چطور بفهمیم به کبد چرب مبتلا هستیم! + راه درمان

از علائم کبد چرب تا راههای طبیعی درمان آن“کبد چرب” (fatty liver) مشکلی است که با اشتباهات غذایی ایجاد می شود و متاسفانه 40 درصد از مردم ایران مبتلا به آن هستند و عوارض شدیدی برای اعضای بدن ایجاد می کند.در این بخش با علائم ، انواع ، علت و درمان کبد چرب آشنا خواهید شد.کبد چرب چیست؟کبد (Liver) دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. کبد به طور طبیعی خود را توسط سلول هایی ترمیم و پاکسازی میکند اما اگر فاکتورهای منفی وارد شده بیار باشند در این کار اختلال رخ می دهد. وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود ؛ کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد.انواع کبد چرب را می توان به دسته های زیر تقسیم کرد:انواع کبد چرببیماری کبد چرب الکلی (ALD)بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD)استاتو هپاتیت غیر الکلی (NASH) و استاتو هپاتیت الکلیعلل ایجاد کبد چرب چیست؟عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها :اضافه وزن یکی از علل کبد چربمصرف الکل و مشروبات الکلیمصرف مواد غذایی چرباضافه وزننداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفیدسوء تغذیه و فشار خون بالابارداریمصرف داروهایی همچون آسپرین و تتراسایکلین و استامینوفن هستند.علائم و نشانه های کبد چرب چیست؟در ادامه و مهم ترین بخش این مطلب از بخش سلامت نمناک به بررسی علائم کبد چرب می پردازیم که هر فرد با دیدن این علائم باید مشکوک شده وبه پزشک مراجعه کند.بی حالی از علائم کبد چرباحساس خستگی و بی حالی مداومکاهش وزن و اشتهاحالت تهوعضعف عمومیدرد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکمسردرگمی، مشکل در تمرکزگیجیتمایل به خونریزی راحت تر و سریعتنفس بداحتباس مایعاتتعریق زیاد، به ویژه در صورت و پاهاخارش پوستقرمزی، تورم و خارش چشمآکنهنقاط قهوه‌ای و لکه‌های پوستیوجود مویرگ‌های قرمز روی صورتمهم ترین نشانه هایی که از اختلال در کبدتان خبر می دهنداگر کبد چرب تا نارسایی کبد (Liver failure) و سیروز یا التهاب شدید کبدی پیشرفت کند، علایم کبد چرب آن به شرح زیر است:زرد شدن رنگ چشم از علائم اختلالات کبدرنگ چشم های تان به زردی می گراید.شکم تان از آب پر می شود.به یکی از هپاتیت های آ، ب یا سی مبتلا هستید.در بدن تان احساس خارش دائمی می کنید.مدام خسته هستید.اضافه وزن دارید.سردرگم و فراموشکار شده اید.توصیه ها و راههای کلی برای درمان کبد چربدرمان سریع کبد چربداروهایی که مقاومت به انسولین را درمان میکنند مانند متفورمینداشتن رژیم غذایی مناسب به خصوص رژیم غذای حاوی میوه ها و سبزیجات و غذاهای کم چربمصرف سیر و پیاز, چغندر , کلم و..مصرف آب لیمو ترش در آب داغ البته این روش برای افرادی که مشکل معده دارند توصیه نمی شودکاهش وزنخودداری از مصرف خودسرانه دارو در زمان هر نوع بیماریمصرف ویتامین E البته به اندازه و با مشورت با پزشکترک مخدراتورزشخودداری از مصرف مواد غذایی فریز شده – زود پز شده – ترشیجات – رب – سس ها – نمک زیاد – چای پر رنگ – فست فودها – آب همراه غذا – دوغ همراه غذا -تنقلات شور – روغن های سرخ کردنی – لبنیات پر چرب و..و همچنین توصیه سی سلامتی برای درمان کبد چرب در آخر مطلبتوصیه های غذایی و خانگی برای کنترل و درمان کبد چرب تا حد ممکن ? میوه ها و سبزیجات مفید برای کنترل و کاهش شدت کبد چرب شامل :انواع کلمچغندررزماریآووکادوسیب سبزگریپ فروت و دارابیپاپایاآرتیشو (کنگر فرنگی)موزگردوبادام زمینیبادام تلخعنابخربزه و طالبیعرقیات گیاهی برای درمان کبد چربدم کرده گل مریم:کاهش تدریجی وزن و ورزش روزانه می تواند به گونه چشمگیری در درمان کبد چرب مفید باشد. البته توجه داشته باشید کاهش ناگهانی وزن ممکن است این مشکل را تشدید کند.سکنجبین عنصلی :سکنجبین عنصلی را که همان پیاز دشتی و پیاز موش است و عرب ها عنصل می گویند در سکنجبین می جوشانند و آبش را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق پلو خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند.درمان کبد چرب با عرقیات گیاهیشاه تره و خارشتر:عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند.