موسیقی و تاثیرات آن در زندگی ما

درسال های اخیر با سیرصعودی تولید محتوای موسیقیایی درکشور و البته بهبود روز به روز عملکرد این حوزه ی فرهنگی گرایش نسل های مختلف به این سمت شدیدتر شده و خود موجب جذابتر شدن فعالیت ها در این زمینه میشود.اما فارغ از فعالیت های صورت گرفته دراین حوزه ما میخواهیم به اثرات مفید این گرایش به سمت موسیقی بر روح وروان افراد و همچنین سلامت جسمی آنها بپردازیم.در ادامه به توضیح کوتاهی از برخی از فواید و تاثیرات موسیقی برمغز و البته زندگی روزمره میپردازیم:1_کاهش استرسشاید برای همه ما بارها پیش آمده باشد که در اوج فشار و استرس با گوش دادن به یک موسیقی ملایم ناخودآگاه حس آرامشی عجیب را تجربه میکنیم گویا لحظه ای که در موسیقی غرق میشویم از مشکلات و مشغله های روزمره رها شده و زمانی کوتاه را با حال خوب سپری میکنیم.به طورکلی موسیقی روی سیستم عصبی افراد تاثیر مثبتی دارد و موجب کاهش استرس در افراد میشود و به بهبود حال آنها کمک میکند.2_بهبود حافظههمه ی ما یکبار هم که شده از خانواده این جمله را شنیده ایم ک "اگر اینطوری که اهنگارو حفظ میکنی درساتو هم حفظ میکردی که الان نابغه بودی" البته که این طرف طنز ماجراست و همه ی ما میدانیم که حفظ کردن و به خاطر سپردن یک متن ریتمیک خیلی ساده تر است!اما در کل گوش دادن به موسیقی بی کلام و خنثی میتواند دربهبود عملکرد مغز نقش موثری داشته باشد.از دیگر اثرات موسیقی روی مغز میتوان به یادگیری مفاهیم جدید با استفاده از موسیقی اشاره کرد.همانطور که اشاره کردم به خاطر سپردن یک مفهوم ریتمیک خیلی ساده تر است و به یادگیری و ماندگاری آن کمک شایانی میکند.(برای مثال برای یادگیری زبان انگلیسی میتوان از موسیقی های انگلیسی استفاده کرد).3_کاهش نشانه های افسردگیالبته که همه نوعی از موسیقی در این رابطه صادق نیست .موسیقی های آرام و ملایم میتواند به بهبود علائم افسردگی کمک کند در حالی که گوش دادن به موسیقی های تند و هیجانی اثری معکوس خواهد داشت.4_تاثیر مستقیم روی خلق ومود افرادموسیقی تاثیرشگرف و غیرقابل انکاری روی خلق وخوی ما دارد.قطعا در روزهایی که حال و احوال خوبی نداریم گوش دادن به یک موسیقی پرانرژی و مثبت میتواند تاثیرات مثبتی روی روان و حال ما داشته باشد و تلاش موثری برای بهتر شدن حال ما خواهدبود.5_مسکنی موثر برای درد!تحقیقات نشان میدهد که گوش دادن به موسیقی میتواند کمک موثری در تسکین درد داشته باشد.همچنین گوش دادن به موسیقی قبل و بعد از عمل جراحی میتواند به درمان اضطراب و درد کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که کسانی که به طور مداوم موسیقی گوش میدادند نیاز کمتری به دارو برای بهبود داشته اند.6_باعث میشود کمتر غذابخوریداگر تصمیمی برای لاغرشدن دارید پیشنهاد من به شما این است که در هنگام غذاخوردن از گوش دادن به موسیقی های پرشور و هیجانی و تند پرهیزکنید!گوش دادن به موسیقی آرام و به طور کلی فراهم آوردن محیطی آرام و ملایم برای غذا خوردن تاثیر زیادی روی روند کاهش اشتها و درادامه کاهش وزن شما خواهد داشت.7_خواب شما را بهبود میبخشدافرادی که از بیخوابی رنج میبرند گوش دادن به موسیقی های کلاسیک را هم امتحان کنید !تحقیقات نشان میدهد که گوش دادن به موسیقی کلاسیک قبل ازخواب حتی بیشتر از گوش دادن به کتاب های صوتی برای بهتر خوابیدن و بهبود در کیفیت خواب تاثیر دارد.8_بهبود عملکرد شناختیشاید همه ی ما تجربه ی انجام یک کار درحالی که همزمان به موسیقی گوش میدهیم را داشته ایم.تحقیقات نشان میدهد گوش دادن به موسیقی درپس زمینه درحالی که شما روی کار دیگری تمرکز کرده اید میتواند عملکرد مغزی شمارا بهبود ببخشید بنابرین نتیجه بهتری درکار مورد نظر خواهید گرفت.البته که موسیقی های آرام و بی کلام برای استفاده در این راستا قطعا مناسبتر از موسیقی های پیچیده و تند خواهند بود!دراین مقاله سعی شد به تعدادی از اثرات مفید و جالب از گوش دادن به موسیقی(البته موسیقی خوب) اشاره شود تا کسانی که اعتیاد عجیبی به گوش دادن موسیقی دارند ازآن بهره ببرند ( از این به بعد اگر کسی ایرادی برای زیاد موسیقی گوش دادن از آنها گرفت با استدلال کامل آنها را قانع کنند :) )امید آنکه برای شما عزیزان مفید فایده بوده باشد