شیرینی موجب ریزش مو می شود

تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدنی های شیرین ممکن است در شروع ریزش مو با الگوی مردانه نقش داشته باشند. کاترین فالز تجاری/گتی ایماژیک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است بین مصرف نوشابه و ریزش موی مردانه ارتباط وجود داشته باشد.به گفته نویسندگان، حتی یک نوشابه در روز می تواند مشکل ساز باشد.با این حال، کارشناسان می گویند عوامل زیادی در ریزش مو دخیل هستند.صرف نظر از اینکه شکر بر ریزش مو تأثیر می گذارد یا خیر، متخصصان تغذیه می گویند که قطع کردن شکر می تواند به شما کمک کند سالم بمانید.اگر مردی هستید که نگران ریزش موهای خود هستید، ممکن است پاسخ این باشد که نوشیدن نوشابه را ترک کنید.مطالعه ای که در ژورنال Nutrients در 1 ژانویه 2023 منتشر شد، نشان داد که نوشیدن حتی یک نوشابه در روز با خطر بیشتر ریزش مو مرتبط است.وجود اختلالات اضطرابی، بیماری های مزمن، چاقی، یا پوسیدگی دندان نیز ممکن است نقشی در این روند داشته باشد.اسپری تاپیک مومحققان دانشگاه Tsinghua در پکن می نویسند که ریزش مو با الگوی مردانه (MPHL) در حال افزایش است در حالی که سن ابتلا همچنان پایین تر است. به گفته آکادمی پوست آمریکا، گاهی اوقات ممکن است در اوایل نوجوانی یا اوایل دهه بیست رخ دهد. با این حال، تا سن 50 سالگی، نیمی از مردان سفید پوست این نوع ریزش مو را تجربه خواهند کرد.نویسندگان مطالعه خاطرنشان می‌کنند که MPHL یک شکل پیشرونده و بدون زخم از ریزش مو است که به عواملی مانند ژنتیک، اضطراب، زمان خواب، سن، شاخص توده بدنی، سابقه بیماری، فعالیت‌های بدنی و سیگار مربوط می‌شود.همچنین تصور می شود که رژیم غذایی در توسعه آن نقش دارد، به ویژه رژیم های غذایی غربی که به طور برجسته مصرف قندهای افزوده را نشان می دهد. اعتقاد بر این است که مصرف زیاد قند ممکن است مسیرهای پلیول را تحریک کند و در نتیجه منجر به ریزش مو شود.با توجه به اینکه ریزش مو می تواند منبع قابل توجهی از ناراحتی روانی و اعتماد به نفس پایین در مردان باشد، تیم تحقیقاتی به دنبال بررسی این موضوع بودند که آیا نوشیدنی های شیرین شده با قند - مانند نوشابه، آبمیوه، نوشابه های انرژی زا، شیر، چای و قهوه - ممکن است افزایش دهند. خطر ابتلا به MPHL، با توجه به اینکه 63٪ از جوانان و 49٪ از بزرگسالان در ایالات متحده هر روز این نوشیدنی ها را می نوشند.بررسی ارتباط بین نوشیدنی های شیرین و ریزش مومحققان داده های جمع آوری شده از 1028 مرد چینی بین 18 تا 45 سال را که بین ژانویه تا آوریل 2022 جمع آوری شده بود، بررسی کردند.از مردان خواسته شد تا اطلاعاتی در مورد عادات سبک زندگی خود، از جمله مصرف نوشیدنی های شیرین شده و همچنین هرگونه ریزش مو که ممکن است تجربه کرده باشند، ارائه دهند.چیزی که تیم پس از تجزیه و تحلیل داده‌ها دریافتند این است که ارتباط معنی‌داری بین نوشیدن نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند و ریزش موی مردانه، حتی با مصرف کمتر از یک نوشیدنی در روز، وجود دارد. همچنین به نظر می رسد سطوح مصرف بالاتر این خطر را حتی بیشتر افزایش می دهد.