deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
راهنمایی بهترین روش‌های مراقبت از پوست

پوست، آینه‌ای است که نمایانگر سلامت و جوانی ماست. مراقبت از پوست به شما کمک می‌کند تا زیبایی طبیعی خود را بیشتر حفظ کرده و علایم پیری را کاهش دهید. در این مقاله، بهترین روش‌های مراقبت از پوست را معرفی می‌کنیم.1. شناخت نوع پوست:قبل از هر چیز، باید نوع پوست خود را بشناسید. آیا پوست شما خشک، چرب، ترکیبی یا حساس است؟ هر نوع پوست نیازمند محصولات و مراقبت‌های خاص خود است.2. شستشو با محصولات مناسب:استفاده از پاک‌کننده با pH متعادل برای شستشوی پوست مهم است. از صابون‌های خنثی و ملایم استفاده کنید تا پوست خشک نشود یا از چربی زیادی رنج نبرد.3. مرطوب کننده:استفاده از مرطوب‌کننده حاوی مواد نرم‌کننده و ترطیب‌کننده بسیار حیاتی است. مرطوب کردن پوست پس از شستشو باعث حفظ رطوبت و انعطاف پوست می‌شود.4. حفاظت از آفتاب:استفاده از کرم آفتاب با فاکتور مناسب در برابر اشعه UV، از آسیب‌های ناشی از نور خورشید و جلوگیری از پیری زودرس پوست محافظت می‌کند.5. اسکراب پوست:استفاده از اسکراب یا پیلینگ یک بار در هفته برای از بین بردن سلول‌های مرده و تحریک تجدید سلول‌ها موثر است.6. ماسک‌های مراقبتی:استفاده از ماسک‌های حاوی عصاره‌ها و مواد مغذی مثل عسل، آووکادو یا گلابی، به پوست تغذیه می‌دهد و آن را شاداب و جوان نگه می‌دارد.7. تغذیه مناسب:تغذیه مناسب با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، به پوست شما از درون کمک می‌کند. مصرف آب کافی نیز از اهمیت خاصی برخوردار است.8. استراحت و کاهش استرس:خواب کافی و کاهش استرس نقش مهمی در سلامت پوست دارد. استرس می‌تواند علایم پیری زودرس را تسریع کند.9. تمیز کردن ابزارهای آرایش:استفاده از ابزارهای آرایش پاک و تمیز، از جلوگیری از انتقال باکتری‌ها به پوست کمک می‌کند.10. مراقبت از پوست در فصول مختلف:نیازهای پوست در فصول مختلف متفاوت است. در فصل سرد، از مراطوب‌کننده بیشتر استفاده کنید و در فصل گرم از حفاظت در برابر آفتاب بهره‌مند شوید.با اجرای این مراقبت‌ها به صورت منظم و مناسب، می‌توانید پوست جوان و سالم خود را حفظ کنید. به یاد داشته باشید که مراقبت از پوست یک فرآیند دائمی و توجه به جزئیات است. با محافظت از پوست، به زیبایی طبیعی خود افزوده و از جوانی طولانی‌تر لذت ببرید.
باور موفقیت

قطعا پیش آمده که به عنوان یک مسئول ، رئیس و مدیر یا یک نفر که متولی کاری باید باشه انتخاب شدید .قطعا در این لحظه شما به هزاران ایده و روش برای تحقق و موفقیت در امور به ذهنتان رسیدهیا اینکه مطابق با آن راه و روش هایی که از تجربه و دانش شما بوده به شکل یک طرح پیشنهادی مکتوب جلوه بصری پیدا کرده است .چه دلایلی باعث می شود که شما در این مواقع دچار شکست بشوید .برای مثال عرض میکنم که پرسنلی داشتم که بسیار موجه و باهوش بود ولی تخصص کافی و دانش اولیه اموری که به ایشان محول شده بود را نداشت و از طرفی هم نیروی فرمایش و به نوعی تحمیلی بود که از سوی هیئت مدیره به واحد بنده اعزام شده بود .یادم هست یک بار خیلی عجله ای می بایست یک نامه ای را برای مقصد محرمانه و شخص مهمی ارسال میکردم به ایشان تذکر دادم که باید این نامه رو محرمانه تایپ کرده و سریع به بنده تحویل بدید تا بررسی کرده و در صورت نهایی به مقصد ارسال شود .یادم هست گفت که بله حتما انجام میشه ، حساسیت موضوع را هم به ایشان تذکر دادم فقط مواردی که برایتان اعلام میکنم را بخوایند و ببینید که چه بلایی بر سر بنده آمد سر این متخصص نبودن ایشان - نامه در فضای مجازی و فولدر عمومی قرار گرفته شد و همه پرسنل متوجه موضوع نامه شدند - تاخیر دو ساعته در تایپ و نهایی سازی اتفاق افتاد- نامه محرمانه در پاکت عادی ارسال شدعلی ایحال بنده نیز اشتباهاتی داشتم که منکر آن نیستم و اشتباه من چیزی نبوده جر اعتماد به فردی که بسیار موجه و باهوش دیده میشد و مدعی بود و آنقدر اعتماد به نفس داشت که فردی مثل من را هم گول زده بود .اما دلیل گفتن این خاطره تلخ چه بود ؟اینکه ما در هر لحظه ای که وارد شرایط سخت و مهمی قرار میگیریم بتوانیم بگوئیم که این کار را بد هستیم ، مطابق با اصول استاندارد انجام می دهیم و یا خدای نکرده اعلام کنیم که این کار خارج از توان ، دانش و تجربه ما هست و قطعا کیفیت مطلوبی نخواهد داشت .اگر شهامت بیان صادقانه این توانائی و یا خدای نکرده ضعف را داشته باشیم قطعا باور موفقیت دیگر در ذهن ما نیست و رخ خواهد داد .به امید روزی که همه باور های موفقیت به واقعیت رسیده و افراد در امور جاری و جایگاه خود موفق باشند .#ح_ا_س
زندگی نامه محمدامین محمدی تبار

من محمدامین محمدی تبار در سه شنبه اول آذرماه ۱۳۸۴ به دنیا اومدم.کودکی شیطان با موهای چتری خرمایی و چشم های قهوه بودم و خردسالی خودرا صرف بازی و شیطونی با اسکیت و دوچرخه و فوتبال با بچه های ساختمان و همسایه ها کردم و ازچون که در سنین بچگی بازی های کامپیوتری می کردم عاشق تکنولوژی شدم.از طرفی که روبه روی خونه ما پارکی نسبتا بزرگ بود دائم مشغول بازی و فوتبال بادوستان خود بودم. واز شواهد به جا مانده از آن زمان وی علاقه زیادی به مخترع شدن داشت وفنی بود و طرح های خود را در کلاستور های خود پیاده می کرد که تاکنون به جا مانده است?. برای مثال می تونم به قایق کنترلی،هواپیما پرتابی، طرح تولید برق از اگزوز ماشین ووو اشاره کنم.(تا سن ۱۲ سالگی کلاس ششم)من در سال ۱۳۹۷ به کلاس هفتم رفتم و از همان موقع با عشقم به کامپیوترشروع شد و در تابستان به دوره icdl که شامل مبانی کامپیوتر و یادگیری تمامی نرم افزار های آفیس(وورد.اکسل.پاورپویت.اکسس. اینترنت. ووو)میشه رو گذروندم و از همون موقع با گرفتن پروژه های تایپ کسب دآمد می کردمدر کلاس هشتم با نرم افزار های گرافیکی آشنا شدم و فتوشاپ ۲۰۱۷ رو یادگرفتم و در کلاس نهم بعد از لپ تاپ نسبتا قدیمی خود اولین کامپیوتر دسکتاب خود را خریدم و مشغول یادگیری افترافکت و موشن گرافی شدم و با پشت سرنهادن امتحان های نهایی با نمرات خوب درکلاس دهم به رشته ریاضی فیزیک رفتم و دومین سیستم خود را در دهم شهریور ۱۴۰۱ خریداری کردم که به حوضه سه بعدی و موشن تریدی و فروش آبجکت ورود کنم که با?ینگ شدیدبرخورد کرد ولی همچنان از تلاش خود دست نکشیدم و الاعین حال در حال یادگیری هستم .
از Yevpatoria به اعماق کهکشان، فریادت میزنم

