بارداری شما در هفته 25

در هفته 25 بارداری خود، احتمالاً می توانید احساس کنید که کودکتان به شدت در حال حرکت است.آنها ممکن است در پاسخ به صدای بلند بپرند یا لگد بزنند. گاهی اوقات، آنها ممکن است سکسکه داشته باشند، و شما ممکن است در حین انجام این کار احساس تکان شدیدی کنید.این مقاله بخشی از مجموعه مقالات در مورد بارداری است. خلاصه ای از هر مرحله از بارداری، آنچه را که باید انتظار داشته باشید، و بینش هایی در مورد چگونگی رشد کودک شما ارائه می دهد.به دیگر مقالات این مجموعه نگاهی بیندازید:سه ماهه اول: لقاح، لانه گزینی، هفته 5، هفته 6، هفته 7، هفته 8، هفته 9، هفته 10، هفته 11، هفته 12.سه ماهه دوم: هفته 13، هفته 14، هفته 15، هفته 16، هفته 17، هفته 18، هفته 19، هفته 20، هفته 21، هفته 22، هفته 23، هفته 24، هفته 25.علائماندازه کودک شما اکنون بیش از 9 اینچ است.در این مرحله، "برآمدگی" شما به اندازه یک توپ فوتبال خواهد بود.شما اکنون به سه ماهه دوم بارداری خود رسیده اید. بسیاری از زنان در این دوران احساس راحتی بیشتری نسبت به سه ماهه اول یا سوم دارند، زیرا حالت تهوع صبحگاهی معمولاً متوقف شده و خستگی و ناراحتی در سه ماهه آخر بارداری هنوز شروع نشده است.با این حال، شما همچنین ممکن است تجربه کنید:هموروئیدیبوستسوزش سر دل و سوء هاضمهرگهای واریسیسندرم تونل کارپالخرناسسندرم پای بی قراردرد لگنرشد سریع مو و ناخنتورم در دست ها و پاها، به دلیل احتباس آبهمانطور که بارداری شما پیشرفت می کند، می توانید طیف وسیعی از اقلام را خریداری کنید که به شما کمک می کند احساس راحتی بیشتری داشته باشید، مانند کمربند حمایت کننده شکم و سوتین های بارداری.افزایش وزنهمچنین مقداری وزن اضافه کرده اید.میزان وزنی که باید در بارداری به دست آورید تا حدی به شاخص توده بدنی (BMI) قبل از بارداری بستگی دارد.افزایش وزن پیشنهادی برای هر نوع BMI عبارت است از:BMI قبل از بارداری افزایش وزن توصیه شده استزیر 18.5 (کم وزن) 27.5 تا 40 پوند (پوند) یا 12.5 تا 18 کیلوگرم (کیلوگرم)18.5 تا 24.9 (طبیعی) 25 تا 35 پوند یا 11.5 تا 16 کیلوگرم25 تا 29.9 (اضافه وزن) 15.5 تا 25 پوند یا 7 تا 11.5 کیلوگرمبیش از 30 (چاق) 11 تا 20 پوند یا 5 تا 9 کیلوگرمتوجه به این نکته مهم است که افراد متفاوت هستند و افزایش وزن شما لزوماً نشان دهنده سلامت کودک شما نیست.با این حال، ممکن است در برخی شرایط، افزایش وزن بیش از حد یا خیلی کم لازم باشد.اگر خیلی سریع وزن زیادی اضافه کنید، این می تواند نشانه پره اکلامپسی به دلیل احتباس آب باشد.ممکن است نشان دهنده بزرگ بودن کودک باشد و احتمال زایمان سزارین را افزایش دهد.افزایش وزن بیش از حد ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری را افزایش دهد.افزایش وزن بسیار کم ممکن است نشانه ای از سوءتغذیه باشد که با زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد و سایر عوارض همراه است.اگر بیش از حد وزن اضافه کنید، بعداً کاهش وزن سخت‌تر می‌شود که می‌تواند منجر به عوارض بیشتر شود.هورمون هانوسانات هورمونی در دوران بارداری می تواند منجر به برخی تغییرات عاطفی و احتمالاً نوسانات خلقی در دوران بارداری شود.فکر کردن به اینکه چگونه بدن شما در حال تغییر است ممکن است بر احساسات شما تأثیر بگذارد.اینها بیشتر در سه ماهه اول و سوم شایع هستند، زیرا تغییرات هورمونی عمده رخ می دهد، اما در سه ماهه دوم پایدارتر هستند.با این حال، ممکن است همچنان در سه ماهه دوم زمانی که برای یک روش جدید زندگی آماده می شوید، تغییراتی را تجربه کنید. ممکن است در مورد تغییرات بدن خود، نحوه مراقبت از نوزاد جدید و تغییرات احتمالی در رابطه نگران باشید.