معنا درمانی: تعریف ، تکنیک و اثربخشی

معنا درمانی یا لوگرتراپی چیست؟معنا درمانی یک رویکرد متکثر به مشاوره و درمان است که بر نیازهای اساسی انسان برای معنا و رابطه متمرکز است. این یک روش جامع برای پرداختن به همه جنبه های معنای زندگی در یک رابطه درمانی حمایتی است.شعار معنادرمانیبنابراین ، شعار معنا درمانی این است: "معنا تنها چیزی است که ما داریم. رابطه تنها چیزی است که ما به آن نیاز داریم. " معنا درمانی فرض می کند که وقتی این دو نیاز اساسی انسان برآورده می شود ، افراد به احتمال زیاد با مشکلات پیش آمده بهتر کنار می آیند و زندگی پربارتری خواهند داشت. هنگامی که در این دو زمینه کمبود وجود داشته باشد ، افراد به احتمال زیاد در زندگی دچار مشکل می شوند.ماهیت واقعی معنا درمانیمعنا درمانی یک رویکرد روانشناختی تربیتی را ترجیح می دهد که نقش حیاتی معنا و هدف را در بهبود و رفاه تشخیص می دهد. این احساس مسئولیت مشتری را برای استفاده کامل از آزادی خود برای پیگیری آنچه واقعاً مهم است و آینده ای سودآور را به دنبال دارد ، جلب می کند. در این چارچوب مفهومی ، درمانگر محیطی امن و قابل اعتماد را فراهم می کند که تلاش مشترک و تصمیم گیری مشترک را از نظر مداخلات ، برنامه ها و اهداف ترجیحی تسهیل می کند.زمینه اولیه معنا درمانیدر دهه 1930 ، دکتر ویکتور فرانکل لوگوتراپی را توسعه داد ، که در لغت به معنای "درمان از طریق معنا" است. این مدرسه به عنوان سومین مدرسه روان درمانی وین ، علاوه بر روانکاوی فروید و روانشناسی فردی آدلر ، مشهور بود. با انتشار فرانکل به نام Man's Search for Meaning ، که بیش از 30 میلیون نسخه در سراسر جهان فروخته است ، رواج یافت.معنا درمانی توسط دکتر جوزف فابری ، بنیانگذار موسسه لوگوتراپی ویکتور فرانکل در ایالات متحده به آمریکای شمالی معرفی شد. با تشویق و راهنمایی فابری ، دکتر پل وونگ ابتدا معنا درمانی را به عنوان امتداد لوگوتراپی کلاسیک توسعه داد. اولین نشریه در مورد معنا درمانی مقاله وونگ (1997) در مجله بین المللی لوگوتراپی بود ، مجله ای که توسط فابری ویرایش شد. پیشرفتهای بیشتر معنا درمانی بعداً منتشر شد.معنا محوریِ انسانانسانها تنها گونه های معنا محور و معنا ساز هستند. همه چیز در مورد ما به معنی مربوط می شود - چگونه فکر می کنیم ، چگونه خود را می بینیم ، چگونه به موقعیت های مختلف زندگی معنا می دهیم و چگونه داستان هایی درباره زندگی خود و دیگران می سازیم. زبانی که ما به آن صحبت می کنیم و ارزش های فرهنگی که داریم نیز جنبه هایی از سیستم های معنایی ما هستند. نگرانی های ما در مورد شکنندگی زندگی و مرگ و میر ما ناشی از ظرفیت منحصر به فرد ما برای معناست.جدا از اضطراب های اجتناب ناپذیر وجودی ، رنج و ناراحتی ما در زندگی روزمره ناشی از بی اعتباری ، ارزیابی منفی ، باورهای ناکارآمد و ارزش های نامناسب بیشتر از رویدادهای واقعی زندگی است. وقتی مردم برای برآوردن نیاز خود به معنا و اهمیت به دنبال پول ، قدرت و شهرت هستند ، چنین جاه طلبی های غلطی خود را شکست می دهد و منبع رنج می شود.مردم باید ارزشهای خود را بررسی کنند و دریابند که کدام یک از اهداف واقعاً به زندگی آنها معنا و اهمیت پایدار می بخشد. بنابراین ، اگر ما بخواهیم به مراجعه کنندگان کمک کنیم تا خود را بهتر ، شرایط و موقعیت خود را در جهان بشناسند و با خواسته های زندگی سازگارتر رفتار کنند ، معنای مورد نیاز ما در مشاوره و روان درمانی است.ارتباط جهت گراتحقیقات نشان داده است که روابط برای خوشبختی و معنا ضروری است .تحقیقات همچنین اهمیت حمایت اجتماعی را در جلوگیری از استرس و حفظ سلامت روانی نشان داده است.در مجموع ، یک شبکه قوی از حمایت اجتماعی برای سلامت روان و زندگی معنادار ضروری است .طبق تحقیقات انجام شده ، رابطه خوب با مراجعین یکی از مهمترین عوامل رایج در روان درمانی موثر است. معنا درمانی فراتر از اتحاد درمانی است و بر یک رابطه اصیل تأکید می کند ، که نشان دهنده مراقبت و همدلی واقعی درمانگر نسبت به مراجعانش و اعتقاد به توانایی های آنها برای غلبه بر آنها است. بنابراین ، معنا درمانی با حضور درمانی درمانگر آغاز می شود. درمانگر به دلیل مزایای درمانی ویژگیهای شخصی درمانگر از نظر مثبت ، همدلی و اصالت مثبت است.علاوه بر این ، کل فرایند مشاوره-تعاملات لحظه به لحظه مایع و پویا بین درمانگر و مراجعه کننده-فرصت های زیادی را برای برخورد واقعی و مداخله به موقع فراهم می کند. از طریق چنین برخوردهای معتبری ، مراجعان یاد می گیرند که چگونه الگوهای جدید ارتباط را به شیوه ای سازگارتر و مفیدتر توسعه دهند.خلاصه عملکرد معنا درمانییک رویکرد یکپارچه ، جامع و مبتنی بر شواهد برای درمان ، مشاوره و کار اجتماعی:یک چارچوب مفهومی - روانشناسی مثبت وجودی دو دید همزمان (دو دید)-یکی در حال حاضر ، دیگری در تصویر بزرگسه رشته ذهنی - مشاهده آگاهانه ، معنای ذهنیت و تفکر دیالکتیکی.چهار گنجینه زندگی (خالص) - هدف ، درک ، مسئولیت پذیری و لذت بردن از زندگیپنج مرحله تاب آوری (ABCDE) - پذیرش ، باور ، تعهد ، کشف و ارزیابیشش فرشته کمک کننده - ایمان ، عشق ، معنا (سه گانه مثبت) ، شجاعت ، پذیرش ، تحول (مثلث آهنی)