deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
نصب استیم Steam در لینوکس !!!

سلام خدمت رفقای گل. امیدوارم حالتون خوب باشهیکی از چالش هایی که دوستان لینوکسی باهاش مواجه هستن نصب و اجرای بازی بر روی سیستم لینوکس (اوبنتو Ubuntu یا هر توزیع دیگه) هستش!خب اگر طرفدار استیم هستید باید بهتون این مژده رو بدم که به سادگی میتونید بازی های استیم رو توی محیط لینوکس تجربه کنید.نصب استیم در لینوکسبرای نصب کافیه که فایل deb. رو از سایت Steam (یا از این لینک) دانلود کنید.فایل رو در مسیر Downloads نگهدارید.از داخل فولدر دانلود ترمینال رو باز کنید و دستور زیر رو اجرا کنید :sudo dpkg -i filename.debتوجه : به جای filename باید نام فایل دانلود شده رو وارد کنید. حالا کافیه که اینتر کنید.بعد از اتمام مراحل خارج سازی فایل deb میتونید با جستجوی اسم Steam برنامه رو باز کنید.برای شروع کار باید کلمه عبور خودتون رو وارد کنید تا ابزارهای مورد نیاز رو دانلود کنه!تمامامیدوارم لذت برده باشید
بیماری اسکیزوفرنی یا جنون جوانی چیست؟

فرد مبتلا به بیماری اسکیزوفرنی Schizophrenia تغییراتی را در رفتار، درک و تفکر خود تجربه می کند که باعث دور شدن از واقعیت می شود.این وضعیت به عنوان روان پریشی نیز شناخته می شود.متأسفانه این عارضه لکه ننگ زیادی هم برای فرد مبتلا و هم برای خانواده او به همراه دارد.به عنوان مثال، یک تصور غلط در مورد افراد مبتلا به این بیماری این است که این افراد خطرناک هستند.به یاد داشته باشید که فرد مبتلا به بیماری اسکیزوفرنی به ندرت می تواند خطرناک باشد، به خصوص افرادی که درمان و حمایت مناسب دریافت می کنند.واقعیت دیگر در مورد بیماران این است که آنها هوش طبیعی دارند و عقب مانده ذهنی ندارند.اسکیزوفرنی معمولا در سنین ۱۵ تا ۲۵ سالگی شروع می شود و به همین دلیل به آن جنون جوانی نیز می گویند.شیوع اسکیزوفرنی در مردان و زنان برابر است و حدود ۱ درصد از جمعیت عمومی است.در بیشتر موارد، اسکیزوفرنی یک بیماری عود کننده یا مداوم است.درصد کمی از بیماران ممکن است تنها یک یا چند دوره روان پریشی در طول زندگی خود داشته باشند.در طول شروع این اختلال، فرد ممکن است از دیگران دوری کند یا حتی افسرده و مضطرب شود.گاهی اوقات ممکن است نظرات و تجربیات غیرعادی داشته باشید.در اینجا لازم به ذکر است که هر چه علائم اسکیزوفرنی زودتر شناسایی و درمان شوند، نتایج بهتری در آینده حاصل خواهد شد.علائم اسکیزوفرنیهذیان: هذیان ها ایده های غیر واقعی هستند که بیمار به شدت به آنها اعتقاد دارد و شک ندارد که واقعی نیستند. این هزیان ها عبارتند از: از دست دادن کنترل، از دست دادن انتشار افکار، حس گم کردن مدارک، دست دادن حس خیانت، از دست دادن همکارها، از دست دادن احساس گناه و غیره. در از دست دادن کنترل، قربانی بر این باور است که از کنترل خارج شده است و نیروی دیگری رفتار و رفتار کنترل شده توسط ذهن او را کنترل می کند. در توهمات فکری، فرد مورد نظر فکر می کند که افکارش از طریق وسایلی مانند رادیو و تلویزیون پخش می شود. وقتی انتساب از بین می رود، موضوع داده رفتار و اعمال اطرافش را به خود نسبت می دهد، مثلاً فکر می کند مجری تلویزیون با او صحبت می کند، یا اگر دو نفر در یک گروه آرام صحبت می کنند، تصور می کند که درباره او صحبت می کند.توهم: یعنی فرد بیمار صداهایی را می شنود که سایر افراد قادر به شنیدن این صداها نیستند.اختلال تفکر: تظاهر به صورت گفتارهای بی‌ربط و نامربوط می‌باشد.فقدان انگیزه: فرد بیمار انگیزه‌ای برای انجام فعالیت‌های روزانه خود ندارد.عدم توانایی در ابراز احساساتانزوای اجتماعی: فرد بیمار بسیار گوشه‌گیر می شود و ماه‌ها و حتی سال‌ها ممکن است در اجتماع ظاهر نشود. این خود می‌تواند به دلیل هزیان ها باشد یا عدم وجود مهارت‌های اجتماعی در فرد بیمار.فقدان بینش: تقریباً همه مبتلایان از بیماری خود بی اطلاع هستند زیرا فکر می کنند تمام هذیان ها و توهمات آنها واقعی است و این دلیل بسیار مهمی است که آنها از درمان خودداری می کنند. و گاهی بستری شدن اجباری تنها راه درمان این افراد است.انواع و عوامل بیماری اسکیزوفرنیانواع:۱. پارانوئید۲. کاتاتونیک۳. آشفته۴. هیجانی۵. نامشخصعوامل:۱. ژنتیک۲. عوامل بیوشیمیایی۳. استرس۴. الکلدریافت نوبت مشاوره آنلاین روانشناسی در کلینیک روان برنا
چالش کتابخوانی طاقچه: کتاب مهارت سخن گفتن در جمع

بزرگترین ترس ما نباید شکست باشد، بلکه باید ترس از موفقیت در موارد بی اهمیت باشد… کتاب مهارت سخن گفتن در جمع (Public Speaking Skills for Dummies) که از مجموعه کتاب های مشهور و پرفروش دامیز در حیطه توسعه فردی است که به قلم آلیسون کانلی و ترجمه حسین سلیمانی از انتشارات آوند دانش منتشر شده است که در این مطلب به معرفی آن می پردازیم. چرا هنگام سخرانی استرس داریم؟ تفاوت ما با سخنرانان بزرگ چیست؟ چرا بعضی افراد به راحتی مقابل جمعی چند صد نفری سخنرانی می کنند در حالی که برخی نمی توانند حتی در مقابل جمعی ده نفره سخن بگویند؟ ...این سوالات و این دست سوالات جزو مجموعه مطالبی هستند که در این کتاب به آن ها اشاره می شود و خواندن این کتاب می توانیم این مهارت را در خود تقویت کنیم. از جمله مفاهیمی که در این کتاب با آن ها آشنا می شویم می توان به :آشنایی با مشکلات صوتی و کلامی رایجدرک مخاطب و برقراری تعامل با اوارائه‌ی سخنرانی‌ای بی عیب‌و‌نقصاستفاده‌ی بجا از شوخ‌طبعیتقویت صداتقویت روحیه برای سخنرانیمواجهه‌ی بدون ترس با پرسش و پاسخ‌هاغلبه بر ترس از صحنهاشاره کرد.اما در ارتباط با سخرانی در جمع خوب است نکاتی را بدانیم:نکته اول: اعتماد به نفس اول از همه به مهم ترین نکته می پردازم و آن چیزی جز اعتماد به نفس نیست. بله اعتملاد به نفس خوب نقش به سزایی در یک ککسخرانی خوب و مناسب داردو البته باید این نکته را هم ذکر کرد که نباید اعتماد به نفس را با اعتماد به سقف اشتباه گرفت که همین امر می تواند باعث خراب شدن یک ارائه و سخرانی شود و آن را از یک سخنرانی دلچسب به یک سخنرانی آزار دهنده تبدیل کند. نکته دوم: Hakuna matata که به این معناست که مشکل و دلیل برای ترس و اضطراب وجود ندارد پس با آسودگی تمام می توان کارها را پیش برد.و اما نکته سوم: با صدای واضح و رسا سخرانی کنید. سخنرانی با صدای واضح و رسا علاوه بر اینکه شنوندگان را بر روی صندلی خود میخکوب می کند، باعث بالاتر رفتن اعتماد به نفس و تمرکز شما حین سخنرانی می شود و یک ارائه و سخنرانی زیبا و جذاب می سازد. البته باید توجه داشت که هنگام سخنرانی نباید با صدای خیلی بلند و آزار دهنده سخنرانی کنیم زیرا که باعث اذیت و خسته شدن شنوندگان می شود.نکته چهارم: روخوانی نکنیم!یکی از موضوعاتی که باعث می شود ارئه خوبی نداشته باشیم روخوانی است! بله روخوانی از مطالبی که برای ارائه به صورت پاورپوینت، دست نویس، یا هر فرمنت دیگری آماده کرده اید. می دانم که ممکن است حین سخنرانی مطالبی که می خواهید ارائه دهید را فراموش کنید؛ پس توصیه ام به شما این است که مطالب را به صورت خلاصه و یا تیتروار آماده کرده و در یک تکه کاغذ کوچک به همراه خود داشته باشید و با نگاه کردن به آن تمام مطالب ارائه را به یاد آورید و از روخوانی هم جلوگیری کنید. علاوه بر نکات فوق، نکات بسیاری وجود دارند که برای یک سخنرانی و ارائه خوب باید به آنها اشاره کرد ولی موارد فوق از مهم ترین آن ها هستند که با به کار بردن آن ها می تواند یک ارائه خوب داشته باشید و فرقی نمی کند یک کارائه کلاسی باشد، یک کنفرانس و ارائه دانشگاهی، یک کارائه کاری و یا حتی یک سخنرانی بزرگ با هزاران شنونده! این مطلب برای چالش کتابخوانی آبان ماه طاقچه نوشته شده است و نسخه ای که مطالعه کردم نسخه الکترونیک این کتاب از اپلیکیشن طاقچه بود که می توانید این کتاب را تهیه و مطالعه کنید. https://taaghche.com/book/105035/%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D8%B3%D8%AE%D9%86-%DA%AF%D9%81%D8%AA%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D9%85%D8%B9
مادربزرگ در قاب A20 #روایتگرباش

