انتظار ، توقع !

سلامشبتون بخیر باشه?✨انتظار ، توقع و چشم داشتاز مسائلی بوده که من همیشه بهش فکرکردم و تلاش کردم تا اون رو برای خودم حلش کنم و دررابطه باهاش به یه سیاست و استراتژی واحد برسم !عقیده ی من تا همین اواخر براین بود کهعبارات و جملاتی مبنی براینکه " از هیچکس توقع نداشته باشیم " ، " انتظار و چشم داشت نداشته باشیم " کاملا غلطه !چون معتقد بودم به اینکه " هرچیزی دوطرفش قشنگه " و زمانی میشه یک ارتباط ، یک دوستی و یک رفاقت رو درست و خوب دونست که به همون اندازه ای که براش ارزش و اعتبار قائل میشی و انرژی میذاری ، به همون اندازه هم فیدبکش رو دریافت میکنی و خلاصه یه جریان رفت و برگشتی بینتون برقراره !این عقیده ی من بود !یک عقیده ی دردآور و اغلب اوقات ناراحت کننده !از چه جهت ؟!درادامه صحبت میکنیم :) اول اینو بپرسم که کتاب هنر رندانه ی بیخیالی رو خوندین یا دربارش شنیدین ؟!این کتاب رو آقای ارشاد نیکخواه ترجمش کردن و میتونم بگم بافت کتاب طوریه که خوندنش تجربه ی متفاوتی خواهد بود براتون ^_^ من تاقبل از خوندن این کتاب ، با هیچ حرف یا روش یا صحبتی دال براینکه " نباید انتظار جریان رفت و برگشتیِ انرژی رو ازآدما داشت " کنار نیومدمو توجیهم این بود که آقا " من خدا نیستم که بی چشم داشت لطف و رحمت کنم ، تهش بهم بدی بشه "درواقع مشکل اینجا بود کهمن خیلی تمرین میکردم که توقع بازگشت خوبی نداشته باشم و توش موفق هم بودماما ؛دگ توقع دیدن برخورد بد و ناراحت کننده هم از سمت اون آدمها نداشتم که متاسفانه اتفاق میفتادو خیلی خودم رو بابتش عذاب میدادم و همچنان میدم :) ولی این کتاب یه جمله ای رو مدام در خط به خطش میگه که واقعا کمکم کرد !اون میگه :《 حواست باشه که تره هاتو برای چی خرد میکنی ؟! 》مارک منسون تو کتابش میگه :《 اگه چیز ارزشمندی توی زندگیت نباشه ، تو تره هاتو واسه چیزهای مسخره و جزئی خرد میکنی !》اینجاست که تلنگر اصلی وارد میشه !اینجاست که یه نگاه به خودم کردم و گفتم اینکه من درگیر فلان رفتار و فلان برخورد شدم !اینکه زمانم رو دارم به این اختصاص میدم که هضم کنم چرا فلان برخورد رو از سمت اون آدمی دیدم که فلان کارو براش کردم ؛ این خودش یعنی انگار موضوع مهم تر و قابل اهمیت تری توزندگیم نیست که من بیخودی خودمو تو جایگاه حساب کتابِ اون رفتارها و برخوردها دارم قرار میدم :) و درست تو این نقطه است که یه حقیقت دردناک به آدم گوشزد میشه ! شما هایلایت belief رو خوندین ؟!من اون رو قبلِ خوندن کتاب مارک منسون نوشتم !ولی وقتی تو روند خوندن کتابش جلو و جلوتر میرفتم میدیدم چقدر فورس گذاشته روی اصلاح و تصحیح باورها و ارزش هایی که زندگی هامون برمبنای اونها بناشده :)و چون به موضوع امشبمون بی ارتباط نیست ؛ پیشنهاد میکنم این هایلایتو بخونیدش ^_^ این انتظاره ، رنج به همراه داره !فکر و خیال و عذاب به همراه داره !مارک تو کتابش میگه :《 مارنج رو نمیتونیم حذف کنیم ولی باید این سوال رو از خودمون بپرسیم که چرا دارم رنج می کشم ؟! برای چه هدفی ؟! 》چیزی که من براش جوابی نداشتم !یعنی درواقع بااهمیت دادن افراطی و به دنبال اون انتظار برآورده نشده ، من داشتم رنجی می کشیدم که مقصود درستی نداره ! و همچین چیزی ارزشی هم نداره !درواقع این درد و رنج ناشی از توقع ، به من گوشزد میکنه که باید توجهت رو به چیزهای بهتر و ارزشمندتری معطوف کنی !یه جای دگ کتاب ، منسون میگه " احساسات منفی یه جور دعوت به عمله " و این احساس منفی من نشون میده که باید این بحثِ توقع و انتظار رو برای خودم حل و فصل کنم ! خب بریم سراغ ریشه یابی بحث انتظار و ارتباط اون با باورها و ارزش های ما !ارزش های ما همونطور که توی هایلایتای گذشته دربارش صحبت کردم ، به شدت روی زندگی و خط و مشی ما اثرگذارن !" ارزش های ما ، ماهیت مشکلاتمون رو تعیین می کنن و ماهیت مشکلاتمون ، کیفیت زندگیمون رو ! "اینم مارک منسون میگه ...اینجا ارزش من اینه که : هرچیزی دوطرفش قشنگه ! پس آدمها باید قدردان محبت و وقتی که برای همدیگه میذارن ، باشن !