deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
گربه و پوست گردو

سلاماین پست سخت ترین پست برای بنده است ، چرا که گفته بودم که تا تمام شدن کمپین ها در ویرگول ننویسم اما به دلایلی که در زیر میآورم فعلا مجبورم بنویسم.الان حس یه گربه رو دارم که دستو پاش تو پوسته گردو گیر افتاده باشه.اینکه حقیقتا تصور میکردم خیلی از دوستان اینکه نوشته هاشون در یک محیط فرهنگی باشه براشون مهمه ولی خوب شاید مهم بوده ولی شرایط موجود رو علی رغم میل باطنی باهاش کنار اومدن و بر خلاف تصورم گامی موثر(مثل ننوشتن همگانی ) برای اعتراض به این موضوع برنداشتند و حتی دوستانی که دنبال کننده زیادی داشتند ولی به نوشتن ادامه دادند و خوب مسلما یک دست صدا نداره و در واقع یک دست براحتی شکسته میشه اگر تنها باشه...اینکه شاید ویرگول کفگیرش خورده ته دیگ و خوب از پس قیمتهای زیاد سرور و هاست نتونسته بربیاد و خوب رفته سمت اینکه زرد باشه ولی باشه...اینکه تو ایران بیشتر شرکتها (خرد و کلان هم نداره) از یه جایی به بعد دقیقا شبیه خودروسازها رفتار میکنند و میگن "میخوای بخوای ، میخوای نخوا" و خوب همیشه هم مردم همه با یک صدا نبودند که نخرند تا خودروساز جرات نکنه همچین حرفی به مشتری بزنه و البته مردم هم چاره ای ندارند چون نمیتونن پیاده برند و البته نتیجه این میشه که باید خودروی با امنیت صفر رو قیمتی برابر خودروی روز در کشورهای دیگه بپردازند.و این روند سالهای ساله که ادامه داشته و ادامه خواهد داشت...و بقول دوستانی اعتراض تنهایی تو چه فایده ای داره؟؟؟اینکه یه روزی تو ویرگول مینوشتم که اینجا در موردش نوشته بودم.ولی حالا ویرگول یک پلتفرم برای انتقال مطلبه و دیگه حقیقتا محیط فرهنگی قبل خودش رو نداره ، یه چیزی که شاید چند سال دیگه بیشتر به اینستا شبیه بشه.اینکه موقت همینجا بنویسم به خاطر کسایی که میخونند (حالا نوشته های بنده که چیز خاصی نداره ، لطف بقیه زیاده)تا ببینیم چی پیش میاد.راستی این رو هم بگم که در همین راستای اعتراض ، به ویرگول ایمیل هم زدم که متاسفانه حتی جواب سلام رو هم ندادند.یه توصیه به ویرگولاحتمالا سن مدیرای سایت ویرگول به این نرسه که شکوه بلاگفا یادشون بیاد ، روزی که به خاطر بلاگفا و سایتهایی مثل بلاگفا ، وبلاگ نویسی فارسی پا به پای وبلاگ نویسی دنیا حرکت میکرد ، ولی همون شکوه یروزی از بین رفت ، البته احتمالا شما هم بر اساس همین میگید خوب ما باید زودتر از شرایطی که داریم به پول برسیم تا فرصتمون تموم نشده.برسید ولی با کار فرهنگی و درست برسید که نامتون خوب بمونه...چرا که یه رقیب خوب میتونه به راحتی جای شما رو بگیره ، این خاصیت دنیای تکنولوژیه...مخصوصا از نوعی که مبتنی بر تجارت و بیزنس باشه...ویرگول عزیز، در روی یک پاشنه نمیچرخه.پ.ندائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور...پ.ن 2خوشبختانه اینطور که مشخصه کمپینهای ویرگول تمام شده...
خانه تکانی ??

سلامی دوباره??نمیدونستم درباره چه چیزی باهاتون صحبت کنم ، برای همین گفتم درباره خونه تکونی و عید باشه بهتره ?????امروز بعد از مدت ها به پاساژ رفتیم و من عاشق مغازه ای شدم که تصویرش در بالا هست ، حس خیلی خوبی داشت وقتی تو مغازه رفتم و قوطی های بهم ریخته رنگ و سفال های نیمه رنگی رو دیدم هوش از سرم پرید و نتونستم از نتیجه کارشون عکس نگیرم ، ??????و همچنین درباره عکس بالا ، عکس بالا برای ۱۰ روز پیش هست که داشتیم خونه تکونی میکردیم ، نصف یکی از پتو های بالا رو من شستم یعنی من نشستم من کمک کردم که نصف یکی از پتو های بالا رو بشوریم?? و نکته اصلی عکس دیفین باخیا گوگولیم هست که در واقع نوه ی دیفین باخیا مرحومم هست ، فقط خدا میدونه وقتی دیفین باخیام خراب شد چقدر گریه کردم و یک هفته چشام پر از اشک بود ، هنوز هم بابتش ناراحت هستم ، ۷ یا ۸ ساله بود که عمرشو داد به شما ولی از کنارش جوونه زده بود که بابام وقتی خراب شد بچه شو جدا کرد که اونم خراب نشه ، بچشو جدا تو یک گلدون دیگه کاشت که اونم جوونه داد اما خودش بعد از ۳ ماه خراب شد و حال عکس بالا تصویر نوه های دیفن باخیا هستن که نتیجشون هم در راه است ، من نصف بیشتر از عمرم رو با دیفین و نوه هاش گزروندم ، نتیجه هاشم به امید خدا میبینم ????پ.ن : ممنون از اینکه متن بالا رو خوندید?????
زیرخاکی از دانشگاه هاروارد ایران

دانشگاه هاروارد در طول تاریخ فقط یک شعبه دیگر تاسیس کرده و آن هم در ایران! البته خیلی زود با انقلاب اسلامی این دانشگاه تبدیل شد به دانشگاه امام صادق (ع).علیرغم همه نظرات مختلف و متنوع از شایعه تا واقعیت که پشت سر دانشگاه هست، به عنوان فارغ‌التحصیل امام صادق (ع) معتقدم منحصر به فرد ترین دانشگاه ایران هست.در ادامه فیلمی از اولین سالگرد تاسیس دانشگاه رو براتون می ذارم. چون لینک رو از گوگل درایو دادم اگر احیانا پخش نشد از گوشه بالا گزینه pop-up رو بزنید تا در tab جدید فیلم باز بشه https://drive.google.com/file/d/1EY6UhK9x7lWG35oB0DzEyu3xDEzEdbLN/view?usp=drivesdk پ.ن: ۱۰۰٪ دانشگاه امام صادق مدینه فاضله یا بی نقص نیست. بلکه پدیده ای منحصر به فرد هست.
امیدکربلایی معلول کار آفرین

یک کارآفرین، خطرپذیر استکارآفرینی و مهارت‌ها و ویژگی‌های مورد نیاز کارآفرینان همراه با چگونگی تعامل آن‌ها در تخریب خلاقانه را مورد بحث قرار دادیم. این بدان معنا نیست که همه کارآفرینان موفق هستند؛ زیرا این واقعیت وجود دارد که آن‌ها می‌توانند قربانی تخریب خلاقانه شوند؛ به‌علاوه به‌دلیل فقدان صفات دیگر، اکثریت سرمایه‌گذاری‌های جدید بیشتر از یک سال دوام نمی‌آورند. زمانی‌که سرمایه‌گذاری‌ها ناکام می‌شوند، سؤال واضح این است که چه کسی مسئول نقص است و پول چه کسی از بین رفته است. امید کربلایی پاسخ این است که کارآفرین پول خود را سرمایه‌گذاری می‌کند یا سرمایه را از سرمایه‌گذاران فرشته و سرمایه‌داران می‌گیرد، یعنی اگر سرمایه‌گذاری دچار مشکل شود، کارآفرین و سرمایه‌گذاران پول خود را از دست می‌دهند. توجه داشته باشید همان‌طور که قبلاً ذکر شد، کارکنان و مدیران حرفه‌ای مشاغل خود را از دست می‌دهند مگر این‌که آن‌ها در سرمایه‌گذاری مشارکت داشته باشند؛ در غیر این‌صورت پول‌شان در معرض خطر نیست. این بدان معنی است که کارآفرین در معرض ریسک قرار می‌گیرد یعنی موفقیت یا عدم موفقیت شرکت بر روی کارآفرین منعکس می‌شود.اما معنای کارآفرین بسیار بیشتر از تجارت یا اشتغالزایی است. کارآفرینان قادرند اولین قدم را برای ساختن جهان به مکانی بهتر برای همه افراد در آن، از جمله خودشان بردارند. آن ها یکی از قدرتمندترین ترانسفورماتورهای جهان هستند. از الون ماسک که مردم را به مریخ منتقل می ­کند تا بیل گیتس و استیو جابز که کامپیوترها را به عنوان بخشی از هر خانوار در می آورد، کارآفرینان جهان را به گونه دیگری تصور می ­کنند. این افراد امکانات و راه حل ­هایی را می­ بینند که افراد متوسط از دیدن آن ها سر باز زده و فقط به مشکلات و موانع توجه می­ کنند.در واقع، کار آفرین فردی است که با منابع و برنامه‌­ریزی محدود شغلی را شروع و اداره می­ کند و مسئولیت کلیه خطرات و مزایای فعالیت تجاری خود را بر عهده دارد. ایده تجاری، معمولا محصول یا خدمات جدیدی را در بر می­ گیرد تا مدل تجاری موجود. بنابراین، کارافرین فردی است که با ایجاد بیشترین خطرات و کسب بیشترین پاداش، مشاغل جدیدی را ایجاد می­ کند. کار آفرینی معمولا به عنوان یک مبتکر، منبع ایده­ های جدید، کالاها، خدمات و تجارت / یا رویه ­ها محسوب می­ شود.برخی از کارآفرینان معروفبا توجه به این مقدمه اولیه کارآفرینی، اکنون می‌توانیم به نمونه‌هایی معروف از کارآفرینان اشاره کنیم که با وجود شانس کم، موفق شده‌اند؛ چرا که آن‌ها دارای ایده‌های تغییر و مهم‌تر از همه، ویژگی‌ها و مهارت‌های لازم بودند که آن‌ها را افسانه‌ای می‌ساخت. به‌عنوان مثال، بنیانگذار مایکروسافت، بیل گیتس و مرحوم استیو جابز، بنیانگذار اپل، از کالج ترک تحصیل کرده بودند، هرچند موفقیت آن‌ها بدین معنی بود که آن‌ها نه تنها ایده‌های ابتکاری داشتند، بلکه آماده بودند برای مدت زمان طولانی این ایده‌ها را اجرا کنند و در هنگام سختی تحمل داشته باشند. حتی بنیانگذار فیس‌بوک، مارک زوکربرگ، و همچنین لری پایت گوگل و سرگی برایان می‌توانند به‌عنوان کارآفرینان واقعاً انقلابی در نظر گرفته شوند. امید کربلایی آنچه در همه این شخصیت‌های افسانه‌ای مشترک است این است که آن‌ها چشم‌انداز و حس مأموریت تغییر دنیا را داشتند و با کار سخت، استقامت و اکوسیستم پرورشی، توانستند ایده‌های خود را به واقعیت تبدیل کنند.برای خواندن مطالب بیشتر وارد لینک زیر شویدامید کربلایی
فیلم هایی که زنان نقش اصلی آن هستند

