deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
تفاوت پروتئین وی و کازئین : کدام یک بهتر هستند؟ فواید و نحوه استفاده

تفاوت پروتئین وی و کازئین به نظر می رسد پودرهای پروتئین امروزه زیاد هستند و می توانید انواع مختلفی را در منابع زیر را پیدا کنید:منابع مختلف پروتئین ها:کنفنخودگوشت گاوبرنجگیاهانتخم مرغاما پروتئین های قدیمی و آزمایش شده ای که محبوبیت خود را حفظ کرده اند و هنوز هم استقاده می شوند کازئین و وی هستند.نکات قابل توجه در تفاوت پروتئین وی و کازئینپودر پروتئین کازئین معمولاً گرانتر از پروتئین وی است.پودر پروتئین وی تمایل به ترکیب بهتری نسبت به کازئین دارد.پودر پروتئین وی غالباً دارای طعم بهتری نسبت به کازئین است.آمینو اسیدهای شاخه داراسیدهای آمینه شاخه ای (BCAAs) چیست و چرا آنها مهم هستند؟ از 21 اسید آمینه ، سه بخش آنها از خانواده BCAA هستند - لوسین ، والین و ایزولوسین.آمینو اسیدهر اسید آمینه نقش مهمی ایفا می کند:لوسین - تنظیم قند خون ، باعث افزایش تولید هورمون های رشد و سنتز پروتئین ها برای تقویت و ترمیم عضلات می شودوالین - بدن را در تولید انرژی پایدار ، تحریک رشد و ترمیم عضلات کمک می کند.ایزولوسین - انرژی بدن را تنظیم می کند ، عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و متابولیسم عضلات را تقویت می کند.هر سه BCAA ضروری است.آمینو انابولیکال آرژنین (L-Arginine)پپتیدهای موجود در کازئیندرباره برخی از پپتیدهای لیپوزومی موجود در کازئین نیز تصور می شود که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. آنها همچنین ممکن است برای مبارزه با رادیکال های آزاد که در سلول های ما ایجاد می شوند ، نقش داشته باشند.ایمونوگلوبولین موجود در ویایمونوگلوبولین موجود در پروتئین وی به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند. آنها همچنین به حرکت ویتامین A در بدن و جذب آهن در جریان خون کمک می کنند.ایمونوگلوبولین های موجود در پروتئین وی ، به ویژه لاکتوفرین ، دارای خاصیت ضد میکروبی هستند. آنها همچنین به بازسازی بافت ها و حتی خواص ضد سرطانی در بدن کمک می کنند.مطالعات بیشتری لازم است تا مشخص شود که چگونه پروتئین وی و کازئین می توانند به بهبود سلامتی ما کمک کنند.البته هر دو دارای خواصی هستند که به حمایت از سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.نکته مهم این است که کازئین و پروتئین وی به شما در کاهش وزن کمک می کنند.آیا اضافه کردن پروتئین کازئین یا پروتئین وی در رژیم غذایی شما به کاهش وزن کمک می کند؟رژیم های غذایی غنی از پروتئین از مدتها پیش روشی محبوب برای کاهش وزن بوده است. در حالی که تعدادی از مطالعات بر این باورند که پروتئین می تواند به کاهش وزن کمک کند ، آنها هیچ گونه اثبات محکمی مبنی بر اینکه یک منبع پروتئین بهتر از دیگری است ،ندارند.با این حال ، کازئین ممکن است برای چربی سوزی نقش داشته باشد. از نظر تحقیقاتی ، به نظر می رسد که کازئین در هنگام کاهش چربی می تواند اهمیت خاصی داشته باشد. برای افزایش متابولیسم هم ، کازئین و پروتئین وی ممکن است به یک اندازه مناسب باشند.ترکیبات پروتئین وی:پروتئین وی در استاندارد (31 گرم یا 1.1 اونس) شامل:کالری: 110چربی: 1 گرمکربوهیدرات ها: 2 گرمپروتئین: 24 گرمآهن: 0٪ از میزان مصرف روزانه مرجع (RDI)کلسیم: 8٪ از RDIترکیبات کازئین:در استاندارد (34 گرم یا 1.2 اونس) ، پروتئین کازئین حاوی :کالری: 120چربی: 1 گرمکربوهیدرات: 4 گرمپروتئین: 24 گرمآهن: 4٪ از RDIکلسیم: 50٪ از RDIبه خاطر داشته باشید که این مقدار ترکیبات غذایی بسته به محصول خاصی که خریداری می کنید ممکن است متفاوت باشد ، بنابراین حتما برچسب ها را با دقت بخوانید.
من کیستم؟

سلام ، ببخشید من باید خودمو زودتر معرفی میکردم ولی نمیدونم چرا هی پشتِ گوش مینداختم، تا امروزو بلاخره خودمو معرفی میکنم.فاطمه انصاری هستم.۲۷ سالمه، مشهدی هستم ولی جاهای زیادی زندگی کردم از جمله: مشهد، نیشابور، سبزوار، بردسکن، تربت جام، کاشان و قم.الان فعلا قم زندگی میکنم ولی دوست دارم بعد از اینجا حتما برم شمال، به نظرم شمال از هر جای دیگه برای زندگی بهتره، چون آب و هواش خوبه، البته هر جا خوبی خودشو داره، من جنوبِ کشور هم خیلی دوست دارم.شغلِ مهم و پُر دغدغه و انرژی بَرِِ خانه داری رو دارم و خوشحالم توی خونه واستادم چون از جاهای دیگه مهم تره.همینا دیگه، به نظرم این حقِ مخاطبِ که بدونه کسی که نوشته هاشو میخونه کیه و تا الانم که خودمو معرفی نکردم معذرت می خوام. ببخشید هر کار کردم نتونستم از خودم عکس بذارم:)
فرصت هایی که سوخت

علیرغم شعار تعامل سازنده با جهان توسط دولت روحانی، تعامل اقتصادی با قاره آفریقا کمترین توجه صورت گرفته است و این در حالیست که ترکیه با رایزنی اقتصادی قوی با این قاره، متوسط صادرات خود به آفریقا را به رقم ۱۲ میلیارد دلار رسانده است اما در طول این هشت سال مجموع صادرات ایران به این قاره به رقم ۵ میلیارد دلار هم نمی‌رسد.ادامه وضع موجود باعث از دست رفتن تمامی فرصت تجاری کشور خواهد شد! https://virgool.io/egtesad/%D8%AA%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%DA%A9%D9%88%DB%8C%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D9%84%DB%8C%D9%84-%D8%AE%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B4%DB%8C-%D9%87%D8%A7-%D9%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-azhe2sr2zhx9 https://virgool.io/egtesad/%D9%85%D8%B1%D8%AF%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D8%B2-%D9%87%D9%85-%D8%AC%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D9%88%D9%84%D8%AA-%D9%86%D8%A7%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A2%D9%85%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%DA%A9%D8%B4%D9%86%D8%AF-sdastt09alrx https://virgool.io/egtesad/%D8%AF%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D9%82%D8%B7%D8%B9%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D9%82-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B1-%DA%AF%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%86%DB%8C%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B2%D8%AF-utv0vn4mognj مصاف اقتصادیمؤسسه مصاف ایرانیان
برنامه واتس اپ بیزنس آیفون مناسب برای کسب و کار

بدون شک شما با واتس آپ آشنایی کاملی دارید؛ واتساپ یکی از بهترین پیام رسان های موجود است که نظر میلیون ها مخاطب را در سراسر جهان به سمت خود جلب نموده است. واتساپ بیزنس (کسب و کار) نسخه ای جدیدی از نرم افزار واتس اپ برای افرادی با بیزنس های کوچک و بزرگ می باشد که توسط همین شرکت یعنی WhatsApp Inc برای ios توسعه و در اپ استور منتشر شده است. قابلیت ها موجود در این اپ در راستای نیاز مدیران کسب و کار گسترش داده شده و آن ها را قادر می سازد تا نظارتی دقیق بر روی مشتریان خود داشته باشند. پاسخ های فوری را که به صورت مستمر از آن ها استفاده می کنید در لیست مسیج های از پیش تنظیم شده وارد کنید و در هنگام دریافت هر نوع پیام تکراری به سرعت آن ها را ارسال کنید. بعضی از امکانات و قابلیت های برنامه WhatsApp Business•طراحی شده برای بیزنس های شخصی و کسب و کار های کوچک و بزرگ •پروفایل تجاری با امکان وارد کردن آدرس ایمیل، شرح فعالیت ها و … • ذخیره پاسخ های فوری شخصی برای ارسال سریع جواب به پیام های تکراری •پیام های خودکار برای آگاهی مشتریان از زمان تماس شما با آن ها • آمار تمامی پیام های ارسال خود ( ارسال های موفق، پیام های تحویل داده شده، پیام های خوانده شده ) •توانایی پاسخ به مشتریان خود از طریق نسخه وب •امکان استفاده از نسخه معمولی و بیزنس به صورت همزمان بر روی یک اسمارت فون ( باید از دو شماره موبایل متفاوت استفاده شود )•پشتیبانی از تمامی قابلیت های نسخه اصلی واتس آپ و بسیاری از ویژگی های دیگر.....تصاویری از برنامهاین برنامه در اپ استور سیب بازار موجود می باشد و می توانید برای دستگاه آی او اس آن را نصب کنید.
سجاد قنبری

