deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
بازی های کامپیوتری برای کامپیوتر های نسبتا ضعیف.

به نام خداتمام بازی های ذکر شده برای pc هایی با مشخصات : رم= ۴ گرافیک = ۲ویندوز = ۱۰Cor i 3مناسب و قابل اجرا است.نام و مشخصات بازی ها :Crysis 1_2_3شوتر اول شخص.Mount and bladeجهان باز.castlevania: lords of shadow ۱_۲سوم شخص.batman : arkham cityسوم شخص جهان باز.Halo : the masterchief collectionاول شخص جهان باز.Saint rowجهان باز سوم شخص.
حساسیت به لاکتوز شیر

عدم تحمل لاکتوز یک مشکل رایج گوارشی است که در آن بدن قادر به هضم لاکتوز، نوعی قند که عمدتا در شیر و محصولات لبنی یافت می شود، نیست.برخی از افراد ممکن است قادر باشند یک لیوان کوچک شیر بدون ایجاد هیچ علامتی بنوشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است حتی نتوانند شیر در چای یا قهوه خود داشته باشند.علت عدم تحمل لاکتوز چیست؟بدن لاکتوز را با استفاده از ماده ای به نام لاکتاز هضم می کند. این ماده لاکتوز را به 2 قند به نام های گلوکز و گالاکتوز تجزیه می کند که به راحتی جذب جریان خون می شود.افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز لاکتاز کافی تولید نمی کنند، بنابراین لاکتوز در دستگاه گوارش باقی می ماند، جایی که توسط باکتری ها تخمیر می شود.این منجر به تولید گازهای مختلف می شود که باعث علائم مرتبط با عدم تحمل لاکتوز می شود.بسته به دلیل اصلی عدم تولید لاکتاز کافی در بدن، عدم تحمل لاکتوز ممکن است موقت یا دائمی باشد.بیشتر مواردی که در بزرگسالان ایجاد می شود ارثی است و مادام العمر است، اما موارد در کودکان خردسال اغلب به دلیل عفونت در دستگاه گوارش ایجاد می شود و ممکن است فقط چند هفته طول بکشد.درمان عدم تحمل لاکتوزهیچ درمانی برای عدم تحمل لاکتوز وجود ندارد، اما کاهش مصرف غذا و نوشیدنی حاوی لاکتوز معمولا به کنترل علائم کمک می کند.در این شرایط بیشتر افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند ممکن است از لبنیات دوری کنند و این خود عوارض بدی ناشی از عدم دریافت ویتامین ها و مواد معدنی که برای رشد استخوان های قوی و سالم مهم هستند خواهد شد.بنابراین بهتر است از شیر بدون لاکتوز یا مواد لبنی که لاکتوز کمتری نسبت به شیر دارند ، استفاده کنید :6 فراورده لبنی که کمترین میزان لاکتوز را دارنداگر نگران این هستید که محدودیت های غذایی شما را در معرض خطر عوارض قرار می دهد، ممکن است برایتان مفید باشد که با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.آنها می توانند در مورد رژیم غذایی و اینکه آیا به مکمل های غذایی نیاز دارید یا خیر، به شما توصیه می کنند.
سینما در متاورس رنگ راه اندازی خواهد شد ؟

سینما در فضای فاز اول و دیگر فاز های متاورس رنگ در چه مدیوم و س و شکلی ارائه خواهد یافت و تا چه میزان دچار دگرگونی های اساسی خواهد شد ؟نحوه تعامل متاورس رنگ و گردانندگان اش با سران صنعت سینما و بازگشایی یک مدیوم جدید برای عرضه محصولات انها چگونه خواهد بودچه نوع مدیومی از سینما در متاورس رنگ شکل خواهد گرفت و مخاطبان تا چه حد در دنیای فیلم های سینمایی غرق خواهند شد ؟سینمایی که در متاورس رنگ افتتاح خواهد شد با خود چه دنیایی را خواهد آورد ؟فضای فیلم های سینمایی که در متاورس رنگ به نمایش در خواهند امد بر چه مبنایی بوده و به چه سمت و سویی گرایش دارند و چه پیامی به مخاطبان خود می دهد ؟در فاز اول متاورس رنگ سینما در چه مدیومی ظاهر خواهد شد ؟تا چه حد فیلم های متداول در بازار قابلیت تطبیق با برنامه متاورس رنگ را دارند و در فاز اول متاورس رنگ می توان از ان بهره گرفت ؟فروش فیلم در سینماهای متاورس با شبیه سازی کامل سالن سینما و حتی فضایی سه بعدی از فیلم در حال پخش چگونه خواهد بود ؟
تمرکز دُر گرانیست به هر کس ندهند

دو روزه یکی از دوستان لطف کرده و یک کتاب درباره تولید محتوا در اختیارم گذاشته و من هم سخت مشغول مطالعه‌ام. البته خیلی سخت هم نه چون ذره‌ای تمرکز ندارم و بعد از اینکه سه خط از کتاب رو می‌خونم میرم سراغ گوشی یا سرچ‌های گوگلی و هر کار دیگه‌ای جز مطالعه عمیق همچین کتاب خوبی. وسط این ورجه وورجه‌ها هم هرازگاهی مشغول فکر خیال می‌شم و از گذشته میرم به آینده و از آینده میام به زمان حال و باز برمی‌گردم به گذشته. حتی شاید وسطش کلی نقشه قتل، فرار، شادی، مسافرت، دعوا و آشتی رو هم تو ذهنم پرورش بدم. البته اگه بخوام یه فلش بک بزنم و برم به دوران تحصیلم می‌تونم خودم رو ببینم که دراز کشیدم وسط اتاق کتاب، خودکار و کلی دفتر و کاغد ریختم اطرافم ژست درس خوندن به خودم گرفتم که هر کی ندونه فکر می‌کنه قراره چه فیلسوف و دانشمندی تحویل جامعه بدم اما خبر نداره یا دارم گوشه کتابم نقاشی میکنم یا بعد از هر دو خط درس خوندن دو سه ساعت تو عالم هپروت سیر می‌کنم و قراره وقتی کارنامه‌ گرفتم یه سوراخی قایم شم که دست والدین گرامی بهم نرسه. خلاصه خوشبحالتون اگه تمرکز درست و حسابی دارید. تا یادم نرفته هم بگم وسط همون کتاب خوندن دلم خواست بیام اینجا درباره اهمیت تمرکز در جوامع بشری تولید محتوا کنم ;)
راهنمای خرید کارت تلفن همگانی

برای خرید کارت تلفن می توانید فقط با در دست داشتن کارت ملی به یکی از مراکز مخابراتی محل سکنوت خود مراجعه کنید و ثبت نام کنید.اگر ساکن شهر مشهد هستید می توانید به مراکز زیر مراجعه نمایید:مراکز فروش و شارژ کارت تلفن همگانی در مشهد*هزینه ی کارت 4,500 تومان است و مبلغ 5,000 هزار تومان نیز شارژ دارد؛ پس از تمام شدن اعتبار اولیه به تعداد نامحدود قابل شارژ هستند.*طریقه ی شارژ کارت تلفن:1) کد دستوری #2020*2) سایت شرکت مخابرات به نشانی: www.tci.ir3) مراجعه ی حضوری به مراکز مخابراتیکارت اعتباری تلفن همگانیاگر این پست برایتان مفید بوده است لطفا آن را ❤️ نمایید. همچنین نظرات و سوالات شما را پذیرا هستم.
ماهِکان محتوای مورد علاقتو داشته باش

ماهِکانماهکان اپلکیشنی برای دسترسی به جدید ترین و برترین محتوا از سطح وب است که براساس علاقه شما پیشنهاد میدهدچرا از ماهکان استفاده کنم !آیا شما هم مثل من هر روز برای پیدا کردن محتوا مورد علاقه خود ( مقاله,پادکست,فیلم,موزیک و...) سرچ های زیادی میزنین خوب دیگه نگران نباشین ماهکان با الگریتم ها هوش مصنوعی پیشرفته خود محتوا مورد علاقه شما را پیدا کرده و به شما پیشنهاد میدهدعلاقتو انتخاب کن !با انتخاب موضوعات مورد علاقه خود ماهکان روزانه جدید ترین محتوا در رابطه با اون موضوع رو برات پیدا میکنه حتما میپرسی اگه علاقه من وجود نداشت چی باز هم نگران نباش ماهکان با رکامند سیستم خودش خودکار علاقتو پیدا میکنه پس فقط لذت ببرمحتوا مورد علاقتو ذخیره کناگه از محتوای خوشتون آمد به راحتی ذخیره کنین و هر وقت که نیاز داشتین هر جا در اختیار داشته باشیندانلود از وب سایت ماهکان http://mahekan.ir/دانلود از کافه بازارhttps://cafebazaar.ir/app/com.mahekan.mahekanچند تا اسکرین شات از اپلکیشن ماهکان
مکالمه انگلیسی با رسپشن هتل

