عرق نعنا و خواص دارویی و درمانی فوق العاده

از معروف ترین درمان های عرق نعنا ، از بین بردن نفخ معده و هضم غذا می باشد. عرق نعنا فواید درمانی بسیار زیادی دارد، این عرق سرشار از مواد معدنی مثل ; پروئتین ، فیبر ، منیزم و … خواص مختلفی را برای بدن دارا می باشد و برای درمان بیماری ها مفید عمل می کند.عرق نعناهمیشه در کودکی هر وقت دل درد و دل پیچه به سراغمان می آمد سریعا کمی عرق نعنا میل میکردیم و معجزه می کرد و درد معده را از بین می بٌرد.نعنا در صنعت آشپزی و دستورهای غذایی مختلف، زیاد استفاده می شود و چندصد خاصیت دارویی مهم دارد که در برخی از مناطق مثل هند و خاورمیانه و اروپا ، طرفداران زیادی دارد.هر 100 گرم گیاه نعنا چه مقدار ارزش غذایی دارد ؟44 کیلوکالری انرژی دارد8/41 گرم کربوهیدرات دارد0/3 گرم چربی دارد3/29 گرم پروئتین دارد11/78 میلی گرم آهن دارد1/118 گرم منگنز داردنعنا 0/240 میلی گرم مس داردو 458 میلی گرم پتاسیم.گیاه نعنا ریبوفلاوین را 0/175 میلی گرم در خود دارد.ویتامین ث : 13/3 میلی گرم0/041 میلی گرم ویتامین بی6 دداردو 3 میکروگرم ویتامین بی9 داردنام این گیاه دارویی : نعنا می باشد و در مواقعی نعناع هم صداش میزنن.به انگلیسی MINT و نام علمی آن Mentha spicata Lطبع این گیاه دارویی گرم و خشک ( صفراوی ) هستخواستگاه گیاه دارویی نعناع : اروپا ، شمال آفریقا و آسیا می باشداین گیاه دارویی بر روی دستگاه گوارش ، دندان و دهان ، دستگاه تنفسی ، اعصاب و روان اثر گذاری داردمهم ترین خواص دارویی گیاه نعنا چه می باشد ؟آرامبخش است و برای بهبود عملکرد مغز استفاده می شود.درمان نفخ معده و بهبود هضم غذا.از بین بردن بوی بد دهان و کاهش استرس و اضطراب از فواید نعنا می باشد.درمان افسردگی ، درمان دل درد، دل پیچه و درمان سرفه و سرماخوردگی از مهم ترین خواص گیاه دارویی نعنا می باشد.آیا گیاه دارویی نعنا عوارض دارد ؟منع مصرف روغن برای نوزادان و کودکان،منع مصرف برای خانم‌های باردار و شیرده، گزگز یا بی حسی اطراف دهان، آنافیلاکسی یا درماتیت تماسی در بعضی افراد احتمال واکنش آلرژیک مانند گرفتگی شکم، اسهال، سردرد، سوزش معده را دارد.عرق نعنا تقویت کننده معده می باشد و برای هضم غذا بسیار مناسب هست. مصرف یک استکان قبل از غذا خوردن ، به دلیل ضد نفخ بودن این گیاه به شما توصیه می شود. البته افرادی که رفلاکس و یا سوزش معده دارند با قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. زیرا عرق نعنا با خاصیت اسپاسمی که دارد میتواند این مشکل را شدید تر کند.درمان سرما خوردگی با مصرف عرق نعنانعنا خواص ضدعفونی کننده و میکروب زدایی دارد و برای حل مشکل گرفتگی بینی نیز موثر است. گیاه نعنا اسید رزمارینیک دار که باعث باز کردن مجاری تنفسی و از بین بردن عارضه هایی مثل آلرژی و آسم می باشد.عرق نعنا برای رفع مشکلات گوارشینعنا تسکین دهنده دستگاه گوارش انسان است و در بهبود مشکلات گوارشی بسیار عالی عمل می کند.عرق نعنا برای درمان بیماری هایی مانند : دل درد ، اسهال و استفراغ ، سردرد و انقباض عضلات و اسپاسم روده مناسب است.عرق نعنا برای رفع سردرد های میگرنیترکیب منتول در عرق نعنا باعث افزایش گردش خون و احساس خنکی در بدن می شود. نعنا به عنوان شل کننده عضلات و تسکین دهنده عضلات عمل می کند و با توجه به خاصیت هایی که نعنا دارد سردرد ها را هم کاهش می دهد.