مادربزرگ می نشیند و تا سه آرام میشمرد. سیلی از بچه های کوچک و بزرگی که با جیغ و هیاهو، سریع خود را به مادربزرگ میرسانند و با خنده ای که سعی میکنند قورتش بدهند، مظلوم نگاهی به همدیگر می اندازند.?دست میبرد داخل جیبش و لبخند چروکیده ی عمیقی نثار نوه هایش میکند و آنجاست که تمام قندهای دنیا در دل بچه هایی که از ذوق دست هایشان را فشار میدهند، آب میشود.آن گوشه ی حیاط زیر درخت نارنج، بچه ها دور هم جمع شدند و اسکناس هایشان را میشمرند و هورا میکشند؛مامان اینجا، پشت در اتاق نشسته، پاهایش را دور تشت آهنی بزرگی حلقه کرده و انارها را دون میکند.دایی ام مدام نق میزند و از سر و صدای بچه ها گله میکند و به مزاحمت همسایه ها اشاره میکند و چوب ها را روی هم میچیند؛ زندایی هایم دور هم ایستاده اند، چایی دم میکنند و از فلان مادرشوهر و فلان رفتارهایش حرف میزنند.و من،! فقط روی مادربزرگ فوکوس کردم.چقدر چهره اش دلنشین و معصوم و زیباست؛ از آن چهره هایی که میشد وقتی جوان بودند، در مسابقات زیبایی شرکتش داد؛ حالا اما همان زیبایی وصف ناشدنی، زیر لایه ای از گرد و غبار غم و پیری نشسته و خاک میخورد.مادربزرگ چشم هایش را از حیاط و درخت و پنجره میگیرد و به من نگاه میکند.- بره ی بورم ، ملوسم ... بیا پیش مادر....فیلم را برمیگردانم عقب تر- بره ی بورم ، ملوسم ... بیا پیش مادر.- بره ی بورم ، ملوسم ... بیا پیش مادر.اشک هایم را از صفحه ی گوشی پاک میکنم.رد اشک هنوز میماند و تا مآید خشک شود، جای خود را به قطره های بعدی میدهد.- چقدر حضورت واقعی بود.- چقدر خنده ات واقعی بود؛- چقدر هدیه دادنت واقعی بود؛- چقدر چروک هایت واقعی بود؛- و من چقدر از پشت همین گلس A20، بغلت کردم؛- و تو چقدر شیرین صدایم زدی...باز گریه ام میگیرد و اینبار به صفحه ی گوشی نگاه میکنم، که اشک هایم را حس میکند و با آن ها حرکت میکند...این صفحه هم احساس دارد...چقدر زیباتر میشد اگر میشد مادربزرگ را از پشت گوشی بوسید، حتی فقط یکبار روی شانه هایش آرام گرفت و گریست، اگر میشد دست جمع شده اش را لمس کرد؛ چقدر زیباتر میشد اگر ...!??حالا اما دو یلداست که دیگر مادربزرگ به نوه هایش اسکناس های خشک نمیدهد ولی من، از پشت همین قاب، او را با کیفیت ۱۰۸۰ و کیفیت صدای بالا میبینم ...تک به تک چروک های سفید و لبخند صورتی و حتی، لرزش خفیف دست هایش را هم حس میکنم.و اگراگر آن موقع، سامسونگ پیشرفته تری میتوانستم بخرم، الان حتی صدای نفس هایش را هم داشتم....مدت هاست که بر سر مزارش هم نمیروم، فکر نکنید فراموشش کردم، نه هرگز! اوضاع بیرون،فقط کمی خوب نیست.!من او را از پشت گوشی می بینم و تمام حرف هایم را ..تمام حرف ها و درد و دل هایم را پادکست کرده ام و پنجشنبه ها، برای عکسش میگذارم و چقدر خوب است این تکنولوژی.حرف هایم که به بی راهه رفته را، فرو میبرم و باز ویدئو مادربزرگ را میگذارم و چشم هایم را میبندم- بره ی بورم ، ملوسم ... بیا پیش مادر.??#روایتگرباش#روایتگرباش#مرضیه_فتوحی #روایتگرباش #روایتگر_باش # روایتگرباش
ماجرای حضور مسعود اوزیل در نقل و انتقالات استقلال

ماجرا از شروعی که یک هوادار استقلال اعلام کرد یک انتقال بزرگ برای آبی پوشان پایتخت در راه است و چند ساعت بعد از مسعود اوزیل به عنوان خرید بزرگ نام برد.??به گزارش راهبرد معاصر؛ هوادارن باشگاه استقلال در چند ساعت گذشته با یک شایعه عجیب نقل و انتقالاتی وارد شدند.یکی از شایعات عجیب چند ساعت گذشته در خصوص نقل و انتقالات لیگ برتر، شایعه تماس استقلالی‌ها با مسعود اوزیل ستاره سابق رئال مادرید و آرسنال بود. خبری که از همان ابتدا مشخص بود صحت ندارد ولی به طرز عجیبی درفضای مجازی حسابی سرو صدا کرد.ماجرا از شروعی که یک هوادار استقلال اعلام کرد یک انتقال بزرگ برای آبی پوشان پایتخت در راه است و چند ساعت بعد از مسعود اوزیل به عنوان خرید بزرگ نام برد. این هوادار که در ابتدا فقط برای کری خوانی با چند هوادار رقیب این ماجرا را آغاز کرده بود فکرش را هم نمی‌کرد که چند کانال تلگرامی و اینستاگرامی بزرگ به این شایعه می‌زنند و ماجرا خیلی زود جدی می‌شوند.این موضوع به قدری بزرگ است که تعداد قابل توجهی از هواداران استقلال به صفحه اینستاگرام بازیکن سابق تیم ملی آلمان هجوم بردند و در کامنت‌ها به مسعود اوزیل پیشنهاد کردند و حتی برخی از آنها را بیان کردند! بی خبر از آن که این شایعه به هیچ وجه وجود ندارد./خبرورزشی
آرایشگاه های زنانه در هلند

اولین چیزی که در شهر به چشمم آمد آرایشگاه‌های زنانه بود.باورکردنی نبود. از هر چهار پنج مغازه یک آرایشگاه بود که همیشه هم مشتری داشت.بعد به چهره زنان شهر دقت کردم. همه آرایش کرده و موهای رنگ شده.رستوران‌ها و کافی شاپ ها بسته شد اما آرایشگاه‌ها به کار خود ادامه می‌داد. از صبح‌زود تا دیروقت...بعضی‌ها هم که کلا برای کار بر روی ناخن زنان...این جایگاهی است که زنان پس از مدرن شدن به آن رسیده اند.خرج هزینه هر روزه برای جذاب‌تر و زیباتر شدن جسمانی... ظرفیتی که پایان پذیر است...مشغله روزانه رنگ شده بودن مو، سشوار آرایشگاهی شده و صورت کاملا آرایش شده و ناخن های لاک زده نگین دار شده...مستندی دیدم از خطرناک بودن مواد آرایشی و بلایی که سر پوست و سلامت زنان می‌آید و بی‌اهمیت بودنش برای سازندگان و تولید کنندگان این محصولات آرایشی که ارسال خواهم کرد... اما با خودم می‌اندیشم چه اندیشه‌ای و چه دست هدایت‌گری و با چه هدفی زنان را در جهان انقدر کوچک مغز کرد، درحالیکه زن ظرفیت وجودی‌اش انسان‌سازی و مربی‌گری برای افراد است. از خانواده‌اش گرفته تا سایر اعضای جامعه‌اش...#هلند@ninfrance
کپچا چیست؟

حتی اگر ندانید کپچا دقیقا چیست حتماً ترکیب حروف و اعداد کج و ناواضح را دیده‌اید که مثلاً به هنگام پرداخت آنلاین، در صفحه ظاهر می‌شود و از شما خواسته می‌شود تا آن حروف و اعداد را در کادر مربوطه، به درستی تایپ کنید تا بتوانید به ادامه کار خود بپردازید و پرداخت خود را انجام دهید. اما کپچا دقیقاً چیست؟کپچا (CAPTCHA) که برای اولین بار در سال 2003 توسط محققان دانشگاه پیتزبورگ معرفی شد مخفف عبارت Completely Automated Turing-test-to-tell Computers and Humans Apart است؛ یعنی «تست کاملاً خودکار تورینگ برای تشخیص کامپیوتر از انسان» که در این عبارت، تورینگ نام شخص ابداع‌کننده این مدل تست است.در واقع کپچا تستی است که انتظار می‌رود تنها انسان (و نه هیچ ماشین یا رباتی) بتواند پاسخ درست را به آن بدهد. همان طور که از نام کامل CAPTCHA پیداست هدف از به کارگیری کپچا در وبسایت‌ها، تشخیص کاربر انسانی از ربات و ممانعت از کار ربات‌ها است.در این مقاله قصد داریم تا انواع کپچا را به شما معرفی کنیم، بررسی کنیم که چرا استفاده از کپچا برای بسیاری از وبسایت‌ها ضروری است و در ادامه شما را با روش‌هایی برای حل خودکار کپچا آشنا سازیم. از شما دعوت می‌کنیم تا در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.انواع کپچاهای مورد استفاده در وبسایت‌هاآنچه در مقدمه به عنوان مثالی متداول از کپچا ذکر کردیم تنها یک نوع از کپچا است اما کپچا، انواع مختلفی دارد که در ادامه مهم‌ترین آنها را برمی‌شمریم.کپچای نرمالاین نوع کپچا ترکیبی تصادفی، ناواضح و درهم از حروف و ارقام در پس‌زمینه‌ای است که خوانایی و تشخیص متن را برای ماشین یا ربات دشوارتر سازد. اگر کاربر، حروف و ارقام را به درستی در فیلد مربوطه وارد کند، اجازه پیدا می‌کند به کارش ادامه دهد.کپچای متنیاین نوع کپچا شامل یک سوال متنی آسان به زبان انگلیسی (یا به زبانی دیگر) است. برای رد کردن این نوع کپچا کافیست جواب درست را در کادر مربوطه وارد کنید.برای مطالعه ادامه محتوای این مقاله به لینک قرار داده شد در زیر مراجعه کنید.www.v-user.com/fa/وبلاگ/کپچا-چیست
مکمل‌ غذایی، راهکاری برای بهبود سلامت و زیبایی پوست