هنگامی که به یک هتل بین‌المللی انگلیسی زبان می‌رویم در بدو ورود چه باید بگوییم؟در یکی از ویدیوهای آموزشی ریمرسی نمونه مکالمه‌ای از بدو ورود به هتل را داریم که جملات مهم آن به شرح زیر است:what can I do for you?چه کاری می‌تونم براتون انجام بدم؟I have a reservation for a single room for three nightsمن یک اتاق تک نفره برای سه شب رزرو دارمlet me pull up your reservation.اجازه بدید اطلاعاتتون رو از کامپیوتر بگیرم.I can't seem to find a record of your booking.تلاش کردم ولی نتونستم رزرو ثبت شده شما رو پیدا کنم.did you book the room directly through a store do you use a hotel reservation service or a travel agent?آیا اتاق رو مستقیم از طریق فروشگاه رزرو کردین و یا از سرویس رزرو هتل و یا آژانس مسافرتی استفاده می‌کنید؟I booked it directly through you.مستقیم از طریق شما رزرو کردم.مشاهده ویدیو در وبسایت آموزش زبان ریمرسی به شما این اجازه را می‌دهد که زیرنویس ویدیو را فعال/غیرفعال کنید و معنی فارسی لغات سطح‌بندی شده را نیز داخل زیرنویس مشاهده نمایید. تمرین با این ویدیوها به شما کمک می‌کنند که هم لیسنینگ خود را تقویت کنید و هم لغات جدید یاد بگیرید.I've already also paid a deposit on the first night.من همچنین برای شب اول بیعانه هم پرداخت کرده‌ام.I have a reservation number if that helps.من شماره رزرو دارم اگر کمکی می‌کنه.what about the wireless Internet?در مورد اینترنت چطور؟it's really easy this is your access code and instructions on how to use itخیلی آسونه. این کد دسترسی شما و دستورالعمل نحوه استفاده از آن است.if you have any problems feel free to call the front desk and this is a list of all the hotel amenities like the gym and the indoor pool.اگر مشکلی دارید با پذیرش تماس بگیرید و این هم لیستی از همه امکانات هتل مثل باشگاه و استخر سرپوشیده است.could you just fill out this registration form?می‌شه فقط لطفا این فرم ثبت نام رو پر کنید؟here's my driver's license.این گواهینامه رانندگی من است.this is your room key.این کلید اتاق شماست.just take the elevator on the right up to the sixth floor.فقط با آسانسور سمت راست به طبقه ششم بروید.when you get off the elevator turn right your room is at the end of the corridor on the left-hand side.وقتی که از آسانسور خارج شدید، به راست بپیچید. اتاق شما انتهای راهرو سمت چپ است.just leave your suitcase here and the bellboy will bring it up.فقط چمدونهاتون رو اینجا بذارید و پیشخدمت هتل براتون می‌یاره بالا.if you need anything please feel free to dial the front desk.اگر چیزی نیاز داشتید با پذیرش تماس بگیرید.enjoy your stay.از اقامتتون لذت ببرید.برای تمرین بیشتر به این صورت در وبسایت ریمرسی ثبت نام نمایید و یا اپلیکیشن اندروید ریمرسی را از کافه بازار دانلود و نصب نمایید.برای خواندن سایر مطالب ما نیز، ریمرسی را در ویرگول و سایر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
بازاریابی ویروسی چیست؟

بازاریابی ویروسیآیا می دانید به چه دلیل به این نوع از بازاریابی، بازاریابی ویروسی اطلاق می گردد؟بازاریابی ویروسی یک راهکار است که قرار است با نشر و تکثیر به رشد برسد. در این روش از بازاریابی تک تک افراد اقدام به انتقال پیام تبلیغاتی کسب و کار مورد نظر به دیگران خواهند کرد. این روش مانند ویروس از شیوه تکثیر سریع استفاده می کند به طوری که به صورت اپیدمی در بین آحاد جامعه رسوخ کند.تمرکز در بازاریابی ویروسی برای بالا بردن آگاهی آحاد مردم نسبت به یک کسب و کار و یا برند، انتشار محتوا در شبکه های اجتماعی است. در سال های نه چندان دور که چیزی به نام بازاریابی دیجیتال (دیجیتال مارکتینگ) وجود نداشت این شیوه از بازاریابی اصولا با استفاده از بیلبوردهای تبلیغاتی و تلویزیونی همراه بود اما در روزگار فعلی بازاریابی ویروسی اغلب در شبکه های اجتماعی اتفاق می افتد. از این رو باید بازاریابی ویروسی را زیر مجموعه بازاریابی دیجیتال قرار داد.به طور معمول روی کمپین های بازاریابی ویروسی برای بلند مدت حساب نکنید! کمپین های بازاریابی ویروسی عمر طولانی ندارند و در مدت زمان کوتاهی طوفانی به راه خواهند انداخت که شاید زمان آن حتی کمتر از یک ماه باشد اما در صورتی که در همین مدت زمان کوتاه از ایده های جذاب و خلاقانه در کار استفاده شود میتواند تاثیرات بزرگی در موفقیت یک کسب و کار داشته باشد. بازاریابی ویروسیسوال: بازاریابی ویروسی برای کدام گروه از کسب و کارها مناسبتر است؟بازاریابی ویروسی بیشتر برای استارتاپ ها (کسب و کارهای نوپا) مناسب است. اما حتی کسب و کارهایی که به نوعی از یاد مردم رفته اند نیز می توانند روی آن حساب ویژه ای باز کنند. این نکته را نباید فراموش کرد که در صورتی که از بازاریابی ویروسی در کنار سایر روشهای بازاریابی استفاده شود شانس رسیدن به موفقیت افزایش خواهد یافت و نباید به صورت جداگانه بیش از اندازه به آن بها داد.سوال: پیش از راه اندازی کمپین بازاریابی ویروسی باید چه نکاتی را مدنظر بگیریم؟پیش از راه اندازی یک کمپین بازاریابی ویروسی مخاطب هدف خود را شناسایی کنید. اینکه چه گروه سنی و یا چه جنسیتی پیام تبلیغاتی برند مورد نظر شما را به دیگران منتقل می کنند از اهمیت بسزایی برخوردار است. با شناسایی مخاطب هدف ، وقت و انرژی و هزینه هایی که باید در این زمینه متحمل شوید به شکل قابل توجهی کاهش خواهد یافت. نکته بسیار مهم دیگری که حتما باید پیش از شروع کمپین در نظر داشته باشید یک محتوای جذاب و تاثیرگذار است. در دنیای امروز محتوای جذاب حکم طلا و اعتبار برای آن کسب و کار را دارد.یک ایده جدید و خلاقانه می تواند ضامن موفقیت کمپین تبلیغاتی شما برای آن برند در این نوع از بازاریابی دیجیتال باشد. یکی از روشهای موثر و متداول در بازاریابی ویروسی درآمیختن عنصر طنز و شوخ طبعی در محتواست. مردم جامعه برای انتشار یک پیام طنزآمیز به دوستان و آشنایان خود از انگیزه بالاتری برخوردارند و همین موضوع می تواند موتور محرک گسترش پیام به اکثریت باشد.از موارد دیگری که پیش از شروع کمپین بازاریابی ویروسی باید در مورد آن برنامه ریزی و مطالعه دقیق داشت محیط انتشار کمپین است. جالب است بدانید همانطور که شرایط محیطی در زندگی و انتشار یک ویروس می تواند نقش تعیین کننده ای داشته باشد در مورد بازاریابی ویروسی نیز این امر از اهمیت بالایی برخوردار است.بررسی کنید در چه محیطی شانس شما برای انتقال سریعتر و موثرتر پیام و رسیدن به موفقیت مناسب تر است. این شما هستید که باید انتخاب کنید از بین پیامک های تبلیغاتی، انجمن های گفتگوی آنلاین، شبکه های اجتماعی نظیر فیسبوک، اینستاگرام، تلگرام و ... محیط مناسب تری برای رساندن پیام تبلیغاتی برند مورد نظر شما به مردم خواهد بود.نویسنده: پدرام ریاضی
print('سال نو مبارک ?')

import jdatetime print(jdatetime.date.today()) if jdatetime.date.today() == jdatetime.date(1401, 1, 1): print('happy new year ?')1401-01-01 happy new year ?شاید الان وقتش گذشته باشهاما منم به شخصهمیخوام قرن جدید...سال جدید...و عید نوروز رو بهتون تبریک بگمانشالله به هر آرزویی دارید تو امسال برسیدو بهترین عملکرد رو داشته باشید.خوش و خرم و سلامت در کنار خانوادتون باشید_بهار 1401
مشکل خواب دارید؟ ممکن است در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ باشید!

