عوامل موثر در ارطباط بهبودبين زن و شوهر

مقدمهخانواده نخستين هسته اجتماع و اساسي ترين بنيان جوامع است.كه افراد هر اجتماعي در بستر ان رشد و نمو پيدا كرده.از ان طريق وارد جامعه ميشوند.از جمله مظاهر زندگي اجتماعي انسان وجود تعامل سازنده ميان انسان هاوبر قرار بودن عشق و همنوع و ابزار صميميت و همدلي به يكديگر است.عنوان عالي ترين و مهم ترين رسم اجتماعي براي دست يابي به نياز هاي عاطفي افراد همواره مورد توجه بوده است.صميميت كليد داشتن ازدواجي موفق و منبع مهمي براي شادي احساس معنا و رضايت زناشويي به شمار ميرود.صميميت عبارت است از رابطه نزديك خودماني و معمولا محبت اميز با رابطه اي عاشقانه و شخصي با فرد ديگري كه مستلزم داشتن اطلاعات بسيار جزيي با شناخت عميق وي است.صميميت فرايندي تعاملي و شامل ابعادي مرتبط به هم است.محور اين فرايند شناخت ،درك، پذيرش و همدلي با احساسات فرد ديگر .قدر دان و پذيرش ديدگاه او ست .صميميت مفهوم وسيعي است كه ميتوانداز بحث در باره جزييات زندگي تا افشاي خصوصي ترين احساسات را كه كسي به راحتي در مورد ان ها سخن نمي گويددر بر ميگيرد.تن هاتن(2007)هم صميميت را توانايي برقرار ارتباط با ديگري و بيان عواطف تعريف ميكند.و ان را حق مسلم و از حالت ها ي طبيعي انسان مي داند(به نقل از نصر اصفهاني ١٣٨٩)شناخت فردي از خود و خودسازي هريك از زوجينخودشناسي يعني شناخت ويژ گي هاي خويشتن يعني شخصيت خود را بشناسيم بدانيم چه باورها چه ترس ها،چه تضادها و چه رنجش هايي دارم ، بدانم انگيزه ها و خواسته هايم كدامند؟بدانم در زندگي بدنبال چه هستم و چه چيزهايي به زندگي من معنا مي بخشند ؟مقصود و معناي زندگي را چه ميدانم ؟موفقيت و سعادت را چه ميدانم؟توانمندي هاي من كدامند؟و بالاخره خودشناسي يعني يافتن پاسخ براي سوال هايي درباره هويت خويشتن.خودشناسي يك هنر است و مثل هرهنر ديگر تسلط بر ان نيازمند تمرين ،تداوم،صبوري،و پي گيري است والبته بكارگيري ابزارها و روشهاي مناسب است.در خودشناسي تمركز بر من است و شناخت من بر رفتارها گفته ها و باورهاي من چه كردم،چه گفتم،و چرا؟چه بهتر بود ميگفتم و چه بهتر بود ميكردم؟دليل اين رفتار و گفتار چه بود؟چرا رنجيدم ؟چرا قاطع نيستم ؟چه چيزهايي به من احساس ارامش ميدهد و بسيار چراهاي ديگر درباره احساس ،پندا ر،گفتاروكردار خودم.هدف ان نيست كه ديگران را بشناسيم و درباره ديگران قضاوت كنيم.هدف ان نيست كه ديگران را بشناسيم و درباره ديگران قضاوت كنم يا ابزاري براي تحليل ديگران .اگر چه شناخت خويشتن به خودي خود معمولا باعث شناخت ودرك بهتر ديگران نيز خواهد شد،و اين نيز به تسهيل روابطم با ديگران كمك خواهد كرد.در من هم خصوصيات پسنديده هست و هم خصوصيات ناپسند هم اهورايي و هم اهريمتي .خودشناسي مثل اينه اي اين خصوصيات را به من نمايش ميدهد .به من نشان ميدهد كه مسوول و عامل بسياري از مشكلات خود هستم ،اينكه ميتوانم براي حل مسكلاتم اقدامات بسيار كنم ،اما در عمل كاري نميكنم اين ها مقولاتي تلخ هستند.در چنين مواقعي خودشناسي حس بدي در من ايجاد ميكند.باور كنم كه حل مشكلاتم تنها با ديدن انها ،واقع بيني و اقدام براي حل انها امكان پذير است. با ناديده گرفتن انها تنها به بدتر شدن موضوع كمك كرده ام ،خصلت منفي را بپذيرم و به جاي نا ديده گرفتن ان براي برطرف سازي ان اقدام كنم.اين گونه خودشناسي به داروي تلخي بدل ميشود كه نتيجه شيرين دارد.خودسازي در پي خودشناسي مطرح ميشود.هنگامي كه از توانمندي ها و نقاط ضعف ام اگاه شدم و نسبت به انها شناخت پيدا كردمايا مقصود حاصل است؟پاسخ منفي است ،اينك زمان ان فرا رسيده است كه براي بهسازي خويشتن و براي حركت به سمت بالندگي و كمال اقدام كنم.اگر چنين نكنم به فردي شباهت دارم كه دراينه موي اشفنه و ظاهر نامرتب خود را ميبيند،اما براي بهبود ان اقدامي نمي كند باور كنيد تنها راه موفقيت و شادكامي از خودشناسي و خودسازي ميگذرد .