deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
داستان مرد ثروتمند

داستان مرد ثروتمندداستان مرد ثروتمند، که صاحب گسترده‌ترین فروشگاه‌های زنجیره‌ای در جهان است، به این شکل بوده است.زادگاه من انگلستان است. در خانواده‌ی فقیری به دنیا آمدم و چون خود را به معنای واقعی فقیر می‌دیدم، هیچ راهی به‌جز گدایی کردن نمی‌شناختم. روزی به‌طرف یک مرد متشخص رفتم و مثل همیشه قیافه‌ای مظلوم و رقت‌بار به خود گرفتم و از او درخواست پول کردم. وی نگاهی به سراپای من انداخت و گفت: به‌جای گدایی کردن بیا باهم معامله‌ای کنیم. پرسیدم: چه معامله‌ای …!؟گفت: ساده است. یک بندانگشت تو را به ده پوند می‌خرم.گفتم: عجب حرفی می‌زنید آقا، یک بندانگشتم را به ده پوند بفروشم …!؟بیست پوند چطور است؟شوخی می‌کنید؟!برعکس، کاملاً جدی می‌گویم.جناب من گدا هستم، اما احمق نیستم.او همچنان قیمت را بالا می‌برد تا به هزار پوند رسید.گفتم: اگر ده هزار پوند هم بدهید، من به این معامله‌ی احمقانه راضی نخواهم شد.گفت: اگر یک بندانگشت تو بیش از ده هزار پوند می‌ارزد، پس قیمت قلب تو چقدر است؟ در مورد قیمت چشم، گوش، مغز و پای خود چه می‌گویی؟ لابد همه‌ی وجودت را به چند میلیارد پوند هم نخواهی فروخت!؟ گفتم: بله، درست فهمیده‌اید.گفت: عجیب است که تو یک ثروتمند حسابی هستی، اما داری گدایی می‌کنی …! از خودت خجالت نمی‌کشی.!؟گفته‌ی او همچون پتکی بود که بر ذهن خواب‌آلود من فرود آمد. ناگهان بیدار شدم و گویی از نو به دنیا آمده‌ام اما این بار مرد ثروتمندی بودم که ثروت خود را از معجزه‌ی تولد به‌دست آورده بود. داستان زندگی من از همان لحظه،تغییر کرد. گدایی کردن را کنار گذاشتم و تصمیم گرفتم زندگی تازه‌ای را آغاز کنم …امیدوارم از داستان مرد ثروتمند لذت برده باشید .توصیه نامهاگه داستان‌های کوتاه رو دوست داریداین داستان با نام مادر زرافه پسرش را رنج می‌دهد! از دست ندید و اگر داستان‌های صوتی رو دوست داریدپیشنهاد من سایت باکیفیت چنل بی هست که به شیوه‌ی زیبا داستان‌ها رو روایت می‌کنند.منبع: سایت انگیزشی هنر جنگ
بورس و نظریه بازی‌ها (قسمت اول)

?ابتدا قبل از اینکه به سراغ بررسی نوع بازی انجام گرفته در بازارهای مالی به خصوص بازار ایران برویم پیشنهاد میکنم کمی در مورد نظریه بازی‌ها و (تعادل نش) بخوانید.?توضیحاتی در مورد نظریه بازی‌ها و تعادل نش?آدرس سایت تخته سفید برای توضیح در مورد نظریه بازی‌ها✔️یکی از مباحث نظریه بازی‌ها، مبحث بازی جمع صفر است. یعنی در این بازی در بازارهای مالی سود هر فرد از محل زیان فردی دیگر تامین می‌شود.✔️بازی فارکس، آتی شاخص و معاملات نوسانی قراردادهای آتی کالا همگی بازی‌های جمع صفر هستند. در بازی فارکس و باقی موارد ذکر شده تنها تحلیل‌ها خرید و فروش می‌شوند و هیچ‌گونه ارزشی در این بازار خلق نمی‌شود. ✔️در بورس ما کسب و کار ها را معامله می‌کنیم پس در آن امکان خلق ارزش وجود دارد. بنابراین بورس الزاماً بازی جمع صفر نیست. مادامی که حضورمان در این بازی به قصد انتفاع از عایدات (سود/افزایش سرمایه) سهام خریداری شده باشد در بازی مجموع غیر صفر قرار داریم. اما چنانچه قصدمان انتفاع از تغییرات قیمت سهام باشد وارد بازی جمع صفر شده‌ایم. ‌?اغلب ما در بورس یک بازی ترکیبی را انجام می‌دهیم. قسمتی از سرمایه‌مان دربازی جمع صفر است. قسمتی نیز در بازی مجموع غیر صفر. باید به این نکته توجه کنیم که هر بازی استراتژی و راه خاص خودش را دارد. تفکیک این دو از هم خیلی مهم است.?Trading in the Shadow of Market Makers
هوش مصنوعی تقویتی: راهی نوین برای بهبود آموزش

معلم سبز به معلمان کمک می‌کند تکنولوژی را به صورت حرفه‌ای در کلاس درس خود به کار بگیرند!معلم هوشمند | کاربرد ابزارهای هوش مصنوعی در کلاس درسمقدمهسلام به همه معلمان عزیز! امروز می‌خواهم با شما در مورد یک موضوع جذاب و تازه در حوزه آموزش صحبت کنم. موضوعی که در حال حاضر در مرکز توجه جامعه علمی قرار دارد و می‌تواند به شما در بهبود روش‌های آموزش کمک کند. این موضوع هوش مصنوعی تقویتی است، یک روش یادگیری جدید و هیجان‌انگیز که ابزارهایی نوین و قدرتمند را در دسترس شما قرار می‌دهد.هوش مصنوعی تقویتی در آموزشهوش مصنوعی تقویتی یک روش یادگیری ماشین است که بر پایه تعامل عامل با محیط، به عنوان یک فرآیند تصمیم‌گیری مارکوف، عملکرد بهینه را یاد می‌گیرد. به عبارت دیگر، در این روش، ماشین مورد آموزش با ارزیابی نتایج عمل‌ها در محیط، به صورت خودکار و مکرر، عمل‌هایی را که به نتایج مطلوب منجر می‌شوند تقویت می‌کند و عمل‌هایی که به نتایج غیرمطلوب منجر می‌شوند را کاهش می‌دهد. به این ترتیب، ماشین به مرور زمان می‌تواند روش‌های بهتری برای مسئله‌ای خاص را یاد بگیرد.کاربردهای هوش مصنوعی تقویتی در آموزشاستفاده از هوش مصنوعی تقویتی در حوزه آموزش می‌تواند به شما کمک کند تا روش‌های آموزش خود را بهبود بخشید. این روش می‌تواند در بسیاری از زمینه‌های آموزشی مفید باشد، از جمله:1. طراحی سیستم‌های آموزشی هوشمندبا استفاده از هوش مصنوعی تقویتی، می‌توانید سیستم‌های آموزشی هوشمندی را طراحی کنید که به صورت خودکار بازخورد و راهنمایی به دانش‌آموزان ارائه کنند. این سیستم‌ها می‌توانند به صورت فردی و با توجه به نیازهای هر دانش‌آموز، بهبودهای لازم را در روند یادگیری ارائه دهند.2. بهینه‌سازی آموزشهوش مصنوعی تقویتی می‌تواند در بهینه‌سازی روش‌های آموزش مورد استفاده قرار گیرد. با تجربه و تلاش مداوم، ماشین قادر است بهترین روش‌ها را برای یادگیری یک موضوع مشخص شناسایی کند و در نتیجه آموزش را بهبود بخشد.3. آموزش بازی‌های رایانه‌ایبا استفاده از هوش مصنوعی تقویتی، می‌توانید الگوریتم‌های هوشمند برای آموزش بازی‌های رایانه‌ای طراحی کنید. این الگوریتم‌ها می‌توانند با تعامل با بازیکنان و بهبود خودکار عملکرد، تجربه بازیکنان را بهبود بخشند.نتیجه‌گیریهوش مصنوعی تقویتی به عنوان یک روش نوین و هیجان‌انگیز در حوزه آموزش، قدرتی عظیم را در اختیار شما قرار می‌دهد. این روش می‌تواند در بهبود روش‌های آموزش، ایجاد سیستم‌های آموزشی هوشمند و حتی طراحی بازی‌های رایانه‌ای مفید باشد. پس، چرا از این فرصت استفاده نکنید و روش‌های آموزش خود را بهبود ندهید؟مطالب بیشتر در مورد هوش مصنوعی را از این صفحه دنبال کنید.معلم سبز | مرجع آموزش معلمان
جذب نیرو در راه پرداخت

ما در راه پرداخت برای چند موقعیت شغلی به دنبال جذب همکاران جدید هستیم.در این زمینه‌ها:گرافیک و صفحه‌آراییویرایشتدوین و تولید ویدیو، پادکست و موشن گرافیکتولید محتوا و خبرنگاریحسابداری و مالیدر صورت تمایل صرفا به jobs@way2pay.ir رزومه بفرستید.
انواع عایق رطوبتی ساختمان به همراه مزایا و معایب نصب آن ها