شکل ۱. خواب آشفته ممکن است با عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط باشد. منتشر شده در scitechdaily به تاریخ ۲۹ ژانویه ۲۰۲۳لینک منبع: Trouble Sleeping? You Could Be at Risk of Type 2 Diabetesمحققان دانشگاه استرالیای جنوبی به افراد یادآوری می‌کنند که خواب خوب شبانه را در اولویت قرار دهند، زیرا مطالعات اخیر نشان می‌دهد که خواب ضعیف ممکن است با عوامل خطر دیابت نوع ۲ مرتبط باشد.در اولین مطالعه از نوع خود، محققان کشف کردند که افرادی که مشکل خواب را گزارش کردند، به‌طور متوسط شاخص‌های بیش‌تری از سلامت قلبی متابولیک ضعیف مانند نشانگرهای التهاب، کلسترول و وزن بدن داشتند که می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد.در استرالیا تقریبا یک میلیون بزرگ‌سال مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند. در سطح جهان، دیابت نوع ۲ بیش از ۴۲۲ میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد.دکتر لیزا ماتریسیانی، محققUniSA می‌گوید که جنبه‌های مختلف خواب با عوامل خطر ابتلا به دیابت مرتبط است.همه می‌دانند که خواب مهم است. اما وقتی به خواب فکر می‌کنیم، عمدتاً بر روی چند ساعت خواب تمرکز می‌کنیم، در حالی که باید به تجربه خواب خود نیز به‌عنوان یک کل نگاه کنیم.»«اینکه چقدر راحت می‌خوابیم، وقتی به رخت‌خواب می‌رویم و از خواب بیدار می‌شویم، و اینکه عادات خواب ما چه‌قدر منظم است، ممکن است به اندازه طول مدت خواب مهم باشد.»در این مطالعه، ارتباط جنبه‌های مختلف خواب و عوامل خطر دیابت را بررسی کردیم و به ارتباط بین افرادی که خواب مشکل داشتند و افرادی که در معرض خطر دیابت نوع ۲ بودند، پی بردیم.در این مطالعه بیش از ۱۰۰۰ بزرگ‌سال استرالیایی* با میانگین سنی ۸/۴۴ سال مورد ارزیابی قرار گرفتند. محققان طیف وسیعی از ویژگی‌های خواب را مورد بررسی قرار دادند: مشکلات خواب خود گزارش‌دهی، مدت زمان، زمان‌بندی، کارایی و تغییر طول خواب روزانه.دکتر Matricciani می‌گوید: «افرادی که گزارش مشکل خواب را داده‌اند، احتمالاً دارای شاخص توده بدنی بالاتر و هم‌چنین نشانگرهای خونی کلسترول و التهاب هستند».وقتی نوبت به بحران می‌رسد، می‌دانیم که باید خواب خود را در اولویت قرار دهیم تا به سلامتی خود کمک کنیم. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما همان‌طور که این مطالعه نشان می‌دهد، مهم است که به خواب به‌عنوان یک کل فکر کنیم، نه فقط به‌عنوان یک جنبه.این متن با استفاده از ربات ‌ترجمه مقالات پزشکی و سلامت ترجمه شده و به صورت محدود مورد بازبینی انسانی قرار گرفته است.در نتیجه می‌تواند دارای برخی اشکالات ترجمه باشد.مقالات لینک‌شده در این متن می‌توانند به صورت رایگان با استفاده از مقاله‌خوان ترجمیار به فارسی مطالعه شوند.
محتوا، پادشاه است؟

وقتی کلمه تولید محتوا را در اینترنت سرچ می کنی اولین عبارات جملاتی کلیشه ای مانند این ضرب المثل: Content is king است که ورد زبان همه کسب و کارهاست و همه در کلام از محتوای خوب حرف می زنند.و حداقل باز هم در کلام باور دارند که محتوای خوب توانایی بالا بردن هر کسب و کاری را دارد.اما وقتی کار تولید محتوا و یا بهتر بگویم، بازاریابی محتوا می کنید تازه پی می برید که این پادشاهی که از آن حرف می زنند نه تاج و ردایی دارد و نه حتی ذره ای اعتبار. کافی است به سراغ کسب و کارها بروید و طرح پیشنهادی برای تولید محتوای منسجم که بعد از کلی تحقیق در مورد برندشان تهیه کرده اید روی میزشان بگذارید، مطمئن باشید که با شگفتی قبول می کنند و به حرفتان کامل گوش می کنند، اما فقط تا وقتی که حرف از درآمد و هزینه نزده باشید. اکثر مدیران کسب و کارها وقتی درمی یابند که تولید محتوا مانند خرید هر کالای دیگری برای آنان هزینه دارد یا ترجیح می دهند خودشان آستین همت را بالا زده و دست به کار شوند و یا اینکه از خیرش گذشته و این کار را به وقت دیگری موکول می کنند، زمانی که شاید اوضاع بهتر از حالا شده باشد، زمانی که ما تولید کننده های محتوا می دانیم هیچوقت نمی رسد. بعضی از مدیران هم اصلا فرق «تولید محتوا» و «تبلیغات» را نمی دانند و هر دو را یکی می دانند که با این قشر اصلا صحبت در مورد چنین کاری پیش از دادن اطلاعاتی دقیق (محتوایی دقیق) در مورد فعالیت و اهداف تولید کردن محتوا بیهوده و عبث است. با این حال به صاحبان کسب و کار خرده نمی گیرم، آن قدر هزینه های مالی و فکری و ارتباطی کارها بالاست و فرسایشی، که شاید اگر من هم جایشان بودم هزینه کردن برای آگاهی رسانی و ایجاد رسانه ای معتبر برای کسب و کارم را به وقتی دیگر موکول می کردم. اما وقتی مدیر قابلی باشیم و از دیدی خارج از محیط کسب و کار بتوانیم فعالیت مان را نظاره کنیم، متوجه می شویم که داشتن محتوا مرتبط به فعالیت مان از همان روز اول، نعمتی است که باید شکرگزارش باشیم و یک عمر می توانیم از آن بهره ببریم. تولید محتوای هدف مند حتی پیش از شروع کسب و کار می تواند مسیر هر برندی را برای کارهای بزرگتر هموار کند. «محتوا پادشاه است» ترجمه ای نا مفهوم و بد از یک ضرب المثل انگلیسی است. برگرداندن این ترجمه بد در عمل و تعریف واقعی آن باید توسط تولید کنندگان محتوا اتفاق بیافتد. شاید آن موقع به جای پادشاه، کسب و کارها به دنبال نعمتی برای رشد شان باشند... شاید.
امنیت بر اساس موقعیت مکانی

همه گیری کرونا به اجبار مدل کار از هر کجا را تا حد زیادی توسعه داد. یک پیش‌بینی از گارتنر نشان می‌دهد “تا پایان سال 2024 ، کارمندانی که از راه دور کار می کنند از 52٪ در سال 2020 به 60٪ از کل کارکنان افزایش خواهد یافت.” همچنین طبق گفته Gartner ، “سازمان‌ها با آینده ترکیبی روبرو هستند، به طوری که 75٪ از کارکنان دانش ترکیبی یا از راه دور اظهار داشته اند که انتظاراتشان برای کار انعطاف‌پذیر افزایش یافته است.”در عین حال، حملات سایبری چند مرحله‌ای مانند حملات باج‌افزارها رشد فزاینده ای داشته اند. طبق گزارش آزمایشگاه FortiGuard ، حوادث باج افزاری از ژوئن 2020 تا ژوئن 2021 تقریباً 1100 درصد افزایش یافته است .در یک نظرسنجی جهانی که اخیرا توسط شرکت فورتینت انجام شده ، 67 درصد از سازمان ها گزارش داده اند که هدف حملات باج افزارها بوده اند.شرکت فورتینت ، یک رهبر جهانی در معرفی و ارائه راه‌حل‌های امنیت سایبری گسترده، یکپارچه و خودکار است . فورتی نت کامل‌ترین راه‌حل صنعت که امنیت و اتصال کار را از هر کجا میسر می کند را معرفی کرد.شرکت فورتی نت با یکی کردن راه حل‌های امنیت شبکه مجموعه کاملی از اعتماد صفر (zero trust ) ، امنیت نقاط انتهایی (endpoint) در Security Fabric ارائه می دهد . این مجموعه کامل اطلاعات تهدید را که مداوم کاربران را چه در جاده ، چه در خانه یا در دفتر برای ارائه خدمات سازمانی دنبال می‌کند ، شناسایی می کند.ادامه این مقاله را در سایت افراتک بخوانید.
چرا برای هیچ‌کاری انگیزه ندارم؟

