deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
تفاوت UI و UX چیست؟

اگر تازه به این حوزه وارد شده باشین احتمالا اولین سوالی که براتون مطرح شده اینه که UI چیه؟ UX چیه؟ و تفاوت این دو تا چیه؟درک UI معمولا خیلی راحته. چون تهش یه خروجی قابل لمس داری که بگی این طرح اپلیکیشن یا وبسایت رو من زدم اما در مورد تجربه کاربری توضیحش به این راحتی‌ها هم نیست.البته وقتی درکش کنی متوجه می‌شی خیلی راحته اما توضیح دادنش به یکی دیگه به این راحتی نیست. معمولا هم دست به دامان کلمه‌ی تجربه می‌شن و حول ترجمه تحت الفظی experience توضیحاتی می‌دن.اگر توی وب UI vs UX رو جستجو کنین یکی از مثال‌های اصلی که زیاد باهاش روبرو می‌شی همین مثال سس HEINZ که می‌گه سمت چپیه ظاهر زیبایی داره و به UI اشاره داره اما سمت راستیه علاوه بر ظاهر زیبا، چون برعکس طراحی شده همیشه مایه سس در پایین ظرف و نزدیک درب خروجیه و در نتیجه راحت‌تر سس میاد بیرون و خوب کاربردی‌تره و تجربه بهتری منتقل می‌کنه.از حق نظریم مثال خوبی هم هست. لاقل از مثال اشتباه راه بهتره. اگر توی یه دوره با این مثال شروع کردن کلا بیخیال اون قسمت بشین. بیشتر گیجتون می‌کنه تا روشن.. این عکس در حقیق به تفاوت مسیر طراحی شده و مسیر استفاده شده توسط کاربر اشاره داره و لزوم طراحی مسیر مطلوب (desire path) بر اساس کاربر رو نشون می‌ده و نه تفاوت UI و UX.توی یوتیوب یه مثال خوب برای درک بهتر تجربه کاربری و تفاوتش گفتم که قبل از خوندن ادامه مقاله حتما ببینینش. https://www.youtube.com/watch?v=Gf5vQf9bM20&list=PLT4L2_8BD6pkaJObrjmMwUmKRZVDjXD-F&index=4 تنها اگر این ویدئو رو دیدین ادامه رو بخونین. در غیر این صورت ممکنه گیچ‌تر بشین.اما مشکل دیگه‌ای که هست و متاسفانه به خاطر مدل‌سازی‌هایی مثل تصویر بالا تقویت می‌شه اینه که UI و UX دو مفهوم جدا از هم هستند که اشتراکاتی هم با هم دارند.در حالی که اگر بخواهیم از مدل بهتری استفاده کنیم باید بگیم که UI بخشی از UX محسوب می‌شه و در حقیقت تصمیم و انتخاب و دانشی در UI نیست که رد اون رو نشه در UX پیدا کرد.حتی موضوعاتی مثل انتخاب فونت، رنگ، انتخاب تصاویر و ابعاد و سایه‌ها هم که هر چند در نگاه اول مربوط به UI می‌شن اما می‌تونن بنا به دلایل UXی مجبور به تغییر بشیم. پوستر امید اوبامامثلا چون (مثل من) پوستر امید اوباما رو دوست دارین ممکنه تصمیم گرفته باشین از ترکیب رنگ آبی و قرمز توی طراحی UI استفاده کنین و حتی طرح نهایی رو هم زیبا بشه اما به دلیل اثر کرومواستروپسیس (Chromostereopsis) که دونستن و در نظر گرفتنش در محدوده‌ی UX می‌گنجه ناچار بشین تصمیم متمایزی بگیرین.و یا تصمیم گرفته باشین به دلیل زیبایی خطوط نوشته رو از هر دو طرف تراز (Justify) کنین که طرح زیباتر بشه اما در نهایت به دلیل خوانایی نوشته تصمیم متفاوتی بگیرین.و ...به عنوان بیشتر بدانید خوبه که بدونید که مشابه مدلسازی بالا UX خودش زیر مجموعه Customer experience و Brand experience محسوب می‌شه.و البته که اگر فکر کنیم در UX فقط UI وجود داره سخت در اشتباهیم. همینطور که در تصویر بالا می‌بینیم UX متشکل از بخش‌های بسیار زیادیه که از Interaction Design و طراحی صدا گرفته تا معماری اطلاعات و طراحی رفتاری و بسیاری موارد دیگه‌ای رو شامل می‌شه.برای یادگیری UX باید چه کرد؟تجربه کاربری دریایی از علوم مختلفه که یادگرفتن همه‌ی اونها تقریبا نشدنیه و ما در سطح حرفه‌ای متخصص UX نداریم بلکه شما می‌تونین در یکی از زیرشاخه‌های UX تخصص داشته باشین.برای یادگیری UX باید از مدل یادگیری T شکل استفاده کنیم. این یعنی حداقلی از تمامی موارد مهم در UX بدونیم. بعد بر اساس علاقه تصمیم بگیریم که در مورد کدوم موضوع می‌خواهیم عمیق و متخصص بشیم.
خرید میلگرد

میلگرد نوعی فولاد است که در بتن برای جبران مقاومت کششی پایین آن استفاده می شود. دیوارهای ملات و سازه های سنگی از نظر خواص تقریباً مشابه بتن هستند و در برابر تنش کششی مقاومت ضعیفی دارند. فولادی که برای این منظور در سازه های بتن مسلح استفاده می شود به صورت مفتول یا میلگرد معروف به فولاد میلگرد می باشد. استانداردهای تولیدکنندگان نیز در قطر میلگرد متفاوت است. در سیستم روسی مورد استفاده کارخانه ذوب آهن اصفهان میلگردهایی تا قطر 40 میلی متر تولید می شود.https://fardadfoolad.ir/rebar-in-mashhad/
هفتاد و پنج سالِ اول به‌ روايت بهمن فرمان‌آرا

_ هیچ‌وقت به کسی کتاب قرض نداده‌ام و از کسی هم کتاب قرض نگرفته‌ام. هنوز هم فکر می‌کنم کتاب برای خریدن است نه قرض دادن. بزرگ‌ترها که تجربه بیش‌تری در خریدن و خواندن کتاب داشتند می‌گفتند خرتر از کسی‌که کتابش را به دیگری قرض می‌دهد کسی است که آن کتاب را قرض گرفته و حالا پس داده. من هم که کتاب‌ها به جگرم بسته بود، همه چیزی بود که در زندگی‌ام داشتم. هنوز هم کتاب‌هایم، کتابخانه‌ام، به جگرم بسته است. _ ممکن است هر آدمی در زندگی‌اش با آدم‌های زیادی آشنا شود و پای حرفشان بنشیند، اما کشف آدم‌های خوش محضر، آدم‌هایی که فقط خوب حرف نمی‌زنند، که حرف‌های خوب هم می‌زنند، اصلاً آسان نیست. فرخ غفاری یکی از این آدم‌ها بود. _ ابوالحسن نجفی یکی از نازنین‌ترین آدم‌هایی بود که در زندگی‌ام شناخته‌ام. مرد بزرگی بود. زیاد می‌دانست و کم حرف می‌زد. بیش‌تر به حرف دیگران گوش می‌داد و فقط وقتی می‌دید چیزی را از خودش می‌پرسیم جواب می‌داد. _ پدرم همیشه می‌گفت اگر خدا می‌خواست نعمت‌هایش را بین بندگانش به‌طور مساوی تقسیم کند، به ما بیش‌تر از سهم‌مان رسیده است؛ پس همیشه شاکر باشید و کاری کنید که دیگران هم سر سفره‌تان نان بخورند.
آیا واریس پا خطرناک است؟

واریس پا رگ‌های بزرگ و پیچ خورده‌ای هستند که معمولاً در پاها ظاهر می‌شوند. این رگ‌ها زمانی ایجاد می‌شوند که دریچه‌های موجود در رگ‌ها به درستی کار نکنند و خون به درستی در رگ‌ها جریان پیدا نکند. در نتیجه، خون در رگ‌ها جمع می‌شود و باعث ایجاد واریس می‌شود.واریس پا معمولاً خطرناک نیست، اما می‌تواند عوارضی ایجاد کند. شایع‌ترین عوارض واریس پا یکی از شایع‌ترین عوارض واریس پا، ترومبوز وریدی عمقی (DVT) است. DVT زمانی اتفاق می‌افتد که لخته خون در رگ‌های عمیق پا ایجاد شود. DVT می‌تواند باعث درد، تورم و قرمزی در پا شود. در موارد شدید، DVT می‌تواند منجر به آمبولی ریوی شود. آمبولی ریوی زمانی اتفاق می‌افتد که لخته خون از رگ‌های پا جدا شده و به ریه‌ها منتقل شود. آمبولی ریوی می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد.سایر عوارض واریس پاخارشسوزشاحساس سنگینی در پاهاگرفتگی عضلات پاتغییر رنگ پوست در اطراف رگ‌های واریسیزخم‌های پوستیآیا واریس پا قابل درمان است؟واریس پا قابل درمان است. روش‌های مختلفی برای درمان قطعی واریس پا وجود دارد که بسته به شدت واریس و ترجیحات بیمار انتخاب می‌شود.برخی از روش‌های درمانی واریس پا عبارتند از:داروهای خوراکی: داروهای خوراکی می‌توانند به بهبود علائم واریس پا مانند درد، تورم و گرفتگی عضلات کمک کنند.جوراب‌های واریس: جوراب‌های واریس می‌توانند به بهبود جریان خون در پاها کمک کنند و علائم واریس پا را کاهش دهند.اسکلروتراپی: اسکلروتراپی یک روش درمانی است که در آن یک محلول اسکلروزان به داخل رگ‌های واریسی تزریق می‌شود. این محلول باعث التهاب و از بین رفتن رگ‌های واریسی می‌شود.لیزر درمانی: لیزر درمانی یک روش درمانی است که در آن از لیزر برای گرم کردن و از بین بردن رگ‌های واریسی استفاده می‌شود.جراحی: جراحی یک روش درمانی است که در آن رگ‌های واریسی از طریق برش‌های کوچک در پوست برداشته می‌شوند.راه‌های پیشگیری از واریس پادر اینجا چند نکته برای کمک به کاهش خطر ابتلا به واریس پا آورده شده است:از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید.به طور منظم ورزش کنید.وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید.از جوراب‌های واریس استفاده کنید.از کفش‌های راحت استفاده کنید.سیگار نکشید.اگر واریس پا دارید، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا عوارض واریس پا را مدیریت کنید و در صورت نیاز، درمان مناسب را دریافت کنید. بهترین روش درمانی واریس پا باید توسط پزشک متخصص واریس تعیین شود.
عقل و عشق

