چرا زوج ها باید در مورد احساسات خود صحبت کنند؟

به عنوان یک زوج، شما دائماً با دوستان یا خانواده درباره شام ​​و برنامه‌های خود صحبت می‌کنید. روند روزمره زندگی مشترک شما، به خصوص اگر بچه دارید، اغلب در مرکز گفتگوهای شما قرار دارد. صحبت کردن در مورد این چیزها ضروری است، اما نکته مهمی که نباید پنهان کنید این است که چه احساسی نسبت به آنچه در زندگی روزمره شما می گذرد دارد.چرا صحبت در مورد احساسات شما کمک می کنداین مکالمات عمیق تر برای ایجاد چسبی که شما را به هم پیوند می دهد و صمیمیت مورد نظر افراد را در ازدواج خود ایجاد می کند، ضروری است. ضروری است که در مورد اوج و فرودهایی صحبت کنید که در طول هفته شما پاشیده شده است. این موضوعات می تواند از تعاملات بیرونی با دیگران یا از چیزی به طور خاص بین شما و همسرتان باشد.هم زنان و هم مردان برای به اشتراک گذاشتن احساسات خود دچار مشکل می شوند، اما به نظر می رسد مردان کار بسیار سخت تری دارند. شرکای زن اغلب از "فقدان صمیمیت" یا "ارتباط" با شریک مرد خود شکایت دارند. و برای زنان، صمیمیت و ارتباط چیزی است که میل جنسی را جرقه می‌زند.مزایایاین نوع ارتباط صمیمانه به موارد زیر کمک می کند:از تشدید دعواها جلوگیری کنیدجلوگیری از رنجششرکا احساس همدلی می کنندهورمون های اتصال را تحریک می کندیک ارتباط عمیق و معنادار با شریک زندگی خود ایجاد کنیدزوج ها فراتر از بحث های سطحی می روندچگونه صمیمیت عاطفی ایجاد کنیمبه روزهای آخر خود فکر کنید و این سوالات را از خود بپرسید. سپس بنشینید و پاسخ های خود را با همسرتان در میان بگذارید.چه کسی یا چه چیزی شما را لمس کرد؟چه کسی یا چه چیزی باعث شد احساس خوبی داشته باشید؟چه کسی یا چه چیزی شما را ناامید کرد؟چه چیز جدیدی یاد گرفتید و چه چیزهایی را دوست داشتید؟آیا با شخص جدیدی آشنا شده اید؟ راجع به آنها چه فکری میکردی؟آیا اتفاقی افتاده است که شما را ترسانده، منزجر کرده یا به گونه‌ای دیگر فکر کنید؟فقط بر روی حقایق تمرکز نکنید، بلکه بر احساس خود نسبت به پاسخ به این سوالات تمرکز کنید. وقتی در مورد آن با همسرتان صحبت می کنید چه اتفاقی می افتد؟ آیا می توانید یک احساس خاص مانند شگفتی، شادی، غم و عصبانیت را شناسایی کنید؟ در مورد موارد دشوارتر مانند طرد شدن، شرم یا خجالت چطور؟اگر مطمئن نیستید، می توانید بگویید که از احساس خود مطمئن نیستید. بد نیست ببینید آیا شریک زندگی شما، که ممکن است زبان بیشتری برای احساسات داشته باشد، می تواند به شما کمک کند یا خیر. همچنین ممکن است احساس سردرگمی کنید یا احساسات متفاوتی داشته باشید. در هر صورت، تمام تلاش خود را برای توصیف آن انجام دهید.اگر با موضوعات عمیق تر مبارزه می کنیدبرخی از افراد واقعاً برای مطرح کردن موضوعاتی که بر روابط آنها تأثیر می گذارد، تلاش می کنند. این به این دلیل است که به بدترین ترس های ما از طرد شدن، رها شدن یا برخی نتایج وحشتناک دیگر ضربه می زند. اما، مانند موضوعات روزمره، صحبت در مورد افکار و عقاید خود در مورد سخت ترین مسائل (پدر و مادر، جنسیت، همسر، امور مالی و غیره) کافی نیست. همچنین باید درباره احساس خود در مورد این موضوعات صحبت کنید.هنگامی که یک شریک واکنش نشان می دهد یا از مطرح کردن هر یک از این موضوعات اجتناب می کند، اغلب به چیزی عمیق تر اشاره می کند. زوج ها باید بر حالت تدافعی، تشدید خشم یا بسته بودن غلبه کنند تا در مورد احساسات زیربنایی خود صحبت کنند.احساسات عمیق‌تر چیزی است که یک ارتباط معنادار و پیوند عاشقانه را شکوفا می‌کند. همچنین از الگوهای ارتباط منفی مداوم جلوگیری می کند. اگر فکر می کنید "من هرگز نمی توانم شریک زندگی خود را راضی کنم" یا "من برای آنها مهم نیستم"، می تواند باعث شود به دیدگاه های متفاوت در مورد چیزهایی مانند نحوه خرج کردن پول، دفعات رابطه جنسی یا مقدار واکنش نشان دهید.منبع: مشکلات خانوادگی