مهارت های کنترل عصبانیت کودکان در خانواده

آموزش کنترل خشم به فرزندانخانواده از دیرباز محل امنیت و آرامش برای مردم بوده و هنوز هم هست. اگر به هر دلیلی آرامش این کانون متزلزل گردد، آرامش و آسایش افراد خانواده از بین می رود. خانواده اولین جایی است که افراد در آن رشد می کنند و به بالندگی می رسند. کودکان در خانواده چشم باز می کنند و همه ی بایدها و نبایدهای اولیه ی زندگی را در آنجا می آموزند. کودکان پیشرفت و ترقی خود را از خانواده آغاز می کنند و چنانچه ناامنی و تزلزل در خانواده وجود داشته باشد، مسلما آینده ی فرزندان نیز گاها دستخوش تغییرات غیرقابل جبرانی خواهد شد.یکی از نابهنجاری هایی که ممکن است در خانواده ها ایجاد شود و گاه تا مدت ها باقی بماند، وجود خشم در خانواده است. وجود خشم در خانواده از نظر مشاوره خانواده می تاند علل مختلفی داشته باشند که در زیر به چند مورد از آنها اشاره می شود.اولین حسی که می تواند باعث ایجاد خشم در فرد شود، وجود ناکامی است. زمانی که فرد دچار حس ناکامی گردد، دست به هر ترفندی می زند تا بتواند به خواسته ی درونی اش برسد و یکی از این ترفندها توسل جستن به حربه ی خشم است.عامل دیگر می تواند انتقال خشم در میان اعضای خانواده باشد. وقتی که فردی خشمگین باشد، قاعدتا این خشم را به دیگر اعضا نیز منتقل می کند. خشم اعضای خانواده کم کم به جامعه نیز انتقال پیدا می کند و اگر این خشم به درستی کنترل نشود، نتیجتا با جامعه ای خشمگین روبرو می شویم.علل اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی زیادی هم برای بروز خشم در افراد اثرگذار است، که هریک از آنها خود به تنهایی زمینه ی بحث های زیادی درباره ی موضوع دارد.مدیریت خشم در خانوادهحال سوال این است که چنانچه تنش در خانواده به وجود آمده و نهادینه شده باشد، برای کنترل و مدیریت آن چه باید کرد.خشم به طور کلی یک پاسخ بسیار عادی و طبیعی در مقابله با یک عامل تهدید کننده ی حیاتی است. اما اگر این خشم به درستی کنترل و مدیریت نشود، آسیب های فراوانی را به روح و روان فرد و اطرافیان وارد می کند. به همین دلیل مدیریت خشم بسیار مهم است و می بایست به طور اساسی به آن پرداخت. اولین گام در مدیریت خشم ریشه یابی آن است. به طور کلی چرا خشم ایجاد می شود و منشا آن از کجاست. اگر خشم به درستی ریشه یابی و مدیریت نگردد، می تواند مشکلات دیگری نیز در خانواده ایجاد کند. اما پس از ریشه یابی خشم برای کنترل و مدیریت آن چه باید کرد؟!مهارت های کنترل عصبانیت کودکان در خانوادهاگر کودکی نداند که چطور احساسات خود را کنترل نماید، قطعا با لجبازی و پرخاشگری های او مواجه خواهید شد. اگر این پرخاشگری ها نیز کنترل نگردد، موجب آزار و اذیت دیگران می گردد و نهایتا به طرد شدن او می انجامد. پس کنترل خشم در کودکان نیز بسیار حائز اهمیت است. راهکارهای متفاوتی برای کمک به کودکان در این زمینه وجود دارد و بیشترین مسئولیت آن نیز بر عهده ی پدر و مادر است.اولین راهکار این است که پدر و مادر در مواجهه با موقعیت های خشونت زا الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشند. فرزندان غالبا از والدین خود الگوبرداری می کنند و در کنترل احساسات و از جمله خشم نیز نگاهشان به والدین است.آموزش کنترل خشم به فرزندانپدر و مادر می توانند الگوهای مثبتی را برای مقابله با خشم به فرزندان خود آموزش بدهند. مثلا به او یاد بدهند که هروقت عصبانی شد صورتش را بشوید و یا مثلا لطیفه ای تعریف کند.تحسین و تشویق کودکان نیز یکی دیگر از راهکارهایی است که می تواند حتی بروز خشم در کودکان را به حداقل برساند.از کودک بخواهید بعد از فروکش کردن خشم در مورد احساسش سخن بگوید. به او حق بدهید که این حس را داشته و به دنبال مقصر نباشید. اگر نمی تواند در مورد احساسش چیزی بگوید، او را مجبور به حرف زدن نکنید، برعکس خودتان بنشینید و از احساستان بگویید، و بعد برایش بگویید که برای کنترل خشم خودتان چه کرده اید.اگر کودک در هنگام عصبانیت وسایل را پرت می کند و یا کتک می زند، اول از همه اینکه خونسردی خود را حفظ کنید، جلویش زانو بزنید، در چشمانش نگاه کنید و با آرامش او را مجاب کنید که نباید به کسی یا چیزی آسیب بزند. اما به طور همزمان سعی کنید که احساسات او را نیز درک کنید.سعی در برقراری ارتباط صحیح و موثر با آنها داشته باشید. اجازه دهید تا خانه برای آنها به پناهگاهی امن مبدل شود که در آن بتوانند همه ی احساسات خود را بیان کرده و بروز دهند.می توانید از بازی های مختلف نیز برای آموزش کنترل خشم به فرزندان خود بهره ببرید. در مجموع هرچه زمان بیشتری را صرف تربیت صحیح کودکان نموده و فعالیت های هدفمند بییشتری در این زمینه داشته باشید، کودکان موفق تری در زمینه ی کنترل احساساتشان خواهید داشت.کنترل خشم در خانوادهبا توجه به مطالب عنوان شده، خشم یکی از احساسات طبیعی است که اگر استمرار پیدا کند و کنترل نشود می تواند بسیار مخرب باشد. این خشم حتی می تواند خانواده های زیادی را از هم بپاشد و یا بنیان بسیاری از خانواده ها را متزلزل نماید. خشم اگر ادامه پیدا کند و به درستی مدیریت نشود و از بین نرود، مبدل به یک خشم فروخورده می شود و به جامعه کشیده می شود. این خشم در جامعه نیز بین افراد منتقل می شود و دیگر نمی توان جلوی آن را گرفت. از آنجایی که وجود خشم ریشه ی بسیاری از ناهنجاری های اجتماعی است، پس مدیریت و درمان آن نیز باید اهمیت داشته باشد و این کنترل و مدیریت را باید از خانواده آغاز نمود و مهارت های کنترل خشم در زندگی زناشویی را فرا گرفت.در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره خانواده به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. جهت کسب آموزش های بیشتر این مقاله لاتین را مطالعه کنید.