کار در منزل و استانداردهای ضروری

کار در منزلهر یک از ما ممکن است دلایل خاصی برای کار در خانه داشته باشیم تا اینکه در یک شرکت کار کنیم. به طور کلی، برای بسیاری از افراد کار در خانه بسیار جالب و هیجان انگیز است، برخی افراد از ترافیک خیابان، شلوغی شهر و هوای آلوده متنفرند. برخی از افراد نیز وقتی می توانند زمان روزانه خود را برنامه ریزی کنند، احساس بهتری دارند. همه این موارد را می توان از دلایل یا حتی مزایای دورکاری دانست شرایط کار در منزلنباید فراموش کنیم که برای کار در منزل باید تمام شرایط استاندارد کار را فراهم کرد. زیرا در صورت رعایت نکردن نکات ساده ممکن است سلامت کمر، کمر و گردن شما به خطر بیفتد و باعث کاهش بهره وری شما در محل کار شود. آیا کار در خانه نیاز به حفظ حریم خصوصی دارد؟از نظر سلامت روان، بهتر است محیط کار خود را از فضایی که در آن زندگی می کنید جدا کنید. به یاد داشته باشید که برای کار به محیطی آرام و بدون استرس نیاز دارید تا بتوانید روی کار خود تمرکز کنید و کار را به موقع انجام دهید. جداسازی فضاممکن است تصمیم بگیرید که از هدفون برای جلوگیری از صدای اضافی محیط استفاده کنید، اما مطمئن باشید استفاده مداوم از این دستگاه نیز می تواند خسته کننده و آزاردهنده باشد. اگر می توانید یک اتاق جداگانه برای خود داشته باشید چه بهتر اما اگر این امکان را ندارید نگران نباشید زیرا می توانید این جداسازی را به روش های دیگری مثلا با پارتیشن انجام دهید. وجود پارتیشن می تواند تا حد زیادی به زیبایی و ظرافت محیط کمک کند و در عین حال به ساده ترین شکل ممکن فضای مناسبی را برای شما ایجاد کند.عوارض نشستن غیر استاندارد عوارض نشستن غیر استاندارداگر هنگام کار با لپ‌تاپ در وضعیت مناسبی قرار نگیرید، علاوه بر خستگی زودرس، به مرور زمان دچار آسیب‌هایی از ناحیه کمر، کمر یا گردن خواهید شد که باید هزینه‌های گزافی بپردازید یا حتی شغل خود را تغییر دهید. . بنابراین، اگر مراقب سلامتی خود هستید، با توجه به قد و وضعیت بدنی خود، محل مناسبی را انتخاب کنید که در طول روز و ساعاتی که باید کار کنید، از آن لذت ببرید. . همچنین می توانید از باندل های سلامتی استفاده کنید تا وضعیت شما را در حالت استاندارد نگه دارند.استانداردهای صندلی کارباور کنید نمی توانید برای مدت طولانی پشت میز بنشینید و از صندلی نامناسب استفاده کنید. این نابرابری می تواند به دلایل مختلفی از جمله جنسیت، جثه، قد و غیره باشد. نشیمنگاه صندلی باید خیلی راحت باشد و اگر پشتی طبی داشته باشد که از فشار به پشت و کمر شما جلوگیری کند چه بهتر. ارتفاع صندلی یکی از نکاتی است که باید به آن توجه کنید، به هیچ وجه نباید پاهای شما از صندلی آویزان شود یا به سمت شکم خم شود، بنابراین برای تنظیم ارتفاع بهتر است مدلی با قابلیت تنظیم ارتفاع انتخاب کنید. استراحت بین کارطبق تحقیقات انجام شده، بهتر است فردی که پشت لپ تاپ می نشیند هر بیست دقیقه یکبار بلند شود و به بدن خود استراحت دهد، اما گاهی اوقات ممکن است بخواهید پشت میز خود استراحت کنید، احساس بهتری خواهید داشت، بنابراین استفاده از صندلی جک دار که این شرایط را برای شما فراهم می کند، روز خوبی را برای شما رقم خواهد زد چگونه یک فضای سازمان یافته ایجاد می کنید؟حتی اگر قرار است در خانه کار کنید، همه چیز باید به ترتیب خاصی باشد. هر چه محیط کارتان منظم تر باشد، ذهن شما آرام تر خواهد بود و با اعتماد به نفس بیشتری کار خواهید کرد. هنگامی که در حین کار، همه وسایل مورد نیاز خود را با نظم و ترتیب در اختیار داشته باشید، در زمان شما صرفه جویی می شود زیرا اگر به ابزاری نیاز دارید، لازم نیست چندین دقیقه آن را جستجو کنید و احتمالاً حتی آن را پیدا نخواهید کرد. بی نظمی باعث از دست دادن تمرکز شما می شود استفاده از ست اداریهرچه روحیه و شرایط شما بیشتر شبیه یک کارمند شاغل باشد، کار شما آسان تر خواهد بود، بنابراین برای استفاده از تجهیزات اداری آماده باشید. برای مثال استفاده از ست چیدمان اداری نظم و ترتیب خاصی را به شما میدهد، علاوه بر این فضای آزاد بیشتری را در اختیار شما قرار می دهد. در پایان می توانید این سازمان را با محفظه ای تکمیل کنید تا اقلام اضافی را در آن قرار دهید و درست مانند یک کارمند کامل در بازه زمانی مورد نظر خود کار کنید. فقط فراموش نکنید که در خانه هستید و چون شرایط و شرایط ایده آل را برای خود فراهم کرده اید، کمتر احساس خستگی می کنید و می توانید از بقیه روز خود بیشترین بهره را ببرید.