در سینمای ایران زنان نقش های مهم و تاثیر گذاری را بازی کرده اند و از این نقش ها نمی توان به هیچ عنوان چشم پوشی کرد و در جشنواره های خارجی و داخلی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است اما بسیاری از منتقدان بر این باورند که فیلم هایی که زنان برای همجنس های خود می سازند، تعداد مشخص و قابل توجهی ندارند و همچنین نمیتوان آنها را قبول کرد. ولی نکته ای که در این جا مهم است و باید به آن توجه کنید این است که کمتر فیلمی را می بینید که در مورد زنان مستقل و تاثیرگذار ساخته شده باشد.فیلم هایی که با موضوع زن در سینمای ایران ساخته شده اند، تعداد قابل توجهی دارد و کارگردانان زیادی در این حوزه فعالیت داشته و دارند و در این مقاله قصد داریم در مورد فیلمی به شما توضیح دهیم که داستان جالب و دیدنی دارد و به پیشنهاد می کنیم که حتما آن را ببینید و برای دانلود فیلم ایرانی شما میتوانید به سایت دی دی فیلم مراجعه کنید.معرفی جدیدترین فیلم نرگس آبیارفیلم ابلق از جدیدترین فیلم های سینمایی است که نرگس آبیار آن را کارگردانی کرده است و محمدحسین قاسمی مسئولیت کارگردانی را برعهده دارد و این فیلم در سال 1399 ساخته شده است و در حال حاضر در اکران آنلاین به سر می برد و مسئولیت این کار را پلتفرم نماوا برعهده دارد. فروش گیشه این فیلم سینمایی بالای 21 میلیارد است.بازیگرانی که در این فیلم سینمایی نقش آفرینی کرده اند شامل الناز شاکردوست، بهرام رادان، گلاره عباسی، شادی کرم رودی، امین میری، گیتی معینی و مهران احمدی است و بهترین نقش خود را برای بینندگان به نمایش گذاشته اند. موسیقی این فیلم سینمایی را مسعود سخاوت دوست انجام داده است.فیلم ابلق تجربه حضور در جشنواره فیلم فجر را دارد و توانست در بخش بهترین فیلم از نگاه زیبای تماشاگران سیمرغ بلورین را کسب کند. زوج هنری الناز شاکردوست و هوتن شکیبا دومین همکاری خود را با نرگس آبیار در این فیلم اجرا کرده اند و اولین همکاری آن ها بر می گردد به فیلم شبی که ماه کامل شد.خلاصه داستانی فیلم سینمایی ابلقپیش از دانلود فیلم سینمایی ابلق بهتر است با داستان و اتفاقاتی که در فیلم صورت می گیرد، آشنا شوید و ببینید که آیا این فیلم با سلیقه شما تناسب دارد یا خیر؟ اما داستان فیلم ابلق به این صورت است که خانواده ای که اعضای آن را الناز شاکردوست و هوتن شکیبا به همراه دختر کوچکشان تشکیل داده اند.این خانواده در حاشیه های شهر تهران و در محله ای زندگی می کنند و شوهر خواهر علی کسی نیست جز بهران رادان که برای خانم های این محله کسب و کاری را تشکیل داده است و در مورد خصوصیت این فرد باید بگوییم که فردی چشم چرون و هیز است که نگاه های درستی را به راحله ندارد. به دلیل رفتارها و مزاحمت هایی که برای راحله ایجاد می کند، حرف هایی را برای راحله در محل به وجود می آورد و داستان اصلی فیلم از این قسمت شروع می شود.در مورد فیلم ابلق باید برای شما بگوییم که این فیلم به دلیل داستان فوق العاده ای دارد توانسته مخاطبین بسیاری را به خود جذب کند. همچنین برای بینندگان سوالات زیادی را ایجاد می کند و نرگس آبیار با ساخت این نوع از فیلم های سینمایی سعی کرده است اتفاقاتی که برای خانم ها می افتد را تصویر بکشد و حرفای خود را در این خصوص بزند و تا به الان که موفق بوده و جوایزی را در این خصوص دریافت کرده است.
پادکست معرفی کتاب

‌?کتابینو پادکست معرفی بهترین کتاب های دنیا کاری از رادیو آوای ایران زمینکتاب این هفته کتابینو، داستان زنی است که دختری را پیش از موعد به دنیا آورده است و در کنار کودک نارس لحظات تلخ و شیرینی را سپری می کند....?معرفی رمان "کاش چیزی نمی ماند، جز لحظات شیرین" اثر ویرژینی گریمالدی?شما می توانید پادکست های رادیو آوای ایران زمین را در صفحه اصلی رادیو بشنوید????https://radio.izbank.ir
محمدعلی چلداوی

محمدعلی چلداوی دانشجوی کارشناسی آموزش ریاضی دانشگاه پردیس حضرت رسول اکرم(ص) اهواز و مشاور نحوه خواندن درس ریاضی و نویسنده چند مقاله کنفرانسی و کتاب فلسفه یادگیری ریاضیات
روز اول باشگاه بدنسازی چه کنیم

شروع هر کاری اهمیت ویژه ای در ادامه آن دارد. شروع بدنسازی هم اینطور است. برای اینکه به این ورزش علاقمند شوید باید به مجموعه ای از نکات توجه داشته باشید که مسیر شما را روشن کند. پس در ادامه به بعضی از مهمترین نکات درباره اولین روز در باشگاه بدنسازی خواهیم پرداخت. روز اول باشگاه بدنسازی چه کنیماولین کاری که باید انجام دهید این است که یک برنامه تمرینی بگیرید. برنامه تمرینی اهمیت ویژه ای در تمرینات شما دارد. برنامه تمرینی برای یک ورزشکار مثل نقشه عمل می کند. پس شما هم به یک برنامه تمرینی متناسب با شرایط خود نیاز دارید. سخت نگیریداولین روز باشگاه بدنسازی روز سخت گیری نیست. در این روز باید به آرامی حرکات را انجام دهید. اصلا دنبال فشار آوردن نباشید. فشار آوردن یعنی هیچ پس سعی کنید فقط بر اساس برنامه جلو رفته و حتما حرکات را به خوبی از مربی باشگاه بپرسید. کمک گرفتن از مربی در اولین روز مهم است. شما باید یاد بگیرید که چطور درست تمرین کنید. گرم کنید. بدون گرم کردن هرگز ورزش نکنید. بیایید از اولین روز به این اصل پایبند شوید. گرم کردن در ورزش علم موشک نیست اما به قدری حوصله نیاز دارد. برای شروع چند دقیقه هوازی مثل تردمیل یا دوچرخه کار کنید. سپس چند دقیقه هم نرمش کنید. به این شکل بدن شما آماده شده و از آسیب دیدن هم در امان می مانید.حتما آب بخوریدقبل بعد و در طول تمرین حتما آب بخورید. نخوردن آب چیز بدی است اما برای ورزش کردن بدتر هم خواهد بود. پس به سادگی آب بخورید. این سخت نیست فقط یک قمقمه یا بطری آب معدنی همراهتان باشد. همین باعث می شود آب ببرید و بنوشید. بعضی از بهترین تمرینات برای اولین روز تمرین در باشگاه بدنسازیدر اینجا به چند تمرین برای اولین روز تمرین در باشگاه اشاره کردیم که می توانید به ترتیب انجام دهید. همانطور که گفتیم اولین روز برای سخت گیری نیست. پس ما هم سخت نگرفتیم.هوازی: 10 دقیقهنرمش: 5 دقیقهجلوپا دستگاه: 2 ستپشت پا دستگاه: 2 ستپرس سینه هالتر: 2 ستزیربغل سیم کش: 2 ستجلوبازو سیم کش: 2 ستپشت بازو سیم کش: 2 ستدرازنشست روی تخته شیب دار: 2 ستسرد کردن و کشش 5 دقیقهاین یک برنامه نمونه است و البته فقط برای یک روز و آنهم روز اول باشگاه مناسب است تا بدنتان با وزنه آشنا شود. همانطور که گفتیم برای ادامه تمرین به برنامه تمرینی نیاز خواهید داشت.
خواب های سپید

