deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
آیا می‌دانید چگونه می‌توانید خود را شاد کنید؟

(سمینار یونگ درباره‌ی زرتشتِ نیچه)لذت ببرید تا شاد شوید. اگر لذت نبرید نمی‌توانید شاد باشید. مردم تصور می‌کنند باید از چیز به خصوصی لذت ببرند، درحالی که آن چیز به خودی‌خود نه لذت‌آفرین است و نه رنج‌آور؛ در واقع همه‌چیز بسته به آن است که چگونه بنگریمش.برای آن‌که قادر به لذت بردن از چیزی باشید، نیازمند داشتن احساسی مناسب و در خور آن هستید. اگر حس کودکانه نداشته باشید، اگر به کارکردهای پست و فرودین خود مثل انسان‌های بدوی ننگرید، نمی‌توانید شاد باشید و لذت ببرید؛ باید بی‌تجربگی و سرزندگیِ یک کودک را داشته باشید. بهترین شادی آن است که با بی‌تجربگی و تازه کاریِ یک کودک لذت ببرید و این کار بسیار ساده است.اگر پخته و کارکشته شده‌اید، حقیقتا نمی‌توانید شاد باشید، دیگر شادی کودکانه‌ای در کار نیست، آنچه باقی می‌ماند لذت بردن به خرج دیگران است؛ مثلاً از این‌که دیگری به مخمصه بیفتد، شاد می‌شوید و لذت می‌برید و کس دیگری تاوان این لذت شما را می‌پردازد؛ این همان چیزی‌ست که من لذت مخدوش و تحریف‌شده می‌نامم. ولی تاوان یک شادی واقعی را دیگری نمی‌پردازد؛ این شادی برپای خود می‌ایستد و فقط با سادگی و بی‌پیرایگی فراهم می‌شود و فقط در صورتی که از آن‌چه فراهم آورده‌اید راضی باشید.ما بسیار کم خود را شاد می‌کنیم و در نتیجه با شکنجه‌ی دیگران به لذت خاصی می‌رسیم. مثلاً کودکانی که با حیوانات یا دوستان خود رفتار سنگدلانه‌ و بی‌رحمانه‌ای دارند، همیشه کودکانی هستند که خود در خانه و توسط والدینشان شکنجه شده‌اند؛ و والدین به این دلیل کودکشان را شکنجه می‌کنند که خود زمانی شکنجه شده‌اند، حال یا به دست خودشان و یا والدینشان. مردم همیشه آن‌چه را می‌آموزند منتقل می‌کنند، پس رفتار فرزندان، نشان دهنده‌ی نحوه‌ی رفتار والدینشان با آن‌‌هاست. البته همه‌ی این‌ها ناآگاهانه اتفاق می‌افتند. اگر مردم فقط و فقط خود را شاد کنند، این همه بی‌رحمی و قساوت را به نسل بعد منتقل نمی‌کنند؛ دیگر از چیزهای ناخوشایند و زننده لذت نمی‌برند و به رفتار زننده دست نمی‌زنند.کارل گوستاو یونگ
موفقیت بیت کوین و طلا در سال 2022

مایک مک‌گلون (Mike McGlone)، تحلیل‌گر ارشد بلومبرگ، گفته است که ۲۰۲۲ سال موفقیت بیت کوین و طلا خواهد بود و قیمت بیت کوین در این سال به ۱۰۰,۰۰۰ دلار خواهد رسید.به گزارش کریپتو پوتیتو، مک‌گلون انتظار دارد که ۲۰۲۲ سال موفقی برای بیت کوین و طلا باشد. او گفته است که قیمت بیت کوین در سال آینده میلادی به ۱۰۰,۰۰۰ دلار خواهد رسید و طلا نیز با قیمت ۲,۰۰۰ دلار معامله خواهد شد.سیستم مالی جهانی در حال حاضر دوران سختی را سپری می‌کند. همه‌گیری ویروس کرونا و نگرانی‌های بهداشتی درباره آن باعث شد تا بسیاری از شرکت‌ها به‌طور موقت فعالیت خود را متوقف کرده یا از کارمندان خود بخواهند که کار خود را از منزل دنبال کنند. این اتفاق به‌سرعت سبب بروز اختلال و کاهش بهره‌وری کسب‌وکارها شد و در نهایت مشکلاتی را در رابطه با سیاست‌های پولی پایه‌گذاری کرد.در همین حال تعدادی از بانک‌های مرکزی چاپ پول را در سطحی گسترده‌ آغاز کردند تا بخشی از مشکلات کوتاه‌مدت را کاهش دهند، اما با این کار نرخ تورم به سطوح بی‌سابقه‌ در دهه‌های گذشته افزایش یافت. در آمریکا نرخ تورم به ۶.۸ درصد رسیده که بیشترین میزان در ۴۰ سال گذشته است.در حالی که ارزهای ملی مانند دلار آمریکا، به‌آرامی قدرت خرید خود را از دست می‌دهند، بیت کوین به‌عقیده بسیاری درست در نقطه مقابل قرار دارد. بیت کوین در حال حاضر یک دارایی ضدتورمی محسوب می‌شود. عرضه ثابت ۲۱ میلیون واحدی بیت کوین باعث شده است تا این دارایی با اطمینان‌خاطر کمیاب در نظر گرفته شود و همین موضوع آن را به یک ابزار سرمایه‌گذاری جذاب تبدیل می‌کند که بسیاری از افراد در طول آشفتگی‌های مالی کنونی به آن روی می‌آورند.با این حال مک‌گلون پیش‌بینی کرده است که فعالیت‌های مرتبط با کاهش تورمی در سال آینده به نتیجه خواهند رسید و گسترش تورم در سراسر جهان متوقف خواهد شد. این فرایند می‌تواند به بیت کوین کمک کند تا در مسیر رسیدن به قیمت ۱۰۰,۰۰۰ دلار، به نقطه عطف درخورِتوجهی دست پیدا کند. به‌گفته مک‌گلون، همین عوامل سبب می‌شوند تا طلا به ۲,۰۰۰ دلار و نفت به ۵۰ دلار برسد.بلومبرگ در یکی دیگر از اظهارات اخیر خود گفته است که در حال حاضر بسیاری از سرمایه‌گذاران با سرمایه‌گذاری در بازار بیت کوین، از خود در برابر تورم محافظت می‌کنند. این شرکت حتی از بیت کوین با عنوان «بهترین ابزار برای درامان‌ماندن از تورم» یاد کرده است.نام‌های شناخته‌شده‌ای از جمله آنتونی اسکاراموچی (Anthony Scaramucci)، پال تودور جونز (Paul Tudor Jones) و بری استرلینخت (Barry Sternlicht)، از این نظریه که بیت کوین می‌تواند چنین جایگزینی باشد حمایت کرده‌اند. چندی پیش هم جردن پیترسون (Jordan Peterson)، روانشناس بالینی و از شخصیت‌های معروف در یوتیوب، به باشگاه حامیان بیت کوین پیوست.پیترسون پس از یک گفتگوی آموزشی با دکتر سیف‌الدین آموس (Saifedean Ammous) که گفته بود بیت کوین در اصل قدرتمندترین فناوری دفاعی در برابر تورم است، گفت بیت کوین بیشتری خریداری کرده است.به‌دنبال آن جان اوترس (John Authers)، خبرنگار بلومبرگ نیز گفت که تورم بیت کوین در ۱۰ سال گذشته منفی ۹۹.۹۹۶ درصد بوده است؛ به این معنی که قیمت بیت کوین در سال ۲۰۱۱ معادل ۰.۰۰۴ ارزش کنونی آن است.
الگوی Module Pattern در جاوا اسکریپت

اگر تا الآن با مفاهیم Object، Closure و( IIFE )immediately-invoked functional expression در جاوااسکریپت آشنا هستید، وقت آن است که از این مفاهیم در قالب الگوهای طراحی استاندارد، استفاده کنید. در واقع module pattern در جاوااسکریپت نوعی شبیه‌سازی از کلاس‌ها است که ممکن است با مفهوم آن در زبان‌های دیگر آشنا باشید.برای آن‌که بتوانید کمی با هدفش آشنا شوید، معنی کلمه‌ی module می‌تواند کمک کند:"هر مجموعه‌ای از قسمت‌های استاندارد یا واحدهای مستقل، که در ساخت ساختارهای پیچیده استفاده می‌شود."با این الگو می‌توانیم در یک object انواع تابع‌ها و متغیرهای private یا public داشته باشیم و آنها را از قسمت global جدا کنیم. این کار احتمال تشابهات اسمی در تابع‌ها را کاهش می‌دهد.خب فعلاً از توضیحات تئوری می‌گذرم و با یک مثال ادامه می‌دهم:در این مثال یک shopping basket با استفاده از module pattern پیاده‌سازی شده. آرایه‌ی basket در داخل ماژول به شکل private قرار دارد. فقط تابع‌هایی که به scope آن دسترسی داشته باشند، می‌توانند آن را بخوانند، مانند ()addItem و ()getItemCount و ...( اینها مرتبط به بحث closure در جاوااسکریپت است. )همچنین می‌بینید که در آخر module, یک object برگردانده می‌شود، تا بتوانیم در بیرون از basketModule به تابع های public دسترسی داشته باشیم.مزایا:برای برنامه‌نویس هایی که پیش زمینه کار با زبان‌های object-oriented را دارند، تمیزتر است. از اطلاعات private استفاده می‌کند. یعنی در این الگو، قسمت‌های public کدتان می‌تواند به قسمت‌های private دسترسی داشته باشد. ولی باقی برنامه‌ها فقط می‌توانند از قسمت‌های public استفاده کنند.(‌ که قسمت‌های public می‌تواند شامل بخشی از قسمت‌های private باشد. )امنیت:این الگوی طراحی، راهی را ایجاد می‌کند تا ترکیبی از تابع‌ها و متغیرهای public و private را به شکل بسته‌بندی داشته باشیم، به طوری که به بخش global کد، آشکار نشوند. این کار، راه‌حل خوبی است تا منطق برنامه را مخفی کنیم و فقط نوعی interface را به بقیه برنامه‌هایمان نمایش دهیم. این الگو شباهت زیادی با IIFE ها دارد. به جز اینکه در این الگوی طراحی، یک object برگردانده می‌شود. ولی در IIFE یک تابع برگردانده می‌شود.البته باید توجه داشت که در جاوااسکریپت، مفهوم "privacy" به معنای واقعی کلمه وجود ندارد. زیر برعکس بعضی از زبانها شامل access modifier نیست. متغیرها به طور دقیق نمی‌توانند به شکل private یا public تعریف شوند. پس ما از scope تابع‌ها استفاده می‌کنیم تا این مفهوم را شبیه‌سازی کنیم. در module pattern به لطف مفهوم closure، متغیرها و تابع‌های تعریف شده، فقط در داخل ‌module قابل دسترسی‌اند. ولی متغیرها و تابع‌های موجود در returning object، توسط همه قابل دسترسی اند.منبع:ترجمه‌ای از بخشی از کتاب Learning JavaScript Design Patterns از Addy Osmani
برنامه ویرایش فیلم و ساخت ویدیو Splice  برای آیفون !

