deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
بولگاری و خون 97 (دنیا مثل چرخ وفلک همیشه برمیگرده جایی که بود2)

کوک گفت: اومدم خواهش کنم که به دخترتون سر بزنید.اقای لی روی مبل جابه جا شد و کمی از نسکافه اش را نوشید و آن را به کناری گذاشت و گفت: شرم آوره ... هه ... مزه ش فاجعه س...کوک که منتظر جواب بود گفت: این کارو می کنید؟آقای لی گفت: مطمئن نیستمکوک گفت: می دونم که دوست ندارید پاتون رو توی بیمارستان بذارید ، ولی اخه دخترتون داره میمیرهآقای لی گفت: وقتی که سوک نه ساله بود یه بار پاش سر خورد و از بالای همین پله ها افتاد پایین. پنج سال از مرگ همسرم گذشته بود ولی برام هیچ فرقی با روز اول نداشت. اون روز میدیدم که دخترم زجر میکشه ، میدیدم که از درد به خودش می پیچه اما باز هم نتونستم ببرمش بیمارستان . اون موقع خدمتکارمون جنی به خاطر جشن کریسمس مرخصی بود . پس تنها کاری که کردم این بود که به اورژانس زنگ زدم . به خاطر برف شدیدی که اومده بود دو ساعت طول کشید تا برسن و من حتی حاضر نشدم دخترم رو که دو ساعت تمام درد کشیده بود و از بیمارستان میترسید همراهی کنم. صدای التماس هاش برای اینکه باهاش برم هنوز تو گوشمه ؛ بعد تر فهمیدم که به خاطر اون اتفاق نزدیک بود بفرستنش یتیم خونه چون از نظرشون من صلاحیت مراقب از بچه رو نداشتم . اونقدر وضعیت روحی داغونی داشتم که حتی توی دادگاهی که حضانت بچه مو گرفت حاضر نشدم . تنها شانسی که سوک اورد این بود که جنی به موقع به مادربزرگش خبر داد و اون بلافاصله حضانتش رو به عهده گرفت. من کسی ام که شب کریسمس چنین هدیه ای به دخترم دادم...برای کوک باورکردن حرف هایی که میشنید خیلی سخت بود.- میدونی چی منو به این روز انداخته؟آقای لی بدون اینکه منتظر جواب کوک بماند گفت : وقتی همسرم سرطان خون گرفت من درگیر یک معامله ی تجاری توی روسیه بودم و نتونستم وقتی حال همسرم بد شد به موقع خودمو برسونم ، بهم گفته بودن شیش ماه دیگه زنده می مونه ، ولی فقط یه ماه دووم اورد؛ من هر روز که باهاش تلفنی حرف میزدم بهش میگفتم که خیلی زود برمی گردم . اگه واقعا زود برگشته بودم ، اگه کنارش بودم شاید الان زنده بود. دیدن بیمارستان همه ی این ها رو به یادم میاره و به حد مرگ عذابم میده. سوک چهارساله رو که پرستارا نمی تونستن از جنازه ی مادرش جدا کنن یادم میاره ، نگاهش رو که توی اون سن کم مرگ یه ادم رو دیده. پولی که عین احمقا به پرستارا رشوه داده بودم تا بذارن این بچه خارج از ساعت ملاقات هم پیشش بمونه و فکر می کردم دارم بهش لطف می کنم ؛ من وقتی به تو نگاه می کنم خودمو میبینم ، پس اگه می خوای به سرنوشت من دچار نشی نباید این جا باشیاقای لی به سختی از روی کاناپه بلند شد تا به اتاقش برود. کوک ناگهان گفت: من مثل شما نیستم ، من هیچ وقت نمیتونم کسی رو که دوستش دارم رها کنم. شاید از شما بدتر باشم ، ولی مثل شما نیستم.کوک از جا بلند شد به اقای لی احترام گذاشت و رفت.وقتی برگشت همه منتظرش بودند. تهیونگ بلافاصله پرسید: خونه ی سوک اینا چه شکلیه؟ باباش چجوری بود؟کوک گفت: خونه شون مثل خونه ی جادوگراس و باباش... عین جیمینه... مخصوصا شبیه اونوقتایی که موهاشو رنگ روشن می کرد و لنز می ذاشت.قسمت بعدی: https://vrgl.ir/HWBqk قسمت قبلی: https://vrgl.ir/3OeH9
مزایای غیر قابل انکار طراحی وب سایت ساده

مزایای غیر قابل انکار طراحی وب سایت سادههمه ما این جمله کلیشه ای قدیمی را شنیده ایم که می گوید سادگی بهتر از شلوغی است.اما آیا واقعا درست است؟وقتی صحبت از طراحی وب می شود، پاسخ مثبت است.طراحی یک وب سایت ساده مزایایی را دارد که وب سایت های پیچیده تر نمی توانند با آنها را داشته باشند.در حالی که ممکن است ظاهر طرح های پیچیده را دوست داشته باشید، اما در هنگام طراحی سایت برای عملکرد از دید کاربر، سادگی برنده قطعی خواهد شد.اغلب اوقات می‌بینم که وب‌سایت‌ها سعی می‌کنند اطلاعات زیادی را در یک فضای بسیار کوچک جمع کنند. در این شرایط ناوبری آن ها برای کاربر گیج کننده می شود، و برای هر کسی که سایت را مشاهده می کند، غیر قابل تحمل می شود. اگر به نظرتان سایت شما چیزی شبیه به این شده است، می تواند دلیل رضایتبخش نبودن میزان کسب درآمد شما از سایت باشد. حتی اگر فکر نمی کنید طراحی شما خیلی درهم و برهم است، همیشه جایی برای بهبود آن وجود دارد.صرف زمان برای ساده کردن وب سایت خود، تجربه کاربری بهتری ایجاد می کند و به باعث می شود کسب و کار شما خدمات بهتری را به مشتریان ارائه دهد.کاهش هزینه های طراحیدر حال حاضر، برخی از صاحبان مشاغل نگران هستند که هزینه طراحی وب می تواند بسیار بالا باشد.این درست است که بسیاری از شرکت ها و آژانس های طراحی سایت ده ها میلیون تومان ممکن است برای خدمات خود از شما دریافت کنند. اما به طور کلی درست نیست و بسته به پیچیدگی سایت شما، هزینه ها می تواند متفاوت باشد. سادگی باعث می شود هزینه های طراحی برای شما کاهش یابد.در اینجا 5 مزیت مهم طراحی وب سایت ساده را برای تان خواهیم آورد:وب سایت های ساده فروش بهتری دارند.طرح های ساده وب سریعتر بارگذاری می شوند.طرح های ساده بیشتر سازگار با موبایل هستند.وب سایت های ساده هزینه کمتری دارند.وب سایت های ساده اصطکاک کاربران را کاهش می دهند.وب سایت های ساده فروش بهتری دارندصفحه فرود وب سایت نوع خاصی از صفحه وب است که تمام هدف آن کسب درآمد از کاربر و فروش بیشتر است.قانون طلایی طراحی صفحه فرود که فروش خوبی داشته باشد چیست؟آن را ساده نگه داریدطراحی ساده جلب نظر بیننده را به مهم ترین قسمت صفحه آسان می کند - و اگر به دنبال فروش هستید، این این موضوع می تواند تفاوت زیادی را برای شما ایجاد کند.خواندن محتوا در یک رابط کاربری درهم و برهم، راحت و جالب نیست و می تواند گیج کننده، طاقت فرسا و خسته کننده باشد.شلوغی به سادگی می تواند حواس کاربر را از خرید و یا ثبت نام در سایت پرت کند یا آن را دشوارتر کند.به عنوان نکته آخر: همواره به یاد داشته باشید که هدف شما از سایت، تنها کسب درآمد است نه نمایشی از سطح قدرت خود در طراحی و برنامه نویسی.
درمان فوری دندان درد