خواب دستهایم را به تو می رساندخوابهای سفیدفضایِ ذهنم مثل یک آسمانِ تاریک پُراز ابرهایِ سفید پراکنده است. ابرهایی که هرکدام یکی از خوابهایم راتشکیل می دهند. حجمشان برایم قابل تصور نیست. ابتدا وانتهای آنها را به درستی درک نمیکنم. هرشب یکی از آنها ازبالای فضای تاریک ذهنم عبور می‌کند، وسفیدیشان یک تکه از خوابم را روشن میکند. پراکندگی شان آنقدر زیاد است، که خواب‌ها مثل تکه های پازل جدا از هم در ذهنم نقش می‌بندند وتکه های سفیدتر وبزرگتر، تصاویرِ خوابم را در نقطه ای روشن می‌کند وتنها همان‌ها رابیادم می آورد.یک سکوتِ روشن وتابلویِ متحرک از تصاویری که بعد از بیداری هم مرا رها نمی کندوسکوتشان فریاد می شود در حلزونِ گوشم، جیغ بنفش می کشد وچشمان دلم را می گشاید. نمی دانم این ابرهای سپید وبی وزن از کجا می آیند وبه کجا می روند.انگار فقط آمده انداز فضای تیره ی خواب من عبور کنند و صحنه هایی را که در بیداری نمی بینم در خواب بر من نمایان کنند. از رنگهایشان متعجب می‌شوم. از واقعی بودنشان قلبم سرشار ازشوق می شود. من در این دنیایی که نمی دانم کجاست، زندگی می‌کنم. چشمهایم بیشتر از همیشه باز است و رنگهامرا بُهت زده می کنند. آنقدر همه چیز شفاف وروشن است که وقتی از خواب بیدار می شوم، اینجا را دنیایی تیره و تار و مجازی می یابم وآنجا را واقعی و حقیقی.
دوره مدیتیشن خوب چه دوره‌ای‌ است؟‌معرفی بهترین دوره مدیتیشن

خودخوری‌های ذهنی به قدری آرامش را از انسان می‌گیرد که تمرکز را از زندگی آن فرد نابود می‌کند؛ این خودخوری‌ها از یه جایی به بعد دیگر سوهان روح آدم می‌شود؛ یک دوره مدیتیشن ایده آل کلاسی است که در آن دغدغه‌ی بیشتری به خودخوری‌های شما اضافه نکند.به طور کل مدیتیشن برای آرمش ذهن می‌باشد که انواع مختلفی دارد مانند مدیتیشن آرامش،‌سلامتی، ثروت، جذب عشق و ... مطالب و تکنیک‌های مختلفی در مدیتیشن وجود دارد که یک دوره خود می‌بایست از بروزترین تکنیک‌ها استفاده کند.همچنین شماری از کارگاه‌های مدیتیشن به قدری تکنیک‌ها و مطالب را پیچیده و نامفهوم بیان می‌کند که هنرجو بعد از گذراندن این دوره نه تنها به آرامش ذهنی دست پیدا نمی‌کند بلکه دغدغه‌ای بزرگتر که چرا من نمی‌توانم این مفاهیم را بفهمم و یا اینکه که چگونه این تکنیک‌های سخت را پیاده سازی کنم هم به خوخوری‌های ذهنی هنرجو اضافه می‌شود.از آن‌جایی که شما زیادی از هنرجوها برای کسب آرامش به دنبال یادگیری مدیتیشن می‌روند این نکته بسیار مهم و حیاتی می‌باشد که دوره‌ای را انتخاب کنید که شما را از کسب آرامش و خواسته‌هایتان با استفاده‌ از تکنیک‌های مدیتیشن ناامید نکند.این تضمین را به شما می‌دهیم که شما می‌توانید به تکنیک‌ها حرفه‌ای مدیتیشن و انجام آن ها به درستی و استمرار در فعالیت به آرامشی دست پیدا کنید که سال‌ها به دنبال آن بوده‌اید.این امر در کشور‌های صاحب نام در این حوزه مانند هند سالیان سال است که ثابت شده و مردم آن کشور به این متدها ایمان دارند؛ از این رو بهتر است برای انتخاب دوره مدیتیشن خود کمی زمان بگذارید و بهترین انتخاب را داشته باشید.از این رو قصد داریم به شما دوره‌ای را معرفی کنیم که اساتید این دوره از حرفه‌ای‌ترین و باتجربه‌ترین استادها‌ی حوزه مدیتیشن در ایران می‌باشند.همچنین این دوره به طوری سازماندهی شده است که تمامی مطالب و حرفه‌ای ترین تکنیک‌ها به ساده‌ترین شکل ممکن شرح داده می‌شود؛ و زمان‌های دوره به طوری چیده شده است که فشاری بر روی هنرجوها خود وارد نشود.اگر قصد شرکت در دوره مدیتیشن ایده‌ آل را دارید برای کسب اطلاعات بیشتر بر روی عکس و یا لینک زیر کلیک کنید.
دانلود بازی عصر یخبندان ۳ (Ice Age)  برای کامپیوتر

بازی عصر یخبندان 3 (عصر یخبندان: ظهور دایناسوره) یا Ice Age: Dawn of the Dinosaurs یک بازی ماجراجویی است. که براساس فیلمی از Blue Sky Studios به همین نام ساخته شد و در 1 جولای 2009 منتشر گردید. این بازی ویدیویی توسط استودیو Eurocom ساخته شده و در سال ۲۰۰۹ توسط شرکت اکتیویژن برای سیستم عامل ویندوز منتشر شده است. داستان بازی این است که مندی و الی بزودی صاحب بچه می‌شوند. مندی به قدری از این بابت هیجان زده است که دیگر به چیزی اهمیت نمی‌دهد. دیگو نیز دچار تغییری در بدن خود شده‌است و حالا که مندی صاحب یک خانواده شده‌است می‌خواهد او را ترک کند. سید فهمیده است که گروه بزودی متلاشی می‌شود می‌خواهد برای خودش گروهی مستقل تشکیل دهد. او سه تخم دایناسور پیدا می‌کند ولی مادر بچه‌ها آن‌ها را به همراه سید می‌دزدد.داستان بازی عصر یخبندان 3 :حالا که سید گمشده است مندی و الی با دیگو که برگشته است به اعماق زمین می‌روند و درمی‌یابند که هنوز دوران دایناسورها تمام نشده است. آن‌ها به رهبری یک راسوی ماجراجو به نام باک بدنبال سید می‌روند. در آخر آن‌ها موفق به نجات سید می‌شوند. این در حالی ست که همه شخصیت‌های تنهای داستان (دیگو، باک و…) به اهمیت خانواده پی می‌برند.فیلم همچنین ادامه کار اسکرت سنجاب بدشانس و بلوط و یک شخصیت جدید دیگر (اسکرتی) را دنبال می‌کند.https://0game.ir/ice-age-3/ دانلود بازی Ice age 3
مقایسه صرافی های متمرکز و غیرمتمرکز ارز دیجیتال

