deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
یه راه آسون واسه اینکه بفهمی فرم بدنت چیه!

هنگام تلاش برای پیدا کردن لباسی که روی بدن شما زیبا به نظر برسد، ابتدا باید فرم بدن خود را تشخیص دهید. چگونه باید فرم بدنم را تشخیص بدهم؟ فرم بدن خانم‌های به صورت کلی به 6 نوع تقسیم می‌شود: گلابی، سیب، ساعت شنی، مثلث برعکس، مستطیل و مثلث. هر فرم بدن مشخصات خاص خودش را دارد که هنگام انتخاب لباس و تلاش برای پیدا کردن لباسی که به بهترین حالت روی بدن شما بنشیند، باید در نظر گرفته شوند.چگونه باید فرم بدنم را تشخیص بدهم؟برای جواب دادن به این سوال، در حالی که تاپ و لگینی تنگ پوشیدید که به خوبی فرم بدن شما را نشان می‌دهد، جلوی آینه ایستاده و به عرض شانه، کمر، باسن و نسبت آنها به یکدیگر توجه کنید.1. متر بردارید.2. قلم و کاغذ برای نوشتن اندازه‌ها بردارید.3. شروع به اندازه گرفتن بدن خود کرده و آنها را یادداشت کنید.4. شماره و انداره‌ها را از بزرگ به کوچک مرتب کنید. دور سینه خود را اندازه بگیری (متر را دور قفسه سینه خود بپیچید). عرض شانه خود را اندازه بگیرید (اختیاری). دور کمر خود را اندازه بگیرید. حالا دور باسن خود را اندازه بگیرید.نکته: اگر اختلاف در اندازه‌گیری‌ها تنها 1 یا 2 سانت بود، می‌توان آنها را یک اندازه در نظر گرفت.فرم بدن شما چیست؟1. فرم بدن گلابیاگر دور باسن شما از دور سینه و کمر شما بزرگتر است، فرم بدن شما گلابی است. برای مثال، اگر دور باسن شما 100 سانتی‌متر، دور کمر شما 86 سانتی‌متر و دور سینه شما 81 سانتی‌متر است، این اندازه‌ها نشان می‌دهد که بدن شما با شانه‌های کوچک‌تر، کمر باریک و باسن پهن دارای فرم گلابی است.2. فرم بدن سیباگر کمر شما بزرگتر از سینه و باسن شما است، پس فرم بدن شما سیب شکل است. شانه‌های شما ممکن است متوسط تا پهن، کمر شما پهن‌تر و باسن شما متوسط تا پهن باشد. برای مثال، اگر دور کمر شما 120 سانتی‌متر، دور سینه شما 110 سانتی‌متر و دور باسن شما 100 سانتی‌متر است پس قطعاً فرم بدن شما سیب شکل است.3. فرم بدن ساعت شنیدر فرم بدن ساعت شنی شانه‌ها و باسن اندازه‌ای نزدیک به یکدیگر دارند و کمر باریک است. اگر پهنای شانه و باسن شما یک اندازه است یا تفاوت آنها تنها 1 یا 2 سانتی‌متر و دور کمر شما کوچک است پس فرم بدنی مانند ساعت شنی دارید. برای مثال، اگر دور سینه شما 98 سانتی‌متر، دور باسن 100 سانتی‌متر و دور کمر شما 76 سانتی‌متر باشد، قطعاً فرم بدن شما ساعت شنی است.4. فرم بدن مثلت برعکسفرم بدن مثلث برعکس متضاد فرم بدن گلابی است. این بدان معنی است که اگر دور سینه شما بزرگتر از کمر و باسن شما باشد، پس فرم بدن شما مانند مثلث برعکس است. اگر دور سینه شما 100 سانتی‌متر، دور کمر 86 سانتی‌متر و دور باسن 81 سانتی‌متر باشد، فرم بدن شما مانند مثلث برعکس است که به معنای داشتن شانه‌هایی پهن و دور کمر و دور باسنی تقریباً یک اندازه است.5. فرم بدن مستطیلدر فرم بدن مستطیل شکل، احتمالاً اکثر اندازه‌های بدن واقعاً نزدیک به یکدیگر است. کمر خیلی از دیگر قسمت‌های بدن متمایز نیست و فرم بدن شما انحنای زیادی ندارد. برای مثال، اگر دور سینه شما 91 سانتی‌متر، دور باسن 94 سانتی‌متر و دور کمر 89 سانتی‌متر باشد، شما فرم بدنی مستطیل شکل دارید.6. فرم بدن مثلثمشخصات این فرم بدن دور باسنی پهن است که اغلب بزرگتر از شانه‌ها، دور سینه و کمر است. برای مثال، اگر دور باسن شما 100 سانتی‌متر باشد در حالی که دور کمر 86 و دور سینه 81 سانتی‌متر است، شما فرم بدنی مثلت شکل دارد.
چگونه برای محتوایمان بهترین تیتر را انتخاب کنیم؟

توانایی انتخاب تیترهای برجسته، مهارتی است که تولیدکنندگان محتوا باید بر آن مسلط باشند. تیتر محتوا باید موضوع آن را به روشنی مشخص کند و از طرف دیگر، مخاطب را برای خواندن یا دیدن محتوا ترغیب نماید. از هر ۱۰ نفر، ۸ نفر به خواندن تیتر محتواها بسنده می‌کند و فقط ۲ نفر ادامه‌ی مطلب را می‌خوانند. این آمار به خوبی نشان می‌دهد که بیشتر تیترها، مخاطب را جذب نمی‌کنند و شما برای انتخاب بهترین تیتر، کار دشواری را در پیش دارید.این مهارت ساده به دست نمی‌آید. با یادگیری یک سری اصول و نکات و همچنین تمرین در گذر زمان می‌توان بهترین تیترها را برگزید. امروز می‌خواهیم در این نوشتار، مهم‌ترین نکاتی که باید در انتخاب تیتر محتوا به خاطر داشته باشید را با هم مرور کنیم.تیتر چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟۱. تیتر باید واضح باشداولین نکته‌ی مهم در انتخاب تیتر، این است که باید بدون هیچ ابهامی توضیج دهد که هدف محتوایتان چیست. مثلاً قرار است چیزی به مخاطبتان یاد دهید یا صرفاً می‌خواهید خبری را به او برسانید؟ در اولین قدم، باید به این فکر کنید که هدف محتوایی که تولید کرده‌اید، چیست.به طور مثال اگر مطلبتان خبری است، تیتر باید به گونه‌ای باشد که قسمتی از خبر را به اطلاع مخاطب برساند و در عین عال طوری جذاب باشد که مخاطب دلش بخواهد کل مطلب را بخواند. یا اگر محتوای آموزشی تولید کرده‌اید، تیترش باید به روشنی توضیح دهید که دقیقاً چه چیزی را آموزش می‌دهد. دقیقاً مانند همین محتوایی که در حال خواندنش هستید.۲. مشکل‌گشا باشدبهترین مقالات و محتواهای تولیدشده، آن‌هایی هستند که راه حلی برای یک سوال یا مشکل اساسی دارند. پس اگر تیتر محتوای شما مشخص کند که پاسخ سوالی در آن مطلب آمده، احتمال کلیک کردن روی آن بیشتر می‌شود.معمولاً تیترهایی نظیر «چگونه فلان کار را انجام دهیم» یا «چگونه فلان مشکل را حل کنیم» بهترین تیترهایی هستند که می‌توان برای چنین محتواهایی انتخاب کرد. دلیلش هم این است که این‌ها دقیقاً سوالاتی هستند که مخاطب از موتورهای جست‌وجو می‌پرسد و طبعاً خیلی مستقیم و راحت‌تر به سمت محتوای شما هدایت می‌شود.۳. مزیت را اعلام کندبا خواندن مقاله‌ی شما، چه مزیتی نصیب مخاطب می‌شود؟ تیتر محتوای شما مانند جمله‌ی تبلیغاتی است که قرار است مخاطب را به خریدن محصول تشویق کند. حالا در این جا خریدن، معادل خواندن است و محصول نیز محتوای تولیدی شماست.استفاده از چنین کلمات یا عبارات می‌تواند خیلی خوب مزیت محتوایتان را به مخاطب نشان دهد:حقایقنکاتدرس‌هارازها[چیزهایی] که باید بدانیدبهتریناشتباهاتبه طور مثال، می‌توانیم به محتوای «اشتباهات متداول در تولید محتوا» که در همین جا منتشر شده اشاره کنیم.۴. مخاطب را شگفت‌زده کنیدیکی از راه‌های موثر که روزنامه‌ها یا خبرگزاری‌ها از آن استفاده می‌کنند، قرار دادن یک آمار یا نقل‌قول عجیب در تیترهایشان است. تیتر باید به اندازه‌ی کافی جذاب باشد، اما در عین حال نباید همه‌ی اطلاعات را لو بدهد تا جایی برای کنجکاوی مخاطب نیز باقی بماند.این گونه تیترها می‌تواند قشر خاصی از مخاطبان را هدف بگیرد، اما در عین حال می‌تواند کنجکاوی بقیه را نیز برانگیزاند. مثلاً تیترِ «۱۰ نکته که تا تولیدکننده محتوا نباشید، متوجهش نمی‌شوید» هم برای تولیدکنندگان محتوا و هم برای بقیه بسیار جذاب است.
Moonlove