روزهایی در زندگی هستند که مجبور به انتخاب می شوی. انتخاب بین خودت و خودت انگار جدالی پایان ناپذیر بین قلب و منطق چند ساله ات به راه می افتد و ساحل آرام درونت را به دریایی خروشان تبدیل می کند و در آن لحظه تو مجبور به انتخاب می شوی اینبار دیگر راه فراری در کار نیست و دوراهی تقدیر بی صبرانه منتظر است که تورا با خود به مقصدی نا معلوم ببرد ازیک سو منطق و عقلی که سال ها برای به دست آوردنش زحمت کشیده ای تو را فرا می خواند و از سوی دیگر قلبی بی قرار در سینه داری که امانت را بریده است... به راستی کدام یک را باید باور کرد عشق بی منطق را یا منطق با عشق را؟ اگر از من می شنوی خط قرمزی بکش برتمامی عشق های بی منطقت زیرا رویایی است به رسم کابوس و تورا راهی نیستی می گرداند اما عاشق فرمان های عقلت باش چراکه قدرت عشق بسیار فراتر از عقل است خواه با منطق خواه بی منطق...
جهان پس‌ازظهور

? جهان پس از ظهور حضرت امام مهدی (عج) ?? در روايات‌ بسياری‌ جهان‌ پس‌ از ظهور به‌ تصوير کشيده‌ شده‌ است‌؛ که‌ در اينجا به‌ برخی‌ از آنها اشاره‌ شده است:1. حکومت‌ واحد جهانی? پيامبر اکرم(صلّی‌ اللّه ‌عليه ‌و آله)‌ ?? سوگند به‌ آن‌ کس‌ که‌ مرا مژده‌آور راستين‌ قرار داد، اگر از عمر جهان‌، جز يک‌ روز نماند، خداوند همان‌ يک‌ روز را بس‌ دراز دامن‌ کند، تا فرزندم‌ مهدی‌ خروج‌ نمايد. پس‌ از خروج‌ او، عيسی‌ روح‌ الله‌ فرود آيد، و در پشت‌ سر وی‌ نماز گزارد. آنگاه‌ زمين‌ با فروغ‌ پروردگار خويش‌ روشن‌ شود و حکومت‌ مهدی‌ به‌ شرق‌ و غرب‌ گيتی‌ برسد. 2. رشد عقلانی? امام‌ باقر (عليه‌السلام‌) ?? قائم‌ ما، به‌ هنگام‌ رستاخيز خويش‌، نيروهای عقلانی توده‌ها را تمرکز دهد. و خرَدها و دريافت های‌ خلق‌ را به‌ کمال‌ رساند. 3. شادابی‌ و صفای زندگی ? پيامبر اکرم(صلّی ‌اللّه‌ عليه ‌و آله)‌ ?? مهدی‌، در امت‌ من‌ خواهد بود. در آن‌ روزگار، آسمان‌ باران‌ فراوان‌ ببارد و زمين‌ هيچ‌ روييدنی‌ را در دل‌ نگاه‌ ندارد. ? امام‌ علی (عليه‌السلام)‌ ?? اگر قائم‌ بپاخيزد، آسمان‌ چنانکه‌ بايد باران‌ بارد و زمين‌ گياه‌ روياند. کينه‌ها از سينه‌ها بيرون‌ رود. حيوانات‌ نيز با هم‌ سازگاری‌ کنند. در آن‌ روزگار، زن‌ با همه‌ زيب‌ و زيور خويش‌، از عراق‌ در آيد و تا شام‌ برود، نه‌ جایی زمينی‌ بی‌ سبزه‌ بيند و نه‌ درنده‌ای‌ او را نگران‌ سازد. 4. مساوات‌ ? پيامبر اکرم(صلّی ‌اللّه ‌عليه‌ و آله‌) ?? ابو سعيد خدری‌ می‌گويد: پيامبر (صلّی ‌اللّه ‌عليه ‌و آله)‌، فرمود: به‌ مهدی‌ بشارتتان‌ می‌دهم‌. او به‌ هنگام‌ اختلاف‌ مردمان‌، از ميان‌ امت‌ من‌ انگيخته‌ می‌شود. ساکنان‌ آسمان‌ و زمين‌ از او خشنود خواهند بود. او مال‌ را بدون‌ خرده‌ تقسيم‌ می‌کند، مردی پرسيد: منظور چيست‌؟ فرمود: ميان‌ همه‌، مساوی‌? امام‌ باقر (عليه‌السلام)‌ ?? مهدی‌، ميان‌ مردم‌ در تقسيم‌ اموال‌، به‌ مساوات‌ رفتار می‌کند، به‌ طوری‌ که‌ ديگر نيازمند و محتاجی يافت‌ نمی‌شود. 5. بی‌نيازی‌ همگانی? امام‌ صادق‌ (عليه‌السلام)‌ ?? به‌ هم‌ بپيونديد. به‌ يکديگر نيکی‌ روا داريد و مهربانی کنيد. سوگند به‌ آن‌ کس‌ که‌ دانه‌ را در دل‌ خاک‌ شکافت‌ و جان‌ انسان‌ را آفريد، روزگاری‌ برسد، که‌ کسی برای درهم‌ و دينار خويش‌ جایی‌ نيابد، به‌ اين‌ علت‌ که‌ همه‌ مردمان‌، از فضل‌ خدایی‌ بی‌ نياز باشند و مستغنی‌.
ایران دیگه جای من نیست

ایران دیگه جای من نیست. دیشب من رو به جرم بت پرستی گرفتند. شک ندارم ذره ذره همه رو می گیرند.یکشنبه شب هم وقتی داشتم با یارِ دلربا قدم میزدم، ما رو به جرم مستی گرفتند. دلیلشم حالت خاص چشاش و نگاهشه.بعید میدونم کسی با دیدن تو، تو رو مجرم ندونه. و چشات رو ببینه و بت پرستِ مست نشه.برداشت آزاد از غزل 148 حافظ:یارم چو قدح به دست گیرد ¶¶¶ بازار بتان شکست گیردهر کس که بدید چشم او گفت ¶¶¶ کو محتسبی که مست گیرددر بحر فتاده‌ام چو ماهی ¶¶¶ تا یار مرا به شست گیرددر پاش فتاده‌ام به زاری ¶¶¶ آیا بود آن که دست گیردخرم دل آن که همچو حافظ ¶¶¶ جامی ز می الست گیردحافظ
وکیل خانواده کیست؟

وکیل خانواده به وکیلی گفته می شود که در تمامی امور و دعاوی مرتبط با حوزه ی خانواده متخصص و با تجربه باشد و بتواند مسائلی از قبیل ازدواج، تعهدات مالی و غیر مالی، نفقه، مهریه، طلاق، طلاق یک طرفه از سمت مرد و یا از سمت زن، طلاق توافقی، جهیزیه، حضانت، رجوع، عده و … در میان زوجین را حل و فصل نموده و به درستی و مطابق با قانون مرتفع نماید.البته توجه کنید که در واقع تمامی وکلا می توانند وکالت همه ی پرنده ها و امور حقوقی را انجام دهند اما از آن جایی که وکیل خانوادهبه طور اختصاصی تمام تمرکز خود را بر روی امور مربوط به خانواده گذاشته و با قوانین و مقررات این حوزه آشنایی بیشتری دارد، بنابراین بر روی پرونده های مربوط به امور خانواده تسلط بیشتری دارد.همچنین لازم به ذکر است که هر فردی بدون نیاز به وکیل نیز می تواند شخصا امور حقوقی خود را پیگیری نماید اما به دلایل سخت و زمان بر بودن پیگیری پرونده ها، عدم آشنایی کامل افراد با قوانین و مقررات و نیز عدم آشنایی افراد با رویه های عملی مراجع قضایی؛پیشنهاد می کنیم این قبیل امور را به وکلای خانواده بسپارید.علاوه بر این شما می توانید با استفاده از خدمات مشاوره وکیل خانوادهاز تمامی قوانین موجود در زمینه ی مشکل خود آگاهی پیدا کرده و نیز با اطلاع از روند پیگیری پرونده، بدون اتلاف وقت نسبت به احقاق حق خود اقدام نمایید.حوزه کاری وکیل خانوادهوکیل خانواده می تواند به دعوای مربوط به خانواده که متشکل از زن و شوهر و فرزندان می باشد رسیدگی نماید.از جمله زمینه هایی که وکلای خانواده می توانند در آن ها ورود پیدا کرده و به آن ها رسیدگی نماید عبارتند از:نامزدی وخسارت های ناشی از برهم زدن آنشروط ضمن عقداذن پدر در ازدواججهیزیهازدواج دائمازدواج موقت یا صیغهازدواج مجددمهریهتمکین و نشوزنفقهاجرت المثل دوران زوجیتمسائل مربوط به غایب یا مفقود الاثر بودن همسرطلاقمسائل مربوط به وصیترجوعفسخ وا نفساخ نکاحاهدای جنینبذل مدت در صیغهاتمام مدت زمان ازدواج موقتصیغه 99 سالهحضانت فرزندانملاقات فرزندان پس از طلاقمسائل مرتبط با ناظر و امین اموال محجورانسرپرستی کودکان بی سرپرستنسبرشد،حجر و برطرف کردن آنولایت قهریقیمومتتغییر جنسیتنفقه اقاربمزایای استفاده از وکلای خانواده موسسه حقوقی صلح آوراندر موسسه حقوقی صلح آوران وکلای پایه یک دادگستری در امور مختلف تقسیم بندی شده اند.به طور مثال مراجعینی که با موضوعات خانواده نظیر مشاوره طلاق توافقی با ما در ارتباط هستند به صورت مستقیم به بهترینوکیل خانواده در تهران که در این موسسه حضور دارد، ارجاع داده می شوند تا بدون اتلاف وقت مشکل ایشان توسط وکلای خانواده ی مجرب این موسسه بررسی و تا رفع کامل آن مورد پیگیری قرار گیرد.علاوه بر این،خدمات مشاوره ی حضوری، تلفنی و یا آنلاین این مرکز سبب شده تا افراد بتوانند در سریع ترین زمان ممکن در هر نقطه از کشور، سوالات خود را با بهترین وکلای تهران مطرح کرده و سریع ترین مسیر و مناسب ترین راه برای دریافت حق خود را دریافت نمایند.همچنین موسسه حقوقی صلح آوران با کادری از مجرب ترین وکلای پایه یک دادگستری خود را در قبال پرونده ی شما مسئول دانسته و تا انتهای مسیر شما را راهنمایی کرده و در کنار شما خواهند بود. در واقع پرونده ی شما علاوه بر یک وکیل که به صورت تخصصی آن را پیگیری می نماید، تحت نظارت مستقیم مسئول و مدیر تیم نیز خواهد بود.برای استفاده از تمامی مطالب به سایت موسسه حقوقی صلح اوران راستین مراجعه نمایید
3 دلیل برای نیاز به تولید محتوا در اینستاگرام