درمان فوری دندانروش هایی برای درمان فوری دندان در مواقعی که درد امان شما را بریده و زمان مراجعه به دندان پزشکی را ندارید یا دسترسی به دندانپزشک و متخصص ایمپلنت ندارید وجود دارد. بهتر است همیشه از دندان های خود مراقبت کنید تا دچار مشکلاتی نظیر دندان درد نشوید. با این وجود اگر در چنین موقعیتی قرار گرفتید می توانید از چند راهکار خانگی استفاده کنید تا بعدا خود را به مطب دندانپزشکی برسانید.درمان فوری دندان درد به روش خانگیهمانطور که میدانید درمان‌ های خانگی مشکل دندان ‌درد را ریشه ای حل نمی‌کند؛ اما می‌تواند در تسکین فوری دندان درد موثر باشد. عفونت، پوسیدگی، عقب نشینی لثه، پرکردگی‌های شل یا شکسته می‌توانند باعث ایجاد درد در دندان و دهان شوند.در منزل همه ما موادی پیدا می شود که بتوان از آن‌ها برای درمان فوری دندان درد استفاده کرد. مثلا برخی از گیاهان دارای خواص بی‌حس‌کننده و ضدعفونی‌کننده هستند. این گیاهان می‌توانند در تسکین فوری دندان درد کمک کننده باشند. در ادامه به برخی از این روش ها اشاره خواهیم کرد.آب نمکیکی از کارهای ساده ای که می توانید برای درمان فوری دندان انجام دهید، استفاده از آب نمک می باشد. نصف لیوان آب گرم را با مقداری نمک مخلوط کنید، سپس دهان خود را با آن شستشو دهید. این کار موجب جلوگیری از رشد باکتری ها در دهان می شود. همچنین شستشوی دهان با آب نمک خواص درمانی دارد و می تواند به تسکین درد دندان کمک کند.سیر تازهمی توانید یک حبه سیر را له کنید و آن را روی قسمتی از دندان که درد می کند قرار دهید. همچنین می توانید مقداری نمک به سیر له شده اضافه کنید، با این کار اثر تسکین درد بیشتر می شود.میخک یا روغن میخکمیخک و روغن میخک دارای خواص ضد التهابی هستند. برای درمان فوری دندان درد با میخک، کافی‌ است کمی میخک را آسیاب کنید و در کنار دندانی که درد می‌کند بگذارید. با سپری شدن زمان کوتاهی، درد شما کمتر خواهد شد. حتی می‌توانید میخک کامل را در دهان گذاشته و آن را بجوید. برای استفاده از روغن میخک، می‌توانید چند قطره از آن را روی پنبه بریزید و روی محل درد قرار دهید.درمان فوری دندان دردچای کیسه اییک چای کیسه‌ای را مرطوب کنید و آن را روی دندان خود قرار دهید. اگر به سرما حساس نیستید، می‌توانید برای کاهش تورم و درد خود ابتدا کیسه چای را در آب سرد قرار دهید و بعد آن را روی دندانتان بگذارید.روغن درخت چایدرخت چای یک گیاه بومی در استرالیا است و با چای معمولی فرق دارد. روغن این گیاه دارای خواص بسیاری است. شما می‌توانید از این روغن برای درمان فوری دندان استفاده کنید. کافی ا‌ست این روغن را بر روی یک تکه پنبه بریزید و آن را در محل درد قرار دهید. همچنین می‌توانید چند قطره از این روغن را در یک لیوان آب گرم بریزید و با آن دهان خود را شستشو دهید. مراقب باشید که این محلول را قورت ‌ندهید. این روغن می‌تواند به لثه‌های شما نفوذ و به بی‌حس‌شدن اعصاب شما کمک نماید.جمع بندیدر این مقاله با روش های فوری تسکین درد دندان آشنا شدید که همگی این روش ها را می توانید در منزل انجام دهید.اما در اسرع وقت بهتر است خود را به یک کلینیک دندان پزشکی برسانید. کلینیک سیمادنت (simadentclinic.com) همواره آماده خدمت رسانی به شما عزیزان می باشد.
آکورا با NFT، اولین نمایشگاه  ماشین مجازی خود را در  متاورس راه اندازی می کند.

طبق بیانیه مطبوعاتی ارسال شده به Marketing Dive، آکورا مدل Integra 2023 خود را با راه اندازی اولین NFT خود و با افتتاح یک نمایشگاه دیجیتال در متاورس معرفی می کند و اولین خودروسازی است که این کار را انجام می دهد. اولین 500 مشتری که خودرو را رزرو می کنند، می توانند یک NFT با نسخه محدود، طراحی شده توسط هنرمند Andreas Wannerstedt، درخواست کنند.نمایشگاه خودروسازی متعلق به هوندا در متاورس در تاریخ 22 مارس افتتاح می‌شود، با نام Acura of Decentraland، جایی که طرفداران می‌توانند ویژگی‌های خودروی Integra را بررسی کنند، بازی مسابقه‌ای "Beat That" را انجام دهند و مجموعه پوشاک جدید Integra طراحی شده توسط Wannerstedt را مرور کنند.با گسترش فعال‌سازی دیجیتالی سنگین به پلت‌فرم‌های سنتی‌تر، آکورا در طول بازی‌های Madness مارس و تبلیغات نمایش دیجیتال در ESPN.com و CBSSports.com، تبلیغ جدیدی را در تلویزیون پخش خواهد کرد. این خودروساز همچنین قصد دارد تا زمانی که تمام 500 نسخه محدود NFT ادعا نشود، نقاط خاص NFT را در سراسر رسانه های اجتماعی اجرا کند. بینش غواصی:در زمانی که تقاضا برای خودروها در مقایسه با روزهای اولیه همه‌گیری افزایش یافته است، آکورا امیدوار است با استفاده از فناوری‌های پرهیاهو مانند NFT و متاورس، سر و صدا ایجاد کند.آکورا برای معرفی Integra خود با آنچه که ادعا می‌کند اولین نمایشگاه مجازی یک برند خودرو است، فناوری جدید را دوچندان می‌کند. پلتفرم دیجیتالی که Acura of Decentraland نام دارد، یکی از راه‌های نمایش موجودی تازه است و به خریداران بالقوه دیدی فراگیرتر از ویژگی‌های خودروها می‌دهد. این رویکرد همچنین با علاقه روزافزون مصرف‌کنندگان جوان به نادیده گرفتن بازدید از نمایندگی و انتخاب خرید آنلاین همسو می‌شود، روندی که در رونق خدماتی مانند Carvana و Vroom منعکس می‌شود.
مفهوم functor چیست؟

یکی از امکاناتی که C++ به ما می ده function object یا functor ها هستند. بدین معنا که ما به جای تعریف توابع به صورت C می تونیم توابع را به فرم شی گرا تعریف کنیم.!!!! خوب یک functor در واقع یک کلاس یا strcut هست که فقط یک تابع داره و اون هم عملگر () هست.Myfunctor { void operator()(){//do something;} }البته خوب شما می تونید متغیر خصوصی هم براش بگیرید و بدین ترتیب توابعی داشته باشید که می تونن state حفظ کنن!!!!!!
معرفی فیلم آرگو:

:معرفی فیلم آرگو:سال انتشار: ۲۰۱۲کارگردان: بن افلکسایر بازیگران: برایان کرانستون، آلن آرکین، جان گودمن، آلن آرکین، کایل چندلرامتیاز کاربران IMDb به فیلم: ۷.۷ از ۱۰امتیاز راتن تومیتوز به فیلم: ۹۶ از ۱۰۰?️بن افلک در آرگو هرآنچه که در طول سال‌ها آموخته بود را پیاده‌سازی می‌کند. فیلم برداشتی کاملا واقعی از یک رویداد تاریخی ارائه نمی‌دهد اما نقدی هجوآمیز بر صنعت فیلم است و هم‌زمان، چالش‌های پدری را روایت می‌کند که می‌خواهد به فرزندانش نزدیک شود. ?️فیلم قصه‌ی آدم‌هایی را روایت می‌کند که با خلاقیت، کلید حل یک مشکلِ به‌ظاهر حل نشدنی را پیدا می‌کنند.?️ افلک در نقش تونی مندز، یک مامور سیا بازی می‌کند که باید شش آمریکایی را از یک کشور دیگر خارج کند. ?️با توجه به شرایط سیاسی منطقه، ایالات متحده تصمیم می‌گیرد تا به‌صورت رسمی وارد عمل نشود و این کار را مخفیانه انجام دهد.?️ تونی مندز و تیمش، خود را اعضای یک گروه فیلم‌سازی کانادایی معرفی می‌کنند که در حال فیلم‌برداری یک اثر سینمایی علمی‌-تخیلی به نام آرگو هستند و با هویت‌های دروغین وارد کشور می‌شوند تا این آمریکایی‌های محبوس‌شده را نجات دهند.?️در آرگو، افلک از خلق تعلیق جعلی با به‌کارگیری تکنیک‌های تدوین یا تکان‌های شدید دوربین خودداری کرده و تمرکز خود را بر روی حساسیت‌های ایجاد شده از موقعیت قرار داده است.?️ او با شخصیت‌هایش با احترام برخورد می‌کند، البته که در اعمال آن‌ها اغراق نیز به چشم می‌خورد. فارغ از محتواهای سیاسی و پروپاگاندایی، فیلم در مجموع فضای واقع‌گرایانه‌ای دارد و از نظر فنی قابل اعتنا است. آکادمی اسکار کارگردانی و بازیگری افلک را نادیده گرفت اما جایزه‌ی بهترین فیلم را به آرگو داد.اینستاگرام ما را دنبال کنید:@negahebahman@negahebahman @negahebahman#فیلم_سینمایی #فیلم_جدید #فیلم_آموزشی #فیلم_خوب #فیلم_خارجی #فیلم #فیلم_کوتاه #فیلم_بلند #بازیگر #فیلم_سینمایی #نقد#معرفی_فیلم #نگاه_بهمن #بهمن #معرفی_فیلم #فیلم_خوب#بهمن_شفیع_زاده@negahebahman@negahebahman @negahebahman#معرفی_فیلم
بهترین استارت آپ های حوزه سلامت بانوان ( بخش دوم )