معیار این ارزشم چیه ؟!رفتار و برخورد مناسب ، جبران محبت ها و علاقه و ارزش متقابلی که طرف برام میذاره !خب اینجا نکته ای که وجود داره اینه که :معیارها و ارزش های ما متفاوت خواهند بود !ممکنه ارزش من ، برای شخص دیگه ای ارزش نباشه و اون برای دوستی و رابطه ای که بامن داره اونقدری ارزش قائل نشه ، اینجاست که به یه بن بست میخورم !و یا ممکنه اون هم ارزشش مثل من باشه ولی معیارش متفاوت باشه !ممکنه برای اون یه احوال پرسی ساده که سالی یکبار اتفاق میفته ، " معرفت و محبت " تلقی بشه و برای من " زیر شمشیر غم رقص کنان رفتن " ! این اصرار و پافشاری برای یه مقیاس واحد و استراتژی و سبک برخوردیِ واحد برای آدمها که ازقضا از نظر شخصیتی و ارزشی بسیاااار باهم متفاوتن ، یه دامه برای غوطه خوردن تو غم و دلخوری و رنجش !دراینجا من دارم همه رو بااستانداردهای خودم پایش میکنم و اینه که دردسرسازه ! پس تابدین جای کار ، خیلی از دلایل ریشه یابی شد ! مارک منسون میگه " ارزش خوب اونیه که به خودت مربوطه ! تحت کنترل خودته و وابسته به دیگران نیست ! "ولی درمورد " توقع " این ارزش کاملا وابسته به دیگران و رفتارشونه !درواقع مادامی که طبق استانداردهای تو رفتار کنن ، تو خوشحالی و قدردان ارزشی که دوستات و اطرافیانت میذارن !و زمانی که یکم جاده خاکی برن ، تو غرق احساسات منفی و عصبانیتی میشه که دلیلش همون آدمان !درحقیقت ، یک وابستگی احوالِ خیلی شدید به دیگران و نوعِ برخوردشون پیدا میکنی !و این فاجعس :) یه جا دگ میگه : " مغز ما ، ماشین معناپردازیه ! چیزی که ما به عنوان معنا درک می کنیم ، محصول پیوندهاییه که بین دویاچند تجربه می سازه ! "و این یعنی مغز ما کج فهمی زیاد داره ، سوبرداشت و قضاوت زیاد داره !《و این یعنی ممکنه خیلی از ارزش هامون نتیجه ی یک گذشته ی کژفهم شده باشه !》یعنی حتی اون توجیهات صفحات اولِ من که " آره ، حق دارم توقع داشته باشم " هم ممکنه از زیر دستگاه معناپردازی مغزم اومده باشه بیرون !و درچنین شرایطی ، وقتی مغز ما هم باگ زیاد داره ، یقین ، پافشاری و قاطعیت روی یه عقیده غلطه !و درواقع درمورد هررررچیزی ما باید یه دیفالتی داشته باشیم مبنی براینکه همیشه داریم اشتباه می کنیم ! ودرنهایت چیزی که من رو مجاب میکنه که دست از انتظار و توقع از آدمهای اطرافم بردارم ، چیزهایی بود که از این کتاب یاد گرفتم :• ما توزندگی مشکلات زیادی خواهیم داشت ولی باید مشکلاتی رو انتخاب کنیم که دوست داریم باهاشون سروکله بزنیم !درواقع رنجی بکشیم که ارزشش رو داشته باشهو انتظار و توقع از دیگر آدمها که ممکنه خیلیاشون فقط درحد یه رهگذر چندساله تو زندگیت باشن ، اون رنجی نیس که برام نتیجه و دستاورد خارق العاده ای داشته باشه و باهاش حال کنم !پس همون تایم رو به چیزی اختصاص میدم که حتی شده یک قدم ، من رو به چیزی که بهش علاقه دارم و برای ایفای نقش تو اون به دنیا اومدم ، نزدیک میکنه ^_^ و یه بار تو کانال تلگرام monaliza_smile خوندم که میگفت وقتی داری اتفاقات و تجربه های تلخ مشابه رو مدااام تجربه میکنی ، یعنی اون درسی که لازمه بگیری رو نگرفتی و زندگی داره انقدر بهت سخت میگیره تا اون موضوع قشنگ بره تو مخت !و این شد که تصمیم گرفتم یه بار برای همیشه این دغدغه ی ذهنی رو حل کنم برای خودم !تا رهاتر ، آسوده تر و شادتر زندگی کنم !و رنجی رو برای خودم انتخاب کنم که درنهایت به رشد و کمالم منتهی میشه !نه چیزی که جز ضرر برام نداشته ^_^ خلاصه که این‌کتاب ، خیلی میتونه تو زمینه ی بهبود باورها و ارزش های بنیادی و همینطور اصلاح نقشه ی مسیرتون کمکتون کنهچون یادآوری میکنه چقدر شکستن یه سری سنتهای غلط که ماها باهاشون رشد کردیم ، اهمیت داره !و لازمه که تغییر کنیم :)موضوعات گسترده ای رو بازمیکنه و من تنها از بخشی ازاون که به موضوع امشبم ربط داشت ، استفاده کردم ^_^پس فکرنکنید داستان کتاب رو لو دادم و حتما بخونیدش♥️?