کلمات، بازتابی دو بُعدی از دنیای بیرون -با همه‌ی ابعاد آن- اند. یعنی حتا همین ضربه‌هایی که این آقا یا خانم در این باند پست‌راک سوییسی Evpatoria دارد به درامش میزند هم در این که من این کلمات را انتخاب کرده باشم بی‌نقش نیست. حتا این چتر سیاهِ کله‌فلزی که از دستگیره‌ی در اتاق آویزان است انگار بر انگشت سبابه‌ام سنگینی می‌کند که این دکمه‌ی کیبورد را فشار بده و آن یکی را نه.رادیوتلسکوپ RT-70 که آدم‌ها با آن پیام‌هایی را از زمین و زمینیان به اعماق فضا و برای «بیگانگان فضایی» ارسال می‌کنند.در آهنگ‌های اینسترومنتال شبیه به این، گیتاریست تک به تک سیم‌ها را با بند بند وجودش میگیرد و میتابد؛ درامر دادهای در کاسه‌ی سرش را در دستش می‌آورد و بر فرق سینی‌های فلزی درام می‌کوبد.گیتاریست و درامر دادشان را نمیزنند، تا صدای سازشان را کسی مثل من بشنود و دادشان را بفهمد و فریادش کند یا آنها را بدود. کلمه‌اش کند و توی نُت لپتاپش، کف مدیومی اجتماعی یا روی کاغذی بریزد. یا اگر حوصله داشت برود ولنجک و آنجا که زمانی «ای همه گل‌های از سرما کبود»ِ افسانه رثایی را داد زد، آن حرف‌ها را عربده بزند.فرقی که این سطر با سطور بالایی خودش دارد این است که در این بین، کسی زنگ زد و گفت بالاخره به فلانی پیشنهاد داده است. یعنی این میان من شدم همان قبلی، به علاوه‌ی اینکه صدای تندتر شدن ضربان قلب کسی را از پشت تلفن شنیده و گشادی مردمک چشمش را از همان پشت تلفن دیده‌ام.آدمی دوست دارد برود نوک قله و آن جا تکنو بزند. آدمی -مادامی که زنده است- دوست دارد جایی بایستد که معلوم نباشد بعدش چه میشود، که خطر افتادن داشته باشد. آدمی از سطح هموار بدش می‌آید، ادای دوستی با امنیت را در می‌آورد، اما رفیق گرمابه و گلستان ناامنی است. دوست دارد در ناامنیِ قله امنیت را پیدا کند. شبیه حالتی که دو بچه‌ی فیلم «بمب» پیمان معادی داشتند؛ در پناهگاه آن خانه، لحظاتی که آژیر قرمز به صدا در می‌آمد.آدمی دوست دارد از بلندی برای چند نفر که دوستشان دارد دست تکان بدهد.ثانیه‌ی چهارصد و هشتادم آهنگ، گیتاریست و درامر، سرم داد می‌کشند که «نوشتن» را بس کنم و شبیه جکسون پولاک که قوطی‌های رنگش را دست گرفته بود و در مسیرهایی نامشخص روی بوم نقاشی راه میرفت و رنگ میریخت تا معجزه‌ای بیافریند که در موزه‌ی هنرهای مدرن نیویورک (MOMA) به نمایشش بگذارند ، انگشتانم را روی کیبورد رها کنم تا شبیه پولاک بر بوم نقاشی کیبوردم برقصند و رنگ بپاشند و چیزی را درست کنند که حداقل یک نفر پیدا شود تا آن را یادش نرود. یا بر سر هر چه که دوست دارند و به هر تعدادی که دلشان میخواهد بکوبند.حالا هر دکمه را شبیه به سینی فلزی درام می‌بینم و از نوشتن دست میکشم و رنگ‌هایم را می‌پاشم؛نننننننننننننننننننننننگگگنممننننننننااااااررررررراککککککککککککممممممممنننننننننرنننننننننننااانصصصصصصنصنننمممممااننعععععععننننننننننننننننننننننننننننننننننکککگگگگگگگررررررررررررررررنننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننممننمممممنننننرررررننرررررگگگگگگررررااااات- موسیقی تمام شد و سکوت در اتاق به رقص در آمد. -
اکسسوری برست (پستان فرعی)

اکسسوری برست در دو تا ده درصد زنان مشاهده می شود و نتیجه باقی ماندن برجستگی پستانی در دوران جنینی است.پستان فرعی بیشتر در نواحی آگزیلاری (زیر بغل) است.ماموگرافی در زنان بالای ۴۰ سال توصیه می شود.
شناخت وجود

سلاموجود زمانی که به خود گفت موجود شو به وجود خود گفت موجود شو چرا وجود چیز دیگری را به غیر خودش موجود نکرد زیرا چیز دیگری غیر از وجود نمی تواند وجود داشته باشد که اگر چیزی بود و یا اگر وجود داشته باشد آنگاه وجود با چیز دیگری بوده که به آن گفته موجود شو و یا آن چیزی که موجود نبوده چیزی خارج از وجود بوده که در آن صورت ما دو چیز و یا دو وجود خواهیم داشت که این با توحید و یگانه پرستی مغایرت دارد پس وجود به وجود خودش گفت موجود شو یعنی اگر وجود را معادل نور آسمان و زمین بگیریم نور به خود گفت موجود شو آنگاه نور خودش را متراکم و فشرده کرد و از آن خاکستر و خاک سیاه را از وجود به موجود در آورد یعنی نور را به حجمی معادل از وجود خود که آن حجم معادل نوری آن می با شد در آورد امیر
پول تو جیبی فرزند

پول تو جیبی فرزندنحوه پرداخت پول تو جیبیدر قسمت قبل گفتیم که نحوه پرداخت پول تو جیبی بسیار مهم است. زمانی که فرزند شما متوجه اهمیت پول تو جیبی و الویت بندی آن شد، باید یاد بگیرد که پول دریافتی اش را در موعد مقرری به دست خواهد آورد.بهترین روش آن است که پول تو جیبی نوجوان و کودکان را به صورت هفتگی و در بزرگسالان و جوانان به صورت ماهیانه پرداخت کنید.سر وقت پول بدهیدبهتر است سعی کنید تا در ابتدای هفته پول تو جیبی کودک را بدهید تا او بتواند در طول هفته از پولی که به او داده اید استفاده کند. به یاد داشته باشید که چه در صورت پرداخت هفتگی و چه ماهیانه، حتما پول تو جیبی را سر موعد پرداخت کنید، نه زودتر از موعد و نه دیرتر از موعد، زیرا در غیر این صورت کودک خود را گیج می کنید و او به خوبی این موضوع را یاد نخواهد گرفت. با عصبانیت رفتار نکنیدگاهی اوقات متوجه می شوید که کودک پول تو جیبی اش را سریع تر از آن چیزی که باید خرج کرده است، نیازی به عصبانی شدن نیست؛ بلکه می توانید به سادگی و با گوشزد کردن برخی از نکات به او، او را در مسیر یادگیری درست این کار همراهی کنید.یکی از موضوعات اصلی دعوای پدر و فرزند همین موضوع پول تو جیبی است. البته این موضوع را نیز فراموش نکنید که به هیچ وجه پولی به جز پول مقرر شده برای کودک، به او ندهید. نهایت اتفاقی که می افتد این است که فرزند شما چند روزی ناچار می شود تا بی پولی را تحمل کند، اما همین تحمل کردن بی پولی می تواند به او درس خوبی در خصوص مدیریت کردن هزینه هایش بدهد.#مشاوره_خانواده #مشاوره_روانشناسی #مشاوره_فمیلیکو #familico.ir #مشاوره_ازدواج #مشاوره_تلفنی #روانشناسی_ازدواج #روانشناسی_فمیلیکو #مشاوره #روانشناسی #marriage #psychology #therapy #ازدواج_مجدد #مشاوره_طلاق #مشاوره_خیانت #cheat #divorce #مشاوره_جنسیمنبع:فمیلیکو
کاغذ صافی از کجا بخرم؟

کاغذ صافی یکی از ملزومات آزمایشگاه های مختلف و بسیاری از صنایع است و همان طور که از نامش پیداست برای فیلتر ذرات جامد ریز از مایعات یا گازها استفاده می شود.کاغذهای صافی روی خود حفره هایی با اندازه های مختلف دارند که به ذرات با اندازه هایی معین، اجازه عبور می‌دهند. اندازه منفذ، سرعت فیلتراسیون و میزان خاکستر (پس از سوختن) ویژگی هایی هستند که هنگام خرید کاغذ صافی باید به آن توجه داشته باشید.انواع مختلف کاغذ فیلتر با توجه به اندازه منافذ متفاوت در دسترس هستند که در اصطلاح گرید بندی می شوند. گریدهای 40، 41 و 42 متداول ترین گریدهای کاغذ صافی هستند.ویژگی های کاغذ صافیتوانایی ترشوندگیمقاوم بالا در برابر پارگیمقاوم در برابر رطوبتسرعت فیلتراسیونمقاوم در برابر اسیدیتهافزایش دقت آزمایشدارای منافذ با قطر متفاوتوجود یا عدم وجود خاکسترتوانایی خالص سازیکاربردهای کاغذ صافیکاغذ فیلتر کاربردهای مختلفی در صنایع گوناگون دارد از جمله آنکه:تصفیه آبفیلتر هوا و گازفیلتراسیون آزمایشگاهیفیلتراسیون غذا و نوشیدنیفیلتراسیون شیمیاییفیلتراسیون روغنفیلتراسیون قهوه و چایبهترین مارک کاغذ صافیکاغذ صافی توسط شرکت های مختلفی تولید و به بازار عرضه می شود. اکثر این محصولات از کیفیت مرغوبی برخوردار هستند و تفاوت قیمت به نوع و تعداد باز می گردد. در حال حاضر کاغذ صافی واتمن بهترین مارک کاغذ صافی در بازار ایران است. کاغذ صافی واتمن whatman ساخت انگلستان به دلیل کیفیتی که دارد در ایران و جهان بسیار پر فروش است.قیمت کاغذ صافیکاغذ صافی آزمایشگاهی معمولا طبق برند و کیفیت قیمت گذاری می شوند اما در خرید کاغذ صافی متداول است که بسته به تعدادی که سفارش می دهید قیمت کاغذ صافی ارائه می شود. کاغذ صافی توسط برندهای مختلفی به بازار عرضه می‌شود. بنابراین از نظر کیفیت و قیمت با یکدیگر متفاوت هستند.کاغذ صافی واتمن از بهترین نمونه های موجود در بازار است. همچنین امکان خرید کاغذ صافی رولی نیز برای مصرف کنندگان گرامی فراهم است.کاغذ صافی از کجا بخرم؟برای خرید کاغذ صافی بهترین راه مراجعه به فروشگاه های کالای پزشکی و آزمایشگاهی است. این فروشگاه ها هم به صورت حضوری و هم به شکل اینترنتی فعالیت می کنند. خرید اینترنتی کاغذ صافی راحتی و صرفه جویی در زمان را به همراه خواهد داشت.فروشگاه کالا پزشکی درمارز طب یکی از بهترین فروشگاه های اینترنتی است که کاغذ صافی و سایر اقلام مصرفی را با قیمت مناسب عرضه می کنند. همچنین ارسال فوری سفارشات به تهران و سایر شهرها را فراهم کرده است.برای خرید کاغذ واتمن با مناسب ترین قیمت می توانید با کارشناسان فروش درمارز طب تماس بگیرید و تلفنی استعلام قیمت بگیرید.
شکست من در توییتر