سجاد قنبری سجادقنبری سجاد قنبری | قنبری جعفرآبادی |ارتا فتحی|جعفرآباد | نورآباد لرستان|نورآباد | میربگ|پدرام قنبری |سجاد قنبری | قنبری جعفرآبادی |ارتا فتحی|جعفرآباد | نورآباد لرستان|نورآباد | میربگ|پدرام قنبری |سجاد قنبری | قنبری جعفرآبادی |ارتا فتحی|جعفرآباد | نورآباد لرستان|نورآباد | میربگ|پدرام قنبری |سجاد قنبریسجاد قنبریسجاد قنبری | قنبری جعفرآبادی |ارتا فتحی|جعفرآباد | نورآباد لرستان|نورآباد | میربگ|پدرام قنبری |سجاد قنبری | قنبری جعفرآبادی |ارتا فتحی|جعفرآباد | نورآباد لرستان|نورآباد | میربگ|پدرام قنبری |سجاد قنبری | قنبری جعفرآبادی |ارتا فتحی|جعفرآباد | نورآباد لرستان|نورآباد | میربگ|پدرام قنبری |سجاد قنبری
بسم الله الرحمن الرحیم  دینت را به انتشار مطالب خلاف شرع و دین برای بدست آوردن فالوور ولایک و کامنت نفروش بنده خدا باش

بسم الله الرحمن الرحیمدینت را به انتشار مطالب خلاف شرع و دین برای بدست آوردن فالوور ولایک و کامنت نفروش بنده خدا باش از همه این تعلقات آزاد باش و برای رضای خدا تو فضای مجازی فعالیت کن .#یک_لایک_خدا_بس
شب سیصد و سی و‌ یکم یا بنگر نگار من

دو ساعتی پا زدم. تو‌ی دل گرما. احساس می‌کنم شش‌هام بزرگ‌تر شدند و‌ عضلاتم آهنین.امروز را مفید می‌خوانم. برای ورزش، روخوانی فیلمنامه با دو بازیگرم، گفتگوی مفصل با بابا.پدرم را نمی‌توانم با چند صفت و جمله معرفی کنم. ترجیحم این است، حکمتی که به من آموخت را برایتان بگویم.قصه‌ی پر از خشم و کثافت دیشب را یادتان هست؟ به بابا زنگ زدم و خلاصه‌ی آن قصه را با ماجرای آشنایی‌هایم با دوستان دختر و پسرم تعریف کردم.من، جایی از خودم شرمنده می‌شوم که فکر کنم نقطه‌ای در ارتباطات انسانی، “باج” داده‌ام. این که به آدمی، به دلیل مقام قدرت، ثروت، جذابیت یا حتی دلایلی ساده‌تر، ملاحظه‌گری، باج داده‌ام.مثال بزنم. با مرد جوانی آشنا شده بودم و در میانه‌ی خرید وسیله‌ای، جوک خیلی خیلی خیلی خنکی تعریف کرد. برایم بامزه نبود، ولی خندیدم.مثالی دیگر. به کمپین فیلم استاد اسبقم، کمی بیشتر از رقم معمول کمک کردم.باز هم بگویم از ریاکاری‌هایم؟ بگذارید همین جا نگهش دارم. تمام عمر بزرگسالی، سعی کردم مستقل باشم و فارغ از معیارهای مادی، انسان‌ها را بسنجم. شبی، دم پنجره‌ی برج خانه‌ی دوستی، به تماشای افق ایستاده بودم. دوست دیگری آمد و پرسید خیلی دلت می‌خواست اینجا مال تو بود نه؟ حسادته دیگه!تا آن دم، نه آرزوی آن خانه را کرده بودم، نه حسرتش را داشتم. به سان یک مشاهده‌گر، از تماشایش لذت برده بودم.نمی‌خواهم خودم را از تمام صفات انسانی مثل بخل، حسد، نفرت، دروغ و باقی امور، مبرا کنم. حرفم چیز دیگری است.من پول دوست دارم و خوب بلدم چطور در جهت شادی و موفقیتم خرجش کنم. چطور کیفیت زندگیم را بهبود بدهم و کیف‌اش را بکنم. آما، وقتی یک چیز گران‌قیمت می‌بینم، حسرت به دل نمی‌شوم. ممکن است از دیدن بوسه‌ی عاشقانه‌ی یک زوج، یا بشقاب‌های چینی دیگری، یا هیکل ورزشی دوستی دیگر، قلقلک بشوم که ای کاش من هم داشتم. ولی، پول، خود پول، حسادت را در من تحریک نمی‌کند. با رفیق دیگری معاشرت می‌کردیم و تامام مدت از پول گفت و گفت و گفت. شاید تا یک جایی از مکالمه، من محسور شده بودم. ولی کمی بعدتر، حقیقت خورد توی صورتم که ای بابا! این لیگ من نیست. من از حرف زدن درباره‌ی پول انقدر لذت نمی‌برم.به بابا گفتم، سخت است شک نکنی به خودت. وقتی درمورد مسایلی مثل پول، با دیگران انقدر تفاوت داری. گاه فکر می‌کنم هاه! چاره پول است و می‌دانم چقدر در زندگی، روزهای جیب‌پر سختی داشتم.بابا گفت شک نکن. به خودت. تو ارزش‌هایت مشخص است. چه شد بافتم تا اینجا؟یک جایی، ته دلم، به کسی، بابت موقعیت اجتماعی‌اش، باج ریزی دادم. حالا، امروز، پیش پدر و مادرم، با گردن کج، وایستادم و گفتم باورم نمی‌شود، من هم گول بوی پول را خوردم. حتی برای لحظه‌ای. احترامی خرج کسی کردم، چون قدرت مالی‌اش را نمی‌توانستم نادیده بگیرم. چقدر حرف و حرف و حرف.جیب‌تان پر از برکت و قلبتان پر از عشقخود را ببخشید، دیگران را ببخشید. من هم در همین محضر، خودم را بابت قضاوت سطحی‌نگرانه‌ام می‌بخشایم.
چرا نباید در دیجی کالا فروشنده شویم؟ (از شروع تا پایان)

چرا نباید در دیجی کالا فروشنده شویم؟سلاممن در 9 تیر ماه امسال (1400) تصمیم گرفتم در دیجی کالا فروشنده شومدر دیجی کالا چی میفروشم؟ لوازم التحریرچرا لوازم التحریر؟ چون چندین سال است برادرم لوازم التحریر داره و در این زمینه تجربه داریمچرا تصمیم گرفتم به این همکاری پایان بدم؟ به دلیل تصمیمات عجیب و غریب دیجی کالادر تیر ماه که شروع به همکاری کردم، هزینه پردازش و ارسال دیجی کالا یک درصد مشخصی برای هر محصول داشت (برای مثال برای خودکار 21 درصد قیمت فروش بود. یک خودکار 5000 هزار تومنی هزینه پردازش و ارسالش میشد 1050 هزار تومن)و کمیسیون دیجی کالا در دسته لوازم التحریر 3 درصد بود مالیات هم دیجی کالا 9 درصد از جمع هزینه پردازش و ارسال + کمیسیون میگیرهدیجی کالا به یک بار تصمیم گرفت هزینه پردازش و ارسال رو افزایش بدهاز اول مرداد ماه 1400 حداقل شد 3000 هزار تومن (شروع فروشندگی ما به یک ماه نرسیده بود)تا همین لحظه که دارم این متن رو مینویسم هنوز فروشنده های هستن که جنس هاشون رو دارن پایین تر از 3000 تومن میفروشن و اطلاع ندارن که باید حداقل 3000 تومن هزینه پردازش بدن!گذشت...ما سعی کردیم با این موضوع کنار بیایم و ادامه بدیم دیجی کالا پیشنهاد کرده بود که دیگه جنس تکی نفروشید و بسته بندی کنید بفروشید (بسته های 5 تایی ، 10 تایی و ...) جنس ها رو بسته بندی کردیم، خیلی ها از محصولات رو خود من ازشون عکس گرفتم، با فوتوشاپ ادیت کردم و به عنوان یک محصول جدید در دیجی کالا ثبت کردمشد اول شهریور که فصل فروش لوازم التحریر هستشبه یک باره دیجی کالا درصد کمیسیون دسته لوازم التحریر از 3 درصد کرد 7 درصد!!!دقیقا فصل فروش لوازم التحریر، کیمیسیون رو افزایش داد!!!باز هم سعی کردیم که با افزایش قیمت ها به این همکاری ادامه بدیم (البته چاره ای هم نداشتیم، کلی جنس خریده بودیم که باید میفروختیم)گذشت و دیجی کالا دیروز تصمیم گرفت 10 هزار فروشنده رو از فروشندگی منصرف کنهبا توجه به آمار خود دیجی کالا 10 هزار فروشنده در دیجی کالا هستن که جنس خرد میفروشندیروز چه اتفاقی افتاد؟هزینه پردازش و ارسال شد حداقل 5000 هزار تومنو کمیسیون دیجی کالا در همه دسته ها افزایش یافت کمیسیون دیجی کالا در دسته لوازم التحریر از 7 درصد شد 10 درصد!این تغییرات از اول آبان اعمال خواهد شدو این بود پایان همکاری ما با دیجی کالااگر شما هم در دیجی کالا فروشنده بودی یا هستی خوشحال میشم تجربه ت رو بنویسیبا تشکر از همراهی
حس کردن بو گاز در خانه + راهکار پیشگیری

