آیا شما هم فکر می‌کنید که حافظه خوبی ندارید؟+فایل صوتی⭕⭕⭕

"حافظه دفتر خاطراتی است که همه ما با خود حمل می کنیم." «اسکار وایلد»یکی از نکات مهم،رابطه قوی بین تمرکز و قدرت حافظه است. در واقع شما باید تمرکز بیشتری داشته باشید تا بتوانید حافظه بهتری نیز داشته باشید.خیلی مهم است که شما مطالب یاد گرفته شده،اسم آدم‌ها و خیلی از نکاتی که می‌دانید را بتوانید به حافظه بسپارید و در موقع مناسب به یاد بیاورید.ولی از آن مهمتر این است که شما اشتباهاتتان را به خاطر بیاورید تا از انجام دوباره آنها اجتناب کنید. چرا که اکثر افراد کاری را تکرار می‌کند و از آن انتظار نتیجه متفاوت دارند و این به خاطر حافظه ضعیفشان است.نکته‌ای که وجود دارد این است که حافظه شما بد یا خوب نیست و در واقع چیزی به اسم حافظه بد یا خوب نداریم بلکه حافظه یا خوب تمرین آموزش دیده یا خوب تمرین ندیده است.در واقع این تمرین و آموزش است که موجب می‌شود تا،حافظه شما در به خاطر سپاری مطالب،عملکرد بهتری داشته باشد.برای اینکه شما بتوانید حافظه تان را بهبود بخشید،باید آن را همچون یک عضله در نظر بگیرید که با استفاده مجدد و مکرر قوی‌تر می‌شود.به شما پیشنهاد می‌کنم که برای تقویت حافظه خود وقت بگذارید. چرا که حافظه در واقع هویت شما است.پیش خودتان فکر کنید که نیمی از چیزهایی که در مورد خودتان یا دیگران می‌دانید یادتان برود. مثلاً نیمی از افرادی که می‌شناسید یا نیمی از کلماتی که بلد هستید از یادتان برود و یا نیمی از تحصیلاتتان از حافظه‌تان پاک شود.خوب تصور کنید،شما دیگر آن آدم سابق نمی‌شوید.نمونه بارز آن را در کسانی که کهولت مغزی دارند و دچار فراموشی یا آلزایمر شده‌اند به وضوح می‌توانید ببینید. می‌توانید به خوبی متوجه شوید که چطور آن فرد دیگر آن آدم قبلی که بوده است،نمی تواند باشد.با انجام تمرینهای مختلف،به حافظه تان قدرت بدهید و آن را تقویت کنید.یکی از دلایل ضعف حافظه،تمرکز نکردن است. بخشی از این موضوع به خاطر این است که شما دلیلی برای تمرکز کردن ندارید.در واقع دلیل و انگیزه آگاهانه یکی از مواردی است که می‌تواند موجب شود که شما بخواهید تا از حافظه خود استفاده بیشتری نمایید.به تعبیر بهتر،شما دچار ضعف در قابلیت حفظ کردن نیستید،بلکه شما دچار بی انگیزگی و بی‌تفاوتی در برابر حفظ کردن بعضی موارد هستید. این کاملاً به خود شما بستگی دارد که بخواهید از حافظه خود استفاده کنید یا اینکه ترجیح بدهید تا حافظه‌تان را درگیر حفظ کردن موضوعی نکنید.نکته مهم دیگر در مسئله تمرین و تقویت حافظه موضوع مشاهده و نظارت است.اینکه شما در لحظه حضور داشته باشید و تمام حواس و توجهتان را نسبت به کارهایی که انجام می‌دهید جمع کنید.چرا که اغلب افراد به بودن در لحظه اهمیت نمی‌دهند و در واقع موقع انجام هر کاری حواسشان در جای دیگری است و این بسیار به حافظه شما لطمه می‌زند.باید بدانید که شما با تقویت قدرت توجه و نظارتتان در انجام کارها،بسیار به عملکرد بهتر حافظه تان کمک خواهید کرد.البته در جهت تقویت قدرت حافظه تان نباید از نکات تکنیک‌ها و ابزارهایی که متخصصین حافظه به شما آموزش می‌دهند نیز غافل شوید.قطعاً شما هم با در نظر گرفتن جمیع موارد ذکر شده می‌توانید به بهبود قدرت و توانایی حافظه‌تان کمک کنید و از این توانایی عظیم هرچه بیشتر بهره ببرید.شما با تمرکز کردن در انجام کارهایتان به تقویت حافظه تان نیز کمک می کنید.در پایان از شما صمیمانه تشکر می کنم که نوشتار من را مطالعه کردید و مشتاقانه امیدوارم که شما همچنان پیگیر مطالب دیگر من نیز باشید.دوستدار شماعلی میرکمالیشنبهیکم مهرماه یکهزار و چهارصد و دو1402/7/1باکمال احترام از شما دعوت می کنم؛«ترس از پرواز،شاید وقتی دیگر!»که من به تازگی در سایت ویرگول منتشر کردم را نیز بخوانید،بدانید و به کاربرید: https://vrgl.ir/c1iXc اگر مایل به دیدن مطالب کاملتر و ویدئو های بیشتر در زمینه یادگیری مهارت هستید،به شما پیشنهاد می کنم که به کانال تلگرام من به آدرس زیر بپیوندید:https//t.me/alimirkamalicoach