پرواز در دنیای امروزی بدون محدودیت با ذهنیت استراتژیک

ما تو یه دنیایی هستیم که دیگه برا هر چیزی حتی همسفر میتونیم اینترنتی سفارش بدیم دیگه تنها نیستیم میتونیم یه کوهنوردی یه روزه تهران بریم و کلی دوست پیدا کنیم یا خودمون بریم تور، تو فقط بگو از زندگی چی میخای و همونطور از زندگیت لذت ببر خودتو به هیچی محدود نکن جون دلم.دوستان گلم این متنم ارتباط زیادی با سئو نداره ولی قول میدم، با خوندنش ذهنیت تازه ای بهتون بده که در هر مسیری حال خوب و انتخاب بهتری داشته باشید.حالم بده نمیدونم چمه چی میخاممشاوره بگیر از اینترنت و حال روحیتو با بقیه در جریان بزار. نزار تو تنهایی خودت غرق بشی تو یک آدم اجتماعی امروزی هستی از خدمات استفاده کن فرهنگ اجتماعی پیدا کن تو نباید منزوی بشی وگرنه افسرده میشی تو باید تو اجتماع باشی با هر طریقیهرجا که که دچار سردرگرمی شدی یه مشاوره ساده بگیر هزینه درست انجام بده که برگرده بهت. فقط با هزینه خالی چیزی درست نمیشه اول یادبگیر تحقیق کنی ببینی چی بهتره یاد بگیری بعد بری برا آموزش هزینه بزاری‌.پول بده بابت اینکه یاد بگیری چی باید یاد بگیری. از پایه یسری مسائلو حل کن.بارها گفتم سال ها آدم ها عمرشونو گذاشتن و یسری تجربه و تخصص بدست اوردن قطعا ما نمیتونیم تو همه مسائل متخصص و با تجربه باشیم پس راه خیلی ساده تر اینه که از تجربه متخصص ها استفاده کنیم برا اینکه کیفیت زندگی خودمونو بالا ببریم.تفکر سازنده با ذهنیت استراتژیکتفکر خیلی خوبه در جهت اینکه کوتاه ترین و سریع ترین راه حل مشکل شما چیه. لقمه رو دور سرتون نچرخونید. امروزه برا هر کاری ساده ترین راه حل ها زیر پاتونه ولی انتخاب اشتباه میتونه شمارو سردرگم کنه. پس مغزتونو عادت به تفکر درست بدین نمیگم تنبل بارش بیارین اتفاقا امروزه بیشتر از هرچیزی باید از مغزتون کار بکشید وگرنه از بین میرید میگید چرا؟همه ی ما ساعت ها تو فضای مجازی میچرخیم بدون اینکه هدف خاصی دنبال کنیم هر یک دقیقه محتوای جدیدی به خورد مغز ما میره و هی ازین سو به اون سو میره‌. تو این شرایط کنترل تفکر کار واقعا پیچیده ای و خودش نیاز به اراده دارهیا حتی به خاطر اقتصاد بد شاید مجبور باشیم ساعت ها کار کنیم و اصلا وقت سرخاروندن نداشته باشیم. باز هم شما نیاز به تفکر دارید چجوری خودتونو ازین شرایط خلاص کنید‌..برای تفکر سازنده شما باید ذهنیت استراتژیک داشته باشید، در واقع سوالات درست از خودتون بپرسید. مهمترین نکته همینه اگر شما سوالات غلط و مخرب از خودتو بپرسید شمارو به راه حل های مخرب میرسونن.مثلا من از خودم میپرسم: چرا آخر هفته کسی نیست که باهاش برم کوه؟جواب: چون من دوستای زیادی ندارم و تنهایی هم نمیشه رفت‌. رو دوستات کار کن شاید یکی پایه ات شد.بجاش اینطوری میپرسم: من دلم میخاد آخر هفته برم کوه چجوری همسفر برا خودم پیدا کنم؟راه حل: برو اینترنت سرچ کن گروه کوهنوردی تهرانسوال مخرب: مشکل من چیه که نمیتونم برنامه ریزی هدفمند داشته باشم؟پاسخ : مشکل تو اینه که اراده کمی داری و منظم نیستی و بی انگیزه هستی بهتره بری اینارو یاد بگیریسوال سازنده: میخام هدفمند باشم و برنامه ریزی کنم بهترین راه حل چیهپاسخ درست: ابتدا از یک مشاور کمک بگیر که هدفتو مشخص کنی و براش برنامه ریزی کنیببینید تو این مرحله مغزتون راه حل های مختلف میده ممکنه بگه برو کتاب نظم رو بخون یا برو برنامه ریزی یادگیر حواستون باشه وقتی این پاسخ ها اومد نشون میده میخاد شمارو سردرگم کنه یا اعتماد به نفستونو بگیره. پس درست متوجه منظور شما نشده چون شما اگه میدونستین هدفتون چیه این سوالو نمیپرسیدین وقتی مغزتون داره از منابع خودش بهتون راه حل میده یعنی همون پاسخ غلط.شما همواره باید این سوالو از خودتون بپرسید که از کی راهنمایی بگیرم‌. که جواب حالا یا گوگله یا یه مشاوره یا پزشک متخصص یا دوست یا یه کتاب ... بعد از گرفتن راهنمایی ها از منبع درست میتونید بهترین تصمیم رو انتخاب کنید میفهمید چی میگم؟حالا معنی تفکر استراتژیک میفهمید .یروز از خودم پرسیدم چجوری میتونم ورزش یوگا رو یاد بگیرم و تو برنامه روزانم بگنجونم با این شرایط که باشگاه نرم؟