راههای هدف گذاری در زندگی

یکی از دغدغه های ما در زندگی تعیین هدف است. در این مقاله من سجاد زمانی به راههای تعیین هدف در زندگی می پردازم. هنگامی که صحبت از هدف به میان می آید، دسته ای از توصیه ها و فرمول های خاص در ذهن ما تداعی می شود که باید آنها را انجام دهیم تا بتوانیم به اهداف برسیم اما در واقعیت خواسته های درونی ما و افکار ما ستند که ما را در مسیر دستیابی به خواسته ها قرار می دهند.چگونه هدفگذاری کنیم؟ هر یک از ما خواسته هایی داریم که منجر به حرکت وانگیزه می شود. حال اگر این خواسته ها در قالب زمان و جزئیات باشد و قدم های عملی برای رسیدن به آن تعریف شود، آنرا هدف می نامند. اهداف به زندگی ما جهت میدهند و ما را در مسیر دستیابی به خواسته ها قرار میدهند. کسی که هدف ندارد همانند قایقی است که بدون مقصد در دریا سرگردان است و موج ها برای او مقصد را مشخص می کنند. 3 استراتژی تعیین هدف1- موقعیت فعلی را ارزیابی کنیددر مرحله اول باید وضعیت فعلی را مشخص کنید. حرکت از وضعیت فعلی به سمت وضعیت مطلوب چیزیست که ما به خواسته ها می رساند. لطفا لیستی از وضعیت فعلی خود تهیه کنید و در آن به شرح توانایی ها، استعدادها و منابع کنونی بپردازید. سپس خواسته های خود را مشخص کنید و فاصله این دو وضعیت را بررسی کنید. بیاد داشته باشید یک هدف هوشمند باید بگونه ای باشد که کمی فراتر از توانایی های ما باشد تا ما را به چالش بکشد. اما اگر اهداف بصورت غیر منطقی بزرگ و فانتزی باشند، انگیزه ادامه راه را از ما می گیرند.2- هدف مال خودتان باشدشاید این جمله کمی عجیب باشد اما شما باید اهدافی را انتخاب کنید که مال شما باشد بدین معنی که با روحیات و افکار شما سازگار باشد. بسیاری از ما اهدافی را انتخاب می کنیم که دیگران در آن به موفقیت رسیده اند. بطور مثال رشته های دانشگاهی، انتخاب شغل و.... نمونه هایی از اهدافی هستند که در سطح جامعه به وفور دیده می شود. اما باید دقت داشت که اهداف خاص خود را تعیین کنیم. برای این کار لحظه ای به خود و علایق خود فکر کنید و با خود بگویید اگر هیچ قضاوتی در کار نبود چه هدفی را انتخاب می کردم؟ چه هدف حال من را خوب می کند؟ در چه سبک زندگی بیشترین رضایت را دارم؟ این سئوالات به یافتن هدف واقعی کمک می کنند.3- تجسم کنیدبهترین روش دستیابی به خواسته ها تجسم ان است. جالب است بدانید انسان تنها موجودی است که قدرت تخیل دارد و هرچیزی را در ذهن خود پرورش دهد می تواند در دنیای واقعی به آن دست یابد. لحظه ای به خواسته های خود فکر کنید و آنها را تصور کنید. با داشتن آنها چه سبک زندگی خواهید داشت؟ چه جسی دارید؟ چه افرادی در کنار شما هستند؟ چه اهداف و آرزوهایی دارید؟ چگونه قرار است به آنها برسید؟ واین اهداف و آرزوها جزو داشته‌های شما یا آنچه تا کنون انجام داده‌اید نیستند. اما چیزهایی هستند که شما می‌خواهید داشته باشید یا انجام بدهید. تا به‌حال واقعا نشسته‌اید به ارزش زندگی خود فکر کنید و تصمیم بگیرید واقعا از زندگی چه می‌خواهید؟واقعا چقدر زمان صرف کردید تا عمیقا به رؤیاهای درونی‌تان فکر کنید و در سکوت به ندای قلب‌تان گوش کنید؟ آرزوهای ما اینجا، درون قلب‌ و همراه روح‌مان هستند. هر کسی آرزوهای قلبی‌ِ خاص خود را دارد. آرزوهایمان ممکن است هر لحظه با ما باشند، حی و حاضر، یا اینکه در گذر زمان و تحت تأثیر حرف‌های دیگران که می‌گفتند آرزوهایمان احمقانه‌اند زیر خروارها خاک مدفون شده باشند؛ اما هنوز وجود دارند!آرامش! چیزی که در دنیای پرمشغله‌ی ما به اندازه‌ی کافی وجود ندارد. مدام عجله داریم. مدام در شتابیم، بدو بدو‌های نفس‌گیر داریم و مدام درگیر شلوغی‌ها و فضای اضطراب‌آور اطراف‌مان هستیم. اما قلب انسان برای زمان‌های سکوت و آرامش که برای نگرش‌های عمیق مناسب هستند، ساخته شده است. قلب در سکوت و آرامش دوباره همه‌چیز را بازنگری می‌کند، می‌توانیم به همه‌ چیز دقیق نگاه کنیم. در بلندپروازی‌هایمان رها شویم و با بال‌های رؤیاهایمان اوج بگیریم.این هفته یک «وقتِ رؤیاپردازی» در سکوت و آرامش برای خودتان مشخص کنید. نه دیگران، نه وسایل ارتباطی و تلفن، نه کامپیوتر هیچ‌کدام در این برنامه جایی ندارند. فقط شما هستید، افکارتان و یک قلم و کاغذ.درباره‌ی هر آنچه واقعا شما را به هیجان می‌آورد فکر کنید. وقتی آرام هستید به چیزهایی بیندیشید که واقعا احساسات‌تان را به غلیان وامی‌دارند. چه به‌عنوان تفریح و چه برای زندگی، دوست دارید چه کارهایی انجام بدهید؟ دنبال چه هستید و دوست دارید چه چیزی را و چگونه به انجام برسانید؟ حاضرید برای تثبیت موقعیت‌تان چه تلاش‌هایی بکنید؟ کدام افکار بزرگ قلب‌تان را به هیجان می‌آورند و خوشحال‌تان می‌کنند؟ هنگامی که به این سؤالات پاسخ بدهید، احساس خوبی خواهید داشت و اصطلاحا در «منطقه‌ی رؤیا» هستید و این تنها زمانی اتفاق می‌افتد که ما متوجه باشیم چه آرزوها و رؤیاهایی را تجربه می‌کنیم.تمام آرزوهایتان را مکتوب کنید. به اینکه ممکن است چقدر احمقانه یا بیش از حد عجیب و غریب باشند فکر نکنید! بگذارید افکارتان اوج بگیرند آن‌وقت تمام آرزوهایتان را به دقت بنویسید!حالا وقت آن رسیده که آرزوهایتان را اولویت‌بندی کنید. کدام‌شان مهم‌تر هستند؟ کدام‌ دست یافتنی‌تر است؟ بیشتر دوست دارید به کدام‌شان برسید؟ همه‌ی آرزوهایتان را به ترتیب اولویت و میزان تلاشی که برای هر کدام نیاز است، مرتب کنید. یادتان باشد همیشه باید عمل‌گرا باشید، یعنی به اندازه‌ی کافی برای رسیدن به خواسته‌هایتان تلاش کنید، نه اینکه فقط در خواب و رؤیا زندگی کنید.منبع: سایت خانه ان ال پی ایران