کنند. بدیهی است که همزمان با تغییرات، مشکلات غیرقابل پیش‌بینی مشاهده شود. ما در باهمتا این آمادگی را داریم تا در کمترین زمان ممکن، ایرادات احتمالی را با بهترین راه حل برطرف کنیم.زمان و نحوه تسویه حساب‌تمامی تسویه حساب‌های مربوط به تراکنش‌های باهمتا به صورت تجمیعی(فقط یک بار در روز) همزمان با سیکل پایا در ساعت ۱۶:۳۰ و در روزهای کاری، توسط شاپرک انجام می‌شود.تأیید حساب بانکی جدیداز این پس تمامی اطلاعات مربوط به تعریف حساب بانکی جدید، توسط شاپرک و ظرف چند ساعت تأیید می‌شود. این اطلاعات شامل کد ملی، تاریخ تولد و شماره شبا است. همچنین کاربرانی که قبلاً فقط شماره شبای بانکی خود را در باهمتا ثبت کرده‌اند و اطلاعات آنها کامل نیست می‌توانند از طریق نسخه اندروید اپلیکیشن و یا نسخه وب‌اپ باهمتا، به بخش «حساب‌های بانکی» مراجعه و "کد ملی" و "تاریخ تولد" خود را بر روی حساب بانکی مورد نظر تعریف کنند.اگر سوالی داشتید از طریق ایمیل و یا تلگرام با ما مطرح کنید و تیم پشتیبانی آماده پاسخگویی خواهد بود.info@bahamta.comPhoto by Dose Media on Unsplash
دانلود کتاب کندل شناسی استیو نیسون

الگوهای شمعی ژاپنیپرایس اکشن دات کامنمودار شمع ژاپنی یکی از روش‌های پرکاربرد برای نمایش قیمت‌ سهام در بازار سرمایه است. همچنین، با استفاده از الگوهای شمع ژاپنی می‌توان روند‌های آتی قیمت‌ها را پیش‌بینی کرد.استیو نیسونژاپنی‌ها یکی از کشورهای پیشرو در بحث تحلیل تکنیکال بازارهای مالی هستند؛ به‌طوری‌که می‌توان گفت بسیاری از مفاهیم و اندیکاتورهای مطرح در جهان را ژاپنی‌ها ایجاد کرده یا توسعه داده‌اند. باوجوداین، شاید بتوان مهم‌ترین ابداع ژاپنی‌ها را نمودار‌های شمعی عنوان کرد.الگوهای شمع ژاپنی تصویری روان‌شناختی از ذهنیت معامله‌گران در آن زمان به ما ‌می‌دهد. این تصویر به‌وضوح نشان می‌دهد که عملکرد معامله‌گران در زمان مشخص بازار چگونه است. ازآنجاکه تحلیل الگوهای شمعی یکی از انواع تحلیل تکنیکال است، اساس الگوهای شمعی روان‌شناسی معامله‌گران است. یکی از ایده‌ها برای الگوهای شمعی این است که معامله‌گران در زمان‌های یکسان رفتار یکسانی از خود بروز می‌دهند و این رفتار یکسان در نهایت خود را در ظاهر شمع‌ها نمایان می‌کند.این مطلب رو از دست نده: آموزش ثبت نام در بروکر محبوب آمارکتس Amarketsمدت‌ها پیش از آنکه غربی‌ها با روش شمع ژاپنی آشنا شوند، ژاپنی‌ها از این روش برای پیش‌بینی روندها استفاده می‌کردند تا اینکه یکی از تحلیلگران مطرح آمریکایی به‌نام استیو نیسون کتابی با نام (The Candlestick Course) منتشر کرد و روش استفاده از نمودارهای شمع ژاپنی را به غرب معرفی کرد. گفتنی است در ایران این کتاب به‌نام «الگوی شمع ژاپنی» ترجمه شده است.استفاده از نمودار شمع ژاپنی به دو صورت امکان‌پذیر است:۱. برای تجزیه‌و‌تحلیل نمودارها و نمایش حرکت‌های قیمتی؛۲. شناسایی ترکیب‌های خاصی از شمع‌ها به‌منظور آگاهی از روند آتی سهم.کتاب زیر ترجمه ای از کتاب اصلی استیو نیسون است که به رایگان در اختیار شما قرار گرفته است.جهت دانلود کتاب روی لینک زیر کلیک کنید:ورود به صفحه دانلود
فیلم خوش شانس(the lucky one)_از معرفی تا نقد

فیلم سینمایی the lucky one تماشای درام های جنگی میتونه در عین حال که احساس رو برانگیخته میکنه ، تا حدی قابل پیش بینی هم باشه . البته میشه گفت نقطه اشتراک بسیاری از فیلم های عاشقانه هم توی همین موضوع هستش ؛ یا به هم میرسن یا نمیرسن . فیلم عاشقانه ی «خوش شانس» به کارگردانی اسکات هیکس در سال ۲۰۱۲ ساخته شده و نمونه ای از یه فیلم درام ، عاشقانه و جنگیه . زک افران بازیگر نقش اول فیلم هستش که در کاراکتر لوگان ، ایفای نقش میکنه . زک قبلا هم با فیلم آن لحظه ی عجیب (that awkward moment ) درخشیده بود اما این فیلم و کاراکتر لوگان ، اونو از شیطنتی که در فیلم قبلیش داشت جدا میکرد و شخصیتی متفکر ، آرام و صبور رو تداعی میکرد . نقد فیلم the lucky one داستان فیلم the lucky one از ماجرای جنگ و سربازی که با خوش شانسی ، زنده به خونه برمیگرده شروع میشه . سرباز خوش شانس ، زنده موندش رو مدیون عکس یه دختر میدونه و سعی در پیدا کردن اون دختر داره . طولی نمیکشه که صاحب عکس یعنی بث (تیلور شیلینگ) رو پیدا میکنه و این ماجرا تبدیل به یه داستان عاشقانه میشه . عشق بین لوگان و بث اونقدر ها هم آسون پیش نمیره ؛ چون همسر سابق بث سعی در جدا کردن اونها داره . البته تقدیر برای همسر سابق بث ، زیاد خوب رقم نمیخوره و این فیلم رو جزو درام های عاشقانه ای که تهش دو نفر به هم میرسن قرار میده . فیلم خوش شانس تا حدی شبیه به داستان فیلم قلب های بنفش بود با این تفاوت که قلبرهای بنفش به مخاطب هیجان بیشتری رو انتقال میداد . فیلم سینمایی خوش شانس شاید چیزی که باعث شد فیلم رو تا انتها ببینم ، با اینکه میتونستم نتیجه ی فیلم رو پیش بینی کنم ، کاراکتر بث و بازنمایی زندگی یه مادر مجرد و خسته با خاطرات سنگین اما در ظاهر شاد و مستقل بود . شخصیتی که برای التیام روحش نیاز به یه همراه داشت و نمیخواست این موضوع رو قبول کنه . فیلم سینمایی the lucky one با وجود ریتم ملایم داستان ، میتونه انتخاب خوبی برای تماشا باشه . این متن یه دیدگاه خودمانی در منظر نقد فیلم the lucky one به عنوان یه بیننده هستش . خوشحال میشم نظرات شما رو هم در مورد این فیلم بدونم .
شکست مقدمه پیروزی؟

