deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
Loading Related Data در EntityFramework Core

خب اول از همه باید خدمتتون عرض کنم که EntityFrameworkCore مثل نسخه های قبلی خودش به ما اجازه میده در برقراری رابطه های مختلف بین جداول دیتابیس از NavigationProperties استفاده کنیم . نویگیشن پراپرتی : استفاده یه پراپرتی از جنس مدل اون سر رابطه در مدل خودمون، جهت لود کردن آسون تر اطلاعات رکوردی که از جدول اون سر رابطه در مدل ما وجود داره . مثال پایین رو ببینید . (پراپرتی School در مدل Person مثال واضحی از نویگیشن پراپرتی هست که احتمالا خودتون هم باهاش آشنا بودید ! )کلا سه تا حالت متداول برای لود کردن دیتا یه نویگیشن پراپرتی موقعه استفاده از دیتابیس در کدمون وجود داره ! که تقریبا همه ORM های جهان این سه تا روش رو ارائه میدن به شما . در EF به دلیل استفاده از دستورات Linq جهت ایجاد کوئری به دیتابیس و دریافت اطلاعات شما تفاوت کارکرد این سه روش رو بهتر درک میکنید! ? لینک مقاله اختصاصی هر قسمت بر روی اسم آن موجود است. لود زودهنگام (Eager loading) : به معنی اینکه دیتای نویگیشن پراپرتی به عنوان بخشی از کوئری اولیه برای استفاده vhyjuمستقیم شما از سمت دیتابیس برمیگرده ! که خودتون میتونید تصور کنید که در صورتی که نیاز نداشته باشید به اون دیتا ثانویه چقدر میتونه در سیستم شما پرفورمنس هیت داشته باشه ! لود زودهنگام (Eager loading) لود صریح (Explicit loading) : به معنی اینکه دیتای نویگیشن پراپرتی بعدا به صورت خیلی صریح و مشخص توسط شما لود خواهد شد و در کوئری اول دیتا برای نویگشن پراپرتی به صورت خودکار لود نمیشه ولی شما هر نویگیشن پراپرتی که بخوایید رو انتخاب میکنید و برای اون کوئری جدا میفرستید و اطلاعات اونو دریافت میکنید و روی مدل اولیه ست میکنید ( یه سری داستان در مورد استیت های هر مدل هست که مشخص میکنه دیتای نویگیشن پراپرتی ها در چه زمانی لود شدن ، انشالله در مقاله بعدی در موردش حرف میزنیم ).لود صریح (Explicit loading)لود تنبل(Lazy loading) یا (Lazy Initialization): به معنی اینکه دیتای نویگیشن پراپرتی در کوئری اولیه لود نمیشه و از این جهت اگر ازش استفاده ای هم نداشته باشید بی جهت اطلاعات اضافی لود نکردید ! آآآمااا (ترکی بخونیدش ?) اولین بار که تلاش کنید برای لود کردن دیتا موجود در اون نویگیشن پراپرتی خود ORM براتون کوئری مناسبش رو ایجاد میکنه و در بکگراند اون دیتا رو لود میکنه و نهایتا روی مدلتون ست میکنه ولی شما متوجه این فرآیند نمیشید ! خوبی لیزی لودینگ اینکه پرفرمنس هیت بیخودی نداره ولی خب هرمدلی مزایا و معایب خودش رو داره که در جای مناسب بهش میپردازیم ! لود تنبل (Lazy loading) یا (Lazy Initialization)دقت کنید که پیشفرض EF در نسخه های قبلی روی Laze Loading بود و طبیعتا خود به خود فعال بود این روش ! ولی در نسخه EF Core برای فعال کردن این روش نیازمند استفاده از یک پکیج خاص هستید و باید حتما در هنگام ادد شدن سرویس دیتابیس کانتکس به نرم افزار ذکر کنید که میخوایید از این قابلیت استفاده کنید ! اصلا نگران نباشید ! ددوووشواری نداریم چون قراره خودم در مقاله بعدی که مربوط به lazy loading هست نحوه استفاده و نکاتش رو توضیح بدم ! مطالب این مجموعه مقالات مستقیم از داکیومنت رسمی مایکروسافت اومده !و سمپل ها رو هم میتونید از اینجا ببینید : AspNetCore GitHub
مشخصات فولاد

تقریباً انواع بی‌پایانی از آهن و فولاد برای برآوردن نیازهای خاص وجود دارد. ترکیب چدن در فلایویل کاملاً متفاوت از فولاد ساختاری در تیر پل یا فولاد آلیاژی مقاوم در برابر حرارت در مخروط دماغه موشک است.خواص یک قطعه آهن یا فولاد ممکن است به طرق مختلف تغییر کند. در حالی که فلز مذاب است، مواد تشکیل دهنده ممکن است از نظر کمیت، نوع یا کیفیت متفاوت باشند. فلز جامد ممکن است چکش کاری شود، نورد شود، سرد شود، گرم شود، یا حمام اسید یا الکتروشیمیایی داده شود.هنگامی که آهن یا فولاد با چنین روش هایی درمان می شود، معمولاً تغییری در ساختار کریستالی ایجاد می شود. اگر سطح مقطع یک قطعه آهن یا فولاد ابتدا به شدت صیقل داده شود و سپس زیر میکروسکوپ بررسی شود، نتایج را می توان مشاهده کرد. بزرگنمایی از 100 تا 500 قطر ریزساختار فلز را نشان می دهد.ریزساختار آهن و فولاد از دانه هایی با ترکیبات و اندازه های مختلف تشکیل شده است. به طور کلی، یک قطعه آهن یا فولاد با دانه های ریز سخت تر از قطعه ای با دانه های درشت است. اگر فلز فقط دارای اجزای دانه سخت باشد، تحت تنش تولید نمی کند و ممکن است به راحتی شکسته یا بشکند. اگر ساختار به گونه ای تغییر یابد که دانه های نرم تری بین دانه های سخت وجود داشته باشد، فلز راحت تر خم می شود. تولید چنین ویژگی یکی از اهداف آلیاژ آهن و فولاد با مواد دیگر است.دانه ها را می توان در زیر میکروسکوپ با شکل آنها شناسایی کرد. برخی از دانه ها از فریت یا آهن فلزی خالص ساخته شده اند. گرافیت، شکل کریستالی کربن؛ پرلیت، آلیاژ آهن و کربن؛ سمنتیت، گاهی اوقات کاربید آهن نامیده می شود، ترکیبی سخت از آهن و کربن و سایر عناصر تشکیل دهنده کاربید. آستنیت، محلول جامد کربن در آهن گاما، شکل غیر مغناطیسی آهن. و مارتنزیت، یک ترکیب سخت فولاد که با عملیات حرارتی تولید می شود.خصوصیات و مشخصات اصلیهنگامی که یک کاربر صنعتی آهن یا فولاد را خریداری می کند، خواص فلز مورد نظر مشخص می شود. آزمایش‌هایی از فلز انجام می‌شود و نتایج با عبارات مختلفی بیان می‌شود. شکل پذیری را می توان با این که آهن یا فولاد به راحتی تا یک زاویه خاص خم می شود تعیین کرد. استحکام کششی توسط کششی که برای شکستن فلز لازم است آزمایش می شود. ضربه زدن یا فشردن فلز سختی و استحکام فشاری یا ضربه ای آن را آزمایش می کند.پتانسیل خستگی، یا حد استقامت، با شمارش تعداد چرخه‌های استرس که ابتدا در یک جهت و سپس در جهت دیگر اعمال می‌شود، تعیین می‌شود، که فلز می‌تواند قبل از شکستن در معرض آن قرار گیرد.تفاوت‌های دیگر بین انواع آهن و فولاد در قابلیت ریخته‌گری یا آسانی ریخته‌گری آن‌ها، و ماشین‌کاری، یا آسانی شکل‌دهی یا ابزاری شدن آنها بر روی ماشین است. مهم است که بدانیم آیا فلز می ریزد (تراشه) یا پوسته پوسته می شود. اگر قرار است فلز چکش کاری یا نورد شود، باید چکش خوار باشد. مقاومت آن در برابر سایش و خوردگی نیز باید تعیین شود. برخی از کاربران می خواهند در مورد ظرفیت میرایی فلز بدانند که به توانایی آن در جذب لرزش اشاره دارد. (همچنین رجوع کنید به فلز؛ متالورژی؛ فلزکاریhttps://kids.britannica.com/students/article/iron-and-steel-industry/275092
رژیم سالم خوری

سالم خوری در واقع خوردن بیشتر مواد غذایی بهتر و سالم تر و خوردن کمتر موادغذایی ناسالمه یعنی مصرف بیشتر سبزیجات، میوه ها، حبوبات مفید و پروتئین های مقوی و همچنین مصرف کمتر دانه ها، حبوبات غیرمفید و چربی های مضر ‹.??‍♀?.--›- بهتره مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها رو کم کم بیشتر کنین تا سیستم گوارشیتون زمان کافی برای تغییر دادن داشته باشه و از طرف دیگه باید دست کم روزی 8 لیوان آب بخورین، با سالم‌خوری ‹.??.--›- سالم‌خوری حتی میتونه باعث اضافه وزن بشه! با مصرف کالری بیشتر از غذاهایی دیگه، کاهش وزنتون رو ناموفق میکنین، برای مثال استفاده‌ی زیاد از روغن نارگیل، سیب، کره‌ی بادام یا نوشیدنِ زیاده اسموتی همه‌ی اینا غذاهای سالمی هستن، اما زیاده روی میتونه کالری و چربی اضافی وارد بدنتون کنه، گول برچسب‌ های بدون قند رو نخورید‹.??.
