چرا نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش خطرناک است؟

محافظت در برابر آفتاب- تابستان! زمان تعطیلات و تعطیلات مورد انتظار فرا رسیده است!- آیا قبلاً تصمیم گرفته اید آن را در کجا خرج کنید؟- آیا اشعه ماوراء بنفش و آفتاب سوختگی را فراموش کرده اید؟ آنها می توانند در تعطیلات کامل شما اختلال ایجاد کنند.بیایید در مورد این موضوع تابستانی بیشتر صحبت کنیم.البته خورشید همیشه شادی است و مهربان ترین معاشرت ها. اما نه تنها نور و گرما، بلکه پرتوهای فرابنفش نامرئی برای چشم نیز منتشر می کند. در دوزهای متوسط، نور ماوراء بنفش به تولید ویتامین D که برای بدن حیاتی است، کمک می کند. وجود آن در بدن تعادل املاح کلسیم و فسفر خون را تنظیم می کند، ایمنی را بهبود می بخشد و باعث بهبود زخم ها و التهابات روی پوست می شود.اما تحت تأثیر نور تهاجمی خورشید (در صورت عدم استفاده از محافظ)، فرآیندهای برگشت ناپذیری در پوست شروع می شود که خطری برای سلامتی، جوانی و زیبایی است.لذت بردن از آفتاب گرم، کمتر از همه به آن فکر می کنیم! اما بیهوده، هنگام قدم زدن در پارک شهری، گذراندن وقت در کشور و البته زمانی که به تعطیلات می روید، همیشه باید محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش را به خاطر بسپارید.چرا نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش خطرناک است؟ماندن در آفتاب برای سلامتی مفید است، روحیه را بهبود می بخشد و قدرت می بخشد. با این حال، همه چیز در حد اعتدال خوب است! قرار گرفتن در آفتاب علاوه بر جنبه های مثبت، «تله» های خاص خود را نیز دارد.اشعه ماوراء بنفش که از طریق لایه ازن به ما رسیده است از دو طیف UVA و UVB تشکیل شده است. آنها از نظر انرژی تابش و عمق نفوذ به پوست با یکدیگر تفاوت دارند.پرتوهای طیف UVA دارای طول موج بلند هستند و 95 درصد از تمام اشعه ماوراء بنفش به ما می رسد. خطرناک ترین اشعه ها، زیرا به ابرها، ابرها، شیشه ها و به طور طبیعی پوست نفوذ می کنند. آنها بدون درد و نامرئی عمل می کنند. قادر به تحریک تغییرات پوستی، تجمع و در یک لحظه ریختن به شکل افت شدید کیفیت پوست، چین و چروک، خشکی و افتادگی و تومورهای بدخیم است.پرتوهای طیف UVB - "ارسال" توسط خورشید در مقادیر کمتر. آنها تولید ملانین را در پوست تحریک می کنند، که اساساً یک واکنش محافظ پوست در برابر یک محرک ماوراء بنفش است. و این اشعه ها هستند که با قرار گرفتن طولانی مدت در پوست، آفتاب سوختگی را تحریک می کنند.هنگام انتخاب ضدآفتاب ها - ضدآفتاب ها، به علامت طیفی که لوازم آرایشی از آن محافظت می شود توجه کنید. بهترین گزینه شما UVA+UVB یا UVA/UVB یا UV-Protect خواهد بود، به این معنی که از هر دو نوع تشعشعات خطرناک محافظت خواهید شد.بیایید در مورد آسیب های ناشی از اشعه خورشید بیشتر صحبت کنیم:خورشید می سوزد1.jpgبسیار ناخوشایند و رایج در تابستان، عواقب نور بیش از حد خورشید است. شدت سوختگی پوست می تواند از قرمزی خفیف تا تاول زدن متغیر باشد. پوست محل سوختگی قرمز می شود، هنگام لمس درد می کند و تاول می زند. و ظاهر "سوخته" پوست کنده شده در برابر خورشید چیزهای زیادی برای دلخواه باقی می گذارد.