deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
واریوم و تراویوم در ویلا ها و برج های ساحلی مازندران

واریومواریوم ممکن است بسیار کوچک و مناسب برای نگهداری روی یک میز باشد ، مانند تراویوم و یا آکواریوم ممکن است سازه ای بسیار بزرگ باشد که امکان پرواز گونه های نگهداری را داشته باشد . شاید این سوال برای شما به وجود بیاید که فرق بین واریوم و آکواریوم در چیست ؟در جواب به این سوال باید بگوییم در آکواریوم شما از جانوران آبزی نگهداری می کنید در حالی که با داشتن ویواریوم شما می توانید جانوارن غیر آبی و نیمه آبی را نیز نگهداری کنید . گیاهانی که برای این سیستم می توان استفاده نمود ، گیاهان سازگاربا زندگی شهری بوده و به طوری که شما بدون نیاز به نور نیز می توانید از آنها مراقبت کنید ، این نگهداری تنها نیاز مند به نور خورشید نخواهد بود و می توانید تنها با لامپ نیز از آن ها مراقبت کنید . البته باید بدانید که هیچ نوری جایگزین نور طبیعی نخواهد بود ، افرادی که در ویلاهای مازندران و یا حتی در برج های ساحلی این استان زندگی می کنند به راحتی می توانند با داشتن ویواریوم ، زندگی خود را جذاب تر کرده و به زیبایی محیط داخلی ویلا و برج خود بیفزایند .واریوم و تراویوم در ویلا ها و برج های ساحلی مازندران با شهری شدن زندگی افراد و سرمایه گذاری کردن آن ها بر روی آپارتمان ها و یا برج های ساحلی و یا حتی ویلاهایی که به مرکز شهر نزدیک هستند، بی شک از زیبایی ها و طبیعت و حتی گردش به دورن شهر دور شده اند ، داشتن تراویوم و یا آکواریم می تواند حس زندگی و انرژی و پتانسیل مثبت را برای آن ها به وجود بیاورد .این سیستم نیازمند رسیدگی روزانه نخواهد بود و در صورت اینکه شما نیازمند به رفتن به سفر هستید حتی اگر بلند مدت باشد ، مشکل ساز نخواهد بود و به راحتی به زندگی و رشد خود ادامه می دهند .تراویومتراویوم در لغت به معنی باغ شیشه ای است و عبارتند از محیطی است که برای پرورش و نگهداری گیاهان و به بیان دیگر محیطی برای ایجاد ریز افلیمی با رطوبت بالا برای گیاهانی که بیشتر بومی جنگل های مرطوب جنوب ، مرکز آمریکا هستند مناسب است ، تراویم محیطی است که بر اساس مناطق خشک و وحشی کره زمین شبیه سازی شده است .در این مجموعه گیاهانی مانند :1. کراسوله ها2. برومیده ها3. بنفشه آفریقایی4. و حیوانات کوچک و و حشرات و پرنده های کوچک را می توان نگهداری کرد . در تراویم های در بسته سیستم آبیاری چرخشی است ، به نحوری که آب تبخیر شده از سطح خاک و گیاهان ، به سطوحی که تراویوم را در بر گرفته اند برخورد کرده و مجدد به صورت قطرات آب به خاک بر میگردد .----------------------------------------------------تیم تولید محتوا بخشی آفیشیال
قدرت سایبری اسراییل چقدر است ؟

براساس تحقیقات انجام شده از سوی گروه اطلاعات تهدید «Mandiant» در «FireEye»، شرکت امنیت سایبری آمریکایی، اسرائیل از یک آسیب‌پذیری روز صفر در حملات سایبری انجام شده در سال‌های 2012 تا 2019 استفاده کرده است.قدرت سایبری اسراییل چقدر استواحد 8200 ارتش اسرائیل، به دلیل استفاده از بهترین روش‌های سایبری تهاجمی شناخته شده است؛ این واحد با همکاری آژانس امنیت ملی ایالات متحده از ویروس استاکسنت برای حمله به نیروگاه هسته‌ای ایران در نطنز استفاده کرد.FireEye در پستی در وبلاگ خود اعلام كرد كه نسبت به 3 سال گذشته در سال 2019 هکرها از آسیب‌پذیری‌های روزصفر بیشتری استفاده کرده‌اند.کاتلین متریک (Kathleen Metrick)، پرنیان نجفی و جارد سمراو (Jared Semrau) محققان شرکت فوق معتقدند که آسیب‌پذیری‌های روز صفر در اهدافی در خاورمیانه از سوی گروه‌های مشکوک وابسته در منطقه افزایش داشته‌اند. به نظر می‌رسد، چین از 20 مورد روز صفر، روسیه از 14 مورد و ایالات متحده و امارات متحده عربی از 9 مورد استفاده کرده‌اند. حضور امارات در این تحقیق علی رغم اندازه و جمعیت نسبتاً کم تعجب‌آور نیست. سال‌ها گزارش‌هایی در مورد استخدام هکرهای آمریکایی از سوی دولت‌ها دیده می‌شوند.به گفته کارشناسان شرکت آمریکایی، مواردی از تهدید علیه اهداف در خاورمیانه وجود دارند. به عنوان مثال، گروهی موسوم به «Stealth Falcon» و «FruityArmor» هستند که روزنامه‌نگاران و فعالان را هدف قرار می‌دهند. در سال 2016، این گروه از بدافزارهای فروخته شده به‌وسیله گروه اسرائیلی «NSO» و 3 «iOS» روز صفر استفاده کردند.گروه دیگری به نام «SandCat» وجود دارد که ظاهراً با واحد اطلاعات ازبکستان مرتبط است و از روز صفرها در عملیات‌های خود استفاده می‌کند. منبع این آسیب‌پذیری‌ها نیز مشکوک به گروه NSO بود. گروه سوم، «BlackOasis» نام دارد که بنا بر ادعای محققان حداقل یک روز صفر از شرکت خصوصی گروه گاما (Gamma) خریداری کرده است. علاوه بر این، شرکت FireEye ادعا می‌کند که گروه اسرائیلی از یک نرم‌افزار جاسوسی برای نفوذ در واتس‌آپ استفاده کرده است.در حالیکه متریک، نجفی و جارد براین باورند که گروه‌های چینی، کره شمالی و روسیه به عنوان قدرت‌های بزرگ سایبری در سوءاستفاده از روز صفرها محسوب می‌شوند، هیچ اشاره‌ای به دخالت آمریکا نشده، اگرچه این کشور همانطور که اشاره شد از 9 روز صفر استفاده کرده است؛ شاید دلیلش این باشد که آژانس امنیت ملی به عنوان مهم‌ترین آژانس استفاده کننده و توسعه دهنده ابزارهای تهاجمی سایبری منابع زیادی برای فعالیت خود خارج از ایالات متحده دارد و شرکت‌های امنیتی به دلیل ترسِ از دست دادن قراردادهای پرسود حاضر به صحبت در اینباره نیستند.کارشناسان این شرکت آمریکایی اظهار داشتند که دسترسی به قابلیت‌های روز صفر بیشتر و بیشتر تجاری می‌شوند و این موضوع هم 2 دلیل اصلی دارد :شركت‌های خصوصی احتمالاً بخش بزرگی از روزصفرها را نسبت به گذشته ایجاد و تأمین می‌كنند؛ در نتیجه، توانایی‌های بیشتری در بین گروه‌های منبع دیده می‌شود.شركت‌های خصوصی احتمالاً توانایی‌های تهاجمی بیشتری برای گروه‌های با قابلیت‌های کمتر یا نگرانی کمتر نسبت به امنیت عملیاتی فراهم می‌کنند و این امر کاربرد روز صفر را بیشتر می‌کند.
دختر ها بی دلیل«بابائی»نشده اند

دخترها خوب میدانند هربار که دلشان از نامردی هایِ دنیا بگیرد؛ دستی ایمن و مردانه، به دور از حسِ نیاز رویِ سرشان نوازش میشود...دستی که جز عشق عطرِ دیگری ندارد..دختر ها خوب میدانند"قبل از تاریکی هوا برگرد"نهایتِ عشق مردی به نام پدر است...
#سنگ #لاشه #مالون #اجرای #

09105580766?#فروش_سنگ_لاشه_سنگ_مالون_سنگ_#ورقه ای_سنگ_کوبیک_سنگبر_سنگ_نمای_#فروش_انواع_سنگ_لاشه_مستقیم_ازمعدن_#بی_واسطه_ای_مستقیم_ازمعدن_تحویل_#محلی_کار_داد_میشود_استثایی_معدن_#دماوند_کاشان_قم_مشهد_میگون_اصفهان_#جاجرود_تهیه_توزیع_باکم_ترین_قیمت_#فروش_ارسال_درسراس_کشور_#درتماس_باشید_#binam_book
آموزش شیرینی پزی - شیرینی نارگیلی

مواد لازم:پودر نارگیل پر چرب ۳۰۰گرمشکر ۲۵۰گرمسفیده ی تخم مرغ ۳عددآب لیمو یک دوم قاشق چای خوریوانیل یک چهارم قاشق چای خوریروغن مایع یک دوم پیمانه سرخالیطرز تهیه:شکر،پودر نارگیل،نیمی از سفیده ی تخم مرغ و نیمی از روغن مایع را با هم مخلوط می نمائیم.روی حرارت قرار داده،مرتب هم می زنیم تا مواد داغ شوند،به حدی که داغی بیش از حد احساس شود اما دست نسوزد.آب لیمو را افزوده،باقی روغن مایع و سفیده را اضافه می کنیم.هم می زنیم.حرارت را خاموش می کنیم و زمان می دهیم مواد در دمای محیط سرد شوند.اگر پس از این زمان،مواد شل بود،کمی آرد برنج اضافه می کنیم و اگر سفت بود،کمی سفیده.مواد را در کیسه با سر ماسوره ی ساده ریخته،روی کاغذ روغنی با فاصله می ریزیم و در فر با حرارت۱۷۵درجه ی سانتی گراد به مدت۱۵دقیقه قرار می دهیم تا زمانی که روی شیرینی ترک های ریز خورده و طلائی شود.
کتاب های تازه منتشر شده در انتشارات حوزه مشق