سلامزمانی که در کسب و کارتان، زندگی فردی و یا هر نوع تجربه ای با شکست مواجه می شوید، واکنش شما چطور خواهد بود؟ در مواجه با شکست چه فاکتورها و مسائلی را بازنگری می کنید؟افراد موفق همگی دارای ویژگی های مختلفی همچون نظم، داشتن چند برنامه ی مختلف برای مواجه شدن با چنین شرایطی می باشند؛ اما مهم تر از همه ذهن/نوع نگاه این افراد به شکست است، که توانسته اند پیروزی های بزرگ را خلق کنند. ذهن این افراد شکست خوردن را نمی پذیرند، ضمیر های خودآگاه و ناخودآگاه این افراد بصورت مداوم این جمله "یک برنده هرگز متوقف نمی شود" را پذیرفته و درک کرده است."در صورت شکست هر برنامه، برنامه بعدی را به اجرا بگذارید""دستیابی به پیروزی بدون پشت سر گذاشتن شکستهای موقتی تقریبا امکان پذیر نیست." "شکست موقتی تنها می تواند یک معنا داشته باشد و آن اینکه جایی از برنامه ی شما نقص دارد."شکست مقدمه پیروزی؟
معرفی رژیم غذایی پیشگیری از سرطان

به گزارش کلان نیوز ، محققان در این مطالعه، داده‌های حدود ۳۱۰۰۰ شرکت کننده بزرگسال آمریکایی را بررسی کردند.تجزیه و تحلیل آنچه شرکت کنندگان در ۲۴ ساعت قبل از تکمیل نظرسنجی خورده بودند نشان داد که حدود ۶۳٪ تا ۷۳٪ مقدار توصیه شده روزانه میوه و سبزیجات و غلات کامل را دریافت نکرده و حدود ۹۰٪ میزان ۳۰ گرم فیبر روزانه توصیه شده را دریافت نکرده بودند.تقریباً ۷۰٪ شرکت کنندگان دارای اضافه وزن یا چاقی بودند. شرکت کنندگان چاق به میزان قابل توجهی کمتر از سایر بزرگسالان میزان توصیه شده از فیبر، میوه، سبزیجات غیرنشاسته ای و غلات کامل دریافت کرده بودند.به طورمیانگین، تمام شرکت کنندگان بیش از مقدار توصیه شده کمتر از ۱۰ درصد کالری روزانه قندهای افزودنی مصرف می‌کردند.«کالین اسپیز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی اوهایو، در این باره می‌گوید: «ما قصد داریم افراد را به سمت یک نوع الگوی غذایی گیاهی غنی از میوه و سبزیجات، غلات سبوس دار و لوبیا، نخود فرنگی، عدس، دانه‌ها و مغزها و کاهش چربی‌های اشباع شده و سدیم سوق دهیم.»وی در ادامه افزود: «اصلاح الگوهای فعلی رژیم غذایی و جسمی ما برای همسویی بهتر با این دستورالعمل‌های مبتنی بر شواهد در طول زمان برای کاهش خطر بیماری غیرواگیر و بهبود سلامت مادام العمر مهم است.»در صورت پذیرش این توصیه‌ها، ریسک چاقی، سرطان، بیماری قلبی عروقی، سکته و فشارخون بالا کاهش می‌یابد.
شاهزادهٔ سوار بر اسبِ سفیدِ من!

دلتنگت هستم زیاااد:)))) درود خدا بر تو باد ای عزیزِ آشنا !هر کجا که هستی امیدوارم حالت خوب باشد، هر چند میدانم که اینطور نیست. دیگر تحملش برای من هم سخت شده است. حتما میدانی که زمین را بوی تعفن برداشته است. آدم حس میکند در لجن زاری زندگی میکند که شیشه های عطر را در آن خالی کرده باشند و به لجن هایش مدل های عجیب داده باشند. میدانی؟ ما فقط و فقط وقتمان را تلف میکنیم تا بدون تو نوری پیدا کنیم. انگار اصلا به دنبال نور هم نمی گردیم. آنقدر چشمانمان به این ظلمات عادت کرده است که گویی نور را فراموش کردیم.نمیدانم چطور میتوانی هنوز هم عاشقمان باشی! چطور انقدر مهربانی؟ فکر کنم تنها کسی که در این دنیا میتواند حس انتظار را توصیف کند تو باشی...شاهزادهٔ من خسته نشدی؟ این چه سوالی است. حتما خسته ای. خسته تر از من. خسته تر از بچه های یمن، فلسطین، سوریه...برایت آرزوی پادشاهی میکنم. امیدوارم هر چه زود تر بیایی و حق یتیمان بی پناه و شیون زنان داغدار را از آن پیرمرد های کت و شلوار مشکی‌پوش بگیری. همان هایی که گمان میکنند، تمام این سرزمین ها ملک آباء و اجدادی خودشان است. کاش خدا دل هایمان را از این طوفان روزمرگی ها نجات دهد. کاش خدا گوش هایمان را از این شعار های واهی نجات دهد. کاش خدا کاری کند یادمان بیاید، شاهزادهٔ مظلوم مان تنها سرگردان است.کاش می آمدی و قلب مالا مال از دلتنگی ام را جلا می بخشیدی.ای شاهزادهٔ من! سپیدی ها همه در سیاهی دلهای آدمیان رنگ باخته اند و بیشتر از آنکه تو به یاری ما نیاز داشته باشی، ما به کمکت نیاز داریم.کمکمان کن. خواهش میکنم، خودت دعا کن خدا کاری کند تو را به یاد بیاوریم. تو که از هر آشنایی آشنا تری.میتوانم احساس کنم چشمانت را که در پشت ابرهای نیلگون می درخشند! میتوانم بشنوم صدایت در نسیم خنک سحر ها که مرا صدا میزنی! میتوانم ببینم شوقی را که در چشمان قاصدک هاست، گویا خبر های خوبی در راه است.دیروز کسی به من گفت تو افسانه ای!راست میگفت تو افسانه ای ترین حقیقتی! تو چه افسانه ای باشی چه نه، من عاشقت میمانم. دعا کن برای این عشق که نمیرد. دعا کن زنده بماند. دعا کن دوام بیاورد. دعا کن برایش شاهزادهٔ من!دعا کن...روز ها خورشید و شب ها ماه، باد صبای من هستند. چون میدانم هر کجا که باشی، خورشید و ماه را میبینی. اگر وقت کردی سری به آن دو بزن. آنها برایت انبوهی از دلتنگی هایم را نگه داشته اند.ببخش مرا که جز دلتنگی هایم و آرزوهایی که برایت میکنم، چیز بهتری ندارم که به تو بدهم.دیگر طبیعت هم تو را می‌خواهد. خورشید انگار نور و گرمایی ندارد، هر چه باران می‌بارد زمین پاک نمی‌شود، هر چه بهار می آید دل ها جوانه نمی زنند، باد هر چه می‌وزد، گرد و غبار ها را با خود نمی‌برد.می‌دانم که تو دلسوخته تر از منی! و شاید درست همین لحظه روی تخته سنگی در وسط ویرانه ها نشسته ای و آرام اشک میریزی...امید است ناخدا مژده خشکی را سر دهد.و این بار آن چشم های مشتاقِ در ساحل، سراب نباشند.ای کاش چشمان من هم در میان آن چشمان منتظر، تو را نظاره کنند حتی از دور...آنقدر طولانی نگاهتان کنم که تصویرتان تا ابد در ذهنم بماند...و این تصویر می ارزد به تمام لحظات زندگی ام ..با این حال، هردویمان میدانیم؛ اکنون که به تاریکترین لحظات شب رسیده ایم سپیده دم نزدیک است و بالاخره آسمان، آبی خواهد شد...1401.11.15?برس به داد ما یتیما :)..گرچه این شهر شلوغ است ولی باور کنآنچنان جای تو خالیست صدا می پیچد ...
چطور یک زندگی‌نامه بنویسیم