جذب مشتری بالقوهاینستاگرام برای جذب مخاطب هدف فضای مناسبی‌ست ولی برای رسیدن به این هدف باید استراتژی درستی برای تولید محتوا در فضای اینستاگرام داشته باشید.تبدیل مشتری بالقوه به بالفعلافزایش فروش در اینستاگرام یکی از اهداف اصلیِ کسب‌وکارها در اینستاگرام است و تولید محتوای درست در اینستاگرام می‌تواند امکان تبدیل مخاطب به مشتری و افزایش فروش را برای شما فراهم کند.افزایش تعاملبزرگ‌ترین مزیت فضای دیجیتال و اینستاگرام نسبت به سایر روش‌های تبلیغات و بازاریابی، قابلیت تعامل مستقیم با مخاطب است. شما از طریق محتوایی اصولی می‌توانید ارتباط بهینه‌تری با مخاطبان خود ایجاد کنید.بر روی تولید محتوای اینستاگرام کلیک کنید تا با بهترین راه این امر آشنا شوید.
تاثیر سبک زندگی سالم بر سلامت روان

تاثیر سبک زندگی سالم بر سلامت روانحمایت از سلامت روان در حال حاضر بیش از هر زمان دیگری مهم است و سازمان هایی در زمینه بیماری روانی می توانند کمک کنند. کاهش آگاهی بیشتر و گفتگوهای بیشتر و روابط سالم بهتر با افرادی است که دوستشان داریم و همچنین بهزیستی خودمان می باشد. در این پست از مجله اینترنتی جیران قصد داریم به تاثیر سبک زندگی سالم برا سلامت روان بپردازیم. شما می توانید مقاله ۳۱ نکته برای تقویت سلامت ذهن و روان را مطالعه نمایید.سلامت روان چیست؟چندین حوزه شامل سلامت روان می شود، از جمله رفاه اجتماعی، عاطفی و روانی. تغییرات سبک زندگی مانند رژیم غذایی، ورزش و کاهش استرس، همگی می توانند تاثیر قابل توجهی در بهبود سلامت روان فرد داشته باشند.چگونه یک سبک زندگی سالم می تواند به شما کمک کند؟یک سبک زندگی سالم ممکن است به جلوگیری از شروع یا بدتر شدن شرایط سلامت روان کمک کند. چندین جنبه از یک سبک زندگی سالم می تواند سلامت روان را بهبود بخشد، از جمله تغییر در رژیم غذایی و فعالیت بدنی. برخی از منابع مفید که انتخاب‌ها و تغییرات تغذیه سالم را مشخص می‌کنند، در وبلاگ مارس گروه ONE که ماه ملی تغذیه را تشریح می‌کند، ارائه شد. این نکات را اینجا ببینید.ورزش چگونه کمک می کند؟انجام مقدار توصیه شده ورزش می تواند منجر به تغییرات مفیدی در خلق و خو، اضطراب و افسردگی شود.ورزش با کاهش اضطراب، استرس، افسردگی و خلق منفی و با بهبود عملکرد شناختی، سلامت روان را بهبود می بخشد. فعالیت‌های تقویت‌کننده عضلات باید دو بار در هفته در برنامه‌های ورزشی قرار گیرند. این شامل یوگا، تمرینات قدرتی با وزنه های آزاد، تمرینات باند مقاومتی و تمرینات با وزن بدن مانند فشار، لانژ و اسکات است. ورزش های هوازی مانند پیاده روی، باغبانی، شنا، دویدن و دوچرخه سواری نشان داده اند که اضطراب و افسردگی را کاهش می دهند. ثابت شده است که یک تا دو ساعت ورزش در هفته خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد.آیا ورزش باید ساختاری باشد یا طولانی؟نه! برای اینکه ورزش را بخشی از زندگی خود کنید نیازی به عضویت در باشگاه ندارید. یک میان وعده ورزشی را امتحان کنید! اون چیه؟ تنقلات ورزشی چند دقیقه ای از فعالیت هستند که در طول روز پراکنده می شوند. ویدیوهای تمرین موجود در وب سایت گروه ONE را ببینید و تمرین مورد علاقه خود را برای انجام ۳۰ ثانیه چند بار در روز انتخاب کنید. برای آن آماده نیستید؟ چرا یک پیاده روی کوتاه را امتحان نمی کنید؟ حتی یک پیاپی کوتاه با ۱۰ دقیقه پیاده روی تند می تواند هوشیاری ذهنی، انرژی و خلق و خوی مثبت را افزایش دهد. علاوه بر این، حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در هفته ممکن است برای مشاهده تغییرات خلق و خو، اضطراب و افسردگی مفید باشد.چگونه شروع کنم؟داشتن یک سبک زندگی سالم همیشه آسان نیست، به خصوص در این زمان های منحصر به فرد. به یاد داشته باشید، تغییرات کوچک تنها چیزی است که نیاز دارید. ایجاد تدریجی تغییرات کوچک - مانند پیاده‌روی، انجام یک میان‌وعده ورزشی یا انتخاب گزینه‌های سالم‌تر - می‌تواند به شما اطمینان دهد که به طور منظم ورزش را به زندگی خود اضافه کنید.فواید ورزش منظم برای سلامتیورزش منظم می تواند تأثیرات عمیقی بر چندین جنبه از سلامت روان داشته باشد، از جمله:بهبود خواببهبود خلق و خوپیشگیری یا کاهش افسردگیتسکین استرسافزایش انرژی و استقامتافزایش هوشیاری ذهنی و عملکرد شناختی
«نویسش»: کارخانه‌ی هیولاها!