اون روز رو به خوبی یادمه،اولین روزی بود که به دیدار معشوقه اش میرفت. بعد از اینکه کلی تعریف و تمجید از طرف خانواده من که کنار اون بودن شنیده بود میخواست بلاخره به دیدنش برهاون روز خودم برای رفتن آمادش کردم،وقتی میخواست بره برق توی چشماش که نشون از ذوق زدگیش بود رو میدیدملبخندی بهم زد و رفت و منم بخاطر خوشحالیش حسابی خوشحال بودم. درسته که ازشون خیلی دور بودم ولی میتونستم شاهد همه چیز باشم.بخاطر اینکه بار اول بود،کمی هول شده بود ولی بعد از چند لحظه تونست دست و پاشو پیدا کنه و شروع کرد به حرف زدن.قرار اولشون به خوبی گذشت،البته این چیزی بود که من دیدم.بعد از اینکه برگشت عرقو از پیشونیش پاک کردم و رو به روش نشستم و توی چشماش نگاه کردم،اونم شروع کرد با ذوق و شوق باهام درباره قرارش حرف زدنتاحالا انقدر خوشحال ندیده بودمشدفعه بعدی باهم قرار گذاشتن که شب همدیگرو ملاقات کنناون شب هم با ذوق و شوق سر قرار رفت ولی خبری از معشوقه اش نبود.ناراحت برگشت و نشست سر جاش،خیلی حالش خراب بود نمیخواستم اذیتش کنم برای همین چیزی ازش نپرسیدمفردای همون شب معشوقه دوان دوان از دور خودش رو بهش نزدیک تر میکردنورانیت و روشناییش خیلی زیبا تر و تند و تیز تر از چیزی بود که از دور نشون میدادوقتی رسید بعد از نفس نفس زدنای زیاد کمی آروم گرفت و شروع کرد به حرف زدن:-بابت دیشب معذرت میخوام،میخواستم بیام ولی یکی نذاشت بیام،گفت نظم یه چیزی به هم میخوره؛زمین؟نمیدونم همچین چیزیاومدم بهت بگم واقعا دوستت دارم ولی ما دیگه نمیتونیم همو از نزدیک ملاقات کنیماسم من خورشیده،هروقت کاری باهام داشتی توی نوبت خودت برام یه چیزی با اسمم بذار تا بفهمم از سمت توعه،اسم تو چیه؟گیج و ویج شده بود،نمیدونست چخبره و بغض سنگینی گلوشو فشرده بود ولی بازم چیزی از خودش نشون نداد و من و من کنان شروع کرد به حرف زدن:+اسم...اسم من...اسم من ماهه... تا اسمشو گفت خورشید دستشو روی قفسه سینه ماه گذاشت و چشماشو بست،بعد از چند دقیقه چشماشو باز کرد و با لبخند به صورت به هم ریخته ماه نگاه کرد. بوسه ای روی گونش گذاشت و همراه با تکون دادن دستش ازش دور شد.ماه دیگه نمیتونست تحمل کنه،میخواست بزنه زیر گریه ولی نمیتونست،چندساعتی گذشت و شب فرا رسید؛ماه همینطور که زانوی غم بغل کرده بود کم کم شروع کرد به درخشیدن،توی تموم اون سالایی که کنارش بودم هیچوقت انقدر درخشان و زیبا ندیده بودمش،نگاهی به زمین که خورشید بهمون معرفیش کرده بود انداختم.از اون تیره و تاری همیشگی رهایی پیدا کرده بود و زیبا تر از همیشه شده بودکنار ماه رفتم و کمی تکون تکونش دادم و وقتی سرشو بالا اورد و خودشو دید حسابی متعجب شد ولی بازم باعث نمیشد درد عظیمی که به دوش میکشید رو فراموش کنه،با بی حالی و خستگی شروع کرد به نوشتن با سنگ های ریز روی زمین:دوستت دارم درخشان ترین ستاره من.این،اولین و آخرین نامه ای بود که ماه برای خورشید فرستاد،بعد از اون نه دیداری با معشوقه اش داشت و نه نامه ای براش به جا گذاشت. حالا ماه بعد از گذشت چندمیلیون سال فقط شبها بیرون میاد و زمین و اهالی ساکن اون رو از تاریکی مطلق نجات میدهاما اون بازهم منتظر برگشتن معشوقشه،معشوقه ای که بودنشون کنار هم باعث نابودی خودشون میشه.
مدرک سازمان مدیریت ؛ مدرک ویژه توانمندسازی کارمندان دولت

مدرک سازمان مدیریت مختص چه افرادی است و به چه منظور صادر می گردد؟یکی از وظایف و در واقع اهداف سازمان های دولتی، توانمندسازی کارکنان می باشد. در راستای تحقق این هدف سازمان های مختلف اقدام به طرح ریزی و اجرای انواع دوره های آموزشی برای کارمندان خود می نمایند. این دوره ها با توجه به نیاز سنجی سازمان ها و در غالب انواع دوره های کوتاه مدت به منظور بالا بردن سطح توانایی های عمومی و اختصاصی کارکنان و دوره های بلندمدت به منظور فراهم ساختن شرایطی برای اخذ مدارک تحصیلی بالاتر توسط کارکنان برگزار می شوند. مدرک سازمان مدیریت صادره از سوی سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور، به آن دسته از کارمندانی که در دوره های ارائه شده تحت نظارت سازمان مدیریت، شرکت می کنند و با موفقیت و کسب حدنصاب امتیاز آزمون پایان دوره، دوره های برگزار شده را می گذرانند، اعطا می شود. قابل ذکر است که مدرک سازمان مدیریت از سوی مؤسساتی که از سمت سازمان مدیریت مجوز دارند نیز صادر می شود. کارمندان می بایست با توجه به مدت زمان مد نظر خود و نیز رشته هایی که در هر یک از این دوره ها تدریس می شوند و البته با کسب مجوز از سازمان محل کار خود، در دوره های آموزشی ضمن خدمت شرکت نمایند. مدارکی که از سوی سازمان مدیریت به کارکنان تعلق می گیرد، در واقع نقش شناسنامه دانش و مهارت کارکنان دولت در رزومه کاری آنان را دارد که مبنای ارزیابی های آتی کارمندان دولت قرار می گیرد.مدرک سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشورمزایای مدرک سازمان مدیریت برای کارمندانمدرک سازمان مدیریت زمانی به کارمندان شرکت کننده در دوره های آموزشی ضمن خدمت اعطا می شود که بالاترین مقام مسئول آموزش كارمندان، سطح مهارت و دانش کسب شده توسط آنان را تائید نموده باشد؛ بنابراین وقتی مدرک سازمان مدیریت به نام کارمندی صادر می شود، به این معناست که فرد با گذراندن دوره های آموزشی علم و تخصص کافی را کسب نموده و فردی توانمند در حوزه کاری خود و مؤثر برای بهبود و ارتقای اهداف سازمان محل کارش می باشد. در واقع این اخذ این مدرک در وجهه و اعتبار شغلی فرد تأثیر بسزایی خواهد داشت. همچنین اخذ مدرک سازمان مدیریت توسط کارمندان دولت، مزایای مهم دیگری از جمله ارتقای شغلی کارمندان خواهد داشت.برای آشنایی بیشتر به این لینک مراجعه فرمایید.
چه کسی باید ها را تحمیل میکند؟

مواجهه هرکسی با ثبت نام کلاس بسکتبال در سن 25 سالگی برای کسی که قدی اندازه ی سه تا بلوک گچی 50 سانتی داره خنده داره. حتی خود من! نمیدونم چی باعث میشه که بسکتبال و یا والیبال بره جزو دسته ورزش هایی که انگار باید دوران نوجوونی رو باهاش سر میکردی و انگار هرچه بزرگتر میشی جامعه ما رو سوق داده به ورزش هایی مثل یوگا، باشگاه، پیلاتس و یا نهایتا شنا! اینکه انگار اصلا ورزش های تیمی جزو آپشن های انتخابی بالای بیست ساله ها برای شروع نباشه برای من عجیبه! برعکس علتی که من دلم میخواد اینکارو کنم اینکه احساس میکنم حلقه ی دوستی ای ندارم که بتونم باهاشون تعامل مستمر داشته باشم. این به معنی این نیست که الان میخوام برم با تیم بسکتبال نونهالانی که تنها بزرگسالشون منم دوست شم. برعکس به معنی اینکه میخوام احساس اینو کنم که به یک گروهی تعلق دارم که خارج از گروهی هست که به واسطه کار باهاشون تعامل هرروزه دارم. یکی از چیزهایی که به نظرم این چندوقته ندارم همین هست. این برام غم انگیزه. اینکه میخوام یکسری حرف هایی بزنم با کسایی که دوست دارم ولی به واسطه همیشه مانیتور شدن نمیتونم. این یک چرخه معیوب هست و طبق معمول باید بر ضدش و برای تغییرش بایستم ولی چیزی که برام جای تعجب داره اینکه نمیتونم. اینکه چون میگم حوصله ی بحث اضافه ندارم از خیرش میگذرم. این قضیه مثل کوه رفتنه. من نمیگم یک کوه نورد حرفه ای هستم ولی از زمانی که آخرین قله رو فتح کردن سه سال میگذره. و بهتره بگم از زمانی که احساس کردم جدا از اعتیاد به کار شدیدم در یک بازه شش ساعته با یک طبیعت به هارمونی رسیدم سه سال میگذره. چیزی که من رو برافروخته میکنه احساس اینکه انگار کنترلم رو برای انتخاب چیزهایی که دوست دارم انجام بدم از دست دادم. و مثل دادگاه باید دلایلی منطقی و دقیق بیارم که بخوام بگم من دوست دارم فلان کار رو کنم. که در روند بررسی دادگاه گاها این غیر قابل مذاکره میشه و من محکوم میشم به دوباره دست کشیدن. در صورتی که قبلا این به جای یک کلاف پیچ در پیچ یک فلش یکطرفه بود:دوست دارم-------> پس انجامش میدملیست کار هایی که من دوست دارم انجام بدم:دوست دارم برم کوه نوردی و یک روزکامل اصلا در دسترس نباشم و بتونم فقط و فقط برم و برم و برم و بشینم از اون بالا شهر رو نگاه کنم و به احمقانه بودن دغدغه های هرروزه ام از اون بالا لبخند بزنمدوست دارم زنگ بزنم ساعت ها بدون اینکه برای کسی توضیح بدم با آدمهایی که خودم تصمیم میگیرم حرف بزنم دوست دارم برم خونه الهه و شب بمونم و برای بچه هاش داستان پنگوئن ها رو تعریف کنمدوست دارم برم آرایشگاه و موهامو کوتاه کنم و صورتم رو صفا بدم و پول خرج کنمدوست دارم این کارها رو بدون اینکه دلیلی بیارم یا فکر کنم بعدش چی میشه انجام بدم بدون عذاب وجدان.میدونی از دست خودم خسته ام. از اینکه این اعتیاد به کارم اینقدر شدیده که میشه کل زندگیم. از اینکه هر روز میتونم برای خودم لیستی بلند بالا از کار های مختلف جور کنم و پلن برزیم یک ماهه و یکساله و پنج ساله و هرروز بخوام بهش متعهد بمونم. از اینکه برای آدم های اطرافم این تضمین رو ایجاد میکنم که من همیشه هستم و تنها نیستن و میتونن روی من حساب کنن. این میشه که من مشروط میشم به شرط های دیگران و موقید میمونم به باید هایی که تعریف میشه و من تابع میشم. من باید ها رو برای خودم بازتولید میکنم. چیزی که من بهش متعهد نیستم سلامت روان خودمه. بعد های دیگه زندگیمه. زندگی عاطفی من شده کار. لذت من از طبیعت شده کار همش و همش کار و منم و من فرسوده اینجا توی انبوهی از موفقیت و موقعیت و راه های پیش رو که پروسه های در حال پیشبرد. این میشه که باید مثل هر گزارش سه ماه اغراق کنم که:کم اوردم.
نوشتن، مرهم دردها