پیری عکس.بدتر شدن وضعیت پوست، پیری زودرس آن همراه با قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش.چگونه رخ می دهد:به یاد بیاورید که پرتوهای A (UVA) و B (UVB) به ما می رسد. به طور خلاصه، اشعه B پوست را می سوزاند و اشعه A آن را پیر می کند. آنها به عمق درم نفوذ می کنند و باعث تشکیل رادیکال های آزاد در پوست می شوند.رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که یک الکترون از دست داده اند. آنها به مولکول های دیگر متصل می شوند و آنها را "تنها" می کنند. آنها نیز به نوبه خود با مولکول های دیگر برهمکنش می کنند. در نتیجه، این منجر به اختلال در عملکرد سلولی، به ویژه کلاژن، که مسئول جوانی پوست است، می شود.مشکلات اجتناب ناپذیر چنین فرآیندی:رنگ پوست کدر و ناهموار؛رنگدانه؛پوست خشک؛ظهور چین و چروک؛شل شدن و ناهمواری کانتور صورت، از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست.ملانوما.عواقب خطرناکی که می توان با بی توجهی به محافظت در برابر آفتاب به دست آورد.ملانوما یک سرطان پوست است که در بیشتر موارد فقط به دلیل قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش متولد می شود. خال‌های سالم معمولی که دائماً در معرض تخت‌های برنزه و نور مستقیم خورشید هستند نیز می‌توانند دوباره به ملانوم تبدیل شوند.از سلول های رنگدانه پوست که مسئول رنگ آن هستند، ایجاد می شود. هنگامی که کد ژنتیکی چنین سلولی تحت تأثیر رادیکال های آزاد تغییر می کند، تشکیل تومورهای بدخیم امکان پذیر است. افرادی با موهای قرمز طبیعی، کک و مک و پوست روشن در معرض خطر هستند. به دلیل ویژگی های ژنتیکی، مکانیسم دفاعی افراد "عادل" کمتر از افرادی است که پوست تیره تر دارند.چرا به کرم ضد آفتاب نیاز دارید؟هر کدام از ما رنگ پوست متفاوتی داریم: یکی روشن است، یکی تیره است. این یا آن رنگ پوست مهمترین رنگدانه در بدن انسان - ملانین - را فراهم می کند.ملانین توسط ملانوسیت ها تولید می شود. تحت تأثیر خورشید، تولید ملانین افزایش می یابد - این برنزه شدن پوست است. ملانین از ما در برابر نور خورشید محافظت می کند، تا 90٪ اشعه ماوراء بنفش را به تاخیر می اندازد. اما منبع این "یاران" نامحدود نیست و ممکن است عملکردهای محافظتی بدن کاهش یابد.به همین دلیل یکی از سپرهایی که همه می توانند برای محافظت از خود در برابر سرطان پوست استفاده کنند، لوازم آرایشی ضد آفتاب هستند .چگونه یک ضد آفتاب انتخاب کنیم؟هنگام انتخاب "تنها خود"، باید چندین معیار مهم را در نظر بگیرید:1. نوع فیلتر آفتاب.فیلترها: فیزیکی و شیمیایی - شخصیت های اصلی در ترکیب ضد آفتاب ها.بیایید آن را مرتب کنیم تا بفهمیم دقیقاً چه چیزی باید روی بطری ها جستجو شود.