چه پرپشت کننده ای برای ریش مناسب است

مطمئناً رشد ریش و سرعت آن می تواند بسیار متفاوت باشد، بنابراین برای تشویق مدل مورد نظر خود چه کاری می توانید انجام دهید؟ در حالی که هیچ راه حل واحدی برای رشد ریش پرپشت یک شبه وجود ندارد ، پیروی از برخی نکات بهداشتی و سبک زندگی می تواند شما را برای صاف ترین مسیر در مراحل رشد ریش آماده کند.رژیم غذایی مناسب سطح پوست شما همه نوع چربی، کثیفی و کثیفی را جمع آوری می کند، بنابراین منطقی است که موهایی که سعی می کنند از آنجا رشد کنند، بهترین شانس را دارند که مسدود نشده باشند. یکی از اصول اساسی برای رشد ریش ، مراقبت از صورت خود با یک برنامه روزانه است که رشد موهای سالم را تشویق می کند.ترکیب روتین مراقبت از پوست با نگهداری از ریش بهترین راه برای تشویق موهای صورت است تا راحت رشد کنند. برای انجام لایه برداری برای رشد ریش، دو بار در هفته از یک اسکراب ملایم همراه با پاکسازی و مرطوب کننده روزانه استفاده کنید. استفاده از اسکراب صورت برای رشد ریش یک راه ایده آل برای کاهش احتمال رشد موهای زائد و تحریک پوستی است که منافذ مسدود می تواند باعث شود.یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و هیدراته بمانیدغذا و آب بلوک های سازنده بدن شما هستند، بنابراین دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و رشد ضروری است. از نظر نحوه تشویق رشد ریش، مواد مغذی خاصی وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید و مطمئن شوید که آنها را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف می کنید.پروتئین ها، سبزیجات، لبنیات و غلات سبوس دار همه اجزای اصلی یک رژیم غذایی سالم هستند. در حالی که پروتئین نیروی اصلی تشویق کننده موهای پرپشت ریش است ، غذاهای حاوی ویتامین های A، B، C و E همگی باعث رشد مو می شوند. برخی از مواد غنی از ویتامین های مناسب عبارتند از اسفناج، فلفل شیرین، آجیل، آووکادو، سیب زمینی شیرین و انواع توت ها.مکمل با ویتامین Bهنگامی که به دنبال نکاتی در مورد چگونگی رشد سریع موهای صورت هستید، ویتامینی که معمولاً ذکر می شود ویتامین B7 است که به نام بیوتین شناخته می شود. این ماده با آنزیم هایی در بدن شما کار می کند که چربی ها و کربوهیدرات ها را پردازش می کنند و کمبود آن می تواند رشد موهای شما را کند کند.از آنجایی که غذاهایی مانند تخم مرغ، شیر و موز فقط حاوی مقادیر ناچیزی بیوتین هستند، مکمل‌ها با دوز روزانه می‌توانند پروتئین‌های مسئول ترمیم مو، پوست و ناخن را تقویت کنند. تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین به‌عنوان B1، B2 و B3 شناخته می‌شوند و سایر ویتامین‌های B کمپلکس را تشکیل می‌دهند که به کراتین‌ها، که ویتامین‌های رشد ریش بدن شما هستند، کمک می‌کنند.ورزش کنید و استرس را کاهش دهیداگر اخیراً برنامه تمرینی جدیدی را شروع کرده اید، ممکن است فکر کرده باشید آیا ورزش به رشد ریش کمک می کند؟ همانطور که اتفاق می افتد، ورزش و تمرین با وزنه با افزایش تولید تستوسترون مرتبط است که می تواند رشد مو را تشویق کند. افزایش متابولیسم و ​​گردش خون شما که ورزش منظم باعث رشد مو می شود، بنابراین می تواند سفر شما را در مراحل اولیه رشد ریش تسریع کند.در حالی که ورزش با تولید هورمون هایی که رشد ریش را تشویق می کنند مرتبط است، استرس تاثیر معکوس بر بدن شما دارد. استرس سطوح بیشتری از کورتیزول را در بدن شما تولید می کند، هورمونی که سطح تستوسترون را کاهش می دهد.ساعت خواب و استراحت در کنار تغذیه و ورزش، یکی دیگر از راه های ضروری برای ترمیم و رشد بدن شما استراحت است. کارشناسان پیشنهاد می کنند که همیشه باید هفت تا هشت ساعت استراحت کنید. ارتباط بین خواب و رشد ریش یک پیوند صمیمی است زیرا روند ترمیم سلولی شما در هنگام خواب افزایش می یابد.درست همانطور که ورزش گردش خون و رشد ریش شما را افزایش می دهد، کمبود استراحت نیز به این معنی است که جریان خون شما تحت تاثیر منفی قرار می گیرد. اجتناب از نور مصنوعی و صفحه نمایش قبل از رفتن به رختخواب می تواند به تشویق چرخه طبیعی خواب کمک کند، اگر متوجه شوید که این چرخه مختل شده است.محصولی برای پرپشت کننده ریش که ساخت کشور ترکیه می باشد و مورد پسند مخاطبین خود در ترکیه می باشد.سرم پرپشت کننده ریش سبز (لوییس بین) LUIS BIENامتیازدهی 4.92 از 5 در 12امتیازدهی مشتری۵۰۰,۰۰۰ تومان ۴۳۵,۰۰۰ توماناین محلول موجب پر پشت شدن و قوی شدن ریش شما می شود.حاوی ترکیب گیاهی ، ویتامین E ، روغن جوجوبا.ریش قوی تر با اثر کراتینه .محصولات منتخب Luis Bienمنبع : لوییس بین