تمرکز،بار گرانیست؛به هر کس ندهندش!+فایل صوتی⭕⭕⭕

چیزهای بزرگ زمان می برند،تسلیم نشو!سلام بر شما خواننده عزیز،محترم و دوست داشتنیمیرکمالی هستم،علی میرکمالیمن هنوز تایپ ده انگشتی بلد نیستم؛به همین خاطر،نوشتن و انتشار مطلب در سایت ویرگول،هر روز زمان زیادی را از من می گیرد.به همین خاطر،چند وقتی است که در سایت "تایپکده" به یادگیری و تمرین تایپ ده انگشتی فارسی،مشغول هستم.یکی از روش ها برای یادگیری یک مهارت آن است که تمرین آن را در ساعات یکسان و در مکان های یکسان و به صورت منظم و هر روزه انجام دهیم.برای همین در برنامه ریزی روزانه ام،صبح ها بعد از اینکه یک ساعت به یادگیری مهارت تمرکز گذراندم،به مدت نیم ساعت از 5 الی 5/30 هم به یادگیری مهارت تایپ فارسی می پردازم.عکس فتوشاپ است!این انتخاب زمان به این دلایل بوده است:انجام تایپ خودش تمرین مناسبی برای متمرکز شدن است؛برای همین وقتی آن را بعد از یادگیری مهارت تمرکز انجام می دهم،در راستای تقویت آن است و این به معنی اثربخشی بیشتر است.این کار تبدیل به یک روتین صبحگاهی برای من شده است.پس هر روز بدون اینکه یادم برود آن را انجام می دهم.در صبح زود،خلوت و آرامش بر مغز و بدن من مستولی است که بسیار به یادگیری من کمک می کند.در ابتدای روز بیشترین سطح آمادگی برای یادگیری و پذیرش تغییر دارم،پس از آن به نحو احسن استفاده می کنم.در ابتدای روز به انگشتانم یادآوری می کنم که تا شب کلی کار در پیش رو دارند! دستان پرتوان،برسید به داد این ناتوان!چیزی که در یادگیری مهارت تایپ متوجه شدم این است که این کار در ابتدا،تمرکز فوق العاده بالایی لازم دارد و هماهنگی بالای مغز و دست را طلب می کند.بدین خاطر تصمیم گرفتم که اصلا در یادگیری آن عجله نکنم و با یادگیری و تمرین مرحله به مرحله موجب تقویت ارتباط مغز و انگشتانم شوم.برای همین یک تمرین ساده را بارها و بارها انجام می دهم.تا حدی که بتوانم چندین بار پشت سر هم آن را بدون غلط تایپ کنم.یک غلط ،نوزده!امروز سخت مشغول انجام تمرین بودم که همسرم از خواب بیدار شد و آمد توی هال؛سلام و صبح به خیر کوتاه و من همچنان مشغول تمرین تایپ!بعد از چند دقیقه که داشت موبایلش را چک می کرد گفت:«یک مشتری برای خریدن شمعدون کیک پیام داده است!»"شمعدون کیک" محصولی است که من چند سال پیش تولید کردم و با بسته بندی شکیل و رنگ بندی متنوع به بازار ارائه دادم.برای معرفی بهتر و فروش بیشتر هم برایش یک پیج در اینستاگرام زدم که خیلی فعال بود و فروش خوبی هم داشت.اما از وقتی که اینستاگرام فیلتر شد،تقریبا این کسب و کار من هم تعطیل شد.اما گه گاهی مشتری ها پیام می دهند و اگر همسرم مثل امروز،فیلتر شکنش روشن باشد متوجه می شود و من را در جریان می گذارد.شاید شما هم روی کیک تولدتون از شمعدون کیک استفاده کرده باشید!من از قدیم الایام نسبت به فروش و فروشندگی و پول حساس بودم و کلا،هر کاری که در آن پول و درآمد وجود داشته باشد،توجهم را به خودش جلب می کند!به قول آقای دکتر مختار عراض پور؛همکلاسی دوران دانشگاهم که همین را برای من دست گرفته بود و تا من را می دید می پرسید:«علی!پول توش هست؟!»البته آقای دکتر عراض پور،الان یکی از اساتید هیات علمی دانشگاهمان شده اند و همچنین مجموعه موفق "دکتر ارتو" را تاسیس کرده اند.