میتوان این را گفت که استارت آپ های حوزه سلامت بانوان تقریبا از سال ۲۰۱۶ رشد مثبت خود را شروع کرد و این سال ها شاهد حمایت بیشاری از VC ها و سرمایه گذاران دیگر از این کسب و کارها هستیم.تاجایی که اتحادیه اروپا در گزارش خود از حمایت استارت آپ ها ، رشد بی سابقه فعالیت در قسمت خدماتی برای استارت آپ های حوزه سلامت بانوان را انتشار داد.در پنج سال پیش ، بودجه اختصاص یافته برای زنان مبتنی بر بهداشت و درمان متأثر از ۱۰۰ میلیون دلار بودجه توسط VC بود. اندازه بازار femtech تا سال ۲۰۲۵ به ۵۰ میلیارد دلار خواهد رسید.در مقاله قبل با 5 استارتاپ این حوزه آشنا شدیم و در این قسمت به بررسی ۹ استارت آپ دیگر این حوزه می پردازیم.با این مقاله همراه وبلاگ پین استارتاپ باشید :Carrot FertilityCarrot Fertility با شرکت ها برای تأمین پوشش باروری برای کارمندان خود از جمله آزمایش باروری ، انجماد تخم و جنین و IVF همکاری می کند. برنامه های سفارشی ، انحطاط ، شفافیت قیمت و ارائه نتایج سالم را در اولویت قرار می دهد.Coraکورا پک هایی از بنبه های بهداشتی مورد استفاده روزانه بانوان در زمان قاعده گی ارائه می دهد. این شرکت همچنین برنامه های مدیریت دوره ای قاعدگی را ارائه می دهد که اطلاعات با ارزش و قابل اعتماد را برای تعداد بیشتری از خانمها در دسترس قرار می دهد.همچنین در وبلاگ پین بخوانید : آینده صنعت گردشگری سلامت در جهانFlo HealthFlo Health توسعه دهنده برنامه برنامه ریزی دوره ای است که به منظور پیش بینی چرخه قاعدگی ، تخمک گذاری و روزهای باروری زنان طراحی شده است. برنامه از هوش مصنوعی برای بررسی تغییر در خلق و خو و تغییرات جسمی برای اولویت بندی محتوای و خدمات شخصی استفاده می کند.Food Periodشاید در زمان قاعدگی یکی از موارد مهم مربوط به تغذیه باشد .مأموریت Food Period ماموریت ارائه بسته های غذایی مناسب بانوان را در این دوران دارد که با توجه به اطلاعات کی شما بصورت شخصی وارد می کنید. یک پکیج از مواد مورد نیاز بدن شما را در این دوران پیشنهاد می دهد.همچنین در وبلاگ پین بخوانید : ۱۰ استارت آپ که در زمان باروری به شما کمک می کنندGenneveGenneve به زنانی که یائسگی را پشت سر می گذارند ، با متصل کردن آنها به اطلاعات ، محصولات و متخصصان مراقبت های بهداشتی ، سعی در ارائه خدمات بهداشتی مراقبی برای آنها دارد.MavenMaven ، یک کلینیک دیجیتالی برای زنان ، به کاربران کمک می کند تا از طریق شبکه ای از پرستاران ، متخصص زنان ، متخصصان سلامت روان ، پزشکان فیزیکی و متخصصان تغذیه برای یک تجربه مراقبت های بهداشتی بدون دردسر ، قرار ملاقات ها را انجام دهند.Medolac Laboratoriesآزمایشگاه های Medolac محصولات غذایی و درمانی مبتنی بر شیر انسانی را برای نوزادان نارس فراهم می کند. محصولات شیر انسانی اختصاصی آنها را می توان تا سه سال در دمای اتاق حمل و نگهداری کرد .ThinxThinx لباس زیر ضد خونریزی قاعدگی را طراحی کرده تا جایگزینی مناسب برای محیط زیست برای پدها و تامپون ها ارائه دهد. Thinx در برابر لکه ها و خونریزی، مقاومت در برابر رطوبت ساخته شده و ضد باکتریایی را فراهم می کند.RitualRitual مکمل های غذایی را برای استفاده از مواد مغذی ضروری برای زنان را فراهم می کند. محصولات این شرکت با مواد ساده و قابل ردیابی ساخته می شوند و بدون وگان و گلوتن هستند.
۵ روش علمی برای کاهش وزن دائمی

صبحانه را کامل بخورید و با چیزی شیرین تمام کنید. بله، بله میلیون ها بار شنیده‌اید که باید روزتان را با یک صبحانه‌ی متعادل شروع کنید. این توصیه تکراری به نظر می‌آید ولی تحقیقی از طرف کالج سلطنتی لندن به این نتیجه رسید که وقتی افراد از خوردن صبحانه صرف نظر می‌کنند، مراکز پاداش در مغزشان با دیدن تصاویر غذاهای پرکالری روشن می‌شود. این به آن معناست که با نخوردن صبحانه، بیشتر اسیر وسوسه‌ی غذاها و اسنک‌ها مضر در طول روز خواهید شد. حتی فراتر از این، مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳ به این نتیجه رسید که افرادی که از یک وعده‌ی غذایی حجیم در صبح لذت می‌برند، هورمون گرسنگی گرلین (ghrelin) بیشتری ترشح می‌کنند. وعده‌ی غذایی سحرگاهیتان را با دسر به پایان برسانید. طی تحقیقی یک گروه صبحانه‌ای با ۳۰۴ کالری به همراه ۱۰ گرم قند مصرف نمود، در حالی که گروه دیگر ۶۰۰ کالری با ۶۰ گرم قند استفاده کرد که شامل شیرینی کوچکی مثل شکلات، دونات، کوکی و کیک می‌شد. هر دو گروه در میانه‌ی مطالعه‌ی ۸ ماهه به طور میانگین، نزدیک به ۱۵ کیلوگرم کاهش وزن داشتند. گروهی که دسر هم مصرف کرده بودند تقریباً ۸ کیلوگرم بیشتر کاهش وزن داشتند. مصرف‌کنندگان دسر اذعان داشتند که در طول روز کم‌تر هوس غذا می‌کردند و نیازمندی‌های کالریکی خود را با شانس بیشتری دنبال می‌نمودند.روزانه ۳۰ گرم فیبر استفاده کنید تلاش کنید تا دریافت فیبری خود را بالا ببرید؛ این کار شاید به قیمت دنبال کردن یک رژیم غذایی سختگیرانه تمام شود. در یکی از مطالعات انجمن قلب آمریکا، یک گروه تنظیم شد تا از یک رژیم غذایی سختگیرانه و محدودیت‌هایی در کالری، فند و چربی اشباع پیروی کند، در حالی که گروه دیگر فقط یک هدف را دنبال می‌کرد؛ این که روزانه ۳۰ گرم فیبر مصرف کند. در پایان این مطالعه‌ی سه ماهه، هر دو گروه وزن کم کردند و سلامت قلبشان بهبود یافت. شاید کاهش وزن به سادگی خوردن فیبر کافی باشد.مصرف هرگونه نوشیدنی به جز آب را متوقف کنید. چای یا قهوه نوشابه و آبمیوه‌ها ضرورتاً پر از قند هستند؛ در هر ۲۰ اونس از آن‌ها ۱۸ قاشق چای‌خوری شکر و تا ۲۴۰ کالری انرژی وجود دارد در حالی ارزش غذایشان صفر است. متخصصان نوشابه را یکی از متهمان اصلی در همه‌گیر شدن چاقی معرفی می‌کنند. نوشابه‌های رژیمی هم زیاد دردی را دوا نمی‌کنند. یکی از تحقیقات که در ژورنال Obesity منتشر شده بود، بر درصد بالای چربی دور شکم کسانی که از این نوشابه‌ها مصرف می‌کردند تأکید داشت. محققان اعتقاد دارند که مصرف‌کنندگان نوشابه‌های رژیمی دچار اشتباه محاسباتی شده و زیاد مصرف دارند. لبنیات مصرف کنید رژیم غذایی غنی از لبنیات کلسیم و ویتامین D شما را تضمین می‌کند. این مواد مغذی به ساخت ماهیچه در بدن کمک کرده و در نتیجه متابولیسم بدن را شدت می‌بخشند. به علاوه که هورمون کالکیترول (calcitriol) به کنسرو کلسیم برای استخوان‌های قوی‌تر کمک می‌کند، در حالی که سلول‌های چربی را برای سوزاندن چربی بیشتر و تبدیل کمتر قند به چربی راهنمایی خواهد کرد. پروتئین مصرف کنید (البته نه خیلی زیاد) زنان روزانه نزدیک به ۴۶ گرم پروتئین (۵۶ برای مردان) نیاز دارند و رسیدن به این مقدار برای رسیدن به وزن ایدئال ضروریست. بدن برای هضم پروتئین زمان و انرژی بیشتری نسبت به قند و چربی می‌خواهد؛ بنابراین برای مدت بیشتری احساس پر بودن خواهید کرد و همچنین برای جذب آن‌ها نیز کالری‌های بیشتری باید مصرف کنید. البته باید دقت کرد که اگر پروتئین بیش از حد مصرف شود، تبدیل به چربی خواهد شد.منبع : زندگی سالم
مهندس رضا بلوچ زهی