وکالت مالیاتی

وکیل مالیات کیست؟تصور شما از وکیل مالیاتی چیست؟ وکیل بودن با استرس کمتر، انعطاف پذیری بیشتر و بسیاری از مزایای دیگر. فقط اگر با حقوق مالیات آشنا باشید! یک وکیل مالیات یا مشاور مالیاتی می‌تواند به شما کمک کند در مسائل مالی بهترین تصمیم‌ها را بگیرید و بدهی مالیاتی خود را به حداقل برسانید. تخصص یک وکیل مالیاتی در قانون مالیات و همچنین حسابداری می‌باشد.اهمیت وکیل مالیاتیوکلای مالیاتی به مشاغل و افراد کمک می‌کنند تا در دنیای پیچیده مالیات بهتر حرکت کنند. در واقع مشاور مالیاتی فردی است که در امور مالی و قانون مالیات تخصص دارد. از دیگر ویژگی‌های یک مشاور امور مالیاتی می‌توان به اطلاع از آخرین قوانین مالیاتی کشور، بخشنامه ها و تغییرات جدید اشاره نمود. وکیل مالیاتی می‌تواند در خصوص اظهارنامه مالیات بر درآمد، مالیات بر دارایی و … مشاوره دهد. قانون مالیات در خصوص کسب و کارها و شرکت‌ها، اغلب پیچیده تر از قوانین مربوط به درآمد فردی می‌باشد. بنابراین وجود یک وکیل مالیاتی حرفه‌ای برای به حداقل رساندن بدهی مالیاتی ضروری است.وکیل مالیات یا مشاور مالیات؟به نوعی می‌توان گفت که هر دو به یک معنا هستند. در بیان ساده، یک وکیل مالیات، به لحاظ حقوقی دارای درجه وکالت نیست. اما از آنجایی که در پرونده‌های مالیاتی با گرفتن وکالت‌نامه از شرکت یا فرد، اقدام به دفاع و رسیدگی در خصوص پرونده مالیاتی می‌کند بنابراین وکیل مالیاتی نیز نامیده می‌شود. وکیل مالیاتی باید به قوانین و مقررات، آیین‌نامه‌های مالیاتی و همچنین بخشنامه‌ها تسلط کامل داشته و با توجه به استانداردهای مشخص‌شده از سوی اداره امور مالیاتی و سازمان حسابرسی، به دفاع از اظهارنامه مالیاتی بپردازد. با توجه به اینکه در طول این فرآیند، مشاوره در خصوص روند دادرسی توسط وکیل مالیاتی داده‌ می‌شود به آن مشاور مالیاتی نیز گفته می‌شود.فواید حضور وکیل مالیاتطبق یک قانون نانوشته، تا زمانی که مالیات وجود دارد، نیاز به وکیل مالیاتی نیز وجود خواهد داشت. مالیات‌ها ممکن است گاهی گیج کننده باشند، وجود یک وکیل مالیات خبره می‌تواند به سرپا نگه داشتن کسب و کار شما کمک کند. وجود یک نیروی متخصص در زمینه مالیات می‌تواند ذهن شما را برای اندیشیدن به مسائل مهم تر درخصوص استراتژی‌های جدید، خلاقیت، ایده‌پردازی و … خالی کند. بنابراین می‌توانید با تمرکز بهتر به این مسائل بپردازید و در راستای موفقیت گام بردارید. تنظیم صورت‌های مالی به شکل شفاف‌ و دقیق از جمله فواید حضور یک مشاور مالیات می‌باشد که باعث پرداخت حداقلی مالیات خواهد شد.حرف آخراکنون که متوجه شدید وکیل مالیات کیست، بهتر درک می‌کنید چرا افراد و شرکت‌ها به دلیل عدم وجود دانش کافی و همچنین پیچیدگی قوانین مالیات، نیازمند استخدام یک وکیل مالیاتی هستند. همچنین شرکت‌ها باید برای کاهش هزینه‌های مالیاتی به مشاوران خود اعتماد کنند و مطابق با مشاوره و تخصص آنها گام بردارند. وکیل مالیات نیاز به تخصص، تجربه و مهارت کافی دارد. بنابراین برای موفقیت ، داشتن یک وکیل مالیاتی متخصص را در تیم خود فراموش نکنید!