زندگی‌نامه شرحی دقیق از زندگی یک شخصیت مهم است که توسط فرد دیگری گرد‌آوری و نوشته می‌شود اطلاعات موجود در یک بیوگرافی خوب شامل : زمان و مکان تولد، تحصیلات، محل زندگی، علایق، ارتباط شخص با دوستان و خانواده و دستاوردهای او در زندگی۶ نکته مهم برای زندگینامه اجازه بگیرید(وقتی فرد و موضوع مورد نظر را انتخاب کردید بهتر است از او یا وارثان او اجازه بگیرید)خودتان تحقیقات مورد نظر را انجام دهید برای نوشته‌ی خود قالب و فرم داشته باشید( در هر فصل به یک جنبه از زندگی فرد بپردازیم)از فلش بک در روایات خود استفاده کنید( آگاهی شما از ترتیب زمانی وقوع حوادث به شما کمک می‌کند تا در نقاط حساس روایت زندگینامه بتوانید اشاره‌ای به گذشته داشته باشید این کار مطلب شما را جذاب‌تر می‌کند)یک جدول زمانی برای نوشته‌ای خود انتخاب کنید( معمولا در نوشتن زندگینامه وقایع براساس ترتیب زمانی بیان می‌شوند)افکار و احساسات خود را درگیر کنید (نوشتن زندگینامه صرفا بیان یک‌ سری اطلاعات نیست شما می‌توانید نظر یا احساس خود را نسبت به وقوع حوادث به شکل مناسبی بیان کنید)
اختلال وسواس فکری عملی چیست؟

وسواس فکری یک اختلال اضطرابی است که در همه ی افراد به یک میزان و شدت نیست. اختلال وسواس فکری در هر فردی به روش های مختلفی ظاهر می شود. افرادی که مبتلا به وسواس فکری هستند خودشان هم می دانند که رفتار غیر منطقی دارند. اما وسواس آنها به قدری زیاد است که نمی توانند آن را کنترل کنند. آنها کاری را که می دانند غیر معقول است ولی افکارشان آنها را مجبور می کند، به اجبار انجام می دهند .با گذشت زمان این وسواس و اجبار به قدری شدید می شود که فرد زمان زیادی را برای انجام کاری صرف می کند و مدام آن را تکرار می کند . در نهایت این روند مانع از رسیدگی فرد به فعالیت های مهم و کارهای ضروریش می شود.وسواس فکری ایده ها، تصاویر و یا نگرانی هایی هستند که به طور مکرر وارد افکار فرد می شوند و فرد نمی تواند آنها را کنترل کند.این افکار می توانند در مورد هر موضوعی باشند، موضوعات رایج عبارتند از:نگرانی از آلودگی و کثیفی که باعث می شود فرد به طور مداوم در حال تمیز کردن و شست و شو باشداحساس می کنند که همه اشیاء باید متقارن باشند یا به روش خاصی مرتب چیده شده باشندترس از تمام شدن مواد خوراکی یا هر چیز دیگر که باعث می شود فرد تمایل به احتکار و جمع آوری اشیاء را داشته باشدترس از آسیب رساندن به دیگرانافکار جنسی که جامعه آنها را غیرقابل قبول می داند.کندن موها یا کندن پوست دستبررسی مکرر و بیش از حد برخی چیزها، مانند قفل در یا خاموش بودن اجاق گاز.امتناع از لمس اشیایی که افراد دیگر زیاد لمس می‌کنند، مانند دستگیره‌های دربه یاد داشته باشید که اختلال وسواسی فکری برای فردی که آنها را تجربه می کند نیز ناراحت کننده و مخرب می باشد.#مشاوره_ازدواج #روانشناسی_فرد_وسواس #اختلال_وسواس_فکری #مشاوره_آویژه #مرد_وسواس #زن_وسواسمنبع: ازدواج با شخصیت وسواسی
خصوصی یعنی چی؟

