برای بارداری آماده شوید!

برنامه ریزی برای بارداری یعنی فکر کردن به معنای بچه دار شدن و تصمیم گیری با همسرتان در مورد خانواده.زنانی که برای بارداری خود برنامه ریزی می کنند، نسبت به زنانی که برنامه ریزی نمی کنند، احتمال بیشتری دارد که قبل از بارداری از سلامت بهتری برخوردار باشند و در طول بارداری مراقبت های دوران بارداری را دریافت کنند مثل داشتن یک رژیم بارداری.به این فکر کنید که چند فرزند می خواهید و چه زمانی می خواهید آنها را داشته باشید. در مورد این موارد با شریک زندگی خود صحبت کنید.تا زمانی که برای باردار شدن آماده شدید از کنترل بارداری استفاده کنید.چرا برنامه ریزی بارداری مهم است؟بیش از نیمی از بارداری ها در ایالات متحده بدون برنامه ریزی یا غافلگیرکننده هستند. این بدان معناست که بسیاری از زنان می توانند بدون اینکه واقعاً برای آن آمادگی داشته باشند باردار شوند.برنامه ریزی برای بارداری می تواند به شما کمک کند تا فرزندی سالم داشته باشید. نوزادانی که برنامه ریزی شده اند، بیشتر از نوزادانی که برنامه ریزی نشده اند، سالم به دنیا می آیند. اگر قصد دارید بچه دار شوید، به احتمال زیاد قبل از بارداری سلامت خود را بهبود می بخشید و مراقبت های دوران بارداری را در اوایل و اغلب در طول بارداری انجام می دهید. مراقبت های دوران بارداری مراقبت های پزشکی در دوران بارداری است.چگونه می توانید بارداری خود را برنامه ریزی کنید؟یک برنامه زندگی باروری تهیه کنید. این بدان معناست که به این فکر کنید که آیا و چه زمانی بچه می خواهید. این سوالات را از خود بپرسید:من می خواهم چند فرزند داشته باشم؟می خواهم چه تفاوت سنی داشته باشند؟چگونه می توانم قبل از بارداری از سلامتی خوبی برخوردار باشم؟اگر در حال انجام رابطه جنسی هستم و در حال حاضر بچه دار نمی شوم، چگونه می توانم از بارداری جلوگیری کنم؟قبل از بارداری در مورد برنامه زندگی باروری با همسرتان صحبت کنید. هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد و پاسخ های شما ممکن است در طول سال ها تغییر کند. ممکن است شما و شریک زندگیتان در مورد همه پاسخ ها به توافق نرسیده باشید، بنابراین به زمان نیاز دارید تا آنها را با هم بفهمید.پیشگیری از بارداری (که به آن کنترل بارداری یا تنظیم خانواده نیز گفته می شود) بخشی از برنامه زندگی باروری شما است. یک داروی ضد بارداری به جلوگیری از بارداری کمک می کند. نمونه هایی از داروهای ضد بارداری عبارتند از: دستگاه های داخل رحمی (IUD یا IUD)، ایمپلنت ها، قرص ها و کاندوم ها (کاندوم). از متخصص مراقبت های بهداشتی خود بپرسید که چه نوع کنترل بارداری برای شما و همسرتان بهترین است.آیا برای پدر و مادر شدن آماده اید؟وقتی کسی پدر است، زندگی تغییر می کند. با شریک زندگی خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که هر دو برای تغییر زندگی آماده هستید. این سوالات را از خود بپرسید:چرا می خواهید بچه دار شوید؟ آیا برای بچه دار شدن تحت فشار هستید؟ آیا یکی از شما بیشتر از دیگری می خواهد بچه دار شود؟ آیا هر دوی شما فکر می کنید دوست دارید پدر و مادر شوید؟رابطه زن و شوهر هنگام بچه دار شدن چگونه تغییر می کند؟ آیا شما و شریک زندگیتان برای این تغییرات آماده اید؟بچه دار شدن چه تاثیری بر کار یا تحصیل شما خواهد داشت؟چه کسی از نوزاد مراقبت خواهد کرد؟ آیا شما یا همسرتان در خانه خواهید ماند؟ یا باید برای کودک خود مهد کودک یا مراقبت از کودک پیدا کنید؟آیا سنت های مذهبی یا فرهنگی دارید که می خواهید با فرزندتان در میان بگذارید؟ آیا شما و همسرتان با این سنت ها موافق هستید؟آیا آماده مراقبت از نوزادی هستید که ممکن است بیمار باشد یا نیازهای خاصی داشته باشد؟آیا حاضرید پول کمتر و زمان آزاد کمتری برای خود داشته باشید؟