سبک زندگی ناسالم و عدم رعایت رژیم غذایی مناسب در دنیای امروز سبب شده است تا بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی معمول افراد تأمین نشود.این در حالی است که رژیم غذایی متعادل و مغذی امری ضروری برای داشتن پوستی سالم و زیبا است. مکمل‌های غذایی به عنوان راهکاری برای بهبود سلامت و زیبایی پوست، حاوی موادی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی، پروتئین‌ها، فیبر، اسیدهای چرب یا اسیدهای آمینه و آنزیم ها هستند که نقص حاصل از عدم دریافت مواد مغذی را جبران می‌کنند.مکمل‌ غذایی که به شکل قرص، کپسول، پودر و مایعات نوشیدنی مصرف می‌شود، هیچ گاه به صورت تزریقی مورد استفاده قرار نمی‌گیرد.نکات مهم در خرید مکمل‌ غذاییطبق قوانین وزارت بهداشت، مکمل‌های‌ غذایی تنها در داروخانه‌ها و سایت‌های داروخانه‌ای دارای مجوز که تحت نظارت دکتر داروساز هستند، عرضه می‌شوند. اکثر مکمل‌های غذایی پوست و مو بدون نیاز به نسخه پزشک قابل تهیه هستند. بنابراین توجه به هشدارهای مصرف، ترکیبات به کار رفته در محصولات، تداخلات دارویی و عوارض جانبی احتمالی نکته‌ی حائز اهمیتی است که مصرف‌کنندگان باید نسبت به آن آگاه باشند.مصرف بیش از اندازه مکمل‌های غذایی می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامتی فرد یا بروز نشانه‌های حساسیت در او شود. برای مصرف مکمل‌ تغذیه‌ای به شیوه‌ی صحیح، پیروی از دستورالعمل چاپ شده به روی بسته‌بندی محصول یا مشورت با پزشک، توصیه می‌شود.آشنایی با مکمل‌های غذایی درمکسدرمکس، برندی تازه متولد شده از شرکت داروسازی پارس حیان و در حوزه مکمل‌های غذایی است که در سال ۹۹ به بازار عرضه شد.تا کنون بیش از ۴۰۰ محصول درمانی، آرایشی و بهداشتی در لابراتوارهای پارس حیان تولید و در بازارهای بین‌المللی به رقابت پرداخته‌اند. مکمل‌های تغذیه‌ای درمکس به تازگی به سبد محصولات این شرکت که زیر مجموعه ۱۴ برند نام آشنا است، اضافه شده است.برند مکمل غذایی درمکس فعالیت خود را به طور تخصصی در زمینه تولید مکمل‌های تغذیه‌ای برای پوست، مو و ناخن آغاز کرد. درمکس با تولید مکمل‌های پوست و مو قدم بزرگی در جهت بهبود دسترسی مصرف کندگان ایرانی به جدیدترین مکمل‌های غذایی دنیا برداشته است.رجوا: مکمل تغذیه‌ای تقویت پوست، مو و ناخن است که در کنار کلاژن دریایی، عصاره گیاه دم اسب و ۵۰۰۰ میکروگرم بیوتین، انواع ویتامین‌ها، املاح و مواد طبیعی را شامل می‌شود.پیگمنتا: مکمل تغذیه‌ای روشن کننده پوست که با مکانیسم‌های مختلف منجر به کاهش تولید ملانین(رنگدانه پوست) شده و ضمن روشن نمودن پوست، منجر به بهبود طراوت و شادابی آن می‌شود.سولاریس: فرآورده تغذیه‌ای ضد آفتاب که به واسطه وجود ویتامین‌ها، مواد معدنی و مجموعه‌ای از آنتی اکسیدان‌ها، از چشم و پوست در برابر پرتوهای مضر خورشید محافظت می‌کند.هلیو برنز: فرآورده تغذیه‌ای برنزه کننده پوست، تنها محصول خوراکی برنزه کننده پوست موجود در بازار ایران است که به افزایش سرعت برنزه شدن، ماندگاری بیشتر رنگ پوست و محافظت از پوست در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید کمک می‌کند.مکمل‌های تغذیه‌ای درمکس با قیمت مناسب در مقایسه با محصولات مشابه خارجی، ترکیبات و کارکردهای منحصر به‌فرد، انتخابی ایده‌آل برای افرادی است که به سلامت پوست و زیبایی ظاهری خود اهمیت می‌دهند.منبع: ایلنا
کتاب کوه جادو

کوه جادو رمانی از توماس مان نویسنده آلمانی است که در ۱۹۲۴ انتشار یافت و در سال ۱۹۲۹ -پنج سال پس از انتشار- جایزه ادبی نوبل را برای نویسنده خود به ارمغان آورد.هانس کاستورپ جوان بورژوا زاده‌ای است که برای اقامت چند روزه نزد پسرخاله خود یوآخیم می‌رود که در آسایشگاه شاتس آلپ در داووس تحت درمان است. مان در این رُمان نیز، چنان‌که در بودنبروکها می‌بینیم، اگر نه به یک مکان هانسایی، دست کم به یک قهرمان ایالت هانسایی بازمی‌گردد. همین که کاستورپ در معرض فضای مرگ‌آلودِ آسایشگاه قرار می‌گیرد، احساس می‌کند یا می‌پندارد که خود نیز بیمار است و هفت سال در آنجا می‌ماند تا زمانی که جنگ جهانی ۱۹۱۴ میلادی او را از رؤیا بیرون می‌کشد و با خشونت به میدان‌های نبردِ جنگِ جهانیِ اوّل می‌برد.کتاب کوه جادو
چطور به تو گیر ندادن؟?

https://www.aparat.com/v/Q1OYe اول اینو ببین☝?به نام خداوند متعال?:لم داده بودم به پشتی و مگس میپروندم که گوشی نوکیام زنگ خورد. قری دادم به گردنم و گوشیو گذاشتم رو بلندگو:_ مسعوووووووددرد و مسعود چته؟! ?_ کوچه اژدر 22 غربی چاقو کشی شدهههههخب لال شی زودتر بگوپا شدم زیر شلواری مامان دوزمو (بااا قابلیت کشسانی بالا) پوشیدم و ژل (تف) هم زدم به موهای پررر پشتم حسابی دخترکش بشم. تعریف از خود نباشه جیگری شدم برای خودم ? یک عدد جگر خوش فیس درو با باسن کوبوندم به هم لخ لخ رفتم سمت کوچه بغلی (چیههه؟؟ موتورم خرابه!) کله کچلمو خاروندم پیچیدم توی کوچه دیدم یه آدم نقاب دار با یه مرد گنده نشستن رو کاپوت نیسان دارن نوشمک میلمبونن! من: آم. شما دزدی؟ دزد: آرهمن:خیلیم عالی... ادامه بدین! دزد: میخواستی آلانم ‌نیای؟! نیم ساعت پیش من میخواستم جیب این بدبختو بزنم بابامن: حالا توعم!! دزد (از روی کاپوت برمی‌خیزد) : هرچی پول داری رد کن بیاد ضعیفهههههمرد گنده (با جیغ بنفش) : خااااک عالم کممممک بههه دااادم برسید کجااایی قهرمان بزززرگ?من: آم. به جای تو نباید یه خانم میومد؟ مرد گنده: نه عزیز من آبدارچی پشت صحنم اضافه کار وایسادم! من: آها خوبه... دزد پَست کیف خانمو پس بده تا با پس گردنی نکوبیدم تو دهنت دندونات بریزه تو لوزالمعدت!!! دزد: نه به من رحممممم کن?کارگردان: کات! عالی بود عالی! محشر بید! مرخصی من: خدایا اینم از روزی امروز... شککککر!با دمپایی پاره خویش به سمت افق می‌رود... 5 دقیقه بعدصدای جیغ از دور: کمممممک?من:برین کنار اَبَر قهرمان مسعود دلیر وارد میشود??به سمت صدا میدود: "اکبر قصاب را می‌بیند که دو دختر از خدا بی خبر مزاحمش شدن" اکبر قصاب: برید گمشید مزاحم نشیدمزاحم: مزاحم چیه مراحمیم?اکبر قصاب: گمشید وگرنه!?مزاحم: چی؟ ?من: چی شده حاج اکبر؟! اکبر قصاب: هیچی! این دو احمق مزاحم شدن?نگاهی به دوتا دختر توی ماشین که داشتن ملچ مولوچ آدامس می‌جویدن انداختم. کمربندمو (شاید براتون سوال پیش بیاد زیرشلواری که کمربند نداره! اما این داره!) کشیدم گفتم:بیشعورا برید!دخترا هم از ابهت من گرخیدن پارو گذاشتن رو گاز برو که رفتی! اکبر قصاب: انگار خودشون پدر برادر ندارن! راستی مسعود چطور به تو گیر ندادن؟ به زیر پیرهنی گل گلی اکبر اشاره کردم و گفتم: اگه پوشش مناسب داشتی کار به اینجا نمیکشیداکبر قصاب: نمیدونم... شاید حق با توعه☺️ یهو صدای دست و تشویق از پشت سرم شنیدم... برگشتم دیدم نگین (نویسنده!) داره با بغض منو نگاه میکنهمن: ها چیه جذاب ندیدی؟! نگین: شما یه قهرمان واقعی هستید?من: میدونم?نگین: شما اونو از فساد جامعه نجات دادید?من: قابلی نداشت ?نگین: میشه از روی کار انسان دوستانه امروزتون یه پست بنویسم؟?من (با صدای آلن دلون) :آره چرا که نه... فقط! بذار شخصیت واقعیم پنهان بمونه... نمیخوام همه از وجود قهرمان تاریکی با خبر بشن... نگین: سس ماست! ولی باشه?و اینگونه بود که این پست نوشته شدنتیجه: برادرم حجابت خواهرم نگاهت خدافظ شما??
قانون سیث