اپیزود اول: مادر و پسربچه ای نه ساله وارد اتاق می شوند. مادر هنوز بر روی صندلی کامل نَشسته است که شروع میکند تند تند به بیان اینکه پسرم جدیدا همش میگه بشقاب کثیفه مدام دستاشو بو میکنه یه جا بند نمیشه تو خونه همش راه میره ....... و هرچند ثانیه یک بار به پسربچه نگاه کرده و می گوید بگو مامان دیگه خودت بگو...اپیزود دوم: روانشناس بعد از اینکه اجازه داد مادر کمی صحبت کند آرام از پسربچه اسم و سنش را می پرسد. بازهم مادر مداخله میکند در حالی که پسربچه نگاهی به بالا ندارد آرام جواب میدهد.اپیزود سوم: روانشناس رو به مادر می پرسد اخیرا اتفاق جدیدی افتاده مادر با تاکید تمام میگوید نه و فقط دو ماه است بچه ام اینطوری شده... روانشناس از کودک میخواهد چند دقیقه ای بیرون اتاق کنار پدر خود باشد.اپیزود چهارم: روانشناس شروع میکند درخصوص اختلال وسواس کودکان علت هایی که ایجاد کننده آن هستند و علایمش به مادر توضیح میدهد. مادر کم کم آرام شده و به حرف ها با دقت گوش میکند.اپیزود پنجم: مادر با صدای آهسته می گوید دو ماه قبل پسرم به منزل همسایه رفت تا با پسرش بازی کند وقتی به منزل برگشت با آشفتگی و ترس گفت مامان من نمیخواستم ولی دوستم به جای بازی تو تلوزیون فیلم بد بهم نشون داد من میدونم چون این فیلم و دیدم خدا من و نمیبخشه و مریض میشم و از اون موقع حالت های وسواسش شروع شد.اپیزود ششم: روانشناس از برخورد مادر با موضوع می پرسد مادر اظهار میدارد به هیچ عنوان کودک را دعوا نکرده ولی نگران فرزند خود هست و با خود فکر میکرده چند روز بعد از ذهن کودک پاک خواهد شد.اپیزود هفتم: روانشناس بعد صحبت با مادر از کودک میخواهد که به اتاق بیاید و تنها با او صحبت کند. کودک معصومانه به روانشناس می گوید من هرشب توبه میکنم ولی صبح ها تصویر فیلم تو ذهنم میاد و من نمیدونم باید چه کار کنم. وقتی فکر میاد سراغم دلم گرم میشه. روانشناس می پرسد گرم شدن دل چه جوریه؟ کودک می گوید بدنم می لرزه دلمم انگار داغه یه جوری میشه(منظور کودک نگرانی و تشویش است)اپیزود هشتم: روانشناس بعد از برقراری ارتباط با کودک و ایجاد حس راحتی از او می پرسد تو اندام های خصوصی بدنت را میشناسی و کودک با تکان دادن سر می گوید بله دست پا سر و ..... ولی خانم خصوصی یعنی چی؟؟بله خصوصی یعنی چی؟مطلب بالا جلسه ی درمانی امروز من با کودکی بود که متاسفانه به دلیل سهل انگاری والدین و عدم آموزش صحیح به کودک باعث آسیب شدید روحی به فرزندشان شده بودند.والدین عزیز خوانندگان گرامی عاجزانه از شما میخواهم که همانطور که به فکر درس فرزند، امنیت مالی و مسایل دیگر او هستید به تربیت جنسی او نیز فکر کنید. به کودک خود یاد بدهید در صورت مواجه شدن با خواسته نادرست دیگران چه واکنشی باید نشان بدهد. از تنها گذاشتن فرزندان خود بدون نظارت جداً پرهیز کنید. آسیب دوران کودکی جبران ناپذیر است و ما مسئول این اتفاقات هستیم. مسئولیت پذیر باشید همین!
«گام دوم: درباره معنی زندگی»

به یاد سهراب افتادم که گفت: «من در این آبادی پی چیزی می گشتمپی خوابی شایدپی نوری، ریگی ،لبخندی..»ما خیلی وقتا با این دست سوالات مواجهیم که : چرا به دنیا آمدیم؟ خوشبختی چیه ؟ دین کجای زندگی قرار داره؟ علم کجای اونه؟و... . و یک جا می رسه که می پرسیم آیا زندگی معنا دارده؟آخه این همه تلاش برای چی ؟به جایی می رسیم که بارها به این موضوع فکر می کنیم ، و کمبود یک چیز را تو خودمون حس می کنیم . جست جو می کنیم ، کار می کنیم ، تفریح می کنیم ، سفر می کنیم و نهایت به جایی می رسیم که تلاطم درون ما به آرامش بدل میشه .این اتفاقم ممکنه که هرگز جوابارو پیدا نکنیم . و دلیلش این شعر ممکنه باشه:«به آرامی آغاز به مردن میکنی اگر سفر نکنی اگر کتابی نخوانی اگر از خودت قدردانی نکنی ....»این دغدغه ویل دورانت اورا به نگارش این کتاب ترغیب کرد . شروع کتاب از آنجایی شکل می گیرد که یک نفر می خواهد خودش را بکشد و از او می خواهد دلیلی بیاورد تا اینکار را نکند. دورانت آشفته و پریشان حال بعد اینکه به او چندین پاسخ می دهد تا بتواند او را قانع کند، خودش به این نتیجه می رسد که به راستی بهترین راه برای قانع کردن او چه بود و به چندین نفر از افراد مهم که معتقد بود آنها جواب را میدادند نامه مینویسد. افرادی مثل : گاندی ، برانتراند راسل، برنارد شاو و چندین نفر دیگر.این کتاب درباره سوالات اساسی است ، درباره معنا ، خوشبختی ،دین ، علم و خیلی چیزهای دیگر .این کتاب به عاشقان فلسفه و تشنگان حقیقت توصیه می شود . ولی خوندن اون تو یک روز رو نه. موقع مطالعه کتاب به یاد شبای امتحان افتادم که بعد یه ترم تازه میری سراغ کتاب . اصولا چنین کتابایی که در حوزه فلسفه است نیاز به تامل بیشتری داره و همینطور کتاب بخش ها و جملات زیبایی داره که باید روی قلب حک بشه. دلیلی که اونو تو روز دوم چالشم خوندم این بود ک با خوندن کتاب انسان در جستجوی معنا از ویکتور فرانکل تشویق شدم این کتاب روهم بخونم.
هویت و ایده‌ها

