deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
نکرونومیکون

ام دیگرش اما الضعیف است. نویسنده اصلی این کتاب فردی بدوی اهل شام به نام عبدل ال حضرت در سال ۶۹۹ نوشته شده است.بعد از آنکه کتاب توسط ال حضرت به پایان رسید. بدن تکه تکه شده اش پیدا شد. دلیل و نحوه قتل نامعلوم بود.کتاب اصلی (نمونه دیگری از این کتاب توسط اچ پی لاو کرفت نوشته و در ژانر وحشت روانه بازار شد) شامل ۷ جلد است. و در ارتباط با آینده بشریت پیشگویی هایی در آن گنجانده شده است. بنا به ادعایی تعدادی از پیشگویی‌های نوستر آداموس برگرفته از این کتاب است.مدرکی از سال ۱۴۸۷ توسط راهب وارمیوس (olaus wormius) بر جای مانده است. او طبق این نوشته به کتاب بسیار خطرناکی اشاره میکند. این کتاب مرموز خواننده را به شدت تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. وارمیوس در یکی دیگر از نوشته هایش می‌گوید: وقتی ترجمه کتاب به دستم رسید. مقداری از آن را مطالعه کردم و بلافاصله آنرا در آتش سوزاندم. چون حقایقی در آن فاش میشود که هنوز هیچکس برایش آماده نیست. به زمان بسیار زیادی برای درکش محتاجیم!اما ترجمه ای که راهب واریوس ادعا میکرد در آتش سوزانده است. سال ۱۵۸۶ در پراگ یکبار دیگر پیدا شد. اما در دستان فردی که همه او را به عنوان جادوگر میشناختند. دکتر جان دی و دستیارش ادوارد کلی، بنا به شایعه‌ها این دو بعد از پیدا کردن این کتاب سعی در زنده کردن مردگان! کردند.کتاب سپس بوسیله فردی کلکسیونر به نام الیاس اشمول به کتابخانه بودلین آکسفورد هدیه داده شد. از این کتاب دو نسخه دیگر در کتابخانه‌های موزه بریتانیا و واتیکان موجود است.نسخه کتاب نکرونومیکون کتابخانه بودلین در سال ۱۹۳۴ ناپدید شد.گفته میشود ( هیتلر به علت علاقه زیادش به متافیزیک به نحوی این کتاب را بدست آورد) و بعد از آن دیگر ردی از آن نسخه در دست نیست.نسخه موجود در موزه بریتانیا در سال ۱۹۴۰ از فهرست خارج و به انبار منتقل شد. سپس همراه جواهرات سلطنتی خانواده پادشاهی در گالر قلعه حفاظت شده قرار گرفت.آنچه این کتاب را خطر ناک جلوه میدهد. تنها بخش دیوانه کننده آن یعنی بخش صدمات فیزیکیش نیست. بلکه حقایق نوشته شده در کتاب آنقدر بی پرده و بی رحمانه است. که باعث فرو ریختن تمامی باورها و ذهنیت فرد در ارتباط با زندگی میشود. و تنها برای انسانی که کتاب را مطالعه میکند. تاریکی و یک هیچ بزرگ به ارمغان می‌آورد. یعنی اگر فرد از خواندن این کتاب به مرز جنون نرسد. مجبور است در بی هدفی و تاریکی مطلق زندگی کند.
زنی را میشناسم من:)?

زنی را می شناسم منکه شوق بال و پر داردولی از بس که پُر شور استدو صد بیم از سفر داردزنی را می شناسم منکه در یک گوشه ی خانهمیان شستن و پختندرون آشپزخانهسرود عشق می خواندنگاهش ساده و تنهاستصدایش خسته و محزونامیدش در ته فرداستزنی را می شناسم منکه می گوید پشیمان استچرا دل را به او بستهکجا او لایق آنست؟زنی هم زیر لب گویدگریزانم از این خانهولی از خود چنین پرسدچه کس موهای طفلم راپس از من می زند شانه؟زنی آبستن درد استزنی نوزاد غم داردزنی می گرید و گویدبه سینه شیر کم داردزنی با تار تنهاییلباس تور می بافدزنی در کنج تاریکینماز نور می خواندزنی خو کرده با زنجیرزنی مأنوس با زندانتمام سهم او اینست:نگاه سرد زندانبان!زنی را می شناسم منکه می میرد ز یک تحقیرولی آواز می خواندکه این است بازی تقدیرزنی با فقر می سازدزنی با اشک می خوابدزنی با حسرت و حیرتگناهش را نمی داندزنی واریس پایش رازنی درد نهانش راز مردم می کند مخفیکه یک باره نگویندشچه بد بختی چه بد بختی!زنی را می شناسم منکه شعرش بوی غم داردولی می خندد و گویدکه دنیا پیچ و خم داردزنی را می شناسم منکه هر شب کودکانش رابه شعر و قصه می خوانداگر چه درد جانکاهیدرون سینه اش داردزنی می ترسد از رفتنکه او شمعی ست در خانهاگر بیرون رود از درچه تاریک است این خانه!زنی شرمنده از کودککنار سفره ی خالیکه ای طفلم بخواب امشببخواب آریو من تکرار خواهم کردسرود لای لالاییزنی را می شناسم منکه رنگ دامنش زرد استشب و روزش شده گریهکه او نازای پُردرد استزنی را می شناسم منکه نای رفتنش رفتهقدم هایش همه خستهدلش در زیر پاهایشزند فریاد که: بسهزنی را می شناسم منکه با شیطان نفس خودهزاران بار جنگیدهو چون فاتح شده آخربه بدنامی بد کارانتمسخروار خندیدهزنی آواز می خواندزنی خاموش می ماندزنی حتی شبانگاهانمیان کوچه می ماندزنی در کار چون مرد استبه دستش تاول درد استز بس که رنج و غم داردفراموشش شده دیگرجنینی در شکم داردزنی در بستر مرگ استزنی نزدیکی مرگ استسراغش را که می گیرد؟نمی دانم، نمی دانمشبی در بستری کوچکزنی آهسته می میردزنی هم انتقامش راز مردی هرزه می گیردزنی را می شناسم من...?سیمین بهبهانی
آگاهی چیست؟

هفت سطح آگاهیتوجه کنید ، این مدل می تواند زندگی شما را برای همیشه تغییر دهد! تغییر در سطح آگاهی یکی از بنیادی ترین مفاهیم رشد و تغییر در انسان به شمار می رود ، تجربه ای ارزشمند برای من که از امروز با شما به اشتراک خواهم گذاشت ( پیشنهاد می کنم این مباحث رو از دست ندین من واقعا از این مدل نتیجه های شگفت آوری گرفتم چه در روابط و چه در کار و زندگی خودم امیدوارم برای شما هم مفید واقع بشه ) اغلب وقتی حرف از آگاهی می شود ما در معنا و مفهوم آن دچار خطا می شویم‌! ، آگاهی مفهومی است بسیار عمیق که هیچ وجهی با علم و دانش و انواع اندوخته های ذهنی ندارد . شاید هر یک از ما دانش و اطلاعات فراوانی در حوزه های مختلف و متنوع داشته باشیم که این دانش ما ناشی از مطالعات و آموزش هایی است که دیده ایم ولی این به مفهوم آگاه بودنمان نخواهد بود! . حالا پرسش اینجاست که تفاوت بین دانش و آگاهی چیست؟ «دانش» در فضای ذهن است و حاصل تفکر یا درک فرد در طول زندگی ، چیزی مانند : اطلاعات و یا مهارت‌هایی که از طریق تجربه یا آموزش فرد به دست می‌آید . تفکر به مفهوم فکر کردن متمرکز بر روی یک موضوع است ، در حالی که آگاهی حضور و توجه به موضوع و درک شرایط در زمان حال حاضر است . تفکر؛ زمانی اتفاق می افتد که ذهن ما افکار را در شرایط و وضعیتی که در آن بسر می بریم تولید می کند. آگاهی ؛ یعنی توجه و مشاهدۀ شرایط در همین وضعیت با استفاده از مشاهده افکار و احساسات ناشی از همان افکار . فراموش نکنیم که تفکر، ما را از وضعیت زمان حالمان مستقیماً جدا می سازد در حالی که آگاهی اجازۀ درک مستقیم ، دقیق و صحیح از وضعیت موجود را به ما می دهد . عده ای در این میان دچار توهم آگاهی هستند و گمان می کنند که قدرت تحلیل و درک همه امور جهان را دارند با نام آگاهی درباره همه چیز اظهار نظر می کنند و گاه نقطه اتکا شان دانش و اطلاعاتی است که دارند غافل از اینکه این آگاهی است که علم را تولید می کند نه اینکه علم باشد که آگاهی را تعریف کند! آگاهی ، نیرو و ناشناخته ای است که علم هنوز قادر به شناخت کامل او نشده است ، برای اینکه اصولا نقش علم بعد از وقوع حادثه است . عقل و خرد در نبود و عدم تعصب به دانش می روید ، در حالیکه دانش در تو کاشته می شود . آگاهی هدف غایی ماست ، در حالیکه دانش و علم وسیله ای برای نیل به هدف غایی ماست . عقل و خرد که آگاهی به او می دمد ، نشانه ها و نمادهایی دارد : آسودگی ، سلامت روان ، ملاقات با خود واقعی، لذت بردن از حضور در دنیا ، پذیرش و تسلیم از نشانه های عقل و خرد است . ناامیدی ، ناخوشنودی ، ستیزه ، تخریب و خشونت ، سانسور ، تحریف ، آشفتگی ، انکار ناشناخته ، قضاوت ، غرور و تکبر، جزم اندیشی ، بی حوصلگی ، بی قراری و نگرانی ، اضطراب و ترس ، از خصوصیات عدم خرد و عقل در انسان است پی نوشت : تصویر درباره هفت سطح آگاهی از دکتر بروس دی اشنایدر خالق متدولوژی رهبری انرژی اقتباس شده است . سطوح آگاهی ، نشان می دهند که چگونه کارهای روزانه توسط انسان انجام می شود. در ادامه به توصیف و شرح هفت سطح آگاهی خواهم پرداخت . تا آخر همراه من باشید.
دکوری برای میز تلویزیون: معرفی بهترین اکسسوری ها

