معرفی یک تاکتیک موفق،برای غلبه بر تنبلی یادگیری مهارت+فایل صوتی⭕⭕⭕

بهتر است تنها بروم تا اینکه همراه جمعیت به یک مسیر اشتباه بروم!سلام بر شما خواننده عزیز،محترم و دوست داشتنیمیرکمالی هستم،علی میرکمالیمعمولا فرا رسیدن زمان تغییر فصل،به طور طبیعی موجب می شود که انسان هم به فکر تغییرات در درون خودش بیفتد.نمونه واضح آن هم در فصل بهار است.اما در واقع پاییز و زمستان و حتی تابستان هم همین حالت را ایجاد می کند.برای من پاییز که با شروع سال تحصیلی هم همراه است؛خیلی حس مطالعه و یادگیری و آموزش را برمی انگیزد.همین چند سال پیش،اوایل پاییز بود که دیگر خسته شده بودم از اینکه صبحها دیر از خواب بیدار می شدم.البته راه های مختلفی را هم برای یادگیری مهارت سحرخیزی امتحان کرده بودم ولی روی من جواب نداده بود.از طرفی دوست داشتم که برای سلامتی بدنم،ورزش و نرمش کنم،ضمن اینکه یادگیری مهارت زبان هم از آن کارهایی بود که هنوز نتوانسته بودم به آن دست پیدا کنم.نمی دانم چطور شد که یکهو شوری عظیم من را فرا گرفت و به سرم زد که همه اینها را با هم پیوند بزنم و یک آدم چند فعالیتی بشوم که می تواند در آن واحد چند کار را همزمان انجام بدهد.پس تصمیم گرفتم که صبحها زود بیدار شده و به پارک بروم و در حین پیاده روی و ورزش صبحگاهی،پادکست آموزش زبان انگلیسی هم گوش بدهم!هدفون قدیمی مهم نیست،مهم نفس انجام کار است!به خیال خودم چند انگیزه خوب و قوی برای بیدار شدن صبحهایم پیدا کرده بودم.فکر می کردم که همین انگیزه ها من را از رختخواب گرم و نرم بیرون می کشد.سکوت و آرامش صبحگاهی فرصت خوبی بود که موقع راه رفتن به فایلهای صوتی آموزش زبان انگلیسی هم گوش بدهم.چون شنیده بودم که یکی از بهترین روش های یادگیری زبان،از طریق گوش دادن و شنیدن است.به همین خاطر فایل داستانهای انگلیسی را روی گوشی دانلود کردم و صبحها بلافاصله بعد از بیدار شدن،لباس و کفش پیاده روی پوشیده و به پارک دم منزلمان می رفتم و حین ورزش و پیاده روی به این داستانهای انگلیسی گوش می کردم و خلاصه به خیال خودم با یک تیر سه نشان زده بودم!یک تیر و سه نشان!مگه داریم؟مگه میشه؟چند هفته را با هیجان و شور و شوقی که داشتم،خوب پیش بردم.اما از وقتی که هوا هم رو به سردتر شدن می رفت و داستانهایی که گوش می دادم هم سخت تر میشد،دیگر انجام کار برایم زیاد لذت بخش نبود.خصوصا صبحها وقتی می خواستم از رختخواب بیرون بیایم،برایم خیلی سخت تر از قبل شده بود.به طوریکه گاهی هم تنبلی می کردم و به بهانه خستگی می خوابیدم و به پیاده روی نمی رفتم.غرق خواب ناز!خلاصه اینکه گوش دادن به داستانهای انگلیسی که معنی لغاتشان برایم جدید بود انرژی زیادی از من می گرفت که به همراه انرژی مصرفی برای پیاده روی و ورزش در هوای سرد صبحگاهی،در کنار تنبلی و مقاومت برای از خواب بیدار شدن صبحگاهی؛هرسه دست به یکی کرده و من را از پای درآوردند!من تسلیم شدم چون دیدم واقعا نمی توانم هر سه این کارها را صبحها باهم انجام بدهم.برای همین با حذف اولین آنها یعنی از خواب بیدار شدن صبح زود؛به طور خودکار،آن دو کار دیگر هم حذف شدند و من دوباره به آغوش زندگی معمولی خودم بازگشتم! سه شمشیردار یا همان سه تفنگدار خودمون!در واقع هرکدام از این کارها برای شروع،یک انرژی و تمرکز جداگانه می خواهد.برای کسی که فرد سحرخیزی نیست؛عادت به بیدار شدن صبح زود،زمان و تمرین و اراده خودش را می طلبد.پیاده روی و ورزش هم همینطور،اینکه ما هر روز به صورت مرتب به پیاده روی برویم و یا ورزش کنیم،کار خیلی راحتی نیست و اراده و پشتکار و صرف انرژی و زمان می خواهد.یادگیری زبان هم به همین صورت است.