انگیزه یکی از مفاهیم مرکزی در روان‌شناسی است که به توصیف عواملی که رفتارها، اهداف، نیازها و خواسته‌ها را هدایت می‌کند، می‌پردازد. انگیزه می‌تواند به تحقق پذیرش شغف‌ها، اهداف شخصی و حرفه‌ای کمک کند. در این مقاله، مفهوم انگیزه و بیش از ده روش برای ایجاد و تقویت انگیزه مورد بررسی قرار می‌گیرد.بی‌انگیزگی در دنیای امروز می‌تواند نتیجه‌ی ترکیبی از عوامل فردی، اجتماعی، اقتصادی، و فرهنگی باشد. فشار کاری، نبود اهداف واضح، تغییرات اجتماعی سریع، استفاده بی‌رویه از فناوری، عدم تعادل بین کار و زندگی، وضعیت اقتصادی، مسائل بهداشتی، عدم ارتباط با کار، ترس از شکست، و عدم اعتماد به نفس از جمله عواملی هستند که می‌توانند انگیزه را کاهش دهند.این مسئله پیچیده نیاز به درک عمیق و راه‌حل‌های موثر دارد. کار بر روی این عوامل و یافتن راه‌هایی برای مواجهه با آن‌ها می‌تواند به افراد کمک کند تا انگیزه خود را بازیابی کنند و به سمت اهداف خود حرکت کنند. این فرآیند می‌تواند به افراد کمک کند تا با چالش‌های زندگی مدرن مواجه شوند و به موفقیت‌های بزرگ‌تری دست یابند.روش‌های ایجاد و تقویت انگیزهتغییر افکار: تغییر نگرش و تمرکز بر جنبه‌های مثبت می‌تواند انگیزه را افزایش دهد. تفکر مثبت به افراد کمک می‌کند تا از چالش‌ها عبور کنند.پاداش به خود: تعیین پاداش‌های کوچک برای دستیابی به اهداف میانی، انگیزه را افزایش می‌دهد.حرکت آهسته و پیوسته: شروع با گام‌های کوچک و پیشرفت مداوم، به دستیابی به اهداف بزرگ کمک می‌کند.تعیین اهداف واقعی: اهداف واقع‌بینانه و چالش‌برانگیز، انگیزه را افزایش می‌دهند.یادگیری و رشد شخصی: تلاش برای یادگیری و رشد شخصی، انگیزه را تقویت می‌کند.جلب حمایت دیگران: داشتن یک شبکه حمایتی، به شما کمک می‌کند تا متعهد و متمرکز بمانید.مرور پیشرفت‌ها: مرور دوری پیشرفت‌ها و جشن گرفتن موفقیت‌ها، انگیزه را تقویت می‌کند.استفاده از نمادها و یادآورها: نمادها و یادآورها می‌توانند به شما یادآوری کنند که چرا در حال کار کردن بر روی یک هدف هستید.تعادل بین کار و زندگی: یافتن تعادل مناسب بین کار و زندگی شخصی، به جلوگیری از خستگی و افزایش انگیزه کمک می‌کند.توسعه برنامه زمانبندی: برنامه‌ریزی و زمانبندی مناسب، به شما کمک می‌کند تا مسیر خود را ببینید و بر روی اهداف خود متمرکز شوید.فهم ارزش‌ها و اصول: شناخت و تعهد به ارزش‌ها و اصول شخصی، می‌تواند انگیزه را تقویت کند.توسعه توانمندی‌ها: افزایش مهارت‌ها و توانمندی‌ها می‌تواند اعتماد به نفس و انگیزه را افزایش دهد.مدیتیشن و تمرینات ذهنی: تمرینات ذهنی و مدیتیشن می‌توانند به شما کمک کنند تا ذهن خود را تخلیه و انگیزه خود را تقویت کنید.پیوستن به گروه‌ها و انجمن‌ها: پیوستن به گروه‌ها و انجمن‌هایی که اهداف مشابهی دارند، می‌تواند انگیزه را افزایش دهد.استفاده از تکنولوژی: استفاده از تکنولوژی می‌تواند به شما ایده‌های جدید و جذاب روز دنیا را در مورد مسیر کاری‌ و شخصی‌تان دهد و باعث شود دید جدیدی به دنیا پیدا کنید.انگیزه یک عامل حیاتی در دستیابی به موفقیت است. با استفاده از روش‌های فوق، هر فرد می‌تواند انگیزه خود را افزایش دهد و به سمت اهداف خود حرکت کند. این روش‌ها به توسعه توانمندی‌ها، افزایش اعتماد به نفس و دستیابی به موفقیت کمک می‌کنند و می‌توانند در هر زمینه‌ای از زندگی به کار گرفته شوند.منبع مقاله: 15 روش شناسایی و ایجاد انگیزه
آموزش گرفتن استعلام مدارک خلبانی

با سلام نسبت به دوستان خلبان . امروز یک مطلب برایتان آماده کرده ام که چگونه بتوانید مدارک گواهینامه خلبانان را استعلام بگیرد .برای استعلام مدرک خلبانی باید از سایت pilotsorganization.org استفاده کنید .در ادامه با ما همراه باشید .در همان اول بگویم مدارک خلبانی به چند دسته تقسیم میشوند .PPL ( Private Pilot License) : مدارک پرواز فوق سبک و سبکدوره آموزش مقدماتی هواپیماهای تک موتوره می باشد.این دوره شروع دوره خلبانی بوده و دانشجو پس از طی این دوره امکان پرواز انفرادی ( Solo) با هواپیما را پیدا می کند. بطوریکه پس از اخذ این گواهینامه از سازمان هواپیمایی کشوری ، دانشجو می تواند با انواع هواپیماهای سبک پرواز انجام دهد.این دوره از آموزش خلبانی پیش نیاز دوره های بعدی خلبانی از جمله CPL می باشد.این دوره شامل موارد ذیل است :320 ساعت کلاس های زمینی40 ساعت پرواز با هواپیما5 ساعت آموزش با شبیه ساز مرکزشرایط پذیرش دانشجویان دوره PPLدارا بودن حداقل دیپلم متوسطهحداقل ۱۸ سال سناحراز وضعیت خدمت نظام وظیفه (برای آقایان)احراز صلاحیت پزشکی هوایی طبق استانداردهای سازمان هواپیمایی کشوریمدارک مورد نیاز برای ثبت نامکپی شناسنامه(دو عدد)کپی مدرک تحصیلی(دو عدد)کپی کارت پایان خدمت، یا برگ اشتغال به تحصیل (برای آقایان)(دو عدد)دو قطعه عکس ۴ * ۳تمامی مدارک فوق باید در دفترخانه رسمی برابر اصل شوند.CPL ( Commercial Pilot License ) : مدارک پرواز متوسط و سنگین گواهینامه خلبانی بازرگانی Commercial Pilot License یکی دیگر از انواع گواهینامه های خلبانی است که توسط I.C.A.O نام گزاری شده است. در پایان این دوره انجام پروازهای بین کشوری و همچنین پرواز با اهداف بازرگانی برای دارندگان ممکن می گردد. چرا که بواسطه تعالیم و آموزشهای خاص این مقطع ، قابلیت پروازهای طولانی را داشته ضمنا به زبان انگلیسی نیز تسلط کامل دارند.علاوه بر این، توانایی پرواز با هواپیماهای نیمه سنگین (هواپیمایی که موتور آنها دارای پیستون کوچک است ) و گنجایش آنها غالبا کمتر از ۹ سر نشیـن است و سنگین را طی همین دوره کسب خواهند نمود.و اما سایت استعلام مدارک پرواز pilotsorganization.org میباشد که با ارائه شناسه میتوانید مدرک خلبانی را مشاهده کنید .
نصراله مردانی

مردانی، از شاعران غزل سرای انقلاب اسلامی است. اگر چه در قالب های دیگر از جمله مثنوی هم طبع آزمایی کرده لیکن غزلیات وی از دامنه‌ای وسیع و تخیلّی قوی و حساسیت ویژه‌ای بهره‌مند است مردانی به مصداقکم گوی و گزیده گوی چون دُرّ تا ز اندک تو جهان شود پرکم شعر می‌گوید ولی شعری قوی و بی عیب و نقص می‌سراید. نصراله مردانی چند دفتر شعر انتشار داده است که مهمترین آنها تذکرۀ منظوم «ستیغ سخن» می‌باشد. این دفتر به صورت ترجیع بند(27 بند و هر بند11 بیت) در قالب مثنوی و در بحر متقارب سروده شده و در آن حدود دو هزار شاعر و صد و پنجاه تذکره به اختصار معرفی گردیده است. اثر دیگر مردانی « خوننامۀ خاک» نام دارد که در حیطۀ مسائل مربوط به انقلاب اسلامی به ویژه دفاع مقدس سروده شده است. نمونه ای از شعر مردانی: «مرگ لاله»از خوان خون گذشتند صبح ظفر سواران پیغام فتح دادند آن سوی جبهه یاراندر شط سرخ آتش نقش ستاره می‌سوخت خوننامۀ نبرد است آیین پاسداراندر کربلای ایثار مردانه در ستیزند رزم آوران اسلام با خیل نابکاراندر شام سرد سنگر روشن چراغ خون است ای آب دیده تر کن لبهای روزه داراندر رزمگاه ایمان با اسب خون بتازد تا وادی شهادت این قوم سربدارانگلگونه شهیدان با خون گل بشویید تا سرخ‌تر نماید رخسار روزگارانهابیلیان کجایند قابیل دیگر آمد ننگ است جان سپردن در دخمه تتاراندر بادهای سوزان نیلوفران خاکی چشم انتظار آبند ای روح سبز بارانبی باوران عالم با چشم دل ببینید آیینه زمان است این پیر در جماران
دولت موحدون در غرب جهان اسلام (تشکیلات و سازمان ها)

در دوره خلافت عباسيان اگرچه بيشترين بخش قلمرو اسلامي در اختيار حكومت عباسي بود. اما در برخي مناطق، حكومت هاي مستقلي تشكيل شدند كه در كنار حكومت عباسي بر بخشي از سرزمين هاي اسلامي حكمراني مي كردند يكي از اين حكومت ها دولت موحدون بود كه بيش از يك قرن از ابتداي قرن ششم تا اوايل قرن هفتم بر غرب سرزمين هاي اسلامي حكومت كرد اين كتاب تحقيقي است درباره تشكيلات سياسي و نظامي حكومتي موحدون كه به بررسي تحولات سياسي دولت موحدون و دوره هاي سه گانه اصلي آن معني دوران تاسيس، شكوفايي و فروپاشي آن با بيان ويژگي هاي هر دوره پرداخته شده است.کتاب دولت موحدون در غرب جهان اسلام را می توانید از فروشگاه های معتبر از جمله سایت کتاب قم سایت گنج صادق و سایت "حاجت بوک" تهیه نمایید.مشخصات کتابزبان:فارسیقطع:وزیریتیراژ:2000 نسخهتاریخ چاپ:1381نوبت چاپ:اولناشر:انتشارات پژوهشگاه حوزه و دانشگاهشابک:0-5-93906-964تعداد صفحه:304
یک مدل بازاریابی خفن به اسم  stp marketing

stp مدل بازاریابیفیلیپ کاتلر مدل بازاریابی stp رو تو سال ۱۹۶۹ ایجاد کرد.این مدل در ابتدا برای استفاده تو استراتژی بازاریابی شرکت‌های کالاهای مصرفی طراحی شد،اما الان STP marketing می‌تونه تو زمینه‌های دیگه‌ای مثل سیاست و آموزش هم به کار گرفته بشه.هدف از مدل بازاریابی STP اینه که مشخص کنه محصول یا خدمت شما در مقایسه با رقباش تو چه جایگاهی قرار می‌گیره.این مدل بازاریابی پربازده، توسط برندهای خیلی بزرگ مثل Tesla ،Starbucks ،Nike و apple هم اجرا می‌شه.مدل بازاریابی STP چیست؟بخوام ساده بگم، این مدل شامل سه بخش تقسیم‌بندی، هدف‌گیری و جایگاه‌‌یابی می‌شه.شما تو مدل بازاریابیSTP ابتدا مخاطب‌هاتون رو تقسیم‌بندی می‌کنین (Segmentation)، بخشی که بیشتر مناسب محصول و کسب‌وکار شماست، هدف قرار می‌دین (targeting)، درنهایت هم کالا یا خدماتتون را جوری ارائه می‌کنین که مخاطب‌های هدف شما رو به‌طور مؤثر جذب کنن. (positioning)
خواب معشوق

