روانشناسی موفقیت: ۱۰ توصیه روانشناختی که موفقیت تان را تضمین میکند

این پست به روانشناسی موفقیت می پردازد و ۱۰ توصیه روانشناختی را برای موفقیت مطرح می کند که عمل کردن به آن ها تضمینی برای رسیدن به موفقیت هستند. در زندگی، همه‌ی ما با اشکال مختلفی از سختی‌ها و نعمت‌ها برخورد می‌کنیم. به نظر می‌رسد معاملات زندگی هیچ‌گاه منصفانه نیستند، ولی من معتقدم همه‌ی ما در زندگی به یک میزان با پستی‌ها و بلندی‌ها مواجه می‌شویم، و فقط باید درس‌های سفر منحصربه‌فرد و روانی‌- معنویِ پیش روی‌مان را به خوبی فرا بگیریم. در این پست ۱۰ توصیه در زمینه روانشناسی موفقیت را بیان می‌کنم:موفقیت چیست؟“‌موفقیت همان علاقه به خود است، علاقه به کاری که انجام‌اش می‌دهید، و علاقه به روشی که کار را با آن انجام می‌دهید.‌” – مایا آنجلوشاهد آدم‌های بسیاری هستیم که زندگی را به آسانی و بر اساس مسائل حال پیش می‌برند، و اجازه می‌دهند نیروهای خارجی جهت زندگی‌شان را تعیین کنند. به علاوه، همه‌ی ما به صورت ناخودآگاه تا وقتی بتوانیم چیزی بهتر را انتخاب کنیم، چیزهای آشنا و همیشگی را بازآفرینی می‌کنیم.اگر آماده و پذیرای یادگیری باشیم، تحمل رنج برای‌مان دربردارنده‌ی حکمت و دانشی بزرگ است که به سمت بصیرت و آگاهی رهنمون‌مان می‌سازد. برای افراد این دستاوردی بزرگ است که هم‌زمان با این‌که بر چالش‌های زندگی غلبه می‌کنند، موهبت‌ها و نقاط قوت‌شان را باور می‌کنند، و به سوی خودشکوفایی پیش می‌روند. رسیدن به موفقیت مستلزم برخاستن و حضور در تمام عرصه‌های زندگی، وفق دادن خود با بهترین تقدیر و سرنوشت، و ایجاد نقشه‌ا‌ی برای ادامه‌ی راه است. باید آگاهانه راهی را برگزینیم که هم به صورت فردی و هم به صورت جمعی، کمک‌مان کند درک و معرفت‌مان را بر انگیزانیم.همه چیز در زندگی به یکدیگر مرتبط است. وقتی تکامل می‌یابیم، روابط‌، کار، و زندگی‌مان شکوفا می‌شوند. و بالعکس، وقتی تحت تاثیر روابط و کارمان قرار می‌گیریم، تکامل می‌یابیم.سلامت روانشناختی‌ و موفقیت حرفه‌ای‌ حقیقتا دو روی یک سکه‌اند. تنها زمانی می‌توانیم در زمینه‌ی عشق، سلامت، وقت و پول کامیاب شویم که آگاه، شایسته و متعادل باشیم.۱۰ توصیه‌ي روانشناسی موفقیت۱. از علت آن‌چه انجام‌اش می‌دهید، آگاه شویدهمه‌ی ما به دلیلی وارد حرفه یا موقعیت‌های زندگی می‌شویم. نقش‌های‌مان را در خانواده‌ی اصلی‌مان فرا می‌گیریم و غالبا تا وقتی بتوانیم با الگوهای قدیمی کار کنیم آنها را بازآفرینی می‌کنیم. به خودتان اجازه دهید رفتارهای قدیمی را که دیگر برای‌تان کارایی ندارند، رها کنید.۲. خود را آماده و پذیرای موفقیت و کامیابی کنیدروانشناسی شناختی توصیه می‌کند افکارمان را مقدم بر احساسات و رفتارهای‌مان بشماریم. مراقب باشید خود را در حصار باورهای محدودکننده گرفتار نکنید. همان‌طور که دکتر جویس برادرز گفته است: “‌موفقیت در ذهن آدم‌ها است. اگر موفقیت می‌خواهید، خودتان را مصداق موفقیت بدانید.‌” به نظریه‌ی فراوانی اعتماد کنید، و پذیرای همه‌ی چیزهای خوب در زندگی‌تان باشید.