راهکارهایی برای بهبود و تداوم عادت مطالعه

مقاله را اول با پرسیدن سوال شروع می کنم؟ برای شما هم تا به حال پیش آمده که خواسته باشید عادت مطالعه کتاب را به روتین روزانه اضافه کنید، ولی به دلایلی مثل نداشتن وقت آزاد، ندانستن موضوع مورد علاقه و ... بی خیال شده اید؟ و یا حتی شاید بارها کتابی را شروع کردید اما تمام نکردید.از آن جایی که خواندن کتاب مزایا بیشماری از جمله بهبود حافظه و تمرکز، افزایش دایره لغات، کمک به یادگیری چیزهای جدید دارد، می توان با استفاده و امتحان تعدادی راهکار عادت خواندن روزانه را ایجاد و به جزئی جدا ناپذیر از روزمره خود تبدیل کرد. حالا می خواهم یک سری از این راهکار های مفید و کاربردی را با شما در میان بگذارم.1. یک هدف مشخص داشته باشید.تعیین کردن هدف منطقی، قابل دستیابی و به دور از خیال پردازی میتونه ایده ی خوبی برای ایجاد انگیزه ی مطالعه بیشتر باشد. مثلا، در یک بازه مشخص یک ساله تعیین کنید که چه تعداد کتاب یا چه تعداد صفحات مشخصی در روز بخوانید و برای رسیدن به آن هدف تلاش کنید.2. زمانی برای مطالعه در نظر بگیرید.برای حفظ کردن روند مطالعه روزانه، برنامه ریزی کنید. کار ساده ای که میتونید انجام بدید، در طول روز چند زمان آزاد که می دونید حداقل 5 تا 10 دقیقه را صرف مطالعه می کنید؛ مشخص کنید. برای مثال، اول صبح بعد از بیداری به جای چک کردن گوشی، در طول رفت و آمد های روزانه و قبل از خواب مطالعه کنید. حالا با همین 3 بار مطالعه 10 دقیقه ای در روز 30 دقیقه را صرف مطالعه می کنید که برای شروع عالی است، چون اگر از همون اول بخواید زمان طولانی را برای خواندن در نظر بگیرید، قطعا در ایجاد عادت و تداوم آن با شکست مواجه می شید.3. از کتاب ها لیستی تهیه کنید.پیشنهاد می‌کنم برای شروع، فهرستی از تمام کتاب‌های مورد علاقه که فرصت خواندن آنها را نداشتید، ایجاد کنید. مثلا، فهرست رمان‌هایی که باید بخوانم.علاوه بر اینها، می توانید از لیست هایی افراد کتابخوان دیگر استفاده کنید و هر وقت در مورد یک کتاب خوب شنیدید، حتما به لیستتون اضافه کنید. و در آخر یک لیست هم برای کتاب هایی که در در حال مطالعه داشته باشید و کتاب های خوانده شده را خط بزنید.4. در یک مکان آرام و بدون عوامل حواس پرتی مطالعه کنید.در گوشه ای دنج و با دعوت خود به یک فنجان چای یا قهوه، کتاب بخوانید. به یاد داشته باشید در حالت دراز کشیده مطالعه نکنید، چون قطعا می خوابید. نکته مهم دیگر، هر گونه مزاحمتی که ممکن است در مطالعه شما اختلال ایجاد کند حذف کنید. تلویزیون را خاموش کنید و گوشی هوشمند خود را در حالت بی صدا قرار دهید. اگر واقعا می خواهید بیشتر بخوانید، سعی کنید مدت زمان استفاده از تلویزیون یا اینترنت را به مرور کم کنید و به جای آنها مطالعه کنید.5. یک دفترچه داشته باشید.یک دفترچه به یادداشت برداری از نقل قول‌هایی که دوست دارید، کتاب‌هایی که خوانده‌اید، افکار مربوط به کتاب و همچنین نظراتی در مورد اون چیزی که خوانده‌اید، اختصاص بدید. بعد از مدتی با هر بار مرور این یادداشت ها، ایده های جدیدی به ذهنتون خطور میکند.حالا فرقی نمی کند دفترچه را در لپتاپ و یا گوشی همراه یا به طور فیزیکی داشته باشید. انتخاب با شماست، اما انتخاب من قطعا دفترچه فیزیکی است.روش های مفید دیگری که باعث می شود نسبت به عادت مطالعه مسئول باشید: وبلاگ نویسی در مورد کتاب هاو یا قرار دادن بریده هایی از متن کتاب ها را در صفحات شبکه های اجتماعی هست.6. چند کتاب را همزمان بخوانید.شاید با خواندن این راهکار پیش خودتون فکرکنید، ایده کارآمدی نیست ولی گاهی اوقات نیاز است برای رفع خستگی، عوض کردن حال و هوای درونی خود و یا تغییر سرعت مطالعه،کتاب دیگری را در یک ژانر متفاوت مطالعه کنید. برای مثال، مطالعه همزمان یک کتاب داستانی و یک کتاب غیر داستانی. اگر در ابتدا مسیر این عادت سازی اید در زمان مطالعه کتاب در حوزه رشد فردی سعی کنید که شاید به توجه و تمرکز کامل شما نیاز داشته باشد، یک کتاب سبک و کم حجم داستانی انتخاب کنید و از مطالعه لذت ببرید.7. همیشه یک کتاب همراه خود داشته باشید.هر جا که می روید، یک کتاب با خودتون ببرید. مثلا اگر در مطب پزشک باید منتظر بمونید کتاب بخوانید و از زمان به بهترین نحو بهره ببرید.به عنوان نکته آخر، شما تصمیم گیرنده هستید که با اوقات فراغت خود چه کار کنید. اگر میخواهید، میتوانید مطالعه کتاب را به یکی از گزینه های سپری کردن اوقات فراغت تبدیل کنید.