کووید 19 : بدانید که چگونه گسترش می یابد…

در حال حاضر هیچ واکسنی برای جلوگیری از بیماری ویروس کرونا وجود ندارد (COVID-19).بهترین راه جلوگیری از بیماری اجتناب از قرار گرفتن در معرض این ویروس است.تصور می شود این ویروس عمدتا از فردی به فرد دیگر منتقل می شود.بین افرادی که از نزدیک با یکدیگر در تماس هستند (در حدود ۶ فوت).از طریق قطرات تنفسی که هنگام آلودگی فرد مبتلا به سرفه ، عطسه یا گفتگو تولید می شود.این قطرات می توانند در دهان یا بینی افرادی که در نزدیکی آنها هستند یا احتمالاً در ریه ها استنشاق می شوند ، قرار گیرند.برخی از مطالعات اخیر حاکی از آن است که COVID-19 ممکن است توسط افرادی که علائمی از خود نشان نمی دهند منتشر شود.باید :-دستان خود را مرتبا بشویید.دستان خود را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید به خصوص پس از حضور در یک مکان عمومی ، یا پس سرفه یا عطسه.به یاد داشته باشید در این مواقع شستن دست مهم و ضروری است:قبل از خوردن یا تهیه غذاقبل از لمس صورتبعد از استفاده از سرویس بهداشتیپس از ترک مکان عمومیبعد از سرفه یا عطسهپس از دست زدن به ماسک خودبعد از تعویض پوشاکپس از مراقبت از فردی بیمارپس از لمس حیوانات یا حیوانات خانگیاگر آب و صابون به راحتی در دسترس نیست ، از ضد عفونی کننده دست که حداقل ۶۰٪ الکل دارد استفاده کنید. تمام سطوح دستان خود را بپوشانید و آنها را به هم بمالید تا زمانی که احساس خشکی کنند.از لمس چشم ، بینی و دهان با دست های شسته نشده خودداری کنید.-از تماس نزدیک خودداری کنیددرون خانه: از تماس نزدیک با افراد بیمار خودداری کنید.در صورت امکان ، ۶ فوت بین فردی که بیمار است و سایر اعضای خانه فاصله حفظ شود.خارج از خانه: ۶ فوت فاصله بین خود و افراد قرار دهید.به یاد داشته باشید که برخی از افراد بدون علائم ممکن است ویروس را گسترش دهند.حداقل ۶ فوت (طول ۲ بازو) از افراد دیگر فاصله داشته باشید.فاصله گرفتن از دیگران به ویژه برای افرادی که بیشتر در معرض خطر بیمار شدن هستند بسیار مهم است.-وقتی اطراف دیگران هستید ، دهان و بینی خود را با ماسک بپوشانیدحتی اگر احساس بیماری نکنید می توانیدCOVID-19 را به دیگران انتقال دهید.این ماسک برای محافظت از افراد دیگر در صورت آلوده شدن است.کودکان خردسال زیر ۲ سال ، کسی که مشکل تنفس دارد یا بیهوش و ناتوان است نباید از ماسک استفاده کنند و همچنین کسی که قادر به برداشتن ماسک بدون کمک نیست .از ماسک مخصوص کارمندان بهداشت استفاده نکنید. در حال حاضر ، ماسک های جراحی و ماسک های تنفسی N95 لوازم مهمی هستند که باید برای کارکنان مراقبت های بهداشتی و سایر خدمات رسان ها اختصاص یابدهمچنان فاصله خود را با دیگران حدود ۶ فوت حفظ کنید. ماسک جایگزینی برای فاصله اجتماعی نیست.-جلوی سرفه و عطسه را بگیرید.هنگام سرفه یا عطسه یا استفاده از قسمت داخلی آرنج ، همیشه دهان و بینی خود را با دستمال بپوشانید و تف نکنید.بافتهای استفاده شده را در سطل زباله بیندازید.دست خود را بلافاصله حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید. اگر آب و صابون به راحتی در دسترس نیست ، دستان خود را با ضد عفونی کننده دست که حداقل ۶۰٪ الکل دارد تمیز کنید.– ضد عفونی کنیدروزانه سطوح مرتباً لمس شده را تمیز و ضدعفونی کنید.که شامل میزها ، دستگیره های در ، کلیدهای روشنایی ، میزهای پیشخوان ، دستگیره ها ، میز ، تلفن ها ، صفحه کلید ، توالت ، شیر آب و سینک است.اگر سطوح کثیف است ، آنها را تمیز کنید. قبل از گندزدایی از مواد شوینده یا آب و صابون استفاده کنید.سپس ، از یک ضد عفونی کننده خانگی استفاده کنید. رایج ترین نماد ضد عفونی کننده خانگی که توسط EPA ثبت شده است کار می کند.-سلامتی خود را روزانه کنترل کنیددرخصوص علائم هوشیار باشید. مراقب تب ، سرفه ، تنگی نفس یا سایر علائم COVID-19 باشید.ادر صورت بروز علائم ، دمای بدن خود را کاهش دهید.در طی ۳۰ دقیقه از ورزش یا بعد از مصرف داروهایی که می توانند درجه حرارت شما را کاهش دهند ، مانند استامینوفن ، دما را کاهش ندهید.در صورت بروز علائم راهنمای CDC را دنبال کنید.در این فصل آنفولانزا از سلامتی خود محافظت کنید:به احتمال زیاد ویروس های آنفولانزا و ویروسی که باعث COVID-19 می شود هم در پاییز و زمستان گسترش می یابد. در درمان بیماران مبتلا به آنفلوآنزا و بیماران مبتلا به COVID-19 می توان سیستم های بهداشتی را تحت فشار قرار داد. این بدان معناست که واکسن آنفولانزا در طی سالهای ۲۰۲۰-۲۰۲۱ بیش از هر زمان دیگری مهم است.دریافت واکسن آنفولانزا از COVID-19 محافظت نمی کند اما مزایای مهم بسیاری وجود دارد:نشان داده شده است که واکسن آنفلوانزا خطر بیماری آنفولانزا ، بستری شدن در بیمارستان و مرگ را کاهش می دهد.دریافت واکسن آنفولانزا همچنین می تواند منابع مراقبت های بهداشتی را برای مراقبت از بیماران مبتلا به COVID-19 صرفه جویی کند.