چربی سوزی در بدن با آب سبزیجات

چربی سوزی در بدن اگر اهل رژیم گرفتن هستید و از اضافه وزن خود رنج می برید و قصد دارید وزن کم کنید همیشه مصرف سبزیجات به شما توصیه خواهد شد حال اب سبزیجات می توانند در چربی سوزی سریع به کمک شما و رژیم لاغری شما بیاید زیرا سرعت چربی سوزی را بسیار سریعتر می کند و می توانید در زمان کمتری از رژیم لاغری خود نتیجه ی دلخواه را بگیرید .می دانید که سبزیجات موادمغذی موردِنیاز بدن را تأمین می‌کنند وکل اعضای بدن را سم زدایی می‌کنند. با نوشیدن آب سبزیجات سوخت و ساز بدن‌تان بهبود می یابدو چربیِ بدن‌تان کاهش می یابد و قند خون شما در وضعیت مناسبی تنظیم می شود. در این مقاله شما را با سبزیجاتی که آب ان ها در رژیم های لاغری باعث لاغری و کاهش وزن می شود بیشتر اشنا خواهیم کرد با ماهمراه شوید .چربی سوزی در بدن و مصرف آب کلم کالی :?آب کلم کالی می تواند به چربی سوزی سریعتر و نتیجه ی مطلوب از رژیم های لاغری کم کالری منجر شود .می دانید که کلم کالی سرشار از فیبر است و کالری اندکی دارد . به همین دلیل، مصرف آب کلم‌پیچ برای حفظ وزن ایدئال ضروری است. کلم‌پیج فواید فراوانی دارد، از جمله کمک به سلامت مغز، سیستم ایمنی بدن، تقویت استخوان ها و عضلات به‌علت کلسیم بالا و کاهش التهاب. علاوه بر این موارد، کلم‌پیچ دشمنِ چربی و سرشار از ویتامین ث و پروتئین است.چربی سوزی در بدن و مصرف آب بروکلی :?با اب بروکلی به سرعت وزن کم کنید و لاغر شوید .مزایای مصرف کلم‌بروکلی آن‌قدر بالا‌ست که توصیه می‌کنیم به‌طور مرتب مصرفش کنید. کلم‌بروکلی سم‌زدا‌ست و با تسهیلِ سوخت‌و‌ساز بدن به تناسب اندام شما کمک می‌کند. ویتامین‌های فراوانِ کلم‌بروکلی در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است، از فشار خون پیشگیری و از بینایی در مقابل عفونت محافظت می‌کنند و برای سلامت مغز و کلیه هم مفید‌ند. کلم‌بروکلی در انعقاد خون نیز مفید است و در صورت بروز هر نوع حادثه یا بریدگی، از خون‌ریزی شدید جلو‌گیری می‌کند.رژیم های لاغری و مصرف آب هویج :?با اب هویج می توانید چربی سوزی در بدن کنید می دانید که آب هویج منبعی بسیار غنی از مواد معدنی است. فیبر آن با جلو‌گیری از تجمیع چربی، فرایند هضم غذا را سرعت می‌بخشد. حتما والدین‌تان [صد‌ها بار!] به شما توصیه کرده‌اند هویج بخورید تا بینایی‌تان تقویت شود! حق با آنها‌ست. هویج ویتامین‌های فراوانی دارد که علاوه بر بینایی، سلامت مو و ناخن‌ها را هم تضمین می‌کند. با نوشیدن یک لیوان آب‌هویج بلا‌فاصله قبراق می‌شوید، قند خون‌تان تنظیم و سموم بدن‌تان دفع می‌شود.رژیم های لاغری و مصرف آب خیار:?برای چربی سوزی در بدن تقریبا نود درصد خیار را آب تشکیل می دهد و غنی از پتاسیم است با نوشیدن آب خیار، آبِ بدن‌تان همیشه تأمین است و سوخت‌و‌ساز بدن‌تان شتاب می‌گیرد. به همین دلیل، نوشیدن آب‌خیار در کاهش وزن بسیار مؤثر است. آب‌خیار تمام چربی‌ها را هم تجزیه و سموم بدن را دفع می‌کند. آب‌خیار اسید معده را نیز تنظیم و از ایجاد زخم معده جلو‌گیری می‌کند.چربی سوزی در بدن و مصرف آب چغندر :?کسانی که کلسترول بالایی دارند می دانند که آب‌چغندر در کاهش کلسترول مؤثر است. پس اگر از کلسترول بالا رنج می‌برید، انتخاب اول شما باید آب‌چغندر باشد. آب‌چغندر فیبر بالایی دارد. به همین دلیل، ضمن تأمین موادمغذی، شما را مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد. اگر قصد کاهش وزن دارید و سبک زندگی سالم‌تری می‌خواهید، ورزش کردن ضروری است. آب‌چغندر استقامت بدن شما را برای ورزش کردن افزایش می‌دهد و شرایط فیزیکی شما را تقویت می‌کند. مزیت بزرگ دیگرِ این نوشیدنی افزایش سطح هموگلوبین خون است. اگر کم خونی یا فقر آهن دارید، حتما آب‌چغندر را امتحان کنید.