استرس کودکان

اگر شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که گمان میکنید استرس فقط در بزرگسالان نمود دارد، سخت در اشتباهید و چنانچه فرزند کودک یا نوجوان دارید، بهتر است مطلب ذیل را مطالعه کنید تا با استرس کودکان ، اثرات و راه های درمان آن بیشتر آشنا شوید !بسیاری از افراد گمان میکنند که کودکان غرق در دنیای بازی و سرگرمی خودشان هستند و احتمال آن که کودک دچار مشکلاتی همچون اضطراب و استرس شود و یا مشکلات زندگی در روحیه او نیز تاثیرگذار باشد را نمی‌دهند؛ اما باید بدانید که اکثر بیماری های اعصاب و روان بزرگسالان هم ، ریشه در کودکی دارد و اگر استرس و اضطراب در کودکی تشخیص داده شده و درمان شود؛ از بروز بسیاری از ناراحتی های اعصاب و روان جلوگیری خواهد شد.بسیاری از کودکان به دلایل مختلفی از جمله دعواهای خانوادگی و تنش در خانه ، فشار های مدرسه و ... اضطراب را تجربه میکنند، اما از آن جایی که کودکان مشکلات و عواطفشان را کمتر بیان میکنند ، تشخیص دادن استرس در وجود آنان بسیار دشوار است. در این مطلب برخی از عوامل موثر در استرس و نشانه های آن را بیان میکنیم تا در مواجهه با این موضوع، شما را یاری نماید.استرس کودکاننشانه های استرس کودکاناسترس در کودکان ممکن است در وضعیت جسمانی ، رفتارها و شرایط روحی آنان یا همه ی این موارد تاثیر گذار باشد .تغییرات در وضعیت جسمانی ممکن است به صورت بیماری هایی از جمله دل درد یا سردرد های بی دلیل ، شب ادراری و اسهال باشد .و در حالت دیگر امکان دارد باعث پرخاشگری و لجبازی ، بد اخلاقی ، کلافگی ، بهانه گیری ، حواس پرتی ، گوشه گیری و انزوا ، عدم ارتباط با دیگران یا مشارکت در کار ها و بازی های دسته جمعی ، بی قراری یا وابستگی شدید، کمبود اعتماد به نفس ، افت تحصیلی و مشکلات درسی ، بی اشتهایی یا پرخوری و واکنش های بیس از اندازه و غیر طبیعی شود.بسیاری از کودکان ممکن است اختلال در خواب ، کابوس های شبانه و ترس های بیش از اندازه از تاریکی ، تنهایی و... را نیز تجربه کنند و برخی از آنها چندین مورد از علامت های ذکر شده را بروز میدهند.عوامل استرس کودک14 تا از عوامل استرس کودکعوامل متعددی در روحیه ی کودکان تاثیر گذارند و از طرفی آن ها به اندازه بزرگسالان قادر به کنترل شرایط و احساسات خود نیستند و آسیب پذیری و حساسیت بیشتری دارند. پس ممکن است در حالاتی که برای بزرگسالان مشکل چندانی ایجاد نمیکند هم دچار فشار های عصبی شوند.از جمله ی این عوامل میتوان به موارد زیر اشاره داشت:اختلاف های خانوادگی یا طلاق والدینمشکلات مالی خانوادهبیماری یا اعتیاد پدرمادر یا نزدیکانمشکلات در برقراری ارتباط با دیگرانزورگویی و فشار های دوستان یا بزرگترهاروابط نا سالم با هم سن ها یا دوستانتغییرات فیزیکی اعم از بلوغنا امنی محل زندگی یا تحصیلتغییر محیط زندگیفشارهای مدرسهحجم زیاد مسئولیتاسترس نمرات و تکالیفمرگ نزدیکانتمامی این موارد میتوانند تاثیرات مخربی در روحیه ی کودکان گذاشته و استرس زیادی را به آنان تحمیل کنند.درمان استرس کودکاندرمان استرس کودکانمغز در دوران کودکی، در حال رشد است و شخصیت انسان نیز در کودکی شکل میگیرد و همانطور که در ابتدا گفته شد، بسیاری از آسیب های دوران کودکی میتواند باعث بروز انواع بیماری های اعصاب و روان، مانند اضطراب و افسردگی یا تضعیف سیستم ایمنی و ... در بزرگسالی شود. پس درمان استرس در کودک از اهمیت بالایی برخوردار است و میتواند اثرات مخرب آن در بزرگسالی را کاهش دهد.والدین بیشترین تاثیر گذاری را بر فرزند خود دارند و میتوانند با رفتار و عملکرد مناسب خود، در کنترل و بهبود استرس نقش به سزایی داشته باشند. اگر خودتان روحیه ی بالایی داشته باشید ، میتوانید محیطی آرام و شاد را برای کودکتان مهیا کنید که خود یکی از عوامل بسیار مهمی است که استرس و تنش را از کودک دور میکند. علاوه بر آن، شما باید از کودک خود حمایت کنید و نشان دهید همواره همراه او هستید و اعتماد او را در این مسیر جلب نمایید. در رابطه با استرس و مشکلاتش با او سخن بگویید و با پرسیدن سوالات بیشتر، از احوالات و نگرانی های او آگاه شوید . ابراز و بیان احساسات را در قالب جملات و کلمات به او آموزش دهید، تا بتواند اضطراب و یا مشکلات دیگرش را راحت تر با شما درمیان بگذارد و او را تشویق کرده و سعی کنید اعتماد به نفس و روحیه ی شجاعت و برخورد با مشکلات و حل آنها را در وجود او تقویت نمایید.در صورت بهبود نیافتن نشانه ها، بهتر است از مشاور و روانشناس کودک کمک بگیرید و مشکلات را با او در میان بگذارید، تا راه حل بهتری برای مراقبت از کودکتان و کنترل استرس و اضطراب های او، به شما ارائه کند و در صورت لزوم، جلساتی را برای مشاوره با کودکتان در نظر بگیرد. گاهی اوقات، در برخی موقعیت ها، یک روانشناس کودک خوب، بهتر از هر پدر و مادری می تواند در حل مشکلات روحی، روانی و حتی عاطفی کودک، نقش ایفا کند.