مکمل های غذایی مخصوص گروه خونی ب

نقش انواع مکمل های غذایی شامل ویتامینها، مواد معدنی با گیاهان دارویی در برنامه غذایی شما اضافه نمودن مواد مغذی به کمبودهای آن و فراهم نمودن ایمنی بیشتری است که نیاز دارید. فعالیت اصلی مکمل های غذایی برای گروه خون B عبارت است از:الف - حفظ تعادل به وجود آمده در برنامه غذاییب - بهبود کارایی انسولینج - توانمند سازی ویروس ایمنید- پیشرفت تمرکز مغزشاید بتوان ابراز کرد در صورتی که دارندگان گروه خون B از برنامه غذایی خاص خود پیروی نمایند، می توانند از بروز بسیاری امراض جلوگیری نمایند و در این زمینه خوش شانس ترین افراد هستند. رژیم غذایی شما از نظر ویتامین A ویتامین B ویتامین E، ویتامین C، کلسیم و آهن بسیار غنی است و هیچ گونه احتیاجی به مکمل های غذایی ندارد. بنابراین از این موقعیت استثنایی استفاده کنید، اما فراموش نکنید که رژیم غذایی خود را حفظ کرده و از آن متابعت نمایید. تنها چند نوع مکمل وجود دارند که برای گروه خون شما مفید محسوب می شوند.<br/>مکمل های غذایی منیزیم?درحالی که سایر گروههای خونی در معرض خطر کمبود کلسیم هستند، گروه خون B با کمبود منیزیم روبه رو است. منیزیم به منزله کاتالیزوری برای سوخت و ساز گروه خون B است که باعث کارایی بیشتر کربوهیدراتها در متابولیز می شود. از آنجایی که شما در جذب کلسیم بسیار قوی هستید در حفظ تعادل بین اندازه کلسیم و منیزیم دچار مشکل خواهید شد. اگر چنین اتفاقی روی دهد، شما در معرض خطر ابتلا به انواع ویروس و یا کاهش قدرت ایمنی بدن قرار می گیرید. ضعف، افسردگی و بیماریهای عصبی از جمله عوارض چنین عدم تعادلی هستند. بنابراین مصرف مکمل منیزیم (۳۰۰ تا ۵۰۰ میلی گرم) باید مورد توجه قرار گیرد.همچنین بسیاری از کودکان دارای گروه خون B با مشکل اگزما روبه رو هستند و مصرف مکمل منیزیم اغلب مؤثر است. هر نوع مکمل منیزیم مناسب است، هر چند اکثر بیماران اعتقاد دارند اثر سیترات منیزیم بیش از سایر انواع آن قابلیت ملین دارد. همچنین مصرف مقادیر بالای منیزیم حداقل می تواند اندازه کلسیم بدن شما را دچار اختلال کند. بنابراین به هنگام استفاده از مکمل منیزیم مصرف مواد غذایی با کلسیم بالا را فراموش نکنید. مهمترین این مواد، لبنیات هستند. به هر حال، حفظ تعادل مهمترین عامل است.بهترین موادغذایی سرشار از منیزیم برای گروه خون B :کلیه سبزیجات سبز پیشنهاد شدهغلات و گیاهان بنشنیفیتوکمیکال، گیاهان دارویی?شیرین بیان گیاهی است که به طور گسترده در سراسر جهان توسط کسانی که گیاه دارویی پرورش داده و می فروشند، مورد استفاده قرار می گیرد. شیرین بیان حداقل چهار خاصیت مفید دارد؛ مداوای زخم معده، عامل ضد ویروس تبخال، معالجه ضعف مزمن و مقابله با کمی قند خون از جمله خواص آن است. این گیاه دارویی ضمن اینکه بسیار ارزشمند است، مصرف مقدار زیاد آن می تواند بازداشت سدیم کند و فشارخون را هم افزایش دهد. اگر دارای گروه خون B هستید و از کاهش قند خون ( شرایطی که قند خون پس از صرف غذا أفت می کند) رنج می برید، پس از صرف غذا یک یا دو فنجان چای شیرین بیان بنوشید، پیشنهاد میکنم اگر از ضعف مزمن احساس ناراحتی می کنید، فقط به دستور پزشک از ترکیبات شیرین بیان و دم کرده آن مصرف نمایید. به خاطر داشته باشید که استفاده خودسرانه مکمل شیرین بیان می تواند نوعی سم باشد.آنزیمهای گوارشی?اگر شما دارای گروه خون B هستید و در عین حال عادت به خوردن گوشت و یا لبنیات ندارید، شاید هنگام سازگاری با رژیم غذایی دچار مشکلات حادی شوید. بنابراین می توانید تا زمانی که آمادگی بیشتری برای هماهنگی با مواد پروتئینی پیدا کنید، تا مدتی به هنگام صرف غذاهای اصلی، از آنزيم گوارشی استفاده کنید. بروملین آنزیمی که در آناناس یافت می شود به صورت مکمل وجود دارد که می توان مصرف نمود.گیاهان دارویی تنظیم کننده: این نوع گیاهان دارویی باعث افزایش تمرکز و حافظه می شوند . مشکلی که گاه دارندگان گروه خون B با انواع بیماریهای عصبی و ویروسی آن مواجه هستند. بهترین گیاه دارویی از این گروه، جین سنگ سیبری و همچنین گیاه دارویی دیگری به نام جینکوبیلوبا است. در تحقیقات روسها، گیاه دارویی جین سنگ سیبری باعث افزایش سرعت و دقت گردانندگان تله تایپ شده است. همچنین جینکوبیلوبا به عنوان رایج ترین عامل در تهیه انواع داروهای مخدر روزانه در آلمان توسط بیش از پنج میلیون نفر مصرف می شود. این گیاه دارویی ریزگردش را در مغز افزایش می دهد و به همین علت اغلب مصرف آن برای سالمندان تجویز می گردد. استفاده آن به عنوان عامل محرک مغز رایج است و در عین حال باعث کارایی حافظه می شود.لسيتين: لسیتین تقویت کننده خون که بخصوص در سویا یافت می شود، باعث حرکت راحت تر پادگنهای ماده ای که در بدن تولید آنتی کر می کند) گروه خون B به دور سطح سلولها می گردد و سیستم ایمنی را بهتر محافظت می کند. به همین جهت دارندگان گروه خون B می بایست از این ماده سودمند، نه تنها در سویا که خود بتنهایی اثرات قابل توجه را ندارد، بلکه از انواع مختلف مخلوطهای مایعات استفاده نمایند. نوشیدن محلولهای پیشنهاد شده در برنامه غذایی گروه خون B بهترین محرک برای سیستم ایمنی است.