انتخاب بهترین اپلیکیشن ویرایشگر ویدیو کار چندان آسانی نیست و این انتخاب با توجه به نیازهای هر کاربر متفاوت خواهد بود. با این حال برخی برنامه‌ها ابزارهای متنوعی را ارائه می‌دهند که امکان استفاده از آن‌ها توسط طیف وسیعی از کاربران را فراهم می‌سازد. اپلیکیشن Splice گزینه‌ای متفاوت نسبت به تمامی برنامه های ساخت ویدیو می باشد؛ زیرا بیشتر روی طراحی و ویرایش ویدیوهای مناسب برای استفاده در شبکه‌های اجتماعی تمرکز دارد. این مسئله باعث شده است تا کاربر بتواند در هنگام تهیه خروجی از ویدیوها، آن‌ها را برای شبکه‌های اجتماعی بهینه‌سازی کند. همچنین مجموعه‌ای از قطعات موسیقی در دسترس کاربران قرار می‌گیرد که آن‌ها را درگیر مسئله کپی رایت نخواهد کرد و می‌توان از آن‌ها برای موسیقی پس‌زمینه یا افکت‌های صوتی بهره گرفت.علاقه‌مندان می‌توانند Splice را بدون پرداخت هزینه های دلاری از اپ استور سیب بازار دریافت و نصب کنید؛ یکی دیگر از قابلیت های بسیار مفیدی که اپلیکیشن Splice ارائه می‌کند، قابلیت تنظیم سرعت فیلم یا ویدیو است. شما می‌توانید سرعت پخش ویدیوی مورد نظرتان را کم یا زیاد کنید و به این صورت جلوه خاصی به آن ببخشید. قابلیت زوم و کراپ یا برش بخشی از تصویر فیلم هم توسط اپلیکیشن Splice پشتیبانی می‌شود.پیش از هر چیز باید اشاره داشته باشم که اپلیکیشن Splice فقط با سیستم عامل iOS سازگاری دارد. با استفاده از این برنامه مجموعه‌ای از قابلیت های مختلف به منظور ویرایش یا ادیت ویدیو در اختیارتان قرار می‌گیرد. رابط کاربری برنامه بسیار مناسب طراحی شده و کاربر به راحتی می‌تواند با آن ارتباط برقرار کند.قابلیت های اپلیکیشن Splice بسیار متعدد هستند. یکی از قابلیت های آن مربوط به امکان افکت گذاری روی فیلم می‌شود. همچنین از طریق این اپلیکیشن می‌توانید بر روی ویدیوها یا فیلم های مورد نظرتان صداگذاری هم انجام دهید. علاوه بر این دو موضوع، امکان قرار دادن متن و نوشته بر روی ویدیو هم توسط برنامه Splice ارائه می‌شود. پس با این اپلیکیشن تقریبا می‌توانید هر کاری را انجام داده و ویدیوهای مورد نظرتان را به نحو دلخواهتان ادیت کنید.به صورت کلی اگر به دنبال یک ابزار ویرایش ویدیو یا فیلم قدرتمند و خوب برای سیستم عامل iOS هستید، مطمئن باشید که برنامه Splice یکی از بهترین گزینه‌های پیش رویتان خواهد بود.امکانات:+ عکس ها و کلیپ های ویدیویی خود را برش دهید، + کلیپ های خود را با تنظیم نوردهی، کنتراست،و موارد دیگر اصلاح کنید.+ سرعت پخش را برای حرکت سریع یا آهسته تنظیم کنید،+ با افکت کلیپ های خود را متحرک کنید.+ فیلترها را اعمال کنید و رنگ های پس زمینه را تنظیم کنید.+ افکت‌های شگفت‌انگیز را اضافه کنید:+ سبک انتقال خود را انتخاب کنید و سرعت بین انتقال ها را کنترل کنید.+ اسلایدهای عنوان، همپوشانی متن، + اسلاید های با جلوه های حرکت و زوم ایجاد کنید
برنامه ریزی روزهای قرنطینه

این روز های به شدت خاص، بخش زیادی از مردم به دلیل ویروس کرونا مجبور به خانه نشینی شده اند و اغلب توصیه می شه در خانه بمانید و به کارهای عقب افتاده برسید.من خودم هم که به نحوی درگیر این موضوع از اواسط اسفند بوده ام به این جمع بندی رسیدم که یک ماه تعطیلی را باید با برنامه ریزی و نوشتن کلیاتی از اقدامات مد نظر به انتها رساند.البته قبلا در مورد تعطیلات کوتاه تر مثل پنج شنبه یا جمعه هم سعی می کردم این کار را انجام بدهم اما این روزها این برنامه ریزی به نظر واجب تر است.من کلیاتی که برای خودم در نظر گرفتم به شرح زیر است:1- ورزش صبحگاهی و یا هر گونه فعالیت ورزشی روزانه در منزل که حتما لازم است.چه ورزش هایی که در دوران مدرسه انجام می دادیم و یا استفاده از نرم افزار های جدید ورزشی و حرکات و ... .اما با توجه به شرایط حتما باید در منزل پیاده روی یا ورزش کنیم.2- مطالعه کتابهای حوزه کاری که مربوط به دانش و مهارت کسب و کار است.کتاب "قوی سیاه" از نسیم طالب ،کتابهای مدیریت کلاسیک ،استفاده از نرم افزار های کتابخوان مانند "طاقچه" و ..... .3- انجام تمرین های در موضوع فن بیان.فن بیان در ظاهر ممکن است با روابط عمومی یکسان باشد اما سرفصل ها و نکات مهم از جمله تقویت صدا و لحن و گفتار دارد که زیرساخت فن بیانی قوی است و پس از آن نیز تمرینهایی برای افزایش مهارت کلامی و هوش کلامی.4-مطالعه کتابهای عمومی و غیر کسب و کار.مانند کتاب طاعون از &quotآلبر کامو&quot ،کتاب &quotملت عشق&quot از الیف شافاک،کتاب &quotشدن&quot از میشل اوباما و دیباچه ای از کتابهای دکتر اسلامی ندوشن 5- سریال و فیلم های ایرانی و خارجی با توجه به ضائقه خودتون و البته خانواده.البته من فعلا که درگیر دیدن خانه پوشالی هستم. در آخر هم توصیه می کنم این روزها نیز سپری می شود و مراعات کنید و صبوری توشه راه. ایام به کام.دوم فروردین 99
ایلان ماسک انتقام می گیرد

با اعلام خبر سرمایه گذاری تسلا و توئیت ایلان ماسک، قیمت بیت کوین به آستانه 50 هزار دلار رسید. هم چنین مسترکارت، اعلام کرد امکان استفاده از ارزهای مجازی را در شبکه خود ایجاد کرده است. جک دورسی از مدیران توئیتر هم از تشکیل صندوقی با بیت کوین به ارزش 23.6 میلیون دلار خبر داد. صندوقی که با هدف تبدیل بیت کوین به ارز اینترنت تشکیل می شود. خلاصه اینکه، عادی سازی استفاده از بیت کوین به تمرکز زدایی در اقتصادها و توسعه اقتصادهای مبتنی بر پول دیجیتال کمک می کند.مانور ماسک باعث شد بیت کوین به درآمدی بیش از درآمد کل سه ماهه گذشته از محل فروش خودرو دست پیدا کند. نکته جالب اینکه در همان زمان قیمت بعضی محصولات تسلا به طور تقریبی یک بیت کوین ارزش داشت.این در مقایسه با ارزش 100 هزار دلاری که انتظار می رود بیت کوین به آن برسد یا 500 هزار دلاری که بعضی انتظار دارند بیت کوین ارزش خود را به تدریج به این میزان ثبت کند، چیزی نیست. اما ماسک به طرز استادانه ای انتقام خود را گرفته است. او یک بار به خاطر افزایش مصنوعی ارزش سهام تسلا توسط کمیسیون بورس و اوراق بهادار ایالات متحده تحریم شد. اکنون او با حقه ساده اعلام سرمایه گذاری شرکتش بر دارایی که به خوبی می دانست ارزش آن افزایش پیدا می کند، در مقابل SEC ایستاده است.تجربه تسلا و ایلان ماسک به عنوان شرکتی بزرگ برای بهینه سازی سرمایه گذاری، مقدمه ای برای آغاز راهی تازه در اقتصادهای جهان به نظر می رسد. راهی که ارزهای رمزپایه در آن بیشتر استفاده می شود و نظارت بانک های مرکزی و نهادهای مالی به کمترین سطح می رسد. این تجربه می تواند دیگر شرکت های بزرگ را به سرمایه گذاری در این ارزها تشویق کند. غیر از این، بعضی درباره حباب زدگی بازار ارزهای مجازی به دلیل کنش های بنیانگذار تسلا نگرانند، چراکه ماسک و شرکتش کمتر از نوسان بازار صدمه می بینند اما کنشگران خرد بازار، به محدوده خطر وارد می شوند.
تعداد بازی‌های سرویس اپل آرکید از ۲۰۰ عنوان عبور کرد

