۵ قانون طلایی کار از راه دور

منتشر شده در Medium به تاریخ ۶ مارچ ۲۰۲۳ لینک منبع The 5 Golden Rules of Remote Workکار از راه دور خود را در مرکز انقلاب بین سنت‌های مکتب قدیمی و آزادی تکنولوژیکی جدید یافته است. من متوجه شده‌ام که مخالفان اغلب مدیران C-suiteهستند و اظهار می‌دارند که کار از راه دور فرهنگ شرکت را نابود می‌کند، مانع از نوآوری می‌شود، کارمندان را منزوی می‌کند و غیره.با این‌حال، از افرادی که واقعاً کار را انجام می‌دهند، مانند مدیران و مهندسان - من معمولاً دقیقاً برعکس آن را می‌شنوم. کار از راه دور به من این امکان را داد که یک کسب‌و‌کار جانبی راه‌اندازی کنم، یک توله‌سگ داشته باشم، زمان بیشتری را با بچه‌هایم بگذرانم، یا زمان ماندن در ترافیک را حذف کنم! این تنها چند مزیت از آن است.شخصاً، من فکر می‌کنم که مأموریت‌های اخیر بازگشت به دفتر فقط یک دسته از مدیران عصبی هستند که معتقدند اتاقک‌های اداری مقدس و گفتگوهای راهرویی آنها، آنها را از رکود اقتصادی اخیر نجات می‌دهد.همچنان متعجبم می‌کند که در سال ۲۰۲۳ این باور دائمی وجود دارد که انسان‌ها وقتی مجبور می‌شوند بیش از یک ساعت در روز را در ترافیک بگذرانند، هزینه پارکینگ بپردازند، برای لباس‌های اداری غیرضروری فانتزی بپردازند و زندگی و خانواده خود را به‌هم بزنند. بهره‌وری بیشتری دارند.من اولین کسی هستم که می‌گویم کار از راه دور برای همه مناسب نیست و اگر دفتر کار را ترجیح می‌دهید، برای شما خوب است! با این‌حال، من معتقدم که با نظم و نیت، کار از راه دور می‌تواند شما را از زنجیره‌های تاریخی یک شغل ۹ صبح تا ۵ بعد‌ازظهر رها کند. من خودم این کار را با استفاده از این ۵ قانون که به‌صورت روزانه انجام می‌دهم به نتیجه می‌رسانم و امیدوارم آنها بتوانند آزادی جدیدی را در زندگی شما به شما بدهند.شماره ۱ - با خورشید از خواب بیدار شویدانسان‌ها با ریتم شبانه‌روزی سیم‌کشی می‌شوند. برای ما غیرطبیعی است که با زنگ ساعت از خواب بیدار شویم، و حتی غیرطبیعی‌تر است که بخواهیم وقتی روز جدیدی از زندگی روی زمین شروع شده است به چرت زدن ادامه دهیم.در عوض، روز خود را با دریافت نور طبیعی خورشید در اسرع وقت شروع کنید.اگر بتوانید نور خورشید را با ساعت زنگ‌دار خود جفت کنید، حتی بهتر است. دکتر اندرو هوبرمن در مورد مزایای دیدن نور طبیعی خورشید به‌عنوان یکی از اولین کارهایی که برای شروع روز خود انجام می‌دهید موعظه می‌کند. از هر فنجان قهوه‌ای سرزنده‌تر است و مه صبحگاهی را همانطور که طبیعت در نظر گرفته پاک می‌کند.دریافت نور خورشید در اول صبح برای سلامت روحی و جسمی کاملاً حیاتی است. شاید این مهم‌ترین کاری باشد که همه ما می‌توانیم و باید انجام دهیم تا بهزیستی متابولیک را ارتقا دهیم، عملکرد مثبت سیستم هورمونی خود را ارتقا دهیم و سلامت روان خود را در مسیر درست هدایت کنیم.» - دکتر اندرو هوبرمندکتر هوبرمن حداقل ۱۰ دقیقه آفتاب گرفتن را توصیه می‌کند، اما اگر روز ابری است یا وقت خالی دارید، ۳۰ دقیقه آفتاب بگیرید.