انواع عایق رطوبتی ساختمانعایق رطوبتی ساختمان به مواد بادوامی گفته می‌شود که در برابر آب مقاومت بالایی دارند. این نوع پوشش‌ها تنها 1% از کل هزینه ساختمان را به خود اختصاص می‌دهد. اما می‌توانند تا 90% از خسارت آمدن به ساختمان جلوگیری کنند. چون نفوذ نم و رطوبت به داخل ساختمان سبب می‌شود تا اسکلت اصلی سازه به مرور پوسیده و از بین برود. همچنین در سقف و دیوارها ترک ایجاد شود. به همین دلیل در ادامه این مطلب به شما خواهیم گفت که انواع عایق های رطوبتی چه مزایا و معایبی دارند.عایق رطوبتی ساختماندر حال حاضر موادی که به عنوان عایق رطوبتی به کار می‌روند بیشتر به شکل ورقه های ضد آب، پوشش‌های بتنی و عایق های مایع هستند. البته برخی عایق های رطوبتی هم از ذرات نانو و مواد پلیمری ساخته می‌شوند که هر کدام ویژگی های خاصی دارند که در ادامه به بررسی آن‌ها می‌پردازیم.قیر و گونیقدیمی ترین عایق رطوبتی ساختمان قیر و گونی است. این نوع پوشش‌ها چسبندگی زیادی دارند همچنین در برابر تماس با مواد شیمیایی و نمک ها مقاومت خوبی از خود نشان می‌دهند‌. اما متأسفانه نصب و اجرای آن پروسه خیلی سختی است و امروزه برای عایق کاری ساختمان های آپارتمانی با ارتفاع زیاد امکان‌پذیر نیست.ایزوگاماین نوع عایق رطوبتی ساختمان به شکل رولی است. به همین دلیل نصب راحت‌تری نسبت به قیر و گونی دارد. از طرفی به غیر از پشت بام برای عایق بندی سرویس بهداشتی، آشپزخانه، کف کمدهای دیواری و غیره هم به کار می‌رود. ولی معمولاً ایزوگام ها در برابر فشار دوام زیادی ندارند و به مرور زمان ترک می‌خورند.عایق های رطوبتی ساختمان از جنس سیمانعایق های رطوبتی ساختمان از جنس سیمان پوشش‌های سیمانی ساده ترین عایق های رطوبتی هستند‌. این نوع عایق ها از ترکیب شدن سیمان، ماسه و مواد افزودنی آکریلیک ساخته می‌شوند پس به راحتی می‌توانند در هر قسمتی از ساختمان مانع از نفوذ نم و رطوبت شوند‌. ولی یکی از معایب عایق های سیمانی این است که در زمان اجرا باید سطح کار حتماً تراز و صاف باشد. همچنین این عایق ها غیر انعطاف‌پذیر هستند یعنی بعد از خشک شدن نمی‌توان آن‌ها را تغییر شکل داد.عایق های پیش ساختهاین نوع عایق های رطوبتی بیشتر از ترکیب موادی مانند قیر و مواد پلیمری ساخته می‌شوند. البته در ترکیبات آن‌ها مواد دیگری مثل لایه های تیشو و پلی اتیلن هم وجود دارد. به همین دلیل از مقاومت بالایی برخوردار هستند. همچنین به راحتی در پشت بام ساختمان و عایق بندی پی ساختمان قابل استفاده هستند‌. مهم‌ترین مزیت این نوع عایق های رطوبتی انعطاف‌پذیری آن‌ها است. البته وزن سبکی هم دارند و در برابر تغییرات دمایی و عوامل جوی مقاوم هستند.پرایمرهاپرایمرها نوعی عایق رطوبتی ساختمان هستند که از ترکیب شدن قیر و رزین به همراه سایر مواد افزودنی ساخته می‌شوند. این نوع عایق ها چسبندگی زیادی دارند از طرفی رنگ پذیر بوده و غیر اشتعال هستند. همچنین نصب آن‌ها بسیار آسان است.منبع: پوشش های ضد حریق
شبکه‌های اجتماعی و سلامت روان

بدترین آسیب شبکه‌های مجازی پر کردن حافظه هیجانی ماست.عکس‌ها و تصاویر و خاطرات و نوشته‌هایی که هر یک زاده‌ی یک هیجانند که حال با توجه به حافظه‌ی هیجانی خوب یا بد یک فرد اثری که میگذراند پر کننده‌ی مغز با هیجانات مختلف از افراد مختلف است. با خود فکر کنیم چند سال است که در اینستا یا توییتر هستید؟! چقدر اخبار منفی ویدیو و تصویرهای بدون استفاده از این چند سال در ذهن خود دارید؟! هر مقداری که باشد جواب شما می‌شود مقداری که از خود و ذهن-اغلب-جوان خود مراقبت نکرده‌اید. اگر وجود در اینجا روزانه به کسر اضطراب شما در جهت زیستن کمک می‌کند یعنی از این راه کسب درآمد می‌کنید یا تولید محتوا میکنید. خب عیبش چیست و چه کسی شما را منع می‌کند اما اگر نه و منتظر یا عاشق کسی هستید یا همواره دارید اسکرول می‌کنید به امید حال بهتر یا هیجانات بیشتر از دیدن هزاران عکس جذاب از مدل‌های مختلف و سبک زندگی‌ها و بلاگرهای جذاب یا لباس‌ها و لوازم و اکسسوری‌های مختلف، بدانید این اسکرول کردن روزی حافظه‌ی شما را عمیقا به چالش خواهد کشید.بیایم با خود فکر کنیم چقدر از این زمان‌هارا میتوانستیم به خواندن کتابی که به بهتر شدن زندگی‌مان کمک میکند اختصاص دهیم یا چرا این حرف کلیشه‌ای را بزنم؟!! اصلا میدانید ورق زدن یک کتاب و تمرکز کردن ۳۰ دقیقه چقدر به منظم شدن ذهنمان کمک میکند؟ همین را در نظر بگیریم. دست برداریم از این اسکرول‌های لذت بخش با ترشح دوپامین در مغز. من مرده شما زنده ولی نسل‌های آینده قرار است این وسیله‌ را مثل سیگار تحریم کنند. از واقعیتِ آینده دور نیست که روی جعبه‌ی گوشی عکس یک مغز آتش گرفته را بکشند و بنویسند "گوشی برای سلامت مغز مضر است."
آداب زیارت امام رضا

در مورد آداب و ارزش زیارت امام رضا علیه السلام هر چیزی گفته شود کم هست و ما در این پست قصد داریم بخشی از ارزش و آداب زیارت را برایتان بازگو کنیم.این محتوا از منابع معتبر همچون مفاتیح و پایگاه های اینترنتی جمع آوری شده است که در زیر برایتان آورده شده است.رسول خدا صلى الله علیه و آله و سلم:«ستدفن بضعه منى بخراسان ما زارها مكروب الا نفس الله كربته ولا مذنب الا غفر الله ذنوبه.»پاره تن من در خراسان دفن خواهد شد، هیچ گرفتار و گنه‏كارى اورا زیارت نكند جز این كه خداوند گرفتارى او را برطرف سازد وگناهانش را ببخشاید.(عیون اخبار الرضا، ج‏2، ص‏257)امام هادى علیه السلام می‌فرمایند:«هر کس حاجتى دارد، باید به زیارت قبر جدم، على بن موسى الرضا - علیه السلام - در طوس بشتابد. او باید با غسل به زیارت رود و دو رکعت نماز نزد سر آن حضرت (بالاى سر) بخواند و در قنوت حاجت خود را بخواهد. همانا دعایش مستجاب خواهد شد، اگر خواسته او گناه یا قطع رحم نباشد.»(وسائل الشیعه، ج. ۱۴، ص. ۵۶۹)امام جواد «علیه السلام» فرمود:«من ضامن بهشت برای کسی هستم که قبر پدرم را در طوس زیارت کند وحق او را بشناسد.»(عیون اخبارالرضا، ج 2، ص 256)آداب و ارزش زیارت امام رضا علیه السلام - زندگینامه امام رضاخلاصه ای از زندگی نامه امام رضا (ع)امام رضا (ع) هشتمین امام شیعیان از سلاله پاک رسول خدا (ص) و هشتمین جانشین پیامبر مکرم اسلام (ص) است. بنابر نظر مشهور مورّخان وی در یازدهم ذی قعده سال ۱۴۸ هـ. ق، در مدینه منوّره متولد شد. نام مبارکش، علی، کنیه آن حضرت، ابوالحسن و دارای القاب متعددی از جمله؛ رضا، صادق، ‏صابر، فاضل، قرة ‏اعین المؤمنین و... هستند، اما مشهورترین لقب ایشان، «رضا» به معنای «خشنودی» است.پدر بزرگوار امام رضا، امام موسی کاظم (ع) پیشوای هفتم شیعیان بودند که در سال ۱۸۳ ﻫ.ق، به دست هارون عباسی به شهادت رسیدند، و مادر گرامیشان نجمه (تکتم) نام داشت.امام رضا (ع) در مدینه، پس از شهادت پدر، امامت بر مردم را بر عهده گرفت، و به رسیدگى امور پرداخت، شاگردان پدر را به دور خودش جمع کرد و به تدریس و تکمیل حوزه علمیه جدش امام صادق (ع) مشغول شد و در این راستا گام هاى بزرگ و استوارى برداشت.مدت امامت حضرت رضا(ع)، حدود ۲۰ سال طول کشید، که ۱۷ سال آن در مدینه و سه سال آخر آن در خراسان گذشت.در مورد تعداد فرزندان آن حضرت اختلاف وجود دارد، برخی امام جواد(ع) را تنها فرزند ایشان دانسته و گروهی نیز فرزندان دیگری را برای حضرتشان بر­می­شمارند.امام رضا (ع) پس از هفده سال سکونت در مدینه و تبلیغ دین و ارشاد مردم، با نقشه و حیله مأمون عباسی، راه خراسان را در پیش گرفت. آن حضرت پس از قبول اجباری ولایت عهدی مأمون و گذشت سه سال، در ۵۵ سالگی به دست این خلیفۀ عباسی به شهادت رسید.ادامه خلاصه ای از زندگی نامه امام رضا علیه السلامآداب زیارت امام رضا علیه السلامآداب زیارت امام رضا
ارز استلار (XLM) به بازار بیت‌ پین اضافه شد