امشب ازون شباس که فقط باید نوشت...از چی و از کی نمیدونم و حتی نمیدونم ته این نوشتن به کجا میرسه و حتی نمیدونم تهش منتشر میشه یا نه اما اگر الان داری شما این رو میخونی قطعا منتشر شده و من یه بار سنگین از رو دوشم برداشتم؛ پس خوش اومدی به سفر کوتاه من!قرار بود فقط از شکست بزرگم تو توییتر بنویسم اما یهو دلم خواست بیشتر بنویسم، انقدر بیشتر که حتی شاید تهش بغضم بگیره و بغضمم بترکه...دو سال پیش بود که سجاد گفت ماهان چرا نمیای توییتر اولش مقاومت کردم اما خیلی زود مقاومتم شکست، پیج قدیمیم رو پیدا نکردم و یه پیج جدید زدم، شروع کردم به نوشتن اما نمیدونم چرا هرکاری کردم دیدم آدم کوتاه و مختصر نوشتن نیستم پس تصمیم گرفتم یه مدت بخونم تا یاد بگیرم اما هرچی بیشتر گذشت تنفرم بیشتر شد...این سیر صعودی تنفر تا جایی رفت که یه مدت پاک کردم پیجمو اما خب طبیعتا میدونیم چی شد! بله مثل هر شبکه دیگه ای من ضعیف النفس معتادش شده بودم و نمیشد که ولش کرد واسه همین دوباره برگشتم، اتفاقا این بار پیج قبلیمم یافتم و به خیال خودم با یه استراتژی خفن تولید محتوا هم برگشتم (دقیقا شبیهش رو تو اینستاگرام کردم و گرفت) اما نه تنها نگرفت بلکه دیدم نههههههه اوضاع خراب تر از این حرفاس، تنفر من از توییتر و چس ناله هاش خیلی وحشتناک تر از اونیه که فکرشو میکردم و میکنم...نه تنها نتونستم بنویسم که حتی همون حس تایید شدگی کمی هم که داشتم تا قبل از این استراتژی جدید، دیگه نداشتم...عجب روزگاریه!اما اصل حرف امشب من اینا نیست، اصل حرف من دلتنگیهتوییتر منو دلتنگ آدمایی میکنه که یکی از مهم ترین برهه های زندگیمو باهاشون گذروندم، لیسانس! نه که دوسشون داشته باشم اما همیشه حسرت میخورم که چرا اونجوری که من میخواستم نبود و نشد؟ چرا تا همه چی روال میشد یچیزی به هم میریخت؟ چرا انقدر اشتباه کردم؟ آره من دلتنگ گذشتم میشم؛ گذشته ای که عمیقا توش گیر کردم و رها کردنش برام مثل کابوسه...من باختم و بدم باختم اونم به خودم، خیلی وقت بود اینطوری نباخته بودم اما من خودمو به کمک توییتر شکست دادم، به کمک توییتر به خودم فهموندم حالا حالاها مونده تا به خودم برسم...حتی اینجاهم غرورم نمیذاره راحت بنویسم...چند وقت پیش یه توییت دیدم که متن ترانه فرهاد بود...خیلی درگیرش شدم...نمیخوام سرچش کنم و هرچی ازش یادمه رو تایپ میکنم و امیدوارم درست باشه....این ترانه نقطه فروپاشی من بود.میبینم صورتمو تو آینه با لبی خسته میپرسم از خودم این غریبه کیه؟ از من چی میخواد؟ اون به من یا من به اون خیره شدم؟ باورم نمیشه هر چی میبینم چشامو یه لحظه رو هم میذارم به خودم میگم که این صورتکه میتونم از صورتم ورش دارم! میکشم دستمو روی صورتم هر چی باید بدونم دستم میگه منو توی آینه نشون میده میگه: این تویی، نه هیچ کس دیگه! جای پاهای تموم قصه‌ ها رنگ غربت تو تموم لحظه‌ ها مونده روی صورتت تا بدونی حالا امروز چی ازت مونده به جا! آینه میگه: تو همونی که یه روز میخواستی خورشیدو با دست بگیری ولی امروز شهر شب خونت شده داری بی‌صدا تو قلبت میمیری! میشکنم آینه رو تا دوباره نخواد از گذشته‌ ها حرف بزنه! آینه میشکنه هزار تيکه میشه اما باز تو هر تيکش عکس منه! عکسا با دهن‌ کجی بهم میگن چشم امید و ببُر از آسمون! روزا با هم دیگه فرقی ندارن بوی کهنگی میدن تمومشون!تمام...
نبود زمین؛ بهانه‌ای که رئیسی از روحانی گرفت/ چگونه زمین برای 2 میلیون مسکن تأمین شد؟

سیده راضیه طاهریان: 28 مهرماه بود که رستم قاسمی، وزیر راه و شهرسازی دولت سیزدهم اعلام کرد که ثبت درخواست جهت دریافت خانه در طرح جدید جهش مسکن دولت و مجلس آغاز شده است.در همین راستا قرار شد یک فرصت یک‌ماهه برای واجدین شرایط در نظر گرفته شود تا بتوانند در طرح جهش مسکن ثبت‌نام کنند.در مرحله بعد و بررسی شرایط ثبت‌نام کنندگان، متقاضیانی که صحت مدارک آن‌ها تأییدشده به ادارات کل راه و شهرسازی استان‌ها یا بنیاد مسکن مراجعه حضوری داشته و مدارک سکونت در شهر موردتقاضا را ارائه داده و به‌نظام بانکی برای تشکیل حساب سپرده مسدودی به نام خود، معرفی و پرداخت‌ها تدریجی دریافت شده و متعاقباً به پروژه‌های شروع‌شده و یا در حال احداث معرفی می‌شوند.قيمت هر متر مسكن در طرح جهش مسكن چقدر است؟بر اساس گفته اسماعیل حسین زهی، نایب‌رئیس کمیسیون عمران مجلس، قیمت تمام‌شده طرح جهش تولید مسکن بسيار كمتر از قيمت فعلي بازار است. به گفته وي، قیمت هر مترمربع خانه در طرح جهش تولید مسکن با در نظر گرفتن زمین رایگان و بهای تمام‌شده ساخت محاسبه می‌شود که تا سقف ۷۰ درصد از این هزینه از طریق وام‌های بلندمدت با تنفس پرداخت اقساط و سود ۵تا ۹درصد برای ۳ دهک پایین و برای دهک‌های بالاتر ۹ تا ۱۲ درصد تأمین خواهد شد.برخي از كارشناسان معتقد هستند قيمت تمام‌شده مسكن در اين طرح رقمي بين 3 تا 5 ميليون تومان خواهد بود.در 8 سال گذشته چندين بار دولت تلاش كرد تا طرح‌هایی مانند مسكن اميد و يا مسكن اجتماعي را به نتيجه برساند؛ اما هر بار تأمين زمين براي ساخت مسكن با مشكلاتي مواجه شده بود و دولت روحاني نتوانست زمين لازم براي ساخت اين مسكن را تأمین كند.وقتی حجت‌الاسلام ابراهیم رئیسی، رئیس‌جمهور در مناظره‌های انتخاباتی خود وعده ساخت 4 میلیون مسکن را می‌داد، بسیاری از کارشناسان با توجه به شناختی که از دولت یازدهم و دوازدهم داشتند این وعده را نشدنی می‌دانستند و تا پیش‌ازاین نیز ساخت 4 میلیون مسکن را جدی نمی‌گرفتند.در همین راستا «رستم قاسمی»، وزیر راه و شهرسازی از تأمین زمین در ۸۰۰ شهر در قالب طرح ساخت چهار میلیون واحد مسکونی خبر داد و گفت: حدود ۴۰۰ میلیون تومان وام را برای ساخت مسکن در مراکز استان‌ها در نظر گرفته‌ایم که این مبلغ برای روستاها ۲۵۰ میلیون تومان است.به گفته قاسمی، بانک زمین که توسط دولت ایجادشده است، ابتدا زمین‌های هر استان را ثبت کرده و در ادامه در مسیر تأمین زمین برای ساخت مسکن، از آن‌ها استفاده خواهد شد.طبق اعلام دولت، ساخت بیش از 2 میلیون واحد مسکونی در بسیاری از شهرها آغازشده و این مسئله نشان می‌دهد که در مرحله نخست به‌اندازه 2 میلیون واحد مسکونی زمین در کشور تأمین‌شده است.با تأمین این میزان زمین، این روزها بهتر می‌توان، عملکرد دولت روحانی در واپسین سال‌های خودارزیابی کرد؛ درحالی‌که روحانی مدعی بود زمینی برای ساخت مسکن وجود ندارد، اما شروع ساخت مسکن نشان می‌دهد که عدم تأمین زمین تنها یک بهانه برای دولت خسته روحانی بوده است.دولتی که عزم و اراده‌ای برای تأمین مسکن نداشت و حدود 8 سال با بی‌توجهی به موضوع ساخت مسکن، باعث به هم ریختن عرضه و تقاضا در این بخش و همچنین افزایش 15 برابری قیمت مسکن در کلان‌شهرها شد. https://jahatpress.ir/news/44786
درب ضد سرقت لاهیجان سجاسی

