نباید سیگار را ترک کنیم!

من یکی از افراد کنگره 60 هستم که از اعتیاد به سیگار، ماریجوانا و قارچ های توهم زا رها شدم.رهایی از اعتیاد تو کنگره با همه جا فرق داره ما اونجا چیزی به اسم وسوسه نداریم حتی افرادی که مخدر های قوی تری مثل هروئین یا شیشه مصرف می کنند، زمان رهایی از اعتیاد، هییییییچ وسوسه ای ندارند هیچ حال خرابی ندارند. حالا می خوام تو این مقاله قسمت های جالب و نسبتاً عجیب از مطالب کنگره رو با شما به اشتراک بذارم.اعتیاد چیه؟ اگه یکی بخواد در مورد مفهوم اعتیاد به شکل قشنگی صحبت می کنه میگه اعتیاد یک بیماریه در ادامه صحبت هاش میگه که باید اعتیاد رو ترک کنیم.به نظرتون یک بیماری باید درمان بشه یا ترک؟ شما اگر سرطان بگیرید با غیرت و اراده تصمیم به ترک سرطان می گیرید یا به شکلی منطقی به دکتر مراجعه می کنید تا درمان بشید؟ این تعریف رو همه فکر می کنند که می دونن:اعتیاد به معنی جایگزینی مواد بیرونی با مواد درونی بدنهمثلاً کسی که سیگار می کشه مغزش هورمونی به اسم اسیتل کولین که تولید نمی کنه به جاش نیکوتین رو از بیرون می گیرهاماااااااااااا یه امای بزرگی اینجا هست، زمانی که شما اون مواد رو از بیرون قطع می کنید، اگر اون مواد از بدن شما خارج بشه به این معنی نیست که مغز دوباره شروع کنه به تولید مواد جدید اگر تجربه ای از اعتیاد و یا ترک اعتیاد نداشته باشید تصور شما اینه که بعد از یه مدت، مغز شروع به ساخت مواد می کنه و این حالت های بد از بین میره ولی هیچ وقت این اتفاق نیوفته کسی که ترک اعتیاد می کنه تا آخر عمرش به چیزی که اعتیاد داره وسوسه داره، در واقع اسمی که روی اون حالت گذاشته شده هم اشتباهه چون اسم اون وسوسه نیست اسمش نیازه اگر شما تشنه باشید نمیگید دچار وسوسه به آب شُدید میگید که نیاز دارید که آب بنوشید.وقتی کسی سیگار رو ترک کرده و دلش سیگار می خواد در اصل نیاز به اسیتل کولین داره و با نکشیدن سیگار داره به جسم خودش آسیب می زنه از طرفی با کشیدن سیگار هم داره آسیب می زنه پس راه حل چیه؟ راه کنگره چیه؟ کنگره روشی داره به اسم روش DST که در این روش در پله های 21 روزه، با ضریب 8 دهم، میزان داروی مصرفی کمتر میشه، بدن در حد 20 درصد رو می تونه کمبود مواد خودش در طی 21 روز جبران کنه.کنگره میگه اعتیاد باید درمان بشه و شخص از لحاظ روحی به تعادل برسه. میگه درمان اعتیاد یک مثلثیه شامل جسم، روان و جهان بینی. برای اینکه شخصی به درمان کامل برسه طبق پروتکل DST و داروی درمانش به تعادل می رسه، جهان بینی هم با آموزش ها، سی دی نوشتن و کتاب های کنگره به درمان می رسه، روان هم که به معنی خلق و خو هست، با به تعادل رسیدن جسم و جهان بینی درمان میشه.اوکی حالا راه حل برای افراد بیرون کنگره چیه؟ اگر اعتیاد به موادمخدر دارید هیچ راه حلی غیر کنگره نیست و حتماً باید حضوری به شعبه نزدیک خود برید اما اگر سیگار می کشید باید این رو بدونید که باید ذره ذره سیگار رو درمان کنید.راه حلی که کنگره برای سیگار میگه واقعاً فوق العادست اما به شما نمیگم چون پروتکل درمان سیگار که اونجا داره فقط با یک کمک راهنمای آموزش دیده کنگره و آموزش هایی که در کنگره هست به شما نتیجه میده ولی اگر شما می خواهید سیگار رو کنار بذارید این رو بدونید که نباید به صورت یکجا سیگار رو ترک کنید باید آرام آرام اینکار را انجام دهید، اگر از ویپ، آدامس یا هر چیز دیگری استفاده می کنید باید میزان نیکوتین مصرفی را طوری کم کنید که مغز شما بتواند استیل کولین را به آرامی تولید کند. اگر می خواهید با آدامس ترک سیگار یا ویپ خود را درمان کنید باید ابتدا مدت زمانی را باید به آن سازگار شوید، در کنگره که داروی درمان برای سیگار آدامس نیکوتین است، هر قطعه آدامس را به چهار قطعه تقسیم می کنیم و تا مدت 3 ماه باید به میزانی که نیازی به سیگار حس نکنیم مصرف کنیم به این 3 ماه، دوره سازگاری می گوییم چون در این سه ماه باید عادت هایی مثل دود کردن، در دست داشتن سیگار و غیره را ترک کنیم. سپس در 7 ماه بعدی 20 درصد نیکوتین را کم می کردیم و 21 روز در آن پله می ماندیم سپس هر 21 روز به همین صورت جلو می رفتیم تا به قطع کامل برسیم. می توانید برای این برنامه ریزی، مقاله تجربه عملی از آموزش های برنامه ریزی و هدف گذاری را بخوانید. در این مقاله ساده ترین و پر کاربردترین مطالب در مورد هدف گذاری را شرح دادم.درمان کنگره به گونه ای است که یه بار با یه دوست سیگاری یک ناهار سنگین خوردیم و بیرون داشت بارون میومد گفت الان چی میچسبه و اون لحظه گفتم خواب!!خوشحال میشم که اگر کسی روانشناسی یا روانپزشکی خونده یا تجربه ای از اعتیاد به سیگار یا چیز دیگه ای داره اینجا کامنت بذاره و با هم صحبت کنیم.پیشنهاد می کنم این مقاله رو بخوانید: آیا قانون جذب واقعی است؟