فواید ماساژ سینه و روش انجام آن

فواید ماساژ سینهبیایید مزایای ماساژ سینه را بدانیم. برای دانستن به ادامه مطلب برویدشیردهی را تسهیل می کندزنان شیرده زمانی که شیر در سینه‌هایشان انباشته می‌شود کمی درد را تجربه می‌کنند. این درد را می توان با ماساژ سینه کاهش داد. در مطالعه‌ای در سال 2015 ، به 42 شرکت‌کننده ماساژ درمانی سینه داده شد و کاهش درد را گزارش کردند.به تشخیص سرطان سینه کمک می کندماساژ سینه یک روش عالی برای تشخیص خود برای سرطان سینه است. طبق تحقیقات انجام شده توسط کالج آمریکایی زنان و زایمان، 71 درصد از موارد سرطان سینه زنان زیر 50 سال از طریق خود تشخیصی یافت می شود. از آنجایی که تشخیص زودهنگام می تواند به نتایج بهتر کمک کند، ماساژ سینه می تواند بسیار مفید باشد.تنش را تسکین می دهداز دیدگاه آیورودا، ماساژ سینه با کاهش تنش مرتبط است. با ماساژ سینه، ناحیه را دستکاری می کنید و بافت سینه راکد حرکت می کند. وقتی این اتفاق می افتد، تنش زیادی از بدن شما خارج می شود.تجربه شیردهی را بهبود می بخشدماساژ سینه برای شیردهی بسیار مفید است. گردش خون بهتری به سینه ها می دهد و به کاهش حساسیت آنها کمک می کند. علاوه بر این، می تواند عرضه شیر را نیز افزایش دهد. با گرم شدن و شل شدن بافت‌های سینه، ماساژ سینه به جریان یافتن شیر کمک می‌کند.سیستم لنفاوی را تحریک می کندبرخی از سموم در سیستم لنفاوی شما تمایل به تجمع دارند. ماساژ سینه باعث می شود چنین سمومی خیلی سریعتر از سیستم خارج شوند. هنگامی که سیستم لنفاوی شما آسیب می بیند، می تواند باعث تجمع مایعات و مواد زائد شود. در نتیجه، شما می توانید تورمی به نام لنف ادم ایجاد کنید. ماساژ سینه نه تنها رگ های لنفاوی را تحریک می کند، بلکه خطر ادم لنفاوی را نیز کاهش می دهد.پادزهر برای تنش عضلانیماهیچه های زیر سینه شما به عنوان ماهیچه های سینه ای شناخته می شوند. آن ها پس از ورزش سنگین یا بلند کردن بدن دچار سفت شدن یا درد می شوند. ماساژ سینه یک راه موثر برای رهایی از این تنش در عضلات سینه شما است.در زمینه زیبایی شناسی کمک کنیداگر به دنبال تقویت سینه خود به روش صحیح هستید، ماساژ سینه همان چیزی است که نیاز دارید. با کاهش افتادگی سینه و به حداقل رساندن استرچ مارکرها، به زیبایی سینه کمک می کند. طبق مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، ماساژ 15 دقیقه ای سینه با روغن بادام ظاهر ترک های پوستی را کاهش می دهد.ماساژ سینه برای بزرگ شدن سینه: ماساژ سینه جریان خون را به بافت سینه تشویق می کند و در نتیجه به رفع افتادگی سینه ها و بزرگ شدن سینه ها کمک می کند .چگونه سینه را ماساژ دهیم؟برخی می خواهند یاد بگیرند که چگونه اندازه سینه را با ماساژ افزایش دهند، و برخی می خواهند این کار را برای درد عضلات، تشخیص سرطان سینه و غیره انجام دهند. این روش ماساژ سینه ها برای اهداف مختلف است.1. شیردهیروش:با چهار انگشت یک دست در بالای سینه و چهار انگشت دست دیگر در پایین سینه شروع کنید. با حرکات دایره ای ماساژ دهیدحتی می توانید از یک مشت یا نوک انگشتان برای ورز دادن یا ضربه زدن به سینه های خود به آرامی استفاده کنیدبیان دست می تواند به شما در پمپاژ کردن کمک کند. انگشت اشاره خود را پشت نوک پستان قرار دهید، انگشتان خود را به هم نزدیک کرده و فشار ملایمی به سینه وارد کنید. شیر از نوک پستان خارج می شود در حالی که شما به طور ریتمیک فشار می دهید (با سرعت ضربان قلب)2. تشخیص سرطانروش:کل سینه، از جمله ناحیه آرئول، نوک سینه و زیر بغل را بررسی کنید.سینه های خود را از زوایای مختلف جلوی آینه بررسی کنید. به دنبال هرگونه تغییر در اندازه، رنگ یا شکل باشید.یک دست را پشت سر و سه انگشت را روی سینه قرار دهید. آن را به صورت دورانی ماساژ دهید. تا زیر بغل ادامه دهید. سپس، همین کار را در طرف دیگر انجام دهید.