از تاریخ ۱۴۰۰/۰۴/۰۵ استلار قابل خرید و فروش در بازار بیت‌پین است، از این پس می‌توانید استلار را در بازار معاملاتی ( خرید و فروش حرفه‌ای ) بر پایه تتر و تومان معامله کنید. همچنین از بخش خرید و فروش آسان (OTC) نیز می‌توانید رمز ارز استلار را خریداری کنید.استلار (XLM)توضیحات بیشتر:واریز و برداشت ها استلار در کیف پول بیت‌پین بر روی شبکه اسمارت چین BEP-20 امکان پذیر است.کارمزد برداشت برابر: ۰.۸ استلار و کارمزد واریز رایگان می‌باشد.خرید ارز دیجیتال استلاردر حال حاضر صرافی ارز دیجیتال بیت پین صرافی ایرانی است که رمرارز استلار را می توانید در آن بخرید. برای خرید استلار نتورک فقط کافی است ثبت‌نام کنید و وارد حساب کاربری خود شده و در بازار خرید و فروش ارز دیجیتال استلار را انجام دهید.تاریخچه استلارموسس شبکه استلار آقا یJed McCaleb است، ایشان یکی از بنیان گذاران کمپانی ریپل بوده که در سال ۲۰۱۳ از این کمپانی جدا شده است تا بتواند در سال ۲۰۱۴ پروژه استلار را شروع کند.ریپل و استلارپروژه استلار نیز مانند ریپل قصد ندارند جایگزین مؤسسات مالی شود، بلکه قصد دارد به آن‌ها کمک کند تا به راحتی به دنیای ارز‌های دیجیتال وارد شوند. پروژه استلار به موسسات اجازه می‌دهد با استفاده از شبکه‌ای غیرمتمرکز تراکنش‌های بین‌المللی را به صورت اتوماتیک تبدیل به ارز های رایج کنند.آینده و چشم انداز های استلاربانک‌ های مرکزی کشور‌ها قصد دارند که در آینده ارزدیجیتال ملی (CBDC) خود را راه‌اندازی کنند، استلار قصد دارد بستری امن و مناسب برای چنین توکن هایی باشد تا با صرافی غیرمتمرکز داخلی خود بتواند همه این توکن‌ها را به راحتی برای کاربرانش تبدیل کند.اگر استلار به چشم انداز خود برسد، کوین XLM بسیار با ارزش می‌شود، ولی نکته‌ای وجود دارد که باید به آن توجه کرد، هدف کریپتوکارنسی ها جایگزین شدن به جای بانک‌ها است و اگر یک روزی این اتفاق بیفتد، ارزش استلار هم از بین می‌رود.ساختار شبکه استلاراستلار برای ارتباط با بانک ها از مراکز و صرافی های محلی استفاده می‌کند و این مراکز باید از تمام قوانین سیستم مالی کشور خود پیروی کنند و برای استفاده از این مراکز کاربران نیز باید احراز هویت انجام بدهند، این فرایند بانک ها را راضی نگه می‌دارد.
طرز تهیه سوپ کدو حلوایی خامه ای با سبزیجات

مواد لازم:2 قاشق سوپخوری روغن زیتون1 عدد پیاز خرد شده2 حبه سیر خرد شده600 گرم کدو تنبل خرد شده1 عدد سیب زمینی خرد شده2 عدد هویج خرد شده1 عدد تره فرنگی خرد شده( فقط قسمت سفید ان)نصف قاشق سوپخوری جوز هندی3 فنجان آب مرغنصف فنجان خامه1 قاشق سوپخوری تخم کدوی بو دادهقره قاط خشک شده و جعفری به مقدار لازمطرز تهیه:مرحله 1: روغن را داخل یک ماهیتابه بزرگ ریخته و آن را بر روی حرارت ملایم می‌گذاریم تا داغ شود. پیاز را به آن اضافه کرده و به مدت 2 الی 3 دقیقه آن را سرخ می‌کنیم.سیر و سبزیجات و جوز هندی را به آن اضافه می‌کنیم و می‌گذاریم که خوب بپزد.سپس آب مرغ را به اضافه 2 فنجان آب به آن اضافه می‌کنیم و می‌گذاریم به جوش بیاید. دمای اجاق را کم می‌کنیم و بعد درب ظرف را می‌بندیم تا سوپمان بمدت 25 دقیقه بپزد. بعد آن را کنار می‌گذاریم تا به آرامی سرد شود.مرحله 2: همه مواد را درون مخلوط کن می‌ریزیم تا سوپمان کاملا صاف و یکدست شود. سپس دوباره آن را داخل ماهیتابه می‌ ریزیم و آن را روی حرارت ملایم اجاق می‌گذاریم.خامه را به آن اضافه کرده و کاملا به هم می‌زنیم سپس ادویه‌جات را به آن اضافه می‌کنیم. در آخر می‌توانیم روی آن را با جعفری و تخم کدو و روغن زیتون بپوشانیم و آن را سرو کنیم.
سخن اول

میدونی داشتم فکر میکردم تو مثل چای کیسه ای میمونی!خوش رنگ،خوش عطر،ساده،خوش طعم!!ولی واقعی نیستی هیچ وقت دم نکشیدی تا معنای واقعی خوب بودن رو داشته باشی..تو فقط مثل چای کیسه ای !!یه توهمی از یه باغ چای بزرگ..
برنج هاشمی چیست؟

برنج هاشمی یکی از محبوب‎‌ترین نوع برنج در ایران است که اکثرا در شمال کشور و به خصوص در گیلان توسط کشاورزان تولید می‌شود. تفاوت این نوع برنج با دیگر نوع‌های برنج در عطر و طعم و کیفیت آن می‌باشد. برنج هاشمی گیلان علاوه از مرغوبیتی که دارد، بسیار خوش پخت و خوش عطر و خوش طعم می‌باشد و به همین دلیل توانسته جایگاه خود را در سفره مردم ایران به خوبی حفظ کند.این نوع برنج را اولین بار توسط یوسف هاشمی‌زاده در گیلان، سال 1364 کشف شد و در نهایت بعد از پنج سال به تولید انبوه رسانید و به همین مناسبت این برنج، برنج هاشمی نام گرفت. از جمله خصوصیات این برنج به صورت زیر می‌باشد:بلند و کشیده بودن دانه‌های این برنجداشتن عطر و طعم بسیار عالی و متناسب با ذائقه ایرانیماندگاری بسیار بالا؛ حتی ساعت‌ها بعد از پخت کاملا نرم می‌ماند!و...به جرات می‌توان گفت که این نوع برنج، باکیفیت‌ترین نوع برنج موجود در بازار گیلان می‌باشد. توصیه می‌کنیم حتما از این برنج تهیه کنید و استفاده کنید.
خواص فیزیک و شیمیایی کود مایع آلی

این مطالعه به منظور بررسی تغییرات خصوصیات اجزای معدنی در طی فرآیند تخمیر کودهای مایع آلی با توجه به نوع و نسبت میکروارگانیسم و ​​میزان ملاس هنگام تولید کودهای مایع آلی با استفاده از کیک روغن کنجد و سبوس برنج انجام شد. برای انتخاب میکروارگانیسم‌های مناسب، کودهای مایع از طریق یک فرآیند تخمیر 90 روزه با افزودن ماگ‌ژئولی، ماست، مخمر خشک و کپک برگ تولید شدند. pH کود مایع در تمام نمونه های میکروارگانیسمی به جز نمونه mag-ggeo-li کاهش و سپس افزایش یافت. EC به سرعت در تمام نمونه ها تا دهم افزایش یافت روز پس از تولید، و پس از 60 روز در مخمر خشک و پس از 30 روز در سایر نمونه ها تغییری نشان نداد. غلظت NH4-N به طور کلی با گذشت زمان افزایش یافت. غلظت P2O5 تا 10 روز پس از تولید به سرعت افزایش یافت و بدون توجه به نوع میکروارگانیسم در حدود 1٪ حفظ شد. از نظر خصوصیات کودهای مایع با توجه به نسبت مخمر خشک انتخابی، pH تا 30 روز پس از تولید کود مایع کاهش و سپس بدون توجه به نسبت مخمر خشک افزایش یافت. EC با گذشت زمان افزایش یافت و بسته به مقدار مخمر خشک تفاوتی نشان نداد. غلظت NH4-N با گذشت زمان و متناسب با مقدار مخمر خشک افزایش یافت. از نظر خصوصیات کودهای مایع با توجه به نسبت ملاس، pH با افزایش ملاس کاهش یافت. EC و غلظت P2O5 با توجه به مقدار ملاس تفاوتی نداشت. هنگامی که 3٪ ملاس اضافه شد، محتوای NH4-N در ابتدا 2.6 میلی گرم در لیتر بود و در 90 روز 3025 میلی گرم در لیتر بود.
معرفی و کاربرد آزمایش Anti Cardiolipin Ab