سرویس اپل آرکیدبا راه‌اندازی سه بازی جدید، سرویس اپل آرکید پذیرای بیش از ۲۰۰ عنوان برای کاربران آیفون، آیپد، مک و اپل تی‌وی است. این سرویس را می‌توان با پرداخت ماهانه ۴٫۹۹ دلار تجربه کرد. اپل در سپتامبر سال ۲۰۱۹، در کنار رونمایی از سری آیفون ۱۱ و اپل واچ سری ۵، سرویس بازی‌محور موسوم به اپل آرکید را معرفی کرد. اپل آرکید با حدود ۷۰ عنوان راه‌اندازی شد و تا پایان همان سال، غول دنیای فناوری تعداد عناوین انحصاری‌اش را به ۱۰۰ بازی رساند.کانون توجه اپل با ارائه سرویس یادشده بیشتر روی بازی‌های ایندی (Indie Game)، خلاق و کوچکی معطوف شده است که می‌توانند روی آیفون، آیپد، مک و حتی اپل تی‌وی به‌صورت بومی اجرا شوند؛ اما جدیدترین اخبار حاکی از آن است که دو سال پس از عرضه این سرویس، تعداد بازی‌هایش به ۲۰۰ عنوان افزایش پیدا کرده است. اپل هفته‌ی گذشته سه بازی جدید Super Leap Day، Super Stickman Golf 3+ و Monster Hunter Stories+ را در دسترس قرار داد و ظاهراً همین اقدام سبب شده است که تعداد عناوین این سرویس از ۲۰۰ بازی عبور کند.این گزارش در حالی منتشر می‌شود که کمتر از دو سال از انتشار این سرویس می‌گذرد و داشتن ۲۰۰ عنوان بازی، آمار خوبی محسوب می‌شود. با تهیه اشتراک اپل آرکید، تمامی بازی‌ها و بخش‌های آن‌ها رایگان هستند و هیچ گزینه‌ی خرید یا تبلیغات درون‌برنامه‌ای وجود ندارد. قیمت این سرویس ۴٫۹۹ دلار در ماه یا ۴۹٫۹۹ دلار در سال است و با این قیمت اشتراک، همه اعضای خانواده می‌توانند به بازی‌ها دسترسی داشته باشند. اپل همچنین یک دوره آزمایشی رایگان یک‌ماهه برای تمامی افراد و سه ماه اشتراک آزمایشی رایگان برای کسانی که دستگاه‌های جدید اپل را خریداری می‌کنند، ارائه می‌دهد.اپل از زمان راه‌اندازی سرویس مذکور، با توسعه‌دهندگان مستقل و شرکت‌های بزرگ بازی‌سازی نظیر کپکام، یوبی‌سافت، سگا و… روی عناوین اپل آرکید همکاری می‌کند و از آوریل سال جاری شروع به انتشار مجدد عناوین کلاسیک مانند Fruit Ninja، Monumen Valley، Mini Metro، Threes و موارد دیگر کرده است. بازی‌های کلاسیک به‌اصطلاح ریمستر و متناسب با اپل آرکید بهینه می‌شوند؛ بدین معنی که تمامی آیتم‌ها و مراحل داخل بازی بدون هیچ هزینه‌ای در دسترس هستند و بازی شامل تبلیغات و… نمی‌شود.همان‌طور که گفته شد، عناوین اپل آرکید را می‌توان در آیفون، آیپد، کامپیوترهای مک و اپل تی‌وی اجرا کرد و بسیاری از بازی‌ها برای پشتیبانی از کنترلرها طراحی‌ شده‌اند. همچنین پشتیبانی از کنترلرهای پلی‌استیشن ۵ و ایکس‌باکس سری اس و ایکس ارائه می‌شود. سرویس مذکور در بیش از ۱۵۰ کشور جهان در دسترس است. اپل به‌طور منظم عناوین جدید برای این سرویس منتشر می‌کند و به‌زودی قرار است چندین بازی کلاسیک، در کنار بازی‌های اورجینال و انحصاری برای اپل آرکید منتشر کند.
به تیزی پونز

آموزش عکاسی | سینا ارجمندبه تیزی پونز، یکی از اصطلاحاتی هستش که عکاس های حرفه ای به منظور رسیدن به وضوح کامل تصویر یا sharpness استفاده میکنن.شارپنس، در مرحله بعد از فوکوس بوجود میاد.درواقع شارپنس، زمانی اتفاق می افته که دارید عکاسی میکنید و اون رو نباید با موارد نرم افزاری زیر اشتباه بگیرین.شارپنس خطوط رو در عکس تیز میکنه و باعث میشه همه چی در وضوح کامل باشه.اما clarity و structure، با افزایش ضخامت خطوط، بافت کلی عکس رو حجیم میکنن.دو مورد بالا رو معمولا میتونید تو نرم افزارهای ادیت عکس پیدا کنید.پارامترهای موثر بر sharpnessمهمترین دلیلی که یک تصویر رو از حالت واضح یا sharp خارج میکنه، حرکت یا همون لرزشه.برای اینکه لرزش رو به حداقل برسونید، مهمترین نکات رو بهتون میگم.استفاده از سه پایهافزایش سرعت شاتر تا حد امکانتمرین و تمرکز برای به حداقل رسوندن حرکت دستاستفاده از ریموت یا سلف تایمر دوربین ( در صورت استفاده روی سه پایه )به تیزی پونز | نکات ارجمند | سایت عکاسی سینا ارجمند
خواص روغن بنفشه

روغن بنفشه یک داروی گیاهی باستانی است که به طور گسترده در درمان بی خوابی(عوامل شایع بی خوابی) در کلینیک های طب سنتی ایران مورد استفاده قرار گرفته است. روغن بنفشه عصاره روغن بادام یا کنجد از گیاه Viola odorata است که به صورت قطره بینی تجویز می شود. این مطالعه با هدف ارزیابی اثربخشی روغن بنفشه در درمان بی خوابی انجام شد.مواد و روش هااین مطالعه به صورت کارآزمایی تصادفی دو سو کور از دو بازو انجام شد. در کل 75 بیمار مبتلا به بی خوابی مزمن ، در کلینیک طب سنتی ایران از دانشگاه علوم پزشکی مشهد ، مشهد ، وارد سه گروه شدند. این درمان شامل ریختن داخل بدن روغن بنفشه ، روغن بادام یا دارونما (محلول 1٪ کربوکسی متیل سلولز) در هر سوراخ بینی هر شب قبل از خواب به مدت 30 روز بود ، یعنی سه قطره دارو (شامل روغن بنفشه یا روغن بادام) یا. دارونما هر شب قبل از خواب استفاده می شد. از کلیه بیماران خواسته شد قبل و بعد از مداخله پرسشنامه شاخص کیفیت خواب پیتسبورگ (PSQI) و شاخص شدت بی خوابی (ISI) را تکمیل کنند.نتایجقبل از مداخله در سه گروه اختلاف معنی داری وجود نداشت (05 / 0P>). اما بعد از مداخله در نمرات ISI (P <0.002) و نمرات PSQI (P <0.001) بین سه گروه اختلاف معنی داری وجود داشت. در مقایسه داده های قبل و بعد از درمان ، نمرات ISI و PSQI در هر سه گروه بطور معنی داری بهبود یافت: روغن بنفشه (P <0.001) ، روغن بادام (P <0.001) و دارونما (P <0.001). همچنین نتایج نشان داد که روغن بنفشه بیشترین تأثیر را در بین سه گروه داشت. علاوه بر این ، بر کیفیت خواب از مقدار خواب مؤثرتر بود.نتیجهبا توجه به تأثیر داروهای طبیعی بینی بر بهبود کیفیت خواب در بیماران بی خوابی ، در این مطالعه استفاده از روغن بنفشه به عنوان یک داروی طبیعی و گیاهی به روش غیر خوراکی و بدون عوارض جانبی جدی برای درمان بی خوابی پیشنهاد شده است.شما دوستان عزیز برای خرید روغن بنفشه می توانید از فروشگاه اینترنتی محصولات ارگانیک نیکوفام اقدام به خرید کنیدhttps://www.nikoofam.irپیشنهاد می شود مقاله ذیل را هم مطالعه کنید:برطرف کردن لک صورت با روغن بنشفه
ممنوعیت واردات کالاهای لوکس