سلام درود بر شماتولید انواع درب اتاقی و ضد اب کابینت و کمد دیواریفروش انواع درب ضد سرقت اتاقی hpl ، ضد آب (abs) با کیفیت و امنیت بالا قفل کاله اصلی (ترک) و عایق صدا و دمااطلاعیه‌هاایت بالا قفل کاله اصلی (ترک) و عایق صدا و دمابرای سفارش و خرید محصول تماس حاصل فرمائید09118431419 سجاسی09114642760 واتس اپآدرس پیج اینستاگرام:sajasi.door.lahijan
خداحافظی با ویرگول

سال پیش در جلسه‌ای به نام «حلقه‌های گفتگو» در دانشگاه شرکت کردم. در ابتدا، استادم من را به گرداننده‌ی حلقه معرفی کرد و گفت «محمد یک وبلاگ‌نویس است». سپس جلسه شروع شد و بحث مفصلی در مورد استارتاپ و محیط دانشگاه و ... انجام دادیم. گرداننده‌ی حلقه در خلال حرف‌هایش یکی از نمونه‌های خوب استارتاپ را ویرگول معرفی کرد و رو به من گفت: «شما که وبلاگ‌نویس هستی با ویرگول آشنایی داری.» و خب، نه حقیقتش، خیلی آشنایی نداشتم. دوستم حمید در ویرگول یک پست نوشته بود و من هم همان یک پست را چند بار خوانده بودم و شاید معدودی پست دیگر در ویرگول دیده بودم، وگرنه خودم اکانتی در ویرگول نداشتم و زیاد هم نوشته‌های موجود در آن را نمی‌خواندم. اکنون مدتی ویرگول را امتحان کردم و محیطش را نپسندیدم. هر بستری برای تعدادی وبلاگ‌نویس مناسب است و برای تعدادی دیگر نه. ویرگول به درد وبلاگ‌نویسی با سبکِ من نمی‌خورد. شاید بسترهای دیگر وبلاگ‌نویسی برای من مناسب‌تر باشد. نتیجه اینکه به احتمال زیاد نوشتن در ویرگول را با همین پست به پایان می‌رسانم. فعلاً هاست و دامین جدیدی خریده‌ام، اما ترجیح می‌دهم آن را تا مدتی به کسی و حتی به موتورهای جستجو معرفی نکنم تا هم برای چند ماه وبلاگم مدتی ساکت و کنجِ دنج من بماند و هم فرصت کنم روی امکانات و قالب و ... آن کار کنم. امیدوارم به زودی شما را در وبلاگ جدیدم ببینم.تا سلامی دیگر، شما را به خدا می‌سپارم.
Closure

سلام دوستان!چند وقتی بود که برایتان چیزی ننوشته بودم. برای همین تصمیم گرفتم مطلبی در مورد Closure بنویسم. Closure در زبان‌های برنامه‌نویسی وقتی به وجود آمد که اجازه دادند یک function در یک function دیگر ساخته شود. در سی شارپ delegate یک مدل از همین نوع function هاست. یا در Javascript می‌توانم بگویم functionی که می‌سازیم همین‌طور است. به طور کلی جایی که بتوانیم یک function را تعریف کنیم و مقدار آن function را برگردانیم ممکن است Closure به وجود بیاید. به مثال زیر دقت کنید:همان‌طور که مشاهده می‌کنید در مثال بالا داخل someFunctionThatReturnFunction یک function دیگر را بازمی‌گردانیم و در ادامه بعد از اتمام این function اقدام به صدازدن functionی که درون function ذکرشده وجود داره می‌کنیم.تا اینجا که همه چیز به نظر عادی و خوب می‌رسد اما اجازه بدهید مسئله رو کمی پیچیده تر بکنیم:همان‌طور که می‌بینیم این بار در someFunctionThatReturnFunction یک variable تعریف کردیم و در ادامه داریم از آن variable در function استفاده می‌کنیم. شاید سوال برایتان پیش بیاد که این مسئله چه مشکلی می‌تواند داشته باشد. جواب هم این است که ما در زبان‌های برنامه‌نویسی مفهومی داریم به اسم Scope که همان‌طور که می‌دانیم در Javascript ما کلا دو نوع Scope داریم یکی Global و یکی هم Function.حالا اگر هم در مورد Scope زیاد ندانیم مهم نیست. مهم این است که بدانیم در مثال بالا فرض بر این بوده که وقتی صدازدن someFunctionThatReturnFunction تمام می‌شود دیگر هرچی Variable در آن ساختیم کارش تموم می‌شود. بهتر است بگویم قرار بود بشود. اما نکته اینجاست که این متغییر در یک Functionی استفاده ‌شده که دارد از Function اصلی خارج می‌شود و نباید حذف شود.اینجاست که مفهوم Closure به وجود می‌آید. یک ماهیت به وجود می‌آید بین هر دفعه که آن Function اصلی رو صدا می‌زنیم و Function زیری و آن Variableی که در Function اصلی تعریف کردیم.اگه علاقه‌مند بودید که این مبحث را به صورت عمیق‌تری در Javascript بررسی کنید در لینک زیر توضیح خوب و پیچیده ای در مورد این مطلب نوشته شده است:http://dmitrysoshnikov.com/ecmascript/javascript-the-core-2nd-edition/#closureدر ادامه به نظرم بهتر است برویم سراغ سی شارپ و کمی بررسی کنیم ببینیم که در سی شارپ برای حل این مسئله چه کاری انجام می‌شود.به نظر می‌رسد طراحان زبان سی شارپ روش خیلی ساده‌تری را برای حل این مسئله پیدا کردند. خوب به کد زیر دقت کنید:همان‌طور که مشاهده می‌کنید در کد بالا نیز مانند مثال‌های ذکرشده متغیری وجود دارد که Closure شده است. حالا کد رو کامپایل می‌کنیم و در ILSpy باز می‌کنیم. در ILSpy باید کد را به صورت ILببینیم ولی برای سادگی مطلب من کد تولیدشده را به زبان سی شارپ برایتان می‌نویسم.همان‌طور که مشاهده می‌فرمایید مسئله به صورت خیلی ساده‌تری در سی شارپ حل شده است. اگر به خاطر بیاورید در قسمت قبلی گفته شد که Closure یک ماهیت است که بین زمان اجرای Function اصلی و Function زیری و Variableی که تعریف‌شده به وجود می‌آید. زبان سی شارپ نیز وقتی به کدی می‌رسد که متغیر لازم دارد Closure شود یک کلاس تولید می‌کند (در مثال ما کلاس c__DisplayClass0_0بود) و هر دفعه که Function اصلی صدا زده می‌شود یک Instance جدید از آن درست می‌کند یعنی شروع می‌کند آن ماهیت را درست کند. از حالا به بعد هر جایی که مقدار متغییر تغییر پیدا می‌کند آن fieldی که در کلاس تعریف‌شده را تغییر می‌دهد. در نهایت هم هر موقع که با Function زیری کار داشت Method ساخته‌ شده در کلاس جدید را برمی‌گرداند.امیدوارم مطلب مفید بوده باشد.
Youtube engagement

Youtube Likes [ Arabic , Italian , France ,Russian , Pakistan , Azerbaijan , Germany , Brazil , Turkish ,Indian ,USA ]Youtube Suggested Views / [Eastern Europe] [LIFETIME GUARANTEED]Youtube Subscribers guaranteedYoutube sharesYoutube dislikesYoutube Watch TimeYoutube Live Stream Views [REAL]Youtube CommentsYoutube Comment LikesYouTube Social Shares from [ Stumbleupon , Vkontakte , Blogger , Tumblr , Odnoklassniki , Linkedin , Pinterest , Reddit , Twitter , Facebook ]Youtube Short Likes / viewsYoutube NFT (crypto ) Subscribers + Likesbuy youtube,favorites youtube,shop youtube,sell youtube,sale youtube,site youtube,free youtube,like youtube,views youtube,followers youtube,subscribers youtube,vote youtube,review youtube,upvote youtube,Listeners youtube,Impression youtube,comments youtube,Mentions youtube,Shares youtube,dislike youtube,deactive youtube,active youtube,users youtubefor more Informations :?Telegram admin: t.me/Supimo?Telegram Channel: t.me/Fakeservices_com? Website : Fakeservices.com? WhatsApp : +989375289268
پایتون و طراحی وب چیست؟

زبان برنامه نویسی پایتون یکی از پرطرفدارترین زبان های برنامه نویسی تودنیا محسوب میشه که شرکت های پیشرفته و بزرگی مثل گوگل ازش استفاده می کنن. به این دلیل محبوبیت زیادی داره که میشه تو همه حوزه ها ازش استفاده کرد. پایتون توی طراحی وب تو قسمت بک اند و طراحی الگوریتم و ساختار داده ازش استفاده میشه و برای بخش فرانت از زبان برنامه نویسی جاوااسکریپت و زبان های نشانه گذاری سی اس اس اچ تی ام ال استفاده میشه.میتونین ادامه مقاله رو از طریق لینک زیر بخونین: https://learniaa.com/blog/PythonWeb خلاصه ای از مقاله رو میتونین تو ویدیوی زیر بخونین: https://aparat.com/v/3g8yF
نقد کتاب سکه ای از آسمان

