انواع ضد آفتاب چیست؟

کرم ضد آفتاب: چرا به آن نیاز دارید، چگونه از آن استفاده کنید و کدام یک را انتخاب کنیدفصل گرمای تابستان و دویدن زیر آفتاب داغ بالاخره باز شد! ما می دانیم که شما دوست ندارید به عکس های دونده ها و کوهنوردان سوخته نگاه کنید و حتی بیشتر دوست ندارید خودتان آفتاب سوخته شوید. سوزش پوست، درد هنگام لمس، لایه برداری ناخوشایند لایه رویی و برنزه شدن ناهموار... این قطعا برای شما مناسب نیست.ما در این مقاله نکات محافظتی در برابر آفتاب را برای دوندگان جمع‌آوری کرده‌ایم: چگونه از پوست خود محافظت کنید، کدام کرم را انتخاب کنید و چگونه با ضد آفتاب به گونه‌ای بدوید که برای شما راحت باشد.قانون اصلی را به خاطر بسپارید: کرم UV باید بدون توجه به اینکه آیا نور خورشید می تابد یا نه استفاده شود. 15 دقیقه قبل از خروج از خانه چند بار دستکاری کنید و اگر بیش از دو ساعت بیرون هستید چند قطره کرم - و پوست شما از سوختگی و پیری زودرس محافظت می شود.برخی از حقایق علمی 90 درصد تغییرات مرتبط با افزایش سن در پوست - مانند چین و چروک، لکه‌های پیری، افتادگی پوست - ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. اگر اغلب در فضای باز می دوید، پوست خود را در معرض پیری زودرس قرار می دهید. این نه تنها برای تابستان، بلکه برای بقیه سال نیز صدق می کند. ابرها مانعی در برابر اشعه ماوراء بنفش نیستند - 80٪ از اشعه ها حتی در روزهای ابری به پوست نفوذ می کنند.شاخص UV، اشعه UVA و UVB چیستهنگام بررسی پیش بینی آب و هوا به شاخص UV (UF) توجه کنید . طیف UV شامل پرتوهای نوع A (UVA) و نوع B (UVB) است.پرتوهای UVA 95 درصد از کل اشعه ماوراء بنفش را تشکیل می دهند و بدون توجه به فصل به ابرها، شیشه و لایه بالایی پوست نفوذ می کنند. این اشعه‌ها دائماً روی پوست تأثیر می‌گذارند و اثر آن دیرتر ظاهر می‌شود: خاصیت ارتجاعی از بین می‌رود، چین و چروک‌ها ظاهر می‌شوند، حساسیت بیش از حد به خورشید، قرمزی و خارش، رنگدانه‌ها و حتی سرطان.پرتوهای UVB حاوی مقدار زیادی انرژی هستند و برخی از آنها توسط ابرها و شیشه مسدود می شوند. اینها همان اشعه هایی هستند که باعث سوختگی پوست می شوند. به همین دلیل است که باید دائما از پوست خود محافظت کنید.انواع ضد آفتاب چیست؟دو نوع ماده فعال وجود دارد که مانع از UV در ضد آفتاب می شود: شیمیایی و فیزیکی.مواد شیمیایی اشعه UV را قبل از رسیدن به پوست جذب می کنند. آنها حاوی اجزای زیر هستند: آووبنزون، اکسی بنزون، اسید پارا آمینو بنزوئیک، اکتیل سالیسیلات، اکتینوکسات . آنها معمولا ارزان تر و آسان تر برای استفاده هستند.وسایل فیزیکی یا معدنی تابش را منعکس می کنند. آنها حاوی دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی هستند . این کرم‌ها کمتر باعث تحریک می‌شوند، اما ضخیم‌تر هستند، استفاده از آن‌ها سخت‌تر است و ممکن است لکه‌های سفیدی روی پوست باقی بگذارند.SPF چیست و چگونه محاسبه می شودعدد SPF یک ضد آفتاب را می توان به صورت زیر نشان داد. ما باید مدت زمانی را که فرد برای "سوختن" بدون محافظ طول می کشد، با زمان "سوختن" با محافظ به شکل کرم مقایسه کنیم. به عنوان مثال، شما پس از 20 دقیقه قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت نشده سرخ شده اید. این بدان معناست که اگر کرمی با SPF 15 استفاده کنید، از نظر تئوری، 15 برابر بیشتر محافظت می‌شوید.