deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
چگونه با آهن زیاد بیمار می شوید؟

همه ما می‌دانیم که کمبود آهن می‌تواند منجر به کم خونی و آنمی شود. معمولا نتایج آزمایش cbc و پارامترهای آن مانند آزمایش mchc، کاهش این ماده معدنی را تایید می‌کنند؛ با این حال ازدیاد آهن (هموکروماتوز ) در بدن نیز دور از انتظار نیست. با افزایش این ماده در بدن خطر بروز ناراحتی‌های قلبی، کبدی و کلیوی وجود دارد. میزان دریافت روزانه آهن با توجه به سن و جنسیت متغیر است؛ اما به طور کلی می‌توان گفت بزرگسالان به طور متوسط به ۱۰ تا ۱۵ میلی‌گرم آهن در روز نیاز دارند. هومکا در این مقاله می‌خواهد به شما بگوید که آهن زیاد در بدن منجر به بروز چه بیماری‌هایی خواهد شد. همچنین به شما می‌گوییم که افزایش این ماده معدنی چه عوارضی دارد و چگونه می‌توان سطح آهن اضافه را کنترل و دفع کرد؟چگونه با آهن زیاد بیمار می شوید؟ عوارض آهن زیاد در بدن چیست؟مواد معدنی مانند آهن، در عملکرد و ساختار قسمت‌های مختلف بدن نقش دارند. تنظیم آنزیم‌ها و هورمون‌ها یکی از وظایف مواد معدنی مختلف در بدن است. زمانی که سطح آهن در بدن افزایش پیدا می‌کند؛ جایگزین دیگر مواد معدنی در بدن خواهد شد. در این حالت در تولید آنزیم وهورمون‌های بدن اختلال بوجود می‌آید.بروز دیابتاگر سطح عناصری مانند مس و آهن در بدن زیاد شود، عملکرد لوزالمعده تحت تاثیر قرار می گیرد. اگر با دیابت آشنا باشید، حتما می دانید که بروز آن به دلیل اختلال در عملکرد انسولین است. انسولین هورمونی است که از لوز‌المعده یا همان غده پانکراس ترشح می‌شود. در این حالت، آهن جایگزین مواد معدنی مانند روی (زینک) یا کروم در لوزالمعده شده و در نتیجه تولید انسولین متوقف می‌شود. در این شرایط دیابتی به نام دیابت ازدیاد آهن رخ می‌دهد. این بیماری با نام دیابت برونز نیز شناخته شده است.بنابراین به بهانه کمبود آهن، نمی‌توان از مکمل‌های آن بیش از حد استفاده کرد.بروز التهابمی‌توانید حدس بزنید چطور آهن اضافه می‌تواند باعث چنین مشکلی می‌شود؟ این ماده توانایی بسیار خوبی برای جذب اکسیژن دارد. وقتی سطح آن در بدن بالاست، یعنی بافت‌های بدن بیش از حد مورد نیاز، اکسیژن دریافت می‌کنند. افزایش بیش از حد اکسیژن تخریب و در نتیجه التهاب بافت‌ها را در پی خواهد داشت. در بیماری‌هایی مانند آرتروز و آرتریت روماتوئید، سطح این ماده در بدن زیاد است.ناراحتی‌های عصبی.افزایش آهن می‌تواند باعث اختلال در ساختار عصبی مغز شود. در این شرایط بیماران مبتلا به آلزایمر، پارکینسون و ام اس بیشتر آسیب خواهند دید.بروز مشکلات کلیویاین ماده می‌تواند شریان‌های خون را سفت کند. به همین دلیل فشار خون بالا بروز خواهد کرد. وقتی فشار خون بالا می‌رود، یعنی احتمال بروز ناراحتی‌های قلبی و در پی آن ناراحتی‌های مغزی هم وجود دارد. همچنین فشار خون بالا می‌تواند تهدیدی برای سلامتی کلیه‌ها نیز باشد.چگونه آهن اضافه بدن را دفع کنیم؟اگر برخلاف سایر افراد که از فقر آهن رنج می‌برند، با افزایش آن مواجه هستید؛ بهتر است در مصرف ویتامین c کمی بیشتر دقت کنید. این ویتامین زمینه را برای جذب بهتر آهن فراهم می‌کند. در واقع یکی از توصیه‌های پزشکان این است که برای جذب بهتر آهن، بهتر است ویتامین سی را در کنار آن استفاده کنید. در این حالت جذب آهن تا ۴ برابر افزایش پیدا خواهد کرد.در رژیم غذایی خود، مصرف خوراکی‌هایی که منبع آهن را هستند را محدود کنید. البته برای این کار حتما باید با پزشک متخصص مشورت داشته باشید تا در فواصل زمانی معین، سطح آهن با استفاده از آزمایش fe اندازه گیری شود.منابع غذایی آهن می‌تواند یکی از موارد زیر باشد:گوشت قرمزجگرزرده تخم مرغسبزیجاتی که برگ تیره دارند.حبوبات و لوبیامیوه‌های خشک مانند کشمش، پسته و زردآلوی خشک
فروش NFT و بازی‌های بلاک چین با وجود رکود اخیر بازار همچنان به رشد خود ادامه می‌دهند

ژانویه 2022 همچنان برای سرمایه گذاران کریپتو ماه آشفته‌ای است زیرا بازارهای فعلی شاهد نوسانات آشفته قیمت بیت کوین و سایر ارزهای دیجیتال هستند. برخی این رکود را به مقاصد اخیر فدرال برای افزایش نرخ های جدید و آشفتگی سیاسی در قزاقستان نسبت می دهند که به طور قابل توجهی نرخ هش بیت کوین(BTC) را کاهش داد. در 14 ژانویه، قیمت بیت کوین به زیر 42000 دلار سقوط کرد زیرا معامله گران همچنان به سیگنال‌های صعودی امیدوار بودند.از سوی دیگر به نظر می رسد تجارت NFT و بازی‌های بلاک چین در برابر افت مقاومت کرده‌اند. طبق گزارش‌های DappRadar، تراکنش‌های NFT در بحبوحه کاهش قیمت کریپتوها به افزایش خود ادامه دادند. در این گزارش آمده است که «تعداد UAW متصل به دستگاه‌های NFT اتریوم از سه ماهه سوم سال ۲۰۲۱ تا ۴۳ درصد رشد داشته است». اعداد این گزارش همچنین نشان می‌دهد که پول به‌دست آمده از معاملات NFT از 10.7 میلیارد دلار در سه ماهه سوم 2021 به 11.9 میلیارد دلار در ده روز اول سال 2022 رسیده است. تحولات اخیر در فضای NFT مانند راه اندازی بازار LooksRare نیز ممکن است به این رشد کمک کرده باشد.این گزارش همچنین بیان کرد که «بازی‌های بلاک چین همچنان به طور گسترده مورد استفاده قرار می‌گیرند» و خاطرنشان کرد که «52 درصد استفاده از صنعت را به خود اختصاص می‌دهند». گسترش توسعه‌های متاورس در کنار موفقیت روزافزون مدل بازی برای کسب درآمد(play-to-earn)، باعث دوام رشد بازی‌های بلاک چین در طول سال 2022 شده است.علاقه فزاینده به NFT و بازی‌های بلاک چین در طول این رکود بازار تا حدی می‌تواند به مخاطبان چینی نسبت داده شود، که همزمان با اعلامیه‌های اخیر چین است که می‌گویند این کشور توسعه صنعت NFT غیرکریپتو خود را آغاز خواهد کرد. بر اساس گزارش DappRadar، “چین اکنون کشوری با گسترده ترین پایگاه کاربر است … با افزایش 166٪ نسبت به اعداد ثبت شده در ماه نوامبر.”اگرچه ایالات متحده در حال حاضر از نظر ترافیک کلی در رتبه دوم قرار دارد، این کشور همچنان شاهد 175000 کاربر جدید در اکوسیستم NFT است که رشدی حدود 38 درصدی را نشان می‌دهد. این تا حدی ناشی از علاقه رو به رشد در بین مخاطبان جوان است زیرا کاربران نسل هزاره (millennials)و نسل Z درصد بیشتری از ترافیک را به خود اختصاص می دهند.سایت DappRadar گزارش داد که “30٪ از ترافیک آن از کاربران این گروه سنی است … [با millennials] از 36٪ مشاهده شده از سال گذشته افزایش یافته است.”منبع: Cointelegraphترجمه شده توسط نجمه در خانه ترید
قوانین مالیات طلا در سال 1402

