deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
آشنایی با زبان برنامه نویسی پایتون

امروزه زبان های برنامه نویسی تنوع زیادی پیدا کرده اند و هر کدام کاربرد های خاص خود را دارند.یکی از زبان هایی که توسط بسیاری از برنامه نویسان جهان استفاده می شود، زبان برنامه نویسی پایتون است.زبان برنامه نویسی پایتون کاربرد گستره ای دارد و در زمینه های مختلفی از ساخت وب سایت ها و نرم افزار ها گرفته تا هوش مصنوعی و تجزیه و تحلیل داده ها استفاده می شود.در این مقاله ما نگاهی دقیق‌تر به برخی از کاربردهای پایتون و همچنین چرایی محبوبیت این زبان برنامه‌نویسی می اندازیم.زبان برنامه نویسی پایتون چیست؟پایتون یک زبان برنامه نویسی شی گرا، سطح بالا، دارای ساختار ساده و همه منظوره است.زبان برنامه نویسی پایتون یک زبان منبع باز است و هر کسی می تواند از این زبان برنامه نویسی، رایگان استفاده کند.پایتون، یک زبان برنامه نویسی ساده و قدرتمند است که توسط بسیاری از برنامه نویسان جهان مورد استفاده قرار می گیرد.سادگی و قدرتمند بودن پایتون در کنار هم باعث شده برای آموزش به افراد مبتدی مناسب ترین باشد.علاوه بر این، توسعه دهندگان با استفاده از پایتون می توانند کار خود را با نوشتن کد بسیار کمتر انجام دهند.شرکت ها و نرم افزار هایی که از پایتون استفاده میکنند:پایتون توسط گوگل، سایت یوتوب، یاهو، اینتل،pinterest ، ناسا(همان آژانس امنیت بین المللی)، پیکسار، فیس بوک، instagram، Reddit و تعدادی از شرکت های بزرگ دیگر استفاده می شود.برخی از کاربرد های زبان برنامه نویسی پایتون:تولید بازی های رایانه ای:زبان برنامه نویسی پایتون یک زبان برنامه نویسی قوی و درعین حال ساده برای طراحی بازی های رایانه ای است.پایتون مجموعه ای از ابزارها و کتابخانه ها را برای توسعه بازی ارائه می دهد.در واقع برنامه نویسان با استفاده از کتابخانه های پیشرفته و رایگان پایتون، میتوانند نمونه های اولیه بازی ها را به سادگی طراحی کنند.ساخت اپلیکیشن های موبایل:پایتون یک زبان برنامه نویسی همه منظوره است و می تواند برای ساخت برنامه های مختلف مورد استفاده قرار گیرد.برنامه نویسان با کمک زبان برنامه نویسی پایتون می توانند اپلیکیشن های موردنظر خود را به راحتی طراحی کنند.امکان توسعه اپلیکیشن های موبایل با زبان برنامه نویسی پایتون وجود دارد.محاسبات علمی و عددی:اکوسیستم پایتون، ابزار و کتابخانه های متعددی را ارائه می دهد که به دانشمندان و محققان در محاسبات علمی و عددی (Scientific and numerical calculations) کمک بسیاری می کند.پایتون به شدت در تحقیقات دانشگاهی، به ویژه در بیوانفورماتیک، زیست شناسی و ریاضیات مورد استفاده قرار می گیرد.تجزیه و تحلیل داده ها و تجسم داده ها:تجزیه، تحلیل و تجسم داده ها (Data analysis and data visualization) به معنای نمایش گرافیکی و تصویری داده ها است. تجسم داده ها به شما کمک می کند تا آنها را راحت تر درک کنید.برای تجسم و تحلیل داده ها به یک زبان برنامه نویسی نیاز است که توسط بسیاری از سیستم ها به رسمیت شناخته شده باشد، پایتون شامل تمامی این ویژگی ها است.در واقع زبان برنامه نویسی پایتون کتابخانه های گرافیکی بسیاری را برای این منظور ارائه داده است.توسعه وب:توسعه وب یکی از شگفت آور ترین ویژگی های پایتون است و این زبان برنامه نویسی یک انتخاب هوشمندانه برای توسعه دهندگان وب است.علاوه بر این، پایتون شامل کتابخانه ها و ابزارهای داخلی است که فرایند توسعه وب را به طور کامل آسان می کند.پایتون یک زبان برنامه نویسی سرگرم کننده و قابل فهم برای افراد علاقه مند به کد نویسی است و شما می توانید اصول اولیه پایتون را از طریق شرکت در یک دوره آنلاین مثل بوت کمپ مپصا اچ آر یا از طریق دوره های رایگان در سایت های مختلف یاد بگیرید.
با htmlspecialchars انجام دهید و ندهید!

با htmlspecialchars انجام دهید و ندهید!بر اساس مستندات پی‌اچ‌پی، این تابع، کاراکترهای ویژه را به Entityهای اچ‌تی‌ام‌ال تبدیل می‌کند!معنای HTML Entity: رشته‌ای متنی است که با علامت (&) شروع شده و با (;) خاتمه می‌یابد. (توضیح از مترجم)ایده‌ی بد: استفاده‌کردن از آن برای پاک‌سازی ورودی‌هااین متد در واقع برای تبدیل کاراکترهای مرتبط به HTML به معادل آن‌ها یعنی Entityها ساخته شده است، و برای این نیست که پیش از عملیات ذخیره‌سازی -مثل درج یک رکورد به وسیله‌ی Insert در SQL- ورودی‌های کاربر را پاک‌سازی کنند!<?php // Example $username = htmlspecialchars($_POST['username']); $db->query("SELECT * FROM users WHERE username = $username");این کار نه تنها از SQL Injection جلوگیری نمی‌کند، بلکه داده‌ها را به شکلی غیر قابل بازگشت، به HTML Entity تبدیل می‌کند و دیگر راهی برای ویرایش پیام اصلی توسط کاربر باقی نمی‌ماند.ایده‌ی خوب: استفاده‌کردن از آن برای پاک‌سازی محتوای کاربراین متد را زمانی به کار می‌بریم که محتوا را به یک صفحه ارسال کنیم؛ همانطور که پیش‌تر اشاره شد: این متد برای تبدیل کاراکترهای مرتبط به HTML به معادل آن‌ها یعنی Entityها ساخته شده است، پس در اینجا می‌تواند کاربرد خوب و مناسبی داشته باشد.مثلاً در سیستم انجمن یا بخش دیدگاه وب‌سایت، این متد می‌تواند از رخ‌دادن XSS جلوگیری کند؛ به تکه کد زیر دقت کنید:<?php // Example $comment = 'This is a comment to test XSS'; ?> // ... <article><?= htmlspecialchars($comment); ?></article>به طور مختصر، XSS یک شیوه‌ی حمله‌ی سمت مشتری است که کدهای مخرب (که می‌توانند با جاوااسکریپت، وی‌بی اسکریپت یا غیره نوشته شده باشند) را در مرورگر کاربر اجرا می‌کنند. (توضیح از مترجم)ترجمه‌ای از مقاله‌ی Artemix در Dev.to: https://dev.to/artemix/htmlspecialchars-5dog
مالیات سکه مشخص شد!!

دستورالعمل مورخ ۲۲/ ۵/ ۱۳۹۹ سازمان امور مالیاتی در خصوص تعیین مالیات مقطوع عملکرد سال ۱۳۹۸ اشخاص حقیقی دریافت کننده سکه از بانک مرکزیاشخاص حقیقی خریدار سکه از بانک مرکزی که در سال ۱۳۹۸ نسبت به دریافت حداکثر ۱۸۵ قطعه سکه اقدام نموده اند مشمول مالیات مقطوع موضوع این دستورالعمل خواهند بود .مهلت پرداخت مالیات موضوع این دستورالعمل حداکثر تا پایان مرداد ۱۳۹۹ خواهد بود .امکان تقسیط مالیات مقطوع تا ۴ ماه به صورت مساویپرداخت مالیات پس از سررسید مقرر ، موجب تعلق جریمه دیرکرد خواهد بود . ?میزان مالیات مقطوع سال ۱۳۹۸ قابل پرداخت اشخاص حقیقی دریافت کننده سکه بر اساس تعداد سکه تا ۲۰ سکه مشمول مالیات نمی باشدنسبت به مازاد ۲۰ سکه تا ۳۰ سکه ، به ازای هر سکه ۴۰۰ هزار تومان نسبت به مازاد ۳۰ سکه تا ۵۰ سکه ، به ازای هر سکه ۵۲۰ هزار تومان نسبت به مازاد ۵۰ سکه تا ۱۸۵ سکه به ازای هر قطعه سکه ۶۵۰ هزار تومان
تاریخچه آر تی ام اس ( rTMS) چیست؟