در حالت کلی به کالایی لوکس گفته می­‌شود که به علت بهای بالای خود و مشخصات فنی خاص، مشتریان محدودی داشته باشد. خریداران کالاهای لوکس معمولاً افرادی با سطح درآمد بالا هستند اما گاهی این کالاها با توجه به لوکس بودن، با تقاضای زیادی همراه است و الزاماً به افراد خاصی محدود نمی‌­شود. از نگاه اقتصادی، فقدان کالایی که در شرایط اقتصاد مقاومتی برای معیشت مردم مشکلی ایجاد نکند، کالای لوکس محسوب می‌­شود.گاهی اوقات دولت با ممنوع کردن واردات کالای لوکس مسبب افزایش تورم در سبد خانوار شده و فشار اقتصادی بیشتری به مردم تحمیل می‌کند­‌. اما سوالی که ذهن مخاطبان را مشغول می‌­کند این است که، عدم صدور مجوز برای واردات کالاهای لوکس می­‌تواند تأثیر مثبت بر جریان اقتصادی کشور داشته باشد؟‌اثرات ممنوعیت واردات کالای لوکسبا توجه به اعمال تحریم­های بی ­سابقه، با پایین آمدن درآمدهای نفتی و تأثیرگذاری مستقیم این مسئله بر اقتصاد کشور و معیشت مردم، برخی کارشناسان معتقد هستند که تنها راه نجات کشور و عبور از این شرایط سخت، ممنوعیت واردات کالای لوکس و تمرکز ویژه بر تولید و افزایش صادرات غیر نفتی است.در همین راستا، واردات کالاهای لوکس و غیر ضروری و البته کالاهای دارای مشابه ساخت داخل ممنوع هستند. طبق گفته سرپرست وزارت صنعت، معدن و تجارت، 85 درصد از واردات کشور را تأمین مواد اولیه، قطعات و تجهیزات مورد نیاز تولید و ماشین‌آلات تشکیل می‌دهد؛ که واردات 2500 ردیف تعرفه‌ای مرتبط با این اقلام و کالاهای دارای مشابه ساخت داخل ممنوع است. همچنین 15 درصد مابقی واردات، مربوط به کالاهای اساسی و ضروری مورد نیاز مردم است.افزایش درآمد ارزیبا توجه به شرایط ویژه به وجود آمده و کاهش چشمگیر درآمدهای نفتی کشور، دولت برنامه­‌های مختلفی برای مقابله با این شرایط تبیین کرده است. یکی از برنامه­‌های راهبردی و چهارگانه وزارت صمت برای توسعه صادرات و کنترل واردات، نگاه ویژه­ به افزایش صادرات غیر نفتی است. با این کار علاوه بر کنترل و مدیریت ارزبری کشور، درآمدهای ارزی از محل صادرات غیر نفتی جبران می­‌شود. همچنین باعث تأمین مواد اولیه، ماشین‌آلات و تجهیزات مورد نیاز برای تولید می­‌شود.آیا ممنوعیت واردات کالا خوب است؟با توجه به کاهش درآمدهای نفتی، برخی کالاهای خارجی ممکن است قیمت تمام شده کمتری نسبت به کالاهای داخلی داشته باشند. با توجه به مساعد نبودن شرایط اقتصادی مردم، یک راه حمایتی مناسب، افزایش یارانه دولتی برای کالاهای داخلی نسبت به ممنوع کردن کالای خارجی است. در این صورت اگر کالای داخلی بدون رقیب باشد، امکان سواستفاده برای افزایش قیمت نیز کاهش می‌­یابد.در این بین برخی واردکنندگان از قدرت خود برای فشار بر دولت و دور زدن ساختارهای اداری و گمرکی کشور استفاده می‌کنند. این افراد پس از ممنوعیت واردات کالا، رانت ویژه ­ای پیدا می‌کنند که این موضوع به اقتصاد کشور آسیب می­زند.از اثرات منفی محدودیت­‌های واردات کالا می‌توان به افزایش قاچاق، ایجاد روابط ناسالم در گمرک، ایجاد زمینه دور زدن قوانین و گمرک اشاره کرد. همچنین افرادی که پیش از اعمال این قانون، کالاهای ممنوعه را وارد و در انبارهای خود ذخیره کرده بودند، می‌توانند به قیمت گزافی این کالاها را بفروشند؛ که باعث افزایش تورم و بالا رفتن قیمت کالاهای ضروری در زندگی مردم می‌­شود.با توجه به تصمیم‌­های گرفته شده مبنی بر ممنوعیت واردات کالای لوکس و اتفاقات ناشی از آن، کالاهای خارجی بیشتری لوکس به حساب می ­آیند و از زندگی مردم در دهک‌های پایین جامعه خارج می­‌شوند. مشکلات ارزی کشور به عرصه کالاهای اساسی وارد شده و فشار زیادی به مردم عادی و دهک پایین جامعه وارد کرده است.منبع: https://gtg.ir/prohibition-of-import-of-luxury-goods/
مصاحبه کاری به انگلیسی (سوالات مصاحبه شغلی انگلیسی)

مصاحبه کاری به انگلیسی (آموزش سؤال و جواب های رایج)جستجوی شغل به شدت استرس‌زا است، اما می‌دانید چه چیزی استرس‌زاتر است؟ اینکه مصاحبه خود را به زبان انگلیسی انجام دهید. با این وجود اگر یک‌بار برای همیشه خودتان را برای فرصتی که می‌تواند زندگیتان را تغییر دهد آماده کنید، جایی برای استرس نمی‌ماند! در مقاله دایری لن سؤالی که مصاحبه‌کننده‌ها در مصاحبه کاری انگلیسی احتمالا می‌پرسند، همراه با پاسخ‌هایی که به شما کمک می‌کند به‌خوبی از پس مصاحبه خود بربیایید، جمع‌آوری کرده‌ایم. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.سوالات مصاحبه شخصیبعد از احوالپرسی، دست‌دادن و معرفی خود، مورد بعدی که احتمالاً مصاحبه‌کنندگان از شما می‌خواهند این است که در مورد خودتان به انگلیسی صحبت کنید. در صورتی که قبلا آن را در کلاس انگلیسی خود بسیار تمرین کرده باشید پاسخ دادن به این سؤال ممکن است برای شما آسان به نظر برسد، اما آنها نمی‌خواهند تک‌تک جزئیات را بشنوند.آنها نمی‌خواهند همه‌چیز را درباره شما بدانند. صحبت کردن درباره شما و روند شغلیتان کفایت می‌کند. آنها می‌خواهند درباره توانایی شما در رابطه با شغلی که برای آن درخواست داده‌اید بدانند. همچنین، مطمئن شوید که از اصطلاحات عامیانه و غیررسمی استفاده نمی‌کنید یا اشتباهات گرامری فاحش انجام نمی‌دهید.Tell me about yourself.در مورد خودتان بگویید.What are your strengths?نقاط قوت شما چیست؟نقاط قوت به کاری که به خوبی انجام می دهید، ویژگی های مثبت یا مهارت های مؤثر شما اشاره داردWhat are your weaknesses?نقاط ضعف شما چیست؟What do you see as a major success in your life?چه چیزی را به عنوان یک موفقیت بزرگ در زندگی خود می بینید؟Describe a major disappointment in your life.یک ناامیدی بزرگ در زندگی خود را توصیف کنید.در جواب این سوال باید چیزی که منتظرش بوده و اتفاق نیفتاده است را توضیح دهید.What motivates you?چه چیزی به شما انگیزه می دهد؟What does success mean to you?موفقیت برای شما چه معنایی دارد؟What are three of your greatest accomplishments?سه تا از بزرگترین دستاوردهای شما چیست؟What are your plans for the future?برنامه های شما برای آینده چیست؟Have you done any volunteer work?آیا کار داوطلبانه انجام داده اید؟What are your hobbies?سرگرمی شما چیست؟What do you like to do in your spare time / free time?دوست دارید در اوقات فراغت خود چه کاری انجام دهید؟Where do you see yourself five years from now? Ten years from now?در پنج سال اینده خود را کجا می‌بینید؟ ده سال اینده چطور؟Describe a time when you failed.زمانی را توصیف کنید که شکست خوردید.What is your favorite book / movie?کتاب/فیلم مورد علاقه شما چیست؟What do you do for fun?برای تفریح چه کاری انجام می‌دهید؟
به رنگِ ارکیده (قسمت دوم)