قانون سیث که با نام کد سیث هم شناخته میشهاون رو همتای تاریک کد جدای میدونستن،تو سال BBY 6900 و توسط Sorzus Syn نوشته شدطی هزاران سال هیچ تغییری نکردقانون سیث"آرامش دروغ است. فقط شور وجود دارد. از طریق اشتیاق من قدرت می گیرم. از طریق قدرت من قدرت را به دست می آورم. از طریق قدرت من پیروزی کسب می کنم. از طریق پیروزی، زنجیر من شکسته است. نیرو مرا آزاد خواهد کرد."
چگونه کارتخوان را تعمیر کنیم (قسمت 3)

خطای 54 یا Expired cardزمانی اتفاق میوفتد که تاریخ انقضای کارت گذشته باشدخطای 55 یا Incorrect PIN این خطا به رمز اشتباه کارت اشاره میکندخطای 57 یا Transaction not permitted by Issuerبه عدم پشتیبانی بانک اشاره میکندخطای 58 یا Transaction not permitted on terminalبانک خریدار توسط بانک مسدود شده استخطای 61 با متن Exceeds withdrawal limit به معنی بیشتر بودن مبلغ خرید از موجودی کارتخطای 62 یا Restricted cardاخطار از طرف بانک خریدارخطای 63 یا Security violationنقض حریم خصوصی و امنیت کارتخطای 65 یا Exceeds withdrawal frequency تعداد تراکنش های انجام شده از سقف مجاز خریدار بیشتر است.source : رفع ارور های دستگاه کارتخوان
معروف‌ترین عطر های محبوب مردانه

استفاده از عطر برای خوشبو شدن در سابقه تاریخی خیلی از قومیت‌ها و مذاهب بوده است. اما این موضوع با گذشت زمان بسیار پر رنگ‌تر شده و در حال حاضر تقریباً همه افراد از انواع عطر و ادکلن برای حضور در محیط‌های مختلف مانند کار، مهمانی و ... استفاده می‌کنند. اما تنوع عطرها به قدری زیاد است که خرید عطر مناسب با توجه سلیقه‌های مختلف و مناسب محافل گوناگون، نیاز به کسب اطلاعات بیشتر دارد.معروف ترین عطر های محبوب مردانه - عطر سی‌تیشناخت عطرهای محبوبدر حال حاضر برندهای معتبر عطر و ادکلن زیادی وجود دارد، اما برخی از آن‌ها بسیار معروف و محبوب هستند. محبوبیت این برندها و رایحه‌ها را می‌توانید در بین مردم و فروشندگان لوازم آرایشی و بهداشتی بیشتر ببینید. عطرهایی که به دفعات بوی آن‌ها را در بین افراد مختلف احساس می‌کنید یا برندهایی که توسط فروشندگان به عنوان یک عطر پر فروش به شما معرفی می‌شوند جزو این دسته هستند.محبوب ترین عطرهای مردانهعطر سی‌تی برای این‌که بتوانید مناسب‌ترین انتخاب را داشته باشید 8 برند مختلف از بهترین و محبوب‌ترین عطر مردانه دنیا را به شما معرفی می‌کند. ادو تویلت مردانه نویر مشکی لالیکادو تویلت مردانه سووژ دیور ....... (این مطلب جهت استفاده در پروژه درسی ایجاد شده است}
حسگر اثر انگشت مافوق صوت

چندی پیش از تکنولوژی حسگر اثر انگشت در زیر صفحه نمایش در گوشی‌های هوشمند رونمایی شد و با استقبال فراوانی از سوی کاربران مواجه شد. حسگر اثر انگشت هنوز طرفداران زیادی در بین کاربران دارد و بنابراین حذف کامل آن شاید به این زودی‌ها رخ ندهد. البته شرکت اپل دو سالی است که این سنسور را از روی آیفون حذف کرده‌است اما سایر شرکت‌ها هنوز هم از این تکنولوژی بهره می‌برند. حسگر اثر انگشت در زیر صفحه نمایش به طراحان این اجازه را می‌داد که نسبت صفحه نمایش به بدنه را در گوشی‌های خود افزایش دهند بدون آنکه سایز گوشی را بزرگتر کنند. همین ویژگی باعث شد تا تلاش برای افزایش بهره‌وری و امنیت این نوع سنسورها بیشتر شود.حسگرهایی که تا به حال در زیر صفحه نمایش در گوشی‌ها قرار گرفته‌اند مانند دوربین عکاسی فوق‌العاده با دقتی عمل می‌کنند. بدین معنا که از اثر انگشت عکس دقیقی گرفته و آن را اسکن و پردازش می‌کنند. این تکنولوژی به هکر‌ها این اجازه را می‌دهد که با استفاده از پرینت دقیقی از اثر انگشت فرد گوشی وی را باز کرده و به اطلاعات فرد مورد نظر دسترسی پیدا کنند.به تازگی و در تاریخ ۴ دسامبر، غول تکنولوژی یعنی کوالکام (Qualcomm) حسگر اثر انگشتی را به بازار معرفی کرده که با استفاده از امواج صوتی و فناوری اولتراسونیک (Ultrasonic) بهره می‌برد. سنسور این حسگر در زیر صفحه نمایش قرار گرفته و به آن حسگر ۳ بعدی صوتی می‌گویند.حسگر اثر انگشت صوتی چگونه کار می‌کند؟سنسور اصلی این حسگر که در زیر صفحه نمایش گوشی قرار می‌گیرد امواج مافوق صوتی را به سمت انگشت می‌فرستد. این امواج مافوق صوت تمام پستی و بلندی‌های موجود در روی پوست و انگشت را به طور دقیق شناسایی کرده و حسگر سیگنال برگشتی از انگشت شما را شناسایی می‌کند. بدین گونه یک تصویر صوتی کاملا دقیق از اثرانگشت ذخیره سازی می‌شود و حسگر اثر انگشت کار می‌کند. از آنجایی که امواج صوتی توانایی عبور از اجسام را دارند، بنابراین این حسگر توانایی تشخیص اثر انگشت در زیر دستکش را نیز دارد. این ویژگی در فصل‌های سرد سال بسیار کارامد است. امواج مافوق صوت این اجازه را به حسگر می‌دهند تا دست خیس را نیز تشخیص دهد و البته چون جریان خون عبوری از انگشت نیز شناسایی می‌شود، حسگر کوالکام می‌تواند انگشت مجروح شده را نیز شناسایی کند.امنیت حسگرهای صوتی چه قدر است؟شرکت کوالکام ادعا کرده‌است که حسگرهای جدید این شرکت کاملا امن هستند. با توجه به نحوه‌ی کارکرد این حسگرها نیز آنچه که کوالکام ادعا کرده به نظر دور از انتظار نیست. البته هنوز این حسگرها در دنیای واقعی و در روی گوشی‌ها نصب نشده و هنوز تست نشده‌اند. نسخه‌ی اولیه این حسگرها اولین بار در سال ۲۰۱۵ رونمایی شد و از آن موقع تا به حال کوالکام مشغول به بهینه‌سازی این تکنولوژی بوده‌است و به نظر می‌رسد این سنسور به مرحله‌ی عملیاتی رسیده‌باشد.منبع: مقاله‌ای که خواندید از وبسایت تیک‌اسمارت استخراج گردیده بود. برای خواندن مقالات مشابه به صفحه رسمی ما در ویرگول و یا وبسایت تیک‌اسمارت مراجعه کنید.
فعالیت های درس سه