کتاب مشترک پیچک نانوشته‌ایم کتاب زندگی یک فرشته کتاب بهار ۳۹ سالگی کتاب آسمان من کتاب سایه قلم کتاب دلتنگی‌هاکتاب حرف می‌پرد کتاب مولا علی آدرس اینستاگرام حوزه مشق:https://instagram.com/hoozeyehmashgh_?igshid=YmMyMTA2M2Y=آدرس اینستاگرام مدیریت انتشارات حوزه مشق:https://instagram.com/fardinahmadi.ir?igshid=YmMyMTA2M2Y=آدرس اینستاگرام مدیر داخلی انتشارات حوزه مشق:https://instagram.com/mntzr907?igshid=YmMyMTA2M2Y=آدرس واتساپ انتشارات حوزه مشق: https://chat.whatsapp.com/JcLVRZqEXCj3pEA7G7f0oA
این که تعجب نداره!

بعضی چیزها دیگه تعجب نداره. اصلا چرا باید از ماشین نعش‌کش سر کوچه تعجب کنم، وقتی هر روز تو کرونا کلی آدم میمیره یا چرا باید تو چله تابستون آب داشته باشیم؟ چرا باید برقمون همیشه باشه و چرا سایت .comتو یه آن لود بشه؟ بابا تو این همه سال دیگه غیر این باشه تعجب کن.خلاصه اونروزم که ماشین نعش‌کش رو سر کوچه دیدم تعجب نکردم. یه هفته بیشتر بود که یه حموم درست و حسابی نرفته بودم. هربار رفتم زیر دوش فقط تونستم گربه شور بشم و بیام بیرون. احساس می‌کردم کف شامپو چند ده هزارتومنی مونده تو سرم و موهام روی سرم سنگینی می‌کنن. بخاطر همین بی‌اعصاب بودم و غیر موهای سرم که هنو زبهشون عادت نکرده بودم، به چیزی فکر نمی‌کرد.کلید رو که انداختم رو در، یه آن گفتم: برگردم و ببینم از میون همسایه‌ها کی مرده که ماشین نعش‌کش اومده. بعد توی دلم گفتم: خب شاید مادر میدونه... خلاصه رفتم تو و پرس و جو کردم. هیچ‌کس خبر نداشت.فردای اون روز اعلامیه یک زن تو هر چند قدمی روی دیوارها چسبیده شده بود و البته نوشته بودن: به دلیل بیماری کرونا و رعایت پروتکل‌های بهداشتی، هیچ مجلسی برگزار نخواهد شد. اسم متوفی رو چند بار خوندم و اصلا برام آشنا نبود. حتی اسم شوهر مرحومش رو هم خوندم چیزی یادم نیومد. جالبش اینکه متوفی پسری هم نداشت و تنها اسم خودش، شوهرش و دو تا دومادهاش بودن که اونا رو هم نمی‌شناختم.خلاصه یک هفته‌ای گذشت تا اینکه مادر گفت: چند روزیه از مریم خانم خبر ندارم. اون گوشی رو بیار یه زنگ بهش بزنم و ببینم چه کارا می‌کنه؟ تو این کرونا نزدیک دو سال میشه که همسایه دیوار به دیوار رو ندیدم. خدا ببره این مریضی رو نیاره...مادر تلفن رو برداشت و به مریم خانم زنگ زد. مریم خانم همسایه دیوار به دیوار ما بود و تنها دوتا دختر داشت. قبل از اینکه ما بیایم این محل، شوهرش به رحمت خدا رفته بود و ما تنها چیزی که می‌دونستیم این بود که اسم شوهرش آقا تقی بود.مادر یهو از پشت تلفن گفت: کی؟ چرا؟ آه چرا من نفهمیدم؟ و... خلاصه اشک مادر و داد و فریادش بلند شد و منم از این‌طرف متوجه شدم که مریم خانم هفته قبل فوت شده. مادر که تلفن رو قطع کرد، نگاهی به من کرد و گفت: هر روز میری سر کار و میای، یه اعلامیه رو نخوندی به من بگی که مریم خانم فوت شده؟گفتم: والله من اعلامیه‌ای ندیدم که اسم مریم توش باشه. یکی بود هفته قبل که اسمش فاطمه بود. مادر یه نگاهی کرد و گفت: خب مریم خانم تو شناسنامه اسمش فاطمه بود. گفتم: خب من از کجا بدونم. بعدشم تازه اسم شوهرشم اون نبود که نوشته بودن همسر محمدتقی؛ مادر گفت: خب لابد اسم آقا تقی هم تو شناسنامه محمدتقی بوده دیگه...خلاصه کلافه گفتم: حالا اگه میدونستی چه کار می‌خواستی بکنی؟ تو این کرونا... بعدشم من نمی‌فهمم چرا تو اعلامیه باید اسم شناسنامه‌ای طرف رو بنویسن که کسی اصلا ازش خبر نداره؟!لااقل عکس مرحومه رو بزنن بالاش ما ببینیم کیه دیگه.. احخلاصه مادر یه نگاهی بهم کرد و گفت: خدا میدونه بعد کرونا بری تو یه جمع و ببینی چقدر آدم رفته و تو خبردار نشدیLیه نگاه عاقل اندر سفیهی به در و دیوار خونه کردم و گفتم: این که تعجب نداره ... تو این مملکت خیلی وقتها گیرکردیم تو یه جایی و وقتی اومدیم بیرون، خیلی چیزها و خیلی کس‌ها مرده بودن... تعجبش فقط اینجاست که ما چرا زنده‌ایم..
همه چیز درباره سنجد

آیا با سنجد آشنایی دارید؟ این گیاه کوچک اما پرقدرت اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما دارای مزایای قابل توجهی برای سلامتی و بهبود روحیه‌ی ماست. از خواص قوی آنتی‌اکسیدانی تا توانایی بهبود سلامت قلب و گوارش، سنجد اثرات بسیاری دارد. اما چگونه می‌توانیم این قدرت‌ها را در زندگی روزمره خود به‌کار بگیریم؟ در این پست وبلاگ، ویژگی‌های سنجد و روش‌های استفاده از آن را بررسی می‌کنیم تا به بهبود کلی سلامتی شما کمک کنیم. پس با ما همراه شوید.سنجد چیست؟سنجد، همچنین با نام زیتون وحشی یا زیتون روسی شناخته می‌شود. این گیاه در مناطق آسیا و اروپا بومی است، اما اکنون در بسیاری از مناطق جهان یافت می‌شود. سنجد، گل‌های سفید-زرد رنگی تولید می‌کند که به شکل میوه‌های کوچکی شبیه به زیتون تبدیل می‌شوند.یکی از ویژگی‌های قابل توجه سنجد، غنی بودن آن از آنتی‌اکسیدان‌ها است. این ترکیبات به حفاظت از سلول‌های ما در برابر آسیب‌هایی که به دلیل رادیکال‌های آزاد که در فرآیندهای متابولیکی در بدن تولید می‌شوند، ایجاد شده‌اند، کمک می‌کنند.علاوه بر ویژگی‌های آنتی‌اکسیدانی، سنجد برای قرن‌ها در پزشکی سنتی به عنوان یک عامل کمکی برای حمایت از سلامت قلب و عملکرد گوارش به کار گرفته شده است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که می‌تواند به کاهش التهاب در بدن و بهبود سطح کلسترول کمک کند.فواید سنجدسنجد، که به نام درخت زیتون وحشی شناخته می‌شود، یک گیاه است که به دلیل فواید بیشماری که دارد، قرن‌هاست که مورد استفاده قرار می‌گیرد. یکی از مهم‌ترین مزایای سنجد، حاوی مقدار بالایی از آنتی اکسیدان‌ها است که می‌تواند به جلوگیری از آسیب سلولی و کاهش التهاب در بدن کمک کند.مصرف منظم سنجد می‌تواند با کاهش سطح فشار خون و کاهش سطح کلسترول بد، به بهبود سلامت قلب کمک کند. علاوه بر این، مطالعات نشان داده‌اند که سنجد ممکن است خواص ضد دیابتی داشته باشد به واسطه تنظیم حساسیت انسولین و متابولیسم گلوکز.علاوه بر این، عصاره‌های سنجد خاصیت ضد باکتریایی را دارند که می‌تواند در مقابله با عفونت‌های باکتریایی مختلف کاربرد داشته باشد. اثرات ضد التهابی آن نیز ممکن است به کاهش علائم مرتبط با بیماری‌های مانند التهاب مفاصل کمک کند.مزیت دیگر استفاده از سنجد، قابلیت آن به عنوان کمکی طبیعی در افزایش وزن است. این گیاه موادی را در خود دارد که می‌تواند اشتها را کاهش داده و میزان متابولیسم را افزایش داده و در نتیجه منجر به کاهش مصرف غذا و افزایش سوخت و ساز کالری شود.اضافه کردن این گیاه چند منظوره به روال غذایی یا روتین مراقبت از پوست شما می‌تواند فواید بی نظیری را برای سلامت کلی شما به ارمغان آورد.سخن پایانیسنجد یک گیاه بسیار مغذی و چند منظوره است که از قرن‌ها در شکل‌های مختلف استفاده شده است. فواید آن از بهبود سلامت قلب تا کمک به گوارش و کاهش التهاب متنوع است.به صورت روغن، چای یا میوه‌های خشک شده، می‌توانید سنجد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. با تنوع طعم و محتوای غذایی ارزشمند خود، سنجد یک اضافه‌کردن عالی به هر برنامه غذایی سالم است.پس چرا این میوه فوق العاده را امتحان نمی کنید؟ با انواع روش‌های استفاده از آن آشنا شوید و ببینید چگونه می‌تواند به بهبود کلی سلامتی شما کمک کند.جهت مشاهده روش های مصرف سنجد به لینک منبع مراجعه فرماییدمنبع: صفر تا 100 فواید سنجد + روش های استفاده از آن | آجیل و خشکبار عابدینی
چرخه عمر سیستم های ERP