از آنجایی که بیشتر سیستم‌های حرارت مرکزی و پکیچ‌های دیواری با گاز کار می‌کنند، گاهی اوقات ممکن است نشتی اتفاق بیفتد. آنچه مهم است این است که خون‌سردی خود را حفظ کنید و بدانید در مواقع اضطراری چه کاری باید انجام دهید. بنابراین، اگر در خانه بوی گاز به شدت حس می‍شود، فوراً گاز خود را قطع کنید. شیر اصلی گاز معمولا در کنار کنتور گاز قرار دارد. برای قطع جریان گاز، باید دسته را تا 90 درجه از لوله حرکت دهید.اگر پس از خاموش کردن تمام وسایل گازسوز، باز هم بوی گاز به مشام می رسد، قطعاً نشتی وجود دارد و باید اقدامات لازم را برای مهار مشکل انجام دهید.ابتدا، با اورژانس گاز تماس بگیرید و به آنها اطلاع دهید. از آنجایی که نشت گاز واجد شرایط اضطراری است، کمک فوری دریافت خواهید کرد.چگونه نشت گاز را تشخیص دهم؟ - علائمی که باید از آنها آگاه بودبوی مشخص گاز شاید واضح ترین نشانه نشت احتمالی باشد. علاوه بر این، اگر کمی احساس ناراحتی کردید، ممکن است به دلیل نشت گاز باشد.برخی از علائمی که باید مراقب آنها بود عبارتند از:سبکی سرحالت تهوعسردردسرگیجهتنفس نامنظمخستگیاگر هر یک از این علائم را در حین مشکوک به نشت گاز تجربه کردید، فوراً بیرون بروید و در هوای تازه نفس بکشید. پس از این باید احساس بهتری داشته باشید.اتفاقاً مسمومیت با مونوکسید کربن نیز فهرست علائم مشابهی دارد. به همین دلیل است که برای جلوگیری از مشکلات جدی که ممکن است برای شما هزینه گزافی داشته باشد، بیرون آمدن از خانه تا جایی که می توانید سریعاً مهم است.اگر مشکوک به نشت گاز در خانه هستیم، چه باید بکنم؟پنجره‌ها و درهای خانه خود را کاملا باز کنید و اجازه دهید هوای تازه وارد خانه شود.شیر گاز را ببندید تا جریان گاز به طور کامل قطع شود.فورا محل را ترک کنیدبا شماره اورژانس گاز تماس بگیرید.اطمینان حاصل کنید که از تلفن خود از خارج از ساختمان استفاده می کنید و نه از جایی که احتمال نشت گاز وجود دارد.به آنچه مشاور اورژانس می گوید گوش دهید و دستورالعمل های او را دنبال کنید.بیرون از محل منتظر بمانید تا مهندس گاز بیاید.اگر احساس تهوع و حالت تهوع دارید، باید بدون تاخیر بیشتر به پزشک عمومی مراجعه کنید. به آنها بگویید که در معرض نشت گاز یا مسمومیت با مونوکسید کربن قرار گرفته اید.از روشن کردن کبریت یا کشیدن سیگار در داخل محوطه خودداری کنید. اصولاً از هر شکلی از شعله اجتناب کنید.از روشن یا خاموش کردن وسایل الکتریکی یا چراغ ها خودداری کنید.از استفاده از تلفن همراه، زنگ در، یا هر وسیله الکتریکی یا کلید دیگری که می‌تواند باعث جرقه‌های احتمالی شود، خودداری کنید.چگونه از نشت گاز جلوگیری کنم؟اقدامات خاصی وجود دارد که می توانید از قبل برای ایمن بودن گاز و جلوگیری از نشتی انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که تمام وسایلی که دریافت می کنید توسط یک مهندس نصب شده است، داشتن زنگ هشدار دهنده گاز می تواند به ایمنی شما و خانواده شما بیافزاید.علاوه بر این، اگر یک آشکارساز مونوکسید کربن در خانه خود نیز نصب کنید، به شما کمک خواهد کرد. از آنجایی که مونوکسید کربن بی رنگ و بی بو است، می تواند کشنده باشد. بنابراین داشتن یک آشکارساز بهترین کار را خواهد داشت.اطمینان حاصل کنید که همه لوازم خود را به طور معمول سرویس و از نظر ایمنی گاز بررسی می کنید. اگر مستاجر هستید، از صاحبخانه خود گواهی ایمنی گاز برای آن مکان بخواهید.اگر در مورد ایمنی آن شک دارید، استفاده از یک وسیله گازسوز خلاف قانون است.
معرفی و دانلود بازی   Idle Frenzied Hospital در آیفون

عنوان Idle Frenzied Hospital Tycoon نام یک بازی در ژانر شبیه سازی است که توسط استودیو بازی سازی CASUAL AZUR GAMES برای دستگاه های با سیستم عامل ios منتشر شده است. استودیو بازی سازی CASUAL AZUR GAMES یکی از استودیو های بازی معروف است که پیش از این هم تجربه ساخت بازی های فوق العاده ای داشته است. بازی Idle Frenzied Hospital Tycoon هم یک بازی فوق العاده دیگر از این استودیو بازی سازی کاربلد است که با یک گیم پلی جذاب و سرگرم کننده، تجربه منحصر به فردی را برای گیمر ها به ارمغان آورده است. این بازی اساساً یک بازی مدیریت کسب و کار است که در گیم پلی خودش از مکانیزم های کلیکر و آیدل استفاده می کند. در این سبک بازی ها، که در میان گیمر ها بسیار هم محبوب هستند و یک بازی تفننی و ریلکس کننده تلقی می شوند، شما به عنوان مدیر یک کسب و کار نقش آفرینی می کنید و سعی می کنید کسب و کار خودتان را رشد دهید تا بتوانید درآمد تان را افزایش دهید و با به دست آوردن پول های زیاد به مدیری سرمایه دار تبدیل شوید.این بازی شما را در نقش مدیر یک بیمارستان روانی قرار می دهد. شما باید سعی کنید با مدیریت درست، بیمارستان تان را بزرگ تر کنید تا بیمارانی که به بیمارستان شما مراجعه می کنند و در صف قرار می گیرند سریع تر درمان شوند و زیاد در صف نمانند. شما کار خودتان را با یک بیمارستان کوچک که کمی هم به یک درمانگاه شباهت دارد شروع می کنید. بیمار ها پس از مراجعه به پیشخوان نوبت می گیرند و سپس به پزشک ها مراجعه می کنند. هدف اولیه شما این است که سرعت خدمات دهی پیشخوان را افزایش دهید تا بیماران بتوانند سریع نوبت بگیرند. سپس می توانید سرعت درمان پزشکان را افزایش دهید تا بیماران سریعاً درمان شوند. به این ترتیب بیماران بیشتری به شما مراجعه می کنند و پول بیشتری به دست می آورید. در ادامه می توانید پول هایی که به دست می آورید را روی دپارتمان ها و خدمات مختلف بیمارستانی و همچنین روی استخدام کادر درمان و پزشک های متخصص سرمایه گذاری کنید و هزینه خدماتی که ارائه می دهید را افزایش دهید تا بتوانید پول بیشتری به دست بیاورید و سرمایه عظیمی به دست بیاورید. بازی Idle Frenzied Hospital Tycoon توانسته با بیش از 1.000.000 دانلود امتیاز 4.2 از 5.0 را در اپ استور به دست بیاورد و سیب بازار نسخه اصلی و نسخه هک شده شده و بدون محدودیتش را به صورت تست شده و کاملاً رایگان در اختیار شما عزیزان قرار داده است. هم اکنون می توانید این بازی را دانلود کرده و لذت ببرید !
پیش فروش آیفون 12 در رنگ بنفش نیز انجام می شود

پیش فروش آیفون 12 در رنگ بنفش نیز انجام می شوددر رویداد ویژه سه شنبه گذشته، اپل رنگ جدیدی را برای خط تولید آیفون 12 معرفی کرد: بنفش .خبر متفاوت این است که پیش فروش مدل در برزیل هم همزمان با آمریکا و سایر کشورها انجام می شود. امروز جمعه 23 شروع شد.اگرچه عادی نیست که برزیل در عرضه آیفون جدید شرکت کند ، اما این بار دلیل آن قابل درک است.در واقع، به غیر از رنگ ، هیچ چیز در خود دستگاه تغییر نکرده است . بنابراین نیازی به درخواست مجدد تایید آناتل نیست زیرا قسمت فنی مدل قبلا تایید شده است.?رزرو این جمعه آغاز شد، با تحویل رایگان در سراسر برزیل از 30 آوریل. قیمت همان است، اما در حال حاضر در رنگ بنفش باقی می ماند.AirTags یک تاریخ انتشار تعریف نشده است، حتی اگر آنها در حال حاضر برای تجاری در کشور ANATEL منتشر شده است .
رها در میان آب

نشسته بودم لب ساحل، صدای نامجو میومد که می‌گفت مرا یادت هست... مثل همیشه داشتم آدما رو نگاه می‌کردم، این کارو دوست دارم. این‌که ساعت‌ها بشینم و فقط به آدما نگاه کنم و سعی کنم از برخورداشون حدس بزنم تو زندگی‌هاشون چی می‌گذره. که بچه‌هارو ببینم که فارغ از همه‌چیز دارن عشق می‌کنن کنار دریا، که دلم بخواد بتونم یه بار دیگه تو زندگیم اونجوری بی‌دغدغه از زندگی لذت ببرم. مشغول نگاه کردن آدما بودم که یه خانوم حدودن چهل ساله با یه تی‌شرت زرد خوش‌رنگ رفت سمت آب. پاشو گذاشت توی‌ آب. آب سرد بود. آروم آروم می‌رفت جلو. وسط راه دیدم یه آقایی از وسط آب اومد دنبالش و دستشو گرفت، آروم آروم با هم رفتن جلو. موج که می‌زد خانومه محکم بازوی همسرشو می‌گرفت یا اگه می‌افتاد همسرش قبل افتادن می‌گرفتش... یه ساعتی تو آب بودن. عالی بودن حالشون خوب بودن. با هر یه موج کلی می‌خندیدن و من محو تماشاشون...اونا لذتشونو از دریا بردن و رفتن. من موندم و صدای نامجو و فکرام، که کی می‌دونه تو زندگی‌شون چه خبره؟ که از فردا دوباره قراره غم نان گریبان‌گیرشون بشه. که شاید زندگی همین باشه فقط، خوشی‌های کوچیک در بین سختی‌های بزرگ...
بود و نبود..

