با پدیده آرتروز آشنا شو

آشنایی با آرتروزدرد مفاصل و آرتروزبیشتر افراد در مقطعی از زندگی خود احتمالاً درد مفاصل را تجربه می کنند. انجام ورزش یا انجام فعالیت های سنگین دیگر می تواند به درد و التهاب حاد ناشی از استفاده بیش از حد از مفصل کمک کند. در حالی که صدمات جدی نسبتاً غیرمعمول هستند، درد مزمن مفصل ممکن است در طول زمان به یک مانع شدیدتر تبدیل شود.استئوآرتریت (OA) چیست؟یکی از علل شایع درد مفاصل، مانند درد زانو یا درد لگن، آرتروز (OA) است. استئوآرتریت یک بیماری دژنراتیو است که به عنوان “ساییدگی و پارگی” نیز توصیف می شود که منجر به از دست دادن غضروف می شود. استئوآرتریت یک بیماری مزمن مفصل است و با پیشرفت آن، غضروف محافظ انتهای استخوان‌ها به تدریج تجزیه می‌شود، مایع مفصلی خاصیت جذب شوک خود را از دست می‌دهد و استخوان‌ها ممکن است شروع به ساییدگی روی یکدیگر کنند. این می تواند باعث درد، تورم و مشکلات حرکت مفصل شود. گاهی اوقات درد زانو یا لگن ناشی از بورسیت با OA اشتباه گرفته می شود. چند تمایز وجود دارد که باید مراقب آنها بود. درد بورسیت زمانی که به مفصل فشار وارد می شود افزایش می یابد و می تواند به شدت شروع شود و به تدریج به درد مبهم تبدیل شود. درد استئوآرتریت به تدریج ظاهر می شود و با گذشت زمان بدتر می شود. با این حال، افراد مبتلا به OA ممکن است به بورسیت نیز مبتلا شوند.?چه چیزی باعث آرتروز می شود؟عوامل متعددی وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به آرتروز را افزایش دهد و بر سرعت پیشرفت OA در طول زمان تأثیر بگذارد.استعمال مفرطعمومی ترین علت آرتروز مفصلی “ساییدگی و پارگی” است که بر اساس استفاده بیش از حد از مفصل طبقه بندی می شود که منجر به افزایش بار یا فشار می شود که باعث شکسته شدن بیشتر غضروف حیاتی می شود. با این حال، این بدان معنا نیست که شما باید از هر حرکت غیر ضروری خودداری کنید. فعالیت متوسط برای بیماران OA مهم است، زیرا باعث تقویت عضلات، تثبیت مفاصل و حمایت از تغذیه غضروف می شود.?وزن بدنوزن اضافی می تواند فشار بیشتری بر مفاصل وارد کند و اغلب روند تخریب غضروف را تسریع می کند و باعث آرتروز می شود. حفظ وزن بدن سالم راه اصلی برای کاهش خطر ابتلا به OA است.سنسن یکی از عوامل موثر در ایجاد آرتروز است زیرا توانایی طبیعی غضروف برای التیام با افزایش سن کاهش می یابد. سابقه خانوادگی داشتن سابقه خانوادگی آرتریت ممکن است احتمال ابتلا به OA را افزایش دهد.آسیب مفصلی در گذشتهآسیب رساندن به زانو یا لگن، و به طور خاص آسیب رساندن به رباط‌های حیاتی، می‌تواند باعث شود که دژنراسیون غضروف خیلی زودتر شروع شود یا با سرعت بیشتری پیشرفت کند. کسانی که رباط صلیبی قدامی خود (ACL) پاره شده یا آسیب های رباط دیگری را متحمل شده اند، در معرض خطر ابتلا به OA در ده سال آینده هستند.چه علائمی با آرتروز مرتبط است؟در زیر علائمی که معمولاً توسط افرادی که استئوآرتریت (OA) در آنها تشخیص داده شده گزارش می شود، ذکر شده است. اگر هر یک از این علائم را تجربه می کنید، به خصوص اگر قبلاً زانو یا لگن خود آسیب دیده اید، مهم است که با پزشک خود در مورد OA صحبت کنید.درد یا ناراحتی در مفاصل شما که ممکن است تحرک را کاهش دهد، بلند شدن از صندلی، استفاده از پله‌ها یا راه رفتن در مسافت‌های طولانی را دشوار کند. درد ممکن است به تعویق بیفتد یا حتی در نواحی دیگر بدن شما ظاهر شود، مانند کمردرد، که می تواند ناشی از آرتروز باشد.