شاعر سلام فرمانده، سیدمهدی بنی هاشمی کیست؟

شاعر سلام فرمانده، سیدمهدی بنی هاشمی کیست؟ سیدمهدی بنی هاشمی لنگرودی شاعر و نویسنده جوان کشور متولد شهریورماه سال ۱۳۷۲ در شهرستان لنگرود از استان گیلان استسیدمهدی بنی هاشمیاو دومین و آخرین فرزند و تنها پسر خانواده است.او جوان برتر جشنواره ملی حضرت علی اکبر (ع) در سال 1399 استبنی هاشمی تحصیلات دانشگاهی خود را تا مقطع کارشناسی ارشد در رشته مهندسی عمران ادامه داده و در زمینه عمرانی نیز جزو نوابغ علمی و عضو سازمان نظام مهندسی گیلان است.اما شهرت وی هیچ ارتباطی با رشته تحصیلی او ندارد بلکه بخاطر شاعر و نویسنده بودن اوست و اولین بار اسمش با رمان الکترونیکی به نام "چند دقیقه دلت را آرام کن" در فضای مجازی کشور پیچیده شدرمانی که محتوای عاشقانه مذهبی آن نظر بسیاری از اصحاب رسانه را به خود جلب کرد و اولین رمان عاشقانه مذهبی بود که سریع جایش را در کانال های تلگرامی و نشریات دانشجویی پیدا نمود.بنی هاشمی همزمان اشعار عاشقانه-مذهبی هم میسرود که طرفداران خاص خودش را داشت و از او بعنوان پدر عاشقانه های مذهبی کشور یاد میشودسیدمهدی بنی هاشمی لنگرودیبعد ها داستان های کوتاهی در صفحه شخصی اش منتشر نمود به نام نون و پنیر و قصه که بسیار مورد استقبال قرار گرفت و درنهایت مجموعه ای از آنهاددر کتابی به نام یک لقمه عشق در پاییز ۱۴۰۰ به چاپ رسید.بنی هاشمی در کنار اشعار عاشقانه یک شاعر آیینی تمام عیار نیز هست و اشعار مذهبی او توسط مداحان و مجریان مورد استفاده قرار میگیرداو شاعر رسمی شبکه استانی گیلان ( باران) در مناسبت های مذهبی و پای ثابت برنامه های مناسبتی این شبکه است و همچنین در هیات های مذهبی سراسر کشور نیز شعرخوانی آیینی انجام میدهدشعرخوانی بنی هاشمی در صداوسیماسیدمهدی بنی هاشمی در صداوسیمااما در آخرین روزهای سال ۱۴۰۰ یک اتفاق شهرت وی را دوچندان نموداینکه سیدمهدی بنی هاشمی شاعر نماهنگ معروف سلام فرمانده است که از لحظه تحویل سال ۱۴۰۱ از صداوسیما پخش و باعث تشکیل پویش های بزرگ مردمی با نام سلام فرمانده در سرتاسرکشور شد‌‌.نماهنگی که توسط بسیاری از کودکان بازخوانی شده و حالا پای ثابت زنگ های تفریح مدارس است..به گفته وی در صفحه اینستاگرامش یک روحانی به نام سعید نعیمی و مداح استان گیلان حاج ابوذر روحی نقش بسزایی در موفقیت های او دارندشعرخوانی در هیات های مذهبی.بنی هاشمی در زمستان سال ۱۴۰۰ خبر ازدواج خود با همسرش فاطمه نجفی را در صفحه مجازی اش قرار داد و در این رابطه نوشت کهتا امروز مشاور و همراه و همکارم بودی و ممنونم که از امروز همدمم شدیهمسر وی معلم و مجری است و به گفته خود او نقش پر رنگی در ثبت موفقیت ها و مشاوره در فعالبت هایش دارد
این پراگرس!