مرحله اول: تصمیم برای انتخاب در ERPدر این مرحله مسئولان زمینه های نیاز به یک سیستم ERP تازه را مورد بررسی قرار می دهند. سپس با انتخاب نگرش سیستم کلی اطلاعاتی، بهترین مسائل حیاتی سازمان را بیان خواهند کرد و راهبرد شرکتی را بهبود می بخشند. مرحله تصمیم گیری در بر گیرنده تعریف نیازمندی های یک سیستم، هدف ها و مزایای سیستم و بررسی اثر این انتخاب در یک سازمان و تمام سطوح سازمانی می باشد.مرحله دوم: انتخاب یا فراگیریدر این مرحله، یک سیستم ERP که با نیازهای سازمان به بهترین حالت تناسب داشته باشد و به تغییرات بسیار کمی نیاز داشته باشد، انتخاب می شود. در مراحل بعد از آن گردش عمر ERP، به خصوص مرحله پیاده سازی یک شرکت مشاوره مد نظر قرار می گیرد. عواملی مانند قیمت، آموزش، خدمات نگهداری بررسی و شرایط بستن قرارداد تشریح می شود. در این مرحله بررسی نرخ برگشت سرمایه هر محصول، اهمیت زیادی دارد.مرحله سوم: پیاده سازی ERPاین مرحله در برگیرنده ایجاد دوباره یا سازگاری و نرم افزار سیستم ERP با نیازهای سازمان می باشد. به صورت معمول این کار با کمک مشاوران برای بدست آوردن شیوه های بستر سازی، پیاده سازی و بهره برداری ایجاد می شود.مرحله چهارم: کاربرد و نگهداری ERPاین مرحله از استقرار ERP، زمان پس از نصب را میپوشاند و منافع بدست آمده از سیستم های ERP و پایین آوردن بی نظمی ها را دنبال می نماید. در مدت این مرحله باید از ابعاد کارکردی، توانایی و صلاحیت سازمانی و روند تجاری آگاهی داشته باشیم. یک سیستم پیاده سازی باید به درستی نگهداری شود تا خرابی سیستم قابل درست شدن باشد، پیشنهادهای بهینه سازی برآورده شوند و یک سیستم کامل برای بهبود ایجاد شود.مرحله پنجم: تکامل ERPاین مرحله از استقرار ERP، انسجام توانایی های تازه سیستم ERP در محقق سازی نیازهای جدید را با عنوان زمانبندی و برنامه ریزی توسعه یافته، مدیریت زنجیره، مدیریت ارتباط با مشتری و روند کاری را عهده دار است.مرحله ششم: بازنشستگیاین مرحله از استقرار ERP، وقتی ایجاد می شود که فناوری جدید سیستم ERP ایراد داشته باشد. یا با توجه به نیازهای شرکت، دیدگاهی جدید پرداخته شود. در اینجا مدیران با توجه به جایگزینی دیگر دیدگاه های سیستم های اطلاعاتی که با نیازهای سازمانی تناسب بیشتری دارند تصمیم گیری می نمایند. هزینه های مرتبط با چرخه عمر سیستم های ERP به دو دسته تقسیم بندی می شوند؛ مشهود و نامشهود. هزینه های مشهود، هزینه هایی می باشند که روش مستقیم قابل اندازه گیری هستند. با توجه به اینکه هزینه های نامشهود به معانی نامحسوس نسبت داده می شوند، در اندازه گیری آنها به روش مستقیم ایراداتی وجود دارد. این موارد با مراحل مرتبط، در جدول زیر مشخص شده اند.
تَلخ

Anthony Cudahyقاشقش را با هيجان در حقيقت فرو كرد. درحالی كه كاملا پر بود به سمت دهانش برد و بلعيد. كمی مزه مزه كرد. چهره‌اش مثل كوسنِ مبلی كه مردی دویست كيلویی رويش نشسته باشد درهم گره خورد تا بالاخره زبان چرخاند و گفت: «تلخه» آدم‌ها از تمامِ عالَم جمع شدند تا دستور پختش را عوض كنند. يكی به حقيقت كمی شوخی و حرف‌های بامزه اضافه كرد، ديگری كمی از آن را كنار گذاشت و با چند كلمه‌ی قشنگ بزک كرد، عده‌ای هم از تخيلِ‌شان كار كشيدند و آن را قاطیِ حقيقت كردند. مزه‌اش عوض شد اما ديگر حقيقتی خالص نبود. همينطور گذشت تا اينكه روزی كسی كه هيچ كدامشان نميشناختند آمد و قاشقش را در باقی‌مانده‌ی حقيقت که هنوز هم خالص بود فرو كرد و آن را خورد. چند دقيقه‌ای بی‌حركت ماند اما بعد لبخند زد. همه با تعجب نگاهش می‌كردند. پچ‌پچ‌ها بالا گرفت و حدس و گمان‌ها شروع شد. با خودشان می‌گفتند «حتما مزش عوض شده كه اينجوری می‌خنده.» بالاخره چند نفر به خودشان جرئت دادند و با قاشق‌هايشان به جانِ ديگ افتادند اما بالافاصله به زمين تف كردند و غُرغُركنان گفتند: «اينكه هنوز تلخه احمق. پس واسه چی می‌خندی؟» غريبه، لبخندش را گشادتر كرد و در برابر چهره‌های اخم‌آلود و منتظرِ آدم‌ها ایستاد تا جواب دهد: «تلخه ولی خالص. وقتی بهش فكر كنی می‌بينی كه بايد اجازه بدی بره پايين، اجازه بدی از سطح عبور كنه و به عمق برسه تا مزه‌ی شيرينِشو، رو كنه. وقتی صبور باشی ورق برمی‌گرده. حقيقت تلخيش رو به همه نشون می‌ده اما شيرينيش فقط مخصوصِ بعضی آدماست؛ كسایی كه دندون رو جيگر بذارن و از تلخی نترسن.»
نامه ای ب او

سلام او:)میدونم احتمال اینکه این نامه به دست صاحبش برسه صفره . ولی من نیاز داشتم حرفامو یه جایی بزنم .میخاستم بگم رشته‌ی بیشتر افکارام دستت جا مونده . شاید بهتر باشه پسش بدی تا بیشتر از این افکارم ب سمتت پر نکشه . چون خوب میدونم ک بهم رسیدنمون ی خیاله . مثل داستانا تو شمال دیدمت . برای اولین بار و شاید اخرین بار . وقتی اومدم نبودی . ما راهو گم کرده بودیم و اومده بودی دنبالمون . وقتی برگشتی و از ماشین پیاده شدی اول میخاستم با دیدن تیپ ضایه‌ات بخندم ولی بعدش یاد تیپ خودم افتادم ب شدت ضایه تر بود . خب ما مسافر بودیم و منم لباس جاده پوشیده بودم ؛ ب شدت خوابم میومد و چشامم قرمز شده بود .اولش ک دیدم یکم تو دلم بهت خندیدم . بعدش انگار واضح تر دیدمت ک دست از مسخره کردنت برداشتم .وقتی دور اتیش جمع شده بودیم و بساط قلیون ب راه بود همش ب دود قلیونی ک بیرون میدادی زل زده بودم .همیشه وقتی ذهنم درگیر یه چیزی میشه ب مضخرف ترین جاها یا چیزا زل میزنم . بعدم ک داشتی حرف میزدی و از گذشتت میگفتی به تنه‌ی درخت بریده شده گوشه‌‌ی تاریک حیاط زل زده بودم .شاید اگه یه روزی این نامه دستت برسه همون چند سطر اولو نخونده یه پوزخند بزنی و با تمسخر به حس من نگاه کنی . ایراد نداره ؛ من از کسی خاهش نمیکنم . فقط مغزمو از اسمت و خاطره هات پاک میکنم . رشته افکارم ک دستت مونده پسش ندی قیچیش میکنم . من غرورمو زیر پا نمیزارم چون اونجوری دیگه فرقی با ادم بزرگایی ک تو بچگیم اینکارو باهام کردن ندارم .تو نیومده رفتی ؛ بیصدا اومدی همونجوری هم رفتی ؛ ولی موقع رفتنت یادت رفت خاطرات هر چند کم‌ات رو با خودت ببری . بد کردی با من .من الان صبح وقتی بیدار میشم مغزم اتوماتیک اولین چیزی ک یادم میندازه تویی ولی تو روحتم خبر نداره . من از خودم و مغزم به شدت شاکیم . من از دلم هم شاکیم چون دست گذاشت رو غیر ممکن ترین ادم در حالی ک میدونست . و در حالی ک ممکن تر و بهترین ادم ها در اختیارش بود . ولی نکرد . تو اون مدت کوتاه اینا رو ازت فهمیدم : تو مهربون و دل رحمی ؛ به شدت مامانی‌ای و هر چی گم میکنی میگی مامااااان.... ؛ تو موسیقی دوست داری و در هر شرایط گوش میکنی ؛ به تمیزی خونه و خودت اهمیت میدی ؛ دست پختت خوبه‌؛ موهات فرفریه:) ؛ ب تیپ و قیافت هم اهمیت میدی ؛ تو زندگیت زیاد درک نشدی ؛ شدت خندت زیاد بودنی سرتو میبری عقب و یدونه اروم با دستت میزنی رو رون پات ؛ عکسای یهویی رو بیشتر دوست داری و زیاد از مردم اونجوری عکس میگیری ؛ زیاد مثل جوونای الانی جلف و عجق وجق نیستی در واقع اصلا نیستی همینا یادم اومد برات خوشبختی ارزو میکنم و یه ارزوی نه چندان خوشایند برای خودم دارم . امیدوارم بتونم فراموشت کنم:)
پولیش و سرامیک بختیاری 09198066695__09052782171