خوابش را دیدم. در یک روز سرد و آلوده زمستانی که بدون ترس و دلهره از خواب ماندن و دیر دسیدن به اداره، زیر پتوی مامان دوز خفته بودم؛ خواب دیدم که دنبالش می دوم. مانتوی خاکی رنگی پوشیده بود با شلوار لی. و موهایش بلوند بود. لب هایش هم قرمز. آلبالویی. جگری یا گوجه ای. من که فرق هیچ کدام را نمی دانم. ولی مطمئنم که لب هایش سرخ بود. سرخِ سرخ بود. فقط می دانم زرشکی یا صورتی یا بنفش نبود. لب هایش سرخ بود. مثل آلبالو. شاید هم مثل انار. صورتش هم سفید بود با ابروهایی مشکی. راستش، تا حالا در بیداری ندیده بودمش. یعنی شبیه هیچ کدام از معشوقه های خیالی که تا حالا داشته ام نبود. جذاب بود و دوست داشتنی. فقط یادم نیست که موهایش بلند بود یا نه. یادم نیست دندان هایش لمینیت شده و درخشان بود یا نه. فقط سرخی لب هایش مانده است در این مغز پوکیده ام. نمی دانم چه کرده بودم که از دستم عصبانی بود و فقط فریاد می کشید سرم و نمی گذاشت دست به دستانش بزنم. در راه بودیم. در خیابانی بودیم که او می تاخت و من التماسش می کردم. آخر هم می خواست که من نباشم. رهایش کنم. تنهایش بگذارم و من مثل واقعیت التماسش می کردم که بگذارد در کنارش بمانم.... به چنگ آورده ام گیسوی معشوقی خیالی را خدا از ما نگیرد نعمت آشفته حالی را
نظرسنجی: ماینرهای اتریوم به Ergo مهاجرت می‌کنند!

گزارش مجله کوین‌گراف به نقل از کریپتواسلیت؛ یک نظرسنجی توییتر درباره مسیر بعدی ماینرهای اتریوم پس از ارتقای شبکه، که توسط اپراتور نود بلاکچین @cryptovium منتشر شد، نشان داد که نیمی از ماینرها شبکه Ergo را به سایر گزینه‌ها ترجیح می‌دهند.در این نظرسنجی نظر ماینرهای اتریوم میان چهار گزینه Ravencoin، Ergo، FLUX و Ethereum Classic مورد سنجش قرار گرفت. از میان ۴,۸۹۵ شرکت‌کننده، شبکه Ergo با ۴۵٫۵ درصد به محبوب‌ترین گزینه بعدی ماینرها تبدیل شد. شبکه FLUX با ۲۷٫۶ درصد در رتبه بعدی قرار گرفت. پس از آن Ravencoin 19 درصد و اتریوم کلاسیک ۸ درصد از آرا را به خود اختصاص دادند.نتایج نظرسنجی باعث تعجب همه شد، زیرا ویتالیک بوترین، یکی از بنیانگذاران اتریوم، اخیراً به ماینر‌های اتریوم شبکه Ethereum Classic را پیشنهاد کرده بود.منبع: Coingraph.ir
شوک سنگین به بازار تابستانی رمزارزها

یکی از عوامل موثر بر میزان مصرف برق، دمای هوا یا بروز گرمای زودرس و پایایی آن است، بررسی رابطه بین متوسط دمای نسبی کشور با توان مصرفی نشان می‌دهد به ازای افزایش هر درجه سانتیگراد به متوسط وزنی دمای کشور در بازه ۱۰ تا ۱۹ درجه سانتیگراد معادل ۲۱۳ مگاوات به مقدار تقاضای برق افزوده ‌شود، این مقدار برای محدوده دمایی ۲۰ تا ۳۴ درجه معادل ۱۵۴۲ مگاوات است.در اسفندماه سال گذشته بود که مدیر عامل شرکت مدیریت شبکه برق با اشاره به اینکه بخشی از افزایش مصرف برق به گشایش‌های بعد از کرونا باز می‌گردد و بخشی نیز به رونق صادرات مربوط است و صنایع انرژی بر که انرژی را به صورت یارانه‌ای دریافت می کنند، گفت: با رشد تقاضای انرژی رو به رو هستیم و برای انتقال آن نیازمند برق هستیم.مصطفی رجبی مشهدی، همچنین توسعه گلخانه‌ها و شیلات و توسعه استخراج رمزارزها را از عوامل افزایش تقاضا برای برق عنوان کرد و گفت که تولید غیرمجاز استخراج رمزارزها از تولید مجاز آن بیشتر است.این در حالی بود که بر اساس برآوردها، متوسط جهانی شاخص شدت مصرف انرژی کاهشی بوده، اما در ایران صعودی است و برای تولید کالا و خدمات ۶۰ درصد انرژی بیشتری نسبت به متوسط جهانی مصرف می کنیم.ادامه مطلب را در سایت کارآفرین نیوز بخوانید.
بهترین دوربین شلنگی آندوسکوپی

بهترین دوربین شلنگی آندوسکوپی کدام است ؟ دوربین های شلنگی در دو دسته صنعتی فنری و جنس نرم است که بهترین مدل مدل فنر صنعتی میباشد.جهت خرید دوربین شلنگی آندوسکوپی به فروشگاه اینترنتی مالکد مراجعه کنید.دوربین چشم ماری آندوسکوپی شلنگی چیست؟از دوربین شلنگی آندوسکوپی جهت مشاهده مکان‌ها و بخش‌هایی که امکان دیده شدن توسط چشم برای آن ها وجود ندارد استفاده می شود. احتمالا بارها پیش آمده که در درون یک حفره یا سوراخ یا.. را قصد داشته‌ای مشاهده کنید اما هیچ دسترسی به این بخش ها وجود نداشته. در چنین مواقعی می توان به سادگی با بهره گیری از یک دوربین شلنگی آندوسکوپی درون هر حفره ای را از طریق گوشی موبایل یا تبلت، کامپیوتر رومیزی خانگی و لپ تاپ مشاهده کرد. این دوربین ها معمولا به یک کابل با طول گوناگون متصل هستند که در یک سر دارای یک دوربین و در سر دیگر دارای پورت کانکتور نری USB جهت اتصال به انواع کامپیوتر و لپ تاپ یا کانکتور نری MicroUSB جهت اتصال به انواع گوشی موبایل با قابلیت پشتیبانی از OTG هستند. برخی دیگر از انواع کامل‌تر و پیش‌رفته تر مانند کالای کنونی که شما هم اکنون در صفحه خرید اینترنتی آن هستید دارای فیش خروجی تبدیل شونده هستند که هم قابلیت اتصال به کامپیوتر و هم گوشی موبایل و مانیتور را دارند.( فروش انواع دوربین مداربسته مخفی کوچک با بهترین قیمت بدون نیاز به سیم کشی و دستگاه ضبط )موارد دیگر استفاده و کاربردهای ویدئو بروسکوپ و دوربین کابلی یا دوربین شلنگی :۱- داخل کانال های هوا۲- داخل ماشین ها و موتورهای الکترونیکی و موتورهای دیزل بزرگ۳- برطرف کننده عیوب سیم کشی۴- مشاهده و بازرسی جوش های داخل کپسول ها و سیلندر ها۵- سیلندرها، تیوپ باندل، مخازن، مبدل۶- توربین های بادی۷- تهویه مطبوع۸- توربین های هواپیما، بدنه های هواپیما۹- بازرسی دریایی، کشتی سازی۱۰- راه آهن، مکانیک،آزمایشگاه
گردو برای چی خوبه؟