دستگاه آر تی ام اسآر تی ام اس (RTMS)، یک تکنیک درمانی است که برای درمان برخی اختلالات روانی و عصبی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این تکنیک با استفاده از میدان‌های مغناطیسی قوی به مغز انسان اعمال می‌شود. در زیر به تاریخچه، مخترع، هدف اختراع و اولین جنبه درمانی دستگاه RTMS پرداخته می‌شود:تاریخچه rTMS تکنیک آر تی ام اس به عنوان یک روش درمانی نسبتاً جدید به شمار می‌آید. اولین ایده‌های مرتبط با استفاده از میدان‌های مغناطیسی در درمان اختلالات عصبی به دوران قرن ۱۹ باز می‌گردد. اما اختراع و توسعه آر تی ام اس به صورت علمی و گسترده‌تر در دهه‌های اخیر انجام شد. این تکنیک به طور گسترده در مطالعات علمی و تحقیقات بالینی مورد استفاده قرار گرفته است.مخترع آر تی ام اس آر تی ام اس توسط محققان مختلفی در سراسر جهان توسعه و تحقیق شده است. بنابراین، نمی‌توان به یک مخترع خاص اشاره کرد. اما به عنوان اولین محققین می توان مخترع آر تی ام اس (RTMS) آلن بارکین دانست. او در دهه 1980 میلادی تحقیقات خود را در زمینه پالس های مغناطیسی (Magnetic Pulse) شروع کرد و به توسعه تکنیک آر تی ام اس پرداخت. اختراع او تاکنون به عنوان یکی از روش‌های مهم نوروتراپی و سایکوتراپی در درمان برخی اختلالات روانی و عصبی شناخته می‌شود. این تکنیک از میدان‌های مغناطیسی برای تنظیم فعالیت مغز و درمان برخی اختلالات مغزی بهره می‌برد.هدف اختراع آر تی ام اس هدف اصلی اختراع تکنیک آر تی ام اس، بهبود و درمان برخی اختلالات روانی و عصبی است. این شامل اختلالاتی مانند افسردگی مقاوم به درمان، اختلالات اضطرابی، اختلالات اسکیزوفرنی و سایر اختلالات مغزی می‌شود. این تکنیک با انعکاس میدان‌های مغناطیسی بر روی مناطق معین مغز، به تنظیم فعالیت عصبی و رفع علائم اختلالات کمک می کند.آیا درمان با آر تی ام اس معتبر است؟تاریخچه تصویری rTMSدرمان با آر تی ام اس در بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد و تاییدیه درمان از سازمان های مختلف مانند FDA و FCSO را دارد لیستی از بیماری های مورد تایید برای درمان با rTMS:افسردگی مقاوم به درمان (Treatment-Resistant Depression): RTMS برای افرادی که به درمان‌های دیگر درمان‌پذیر نیستند، تایید شده است.وسواس فکری عملی (OCD) وسواس نیز تاییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا را دارداختلالات اضطرابی (Anxiety Disorders): تعدادی از اختلالات اضطرابی ممکن است به کمک RTMS درمان شوند. این شامل اختلال اضطراب عمومی (Generalized Anxiety Disorder) و اختلال اضطراب اجتماعی (Social Anxiety Disorder) می‌شود.اختلالات اسکیزوفرنی (Schizophrenia): درمان برخی از علائم اختلال اسکیزوفرنی با استفاده از RTMS نیز مورد تایید قرار گرفته است.ترک سیکار و ترک اعتیاد: این درمان نیز جز درمان های مورد تایید استمیگرن : خصوصا میگرن های عصبی تاییدیه درمان سازمان غذا و دارو را داردپارکینسون: این بیماری مقالات بسیار قوی و گزارش تجربیات درمانی بسیار موفقی در درمان علائم توسز آر تی ام اس دارد و در مسیر گرفتن تاییدیه استآر تی ام اس اکنون یکی از روش‌های پیشرفته در درمان برخی اختلالات عصبی و روانی محسوب می‌شود و در مراکز درمانی مختلف در سراسر جهان به کار گرفته می‌شود. این تکنیک تحولات مهمی را در حوزه درمان اختلالات مغزی و عصبی به ارمغان آورده است.منابع برای مطالعه بیشتر: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8864803/https://zimadarman.com/https://www.cms.gov/medicare-coverage-database/view/lcd.aspx?lcdId=34522&ver=29
معرفی کتاب دُری فانتاسماگوری

طرح جلد کتابسلام!من می‌خواهم کتاب دری فانتاسماگوری را به بچه‌های هم‌سن‌و‌سالم معرفی کنم.این کتاب، نوشته و تصویرگری اَبی هنلُن، و ترجمه‌ی نلی محجوب است.این کتاب را انتشارات پرتقال منتشر کرده است. این کتاب منتخب NYPL-2015، منتخب Kirkus Reviews-2014، منتخب انجمن ALA-2015، فینالیست جایزه Cybils- 2014، و منتخب 2014-PW است.در این کتاب، دُری، شخصیت اصلی داستان، دو خواهر و برادر به نام‌های لوک و ویولت دارد. لوک و ویولت او را در بازی‌هایشان راه نمی‌دهند، چون فکر می‌کنند او خیلی بچه است. اما دُری دوستان خیالی زیادی دارد که...این یک کتاب بامزه است و محدودیت سنی ندارد. این کتاب، ۱۵۳ صفحه دارد و تقریبا در هر صفحه یک تصویرسازی سیاه و سفید دارد که کتاب را جذاب‌تر می‌کند. هر کتاب دُری، ماجراهای بامزه و مستقلی دارد. نسخه الکترونیکی این کتاب را می‌توانید از طاقچه خریداری کنید.(من یک قسمت کوتاه از کتاب را در صوت برایتان خواندم.)
لوله کشی سیستم های وی آر اف

در کنار تمامی مقالاتی که در مجله هورسان تولید می کنیم، پادکست هایی را هم تولید می کنیم که شما عزیزان بتوانید به راحتی و به آسانی به جزئیات و نکته های مهم یک موضوع دسترسی داشته باشید. در روز های قبل پادکست لوله کشی وی آر اف را منتشر کردیم.لوله کشی وی آر افاین پادکست نزدیک به پنج دقیقه است که به صورت کامل این فرایند را برای شما عزیزان توضیح دادیم، بعد از گوش کردن به این پادکست می توانید خیلی راحت این فرایند را تحلیل کنید و به نتیجه های خوب برسید. پادکست لوله کشی وی آر اف را برای شما عزیزان در تمامی پلتفرم های پادکستی منتشر کردیم که دسترسی آسان به آن داشته باشید.ولی برای شما عزیزان در این پست هم اضافه می کنیم که اگر از طریق وب سایت ویرگول به این پادکست رسیدید بتوانید از آن استفاده کنید. https://www.aparat.com/v/oFRyS لوله کشی سیستم های وی آر اف یکی از مهم ترین بخش های نصب این سیستم است. به همین دلیل است که در فرایند نصب دستگاه باید خیلی به آن توجه کرد. چرا که اگر به این فرایند توجه نکنیم می تواند باعث آتش سوزی یا انفجار هایی خیلی بدی شود که موجب دردسر برای پروژه ما می شود.به همین دلیل در این پادکست تمامی نکاتی که شما عزیزان به آن نیاز دارید را توضیح داده ایم.
"شب صد و هفتم" یا "تقویم"

دیشب فیلم جوجو ربیت را دیدم. به غایت از لطافت، قصه‌گویی و چشم‌نوازی فیلم لذت بردم. نگاه انسانی‌ای که به جنگ داشت و آدم‌ها و عشق.گریه کردم. اگر نوزدهم ماه نبود، شاید کمتر اشک می‌ریختم، اما، خیلی گریه کردم. دلم همچین سبک شد. یک شوخی با رفقای دخترم داریم که حق تالیفش با شخص شخیص قصه‌گوست. "هر وقت دیدی دنیا داره واست تموم می‌شه، تقویم رو چک کن، داری پریود می‌شی" بله. حتی ممکن است هر ماه احساس کنیم که دنیا تمام می‌شود. چرا؟ آن چه من یاد گرفته‌ام و فهمیده‌ام از این قرار است: دلیل خونریزی ماهانه، نرسیدن اسپرم بارورکننده به تخمک است و در نتیجه بخشی از دیواره‌ی رحم زنان فرو می‌ریزد. یعنی جنینی که می‌توانسته شکل بگیرد، نگرفته و لخته‌های خون از دیواره‌ی رحم جدا می‌شوند و به همراه اندوه فراوان از جانمان می‌رود.تعبیر من این است که بدن زنان، روح زنان، هر ماه، تجربه‌ی از دست دادن جنینی که می‌توانست نه ماه دیگر یک نوزاد کامل باشد را تجربه می‌کنند، پس احساس اندوه، جداافتادگی و سوگواری دارند.دیشب هم وقتی دنیا برایم تمام شد، تقویم را چک کردم. پنج روز دیگر پیش رو داشتم تا رسیدن به اوج اندوه. آما، یکی دیگر از عواملی که تاریخ پریود را عوض می‌کند، استرس است. دوستی داشتم که از نگرانی این که حامله باشد، پریودش عقب می‌افتاد. دوستی دیگر، به محض ورود به هواپیما پریود می‌شد، دیگری وسط جلسه‌ی امتحان. یکی از چیزهایی که هنوز بهش عادت نکرده‌ام و مدام تمرینش می‌کنم، شگفت زده نشدن است. از تغییر در تاریخ بیولوژیک بدنم، از باران‌های ناگهانی این شهر دم اقیانوس و از رنگ عوض کردن رخ روزگار.اسباب‌بندی در جریان است. چیزهایی که غمگینم می‌کردند، در این شهر جا می‌مانند. پیراهن صورتی‌ای که روز تولد بیست و نه سالگیم پوشیدم، ماهیتابه‌ی تک دسته، قوری شیشه‌ای مربعی و آن دو بشقاب آبی دور طلایی. چیزهایی که ناامیدم کردند در این شهر جا می‌مانند، فنرهای تختم، لبخند همکارم در استودیوی سه بعدی، برگه‌های مالیاتی دفتر جری اسمیت گادفادرم. چیزهایی را می‌برم که برای باقی مسیر زندگی نیاز دارم. گل‌سرخی‌ها، دوربین، ریسه‌ی نور، دفتر ایده‌هایم، قلم موها و کمربند مشکی.رها می‌کنم. رها. هر آن چه که به شادمانی و آرامش کمک نمی‌کند. هر آنچه که دست بر شانه و گردنم می‌گذارد و می‌گوید تو خوب نیستی، تو مهم نیستی، تو دوست‌داشتنی نیستی، تو ارزشمند نیستی.عمر بسیار کوتاهتر از تصورم است و همین حالا سی و یک ساله‌ام.
دل نوشته