در فروشگاه ها می توانید محصولاتی با برچسب SPF 15، 30، 45، 50 و 100 پیدا کنید. این تصور غلط وجود دارد که SPF 100 دو برابر SPF 50 محافظت می کند. تفاوت محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش بین SPF 100 و SPF 50 ناچیز است. بنابراین، SPF 100 99٪ از اشعه UVB را مسدود می کند، و SPF 50 - 98٪، SPF 30 - 97٪.هر چند وقت یکبار باید ضد آفتاب بزنیدآسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض تابش خورشید تجمعی است، بنابراین باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کرد. کرم را 30-15 دقیقه قبل از بیرون رفتن بمالید - قبل از شروع عرق کردن باید جذب شود. از تمام نواحی در معرض بدن محافظت کنید. سعی کنید بین ساعت 10:00 تا 16:00 که پرتوهای خورشید در اوج خود هستند، ندوید.اگر مسافت های طولانی می دوید یا پیاده روی می کنید، باید کرم را هر دو ساعت یکبار تجدید کنید. با گذشت زمان، کرم پاک می شود یا با رطوبت شسته می شود. اگر در حین دویدن زیاد عرق می کنید یا در باران/ آبپاش گیر می کنید، باید در برابر آب مقاوم باشد. همچنین احتمال ورود چنین کرمی به چشم و ایجاد سوزش همراه با سوزش کمتر است.نحوه انتخاب ابزار برای دویدن و تمرینساده ترین راه برای انتخاب کرم ضد آفتاب برای دویدن این است که به دنبال محصولاتی با برچسب "ورزشی" باشید. به تعبیری، این یک ترفند بازاریابی است، اما معمولاً تولیدکنندگان در شرایط دشوارتری برای تأیید تأثیر آزمایش می‌کنند.محصولات بدون پارابن و عطر را انتخاب کنید - آنها به هیچ وجه به محافظت مربوط نیستند، اما می توانند آلرژی شدید ایجاد کنند.می توانید اسپری های ضد آفتاب را امتحان کنید - استفاده از آنها سریع و آسان است. یک طرف دیگر هم وجود دارد: ذرات می توانند وارد مجرای تنفسی شوند و باعث ایجاد حساسیت شوند و بخشی از محصول به هیچ وجه روی پوست نمی رود.به دنبال لوله‌ای با اندازه مسافرتی باشید که در بسته فانی، جیب شورت یا کوله‌پشتی شما مناسب باشد و در طولانی مدت مفید باشد.لباس همچنین شما را از اشعه ماوراء بنفش نجات می دهد - اما نه. برای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش از لباس یا کلاه هایی با علامت "UPF" استفاده کنید. برای محافظت کامل، به دنبال دنده ای باشید که دارای برچسب UPF 50 یا بیشتر است. پلی استر دارای درجه UPF 41 است و هر چیزی کمتر از 15 هیچ محافظتی در برابر نور خورشید ندارد. چشم ها نیز از آفتاب رنج می برند: با گیره، کلاه و عینک آفتابی از خود محافظت کنید.چگونه کرم ضد آفتاب به جوان ماندن کمک می کندفکر نکنید وقتی تابستان تمام شد دیگر نیازی به ضد آفتاب نخواهید داشت. خورشید همچنان به فعالیت خود ادامه می دهد، ما فقط متوجه آن نمی شویم!اساس ضد آفتاب از فیلترهای UV با منشاء مختلف تشکیل شده است. آنها می توانند هم فیزیکی (غیر آلی) و هم شیمیایی (آلی) باشند. آنها به روش های مختلف کار می کنند: فیلترهای معدنی - دی اکسید تیتانیوم، اکسید روی - منعکس کننده اشعه UV. فیلترهای ارگانیک - اکتوکرلن و آووبنزون ​​- اشعه UV را جذب کرده و انرژی خورشیدی را به گرما تبدیل می کند. فیلترهای UV صرف نظر از ماهیت آنها باید محافظت پایداری داشته باشند و در اثر تشعشع از بین نروند. در غیر این صورت، حتی با وجود SPF بالا (فاکتور محافظت در برابر آفتاب؛ فاکتور محافظت در برابر آفتاب) که روی بسته بندی مشخص شده است، باز هم خطر آفتاب سوختگی وجود دارد.