قوانین مالیات طلا در سال 1402 شامل دو بخش اصلی است:مالیات بر ارزش افزوده طلامالیات بر عایدی سرمایه طلاقوانین مالیات طلا در سال 1402مالیات بر ارزش افزوده طلامالیات بر ارزش افزوده طلا یک مالیات غیرمستقیم است که بر روی سود فروشنده و اجرت ساخت طلا اعمال می‌شود. نرخ این مالیات در سال 1402، 9 درصد است.با توجه به این قانون، طلا به خودی خود مشمول مالیات بر ارزش افزوده نیست، بلکه تنها سود فروشنده و اجرت ساخت طلا مشمول این مالیات می‌شوند. به عنوان مثال، اگر یک طلافروش یک قطعه طلا را با قیمت 10 میلیون تومان به فروش برساند، سود فروشنده و اجرت ساخت آن قطعه طلا حدود 2 میلیون تومان خواهد بود. در این صورت، طلافروش باید 180 هزار تومان مالیات بر ارزش افزوده به سازمان امور مالیاتی پرداخت کند.مالیات بر عایدی سرمایه طلامالیات بر عایدی سرمایه طلا یک مالیات مستقیم است که بر روی سود حاصل از خرید و فروش طلا اعمال می‌شود. این مالیات در صورتی اعمال می‌شود که ارزش طلا در زمان فروش بیشتر از ارزش آن در زمان خرید باشد.نرخ مالیات بر عایدی سرمایه طلا در سال 1402، 25 درصد است.با توجه به این قانون، اگر یک فرد طلایی را با قیمت 10 میلیون تومان خریداری کند و پس از یک سال آن را با قیمت 12 میلیون تومان بفروشد، سود حاصل از این معامله 2 میلیون تومان خواهد بود. در این صورت، فرد باید 500 هزار تومان مالیات بر عایدی سرمایه به سازمان امور مالیاتی پرداخت کند.معافیت‌های مالیاتیبر اساس قوانین مالیات طلا در سال 1402، خرید و فروش طلا تا 150 گرم مشمول مالیات بر عایدی سرمایه نمی‌شود. به عنوان مثال، اگر یک فرد طلایی را با قیمت 10 میلیون تومان خریداری کند و پس از یک سال آن را با قیمت 12 میلیون تومان بفروشد، اگر وزن طلا کمتر از 150 گرم باشد، فرد هیچ مالیاتی به سازمان امور مالیاتی پرداخت نخواهد کرد.همچنین، طلای آبشده که برای استفاده شخصی خریداری می‌شود، مشمول مالیات بر ارزش افزوده نمی‌شود.اگر قصد دارید اطلاعات بیشتری در مورد قوانین مالیات طلا در سال 1402 کسب کنید، می‌توانید به این صفحه کلیک کنید.نحوه محاسبه مالیات بر ارزش افزوده طلامالیات بر ارزش افزوده طلا با فرمول زیر محاسبه می‌شود:مالیات بر ارزش افزوده = (سود فروشنده + اجرت ساخت) * 9%نحوه محاسبه مالیات بر عایدی سرمایه طلامالیات بر عایدی سرمایه طلا با فرمول زیر محاسبه می‌شود:مالیات بر عایدی سرمایه = (قیمت فروش - قیمت خرید) * 25%مواردی که باید به آن‌ها توجه شوددر هنگام خرید و فروش طلا، باید به موارد زیر توجه شود:از دریافت فاکتور خرید و فروش طلا اطمینان حاصل کنید.در صورت خرید طلای آبشده برای استفاده شخصی، حتماً به فروشنده اعلام کنید.در صورت خرید طلای آبشده برای سرمایه‌گذاری، دقت کنید که وزن طلا کمتر از 150 گرم باشد.
مشکلات مغز و اعصاب کودکان

مغز و اعصاب یک شاخه از علم پزشکی است و اختلالات سیستم عصبی را تحت کنترل دارد و درمان می کند. هر گونه حالت و گونه ای از اختلال عملکرد در قسمتی از مغز و یا سیستم عصبی باشد که در نتیجه به علائم جسمی یا روانی ایجاد می شود را اختلال مغز و اعصاب می گویند. بیماری مغز و اعصاب بسیار زیاد و متنوع هستند که از جمله آن ها تشنج است. به طور تخصصی تر می توان به تشنج در کودکان اشاره داشت.مغز و اعصاب کودکاندلیل تشنج چیست؟تشنج در هر فردی ممکن است که ایجاد شود. ممکن است که این اتفاق در اثر ضربه، تب، کمبود اکسیژن و یا یک بیماری اتفاق بیفتد. اگر تشنج بیش تر از یکبار باشد و بی دلیل هم اتفاق بیفتد، مشکوک به صرع است. بیشتر علت تشنج ها قابل شناسایی نیستند و به این نوع تشنج ها، "ایدیوپاتیک" یا "کریپتوژنیک" می گویند. این به این معنی است که ما علت آن را نمی دانیم. حمله کنترل نشده نورون ها هم ایجاد تشنج را به همراه دارد.تشنج در کودکانوقتی که تعداد زیادی از سلول ها بار الکتریکی را همزمان ایجاد کنند. این موج غیر عادی مغز را تحت فشار قرار می دهد و باعث از دست رفتن هوشیاری و اسپاسم عضلات میشود. دلایل اصلی ایجاد تشنج از کودکان تشخیص داده شده است که می تواند موارد زیر باشد.• تب یا گرمای زیاد• ابتلا به عفونت ویروسی• ضربه به سر• صرع• کمبود اکسیژنیک نکته بسیار مهم است که تشنجی که در اثر تب باشد، هیچ آثاری را در آینده در کودک ایجاد نمی کند و همچنین هیچ عوارض جانبی نخواهد داشت. ولی حتما باید به بهترین متخصص مغز و اعصاب کودکان مراجعه کنید تا از عوارض بعد از آن جلوگیری کنیم.درمان تب بر اثر تشنج در کودکاندرمان تب در کودکانمعمولا نیازی به بیمارستان و بستری شدن را ندارد. اگر با تشنج طولانی و عفونت همراه باشد، آنگاه بهتر است که به بیمارستان و مراکز درمانی تحت نظر پزشک قرار گرفته شود.داروهای ضد تشنجمعمولا برای درمان از داروهای ضد تشنج استفاده می شود که به دلیل داشتن عوارض جانبی توصیه نمی گردد. کودکان به ویژه مستعد تشنج، ممکن است در زمانی که تب دارند برای کاهش خطر تشنج دیگری با دارو درمان شوند اما این خطر فقط کمی کاهش می یابد و طولانی مدت تاثیر نمی گذارد. برای کسانی که سابقه تشنج طولانی مدت دارند، می توان از داروهایی که تشنج را از بین می برند، در زمان تشنج در خانه استفاده شود.بهترین راه برای درمان تشنج ناشی از تب این است که دمای بدن کودک را پایین آورید. استفاده از پاشویه و تب بر کودکان با تجویز پزشک راه درمانی مناسبی است.بیماری صرعتشنج های متعدد و طولانی ناشی از بیماری صرع است. که فقط کودکان خاصی این حالت از تشنج را تجربه می کنند. اگر ایجاد تشنج در کودکان به بیشتر از 30 دقیقه به طول انجامد و یا چند تشنج پشت سر هم اتفاق بیفتد، ممکن است که در متابولیسم مغز اختلال ایجاد شود.بیماری صرع آسیب بدن و ذهن کودک در اثر تشنجشدت در تشنج همانند دلایل آن متفاوت است. با علائم مختلفی هم ظهور می کند. ممکن است که شدت تشنج بسیار کم باشد و فقط کودک به یک نقطه خیره شود و حرکت های غیرارادی لب و چشم را داشته باشد. گاهی هم ممکن است که آنقدر زیاد باشد که فرد به خود آسیب بزند و انرژی و توان زیادی را هم ارز دست بدهد.سخن آخربا توجه به مطالعات انجام شده، بهترین درمان برای تشنج ناشی از تب پایین آوردن دمای بدن کودک ست. استفاده از داروهای تب بر مخصوص کودکان با تجویز پزشک و پاشویه کردن کودک از راه های پایین آوردن دمای بدن کودک است. اگر تشنج علائم بیماری صرع را داشته باشد، بهتر است که به پزشک مراجعه شود و تحت درمان قرار گرفته شود.
اهمیت یادگیری مدیریت منابع انسانی