چند روزه هوا به شدت الوده است .اصلا نمیشه نفس کشید . یک گل فروشی قدیمی میشناختم که جمع کرده و رفته .همیشه موقع برگشت به خونه از جلوش رد میشدم . تابستونها از هوای خنکی که از داخلش بیرون میزد؛ لذت میبردم و زمستونها از رنگ و بو و سر زندگی گلهاش . مغازه ش از کف تا سقف؛ گل و گیاه بود . مرد میانسال با سلیقه ای که سالها گلهای اون مغازه رو سر حال نگه داشته بود و ویترین قشنگ مغازه اش، رونق خیابون بود‌. توی پیاده رو جلوی مغازه اش پر بود از حُسن یوسف و پتوس ؛ اطلسی و شمعدونی و .... اسفالت پیاده رو هم همیشه شسته و رفته و تر و تمیز بود . حالا بعد از سالهای طولانی؛ مغازه اش رو تحویل داده و رفته. یه جوری رفته که ادم به خیالش میزنه که همه ی گلهای شهر با ما قهر کرده اند و از محل ما رفتند . نمیدونم مرد باسلیقه چی شد که رفت . شاید دیگه دخل و خرجش با هم جور در نمی امده . آخه مردم بعد از شرایط قرنطینه دیگه به دیدار هم نرفتن . دیگه برای هم گل نبردن . دیگه عاشقها و مهربونها برای هم گل نخریدند. شنیدم که به هم دیگه میگن گلها الودگی دارند . نه بابا . گل که الوده نمیشه . گل مظهر لطافت و زیباییه . من خیال میکنم؛ گلها همه با هم اعتصاب کردن . ناراحت بودن که اونها را از ریشه خودشون جدا میکردند و میبریدند و تحویل یک گلدان تنگ اب میدادند . شاید بهشون برخورده که اونها رو شاخه بریده صدا میکردند .شاید خیلی اذیت می شدند. خوب حتما کنار ریشه ها و کنار ساقه های مادری شون راحت تر بودند و به خاطر ما مجبور بودن این همه درد دوری رو تحمل کنند . مردم هم از بس به هم گُل ندادن و برای هم گل نخریدن ؛ افسرده شدند . افسرده شدند و افتادن گوشه ی خانه هاشون . امروز دوباره از جلوی گل فروشی سابق رد شدم . نگاهم که به شیشه مغازه افتاد خشکم زد . یک مرد جوان سیبیلو نشسته بود پشت کانتر مغازه . یه بلوز بافت زرشکی با یه شلوار جین پاره پوره پاش بود ؛ یه سیگارم گوشه ی لبش و از بس سرش توی گوشی تلفنش بود ؛ نزدیک بود که گردنش بشکنه . مرد جوان تابلوی نئون رو عوض کرده بود . نئون قرمز پر نوری روی شیشه بزرگ مغازه زده بود؛ روش به جای گل فروشی نوشته بود : زغال ؛ تنباکو ؛ قلیان ...من جلوی مغازه اش وا رفته بودم . اومد جلو نگاه نگاه کرد و گفت درخدمتیم ابجی . به دیوارهای مغازه از سقف تا زمین شیلنگ قلیان اویزان کرده بود . توی طبقه ها منظم و ردیف شیشه های قلیان چیده بود از کوچک تا بزرگ . حتی قلیان مسی و چوبی هم داشت ..چند تا قلیان که به ظاهر عتیقه می آمد هم چیده بود اون بالا ؛ دور از دسترس . توی جعبه های جلوی مغازه پر بود از زغال های تکه شده . روش زده بود زغال اعلا . نئون های پر نورش مرتب چشمک می زد و روشن و خاموش می شد . یک بار می نوشت دوسیب یک بار زغال یک بار قلیان . مغازه از مشتری پر و خالی میشد . دلتنگ گلها بودم . پشیمان از اینکه چرا هر روز دو بغل گل نخریدم . پشیمان و دلتنگ دسته گل نرگس ؛ رزهای رنگارنگ کوچک و بزرگ که هر بار دلم رو می بردند ؛ اطلسی های اویزان. اشک هام میخواستند که سرازیر بشن . به سختی خودم را کنترل کردم . چه زود دیر می شود . گلها چه بی صدا رفتند . به راهم ادامه دادم سمت خونه . قدم هام سنگین شده بودن . به سختی نفس می کشیدم . چشمهام داشتن می سوختن . هوا به نظرم الوده تر از قبل می آمد .
چکاپ سلامت چیست؟

چکاپ کامل بدن و سلامت یک معاینه پیشگیری بهداشتی (EPS) است. این آزمایش به افرارد کمک می‌کند تا بتوانند وضعیت سلامتی و (فیزیکی و روانی، پیگیری پزشکی و سبک زندگی خودشان را بررسی کنند و در صورت تشخیص موردی خاص ، غربالگری ها توسط پزشک انجام شودنشانه ها: چه زمانی این کار را انجام دهیم؟ یک چکاپ کامل سلامت تقریباً 2:30 طول می کشد. بیمار باید با معده خالی به مرکز معاینه مراجعه کند. به‌طورکلی شامل آنالیز با آزمایش خون و نمونه ادرار، اندازه گیری فشار خون، اندازه گیری قد و وزن، مصاحبه با پزشک با معاینه پزشکی مناسب است. بسته به پیگیری شما و عوامل خطری که در معرض آنها قرار دارید، معاینات زیر به شما ارائه می شود: معاینه دهان، الکتروکاردیوگرام، اسپیرومتری، حدت بینایی، شنوایی سنجی، اسمیر، سرولوژی (اچ آی وی، هپاتیت B و C). یک یادآوری واکسیناسیون.چه کسی می تواند چکاپ کامل را انجام دهد؟ از سن 16 سالگی، همه افراد می‌توانند معاینه سلامت را انجام دهند. روش‌های آزمایش به چند معیار بستگی دارد: سن،رابطه ی جنسی،عوامل خطر سبک زندگی پیشینیان چگونه درخواست چکاپ انجام دهیم؟ چکاپ بدن و سلامت با قرار ملاقات در یک مرکز معاینه بهداشتی بصورت غیر حضوری و یا خدمات کاپ در منزل انجام می‌شود. تنها کاری که باید انجام دهید این است که از طریق تلفن یا با پر کردن فرم آنلاین در وب سایت بیمه سلامت های آزمایشگاهی از نزدیکترین مرکز معاینه درخواست دهید. کجا باید انجامش داد؟ بررسی سلامت با تعیین وقت قبلی در یکی از 85 مرکز معاینه بهداشتی تحت مدیریت Caisse Primaire d'Assurance Maladie (CPAM) انجام می‌شود. نتایج در طول مصاحبه پزشکی که فیزیوتراپی را به پایان می‌رساند، پزشک با توجه به عناصری که در طول فیزیوتراپی جمع‌آوری می‌کند، به‌دنبال پایبندی بیمار به توصیه‌هایی می‌کند و جهت‌گیری‌هایی را پیشنهاد می‌کند.بهتر است با کمک بیمار برای بهبود و تغییر سبک زندگی او برای رسیدن به نتایج بهتر آزمایشات اقدام شود تا خودش سبک زندگی خود را بهبود بخشد و عوامل خطری را که در معرض آن قرار دارد کاهش دهد. آیا چکاپ کامل بدن رایگان است یا هزینه دارد؟ چکاپ سلامت بدن با هزینه و برای بیماران تحت پوشش بیمه تامین اجتماعی با درصدی از هزینه انجام می‌شود.
داشبورد مدیریت چیست؟