فعالیت یک امام خمینی در تاریخ ۲۴ بهمن ۱۳۵۶ لی پیامی به اتحادیه انجمن های اسلامی دانشجویان در اروپا فرمودند: (.و سرلوحه هدفتان اسلام و احکام عدالت پرور آن باشد و ناچار بدون حکومت اسلامی عدالنخواه، رسیدن به این هدف محال است. تولا و تبرا دو اصل اساسی اسلام است، باید با حکومت عدل موافق و به حاكم عادل دل ببندید و از رژیم غير اسلام و غیر اسلامی که در راس آن رژیم منحط پهلوی است، تبرا کنید و با کمال صراحت، مخالفت خود را انلهار و در سرنگون کردن آن کوشا باشید و در غیر این صورت روی ازادی و استقلال را نمیبینید. همین اشارات امام کافی بود که مردم مومن و انقلابی، با سر دادن شعار (استقلال،آزادی،جمهوری اسلامی) در تظاهرات و راهپیمایی ها، اشتیاق خود را به استقرار جمهوری اسلامی اعلام کنند و با این کار، راه اینده انقلاب را نشان دهند.استقلال، آزادی، جمهوری اسلامی) از دیدگاه مقام معظم رهبری عبارت است از تضعیف سیستم حاکمیتی و رهبری نظام، عدل همدلی و هم زبانی بین ملت و دولت، عدم اعتماد به ظرفیت نیروهای داخلی و وابستگی به بیگانگان و پروژه نفوذ دشمن فعالیت دو 1-سیاسی:سرنگون کردن نظام دیکتاتوری و استقلال در سیاست خارجی2-اقتصادی :توسعه کشاورزی، صنعت، بهداشت و درمان 3-فرهنگی :ارتقای جایگاه زن، ایجاد روحیه خود باوری 4-علمی :پیشرفت و بهبود آموزش، دستیابی به فناوری روز دنیا حال ما باید برای حفظ انقلاب اسلامی از رهبر خود حمایت کنیم و به قانون کشور احترام بگذاریم و در نهایت در برابر مشکلات ایستادگی کنیم و صبر داشته باشیم فعالیت سهدانش آموزان همچون سایر اقشار جامعه به ویژه جوانان و دانشجویان که از جمله سربازان دفاعی ایران از نقطه نظرات گوناگون هستند می توانند در اجرای مفاد مندرج در بیانیه گام دوم انقلاب که صادره از سوی رهبر معظم انقلاب اسلامی است نقش آفرینی های ویژه داشته باشند، اما مشخصه این نقش آفرینی در این قشر به اینگونه است که بزرگان تعلیم و تربیت و آموزش و پرورش در راستای هدایت و راهنمایی دانش آموزان به سمت و سوی مفاد مندرج در این بیانیه رهنمون گردند.زیرا دانش آموزان در سنین گوناگون و مقاطع مختلف تحصیلی و جنسیت متفاوت باید هم با اصول و مفاد مندرج در این بیانیه آشنا گردند و هم بر اساس شرایط و موقعیت های مکانی و جغرافیایی و وضعیت روحی و روانی، اعتقادی و… شرایط آموزشگاه و همچنین دیدگاه‌ ای حاکم بر محیط های آموزشی به ارزش و اعتبار این بیانیه پی برده و در سطح جامعه آگاهی های لازم را داشته باشند
هنر جنگ دانشگاه سوهانک تحلیل فیلم‌تنگه ابوقریب(موضوع:وداع و ایثار )

نقد و تحلیل فیلم تنگه ابوقریب(موضوع وداع و ایثار) :به کارگردانی بهرام توکلی فیلم تنگه ابوقریب اما با رو کردن برگ برنده شخصیت‌پردازی حقیقی و قابل لمس این نقیصه را برطرف کرد. همه‌چیز از یک، هویج بستنی، آغاز می‌شود و درنهایت به قهرمانی و رشادت ختم می‌شود. همه‌چیز ظرف ۲۴ ساعت رقم می‌خورد. شخصیت‌هایی قابل لمس که دغدغه‌هایی قابل لمس دارند در موقعیتی قابل لمس معرفی می‌شوند. شخصیت‌هایی که هر یک چنان شیرین، واقعی تصویر می‌شوند که گویی هر یک از ما مشابه آنها را در میان خانواده و دوستان می‌توانیم پیدا کنیم. شخصیت‌هایی که حرف‌های بزرگ و شعاری نمی‌زنند، زندگی‌های عادی دارند، مشکلاتی دارند از جنس تمام مشکلاتی که همه مردم ایران دارند، نقص‌هایی دارند از جنس نقص‌هایی که همه ما داریم، نتیجه اینکه بسیار واقعی هستند.حال همین شخصیت‌ها بنا به‌ضرورت در کمتر از چند ساعت بعد از این همکاری راهی خط مقدم می‌شوند تا از تنگه‌ای دفاع کنند که عبور دشمن از آن به معنی سرافکندگی برای کشور خواهد شد. پس آدم‌های عادی و دوست‌داشتنی در موقعیت قهرمانی قرار می‌گیرند.این همان ویژگی‌ای است که دنبالش بوده‌ایم، یعنی تصویر دقیق و درستی از قهرمان ایرانی که از جنس مردم است و همزمان بزرگی کردن ،ایثار و فداکاری را بلد است.اما شخصیت‌پردازی برگ برنده فیلم تنگه ابوقریب بوده، همین دیالوگ امیر جدیدی در لحظات پایانی فیلم و در میانه هجوم وسیع ارتش عراق باشد که می‌گوید: «حیف شد کاش هویج‌بستنیم رو تا تهش می‌خوردم، هولم کردین نتونستم راحت هویج‌بستنیم رو بخورم».در واقع توکلی تا آخرین لحظه حیات شخصیت‌هایش، از عمیق، اما همزمان زمینی تصویر کردن شخصیت‌هایش دست بر نمی‌دارد و همین مسئله شخصیت‌ها را برای مخاطب همدلی برانگیز و دوست‌داشتنی می‌کند.فیلم با تمام قدرتش در نمود واقعیت تبدیل به مستندی جنگی هم نمی‌شود، با جسارت تمام جلو می‌رود و یک سینمای ناب می‌سازد، سینمایی با تمام عناصری که می‌تواند درام خلق کند، شخصیت‌هایی که همه قهرمان می‌شوند بدون آنکه سفید مطلق باشند یا یک فداکار مظلوم، انسان... فقط انسان که خاطره می‌گویند و بغض می‌کنند و فریاد می‌زنند. از نماهای حزن‌انگیز دست نوازش به سر کودکان جنگ زده و فرمانده‌های مقدس‌گرا هم خبری نیست، اینجا همه چیز واقعی‌ست، آنقدر واقعی که به قول مجید-جواد عزتی- هرکی بیشتر بترسه زودتر میمره! اینجا خبری از واژه‌های برادر خدا حفظت کنه و شربت شهادت را نوشید و پیکر مقدس نیست، تاکید می‌کنم اینجا همه چیز واقعی‌ست!!به نظرم «تنگه ابوقریب» بهترین فیلم جنگی‌ست که در فضای جنگ ساخته شد.استاد :علی اکبر حسنونددانشجو: ریحانه فدائی اردستانی
معرفی بازی Beatstar – Touch Your Music برای موبایل

به دنیای موسیقی های جذاب خوش آمدید بازی Beatstar – Touch Your Music شما را به دنیای موسیقی خواهد برد اگر از علاقه مندان موسیقی هستید حتما این بازی را تجربه نمایید.نسلی جدید از بازی های موسیقی را با Beatstar – Touch Your Music تجربه کنید. سبک جدیدی از بازی های ریتمی که ابن امکان را به شما می دهد که با موسیقی زندگی کنید و از آن لذت ببرید.ریتم آهنگ های مورد علاقه خود را دنبال کنید و برروی وسایل موسیقی ضربه بزنید تا ریتم آهنگ مورد علاقه شما نواخته شود و آن را به شکلی کاملا نوین تجربه نمایید. شما میتوانید هر آهنگی را به سلیقه خود بسازید ولی فقط مطمئن شوید که آهتگی که می سازید درست باشد.پس از ساخت آهنگ آنرا پخش کنید و به دنبال آهنگ های جدید برای ساختن باشید.این بازی مجموعه ای از بهترین و محبوب ترین آهنگ های دنیا را در خود قرار داده است ولی در ابتدای بازی تنها چند آهنگ قابل بازی کردن می باشد که گیمر باید در ادامه و با به دست آوردن امتیازات و جعبه های جایزه دار آهنگ های بیشتری را به لیست خود اضافه نماید.بازی Beatstar – Touch Your Music توسط استدیو بازی سازی space ape ساخته شده است و می تواند برای علاقه مندان به دنیای موسیقی و گیم های موبایلی جذاب و چالش برانگیز باشد.این بازی هم برای ios و android منتشر شده است.لینک مقاله
چگونه نرخ کلیک یا CTR سایت خود را افزایش دهیم؟

نرخ کلیک به معنای تعداد دفعات کلیک روی لینک‌های سایت شما در صفحه نتایج گوگل است. هر چه مقدار آن بیشتر باشد یعنی کاربران بیشتری روی وبسایت شما کلیک کنند، این سیگنال را به موتور جستجو ارسال می‌کند که محتوای سایت شما جذاب و با ارزش است. بنابراین نرخ کلیک بالاتر، رتبه سایت را در نتایج بالاتر می‌آورد و همین موضوع سبب می‌شود که تعداد کاربران بیشتری وارد سایت شوند. اگر شما نیز صاحب کسب و کار خود هستید و می‌خواهید در درآمد خود افزایش قابل توجهی ایجاد کنید باید روش های افزایش نرخ کلیک یا CTR را فرا بگیرید. به صورت خلاصه این روش‌ها شامل موارد زیر است.1- با استفاده از ابزار‌های تجزیه و تحلیل مانند سرچ کنسول به ارزیابی نرخ کلیک فعلی بپردازید.2- در انتخاب عناوین سه فاکتور مهم جذابیت، طولانی نبودن و استفاده از کلمه کلیدی را مد نظر قرار دهید.3- در نوشتن توضیحات متا حوصله به خرج دهید و خلاصه‌ای جذاب همراه با کلمه کلیدی اصلی اضافه کنید. در انتها نیز کاربر را به کلیک کردن ترغیب کنید.4- استفاده از آدرسی که توصیفی از محتوا باشد و کلمه کلیدی را درون خود داشته باشد می‌تواند در بالا بردن نرخ کلیک تاثیر به سزایی بگذارد.5- درج تاریخ انتشار نیز می‌تواند کاربران را به کلیک کردن ترغیب کند. بسیاری کاربران مقالاتی با تاریخ انتشار جدیدتر را به مقالات قدیمی‌تر ترجیح می‌دهند.6- داده‌های ساختاری برای موتورهای جستجوگر قابل فهم تر است و رتبه سایت را بالاتر می‌برد. همین به افزایش نرخ کلیک کمک شایانی می‌کند.7- بهبود زیرساختی و عملکردی وبسایت اهمیت بالایی دارد. بنابراین استفاده از هاست قوی، حافظه پنهان و CDN را به هیچ عنوان فراموش نکنید.8- حتما بهینه‌سازی وبسایت برای موبایل را در دستور کار قرار دهید. بیش از نیمی از کاربران از طریق موبایل به جستجو می‌پردازند.
تولد جوجه کوچولو