آزمایش Anti Cardiolipin Abرنج نرمال آزمایش Anti Cardiolipin Abکمتر از 23 GPL ( واحد فسفولیپیدی igG )کمتر از 11 MPL ( واحد فسفولیپیدی igM )کاربرد آزمایش Anti Cardiolipin Abاین آزمایش در برخی از بیماران مبتلا به لوپوس اریتماتوز سیستمیک ( SLE ) مثبت است. با وجود این آنتی بادی , شانس ابتلای بیمار به " سندرم ضد فسفولیپید " ( یعنی ترومبوز وریدی یا شریانی , ترومبوسیتوپنی , سقط های خود به خود مکرر ) بیشتر می شود. با این آزمایش احتمال ابتلای بیماران دچار SLE به عوارض فوق مشخص می گردد.شرح آزمایش Anti Cardiolipin Abآنتی بادی های ضد کاردیولیپین ( ایمونوگلوبولین های g وm ضد کاردیولیپین ) اتوآنتی بادی های ضد فسفولیپیدی هستند که به فسفولیپیدهای غشای سلولی چسبیده و قادر به تداخل در سیستم انعقاد خون می باشند. اتوآنتی بادی های ضد فسفولیپیدی در بیمارانی با انواعی از علایم و نشانه های بالینی پدید می آیند که برجسته ترین آن هست عبارتند از : ترومبوز ( شریانی یا وریدی ) , مشکلات بارداری ( مرگ بی دلیل جنینی , تولد نوزاد نارس , پره اکلامپسی شدید یا نارسایی جفت ) , اختلالات بدون دلیل گردش خون پوستی ( تغییر ناگهانی پوستی , پیودرما گانگرنوزوم ) , ترومبوسیتوپنی یا آنمی همولیتیک و اندوکاردیت ترومبوتیک غیر باکتریال , آنتی بادی های فسفولیپیدی و ضد انعقادهای لوپوسی به فراوانی در مبتلایان به بیماری های روماتیسمی سیستمیک به ویژه لوپوس اریتماتوز وجود دارد. اصطلاح " سندرم ضد فسفولیپید " برای علایم سه گانه ترومبوز , سقط جنین مکرر و ترومبوسیتوپنی به همراه آنتی بادی های فسفولیپیدی یا ضد انعقاد لوپوسی مورد استفاده قرار می گیرد. این دو آنتی بادی ممکن است در سایر بیماری های خود ایمن , لوپوس ناشی از دارو و عفونت نیز پدید آیند. وجود این آنتی بادی ها در کهنسالان ممکن است طبیعی محسوب شود.آنتی بادی های ضد فسفولیپیدی در مقایسه با آنتی بادی های کاردیولیپینی IgG و IgM برای تشخیص سندرم ضد فسفولیپید , اختصاصی تر می باشند.?حتما بخوانید : بیماری لوپوس چیست و چه علائم و درمانی دارد؟عوامل تداخل کننده آزمایش Anti Cardiolipin Abافرادی که در حال حاضر یا قبلا به عفونت های سفلیسی مبتلا بوده اند , با آنتی بادی های به کار رفته در روش ELISA واکنش متقاطع می دهند. از این رو این بیماران دارای نتایج مثبت کاذب خواهند شد.ظهور موقتی این آنتی بادی ها در مبتلایان به عفونت ها...برای ادامه مطالعه این مطلب بزن روی لینک زیر:http://rahsagroup.com/Test/Anti%20Cardiolipin%20Abمنبع: گروه پاتوبیولوژی رهسا
علت های گرم شدن کمپرسور باد چیست؟

گرم شدن بیش از حد کمپرسور هوا یکی از مهمترین دلایل خرابی آن است. اما چه عواملی باعث گرم شدن بیش از حد کمپرسور می‌شوند؟10 دلیل گرم شدن بیش از حد کمپرسور بادفشار کم مکشفشار تخلیه‌ی اضافیفضای نامناسبعدم تخلیه‌ی مناسبقطعات قدیمیتعداد دفعات استفادهدمای محیطروغن فرسودهشیر حرارتینوع کمپرسور هوانشانه‌های گرم شدن بیش از حد کمپرسور هوا چیست؟اگر کمپرسور هوای شما عملکرد غیر طبیعی دارد، بدون شک مشکلی وجود داشته و به احتمال زیاد ناشی از مشکلات گرمایشی است. برخی از مهمترین نشانه‌های گرم شدن کمپرسور عبارت‌ است از:روشن نشدنقطع کننده‌ی مدار (جریان)روغنبازبینی سطحیبرای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد کمپرسور هوا باید چکاری انجام داد؟افراد اغلب در مورد راه‌های خنک کردن کمپرسور بیش از حد گرم سوال می‌پرسند. اما بهتر این است در وهله‌ی اول روش‌های جلوگیری از گرم شدن بیش از حد را دانست:تهویه مناسببررسی منظم سرح روغن و فیلترهاکنترل تهویه و مجاریبه روز رسانی قطعاتلینک منبع
رفتارشناسی بر اساس مدل دیسک: من یک تیپ S هستم

تیپ S به دنبال ثبات و تعادل استسلام...در این قسمت، ویژگی های سومین دسته از تیپ های رفتاری در مدل DISC یعنی S رو معرفی و بررسی می کنیم. پس همراه من شوید...تا حالا پیش اومده حال و روز خوبی نداشته باشید، به هم ریخته و ناامید و ناراحت باشید؟ در این شرایط دنبال کسی هستید که درکتون کنه، بدون قضاوت و اظهار نظر همراهی تون کنه، به حرف هاتون خوب گوش بده و باهاتون همدلی کنه. (امیدوارم که دور و برتون چنین کسی رو داشته باشید). این فرد همون تیپ S در مدل دیسکِ.مهربان با رفتاری دوستانه، صبور و با حوصله در برابر مردم و توانا در درک دیگران. این فرد چنین ویژگی هایی داره:آرام و تا حدی خجالتیبرونگراصادق و روراستوابسته و پیروهمدل(همدلی یا Empathy یعنی درک دیگران، خود را به جای دیگری گذاشتن، همراهی کردن با دیگران بدون قضاوت کردن و بدون اظهارنظر و دادن راه حل) مودباحساساتی و زودرنجباثباتکم صحبتتیپ S محتاطِ و از ریسک گریزان، به همین علت تمایلی به فعالیت های کارآفرینی نداره و به دنبال کار کردن برای دیگرانِ.او چندان برای مدیریت و رهبری دیگران مناسب نیست. این افراد به رعایت قوانین اهمیت می دهند.قانع هستند و از بلند پروازی دوری می کنند.یکی از ویژگی های مهم آنها این است که آرامش و آسایش را دوست دارند، صلح طلب هستند و از تعارضات و کشمکش ها کناره می گیرند.چه مشاغلی برای این تیپ مناسب است؟ مشاغلی که در آنها امکان ارائه خدمت و کمک به دیگران و حمایت از سایرین وجود داشته باشد، روابط انسانی مهم و پر رنگ باشد مانند: آموزگاری، مربی مهد کودک، پرستاری، مددکار اجتماعی، مشاور، امور خیریه و .... آنها همچنین روحیه هنری داشته و خیال پردازند.همدلی یکی از ویژگی های مهم تیپ s استهمان طور که قبلاً گفتم S اولSteadiness به معنی باثبات است . S ها با ثبات اند و تغییرات را دوست ندارند. به همین دلیل در زمان بروز تغییرات دچار آشفتگی می شوند و به راحتی با تغییرات کنار نمی آیند.(در بعضی منابع S رو اول Supporter به معنی حمایتگر هم در نظر گرفته اند)در ویژگی های زبان بدنشان، آرام و مودب ایستادن، آرام صحبت کردن، اجتناب از نگاه مستقیم در چشم طرف مقابل دیده می شود.آنها دوست ندارند جلب توجه کنندفکر می کنید که یک تیپ S هستید؟ اگر این طور است سعی کنید روی نقاط ضعف خود کار کرده و آنها را بهبود بدهید:منفعل نباشید. در بحث ها فعالانه تر حضور پیدا کنید، نظرات خودتان را صریح بگویید و از آنها دفاع کنید.حساسیت و زودرنجی خودتان را مدیریت کنید و اجازه ندهید که تبدیل به یک نقطه ضعف بزرگ شود.قاطع تر باشید.از تغییرات نترسید.به خودتان اجازه دهید با جریان اتفاقات نو همراه شویداگر با یک فرد تیپ S سروکار دارید:برای احساسات او ارزش قائل شوید و مراعات زودرنجی اش را بکنیدروی رازداری، کمک و حمایتگری او حساب کنید و از وجودش بهره مند شوید.در زمان تغییرات از قبل با او صحبت کرده و توجیه اش کنید.امیدوارم این پست هم برایتان مفید بوده باشد. سپاس که نظرات تان را با من در میان می گذارید. جلسه بعد آخرین تیپ که D هست را بررسی می کنیم.
مافیای سگ‌های ولگرد/ درآمد میلیاردی افراد سودجو با حمایت افراد ساده‌لوح/ بلایی که سگ‌های ولگرد بر سر محیط زیست ایران آورده اند