کارشناسان بهداشت می گویند یافته های این مطالعه گمراه کننده استدکتر سوزان ماسیک، دانشیار پوست در مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه ایالتی اوهایو، در تفسیر معنای این نتایج احتیاط می‌کند.او با اشاره به وجود محدودیت‌هایی در طراحی این مطالعه گفت: «یافته‌های مطالعه از این نتیجه گمراه‌کننده حمایت نمی‌کند که نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند خطر ریزش موی مردانه را افزایش می‌دهند...»رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت کلی شما دارد، به ویژه در مورد خطر ابتلا به چاقی، چربی خون، دیابت و فشار خون بالا. با این حال، ریزش مو با الگوی مردانه چند عاملی است. این مطالعه یک اثر علی را اثبات نمی کند که افراط در نوشیدنی های شیرین شده با قند باعث لاغر شدن الگوی مردانه شود.نویسندگان مطالعه این نکته را نیز پذیرفته و خاطرنشان کردند که تحقیقات بیشتری برای تأیید ارتباط مستقیم بین نوشیدنی‌های حاوی قند و ریزش مو ضروری است.در این مرحله فقط ارتباط آماری بین این دو متغیر وجود دارد. مشخص نیست که آیا یکی باعث دیگری می شود یا خیر.پیشگیری و درمان زودهنگام ریزش مو با الگوی مردانه تفاوت ایجاد می کنداو گفت: "ریزش مو با الگوی مردانه قابل درمان است، اما زمان بندی و مداخله زودهنگام مهم است."او گفت: «هر چیزی که قابل برگشت است را معکوس کنید و بر مراقبت های پیشگیرانه و مدیریت درمان هر گونه مسائل پزشکی زمینه ای، از جمله چاقی، دیابت، فشار خون بالا، شرایط تیروئید و تغذیه نامناسب تمرکز کنید.او همچنین به مردان توصیه می کند که سیگار نکشند و از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنند.رژیم غذایی شما نقش مهمی در سلامت کلی شما دارددر حالی که هنوز مشخص نیست که کاهش مصرف شکر چه نقشی در جلوگیری از ریزش مو ایفا می کند، شرین جگتویگ، استاد تغذیه در دانشگاه بریجپورت در کانکتیکات، نشان می دهد که خوردن و نوشیدن قند کمتر بخش مهمی از سالم بودن است.او گفت که حذف کالری های خالی با ارزش غذایی کم یا بدون ارزش غذایی مانند نوشابه های گازدار شیرین و نوشیدنی های انرژی زا می تواند سلامت شما را از طرق مختلف بهبود بخشد.این می تواند به یک مرد کمک کند تا به وزن سالم برسد و آن را حفظ کند. کاهش قند برای دندان ها بهتر است و می تواند خطر پوسیدگی دندان را در یک پسر جوان کاهش دهد. همچنین می تواند به رفع آکنه کمک کند. و در حالی که ممکن است یک مرد جوان در حال حاضر زیاد به آن فکر نکند، کاهش قند می تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را در آینده کاهش دهد.جگتویگ اضافه کرد که یکی از راه‌های کاهش مصرف شکر این است که نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های انرژی‌زا را با انواع بدون کالری یا آب جایگزین کنید.جگتویگ گفت: «آب سبزیجات یکی دیگر از گزینه های خوب با تغذیه خوب است.جگتویگ همچنین توصیه کرد که به جای خوردن آب نبات یا کلوچه، می توانید میوه ها و سبزیجات کامل را انتخاب کنید که کالری کمی دارند اما سرشار از مواد مغذی هستند.او پیشنهاد کرد که می‌توانید ترکیبی از آجیل، گرانولا یا میوه‌های خشک تهیه کنید.او در پایان گفت: «بسیاری از غذاهای فرآوری شده دارای قند اضافه نیز هستند. "برچسب مواد تشکیل دهنده و گرم شکر روی برچسب تغذیه را بررسی کنید."