کار با ویلچر سخت بود، کنار آمدن با آن سخت تر. حالا شش ماهی گذشته، و تمام بهبودی ای که می توانست حاصل شود، حاصل شده. من مانده ام و پاهایی که دیگر هیچ کاربردی ندارند، و شغلی که دیگر وجود ندارد، و استقلالی که به حداقل رسیده. فقط از پس کارهای پیش پا افتاده ی زندگی برمی آیم، آن هم نه کامل. در این مدت جز جواب سلام یک کلمه هم با سعید حرف نزده ام.این زندگی را دوست ندارم، اصلا اسمش دیگر زندگی نیست وقتی نتوانی زیر باران قدم بزنی، وقتی نتوانی روی لبه ی جدول کنار خیابان راه بروی، بدوی، صبح های جمعه کوهنوردی کنی، بچه ات را به مدرسه ببری، بچه... کدام بچه؟ لعنت به تو سعید که همه چیز را خراب کردی. لعنت به تو.و حالا به خیالِ خوشِ خودش می خواهد خانه ای را که ویران کرده از نو بسازد، به هر بهانه و فرصتی سعی می کند مرا به زندگی برگرداند. از زهرا نعمتی می گوید. از هزاران آدم معلولِ موفق دیگر (و نمی داند صفت معلول با روح و جسم من چه می کند)، از بچه ای که با هم بزرگش می کنیم و بعد به ما افتخار می کند، از پروژه هایی که می توانم در خانه انجام بدهم، از یک مسافرت برای عوض شدن روحیه، از فلان باشگاه که والیبال نشسته ی بانوان دارد. آخر تو از حال و هوای من چه می فهمی؟! من به چه فکر می کنم و تو به چه می اندیشی!تحمل کردن چیزی که حالا اسمش زندگی است کار راحتی نیست. خسته شده ام. شاید دیگر راهی جز راهِ آخر وجود نداشته باشد.تهیه کردنش کاری نداشت.چاقوی نسبتا تیزی برمی دارم. پرتقال های ریز نارنجیِ آب داری که سعید دیشب خریده را می شویم و آرام آرام از وسط نصف می کنم. هر نیم کره را با دستم چندبار ساعتگرد و پادساعتگرد روی قله ی شیاردار می چرخانم. حتی نمی توانم آن آب میوه گیر برقی را از کابینت بالایی، پایین بیاورم. اولین بار است از این نوع دستی اش استفاده می کنم. وقتی برای خریدش با مامان مخالفت کردم، گفته بود روزی به کار می آید. لعنت به امروز که بالاخره به کار آمد.تقریبا پر شده. آن را در یک لیوان کشیده ی بزرگ خالی می کنم. قرص ها را در آن می اندازم و خوب هم می زنم.آن قدر هم زده ام که کف کرده است. اصلا چرا آب پرتقال؟ چرا با آب معمولی نخوردم؟ این یعنی هنوز هم طعم این آبمیوه را دوست دارم؟ هنوز هم لذت می برم؟ هنوز هم می شود لذت برد؟نگاهی به آن می اندازم. آماده ی آماده است. کافی است بخورم و بخوابم،برای همیشه، راحت، بدون ویلچر. چه بلایی سر سعید می آمد وقتی می فهمید؟ مهم نبود. اصلا مهم نبود. او با خودخواهی اش قبل از من، این کار را کرده بود. با زیر پا گذاشتن شرطمان. اصلا چرا من؟ چرا او نه؟ چرا او به سزای کارش نرسد؟ شاید اگر کمی آهسته تر رفته بود... نگذاشتم بغضم به اشک تبدیل شود.انتقام خودم را آرام می کند، دلم را خنک. ولی نمی دانم این حالِ خوب چقدر می تواند با من بمانَد، پنج شش ماه، چهار پنج هفته، سه چهار روز، دو سه ساعت، یکی دو دقیقه، یا فقط چند صدم ثانیه، شاید حتی تا قبل از عمل کردن قرص ها؟! نمی دانم. توان اضافه شدن یک درد دیگر را ندارم. خیلی ضعیف تر از آنی هستم که روزی تصور می کردم. آن همه شعار، آرمان گرایی، اراده، اعتماد به نفس، تلاش، مثبت اندیشی، مطالعه، آن همه ادّعا چه شد؟کم آورده بودم. شکست خورده بودم. آن همه کتاب و سخنرانی انگیزشی که خوانده و شنیده بودم نتوانسته بود کمکم کند.نگاهی تمام قد به لیوان آب پرتقال انداختم، به فکرم رسید می شود محتویاتش را در دو لیوانِ کوچک تر ریخت و به یاد روزهای اول زندگی مشترکمان با هم نوشید؛ روزهایی که سعید با دسته گل های رنگی ارکیده به خانه می آمد. بی اختیار لبخند زدم، بعد از مدت ها؛ لبخندی که تلخ نبود.هنوز بین لیوان برزگ و لیوان های کوچک مردّد بودم که کلید در قفل چرخید و سعید با یک دسته گل رنگی ارکیده وارد شد.
آموزش رنگ و مش شهریار

دوره آموزش رنگ و مش شهریار در آموزشگاه سمیه بانو به صورت تخصصی برگزار می‌شود. در این دوره کلیه مفاهیم لازم برای رنگ و مش با تمام جزئیات به صورت کاملاً تخصصی به هنرجویان آموزش داده می‌شود. اگر شما هم ساکن شهریار هستید و می‌خواهید کسب و کار خود را در زمینه رنگ و مش راه‌اندازی کنید قبل از هرچیز باید در این زمینه آموزش ببینید و حتماً مدرک فنی و حرفه‌ای برای شروع کار خود داشته باشید.قطعاً برای کسب مدرک باید در آموزشگاهی حرفه‌ای آموزش ببینید. تا قادر باشید کاری عالی را به مشتریان خود ارائه دهید. آموزش رنگ و مش شهریار با حضور بهترین مدرس رنگ مو در ایران در آموزشگاه حرفه‌ای به شما کمک می‌کند تا بتوانید در آینده به صورت حرفه‌ای به کار رنگ و مش بپردازید و مشتریان زیادی را جذب نمائید. در ادامه همراه ما باشید.
لاچین

میدونیم که در سنتورنواخته‌های متأخر، دو تکنیک آرپژ (اجرای پیاپیِ نت‌های آکورد) و پاساژ (عبارات گذر) رواج داره. همین نکته باعث شده محمد خالقی که از برآمدگان شیوۀ سنتورنوازی نوین اردوان کامکاره؛ به‌طور اختصاصی تمرین‌هایی تکنیکی‌ برای تقویت توانایی نوازنده در اجرای انواع پاساژ با سنتور، به نام کتاب لاچین تالیف کنه. محمد خالقی در ۲۲ آذر ماه ۱۳۶۴ در زنجان به دنیا اومد و موسیقی رو از سال ۱۳۸۰ نزد یکی از بستگان نزدیکش به نام مجید رستمی آغاز کرد و در سال ۱۳۸۳ به کسوت شاگردی استاد اردوان کامکار دراومد خالقی همچنین در سال ۱۳۸۲ دورۀ تئوری موسیقی، سلفژ، هارمونی و آهنگسازی را نزد استاد مهدی قاسمی و یک دوره‌ی آواز کلاسیک نزد استاد ناربِه چولاکیان گذرانده است.اردوان کامکار، سبک خاص خودش رو ابداع کرده. او در سنتورنوازی شیوه‌های نوین رو اجرا می کنه و دارای سبکی منحصر به فرده. از ویژگی‌های سبک اردوان میشه به استقلال دو دست و استفاده از تکنیک‌های پیچیده و در عین حال بسیار جذاب اشاره کرد. استفاده از آرپژ در قطعات پولی فونیک یا چند صدایی و همچنین تنظیم قطعات در گام و کوک‌های غیرمعمول که به ندرت در موسیقی ایران مشاهده می شه هم از ابداعات کامکاره. کامکار به این شیوه‌ی سنتورنوازی، سبک معاصر میگه.در یک‌سوم از تمرین‌های کتاب، دو الگوی مضرابی ارائه شده که تمرین با هر دو الگو برای تقویت دست هنرجو مفیده؛ تمرین‌ها از ساده به دشوار مرتب شدن به طوری‌که اجرای درس‌های آخر که ترکیبی از آرپژ و پاساژ هستنن دشوارتره. تمرین‌های پاساژ در کتاب حاضر برای تمام سازهای زخمه‌ای و آرشه‌ای و حتی بادی نیز قابل استفاده است.اگه به سبک‌های نوین سنتورنوازی علاقه دارین لاچین میتونه بهتون کمک زیادی کنه. کتاب لاچین رو میتونید از اینجا، وب سایت مضراب شاپ سفارش بدید.
همه می دانند؟

فرهادی و موقعیت های دشوار الی بدون اجازه نامزد قانونی اش برای آشنا شدن با مردی دیگر به سفر شمال می آید...زنی با وضعیت مالی فلاکت بار می تواند با یک قسم دروغ خانواده اش را از این رو به آن رو کند...این ها نمونه هایی از موقعیت های دشواری اند که توی فیلم های فرهادی اتفاق افتاده اند... توی فیلم جدیدش هم داستان مشابهی اتفاق می افتد...مردی برای نجات بچه نامشروعش مجبور است دارو ندارش را بفروشد و احتمالا ازدواج اش را هم به فنا بدهد...و در همه این داستان ها جزئیات مینیاتوری در کنار داستان گویی ماهرانه و معماگونه و شخصیت پردازی های دقیق در اختیار یک مفهوم قرار گرفته اند... به همه این ها اضافه کنید کارگردانی و بازیگردانی بی نقص فرهادی را...اما مفهوم دیگری که از فروشنده وارد فیلم های فرهادی شد مفهوم گناه بود...گناه کارانی که با صحنه دشوار محاکمه و محکوم شدن شان مواجه می شوند... این مفهوم هم در فیلم همه می دانند به چشم می خورد...انگار همه ماجرای فیلم هزینه پردازی یک گناه کار است که تاوان گناه اش را پس می دهد...فرهادی برای خلق گره فیلم متوسل به مسئله ای شده است که زیاد در سریال های زرد این روززها به چشم می خورد: خیانت های مثلثی...ولی این به معنا نیست که فیلم اش هم به همان زردی در می آید...اما انگار توقع مخاطب از فرهادی این است که داستان اش مبنای خاص تر و متفاوت تری داشته باشد...فرهادی توی مصاحبه ای گفته بود وقتی داشته فیلم نامه ای را با یاسمینا رضا توی فرانسه می نوشته ناگهان با شنیدن صدای آهنگی از شجریان دچار حالتی خاص می شود و از خودش می پرسد من اینجا چه کار می کنم؟! به ایران باز می گردد و مشغول فیلم نامه جدایی نادر از سیمین می شود و کار مشترک شاش با یاسمینا رضا را نا تمام می گذارد... برایم جالب است که اگر فرهادی آن کار مشترک را رها نمی کرد چه مسیر متفاوتی را می توانست بپیماید...
آیا غارت منابع ملل، علت پیشرفت غرب بود؟

