deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
آیا استرس و افزایش وزن با هم مرتبط هستند؟

آیا استرس و افزایش وزن با هم مرتبط هستند؟اگر یک چیز وجود دارد که به همه چی مرتبط است،آن استرس است.در حقیقت ، داده ها از بررسی استرس در آمریکا در سال 2017 که توسط انجمن روانشناسی آمریکا(APA) انجام شده ، نشان داد که 3 از 4 آمریکایی گزارش داده اند که حداقل یک علامت استرس در یک ماه گذشته تجربه کرده اند .متأسفانه همه این استرس اضافی می تواند منجر به افزایش وزن شود. و اینکه آیا وزن اضافی در نتیجه پرخوری و انتخاب غذاهای ناسالم یا پاسخ بدن شما به افزایش سطح کورتیزول است ، اگر می خواهید از افزایش وزن خود جلوگیری کنید استرس در اولویت قرار دارد.استرس چه چیزی به بدن شما وارد می کندممکن است در ابتدا متوجه آن نشوید ، اما استرس می تواند تأثیر قابل توجهی بر بدن شما بگذارد .از گرفتگی عضلات و سردرد گرفته تا تحریک پذیری بالا و از کنترل خارج شدن ، استرس بر سلامت جسمی ، روحی و عاطفی شما تأثیر می گذارد .در بسیاری از موارد ، شما تأثیر استرس را فوراً احساس خواهید کرد. ولی گاهی هم بدن شما در برابر استرس واکنش نشان می دهد ، مانند افزایش وزن ، که ممکن است به مرور زمان اتفاق بیافتد.به گفته دکتر چارلی سلتزر ، پزشک کاهش وزن ، بدن شما با افزایش سطح کورتیزول ، به استرس پاسخ می دهد ، که بدن را برای "نبرد یا فرار" آماده می کند.کورتیزول ، هورمون استرس که توسط غدد فوق کلیوی آزاد می شود ، در پاسخ به یک تهدید افزایش می یابد. وقتی دیگر تهدیدی را درک نمی کنید ، سطح کورتیزول به حالت عادی باز می گردد.اما اگر همواره استرس وجود دارد ، این یک مشکل است زیرا کورتیزول یک محرک مهم اشتها هم است.وی توضیح می دهد: "به همین دلیل است که افراد زیادی با مراجعه به غذا به استرس پاسخ می دهند."علاوه بر این ، یک مطالعه 2015 نشان داد که بدن ما در اثر استرس کندتر متابولیزه می شود.استرس نه تنها باعث کندی در متابولیسم شما می شود بلکه نتایج نشان داد که استرس باعث بالارفتن انسولین می شود.خطرات استرس :وقتی دراوج استرس مدیریت آن دشوار می شود ، عواقب جدی تر و طولانی مدت مربوط به سلامتی ممکن است رخ دهد.افسردگی ، فشار خون بالا ، بی خوابی ، بیماری های قلبی ، اضطراب و چاقی همه مربوط به استرس مزمن درمان نشده است.و خطرات مرتبط با افزایش وزن شامل موارد زیر است:· فشار خون بالاتر· دیابت· بیماری قلبی· سکته مغزی· مشکلات تولید مثل· کاهش عملکرد ریه و تنفس· افزایش درد مفاصلعلاوه بر این ، شواهدی مبنی بر ارتباط بین چاقی و برخی سرطانها مانند سرطان لوزالمعده ، مری ، روده بزرگ ، پستان و کلیه وجود دارد.راه هایی برای کاهش استرس خود که امروز می توانید انجام دهیداسترس در بعضی از مواقع بر همه ما تأثیر می گذارد. ممکن است برخی از افراد آن را چندین بار در روز تجربه کنند ، در حالی که برخی دیگر ممکن است وقتی شروع به مداخله در کارهای روزانه می کنند ، متوجه آن شوند.هنگامی که احساس استرس می کنید ، چندین قدم کوچک وجود دارد که می توانید برای آرامش بردارید ، از جمله:· به مدت 20 تا 30 دقیقه ورزش کنید· به فضای بیرون بروید و از طبیعت لذت ببرید· بدن خود را با غذای سالم تغذیه کنید· تماس تلفنی با یک دوست و صحبت کردن با او· 10 دقیقه یوگا انجام دهید· از خانواده کمک بخواهید· ذهن آگاهی را انجام دهید· به موسیقی گوش دهید· کتاب بخوان· یک ساعت زودتر به رختخواب بروید· با خودت مهربان باش· وقت خود را با حیوان خانگی بگذرانید· 10 دقیقه تنفس عمیق انجام دهید· کافئین و الکل را کم کنیددرمان افزایش وزن ناشی از استرسدرمان و مدیریت افزایش وزن ناشی از استرس با مراجعه به مطب پزشک برای بررسی نگرانی های شما شروع می شود. آنها پس از معاینه کامل ، به شما کمک می کنند تا برنامه ای برای مدیریت وزن خود و کاهش استرس در پیش بگیرید.(خاکی)
گاهی روزه بگیر .. تا!

با روزه گرفتن به اختیار خودمان یک چیز بزرگ را در زندگی خویش وارد می کنید که میلیونها اثر سیستمی در لایه های مختلف زندگی شما به ارمغان می آورد.در حقیقت، جدای از آثار معنوی و تقربی که در روزه وجود دارد و باعث زایش تقوا و نزدیکی به خدا می شود و جان انسان را در مواجهه با حقیقت های برتری که در عالم وجود دارد می نماید، از حیث متافیزیکی اولین اثر روزه تجربه یک حال خوب است.تفسیر این حال خوب کمی سخت است ولی همین قدر میدانم که در طول روزه بیش از اینکه در کوک این و آن و این چیز و آن چیز بیرون از خویش باشیم تمرکزمان در خویش و ورق زدن ملکات و حالات درونی خودمان است و این یعنی تجربه یک نوع خودآگاهی زلال آن هم بصورت عملی و عینی.امروزه به جهات مختلف، فرصت این تجربه با زندگی شهری و زیست در کلان شهرها از ما گرفته شده و اگر حواسمان نباشد تبدیل به جزیره های جدا از همی شده ایم که هر کدام در گوشه ای جا خوش کرده ایم و تجربه ی این قبیل از افکار و احساسات نو و جدید و زیبا را در نسبت با خود و دیگران از دست داده ایم، یعنی وقتی با خودمان تنهاییم، ناخودآگاه شروع به خط خطی روح خود می نماییم و وقتی با دیگران نیز ارتباط برقرار می کنیم نیز به جای اینکه دست آنها را بگیریم و روحشان را وسعت بدهیم، دور از محضرتان گند می زنیم به فطرت و شخصیتشان، چرا؟! شاید چون فرصت یک روزه داری خوب را به خود نداده ایم، پس محض رضای خدا « گاهی روزه بگیر تا این تجربه خوب را از دست نداده باشی»
تبدیل پایان نامه به کتاب

کتاب می تواند سطح علمی و منابع پژوهشی کشور را غنی کند و فردی که تبدیل پایان نامه به کتاب را انجام می دهد در این زمینه به کشور کمک کرده و می تواند بویژه رزومه علمی خود را تقویت کند. اگر در زمینه تخصصی رشته خود یک کتاب داشته باشید در آزمون های مثل آزمون مصاحبه دکترا از رقبای خود می توانید پیش بگیرید.یکی از مسائل مهم که ذهن دانشجویان را به خود مشغول کرده است ادامه تحصیل در مقاطع بالاتر و کسب فرصتهای شغلی مطلوب و دلخواه است. بدون شک با داشتن رزومه تحصیلی و علمی قوی می توان به اهداف بزرگ خود دست یافت.دانشجویان دستاورد تحقیقاتی خود را به صورت مدون با چارچوب و قواعد خاص نگارشی بصورت مکتوب در می آورند و حاصل کار تحقیقاتی خود را به شکل پایان نامه در می آورند ولی تا اینجا فقط در دسترس دانشگاه و عده خاصی این تحقیقات قرار می گیرد.حال برای اینکه بتوان در معرض مخاطبین بسیاری آن را قرار داد بهترین اقدام چاپ کتابی درخور از پایان نامه است. به حدی که دانشجو از وقت و انرژی که برای پایان نامه خود صرف می کند به شکل یک کتاب آن را ببیند بسیار رضایت بخش و جذاب خواهد بود.باید بگوییم که چندان کار پیچیده ای نیست و تنها با یک سری تغییرات کوچک می توانید از پایان نامه خود کتاب استخراج کنید. در این مطلب به آموزش و مراحل این امر پرداخته ایم.قبل از پرداختن به مراحل تبدیل پایان نامه به این موارد توجه کنید: موضوع پایان نامه حتی المقدور جدید باشد، برای تدریس مناسب باشد، قابلیت فروش داشته باشد و به لحاظ علمی قوی باشد و از منابع بروز استفاده کرده باشد.
ساده زیست های لاکچری

