8 توقع نامعقول در رابطه که همه چیزو خراب می‌کنه!

توقعات اشتباه در زندگی مشترکانتظارات بی مورد و غیر منطقی، از عوامل اصلی تخریب رابطه زناشویی هستند. هر انتظاری که در حیطه رابطه زناشویی تعریف نشده باشه، شریک رابطه از اون بیزار باشه، اونو انکار کنه و قادر به انجام دادنش نباشه انتظاری بی‌جا و نامعقوله. و خوبه بدوند تنها نتیجه این نوع توقعات خشم، عصبانیت و ناامیدیه. آیا شما هیچ‌ یک از این انتظارات و باورهای غیرواقعی رو دربارۀ زندگی زناشویی خودتون دارید؟ و اینکه آیا تابحال این انتظارات در زندگیتون برآورده شده؟اگه این انتظارات برآورده نمی ‌شن، به این دلیله که این انتظارت و باورها به طور کلی غلط هستند.بیشتر آدم‌ها ایده‌ها و افکار خاص و غیرواقعی درباره عشق و ازدواج دارند و زمانی که نتونند این افکار رو با آنچه در واقعیت می ‌گذره، تطبیق بدن سوپرایز میشن و از همون جا است که اختلافات و مشکلات شروع میشه.انتظارات نامعقول در زندگی مشترکانتظاراتی که در رابطه عاطفی اشتباه هستند:عشق یعنی مجبور نباشی از پارتنر/همسرت عذرخواهی کنی!مگه میشه با کسی ارتباطی عمیق، گسترده و طولانی داشت و مرتب در اون رابطه دچار اشتباه نشیم؟! و مگه میشه بعد از هر اشتباه عذرخواهی نکنیم؟!عذرخواهی کردن،‌ یکی از اساسی‌ترین کارها و مهارت‌ها در هر رابطه‌ای هست.اتفاقاً هرچه رابطه عمیق‌تر باشه نیاز به عذرخواهی هم بیشتر و عمیق‌تره. این دو پست اینستاگرامی به صورت کامل آموزش میده که چطوری عذرخواهی کنیم:به این چهار روش عذرخواهی نکن!فرمول یک عذرخواهی درست و موثرشما مجبور نیستید برای رابطه تلاش کنید!کسانی که سالهای طولانیه كه ازدواج کردند، به شما خواهند گفت که رابطه نیاز به تلاش داره. بهبود رابطۀ زناشویی‌تون رو جز اولویت‌هاتون قرار بدید. رفتار و افکار عاشقانه، برنامه‌ریزی، آرامش و درک تفاوت‌ها، تلاش‌های شما برای رسیدن به یک رابطه زناشویی سالم هست.بحث کردن رابطه رو خراب می‌کنهبحث کردن رابطه رو خراب می‌کنه. هیچ وقت نباید با همسرت بحث کنی!بحث کردن، سازش کردن و جستجو برای پیدا کردن راه حل اختلافات، بهترین روش برای زن و شوهرهایی هست که تلاش می‌‌کنن به هم نزدیک بشن. البته باید درست بحث کنیم! درست دعوا کنیم.همۀ مشکلات زناشویی رو می‌تونیم حل کنیم!بیشتر جر و بحث‌های زناشویی دربارۀ یک سری موضوعات ثابت در رابطه هست. خوبه بدونید که این یک واقعیت انکار ناپذیره که همه مشکلات و اختلافات رو نمیشه حل کرد!اگه یاد بگیرید اولاً این اختلافات و تفاوت‌ها رو بپذیرید و ثانیاً با احترام در موردشون حرف بزنید خیلی از مشکلات حل میشه و جر و بحث‌ها کم میشه! راه حل دیگه برای مواجهه با موارد اختلافی که در خیلی از زوجین موفق دیدم اینه که،‌ اونها این موارد رو دستمایۀ طنز و خنده بین خودشون کردند. یعنی باهاش می‌خندند!زوجی که با می‌خندندزن و شوهر یک روح در دو بدن هستند و باید مثل هم به رابطه و زندگی نگاه کنند!زن و شوهر دو روح در دو بدن هستند. بدن‌هایی که در مقاطعی از زندگی (به صورت موقت) ممکنه خیلی دور از هم بشن.زن و شوهر با یکدیگر متفاوت هستندنکتۀ دیگه این‌که زن و شوهر با دو شیوه متفاوت تربیت شدن. برای همین شما شبیه هم نیستید! اینطور نگاه کنید که تفاوت‌های شما هدیه هستند. و یکی از ماموریت‌های زندگی شما کشف و شناخت همسرتون هست. اینطوری اگه نگاه کنید، جذاب هم میشه!همسر من بايد بدونِ اينكه بگم بدونه من چه نيازی دارم!مگه همسر بدبختت پیشگو هست یا نوستراداموسه؟! باید اولاً احساسات و نیازهاتو بشناسی و بعداً به شیوۀ درست اونو بهش بگی. می‌بینی؟ در این مورد وظیفۀ اصلی روی دوش توه. اون فقط بید درست تو رو بشنوه و همدلی درستی داشته باشه.همسر من در هر لحظه‌ای كه خواستم بايد بتونه منو آروم كنه!مگه همسر من قرص آرام‌بخشه؟!!! گاهی همسرمون خودش داغونه و در مشکلات شخصی‌اش غرقه و نیاز به زمان و آرامش داره. در اون زمان نمی‌تونی چنین توقعی ازش داشته باشی.رابطۀ جنسی ما همیشه باید خوب باشه! اگه خوب نباشه یه جای کار می‌لنگه!اینم یک توقع اشتباهه! یک زندگی مشترک طولانی روزها و شبهای زیادی داره که زوجین آمادگی یا نیاز کمی به سکس دارند! دلیلش هم می‌تونه مشکلات شخصی زوجین (مثل سوگواری، افسردگی و ...) و یا مشکلات بیرون از رابطه (مثل مشکلات شغلی و...) باشه و هم می‌تونه مشکلات درون رابطه باشه!مهم اینه که دو طرف، حفظ رابطه جنسی در روند کلی زندگی رو جدی بگیرند و گرفتار این فرودهای زندگی نشن!محمدجعفر زاهدپوریک روانشناس