به‌هم‌ریختگی اتیستیک (یک راهنمایی)

بعضی باورهای غلط درمورد به‌هم‌ریختگی‌های اتیستیک:کج‌خلقی و اوقات‌تلخیخودخواهینقش بازی کردنتوجه‌طلبیفقط برای افراد اتیستیک رخ می‌دهد.از روی عمدهمیشه با گریه و فریاد همراه است.با تنبیه کردن حل می‌شود.به‌هم‌ریختگی اتیستیک زمانی اتفاق می‌افتد که:◽️محرک‌ها بسیار زیاد یا بسیار کم باشند.◽️دچار بیش‌حسی یا کم‌حسی شده باشند.◽️در وضعیت طبیعی و عادات جاری وقفه‌ای ایجاد شود.◽️عوامل استرس‌زا وجود داشت باشد.◽️با درخواست‌های ناگهانی و غیرمنتظره‌ی اطرافیان در شرایط خاصی قرار بگیرند.◽️نوعی مواجهه و برخورد ناگهانی وجود داشته باشد.نکته: عامل و محرک همیشه آشکار و قابل شناسایی نیست.این به‌هم‌ریختگی چطور به‌نظر می‌رسد و چه حسی دارد؟هراس و وحشت‌زدگیترسناکافی بودنزیادی بودن و بیش از حد بودنیخ‌زدگی در زمانتنها چیزی که می‌توان روی آن تمرکز کرد.بدترین چیز ممکن در آن لحظه.از دست دادن کنترلانگار که قرار است تا همیشه ادامه داشته باشد.ضربان قلب سریع و نفس‌های کوتاهسکونِ ناآرامو گاهی می‌تواند تجربه‌ای کاملا درونی باشد.به‌هم‌ریختگی می‌تواند به این شکل‌ها بروز پیدا کند:قدم زدنگریه کردنترک ناگهانی خانه/بی‌خبر گذاشتن دیگرانتحریک‌های خودآسیب‌رسانفریاد کشیدنرفتارهای پرخاشگرانه نسبت به دیگران (خشمگین/غیرمنطقی)پا به زمین کوبیدن و لگد زدنتنفس کوتاه و سریعرها کردن و بی‌توجهی (به‌هم‌ریختگی درونی)برای مدتی ارتباط کلامی برقرار نمی‌کند.ممکن است درخواست کند که محرک متوقف شود یا محل را ترک کند.میان خودش و دیگران منطقه‌بندی می‌کند.توانایی خود را در پاسخ دادن، حرکت کردن و فهمیدن از دست می‌دهد.چشم‌هایش را می‌بندد. چه کارهایی در زمان به‌هم‌ریختگی کمکی نخواهد کرد؟◽️عصبانی شدن◽️بالا بردن صدا◽️انجام رفتارهای آزاردهنده و از سر دلخوری◽️گفتن جملاتی مثل «بس کن» و «تمومش کن»◽️قرار دادن فرد اتیستیک در حالتی توهین‌آمیز◽️مجبور کردن فرد اتیستیک به باقی‌ماندن در مواجهه با عوامل تحریک کننده◽️نادیده گرفتن◽️باج دادن◽️دریغ‌کردن و در اختیار نگذاشتن وسایلی که به فرد اتیستیک آرامش می‌دهند.کارهایی که در زمان به‌هم‌ریختگی مفید خواهد بود:ترک محیط آزارندهیافتن مکانی ساکتهدفون‌های مناسب برای کنترل صدای محیط و گوشگیرهااسباب‌بازی و وسایل مناسب برای ماساژ و تحریک حسیتحریک‌های سالم و روش‌مند (با هر حسی)آموختن مهارت‌های پایه و زمینه‌سازاسباب‌بازی، جلیقه و پتوهای وزن‌دار و سنگینآغوش محکم (یا برعکس، ارتباطی کاملا بدون لمس)شنیدن حرف‌های اطمینان‌بخش و امید‌وارکننده از اطرافیانسگ‌های آموزش‌دیده برای کمک به افراد اتیستیک در زمان به‌هم‌ریختگیهوای تازهپرت‌کردن حواسعینک آفتابیموسیقیبه‌هم‌ریختگی اتیستیک نشانه‌ای از ناراحتی جدی است. به‌هم‌ریختگی به این خاطر اتفاق می‌افتد که ذهن افراد اتیستیک به شکلی متفاوت از دیگران عمل می‌کند و محیط خود و اطرافشان را به شکلی متفاوت پردازش می‌کنند. وقتی محرکی موجب به‌هم‌ریختگی می‌شود، آن‌ها در حال بروز واکنش‌های احساسی و بی‌خودی نیستند. ذهن آن‌ها محرک را به‌عنوان بدترین اتفاقی که می‌توانستند در آن لحظه تجربه کنند، تفسیر و ادراک می‌کند. آن‌ها در حال نمایش اجرا کردن و ادا در آوردن نیستند. آن‌ها به شکلی که مغزشان محرک‌ها را دریافت می‌کند توجه می‌کنند، دقیقا شبیه زمانی‌که غز شما عاملی تهدید‌کننده را شناسایی و دریافت می‌کند و به شما فرمان می‌دهد که فرار کنید. به‌هم‌ریختگی صرفا یک رفتار نیست، احساس است. رفتارهایی در اثر از دست دادن کنترل بروز پیدا می‌کنند که سبب آن نوعی از احساسات بوده است.به‌هم‌ریختگی بخشی از اتیستک بودن است. این کاملا طبیعی است و اصلا اشکالی ندارد اگر که فردی اتیستیک دچار به‌هم‌ریختگی شود. اشتباهی از سمت فرد اتیستیک رخ نداده اگر که دچار به‌هم‌ریختگی شده است. در حقیقت، فرد اتیستیک قدرت و تحمل زیادی به خرج می‌دهد تا از هر به‌هم‌ریختگی گذر کند. و از این بابت باید به خودش افتخار کند. به‌هم‌ریختگی‌ها ترسناک هستند و طوری به‌نظر می‌رسد که انگار قرار نیست پایانی داشته باشد. اما دارد، هر به‌هم‌ریختگی پایانی دارد و او دوباره می‌تواند با آرامش نفس راحتی بکشد.