مهندس رضا بلوچ زهی.از آموزش عالی سراوانمتولد81/452نام واحد : مجتمع آموزش عالی سراوانمدیریت :زمینه فعالیت : فرهنگی - آموزشی - ورزشی- هنری - سرگرمی - فرهنگی - آموزشیشرح فعالیت : آموزشیاستان و شهر : سیستان و بلوچستان - سراوانتلفن : 37630096ایمیل: -آدرس : سیستان و بلوچستان - سراوان، بلوار پاسداران، جنب ساختمان فرمانداری
مذاکرات احیای برجام؛ ایران به دنبال چیست؟

احیای برجام احتمالا باز هم نتیجه بخش نخواهد بود. ایران همچنان برای گرفتن تضمین‌های اقتصادی پافشاری می‌کند.یکی از موانع اصلی احیای برجام، پرسش‌هایی است که آژانس بین‌المللی انرژی اتمی از ایران درباره اورانیوم غنی‌شده در سه مکان اعلام‌نشده دارد. طرف‌های غربی مذاکرات تاکید دارند که ایران برای پرسش‌های آژانس پاسخ روشنی بیاورد.بر اساس گزارش‌ها، این مشکل بند جدیدی به متن نهایی مذاکرات اضافه کرده‌است. بر اساس این بند، اگر ایران با آژانس به توافق برسد، طرف‌های غربی، با پایان مذاکرات و احیای برجام موافقت خواهند کرد.مشکل دیگری که بر سر راه مذاکرات احیای برجام قرار گرفته است، اصرار ایران بر تضمین اقتصادی و سود بردن از احیای برجام است. ایران ابتدا مطالبه کرده بود که آمریکا تضمین دهد از برجام خارج نخواهد شد، اما آمریکا این درخواست را رد کرد چرا که جو بایدن نمی‌توانست تضمینی برای دوره‌های بعد از خودش بدهد. پس از پاسخ منفی آمریکا، ایران خواهان تضمین منافع اقتصادی برجام شد.در متن نهایی توافق نامه ارائه شده توسط اتحادیه اروپا، به ایران تضمین داده شده که تا پایان دوره ریاست جمهوری بایدن، در صورت توقف اجرای برجام، شرکت‌های خارجی به مدت یک سال مشمول تحریم‌های آمریکا برای ایران نخواهند شد.هنوز خبری در دست نیست که آیا ایران این بند را خواهد پذیرفت یا نه، اما برخی تحلیل‌گران پیش بینی کرده‌اند که اگر ایران با این بند مخالفت کند دیگر امیدی به احیای برجام نخواهد بود.
مشاوره کنکور با سارا ذاکری مهر

اندازه ی هدفت بشونمیتونی روز و شب به هدفت فقط فکر کنی و خودت رو لایقش بدونیولی هیچ حرکتی نکنی ??‍♂️?نمیتونی فقط توی ذهنت تصورش کنی و خودت رو لایقش بدونیولی هیچ سختی رو به جون نخری ?⏱نمیتونی بخاطرش کم خوابی و خستگی و درد نکشی اما همچنان بگی من عاشق هدفم ??‍♂️?نمی تونی همه خوش گذرونی هارو داشته باشی و بازم بگی من لایقشم ?⚡️نمیتونی قبل از اینکه هزار بار شکست بخوری ، هزار بار بشکنی بگی من لایقشم ??نمیتونی بهش برسی تا بخاطرش تاوان ندی ??نگو انگیزه میخوام بگو بدون رسیدن به هدفم نمیتونم یک ثانیه هم زندگی کنم من باید برسم باید باید . . . ! ??✨اینستاگرام : konkur.zakeri تلگرام : Zakeri_sara آپارات : konkur.zakeri
چند خطی درباره‌ی آنچه از تاریخ شی‌گرایی نمی‌دانید

image source: https://www.colorado.edu/atlas/alan-kay-2019در دهه ۱۹۶۰ میلادی دکتر Alan Kay واژه‌ی مشهور Object Oriented Programming را وارد دنیای نرم‌افزار کرد. گرچه پیش از آن مفهوم Object وجود داشت، اما اَلِن کِی کسی بود که ایده برنامه‌نویسی شکل شی‌گرا را ارایه داد.در منابع مختلف آموزشی چهار اصل Encapsulation ، Inheritance ، Polymorphism و Abstraction به عنوان اصول و پایه‌های شی‌گرایی معرفی می‌شوند، درحالیکه این موارد صرفا روش‌‌هایی برای پیاده‌سازی تعریفی‌ست که اَلِن کِی از OOP داشت.در مورد ایده اَلِن کِی ابهامات مختلفی وجود داشت و بر همین اساس زبان‌های برنامه‌نویسی به اشکال گوناگون ایده‌ی OOP را پیاده سازی کردند. در کنفرانسی در سال ۱۹۹۷ اَلِن کِی چنین می‌گوید:I made up the term ‘object-oriented’, and I can tell you I didn’t have C++ in mind.در سال ۲۰۰۳ ایمیل‌هایی بین Stefan Ram و اَلِن کِی رد و بدل شد. اَلِن کِی در قسمتی از این ایمیل‌ها می‌گوید:I’m sorry that I long ago coined the term “objects” for this topic because it gets many people to focus on the lesser idea. The big idea is messaging.یکی از سوالاتی که استفان از اَلِن پرسید چنین بود که:What does "object-oriented [programming]" mean to you?و در پاسخ اَلِن کِی چنین می‌گوید:OOP to me means only messaging, local retention and protection and hiding of state-process, and extreme late-binding of all things. It can be done in Smalltalk and in LISP. There are possibly other systems in which this is possible, but I'm not aware of them.او با توجه به سابقه تحصیلی ریاضیات و زیست‌شناسی‌ای که داشت، هر آبجکت را به یک سلول زیستی (یک سرور) در یک شبکه تشبیه کرد که تنها راه ارتباط آنها ارسال پیام (messaging) است. همچنین ما نمی‌دانیم درون یک سرور چه می‌گذرد (local retention and protection and hiding of state-process)، و عناصر آن تا جای امکان، از وضعیت بعدی خودشان بی‌خبر هستند (extreme late-binding).ایده OOP از پروژه ARPANET (که پایه‌های اینترنت امروزی است) در ذهن اَلِن کِی شکل گرفته بود. در همین راستا زبان برنامه‌نویسی Smalltalk بوسیله او و تیمش ساخته شد که دقیقا ایده وی از شی‌گرایی را پیاده‌سازی می‌کرد.منابع:https://amirrezaghaderi.com/fa/blog/on-oophttp://www.purl.org/stefan_ram/pub/doc_kay_oop_enhttps://www.youtube.com/watch?v=oKg1hTOQXoYhttps://ovid.github.io/articles/alan-kay-and-oo-programming.htmlhttps://ovid.github.io/articles/alan-kay-and-missing-messages-a-follow-up.htmlhttp://lists.squeakfoundation.org/pipermail/squeak-dev/1998-October/017019.htmlhttp://worrydream.com/EarlyHistoryOfSmalltalk
علت سستی ها و بی انگیزگی ها

چند وقت بود روی آورده بودم به کار های بیهوده ای همچون بازی ویدیویی...دلسرد و بی انگیزه شده بودم و هر کاری می کردم،به هیچ کار مفیدی میل پیدا نمی کردم.نهایتا ربع ساعت! بعدش دوباره میل شدید به کار بیهوده... و خسته از هر کار مفید همچون مطالعه!البته از صبح تا ظهر کار می کردم ها! ولی بقیه روز علاف بودم و در حال زجر کشیدن از بیهوده کاری هام.تا اینکه بعد از نماز مغرب بهم الهام شد که:اگه می بینی کل روز تنبلی،علتش اینه که نسبت به نماز تنبلی...به نماز دل نمیدی که به هیچ کاری دل نمیدی... کیفیت نمازت پایینه که کیفیت کل زندگی ات پایینه...به نماز انگیزه نداری که کل روز بی انگیزه ای...مگه یادت رفت که امام علی(ع) فرمود: تمام اعمال تو تابعی از نماز توست.آره...همینه...همیشه بعد از یه عالمه حس خوب،تلاش،پشتکار و موفقیت،سست و بی انگیزه می شدم و روی می آوردم به بیهوده کاری...چون حاشیه ها منو از نمازم غافل می کردن...از اصل کار...چنان شوقی در من به وجود اومد که نماز عشاء رو با عشق و حضور و نهایت کیفیت خوندم! دلم می خواست آتیش بگیره!بمب انگیزه شدم!
بهترین رفیق خوب کی میتونه باشه؟؟

کسی که برای خودت بخوادت. کسی که هرلحظه به یادته، کسی که همیشه به خوبی هات فکر میکنه کسی که میشه همیشه روش حساب کرد در موقع گرفتاری ها، یعنی که غم خارت باشه،مگه جز مادر کسی دیگه میتونه باشه، هر روز صبح که میگم خدایا به امید تو این کرکره مغازه مهرسازی زمان رو باز میکنمو خدا هم میگه جلوتر از شما هم یکی دیگه از من خواسته برای رزق این مغازه.بازم میبینم جز مادر کسی دیگه نمیتونه باشه.نماز صبح رو با دعای رزق روزی تموم میکنه. خداروشکر دعای مادر کار مهرسازی مارو رونق دادهو من ازشون ممنونم بخاطر این بزرگیشون...
بهترین میان رده گیمینگ