درباره نویسنده:این کتاب نوشته ی جنیفر ال هالم (jennifer l. holm) می باشد. جنیفر در سال (1967) در آمریکا متولد شد و دوره تحصیلاتش را در تلویزیون مشغول به کار شد. سپس او به نویسندگی روی آورد و تا اکنون تعداد زیادی کتاب نوشته است.درباره کتاب:کتاب سکه ای از آسمان در سال 2007 جایزه دیپلم افتخاری نیوبری را کسب کرد.مشخصات کتاب:نویسنده: جنیفر ال هالمانتشارات: افقمترجم: شهلا انتظاریانبرنده جایزه: مدال افتخاری نیوبری، منتخب ALA، کتب برتر جوامع جهانی و ...تعداد صفحه: 297تعداد فصل: 22 خلاصه ای از کتاب:داستان درباره یک دختر ایتالیایی به نام پنی می باشد. پنی در بچه پدرش او را ترک کرده اما این حرفی است که به پنی گفتند اما واقعیت این نیست! پنی یک پسر عمو به نام فردی دارد. او تعداد زیادی عمو دارد و عموهایش تا جایی که ممکن است سعی می کنند جای خالی پدرش را پر کنند. کم کم پنی از قضیه بو می برد و ...به شما پیشنهاد می کنم حتما این کتاب رو بخونید.?عالیست?
درمان پای پرانتزی برای بزرگسالان

درمان پای پرانتزی در بزرگسالان چیست؟ چگونه می توان پای پرانتزی در بزرگسالان را درمان کرد؟ برای رسیدن به پاسخ سوالات خود تا انتها این مطلب همراه ما باشید.پاچنبری چیست؟پا چنبری که معمولاً به عنوان پای پرانتزی شناخته می‌شود، عارضه‌ای است که اغلب در بدو تولد ایجاد می‌شود، جایی که یک یا هر دو پا به دلیل تاندون‌های کوتاه یا سفت که استخوان پا را به ماهیچه‌های ساق متصل می‌کند، به سمت داخل می‌چرخد. اغلب، این مشکل در مدت کوتاهی پس از تولد برطرف و اصلاح می‌شود، اما گاهی اوقات درمان ناموفق است و ممکن است پاچنبری در دوره‌ای از بزرگسالی بازگردد. علاوه بر این، پاچنبری ممکن است در بزرگسالان به دلیل شرایط زیر ظاهر شود:اسپینا بیفیدامننژیتترومای ستون فقراتهمچنین برای مطالعه مقاله آیا پای پرانتزی در بزرگسالی درمان دارد؟ 5 روش درمان بدون جراحی اینجا کلیک کنید.علائم پاچنبری در بزرگسالان چیست؟برای بزرگسالان، عوارض پاچنبری اغلب می‌تواند دردناک باشد و زندگی روزمره فرد را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. علائم وضعیت ناتوان کننده معمولاً عبارتند از:مشکل در راه رفتن/ورزش کردنراه رفتن در کناره های پادرد ستون فقراتدرد در ساق پادرد در قوس پامشکلات مفصلی در زانو، لگن و مچ پاگزینه های درمانی برای پاچنبری چیست؟چندین روش درمانی برای اصلاح پای پرانتزی در بزرگسالان وجود دارد. متداول ترین گزینه مورد استفاده روش پونستی است که شامل تراز کردن مجدد و ریخته گری پا برای اطمینان از تراز شدن صحیح آن است. اگر پای پرانتزی شدید باشد یا به گزینه‌های غیرجراحی مانند روش پونستی پاسخ ندهد، متخصص ارتوپد اغلب تصمیم می‌گیرد که جراحی بهترین گزینه برای اصلاح پای پرانتزی باشد.
برند Birkenstock  با همکاری  Staud مجموعه کپسولی خود را به نمایش می‌گذارد

دو مجموعه Birkenstock و Staud روز جمعه یک مجموعه کپسولی با تعداد محدود را روانه بازار کردند.این مجموعه که اولین مشارکت آن‌هاست، شامل صندل‌های بیرکن و کیف‌های دستی مخصوص Staud است.همه این آیتم‌ها گران قیمت هستند و به گونه‌ای طراحی شده‌‌اند که کاربردی باشند و به انتخاب اصلی در فصل تابستان برای استفاده روز و شب همه مصرف‌کنندگان بدل شوند.
فیلم تزریق چربی به صورت بعد از تزریق

شما می توانید به وسیله تزریق چربی به صورت، صورتی خوش فرم تر و زیباتر از قبل داشته باشید. روش کار به این صورت هست که از ناحیه هایی که چربی بیشتری دارند از بدن خود فرد چربی کشی می شود و پس از فرایندی میتوان از همان چربی ها به جاهای دیگر بدن تزریق کرد. مثل تزریق به صورت، باسن، دست، لب و…
گریل با باربیکیو چه تفاوتی دارد؟

آیا تفاوت بین گریل و باربیکیو را می دانید؟اکثر افراد تفاوت بین گریل و باربیکیو را نمی‌دانند. باربیکیو کردن و گریل کردن هر دو در فضای باز انجام می‌گیرد و معمولا در هر دو از وسیله یکسانی استفاده می‌شود. با این حال این، دو کلمه بسیار متفاوت‌تراز آن هستند که به جای یکدیگر استفاده شوند. گریل کردن و باربکیو کردن هر دو از یک ریشه و یک منبع پخت نشات گرفته اند اما دو روش و تکنیک متفاوت هستند.تاریخچه کوتاه باربیکیو:این داستان از کجا شروع شد؟۵۰۰ سال پیش Gonzalo Fernandez de Oviedo نویسنده و مورخ اسپانیایی که در حال کاوش در قاره آمریکا بود مشاهده کرد که بومیان منطقه آمریکای مرکزی گوشت را بر روی تکه چوب‌های به هم بافته شده قرار می‌دهند و بر روی آتش کباب می پزند. او اولین کسی بود که کلمه barbacoa را برای این وسیله در کتاب تاریخش ذکر کرد. در این کتاب او به سرخ‌پوستان منطقه Tierra Firme (آمریکای مرکزی) اشاره می کند و کلمه barbacoa را دقیقا برای وسیله پخت گوشت استفاده می کند نه روش پخت آن.کلمه barbacoa مسیر خود را از سواحل دریای کارائیب آغاز کرد، به‌ شکل barbecue و barbeque تغییر کرد و به لغت نامه‌های انگلیسی راه پیدا کرد. در لغت نامه Oxford باربیکیو هم به عنوان اسم (وسیله پخت و پز) و هم به عنوان فعل ( روشی برای پخت و پز) آورده شده است.تاریخچه کباب کردن به خیلی قبل تر از باربیکیو کردن می رسد زمانی که انسان برای اولین بار آتش را رام کرد، در حدود ۵۰۰هزار سال قبل. بهتر است قبل از استفاده از باربکیو با نکات استفاده از باربیکیو آشنا باشید.مواردی که باعث تفاوت گریل و باربیکیو می شود:۱- زمان پخت و پز۲- دمای پخت و پز۳- تکه‌‌های گوشت۴- دودی یا غیر دودی بودنهر گوشتی روش مختلفی برای پخت و ترد بودن نیاز دارد و این دلیل اصلی برای وجود دو نوع سبک پخت و پز گوشت است.بیایید نگاهی به هر دو سبک بیاندازیم.ویژگی های باربیکیو کردن:۱- زمان پخت و پز: طولانی، آهسته، ۴ الی ۲۴ ساعت۲- دمای پخت و پز: دمای پایین در حدود ۱۰۷ درجه سانتیگراد۳- تکه های گوشت: بزرگ، کلفت، سفت، چرب و پر از بافت مانند گوشت دنده ها، کتف، سینه و …۴- دودی: در این روش اگر از ذغال به عنوان سوخت استفاده شود گوشت طعم دودی خواهد گرفت.(هنگام استفاده از باربیکیو حتما اصول ایمنی حین باربیکیو را رعایت کنید.)ویژگی های گریل کردن:۱- زمان پخت و پز: کوتاه، سریع، ۵ الی ۱۵ دقیقه۲- دمای پخت و پز: دمای بالا، ۲۶۰ درجه سانتیگراد و بالاتر۳- تکه های گوشت: باریک، نازک مانند: استیک، برگر، سینه مرغ۴- غیر دودی: در این روش گوشت به قدر کافی بر روی گریل قرار نمی گیرد که طعم دود بگیرد.محل قرارگیری منبع حرارت:بزرگ ترین تفاوت گریل کردن و باربکیو کردن محل قرارگیری منبع حرارت است. در گریل کردن گوشت برای پخت سریع و داغ به صورت مستقیم بر روی منبع حرارت ( ذغال یا برنرهای گاز) قرار میگیرد. در باربکیو کردن از حرارت دو مرحله ای یا غیر مستقیم استفاده می شود تا غذا به آرامی و با انتقال حرارت پخته شود.با توجه به مطالب بالا و ویژگی‌های باربیکیو و گریل، می توان اینگونه نتیجه‌گیری کرد که برای کلمه باربیکیو معادل فارسی وجود ندارد و همان باربیکیو رایج شده است ولی کلمه گریل را می توان معادل کباب‌پز و کباب کردن در نظر گرفت. باربیکیوهای گازی سری کابینت دار مانند باربیکیو گازی کابوک ۱۰۰ و مدل۲۰۰ و باربیکیوهای ذغالی سری آتشدان آذرافروز را می توان به هر دو حالت گریل و باربیکیو استفاده کرد. کباب پز گازی نمونه ای از یک گریل گازی است. در حالت استفاده به عنوان باربیکو باید حرارت با درجه کم و درب باربیکیو به صورت بسته استفاده شود.بورس فروش باربیکیو در تهرانآموزش ساخت منقل و آتش‌دان در باغخرید و قیمت انواع آتشدان هیزمی
شفلرای من

