چرا و چطور از ضدآفتاب استفاده کنیم؟

به لطف نفوذ روزافزون شبکه‌های اجتماعی و بلاگ های حوزه زیبایی، اکثر افراد از اهمیت ضدآفتاب برای پوست آگاه هستند؛ اما احتمالا بسیاری از ما دلایل علمی این ضرورت را نمی‌دانیم. در این مقاله قصد داریم به چرایی و بهترین روش استفاده از این محصول پرطرفدار بپردازیم:چرا از ضدآفتاب استفاده کنیم؟1. محافظت در برابر پرتو فرابنفشنور خورشید علاوه بر سودمندی و رساندن ویتامین D، دارای پرتوهای مضر فرابنفش (UV) است. این اشعه‌ی خطرناک می‌تواند در طولانی مدت سبب طیف گسترده‌ای از بیماری‌های پوستی شود. خوشبختانه استفاده از ضدآفتاب با میزان SPF مناسب، راهی کم‌هزینه و موثر برای جلوگیری از پیری زودرس، لکه‌های پوستی و کاهش ریسک ابتلا به انواع سرطان پوست است. بر اساس پژوهش‌های جدید، افراد زیر 55 سال می‌توانند با مصرف مداوم ضدآفتاب، تا 24 درصد ریسک ابتلا به بیماری‌های پوستی را کاهش دهند.2. محافظت در برابر آسیب‌های جزئی و کلیعلاوه بر موارد بالا، ضدآفتاب می‌تواند از بروز آکنه و دیگر آسیب‌های ناشی از قرار گرفتن بیش از حد در برابر پرتوی یو‌.وی.‌بی (UVB) خورشید جلوگیری کند. این پرتو که عامل اصلی آفتاب‌سوختگی شناخته می‌شود، با نازک سازی پوست، کبودی‌ها را بیشتر نمایان می‌سازد. تکرار این فرآیند آسیب‌زا، باعث تورم، قرمزی، کهیر و خارش پوست می‌شود. یک مطالعه منتشر شده در «سالنامه اپیدمیولوژی» در آگوست 2008 نشان داد که وقوع پی‌در‌پی آفتاب سوختگی می تواند افراد را در معرض خطر تومور پوستی «ملانوما» کشنده قرار دهد!اگر در یک سخن بخواهیم مهم‌ترین نقش ضد آفتاب را عنوان کنیم، باید آن را سپری در برابر خورشید و پیری بدانیم. به‌طور علمی، کار ضد آفتاب محافظت از پروتئین‌های ضروری پوست مانند کلاژن، کراتین و الاستین است.چگونه از ضدآفتاب استفاده کنیم؟1. ضد آفتاب درست را انتخاب کنیدتنوع ضدآفتاب ها به قدری زیاد است که می‌تواند افراد را گیج کند. اما اصلا جای نگرانی نیست؛ چرا که می‌توان گفت برای هر سلیقه، بودجه و نوع پوستی، ضدآفتاب مناسبی وجود دارد. پس باید ابتدا پوست خود را به خوبی بشناسید. البته به صورت کلی می‌شود فاکتورهایی را برای انتخاب یک ضدآفتاب مناسب فهرست کرد. برای مثال، حتما باید روی جلد ضد آفتاب را با دقت بخوانید تا بدانید از چه موادی تشکیل شده است. سعی کنید از ضدآفتابی استفاده کنید که حاوی دی اکسید تیتانیوم، اکتیل متوکسی سینامات، آووبنزون و اکسید روی باشد. سپس چه قصد دارید نوع مایع، لوسیون و یا ژل ضدآفتاب را خریداری کنید، عدد SPF آن را چک کنید که حتما بالای 30 باشد. در نهایت هم مطمئن شوید که ضد آب و ضد حساسیت بوده و از پوست شما در برابر هر دو نوع پرتو فرابنفش A و B محافظت می‌کند.2. ضدآفتاب را مانند مسواک استفاده کنیدپس از انتخاب یک کرم یا ژل ضد آفتاب مناسب، صورت خود را شسته و آن را آزادانه روی پوست خود بمالید. سپس نیم ساعت صبر کنید تا ضد آفتاب به نهایت آمادگی خود برسد و سپس پوست خود را در معرض تابش خورشید قرار دهید. به یاد داشته باشید مصرف ضدآفتاب باید به یک عادت روزانه تبدیل شود تا بتوانید به‌طور موثر از مزایای آن بهرمند شوید. پس همان‌طور که استفاده از مسواک را به‌عنوان یک روتین بهداشتی انجام می‌دهید، استفاده از ضدآفتاب را هم همواره در ذهن داشته باشید.حتی اگر فردی هستید که لباس زیاد می‌پوشید و پوست خود را طولانی در معرض تابش خورشید قرار نمی‌دهید، باز هم استفاده از ضد آفتاب برای شما ضروری است. جالب است بدانید که پوشیدن پوست با لایه‌ای از ضدآفتاب حتی برای اوقاتی که در منزل هستید هم کاری بهداشتی و مفید به‌شمار می‌رود!در کل می‌شود گفت مصرف مداوم ضدآفتاب، افراد را در یک معادله‌ی برد-برد قرار می‌دهد؛ چرا که هم از پوست آن‌ها در برابر خورشید محافظت می‌کند و هم روند پیر شدن پوست به عنوان بزرگ‌ترین اندام انسانی را کندتر می‌کند.