لوازم دکوری نما و جلوه ی منحصربه فردی را به دکوراسیون داخلی منزل می بخشند. هر خانه ای به تناسب نیاز و سبک دکوراسیون داخلی یک سری دکوری برای میز تلویزیون دکوری های زیبا را در خود جای داده است. استفاده از این وسایل زیبا و تزیینی در همه جای خانه از سرویس بهداشتی تا اتاق پذیرایی و نشینمن نرمال است .گاهی همین اجزای کوچک در لوازم منزل گاهی تبدیل به نقطه ی کانونی می شوند پس انتخاب جنس و شکل اهمیت ویژه ای خواهد داشت .جنس شیشه ، کریستال ، چینی یا استیل متریال اصلی ساخت این وسایل کوچک و بزرگ تزیین هستند. این جنس ظروف و گلدان های دکوری را می شناسید اما متریال جدید را در این بخش به شما معرفی می کنیم که با وزنی کم زیبایی خاصی به فضای داخلی اتاق می بخشند.آرکلیک ، آرکیلیک از پلاستیک مقاوم تر دکوری برای میز تلویزیون است و دوام بیشتری هم دارد و به همین دلیل قیمت بالایی دارند. لوازمی که از آرکیلیک ساخته می شوند به محض قرار گیری در دکوراسیون خانه ، فضا را بزرگ تر از آنچه هست نمایش می دهند. زیرا طبیعت شفاف و روشن آنها، این اجازه را به محیط اطراف می دهند که خود را از درون این وسایل نشان دهند دکوری برای میز تلویزیون. درست مثل اینکه وسیله ای در آنجا قرار نگرفته و فقط هاله ای از آنها مشخص است. به همین دلیل است که لوازم دکوری و به طور کلی اسباب خانه آرکیلیکی بی نهایت برای فضاهای کوچک و تنگ مناسب هستند.در این بخش از دکوراسیون داخلی دنیای مد دکوکاف تصاویری متفاوت از انواع ظروف و گلدان دکوری های زیبا از جنس های مختلف را خواهید دید که ایده بخش شما برای انتخاب جدیدترین ها در تزیین فضای اتاق ها و روی میز های کوتاه و بلند است.
نوع باشگاه بدنسازی

شهریه باشگاه بدنسازی 1402 تهران برای باشگاه های ورزشی مختلف به طور کلی متفاوت است. بعضی از این مجتمع های ورزشی در عین ارائه خدمات گسترده مبلغ مناسبی را از مراجعه کنندگان دریافت می کنند. البته اساسا توصیه می شود که در انتخاب باشگاه ملاک خود را سطح مهارت مربیان و تجهیزات پیشرفته قرار دهید.شهریه باشگاه بدنسازیحرفه های ورزشی منحصر به فرد در کنار بدنسازیشما می توانید در کلاس های حرفه های ورزشی مختلف شرکت کنید اما شهریه این کلاس ها از شهریه باشگاه بدنسازی 1402 تهران مجزا است.بادی بیوتیبسیاری از افرادی که به دنبال رسیدن به تناسب اندام در بازه زمانی کوتاهی هستند این حرفه ورزشی را در باشگاه ورزشی مدرن غرب تهران انتخاب می کنند. شما با حرکات متنوع این ورزش می توانید خیلی سریع توده های چربی اضافه بدن خود را حذف کنید. معمولاً جوانان بیشتر به شرکت در کلاس های این ورزش علاقه مند هستند.ژیمناستیکشهریه باشگاه بدنسازی 1402 تهران برای کلاس های گروهی این ورزش چندان زیاد نیست. اگر شما به انجام تمرینات گروهی علاقه‌ مند هستید توصیه می شود حتما این حرفه را در کنار بدنسازی انتخاب کنید. در کلاس های این ورزش موسیقی های بانشاطی برای افزایش اشتیاق شرکت کنندگان گذاشته می شود.ایروژیمیونان و روم را به عنوان اولین مکان هایی می شناسند که این حرفه ورزشی را به جهان معرفی کرده اند. این ورزش ترکیبی به صورت گروهی نیز به علاقه مندان آموزش داده می شود. از جمله مزیت های شاخص ایروژیم می توان به افزایش قدرت، افزایش انعطاف پذیری، شادی و نشاط و تناسب اندام اشاره کرد.ترامپولینمی توان گفت ترامپولین نام یکی از تجهیزات ورزشی و بازی است که انواع مختلفی دارد. در باشگاه های ورزشی این وسیله قرار دارد و ورزشکاران می توانند از آن نهایت بهره را ببرند. شهریه باشگاه بدنسازی 1402 تهران که مختص کلاس های این حرفه ورزشی است با توجه به مدت زمان و تجهیزات کلاس تعیین می شود.فانکشنالتمرینات این حرفه ورزشی شامل تمرینات پیلاتس بدنسازی و هوازی می شوند و تاثیر بسیاری بر روی وضعیت جسمانی افراد دارند. شما با این ورزش قدرت جسمانی خود را چندین برابر افزایش خواهید داد. در صورت تمایل علاقه مندان می توانند به صورت خصوصی یا گروهی به این حرفه ورزشی بپردازند.کیک بوکسینگ در کنار بدنسازیاین حرفه ورزشی متقاضیان بسیار زیادی دارد و به افرادی که به دنبال افزایش آمادگی جسمانی خود هستند توصیه می شود. برخی اشخاص حتی برای فراگیری تمرینات متنوع دفاع شخصی به فراگیری تمرینات این حرفه روی می آورند. در برخی باشگاه ها این ورزش آموزش داده می شود و شهریه باشگاه بدنسازی 1402 تهران با توجه به عوامل متعددی تعیین خواهد شد. مهدی طلوعیدر آخربدنسازی یکی از فعالیت های ورزشی است که توسط بانوان و آقایان بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. با انجام آن قادر خواهید بود که به تناسب اندام برسید و سلامت جسمانی خود را تضمین کنید. فرقی نمی کند که شما یک فرد مبتدی یا یک ورزشکار حرفه ای باشید در هر صورت این حرفه به شما توصیه می شود. برای انجام حرکات مختلف بدنسازی یک باشگاه مناسب با مربی ماهری همچون مهدی طلوعی را انتخاب کنید. شهریه باشگاه بدنسازی 1402 تهران با توجه به مهارت مربیان، تعداد جلسات، تجهیزات باشگاه و غیره تعیین می شود. در صورتی که ملاک شما قیمت مناسب و خدمات درجه یک است به شما توصیه می کنیم که باشگاه بدنسازی آکو را برای انجام این حرفه ورزشی انتخاب کنید.
بیشترین حسرت بر بزرگترین خسارت

حسرتفرض کنید بدانیم ۷۰ سال دیگر زنده ایم، اما به این ترتیب که ۱ سالش را در محله و کشور خودمان هستیم و ۶۹ سال دیگر را باید به یک کشور خارجی برویم و از آن جا هم دیگر نمی توانیم بازگردیم. ما این ۱ سال را دیگر به فکر خانه عوض کردن یا خرید لوازم مختلف نیستیم، همه امکاناتمان را به طلا یا دلار تبدیل می کنیم که در آن کشور خارجی به دردمان بخورد. می رویم زبان خارجی مخصوص آن کشور و تاریخ آن را می خوانیم چرا که بیشتر عمرمان را قرار است آنجا باشیم.پیامبران الهی همه شان به بشر می گویند: بیشترین بخش از زندگی تو در جهان دیگری است.اگر به این حقیقت فکر کنیم، متوجه می شویم چرا روز قیامت همه افسوس می خورند.روز غبن، روز ندامت، روز حسرت ، این ها از اسامی روز قیامت است.در آن روز به فرمایش قرآن، مردم تازه متوجه می شوند که زمان را از دست داده اند و در محاسبات زندگی، از اهمیت آن روز غافل بوده اند. انگشت حسرت می گزند که ای کاش مسیر درست پیامبر را در زندگی دنیا می رفتند.انسان به خود می گوید : ای کاش برای این زندگی، زاد و توشه ای از قبل می فرستادم. ( یقول یا لیتنی قدمت لحیاتی سوره فجر)حسرت روز قیامت مخصوص گناهکار نیست،‌ نیکوکاران هم حسرت می‌خورند که ای کاش اعمال نیک بیشتری انجام می‌دادیم.
گزارش روزانه قبل بازار آمریکا- سه شنبه 25 آبان 1400