داشبورد مدیریت به عنوان یک ابزار هوش تجاری، اطلاعات کسب و کارها را در قالب منابع داده جمع آوری کرده و به صورت نمودارها و جداول نمایش می دهد.این ابزار با قابلیت هایی که در اختیار کاربران می گذارد امکان آنالیز بهتر و سریع تر اطلاعات را برای کاربران فراهم می کند. از این رو در داده کاوی ها نقش موثری دارد. همچنین ویژگی هایی دارد که باعث تسهیل در مدیریت اطلاعات می شود. در ادامه به توضیح مفصل موارد ذکر شده می پردازیم. همینطور می توانید برای مطالعه تخصصی پیرامون داشبورد مدیریت از این لینک دیدن کنیدکاربردهای داشبورد مدیریتیاز داشبورد در سایر زمینه ها می توان برای داده کاوی و آنالیز اطلاعات استفاده کرد. پر مصرف ترین داشبوردها:داشبورد سازمانیداشبورد مدیریت مالیداشبورد عملکرد فروشداشبورد تولیدداشبورد مدیریت پروژههستند اما از آن در هر کسب و کاری می توان استفاده کرد و آگاهانه ترین تصمیم ها را گرفت و از این طریق باعث افزایش بهره وری شد.انتخاب سیستم داشبورد مدیریتدر بازار داشبوردهای زیادی وجود دارد که می توانید از بین آنها گزینش کنید. ولی برای یک انتخاب خوب باید مواردی را در نظر بگیرید.مواردی از قبیل:متناسب با کسب و کار شما باشد:برخی از داشبوردها برای مصارف خاصی طراحی شده اند. مثل داشبوردهای مالی و داشبوردهای بیمارستانی. ممکن است این داشبوردها متناسب با نیاز شما نباشد.منابع داده مد نظر شما را دریافت کند:هر داشبورد به پایگاه های داده خاصی متصل می شود و اطلاعاتش را از آن می گیرد. می بایست اطمینان حاصل کنید که داشبوردی که انتخاب می کنید می تواند به پایگاه های داده شما متصل شود.نمودارهای مورد نیاز را دارا باشد:تنوع در نمودارها روز به روز در حال افزایش است. شما برای آنالیز اطلاعاتتان به بعضی از آنها نیاز دارید. آن داشبورد باید نمودارهای مورد نیاز را داشته باشد.قابلیت های تعاملی:بدون قابلیت های تعاملی و صرف اینکه اطلاعات گرافیکی عرضه می شوند نمی توان یک داشبورد کاربردی و خوب داشت.سرعت:این یکی از پارامترهای عمومی در نرم افزار است. ولی در داشبورد اهمیت آن افزایش می یابد. چرا؟جواب واضح است. حجم اطلاعاتی که وارد داشبورد می شود بسیار زیاد است. اگر داشبورد از سرعت خوبی برخوردار نباشد با سنگین شدن بانک اطلاعاتی کارایی خود را از دست می دهد.امنیت:طبیعی است نرم افزاری که قرار است اططلاعات شما را فراخوانی کند و مورد پردازش قرار دهد و خروجی گرافیکی ارائه دهد باید امنیت اطلاعات شما را تضمین کند.نمونه نرم افزار داشبورد مدیریتینمونه های داخلی و خارجی زیادی از داشبوردها وجود دراند که می توان به عنوان نمونه مثال زد اما پیشنهاد ما داشبورد مدیریتی سی جاب است.داشبورد مبتنی بر هوش تجاری سی جابدلایل زیادی برای این پیشنهاد وجود دارد. اولین و مستدل ترین دلیل این است که سی جاب تمام مواردی که قبل تر گفته شد را داراست.همینطور تیمی که این نرم افزار را تهیه کرده از تجربه خوب و زیادی در این زمینه برخوردار است. این مورد اهمیت ویژه ای دارد. حدس می زنید چه اهمیتی؟زمانی که شما قصد دارید داشبورد را پیاده سازی کنید نیاز به کسی دارید که در کنار شما قرار بگیرد و با دانش فنی خود و تجربه حاصل از پیاده سازی نرم افزار در سایر شرکت ها شما را یاری دهد. بدون داشتن چنین تیمی کار بسیار دشوار می شود.
رزمایش

هوا گرم بود .ومن گاهی حواسم پرت بچه های می شد که آن طرف تر مشغول نصب و چک کردن توپ خانه شان بودند .مثل اینکه از بچهای ساخت سلاح بودند، واز ذوق نگاهشان می شد فهمید دستگاه جدید اختراع خودشان است.وگاهی که مغزم هشدار می داد که در حال ذوب شدن است .حواسم سر جایش می آمد و فحش دادن را از سرمی گرفتم.اهل شمال بودم و زل آفتاب بندرعباس برایم غریبه ؛پوست سفیدم حسابی سوخته بود. و فکرنمی کردم که دوباره به رنگ قبلش برگردد.فردا چند نفر از سرداران و صاحب منصبان برای برگزاری رزمایش می آمدند. فرمانده دلش میخواست ما بدون نقص کارمان را انجام دهیم. و موقع رژه حتی به اندازه یک سانت هم نبایستی پاهایمان، عقب تر یا جلوتر از بقیه باشد .به غروب نزدیک می شدیم ،که کار بچهای توپ خانه تمام شده بود. دستگاه را پیاده کرده بودند زاویه و بردش را تنظیم کردند.فرمانده هم رضایت داد وما را آزاد کرد .لبی به آب رساندم و دست و صورتم را با آب تر کردم .تا کمی حرارت بدنم پایین بیاید ،و از حال نروم که از حال رفتنم .همانا و مواخذه شدن از طرف فرمانده و شاید هم اضافه خدمت . به علاوه تمسخر توسط هم خدمتی ها تا آخرین روزی که اینجا هستم .گاهی از اینجا بودنم پشیمان می شدم .که چرا نصیحت های پدرو مادرم را برای دادن کنکور و ادامه تحصیل نشنیده گرفتم .سراسر شب را خواب دیدم .اینکه پایم را در رژه اشتباه جابه جا کردم .یا اسلحه از دستم افتاد تیرش در شد و به یک نفرخورد .ساعت ۴ صبح دونفر از بین تخت ها رد شدند. و با میله های فلزی در دستشان به میله های تخت ها می زدند و برپا برپا کنان همه را بیدار کردند.اگر نمی آمدندما باز هم بیدار می شدیم.براساس عادت این چندماه. طبق آموزش های که دیده بودیم ظرف مدت چند دقیقه آماده شده و به صف از خوابگاه خارج شدیم .آسمان گرگ و میش بود.بعد از خوردن صبحانه به محل برگزاری رزمایش رفتیم .ساعت ۷ رژه شروع شد نیروهای ارتش هرچه در چنته داشتند رو کردند .کمی ابهت زده شدیم با غرور پا بر زمین کوبیدیم وفخر فروختیم .و حالا نوبت شلیک توپ از توپخانه تازه متولد شده بود. تا ضیافت امروز مان کامل شود. و بعد از سخنرانی چند تا از سرداران دیگرخلاص می شدیم .قرار بود ۳ توپ شلیک شود. و سقف آسمان را بشکافد .صدای غرش شلیک اولین توپ راشنیدیم .اما بجای شکافتن سقف آسمان قلب کشتی نیروی دریایی که کمی ان طرف تر از اسکله وسط دریا لنگر انداخته بود راشکافت .دریا نوردانش با آرایش نظامی مقتدر ایستاده بودند .و تنها لحظه ای که توپ را نزدیک خود احساس کردند .نظم شان فرو پاشید .فقط چندثانیه طول کشید تا برای همیشه نابود شوند .آنها فرزندان مادرانی بودند و پدران فرزندانی .و حالا در آتش اصابت توپ به کشتی می سوختند .صدای تق و تق پرت شدن اسلحه های هم خدمتی ها در گوشم پیچید .و همه به سمت دریا یورش بردند. خود را به دل آب زدند و شنا کنان خود را به کشتی می رساندند.ده نفری که دیروز در تلاش برای راه اندازی توپ خانه بودند.امروز میخ کوب شده تکان نمی خوردند .
شوهر دادن دختر 3 ساله در فقه زرتشتی  و جزای مرگش!

‍ ‍ شوهر دادن دختر 3 ساله در فقه زرتشتی و اینکه اگر در سن 12 سالگی حاضر به همخوابگی با شوهر زرتشتی خود نشد، جزایش مرگ است.? مقدمه: غالب اسلام ستیزان ایرانی - باستان گرا و شیفته ایران قبل از اسلام هستند - به این جهت این اسلام ستیزان ضمن طرح شبهات پوشالی علیه اسلام مراتبا تلاش میکنند ایران باستان را برای عوام الناس ناآگاه بولد و ستایش کنند . لذا در این مرقومه به بحث کودک همسری در این باستان میپردازیم تا من بعد اسلام ستیز باستانگرا بفهمد با طرح شبهه کودک همسری - این اسلام نیست که زیر سوال می رود بلکه عقاید و سنت ایرانیان باستان است که باعث حقارت هرچه بیشتر اسلام ستز آریایی می شود چرا که در فقه زرتشت مرگ در انتظار دختری هست که در سن ۱۲ سالگی حاضر به آمیزش جنسی نباشد!!. ( لازم به ذکر است ما در مقاله گذشته به شبهه کودک همسری در اسلام پرداخته ایم (1))حال بپردازیم به بحث :در فقه زرتشتی شوهر دادن دختر سه ساله عملی مجاز و مباح بوده است. به استناد فتوای دوازدهم از مجموعه فتاوی موبد آذرفرنبغ فرخزادان ، دختری که او را در سن سه سالگی به همسری مردی در آورده اند و زندگی مشترک تشکیل داده است، میتواند و این حق را دارد که پس از رسیدن به سن بلوغ 9 سالگی از شوهری که برایش انتخاب شده پشیمان شود و با رضایت شوهر فعلی به همسری مرد دیگری در آید. (2)این نیز جفا و ستمی دیگر بر آن دخترک مظلوم سه ساله است که امروزه عده ای سعی میکنند چنین واقعیت هایی پوشیده و پنهان بماند و نگذارند صدای رنج آن دختران پس از قرن ها شنیده شود.البته در روایت پهلوی از کتب آیین زرتشتی هم به ازدواج دختران در سن پایین اشاره شده است: و اگر دختر 9 ساله است، آن گاه به شوهر دادن جایز است. هنگامیکه به سن مردخواهی رسید(که دوازده سالگی است) آنگاه با او نزدیکی کردن جایز است و اگر بار نداد (تمکین نکرد) پس "مرگ ارزان" باشد!! (3)? ظلم و تحقیر زنان و رفتاری توحش آمیز با یک دختر خردسال که اگر حاضر به اطاعت از شوهر زرتشتی خود نباشد، جهت نزدیکی جنسی، پس جرایش مرگ است. ملاحظات:(1) دلیل ازدواج حضرت فاطمه(س) در 9 سالگی(رد شبهه)(2) روایت آذرفرنبغ فرخزادان از کتب آیین زرتشتی ،ترجمه حسن رضایی باغ بیدی، انتشارات دائره المعارف، تهران 1384، ص 8و9(3) روایت پهلوی از کتب آیین زرتشتی، ترجمه مهشید میرفخرایی ص 44 و 45دیگر مقالات ما :? ایرانیان زرتشی و شاش گاو ! (مراسم برشوم ) - ( کلیک کنید )? سکولاریسم ؛ شریعت و مسلمانی(کلیک کنید)?حرم سرای ایران باستان ، زندان گاه زنان (کلیک کنید)?تباهی - سرنوشت مشترک اسلام ستیزان در تمامی دوران (کلیک کنید )? صادق هدایت و جفنگیاتش (کلیک کنید )? خوشحالی زنان در حدیث پیامبر(کلیک کنید)آدرس ما ( مجموعه استدلال ) در پلتفرم های اجتماعی دیگر :? کانال تلگرام : https://t.me/istidlal? گروه تلگرام : https://t.me/istidlal_muntadaa? اینستاگرام: https://instagram.com/istidlal_official?igshid=YmMyMTA2M2Y? وب : istidlal.blog.ir
دوچرخه چجوری زندگی ما رو عوض کرد؟! (قسمت اول: نون خامه ای و کلاه)

