راه های درمان ترک پاشنه پا در منزل

درمان ترک پاشنه پا در منزلممکن است بتوانید ترک خوردگی پاشنه پا را با داروهای خانگی از جمله مومیایی کردن و لایه برداری از بین ببرید. اما اگر پاشنه پای شما به شدت ترک خورده یا دیابت دارید، پزشک ممکن است درمان دیگری را توصیه کند.ترک پاشنه پا یکی از مشکلات رایج پا است. یک نظرسنجی نشان داد که 20 درصد از بزرگسالان دچار ترک خوردگی پوست در پاهای خود می شوند. این می تواند هم در بزرگسالان و هم در کودکان رخ دهد و به نظر می رسد زنان را بیشتر از مردان مبتلا می کند.برای اکثر مردم، ترک پاشنه پا جدی نیست. ممکن است هنگام پابرهنه رفتن باعث ناراحتی شود. در برخی موارد، ترک های پاشنه می توانند بسیار عمیق شوند و باعث درد شوند. برای آشنایی با بهترین درمان های خانگی برای درمان و پیشگیری از ترک خوردگی پاشنه پا، ادامه مطلب را بخوانید.درمان های خانگی ترک پاشنه پا1. بالم پاشنه یا مرطوب کننده های غلیظاولین راه درمان ترک پاشنه پا استفاده از بالم پاشنه پا است. این مومیایی ها حاوی موادی برای مرطوب کردن، نرم کردن و لایه برداری پوست مرده هستند. به مواد زیر توجه کنید:اوره (بالم پاشنه فلکسیتول)اسید سالیسیلیک (کراسال)آلفا هیدروکسی اسیدها (آملاکتین)ایزومرات ساکاریدمی توانید این مومیایی کردن پاشنه را بدون نسخه در داروخانه یا آنلاین پیدا کنید.برخی از بالم های پاشنه ممکن است باعث سوزش یا سوزش جزئی شوند. این طبیعی است. اگر مومیایی کردن همچنان شما را آزار می دهد یا باعث واکنش شدید می شود، با پزشک خود مشورت کنید. در موارد شدید ترک پاشنه ممکن است نیاز به یک مومیایی کننده قوی یا کرم استروئیدی برای کمک به کاهش التهاب و تسکین خارش باشد.2. پاهای خود را خیس کنید و لایه برداری کنیدپوست اطراف پاشنه های ترک خورده اغلب ضخیم تر و خشک تر از بقیه پوست است. هنگامی که فشار وارد می کنید، این پوست تمایل به شکافتن دارد. خیساندن و مرطوب کردن پاها می تواند به این امر کمک کند. در اینجا چند نکته وجود دارد.برای خیس کردن پا:پاهای خود را تا 20 دقیقه در آب ولرم و صابون نگه دارید.برای از بین بردن پوست سفت و ضخیم از لوفا، اسکرابر پا یا سنگ پا استفاده کنید.به آرامی پاهای خود را خشک کنید.یک مومیایی پاشنه پا یا مرطوب کننده غلیظ را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.ژل نفتی را روی پاهای خود بمالید تا رطوبت آن مسدود شود. جوراب بپوشید تا از پخش شدن چربی در اطراف جلوگیری کنید.از مالش دادن پاها هنگام خشک شدن خودداری کنید. این خطر ابتلا به پوست آسیب دیده را افزایش می دهد.همچنین می توانید آستین های پاشنه دار مرطوب کننده را امتحان کنید. اینها اثری مشابه خیساندن پا دارند. آستین ها مانند جوراب هایی هستند که حاوی روغن های درمانی و ویتامین ها هستند تا به درمان پوست خشک شما کمک کنند. شما می توانید آنها را در سایت های معتبر فروشگاه تجهیزات پزشکی پیدا کنید.3. بانداژ مایعهمچنین می توانید بانداژ مایع را روی ترک ها بمالید تا زخم را ببندید و از عفونت یا ترک بیشتر جلوگیری کنید. این محصول به صورت اسپری عرضه می‌شود، به این معنی که می‌توانید روز خود را بدون نگرانی از بانداژ کردن آن بگذرانید. بانداژ مایع گزینه خوبی برای درمان ترک های عمیق پاشنه پا است که ممکن است خونریزی کند.