«دعا کن بتوانم قصه بنویسم.» غلامحسین ساعدی سال‌ها پیش در آخر نامه‌ای که برای طاهره کوزه‌گرانی نوشته بود، این جمله را قید کرده بود.باید همین جمله را با خط درشت بنویسم و سر در شهر نصب کنم؛ «دعا کن بتوانم بنویسم...».سال‌های قبل، هرچه فشار روحی، مشغله‌های ذهنی و ناملایمات زندگی خسته‌ام می‌کرد را بر روی کاغذ می‌آوردم و در قالب کلمات خود را تخلیه می‌کردم. اما حالا چند وقتی است که از نوشتن حتی چند کلمه‌ی ساده هم عاجزم. قلم که در دست می‌گیرم تا چیزی بنویسم، به ناگاه چون مجنونی به کاغذ زل می‌زنم و در فکر فرو می‌روم. آن‌قدر فرو می‌روم، آن‌قدر فرو می‌روم تا غرق شوم و بعد فراموش می‌کنم که چرا قلم در دست گرفته بودم.حتی هم‌الان که اراده کرده بودم برای نوشتن، باز هم نتوانستم و این دو سه خط نصیب کاغذ شد.دعا کن... دعا کن بتوانم بنویسم وگرنه دیوانه خواهم شد.۲ آذر ۹۹ _ ۲۰:۰۵
کمر درد بارداری

کمر درد بارداری“کمردرد بارداری” انواع مختلف و به طبع علل متفاوتی دارد که زن حامله با توجه به علائم همراه این دردها می تواند از وضعیت خود آگاه شود.کمردرد یکی از عارضه‌ های شایع در دوران بارداری است و اکثر مادران آینده این درد را در شدت‌های مختلف تجربه می‌کنند. اکثر بانوان باردار تاحدی با این ناراحتی مواجه می‌شوند، اما در این بین 70 ـ 50 درصد بانوان دچار کمردرد شدیدی می‌شوند که آنها را به فکر درمان موثر کمردرد می‌اندازد.رباط‌های بدن شما در دوران بارداری به طور طبیعی نرم‌تر و کشیده خواهد شد تا بدنتان برای زایمان آماده شود. این اتفاق باعث تحت فشار قرار گرفتن مفاصل بخش پایینی کمر و لگن می‌شود که می‌تواند منجر به کمردرد شود.کمر درد از هفته چندم بارداری شروع میشود؟معمولا کمردرد در نیمه‌ی دوم بارداری شروع می‌شود و ممکن‌است با ادامه‌ی بارداری بدتر شود. گاهی ممکن است درد کمر تا پس از تولد نوزاد ادامه داشته باشد؛ اما معمولا کمر درد در بارداری ظرف مدت چند ماه پس از وضع حمل از بین می‌رود. بخاطر داشته ‌باشید که اگرچه کمردرد در دوران بارداری امری نسبتا شایع است؛ نباید آن‌را به‌عنوان بخشی از فرآیند بارداری پذیرفت. برای داشتن یک بارداری لذت‌بخش و زایمان راحت، باید در اولین فرصت علائم کمردرد را مورد بررسی قرارداد و در طول بارداری به کنترل آن‌ها پرداخت.برخی از دلایل شایع کمر درد در دوران بارداری عبارتند از: • افزایش وزن بدن به خصوص در ماه های آخر بارداری• افزایش دور کمر به علت افزایش سایز رحم• انحنای غیر طبیعی و بیش از حد پایین کمر (قوس کمر)• عدم استراحت کافی به ویژه در نیمه دوم بارداری• جدایی کمر و ماهیچه های لگن جهت ایجاد فضایی بیشتر برای رحم• ترشح هورمون های مربوط به حاملگی که باعث ناتوانی رباط ها در حمایت از کمر می شوند• خم شدن بیش از و بلند کردن اشیاء بدون استفاده از زانو• پوشیدن کفش نامناسب در پیاده روی ها و ایستادن ها طولانی مدت• استفاده از تشک بی کیفیت و غیر استاندارد• بزرگ شدن غیر طبیعی سینه هاتمرین کردن در آب و ماساژدرمانی نیز می‌تواند تا حد زیادی به کاهش کمردرد در بارداری کمک کند. در آب بودن، وزن شما را از روی کمرتان برمی‌دارد. ‌اگر کمردرد شما شدید است، از پزشکتان بخواهید که یک فیزیوتراپیست به شما معرفی کند.فیزیوتراپیست می‌تواند شما را راهنمایی کند و به شما تمرین‌های بیشتری برای کاهش کمردرد بدهد. پشتیبانی سئو سایت گروه مستر وب سئو
چالش برنامه نویسی3 - سئوالات برنامه نویسی

چالش برنامه نویسی1چالش برنامه نویسی2تمامی سئوالات این چالش مرتبط با الگوریتم بازگشتی است.سئوال1: برای مثال دوره آموزش برنامه نویسی سی شارپ سایت فرادرس را در نظر بگیرید، هر دوره چندین سرفصل دارد که هر فصل یک زمان مطالعه دارد. کدی بنویسید که زمان تخمینی مطالعه ی هر بخش را باهم جمع کرده و برای هر بخش دو برابر زمان مطالعه، زمان تمرین درنظر بگیرید (یعنی اگر بخشی را طی 5 دقیقه می تواند بخواند، 10 دقیقه هم زمان تمرین نیاز دارد. که مجموع زمانی که برای یادگیری آن بخش لازم است 15 دقیقه خواهد بود). در نهایت زمان نهایی یادگیری را برگردانید.نکته: از الگوریتم بازگشتی استفاده کنید.برای انجام این کار، یکی از ساده ترین راه حل ها تهیه ی آرایه ای از زمان تخمینی مطالعه ی هر بخش می باشد. و نیاز است روی این آرایه یک تابع بازگشتی بنویسید.سئوال2: برنامه ای در سی شارپ بنویسید تا اولین n عدد طبیعی را با استفاده از بازگشت چاپ کند.برای مثال چندتا عدد تا 10 چاپ می شودخروجی: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10سئوال3: مجموع اعداد طبیعی را نمایش بدهد.برای مثال جمع اعداد تا 10جواب 55سئوال4: برنامه بنویسید عدد را بگیرید با استفاده ا ز الگوریتم بازگشتی برعکس آن را چاپ کند.برای مثال:1234 => 4321سئوال5: برنامه ای بنویسد یک رشته را بگیرد و با استفاده از الگوریتم بازگشتی برعکس چاپ کند.سئوال6: برنامه ای بنویسید که تشخیص بدهد یک عدد اول است یا خیر.( Prime )( با استفاده از الگوریتم بازگشتی )سئوال7: با استفاده از الگوریتم بازگشتی مشخص کنید یک رشته Palindrome است یا خیر.برای مثال=> "RADAR" نکته: یکی از شرط ها می تونه (base case) می تونه برابری اولین کاراکتر با آخرین کاراکتر باشه. اگر برابر نباشه قطعا نقض میشه.برای مطالعه بیشتر در مورد الگوریتم بازگشتیدمتون گرم خسته نباشید.مایل بودید جواب را تلگرام کنید.@Hadi_sh09
متخصص مغز و اعصاب