شماره ۲ - نحوه آشپزی را بیاموزیداز آمریکایی‌ها که صحبت می‌شود، اکثر مردم عادات غذایی مزخرف دارند. آنها از لحاظ تاریخی این کار را انجام داده‌اند، زیرا غذای بی‌مزه ارزان و سریع است. خرید قهوه تلخ و غذا حاضر در راه رفتن به محل کار، در محل کار، در راه رفتن به خانه از محل کار متداول است و در نتیجه احساس کسالت به آنها می‌دهد. اگر اغلب برای خودتان آشپزی نمی‌کنید، احتمالاً از ناسالم و گرانی بیرون رفتن مداوم برای غذا خوردن آگاه نیستید.پختن غذاهای خوشمزه، مقرون‌به‌صرفه و سالم برای خودتان به‌طرز شگفت‌انگیزی آسان است. درست کردن یک صبحانه سالم مانند نان تست آووکادو با تخم‌مرغ یا دستور پخت خوشمزه بلغور جو دوسر با میوه و قهوه معمولاً نیم‌ساعت طول می‌کشد. این برای درست کردن غذا، خوردن غذا و تمیز کردن است. من معمولاً این کار را درست بعد از طلوع آفتاب صبح انجام می‌دهم - این کار باعث می‌شود تا گلوله برفی من برای انجام وظایف روز شروع شود.تهیه غذا می‌تواند صرفه‌جویی در زمان و هزینه شما را به‌حداکثر برساند. اختصاص ۱ تا ۲ ساعت در دو روز هفته می‌تواند هزاران دلار در سال برای شما صرفه‌جویی کند و شما را به انسان سالم‌تری تبدیل کند.دو بار در هفته بیرون رفتن برای غذا خوردن و آماده کردن غذا در خانه را مقایسه کنید. تهیه یک وعده‌غذایی عالی با هزینه کمتر در هر وعده آسان است، و من به‌طور کلی می‌توانم پنج وعده‌غذا را همزمان با در یک وعده درست کنم. شما می‌توانید تمام وعده‌های‌غذایی هفته خود را در کمتر از 3 ساعت آماده کنید، و هزینه هفتگی شما در هفته بسیار کاهش می‌یابد، بدون توجه به قبض‌های پزشکی آینده که خودتان پس‌انداز می‌کنید.در طول یک سال، این نمونه از تهیه غذا می‌تواند مبلغ هنگفتی را برای شما صرفه‌جویی کند. به این فکر کنید که چگونه می‌توانید آن پول را سرمایه‌گذاری کنید!شماره ۳ - از پس‌انداز زمانی کار از راه دور برای سرمایه‌گذاری در زندگی خود استفاده کنیدتا زمانی که اجازه ندهید کار از راه دور وارد زندگی شخصی شما شود، باید زمان جدیدی در برنامه خود داشته باشید. دوران لباس پوشیدن برای محل کار، ماندن در ترافیک، و دور زدن دفتر از ترس اینکه مردم متوجه زودتر رفتن شما شوند، گذشته است.این زمان تازه کشف‌شده را باید با حداکثر پتانسیل آن قدر دانست. واقعاً مهم نیست که با این زمان چه کار می‌کنید تا زمانی که هوشیار و حواس‌تان به آن باشد – زیرا وقت متعلق به شماست.آیا می‌خواهید به فرم بهتری برسید؟ اکنون یک ساعت اضافی در روز برای رفتن به باشگاه دارید. آیا یک ایده پروژه جانبی برای پخت‌و‌پز در مغز خود برای مدت طولانی داشته اید؟ اکنون زمان هک کردن MVPهر روز است. شما همچنین می‌توانید از آن زمان برای مدیتیشن، کشش، راه رفتن، مطالعه، راه‌اندازی باغ و هر چیزی استفاده کنید! شما زنده هستید و نفس می‌کشید، از زمان خود برای آنچه از زندگی می‌خواهید استفاده کنید!من از دکمه cap در این موضوع خوشحال می شوم زیرا احساس می‌کنم بسیاری از افراد در زندگی خود وقت آزاد را ربوده‌اند. کار، غذا، خانواده و دوستان برای افراد معمولی زمان کمی برای پیشرفت شخصی باقی می‌گذارند – و این نباید قابل قبول باشد! از صرفه‌جویی در زمان کار از راه دور آگاه باشید و هر روز مراقبت از خود را انجام دهید. این راز پرهیز از داستان‌های ترسناک فناوری ناشی از کمبود انگیزه و فرسودگی شغلی است.