افراد موفق چه عادت هایی دارند؟

عادت های افراد موفقآیا تابحال فکر کرده اید که چه چیزی از شما یک فرد موفق می سازد؟ شاید پاسخ های متفاوتی به این سوال بدهید اما چند کار قطعی وجود دارد که می توانیم در زندگی روزمره خود انجام دهیم تا کارایی بهتری داشته باشیم. جدا از بحث مهارت و هوش و شانس، یک سری عادات خوب وجود دارند که می توانند تفاوت چشمگیری در زندگی شما پدید آوردند.وقتی صحبت از عادت می شود، می دانیم که همه عادت ها خوب نیستند. عادت های بد، الگوهای رفتاری منفی هستند که مانع از رسیدن شما به رویاهایتان می شوند. در مقابل، عادات خوب، آن دسته از عادت هایی هستند که به شما در دستیابی به خواسته هایتان کمک می کنند. افرادی که به شدت موفق هستند، عادت هایی دارند که افراد معمولی ندارند. بنابراین، اگر این عادت ها چنین افراد موفقی را ساخته اند، چرا ما این عادت ها را از آن خود نکنیم و در میان فهرست افراد موفق جهان قرار نگیریم؟!لازمه شناخت عادت های افراد موفقنظر برایان تریسی در مورد عادت افراد موفقدر مورد عادت به نوشتن و رسیدن به موفقیت، برایان تریسی، سخنران انگیزشی و نویسنده کتاب‌های خودیاری این‌گونه می‌نویسد:( انسان‌های موفق، اهداف خیلی صریح و شفافی دارند. آن‌ها می‌دانند که چه کسی و به دنبال چه چیزی هستند. آن‌ها اهداف‌شان را می‌نویسند و برای به دست آوردنش برنامه‌ریزی می‌کنند. اما آدم‌های ناموفق، اهداف‌شان را مانند تیله‌ای که در یک قوطی سرگردان است، در سرشان حمل می‌کنند. ما می‌گوییم هدفی که روی کاغذ نوشته نشده است، صرفا یک خیال محض است. همه خیال‌هایی در سر دارند، ولی آن خیال‌ها مثل فشنگ‌های بدون باروت هستند تا زمانی که مکتوب شوند. بدون هدف‌های مکتوب، آدم‌ها تیرشان به سنگ می‌خورد و همین موضوع، یعنی نوشتن، نقطه شروعی برای رسیدن به اهداف‌تان است.)برخی از عادات افراد موفقافراد موفق از تک تک دقایقشان استفاده می کنندافراد موفق برای هر ساعت از روز خود برنامه ریزی می‌کنند. تفاوت کارآفرینان برتر و موفق جهان با افراد معمولی و کارآفرینان متوسط این موضوع است که این گونه افراد برای هر ساعت از روز خود برنامه خاصی دارند. این گونه افراد همگی معتقدند آنچه از دست می‌رود و دیگر قابل جبران یا بازیابی نیست زمان است و به غیر از زمان همه چیز را می‌توان دوباره بدست آورد. به همین دلیل آن ها برنامه ریزی دقیق برای زمان خود دارند و کمتر انسان موفقی دیده شده است که برای زمانش برنامه ریزی نداشته باشد. این برنامه ریزی باعث می شود آن ها از زمان خود نهایت استفاده را ببرند و وقتشان را به بطالت صرف موارد بی ارزش نکنند.عاشق مطالعه اندآیا می دانستید که مطالعه منظم باعث افزایش هوش شما می شود؟ بر اساس مطالعه ای که توسط دانشگاه ایموری انجام گرفت، عصب شناسان دریافتند که خواندن تنها یک داستان، باعث بهبود عملکرد مغز خواهد شد. این یکی از رایج ترین عادات افراد موفق است. اگر نتوان گفت همه آن ها، اما اغلب آن ها عادت به مطالعه دارند. مطالعه به آن ها کمک می کند بهتر فکر کنند و هر روز چیزهای جدیدی بیاموزند. و همه قبول دارند که روزانه یاد گرفتن یک چیز جدید، قطعا از انسان فرد بهتری می سازد.مدت زمانی را به تفکر متمرکز اختصاص می دهندتفکر متمرکز، هوشیارترین حالت ذهن است زیرا مغز را قادر می سازد تا با حذف همه حواس پرتی ها، بیشترین تمرکز را داشته باشد. اغلب افراد موفق، به طور منظم عادت دارند حدود 30 دقیقه به تفکر متمرکز بپردازند. در طول مدت این 30 دقیقه، آن ها به جنبه های مهم زندگی نظیر سلامتی، روابط، کسب و کار و… فکر می کنند. بنابراین، می توانند همه چیز را بهتر تجزیه و تحلیل کنند و استراتژی های بهتری برای دستیابی به خواسته ها به ذهنشان می رسد.