بهترین میان رده گیمینگبازی‌های موبایلی روز به روز در حال پیشرفت هستند و طرفداران زیادی را در سرتاسر دنیا به خود جذب می‌کنند. اما اغلب این بازی‌ها دارای حجم بالا و گرافیک خیره کننده هستند و اجرای آن نیازمند سخت افزار و نرم افزار قوی می‌باشد. از این رو بهترین گوشی برای بازی باید دارای پردازنده، حافظه رم، نمایشگر و باتری قوی باشد. این چنین ویژگی هایی طبیعتا در پرچم داران قرار گرفته اند و بسیاری از افراد که به بازی‌هایی همچون پابجی موبایل علاقه دارند و قصد خرید گوشی دارند و توانایی تهیه این پرچم داران را نیز ندارند ما به بهترین میان رده گیمینگ را به آن‌ها معرفی می‌کنیم.لیستی از این گوشی‌های جدید را در ادامه برای شما آماده کرده‌ایم و شما می‌توانید با مراجه به این لینک با مشخصات دقیق این گوشی‌ها برای اجرای بازی پابجی بیشتر آشنا شوید.پوکو F2 Proسامسونگ Galaxy A42شیائومی Mi 10T Liteهواوی Nova 5Tپوکو X3هواوی Nova 7iشیائومی Mi 10 Liteسامسونگ Galaxy M51
قوی وحشی (پارت دو)

روزها پی در پی می گذشتن و با رفتن تو هنوز زندگی جریان داشت ... و امروز مثل همیشه هر کسی مشغول کاری بود یکی عجله داشت به اتوبوس برسد کس دیگری هم به دنبال فرار از باران بود تا بیشتر از این خیس نشود زوج جوانی هم پشت میز روبه بیرون نشسته بودن از اوقات شون لذت می بردن پیرمردی لاغر اندام و سیگار به دست جلوی در خانه اش نشسته بود به دختر بچه کوچیکی که دست مادرش رو گرفته و در حال گذر بود نگاه می کرد زندگی چه با تو و چه بی تو در جریان بود و من محکوم بودم به ادامه دادن به زندگی کردن و شاید دوباره عاشق شدن ...روی صندلی ابی رنگ ایستگاه اتوبوس نشستم منتظر اتوبوس شدم هنذفری ام رو در اوردم مثل همیشه اهنگی پلی کردم با پاهایم ضرب گرفتم بعد چند دقیقه بالاخره دوباره اتوبوس سر رسید برعکس روزهای دیگه اتوبوس به شدت خلوت بودجایی کنار پنجره انتخاب کردم نشستم قطرات بارون بی رحمانه به شیشه اتوبوس ضربه می زدن سرم رو به شیشه تکیه دادم به بیرون خیره شدم به درختانی که دستان شان رو به سمت اسمان ابری گرفته بودند و دعا می کردند. به مقصد مورد نظرم که رسیدم پول اتوبوس حساب کردم و پیاده شدم ... با این حال چتر همراهم بود تصمیم گرفتن تا خانه ی رستا کمی بدون چتر قدم بزنم هوا بدجور دونفره بود به شدت حس باعث می شد حس تنهایی کنم یادم اومد که چقدر از خیس شدن متنفر بودی به عابر پیاده نزدیک شده بودم که ماشینی پرایدی با سرعت زیادی از چاله ی اب رد شد و تمام اب رویم پاچید و خیس خالی شدم سرعت ماشین اونقدر زیاد بود که حتی فرصت ناسزا گفتن بهش هم نداشتم لباس گرم نپوشیده بودم و حالا به شدت احساس سرما می کردم از شدت سرما تو خودم جنین وار جمع شدم تا خونه ی رستا هم مسیر زیادی مونده بود ناگهان کتی بر شونه ام قرار گرفت سرم بلند کردم با چهره ی خندان رایان روبرو شدم-ممنون کمی عقب تر رفتم و سلامی زیر اب دادم -سلام خانوم کوچولو داری می ری خونه ی ما؟-بله به رستا قول داده بودم امشب بیام بهش کمک بکنم -پس هم مسیر هستیم این رو گفت برای تاکسی دست تکون داد سوار تاکسی شدیم -از کی صدات می کردم نشنیدی -هنذفری تو گوشم بود متوجه نشدم -هنوز این عادتت رو ترک نکردی سکوت کردم اون هم چیزی نگفت تنها سکوت بین مون رو اهنگی سنتی که از طریق رادیو پخش می شد می شکست وقتی رسیدیم با استقبال گرم خاله روبه رو شدم به ارومی کفش هایم رو در اوردم داخل شدم با نگاه جستجوگرم دنبال رستا می گشتم کهخاله که تازه متوجه سروضعم شد _موش اب کشیده شدی که تو دختر بدو برو لباس هات رو با یکی از لباس های رستا عوض کن تا سرما نخوردی من می رم برات حوله بیارم سرت رو خشک کنی #عاشقانه #قوی وحشی
پروانه الجزایری،

زندگی مث تئاتره. اینو همیشه بابام می گفت...زندگی مث تئاتره. اینو همیشه بابام می گفت...زندگی مث تئاتره. اینو همیشه بابام می گفت...پروانه‌ها وقتی که قراره بمیرن، از دسته جدا می‌شن، روی یک دیوار می‌شینند و اروم همونجا ثابت می‌شن و می‌میرن...این دیالوگیه که در شروع نمایش بین دو تا دوست، فواد و نینا شکل می‌گیرد. فوآد در حال مهاجرت و جدایی از این جمع دوستانه و نینا عضوی که به تازگی در حال اضافه شدن به این جمعیه که برای آخرین بار دور هم توی یک ویلای خارج از شهر جمع شدن.هنگام شروع نمایش، به خاطر همهمه تماشاگرا و گنگی نمایش‌نامه احساس کردم که با یک کار ضعیف روبه رو هستم، اما رفته رفته وقتی تکرارهای پی‌درپی سکانس‌ها، دیالوگ‌های بسیار شلوغ و همه همه‌ها و تنش‌های جمعی رو دیدم، به تسلط بازیگرها و اجرای بسیار حرفه‌ای تیم ایمان آوردم.اوایل داستان ظاهر فیلم سینمایی درباره‌ی الی تداعی می‌شد اما هنگامی که تکرار سکانس‌های مختلف شروع شد، و تماشاگر رو غرق کرد،‌ خیلی سریع نمایش‌نامه استقلال خودشو نشون داد.توی این نمایش مفهوم زمان شکسته می‌شه و حس می‌کنی در زمان عقب و جلو می‌ری، صحنه‌های مختلف از نگاه شخصیت‌های مختلف اجرا می‌شه، یک صحنه چندین بار تکرار می‌شه تا زوایای پنهانش رو درک کنی و هر بار بیشتر در عمق آن فرو بری.دکور صحنه خیلی مینیمال بود و همه چیز حول یک در می‌گشت ، دری که هر بار که ازش رد می‌شدی انگار وارد یک بخش دیگه‌ای از زمان می‌شدی. طراحی لباس‌های خیلی معمولی بود، اما به همراه دکور ساده کاملا مناسب با یک تئاتر رئال(اگر اشتباه نکنم) بود.بعد از پایان نمایش واقعا تا یکی دو ساعت تو شوک بودم. نمایشکی که بعضی‌ جاهاش می‌خندونه و اوایلش خیلی شاد شروع می‌شه، بعضی‌جاهاش به فکر فرو می‌بره و حتی اواخر بغض به گلوت میاره و یاس رو کاملا نشون می‌ده. شخصیت‌ها گویی روی دیگر خود را در نیمه دوم نمایش نشان می‌دهند: نینا از دختری معصوم تبدیل به دختری یاغی می‌شود یا نرگس که با ویار بارداری تبدیل به زنی متوهم می‌شود ....بیشتر از این در مورد نمایش نمی‌گویم که از جذابیت آن کم نشود اما به شدت دیدن آن را پیشنهاد می‌کنم.سعید حسن‌لو کارگردان و هادی حجازی‌فر در مقام تهیه‌کننده این اثر قرار دارد. همین موضوع نشان‌دهنده کیفیت بالای اثر خواهد بود.این نمایش تا ۲۵ خرداد هر شب ساعت ۲۱:۳۰ در تماشاخانه هامون که به تازگی بازسازی شده اجرا می‌شود.
تخم مرغ می تواند برای لاغری خوب باشد؟