هرچندوقت یک بار می‌نشینم به شمردن داشته‌ها. به حساب کردن اینکه چه چیزهایی را در چه زمانی و در ازای چه هزینه‌ای به دست آورده‌ام. یکجور چرتکه انداختن برای زندگی! این‌ها را نوشتم تا برسم به روزهایی که گذشت. یک ماه و دوازده روز حضور در نویسش. هرروز و هر لحظه‌اش پر از چالش و ساختن. پر از توش و توانی که همه در راه تسهیلِ مسیر جهان برای خودمان و آدم‌های اطراف‌مان صرف شد. در جایی که من نامش را گذاشته‌ام «کارخانه‌ی هیولاها»! نه! اشتباه نکنید. نه می‌خوام پُز «هیولا» بودن‌مان را بدهم و نه دلم می‌خواست از کلمه‌ «کارخانه» استفاده کنم. تنها هدفم تصویرسازی انیمیشن کارخانه هیولاها بود به کارگردانی پیت داکتر! خوب است «جیمز لی‌سالیوان»ی را تصور کنید که من با افتخار عنوانش را تقدیم می‌کنم به میلاد و یک مایک وازوفسکی، که خودم با افتخار عنوانش را بر عهده می‌گیرم! حالا معادله را این‌طور در نظر بگیرید که سالیوان و رفیق یا همکارش مایک، خوب می‌دانند محتوای استاندارد (همان خنده‌ی بچه‌ها در انیمیشن هیولاها) انرژی بیشتری برای زندگی بهتر تولید می‌کند و روز و شب (به معنای واقعیِ روز و شب!) تمام تلاش خود را می‌کنند تا این مسیر هموار و هموارتر شود. هیولاهای تیم ما همگی مهربانند و عجیب. در کارخانه‌مان شیفته‌ی خلق کردنیم و تجربه کردن. و روزی هزار بار به خودمان یادآوری می‌کنیم که کارِ سخت و پر اهمیت، اما اثرگذاری را انجام می‌دهیم. سختی و اهمیتش مشتاق‌مان می‌کند برای اینکه توان بیشتری را صرف کنیم؛ و اثرگذاری‌اش نیرومحرکه‌ای قدرتمند و جادویی‌ست که به این کارخانه‌ی مهربان ِهیولایی، رنگ و رونق می‌بخشد. توی همین حساب و کتاب‌های چندوقت یکبارم، رسیدم به راهرو. مجله‌ی تعاملی تازه متولد شده‌یمان که با همکاری ویرگول به جهان کلمات قدم گذاشت. مجله‌ای که قدبرافراشته و با اشتیاق دلش می‌خواهد حال آدم‌ها را خوب کند و رسم و راهی برای زندگی بهتر نشان‌شان دهد. اسمش را با پیشوند «تعاملی» کامل کرده‌ایم چرا که دلمان می‌خواهد محل و محفلی باشد برای گفت‌وگوی بیشتر. برای طرح مسئله از جانب شما و کوششی از جانب ما برای یافتن پاسخی که حداقل بتواند اندکی گره‌گشا باشد و روشن‌کننده‌ی راه. قبل از اینکه راهرو مسیری شود برای ما، به این فکر کردیم که همه‌یمان به دنبال پاسخی برای این پرسش بزرگ هستیم: «چطور تجربه‌ی بهتری از زندگی کردن داشته باشیم؟» و در مسیر خلقِ پاسخ به این پرسش مهم، راهرو شکل گرفته است.برای یک ماه و دوازده روز حضور، چرتکه‌ام نتیجه‌ی قابل قبولی را نشان می‌دهد. تلاش برای بهبود کیفیت محتوا، همتی برای خلق ایده‌ها، و تلاش مضاعف دیگری برای به ثمر رساندن اتفاقی که حال آدم‌های اطرافمان را بهتر کند. مسیری به نام «راهرو». حال ما در این کارخانه‌ی محتوایی خوب است. با تمام چالش‌هایی که از بودنش لذت می‌بریم و فکر می‌کنیم که زندگی همین است: تلاش برای ساختن در لحظه...
بسته بندی جیگر پترگان

بسته بندی پترگانشرکت یزدان پترگان آریا با تیم قوی و با تجربه در زمینه بسته بندی صحیح،استاندارد و اختصاصی مربوط به هر محصول در خدمت شماست تا با حداقل آسیب،محصولات را به دست شما عزیزان در هر نقطه از دنیا که هستید برساند. (salaam) https://peterganco.com/shop/
سریال Hold Tight

سریال Hold Tight (لهستانی Zachowaj spokój) مجموعه تلویزیونی ساخت کشور لهستان است. این مینی‌سریال در ژانر جنایی، هیجان انگیز و معمایی قرار می‌گیرد. مینی‌سریال Hold Tight اقتباس شده از رمان پرفروش نویسنده آمریکایی یعنی هارلن کوبن بوده که در سال 2008 منتشر شد و با استقبال خوبی مواجه گردید. Hold Tight دومین سریال لهستانی زبان در نتفلیکس (پس از The Woods در سال 2020) است. این سریال در فروردین ماه 1401 بر روی نتفلیکس قرار گرفت. جهت دیدن این مینی‌سریال 6 قسمتی به 4 ساعت و 12 دقیقه زمان نیاز دارید.مینی‌سریال Hold Tight آخرین اقتباس از هارلن کوبن‌ئه و بسیار شبیه به The Woods ساخته شده و اتفاقات در قلب لهستان و اطراف ورشو رخ میده. بیننده با دو داستان رمزآلود و همزمان که در هم تنیده شده طرفه. داستان دارای ایده‌های خوبی‌ئه ولی به نمایش درآوردن جزئیات بیهوده باعث میشه به شدت از کیفیت کار کاسته بشه.داستان بر روی مرگ پسر جوانی به اسم ایگور متمرکزه و وقتی همه در مراسم یادبود او شرکت می‌کنن، بهترین دوست ایگور یعنی آدام، احساس گناه می‌کنه و معتقده که اون مسئول مرگ دوستشه.پایه اصلی سریال بر روی شخصیت ایگور و آدام شکل میگیره، اما Hold Tight راز دیگری را به قضیه اضافه می‌کنه، داستان را پیچیده و آب را گل آلود می‌کنه! شخصیت‌های دیگه‌ای هم وجود دارن که به نظر می رسه یا با هم مرتبط هستن یا در اتفاقی که برای ایگور رخ داده نقش دارند...در کنار ناپدید شدن آدام، خط داستانی دیگری وجود داره که شامل دو آدم ربا به نام‌های ناتان و ویرا می‌شه. با توجه به اینکه تا قسمت ماقبل آخر به ما گفته نشده که چه کسانی هستند. تنها چیزی که میدونیم اینه که اونا به دنبال اطلاعاتی در مورد یک لپ تاپ هستند که به نظر می‌رسه به یکی از شخصیت های دیگر مرتبط میشه.اگر از طرفداران تریلرهای رازآلود هستید، ممکنه به اندازه کافی این سریال رو دوست نداشته باشین! Hold tight نسبت به سایر نوشته‌های آقای کوبن ضعیفه و انسجام لازم برای گیرایی بیننده رو نداره از طرفی چون فیلم در لهستان کار شده و بازیگران مطرح و به نامی نداره باز هم امتیاز منفی میگیره تا با یه اثر سرگرم کننده و درجه یک طرف نباشیم.خود من این سریال رو یک اثر معمولی دیدم که برای اوقات فراغت خوبه و میشه تحملش کرد. زیرنویس فارسی هم داره و نسخه‌ی سانسوری‌ش رو هم ببینید چیزی از دست نمیدین!
ستاره، فرصتی جدید برای صندوق های سرمایه گذاری

یک ماه پیش سامانه ستاره توسط وزیر اقتصاد و رئیس سازمان بورس رونمایی شد. هنوز آدرس وب سایت این سامانه اعلام نشده است اما گفته می شود فعلا فقط امکان وثیقه گذاری سهام وجود دارد.شاید بهتر بود در گام اول واحدهای صندوق های سرمایه گذاری به عنوان وثیقه معتبر معرفی می شدند. این واحدها ریسک کمتری نسبت به سهام دارند در ضمن این کار منجر به تشویق مردم به سرمایه گذاری غیر مستقیم می شد.ستاره فرصتی جدید برای صندوق ها ایجاد خواهد کرد و کمک میکند مشتریان این صندوق ها سرمایه گذاری بیشتری کنند و وفادارتر شوند.متولیان صندوق ها می توانند با مذاکره با بانک ها و استارت آپ های مالی مثل دیجی پی، اسنپ پی، از کی وام و دیگران شرایط دریافت وام را برای مشتزیان خود ساده کنند.. این تصمیم برای هر سه طرف مزایای زیادی دارد:یک: واحدهای صندوق ها ریسک کمتری نسبت به روش اعتبار سنجی دارند و نسبت به وثایق سنتی مثل ملک نقدشوندگی بالاتری دارند در نتیجه جذابیت آنها برای بانک ها بسیار زیاد است. می توان برای صندوق های مختلف، سقف های متفاوتی تعریف کرد. مثلا برای صندوق های درآمد ثابت که ریسک خیلی پایینی دارند تا 80 درصد سرمایه وام پرداخت کرد اما برای صندوق های سهامی سقف 50 درصدی در نظر گرفت.دو: بانک ها با یک نهاد مالی معتبر طرف حساب می شوند و این پیچیدگی ها بروکراسی های رایج را کاهش می دهد.سه: مشتریان باسرعت بیشتری وام دریافت می کنند و می توانند تمام یا بخشی از اقساط خودرا به طور خودکار از سود ماهانه صندوق پرداخت کنند.چهار: مشتریان برای خروج از صندوق موظف به تسویه حساب یک جای وام خواهند بود در نتیجه تمایل کمتری به خارج کردن سرمایه خود از صندوق ها پیدا می کنند.پنج: صندوق ها می توانند با تمهیداتی وام های دریافتی را دوباره جذب کنند و فروش خود را افزایش دهند.البته ناظران باید دقت کنند که با یک دارایی دوبار وام پرداخت نشود، یکبار به متولی صندوق و بار دیگر به خریدار واحدهای صندوق.پینوشت: چند روز قبل مستندی از بی بی سی پخش می شد که محتوا جالبی داشت. با بدهکار کردن مردم و کارمندان راحت تر میتوان آنها را کنترل کرد.
The best programming languages to learn in 2023

The best programming languages to learn in 2023 :1 - Python 2 - JavaScript 3 - C#4 - C++5 - Java (The reason I didn't add Css & Html is that you need them for creating webapps and websites if you are either using JavaScript or Java)Python : for making applications and making AI for making webapps and websitesJava : for ^^^^C# : for ^^^^ and making games in Unity game engine C++ : for ^^^^
دانلود خلاصه کتاب مبانی حقوق بشر از دیدگاه اسلام و دیگر مکاتب