اجرای نانو سرامیک با قابلیت تست ضربه زدن و کلید کشیدن روی بدنه خودرو و با ماندگاری 3تا5سال _ریکاوری رنگ و ضد اشعه کردن در برار آفتاب ضد آب شدن بدنه خودرو ضد لک شدن بدنه خودرو محافظت از رنگ بدنه خودرو در اثر تابش آفتاب و باران های اسیدی آنتی یووی شدن سطح و ضد خش شدن سطح با کیفیت فوق العادهآدرس: شهرری خیابان غیوری جنوبی جاده سوم نبش کوچه عزت زاده پلاک3
موسیقی فیلم به روایت شیدا قره‌چه‌داغی

موسیقی فیلم یا موسیقی متن (به انگلیسی: Film Score) به موسیقی‌ای اطلاق می‌شود که منحصراً برای یک فیلم سینمایی یا مجموعه تلویزیونی نوشته شده و بخشی از ساندتِرَک یا مجموعه صداهای ضبط شده بر روی یک فیلم است. موسیقی فیلم یک گرایش مجزا در هنر موسیقی به‌شمار می‌آید و قدمت آن به مقطع پیدایش هنر سینما بازمی‌گردد. ماکس اشتاینر، اریک ولفگانگ کورنگلد و آلفرد نیومن از پیش‌گامان نگارش موسیقی برای فیلم بودند و بیش از دیگر آهنگسازان در قوام بخشیدن به آن نقش داشتند.خانم شیدا قره‌چه داغی (آهنگساز موسیقی فیلم‌هایی چون رگبار و کلاغ) در گفتگویی با حامد صرافی‌زاده علاوه بر روایت کارهای خود در زمینه موسیقی فیلم‌، دسته‌بندی جالبی نیز از آن ارایه می‌کنند:ـ موسیقی میکی‌ماوسی: همانطور که گربه می‌دود، متناسب با حوادثی که برایش اتفاق می‌افتد، موسیقی نیز همان پویایی و حرکت را دارد.ـ موسیقی متن: فضایی در فیلم دارد نشان داده می‌شود؛ مانند روز / دریا. موسیقی اضافه می‌شود تا کمی حال و هوای این فضا را بهتر کند.ـ موسیقی برای تقویت حس درونی صحنه: مثلاً‌ در یک صحنه جنگی که شاهد خشونت،‌ حرکت یا کشتار زیادی هستیم، موسیقی بسیار آرامی شنیده می‌شود که عمق فاجعه و تراژدی را تقویت می‌کند.ـ موسیقی پیش‌داوری کننده: خودروی در حال حرکتی را در نظر بگیرید؛ بسته به نوع موسیقی (غمناک، شاد، عاشقانه یا ...) می‌توان بدون هیچ حرف یا دیالوگی مقصد سرنشینان خودرو را پیش‌بینی کرد.
خوش به حال من

خانم زهرا اشراقی (نوه امام): امام علاقه و محبت وافری به همسرشان داشتند. به طوری که از نظر امام، همسرشان دریک طرف قرار داشت و بچه هایشان در طرف دیگر و این دوست داشتن با احترام خاصی همراه بود.یادم هست یک بار که خانم مسافرت رفته بودند آقا خیلی دلتنگی می کردند. وقتی ایشان اخم می کردند، ما به شوخی می گفتیم: اگر خانم باشند آقا می خندد، وقتی نباشد آقا ناراحت هستند و اخم می کنند. خلاصه ما هر چه سر به سر آقا گذاشتیم، اخم ایشان باز نشد. بالاخره من گفتم: خوش به حال خانم که شما این قدر دوست شان دارید و امام گفتند: «خوش به حال من که چنین همسری دارم. فداکاری که خانم در زندگی کردند، هیچ کس نکرده است».برداشت‌هایی از سیره‌ي امام خمینی، ج 1، ص 74.
تو یه برنامه‌نویسی

با این تست میتونید تشخیص بدید آیا برنامه‌نویسی برای شما مناسبه یا نه.یه سوالی که دوستام زیاد ازم میپرسن اینه که «بنظرت منم میتونم برنامه نویس بشم؟»یکی از کارایی که توی این سال‌ها زیاد انجام دادم استخدام برنامه‌نویس بوده. دیگه کم و بیش میدونم برنامه‌نویس‌ها چجور شخصیتی دارن، تیپ‌های مختلفی هم داریم ولی هر تیپی توی یه حوزه از این رشته میتونه غوغا کنه.این تست مخلوطی از سوالاتیه که خودم طراحی کردم بعلاوه‌ی تست‌های شخصیتی معتبر دنیا که البته سعی کردم با هنجارهای ایرانی تطبیقش بدم. نزدیک‌ترین حسی که به این سوالات دارید رو انتخاب کنید و در انتهای این جدول امتیازتون رو محاسبه و نتیجش رو ببینید. تست تشخیص علاقه به برنامه‌نویسیخسته نباشید، حالا که تست رو جواب دادین کافیه به هرکدوم از گزینه‌ها امتیاز بدید و مجموعش رو محاسبه کنین. امتیاز گزینه‌ها اینطوریه: اصلا: 0، کم: 5، متوسط: 10، زیاد: 15.امتیاز 0 تا 50هر تیم نرم‌افزاری از قسمت‌های مختلفی تشکیل شده، یکی از مهم‌ترین قسمت‌های این تیم مخصوصا برای شرکت‌های بزرگ، وظیفه‌ایه که آدم جون سخت و منظمی مثل شما به خوبی از پسش بر میاد؛ هماهنگی بین بچه‌های تیم، جمع‌آوری مستندات و گزارشات برنامه‌نویسا، تضمین کیفیت و اطمینان از حرکت در مسیر صحیح پروژه از مواردیه که شخصیت شما باعث میشه بیشتر بتونید توی تیم نرم‌افزاری تاثیر بذارید.امتیاز 51 تا 110اگه این امتیاز رو آوردی احتمالا میتونی ایده پرداز خوبی برای پروژه‌های نرم‌افزاری بشی، شاید برنامه نویسی یه‌کم برات خسته کننده بشه ولی قطعا توی تحلیل و طراحی برنامه‌ها به خوبی میتونی با تیم برنامه نویس مچ بشی.امتیاز 111 تا 190تو یه برنامه‌نویسی. اینکه چرا تا الان به‌صورت حرفه‌ای برنامه‌نویسی رو شروع نکردی بخاطر اینه که توی انتخاب تخصص دو دلی. برنامه‌های موبایلی مثل اندروید و ios یا طراحی صفحات UI/UX برات خیلی مناسبن. پیشنهاد میکنم از امروز یه پروژه ساده و کاربردی برای خودت تعریف کن و به دوستای برنامه‌نویست زنگ بزن و ازشون راهنمایی بگیر.امتیاز 191 تا 255فول استک میدونی به کی میگن؟ به شما که این امتیاز رو آوردین. این سبک زندگی شما باعث میشه به راحتی بتونید هر زبان برنامه نویسی رو یاد بگیرید. ترجیحا نوشتن پروژه‌های بک‌اِند(Backend) رو به شما پیشنهاد میدم، البته باتوجه به تیپ شخصیتیتون میشه حدس زد که به قول معروف ارتش یه نفره باشین و فرانت‌اِند(Frontend) پروژه‌هارو هم خودتون بنویسین. اگه اینطوری بودی یه زنگ بهم بزن (تو استخدامی).واژه سازی:دیدین اومدن کلمه ایمیل رو فارسیش کردن پست الکترونیک؟! که هم پستش انگلیسیه هم الکترونیکش. آخه چرا؟! بیاین از این به بعد به‌جای کلمه‌ی غریب و نامأنوس فول‌استک بگیم کافی‌نویس. کافی‌نویس، برنامه‌نویسیه که برای نوشتن یه پروژه کافیه. احتمالا نیازش به قهوه و کافی هم کم نیست. :)اگه برای تفسیر و توضیح نیاز به راهنمایی بیشتر داشتین حتما باهام توی اینستاگرام با این اکانت در ارتباط باشین: @hamid.goodarzi_instagram
شغل طراحی لباس