ما خانواده فقیری بودیم، بابام فقیر بود، برادرهایم فقیر بودند، کارگرهای خانه مان همه فقیر بودند، راننده پدرم فقیر بود، راننده کارهای منزل فقیر بود، حتی آشپز و باغبانمان هم فقیر بودند، این فقر در تمام این سالها در زندگی ما بوده و هست. مثل ما خیلی ها بودند هستند. هوا رو به تاریکی میرود، فلان شخص مسئول جلوی ایوان از ماشین خارجی چند صد میلیونی خود پیاده میشود، سر آستین کتش را مرتب میکند و دستی بر دکمه اش میکشد. عینک 1.5میلیونی را روی چشمانش تنظیم کرده و در شیشه دودی ماشین یک بار دیگر و برای آخرین بار خود را برانداز میکند. آهسته و افتاده ولی مصمم و استوار پای به محل سخنرانی میگذارد. نیم نگاهی به میزهای پذیرایی بیرون سالن کنفرانس میکند و زیر لب به مشاورش میگوید این همه ریخت و پاش باور کن اسراف است. چرا دو نوع میوه، چرا هم آب معدنی و هم آبمیوه و چرا دو مدل کیک؟! مشاور به آرامی جواب میدهد قربان این ها را خود اسپانسر تهیه کرده است و مطمئن باشید بیت المال نیست. مسئول محترم زیر لب چیزی میگوید و سپس وارد محل همایش میشود. سالن مملو از جمعیت است و مستقیم به سمت محل استقرار مهمانان میرود و در جای از قبل تعیین شده مینشیند. دقایقی بعد مجری مراسم از مسئول مدعو خواهش میکند بیاناتی در خصوص موضوع همایش یعنی ترویج ساده زیستی و جلوگیری از اسراف برای حضار بیاناتی ایراد کند. ایشان روی سن رفته و در باب لقمه های حلال صحبت میکند سپس به نکوهش مصرف گرایی میپردازد و از فضای مجازی گله میکند که چرا با تبلیغات بعضا مسموم باعث ایجاد توقعات آنچنانی در بین خانواده ها میشوند. موضوع را به نه همین لباس زیباست نشان آدمیت گره میزند و در آخر از آحاد مردم میخواهد برای واکسینه شدن در مقابل خطرات و تهدیدهای داخلی و خارجی عزم خود را جزم کنند و الگویی صحیح جهت مصارف روزمره و هزینه های جاری برای خود ترسیم کنند تا بتوانند امنیت روانی را در خانواده های خود برقرار نمایند. با تشویق حضار مسئول محترم سالن جلسه را ترک میکند و همزمان با تلفن خارجی چند میلیونی لحظاتی با اهل خانه گپ میزند و از فشردگی کارها میگوید و اینکه نمیتواند در مهمانی پسر برادر همسر محترم در یکی از کشورهای همسایه شرکت کند و لز این بابت چند بار و به اشکال مختلف عذرخواهی میکند و این اطمینان را میدهد با اهدای کادویی نفیس دلخوری احتمالی را جبران خواهد کرد. مسئول مربوطه سوار خودروی شخصی خود شده و به مجلس نامعلوم بعد محل را ترک میکند. حضار مبهوت حرفهای مسئول نیم نگاهی به نت های برداشته شده میکنند و با مرور آخرین فیش حقوقی خیالشان راحت میشود که چاره ای جز ساده زیستی ندارند.
تبدیل گوشی موبایل به مانیتور دوم برای هر نوع کامپیوتری

الان داشتم یه ویدیو آموزشی در مورد یه چیزی در حیطه برنامه نویسی می‌دیدم ، که متوجه شدم ویدیو توی لپ تاپم در حال پخشه ، کدها هم روی دارم توی اون یکی مانیتور متصل به لپ تاپم می‌نویسم ؛ ئه ، جایی نیست برای اینکه مرورگرم رو بذارم نتایج رو ببینم و حقیقتا زیاد هم خوشم نمیاد از هی alt + tab استفاده کنم!منبع تصویر : لینکهمینطور که داشتم فکر میکردم کاش یه مانیتور سوم (و قطعا چهارم و ... ) هم داشتم ، این فکر به ذهنم رسید که آیا نمی‌شه موبایل رو مانیتور کرد؟این شد که طی گشت و گذار های زیاد به یه راه حل جالب رسیدم. یه اپلیکیشن که گویا یه بزرگواری خیلی قبل تر از من دچار این مشکل شده و اون رو ساخته! بریم سراغش...برید توی سایت SpaceDesk و نسخه مخصوص سیستم کامپیوتر خودتون رو دانلود کنید. (VPNی چیزی دارید قطع کنید که وب سایتشون به این چیزا حساسه ؛ برا من بود.) و بعد از دانلود قطعا نصب کنید!بعد از اون هم اپلیکیشن موبایلیش رو نصب کنید. (برای مثال من که موبایل اندرویدی دارم ، از لینک گوگل پلی استور نصب کردم).تموم شد ، حالا نرم افزار روی سیستمتون که اجرا شد ، کافیه به یه شبکه Wifi یکسان متصل بشید و از توی اپلیکیشن گوشیتون ، روی گزینه اسم سیستم‌تون کلیک کنید و بووووووم.اینم لوگوی ابزاره ، با یکی دیگه اشتباه نگیرید من رو مقصر بدونید :)پ.ن : علی رغم رایگان بودن و یه جوری بودن شکل وب سایت‌شون ، تحقیق کردم ، اپلیکیشن بدون ضرر و سالمیه و حتی تبلیغات هم نداره.پ.ن 2 : Documentation به شدت قوی ای هم داره سایتشون ، که مو به موی مراحل و مشکلات رو توضیح داده خودش.پ.ن 3 : تا جایی که من دیدم از سیستم عامل های مختلفی مثل ویندوز و مک هم پشتیبانی می‌کنه. دستشون درد نکنه :)پ.ن گنده : همین الان به صورت اتفاقی متوجه شدم که صفحه لمسی هم به عنوان ورودی سیستم قبول میکنه و وااااااوشاد باشید :)
خواص آجیل برای سلامتی

سلام؛امروز می‌خوام راجع به خوراکی‌های خوشمزه‌ای حرف بزنم که ممکنه هر روز با یکی از اون‌ها سر و کار داشته باشم، اما ندونیم که دقیقا چه خواصی دارن. آجیل و مغز از خوراکی‌های پرطرفدار در کل دنیا هستن. آجیل‌ها به صورت خام، بوداده و نمکی تهیه می‌شن. البته توصیه من به شما استفاده از آجیل خامه. چون آجیل بوداده و نمکی معمولا مقداری از خواص خودشون رو طی حرارت از دست می‌دن. در ضمن آجیل نمکی فشار خون رو بالا می‌بره و خب برای افرادی که بیمارن یا سن بالایی دارن مناسب نیس.آجیل منبع کالری، انرژی، فیبر و در کل منبع غذایی بسیار ارزشمندیه. مقدار کمی آجیل می‌تونه شما رو به مدت طولانی سیر نگه داره. آجیل ویتامین‌های مهم و ضروری برای بدن رو داره، مواد معدنی اون بسیار زیاده و پروتئین بدن رو هم تأمین می‌کنه. دیگه چی از این بهتر؟ چربی آجیل کاملا طبیعیه و مقدار زیادی چربی غیراشباع داره که از چاقی و اضافه وزن جلوگیری می‌کنه.خرید آجیل ارگانیک به شکل‌های مختلفی انجام می‌شه بعضیا دوست دارن یه نوع آجیل بخرن، بعضیا مخلوط و بعضیا آجیل چهار مغز می‌خرن.آجیل رو می‌تونین به تنهایی برای صبحانه یا میان‌وعده، همراه با سالاد، کیک، بستنی، معجون، نوشیدنی‌ها و... استفاده کنین و از فواید و طعم بی‌نظیر اون لذت ببرین.
تئاتر سردرگمی میان کلمات

تئاتر سردرگمی میان کلمات به کارگردانی نیما نوروزنیا و نویسندگی چیچیک سلمانی و نیما فاریابی و با بازی نیما نوروزنیا، ثنا ثمرقندی، مهدی اتشی، محمد مبین سوزنده، ارغوان شکری، متین حداد پور، فرشید عباس زاده، علیرضا کاظمی، الهه همت پور در تاریخ ۱۵آذر در آمفی تئاتر شفایی روی صحنه رفت و چند سانس با استقبال بی نظیر تماشاگران همراه شد که چالش های دانشجویی را در موقعیت های طنز به صحنه کشید..
آیا امکان برندازی جمهوری اسلامی وجود دارد ؟

خوب در این مورد بحث های زیادی شده و ما هم در مورد او بحث میکنیم در جواب به این سوال باید باید به برنداز ها یا هر کسانی که میخواهند جمهوری اسلامی را برندازی کنند نگاه کرد این افراد سه گروه هستند گروه اول :: کسانی هستند که میخواهند جمهوری اسلامی را برندازی کنند و رژیم شاهنشاهی پهلوی را بر ایران حاکم کنند این گروه رهبرشان رضا پهلوی پسر شاه قبلی و ایران و فرح دیبا همسر شاه پهلوی هستند ولی به کار های این گروه نگاه کنیم هیچ کار بزرگی نمی بینیم این افراد مردم را به خیابان ها دعوت میکنند و در واقع خودشان کار بزرگی نمیکنند قدرت های این گروه رسانه های ماهواره ای و بعضی از مردم هستند گروه دوم :: خود چند گروه جدا هستند آن ها برنداز خودشان را نمی دانند این گروه جدایی طلب هستند بخشی کوچکی از کرد ها ترک ها لر ها و عرب ها که بزرگ ترین آن ها کرد ها و ترک ها هستند آن ها رهبری ندارند و هیچ قدرت بزرگی ندارند شاید قدرت آن ها پشتیبانی کشور های آمریکا و اسراعیل باشد که برای آن ها نقشه و پرچم هم طراحی کرده اند و گروه آخر سوسیال یا دمکرات هستند که هیچ قدرتی ندارند و خودشان هم نمی دانند که چه چیزی میخواهند و در آخر اصلا امکان برندازی جمهوری اسلامی وجود ندارد که اگر این طور بشود با این گروه ها و فکر ها ایران نابود میشود قضاوت با شما اشتباهات من را ببخشید زنده باد ایران
عشقی با طعم سیب

