باهم در صلح باشیم تا دنیا جای قشنگ‌تری شود

صلح با خود یعنی آرامش درونزندگی در صلح یعنی زندگی هماهنگ با خود، دیگران و همه موجودات اطرافتان. زندگی در صلح هم یک فرآیند بیرونی و هم درونی است. از نظر ظاهری، زندگی در صلح، شیوه ای از زندگی است که در آن علی رغم تفاوت های فرهنگی، مذهبی و سیاسی به یکدیگر احترام می گذاریم و به یکدیگر عشق می ورزیم. در درون، همه ما باید قلب و ذهن خود را جستجو کنیم و ترسی را که باعث انگیزه خشونت می شود درک کنیم، زیرا در ادامه نادیده گرفتن خشم درون، طوفان بیرون را هرگز فروکش نخواهد کرد.آرامش درونی خود را بیابید وقتی عصبانی هستید، یک مکان آرام و خوب برای خود پیدا کنید.نفس عمیق بکشید و استراحت کنید. تلویزیون یا کامپیوتر را خاموش کنید. در صورت امکان به طبیعت یا به یک پیاده روی خوب و طولانی بروید. یک موسیقی ملایم بگذارید یا چراغ ها را کم کنید.بدون آرامش درونی در یک وضعیت روحی نابسامان قرار می‌گیرید. هنگامی که دوباره احساس آرامش کردید، برخیزید و به زندگی خود ادامه دهید. حداقل یک بار در روز ده دقیقه را در مکانی آرام بگذرانید، مانند زیر یک درخت سایه دار یا در پارک، هر جایی که بتوانید آرام و بدون حواس پرتی بنشینید.به دنبال عشق ورزیدن باشید نه کنترل دیگراندست برداشتن از قدرت طلبی بر افراد زندگیتان اولین قدم مهم برای زندگی مسالمت آمیز است. تلاش برای کنترل افراد به این معناست که به دنبال تحمیل اراده و واقعیت خود بر دیگران بدون تلاش برای دیدن جنبه آنهاست. جایگزینی میل به کنترل با عشق ورزیدن به دیگران راهی به سوی یک زندگی آرام است.آرام باش هیچ چیز ارزش این همه دلهره را ندارد.تفکر افراطی معمولاً منجر به رفتار واکنشی، عجولانه و هدایت‌شده می‌شود که فاقد بهره‌مندی از تأمل و تفکر مشورتی است. این طرز تفکر می تواند به راحتی شما را به درگیری بکشاند، زمانی که افراد دیگر با اعتقادات شما موافق نیستند کار سخت‌تری است که ذهنی باز داشته باشید و آماده باشید تا درک خود را مرور کنید. زیرا به عنوان یک فرد رشد خواهید کرد و در هماهنگی بیشتری با اطرافیانتان زندگی خواهید کرد.بردبار باشیدبردباری در هر کاری که فکر می‌کنید و انجام می‌دهید در زندگی شما و دیگران در اطرافتان تفاوت ایجاد می‌کند. بردباری برای دیگران به معنای قدردانی از تنوع، کثرت جامعه مدرن و تمایل به زندگی و اجازه دادن به دیگران برای زندگی است. زمانی که نتوانیم باورها، شیوه های زندگی و عقاید دیگران را تحمل کنیم نتیجه نهایی می تواند تبعیض، سرکوب، غیرانسان سازی و در نهایت خشونت باشد. تمرین مدارا در قلب زندگی مسالمت آمیز است.به دنبال صلح باشصلح طلب باش، یک فرد صلح جو علیه شخص یا حیوان دیگری خشونت انجام نمی‌دهد. در حالی که خشونت زیادی در این دنیا وجود دارد، انتخاب کنید که اجازه ندهید مرگ و کشتن بخشی از فلسفه زندگی شما باشد. اگر کسی شما را از نظر جسمی یا روحی آزار می دهد با عصبانیت یا خشونت واکنش نشان ندهید. برای چند لحظه تمرکز و فکر کن در عوض پاسخ مسالمت آمیز را انتخاب کنید.به دنبال بخشش باشید نه انتقامدر حال زندگی کنید نه در گذشته. ماندن بر آنچه که باید می‌بود و مرور آسیب‌های گذشته، منفی‌های گذشته را زنده نگه می‌دارد و تضاد درونی دائمی را به همراه خواهد داشت. بخشش به شما این امکان را می دهد که در زمان حال زندگی کنید، به آینده نگاه کنید و اجازه دهید گذشته به آرامی حل شود. بخشش پیروزی نهایی است زیرا به شما امکان می دهد با صلح با گذشته از زندگی دوباره لذت ببرید.در شادی زندگی کنیدانتخاب دیدن شگفتی های جهان پادزهری برای خشونت است. در واقع، بزرگترین ناامیدی ناشی از جنگ، نابودی معصومیت، نابرابری های جنسیتی و... ناشی می شود. شادی آرامش را در زندگی شما به ارمغان می آورد زیرا شما همیشه آماده هستید تا آنچه را که در دیگران و دنیا خوب است ببینید و برای جنبه های شگفت انگیز زندگی سپاسگزار باشید.سخن نهاییتغییری باش که دوست داری در دنیا ببینی. خودت را تغییر بده. بنابراین در درون شماست که باید برای توقف خشونت و صلح طلبی بروید. در تلاش برای آسیب نرساندن به موجودات زنده، برای زندگی مسالمت آمیز، ابتدا خود را تغییر دهید و سپس جهان را تغییر دهید. ایمپو در کنار شماست تا بتوانید خودتان را بیشتر دوست داشته باشید.