یکی از اجزای مهم زندگی باتمام‌وجود، بازی است!

البته اگر شما هم مثل من باشید خواهید پرسید که منظور از بازی دقیقا چیست؟ دکتر براون هفت ویژگی برای بازی بر می‌شمارد. اولین ویژگی این است که بازی ظاهرا رفتاری بی‌هدف است، یعنی همان بازی برای بازی. ما بازی می‌کنیم چون لذت‌بخش است و دوست داریم.بسیاری از ما از کمالگرایی رنج می‌بریم. موهبت کامل نبودن به کسانی که در زندگی از کمال‌گرایی رنج می‌برند و پذیرش ضعف‌ها و نقص‌ها برای‌شان دشوار است، کمک می‌کند گره‌های زندگی‌شان را باز کنند.کتاب موهبت کامل نبودن اثری از برنه براون نویسنده و استاد دانشگاه آمریکایی است. ایده‌ی اصلی براون در نوشتن این کتاب پذریش خود واقعی و دوری از کمال‌گراییِ مضر است. او با ارائه‌ی ده راهکار مشخص به خوانندگان کمک می‌کند با پذیرش و دوست داشتن خود به شادی برسند و از تله‌های ناامیدی و رکود رها شوند. موهبت کامل نبودن در سال ۲۰۱۰ منتشر و با استقبالی چشم‌گیر مواجه شد. https://virgool.io/taaghche https://taaghche.com/ این نوشته برای چالش کتابخوانی اردیبهشت ماه 1402طاقچه تهیه شده است.درباره ی نویسندهبرنه بروان متولد ۱۸ نوامبر ۱۹۶۵ میباشد این استاد آمریکایی، استاد پژوهش در دانشگاه هوستون است و در زمینه ی شادی، شرم، شجاعت و همدلی مطالعه میکند که در همین زمینه ها کتاب هایی به رشته ی تحریر درآورده، وی علاوه بر استادی و نویسندگی سخنرانی های عمومی نیز انجام میدهد. از معروف ترین آثارش "با اقتدار برخاستن" ، "زندگی شجاعانه"،" شجاعت در برهوت"و "موهبت کامل نبودن"است که در این متن به کتاب موهبت کامل نبودن میپردازیم.گفتار اندر کتابدر این کتاب به مفاهیمی پرداخته میشود که همه روزه در اینجا و آنجا میشنویم اما تعریف دقیقی از آن ها نداریم برنه براون در این کتاب به شفاف سازی تعاریفی همچون عشق، احساس تعلق، اصالت، شادی و شکرگزاری میپردازد و الگوهایی را شناسایی میکند که به افکار رفتار و احساسات ما معنا میبخشند.نویسنده در این کتاب از پژوهش هایی که انجام داده استفاده کرده است و به جرات میتوان گفت که این کتاب واقعا در گروه کتب خودیاری قرار میگیرد با اینکه خود نویسنده چنین عقیده ای ندارد و در انتهای کتاب ذکر میکند که این کتاب یک کتاب خودیاری نیست فراخوانیست برای پیوستن به جنبشی انقلابی در جهت یک زندگی اصیل. براون بعد از بررسی معنای هر واژه و تعاریف شفقت و پیوند و عشق و احساس تعلق و ... به بررسی موانع راه پرداخته است و سپس به راهکار های کاملا عملی در جهت دستیابی به این موهبت ها میپردازد.این ها اندیشه های بزرگ و آرمانی هستند اما با تکرار به شکل توانایی درمیایند در ادامه با راهکار های ذکر شده در هر بخش میتوانید به پرورش اصالت و شفقت به خود و پرورش روحیه تاب آوری، شادی و شهود و خلاقیت و در انتها به پرورش آرامش درون دست می یابید.علاوه بر آن با احساساتی آشنا میشویم که با یکدیگر جفت هستند مانند شادی و شکرگزاری، عشق و احساس تعلق و به درک رابطه ی بین آن ها میپردازیم و به امر مقایسه کردن که در جامعه ما بسیار مشهود است و به شکل چشم و هم چشمی دیده میشود اشاره میکند و درمیابیم چطور پدیده مقایسه میتواند شادی و آرامش را از وجود ما سلب کند و با راهکار مواجه با آن آشنا خواهید شد و در ادامه به تعاریف بازی میپردازیم در جامعه کنونی که ارزش هر‌کاری با سودمند بودن آن سنجیده میشود گاهی نیاز به کارهای بی هدف نیز داریم و با نظرات دکتر استوارت براون در زمینه بازی آشنا میشویم و تعاریفی جدیدی از بازی را درک میکنیم که در زندگی پر از دغدغه ی امروزی به آن بی توجه بودیم. علاوه بر توضیحات جامع نویسنده در بعضی بخش ها برای مطالعه ی بیشتر خواننده را به منابعی دیگری نیز ارجاع میدهد.