روش استفاده از اسانس برای رایحه درمانی

رایحه درمانی عبارت است از استفاده از اسانس (روغنهای گیاهی استخراج شده از برگها ، گلها و سایر قسمتها). هر گیاه رایحه مشخصی دارد و در آروماتراپی، اسانس استنشاق می شود یا به صورت موضعی روی پوست برای خواب، سردرد و سایر شرایط استفاده می شود.اگرچه اسانس ها به طور گسترده در دسترس هستند، اما درک نحوه استفاده از این مواد مهم بسیار ضروری است. در اینجا چند نکته برای راهنمایی شما آورده شده است.از اسانس ها برای درمان اضطراب نیز استفاده میشود که برای آن نیز برای شما مطلبی آماده کرده ایم.استنشاقخواه از طریق پخش کننده، استنشاق بخار، اسپری استفاده می کنید یا به راحتی یک قطره یا دو قطره روغن اسانسی روی یک پنبه استشمام می کنید، ابتدا مقدار بسیار کمی را آزمایش کنید؛ زیرا ممکن است واکنش های آلرژیک رخ دهد.یک اشتباه رایج هنگام استفاده از اسانس، استفاده زیاد از حد است. معمولاً یک تا سه قطره لازم است. انواع مختلف پخش کننده های اسانساستفاده موضعیهنگام استفاده از اسانس روی پوست، حمام یا دوش یا ماساژ آروماتراپی، همیشه اسانس را رقیق کنید و مراقب باشید زیاد از حد استفاده نکنید. اسانس ها از طریق پوست جذب می شوند و استفاده بیش از حد از آن یا استفاده از اسانس های رقیق نشده روی پوست می تواند منجر به مصرف بیش از حد شود .اگرچه مقادیر توصیه شده ممکن است متفاوت باشد، نشان داده شده است که غلظت های 3 تا 5 درصد باعث تحریک می شود. محلول 1٪ به طور کلی ایمن در نظر گرفته می شود. در موقع خرید اسانس به این مورد توجه فرماییدهنگام استفاده موضعی از اسانس ها، تحریک پوست، حساسیت در تماس و سوختگی می تواند رخ دهد. قبل از استفاده از یک روغن اساسی در سراسر بدن، حتما تست پچ کنید.برای انجام تست پچ، مقدار کمی روغن ضروری را با روغن حامل مخلوط کنید (در دو برابر غلظت مورد نظر برای استفاده). دو قطره از محلول را به قسمت داخلی بازو بمالید، سپس آن را با نوار باند بپوشانید و پس از 48 ساعت از نظر سوزش یا واکنش آلرژیک بررسی کنید. محصولات آرایشی درمانی پوست و مو، مانند لوسیون ها، کرم ها یا شامپوها را با استفاده از یک آغشته کوچک به بازوی خود آزمایش کنید.نکات ایمنیروغنهای اساسی را حتماً دور از دسترس كودكان نگهداری كنید.از مصرف اسانس ها در چشم، بینی و گوش خودداری کنید. دستان خود را پس از استفاده از اسانس ها کاملاً بشویید. اگر در حال ترکیب و کار با اسانس های خالص هستید، ممکن است بخواهید دستکش های یک بار مصرف لاتکس (یا گزینه های بدون لاتکس) را از فروشگاه دارو تهیه کنید.اگر با اسانس ها کار می کنید (به عنوان مثال لوسیون ، شمع یا نمک حمام خود را درست می کنید) مطمئن شوید که در یک منطقه با تهویه مناسب کار می کنید یا برای بیرون رفتن از خانه استراحت می کنید.روغنهای اساسی را به صورت داخلی مصرف نکنید. در صورت بلع ، مقدار کمی نیز می تواند سمی و به طور بالقوه کشنده باشد.اثرات جانبی و تعاملاتقبل از بیرون رفتن در آفتاب یا غرفه برنزه کردن، از اسانس هایی که حساسیت شما را به آفتاب افزایش می دهد مانند ترنج، گریپ فروت و سایر اسانس های مرکبات خودداری کنید.استفاده بیش از حد از اسانس ها می تواند باعث سردرد یا سرگیجه شود. از مقدار توصیه شده فراتر نروید. اگر بیماری دارید، قبل از استفاده از اسانس ها با یک پزشک واجد شرایط مشورت کنید. اسانس های خاص نباید توسط افرادی که دارای شرایط سلامتی هستند استفاده شود. همچنین بخاطر داشته باشید که حد مجاز برای کودکان، افرادی که باردار یا شیرده هستند و افرادی که دارای شرایط پزشکی هستند یا از داروها استفاده می کنند مشخص نشده است.افراد مبتلا به بیماری های کبدی یا کلیوی فقط باید از اسانس ها تحت راهنمایی یک پزشک واجد شرایط استفاده کنند. اسانس ها پس از جذب شدن در جریان خون، در نهایت توسط کبد و کلیه ها از بدن شما پاک می شوند. استفاده بیش از حد از روغنهای اساسی ممکن است به این اندام ها آسیب برساند.اگر قصد استفاده از اسانس ها برای یک بیماری را دارید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. خود درمانی یک بیماری و اجتناب یا تأخیر در مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد.در صورت مصرف هر دارویی با یک پزشک واجد شرایط مشورت کنید ، زیرا اسانس ها ممکن است با برخی از داروها تداخل داشته باشند. به عنوان مثال، روغنهای اساسی مانند بابونه، اسطوخودوس و بادرنجبویه ممکن است اثر قرص های خواب آور یا داروهای آرامبخش را افزایش دهند.