مهدی نبیان کارشناس ارشد محیط زیست درخصوص مافیای سگ‌های ولگرد و تاریخته‌ی این موضوع در صفحه‌‌اش نوشت:پیش از سال ۸۷، شهرداری ها سگ‌های ولگرد و خطرناک را توسط میرشکارها با گلوله می‌کشتند، در نتیجه جمعیت تحت کنترل بود، آمار سگ گزیدگی تقریبا ثابت و زیر ۱۰۰هزار گزش در سال بود و برخی افراد نیز گاهی ته مانده‌ی غذای خود را به سگ‌ها می‌دادند.سال ۸۷ برخی با شعار حمایت از سگ‌ها، قانونی تدوین کردند که باید پناهگاه تاسیس شود، سگ‌ها با دارت و تفنگ بیهوشی و … زنده‌گیری شوند و به پناهگاها برده شوند، در پناه‌گاه سگ‌های سالم عقیم شده و مردم واگذار شوند، سگ های بیمار هم باید یوتانایز (مرگ بدون درد) می‌شوند.کنترل جمعیت سگ های ولگرداز این تاریخ میرشکارها کنار گذاشته شدند و کار به دست پیمانکاران افتاد، همه قسمت های دستورالعمل اجرا می‌شد به غیر از بند آخر، چرا؟ چون یوتانایز یعنی سگ کمتر، سگ کمتر هم یعنی آجر شدن نان پیمانکار. این باعث ایجاد یک کاسبی شد که هر چه سگ بیشتر، نان و در آمد هم چرب تر!به مرور زمان برخی افراد به ساخت قفس و طویله مشغول شدند و اسمش را گذاشتن پناهگاه، سگ‌ها را گرفته با آمپول و قرص نگه‌داری می‌کردند، آن‌هایی که کمی دلسوز بودند از هر ۱۰۰ سگ، ۴ سگ را عقیم می کردند و دوباره در بیابان آزاد می کردند، تا چند وقت بعد دوباره سگ ها را گرفته صورت وضعیت رد کنند و روز از نو و روزی از نو و کسب درآمد بیشتر.سگ های ولگرددکانی از بیت‌المال برای افراد سودجو ایجاد شد، سگ‌ها در هر منطقه مثل متکدیان سر چهارراه، حساب کتاب و صاحاب خودشان را داشتند. حتی این مافیا از هم سگ می دزدیدند، توله‌کشی به راه افتاد، در این حرفه هر چی سگ بیشتر درآمد بیشتر است. این همه سگ غذا می‌خواستند، زرنگ ترها پناه‌گاهشان را نزدیک مراکز دفن پسماند تاسیس کردند که این مشکل هم حل شود.رقابت ها سر سگ های ولگرد رفته رفته بالا گرفت، برخی افراد سودجو با این درآمدهای میلیاردی گردن کلفت شدند و یک مافیا شکل گرفت. با شعار حیوان دوستی شروع کردند وانت وانت غذا دادن به سگهای ولگرد در بیابان و حاشیه شهرها، سگ‌ها هم که حالا سیر شده بودند در افزایش نسب سنگ تمام گذاشتند، توله پشت توله، جمعیت سگ‌های ولگرد به صورت انفجاری افزایش یافت!این مافیا تبلیغات کردند، از مجری شبکه‌های ماهواره‌ای و سلبریتی ها تا هر ابزاری برای توسعه کسب‌وکار شان استفاده کردند، یک جنبش عظیم غذارسانی به سگ‌های ولگرد راه افتاد.اینطور شد که آمار سگ گزیدگی از ۲۰۰هزار در سال گذشت، علاوه بر کشته شدن چندین انسان در سال حیات وحش کشور هم در حال نابودی است و تعداد زیادی حیوان هر سال طعمه این سگ‌های ولگرد میشوند و هر بار حرف از یوتانایز می شود همان مافیا جلوی آن را می گیرند.ماجرا فقط به پول شهرداریها به پیمانکارها محدود نمی‌شود‏هر کدام از این افراد سودجو با فعالیت های مجازی، شماره حساب اعلام کردند، ۴تا فیلم از غذادادن به سگ‌ها گرفته و با آهنگ جانسوز، ملت را سر کیسه می کنند، بعضی‌ها هم حساب خارکی دارند ، طبق آمار فقط کرج سالی ۵میلیارد خرج سگهای ولگرد میکند.تهران ۲۰میلیارد، اصفهان ۱۰میلیارد و جمعا در ایران ۱۰۰میلیارد سالانه هزینه سگ‌ها میشوند، این در حالیه که بودجه تیمار حیات وحش در خطر انقراض سازمان محیط زیست سالانه ۲میلیارد، بودجه یوز حدود ۱.۵ و بودجه میش مرغ که ۱۹ عدد از آن باقی نمانده امسال ۸۳۰میلیون تومان است.
تنفس دیافراگمی چیست و آموزش آن

دیافراگم عضله ای بزرگ به شکل گنبد است، در پایین ریه ها قرار دارد و قفسه سینه را از حفره شکمی جدا می کند. دیافراگم در پایین ریه ها قرار دارد و یک عضله گنبدی است. عضلات شکم شما به حرکت دیافراگم کمک می کند و باعث می شود که شما با توان بالاتری هوای موجود در ریه را تخلیه کنید.اما تنفس دیافراگمی چیست؟ منطور از تنفس دیافراگمی این است از دیافراگم استفاده کنید تا بتوانید به شکلی صحیح تر نفس بکشید. نام دیگر تنفس دیافراگمی تنفس شکمی است.اگر بتوانید به درستی تنفس دیافراگمی را انجام دهید ضربان قلب شما کاهش پیدا می کند، وضعیت سلامتی تان بهبود پیدا کرده و به طور کلی فشار خون و استرس شما کاهش پیدا می کند.اگر بیماری های ریوی مثل بیماری مزمن انسداد ریه داشته باشید، باعث می شود که نتوانید از دیافراگم به درستی استفاده کنید و در نتیجه تنفس دیافراگمی شما به مشکل بر می خورد.به هنگام تنفس ریه ها بالا و پایین می روند. بیماری انسداد ریوی باعث می شود که به هنگام تنفس دیافراگم شما پایین بماند و عضلات گردن و قفسه شما درگیر تنفس شود. این فرآیند باعث می شود که به تدریج عضلات دیافراگمی شما ضعیف شوند و کارای آن کاهش یابد.اگر برای اولین بار تنفس دیافراگمی انجام می دهید، برای راحتی بیشتر آن را به صورت دراز کش انجام دهید. برای انجام تنفس دیافراگمی کارهای زیر را انجام دهید:روی یک سطح صاف و صاف روی کمر خود دراز بکشید. زانوهایتان را خم کنید تا کف پاهایتان با زمین تماس پیدا کند.یکی از دست هایتان را روی قفسه سینه خود قرار دهید و دست دیگر را بر روی شکم خود قرار دهید.شروع به نفس کشیدن بکنید. از بینی خود نفس بکشید. به هنگم دم گرفتن شکم شما باید به سمت بالا حرکت کند اما سعی کنید حدالامکان قفسه سینه اتان ثابت بماند و دستی که روی قفسه سینه خود قرار داده اید به سمت بالا حرکت نکند.ماهیچه شکمی خود را سفت کنید به طوری که فشار را روی شکم خود حس کنید.بازدم را انجام دهید و هوا را از شکم خود خارج کنید. هنگام بازدم بازهم حدالامکان قفسه سینه خود را ثابت نگه دارید اما دستی که روی شکم خود قرار دارید باید به سمت پایین حرکت کند.
شما بی‌شمارید‼

پیجی را دیدم که نویسنده اش با بلاک کردن کاربران موافق نظام، تلاش می‌کند از توهم ما بیشماریم مراقب کند:الحمدلله(!) دیگر حداقل توی وبلاگ من درمورد اینکه اعتراض کردن درست است یا غلط بحثی نمی شود. خداروشکر توانستم به بحثهای پوچ با "رادیکال" های موافق نظام که اکثرشان آنقدر سفیه و احمق هستند که فعالیت ترولی شان و فحش دادن هایشان در اینجا را خدمت و جان فشانی برای ارتش سایبری جمهوری اسلامی می‌دانند؛ پایان دهم و به بحث‌های بسیار مهمّتری برسم: بحث با هم جبهه ای‌های خودم.آیه‌ای را دیدم که به پیامبر یاد می‌دهد چگونه پاسخ جاهلانی را بدهد که مسلمانان را قلیل و بی‌پناه می‌شمردند:کافران پیامبر(ص) را ناتوان و کم یاور مى‌پندارند... تا آن گاه که آتش دوزخ را ببینند! از آن پس درمى‌یابند که چه کسى یاورش ناتوان‌تر و شمار سپاهش کمتر است. جن: 22-23 و 24جن آیات 20 تا 24
معرفی برند های برتر پلاستیک

امروزه برند های پلاستیکی زیادی در بازار فعالیت دارند که همین باعث سردرگمی خریداران در خرید محصولات شده است. به همین خاطر امروز قصد داریم تا دو تا از بهترین برند های تولید محصولات پلاستیکی را خدمت شما معرفی کنیم.محصولات پلاستیکیبرند لیمونبرند لیمون پلاستیک یکی از برند های مطرح در زمینه طراحی و ساخت انواع محصولات پلاستیکی میباشد که در این زمینه بسیار شناخته شده است به احتمال زیاد اگر که برای خرید محصولات پلاستیکی به بازار رفته باشید تا به حال با نام این برند بر خورد کرده اید.برند هوم کتبرند دیگر برند معروف و شناخته شده ای است به نام هوم کت پلاستیک این برند نیز از دیگر برند های نام آشنا در زمینه ساخت محصولات پلاستیکی میباشد که محصولات بسیار با کیفیتی نیز تولید میکند. یکی از سوالاتی که حالا میتوان پرسید این است که از بین این دو برند کدام یک بهتر است باید بگوییم که هر دو برند از نظر کیفیت در یک سطح هستند و فقط انتخاب بینشان سلیقه ای است.
مقایسه بازی فری فایر و کالاف دیوتی موبایل