اگر کنار آمدن با این موارد برای شما دشوار است، یا اگر اغلب مضطرب یا افسرده هستید، با پزشک خود صحبت کنید.نکات زیر ممکن است کمک کند:رژیم غذایی منظم و سالم داشته باشید و از پرخوری خودداری کنیدهر روز کمی ورزش کنید، مانند پیاده رویبه کلاس یوگا بپیوندید یا استراحت کنیدمطمئن شوید که خواب کافی داریدپیوستن به یک کلاس قبل از تولد به شما امکان می دهد با افراد دیگری در موقعیت مشابه ملاقات کنید. به اشتراک گذاشتن تجربیات و یادگیری بیشتر در مورد آنچه در آینده خواهد آمد می تواند لذت بخش باشد و مقابله با آن را آسان تر کند.رشد کودکدر هفته 25، کودک شما اکنون به اندازه یک روتاباگا یا دو جعبه آب میوه است که روی هم چیده شده اند، طول آن بیش از 9 اینچ و وزن آن بیش از یک پوند و نیم است.پلک های کودک برای اولین بار در این هفته باز می شود. مغز، ریه ها و دستگاه گوارش تشکیل شده اند اما به طور کامل توسعه نیافته اند.تحولاتی که در حال انجام است عبارتند از:سر و گردن: سیستم های شنوایی و بینایی توسط امواج مغزی جنین فعال می شوند، لب ها و دهان به طور فزاینده ای حساس می شوند، بینایی با پاسخ به نور بهبود می یابد و پلک ها می توانند حرکت کنند. جوانه های دندان های دائمی در لثه ها زیاد است. سوراخ های بینی باز است.ریه ها: اینها به سرعت در حال رشد هستند، اما در این مرحله بالغ نیستند. آنها یک سورفکتانت تولید می کنند که به آنها کمک می کند پس از زایمان گسترش پیدا کنند.خون: عروق خونی کوچکی در زیر پوست در حال تشکیل هستند که مویرگ نام دارند.ضربان قلب در حال حاضر حدود 140 ضربه در دقیقه است. در دوران بارداری،ضربان قلب بسیار سریعتر از پس از زایمان است.وزن نوزاد به سرعت افزایش می یابد.کارهایی که باید انجام دادخواب کافی برای شما و کودکتان مفید است. بیشتر بزرگسالان باید بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابند.در طول سه ماهه اول، احتمالاً به چند ساعت اضافی نیاز دارید که یا از طریق خواب طولانی شبانه یا با چرت زدن در طول روز جبران می شود.در سه ماهه دوم، بسیاری از زنان متوجه می شوند که انرژی بیشتری دارند و به خواب کمتری نیاز دارند، اما با نزدیک شدن به سه ماهه سوم، ممکن است دوباره چرت بزنید.در شب، به دلیل مراجعه مکرر به حمام و ناراحتی های جسمی، مانند سوء هاضمه، ممکن است خوابیدن سخت تر باشد. سعی کنید مصرف غذا و مایعات خود را در زمان خواب محدود کنید تا این مشکلات کاهش یابد.غربالگری مشکلات سلامتیدر حدود این زمان، پزشک ممکن است آزمایش غربالگری دیابت بارداری را ترتیب دهد که به آن تست چالش دهانی گلوکز (OGCT) می‌گویند.این معمولا بین هفته های 24 تا 28 انجام می شود، اما زنانی که قبلا دیابت بارداری داشته اند ممکن است زودتر غربالگری شوند.اگر آزمایش مثبت باشد، ممکن است مجبور شوید آزمایش دیگری به نام تست تحمل گلوکز خوراکی (GTT) را تکمیل کنید. اگر این نیز مثبت باشد، دیابت بارداری برای شما تشخیص داده می شود و موارد زیر توصیه می شود:پیروی از یک برنامه غذایی که ارائه دهنده سلامت شما ارائه خواهد کردانجام تمرینات بدنی، معمولاً 30 دقیقه در روز پنج روز در هفتهنظارت بر سطح گلوکز خوناگر اینها قند خون را کنترل نکنند، ممکن است دارو تجویز شود.سایر عوارضسایر مشکلات سلامتی احتمالی در این زمان عبارتند از:زایمان زودرس: اگر انقباضات رحمی را تجربه کردید که دردناک است و تکراری می شود، باید با پزشک خود تماس بگیرید. همچنین برای هرگونه خونریزی واژینال یا نشت مایع از واژن خود تماس بگیرید.