چشامو باز میکنم!اولین چیزی ک هر روز میبینم و باعث میشه لبخندش مثه روز اول بچسبه،عکسیه ک قرار بود بقولت:گنگش بالا باشه اما، مثه همیشه دیوونه بازی هات باعث شد از ته دل بزنیم زیر خنده و بشه تنها تصویری ک من و تو کنارهمیم:)بود و نبودت واسم فرق داشت..مثه بهشت و جهنمروز و شبسفید و سیاهآسمون و زمینخنده و گریه!بودنت خوده خوده بهشت بود اما نبودنت‌‌..مثه آتیش زدن بهشت ک بعده ی‌ مدت کوتاه تبدیل می‌شد ب جهنم..از وقتی ک نیستی همه روزام شب شدنتموم رویاهای سفیدم لباس سیاه تنشون کردن،رفتن خودشون و دفن کردن تو قبرستون ذهنماز خونه ای ک ت آسمونا واسه خودمون درست کرده بودیم از ارتفاع ۱۰۰۰ کیلومتری با سر خوردم ب زمیندیگه بعد نبودنت همه خنده هام جاشونو دادن ب گریه هایی ک توی لبخندای فیکم ویترین شده..بعد تو دیگه لبخندمم یادم رفته،فقط روبروی آدما گوشه های لبمو میدم بالا..بعد تُ دیگه کسی نیس بغلم کنهدیگه کسی این منه جدیدو بلد نیستدیگه کسی نمیتونه ماه بشه واسه تاریکیام:)دیگه اسمونم همش ابر دارههمش بارونیهبعضی وقتام برف میاد ت ۶ متر!همش سرده..پر از بی حسیهی بی حسیه مطلق ب همه چی و ب همه کسالا تُ..مگه میشه یادم بره؟وقتایی ک بعد چن مدت همدیگرو می‌دیدیم دیوونه بازی هات باعث میشد آدمای توی خیابون عجیب نگامون کنن و واسمون سر تکون بدن:))منم هی آستین بلوزه چهار خونتو می‌کشیدم و با خنده میگفتم:نکن،ابرومون رفوایمیستادی وسط خیابون! براتم مهم نبود سدِ راهه مردمیمتو چشام نگاه میکردی و میگفتی:عشق و درویشی و انگشت نمایی و ملامتهمه سهل است،تحمل نکنم بار جداییمن الان تو همون خیابونم!دقیقا همونجایی واستادم، ک شعر خوندی برامدیگه نمیتونم بغضمو قورت بدم نمیره پاییناشک میشه میچکه از چشامیکیدوتاسه تاحسابشون در می‌ره اصلا بزار بریزه شاید یکم از دلتنگیام کم کنهدورمو ی نگاه میکنمتک به تک تموم چهرهایه آدمایی ک میبینمو کنکاش میکنم شاید ردی از تُ داشته باشن..اشکامو پاک میکنمی لبخند میزنم،دسته خاطراتمونو میگیرم و ب راهم ادامه میدم و شعره عراقی رو زمزمه میکنم:درِ گلسِتان چشمم ز چه رو همیشه باز است؟به امید آنکه شاید تو به چشم من درآیی
بزرگترین فقر، نداشتن آرزوست

اگر از زندگی خسته شده‌اید، و هر روز صبح با اشتیاق سوزان برای انجام کارها از خواب بیدار نمی‌شوید، پس به اندازه‌ی کافی هدف ندارید.زندگی با اهداف به حرکت درآمده و با انگیزه‌ها به جلو پیش می رود.ثبات قدم و پشتکار داشته باشید. در این صورت است که متوجه خواهید شد بیشتر چیزها قابل دستیابی و امکان پذیر هستند.
آمریکا از رمزارزهای استیک شده مالیات نخواهد گرفت!

گزارش مجله کوین‌گراف به نقل از فوربز؛ یک دادگاه علنی در روز پنج‌شنبه اداره مالیاتی ایالات متحده را به بازپرداخت مالیات رمزارزهای استیک‌شده یک زوج محکوم کرد.جاشوا و جسیکا جارت در ماه می 2021 دادخواستی بر علیه اداره مالیاتی آمریکا (IRS) تنظیم کردند. این زوج مدعی شدند که مالیات بر درآمدی که از اثبات سهام (استیک کردن رمزارزها) بدست می‌آید، باید تحت قوانین جدید مالیاتی و به عنوان دارایی جدید تلقی شوند نه جزو درآمد سالیانه. این دادخواست ادعا می‌کند که تا زمانی‌ که توکن‌های بدست آمده به فروش نرسند، رویدادی که مشمول مالیات شود رخ نداده است.دادخواست این زوج بار دیگر سیاست‌گذاری دولت در مالیات رمزارزها را زیر سوال برد. اداره مالیاتی آمریکا در نسخه قوانین سال 2021 صراحتا از شهروندان می‌پرسد: «آیا در طول سال دریافت، فروش، مبادله و یا هرگونه معامله با دارایی‌های رمزنگاری داشته‌اید؟». این مسئله نشان می‌دهد که اداره مالیاتی آمریکا رمزارزها را به عنوان یکی از انواع روش‌های سرمایه‌گذاری شهروندان به رسمیت شناخته است. با فرا رسیدن فصل پرداخت مالیات سال 2021 برای آمریکاییها، اخبار این دادگاه موج خبری بزرگی را در جامعه رمزارزها ایجاد کرد. هنوز مشخص نیست که آیا IRS بعد از دادگاه، قوانین مالیاتی سال گذشته را به روز خواهد کرد یا خیر. منابع نزدیک به شاکیان می‌گویند که آنها قصد دارند برای برخورداری از حمایت طولانی مدت، دادگاه را طولانی‌تر کنند. بطور قطع این دادگاه نقطه عطفی در تاریخ قوانین صنعت رو به رشد رمزارزها خواهد بود.اما می‌توانیم از یک چیز مطمئن باشیم: با توجه به اینکه نیمی از مالکان بیت‌کوین برای اولین بار رمزارزهای خود را در اداره مالیاتی ثبت کرده‌اند، احتمالا این دادگاه یکی از موثرترین تصمیمات در پرونده مالیاتی سال 2021 برای رمزارزها خواهد بود.منبع: CoinGraph.ir
دپارتمان امور حقوقی

وکیل خانواده در مشهد1. عملکردها و تنظیمات سازمانی1.1 طبق مقررات دولت هند {تخصیص کسب و کار} ، 1961 ، موارد زیر به این وزارتخانه اختصاص داده شده است:-1. مشاوره به وزارتخانه ها در امور حقوقی از جمله تفسیر قانون اساسی و قوانین ، انتقال و مشارکت وکیل برای حضور به نمایندگی از اتحادیه هند در دادگاههای عالی و دادگاههای تابعه که اتحادیه هند در آن عضو است.2. دادستان کل هند ، وکیل عمومی هند و سایر افسران حقوقی دولت مرکزی ایالات که خدمات آنها توسط وزارتخانه های دولت هند به اشتراک گذاشته می شود.3. انجام پرونده در دیوان عالی و دادگاههای عالی به نمایندگی از دولت مرکزی و به نمایندگی از دولتهای کشورهایی که در طرح نمایندگی مرکزی شرکت می کنند.4. ترتیبات متقابل با کشورهای خارجی برای ارائه احضار در دعاوی مدنی برای اجرای احکام دادگاه های مدنی ، اجرای احکام نگهداری و اداره املاک بیگانگان در حال مرگ در روده هند.5. اجازه مأموران برای اجرای قراردادها و تضمین ها و دارایی ها به نمایندگی از رئیس جمهور بر اساس اصل (299) بند (1) قانون اساسی و مجوز افسران برای امضا و تأیید شکایات یا اظهارات کتبی با شکایت از طرف دولت مرکزی یا علیه آن.6. خدمات حقوقی هند.7. معاهدات و موافقت نامه ها با کشورهای خارجی در امور حقوق مدنی.8. کمیسیون حقوق.9. حرفه حقوقی شامل قانون وکلا ، 1961 (25 از 1961) و اشخاصی که مجاز به تمرین در دادگاه های عالی هستند.10. گسترش صلاحیت دیوان عالی کشور و اعطای اختیارات بیشتر به آن. اشخاصی که حق دارند در دادگاه عالی به فعالیت بپردازند ، ارجاع به دیوان عالی بر اساس ماده 143 قانون اساسی هند.11. اداره قانون اسناد رسمی ، 1952 (53 از 1952)12. دادگاه تجدید نظر مالیات بر درآمد.
انتخاب بهترین مرطوب کننده برای نوع پوست شما