با رشد روزافزون فناوری و گسترش بازی ‌های موبایل، دو بازی بسیار محبوب و پرطرفدار به نام‌ های “فری فایر” (Free Fire) و “کالاف دیوتی موبایل” (Call of Duty Mobile) به تازگی وارد بازی‌ های تلفن همراه شده ‌اند. این دو بازی اکشن، به صورت آنلاین و تیمی به صورت بازی با دوستان و بازیکنان آنلاین است و از گرافیک بالا و مکانیک بازی جذابی برخوردارند.مهم ترین ویژگی های بازی فری فایر و کالاف دیوتی موبایلما در این قسمت به صورت جداگانه به ویژگی هر کدام از این 2 بازی می پردازیم:ویژگی های برجسته بازی فری فایر (Free Fire)بازی فری فایر یک بازی اکشن آنلاین و تیمی در تلفن‌ های همراه است که توسط شرکت Garena توسعه و منتشر شده است. این بازی در سبک بازی‌ های بتل رویال (Battle Royale) قرار دارد و بازیکنان به تنهایی یا در تیم‌ های چند نفره به مبارزه با دیگر بازیکنان در یک جزیره می‌ پردازند و هدف اصلی در این بازی بقا و پیروزی در میدان نبرد است.گرافیک زیبا و باکیفیتحالت بازی تیمی و تفریحیتنوع در انواع اسلحه و امکاناتسیستم پرداخت‌های میکرو (میکروترانزکشن) برای خرید اقلام داخل بازیبازی فری فایر مناسب برای افرادی است که به دنبال بازی ‌های اکشن آنلاین و تیمی برای تلفن همراه هستند و علاقه‌ مند به مبارزات بازی ‌های بتل رویال می ‌باشند.ویژگی های برجسته بازی کالاف دیوتی موبایل (Call of Duty Mobile)کالاف دیوتی موبایل یکی از مشهورترین بازی ‌های اکشن در تلفن ‌های همراه است که توسط شرکت Activision توسعه و منتشر شده است. این بازی دارای گرافیک بالا و تجربه واقع ‌گرایانه ‌تری نسبت به بسیاری از بازی ‌های موبایل است. برای بازی می توانید اقدام به خرید سی پی کالاف دیوتی موبایل کنید و از بازی لذت ببرید. بازیکنان در کالاف دیوتی موبایل به مبارزات نظامی در مکان ‌ها و مأموریت‌ های مختلف در سراسر جهان می ‌پردازند.گرافیک بسیار بالا و واقع ‌گرایانهتجربه کاربری عالی و حالت ‌های چندگانه متنوعانواع حالت ‌های بازی شامل بازی تیمی، رقابتی و حتی حالت زامبیپرداخت کمتر درون برنامه ای در بازیبازی کالاف دیوتی مناسب برای علاقه‌ مندان به بازی ‌های اکشن با گرافیک بالا و تجربه در تلفن همراه است. همچنین، افرادی که به دنبال تنوع در نقشه های مختلف بازی هستند، این بازی برایشان مناسب است.
تعديل المبنى

تعديل المبنیتقوية المبنی على الدراسات التي أجريت في العقدين الماضيين ، فضلا عن توجد الوثائق والملاحظات العلمية من القرن العشرين ، تعتبر إيران واحدة من أكثر المناطق نشاطا في العالم من حيث الزلازل.إن الصدع الموجود في هذه المنطقة تعرض إيران للزلازل القوية والخطيرة ، ولهذا السبب من المهم للغاية الانتباه إلى مبادئها ومعاييرها في البناء الحضري.في الوقت الحالي ، ومع حدوث كل زلزال ، نشهد خسائر بشرية كبيرة في مناطق مختلفة ، وخاصة في المناطق الريفية. لذلك تعد إيران من الدول الزلزالية من حيث عدد ضحايا الزلزالعلى الرغم من أن البشر بمعرفتهم الحالية ومرافقهم لا يزالون عرضة للزلازل الشديدة للغاية ، ولكن من خلال زيادة مستوى المعلومات والوعي العام بشأن الزلازل و ترویج مبادئ السلامة وتقييم قابلية تعرض المباني للتأثر ، فمن الممكن الوقاية المرضية من الإصابات و الأضرار الناجمة عن الزلزال.اليوم ، من خلال تحديد نقاط الضعف في المباني وتطبيق بروتوكولات السلامة و التقویه ، خاصة في المدن المكتظة بالسكان مثل طهران ، يمكننا أن نكون أكثر استعدادًا للتعامل مع الزلازل الشديدة في المستقبل.ماذا يعني تعديل المبنى؟بشكل عام ، يشير مفهوم تقویه المبنی ، من حيث العلوم المدنية ، إلى زيادة وتقوية مقاومة الهيكل لمجموعة متنوعة من الضغوط ، و التی غالبًا ما تشمل العوامل الطبيعية.من أهم تطبيقاته زيادة قوة المباني ضد الزلازل. في الواقع ، تُعرف بأنها إحدى طرق التحسين الزلزالي للهياكل ، والتي لها تأثيرات كبيرة على زيادة قوة الهياكل ويمكن تنفيذها بطرق مختلفة.نظرًا لموقع بلدنا في المنطقة المعرضة للزلازل ، فإن التحسين في إيران هو قضية ذات أهمية لا يمكن إنكارها وهي واحدة من النقاط الحيوية في البناء.
طراحی سایت گردشگری

طراحی سایت طبیعت گردیطراحی سایت طبیعت گردی، یکی از حوزه های جذاب در طراحی سایت گردشگری است. طبیعت بکر و دست نخورده همیشه برای شهر نشینانی که در زندگی ماشینی و روزمره هستند، جذاب است و در همه حال به دنبال فرصتی برای خروج از روزمرگی و حضور در طبیعت هستند. فعالان عرصه طبیعت گردی با طراحی سایت مناسب و زیبا، می توانند جاذبه های گردشگری و طبیعت محل سکونت خود را در اختیار دیگران و علاقه مندان این حوزه قرار دهند. معرفی مکان ها، تعیین موقعیت آنها روی نقشه، فصل های مناسب بر گردش منطقه طبیعی و مسیر های مناسب و تجهیزات لازم برای سفر می تواند برای گردشگران بسیار مناسب باشد.طراحی سایت آثار باستانیآثار باستانی بی شک یکی از افتخارات هر سرزمین است و نشان دهنده فرهنگ و تمدن کهن آن سرزمین است. گردشگران و توریست های زیادی تمایل به حضور و مشاهده آثار باستانی مختلف دارند و دوست دارند با این آثار آشنا شوند. طراحی سایت میراث فرهنگی و آثار باستانی، بهترین راه برای معرفی این آثار به مردم است و امکان توسعه معرفی و بازدید این آثار را فراهم می کند. برای طراحی سایت آثار باستانی باید در آن اطلاعات محل، تاریخچه محل، کاربرد و موقعیت آن روی نقشه ذکر شود. معرفی مسیر های دسترسی و حتی امکان پیمایش مسیر بصورت حرفه ای و یا خانوادگی بسیار مهم است.معرفی تیم های گردشگری در وب سایت ها و برنامه ریزی و عضو گیری برای رویداد های گروه بسیار مفید است و انجام این امور در هنگام طراحی سایت باید در نظر گرفته شود. عضوگیری و راه اندازی خبرنامه و قطعی کردن افراد حاضر در رویداد با پرداخت هزینه سفر می تواند کمک زیادی به مسئولان این تور های گردشگری نماید. https://webever.ir/bloginfo/%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%DA%AF%D8%B1%D8%AF%D8%B4%DA%AF%D8%B1%DB%8C
گاهی دلم میخواهد...

بسم الله الرحمن الرحیمگاهی می خواهم به چشمانم عینکِ گردی بزنم و تمام دروس دانشگاه را اول جوییده بعد قورت بدهم و از لحاظ درسی بالاترین رتبه دانشگاه را بیاورم و پاسخ های منحصر به فردی برای مسائل پیچیده ارائه کنم؛اما گاهی دیگر می خواهم عینکم را در بیاورم، بجایش کفش استوکِ مارکِ نایکم را بپوشم و وارد زمین مسابقه بشوم و چنان با توپ رفیق شوم که به اردوی تیم ملی دعوتم کنند؛گاهی هم دوست دارم فارغ از عینک و استوک، چفیه بیندازم و هرشب تا به صبح خدا را عبادت کنم و اشک بریزم و مناجات کنم، آن هم درست در زیر گنبد سلطان، علی بن موسی الرضا(ع) گاهی ولی نه عینک را ، نه استوک را ، نه حتی چفیه را نمیخواهم ... کتابخانه ای بزرگ میخواهم، از آن کتابخانه هایی که قفسه هایش تا سقف ادامه دارد و برای اینکه دستت به طبقه بالایش برسد باید زیر پایت نردبان بگذاری... بنیشنم هی کتاب بخوانم و هی کتاب بنویسم و کنارش قاشقِ طاهرِ مِی را هم بزنم...(چایی نبات)گاهی هم الکترون های مغزم میخواهند بهترین برنامه نویس جهان باشم...گاهی چشم هایم می خواهد با تمامِ وجود انیمیشن بین شوم و انیمیشن ساز ... اصلا شرکت انیمیشن سازی تاسیس کنم و سبک جدیدی از انیمیشن را عرضه بازار کنم...گاهی اما از درون، خسته میگویم : بروم بازی کنم، دنیا مگر چند روز است؟ آنقدر بازی کنم تا بازی اش از چشمم بیفتد و آن وقت است که باید بروم بازی بعدی را تست کنم... اصطلاحا "گیمر" میگویند؛گاهی هم آتش پاره های قلب آرزویی دارند که زبان از بیان آن قاصر است و ان شاءالله آن دنیا (در بهشت) محقق خواهد شد...گاهی اما جنس گاهی هایم هم فرق میکند... از فضای مدرنِ شهری بیرون می آید و به فضای پاکِ روستا نقل مکان میکند...رویای کشاورزی را دارد که صبح ها برای لقمه حلال به کار سخت کشاورزی و دامداری مشغول است... پیرمردی که دست هایش پینه بسته است...گاهی هم در روستایی دور افتاده، در مدرسه اش، دلم میخواهد بروم و معلم بشوم...معلمِ مناطقِ محروم...معلمی که فقط درس یاد نمیدهد ... از زندگی میگوید از سختی هایش از دینش از شادی هایش از پیشرفتش ... معلمی که امید بکارد در زمینِ مستعدِ دل هایِ آمادهِ روستاییان...معلمی که هم قدِ نوجوانانِ روستا شود...و اما ...خدایا تمامِ این گاهی ها را پاک میکنم، فراموش میکنم، غلط گیر میگیرمش ... اگر بخواهد رضایت تو را به همراه نداشته باشد... به راستی هرکدام محقق شود یا (خیال پردازانه) همه اش محقق شود ولی من تو را نداشته باشم ..نگاهت را نداشته باشم ... آنقدر درگیر خود باشم که نگاهت نکنم ... آن وقت زندگی را می خواهم برای چه ... ؟والعصر... قسم به زمان، که میخواهم تک تک لحظاتم رضایتت را در پیش داشته باشد...
دانلود خلاصه کتاب حقوق مدنی 6 دکتر شهیدی

