چالش کتابخوانی طاقچه: خودشناسی

موضوع چالش این ماه : کتابی که می‌تواند کمک کند خودت را بهتر بشناسی کتاب خودشناسی از مجموعه کتاب های مدرسه زندگی نوشته « آلن دوباتن » است. روی جلد کتاب متنی هست که اینطور شروع میشه : در یونان باستان از سقراط فیلسوف خواستند که لب کلام همه فرامین فلسفی را در یک عبارت خلاصه کند؛ و او در پاسخ گفت :« خودت را بشناس» !!امام علی علیه السلام در مورد خودشناسی می‌فرمایند « نهایت معرفت این است که آدمی خود را بشناسد» خودشناسی در همه زمینه ها برای ما مفید است مخصوصا در زمینه انتخاب شغل و حرفه. یکی از معضلات بشرِ امروزی ! دغدغه انتخاب شغل ، مسئله جدیدی است چون در روزگاران قدیم کسی شغلش را انتخاب نمی‌کرد در واقع ان را از خانواده خود به ارث میبرد . امروز بشر خودش شغلش را انتخاب میکند ولی کم نیستند افرادی که دچار سردرگمی اند و به قول نویسنده از جملاتی مثل « میخواهیم کاری خلاقانه تر بکنیم » یا « کاری کنیم که جهان جای بهتری شود » استفاده می‌کنند ولی طرح و نقشه مشخصی در ذهن ندارند .نداشتن ذهن شفاف ( خود آگاه ) در مورد مسائل از نظر نویسنده معلول دو چیز است : یک تکامل مغز بر اساس غریزه ، دو شکنندگی عاطفی انسان.احتمالا همه ما با دستورالعمل هایی که از ما میخواهند تا امور ناخودآگاه را به امور آگاهانه تبدیل کنیم، روبه رو شدیم. اما بسیاری از امور ناخودآگاه چیزهایی بغرنج اند که از مواجه رودررو و نزدیک با آن‌ها روی برمی گردانیم.وقتی در آستانه دچار شدن به احساسات دردناک قرار میگیریم، انتظارش هم میرود که نورآگاهی نیز دچار هراس شود و پرتوی خویش را به جاهای دیگری بتاباند.اینکه نمی کوشیم عقب نشینی های ذهنمان را دقیق تر واکاوی کنیم به این خاطر است که همیشه به شدت در حال محافظت از خودْتصویری مان هستیم تا بتوانیم کماکان تصویر خوبی از خودمان داشته باشیم.درون نگری و واکاوی واکنش ها و احساسات مان امر بسیار مهمی است که اگر در انجام شان اهمال کاری کنیم ، تبعات بدی برایمان دارد نویسنده معتقد است امور انکار شده درون ما به صورت تیک های مضر بروز پیدا میکند ، مثل: حرکات غیرارادی در صورت ناتوانی جنسی، ناتوانی شغلی،اعتیاد به الکل و یا علاقه مفرط به پورنوگرافی. دوباتن معتقد است هر چیزی که اعتیاد خوانده می‌شود اساسا علائم احساسات بسیار دشواری است که هیچ راهی برای مدیریت ش نیافته ایم. تعمق فلسفی در مورد خود، از راهکارهای پیشنهاد شده در کتاب است که اساس آن سه پرسش زیر میباشد:یک* هم اکنون بابت چه چیزی اضطراب دارم؟دو* هم اکنون بابت چه چیزی عصبانی ام؟سه* هم اکنون بابت چه چیزی هیجان دارم؟کتاب در شش بخش به نام های : از خود بیخبری ، تعمق فلسفی ،هویت عاطفی ، روراستی و طفره روی ، قضاوت در باب خوبشتن و شک گرایی عاطفی به بیان راهکارهایی عملی برای شناخت بیشتر خود میپردازد.لب مطلب این است که با آرامش به واکاوی احساسات و درون خود بپردازیم و برای این کار وقت کافی بگذاریم .جملاتی از کتاب :« زندگی بسیار بیشتر از آن حدی نگران کننده است که حاضر به پذیرش آن هستیم . ما مدام باید در جهانی نا مطمئن مسیریابی و حرکت کنیم. ما اسیران همیشگی هوس های شانس و تقدیریم.»« وقتی اضطراب هایمان به نحوی روشمند نظم و ترتیب بیابند و به آنهاپرداخته شود ، بی اعصابی مان به طور کلی افول خواهد کرد.»« باید خودمان را مجبور کنیم که تصور کنیم اگر پیشگویی های بدشگون و فاجعه آمیز این اضطراب ها واقعا رخ دهند،چه اتفاقی خواهد افتاد.»« بازی کردن با وخیم ترین وقایع، یکی از بهترین راه هاست که یک نگرانی آزارنده را بالاخره خنثی کنیم.»« مهم ترین مسئله درک این است که چه چیزی باعث پریشانی ماست اجازه دهیم مشکلاتمان خودشان سخن بگویند»« می‌توانیم از طریق پیام هایی که در پوشش های غلط انداز و از طریق تکانه های علاقه مندی دریافت میکنیم جنبه‌های نسبتا بهتری از خودمان را کشف کنیم.»« کار درون نگری این است که کمک کند از خودمان بپرسیم : اگر این تجربه جذاب ( شاید یک منظره ، یک کتاب ، یک محل ، یک زندگینامه ) می‌توانست زبان باز کند ، چه حرفی برای گفتن داشت . اگر دیگر بخشهای زندگی ام بیشتر با این تجربه شباهت داشت ، آنگاه اوضاع چگونه می‌بود؟ هر چیزی که در ما کنجکاوی برانگیزد یا باعث لذتی خاص شود ، در حال ارائه داده هایی _ نسبتا ناخوانا_ درباره ماست . درباره چیز مهمی که در زندگی مان از قلم افتاده است یا کمتر از میزان لازم در زندگی مان وجود دارد. باید لحظه ای درنگ کنیم تا متوجه جهتی شویم که به شکل ناخودآگاه اما چه بسا به درستی ، به سویش راهنمایی مان کرده اند.»« تا چه پذیرای این واقعیت هستیم که دیگران حق دارند ما را درک نکنند؟»« ما نیازمند میراثی احساسی هستیم که خود را اساساً شایسته عشق بدانیم ، تا در برابر عواطفی که بعدها همسر آینده مان نثار ما میکند بی‌حس نباشیم.»« نکته طنز آمیز اما اساسا امید برانگیز این است که ما اغلب خیلی خوب میدانیم که چطور برای غریبه های اطرافمان دوستان خوبی باشیم ، اما به خودمان که میرسد نابلد هستیم » https://taaghche.com/book/82349