چگونگی رفع بی خوابی سالمندان با استفاده از اکسیژن ساز

افراد ۶۰ ساله و بالاتر بیشتر مستعد بی خوابی هستند و این به چند عامل مختلف بستگی دارد. اما سوال اینجاست که آیا رفع بی خوابی سالمندان با اکسیژن ساز ممکن است؟ و یا آیا یک دستگاه اکسیژن ساز میتواند به شما کمک کند بهتر بخوابید؟علائم کمبود اکسیژن در هنگام خوابدر حالی که کاهش سطح اکسیژن در هنگام خواب طبیعی است، اما اگر این افت بسیار کم باشد، می تواند خطر اختلال خواب را افزایش دهد و حتی باعث مشکلات جدی سلامتی شود. تشخیص علائم کمبود اکسیژن بسیار مهم است. سطح طبیعی اکسیژن در هنگام خواب معمولاً بین ۹۰٪ تا ۱۰۰٪ است. اگر سطح اشباع اکسیژن کمتر از ۸۸ درصد باشد، ممکن است در معرض خطر باشید. در جهت رفع بی خوابی سالمندان با اکسیژن ساز میتوان از بروز این علائم جلوگیری نمود. علائمی مانند:خواب بی قرارسردردهای صبحگاهیافزایش ضربان قلبتنفس سریع و پی در پیتنگی نفسفشار خون بالارنگ آبی به لب‌ها، ناخن یا لاله گوش‌خروپف با صدای بلندخستگی روزاکثر سالمندان، از سطوح پایین اکسیژن خون در طول خواب رنج می برند. رفع بی خوابی سالمندان با اکسیژن سازهای خانگی یک انتخاب صحیح می باشد، زیرا اکسیژن سازهای خانگی و اکسیژن سازهای قابل حمل می توانند اکسیژن تکمیلی را برای کمک به تنظیم سطح اکسیژن برای خواب سالم تر و آرام تر فراهم کنند.توجه: اکسیژن ساز ها نیاز به نسخه دارند و همچنین پزشک شما با توجه به نیاز شما میزان جریان اکسیژن تجویز می کند.چگونگی رفع بی خوابی سالمندان با اکسیژن ساز و تغییر در شیوه زندگی آنهاچند تغییر در شیوه زندگی وجود دارد که ممکن است تنفس را در شب بهبود بخشد و به حفظ سطح اکسیژن سالم در هنگام خواب کمک کند. این شامل:ورزش در طول روز نه تنها کیفیت خواب را بهبود می بخشد، بلکه مدت خواب شبانه را نیز بهبود می بخشد.فقط ده دقیقه ورزش هوازی مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری می تواند به طور چشمگیری کیفیت خواب شما را بهبود بخشد.علاوه بر رفع بی خوابی سالمندان با اکسیژن ساز تحمل ورزش در آنها را نیز بهبود می بخشد.از مصرف نوشابه های گازدار در اواخر شب خودداری کنید.نوشیدنی های گازدار به دیافراگم فشار می آورد و تنفس را دشوارتر می کند.سعی کنید هر روز در زمان مشخصی به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید.هنگامی که بدن شما یک چرخه خواب عادت کند، به طور طبیعی می توانید راحت تر به خواب بروید.تکنیک های پاکسازی راه هوایی را قبل از خواب تمرین کنید.یک نفس عمیق بکشید. سپس با قدرت بازدم کنید. تکنیک دیگر آن سرفه است.رفع بی خوابی سالمندان با اکسیژن سازهای خانگیاکسیژن مکمل معمولاً برای افراد مسن که مبتلا به برخی بیماری های ریوی مانند COPD یا سرطان ریه تشخیص داده شده اند، اکیدا مورد نیاز است.فواید اکسیژن درمانی در شب برای سالمنداناگر به طور منظم در استراحت شبانه خود از یک اکسیژن ساز استفاده کنید شاهد بهبود خواب خود خواهید شد. تغلیظ کننده اکسیژن سطح اکسیژن را تنظیم می کند ، بنابراین خواب عمیق تری را برایتان می کند. با استراحت بیشتر، اکسیژن درمانی شبانه به شما کمک می کند کارهای بیشتری را در یک روز انجام دهید و سطح انرژی خود را افزایش دهید.اکسیژن درمانی منظم علاوه بر رفع بی خوابی سالمندان با اکسیژن ساز میتواند به کاهش خطر آریتمی، فشار خون ریوی و حتی مرگ زودرس کمک کند.خواب باعث کاهش سرعت تنفس می شود، و این ممکن است بر کیفیت خواب افرادی که از بیماری های تنفسی رنج می برند و به مرور زمان به سیستم قلبی عروقی آنها آسیب می رساند، تأثیر بگذارد. اکسیژن درمانی جریان بالای اکسیژن در خون را تضمین می کند که می تواند از چنین مشکلاتی جلوگیری کند. علاوه بر این، این به آن‌ها کمک می‌کند هنگام صبح که از خواب بیدار می‌شوند، احساس توجه و شادابی بیشتری داشته باشند.رفع بی خوابی سالمندان با اکسیژن سازهای شبانهدر بیشتر موارد، اکسیژن درمانی می تواند نجات دهنده باشد. به همین دلیل است که اکسیژن درمانی در بیماران مسن بسیار رایج است. و به دلیل مشکلات حرکتی، حتی ممکن است نیاز به انجام اکسیژن درمانی در خانه باشد. با این حال، همیشه باید از قبل با پزشک مشورت کنید و درمان را فقط با راهنمایی یک متخصص انجام دهید.