گردو برای چی خوبه؟گردو از خوراکی های مفیدی است که در سلامتی بدن و عملکرد آن تاثیر بالایی دارد.از زمانی که مادری بارداری است خوردن گردو برای اعصاب فرزندش توصیه می شود.گردو برای هر فردی در هر سنی توصیه شده است و جزو خشکبارهای بسیار مهم و محبوب در طب سنتی است.به نقل از نهالستان نوین گردو قصد داریم به موضوع گردو برای چی خوبه؟ بپردازیم.خواص و خاصیت گردو چیست؟گردو از خشکبارهایی است که در کاهش فشارخون و افزایش انرژی تاثیری بی نظیر دارد.خوردن گردو در هر سنی توصیه می شود در کودکان برای افزایش حافظه و تقویت دهن آنها – در نوجوانان و جوانان نیز برای سلامت مغز و قلب – در افراد میانسال و پیر برای کاهش فشارخون و پیشگیری از دیابت.با توجه به اهمیت و محبوبیت گردو خرید نهال گردو بالاست اگر قصد احداث باغات گردو را دارید می توانید تمامی این نهال گردو بومی و غیربومی را از نوین گردو مشاهده کنید.خوردن روزانه گردو به میزان لازم در افزایش سلامتی و عملکرد بدن تاثیر بالایی دارد.افرادی که روزانه از گردو استفاده می کنند فعالیت روزمره خود ا بسیار قوی تر و بهتر پیش می برند.گردو سرشار از انرژی – ویتامین – چربی اشباع نشده – مس – منیزیم و کلسیم و .. است.برای چی گردو بخوریم؟- گردو سرشار از فیبر است و فیبر در پیشگیری از یبوست و رفع آن تاثیری بی نظیر دارد. فیبر در عملکرد دستگاه گوارش تاثیر داشته و یبوست را برطرف می کند.- امگا3 موجود در گردو در افزایش سلامتی و تقویت حافظه و ذهن مفید است.خوردن روزانه گردو می تواند به سلامت مغز کمک کند.- کلسیم – فسفر هر دو از ویتامین های مفید برای استحکام استخوان ها هستند.بایستی برای تقویت و سلامت استخوان ها هر روز از گردو استفاده کنید.خوردن گردو – شیر و خوراکی هایی که کلسیم دارند به سلامت استخوان های شما کمک می کنند.- ویتامین Eو B هر دو برای زیبایی و سلامت پوست و مو موثر هستند.خوردن این دو ویتامین در تقویت چشم نیز تاثیر بالایی دارند.- مس و آهن به پیشگیری از کم خونی و درمان آن کمک می کند.خوردن روزانه چند عدد به گردش خون در بدنتان مفید است.مادران باردار گردو بخورندگردو در سلامتی مادر و کودک تاثیری عالی دارد.مادران چون به تغذیه بیشتری نیاز دارند باید از خوراکی هایی استفاده کنند که سرشار از ویتامین و خواص درمانی است.گردو دارای فیبر – پروتئین و انواع ویتامین هاست که به سلامت و افزایش انرژِی در بدن مادران موثر است.از طرفی مادرانی که از گردو استفاده می کنند به آرامش اعصاب کودک خود کمک کرده اند.گردو برای قدرت باروری مردان عالی استیکی تحقیقاتی در تاثیر گردو در باروری مردان صورت گردو و مشخص شد مردانی که هر روز از گردو استفاده می کنند قدرت باروری بالاتری داشته چرا که چربی و امگا موجود در گردو به افزایش کیفیت اسپرم کمک می کند.گردو و افزایش انرژی در بدنگردو خوراکی است که به سلامت سیستم دفاعی بدن کمک می کند.گردو با ویتامین هایی که دارد موجب افزایش انرژِی می شود.خوردن آن به کسانی که فعالیت روزانه بالایی دارند توصیه می شود.نتیجه گیری گردو برای چی خوبهگردو موثرترین و بهترین خوراکی برای سلامتی مغز – قلب و دستگاه گوارش است.خوردن گردو برای مادران باردار – باروری مردان و سلامت و تقویت حافظه کودکان موثر است.از نوین گردو درباره اینکه گردو برای چی خوبه گفتیم.امیدواریم این مطلب برای شما عزیزان مفید بوده باشد.منبع » نهالستان نوین گردو
صرافی ارز دیجیتال بایننس روابط خود با مقامات روسیه را رد کرد

صرافی ارز دیجیتال بایننس (Binance) بزرگترین صرافی ارز دیجیتال جهان از نظر حجم معاملات، به دنبال ادعای تیم تحقیقاتی رویترز در مورد روابط این صرافی با آژانس‌های تحت کنترل روسیه، اشتراک‌گذاری داده‌های کاربران با مقامات این کشور را رد کرد.صرافی ارز دیجیتال بایننس اشتراک‌گذاری داده‌های کاربران را رد کردبایننس، به اشتراک گذاشتن داده‌های کاربران با مقامات روسیه را پس از ادعاهایی که توسط تیم تحقیقاتی رویترز در مورد روابط این صرافی با آژانس‌های تحت کنترل روسیه مطرح شد، به طور کامل رد کرد. این صرافی ارز دیجیتال در بیانیه‌ای گفت:ادعاهای مبنی بر اینکه بایننس هر گونه اطلاعات کاربران از جمله اطلاعات الکسی ناوالنی (Alexei Navalny) را با آژانس‌های تحت کنترل روسیه و تنظیم‌کننده‌های روسی به اشتراک گذاشته است، کاملاً نادرست است.این تکذیب قوی پس از آن صورت گرفت که رویترز در روز جمعه گزارش داد که گلب کوستارف (Gleb Kostarev) رئیس صرافی ارز دیجیتال بایننس در روسیه، در آوریل ۲۰۲۱ با یک واحد اطلاعات مالی روسیه ملاقات کرد و بعداً به درخواست این آژانس برای به اشتراک گذاشتن داده‌های مشتریان موافقت کرد.رویترز به نقل از یک منبع ناشناس خاطرنشان کرد که این واحد روسی با عنوان Rosfinmonitoring در آن زمان به دنبال ردیابی تعدادی بیت کوین به ارزش میلیون‌ها دلار بوده است که توسط رهبر مخالفات پوتین، الکسی ناوالنی جمع‌آوری شده بود.بایننس به روسیه در ارتباط با الکسی ناوالنی کمکی نکرده استالکسی ناوالنی، که به عنوان منتقد برجسته ولادیمیر پوتین، رئیس جمهور روسیه شناخته می‌شود، ژانویه گذشته هنگام بازگشت به روسیه پس از اینکه از مسمومیت جان سالم به در برد و ادعا کرد پوتین پشت این حمله بوده است، به زندان افتاد. بایننس در این اطلاعیه اظهار داشت:بایننس به‌دنبال کمک به دولت روسیه در تلاش‌هایش برای تحقیق درباره الکسی ناوالنی نبوده است. بایننس این حق را برای خود محفوظ می‌دارد که درخواست‌های مجریان قانون را در صورتی که در برابر بررسی‌های قانونی مقاومت نکنند، رد کند. این در مورد تمام حوزه‌های قضایی از جمله روسیه اعمال می‌شود.در پاسخ به گزارش رویترز، کوستارف از بایننس روز شنبه در فیسبوک نوشت:این یک دروغ مطلق است که من یا بایننس اطلاعات ناوالنی یا کاربران را با Rosfinmonitoring با هر مقام دولتی دیگری در روسیه به اشتراگ گذاشتیم.در همین حال، بایننس در بیانیه خود یک ایمیل طولانی بین پاتریک هیلمن (Patrick Hillmann) مدیر ارشد ارتباطات بایننس و خبرنگاران رویترز را به اشتراک گذاشت. چانگ پنگ ژائو (Changpeng Zhao) بنیانگذار و مدیرعامل صرافی ارز دیجیتال بایننس، شنبه در توییتی نوشت:مقاله را بخوانید، که شامل تبادل ایمیل با این روزنامه‌نگاران تقلبی است. باید بیشتر بدانید و نظر خود را داشته باشید.خدمات صرافی ارز دیجیتال بایننس برای کاربران روسی محدود شدبایننس همچنین خاطرنشان کرد که به طور رسمی از تیم تحقیقاتی رویترز تحت کد تحریریه این نشریه شکایت خواهد کرد. در ماه مارس، این صرافی ارز دیجیتال پشتیبانی از کارت‌های ویزا و مسترکارت صادر شده در روسیه را نیز متوقف کرد.روز پنج‌شنبه، بایننس گفت که اکنون خدمات روس‌ها یا کاربران ساکن روسیه که دارایی‌های دیجیتال بیش از ۱۰ هزار یورو (۱۰۷۸۰ دلار آمریکا) دارند را به حالت «فقط برداشت» محدود می‌کند. بایننس در اطاعیه خود خاطر نشان کرد:به محض شروع جنگ، کار در روسیه را متوقف کردیم و الزامات تحریم را نیز اجرا کردیم.منبع: Forkast Newsترجمه شده توسط بهادر در خانه ترید
نمونه‌های موفق بازاریابی پارتیزانی