بيتل، اولين دوچرخه‌ی حرفه‌ای که سال 88 خريدمش 220 تومن و سال 97 فروختمش 750 تومن :)))))هرچی تلاش می‌کنم تا يادم بياد جمعه‌های قبل از دامون چجوری گذشت يادم نمياد! اما الان تک‌تک جمعه‌های اين يک سال و نيم تو وجودم حک شده.قصه از اينجا شروع شد که نوروز 97 از مسافرت‌های نوروزی زود برگشتيم! عصر دهم فروردين بود و حوصلمون شديدا سر رفته بود. به الهام (همسرم) گفتم بيا بريم دوچرخه‌سواری. اونم گفت دوچرخه‌ها که پنچره. گفتم ايرادی نداره و رفتيم انباری و از اون پشت دو تا دوچرخه‌هامون رو اورديم. دو تا دوچرخه‌ی بدون باد و خاکی! باد زديم و به سمت قلمستون راه افتاديم. توی راه فهميدم يه چيزی از دوچرخه‌م خراب شده و تو قلمستون به اولين تعميرگاه که رسيديم داديم تعمير کنه! می‌گفت شارژمانت شکسته که بعداً فهميدم اسمش شانژمان هست. خلاصه لاستيک نو خريديم و سبد و چراغ و بوق و راهنما و هرچی لازم بود...راه افتاديم و رفتيم منيريه تا ببينيم لباس مناسب چی پيدا ميشه! چيز خاصی يافت نشد و بالای ميدون منيريه از شدت ضعف بابت اين رکابزنی (که اون موقع واسه ما خيلی بود) رفتيم يه قنادی! الهام رفت داخل نون خامه‌ای بخره و من بيرون کنار بيتل و نارنجی (دوچرخه‌هامون) ايستاده بودم که يه آقای دوچرخه سوار خفن با يه دوچرخه‌ی خوشگل خوشرنگ و لباسای باحال و کلاه و عينک مخصوص اومد کنار ما. سلام کرد و گفت دوچرخه‌سوار هستيد؟ گفتم آره بابا چه جورشم!!! گفت پس بيايد برنامه‌ی گروه ما رو شرکت کنيد. منم گفتم چشم ميايم. شماره‌م رو گرفت و گفت البته برای شرکت در برنامه‌های ما کلاه دوچرخه‌سواری اجباريه! و مرا به فکر فرو برد. نون خامه‌ای‌ها رو خورديم و دوباره رفتيم قلمستون، کلاه‌های قرمز و آبی خريديم و به خونه برگشتيم.و فردای اون روز، يه روز جديد بود که ديگه شبيه روزهای قبل نبود...
وقتي در دل صد اشاره داشتيم

وقتي در دل صد اشاره داشتيمبذر عشق در هر دلي ميكاشتيموقتي آتش در نيستان دل افروختیمدر گلستان دل عطر شبو و رازغي مي داشتيموقتي دل در حسرت ديدار ماندآنچه داشتيم نتوان برداشيتموقتي عشق در زندان افكار مانددر دل كينه و نفرت همراه داشتيموقتي همسايه ز همسايه دور ماندآنچه داشتيم در سركوچه و بازار به حراج بگذاشتيم مهرداد عسكري بهبهانی (مهر) 10/5/87
تعریف قانونی نرم‌افزار چیست؟

بی‌شک برای اینکه بتوان از حقوق متصوره نرم‌افزار آنگونه که باید و شاید حمایت کرد، نخست باید تعریف درست و قانونی نرم‌افزار و سپس مالکیت مادی و معنوی آن را در نظام قانونی ایران مرور کرد.طابق با ماده دو آیین‌نامه مواد ۲ و ۱۷ قانون پدیدآورندگان نرم‌افزارهای رایانه ای:نرم‌افزار عبارت است از مجموعه برنامه‌های رایانه‌ای‌، رویه‌ها، دستورالعملها و مستندات مربوط به‌آنها و نیز اطلاعات مربوط به عملیات یک سیستم رایانه‌ای که دارای کاربری مشخص بوده و بر روی یکی از حاملهای‌رایانه‌ای ضبط شده باشد.مطابق این تعریف نرم‌افزار به گروه گسترده‌ای از برنامه‌ها، رویه‌ها، دستورالعمل‌ها و مستدات گفته می‌شود که بتوان آن را بر روی یکی از حامل‌های رایانه‌ای ذخیره و یا ضبط نمود، این تعریف هرچند دارای نواقصی است و نمی‌تواند تعریف دقیقی از نرم افزار را تبیین نماید اما با عنایت به سال تصویب که تاریخ ۱۳۸۳/۰۴/۲۴ می‌باشد، می تواند در سطح خود تعریفی جامع را پوشش دهد. ایضاً در تبصره یک این ماده آمده است:آثار و محصولات نرم‌افزاری نوشتاری‌، صوتی و تصویری که با کمک نرم‌افزار پردازش شده و به صورت‌یک پدیده مستقل تهیه و ارائه شود نیز مشمول این آیین‌نامه خواهد بود.یعنی بر این اساس هرچند ممکن که محصولات طراحی شده توسط نرم‌افزارهای واسط خود به خودی خود نرم‌افزار محسوب نگردد، اما این محصولات می‌تواند از مزایای قانون حمایت از پدیدآورندگان نرم‌افزارهای رایانه‌ای برخوردار گردند و در نتیجه می‌توان بر اساس آیین نامه مواد ۲ و ۱۷ قانون حمایت از پدیدآورندگان نرم‌افزارهای رایانه ای آنان را مورد ثبت و حمایت قانونی قرار داد، البته توجه به تبصره دوم این ماده نیز حائز اهمیت است زیرا بر اساس این تبصره که می‌گوید:خلق عملیات نرم‌افزاری در ذهن یا بیان مخلوق ذهنی بدون اینکه برنامه‌های رایانه‌ای و مستندات‌و دستورالعملهای آن تدوین شده باشد، نرم‌افزار محسوب نمی‌شود و برای خالق آن حقوقی ایجاد نمی‌نماید.ایده‌ها، نظریات و مدل‌های مفهومی نمی تواند به عنوان یک اثر مورد حمایت قانون قرار گیرد، مگر آنکه بتوان آنها را تبدیل به یک محصول نرم‌افزاری نمود.بر اساس قانون حمایت حقوق مؤلفان و مصنفان و هنرمندان مصوب ۱۳۴۸ ثبت آثار اختیاری است اما باید توجه داشت بر اساس قانون حمایت از پدیدآورندگان نرم افزارهای رایانه‌ای اگر دعوای نقض حقوق مادی و معنوی در دادگاه صالح مطرح شود، استماع دعوی زمانی قابل پذیرش خواهد بود که اسناد ثبت نرم‌افزار و همچنین گواهی تائیدیه فنی نرم‌افزار به دادگاه ارائه گردد، به بیان دیگر ثبت نرم‌افزار برای برخورداری از حقوق مادی و معنوی لازم است.در نوشتار بعدی پیرامون حقوق مادی و معنوی صحبت خواهیم نمود
بازی بزن‌بکش به سبک ماین‌کرفت(Minetest CTF)

اولین مپ/نقشه بازیماین‌تست یک بازی به سبک ماین‌کرفت هست که هم آزاد و متن‌باز هست و هم روی کامپیوتر‌های قدیمی بهتر جواب میده. Capture the flag هم یک سرور ماین‌تسته و همونطور که از اسمش پیداست هدف گرفتن پرچم تیم حریف و برگردوندن اون پرچم به پایگاه یا بیس خودی هست.داخل این بازی هم میتونید از ساخت و ساز لذت ببرید و یک پایگاه خوب برای تیم خودتون بسازید و هم میتونید از بزن‌بکش بازی لذت ببرید.سلاح هایی که الآن در دسترسه هم شامل چند نوع شمشیر،کلنگ،تبر،چند نوع تفنگ به همراه اسنایپر،دو نوع نارنجک و ... هست.اگر میخواید بازی کنید اول ماین‌تست رو برای سیستم‌عاملتون دانلود کنید و بعد توی تب/زبانه Join Game با سرچ کردن،Capture the flag رو پیدا کنید.معمولا شب‌ها(به وقت تهران) سرور شلوغ هست و حدود ۲۰ نفر یا بیشتر بازی میکنند باهم و صبح‌ها خلوته.اگر مایل هم هستید میتونیم قرار بزاریم و با هم بازی کنیم.در بازی میتونید انتخاب کنید که «شوالیه» یا «تیرانداز» یا «طبیب/دکتر» بشید
بهترین ورزش برای تناسب اندام بانوان