به گزارش CMPRO، سهام ایالات متحده امروز ثابت باز می شوند. تا ساعت 6:15 صبح داوجونز 3 واحد کاهش یافت، در حالی که S&P 500و Nasdaq 100هر دو ،کمتر از 0.1 درصد افت کردند. بازده اوراق قرضه ده ساله خزانه ‌داری آمریکا در 1.6٪ قرار گرفته است. در بازار فارکس دلار آمریکا تقویت شده است. قیمت کالاهای تجاری همچنان تحت فشار افزایش نرخ تورم، روبه رشد هستند. قیمت نفت خام امروز افزایش یافت در حالی که گزارشات اخیر حاکی از تعادل عرضه و تقاضای جهانی است که می تواند در نهایت به نفع مصرف‌ کنندگان خاتمه یابد. بنا بر اعلام آژانس بین‌ المللی انرژی، این سازمان انتظار دارد عرضه جهانی نفت به طور متوسط 1.5 میلیون بشکه در روز در دو ماه پایانی سال جاری افزایش یابد که با افزایش 400 هزار بشکه‌ ای تولید آمریکا در روز، تقویت خواهد شد. تا ساعت 6:25 صبح به وقت ET نفت خام آمریکا 0.5 درصد افزایش یافت و به 80.13 دلار در هر بشکه رسید. نفت برنت نیز با رشد 0.6 درصدی به 82.56 دلار در هر بشکه افزایش یافت. طبق معمول، داده‌ های هفتگی موجودی ذخایر نفت خام از سوی مؤسسه نفت آمریکا در ساعت 4:30 عصر به وقت ET منتشر خواهد شد. نرخ بازدهی اوراق خزانه ‌داری ۳۰ ساله آمریکا به 2 درصد رسیده است. سهام فناوری رشد قابل توجهی را تجربه کردند. در ابتدای این ماه شاخص احساسات مصرف‌ کننده دانشگاه میشیگان به کف 10 سال اخیر خود کاهش یافت که می توان آن را تا حدی به دلیل افزایش شاخص خرده فروشی در پی افزایش قیمت ها دانست.us-market.cmpro.ir
ما گنه رنگ زدیم

نور ماه بر روي من است همینیم و مهتاب بخشنده به آغوش فرا ميخواندکه چه رازی نهفته ست از اين سوي جهانرحمت زلف او مرا بس خوش پس چه نو اميد به راه ميمانیمبا اين حال در حركت ميسازیمبگذار دل نبدنیم به اين ريگ هاآنسوتر هاجويباري ما را ميخواندو هوا بهتر از اين نام و درخشانيآنجا حتي ميشود گفت از این تكه ی نان ناشکرترم ، من از پر پر زدن گنجشك چه شگفت، منه عاشق گذرمبا همين رو از زمين چرخيد و باز ما گنه رنگ زديمما گنه رنگ زديمما گنه رنگ زديم_____س.مشکآبان ۹۶ (اصلاح آبان ۹۹)
پروژه یا عملیات

پروژه یا عملیاتشما که غریبه نیستید ، اون روزهایی که کارمند بودم ، از اضافه شدن یک کار موقت به مجموعه کارهایی که به من سپرده میشد، متنفر بودم ، کاری ندارم که مدیرمون وظایف کارشناس دیجیتال‌مارکتینگ رو نمیدونست ، از این عصبی میشدم که آچار فرانسه هر رویداد جدیدی در شرکت بودم.یک تفکیک کاربردی...میدونید چیه ؟ من اون موقع تفاوت پروژه و عملیات در سازمان رو نمیدونستم و همه اون کارها رو به عنوان وظایف یک کارمند میشمردم.امروز قراره خیلی شفاف ، اختلاف پروژه و عملیات رو با هم یادبگیریم ، شاید نگاه جدیدی به کارهای روزمره ما ایجاد کنه.با یک مثال شروع کنیم:شما به عنوان مدیر کسب و کارتون صبح وارد دفترتون میشید ، ایمیل‌ها و نامه‌ها رو پاسخ میدید، دستورات لازم واسه کارهای روزانه رو صادر میکنید ، پیگیر کارهای پرسنلتون میشید و رشد سایت و صفحات مجازیتون رو چک میکنید و حتما از خط تولیدتون ، محتوا یا مجریان خدمات مجموعه بازدید میکنید.تا اینجا همه چیز خوب پیش رفته و کارهای روزانتون رو درست و مرتب انجام دادید.ولی امروز شرایط متفاوت‌تر شده…به محض ورود به دفترتون ، تلفنتون زنگ میزنه و شما رو برای پرزنت محصول یا خدمتتون به یک نمایشگاه بین‌المللی دعوت میکنند و شما فقط 10 روز وقت دارید که خودتون رو برای شرکت در نمایشگاه آماده کنید.الان وقتشه تا کاتالوگ‌ها ، نشریات ، تیم فضاسازی ، پرزنتورها ، تیم شرکت کننده در نمایشگاه ، محل اقامت و … رو آماده کنید.دقت کردید چی شد؟شما در فرایند های روزانه نقطه شروع و پایان دقیقی نداشتید ولی در پروژه شرکت در نمایشگاه ؛ نقطه شروع و پایان کاملا قابل درکه !معمولا در عملیات ، خروجی دقیق و مشخصی وجود نداره و برای سنجش از شاخص‌ها استفاده میشه. مثل:میزان رضایت مشتریانمیزان مشتریان ناراضیولی در پروژه دقیقا مشخصه که ما چی ‌میخوایم و دقیقا باید چه اتفاقی بیافته.میشه گفت:” پروژه ها یک فعالیت روتین و دائمی نیستند؛ بلکه به اقتضای شرایط تعریف شده‌اند و در زمان مشخصی به پایان می‌رسند. همچنین معیارهای مشخصی هم وجود دارد که می‌توانیم بر اساس آن معیارها، وضعیت پروژه را بسنجیم و پیشرفت آن را اندازه‌گیری کنیم و در نهایت، به شکلی دقیق و شفاف به این نتیجه برسیم که پروژه موفق بوده یا ناموفق؛ یا اینکه: به پایان رسیده یا نیمه کاره رها شده است.فقط باید دقت کنیم که خیلی از شرکت‌ها ذاتا پروژه محور هستند مثلا همین استودیو نوآوری دستاوا برای کمک به کسب‌و کارها در طراحی و اجرای کمپین‌هاشون داره پروژه محور عمل میکنه پس یادتون باشه هر گردی گردو نیست.پس یاد گرفتیم:هدف ما در این مقاله ،صرفاً این است که چشم‌مان به دیدن پروژه‌ها و تشخیص‌ آنها در میان انبوه کارهای عملیاتی روزمره عادت‌ کند و زودتر و ساده‌تر بتوانیم یک پروژه‌ را از فعالیت‌های محیطی آن جدا کرده و بررسی کنیم.ما امروز یادگرفتیم که پروژه ها رو از عملیات تفکیک کنیم و با نگاه ریزبین‌تری پروژه ها رو شناسایی کنیم. ما در ادامه حتما واستون میگیم که شناسایی این پروژه ها چه کمکی در مدیریت کسب و کارهاتون میکنه.
تبدیل شدم به دو نفر!

+سلام-سلام.امروز چطور بود؟مثل هر روز؟+مثل هر روز خسته و پر از درد.-دیدیش؟+اره-گوشه و کنار؟+نه صاف صاف از جلوم رد شد...-تو هم محو جای خالی کنارت شدی!+نه،اینابر اشتباه کردی،خیره شدم به اون جایی که وایساده بود-اصلا فکر کن الان جلوته چی بهش میگی مثلا؟..+بهش میگم:از من که گذشت،ولی دیگه هیچ کس دیگه ای رو اینطوری تنها نذار.-چرا؟+چون اینجور وقت ها ادم انقدر با خودش حرف میزنه که تبدیل میشه به دو نفر..."مها"
کاش که خادم باشم

پیش‌­دانشگاهی بودم، به رسم سال‌­های قبل از آن، برای مراسم به مسجد دانشگاه آمده بودیم. کنار ورودی مسجد، جایی که الان به سقاخانه معروف است، میزهای فروش کتاب و ... بود و خدام خانم، پشت میزها، مشغول خدمت به عزادارن بودند. اولین نمود خادمی، برای منی که از بیرون وارد ماجرا می­شدم. روبروی میز ایستاده و کتاب­ها را می­دیدم، اما دلم پشت میز بود. از دلم گذشت: کاش سال بعد، من هم پشت آن میز، "خادم" باشم. غافل از اینکه در این دستگاه، روز و سالش دست تو نیست. از دلت که بگذرد، برنامه­ای که برایت ریخته­اند، آنقدر دقیق و منظم است که سر ساعتی که باید وصل می­شوی، اگر خودت را سپرده باشی. حتی جایش هم دست تو نیست، ورودی مسجد، جلوی همه، یا در کاری که احدی نداند کسی مشغول آن است. همین هم شد، سال بعد وارد دانشگاه شدم، اما الان، یادم نمی­آید کی و کجا هیأتی شدم، اولین لیوانی که جابه­جا کردم چه زمانی بود و اول­بار در کدام مراسم خودم را خادم دانستم. حتی یادم نمی­آید اولین کاری که به نیت خدمت انجام دادم چه بود، اما می­دانم رفته رفته رنگ دغدغه­هایم تغییر کرد، همین­طور رنگ روزهای دانشجویی­ام. هرچه گذشت، گویی بیشتر نمک­گیر می­شدم. هرجا که از دنیا و گرفتاری­های مضحکش خسته می­شدم، که کربلا و مشهدی در دسترس نبود، به هیأت فرار می­کردم. حالا بعد از چند سال خوب می­دانم، صاحب و گرداننده این دستگاه، خودش نیروها را می­چیند، دقیق و منظم. دوری راه و بیماری و کار و گرفتاری، بهانه­های دنیایی­ست که مقابل چشمان ما باشد، وگرنه صاحبش هر شب، هر مراسم، هر کار، خوب می­داند چه کسی را راه بدهد و چه کسی را نه. چه کسی را کجا بگذارد و چه بر سر چشمان جسم و دلش بیاورد. به اطمینان صاحب­خانه که اسمش سردر هیأت است که وارد شوی، هر قدمش درس و امتحان توامان، تنبیه و تشویق همراه هم، روانه روح و جانت می­شود. که می­توانی از آن نه تنها برای روزهای غم و غصه­ات، که برای ساعت­های شادی و فرح، غنیمت ببری. اگر اهلش باشی.
علل پوسیدگی لاستیک