عملکرد منابع انسانی در موفقیت یک سازمان نقش بسزایی دارد. از این رو، یادگیری مدیریت منابع انسانی به عنوان یک دوره مطالعاتی بسیار محبوب شده است. اهمیت مدیریت منابع انسانی در موفقیت کسب و کارهامدیریت منابع انسانی (HRM) چیست؟به مدیریت موثر افراد در یک سازمان HRM گفته می شود. مدیریت منابع انسانی به شکاف بین عملکرد کارکنان و اهداف استراتژیک سازمان کمک می کند. علاوه بر این، یک تیم مدیریت منابع انسانی کارآمد می تواند باعث برتری کسب و کارها در رقابت شود.اهمیت مدیریت منابع انسانی در سازمانها7 مورد از موارد اهمیت مدیریت منابع انسانی در سازمان را در زیر به طور خلاصه ذکر کرده ایم. هر چند که اهمیت آن بسیار بیش از این است.مدیریت استراتژی: این یکی از جنبه های مهم هر سازمان است و نقش مهمی در مدیریت منابع انسانی ایفا می کند. مدیران منابع انسانی استراتژی هایی را برای اطمینان از دستیابی سازمان به اهداف تجاری خود تعیین می کنند و همچنین ارزیابی کارکنان فعلی و پیش بینی شاخص ها برای کارکنان آینده را بر اساس خواسته های کسب و کار مدیریت می کنند.تجزیه و تحلیل مزایا: مدیران منابع انسانی به منظور کاهش هزینه ها، کارهایی مانند استخدام و حفظ کارمندان را انجام می دهند. متخصصان منابع انسانی برای انجام مصاحبه های کارآمد با کارکنان بالقوه آموزش دیده اند و همچنین از مزایایی که نیروی کار موجود را حفظ می کنند، آگاه هستند.آموزش و توسعه: از آنجا که مدیران منابع انسانی به برنامه های آموزشی و توسعه کمک می کنند، نقش مهمی در تقویت روابط کارفرما و کارمندان دارند. زیرا این امر به رشد کارکنان کمک می کند، بنابراین رضایت مدیر و بهره وری کارمندان را افزایش می دهد.ایجاد تعامل بین کارکنان: مدیران منابع انسانی مسئول انجام فعالیتها، رویدادها و جشنها در سازمان هستند که به ایجاد تیمهای همدل و همراه کمک می کند، تعامل را در بین کارکنان افزایش می دهد و حس اعتماد و احترام را در بین همکاران ایجاد می کند.مدیریت تعارض: بخش منابع انسانی در هر سازمانی اطمینان حاصل می کنند که مسائل و تعارضات به طور موثر حل شوند، با نگرشی بی طرفانه به مسائل نگاه می کنند و به کارکنان کمک می کنند تا راههای مختلف ایجاد روابط کاری موثر و اهمیت عدم اجازه قضاوت شخصی را درک کنند.ایجاد فرهنگ کار سالم: فرهنگ کار سالم در بهره وری کارکنان نقش اساسی دارد. مدیران منابع انسانی در ایجاد فرهنگ کاری سالم و دوستانه مشارکت قابل توجهی دارند که این امر به بازدهی بهتر کارمندان منجر می شود.انطباق: متخصصان منابع انسانی در جهت مطابقت سازمان با قوانین استخدامی و همچنین ثبت سوابق مراحل استخدام و گزارش متقاضیان تلاش می کنند.اگر به یادگیری مدیریت منابع انسانی علاقه دارید، می خواهید HRM را به طور حرفه ای بیاموزید به oghyanooseabi.com مراجعه کنید تا نحوه ایجاد سازمانی که همه کارمندان آرزوی کار کردن در آن را دارند یاد بگیرید.
زندگی از پس تمامی سیاهی‌ها راهش را به آغوش ما باز می‌کند از نیلوفر حامدی

گوش کنیم به روزنوشته نیلوفر حامدی در زندان که از طریق تماس تلفنی با همسرش روایت کرده است: دیروز یک عصرانه زنانه داشتیم با هم‌بندانِ عزیزتر از جانم. در اتاق یکِ بندِ قرنطینه زندان قرچک، در میانه تخت‌های آهنی‌مان نشستیم و همراه با چایی کیسه‌ای که گاهی اوقات با چند دانه هل طعم خانه را به زندان می‌آورد، چیز کیک خوردیم. همان دسر معروف کافه‌های شهر که از قضا عاشقانه دلخسته فراوانی دارد. از ملاقات کابینی هفتگی که برگشتم دانستم باید کاری کنم. برای تغییر احوالم. چیزی شبیه پخت و پز. پس دست به کار شدم. بیسکوئیت ساقه طلایی را کوبیده و سپس با کره گیاهی که بعضی روزها به عنوان صبحانه به ما می‌دهند آمیختم و در دو ظرف تقسیم کردم. ماست و عسل مخلوط شده را روی یکی از بیسکوئیت‌ها و پنیر خامه‌ای و مربای آلبالو را روی بیسکوئیت‌های دیگر ریختم. چیزکیک‌ها چند ساعتی در یخچال ماندند و حوالی ساعت ۸ عصرانه زنانه ما را مزین کردند. در همین لحظه وقتی زهرا، نازنین و الهه همراه با هر جرعه چایی، برشی از چیزکیک‌ها را در دهان گذاشتند، موعد تغییر حالات ما بود؛ وقتی برق رضایت در چشمانشان درخشید و صدایی از عمق وجودشان گواهی داد که دسر عصرانه درست و حسابی از کار درآمده. این همان لحظه‌ای بود که انتظارش را می‌کشیدم. درست شبیه دورهمی‌های دوستانه وقتی من و خانه‌ام میزبان عزیزانم بودیم. آن‌ها دست‌پخت مرا می‌خوردند و لبخندِ روی صورتشان، ذره ذره وجودم را گرم می‌کرد. اینجا در زندان قرچک ورامین زندگی از پس تمامی سیاهی‌ها راهش را به آغوش ما باز می‌کند. نیلوفر حامدی و الهه محمدی، این دو خبرنگار نگذاشتند مرگ دختر ایران پنهان بماند. چقدر از شنیدن صدای نیلوفر خوشحالم. صدای او بارقه امید است و زندگی. جان همگی‌تون سلامت که از چاردیواری زندان لبخند و عشق به ما هدیه می‌دهید. بزرگوارید و شایسته احترام دم بچه‌های اورسی گرم که قسمتی را در ستایش مبارزه تهیه کرده‌اند.
هنر منفی خوب زیستن؟!

حین مطالعه کتاب "هنر خوب زیستن" نوشته ی "رولف دوبلی" با ترجمه سرکار خانم "آرزو افصحی" ، خالی از لطف ندیدم به اشتراک گذاری خلاصه ای از بخش ۶ کتاب رو با عنوان "هنر منفی خوب زیستن"؟!اگر به پرواز علاقمندیم، قبل از پرواز می باید منحصرا بر نزول و سراشیبی ها و چگونگی دوری گزیدن از آنها (حادثه) تمرکز کرد. اگر فرود خوبی داشته باشیم، صعود به خودی خود رخ داده است!چارلز الیس سرمایه گذار، مثالی در مورد بازی تنیس با آماتورها داره؛ «اگر شما مقابل یک آماتور بازی کنید بهتر است فقط روی اشتباه نکردن، تمرکز کنید. محتاطانه بازی کنید، چرا که رقیب آماتور شما مرتکب خطا خواهد شد. در مسابقات تنیس آماتوری، هیچکس برنده نمی شود بلکه یکی از رقبا می بازد!»۲۵۰۰ سال فلاسفه، پزشکان، روانشناسان و ... در تلاشند بفهمند چه چیزی باعث شادی در زندگی هست. نتایج خیلی هم دقیق نیست! در مورد عوامل افزایش شادی در زندگی نتیجه خاصی حاصل نشده ولیکن در مورد عواملی که خوب و شاد زیستن رو دچار مخاطره می کنه بصورت دقیقتر امکان اظهار نظر هست؛ اعتیاد، استرس مزمن، بیکاری، ازدواج ناموفق، تنهایی، افسردگی، حسادت و ... تقریبا میشه متصور بود که اغلب عوامل نزول و سقوط از صعود ملموس تر هست. به قول نویسنده نزول بمانند سنگ خارا سخت، جامد و قابل لمس و اما صعود مانند هوا غیر ملموس!لذا اگر با تمام وجود سعی در حذف عوامل نزول در زندگی داشته باشیم، شانس واقعی جهت حصول زندگی مطلوب و خوب وجود خواهد داشت، در واقع یکی از رموز موفقیت دوری از نزول و شکست است. نقل قول سرمایه گذاری موفق به نام «وارن بافت» در کتاب وجود داره‌؛ «من و شریکم هرگز یاد نگرفته ایم که چگونه چالش های تجاری سخت رو حل کنیم، بلکه یاد گرفته ایم چگونه از آنها دوری کنیم. برای انجام چنین کاری نیاز نیست نابغه باشید» و یا «مهم است که بدانیم، به جای زرنگ بودن سعی کنیم احمق نباشیم».در واقع بخش بزرگی از زندگی ما به جای تلاش برای سعاتمندی بی پایان، در واقع دوری کردن از حماقت و خیره سری است. آنچه زندگی را غنی می سازد، اضافه کردن چیزی نیست بلکه حذف عوامل مضر است. به قول «مانگر»؛ تمام چیزی که می خواهم بدانم این است که کجا قرار هست بمیرم تا هرگز به آنجا نروم!«اگر مرتکب اشتباه نشویم، کارهای درست خودشان اتفاق می افتد.»شاید ادامه دار ...
لابد ادامه‌ای بر عاشقانه‌ای که هزاران بار دیگر تکرار خواهد گشت

گلی! حالت خوبه؟ آره می‌دونم، تو که نمی‌شنوی، یعنی گوش که داری، ولی این نامه هیچوقت به دست تو که نمی‌رسه که بخونیش و بعدش صدای منو تصور کنی و واقعاً صدای منو بشنوی. کوموسه‌وا؟ سه‌وه‌بیان؟ داشتم به این فک می‌کردم که من چی بودم تو زندگی تو، یا چی می‌تونستم باشم، من که می‌دونم تو چیِ زندگی من بودی.همین الان داشتم عکسای جدید تلگرامت رو می‌دیدم، لاغر شدی گلی. مامان‌جونت همیشه به من می‌گفت که «گلی کله‌ش خرابه»، بعدش من واسه‌ش یه چیزی می‌خوندم که یادش بره، ضرب می‌گرفتم و واسه‌ش می‌خوندم، از من دیوونه‌تر اون بود، که بعدش می‌خواست برقصه و من رو بیرون می‌کرد، بهش هم می‌گفتم که «من روم رو می‌کنم اونور، تو برقص... خب آخه من نخونم می‌خوای با چی برقصی؟». من هم الان فک می‌کنم که کاش بتونم فقط همین یه جمله رو بهت بگم که «پوست استخون شدی مادر»، ولی بعدش می‌گم این حسی که به تو دارم احتمالاً مادرانه شده. مامان‌جونی شدم یه پا واسه خودم.دیروز که تو بازار بودم، یکی دیدم عین خودت، کپی خودت، ولی خودت نبودی. دوست داشتم مدام نگاهش کنم، بعدش دلم سرد شد، می‌گفتم این گلی نیست که، گلی وقتی میوه‌ها رو برمی‌داره اول بو می‌کنه، بعدش به بالا سمت راست نگاه می‌کنه و یه دفه یه خاطره‌ای از باغ عمو می‌گه، از درختا، از بارون که می‌زد رو سقف گلخونه. این گلی نیست که. بعدش دیدم یه مردی اومد دستش رو گرفت برد. دلم گرفت، با این که تو نبودی. نمی‌دونم، خیلی وقت بود که دلم عادت کرده بود به دلتنگی‌ت.گلی! مادرت که از دنیا رفت،‌ هر روز خونه‌تون رفتم و گل‌ها رو آب دادم. مامانت می‌گفت انقد گل دوست داشته که اسمت رو گذاشته گلی. بعدش می‌گفت هر بار که می‌خواسته قربون‌صدقه‌ت بره بهت می‌گفته «خیلی گلی گلی». از من داشت می‌پرسید که گل به فرانسوی چی می‌شه، که بعدش بفهمه که اونجا که هستی می‌تونن همین‌جور قربون‌صدقه‌ت برن یا نه. منم می‌گفتم فلوخ. می‌گفت چه زمخت.گلی! مادام گلی! مراقب خودت باش.
به «طرح» امام توجه کنیم!