یکی از پرطرفدار ترین و کاربردی ترین ورزش برای تناسب اندام، مخصوصا بانوان انجام ورزش کراس فیت است. شما با انجام تمرینات کراس فیت می توانید باسن و پاهای خود را فرم دهید. اما در زمان انجام تمرین باید یکسری نکات و اصول را رعایت کنید. تمرینات کراس فیت عبارت اند از:حرکت کتل بل در ورزش کراس فیتحرکات برپی: یکی از پرطرفدار ترین تمرینات برای بانوان است که با وارد کردن فشاری اندک، موجب تقویت و فرم دهی باسن و پاها می شود.حرکات بتل روپ: این یک تمرین هوازی بوده که شما با انجام حرکات آن می توانید به چربی سوزی و فرم دهی شکم و دور شکم کمک زیادی کنید.حرکات کتل بل: اگر شما به دنبال تقویت استایل و استقامت بدن خود هستید، ما به شما انجام این حرکات که بر روی شانه تاثیر مستقیم می گذارد را پیشنهاد می کنیم.حرکات پرشی به روی جامپ باکس: این حرکت از تمرینات کراس فیت، می تواند انرژی بسیار زیادی تولید کرده و همچنین موجب تقویت و چربی سوزی شکم و دور شکم شود.شما می توانید با انجام صحیح ورزش کراسفیت و استفاده بهینه از وسایل کراسفیت به یک تناسب اندام بسیار ایده آل برسید.
در سامانه 4030 چه گذشت!

بعد از مدت ها تصمیم به نوشتن گرفتم. دلیلی که من و به اینجا و این صفحه آورد اضطرابی هست که اکثر مردم کشورم این روزها با آن درگیر هستند. از دو ماه قبل و اولین روزهای شروع بیماری کرونا به شکلی غیرمنتظره وارد دنیای این ویروس که تا آن موقع ناشناخته تر بود شدم. روزانه من و همکارانم با حجم بالایی از تماس ها مواجه بودیم که سراسیمه با دیدن هر علامتی از ترس ابتلا به این بیماری ناشناخته به ما پناه می آوردند و در انتها می فهمیدند خیلی از علایم زاییده ی ذهن آن ها و ترس از این بیماری بوده است.زوجین چالش های جدیدی در زندگی خود تجربه می کردند ، خانواده ها برای مدتی نامعلوم باید در کنار هم می ماندند و نمی دانستند این شرایط تا کی ادامه دارد ، کودکان سوالاتی بی پاسخ داشتند و فکر می کردند تا ابد نمی توانند همکلاسی ها و مادربزرگ و پدربزرگ های خود راببینند . مردان به دلیل بیکاری دچار مشکل اقتصادی شده بودند خیلی ها به دلیل خجالت ، ابتلا به بیماری خود را از بقیه پنهان می کردند.بعضی ها سوگوار شدند و آغوشی برای گریستن نداشتند. سوگ بی آغوش که تجربه ی جدید سوگ برای خانواده هایی بود و هست که عزیز خود را به دلیل بیماری کرونا از دست می دهند و حتی نزدیک ترین افراد هم نمی توانند در کنار آنها باشند.و صدها دغدغه و بحرانی که در این دوران دو ماه و اندی ایجاد شد. حالا از تکاپوی اولیه و ترس و اضطراب ابتلا به بیماری کم شده و چیزی که بیشتر برای مردمم مانده روانی خسته است که نیاز به نوازش دارد نیاز به ترمیم دارد .شاید خیلی وقت ها فراموش میکنیم که پرخاشگری که این روزها نسبت به قبل پیدا کرده ایم، زودرنجی که داریم، نگرانی و اضطرابی که تشدید شده بغضی که گاهاً به سراغ ما می آید نتیجه ی دو ماراتن ما در این مدت بوده است و حالا بعد این دویدن بدنمان درد گرفته حالا دارد گرفتگی عضلات خودش را نشان می دهد.در این دوران بعد از قرنطینه به یاد داشته باشید همینقدر که نگران جسم خود هستید به روح خود هم باید توجه کنید .خودتون را در آغوش بگیرید و به او خوراک دهید با کمک گرفتن از یک روانشناس، با بالا بردن تاب آوری ،با یادگیری مهارت مدیریت استرس و هرچه که فکر میکنید در این راه به شما کمک میکند.مرضیه شاهرخی روانشناس بالینی
کتاب چند کنکور تجربی خیلی سبز

کتاب چند کنکور تجربی خیلی سبزدر ماه‌های پایانی کنکور می رسیم دیگ وقتی برای مطالعه جداگانه درسها نیست. هرچقدر هم تسلط داشته باشید فکر دیگر درسها ذهن شما را رها نمیکند و باغث کاهش تمرکز می‌شود بنابراین یک منبع که در این وضعیت بتواند به شما کمک کند باید ویژگی‌های زیر را داشته باشد. سوالات تمامی دروس را یکجا داشته باشد. نزدیک و شبیه به سوالات کنکور سالهای قبل باشد. سوالات مطابق با کنکور نظام جدید مطابقت و سازگاری داشته باشد.کتاب چند کنکور تجربی خیلی سبز تمامی نیازهای یک دانش آموز را در ماه های نزدیک به کنکور برطرف می کند. که شامل سوالات همین سالهای آخر کنکوی است .از طرفی در جلد دوم این کتاب پاسخ تشریحی مربوط به تست ها وجود دارد. بمطالب کنکوری: قبولی های کنکور ۱۴۰۱ قلم چی لیست شهرهاسایر ویژگی های چند کنکور تجربی خیلی سبزویژگی جلد پاسخ چند کنکور تجربی خیلی سبز این است که درکنار راه حل گزینه ی بررسی غلط بودن سایر گزینه‌ها بررسی دشه است و نکاتی برای زدن تستها و تکنیکهای حل سریع تستها در جلد دوم متاب بیان شده است. سازگاری کتاب چند کنکور تجربی خیلی سبز با نظام جدید کتاب چند کنکور تجربی خیلی سبز شامل سوالات چند سال اخیر کنکور سراسری است. در این کتاب سوالاتی که با تغییر جزیی می توان آن را برای نظام جدید نیز در نظر گرفت، در میان سوالات دیده می شوند ولی اگر سوال دارای تغییر کلی بوده با سوال تالیفی نویسنده جایگزین شده است جمع بندی چند کنکور تجربی خیلی سبز اگر یک منبع خوب در این زمان کوتاه برای جمع بندی میخواهید کتاب چند کنکور تجربی خیلی سبز می تواند انتخاب مناسبی باشد. که با استاندارهای لازم نزدیک و سازگار با نظام جدید آموزشی است. مطالب کنکوری:تاثیر معدل در کنکور ۱۴۰۳تهیه و خرید کتاب چند کنکور تجربی خیلی سبز میتوانید از سایت های زیر این کتاب را تهیه کنید:پایتخت کتابکتاب کنکورهای بوکمطالب کنکوری: نحوه ثبت نام ترمیم معدل برای کنکور ۱۴۰۲
دستور Merge در SQL Server