عشق تجربه‌ای غیر قابل پیش بینی است. اینکه قرار است در لابه‌لای روزهای عمرمان چند نفر به ما بگویند:« دوستت دارم» معلوم نیست. چه کسی می‌تواند بگوید تا پایان عمرش امکان دارد چند بار این جمله را بشنود؟ به نظرم نمی‌توان تخمین زد.گاهی مدت‌ها منتظر شنیدن آن از فردی هستیم و او هیچ‌گاه ما را مهمان یک « دوستت دارم» نمی کند. گاهی این جمله را از کسی می‌شنویم که انتظارش را هم نداشته‌ایم.چند تا از این «دوستت دارم»ها ما را خوشحال می‌کند؟ چندتایش شگفت‌زده یا حتا خشمگین‌مان خواهدکرد؟ برایم جالب است بدانم مصدر "دوست داشتن" و "دوست داشته شدن" برای ما خوشایند است یا باید بیان آن توسط فرد مورد نظرمان صورت گیرد تا قابل قبول باشد؟قرار است در مقابل آن چه واکنشی نشان دهیم؟ نگاهش می‌کنیم و می‌گوییم منم همین طور یا در آغوشش می‌گیریم؟ شاید هم از او متنفر می‌شویم. اما در مقابل برخی از «دوستت دارم» ها به لبخندی اکتفا می‌کنیم؛ لبخندی از سر اعتماد و اطمینان. می‌دانیم در آن لحظه، عشق و صداقت در وجودش غلیان نموده‌است. ما نیز به دنبال چرایی آن نمی‌گردیم. حساب و کتاب هم نمی‌کنیم؛ بلکه با لبخندی گرم پذیرای آن هستیم. حظش را می‌بریم زیرا زلالی کلام از چشمان گوینده‌اش فوران می‌کند. اصلا در بعضی از رابطه‌ها آن قدر عشق در جریان است که وجودش برایمان حتمی است؛ اینجاست؛ در نزدیکی‌مان. قلب از حضور و دوامش سیراب می‌شود.اما برخی آدم‌ها تصمیم می‌گیرند محبت را قطره قطره و جیره‌بندی شده در کام یکدیگر بریزند. آنقدر کم که حتا نتوان مزه مزه‌اش کرد. گاهی نیز زهری کشنده را چاشنی آن کرده و به خورد هم می‌دهند. به تصور من «دوستت دارم» طعم و مزه‌های متفاوتی دارد. بعضی از آنها مثل میوه‌های فصل تابستان هستند؛ گران و دور از دسترس همیشگی‌ات. قبل از اینکه به دفعات کافی از آن بچشی؛ قبل از اینکه طعمش در وجودت ته‌نشین شود؛ تمام می شود. آنقدر کوتاه و اندک که یادت نمی آید اصلا آن را چشیده‌ای ؟به نظر من مهر و علاقه درست و حسابی مثل سیب است. یک میوه چهار فصل که تو مطمئنی همیشه هست. برای همین هول نمی‌زنی و فرصت داری آرام آرام مزه‌اش کنی. شاید رنگ و اندازه‌اش در فصل‌های مختلف تغییر کند اما همیشه در ظرف میوه روی میز، جلوی چشم تو است و همواره تو را از طعم خود سرخوش می کند. تازه کلی خاصیت هم دارد:مقوی است پس روح و روان تو را تقویت می کند دارای قند فروکتوز است، پس کامت را بی‌ضرر شیرین می کندتقویت کننده استخوان هاست، پس تو را در مواجه با رویدادهای زندگی قوی‌تر می کند آنتی اکسیدان‌ دارد : برای پاکسازی و سلامتی روح و جسمت مفید استخطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می دهد پس حال دلت خوب خواهد بودامیدوارم زندگیت آغشته به طعم سیب باشد.
انتخابات 1400 - 1

امروز نهم آبان سال 99، حدود هفت ماه تا انتخابات ریاست جمهوری سال 1400 زمان باقی مانده. تورم و معیشت مردم به دلیل سوء مدیریت مدیران و دولتمردان دولتی به شدت در وضعیت بدی قرار گرفته و ناامیدی به آینده در بین مردم بسیار پررنگ شده است.آخرین انتخاباتی که در کشور برگزار شد، انتحابات مجلس دراسفند 98 بود که همزمان شد با اولین روزهای شیوع کرونا در ایران. انتخاباتی که با کمترین مشارکت (44 درصد در کشور و 22 درصد در تهران) مواجه شد و اصولگرایان، اکثریت قریب به اتفاق کرسی‌های مجلس را به دست آوردند. دولت حسن روحانی از پیروزی اصولگرایان اصلا خوشحال نبود و آماده‌ی کارزار با مجلسی می‌شد که ظاهرا تفکرات متضادی با دولت داشت. قالیباف، رقیب روحانی در انتخابات ریاست جمهوری 96 به عنوان رییس مجلس انتخاب شد و احتمال استیضاح روحانی یا فشار به دولت قوت گرفت اما... اما امروز که حدود شش ماه از استقرار نمایندگان جدید در مجلس می‌گذرد، تغییر خاصی در رفتار دولت دیده نمی‌شود و وضعیت معیشتی مردم از تورم گرفته تا شاخص بورس و قیمت دلار در بدترین وضعیت بعد از انقلاب قرار گرفته است.چرا تغییری حاصل نشد؟ مگر اصولگرایان وعده‌ی تغییر در رفتار و مدیریت دولت نداده بودند؟امروز حدود هفت ماه تا اتنخابات زمان باقی مانده و نسبت به کاندیداتوری افراد و موضع گیری جناح‌ها، اخبار ضد و نقیضی وجود دارد اما با توجه به فاصله‌ی زمانی نسبتا زیاد تا انتخابات، موضع قطعی از هیچ فرد و جناحی اعلام نشده است.انتخابات 1400با توجه به موقعیت پیش آمده، پیش بینی بنده این است که اصلاح طلبان حضور خاصی در انتخابات نخواهند داشت به این صورت که یا اصلا کاندیدی معرفی نمی‌کنند یا حمایت مورد توجهی نخواهند نمود مانند اسفند 98 که با وجود معرفی لیست چون از شکست خود آگاهی داشتند، حمایتی از سوی بزرگان اصلاحات مانند سیدمحمد خاتمی انجام نشد. تنها روزنه‌ی امید اصلاحات، معرفی کاندیدای زن مانند ابتکار یا ملاوردی برای استفاده از سرمایه‌ی اجتماعی زنان خواهد بود که با توجه به معضلات این تصمیم و احتمال کم اثرگذاری آن، بعید به نظر می‌رسد دست به چنین کاری بزنند.اما در در جبهه‌ی اصولگرایان به دلیل ناکارآمدی شدید دولت روحانی و پوچ بودن شعارهای مذاکره با امریکا و عدم مشارکت قشر خاکستری در انتخابات 1400 همانند 98، امید به پیروزی در انتخابات بالاست.در میان اصولگرایان گروه‌های زیادی چشم به انتخابات 1400 دارند اما می‌توان همه‌ی آن‌ها را در دو گروه دسته بندی کرد، اصولگرایان سنتی و اصولگرایان انقلابی.گروه اول اهل مصلحت سنجی های واهی، سازش، زندگی مجلل و مرفه، استفاده از مدیران پیر و مدیریت پشت میزی و گروه دوم اهل مقاومت، کار جهادی، مبارزه با فساد، زندگی ساده و استفاده از قدرت جوانان انقلابی هستند.در انتخابات 1400، مردم انقلابی و پایبند به اعتقادات اگر دولتی انقلابی و به تعبیر حضرت آقا، جوان و حزب اللهی انتخاب نمایند به یاری خدا وارد عرصه‌ی جدیدی از تمدن سازی اسلامی و پیشرفت در زمینه‌های گوناگون خواهیم شد اما اگر اصولگرایان سنتی و پیر روی کار بیایند،‌ کار ناتمام دولت روحانی یعنی ناامیدی مردم از انقلاب و اعتقاد به ناکارآمدی آن، تمام خواهد شد. این گوی و این میدان...
ژنراتور استمفورد