قصه های علییکی بود یکی نبود غیر از خدا هیچکس نبود. یک روز که جوجه کوچولو از خواب بیدار شد یادش اومد که تولدشه ولی هیچکس بهش محل نمی داد. رفت پیش خاله مرجان و بهش گفت هیچکس به تولدم اهمیت نمیده. خاله مرجان بهش گفت ناراحت نباش جوجه کوچولوی عزیزم خودم برات یک کیک تولد بزرگ و خوشمزه درست میکنم و جشن میگیرم. خلاصه رفتند مغازه و آرد و تخم مرغ و شیر و شکر و ارزن و پودر کیک خریدند و بعدش هم به مغازه لوازم جشن رفتند و لوازم تزیینات خونه خریدند و برگشتند به خونه. شروع کردند به کیک پزی. اول ارزنها رو آسیاب کردند و بعدش تخم مرغها رو توی کره هم زدند و با شکر مخلوط کردند و با ارد و پودر کیک و پودر ارزن مخلوط کردند و توی ظرف ریختند و گذاشتند توی مایکروفر و چند دقیقه گذاشتند تا آماده بشه. کیک که آماده شد روش رو با خامه و توت فرنگی تزیین کردند و رفتند همه حیوانات مزرعه رو دعوت کردند. همه حیوانات اومدند و به جوجه کوچولو تبریک گفتند و از کیک خوردند و آواز خوندند و کلی خوشحال شدند. جوجه کوچولو دیگه ناراحت نبود. قصه علی تموم شد. قصه ما پسر رسید و امیدوارم کلاغه هم به خونه اش برسهتا قصه های بعدی خدا نگهدار
قهوه گانودرما جنسینگ دکتر بیز سوپریم

توی این روزا که انفولانزا و سرماخوردگی ها زیاد شده خیلی باید مراقب باشیم!حتما شما هم شاهد بیماری های اطرافیانتان هستین که اکثرا دچار سرما خوردگی شده اند، توی این روزا که هوا سرد تر شده خیلی بیشتر باید مراقب خودمون و سیستم ایمنی بدنمون باشیمو همینطور باید توجه زیادی به سیستم ایمنی بدن خودتون داشته باشید! همانقدر که برای زیبایی خودتون تلاش میکنین بهتره به فکر تقویت سیستم ایمنی بدن خودتون با گیاهانی مثال جنسینگ و خرنوب و از جمله گانودرما و ماسالا باشید.این گیاهان در قدم اول بدن را گرم میکند و مانع سرما خوردگی شما میشوند و در ادامه مصرف باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما میشود.یادمون نره که میتونیم با مصرف روزانه قهوه سوپریم گانودرما همه این گیاهان را یکجا به صورت پک های فوری استفاده کنیم و از طعم لذیذ، و همچنین خواص بی نظیر آن استفاده کنیم.
عکاسی از مرگ های تراژیک و بدون عکس تاریخ معاصر!

آزاده اخلاقی عکاس و کارگردان خلّاقی که در زمینه حرفه عکاسی دست به کاری نو زده است.او مثل خیلی از عکاس های حال حاضر کشورمان ،اسیر تکرار و عکاسی از آنچه هست،نشده است و به سراغ عکاسی از آنچه نیست،ولی همچنان تاثیرگذار و یا فراموش نشدنی است،رفته است.خودش می گوید:«یک کارآگاه هستم که تاریخ کشف می‌کند»خانم اخلاقی شیفته بازسازی و عکاسی از رویدادهای مهم و تلخی است که هرگز از حافظه تاریخی ملّت ما پاک نمی شوند.بازسازی و عکاسی از مرگهای تراژیک،پر اهمیت،تاثیرگذار و یا فراموش نشدنی در تاریخ کشورمان.با توجه به گذشت زمان،فرسودگی و یا از بین رفتن ابزار،لوازم و تجهیزات مورد استفاده در آن زمان و همچنین فقدان و یا دور از دسترس بودن مکان هایی که این وقایع در آنجا رخ داده اند،به راحتی می توان به سختی این کار پی برد.در اکثر مواقع پرهیز از تکرار،نوآوری و انجام کار خلّاقانه،سخت است و تنها با عشق و علاقه است که می توان بر این سختی چیره شد.البته در این کار سخت،ایشان از همکاری افراد مشهوری مثل ساسان توکلی‌ فارسانی (عکاس و مجری جلوه‌های بصری) و ژیلا مهرجویی (طراح صحنه و لباس)،بهره برده است.در زیر چند تا از عکس های زیبایی که آزاده اخلاقی و همکارانش،خلق کرده اند،را برای شما می آورم: مهدی باکری – ۲۵ بهمن ۱۳۶۳ – جزیره‌ی مجنون، ایران:محمود طالقانی – ۱۹ شهریور ۱۳۵۸ – تهران: بیژن جزنی – ۲۹ فروردین ۱۳۵۴ – تپه‌های اوین، تهران:غلامرضا تختی – ۱۷ دی ۱۳۴۶ – هتل آتلانتیک، تهران: فروغ فرخزاد – ۲۴ بهمن ۱۳۴۵ – تهران: محمد مصدق – ۱۴ اسفند ۱۳۴۵ – احمدآباد، ایران: آذر شریعت‌رضوی، مصطفا بزرگ‌نیا، احمد قندچی – ۱۶ آذر ۱۳۳۲ – دانشکده‌ی فنی،دانشگاه تهران:ترور میرزاده عشقی – ۱۲ تیر ۱۳۰۳ – تهران: برای مشاهده عکس های دیگر از خانم آزاده اخلاقی و همچنین آگاهی و مطالعه بیشتر در خصوص چگونگی وقوع این وقایع می توانید به اینجا مراجعه کنید.و سه نکته:به عکس و عکاسی خیلی علاقه دارم.برای همین از پلکیدن بین عکس های خوب لذت می برم.کاری که در فراق یک دوربین عکاسی خوب ، می توان انجام داد ، وصال عکس های خوب است.مشاهده کارهای خلّاقانه خانم اخلاقی تجربه خوبی بود،خواستم که شما هم در این تجربه شریک شوید.
بیوگرافی ناصر غلامی هوجقان

ناصر غلامی هوجقان متولد ۱۳۵۶ در آبادان خبرنگار و روزنامه نگار ایران است.شروع فعالیتاو پس از گذزاندن دوره های خبرنگاری در سال ۱۳۷۹ به عنوان خبرنگار مشغول به کار شد.ناصر غلامی هوجقان کیست؟او از خبرنگاران فعال در حوزه حوادث، اجتماعی،گردشگری،ورزشی فرهنگی و... است که دائما مشغول بررسی و آنالیز و تهیه گزارش های جدید و بروز برای اخبار است.رکوردارترین خبرنگار حوادثناصر غلامی هوجقان خبرنگار خبر روز، آخرین خبرآذربایجان شرقی،صدای تبریز،روزنامه کیمیای ایران به عنوان برترین و رکوردارترین خبرنگار حوادث از مدیرعامل هلال احمر آذربایجان شرقی و چندین رئیس جمعیت هلال احمر شهرستان مورد تجلیل قرار گرفتوی همچنین در حوزه گردشگری و میراث خبرها و گزارش های زیادی همچونقبرستانی اسرارآمیز و عجیب در تبریزکوه های مریخی (دیولر بازاری ) سیوان جاذبه های طبیعی ناشناختهکوه‌های مریخی تبریز؛ جاذبه طبیعی ناشناختهآرامگاه و زیارتگاه پدر و پسر اهل دل / میر صادق موسوی و آقا میر عباس موسویمسجد داش آغلیان (سنگ گریان) خوی را بشناسیدراز و رمزهای مجهول عمارت پیرآباد ایلخچیدر کارنامه خبرنگاری دارد#ناصر_غلامی_هوجقان#خبرنگار#روزنامه_نگار#روابط_عمومی
اختلال شخصیت اجتنابی