فیلترهای فیزیکی:انعکاسی. چنین فیلتری روی سطح پوست "کار می کند". آنها خوب هستند زیرا جذب نمی شوند، اما این نیز یک منفی است - اگر برنزه کردن و شنا را با هم ترکیب کنید، خوب نمی مانند. این کرم ها باید هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار استفاده شوند. کرم های دارای فیلتر فیزیکی حاوی رنگدانه های معدنی دی اکسید تیتانیوم (دی اکسید تیتانیوم) یا اکسید روی (اکسید روی) هستند. ممکن است لکه های سفیدی روی پوست باقی بگذارد. آنها امن ترین در نظر گرفته می شوند.فیلترهای شیمیایی:جذب نور. اینها مواد سنتز شده ای هستند که با نور ماوراء بنفش واکنش نشان می دهند، درجه بالایی از محافظت را ارائه می دهند و با تبدیل شدن به یک جاذب اشعه ماوراء بنفش، اجازه نفوذ به پوست را نمی دهند. در ترکیب چنین کرم هایی به دنبال سینامات ها (سینامات ها)، سالیسیلات ها (سالیسیلات ها)، بنزوفنون ها (بنزوفنون ها) باشید.بر خلاف فیلترهای فیزیکی، فیلترهای شیمیایی ضد آب هستند و لکه های سفید رنگی روی بدن باقی نمی گذارند. اما با این حال، شیمی یک شیمی است، بنابراین قبل از استفاده از کرم، مطمئن شوید که باعث ایجاد حساسیت نمی شود - آن را در ناحیه کوچکی از بدن امتحان کنید.محصولاتی را با هر دو فیلتر انتخاب کنید - محافظت موثرتر خواهد بود!2. فاکتور SPF. این مخفف مخفف "عامل محافظت از خورشید" است. محصولات محافظ با SPF اشعه ها را منعکس کرده و از اثرات مخرب آنها جلوگیری می کند. مقدار SPF نشان می دهد که چند برابر بیشتر از پوست محافظت نشده، قبل از اولین قرمزی می توانید زیر نور خورشید باشید. به عنوان مثال، قرمزی پوست 5 دقیقه پس از نشستن در ساحل ظاهر می شود. اگر از ضد آفتاب با شاخص SPF 10 استفاده می کنید، می توانید با خیال راحت به مدت 50 دقیقه (5×10 = 50) زیر نور خورشید بمانید. هرچه شاخص SPF بالاتر باشد، مانع در برابر اشعه ماوراء بنفش قابل اعتمادتر است! اما ضد آفتاب با هر ارزشی حتی با SPF 50 باید بعد از 1.5 تا 2 ساعت دوباره روی پوست مالیده شود.صندوق هایی با مقدار SPF پایین - 15 یا 20 برای مسیر رفت و آمد به محل کار و پیاده روی کوتاه مناسب هستند. کسانی که قصد دارند یک روز آفتابی را در ساحل در کنار دریا بگذرانند، بدون بودجه با SPF بالای 30 کار نمی کنند.کرم‌هایی با SPF یکسان روی پوست‌های روشن یا تیره عملکرد متفاوتی خواهند داشت.3. شاخص PPDاین شاخص نشان می دهد که چند بار یک ضد آفتاب قادر به محافظت در برابر اشعه های نوع A (UVA) است، کرم هایی که فقط با SPF مشخص شده اند در برابر آنها محافظت نمی کنند!لوازم آرایشی با محافظت از نوع A در برابر اشعه دارای یک نام واحد نیستند:PPD - علامت گذاری کشورهای اروپایی.RA + (هر چه نقاط مثبت بیشتر باشد، محافظت بالاتر است) این علامت گذاری در آسیا استفاده می شوداگر نه PPD و نه PA وجود دارد، مطمئناً دایره ای با مخفف "UVA" روی بسته پیدا خواهید کرد.