آن چه که باید درباره روغن نارگیل بدانیم؟

آن چه که باید درباره روغن نارگیل بدانیم؟روغن نارگیل یکی از روغن های طبیعی و گیاهی پر خاصیت است که از میوه نارگیل به دست می آید و جزء میوه های جنوب آسیا می باشد. این میوه دارای درختی تنومند و زیبا، همراه با برگ های پهن است. اکثر مردم ساکن جنوب آسیا از تمامی قسمت های درخت نارگیل اعم از ریشه و دانه، حتی گل آن نیز استفاده می کنند.روغن نارگیل چیست؟این روغن طبیعی و پر فایده مزه ای شیرین و رایحه ای فوق العاده دارد که از میوه کاملا رسیده نارگیل به صورت خشک یا مرطوب نیز تهیه می شود. به جرات می توان گفت که این روغن به عنوان سالم ترین نوع روغن خوراکی در کل جهان شناخته شده است، زیرا خواص ضد میکروبی و اسیدهای چربی که دارد سبب بهترین نوع روغن شده است.?مواد مغذی در روغن نارگیل چیست؟از روش های متفاوتی برای تهیه و استخراج این روغن استفاده می کنند، این روغن پرخاصیت به دلیل مفید بودن برای پوست و مو می تواند در پخت و پز نیز مصرف شود، زیرا در برابر حرارت بالا بسیار پایدار و مقاوم است. از جمله مواد مغذی در روغنی که از میوه نارگیل به دست می آید، 121 کالری، 13 گرم چربی می باشد، ولی در مورد مقدار قند و کربوهیدرات این روغن، می توان گفت در حد صفر است.خواص و روش های درمان روغن نارگیلاین روغن به دو شکل طبیعی و تصفیه شده تهیه می شود و در انتخاب باید به نوع مصرف آن دقت نمایید، به بیان ساده تر می خواهید برای چه منظوری استفاده کنید یکی از این دو نوع روغن را انتخاب کنید. آن روغنی که از نارگیل به صورت کاملا طبیعی به دست می آید، به خاطر عطر و طعم تندی که خواهد داشت زیاد برای آشپزی مناسب نمی باشد، بلکه بیشتر خاصیت درمانی دارد، اما نوع تصفیه شده آن برای آشپزی و پخت و پز بسیار عالی می باشد. البته در ادامه به خواص و روش های درمانی این روغن اشاره خواهیم کرد که عبارتند ازتاثیر در عملکرد مغز: بهتر است بدانیم، یکی از غنی ترین منابع چربی اشباع شده گیاهی، روغن نارگیل است. قابل ذکر می باشد که چربی اشباع موجود در این روغن با چربی های اشباعی که در پنیر یا حتی گوشت موجود است بسیار متفاوت می باشد و فواید یا خاصیت این روغن برای بدن زیاد است. با توجه به تحقیقات انجام گرفته، کتون هایی که در کبد تشکیل می شوند، در درمان اختلالات مغزی مانند آلزایمر یا صرع نقش اساسی دارند، در واقع چربی های موجود در روغن نیز بعد عبور از دستگاه گوارش به صورت مستقیم به کبد وارد شده و به کتون تبدیل می شوند.?درمان کلسترول خون: می توان با مصرف این روغن پر فایده کلسترول خون را تنظیم کرد، زیرا با افزایش HDL در خون، سلامت بدن انسان به خصوص قلب را افزایش می دهد. حتی روغن گرفته شده از نارگیل سبب چربی سوزی در بدن می شود، به دلیل داشتن تری گلیسیرید کالری بیشتری می توان سوزاند و به وزن ایده آلی رسید. لازم به ذکر است که به کمک چربی ها و تری گلیسیرید موجود در این روغن و خاصیت ضد میکروبی که دارد سبب بهبود و عملکرد درست در گوارش خواهد شد، به بیان ساده تر سلول های روده بزرگ و دستگاه گوارش را تحریک می کند و باعث راحت تر شدن عمل گوارش شده و در نتیجه موجب جذب مواد مغذی بیشتری می شود.