ترکیب یک ضد آفتاب بر نحوه استفاده از محصول بر روی پوست و نحوه محافظت از آن تأثیر می گذارد. که به نوبه خود بر تمایل خریدار برای استفاده مجدد از این محصول تأثیر می گذارد. اگر از دو محصول با درجه حفاظت یکسان، اما ماهیت متفاوت فیلترهای UV استفاده کنید، از نظر سهولت کاربرد روی پوست متفاوت خواهند بود. توزیع کرم مبتنی بر فیلترهای معدنی دشوارتر است. چنین فیلترهایی اغلب در لوازم آرایشی طبیعی استفاده می شود.همچنین باید توجه داشته باشید که از کدام فیلتر در محصول استفاده شده است.ضدآفتاب ها نباید حاوی اکسید روی (نانو) باشند - باعث تحریک سیستم تنفسی می شود. استفاده از فیلترهایی مانند بنزوفنون-3 و آووبنزون ​​مشکوک است و نیاز به برچسب روی بسته بندی هر ضد آفتاب دارد.تابش فرابنفش بخشی از طیف الکترومغناطیسی تابش خورشیدی است. پرتوهای UV-C که طول موج آنها 100 تا 280 نانومتر (nm) است توسط ازن اتمسفر جذب می شود. قسمت اصلی پرتوهای UV طیف A (طول موج - 315-400 نانومتر) و حدود 10 درصد از پرتوهای UV طیف B (طول موج 3280-315 نانومتر) به سطح زمین می رسد. اشعه های UVA و UVB برای سلامت انسان مهم هستند.دوزهای کمی از اشعه ماوراء بنفش برای تولید ویتامین D در بدن انسان حیاتی است. با این حال، قرار گرفتن در معرض بیش از حد می تواند منجر به اثرات حاد و مزمن سلامتی بر روی پوست، چشم ها و سیستم ایمنی شود. اشعه UV-A یکی از عوامل اصلی پیری نور و سرطان پوست است.حتی برای مراقبت روزانه، ارزش انتخاب محصولات با SPF را دارد. طبق الزامات اروپا، حفاظت از UV-A باید حداقل 1/3 SPF باشد. تنها در صورت رعایت این قانون، برچسب UVA بر روی بسته بندی محصول قرار می گیرد.هر کرمی با هر SPF فقط دو ساعت کار می کند. و برای اینکه بفهمید کرم چقدر نور خورشید را نگه می دارد (این دقیقاً همان چیزی است که SPF نشان می دهد)، باید 100٪ را بر شاخص SPF تقسیم کنید - 10، 15، 30، 50، 60. برای مثال، 100 را بر 50 تقسیم کنید و بدست آورید. عدد 2. یعنی چند درصد اشعه ماوراء بنفش به پوست می رسد و 98 درصد باقیمانده کرم مسدود می شود. بنابراین، متخصصان پوست استفاده از محصولاتی با SPF حداقل 30 را توصیه می کنند.در مجموع شش نوع وجود دارد: با فتوتایپ I، پوست همیشه می سوزد، با فتوتیپ V-VI، هرگز دچار آفتاب سوختگی نمی شود. نظارت بر شاخص UV - شاخصی که درجه اشعه ماوراء بنفش را مشخص می کند، ضروری است. با شاخص UV بالای سه، استفاده از ضد آفتاب توصیه می شود. برای افرادی که پوست بسیار روشن دارند (فتوتیپ I، II)، قرار گرفتن در معرض نواحی باز و بدون محافظت از قبل با شاخص UV دوم می تواند خطرناک باشد.برای جلوگیری از سوختگی پوست، باید به خوبی از آن محافظت کنیم: در سایه بمانیم، لباس مناسب بپوشیم و یک ضد آفتاب مطمئن انتخاب کنیم. قبلاً چنین محصولاتی مشمول الزامات سطح خاصی از محافظت در برابر اشعه UV-A نبودند. امروزه کرم های ضد آفتاب باید حداقل به اندازه سایه یا لباس محافظت کنند. آنها باید به طور یکسان در برابر UV-A، UV-AII، UV-B در محدوده 290-400 نانومتر محافظت کنند. کرم ضد آفتاب ایده آل باید به سرعت پخش و جذب شود، بافت سبکی داشته باشد، نچسب باشد و احساس خوبی داشته باشد.