چند وقت پیش تصمیم گرفتم شاخه‌های شفلرای عزیزم را هرس نمایم. می‌خواستم پرپشت شود. بعد از مطالعه چند مقاله در اینترنت دست به کار شدم. به اندازه 15 سانت از سر شاخه‌ها را با چاقوی تیزی بریدم. آنها را در آب گذاشتم تا ریشه بزنند.یک ماه، دو ماه، سه ماه... نه قلمه‌ها ریشه زدند و نه روی بدنه اصلی جوانه تازه‌ای، برگ نورسی پدیدار شد. هر روز به او می‌نگریستم و غصه می‌خوردم. دستی دستی گیاه نازنینم را خراب کرده‌بودم. به خود می‌گفتم: «حالا واجب بود پرپشت شود؟ داشت همین‌طور قد می‌کشید دیگه.» از کاری که کرده بودم حسابی پشیمان شده؛ تا جایی که حتا آغاز بهار جرات نکردم گلدانش را تعویض نمایم. چند روز پیش روی مبل مورد علاقه‌ام، نزدیک گلدان‌هایم نشسته و مشغول خواندن کتابی بودم؛ یادم نیست چه کتابی؛ برای لحظاتی سرم را بالا آورده تا از سطرها فاصله بگیرم. چشمم به جوانه‌ی کوچکی که روی شاخه اصلی رویده‌بود افتاد. کلی ذوق کردم. بی اختیار لبخند زدم؛ «شفلرا»ی من زنده است؛ دوباره جوانه زده.به نظرم الگوی «هرس شفلرا»ی من در خیلی از بخش های زندگی گریبان ما را می گیرد. تصمیم گرفته‌ایم از یک رابطه آسیب زننده بعد از مدتها کشمش بیرون بیاییم. تصمیم گرفته‌ایم رشته تحصیلی فعلی خود را رها کرده و روی مهارت موردعلاقه‌مان سرمایه گذاری نماییم. تصمیم گرفته‌ایم برای سلامتی خود کاری کنیم؛ مثلا عادت‌های غذایمان را تغییر دهیم؛ ورزش کنیم. همه اینها تصمیم‌های خوبی هستند. کسی نمی تواند به ارزش اولیه آن شک نماید؛ اما زمان می‌برد تا به ثمر بنشینند. قطعن در مسیر با چالش‌هایی روبرو خواهیم شد. اول از همه بی‌خبری از نتیجه آزارمان می‌دهد. دبی فورد در کتاب جدایی معنویی می‌گوید:دوستم گرهارد یک روز به قصد ماهیگیری به سوی جزیره‌ای کوچک و دور حرکت کرد. هر قدر از ساحل دورتر می‌شد، آن محل هم کوچک‌تر به نظر می‌رسید تا آن که سرانجام در دور دست‌ها محو شد. حالا او نمی‌توانست جایی را که ترک کرده‌بود، ببیند. هنوز هیچ نشانی از آن جزیزه‌ی کوچک به چشم نمی‌خورد. او احساس کرد گم شده‌است و برای جهت‌یابی به درون آب نگاه کرد. او آموخته‌بود در این مواقع باید به جای نگاه کردن به مکان‌های دور، به درون آب نگاه کند.او در ادامه اشاره می‌کند:«وقتی که شما خیلی روی نتیجه متمرکز باشید، ممکن است وحشت زده‌شوید و این واقعیت را که در حال طی کردن گام به گام یک جریان هستید از یاد ببرید.»تصور می‌کنم اینجا نقطه مهمی است؛ وسط مسیر؛ از ساحل امن خود آنقدر دور شده‌ایم که دیگر پیدا نیست. از طرفی مقصد نیز هنوز نمایان نشده‌است. اینجا نقطه‌ای است که نباید خودمان را ببازیم. نباید وا دهیم.گاهی خسته و مستاصل می‌شویم. به درستیِ مسیر شک می‌کنیم. غریبه که نیستیم؛ بدمان نمی‌آید انصراف دهیم؛ کنار بکشیم. حتا گاهی حس می‌کنیم کار از کار گذشته و امکان برگشت به عقب را هم نداریم.تجربه من از کوه‌پیمایی، زمانی که صدای گفتگوی درونی‌ام کر کننده می‌شود و مدام در گوشم می‌گوید:«اینجا چه غلطی می‌کنی؟» این است که « فقط راه برو» و نایست. قدم‌های کوتاه و کوچک؛ با بدنی خسته و گاهی دردناک. کوهنورد می‌داند نباید بنشیند. می‌داند رسیدن در ادامه است. او می‌داند راه را درست آمده؛ گرچه مقصد هنوز نمایان نیست.در مسیر پیشرفت‌های درونی احتمالن تا مدتی هیچ‌گونه رشد بیرونی نخواهیم دید؛ این را بپذیریم و صبور باشیم. به اصل موضوع شک نکنیم. به خود یادآوری نماییم فارغ از دغدغه‌ای که برای نتیجه داریم تصمیم درستی گرفته‌ایم. یادمان باشد بعداز هر بریدن؛ زمان نیاز است تا دوباره جوانه بزنیم.
هدیه دادن بر اساس تیپ شخصیتی

آیا هر هدیه‌ای و با هر روشی مناسب برای هدیه کردن به همه می‌باشد؟خوب اجازه دهید با یک مثال شروع کنم:برای همسرتان، با کلی ذوق و شوق، گُل طبیعی هدیه می‌دهید اما در کمال ناباوری متوجه می‌شوید که همسرتان آنقدر هم خوشحال نشده!! اگر همسرتان با شما راحت باشد، حتی ممکن است اعتراض کند و بگوید که ” چرا پول را هدر داده ای! گُل زود خشک می شود! حداقل چیزی می‌خریدی که باقی بماند، چیزی می‌خریدی که کاربرد واقعی داشته باشد …… “یا به شریک عاطفی‌تان پول هدیه می‌دهید و او از این موضوع دلخور می‌شود، در صورتی که از نظر شما کار بسیار درستی است و با این پول می‎تواند هر چه نیاز دارد بخرد. در این گونه موارد دلیل تفاوت خواسته‌ها، تفاوت در تیپ شخصیتی افراد است.نکته مهم این است که هدایایی که می‌خرید مورد پسند مخاطب باشد نه خود شما و اشتباه رایج در روابط، از همین نکته آغاز می‌شود. چیزی می‌خریم و به روشی هدیه می‌دهیم که مورد پسند ما است نه مخاطب ما!در زیر برای برخی تیپ‌های شخصیتی، توضیحاتی درباره انتخاب هدیه مناسب نوشتم که می‌توانید بخوانید:افراد برونگرا و درونگرا در شخصیت شناسی MBTI برونگراها E ، شخصیت‌های سرزنده و شادی هستند با روابط اجتماعی بالا. خوش بینی یکی از ویژگی‌های بارز آنهاست و علاقه زیادی به تعامل و ایجاد روابط صمیمی و دسته جمعی دارند. برای این افراد هدیه‌هایی پیشنهاد می‌شود که کودک درون آن‌ها را فعال کند مثلاً عروسک شخصیت‌های کارتونی، مجسمه‌هایی با اشکال فانتزی و حتی بعضی از وسائل و لوازم نوستالژیک می‌تواند آن‌ها را بسیار خوشحال کند. سعی کنید از رنگ‌های شاد و طرح‌های خاص استفاده کنید هم در انتخاب هدیه و هم در بسته بندی آن.درونگراها I از تنهایی لذت می‌برند و تمایل دارند وقت زیادی را جهت خلوت با خود و یا شریک عاطفی‌شان داشته باشند شاید یک کتاب با موضوع مورد علاقه، هدیه خوبی برای درونگراها باشد و یا گذراندن زمان دو نفره و عاشقانه با شریک عاطفی‌شان ( البته در کنار خلوت دو نفره، هدیه فراموش نشود! )افراد حسی و شهودی در شخصیت شناسی MBTIافراد حسی S در دریافت اطلاعات از حواس پنجگانه خود استفاده می‌کنند و در نتیجه آدم‌های واقع‌نگر هستند اما افراد شهودی N در دریافت اطلاعات اکثراً از شَم و شهود خود استفاده می‌کنند و افرادی ایده پرداز و تخیلی هستند. برای افراد با ترجیح شخصیتی N هدیه‌هایی که معنی خاصی از آن تداعی شود ارزشمند است مثلاً یک نامه دست نویس که به آن‌ها امکان خواندن افکار قلبی شما را می‌دهد.برای این افراد هدیه دادن یک کارت تبریک آماده بدون هیچ نوشته و امضایی ارزش زیادی نخواهد داشت و کلا هدایایی که معنی خاصی از آن برداشت می‌شود را دوست دارند مثلاً گردن آویزی که روی آن سمبل خاصی وجود دارد. اما برعکس افراد S کمتر به معانی ذهنی توجه دارند و چون آدم‌های حواس پنج گانه هستند، واقعیت ظاهری و مادی هدیه را دریافت می‌کنند.برای اطلاع از هدیه مناسب برای سایر تیپ های شخصیتی ، مقالات سایت مرا بخوانید
هلباد – دهانشویه گیاهی