درباره این نکته، مطمئن شوید که هر روز زمانی را برای تعامل رودررو با انسان‌های دیگر برنامه‌ریزی کنید. نشستن پشت صفحه‌نمایش در تمام طول روز ناسالم است. آموزش یک هنر رزمی را شروع کنید، در کلاس‌های رقص شرکت کنید یا به یک باشگاه کتاب بپیوندید. فقط مطمئن باشید که هر روز با مردم صحبت می‌کنید تا تبدیل به یک گوشه‌نشین نشوید.شماره ۴ - زمان خود را برنامه‌ریزی کنیداگر صحبت از زمان شد، اگر شغلی از راه دور دارید و اخلاق کاری خود را از طریق چند ساعت آنلاین بودن در روز می‌سنجید، در کل کار را اشتباه انجام می‌دهید. در عوض، شما باید کارهای روزانه را زودتر از موعد مشخص کنید. وقتی آن وظایف را کامل کردید، تمام شدند. بله، همه‌چیز پیش می‌آید، اما فکر می‌کنم ضروری است که کار را به‌عنوان فهرستی از چالش‌ها برای حل به جای یک جعبه زمانی برای انطباق، چارچوب‌بندی کنیم.لزوماً لازم نیست اهداف خود را بنویسید (اگرچه این اغلب کمک می‌کند)، اما قطعاً باید برنامه‌ای را در زندگی خود به کار ببرید. متأسفانه برنامه‌ریزی می‌تواند با یک مانع ذهنی محدود‌کننده در اطراف زمان شما همراه باشد، اما باید دقیقا برعکس عمل کند! هنگام ایجاد تعادل برای عواملی که زندگی شما را تشکیل می‌دهند، باید به این فکر کنید که روز ایده‌آل شما چگونه است. برنامه زمانی برای آزاد کردن زمان شما طراحی شده است، نه محدود کردن آن!قرار نیست مغز انسان تمام اتفاقات و کارهای دنیای مدرن را به‌خاطر بسپارد، روزهای خود را طوری برنامه‌ریزی کنید که پشیمان نشوید و تصادفاً یک رویداد مهم را فراموش نکنید.شماره ۵ - از خود دفاع کنیدکار از راه دور می‌تواند پارادوکس عجیبی داشته باشد که در آن اوقات‌فراغت جدید شما با جلسات اضافی، درخواست‌های بی‌دلیل از همکارانتان و فقدان کلی محدودیت‌ها پر می‌شود. به همین دلیل بسیار مهم است که مرزهای شخصی خود را از ابتدای کار مشخص کنید و با گذشت زمان به دفاع از آنها ادامه دهید. برای مدیر و همکارانتان روشن کنید که حجم کار و مسئولیت شما چگونه است.وقتی نوبت به محافظت از زمان شما می‌رسد، جلسات آفت هر مهندس نرم‌افزار تولیدی است. یک برنامه بالقوه غیرمولد زمانی است که شما چند جلسه نیم‌ساعته با 15 دقیقه استراحت داشته باشید، زیرا همه ما می‌دانیم که در این بین هیچ کاری انجام نمی‌دهید. کدگذاری نیاز به یک حالت جریان دارد که نیازمند دوره‌های زمانی بدون وقفه برای تفکر است.وقتی جلساتی ارزش وقت شما را ندارند، باید احساس کنید که کاملاً قادر به رد کردن جلسات هستید. در اینجا چند شرط وجود دارد که شما را مجبور به رد جلسه می‌کند:هیچ دستور کار مشخصی تعریف نشده است.شما نمی‌دانید هدفتان از جلسه چیست.جلسه خارج از ساعت کاری شما است.سؤالات اساسی به‌طور کامل بررسی نشده‌اند.کاهش جلسات غیرمولد نه تنها برای حفظ خود شماست، بلکه به نفع کسانی است که جلسه را برنامه‌ریزی می‌کنند، زیرا ممکن است نیاز به بررسی بیشتر درخواست‌های خود یا بازتعریف ذینفعان مربوطه داشته باشند.برداشت شما از کار از راه دور چیست؟ آیا شما از طرفداران مدل هستید یا ترجیح می‌دهید در دفتر باشید؟ چه چیزی شما را مولد/غیرمولد می‌کند؟این متن با استفاده از ربات ترجمه مقالات کسب‌وکار ترجمه شده و به صورت محدود مورد بازبینی انسانی قرار گرفته است.در نتیجه می‌تواند دارای برخی اشکالات ترجمه باشد.مقالات لینک‌شده در این متن می‌توانند به صورت رایگان با استفاده از مقاله‌خوان ترجمیار به فارسی مطالعه شوند.