دمنوش هلیله سیاه چیست و چه فوایدی دارد؟

هلیله سیاه، به طور گسترده در طب سنتی به دلیل خواص ملین و ضد التهابی قوی توصیه می شود. هلیله سیاه معمولاً به شکل پودر خشک موجود است که استفاده از آن آسان است و فواید زیادی دارد. شما می توانید آن را در آب گرم دم کرده، جوشانده درست کنید یا به عنوان دمنوش مصرف کنید.هلیله سیاه چیست؟هلیله سیاه، میوه درخت برگریز میروبالان از خانواده Combretaceaeاست. بیشتر در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری هند، نپال، چین، مالزی و ویتنام یافت می شود. رنگ میوه در هنگام رسیدن، بسته به نوع، سبز تا سیاه است. پنج برجستگی طولی روی سطح میوه های بیضی شکل وجود دارد و با توجه به تنوع می تواند طعم شیرین، اسیدی یا تلخ داشته باشد. میوه خشک که با نام Chebulic myrobalan نیز شناخته می شود، زرد تا قهوه ای نارنجی یا سیاه است.ارزش غذایی هلیله سیاهاین میوه علاوه بر تامین مواد مغذی ضروری، منبع عالی فیبر و آنتی اکسیدان است. ویتامین C، منگنز، سلنیوم، پتاسیم، آهن و مس همگی در این میوه یافت می شوند. ترکیبات گیاهی مانند اسیدهای تانیک، گالیک، پالمیتیک، استئاریک و بهنیک نیز در آن وجود دارد.فواید سلامتی دمنوش هلیله سیاههضم را تقویت می کنددمنوش هلیله سیاه برای هضم غذا مفید است زیرا هضم را تحریک می کند و جذب مواد مغذی غذا را افزایش می دهد. همچنین حاوی فیبرهای غذایی است که به جلوگیری از یبوست کمک می کند. هلیله سیاه برای درمان مشکلات معده و گوارشی مانند سوزش سر دل، اسهال، نفخ، بیماری زخم معده، بیماری ریفلاکس معده، سوء هاضمه، یبوست و درد معده استفاده می شود.عملکرد شناختی را بهبود می بخشدآنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهای موجود در این میوه باعث تقویت حافظه، تمرکز، آرامش و هوشیاری فرد می شود. یک مقوی و محرک مغز است که نشان داده شده است پیشرفت بیماری های عصبی مانند پارکینسون و زوال عقل را کاهش می دهد.به کاهش وزن کمک می کنداین گیاه علاوه بر کمک به هضم غذا، خطر چاقی را کاهش می دهد. با دفع سموم از بدن، بدن را سم زدایی می کند. به کنترل اشتها کمک می کند. یکی دیگر از مزایای دیگر مصرف هلیله سیاه این است که با کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) به سلامتی کمک می کند.افزایش سلامت و قوای جنسییکی از فواید سلامتی دمنوش هلیله سیاه این است که هم برای مردان و هم برای زنان از نظر افزایش سلامت جنسی مفید است. علاوه بر تقویت باروری زنان، بسیاری از مشکلات باروری را درمان می کند.به تقویت مو کمک می کنداز نظر سلامت مو، هلیله سیاه یک مکمل ضروری است. فولیکول ها را از آلودگی ها پاک می کند و رشد مو را تشویق می کند. در نتیجه از ریزش و نازک شدن آن جلوگیری می کند و بافتی ابریشمی و صاف به آن می بخشد.استرس را کاهش می دهدهلیله سیاه علائم استرس را به میزان قابل توجهی تسکین می دهد. با کاهش استرس و اضطراب باعث تولید هورمون های تقویت کننده میل جنسی می شود.در درمان مشکلات چشمی مفید استیک مکمل عالی برای چشم است. میوه خشک هلیله سیاه را می توان با چای دم کرد، و پس از سرد شدن به عنوان چشم شویه و ضد عفونی کننده برای درمان عفونت چشم و اختلالات بینایی استفاده کرد.برای سلامت قلب مفید استبا تقویت ماهیچه های قلب، کاهش کلسترول خون و دور نگه داشتن چربی ها از مشکلات قلبی- عروقی مانند تصلب شرایین، حملات قلبی، انسداد در قلب و لخته شدن خون جلوگیری می کند.سیستم ایمنی را تقویت می کندهلیله سیاه که سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است، یک درمان قطعی برای تقویت سیستم ایمنی، مبارزه با میکروب ها و محافظت از بدن در برابر بیماری های مختلف است.به مدیریت دیابت کمک می کندبه دلیل خواص کاهش قند خون، این گیاه برای کنترل دیابت و کنترل سطح قند خون توصیه می شود. همچنین می تواند علائمی مانند تکرر ادرار، تشنگی شدید و کاهش وزن مرتبط با دیابت را تسکین دهد.برای ناهنجاری های تنفسی مفید استدرمان موثری برای مبارزه با سرماخوردگی و بیماری های تنفسی از جمله آنفولانزا و سرماخوردگی معمولی، برونشیت و مشکلات آسم است. استفاده منظم از این گیاه، سلامت ریه را بهبود می بخشد.عوارض جانبی هلیله سیاهاین گیاه در صورت استفاده بیش از حد می تواند باعث کم آبی، اسهال و خستگی شود. افراد مبتلا به دیابت و زنان باردار یا شیرده قبل از استفاده باید مشاوره پزشکی دریافت کنند. همچنین بهتر است قبل از مصرف گیاهان دارویی از جمله هلیله سیاه، از یک گیاه شناس معتبر مشاوره بگیرید.