طبق مطالعات دانشکده علوم پزشکی دوک، سکوت و آرامش باعث ساخته شدن سلول های جدید در بخشی از مغز خواهد شد که مسئول یادگیری و حافظه است. بنابراین، با تمرین تفکر متمرکز، راه حل های بهتری به ذهن تان می رسد چون در آن مدت،فشار ذهنی کمتر می شود.هر روز ورزش می کنندبدون هیچ برنامه ای برای مقابله با استرس، چطور می توان موفق شد؟طبق مطالعات انجام شده، 70 درصد بزرگسالان آمریکا دچار استرس و فشارهای روانی هستند. به همین دلیل است که افراد موفق عادت به ورزش روزانه دارند؛ چون می دانند که اگر در استرس و فشار باقی بمانند، نمی توانند بهترین خودشان را ارائه دهند.ورزش کردن روزانه یا حداقل چهار یا پنج بار در هفته، نه تنها به افزایش حافظه و تیزهوشی آن ها کمک می کند، بلکه باعث افزایش خلاقیتشان هم می شود.با افراد شبیه خودشان معاشرت دارندزندگی کردن در کنار افراد موفق، تأثیر شگرفی بر موفقیت خودتان دارد. زیرا این افراد شما را با انگیزه نگه می دارند. به همین دلیل است که افراد موفق ترجیح می دهند روابط خودشان را با کسانی که مثبت و با انگیزه هستند، توسعه دهند. آن ها تلاش می کنند تا کمتر در معرض افراد منفی قرار بگیرند؛ چرا که معتقدند این افراد می توانند بر روی شخصیت آن ها تأثیر منفی بگذارند.افرادی هدف محور هستندهدفگذاری، بهترین عادتی است که می تواند راندمان کاری شما را در محیط کار بالا ببرد و هنگام تصمیم گیری ها، شما را به شفافیت و وضوح برساند. تقریباً همه افراد موفق دوست دارند برای خود هدف های کوتاه مدت تعیین کنند؛ زیرا می دانند که موفقیت در دستیابی به اهداف کوتاه مدت، آن ها را اهداف بزرگتر و بلند مدتشان نزدیک تر می کندبرای خودشان استانداردهای بالا تعیین می کنندهمه حق انتخاب دارند تا برای خودشان استانداردهایی تعیین کنند. اما افراد موفق به استانداردهای معمولی قانع نیستند.آن ها بالاترین استانداردها را برای خود در نظر می گیرند زیرا این باعث می شود تا تعهد، تلاش و نتایج بیشتری داشته باشند که همه این موارد برای موفقیت لازم و ضروری اند.افراد موفق فقط بر روی موفقیت یک فعالیت تمرکز می کننداین گونه افراد پس از بررسی های بسیار، یک فعالیت را برای خود بر می‌گزینند و هدف هایی را برای خود تعیین می‌کنند. آن ها پس از اینکه فعالیتی که می‌خواهند داشته باشند را برگزیدند، تمام تمرکزشان را بر روی آن موضوع می‌گذارند و فعالیت یاد شده را بی وقفه انجام می‌دهند. فعالیت در یک هدف گاها دارای شکست است. چرا که این شکست به عنوان یک سرشت بر پایه کسب و کار استفاده می شود تا مستحکم تر از قبل باشد. افراد موفق به جای یاس و نا امیدی از شکست از آن درس گرفته و برای بهتر شدن استفاده می کنند.از تمام کارهای روزانه خود، یادداشت برداری می کنندانجام به موقع کارها، برای موفقیت بسیار حائز اهمیت است. به همین دلیل است که اغلب افراد موفق، عادت دارند که از تمام فعالیت های خود در یک دفتر یا یک نرم افزار، یادداشت برداری کنند تا بتوانند دستاوردهای خود را در طول روز، زیر نظر داشته باشند. این کار باعث می شود که آن ها همواره حواسشان به کارهای ضروری که برای موفقیتشان بسیار مهم است، باشد.