موارد مصرف هلباد:درمان پیوره – خون ریزی لثه – رفع بوی بد دهان – ضد عفونی کننده دهان – سفید کننده دندان – جرم گیر دندانمواد تشکیل دهنده هلباد:بومادران – پنیرک – نعنا – اکالیپتوس – هل قراب – سماقطریقه مصرف هلباد:روزی ۳ تا ۵ نوبت هر بار ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری از محصول را در نصف استکان آب ریخته و به مدت ۲۰ ثانیه در دهان گردش داده و سپس دور ریخته شود.موارد منع مصرف هلباد:مصرف این فرآورده در دروان بارداری و شیردهی به اثبات نرسیده است با این وجود منافع آن در برابر مضرات آن باید سنجیده شود.عوارض جانبی هلباد:در افراد حساس به گیاهان دارویی احتمال بروز واکنش های آلرژیک وجود دارد.تداخل دارویی هلباد:نداردتوضیحات هلباد:نگهداری دندان و لثه سالم نیاز به مراقبت و عمل کردن به اصول بهداشت دهان و دندان دارد در حالت طبیعی و به دور از بیماری ها سالانه دو بار به دندان پزشک مراجعه نمایید.بیماری های لثه به راحتی قابل شناسایی نیستند و نیاز به تخصص دارند.پرهیزات هلباد:مصرف آب سرد و گرم به صورت همزمان، انواع شیرینی ها و کاکائوخرید هلباد
?امروز تهرانی ها میدان آزادی رو تسخیر کردن

⚽️?⚽️?⚽️?⚽️?⚽️?⚽️?⚽️?⚽️ بردِ تاریخی و دلچسب تیم ملی فوتبال کشورمان در مقابل تیم ملی وِلز، امروز مردم شادمان شهرها از جمله تهرانی ها را به میادین و خیابان ها کشاند.مبارکباد این پیروزی✌ ۱۴۰۱/۹/۴
طرز تهیه دلمه برگ مو خوشمزه و فوری با دستور آسان

مواد لازم برای دلمه برگ موبرنج 2 پیمانهپیاز 1 عددلپه 100 گرمسبزی دلمه 200 گرمگوشت چرخ کرده 200 گرمآبغوره 2 قاشق غذا خوریرب گوجه 4 قاشق غذا خوریبرگ انگور به میزان لازمنمک، فلفل، زرد چوبه، روغن به میزان لازمپیاز داغ به میزان لازمدستور پخت دلمه برگ مو1. طرز تهیه دلمه برگ موبرای تهیه دلمه برگ مو ، ابتدا سبزی دلمه را شسته و بعد از خشک شدن آنها را ساطوری کنید.2. مرحله دوم دلمه برگ موبرنج و لپه را شسته و به صورت جداگانه داخل قابلمه ای مناسب بپزید. (برنج را کمی دان تر آبکش کنید)3. مرحله سوم دلمه برگه موبرای درست کردن مواد میانی دلمه برگ انگور، ابتدا پیاز را خلالی کرده و داخل ظرف مناسبی تفت می دهیم طلایی که شد گوشت و ادویه ها را افزوده تا جایی که رنگ گوشت تغییر کند و عطر مطبوعی بلند شود آنها را تفت می دهیم. حالا سبزی و نیمی از رب را اضافه کرده و دوباره تفت می دهیم و در نهایت برنج و لپه را حالا مواد میانی دلمه ما آماده است، اجازه می دهیم تا کمی خنک شود.4. مرحله چهارم طرز پیچیدن دلمه برگ موقابلمه مناسبی را چرب کرده و یک لایه برگ می چینیم (به عنوان ته دیگ)، و برگ ها را روی تخته کار قرار داده و یک قاشق از مواد روی برگ ریخته و از دو سمت برگ را تا می کنیم و از یک سمت شروع به لوله کردن می کنیم. و داخل ظرف مناسب پخت قرار می دهیم. این کار را اتمام مواد ادامه می دهیم.5. مرحله پنجم دلمه برگ موحالا باقی مانده رب را با آبغوره و کمی آب حل می کنیم و ادویه می زنیم روی دلمه ها می ریزیم درب قابلمه را بسته اجازه می دهیم تا دم بکشد و پخته شود.6. مرحله ششم دلمه برگ انگوردر مرحله پایانی کار یک دلمه را تست می کنیم اگر پخته بود به آرامی داخل ظرف سرو چیده و با پیاز داغ تزیین و نوش جان کنید.
دکمه Call To Action چیست؟

دکمه call to actionآیا می‌دانید از call to action برای چه مواردی استفاده می‌کنند یا اصلا این دکمه چیست؟ گاهی اوقات لازم است نظر کاربران را بیش از پیش به مطلب، محصول یا اطلاعاتی در سایت خود جلب کنیم به این منظور باید اطلاعیه خود را کمی واضح‌تر مطرح کرده و کاری کنیم که کاربران آن را بهتر ببینند. call to action اینجاست که به کمک ما می‌آید و دکمه‌های متنی و تصویری را برای هدایت کاربران می‌سازد. مزایای دکمه Call to action یا CTAمزایای این دکمه برای وبسایت این است که برای خرید محصولی، رفتن کاربر به صفحه‌ای خاص و در کل هدایت کاربران در سایت، مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای کاربران جذابیت بالایی دارد و بهتر است به جای لینک معمولی به کار رود. مزایای این دکمه برای کاربران دقیقا مانند یک نقشه راهنماست که آن‌ها را به سمت خاصی هدایت می‌کند. مطمئنا هر کاربری از اینکه مسیری را به اون نشان دهند لذت برده و این باعث افزایش کلیک و رفتن به صفحه مورد نظر می‌شود. نکات مهم در استفاده از دکمه CTAبا اینکه می‌گوییم استفاده از این دکمه بسیار مفید است اما این موضوع را در هم در نظر بگیرید تحت هر شرایطی نمی‌توان از آن استفاده کرد. لطفا در استفاده از این دکمه‌ها نکات زیر را در نظر بگیرید:1- از اشکال و رنگ‌بندی مناسب برای دکمه‌های CTA استفاده کنید. 2- دکمه CTA را واضح و بولد کنید تا کاربران به راحتی اولین چیزی که می‌بینند همان باشد. 3- حتما در صفحه‌ای که دکمه CTA به کار می‌برید، امکان اشتراک‌گذاری در شبکه‌های اجتماهی را استفاده کنید. 4- برای کلیک روی دکمه، کاربران را مجبور نکنید. 5- عباراتی که روی دکمه می‌نویسید نباید طولانی باشند. برای ساخت دکمه‌های CTA از چه ابزارهایی استفاده کنیم؟ما می‌توانیم برای ایجاد دکمه Call to action از افزونه‌هایی نظیر المنتور، Shortcodes ultimate و WPforms می‌توان استفاده کرد.
پسرک جزاب

سجاد کریمی تیک تاکسجاد کریمی |عکس سجاد کریمی |عکس فیک سجاد کریمی |سجاد کریمی عکس |تیک تایک سجاد کریمی |تکتر سجاد کریمی |سجاد کریمی خواننده |پسر فیک سجاد کریمی |پسر سجاد کریمی
قهرمان اصغر فرهادی سراسری اکران می شود

سعید خانی مدیر عامل «خانه فیلم» اعلام کرد که قرارداد پخش داخلی «قهرمان» به کارگردانی اصغر فرهادی برای اکران سراسری در ایران با این شرکت امضا شده است.در فیلم «قهرمان» امیر جدیدی، محسن تنابنده، فرشته صدرعرفایی، احسان گودرزی و سارینا فرهادی و جمع دیگری از بازیگران که اغلب چهره‌های جدید هستند، به ایفای نقش پرداخته‌اند.خلاصه داستان قهرمان:فیلم درباره شخصیتی به نام احمد است که به دلیل عدم توانایی در پرداخت بدهی اش در زندان به سر می برد اما طی دو روز مرخصی در تلاش است، شاکی خود را با پرداخت بخشی از بدهی متقاعد به پس گرفتن شکایت خود کند، اما اتفاقات آنگونه که برنامه ریزی شده پیش نمی رود...پیش‌بینی می‌شود با مساعد شدن شرایط کرونا در کشور، فیلم «قهرمان» برای اکران مفصل در پاییز توسط «خانه فیلم» آماده شود و بتواند رونق دوباره‌ای در دوران پس از کرونا ایجاد کند.منبع: سینماتیکت
قدرت کدام بیشتر است؟ نماد اعتماد یا پیج اینستا؟