نحوه انتخاب ضد آفتاب برای کودکگرمای مورد انتظار فرا رسیده است و هر کودکی آرزو دارد که تا حد امکان زمان خود را در خیابان بگذراند و اگر در کشور یا در ساحل دریا هستید، هیچ راهی برای نگه داشتن او وجود ندارد و این لازم نیست. فقط مراقب قرار گرفتن ایمن او در برابر آفتاب باشید. پرتوهای خورشید نه تنها خلق و خوی عالی می دهد، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، تولید ویتامین D را تحریک می کند، که به جلوگیری از "راشیتیسم" در نوزادان کمک می کند. بسیاری از مادران مطمئن هستند که برنزه کردن برای کودک مفید است، این قطعاً درست است، اما نباید فراموش کنیم که پوست کودک فوق العاده ظریف و نازک است و اشعه ماوراء بنفش بیش از حد می تواند مضر باشد. مخصوصاً باید مراقب مادران نوزادانی بود که هنوز 3 ساله نشده اند ، در چنین کودکانی سیستم تنظیم حرارت هنوز تثبیت نشده است و آنها به راحتی بیش از حد گرم می شوند. برای اطمینان از اینکه قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مشکل تبدیل نمی شود، باید از تجهیزات محافظتی کودک خود مراقبت کنید. این وجوه عبارتند از:کرم رنگ؛عینک آفتابی؛کلاه ، چتر، سایبان برای کالسکه.بیایید نگاهی به همه این محصولات به ترتیب بیندازیم و بفهمیم که کدام یک برای محافظت از کودک شما در طول قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بهترین هستند.کرماکثر متخصصان اطفال توصیه می کنند فقط لباس های سبک بپوشانید و از او در برابر اشعه های خورشید محافظت کنید، اما در حالی که در ساحل می مانید، این کار خیلی راحت نیست، بنابراین از ضد آفتاب غافل نشوید، آنها به محافظت از پوست کودک در برابر اشعه های مضر فرابنفش کمک می کنند. انتخاب کرم چندان آسان نیست، باید چندین عامل را در نظر بگیرید:سن کودک؛رنگ پوست و مو (افراد با پوست سفید و موهای روشن خیلی سریع زیر نور خورشید می سوزند). داروهای مصرفی (آنتی بیوتیک ها و داروهای آلرژی اغلب عملکردهای محافظتی پوست را کاهش می دهند).فعالیت کودک (کرم ممکن است هنگام حمام کردن، شن بازی کردن، یا با عرق کردن شسته شود).پزشکان آفتاب گرفتن را برای کودکان زیر 3 سال توصیه نمی کنند، اما اگر همچنان تصمیم به رفتن به ساحل دارید، بهتر است یک کرم محافظ با برچسب "برای نوزادان" یا 0+ همراه خود داشته باشید. اگر کودک شما بیش از 3 سال سن دارد، کرمی با برچسب SPF یا UVB انتخاب کنید که نشان دهنده مدت زمانی است که می توانید در زیر نور خورشید بمانید. شما می توانید کرم، مومیایی، اسپری یا شیر آرایشی را برای محافظت از پوست کودک خود انتخاب کنید.مهم نیست که کرم شما چقدر خوب است، هنگام استفاده از آن باید قوانینی را رعایت کنید:کرم ها مدت اثر محدودی دارند و باید دوباره روی پوست مالیده شوند.کرم، حتی ضد آب، هنوز هنگام حمام کردن شسته می شود، بنابراین کودک را با آب تمیز بشویید، خشک کنید و قسمت جدیدی از کرم را بمالید. اگر کودک در شن افتاد همین کار را انجام داد.عینک آفتابیاگر محافظت از پوست کودک را کشف کنیم، می توانیم به چشمان او فکر کنیم. چشم کودک نیاز به محافظت ویژه دارد، زیرا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می تواند به عدسی، غشای مخاطی و قرنیه آسیب برساند و این امر منجر به عواقب ناخوشایندی در بینایی خواهد شد. چشم پزشکان به کودکان توصیه می کنند از عینک آفتابی استفاده کنند؛ در آفتاب روشن، پاناما یا گیره کافی نخواهد بود. سه دسته برای عینک آفتابی کودکان وجود دارد:از 1 سال تا 3 سال؛از 3 سال تا 7 سال؛از 7 سالگی تا 12 سالگی.