چگونه مرطوب کننده صورت مناسب برای نوع پوست خود را پیدا کنیدخرید و یافتن بهترین مرطوب کننده صورت برای پوست شما ممکن است گیج کننده باشد.متخصصان می‌دانند که داشتن پوستی صاف و تغذیه‌شده کلید بهبود سلامت پوست در طول زمان است، بنابراین آنها در واقع با ابداع انتخاب‌هایی متناسب با روتین مراقبت از پوست و نیازهای خاص نوع پوست شما، این سؤالات و نیازها را پیش‌بینی کرده‌اند.بنابراین اودیسه مرطوب کننده خود را از کجا شروع کنید؟ کارشناسان مرطوب‌کننده برند نوتروژینا تاکید می‌کنند که ارزیابی نوع پوست و نیازهای آن به عنوان اولین قدم مهم است: شما باید نوع پوست خود را بشناسید، چه خشک، حساس، نرمال، مختلط و مستعد آکنه.مرطوب‌کننده‌های معمولی می‌توانند چرب باشند و روی پوست بنشینند و محافظی برای جلوگیری از هدررفت آب و ایجاد احساس نرمی در آن ایجاد کنند. اگرچه آنها به حفظ رطوبت و محافظت از پوست در برابر عناصر کمک می کنند، مرطوب کننده های جدیدتر در واقع به پوست نفوذ می کنند و از داخل به بیرون مرطوب می شوند و عمیقاً آبرسانی می کنند تا درخشش و لطافت بیشتری را حفظ کنند.مرطوب کننده برای پوست های حساس و پوست های خشکژل کرم آبرسان Hydra Boost نوتروژینا برای آبرسانی جهانی برای انواع پوست طراحی شده است. کرم ژل بدون عطر Hydro Boost برای انواع حساس یا خشک ایده آل است، زیرا برای پوست های ظریف فوق العاده مغذی است.مرطوب کننده برای پوست های مختلطبرای ترکیب، کرم مرطوب کننده گریپ فروت نوتروژینا رطوبتی عمیق و در عین حال بدون باقیمانده ایجاد می کند. یک مرطوب کننده همه منظوره مانند مرطوب کننده گریپ فروت نوتروژینا را می توان در روز و شب استفاده کرد. برای محافظت بیشتر و SPF، لوسیون آبرسان ژل کرم آبرسان Hydra Boost نوتروژینا را امتحان کنید.مرطوب کننده برای پوست های مستعد آکنهبرای پوست‌های مستعد آکنه، مرطوب‌کننده زردچوبه نوتروژینا بدون چربی را امتحان کنید، مرطوب‌کننده‌ای سبک که به راحتی جذب می‌شود تا رطوبت طولانی‌مدت را بدون مسدود کردن منافذ ایجاد کند. فرمول منحصر به فرد آن رنگ پوست را یکنواخت می کند و به کاهش و جلوگیری از لک کمک می کند. پوست نرم، یکدست و به وضوح شفاف تر می شود.انتخاب مرطوب کننده مناسب برای پوست شما مهم است زیرا به محافظت از پوست شما کمک می کند، به خصوص در برابر کم آبی و آسیبی که به طور اجتناب ناپذیری در زندگی روزمره خود تجربه می کنیم.خرید آنلاین لوازم آرایشی و بهداشتی با قیمت عمده از فروشگاه از گناوه
خروجی گرفتن در افتر افکت

HOW TO EXPORT IN AFTER EFFECTSخروجی گرفتن در آموزش افتر افکت (After Effects) ممکنه یکی از چالش های بزرگ شما در شروع کار با این نرم افزار باشد. من در این آموزش مرحله به مرحله روش خروجی گرفتن در افتر افکت را به شما نشان می دهم. در ابتدا می توانید با آموزش نصب نرم افزار افترافکت همراه شوید.بطور کلی شما به دو روش می توانید در این نرم افزار از پروژه خود خروجی بگیرید، یک روش با استفاده از سیستم صف رندر (Render Queue) خود نرم افزار افتر افکت و روش دیگر با استفاده از نرم افزار Adobe Media Encoder. در این آموزش روش خود افتر افکت را بررسی می کنیم، ولی پیشنهاد من این است که نرم افزار Adobe Media Encoder را دانلود کنید و خروجی های خود را با این نرم افزار بگیرید. آموزش کامل تر نحوه خروجی در مدیا انکودر در فصل آخر دوره آموزشی “آموزش افترافکت ” آموزش داده شده است.» برای مشاهده دوره آموزشی افترافکت اینجا کلیک کنید.مراحل خروجی گرفتن در افتر افکت (Render Queue)کامپوزیشن خود را در افتر افکت باز کنید.از منوی Files و زیر منوی Export گزینه Add To Render Queue را انتخاب کنید.یک تب جدید در پنجره تایم لاین (Timeline) شما باز می شود. در این پنجره لیست تمام خروجی های شما نمایش داده می شود.در قسمت Output Module روی لینک آبی رنگ کلیک کنید تا بتوانید تنظیمات خروجی را انجام بدید. در این پنجره در قسمت Format می توانید تنظیمات فرمت خروجی، قسمت Resize تنظیمات تغییر سایز، قسمت Crop تنظیمات برش ویدیو و در قسمت پایینی تنظیمات صدا را انجام دهید. با انجام تنظیمات روی دکمه OK بزنید.از قسمت Output to روی لینک آبی رنگ کلیک کنید تا مکان ذخیره سازی خروجی را مشخص کنید.روی دکمه Render در سمت راست صفحه کلیک کنید.حال نرم افزار شروع به خروجی گرفتن از پروژه شما می کند. بسته به حجم پروژه، زمان ذخیره سازی متغیر است.نکته تنظیمات فرمت :در روش Render Queue فرمت های شما و تنظیماتی که برای خروجی می توانید انجام می دهید محدود است.تنظیمات کامل تر در نرم افزار Adobe Media Encoder در اختیار شما قرار می گیرد. اما برای خروجی گرفتن با کیفیت بالا در روش Render Queue از کدک H.264 که کدک فرمت MP4 می باشد استفاده کنید.برای استفاده از این کدک نرم افزار Quicktime را از لینک زیر دانلود و نصب کنید. پس از نصب، نرم افزار افتر افکت را یک بار ببندید و مجددا اجرا کنید. حال در بخش تنظیمات Output Module در قسمت Format می توانید عبارت “Quicktime” را ببینید. پس از انتخاب این فرمت روی دکمه Format Options بزنید و در قسمت Codec گزینه H.264 را انتخاب کنید.از این طریق می توانید در نرم افزار افتر افکت با فرمت .MOV و کیفیت MP4/H.264 خروجی بگیرید.اگر در رابطه با این آموزش سوالی دارید، در بخش دیدگاه های همین صفحه بپرسید. همینطور می توانید آموزش افترافکت لیندا را نیز مشاهده فرمایید
حقوق، قانون، آنارشیسم: وقتی زبان قانون کارساز نیست!