آنها لیست انجام کار ندارندآمار‌ها نشان می‌دهد که معمولا بسیاری از مواردی که ما در لیست انجام کارها می‌نویسیم عملی نمی‌شود. اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم، تنها 41 درصد اموری که در لیست‌های انجام کار وجود دارد عملی می‌شوند. این در حالی است که 59 درصد مابقی این امور معمولا در گوشه‌ای از ذهن انباشته شده و تبدیل به استرس می‌شوند که ما را آزار می‌دهند. پس بهتر است مانند افراد موفق عمل نموده و لیست کار‌ها را دور بیندازیم.افراد موفق آینده نگر هستندزمان همیشه پر از تناقض است و این چیزی است که به همه ما ثابت شده است. ما بسیاری از موارد با پدیده‌هایی روبرو می‌شویم که از فعالیت‌های گذشته شما نشات می‌گیرند. تفاوتی که افراد موفق با دیگر افراد جامعه دارند این است که آن‌ها با در نظر گرفتن آینده ی پیش رو، امروز تصمیماتی می‌گیرند که در زمان آینده به مشکلی بر نخورند و بتوانند همچنان به مسیر خود ادامه دهند.آن ها زمانی که به کارشان اختصاص می دهند، کاملا مشخص استمعمولا زمانی که ساعت کار روزانه به پایان می‌رسد، هنوز ممکن است کارهایی انجام نشده وجود داشته باشند. اما اشخاص موفق می‌دانند که باید بین کار و زمان استراحت، زمانی که به خانواده اختصاص می‌دهند و همین طور ورزش و مطالعه خود، تعادل برقرار کنند. این افراد برای خود اولویت بندی می‌کنند و زمان کار را از زمان غیر کار جدا می‌کنند. افراد موفق به خوبی می‌دانند که 1440 دقیق از روز را چطور برای انجام امور مختلف در زندگی تنظیم کنند.افراد موفق دفترچه یادداشت دارندبسیاری از ایده‌هایی که بعد‌ها به ارزش میلیارد دلاری رسیده اند از همین دفترچه‌های یادداشت بیرون آمدند. افراد موفق معتقدند همیشه باید دفترچه ای همراه ما باشد تا اگر ایده ای به ذهنمان رسید آن را یادداشت کنیم. این درس بزرگیست که در هیچ دانشگاهی تدریس نمی‌شود. انسان های موفق همیشه دفترچه ی یادداشتی همراه خود دارند که ایده‌ها، احساسات و تفکرات خود را در آن می‌نویسند.آنها کمتر ایمیل یا گوشی خود را چک می کنندافراد موفق کمتر پیش می‌آید که وقت خود را تلف چک کردن ایمیل‌هایشان یا سپری کردن بیهوده در شبکه های اجتماعی کنند. این گونه افراد معمولا اعلان‌های هشدار دهنده تلفن همراه خود را برای ایمیل‌ها و شبکه‌های اجتماعی خاموش می‌کنند تا با هر لرزش گوشی به سراغ آن نروند. روزانه صبح و شب یک زمان محدود برای چک کردن آنها در نظر می گیرند تا از تمام وقت خود حداکثر استفاده را کنند.به روتین روزانه خود پایبند هستندبررسی هایی که توسط محققین انجام شده، ثابت می‌کند هر کدام ار افراد موفق روتین خاص خودشان را دارند. آن ها صبح را با نوشیدن آب، شیر و صبحانه ای بسیار سالم و مقوی آغاز می‌کنند. بیشتر این افراد هم برای پر کردن زمان رسیدن به محل کارشان از دعا، مدیتیشن و مطالعه استفاده می‌کنند.نگرش مثبت دارندداشتن نگرش مثبت، نه تنها به شما کمک می کند به توانایی های خود اعتماد بیشتری داشته باشید، بلکه این اطمینان را به شما می دهد که با موفقیت به تمام اهدافتان خواهید رسید.با توجه به زندگی افراد موفق در می یابیم که نگرش مثبت، مهم ترین دلیل موفقیت آن ها بوده است. زیرا این امر، قدرت لازم جهت غلبه بر شرایط سخت و تسلیم نشدن را به آن ها می دهد.مردمی هستندداشتن روابط اجتماعی با دیگران، برای افراد موفق بسیار مهم است. زیرا آن ها می دانند که شادی حقیقی در زندگی، برخاسته از این است که چقدر با دیگران خوب رفتار کنید.آن ها به شدت روی خود کار می کنند تا صبر، دلسوزی و مهربانی را در خود افزایش دهند؛ چرا که می دانند این کار از آن ها یک انسان شگفت انگیز می سازد. این امر برای موفقیت بسیار حائز اهمیت است.