گاهی میشینم برای انجامش...ترکیب بندی کار هنوز در نیومده و خیلی کار داره...اون شاپرک رو خیلی دوست دارم.. از وسط ی باغ رویای دیگه که کامل نشد و از دفترم رفت تو‌بایگانی آوردمش اینور شاید بیشتر دوست داشته باشه :)دو تا هم پرنده تازه اومدن مهمونی... مادر و‌فرزندن انگار! ایجونم
بهترین مشاور تحصیلی کنکور سراسری در تبریز

چطور در کنکور رتبه برتر شویم؟اینکه چطور دانش آموزان راز کنکور توانستند به رتبه های برتر کنکور تبدیل شوند و چه استراتژی هایی پیش گرفتند از سوالاتیست که قطعا ذهن شمارا به خود مشغول کرده است.این دانش آموزان با ثبت نام در طرح رتبه شو راز کنکور و با کمک مشاور های کنکور رتبه برتر توانستند موفقیت خود را جشن بگیرند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد طرح رتبه شو فرم زیر را تکمیل کنید:برای دریافت برنامه ریزی مخصوص خودت و موفقیت تضمینی در کنکور کافیه فرم زیر رو پر کنی و با مشاوران راز کنکور در ارتباط باشی :فرم دریافت برنامه از بهترین مشاوران کنکور ایران :نام و نام خانوادگیشماره تماسرشتهشهربهترین موسسه مشاوره کنکور :موسسه راز کنکور در کنکور های 98، 99، 1400 و 1401 بیش از 200 دانش آموز رو به رتبه های 2 رقمی و 3رقمی و قبولی های پزشکی دندانپزشکی و داروسازی ، مهندسی های تاپ، حقوق و روانشناسی و … رسانده. در صورتیکه قصد ارتباط با مشاورین رتبه برتر راز کنکور را دارید و میخواهید با بهترین موسسه مشاوره کنکور در ایران و تهران همگام شوید فرم زیر را تکمیل کنید:ده مشاور برتر کنکور :خیلی از دانش آموزان و والدین کنکوری های براشون این سوال ایجاد میشه که از بین مشاوران راز کنکور کدام یک جزء ده مشاور برتر در زمینه کنکور هستند.باید بگیم که تمام مشاورین راز کنکور ، رتبه های تکرقمی، 2 رقمی و 3 رقمی کنکورهای گذشته هستند که دوره های مشاوره را زیر نظر استاد پدردوست در این موسسه گذرانده اند و همگی تقریبا از یک سطح عالی برخوردار بوده و میتوانند دانش آموز را به بهترین شکل راهنمایی کنند. به همین دلیل رده بندی آن ها تا حدی غیرصحیح بوده چرا که همگی میتوانند بسیار خوب عمل کنند.بهترین مشاور کنکور پزشکی:بهترین مشاور کنکور پزشکی کسی است که توانسته در کنکور تجربی به رتبه تکرقمی یا 2 رقمی دست یافته و دوره های مشاوره را نیز گذرانده باشد. تمام مشاوران کنکور تجربی راز کنکور هر دوی این مولفه را دارا میباشند.بهترین مشاوره کنکور تجربی :موسسه راز کنکور با بیش از 100 مشاور رتبه برتر در رشته تجربی، میتواند بهترین انتخاب باشد.بهترین مشاور تحصیلی در تهران:دانش آموزان عزیز تهرانی جهت دریافت مشاوره میتوانند هم بصورت حضوری در دفتر مرکزی موسسه راز کنکور و هم بصورت غیرحضوری و آنلاین از خدمات مشاوره و برنامه ریزی استفاده نمایند.گروه مشاوره کنکور در سایر شهر های ایران:عزیزانی که در سایر شهرهای ایران (بجز تهران) نیز قرار دارند میتوانند برنامه ریزی خود را تحت نظارت مستقیم بهترین مشاورهای تحصیلی ، بصورت تلفنی و آنلاین دریافت نمایند