۳. توجه‌تان را به حال معطوف کنیدگذشته را گرامی بدارید، از آن درس بیاموزید، و رهایش کنید. غرق در آینده یا نگران آن نباشید. به قدرت روش‌های تمرکز حواس پی ببرید؛ روش‌هایی نظیر تنفس عمیق و مراقبه به شکلی محکم و پایدار در لحظه‌ی حال نگه‌تان می‌دارند.۴. به قدرت عزم و اداره پی ببریدوین دایر می‌گوید: “نیت و اراده‌ی‌مان واقعیت را خلق می‌کند.‌” قصدها و نیت‌های‌ اصلی و اولیه‌تان را در زندگی شناسایی کنید، آنها را به صورت کامل روی کاغذ بنویسید، و بر اساس آنها زندگی کنید.۵. چشم‌اندازتان را گسترش دهید ایجاد چشم‌انداز مثبت احتمال رسیدن به موفقیت را افزایش می‌دهد. از خود بپرسید، اگر چراغ جادویی داشتید، از آن چه می‌خواستید؟ اهداف و خواسته‌های‌تان را بالاتر ببرید. به دنبال راه‌های باشید که از طریق‌شان بتوانید دیگران را از نقاط قوت و موهبت‌های‌تان بهره‌مند کنید؛ به نوعی بازی برد – برد دست بزنید که جهان نیز با رضایت از آن حمایت کند. تخته‌ای را بردارید و تمام چشم‌اندازها، آمال و خواسته‌های‌تان را روی آن عنوان کنید.۶. منتقد درون‌تان را ساکت کنیدبه صدای درون‌تان توجه کنید و ببینید آیا افکار منفی در ذهن‌تان وجود دارد که احتمالا ریشه‌ای در گذشته داشته باشند. همه چیز را از بالا و از فاصله‌ی دور بنگرید و از این طریق، باورهای منفی را از سایر باورهای‌تان جدا کنید؛ و به همه‌ی موقعیت‌ها با نگاهی عینی و بی‌طرف بنگرید.۷. تفکر مثبت را در خود تمرین کنیدیک توصیه روانشناختی برای موفقیت این است که بدانید مثبت‌نگری باعث جذب نگرش‌ّهای مثبت‌ می‌شود. دفترچه‌ای را بردارید و روزانه از خوبی‌ها و مواهب زندگی‌تان بنویسید. سعی کنید بهترین مشوق خود باشید، نه بدترین منتقد.۸. سعی کنید شرایط را بپذیریددر مورد آن‌چه نمی‌توانید تغییرش دهید (آدم‌ّهای دیگر، احساسات دیگران، رفتارهای دیگران و غیره) بی‌خود و بی‌جهت مقاومت نشان ندهید یا انرژی مصرف نکنید. در عوض، سعی کنید آن ‌چیزهای را که می‌توانید، تغییر دهید (افکارتان، رفتارتان، مرزها و محدودیت‌های‌تان و غیره). برای بخشیدن و رها شدن از تنفر، به جز آرامش خودتان به هیچ دلیل دیگری نیاز ندارید.۹. درک کنید که پیشرفت شخصی و حرفه‌ای خطی و دائمی نیستهمه‌ی ما در برابر موانع قرار می‌گیریم. نحوه‌ی واکنش‌مان در مقابل این موانع تعیین‌کننده‌ی این است که آیا در دور باطل و رکود گرفتار می‌شویم یا رشد و پیشرفت می‌کنیم. خود را از ضعف و سستی خارج کنید و بپذیرید که همه‌ی‌ ما انسان هستیم و در حال پیشرفت. از اشتباهات‌تان درس بیاموزید، و خود را به جلو سوق دهید.۱۰. خودتان را دوست داشته باشیدآخرین توصیه روانشناختی برای موفقیت این است که خود-دلسوزی و مراقبت از خود را تمرین کنید. میان کار و زندگی‌تان تعادل را حفظ کنید و شبکه‌ی حمایتی مثبت برای خود ایجاد کنید. این عشق به خود را با ایجاد تعهد به رسیدن به بزرگ‌ترین موفقیت زندگی‌تان نشان دهید.موفقیت یعنی داشتن زندگی جسورانه، صادقانه، و شجاعانه به شکلی که – تا بیش‌ترین حد ممکن – با مصالح عالی خود و دیگران سازگار باشد.