طراح لباسشغل طراحی لباس هم میتواند شغل فریلنسری باشد و هم حق الزحمه ای . شاید این سوال همیشه در ذهن شما پیش بیاید، که لباس علاوه بر پوشش بدن در مقابل دیگران و ناملایمات محیطی نظیر آب هوا چه ارتباطی با شخصیت افراد میتواند داشته باشد.چه بخواهیم و چه نخواهیم لباس می تواند شخصیت افراد است . لباس می تواند حتی پیام آور نوع نگرش و طرز فکر آدم ها باشد. بزرگان، علما، دانشمندان ، هنرمندان، و بالاخره همه گروه ها و طبقات اجتماعی با لباس هویت دار می شوند. و امروز ه یکی از صنایع بسیار بزرگ در اقتصاد جهان صنعت پوشاک است.در این میان طراحان لباس و پوشاک دارای جایگاه مهمی در این صنعت هستند و در واقع آنچه در این صنعت تولید می گردد نتیجه تراوشات فکری طراحان لباس است .در واقع هدف از طراحی لباس ارائه ی طرحی منحصر به فرد متناسب با ویژگی های جسمانی اشخاص می باشد. این رشته ی شناور همواره محبوبیت زیادی بین دانش آموزان و … برای ادامه تحصیل دارد.طراحان همواره در پی آن هستند که با الهام از مفاهیم انتزاعی، فرهنگی و قومیتی عناصر مشخصی را در طراحی لباس در نظر گیرند. و سرانجام لباسی زیبا، آراسته و بسیار شیک به مشتری ارائه دهند.به صورت کلی می توان عمده فعالیت در این رشته را دوخت سفارشی و پوشاک آماده دسته بندی کرد. یکی از معیار های طراحی لباس نوع پوشش، سبک ، فرهنگ جامعه و قومیت است.انواع طراحی لباسانواع سبک هایی که در طراحی لباس از آنها استفاده می شود عبارتند از:سبک هنری ، سبک ماکسیما ، سبک کژوال ، سبک اداری ، سبک کلاسیک، سبک خیابانی ، سبک قومی، سبک پانک، سبک تعطیلات، سبک پرپی و…ادامه مطلب را در مجله اشکنه بخوانید.
آیا واقعا جرمگیری برای دندان ضرر دارد؟

این سوالی است که گاهی بیماران از ما می پرسند که آیا اگر جرمگیری کنم،به مینای دندان هایم آسیبی نمیرسد؟متاسفانه این باور نادرستی است که در میان گروهی از مردم وجود دارد که جرمگیری مینای دندان را از بین میبرد و زمینه بروز مشکلات بیشتر را فراهم میکند.این باور کاملا نادرست است،چرا که جرم دندان که خود از باکتری ها تشکیل شده است،نه تنها به لثه و بافت های نگهدارنده دندان آسیب میزند،بلکه یک محل برای تجمع و تکثیر باکتری ها به شما می آید و تنها راه برداشت آن جرمگیری است.علاوه بر این بر اساس تحقیقات علمی میدانیم که بین بیماری های مربوط به لثه با بیماری های قلبی و عروقی ،آلزایمز و حتی زایمان زودرس در خانم ها ارتباط وجود دارد.همچنین جرم روی دندان ها اگر برداشته نشوند،میتوانند باعث تحلیل لثه و استخوان اطراف دندان بشوند،تا جایی که دندان فقط به وسیله ی این جرم ها نگه داشته شده است.بنابراین آنچه برای سلامت دهان و دندان شما ضرر دارد و میتواند مشکلات متعددی را برایتان ایجاد کند،روش درمانی جرمگیری نیست،بلکه خود جرم روی دندان ها است.پس بهتر است هر ۶ماه_۱سال برای معاینه دندانپزشکی با دندانپزشک خود ملاقات داشته باشید.علاوه بر این بر اساس تحقیقات علمی میدانیم که بین بیماری های مربوط به لثه با بیماری های قلبی و عروقی ،آلزایمز و حتی زایمان زودرس در خانم ها ارتباط وجود دارد.همچنین جرم روی دندان ها اگر برداشته نشوند،میتوانند باعث تحلیل لثه و استخوان اطراف دندان بشوند،تا جایی که دندان فقط به وسیله ی این جرم ها نگه داشته شده است.ابراین آنچه برای سلامت دهان و دندان شما ضرر دارد و میتواند مشکلات متعددی را برایتان ایجاد کند،روش درمانی جرمگیری نیست،بلکه خود جرم روی دندان ها است.پس بهتر است هر ۶ماه_۱سال برای معاینه دندانپزشکی با دندانپزشک خود ملاقات داشته باشید.#دیجیتال_مارکتینگ_پله_به_پله#پله_به_پله
شادی جنگی

در شب سال نو میلادی و ساعاتی مانده به تحویل سال به قدری صدای انفجار انواع مواد آتش‌زا در #هلند بلند و زیاد است که امکان خوابیدن را ناممکن کرده است...هنوز دو ساعت تا ساعت ورود به سال جدید باقی مانده (۱۲ شب) و مثل خط مقدم جبهه جنگی، صدای انفجار می‌آید...دقایقی پیش هم صدای هولناکی نزدیک خانه ما آمد که از پنجره بیرون را نگاه کردیم که شکار لحظه‌ها بود...دو پلیس به دنبال دو نفر می‌دویدند و موفق شدند با یک شیرجه یکی از آن‌ها را که نوجوان به نظر می‌رسید دستگیر کنند...وضعیتی در سطح شهر هست... شادی کردن هم دیگر در دنیا شکل طبیعی ندارد... یا مایه آزار دیگران است یا عامل آسیب به خود...اولین سال نو بعد از همه‌گیری کروناست و انگار نوعی تخلیه روانی باشد...تلگرامایتااینستاگرامبلهسروش
فیشینگ / phishing

فیشینگ در زبان انگلیسی به معنی ماهیگیری میباشد اما اینجا طعمه ماهی ها نیستند بلکه کارت های بانکی کاربران میباشدچجوری حساب بانکی ما مورد حمله فیشینگر ها قرار میگیرد؟استفاده از درگاه های جعلیمانند سایت هایی رو در فظای مجازی میبینین که محصولاتی رو با تخفیف ویژه میفروشند به عنوان مثال سایتی مشاهده میکیند بسته اینترنتی10 گیگابایتی را با قیمت 2000 تومن بفروش میرساندسایت های شرطبندی هم از ان استفاده میکنندربات های تلگرامیدر این روش ربات هایی میسازند به عنوان ربات موجودی گیر یا خرید بسته که شما برای پرداخت یا گرفتن مانده حساب اطلاعات کارت خود را میفرستید وشخص فیشینگر با استفاده از اطلاعاات کارت حساب شمارا خالی میکند تلفنی در این روش با شما تماس میگیرند و میگویندبرنده جایزه شدید برای دیافت اطلاعات کارت را از شما میخواهنداسکمراین روش خارج از فظای مجازی انجام میشود اسکمر دستگاه شبیه به خودپرداز است و به محض کارت کشیدن و زدن اطلاعات همه اطلاعات کپی میشود و فیشینگر میتواند از ان استفاده کندراه های مقابله با فیشینگ چیه؟نصب افزونه تشخیص درگاه جعلی روی مرورگراین روش خود بنده هم استفاده میکنم اما حتما از یک افزونه معتبراستفاده کنیداستفاده از سایت های معتبربرای مثال کسی برای شما لینکی میفرستد و میگوید با این موجودی بگیر برای بانک ملی هست ولی شما اگر میخواهید موجودی بگیرید بانک ملی را سرچ کنید و از لینک معتبر استفاده کنیداستفاده از رمز پویااحتمال نفوز به کارت را کم میکند ولی دور زدن ان کار سختی برای فیشینگر ها نیست پس مواردی که ذکر شد را انجام ندهیدتکنوگرام قسمت اول فیشینگ نویسنده مهدی صفری
شناور سازی عناصر در صفحه وب

نمایی از دکمه شناورسلام، خدمت مخاطبان عزیز، می خواهیم عناصر موجود در صفحه وب را شناور کنیم.یک صفحه وب (برای نمایش) از سه فایل HTML & CSS & JAVASCRIPT تشکیل شده است.برای این کار به قسمت <style> آن عنصر در HTML یا به فایل CSS مراجعه کنید و کد های زير را در آن قرار دهید.توضیحات بالا برای افراد مبتدی است. position:fixed; z-index:2;مقدار position را باید fixed در نظر بگیرید، اگر این مقدار برای ۲ یا چند عنصر باشد روی هم قرار می‌گیرند.مقدار z-index را هم باید از اعداد صحیح باشد.{...-3,-2,-1,0,1,2,3...}مقدار منفی باعث می تا عنصر به زیر متن سایت برود. مقدار مثبت باعث می شود تا عنصر بالای دیگر موارد سایت قرار گیرد.نکته:دو عنصر شناور در صفحه وب نباید z-index یکسان داشته باشند.برای شناور سازی عناصر در بالای صفحه، آن ها را در ابتدای صفحه ی وب قرار دهید.برای شناور سازی در پایین صفحه، آن را در آخر صفحه ی وب قرار دهید.مثالی از این ویژگی:دکمه‌ای داریم، می خواهیم آن را در بالای صفحه شناور کنیم.<button class=&quotbtn&quot>دکمه</button> متن<br> متن<br> متن<br> ... /*css*/btn{width:100px; height:50px;color:white;background-color:blue;position:fixed;z-index:2;مثال آنلاین این ویژگی را هم ببینید.(بر روی این کلمه کلیک کنید.)ممنون از اینکه این صفحه را مطالعه کردید،امیدوارم که برایتان مفید باشد.
خرید فالوور اینستاگرام

