کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مو در زنان می شود؟

بدن ما برای حفظ سلامتی خود در هر سنی نیاز به مقادیر قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی و مینرال دارد. هم برای حفظ سلامتی عمومی بدن و ایمنی و هم برای هریک از ارگان های بدن یک ماده مغذی مورد نیاز است. برخی از ارگان های بدن متناسب با دیگر اعضا از حساسیت بیشتری برخوردارند و کمبود برخی از این مواد مغذی و ویتامین ها مستقیما بر روی سلامتی آن تاثیر می گذارند.مو یکی از این ارگان های حساس در بدن است که مهم است بدانیم کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مو می شود و در بدبینانه ترین حالت به طاسی منجر می شود. فولیکول های مو بسیار حساس و آسیب پذیر هستند و ممکن است تحت شرایطی مثل برخی بیماری هایی که با عفونت بالا و تب همراه هستند دچار شوک شده و شروع به ریزش کنند برای همین است که بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که حتما در صورت ابتلا به اینگونه بیماریها از ویتامین ها استفاده کنند.چرا که بدن برای حفظ ایمنی و بقای خود تمامی مواد ضروری را مصرف می کند و ممکن است برای بازیابی برخی از این آسیب ها ذخایر مناسبی در بدن وجود نداشته باشد با مصرف برخی از این ویتامین ها می توان تا درصد بسیاری از وقوع ریزش مو جلوگیری کرد و یا موهای از دست رفته را بازگرداند. در این متن از داروخانه آنلاین دارو به این موضوع مهم پرداخته ایم که کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مو می شود؟کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مو می‌ شود؟ریزش مو می ‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیافتد. می‌تواند ارثی یا هورمونی باشد اما در اثر تغذیه‌ ی نامناسب و کمبود ویتامین نیز رخ می‌دهد. خوشبختانه ریزش موی ناشی از کمبود ویتامین در مراحل اولیه قابل بازگشت است. با این حال بهتر است از وقوع آن خود داری کنید و در صورت مشاهده ریزش به سرعت وارد درمان شوید.کافی است که بدانید کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مو می ‌شود؟ و یا آن را در رژیم غذایی خود حفظ کرده یا از مکمل های ویتامینی کمک بگیرید. کمبود برخی ویتامین ها باعث ریزش مو می شود در موارد زیر به آنها اشاره می کنیم که کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مو می شود؟ویتامین های خانواده Bویتامین Aویتامین Cویتامین Dویتامین Eآهنرویپروتئینرابطه بین کمبود ویتامین و ریزش مومکانیزم بدن ما طوری طراحی شده است که در زمان کمبود انواع مواد مغذی قسمت‌ هایی که اهمیت بقای بدن را به خطر نمی اندازند و اهمیت زیادی ندارند را از لیست تامین این مواد حذف می ‌کند تا قسمت‌ های مهم و حیاتی ‌تر بتوانند بدون مشکل به کار خود ادامه دهند مثل قلب، ریه، کلیه ها و غدد.راهنمای خرید بهترین شامپو برای ریزش مومتاسفانه موها اولین جایی هستند که در لیست سیاه قرار می ‌گیرند و کم‌کم حجم مواد مغذی که از طریق خون به آن‌ ها می ‌رسد کاهش پیدا خواهد کرد و خونرسانی به این منطقه نیز کمتر خواهد شد. یکی از اصلی‌ ترین دلایل ریزش موها همین است و باید هرچه زودتر به آن رسیدگی کنید.علاوه بر این عوامل دیگری همچون مسائل ژنتیکی، افزایش سن، استرس، تغییرات هورمونی وجنسیت عوارض ناشی از برخی بیماری‌ ها یا داروها نیز می‌ توانند باعث ریزش مو شوند. نکته مهم این است که تا زمانی که شما موهای قوی داشته باشید، آسیب کمتری به آن‌ها می ‌رسد و کمتر تحت تاثیر این موارد قرار می‌ گیرند.به همین دلیل بهتر است ابتدا به فکر تامین یک غذای خوشمزه و مقوی برای موهای خود باشید و بعد اگر مشکلی به وجود آمد بدون دغدغه برای حل آن اقدام کنید. در این متن که سعی داریم به علت ریزش مو در زنان بپردازیم و اینکه کمبود چه ویتامین هایی باعث ریزش مو می شود؟ در مقاله ریزش مو در زنان نشانه چیست؟ مفصل به این مبحث پرداخته ایم برای تکمیل بخش تکمیلی این مبحث می توانید به این مقاله رجوع کنید.وعده اصلی غذایی برای موهای ما ویتامین‌ ها هستند که بخش زیادی از ساختار مو را تشکیل می ‌دهند و در استحکام و درخشندگی آن‌ ها نقش بسزایی دارند. با توجه به همین موضوع شناخت اینکه کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مو در زنان می شود؟ بسیار مهم و حائز اهمیت است.چه ویتامین هایی از ریزش مو جلوگیری می کنند؟پس تا به اینجا در این متن از داروخانه آنلاین دارو به ضرورت ویتامین ها برای حفظ سلامتی مو و ریشه مو پی بردیم. در ادامه به این می پردازیم که چه ویتامین هایی از ریزش مو جلوگیری می کنند و دقیقا چه کاری انجام می دهند؟ویتامین Eویتامین E بیشتر به دلیل خواص آنتی اکسیدانی‌ شناخته شده است که به کاهش آسیب رادیکال های آزاد و محافظت از سلول‌ های بدن کمک می ‌کند. یکی از ویژگی‌ های آنتی اکسیدان‌ ها این است که گردش خون را در بدن و پوست سر بهبود می‌ بخشد. بنابراین، افزایش گردش خون، تارهای مو را از ریشه تا ساقه بهبود می‌ بخشد. همچنین، ویتامین E فولیکول‌ های خشک و آسیب دیده مو را ترمیم کرده و باعث رشد موهای سالم خواهد شد.رویروی نقش مهمی در رشد و باز سازی مو دارد. همچنین به غدد چربی اطراف فولیکول ها کمک می کند که درست کار کنند. ریزش مو یک نشانه بارز کمبود روی است. مطالعات نشان می دهد مصرف مکمل حاوی روی ریزش موی ناشی از کمبود روی را بهبود می دهد. البته شواهد نشان می دهد مصرف دوز های بالای مکمل روی می تواند باعث ریزش مو شود به همین علت بهتر است روی مورد نیازتان را از منابع غذایی دریافت کنید و یا از مولتی ویتامین های مخصوص مو استفاده کرده که میزان مشخصی از این ماده را برای برطرف کردن نیاز بدن در خود دارند.ویتامین های خانواده Bویتامین های B برای رشد مجدد مو حیاتی هستند و مصرف این ویتامین ها بیشتر اوقات در درمان های ریزش مو تجویز می شود. محصولات مبارزه با ریزش مو که اغلب با ویتامین های B جفت می شوند تا توانایی و شانس رشد مجدد مو افزایش یابد. ویتامین های گروه B به ساخت گلبول های قرمز کمک می کند. گلبول های قرمز اکسیژن و مواد غذایی را به فولیکول های مو و پوست سر می رسانند. این فرایند برای رشد مو ضروری است.ویتامین Cویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد را دفع می کند. به علاوه بدن به ویتامین C نیاز دارد تا پروتئینی به نام کلاژن تولید کند. کلاژن بخش مهمی از ساختار مو است. ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می کند، آهن یک ماده ضروری معدنی است که به رشد مو کمک می کند.ادامه مطلب