بانداژ مایع را روی پوست تمیز و خشک بمالید. همانطور که ترک بهبود می یابد، پوشش به سطح پوست منتقل می شود. شما می توانید این محصول را بدون نسخه از داروخانه یا آنلاین خریداری کنید.برخی افراد موفقیت خود را با استفاده از چسب فوق العاده برای بستن ترک های پوستی گزارش می دهند. یک مطالعه موردی در سال 1999، ده نفر را مشاهده کرد که از دو تا سه قطره چسب فوق العاده در امتداد هر ترک استفاده کردند. آنها شکاف را به مدت 60 ثانیه در کنار هم نگه داشتند تا بتوانند مهر و موم شوند. حدود یک هفته بعد، آنها شکاف ها را بسته و بدون درد گزارش کردند. اما چسب فوق العاده تجاری بسته به برند می تواند سمی باشد. قبل از امتحان این روش با پزشک خود صحبت کنید.4. عسلعسل ممکن است به عنوان یک درمان طبیعی برای ترک پاشنه پا عمل کند. بر اساس یک منبع معتبر در سال 2012، عسل دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی است. تحقیقات نشان می دهد که عسل می تواند به التیام و پاکسازی زخم ها و مرطوب کردن پوست کمک کند. می توانید بعد از خیساندن از عسل به عنوان اسکراب پا استفاده کنید یا آن را به عنوان ماسک پا در طول شب استفاده کنید.5. روغن نارگیلروغن نارگیل اغلب برای پوست های خشک، اگزما و پسوریازیس توصیه می شود. می تواند به پوست شما در حفظ رطوبت کمک کند. استفاده از روغن نارگیل بعد از خیساندن پا نیز می تواند گزینه خوبی باشد. خواص ضد التهابی و ضد میکروبی روغن نارگیل ممکن است پاشنه های ترک خورده شما را در صورت مستعد خونریزی یا عفونت ایجاد کند.6. سایر درمان های طبیعیبسیاری از درمان های خانگی دیگر برای ترک پاشنه پا وجود دارد، اگرچه هیچ کدام به طور خاص برای درمان ترک های پاشنه پا ثابت نشده اند. بیشتر مواد بر روی مرطوب کردن و نرم کردن پوست تمرکز دارند. همچنین میتوانید از پد های طبی پا برای رفع انواع عوازض پا استفاده کنید که در اکثر فروشگاه های تجهیزات پزشکی معتبر یافت میشود.این شامل:سرکه، برای خیساندن پاروغن زیتون یا گیاهی، برای مرطوب کردنشی باتر، برای مرطوب کردنموز له شده، برای مرطوب کردنموم پارافین، برای آب بندی در رطوبتبلغور جو دوسر مخلوط با روغن، برای لایه برداریاحتیاط کناگر ترک‌های پاشنه پا ناشی از یک بیماری هستند، به تنهایی درمان نکنید. ممکن است نیاز به درمان ویژه توسط یک متخصص پا (پزشک پا) باشد. موارد شدید ترک پاشنه پا نیز باید بدون توجه به سابقه پزشکی شما توسط متخصص پا بررسی شود. پزشک بهترین درمان را برای شرایط شما پیشنهاد خواهد کرد.چه چیزی باعث ترک پاشنه پا می شود؟اولین علامت ترک پاشنه، داشتن نواحی پوست خشک و ضخیم به نام پینه در اطراف لبه پاشنه پا است. همانطور که راه می روید، پد چربی زیر پاشنه شما منبسط می شود. این باعث می شود پینه های شما ترک بخورند.