درمان دیابت: یکی از خواص مصرف روغن نارگیل، در کنترل قند خون بدن و تنظیم انسولین می باشد. که باعث استفاده سودمند از گلوکز خون می شود و می تواند در پیشگیری از دیابت موثر عمل کند.مصرف روغن نارگیل در بارداری: استفاده از این روغن طبیعی و گیاهی در دوران بارداری فواید بسیاری دارد که عبارتند از، آسان تر کردن زایمان، پیشگیری و بهبود یبوست، تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از ترک پوست یا درمان تهوع صبحگاهی و سوزش معده، حتی بهترین منبع از اسید لوریک می باشد.فایده روغن نارگیل برای کودکان: یکی از دلایل انتخاب نارگیل و روغن به دست آمده از آن، این است که درصد آلرژی زا بودن نارگیل بسیار کم است و در هضم غذا به کودک کمک زیادی می کند و ایمنی بدن کودکان را نیز افزایش می دهد.?راز زیبایی با روغن نارگیلدر زیبایی انسان ها دارد، یکی از عوامل بسیار موثر در حفظ زیبایی و شادابی پوست این است که آن را نرم و مرطوب نگه داشت، زیرا پوست قسمت هایی مانند صورت و گردن، حتی گوش ها نسبت به تغییرات آب و هوایی بسیار حساس هستند، پس این روغن می تواند به عنوان بهترین و فوق العاده ترین نرم کننده طبیعی برای پوست محسوب شود که باعث جوان تر شدن پوست خواهد شد. توجه داشته باشید که روغن را با کمی نمک یا شکر مخلوط کنید و بعد به پوست بمالید، با این کار یک اسکراب طبیعی درست کرده اید که سبب نابودی سلول های مرده می شود.می دانیم که مو نقش مهمی روغنی که از میوه گرمسیری نارگیل استخراج می شود یکی از موثرترین روغن ها برای تقویت ریشه و پیاز مو است. توجه داشته باشید که مقدار استفاده از این روغن درمانی، به جنس و نوع مو بستگی دارد. همچنین این نوع روغن می تواند پروتئین های مورد نیاز برای تغذیه موهای آسیب دیده را فراهم کند.نحوه استفاده از روغن نارگیلاگر دارای موهای خشک هستید می توانید مقداری از روغن را با کمی حرارت به شکل مایع درآورید، سپس بین کف دست بمالید و بعد دوش گرفتن، آن را از انتهای موهای خودتان تا قسمت میانی مو بکشید، بهتر است سعی کنید روغن نارگیل به ریشه یا پوست سر اصابت نکند، زیرا در این صورت از چربی اضافی پوست سر جلوگیری می شود. در ادامه موها رو مرتب شانه کنید تا خشک شوند.?می توانید قبل از استحمام، برای درمان سریع و بهبود موهای آسیب دیده، روغن را قبل از شامپو استفاده نمایید و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه روی موها بماند، سپس بشویید. استفاده از این روغن به عنوان ماسک مو بهتر است 2 یا 3 بار در هفته صورت بگیرد.برای درخشش و جلوگیری از چین و چروک پوست، حدود 1/4 لیوان روغن پر خاصیت نارگیل را با همان اندازه جوش شیرین مخلوط کرده و سپس روی پوست خود قرار دهید، مطمئنا نتیجه مثبتی به دست خواهید آورد.برای پاک سازی پوست نیز 1 فنجان روغن گرم را همراه با 1 قاشق البته غذا خوری جوش شیرین مخلوط کنید و به این ترتیب بهترین ماسک را برای پوست خود درست نمایید، دقت لازم را داشته باشید که حتما درب آن ظرفی که ماسک را داخل آن ریخته اید محکم باشد تا هوا در آن نفوذ نکند و تازه بماند.منبع:https://lioilshop.com/post-10