متخصص مغز و اعصاب پزشکی است که در تشخیص و درمان بیماری های مغز، نخاع و اعصاب تخصص دارد. بیماری ها و شرایط عصبی تقریباً بر هر قسمت از بدن شما تأثیر می گذارد و بزرگسالان و کودکان را تحت تأثیر قرار می دهدچرا باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید؟متخصصان مغز و اعصاب در درمان و تشخیص اختلالاتی که بر مغز، نخاع و سیستم عصبی محیطی تأثیر می‌گذارند، از جمله سردرد، اختلالات خواب، مولتیپل اسکلروزیس، صرع، درد نوروپاتیک، زوال عقل، بیماری پارکینسون و سکته تخصص دارند.5 بیماری مهم عصبی کدامند؟برخی از شایع ترین اختلالات عصبی عبارتند از آلزایمر، بیماری پارکینسون، صرع، میگرن، ام اس و سکته مغزی.اختلال عصبی چیست؟اختلالات عصبی بیماری های سیستم عصبی مرکزی و محیطی هستند. به عبارت دیگر مغز، نخاع، اعصاب جمجمه، اعصاب محیطی، ریشه های عصبی، اتونوم10 بیماری عصبی برتر کدامند؟در فهرست زیر برخی از آنها ذکر شده است که ما یک مرور مختصر برای آنها ارائه کرده ایم.آسیب حاد نخاعی.بیماری آلزایمر.اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS)آتاکسیفلج بل.تومورهای مغزیآنوریسم مغزی.صرع و تشنج.دکتر برتر چه نام دارد؟جراح عمومی ایالات متحده پزشک کشور است که بهترین اطلاعات علمی موجود در مورد چگونگی بهبود سلامت و کاهش خطر بیماری و آسیب را در اختیار آمریکایی ها قرار می دهد.آیا متخصص مغز و اعصاب می تواند افسردگی را درمان کند؟اگرچه متخصصان مغز و اعصاب شرایط سلامت روان را مانند افسردگی درمان نمی کنند، مهم است که با آنها در مورد سلامت روان خود صحبت کنید. اگر بیماری سلامت روانی برای شما تشخیص داده شده است، به متخصص مغز و اعصاب خود اطلاع دهید. ممکن است علائمی مشابه بیماری های عصبی ایجاد کندعلائم اولیه مشکلات عصبی چیست؟علائم و نشانه های اختلالات سیستم عصبیشروع مداوم یا ناگهانی سردرد.سردردی که تغییر می کند یا متفاوت است.از دست دادن احساس یا سوزن سوزن شدن.ضعف یا از دست دادن قدرت عضلانی.از دست دادن بینایی یا دوبینی.از دست دادن حافظه.اختلال در توانایی ذهنی.آیا اضطراب یک اختلال عصبی است؟اضطراب باعث علائم عصبی می شود. نمونه هایی از علائم عصبی ناشی از اضطراب. می توان ادعا کرد که اضطراب خود یک علامت عصبی است. به هر حال، اضطراب می تواند سطوح انتقال دهنده های عصبی را در مغز تغییر دهد و باعث شود سیگنال های غیرعادی به بقیه بدن شما ارسال شود.3 اختلال رایج سیستم عصبی چیست؟در اینجا شش اختلال عصبی رایج آورده شده است که با نوار عصب و عضله شناسایی می شوند:سردرد. سردرد یکی از شایع ترین اختلالات عصبی است و می تواند هر فردی را در هر سنی مبتلا کند. ...صرع و تشنجسکتهALS: اسکلروز جانبی آمیوتروفیک بیماری آلزایمر و زوال عقل
معرفی هوش مصنوعی برای طراحی لوگو

ابزارهای هوش مصنوعی برای طراحی لوگو (AI) در واقع راه خود را در زمینه های خلاقانه مختلف از جمله طراحی لوگو باز کرده اند. این ابزارها از الگوریتم‌ها و داده‌های یادگیری ماشین برای کمک به طراحان در ایجاد لوگو به‌طور کارآمد استفاده می‌کنند. در اینجا چند ابزار مبتنی بر هوش مصنوعی وجود دارد که می تواند به طراحی لوگو کمک کند:ابزارهای هوش مصنوعی برای طراحی لوگو Logojoy: Logojoy یک پلت فرم مبتنی بر هوش مصنوعی است که از یادگیری ماشینی برای تولید آرم بر اساس ترجیحات کاربر استفاده می کند. کاربران را وادار می کند تا اطلاعاتی در مورد برند و سبک مورد نظر خود وارد کنند و سپس چندین تنوع لوگو را برای انتخاب ایجاد می کند. کاربران می توانند طرح های تولید شده را سفارشی و اصلاح کنند تا زمانی که راضی شوند.ابزارهای هوش مصنوعی برای طراحی لوگو Designhill Logo Maker: Designhill Logo Maker از الگوریتم های هوش مصنوعی برای ایجاد آرم بر اساس ورودی کاربر استفاده می کند. طیف گسترده ای از الگوها و نمادهای لوگو را ارائه می دهد که می توانند مطابق با نیازهای فردی شخصی سازی شوند. این پلتفرم از یادگیری ماشینی برای درک ترجیحات کاربر و ایجاد گزینه های طراحی مرتبط استفاده می کند.ابزارهای هوش مصنوعی برای طراحی لوگو Tailor Brands: Tailor Brands یک پلتفرم مبتنی بر هوش مصنوعی است که خدمات طراحی لوگو را ارائه می دهد. از الگوریتم‌هایی برای تجزیه و تحلیل اطلاعات ارائه‌شده توسط کاربر، مانند نام کسب‌وکار، صنعت، و ترجیحات سبک استفاده می‌کند و بر این اساس طرح‌های لوگو تولید می‌کند. کاربران می توانند با استفاده از ابزارهای ویرایش پلتفرم، لوگوهای تولید شده را سفارشی کنند.ابزارهای هوش مصنوعی برای طراحی لوگو Looka: Looka یک پلتفرم مبتنی بر هوش مصنوعی است که به طراحی لوگو و برندسازی کمک می کند. از یادگیری ماشینی برای تولید گزینه های لوگو بر اساس ورودی کاربر استفاده می کند. کاربران می‌توانند طرح‌های تولید شده را با سفارشی‌سازی رنگ‌ها، فونت‌ها و چیدمان‌ها اصلاح کنند و در نتیجه یک لوگوی منحصربه‌فرد برای برند خود ایجاد کنند.ابزارهای هوش مصنوعی برای طراحی لوگو Canva: Canva یک پلت فرم طراحی گرافیکی محبوب است که ویژگی های هوش مصنوعی را در خود جای داده است. در حالی که به طور انحصاری بر روی طراحی لوگو متمرکز نیست، الگوها، عناصر و ابزارهای متعددی را ارائه می دهد که می توان از آنها برای ایجاد لوگو استفاده کرد. پیشنهادات طراحی مبتنی بر هوش مصنوعی Canva و قابلیت‌های ویرایش بصری به ساده‌سازی فرآیند ایجاد لوگو کمک می‌کند.شایان ذکر است که در حالی که ابزارهای هوش مصنوعی می توانند پیشنهادهای طراحی ارائه دهند و جنبه های خاصی از ایجاد لوگو را خودکار کنند، ممکن است به طور کامل جایگزین طراحان انسانی نشوند. طراحان حرفه ای تخصص، خلاقیت و درک عمیقی از اصول برندسازی را به ارمغان می آورند که ابزارهای هوش مصنوعی در حال حاضر فاقد آن هستند. بنابراین، استفاده از ابزارهای هوش مصنوعی چت جی پی تی به عنوان کمک در فرآیند طراحی لوگو، همکاری با طراحان انسانی برای دستیابی به بهترین نتایج، اغلب سودمند است.
انواع حرکات ورزشی پیلاتس در خانه

در ادامه چند حرکت این ورزش هیجانی و جذاب را همراه با نحوه انجام آن برای شما مطرح کرده ایم. مهم ترین حرکات این ورزش عبارت است از :• حرکت چرخش دایره ‌ای پا هانحوه انجام حرکتروی زمین دراز بکشید و دست هایتان را در کنار بدن روی زمین قرار دهید. سپس زانوی پای چپ را خم کرده و روی زمین گذاشته و پای راست خود را از زمین بلند کنید و بالا ببرید و به حالت دایره وار بچرخانید.• حرکت یک صدنحوه انجام حرکتابتدا دراز بکشید و سرتان را بالا بگیرید. سپس هر دو پا را بلند کرده و به سمت سقف ببرید، پاها را تا نیمه پایین آورده و خطی نگه دارید. دست ها را در کنار بدن نگه داشته و به حالت ضربان دار بالا و پایین ببرید.• کشش تک پانحوه انجام حرکتروی زمین دراز کشیده و نگاهتان به سقف باشد. هر دو پا را داخل شکم جمع کرده و به سینه خود بچسبانید. سپس دست ها را روی ساق پا قرار داده و سرتان را از زمین بردارید و هر بار یکی از پاها را با دست داخل شکم جمع کنید• حرکت دوچرخه خوابیدهنحوه انجام حرکتروی زمین دراز بکشید و هر دو پا را تا نزدیک قفسه سینه بالا بیاورید. دست ها را پشت سر قرار داده و سر خود را بالا نگه دارید. سعی کنید به صورت ضربدری شانه چپ خود را به زانوی پای راست نزدیک کنید.• حرکت قیچینحوه انجام حرکتبرای انجام این تمرین روی زمین دراز کشیده و سر خود را روی زمین قرار دهید. پای راست خود را بالا آورده و دست‌ها را پشت پای راست قرار دهید. پای خود را به سمت صورت نزدیک نموده و سرتان را بالا بیاورید. سپس پاها را عوض کرده و این بار پای چپ خود را بالا بیاورید.برای کلاس پیلاتس به سایت آسان اسپرت مراجعه کنید.پیلاتس و لاغریخیلی از افراد سوال هایی مرتبط با لاغری در ذهن خود دارند که ایا پیلاتس و لاغری با یکدیگر در ارتباط هستند؟ در پاسخ به سوال این افراد باید گفت بله پیلاتس و لاغری با یکدیگر ارتباط دارند اما این ورزش همانند سایر ورزش های هوازی مثل دویدن، شنا، ایروبیک برای کاهش وزن موثر نبوده و فرد کالری کمتری می سوزاند. از طرفی دیگر باید گفت که اگر کلاس ها و حرکات پیلاتس و لاغری را به صورت مرتب انجام دهید شاهد کاهش وزن خود خواهید بود.همچنین انجام دادن حرکات این ورزش به صورت مرتب و منظم یکی از بهترین راه ها برای تثبیت سبک زندگی سالم است. در این بخش یک پیشنهاد شگفت انگیز برای افرادی که به دنبال لاغری و کاهش وزن با استفاده از این ورزش هستند داریم. اگر می خواهید از تناسب اندام خود لذت ببرید و هیچ گونه چربی اضافی در بدنتان نداشته باشید کافیست در کنار این ورزش یک رژیم غذایی سالم که دارای پروتئین، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات و … است داشته باشید.منبع:https://blog.asansports.com/2021/01/11/%d9%be%db%8c%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%b3-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/
دانلود کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگ انتشارات سازمان حسابرسی