کارنامه اولین کتابی بود که از برنه براون مطالعه کردم چون کتاب هایش بر مبنای پژوهش هایش است برایم بسیار جالب بود و پرداختن به مفاهیمی که در زندگی روزمره کاربرد دارد باعث میشود که زندگی با اصالت و سرشار از شادی و شکر گزاری داشته باشیم و امیدوارم روزی برسد که در جامعه همه ی افراد شجاعت کافی برای بیان خودشان بودن را داشته باشند و از این موضوع دچار شرم نشوند و از موهبت کامل نبودن خود در جهت رسیدن به آرامش استفاده کنند امتیاز من به این کتاب ۵ میباشد با تشکر از طاقچه ی عزیز بخاطر معرفی این کتاب ارزشمند.نقل قولخوشحالی نوعی جو یا حال و هوایی است که گاه،وقتی خوش شانس باشید مدتی را در آن سر میکنید حال آنکه شادی نوریست که شما را سرشار از امید، ایمان و عشق میکند.خوب میدانیم که چطور مانند بوقلمون رنگ عوض کنیم تا بلکه در گروه یا طبقه ای خاص جای بگیریم . یکی از نکاتی که این پژوهش روشن کرد این بود که این گونه تلاش ها ن تنها احساس تعلقی در ما ایجاد نمیکنند بلکه مانع از ایجاد آن هم میشوند در این تلاش ها ابتدا موقعیتی را بررسی میکنیم تا ببینیم برای پذیرفته شدن چطور باید باشیم اما برای احساس تعلق واقعی نیازی نیست هویت خود را تغییر دهیم بلکه برعکس، باید خودمان باشیم.شرم هویت و کیستی مارا زیر سوال میبرد اما احساس گناه رفتار مارا. وقتی کاری بر خلاف معیار های ایده آل خود انجام میدهیم یا در انجام کاری تعلل میورزیم احساس گناه میکنیم. این احساس آزاردهنده اما مفید است چرا که باعث میشود برای کار خود عذرخواهی کنیم برای جبران آن اقدام کنیم یا رفتار خود را تغییر دهیم، از این جهت احساس گناه مانند محرک عمل میکند احساس گناه به اندازه احساس شرم نیرومند است اما تاثیر آن اغلب مثبت است حال آنکه شرم نیرویی مخرب دارد. در واقع تحقیق‌من نشان میدهد که احساس شرم باور به تغییر و بهتر شدن را به تدریج از بین میبرد.مقایسه احساس تعلق، خودپذیری و اصالت را در ما پرورش نمی دهد بلکه به ما میگوید همرنگ جماعت باش، اما بهتر از آن ها. پر واضح است که صرف انرژی زیاد برای رقابت و همرنگی جایی برای خلاقیت، شکرگذاری، شادی ، اصالت و واقعی بودن نمیگذارد.در ادامه کتاب های دیگری که درباره‌ی آرامش از سوی طاقچه پیشنهاد شده است را مشاهده میفرمایید، با انتخاب هر کدام میتوانید وارد صفحه آن کتاب در طاقچه شوید و مطالعه آن کتاب را همین الان با کد تخفیف Salam به عنوان اولین کتاب الکترونیکی با ۵۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت و شروع کنید.اضطراب موقعیت، اثر آلن دوباتنفلسفه ترس، اثر لارس اسوندسنهنر زندگی آسوده، اثر شونمیو ماسونودروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم، اثر جان فردریکسونموهبت کامل نبودن، اثر برنه براونکوه دوم، اثر دیوید بروکسبرای آشنایی با کتاب‌های بیشتر می‌توانید پست «معرفی کتاب‌هایی درباره‌ی آرامش» را هم در وبلاگ طاقچه بخوانید.