بخشی از داشتن یک وسیله نقلیه این است که بدانید چگونه از تمام اجزای مختلف آن مراقبت کنید و درحالی‌که بسیاری از مردم به موتور، گیربکس، ترمزها و سایر اجزای اصلی توجه می‌کنند، مردم اغلب به لاستیک‌ها توجه نمی‌کنند در زیر به بررسی آن‌ها در گروه لاستیک وکیلی خواهیم پرداختاما لاستیک‌ها جزء ضروری وسیله نقلیه شما هستند و بیشتر از نگاه‌کردن به آج به بررسی و مراقبت از آنها نیاز دارند. پوسیدگی خشکی لاستیک یک مشکل جدی و رایج است که باید مراقب آن باشید.پوسیدگی خشک در لاستیک‌ها که به‌عنوان ترک دیواره جانبی نیز شناخته می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که ترکیب لاستیکی در تایر شروع به شکستن کند. وقتی این اتفاق می‌افتد، لاستیک شروع به شکافتن و جداشدن می‌کند. پوسیدگی خشک تایر همه چیز را با روند طبیعی پیری لاستیک‌ها مرتبط می‌کند، اگرچه مواردی وجود دارد که می‌تواند این روند پیری را تسریع کند.بیشتر بخوانید : برای خرید لاستیک سنگین همین حالا اقدام کنید .پوسیدگی خشک تایر مانند ترک‌های کوچک در امتداد دیواره لاستیک شروع می‌شود. این ترک‌ها معمولاً کوچک شروع می‌شوند، اما باگذشت زمان گسترش می‌یابند و به ترک‌های بزرگ‌تر و عمیق‌تر در امتداد دیواره جانبی تبدیل می‌شوند.نمونه لاستیک با پوسیدگی خشکنکته جالب‌توجه: پوسیدگی خشک لاستیک تقریباً همیشه در دیواره جانبی لاستیک اتفاق می‌افتد، اما گاهی اوقات بین بلوک آج یا روی خود بلوک آج نیز دیده می‌شود. برای رانندگان نگران‌کننده‌تر، پوسیدگی خشکی لاستیک اغلب از داخل لاستیک شروع می‌شود، بنابراین زمانی که چیزی را در بیرون ببینید، احتمال زیادی وجود دارد که پوسیدگی خشک زیادی در داخل لاستیک وجود داشته باشد.چه چیزی باعث این پوسیدگی خشک لاستیک‌ها می‌شود؟پوسیدگی خشک‌روی لاستیک‌ها از روند طبیعی پیری لاستیک‌ها ناشی می‌شود. چه یک تایر از لاستیک‌های طبیعی یا مصنوعی استفاده کند، یک فرایند تولید وجود دارد که به لاستیک‌ها استحکام و شکل لازم برای ماندن روی وسیله نقلیه شما را می‌دهد.این یک فرایند مؤثر است، اما برای همیشه دوام نمی‌آورد. با افزایش سن لاستیک‌ها، ترکیبات داخل لاستیک شروع به تجزیه‌شدن می‌کنند و باعث جداشدن پلیمرها از یکدیگر می‌شوند. این به‌صورت ترک‌های کوچکی ظاهر می‌شود که ما به آن پوسیدگی خشک نیز می‌گوییم
این من

آره شبکه های اجتماعی جزیی لاینفک از زندگی ما شده. ولی اینقدر قضاوت و اتیکت زدن توی شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام و توییتر دیدم که اینجا رو برای نوشتن انتخاب کردم، آره زیاد حوصله پاسخ دهی توی شبکه های اجتماعی ندارم. ولی اینجا برای خودم و کشورم مینویسم. شاید یه عده به مذاقشون خوش بیاد و یا نیاد. شاید یه عده توی زهن خودشون منو حتی وابسته به جریان حاکمیت بدونن. ولی برای من خانه آخرین پناهه ترجیح میدم اینجا سلاخی بشم ولی برای کشورم و از دردهام مخصوصا دردای کسب و کارا بنویسیم.سالها تلاش کردم بسازم ، اونور توی آمریکا برای کمک به هموطنانم برام پرونده تشکیل میدن، لازمه برای روشن شدن اذهان عمومی بگم من هیج ارتباطی رانتی یا هیچ نهادی ندارم. نه من و نه هولدینگی که براش دارم تلاش میکنم. ما تو ایرانیم با مشکلات و زیبایی های فراوان . منم دوست دارم وضعیت بهتر ازین بشه. دنبال انقلاب کردن و براندازی نیستم چون بر این باورم همه چیز بدتر میشه.من قانون ر. شاید خوب ندونم رو نمیدونم نمیدونم چه لایحه و بندی استناد کنم فقط میدونم کشورم به امثال ما نیاز داره برای اینکه بیشتر رشد کنه. میدونم انقلاب و براندازی کمکی به هیچ کدوم از بیزنس هام نمیکنه.نه فقط من بلکه همه بیزنس های کشور. این دید من هست شاید شما مخالف باشید. شاید درهای معاملات بین المللی به رویم باز باشه و امیدوارم از طریق مذاکره و گفت و مان بشه. من دوران برجام رو فراموش نمیکنم که چقدر شرایط بهتر میشد.ولی یک فرد قالتاق همه رشته هامون رو پنبه کرد. فردی که حتی برای بار دوم نتونست با این همه تبلیغ و قالتاق بازی رای بیاره.من دوست دارم قیمت ملک ارزونتر بشه تا همطونای بیشتری بتونم خونه دار بشن و کار و کاسبی منم رونق بگیره. من دوست دارم ارتباطمون با جهان آزاد بشه تا بتونم کسب و کارایی که با هزار زحمت خارج از ایران راه اندازی کردم رو باصدای بلند فریاد بزنم. من وطنم رو دوست دارم.میبینم که پیر ما مقام معظم رهبری هر سال شعارهای اینتخاب میکنند که متناسب با حال جامعه ما هست و میبینم که اونطور که مسولان نظام باید بهشون بها بدن، نمیدن . ما توی شعب ابی طالب هستیم.اینطوری کارمون پیش نمیره. پیر شعار امسالش خیلی شفاف هست. تولید، مانع زدایی، پشتیبانیکسب و کارهای نوپا به همه اینا نیاز دارن. دستشمون رو بگیرید نزارید کاری بشه که دشمن شاد بشیم نزارید کاری کنید که بیشتر ازما آمریکا خوشحال بشه. از قابلیت های ارزهای دیجیتال استفاده کنید.نزارید با اطلاعات نادرست رسوندن به دلسوزان نظارم این فرصت طلایی از دست بره و انگشت حسرت به دهن بگیریم. من همه زندگیم رو دادم برای این موضوع. دل من و امثل من رو خرد نکنید. بزارید بجینگیم بزارید همگی به ریسمان الهی چنگ بزنیم. از تحریم نترسید به ما فرصت بدید ابزار بدیدبزار ازین دانش برای ضربه زدن به غول بی شاخ و دم و گردن کش آمریکا استفاده کنیم. اگر کمک نمیکنید لاقل سنگ پرانی نکنید.ما میتونیم همین. شما رو میخوایم تو بحث قانوگزاری و حمایت. دست رد به سیتنمون نزنید. ما سرباز وطینیم لهمون نکید. بزارید به کشورموم خدمت کنیم.یا علی مددوحید والی
دیافراگم و اپرچر

در این قسمت از عکاسی با فراز حبیب اللهیان به دیافراگم و اپرچر میپردازیم یکی از سه اصل مهم در عکاسی دیافراگم هست و سوالات زیادی در این زمینه هست که برای پیدا کردن جوابش این ویدیو کمکتون میکنه https://www.youtube.com/watch?v=RJFRZxdu_L0&t=327s
امیر حافظ

امیر حافظ امیر حافظ شوتی سوار /آهنگ امیر حافظ /امیر حافظ عکس /امیر حافظ تصویر /امیر حافظ ماشین باز/ عکس امیر حافظ /تصویر امیر حافظ /امیر حافظ آهنگ امیر حافظ فاطمی تبار /امیر حافظ ماشین باز/امیر حافظ نوازنده /امیر حافظ فیک
خرید انواع آهن آلات قراضه صنعتی و ساختمانی ضایعات در شیراز

