۱۷ سوال مهم و رایج درباره سلامتی و تندرستی

چرا ما بیمار می شویم و بدن ما برای جلوگیری از بیماری چه می کند؟ درباره علم پشت ویروس ها، آلرژی ها، واکسن ها، ورزش و بسیاری از تأثیرات دیگر بر سلامت افراد بیشتر بیاموزید.چرا مریض می شویم؟وقتی بیمار می شوید، قسمتی از بدن یا تمام بدن شما آنطور که باید کار نمی کند. علت بیماری می تواند از درون بدن شما یا از دنیای بیرون باشد. بیماری‌هایی که از درون شروع می‌شوند معمولاً در ژن‌هایی به ارث می‌رسند که از والدین خود دریافت می‌کنید، که طرح اصلی را تشکیل می‌دهند که تعیین می‌کند بدن شما چگونه رشد و کار کند. رشد یا عملکرد غیر طبیعی سیستم های مختلف بدن علت بسیاری از بیماری های مزمن است.چیزهایی که در دنیای بیرون وجود دارند نیز می توانند باعث بیماری شوند. سموم موجود در محیط می تواند باعث ایجاد بیماری در افراد شود. عدم مصرف مواد غذایی مناسب با مواد مغذی مهمی که دارند نیز می تواند باعث بیماری شود. اما شایع ترین علت بیماری از دنیای بیرون عوامل عفونی هستند. این عوامل معمولاً موجودات میکروسکوپی هستند (موجودات زنده به قدری کوچک که فقط با کمک میکروسکوپ قابل مشاهده هستند) مانند باکتری ها و ویروس ها که معمولاً به آنها میکروب می گویند.باکتری ها و ویروس ها و سایر موجودات میکروسکوپی در هوا، آب و خاک که دنیای ما را تشکیل می دهند زندگی می کنند. آنها روی چیزها و افرادی که لمس می کنیم و در غذایی که می خوریم هستند. بسیاری از آنها مفید هستند: باکتری ها برای تهیه پنیر مورد نیاز هستند، برخی از باکتری ها به رشد سبزیجات کمک می کنند و برخی از باکتری ها با تغذیه از گیاهان و حیوانات مرده، محیط را تمیز کرده و خاک را غنی می کنند. اما موجودات میکروسکوپی دیگری نیز وجود دارند که به بدن گیاهان و حیوانات – و انسان – حمله کرده و باعث بیماری می شوند.چگونه میکروب های بیماری زا به بدن حمله می کنند؟پوست شما یک سد محافظ فوق العاده است که از ورود بسیاری از میکروب های بیماری زا که هر روز با آنها برخورد می کنید، جلوگیری می کند. تنها زمانی که سوراخی در پوست خود دارید (مانند بریدگی یا خراش) احتمال ورود میکروب ها وجود دارد. بیشتر میکروب ها از طریق دهان و بینی وارد می شوند و راه خود را از طریق دستگاه تنفسی یا گوارشی به بدن شما باز می کنند. اما حتی در این صورت، برخی از مواد شیمیایی موجود در بافت ها و مایعات بدن، بسیاری از میکروب های مضر را از ایجاد مشکل جلوگیری می کند.هنگامی که عفونت شروع می شود (با تکثیر میکروب ها در بدن شما) سیستم ایمنی بدن شما برای خلاص شدن از شر موجودات خارجی وارد عمل می شود. گلبول های سفید شما مواد خاصی به نام آنتی بادی تولید می کنند که به مهاجمان حمله کرده و آنها را از بین می برد و به بهبودی شما کمک می کند.سیستم ایمنی بدن چه می کند؟سیستم ایمنی بدن انسان را در برابر میکروب ها که میکروارگانیسم هایی هستند که باعث بیماری و بیماری می شوند محافظت می کند. چهار نوع عمده میکروب وجود دارد: باکتری های مضر (پاتوژن ها)، ویروس ها، قارچ ها و تک یاخته ها. این سیستم دفاعی با پوست شروع می شود که از ورود میکروب ها به خون یا بافت های شما جلوگیری می کند. اگر میکروب ها وارد بدن شما شوند، مثلاً از طریق بینی یا دهان، گلبول های سفید خون به نام فاگوسیت ها و لنفوسیت ها به آنها حمله می کنند.فاگوسیت ها مهاجمان را شناسایی و نابود می کنند و لنفوسیت های با عمر طولانی مهاجمان را به یاد می آورند و مواد شیمیایی به نام آنتی بادی ها را آزاد می کنند تا بدن در برابر آنها مقاوم یا مصون بماند. گلبول های سفید خون در جریان خون، سیستم لنفاوی و طحال زندگی می کنند.