همسرم به تازگی درخواست طلاق داده است (و من آن را نمی خواهم)

چه غیرمنتظره باشد و چه برای مدت طولانی آن را احساس کرده باشید، شنیدن اینکه همسر یا همسرتان می گویند: «من می خواهم طلاق بگیرم، ترسناک است. شما ممکن است مایل به انجام هر کاری برای نجات ازدواج باشید، از جمله درمان. اما همسرتان می تواند بگوید: «تمام کردم».اگر واقعاً می خواهید از طلاق اجتناب کنید، باید نشان دهید که قادر به تغییر واقعی هستید. عمیقاً به این فکر کنید که چه چیزی شما را به این مکان رساند. چه رفتارهایی را می خواهید تغییر دهید تا ازدواج خود را در مسیر درست قرار دهید؟ به چیزی فکر کنید که همسرتان احتمالاً برای مدت طولانی از آن شکایت کرده است. دلت برای شنیدن چی تنگ شد؟ممکن است ناعادلانه به نظر برسد که باید همه تغییرات را ایجاد کنید. در حال حاضر، بله، احتمالاً مجبور به انجام این کار هستید، زیرا در یک وضعیت ضعیف هستید. اول باید تغییر کنی اما به یاد داشته باشید، تا زمانی که تمام نشود، تمام نمی شود. حتی همسرانی که می‌گویند می‌خواهند طلاق بگیرند، اغلب در مورد آن دوسوگرا هستند. یعنی امید هستاگر همسرتان به دلیل داشتن اعتیاد (هرزه‌نگاری، مواد یا موارد دیگر)، رابطه جنسی یا خشونت‌آمیز بودن می‌خواهد طلاق بگیرد، باید درمان خود را برای رفع با متخصص مشاوره خانواده انجام دهید. برای جبران خسارتی که ایجاد کرده اید راه طولانی در پیش دارید.اگر همسرتان می خواهد طلاق بگیرد چه کاری انجام ندهیدشما بهترین فرصت را برای نجات ازدواج خود می خواهید. بسیاری از مردم این نتیجه را با رفتاری ناامید، عصبانی، پست یا انتقام جویانه خراب می کنند. این برعکس کاری است که شما باید انجام دهید. این اقدامات می تواند رسیدن به هدف شما برای نجات ازدواج را دشوار کند، بنابراین برای اجتناب از آنها سخت تلاش کنید.انجام دهید : سرزنش نکنید. از مواد مخدر، الکل، کافه ها و معاشقه (یا بیشتر) با دیگران دوری کنید. اگر واقعاً می خواهید همسرتان برگردد، این رفتارها اینطور نیست.التماس : به همسرتان دعا نکنید، شکایت نکنید و به او فشار نیاورید. این کار نتیجه معکوس خواهد داشت و آنها را غیرفعال می کند.خرید : هدیه، گل و کارت برای جبران یا عذرخواهی برای کاری که ممکن است انجام داده اید و باعث طلاق همسرتان شده است، نخرید. در بازخرید عشق موفق نخواهید شد.شایعات : از خانواده یا دوستانتان نخواهید که همسرتان را تشویق کنند که با شما بماند. بحث در مورد چنین مسائل شخصی با این افراد باعث ناراحتی همسرتان و بدتر شدن اوضاع می شود.ایده آل کردن: روی همه چیزهای خوب ازدواج یا خودتان تأکید نکنید.دستکاری کنید: نگویید "دوستت دارم" و از همسرتان نخواهید کتاب هایی درباره عشق و ازدواج بخواند. آنها در حال حاضر در حال و هوای آن نیستند، و به عنوان یک دستکاری یا متکبر به نظر می رسد.سرسخت : زیاد تماس تلفنی نگیرید و زیاد به همسرتان پیامک ندهید، به خصوص اگر این الگوی شما قبل از جدایی اخیر نبود. ناامیدانه یا نیازمند رفتار نکنید.نیاز : همسرتان را مانند یک توله سگ غمگین در خانه نکشید. در واقع اصلاً مثل یک توله سگ غمگین رفتار نکنید.خاطرات : سعی نکنید همسرتان را وادار کنید عکس های عروسی شما را ببیند، در مورد اولین جلسات شما صحبت کند و غیره.جاسوسی : با دنبال کردن همسرتان در ماشینتان، چک کردن ایمیل‌ها، تلفن‌های همراه، صورت‌حساب‌ها و غیره از او جاسوسی نکنید. شما باید اعتماد ایجاد کنید، نه اینکه آن را از بین ببرید.اگر همسرتان می خواهد طلاق بگیرد چه باید کرد؟این اقدامات پیشگیرانه را امتحان کنید تا جدایی خود را اصلاح کنید و به شریک زندگی خود کمک کنید نظر خود را در مورد طلاق تغییر دهد. در نهایت، هدف فقط اجتناب از طلاق نیست، بلکه بهبود سلامت رابطه شماست.طوری رفتار کنید که انگار با اعتماد به نفس جلو می روید . متعهد شوید که این کار را انجام دهید، چه همسرتان در کنار شما بماند یا نه.به همسرتان اجازه دهید با سؤالات یا نگرانی‌ها نزد شما بیاید . صمیمانه به شریک زندگی خود بگویید که می خواهید ازدواج را نجات دهید، سپس در هر بحثی در مورد موضوع صبور باشید. در طول همه بحث ها، شنونده فعال و متعهد باشید.بهترین خودت باش اکنون زمان از هم پاشیدن، عصبانی شدن یا انتقام گرفتن نیست. بهترین نگرش ممکن را پیدا کنید.با همسرتان با احترام رفتار کنید . همچنین عزت نفس داشته باشید.وارد بحث و جدل نشوید . اگر شریک زندگی تان سعی می کند شما را وادار به صحبت کند طعمه نگیرید. حتی ممکن است لازم باشد از آنجا دور شوید. (اگر همسرتان می‌گوید «همیشه در حال رفتن هستید»، نشان دهید که خوشحال می‌شوید بمانید و گفتگوی مدنی داشته باشید. سپس این کار را انجام دهید.)کمک بگیرید . کتاب های خودیاری یا خودسازی را بخوانید یا به مشاور ازدواج مراجعه کنید. مجموعه مقالات طلاق نوشته میشل وینر-دیویس (برای خرید در آمازون موجود است) کتاب خوبی برای شرایط شماست.به شریک زندگی خود فضا بدهید . از آنها در مورد مکان یا برنامه آنها نپرسید.اشغال کنید. به فعالیت های روزانه خود ادامه دهید، و شاید حتی موارد جدیدی اضافه کنید: با دوستان، خانواده و بچه های خود بیرون بروید. از یک مکان عبادت دیدن کنید، یک سرگرمی جدید را امتحان کنید، ورزش کنید. به زندگی ادامه دهید، علیرغم اتفاقاتی که در مورد ازدواجتان می افتد. می توانید از همسرتان دعوت کنید تا به شما ملحق شود، اما در صورت امتناع او واکنش منفی نشان ندهید. برنامه های برنامه ریزی شده خود را تغییر ندهید.ظاهر خود را دنبال کنید . ممکن است احساس افسردگی و بدی نسبت به خودتان داشته باشید، اما نادیده گرفتن بهداشت اولیه باعث بدتر شدن آن می شود (و همچنین برای همسرتان جذابیتی ندارد).بگذارید همسرتان شما را به عنوان یک محتوا ببیند . خلق و خوی شما در نوسان خواهد بود، اما برای احساسات دشوار خود راهی پیدا کنید که همسرتان نیست. این اغلب یک درمانگر یا مشاور است.