خرید انواع آهن آلات قراضه صنعتی و ساختمانی ضایعات در شیرازضایعات یا قراضه های آهنی، امروزه به یکی از منابع تأمین مواد اولیه جهت ساخت و تهیه انواع محصولات آهنی و فولادی تبدیل شده اند. بازیافت این نوع مواد در بسیاری از کشور های جهان امری رایج می باشد و از جمله صنایع حیاتی محسوب می شود. نحوه تولید، انواع الیاژ های سازنده و کاربرد آن ها، ضایعات را به دسته های متفاوتی تقسیم بندی کرده است. این مسئله سبب ایجاد تفاوت هایی در روش های بازیافت و هم چنین قیمت ضایعات شده است. قراضه های فلزی از پسماند های مهم صنعت ساختمان سازی می باشند که خرید و فروش آن، از اهمیت زیادی برخوردار می باشد. زمان و محل تولید این محصول، باعث شده تا اقسام و درجه بندی های مختلفی را از ضایعات شاهد باشیم. ساختار آهن به شکلی است که اگر یک سازه را پس از سال ها، تخریب کنیم، می توانیم از پسماند های باقی مانده آن مجددا استفاده نماییم. این مسئله به دلیل آن است که آهن در طی زمان،خواص فیزیکی و شیمیایی خود را حفظ می کند. قابل ذکر است که پسماند های آهنی، تنها از طریق تخریب سازه ها تشکیل نمی‌شوند. با گذشت زمان و قدیمی شدن لوازم خانه، لازم است تجهیزات جدیدتری را جایگزین کنیم. این مورد سبب شده تا مقداری از هزینه های نوسازی منازل با بازیافت جبران شود.انواع قراضه ها، از نظر زمان تهیه و تولید به دو دسته تقسیم می شوند. قراضه داخلی و قراضه خارجی. قراضه داخلی در تمامی مراحل فولاد سازی از جمله ساخت شمش و دیگر محصولات فولادی استفاده می شود. این در حالی است که قراضه خارجی، خارج از مراحل تولید باقی می ماند. قراضه خارجی، خود به دو بخش قدیمی و جدید تقسیم می شود. انواع قراضه های صنعتی جدید، دارای کیفیت معینی می باشند و اغلب محصولات مرحله نورد و شامل انواع مفتول ها، صفحات زائد و برش های تهیه شده توسط واحد های صنعتی می باشند. کیفیت اولیه محصولات در این نوع ضایعات به طور کامل حفظ می شود. این در حالی است که قراضه های صنعتی قدیمی، شامل محصولات فولادی می باشند که عمر مفید کارکردی آن ها به پایان رسیده است. قراضه های خودرو،انواع اجزای ساختمانی،پل ها و انواع قراضه های وسایل خانگی جزو این دسته از ضایعات هستند.ضایعات در بازار دارای انواع درجه بندی های متفاوتی هستند که هر شرکتی، تعریف خاصی را به کار می برد. به طور کلی، درجه بندی های رایج در بازار شامل موارد زیر می باشند. ضایعات روغنی،سوپر ویژه،ویژه،درجه یک،درجه دو، درجه سه،گالوانیزه،الیاژی و بار های ممنوعه.از آنجایی که روزانه، هزینه ها در بازار آهن رو به رشد بوده است، خرید این محصولات برای خریداران می تواند در دردسر باشد. در این حالت، مشاوران با سابقه در این زمینه می توانند تجربه خود را در اختیارتان قرار دهند تا خرید بهتری را داشته باشید. ضایعات در شیراز، همواره دارای قیمتی معقول بوده که پیش از خرید حتما لازم است، نسبت به سایز و جنس کالای مد نظرمان، آگاهی و اطمینان کافی را به دست آوریم. مقایسه قیمت از دیگر شرکت ها نیز می تواند ما را در انتخاب بهترین گزینه خرید، یاری کند.
بدنسازی بانوان چه فرقی با آقایان دارد؟

بدنسازی؛ ورزش آقایان یا بانوان؟ورزش بدنسازی امروزه یکی از پرطرفدارترین ورزش‌های جهان است. طبق آمارهای رسمی فدراسیون جهانی بدنسازی، در حال حاضر این ورزش بیشترین ورزشکار در جهان را به خود اختصاص داده است و پس از آن هنرهای رزمی به علت گستردگی فراوان در جنوب شرق آسیا و فوتبال رتبه‌های دوم و سوم را در اختیار دارند. بدنسازی از گذشته مورد توجه آقایان بوده‌است، اما امروزه بسیاری از بانوان هم برای تناسب اندام به سراغ این ورزش می‌روند. سوالات عمده‌ای که در رابطه با این ورزش برای خانم‌ها مطرح می‌شود، از این قرار است:آیا ورزش بدنسازی همانطور که برای مردان مفید است به بانوان نیز توصیه می‌شود؟بدنسازی ورزشی است که علاوه بر سوزاندن سریع چربی‌های اضافه بدن، اندام شما را کاملا موزون و هماهنگ کرده و علاوه بر آن به شما اعتماد به نفس فوق‌العاده‌ای می دهد. بنابراین با توجه به این که درصد زیادی از بانوان جامعه ما دچار کم‌تحرکی هستند، بدنسازی نه تنها برای آن‌ها مفید بلکه الزامی است. آمار وحشتناکی که از پوکی استخوان، روماتیسم مفصلی و ... در میان زنان ایرانی وجود دارد، نشان‌دهنده آن است که اپیدمی خطرناکی ناشی از کم‌تحرکی در بین زنان در حال شیوع است که تنها راه‌حل آن فعالیت‌های بدنی موثر در قالب ورزش‌هایی مثل بدنسازی است.آیا بدنسازی باعث عضلانی، تفکیکی و مردانه شدن بدن زنان می‌شود و ظرافت زنانه آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟عضلانی شدن بدن مردان به علت وجود هورمون تستترون در بدن آن‌هاست و با افزایش تمرینات شدید بدنی، میزان تولید و ترشح این هورمون در بدنشان افزایش یافته و در نتیجه بدنشان عضلانی‌تر و خشن‌تر می شود. اما در بدن زنان مقدار این هورمون بسیار کم است و افزایش فعالیت بدنی تاثیر خاصی بر روی میزان ترشح آن ندارد. بعضی از زنان بدنساز حرفه‌ای برای عضلانی کردن بدن خود از قرص‌ها یا مواد تزریقی حاوی تستترون استفاده می‌کنند؛ اما در غیر این صورت بدن ورزشکاران زن به فرم مردانه نزدیک نخواهد شد. تاثیر بدنسازی بر عضلات زنان تنها چربی‌سوزی و سفت شدن چربی‎های دور عضلات است که از افتادگی عضله جلوگیری کرده و فرم منسجم و محکمی به بدن خواهد داد.آیا این ورزش از لحاظ فیزیولوژی و آناتومتیک خطری برای زنان ندارد؟در پاسخ به این سوال باید بگوییم مهم‌ترین نکته برای شروع فعالیت‌های بدنسازی، استفاده از برنامه ورزشی و تغذیه متناسب با بدن هر فرد برای جلوگیری از هر گونه آسیب می‌باشد. در صورت رعایت یک برنامه استاندارد، بدنسازی هیچ خطری برای ورزشکاران آقا و خانم به‌ دنبال ندارد. همچنین از مزایای این ورزش برای سلامتی می‌توان به کاهش سطح ال دی ال LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح اچ دی ال HDL (کلسترول خوب) در بدن اشاره کرد. بدنسازی خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سکته قلبی و سرطان سینه را نیز کاهش می‌دهد.تمرینات بدنسازی بانوان چگونه باید باشد؟برای داشتن بدنی متناسب و عضلانی، میزان درصد چربی بدن شما باید بین 15% الی 20% قرار بگیرد. با درصد چربی 17- 18 درصد، شما هم می‌توانید وزنه بزنید و عضله‌سازی کنید و هم ظاهری زنانه و خوش فرم داشته باشید. همچنین این میزان درصد چربی آنقدری پایین نیست که سلامت شما را دچار مشکل کند. در بدنسازی بانوان معمولا از وزنه‌های سبک‌تر استفاده می‌شود، به همین علت سرعت آن‌ها در انجام حرکات بیشتر شده و می‌توانند تعداد حرکات بیشتری را نسبت به آقایان انجام دهند. بنابراین می‌توانند زودتر به نتیجه دلخواه خود برسند.برای آشنایی با خدمات تناسب اندام موسسه ترازو و دریافت برنامه تغذیه و تمرینات ورزشی، به وب‌سایت ترازو سر بزنید.
مخلوط

مخلوط ارائه کننده ی اخبار بروز دنیای تکنولوژی و اخبار موضوعات حوزه های مختلف است وتنوع بالا در موضوعات مطالب از قبيل فرهنگی،خانواده ،سرگرمی ،تکنولوژی ،سلامت و ورزشی ،دنیای مد ،دین و مذهب ،فیلم و سینما معرفی کتاب و مقالات تخصصی و... همه و همه آنها آماده شده اند برای مطالعه ی شماهمچنین محتوا کاملا مستند قابل اطمینان هستند و از منابع مورد اطمینان تایید شده است که خیال شما را از بابت مطالعه ی دقیق و بدون نقص راحت می کند ...مخلوط وب سایتی معتبر برای مطالعه و کسب اطلاعات عمومی و تخصصی در حوزه ی کاری ، و خواندن اخبار حوزه های مختلف طراحی شده استبرای بازدید از وب سایت می توانیداز لینک زیر اقدام کنیدhttps://makhlot.ir//
اقدام جالب شرکت نستله

کمپانی نستله اعلام کرد که از جولای ۲۰۲۳، بازاریابی و تبلیغ (marketing) محصولاتی که حاوی مقادیر بالایی قند هستند (بیسکویت ها، بستنی و نوشیدنی های قندی) را برای افراد زیر ۱۶ سال ممنوع خواهد کرد. این ممنوعیت به منظور ترویج سبک زندگی سالمتر، در تمامی بازاریابی های آنلاین از جمله social media و gaming platforms و همچنین آگهی های تلویزیونی، اعمال خواهد شد.
چگونه پیتزای پپرونی خوشمزه درست کنیم

