روش هایی برای جلوگیری از بیماری های قلبی

برای جلوگیری از اکثر بیماری های قلبی، باید برخی نکات را بیشتر رعایت کرد. در ادامه این نکات را برای شما بیان خواهیم کرد :کنترل فشار خون: فشار خون بالا، چه در آقایان و چه در خانم ها، به سلول های پوشاننده عروق کرونر آسیب وارد می کند و زمینه ای را برای ملتهب شدن و تشکیل پلاک ایجاد می کند. زنان کمتر از مردان تا سن 55 سالگی در معرض فشار خون بالا قرار می گیرند ولی فشار خون زنان به طور کلی سریعتر از مردان بالا می رود. سعی خود را کنید که فشار خون تان را از طریق تغییرات نحوه زندگی در سطح سالم نگه دارید.خواب ناکافی: خواب ضعیف با فشار خون بالا، تصلب شرایین، نارسایی قلبی، حملات قلبی، سکته مغزی، دیابت و چاقی مرتبط است. در ضمن خواب ناکافی با رسوب کردن کلسیم در عروق کرونر قلب همراه است. شما باید تلاش کنید تا هفت تا هشت ساعت در شبانه روز بخوابید. در صورتی که خواب شما کافی نیست، یا اگر بیشتر مواقع در طول روز خواب آلود هستید، با دکتر خود مشورت کنید.سبک زندگی بدون سیگار را در پیش بگیرید: سیگار خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی و به خصوص حمله قلبی را می افزاید. بنابراین در صورتی که سیگار می کشید، از پزشک خود برای ترک سیگار راهنمایی بخواهید.از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید: گام دیگر برای بهتر شدن سلامت قلب، داشتن یک رژیم غذایی سالم شامل میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، محصولات لبنی کم چرب و در ضمن ماهی، مرغ، آجیل و حبوبات است. کم تر مصرف کردن گوشت قرمز، چربی اضافی و قند برای جلوگیری از فشار خون بالا و بیماری قلبی مهم است.ورزش: فعالیت های بدنی هوازی از جمله پیاده روی، دوچرخه سواری و دویدن تاثیر زیادی بر سلامت قلب می گذارند. در عین حال میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی و سرطان در بین خانم هایی که تحرک کمتری دارند بیشتر است. حتی فعالیت‌های فیزیکی ساده مانند بالا رفتن از پله‌ها، پیاده‌روی تا محل کار و پیاده‌روی سریع به مدت ۲۰ دقیقه در روز برای بهبود سلامت قلب مفید است.تمرینات کنترل وزن: در صورتی که اضافه وزن دارید، برای داشتن یک برنامه کاهش وزن با دکتر خود مشورت کنید. کنترل وزن روشی عالی برای کاهش فاکتورهای خطر بیماری های قلبی و پیشگیری از پیشرفت این بیماری ها است.مصرف دارو: در صورتی که تغییرات سبک زندگی کافی نباشد، دکتر امکان دارد داروهای فشار خون یا داروهای کاهش دهنده کلسترول را جهت کنترل خطر بیماری قلبی توصیه نماید. استاتین ها درمان انتخابی جهت بهتر شدن سطح کلسترول خون می باشند. این دارو موجب کاهش یافتن میزان کلسترول بد می شود، مقدار کلسترول خوب را کمی افزایش می دهد و مقدار تری گلیسیرید را کمی می کاهد.میزان این کاهش ها بستگی به نوع و مقدار استاتین مورد استفاده دارد. استاتین ها یک گزینه درمانی برای افرادی است که سطح کلسترول خون آنها با وجود تغییر سبک زندگی بالا باقی می ماند. اما این داروها برای همه ضروری نیست.7 نشانه بیماری قلبیاحساس درد در ناحیه قفسه سینه : داشتن حس درد در ناحیه قفسه سینه همراه با احساس سوزش یا نیشگون می باشد که بیشتر مواقع بیشتر از چند دقیقه زمان می برد این علامت ممکن است علائمی ای از حمله قلبی باشد اما در صورتی که تنها یک درد زودگذر و بسیار کوتاه یا نقطه‌ای است که زمان لمس کردن دردش بیشتر می شود که محتمالاً این مورد جزو بیماری قلبی نیست.متورم شدن پاها : از جمله نشانه های بیماری قلبی متورم شدن پاها است. این مشاهدات، که بیشتر در خانم های چاق مشاهده می شود. با این وجود، تورم در هر دو پا ممکن است جزو علائم نارسایی قلبی باشد، همچنین این مشکل امکان دارد در صورت فشار آوردن به زخم و پوست به وجود آید. از سوی دیگر بیماری های مرتبط با رگ در تورم های یک طرفه نقش بسزایی دارند.