معرفی کتاب نمیتوانی به من آسیب بزنی

خب خب اولین پستمه و تصمیم گرفتم شروع کنم به نوشتن در مورد کتاب هایی که خوندم و چیز هایی که تو سرم میگذره و امیدوارم 10 سال دیگه که بهشون نگا میکنم خندم نگیره ... :)(البته امیدوارم چیزای جدیدم این لابه لای نوشتن یاد بگیرم که سوخت موتورمو پر کنه )بسه بریم سراغ کتاب نمیتوانی به من آسیب بزنی اثر دیوید گاگینزنمیتوانی به من آسیب بزنیخطر اسپویل یا لو رفتن داستان (یا هر اسم دیگه ای که بهش میدن !!!) این کتاب داستانش حول محور زندگی خود نویسنده میچرخه که در مورد سختیای زندگیش میگه و راهکار هایی ارایه میده واسه اینکه بر ذهنت مسلط بشی .من قراره بیشتر به نکات کتاب بپردازم تا به داستان های خود نویسنده . نویسنده معتقده که ما انسان ها کلا از 40% توانایی هامون استفاده میکنیم و اگر میخوایم این میزان رو به درصد های بالاتر برسونیم باید گاورنر خودمون رو حذف کنیم .بله ! اون میگه که زمانی که ما به عنوان مثال در حین ورزش احساس خستگی میکنیم این گاورنر ماست که جلوی ما رو میگیره و به ما احساس خستگی رو تحمیل میکنه . در واقع مثل ماشین که محدودیتی برای سرعتش مشخص میکنه برای ما هم این محدودیت رو اعمال میکنه . در ادامه هم چند روش برای حذف این گاورنر برای ما ارایه میده که عبارتند از : ظرف شیرینی آگاهی حضورداشتن هدف ظرف شیرینی : در واقع اشاره میکنه به زمان کودکی خودش که هر وقت ناراحت بوده چشماشو می بسته و دستشو داخل ظرف شیرینی می کرده و شیرینی رو بر میداشته و حدس میزده چیه . دقت کنید که مهم اینجا حدس زدن نیست مهم ظرف شیرینیه به این منظور که هر وقت ناراحت بوده دست رو داخل ظرفی میبرده که پر از خوراکی های خوش طعم بوده و این باعث میشده کمی از ناراحتی فاصله بگیره و انرژی ای دریافت کنه . اون همین تکنیک رو برای توانایی هاش و حذف گاورنر استفاده میکنه و میگه هر وقت احساس کردی کارت تمومه و دیگه چیزی برای ارایه نداری دستتو داخل ظرف پیروزی های گذشتت بکن و یکی از اون ها رو بردار . این کار باعث میشه روحی تازه بگیری و ادامه بدی .آگاهی حضور : این هم به این موضوع اشاره داره که آگاه باشیم این التماس بدن و سلول ها برای دست از کار کشیدن زیر سر گاورنره و یه خورده که ادامه بدیم این صدا و التماس ها قطع میشن .داشتن هدف : لزومیت داشتن هدف برای اینه که وقتی صدای درونی شروع به پرسیدن سوالاتی کرد بتونیم جواب این سوالات ساده رو بدیم . سوالاتی مثل چرا به خودت سخت میگیری ؟ چرا ول نمی کنی و بری سراغ یه کار راحت تر ؟ و ...در واقع اگه نتونیم جواب این سوالاتو بدیم این ها تبدیل به نشخوار ذهنی میشن و ما رو از کار باز میدارن.(در مورد راهکار های کنترل نشخوار ذهنی هم کتاب هایی وجود داره که با یه سرچ ساده میان بالا . بعدا به معرفی یکیشون که خودم خوندم میپردازم.)شاید پیش خودتون بگین اصن نویسندش کیه که باز داره مارو راهنمایی میکنه ؟ به نقل از ویکی :دیوید گاگینز (متولد ۱۷ فوریه ۱۹۷۵) یک دونده ماراتن، سخنران عمومی، نویسنده و ورزشکار آمریکایی است. او یکی از اعضای بازنشست شده نیروی دریایی ایالات متحده آمریکا است که در جنگ عراق خدمت کرده‌است. اولین کتاب خاطرات او، «نمی‌توانی به من آسیب بزنی» در سال ۲۰۱۹ منتشر شد و دنباله آن «هرگز تمام نشد» در سال ۲۰۲۲ منتشر شد. و البته داخل یکی از خاطراتش نوشته که تونسته 369کیلومتر رو توی 39 ساعت بدووه! (لعنتی من نمیتونم 39 ساعت بیدار باشم چه برسه بدووم)و یکی دیگش اینکه تونسته در اون سال رکورد بارفیکس گینس رو با بیش از 4200 بارفیکس بشکنه !خب خب خب اگه قانع شدید نویسندش غوله پیشنهاد میکنم حتما کتابو بخونید اگرم قانع نشدید و وقت خالی دارید باز هم پیشنهاد میشه :) ترجیحا از کتابخونه ها امانت بگیرین یا نسخه الکترونیکی بخرین (نسخه چاپی کمتر سعی کنین بخرین بخدا از بس درخت قطع میشه آخر هممون به فنا میریم .)امیدوارم مطلب بهتون کمک کرده باشه . فعلا ...