تولیدکنندگان همچنین برای کودکانی که هنوز یک سال ندارند عینک تولید می کنند، اما بهتر است از آنها استفاده نکنید، بلکه صبر کنید تا کودک بزرگ شود و می توانید نحوه استفاده صحیح از این لوازم جانبی را به او توضیح دهید. هنگام انتخاب عینک برای کودک خود، به برخی از پارامترها توجه کنید:سطح حفاظت UV برای انجام این کار، به علامت گذاری ها نگاه کنید - اینها باید نمادهای UVA یا UVB باشند.ماده ای که شیشه ها از آن ساخته شده اند. کودکان موجودات فعالی هستند، بنابراین شما باید عینکی را انتخاب کنید که فریم آن شکسته نشود و عدسی آن شکسته نشود. شقیقه‌های عینک باید انعطاف‌پذیر باشد و پدهای لاستیکی باید روی پل بینی وجود داشته باشد تا به حفظ قاب روی صورت کمک کند.رنگ لنز. رنگ چشم کودک شما برای رنگ لنز ایده آل خواهد بود. بسیاری از والدین مطمئن هستند که این لنزهای تیره هستند که به بهترین وجه از چشم کودک محافظت می کنند، اما با برداشتن چنین عینکی در داخل خانه، کودک در ثانیه اول در چشم احساس درد می کند. و لنزهای بنفش، آبی یا صورتی که در بین دختران محبوب است باعث گشاد شدن مردمک می شود که برای چشم مضر است. در صورت مشکلات بینایی، خرید عینک تنها پس از مشاوره با چشم پزشک امکان پذیر است که رنگ و دیوپتر لنز را انتخاب می کند.اغلب، هنگام خرید عینک، والدین توسط تولید کنندگان معروف راهنمایی می شوند که کیفیت محصولات آنها را تضمین می کنند.هنگام انتخاب عینک بچه گانه با برخی پارامترها آشنا شدید، انتخاب با شماست و اینکه کودکان برای محافظت از خود در برابر نور خورشید به آن نیاز دارند شکی نیست.کلاه ، چتر، سایبان برای کالسکهما ضد آفتاب و عینک را پوشش داده‌ایم، اما چند لوازم جانبی دیگر وجود دارد که می‌تواند به محافظت از کودک شما در برابر اشعه‌های خورشید در پیاده‌روی‌های طولانی یا بازی در فضای باز کمک کند. می توانید بدن کودک را با کرم آغشته کنید، برای او عینک آفتابی بزنید، اما نمی توانید سر او را از آفتاب پنهان کنید. در این مورد، کلاه پاناما، چتر و گیره برای کالسکه ها به کمک می آیند.هر مادری که با کودک به پیاده روی می رود، برای او روسری می پوشد. مجموعه عظیمی از کلاه ها در بازار وجود دارد که از سر کودک در برابر آفتاب سوزان محافظت می کند - اینها کلاه بیسبال، روسری و کلاه های سبک پاناما هستند. هنگام انتخاب روسری، لازم است بر روی سن کودک، فعالیت، کیفیت، طراحی، راحتی و سایر پارامترها تمرکز کنید. اما عملکردهایی وجود دارد که پانامای تابستانی باید داشته باشد:کلاه پاناما باید دارای نشان درجه بندی اشعه ماوراء بنفش باشد که نشان دهنده درجه محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش است.باید لبه پهنی برای محافظت از صورت و گردن وجود داشته باشد.روابط؛کلاه باید از مواد طبیعی ساخته شود.ما در مورد کلاه صحبت کردیم، حالا بیایید به چتر و گیره برای کالسکه بپردازیم، که همچنین می تواند کودک را از اشعه های درخشان خورشید محافظت کند. چتر برای محافظت در برابر نور خورشید بسیار نادر استفاده می شود، زیرا کودکان می خواهند حرکت کنند، بازی کنند و انجام این کار با چتر دشوار است، اما در موارد استثنایی (مثلاً در ساحل)، هنوز هم می توان کودک را با چتر پوشاند. چتری از آفتاب سوزان بیشتر اوقات، مادران کودکان بسیار کوچک از گیره برای کالسکه استفاده می کنند که به کودک در برابر اشعه های خورشید پناه می دهد.مرتبط:کک و مک چیست؟کشش پوستی در بارداری و راهکارهایی برای از بین بردن آنها!