دانلود فایلمبانی حقوق بشر از دیدگاه اسلام,مبانی حقوق بشر از دیدگاه اسلام و دیگر مکاتب Pdf,مبانی حقوق بشر از دیدگاه اسلام و دیگر مکاتب,کتاب مبانی حقوق بشر از دیدگاه اسلام و دیگر مکاتب,خلاصه کتاب مبانی حقوق بشر از دیدگاه اسلام,دانلود کتاب مبانی حقوق بشر از دیدگاه اسلام,خرید کتاب مبانی حقوق بشر از دیدگاه اسلام,مبانی نظری حقوق بشر غرب از دیدگاه اسلام,خلاصه حقوق بشر در اسلام عاکفی,خلاصه کتاب حقوق بشر در اسلام موسی عاکفی,خلاصه حقوق بشر در اسلام پیام نور,خلاصه کتاب حقوق بشر در اسلام پیام نور,خلاصه درس حقوق بشر در اسلام پیام نور,خلاصه ی کتاب حقوق بشر در اسلام پیام نور,خلاصه کتاب حقوق بشر در اسلام دانشگاه پیام نور,خلاصه حقوق بشر,خلاصه حقوق بشر در اسلام,خلاصه منشور حقوق بشر,خلاصه درس حقوق بشر در اسلام,خلاصه کتاب حقوق بشر در اسلام,خلاصه کتاب حقوق بشر کریستیان تاموشات,خلاصه کتاب حقوق بشر در جهان معاصر,خلاصه نویسی حقوق بشر در اسلام,خلاصه کتاب حقوق بشر در اسلام میرموسوی,خلاصه اعلامیه حقوق بشر,جزوه درس حقوق بشر در اسلام,جزوه درس حقوق بشر در اسلام پیام نور,جزوه درسی حقوق بشر در اسلام,دانلود خلاصه کتاب حقوق بشر در اسلام,خلاصه کل کتاب حقوق بشر در اسلام,دانلود رایگان خلاصه کتاب حقوق بشر در اسلام
کوالکام سرویس اتصال ماهواره‌ای اسنپ‌دراگون را معرفی کرد

اسنپ‌دراگونکوالکام امروز سرویس اتصال ماهواره‌ای اسنپ‌دراگون را برای رقابت با قابلیت ارتباط ماهواره‌ای اضطراری آیفون ۱۴ معرفی کرد. این قابلیت که با نام Snapdragon Satellite ارائه شده، امکان ارسال پیام از طریق ماهواره را فراهم‌ خواهد کرد و در نسل بعدی گوشی‌های اندرویدی ارائه خواهد شد.کوالکام سرویس اتصال ماهواره‌ای اسنپ‌دراگون را با همکاری کمپانی Iridium عرضه کرده است. این کمپانی هم‌اکنون ۶۶ ماهواره در مدار نزدیک زمین دارد و رقیب اصلی شرکت گلوبال‌استار تامین‌کننده اتصال ماهواره‌ای سری آیفون ۱۴ محسوب می‌شود. ‌Snapdragon Satelliteقابلیت Snapdragon Satellite امکان ارسال پیام دو طرفه از طریق SMS یا هر اپلیکیشن پیام‌رسان دیگر را فراهم خواهد کرد. کوالکام می‌گوید این قابلیت محدود به مواقع اضطراری نخواهد بود و در مناطق دوردست و سواحل دریاها نیز قابل استفاده است.سرویس اتصال ماهواره‌ای اسنپ‌دراگون قرار است ابتدا برای دستگاه‌های مجهز به تراشه اسنپ‌دراگون ۸ نسل ۲ ارائه شود و از نیمه دوم ۲۰۲۳ امکان دسترسی به آن وجود خواهد داشت. این قابلیت روی سایر دستگاه‌ها مثل لپ‌تاپ، تبلت، خودرو و محصولات اینترنت اشیا نیز قابل استفاده خواهد بود. این سرویس همچنین از شبکه‌های 5G NTN پشتیبانی خواهد کرد.شرکت گارمین نیز گفته است که با همکاری کوالکام این قابلیت را روی محصولات خود ارایه خواهد کرد.منبع: مجله فناوری ، سرگرمی دیاری diyari.xyz
رشد 143 درصدی یک آلت‌کوین بعد از اعلام لیست شگفتی کوین‌بیس

یک آلت‌کوین جدید که تلاش می‌کند به شرکت‌کنندگان برای مشارکت در شبکه اتریوم پاداش دهد، پس از فهرست شدن در بزرگترین صرافی ارزهای دیجیتال مستقر در ایالات متحده، دستاوردهایی را از افزایش بی‌سابقه قیمت خود منتشر کرد. در یک اطلاعیه، کوین‌بیس اعلام کرد که اپتیمیزم تجارت در Coinbase Pro را آغاز خواهد کرد. اپتیمیزم یک راه‌حل لایه دوم مقیاس برای اتریوم است و توکن بومی آن را می‌توان برای نظرات حاکمیتی و تخصیص منابع استفاده کرد.
بیائید ظهورش را تمنّا کنیم.

بیائید ظهورش را تمنّا کنیم...#امام_باقر صلوات‌الله‌علیه فرمودند:«هرگاه قائم اهل‌بیت قیام کند، اموال را به تساوی تقسیم و عدالت را بین مردم برقرار نماید... و ثروت دنيا از درون و بیرون زمین نزد او جمع می‌شود؛ سپس به مردم می‌فرماید:"بيائيد! اين همانی است كه به خاطرش، قطع رَحِم کردید و در راه بدست آوردنش، خونهاى حرام ريختيد و برای تحصیلش، هر آنچه را كه خداى تعالی حرام كرده بود مرتكب شديد!" آنگاه ثروتى به مردم عطا می‌کند كه پيش از او هیچ‌کس چنان ثروتى نبخشیده است؛ و زمین را پر از عدل و داد و نور می‌کند، زمانی که پر از ظلم و ستم و شرّ شده باشد.»«قال الباقر علیه‌السلام: إذا قام قائم أهل البيت قسم بالسوية وعدل في الرعية... ويجمع إليه أموال الدنيا من بطن الارض وظهرها فيقول للناس: تعالوا إلى ما قطعتم فيه الارحام وسفكتم فيه الدماء الحرام وركبتم فيه ما حرم الله عزوجل فيعطي شيئا لم يعطه أحدا كان قبله ويملا الارض عدلا وقسطا ونورا...»الغیبة (شیخ‌نعمانی)، ص۲۳۷علل الشرائع (شیخ‌صدوق)، ج۱، ص۱۶۱#اللھم‌عجل‌ݪوݪیڪ‌اݪفࢪج‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ?
تحلیل تکنیکال اتریوم (ETH)

تحلیل تکنیکال :به بررسی روند قیمتی و پیش بینی آینده حرکت قیمت یک ارز یا یک سهم تحلیل تکنیکال می‌گویند.اتریوم (ETH)، دومین ارز دیجیتال بزرگ از نظر ارزش بازارکه همیشه مورد توجه بسیاری از معامله گران و سرمایه گذاران در سراسر جهان است و جایگاه ویژه ای دارد. درک جنبه‌های فنی تغییرات قیمت اتریوم می‌تواند نتیجه گیری های ارزشمندی را برای تصمیم‌گیری آگاهانه در مورد معاملات افراد ارائه دهد. در این مقاله، به تحلیل تکنیکال اتریوم، بررسی شاخص‌های کلیدی، الگوها و استراتژی‌های معاملاتی بالقوه خواهیم پرداخت.سطوح حمایت و مقاومت:سطوح حمایت و مقاومت شاخص‌های فنی مهمی هستند که برای شناسایی سطوح بالقوه قیمتی که در آن اتریوم ممکن است فشار خرید یا فروش را تجربه کند، استفاده می‌شوند. سطوح حمایت مناطقی هستند که انتظار می رود علاقه خرید قوی باشد و از کاهش بیشتر قیمت جلوگیری کند. از سوی دیگر، سطوح مقاومت، سطوح قیمتی هستند که در آن فشار فروش احتمالاً افزایش می‌یابد و از افزایش بیشتر قیمت جلوگیری می‌کند.الگوهای نموداری:الگوهای نمودار نمایش های بصری احساسات بازار را ارائه می دهند و می توانند به پیش بینی تغییرات قیمت در آینده کمک کنند. برخی از الگوهای نمودار رایج در تحلیل تکنیکال اتریوم عبارتند از:1. مثلث صعودی2. مثلث نزولی3. سر و شانهمیانگین متحرک:میانگین‌های متحرک (MA) شاخص‌های پرکاربردی هستند که نوسانات قیمت را هموار می‌کنند و جهت روند واضح‌تر رامی‌کنند. دو میانگین متحرک رایج در تحلیل تکنیکال اتریوم عبارتند از میانگین متحرک 50 روزه (50MA) و میانگین متحرک 200 روزه (200MA). زمانی که 50MA کوتاه مدت از 200MA بلندمدت عبور کند، یک سیگنال صعودی در نظر گرفته می شود که نشان دهنده یک روند صعودی بالقوه است. برعکس، هنگامی که 50MA از زیر 200MA عبور می کند، یک سیگنال نزولی تولید می شود.شاخص قدرت نسبی (RSI):RSI یک نوسانگر مومنتوم است که سرعت و تغییر حرکات قیمت را اندازه گیری می کند. از 0 تا 100 متغیر است که مقادیر بالای 70 نشان دهنده شرایط خرید بیش از حد و مقادیر زیر 30 نشان دهنده شرایط فروش بیش از حد است. معامله گران اغلب از RSI برای شناسایی تغییرات احتمالی روند یا تأیید روندهای موجود استفاده می کنند.به طور کلی تجزیه و تحلیل فنی نقش مهمی در درک روند قیمت اتریوم ایفا می کند و می تواند به معامله گران در تصمیم گیری آگاهانه کمک کند. معامله گران با تجزیه و تحلیل سطوح حمایت و مقاومت، الگوهای نمودار، میانگین متحرک و نوسانگرهای مومنتوم مانند RSI می توانند استراتژی های موثری برای سرمایه گذاری بر روی حرکات قیمت اتریوم ایجاد کنند. یادآوری این نکته مهم است که تحلیل تکنیکال بی‌خطا نیست و باید در کنار سایر عوامل بنیادی و بازار برای تحلیل جامع استفاده شود.
انواع روش‌ های لاغری کدامند و کدام روش موثر تر است؟