به ندرت از قصد چیزی می‌گوییم یا کاری انجام می‌دهیم که ما را شگفت زده کند. چرا که ارتباط صمیمانه‌ای با صدای در سرمان داریم. روزها را با نگاه کردن به خود در آینه، گوش دادن به صدای درون و تعریف نقطه‌نظر خود سپری می‌کنیم. «این چیزی نیست که من بگویم یا انجام دهم...».ما این را آشنایی درونی می‌نامیم. همان «هویت ما». از بین رفتن آن (برای مثال زمانی‌که فردی عضو یک فرقه می‌شود) مهم و می‌تواند غم‌انگیز باشد.حال اگر ایده‌هایمان با هویت‌مان یکی باشد، وقتی از ایده‌ها حرف می‌زنیم در واقع از خومان می‌گوییم.و از همین‌رو تنش ایجاد می‌شود. فرهنگ و اقتصاد ما بر مبنای ایده‌ها بنا شده‌اند. بسیاری از ایده‌های جامعه با گذشت زمان بهتر می‌شوند (شما دیگر برای فصد به آرایشگاه نمی‌روید. احتمالا مرگ جرج واشنگتن نیز به همین دلیل بوده است). اغلب به نسلی نیاز داریم که از ایده‌های مضر دوری کند. زیرا افرادی که چنین ایده‌های سمی و یا قدیمی را قبول دارند، آن‌ها را بخشی از هویت خود می‌دانند.همزمان با وقتی که رسانه متوجه شود می‌تواند با رساندن برخی ایده‌ها به گوش کسانی که آماده به پذیرش آن‌ها هستند سود بیش‌تری کسب کند، داشتن بحثی سازنده در مورد ایده‌ها بسیار دشوار خواهد شد. زیرا در حالی‌که مردم این توانایی را دارند تا گاهی اوقات برای تغییر ایده‌های کم‌تر شخصی خود دست به کار می‌شوند، ما هنوز هم به ندرت به دنبال تغییر هویت خود هستیم.لازم نیست این‌گونه باشد.اگر در حال انجام بازی جورچین باشید و قطعه‌ای که گمان می‌کردید درست است در واقع اشتباه باشد، آن موقع می‌توان گفت که اطلاعات مفیدی به‌دست آورده‌اید. ادامه داده و آن قطعه پازل را در خانه دیگری امتحان کنید. قرار نیست بخشی از هویت شما به عنوان کسی که پازل حل می‌کند دیده شود. در واقع هویت شما به عنوان کسی که پازل حل می‌کند، خلاصه می‌شود به این ایده که اگر شواهد نشان دهد جای یک قطعه درست نیست شما جای دیگری را امتحان می‌کنید. بدون احساس ناامیدی یا تهدید.موفق‌ترین حل‌کنندگان مسائل کسانی هستند که این روش را پذیرفته‌اند. ایده فعلی شما هویت شما نیست. بلکه تنها قدمی است در راستای حل مسئله پیشِ‌رویتان.یک راه برای تعریف هویت‌مان، عاشق یک ایده شدن است (اغلب همان ایده‌ای که توسط قدرتی منتخب به ما واگذار شده). و راه دیگر رد کردن این باور است که هویت ما در یک ایده نهفته است. در عوض باید به دنبال پذیرش راهی باشیم که ایده‌های خود را به‌طور مستمر پیدا و بهبود دهیم.لینک مرجع: https://seths.blog/2021/05/identity-and-ideas/
داکر چیست و چرا ؟

**داکر چیست؟**داکر یک پلتفرم متن باز است که برای ساخت، اجرای و مدیریت برنامه‌های نرم‌افزاری در محیط‌های ایزوله استفاده می‌شود. این محیط‌های ایزوله که به نام کانتینر (Container) شناخته می‌شوند، از یک هسته لینوکس مشترک استفاده می‌کنند، اما دارای منابع و تنظیمات اختصاصی خود هستند.**چرا باید از داکر استفاده کنیم؟**داکر مزایای زیادی نسبت به روش‌های سنتی توسعه و پیاده‌سازی نرم‌افزار دارد. از جمله این مزایا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:* **سادگی و سرعت:** داکر فرایند ساخت و اجرای برنامه‌ها را بسیار ساده‌تر و سریع‌تر می‌کند.* **قابل حمل بودن:** کانتینرها می‌توانند به راحتی در محیط‌های مختلف اجرا شوند.* **صرفه‌جویی در منابع:** کانتینرها منابع سیستمی کمتری نسبت به ماشین‌های مجازی مصرف می‌کنند.**داکر از چه قابلیت‌هایی در لینوکس استفاده می‌کند؟**داکر از چندین قابلیت در لینوکس استفاده می‌کند تا عملکرد خود را بهبود بخشد. از جمله این قابلیت‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:* **هسته لینوکس:** داکر از هسته لینوکس برای ایجاد محیط‌های ایزوله استفاده می‌کند. هسته لینوکس به داکر امکان می‌دهد تا برنامه‌ها را به صورت مستقل از یکدیگر اجرا کند.* **Namespace:** Namespace یک قابلیت هسته لینوکس است که به داکر امکان می‌دهد تا منابع سیستمی را برای هر کانتینر به صورت جداگانه مدیریت کند.* **CGroups:** CGroups یک قابلیت هسته لینوکس است که به داکر امکان می‌دهد تا منابع سیستمی مانند CPU، حافظه و فضای ذخیره‌سازی را برای هر کانتینر به صورت جداگانه کنترل کند.* **UnionFS:** UnionFS یک سیستم فایل است که به داکر امکان می‌دهد تا منابع فایل‌های مختلفی را در یک کانتینر ترکیب کند.**تفاوت داکر با دیگر پلتفرم های کانتینر سازی**داکر یکی از محبوب‌ترین پلتفرم‌های کانتینرسازی است، اما پلتفرم‌های کانتینرسازی دیگری نیز وجود دارند که از محبوبیت کمتری برخوردارند. در اینجا برخی از تفاوت‌های اصلی داکر با دیگر پلتفرم‌های کانتینرسازی آورده شده است:* **داکر یک پلتفرم متن باز است، در حالی که برخی از پلتفرم‌های کانتینرسازی دیگر تجاری هستند.*** **داکر از هسته لینوکس برای ایجاد کانتینرها استفاده می‌کند، در حالی که برخی از پلتفرم‌های کانتینرسازی دیگر از هسته‌های دیگر استفاده می‌کنند.*** **داکر یک ابزار خط فرمان است، در حالی که برخی از پلتفرم‌های کانتینرسازی دیگر رابط‌های کاربری گرافیکی (GUI) دارند.*** **داکر یک پلتفرم نسبتاً جدید است، در حالی که برخی از پلتفرم‌های کانتینرسازی دیگر قدمت بیشتری دارند.**در نهایت، بهترین پلتفرم کانتینرسازی برای شما به نیازهای خاص شما بستگی دارد. اگر به دنبال یک پلتفرم متن باز، قابل اعتماد و انعطاف‌پذیر هستید، داکر یک گزینه عالی است. اگر به دنبال یک پلتفرم با ویژگی‌های پیشرفته‌تر هستید، ممکن است بخواهید یکی از پلتفرم‌های کانتینرسازی دیگر را در نظر بگیرید.**خلاصه**داکر یک پلتفرم متن باز است که برای ساخت، اجرای و مدیریت برنامه‌های نرم‌افزاری در محیط‌های ایزوله استفاده می‌شود. داکر مزایای زیادی نسبت به روش‌های سنتی توسعه و پیاده‌سازی نرم‌افزار دارد. داکر از هسته لینوکس برای ایجاد محیط‌های ایزوله استفاده می‌کند. داکر یک پلتفرم متن باز است که از هسته لینوکس برای ایجاد کانتینرها استفاده می‌کند و از محبوبیت زیادی برخوردار است.
نقدی بر بیزینس کوچینگ

