۵ نشانه آرامش در زندگی و کار

مقدمهآرامش در زندگی یکی از مهمترین و اساسی ترین اهداف در طول عمر هر کسی می باشد. وقتی که انسان آرامش داشته باشد و کارهای او درست و رو به روال درست در زندگی است.کارهای او در زندگی منظم و دقیق می شود و شادی و سرزندگی همواره همراه وی می‌باشد. کسانی که در زندگی آرامش دارند، انسان های موفق و برو به کمالی هستند که همه مردم دوست دارند، مثل آنها باشند.اما نداشتن آرامش در زندگی، همواره باعث می‌شود، زندگی انسان از نظم خارج شود و روبه زوال برود. هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی دچار مشکل می شود و این مشکل تا آنجا پیش می رود که دست به هر کاری در زندگی می زند.آرامش داشتن در زندگی، همواره انسان را در یک حرکت به سمت ترقی و رشد پیش می راند و زندگی را برای انسان شیرین تر می کند.در این مقاله سعی کردیم ۵ نشانه کسانی که در زندگی خود آرامش دارند، را بررسی کنیم تا از روی آن نکات بفهمیم چه نقاطی در زندگی ما هست که نیاز به ارتقاء آرامش دارد و چه نقاطی ممکن است ما را متزلزل کند، تا آرامش خود را از در زندگی از دست بدهیم.۱- شادی و شادابی و آرامششادی و شادابی، در زندگی همواره باعث روحیه خوب و خلق باز در انسان می شود. همین شادی که منشاء آن آرامش است، به انسان کمک می کند، تا از پس مشکلات براید و وقتی در توفان مشکلات قرار می‌گیرد، به سادگی و کاملاً منطقی با آن مبارزه کند، و بتواند بر آنها پیروز شود.کسانی که روحیه شادی دارند، به احتمال بسیار بیشتری از پس مشکلات بر می‌آیند و بر ناملایمات زندگی فائق می شوند. از طرفی کسانی که شادابی و روحیه خود را از دست بدهند ضعیف شده و نه تنها در برابر مشکلات، دوام نمی آورند، بلکه سختیهای زندگی آرامش را از آنها می گیرد و مشکلات جسمی و روحی دیگری دچار خواهند شد.آرامش و شادی مانند دو بال در زندگی برای رشد هستند.کسانی که شاد هستند، آرامش زیادی دارند و شادی آنها موجب می شود، آرامش زیادی داشته باشند. از آن طرف همین آرامش باعث احساس لذت در زندگی شده و شادی آنها را افزایش می دهد. به همین دلیل شاید مهمترین دلیل برای داشتن آرامش و مهمترین نشانه زندگی آرام، شادی در زندگی است.اگر شادی خود را تقویت کنید، به زودی آرامش نیز به سراغ شما خواهد آمد و اگر زندگی شاد خود را کنار بگذارید آرامش نیز از دست خواهد رفت.۲- خواب خوب و کافیخواب خوب و کافی، شاید یکی از مهمترین فعالیت های جسمی انسان باشد، که با روان وی درگیر است.خواب، فعالیتی است که انسان معمولاً یک سوم از طول زندگی خود را مشغول به آن است. یعنی اینکه انسان، در طول روز نزدیک به یک سوم در خواب است.ولی مغز او در خواب نیست و فعالیت های مهمی را در حال انجام است. به همین دلیل، اگر کسی خواب خوبی داشته باشد، فعالیت های طول روز او نیز مرتب و منظم خواهد شد.وقتی انسان ها می خوابند؛ خستگی جسمی آنها برطرف می‌شود، ولی وقتی در طوفان مشکلات قرار دارند به راحتی نمی توانند بخوابند.به دلیل این که فکر آنها درگیر است و مشکل ذهنی دارند.اغلب کسانی را که دچار استرس اضطراب و مشکلاتی از این دست هستند، می‌بینیم که خواب خوبی در شب ندارند یا اگر می خوابند به اندازه کافی نمی خوابند.