مقدمهقصد داریم شما را با دستور (Merge) در SQL Server آشنا کنیم، این دستور از SQL2008 معرفی شده است. دستور (Merge) در SQL Server یک دستور قدرتمند است که به شما امکان می‌دهد عملیات درج، به‌روزرسانی یا حذف را بر روی جدول هدف بر اساس نتایج اتصال با جدول منبع انجام دهید. در اینجا یک آموزش اولیه برای کمک به شما در درک نحوه استفاده از دستور (Merge) آورده شده است.مفاهیمعبارت«MERGE» اساساً داده‌ها را از دو منبع در یک هدف ادغام می‌کند. این به ویژه در سناریوهایی مفید است که شما نیاز به همگام سازی دو جدول با درج، به روز رسانی یا حذف رکوردها در یک جدول بر اساس تفاوت های موجود در جدول دیگر دارید.ساختار آن به شکل زیر می باشد :MERGE INTO target_table AS targetUSING source_table AS sourceON target.key_column = source.key_columnWHEN MATCHED THEN UPDATE SET target.column1 = source.column1, ...WHEN NOT MATCHED BY TARGET THEN INSERT (column1, column2, ...) VALUES (source.column1, source.column2, ...)WHEN NOT MATCHED BY SOURCE THEN DELETE;اجزاTarget Table : جدولی که قرار است به روز شود.Source Table : جدولی که داده ها از آن بازیابی می شوند.ON Clause : شرط ادغام را تعریف می کند. این معمولاً مطابق با کلید اصلی یا یک کلید منحصر به فرد است.When Matched : این بند اقدامی را مشخص می‌کند که وقتی ردیف‌های جداول هدف و منبع مطابقت دارند، انجام شود. به طور کلی، این شامل به روز رسانی سوابق موجود است.WHEN NOT MATCHED BY TARGET : این بند اقدامی را مشخص می کند که وقتی ردیف های جدول منبع مطابقت ندارند در جدول هدف انجام شود. اغلب برای درج رکوردهای جدید استفاده می شود.WHEN NOT MATCHED BY SOURCE : (اختیاری) این بند اقدامی را مشخص می کند که وقتی ردیف های جدول هدف در جدول منبع مطابقت ندارند، انجام شود. اغلب برای حذف سوابق استفاده می شود.مثالتصور کنید یک جدول «Products» به عنوان هدف و یک جدول «NewProducts» به عنوان منبع دارید. شما می خواهید که:· محصولات موجود را با جزئیات جدید به روز کنید.· محصولات جدیدی را که در جدول «Products» وجود ندارند اضافه کنید.· محصولاتی که دیگر در جدول «NewProducts» نیستند را حذف کنید.MERGE INTO Products AS PUSING NewProducts AS NPON P.ProductID = NP.ProductIDWHEN MATCHED THEN UPDATE SET P.Name = NP.Name, P.Price = NP.PriceWHEN NOT MATCHED BY TARGET THEN INSERT (ProductID, Name, Price) VALUES (NP.ProductID, NP.Name, NP.Price)WHEN NOT MATCHED BY SOURCE THEN DELETE;تذکر- از transaction control برای اطمینان از یکپارچگی داده ها استفاده کنید.- در مورد «WHEN NOT MATCHED BY SOURCE THEN DELETE» احتیاط کنید زیرا می تواند ردیف ها را ناخواسته حذف کند.- ابتدا عبارت «MERGE» خود را با عبارت «SELECT» آزمایش کنید تا متوجه شوید چه تغییراتی ایجاد خواهد شد.نتیجه گیریعبارت «MERGE» یک ابزار همه کاره در SQL Server برای مدیریت کارآمد داده های جدول است. این به ویژه برای فرآیندهای ETL، انبار داده ها، و همگام سازی داده ها بین جداول مفید است. با این حال، به دلیل پتانسیل آن برای ایجاد تغییرات قابل توجه در داده ها، استفاده دقیق از آن، به ویژه در محیط های تولید، مهم است.
مارول استودیو به ساخت سه تا چهار فیلم در سال ادامه خواهد داد

آلن هورن، مدیر ارشد ناظر والت دیزنی در مصاحبه جدید خود وعده داد که مارول استودیو سه تا چهار فیلم در سال تولید خواهد کرد.دنیای سینمایی مارول نه‌تنها به گسترش و کار خود در سینما ادامه می‌دهد، بلکه شاهد گسترش این مجموعه در تلویزیون و سرویس استریم جدید دیزنی پلاس نیز هستیم که این سریال‌ها قرار است با بودجه بزرگی تولید و منتشر شوند. بااین حال، بسیاری از طرفداران نگران این هستند که تمرکز روی سریال‌هایی چون سریال WandaVision (وانداویژن) و سریال Hawkeye (هاوک آی) باعث تحت تاثیر قرار دادن و کاهش تعداد تولیدات بخش سینمایی مارول استودیو شود. حال در جدیدترین اخبار سینما و تلویزیون، اطلاعاتی از تعداد فیلم‌هایی تولیدی در سال مارول منتشر شده است. آلن هورن، مدیر ارشد ناظر و از مدیران والت دیزنی، در مصاحبه با هالیوود ریپورتر تایید کرد که مارول استودیو به ساخت ۳ تا ۴ فیلم در سال ادامه خواهد داد. هورن گفت: کوین فایگی، رئیس مارول استودیو در حال حاضر بسیار مشغول کار است. او به‌دنبال ساخت سه تا چهار فیلم در سال است و این فیلم‌ها بسیار متفاوت‌تر از دیگری هستند و به‌زودی این فیلم‌ها را خواهیم دید. هورن درواقع اشاره‌ای به فیلم‌هایی چون فیلم Black Widow (بلک ویدو) و فیلم The Eternals (اترنالز) کرده که قرار است دو فیلم کاملا متفاوت از یکدیگر باشند و هر یک تجربه متفاوتی را ارائه دهند. بیشتر فیلم‌های معرفی شده در فاز چهارم دنیای سینمایی مارول نیز با چنین وعده‌ای قرار است ساخته شوند و برخی اعتقاد دارند مارول به‌دنبال بررسی سبک‌های دیگر برای توسعه مجموعه خود چه در سینما و چه در تلویزیون است. با اینکه مارول قرار است تنها ۲ فیلم را در سال ۲۰۲۰ منتشر کند، اما در سال ۲۰۲۱ شاهد تولید و اکران ۴ فیلم خواهیم بود که مصاحبه هورن می‌تواند به این معنا باشد که ممکن است در سال‌های آینده نیز شاهد تکرار چنین موضوعی باشیم.فیلم Black Widow و فیلم The Eternals، دو فیلم بعدی دنیای سینمایی مارول هستند که این دو فیلم به ترتیب برای اکران در تاریخ ۱ می ۲۰۲۰ (۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۹) و تاریخ ۶ نوامبر ۲۰۲۰ (۱۶ آبان ۱۳۹۹) برنامه‌ریزی شده‌اند. همچنین سریال The Falcon and the Winter Soldier (فالکون و وینتر سولجر) قرار است اولین سریال مارول برای دیزنی پلاس باشد که در پاییز سال آینده منتشر خواهد شد.
در جستجوی پس گرفتن

اگر به بقیه کمک می‌کنید به امید روزی‌که در ازای آن چیزی دستگیرتان شود، بدانید که از همان اول کمکی نکرده‌اید.مثل این است که بگویید: می‌خواهم برای دستیابی به اهداف خودم، به دوستی کمک کنم.تا زمانیکه قبل از همکاری و کمک به دیگران از منافع شخصی خودتان سخن می‌گویید، یعنی خواستار یک داد و ستد هستید؛ در نتیجه نمی‌شود اسم این رفتار را سخاوتمندانه گذاشت.
قدر لحظه ها

درحالی که 3 روز به شروع سال نو مونده دچار یه حسی شدم...اینکه سال خودم رو چجوری گذروندم؟شاد؟ غمگین؟ آیا چیزهایی که از دست دادم از چیزهایی که به دست آوردم بیشتر بوده؟ یا یرعکس...و خیلی سوالای دیگه ...میدونید وقتی به اتفاقای این سال نگاه میکنم به این نتیجه میرسم که من هیچوقت قدر داشته هامو ندونستمو اگه الان دوباره برگردم بیشتر قدرشونو میدونمقدر آدمایی که الان نیستن...قدر لحظه هایی که دیگه تکرار نمیشن...دلیل من از گذاشتن این پست این بود که بگم بیایم کمی به خودمون توی این یکسال فکر کنیم چقدر اشتباه کردیم ، چقدر خوب بودیم و چقدر باید بهتر بشیم ...اینکه باید برای تک تک لحظاتمون ارزش قائل بشیم برای آدمای اطرافمون حتی برای چند دقیقه بیشتر دیدنشون...زندگی رو طولانی نبینیم و (زندگی همین روزهایی است که منتظر گذشتنش هستیم)
تنظیم ساعت بیولوژیک بدن چطور به افزایش بهره وری کمک می کند

شما احتمالا زمانی از اهمیت این ساعت خبردار می‌شوید که برنامه کاری روزانه‌تان دچار تغییرات شده باشد. کارگران شیفتی یا مسافران معمولا مجبورند برنامه خواب یا غذای خود را تغییر دهند. همین باعث به‌هم‌خوردن ساعت بیولوژیک بدن آنها می‌شود.برای تنظیم برنامه روزانه خود با ساعت بیولوژیک بدن، ابتدا باید درباره تأثیر آن بر هریک از اعمال زیستی مانند خوردن، خوابیدن و ورزش کردن بدانیم.۱. خوابیدن و بیدارشدنچرخه خواب با افزایش سن تغییر می‌کند. دانستن این به شما کمک می‌کند تا برنامه‌های روزمره خود را بهتر مدیریت کنید. کودکان خردسال معمولا سحرخیز هستند، درحالی‌که نوجوانان تا پیش از ظهر می‌خوابند. با افزایش سن و نزدیک‌شدن به دوره پیری، دوباره عادت سحرخیزی بازمی‌گردد. پس شاید بهتر باشد که به نوجوانان فرصت خواب صبحگاهی بیشتری داده شود یا افراد مسن‌تر بیشتر برنامه‌های اصلی خود را صبح‌ها انجام دهند.انرژی بدن در ساعات بعدازظهر کاهش می‌یابد؛ پس یک چرت یا استراحت کوتاه به بازیابی آن کمک می‌کند.۲. خوردنغذاخوردن در ساعت‌هایی خاص برای سلامتی مفید‌تر است. مثلا تغذیه در ساعت‌هایی مشخص ممکن است به کاهش وزن کمک کند. در یک تحقیق، موش‌هایی که در ساعت‌های منظم غذا دریافت می‌کردند، از اضافه وزن و بیماری‌های مرتبط با سوخت و ساز در امان ماندند.۳. ورزش‌کردنبرای اغلب افراد، تمرین‌کردن در نیمۀ بعدازظهر تا انتهای آن یعنی ساعت‌های ۱۵ تا ۱۸، جراحت‌ کمتر و عملکرد بهتری به دنبال دارد. تمرینات قدرتی را هم بهتر است در ساعت‌های پایانی بعدازظهر انجام دهید.این تمرینات در ساعت‌های ۱۴ تا ۱۸ اثر بهتری دارد.عصر و غروب هم زمان مناسبی برای حرکات کششی و آرام‌بخش مانند یوگا است.۴. فعالیت‌های فکریمعمولا بیشتر افراد صبح‌ها تمرکز بیشتری دارند. مطالعات نشان داده است که افراد در این ساعات بیشترین توانایی شناختی را بروز می‌دهند. پس شاید بخواهید کارهای ذهنی و حسابرسی‌ها را پیش از ناهار انجام دهید.همچنین کارشناسان می‌گویند که پس از غذاخوردن، سطح هوشیاری و تمرکز کاهش می‌یابد. به همین دلیل است که اغلب افراد یادگیری کمتری در کلاس‌های بعدازظهر دارند.بین ساعت‌های 1ظهر تا ۱۶ بعدازظهر سطح تمرکز افت می‌کند. پس بهتر است در آن ساعات یک نوشیدنی انرژی زا بخورید.اگر روی یک پروژه خلاقانه کار می‌کنید، بهتر است صبر کنید تا کمی خسته شوید. پژوهش‌ها نشان داده است که افراد زمانی که خسته‌تر هستند، خلاقیت بیشتری بروز می‌دهند. علت آن این است که مغز در شرایط خستگی، تمرکز کمتری دارد؛ در نتیجه، راه‌حل‌های خلاقانه و خارج از چارچوب بیشتری ممکن است به فکرتان برسد.اگر برنامه شما با ساعت بیولوژیک‌تان هماهنگ نیست، نکات زیر شاید به شما کمک کند:_ خوابیدن و بیدارشدن خود را زمان‌بندی کنید:در یک ساعت مشخص بخوابیدو در یک ساعت معین هم بیدار شوید. برنامه‌هایی مانند Alarmy‌ در تنظیم آن خیلی به شما کمک می‌کند._به خودتان فرصت هماهنگ‌شدن بدهید: هماهنگ‌شدن ساعت بیولوژیک بدن با برنامۀ یک‌شبه شکل نمی‌گیرد. صبور باشید._به سطح انرژی خودتان توجه کنید: سعی کنید برنامه‌های مهم خود را در ساعاتی که سرحال‌تر هستید انجام دهید.
شعر کودکانه - شُکر خدا