چالش کتابخوانی طاقچه: تولستوی و مبل

نویسنده: نینا سنکویچمترجم: لیلا کردنشر کوله پشتیکتاب " تولستوی و مبل بنفش" اولین بار در سال ۲۰۱۴ انتشار یافت. نینا در سال ۲۰۰۸ وب‌سایت «هر روز کتاب بخوان» را راه‌اندازی می‌کند که در آن نظرات و دریافت‌های خود را درباره ی کتاب‌هایی که خوانده با کتاب‌دوستان جهان به اشتراک می‌گذارد. کتاب تولستوی و مبل بنفش یادداشت‌های او از خاطرات «یک سال هر روز یک کتاب‌» اوست. کتاب تولستوی و مبل بنفش در سال ۲۰۱۱ از طرف سایت گودریدز نامزد بهترین کتاب خاطرات و اتوبیوگرافی شد.نینا اولین بار بعد از مرگ خواهرش خودش را در تلاشی برای فرار از اندوهش می یابد. در روز تولد چهل و شش سالگیش تصمیم می گیرد که فرار را کنار بگذار و اجازه دهد که کتاب ها و دنیاییشان مرهمی برایش شوند. او تصمیم می گیرد که برای یک سال هر روز یک کتاب بخواند، چیزی که بین اون و خواهرش مشترک بوده است.کتاب ناداستانی ست در رابطه با دنیای کتاب ها و اثر عمیق و ارزشمندی که بر ما می گذارند. کتاب به نظر من ادای احترامی به سالها همدم بودن و همراه بودن کتاب ها در رنج ها و اندوه ها، با ماست.هرکس به ادبیات پناه برده باشد این کتاب را درک خواهد کرد.کتاب در عین دلنشینی برای کسی که عزیزی را از دست داده داده است، می تواند بسیار دردناک و قابل لمس باشد، به ویژه در نیمه ی اول. نویسنده احساساتش را به زیبایی در کتاب آورده و ما را با خود همراه می کند. این کتاب برای من امید داشت، امید به اینکه در رنج هایمان تنها نیستیم. و صد البته کلی کتاب خوب معرفی می کند که مرجع خوبی برای انتخاب کتاب های بعدیم شد.ترجمه ی کتاب بسیار خوب و دلنشین است. کتاب روان پیش می رود و می توان در زمان کوتاهی آن را خواند.بخش هایی از کتاب که دوست داشتم:- کتاب‌ها هر کسی که آنها را بگشاید دوست دارند. آنها به تو امنیت و دوستی می‌بخشند و درمقابل، هیچ توقعی از تو ندارند. آنها هرگز تو را ترک نمی‌کنند، هرگز؛ حتی وقتی که با آنها بد کرده باشی. عشق، حقیقت، زیبایی، خرد و تسلی در برابر مرگ. چه کسی این را گفته یکی دیگر که عاشق کتاب‌ها بوده.- سال های سال کتاب ها برایم مانند دریچه ای بودند که از آن به چگونگی رویارویی آدم های دیگر با زندگی نگاه می کردم؛ به غم ها و شادی هایشان و به ملال و سرخوردگی هایشان. حالا بار دیگر برای دریافت همدلی، راهنمایی، رفاقت و کسب تجربه از آن دریچه نگاه خواهم کرد. کتاب ها این ها را و حتی بیشتر از این ها را به من خواهند بخشید- ما به کتاب‌هایی نیاز داریم که اثرشان بر ما مثل اثر یک فاجعه باشد؛ کتاب‌هایی که عمیقاً متأثرمان کنند؛ مثل تأثیر مرگ کسی که بیشتر از خودمان دوستش داشتیم؛ مثل تبعید شدن به جنگل‌هایی دور از همه؛ مثل یک خودکشی. کتاب باید همچون تیشه‌ای باشد برای شکستن دریای یخ‌زده ی درونمان.- آیا تا به حال قلبت به خاطر تمام شدن کتابی به درد آمده است؟ آیا شده تا مدت ها بعد از تمام کردن کتابی نویسنده اش همچنان در گوشت نجوا کند.کتاب را می توانید از لینک زیر در طاقچه دریافت کنید: https://taaghche.com/book/42411