تخم مرغ حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی، ویتامین ها و پروتئین به شمار می‌رود. از آنجایی که تخم مرغ می‌تواند به عنوان یک غذای کامل و سالم باشد، در حین رژیم فرد کمتر احساس گرسنگی خواهد داشت.تخم مرغ در رژیم غذایی نقش بسیار مهی دارد. به عنوان یک ماده غذایی است که می‌تواند تمام نیازهای بدن را به غیر از ویتامین C تامین کند. اما با این حال نباید به عنوان تنها ماده غذایی مصرفی در رژیم غذایی باشد. در ادامه فواید مصرف تخم مرغ در رژیم لاغری را بیان خواهیم کرد.1. حفظ سلامت پوست و مویکی از مهمترین تاثیراتی که از این ماده غذایی می‌توان عنوان کرد، حفظ سلامت پوست و مو است. زیرا حاوی پروتئین است و می‌تواند نقش به سزایی در ترمیم بافت‌های پوست و تقویت موها داشته باشد. اما به تنهایی کافی نیست.2. جلوگیری از احساس گرسنگیجالب است بدانید، میزان پروتئینی که یک عدد تخم مرغ به بدن می‌رساند، چیزی حدود 40 گرم گوشت قرمز پخته شده است. این موضوع به ویژه برای وعده صبحانه می‌تواند گزینه‌ای بسیار عالی برای پیشگیری از گرسنگی باشد. زیرا در طول روز انرژی مورد نیاز را تامین می‌کند.3. تامین انرژی بدنتخم مرغ حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی متعددی است که نیاز روزانه را تامین می‌کند. از این رو فرد با مصرف آن انرژی برای انجام امور را خواهد داشت.البته در رژیم تخم مرغ تاکید بر مصرف فقط تخم مرغ شده است ولی منظور ما در این قسمت مصرف تخم مرغ در کنار سایر مواد غذایی است.4. سلامت مغزاین ماده غذایی به عنوان یکی از منابع عالی برای کولین به شمار می‌رود. از این رو برای پیشگیری از آلزایمر بسیار مفید است. برای بهبود عملکرد مغز می‌توان از این ماده غذایی به اعتدال استفاده کرد.5. تقویت سیستم ایمنی بدناین ماده غذایی با رساندن خواص آنتی اکسیدانی به بدن، می‌تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شود. بهتر است در طول روندهای لاغری از این ماده غذایی حتما استفاده کرد.6. کالری بسیار کمیک عدد تخم مرغ، حدودا حاوی 75 کالری انرژی است. اما مواد مغذی بسیاری زیادی را به بدن می‌رساند. این موضوع برای روند لاغری نکته‌ای بسیار مهم محسوب می‌شود.حتی در برخی از برنامه‌های غذایی توصیه شده است، برای دریافت کالری کمتر، زرده آن را حذف کنند. اما با مصرف متعادل آن نیازی به این کار نیست.7. ترمیم بافت‌های عصبیبدن برای اینکه به ترمیم بافت‌ها بپردازد، نیاز به پروتئین و آهن دارد. تخم مرغ منبعی عالی برای دریافت پروتئین و حتی آهن است.از طرفی دیگر این ماده غذایی به ترمیم بافت و سلول‌های عصبی کمک شایانی می‌رساند.8. افزایش سوخت و ساز بدنتخم مرغ قادر به تامین تمام اسید آمینه‌های ضروری برای بدن است.دریافت پروتئین از این ماده غذایی، به حفظ بافت‌های عضلانی و ترمیم آنها کمک می‌کند. از طرفی در طول رژیم می‌تواند در بالا رفتن چربی سوزی بسیار موثر باشد.با این وجود تنها استفاده از آن نمی‌تواند لاغری اصولی و ماندگاری را بدون عوارض برای فرد ایجاد کند. برای این منظور باید از متخصصین در این زمینه راهنمایی دریافت کرد.پروتئین سفیده تخم مرغ بیشتر است یا زرده؟با در نظر گرفتن خواص و فواید مهم تخم مرغ، بهتر است از آن به درستی در رژیم‌های غذایی کاهش وزن استفاده کرد.سفیده تخم مرغ حاوی کالری بسیار کم و در عین حال پروتئین زیادی است.بیشترین مقدار پروتئین موجود در تخم مرغ، در سفیده آن است. از طرفی وجود زرده می‌تواند اسید آمینه های مورد نیاز بدن را نیز تامین کند.در نتیجه ورزشکاران می‌توانند در حد اعتدال از این ماده غذایی در رژیم غذایی خود برای تامین عملکرد بهتر بدن و افزایش قدرت بدنی خود استفاده کنند.
خسته از اکوسیستم مریض استارت اپی ایران

من تجربه کار در چند استارت اپ و همینطور از نزدیک راه اندازی چند استارت اپ که متعلق به اطرافیانم هست و دارم! از این منظر گفتم که تا حد‌ خوبی بااین اکوسیستم مریض استارت اپیمون اشنام، همیشه برام سوال بود بالاخره کدوم کمپین و کدوم قسمت از یه کمپین تبلیغاتی اثربخش بود و‌ تونست روی فروششرکت تاثیر بزاره، خب بگذریم از اینکه بعضی کمپین ها هدف مستقیمشون فروش نیست بلکه اگاهی سازیه! ولی در نهایت بیزینس باید بفروشه که بمونه!معمولا بیزنس ها به هر دری میزنن که سر زبونا بیوفتن، و از هر پلتفرم تبلیغاتی استفاده میکنن تا بتونن بهتر بفروشن! ولی در نهایت هیچکدوم از همینبیزینس ها متوجه نمیشن بالاخره کدوم کانال مناسبشونه! و کدوم کانال و باید حذف کنن! میدونین که حذف کانال هایی که اثربخشی لازم رو‌ نداره یکی ازبهترین تصمیم هایی که باید بخش مارکتینگ هر شرکتی بگیره! که متاسفانه کمتر دیدم این و! بارها با این معضل برخورد کردم که بخش مارکتینگ تیم ها درنهایت متوجه نشدن که بالاخره کدوم پلتفرم و کدوم کانال پ سوشال برای خدمت ویا محصولشون مناسبه!! در صورتی که اندازه گیری این موضوع اونقدرسخت نیست!! فقط وقت گذاشتن میخواد که متاسفانه بیزینس های ما به دلیل اینکه بیش از حد درگیر نتایج کوتاه مدتن به انالیز و دیتا و مهم تر از همه به ینهکردن توجهی نمیکنن! به انالیز تا حدی توجه دارن به تحلیل و بهینه کردنش نه! سوال من اینه چرا بیزینس های ما شفاف نیستن؟؟ چرا نتایج کمپین هاشون‌و تاجایی که میشه نه همه قسمت هاشو در اختیار بقیه قرار نمیدن؟ چرا هنوز اکثر بیزنس ها نمیتونن تشخیص بدن بلاخره تبلیغات کلیکی های ایرانی جواب میده یانه؟ یا برای کدوم محصولشون جواب داده برا کدوم نه!! وقتی بلاگ های خیلی خوب اونوری و میبینم تعجب میکنم چطور قسمتی از انالیتیک خودشو‌نو میزارنو چقد زیبا تاثیر یه متغیر و با شرایط مختلف میسنجن تا بالاخره متوجه میشن که مثلا اضافه کردن دو‌تا پاراگراف و اضافه کردن دکمه اشتراک در پایین صفحه‌ و‌نوشتن یه فراخوان مناسب چقدر تونسته لایک و شیر و بازدید این پست رو بالا ببره و تو نتایج اولیه گوگل بالا بیارش، وقتی همین پست رو‌ میخونی اینقدرخوب با عکس و شواهد امار و ارقام قشنگ توضیح داده که به راحتی میتونی ازش درس بگیری و پیادش کنی و‌نتیجه هم بگیری، البته هرچیزی که اونورجواب داد لزوما اینور جواب نمیده! ولی یه چیزایی مشترک و همیشه جواب میده! خلاصه که خسته ایم از سیستم استارت اپی و مارکتینگیمون:))) شمام اگه موافقین میتونین از تجربیاتتون بگین! #شفافیت_بیشتر
بخشش

من که از خدا بالاتر نیستم!!!پس بحق الرحم الراحمین خدا میبخشم هر چه را که از من بر گردن دیگران است. اما اگر بواسطه آن بر خانواده‌ام، اطرافیانم و یا دوستان و آشنایانم ظلمی شده است، نمیبخشم و تقاصش را به قهاری خدا، واگذار میکنم.چرا که خود خداوند هم میفرماید : من هر آنچه از خودم بر گردنتان دارم میبخشم و هر آنچه از دیگران است تقاص میگیرم#علی_دباغ#کبریا
کیف پول سامورایی

نگارش 26 خرداد 1398کیف پول اندروید سامورایی برای بیت‌کوین، برنامه خوش‌ساختی هست و امکانات خوبی برای امن نگه داشتن حساب و حفظ حریم شخصی ارائه می‌ده. اگر نگاه فنی به قضایا دارید، احتمالا ازش راضی خواهید بود.برخی از امکانات این برنامه:اتصال به شبکه‌ی Tor برای افزایش حریم خصوصیامضای آفلاین تراکنش و انتشار اون به روش‌های مختلفپشتیبانی از انواع آدرس‌های کلاسیک، سازگار با سگویت و سگویتحفظ حریم خصوصی با یکی کردن نوع آدرس گیرنده و دریافت‌کننده باقیمونده سکه‌هاارسال سکه به چند آدرس در یک تراکنشپشتیبانی از اوپن‌دایم (OpenDime)گردابه‌ی تراکنش‌ها برای ترکیب ورودی و خروجی تراکنش‌های مختلفافزودن واسطه‌های اضافی برای افزایش عمق تراکنش‌های پیشین و کاهش احتمال ردیابیپشتیبانی از جایگزینی کارمزد (RBF)اشتراک یک شناسه عمومی برای دریافت سکه بدون افشای آدرس دریافت برای عموم (BIP47) / این همون PayNym هست ؛)سامورایی همه‌ی قابلیت‌هایی رو که ممکنه زمانی نیاز داشته باشید در اختیارتون قرار می‌ده. تنها ایرادی که میشه به این کیف پول گرفت، رابط کاربریش هست که هرچند خوبه ولی بهترین نیست.یکی از قابلیت‌های خوب سامورایی امکان استفاده از شبکه‌ی تست‌نت بیت‌کوین به کمک اون هست که برای مقاصد آموزشی فوق‌العاده‌ش می‌کنه. آموزش نحوه‌ی استفاده از این کیف پول رو می‌تونید اینجا تماشا کنید. نکات امنیتی در این ویدئو به طور کامل توضیح داده نشده که خودتون باید دقت لازم رو داشته باشید.ورود به کیف پول سامورایینظرتون رو بهم برسونید :)
بیست و دو سال با شورای شهر اصفهان

