چگونه می توانیم زود حامله شویم

چگونه خیلی سریع باردار شویم؟ زمان مناسب برای رابطه جنسیبهترین زمان برای باردار شدن، بارورترین نقطه در چرخه قاعدگی شما است. « پنجره باروری» شما شامل پنج روز قبل از تخمک گذاری و روز تخمک گذاری است. دو روز قبل از تخمک گذاری و روز تخمک گذاری بیشترین احتمال باروری وجود دارد. داشتن رابطه جنسی در این بازه زمانی بیشترین شانس باروری را به شما می دهد. بنابراین وقتی می خواهید بدانید که چگونه خیلی سریع باردار شویم، ابتدا باید روز دقیق تخمک کذاری خود را پیدا کنید.چگونه می فهمید که تخمک گذاری رخ می دهد؟یک روش این است که روزهای چرخه خود را بشمارید. چرخه های قاعدگی خود را ثبت کنید یا از یک برنامه و ابزار برای پیگیری آن استفاده کنید. هر چرخه از روز اول دوره شما شروع می شود و در روز قبل از شروع دوره بعدی شما پایان می یابد. به دنبال نقطه میانی چرخه خود باشید. اگر چرخه شما ۲۸ روزه است، معمولا در حدود روز ۱۴ تخمک گذاری اتفاق می افتد.داروخانه ها کیت های تخمک گذاری را به فروش می رسانند. این کیت ها تغییرات هورمونی در ادرار را ثبت می کنند و می توانند به شما اطلاع دهند که چه زمان در حال تخمک گذاری هستید. برای اطلاعات بیشتر به دستورالعمل این تست ها مراجعه کنید.برای سریع باردار شدن چه کار کنم؟1. ورزش کنیدتحقیق کنید که اضافه وزن یا کمبود وزن چگونه شانس شما را برای بارداری کاهش می‌دهد و اگر اضافه وزن دارید یا بیش از حد لاغر هستید، سعی کنید با مشورت پزشکتان به یک وزن مناسب برای بارداری برسید.2. تغذیهٔ خوب و سالم داشته باشیدهرچند هزار بار این جمله را شنیده‌اید، اما بهتر است برای بار هزار و یکم هم به ما اعتماد کنید و با مطالعه و پیگیری‌های لازم متوجه شوید که بدن شما برای بارداری به کدام مواد مغذی نیاز دارد و یک رژیم غذایی سالم را برای خود و همسرتان برنامه‌ریزی کنید.3. زمان تخمک‌گذاری‌ را مشخص کنیدشما تنها زمانی می‌توانید باردار شوید که در حال تخمک‌گذاری باشید، یعنی یک تخمک از تخمدان شما آزاد شود. چند روش وجود دارد که می‌تواند به مشخص کردن زمان تخمک‌گذاری کمک کنند.4. رابطۀ جنسی را با زمان تخمک‌گذاری هماهنگ کنیدمطالعات نشان می‌دهد زوج‌هایی که رابطۀ جنسی‌شان را با تخمک‌گذاری همزمان می‌کنند، سریع‌تر باردار می‌شوند. بهترین زمان برای برقراری رابطۀ جنسی در طول دو روزِ قبل از تخمک‌گذاری و خود روز تخمک‌گذاری است. در یک پژوهش، آمار باروری زوج‌هایی که رابطۀ جنسی را با زمان تخمک‌گذاری همزمان کردند بالاتر از آمار باروری زوج‌هایی بود که بدون هماهنگی و همزمانی در تلاش برای بچه‌دار شدن هستند.5. به طور منظم رابطه جنسی داشته باشیداولین نکته در کارهای شب اقدام به بارداری، داشتن رابطه جنسی به طور منظم است. بیشترین میزان بارداری در زوج‌هایی رخ می‌دهد که هر روز یا یک روز در میان رابطه جنسی دارند.6. در رابطه جنسی از پوزیشن مناسب استفاده کنیدتوجه داشته باشید که در کارهای شب اقدام به بارداری، تنها دلیل حاملگی، انتخاب پوزیشن جنسی مناسب، محسوب نمی‌شود. به‌عبارت‌دیگر، پوزیشن جنسی مناسب برای اقدام به بارداری، فقط کمی شانس باردار شدن را بالا می‌برد. اما بهتر است که در رابطه جنسی‌تان برای بالابردن لذت جنسی و سلامت جسمانی از پوزیشن‌های مناسب استفاده کنید.