در جست‌وجوی نقطۀ عزیمت تحول‌خواهی در علوم انسانیاکنون می‌توان به قطعیت حکم کرد که موج اول تحول‌خواهی در علوم انسانی فرونشسته؛ همچون جریان پرشتاب فواره‌ای که سرنوشتش، بازگشت به نقطۀ عزیمت بوده است. واقعیتِ تلخی است، اما آنان که دهه‌های جاری و پیشِ‌رو را «دهه‌های خمینی»[1] می‌دانند، قاعدتاً چنین سرنوشتی را انتظار می‌کشیدند. جریان‌شناسی موج اول، به‌روشنی نشان می‌دهد که نحله‌های مختلفِ تحول‌خواه، یا در مبنا یا در چشم‌انداز یا در روش‌ها یا حتی در مسائل، به «انقلاب خمینی» بی‌اعتنا بوده‌اند. و این خطای فاحشی است! از تعبیرِ دقیق و حِکمی «دهه‌های خمینی» باید دانسته می‌شد که این دهه‌ها، دهه‌های شکستِ دیگران هم هست. برای آزمون، همۀ تجربه‌های موفق و ناموفق این سال‌ها را در ذهن خود فهرست کنید. کدام‌یک به انقلاب خمینی بی‌اعتنا بوده و به مقصد رسیده‌اند؟ این‌که گفته‌اند هر جا انقلابی عمل کردیم، پیروز شدیم، یعنی همان التفات به انقلاب خمینی.تحول در علوم انسانی، مهم‌ترین و اساسی‌ترین نیاز انقلاب، پس از بهمن پنجاه‌وهفت است. انقلابْ خود در مرز ضرورت‌ها شکل گرفت و محصول «تحول در جان‌ها» بود[2] و برای ادامۀ مسیر هم به حفظ این روحیۀ تحول‌یافته نیاز دارد. چه چیز مانع از حفظ این روحیه می‌شود؟ فروافتادنِ نگاه از آسمان و لولیدنِ دوباره در دنیای هزاررنگ. این فروافتادنِ نگاه، در علوم انسانی تدارک شده است. انسان و جامعۀ انقلابی، در دالان مفاهیم و مبانی و روش‌ها و چشم‌اندازهای علوم انسانی به چیز دیگری «تبدیل» و «تحویل» می‌شوند. در مقابل، آن‌چه حفظ تحول انفسی را به ارمغان می‌آورد، رجوع مدام و مستمر به چشمۀ زلال انقلاب است و از آن چشمۀ زندگانی، حیات‌یافتن. این چشمه را کجا می‌توان جُست، جز در جان‌های حیّ و آثار آن‌ها؟ خمینی و بسیجی‌هایش، چشمۀ حیات جان‌های این زمانه‌اند.برای حیات، باید به طرح امام در همۀ دهه‌های خمینی توجه کنیم. سرنوشت ما در این توجه، یا بی‌توجهی شکل می‌گیرد. باید با خمینی آغاز و با او طیّ طریق کنیم. رمز ظهور انسان‌های راست‌قامتی که هریک برای یک تاریخ غنیمت هستند، نسبتی است که آن‌ها با «امام» (شأن امامت) برقرار کردند. ما که پس از آن‌ها در تاریخِ امام وارد شده‌ایم، باید به کشفِ او برخیزیم که در نُه‌توی فهمِ روزمره و عُرفی ما از حضرتش به اسارت رفته است. باید با روح‌الله موسوی خمینی به‌منزلۀ «امام» مواجهه شویم، و نه «مرجع تقلید»ی در عرض سایر مراجع و نه «عالم» و «عارف» و «فقیه» و عناوینی نظیر این‌ها. قلۀ بزرگ که باید فتح شود، این‌جاست. این امر، ضرورتِ امروزِ همۀ ما و خصوصاً جنبش دانشجویی است. با درک همین ضرورت، با ضرورتِ اصل انقلاب پیوند می‌خوریم و همه‌چیز آغاز می‌شود. انقلاب در جان‌های ما، نقطۀ عزیمت انقلاب در علوم انسانی است. باید اجازه بدهیم تا امام، در ما انقلاب کند.برای شروع، خوب است پیام‌های امام به دانشجویان مسلمان که در برهه‌های مختلفِ قبل و بعد از بهمن پنجاه‌وهفت صادر شده است، بازخوانی شوند. این بازخوانی می‌تواند به پیام امام به دانشجویان و طلبه‌ها در ایجاد بسیج این دو نهاد ختم شود. و این‌ها نقطۀ ورودی باشند برای کشف کل صحیفه.محسن آقاباباییگاهنامه عصر بسیج دانشجویی دانشگاه علامه طباطبایی(ره)[1]. تعبیری است از سیدمرتضی آوینی.[2]. تذکر به این «تحول انفسی» و بیان ویژگی‌های آن، از مضامین پرتکرار صحیفۀ امام است.
رفع خطای E: Could not get lock /var/lib/dpkg/lock-frontend - open (11: Resource temporarily unavailable) [duplicate]

سلام دوستان . شاید تعحب کنید که چرا این موضوع را انتخاب کرده ام ! خب باید بگویم کسایی هستند همیشه که حوصله ندارند که مثلا با زبان انگلیسی کار کنند و یا توی سایت های انگلیسی زبان به جستجو بپردازند ! و راهی برای رفع همچین خطاهایی پیدا کنند !اما اینکه چرا دنبال سایت های فارسی زبان نرویم ؟ خب دوستان من همیشه اول سایت های فارسی زبان را چک می کنم و اگر نتیجه ای نگرفتم همان خطا رو با زبان انگلیسی جستجو می کنم ! اینکه حالا چرا این کار را انجام می دهم چون بعضی وقت ها وقتی مطلبی به فارسی جستجو می کنیم نتیجه مطلوبی نمی گیریم ! و ناچارا باید بریم سراغ اون انجمن ها مثل وبسایت استک اوور فلو و یا مثلا askubuntu و...اتفاقا همین امروز یعنی سه شنبه تاریخ ۲۶ مرداد ۱۴۰۰ دوباره با این خطا مواجه شدم و قبلا وقتی تازه با لینوکس اشنا شده بودم، کار تا جایی پیش می رفت که به اشتباه کل سیستم عامل پاک می کردم چرا که حوصله نداشتم بروم توی اون وبسایت ها و خودم سعی میکردم خطای ایجاد شده را رفع کنم! لازم به ذکر است چون sudo یعنی کاربر روت سیستم عامل نصب نبود دسترسی کامل به فایل های سیستمی و تغییراتی که باید می دادم نداشتم ! ولی به اشتباه فایل lock-frontend حذف کردم و مجبور شدم کل سیستم عامل حذف کنم و از نو نصب کنم ! چون دیگر هیچ دستوری کار نمی کرد و اصطلاحا lock processing به وجود می آمد! ولی اون موقع از آن تجربه درس عبرت گرفتم که بدون دانش هیچ دستوری را وارد نکنم !خطا :E: Could not get lock /var/lib/dpkg/lock-frontend - open (11: Resource temporarily unavailable) E: Unable to acquire the dpkg frontend lock (/var/lib/dpkg/lock-frontend), is another process using it? راه حل : هنگامنصبیهابزارجدیداحتمالاباچنینخطاییروبهرومیشوید،معنیخطاایناستکهدستوردیگهایدرحالنصبپکیجدیگهایهستوبهکلیلاککردهاست(یعنیقفلشدهاست)ونمیتوانیدهمزماننصبپکیجداشتهباشید،برایحلاروراولمطمئنبشویدکهدرحالنصبپکیجدرترمینالدیگهاینیستیدواگرمطمئنشدیدپکیجدیگهایدرحالنصبنیستکهآنراخاتمهبدهید،کافیستدستوراتپایینرابهترتیببزنید! sudo killall apt apt-get اگر کار نکرد این دستوات را به ترتیب بزنید :sudo rm /var/lib/apt/lists/locksudo rm /var/cache/apt/archives/lock sudo rm /var/lib/dpkg/lock*دوباره configure را انجام بدهید !sudo dpkg --configure -aو در آخر هم پکیج ها رو آپدیت کنید : sudo apt update -y منابع :https://askubuntu.com/questions/1109982/e-could-not-get-lock-var-lib-dpkg-lock-frontend-open-11-resource-temporarihttps://sadegh-khan.ir/ufaqs/%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D8%B1%D9%88%D8%B1-e-unable-to-acquire-the-dpkg-frontend-lock-var-lib-dpkg-lock-frontend-is-another-process-using-it/
پرولوتراپی، اوزون تراپی و PRP چه تفاوتی با هم دارند؟