رژیم های لاغری و مصرف آب اسفناج :?نوشیدن آب اسفناج را فراموش نکنید . این نوشیدنی منبعی غنی از آهن و پتاسیم است و از بروز انواع مشکلات گوارشی پیشگیری می‌کند. کلسیم بالای آن نیز استخوان‌ها و دندان‌های شما را تقویت می‌کند. آب‌اسفناج با تسهیلِ گردش خون از کبودی و کوفتگی بدن و همچنین انواع بیماری های قلبی ـ عروقی پیشگیری می‌کند. اسفناج مقادیر فراوانی آنتی اکسیدان دارد و فیبر بالای آن جلوی گرسنگی شما را می‌گیرد. آب کرفس علاوه بر تأمین آب موردِنیاز بدن، گوارش شما را نیز تنظیم می‌کند. این نوشیدنی مانند داروی ادرار‌آور عمل می‌کند و از سلولیت یا گوشتالوییِ ناخواسته جلو‌گیری می‌کند. کرفس سبزیِ محبوب بسیاری از افراد است، چون کم‌کالری است و به شما کمک می‌کند آب اضافی بدن را دفع کنید. کرفس فشار خون شما را هم کنترل می‌کند و ضد نفخ است .رژیم های لاغری و مصرف آب کلم :کلم از ان دسته از سبزیجات است که به دلیل خواص بی نظیری که دارد مخصوصا برای کاهش وزن توصیه می شود که مصرف شود باید بدانید که آب کلم سرشار از ویتامین سی است، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد و عطشِ خوردن غذا‌های شور یا شیرین را کاهش می‌دهد. مصرف منظم کلم در دفع هورمون‌های مضر و پیشگیری از سرطان بسیار مؤثر است. اگر از آکنه رنج می‌برید، این سبزی پوست چرب را خشک و تمیز می‌کند و جلوۀ پوست را افزایش می‌دهد. آب‌کلم همچنین تأمین‌کنندهی ویتامین های بی است و در طول روز هوشیاری شما را افزایش می‌دهد کلم کالری کمی دارد و اگر رژیم دارید از آب کلم برای چربی سوزی استفاده کنید .چربی سوزی در بدن آب جوانه ی گندم :?راجع به خواص جوانه ها مفصل گفته ایم و همه از خواص ان ها با اطلاع هستید . اگر از رژیم های کم کالری استفاده می کنید از اب جوانه ی گندم حتما استفاده کنید زیرا ان با حفظ سلامت غدۀ تیروئید، به حفظ وزن ایده آل شما کمک می‌کند. علاوه بر این، جوانۀ گندم سرشار از کلسیم، پتاسیم، آهن و بسیاری از ویتامین ها است؛ به همین دلیل از پر‌خوری هم جلوگیری می‌کند. آب جوانهی گندم با تصفیۀ خونِ شما، اکسیژن بدن را افزایش می‌دهد و از خستگی مداوم جلو‌گیری می‌کند. این نوشیدنی با فراهم کردن امگا‌ تری، کلسترول خون را کاهش می‌دهد. خوب است بدانید که جوانۀ گندم در کاهش درد و عوارض ناشی از آرتروز مؤثر است می توانید هر صبح کمی از آب جوانه ی گندم را بنوشید با نوشیدن این آب مفید و مغذی تاثیرات شگفت انگیزی را مشاهده خواهید کرد .چربی سوزی در بدن و مصرف آب کدو سبز :?می دانید که بخش زیادی از کدو را آب تشکیل داده به همین دلیل، این کدو در کاهش اشتها مؤثر است و برای رژیم شما بسیار مفید است. این نوشیدنی سرشار از آهن، پتاسیم و بسیاری دیگر از موادمغذی است. آب‌کدو قند خون شما را کنترل می‌کند، بدن‌تان را شاداب نگه می‌دارد و از یبوست جلوگیری می‌کند. کدو هورمورن‌های بدن را تنظیم می‌کند و برای جلوگیری از سفید شدن موی سر مؤثر است. آب کدو خواب را نیز تنظیم می‌کند. اگر در خوابیدن مشکل دارید، این نوشیدنی بهترین انتخاب برای یک خواب راحت است. سعی کنید از اب سبزیجات متنوع حتما د ربرنامه ی غذایی خود استفاده کنید و بدانید که در رژیم های لاغری می توانند بسیار مفید و موثر باشند و شما را سریع تر به نتیجه ی مطلوبتان برسانند