ژنراتورهای استمفورد یکی از محصولات معتبر و شناخته‌شده در صنعت تولید برق هستند. استمفورد یکی از برندهای معروف و مورد اعتماد در تجهیزات تولید برق با کیفیت و عملکرد بالا محسوب می‌شود. این ژنراتورها در انواع مختلفی از اندازه‌ها و توانايی‌ها به بازار عرضه می‌شوند. ویژگی‌ها و مزایای ژنراتورهای استمفورد عبارتند از:کارایی و قدرت عملکرد: ژنراتورهای استمفورد با موتورهای قوی و پایدار با تکنولوژی پیشرفته تجهیز شده‌اند، که توانایی تولید برق در شرایط مختلف را دارند.کیفیت ساخت بالا: تجهیزات استمفورد با استفاده از مواد با کیفیت و تکنولوژی پیشرفته ساخته می‌شوند که عمر طولانی‌تری و دوام بیشتری را به آنها اعطا می‌کند.پشتیبانی و خدمات پس از فروش: استمفورد با ارائه خدمات پس از فروش و پشتیبانی مطمئن به مشتریان خود اهمیت زیادی می‌دهد.کنترل و مانیتورینگ: ژنراتورهای استمفورد معمولاً دارای سیستم‌های کنترل هوشمند و مانیتورینگ جهت نظارت بر وضعیت عملکرد و مصرف سوخت هستند.صدای کم: طراحی بهینه و فناوری‌های مدرن موجب کاهش صدا و اهمیت حفظ سکوت در محیط‌های حساس مانند مسکونی یا تجاری می‌شود.مصرف اقتصادی سوخت: ژنراتورهای استمفورد با بهره‌برداری از سیستم‌های مدیریت مصرف سوخت و بهره‌وری بالا، به کاهش هزینه‌های انرژی کمک می‌کنند.با توجه به ویژگی‌ها و مزایای بیان شده، ژنراتورهای استمفورد می‌توانند گزینه‌ی مناسبی برای تأمین برق در مکان‌ها و شرایط مختلف باشند. همچنین، انتخاب مناسب از مدل‌ها و توانايی‌های مختلف استمفورد، بسته به نیازها و محیط‌های خاص شما، می‌تواند به تأمین برق پایدار و قابل اعتماد منجر شود.مناسب برای کاربردهای مختلف: ژنراتورهای استمفورد به دلیل تنوع در اندازه‌ها و توانايی‌ها، مناسب برای مجموعه‌ای از کاربردهای گوناگون می‌باشند. از جمله مصارف صنعتی، تجاری، ساختمانی، عمومی و بسیاری دیگر.سیستم‌های ایمنی و حفاظت: ژنراتورهای استمفورد معمولاً با سیستم‌های ایمنی و حفاظتی مجهز شده‌اند که در مواقع خطر و شرایط نامناسب به تجهیزات حفاظت می‌کنند و از آسیب به آنها جلوگیری می‌کنند.استفاده در موارد اضطراری: ژنراتورهای استمفورد به عنوان منابع برق اضطراری در مکان‌هایی که قطعی برق رخ می‌دهد، بسیار مؤثر و اهمیت دارند. این تجهیزات به سرعت به تولید برق آماده می‌شوند و برای حفظ فعالیت‌های مهم در شرایط اضطراری کمک می‌کنند.محیط زیست و انرژی پاک: برخی از مدل‌های ژنراتورهای استمفورد از فناوری‌های پیشرفته برای کاهش انتشار گازهای آلاینده و مصرف کمتر سوخت استفاده می‌کنند، که به حفاظت از محیط زیست و استفاده از انرژی پاک کمک می‌کند.انتقال و نصب آسان: تجهیزات استمفورد با طراحی‌های مناسب و ساختاری که انتقال و نصب آسان را تسهیل می‌کند، به راحتی می‌توانند در مکان‌های مختلف نصب شوند.در کل، ژنراتورهای استمفورد به عنوان یک منبع برق قوی، قابل اعتماد و مناسب برای تامین نیازهای برقی در مکان‌ها و شرایط مختلف، توجه بسیاری را به خود جلب کرده‌اند. با در نظر گرفتن نیازها و محدودیت‌های خود، انتخاب مناسب از میان مدل‌ها و توانايی‌های مختلف استمفورد می‌تواند به تأمین برق پایدار و بهره‌وری انرژی منجر شود.
جو دوسر چیست

جو دوسر گیاهی است که دارای گل‌های بسیار ریز و نامشخص است. گیاهی علفی یک‌ساله است. جو دوسر دارای پوسته (هال) می‌باشد. جودوسر، غله‌ای کامل است که به نام علمی Avena sativa یا یولاف شهرت دارد. بیشتر افراد، جودوسر نیمه‌ کوبیده (پَرک)، آردشده یا خُردشده را ترجیح می‌دهند. جوی فوری یا همان پرک، نوعی است که بیشترین فرآوری روی آن انجام شده که به کوتاه‌ترین زمان برای پخته شدن نیاز دارد اما بافت آن حریره‌ مانند می‌شود.در گذشته ارقام مورد کشت جو دوسر دارای مقدار متوسطی بتاگلوکان و مقدار متوسطی روغن بودند. در حالی که در حال حاضر ارقامی از جودوسر اصلاح شده است که حاوی ۱۸ درصد روغن هستند که این میزان دو برابر مقدار روغن در ارقام قدیمی این گیاه است و گروهی دیگر از ارقام اصلاح شده این گیاه دارای مقدار بسیار فراوانی بتاگلوکان هستند که جو دو سر های بتاگلوکان نامیده می‌شوند. این ارقام برای درمان بیماران دارای دیابت نوع ۲ تولید می‌شوند، زیرا ثابت شده بتاگلوکان موجود در این ارقام در درمان و پیشگیری این بیماران مؤثر است.مطالعات زیادی نشان داده که مصرف آرد جودوسر سبب کاهش میزان کلسترول بد خون و افزایش میزان کلسترول خوب خون و کاهش خطر گرفتگی عروق کرونر قلب می‌شود همچنین تحقیقات زیادی در رابطه با نقش بتاگلوکان در جلوگیری از انواع سرطان‌ها انجام شده و مشخص شده است که این ماده اثرات ضد تومور بسیار قوی دارد. هم چنین بتاگلوکان موجود در این ارقام جو دو سر اثرات ضد ویروسی و ضد باکتریایی ثابت شده‌ای دارد. جو دو سر منبع خوبی از انرژی، پروتئین و چربی برای انسان و مخصوصاً بچه‌ها است.دانه جوتفاوت جو و جو دوسرعموما تصور بر این است که جو دوسر و جو به دلیل شباهت اسمی یک گیاه می باشند،در حالی که اینطور نیست نام اصلی جودوسر ، یولاف می باشد و با جو معمولی کاملا متفاوت است،جودوسر یک نوع غله مغذی است که در بین غلات از بابت خصوصیات درمانی و تغذیه ای دارای خصوصیات منحصر به فرد می باشد.انواع مختلف جودوسر مانند پرک و بلغور جودوسر برای مصرف انسان استفاده می شود.جو به عنوان غله ای یا ارزش غذایی بالا شناخته شده است.جو یکی از نخستین دانه های کشف شده توسط بشر است و در حال حاضر تقریبا در تمام مناطق جهان کشت داده می شود.همچنین جو غذای اصلی مردمان ناحیه تبت است.جو عمدتا به عنوان غذای دام، مالت و تولید آبجو استفاده می شود و در غذای انسانی جو پرک شده در سوپ استفاده می شود،همچنین نان جو، بسته به فرهنگ های مختلف پخت و مصرف می شود.جو دوسرجو دوسر مقادیر بالاتری چربی نسبت به جو دارد. (در 100 گرم جو دوسر 6.9 گرم چربی و در 100 گرم جو تنها 1.2 گرم چربی موجود دارد.) جو دوسر بیشتر به صورت جو دوسر پرک استفاده می شود اما جو در اشکال مختلف به عنوان یکی از پرکاربرد ترین غلات در کشور های مختلف استفاده می شود.جو دوسر در آب و هوای سرد و مرطوب رشد می کند، در حالی که جو در همه ی شرایط آب و هوایی پرورش داده می شود.
معرفی جزوه علوم هشتم

در این پست جزوه ای کاربردی از علوم هشتم را به دانش آموزان پایه هشتم معرفی میکنیم.جزوه علوم هشتم را سوالات تشریحی درس به درس بهمراه پاسخ کامل آنها می باشد. با مطالعه این جزوه داشن آموزان می توانند با انواع سوالاتی که علوم هشتم طرح می شود آشنا شده و خود را بهتر برای امتحانات آماده کنند.نمونه صفحات جزوه را ببینید:نمونه صفحات جزوه علوم هشتمبرای دانلود این جزوه می توانید روی متن رنگی زیر کلیک کنید.دانلود جزوه علوم هشتم
شریعت چیست؟

س - بنظر می رسد تاکنون تعریفی مختصر و محسوس و واضح از شريعت عرضه نشده است آیا ممکن است تعریفش کنید؟ج - شریعت در لغت بمعنای آبشخور است آبشخور وجود ، ذات ، جاودانگی و عالم غیب و دارای چند قلمرو است : عمل ، نظر ، عبودیت و قلب. شريعت عملی دارای این اصول و ارکان است : صداقت ، صبر ، صلح ، وفا ، خویشتن داری ، حيا ، عزت نفس ، پاکدامنی ، عدالت و گذشت و امثالهم . شریعت نظری عبارت است از: توحيد ، ثبوت ، معاد ، عدل و امامت . شریعت عبادی عبارت است از نماز ، روزه ، زكات ، امر بمعروف و نهی از منکر و حج و جهاد. شریعت قلبی همان مراحل سیر و سلوک عرفانی است که مراحل آن عبار تند از : ایمان ، طلب ، ولايت ، عشق ، فراق ، معرفت ، تفرد و وحدت وجود.شريعت عملی همان واجبات است و شریعت نظری و عبادی و قلبی محصول طبیعی رعایت این واجبات است . احکام شریعت عملی آبشخورهای وجودند که عقل و عرفان و قلب و روح را در انسان زنده و خلاق می سازند ، یعنی رعایت این احکام موجب اتصال انسان به ذات خویشتن می شود که قلمرو حضور خداوند است. کسی که اصول عملی شرع را در زندگی جاری سازد به اصول نظری و عبادی آن هم می رسد که فروع محسوب شده اند یعنی ثمرات. ولی شریعت قلبی مستلزم داشتن امام و پیر است که آنرا طریقت نامیده اند که باطن شرع است و آنگاه ممکن می شود که آدمی در شریعت عملی و عبادی تثبیت و محکم شده باشد. شریعت قلبی همان مرحله ای از دین است که تبدیل به ایمان می شود و عبادات تبدیل به صفات می گردند. استاد علی اکبر خانجانی - کتاب چه باید کرد ص 82کتاب و کتابهای صوتی رایگان در تلگرام:https://t.me/khanjanyaudiobooks2
استون صنعتی ایرانی