یا روی بسته کتیبه ای در مورد محافظت در برابر اشعه A و B "UVA / UVB" وجود دارد.4. فتوتیپ پوستمحافظت طبیعی از پوست در برابر نور خورشید. هرچه بالاتر باشد احتمال سوختگی کمتر می شود. به عنوان مثال، صاحبان پوست روشن متعلق به فوتوتایپ 1 هستند. آنها بر خلاف نوع 3 یا 4 تمایل به سوختن در آفتاب دارند. اگر به فوتوتایپ 1 تعلق دارید، به محصولاتی با محافظت قوی نیاز خواهید داشت. از جدول زیر می توانید فتوتیپ خود را بر اساس رنگ پوست، مو و رنگ چشم تعیین کنید.3.png5. سازگاری ضد آفتاب و نوع پوستدر قفسه های داروخانه های PHARMECONOM، زرادخانه محصولات مورد تقاضا در تابستان بسیار گسترده ارائه می شود. و گاهی اوقات دشوار است که تصمیم بگیرید دقیقاً چه چیزی ارزش خرید دارد.بنابراین، ما در مورد هر یک از آنها بیشتر توضیح خواهیم داد.کرم - رایج ترین و رایج ترین نوع لوازم آرایشی محافظ است که با یک لایه نازک روی سطح پوست قرار می گیرد. برای پوست های خشک، باید کرمی را انتخاب کنید که حاوی مواد مراقبت کننده، ویتامین ها یا عصاره های مغذی باشد.مایع یک کرم با بافت سبک است، چیزی بین ژل و شیر. به سرعت جذب می شود و اثر وزنی، چسبندگی بر جای نمی گذارد.لوسیون - دارای بافت سبک تر و مایع تر است، به خوبی جذب می شود و رگه های سفید رنگی باقی نمی گذارد. مناسب برای پوست های چرب و معمولی.ژل مایع تر است و بافتی شفاف دارد. به سرعت جذب پوست می شود و پس از استعمال نوعی لایه روغنی باقی نمی گذارد که روی پوست همپوشانی دارد و می تواند باعث ایجاد جوش، کومدون و غیره شود.شیر یک بافت ظریف و توزیع یکنواخت است، اما باید بیشتر از کرم استفاده شود. اسپری - به راحتی روی پوست پخش می شود، اما خطر استفاده ناهموار وجود دارد. برای افراد مستعد آلرژی مناسب نیست. زیرا اسپری ها معمولا حاوی اجزای شیمیایی هستند که پوست حساس یا آلرژیک می تواند به آن واکنش نشان دهد. و خطر ابتلا به غشاهای مخاطی و دستگاه تنفسی مستثنی نیست.روغن ناپایدارترین دارو در بین تمام موارد ذکر شده است، اما به علاوه دارای خواص تغذیه ای است. مناسب برای پوست های خشک و قرار گرفتن در معرض آفتاب کوتاه.چوب یک چیز کوچک مفید برای استفاده موضعی در حساس ترین مناطق است: بینی، لب ها، سیب های گونه. برای استفاده در زمستان در میان دوستداران اسکی و صخره نوردان مناسب است.علاوه بر محصولاتی که برای محافظت از پوست طراحی شده اند، شرکت های آرایشی و بهداشتی با فیلترهای UV، پودر، رژ لب، سایه، شامپو و محصولات مراقبت از مو نیز لوازم آرایشی تولید می کنند، زیرا اشعه ها نیز بر آنها تأثیر منفی می گذارد.چه ضد آفتابی برای کودک انتخاب کنیم.نوزادان و کودکان خردسال پوست بسیار ظریف و با ملانین کمی دارند. به همین دلیل، کودکان ممکن است بیشتر از بزرگسالان در معرض اشعه ماوراء بنفش آسیب ببینند.به دلیل پتانسیل آفتاب سوختگی و اثرات جدی تری که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش ایجاد می کند، کودکان زیر 3 سال باید از نور مستقیم خورشید محافظت شوند.هنگام انتخاب ضد آفتاب کودکان باید توجه ویژه ای شود:1. ترکیب ضد آفتاب هالوازم آرایشی ضد آفتاب ایمن نباید حاوی عطرها، عطرها و رنگ های حساسیت زا باشد. وجود آنها می تواند باعث واکنش آلرژیک روی پوست شود.2. شاخص SPF هنگام انتخاب یک مقدار، همه چیز ساده است - هر چه کودک بیشتر زیر نور خورشید باشد، شاخص SPF بالاتر است. 3. شرایط اقامت در صورت تمایل کودکان به شنا، استفاده از محصول ضد آب ضروری است. به این سرعت شسته نمی شود و در آب محافظت می کند. 4. فیلترهابرای کودکان زیر 3 سال کرم هایی با فیلترهای معدنی فیزیکی توصیه می شود. علاوه بر عملکرد اصلی، پوست کودک را تسکین و مرطوب می کنند.