اسانس روغنی پرتقال: فواید و کاربردها

ممکن است شما بیشتر با اسانس روغنی پرتقال به عنوان یک ماده طعم دهنده غذا یا ماده ای در برخی از مواد تمیز کننده آشنا باشید. و اگرچه تحقیق در مورد اثربخشی برای اهداف بهداشتی محدود است ، اسانس روغنی پرتقال نیز ممکن است در کاهش استرس و اضطراب (هنگامی که به عنوان رایحه درمانی استفاده می شود) و بهبود آکنه (در صورت استفاده موضعی) مفید باشد.اسانس پرتقال شیرین از Citrus sinensis، پرتقال هایی که شما عادت دارید بخورید، می آید. از میوه، به ویژه پوست گرفته شده است. این ماده بیشتر در رایحه درمانی مورد استفاده قرار می گیرد؛ اما برای کاربرد موضعی (روی پوست استفاده شده) مورد مطالعه قرار گرفته است.انواع دیگری از اسانس های روغنی نارنجی وجود دارد که ممکن است با آنها روبرو شوید. اسانس پرتقال تلخ از پوست میوه Citrus aurantium حاصل می شود. این ماده در رایحه درمانی، استفاده موضعی و استفاده داخلی (در کپسول) استفاده می شود.انواع دیگر اسانس پرتقال شامل روغن نرولی (از گلهای Citrus aurantium)، روغن پته دانه (از برگهای Citrus aurantium) ، روغن ماندارین (Citrus reticulata Blanco) و روغن ترنج (Citrus bergamia Risso and Piot) است .فواید سلامتیطبق گفته پزشکان رایحه درمانی، استنشاق اسانس روغنی یا جذب آن از طریق پوست پیام ها را به سیستم لیمبیک منتقل می کند. این منطقه از مغز است که به پردازش احساسات کمک می کند و سیستم عصبی خودمختار را تنظیم می کند، که مسئول مواردی مانند ضربان قلب، فشار خون، تنفس و تحرک روده است.طرفداران ادعا می کنند که استفاده از اسانس پرتقال در آروماتراپی می تواند به درمان یا جلوگیری از شرایط زیر بهداشتی کمک کند:اضطرابسرماخوردگی و آنفولانزایبوستافسردگیالتهابفشارتا به امروز، تحقیق در مورد فواید روغن ضروری پرتقال کم است. با این حال، برخی از مطالعات مقدماتی پشتیبانی از استفاده از اسانس پرتقال را برای اهداف خاص مرتبط با سلامتی ارائه می دهند.اضطرابیک مطالعه در سال 2012 در مجله پزشکی جایگزین و مکمل نشان می دهد که تنفس در عطر و بوی روغن ضروری پرتقال شیرین می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. غلظت (2.5 ، 5 و 10 قطره).سپس استرس با استفاده از آزمون Stroop Color-Word Test اندازه گیری شد، که سرعت سنجش شخص در خواندن کلمات یا شناسایی رنگ ها را اندازه گیری می کند. (افزایش شناخت معمولاً به عنوان علامتی برای کاهش استرس شناخته می شود.) 3طبق این تحقیق، مردان در معرض اسانس پرتقال اضطراب، هوشیاری بیشتر و روحیه مثبت بیشتری نسبت به افرادی که آب غیر معطر ارائه می دهند داشتند. علیرغم ارائه اثرات آرامبخش ، محققان هیچ مدرکی پیدا نکردند که استنشاق روغن ضروری پرتقال عملکردهای فیزیولوژیکی مانند فشار خون یا ضربان قلب را تغییر دهد.با این حال، یک مطالعه در سال 2014 در مکمل های درمانی در پزشکی منتشر شد که استنشاق اسانس روغنی پرتقال باعث تغییر فعالیت در قشر جلوی مغز می شود - بخشی که مسئول تصمیم گیری است و به بیان شخصیت و رفتار اجتماعی متوسط ​​کمک می کند. طبق گفته محققان، 20 زن که استنشاق غلظت مساوی راسانس روغنی پرتقال یا گلاب داشتند، افزایش ناگهانی اکسی هموگلوبین در قشر جلوی پیشانی را تجربه کردند.جهش ناگهانی این فرم هموگلوبین کاملاً اکسیژنه شده نشانه ای قوی از عملکرد مغز است که نشان می دهد اثرات روغنهای اساسی استنشاق چیزی فراتر از روانشناختی است.هنگام توصیف حالت عاطفی خود پس از استنشاق روغن، زنان از کلماتی مانند "راحت" ، "آرام" و "طبیعی" استفاده می کردند، که همچنین پیوندی را بین تأثیرات فیزیولوژیکی و روانی رایحه درمانی نشان می دهد. از بین دو روغن رایحه درمانی آزمایش شده، محققان پیشنهاد کردند که اسانس روغنی پرتقال در ایجاد آرامش موثرتر است.آکنهمانند بسیاری از اسانس های روغنی، اسانس پرتقال شیرین نیز اثرات ضد میکروبی مهمی را ایجاد می کند. یک مطالعه در سال 2014 در مورد مکمل های درمانی در پزشکی نشان داد که این اثرات ممکن است در افراد مبتلا به آکنه ولگاریس، رایج ترین شکل بیماری پوستی، به خوبی مورد استفاده قرار گیرد.