در سالهای گذشته صرافی های ارز دیجیتال مانند بایننس و کوین‌بیس، موجبات معرفی این صنعت نوپا را به عموم فراهم کردند. اما در سالهای اخیر، صرافی‌های غیرمتمرکز مانند Uniswap به عنوان جایگزینی با شفافیت و دسترسی بیشتر برای تجارت ارزدیجیتال پدید آمدند.صرافی‌های متمرکز ارزدیجیتال یا CEXها واسطه‌ای مورد اعتماد هستند که توسط یک شرکت اداره و مدیریت می‌شوند. آنها از طرف مشتریان تراکنش‌های ارزدیجیتال را انجام می‌دهند و از وجوه سپرده‌گذاری مشتریان نگهبانی می‌کنند.اما صرافی‌های غیرمتمرکز یا DEXها به جای اینکه به عنوان یک واسطه عمل کنند، بر روی یک پروتکل رایانه‌ای اجرا می‌شوند که به طور خودکار مبادلات ارزدیجیتال را مطابق با شرایط تعیین شده توسط کد مدیریت می‌کنند.ما در این مطلب قصد داریم تفاوت‌های کلیدی بین صرافی‌های متمرکز و غیرمتمرکز را مقایسه کرده و به بررسی نکات مثبت و منفی هر دو پلتفرم بپردازیم. با ما همراه باشید.شناسایی مشتریان:– صرافی های متمرکز ارز دیجیتال ملزم به اجرای قوانین نظارتی هستند و اطلاعات کاربران را شناسایی و برای جلوگیری از پولشویی بررسی می‌کنند.– بزرگترین مزیت صرافی‌های غیرمتمرکز، ناشناس بودن کاربران است. کاربران تنها با داشتن یک کیف‌پول ارزدیجیتال می‌توانند در اکثر DEXها معامله کنند.امنیت سرمایه مشتریان:-کیف‌پولهای صرافی‌های متمرکز حضانتی هستند و وظیفه نگهداری از دارایی‌های کاربران و کلید خصوصی آنها به عهده صرافی است.– مزیت کلیدی صرافی‌های غیرمتمرکز، عدم نیاز آنها به کلید خصوصی کاربر است. البته این مزیت باعث امنیت بیشتر رمزارزها نمی‌شود و احتمال حمله سایبری و کلاهبرداری در هر دو صرافی وجود دارد.هزینه‌ها:– صرافی‌های متمرکز، شرکت‌های بزرگی هستند که صدها کارمند دارند و مجموعه‌ای از خدمات و محصولات را مدیریت می‌کنند. به این دلیل معمولاً کارمزد بالایی دارند.– صرافی‌های غیرمتمرکز در تلاش‌اند تا هزینه‌های عملیاتی را برای شرکت و کاربران پایین نگه دارند. DEXها در اصل از کاربران کارمزد تراکنش نمی‌گیرند، بلکه کاربران هزینه‌های ماینینگ را به اپراتورهای شبکه پرداخت می‌کنند.منبع: CoinGraph.ir
داستان معاونت در کار_پیامبر(ص)

بسم الله الرحمن الرحیمپیغمبر و گروهی از یاران در سفر بودند و برای استراحت و غذا خوردن در محلی ایستادند.قرار شد گوسفندی برای تهیه ی غذا آماده کنند.یکی از همراهان گفت:-ذبح آن با من.دیگری گفت:-پوست کندنش نیز با مندیگری گفت:-قطعه قطعه کردن گوشت هم با منیکی دیگر گفت:پختن آن هم با منپیغمبر گفت:جمع کردن هیزمش هم با من.یاران گفتند:یا رسول الله ما هستیم و این کار را نیز بر عهده میگیریم.پیغمبر فرمودند:{میدانم که به همه ی کارها میرسید؛ولی من خوشم نمی آید که در میان جمع از همه بیکار تر باشم؛زیرا خداوند از بنده ای که با رفقای خود باشد و خود را از بقیه برتر بداند خشنود نیست.
معرفي انواع پرتافيلتر خامه گير

بر خلاف مدل نیکد، پرتافیلتر تجاری دارای طراحی سنتی است که دارای دهانه ها و یک پایه بسته است. این پرتافیلترها به طور گسترده با انواع مختلف دستگاه های اسپرسو ساز به ویژه مدل های صنعتی و اسپرسو ساز نیمه صنعتی سازگار هستند. و از آنجایی که پیشگامان در صنعت قهوه اسپرسو و اسپرسو ساز ها هستند قابلیت اطمینان و ثبات در طعم را ارائه می دهند. ۱- دوام و پایداری: پورتافیلترهای تجاری که برای استفاده در حجم بالا ساخته شده اند دارای دوام و طول عمر بالایی هستند.آنها از مواد مستحکمی مانند فولاد ضد زنگ ساخته می شوند. درنتیجه بدون افت کیفیت قهوه اسپرسو برای استفاده مداوم و سخت (سایش و ضربه‌های مکرر) در کافی ‌شاپ‌ های شلوغ ایده آل هستند. استخراجی ثابت و یکنواخت: نوع طراحی این پرتافیلترها که توسط خروجی ‌ها و پایه‌ بسته است، به‌صورت یکنواخت و متناسب، قهوه اسپرسو را داخل فنجان می ‌ریزند. این ویژگی باعث می ‌شود تا هر شات اسپرسوی تهیه ‌شده از هر پرتافیلتر، با کیفیت و طعم یکسانی داشته باشد.راحتی استفاده و کارایی: برای محیط ‌های پرکاربرد یا کافی ‌شاپ ‌های پرتردد، پرتافیلتر های تجاری به دلیل سادگی در استفاده و قابلیت کارکردی بالا مورد توجه قرار می‌ گیرند. طراحی ساده‌ شان به باریستاها اجازه می ‌دهد تا به‌ راحتی تعداد زیادی از سفارشات را به‌ صورت یکنواخت و با کیفیت برتر آماده کنند. پرتافیلتر نیکد یا عریان، بدونه ته، Bottomless Portafilter یک مدل ویژه از پرتافیلترها می باشد که کاربرد آن برای انواع دستگاه های اسپرسو ساز می باشد. این نوع از دسته گروپ، به‌ عنوان یک نسخه مخصوص و متفاوت از پرتافیلتر های معمولی شناخته می ‌شود.زیرا در طراحی و ساخت آن، دو قسمت اساسی یعنی دهانه ها و صفحه پایین پرتافیلتر محروم است. این نوع از طراحی، قسمت پایین سبد فیلتر را آشکار میکند و امکان مشاهده بدون مانع، از فرآیند استخراج اسپرسو را در حین خروج از دستگاه به داخل فنجان فراهم میکند. قابلیت مشاهده استخراج: جذابیت اصلی این پورتافیلتر در آشکار سازی آن نهفته است. بدون اینکه فضای بسته انتهای دسته گروپ و خروجی های عصاره قهوه اسپرسو مانع دید شود، باریستاها دید بی نظیری را در فرآیند استخراج به دست می آورند.این بازخورد بصری به تشخیص مشکلات بالقوه استخراج، مانند ضربه زدن یا کانال‌گذاری (چنلینگ) ناهموار، …کمک میکند و باعث تسلط و کنترل بیشتر باریستاها می شود. افزایش غلطت کرما: فقدان دهانه باعث تشکیل یک لایه قوی و خامه ای کرما در بالای اسپرسو می شود. این کرما تقویت شده طعم قهوه اسپرسو را به خوبی به نمایش می گذارد و به تجربه حسی بهتر می افزاید. حفظ کیفیت قهوه: استفاده از پرتافیلترهای نیکد می‌تواند به حفظ کیفیت قهوه کمک کند. با استفاده از فشار و زمان مناسب، می‌توانید از قهوه‌ی خود حداکثر استفاده را ببرید و از از دست رفتن طعمه‌های مهم جلوگیری کنید.source: معرفی انواع پرتافیلتر خامه گیر
اینفوگرافیک زندگی جف بزوس، مدیرعامل آمازون

جف بزوس 54 ساله در شهر آلبوکرکی ایالت نیومکزیکو به دنیا آمد. با سپری شدن 24 سال از رهبری آمازون، حالا ثروتمند‌ترین فرد جهان جف بزوس است (در زمان نگارش این نوشته یعنی 22 مهر 97، بزوس 141.8$ میلیارد دلار ثروت دارد). در این نوشته با زندگی‌نامه جف بزوس بیشتر آشنا می‌شوید.معرفی کیندل توسط جف بزوس - 2007او به دور از پدر واقعی‌اش، با مادر و پدرخوانده‌اش بزرگ شد. از همان دوران مدرسه تمرکز و ذهن تحلیلگرش او را از بقیه بچه‌ها متمایز می‌کرد. این خصوصیات در دوران پر فراز و نشیب آمازون از سال 1994 تا به امروز یار بزرگی برای جف بوده است. از روز اول تاسیس آمازون تا به امروز قدرت رهبری بزوس در سوق دادن آمازون به سمت چشم‌اندازش بی‌نظیر است. او بارها و بارها با تاکید بر اینکه آمازون صرفا یک فروشگاه نیست، دست به خلق نوآوری‌های تکان‌دهنده‌ای شده است. در این میان شکست‌های تلخی که صدها میلیون دلار هزینه داشت هم کم به چشم نمی‌خورد.کودکی جفاما حالا آمازون نام شناخته‌شده‌ای برای کاربران اینترنت است. شاید هیچ چیزی به اندازه‌ی فوتر وبسایت آمازون نتواند وسعت این شرکت را برای ما ملموس کند. در این عکس می‌توانید برندها و وبسایت‌های مختلف و متنوع آمازون را ببینید. از Zappos (فروشگاه الکترونیکی لباس) که در سال 2009 با قیمت 850$ میلیون دلار خریداری شد تا فروشگاه‌های زنجیره‌ای هول فودز (Whole Foods).فوتر وبسایت آمازونخرید 13.7$ میلیارد دلاری هول فودز گران‌ترین خرید آمازون تا به حال بوده است. برای درک بیشتر بد نیست این رقم را با ارزش یک شرکت به نام ایرانی یعنی ایران خودرو مقایسه کنیم. در روز 22 مهر، هر سهم ایران‌خودرو معادل 255 تومان بوده است، در نتیجه ارزش بازار ایران‌خودرو 3،910 میلیارد تومان است. با نرخ تقریبی 14،000 تومان برای دلار، ارزش هول فودز 49 برابر ایران‌خودرو است!از آمازون که بگذریم، جف در قالب شرکت ماموریت‌های بزوس (Bezos Expeditions) سرمایه‌گذاری‌های بزرگی هم انجام می‌دهد. علاوه بر همه این‌ها مدیرعامل شرکت هوافضای بلو اوریجینز (Blue Origins) هم هست و در تلاش است الان ماسک را در مسابقه فضایی 2 شکست دهد.اگر علاقه‌مند هستید بدانید که چگونه شرکت آمازون با رهبری جف بزوس به موفقیت امروز خود رسیده است، کتاب فروشگاهی برای همه چیز: جف بزوس و عصر آمازون مناسب شماست.حالا نوبت اینفوگرافیک جف بزوس است.در این اینفوگرافیک مهم‌ترین وقایع زندگی جف بزوس از دوران کودکی تا سال 2015 بیان شده است. حجم اتفاقات به تنهایی می‌تواند به ما نشان دهد که جف چه مسیر دور و دراز و طاقت‌فرسایی برای رسیدن به امروز طی کرده است.کارآفرینی مسیر سخت اما شیرینی است. امیدوارم کارآفرینان بزرگ بیشتری مثل جف بزوس در دنیای ما رشد کنند.با استفاده از لینک زیر می‌توانید فایل با کیفیت بالای اینفوگرافیک زندگی‌نامه جف بزوس را با رزولوشن 3991*600 پیکسل دانلود کنید. اگر مایل نیستید می‌توانید در همینجا اینفوگرافیک را مطالعه کنید.دانلود اینفوگرافیک زندگی‌نامه جف بزوساینفوگرافیک جف بزوسبلاگِ مدیر هر ماه 2 نوشته در ویرگول منتشر می‌کند. برای مطالعه نوشته‌های بیشتر به وبسایت مراجعه کنید و ما را در ویرگول دنبال کنید.تا نوشته بعدی بدرود
خیانت

