عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست

گاهی وقت ها شاید برای شما هم پیش امده باشد که نگرانید از اینکه نگرانید ناراحتید از اینکه ناراحتید وحتما پیش خودتان فکر میکنید که چقدر بدبخت هستید و هیچ کس به اندازه من شوم‌بخت نیست.از اینکه فلانی در فلان شبکه اجتماعی چقدر خوشحال است ،چقدر راحت است، چقدر خوشبخت است چرا من اینطور نیستم ؟ فارغ از اینکه همه ما در شبکه های اجتماعی سعی میکنیم معمولا از بهترین لحظات ممکن شات بگیریم تا به بقیه این را القا کنیم که زندگی ما اینست همیشه شادی همیشه خوشحالی همیشه امیدواری(آخر مگر چه کسی میاید از ان زاویه نهان زشت عکسی بگذارد بگوید من اینم؟)غیر ازینست که پشت همه لبخند ها ، پشت پرده ای و پشت هر عکس فارغ از ظاهر آن، عمق و باطنی که با ظاهر فرق دارد مخفی شده؟ شبکه های اجتماعی محل ترور مان شده هر وقت میخواهیم از خود واقعی مان فرار کنیم به انها پناه میبریم ، سعی میکنیم در صفحه پروفایل خود آن ایده‌آلی که در اندیشه داریم باشیم،فارغ از اینکه چقدر با واقعیت فاصله دارد. تبلیغاتهای ما هم چنان آش دهان سوزی نیست و کم از دنیای اینترنت و شبکه های اجتماعی نمی اورد ولی اینبار با این تفاوت که اگر شما محصولی را نداشته باشید مثل خانواده ای که در اگهی نشان داده میشود خوشبخت نیستید همه اعضای خانواده کنار هم خوشحال نیستید ،همه چیز عالی نیست مگر اینکه فلان محصول را داشته باشید!هدفم در واقع از این حرف ها چیست؟ این هارا گفتم که موضوع را به اینجا برسانیم که در این دنیای مدرن که اتفاقا خیلی هم بدجنس است خواه ناخواه ما را در مقام قیاس قرار میدهد و در نتیجه مقایسه باطن زندگی خود با ظاهر زندگی دیگران که حتی واقعیت هم نداشته باشد یعنی شروعی بر بدبختی مدرنی که سعی میکنیم بروز ندهیم و طبیعی نشان اش بدهیم در حالی که از درون منفجر میشویم. اوضاع خیلی خراب است ، طبق امار وحشتناک واگیردارترین ترین بیماری قرن چه میتواند باشد ؟ احتمالا به بیماری هایی چون کرونا،وبا و اینچنین امراضی فکر میکنیم اما واقعیت بسیار وحشتناک تر از ان است.واقعیت این است که واگیر ترین بیماری قرن 21 تا به امروز «افسردگی» بوده،همینی که حتی خیلی از ما ها حتی به رسمیت نمیشناسیم و وقتی میبینم فقط 20 سال اول قرن این وضعیت افزایش چند صد درصدی موارد ابتلا به افسردگی را نسبت به 1900 تا 2000 داشته یعنی که اوضاع خیلی خراب است! و اگر دقت نکنیم چه بسا وضع وخیم تر هم خواهد شد .ما امروز نمیتوانیم حتی افسردگی را تعریف کنیم برای بیانش حتی زبان ما انسان ها هم دچار فقر کلمه است. بگذارید با مثالی واضح سازم که حساب کار دستتان بیاید مثل این میماند که به کسی که گرسنه است ، بگوییم گرسنه و به کسی که قحطی زده است هم بگوییم گرسنه! تفاوت زیادی حس میشود ، در واقع افسردگی،ناراحتی نیست!صبر کنید! داستان اینجا تمام نمیشود ! در واقع شروع داستان ما اینجاست و مشکلی بزرگتر که ریشه اش به اینجا منتهی میشود.