آقای عراض پور یکی از افراد سختکوش رشته ارتوپدی فنی هستند.خلاصه اینکه شنیدن صحبت همسر گرامی در مورد پیام مشتری موجب شد که من تمرکزم را از دست بدهم و شروع کنم به غلط تایپ کردن!پاسخی به ایشان ندادم و سعی کردم با تکنیک هایی که در ارتباط با تمرکز ذهن آموخته ام،حواسم را جمع کارم کنم.البته تا حدی توانستم به خودم مسلط شوم ولی بازهم به صورت ناخودآگاه،دوباره غلط تایپ می کردم.چیزی که در مقایسه با وضعیت روزهای قبل که متمرکز تمرینم بودم خیلی تفاوت داشت. با اینکه یکربع بیشتر از زمان مقرر به تمرین ادامه دادم،باز هم نتوانستم مثل روزهای گذشته به مرحله ای برسم که تمرین را بدون غلط انجام دهم و در نهایت برای اینکه خیلی از برنامه ریزی روزانه عقب نیافتم،به سراغ فعالیت بعدی که در برنامه بود رفتم.واضح و مبرهن است که این برنامه من نیست!این اتفاق به من نشان داد که یک پیام کوتاه و ساده چه تاثیر بزرگی در به هم خوردن تمرکز ما در انجام کار دارد.در واقع به خاطر اینکه من به صورت متوالی در یک زمان مشخص و با یک شرایط یکسان یک فعالیت واحد را انجام دادم؛می توانم میزان تمرکز امروزم را با بقیه روزها به صورت واضح مقایسه کنم و کاملا میزان آشفته شدن ذهن و کم شدن توجه و تمرکز نسبت به انجام کاری که می کردم را متوجه بشوم و به آن پی ببرم.تمرکز کامل!حالا شما تصور کنید در طول روز که ما کلی کار مختلف را در آن واحد با هم انجام می دهیم چقدر روی آنها متمرکز هستیم!موقع مطالعه زبان هستیم ولی انواع پیامها روی نمایشگر موبایلمان می آید؛داریم برای امتحان فردا درس می خوانیم ولی تلویزیون هم روبرویمان روشن است؛مشغول انجام کارمان در محل کار هستیم ولی تلفنمان هم مرتب زنگ می خورد و جواب دوست و آشنا را هم همزمان می دهیم و...به همین دلیل است که در طول روز شاید ساعتها وقت برای انجام کار و فعالیت مد نظرمان وقت بگذاریم ولی خوب که بررسی می کنیم می بینیم راندمان و بازده آن خیلی پائین بوده است.چون در واقع به صورت مفید از وقتمان بهره نبرده ایم.دوستان گرامی،فرصت عمر ما بسیار محدود است و کارهای نکرده بی شمار!اگر می خواهیم که بازخورد و نتیجه بیشتری از وقت و زمانمان داشته باشیم باید برای بهره ور شدنمان بیشتر تلاش کنیم.یکی از راه های افزایش بهره وری،تقویت تمرکز در کاری است که انجم می دهیم.افزایش تمرکز یک مهارت است که می توان آن را یاد گرفت؛پیشنهاد می کنم آن را بیاموزید.تکه تکه جمع گردد،وانگهی بالا رود!در همین ارتباط به شما مخاطب گرامی با کمال احترام پیشنهاد می کنم مطلب "پویاشوتاپایاشی!" که من در سایت زبانشناس منتشر کردم را بخوانید،بدانید و به کاربندید. https://talk.zabanshenas.com/t/topic/82942?u=alimirkamali1 اگر مایل به دیدن مطالب کاملتر و ویدئو های بیشتر در زمینه یادگیری مهارت هستید به شما پیشنهاد می کنم که به کانال تلگرام من به آدرس زیر بپیوندید:(لینک آبی در بایو نیز در دسترس است) https//t.me/alimirkamalicoachاز شما صمیمانه سپاسگزارم که این متن را مطالعه کردید و مشتاقانه پذیرای نظر و پیشنهاد شما عزیزان هستم.دوستدار شماعلی میرکمالیچهارشنبههفدهم خردادماه یکهزار و چهارصد و دو1402/3/17