هنوز هم پرسه زنان به دور شهر در پیِ حادثه ام و تو نمی دانی انبوهی از من، بی کس ِ بی کس از جمعیت گذر می کند. این «همه کس» را تحمل کرده ام و حالا من مانده ام در رویایی ترین شکل تو. غایت، تو بودی عزیز، لیک ردپای من حالا خیانت است. «خیانت»، شوخیِ فجیعی ست که هرروز ، خنده ی مبهمی را فریاد می کشد و من هرلحظه در فکری دور با «خیانت» می جنگم و هر بار درپایان، مرهم همان «خیانت» می شود. باور نخواهم کرد که روزی من و تو، بی صورت جمع شویم. چرا که عهد امروزیِ ما مسخ« رفتن» است؛ بدون درود، بدون بدرود
روز جهانی فشار خون، از قاتل خاموش دور بمان!

هر سال تاریخ 17می به روز جهانی فشار خون اختصاص دارد. هدف از ایجاد چنین روزی، ایجاد انگیزه در عموم مردم برای بررسی منظم فشار خون برای حداقل یک بار در سال است.هدف روز جهانی فشار خونروز جهانی فشار خون، اهدافی را دنبال می‌کند:ایجاد انگیزه در عموم مردم برای بررسی منظم فشار خون برای حداقل یک بار در سال.تشویق افراد مبتلا به فشار خون در سطح جهانی برای معاینه منظم و درمان مناسب به پزشک.ترویج همه مردم به‌ویژه جوانان برای حفظ وزن طبیعی، سطح کلسترول طبیعی، فشار خون طبیعی، زندگی سالم، تغذیه سالم، ورزش منظم بدنی و سبک زندگی سالم.تشویق افراد به ترک عادات بد مثل تنبلی، رژیم غذایی چرب، رژیم غذایی سرخ‌کرده و تند، سیگار کشیدن، چاقی و اضافه‌وزن.فشار خون بالا، قاتل خاموشفشار خون بالا گاهی اوقات «قاتل خاموش» نامیده می‌شود چون هیچ علامتی ایجاد نمی‌کند و ممکن است برای سال‌ها مورد توجه قرار نگیرد و درمان نشود.فشار خون بالا یک بیماری همه‌گیر بهداشت عمومی است.تقریبا از هر 10بزرگسال بالای 25سال، 4نفر به فشار خون بالا مبتلا هستند و در بسیاری از کشورها از هر 5نفر، 1 نفر به پیش‌فشار خون مبتلا است.تخمین زده می‌شود که 9/10 بزرگسالانی که تا 80 سال زندگی می‌کنند به فشار خون بالا مبتلا می‌شوند.نیمی از بیماری‌های مرتبط با فشار خون در افرادی با سطوح بالاتر فشار خون حتی در محدوده طبیعی رخ می‌دهد.تاریخچه روز جهانی فشار خونروز جهانی فشار خون، ابتکار لیگ جهانی فشار خون و بخشی از انجمن بین‌المللی فشار خون است. این گروه کمپین روز جهانی فشار خون را برای اولین بار در 14می سال 2005میلادی راه‌اندازی کرد، اما این کمپین در سال 2006میلادی به 17می منتقل شد.پیشگیری از فشار خون بالافشار خون بالا اغلب با تغذیه سالم، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و عدم استعمال دخانیات، قابل پیشگیری یا کاهش است. با این روش‌ها از فشار خون بالا پیشگیری کنید.رژیم غذایی سالممقدار نمک موجود در غذا را کاهش دهید و مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید.نمک، فشار خون شما را بالا می‌برد. هر چه نمک بیشتری بخورید، فشار خون شما بالاتر می‌رود. سعی کنید کمتر از 6 گرم نمک در روز بخورید که تقریبا معادل یک قاشق چایخوری است.داشتن یک رژیم غذایی کم‌چربداشتن یک رژیم غذایی کم‌چرب که شامل مقدار زیادی فیبر است، مانند برنج سبوس‌دار، نان و پاستا و مقدار زیادی میوه و سبزیجات هم به کاهش فشار خون کمک می‌کند.سعی کنید هر روز 5وعده میوه و سبزیجات بخورید.با سایر راهکارهای پیشگیری از فشار خون آشنا شوید.
میزبانی ارومیه و میهمان نوازی مردم استان آذربایجان‌غربی کم نظیر است

میزبانی ارومیه و میهمان نوازی مردم استان آذربایجان‌غربی کم نظیر استدبیرکل کنفدراسیون کبدی آسیا با ابراز خرسندی از برگزاری دومین دوره مسابقات کبدی جوانان جهان در ارومیه با تمجید از میزبانی این شهر و استان آذربایجان غربی گفت: حضور در جمع مردم ورزش دوست آذربایجان غربی افتخار آمیز است.به گزارش خبرگزاری برنا از آذربایجان‌غربی، محمد سرور رانا در آیین افتتاحیه دومین‌ دوره مسابقات کبدی قهرمانی جوانان جهان در سالن ۶ هزار نفری غدیر ارومیه افزود: به فدراسیون کبدی ایران و مسوولان شهر ارومیه برای برگزاری این مسابقات تبریک می‌گویم.وی اضافه کرد: خیلی خوشحال هستم که این مسابقات در ایران و شهر ارومیه برگزار می‌شود زیرا ورزش دوستی مردم منطقه زبانزد است.سرور رانا با اشاره به اینکه کبدی هم در ایران و آذربایجان غربی توسعه قابل توجهی داشته است، ادامه داد: بازیکنان بزرگی از این استان در مسابقات مختلف کبدی حضور دارند و افتخار آفرینی می‌کنند.بیشتر بخوانید
آهنگ دلتنگی

بیادبرادرشهیدم خسرویهو دلم برات تنگ شدمثل خیلی وقتای دیگه که یهو میای ازجلو چشام رد میشی ،ردمیشی ویه خاطره ازت جون میگیره ومن باتمام جزییات میبینمش ولمسش میکنم و گریه م میگیره .یادم میاد یه باروقتی از دبیرستان برگشتی یه جعبه مقوایی مستطیل شکل دستت بود،گذاشتی روی میز ورفتی لباس راحتی بپوشی،سریع رفتم سمت جعبه که معلوم بود بارها وبارها باز شده،،درشوبازکردم،آخ جون یه اُرگ واقعی ولی کوچیک،زود آوردمش بیرون وشروع کردم دکمه هاشویکی یکی فشاردادن،صداهای زیرو بم ناموزون ازش خارج میشد،اومدی بالبخندقشنگی ایستادی نگام کردی،گفتی: مال دوستمه میخواستن برن مسافرت گذاشت پیشم چندروز استفاده کنم.گفتم خیلی خوبه، چقد صداش قشنگه..ودوباره ناموزون نواختم وپرسیدم قشنگ میرنم؟باخنده گفتی: بکش کنارببینم..بشین تا یادت بدم.وشروع کردی باآرامش ..اول دونه دونه کلیدها رو امتحان کردی،بعد یه کم فکرکردی و آهنگ یه ترانه معروف رو نواختی وبعد یه ترانه دیگه...باتعجب بهت گفتم :چجوری اینقد زود یادگرفتی ؟گفتی:مااینیم دیگه..ذاتا هنرمندیمگفتم:الکی نگو..پس چرا من ذاتا هنرمند نیستم؟بعد زیرکانه خندیدی وگفتی:چندبار که میرفتم خونه دوستم ،امتحان کردم وکم کم با نتهاش آشنا شدم..گفتم :که اینطور!!وخندیدیم.چندروز که اون اُرگ پیشمون بود من دیگه دلم نمیخواست امتحانش کنم،اما تو تافرصتی پیدا میکردی مینواختی،،روز آخری گفتی نه دیگه،میخوام خودم آهنگ بسازم وشروع کردی نتها رو چندین بار نواختی و نواختی..یه قطعه دوسه دقیقه ای غمگین ازآب درومد..بعد گفتم ضبطش کنم؟خوشحال شدی.نوارکاست رو روی ضبط صوت گذاشتم ودکمه رکورد رو زدم .توی دلت تا سه شمردی وشروع کردی به نواختن.?بعدها روزی چندبار اون قطعه روگوش میدادیم.دلم میگرفت.خودتم نگاهت خیره میشد یه جا.وقتی برای همیشه رفتی،توی شلوغیاورفت وآمدهای مراسم عزاداریت، کاست گم شداما صداش هنوزتوگوشمه مثل تصویر قشنگت که هنوز جلو چشممه.
بهترین کانال‌های یوتوب برای ورزش در خانه