این اشتباه بزرگ من بود که در حالیکه در هرکدام از این سه مهارت در ابتدای راه بودم،می خواستم با یک دست سه تا هندوانه بردارم!البته بعضی ها توانشان خیلی زیاد است!عرض من این نیست که نمی شود به صورت منظم صبح زود بیدار شد و به پیاده روی رفت و همزمان هم پادکست زبان گوش داد.حرف من این است که هر سه تا کار را نمی توان همزمان با هم شروع کرد.چون هرکدام از این ها یک مهارت است.هرکدام یک انرژی و انگیزه و اراده مخصوص خودش می خواهد.مگر ما چقدر انرژی و اراده داریم که بتوانیم همزمان روی شروع چند کار مختلف آنها را صرف کنیم؟تازه همه آنها را هم بتوانیم با کیفیت خوب و مطلوب جلو برده و به نتیجه برسانیم.حتما این جمله را شنیده اید که می گویند اراده همچون یک عضله است که تا حدی می توان از آن کار کشید.بعد از مدتی همچون عضله خسته می شود و با فعالیت بیشتر و بودن تحت فشار ممکن است آسیب ببیند و حتی از بین برود.تا به حال از این زاویه به خودتان نگاه کرده بودید؟!من الان بعد از چند سال تمرین،همه این فعالیت ها را در روتین روزانه ام انجام می دهم.منتهی برای شروع،اول روی یادگیری و انجام یک مهارت کار کردم.سعی کردم فقط یک مهارت را تمرین کنم ،پیگیری کنم،ممارست کنم تا با من آمیخته شود و انجام آن برایم راحت و خودکار بشود.بعد که به عنوان یک روتین در زندگی ام درآمد به سراغ انجام کار دیگر و یادگیری مهارت دیگر رفته ام.من فکر می کنم این روش مرحله به مرحله که من خودم از آن تحت عنوان:«تاکتیک فتح سنگر به سنگر!»یاد می کنم؛روش اصولی و درست تری است.اینکه تمرکز فکر و جسم و انرژی شما روی شروع انجام یک کار و تبدیل آن فعالیت به عادت در زندگی شخصیتان باشد؛راه کاری است که من خودم آن را انجام داده ام و از نتایج به دست آمده آن هم بسیار راضی و خرسند هستم و به شما دوست عزیز هم به کارگیری آن را پیشنهاد می کنم.داشتن روتین روزانه در زندگی امروزه از اوجب واجبات است!به شما مخاطب گرامی پیشنهاد می کنم که رفتارهایی که تصمیم دارید در زندگی شخصی خود به آنها برسید،مهارتهایی که علاقه مند هستید آنها را کسب کنید،نوشته و اولویت بندی کنید.به مرور زمان و براساس نظم و برنامه سعی کنید که یک به یک سراغ آنها بروید .ابتدا یک رفتار و مهارت را آنقدر تمرین و ممارست کنید تا به عادت درونیتان تبدیل شود؛چراکه وقتی رفتاری را به صورت روتین روزانه انجام می دهید،مغز شما با مانع شروع کردن آن درگیر نمی شود.همانطور که دنیل کانمن،برنده جایزه نوبل در کتاب خود "تفکر سریع،تفکر کند" توضیح میدهد.رفتار روتین شده با تفکر سریع و با حداقل صرف انرژی توسط مغز صورت می گیرد. در نتیجه شما می توانید بر روی یادگیری مهارت های دیگر که شروعشان نیاز به تفکر کند دارد تمرکز نمایید و آن را هم با صرف وقت و انرژی تبدیل به روتین و عادت برای خودتان درآورید.تصویری نمادین از تفکر کند و تفکر سریعدر همین راستا با کمال احترام از شما دعوت می کنم که پست "یک پیشنهاد برای اینکه شما بهترین تصمیم را بگیرید." که من در سایت ویرگول منتشر کردم را نیز بخوانید،بدانید و به کار بندید. https://vrgl.ir/Fgac4 اگر مایل به دیدن مطالب کاملتر و ویدئو های بیشتر در زمینه یادگیری مهارت هستید به شما پیشنهاد می کنم که به کانال تلگرام من به آدرس زیر بپیوندید:(لینک آبی در بایو نیز در دسترس است) https//t.me/alimirkamalicoachدر پایان از شما صمیمانه تشکر می کنم که نوشتار من را مطالعه کردید و مشتاقانه امیدوارم که شما همچنان پیگیر مطالب دیگر من نیز باشید.دوستدار شماعلی میرکمالییکشنبهبیست و هشتم خردادماه یکهزار و چهارصد و دو1402/3/28