نوک سینه را فشار دهید و بررسی کنید که آیا درد یا ترشح وجود دارد. اگر این علائم را تجربه کردید، با پزشک خود مشورت کنید.3. ظاهر سینهبرای ماساژ سینه به منظور افزایش سایز سینه و بزرگ شدن سینه از کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا استفاده نمایید.کرم حجم دهنده سینه میبلینبرای خرید بهترین حجم دهنده سینه بر روی لینک کلیک کرده و با خواص منحصر به فرد، عملکرد و روش استفاده و نحوه ماساژ کرم حجم دهنده سینه آشنا شوید.4. تخلیه لنفاویروش:سینه راست را در جهت عقربه های ساعت و سینه چپ را در خلاف جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. به تدریج به سمت زیر بغل خود حرکت کنید.پس از این کار سینه را با دو دست به سمت داخل پمپ کنید.5. رفع تنش عضلانیروش:روی سینه ها تمرکز کنید زیرا کمر، شانه ها و سینه شما را آزاد می کند.توصیه می شود این نوع ماساژ را از یک متخصص دریافت کنید.فواید ماساژ سینه با روغنماساژ سینه با روغن ظاهر سینه را بهبود می بخشد، پوست را مرطوب می کند و ترشح سموم را تسهیل می کند. برای دانستن برخی از روغن هایی که می توانید برای ماساژ سینه استفاده کنید، ادامه مطلب را بخوانید.بهترین روغن ها برای ماساژ سینه چیست؟برخی از بهترین روغن ها برای ماساژ سینه به شرح زیر است:روغن بادامویتامین E موجود در این روغن، روغن بادام برای ماساژ سینه را به یک مرطوب کننده قوی تبدیل می کند.روغن اسطخدوسروغن اسطوخودوس یکی دیگر از روغن های قوی برای رطوبت رسانی است که ضد التهاب است.روغن زیتوناین آنتی باکتریال است و سرشار از ویتامین های ضروری است.روغن درخت چایاین روغن ضد التهاب و ضد باکتری است.روغن نارگیلاسیدهای چرب و ویتامین E موجود در این روغن آن را به یک مرطوب کننده موثر تبدیل کرده است.چگونه سینه را با روغن زیتون ماساژ دهیم؟اگر می خواهید ماساژ سینه را با روغن زیتون انجام دهید، مطمئن شوید روغن زیتونی که استفاده می کنید از بالاترین کیفیت برخوردار باشد. چگونه می دانید کدام یک را انتخاب کنید؟ معمولاً در بطری تیره‌تری عرضه می‌شود و از روغن در برابر قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت می‌کند. چند قطره را روی کف دست خود بمالید و به آرامی روی سینه خود ماساژ دهید. با خیال راحت روغن بیشتری را با توجه به نیاز خود اضافه کنید. قبل از پوشاندن مجدد لباس، صبر کنید تا روغن خشک شود تا هیچ لکه ای باقی نماند.مهمتر از همه، بررسی کنید که به روغن زیتون حساسیت ندارید. انجام یک پچ تست ساده به این سوال برای شما پاسخ خواهد داد.روغن بادام برای ماساژ سینهروغن بادام برای ماساژ سینه بسیار عالی است. این گیاه دارای ویتامین E و D است و همچنین حاوی کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب ضروری است که رطوبت پوست را تغذیه کرده و بافت پوست را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد.آیا می دانستید؟ روغن بادام برای بزرگ کردن سینه یک درمان محبوب است. این به رشد سلولی در ناحیه قفسه سینه کمک می کند و استفاده روزانه از آن می تواند به افزایش اندازه فنجان شما در حدود 8 تا 10 هفته 2 تا 3 اینچ کمک کند.چگونه با ماساژ سینه ها را شکل دهیم؟برای اینکه سینه های خود را به طور موثر با ماساژ فرم دهید، می توانید هر روز 10 تا 15 دقیقه هر سینه را ماساژ دهید. روغن های ذکر شده در بالا برخی از موثرترین روغن ها در مورد ماساژ سینه هستند. آنها موظفند به شما نتیجه دلخواه را بدهند.ماساژ سینه در دوران باردارییک راه عالی برای ارتباط با بدن در دوران بارداری، ماساژ سینه است. این به تحریک هورمون های شما کمک می کند و شما را برای شیردهی آماده می کند. در مجموع، احساس آرامش و اعتماد به نفس بیشتری را در بدن شما تسهیل می کند.