ورزش کردن در خانه با توجه به محدودیت‌هایی که به ویژه از نظر زمانی ممکن است افراد را درگیر کند، با استقبال بسیار زیادی مواجه شده است. حتی در میان یوتیوبرهای ایرانی نیز کانال‌هایی درباره ورزش در خانه وجود دارد که آموزش‌های حرفه‌ای ارائه می‌دهند.رشد یک کانال یوتیوب برای یک کسب و کار می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. این کار مستلزم تولید محتوای باکیفیت، بهینه‌سازی کانال برای موتورهای جستجو و تبلیغ ویدیوهای کانال در شبکه‌های اجتماعی و سایر پلتفرم‌ها است. در این میان، همراهی با یک آژانس دیجیتال مارکتینگ می‌تواند به کسب و کارها در رشد کانال یوتیوب خود کمک کند.در ادامه با بهترین کانال‌های یوتیوب در زمینه ورزش در خانه آشنا می‌شویم.کانال Athlean-Xاین کانال توسط مربی ورزشی معروف “جف کاولند” اداره می‌شود و تمریناتی موثر و نکات مهم برای تقویت عضلات و بهبود عملکرد ورزشی ارائه می‌دهد. ویدیوهای این کانال برای تمام سطوح آمادگی جسمانی مناسب هستند و شامل تمرینات کاردیو، قدرتی، یوگا و تمرینات شکم می‌شوند.کانال Yoga With Adrieneاین کانال به یوگا و تمرینات آرامش‌بخش می‌پردازد و توسط استادی مسلط به یوگا، به نامAdriene اداره می‌شود. ویدیوهای این کانال برای تمام سطوح آمادگی جسمانی مناسب هستند و شامل تمرینات یوگای مبتدی، پیشرفته و یوگای مخصوص کودکان می‌شوند.کانال FitnessBlenderاین کانال به تمرینات فیتنس آسان و موثر می‌پردازد و توسط زوجی به نام Kelli and Daniel اداره می‌شود. ویدیوهای این کانال برای تمام سطوح آمادگی جسمانی مناسب هستند و شامل تمرینات کاردیو، قدرتی، یوگا و تمرینات شکم می‌شوند.کانال POPSUGAR Fitnessاین کانال محبوب برای تمرینات کاردیو، فیتنس، دستگاهی و تمرینات زنانه است و تمرینات مختلف با استفاده از وسایل مختلف را ارائه می‌دهد. ویدیوهای این کانال برای تمام سطوح آمادگی جسمانی مناسب هستند.کانال Buff Dudesاین کانال طنزی ورزشی است که تمرینات بدن‌سازی و ورزش‌های مختلف را با سبکی کمدی به نمایش می‌گذارند. ویدیوهای این کانال برای تمام سطوح آمادگی جسمانی مناسب هستند و می‌توانند انگیزه خوبی برای ورزش در خانه باشند.
«برنامه» دقیقا چیست؟

این متنی بود که در یک وبلاگ کوچک نوشتم. به عنوان مقدمه‌ای برای یک رویکرد در بهبود عملکرد در باشگاه‌های بدنسازی و تمرین‌های روزانه. احتمالا متن کاملش برای کاربرهای و افراد خاص کاربرد داره. اما بخش اولش کلی‌تره و در بیشتر ابعاد زندگی مفیده.مفهوم «برنامه» در برنامه‌هابرای برنامه‌ریزی باید اول متوجه بود که برنامه قرار است چه باشد و چه کاری انجام دهد. اغلب افراد این سه مفهوم را به جای یکدیگر به کار می‌برند:نقشه: Mapطرح: Planبرنامه: Programنقشه یعنی کاغذی که همهٔ راه‌ها برای رسیدن به هدف روی آن رسم شده باشد؛طرح یعنی انتخاب یکی از این‌ها برای رسیدن به مقصد؛برنامه یعنی تعیین زمان برای رسیدن به مقصدی که راه و روشِ آن با طرح انتخاب شده.پس یک برنامه واقعی، برنامه‌ای است که در آن زمان هم مطرح باشد. بنابراین هرگز نمی‌توانید بدون در نظر گرفتن زمان و بدون بررسی وضعیت خود در زمان‌های درست، برنامهٔ خوبی داشته باشید. پس پیشنهاد من :در ساعات مشخصی از روز تمرین کنید.در روز مشخصی از هفته استراحت یا تمرین کنید.در زمان مشخص و یکسانی وزن خود را اندازه بگیرید.در زمان مشخصی از روز غذا بخورید.تعداد حرکات کاملا مشخص باشند.متن کامل اینجاست: http://gymia.ir/blog/?p=9 مناسب برای کسانی که برای ورزش کردن روزانه در باشگاه دنبال تجربه‌هایی هستند که دیگران به اشتراک گذاشته‌اند.
تفریحی جذاب و با کلاس به اسم تیراندازی

تفریحات و ورزش های زیادی وجود دارند که هر یک بنا به نوع ماهیت خود علاقه مندان مختلفی دارند.بعضی از تفریحات ورزشی گروهی هستند و ممکن است نیاز به صرف انرژی زیادی داشته باشند، درست مثل ورزشهای گروهی فوتبال، بسکتبال، والیبال و ... اما بعضی از ورزش‌ها علاوه بر اینکه به صورت تکی و انفرادی انجام می شوند تقریبا بدون تحرک و با تمرکز انجام می شوند، مانند تیراندازی.یه جورایی می توان گفت که تیراندازی نقطه مقابل ورزش فوتبال هست.اما چرا تیراندازی و باز هم چرا تیراندازی؟!در ارومیه باشگاه های تیراندازی متعددی وجود دارند مانند باشگاه تیراندازی راشین سلطانی و باشگاه تیراندازی میداس که علاوه بر آموزش تیر اندازی امکان خرید اینترنتی بلیط تیراندازی نیز در این باشگاه ها وجود دارد.تیراندازی یک رشته ورزشی باستانی و با قدمت بالا می باشد که طرفداران خاصی هم داره. در ورزش تیراندازی ممکن هست سلاح تیراندازی کمان، تفنگ، تپانچه و ... باشد. در هر حالت ما به یک وسیله برای پرتاب تیر یا گلوله نیازمندیم و همچنین به تعدادی تیر، گلوله و یا ساچمه و یک عدد سیبل نشانه روی.در این ورزش چیزی که بسیار اهمیت دارد تمرکز و دقت نشانه روی هست.اگر بار اولتان باشد که تیراندازی می کنید شاید نتیجه تیراندازی و جای خال های سوراخ شده بر روی سیبل خیلی رضایت بخش نباشد. اما بعد از چند جلسه تیراندازی قلق کار دستتان می آید و کم کم یاد خواهید گرفت که چطور باید چند لحظه قبل از کشیدن ماشه لازم هست برای تکان نخوردن و میخ شدن حتی باید دست از نفس کشیدن بر دارید و نفس خود را در سینه حبس کنید.این شاید تنها یکی از درس های تیراندازی باشد.اگر قصد خرید بلیط تیراندازی در ارومیه را داشتید و بعد از تیراندازی به این رشته ورزشی علاقه مند شدید و دوست داشتید که در جلسات بعدی تیراندازی، نشانه روی های بهتری داشته باشید، بهتر است که در کلاس تیراندازی ارومیه شرکت کنید.حرف های زیادی در رابط با تیراندازی وجود دارد اما باقی حرف ها رو میزارم برای شمایی که تجربه تیراندازی داشتید و یا به این رشته علاقه مند هستید.خوشحال خواهم شد که نظراتتون رو در این رابط با من در میون بزارید.
خرید پودر پروژسترون