استون صنعتی ایرانی یا دى متیل فرمالدئید مایعی سمی ، فرار ، روان ، سفید رنگ ، آتش گیر با بویی نسبتا خوب تقریبا نزدیک به بوی میوه ها و یکی از لکه‌ برها است که در صنعت به وفور به عنوان حلال پاک کننده مورد استفاده قرار می گیرد.استون صنعتی ایرانی چیست ؟در گذشته نه چندان دور این ماده از تقطیر خشک استات هایی نظیر استات کلسیم به دست می آمده که با وجود ساده بودن این شیوه ، به علت این که در این روش راندمان ناچیز تولید این ماده در مقایسه با پسماندهای آلی آن بسیار بیشتر از حد انتظار است ، امروزه کمتر از آن بهره گرفته می شود. امروز اما بیشتر استون موجود از طریق فرآیند کیومن یعنی به صورت مستقیم یا غیر مستقیم به کمک پروپیلن تولید می گردد.شایان ذکر است این ماده در متابولیسم طبیعى بدن برای مثال در ارگان هاى طبیعى و عضلات و بافت ها به مقدار بسیار کم موجود است و خون نیز به میزان ناچیزی حاوى مقادیری از آن می باشد. البته بد نیست به این نکته نیز اشاره داشته باشیم که میزان این ماده در بدن افراد مبتلا به دیابت نسبت به سایر افراد بیشتر است ، بوی بازدم میوه ای که از این افراد استشمام می شود نیز به همین علت است.مزایا و ویژگی های استون صنعتی ایرانی ؟این ماده که از دسته مواد منفجره بسیار حساس و قدرتمند قابل اشتعال است ، با حلال های آلی و آب در تمام نسبت ها قابلیت اختلاط دارد. سمی می باشد و باید از نوشیدن آن جدا خودداری شود.کاربرد استون صنعتی ایرانی ؟این ماده در تولید پلاستیک ، الیاف مصنوعی ، به عنوان حمل کننده استیلن در داخل سیلندرها ، در صنایع دارو سازی برای تولید دارو و سایر ترکیبات شیمیایی ، به‌عنوان یک حلال آپروتیک قطبی در واکنش‌های آلی ، در تولید رنگ های ایندیگو ، در تولید باروت بدون دود ، به عنوان حلال در فرمولاسیون شوینده ها و تینرها ، در فرایند تولید بیس فنول A ، در تهیه متیل متاکریلیت، متاکریلیت اسید، متیل ، در پروسه‌هاى عصاره‌گیرى ، به عنوان افزودنی در مواد غذایی و … مورد استفاده قرار می گیرد.
معرفی صرافی بینگ ایکس

صرافی بینگ ایکس در سال ۲۰۱۹ در شهر تایوان متولد شد. این صرافی با هدف تسهیل تجارت الکترونیک بر پایه دارایی های دیجیتال مانند بیت کوین، اتریوم و… در کمتر از ۵ سال توانست کاربران زیادی از سراسر جهان جذب کند و دفاتر نمایندگی خود را در کانادا، هنگ کنگ، آمریکای شمالی و اروپا تأسیس کرد.وجه تمایز یا برتری صرافی BingX در مقایسه به رقیبان خود ساختار گلوبال و اجتماع محور آن است. شاید استفاده از واژه «شبکه اجتماعی معامله گران دنیای کریپتوکارنسی» برای توصیف صرافی بینگ ایکس کمی اغرارآمیز باشد، اما تیم صرافی bingx تا حد قابل توجهی به این مهم دست پیدا کرده است.صرافی بینگ ایکس امکان خرید و فروش هزاران رمز ارز را در پلتفرمی با امکانات حرفه‌ای، در عین پرداخت کارمزد ناچیز برای تریدرهای فعال در ۱۰۰ کشور جهان فراهم کرده است.صرافی BingX برای ایرانیانچرا به عنوان معامله‌گران ایرانی بازار ارزهای دیجیتال، به جای ایجاد حساب در صرافی های شناخته شده‌ای مانند بایننس، کوینکس و… باید به دنبال ساخت حساب کاربری خود در صرافی بینگ ایکس باشیم؟! زیرا:۱. همکاری بینگ اینکس با تریدرهای ایرانیصرافی BingX جزو معدود صرافی های ارز دیجیتال جهانی است که محدودیتی برای احراز هویت و فعالیت معامله‌گران ایرانی بازار ارزهای دیجیتال درنظر نگرفته و امکان تعامل تجاری صدها هزار سرمایه‌گذار در سراسر دنیا را با ارزهای دیجیتال ایجاد کرده است.ما می‌توانیم به آسانی فقط با استفاده از یک سرویس آی پی خارجی و شماره همراه یا ایمیل خود در صرافی bingx شروع به فعالیت کنیم.۲. امکان کپی تریدینگ و سوشال تریدینگ با معامله‌گران حرفه‌ایتعدادی از فعالان ایرانی بازار رمز ارزها به شاغل بودن و مشکلات اینترنت، نمی‌توانند به صورت مستمر و روزانه تمام فرصت های بازار را شکار و معاملات خود را مدیریت کنند.خوشبختانه صرافی بینگ ایکس با پیاده سازی امکان استفاده از کپی تریدینگ و سوشال تریدینگ راه حل هوشمندانه‌ای برای این مسئله ایجاد کرده است.با وجود این امکانات می‌توانید کارنامه تاریخچه معاملات معامله‌گران حرفه‌ای صرافی BingX را مشاهده کنید و حساب معاملاتی خود را به بهترین آنها متصل کنید تا تمام معاملات او عیناً روی حساب شما نیز کپی شود و بدون فشردن حتی یک دکمه، سود معاملات به حسابتان واریز شود.۳. برخورداری از پشتیبانی و زبان فارسیخبر فوق العاده برای معامله گرانی که هنوز در ابتدای مسیر یادگیری و پیشرفت در معامله ارز دیجیتال هستند این است که در صورت نداشتن تسلط کافی نسبت به اصطلاحات و ابزارهای معاملاتی، می‌توانند از قابلبت زبان فارسی سایت بینگ اینکس و پشتیبانی فارسی زبان برای پرسش و پاسخ سوالات خود استفاده کنند.منبع: https://www.javabazman.ir/
شروع سریع با پایروگرام

چند قدم بعدی به عنوان یک شروع سریع و کوچک برای کـسانیست که میخواهند پایروگرام را در عمل ببینند.1 - پایروگرام را با دستور pip install -U pyrogram نصب کنید.2 - از طریق این آدرس، api key خود را دریافت کنید.3 - ادیتور خود را باز کنید و کد زیر را در قرار دهید.from pyrogram import Client api_id = 12345 api_hash = &quot0123456789abcdef0123456789abcdef&quot with Client(&quotmy_account&quot, api_id, api_hash) as app: app.send_message(&quotme&quot, &quotGreetings from **Pyrogram**!&quot)4 - در کد، api_id و api_hash خود ( مرحله 2 ) را جایگزین کنید.5 - فایل را با نام pyro.py ذخیره کنید.6 - حالا اسکریپت را با دستور python3 pyro.py اجرا کنید.7 - برای ورود به اکانت دستورالعمل های ترمینال را اجرا کنید.8 - میبینید که ربات به خودش پیام داده.9 - برای آموزش های بیشتر در کانال ما به آیدی @pythron عضو شوید.10 - با افزایش اعضا، گروهی برای پرسش و پاسخ خواهیم زد :)این فقط یک شروع سریع بود در آموزش های بعدی نحوه کار به صورت پیشرفته را توضیح خواهم داد.
قانون ۴۰ درصد: مغز این طوری گول می‌زند

دیروز مقاله‌ای در سایت فوربز خواندم که قانون جالبی به نام ۴۰ درصد را توضیح می‌داد. دوست دارم اینجا خلاصه توضیحش بدهم. وقتی مغز می‌گوید: «دیگه نمیتونم! نفس آخرم هست! دارم میمیرم و امکان نداره ادامه بدم!» دقیقا همان موقع تو تازه ۴۰ درصد از توانت را به کار گرفتی! می‌بینی مغز ما به همین سادگی و راحتی گولمان می‌زند! بعضی وقت‌ها مغز معکوس ما را گول می‌زند. مثلا وقتی قسمتی از بدن بدجور آسیب مغز پیام می‌دهد «هیچی نشده همه چیز آرومه تو چقدر خوشبختی». به قول معروف می‌گویند بدن گرم است، آن لحظه حس نمی‌کند. آب‌ها که از آسیاب می‌افتاد درد شروع می‌شود. من قانون دیگری برای خودم دارم. ۳۰ درصد آخر کار ۷۰ درصد انرژی می‌برد. یعنی آن ۳۰ درصد آخر انرژی روحی و روانی بالایی می‌خواهد. من این نوع کار را زیاد تجربه کرده‌ام. وقتی که باید همه چیز را جمع‌جور کرد و باکیفیت کار را ارائه کرد، وقتی کارفرما بی‌قراری می‌کند و گره در کار افتاده، آن ۳۰ درصد آخر اذیت می‌کند. بنظرم درصدش مهم نیست. یک جایی آن وسط‌ها مغز خسته می‌شود. یک جاهایی گلوگاه (bottleneck) هستند، از آن‌ها که می‌گذرد انگار کار در سرازیری می‌افتد و سختی ذهنی می‌شکند. همین که بدانید چطور حرف‌های مغز را بفهمید قدم بزرگی است. با دانستن این مساله می‌توان رو خود کار کرد و رفته رفته ظرفیت روحی روانی را بالا برد. یک لیوان چایی داغ، یک فنجان قهوه تلخ برای گذشتن ازین گلوگاه‌ها اسم‌های مختلفی گذاشته‌اند: سمجی، پوست‌کلفتی، ول‌کن‌گیرکرده، فداکاری، شور، اشتیاق، عطش یا حتی دیوانگی. به هر حال آدمی برای کنترل غرغر مغز به کلک نیاز دارد. بنظرم طبیعی‌ست که مغز بهانه بگیرد. این جور وقت‌ها بدترین کار بنزین ریختن روی این بی‌قراری‌ست. کار بهتر را چایی می‌کند. من همین جور که مغز دارد کولی‌بازی درمی‌آورد، یک چایی می‌ریزم، قهوه درست می‌کنم، به نتیجه کار فکر می‌کنم، می‌روم پیاده‌روی، سرشوخی را باز می‌کنم دوباره برمی‌گردم! خیلی وقت‌ها هم استرس کم نمی‌شود اما من خیالم راحت است کار خودم را کرده‌ام. قانون ۴۰ درصد به ما ثابت می‌کند که توانایی‌های ما خیلی بیشتر از خستگی‌های روحی روانی ماست. پس با قدرت بیشتری پیش برو و ۱۰۰ خود را وسط بگذار! لینک مقاله فوربز: The 40% Rule: The Simple Secret To Success
دین چه نظری می تونه درمورد آدم فضایی ها داشته باشه؟!