کلمه ی پرولو از ریشه ی یونانی کلمه "proliferate" به معنای "احیا کردن" گرفته می شود. روش های اوزون درمانی، پرولوتراپی و پی آر پی برای درمان درد و به خصوص درد مفاصل استفاده می شوند. در این مقاله به تفاوت های این سه روش می پردازیم.پرولوتراپی پرولوتراپی نوعی درمان احیاکننده می باشد که بیش از 40 سال است که به عنوان یک روش تزریقی برای تحریک واکنش درمان طبیعی بدن استفاده می شود. محلولهای تحریک کننده به چندین ناحیه از مفصل یا عضو آسیب دیده تزریق می شوند تا بدن را از طریق ملتهب سازی، تحریک به واکنش کنند که منجر به تولید سلولهای خونی جدید و واکنش بهبودی بدن می شود. تزریقات ممکن است دردناک باشند و باعث التهاب شوند. این درد و التهاب را نباید با داروی ضد التهاب درمان کرد، چرا که ممکن است با واکنش بدن به تزریق، تداخل داشته باشد.اوزون تراپیدر روش اوزون تراپی یا اوزون درمانی، تزریق گاز اوزون، ویتامین و مواد معدنی به نواحی دارای درد، برای تحریک واکنش بهبودی بدن انجام می شود. این درمان، مشابه با روش پرولوتراپی است، اما درد کمتری دارد و تزریق در نواحی کمتری انجام می شود. اوزون تراپی شامل تزریق گاز اوزون و مواد مغذی می باشد که واکنش التهابی را دور می زند و مستقیماً موجب تحریک واکنش بهبودی بدن بدون ایجاد التهاب می شود. در صورت لزوم، پس از تزریق، مصرف داروهای ضد التهاب مجاز است.روش پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) پی آر پی روشی است که در آن یک محلول مشتق شده از نمونه خون خود بیمار، به نواحی آسیب دیده تزریق می شود تا آنها را تحریک به بهبودی و ترمیم کند. پلاسمای غنی از پلاکت از یک نمونه خونی طبیعی گرفته می شود که در سانتریفیوژ چرخانده شده است. این پلاسمای غلیظ حاوی مقادیر زیادی پلاکت می باشد که سرشار از عوامل رشد است. این عوامل رشد طبیعی در روش پلاسمای غنی از پلاکت بسیار شبیه به سلولهای تمایز نیافته هستند که به سلولهای بنیادی نیز شناخته می شوند. تزریق پلاسمای غنی از پلاکت، روند بهبودی و احیا را سریعتر می کند.استفاده از اوزون برای درمان درد مزمن مفصلتحقیقات زیادی در زمینه استفاده از اوزون (O3) برای درمان بیماری های مختلف صورت گرفته است. در این مقاله، ما برخی از این تحقیق ها را در رابطه با استفاده از گاز اوزون برای مشکلات درمان مزمن ارائه می کنیم. در طول دهه های گذشته، گاز اوزون، به عنوان درمانی برای درد مزمن مفصل توجه زیادی را به خود جلب کرده است. پژوهشی در سال 1989 از دانشگاه بولوگنا در ایتالیا، تأثیرات تزریق ترکیب اکسیژن-اوزون را به نواحی آسیب دیده بررسی کرد.156 بیمار درمان شدند که به 3 گروه تقسیم می شدند:آسیب های زانو پس از ضربهآرتروز بدون بدشکلی (یا ناهنجاری) استخوانآرتروز همراه با بدشکلی (یا ناهنجاری) استخواندر دو گروه اول، نتایج بهینه ای به دست آمد، در حالیکه برای گروه سوم، از روش درمانی دیگری برای جلوگیری از پیشرفت روند تخریب استفاده شد. در نتیجه، اختلالات مفصل زانو را می توان به وسیله تزریق محلی اکسیژن-اوزون با موفقیت درمان کرد.
داستان دانش آموز مهربان

زمان کودکی ما یه کارتون نشون می دادند به اسم فطره باران که شخصیت هایی مثل یک قطره باران، یخ و ابر در اون حضور داشتن .کارتون قطره بارانتو آزمایشگاهی در یکی از دبستان غرب تهران در رابطه با ذوب، تبخیر، میعان درس می دادم که بعد از حرارت دادن به یخ و ذوب کردن آن یکی از بچه ها گریه اش گرفت .با تعجب نگاه کردم بهش و پرسیدم چی شده _با صورتی که هم ناراحت بود و هم عصبانی گفت: اقا شما یخ و کشتید !!!تو فکر فرو رفتم و نمی دونستم چه اتفاقی داره میفته که یاد کارتون قطره باران افتادم و رو به دانش آموز کردم با لحن قهرمانانه ای گفتم:نگران نباش من نجاتش میدم و سریع یخ در حال ذوب رو تو فریزر گذاشتم.چند دقیقه بعدتر.......یخ دیگه کاملا سفت شده بود و همه بچه ها خوشحال شدن و منو تشویق کردن و من کاملا بهشون فرایند های دیگه و نحوه تبدیل اون ها بهم رو بهشون توضیح دادم .از اون روز ها گذشت ولی این خاطره یادم موند و فهمیدم هر در کودکی مهربون هستیم و این خاطرات و اتفاقایی که در کودکی ما رقم می خوره و آدم هایی که می بینیم تو شخصیت ما تاثیر میزارن .کاش همه بچه بودیم و هیچ وقت بزرگ نمی شدیم .... .
تو یک انسانی

میدونی میخوام بهت یادآوری کنم تو یه انسانی و یه انسان میتونه چندتا حس های مختلف داشته باشه یعنی به این معنا نیست که همیشه شاد باشی ،همیشه خوشحال باشی و بخندی .پس غم و ناراحتی کجا هستن ؟ میخوام بگم این طبیعیه گاهی حس کنی به شدت ناراحتی یا به شدت ناامید و شاید برای فرار از این احساس عا یه نقاب الکی بزنی یا هی خودتو سرزنش کنی چرا حالت بده دردت چیه آخه ؟ربطی نداره اتفاقا میتونه وقتی حالت بد باشه که اوضاع خوبه یعنی روال عادی زندگیت هست و این اصلا ربطی به حال درونیت نداره .میخوام بهت بگم هروقت حس کردی غمگینی ،ناراحتی نزن تو صورت خودت و نگو درست شو بخند صاف وایستا همین جا صبر کن دوست من .سریع رد نشو ازش ،فرار نکن .بمون ،حسش کن و بعد رهاش کن .هر احساسی رو اول بپذیر و حسش کن بذار از درونت بگذره و بعد رهاش کن .تو یک انسانی و از تمام احساس ها تشکیل شدی مثل غم ،خوشحالی،ترس،امیدواری،اضطراب و آرامش نمی تونی از هیچ کدومشون فرار کنی چون فرار مساوی با حال بدتر و بدتر پس از امروز هروقت دیدی سرو کله ی غم ،ناراحتی و هرکدوم از اینجور حس ها اومد به جای فرار موندن رو ترجیح بده ،بذار از درونت بگذره و صیقلت بده .باور کن خیلی از این احساس ها تو رو عمیقا بزرگ می کنه.
شوالیه‌ی بی هدف و تربیت پسران

