از علت تا درمان افتادگی رحم!

افتادگی رحم چه زمانی اتفاق می افتد؟دکتر مریم کرمعلی جراح و متخصص زنان، زایمان و نازاییافتادگی رحم یک بیماری شایع است که با افزایش سن اتفاق می افتد.افتادگی رحم زمانی رخ می دهد که ماهیچه ها و بافت لگن شما ضعیف شود.این ضعف باعث می شود که رحم به داخل واژن شما بیفتد.گاهی اوقات از دهانه واژن شما خارج می شود.تقریبا نیمی از زنان بین 50 تا 79 سال به این عارضه مبتلا هستند.درمان افتادگی رحم شامل گزینه‌های جراحی و غیرجراحی بر اساس شدت افتادگی است.افتادگی رحم چیست؟افتادگی رحم وضعیتی است که در آن عضلات و بافت های اطراف رحم شما ضعیف می شوند و باعث می شود که رحم شما آویزان شود یا به داخل واژن شما بیفتد.افتادگی رحم بیشتر پس از یائسگی و در افرادی که بیش از یک زایمان طبیعی داشته اند، شایع است.ماهیچه ها، رباط ها و بافت های لگن، عضلات کف لگن نامیده می شوند.این ماهیچه ها از رحم، راست روده، واژن، مثانه و سایر اندام های لگنی حمایت می کنند. افتادگی زمانی اتفاق می‌افتد که عضلات کف لگن آسیب دیده یا ضعیف شده‌اند .این باعث می شود که اندام های لگن شما به داخل یا خارج از واژن شما بیفتد.افتادگی رحم می تواند خفیف یا شدید باشد.عوامل خطر افتادگی رحم چیست؟عوامل خطر عبارتند از:زایمان طبیعییائسگیاضافه وزنسیگار کشیدنعلائم افتادگی رحم چیست؟بسیاری از زنان مبتلا به این بیماری هیچ علامتی ندارند. با این حال، اگر علائم شروع شود، ممکن است شامل موارد زیر باشد:بی اختیاری ادراریناتوانی در تخلیه کامل مثانهاحساس سنگینی در لگنبرآمدگی در واژنکمردرددرد یا احساس فشار در قسمت تحتانی شکم یا لگن شماجلوگیریچگونه می توانم خطر افتادگی رحم را کاهش دهم؟برخی از عوامل مانند زایمان یا یائسگی را نمی توان اجتناب کرد.اما راه هایی برای کاهش خطر ابتلا به پرولاپس وجود دارد.چند نکته در سبک زندگی که می تواند خطر پرولاپس شما را کاهش دهد عبارتند از:وزن مناسبی داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید.تمرینات کگل را برای تقویت عضلات کف لگن انجام دهید.سیگار کشیدناین امر خطر ابتلا به سرفه مزمن را کاهش می دهد، که می تواند فشار اضافی بر عضلات لگن شما وارد کند.برای کاهش خطر افتادگی رحم، سعی کنید:مایعات فراوان بنوشید و غذاهای حاوی فیبر بالا مانند میوه ها، سبزیجات، لوبیاها و غلات کامل مصرف کنید.از تکنیک های مناسب برای بلند کردن و حمل اجسام سنگین استفاده کنید.چندین نکته برای بلند کردن اجسام سنگین وجود دارد که می تواند به شما در جلوگیری از آسیب کمک کند، از جمله:سعی کنید اشیایی را که خیلی سنگین هستند را به تنهایی بلند نکنید.نزدیک به جسمی که می‌خواهید بردارید بایستید و پاهای خود را روی زمین محکم نگه دارید.عضلات شکم خود را سفت کنید و جسم را با استفاده از عضلات پا بلند کنید.کاملاً صاف بایستید.هنگام بلند کردن جسم همیشه پاهای خود را به سمت جلو حرکت دهید.اگر جسمی را از روی میز بلند می کنید، آن را به لبه میز بلغزانید تا بتوانید آن را نزدیک بدن خود نگه دارید.زانوهای خود را خم کنید تا به جسم نزدیک شوید.آیا افتادگی رحم می تواند دوباره اتفاق بیفتد؟در بیشتر مواقع، درمان افتادگی رحم موثر است ، اما گاهی اوقات، ممکن است پرولاپس عود کند.افتادگی رحم چقدر شایع است؟افتادگی رحم یک بیماری نسبتاً شایع است. خطر ابتلا به این بیماری با افزایش سن افزایش می یابد. همچنین اگر تجربه چندین زایمان طبیعی داشته باشید، در معرض خطر افتادگی رحم قرار دارید.افتادگی رحم چقدر جدی است؟افتادگی رحم می تواند فعالیت های طبیعی را مختل کند و ناراحت کننده باشد.موارد بسیار خفیف ممکن است نیازی به درمان نداشته باشند. با این حال، موارد شدید ممکن است ادرار کردن را دشوار کند.چگونه می توان افتادگی رحم را درمان کرد؟گزینه های جراحی و غیرجراحی برای درمان افتادگی رحم وجود دارد.پزشک شما مسیر درمانی شما را بر اساس شدت افتادگی، سلامت عمومی، سن و موارد دیگر انتخاب می‌کند.درمان به طور کلی برای اکثر افراد موثر است.گزینه های درمانی می تواند شامل موارد زیر باشد:گزینه های غیر جراحیورزش: تمرینات ویژه ای که تمرینات کگل نامیده می شوند، می توانند به تقویت عضلات کف لگن کمک کنند.این ممکن است تنها درمان مورد نیاز در موارد خفیف افتادگی رحم باشد.برای انجام تمرینات کگل، ماهیچه های لگن خود را به گونه ای سفت کنید که انگار می خواهید ادرار را نگه دارید.ماهیچه ها را برای چند ثانیه سفت نگه دارید و سپس رها کنید.می توانید این تمرینات را در هر مکان و در هر زمان انجام دهید.رژیم غذایی و سبک زندگی:تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی شما ممکن است در تسکین علائمی مانند یبوست مفید باشد.افزایش مصرف آب و فیبر ممکن است دفعات دفع مدفوع را کاهش دهد.حفظ وزن مناسب فشار کمتری بر عضلات لگن شما هنگام ایستادن یا راه رفتن وارد می کند.گزینه های جراحیهیسترکتومی و ترمیم افتادگی رحم: افتادگی رحم ممکن است با برداشتن رحم در یک روش جراحی به نام هیسترکتومی درمان شود.این ممکن است از طریق هیسترکتومی واژینال یا هیسترکتومی شکمی انجام شود.ترمیم افتادگی بدون هیسترکتومی: این روش شامل بازگرداندن رحم به موقعیت طبیعی خود است.تعلیق رحم ممکن است با چسباندن مجدد رباط های لگنی به قسمت پایینی رحم برای نگه داشتن آن در جای خود انجام شود.بسته به تکنیکی که پزشک شما استفاده می کند، جراحی می تواند از طریق واژن یا از طریق شکم انجام شود.اگر افتادگی رحم درمان نشود چه اتفاقی می افتد؟بستگی به شدت پرولاپس دارد. در موارد خفیف که کیفیت زندگی شما تحت تاثیر قرار نمی گیرد، ممکن است پزشک درمان را توصیه نکند. افتادگی رحم می تواند سایر اندام ها در ناحیه لگن بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد.برای درمان افتادگی رحم باید به بهترین جراح زیبایی زنان مراجعه نمایید ، درمان افتادگی واژن با جراحی یک روش بسیار کارامد است .برخورداری از دانش روزآمد یکی از فاکتور های بسیار مهم در انتخاب بهترین جراح زیبایی واژن می باشد.