کسب و کار در شرایط تحریم و محدودیت‌های اقتصادی

یکی از دوستان گفت: دیگه تئوری و علم برای شرایط اقتصادی خاص الآن کار نمی‌ده!پاسخ دادم: شومن بازی و رؤیافروشی به نظرت کار می‌ده؟ علم هم اشتباه داره؛ تجربه هم شاید خیلی جاها درست جواب نده؛ ولی بهتر از حرکت کردن بدون برنامه هست!جواب داد: حرف حساب تو چیه؟ باید چه خاکی به سرمون کنیم پس؟مهمترین راه های مقابله با تحریم های اقتصادی و زمینه سازی برای رونق کسب و کار های اقتصادی کشور چیست؟ من تصور می‌کنم مهم‌ترین راه، استفاده از دانش و تخصص متخصصین واقعی است.گفتم: نیازی نیست خاکی بر سرت بکنی! بلکه باید فکر کنی. تحریم هستیم درست! محدودیت‌های اقتصادی وجود داره؛ درست! ولی در این شرایط باید چیکار کرد؟ باید دست روی دست گذاشت؟ نه! باید راهنمایی و کمک گرفت.
معرفی کتاب شب های روشن اثر داستایوسکی

شب های روشن از نوشته های متفاوت داستایوسکی هست. من خودم از آن هایی هستم که نتوانستم با نوشته هایش ارتباط برقرار کنم و هربار که به سمت یکی از کتاب هایش رفتم بعد از خواندن چند صفحه از ادامه اش بازماندم. اما کتاب صوتی شب های روشن را که گوش دادم، آنقدر گوینده اش شیوا و زیبا به خواندن کتاب پرداخته بود که مشتاق شدم این بار با نگاه و خوانشی متفاوت به سراغ کتاب های داستایوسکی بروم. این داستان یک عاشقانه آرام است. فیلمش را هم چند وقت پیش دیده بودم یک فیلم ایرانی که بر اساس این رمان تدوین شده بود. با دخترم باهم گوش دادیم آنقدر زیبا بود که دختر کوچکم هم مشتاق گوش دادنش بود. داستان، داستان مردی تنهاست که در این شهر بزرگ هیچ دوستی ندارد. تا این که یک شب در تاریکی دختری را می بیند که مردی مزاحمش شده است. به کمک دختر می رود، گفت و گوهایی میان ان دو صورت می گیرد و دیدارشان به دیدار شب های دیگر هم می رسد در حالی که دختر دل در گرو عشق مرد دیگری دارد و از مرد ناجی می خواهد که دل به او نسپارد اما ناجی که خیلی تنهاست آرام آرام به او دل می بند. درست در شب اخر دختر از انتظار خسته می شود چرا که از دیدن معشوقش نا امید شده است و انتظار را امری بیهوده می داند می خواهد همه چیز را رها کند. ناجی به او ابراز عشق می کند. دختر شوکه شده ولی بدش هم نمی اید چون که ناجی او مردی قابل اطمینان و خوش طینت است. گفت و گوهای عاشقانه زیاد به طول نمی انجامد معشوق از راه می رسد و دختر به یک باره همه غم و عصبانیتش نسبت به او را فراموش می کند و به سوی او می شتابد و داستان اینجا برای ناجی ما تمام می شود و دوباره شب هایش تیره و تار می گردد. این داستان صوتی که گویندگان نوارش حامد فعال و مریم محبوب بودند را حتما گوش دهید واقعا از شنیدنش لذت می برید.