برای هر فرد تعریف تناسب‌ اندام یک معنا و مفهوم خاصی دارد. برخی تناسب‌ اندام را در حجم عضلات و برخی در لاغر بودن می‌بینند. عواملی که در تناسب‌اندام مؤثر هستند شامل ترکیب بدنی، موقعیت استخوان‌ها، میزان عضلات و درصد بافت چربی می‌باشند. افرادی که اضافه ‌وزن دارند سعی می کنند که با خوردن غذای سالم و کنترل میزان کالری دریافتی به تناسب‌ اندام و لاغری دست پیدا کنند. انواع روش های لاغری شامل رژیم لاغری اصولی، ورزش‌ کردن و جراحی می‌باشد که در ادامه هر یک را بررسی خواهیم کرد.لاغری با رژیم غذایییکی از بهترین روش های لاغری تغییر در رژیم غذایی و سبک غذایی فرد است. فرد برای شروع رژیم غذایی باید مناسب‌ترین و پایدارترین برنامه رژیم غذایی را برای خود انتخاب کند. تمرکز برخی از رژیم‌ها بر کاهش اشتهای فرد تمرکز است، درحالی‌که برخی دیگر کالری‌، کربوهیدرات یا چربی را محدود می‌کنند. حقیقت این است که هیچ رژیم غذایی برای همه مناسب نیست و رژیم غذایی‌ای که بر روی یکی مؤثر است ممکن است بر روی شخص دیگری تاثیر نداشته باشد. مصرف غذاهای سیر کننده می تواند به شما بیشتر کمک کند.لاغری با ورزش کردندر طول روز باید زمانی را به ورزش‌کردن اختصاص دهید. ورزش‌ کردن می‌تواند حجم عضلات فرد را افزایش دهد و باعث کاهش وزن در افراد شود. البته این افزایش حجم عضلات برای کاهش وزن در بلند مدت ضروری است. قبل از شروع ورزش برای لاغری است دور کمر و باسن فرد اندازه‌گیری شود. زیرا یکی از سریع ترین روش های لاغری شکم و پهلو ورزش کردن است.نرمش ‌های هوازی کم تنش را امتحان کنید. این تمرینات شامل پیاده‌روی تند، دوچرخه‌سواری، شنا و غیره است که می‌تواند علاوه بر کاهش وزن به ‌سلامت قلب کمک کند. در کنار تمرینات هوازی، تمرینات قدرتی نیز انجام دهید. این تمرینات می‌تواند باعث افزایش حجم عضلات و سوخت‌ و ساز بدن شود و به لاغری کمک کند.لاغری با روش های جراحییکی دیگر از روش‌ های لاغری جراحی می‌باشد. این عمل ها عوارض متفاوتی رو افراد مختلف میگذارند و از این رو این جراحی‌ها معمولاً به‌ عنوان گزینه آخر در نظر گرفته می‌شوند. همچنین در جراحی های لاغری اگر همراه با ورزش و رژیم نباشد امکان برگشت وزن وجود دارد. یکی از انواع عمل های لاغری اسلیو معده نام دارد.بیشتر بخوانید: عوارض اسلیو معدهنتیجههر یک از روش های مطرح شده مزایا و معایب خاص خودش را دارد. تشخیص این که کدام روش موثرتر است و یا برای چه افرادی مناسب است برعهده پزشک می باشد. میزان تاثیر هر یک از روش های لاغری در هر فرد متفاوت است و در صورت داشتن رژیم غذایی و ورزش می تواند به تثبیت وزن کمک کند. همه روش های لاغری در ارتباط با هم می توانند نتایج خوبی به دنبال داشته باشند و تاثیر آنها بدون در نظر گرفتن روش های دیگر کاهش میابد.منبع: https://www.dritm.ir/
انجمن نویسندگی رمانیک

انجمنی آموزشی در راستای آموزش و تقویت قلم پرشور نویسندگان، تقویت طراحان، منتقدان، ویراستاران، ناظران و نگارگران! پوستر رمانیک درباره رمانیکرمانیک جهت ایجاد یک بستر فرهنگی سالم با هدف ترویج فرهنگ مطالعه و حمایت از نویسندگان جوان، در مهرماه سال 1399 ساخته شد. چطور می‌توانم با رمانیک همکاری کنیم؟برای همکاری با رمانیک شما می‌توانید به سه صورت با ما همکاری کنید:1.نویسنده، شاعر یا دلنویس باشید:شما می‌توانید با عضویت در انجمن آثار خود را منتشر کنید و از نقدها و نظرات تیم‌های بخش کتاب ما برخوردار شوید و درصورت بهبود کیفیت آثارتان، رنک‌ مخصوص به خود را بگیرید.2.وارد تیم‌های مختلف انجمن شوید:انجمن تشکیل شده از تیم‌های مدیریتی مختلفی است که هر یک برای کمک به کاربران و نویسندگان شکل گرفته‌اند. شما می‌توانید با عضویت در هر یک از تیم‌های انجمن با ما همکاری کنید.3.کاربر عادی باشید:ساده‌ترین نوع همکاری با انجمن همین است. شما عضو انجمن می‌شوید و به عنوان کاربر عادی با دوستانتان حرف می‌زنید، پست ارسال می‌کنید و یا نظرات خود را برایمان می‌فرستید. اگر هم دوست داشتید، می‌توانید با مطالعه آثار و ارسال نظرات خود برای نویسندگان، از آن‌ها حمایت کنید. به همین سادگی! انجمنرماننویسیرمانیک،داستاننویسیوکتابخوانی-تایپرمان-نوشتنرمان-دانلودرمان-بهترینانجمنرماننویسیونویسندگی-رمانآنلاینhttps://romanik.ir/forums/ پس اگه شما هم دوست دارید آثارتون رو به انتشار بزارید یا یکی از مقام داران رمانیک باشید حتماً یه سری به این لینک بزنید و به خانواده گرم و صمیمی رمانیک بپیوندید! ?
بازاریابی محتوایی چیست؟

بازاریابی محتوایی یک جنگ تمام عیار است. میدان نبرد همواره مورد استقبال انسان‌ها قرار دارد. تاریخ را که نگاه کنید از همان بدو هبوط آدم و حوا روی زمین، نزاع و درگیری برای بقا وجود داشته است. حالا اما تمایل آمیزاد به جنگ تن به تن کمرنگ شده و جور دیگری برتری‌اش را به دیگری نشان می‌دهد. مثلا در همین بازاریابی محتوایی، وب‌سایت‌ها برای این که اول از همه در نتایج گوگل دیده شوند، نقشه می‌کشند، طرح‌ریزی می‌کنند و چند کاربلد سئویی و محتوایی برای کنار زدن رقیب و برنده شدن، تشکیل می‌دهند. می‌خواهم به بهانه تعریف بازاریابی محتوایی، بگویم که آدمیزاد همواره از جنگ استقبال می‌کند. امروزه آن‌هایی که بر طبل صلح‌طلبی می‌کوبند، در مشاغلی مثل بازاریابی محتوایی زیاد دوام نمی‌آورند. اما آن‌هایی که در عین زندگی در دنیای مدرن با رمز و راز پیشینیان برای برنده شدن در میدان نبرد، آشنا هستند، گزینه‌های خوبی برای تیم‌های بازاریابی محتوایی به‌شمار می‌روند. آن‌ها رقبای شرکت‌شان را به‌خوبی می‌شناسند، تجزیه و تحلیل‌شان می‌کنند و قدم‌های بعدی‌شان را از قبل پیش‌بینی کرده‌اند. در تیم بازاریابی محتوایی، طراح، طرحی می‌زند که پوسترهای رقیب را کنار بزند. نویسنده، مقاله‌ای می‌نویسد تا با جادوی قلمش، دماغ رقیب را به خاک بمالد. در تیم‌ها، کمپین‌هایی بسته می‌شود که از همان تاکتیک‌های جنگی بهره می‌گیرد. روحیه مبارزطلب و جنگنده برخلاف چیزهایی که در مدرسه یاد گرفته‌ایم، اصلا هم بد نیست. این که بلد باشیم چطور برای رسیدن به هدف برنامه‌ریزی کنیم و رقبا را در بازار شکست بدهیم، عامل موفقیت ماست. ممکن است پیش خودتان تصور کنید که خب این چه کار است؟ آدم در کنار رقبا هم می‌تواند به حیات ادامه دهد. اگر اینطور فکر می‌کنید، اول از همه این روحیه مسالمت‌آمیز شما را تحسین می‌کنم. اما انکار واقعیت چیزی را عوض نمی‌کند. در حال حاضر از هر کسب‌و‌کار با یک موضوع مشخص چند وب‌سایت وجود دارد؟ خیلی. در میان این خیلی چطور می‌خواهید در دنیای آنلاین دیده شوید؟ اگر شما رقبا را کنار نزنید، مطمئن باشید که آن‌ها این کار را خواهند کرد.حال بیایید به موضوع اصلی یعنی تعریف بازاریابی محتوایی برگردیم. بازاریابی که مشخص است. محتوا هم به هر متن، عکس، ویدیو یا موشنی که در وب‌سایت یا شبکه‌های اجتماعی شما قرار می‌گیرد، گفته می‌شود. اگر خروجی‌های شما براساس استراتژی‌های بازاریابی و فروش طرح‌ریزی و اجرا شود، کسب‌و‌کار آنلاین شما باقی خواهد ماند. در غیراینصورت باید شکست را بپذیرید.اما حتما می‌دانید که در گذشته قبیله شکست خورده، عقب‌نشینی می‌کرد تا تلفات کمتری بدهد. پس از آن با تاکتیک‌ها، استراتژی‌های جدید و کمک گرفتن از کاربلدهای جنگی، دوباره به میدان می‌آمد. شما هم اگر بدون برنامه‌ریزی، در حال ادامه دادن هستید، وقت آن رسیده که بازاریابی محتوایی را جدی بگیرید و چند استراتژیست و جنگجوی قدرتمند بر سر کار خود بیاورید. امید است که همه یاد بگیریم برای اهداف خود بجنگیم و ترس به دل راه ندهیم.#بازاریابی_محتوایی #محتوا
اگه ندونیم، باختیم!!

هو الرزاقبرای خوب زندگی کردن، باید قواعد زندگی را دانست. تلاشِ بدون دانستن قاعده، خودش خیلی بی قاعده هست!!بعضی وقت ها اگر قواعد زندگی را بدانیم، خیال آسوده تری خواهیم داشت. در این صورت با سرِ بالا و همچون راننده ای مسلط، پشت فرمان زندگی مینشینیم.بی تعارف بگویم! یکی از قواعدی که در زندگی، 99 درصدمان نمیدانیم، قواعد مربوط به رزق و روزی است. کمتر کسی از ما هست که هر روز با مساله ی معیشت و تامین روزی خانواده درگیر نباشد. اصلا چرا بگویم هر روز؟ بلکه هر ساعت.همه ی ما، اقلا یک سوم روز خود را مشغول کسب معیشت هستیم. پس مساله خیلی حاد تر و مهمتر از چیزی است که تا کنون گمان میکردیم. یک سوم از روز، که تقریبا دو سوم دیگر روز، در فکر همان یک سوم هستیم!!!چنین مساله ی مهمی، حتما باید قواعدش شناخته شود والا یک عمر اشتباه خواهیم زد!آیات قرآن و روایات ما، قواعد خاصی پیرامون رزق و روزی و تامین معیشت، به ما می آموزند که جای خالی این آموزه ها حقیقتا در این زندگی ماشینی و منجمد امروزی، بسیار خالی است.طبیعتا بررسی همه جانبه ی مساله از حوصله ی یک جلسه نوشتار خارج است، لذا بنده در چند نوشته به جوانب و زوایای مختلف این بحث خواهم پرداخت.قاعده ی اولروزی هر کس، مشخص استاین احادیث که در ادامه می آید، نور است؛ نور. به این چند حدیث منتخب پیرامون مشخص بودن روزی، توجه بفرمایید.1- امام على عليه السلام : خلايق نان خورهاى خدايند . خداوند روزهاى آنها را ضمانت و خوراكشان را مقدّر كرده است .( نهج البلاغة : الخطبة ۹۱ )2- امام زين العابدين عليه السلام ـ در حمد و ستايش خداوند عزّ و جلّ ـ فرمود : و از رزقى كه عطا فرموده براى هر جاندارى بهره مشخصى از روزى قرار داده است و به هر كس روزى بيشتر دهد، كسى نمى تواند از آن بكاهد و به هر كس روزى كمتر دهد، كسى نمى تواند بر آن بيفزايد .(صحیفه سجادیه دعای1)3- پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : مبادا با پرداختن به كسب روزى تضمين شده، از آنچه بر تو واجب شده است بازمانى ؛ زيرا قسمت تو از روزى مى رسد و آنچه قسمت تو نباشد به آن دست نمى يابى..(بحار الانوارج77 ص187)4- امام عسكرى عليه السلام : مبادا [ سرگرم شدن به ] روزى ضمانت شده ، تو را از كار واجبى باز دارد .(بحارالانوار ج77ص374) وده ها روایت دیگر که مضامینی این چنینی دارند، و به خاطر طولانی نشدن آن ها را ذکر نمیکنیم.پس تا اینجا یک قاعده پیرامون روزی را دانستیم و آن این است که رزق هر کسی تضمین شده،ثابت و مشخص است. توجه به این قاعده، زندگی ما را زیر و رو میکند. وثمرات بسیاری دارد. البته که ابهامات بسیاری را شاید در ذهن ما ایجاد کند که ان شاالله در نوشتار های بعدی پیرامون آن گفت و گو خواهیم کرد.
جشن تولد

ایده فیلمنامه کوتاه با موضوع اهدای عضو ( ارسالی به جشنواره فیلم ۱۸۰ ثانیه پاسارگاد)جشن تولديك خانه ي بزرگ . روز جشن تولد است و تمام داخل خانه با وسايل مختلف تزيين شده است . مهمان ها يكي يكي سر مي رسند . جوون ها . سالمندان . كودكان . همه شاد و صميمي . اهنگ شادي در مهماني طنين انداز است . صداي زنگ مي خورد . كيك تولد را آورده اند .زني با نشاط در ميان جمع. مي گويد :بچه ها هفت سال گذشت . هيچ وقت فكر نمي كردم تو زندگيم ٥ تا پسر خدا بهم بده . اما خدا به خاطر نويد پسر مهربونم اين هديه رو به من داد .كيك را به ميز بزرگ روبروي مبل مي گذارند.همون زن مي گويد نويداي من بياين شمع ها رو فوت كنيد. از ميان جمع ٥ پسر جوان به مبل پشت ميز و روبروی كيك مي نشينند . روي كيك تاريخ تولد١٣٧٠ و تاريخ پرواز ١٣٩٠ طراحي شده است . شمع كيك عدد هفت را نشان مي دهد . پسر هشت نه ساله جلو مي ايد و مي خواهدبا دوربين عكس يادگاري از فوت كردن كيك بگيرد . در لنز دوربين نگاه مي كند . صدايي در گوش پسر مي ياد . وايسا وايسا دايي جون . وايسا منم بيام . جواني كه همان نويد است خود را به جمع اضافه مي كند . نويد : بگير عليرضا بگير دايي خاطره مي شه .عليرضا فلاش مي زند و عكس ثبت مي شود.در عكس ٥ جوان لبخند زنان هستند و نويد در كنار انها به رنگ خاكستري مثل تصاویر قديمي در حالی که او هم لبخند در لب دارد دیده می شود .لینک اینستاگرام
چجوری با تنهایی کنار بیایم

خب شاید واستون سخت باشه که تنها باشید و تنها بودن افسردتون می کنه اما خب توی این پست می خوام راجع به این صحبت کنم که تنهایی اون چیزی که شما فکر می کنید نیست و باعث میشه که حتی پیشرفت کنید و حتی دوستش داشته باشید ، دقیقا مثل خودم.خب اول از تجربه خودم میگم واستونمن به عنوان کسی که همزمان هم رابطشو از دست داد و هم دوستاشو ( البته خودم باعث شدم:) ) بهتون می گم که تنهایی واقعا سخت نیستخب درسته اولاش واقعا دلتنگ می شدم اما کم کم خودمو جمع و جور کردمشاید اگه تنها نمیشدم هیچوقت به سرم نمیزد که باید به زندگیه خودم برسم!تابستون ۹۸ من شروع کردم به ورزش کردن تا روی فرم بیام و پیاده روی می رفتم کتاب میخوندم و فیلم می دیدم و سعی می کردم که یک مهارتی رو بدست بیارماما خب این تازه شروع راه بود و من واقعا با اینکه می خواستم خودم رو جمع و جور کنم اما خب موفق نشدم زیاد اما تا حد زیادی احساش مثبت داشتم و فکر می کردم که تو تنهاییم دارم رشد می کنمتلاش اول نتیجه نداد اما خب وقتی تابستون تموم شد من دوباره شروع کردم و تصمیم جدی گرفتم که زندگیم رو سر و سامون بدم و به خودم گفتم که جز خودم به کسی نیاز ندارمتصمیم جدی گرفتم که رژیم بگیرم و به هیکلی که می خوام برسم و واقعا هم تصمیمم جدی بود و ۱۱ کیلو وزن کم کردم توی سه ماهکتاب خوندم توی این مدتمهارت جدید یاد گرفتم و کم کم دارم کسب و کار خودمو راه میندازم اما تازه شروعشهمی دونید شاید وقتی تنهایی نبود من هیچوقت به فکر خودم نمیوفتادم و واقعا احساس می کنم که پخته تر شدم و خیلی توجه می کنم به اینکه قراره با چه آدمایی دوست بشم هنوزم که هنوزه هیچ دوستی ندارم اما در عوض اگه کسی رو انتخاب کنم می دونم که واقعا قراره دوستم باشهو خب اگه اون تنهایی کشیدنه نبود واقعا فکر می کنم اینقد پیشرفت نمیکردم چون یجورایی واقعا واسه خودم وقت گذاشتم و دیگه کسی نبود مزاحم شه و یا ذهنمو درگیر کنهتنها چیزی که تو ذهنم بود پیشرفت خودم بود و خب واقعا هم دارم بهش می رسمبا اینکه یه جاهایی سخته اما شما قطعا بعد یه مدت تنها شدن تازه می فهمید چه آرامشی داریدشاید الان هم آدم تنهایی باشیدلطفا ناراحت نباشید از این قضیه و سعی نکنید که وقت خودتون رو با ادمایی هدر بدید که هیچ تاثیر خوبی ندارن و فقط سعی کنید دنبال کسی باشید که مفید باشه واستون سعی کنید تو این مدت تنهایی به خودتون برسیدبه زندگیتونکارایی کنید که همیشه می خواستیدکتاب بخونیدوزن کم کنیدورزش کنیدو هرکاری که دلتون می خواد..و از آرامشی که دارید لذت ببرید
گوشیت رو درست شارژ کن!

شما هم عادت دارین گوشیتون رو از شب تا صب می‌زنید توی شارژ؟ یا مثلا وقتی گوشیتون توی شارژه، با گوشی بازی می‌کنید و به دوستاتون زنگ می‌زنید؟ می‌دونستید این کارها، توی درازمدت می‍تونه عمر باتری گوشی رو کم کنه؟ توی این مقاله 5 تا نکته رو یاد می‌گیری که با رعایت اون‌ها می‌تونی از باتری گوشیت مراقبت کنی. حتما برام بنویس که برای افزایش عمر باتری گوشیت چه کارهایی انجام میدی5 نکته برای شارژ صحیح باتری گوشی باتری گوشی
۵ غلط املایی که خیلیامون داریم?

سلامخوبید؟ خوشید؟ سلامتید؟داشتم تو شبکه های اجتماعی گشت می زدم که یه سری اشتباهات املایی و بعضا مفهومی حسابی ذهنم رو درگیر کرد. ببینیم با هم؟۱.کج دار و مریزیکی از مهم تریناش "کج دار و مریز" بود؛ البته یکی نوشته بود:کژدار و مریض! بین خودمون بمونه؛ دلم می خواست به نویسنده پیام بدم و معناش رو بپرسم. شاید براش دلیل داشت. یه جستجوی کوچک این شعر زیبا از خیام رو آورد:یا رب تو جمال آن مه مهرانگیزآراسته‌ای به سنبل عنبربیزپس حکم همی کنی که در وی منگراین حکم چنان بود که کج دار و مریزکاربردش هم برای وقتیه که باید مراعات کرد و دست به عصا جلو رفت.۲. جد و آباخیلی ها می گن: جد و آباد فلانی رو آوردم جلوی چشمش! شاید جدش رو بتونن بیارن ولی آبادش(!) رو فکر نکنم. چون آبا درسته؛ جد و آبا.۳. صحت خوابدیدید وقتی از خواب بلند می شید می گن: ساعت خواب؟ این ترکیب در اصل صحت خواب بوده که شاید به دلیل شباهت تلفظی به ساعت این شکلی رواج پیدا کرده. خیلی هم قشنگه. چون با گفتنش برای شخص مقابل خوابی خوش و سالم آرزو می کنن. پس بهتره درستش رو بگیم؛ صحت خواب.۴.خواب ظن چپهگاهی وقتی یه خانم خوابش رو تعریف می کنه، آخر بحث به این می رسه که: خواب زن چپه! یعنی خواب خانم ها درست نیست و بی معنیه. شاید این برداشت از مردسالاری ريشه گرفته باشه اما به هر حال، ما باید معنی درستش رو یاد بگیریم. خواب ظن یعنی خوابی که از دیدنش مطمئن نیستی و بهش شک داری. اون خواب رو خیلی نباید روش حساب کنی چون خواب ظن چپه.۵.زیر کاسه، نیم کاسه ایستراستش رو بخواید این از همه برای من جالب تر بود. چون خودم هم فکر می کردم کاسه ای زیر نیم کاسه است؛ در حالی که جابجا فکر می کردم. در گذشته مردم، برای سالم موندن مواد غذایی، اون ها رو داخل کاسه می ریختن و در سرداب یا یخچال قرار می دادن چون یخچال‌های امروزی وجود نداشتن. بعضی وقت ها کاسه برعکسی رو می دیدن متوجه می شدن که یه ظرف کوچک تر یا یه نیم کاسه زیر اون کاسه است و کاسه روش برای محافظت از اونه که مثلا گرد و خاک یا چیز دیگه ای روش نریزه. این موضوع ایجاد شک می کرده و احتمالا این ضرب المثل از همون موقع رواج پیدا کرده. شما چه اشتباهاتی رو دیدید؟ این پایین بگین?
مهم ترین "باید" در انتخاب دوره ی دیجیتال مارکتینگ!

قدرت تغییر است و دگر هیچ...."تا چیزی رو خودتون یاد نگیرین, نمی تونین یاد کسی بدین", این عبارت تاکیدیه یکی از سختگیرترین و البته حرفه ای ترین اساتیدم در دوران دانشجویی بود . بگذریم از اینکه سقف نمره ای که از استاد مستطاب گرفتم پونزده بوده اونم با ارفاق ولی انصافا خیلی وقت ها این جمله مثل زنگ تو مغزم صدا می کنه...بهترین دوره ی دیجیتال مارکتینگ ?بهتریندورهیدیجیتالمارکتینگ برای انتخاب هر دوره ی آموزشی که بازاریابی دیجیتال هم قاعدتا از اون مستثنی نیست, دنبال سه تا تغییر باشید:اول: قدرت تغییر در جهان خود; ببینیم که این دیدگاه, مشی و روش:این قدرت رو داشته است که بتواند دنیای اطراف خودش رو تغییر بدهد؟خروجی موثر داشته است؟قابلیت الگو برداری دارد؟دوم: قدرت تغییر در جهان دیگران; ببینیم که این مکتب چقدر توانسته:افراد موثری رو به دنیای حرفه ای معرفی کند؟جریان کدام اتفاقات به طور مستقیم و غیر مستقیم حضور خود را وام دار این مکتب هستند؟سوم:قدرت تغییر در جهان شما; ببینیم که پیش از انتخاب این دوره:دیدگاه و نظرات مدرس این دوره توانسته تغییر مثبتی در فعالیت حرفه ای شما به وجود آورده است؟تحت تاثیر عملکرد حرفه ای ایشان قرار گرفته اید؟قبل از انتخاب هر دوره ای لطفا به مهمترین "باید" انتخاب دوره توجه کنید.به عنوان یک تجربه ی شخصی دوره ی بازاریابی دیجیتال آقای طالبی متفاوت ترین دوره ی آموزشی بوده که من در آن شرکت کردم; از تغییر در دیدگاه حرفه ای و شغلی تا تغییر پیکسلی در سبک زندگی رو بعد از حضور در کلاس ایشان تجربه کردم. توصیه میکنم شما هم قبل از انتخاب دوره ی آموزشی دیجیتال مارکتینگ, عضو کانال تلگرامی آقای طالبی(@kar_kasb) بشید, فایل های بیست و شش گانه ی استراتژی های ورود به کسب و کار رو گوش کنید و با دانشجویان دوره های قبلی ایشان صحبت کنید.در آخر باید بگم که هر اتفاقِ خوبی در زمان و موقعیت مناسب می تواند حداکثر تغییرات را ایجاد کند، دوره بازاریابی دیجیتال آقای طالبی در شرایط خاصی برای افراد خاصی میتواند مفید واقع شود که توضیح آن در اینجا آمده است.Http://mydmc.ir/about/
تفسیری بر  Event Sourcing

در این مطلب قرار است تا نکاتی در رابطه با موارد مطرح شده در کلاس معماری نرم‌افزار بیان شود تا با کمک آن دانش معماری مهندسان کامپیوتر افزایش یابد.این مطلب، بخشی از تمرینهای درس معماری نرم‌افزار در دانشگاه شهیدبهشتی است
بل دیزاین (Bel Design)

بل دیزاین (به انگلیسی: Bel Design) ترجمه آن به زبان انگلیسی طراحی زیبا و معادل ایتالیایی و در زبان آلمانی طراحی خوب (Good Design) می باشد.دوران اوج بل دیزاین بین سالهای ۱۹۶۰ تا اوایل ۱۹۷۰ بوده است. شروع آن همزمان با رونق اقتصادی در ایتالیا و پایان آن همزمان با بحران نفت، صنعت نفت و جنبش های ضد طراحی(دیزاین) که منجر به بدبینی گسترده نسبت به نقش طراحی در حال پیشرفت شد.این واژه نخست به طراحی ایتالیایی اشاره دارد در برگیرنده تمامی فرم‌ها در شاخه دیزاین و در گرایشات طراحی داخلی، طراحی شهری، معماری، طراحی فشن و مد. ایتالیایی که در دیزاین و روند گذارنده در سراسر جهان و به عنوان رهبر و پیشرو در حیطه طراحی مدعی می‌باشد.ویژگی‌های بل دیزاین شامل فرمهای زیبا و ظریف، تجربه و آزمایشات، و همکاری با صنایع علاقه‌مند به نوآوری است. همچنین همکاری با صنایع پلاستیکی به ویژه محصولات کاربردی ساخته شده با مواد پلاستیک است، محصولات ساخته شده بر پایه بل دیزاین بیشتر محصولاتی کلاسیک و مدرن مانند صندلی تاشو جیانکارلو پی‌یرتی (Giancarlo Piretti) پلکسی گلس برای کاستلی(Castelli) 1968، صندلی جو کلمبو (Joe Colombo) برای کارتل(Kartell)، صندلی های پلاستیکی ویکو ماجیسترتی (Vico Magistretti) برای آرته مید(Artemide) 1969، و ماشین حساب ماریو بلینی(Mario Bellini) برای اولیوتی(Olivetti) 1972 میباشند.http://www.mahmoudabbasi.ir/bel-design/پژوهش و برگردان: محمود عباسی
آموزش آهنگسازی از زبان بیتی وولف (Beatie Wolf)

بیتی وولف، خواننده و ترانه‌سرا، سال گذشته با نوکیا بل لبز Nokia Bell Labs همکاری کرد تا آلبوم بی‌نظیر Raw Space را که المان‌های فنی بسیاری دارد، خلق کند. در نظر این آهنگساز ترانه‌سرایی و آهنگسازی با یکدیگر پیوند تنگاتنگی دارند:‌«ترانه‌سرایی در ذات من است و به همین دلیل همیشه کلی ترانه در مغزم دارم که باید روی آنها کار کنم و بنویسمشان. بعد از احساس سحرانگیزی که در اتاق بی‌پژواک (بل لبز) داشتم، فرایند ذاتی من برای تنظیم موسیقی مناسب و ایده آلبومم به کمکم آمد. این بیشتر در زمینه تنظیم و سازماندهی بود تا خلق اثر.» بیتی وولفhttps://melodive.com/Blog/Article/226