گرانولا ورزشی در تغذیه ورزشکاران

گرانولا ورزشی به عنوان یک مکمل در تغذیه ورزشکاران از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است نامناسب بودن تغذیه مناسب نه تنها به بدن ورزشکار، بلکه بر عملکرد و نتایج ورزش هم لطمه وارد می‌کند. طبیعی است که هر چه مدت و شدت فعالیت‌های ورزشی بیشتر باشد بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد و این انرژی باید از رژیم غذایی روزانه تأمین کند. بین یک اندام ورزیده و متناسب و با یک برنامه غذایی ورزشی صحیح رابطه مستقیم وجود دارد. کربوهیدرات ها بهترین سوخت در رژیم غذایی ورزشکاران هستند، کربوهیدرات‌ها در مقایسه با چربی‌ها و پروتئین‌ها برای تولید انرژی به اکسیژن کمتری نیاز دارند و در صورتی که به اندازه ی کافی از مصرف شوند، ورزشکار قادر خواهد بود با شدت بیشتری ورزش کند. در این راستا گرانولا انرژی درین‌کام می‌تواند پیشنهاد خوبی باشد.گرانولا ورزشی - انرژی یک صبحانه و میان وعده سالم و خوشمزه برای ورزشکاران و افراد دارای رژیم گیاه‌خواری است که شامل جو دوسر پرک تفت داده شده، شیرین کننده‌های طبیعی (مانند شیره خرما و انگور)، عصاره مالت و کشمش و کنجد، دانه کدو و آفتابگردان است. گرانولای ورزشی- انرژی سرشار از انرژي، پروتئین، فیبر رژیمی، ترکیبات فنلی، مواد معدنی (آهن، منیزیم، روی، مس، سلنیوم)، ویتامین‌های گروه B و ویتامین E است. مالت به دلیل داشتن گلیکوژن توانایی حین ورزش و آمادگی جهت تمرین‌های آینده را افزایش می‌دهد. مالت دارای انواع ویتامینB ، اسید فولیک، نیاسین، ویتامینC ، ریبوفلاوین و غیره است که این ویتامین‌ها برای انواع مختلفی از فرآیندهای بدن ورزشکار ضروری است. دارای آنتی اکسیدان‌های کاروتنوئید و توکوفرول است. به بهبود ظاهر و سلامتی پوست و مو ورزشکار کمک می‌کند. منبع غنی از اسیدهای آمینه (رشد و ترمیم ماهیچه‌ها) کمک می‌کند. سلامتی استخوان‌ها با مصرف مالت بهبود می‌یابد که به دلیل داشتن منیزیم، کلسیم و فسفر است. مالت کربوهیدرات مورد نیاز ورزشکاران را نیز تأمین می‌کند.همان طور که ملاحظه کردید مالت دارای خواص اعجاب انگیز بسیاری است اما ورزشکاران بایستی توجه داشته باشند که از مالت به عنوان مکمل استفاده کنند و نه آن که به طور کامل آن را با تمامی وعده‌های غذایی جایگزین کنند. در گرانولا ورزشی انرژی این ماده به عنوان مکمل به فرمولاسیون اضافه شده است.پروتئین ماده‌ی غذایی دیگری است که در رژیم غذایی ورزشکاران نقش مهمی دارد و به عضله‌سازی کمک می‌کند.گرانولا ورزشی- پروپلاس یک صبحانه و میان وعده سالم و خوشمزه برای ورزشکاران است که شامل جو دوسر پرک تفت داده شده، شیرین‌کننده‌های طبیعی (مانند شیره خرما و انگور)، کنجد، دانه چیا و بادام زمینی است که با آلبومین (پروتئین طبیعی تخم مرغ سفید)، پروتئین آب‌پنیر و گلوتامین غنی شده است. گرانولای ورزشی- پرو پلاس سرشار از پروتئین (6/18 %)، فیبر رژیمی (7/10 %)، مواد معدنی (آهن، منیزیم، روی، مس، سلنیوم)، ویتامین‌های گروه B و ویتامین E است. مصرف پروتئین وی در برنامه غذایی ورزشکاران باعث افزایش تورده عضلانی بدن، کاهش چربی‌های بدن، افزایش قدرت ایمنی می‌گردد. مکمل گلوتامین در بین ورزشکاران و بخصوص بدنسازان بطور رایج برای حفظ توده عضلانی و جلوگیری از کاهش توده عضلانی در فواصل بین دوره های تمرینی مصرف میشود.گرانولا ورزشی برای وگان هااگر رژیم غذایی شما وگان است. درین کام برای ورزشکاران وگان نیز فرمولاسیون ویژه‌ای را در نظر گرفته است. گرانولا ورزشی- پرو وگان برای ورزشکاران و افراد دارای رژیم گیاه‌خواری طراحی شده که شامل جو دوسر پرک تفت داده شده، شیرین کننده‌های طبیعی (مانند شیره خرما و انگور)، دانه‌های آجیلی و بادام زمینی است که باشیر سویا (حاوی امگا 3 و امگا 6 و غیر تراریخته) غنی شده است.همچنین متابولیسم یکی از فاکتورهایی است که برای کنترل وزن و حفظ بافت عضلانی موثر است. ورزشکاران و بدنسازان برای حفظ تناست اندام و ایجاد بافت عضلانی نیاز به کنترل متابولسیم خود دارند. از متابولیسم تحت عنوان سوخت و ساز بدن هم یاد می‌شود. افزایش متابولیسم باعث کاهش وزن بدن می‌شود و بالعکس؛ کاهش متابولیسم باعث افزایش وزن بدن می‌شود. بنابراین متابولیسم بر روی تناسب اندام، اثر مستقیم دارد. گرانولای متا برای بهبود سوخت و ساز بدن طراحی شده است که می‌تواند به تناسب اندام و کاهش وزن بیش‌تر کمک کند. گرانولا ورزشی- متا شامل جو دوسرپرک تفت داده شده، شیرین کننده‌های طبیعی، کنجد سیاهاست که با دانه چیا، عصاره جینسینگ، پودر زنجبیل و پروتئین آلبومین است. دانه‌ی چیا، عصاره جینسینگ، زنجبیل و پروتئین آلبومین از مهم‌ترین ترکیباتی هستند که موجب بهبود سوخت و ساز بدن می‌شوند.https://dorrinkam.ir/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%84%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C/