مشاغل استرس زا در جهان

دلیل نگرانی و اضطراب بیشتر مردم ناشی از مشاغل استرس زا می باشد.در این مقاله از مقالات آموزشی بیزینس کوچینگ ، به بررسی انواع مشاغل استرس زا می پردازیم.مطمئناً هر شغلی سهمی از استرس دارد، اما برخی از مشاغل از میزان استرس بیش از حدی برخوردار هستند. اگر می خواهید یک تعادل دلپذیر بین کار و زندگی خود برقرار کنید، بایستی از این مشاغل استرس زا دوری کنید.انواع مختلفی از استرس وجود دارند. بسیاری بر این باورند که مقدار کمی استرس برای عملکرد بهتر، موثر است، در حالی که استرس بیش از حد برای کار و سلامت شما مضر می باشد، اما کار سخت را نباید با استرس ناشی از کار زیاد یا سایر مسائل جدی مرتبط با محل کار اشتباه گرفت.چه چیزی یک شغل را استرس زا می کند؟استرس شغلی می تواند ناشی از ضرب الاجل های بیش از حد، ترس از دست دادن شغل یا رقابت با سایر همکاران برای فروش باشد. همچنین استرس زیادی در مشاغل فیزیکی یا مشاغلی که فرد باید جان خود را به خطر بیندازد، وجود دارد. مشاغل دیگر مانند مشاوره و مددکاری اجتماعی، افراد را ملزم به شریک شدن در رنج عاطفی دیگران می کند که می تواند مقدار قابل توجهی استرس عاطفی را نیز ایجاد کند.پیشنهاد می کنم بخوانید: استرس خود را شکست بدهاگر علاقه مند به هر کدام از مشاغل زیر هستید، محمدرضا سلطانی ، بیزینس کوچ حرفه ای ، راهکار هایی را به منظور جلوگیری از استرس بیشتر، ارائه می دهد.در لیست زیر تعدادی از این مشاغل استرس زا را بررسی می کنیم:1- دستیار شخصینقش دستیار شخصی به دلیل تعداد زیادی از وظایف اداری که باید مدیریت کند، بسیار استرس زا است. در چنین شرایطی شما مسئول انجام بسیاری از کارها (از جمله کارهای شخصی) برای رئیس خود خواهید بود و زمان کمی برای استراحت خواهید داشت.2- درمانگر و مشاور ازدواج و خانوادهبازگرداندن هارمونی و کمک به زوج ها برای حل اختلافات، می تواند یک کار بسیار استرس زا باشد. وقتی تنش ها شروع به افزایش می کنند، این مسئولیت شماست که موقعیت پیش آمده را به بهترین نحو ممکن، کنترل کنید.3- تحلیلگر مالیتحلیلگران مالی، داده های مالی را بررسی می کنند و صاحبین کسب و کار را در مورد فرصت های سرمایه گذاری موجود راهنمایی می کنند. در حالی که جنبه ارزیابی اطلاعات آن، استرس زا نیست، آن ها اغلب باید با مشتریان ناراضی در زمانی که بازار در بدترین حالت ممکن قرار می گیرد، برخورد مناسبی داشته باشند.4- کارگر ساختمانکار فیزیکی پر زحمت است اما استرس زا نیز هست. کارگران ساختمانی باید در شرایط آب و هوایی بد کار کنند و اغلب به آن ها آموزش های لازم داده می شود که چه کاری انجام دهند. در نهایت عوارض روحی و جسمی شدیدی به این افراد وارد می شود.5- آشپزنقش یک آشپز هنگام کار در یک آشپزخانه شلوغ بسیار استرس زا است. باید اطمینان حاصل کنید که سفارشات را به بهترین نحو و در زمان مناسب آماده می کنید تا مشتریان شکایت نکنند. انجام این کار در کنار گرمای اجاق‌ها، فضای بسیار چالش برانگیزی است.6- راننده قطاربرای تبدیل شدن به یک راننده قطار، باید بینایی عالی و توجه زیادی به جزئیات کار با قطار داشته باشید. اگرچه این نقش ممکن است سرگرم کننده به نظر برسد، اما مسئولیت زیادی دارد. رانندگان قطار مسئول رساندن مسافران