تهوع صبحگاهی چیست و چگونه می توانم آن را درمان کنم؟

فرد مبتلا به تهوع صبحگاهی ممکن است احساس خستگی و حالت تهوع داشته باشد و ممکن است استفراغ کند. اگرچه به ندرت جدی است، اما می تواند بسیار ناراحت کننده باشد.برای بسیاری، علائم تهوع صبحگاهی جزو اولین علائم بارداری است.تهوع صبحگاهی حدود 80 درصد از همه افراد باردار را تحت تاثیر قرار می دهد. و افرادی که از پیشگیری از بارداری هورمونی یا درمان جایگزین هورمونی استفاده می کنند نیز ممکن است علائم مشابهی داشته باشند.در بیشتر موارد، تهوع صبحگاهی هیچ خطری برای سلامتی جنین ندارد. در واقع، برخی از مطالعات منبع معتبر نشان می‌دهند که تهوع خفیف صبحگاهی می‌تواند نشانه‌ای از یک بارداری سالم باشد و با نرخ کمتر از دست دادن بارداری همراه است.در این مقاله به علل، علائم و عوارض تهوع صبحگاهی و همچنین درمان آن می پردازیم.درمان هاممکن است فردی برای تهوع صبحگاهی خود به درمان پزشکی نیاز نداشته باشد – استراتژی های خودمراقبتی می توانند به طور موثر علائم را برای برخی افراد کاهش دهند. در زیر، این استراتژی‌ها و رویکردهای دارویی را که ممکن است پزشک توصیه کند، بررسی می‌کنیم.باقی ماندهخستگی یک منبع قابل اعتماد رایج در دوران بارداری است و می تواند حالت تهوع را بدتر کند. در حالی که دلایل دقیق خستگی و حالت تهوع در دوران بارداری ناشناخته است، مهم است که هر زمان که ممکن است استراحت کنید و خواب کافی داشته باشید.در اینجا درباره ارتباط بین خستگی و حالت تهوع بیشتر بدانید.مایعاتدر دوران بارداری، نوشیدن مقادیر کمتر مایعات به طور منظم می تواند مفید باشد. این ممکن است به کاهش استفراغ کمک کند.غذاخوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر در دفعات بیشتر ممکن است به مدیریت تهوع صبحگاهی کمک کند.و انواع خاصی از غذاها، مانند غذاهای خشک و شور، ممکن است کمتر از غذاهای تند باعث ایجاد حالت تهوع و استفراغ شوند.اجتناب از محرک هابرخی بوها، طعم ها یا هر دو ممکن است باعث تهوع صبحگاهی شود. درک و اجتناب از محرک های شناخته شده می تواند به فرد کمک کند تا دفعات و شدت تهوع و استفراغ را کاهش دهد.داروی ضد تهوعاگر علائم تهوع صبحگاهی با وجود این تکنیک‌های مراقبت خانگی هنوز شدید باشد، پزشک ممکن است دوره کوتاهی از یک داروی ضد تهوع را توصیه کند که به آن ضد استفراغ نیز می‌گویند، که استفاده از منبع معتبر در دوران بارداری بی‌خطر است.مکمل زنجبیلبرخی از مطالعات منبع معتبر نشان می‌دهد که مکمل‌های زنجبیل به کاهش علائم تهوع در دوران بارداری کمک می‌کنند و خطر پیامدهای منفی کمی دارند. با این حال، شواهد بالینی برای حمایت از استفاده از این دارو وجود ندارد.مکمل های زنجبیل برای خرید آنلاین در دسترس هستند.B6 و داکسیلامیننسخه بدون نسخه این ترکیب از داروها Unisom SleepTabs نام دارد.ممکن است به درمان تهوع صبحگاهی در سه ماهه اول کمک کند. کارآزمایی‌ها نشان داده‌اند که این ترکیب در کاهش تهوع و استفراغ در ۷۰ درصد شرکت‌کنندگان مؤثر است.دیکلگیسDiclegis نسخه نام تجاری ترکیبی مشابه است: سوکسینات دوکسیلامین و ویتامین B6، به شکل پیریدوکسین هیدروکلراید.سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) این محصول را برای استفاده در دوران بارداری تایید کرده است. یک کارآزمایی بالینی نشان داد که Diclegis حالت تهوع را در 44٪ از شرکت کنندگان مبتلا به تهوع صبحگاهی کاهش داد. با این حال، یک تجزیه و تحلیل در سال 2018، اثربخشی این دارو را مورد تردید قرار داد.هر کسی که علاقه مند به این روش درمانی است باید ابتدا آن را با یک پزشک در میان بگذارد.نکات بیشتری برای مدیریت تهوع صبحگاهی بیاموزید.عللدلایل دقیق تهوع صبحگاهی هنوز ناشناخته است. با این حال، تغییرات هورمونی ممکن است نقش کلیدی داشته باشد.سطح استروژنافزایش سطح هورمون استروژن در گردش در بدن ممکن است به تهوع صبحگاهی کمک کند. با این حال، مطالعات هنوز این پیوند را تایید نکرده است.سطح پروژسترونهنگامی که فردی باردار است، سطح هورمون پروژسترون نیز افزایش می یابد. این باعث شل شدن عضلات رحم یا رحم می شود تا از زایمان زودرس جلوگیری شود. با این حال، ممکن است معده و روده ها را شل کند و منجر به اسید معده اضافی و بیماری ریفلاکس معده به مری یا ریفلاکس اسید شود.