چطور بر استرس مصاحبه شغلی خود غلبه کنیم؟

اگر جزو افرادی باشید که در مصاحبه‌های شغلی بسیاری شرکت کرده‌اید، احتمالا این تجربه را دارید که با وجود مهارت و دانش کافی برای شغل مورد درخواست‌تان، از برخی از این مصاحبه‌ها رد شده‌اید، صرفا به این دلیل که استرس داشته‌اید و نتوانسته‌اید آن طور که باید خودی نشان دهید.استرس یا همان فشار روانی، یکی از حالات تدافعی بدن در قبال مشکلاتی است که فکر می‌کند از عهده حل آن برنخواهد آمد. این فشار روانی شدید، زمانی که اتفاق می‌افتد، روند فک کردن و حتی برخی از رفتارهای ما را دچار اختلال می‌کند و دقیقا نیز به همین دلیل است که در مصاحبه‌های شغلی که در آن‌ها شرکت کرده‌اید، نتواسته‌اید قابلیت‌ها، نکته نظرات و دانش خود را آن‌گونه که حقیقتا هست بروز دهید.نتیجه این عدم توانایی، پیروز شدن افرادی بر شما بوده است که با وجود تحصیلات مشابه یا حتی پایین‌تر، دانش کمتر و یا قابلیت‌های محدودتر، توانسته‌اند بر استرس خود در هنگام مصاحبه شغلی فائق بیایند. اگر شما نیز به دنبال ترفندهایی برای غلبه بر این استرس ناخواسته هستید، با ما همراه باشید.سازمان ها و شرکت ها می توانند برای افزایش راندمان امور خود از نرم افزار هایی مانند تبدیل تاریخ و تقویم میلادی به شمسی و… استفاده کنند.کاهش استرس مصاحبه شغلیبرای این‌که بتوانید در یک مصاحبه شغلی موفق از اتاق بیرون بیایید، در کنار داشتن قابلیت‌ها، دانش کاربردی، روابط عمومی بالا و اطلاعات عمومی خوب، باید بتوانید استرس خود را کاهش دهید. به عبارت بهتر، خیلی خون‌سرد و آرام روی سوالاتی که از شما می‌شود فکر کنید و بدون دست‌پاچگی آن‌ها را پاسخ‌گو باشید.این کاهش استرس مصاحبه شغلی علاوه بر این‌که در نحوه پاسخ‌گویی شما به سوالات تاثیر گذار است، روی انرژی که از خود ساطع می‌کنید و تاثیری که به عنوان اولین ملاقات روی مصاحبه کننده می‌گذارید نیز موثر است.طبیعتا، یک فرد خون‌سرد که با اعتماد بنفس کامل صحبت می‌کند و می‌تواند شرایط را تحت کنترل خود داشته باشد، همین ابتدای کار یک هیچ از بقیه جلوتر است. اما چه ترفندهایی برای کاهش استرس مصاحبه شغلی وجود دارد؟۱) سعی کنید آماده به مصاحبه برویداین ترفند، خود شامل چند زیرمجموعه بسیار مهم می‌شود که ریز به ریز به آن‌ها می‌پردازیم.اولین نوع آمادگی، آمادگی ذهنی و حرفه‌ای است.در حقیقت، در کنار تمام رفتارها، اعتماد بنفس‌ها و برخوردهایی که با مصاحبه کننده خواهید داشت و روی نتیجه مصاحبه شغلی شما تاثیرگذار خواهد بود، مهم‌ترین عامل انتخاب شما میزان تسلط‌تان روی کاری است که قرار است مسئولیت آن را بپذیرید.بنابراین، از قبل خود را برای پاسخ‌گویی به هرگونه سوال تخصصی در مورد حیطه کاری‌تان آماده کنید و مطمئن شوید که از نظر حرفه‌ای، شما نفر اول خواهید بود.دومین موضوع، آمادگی جسمی و ظاهری است.بدون شک وقتی شب ساعت 2 خوابیده‌اید و صبح زودتر از موعد بیدار شده‌اید، در لحظه پاسخ‌گویی به سوالات مصاحبه شغلی و تعامل با مصاحبه کننده، نیمی از مغز، نیمی از بدن و حتی قیافه شما در خواب رفته است! بهتر است روز قبل از مصاحبه شغلی یک دوش خوب بگیرید، یک غذای سبک که دوستش هم دارید نوش جان کنید و سر موقع بخوابید تا مشکل کم‌خوابی و بی‌خوابی نداشته باشید.ضمن این‌که، سر و وضع شما هنگام شرکت در جلسه مصاحبه شغلی روی نتیجه‌ای که قرار است از این جلسه بگیرید بسیار تاثیرگذار است. این نحوه پوشش و سر و وضع شما است که مشخص می‌کند چه تیپ شخصیتی دارید، چقدر به نظم در زندگی اعتقاد دارید و چه مقدار برای خودتان ارزش قائل هستید و وقت می‌گذارید.مورد سوم برمی‌گردد به آمادگی در مورد شرکتی که قصد استخدام در آن را دارید.پر حقیقت، میزان شناخت شما از نحوه عملکرد شرکت یا اداره مورد نظر، محصولاتی که تولید می‌کنند یا خدماتی که ارائه می‌دهند، تعداد کارکنان شرکت و حتی سلایقی که در مدیریت آن به کار گرفته است، اطلاعات سودمندی هستند که مشخص می‌کنند در جلسه مصاحبه از چه چیزی باید بیشتر صحبت کنید و روی کدام قابلیت‌های خود پافشاری کنید.ممکن است نظم، برای یک مجموعه مهم‌تر از همه‌چیز باشد در حالی‌که در شرکتی دیگر، سرعت عمل مهم‌ترین اولویت است.جهت‌گیری‌های مذهبی و اخلاقی نیز از این قضیه مستثنی نیست و می‌تواند مانع غافل‌گیری شما در روز مصاحبه شود. این‌که بدانید چه نوع پوشش، لحن و رفتاری در شرکت مورد نظرتان مقبول‌تر است، کمک شایانی به موفقیت شما و کاهش استرس مصاحبه شغلی تان خواهد کرد.منبع:https://blog.yar.cloud/%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%ad%d8%a8%d9%87-%d8%b4%d8%ba%d9%84%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%ba%d9%84%d8%a8%d9%87-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85/