دانلود فایلحقوق مدنی 6 شهیدی,حقوق مدنی 6 دکتر شهیدی,حقوق مدنی 6 مهدی شهیدی,کتاب حقوق مدنی 6 شهیدی,جزوه حقوق مدنی 6 شهیدی,سوالات حقوق مدنی 6 دکتر شهیدی,جزوه حقوق مدنی 6 دکتر شهیدی,خلاصه کتاب حقوق مدنی 6 مهدی شهیدی,خرید کتاب حقوق مدنی 6 دکتر شهیدی,دانلود کتاب حقوق مدنی 6 دکتر شهیدی,کتاب حقوق مدنی 6 دکتر شهیدی,دانلود رایگان کتاب حقوق مدنی 6 دکتر شهیدی,حقوق مدنی 6 (عقود معین 1)دکتر مهدی شهیدی,جزوه حقوق مدنی 6 مهدی شهیدی,قیمت کتاب حقوق مدنی 6 مهدی شهیدی,دانلود رایگان کتاب حقوق مدنی 6 مهدی شهیدی,کتاب حقوق مدنی 6 مهدی شهیدی,خلاصه کتاب حقوق مدنی 6 دکتر شهیدی,جزوه حقوق مدنی 6 کاتوزیان,جزوه حقوق مدنی 6 دکتر کاتوزیان,دانلود جزوه حقوق مدنی 6 دکتر کاتوزیان,دانلود کتاب حقوق مدنی 6 دکتر کاتوزیان
قوانین شرکت در کلاس آنلاین

1)به موقع آنلاین شدن ازاولین آداب شرکت در جلسه آنلاین به موقع حاضر شدن سر کلاس آنلاین می باشد ، یعنی شما سر زمان اعلام شده از طرف برگزارکننده کلاس باید سیستم خود را روشن کنید و وارد کلاس شوید.2)خاموش کردن میکروفون خود موقعی که صحبت نمی کنید یکی از نکات مهم در کلاس آنلاین این است که با دقت تمام به حرف های مدرسین گوش کنید و هنگام صحبت های مدرس باید میکروفون خود را خاموش که حرفی در صحبت های مدرس نباشد.3)استفاده از صفحه چت در مواقعی که حرفی یا سوالی دارید فراگیران میتوانند در مواقع داشتن سوال از صفحه چت در کلاس آنلاین استفاده کنند تا به سوالات آنها به دقت پاسخ داده شود و نظم کلاس به هم نریزد.4)داشتن ظاهری آراسته و لباسی مناسب کلاس آنلاین فراگیران باید در مواقع حضور در از ظاهری آراسته و با لباسی مناسب حضور داشته باشند تا شأن و نظم کلاس برقرار باشد.4)خارج نشدن از جلسه بدون اجازه آخرین نکته کلاس های آنلاین این است که نباید بدون اجازه قبل از اتمام کلاس آنلاین خارج شوید مگر اینکه از استاد خود اجازه گرفته باشید.
خرید پیج اینستاگرام از یک kتا یکmفالور

خریدو فروش اکانت اینستاگرام وبازی برای تمام پلتفرم ها وبسایت داپستا بزرگ ترین وبسایت خریدوفروش در بین کاربران به روش p2pدارای نماد اعتماد الکترونیکی ودرگاه پرداخت امن بانکیلینک ورود به وبسایت در بیوTheapesta.com
این دهان بستی دهانی باز شد...

وقتی انسان انتخاب میکنه چیزی از جنس معنا بر وجودش افزوده بشه و اون فضائل و امتیازات فعال بشه دیگه علوه بر ایم حواس مادی یعنی چشم و گوش و حس لامسه و بویایی باید بتواند حواس معنایی و معنوی خودش رو فعال بکنه و انسان همین گونه ای که پنج حواس مادی داره پنج حواس معنوی هم داره : گوشِ سر، گوشِ جان، چشمِ سر، چشمِ دل ....و حضرت مولانا میفرمایند که برای اینکه اون حواس معنوی رو فعال کنی باید این مادی رو ببندی و ببندی یعنی کنترل کنی یعنی تحت تسلط آگاهانه تو باشه ما از استادمون مولانا یادگرفتیم که :این دهان بستی دهانی باز شد تا خورندۀ لقمه های راز شد چندخوردی چرب و شیرین ازطعام امتحان کن چندروزی در صیام گر تو این انبان زِ نان خالی کنی غرق گوهرهای اجلالی کنی
وضع اقتصادی خوب مردم جهان

یک تصوری که برخی از مردم ایران در خصوص وضع اقتصادی مردم جهان دارند این است که مثلا وضع اقتصادی همه مردم مثلا در اروپا، هرکس می خواهد باشد، خوب رو به عالی است. در دنیای واقعی برای همه واقعا اینطور نیست. دلیل این مطلب هم این است که یک نکته را از ذهن دور نگه داشته اند.مثلا می گویند مردم آنجا ماهی مثلا ۳۰۰۰ یورو درآمد دارند. بعد به تومان محاسبه می کنند که چه رقم درشتی می شود... ضمن اینکه اینطور نیست.، یعنی همه ۳۰۰۰ یورو درآمد ندارند. باید بدانند که سوال بعدی را از خود نمی پرسند که خرج زندگی چگونه است؟ به طور متوسط بیش از ۱۵۰۰ یورو هزینه اجاره خانه، و پول آب و برق و گاز می شود. حالا اضافه کنید هزینه بیمه اجباری ماهانه، هزینه درس و دانشگاه،‌ هزینه اینترنت و خط تلفن همراه و مالیات های متنوع را.حساب بانکی همه هم دست دولت است. یعنی مستقیم از حساب بانکی شما کسر می شود بدون اینکه به شما زحمت پرداخت دهند.به همین دلیل است که غالبا زن و مرد و فرزند همه کار می کنند.اما طبق معمول شما در فیلم ها و سریال ها خانه های آنچنانی و ماشین های آنچنانی می بینید یا همیشه یکی دوستی، همسایه ای، فامیلی دارد که وضع اقتصادی اش عالی است و آن را ملاک همه مردم قرار می دهد.این نکته مهمی است.اما صرف نظر از این، نکته دیگری است که در پست بعدی می گویم.تلگرامایتااینستاگرامبلهسروش
چرا دستم به کتاب و چشمم به مطالعه نمیره!

راه‌های ایجاد انگیزه برای مطالعهبرای آدمایی که اهل مطالعه هستن کمابیش، پیش اومده که مدتی انگیزه و رغبت به مطالعه رو از دست میدن.از یه جایی به بعد، دیگه کتاب خوندن جذابیت اولیه خودش رو نداره و گویا یه کار تکراری و یک‌نواختی شده.به نظر من باید شیوه تعامل‌مون با کتاب رو تغییر بدیم. اگر تا دیروز برحسب جذابیت مطالعه و موضوع کتاب، دست به کتاب می‌شدیم از این به بعد باید مطالعه رو به یه عادت روزانه تبدیل کنیم.*مثلا خودمونو عادت بدیم شبا قبل از خواب پنج صفحه کتاب بخونیم.*یا همیشه همراه‌مون یه کتاب داشته باشیم و تو تاکسی و اتوبوس و مترو، چند صفحه کتاب بخونیم.*بین مطالعه درسی و بعد از چهل و پنج دقیقه مطالعه و تمرین، دو سه صفحه هم کتاب مورد علاقه‌مون رو ورق بزنیم.*تو صف‌های طولانی و وقت‌گیر(که الحمدلله هنوز هم کشورمون تو این زمینه غنی و حاصلخیزه:) مثل صف بانک، کتاب الکترونیکی یا صوتی تو گوشی داشته باشیم.اما تا قبل از اینکه مطالعه کردن تبدیل به عادت روزانه‌مون بشه، لازمه چندتا نکته رو هم رعایت کنیم تا از کتابخوانی فاصله نگیریم:+مثلا خودمون رو مقید نکنیم به اینکه حتما یه کتاب رو تموم کنیم بعد بریم سراغ کتاب بعدی. هیچ اشکالی نداره چندتا کتاب رو هم‌زمان پیش ببریم. البته به شرط اینکه بین مطالعه کتاب‌ها فاصله زیادی نیفته تا موضوع از دست‌مون در نره.پس میشه همزمان دو_سه تا کتاب رو با موضوعات مختلف انتخاب کرد و هر شب یکی رو مطالعه کرد.+نکته دیگه اینکه تا موضوعی تو ذهن‌مون داغه و به‌خاطرش رفتیم کتابی رو خریدیم، باید همون موقع مطالعه‌اش کنیم تا سرد نشده و الا انگیزه مطالعه کتاب رو از دست میدیم.+یکی از کارهایی که باعث میشه همیشه برای مطالعه کتاب انگیزه داشته باشیم، خلاصه‌نویسیه.سعی کنیم بعد از مطالعه هر کتاب نظرشخصی و برداشت‌مون از موضوع کتاب و یا حداقل یه معرفی اجمالی از کتاب و نویسنده رو بنویسیم و تو صفحات مجازی منتشر کنیم.(این کار فواید زیادی داره که بعدا در پستی جداگانه، مفصلا توضیح خواهم داد)+اگر احساس می‌کنیم کتاب‌های کتابخونه‌مون جذابیت و کشش لازم رو در درون ما ایجاد نمی‌کنه، کافیه در مورد اسم کتاب یا نویسنده و یا موضوع کتاب تو اینترنت جستجو کنیم.قطعا مطالبی تو اینترنت هست که باعث میشه ترغیب بشیم به مطالعه اون کتاب.اینها نکاتی بود که به ذهن حقیر رسید، خوشحال میشم اگر راهکاری برای ایجاد انگیزه و رغبت به کتابخوانی دارید بفرمایید.
ایردراپ معتبرPROPERTION NETWORK