چگونه ضد آفتاب را به درستی استفاده کنیم؟کرم ضد آفتاب باید 15 تا 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن استفاده شود. این زمان برای جذب کرم و فعال شدن فیلترها لازم است.هر 1.5 تا 2 ساعت قرار گرفتن در معرض آفتاب، استفاده مجدد از ضد آفتاب ضروری است. حرکت می کنیم، عرق می کنیم و فیلترهای کرم های محافظ کار نمی کنند. و اگر در آب شنا می کنید، پس از حمام کردن باید دوباره کرم را بمالید.هنگام استفاده از ضد آفتاب، قانون اصلی این است که از کرم دریغ نکنید. اقتصاد کاهش در اثربخشی خواص حفاظتی است. تقریباً 30 گرم کرم برای استفاده روی بدن مورد نیاز است. برای محافظت از پوست صورت به حدود ¼ قاشق چایخوری کرم و برای صورت و گردن - نصف قاشق چایخوری نیاز دارید.از ضد آفتاب روی آرایش استفاده نکنید! برای اینکه ضد آفتاب موثر عمل کند، باید روی پوست تمیز استفاده شود. حتی اگر دوباره از ضد آفتاب استفاده کنید!چه چیز دیگری باید در مورد ضد آفتاب بدانید؟از خرید محصولات حاوی ویتامین A یا رتینول خودداری کنید. تحت تأثیر نور خورشید، قادر به تحریک و تسریع فرآیندهای تومور منفی روی پوست است. پس از شنا و اقامت در ساحل، بقایای شن و مواد آرایشی زیر دوش را بشویید و از محصولات مراقبتی استفاده کنید. آنها پوست را مرطوب و تسکین می دهند.اگر روی بطری محصول بدون محدودیت سنی "برای کودکان"، "برای کودکان" نوشته شده است، باید بدانید که به طور پیش فرض برای کودکان از 3 سالگی مناسب است.خورشید در اوج خود به ویژه خطرناک در نظر گرفته می شود. سفرهای ساحلی از ساعت 10 صبح تا 12 بعد از ظهر و بعد از ساعت 16 توصیه می شود.اشعه ماوراء بنفش حتی در سایه نیز نفوذ می کند. بنابراین اگر فکر می کنید سایه یک چتر از شما محافظت می کند، در اشتباهید.گرمای شدید با تشعشعات شدید یکسان نیست. در هر زمان از سال و در هر آب و هوایی حتی در زمستان در کوهستان از لوازم آرایشی محافظ استفاده کنید.1_.jpgاکنون می دانید که برای حفظ زیبایی و سلامت پوست خود باید از آن در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید. و این باید نه تنها زمانی که به تعطیلات می روید، بلکه زمانی که فقط در پارک قدم می زنید نیز انجام شود. عینک آفتابی خود را فراموش نکنید ، از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید خودداری کنید و البته از ضد آفتاب استفاده کنید.به لطف طیف گسترده ای از محصولات آرایشی و بهداشتی ضد آفتاب در داروخانه های فارمکونوم ، شما قادر خواهید بود بهترین گزینه ای را انتخاب کنید که نیازهای شما را برآورده کند و محافظت قابل اعتمادی را ارائه دهد!مرتبط:کهیر خورشیدی: علل، علائم و درمان آن!پسوریازیس روده ای: علل، علائم، تکامل و درمان