از سوی دیگر، کسانی که در طول شب خواب کافی نداشته باشند، آرامش از آنها گرفته می شود و در طول روز خسته و از نظر ذهنی کم توان می شوند. نشانه کسانی که آرامش در زندگی دارند آن است که به اندازه کافی و خوب می خوابند و وقتی خوب و به اندازه بخوابیم، قطعاً در زندگی و ساعاتی پس از خواب آرامش خوبی را تجربه می کنیم.۳- نظم در کار و زندگینظم در زندگی و کارها باعث می شود کارها دقیق به موقع و سر وقت انجام شود و وقتی کارهای انسان دقیق به موقع و سر وقت انجام شود.دغدغه‌های فکری او کم میشود، همچنین می‌تواند برای آینده برنامه‌ریزی کند و به سوی هدف گام های درستی را بردارد، هدفهای خوبی را تعریف می کند و با خیال راحت و آرامش به آن اهداف می‌رسد.همین نظم در زندگی یکی از ستون‌های اصلی کسانیست که آرامش دارند و کسانی که آرامش خود را می توانند در مشکلات حفظ کنند، و می توانند نظم زندگی را برقرار کنند می‌توانند. گام‌های مثبت و موثری را به سمت موفقیت بردارند، پس شاید یکی از مهمترین دلایل آرامش در زندگی نظمیست که آنها در زندگی خود دارند.۴- فکر آزاد و خلاقوقتی کسانی که آرامش دارند، نگاه می‌کنیم؛ می‌بینیم که خلاقیت آنها بسیار بالاست. دغدغه‌های زندگی آنها کم است، و مشکلات را به شیوه ای خلاقانه حل می‌کنند و با فکری آزاد به مسائل نگاه می اندازند.همین امور باعث آرامش بیشتر آنها در زندگی می شود. البته این ، به این معنا نیست که آنها مشکلاتی در زندگی خود ندارند، یا نباید مسائلی را حل کنند.بلکه با داشتن خلاقیت در زندگی و فکر باز و نگاه درست به مسائل، آرامش در زندگی آن ها حکم فرما خواهد شد. کسانی که در زندگی خود آرامش دارند، نگاه باز و خلاقانه‌ای به مسائل دارند.۵- نداشتن مشکلات گوارشینداشتن مشکلات گوارشی یکی از مهمترین مسائل و مشکلاتی که انسانها با آن درگیر هستند. استرس، اضطراب، خشم های فروخورده و بیرون زده ، در زندگی کسانی که از این احساسات منفی رنج می برند، همواره نشانه های خاص و مشترک دارند.دردهای گوارشی مانند سوزش معده، ورم معده، ورم اثنی عشر و زخم معده و اثنی عشر، از مشکلات مشترک کسانی است که، استرس و اضطراب و خشم فراوان در زندگی خود دارند.گویی این احساسات منفی، آنقدر آنها را آزار می‌دهد که نمی‌توانند آن را کنترل کنند و در دام مشکلات این چنینی می افتند. تسلط و آرامش را در زندگی خود از دست می دهند.مشکلات گوارشی عمدتاً به دلیل آن پیش می آید که نمی توانند احساسات منفی را که مانند شعله آتش در درون آنها زبانه می کشد، کنترل کنند و آن را یا خاموش کنند یا کنترل نمایند به همین دلیل این مشکلات عمده ای، گریبانگیر آنهاست.علاوه بر سوزش و ورم و زخم، در نواحی مختلف گوارشی مشکلات جذب و دفع غذا نیز برای آنها دشوار می شود. به همین دلیل وقتی افرادی که مشکلات گوارشی دارند؛ اگر ریشه آن یعنی استرس و اضطراب و احساسات منفی را در خود درست کنند و آرامش را به زندگی خود برگردانند.قطعاً با بازگشت آرامش، سلامتی آنها نیز باز خواهد گشت و مشکلات هم کم کم برطرف خواهد شد.ممنونم که تا آخرین مقاله همراه ما بودید.خوشحال می شوم نظر خود را درباره این مقاله برای ما در کامنتها ، بنویسید، یا بنویسید نشانه کسانی که آرامش دارند چیست؟ما را در شبکه های اجتماعی با عنوان آرامش مثبت جستجو کنید.ما سعی کردیم در اینستاگرام آرامش مثبت و آپارات آرامش مثبت، فیلم های آموزنده و مطالب علمی و تکنیک‌های کاربردی را آموزش دهیم و منتشر کنیم؛ تا بتوانیم سهمی کوچک در ارتقاء آرامش روانی خوانندگان و اعضا خود داشته باشیم.