پیشنهادهای شغلی برای افراد افسرده

واقعیت این است که بسیاری از ما دست‌کم در دوره‌هایی از زندگی ممکن است دچار افسردگی شویم. طبق آمار یک ششم مردم جهان، دست‌کم یک بار افسردگی را تجربه می‌کنند. بسیاری اوقات از داشتن شغل و انجام دادن کار در دوران افسردگی ناگزیریم. گاهی حتی اشتغال می‌تواند به کم شدن اثرات افسردگی کمک کند. در این مقاله، ویژگی شغل‌هایی که می‌توان در دوران افسردگی آن‌ها را انجام داد برمی‌شماریم و شغل‌هایی را پیشنهاد می‌کنیم که برای افراد افسرده مناسب باشند.رابطه کار کردن با افسردگیگاهی ممکن است فضا و محیط کار باعث افسردگی شده باشد. در این شرایط توصیه می‌کنیم که با کارفرما و همکاران خود صحبت کنید تا بتوانید محیط را تغییر دهید. ممکن است شما به خاطر مسائل غیرکاری، دچار افسردگی و مشکلات روحی شده باشید. در این صورت ممکن است شغل فعلی شما، حال شما را بدتر کند.شاید بهتر باشد برای درمان افسردگی، به صورت موقت یا دائم شغل خودتان را عوض کنید. به همین دلیل می‌توان شغل‌هایی را پیشنهاد کرد که کمتر استرس و اضطراب و احساسات منفی را در شما ایجاد کند.ویژگی شغل‌های مناسب افراد افسردهبرای اینکه شغل مناسب را انتخاب کنیم، اول از همه نیاز است به ویژگی‌های یک شغل مناسب توجه کنیم. ویژگی‌های زیر را به عنوان خصوصیات یک شغل برای فرد افسرده می‌توان بیان کرد.امکان کار در خانه و به صورت دورکاری وجود داشته باشد.نیازی به ارتباط با گروه زیاد و متنوعی از افراد نباشد.ساعت کاری دارای انعطاف لازم باشد.وظایفی به شما محول شود، که به شما حس فعال بودن بدهد.نتایج خشنودکننده فعالیت شغلی خودتان را به صورت کوتاه‌مدت بتوانید ببینید و حس کنید.پیشنهادهای شغلی برای افسرده‌هابه طور کلی هر شغلی که بتواند از فضاهای خشک و بی‌روح شما را خارج کند و خلاقیت شما را برانگیزد می‌توانند مناسب باشند. موارد زیر را می‌توانیم به طور مشخص پیشنهاد بدهیم.برنامه‌نویسی رایانهبرنامه‌نویس‌ها عمدتا افرادی با روحیات خاص یا کمتر اجتماعی به نظر می‌رسند. ممکن است در دوران افسردگی‌تان مناسب باشد که به صورت فریلنسری به برنامه‌نویسی کامپیوتر مشغول شوید. بالا رفتن مهارت شما به شما کمک می‌کند در آینده بتوانید درآمد خوبی از این شغل داشته باشید.باغبانیباغبانی کردن و کار کردن در فضای سبز یک باغ یا گلخانه، بسیار به تغییر روحیه شما کمک خواهد کرد. ممکن است این محیط همراه با فعالیت‌های سنگین بدنی باشد که بهتر است از آن دوری کنید. اگر از کار در فضای باز لذت می‌برید، احتمالا باغبانی پیشنهاد خوبی برای شما خواهد بود.هوش هیجانی (احساسی) یا همان EQ ، توانایی شما در شناخت و مدیریت احساسات است. در این تست شرکت کنید.کتابداری و کار در کتابفروشیسر و کار داشتن با دنیای کتاب، می‌تواند بسیار دل‌انگیز و جذاب باشد. پس اگر دچار افسردگی هستید، شاید بد نباشد اشتغال در دنیای کتاب‌ها را امتحان کنید. کتابخانه‌ها یا کتابفروشی‌ها عمدتا ساکت و آرام هستند. ممکن است بتوانید با افرادی که به یک کتابخانه می‌آیند یا از کتابفروشی خرید می‌کنند، معاشرت خوب و دلنشینی داشته باشید.نگهداری از حیواناتدر همه جای جهان، نگهداری و به گردش بردن حیوانات خانگی، یکی از شغل‌های رایج دانشجویان یا افرادی است که به دنبال شغل موقت‌اند. وقت گذراندن با حیوانات علاوه بر اینکه می‌تواند برای شما درآمدزا باشد، می‌تواند با عوض شدن روحیه شما کمک کند.تایپیستاگر مهارت خوبی در تایپ کردن دارید یا کار کردن طولانی‌مدت با صفحه نمایش رایانه اذیت‌تان نمی‌کند، تایپیستی می‌تواند شغل متناسب با شرایط شما باشد. از مزایای این شغل امکان کار در خانه و ایجاد تعادل بین کار و زندگی است.نقاشی، تصویرگری و کارهای هنری دیگراگر استعدادی در کارهای هنری از جمله نقاشی داشته باشید، این یک حرفه مناسب برای شما خواهد بود. مثلا تصویرگری از جمله شغل‌های باپرستیزی است که می‌توانید وارد آن شوید. البته هنرهای دستی مختلفی از جمله سفالگری، ساخت شمع و زیورآلات هم می‌تواند مناسب باشد.تدریس خصوصیتدریس خصوصی به خاطر ساعات کار انعطاف‌پذیر بسیار گزینه خوبی برای افراد افسرده خواهد بود. شما امروزه می‌توانید تدریس خودتان را به صورت آنلاین یا حضوری انجام دهید. بنابراین ممکن است اصلا لازم نباشد از خانه خودتان خارج شوید.جمع‌بندیپیشنهاد دادن این شغل‌ها به افراد افسرده به این معنی نیست که همه کسانی که به این شغل‌ها مشغول هستند، لزوما افسرده هستند. صرفا سعی کردیم کارهایی را به شما توصیه کنیم که می‌توانند به گذراندن موفق دوران افسردگی کمک کنند. شاید پس از دوره کوتاهی تصمیم بگیرید به شغل قبلی خودتان برگردید یا کسب و کار دیگری را پی بگیرید.مجله خبری کاران، یک رسانه آنلاین حوزه کار و استخدام است که در سال 1397 و با نگاهی متفاوت به جریان خبری صنعت استخدام راه اندازی شده است. در این مجله شما می توانید هر لحظه در جریان به روزترین اخبار و تحولات صنعت استخدام ایران و جهان قرار بگیرید؛ جالب ترین و کاربردی ترین مطالب آموزشی در زیست بوم کار و مشاغل را بخوانید و حتی با تجارب شنیدنی کارجویان و کارفرمایان و به ویژه مدیران منابع انسانی آشنا شوید.مجله خبری کاران دریچه جدیدی است به روی راهکارهای حوزه استخدام و مدیریت منابع انسانی؛ ما با نگاهی متفاوت شما را در این مسیر همراهی خواهیم کرد.