حقوق، قانون، آنارشیسموقتی زبان قانون کارساز نیست! دکتر حسن خلیل خلیلیوکیل پایه یک دادگستری«قانون» برای ایجاد «نظم» در جامعه و جلوگیری از «آنارشیسم»، پا به عرصه حیات اجتماعی نهاد. یکی از مهمترین کارکردهای قانون، جلوگیری از «انتقام خصوصی» است. وقتی شهروند بتواند با ابزار قانون، حق پایمال شده خویش را احیاء کند، نیازمند توسل به خشونت نخواهد بود. بنابراین، قانون راهکار مطمئنی برای جامعه پذیری و فرهنگ پذیری توده هاست.یکی از کارکردهای مهم قانون، حفظ و صیانت از «ارزش‌های اجتماعی» است. همچنین، قانون‌گذار در جامعه اسلامی، با تأکید بر احکام اسلامی، «اهداف دین» را مدنظر قرار داده است. اما زمانی که، قانون به هر دلیلی نادیده گرفته یا نقض می شود و محاکم به دلایل مختلف از جمله «آمارگرایی، کثرت پرونده ها و یا احیانا ضعف سواد حقوقی برخی قضات»، به قانون بی توجه می شوند، خواسته یا ناخواسته، ارزشهای اجتماعی و اهداف دینی در سایه نقض و عدم پایبندی به قانون توسط قاضی در مرحله صدور حکم، به «تسامح و تساهل» گرفته شده و پیامد آن، انحراف از ارزشها (چه دینی و چه اجتماعی) صورت می گیرد. در اینگونه موارد، جامعه در بلندمدت چه مسیری را در پیش خواهد گرفت؟ هرج و مرج و آنارشیسم، فرجام چنین بی قانونی است. یعنی هر نقض قانونی توسط مراجع و محاکم، جامعه را یک گام به سمت آنارشیسم سوق خواهد داد. به میزان سوق یافتگی جامعه به سمت بی قانونی، «هزینه کنترل جامعه» نیز بیشتر خواهد شد. یعنی هزینه عمومی جامعه بیش از آنکه صرف «عمران جامعه» گردد، مصروف «کنترل آنارشیسم» خواهد گردید و این دور باطل با تصاعد در ضریب رشد شعاع دور باطل «بی قانونی-آنارشیسم-کنترل»، افزون و افزونتر خواهد شد. اینجاست که حساسیت فساد در نظام قضائی و تأثیر آن بر هزینه های عمومی و همچنین باورداشت ارزشها و اخلاقیات در جامعه خود را نشان می دهد. به هر میزان که قاضی «باسوادتر، متقی تر، منصف تر و جستجوگرتر» باشد، از میزان نقض قانون و در پی آن، از میزان آنارشیسم کاسته خواهد شد و بالعکس، هر میزان که از سواد، تقوا، انصاف و جستجوگری در قضات کاسته گردد، بر میزان هزینه های عمومی و بی نظمی جامعه افزوده خواهد شد. فراموش نکنیم که حقوق، مجموعه مقررات برای حفظ نظم است. آنگاه که حقوق توسط کارگزاران خویش، کارکرد خود را از دست دهد، همچون «ادیان تحریف شده»، مواجه با «حقوق تحریف شده» خواهیم شد. و به همان نسبت که ادیان تحریفی، آلت دست «زورمداران تاریخ» شده اند، حقوق تحریف شده نیز آلت دست «زورمداران جامعه» خواهد شد. رفته رفته، جامعه نسبت به حقوق و قانون، «بی ایمان» خواهد گردید. همانگونه که در طول تاریخ، پیروان ادیان تحریفی، نسبت به آنان بی ایمان شدند و آنرا «افیون توده ها» لقب دادند. بی ایمانی جامعه نسبت به حقوق و قانون، شروع عصر «تنازع بقاء» و «حاکمیت قانون جنگل» خواهد بود: «هر که قوی تر، پیروزتر!» آمارگرایی، ضعف سواد برخی قضات، ضعف تقوا، مشکلات اقتصادی قضات و عدم یا ضعف نظارت مراجع نظارتی در قوه قضائیه از جمله: نهاد ارزشیابی قضات و حفاظت، از جمله عوامل اصلی شیوع بی قانونی در محاکم و آنارشیسم در جامعه می باشند. لازمه احیاء حقوق عامه طبق اصل ۱۵۶ قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران که کارکرد اصلی قوه قضائیه برشمرده شده است، داشتن قضات باسواد، باتقوا و منصف است. پرداختن به سایر حواشی و غفلت از این مهم، آینده خوبی را برای قوه قضائیه و به تبع آن جامعه، رقم نخواهد زد
یوگا چیست؟

یوگا چیست؟یوگا از جمله ورزش‌هایی است که هر گاه از آن صحبت شود، اولین مسئله‌ای که ذهن همه به سمت آن حرکت می‌کند، احساس آرامشی است که طی انجام حرکات ایجاد می‌شود. در واقع می‌توان گفت این موضوع در ذهن بسیاری از افراد ثبت شده است که این ورزش راهی برای رسیدن به آرامش است.یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده که معنی اصلی آن اتحاد است. در واقع یوگا این قدرت را دارد که بین تن و روح و حتی نیروهای مثبت و منفی وجودی انسان، اتحادی غیرقابل باور ایجاد کند.این علم قدمت بسیار زیادی دارد و در طی این مدت دستخوش تغییرات زیادی قرار گرفته است و با اطمینان می‌توان گفت که در طول گذر زمان به تکامل رسیده است به گونه‌ای که از آن به عنوان یک علم حیرت انگیز می‌توان یاد کرد.مطالب پرطرفدار سایت را دنبال کنید10 تقویت کننده طبیعی برای افزایش ترشح سروتونین در مغزبا 7 تا از گران ترین ورزش های جهان آشنا شویددرمان بی حالی و کسالت (فقط 7 راهکار برای بازگشت انرژی)
مدیتیشن پنج دقیقه ای: هرکجا، هرزمان

استرس دارید؟آشفته اید؟خسته اید؟حواستان پرت شده؟به نظر میاد پنج دقیقه مدیتیشن نیاز دارید.وقتی به مدیتیشن فکر می کنید، ممکنه به سرود مذهبی با پوزیشن لوتوس فکر کنید، وصل شدن با چشم سوم، یا کلیشه های دیگر.در واقع، تنها چیزی که نیاز دارید خودتان هستید. مدیتیشن های مختلفی وجود دارد اما در این مقاله درباره مدیتیشنی صحبت می کنیم که بهتون اجازه میده از نظر فکری، احساسی و فیزیکی به خودتان وصل شوید. به اشیا گران قیمت نیازی نیست، و حتی به محیط ساکت هم نیازی ندارید ( اگرچه بهتره محیط ساکت باشه)؛ روشی خوب برای شارژ دوباره در یک روز پرمشغله است. تایمر خود را تنظیم کنیدبرای شروع روی پنج دقیقه تنظیم کنید و به مرور زمان بیشترش کنید تا بیست دقیقه. می توان نشسته یا دراز کشیده انجام داد. مهم نیست کجا تمرین می کنید. می توانید روی زمین چهار زانو بشینید یا روی صندلی بشینید (توجه کنید پاها متصل به زمین باشد).حالت بدن خود را بررسی کنیدبا بدن خمیده نمی توان انرژی گرفت، پس حالت بدن خود را قبل از شروع بررسی کنید. اگر نشستید سعی کنید پشت خود را تا میتوانید صاف نگه دارید بدون ایجاد تنش. شونه ها، گردن و چونه را آرام کنید و بدن خود را اسکن کنید تا تنشی در بدن شما نباشد.تصمیم روی چشم هادر مدیتیشن می توانید چشم هایتان را باز یا بسته نگه دارید. اگر در جای خصوصی هستید، بهتره آنها را ببندید؛ اگر در جای شلوغی مانند محل کار هستید، باز نگه دارید. جایی پیدا کنید که سه متر از شما فاصله داشته باشد و به آن خیره شوید.شاهد تنفستان باشیدتایمر رو شروع کنید و شاهد نفس کشیدنتان باشید. این کار را دو دقیقه انجام دهید تا آرام شوید.شاهد افکارتان باشیدافکار را مانند ابر های آسمان تصور کنید که به آرامی از راست به چپ میان و محو می شوند.افکار آینده را بسازیدکار هایی که می خواهید امروز انجام دهید را تصور کنید و آنها را بسازید بعنوان مثال تمرین ورزشی خود را مجسم کنید که به نحو احسنت آنها را انجام می دهید.
رمز عبور

اینجا درباره مطلب کوتاهی برای ساخت رمز عبور می‌خوام صحبت کنم. معمولا از هر متخصصی که سوال می‌کنید بهتون می‌گه رمز عبور قوی انتخاب کنید.تنها مشکلی که همه دارند اینکه چطوری حفظ‌ و بعد به یادش بیاریم. بعد یک موضوع دیگری هست که رمز عبور بهتر معمولا در کامپیوتر نگهداری نکنید.اگه هم بخواهید از برنامه های که رمز عبور را نگهداری می‌کند استفاده کنید، باید اون برنامه رو همراه داشته باشید.خودم به شخصه خیلی وقت می شه که رمز عبور رو حفظ یا یاداشت نمی‌کنم چون نیازی نمی‌بینم.معمولا هم رمز عبورها را با ابزارها زیادی که در لینوکس هست می‌سازم. برای اینکه رمز عبورتون رو چک کنید که چقدر طول می‌کشه که رمزتون شکسته بشه این لینک مراجعه کنید.برای مثال: یک رمز ۷۲ کاراکتر ۱۰ هزار قرن طول می‌کشه شکسته بشهرمز عبور: SIT|lRT9zD4n4_^Js!U#;EM8V?Nr4?0U8j6e#oO`N&m8LU(vDUAqDJYB^iX%~t$!j>NbLOoAحالا بیان یک رمز ده کاراکتری رو چک کنیمoaw*VJ_q5nبهترین کاری که می تونید انجام بدین که رمز را حفظ و یاداشت نکنید اینه که از طریق بازیابی رمز به اکانت ها دسترسی داشته باشید.در حال حاضر هم تمامی سایت های معروف از شماره موبایل یا ایمیل استفاده می‌کنه، به همین راحتی.حال اگر کمی خلاق باشید و حوصله برنامه نوشتن داشته باشید می‌تونید با یک API ساده می‌تونید این اسمس ها را در کامپیوتر دریافت کنید. به همین خوشمزگیاینکه چطوری این برنامه رو بنویسید میزارم پای خودتون داخل اینترنت هزاران اموزش هست. خلاقیت با جستجو کردن، اکتشاف کردن و حوصله کردن است. نه اینکه بگم من خیلی خلاقم، نه اینطوری نیست فقط سعی می‌کنم ابزاری ساده برای راحتی خودم درست کنم.این راهی برای شروع کردن به برنامه نویسی است.
ساده

به خود زحمت ندهیم، همه جا در غربت گیر کرده ایم ،اینجا انجا ندارد...کسی نمیتواند به درونمان ورود کند ، پس در تنهاییه درون ... تنهاییم ،پس چرا قبول نکنیم ... اگر این مسئله برایمان حل شد ، ببوسیمش، کنار بگذاریم و دیگر به این مسئله فکر نکنیم ،که راحتر تر ، رابطه با دیگران را ساده بگیریم و برای دیگران هم ساده تر بگیریم ... .
معرفی تیم‌های حاضر در جام جهانی ۲۰۲۲/ آمریکا