دانلود پی دی اف کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگدانلود فایلدانلود کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگ ... برچسب ها: دانلود کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگ انتشارات سازمان حسابرسی ... شده توسط : دکتر محمود کمالی منبع :کتاب حسابداری مدیریت استراتژیک از تئوری ...دانلود کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگ انتشارات سازمان ...۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «دانلود کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگ انتشارات سازمان حسابرسی» ثبت شده است - دانلود کتاب های مجازی.دانلود کتاب حسابداری مدیریت دکتر رضا شباهنگبرچسب ها : دانلود نشریه 131 سازمان حسابرسی, دانلود نشریه های حسابداری, فصل 4 ... کتاب حسابداری ... دانلود کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگ انتشارات سازمان .دانلود کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگ pdf +جزوه - ...۲۷ مرداد ۱۳۹۵ — سیستم حسابداری در سازمان را می توان به بخش های مختلفی تقسیم کرد که یکی از مهم ترین آن ها ، حسابداری مدیریت است. به دلیل اهمیت این موضوع ، در این ...دانلود کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگ انتشارات ... - ...0:25دانلود کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگpdf - فایل اندیشتماشا۲۳ اسفند ۱۳۹۷0:06دانلود کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگ ( نشریه 131 سازمان ...تماشا۷ بهمن ۱۳۹۷دانلود رایگان کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگ pdfدانلود خلاصه کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگ - یوسافتتماشا۲۸ آبان ۱۳۹۷0:20کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگ به همراه خلاصه کتاب http://bit.ly ...تماشا۲۷ اسفند ۱۳۹۷0:03دانلود حل المسائل کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگ - فایل های ...تماشا۱۹ تیر ۱۳۹۸0:04کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگ - فایل های آموزشیتماشا۵ بهمن ۱۳۹۷0:24دانلود کتاب حسابداری مدیریت دکتر رضا شباهنگ - دانلود کتاب،جزوه ...تماشا۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۸0:22کتاب حسابداری مدیریت دکتر رضا شباهنگ + تست - دانلود کتاب و ...تماشا۴ خرداد ۱۳۹۸0:06حل المسائل کتاب حسابداری مدیریت رضا شباهنگ - یوسافتتماشا۲۸ آبان ۱۳۹۷0:02دانلود خلاصه کتاب حسابداری مدیریت شباهنگ همراه با تست - فایل های ...تماشا۲۷ تیر ۱۳۹۸حسابداری مدیریت - نشریه 131 - شباهنگ.pdf - حسابداری مدیریت - نشریه 131 - شباهنگ.pdf. 26,193 KB. misha ewbinar · صفر و یک بازسازی خانه · Hamraheavval. دریافت لینک دانلود. لینک دانلود دانلود فایل.وارد نشده: انتشارات ‏| باید شامل این عبارت باشد: انتشاراتکتاب حسابداری مدیریت: با تجدید نظر کامل [چ27] - گیسومکتاب حسابداری مدیریت: با تجدید نظر کاملاثر رضا شباهنگ بوده و چاپ 27 آن در سال 1394 توسط انتشارات سازمان حسابرسی منتشر شده است.دانلود کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگدانلود کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگ انتشارات سازمان … ... حسابداری مدیریت: با تجدید نظر کامل ~رضا شباهنگ – نشر سازمان حسابرسی مرکز تحقیقات تخصصی ...دانلودpdf خلاصه کتاب حسابداری مدیریت دکتر شباهنگ - میهن ...برچسب ها : دانلود نشریه 131 سازمان حسابرسی, دانلود نشریه های حسابداري, فصل 4 .کتاب حسابداري مديريت تألیف : دکتر رضا شباهنگ - ...
تجربیات مصاحبه استخدامی آموزش و پرورش

در راستای توسعه و پیشرفت جامعه، نقش آموزش و پرورش بی‌پایان و اساسی به‌عنوان یکی از مهمترین عوامل تحقق اهداف اجتماعی، بی‌قایل از شکل‌ها و روش‌های آن، همچنان تأکید ویژه‌ای دارد. یکی از مراحل کلیدی در انتخاب و انتصاب متخصصان این حوزه، مصاحبه استخدامی آموزش و پرورش می‌باشد. این مصاحبه‌ها به‌عنوان پلی برای ورود به دنیای پرانرژی و پرتلاطم آموزش و پرورش، از طریق ارزیابی دانش، تجربه، نگرش و مهارت‌های افراد، به دنبال تشکیل یک تیم قوی و مؤثر در ساختار آموزشی هستند. در این مقاله، تجربیات مصاحبه‌های استخدامی در زمینه آموزش و پرورش مورد بررسی قرار می‌گیرد. همچنین، به بررسی نکات مهم برای موفقیت در این مصاحبه‌ها، تمرین با سوالات مشابه مصاحبه‌های گذشته و راهنمایی‌ها برای ایجاد ارتباط اثربخش با مصاحبه‌کننده‌ها پرداخته می‌شود. اهمیت استفاده از پکیج مصاحبه در آماده‌سازی برای مصاحبه‌های آموزش و پرورش:در این بخش، به تبیین اهمیت و نقش پکیج مصاحبه استخدامی آموزش و پرورش می‌پردازیم. این پکیج با ارائه نمونه سوالات، راهنمایی‌های جامع و تمرین با سوالات مشابه مصاحبه‌های گذشته، به مصاحبه‌دهنده‌ها ابزاری قدرتمند برای آماده‌سازی و افزایش اعتماد به نفس در مصاحبه‌های استخدامی می‌دهد. این ابزار با کمک به تسلط بر موضوعات کلیدی و پاسخ‌دهی به سوالات پرتکرار، فرصتی مناسب برای نشان دادن توانمندی‌ها و تجربیات مختصر شما در زمینه آموزش و پرورش فراهم می‌کند.تمرین با سوالات مشابه مصاحبه‌های گذشته: در این بخش، اهمیت تمرین با سوالات مشابه مصاحبه‌های گذشته برای آماده‌سازی کامل و ایجاد اطمینان در مصاحبه‌های آینده بررسی می‌شود. تجربه و تمرین با سوالات مشابه به شما اجازه می‌دهد تا پاسخ‌های خود را بهبود دهید، از پتانسیل‌ها و توانمندی‌های خود بهره‌برداری کنید و بیشترین اطلاعات مرتبط را ارائه دهید. راهنمایی‌ها برای ایجاد ارتباط اثربخش با مصاحبه‌کننده‌ها :در این بخش، به اهمیت ایجاد ارتباط موثر با مصاحبه‌کننده‌ها می‌پردازیم. توانایی در برقراری ارتباط اثربخش با مصاحبه‌کننده‌ها نه‌تنها نشان‌دهنده مهارت‌های شخصی شماست، بلکه به شما فرصت می‌دهد تا نگرش‌ها، اهداف و تجربیات خود را به شیوه‌ای جذاب و قابل فهم به اشتراک بگذارید و ارتباط مثبتی را ایجاد کنید.نتیجه‌گیری: با توجه به اهمیت بالای مصاحبه‌ و گزینش استخدامی آموزش و پرورش در جذب و انتخاب متخصصان مؤثر در این حوزه، استفاده از پکیج مصاحبه و گزینش در سایت هایی مانند استخدام آینده و سوال چی، ابزارهایی قدرتمند برای آماده‌سازی و موفقیت در این مصاحبه‌ها می‌باشند. با تسلط به نکات کلیدی برای مرور مطالب مهم، تمرین با سوالات مشابه مصاحبه‌های گذشته و ایجاد ارتباط اثربخش با مصاحبه‌کننده‌ها، شما می‌توانید به بهترین شکل ممکن خود را در جلسات مصاحبه نشان دهید و به تحقق اهداف حرفه‌ای خود در آموزش و پرورش نزدیک‌تر شوید.
مدیریت پذیرش و نمونه گیری در آزمایشگاه