گنادوتروپین جفتی انسانسطح هورمون گنادوتروپین جفتی انسانی (hCG) نیز افزایش می یابد و این ممکن است باعث استفراغ شود. جنین در حال رشد بلافاصله پس از لقاح این هورمون را تولید می کند.سطح hCG در حدود هفته های 9 تا 12 بارداری به اوج خود می رسد و تهوع و استفراغ نیز ممکن است در این زمان به اوج خود برسد. در حالی که بسیاری از مطالعات نشان داده اند که افزایش hCG و حالت تهوع و استفراغ با هم مرتبط هستند، نقش دقیق این هورمون در حالت تهوع صبحگاهی هنوز مشخص نیست.حس بویاییدر طول بارداری، یک فرد ممکن است نسبت به بوها حساس تر شود. این می تواند محرک های تهوع منظم بدن را بیش از حد تحریک کند و منجر به حالت تهوع و استفراغ شود.در اینجا درباره افزایش حس بویایی بیشتر بدانید.عوامل خطرهر فرد باردار ممکن است دچار تهوع صبحگاهی شود.خطر بیشتر است اگر:قبل از بارداری، فرد دچار حالت تهوع، با یا بدون استفراغ، به دلایل زیر بود:دریازدگیمیگرنبرخی مزه ها یا بوهاقرص های ضد بارداریتهوع صبحگاهی حداقل در یک بارداری قبلی رخ داده است.فرد در انتظار بیش از یک نوزاد است.علائمعلیرغم نام، حالت تهوع صبحگاهی می تواند در هر زمانی از روز رخ دهد و شامل حالت تهوع، استفراغ یا هر دو باشد. در سه ماهه اول بارداری شایع تر است.با پزشک تماس بگیرید اگر:حالت تهوع، استفراغ یا هر دو شدید هستند.ادرار تیره تر از حد معمول است.ادرار کمتر از حد معمول وجود دارد.پایین نگه داشتن مایعات دشوار یا غیرممکن است.هنگام ایستادن سرگیجه وجود دارد.فرد هنگام ایستادن غش می کند.فرد ضربان قلب تند دارد.در استفراغ خون وجود دارد.اکثر مردم متوجه می شوند که تهوع صبحگاهی پس از هفته دوازدهم بارداری بهبود می یابد، اگرچه ممکن است در طول هر سه ماهه ادامه داشته باشد.تهوع صبحگاهی می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی افراد تأثیر بگذارد. برخی از مردم احساس می‌کنند که نام این موضوع از شدت آن کم می‌کند.اگر حالت تهوع و استفراغ به طور مداوم شدید باشد، می تواند منجر به استفراغ بارداری شود که در حدود 0.3 تا 3.0 درصد از بارداری ها ایجاد می شود. این را در زیر توضیح می دهیم.عوارضHyperemesis gravidarum یک نوع نادر و شدید تهوع صبحگاهی است. اکثر موارد تا هفته بیستم بارداری برطرف می شود، اما ممکن است فرد تا زمان زایمان آن را داشته باشد.علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:ناتوانی در پایین نگه داشتن مایعات، به دلیل استفراغ شدیدکم آبی و کاهش وزنآلکالوز که افت خطرناک اسیدیته خون استهیپوکالمی، که سطح پایین پتاسیم در خون استهر فردی که علائم شدید دارد باید فورا تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد. برای برخی افراد بستری شدن در بیمارستان و درمان با مایعات IV ضروری است.تشخیصاگر فردی باردار است و بدون علت زمینه‌ای دیگری تهوع و استفراغ را تجربه می‌کند، تشخیص بیماری صبحگاهی معمولاً ساده است.تشخیص استفراغ بارداری پیچیده تر است. یک پزشک معمولاً به دنبال موارد زیر است:تهوع و استفراغ طولانی مدتکاهش وزن قبل از بارداری بیش از 5٪عدم تعادل الکترولیتکم آبی بدنهمچنین ممکن است پزشک برای تأیید تعداد جنین‌ها و بررسی مشکلات زمینه‌ای سلامتی که می‌تواند منجر به تهوع و استفراغ شود، اسکن اولتراسوند را تجویز کند.خلاصهتهوع صبحگاهی نام رایجی برای تهوع و استفراغ در دوران بارداری است. با این حال، می تواند در هر زمانی از روز ایجاد شود.تا 80 درصد از افراد باردار درجاتی از حالت تهوع و استفراغ را تجربه می کنند و این مسائل در سه ماهه اول بارداری شایع تر است. علت اصلی اصلی هنوز مشخص نیست، اگرچه تغییر سطح هورمون ممکن است نقش داشته باشد.تهوع صبحگاهی می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد. این منبع معمولاً هیچ خطری برای جنین در حال رشد ندارد.راهبردهای مختلف مراقبت در منزل می تواند کمک کننده باشد، مانند استراحت، اجتناب از غذاهای تند یا تند، و مصرف داروهای ضد تهوع پس از بررسی با پزشک.در موارد نادر، فرد دچار یک نوع شدید تهوع صبحگاهی به نام هایپرامسیس گراویداروم می شود که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.همین حالا رژیم بارداری خودتُ از طریق رژیم درمانی آنلاین دریافت کن...