پودر پروژسترون و خرید آنپروژسترون یک هورمون جنسی است. این هورمون در بدن زنان بعد از تخمک‌گذاری در روز ۱۴ تا ۲۸ قاعدگی ترشح می‌شود. این هورمون در بدن زنان وظایف مختلفی دارد. در زمان به وجود آمدن مشکلاتی در قاعدگی و یا ناباروری نیاز به این هورمون به عنوان مکمل احساس می‌شود. ما در این مقاله وظایف و کاربردها و فواید این هورمون مهم را ذکر می‌کنیم. همچنین شرایط خرید و قیمت این پودر ارزشمند را مطرح می‌کنیم. برای یافتن پاسخ پرسش‌های خود درباره‌ی این هورمون مهم در این مقاله با ما همراه شویدپروژسترون هومون فعال بدن زنانچرخه‌ی قاعدگی در بدن زنان ۲۸ روزه است که گاهی تا ۳۵ روز هم طول می‌کشد. در روز ۱۴ چرخه‌ تخمک در بدن زن آزاد می‌شود. تخمک داخل حباب فولیکول قرار دارد. جسم زرد در اطراف فولیکول تشکیل می‌شود. جسم زرد وظیفه ترشح هورمون‌های استروژن و پروژسترون را از همان ابتدای تخمک گذاری بر عهده دارد. سپس ترشح آن توسط جفت جنین ادامه می‌یابد. به همین دلیل آن را هورمون بارداری می‌نامند. این هورمون مهم در آغاز وظیفه دارد دیواره رحم را شل کند تا تخمک در غلاف جسم زرد در آن لانه گزینی کند. بعد از لانه گزینی وظیفه دارد دیواره رحم را محکم‌تر و ضخیم‌تر کند و بر ضخامت آندومترها بیفزاید تا تخمک بتواند بهتر رشد کند. قطع این هورمون مهم به ویژه در روز ۲۸ چرخه بارداری به دلیل مرگ تخمک و از بین رفتن جسم زرد، باعث ریزش آندومتر و شروع خونریزی می‌شود.کاربرد‌های پودر پروژستروناین پودر سفید یا کرم رنگ، کریستالی، بی‌بو و پایدار در مقابل هوا است. در آب حل نمی‌شود اما در الکل، استون و دیوکسان محلول است. پروژسترون یک استروئید بیست و یک کربنه با فرمول شیمیایی C_21 H_30 O_2 است. پروژسترون بعد از تخمک‌گذاری در بدن زنان از جسم زرد ترشح می‌شود. مقدار اندکی از آن توسط غدد فوق کلیوی ترشح می‌شود. این پودر در صنعت داروسازی در غالب کپسول، کپسول مایع، آمپول، شیاف و ژل مورد استفاده قرار می‌گیرد.خرید و قیمت پروژسترونبه دلیل وارداتی بودن این محصول، قیمت آن در بازار نوسان زیادی دارد. نحوه سفارش و میزان سفارش در قیمت آن تاثیرگذار است. برای تهیه این محصول با کیفت مطلوب و آگاهی از قیمت آن می‌توانید با کارشناسان و متخصصان ما تماس بگیرید و از مشاوره رایگان ما بهره‌مند شوید. شرکت دارویی دانافارمد امکان خریدی بی‌واسطه با بهترین قیمت را در اختیار شما قرار می‌دهد.
مشکلات شروع یک کسب و کار | چگونه بر آن ها غلبه کنیم؟

در این مطلب از امروزمارکت، میخوانید که مشکلات شروع یک کسب و کار چه چیز هایی هستند و چگونه میتوانیم بر آن ها غلبه کنیم. با ما همراه باشیددر یک کسب و کار جدید، خودتان هم به مانند چرخ دنده ها باید دقیق کار کنید.مهم نیست که شما قبلا یک کسب و کار داشته اید و یا در جریان وجود یک کسب و کار بزرگ بوده باشید. شما قطعا به مشکلاتی بر خواهید خورد. این مشکلات برای هر کسب و کار متفاوت هستند و به شرایط شما بستگی دارند. اما مهم ترین نکته ای که در این میان وجود دارد این است که توانایی مقاومت شما در برابر این مشکلات چقدر است. آیا توانایی این را دارید که یک بنای کاملا ویران را دوباره برای خودتان آباد کنید، و یا فقط بر روی آوار آن مینشینید و اشک میریزید.مهم ترین دلایل شکست کسب و کار ها مشکلات مالی یکی از مشکلاتی که برای کسب و کار شما در اول راه پیش می آید، مشکلات مالی است. البته شاید شما یک پدر ثروتمند داشته باشید و یا خودتان از قبل پس اندازی داشته باشید. اما این مشکل برای اغلب کسب و کار ها خواه و یا ناخواه پیش خواهد آمد.در این مرحله شما میتوانید کلا بیخیال ایجاد و بنا نهادن یک کسب و کار جدید شوید، یا میتوانید اوضاع را مدیریت کنید. شما میتوانید تا اوج گرفتن و به درآمد رسیدن کسب و کارتان از بانک ها وام بگیرید، و یا از اعضای خانواده یا دوستان و نزدیکان قرض بگیرید که بعدا به آن ها پولشان را پس بدهید.2. پیدا کردن بهترین راه برای جلو بردن کسب و کاروقتی که شما ایده شروع یک استارتاپ و یا کسب و کار را دارید، میتوانید دو راه مختلف را اننتخاب کنید. یکی از راه ها این است که احساسی برخورد کنید و به فکر اینکه قرار است استارتاپ شما در آینده فلان درآمد را داشته باشد و به یک جایگاهی برسد، در خیالات سیر کنید و از واقعیت دور شوید. راه دیگر نی زاین است که منطقی برخورد کنید و با یک برنامه ریزی مناسب و هدف گذاری مناسب، مرجله به مرحله پیشرفت کنید و استارتاپ تان را مدیریت کنید.3. جریان نقدینگیاگر شما یک کسب و کار راه اندازی کرده اید و در ابتدا مشکلات مالی نداشتید اما بعد از چند ماه احساس کردید که حساب دخل و خرج کسب و کارتان با هم نمیخواند، در لحظه اول ناراحت نشوید. این مشکل برای اکثر استارتاپ ها پیش می آید. اما اگر دیدید که این وضعیت رو به بدتر شدن میرود، احتمالا یکجای کار می لنگد. رعایت قوانین و معادلات نقدینگی، بسیار به پیشرفت و اوج گرفتن کسب و کار شما کمک میکند. اما در مقابل اگر آن را رعایت نکنید، قاعدتا کسب و کار شما به مشکل خواهد خورد. پیشنهاد امروزمارکت به شما این است که کتاب های خوب در مورد مدیریت اقتصاد را بخوانید.4.ترک شغل قبلیهنگامی که شما میخواهید یم کسب و کار جدید شروع کنید، یکی از مشکل های شما ترک شغل قبلی تان است. شما باید از یک حقوق ثابت دل بکنید و وار یک شغل جدید شوید که حداقل در چند ماه اول هیچ درآمدی نخواهد داشت. اینجاست که شما احتمال دارد به دلیل مشکلات مالی از ایجاد کسب و کار سرد شوید. اما به آینده و هدف هایتان فکر کنید.این مقاله به صورت هفتگی به روز خواهد شد تا دوستان عزیز همواره در مورد مشکلاتی که احتمال پیش آمد آن برای کسب و کارتان پیش خواهد آمد آمادگی کامل داشته باشید. یا میتوانید جدید ترین اخبار و دانستنی ها را در امروزمارکت به آدرس https://emroozmarket.com مراجعه فرمایید.
عوارض یا خطرات لمینت دندان چیست؟

داشتن چهره‌ای زیبا و جذابیت در گرو داشتن لبخندی دلنشین و زیبا است. افراد بسیار زیادی به دلیل داشتن دندان‌های بد فرم و بدرنگ ترجیح می‌دهند کمتر لبخند بزنند. این امر در اعتماد به نفس افراد و حضور آن‌ها در اجتماع تاثیر قابل‌توجهی دارد. از این رو امروزه افراد زیادی به دنبال راه‌حل مناسب برای اصلاح فرم لبخند خود هستند تا زیبایی چهره خود را افزایش دهند. لمینت دندان یکی از موثرترین و محبوب‌ترین روش‌ها در این زمینه محسوب می‌شود.آشنایی با انواع عوارض یا خطرات لمینت دندان· ایجاد حساسیت در دندان‌ها یکی از مهمترین خطرات لمینت دندان· احساس درد پس از لمینت از دیگر خطرات لمینت دنداندر برخی مواقع ممکن است لثه با لمینت دندان تماس پیدا کند که این امر باعث ایجاد التهاب در لثه شما خواهد شد. گاهی اوقات دلایل آلرژیک ممکن است باعث ایجاد التهاب در لثه شود که این امر نیز طبیعی است و برای درمان به زمان نیاز دارد. در صورت طولانی شدن التهاب لثه بیش از 72 ساعت و یا مشاهده خونریزی در لثه بهتر است به مشورت با یک دندانپزشک متخصص بپردازید. همچنین برای معاینه مجدد می‌توان به دندانپزشک معالج خود مراجعه کرد.جدایی روکش لمینت از دیگر عوارض لمینت دنداناز دیگر عوارض یا خطرات لمینت دندان می‌توان به جدایی روکش آن اشاره کرد. در صورتی که پزشک مورد نظر شما در این زمینه تجربه و مهارت کافی نداشته باشد با گذشت زمان روکش از روی دندان‌ها خواهد افتاد و از بین خواهد رفت. دلیل اصلی این اتفاق عدم نصب صحیح روکش لمینت می‌باشد که به پزشک معالج مربوط می‌باشد. از این رو توصیه می‌شود قبل از انجام لمینت از مهارت و تخصص پزشک خود اطمینان حاصل نمایید.از دیگر عوارض و خطرات لمینت نیز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:· عدم قابلیت تغییر فرم و شکل لمینت پس از نصب· عدم قابلیت برگشت لمینت· عدم قابلیت ترمیم در صورت شکستگی و یا پریدگی· و....
سورس کد بازی با پایتون