خود به مقصد هستند.7- مهندس تعمیر هواپیمایک مهندس تعمیر هواپیما، موتورهای هواپیما را تعمیر و نگهداری می کند. علاوه بر این، آن ها هر گونه مشکل الکتریکی یا سیستماتیک را در هواپیما تعمیر می کنند. از آنجایی که این کار نیاز به دانش فنی بسیاری دارد، مهندسان هواپیما تحت فشار شدید قرار دارند و مسئول ایمنی همه کارکنان خطوط هوایی و مسافران هستند.8- داور ورزشیایستادن در کنار زمین، تصمیم گیری در مورد پنالتی ها و تعیین برندگان، موقعیت استرس زایی را برای این افراد به وجود می آورد. در کنار بی خوابی های متعدد و سفرهای زیاد به مکان های ورزشی، افراد حرفه ای در این حوزه با استرس زیادی مواجه می شوند.9- معلماگرچه تدریس یک شغل رضایت بخش است، اما این شغل یک شغل پر هیجان و بدون حقوق کافی است. افراد در این حرفه تمایل دارند ساعت ها کار کنند تا مطمئن شوند دانش‌آموزانشان مطالب را به خوبی آموخته اند.10- مشاور سلامت روانکار کردن به عنوان یک مشاور سلامت روان می تواند بسیار استرس زا باشد. برای اینکه در این حرفه به خوبی ظاهر شوید، باید طبیعت آرامی داشته باشید و از عهده کارهای سنگین برآیید تا با درمان اختلالات عاطفی و روانی به بهبود بیماران خود کمک کنید.11- مددکار اجتماعیمددکاران اجتماعی هرگز نمی دانند وقتی روز کاری خود را شروع می کنند با چه چیزی روبرو خواهند شد. بسته به حوزه کاری خود، آن ها می توانند از افراد مسن، کودک یا بیمار مراقبت کنند. شیفت‌های طولانی نیز می‌توانند سلامتی و زندگی شخصی آن ها را تحت تأثیر قرار دهند.12- پیراپزشکیپیراپزشک بودن یک شغل بسیار استرس زا و از نظر عاطفی چالش برانگیز است. بسیاری از افرادی که در این حوزه فعالیت می کنند به دلیل ساعت های طولانی کار دچار افسردگی نیز می شوند.13- وکیلوکلا معمولاً افراد سرسختی هستند که می‌توانند فشار مضاعفی را تحمل کنند و موقعیت‌های سخت را مدیریت کنند. ساعات طولانی کار و به کار گیری تمرکز بالا برای برنده شدن در یک پرونده می تواند بسیار چالش برانگیز باشد و باعث می شود بسیاری از افراد در این جایگاه احساس خستگی کنند.14- جراحجراحان معمولا با شرایط غیرمنتظره ای در حین عمل مواجه می شوند. حوزه ی کاری آن ها بسیار استرس زا می باشد زیرا هر اشتباهی می تواند منجر به یک خطای مرگبار شود.15- خبرنگاربه عنوان یک خبرنگار، نمی‌دانید به چه نوع مکان‌هایی منتقل می‌شوید. هنگامی که خبری را دریافت کردید، باید عجله کنید تا آن را قبل از انتشار در شبکه های مجازی متعدد، در پلتفرم خود منتشر کنید.16- افسر پلیسافسران پلیس هر روز جان خود را به خطر می اندازند و با موقعیت های تهدید کننده مانند سرقت های مسلحانه و دستگیری مجرمان مواجه می شوند. البته این امر باعث استرس و سایر مشکلات سلامتی می شود.فعالیت در حوزه ی بیزینس کوچینگ نیز جزء موارد استرس زا محسوب می شود.یادگیری تشخیص استرس و مهار آن در خود یا دیگران یک مهارت مدیریتی حیاتی است. شرکت در دوره‌های آموزشی مدیریت که به مدیریت شرایط بحرانی می‌پردازد، می‌تواند راه نجاتی باشد که به مدیران کمک ‌کند تا تحت فشار و استرس پیشرفت کنند.اگر علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر درباره ی سایر مشاغل استرس زا هستید؛ با کارشناسان ما در ارتباط باشید.