بازاریابی پارتیزانی، نوعی استراتژی تبلیغاتی است که در آن از روش‌های غیرمتعارف و غافلگیرکننده برای جلب توجه مخاطبان استفاده می‌شود. این روش بر پایه خلاقیت و نوآوری استوار است و هدف آن ایجاد اثری ماندگار در ذهن مخاطبان است.بازاریابی پارتیزانی برای کسب‌وکارهای کوچک و متوسط نیز می‌تواند یک گزینه بسیار مناسب باشد. این کسب‌وکارها معمولاً بودجه محدودی دارند و نمی‌توانند از روش‌های تبلیغاتی سنتی استفاده کنند. بازاریابی پارتیزانی این امکان را به کسب‌وکارهای کوچک و متوسط می‌دهد که با کمترین هزینه، بیشترین تاثیرگذاری را داشته باشند.با همراهی یک آژانس دیجیتال مارکتینگ و بهره‌بردن از تجربیات و دانش تیم حرفه‌ای می‌توانید از به کارگیری روش‌های مختلف بازاریابی، نتایج سودمند و ارزشمندی به دست آورید.نمونه‌های موفق بازاریابی پارتیزانینمونه‌های موفقی از بازاریابی پارتیزانی وجود دارد که نشان می‌دهد این روش می‌تواند بسیار موثر باشد. برای مثال، شرکت Red Bull با برگزاری مسابقات ورزشی، توانست نام خود را به عنوان یک برند پرمخاطب در جهان مطرح کند. شرکت Apple نیز با استفاده از تبلیغاتی خلاقانه و غیرمتعارف، توانست محصولات خود را به محبوبیت جهانی برساند.شرکت «فولکس واگن» در سال ۲۰۰۵، برای تبلیغ مدل جدید خودروی «تیگوان» خود، از یک کمپین بازاریابی پارتیزانی استفاده کرد. در این کمپین، از یک گروه کوهنوردی برای صعود به بلندترین قله کوه اورست استفاده شد. بر روی کوهنوردها، تبلیغاتی برای خودروی تیگوان چاپ شده بود. این کمپین تبلیغاتی، به‌سرعت در رسانه‌های اجتماعی و شبکه‌های خبری منتشر شد و توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرد.در سال 2018، شرکت «نیسان» با همکاری «تیم فرمول یک مک‌لارن» یک کمپین بازاریابی پارتیزانی را در شهر توکیو اجرا کرد. در این کمپین، یک خودروی نیسان GT-R با رنگ طلایی در خیابان‌های توکیو رانندگی می‌کرد. این خودرو به گونه‌ای طراحی شده بود که توجه همه را به خود جلب کند. این کمپین باعث شد تا نام نیسان GT-R در رسانه‌های اجتماعی به سرعت منتشر شود و توجه افراد زیادی را به خود جلب کند.
آینده ویرگول گون!

با صدای خیلی سمی آلارم بیدار میشمبه اینور اونور نگاه میکنم و با نعره ی آی ننه چرا زاییدی مَنه از رخت خواب بیدار میشمامروز یه خبریه گمونمامروز چندمه؟اصلا امروز چند شنبه هست؟!سوال اساسی تر امروز چه سالیه؟!!!!!!!قشنگ هنگ هنگم، اَی خِداخیلی شیک با صورت میرم داخل حماملباسا رو میکنم میرم زیر دوش می ایستم و آب رو باز میکنمو با ندای مااااادر از زیرش میپرم بیرونقشنگ برق از سه فاز مهره چهارم از پایینِ کمرم میپرهاین چرا انقدر یخه؟!!!!!!اهان دیشب هوس دوش اب سرد رو کرده بودم یادم آمدپس از تنظیم و آب و دعوا های خیالی داخل حمام میام بیرونطبق معمول گوشیم رو برمیدارمو........یااااااا امام زاده بیژن،چقدر پیام از ویرگول و تلگرام !!!!!!!!!خیلی خبیه گارد میگیرم وسایل دفاعی رو آماده میکنم و بسم الله رحمن رحیم،پیام ها رو باز میکنمو میلیون ها تن اعتراض به سمتم رواله میشه و یه پرسش که چی میپوشی؟خیلی شیک یه پیام مینویسم به این صورت که:درودبه قران کارام رو انجام دادممیام هنوز خیلی مونده تا زمان قراریه تیپ اسپرت هم میزنم؛سر تا پا مشکی(تو دنیایی واقعی هم همینه)وسط پارک وایمیستمو اینو کپی میکنم و برای همه میفرستم خیلی راحت و شیکوجدان:کار درستی کردی؟من: آره بابا من نفس هام رو یکی در میان میکشم چون حالش ندارم کامل بکشم بعد تو میخوای تک تک پیاما رو جواب بدم؟وجدان: وجدانن تو دیگه کی هستی؟جوابشو نمیدم چون از معده مبارک زنگ میزنن که حاجی اگ بهت بر نمیخوره یچیزی بفرس اینجاخب چی درست کنم؟من: نودل:)قلب،کلیه،ریه،ممد درون،وجدان،معده،روده،همسایه همه با هم یک صدا:نهههههههههههمن:آرههههسه ساعت مونده به زمان قرارخیلی شیک میرم سمت کمد لباسمیه لباس انتخاب میکنم میزارمش کناریه دوش و اصلاح مو و صورت و... آماده شدنم خیلی طول نمیکشهدر خونه رو قفل میکنمخب به سمت پارکینگسوال سخت: ماشین یا موتور؟پس از فکر بسیار ماشین رو بر میدارمو مثل همیشه خیلی دیوانه وار به سمت پارک فلان رانندگی میکنموجدان:ناموسا آروم ترمن: چه معنی داره یه پسر آروم رانندگی کنه؟وجدان: :|یک و نیم ساعت زود تر میرسم اخه احتمال میدادم بچه ها زود تر بیانهندزفری مبارک رو برمیدارم و به سمت وسطای پارک میرم البته قبل از رفتن خومو یه بار دیگه چک میکنمیه تیشرت مشکیشلوار مشکیماسک مشکیکفش و ساعت هم مشکیعینک هم که دودیکلا شبیه پایه ها داخل ماه محرم شدم از اونا که دورشون پارچه مشکی میارناین وسط فقط هندزفریم سفید هستخب 45 دقیقه میگذره و هیچ کس نیستیه نفر مخوف رو میبینمکلاه،ماسک،عینک دودی اندازه سینیاین ترکیب مخوف فقط میتونه برا اسی باشهمیرم جلو میگم: ببخشید شما دنبال کسی نمیگردید؟میگه:آره یه ادم دراز مشکی پوشمیگی:اسییییمیگه :ممددددمیگم: اره خودمم،چه خبر؟ بقیه رو ندیدی؟+نه کسی رو ندیدماینطرف اون طرف رو نگاه میکنم؛دو تا دختر کنار هم درحال پچ پچحدس میزنم آلبالو و خواهرش فاطمه باشند(اشم کار بری فاطمه سخته نمیتونم بنویسمش پوزش)صدا شون میزنم وبعله درست حدس زده بودمآروم آروم همه بچه ها میانمیا آرتا مسیحآویشن و...چقدر با تصوراتم فرق دارند چقدر با هم فرق داریم اما با این حال ده سال کنار هم خندیدم ، گریه کردیم ، کار کردیم، بزرگ شدیم و در نهاین یه خانواده شدیمهر کس خودشو معرفی میکنه و گوشه ای وایمیستهعجیب برام اینایی که آخر شبا داخل گپ باید با تیر میزدیشون که برن بخوابن و حرف نزنند الان جیک نمیزنندمنم ترجیح میدم به موسیقیم گوش بدم و در انتظار باب ایفنجی بمونمهمین الان یهویی دوست دارم نظراتتون رو بشنوم خدافزی
۴ – تسلیم شدن به زبان ساده

خیلی وقتا منتظریم و نیازمند یه الهام، یه نشونه یا پیامی از خدا که راهو بهمون نشون بده و ما رو از سردرگمی نجات بده.اما این وقتا هر چقدر هم که صبر کنی و چشم و گوشت رو تیز کنی که سیگنال ها رو بگیری باز خبری نمیشه!نه الهامی هست نه نشونه ای و نه پیامی…نمی دونم چرا اینطور میشه چون برای هر آدمی یه چرای خاص و یه جواب خاص وجود داره.اما میشه گفت که وقتی از دریافت الهام الهی ناامید میشیم معمولا دو واکنش نشون میدیم: یا به همه چیز شک می کنیم و میگیم خدایی نیست و خدا با ما کاری نداره و یا خودمون راهی رو انتخاب می کنیم…بارها در این وضعیت بودم و عمدتا دلسرد و ناراحت شدم که چرا وقتی عاجزانه از خدا کمک می خواستم که کمکم کنه تا بتونم بیشتر خودمو بهش نزدیک کنم هیچ وقت کمکی نکرد.نه سر نخی بهم نشون داد نه کسی رو وارد زندگیم کرد که به من در مسیر خدایی شدن کمک کنه و نه مسیری رو واسم مشخص کرد…اکثر وقتا ناامید میشدم از خدا و همین باعث میشد برگردم به پله اول و باز درگیر مسائل کاری و مالی و … بشم تا دوباره در وضعیتی مشابه قرار بگیرم!شاید الان یکی دو هفته بیشتره که دوباره منتظر بودم خدا بهم جواب بده و بگه باید چیکار کنم که بیشتر بتونم خودم رو وقفش کنم و بهش نزدیک بشم و … اما مثل همیشه جوابی در کار نبود!اما این بار سعی کردم واکنش دوم رو داشته باشم! اینکه به جای دلسرد شدن از خدا، راهی رو انتخاب کنم که فکر می کنم برای هدف آفرینش من مناسبترین گزینه است و می تونه جواب زندگی من باشه.اینکه به خدا و خودم بگم با فهم و درک امروزم این هدف و مسیر رو انتخاب می کنم و توکل کنم به خدا که در طول مسیر کمکم کنه و در راه درست قرارم بدهما آدمایی عادی هستیم و در حد خودمون روحمون از خدا و نور فاصله گرفته و این یعنی حتی اگر نوری به سمتون بیاد هم نمی تونیم ببینیمش.ما هنوز آماده دریافت و پذیرش پیام خدا نیستیم و هنوز به خودمون و زندگی و خدا ثابت نکردیم مرد عمل هستیم یا نه!باید یاد بگیریم تسلیم باشیم و بپذیریم آنچه برای ما اتفاق میوفته، حتی لحظاتی که اتفاقی نمیوفته رو هم بپذیریم و قبول کنیم که زندگیمون رو دست خدا سپردیم و وقتی هیچ درکی از حکمت خدا، از زندگی و تمام افکار و ابهامات و سوالاتی که در ذهنمون هست نداریم فقط به لایق رسیدن به خدا شدن فکر کنیم و روی سه حرف «خدا» تمرکز کنیم و بس.دو عبارتی که بارها شنیدیم اینه که «هر چه پیش آید خوش آید» و «هر آنچه از دوست رسد نیکوست» باید آویزه گوشمون باشه.الان که اول راه هستیم باید با هر زور و روشی سعی کنیم به خودمون بقبولونیم که هر آنچه رسد از اوست و پس نیکوست.شاید برای ما که تازه اول راه هستیم «تسلیم شدن» می تونه همین باشه…
خواص چای سفید