در دنیا هر چه مد می شود ما هم به دنبال آن می رویم . بیزینس کوچینگ مدتی است در ایران هم راه افتاده است. خیلی ها استاد هستند خیلی ها هم شاگرد. من نمی دانم تعداد واقعی آنها چند نفر است اما من به استناد بعض مقالات انگلیسی به نکاتی اشاره می کنم.جهت اطلاع مشتریان عزیز دانش و اطلاعات آکادمیک در این حوزه حرف کمی می زند و یا بهتر بگویم اصولا حرفی نمی زند. مثلا یک دوره را عینا ترجمه اش را می آورم : سطح مدرک بدون سطح مدرک تحصیلی; برخی دارای مدارج عالی هستند. تجربه متفاوت است؛ یک برنامه صدور گواهینامه به حداقل 100 ساعت تجربه مربیگری حرفه ای نیاز دارد.صدور گواهینامه و صدور مجوز صدور گواهینامه داوطلبانه از طریق انجمن های حرفه ای در دسترس است. مجوز لازم نیست . منابع: اداره آمار کار ایالات متحده، انجمن روانشناسی سازمانی و صنعتی، فدراسیون بین المللی مربی، نیویورک تایمزیا در جایی دیگر می توان دیدکه: تحصیلاتدر حالی که برخی از مربیان کسب و کار دارای مدارک پیشرفته در زمینه های مختلف از جمله فروش، بازاریابی، مالی یا مدیریت هستند، هیچ سطح تحصیلات ثابتی برای مربیان تجاری وجود ندارد. علاوه بر این، یک مربی تجاری نیازی به مجوز ندارد. در نهایت به آنچه مشتری از مربی نیاز دارد بستگی دارد. در بیشتر موارد، هیچ الزام کارفرمایی وجود ندارد زیرا اکثر مربیان کسب و کار خوداشتغال هستند. با این حال، دوره های تحصیلی مختلفی وجود دارد که می توانید برای افزایش مهارت ها و قابلیت استخدام خود به عنوان یک مربی کسب و کار شرکت کنید. آنها شامل روانشناسی سازمانی، کسب و کار و منابع انسانی هستند.در مقاله قبلی که ترجمه آن را آورده بودم ملاحظه فرمودید که اصولا این یک قلم از یاد رفته است. در واقع موسساتی هستند که می خواهند به بازار بقبولانند که یک مربی با مثلا 100 ساعت آموزش می تواند یک کوچ مناسب بشود منتهی اگر در موسسه آنها دوره ببینید جاهایی مانند ILMو مشابه آنها . براستی اگر من در یک شرکت موسسه تجاری و ... در حال کار کردن باشم آیا صلاح است که یک نفر با 100 ساعت دوره به من راز و رمز موفقیت را در کسب و کارم یاد بدهد و اصولا من از وی می پذیرم . اینها درست مانند این موسسات کنکور هستند یک نفراتی با روابط عمومی بالا و اندکی معلومات که نمی دانم چه بر سر موسسه و یا شرکت ها خواهند آورد. در مقاله بیزنس کوچینگ توهم یا واقعیت هم اشاره کرده ام . برای تعیین راهبرد یک موسسه و شرکت بایستی محیط شناسی نمود و بعد اقدام کرد در بیزینس کوچینگ گام اول را تعیین هدف می گذارند. بعد راهبرد برای رسیدن به هدف تعیین می کنند در حالی که ابتدا باید دید موقعیت موسسه شرکت تجارت ما در کجا است ما از چه نواع راهبردهایی می توانیم استفاده نماییم . آیا بدون بررسی و در نظر گرفتن نقاط قوت و ضعف سازمان یا شرکت می توان یک هدف عالی برایش ترسیم نمود. باید ابتدا موقعیت استراتژی را یافت که ثبات است یا توسعه بهتر بگویم ابتدا نوع نگرش به استراتژی شرکت و سپس به نوع استراتژی های تهاجمی یا تغییر جهت یا تنوع یا تدافعی برسیم. خلاصه مطلب گمان کنم که دوستان موسسات آموزشی برای کوچ ها فکر کنم نیاز به تغییر نگرش در ادبیات و دانش خود خواهند داشت. بازی با سرمایه های مردم کار خطیری است. تخصص زیادی می خواهد.
مقایسه سیستم وی ار اف با چیلر

خب بعد از مدت ها برگشتیم به ویرگول عزیز. در این مقاله در رابطه با مقایسه وی ار اف ها (VRF) با چیلر قراره صحبت کنیم. قبل از هر چیزی باید این رو بدونیم که در کل مقایسه کردن سیستم های تهویه مطبوع با همدیگر خیلی کار درست و جذابی نیست.چرا که سیستم های تهویه مطبوع هر کدام قابلیت، مزایا یا معایب خاص خودشون رو دارند. اتفاقی که میوفته اینکه ما نسبت به هر پروژه ای موظف هستیم سیستم مورد نیاز رو استفاده کنیم. بخاطر همین اینکه ما بخوایم دستگاه های مختلف رو حالا چه وی ار اف با چیلر یا هر دستگاه دیگه ای رو بخوایم مقایسه کنیم کار درستی نیست. https://www.aparat.com/v/mNoRE در این پادکست ما در رابطه با مقایسه وی ار اف و چیلر صحبت کردیم، در کمترین زمان به شما بیشترین اطلاعات ممکن را در این پادکست ارائه می کنیم. همانطور که در بالاتر گفتیم مقایسه سیستم های تهویه مطبوع با یکدیگر کار درستی نیست ولی با توجه به درخواستی که کاربران عزیز داشتند ما این پادکست مقایسه ای را برای شما عزیزان منتشر کردیم.در این پادکست به همه جوانب این دو دستگاه پرقدرت پرداختیم ولی اگر باز بعد از گوش کردن به این پادکست سوالی ذهن شما عزیزان را در گیر می کرد می توانید به مجله هورسان مراجعه کنید و دیگر مقالات در رابطه با وی ار اف را یا چیلر را مطالعه کنید و اگر سوالی داشتید می توانید در همینجا کامنت کنید که در سریعترین زمان ممکن ما پاسخ سوال شما را بدهیم.مقایسه وی ار اف با چیلر
چرا در بحث عصبانی می شویم؟

