هیس! در مورد پریود صحبت نکنید

اسمش را نبر! درموردش صحبت نکن!تابوهایی که سال هاست در مورد زنان در بسیاری از جوامع و بالاخص جامعه ما وجود دارد.در جهانی که بیش از نیمی از جمعیت آن را بانوان تشکیل می دهند و در نقش های مختلف اجتماعی،اقتصادی و سیاسی حضوری فعال دارند. دختر،همسر ومادر هستند؛صحبت نکردن از موضوعی چون پریود که به نظر من جزو دوران طلایی, بله طلایی یک زن است امری به غایت عجیب است 28 امین روز از 5 امین ماه میلادی روز بهداشت قاعدگیشاید این اعداد به نظرتان آشنا بیاید،بله علت نام گذاری این روز به عنوان روز بهداشت قاعدگی این است که چرخه قاعدگی اکثر بانوان 28 روز و به مدت 5 روز طول می کشد. هر ساله کمپین ها و ایونت های مختلفی در کشور های متعدد جهت آگاهی رسانی و کمک به بانوان و حتی آقایان برگذار می شود حتی در 91 امین دوره جوایز اسکار خانم رایکا زهتابچی کاگردانی ایرانی تبار که ساکن آمریکا است مستند فیلمی به نام پریود،ختم کلام با موضوع مسائل بهداشتی زنان در هند ساخت دیدن این مستند خالی از لطف نیست.بدن اعتصاب می کندبله بدن اعتصاب می کند 5 روز خونریزی 5 روز شرایط روحی و جسمی سینوسی که یک روز خوب یک روز بد است.آنچه که ما به عنوان چرخه قاعدگی می شناسیم 480 بار در طول زندگی یک زن تکرار می شود و با توجه به فعل و انغعالاتی که در ساختار بدنی بانوان رخ می دهد عوارضی به دنبال دارد.آکنه،افسردگی،ضعف و خستگی،بی اشتهایی،پراشتهایی،نفخ و اختلالات خواب که این ها فقط بخش کوچکی از عوارض پریود است تصور کنید با این علائم مشغول به کار باشید،دانشجو باشید و مجبور به حضور در کلاس،مادر باشید و مجبور به رسیدگی به امور منزل همه و همه نیازمند شرایطی تا حدی آرام است تا کمی از عوارض و سختی این دوران را کاهش دهد.از افسانه تا واقعیتباور هایی از دیرباز تا کنون وجود دارند که تهدادی از آن ها درست و طبق متون علمی است اما تعدادی از این افسانه ها اساسا نه تنها غیر قابل باور بلکه غیر علمی و غیر صحیح هستند. . در دوران قاعدگی باردار نمی شوید درست است که این موضوع غیر معمول به نظر می رسد اما امکان بارداری در پریود در موارد نادری وجود دارد.. تغییرات خلق و خو مربوط به قاعدگی نیست آیا قبل از پریود به خلق و خوی خودتان توجه کرده اید؟بعد از آن چطور؟بله 20 تا 50 درصد از زنان دارای علائم عاطفی و جسمانی دردوارن قبل از پریود و اوایل پریود هستند که گاهی شدید هم می شود که به آن سندرم پیش از قاعدگی یا PMS گفته می شود. . در دوران پریود نباید ورزش کنید!ورزش کردن در هر زمان و موقعیتی برای بدن مفید است حتی در دوران پریود ام توصیه ما این است که اگر پریود های سنگین و دردناکی دارید در روز های اول به دلیل ضعف بدن ورزش و فعالیت های سنگین انجام ندهید اما در روزهای دیگر به علت آزاد شدن اندورفین در هنگام ورزش درد عضلانی کاهش پیدا می کند پس ورزش کنید و نگران نباشید.نقش حمایتی مردان در این دوران چیست؟به عنوان شریک زندگی همسرتان،پدر برای دخترتان،برادر برای خواهرانتان و به عنوان یک کارفرما درک شرایط روحی و جسمی بانوان کمک زیادی به کم شدن عوارض روحی و جسمی که به دنبال دارد می کند.حواستان به زمان و سیکل قاعدگی همسرتان باشد. اگر فراموش می کنید از یک تقویم استفاده کنید. به همسرتان،دخترتان وکارمندتان در این دوران کمک کنید. نسبت به رفتار و و شرایط روحی بانوان در این دوران صبور باشید. همه این سختی ها 2 تا3 روز طول می کشد و نیاز یک زن در این دوران حمایت،محافظت و صبوری شماست.چند وقت پیش یکی از مصاحبه های خانم سمیرا ذاکرانی را گوش می کردم که می گفتند در شرکت خودشان تقویمی برای کارمندان خانم درست کرده بودند که تاریخ پریود کارمندان در آن ثبت می شد و سایر همکاران در این دوران از همدیگر حمایت میکردند.(این نقل قول مربوط به زمان دوری است امکان خطا در آن وجود دارد)اگر شما هم تجربه مشابهی در محیط کار،دانشگاه یا در خانه دارید برام بنویسید.این روزها هوش مصنوعی در هر زمینه ای یاری رسان ما شده است به نظرتون برای آگاهی رسانی در این موضوع چه کمکی از هوش مصنوعی می توانیم بگیریم؟https://vrgl.ir/PfKPg