تجربه من از کاهش وزن اصولی با ورزش، بدون گرسنگی

اگه اومدی تا اینجا و تصمیم داری مطلب من رو بخونی، حتما که نه ولی شاید از اضافه وزنت دل خوشی نداری. منم همین بودم، هر باشگاهی که میرفتم و هر برنامه غذایی که داشتم، نمیشد که نمیشد!( سرش را به دیوار می‌کوبد(چه بده اینجا ایموجی نداره:|) ) من برای لاغری و لاغر شدن به هر دری که بگید زدم و میخوام تجربیاتمو با شما در اختیار بذارم! تجربیات کاملا واقعی هستند:یا ورزشاش اونقدر سخت بود که نمیشد انجام داد یا هم ورزشاش خیلی اسون و آبکی بود. برنامه غذاییاشو که نگم براتون اونقد هیچی برای خوردن نداشت که وقتی رعایت میکردم، احساس میکردم من زهرا اهل سومالی هستم.( خون گریه میکند)امیدوارم شما از اون افرادی نباشید که تا حالا سمت داروهای لاغری فلان و دم نوش های گیاهی بهمان رفته باشید، چون در این صورت تا الان یا ناقص العضو هستید یا مرده ی متحرکید یا خدا به شما رحم کرده... شایدم ارامش قبل طوفانه!!! خلاصه که انشاالله همیشه سالم و سرحال باشید و اگه تا الان سمت این چیزا نرفتید از این به بعد هم نرید، چون من تو این مدت فهمیدم که اگه بخوای میشه ، فقط کافیه اراده کنی!اگه اراده کنی دیگه نه قرص نیاز هست و نه به دمنوش خیلی راحت و اصولی فقط با ورزش و بدون گرسنگی میشه وزن کم کرد!خلاصه که من نه سمت دمنوش رفتم، نه سمت قرصای لاغری...یهو یه تبلیغی رو دیدم به نام کاهش وزن با ایکس بادی :/ به خودم گفتم عه چه خارجی... ولی وقتی رفتم دیدم غیر از هزینه داشتن و خالی شدن جیبم تاثیر دیگه ای برای من نداشته:| فقط یکم وزنم کم شده بود که اونم تاثیر حرص خوردن و جوشی زدن برای پول بر باد رفته ام ... یه مدت باشگاه میرفتم که متاسفانه اونقدر مسئول باشگاهش بی وجدان بود که هیچ وقت نمیومد چک کنه که داری چیکار میکنی، حرکاتت درسته یا نه؟ فقط یه پول اضافی گرفته بود برای برنامه ورزشیش که اونم به درد عمش میخورد!رفقا گن بستن موقع ورزش به هیچ عنوان به لاغری شما کمک نمیکنه فقط آب بدن شما رو کم میکنه و تاثیری توی چربی سوزی نداره، وقتی آب بدن شما کم بشه، فکر میکنید که لاغر شدید ولی سخت در اشتباهی دو لیوان آب بخوری برمیگرده سرجاش! اینجاست که یه غم به غمات اضافه میشه که من آب هم میخورم چاق میشم:/تا اینکه توی اینستاگرام یه پیج ورزشی دیدم و تصمیم گرفتم ازش برنامه ورزشی بگیرم، رفتم بهش پیام دادم:من: سلام عزیزم(قلب) میشه هزینه برنامه ورزشیتونو بپرسم؟(گل رز)ایشان: سلام هزینه برنامه ورزشی یک ماهه پونصد هزار تومن و هزینه برنامه غذایی یک ماهه هم پونصد هزار تومنمن:( درحالی که یواشکی بند کفشامو میبستم تا زود فرار کنم): باشه عزیزم ممنون(یه لبخند که انگار اصن اتفاقی نیفتاده)اون لحظه بود که فهمیدم اضافه وزن اونقدرها هم بد نیستD:خلاصه من از اینجا رونده و از اونجا مونده، یه روز تو تبلیغات یکی از بلاگرا با خانم مهربونی به نام خانم رستمی نیا مدیریت پیج @fitbody_athomeآشنا شدم و تصمیم گرفتم که از ایشون برنامه بگیرم با ماهی 100 هزار تومان.(این یک تبلیغ نیست این یک تجربه است)من تو یک ماه با برنامه خانم رستمی نیا 4 کیلو کم کردم بدون گرسنگی کشیدن و بدون انجام دادن تمرینای سخت و جان فرسا مواد لازم برای کاهش وزن اصولی 1- برنامه غذایی متناسب با سبد خریدتون ( که واقعا هنر میخواد یک رژیم غذایی کامل و بدون هزینه زیاد نوشتن)2- برنامه ورزشی متناسب با شرایط بدنی شما 3- گرسنگی نکشیدن : گرسنگی کشیدن غیر از عذاب برای شما هیچی نداره :/4- اراده : واقعا اگه اراده نباشه اصلا نمیتونید رژیم بگیرید یا ورزش کنید پس اگه فکر میکنید اراده ضعیفی دارید فقط و فقط یک دوست همراه شما میتونه شما رو وادار به ورزش کنه! پس یک یار برای خود پیدا کنید و سپس هم دیگر را مجبور کنید تا ورزش کنید!5- مربی خوب و همراه خدا رو شکر مربی من همیشه انلاین بود هر سوالی برام پیش میومد ازش میپرسیدم و همون لحظه بهم جواب میداد!مهم ترین نکته : رژیم آسونشاید شما به حرف من بخندین اما اگه دیدین رژیمتون یه جوریه ک گرسنگی داره یا همش علافین برای اماده کردنش...بدونید دارید آب در هاونگ می کوبید چون من هیچ سختی برای تدارک کردن غذاهای رژیمم ندیدم و اصلا گرسنگی نکشیدم. من بازم میگم من همه راه ها رو امتحان کردم. من به تک تک شما قول میدم اگه یک هفته غذای سالم بخورید دیگه هوس شیرینی و ....(کلی چیز ناسالم دیگه) نمی‌کنید وزنتونم خیلی زود کاهش پیدا میکنه .نکته پایانی : ترکیب علم و تجربه من کاهش وزنم و این روند سالم زندگی که در پیش گرفتم رو مدیون خانم رستمی نیا هستم چون ایشون و همسرشون برنامه غذایی و برنامه های ورزشی رو اماده می کنند و همسرشون نایب قهرمان کشتی جهان هستند. این یعنی من با کمترین هزینه تونستم بهترین برنامه رو از با تجربه ترین و با سواد ترین افراد بگیرم...من میدونم خانم رستمی نیا هیچ وقت این متن رو نمیخونه ولی دوست دارم شما چند نفری که میخونید متن رو بشناسید این عزیز دل رو :ادرس اینستاگرامشون:https://www.instagram.com/fitbody_athome/?hl=en