خلاصه کتاب ایکیگای اثر هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس

برای برخوردار شدن از عمر طولانی و زندگی سالم باید چه کارهایی انجام دهیم؟ آیا واقعاً عمر کردن بیش از 100 سال در دنیای امروز ممکن است؟ کتاب ایکیگای یکی از بهترین کتاب‌های رشد فردی است که به شما کمک می‌کند طعم خوشبختی واقعی را بچشید و یک زندگی سراسر شادی و ارامش را تجربه کنید.همه انسان‌ها عاشق طول عمر و داشتن یک زندگی سالم هستند ولی وقتی با دقت به جوامع نگاه می‌کنیم می‌بینیم که خبری از طول عمر و سلامتی نیست. بسیاری از سالمندان با بیماری‌های مختلف دست و پنجه نرم می‌کنند و از زندگی خود رضایت ندارند. کتاب ایکیگای (Ikigai) یکی از کتاب‌های ارزشمندی است که به ما راز عمر طولانی همراه با سلامتی و شادی را آموزش می‌دهد. این کتاب با استفاده از مطالعات علمی و مثال‌های مختلف عینی نوشته شده و به همین خاطر می‌توان به درس‌ها و آموزه‌های آن اعتماد کرد.اُکیناوا؛ مرکز بالاترین افراد سالمند و سالمهکتور گارسیا و فرانچسک میرالس، نویسندگان کتاب ایکیگای، هر دو اهل اسپانیا هستند ولی بخشی از زندگی خود را در ژاپن گذرانده‌اند. روزی یک سوال ذهن این دو نفر را به خود مشغول کرد و تصمیم گرفتند با تحقیق و پژوهش به پاسخ این پرسش برسند. پرسش آن‌ها این بود که:مردم چه نقاطی از جهان بیشترین طول عمر را دارند؟ دلیل این عمر بالا چیست؟ بین مردم مناطقی که عمر بالایی دارند، چه ویژگی‌های مشترکی وجود دارد؟ این پرسش‌ها باعث شد که گارسیا و میرالس تحقیقات خود را شروع کنند. آن‌ها در ابتدا سعی کردند نقاطی از جهان که مردم در آن‌ها عمر بالایی دارند را پیدا کنند. آن‌ها به چند نقطه رسیدند که اُکیناوا، منطقه‌ای در ژاپن، بیشترین افراد سالم و سالمند را در خود جای داده است. این دو نویسنده تصمیم گرفتند مدتی در اُکیناوا ساکن شوند تا به راز طول عمر مردم اُکیناوا پی ببرند. یکی از دلایل معتبر بودن کتاب ایکیگای این است که نویسندگان این کتاب، از دور شاهد ماجرا نبوده‌اند. آن‌ها خودشان به اُکیناوا سفر کردند تا از نزدیک و به صورت چهره به چهره تحقیق کنند.یک نکته شگفت انگیز در مورد اُکیناواجالب است بدانید که منطقه اکیناوا در جنگ جهانی، تعداد زیادی کشته و مجروح بر جای گذاشت ولی با این حال مردم آن بسیار شاد و خوشحال هستند و تعداد قابل توجهی از آن‌ها بیشتر از صد سال عمر می‌کنند. نکته‌ای که دو نویسنده پس از مدتی هم‌نشینی با مردم اکیناوا فهمیدند این بود که این مردم، اهل گذشت هستند. آن‌ها از مشکلات و سختی‌ها عبور می‌کنند و اصلاً تمایلی به حفظ وضعیت موجود ندارند.بسیاری از کشورها پس از جنگ، سال‌ها وارد دوران رکود و افسردگی می‌شوند ولی منطقه اکیناوا اصلاً چنین خصوصیتی ندارد و به همین خاطر مردم آن همواره زندگی شاد، طولانی و بدون استرسی دارند. دو نویسنده این کتاب در دوران اقامت خود در اُکیناوا، درس‌‎های زیادی آموختند و با تحقیق و پژوهش، درستی این درس‌ها و نکات را اثبات کردند.مهمترین درس های کتاب ایکیگایدرس اول: اصلاً ایکیگای به چه معناست؟واژه ایکیگای (Ikigai) به معنای هدف و معنای زندگی است. در واقع هر کسی ایکیگای مخصوص به خودش را دارد و این ایکیگای سبب می‌شود که انسان هر روز با شور و اشتیاق از رختخواب خودش خارج شود. در واقع اگر هر انسان بتواند این معنا و هدف را در زندگی خودش پیدا کند، می‌تواند زندگی را با شادی و لذت بیشتری به پیش ببرد.یکی دیگر از معانی ایکیگای این است که شادی، در «همیشه مشغول بودن» است. آدم شاد، کسی نیست که کارهای کمی داشته باشد یا اینکه در خانه دست روی دست بگذارد و مدام صدای پیامک واریز پول از گوشی هوشمند آیفون 12 پرو مکس او شنیده شود. مردم اکیناوا افرادی هستند که از همان ابتدای صبح تا شب مشغول به کار و فعالیت هستند. همیشه مشغول بودن و حرکت کردن در راستای ایکیگای باعث می‌شود که زندگی شاد و عمری طولانی داشته باشند.ما در همیار آکادمی، خلاصه کتاب ایکیگای را قرار داده ایم که با مراجعه به صفحه کتاب ایکیگای میتوانید آن را مطالعه کنید.