تورم مفاصل همچنین ممکن است نشانگر OA باشد، زیرا التهاب می تواند منجر به افیوژن (مایع اضافی) در مفصل شود. اینها اغلب با بدتر شدن حاد وضعیت کلی آرتروز مرتبط هستند. سفتی، معمولاً به دلیل التهاب، ممکن است شایع باشد، به خصوص در صبح یا بعد از نشستن طولانی مدت. صدای خش‌خش، ترقه و ترکیدن هنگام حرکت مفاصل نیز توسط افرادی که از OA رنج می‌برند گزارش شده است.توصیف رایج‌تر از مراحل استئوآرتریت، OA خفیف، متوسط و شدید است (درجه‌های 2 تا 4).?1. آرتروز خفیفدر این مرحله، سطح غضروف مفصل شروع به تجزیه می‌کند و عکس‌برداری با اشعه ایکس یا MRI مفاصل ممکن است خارهای کوچک استخوانی، ترک‌ها یا فرورفتگی‌ها را نشان دهد. بیماران مبتلا به OA خفیف ممکن است پس از یک روز طولانی پیاده روی، درد یا ناراحتی را تجربه کنند. استفاده از بریس بسیار سبک مانند Unloader One Lite یا Unloader Hip می‌تواند به جلوگیری از خرابی بیشتر کمک کند و در عین حال درد خفیف مفصل را کاهش دهد.2. استئوآرتریت متوسطدر این مرحله، غضروف مفصل به حدی شکسته شده است که استخوان ها بیشتر به هم ساییده می شوند. افراد مبتلا به OA متوسط ممکن است هنگام راه رفتن، دویدن، خم شدن یا استفاده از پله ها درد داشته باشند. سفتی مفاصل معمولاً پس از دوره‌های طولانی نشستن یا دراز کشیدن تجربه می‌شود. التهاب مفاصل نیز به دنبال فعالیت های شدیدتر گزارش شده است.استفاده از بریس، مانند Unloader One یا Unloader Hip، می‌تواند به تاخیر انداختن نیاز به جراحی تعویض کامل مفصل کمک کند.3.استئوآرتریت شدیدا OA شدید با درد و ناراحتی شدید در طول فعالیت های روزمره مشخص می شود. در این مرحله، فضای مفصلی بین استخوان ها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، زیرا غضروف تقریباً از بین رفته است و باعث ساییدگی و رنده شدن استخوان ها روی یکدیگر می شود. مایع سینوویال که روان کننده مفاصل است، به شدت کاهش یافته است و دیگر اصطکاک را در حین حرکت کاهش نمی دهد.جراحی تعویض مفصلاغلب تنها گزینه درمانی مناسب برای افرادی است که استئوآرتریت شدید در آنها تشخیص داده شده است. با این حال، حفظ وزن و سبک زندگی سالم برای جلوگیری از عوارض حین جراحی مهم است. استفاده از زانوبند Unloader One می‌تواند به شما کمک کند تا سبک زندگی سالمی داشته باشید و وزن خود را مدیریت کنید و خود را کاندیدای جراحی بهتری کنید.ا OA چگونه درمان می شود؟با وجود درمان مناسب، علیرغم اینکه آرتروز یک بیماری مزمن (غیر قابل درمان) است، می توانید علائم خود را تسکین داده و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید. مدیریت علائم OA حیاتی است زیرا می تواند پیشرفت بیماری را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.اهداف اصلی درمان OA ، تسکین درد، بهبود تحرک و حفظ عملکرد مفصل است. از آنجایی که استئوآرتریت ممکن است در هر فردی علائم متفاوتی داشته باشد، لازم است با پزشک خود برای ایجاد برنامه های مدیریت آرتروز مناسب کار کنید. با این حال، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید خودتان در خانه برای بهبود درد آرتروز خود انجام دهید:فعال بمانید و به طور منظم ورزش کنید. این کار ماهیچه های شما را تقویت می کند، مفاصل شما را تثبیت می کند و غضروف را هیدراته نگه می دارد.خوب بخورید. تغذیه سالم نقش مهمی در بهزیستی کلی ما دارد و تأثیر مثبتی بر التهابات مفاصل ما دارد. از حمایت لازم برای مفاصل خود زودتر استفاده کنید و از درد رنج نبرید. با پزشک خود صحبت کنید یا یک بریس Unloader را در یک ارتوتیست یا پزشک نزدیک خود امتحان کنید.