علل شایع استرس مدرسه برای دانش آموزان

اکثر دانش آموزان چه در سنین نوجوانی و چه در سنین دانشگاهی با استرس زیادی مواجه هستند که باعث می‌شود مدرسه برای آن ها تبدیل به جهنم شود. به گفته Whitesands tampa، استرس عامل اصلی است که می‌تواند دانش‌آموزان را به سمت مواد مخدر سوق بدهد. اولین قدم والدین برای غلبه بر استرس فرزندانشان، دانستن این است که چه چیزی باعث استرس آنها در مدرسه می شود. دانستن نحوه مدیریت بهتر عوامل استرس زای مدرسه به دانش آموزان کمک می کند تا استرس کمتری را تجربه کنند. برخی از علل رایج استرس در دانش آموزان عبارتند از:تست های آیندهبسیاری از دانش آموزان نگران کسب نمره خوب یا کمبود وقت برای مطالعه آزمون هستند. استرس امتحان فقط بر دانش‌آموزان تأثیر نمی‌گذارد، افرادی که پیشرفت‌های بالایی دارند هم معمولا استرس زیادی را برای امتحانات تجربه می‌کنند.تکلیفوقتی فرزند شما تکالیف زیادی دارد، انجام آن برای او سخت تر می شود. این می تواند یک چرخه استرس زا ایجاد کند که در آن تکالیف درسی انباشته می شوند و کودک شما زمان و انرژی لازم برای انجام همه آنها را ندارد، که منجر به استرس بیشتر می شود.بیشتر بخوانیم: نکات مهمی که قبل از برگزاری وبینار باید بدانیدفوق برنامهحجم کاری سنگین همانند کلاس های پیشرفت تحصیلی می تواند منبع اصلی استرس برای دانش آموزان باشد. این امر به خصوص برای دانش آموزان دبیرستانی رایج است زیرا آنها شروع به خواندن همه‌ی پایه های دبیرستان می کنند و با حجم بالای درس ها و کلاس های فوق برنامه مواجه می‌شوند.عدم سازماندهیدانش‌آموزانی که مهارت‌های سازماندهی ضعیفی دارند، استرس بیشتری را در مدرسه تجربه می‌کنند. زیرا آنها به درستی با ابزار و درک لازم برای یادگیری آماده نشده اند. اگر این مهارت‌های سازمانی بهتر نشود، ممکن است همچنان عقب بمانند و منجر به استرس و ناامیدی شود.مدیریت زماندانش‌آموزانی با برنامه‌های شلوغ، غرق در کار می‌شوند و وقت آزاد برای استراحت ندارند. زمانی که فرزند شما از مدرسه ابتدایی به دبیرستان پیشرفت می کند، میزان و سطح دشواری تکالیف مدرسه افزایش پیدا می‌کند. پس دانش آموزان بدون مهارت های مدیریت زمان استرس بیشتری را تجربه خواهند کرد.کم خوابینداشتن خواب کافی، تمرکز و یادگیری موثر را برای دانش آموزان دشوار می کند که می تواند منجر به احساس استرس در فرزند شما شود. تحقیقات نشان می‌دهد آن دسته از دانش‌آموزانی که خواب کافی ندارند یا عادات خواب ضعیفی دارند، احتمالا دچار استرس می‌شوند. خواب خوب موجب می شود مغز بدون هیچ استرسی شارژ شود.شرکت در کلاسبرای بسیاری از کودکان، فکر به ارائه کنفرانس در کلاس و صحبت کردن در مقابل همکلاسی های خود وحشتناک است. این مورد در صورتی صادق است که فرزند شما در یک موضوع یا زمینه ای تلاش کند.ضعف پشتیبانیعدم درک و حمایت والدین یا معلمان، می تواند استرس زیادی را به دانش آموزان اضافه کند. فرزندان شما ممکن است احساس کنند که انتظارات زیادی از آنها می‌رود و سیستم حمایتی (چه از نظر احساسی و چه عملی) به اندازه کافی برای رسیدن به اهداف خود ندارند. این یکی دیگر از دلایل استرس است که به ویژه دانش آموزانی که پیشرفت بالایی دارند را می‌تواند تحت تأثیر قرار دهد.بیشتر بخوانیم: بهترین اپلیکیشن های ضبط جلسات آنلاینانتقال به محیط جدیدانجام یک تغییر بزرگ می تواند برای بسیاری از دانش آموزان استرس زا باشد. به عنوان مثال شروع در یک مدرسه جدید یا انتقال از دبستان به دبیرستان. کلاس‌های جدید، معلمان جدید و روش های جدید، همگی می‌توانند برای دانش‌آموزان استرس‌زا باشند و سازگاری با آنها زمان بر است.همسالانروابط با همسالان به عنوان قرار ملاقات باعث ایجاد استرس می شود و فشار زیادی بر رفتار، لباس پوشیدن، انتخاب موسیقی دوستان در میان عوامل دیگر وارد می کنند.فشار والدیندانش آموزان استرس والدین خود را تجربه می کنند. به عنوان مثال والدین برای موفقیت فرزندان خود به آن ها فشار روانی می‌آورند. این باعث ایجاد استرس در بین دانش آموزان می شود.روابط عاطفیگاهی اوقات نوجوانان درگیر تغییرات فیزیکی و روابط عاطفی می شوند که باعث استرس آنها می شود. برخی از آن ها حتی تغییرات بدن را که باعث تنش می شود، درک نمی کنند.استرس مالیتحقیقات نشان می دهد که دانش آموزان نیز به دلیل شرایط مالی ضعیف دچار استرس می شوند. چه بسا آنها بیشتر نگران جمع آوری پول برای شهریه و بورسیه تحصیلی خود هستند.استرس تروماتیککودکان در مواجهه با رویدادهای آسیب زا مانند فوت یکی از اعضای خانواده، تصادفات و مواردی مانند آزار روحی یا جسمی از تأثیرات زیادی متحمل می شوند که موجب ایجاد ترس، درد و استرس در نوجوانان می شود.