کلستاز بارداری: اگر خارش شدید را تجربه کردید، باید به پزشک خود اطلاع دهید، زیرا ممکن است نشانه یک بیماری نادر اما احتمالاً جدی کبد باشد.پره اکلامپسی: اگر فشار خون بالا دارید، این می تواند نشان دهنده یک بیماری جدی دیگر، پره اکلامپسی باشد که می تواند برای مادر و جنین مضر باشد. اگر فشار خونتان بالا رفت، یا اگر سردرد شدید، درد بالای سمت راست شکم یا تورم سریع دارید، که همگی می توانند از علائم پره اکلامپسی باشند، باید فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید.تغییر سبک زندگیشما باید با خوردن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش و دوری از سمومی مانند الکل و تنباکو به مراقبت از سلامت عمومی خود ادامه دهید.زمان آن فرا رسیده است که به کلاس های قبل از تولد فکر کنید. آنچه در منطقه شما موجود است را از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بیابید.همچنین باید تمرینات کگل یا کف لگن را انجام دهید. اینها عضلات لگن شما را برای زایمان تقویت می کنند و می توانند از بی اختیاری استرسی بعد از زایمان جلوگیری کنند.غذاهایی که باید اجتناب کنیددر دوران بارداری، مصرف برخی مواد غذایی می تواند خطرناک باشد.این شامل:ماهی‌هایی که ممکن است حاوی مقادیر بالای جیوه باشند، مانند کوسه، ماهی خال مخالی، اره ماهی، مارلین، کاشی‌ماهی یا نارنجی رافیلبنیات غیر پاستوریزه، مانند شیر خام و برخی از پنیرها، زیرا خطر ابتلا به لیستریا وجود دارد.تمام گوشت، تخم مرغ و مرغ باید کاملا پخته شوند، زیرا ممکن است حاوی سالمونلا باشندآب تصفیه نشده، که می تواند حاوی باکتری های مختلف باشدماهی دودی یا ترشی، خمیر در یخچال و گوشت اغذیه فروشی سرد شدههر چیزی که حاوی تخم مرغ خام باشد، مانند سس مایونز خانگی یا تخم مرغمصرف کافئین باید کمتر از 200 میلی گرم (میلی گرم) یا دو فنجان قهوه فوری در روز باشد.جلوگیری از عفونتنحوه واکنش سیستم ایمنی جفت به عفونت ها می تواند بر حساسیت مادر به عفونت تأثیر بگذارد. برای محافظت از خود و کودکتان، باید مراقب باشید که در دوران بارداری در معرض برخی عفونت ها قرار نگیرید.اگر فکر می‌کنید ممکن است آنفولانزا داشته باشید، به پزشک خود مراجعه کنید، یا بهتر است آنفولانزا تزریق کنید و قبل از بروز مشکل از بروز آن پیشگیری کنید.این شامل:آنفولانزا: این امر می تواند منجر به ذات الریه و عوارضی برای نوزاد، به ویژه در اواخر بارداری شود. تزریق واکسن آنفولانزا در دوران بارداری برای پیشگیری از آنفولانزا بی خطر است. اگر فکر می کنید ممکن است آنفولانزا داشته باشید، با پزشک خود تماس بگیرید.توکسوپلاسموز: در صورت امکان از تعویض بستر گربه خودداری کنید، زیرا ممکن است در مدفوع گربه منتقل شود و می تواند منجر به از دست دادن بارداری یا مشکلاتی برای نوزاد پس از زایمان شود.سرخجه: علائم شامل بثورات صورتی است. قرار گرفتن در معرض سرخجه در ایالات متحده به دلیل برنامه های واکسیناسیون نادر است، اما اگر عفونت رخ دهد، می تواند به طور جدی روی جنین در حال رشد تأثیر بگذارد. اگر فکر می کنید در معرض سرخجه قرار گرفته اید، در اسرع وقت با یک ارائه دهنده بهداشت تماس بگیرید.سیتومگالوویروس: این یک ویروس رایج است که بسیاری از افراد در کودکی در معرض آن قرار دارند. عفونت به طور معمول خفیف است، اما اگر در دوران بارداری رخ دهد، می تواند به جنین منتقل شود و عوارض جدی داشته باشد.اگر در مورد بارداری خود سوالی دارید، حتما با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید.همین حالا رژیم بارداری خودتُ از طریق رژیم درمانی آنلاین دریافت کن....