جزوه آموزشیفایل آموزشی 84 صفحه- فرمت PDFبرای دانلود به سایت آزفایلو به آدرس www.azfileo.ir مراجعه کنید.ﻣﺘﻐﯿﺮﻫﺎي ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﻧﺘﺎﯾﺞ آزﻣﺎﯾﺶ ﻫﺎ را ﺗﺤﺖ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻗﺮار ﻣﯽ دﻫﻨﺪ ﮐﻪ اﯾﻦ اﻣﺮ ﺣﺘﯽ در ﺻﻮرت اﻧﺠﺎم ﺻﺤﯿﺢ و دﻗﯿﻖ آزﻣﺎﯾﺶ در ﻣﺮﺣﻠﻪ اﻧﺠﺎم آزﻣﺎﯾﺶ examinationﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ رخ دﻫﺪ. ﻟﺬا ﺷﻨﺎﺳﺎﯾﯽ اﯾﻦ ﻣﺘﻐﯿﺮﻫﺎ و ﺑﻪ دﻧﺒﺎل آن اﺳﺘﺎﻧﺪارد ﻧﻤﻮدن روش ﻫﺎي آزﻣﺎﯾﺸﮕﺎﻫﯽ ﺟﻬﺖ ﺗﻔﺴﯿﺮ ﺻﺤﯿﺢ و اﺳﺘﻔﺎده ﺑﻬﯿﻨﻪ از داده ﻫﺎي آزﻣﺎﯾﺸﮕﺎﻫﯽ ﺿﺮوري اﺳﺖ. ﮔﺮوﻫﯽ از ﻣﺘﻐﯿﺮﻫﺎ ﮐﻪ در ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻗﺒﻞ از آزﻣﺎﯾﺶ pre-examination ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﻨﺪ ﺑﺮ روي ﻧﺘﺎﯾﺞ آزﻣﺎﯾﺶ ﻣﻮﺛﺮ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ از: ﺟﻤﻊ آوري، ﺟﺎﺑﺠﺎﯾﯽ و ﻧﻘﻞ و اﻧﺘﻘﺎل ﻧﻤﻮﻧﻪ، ﻋﻮاﻣﻞ ﻏﯿﺮ ﺑﯿﻮﻟﻮژﯾﮏ نظیرﺧﻄﺎ در ﺷﻨﺎﺳﺎﯾﯽ ﺑﯿﻤﺎر(ﻋﻮاﻣﻞ ﺑﯿﻮﻟﻮژﯾﮏ )ﻧﻈﯿﺮ وﺿﻌﯿﺖ ﺑﯿﻤﺎر در ﻃﯽ ﻧﻤﻮﻧﻪ ﮔﯿﺮي و زﻣﺎن نمونه ﮔﯿﺮي(، ﻋﻮاﻣﻞ ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮژﯾﮏ ﻧﻈﯿﺮ ﺳﻦ، ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ، در ﺑﺴﺘﺮ ﺑﻮدن، ﻧﻮع ﻏﺬاي ﻣﺼﺮﻓﯽ، ﻣﺼﺮف الکل ﺳﯿﮑﻞ ﻣﺎﻫﯿﺎﻧﻪ، ﭼﺎﻗﯽ، داروﻫﺎي ﺿﺪﺑﺎرداري ﺧﻮراﮐﯽ، ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ، ﻧﮋاد، ﺟﻨﺲ، ﺳﯿﮕﺎرﮐﺸﯿﺪن، زﻣﺎن ﻧﻤونه ﮔﯿﺮي و ﺗﻐﯿﯿﺮات دوره اي رﯾﺘﻢ ﺳﯿﺮﮐﺎدﯾﻦ ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻏﻠﻈﺖ ﻣﻮاد ﻃﯽ 24 ﺳﺎﻋﺖ درﺧﻮن ﻣﯽﮔﺮدد.ﮔﺮوﻫﯽ دﯾﮕـﺮ از ﻣﺘﻐﯿﺮﻫـﺎ ﻣﺮﺑـﻮط ﺑـﻪ ﻓﺮآﯾﻨـﺪﻫﺎي ﭘـﺲ از اﻧﺠـﺎم آزﻣـﺎﯾﺶpost-examination هﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻋﻤﺪﺗﺎ ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ ﻧﺤﻮه ﮔﺰارش دﻫﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ رﻋﺎﯾﺖ آنﻫـﺎ ﺟﻬـﺖ دﺳـﺘﯿﺎﺑﯽ ﺑـﻪ ﮔـﺰارش آزﻣﺎﯾﺶ ﺻﺤﯿﺢ ﺿﺮوري اﺳﺖ. ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر آﺷﻨﺎﯾﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﻦ و ﮐﺎرﺷﻨﺎﺳﺎن آزﻣﺎﯾﺸﮕﺎهﻫﺎي ﭘﺰﺷﮑﯽ و ﻫﻢﭼﻨﯿﻦ آﺷـﻨﺎﯾﯽ آن ﻫـﺎ ﺑﺎ ﻧﺤﻮه ﺗﺪوﯾﻦ و روش ﻫﺎي اﺳﺘﺎﻧﺪارد در ﻓﺮآﯾﻨﺪﻫﺎي ﭘﺬﯾﺮش، ﻧﺤﻮه آﻣﺎده ﺳﺎزي ﺑﯿﻤﺎران ، ﻧﻤﻮﻧـﻪ ﮔﯿـﺮي ورﯾﺪي و ﻣﻮﯾﺮﮔﯽ، ﺟﻤـﻊ آوري ﻧﻤﻮﻧـﻪ ﻫـﺎي ادرار و ﺧﻠـﻂ و در ﻧﻬﺎﯾـﺖ ﮔـﺰارش دﻫـﯽ، در اﯾـﻦ ﻓﺼـل ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ اي از اﯾﻦ ﻣﺴﺘﻨﺪات اراﯾﻪ ﮔﺮدﯾﺪه اﺳﺖ ﮐﻪ در ﺣـﺪ ﺗـﻮان ﺗـﻼش ﺷـﺪه اﯾـﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋـﻪ ﺿـﻤﻦ ﻣطﺎﺑﻘﺖ ﺑﺎ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻣﻌﺘﺒﺮ ﺑﯿﻦ اﻟﻤﻠﻠﯽ، اﻣﮑﺎن رﻋﺎﯾﺖ و اﺟﺮاي آنﻫﺎ ﺑـﺎ ﺷـﺮاﯾﻂ و اﻣﮑﺎﻧـﺎت ﮐﺸـﻮر وﺟـﻮد داشته باشد.ﻻزم ﺑﻪ ذﮐﺮ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺨﺶ ﻫﺎﯾﯽ از اﯾﻦ ﻓﺼﻞ از ﺟﻤﻠﻪ دﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ جمع آوري ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺧﻮن ورﯾﺪ ي و مویرگی ، دﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ ﺟﻤﻊ آوري ﺧﻠﻂ ﺟﻬﺖ ﺑﺎﺳﯿﻞ ﺳﻞ، دﺳﺘﻮراﻟﻌﻤﻞ ﺟﻤﻊ آوري ادرار ﺟﻬﺖ ﮐﺸﺖ و آﻧﺎﻟﯿﺰ و راﻫﻨﻤﺎي آﻣﺎده ﺳﺎزي ﺑﯿﻤﺎران، ﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎرﺷﻨﺎﺳﺎن آزﻣﺎﯾﺸﮕﺎه ﻣﺮﺟﻊ ﺳﻼﻣﺖ ﺗﺪوﯾن گردیده است.همﭽﻨﯿﻦ ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر دﺳﺘﯿﺎﺑﯽ ﺑﻪ آﻣﻮزش اﺳﺘﺎﻧﺪارد ﺑﺮاي ﺑﯿﻤﺎران درﺧصوص ﭼﮕﻮﻧﮕﯽ آﻣﺎدﮔﯽ آنﻫﺎ، ﺑﺮاي آزﻣﺎﯾﺶ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻧﯿﺎز ﺑﻪ آﻣﺎدﮔﯽ ﺧﺎص دارﻧﺪ، ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ اي ﺑﻪ ﻋﻨﻮان راﻫﻨﻤﺎي آﻣﺎدهﺳﺎزي مراﺟﻌﯿﻦ آزﻣﺎﯾﺸﮕﺎه در اﯾﻦ ﺑﺨﺶ اراﯾﻪ ﺷﺪه اﺳﺖ.
هجوم/ عدم انتقام

در رابطه با عدم انتقام امیرالمومنین ع چرا از عثمان که یکی از دختران پیامبر ص به نام ام کلثوم را به قتل رسانده بود انتقام گرفته نشد؟توضیح: یکی از اقوام عثمان به نام معاویه بن ابی العاص که در جنگ احد حضرت حمزه را مثله کرده بود، پس از جنگ احد وارد مدینه و به عثمان پناه آورد. رسول خدا ص از طریق وحی از حضور معاویة بن مغیره مطلع شدند عثمان که فکر می کرد همسرش ام کلثوم دختر رسول خدا حضور معاویه را به اطلاع پیامبر رسانده وی را چنان کتک زد که پس از چهار روز از دنیا رفت آیا انتقام نگرفتن رسول خدا دلیل عدم وقوع این حوادث هست ؟امیرالمومنین در صورتی که قصد انتقام را داشت باید به کدام دادگاه مراجعه می‌کرد؟ تمام امورات و مناسب در اختیار خلفا بود آنها از زنای مغیرة بن شعبه چشم پوشی کرده و او را مجازات نکردند جریان خالد بن ولید و کشتن مالک بن نویره نیز از این قبیل امورات است حال امیرالمومنین در کدام دادگاه میتواند حق خود را ایفا کند؟ بنابراین اولاً عدم وجود یار برای آن حضرت و غصب خلافت و ثانیا عدم وجود دادگاهی مناسب برای احقاق حق از مواردی است که مانع از انجام این کار شد۱_ الکافی، ج۳، ص۲۵۲_۲۵۳، کتاب جنائز باب نوادر۲_ پاسخ به چند شبهه فاطمی، نجم الدین طبسی
ثعلب چیست؟

پودری است که از آسیاب کردن غده های گونه ای از گیاهان تیره ثعلبیان به دست می آید. گیاه دارویی ثعلب دارای ترکیبات شیمیایی املاح معدنی، مواد قندی، مواد لعابی، ماده‌ای مانند صمغ عربی گلوکوزیدی به نام لوروگلوسین، نشاسته و اسانس می‌باشد. برای استفاده کردن از خواص ثعلب از پودر و دم کرده آن می توان بهره برد.از ثعلب چه استفاده ای می شود کرد؟از ثعلب در تولید بستنی سنتی ایرانی،بستنی ترکی (داندورما) ، بستنی عربی (بوزا) و بستنی یونانی (کایماکی) استفاده می‌شود. از آرد ثَعلَب در ترکیه نوشابه ای تهیه می‌شود به نام ثعلبو (Salep) از آرد این گیاه در کشورهایی مانند انگلستان و آلمان برای تهیه دمنوش استفاده می کرده اند.خواص ثعلب برای سلامتی:- گیاه ثعلب تقویت کننده نیروی جنسی و افزایش اسپرم است.- برای درمان ورم کلیه و مثانه به صورت دمکرده موثر است.- برای پیشگیری و درمان انزال زودرس مفید است.- کسانی که لاغر هستند می‌توانند برای چاق شدن از ثعلب استفاده کنند.- دمکرده ثعلب برای درمان سرماخوردگی و اخلاط خونی موثر است.- باعث تقویت اعصاب می شود.- در رفع ورم حاد روده در ارتباط با بیماری حصبه موثر است.- دمکرده ثعلب برای درمان کم‌خونی موثر است.- برای مشکلات معده از دم کرده ثعلب می‌توان استفاده کرد.- در جوان سازی پوست صورت و برای درمان خیلی از بیماری های پوستی از جمله آکنه و جوش صورت استفاده می شود.- یکی از فواید ثعلب برای پیشگیری از ریزش مو و تقویت موی سر است. برای این کار ثعلب را با روغن زیتون و گل سرخ مخلوط کرده به پوست سر بمالید.- از دمکرده ثعلب برای درمان رعشه (تشنج‌های کزازی) نیز می توان استفاده کرد.برای نگهداری ثعلبمضرات ثعلب- استفاده بیش از اندازه ثعلب به دلیل خاصیت قاعدگی آور آن باعث سقط‌ جنین در زنان باردار خواهد گردید.- ثعلب برای کسانی که مبتلا به واریکوسل هستند زیان آور است.- استفاده زیاد ثعلب سبب ازبین رفتن تارهای صوتی می‌شود.- مصرف زیاد در مصرف ثعلب برای دهانه معده و برای گرم مزاجان زیان آور است، خوردن زیاد آن باعث ضعف دستگاه گوارش و دستگاه عصبی می‌شود.برای نگهداری ثعلب چه باید کرد؟برای پیشگیری از جذب دوباره رطوبت ثعلب، باید در ظروف خشک و تمیز بسته بندی گردیده و در جای خشک و دور از نور خورشید و یخچال (یعتی دمای محیط باشد ) نگهداری شوند
HTTP,SMTP,FTP,TCP,UDP,...