یه جا نشسته بودم و داشتم به فیلم تازه منتشر شدۀ ناسا نگاه می کردم. همان فیلمی بود که ادعا داشت در فضا سفینه های فضایی را در حال عبور دیده است. برای همه عجیب و تعجب برانگیز بود. ناسا بعد از این همه سال تازه این فیلم را منتشر کرده بود. تا قبل از این فیلم در طبقه بندی های محرمانۀ ناسا قرار داشت. با خودم گفتم واقعا همچین موجوداتی وجود دارند؟ اگر وجود دارند کجا هستند؟ اصلا می شود آن ها را دید؟ هزاران سؤال دیگر ذهن من را مشغول کرده بود. به خودم گفتم شاید بشود لابلای آیات قرآن یا روایات چیزی پیدا کرد که در این مورد حرفی، نشانه ای چیزی داده باشد. بعد از کلی بررسی و خواندن مقالات و کتاب ها و سایت های مختلف، به اطلاعات جالبی رسیدم. گفتم شاید بتوان این اطلاعات را به این موضوع ربط داد. از طرفی شاید اگر این اطلاعات را به دیگران هم ارائه دهم، برای آن ها هم جالب باشد. با خودم فکر کردم تا پادکست این هفتۀ یادداشت های پراکنده را به این موضوع اختصاص دهم. موضوعی جالب و در عین حال، جنجالی که دانشمندان هم هنوز پس از این سال ها درموردش بحث و گمانه زنی می کنند. اگر دوست داشتید جمعه، شنوندۀ این قسمت از مجموعۀ علم و دین با موضوع موجودات فرازمینی در تمامی نرم افزارهای پادکست باشید. این قسمت: موجودات فرازمینی و ارتباطش با دین!
فروش سنگ مالون سنگ لاشه

نصب سنگ لاشه فروش سنگ ورقه ای اجرای سنگ مالون نصب فروش سنگ لاشه ای با نازلترین قیمت بهترین کیفیت اجرای پروژه های محوطه سازی با سنگ های طبیعی ورقه ای و مالونفروش سنگ لاشه سنگ مالون سنگ ورقه ای مستقیم از معدن با قیمت مناسب کیفیت بالا دارای مقاومت در برابری گرما سرما جا های سرد سیر مقاوم بالای دارد مناسب برای باغ ویلا های محوطه سازی با تمام نقاط کشور اسرع وقت انجام می‌شود
سه بار انقلاب آموزشی در فرانسه

(این متن را زمانی که #فرانسه بودم از کتابی در کتابخانه دانشگاه ترجمه کردم)?نظام آموزشی فرانسه سه تحول یا انقلاب را در تاریخ خود از سر گذرانده است:انقلاب اول که از سال 1885 به تاریخ هجری شمسی ۱۲۶۳ آغاز شد، آموزش های پراکنده را به یک هدف سیاسی آموزشی مشخص و یکپارچه در آورد که مقطع سنی ۶ تا ۱۲ سال را در بر می گرفت. هدف آموزش و پرورش مبتنی بر یک ایدئولوژی قوی عمومی و مدنی بود و آموزش معلمان و دانش آموزان را با هم در بر می گرفت. این انقلاب اول ۳۰ سال! به طول انجامید. یعنی تا پایان سال 1914 یا ۱۲۹۲ هجری شمسیانقلاب دوم آموزشی در فرانسهانقلاب اول که ۳۰ سال به طول انجامید تا به شکل کامل اجرایی شود تا ۴۰ سال به روند خود به همان شکل ادامه داد.در انقلاب یا تحول دوم که پس از این ۴۰ سال به وقوع پیوست، با توجه به نیازهای جدید اقتصادی، آموزش گروه سنی ۱۲ تا ۱۶ سال در کالج (مدرسه راهنمایی) در دستور کار قرار گرفت. همچنین موسسات فنی تاسیس شدند که دانش آموزان بتوانند در یک تخصص فنی مشخص این دوره را بگذرانند و برای کار، مدرک دریافت کنند. تحقق این نظام جدید ۲۰ سال طول کشید تا به شکل کامل و فراگیر اجرا و انجام شود. (از سال 1959 میلادی یا ۱۳۳۷ هجری شمسی تا 1980 یا ۱۳۵۸ هجری شمسی) متن ترجمه شده، از کتاب Le Système éducatif می‌باشد.نمی دانم چرا انقلاب سوم را ننوشته‌ام... اما برایم مهم بود ببینیم چقدر زمان می‌برد آموزش‌‌پرورش یک کشور اصلاح شود و بهبود یابد...واقعا تلاش زیادی توسط مجموعه‌های متنوعی در حال انجام است و فقط ۴۰ سال از انقلاب اول و بنیادین ایران گذشته است... با اتکا به قادر متعال، قدرت و اعتماد به نفس و همبستگی بالا باید برای اصلاح و بهبود هر روزه تلاش کنیم.تلگرامایتااینستاگرامبلهسروش
دمنوش برای سردرد-المونوش

انسان در طول زندگی خود با بیماری‌های گوناگونی مواجه می‌شود. یکی از این بیماری‌ها و معضلات رایج سردرد است که می‌توان با نوشیدن دمنوش گیاهی برای سردرد آن را تسکین داد.به عنوان مثال افراد با انجام بازی‌های رایانه‌ای در طولانی مدت سبب ایجاد خستگی و ضعف و همچنین سردرد‌های شدیدی می‌شوند. بهترین زمان نوشیدن دمنوش گیاهی برای تسکین سردرد، همان ابتدایی است که در ناحیه سر احساس درد و ناراحتی می‌کنید. این گونه درد شما آرام‌تر می‌شود و کمتر باعث اذیت و آزار شما خواهد شد. در ادامه با آلمونوش همراه باشید. ?دمنوشبرایسردرد اولین راهکار‌ها برای جلوگیری از سردرددر پس تمامی این سردرد‌ها، بعد از رخ دادن آن‌ها باید به فکر راه‌حلی برای تسکین خودتان باشید. اغلب افراد سریع‌ترین روش برای تسکین سردرد خود را انتخاب می‌کنند. بله درست است، خرید و استفاده از قرص‌های مسکن که قطعا اسم آن‌ها زیاد به گوش شما رسیده است مانند استامینافن، ولی شما باید اطلاع داشته‌ باشید که با مصرف این داروهای مسکن بدن خودتان را نسبت به قرص‌های آرام بخش قوی و مقاوم می‌کنید و لازم به ذکر است که پس از مدتی استفاده از آن‌ها دیکر سردردهایتان با استفاده آن مسکن رفع نمی‌شود.اگر در کنار اینکه می‌خواهید سردرد خود را کاهش دهید، به دنبال کاهش اضطراب نیز هستید، مقاله دمنوش برای کاهش استرس را بخوانید و از دمنوش‌هایی که برای آرامش اعصاب نیز مفید هستند هم بهره‌مند شوید.
اهنگ عشق من طلا ریمیکس و اصلی

اهنگ عشق من طلا ریمیکس و اصلی را با کیفیت های ۱۲۸ و ۳۲۰ از ایموزیک فا بشنوید و لذت ببریدDownload the song Eshghe Man Tala remix and original with 128 and 320 quality from emusicfa.ir and enjoyمنبع : https://emusicfa.ir/download-the-song-eshghe-man-tala-remix/صفحه اینستاگرام ایموزیک فا
این نقاشی ساده و ابتدایی به اندازه صد ها کتاب حرف دارد

این نقاشی ساده و ابتدایی به اندازه صد تا کتاب حرف داره!آن مرد از وجود مار درون سوراخ بی‌خبر است! و زن هم از وجود سنگ روی مرد بی‌خبر است! زن با خودش فکر می کند که من در حال سقوط هستم، نمی توانم بالا بروم چون مار دست مرا نیش زده است! چرا مرد کمی بیشتر از قدرت خود استفاده نمی‌کند و مرا بالا نمی کشد!؟ مرد هم با خود فکر می‌کند که من درد زیادی را تحمل می‌کنم، با این وجود با تمام توان دست زن را گرفته ام، چرا زن کمی تلاش نمی کند و خود را بالا نمی کشد!؟حقیقت این است که شما فشاری که بر روی دیگران است را نمی‌بینید، دیگران هم فشاری که بر روی شما هست را نمی بینند! زندگی اینگونه است! سر کار، در خانواده، فامیل، دوستان و آشنایان! ما باید سعی کنیم یکدیگر را بفهمیم و درک متقابل از هم داشته باشیم! یاد بگیریم متفاوت از قبل فکر کنیم، شاید کمی عمیق تر، واضح تر و در تعامل بیشتر با دیگران باشیم! اندکی فکر کردن و صبور بودن نتایج بزرگی را در پی خواهد داشت! با یکدیگر مهربان باشیم! هر کسی را که در اطراف خود می بینید در حال جنگیدن در زمین جنگ زندگی خود است!
متفکران مبتدی!