مشکلات گوارشی : بعضی از مردم این نشانه را زمان حمله قلبی تجربه می کنند. در واقع ناراحتی معده به دلایل متفاوتی که مرتبط با قلب نیستند اند نیز می تواند اتفاق بیفتد. با این وجود، باید به این نکته توجه نمود که این مسئله امکان دارد زمان حمله قلبی نیزهم رخ دهد. در صورتی که شخصی این احساس را داشته باشد و در خانواده خود شخصی به بیماری قلبی مبتلا باشد، ممکن است در معرض خطر باشد. از این رو نیاز است در زودترین وقت بدون شک با جراح قلب مشورت شود.دردی که در بازو منتشر شود : یکی دیگر از نشانه های اصلی حمله قلبی این است که در سمت چپ بدن دردی حس شود و این درد عمدتاً در بازو منتشر شود. درد ناشی از حمله قلبی به طور معمول از ناحیه قفسه سینه آغاز می گردد و به خارج از این عضو گسترش می یابد. با این وجود، برخی مواقع این حمله ها می توانند به آسانی درد یک بازو باشند.سرگیجه و ضعف : برخی مشکلات مثل غش، سرگیجه یا از دست رفتن تعادل فرد می تواند به علل متعددی رخ دهد. با این وجود، در صورتی که شخصی به طور کاملا یک دفعه ای احساس بی ثباتی کند، دچار ناراحتی قفسه سینه یا تنگی نفس می شود که این نیز امکان دارد نشانه ای از حمله قلبی باشد و باید سریعا با دکتر متخصص مشورت شود.گلو درد یا فک : به طور معمول گلودرد یا درد فک به خودی خود باعث درد قلب نمی شود. محتملا، این درد حاصل از مشکل عضلانی، سرماخوردگی یا مشکل سینوسی است. با این وجود، در صورتی که درد یا فشار از مرکز قفسه سینه به گلو یا فک انتشار یابد، می تواند علائمی از حمله قلبی باشد.ضربان قلب نامنظم : زمانی که شخصی عصبی باشد، عادی است که قلب او برای مدتی تند بزند یا ریتم غیر طبیعی داشته باشد. ولی در صورتی که فردی بیشتر از چند ثانیه احساس کرد که قلبش غیر عادی می‌زند و این اتفاق مجددا تکرار شود، باید با جراح متخصص مشورت کند. این مشکل بیشتر مواقع به علت کافئین زیاد یا کم خوابی اتفاق می افتد. با این وجود، برخی مواقع می تواند نشان دهنده مشکلات ریتمی باشد که درمان در این شرایط ضروری است.هزینه درمان بیماری های قلبیهزینه درمان بیماری های قلبی به عوامل بسیاری بستگی دارد. یکی از عوامل نوع بیماری افراد می باشد. نوع بیماری که افراد دچار آن شده اند یکی از عوامل موثر در هزینه است. از دیگر عوامل می توان به تجربه پزشک و همچنین سابقه کاری ایشان مراجعه کرد. اگر افراد به بهترین و با تجربه ترین پزشک مراجعه نمایند این امر در هزینه تاثیر دارد. همچنین کلینیک و بیمارستانی که به آن مراجعه می کنید از دیگر عوامل تاثیرگذار در هزینه می باشد. سعی کنید برای درمان بیماری های قلب به بهترین و با تجربه ترین پزشک مراجعه نمایید.برخی بیماری های رایج قلبیسکته قلبی: یکی از بیماری های قلبی سکته قلبی می باشد. زمانی که به یک یا چند بخش قلب انسان اکسیژن کافی وارد نشود، این بیماری رخ می دهد. حمله قلبی به معنای مختل شدن جریان خون در عضله قلب است. این بیماری ممکن است سبب مرگ و میر شود. برای درمان سعی کنید به بهترین دکتر قلب مراجعه کنید.آریتیمی قلبی: آریتمی قلب به دلیل فعالیت غلط و نامناسب پیام های الکتریکی هماهنگ کننده ضربان قلب اتفاق می افتد. این بیماری ممکن است سبب نامنظمی یا افزایش ضربان قلب و کاهش آن شود.نارسایی قلب: عدم توانایی قلبدر پمپاژ کردن خون نارسایی قلب می باشد. نارسایی قلب حمله قلبی نیست زیرا به معنی تجمع مایعات در بدن انسان به دلیل کاهش یافتن میزان توانایی قلب در پمپاژ خون می باشد.کلام آخرقلب یک تلمبه عضلانی در بدن در بخش سینه می باشد. قلب عضوی بسیار حیاتی است که باید از آن به خوبی مراقبت شود. قلب در تمامی مدت در حال تلمبه زدن و رساندن خون به اعضای مختلف بدن می باشد. بیماری های قلبی دارای انواع مختلفی است که از انواع آن می توان به آریتمی قلب، سکته قلبی و نارسایی قلبی اشاره کرد. هزینه درمان بیماری های قلب به عوامل متعددی بستگی دارد که یکی از عوامل آن تجربه پزشک می باشد. برای درمان بیماری های قلب سعی کنید به بهترین دکتر آنژیوگرافی در تهران مراجعه نمایید.از شما بسیار سپاس گزاریم که ما را تا پایان این مقاله همراهی کردید. سایت جراحا همواره سعی داشته شما را با بهترین دکتر قلب در ایران آشنا کند. امیدواریم این مطالب برای شما مفید واقع شده باشند. در صورت داشتن هر گونه انتقاد و پیشنهاد وارد سایت شوید و نظرات خود را با ما در میان بگذارید.