سیستم لنفاوی (یا به طور خلاصه سیستم لنفاوی) یک شبکه گسترده است که در سراسر بدن شما گسترش یافته است. مایع شفافی به نام لنف در سراسر سیستم جریان دارد و سلول‌های بدن را با مواد مغذی و آب می‌شوید و عوامل بیماری‌زا را شناسایی و حذف می‌کند. لنف از طریق غدد لنفاوی فیلتر شده و سپس وارد جریان خون بدن می شود.تفاوت بین باکتری ها و ویروس ها چیست؟باکتری ها موجودات تک سلولی هستند که توانایی تغذیه و تولید مثل را دارند. آنها در همه جا از جمله هوا، آب و خاک یافت می شوند. آنها خیلی سریع تقسیم و تکثیر می شوند، به این معنی که یک سلول می تواند تنها در چند ساعت به ۱ میلیون سلول تبدیل شود.ویروس‌ها میکروارگانیسم‌هایی هستند که کوچک‌تر از باکتری‌ها هستند، اما نمی‌توانند بدون کمک یک سلول زنده جداگانه رشد یا تولید مثل کنند. هنگامی که یک ویروس وارد بدن شما می شود، خود را به یک سلول سالم متصل می کند و از هسته سلول برای تولید مثل خود استفاده می کند.آیا روده ما حاوی میکروب است؟بله، روده ما حاوی میکروب است. میکروب ها همه بد نیستند در واقع، برخی مفید هستند. به عنوان مثال، باکتری رایج E. coli را می توان در روده های ما یافت و به ما در هضم سبزیجات و لوبیا سبز کمک می کند (همچنین گاز تولید می کند). همین باکتری ها ویتامین K را نیز می سازند که باعث لخته شدن خون می شود.آشنایی با انواع ویتامین ها و تاثیرات در بدنمکان های دیگری که میکروب ها پنهان می شوند کجا هستند؟میکروب ها همه جا هستند! بیشتر میکروب ها از طریق هوا پخش می شوند و به خانه، حیوانات خانگی و خانواده ما حمله می کنند و گاهی اوقات ما را بیمار می کنند. علاوه بر توالت حمام و سینک آشپزخانه، اقلام روزمره مانند چرخ دستی های خرید، منوی رستوران، تلفن همراه و پرده حمام حاوی میکروب هستند. این اقلام حاوی باکتری ها، کپک ها و راینوویروس ها (محرکان سرماخوردگی) هستند که می توانند منجر به بیماری شوند.در واقع، ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا می توانند ۱۸ ساعت روی سطوح سخت زنده بمانند. برای جلوگیری از انتشار میکروب‌ها، می‌توان قبل از استفاده به راحتی وسایل خانگی را با دستمال ضدعفونی‌کننده پاک کرد. شستن دست ها با آب و صابون، استفاده از ضدعفونی کننده دست و اجتناب از دست زدن به صورت با دست پس از استفاده از این اقلام نیز به دور نگه داشتن میکروب ها از شما کمک می کند.برای از بین بردن کنه‌های گرد و غبار (آن موجودات کوچکی که در ملحفه‌های تخت شما زندگی می‌کنند و از سلول‌های مرده پوست تغذیه می‌کنند) برای مدتی بستر خود را مرتب نکنید. مطالعات نشان داده اند که کنه های گرد و غبار برای زنده ماندن نیاز به رطوبت بالای ۵۰ درصد دارند و نمی توانند در شرایط خشک یک تخت بدون تخت زندگی کنید.آلرژی چیست؟واکنش آلرژیک واکنشی به ماده ای است که معمولاً برای اکثر افراد دیگر بی ضرر است. آلرژی زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی فرد نسبت به ماده ای که فرد در آن تنفس کرده، لمس کرده یا خورده، بیش از حد واکنش نشان دهد. آلرژن ها (آنتی ژن هایی که باعث واکنش آلرژیک می شوند) ممکن است غذاها، داروها، گیاهان یا حیوانات، مواد شیمیایی، گرد و غبار یا کپک ها باشند. برخی از واکنش های آلرژیک رایج عبارتند از تب یونجه، ورم ملتحمه آلرژیک (یک واکنش چشم)، آسم، حساسیت به پوست حیوانات خانگی و واکنش های پوستی مانند کهیر.یکی از دلایل رایج آلرژی، کنه های گرد و غبار است که بخش بزرگی از گرد و غبار خانگی است. اگر توسط یک فرد آلرژیک تنفس شود، قسمت‌های بدن کنه‌های مرده می‌توانند باعث آسم شوند، یک بیماری ریوی که باعث می‌شود فرد دچار مشکل در تنفس شود. شوره گربه و سگ، یا پوسته پوسته شدن پوست، می تواند باعث واکنش آلرژیک، مانند عطسه، خس خس سینه و آبریزش چشم و بینی شود. محرک های رایج آلرژی غذایی پروتئین های موجود در شیر گاو، تخم مرغ، بادام زمینی، گندم، سویا، ماهی، صدف ها و آجیل درختی هستند.ادامه مقاله در لینک زیرhttps://akhbarejadid.com/551584/