بهترین زمان مطالعه در طول روز

آیا تا حالا به این موضوع فکر کردید که بهترین زمان مطالعه ، چه زمانی هست؟ قطعا زمانیه که بتونید درس های مدرسه، کنکور یا دانشگاه تون رو با بیشترین بازده یاد بگیرید و به خاطر بسپارید.بهترین زمان مطالعه ، چه زمانی است؟به طور حتم می تونیم بگیم که بهترین زمان مطالعه دروس حفظی ، در هر دانش آموزی متفاوت و منحصر به خودشه. در واقع، بهترین زمان مطالعه ، به روتین شبانه روزی شما، برنامه ها و فعالیت های فوق برنامه تون بستگی داره.اما طبق تحقیقاتی که روی دانش آموزان و سایر افراد بر اساس حافظه بلندمدت و کوتاه مدت آن ها در طول شبانه روز انجام شده، برخی از محققان به این نتایج رسیدند؛ بهترین زمان بازدهی مغز ، در طول روزه، به ویژه اوایل صبح که آفتاب طلوع می کنه. به دلیل این که مغز شما، استراحت کافی رو در خواب شبانه تون داشته و با خوردن یک صبحانه کامل، پتانسیل بیشتری برای یادگیری دروس مدرسه یا کنکور و دانشگاه رو داره.در مقابل آن، عده دیگه ای از محققان، با تحقیقاتی که انجام دادند، بهترین زمان برای مطالعه رو آخر شب و قبل خواب می دانند.در نهایت آنچه که خیلی مهمه، اینه که وقتی زمان مناسب برای مطالعه تون رو تعیین کردید، به آن برنامه پایبند باشید و منتظر نباشید تا هر زمان که برای باز کردن کتاب درسی، انگیزه پیدا کردید، شروع به مطالعه کنید.بنابراین، سعی کنید زمان مطالعه رو در برنامه روزانه و هفتگی خود قرار بدید؛ به عنوان مثال، اگه متوجه شدید که از ساعت 4 بعد از ظهر تا 6 بعد از ظهر، بهترین زمان مطالعه هر درس برای شماست، ساعت خودتون رو تنظیم کنید تا روزانه در این زمان ها، برنامه مطالعه تون رو به شما یادآوری کنه.با ادامه مقاله همراه باشید تا بدونید چطور می تونید بهترین زمان از روز رو برای مطالعه تعیین کنید.نحوه انتخاب بهترین زمان مطالعه در طول شبانه روزما در ادامه این مقاله، مزیت هایی که هر ساعت از شبانه روز می تونه برای مطالعه داشته باشه رو بیان می کنیم.1. مزیت های مطالعه در صبحاز جمله مزایایی که ساعت های اولیه روز رو بهترین زمان مطالعه و اشتیاق برای درس خواندن می کنه، عبارتند از:در این ساعات، ذهن شما شادابه.در ابتدای روز، احساس انگیزه و هوشیاری شما بیشتره.نور طبیعی در صبح ها، تقویت کننده سلول های مغزیه که می تونه فعالیت مغز و میزان یادگیری رو بیشتر کنه.در این ساعات، انرژی مثبت بیشتری دارید.2. مزیت های مطالعه در ظهرمطالعه در ظهر، می تونه مزایای زیر رو داشته باشه؛ برای برخی از دانش آموزانی که این ساعات رو به عنوان بهترین زمان مطالعه دروس انتخاب می کنند:در این زمان، امکان دسترسی به همسالان خود و مطالعه گروهی با آن ها رو دارید.فضاهای عمومی و کتابخانه ها در این ساعات باز هستند که می توانید از فضای آرام آن ها به عنوان بهترین زمان مطالعه کتاب های درسی یا کنکوری استفاده کنید.امکان مرور یادداشت ها، بعد از آمدن از مدرسه یا دانشگاه که هنوز اطلاعات توی ذهنتون تازه است رو دارید.در ساعات ظهر، کنترل بیشتری روی برنامه تون دارید به دلیل این که نیاز به مدرسه رفتن یا احساس خستگی اواخر شب رو ندارید.3. مزیت های مطالعه در عصر و شبمزیت مطالعه دروس در این ساعات به صورته زیره:معمولا در ساعات شبانه، میزان حواس پرتی و سر و صدای کمتری وجود داره.شب ها می تونه بهترین زمان مطالعه دروس باشه چراکه تنها فرصتیه که در بین برنامه شلوغ شما (مدرسه، سرگرمی، ورزش و …) وجود داره.از طرف دیگه، برخی تحقیقات نشون داده که بهترین زمان بازدهی مغز دانش آموزان در شبه؛ به دلیل این که بهتر می تونن اطلاعات جدید رو قبل از خواب یاد بگیرند.جمع بندیاین که بگیم مطالعه در یک زمان خاص، می تونه به شما کمک کنه تا نمرات بهتری بگیرید، حقیقت درستی نیست؛ چرا که نحوه مطالعه شما مهم تر از ساعاتی است که به عنوان بهترین زمان مطالعه دروس حفظی انتخاب می کنید.نظر شما در این مورد برای انتخاب بهترین زمان مطالعه کتاب چیه؟منبع: انسانی پلاس - بهترین زمان مطالعه