فکر کردم و فهمیدم باید برم تو گوگل پلی و برنامه آموزش یوگا رو سرچ کنم و خوشبختانه بعد از کلی جستجو یک برنامه حرفه ای پیدا کردم که میتونه از مقدماتی تا پیشرفته یوگا رو هر روز یادم بده و تمرین کنم.قبل ازین سوال از خودم پرسیدم بهترین ورزش که بتونه روزانه باشه و بهم آرامش روحی بده چیه و جوابم پرسش از چت جی پی تی بود و اون یوگا رو بهک معرفی کرد.پاسخ های مغزم در حد همین حد برای من کمک کننده بود.با احساسات خود نجنگیدمن تقریبا از 18 سالگی عاشق مطالب روانشناسی و مثبت اندیشی شدم، و شاید خیلی از خوش شانسی هایی که در زدگی تجربه کردم حاصل همان کتاب هاست. اما در طول زندگی مثلا در سنین 25 سالگی احساسات منفی زیادی به دلایل مختلف تجربه میکردم. اما چیزی که بیشتر از آن احساسات اذیتم میکرد جنگ من با این احساسات بود چرا که یادگرفته بودم فقط احساسات مثبت داشته باشم و با احساسات منفی مقابله کنم. هر چقدر بیشتر مقاومت میکردم حالم بدتر میشد. از یک جایی به بعد فهمیدم که باید با این احساسات کنار بیام و به عنوان بخشی از زندگی بپذیرمشون و خودم را بابت داشتن چنین احساساتی سرزنش نکنم. رفته رفته حالم بهتر شد.نتیجه گرفتم باید احساسات را پذیرفت و از دور تماشایشان کنیم آنوقت است که کم کم جایگزین می شوند. و حتی نباید آن ها را انکار کنیم چون بازهم آن را تشدید خواهیم کرد. دقیقا مثل یک روزه دار که احساس گرسنگی را تجربه میکند و چون میداند عادی است نه آن را انکار میکند و نه با آن می جنگند بلکه فقط آن را تجربه میکند و تا اذان صبر می کند اما بعد از گذشت فقط چند دقیقه احساس گرسنگی او برای مدتی از بین می رود.سلامت جسمانی خود را در اولویت قرار دهیدشاید فکر کنید سلامت روان ارتباط چندانی با سلامت جسمانی ندارد و خیلی مواقع مشاوران روانشناسی به شما پیشنهاد می دهند ابتدا حال روحی خود را درست کنید بعد از آن قطعا حال جسم شما بهتر خواهد شد.البته شکی در رابطه بالا نیست که با بهتر شدن حال روحی، بدن خود را بیشتر دوست داشته باشید و توجه بیشتری به ان کنید.اما قرار شد همواره ساده ترین راه حل ها را انتخاب کنید، خیلی از مواقع دلیل حال بد شما به دلیل کمبود یک ویتامین یا ماده در بدن شماست که باعث عدم ترشح هورمون های شادی در مغز شما می شود و یا به دلیل کمبود انرژی کافی مانع اجرای برنامه های زندگی شما میشود که با مصرف مقدار مشخصی از آن دید مثبت تری به زندگی خواهید داشت.اگر بخوام یکم کمکتون کنم که معمولا چه موادی باعث این موارد می شود می تونم به کمبود ویتامین D، منیزیم، کمبود آهن و ویتامین های B و غیر اشاره کنم. البته باید با پزشک مشورت کنید ولی من ماهانه یک قرص ویتامین D 50000 مصرف میکنم و یک آمپول نوروبیون تزریق می کنم. و هفته ای 2 قرص جوشان منیزیم و 1 قرص آهن و گاهی بجای آن هفته ای یک مولتی ویتامین مصرف میکنم.به جز مصرف مناسب مواد غذایی و داروهای تقویتی، داشتن خواب کافی، ورزش روزانه، تفریح کافی و اهمیت به بهداشت فردی و حتی منظم بودن محیط زندگی میتونه تاثیر مستقیمی در روحیات شما بگذاره. و نکته آخر این که فراموش نکنید که تمام اهداف و رویاهای شما در صورت نداشتن سلامت جسمانی ذره ای لذت بخش نیست. بنابراین بعد از بهتر شدن حالتان بازهم اولویت شما باید سلامت جسمانی باشد. پس خودتان را گول نزنید که اول به هدفام برسم یا مثلا پولدار بشم بعد به خودم حسابی میرسم چرا که اول اینکه همیشه پیشگیری ارزان تر ، بهتر و آسان تر از درمان است و دوم این که شما همواره باید مثل یک آدم موفق با خودتان رفتار کنید و سوم این که بدون داشتن لایف استایل مناسب هرگز به هدفتان نخواهید رسید.کلام آخرعزیزای من، تمام مطالبی که خدمتتون عرض کردم حاصل تجارب شخصی و مطالعات بنده است. آخرین کتابی که مطالعه کردم کتاب صوتی ذهنیت استراتژیک بود که مطالعه ی آن را بهتون توصیه میکنم. و کتابی که در حال مطالعه ی ان هستم قدرت انضباط شخصی است. مطالعه، مشاوره و جستجو رو از خودتون دریغ نکنید. شما لایق تجربه بهترین خود در هر لحظه از زندگی هستید.