کوله‌پشتی ۹۸

عکس از Andreas Wagner در Unsplashچند روز پیش توی شرکت داشتیم درباره‌ی نوشتنِ کوله‌پشتی ۹۸ صحبت می‌کردیم که ویرگول با انتشار مطلب امسال هم کوله پشتیَت را ببند غافلگیرمون کرد. به همین بهانه منم تصمیم گرفتم کوله‌پشتی ۹۸ خودم رو بنویسم.فرض کنید کوله‌پشتی دارید که قرار است در آن تجربیاتی را از سال ۹۷ بگذارید و با خود به سال ۹۸ ببرید. تجربیات مثبتی که همراه داشتن آنها به شما کمک می‌کند نسبت به سال قبل فردی توانمندتر بشوید. در کوله‌ی خود چه تجربیاتی را قرار می‌دهید؟صبر؛ مهم‌ترین ویژگی‌ای که امسال نسبت به سال‌های گذشته سعی کردم در خودم پرورش بدم صبر بوده. صبر در برخورد با افراد، صبر در پیدا کردن راه حل مشکلات و صبر در یادگیری از دستاوردهای مهمی بوده که فکر می‌کنم تونستم تا حد مطلوبی بهش برسم.سال ۹۷ از نظر میزان مطالعه برای من سال بسیار خوبی بود. تقریبا هر روز تونستم حتی به مقدار خیلی کم در حیطه‌ی کاری و تخصصی خودم مطالعه کنم. خوشبختانه کتاب‌های خوبی هم تونستم بخونم و به امید خدا تصمیم دارم همین روند رو برای سال ۹۸ حفظ کنم.من معمولا وقتی قرار باشه با یه زبان یا تکنولوژی جدید کار بکنم، زمانِ زیادی رو صرف یادگیری می‌کنم و خیلی سخت پیش میاد که تا مدت‌ها در اون زمینه کار یا پروژه‌ای رو قبول کنم؛ اما امسال سعی کردم فاصله‌ی زمانی یادگیری و استفاده از چیزهای جدیدی که یاد می‌گیرم کم باشه و بلافاصله آموخته‌هام رو به کار بگیرم. باید اعتراف کنم که نتیجه‌ای که به‌دست اومد کاملا راضی‌کننده هست و از این‌که این روش رو انتخاب کردم خوشحالم.تجربه‌ی دیگه‌ای که امسال نسبت به سال‌های قبل پررنگ‌تر بود این هست که سعی کردم شبکه‌ی ارتباطیم رو با آدم‌های مختلف گسترده‌تر کنم. روش‌هایی رو که خودم استفاده کردم به‌صورت لیست این‌جا می‌گم:وقتی پیشنهاد کاری مطرح می‌شه که نمی‌تونم اون لحظه قبولش کنم بلافاصله جواب منفی نمی‌دم. سعی می‌کنم یک جلسه‌ی دوستانه داشته باشیم و اگر کسی رو می‌شناسم که می‌تونه کمک کنه معرفی می‌کنم.در کنار دوره‌های آموزشی که برگزار می‌کنم با مشارکت شرکت‌کننده‌ها گروه‌هایی در فضای مجازی تشکیل می‌دیم تا بتونیم ارتباطمون رو حفظ کنیم و مشکلاتی که پیش میاد رو با هم حل کنیم.ارتباطم رو با آدم‌هایی که زمینه‌ی کاری کاملا متفاوتی دارند بیشتر کردم. این مسئله باعث شد چیزهای زیادی یاد بگیرم و اگر گاهی مشکلی در اون زمینه پیش اومده یک دوست یا آشنا در اون زمینه داشتم.برای حرکت در مسیر زندگی باید سبک و چابک بود. چه مواردی را از کوله‌ی خود خارج می‌کنید که در سال ۹۷ باقی بماند و شما سبک‌تر حرکت کنید؟ چیزهایی که از کوله‌ خارج می‌کنید مثلا می‌تواند تجربیات ناخوشایند یا ناراحتی‌ها باشد.سال ۹۷ از نظر سلامت جسمانی برای من خیلی خوب نبود و شاید نزدیک به ۲ ماه به‌صورت ممتد با انواع مشکلات دست و پنجه نرم می‌کردم. در یک بازه‌ی زمانی یادم میاد هفته‌ای حداقل دو بار دکتر می‌رفتم و از نظر کاری به شدت دچار مشکل شده بودم.همه‌ی این مسائل باعث شد متوجه بشم غرق شدن توی مسائل کاری و مشکلات روزمره و فراموش کردن مراقبت فردی ممکنه عواقب خیلی خطرناکی داشته باشه و زندگی و کار رو به‌طور جدی با مشکل مواجه کنه.اصطلاحی در زبان انگلیسی هست تحت عنوان overthinking که معنی روان فارسی براش نداریم یا حداقل من نشنیدم. به‌طور کلی این کلمه یعنی بیش از حد به یک چیز فکر کردن. توی سالی که گذشت بعضی مواقع دچار این مشکل می‌شدم و وقتی مشکلی پیش میومد اون‌قدر بهش فکر می‌کردم که دیگه انرژی برای کارهای دیگه برام باقی نمی‌موند. همین مسئله از جمله مواردی هست که باید روش کار کنم و بهش تسلط پیدا کنم.نقل قول از فیلم Bridge of Spies محصول سال ۲۰۱۵امسال در بازه‌های زمانی خاصی آدم‌های سمی رو در زندگیم داشتم که وجودشون و انرژی منفی که با خودشون داشتند بعضی وقت‌ها خیلی آزاردهنده می‌شد. نکته‌ی مثبت این‌جاست که تونستم بعد از تشخیص این آدم‌ها ارتباطم رو باهاشون قطع یا در مواردی که قطع ممکن نبود کنترل کنم. نکته‌ی منفی هم این هست که در بعضی موارد انقدر برای تصمیم‌گیری صبر کردم که از سمت این آدم‌ها ضربه خوردم و آسیب دیدم.پس کنار گذاشتن آدم‌های منفی هم کاریه که برای سبک‌تر کردن کوله‌پشتی ۹۸ باید انجام بدم.فرض کنید در پایان سال ۹۸ بیشتر آن فردی شده‌اید که شبیه خود ایده‌آل شما است. در این صورت چه ویژگی‌ها و رفتارهایی باید در شما تقویت شود؟ چه چیزهایی را در کوله‌ی خود می‌گذارید که کمک می‌کند این ویژگی‌ها در شما تقویت شود؟ویژگی‌هایی که فکر می‌کنم برای بهتر شدن باید در من تقویت بشن این‌ها هستند:منبع و سرچشمه‌ی آرامش درون خود آدم‌هاست. این‌که منتظر باشم عوامل بیرونی و اطرافیان شرایط رو برام فراهم کنن در اکثر موارد نتیجه‌ای بجز ناامیدی نداره.این مورد رو سال‌هاست که همیشه در ذهنم دارم و بهش عمل می‌کنم و اعتقاد دارم همیشه باید آویزه‌ی گوشم باشه. این‌که از هیچ کس در هیچ جایگاهی توقعی نداشته باشم.بیشتر مطالعه کنم و خودم رو در یک دسته‌بندی یا موضوع خاص محصور نکنم.یاد دادن بهترین راه یاد گرفتن و عمیق‌تر شدن دانسته‌هاست. پس بهتره که چیزهایی رو که بلدم بیشتر به دیگران یاد بدم.بیشتر به اطرافیانم انرژی مثبت بدم.