دوستان عزیز سلام. اخیرا یک تجربه جالبی در اینستا و سایت برام بوجود اومده که می خواستم نظر شما را هم بدونم.ما یک کسب و کار اینترنتی داریم که هم برای اون سایت داریم و هم پیج اینستا. ما سایت عمده فروشی ای تی مارکت رو داریم و پیجمون هم در اینستا @etmarketorg است. در سایت دو روش پرداخت داریم : پرداخت در محل و پرداخت آنلاین. اما بیشتر مشتریان ما پرداخت در محل را انتخاب می کنند. در حالی که ما نماد اعتماد داریم و کسانی که در جریان هستند می دانند که این نماد نشاندهنده نظارت بر این سایت هاست و در حکم جواز کسب برای یک سایت هست. مسئله ای که بوجود میاد اینه که کاربری که در شهرستان هست پرداخت در محل را انتخاب می کند در حالی که ما برای شهرستانیها امکان دریافت مبلغ در محل مشتری را نداریم. در این شرایط چاره ای نداریم جز اینکه با مشتری تماس بگیریم و بگیم با توجه به اینکه ما شرایط پرداخت در محل را برای سایر شهرها (بجزتهران) نداریم لطفا مبلغ را ابتدا واریز کنید تا ما نسبت به تهیه و ارسال سفارش شما اقدام کنیم. شما فکر می کنید چه اقدامی می کنند؟ بله درست حدس زدید تقریبا اکثرا کنسل می کنند و اعتماد نمی کنند. حال بریم در پیج اینستا.. در اونجا نه نظارتی هست و نه روشی برای پرداخت. همه فروشنده ها پیش پرداخت را اعلام می کنند و خریداران هم خرید می کنند. ما هم مستثنی نیستیم.. ما هم به مشتری مبلغ را اعلام می کنیم و اگر قصد خرید داشته باشد پرداخت را انجام می دهد.آیا شما هم این تجربه را دارید؟ به نظر شما چرا اینگونه است؟ شاید یک دلیل آن این است که خریداران در اینستا اکثرا خانمها هستند و آنها راحت تر باور می کنند و خرید می کنند ولی در سایت اینگونه نیست.دلیل اصلی اینه که مشتری در اینستاگرام بیشتر چون با داستان ما همراه است و حتما مدتی است که ما را زیر نظر دارد، بنابراین راحت تر اعتماد می کند. منظور از داستان چی است؟ هر آنچه در مورد خودمان و کسب و کارمان در پیج عنوان می کنیم. مثلا چالش های کسب و کار یا تصاویر ارسال سفارشات حتی دلنوشته ها و .. شما چه نظری دارید؟ آیا موافقید؟
سه تا منبع باحال که امروز پیدا کردم

اولی ویندوز 95 هستش که توی گیت هاب نشستن با الکترون نوشتنالکترون یک مالتی پلت فرم بستر برنامه نویسی است که شما وقتی کد رو نوشتی میتونی روی ویندوز و مک و لینوکس خروجی بگیری و نصبش کنیحالا این تیم نشستن ویندوز 95 رو نوشتنhttps://github.com/felixrieseberg/windows95دومی یک عالمه نمونه سمپل کد هایی که با گولنگ نوشته شدهhttps://github.com/halfrost/LeetCode-Go/tree/master/leetcode/0001.Two-Sumسومی یک مجموعه هاست های سلف هاست هستش که میتونید راه اندازی کنیدhttps://github.com/mikeroyal/Self-Hosting-Guideچهارمی هم کل اینا هستند که میشه روی گیت هاب ترند ها رو مشاهده کردhttps://github.com/trendingدر حقیقت منبع همه ی قبلی ها همین صفحه ترند شده های گیت هاب هستندکه خوبه برنامه نویس ها هر از چند گاهی بهش سر بزنند و ببینن برنامه نویس های جهان دارن روی چی کار میکنن
یک انتقاد کوچک از فندق

احتمالا سرویس فندق (لینک) رو خیلی از شما می‌شناسید. فندق یک سرویس «سکو بعنوان یک خدمت» یا PaaS عه، که به شما اجازه میده با استفاده از داکر و با هزینه بسیار معقولی، پروژه‌های خودتون رو دپلوی کنید. مدتی پیش، من یک API نوشتم که کار دسترسی به ترجمه آیات قرآن کریم رو ساده می‌کرد (لینک). امروز خواستم به وبسایت شخصیم سری بزنم و ببینم آیا نظری دریافت کردم یا نه. بگذریم؛ نظر جالبی نبود (یعنی بود، خدا پدر ارسال کننده رو بیامرزه کلی خندیدم بهش!) ولی خب امکان ایجاد دردسرش بالا بود با توجه به حرفی که زده بود :))) (فکر کنم لازمه از نوشته های پیشینم، «پرواز بر فراز آشیانه فاخته» رو بخونید). بگذریم که اصلا چرا و چطور نظر دریافت کردم.اما این API ، برای چندین جا پرزنت شده بود. من‌جمله مجمع جهانی اهل بیت و سازمان تبلیغات اسلامی و خب بازخوردهای مثبتی هم ازش گرفته بودم (جا داره انتقادی کنم و بگم بازخورد مثبت خوبه، ولی مسلما وقتی این پروژه رو پرزنت کردم انتظار کمی حمایت هم داشتم). خب، به صفحه‌ای که مستندات رو پرزنت کرده بودم رفتم و دیدم خبری از آیه ۲ سوره مبارکه یوسف (که چنین اشاره‌ای داره و کلا متن هم اشاره به اون آیه‌ست) : "ما آن را قرآنی عربی نازل کردیم، شاید شما درک کنید (و بیندیشید)!"دیدم خبری ازش نیست. فکر کردم حتما مرورگر استاندارد متفاوتی رو پیش گرفته برای ارتباط با سرورها. دستی ریکوئست دادم و خطا دریافت کردم. خطا رو به فندق اعلام کردم و فندق اعلام کرد که سرویس‌های رایگانی که روی فندق هستند، ممکنه بخاطر این که برای سایر سرویس ها بخوان «جا باز کنن»، حذف بشن. خب، من مشکلی در این که سرویس رایگان اولویت پایینی داشته باشه نمی‌بینم. بهرحال الان من به فندق پول دادم، انتظار دارم بهم سرویس بهتری بده نسبت به زمانی که رایگان استفاده می‌کردم. ولی مساله اینه که کاش از طریق ایمیل، هشدارهای لازم رو برای کاربر ارسال می‌کرد. تنها چیزی که برای من اینجا میتونست گرون تموم شه، همین اطلاع ندادن فندق بود. بهرحال که فهمیدم موضوع از کجا آب میخورد و یه سرویس نسبتا ارزان‌قیمتی از فندق تهیه کردم تا مطمئن باشم حداقل تا یک ماه آینده، این سرویس پابرجاست. الان هم می‌تونید برید سرویس رو ببینید (لینک ابتدای مطلب دادم!) و اینجا هم براتون اسکرین‌شات میذارم تا اگر خواستید اذیت کنید هم حداقل بدونید که این پروژه، پروژه درستی بوده :) و خب من دیگه حرفی ندارم، صرفا خواستم انتقاد کوچکی کنم و دوباره این پروژه رو از اعماق تاریخ(!) بیارم بالا. شاید بدرد دوستانی که کار متن‌کاوی (بخصوص قرآن‌کاوی) انجام میدند بخوره. شاید هم دوستانی که در مجامعی مثل مجمع جهانی اهل بیت، آستان قدس رضوی، سازمان تبلیغات اسلامی و ... هم پروژه رو ببینند و بخوان حمایت کنند. در هر حال، از این وقتتون رو برای خوندن این مطلب اختصاص دادید، متشکرم. امیدوارم شما هم با نظراتتون یاری‌گر باشید.
دستگاه ماساژور پا چیست؟

به دلیل این که افراد زیادی خواهان انجام ماساژ پا هستند، شرکت‌های مختلفی برای تولید ماساژور‌های شروع به کار کردند و از تکنیک‌های مختلف برای افزایش میزان‌ سلامتی پا‌ها بهره گرفتند. به طوری که انواع تکنیک‌های ماساژ غلطکی، ضربه‌ای و ویبره را در برخی از دستگاه‌ها ترکیب کردند و دستگاه های بسیار مجهزی طراحی و تولید کردند.به طور کلی می‌توان گفت دستگاه ماساژور پا وسیله‌ای برای کمک به رفع خستگی عضلات قسمت‌های مختلف پا است که بر کاهش درد آن‌ها، برطرف کردن گرفتگی‌های عضلات، بازیابی انرژی پا‌ها و... تأثیر دارد. این دستگاه از طریق برق کار می‌کند و از طریق برنامه‌های پیش فرض دستگاه می‌تواند قسمت‌های مختلف پا را ماساژ دهد. معمولاً در محیط خانه یا محل کار نیز قابل استفاده هستند.امروزه دستگاه های ماساژور برقی نه تنها برای رفع خستگی؛ بلکه برای موارد درمانی و تناسب اندام نیز مورد استفاده قرار می گیرند. در این بخش به فواید و مزایای این دستگاه می پردازیم.· اکثر آن ها قابل حمل هستند و می توانید آن ها را همه جا با خود ببرید.· با یک بار شارژ کردن می توانید چند ساعت از آن ها استفاده کنید.· با درگیر کردن تمام عضلات باعث افزایش گردش خون و سوخت و ساز بدن می شود.· استفاده از آن سبب افزایش گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.· ماساژور خانگی باعث دفع سریع تر مواد زائد از بدن می شود.· درد را تسکین می دهد و آرامش را برای فرد به ارمغان می آورد.· سلولیت های بدن را کاهش می دهد و کلاژن سازی پوست را انجام می دهد.نحوه استفاده از ماساژور برقی· دفترچه راهنما را بخوانید تا با تنظیمات و ویژگی های دستگاه ماساژور خود آشنا شوید.· ناحیه ای که دچار مشکل و گرفتگی شده است را مشخص کنید.· دستگاه ماساژ خود را روشن کنید و بگذارید بدن و ناحیه مشکل دار به دستگاه شما عادت کند.· ناحیه مورد نظر را ماساژ بدهید.· قبل از تمام کردن ماساژ، صبر کنید تا سرعت دستگاهتان کم شود.· کمی منتظر بمانید تا دستگاهتان خنک تر شود.· دستگاه را جمع کنید.دستگاه ماساژور، یکی از پرطرفدار ترین دستگاه هایی است که به درمان خستگی می پردازد، این دستگاه ها انواع متفاوتی دارند.