شُکر تو رو خداکه دادی به ماای خدا جونمای مهربونماین همه نعمتدر اوجِ کثرتتگرگ و بارونبرفِ زمستونجنگل و دریادریا و صحراکوه های بلندعسلِ چون قندگندم و ذرتاین همه نعمتتو دادی به ماشکر تو رو خدا. سعید فلاحی (زانا کوردستانی)
آشنایی و شناخت دفتر فهرست بندی موضوعات در حفظ قرآن

شخص حافظ باید شخصا آیات حفظی خود را موضوع بندی و فهرست بندی کند.دفتری هم به این عنوان برای خودش طراحی کند و مجموعه آیاتی که یک موضوع را پیگیری میکنند با آدرس در آن دفتر یادداشت کند.به طور کلی این دفتر حاصل زحمت خود حافظ باشد نه احیانا استفاده از کتابهایی که در این زمینه ها است.اینکه آیات قرآن کریم به شکل یک کلاف سردرگم از نظر مفاهیمی در ذهن ریخته شود اوضاع حافظه را در میان مدت خیلی خراب میکند پس باید دفتری به نام دفتر فهرست بندی یا موضوع بندی آیات قرآن کریم تشکیل دهد.از همان سوره مبارکه بقره هرچند آیه ای که یک عنوان خاص را پیگیری میکند همراه با آدرس آن یادداشت کنید.آدرس ها را جمعه به جمعه مرور کنید؛باید آیات قرآن ضمن حفظ قرآن کریمدر ذهن تفکیک شوند و این باعث میشود که بعدا با هم اشتباه نشوند و خیلی خوب به ذهن سپرده شوند.اینکه شما بتوانید به عنوان یک حافظ به آیاتی که حفظ هستید استشهاد کنید،عملا حفظ موضوعی قران کریم را همزمان با حفظ ترتیبی آموخته اید. دفتر ثبت مفاهیم و دفتر فهرست بندی موضوعات ایات قرآن کریم چیزی است که هرشخص حافظ باید خودش به تنهایی انجام دهد.برای شرکت در دوره آنلاین حفظ تصویری قران کلیک کنید.
تحلیل بازار خانه های هوشمند در اروپا

پیش بینی می شود بازار خانه هوشمند اروپا در دوره پیش بینی 2021-2026 با CAGR 10.3 ٪ رشد کند. سرمایه‌گذاری در فناوری‌های خانه‌های هوشمند و همچنین نرخ پذیرش افزایش می‌یابد، زیرا مصرف‌کنندگان شروع به درک محصولاتی مانند دستیارهای صوتی و سیستم‌های امنیتی هوشمند به‌عنوان اقلام استاندارد خانگی می‌کنند تا تجملات اضافی. دستگاه های مدیریت برق متصل عملکرد بیشتری را ارائه می دهند. تقاضا برای دستگاه‌هایی مانند سیستم‌های روشنایی هوشمند و ترموستات‌های هوشمند در دو سال گذشته افزایش یافته است که هم به دلیل قابلیت‌های صرفه‌جویی در هزینه و هم شهرت آسان برای استفاده آنها است. بنابراین ، انتظار می رود چنین پیشرفت هایی نیاز به خدمات نصب را ایجاد کند که این امر بر رشد بازار تأثیر مثبت می گذارد. خانه هوشمند اصفهانعلاوه بر این ، دستگاه ها و خدمات خانگی هوشمند نقش مهمی در برنامه های شهر هوشمند دارند. یکی از نمونه‌های فعلی استقرار خانه‌های هوشمند که برای هدایت مزایای شهر هوشمند اختصاص داده شده است، ادغام ترموستات‌های هوشمند در برنامه‌های مدیریت تقاضای شهری است. دوربین‌های مورد استفاده در خانه‌های هوشمند دارای نقص‌های امنیتی مانند رمزهای عبور پیش‌فرض ضعیف، داده‌های رمزگذاری نشده، دروازه‌های اینترنتی کمتر امن هستند که به یکی از عوامل حیاتی برای استفاده از دوربین نظارت تصویری خانه هوشمند تبدیل می‌شود. رشد بازار خانه های هوشمندبا رشد بازار خانه های هوشمند، تقاضا برای دوربین های نظارتی ایمن در حال افزایش است. علاوه بر این، دستگاه‌ها و خدمات خانه هوشمند نقش مهمی را در برنامه‌های شهر هوشمند بازی می‌کنند. یکی از نمونه‌های فعلی استقرار خانه‌های هوشمند که برای هدایت مزایای شهر هوشمند اختصاص داده شده است، ادغام ترموستات‌های هوشمند در برنامه‌های مدیریت تقاضای شهری است. با این حال، در سناریوی بازار فعلی، اکثر مصرف‌کنندگان دارای خانه‌های هوشمند، هزینه اشتراک ماهانه ارائه‌دهندگان خدمات را بسیار گران می‌دانند. این امر باعث می شود چندین مشتری برای دستگاه های خانه هوشمند خود به مدل DIY تکیه کنند. بازار خانه های هوشمند در منطقه انتظار دارد که بشریت سلیقه طراحی خانه خود را به دلیل همه گیری COVID-19 تغییر داده است. تمایل مصرف کنندگان به اتخاذ راه حل های امنیتی به دلیل سناریوی همه گیر و عدم اطمینان از بازگشت به زندگی عادی در حال افزایش است. جنبه یک خانه هوشمند در شرایط عادی جدید پس از COVID-19 کاربردی تر به نظر می رسد. خانه هوشمند در اصفهانمحصولات نورپردازی در سراسر منطقه استقبال بیشتری خواهند کرد با افزایش تقاضا برای خانه‌های هوشمند، اکنون می‌توان خانه‌ها را با کنترل از راه دور برای چراغ‌ها و ارتباطات آنلاین خودکار کرد. شرکت های پیشرو در حال نوآوری در محصولات روشنایی هوشمند هستند و آنها را در اختیار مشاغل، افراد و صنایع قرار می دهند. محصولات نورپردازی با سنسورهای حرکتی صدا فعال می شوند و دارای ویژگی هایی هستند که مصرف انرژی کمتر و کارآمدتر است. با توجه به نگرانی های عمده در مورد اتلاف انرژی در سراسر اقتصاد اروپا، دولت برنامه ریزی کرده است تا طرح کمک هزینه خانه های سبز را در ماه سپتامبر 2020 راه اندازی کند. این طرح کوپن هایی را برای مالکان خانه ها تا سقف 5000 پوند برای هزینه ارتقاء بهره وری انرژی ارائه می دهد. این پیشرفت ها شامل همه چیز از عایق بهتر، تغییر از شیشه های تک به دو یا حتی سه جداره و نصب روشنایی با مصرف انرژی بیشتر است. منبع: https://www.mordorintelligence.com/es/industry-reports/europe-smart-homes-market-industry
علیرضامرادی آهنگساز

به این فکرنکنید...که چه روزایی روازدست دادید!!!به این فکرکنید که ...چه روزایی رو نبایدازدست داد!!!امروز را...با افکار گذشته خراب نکنیم...مثبت بیاندیشیم…!??به این فکرنکنید...که چه روزایی روازدست دادید!!!به این فکرکنید که ...چه روزایی رو نبایدازدست داد!!!امروز را...با افکار گذشته خراب نکنیم...مثبت بیاندیشیم…!??