نیازهای پیاده روی خود را تعیین کنید سپس کفش را خریداری کنید

اولین قدم در خرید کفش پیاده روی این است که نوع پیاده روی را در نظر بگیرید. آیا می خواهید در یک پارک محلی قدم بزنید یا به یک پیاده روی چند روزه در کوهستان بروید؟ نوع زمینی که در آن پیاده روی خواهید کرد و طول پیاده روی شما بر نوع کفش مورد نیاز شما تأثیر می گذارد.اگر قصد پیاده روی در زمین های ناهموار را دارید، کفشی با کشش خوب، ساپورت مچ پا و محافظت در برابر سنگ ها و آوارها می خواهید. اگر قصد دارید پیاده‌روی طولانی‌مدت انجام دهید، کفشی می‌خواهید که سبک وزن و قابل تنفس باشد، اما همچنان به اندازه کافی حمایت و بالشتک برای راحت نگه داشتن پاهای شما ارائه دهد.Fit را در نظر بگیریدوقتی صحبت از کفش های پیاده روی می شود، تناسب مناسب بسیار مهم است. یک کفش نامناسب می تواند باعث تاول، پا درد و حتی آسیب شود. هنگام استفاده از کفش های پیاده روی، مطمئن شوید که همان جوراب هایی را بپوشید که در هنگام پیاده روی می پوشید.کفش‌های شما باید کاملاً جا بیفتند، اما خیلی تنگ نباشند، و انگشتان پا باید کمی جا تکان بخورند. حتماً با کفش‌ها در فروشگاه راه بروید تا مطمئن شوید که کفش‌ها راحت هستند و سطح مناسبی از حمایت را ارائه می‌کنند.مواد مناسب را انتخاب کنیدکفش‌های پیاده‌روی در مواد مختلفی از جمله چرم، پارچه‌های مصنوعی و ترکیبی از هر دو تولید می‌شوند. کفش‌های چرمی بادوام هستند و پشتیبانی خوبی دارند، اما می‌توانند سنگین باشند و شکستن آن‌ها بیشتر طول بکشد.گزینه های ضد آب و غیر ضد آب نیز وجود دارد که باید در نظر بگیرید. کفش‌های ضدآب برای پیاده‌روی در شرایط مرطوب یا گل‌آلود عالی هستند، اما ممکن است به اندازه کفش‌های ضدآب تنفسی نداشته باشند.کشش را بررسی کنیدزیره کفش پیاده روی شما عامل مهم دیگری است که باید در نظر بگیرید. کفی باید کشش خوبی داشته باشد تا از لغزش در زمین های مرطوب یا ناهموار جلوگیری کند. به دنبال کفش هایی با طرح آج عمیق باشید و کفش هایی با کفه های لاستیکی چسبنده را برای کشش بیشتر در نظر بگیرید.سطح پشتیبانی را در نظر بگیریدسطح حمایتی که در کفش های پیاده روی خود نیاز دارید به نوع پیاده روی شما بستگی دارد. اگر قصد پیاده روی در زمین های ناهموار یا حمل یک کوله پشتی سنگین دارید، کفشی با ساپورت مچ پا می خواهید.کفش‌های کوتاه برای پیاده‌روی‌های آسان تا متوسط ​​عالی هستند، در حالی که کفش‌های برش متوسط ​​و بلند، حمایت و محافظت بیشتری از مچ پا دارند.بالشتک را فراموش نکنیدبالشتک برای راحت نگه داشتن پاهای شما در پیاده روی های طولانی بسیار مهم است. به دنبال کفش هایی با بالشتک زیاد در زیره و میانی باشید. برخی از کفش ها همچنین دارای بالشتک اضافی در پاشنه یا جلوی پا برای راحتی بیشتر هستند.کفش هارا را امتحان کنیدهنگامی که انتخاب های خود را محدود کردید، کفش ها را امتحان کنید و آنها را برای پیاده روی آزمایشی ببرید. بسیاری از فروشگاه‌های فضای باز دارای یک منطقه زمین شبیه‌سازی شده هستند که می‌توانید در آن قدم بزنید و کفش‌ها را احساس کنید.اگر قصد استفاده از میله های کوهنوردی را دارید، آنها را با خود بیاورید تا اطمینان حاصل کنید که کفش ها ثبات و پشتیبانی کافی دارند. راه رفتن بر روی شیب نیز می تواند به شما کمک کند کشش و حمایت کفش را احساس کنید.آنها را در هنگامی که یک جفت کفش کوهنوردی مناسب را پیدا کردید، مهم است که آنها را قبل از رسیدن به مسیر بشکنید. آنها را در اطراف خانه یا در پیاده روی های کوتاه بپوشید تا کفش ها به پاهای شما قالب بزنند و از ایجاد تاول جلوگیری کنند.منبع: https://www.dodeff.com/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%da%a9%d9%81%d8%b4-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9%d8%aa-%da%af%d8%b1%d8%af%db%8c/