مواد لازم برای پیتزا پپرونی:خمیر پیتزا : 4 عددپنیر پیتزا : 500 گرمسوسیس پپرونی : به مقدار دلخواهگوجه فرنگی متوسط : 1 عددفلفل دلمه ای رنگی : 1 عددآویشن : به مقدار دلخواهسس کچاپ تند : به مقدار دلخواهروش پخت :ابتدا فر را به دمای 180 سانتیگراد داغ میکنیمکف قالب پیتزا را کمی به روغن آغشته میکنیمخمیر پیتزا را روی قالب می گذاریم و روی آن را با یک لایه ای نازک از سس کچاپ پر میکنیممقداری از پنیر پیتزا را روی خمیر میریزیمفلفل دلمه ای و گوجه فرنگی را بشویید و تخم های هر دو را جدا کنید و به صورت مربع های (نه زیاد درشت و نه زیاد کوچک) خرد کنید، حتما از قسمت های گوشتی گوجه استفاده کنید چون تخم های گوجه فرنگی باعث خیس شدن خمیر پیتزا میشود.حال سوسیس ها را به روشی که میخواهید خرد کرده و با گوجه ها , فلفل دلمه ای و آویشن را روی خمیر میریزیمبقیه پنیرها رو روی پیتزا میریزیم و درون فر قرار میدهیمبعد از 10 الی 15 دقیقه پنیر پیتزا طلایی می شوند و پس از طلایی شدن پیتزای پپرونی شما اماده استمواد سس بجای سس کچاپ:فلفل قرمز و زیر سیاه : از هر کدام نصف قاشق چایخوریپودر پاپریکا : یک قاشق چایخوریسس گوجه فرنگی : دو قاشق غذاخورینمک : به مقدار لازمنکات مهم :پپرونی به‌معنای فلفلی، نوعی سالامی تند آمریکایی است که از گوشت گاوی که با مقادیر زیادی فلفل سیاه و فلفل قرمز مزه‌دار شده‌است تهیه می‌شود. این نوع سوسیس، در معرض هوا خشک می‌شود و نیازی به پختن ندارد و بیشتر برای درست کردن پیتزا پپرونی مورد استفاده قرار می‌گیرد.همیشه برای پختن پیتزا با خمیر های حاضری، فقط شعله بالای فر را روشن کنید و پیتزا را پایین فر قرار دهید، چون حرارت، فقط برای آب کردن و طلایی شدن پنیر نیاز است نه پختن خمیر پیتزا.چون گوجه فرنگی قرمز است سعی کنید از فلفل دلمه ای سبز یا زرد و یا نارنجی استفاده کنید.برای زیباتر شدن ظاهر پیتزا میتوانید از حلقه های زیتون ، کنجد و قارچ استفاده کنید.توجه داشته باشید در هنگام تهیه هر نوع پیتزایی دمای تمام مواد اولیه یکسان باشد.
نویسندگی:)

نویسندگی، یکی از زیباترین و ارامش بخش ترین کارایی بود که شروعش کردم!اینکه نوشته هات، به دیگران هیجان و شادی و غم و خنده و گریه هدیه بده، معرکه است! حسش، معرکست!با نوشتن میتونم احساساتم و تخلیه کنم، ذهنم و سبک کنم و روحم و اروم کنم.مهم نیست اون نوشته شعر باشه، داستان باشه، رمان یا حتی تعریف روزمرگی هام باشه، مهم اون قلمیه که روی برگه میرقصه. وقتی انگشتام تند تند و با هیجان روی کیبورد میلغزن، شور و شعفی درونم احساس میکنم که دیوونه کننده است!لازمه بگم من عاشق هیجان و کار های پر ریسک و فیزیکی ام، از نشستن جایی و تنبل بازی دراوردن، بیزارم. اما نوشتن، این خط قرمز و رد کرده. اونقدر زیبا و قشنگه که به دور از تمام باید و نباید های شخصیتیمه!این مطلب و یهویی نوشتم، تا بماند به یادگار...
کتاب استخدامی مربی امور تربیتی مدارس آرسا

آزمون استخدامی آموزش و پرورش که طی هر سال برگزار میشود و داوطلبین و رشته های شغلی زیادی رو پوشش میدهد. شغل مربی امور تربیتی مدارس یکی از اون شغل هایی است که در ادامه با یکی از کتاب های خوب در این شغل آشنا خواهید شد.کتاب استخدامی مربی امور تربیتی (2جلدی) آرساکتاب 2 جلدی فوق یکی از بهترین منابع استخدامی برای رشته مربی امور تربیتی هست که شامل دروس آشنایی با علوم قرآنی، روانشناسی رشد، روانشناسی عمومی، روابط انسانی در مدرسه، مباحث فرهنگی، سبک زندگی ایرانی-اسلامی، تعلیم و تربیت اسلامی و فلسفه و مبانی تعلیم و تربیت در اسناد تحول می باشد. کتاب شامل درسنامه و نمونه سوالات می باشد که نمونه سوالات کتاب شامل دو بخش تالیفی و آزمون می باشد که شما داوطلبین می تونید خودتون رو مورد ارزیابی و سنجش قرار بدید. https://avaketab.com/product/ak641/
معرفی کتاب (روزهای بی آیینه)

هیچ‌چیز از دفاع مقدس نمی‌دانیم! هرقدر کتاب خوانده‌باشیم، فیلم دیده‌باشیم و خاطره شنیده‌باشیم هم، هیچ نمی‌فهمیم از این جنگِ هشت‌ساله! هزارهزار هم که کتاب نوشته شود و روایت گفته‌شود، باز گنج‌هایی مثل خانواده‌ی لشکری هستند که بعدِ سال‌ها از لابه‌لای گرد و غبار روزگار پیدا شوند و وجه دیگری از این نبرد را نشانمان دهند.کتاب روزهای بی‌آینه یک رنج‌نامه‌ی تمام‌عیار است. از خط‌به‌خطش رنج‌های منیژه‌خانم بیرون می‌زند. رنج‌های دختر جوانی که دل‌به‌دلِ حسین-خلبان جوان و جذابِ ارتش- داده، دوسال کنار او شیرین‌ترین روزهایش را گذرانده و یک روز در انتهای تابستان۵۹، حفره‌ای بزرگ وسط زندگی‌اش دیده. حفره‌ای که هجده‌سال تمام، دست از سرِ زندگیِ او و تک‌پسرش برنداشته‌است. تمامِ خاطراتِ منیژه لشکری، حتی شیرین‌ترین‌هایش، بوی رنج می‌دهد. بوی غمی که روی شانه‌های این زن سنگین بوده و حتی در سال‌های پس از فراق، او را رها نکرده.نه نویسنده و نه راوی‌اش برای اشک‌گرفتن از مخاطب تقلا نمی‌کنند، اما نمی‌دانی چطور می‌شود که بین بعضی سطرهای کتاب، بغض می‌کنی. خانم لشکری در این کتاب، صادقانه زندگی‌اش با حسین را روایت کرده؛ زنی که هیچ‌گاه در چارچوب‌های خشکِ رسمی جا نشده و چارچوب‌های رفتاریِ خودش را فدای هیچ حرف و توصیه‌ای نکرده. یک زنِ مستقل، متدین، صبور و عمیقاً قابل‌احترام در کنار یک خلبانِ مقاوم، باهوش، شجاع و استوار. مگر می‌شود چنین ترکیبی را از تهِ دل دوست نداشت؟حالا که داریم درباره‌ی این کتاب حرف می‌زنیم، نه حسین لشکری زنده است و نه منیژه‌خانم. احتمالا همان‌طور که از خدا خواسته‌بودند، کنار هم دارند جای تمامِ آن هجده‌سال فراق، خوش و خرم زندگی می‌کنند. بدون گریه‌های شبانه. بدون حمله‌های عصبی. بدون اشک. بدون قرص. بدون درد.روزهای بی‌آینه را باید خواند. چیز بیشتری از جزئیاتش نمی‌نویسم که طعمِ خاصِ کتاب را کامل بچشید و از شیواییِ قلمِ متواضعِ خانم گلستان جعفریان لذت ببرید. فقط کاش یک فیلمسازِ استخوان‌داری همت کند و سریال زندگی این زوج عاشق را بسازد. حتماً دست‌کمی از شوق پرواز نخواهد داشت. حیف است مردم حسین‌آقا و منیژه‌خانم را نشناسند. آن‌ها به‌معنای کلمه قهرمان‌اند و تمام مردم ایران باید به این قهرمان‌های فروتن، سلام کنند.محمدصالح سلطانی/ فارغ‌التحصیل ارشد مهندسی صنایع
اقدام بانک مرکزی کره جنوبی فاز اول آزمایش را با موفقیت پشت سر گذاشت

بانک مرکزی کره جنوبی مرحله اول آزمایش ارز دیجیتال بانک مرکزی خود را که در آگوست ۲۰۲۱ آغاز شده بود با موفقیت به پایان رساند. در مرحله اول برخی از ویژگی‌ها مانند توزیع و انتشار ارز مورد بررسی قرار گرفت. در فاز دوم قرار است بانک مرکزی عملکرد دنیای واقعی مانند حواله بین مرزی، پرداخت‌های خرده فروشی و پرداخت‌های آفلاین را آزمایش کند. این اقدام کره جنوبی بسیار شبیه به چیزی است که در چین صورت گرفت البته تفاوت‌های کوچکی وجود دارد مثلا این طرح کره‌ای کاملا بر حریم خصوصی کاربران متمرکز است. انتظار می رود فاز دوم تا ژوئن ۲۰۲۲ تکمیل شود و پس از آن بانک مرکزی قصد دارد برنامه‌های رسمی راه‌اندازی و تجاری‌سازی این پروژه را شروع کند.
بهینه سازی وب سایت