ساخت بازی با پایتون یکی از محبوب ترین زمینه های برنامه نویسی توسط زبان پایتون است.زبان پایتون یکی از محبوب ترین زبان های برنامه نویسی می باشد که کتابخانه های متعددی دارد.کتابخانه pygame یکی از کتابخانه های محبوب پایتون می باشد.این کتابخانه ی قدرتمند ابزار های مختلفی را در جهت پیاده سازی بازی برای علاقمندان در این زمینه ارائه داده است.ما طی این دوره توسط این کتابخانه بازی های مختلفی را طراحی خواهیم کرد.امید است پس از پایان این دوره همه ی شما دوستان بتوانید کار با این کتابخانه را به طور کامل فراگیرید و بتوانید ایده های خود را در این زمینه پیاده سازی کنید.در این مقاله از سایت سرزمین دانش هدف آموزش ساخت بازی با پایتون نیست. بله یک سورس کدی را برای شما آماده کردیم تا با مطالعه سورس کد بتوانید بخش های مختلف گرافیکی و داده ای آن را بررسی کنید.دانلود سورس کد بازی با پایتون
درب پارکینگ فلزی برش سی ان سی در تهران

گروه صنعتی بزرگمهر بزرگ‌ترین تولید کننده و عرضه کننده انواع نسل جدید درب های پارکینگ در تهران اینبار از درب های سی ان سی خود رو نمایی می کند. همچنین شرکت بزرگمهر قابلیت تولید درب‌ فلزی با طرح سفارشی را دارا می‌باشد. مشتریان عزیز می‌توانند با مراجعه به سایت شرکت بزرگمهر، طرح‌های متنوع درب‌های فلزی لیزری را مشاهده و طرح مورد نظر خود را از میان طرح‌های متنوع ارائه شده، انتخاب و از طریق نمایندگی‌های شرکت بزرگمهر در سراسر کشور سفارش دهندبرای کسب اطلاعات بیشتر و یا دریافت مشاوره رایگان می‌توانید از طریق راه‌های ارتباطی زیر با ما در تماس باشید.دفتر مرکزی تهران:آدرس دفتر تهران: تقاطع بزرگراه آیت اله کاشانی و ستاری- بین خیابان حسن آباد و ابراهیمی شمالی - پلاک 432تلفن: 02144088935موبایل و واتس آپ: 09120920168وب سایت: https://bozogmehr.coهمراه با بزرگمهر، زیبا و ایمن زندگی کنید.
پرتفوی چیست؟

پرتفوی در واقع یک واژه فرانسوی Portfolio بوده و در بورس مفهوم کاملا واضحی دارد، پرتفوی همان مجموع اوراق بهاداری است که سرمایه گذاری از چند شرکت آن ها را خریداری می کند و در مقایسه با خرید یک سهم، سودآوری بیشتری دارد.زمانی که سرمایه گذاری پرتفوی خود را تشکیل می دهد میزان ریسک خود را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و در صورتی که سهام شرکت الف سقوط کند، با افزایش ارزش سهام سایر شرکت ها که سهام آن را خریداری کرده، سود خواهد کرد،سرمایه گذار در پرتفوی ریسک کمتری خواهد داشت ولی سود سرمایه گذار با متوسط سود سرمایه گذاری برابری خواهد کرد.به قول آقای وارن بافت، همه تخم مرغ های خود را در یک سبد نچینید،یعنی بجای این که سهام یک شرکت را خریداری کنید، سهام چندین شرکت را خریداری کنید تا در صورتی که یک شرکت متضرر شد ، با افزایش دارایی سایر شرکت ها سود خواهید کرد.پرتفوی بورسپرتفوی بورس مجموعه ای از سهام است که با امید به سود خود در آن سرمایه گذاری می کنید. با ایجاد یک سبد متنوع که بخش های مختلفی را در بر می گیرد ، می توانید به یک سرمایه گذار مقاوم تر تبدیل شوید. به این دلیل است که اگر یک بخش مورد تأثیر قرار گیرد ، سرمایه گذاری هایی که در بخش های دیگر انجام می دهید لزوماً تحت تأثیر قرار نمی گیرند.?سرمایه گذار می تواند متناسب با اهداف خود، پرتفوی بورس خود را افزایش دهد و هنگام جمع آوری سبد سهام ، مهم است که از قبل اهداف خود را در نظر داشته باشید. به این ترتیب فرآیند تصمیم گیری شما بر خلاف احساسات توسط عقل هدایت می شود. از طرف دیگر ، ممکن است شما را به دلبستگی عاطفی خود به برندهای خاص مجبور کنید که نه تنها سرمایه گذاری کرده و منطقی و معقول سرمایه گذاری کنید.منبع: بورس ملت
سفر به دبی

شانگری لا، نگین 5 ستاره در شیخ زائدپرواز، خیلی طولانی نبود و حدود یک ساعت و نیم بعد در فرودگاه دبی بودیم و بعد از عبور از گیت های کنترلی مختلف (اما منظم و سریع)، به سالن انتظار رسیدیم. در اونجا شخصی به عنوان ترانسفر هتل منتظر مسافرین هتل های مختلف بود. حدود نیم ساعتی معطل شدیم تا مینی بوس پرشد و بالاخره حرکت کردیم. حدود یک ربع بعد به هتل زیبای شانگری لا رسیدیم.در رابطه با هتل اینکه، ما معمولا هتل هامون رو از سایت بوکینگ، رزرو می کنیم. اگر از دوستان و آشنایان شما شخصی خارج از کشور هست و کارت اعتباری(credit card) داره میتونید با هماهنگی شماره کارت ایشون رو داشته باشید و هتل های با کیفیت تر رو با قیمت مناسب تری رزرو کنید و هزینه رو در هتل پرداخت کنید (و نه از طریق کارت اعتباری)؛ اینطوری می تونید هر هتلی که دوست داشتید با قیمت مناسب تری از قیمت هایی که تورها اعلام می کنند رو رزرو کنید و از ترانسفر هتل هم استفاده کنید و خیلی درگیر تورها و برنامه های اونها نباشید.مهمترین دلایل ما برای انتخاب هتل 5 ستاره شانگری لا ، قرارداشتن در زیباترین و بزرگترین اتوبان دبی، نزدیکی به مترو و دسترسی آسان، چشم انداز خاص هتل به برج خلیفه و استخر زیبای هتل بود و در مقایسه با هتل های 5 ستاره دیگه دبی هم قیمت مناسب تری داشت.وقتی که به هتل رسیدیم با چای عربی به استقبالمون اومدن و مسئول هتل به انگلیسی تسلط داشت و نکاتی رو در رابطه با اتاق ما که در طبقه آپارتمانی قرارداشت گفت (اتاق ما آشپزخانه با تجهیزات کامل آشپزی داشت و روبه برج خلیفه بود). با توجه به معطلی که توی فرودگاه داشتیم ساعت 12:30 رسیدیم هتل اما هتل همون موقع اتاقمون رو تحویل داد و برنامه ما از همون ابتدا تغییر کرد! اتاق ما در طبقه 25 قرار داشت.
کمی در باب موسیقی خدایی و سعدی

بنام خدایی که آسمان و زمین را آفرید و بنام آن خدایی که وقتی نسیمی می وزد میدانم که دارد سخن میگوید دارد نصیحتی میکند دارد باصدای هوهوی آن نسیم تلنگری میزند و خدا با آن نسیم موسیقی زیبایی درست میکند که فصلی را بیدار میکند و باعث شکفته شدن غنچه های زیبا میشود شاید خدا هم بهار را بیشتر از همه دوست دارد چون زینت زیبایی را تنها یا بیشتر به فصل بهار عطا کرده است شاید اصلا خدا هم بهاری هست چون درون بهار میشکفد و زیبایی خودش را به رخ همگان میکشد. حال اینهمه گفتم که به موسیقی برسم بله موسیقی خوب موسیقی خدایی هست و صدای آسمانی را خداوند تنها به کسانی اعطا میکند که لیاقت درست استفاده کردن از آن را داشته باشند و آن را آلوده نکنند و براستی پاک نگه دارند.استاد محمدرضا شجریانبراستی من وقتی موسیقی این عزیز بزرگ را گوش میکنم روحم جلا پیدا میکند و با خود میگویم قطعا این صدا از حنجره خدایی میآید و به هرکسی اعطا نخواهد شد صدایی که با آن ربنا را ماندگار کرد و به زیبایی هرچه بیشتر آن افزود. این فرد نیازی به تعریف ندارد و هرچه باشد حنجره ای نظر کرده داشته است که توانسته نام و دعای خداوند رادر نقش ذهن ماندگارتر کند و هر بار که نزدیک رمضان کریم میشویم آنرا بیشتر بیاد ما میآورد. مشرف الدین مصلح بن عبدالله شیرازی (سعدی)صبح می‌خندد و من گریه کنان از غم دوستای دم صبح چه داری خبر از مقدم دوست بزرگداشت سعدی بزرگ استاد سخن گرامی باد خدا براستی رهبر ارکستر کل دنیا است چون تمام موسیقی ها در تمام فصول مینوازد.ممنون میشم درباره شیوه قلمم نظر بدهید. هر انتقادی روی چشم.