گلوتاتیون چیست ؟ و چه فوایدی برای سلامت وزیبایی دارد؟

گلوتاتیون چیست؟گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان قوی است که به دلیل فواید سلامتی مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. اما گلوتاتیون چیست و آیا واقعاً بر بدن تأثیر می گذارد؟برخی افراد به خواص ضد پیری آن قسم می خورند ، در حالی که برخی دیگر می گویند که می تواند اوتیسم را درمان کند ، متابولیسم چربی را افزایش داده و حتی از سرطان جلوگیری کند.برای اطلاعات بیشتر در مورد این آنتی اکسیدان و آنچه تحقیقات در مورد اثربخشی آن می گوید ، ادامه مطلب را بخوانید.گلوتاتیون برای پوستخار شیر باعث تولید گلوتاتیون در بدن می شود.گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان قوی است که در هر سلول بدن یافت می شود. این ماده از سه نوع مولکول معروف به اسیدهای آمینه تشکیل شده است.اسیدهای آمینه با الگوهای مختلف ترکیب می شوند تا همه پروتئین های بدن را بسازند.یک نکته منحصر به فرد در مورد گلوتاتیون این است که بدن می تواند آن را در کبد بسازد ، که در مورد اکثر آنتی اکسیدان ها صادق نیست.گلوتاتیون دارای بسیاری از عملکردهای مهم است ، از جمله:ساخت DNA ، بلوک های سازنده پروتئین ها و سلول هاحمایت از عملکرد سیستم ایمنیتشکیل سلولهای اسپرمتجزیه برخی از رادیکال های آزادکمک به عملکرد آنزیم های خاصبازسازی ویتامین های C و Eانتقال جیوه به خارج از مغزبه کبد و کیسه صفرا کمک می کند تا با چربی ها مقابله کنندکمک به مرگ منظم سلولی (فرایندی که به نام آپوپتوز شناخته می شود)محققان ارتباط بین سطح پایین گلوتاتیون و برخی بیماری ها را یافته اند. افزایش سطح گلوتاتیون از طریق قرص گلوتاتیون یا داخل وریدی (IV) امکان پذیر است.گزینه دیگر ، مصرف مکمل هایی است که تولید طبیعی گلوتاتیون را در بدن فعال می کند. این مکمل ها عبارتند از:خار شیراستیل سیستئینسوپراکسید دیسموتازکاهش قرار گرفتن در معرض سموم و افزایش مصرف غذاهای سالم نیز راه های عالی برای افزایش طبیعی سطح گلوتاتیون است.قرص گلوتاتیونفواید گلوتاتیون چیست؟مزایای گلوتاتیون ممکن است شامل موارد زیر باشد:1. فعالیت آنتی اکسیدانیرادیکال های آزاد ممکن است به پیری و برخی بیماری ها کمک کنند. آنتی اکسیدان ها به مقابله با رادیکال های آزاد و محافظت از بدن در برابر اثرات مخرب آن کمک می کنند.گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است ، تا حدی به این دلیل که غلظت بالایی را می توان در هر سلول بدن یافت.2. جلوگیری از پیشرفت سرطانبرخی تحقیقات معتبر نشان می دهد که گلوتاتیون در جلوگیری از پیشرفت سرطان نقش دارد.با این حال ، همان تحقیقات نشان می دهد که گلوتاتیون ممکن است تومورها را نسبت به شیمی درمانی ، که یک درمان رایج سرطان است ، کمتر حساس کند.تعیین اثرات گلوتاتیون بر سرطان نیاز به تحقیقات بیشتری دارد.3. کاهش آسیب سلولی در بیماری کبدهپاتیت ، سوء مصرف الکل و بیماری کبد چرب همگی به سلول های کبد آسیب می رسانند.یک کارآزمایی بالینی کوچک در سال 2017 به این نتیجه رسید که گلوتاتیون می تواند به درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و پتانسیل سم زدایی کمک کند.محققان خاطرنشان می کنند که برای تأیید این اثر به مطالعات بزرگتری نیاز است.4. بهبود حساسیت به انسولینمقاومت به انسولین می تواند منجر به ایجاد دیابت نوع 2 شود. تولید انسولین باعث می شود بدن گلوکز (قند) را از خون به سلولهایی که از آن برای انرژی استفاده می کنند منتقل کند.یک مطالعه کوچک در سال 2018 نشان می دهد که افراد مبتلا به مقاومت به انسولین تمایل به کاهش سطح گلوتاتیون دارند ، به ویژه اگر عوارضی مانند نوروپاتی یا رتینوپاتی را تجربه کرده باشند. یک منبع معتبر در سال 2013 به نتایج مشابهی می رسد.5. کاهش علائم بیماری پارکینسونبا توجه به برخی از تحقیقات مورد اعتماد ، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد حفظ سطح گلوتاتیون ممکن است به علائم بیماری پارکینسون کمک کند.به نظر می رسد این یافته ها تزریق گلوتاتیون را به عنوان یک درمان بالقوه پشتیبانی می کند ، اما شواهد کمی در مورد مکمل های خوراکی وجود دارد. تحقیقات بیشتری برای حمایت از استفاده از آن ضروری است.6. کاهش آسیب کولیت اولسروزمانند سایر بیماری های التهابی ، کولیت اولسراتیو با آسیب اکسیداتیو و استرس مرتبط است.یک مطالعه حیوانی در سال 2003 منبع معتبر نشان می دهد که قرص گلوتاتیون می تواند برخی از آسیب های روده بزرگ را در موش ها بهبود بخشد.تعیین اثرات گلوتاتیون بر کولیت اولسروز نیاز به تحقیقات بیشتری در انسان دارد.7. درمان اختلالات طیف اوتیسمشواهدی وجود دارد که نشان می دهد میزان ابتلا به گلوتاتیون در کودکان مبتلا به اوتیسم نسبت به کودکان عصبی یا بدون اوتیسم بیشتر است.در سال 2011 ، محققان معتقد بودند که قرص های گلوتاتیون خوراکی یا تزریق ممکن است برخی از آثار اوتیسم را کاهش دهد. با این حال ، تیم به طور خاص به علائم کودکان توجه نکرده است تا ببیند آیا علائم بهبود یافته است ، بنابراین تحقیقات بیشتری برای تعیین این تأثیر مورد نیاز است.