بهینه سازی وب سایت website optimization با هدف کسب رتبه بالا در گوگل و افزایش نرخ تبدیل و ایجاد اعتماد انجام می گیرد. اگر می خواهید برند معتبری باشید، آنرا در طراحی سایت خود به نمایش بگذارید.در هر نوع کسب و کاری که فعالیت می کنید، یک وب سایت عالی برای موفقیت شرکت شما حیاتی است. https://webbartar.com/blog/%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%DA%A9%D8%B3%D8%A8-%D9%88-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C-%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D9%87-%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%A7/ یادگیری نحوه بهینه سازی سایت برای سئو و تبدیل بخشی از عناصر بسیار ضروری برای رشد کسب و کار شما است. با یک وب سایت بهینه شده، می توانید ترافیک بیشتری جذب کنید و از فرصت های بهتری برای تبدیل بازدیدکنندگان سایت خود به مشتری لذت ببرید.طراحی سایت باید مطابق با مخاطب صورت بگیرد، سادگی و دسترسی سریع به اطلاعات و سرعت مناسب سایت از جمله مسائلی است که باید در طراحی به آنها توجه داشته باشیم.امروزه مردم توسط موبایل سایت ها را بازدید می کنند، بهینه سازی سایت برای موبایل یک اولویت است، تقریبا هیچ سایتی در صفحه اول گوگل نیست که برای موبایل طراحی نشده باشد.این سئوال مهمی است که طراحی صفحات سایت چگونه باشد، که بازدیدهای سایت منجربه خرید (یا هر اقدام دلخواه شما) باشد. طراحی به همراه سئو سایت می تواند درآمدزا باش.
خدا

چند دفعه ای هست که میرم بالای پشت بوممون ورزش میکنم. حس جالبی داره. ورزش کردن زیر آسمون با نسیمی که میوزه، در حالیکه شهر زیر پات هست. حسی که داری مثل خدا بودنه. آدما رو از اون بالا نگاه میکنی، خدا بودن باید جالب باشه. همه رو ببینی و از تک تک کاراشون با خبر باشی. البته این چیزی هست که به ما گفتن. واقعیت رو خود خدا میدونه. ولی خدا خیلی صبوره که اکثر مواقع دخالتی نمیکنه و میزاره بنده ها کار خودشون رو انجام بدن و به مسیری که خودشون میسازن ادامه بدن.
به دختری که پیراهن گل‌دار می‌پوشد

ای قشنگ‌ترین گل روی زمین! من این‌روزها که فراق و دوری تو، طاقتم را طاق کرده خوب می‌فهمم که سیمین دانشور چه حالی داشت زمانی‌که از احمد خود دور بود. درد و رنج ناشی از دوری فروغ فرخزاد از همسرش پرویز شاهپور را با رگ رگ بدنم حس می‌کنم. شاید بتوانم آلبرکامو را نیز درک کنم که از معشوقه‌اش کازانتاکیس دور بود و هر دم و هر لحظه به یاد او زندگی می‌کرد. می‌فهمم احمد شاملو را که چگونه عاشق آیدا بود و برای او می‌نوشت و می‌فهمم او را که از دوری آیدا چه دردی کشید. من این‌روزها هم‌چون زلیخا از فراقت می‌سوزم. و هم‌چون یعقوب شب‌و‌روز به یادت هستم یوسف من. می‌فهمی‌ که علاقه نسبت به تو و دوست‌داشتن تو لحظه به لحظه زیادتر می‌شود. هر ثانیه که می‌گذرد، احساسم نسبت به تو یک بر هزار می‌شود. یک بر هزار. این یک نفر تورا هزاران بار دوست دارد‌. پسری که از ثانیه‌ای پیش، بیشتر دوستت دارد! ⁦❤️⁩
معرفی کامل فیلم انفرادی و دینامیت

معرفی کامل و خللاصه فیلم انفرادیبا دانلود انفرادی متوجه می شوید که انفرادی فیلمی ایرانی به کارگردانی مسعود اطیابی و همچنین تهیه کنندگی سید ابراهیم عامریان است. این فیلم در ژانر کمدی-اجتماعی در سال ۹۸ ساخته و به مدت چند ماه است که در انتظار اکران است. پیش از دانلود انفرادی بهتر است بدانید که این فیلم که در سکوت خبری ساخته شد، حالا با شرایط کرونایی و تعطیلی سینماها، پیش بینی می شود برای اولین بار به صورت آنلاین اکران شود. ”انفرادی” فیلمی متفاوت و جذاب است که در آن چندین بازیگر حرفه ای و شناخته شده هنرنمایی می کنند.بازیگران فیلم انفرادیپیش از دانلود انفرادی بهتر است بدانید که مهدی هاشمی، رضا عطاران، احمد مهرانفر، برزو ارجمند، شقایق دهقان، علی عامل هاشمی، سیروس همتی، شکیب شجره، امید روحانی، مهسا طهماسبی و مهدی فقیه از جمله بازیگران «انفرادی» هستند.درباره بازیگران انفرادیاما نکته ای که وجود دارد این است که با دانلود انفرادی متوجه می شوید که رضا عطاران بازیگر محبوب تمام دوران‌هاست؛ بازیگری که اگر در فیلمی باشد مایه‌ی خوشبختی آن فیلم می‌شود. او سال‌هاست که مردم را در سریال‌های تلوزیونی‌اش همچون «بزنگاه»، «خانه به دوش» و … شاد کرده است. البته از هنرنمایی عطاران در سینما نیز نمی‌توان غافل شد؛ او با بازی در فیلم‌های کمدی همچون «ورود آقایان ممنوع»، «نهنگ عنبر» و … بسیار محبوب‌تر از گذشته شده است.پیش از دانلود انفرادی بهتر است بدانید که همچنین بازی در کاراکتر‌های جدی مانند فیلم‌های «دهلیز» و «روشن» نیز در کارنامه‌ی او کم به چشم نمی‌خورد. عطاران یک بازیگر تمام‌عیار است که موجب توفیق هر فیلمی چه در ژانر کمدی و چه غیر کمدی می‌شود. رضا عطاران پس از دو سال با «انفرادی» به سینما‌ها بازگشته و پیش‌بینی می‌شود که این فیلم فروش فوق‌العاده‌ای در اکران داشته باشد و چه‌بسا رکورد فروش را جابه‌جا کند.معرفی کامل و خلاصه فیلم دینامیتپیش از دانلود دینامیت بهتر است بدانید که فیلم دینامیت با بازی نازنین بیاتی و سه بازیگر مطرح طنز، یکی از چند کمدی اکران شده سینمای ایران در سال 1400 به شمار می‌رود. این اثر جدیدترین فیلم کمدی مسعود اطیابی بعد از تگزاس محسوب می‌شود. اما با دانلود دیناکیت متوجه می شوید که مسعود اطیابی بعد از آخرین فیلم جدی خود «ماه‌گرفتگی»، سراغ ساخت تگزاس رفت و بعد از آن فیلم سینمایی دینامیت را در سال 97 کارگردانی کرد.داستان فیلم دینامیتبرای دانلود دینامیت بهتر است با خلاصه این فیلم آشنا شوید و به این صورت است که داستان فیلم دینامیت درباره نقل مکان دو دختر دانشجو (نازنین بیاتی و زیبا کرمعلی) به آپارتمان جدید است. در این آپارتمان دو طلبه (احمد مهرانفر و پژمان جمشیدی) و یک ساقی مواد مخدر (محسن کیایی) هم زندگی می‌کنند.پیش از دانلود دینامیت بهتر است با داستان اصلی فیلم دینامیت آشنا شوید در بستر این آپارتمان و روابط بین این افراد شکل گرفته است. تضاد فکری هرکدام از این افراد باعث به وجود آمدن موقعیت‌های طنز شده است.کارگردان و بازیگران فیلم دینامیتپیش از دانلود دینامیت بهتر است با این موضوع آشنا شوید که در این قسمت درباره کارگردان فیلم دینامیت و بازیگران مطرحی که شخصیت های فیلم دینامیت را ایفا کرده‌اند، بطور مختصر توضیح داده‌ایم.مسعود اطیابی متولد سال 1343 نویسنده و کارگردان ایرانی، ساخت فیلم دینامیت را برعهده داشته است. اطیابی اغلب فیلم‌هایش را در ژانر کمدی ساخته و برخی از آثارش در گیشه هم بسیار موفق بوده‌اند. از فیلم‌های مطرح او می‌توان به «خروس جنگی»، «تگزاس 1» و «تگزاس 2» اشاره کرد.قبل از دانلود دینامیت بهتر است بدانید که این کارگردان پس از درام ماه گرفتگی، دو فیلم کمدی دینامیت و انفرادی را تولید کرد.
تولیدی لباس زنانه شیراز

یکی از مهم ترین و مهم ترین قسمت های کار تولید لباس این است که شما اهداف خود را در این شغل بیان می کنید، قطعا برنامه ریزی دقیق تری در این قسمت کارخانه تولیدپوشاک زنانه از هر شغل می خواهید. برنامه ریزی شما به شما این امکان را می دهد که اهداف خود را جدی و با دقت انجام دهید و به اصول رو به رشد شغلی خود دست یابید.در این مرحله از کار تولید پوشاک با توجه به سهولت اطلاع و آگاهی از نیازهای این حرفه و در ارتباط با راه اندازی تولید پوشاک و مدل های مختلف لباس و ... نیاز به تحقیق و تحقیق در این حرفه دارید. . طول می کشد.برنامه ریزی یکی از مهم ترین نشانه ها در مرحله راه اندازی هر کسب و کاری است. انجام شدهبرای چه کسی می خواهید کار کنید؟یکی از مهمترین چیزهایی که باید برنامه ریزی کرد این است که آیا می خواهیدتولیدی لباس برای برندهای دیگر کار کنید یا صاحب یک برند هستید. در هر دو مورد مزایا و معایبی وجود دارد. اگر هدف شما این است که برند خود باشید، درآمد شما بیشتر طول می کشد تا یکدیگر را بشناسید و مطمئن شوید که سرمایه کافی دارید.در چه زمینه ای می خواهید کار کنید؟به گزارش صنعت مد، هدف آن تولید پوشاک مردانه در یکی از محصولات پوشاک مردانه است.ناگفته نماند که او موهایی زنانه دارد، مثلا می تواند لباس عروس، لباس ورزشی، لباس خانگی و ... بپوشد.
زنانگی...