خرید فالوور اینستاگرام:خرید فالوور اینستاگرام مقرون به صرفه ترین راه در دنیای بینهایت اینستاگرام است که شما بتوانید به سادگی در آن کسب در آمد کنید حتما الان از خودتان میپرسید چگونه ممکن است؟درسته؟بزارید کمی منطقی باشیم اگر شما در دنیای واقعی خونه ای لاکچری و ماشینی گران قیمت داشته باشید آیا اطرافیان شما به شما اعتماد میکنند؟ دقیقا خرید فالوور اینستاگرام هم به همین دلیل است.افزایش چشمگیر فالوورهای اینستاگرام به همین راحتی هم نیست! اگر بخواهید با تبلیغات فالوور بگیرید باید بگویم که پرهزینه ترین راه و دشوارترین راه را انتخاب کرده اید.وبسایت های زیادی فالوور اینستاگرام را میفروشند با استفاده از ربات ها ، یعنی خرید فالوور فیک اینستاگرام و خرید فالوور واقعی اینستاگرام و خرید فالوور اینستاگرام و.... همیشه در دسترس است!ولی تفاوت این وبسایت ها چیست؟ باید خدمتتان عرض کنم که اکثر این وبسایت ها از یک وبسات اصلی فالوور میخرند و چندین برابر آن را به شما میفروشند بدون هیچ پشتیبانی از فروش فالوور اینستاگرام خودشان.خرید فالوور فعال اینستاگرام میتواند به کسب و کار شما رونق ببخشد ولی خیلی حواستان باشد که فالوور را از کجا تهیه میکنید.خرید فالوور اینستاگرام از اولین و معتبرترین مرجع تجارت الکترونیک در ایران:وبسایت عصر مدیر یکی از وبسایت های زیر مجموعه بست تی بورس است که بست تی بورس اولین و معتبرترین مرجع تجارت الکترونیک در ایران است.خرید فالوور ارزان اینستاگرام را به راحتی میتوانید از وبسایت عصر مدیر دات کام تهیه کنید و خیلی جذاب است بدانید مثلا بلافاصله بعد از خرید فالوور واقعی اینستاگرام یا خرید فالوور اینستاگرام چند دقیقه بیشتر طول نمیکشد تا درخواست فالوور شما تکمیل شود که این واقعا عالی است.خرید فالوور ارزان اینستاگرام در چند ثانیه:خرید فالوور ارزان اینستاگرام وقتی یک خرید موفق است که شما فالوورهای تضمین شده و با پشتیبانی و جبران ریزش هم داشته باشید که این عالی است.تضمین میدهیم شما زمانی که در وبسایت عصر مدیر در حال خرید هستید به راحتی میتوانید به نهایت آرزوی خود در شبکه های اجتماعی برسید.
یک لیوان آب هویج و سیب کافه باکس

آب هویج و سیب کافه باکساین نوشیدنی کافه باکس بسیار سالم است که ما پیشنهاد می کنیم تقریباً هر روز صبح آن را به دلیل دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن بنوشید . از مزایای بارز این نوشببدنی سم زدایی عالی آن است. برای به دست آوردن یک رنگ خارق العاده می توانید جغندر قرمز اضافه کنید که طعم فوق العاده ای می بخشد.آب هویج و سیب کافه باکسمواد مورد نیاز :• 4 عدد هویج تر و تمیز• 2 عدد سیب• 2 عدد ساقه کرفس• 1 قطعه زنجبیل تازهروش تهیه :آب هویج ، سیب و کرفس را از طریق یک آبمیوه گیری بگیرید سپس زنجبیل را به آبمیوه گیری اضافه کرده و فرآوری کنید.آب هویج و سیب کافه باکسارزش غذایی :277 کالری؛ 1.3 گرم چربی؛ 68.6 گرم کربوهیدرات؛ 4 گرم پروتئین؛ 0 میلی گرم کلسترول؛ 266 میلی گرم سدیم.منبع: وبسایت کافه باکس اینستاگرام کافه باکس: @cafebox.mag
چرا راید از وکیل های متخصص خانواده استفاده کنیم؟

چرا باید از وکلای متخصص و با تجربه امور خانواده استفاده کنیم؟وکیل خانواده می‌تواند در زمان مشکلات حقوقی خانوادگی که برای شما ایجاد می‌شود، کمکتان کند. البته برای مشکلات خانوادگی که برایتان ایجاد می‌شود نمی‌توانید به هر وکیلی مراجعه کنید و تنها وکیل خانواده است که تخصص رسیدگی به این امور را دارد. استفاده از وکیل خانواده خوب برای حل مشکلات خانوادگی مزایای بسیار زیادی هم دارد که مهمترین آن مشورت دادن و روحیه دادن به شما در زمانی است که افسرده و غمگین شده‌اید و ممکن است این شرایط سخت روحی باعث صرف نظر کردن شما از پیگیری پرونده حقوقی شما شود اما وکیل امور خانواده با توجه به تخصصی که دارد می‌تواند شما را آرام کند و در روند پرونده به شما کمک کند. البته علاوه بر شرایط سخت روحی، هنگامی که ممکن است شما بر اثر شرایط دعوای حقوقی خودتان درگیر هیجان شوید، و تصمیمات اشتباه بگیرید وکیل خانواده متخصص به خوبی می‌تواند شما را کنترل کند. بهترین وکیل خانواده کسی است که هم تجربه دارد و هم تخصص لازم را در زمینه وکالت خانواده دارد. البته شاید برای شما هم جالب باشد بدانید که وظایف وکیل خانواده چیست و او در چه اموری می‌تواند در دادگاه به شما کمک کند. وکیل خانواده می‌تواند در مسائل مربوط به ازدواج و خسارات ناشی از برهم زدن آن، طلاق توافقی، طلاق از طرف مرد، طلاق از طرف زن، مهریه و استرداد جهیزیه و … به شما کمک کند. البته هزینه وکیل خانواده با توجه به شرایط اقتصادی فعلی در انتخاب آن تأثیر دارد.
مسعود جهانی از ترک تحصیل تا تبدیل شدن به معروف ترین تنظیم کنند موسیقی پاپ در ایران

مسعود جهانی متولد ۱۰ خرداد ۱۳۶۶ تنظیم کننده و خواننده مسعود جهانیمسعود دانشجوی انصرافی دکترای داروسازی از دانشگاه اصفهان است، اصلتا اهل تبریز می باشد او فرزند شهید است, به همراه مهدی دارابی موسس گروه موسیقی هوروش بند است وی ازدواج کرده و متاهل میباشد.شروع فعالیت در موسیقیمسعود آموزش موسیقی را در سن 14 سالگی آغاز کرد و تاکنون در همین زمینه به موفقیت زیادی دست یافته است و اکنون به یکی از معروف ترین آهنگ سازهای ایرانی است و نامش را بی شک در بسیاری از موزیک ها و آهنگ جدید پاپ ایرانی شنیده اید.اولین کار مسعود جهانی که مورد توجه قرار گرفت آهنگ عاشقی یعنی همین با صدای رضا شیری بود.ترک تحصیل و ازدواجسال ۸۵ بعد از چند ترم از داروسازی دانشگاه بدلیل وقتی زیادی که برای موسیقی و یادگیری آن می گذاشت انصراف داد و ازدواج کرد. صفحات مسعود جهانی اینستاگرام مسعود جهانی و کانال تلگرامآغاز فعالیت جدیدر سن 20 سالگی‌ اش و وقتی که هنوز اصفهان بود با کمک یک شخص هنری، شروع به یادگیری حرفه‌ای دوره صدابرداری موسیقی کرد، اما آنچنان از نتیجه راضی نبود و تصمیم گرفت خودش روی خودش کار کند تا مسعود جهانی فعلی شود. حتی برای این کار مدتی با یک تنظیم کننده اصفهانی هم کار کرد، اما نتیجه خوبی نداشت. در همین سال‌ها بود که تصمیم گرفت به تهران مهاجرت کند. هرچند که تجربه‌ای برای زندگی در پایتخت نداشت و با بی‌پولی و تنهایی باید دست و پنجه نرم می‌کرد، اما علاقه به موفقیت و موسیقی این راه را برایش روشن می‌کرد.تشکیل گروه هوروش بندهمیشه دلم می‌خواست یک گروه از خودم داشته باشم تا همه موفقیت ‌هایش هم از آن خودم باشد تا اینکه یک روز در یک جمع دوستانه سنتی خوانی مهدی دارابی را شنیدم.حمید فریزند تا قبل از اینکه مدیر برنامه هوروش بند باشد، مدیر برنامه مهدی دارابی بود که از پیشنهاد من استقبال کرد و اینگونه بود که گروه هوروش بند شکل گرفت.با همکاری‌های حمید فریزند قطعه‌ای به نام “یاد تو می‌افتم” را منتشر کردیم که اولین اثرمان بود و برای این اثر اتفاقات خوبی را رقم زد که یکیش بستن قرارداد همکاری با شرکت ققنوس بود.حواشی‌های اخیر‎ مسعود جهانیمسعود جهانی در استوری صفحه‌ی اینستاگرام خود اعلام کرد که دیگر با هوروش بند همکاری نمی‌کند و اینکه با میثم ابراهیمی هم اختلافاتی داشته و دیگر جریان مهاجرتش از ایران به خاطر سلب آرامشش در ایران بوده است که نامهربونیا و یک سری ناملایمت ‌یا یه سری از آدمایی که دشمن بودن و به ظاهر دوست بودن که باعث شد خیلی چیزا برای من روشن بشه اینکه از همه جا می‌زننت و همچنین انتقاد به خصوصی از مهراد جم کرد که گفت این پسر از یک دنیای دیگه‌اس، مال یک دنیای دیگه‌اس و استعدادی داره که هنوز ده درصد از استعدادش شکوفا نشده.
لیلا محمدی

