چگونه بدانم پوست من خشک است و راهکارهای آن

از کجا بدانم پوستم خشک است؟علائم و درمان پوست خشکاین روزها بسیاری از مردم اعم از زن و مرد از خشکی پوست رنج می برند و علاقه مند به دانستن علائم و درمان پوست خشک می باشند. خشکی پوست هنگامی رخ می دهد که مقدار آب در لایه های پوست بسیار کم می‌شود.در نتیجه پوسته‌های نازکی روی سطح پوست شکل می گیرد همراه با ترک های پوستی و گاها ایجاد خارش پوستی می کند. از آنجا که بدن در مقابل عوامل مختلف واکنش نشان می دهد و این امر باعث تاثیر منفی و خشکی پوست در آن می شود.مهمترین این عوامل عبارتند از:عوامل آب و هوایی مانند هوای سردعوارض جانبی برخی داروهاو بسیاری از عوامل دیگرخوشبختانه نکات بسیاری در این مقاله وجود دارد که توصیه می شود از آنها استفاده شود. همچنین بسیاری از روش‌های پزشکی و طبیعی زیادی وجود دارد که به مرطوب شدن و شادابی پوست کمک می کند و از خشک شدن آن جلوگیری می کند.نشانه های پوست خشک چیست؟اکتر اوقات خشک می شود.خارشترک هایی که ممکن است گهگاه خونریزی کند.خطوط ریز روی پوستپوست اکثرا پوست پوست می شود و منافذ پوست بسته میشود.علل پوست خشکپوست صورت به دلیل قرار گرفتن در معرض عوامل مختلف در معرض کمبود آب قرار می گیرد که عبارتند از:هوای سردقرار گرفتن در معرض طولانی مدت آفتابتمیز کردن بیش از حد پوستکاهش غدد چربی که مسئول چرب کرن پوست هستند.عوارض جانبی از مصرف یک داروی خاصسوء تغذیهمراقبت از پوست خشکروش‌های پزشکی برای درمان خشکی پوست:کرم‌های موضعی بسیاری در قالب نرم کننده برای مرطوب نگه داشتن پوست خشک و نرم کردن آن با PH پایین تر از 7 وجود دارند که عبارتند از:استروئید موضعیمهار کننده های موضعی کلسینورین (Calcineurin موضعی)راه های طبیعی مراقبت از پوست خشکراهکارهای بسیاری وجود دارد که به مراقبت از پوست خشک کمک می کند و ما را در پیدا کردن علائم و درمان پوست خشک کمک می کند و باعث بازگشت حالت کشسانی به پوست می شود.این راهکارها عبارتند از :شیر پرچربشیر پرچرب به کمک لاکتوز موجود در آن مواد مفید موجود در آن را که حاوی اسیدهای مفید است به حذف سلول‌های مرده پوست کمک و باعث حذف آنها از سطح پوست می شود. علاوه بر بازگشت چربی پوست به نرمی و شفاف شدن پوست کمک می کند.مواد لازم :4 قاشق غذاخوری شیرچند قطره گلابیک کاسه جهت مخلوط کردن موادنحوه تهیه ماسک نارگیل :مواد را درون کاسه بریزید.مواد را خوب مخلوط کنید.این مخلوط بیشتر روی پوست خشک اعمال می شود و مدت 10 دقیقه در آن باقی می ماند.پوست با آب سرد شسته می شود.این دستور العمل روزانه دو بار تکرار می شود.روغن نارگیلدرخت نارگیل از نظر علمی به عنوان (CCO MUCIFERA) یکی از بارورترین گیاه‌ها روی کره زمین شناخته می‌شود. متعلق به نخل هایی است که از نظر علمی به عنوان (ARECASEAE) شناخته می شود. در بسیاری از مقاله ها و مطالب ذکر شده که برای پوست بسیار مفید است، مخصوصا پوست های خشک، زیرا دارای خاصیت بالای تسکین دهندگی خشکی بیش از حد پوست و مرطوب کردن آن است.مواد لازم :مقدار مناسب روغن نارگیل.