۵ نکته مهم برای داشتن پوست صاف

همه افراد مایل‌اند پوستی‌ شفاف و صاف داشته‌ باشند. سلامت پوست سبب افزایش زیبایی انسان می‌شود و در حفظ اعتماد به نفس نقش بسزایی دارد.اما پوست برای شادابی به چه چیز‌هایی نیاز دارد؟ برای رسیدن به پوستی درخشان و صاف چه کار‌هایی موثراند؟در این مقاله با ما همراه باشید تا از کارهایی که برای داشتن پوستی صاف و روشن نیاز است، مطلع شوید.۱) پاکیزگی صورتبا وجود آلودگی های موجود در هوا و محیط، شست و شوی مرتب و روزانه پوست صورت اهمیت زیادی دارد.در صورتی که پوست صورت شما چرب یا مستعد جوش است، تلاش کنید صورت خود را در طول روز دو بار بشویید، یکبار صبح و دیگری بعد از ظهر.با استفاده از پاک کننده‌های ملایم پوست خود را از مواد آرایشی تمیز کنید و به پوست خود فرصت نفس کشیدن بدهید، تفاوت چندانی بین پاک کننده‌های صورت وجود ندارد و فرقی نمی‌­کند که از چه مدل پاک کننده ای استفاده می‌­کنید.همیشه قبل از خوابیدن یا ورزش کردن آرایش خود را پاک کرده و یا بشویید.شستشوی صحیح صورت از آکنه جلوگیری می‌کند.۲) استفاده از مرطوب کننده‌هاخشکی پوست یک امر بسیار شایع است. خشکی پوست در تمام سنین و بر اثر عوامل مختلف می‌تواند رخ دهد.در حالتی که پوست شما خیلی خشک باشد، ممکن است با تولید بیش از حد روغن، خشکی خود را جبران کند. و نتیجه آن چربی پوست و جوش خواهد بود.دقت کنید به دنبال مرطوب کننده‌­ای باشید که ضد جوش باشند، یعنی منجر به مسدود شدن منافذ پوست شما نشود.افرادی که پوست چرب دارند بهتر است از مرطوب کننده‌های فاقد چربی و سبک استفاده کنند.۳) لایه برداریبرای تمیز کردن آلودگی‌های موجود در عمق منافذ پوست شست و شوی روزانه صورت با شوینده های معمولی کافی نیست.به همین دلیل متخصصان و پزشکان پوست لایه برداری را توصیه می‌کنند. لایه برداری لایه‌های مرده پوست را از بین می‌برد.اگر لایه برداری انجام نشود، سلول‌های مرده روی پوست می‌توانند پوست شما را کسل، پوسته پوسته یا پیر نشان دهند. همچنین سبب بسته شدن منافذ پوست شده و آکنه ایجاد کنند.روش‌های لایه برداری که سلول‌های مرده را از بین می‌برد:ماسک یا لوسیون ۱۰ درصد یا کمتر اسید گلیکولینیک برس صورتماسک ۲ درصد اسید سالیسیلیکبسته به نوع لایه‌ برداری تعداد دفعات لایه برداری تغییر می‌کند، برای لایه بردارهای شیمیایی مانند ماسک یا لوسیون، هفته‌ای یک یا دو بار لازم است. برای لایه بردار فیزیکی مانند اسکراب یا برس، سه یا چهار بار در هفته کافی می‌باشد.بیش از حد لایه برداری نکنید!توجه: در صورتی که پوست شما آکنه التهابی دارد، قبل از لایه برداری با پزشک مشورت داشته باشید.۴) درمان جوش‌هابسیاری از درمان‌های عمومی، می‌تواند برای درمان جوش صورت و رسیدن به پوستی صاف و روشن مفید باشد.با توجه به نوع جوشی که دارید روش‌های درمانی زیر پیشنهاد می‌شود:جوش‌ سر سیاه: جهت درمان این نوع جوش، از محصولاتی که حاوی رتینوئید هستند استفاده کنید.جوش‌ ملایم: برای درمان جوش‌های معمولی، محصولات حاوی بنزویل پروکسید موضعی می‌­تواند مفید باشد.جوش‌ التهابی: برای درمان این نوع جوش خصوصا در بانوان بالغ، ژل موضعی ۵ درصد داپسون توصیه می‌شود.جوش‌ همراه با زخم: اسید آزلائیک می‌­تواند به کاهش جوش و خطرات زخم در این مدل جوش کمک کند.در صورتی که تصمیم دارید انواع مختلف جوش‌ها را درمان کنید، ترکیبی از بنزول پراکسید، ترتینوئین یا ژل آداپالن پیشنهاد می‌شود.جوش صورت به علت‌های مختلفی ایجاد می‌شود. ۴) تغییر سبک زندگیممکن است در زندگی به رفتار‌هایی عادت کرده‌ باشید که سبب آسیب پوستی شما شود، با ترک عادات ناسالم می‌توانید به بهبود پوست خود کمک کنید.آرامشارتباط زیادی بین استرس و آکنه وجود دارد. تلاش کنید استرس‌های روزانه خود را کاهش دهید، روزی ۳۰ دقیقه ورزش، انجام تمرینات تنفسی، مدیتیشن و یوگا می‌تواند به آرامش شما کمک کند.سیگارسیگار نکشید!مطالب علمی بسیاری وجود دارند که سیگار کشیدن را مرتبط با جوش و لک پوست می‌دانند.تغذیهقند و شیرینی‌جات در ایجاد آکنه موثر هستند، بیشتر سبزیجات و میوه میل نمایید.خواببراساس مطالعات، اکثر افرادی که خواب کافی ندارند و احساس خستگی می‌کنند، بیشتر درگیر جوش صورت هستند.پیشنهاد می‌شود ۷ تا ۹ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید. کمبود خواب می‌تواند سبب آزادسازی ترکیبات و هورمون‌هایی شود که منجر به ایجاد جوش می‌شوند.جمع بندیاز خواسته‌های همه افراد داشتن پوستی درخشان و شاداب است. پوست سالم سطحی صاف و جنسی لطیف دارد، با رعایت برخی نکات می‌توانید پوست خود را بهبود ببخشید.استفاده از مرطوب کننده‌ها، لایه‌ برداری و تمیز نگهداشتن پوست می‌تواند بسیار مفید باشد.شما می‌توانید محصولات مختلف پوستی اعم از پاک کننده، لایه بردار، مرطوب کنند، ضد آکنه و... را از داروخانه آنلاین دکتر اصیلی (www.mofidteb.com) خریداری نماييد.منبع: مجله سلامت مفیدطب