این مطالعه با حضور 28 داوطلب به چهار گروه تقسیم شده و اثرات چهار ژل موضعی مختلف را بر روی علائم آکنه طی هشت هفته بررسی کرده است. آماده سازی ژل به صورت جداگانه از موارد زیر تشکیل شده بود:اسانس پرتقال شیرین و روغن اساسی ریحان (Ocimum basilicum)عوامل کراتولیتیک (از بین برنده پوست) ملایم و مبتنی بر اسیدروغنهای اساسی پرتقال و ریحان شیرین همراه با استیکاسیدعوامل کراتولیتیک همراه با اسید استیکبه گفته محققان، هر چهار ماده مخدر علائم آکنه را از 43٪ به 75٪ کاهش می دهد. اگرچه اسانس های روغنی ملایم تر و از نظر شیمیایی پایدارتر بودند، اما روغنهای حاوی اسید استیک تمایل به عملکرد بهتری داشتند.نتیجه گیری تا حدودی به دلیل عدم وجود یک ترکیب اسید استیک تخریب نشده یا کنترل دارونما که برای تعیین بهتر نتایج کم است، تا حدودی محدود شد. همچنین مشخص نبود که روغن اسانس نارنج شیرین چه میزان یا چه مقدار آکنه را در مقایسه با اسانس ریحان کاهش می دهد.عوارض جانبی احتمالیروغنهای نارنجی هرگز نباید با قدرت کامل روی پوست قرار بگیرند. انجام این کار می تواند باعث التهاب، گزگز و حساسیت به نور شود. در عوض باید از روغن حامل (مانند بادام شیرین یا روغن جوجوبا) رقیق شود تا از تحریک آن جلوگیری شود.هرگز اسانس پرتقال را مستقیم از بطری استنشاق نکنید. در صورت استنشاق قطره قطره، انجام این کار می تواند باعث تحریک بینی و گلو و حتی سوختگی خفیف شود.مانند اکثر اسانس های روغنی، اسانس پرتقال شیرین برای استفاده داخلی و خوراکی، در نظر گرفته نشده است. اسانس های روغنی در صورت مصرف می توانند مسمومیت خفیف تا شدیدی ایجاد کنند که منجر به استفراغ، اسهال، تنگی نفس (دشواری در تنفس)، هماچوری (خون در ادرار) و تاکی کاردی (ضربان قلب سریع) شود. افرادی که باردار هستند باید قبل از استفاده از اسانس های روغنی برای هر منظور با ارائه دهندگان خدمات بهداشتی خود مشورت کنند. از اسانس های روغنی برای کودکان استفاده نشود مگر اینکه تحت نظارت پزشک متخصص اطفال واجد شرایط باشد. همه اسانس های روغنی را از دسترس کودکان دور نگه دارید.مقدار و نحوه تهیهیک اسانس روغنی نارنجی با کیفیت به طور معمول در یک بطری کهربای تیره یا آبی کبالت با درپوش قطره چکان به فروش می رسد. شیشه رنگی اکسیداسیون ناشی از اشعه ماوراio بنفش (UV) را کاهش می دهد.هنگامی که با یک روغن حامل ترکیب می شود، می توان اسانس نارنجی را به نسبت 1 تا 2 قطره اسانس روغنی به 2 قاشق چای خوری روغن حامل روی پوست قرار داد.همچنین می توان با پاشیدن چند قطره بر روی پارچه یا دستمال کاغذی، یا استفاده از پخش کننده یا بخور دهنده رایحه درمانی، اسانس های روغنی نارنج را استنشاق کرد. چندین قطره از روغن را می توان به یک حمام گرم برای خیساندن درمانی اضافه کرد.نکات ذخیره سازیروغنهای اساسی باید در یک اتاق خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید ، بطور ایده آل در بطری های مقاوم در برابر نور ، نگهداری شوند. آنها همچنین به خوبی در یخچال نگهداری می شوند.ماندگاریاسانس های روغنی بسیار زیاد است ، اما باید هر کدر یا کدر یا ملایم شود و بوی خنده داری داشته باشد را کنار بگذارید. درپوش را محکم نگه دارید تا از تبخیر جلوگیری شود. نحوه استفاده از اسانس های روغنی برای آروماتراپیاسانس های روغنی توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) به طور دقیق تنظیم نمی شوند. با اصطلاحاتی مانند "درجه درمانی" یا "درجه بالینی" گمراه نشوید. در واقع هیچ استانداردی وجود ندارد که اسانس ها بر اساس آن درجه بندی شوند.برای اطمینان از کیفیت و ایمنی:خرید از تولیدکنندگان معتبر: تولیدکنندگانی که عضو انجمن ملی رایحه درمانی جامع (NAHA) هستند هنگام ساخت یا فروش اسانس های روغنی باید از برخی از استانداردهای کیفی و اخلاقی پیروی کنند.از بطری های پلاستیکی خودداری کنید: روغن های با کیفیت همیشه در بطری های شیشه ای رنگی و با درپوش های پیچ دار فروخته می شوند. بطری های پلاستیکی با درپوش های تاشو نشانه ای از یک محصول بی کیفیت است.منشأ را بررسی کنید: تولیدکنندگان اخلاقی معمولاً نام گونه (Citrus sinensis) و همچنین کشور مبدا را روی برچسب محصول درج می کنند.مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید: هرگز نباید مواد افزودنی در اسانس های روغنی اضافه شود. به دنبال کلمات "100٪ خالص" و "سرد فشرده" باشید. بهترین تولیدکنندگان حتی جزئیات روش های استخراج خود را نیز بیان می کنند.روغن را تست کنید: برخی از تولید کنندگان محصولات خود را با روغن های گیاهی ارزان رقیق می کنند. اگر شک دارید، یک قطره از یک حوله کاغذی بگذارید. اگر یک دایره بزرگ روغن در اطراف قطره مرکزی ظاهر شود، روغن به احتمال زیاد تقلبی است.