?چای «منبع» هند نبود، انگلیس به یکی از منابع هند تبدیلش کرد.انگلیس فهمید هند پتانسیل کشت این گیاه را دارد. انگلیس بذر چای را قاچاقی به هند آورد.انگلیس چای بومی هند را توسعه داد، و انحصار چین را شکست. ?اما حتی اگر چای تولید بومی خود هند بود، باز هم هند نمی تونست از پس چین بر بیاید، چون مدیریت انگلیس داشت آن تجارت را هدایت می‌کرد.?در مورد الماس آفریقا هم داستان مشابهی وجود دارد. حالا بگذریم که کلا درباره سهم همه این محصولات در ثروت کشور استعمارگر اغراق شده است. بسیاری فعالان اقتصادی هیچوقت در عمر خود رنگ آن الماس‌ها را هم ندیدند.ولی فرض کنیم یک مشت الماس وارد کشور شد، وقتی نیروی مولد وجود ندارد چکار میتوانید با آن انجام دهید؟ جز اینکه درون صندوقچه‌تان قایمش کنید؟ من الماسی به اندازه یک گردو هم داشته باشم و حاضر باشم بدم به یک تعمیرکار، نمیتونم در تهران کسی را بیابم که گیربکس بی‌ام‌و را باز کند، عیب‌یابی‌کند، عیبش را برطرف کند و دوباره آن را ببند.?صرف منابع مفت، کشوری را ثروتمند نمی‌کند، مثالی غول‌پیکرتر از ایران لازم دارید؟
مسترکلاس آموزش تناسب اندام و سلامتی از جو هولدر⭐

جو هولدر مربی شناخته شده در سطح کشور و یکی از تأثیرگذارترین مربیان در تناسب اندام و ورزش است. اکنون او به شما می آموزد که چگونه می توانید پایه و اساس یک عمر سلامتی را ایجاد کنید. با رویکرد جامع جو، شما یاد خواهید گرفت که چگونه برای افزایش تحرک و قدرت تلاش کنید، تغذیه خود را به حداکثر برسانید و ذهنیتی مثبت ایجاد کنید. دستیابی به اهداف سلامتی و زندگی هدفمندتر را شروع کنید. https://aparat.com/v/rzZDc آشنایی با استاد سلامتی جدیدتان: جو هولدرجو هولدر، ستاره سابق فوتبال دانشگاهی، مربی بدنسازی برند تجاری نایک و متخصص تناسب اندام مجله GQ در مورد آنچه امیدوار است در این کلاس فرا بگیرید توضیح می‌دهد: دانش طراحی رژیم، پرهیز غذایی و چشم انداز ذهنی ظاهری متناسب.سیستم اوچو: مبدا و بررسی اجمالیجو سیستم اوجو، فلسفه بنیادی خود در تناسب اندام را بررسی می‌کند. روشی برای دستیابی به سلامتی و شادابی شامل استفاده از تفکر مثبت، غذا به عنوان سوخت و تمرین‌های موثر در راستای ارتقاء زندگی سالم. https://aparat.com/v/izC6m مهارت های بیوموتور: بنیاد سلامت جسمیکسب مهارت های بیوموتور شامل هماهنگی، قدرت، استقامت و موارد دیگر پایه ای برای بهبود سطح سلامتی شخصی و دستیابی به اهداف تناسب اندام است.تمرین تحرکدر تمرین تحرک از حرکات اساسی مانند چمباتمه زدن، چرخاندن، فشار دادن و کشیدن در جهات مختلف برای بهبود سلامتی استفاده می شود. جو توضیح می دهد که بافت زدایی چیست و چگونه راز او برای بهبود تحرک است.به بدن خود گوش بدهید: اطلاعات یعنی قدرتجو توضیح می دهد که چرا اطلاعات کلید درک بدن و دستیابی به سلامتی محسوب می‌شود.سخت‌تر و هوشمندانه‌تر تمرین کنیدجو توضیح می دهد که چگونه تمرین استراتژیک و طرز فکر یک ورزشکار بهترین نتیجه را به ارمغان می‌آورد.تمرین HIIT دومین تمرین از تمرین های سه گانه را تجربه کنید. جو به شما می آموزد که این افزایش شدت تمرین چگونه شما را در سفر سلامتی پیش می برد.اصول غذایی پایه سیستم اوچو: غذای خوب بخورید، درست غذا بخوریدجو شما را با فلسفه تغذیه خود آشنا می کند. بیاموزید که چگونه نسبت به غذایی که می‌خورید آگاهی بیشتری داشته باشید و غذاهای تازه و فرآوری نشده بیشتری در رژیم غذایی خود داشته باشید.استفاده از ترفندهای غذاییبا فراگیری ترفندهای ساده آشپزخانه فواید غذا را به حداکثر برسانید تا از آنچه می‌خورید بیشترین بهره را ببرید.تمرین قدرتیجو تمرین قدرتی خود را به شما آموزش می‌دهد. پیشرفته‌ترین و چالش برانگیزترین تمرین از بین سه تمرینی که در کلاس‌های خود ارائه می‌دهد.اهمیت ریکاوری مناسببینش جو در مورد استراتژی های ریکاوری، مهم بودن آنها و ارزش احساس خوب هنگام تمرین را کاوش کنید.کاتالیزورهای موفقیتترفندهای سریع می توانند تفاوت زیادی در سفر شما ایجاد کنند. جو ایده هایی را به شما معرفی می کند که شما را برای رسیدن به موفقیت آماده می کند.
انواع کیف های ورزشی شیک برای باشگاه

مسلما بارها برای شما این اتفاق افتاده است که برای رفتن به باشگاه های ورزشی، به دنبال ساک و کیفی بوده اید که قابلیت حمل تمامی وسایل شما از قبیل قمقمه، لباس ورزشی، کفش ورزشی، حوله و غیره را داشته باشد و موفق به پیدا کردن آن نشده بودید.اما در اینجا قرار است بهترین مدل های کیف ورزشی بزرگ را به شما معرفی کنیم و شما را در پروسه خرید راهنمایی کنیم.این روزها برندهای ورزشی زیادی به تولید کیف های ورزشی مشغول هستند. اما قیمت های سرسام آور ممکن است شما را از خرید منصرف کند. پس بهتر است اگر بودجه کافی ندارید، به سراغ کیف ورزشی باکیفیت و مرغوبی که کپی برندهای معتبر بوده بروید و آن ها را خریداری کنید.قبل از اینکه به سراغ راهنمای خرید کیف ورزشی برویم، باید شما را با انواع مختلف کیف های ورزشی آشنا کنیم و بگوییم این کیف ها با چه جنس هایی در بازار موجود هستند.معرفی انواع کیف ورزشیکیف های ورزشی را می توان از چند لحاظ دسته بندی کرد. مثلاً:انواع کیف ورزشی از لحاظ شیوه استفادهانواع کیف ورزشی از لحاظ جنس پارچهانواع کیف ورزشی از لحاظ سایزانواع کیف ورزشی از لحاظ موارد استفادهو موارد مشابه دیگر.برای خرید کیف ورزشی به سایت زیر مراجعه کنید.https://98ex.ir/خرید-کیف-ورزشی/
چارچوب Stripes چیست؟

چارچوب Stripes چیست؟چارچوب Stripes یک چارچوب وب برنامه منبع باز مبتنی بر الگوی MVC است. هدف این چارچوب دست یابی به چارچوب سبک وزن تر از Struts با استفاده از فناوری های جاوا مانند حاشیه نویسی که در جاوا 1.5 معرفی شد، برای رسیدن به کنوانسیون بیش از پیکربندی است. این چارچوب بر این ایده استوار است که مجموعه ای از کنوانسیون های ساده ای که در سراسر چارچوب استفاده می شوند، سربار پیکربندی را کاهش دهند. در عمل به این معنی است که برنامه های Stripe به سختی نیاز به هر فایل تنظیمات پیدا می کنند و در نتیجه باعث کاهش کار های توسعه، تعمیر و نگهداری می شوند.ویژگی هافعالیت بر اساس مدل معماری MVCعدم نیاز به فایل پیکربندیحاشیه نویسی جایگزین فایل های پیکربندی XML می شودانعطاف پذیر و اتصال ساده پارامتر هایو آر ال (URL) های دوستانه موتور جستجوقابل اجرا در J2EE Web Containerقابلیت بین المللی سازی آسانقابلیت پشتیبانی از Wizardیکپارچه سازی Springقابلیت پشتیبانی از JPAقابلیت پشتیبانی از AJAXقابلیت پشتیبانی از آپلود فایلسازگار با موتور برنامه گوگلمنبع باز و سبک وزن بودنهدف های Stripesساخت برنامه های کاربردی وب در جاوا را آسان کندارائه راه حل ساده اما قدرتمند برای مشکلات رایجزمان تولید Stripes برای یک توسعه دهنده جدید را به کمتر از 30 دقیقه افزایش دهد (افزایش سرعت یادگیری)استریپز ها را گسترش دهید بدون آنکه هر چیزی را پیکر بندی کنیداستارت یادگیریهمان طور که گفته شد، Stripes یک چارچوب ارائه برای ساخت برنامه های کاربردی وب با استفاده از آخرین فناوری های جاوا است. توسعه برنامه های وب در جاوا کار تقریبا سخت و زمان بری است و این فریم ورک با هدف آسان تر کردن این امر معرفی شده است. به نظر می رسد Stripes نیز مانند هر چارچوب موجود، نیاز به تنظیمات خاصی دارد، اگر مایلید درباره این تنظیمات و نحوه کار کردن با این چارچوب اطلاعات بیشتری بدست بیارید، کافیه اینجا کلیک کنید و اطلاعات لازم رو از سایت مرجع فرا بگیرید.
عوامل موثر بر قیمت در و پنجره