یکی از ابتدایی‌ترین پوزیشن‌های جنسی برای اقدام به بارداری، پوزیشن کلاسیک یا میشنری است. در این نوع پوزیشن، زن با پاهایی باز شده به پشت می‌خوابد زانوهای خود را خم می‌کند و کف پاهایش را بر روی زمین قرار می‌دهد و مرد بر روی زن می‌خوابد. تماس چشمی و بدنی در این نوع حالت بسیار زیاد است و حالت صمیمانه‌ای دارد. همچنین دخول، ملایم، عمیق و با کنترل مرد انجام می‌شود و امکان بارداری را افزایش می‌دهد.4. بلافاصله پس از مقاربت در رختخواب بمانید.احتمالاً تاکنون، این مورد را شنیده‌اید که پس از رابطه جنسی در رختخواب دراز بکشید و پاهای خود را در هوا قرار دهید تا شانس باردار شدن خود را افزایش دهید. طبق نظریه پزشکان، اگر می‌خواهید اقدام به بارداری کنید، این کار شانس باردار شدن را افزایش نمی‌دهد.پزشکان می‌گویند: «توصیه خوبی است که 10 تا 15 دقیقه بعد از مقاربت در رختخواب دراز بکشید؛ اما نیازی نیست پاهای خود را در هوا قرار دهید. هنگامی که پاهای خود را در هوا قرار می‌دهید، لگن شما حرکت نمی‌کند. اگر به طور عادی 10 تا 15 دقیقه صبر کنید، اسپرم به دهانه رحم می‌رسد.»سخن نهاییبرای اقدام به بارداری توجه کنید که زمان تخمک‌گذاری برای آدم‌های مختلف بسته به شرایط، محیط، وضعیت روحی، استفاده از مواد غذایی مختلف و … می‌تواند کمی با هم متفاوت باشد. استرس تا حد زیادی بر زمان تخمک‌گذاری و پریود و احتمال بارداری تاثیر می‌گذارد، پس قبل از هر چیزی سعی کنید آرام باشید و استرس رو از خودتان دور کنید.در موارد بسیاری دیده شده که در روزهایی به‌جز روزهای باروری، یعنی روزهای ابتدا و انتهای چرخه قاعدگی هم رابطه جنسی منجر به بارداری شده؛ حتی در دوران پریود، امکان باردار شدن وجود دارد. بنابراین، اگر قصد بارداری ندارید، مراقبت‌های لازم را انجام دهید.اگر تصمیم اقدام به بارداری دارید، پیشنهاد می‌کنیم که در اولین قدم، اپلیکیشن ایمپو را نصب کرده و تقویم قاعدگی خود را مشاهده کنید. همچنین می‌توانید با کارشناسان و متخصصان ایمپو به صورت غیر حضوری در ارتباط باشید و سوالات خود را درباره دوران بارداری و پس از زایمان بیان کنید و مشاوره دریافت کنید. ایمپو به ارتقای سلامت جسمی و روحی شما اهمیت بسیاری می‌دهد.سوالات متداول1. کارهای شب اقدام به بارداری شامل چه مواردی است؟کارهای شب اقدام به بارداری درواقع یک برنامه‌ریزی 2 تا 6 ماهه است که در این دوران، شما و شریک زندگیتان باید مجموعه ای از اقدامات قبل از بارداری را انجام دهید. این اقدام‌ها شامل داشتن رابطه جنسی منظم، مخصوصا در دوره باروری و ایجاد تغییراتی در سبک زندگی است. تغییراتی همچون رسیدن به وزن ایده‌آل، ترک سیگار و الکل، کاهش مصرف کافئین، کاهش استرس و ... شانس بارداری شما را افزایش می‌دهد. همچنین، قبل از اقدام به بارداری بهتر است که با متخصص زنان مشورت کنید.2. بهترین زمان برای بارداری چه موقع است؟بهترین زمان برای بارداری، دوره تخمک‌گذاری است. تعیین روز دقیق تخمک‌گذاری کار آسانی نیست؛ اما معمولا 14 روز قبل از شروع پریود بعدی شما، اتفاق می‌افتد.3. چند روز بعد از پاک شدن اقدام به بارداری کنیم؟به‌طورکلی، پس از 3 تا 5 روز بعد از اتمام پریودی، دوره باروری آغاز می ‌شود، اما تعیین دقیق بهترین زمان برای بارداری‌، به سیکل قاعدگی شما بستگی دارد.منابع:madarsho.comniniplus.comimpo.app