تیم فوتبال ایالات متحده پس از مدتی غیبت به جام جهانی بازگشت.تیم فوتبال آمریکا پس از مدتی غیبت جواز حضور در جام جهانی را به دست آورد. لیانکی ها با نداشتن قهرمانی جهان و در ابتدا با ترس از شروع ضعیف خود مبنی بر اینکه اتفاقات فصل گذشته برای این تیم بیفتد، سرانجام توانستند حق حضور در مسابقات جهانی را کسب کنند. در سال 2002، آمریکا توانست 8 تیم برتر را برای راهیابی به جام جهانی جمع کند، اما در نهایت پس از باخت به آلمان از رقابت ها کنار رفت.چهار سال بعد، در سال 2006، آمریکا در مرحله گروهی حذف شد و به زودی به خانه بازگشت. آمریکا که سال ها در جام جهانی زیر نظر بروس آرنا تیم قابل احترامی بود، در سال 2010 از گروه خود صعود کرد اما در مرحله یک هشتم نهایی مغلوب غنا شد و نتوانست به مرحله مقدماتی صعود کند. 16 بازی برگشت و این بار به تیم بلژیک باخت. تاسف بزرگ برای یانکی ها در راند. انتخابی جام جهانی 2018 اتفاق افتاد و آن تیم نتوانست به جام جهانی راه پیدا کند و حالا این تیم گرگ برهالتر است که باید مراقب آن باشد.ستاره تیم (کریستین پولیسیچ)کریستین پولیسیچ کاپیتان تیم ملی آمریکابا بازگشت به جام جهانی، آیا می توانید نتایج خوب مراحل قبل را تکرار کنید یا خیر؟ کریستین پولیسیچ با چلسی قهرمان لیگ قهرمانان اروپا شد و ستاره تیم آمریکاست که در 52 بازی 21 گل به ثمر رسانده است. او در سال 2021 با تیم ملی آمریکا جام طلایی را به دست آورد و در گذشته برای بوروسیا دورتموند بازی کرده است. پولیسیچ بازیکنی است که به خوبی از سرعت خود برای دور زدن مدافعان حریف استفاده می کند.مربی تیم (گرگ بلهالتر)سرمربی تیم ملی آمریکابازیکن سابق کریستال پالاس، مونیخ 1860 و لس آنجلس گلکسی از سال 2019 کاپیتان تیم ملی کشور بوده است، ایالات متحده را به جام طلای 2021 هدایت کرده است و اکنون برای اولین بار در یک جام جهانی شرکت می کند. تجربه خواهید کرد و روی نیمکت آمریکا خواهید نشست. او مدافع ایالات متحده آمریکا در جام جهانی 2002 و 2006 است و در آن زمان برای ایالات متحده بازی می کرد. او 44 بازی بین المللی را در دوران حرفه ای خود برده است.تیم ملی فوتبال آمریکا در یک نگاهافتخارات: مقام سوم جام جهانی ۱۹۳۰بیشترین بازی: کوبی جونز با ۱۶۴ بازیبیشترین گل: کلینت دمپسی و لاندن دوناوان با ۵۷ گلنحوه صعود: تیم سوم گروهعملکرد در دوره قبل: غایبلباس آمریکا در جام جهانی ۲۰۲۲برنامه بازی‌های تیم ملی آمریکا در جام جهانی ۲۰۲۲۳۰ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۲۲:۳۰/ آمریکا - ولز، ورزشگاه احمد بن علی۴ آذر ۱۴۰۱ ساعت ۲۲:۳۰/ انگلیس - آمریکا، ورزشگاه البیت۸ آذر ۱۴۰۱ ساعت ۲۲:۳۰/ ایران - آمریکا، ورزشگاه الثمامهبرای دریافت اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید.
در G12 چه خبر است؟

صنفی = دانشجو میلاد حسینی، ورودی ۹۷ مهندسی مکانیک با توجه به حضور جمعیت زیادی دانشجو در دانشگاه، لازم است سیستمی برای مدیریت امور تحصیلی و رفاهی تعریف شود. پس احتمالاً به فکرتان بیاید که دانشجو بدون مشکل نیست؛ راه حل این مشکلات کجاست؟ درست است! «شورای صنفی»؛ جایی که افراد با افکار و عقاید مختلف کنار هم جمع می‌شوند تا به احقاق حقوق دانشجویان بپردازند. در یک تعریف کلی، صنفی همکار دانشگاه و دانشکده و نمایندۀ دانشجویان در برقراری محیطی مناسب برای تحصیل و زندگی آن‌هاست. هر دانشکده متناسب با جمعیتش یک شورای صنفی متشکل از دانشجویان دارد تا بتواند با رفع مشکلات، نظم را به سیستم مدیریتی برگرداند. انتخابات این شورا به‌طور معمول هرساله در اردیبهشت‌ماه انجام می‌شد، اما به دلیل پاندمی کرونا، گاهی دستخوش تغییراتی می‌شود. سؤال بعدی این است که شورای صنفی در چه زمینه‌هایی می‌تواند مشکلات را حل کند. شورای صنفی دانشکده از سه کارگروه تشکیل شده است که هرکدام وظایف متفاوتی دارند. «کارگروه آموزشی» به حل مسائل تحصیلی دانشجویان مثل ارائۀ دروس مختلف یا دردسرهای «انتخاب واحد» می‌پردازد (انتخاب واحد چیست؟! عجله نکنید). «کارگروه رفاهی» رسیدگی به امور رفاهی دانشکده مانند ثبت‌نام و واگذاری کمد به دانشجویان، امور مربوط به ساختمان دانشکده و دستگاه‌های وندینگ دانشکده را بر عهده دارد. آخرین کارگروه، «کارگروه رسانه» است که فعالیت عمدۀ آن، گزارش موارد‌ انجام‌شده در کارگروه‌های دیگر است. علاوه بر این، کارگروه رسانه وظیفۀ اطلاع‌رسانی در کانال تلگرامی شورا و همچنین سایت آن را بر عهده دارد. این کارگروه هر چند وقت یک بار وبینارهای مختلفی مانند وبینار اپلای، توضیح چارت درسی، راهنمای دروس اختیاری، کارآموزی و ... برگزار می‌کند. شما می‌توانید در طراحی پوستر و ... با اعضای این کارگروه همکاری کنید. این شورای متشکل از دانشجویان، به‌طور رسمی و مستقیم با اساتید دانشکده و به‌خصوص معاونت فرهنگی دانشجویی، ادارۀ آموزش و ... در ارتباط است تا مشکلات دانشجویان به‌سرعت رفع شوند؛ این ارتباط رسمی و مستقیم، نتیجۀ سال‌ها تلاش دوره‌های مختلف صنفی دانشکده است که به این شورا، شخصیت و رسمیت بخشیده است. خلاصه که صنفی چیزی نیست جز تلاش دانشجویان برای گرفتن حقشان! در پایان بگویم که شما می‌توانید از طریق روابط عمومی شورا در تلگرام یا ایمیل، انتقادات و پیشنهادات خود را مستقیماً با اعضای آن در میان بگذارید. برای آشنایی بیشتر با دانشکده و صنفی هم توصیه می‌کنم به کانال آپارات، تلگرام و وبسایت صنفی سری بزنید. راستی اگر به دانشکده آمدید، حتماً سرکی هم به اتاق صنفی بکشید!Telegram: @Sharif_senfi_meAparat: MechsenfiWebsite: www.mech.sharif.irهجدهمین دورۀ شورای صنفی دانشکدۀ مکانیک
داستان من و کلمات در دوره باشگاه محتوا