گاهی چیزهایی می خوانیم یا می شنویم که هیچ جور وارد ذهن ما نمی شود.ذهن ما ساختار و قانون مشخصی دارد، دسته بندی شده است و اطلاعات محیط بیرون، هر کدام باید در جای مناسب خود قرار بگیرند.وقتی متعصب هستیمبعضی اوقات این اتفاق نمی شود که بیفتد.یک مطلب تازه جایی در ذهن ما پیدا نمی کند، چون جنسش با ساختار مغز ما جور نیست،مطابقت ندارد.نیاز است چیزی بشکند،اسم دسته ها تغییر کند،بزرگتر شوند تا دیتای جدید جا بگیرد.اگر ذهن کسی این انعطاف پذیری را نداشته باشد، می گوییم تعصب دارد.مغزی با ساختار سخت و غیر قابل تغییر.صاحبان این مغزهای سخت در بحث ها زود عصبانی شده، جوش می آورند. به جای صبر و تامل، واکنش سریع نشان دهند.چون می دانند که این دیتای جدید به هیچ وجه قرار نیست وارد ذهن و دنیای آن ها شود.ولی دلیل عصبانیت ها فقط تعصب نیست،چیزهای دیگری هم هست که باعث می شود ما نخواهیم بحث کنیم و به شکلی از آن فرار کنیم.وقتی تضاد را تجربه می کنیموقتی تضاد را تجربه می کنیم و احساس دوگانه داریم.(آشفتگی و گم گشتگی هویت)در این هنگام بخشی از وجود ما چیزی می گوید و بخشی از وجودمان چیزی دیگر.معمولا این حالت تردید، به تضاد بین عقل و قلب شناخته شده است.عقل نماد بخش منطقی ماست(کورتکس) و قلب نماد احساسات (لیمبیک، هیپوتالاموس و …)خیلی وقت ها چیزهایی که ما می دانیم، چیزهایی نیستند که خودمان آگاهانه یاد گرفتیم.بلکه قوانینی هستند که در کودکی شنیدیم.نوعی یادگیری که به صورت ناآگاهانه انجام می شود.یعنی ما فکر می کنیم آنها دانسته های ما هستند، در حالی که نیستند.این قوانین و ارزش ها به شدت با هیجان های ما در آمیخته اند،چون قبول نداشتن آن ها به ما احساس گناه و اضطراب شدید می دهد:احساس بد بودن احساسی است که انسان نمی تواند آن را تحمل کند.وقتی بحث می کنیم، خیلی اوقات دچار این دوگانکی می شویم.متوجه می شویم که اطلاعات جدید درست هستند، ولی احساس گناه عمیق، اجازه ی پذیرش نمی دهد،به همین خاطر عصبانی می شویم و یک راه راحت و دردسترس اجتناب از بحث است.وقتی عقاید طرف مقابل برای ما دردسرساز استگاهی شنیدن بعضی عقاید ما را عصبانی می کند. در حالیکه نه متعصب هستیم و نه دچار دوگانگی.ذهن ما انعطاف دارد،دیتاها را وارد کرده آگاهانه تحلیل می کند،داده های نادرست را بالغانه تشخیص می دهد و رد می کند.این افراد هم در بحث ها می توانند عصبانی شوند،زمانی که مساله فقط تفاوت عقاید نباشد.در اینجا عقیده ی فرد مقابل برای ما دردسر ساز است.شخص اجازه ی مخالفت نداردو مجبور است طبق عقیده ی طرف مقابل رفتار کند.باوری که هیچ اعتقادی به آن نداشتهو آگاهانه ردش می کند.وقتی شخص مجبور است بر اساس باوری نادرست زندگی کند.در این شرایط عصبانی می شود، بدون این که خودش مشکلی داشته باشد.وضعیت یک انسان طبیعی در جامعه ی دیوانگان.مانند سیامک انصاری در برره و قهوه ی تلخ … :)ما به عنوان یک انسان متمدنقبل از این که به قطعه ی آخر یک توالی نگاه کنیم،باید دوربین را بالاتر ببریم، میدان دیدمان را وسیع تر کنیم تا علت ها را پیدا کنیم.شرایط بافتی را بسنجیمو خوب و بدهای کودکی را طوطی وار تکرار نکنیم.باید بدانیم هر عصبانیتی بد نیست، بلکه گاهی نشانه ی بلوغ و سرآمد بودن است.دکتر فائزه خانلرزاده روانشناس
پرفروش ترین فیلم تاریخ سینمای ایران کدام است؟

فیلم هایی در تاریخ سینمای ایران ساخته شده اند که فروش بالایی را برای خود رقم زده است. فیلم دینامیت نیز یکی از این فیلم ها است که توانسته لقب پر فروش ترین فیلم تاریخ سینمای ایران را به خود اختصاص بدهد. فیلم دینامی در ژانر کمدی و به کارگردانی مسعود اطیابی ساخته شده است. فیلمنامه این سریال را شیما محمدبیگی و حمزه صالحی به نگارش در آورده اند و نکته جالب پیش از دانلود دینامیت این است که این فیلم به مدت 4 سال متوقف شده بود که در تریخ 10 تیر 1400 سرانجام رفع توقیف شد و در تمام سینما های کشور اکران شد. این فیلم از طرف منتقدان نقد هایی را دریافت کرد که بسیار ضد و نقیض بودند. اما توانست موفقیت هایی را کسب کند از جمله توانست در همه پیری کرونا فروش بالای 58 میلیارد را تجربه کند که این مورد در تاریخ سینمای ایران بی سابقه است.ساخت و تولید فیلم سینمایی دینامیتدینامیت یکی از فیلم های کمدی است که تاریخ ساخت آن به سال 97 برمی گردد ولی سکانس هایی که مهدی فقیه آن ها را بازی رده است را از فیلم دینامیت حذف کرده اند و در تاریخ 1 تیر سال 1400 اولین تیزر این فیلم منتشر شد و بازیگرنی که در این فیلم به ایفای نقش پرداخته اد:پژمان جمشیدی، احمد مهران فر، محسن کیایی، نازنین بیاتی، زیبا کرمعلی، نادر سلیمانی، امید روحانی، اردشیر کاظمی، مهسا باقری و فاطمه مرتاضی هستند که به بهترین شکل ممکن به ایفای نقش پرداخته اند و با کارها و رفتار هایی که از خود در طول بازی به نمایش می گذارند، بینندگان را می خندانند.استقبال خوب مردم برای دانلود فیلم سینمایی دینامیتبهتر است بدانید که دانلود دینامیت همچنان ادامه است. فیلم سینمایی دینامیت از تاریخ 10 تیر 1400 بر روی پرده های سینما های تمام کشور اکران شد و اکران آن تا سال بعد ادامه داشت. سر انجام پس از این که فروش 58 میلیاردی گیشه ها را به خود اختصاص داد، دینامیت در شبکه نمایش خانگی اکران شد.در تاریخ 11 اردیبهشت 1401 لینک های دانلود دینامیت پس از یک سال اکران، در پلتفرم ها و رسانه های شبکه نمایش خانگی پخش شد و همچنان با استقبال خوبی همراه است.به طور کلی از نظر منتقدان فیلم دینامیت فیلم عمیقی نبوده است ولی می توانست در مسیر انتقال پیام خود به طور قوی تری عمل کند اما اگر بعد از دانلود فیلم دینامیت با زاویه‌ی دید یک فیلم کمدی به این فیلم نگاه کنید توانسته است در این مسیر بسیار خوب و موفق عمل کند. بنابراین اگر می خواهید در کنار عزیزان خود ساعاتی را شاد باشید همین الان برای دانلود دینامیت اقدام کنید.چه پیام هایی را می توان از فیلم دینامیت کسب کرد؟فیلم دینامیت همانند فیلم های دیگر سعی و تاش خود را کرده است که پیام هایی را به مخاطبین خود برساند ولی کاری که انجام داده است کامل نبوده و با نقص هایی همراه بوده است. پیام اصلی فیلم این است که افراد باید به نظر و عقاید یک دیگر احترام بگذارند، ولی نکته ای که وجود دارد این است که بیشتر جنبه سطحی و همچنین شعاری داشته است.اما نکته دیگر این است که موضوعی را انتخاب کرده است که بیشتر جنبه سرگرم کنندگی داشته باشد و این عاملی است که نتوانسته است به خوبی پیام ها را منتقل کند. اتفاقات فیلم جنبه طنز و کمدی دارد.فیلم در کل می خواهد بگوید که نه زندگی برادران بسیجی درست است و نه زندگی دو خواهر که تنها به دنبال تفریح و گشت و گذار هستند.
چرا گربه ها از دیدن خیار می ترسند؟