نحوه مصرف روغن نارگیل:روغن نارگیل را بلافاصله پس از حمام روی پوست خشک بمالید.برای بدست آوردن نتیجه دلخواه روزانه تکرار شود.تهیه ماسک آلوئه ورا :در بسیاری از دستورالعمل ها برای پوست مهم است. مخصوصا برای پوست خشک بسیار مهم است. چون دارای خاصیت تسکین دهندگی و مرطوب کردن پوست های خشک است. این باعث از بین بردن سلول های مرده از سطح اپیدرم پوست می شود و در مدت زمان نه چندان زیاد باعث تغییر در سطح پوست خشک می شود. البته بهتر است همراه آن از روغن آرگان استفاده شود.مواد لازم :برگ گیاه تازه گیاه آلوئه وراابزار سایندهمیکسر برقینحوه تهیه ماسک آلوئه ورا:برگ آلوئه ورا را با استفاده ازیک چاقو از وسط، ژل را خارج می کند.ژله را در درون مخلوط کن برقی قرار دهید و برای رقیق کردن آن آب مخلوط می کنیم.آب آلوئه ورا را روی پوست‌های خشک گذاشته و به مدت 20 دقیقه روی آن باقی می ماند.پوست را با آب ملایم بشویید.این دستورالعمل روزانه یک یا دو بار تکرار می شود.روغن بادام برای پوست‌های خشکروغن بادام منبع غنی از ویتامین E است و بعنوان یک مرطوب کننده قوی شناخته شده است. زیرا خشکی پوست را درمان می کند.مواد لازم :روغن بادام.نحوه استفاده از روغن بادام:مقداری روغن بادام را گرم کنید.نیم ساعت قبل حمام آن را روی پوست مالش دهید.بعد از دوش پوست را با نرم کننده آغشته کنید.نکات مربوط به مراقبت از پوست خشکچندین نکته مهم برای شناخت علائم پوست های خشک و درمان پوست آنها وجود دارد که در این مقاله به آن اشاره می شود:لایه برداری از پوست :برای از بین بردن لک های پوست خشک لایه برداری با احتیاط از آن توصیه می شود. لایه برداری در از بین بردن سلول های مرده بسیار مهم است، زیرا به جذب هر مرطوب کننده ای به پوست کمک می کند. لایه برداری روی پوست خشک باید با ملایمت همراه باشد. بهتر است برای این منظور از یک اسفنج نرم استفاده شود.نحوه صحیح شستشوی پوست :در مورد خشکی بیش از حد پوست توصیه می شود از استحمام بیش از حد و شستشو پوست جلوگیری کنید، زیرا شستشوی مکرر و بیش از حد پوست، حق پوست را از چربی‌های اساسی طبیعی که برای مرطوب نگه داشتن آن است سلب می کند و بیشتر پوست را در معرض خشکی قرار می دهد. بنابراین توصیه می شود که روزانه یک یا دوبار از حمام استفاده کنید. همچنین نوع و کیفیت صابون و یا شامپو بدن بسیار مهم است. حدالامکان از شوینده هایی استفاده کنید که ترکیب آنها حاوی مرطوب کننده باشد. بهتر است همیشه پوست را به آرامی خشک کنید.محافظت از پوست در برابر هوای سرد:یکی از دلایل خشکی پوست، هوای سرد است، در هوای سرد پوست رطوبت خود را از دست می دهد بنابراین در هوای سرد بهتر است با پوشیدن لباس گرم که به نوعی محافظ پوست محسوب می شود مانند: دستکش، جوراب و روسری از پوست مراقبت کنید تا دچار خشکی، ترک و آسیب دیدگی نشود.نوشیدن آب:نوشیدن روزانه 8 لیوان آب در روز بدون توجه به نوع پوست توصیه می شود. اما در مورد پوست های خشک و خشکی آن لازم است حتما روزانه کمتر از این میزان آب خورده نشود، زیرا آب در مرطوب نگه داشتن بدن و پوست فواید بسیاری دارد و در نتیجه سلامت بدن و پوست حفظ می شود.