تکنیک ها و راهکاریی برای خوب شدن حالمون توی روزهای کرونایی?.

حرف از کرونا ? شد چون همه ما این روزها بخاطر فشار ها و ترس هایی که این روزها داریم حالمون اون طور که باید خوش نیست،درسته که خوبی و خوشی کنار بدیه خودشو معنا پیدا میکنه اما این روزها مدتهاس که حالمون خوش نیست و اینقد بد بودن متوالی اصلااصلا برای سلامتی خوب نیست بهتره هر راهی رو برای خوب شدن حال روحیمون امتحان کنیم.راههای زیادی هست میشه تنشهای که توش هستیم رو برای حتی دقایقی کم کنیم .قرار نیست همه راههای که هست عجیب غریب باشن ،پیشنهاد های ساده هم میتونه راهکار خوبی باشه برای یکم خلاص شدن از تنش هامون.تا حالا شده ی موزیک غمگین دپرستون کنه؟اره هممون شده بارها با موزیک های غمگین حتی اشک ریختیم. دقیقا درسته موزیک میتونه خیلی توی حالتون تاثیر مستقیمی داشته باشهخب پس زمانی که حال دلتون ابریه موزیک غمگین دقیقا تاثیر منفی رو حالتون میزاره ، در عوض بیاید امتحان کنید یه موزیک با ریتمشادو پر انرژی رو با صدای بلند گوش بدینو باهاش بخونید کم کم گردش خونتون بالا میره حال بهتری پیدا میکنیدیا سعی کنید مطالب خنده دار بخونید ، کلیپ های طنز ببنیند و سعی کنید با صدای بلند بخندید میدونم الان میگید ،بابا دلت خوشه وقتیحالمون بده چطو بخندیم!!!!اونم با صدای بلند!!!!؟؟؟؟آره حق با شماست اما حتی شده تظاهر به خندیدن کنید قهقهه بزنید اولش شاید از رو اجبارو تظاهر باشه اما کم کم حس منفی درونیتونکم میشه و حالتون رو تا حدی بهتر میکنه.راه های دیگه ام هست که میتونید بخودتون کمک کنید برای خوب شدن حالتون.قدم زدن و ورزش کردن و رقصیدن و ... جریان خون رو بالا میبره حالتون خوب میکنه.به دوش بعد ورزش و حس سبکی بعدش شک نکنین خیلی برای بهبود روحیتون خوبه.اگه کرونا نبود راههای دیگه ام بود که میشد انجام داد مثل ملاقات یه دوست توی یه کافه آروم و دنج.هممون دوستایی داریم که اگه چند ساعت باهاش وقت بگذرونیمو ی چایی باهاش بنوشیم کلی انرژی مثبت میگیریم. چون یادمون میاددنیا هنوز اونقدرام جای بدی نیست و کسایی رو داریم که بخاطر اوناهم شده میخوایم حالمون خوب باشه و با مشکلاتمون بجنگیم.یکی از راهکارهای دیگه که واقعا جواب میده خرید کردنه ، حتی شده یچیز کوچیک برا خودتون بخرید. شما چقد بخودتون هدیه میدین؟؟؟هدیه دادن خودش به خودی خود کلی انرژی به همراه داره چه به عزیزانتون چه بخودتون.اما خب معمولا آدما یکم سخت بخودشون هدیه میدنو خودشونو فراموش میکنن اینقد به خودتون سخت نگیرید بخودتون هدیه بدین بهناخودآگاهتون یاد آوری کنید من خودمو دوست دارم من آدم با ارزشی هستم پس نمیزارم مشکلات منو از پا دربیاره من مراقب خودمم وکم نمیارم...اره میدونم با این ویروس کرونا و گرمای هوا و ترافیک و ... بازار رفتن و خرید های حضوری کار سختو پر خطریه ولی خب اینقد آنلاینشاپ ها هستن تا بهونه هدیه نخریدن برا خودتون نداشته باشید، از کفش و لباس نو گرفته تا هرچیزی که دکوری باشه برا اتاقتون برایخود خودتون حتما امتحان کنید.راستی تا یادم نرفته اینم بگم میدونید همون لباس ها و وسایل قدیمتونم میتونید براحتی نو کنید؟با نقاشی? روی لباساتون??????و وسایلاتون طرح های خوشگل و شاد بندازین تا هر وقت ازشون استفاده میکنینانرژی بگیرید، البته لباس و وسائل های نوتونم میتونید با طرح های پر انرژی و رنگی رنگیه که خودتون دوست دارید خوشگلش کنید.اصلا بیاید از همون اول اولش به خودتون یه کار نقاشی شده هدیه بدین یه هدیه از یه روز شادتون یه طرحی که هر روز با دیدنش کلیانرژی بگیرید.یه پیشنهاد که خودم خیلیییی ازش لذت میبرم هر روز نقاشی خودم با لبخند زیبای خودمو «اره صد درصد لبخند هممون زیباست» هر روزصبح با دیدن لبخند خودتون یا حتی لبخند زیبای یکی از عزیزانتون روز رو شروع کنید .شما با چی انرژی میگیرید؟؟؟شما لیاقت بهترینا رو دارید چون بهترین هستید.?ما گروه هنری گالری برف هستیم که برای همه هنردوستان تو کمترین زمان هرچه دوست دارن رو طراحی و نقاشی ✍️?✏️میکنیم،میتونیم تو زمینه نقاشی کمکتون کنیم هر سوالی داشتید هم پاسخگو? هستیم.خوشحال میشم مارو توی اینستاگرام دنبال کنید.@gallery.barf