همدلی جزء جدا ناپذیر تفکر طراحی است، امکان ندارد که از تفکر طراحی صحبت کنیم ولی به مبحث همدلی اشاره‌ای نداشته باشیم، تفکر طراحی با همدلی آغاز می‌شود، زمانی که بتوانیم درک عمیقی از نیاز‌های افرادی که برای آن‌ها طراحی می‌کنیم به‌دست آوریم، این‌که بدانیم آن‌ها چگونه فکر می‌کنند، چه رفتاری از خود نشان می‌دهند و چه احساسی دارند. شاید مراحل تفکر طراحی پی‌در‌پی نباشد و بتوانیم به صورت موازی و هم‌زمان چند مرحله از آن را پیش ببریم اما با این حال اکثر پروژه‌ها با همدلی آغاز می‌شود.ایجاد همدلی روش‌های مختلفی دارد ولی یکی از مهم‌ترین کارهایی که می‌توانیم برای همدلی با کاربرانمان انجام دهیم این است که سعی کنیم تمام پیش‌فرض‌های ذهنی خود از آن را کنار بگذاریم و مانند یک مبتدی بیندیشم.پرسیدن سه سوال چه؟، چطور؟ و چرا؟، تهیه عکس و فیلم از کاربران (مخصوصا تصاویری که با دوربین‌های خود‌کار یا توسط خود کاربران تهیه می‌شود)، مصاحبه با کاربران، توجه به کاربرانی که نیازهای خاص دارند، مقایسه حوزه‌ها با یکدیگر، به‌اشتراک گذاری داستان‌های الهام بخش، بادی استورمینگ و برخی دیگر از روش‌هایی هستند که می‌توانند به ایجاد همدلی بین متفکران طراح و کاربرانشان کمک کنند.به وجود آمدن همدلی بین تیم تفکر طراحی و کاربرانشان سبب می‌شود تا درک تیم از کاربر و بازار هدف بالا رفته و به چیزی که کاربران از محصول آن‌ها می‌خواهند بیشتر نزدیک شوند، به این ترتیب طراحان نه تنها داده‌های مورد نیاز خود را جمع آوری می‌کنند بلکه فرصتی برای ترسیم دیدگاه خود برای طراحی راه‌حل‌ها پیدا می‌کنند.روش‌های ایجاد همدلی بین کاربران و طراحان در تفکر طراحی را از این مقاله بخوانید. http://bit.ly/2VD7cV9
آیا جریمه عوارض آزادراهی خودرو دوبرابر می شود؟

با الکترونیکی شدن سیستم پرداخت عوارض بیشتر آزادراه‌های کشور، دیگر خبری از صف‌های طولانی گیت‌های عوارضی نیست، همین مسئله سبب شده‌است تا برخی رانندگان به غلط، تصور کنند؛ عبور از آزادراه مذکور شامل پرداخت عوارض آزادراهی خودرو نیست، بنابراین متاسفانه زمانی متوجه اشتباه خود می‌شوند که از طریق استعلام خلافی خودرو با کد ملی، با جریمه عوارض جاده‌ای ماشین خود مواجه می‌شوند. البته پلیس راهنمایی و رانندگی به طور معمول پس از تردد هر خودرو از عوارضی، پیامک‌ پرداخت عوارض را به مالکین ارسال می‌کند اما چون در مواردی این پیامک‌ها با تأخیر ارسال شده‌است، رانندگان به ناحق، مجبور به تسویه جریمه دیرکرد پرداخت عوارض شده‌اند، به همین علت اتکا به دریافت پیامک از سامانه پلیس راهور چندان قابل اعتماد نیست.پرداخت آنلاین عوارض آزادراهیاگرچه کوتاهی در عدم‌ تسویه عوارض، منجر به دو برابر شدن جریمه عوارض آزادراهی خودرو نخواهد شد، اما این امر دلیلی بر به تعویق انداختن پرداخت عوارض آزادراهی خودرو نیست، چرا که جریمه دیرکرد در هر صورت، راننده را متحمل هزینه‌ مضاعف خواهد کرد. حتی در مواردی با انباشته شدن بدهی‌های مختلف و گذشتن عدد آن‌ها از مرز ۳ میلیون تومان، خودرو مشمول طرح توقیف توسط پلیس و انتقال به پارکینگ راهنمایی و رانندگی خواهد شد.در ابتدای امر، جریمه دیرکرد عوارض آزادراهی خودرو، به شکل پلکانی و تصاعدی محاسبه می‌شد اما این طرح به دلایل مختلف رد شد. اکنون طبق آخرین مصوبات ابلاغ شده به پلیس راهنمایی و رانندگی، نحوه پرداخت جریمه دیرکرد بدین شکل است که؛ پس از ثبت شماره پلاک خودرو توسط دوربین‌های آزادراهی، مبلغ عوارضی برای هر خودرو منظور می‌گردد.بدین ترتیب مالک خودرو یک هفته زمان دارد تا نسبت به تسویه این عوارض اقدام کند، پس از مهلت مذکور این مبلغ به لیست خلافی‌های خودرو افزوده شده و راننده موظف است علاوه بر پرداخت هزینه عوارض آزادراهی بر اساس نوع خودرو و... جریمه‌ای بین ۴۰ تا ۹۰ هزار تومان را نیز پرداخت کند. بنابراین برای آنکه مشمول چنین جریمه‌ای نشوید، پیشنهاد می‌کنیم تا قبل از پایان مهلت پرداخت، جهت تسویه و پرداخت عوارض بزرگراه با آیتول به روش زیر عمل کنید.بهترین راهکار جهت پرداخت عوارض آزادراهی خودرو چیست؟بهترین و راحت‌ترین راه برای خلاصی از گرفتاری‌های پرداخت حضوری خلافی خودرو استفاده از روش‌های پرداخت آنلاین است، البته در گذشته این امکان برای پرداخت عوارض جاده‌ای وجود نداشت اما اکنون با الکترونیکی شدن بسیاری از آزادراه‌ها می‌توان بدون توقف و به شکل آنی نسبت به تسویه این نوع عوارض اقدام کرد.آیتول به عنوان سامانه‌ای هوشمند، جامع و یکپارچه که بسیاری از خدمات خودرویی مانند: استعلام نمره منفی گواهینامه با کد ملی، خرید بیمه بدنه، تمدید بیمه شخص ثالث، استعلام وضعیت کارت و سند خودرو و... را به شکل آنلاین و غیر حضوری ارائه می‌دهد، امکان پرداخت عوارض آزادراهی خودرو را نیز برای کاربران خود مهیا کرده‌است.جهت پرداخت الکترونیکی عوارض آزادراهی ماشین با آیتول؛ هم می‌توانید از طریق وب سایت itoll.ir و هم از طریق نصب اپلیکیشن این سامانه، به شکلی ساده و راحت با انتخاب گزینه «عوارض آزادراهی» و وارد کردن شماره پلاک خودرو ابتدا از وضعیت عوارض آزادراهی ماشین خود استعلام گرفته، سپس با اطمینان خاطر در کمترین زمان مراحل پرداخت و تسویه را انجام دهید.
نرم افزار BIG-IP DTM