در ساعت 14:04 دقیقه از چهاردهمین روز از چهارمین ماه در دومین سال از دهه هشتاد در روز قلم، قدرت هوای بوشهر در دستان خورشیده. در این روز گرم، نقش اول به پسری 7 ساله می‌رسه که به دلیل قطعی برق در دمای بیش از 40 درجه سانتی‌گراد در حال پاک کردن عرق‌هاشه و این کودک در رویای سوار شدن به پیکان سفید رنگ پدرشه.مشکل غم‌انگیز از جایی شروع می‌شه که یک پسر 7 و نیم ساله که تازه امتحانات سال اول رو پاس کرده، نمی‌تونه رانندگی کنه و باید وارد دنیای کودکانه بشه و به کمک پدرش دوره آموزشی دوچرخه سواری رو پاس کنه.گذروندن دوره در کنار پدر و مادر لذت بخش‌ه و حالا 19 سال از آن رویای کودکانه می‌گذره و باز من برای یادگیری بازی، این بار از نوع کلمات، گذرم به مالکان خانه کلمات در خیابان گوگل، کوچه محتوا و خانه آموزشی باشگاه محتوا می‌خوره.اگر شما هم مثل من گذرتان به این خانه پر از برگ‌های سبز و زرد خورده‌باشه، باید قبل از ورود به باشگاه محتوا با یک حقیقت آشنا بشید؛ حقیقتی از جنس کلمات برای افراد عجول در یک شب غم انگیز که ناگهان نوتیفیکیشنی تحریک آمیز به مغزشان ارسال می‌شه و این نوتیف باعث می‌شه وارد حوزه تولید محتوا بشی.حقیقت چیست؟ آن حقیقت این‌ه که شما برای اینکه وارد حوزه تولید محتوا شوید به چند دانش نیاز دارید؛ دانشی که یادگیری آن توسط پدر باشگاه محتوا در اختیار شما قرار می‌گیره.اگر شما هیچ دانشی از حوزه تولید محتوا ندارید و عجله دارید که خیلی سریع اطلاعات مورد نیاز خودتو در کمتر از ۹۹ روز از صفر درصد به ۳۰ درصد برسونید، باشگاه محتوا می‌تونه برای شما مفید باشه.تجربه من در هشتمین فصل از باشگاه محتوا نشان می‌ده که انسان‌ها به دو دسته نامساوی تقسیم می‌شن؛ دسته اول زمان برای اون‌ها اهمیت داره و دسته دوم پول برای اون‌ها اهمیت دارد؛ اما دسته دوم‌پلاس چه افرادی‌ان؟دسته دوم‌پلاس افرادی‌ان که هم زمان برایشون اهمیت داره و هم پول!اولین نکته مثبت باشگاه محتوا، امکان بورسیه‌دار شدن افراده؛ یعنی شما کل پول رو واریز نمی‌کنید؛دومین نکته مثبت باشگاه پرورش کلمات، به دو قسمت تقسیم می‌شه؛ قسمت اول تحویل دادن آزمون‌های هفتگی به صورت اجباری و قسمت دوم بررسی شدن آزمون‌های شما توسط مربی‌های باشگاه‌ست.دوره باشگاه محتوا نقص‌هایی داره که از نظر آدما متفاوته و هر کس یه سازی می‌زنه؛ اما باید بدونید که شما با خرید ده‌ها دوره آموزشی حرفه‌ای نمی‌‌شید؛ بلکه با تمرین و چسباندن و حذف کردن کلمات می‌تونید پله پله پیشرفت کنید.اگر تازه کارید و تازه می‌خواید با کلمات بازی کنید؛ تولید محتوا کنید؛ کارشناس محتوا شوید یا پادکستر شوید، رفتن به خانه صاحبان باشگاه محتوا می‌تونه برای شما مفید باشه؛ اما چرا؟ زیرا مالکان خانۀ سبز و زرد تمام مطالبی که به نفع یک تازه‌کاره رو به صورت تئوری آموزش می‌ده و از شما می‌خوان که به صورت عملی در آزمون‌های هفتگی که نام آن مشقِ عشق‌ه، شرکت کنید.حالا اگر شما واقعا می‌خواین تولید محتوا کنید، 3 راه دارید؛ راه‌اول اینه که بیخیال این حوزه بشید؛ راه دوم اینه که خودتون مقاله‌های آموزشی بخونید و راه سوم هم اینه که به پدری که خودش تو این کاره و داره آموزش می‌ده، مراجعه کنید.
کلید تحولات در دست شماست

در سوره‌ی مبارکه رعد [میفرماید]: إِنَّ اللَّهَ لا یُغَیِّرُ ما بِقَومٍ حَتّی یُغَیِّروا ما بِأَنفُسِهِم؛ که سیاق آیات نشان می‌دهد که [این آیه]، آن جنبه‌ی مثبت را بیان می‌کند؛ یعنی وقتی که شما تغییرات مثبت در خودتان ایجاد کردید؛ خدای متعال هم برای شما حوادث مثبت و واقعیّت‌های مثبت را به وجود می‌آورد. دوّمی در سوره‌ی انفال است: ذلِکَ بِأَنَّ اللَّهَ لَم یَکُ مُغَیِّرًا نِعمَةً أَنعَمَها عَلی قَومٍ حَتّی یُغَیِّروا ما بِأَنفُسِهِم؛ این جنبه‌ی منفی است! جنبه‌ی عقب‌گرد است؛ که اگر چنانچه خدا نعمتی به یک ملّتی داد و این ملّت درست حرکت نکردند، درست عمل نکردند، خداوند این نعمت را از این‌ها می‌گیرد. شما در دعای کمیل هم میخوانید: اللَّهُمَّ اغفِر لِیَ الذُّنوبَ الَّتی تُغَیِّرُ النِّعَم‌؛ این تغییر نعمت، یعنی سلب نعمت، چیزی است که ناشی از اراده است. ما بایستی بشدّت مراقبت می‌کردیم و مراقبت بکنیم که به این حالت دچار نشویم.(99.03.14)ما آزمودیم! تجربه کردیم که «انّ اللَّه لا یغیّر ما بقوم حتّی یغیّروا مابأنفسهم». این را ما ملت ایران آزمایش کردیم؛ این را در عمل آزمودیم. در خودمان تغییر ایجاد کردیم، خدای متعال هم اوضاع ما را تغییر داد. عجیب هم این است که اگریک قدم ما برداریم، خدا ده قدم برمیدارد. ما اندکی خودمان را تغییر دادیم، خدا مبالغی به ما کمک کرد، اوضاع ما را تغییر داد .(14.4.90)مطلبی که من می‌خواهم به شما عرض کنم، حول و حوش یک آیه‌ی قرآن است. آیه‌ی معروفی است: «انّ اللَّه لایغیّر ما بقوم حتّی یغیّروا ما بأنفسهم». تغییرات به دست شماست. کلید تحولات اجتماعی و تحولات عظیم در دست شماست؛ مضمون آیه این است. یک جای دیگر در یک دایره‌ی محدودتر می‌فرماید: «ذلک بأنّ اللَّه لم یک مغیّرا نعمة أنعمها علی قوم حتّی یغیّروا ما بأنفسهم»این آیه، پس‌رفت را می‌گوید. خدای متعال پس‌رفت را نصیب هیچ کشوری نمی‌کند، مگر خودشان به دست خودشان بکنند. تغییرِ موجبِ پس‌رفت را خودِ ملت‌ها به وجود می‌آورند. و شبیه این مضمون در آیات متعدد دیگری هم هست که مرجعش به همین است.(85.08.18)معجزه‌های اجتماعی برخلاف معجزه‌ی اژدها شدنِ عصای موسی است! چون آن‌طور معجزه‌ها ربطی به اراده‌ی انسان ندارد؛ اما معجزه‌های اجتماعی به‌طور مستقیم به اراده‌ی انسان‌ها ارتباط پیدا می‌کند؛ «انّ اللَّه لا یغیّر ما بقوم حتّی یغیّروا ما بأنفسهم» هرگاه ملتی تصمیم بگیرد، اراده کند، اقدام کند، حرکت متناسب با هدفش را انجام دهد، آن‌وقت معجزه‌ی اجتماعی اتفاق می‌افتد. البته در تحولات اجتماعی حق‌بودن کافی نیست. خیلی اوقات امواج باطل می‌آید؛ حق را لگدکوب می‌کند و عبور می‌کند. حق بودن به اضافه‌ی اقدام، عمل، اراده و به اضافه‌ی ایستادگی و پایداری است که آن معجزه را تحقق می‌بخشد. (83.04.16)
نام ماندگار

بی بی رقیه تو یک روستا اطراف قزوین زندگی می کرد. او دو تا بچه داشت. دوتا پسر که هردو در تهران ساکن بودند.بی بی رقیه، تو روستا یک خونه کوچیک داشت و چند تا گوسفند که با فروش شیر و ماست و پنیری که از اونها تهیه می کرد،خرج خودش رو درمی آورد.بی بی رقیه، خیلی خوشحال بود چون چند وقت دیگه عازم سفر حج بود انشالله امسال دیگه خدا بخواد و بره.آخه می دونید بی بی رقیه چند ساله می خواد بره مکه اما نمی شه.اولین باری که می خواست بره مریم دختر زهرا خانم تو روستا،یک سال بود عقد کرده بود ولی چون جهیزیه نداشت نمی تونست عروسی کنه. بی بی رقیه و یک عده از اهالی روستا پول گذاشتند تا برای مریم جهیزیه جور کنند.سال بعدش دوباره بی بی یک مقدار پول جمع کرد و پسرهایش هم کمکش کردند تا به مکه بره اما حاج حسن که یکی از اهالی روستا بود،ناراحتی قلبی شدید گرفت و قرار شد برای عمل قلب به تهران بره. بی بی و چند نفر دیگر پول جمع کردند تا حاج حسن بتونه با موفقیت عمل قلبش رو انجام بده.سال بعدش هم خونه عزرا خانم که ته روستاست،آتیش گرفت و همه اهالی پول گذاشتند تا مجدد خونه رو پربا کنه.یک هفته بیشتر نمونده بود به سفر حج. بی بی داشت شیر گوسفندان رو می دوشید که ناگهان احساس کرد حالش بده رفت بیرون خونه و فریاد زد و افتاد. اهالی جمع شدند و بی بی رو به درمانگاه رسوندند ولی متاسفانه دیر شده بود و بی بی فوت کرده بود. به پسرها خبر دادند. پسرها به روستا اومدند و برای بی بی مراسم گرفتند و بی بی رو به خاک سپردند.شب به خاک سپاری،یکی از اهالی خواب بی بی رو دید که گفت:به پسرهام بگو خونه را بفروشند و پولش رو با پول حج، وقف بهزیستی کنند.پسرهاش هم همین کار رو کردند و خونه کوچیک بی بی رو به اضافه پول حج وقف بهزیستی کهریزک کردند.خلاصه قسمت نشد بی بی به حج بره ولی دل خیلی از بچه های بهزیستی را شاد کرد و یادش برای همیشه در ذهن ها موندگاره.خیلی ها حج می روند ولی زود فراموش می شن.