لئونارد ساکس در بخشی از کتاب "پسران سرگردان¹" پرتره‌ی پسرانی را ترسیم می‌کند که به دانشگاه نرفته‌اند، اما به دنبال یادگیری حرفه‌ و شغل هم نیستند. این پسران در خانه‌ی والدین زندگی می‌کنند و استقلال برایشان بی‌معنی‌ است. حدود ۲۰٪ پسران آمریکایی، امروزه شغلی ندارند و به دنبال شغل نیز نمی‌گردند. حالا این پسرانند که در راه رسیدن به استقلال، با موانع رو به رو می‌شوند. طبق یک مطالعه در کانادا، از بین افراد ۲۰ تا ۲۹ ساله، ۴۷٪ مردان در مقایسه با ۳۸٪ زنان همچنان در خانه‌ی والدین زندگی می‌کنند (Milan, 2016).بنظرم این مسئله، نه اصلِ مشکل بلکه نشانه‌ای از بحرانی بزرگ‌تر است. یکی از تم‌های پررنگ در آثار وارن فارل، به خصوص کتاب "بحران پسران²"، این است که جوامع توسعه و تغییر یافته‌اند، اما ابزارهایی که برای رشد و توسعه در اختیار پسران قرار می‌دهیم، نه تنها گسترش نیافته بلکه محدودتر نیز شده‌اند. ما به درستی به دختران یاد دادیم که منتظر نجات یافتن توسط مردان نمانند و برای استقلال خود تلاش کنند؛ اما در این میان یادمان رفت به پسران هم بگوییم که لازم نیست دیگر برای نجات دادن زنان تلاش کنند و بجای آن، بر تربیتی پافشاری کردیم که به پسران می‌گفت "حتی اگر یک شوالیه ثروتمند و با دانش و قدرت فراوان باشید، همچنان می‌‌بایست برای کامل شدن به قلعه‌ی مخوف بالای کوه بروید، با اژدها بجنگید و پرنسسی را نجات دهید‌." ما پسران را برای نجات پرنسس کدگذاری می‌کنیم، حال آنکه امروزه نه ادژهایی برای جنگیدن هست و نه پرنسسی برای نجات دادن. شاید این موضوع، بخشی از دلایلی است که اکنون تعداد زیادی پسران باهوش و با استعداد داریم که از ظرفیت خود، برای موفقیت و استقلال استفاده نمی‌کنند. سوال این است که آیا جرعتش را داریم تصویر موفقیت مردانه را مستقل از نجات پرنسس‌ها ترسیم کنیم و به پسران هم یاد دهیم و کمک کنیم برای استقلال و هویت خود تلاش کنند؟یک خبر خوب: برخی‌ها کار را شروع کرده‌اند و دست به توسعه‌ی ابزارهای پرورشی و تربیتی برای پسران زده‌اند. برای مثال به تازگی کتابی از بن بروکس در این خصوص دیدم با عنوان «داستان‌های واقعی از پسران شگفت انگیزی که بدون کشتن اژدها جهان را تغییر دادند³». این کتاب مجموعه‌ای از بیوگرافی‌های کوتاه، درباره‌ی مردان و پسران فوق‌العاده‌ای است که می‌توانند انگیزه بخش پسران باشند. از مردان شاعر گرفته تا نویسندگان و دانشمندان، سیاست‌مداران، خلبانان، مردان مبارز با تبعیض نژادی، مردان حامی محیط زیست، مردانی شجاع و صلح‌جو که در میان جنگ و خاکستر‌ها ویلیون خود را به یاد رفتگان می‌نوازند، و آن پسرک کوچولویی که گیسوان خود را بلند می‌گذارد تا آنرا به کودکان سرطانی اهدا کند.پ.ن: این کتاب دو جلد دارد و خوشبختانه هر دو جلد این کتاب ترجمه شده‌ و با عنوان "داستان‌های خوب برای پسران بلند پرواز" در ایران قابل دسترس هستند. پیش‌تر از این نویسنده، عنوان "داستان‌های خوب برای دختران بلند پرواز" نیز ترجمه شده است، همچنین در کتاب "داستان‌های خوب برای کودکان بلند پرواز" فارغ از جنسیت به معرفی الهام‌بخش‌ها به کودکان پرداخته می‌شود. امیدوارم چنین محتواهایی بیشتر مورد توجه قرار بگیرند. 1: Boys Adrift: The Five Factors Driving the Growing Epidemic of Unmotivated Boys and Underachieving Young Men2: The Boy Crisis: Why Our Boys Are Struggling and What We Can Do About It3: Stories for Boys Who Dare to Be Different: True Tales of Amazing Boys Who Changed the World without Killing Dragons
محسن دهمرده

ورزشی - جیوجیتسو یا جوجیتسو به ژاپنی( 柔術) یک هنر رزمی ژاپنی به شمار میرود که بر مبارزه از فاصله نزدیک یا یک رقیب مسلح یا غیرمسلح تأکید دارد. جوجیتسو هم می تواند به صورت هجومی باشد و هم می تواند به صورت دفاعی باشد.یکی از سبک های مبارزه بدون سلاح جوجیتسو میباشد و به عبارت دقیقتر سبکی از مبارزه با دستان خالی است که می ‍تواند دربرابر حریفان مسلح و غیر مسلح از سلاح هایی( معمولاً سلاح های کوچک) استفاده کند. از فنون این رشته می توان به قفل کردن و فشار بر مفاصل حریف اشاره کرد که بسیار مؤثر و قدرتمند میباشد.محسن ده مردهتاریخچه جوجیتسوجوجیتسو در سال های ۱۳۳۳ تا ۱۵۷۳ پایه گذاری شد. خیلی از شاگردان کانو در حوالی دهه ی ۱۹۰۰ به سراسر دنیا سفر کردند و سبک جودو را که هنوز با نام جوجیتسو معروف بود، به مردم می آموختند. بعضی از شاگردان کانو به برزیل رفتند( معروف ترین آن ها میتسویو مائدا بود که به بچه های خانواده ی گریسی آموزش می داد). تکنیک های جودوی کانو را دو نفر از شناخته شده ترین شاگردان کانو به نام های کارلوس و هلیو اصلاح کردند و بر مبارزه گلاویزی( تکنیک خفه کردن، قفل مفاصل، واژگون کردن یا جارو کردن) تمرکز کردند.جوجیتسو برای آموزش جنگجویان غیر مسلح با جنگجویان کاملاً مسلح طراحی شده است و از مهارت های مختلف در این سبک می توان به چنگ زدن ، پرتاب، مهار و ... اشاره کرد. در قرن هفتم، اصطلاح جوجیتسو بکار گرفته شد و کلمه" جوجیتسو" به معنای هنر نرم یا روش تسلیم شدن است. این سبک ورزشی به مرور زمان، تغییر و تحول یافت و به چیزی که امروزه هست تبدیل شد و همینطور افراد ماهر در این رشته از زره یا شمشیر استفاده نمی ‎کنند.آکادمی کرار : آکادمی و کلوپ ورزشی رزمی کرار شامل آموزش فنون پرتابی جودو ، فنون قفل مفصل ( دفاع شخصی حرفه ای ) ضربات دست بوکس ، ضربات پا ، جوجیتسو برزیلی و گراپلینگ همراه با آمادگی جسمانی های پیشرفته کراسفیت .مشهد _ قاسم آباد ادیب ۳۹ روز های زوج ساعت ۱۷ الی ۱۸/۳۰ روز های فرد ساعت ۲۰:۳۰ الی ۲۲
باغبانی...

دلت برام می سوزد... نه؟!... آن هم گاهی وقت ها... که مثلاً به گریه ام انداخته باشی، بس که ندانم چطور دلت را به دست آورم...گاهی هم بدجور لجت می گیرد از این که چه ناسپاسم و چه افسرده حال و چقدر نمی فهمم!...که چرا اصلاً اینطوری ام... که انگار دیری است نابود شده ام و بعد همه اش سعی می کنم مهربان هم باشم... یعنی دارم گولت می زنم؟... چقدر متناقض و ناجورم...به خدا اصلاً بد هم نیست که گاهی تلخ می گویی و سیلی می زنی و می روی... بعد به دیدنِ اشکهام برمی گردی که نمی خواهی به مصیبت هام چیزی افزوده باشی...ولی...دوستم که نداری... نه؟... پس خیلی افتخار آمیز نیست اوضاعم... البته غرور خوب چیزی هم نیست و خیلی وقت است که ندارم... ولی خوب افتخار، چیزی دیگر است و هر آدمی _ هر قدر مبتذل و معمولی هم که باشد_ کم و بیش به آن نیازمند است... ... هر چند احوالاتِ فعلی در مجموع، بهتر از این است که به کُل بی اعتنا باشی...توقعم زیاد نیست باور کن... دوست داشتنی نبودن برایم عادتی مألوف است... و در عوض تا دلت بخواهد آدمِ جالبی هستم! ...خودپسندانه است ولی حتی خودم می دانم... چون خیلی قصه ها دارم... راست و دروغ را می بافم به هم و شالی بلند و گل و بوته دار می سازم تا بندِ گیسوی زیبای تو شود...و مثلِ فالگیرهای میدانِ دربند، آنقدر گاهی امیدوارم به خوشبختیِ تو، که تعجب می کنی پس چرا خودم دارم از زورِ فلاکت می میرم!...آخر من اینجا چیزی ندارم عزیزِ دلم!...گفتم که آدم فضایی هستم... و همۀ امیدهای برباد رفته ام... در فضای دیگری از دست شده...کینه ای هم ندارم با این عالمِ لاکردار... و در نتیجه، همچنان بی نهایت نسبت به آن خوشبین ام... می دانم که خیلی هدایا دارد هنوز پنهان در جیب هایش... که برایت رو کند...قول می دهم که تو سعادتمند خواهی شد... ایمان دارم...این که گفتم دعا نکنی ناراحت شدی...ولی دروغ نگفتم... آخر داستانم را تمام کنم که چه... حالا خودش خواست دعا کند چیزِ دیگری است... خودش می داند...تو وظیفه نداری مرا در رسیدن به آرزویی که خودت برایم نداری، کمک کرده باشی...اصلاً وجدانم راضی نمی شود...فکر نکنی خوشم می آید حتی یک ذره... وقتی پشیمان می شوی... و به خانه بازم می گردانی... هر چند قشنگ و زیبا هم هست...ولی آخر مغرور هم که باشی... حتی ستمگر هم که باشی... قشنگی!...از لحاظِ معیارهای زیباشناسی می گویم... یادت نرود که من اهلِ هنرم...و حتی تب هم داشته باشم به مهتاب بد نمی گویم (به قولِ سهراب...)ولی راستش دوست ندارم خدای ناکرده یک ذره خودت را شکسته باشی... برابرِ من... شروع که می کنی به اعتذار... اگر دمِ دستت باشم همان جا می گیرم دستت را و به پات می افتم که ادامه ندهی... و اگر دیر دستت را گرفته ام، صدات نرسیده بوده به گوشم... که پُر بوده از توفانِ وحشت های جدایی...........................................................ولی تو را به خدا این دفعه چرا این همه سکوت؟... چرا دیگر یک کلمه نمی نویسی برایم؟...تو که می دانی کلمات برای من خونِ جاری است در رگهام... حیات است و امید...دوستم که نداری... اقلاً اگر هنوز دلت می سوزد برایم... تو هم یک نامۀ کوتاه بنویس... و به من بگو حالِ گل های اطلسیِ صبور... حالِ باغچه... حالِ آسمانِ بلند... حالِ باران... حالِ دلت چطور است؟...
بخش ششم - چاهِ فاضلاب