اختلال شخصیت اجتنابیویژگی اصلی اختلال شخصیت اجتنابی عبارت است از گریز دائم از جمع٫احساس حقارت و حساسیت بیش از حد به نظرات منفی و انتقادات دیگران.این ویژگی ها در اواخر کودکی یا اوایل نوجوانی ظاهر می شود و در انواع زمینه ها به چشم می خورد از جمله زمینه های اجتماعی شغلی و تعاملات میان فردی.افراد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی نسبت به تحویل گرفته نشدن ٫دست رد به سینه خوردن و طرد شدن به شدت حساسیت نشان می دهند و ممکن است انزوا پیشه کنند و در گوشه عزلت زندگی کنند.این افراد خجالتی هستند اما غیر اجتماعی نیستند و علاقه زیادی به دوستی و همنشینی نشان می دهند اما آنچه از دیگران انتظار دارند این است که به طرز غیر عادی به آنها گارانتی دهند که آنها را همانطور که هستند می‌پذیرند و از آنها ایراد نخواهند گرفت به طور معمول این ها به عنوان کسایی که عقده حقارت دارند توصیف می شوند.افراد مبتلا به شخصیت اجتنابی از فعالیت های شغلی که مستلزم تماس بین فردی است به علت ترس از انتقاد از عدم تایید یا طرد اجتناب می کنند.حتی ممکن است پیشنهادهای مربوط به ترفیع شغلی را به علت مسئولیت جدیدی که می تواند به انتقاد از جانب همکاران منجر شود رد کنند.این افراد از دوست شدن با افراد جدید پرهیز می‌کنند. صمیمیت بین فردی اغلب برای افراد مشکل است و حتی ممکن است با کوچکترین عدم تایید یا انتقاد به شدت آزرده شوند. آنها به واسطه ترس از این که هر گونه توجهی از جانب دیگر را احتمالاً طرد کننده یا تحقیر کننده میدانند خجالتی٫آرام خود دار و به اصطلاح نامریی هستند. آنها انتظار دارند هرچه که میگویند دیگران آن را اشتباه به پندارند و بنابراین ممکن است هیچ وقت چیزی نمی گویند.این افراد نسبت به اشارات ظریف چنان با شدت واکنش نشان می‌دهند که گویی اشارات حاکی از استهزا یا ریشخند هستند.با وجود تمایل به مشارکت فعال در زندگی اجتماعی از اینکه از نظر رفاهی به دیگران وابسته باشند می ترسد.به هنگام صحبت با دیگران احساس بلاتکلیفی و عدم اعتماد به نفس نشان می دهند و ممکن است به شیوه متواضعانه و با هدف عدم جلب توجه حرف بزنند و حواسشون شش دانگ به این است که مبادا تحویل گرفته نشوند،از صحبت کردن در جمع می ترسند و تلاش می‌کند از کسی چیزی نخواهد شد.معمولاً کارهای حاشیه ای را انتخاب می‌کنند آنها به ندرت به موفقیت شخصی قابل توجهی دست می یابد یا زیاد به دیگران دستور نمی دهند چون میخواهند دیگران را راضی نگه دارند.درمان اختلال شخصیت اجتنابی، شخصیت فرد را تغییر نمی‌دهد، ولی به او در بهبود توانایی ارتباط با دیگران، تعاملات اجتماعی و کاری کمک می‌کند. این اختلال شخصیتی مانند سایر اختلالات شخصیتی روند درمانی طولانی مدتی دارد و از طریق رواندرمانی و گروه درمانی میتوان شاهد بهبود بعضی علائم بود.علائم اختلال شخصیت اجتنابی1)از فعالیتهای شغلی که مستلزم ارتباط بین فردی زیاد است به علت ترس از انتقاد از عدم تایید یا طرد شدن اجتناب می کند.2)مایل نیست با دیگران در ارتباط باشد مگر مطمئن شود که مورد محبت قرار می گیرد.3)در روابط صمیمانه به علت ترس از شرمساری یا مسخره شدن محدودیت نشان میدهد.4)نسبت به مورد انتقاد قرار گرفتن یا طرد شدن در موقعیت‌های اجتماعی اشتغال ذهنی دارد.5)به علت احساسهای بی کفایتی در موقعیت‌های بین‌فردی جدید کمرو است.6)از لحاظ اجتماعی خود را نالایق و از لحاظ شخصی خود را فاقد جاذبه می‌پندارد یا نسبت به دیگران احساس حقارت می کند.7)به طور غیر عادی نسبت به خطر کردن های شخصی یا درگیر شدن در فعالیت های جدید بی میل است زیرا ممکن است موجب دستپاچگی وی شود.
راهکار‌های نگهداری امن از بیت کوین هایتان

بیت کوین یک ارز غیرمتمرکز و رمزنگاری‌شده است که به ما امکان پرداخت‌های ناشناس را می‌دهد. محرمانه بودن اطلاعات نیاز روزافزون دنیای امروز است که بیت کوین آن را به‌طور مؤثر فراهم می‌کند.بیت کوین‌ با پول رایج در جنبه‌های مختلفی متفاوت هستند. به‌عنوان‌مثال، اگر کسی به حساب کاربری شما دسترسی پیدا کرده و مقداری برداشت کند، هیچ راهی برای بازیابی بیت کوین‌های از دست رفته نخواهید داشت.و البته به این فکر نباشید که چه کسی حوصله هک یا پیداکردن اطلاعات بیت‌کوین شما را دارد.در حال حاظر بیت کوین ارزش بسیار بالایی دارد ( هر یک بیت‌کوین : 8561 دلار بر اساس قیمت سایت CoinDesk ).و از طرفی هم گفتیم این نوع ارز، غیر قابل ردیابی است، پس بهترین و بی‌خطر ترین گزینه برای یک هکر دقیقا همین بیت کوین خواهد بود.پس باید در حفظ امنیت بیت کوین‌هایتان، نهایت تلاش خود را بکنید. در ادامه چند نکته برای حفظ امنیت بیت کوین‌ها را مطرح می‌کنیم.استفاده از کیف پول بیت کوینکیف پول بیت کوین برای انجام تبادلات بیت کوین به شما کمک می‌کند. این کیف پول‌ها به شما کمک می‌کنند تا آدرس‌هایی با ترتیب طولانی 12-13 کلمه‌ای ایجاد کنید.تا حتی زمانی که به دستگاه خود دسترسی ندارید، به بیت کوین‌تان دسترسی پیدا کنید. اما مراقب باشید، اگر شخص دیگری نیز به این کلمات دسترسی داشته باشد می‌تواند از حساب شما استفاده کند.بلاک چین ( BlockChain ) یک نمونه از کیف پول های معتبر در این زمینه است.رمزگذاریرمزگذاری کیف پول نیز یکی از دستورهای اصلی برای ایمن‌سازی بیت کوین‌های شماست. همان‌طور که در بند بالا ذکر شد، هر کس به کلمات رمزی کیف پول شما دسترسی داشته باشد، می‌تواند به بیت کوین‌هایتان نیز دسترسی پیدا کند.رمزنگاری یک‌لایه امنیت اضافی فراهم می‌کند.این ارز رمزپایه یا کریپتوکارنسی ، اگر به‌درستی استفاده شود، کاملاً ایمن است. برای ایمن نگه‌داشتن آن تنها کمی آگاهی و کنترل نیاز دارید.نهمچنین از رمزهای عبور قوی استفاده کنید که شامل ترکیبی از کاراکترهای عددی و الفبا هستند. همیشه کلمه‌های عبور خود را به یاد داشته باشید، می‌توانید برای این منظور از یک برنامه‌ی مدیریت رمز عبور نیز استفاده کنید.کیف پول‌های چندگانهبیت کوین شما را در تعداد آدرس‌ها یا کیف پول‌ها محدود نمی‌کند. بنابراین، توصیه می‌شود که از بیش از یک کیف پول برای فعالیت‌های خود داشته باشید.برای مثال، می‌توانید از یک کیف پول فقط برای ارسال پول استفاده کنید، از یک کیف دیگر تنها برای دریافت پول. با این کار در هر حساب، پول کمتری را خواهید داشت.اطلاعات خود را خصوصی نگه‌داریدداشتن کیف پول‌های جداگانه بیت کوین خوب است، اما مراقب باشید. ممکن است کسی بداند از کدام کیف پول برای استفاده و ارسال بیت کوین‌ها استفاده می‌کنید.به صورت کلی، اطلاعات مالی هر فرد، یکی از مواردی است که باید از دیگران مخفی نگه‌داشته شود و بیت‌کوین هم جزو این دسته می‌باشد.این ارز رمزپایه یا کریپتوکارنسی ، اگر به‌درستی استفاده شود، کاملاً ایمن است. برای ایمن نگه‌داشتن آن تنها کمی آگاهی و کنترل نیاز دارید.منبع : http://fitnets.net
فراز و نشیب های اتریوم در سال ۲۰۲۱