در هنگام انتخاب و خرید پنجره، از اولین و مهم ترین مواردی که مدنظر قرار داده می شود قیمت آن است. در این مقاله با عوامل موثر بر قیمت در و پنجره آشنا خواهیم شد.بهتر است پیش از اقدام برای خرید و نصب درب و پنجره دوجداره، با دلایل و عوامل موثر در قیمت گذاری آن ها آشنا شوید تا با دقت و درک بهتری از مواردی که باید به آن ها توجه داشت اقدام به خرید نمایید. زمانی که مشتری‌ها از روند و شیوه دقیق قیمت‌گذاری آگاهی کامل داشته باشند، حس اعتماد بیشتری نسبت به خرید خود نیز به دست خواهند آورد.عوامل موثر بر قیمت پنجرهقیمت پنجره دوجداره معمولا به طور میانگین به سادگی قابل محاسبه است. اما برای رسیدن به قیمت واقعی پنجره دوجداره به طور دقیق، لازم است که ابعاد دقیق پنجره را داشته باشیم. علاوه بر این‌ تعداد بازشوها، فیکس و نوع باز شدن پنجره بر اساس تک حالته، دو حالته یا کشویی بودن، برای تشخیص قیمت دقیق پنجره، موثر است. قیمت پایه درب و پنجره دوجداره بر اساس میانگین هر مترمربع از فضای مورد نظر مشخص می‌ شود.تعداد درب و پنجره هانخستین موضوعی که در بررسی قیمت ها تاثیر گذار است، تعداد درب ها و پنجره هایی است که قرار است نصب شوند. زیرا با تعداد بالاتر هزینه ی ساخت، ملزومات و ابزار و یراق نیز بیشتر خواهد شد.ابعاد پنجرهابعاد درب و پنجره در ساختمان های مختلف با یکدیگر تفاوت دارد، باید همه ی آن ها اندازه گیری شود و هزینه ی نهایی در هر متر مربع تعیین می شود. مثلا اگر در ساختمانی مساحت کل درب و پنجره‌ های یو پی وی سی 30 متر مربع باشد، قیمت نهایی از ضرب مساحت کل در قیمت هر متر مربع مشخص خواهد شد.جنس فریم در و پنجرهپر استفاده ترین موادی که برای ساخت پروفیل های در و پنجره ها استفاده می شود، آلومینیوم و UPVC است. هر کدام از این پروفیل ها مزایا و معایب و شرایط خاص خود را دارا هستند. به عنوان مثال می توان اشاره کرد که استفاده از پروفیل آلومینیوم برای ساخت پنجره ها از پنجره هایی که با پروفیل یو پی وی سی ساخته می شوند بسیار زیادتر است، اما آلومینیوم مصرف انرژی و عایق بودن آن بسیار مناسب نمی باشد که برای حل این مشکل باید از آلومینیوم های ترمال بریک استفاده شود.از مزایای یو پی وی سی می توان گفت که در و پنجره های ساخته شده با این نوع پروفیل بسیار محکم و مقاوم هستند و عایق حرارتی بسیار مناسبی خواهند بود. سبک بودن و هزینه کمتر نیز از ویژگی های دیگر این پروفیل ها است.نوع پروفیلابعاد پروفیل به طور معمول، به سری های 60 و 70 نیز تقسیم بندی می شوند. در واقع این اعداد همان عرض سطح مقطع پروفیل است که در پنجره دوجداره به کار گرفته می شود. در این صورت منظور از سری 60 همان عرض سطح مقطع 60 میلی متر است.به اندازه ای که سطح مقطع پروفیل بیشتر باشد، وزن پروفیل نیز بیشتر می شود و در نتیجه قیمت درب و پنجره دوجداره افزایش خواهد یافت.سخن پایانیعامل بسیار تاثیر گذار در خرید پنجره، قیمت در و پنجره است. از طریق آشنایی با عوامل بسیار متنوعی که می تواند بر روی این قیمت تاثیر داشته باشد، می توان خرید مطمئن تری داشت. در این مقاله عوامل تاثیرگذار بر روی این موضوع را بررسی نمودیم. امید است با در نظر گرفتن این موارد انتخاب و خرید آگاهانه تری داشته باشید.
افتراق و اتحاد میان خواب و زندگی

تفاوت و شباهت میان زندگی و خواب، یکی از مفاهیمی است که از دیرباز ذهن بشر را به خود مشغول کرده است. تا کنون آثار علمی، فلسفی و هنری فراوانی در این خصوص ساخته و پرداخته شده‌اند. یکی از جالب‌ترین اشارات به این موضوع، در بخشی از کتاب «دنیای سوفی» (نوشته جاستین گاردر) آمده است، که به «عصر باروک» مربوط می‌شود. متن فارسی و انگلیسی این بخش، که از زبان آلبرتو بیان می‌شود، در ادامه آمده است.ژپه در گودالی به خواب فرو می‌رود و در رختخواب پادشاه بیدار می‌شود. در نتیجه، این طور فکر می‌کند که فقط خواب دیده است که کارگری فقیر بوده است. زمانی که مجددا به خواب می‌رود، او را به گودال باز می‌گردانند، و او دوباره بیدار می‌شود. این بار فکر می‌کند که فقط خواب دیده است که در تخت پادشاه بوده است.لودویگ هولبرگ (نویسنده نمایشنامه ژپه بر بالای کوه) این مضمون را از پدرو کالدرون قرض گرفته است، و خود کالدرون هم آن را از داستان‌های هزار و یک شب برداشت کرده است. قیاس زندگی و خواب، مضمونی است که ما در تاریخ کهن، به ویژه در هند و چین پیدا می‌کنیم. مثلا حکیم چینی، چوانگتسی گفت: یک بار خواب دیدم که پروانه‌ام، و اکنون نمی‌دانم که آیا من چوانگتسی هستم که خواب دید پروانه است، یا این که پروانه‌ام و خواب می‌بینم که چوانگتسی هستم.— دنیای سوفی از جاستین گاردر (یوستین گردر)Jeppe falls asleep in a ditch and wakes up in the Baron’s bed. So he thinks he only dreamed that he was a poor farmhand. Then when he falls asleep again they carry him back to the ditch, and he wakes up again. This time he thinks he only dreamed he was lying in the Baron’s bed.Ludvig Holberg borrowed this theme from Calderon, and Calderon had borrowed it from the old Arabian tales, A Thousand and One Nights. Comparing life to a dream, though is a theme we find even farther back in history, not least in India and China. The old Chinese sage Chuang-tzu, for example, said: Once I dreamed I was a butterfly, and now I no longer know whether I am Chuang-tzu, who dreamed I was a butterfly, or whether I am a butterfly dreaming that I am Chuang-tzu.— Sophie’s World by Jostein Gaarderمنبع: وب‌سایت شخصی سید مصطفی کلامی هریس
شب یلدا

رو هر لینکی که دوست داشتی کلیک کنید،تا یلدا ت تحویل بشه، ببین برات چی فرستادم!http://goo.gl/HW9v7dhttp://goo.gl/1VqEtBhttp://goo.gl/w5MToxhttp://goo.gl/yLHSXUhttp://goo.gl/eLaQBFhttp://goo.gl/AfZkgfhttp://goo.gl/dnuSTChttp://goo.gl/PqroFnhttp://goo.gl/QYxyWAhttp://goo.gl/yRt1bKhttp://goo.gl/nQ67eZhttp://goo.gl/tFrjNUروی هر کدام دوست داری کلیک کن تا شب یلدا ت خوش بگذار... شب یلدای همه عزیزان پیشاپیش تبریک میگویم وبرای همگی... سلامتی و آرامش و امنیت و آسایش وشادمانی و پیروزی را از خداوند متعال مسئلت مینماید... التماس دعا ❤️ ❤️ ❤️
چگونه فمینیست‌ها اصل برائت که از حقوق اولیه هر انسان است نقض میکنند؟؟؟

جنبش می‌تو که در سال ۲۰۱۷ به راه افتاد مبتنی بر اتهام زدن به مردان بدون نیاز به مدرک بود و پس آن نیز کشور سوئد قانونی را وضع کرد که اثبات جرم تجاوز نیاز به سند و مدرک نداشته باشد.مادهٔ یازده اعلامیه جهانی حقوق بشر یا همان اصل برائت عبارت است از اینکه «هر شخصی که متهم به ارتکاب یک جرم کیفری می‌شود حق دارد که بی‌گناه فرض شود مگر این‌که تقصیرش، مطابق قانون در یک دادگاه علنی که در آن تمامی تضمینات لازم برای دفاع پیش‌بینی‌ شده باشد، ثابت شود.» چشم انداز آینده مردان ترسناک است...
انواع خطاها در بسکتبال (بخش دوم):