بیست و دو سالگی اثری است که عملکرد پنج دوره شورای شهر را روایت می کند. اواخر سال 1399 و در آستانه انتخابات شورای شهر مسئولیت پژوهش و نگارش آن را بر عهده گرفتم. در این زمینه سجاد جان نثاری و بهناز عابدی نیز با من همکاری کردند. خانم عابدی در فصلی انتخابات های پنج دوره را بررسی کردند و در فصل نهایی و اصلی عملکرد شوراها با نگاه به کارنامه شهرداری ها باقلم من بررسی شد. برای این مهم علاوه بر تحقیقات و مستندات، مصاحبه های فراوانی با شخصیت های اصلی دخیل در ماجراها انجام داده بودم.این اثر به دلیل مکتوب بودنش، ارزش خاص خود را داشت و افراد مختلفی به آن واکنش نشان دادند و نقاط ضعف و قوت آن را نشان دادند. این کار در شرایط و اقتضائات خاص خود بسته شد و اگر قرار بود امروز فارغ از بسیاری از مسائل آن را بنگارم، نکاهم به عملکرد شهرداری ها نقادانه تر بود. در زمینه معرفی این اثر و دریافت کل کتاب به این لینک مراجعه کنید. https://nedaesfahan.ir/134386/%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d8%af%d9%88-%d8%b3%d8%a7%d9%84%da%af%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%b1%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%aa%db%8c-%d8%a7%d8%b2-5-%d8%af%d9%88%d8%b1.htm https://nedaesfahan.ir/134386/%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d8%af%d9%88-%d8%b3%d8%a7%d9%84%da%af%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%b1%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%aa%db%8c-%d8%a7%d8%b2-5-%d8%af%d9%88%d8%b1.htm
معماری SQL Server Graph Database (بخش دوم)

معماری graph database ? Node Table (گره جدول)یک گره جدول ، موجودی موجود در یک طرح گراف را نشان می دهد. هر بار که یک گره جدول ایجاد می شود ، همراه با ستون های تعریف شده توسط کاربر ، یک ستون ضمنی $node_id ایجاد می شود ، که به طور یونیک به یک مپ می شود. مقادیر $node_id به طور خودکار تولید می شوند و ترکیبی از object_id آن گره جدول و مقدار bigint تولید شده در داخل هستند. با این حال ، وقتی ستون $node_id انتخاب می شود ، یک مقدار محاسبه شده به شکل یک رشته JSON نمایش داده می شود. همچنین ، $node_id یک ستون کاذب است که به یک نام داخلی با رشته hex مپ می شود. وقتی $node_id را از جدول انتخاب کنید ، نام ستون به صورت $node_id_<hex_string> ظاهر می شود. بهتر است از نام ستون کاذب در کوئری ها برای رسیدن به $node_id داخلی و باید از استفاده از نام داخلی با رشته hex خودداری شود.به کاربران توصیه می شود که در هنگام ایجاد جدول node ، constraint یا ایندکس یونیک به فرد را در ستون $node_id ایجاد کنند ، اما اگر یکی ایجاد نشود ، یک ایندکس nonclustered پیش فرض به طور خودکار ایجاد می شود. با این حال ، هر index در یک ستون کاذب گراف در ستون های داخلی زیر ایجاد می شود. یعنی ایندکسی که در ستون $node_id ایجاد شده است ، در ستون داخلیgragh_id_<hexstring> ظاهر می شود.Edge Table (یال جدول)یک یال جدول نشان دهنده یک رابطه در یک گراف است. یال ها همیشه دو گره (نود) را به هم متصل می کنند. یک جدول edge کاربران را قادر می سازد روابط many to many را در گراف مدلسازی کنند. یک یال جدول ممکن است هیچ attribute مشخص شده توسط کاربر را در خود نداشته باشد. هر بار که یال جدول ایجاد می شود ، همراه با attribute های تعریف شده توسط کاربر ، سه ستون ضمنی در یال جدول ایجاد می شود:$edge_id : شناسه یونیک یک یال است . این ستون از ترکیب object_id جدول و یک مقدار bigint داخلی است. با این حال ، وقتی ستون $edge_id انتخاب می شود ، مقدار محاسبه شده ای به شکل رشته JSON نمایش داده می شود.$form_id : node_id شناسه جدول نود که ارتباط از آن شروع شده را ذخیره می کند$to_id: node_id شناسه جدول نود که ارتباط از تا آنجا ادامه دارد را ذخیره می کندنود هایی که در یک یال آمده می تواند داده هایی که توسط داده های درج شده در ستون $from_id و $to_id اداره می شود را به هم متصل کند. در اولین نسخه ، امکان تعریف constraint برای یال جدول ها جهت محدود ارتباط با چند نوع نود وجود ندارد. یعنی یک یال می تواند هر دو گره(نود)ی را در گراف به هم وصل کند ، صرف نظر از نوع آن.نحوه ذخیره جداول گره و یال در دیتابیسمنبع
معرفی افزونه المنتور پرو در مای المنتور | وردپرس

به ۵.۰۰۰.۰۰۰ + میلیون کاربر صفحه ساز المنتور پیوندیداین شعار وب سایت اصلی سازندگان افزونه المنتور است که تحولی بزرگ در طراحی سایت با سیستم مدیریت محتوای وردپرس ایجاده کرده اند و طراحی سایت را آسان تر و لذت بخش تر کرده اند. از اونجایی که تخصص اصلی خودم طراحی گرافیک هست المنتور یه جورایی مثل فتوشاپ شده که با المنت هایی که در اختیار شما قرار میده میتونید به راحتی یک صفحه وب رو طراحی کنید و البته قطعا باید در طراحی وب اصول طراحی رو هم رعایت کرد تا یک سایت حرفه ای و زیبا داشته باشید.افزونه المنتور پرو یک صفحه ساز قدرتمند است که برای سیستم مدیریت محتوای وردپرس برنامه نویسی شده است. با این صفحه ساز شما می توانید بدون نیاز به کدنویسی وب سایت های حرفه ای طراحی کنید. هر چند اگر با کد نویسی هم آشنایی داشته باشید خیلی بهتر می تونید سایت خودتون رو سفارشی سازی کنید. تا کنون المنتور بیش از 5 میلیون نصب فعال داشته و با توجه به اینکه کاربران بسیاری از این صفحه ساز قدرتمند استفاده میکنند افزونه های جانبی بسیاری برای این صفحه ساز ارائه شده که ما آن ها را در آینده معرفی خواهیم کرد.ویژگی های صفحه ساز قدرتمند و محبوب المنتورطراحی سایت با کشیدن و رها کردنمشاهده آنلاین طراحی به صورت زنده (مثل فتوشاپ)طراحی ریسپانسیو و مشاهده آنلاین در حالت های دسکتاپ، تبلت و موبایلحالت مشاهده پیش نمایش صفحه طراحی شدهانواع ویجت ها برای طراحی هر چه بهتر سایتساخت پاپ آپطراحی صفحات و بخش های مختلف سایت به صورت اختصاصیقابلیت درون ریزی و برون ریزی سایت و انتقال صفحات و بخش های طراحی شده به وب سایت دیگردارای کتابخانه ای از صفحات و بخش های مختلف از پیش طراحی شدهمشاهده پیش نمایش فونت و اضافه کردن فونت های فارسیو ده ها قابلیت کاربردی دیگرمای المنتور حرفه اییکی از ویژگی های خوب افزونه المنتور عمل کپی پیست هست که کار رو برای طراحان خیلی راحت کرده.افزونه المنتور روز به روز داره توسعه پیدا میکنه و کاربران زیادی به اون می پیوندند و توسعه دهندگان بسیاری ادان های جانبی برای این صفحه ساز محبوب طراحی می کنند.از اونجایی که استایل دادن به ویجت ها و زیباسازی اون زمان بر هست ما در مای المنتور المنت ها و ویجت های کاربردی آماده رو به شما کاربران ارائه خواهیم کرد تا به راحتی بتونید از المان های آماده در طراحی وب سایت خود و یا پروژه هاتون استفاده کنید.
بخش اول postgreSQL: نصب و راه اندازی روی مک (macOS)