عوامل دیگری که می توانند باعث ترک پاشنه پا شوند عبارتند از:ایستادن طولانی مدتراه رفتن با پای برهنه یا با صندل های پشت بازدوش گرفتن طولانی و آب گرماستفاده از صابون های خشن که می توانند چربی طبیعی پوست شما را از بین ببرندکفش هایی که به درستی مناسب نیستند یا از پاشنه های شما حمایت نمی کنندخشکی پوست به دلیل آب و هوا، مانند دمای سرد یا رطوبت کماگر به طور مرتب پاهای خود را مرطوب نکنید، ممکن است سریعتر خشک شوند.علل پزشکیقند خون بالا و گردش خون ضعیف ناشی از دیابت از علل شایع خشکی پوست هستند. آسیب عصبی ممکن است شما را از دانستن خشکی، ترک خوردگی و درد پاهایتان باز دارد.شرایط دیگری که ممکن است منجر به خشکی پوست و ترک پاشنه پا شود عبارتند از:کمبود ویتامینعفونت قارچیتیروئید کم کاردرماتیت آتوپیکدرماتوز کف پا نوجوانانپسوریازیسکراتودرمی کف پلانتار باعث ضخیم شدن غیر طبیعی پوست در کف پا و کف دست می شودچاقیبارداریسالخوردگیچه علائم دیگری می تواند همراه با ترک پاشنه پا باشد؟علاوه بر ترک پاشنه پا، ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنید:پوسته پوسته شدنخارشدرد، احتمالاً شدیدخون ریزیپوست قرمز و ملتهبزخمدر موارد شدید، ممکن است با ترک پاشنه پا دچار عوارضی شوید، به خصوص اگر ناشی از یک بیماری باشد. عوارض می تواند شامل موارد زیر باشد:از دست دادن احساس در پاشنه پاسلولیت، عفونتزخم پای دیابتیعلائم عفونت شامل درد، گرما، قرمزی و تورم است. اگر فکر می کنید عفونت دارید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.چگونه از ترک پاشنه پا جلوگیری کنیمکفش شما مهم است اگر مستعد ترک پاشنه هستید، سعی کنید کفش‌هایی را پیدا کنید که مناسب پاشنه شما باشد. در صورت امکان، کفش هایی با پاشنه محکم و پهن بپوشید که از پاشنه های شما حمایت کرده و بالشتک داشته باشد.راه های دیگر برای جلوگیری از ترک پاشنه پا:از ایستادن در یک وضعیت یا نشستن با پاهای روی هم برای مدت طولانی خودداری کنید.شب ها، کرم غلیظ پا بمالید و سپس پاهای خود را با جوراب بپوشانید تا رطوبت آن مسدود شود.روزانه پاهای خود را بررسی کنید، به خصوص اگر دیابت یا بیماری دیگری دارید که باعث خشکی پوست می شود.کفش های سفارشی (ارتز) را بپوشید تا پاشنه پا را نرم کرده و توزیع وزن را یکنواخت کنید.جوراب‌های باکیفیت خوب یا بالینی تست شده بپوشید.از فنجان های پاشنه سیلیکونی برای مرطوب نگه داشتن پاشنه پا و کمک به جلوگیری از گشاد شدن پد پاشنه استفاده کنید.برای هیدراته ماندن، مایعات فراوان بنوشید.چند بار در هفته بعد از دوش گرفتن از سنگ پا استفاده کنید تا از ضخیم شدن پوست جلوگیری کنید. اما در صورت ابتلا به دیابت یا نوروپاتی از برداشتن پینه ها خودداری کنید. ممکن است ناخواسته زخم ایجاد کنید و خطر عفونت را افزایش دهید.سخن پایانیدر این مطلب، سعی کردم به صورت خلاصه تجربیات خود از مطالعه درباره روش های درمان ترک پا در منزل از سایت های داخلی و خارجی را به شما به اشتراک بگذارم. اگر نکته ای از نظر شما جا مانده است یا تجربه ای در رفع ترک پاشنه پا دارید در بخش کامنت ها با دوستان به اشتراک بگذارید تا آنها نیز بتوانند مشکل خود یا عزیزانشان را برطرف کنند.