عنوان: "راهنمایی برای مشهور شدن: استراتژی‌ها و راهکارهای برای جذب توجه و تأثیرگذاری"مقدمه:در دنیای امروز، مشهور شدن و تأثیرگذاری در جوامع مختلف برای بسیاری از افراد جذابیت دارد. این مقاله به شما راهنمایی‌ها و راهکارهایی را ارائه می‌دهد تا بتوانید استراتژی‌های مناسب برای مشهور شدن و جلب توجه را درک و به کار بگیرید.بخش 1: تعریف مشهور شدن- اهمیت مشهور شدن و تأثیرگذاری- تفاوت بین مشهور و محبوب بودن- تعریف موفقیت در مقیاس مشهور شدنبخش 2: ایجاد یک برند شخصی قوی- شناسایی ماموریت و ارزش‌های شخصی- تعیین نیش و هدفمندسازی محتوا- استراتژی‌های ارتباطی و تبلیغاتیبخش 3: استفاده از رسانه‌های اجتماعی و اینترنت- استفاده از پلتفرم‌های رسانه‌ای مختلف مانند اینستاگرام، توییتر، و غیره- استفاده از محتواهای ویدئویی و تصویری- راهکارهای افزایش نفوذ در فضای دیجیتالبخش 4: ایجاد ارتباط با مخاطبان و پیروزی در رقابت- ایجاد تعامل با خوانندگان و پاسخگویی به نظرات- ارائه محتوای ارزشمند و منحصربه‌فرد- استفاده از روش‌های بازاریابی و تبلیغاتبخش پایانی: پیروزی در رقابت و رشد شخصی- اهمیت رقابت و بهبود مداوم- رشد شخصی و یادگیری مداوم- نگهداری از انگیزه و انرژی مثبتا خاتمه:در کل، مشهور شدن و جلب توجه در دنیای امروز چالش‌هایی را به همراه دارد، اما با استفاده از راهنمایی‌ها و راهکارهای ارائه شده در این مقاله، می‌توانید به موفقیت در جذب توجه و مشهور شدن نزدیک شوید. همواره در طول مسیر، به خود و هدفتان وفادار بمانید و به تلاش مداوم و بهبود خود ادامه دهید.پایان مقاله.منبع :هوش مصنوعی
رمان سودازده

معرفی کتاب رمان سودازدهکتاب رمان سودازده اثر فرناز رمضان نیا، داستان بدون اغراق و بزرگ نمایی آدم‌هایی معمولی مانند خودتان است؛ دقیقاً همان چیزی که در زندگی واقعی وجود دارد.قصه‌ی عشقی که در دل اجبار شکل می‌گیرد. داستان تاوان، بزرگ شدن و تغییر است. میعاد و وفا به اجبار با هم ازدواج می‌کنند، میعاد از وفا کینه به دل دارد و برای آزار دادن او از هیچ تلاشی دریغ نمی‌کند. اما روش وفا فرق دارد. او آدمی منطقی است که سعی می‌کند همه چیز را با درایت پیش ببرد اما…در بخشی از کتاب رمان سودازده می‌خوانیم:زندگی را بازیچه خودشان کرده بودند. نگین میعاد را گول می‌زد، میعاد وفا را زیر پا له می‌کرد، اشرف تنها به خود و فرزندانش اهمیت می‌داد، فریده سنگ پسرش را به سینه می‌زد و در آرزوی خلاص شدن از موجود نفرت انگیزی بود که وبال پسرش شده بود و برای آن تلاش می‌کرد، هدایت الله خان از اینکه داماد پولدار و با سوادی گیرش آمده بود، به خود می‌نازید، عاطفه برای بر هم زدن رابطه‌ی میعاد و وفا، رابطه‌ای که در اصل نابود شده بود، خیال پردازی می‌کرد، سهیل بی‌آنکه بفهمد قلبش برای وفا می‌زد و ته ذهنش به داشتنش فکر می‌کرد، پژمان در صدد آدم کردن فرزند بی‌کفایتش بود و اما وفا… وفا تنها کسی بود که همه داشتند بازی‌اش می‌دادند و خودش کسی را بازی نمی‌داد. تنها کسی بود که “رو” بود. تنها کسی که حقیقی بود و تنها کسی که مورد ظلم قرار گرفته بود…تصمیمش را که گرفت، به فریده خانم زنگ زد و ماجرا را برایش شرح داد. منطقی‌ترین راه ممکن؛ در جریان گذاشتن خانواده‌اش بود.– از حد گذروند فریده خانم، اون شب جلوی همه منو سکه‌ی یه پول کرد. من زنشم. اینو نمی‌فهمه. نمی‌خواد بفهمه. منم دیگه نمی‌تونم رفتاراشو تحمل کنم! خیلی بهم بی‌احترامی کرد.
نشانه های انسان های خودشیفته

شناخت تیپ شخصیتی خودشیفته، به ما در محیط کار یا روابط شخصی میتونه کمک شایانی بکنه تا در ارتباط با اونها کمتر دچار مشکل شده و باهاشون تعامل بهتری داشته باشیم.? این نشانه ها عبارتند از: ?در تعریف و تبیین هویت و ویژگی‌های خودش، بیشتر به مراجع بیرونی و نظر‌ات دیگران استناد می‌کند.?از توانایی ارزیابی منصفانه و متعادل خودش بهره‌مند نیست و معمولاً خودش را بسیار بهتر از چیزی که هست یا بسیار بدتر از چیزی که هست، ارزیابی می‌کند (بدتر ارزیابی کردن و تواضع بیش از حد می‌تواند مکانیزمی برای جلب توجه دیگران و یا پاسخی به کوچک‌ترین عکس‌العمل‌های منفی دیگران باشد).? در هدف گذاری هم به سمت افراط و تفریط می‌رود. یا هدف‌هایی چنان بزرگ که در اثر محقق‌شدن‌شان، احساس برتری را تجربه کند و یا هدف‌هایی آن‌قدر کوچک که با اطمینان از دستیابی به آنها، احساس غرور و پیروزی کند.?ضعف در احساس همدلی و درک شرایط و احساسات دیگران (که می‌تواند هم علت و هم معلول توجه بیش از حد به خود و توجه کمتر به دیگران باشد).? احساس برتر بودن، متمایز از دیگران بودن، تلاش برای جلب توجه و رقابت برای کسب توجه بیشتر در مقایسه با دیگران? استفاده از رابطه های دوستی و عاطفی به عنوان یک ابزار برای مدیریت عزت نفس و بهبود اعتماد به نفس و یکسویه بودن ترازوی منافع رابطه به سمت خودشان? منبع: متمم https://t.me/joinchat/AAAAAEsIy_mwP8sfEBtqKQ
پروژه طراحی سایت - ساخت آیکون منو

پروژه طراحی سایت - ساخت آیکون منوپروژه طراحی سایت - ساخت آیکون منو در طراحی وب سایتما اومدیم با یه مقاله دیگه!! میدونم خیلی مشتاق بودید ? بریم سراغ اصل مطلب ? در این مقاله می آموزید که چطور با استفاده از کد CSS یک Icon برای منو ایجاد کنید. اگر شما از کتابخانه Icon استفاده نمیکنید، می توانید با استفاده از کد CSS یک منوی Icon پایه ای ( ساده ) ایجاد کنید.ساخت Simple Menu Iconقدم اول : کد HTML را اضافه کنید.(3 تا div اضافه کنید)مثال :<div></div><div></div><div></div>قدم دوم : کد CSS را برای ساخت آیکون منو ساده وارد کنید.مثال ساخت آیکون منو ساده :div {width: 35px;height: 5px;background-color: black;margin: 6px 0;}توضیح مثال :مولفه width و height ارتفاع و پهنای هر منو را مشخص می کند. ما مولفه background-color را رنگ مشکی گذاشتیم و مولفه margin که در بالا و پایین قرار دارد برای ایجاد فاصله بین هر منو استفاده می شود.ساخت آیکون منو ساده ساخت Animated Menu Iconبرای اینکه پس از کلیک بر روی آیکون منو، نماد cancel/remove به ما نشان داده شود، کد CSS و جاوا اسکریپت زیر را وارد کنید.قدم اول : کد HTML را اضافه کنید. یک کلاس Container تعریف میکنیم (container به معنی ظرف یا نگهدارنده هستش، معمولا وقتی میخوان یک بخش دیگه رو بهش حاشیه بدن، یک کلاس container اولیه ایجاد می کنند و اون بخش دیگه رو میذارن داخلش.) بعد 3 تا div با کلاس bar1,2,3 تعریف می کنیم مثال :<div class=&quotcontainer&quot =&quotmyFunction(this)&quot><div class=&quotbar1&quot></div><div class=&quotbar2&quot></div><div class=&quotbar3&quot></div></div>برای ساخت آیکون منو غیرساده، دستورات CSS زیر را به کد خود اضافه کنید..container {display: inline-block;cursor: pointer;}.bar1, .bar2, .bar3 {width: 35px;height: 5px;background-color: #333;margin: 6px 0;transition: 0.4s;}/* Rotate first bar */.change .bar1 {-webkit-transform: rotate(-45deg) translate(-9px, 6px) ;transform: rotate(-45deg) translate(-9px, 6px) ;}/* Fade out the second bar */.change .bar2 {opacity: 0;}/* Rotate last bar */.change .bar3 {-webkit-transform: rotate(45deg) translate(-8px, -8px) ;transform: rotate(45deg) translate(-8px, -8px) ;}قدم سوم : در نهایت کد جاوا اسکریپت زیر را اضافه کنید تا منو غیرساده برای شما ساخت شود.مثالی برای آیکون منو متحرک :function myFunction(x) {x.classList.toggle(&quotchange&quot);}آیکون منو متحرکتوضیح مثال :HTML , CSS : همانند کدهای قبل عمل می کنیم، با این تفاوت که از مولفه container قبل و بعد مولفه استفاده می کنیم و برای هر کدام، اسم کلاس مشخص می کنیم. مولفه container برای نمایش سمبل اشاره گر( Pointer) در منو استفاده می شود. وقتی روی آن کلیک می شود، یک تابع جاوا اسکریپت اجرا می کند که باعث می شود یک نام جدید برای کلاس به آن اضافه شود، که سبک ( مدل ) هر منوی افقی را تغییر می دهد. اولین و آخرین منو به حرف X تبدیل می شوند و منوی وسط محو می شود.امیدوارم از این مقاله آموزش طراحی سایت ساخت آیکون منو خوشتون اومده باشه ? ما رو دنبال کنید بازم با یه سری آموزش طراحی سایت بر میگردیم ....
تجربه من از طراحی سیستم Redundancy (قسمت 1)