به توانایی های خود اعتماد دارنداعتماد به نفس، برای داشتن نگرش ذهنی مثبت، بسیار ضروری است. اعتماد به نفس، نه تنها باعث بهبود عملکرد شما می شود، بلکه به شما کمک می کند تا در محیط های اجتماعی، احساس راحتی بیشتری داشته باشید.افراد موفق قبل از رسیدن به موفقیت، به توانایی های خود ایمان داشته اند. این سطح از اعتماد به نفس به آن ها کمک کرده تا به راحتی به اهداف بزرگتر خود دست یابند.عواطف خود را هوشمندانه مدیریت می کنندقدرت ذهنی، نقش عمده ای را در پیشرفت فردی ایفا می کند. این امر به شما کمک می کند تا چالش ها را به فرصت تبدیل کنید و احساس رضایت و لذت بیشتری در زندگی داشته باشید.افراد موفق، دارای قدرت ذهنی هستند. آن ها به طور واضح و شفاف می دانند که عواطف و احساساتشان در طول روز چه تأثیری روی افکار و رفتارشان دارد.روابط اجتماعی بالایی دارندبی شک روابط اجتماعی بالا، یکی از مهم ترین مهارت ها در لیست ویژگی های افراد موفق است.روابط اجتماعی بالا، نه تنها به درک شما از دیدگاه دیگران کمک می کند، بلکه باعث می شود خودتان هم توسط دیگران بهتر درک شوید.افراد بسیار موفق، از مزیت های داشتن مهارت روابط اجتماعی بالا، کاملا آگاهند. آن ها همواره برای بهتر شدن این مهارت تلاش می کنند.در زندگی تعادل را حفظ می کننددر جهان مدرن امروزی، داشتن یک زندگی متعادل، برای سلامت و خوشبختی هر فردی لازم است. زیرا علاوه بر اینکه حس و حال شما را بهبود می بخشد، به کاهش استرس نیز کمک می کند.افراد موفق، همواره میان کار و زندگی خود تعادل را حفظ می کنند زیرا می دانند که باید اوقاتی را به استراحت اختصاص دهند و از مشغله های خود بیرون بیایند تا با قدرت و انرژی بیشتری به کار خود باز گردند.به یادگیری مداوم اهمیت می دهندیادگیری مداوم، بهترین رویکرد جهت کشف راه های جدید برای کنار آمدن با همه اتفاقات است. با یادگیری مداوم، مهارت های جدید را کسب می کنید و در نتیجه، برای رویارویی با تغییرات غیر منتظره در زندگی، آماده می شوید.به عقیده افراد موفق، یادگیری یعنی رشد. به همین دلیل آن ها به یادگیری چیزهای جدید، وقت کافی اختصاص می دهند تا بهره وری خود را افزایش دهند.نتیجه گیریعادت های افراد موفق را به عادت‌های خود تبدیل کنید تا بتوانید راحت‌تر و سریع‌تر به اهداف و خواسته‌هایی که در زندگی فردی و اجتماعی دارید، برسید. شاید این سوال برای‌تان پیش بیاید که چرا لازم است عادت‌های این‌گونه افراد را بشناسیم، وقتی باور داریم که همه ما خصوصیت‌ها و توانایی‌های یکسانی نداریم و از یکدیگر متفاوت هستیم؟ ما نمی‌توانیم مانند یکدیگر رفتار کنیم و عادت‌های دیگران را عادت‌های خودمان قرار دهیم.سوال شما کاملا درست است. همه ما منحصر به فرد هستیم و هیچ دو نفری را نمی‌توان یافت که شبیه یکدیگر باشند. اما نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که با شناخت کارهایی که افراد موفق انجام میدهند و مسیری که طی می‌کنند، متوجه می‌شوید که باید چه خصوصیات رفتاری را در خود تقویت کرده و یا از بین ببرید. مهم‌ترین مانعی که بین شما و اهداف‌تان وجود دارند، رفتارهای‌تان هستند. به همین دلیل لازم است اگر قصد دارید به اهداف خود برسید، ابتدا بررسی کنید که کدامیک از رفتارهای‌تان سدی برای رسیدن به موفقیت‌ است. سپس تلاش کنید راهی برای از بین بردن آن‌ها پیدا کنید.اگر مایل به ساخت جدول عادت هستید , در سایت ما در اختیار شما قرار گرفته می توانید آن را دانلود فرمایید.موفق و پیروز باشیدآزاده پرویش