?PROPERTION NETWORK(کاملا معتبر)?فقط 12 روز تا پایان کامل پیش فروش?100عدد توکن شبکه PROPERTION با هزینه کارمزد 1.2$?خرید با 0.01 BNB معادل 10,000 توکن که نهایت خرید این توکن 0.05 BNBمعادل 50,000توکن هست? در صرافی های CG , CMC لانچ خواهد شد?اعضای تیم پروژه مشخص شده اند roadmap و whitepaper بسیار قوی و ارزشمندی دارد?تعداد کل 1,000,000,000 توکن?فوق العاده پروژه ارزشمندی هست✅تعداد هولدر ها به 7,500 نفر رسیده??شبکه بسیار قوی و ارزشمندی هست تیم پروژه بسیار عالی دارن کار میکنن حداکثر 0.05 BNB اجازه خرید به هر نفر میدن که پیشنهاد میکنم ماکزیمم خرید از این پروژه رو داشته باشید(معتبر)☄برای شرکت در پیش فروش یا دریافت ایردراپ لینک زیر را در قسمت DApps تراست ولت سرچ کرده و شبکه را روی حالت Smart Chain قرار دهید و روی گزینه BUY یا CLAIM کلیک کنید?Link:https://www.proportion.network/?ref=0x246a86bAbca8492f5A7422591632cCa32B555E24⚡️ Contract address:0xd844995d0859be17d2ac64a3ec1c0d1088b73a5b
روش نصب و فروش سنگ لاشه سنگ ورقه ای سنگ مالون سنگ کوهی

قیمت سنگ لاشه ، فروش سنگ لاشه معدن سنگ لاشه پخش و فروش انواع سنگ تاوه ، سنگ کف ، سنگ نما و سنگ لاشه ورقه ای سنگ تاوه در زیباسازی ، فضاسازی ، کف سازی بکار میرود و با بالاترین کیفیت و مناسبترین قیمتفروش میرسد ارسال انواع سنگ به سراسر کشور **برای کسب اطلاعات بیشتر از قیمت باشید ** دفتر مرکزی
سریال چه کسی سارا را کشت؟

سارا در حال پرواز با چتر نجات است. بادی می‌وزد و سارا تکانی می‌خورد و یکی از بندهای چتر پاره می‌شود. الکس در میان همهمه موسیقی و فریاد شادی دوستان، صدای درخواست کمک او را می‌شنود. تا الکس دوستانش را متوجه وضعت خطرناک سارا بکند، هر دو بند پاره شده‌اند و سارا در حال سقوط است.اتفاق بدی به وقوع پیوسته است و زندگی الکس و خانواده‌ش دگرگون می‌شود. اما حالا و پس از سال‌ها و بعد از بارها فکر کردن به روز حادثه، الکس دیگر مطمئن است که بندهای چتر نجات از پیش بریده شده بودند و خواهرش بر حسب اتفاق کشته نشده، بلکه به قتل رسیده است.و او سالهای طولانی حبس را فقط با این انگیزه تحمل می‌کند که آزاد شود و قاتل سارا را پیدا کند. پس از ۱۸ سال، الکس گوزمان از زندان بیرون می‌آید. حالا انگیزه او نه فقط یافتن قاتل خواهرش بلکه بی‌اعتبار کردن امپراطوری خانواده لازکانو است.‏خانواده‌ای که با استفاده از قدرت و ثروت خود، به الکس وعده وعید پوچ داده بودند و گناه پسرشان به پای او نوشتند. و حالا هم با همان ثروت و نفوذ می‌کوشند بار دیگر الکس را از سر راه خود بردارند.‏و "?Who killed Sara" راوی و ناظر انتقام جویی الکس از لازکانوها و ارتباط اعضای این خانواده با یکدیگر و بر ملا شدن رازهای مگو است. این سریال در دو فصل، و در مکزیک تولیده شده است و محصولی است از نتفلیکس
برای گرگرفتگی چی بخوریم؟

گرگرفتگی یک نوع حس گرمای ناگهانی از داخل بدن می باشد که در صورت و گردن و گاهی قفسه سینه می توان حس کرد. گرگرفتکی گرمای شدیدی را در بدن به وجود می آرود و باعث سرخی بدن می گردد. اگر گرگرفتی در شب به وجود آید، ممکن است باعث تعریق در بدن شود. گرگرفتگی نشانه های مختلفی دارد. برای گرگرفتگی چی بخوریم؟ در این پست در مورد گرگرفتگی و این که چه چیزهایی برای رفع گرگفتگی مناسب می باشد، صحبت می کنیم.برای کاهش گرگرفتگی چه چیزهایی بخوریم؟استفاده از برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها می تواند در کاهش گرگفتگی موثر باشد.استفاده از عرقیجات برای کاهش گرگرفتگیمصرف خاکشیر و عرق کاسنی تا حدودی در کاهش گرگرفتگی تاثیر دارد و باعث متعادل شدن دمای بدن می گردد.نوشیدن آب خنک برای کاهش گرگرفتگیاگر در هنگام شروع گرگرفتگی آب خنک بنوشید، می تواند تاثیر فراوانی در پایین آمدن دمای بدن داشته باشد. به دلیل عوارض آب یخ از نوشیدن آب خیلی سرد خودداری کنید.مصرف سرکه سیب برای کاهش گرگرفتگیافرادی که در دوران یائسگی دچار گرگرفتگی می شوند، دو قاشق غذا خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب ترکیب کرده و هر روز صبح آن را بنوشند.سرکه سیب به تنظیم هورمون های زنانه کمک می کند.استفاده از داروهای گیاهی برای کاهش گرگرفتگیاستفاده از دمنوش گیاهی مانند شیرین بیان و سنبل الطیب که سرشار از فیتواستروژن می باشد، شدت گرگرفتگی را بسیار کاهش می دهد.مصرف اسیدهای چرب سالم برای کاهش گرگرفتگیاسیدهای چرب شامل امگا 3 می باشند که در انواع دانه ها، ماه های چرب و بذر کتان وجود دارد.استفاده از این اسیدهای چرب طبیعی به درمان گرگرفتگی کمک می نماید.مصرف ویتامین C برای کاهش گرگرفتگیویتامین C در انواع توت ­ها، گریپ‌فروت، خربزه، سیب­ زمینی و فلفل موجود است، می‌ تواند در درمان گرگرفتگی موثر باشد.استفاده از فیتو استروژن­ ها برای کاهش گرگرفتگیفیتو استروژن­ ها ترکیبات گیاهی هستند که عملکردی شبیه به استروژن در بدن دارند. دانه سویا، بادام زمینی، جو، انگور و انواع توت ها حاوی این ترکیبات هستند که مصرف آن ها شدت گرگرفتگی را کاهش می دهد.برای خواندن کامل مقاله بر روی برای گرگرفتگی پی بخوریم؟ کلیک کنید.
تنبل ترین مردم جهان کیا هستن؟ |‌ رتبه بندی بهداشت جهانی

تنبلی یکی از جدی ترین معضلات جامعه مدرن استبه نظرت مردم کدوم کشور دنیا از همه تنبل ترن؟ سازمان بهداشت جهانی اطلاعات 2 میلیون نفر از 168 کشور جهان رو بررسی کرده تا ببینه مردم کدوم کشورها کمترین فعالیت فیزیکی رو دارن و سلامتشون در خطره. طبق این لیست مردم کشور کویت با 67 درصد بیشترین آمار تنبلی رو به خودشون اختصاص دادن. کشورهای بعدی به ترتیب ساموای آمریکا، عربستان، عراق، برزیل، کاستاریکا، قبرس، سورینام، کلمبیا و جمهوری جزایر مارشال هستند. من چیزی در مورد رتبه ایران در این رنکینگ ندیدم ولی شما میتونین لیست مفصلتر رو در سایت دیلی میل ببینین. نقشه کشورهای فعال و کشورهای تنبل جهانسازمان بهداشت جهانی اعلام کرده همه مردم جهان باید حداقل 150 دقیقه ورزش سبک (دوچرخه سواری یا پیاده روی) یا 75 دقیقه ورزش سنگین داشته باشن تا از سلامت کافی برخوردار بشن. من هفته ای 5 ساعت شنا میکنم و 2 ساعت دوندگی اینتروال دارم که به نظرم آمار خوبیه. تو در هفته چقدر ورزش میکنی؟