اول بزارید بگم این پروتکل ها از کجا اومدن.پروتکل های که توی عنوان ازشون اسم بردم پروتکل های انتقال اطلاعات و اینراکشن بین دوتا اپلیکیشن رو شامل میشن.مدل OSI( Open Systems Interconnection ) یک مدلی هست برای توصیف لایه های دویا چند سیستم مخابراتی یا شبکه ی کامپیوتری. هدف از OSI اینه که اپلیکیشن ها چطوری به هم متصل میشن مثلا ی فایل چطوری دانلود یا آپلود میشه.OSI Model Seven Layer data model that very simply describe the software protocol and hardware protocol network communication.OSI ModelSoftware Layer : Application,Presentation,SessionHardware Layer : Network,Data Link,Physicalخوب بیاین با دو تا مثال کاربردی توضیح بدم چطوری این پروتکل ها ارتباط بین دو اپلیکیشن رو برقرار میکنند.1-ارسال ایمیل (smtp request) :1)بعد از نوشتن ایمیل و مشخص کردن آدرس مقصد و...الآن ایمیل ما آماده ی ارسال هست(کمک از ابزار های ارسال ایمیل مثله gmail.google.comm) و به کمک SMTP Protocol اونو ارسال کنیم(لایه ی 7)2)توی مرحله ی دوم داده ها رو تبدیل به ی فرمتی میکنیم که برای سخت افزار مقصد قابل فهم باشه مثلا ASC II که توی این مرحله وظیفه Encrypt کردن داده های نیز به عهده ی همین لایه(6)هست.3)توی این مرحله درواقع کار سرور mail (مثلا سرور جیمیل)شروع میشه.(لایه ی 5)4)مرحله ی بعد انتقال داده هاست که توی این مرحله میتونیم از دوتا پروتکل TCP یا UDP استفاده کنیم که با توجه به اینکه میخاییم ایمیل به صورت کامل ارسال بشه از TCP (بعدا درباره ی تفاوت TCP ,UDP مینویسم)کمک میگیریم.(لایه ی 4)5)مرحله ی بعد باید توی سرور مبدا(مثلا سرور جیمیل) اطلاعات و IP سرور مقصد و آدرس ایمیل اون رو وارد کنیم.(لایه ی 3)6)توی این مرحله هم اطلاعات MAC Address هاست رو به داده ها اضافه میشه.(لایه 2)7)توی این مرحله داده ها به کمک اینترنت ارسال میشن.(لایه ی 1)تا اینجا ایمل ارسال شد برای دریافت ایمیل توسط مقصد باید همین مراحل رو به صورت Bottom-Up توسط مقصد انجام بشه تا داده ها دریافت بشه.2-سرچ کردن توی گوگل (http request) :1) لایه ی 7 => سرچ توی گوگل به کمک فایرفاکس یا گوگل کروم که این اپلیکیشن ها به کمک پروتکل http و https درخوست شما رو ارسال میکنند.2)لایه ی 6=> وظیفه ی تبدیل داده ها به باینری و اینکریپت کردن اونا (sender => encrypt , receiver=>decrypt)که این توی https به کمک ssl انجام میشه. 3)لایه ی 5=> توی این مرحله ارتباط با سرور انجام میشه و احراز هویت کاربر در این مرحله انجام میشه ینی به کمک دیتا پکت اطلاعات به سمت سرور فرستاده میشه بعد دریافت Authorization میشه.4)لایه ی 4=> این لایه وظیفه ی انتقال اطلاعات رو به عهده به این صورت که به کمک IP (IP4,IP6) سیستم ها مبدا و مقصد رو مشخص میکنه که معمولا از دو پروتکل udp,tcp استفاده میشه که در سرچ کردن به دلیل امنیت tcp از اون استفاده میشه.5)لایه ی 3=> مرحله ی بعد باید توی سرور مبدا اطلاعات سرور گوگل ثبت بشه برای درخواست HTTP.6)لایه ی 2=> توی این مرحله هم اطلاعات MAC Address هاست گوگل رو به داده ها اضافه میشه.7)لایه ی 1=> توی این مرحله داده ها به کمک اینترنت ارسال میشن و منتظر پاسخ از سمت سرور گوگل میشه.
صندلی پله پیما

صندلی پله پیما چیست؟صندلی پله پیما وسیله‌ای مکانیکی و الکترونیکی برای جابجایی افراد یا حمل بار در مسیرهای پلکانی می‌باشد. یکی از ساده‌ترین، کم‌هزینه‌ترین و ایمن‎ترین راه‌ها برای بالا رفتن از پله‎ها می‌باشد. این صندلی نام‌های دیگری هم دارند، که شامل: صندلی پله‌ای، صندلی راه‌پله، صندلی کنار پله، آسانسور بالابر پله، نفربر پله و دیگر نام‌ها می‌باشد.صندلی پله پیما مناسب چه افرادی است؟این صندلی برای افراد دارای معلولیت جسمی، بیماران، جانبازان، ناتوانان جسمی، افراد سالخورده و به طور کلی افرادی که مشکل جابجایی و بالا و پایین رفتن از پله را دارند، مناسب می‌باشد.صندلی پله پیما مناسب چه مکان هایی است؟صندلی پله پیما برای خانه‌های دوبلکس، دو طبقه و چند طبقه، فروشگاه‌ها، رستوران‌ها، هتل‌ها، بیمارستان‌ها، درمانگاه‌ها، مراکز درمانی، مراکز عمومی و به طور کلی ساختمان‌هایی که پله دارند، مناسب می‌باشد.انواع مدل های صندلی پله پیمااین صندلی از نظر تامین نیرو، نوع حرکت و از نظر شرکت سازنده دارای انواع مختلفی می‌باشد که در مورد هر کدام از این دسته بندی‌ها به اختصار توضیح داده شده است.انواع صندلی پله پیما از نظر کشور سازندهاین صندلی در دو مدل ایرانی و خارجی وجود دارد، که مدل خارجی آن توسط کشورهای انگلیس، آلمان، ایتالیا، آمریکا، چین، روسیه، ترکیه تولید می‌شود. با توجه به وضعیت تحریم و قیمت بالای صندلی‌های خارجی، تولید این وسیله در ایران با الگوبرداری از مدل‌های خارجی، و با بهره‌گیری از تکنولوژی روز دنیا، با کیفیت و ایمنی مناسبی تولید شده که برای خرید باصرفه‌تر و با قیمتی مناسب به فروش می‌رسد.انواع صندلی پله پیما از نظر تامین نیرواین صندلی برای حرکت، یا دارای باطری می‌باشد یا از برق مستقیم استفاده می‌کند. برای مدلی که از برق مستقیم استفاده می‌کند، از برق تک فاز استفاده کرده و برق بسیار کمی مصرف می‌شود.انواع صندلی پله پیما از نظر نوع حرکتشامل دو مدل پله پیمای حرکت مستقیم و حرکت منحنی می‌شود. پله پیمای حرکت مستقیم برای پلکان‌های کاملا مستقیم که هیچ پاگردی ندارد مناسب است. پله پیمای حرکت منحنی برای پله‌هایی که پاگرد داشته، ریل در قسمت‌های دارای منحنی قابل نصب بوده، و برای هر دو مدل منحنی و مستقیم ریل‌های متفاوتی باید نصب کرد.صندلی پله پیما چه مزایایی دارد؟افراد را راحت و بدون دردسر حالت نشسته جابجا می‌کند.سر و صدای بسیار کمی دارد.زمانی که برق قطع شده، قابل استفاده می‌باشد.فضای کمی را اشغال کرده و مزاحمتی ایجاد نمی‌کند.سرعت حرکت آن مناسب است.مجهز به کمربند ایمنی می‌باشد.استفاده از آن آسان می‌باشد.نحوه نصب و استفاده از صندلی پله پیمابرای پله‌های به اندازه کافی عریض، یک ریل به آج پله‌ها نصب می‌شود، ریل‌های ضدآب که جنس آن آلیاژی از آلومینیوم می‌باشد، قابلیت نصب برروی پله‌ها، هم در قسمت دیوار و هم در قسمت نرده‌ها را دارد. صندلی به ریل متصل شده و در امتداد ریل با کمک نیروی الکتریکی به نرمی حرکت می‌کند. کار کردن با این وسیله آسان بوده و فرد بعد از نشستن برروی صندلی تنها با زدن یک دکمه از پله‌ها بالا و پایین می‌شود. این صندلی برای انواع مختلف پله با هر نوع شیب قابل نصب می‌باشد. با نصب آن، فضای زیادی اشغال نشده و برای افرادی که از پله‌ها بالا و پایین می‌روند مزاحمتی ایجاد نمی‌کند. با توجه به اینکه معمولا این صندلی به صورت جمع شو تولید شده، در زمانی که مورد استفاده قرار نمی‌گیرد، می‌توان آنرا جمع کرد و برای پله‌هایی که عرض کمی دارند بسیار مناسب می‌باشد. این صندلی به دلیل داشتن کمربند ایمنی، کاملا ایمن بوده و خطری برای فرد وجود ندارد. جهت خرید یا نصب صندلی پله پیما می‌توانید به صورت حضوری یا آنلاین با مراجعه به وب سایت شرکت پله توان از مشاوره رایگان بهره‌مند شوید.
چیکار کنیم تو اینستاگرام ریپورت نشیم؟!