من زنانگی را در روح طغیان گر و قلبی سرشار از عاطفه و نگاه قدرتمند و با صلابت معنی می کنم. من زنانگی را در جسارت زندگی کردن در دنیای بی رحمانهِ مردانه معنا می کنم. من زنانگی ها را عاشقانه های فروغ، وطن پرستی های سیمین، هوشیاری پروین و شجاعت مهساها و نیکاها معنا می کنم. آری من از زنانی می گویم که شاید عطرشان مستت نکند اما نامشان معادل معجزه هاست. من از دوشیزگان خورشید و بانوان گلبُن می گویم. زنانگی تنها به رقصیدن ها و بوسیدن ها نیست، زنانگی به پنهان کردن اشک ها در پشت نقاب تنهایی است. زنانگی حمل کردن چمدان های سنگینِ تبعیض هاست.نمی دانم شاید از همان ابتدا زنانگی را برایمان به غلط معنا کردند؛ شاید زن بودن به شیرین شدن برای فرهاد وجود خودمان است، مجنون شدن برای لیلی های لبخندمان. شاید زن بودن به تمام ایستادگی هایِ در برابر این افکار کهنهِ مردسالاری است. بی شک قدرت یک زن، عشق اوست. عشقی که عطر شبنم ها را به تمام دنیای تیره اطرافش می بخشد و با برق چشمان اش جهان را معنا می دهد. کاش دنیا زنانگی های روشن زنانش را به رخ همگان بکشد.
پیش از این زندگی، چه کسی بوده‌ام؟

پرسش: استاد عزیز، می‌دانم حلقه‌ای از یک زنجیر هستم و معتقدم اگر بدانم در زندگی قبلی‌ام کجا بوده‌ام گام گذاشتن در مسیر برایم ساده‌تر خواهد شد. نظر شما چیست؟اوشو: گذشته هیچ جا نیست.خیلی‌ها برایم نامه می‌نویسند: روشی را به ما بیاموز که بتوانیم زندگی‌های گذشته‌مان را به خاطر آوریم.می‌خواهید با آن چکار کنید؟ حتی اگر به خاطر آورید که الکساندر مقدونی یا کلئوپاترا بوده‌اید این چه کمکی به شما می‌کند؟این فقط پیچیدگی‌های بیشتر ایجاد می‌کند. همین حالا هم همه چیز به اندازه‌ی کافی درهم و برهم هست!از همین رو هر بار که می‌میرید طبیعت همه‌ی درها را می‌بندد و این محبت بزرگی است چون در غیر این صورت دیوانه زاده می‌شدید!به یاد آوردن همه‌ی زندگی‌های گذشته، شما را در وضعیت ناتوانی کامل قرار می‌دهد؛ زیرا ممکن است مادرتان در زندگی گذشته همسرتان و در زندگی دیگری دخترتان باشد! حال رفتارتان با او چگونه خواهد بود؟ مثل مادرتان؟ همسرتان یا دخترتان؟ گیج و گنگ خواهید شد!نیازی نیست در مورد گذشته به زحمت بیافتید. هنگامی که آگاه شوید، نخستین چیزی که از ذهنتان محو می‌شود، گذشته است. گذشته، یک سوم ذهن انسان است و اساس و شالوده‌ی آن محسوب می‌شود. به همین دلیل با محو شدن گذشته، کل ساختمان شروع به ریزش می‌کند.دومین چیزی که می‌رود، آینده است. وقتی دیروز نباشد درکی از فردا نیز نخواهید داشت. فردا چیزی نیست جز فرافکنش دیروز. شما مایلید خوشی‌های دیروز را فردا نیز تجربه کنید و همچنین گرفتاری‌های دیروز را فردا نداشته باشید. این فردای شماست. اگر دیروز محو شود، کار فردا هم تمام است. خیلی زود محو خواهد شد.و آنگاه که دیروز و فردایی نباشد، امروز چه معنایی خواهد داشت؟ چیزی که میان این دو است. اگر هر دو کرانه‌ی رودخانه محو شوند، رودخانه نیز از بین خواهد رفت. پل روی آن نیز همین طور.به این ترتیب رفته رفته و در سه مرحله زمان محو و نابود می‌شود. نخست گذشته، سپس آینده و در نهایت زمان حال. شما بدون زمان به جا می‌مانید. وضعیت بی زمانی... بودا به آن می‌گوید: نیروانا.برگردان: فرهاد ارکانی - 1378
وقتی نیچه گریست!

انتخاب! این واژه به ظاهر ساده که ممکنه هرجایی اونو شنیده باشیم از معلم دبستان که "انتخاب" رو برامون هجی میکرد تا کتاب های انگیزشی ولی به راحتی از کنارش رد شدیم!این کلمه موقعی که کتاب وقتی نیچه گریست رو تموم کردم واسم معنی تازه ای پیدا کرد! اونجایی که یه پزشک با ثروت زیاد و زن زیبا و خلاصه هرچیزی که تو اجتماع برای انسان خوشبخت و زندگی ایده آل معیار محسوب میشه رو یکجا داره ولی در آستانه میانسالی از زندگیش اصلا راضی نیست و هنوز گاهی افکار خودکشی به سراغش میاد! مشکل این شخص دقیقا انتخاب بود چون حس میکرد در تمام مراحل زندگیش خودش انتخاب کننده اصلی نبوده و یجورایی خودشو به دست سرنوشت سپرده و ادما و محیط اطرافش اونو به اینجا رسوندن.میدونی چیه زندگی مثل یه رودخونه پرخروشه که ما توش شنا میکنیم! اینکه در جهت اب حرکت کنیم یا خلافش مهم نیست مهم اینه که خودمون انتخاب کنیم به چه جهتی حرکت کنیم. ممکنه حتی انتخاب کنیم که در جهت جریان اب بریم و به خشکی هم برسیم ولی اگه به انتخاب خودمون نباشه باز احساس خوبی نداره رسیدن به خشکی!خلاصه که مهم نیست تو زندگی چه جهتی حرکت میکنیم مهم اینه با اگاهی کامل تصمیم بگیریم و اجازه ندیم جریان زندگی مارو با خودش هرجا که خواست ببره.
چگونه باید مسواک بزنیم؟

همگی ما می دانیم یکی از روش های سفیدی و بهداشت دهان و دندان ها، مسواک زدن به شکل اصولی و درست می باشد یکی دیگر از علت های اصلی مسواک زدن از بین بردن پلاک های ایجاد شده در بین دندان ها و خوشبو شدن دهان می باشد که بسیاری از هزینه های جرم گیری را نیز جلوگیری می کند هرچند که پس از مدتی هر انسانی با هر میزان پیشگیری و درمان نیازمند بروساژ و یا همان جرم گیری دندان می شود اما به هر حال مسواک زدن یکی از روزمرگی های هر فرد می باشد و برای انجام درست این عمل باید روش صحیح مسواک زدن را بدانیم که در ادامه بیشتر به آن خواهیم پرداخت.مراحل صحیح مسواک زدنمرحله 1: با سطوح خارجی دندان های خود شروع کنید. دندان های بالا و سپس پایین را به آرامی مسواک بزنید.مرحله 2: مسواک خود را با زاویه 45 درجه کج کنید. خط لثه را مسواک بزنید تا از شر هرگونه پلاک به دام افتاده یا بقایای غذا خلاص شوید.مرحله 3: سطح داخلی دندان های خود را مسواک بزنید. از آنجایی که قسمت های داخلی دندان های شما به راحتی قابل مشاهده نیستند، رد شدن از آن ها وسوسه انگیز است؛ اما این سطوح داخلی نیز به همان اندازه در برابر پلاک ها آسیب پذیرند.مرحله 4: سطوح جویدنی دندان های خود را تمیز کنید. فراموش نکنید که برای مسواک زدن بالای دندان های عقبی خود از حرکات کوتاه به جلو و عقب استفاده کنید، جایی که غذا به راحتی می تواند به دام بیفتد.مرحله 5: زبان خود را مسواک بزنید. برای تنفس تازه تر، زبان خود را مسواک بزنید تا باکتری های ایجاد کننده بو را از بین ببرید.برای انجام عمل جرم گیری (بروساژ دندان) به چه کلینیک می توانیم مراجعه کنیم؟یکی از بهترین کلینیک های دندان پزشکی موجود در تهران واقع در نیاوران و همچنین اسلامشهر واقع در باغ فیض، کلینیک دندان پزشکی دکتر شیدا می باشد که با گرد هم آوردن متخصصانی در زمینه ی زیبایی و درمانی مربوط به دندان ها، توانسته نظر های بسیاری را به خود جلب کند علاوه بر این با ارائه مشاوره های رایگان محبوبیت بسیاری در بین مراجعان به دست آورده است.https://drsheidaclinic.com/dental-polish