حتما فیلم های دیدید که در آن گربه ها از دیدن یک خیار از جای خود می‌پرند و واکنش نشان می‌دهند. و شاید این سوال برای شما پیش آمده که واقعا چرا ؟! دانستن جواب این سوال خالی از لطف نیست، بخصوص برای شما که هربار با دیدن صحنه ترسیدن گربه از خیار می‌خندید و تعجب می‌کنید! در این مطلب از باران پت به جواب این سوال خواهیم رسید.رفتار های گربه‌ بشناسیمگربه ها به اندازه شیرها بزرگ و قوی هستند. شکار کردن و درنده خویی بخش جدا نشدنی از ذات گربه‌سانان است. همین ویژگی باعث شده که گربه‌ها همیشه به محیط اطراف خود حساس باشند. هر چیزی در محیط که حرکت سریعی داشته باشد، و از خود نور بتابد یا صدایی ایجاد کند، می‌تواند گربه ها را بترساند یا توجهشان را به خود جلب کند. بنابراین، هر چیزی که ناگهان در اطراف‌ گربه شما ظاهر شود و در محیط تغییر ناگهانی ایجاد کند، ممکن است باعث واکنش او شود.چرا خیار باعث وحشت گربه می شود؟می توان گفت که خیار باعث ترساندن گربه شما نمی شود، چیزی که گربه را می ترساند، تغییر ناخواسته و سریع در محیط اطرافش است. از آن جایی که گربه‌ها نسبت به اطراف خود بسیار هوشیاری هستند، اگر متوجه حضور چیزی ناگهانی در اطراف خود شوند، دچار شوک و هیجان می‌شوند. در ذهن گربه، خیار می‌تواند ماری باشد که به آرامی به سمتش می خزد و می‌خواهد او را شکار کند. بنابراین، گربه سریع ترین واکنش را از خود نشان می‌دهد تا از خطر احتمالی دور شود.
تمرین خارجی های تراکتور در هتل!

بازیکنان خارجی تراکتور این روزها در هتل تمرینات خود را برگزار می کنند.به گزارش "ورزش سه"، ویلیان میمبلا، حمزاوی عکاشه و یوری جفرسون 3 بازیکن خارجی تراکتور هستند که با وجود تعطیلی مسابقات لیگ برتر فوتبال نتوانستند تبریز را ترک کنند. با توجه به لغو پروازها این 3 بازیکن نتوانستند برای مرخصی به کشورهایشان بروند و حالا خود را در تبریز قرنطینه کردند تا از ویروس کرونا در امان باشند.نکته قابل توجه درباره این بازیکنان این است که آنها در تبریز همچنان در هتل زندگی می کنند و با توجه به الزام کادرفنی تراکتور برای برگزاری تمرینات اختصاصی در خانه آنها مجبورند در هتل برنامه های تمرینی را جلو ببرند.در این باره یکی از اعضای کادرفنی تراکتور هرروز به هتل محل اقامت 3 بازیکن خارجی می رود و به مدت دو ساعت تمرینات بدنسازی را با این نفرات انجام می دهد تا آنها از شرایط جسمانی خوب خود دور نشوند.
اکسیژن رسانی در مورد بیماران covid-19

چه مقدار اکسیژن بدهیم؟?یکی از قضایای اصلی در مدیریت بیماران COVID-19 میزان اکسیژن دریافتی است. ?بر اساس داده های قبلی دادن اکسیژن زیاد، منجر به آسیب التهابی و تشدید اختلال ریه می شود.?مطالعه اخیر روی ۱۰۰۰ بیمار تحت تهویه مکانیکی نشان داد، که کم کردن اکسیژن دریافتی با هدف حفظ SPO2 حدود ۹۰٪ (conservative) تاثیری بر کاهش مرگ و میر و اقامت در ICU ندارد.?بنابراین داده های موجود نشان داد که اکسیژن درمانی ARDS ناشی از COVID-19 ممکن است با ARDS ناشی از سایر شرایط متفاوت باشد.?فعلا توصیه می شود که به میزانی اکسیژن داده شود که SPO2 از ۹۰ بیشتر و از ۹۶ کمتر باشد. تا زمان پیدا کردن شواهد بهتر، این مبنا منطقی و معقول است. ?شاید این فرض که سایر استراتژی های درمانی ARDS نیز می تواند در COVID-19 متفاوت باشد، مورد بررسی قرار گیرد._ چرا خواباندن بیماران کرونا بر روی شکم می تواند جانشان را نجات دهد؟♦️پزشکان در مراکز بیمارستانی نیویورک دریافته‌اند که خواباندن بیماران مبتلا به ویروس کرونا روی شکم، می‌تواند جان آن‌ها را نجات دهد.♦️دکتر مانگلا نرسیمهان، مدیر بخش مراقبت‌های ویژه در مرکز سلامت نورت‌ول که ۲۳ بیمارستان را در نیویورک زیر نظر دارد، می‌گوید: «ما با همین روش که صد در صد کارآ است جان‌ها را نجات می‌دهیم. این یک کار ساده برای انجام است و ما بهبود قابل توجه را هر روز و برای هر فرد بیمار دیده‌ایم.»