یک رژیم غذایی سالم:خوردن غذا و سبزیجات سرشار از مواد مغذی برای پوست بسیار حائز اهمیت است، زیرا این مواد حاوی ویتامین های مهم و ضروری بدن به ویژه ویتامین A و ویتامین E و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 هستند. و این عناصر بیشتر در هویچ، شلغم، ماهی سالمون، روغن زیتون و بادام یافت می شوند.محافظت از پوست در برابر نور آفتاب:هنگامی که پوست بدن بویژه صورت خشک است باید مراقب باشید که آن را بیش از حد در مقابل آفتاب قرار ندهید، زیرا که پرتوهای نور خورشید و دستگاه هایی مانند سولاریوم باعث خشکی و آسیب بیشتر آن می شود. بنابراین برای حفاظت بیشتر پوست خشک در مقابل اشعه آفتاب و نور های مصنوعی و ماوراء بنفش باید از ضد آفتاب مناسب پوست استفاده شود که به کرات این امر توصیه می شود.خواب کافی :خواب برای پوست های خسته و خشک یکی از عوامل ضروری محسوب می شود، و آرامش و استراحت را برای بدن بویژه پوست مهیا می کند. این امر به بدن کمک می کند تا سلول های پوستی در حالت آرامش دوباره عمل بازسازی خود را انجام دهند ، در نتیجه روند عمل بازسازی سلول ها سرعت گرفته و پوست را به پوست سالم و بی نقص تبدیل می کند. در نتیجه توصیه می شود روزانه 7-8 ساعت بخوابید.علل خشکی پوستعوامل زیادی وجود دارد که روی پوست تاثیر منفی می گذارد و باعث خشکی بیش از حد پوست می شود که عبارتند از:حمام گرم :بعضی اوقات افراد به حمام کردن بیش از حد با آب گرم متوسل می شوند و با این عمل تاثیری عکس روی پوست ایجاد می کنند و باعث خشک شدن بیش از حد آن می شوند، از این رو روندی متعادل برای آن در نظر بگیرید و مانع از آسیب رسیدن به پوست شوید.آب و هوا :همانطور که در بالا گفته شد هوای سرد یکی از علل خشکی پوست بویژه در فصل سرد می باشد. به دلیل کاهش شدید درجه دمای هوا و کاهش رطوبت این موضوع باعث خشک شدن پوست صورت می شود.برخی از بیماری های پوستی:گاهی اوقات بسیاری از بیماری های پوستی ازجمله اگزما باعث کم آبی پوست می شود و خشکی پوست را تشدید می کند.استخرهای شنا :از آنجا که شنا کردن و تمرین مداوم آن با توجه به قرار گرفتن دائم بدن در آب موجب خشکی شدید پوست می شود، به خصوص اگر این استخرها حاوی درصد بالایی کلر باشند.بعضی از مواد شوینده :در مواقعی که بسیاری به استفاده بیش از حد مواد شوینده از جمله صابون و شامپو بدن متوسل می شوند. این امر خود موجب خشکی پوست می شود.پیری :بالا رفتن سن و عوامل ژنتیکیی در خشک شدن پوست نقش بسزایی دارد. بخصوص اگر خانواده شامل گروه پوستی خشک باشند.تغذیه نامناسب :اکثر رژیم های غذایی ناسالم که عاری از مواد مغذی لازم است، بدون شک در روند خشکی و کم آبی پوست تاثیر می گذارد.علائم خشکی پوست:علائم بسیاری وجود دارد که خشکی پوست را بیشتر نشان می دهد که عبارتند از:زبری پوستوجود پوست های مرده روی پوستوجود خارشترک های پوستی همراه با خونریزیانواع دخانیاتاین مقاله را در اینجا نیز میتوانید بخوانید.