اولین باری که فهمیدم مغرور بودن در مواجهه با هرکسی و هر پدیده ای کار خوبی نیست، اسفند 98 بود؛ وقتی که داشتم اولین پادکستم (غنچه) که تقریبا 1 سال روش برنامه ریزی کرده بودم رو منتشر می کردم. تا قبل از اون تاریخ من فک می کردم که غرور کلید تمام در های جهانه، عزت نفس داشتن رو با غرور یکی می دونستم و فک می کردم که کسی که غرور داره، عزت نفس هم داره، و برای اینکه بقیه من رو دستِ بالا بگیرن و شخصیت کاریزماتیکی داشته باشم، باید مغرور باشم.خلاصه، با بچه ها داشتیم دنبال یه پلتفرم می گشتیم که توش پادکستمون رو بزاریم که آدمایی بیشتری پادکستمون رو بشنون. چندین کانال و پیج رو بررسی کردیم؛ آخر سر یه کانال که از همه بهتر بود رو انتخاب کردیم و بلافاصله من به ادمین کانال پیام دادم: سلام. من مسعودم. با چند نفر دانشجو و نویسنده و گوینده یه پادکست تهیه کردیم که ....؛ کامل براش توضیح دادم که شرایط چجوریه و قضیه از چه قراره. چند دقیقه بعد اونم پیام داد: سلام. میدونید فید چیه؟من با توجه به عقایدی که اون زمان داشتم، اولا فک کردم یارو کلا پیام من رو نخونده و برای همه کسایی که پیام می دن این حرف رو می زنه؛ در نتیجه داره به من بی احترامی می کنه. ثانیا نمی دونستم فید یعنی چی. در لحظه توی گوگل سرچ کردم، کلمه feedback رو اورد که اصلا ربطی به این قضیه نداشت.خلاصه، منم فک کردم که الان برای اینکه خیلی تو چشم بیام، باید یه حرکت خارق العاده بزنم. در حدود 5 خط، یه سری مزخرف به ادمین اون کانال گفتم (که فحش و بی ادبی نبود، ولی غیرمستقیم توهین بود). پیامم رو برای دوستم امین (که این پلتفرم رو معرفی کرده بود) فوروارد کردم. گفتم این چرا ما رو تحویل نگرفت. گفتش که دیگه با این چیزی که فرستادی محاله جوابتو بده. بیخیالش شو. منم خیلی ناراحت شدم. این چهارمین بار بود که به عنوان مدیر و تهیه کننده پادکست توی روند پیشرفت پادکست گند زده بودم. خلاصه، سریع پیامم رو پاک کردم. به جاش نوشتم: نه، نمیدونم. اگه میشه توضیح بدید. ایشون هم نزدیک 10 دقیقه ویس گرفتن که منظورش از فید چیه (ربطی به موضوع بحث نداره ولی اگه می خواید بدونید تو کامنت توضیح می دم). و تهشم ازش تشکر کردم بابت چیزی که اون روز به من یاد داد.چند روز بعدم که پادکست منتشر شد، براش فرستادم. گوش داد حال کرد. کلی نظر و پیشنهاد بهم داد که باعث شد پیشرفت کنم. و بعدش به مرور خیلی با هم رفیق و صمیمی شدیم، و الان داریم رو چند تا پروژه مشترک هم کار می کنیم.از این جا بود که فهمیدم غرور چیز خوبی نیست، و با شُل گرفتن و عصبانی نبودن و حالت تهاجمی نداشتن نسبت به بقیه آدما میشه به چیزای بزرگتر و باحالتری رسید.این بود داستان من!
بدترین دوره سه ماهه بیت کوین

تعداد کاربران فعال ارزهای دیجیتال در بانک آمریکا بیش از 50 درصد از اوج خود در دوران اوج رشد بازار ارزهای دیجیتال کاهش یافته است، زیرا قیمت ارزهای دیجیتال افت کرده است و بیت کوین بدترین سه ماهه خود را در بیش از یک دهه گذشته ثبت می کند.بر اساس گزارش بلومبرگ، کاربران ارزهای دیجیتال این بانک در ماه می به زیر مرز 500000 نفر رسیدند، این در حالی است که سال گذشته بیش از 1 میلیون کاربر در نوامبر، زمانی که قیمت ارزهای دیجیتال به بالاترین حد خود رسید و کل سرمایه بازار فضا بسیار بالاتر از 1 تریلیون دلار بود، در این بانک وجود داشت.قیمت بیت کوین از آن زمان به بعد از نزدیک به 70000 دلار بالاترین سطح خود، به حدود 19000 دلار در زمان نگارش این خبرسیده است، چیزی که بانک آن را "کاهش شدید" قیمت ارزهای دیجیتال نامید.برای یافتن تعداد سرمایه‌گذاران ارزهای دیجیتال که از پلتفرم خود استفاده می‌کنند، بانک آمریکا به داده‌های مشتریان داخلی ناشناس که تعداد مشتریانی را که با ارسال یا دریافت پرداخت‌ها به یا از یک پلتفرم ارزهای دیجیتال، در دارایی‌های رمزنگاری سرمایه‌گذاری کرده‌اند را نشان می‌دهد، نگاه کرد.داده‌ها نشان نمی‌دهند که چه تراکنش‌های خاصی انجام شده است، و همچنین دید جامعی از همه کاربران ارزهای دیجیتال ارائه نمی‌دهد. دارایی‌های رمزنگاری شده طی چند ماه گذشته کاهش یافت زیرا بانک‌های مرکزی در سراسر جهان سیاست‌های پولی خود را برای مهار تورم سخت‌تر کردند.در نتیجه، قیمت ارز دیجیتال پرچمدار بیت کوین بدترین عملکرد سه ماهه خود را در بیش از یک دهه به ثبت رسانده است، زیرا در سه ماهه دوم سال جاری حدود 58 درصد از ارزش خود را از دست داد و از 45524 دلار به کمتر از 19000 دلار در پایان دوره سه ماهه رسید.قیمت‌ها همراه با تمایل افراد به دارایی‌های دیجیتال کاهش یافته اند، به طوری که بانک آمریکا بین آوریل و ژوئن شاهد افزایش از 21 درصد به 30 درصد در سرمایه‌گذاران بود که می‌گفتند در فضای ارزهای دیجیتال سرمایه‌گذاری نکرده‌اند و برای انجام این کار برنامه‌ای ندارند.این بانک خاطرنشان کرد که ارزهای رمزنگاری شده کمتر از ۱٪ از کل دارایی‌های مالی خانوار ایالات متحده را تشکیل می‌دهند، که حاکی از آن است که «تعداد کمی از مردم دارایی‌های کریپتو را یک سرمایه‌گذاری بلندمدت قابل اعتماد می‌دانند».بر اساس آخرین ویرایش "بررسی مدیریت دارایی دیجیتال" از CryptoCompare Research، در ماه ژوئن، یکی از دارایی های ETP تحت مدیریت بیت کوین (AUM) علیرغم بازار خرس ارزهای دیجیتال به بالاترین حد خود رسید.
قلم تقدیر

پیدا بود که بنده به کوشش کجا رسد بالای هر سری قلمی رفته از قضاسعدیپیر ما گفت خطا بر قلم صنع نرفت آفرین بر نظر پاک خطاپوشش بادحافظاگرچه آفرینش انسان­ ها بدون خواست خودشان بوده و قلم قضا خارج از اختیار ما سرنوشت ما را رقم می­ زند ولی آدمی تا حدودی اختیار دارد که سرنوشت خود را تغییر دهد. چنانکه از آیات و روایات استنباط می­ شود دو کتاب وجود دارد که اخبار مربوط به جهان خلقت و عالم تکوین، سرنوشت انسان اعم از تولد، مرگ، سعادت، شقاوت و روزی آن تا پیدایش و زوال تمدن­ ها با قلم تقدیر نوشته شده است:ـ لوح محفوظ با عناوین ام الکتاب‏، کتاب مسطور، رق‏ منشور، کتاب مکنون و کتاب حفیظ که تمام پدیده‏ های عالم با قلم تقدیر در آن ثبت‏ شده و از هر گونه تغییری محفوظ است.ـ لوح محو و اثبات که محل ثبت‏ حوادث قابل تغییر و تبدیل است که به مرحله فعلیت‏ خواهد رسید.به فرموده قرآن مجید: «یَمْحُوا اللّهُ ما یَشاءُ وَ یُثْبِتُ وَ عِنْدَهُ أُمُّ الْکِتابِ؛ خداوند هر چه را بخواهد محو و هر چه را بخواهد اثبات می ‏کند؛ و امّ الکتاب(لوح محفوظ) نزد اوست»(رعد، آیه39)بدیهی است تعبیر لوح و قلم برای تقریب ذهن است و از باب تشبیه و یا تنزیل است و نباید آن را با قلم و کاغذ و کتاب معمولی مقایسه کرد.بنابر حدیث منقول از امام صادق(ع) لوح و قلم از نور بوده­ اند: «قال الله للقلم: اکتب فی اللوح المحفوظ ما کان و ما هو کائن الی یوم القیامة؛ فالمداد مداد من نور و القلم قلم من نور و اللوح لوح من نور؛ خداوند به قلم فرمود: هر چه را که شده و یا تا روز قیامت ‏خواهد شد در لوح محفوظ بنویس، پس مرکب از نور و قلم از نور و لوح از نور بود.» (بحارالانوار، ج54، ص 368)
استفاده از UTM؛ چه کسی از کجا به سایت ما آمده؟