​ماژول F5 BIG-IP Diameter Traffic Management (DTM) قادر به مدیریت و کنترل ترافیک های ورودی و خروجی ، توزیع بهینه بار در شبکه ، اعمال پالیسی های امنیتی و بهینه سازی منابع در انواع نرم افزار ها و سرویس ها در سطح شبکه میباشد . F5 BIG-IP Diameter Traffic Management (DTM) با قابلیت جلوگیری از حملات DDOS و SYN Flood و غیره جلوگیری از دسترسی های غیر مجاز ، سیستم احراز هویت یکپارچه در انواع سرویس ها ، نرم افزار ها و مانیتورینگ لحظه ای دسترسی ها سبب ایمن سازی شبکه و آگاه سازی مدیران از انواع فعالیت ها و تهدیدات در انواع شبکه ها شده و از بروز انواع مشکلات امنیتی در سازمان ها جلوگیری میکند.ویژگی های ماژول F5 BIG-IP Diameter Traffic Management (DTM)این ماژول با مدیریت یکپارچه سطح دسترسی ها در شبکه و با کنترل ترافیک ها در شبکه سبب تسهیل فرایند های ورود کاربران و مدیریت ترافیک ها، دسترسی ها و غیره میشود. از ویژگی های بارز این نرم افزار میتوان به موارد زیر اشاره کرد:قابلیت اولویت بندی ترافیک بر اساس مدیا ، نوع پکت ها ، نوع پروتکل و غیرهقابلیت پشتیبانی از Load Balancing در ارتباطات end-to-end و لایه 4 تا 7 شبکهقابلیت عیب یابی آسان در سطح شبکهقابلیت بهینه‌سازی منابع و نرم افزار ها در شبکهقابلیت اعمال پالیسی ها و خودکار سازی فرایندقابلیت مدیریت ترافیک‌های Inbound و Outboundقابلیت رمزنگاری ترافیک های مبدا و مقصدقابلیت جلوگیری از حملات DDOS و SYN Floodامکان کنترل و برنامه ریزی نرم افزار ها با استفاده از ابزار F5 iRules LXقابلیت پشتیبانی از زبان je جهت ارتباط با سایر پلتفرم های Big-IPقابلیت محافظت در برابر ویروس ها و آسیب رسانی هامجهز به قابلیت های فشرده‌سازی، HTTP/2، Caching، F5 TCP Express و F5 OneConnect جهت تسریع فرایند ها و افزایش سرعت در بارگزاری صفحات وب و غیرهقابلیت پشتیبانی از پروتکل های sFlow، SNMP و syslogقابلیت کنترل پروتکل های مسیریابیقابلیت مدیریت زیرساخت های مجازی ، Cloud ، فیزیکی و غیرهقابلیت بهینه سازی سرویس VAS serversقابلیت ایمن سازی نرم افزار ها و سرویس ها به وسیله ی پروتکل SSLقابلیت استفاده از نرم افزار F5 iApps جهت کنترل و تخصیص منابع به سرویس هاقابلیت مانیتورینگ سرویس ها با پروکل های HTTP, SIP, RADIUS, Diameter, XML /SOAP , RTSP​
مهم ترین بازی تاریخ جشنواره فیلم فجر

حاج یوسف در فیلم رسوایی 1 مهم ترین بازی ارائه شده از سوی یک بازیگر مرد در تاریخ جشنواره فیلم فجر است. البته این جمله در معنای بی اعتنایی نگارنده به دیگر نقش آفرینی های برجسته از جمله حمید هامون، حاج کاظم و دکتر سپیدبخت نیست بلکه منظور از این اهمیت بخشی به نقش، کار مهم و ویژه اکبر عبدی در به سامان رساندن این نقش بدون داشتن فیلمنامه خوب و یک کارگردان هدایتگر قوی پشت دوربین فیلم رسوایی است. به واقع حاج یوسف نقش مهمی است نه صرفا به لحاظ کاریزما یا اهمیت دراماتیک نقش در تاریخ نقش آفرینی های جشنواره - که البته از این منظر نیز یکی از مهم ترین و بهترین نقش های اول بازیگران مرد در تاریخ جشنواره فیلم فجر است- که به لحاظ جنس بازی اکبر عبدی برای قابل باور کردن ویژگی ها و خلقیات این نقش. اکبر عبدی در این نقش آفرینی خیره کننده از قریحه و هوش سرشار بازیگریش بهره می برد. به واقع خودش است و یک فیلم. خودش است که شمایل شعاری حاج یوسف در فیلمنامه را به بهترین شکل تبدیل به یک شمایل قهرمانانه می کند و با قدرت بازیگریش گاف ها و ضعف های ساختاری فیلمنامه را می پوشاند. البته فیلمنامه به لحاظ سطح دیالوگ نویسی به ویژه برای شخصیت حاج یوسف نسبتا موفق عمل می کند اما به آن میزان از جنبه تکنیک های ساختاری، ضعیف پرداخته شده که عملا هر شخصیتی را در سطح رها می کند. اما عبدی توانسته تا به بهترین نحو از قدرت تیپ سازی خود برای ارائه تصویری دلنشین از یک روحانی بهره ببرد. از سویی اکبر عبدی برخلاف دیگر نمونه های بازی شده در این نقش، به شمایلی آسمانی و اخلاقی از شخصیت حاج یوسف چنگ می زند و می تواند با تواضع و فروتنی خود در ایفای این نقش یکی از مهم ترین تجربه های بازیگری سینمای ایران در تصویرگری نقش روحانی را به مقصدی مناسب برساند. می ماند بی مهری عجیب هیات داوران به اکبر عبدی که بی توجه به درخشش مجدد وی پس از 2 دهه در ایفای نقش اول و با گذشتن بی تفاوت از سختی بیشتر کار او در مقیاس با بازیگران دیگر سیمرغ را از وی دریغ می کنند. فصل های بازیگری عبدی در فیلم ضعیف رسوایی یک کلاس بازیگری مناسب است که باید در دانشگاه های هنر تدریس شود. وی در حضور جذاب خود از بیان، نگاه، طنازی، جدیت و معرفت رفتاری به بهترین نحو بهره می برد و مخاطب را از ابتدا با شخصیت حاج یوسف همراه می سازد. مخاطبی که با دیدن او در قامت یک روحانی شگفت زده می شود، از هوشمندی عبدی در ایفای مناسب این نقش تعجب می کند و دیده بر ضعف های فیلم رسوایی می بندد و خاطره ای که از فیلم رسوایی برمی گیرد تنها اکبر عبدی است. بازیگری که حاج یوسف را در تاریخ جشنواره فیلم فجر ماندگار کرد و سیمرغ خود را از تشویق های مردم و منتقدانی گرفت که در بزنگاه ماندگاری چنین نقشی، سهم اکبر عبدی را نادیده نگرفتند.
نورپردازی خلاقانه در دکوراسیون داخلی

از مهم ترین بخش های فرآیند معماری داخلی و دکوراسیون می توان به “روشنایی و نورپردازی” اشاره کرد. اگر که به صورت خلاقانه و با رعایت استاندارد های لازم نورپردازی انجام شود تمام طراحی های معماری بهتر دیده می شوند. تمام طرح های ایجاد شده زیبا تر می شوند و نگاه هر بینده ای را به سمت خود می کشند.نورپردازی مناسب باعث می شود که محیط مورد نظر بسیار دلبازتر و زیباتر به نظر برسد. همچنین احساس آرامش و امنیت را در انسان ایجاد می کند. اما اگر نورپردازی مناسب نباشد چشم ها دچار خستگی می شوند و انسان را دچار دلزدگی می کند. در حال حاضر در هر ساختمان نورپردازی به دو صورت انجام می شود. نورپردازی با استفاده از نور طبیعی (آفتاب) و نورپردازی با استفاده از نور های مصنوعی (لامپ های مختلف، چراغ ها و...) است.در گذشته های دور از نور فقط به عنوان یک المان روشنایی استفاده می کردند. اما در حال حاضر با پیشرفت تکنولوژی و تولید انواع لامپ ها و پروژکتور ها و معماری های زیبا، مدرن و در عین حال هوشمندانه، از نور به عنوان المانی برای نورپردازی استفاده می کنند و زیبایی معماری ها و فضای داخلی را به رخ همگان می کشند.شاید از خودتان بپرسید چجوری می تونم یک نور پردازی مناسب رو انجام بدم ؟ ما شما را راهنمایی می کنیم که با استفاده از روش های مختلف بتوانید این نور پردازی را خودتان انجام دهید.استفاده از چراغ های توکارمی دانید که چراغ های توکار می توانند فضای داخلی را بزرگ تر از حد معمول به نمایش بگذارند و محیط دلباز تر نمایش داده شود. همچنین باید بدانید ویژگی خوبی که چراغ های توکار دارند این است که در داخل سقف یا دیوار نصب می شوند و فضای آن چنانی را اشغال نمی کنند و باعث میشود سطوح زیباتر باشد.به همین دلیل است که فضا را دلباز تر نشان می دهند. توصیه می کنیم که برای اتاق هایی که فضای کوچک تری دارند یا سقف آن ها کوتاه است از چراغ های توکار استفاده کنید. در اتاق های کوچک استفاده از چراغ های آویز گزینه مناسبی نیست لذا فضا را کوچک تر از حد خود نشان می دهد.استفاده از نور های طبیعیاساسا می توانید برای نورپردازی فضای داخلی از نور های طبیعی استفاده کنید. به عبارتی می توانیم بگوییم یکی از بهترین تکنیک ها در طراحی یک ساختمان استفاده از نور طبیعی می باشد که همان نور خورشید است. در واقع این نورپردازی در ساعات مختلف شبانه روز متفاوت خواهد بود. اگر می خواهید از این منبع نور طبیعی استفاده کنید پیشنهاد می کنیم پرده هایی را با جنس حریر و تور را انتخاب کنید. لذا پرده های حریر می تواند نور را به خوبی از خود عبور دهد و روشنایی را به داخل پذیرایی یا اتاق شما انتقال دهند. فراموش نکنید که ممکن است پرده های حریر برای فصل زمستان انتخاب مناسبی نباشند. توصیه می کنیم که برای آن ها از یال و یک رویه استفاده کنید که بتوانید آن را جمع کنید.استفاده از چندین منبع نورقبلا برای روشنایی فضای داخلی از یک لامپ و یا چراغ سقفی استفاده می کردند، که فضا از پخش نور مناسبی هم بهره نمی برد و فضا را بسیار کوچک و دلگیر نشان می داد و علاوه بر دلزدگی موجب خستگی چشم هم می شد. ما به شما توصیه می کنیم به جای این که از یک لامپ استفاده کنید، می توانید چندین منبع نوری را برای روشنایی مورد استفاده قرار دهید اما با همان شار نوری، تا در مصرف برق هم صرفه جویی لازم را انجام داده باشید. استفاده از چند منبع نور به صورت همزمان می تواند پخش نوری بهتری را داشته باشد. بیشتر طراحان دکوراسیون از این ترفند استفاده می کنند.نورپردازی خلاقانه در دکوراسیون داخلی