در همین روزها در سال گذشته، بسیاری از ما روی یک چیز توافق داشتیم و آن این بود که سال ۲۰۲۱ نمی‌تواند عجیب‌تر از سال ۲۰۲۰ باشد. اکنون که سال ۲۰۲۱ به پایان رسیده است، با خیال راحت می‌توانیم ادعا کنیم که سال ۲۰۲۱ نیز مانند سال ۲۰۲۰ عجیب بود. مهم‌تر از همه، با وجود تمام قرنطینه‌ها، رکودهای اقتصادی و اخبار منفی، برای ارزهای دیجیتال سال رکوردشکنی بود.اتریوم در ماه ژانویه ۲۰۲۱در تاریخ ۱ ژانویه (۱۲ دی ۹۹) قیمت ملکه ارزهای دیجیتال فقط ۷۳۸ دلار بود و ۱۱ درصد از کل سرمایه بازار کریپتوها را شامل می‌شد. این را با سلطه ۶۹ درصدی بیت کوین در آن زمان مقایسه کنید. همچنین ارزش کل قفل شده (TVL) در پلتفرم‌های امور مالی غیر متمرکز (DeFi) اتریوم نیز حدود ۱۶ میلیارد دلار بود.در اوایل ژانویه،‌ اندرو بِیلی (Andrew Bailey)، رئیس بانک انگلیس، به سرمایه‌گذاران هشدار داد که رمزارزها احتمالا دوام نخواهند داشت و از پادشاه رمزارزها به عنوان یک دغدغه یاد کرد. او گفت:اگر من قانون‌‌گذار بودم، قوانین سخت‌گیرانه‌ای را برای بیت کوین اعمال می‌کردم.مشخص نیست که آیا بیلی اولین رهبر مالی بود که BTC را در سال ۲۰۲۱ کلاهبرداری اعلام کرد یا خیر، اما یقینا او آخرین نفر نخواهد بود. با این حال، با توجه به رکوردشکنی ارزهای بیت کوین و اتر در هفته‌های پس از بیانیه‌اش، هشدارهای بیلی در مورد یک این ارزها هیچ تاثیری بر سرمایه‌گذاران نداشت.طی ۱۰ روز بعد، ETH به ۱۳۴۵.۹۸ دلار صعود کرد. سپس سقف قبلی خود را در قیمت ۱۳۹۶.۴۲ دلار شکست و روز بعد به ۹۵۹.۹۷ دلار کاهش یافت.اواسط ژانویه، بسیاری از کاربران را یاد مدیر عامل شرکت تسلا یعنی ایلان ماسک، در زمانی که هشتگ بیت کوین را به پروفایل توییتر خود اضافه کرده و برای اولین بار وارد ارزهای دیجیتال شد، می‌اندازد.در مدت بسیار کوتاهی، ارزش کل بازار کریپتو افزایش یافت که مایه خوشحالی ما شد. در ۱۹ ژانویه (۳۰ دی ۹۹)، اتر سرانجام به سقف جدید ۱۴۲۸.۹۴ دلار رسید. در همین زمان، اولین زمزمه‌ها مبنی‌بر این‌که ماسک ممکن است بیش از حد بر فضای کریپتو تسلط داشته باشد، در فضای توییتر به گردش درآمد.دومین رمزارز در ماه دسامبردسامبر به هیچ‌وجه ماه خوبی برای ملکه ارزهای دیجیتال نبوده است. با نگاهی به برخی از پیش‌بینی‌های قیمتی که در ماه‌های مارس و آپریل انجام شد، بسیاری فکر می‌کردند که اتر می‌توانست تاکنون به ۱۰ هزار دلار رسیده باشد. علیرغم این‌که اتر این ماه را با ۴۷۶۴.۸۵ دلار شروع کرد، تا ۴ دسامبر (۱۳ آذر ۱۴۰۰) به ۳۶۳۲.۵۶ دلار سقوط کرد.دلایل متعددی برای این ریزش وجود دارد، اما گسترش سریع و نگران‌کننده ویروس Omicron اصلی‌ترین عامل این حرکت نزولی شدید بوده است. دومین ارز دیجیتال بزرگ تا ۱۰ دسامبر (۱۹ آذر ۱۴۰۰) تا حدودی اصلاح قیمتی را تجربه کرد؛ اما از آن زمان، چندین بار در ماه دسامبر به زیر ۴۰۰۰ دلار رسیده است.اما اکنون که وارد سال ۲۰۲۲ شده‌ایم، به جرات می‌توان گفت که سال ۲۰۲۱ به عنوان سالی دیدنی برای اتریوم در کتاب تاریخ ارزهای دیجیتال ثبت خواهد شد. این شبکه از ژانویه تسلط خود را بر بازارهای کریپتو جهانی دو برابر کرده است و توکن ETH توانست سال را با ۴۵۰ درصد رشد به پایان برساند؛ یعنی بیش از دو برابر رشد بازارهای کریپتو جهانی.برای برنامه‌های غیرمتمرکز (Dapps) نیز سال ۲۰۲۱ سال خوبی بوده است. پروتکل‌های دیفای اتریوم، سال را با ۱۲۰ میلیارد دلار ارزش قفل شده به پایان می‌رسانند؛ ولی کل صنعت دیفای نزدیک به ۲۰۰ میلیارد دلار سرمایه قفل شده در اختیار دارد که نشان دهنده افزایشی ۷۶۰ درصدی نسبت به ابتدای سال است.
مشخصات Flow X16 ایسوس

Flow X16 چیزی که Flow X16 را از سایر لپ تاپ های بازی متمایز می کند، به طور بالقوه انعطاف پذیری آن است. این لپ‌تاپ دارای یک لولای 360 درجه است که می‌تواند X16 را از یک طراحی معمولی تاشو به یک تبلت صفحه لمسی تبدیل کند که می‌تواند در موقعیت‌های مختلف قرار بگیرد.لپتاپ X16 را می توان با پایه ی ایستاده یا بصورت چادر مانند و به طور ایستاده قرار داد. هدف ایسوس از این طراحی عبور راحت جریان هوا بوده است. وزن آن کمی بیش از دو پوند و بیش از یک اینچ ضخامت دارد. به علاوه، صفحه نمایش لمسی از Corning Corilla Glass ساخته شده است که باعث می شود در برابر خراش ، مقاومت بیشتری داشته باشد.در مورد صفحه نمایش لمسی، X16 دارای یک صفحه نمایش Nebula HDR با وضوح Quad HD و میزان به روز رسانی 165 هرتز است. صفحه نمایش ، دارای حداکثر روشنایی 1100 نیت است که اجازه می دهد یک تصویر روشن و با کیفیت بالا داشته باشید.عملکرد داخلی Flow X16اگر به سخت افزار برگردیم، X16 بسته به پردازنده و کارت گرافیکی که انتخاب می کنید، چندین مدل دارد. X16 در قدرتمندترین حالت خود، می‌تواند یک پردازنده AMD Ryzen 9 6900HS و یک پردازنده گرافیکی NVIDIA GeForce RTX 3070 Ti را در خود جای دهد.معیارهای اخیر نشان می دهد که 6900H دارای فرکانس پایه 3.30 گیگاهرتز با بوست 4.84 گیگاهرتز است. اگرچه به اندازه CPU Core i9-12900H اینتل قدرتمند نیست، با این وجود هنوز چشمگیر است. در مورد 3070 Ti، این یک کارت گرافیک مناسب است که عملکرد خوبی دارد، اما شدیدا نیازمند انرژی است. علاوه بر این، Xi16 دارای یک SSD 2 ترابایتی و یک باتری 90 وات ساعتی است، اما ایسوس از ذکر میانگین عمر باتری غافل شده است. همه آن اجزای بازی قدرتمند می توانند باعث شوند که X16 نسبتاً داغ شود، بنابراین ایسوس راه حل های متعددی را ارائه کرد.اولین مورد، فناوری Frost Force ASUS است که هوا را از طریق لپ تاپ هدایت می کند تا آن را خنک نگه دارد. همچنین دارای یک فن سوم است که گرمای GPU را از بین می برد و در عین حال نویز(صدا) را کم می کند. همچنین یک Pulsar Heatsink وجود دارد که از پره های خنک کننده مسی با بسته بندی متراکم و نازک ساخته شده است که گرما را بدون محدود کردن جریان هوا از بین می برد.در حال حاضر، تاریخ عرضه یا قیمت رسمی برای این لپ تاپ گیمینگ وجود ندارد. ایسوس احتمالا این اطلاعات را اواخر امسال منتشر خواهد کرد. مدل قبلی X16 ، X13، در آمازون حدود 1834 دلار قیمت خواهد داشت.منبع: معرفی لپ تاپ گیمینگ Flow X16
روش‌های کنترل دوپامین برای افزایش انگیزه، تمرکز و رضایت

دوپامین یک عامل شیمیایی است که در مغز افراد تولید می‌شود و به عنوان یک نوترانسمیتر برای ارتباط بین سلول‌های مغزی استفاده می‌شود. سطح دوپامین در مغز می‌تواند بر روی انگیزه، تمرکز و رضایت افراد تأثیرگذار باشد. در این مقاله، به شرح روش‌هایی که برای کنترل سطح دوپامین در مغز می‌توانید انجام دهید، پرداخته می‌شود.تمرین ورزشی: ورزش می‌تواند به شما کمک کند تا سطح دوپامین را در مغز خود افزایش دهید. با انجام فعالیت‌های ورزشی، سطح دوپامین در مغز افزایش پیدا می‌کند و شما انگیزه و رضایت بیشتری را تجربه خواهید کرد.خواب کافی: خواب کافی می‌تواند به شما کمک کند تا سطح دوپامین در مغز خود را به حداکثر برسانید. با خواب کافی، مغز شما بهبود پیدا می‌کند و شما تمرکز بیشتری خواهید داشت.تغذیه بهینه: تغذیه بهینه می‌تواند به شما کمک کند تا سطح دوپامین در مغز خود را به حداکثر برسانید. با مصرف غذاهایی که حاوی ترکیباتی مانند تیروزین هستند، سطح دوپامین در مغز افزایش پیدا می‌کند و شما تمرکز بیشتری خواهید داشت.تمرین مدیتیشن: تمرین مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کندمنبع این مقاله ویدویی کانال دکتر Andrew Huberman در یوتوب می باشد Andrew Huberman یکی از برجسته ترین محققان علوم اعصاب در دنیاست. او در دانشگاه استنفورد به عنوان استاد علوم اعصاب و روان‌شناسی فعالیت دارد و در آزمایشگاه Huberman Lab به مطالعه مکانیسم‌های عصبی که درک بهتری از عملکرد انسان در زمینه‌هایی مانند تمرکز، انگیزه و شادی به ما می‌دهند، می‌پردازد. آثار او در مجلات علمی بسیاری از جمله Nature و Science منتشر شده است. همچنین او یک پادکست با نام Huberman Lab Podcast دارد که در آن با مسائل مرتبط با علوم اعصاب و روان‌شناسی در قالبی ساده و قابل درک برای همه بحث می‌کند