در HA یا همان High Availability یکی از مباحث مهم Redundancy می باشد.سیستم Redundancy چیست؟س Redundancy به معنای افزونگی می باشد که برای اطمینان از عدم قطعی از آن استفاده می شود. در واقع با وجود افزونگی یا همان redundancy با قطع شدن و از دسترس خارج شدن یک دستگاه در شبکه سازمانی شما می توانید این اطمینان را داشته باشید که خدمات رسانی شما به کاربرانتان قطع نخواهد شد!این خلاصه ای بود از مفهموم Redundancy.مدیر محصول شرکت از من موارد زیر رو می خواست و من با لیست موارد درخواستی کاملا به وجد اومده بودم یکسان بودن فایل ها و بانک اطلاعاتی با سیستم Master.با قطع سیستم Master سیستم Slave در سریعترین زمان ممکن در مدار قرار گیرد.با بالا آمدن Master، این سیستم به عنوان Slave شروع به فعالیت کند، یعنی به عنوان سیستم جایگزین قرار بگیرد.چک کردن سرور ها در صورت قطع بودن وب سرویس.چک کردن سرور ها که در دسترس یکدیگر باشند.(اصصلاحا همدیگرو ببینن)در صورتی که یک سرور وقتی به عنوان Slave انتخاب می شود ابتدا تمام داده های Master را بگیرد و بعد فعال شود.زبان برنامه نویسی : PHPپایگاه داده : MYSQLسیستم عامل: Linuxاما نکته ای که بود من هیچ تجربه در خصوص Redundancy نداشتم و این موضوع باعث نگرانیم شده بود، با توجه با اینکه داده های سرور ها از اهمیت زیادی برخوردار بود و باید کاملا سرور Slave داده هاش با سرور Master یکسان می بود.در قسمت بعد توضیحاتی از نحوه اجرا و پیاده سازی می نویسم
اصول سرپرستی...

برای متوجه شدن مفهوم سرپرستی ابتدا باید رده های مدیریت را بررسی کنیم که از ۳ قسمت تشکیل می‌شوند.. ۱..مدیران عملیاتی ۲..مديران میانی ۳..مریران عالی مديران عملیاتی یا سوپروایزر بطور مستقیم با کارکنان ارتباط دارند.. در یک مجموعه بدون وجود سرپرست ادامه کار مقدور نیست.. خواندن کتاب یکی از راه‌های مؤثر است که سرپرست را در جایگاه خود قرار دهیم.. برای سرپرستی به جز دانش، آشنایی نظری با کار و داشتن مهارت فنی،شرط لازم است. سرپرست ضمن داشتن تسلط برکار، انتظارات زیردستان و مديران را باید بداند و میزان اختیارات خود را تشخیص بدهد، اما مهمترین وظیفه وی این است که موجب برانگیختن افراد شود. لازمه ی برانگیختن این است که سرپرست انگیزه ی درونی داشته باشد. اختیار عبارت است از اجازه و قدرتی که مجموعه به سرپرست می‌دهد.. مسؤوليت عبارت است از موردسوالی و بازخواست قرار گرفتن در مقابل اختیاراتی که به فرد داده شده.. اهم اختیارات سرپرست در محیط کار عبارت است از دادن دستور کار، تقسیم کار، نظارت، تنبیه و تشویق.. مسؤوليت های سرپرست عبارت است از..مسؤوليت در برابر افراد زیردست..آموزش، حفاظت در برابر خطرات، هدایت و راهنمایی افراد، مسؤوليت در برابر بالادستی و ارائه گزارش به مافوق.. مسؤوليت در برابر سایر سرپرستان و ايجاد ارتباط و هماهنگی.. مسؤوليت در برابر کار..کمیت و کیفیت مسؤوليت در برابر محیط کار، نظم و نظافت.. ۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰ سرپرست در محدوده وظایفش عمل می‌کند نه فراتر از آن.. ۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰ طبق اعلامیه جهانی حقوق بشر...هر نفر آزاد است در انتخاب شغل خود.. سرپرست در بسیاری از سازمان‌ها و ارگان‌ها نقش مهمی در انتخاب شغل نیروها دارد.. عوامل مهم در انتخاب شغل.. ۱..هوش ۲..علاقه ۳..شخصیت ۴..واقع بینی ۵..عوامل محیطی ۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰ برای انجام وظایف و مسؤوليت هایی که به آن اشاره شد..سرپرست بايد دارای مهارت‌های خاصی باشد... ۱..مهارت در رهبری ۲..مهارت در آموزش ۳..ایمنی و بهداشت در محیط کار ۴..مهارت در بهبود روند کار برای داشتن شخصیت سالم باید به این واقعیت توجه داشت که افراد نيازهاي گوناگونی دارند که اگر ارضا نگردد ناکامی ايجاد می‌شود..... ...... انسانها به سه دلیل کار می‌کنند... ۱..عده ای ققط برای کسب درآمد و منافع مادی ۲..عده ای برای کسب لذت و توان فکری ۳..عده ای برای سرگرمی که دچار بی حوصلگی نشوند..
من شبها به پشت میخوابم (: شما چطور؟!!!

بله درست متوجه شدین من مدل خوابیدنم شبها به پشت هست، خب هر کسی برای خودش یک مدل خوابیدن دارد و اصلا هم اشکالی ندارد اما تو این مطلب میخوام بگم هر مدلی دوس داری بخواب ولی مدل خوابیدنت یه سری معایب داره و یه سری مزایا که خوبه بدونی و تصمیم بگیری که ازین به بعد چه مدلی بخوابی برات بهتره. این رو هم اضافه کنم که شما در طول شب چندین بار جابه جا میشین و در حالت های مختلف قرار میگیرید برای خوابیدن اما ماها به یه سری مدل خوابیدن عادت کردیم که خب میشه عادت رو تغییر داد حتی توی خواب :))))))من خودم شبها به پشت میخوابم یعنی به قول قدیمی ها طاق باز این مدل خوابیدن مزایایی داره مثل اینکه خیلی به گردن و کمرم آسیب نمیزنه هر چند که بهتره برای زیر کمر و گردنم یه ارتفاعی وجود داشته باشه و گودی زیر گردن و کمر رو پر کنه اما این مدل کمترین آسیب رو به کمر و گردن میزنه. اگه رفلاکس اسید معده هم دارید این مدل خوابیدن خیلی کمترش میکنه برای خانومها هم این مدل خیلی خوبه چون به پوست آسیب نمیزنه و همچنین به فرم سینه خانومها. اما دقت کنید کسانی که زیاد خر و پف میکنن یه دلیل عمده اش این مدل خواب هست.مدل بعدی مدل خوابیدن به پهلوست که خب این مدل به خانومهای باردار خیلی توصیه میشه مخصوصا اگر به پهلو چپ بخوابن یکی دیگه از مزایای این مدل کمترین آسیبی هست که به گردن و کمر میزنه و خب برای کسانی که رفلاکس معده هم دارند خوبه اما به خانومهایی که به زیبایی خود بسیار اهمیت میدن این مدل خوابیدن رو توصیه نمیکنیم چون برای پوست خوب نیست همچنین باعث افتادگی سینه میشهیه مدل خوابیدن دیگه مدل جنینی هست یعنی به پهلو خوابیده و پاهایتان را در شکم جمع کنید این مدل هم چندان خوب نیست چون علاوه برای مشکلاتی از جمله چروک پوست و افتادگی سینه برای کمر و ستون فقرات هم اصلا مناسب نیست.بدترین نوع خوابیدن، خوابیدن روی شکم هست که اگه تجربه اش رو داشته باشید متوجه میشید که چرا میگیم بدترین مدل خوابیدن. باعث فشار روی عضلات و مفاصل شده به خصوص کمر و زانو و در صورتی که به مهره های کمر فشار بیاورد عصب هایتان را درگیر میکند و آسیب میزند. این حالت خوابیدن باعث گردش گردن میشود چرا که برای تنفس مجبورید دائما گردن خود را بچرخانید و موجب آسیب به گردن هم میشود در این حالت اگر عادت به خوابیدن دارید بهتر است با شکم پر نخوابید و از گذاشتن بالش زیر سرتان خودداری کنید و یا بالش خیلی باریک بگذارید تنها مزیت این مدل اینست که خر و پف نخواهید کرد. که خب این مسئله برای خیلی ها هم اهمیت دارد.