پونزده ساله با رژیم دکتر کرمانی آشنام!

منصوره احسانی رکورددار کاهش وزن رژیم دکتر کرمانیمن منصوره احسانی هستم 33 سالمه و ساکن سمنانم. وزن اولیه­‌ی من 129 کیلو بود و با رژیم دکتر کرمانی تا الان به وزن 96 کیلو رسیدم. برنامه‌­م اینه که ادامه بدم و به وزن ایده‌­آلم یعنی 60 کیلو برسم.چاقی من رو خیلی آزار می‌داد فشار زیادی روی زانو و مچ پام حس می­‌کردم و کمردرد داشتم. درگیر سندروم کیست تخمدان هم بودم که پزشکم تاکید داشت به خاطر چاقیه و اگر وزنم پایین بیاد این مشکل حل می‌شه. همینطور هم شد و بعد از کاهش وزن، پنج ماهه بهترم و داروهامو قطع کردن. همینطور سندروم روده‌­ی تحریک‌پذیر هم داشتم و رژیم می‌تونه شدیدترش بکنه، نگران این موضوع بودم موقع گرفتن رژیم اما با خوردن خوراکی‌های ملیّن و رعایت یه سری نکات این مشکلم تشدید نشد و اذیت نشدم.از قدیم با دکتر کرمانی آشنا بودم. پدر و مادرم خیلی ایشون رو قبول داشتن و بهشون ارادت داشتن و برای ویزیت پیششون می‌­رفتیم. اون موقع‌ها نوجوان بودم، پانزده شانزده سالم بود که ایشون توی مطبشون توی قم برنامه غذایی می‌دادن به صورت حضوری و از همون زمان یادم مونده بود رژیم دکتر کرمانی رو. وقتی خودم خواستم وزن کم کنم، از طریق نرم افزار و اینستاگرام اقدام کردم و رژیم گرفتم.خیلی‌ها بهم می‌گفتن لاغر کن، به فکر خودت باش و همین حرفایی که ما زیاد می‌شنویم. گاهی ناراحت می­‌شدم و به دل می­‌گرفتم. می­‌دونستم از سر دلسوزیه اما اینکه اطرافیان مدام به این موضوع اشاره کنن و اولین حرفشون با تو همین حرف از لاغر کردن و رژیم گرفتن باشه خیلی ناخوشاینده و آدم معذب می‌شه. ولی به هرحال تصمیمم رو گرفتم و دیگه خودم با خوشحالی این موضوعو پیش می­‌کشیدم که رژیم هستم و دارم لاغر می­‌کنم.از اول می‌دونستم سبک غذا خوردن ایراد داره و دمنوش و جراحی و این راهکارها موثر و موندگار نیستن. دلم می‌خواست سبک زندگیم رو عوض کنم، عادت­‌های بدم رو توی غذا خوردن کنار بذارم و رژیم دکتر کرمانی این راهو نشونم داد.من هم می­‌خواستم به تناسب اندام برسم هم سلامتی برام مهم بود. مادرم هم اضافه وزن داره و چاقی رو چهره و سلامتیش تاثیر گذاشته و من با رژیم گرفتن خواستم با بالا رفتن سن چنین چیزی برام پیش نیاد، چون چاقی توی پیری هم تاثیر داره و زودتر شکسته­‌ت می­‌کنه.وزن اولیه:129 کیلوتوی رژیم مولتی ویتامین هم مصرف می­‌کردم و ریزش مو نگرفتم. بالاخره رژیم و کم کردن این مقدار وزن یک سری عوارض داره. من صورتم هم لاغر شد با رژیم ولی پژمرده و شکسته نشدم چون آب و سبزیجات خیلی مصرف می­‌کردم.یه دوره استپ وزنی داشتم به خاطر مصرف دارو ولی با پیاده‌روی جبران شد. از روزی دو کیلومتر شروع کردم و بعد پنج کیلومتر پیاده روی می‌­کردم. خیلی توی کاهش وزنم تاثیر داشت و هر چی وزنم پایین می‌اومد پیاده روی هم راحت‌­تر می‌شد.من مربی آشپزی هستم و عاشق غذاهای جدیدم و طعم‌­های جدید رو امتحان می­کنم. با سهمیه‌­ی روغن زیتونی که توی برنامه­‌م دارم و سبزی و چیزای دیگه، سس­‌های رژیمی خیلی خوشمزه درست می­‌کنم و بعد از ورزش که دلم غذای حجیم می­‌خواد با سالادم مصرف می‌کنم خیلی می‌چسبه.همسرم خیلی حمایتم کرد توی این مسیر. همش می­‌گفت من تو رو همینجوری دوست دارم ولی برای سلامتی خودت این کارو بکن. حمایت خانواده خیلی تاثیر مثبتی داره. مادرم هم که اراده­‌ی من رو دید، رژیم گرفت و دیگه دوتایی رعایت می­‌کردیم. به هم انگیزه می‌دادیم، همدیگرو تشویق می­‌کردیم و خلاصه خودمون حامی خودمون بودیم توی کاهش وزن.بقیه اعضای خانواده هم خیلی هوامونو داشتن؛ مثلا می­‌خواستن بستنی بخورن و می‌دونستن من و مادرم رژیم داریم همیشه بستنی نمی­‌خوریم، اونا هم می‌ذاشتن یه وقت دیگه می­خوردن بستنی­شونو. هرچند تو رژیم دکتر کرمانی بستنی هم آزاد بود. وقتی ما می‌­خواستیم میوه بخوریم، اونا هم همون موقع می­‌خوردن میوه­‌شونو که کنار هم باشیم و زمان دیگه باز با اونا میوه نخوریم و از رژیم‌مون بیرون نزنیم.پشتیبان‌­های رژیم دکتر کرمانی هم خیلی کمک می­‌کردن و جواب سوالامو می‌دادن . رژیم دکتر کرمانی خیلی متنوعه و همه چی توی برنامه‌­ش هست و محدودت نمی­‌کنه. مثلا بهم می­‌گفتن تو رژیمی! نباید بستنی بخوری ولی من می­‌گفتم همچین چیزی شدنی نیست. آدم که نمی‌تونه هیچوقت لب به بستنی نزنه فقط باید یاد بگیری چقدر بخوری و کِی بخوری تا هم لذت ببری هم چاق نشی!رژیم گرفتن، نخوردن نیست. درست خوردن و به اندازه خوردنه.وزن پایانی: 96 کیلو