خوشبو کردن دهان با عرق نعناگیاه نعنا خاصیت ضدباکتریایی و ضد میکروبی دارد و جدا از این بوی بسیار دلپذیری را هم به مشام ما می رساند، عرق نعنا علاوه بر اینکه دهان را خوشبو می کند باعث از بین بردن میکروب های ایجاد کننده پلاک دندان می شود.عرق نعنا و رفع گرفتگی سینوس هاعرق نعنا بخاطر وجود خواص ضد باکتریایی ، ضد ویروسی و ضد التهابی قابلیت مبارزه با عفونت های سینوسی را دارد و از رشد این عفونت جلوگیری می کند. بهبود جریان هوا در بینی بخاطر وجود منتول در گیاه نعنا می باشد و با این وجود بخور نعنا برای تنفس مفید است.کاهش درد قاعدگی با عرق نعنانعنا چون برای شل کننده عضلات هم استفاده می شود پس مصرف این عرق در دوران قاعدگی باعث کاهش گرفتگی عضلات و تسکین درد آن می شود.عرق نعنا برای درمان بی خوابی استفاده می شودهمانطور که در پاراگراف قبلی عرض کردم نعنا تسکین دهنده و آرامش بخش است و برای شل کردن عضلات بسیار مناسب است و همچنین این گیاه فاقد کافئین است ، بنابراین گزینه مناسبی برای رفع مشکل بی خوابی و اختلالات خواب می باشد.کاهش وزن و لاغری با مصرف عرق نعنانعنا کالری ندارد و مصرف آن باعث افزایش حرارت معده می شود و در نتیجه، عمل هضم در معده افزایش می یابد. از آن طرف میزان چربی سوزی در بدن بیشتر می شود. نعنا یک انتخاب هوشمندانه برای کاهش وزن است.عرق نعنا برای کبد چربنعنا کبدد را تمیز و صفرا را رقیق می کند ، نعنا دوست کبد است و ترکیباتی مانند منتول و منتفون در برگ های نعنا وجود دارد که سرشار از آنتی اکسیدان است و باعث سم زدایی کبد می شود.عرق نعنا برای از بین بردن درد معدهبهبود فرایند گوارش و افزایش ترشحات سالم معده وظیفه عرق نعنا می باشد. نعنا همچنین از فیبر بالایی برخوردار است و باعث هضم بهتر غذا در بدن می شود. و از سوءهاضمه جلوگیری می کند. نعنا روده هارا شل و باعث کاهش نفخ می شود. افرادی که دارای زخم معده هستند باید با احتیاط و با مشورت با پزشک از این عرق استفاده کنند.خواص گیاهی عرق نعنا برای مردانعرق گیاهی نعنا باعث افزایش وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش سردرد ، کاهش استرس و اضطراب و بهبود افسردگی در مردان می شود. ولی مصرف بیش از حد آن برای مردان عوارض جانبی دارد پس احتیاط کنید چگونه از عرق نعنا نگهداری کنیم ؟ظروف نگهداری عرق نعنا باید شیشه ای باشد و ترجیحا در رنگ سبز و یا قهوه ای نگهداری شود.بعد از شیشه ، ظروف فلزی یا آلمینومی برای نگهداری از این عرق مناسب است. و توصیه می شود که بای نگهداری از عرق نعنا از ظروف پلاستیکی استفاده نکنید.جایگزین ظروف پلاستیکی برای نگهداری از عرق نعنا گلستیک ها هستند که به بهترین شکل از آن محافظت میکنندبهترین زمان مصرف برای عرق نعناحداکثر بین 6 تا 16 ماه پس از تولید می باشد.طبع عرق نعنا گرم و خشک است و برای کسانی مه به عرق نعناع آلرژی دارند پیشنهاد مصرف نمی شود. همچنین افرادی که دارای زخم معده و رفلاکس هستند نباید مصرفی داشته باشند و طریقه مصرف برای کودکان پایین تر از 8 سال و بالا تر از 8 سال به این صورت است که باید عرق نعنا را با آب رقیق کنند و بعد میل کنند.منبع : هیرودنا