سلام دوستان جدیدا خیلی شاهد این موضوع هستیم که حساب اینستاگرامیمون بدون هیچ دلیلی ریپورت میشه! قطعا اینطور که ما فکر میکنیم نیست و اینستاگرام بدون دلیل هیچ وقت حساب کاربری ما رو ریپورت نمیکنه امروز میخوام به شما دوتا مسئله رو بگم که خیلیاتون فکرشم نمی کردید که این مسائل میتونه باعث ریپورت شدن حساب کاربری اینستاگرامتون بشه! مسئله اول تغییر ایپی هستش! یکی از مشکلات اساسی ما ایرانیا مسئله فیلترینگ هستش و خب برای حل این مشکل ما رفتیم به سمت وی پی انها یا همون قند شکنا و همین علاوه بر اینکه مزیتی مانند دور زدن فیلترینگ داره یه عیب دیگه هم داره و اینکه اینستاگرام حساب کاربری شما رو ریپورت میکنهمسئله دوم فالور و بازدید فیک هستش! اینستاگرام مخالف فالور و بازدید فیک هستش و تکرار این امر در بازه زمانی مختلف باعث بروز مشکلات خیلی زیادی میشه که یکی از این مشکلات ریپورت شدن حساب کاربری اینستاگرام هستش و گاهی هرگز این مشکل حل نشده! در آخر باید به شما بگم که دلایل مختلفی برای ریپورت شدن حساب کاربری اینستاگرام وجود داره اما این دو مسئله مهم ترین دلیل ریپورت شدن حساب کاربری اینستاگرام هستش امیدوارم با رعایت کردن این نکات هرگز حساب کاربریتون ریپورت نشه!
خواص پرتقال خشک

فواید بی نطیر پرتقال خشکپرتقال یکی از پر خاصیت ترین میوه های موجود است که تنها در فصل های پاییز و زمستان به طور عمده عرضه می شود. در کنار میوه تازه پرتقال ، یکی از محبوب ترین میوه های خشک شده بین خانواده ها نیز پرتقال خشک می باشد. بسیاری از مردم از این محصول به عنوان یک میان وعده خوشمزه و مفید در منزل ، مدارس ، محل کار و.. استفاده می کنند. ویژگی و خواص این محصول جذاب بسیار زیاد است. به همین خاطر در فصولی که میوه تازه آن وجود ندارد ، توصیه می شود از نوع خشک آن که دارای تمامی خواص پرتقال تازه می باشد، استفاده شود.ویژگی و مزایای پرتقال خشکهمان طور که پیشتر اشاره شد ، به علت نبودن این محصول در برخی از فصول سال، کارشناسان تغذیه استفاده از نوع خشک شده آن را توصیه می کنند. در این مقاله به برخی از خواص پرتقال خشک شده اشاره خواهد شد.سر شار از ویتامین سیپرتقال خشک منبع بسیار مناسبی برای دریافت ویتامین C مورد نیاز بدن است. با وجود اینکه بخشی از این ویتامین در فرآیند خشک شدن از بین می رود، ولیکن این محصول میزان ویتامین سی مورد نیاز بدن را تامین می کند. این ویتامین باعث تقویت بدن ، کاهش و جلوگیری از سرماخوردگی در افراد می شود.دارای میزان زیادی از پتاسیمپرتقال خشک دارای میزان زیادی پتاسیم است. پتاسیم موجود در این محصول باعث بالا رفتن سطح انرژی ، آرامش و همچنین شادابی بدن می شود. این ماده در کاهش میزان فشار خون ، بهبود بیماری های قلبی و جلوگیری از سرطان مفید است. براساس تحقیقات صورت گرفته، در صورت استفاده پتاسیم به میزان مناسب در روز، احتمال خطر حمله قلبی تا 20 درصد کاهش می باید.کاهش و کم کردن خطر ابتلا به سرطانیکی از خواص بسیار مفید پرتقال خشک، کاهش احتمال ابتلا به بیماری سرطان و گاها ضد سرطان بودن این محصول است. این محصول به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان زیاد، از فعالیت رادیکال های آزاد در بدن افراد جلوگیری کرده و به همین خاطر از سرطان نیز جلوگیری به عمل می آید.سلامت قلبپرتقال خشک شده به علت داشتن مقدار بسیار بالای آنتی اکسیدان و همچنین مواد مغذی و مفید ، می تواند بر سلامت قلب نقش به سزایی داشته باشد. همان طور که پیشتر بیان شد ، ویتامین های موجود در پرتقال خشک باعث می شود فعالیت رادیکال‌های آزاد کنترل شود و همچنین مصرف این محصول از گرفتگی رگ توسط چربی‌ مضر جلوگیری می نماید. از دیگر خواص آن می توان به تقویت رگ های خونی که وظیفه انتقال مواد غذایی و اکسیژن رسانی به قلب را دارند، اشاره نمود.کنترل قند خون و کلسترولاین محصول به این دلیل که با پوست خشک و به مصرف می رسد ، در کنترال کلسترول و قند خون بسیار موثر می باشد. پیشنهاد می شود به منظور جلوگیری از این بیماری ها ، پرتقال خشک را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
دیوار، تکیه گاه و سکوی پرشِ من

کی گفته هر وقت به دیوار می رسی یعنی اون کوچه بن بستِ؟،یعنی تهش هیچی نیست !نه خیر! شاید پشت این دیوار به تازگی یک بچه گربه به دنیا اومده باشه یا دیوار یک خونه ی قدیمی باشه که صاحبش نذر کرده یکی از اتاقهاشو بدون ودیعه و اجاره بده به یک زوجِ جَوون !پشت هر دیوار،یک قشنگیِ فقط باید بپری و ببینی اونور دیوار راهی هست برای پرواز؟گفتم بپری، پرواز کنی! آره دیوار یعنی سکوی پرش! بهتره بگم اپلیکیشن دیوار! که باعث شد یک باااار هم نه چند باااار بپرم و هیچوقت ازش ناامید نیام بیرون هر بار طعم و مزه ش فرق میکرد و مثل یک بازی توی فیلم بود برام چون تو هر شرایطی با یک نقش متفاوت ظاهر شدم و یک سفر جدید رو تجربه کردم گاهی منشی دکتر، مسئول فروش، شاگردیِ مغازه ، قنادی، کتابخونه ، ملاقات با آدم های دل خسته، درد و دل های مشتری ها،شنیدنِ جیغ خوشحالیِ یه مادر وقتی تو سونو گرافی متوجه شد بچه ش دختر‌ِ ،خامه کاریِ کیکِ بچه های شیرخوارگاه به مناسبت روز جهانی کودک....و چققققدر شیرین بود! چون من تو زندگی خواسته هایی داشتم که میشد اونارو با داشتن یه کار پاره وقت تو شهرستان برآورده کرد مثل خرید ساز مورد علاقه م،گذروندن دوره های نقاشی ! دادن شهریه دانشگاه گاهی هم خواسته های کوچولوی برادر کوچکم ! یادتونه گفتم پشت دیوار شاید یک بچه گربه باشه که تازه به دنیا اومده باشه؟؟ دیوار به من یه فرشته کوچولو واگذار کرد و با وجود اون تنهایی هام پر شد! رسالتِ من این حمایت بودو با وجودِ "دیوار" محقق شد من که میییییگم ، دیوار سد نیست برای رسیدن! تکیه گاه ست برای نفسی راحت! سکویی بلند برای پرواز به هرآنچه به اون فکر میکنی،،،...چه مادی،چه معنوی! دیوارِ عزیز ، امیدِ ناامیدی هایِ خیلی از پدرها ، خیلی از جَوون ها ،تازه عروس ها حتی حیواناتِ بی پناه.. قطعا تو خیلی بیشتر از سنت میفهمی و خدمت میرسونی ، بابت تمامیِ خوبیها تمام قد می ایستم و به مناسبت تولدت کف میزنم مبارکِ همه ی ما که روزی به تو تکیه زدیم! ?از طرفِ نیکتا، دختری بیست و شش ساله که قدم های رو به جلویش را مدیون دیوارِ جلوی پایش میداند!
تغییر مدل مالیاتی مربوط به ارزهای دیجیتال در اسپانیا

پارلمان اسپانیا اصلاحیه‌ای را برای مدل مالیاتی ۷۲۰ ارائه کرده است که برای اعلام ارزهای دیجیتال و سایر دارایی‌های خارج از کشور استفاده می‌شود و برخی از مجازات‌های مرتبط با آن را کاهش می‌دهد. قانون ضد کلاهبرداری ۷۲۰ که مالیات‌دهندگان را مجبور به افشای دارایی‌های کریپتو و سایر انواع دارایی‌ها در خارج از کشور می‌کرد در ژوئن سال گذشته تصویب شد. اما این اصلاحیه که هنوز تایید نشده است، برخی از مجازات‌های شدیدتر را که ماه گذشته توسط دیوان دادگستری اتحادیه اروپا غیرقانونی اعلام شده بود، تغییر می‌دهد.