در بخش قبل به خطاهایی که زمان در آن‌ها دخیل نبود پرداختیم. حال در این بخش به خطاهایی که با زمان سر و کار دارند می‌پردازیم. بسکتبال، همانطور که می‌توانید از خطاهایش متوجه شوید، ورزش ثانیه‌هاست. به همین خاطر نیز قوانین سختگیرانه‌ای در رابطه با زمان دارد. در اینجا به این خطاها می‌پردازیم:خطای بیست و چهار ثانیه: هر تیم پس از آنکه توپ را به گردش درمی‌آورد، تنها 24 ثانیه فرصت دارد تا اقدام به امتیاز آوردن کند. اگر تیم نتواند در این 24 ثانیه اقدام خود را انجام دهد، مالکیت توپ را از دست می‌دهد. هر بار که اقدامی صورت گیرد یا مالکیت توپ بین دو تیم عوض شود، این 24 ثانیه از نو آغاز می‌شود.خطای هشت ثانیه: هر تیم پس از آنکه بازی را در زمین خود شروع می‌کند، هشت ثانیه فرصت دارد توپ را به زمین حریف ببرد. در غیر این صورت مالکیت توپ را از دست می‌دهد. (البته در برخی بازی ها این خطا را ده ثانیه نیز می‌گویند و آن را ده ثانیه محاسبه می‌کنند)خطای پنج ثانیه: هنگام شروع بازی از خطوط کناری زمین، از زمانی که داور توپ را به بازیکنی که بیرون ایستاده است می‌دهد، آن بازیکن پنج ثانیه فرصت دارد تا توپ را به یکی از یارانش در زمین پاس بدهد. در غیر این صورت بازیکنان تیم حریف صاحب توپ می‌شوند.خطای سه ثانیه‌ی مهاجم: زمانی که بازیکنان مهاجم در زمین حریف هستند، هیچ بازیکنی از تیم مهاجم حق ندارد بیشتر از سه ثانیه پیاپی در ناحیه‌ی رنگی زیر حلقه‌ی حریف باشد و اگر بازیکنی وارد این ناحیه شود و سه ثانیه‌ی پیاپی در آن ناحیه باقی بماند، خطای سه ثانیه رخ داده توپ در اختیار بازیکنان حریف قرار می‌گیرد. این سه ثانیه زمانی که یکی از پاهای بازیکن وارد زمین می‌شود شروع می‌شود و تا زمانی که هر دو پای بازیکن خارج نشود ادامه دارد.خطای سه ثانیه‌ی مدافع: این خطا زمانی رخ می‌دهد که یکی از بازیکنان تیم مدافع بدون این که در حال دفاع کردن جلوی هیچ بازیکنی باشد، بیشتر از سه ثانیه‌ی پیاپی در ناحیه‌ی رنگی زیر سبد باقی بماند. (حالت دفاع کردن یعنی در نزدیکی یکی از بازیکنان تیم حریف در حالی ایستاده باشد که دستانش بالا و پاهایش به حالت نیمه ایستاده باشند یا بازیکنی که آن مدافع در حال دفاع کردن او است، صاحب توپ باشد.)خطای پنج ثانیه: این خطا بیان می‌کند که بازیکنی که صاحب توپ است، نمی‌تواند بیشتر از 5 ثانیه توپ را ثابت و نزدیک خود نگه دارد و باید یا آن را دریبل بزند یا اقدامی برای شوت یا پاس انجام دهد.پنج خطائه شدن: اگر بازیکنان یک تیم در هر کوارتر از بازی (12 دقیقه برای بازی‌های NBA و 10 دقیقه برای بازی های دیگر)، بیشتر از 4 خطا بر روی بازیکنان تیم حریف انجام دهند، از آن لحظه تا پایان کوارتر، به ازای هر خطایی که روی بازیکنان تیم حریف صورت بگیرد، آن بازیکن دو پرتاب پنالتی دریافت میکند. همچنین هر بازیکنی که بیشتر از 5 خطای فردی انجام دهد (شش خطا در NBA) از زمین اخراج می‌شود.
ثبت احوالات

در ثبت احوالات روزانه، تمام اتفاقی که می‌افتد این است که پس از گذراندن یک روز کامل، یکبار دیگر مقابل خودمان می‌نشینیم و به اوج و فرودهایمان در طول یک روز فکر می‌کنیم. این تفکر نه مثل تأمل‌کردن، ریشه‌دار است که منتج به قضاوت شود و نه باری‌ به هر جهت که نتوان دنبالش کرد و فقط کاغذی را سیاه کند. روایتی درونی است از مرور آن‌چه بوده و برون‌ریزی بی‌پروایی است از درون راویش. حضور بی‌واسطه‌ی خود است در مقابل خود که البته شرایطی دارد و مهم‌ترینش، "صداقت" است. صادق بودن در روایت شخصی از خود، بدلیل تخلیه‌ی ذهنی و عاطفی که برای راویش بوجود می‌آورد، مهم است. صادق بودن در شرایطی که قرار باشد روایت شخصی از خود، ابزاری بر تحلیل خود از خود یا دیگران از خود باشد، مهم است. ثبت صادقانه‌ی احوالات روزانه، آمیزش عقل و احساس در پایان یک روز است؛ وقتی که هر اتفاقی بوده، افتاده و هر تصمیمی که بوده، گرفته شده است. پس هیچ پیش‌قضاوتی در درون راوی اتفاق نیافتاده و اجازه می‌دهد خود از کارها و افکاری که انجام شده و شکل گرفته، نتیجه‌گیری کند. حفظ و نگهداری از احوالات انسانی کمک می‌کند خاطره‌های بی‌شمار هر روزه به ذهن راوی بیاید و این امر از تکرار آن‌ها که نتیجه‌اش روزمرگی است، جلوگیری می‌کند. بهترین قاضی خود، خود است. از تکرار این خود در پیش خود نهراسیم. هرچه بیش‌تر تکرار کنیم، بیش‌تر شناخت پیدا خواهیم کرد و یکی از راه‌های تکرار این خود نزد خود، ثبت احوالات روزانه‌ای است که خود انجام داده و در انتها هم خود است که از ‌آن‌ها نتیجه می‌گیرد.
سیزده به در

مارم عادت داره همه چیزهایی که دم دستی نیستن و یا فقط واسه جنگل و سر زمین کشاورزی استفاده می‌شن رو می‌ریزه توی بطری نوشابه‌ای، ظرف شیرخشکی چیزی. ما هر سال ۱۳ به در با تراکتور مشترکی که با عموم اینا داشتیم هر دو خانواده با هم (حدود ۲۵ نفر) می‌رفتیم جنگل. یک سال به همین منوال همه با هم رفته بودیم جنگل و وقت ناهار شد. مارم به دختر عاموم و خوارم گفت که برن سالاد درست کنن. این ۲ تا یه لگن خیار و گورجه و پیاز ریز کردن (به اندازه حدود ۲۵ نفر آدم) و من ره فرستادن دنبال نمک و نعنا خشک. از مارم پرسیدم: نمک و نعنا خشک کِجِه‌یه؟گفت: میَنِ سِبَد، رو تِرِلیه. دِ تا ظرف نوشابه کوچَک.رفتم اینا ره دادم به دختر عاموم و خوارم. سفره ره پهن کردیم. اینا سالاد ره گذاشتن وسط سفره و گفتن: نعنا و نِمَک زدیم، موقع کَشیدن یَک هم بزنین. برارم کبابا ره آورد و پسرعاموم ظرف سالاد ره گرفت که هم بزنه. یکمی هم زد و به خوارش گفت: این بو چی مِدِه؟دختر عاموم گفت: نعنا دگه. نعنا زدیم.پسر عاموم گفت: نا نا. یَک بو دِگَه مِدِه. بو بِکَش.ظرف ره داد بهش. اونم یه بویی کرد و گفت: چِمِدانم ولا. من که بو نِمِفهمم. دوباره شروع کرد به هم زدن. گفت: عه. این چره کف کرد انقدر؟ صیدددددیق، گورجه‌ها خِراب بودان؟! صیدیق گفت: بووو. ناااا. من همه خُباش ره گِذاشته بودم.مارم گفت: کو، بده ظرف ره من بیوینَم. ظرف سالاد ره دادن به مارم و شروع کرد به هم زدن و دید هی داره بیشتر کف می‌کنه. یهو به من نگاه کرد و گفت:‌خلیل، نِمَک ره از کِجِه گرفتی؟گفتم: از میَن سِبَد که خودت گفتی.گفت: ظرف نوشابه‌ش بِزِرگ بود یا کوچَک؟گفتم: بِزِرگ بود. گفت: اَی سولاخ به تنت بِفتِه هییی. این تاید ره اشتباه جا نِمَک آوِرده! شِما دِتا نِمِخواد یَک نگاه بُکُنین بیوینین چی مِرِزین مین سالاد!!عاموم یکمی بی اعصابه در این موارد. تا اومد جُم بخوره و حرکتی بزنه، من بدون دمپایی فرار کردم رفتم اونور رودخونه.هی هم داد می‌زدم:‌ بِمن چیییییی، وقتی روش هیچی ننویشته من از کِجِه بفهمم کِدام نِمکه، کِدام تاااید. بعدشم، اونا ره چِرِه هیچی نِمِگین؟ اون دِتا جا نِمک تاید رِختان مین سالاد.خوارم و دخترعاموم هی موش می‌دووندن . عاموم باز از اونور رودخونه با کمربند واسه من خط و نشون می‌کشید که «اگر بیای اینور!» بالاخره با میانجی‌گری پییَرم راضی شدن من بیام و بشینم سر سفره. غذا رو هم بدون سالاد خوردیم. از اون موقع به بعد هم مارم روی هوش ما هیچ حسابی نکرد و روی همه این ظرف‌ها نوشت که کدوم چیه. مشکل هم این بود که من تا وقتیکه مارم «شوما» با دونه‌های آبی استفاده می‌کرد می‌تونستم تشخیص بدم که نمک نیست. ولی وقتی شوما رو با تاید جایگزین کرد دیگه من از سر بازیگوشی زیاد دقت نکردم که این تایده یا نمک. بعدشم، آخه چرا باید مارم یه بطری یک و نیم لیتری نمک بیاره جنگل!!