در واقع این جامعه مدرن امروزی ماست که این ها را به رسمیت نمیشناسد طوری که اگر در زندگی امروز خود کوچکترین رنج و اندوهی را متحمل شویم ناخود آگاه پی میبریم که زندگی ما کامل نیست و عیب دارد! تقصیر خودتان نیست ، متاسفانه اینبار جامعه مدرن این چیز ها را در ذهن ما جا انداخته ،اینکه بعضی ها سعی میکنند بگویند یک زندگی خوب و یک زندگی خوشبخت ،یک زندگی بی نقص است!در حالی که هرگز اینطور نیست همانطور که نیاکان ما هزاران سال با غم و شادی بدبختی و خوشبختی باهم ساختند و هردو را جزئی از زندگی میدانستند!چه میتوان کرد؟اینکه در قدم نخست به خود و سپس به اطرافیان و عزیزانی که انها را دوست داریم یاد بدهیم که زندگی واقعی و سالم فقط خوشبختی نیست گاهی هم رنج و درد بی آنکه خودمان بخواهیم سر وکله شان پیدا میشود و ما هم نباید غافلگیر شویم چون که قبلا برایشان امادگی گرفتیم و حداقل شوک وارده کمتر خواهد بود! دوم اینکه افسردگی طبیعی است! همه ما در طول زندگی خود دوره های کوتاه و طولانی این بیماری را میگذرانیم و نمیتوانیم هیچ طوری از زیر بارش در برویم یا خود را در مقابله با آن واکسینه و مصون کنیم تنها کمکی که میتوانیم حداقل به حال خود بکنیم این است که در قدم اول این را بپذیربم و غیر عادی نشماریم و بپذیریم اینکه همه ما به این بیماری در طول زندگی به دلایل مختلف و به روش های مختلف مبتلا میشویم و الزاما وقتی میگوییم افسرده منظورمان فرد گوشه نشین خانه و ماتم زده و گریان نیست بلکه حتی میتواند یکی از خیلی از همین سلبریتی ها ، بازیکن ها و ادم هایی باشد که انها را الگوی خود قرار میدهیم چه بسا از درون چقدر دچار تزلزل بوده یا هستند!نکته دیگر اینکه خود را با دیگران مقایسه نکنیم و استفاده از ابزاری که این مقایسه را مثل یک بمب خودکار در ذهن ما منفجر میکنند تا حد امکان کم کنیم و در اخر اینکه ناراحتی،نگرانی،غم،اندوه،استرس و همه اینه جزئی از زندگی واقعی و حقیقی انسان ها از همان ابتدای بشر تا به امروز بوده و بخش جدای ناپذیری از زندگی است.اینکه امروز دنیای مدرن چقدر ما را مقصر میداند یا چطور این ها را به رسمیت نمیشناسد ، و چطور روانشناسی زرد اینکه همه چیز عالی است همه چیز خوب‌است زندگی فقط مثبت مطلق هست و …خود باعث افزایش بیشتر این مشکلات شده است.جا دارد بیتی از سعدی را اینجا بازگو کنیم که خالی از لطف نیست و موضوع را کامل تر میکند://گنج و مار و گل و خار و غم و شادی به همند// سخن پایان اینکه اگر به این دست از مطالب علاقه مندید ممنون میشوم برای حمایت این پست را لایک و نظر خودتان را در بخش کامنت بنویسید و اگر توضیح کلی تر و جامع تری از چیزی که به طور خیلی خلاصه شرح دادم میخواهید برای ارجاع شما را با این کتاب ها اگر اشنا نیستید اشنا میکنم و اگر به گوشتان خورده حتما بخوانید یا هم اگر خوانده اید که خوشحال میشوم نظرتان را در موردشان بنویسید:1_عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست2_اینترنت با مغز ما چه میکند؟3_اوضاع خیلی خراب است!4_هنر رندانه به تخم گرفتن همچنین پادکستی که خیلی به حال خوب من کمک کرد:رادیو راه با دکتر مجتبی شکوری#روانشناسی#افسردگی#موفقیت#زندگی#زندگی اجتماعی#کتاب #حال‌خوبقسمتی از متن کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست