دنبال اطمینان نگرد، نیست!

اوه چه مطلب فوق العاده ای ؟ !چطور شد که بهش رسیدم ؟شاید یک سری از شماها بدونین یک سری هم نه ولی خوب الان براتون میگم: من نه سال اضطراب داشتم ! البته چیزی بیشتر از نه سال ! از یک اضطراب ساده و خیلی آروم و کوچیک شروع شد و کم کم به یک اضطراب فراگیر تبدیل شد ! طوری که اولاش که می رفتم دکتر میگفت شما به دارو نیاز ندارین ولی این آخراش دکتر گفت باید یک مدت دارو بخورین تا افکارتون میزون بشه !حالا براتون بگم که اصلا اضطراب چی هست ؟ اضطراب یعنی اینکه فرد نگرانه ، می ترسه که اتفاق بدی براش بیفته ! اضطراب فراگیر یعنی دیگه تو همه ی جنبه ها ، همه ی زمینه ها و هر موردی از زندگی که بگی نگرانه و ترس داره . همیشه و همه جا به طور دائمی !البته وسط قصه ی من یک اتفاق ناجور برام افتاد که تیر خلاص رو به من اون زد ! متاسفانه پسر یک ساله م با یک اشتباه پزشکی تب کرد و بعد از چند روز فوت کرد ! خلاصه که اضطرابی که نم نم داشتم باهاش زندگی می کردم به جاهای خیلی ناجوری رسید !خوب ، بعد از اون جریان من خیلی اذیت شدم ، خیلی سختی کشیدم تا بلند شم مخصوصا اینکه نزدیک دهه چهارم زندگی بودم و اینکه نتونم دوباره بچه داشته باشم هم خیلی بیشتر منو می ترسوند! افتادم دنبال درمون ، از مشاوره ، دارو ، ورزش ، هر چی که فکر کنی ، کلاس والیبال می رفتم کلاس زومبا می رفتم دارو می خوردم ، دکتر می رفتم ، مشاوره می رفتم و هر راهی که فکرشو بکنی ! خوب خدا رو شکر خیلی اهل مطالعه هستم و شروع کردم به کتاب خوندن ، ، ،کم کم بهتر می شدم ، کم کم رشد می کردم و یاد می گرفتم ، اما چند سال بعد یه روزی داشتم با خودم فکر می کردم به این نکته رسیدم : نگرانی از کجا می آد ؟ از افکار منفی در مورد آینده : از اینکه ممکنه در آینده اتفاق بدی برام بیفته ! از اینکه نکنه فلان مریضی رو بگیرم یا فلان چیزو از دست بدم یا فلان کسم بمیره ؟ ! ؟تو روان شناسی زرد میگن که اینا تو فکرت هستن و بهشون اهمیت نده ! ولی تو علم روان شناسی میگه نه !تو دنیای واقعی هم ممکنه این اتفاقات برای کسی بیفته ! وایسا ببینم ! وایسا وایسا ، ،واقعا تضمینی هست که مادر و پدر شما تا سال آینده زنده باشن؟ تضمینی هست که خودت تا سال آینده همینطور سالم و سرحال باشی ؟تضمینی هست که کسی از خانواده ت مریض نشه ؟ اصلا راه دور نرو همین فردا صبح که با ماشین ت بیرون می ری تضمینی هست که وسط راه خراب نشه ؟ و یا اینکه تضمینی هست که بچه ی سالم داشته باشی ولی بتونی بزرگ شدن ش رو ببینی ؟ اتفاق ناگهانی که برای خود من افتاد! نه عزیزم ، واقعیت اینه که هیچ تضمینی وجود نداره ! هیچ اطمینانی وجود نداره که تا یک لحظه ی دیگه همه چی همین طوری که هست سرجاش باشه !حتی خود تو ! حتی خود خود تو !حرف تلخیه ولی واقعیت زندگی همینه ! چند نفر رو می شناسی که سال گذشته صحیح و سالم بودن و الان ام اس گرفتن؟ چند تا کارخونه رو می شناسی که پول زیادی در می آوردن و حالا تعطیل شدن؟ چند تا مسافرو می شناسی که به خاطر خطای راننده ی روبرویی مردن و دیگه زندگی نمی کنن؟نمی خوام بترسونمت یا نا امیدت کنم برعکس : می خوام بهت این اعتقاد رو اضافه کنم که هر لحظه و هر جا ممکنه یه اتفاق ناجور برای خودت یا اطرافیان ت بیفته چون ماهیت زندگی همینه ! و اگه اینو بدونی و بهش ایمان داشته باشی دیگه هرگز نگران اتفاق بدی نخواهی بود ، چون می فهمی که اون اتفاق بده در کمینه ! می آد و تو هم نمی تونی کنترل ش کنی ! نمی تونی در موردش کاری کنی ، فقط میتونی در موردش یا مدارا کنی یا باهاش کنار بیای .پس نگرانی رو ول کن و با آهنگ زندگی برو جلو ، قبل از اینکه اتفاقی بیفته نگران نباش ، برو جلو اگر هم اتفاقی بیفته یه کاری می کنی بالاخره ! شایدم اتفاقی نیفته البته ! این بهترین نسخه برای درمان اضطرابه ! خودم امتحان ش کردم نتیجه ش البته خوب بود !برام تو نظراتتون بنویسید تا حالا از این مدل نگرانی هایی داشتید؟