براي خودشناسي و خودسازي از همين امروز اقدام كنيد.زيرا امروز اين كار اسان تر از فردا قابل انجام است،٠٢روش هاي جلب و حفظ اعتماد ميان زوجيناعتماد در زندگي مشترك از ملزومات است و اين اعتماد نياز به تقويت و مراقبت دارد همچنين بايد طوري رفتار كنيد كه همسرتان روز به روز اعتمادش به شما بيشتر شود.به هر ميزان اعتماد ميان زوجين افزايش يابد به همان نسبت مشكلات زناشويي كاهش پيدا ميكند چرا كه اعتماد يكي از مهمترين مولفه هاي هر رابطه است،هيچ چيز مردم را مثل اعتمادبه هم نزديك نمي كند.هنگامي كه اعتماد شكسته ميشود رابطه به شدت مخرب و سخت ميشودو نميتوان بر ان غلبه كرد.هنگامي كه اعتماد را ايجاد ميكنيم ميتوانيم ضامنمان را پايين بياوريم و با ان شخص راحت ميشويم ،ميدانيم كه ميتوانيم به طور كامل به انها اعتماد كنيم.هنگامي كه اعتماد نداريم پيامدهاي ان ميتواند فاجعه اميز باشد كه اعتماد به تنهايي پيشرفت نمي كند و از هر دو طرف تلاش جدي ميخواهد.روابط را يك الويت كنيداگر هر فردي در رابطه با طرفش در معرض ديدو توجه او قرار گيرد. هر دو نفر احساس خوشحالي و احترام ميكنند.وقتي شما از ما به جاي من استفاده ميكنيد يك رابطه را ميسازيد و اعتماد به همسرتان را شكل ميدهيد.با خودتان صادق باشيدمردم اغلب ميترسند جهان خودشان را به درستي به بقيه نشان دهند، زيرا انها از انچه كه ديگران در مورد انها فكر ميكنند ترس دارند، هنگامي كه شما با فردي كه دوست داريد هستيد،بايد احساس امنيت كنيد و ماهيت واقعي خود را به او نشان دهيد.با برداشتن ماسك خود،به شريك زندگي خود اجازه ميدهيد كه به او كامل اعتماد داريد ،تا انچه هستيد را قبول كند،شريك زندگيتان ميتواند بفهمد كه شما مانند او انسان هستيد و اينكه عالي نباشيد چيز بدي نيست.نگراني ها نيازها و ترس خود. را بيان كنيدهر كس نگراني ،نيازها،و ترس هايي دارد براي همكاري براي زندگي هر فرد بايد احساس امنيت كند و خودش را بيان كند هر زمان كه شك و ترديد داريد.ترس و نگراني در مورد رابطه خود به طوراشكارشريك زندگي خود بگوييد،مهم است كه شما نيازهاي خود را به روشني و با احترام بيان كنيد،شريك زندگيتان نميتواند فرض كند ويا حدس بزند كه به چه چيزي نياز داريد.انها بايد توانايي گفتن بله يا نه را داشته باشند.كلمات خود را عاقلانه انتخاب كنيدبگوييد كه چه منظوري داريد كلمات بسيار قدرتمند كلماتي كه شما انتخاب ميكنيد ميتواند تاثير عميق تري از انچه شما تصور ميكنيد را داشته باشند.كلمات مثبت باعث راحتي ما ميشوند انتقادات. به ما حس منفي و شكست در اعتماد بنفس ميدهد ،كلمات تهاجمي ما را خشمگين ميكنند،كلمات اطمينان خاطر ما را راحت ميكند و احساس امنيت ميدهند،كلمات خود را با احترام و تاثير ان درك كنيد و توجه به ارتباطات غير كلامي را در نظر بگيريدايجاد دوستيدوستي كليد ارتباط سالمي است.زوج هايي كه به پيشرفت دوستي خود توجه ندارند زياد جدا ميشوند.دوستي بايد به طور مرتب تغذيه و پرورش يابد،فقدان دوستي و ارتباط عاطفي ممكن است يكي از شركا را به دنبال صميميت در مكان هاي ديگر ببرد،قابل اعتماد بودنبراي به دست اوردن اعتماد شريك زندگيتان بايد قابل اعتماد باشيد اگر ميگوييد كاري انجام ميدهيد انجامش دهيد جلو برويد و صادق باشيد با انتخاب درست و فادار و متعهد باشيد به ياد داشته باشيد كه قابل اعتماد بودن يك روند است و تلاش براي حفظ ارتباط و ترميم قطع ارتباط است.چالش ها را در نظر بگيريدهر رابطه سهم خود را از چالش ها دارد از مشكلاتي كه براي شما و شريك زندگي تان چالش است .فرار نكنيد شما بايد از لحاظ احساسي جسمي و ذهني اماده باشيد تا چالش ها را با صميميت ببينيد ورد كنيد.متوجه شويد كه هر مانعي داراي يك درس و فرصتي براي رشد و همكاري و ايجاد عشق واعتماد است.نتيجهاعتماد توانايي اين را دارد كه شما و همسرتان را به هم نزديكتر كند يا شما را از هم جدا كند توسعه ورشد اعتماد درون رابطه تان به شما كمك خواهد كرد تا با هم رشد كنيد