Urchin Tracking Module (UTM) تلگرام ما روزانه چند نفر را به سمت سایت‌مان هدایت می‌کند؟ ایمیل‌هایی که برای اعضا خبرنامه می‌فرستیم، هر کدام چقدر مورد توجه قرار می‌گیرند و کلیک می‌شوند؟ تبلیغات‌هایی که برای آن‌ها هزینه پرداخت کرده ایم، چقدر برای ما بازدیدکننده آورده اند؟چگونه همه آن‌ها را پیگیری کنیم؟ چگونه بفهمیم کدام یک از کمپین‌های ما نتیجه بخش بوده وکدام نبوده؟جواب تمام سوالات بالا یک چیز است: (UTM (Urchin Tracking Moduleـ UTMها داده‌های کمی هستند که ما به انتهای URL خود اضافه می‌کنیم تا ببینیم ترافیک‌های متفاوت سایت ما از کجا حاصل می‌شود. آن‌ها ابزاری برای ردیابی و پیگیری کردن در Google Analyticsهستند.یک UTM استاندارد پنج پارامتر دارد:utm_source ، utm_medium ، utm_campaign ، utm_content و utm_termبیایید این 5 پارامتر را با یک مثال یاد بگیریم: فکر کنید شما یک پست تبلیغاتی برای فروش ویژه بهاره خود، به سایت Tizland.ir داده اید که آن را در تلگرام خود بگذارد. در این صورت پارامتر اول (utm_source)، منبع ورودی ترافیک و بازدید ماست که در این مثال منبع بازدید ما از Tizland است.دومین پارامتر (utm_medium)، رسانه‌ای که بازدیدکنندگان از طریق آن به وبسایت ما وارد شده‌اند است. پس در این مثال رسانه ما که تلگرام و سوشال مدیا است، می‌نویسم Social یا به طور مشخص‌تر telegram.سومین پارامتر (utm_campaign) است. در این حالت نام کمپین شما، Spring_sale می‌شود.یا فکر کنید این تبلیغ را صرفاً برای تبلیغ کلی سایت خود گذاشته اید. در این حالت نام کمپین می‌ شود ad یا tabligh.نوشتن دو پارامتر بعدی اجباری نیست.پارامتر بعدی (utm_content) برای A/B testing و تبلیغات با هدف محتوا استفاده می‌ شود. به طور مثال اگر دو محتوای مختلف برای تبلیغ داده باشیم و بخواهیم بازخورد هرکدام از متن‌ها را به طور جداگانه پیگیری کنیم، در این پارامتر هم به طور مثال می‌نویسیم: 1، 2 یا هر چیز دیگری که برای ما این دو متن را متمایز کند.و utm_term نیز برای تعریف کلیدواژه‌های تبلیغاتی استفاده می‌شود که در این مثال مثلاً کلیدواژه تبلیغاتی ما می‌تواند sale+shoe و... باشد. اما معمولاً از آن استفاده نمی‌کنیم.حال اگر لینک ورودی شما به شکل زیر باشد:http://www.example.com/پس لینک نهایی که حاوی اطلاعات بالا باشد به شکل زیر خواهد بود:http://www.example.com/?utm_campaign=Spring_sale&utm_source=Tizland&utm_medium=socialنیازی نیست این لینک‌ها را خودتان به صورت دستی وارد کنید. کافی است در گوگل UTM builder را سرچ کنید و از سایت‌های مخصوص این کار استفاده کنید.البته لازم است بگویم که در این 5پارامتر می‌توانید هر آنچه دوست دارید بنویسید و تنها نکته مهم این است که خودتان بدانید که این حجم از ترافیک به سایت شما، دقیقاً از کجا آمده است و این کار تنها با نام گذاری درست امکان پذیر است.
معرفی کتاب انسان‌بودن در عصر هوش مصنوعی مکس تگمارک

معرفي کتاب انسان‌بودن در عصر هوش مصنوعي مکس تگمارک Being Human in the Age of Artifical Intelligenceاصطلاح هوش مصنوعي براي اولين بار توسط جان مک‌کارتي (که از آن به‌عنوان پدر علم و دانش توليد ماشين‌هاي هوشمند ياد مي‌شود) استفاده شد. وي مخترع يکي از زبان‌هاي برنامه‌نويسي هوش مصنوعي به نام ليسپ lisp است. با اين عنوان مي‌توان به هويت رفتارهاي هوشمندانه يک ابزار مصنوعي پي برد.(ساخته‌ي دست بشر، غيرطبيعي، مصنوعي) حال آن‌که هوش مصنوعي به‌عنوان يک اصطلاح عمومي پذيرفته شده که شامل محاسبات هوشمندانه و ترکيبي (مرکب از مواد مصنوعي) است.کتاب ‌زندگي 3/0‌ به مناقشه‌انگيزترين مسائل روز در زمينه‌ي هوش مصنوعي مي‌پردازد - از ابرهوش گرفته تا معنا و آگاهي و مرزهاي فيزيکي نهايي حيات در کيهان. مکس تگمارک کيهان‌شناس و استاد MIT در اين کتاب که بر پژوهش‌هاي ژرف استوار است ما را به عمق انديشه درباره‌ هوش مصنوعي و وضع بشر مي‌برد و با پرسش‌هاي اساسي زمانه‌مان رودررو مي‌کند.کتاب شامل 8 فصل مي‌باشد:در فصل اول تاريخچه‌ي مختصري از پيچيدگي تشريح مي‌شود و سير پيشرفت حيات را به 3 مرحله‌ي زندگي 1/0 (مرحله‌ي زيستي)، زندگي 2/0 (مرحله‌ي فرهنگي)، زندگي 3/0 (مرحله‌ي تکنولوژيک) تقسيم مي‌کند و سپس به بحث‌ها، اختلاف نظرها و برداشت‌هاي نادرست حول پيشرفت هوش مصنوعي مي‌پردازد.در فصل دوم به مباني هوش و اين‌که ماده‌ي به‌ظاهر گنگ چگونه مي‌تواند طوري آرايش يابد که بتواند به‌ياد آورد، محاسبه کند و ياد بگيرد اشاره مي‌شود و پرسش‌هاي کليدي که با جلورفتن در زمان و امکان دستيابي به هوش مصنوعي هرچه پيشرفته‌تر مطرح مي‌شوند، بررسي مي‌شوند.فصل سوم به مسائلي همچون رقابت بر سر تسليحات هوش مصنوعي، اثرات اقتصادي آن، و قوانين اختصاص دارد. توصيه به کودکان که به دنبال چه شغل‌هايي بروند که در آينده‌ي نزديک، ماشين جايگزين آن‌ها نشود و اين‌که با پيشرفت هوش مصنوعي تا رسيدن به سطح انسان با چه چالش‌هاي اجتماعي‌اي روبه‌رو هستيم.در ادامه‌ي بحث اين پرسش پيش مي‌آيد که آيا انفجار هوش، يا رشد آهسته و پيوسته مي‌تواند هوش مصنوعي را بسيار فراتر از هوش انسان ببرد؟ مجموعه‌ي بسيار متنوعي از اين‌گونه وضعيت‌هاي ممکن در فصل چهارم بررسي مي‌شوند.فصل پنجم را به واکاوي طيف وسيعي از پيامدهاي ممکن اين وضعيت‌ها در آينده‌ي دور مي‌پردازد، از وضعيت کاملاً ويرانشهري گرفته تا آرمانشهري. چه‌کسي اوضاع را به دست خواهد گرفت؟ انسان‌ها يا هوش مصنوعي، يا سايبورگ‌ها؟ آيا با انسان‌ها خوب رفتار مي‌شود يا بد؟ آيا نسل ديگري از موجودات جايگزين انسان‌ها خواهند شد؟در فصل ششم، ميلياردها سال به آينده خواهيم رفت و در مورد اين زمان دور مي‌توانيم به نتايجي برسيم که در مقايسه با فصل‌هاي پيش‌تر استوارتر است، مانند اين‌که حد نهايي حيات در کهکشان ما را نه هوش، بلکه قوانين فيزيک تعيين مي‌کنند.و سرانجام در فصل هفتم به بررسي پايه‌ي فيزيکي اهداف مدنظر و در فصل هشتم به بررسي آگاهي پرداخته مي‌شود.سخن پاياني هم اختصاص دارد به اين‌که براي ساختن آينده‌اي که مي‌خواهيم، همين حالا چه مي‌توان کرد.واحد سیاسی و دشمن شناسی ( نجوا ) موسسه مصاف ایرانیان