اگر شریک زندگی ندارید، این سوالات را از خود بپرسید تا ببینید آیا آماده هستید که به تنهایی مادر شوید.آیا از نظر فیزیکی برای باردار شدن آماده اید؟آماده کردن بدن شما می تواند به سلامت بارداری و جنین شما کمک کند. یک راه عالی برای شروع، انجام معاینه قبل از بارداری است. این یک معاینه پزشکی است که قبل از بارداری انجام می شود. در این چکاپ، ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما را بررسی می‌کند تا مطمئن شود که شما تا حد امکان سالم هستید تا بدن شما هنگام بارداری آماده باشد. اگر هنوز آماده نیستید، ارائه‌دهنده شما به شما کمک می‌کند تا زمانی که آماده شوید، یک ضدبارداری برای جلوگیری از بارداری انتخاب کنید.آیا از نظر مالی آماده بچه دار شدن هستید؟نوزادان و چیزهایی که نیاز دارند هزینه زیادی دارد! آیا پولی برای پرداخت هزینه پوشک و مراقبت از کودک دارند؟ آیا بیمه درمانی برای کمک به پرداخت هزینه مراقبت های بهداشتی کودک خود دارید؟ در اینجا کارهایی که می توانید انجام دهید برای کمک به آنها در مورد تأثیر یک نوزاد بر امور مالی آنها وجود دارد:بودجه تهیه کنید. بنویسید که هر ماه چقدر برای خانه، ماشین، غذا، پوشاک، هزینه های پزشکی و سایر قبوض خود هزینه می کنید. آنچه را که خرج می کنید با مقدار پولی که به دست می آورید مقایسه کنید. بعد از پرداخت قبوض چقدر باقی می ماند؟ شما ممکن است نیاز به کاهش هزینه داشته باشید تا پولی برای پرداخت چیزهایی که کودک شما نیاز دارد باقی بماند.پس انداز را شروع کنید. برای شروع پس انداز برای نوزادتان خیلی زود نیست. در مورد هزینه مراقبت از کودک و چیزهایی که برای کودک شما هزینه می کند فکر کنید و سعی کنید هر ماه آن مقدار پول را پس انداز کنید.هنگام خرید محتاط باشید. برخی از چیزها برای نوزاد باید نو باشند، اما برخی دیگر را می توان دست دوم خرید یا از دوستان و اقوام قرض گرفت. اطمینان حاصل کنید که چیزهایی مانند صندلی ماشین و گهواره به هم می رسنداستانداردهای ایمنی به روز شده برای اطلاعات بیشتر در مورد مقررات ایمنی محصول و فراخوان محصول، از سایت کمیسیون ایمنی محصولات مصرف کننده ایالات متحده دیدن کنید.مرخصی زایمان و پدری چیست؟مرخصی زایمان و پدری (که به آن مرخصی والدین نیز می گویند) مرخصی از کار پس از تولد نوزاد شما (یا اگر فرزندی را به فرزندی قبول می کنید) است. مرخصی زایمان برای مادر مرخصی است و مرخصی پدر مرخصی برای پدر. اگر شما یا شریک زندگیتان کار می کنید، از مرخصی زایمان و پدری مطلع شوید. از سرپرست خود بپرسید یا با فردی در بخش منابع انسانی در محل کار خود صحبت کنید.با توجه به قانون مرخصی خانواده و پزشکی، والدینی که حداقل 1 سال در شرکتی با 50 کارمند یا بیشتر کار کرده اند، می توانند تا 12 هفته مرخصی بدون حقوق برای مرخصی والدین داشته باشند. در پایان مرخصی، کارفرما باید به شما اجازه دهد به شغل قبلی خود بازگردید.و بیمه سلامت؟بیمه درمانی (که به آن طرح بیمه درمانی، پوشش درمانی یا طرح سلامت نیز گفته می شود) به شما کمک می کند هزینه مراقبت های بهداشتی را بپردازید. اگر قصد بچه دار شدن دارید بیمه درمانی مهم است.دریابید که بیمه درمانی شما قبل و در طول بارداری چه چیزی را پوشش می دهد. به عنوان مثال، برنامه های بهداشتی باید خدمات مراقبت های پیشگیرانه، مانند کنترل بارداری برای جلوگیری از بارداری و واکسیناسیون برای محافظت از شما در برابر بیماری های خاص را پوشش دهد. خدمات مراقبت پیشگیرانه با پیشگیری از مشکلات قبل از وقوع به شما کمک می کند سالم بمانید. اگر یک طرح بیمه درمانی را انتخاب می کنید، به خدمات و مراقبت های پزشکی که اکنون نیاز دارید و در صورت باردار شدن یا بچه دار شدن به چه چیزی نیاز دارید فکر کنید.همین حالا رژیم درمانی آنلاین خودتُ شروع کن...