خواص چای سفید ( چای سلاطین چین )چچچای سفید ، از زمان سلسه مینگ در چین شناخته شده است . و مورد علاقه پادشاهان چینی بوده است به همین جهت به این چای ، چای سلاطین هم گفته می شود .ما در اینجا مزایای مصرف چای سفید را برای شما عزیزان شرح می دهیم :اختلال در قلب و عروق را بهبود می بخشدفلاونوئیدها موجود در چای سفید از خطر ابتلا به اختلال قلب و عروق جلوگیری می کند. فلاونوئیدها به کاهش فشار خون کمک می کنند. همچنین کمک به بهبود dyslipidemia، عملکرد اندوتلیال و مهار اکسیداسیون لیپوپروتئین با چگالی کم می کند . و مصرف این چای به محافظت از قلب و کلیه سیستم گردش خون ، کاهش کلسترول، کاهش سطح تری گلیسیرید و کاهش غلظت خون در بهبود عملکرد عروق خونی در رگ ها بسیار موثر است . تقویت استخوانهامصرف منظم چای سفید می تواند تراکم استخوانی و قدرت بدن را بهبود بخشد و ممکن است از علائم پوکی استخوان جلوگیری کند . آنتی باکتریال قویچای سفید یک قاتل طبیعی باکتری و ویروس است. آنتی اکسیدان های موجود باعث حفاظت در برابر انواع میکروب ها و طیف وسیعی از بیماری ها می شود.همچنین بدن را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند و می تواند علائم اچ آی وی را کاهش دهد. preoperations ضد التهابیخواص ضد التهابی چای سفید ممکن است خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید را کاهش دهد. چای سفید درد آرتروز را کاهش می دهد و به کاهش درد های بدن کمک می کند.دندان ها و لثه های سالمچای سفید دارای فلوراید و سایر مواد مغذی است که دندان ها را قوی و سالم نگه می دارد. همچنین از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. مصرف چای سفید همراه با لاغری مصرف این چای لیپولیز و متابولیسم را تحریک می کندعلاوه بر مهار چربی، چای سفید در تحریک لیپولیز کمک می کند. لیپولیز یک روند در سوزاندن چربی بدن است. بنابراین، با نوشیدن چای سفید، می توان چربی اضافی بدن را سوزاند. چای سفید به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، در تحریک فعالیت های متابولیک بدن کمک می کند.کاهش کلسترولکلسترول نوع خاصی از چربی است و برای سلامتی ضروری است. کلسترول خوب و کلسترول بد وجود دارد، و چای سفید باعث کاهش کلسترول بد می شود. این کمک می کند تا از سخت شدن شریان ها و انسداد جریان خون در بدن شما جلوگیری شود.استفاده از چای سفیدچای سفید دارای کافئین کمتری نسبت به قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و سایر نوشابه های دارای کافئین می باشد. اضطراب را کاهش می دهد، تمرکز را بهبود می بخشد، و به طور قابل توجهی سطح هوشیاری را بالا می برد و در آخر باعث جلوگیری از کم کاری تیروئید و کمک به کبد سالم و غیره می کند. عوارض جانبی و آلرژی چای سفیدعوارض جانبی مرتبط با چای سفید مربوط به محتوای کافئین آن است. برخی از شایع ترین عوارض جانبی مصرف چای سفید شامل بی خوابی، سرگیجه و ناراحتی های دستگاه گوارش است. استفاده موضعی از عصاره چای سفید ممکن است موجب سوزش پوست شود. اگرچای سفید بیش از حد مصرف شود، ممکن است باعث مشکلات قلبی شود. همچنین مصرف چای سفید قبل از رفتن به رختخواب توصیه نمی شود، زیرا محتوای کافئین آن می تواند خواب را مهار کند.کشت چای سفیدچای سفید اولین بار در منطقه فوجیان تولید شد و سپس به مناطق شوییجی و Zhenghe گسترش یافته است.منبع : ایده آل مگ
خرید گربه اسکاتیش ایران

گربه اسکاتیشگربه اسکاتیش چشم‌های درشت و گوش‌های گردی دارد که به سمت جلو و در جهت صورتش تا خورده است.اسکاتیش‌ها گربه‌هایی باهوش، مهربان و بازیگوش هستند. این شخصیت دوست‌داشتنی آن‌ها و ظاهر بانمکشان است.اما گوش‌های غیرمعمولی آن‌ها هزینه زیادی دارد.البته منظور از این هزینه فقط از نظر مالی نیست بلکه از نظر سلامتی نیز مطرح است.تاریخچه گربه اسکاتیش فولداز نامش مشخص است این نژاد اولین بار در شهر داندی اسکاتلند به وجود آمد.چوپانی متوجه شد که گربه‌ای با یک جهش ژن متولد شده است و این جهش بر غضروف گوش‌های او تاثیر گذاشته است.چوپان از صاحب گربه خواست تا یکی از بچه گربه‌ها را به او بدهد. چوپان با یک متخصص ژنتیک مشورت کردو متخصص به او کمک کرد تا در مدت بسیار کوتاهی، چندین بچه گربه از نژاد فوق به دنیا آورد.گربه اسکاتیش از محبوبترین گربه های خانگی به حساب می آید که خاستگاهش کشور اسکاتلند است.طول عمر متوسط گربه اسکاتیش ۱۲ تا ۱۴ سال هست و بین ۲ تا ۶ کیلو وزن میگیرند.گربه اسکاتیش از ترکیب نژاد مو کوتاه های انگلیسی و آمریکایی بوجود آمده است.قیمت گربه اسکاتیش بچه و بزرگقیمت گربه اسکاتیش در ایران بسیار متغیر استپیشنهاد میشود حتما در انتخاب پرورش دهنده دقت کنیدو در نظر بگیرید پرورش گربه اسکاتیش مقوله ای تخصصی است و حتما فرد باید نسبت به این نوع پرورش اطلاعات کافی داشته باشدخرید از پرورش دهنده های خانگی و بدون تجربه به هیچ وجه پیشنهاد نمیشود.پیشنهاد ما برای خرید گربه اسکاتیش ایران سایت سایمون کت میباشد حتما حتما بهش سر یزنید
یک .Net و این همه تایمر!

۶ کلاس مختلف تایمربرای .Net وجود دارد. هر تایمر کاربرد مخصوص خودش را دارا می‌باشد.تایمر‌های زیر مخصوص اجرای کد در thread های مخصوص UI می‌باشد.System.Windows.Forms.TimerSystem.Windows.Threading.DispatcherTimerاین تایمر ها callback را در UI thread اجرا می‌کنند. در هر دوی این موارد وقتی در سمت UI یک ایونت Raise می‌شود، تنها یک Callback در لحظه اتفاق می‌افتد. بنابراین Thread safe هستند.تایمر دیگری که برای وب فرم ها وجود دارد، System.Web.UI.Timer است. این تایمر یک رویداد postback در سرور ایجاد می کند.در نهایت سه تایمر دیگر وجود دارد که مخصوص UI نیستند:System.Threading.TimerSystem.Threading.PeriodicTimerSystem.Timers.Timerساده ترین و ابتدایی ترین نوع تایمر System.Threading.Timer می‌باشد. این تایمر Callbackرا در ThreadPool برنامه ریزی می کند. اگر اجرای handler در زمان بیشتری نسبت به بازه زمانی مشخص شده برای اجرا طول بکشد، handler دوباره اجرا می شود و در نهایت با چندین handler در حال اجرا به صورت موازی مواجه خواهید شد.تایمرSystem.Timers.Timer به صورت داخلی از System.Threading.Timerاستفاده می کند و دارای چند ویژگی دیگر مانند AutoReset، Enabled، یا SynchronizingObject می‌باشد که امکان پیکربندی نحوه اجرای Callback ها را فراهم می کند. همچنین، رویداد Tick اجازه می دهد تا چندین handler را ثبت کنید. بنابراین، یک تایمر می تواند چندین handler را فعال کند. همچنین می توانید پس از راه اندازی تایمر، handler را تغییر دهید.آخرین تایمر اضافه شده به کتابخانه های دات نت System.Threading.PeriodicTimer است. هدف اصلی این تایمر استفاده در حلقه ها و پشتیبانی از رویداد های async است. این یک رویداد Tick ندارد، اما دارای یک متد به نام WaitForNextTickAsync می‌باشد. این متد یک <ValueTask<bool برمی گرداند که وقتی تیک بعدی آماده شد تکمیل می شود. مقدار bool نشان می دهد که آیا تایمر از بین رفته است یا خیر. بنابراین، می توانید از آن در یک حلقه while استفاده کنید. به لطف این طراحی، callback ها دچار overlap نمی‌شوند.منبع