۱- ورژن homebrew را چک کنید تا مطمئن شوید که نصب است.brew -Vاگر نصب نبود با استفاده از کامند زیر آن را نصب کنید./bin/bash -c “$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/install.sh)"در صورت بروز هرگونه اشکال به سایت زیر مراجعه کنید.https://brew.sh/۲- در ترمینال کامندهای زیر را اجرا کنید.brew doctorاگر همه‌چیز خوب پیش برود همچین چیزی میبینید:brew updateاگر همه‌چیز خوب پیش برود همچین چیزی میبینید:۳- حالا postgres را نصب کنید.brew install postgresبا اجرا کردن کد زیر مطمئن شوید که فرایند نصب بدون اشکال انجام شده است.postgres -Vحرف "V" در کد بالا بزرگ (upper case) میباشد.۴- سرور postgreSQL را فعال کنید.pg_ctl -D /usr/local/var/postgres startاگر میخواهید بعد از ریستارت کردن سیستمتان همچنان سرور postgreSQL فعال بماند بجای کامند بالا از کامند زیر استفاده کنید.brew services start postgresqlpsql postgresو تمام.بخش دوم postgreSQL: نقش‌ها و یوزرهابخش سوم postgreSQL: درست کردن پایگاه داده و جدولبخش اول pgAdmin: نصب و راه‌اندازی روی مکبخش دوم pgAdmin: ساختن پایگاه داده و جدولبخش سوم pgAdmin: کوئری
تاریخ ایران‌ باستان (۹)

Ø خزرها[1]خزرها در منطقه‌ای گسترده واقع در دو سوی دریای خزر به شکل پراکنده زندگی می‌کردند؛ آنان تمدن و فرهنگی چون اقوام دیگر آریایی‌ها داشتند، رد پای ایشان را از قرن چهارم پیش از میلاد مسیح می‌توان در تاریخ دید و تا دوران شاهنشاهی هخامنشی آن را دنبال نمود.خزرها از قدیمی‌ترین و گسترده‌ترین اقوام آریایی منطقه بشمار می‌روند و می‌توان ایشان را به خزرهای شرقی و غربی تقسیم نمود که در دو سوی دریای خزر و در منطقه‌ی گسترده بعدها در کنار سکاها به کوچ‌نشینی پرداختند و در جستجوی زمین‌های جدید پیوسته در حال زد و خورد با مردمان ساکن در منطقه بودند بشکلی که بخت‌النصر گروه زیادی از خزرها را به عنوان اسیر به قفقاز کوچانید! خزرها در ابتدای هزاره‌ی اول پیش از میلاد در دسته‌های سکایی و اتحادیه‌های مانایی حضور داشتند و نقش بازی نمودند در این دوران نیز منطقه‌ی نفوذ آنان از کناره‌های شرقی و غربی دریای خزر تا ارمنستان و مرزهای شبه جزیره‌ی آناطولی گسترده گردیده بود حتی گروه‌هایی از آنان در مصر مشاهده می‌کنیم که در آن حدود به کار کشتی‌سازی اشتغال داشتند، سرانجام در زمان تشکیل حکومت مادها با آنها متحد شدند و تحت نفوذ مادها قرار گرفتند و در جنگ‌ها بین پارس‌ها و مادها شرکت نمودند اما پس از فتح کوروش تابعیت هخامنشیان را گردن نهادند در همین دوران خزرها با کادوسی‌ها در جنوب و غرب دریای خزر ساتراپ کادوسی را تشکیل دادند؛ اقوام خزری مردمانی دامدار، کشاورز و شکارگر بودند و صیادان ماهی بشمار می‌رفتند؛ گله‌های گاو، اسب، بز و شتر ایشان شهره بود ایشان انگور را به خوبی پرورش می‌دادند و از پشم شترهای خود که به نرمی شهره بود پارچه می‌بافتند که در بازارهای دنیای باستان بی‌مانند بود؛ علاوه بر صنعت بافندگی اشیا هنری بسیار از استخوان می‌ساختند که این کالا نیز در تجارت منطقه نقش داست. جنگ‌جویان خزری در جهان باستان نامی بودند تیر و کمان سلاح ایشان بود و با اسبان تندروی خود نیروی مهمی بشمار می‌آمدند که اتحاد با ایشان برای حکام باستان بسیار ارزشمند و دشمنی با ایشان بسیار ترسناک بود، بی‌دلیل نبود در زمان مادها و هخامنشیان در کنار کادوسی‌ها ساتراپ تشکیل دادند.[1] Khazars
آفریقای جنوبی PoC را برای سیستم تسویه حساب CBDC به پایان رساند

آفریقای جنوبی یک گام دیگر به اجرای ارز دیجیتال بانک مرکزی خود (CBDC) نزدیکتر شده است، زیرا بانک رزرو آفریقای جنوبی (SARB) یک اثبات تکنیکال برای این پروژه را به پایان می رساند.اثبات مفهوم(PoC) آفریقای جنوبی برای CBDCهااین پروژه با عنوان پروژه 2 (Khokha 2 (PK2))، فاز دوم پروژه Khokha (PK1) SARB است که در سال 2018 راه اندازی شد. این پروژه با فناوری دفتر کل توزیع شده (DLT) برای تسویه پرداخت های بین بانکی آزمایش کرد و با موفقیت سیستم تسویه ناخالص سریع “SAMOS” بانک ها را تکرار کرد.این فاز دوم، PK2 در فوریه 2021 راه اندازی شد و DLT را با تسویه، تجارت در محیط اثبات مفهوم(PoC) آزمایش کرد که شرکت کنندگان صنعت Absa، FirstRand، JSE Limited، Nedbank و Standard Bank که کارگروه دولتی Fintech (IFWG) را تشکیل می دهند.با استفاده از این فناوری، SARB صدور ابزارهای بدهی را آزمایش کرد و دو گزینه پرداخت را برای تسویه حساب فعال کرد، یکی ارز دیجیتال بانک مرکزی (wCBDC) و دیگری توکن تسویه (wToken)، و بانک تجاری که شکلی از پول خصوصی صادر می کند.اثبات مفهوم دو پلتفرم DLT را توسعه داد، یک پلتفرمی که به عنوان یک پلتفرم تجاری غیرمتمرکز عمل می کرد و یکی دیگری که CBDC را مدیریت می کرد. یک پل دو طرفه مشابه آنچه در DeFi هنگام ارسال ارزهای دیجیتال از طریق بلاک چین های مختلف استفاده می شود نیز ساخته شده است که امکان انتقال CBDC را بین دو پلتفرم فراهم می کند.نتایج بدست آمده از این پروژه پیامدهای نظارتی، تجاری و عملیاتی را که DLT در بازار خواهد داشت برجسته میکند. بیانیه SARB خلاصه کرد که این فناوری عملکردهای انجام شده توسط زیرساخت های جداگانه را در یک پلت فرم ساده می کند و هزینه و پیچیدگی را کاهش می دهد. در این گزارش، SARB اشاره می‌کند که پلتفرم‌های جدید DLT باید با سیستم‌های قدیمی ادغام شوند و هزینه‌های پیاده‌سازی پلتفرم جدید برای بانک‌ها گذاشته شود.به گفته SARB، استانداردهای جدید، بهترین شیوه های به روز و سیستم های پشتیبانی جدید باید برای زیرساخت DLT ایجاد شود. بانک رزرو اشاره کرد که سیستم‌های قدیمی و DLT همیشه باید در کنار هم اجرا شوند و بیان کرد:انتقال به یک سیستم مبتنی بر DLT نیاز به برنامه ریزی و اجرای دقیق طرح دارد و ممکن است شامل اجرای یک سیستم مبتنی بر DLT به موازات با سیستم موجود برای مدتی، و حتی شاید به طور نامحدود باشد.خطرات تکنیکال مربوط به قابلیت اطمینان و امنیت پل نرم‌افزاری بین پلتفرم‌ها نیز مورد توجه قرار گرفت و استفاده از CBDC در شبکه‌های خارج از دو مورد استفاده شده در اثبات مفهوم نیز به عنوان موضوعاتی برای بررسی بیشتر علامت‌گذاری شد.SARB می‌گوید کار بیشتری برای این مرحله از پروژه و وضعیت حقوقی wCBDC انجام خواهد شد، که برای اطلاع‌رسانی پاسخ‌های سیاستی و نظارتی به DLT و CBDC در بازارهای مالی استفاده خواهد شد. همچنین اشاره کرد که فاز دیگری از پروژه KHOKHA ممکن است برای «بر اساس کار PK2، انجام تراکنش‌های زنده در محیط سندباکس با موارد مصرف متفاوت» آغاز شود.ارز دیجیتال ملی سوئد نیز آماده راه اندازی است!از ماه مه 2021، آفریقای جنوبی همچنین درگیر یک مطالعه مقدماتی بر روی یک CBDC خرده فروشی با تمرکز بر “مطلوب بودن و مناسب بودن” آن بوده است، تاریخ دقیقی برای نتیجه گیری این مطالعه تعیین نشده است، اما SARB می گوید که در سال 2022انجام خواهد شد.منبع: Cointelegraphترجمه شده توسط نجمه در خانه ترید