معرفی انیمیشن گربه چکمه پوش 2

انیمیشن جذاب گربه چکمه پوش که یک انیمیشن کمدی-آمریکایی است، برای اولین بار در سال 2011 اکران شد. این انیمیشن به اقتباس از افسانه شرک، داستان اصلی انیمیشن گربه چکمه پوش 2 را در سال های قبل اتفاقات شرک 2 را بازگو می کند.جزئیاتتهیه کننده : Mark Swiftکارگردانان : Joel Crawford . Januel Mercadoنویسنده : Paul Fisherستارگان : Salma Hayek . Harvey Guillén . Antonio Banderaژانر : کمدی - ماجراجوییزبان اصلی فیلم : انگلیسیتاریخ اکران : 23 سپتامبر 2022معرفی شخصیتشخصیت گربه چکمه پوش بر اساس یک شخصیت افسانه ای ایتالیایی از دهه 1500 به نام گاتو کان گلی استیوالی است که به عنوان یک گربه انسان نما به تصویر کشیده شده است و از مهارت های فریبکاری و فریب خود برای کمک به ارباب خود برای گرفتن دست یک شاهزاده خانم برای ازدواج استفاده می کند. Puss که فراری از قانون است، به دنبال بازگرداندن افتخار از دست رفته خود است.منبع: پیویو
پژوهشی جدید: تمرینات ورزشی سنگین دو دقیقه‌ای می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند

پژوهشی جدید: تمرینات ورزشی سنگین دو دقیقه‌ای می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کندمطالعه جدید محققان بریتانیایی نشان می‌دهد انجام تمرینات با شدت بالا و سریع دو دقیقه‌ای در طول هفته می‌تواند خطر مرگ‌و‌میر زودرس را کاهش دهد و به افزایش طول عمر کمک کند.ورزش کردن به صورت کلی برای سلامتی مفید است ولی برخی افراد به دلیل مشغله زیاد نمی‌توانند زمانی را به این کار اختصاص دهند. تحقیقات جدید متخصصان بریتانیایی اکنون حاکی از آن است که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا و سریع دو دقیقه‌ای در طول هفته می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند.رابطه بین تمرینات سنگین و مرگ زودرسمحققان بریتانیایی با بررسی وضعیت بیش از 150 هزار فرد بزرگسال بین با سن میان 40 تا 69 سال و بررسی داده‌های مربوط به ردیاب سلامت مچ بند آنها، به اطلاعات جالبی در مورد رابطه بین انجام ورزش‌های سریع روزانه با شدت بالا و تاثیر آن بر سلامتی دست یافته‌اند.نتایج این مطالعه در قالب دو مقاله منتشر شده است. در مطالعه اول، بیش از 70,000 بزرگسال بدون بیماری قلبی عروقی و سرطان، ورزش‌های شدت بالا به دفعات انجام دادند و وضعیت آنها از نظر ابتلا به این دو بیماری مورد بررسی قرار گرفت.برخی آمارهای مربوط به این مطالعه نشان می‌دهند 15 دقیقه ورزش کردن در هفته می‌تواند خطر مرگ زودهنگام را تا 18 درصد کاهش دهد. در حالیکه این رقم با 35 دقیقه ورزش در هفته تا 36 درصد کاهش پیدا خواهد کرد.داده‌های آماری نشان می‌دهند تمرین‌های دو دقیقه‌ای فشرده در طول روز نیز می‌تواند تا 27 درصد خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. برای مثال 10 تمرین فشرده شدت بالای دو دقیقه‌ای می‌تواند تا 16 درصد خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و تا 17 درصد خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد که در نهایت به افزایش طول عمر منجر می‌شود. در نتیجه افرادی که نمی‌توانند به صورت منظم ورزش کنند، می‌توانند با انجام تمرینات سنگین و سریع، از حالت بی‌تحرکی خود را نجات دهند.
اقامت طلایی اروپا

اقامت طلایی پرتغالاقامت طلایی اروپااگر به دنبال راهی برای زندگی در اروپا هستید، اخذ اقامت طلایی اروپا یکی از ساده ترین راه ها می باشد که این امر را میسر کرده است. اقات طلایی اروپا یک اقامت موقت است که از طریق سرمایه گذاری مشخصی در کشورهای اروپایی اعطاء می شود و نهایتا این اقامت موقت به اقامت دائم اروپا و شهروندی کامل اروپا تبدیل می شود. روش های سرمایه گذاری گوناگونی در اروپا وجود دارد که شما را به اخذ اقامت طلایی اروپا می رساند و هر کشور شرایط مربوط به خود را دارد. این سرمایه گذاری می تواند شامل انتقال سرمایه، سرمایه گذاری در املاک مستغلات در اروپا، کمک مالی و ... باشد.به طور کلی با طرح برنامه اقامت طلایی اروپا مسیری برای اتباع غیر اتحادیه اروپا جهت اقامت در اروپا فرآهم شده است که بسیار موفق هم بوده است. زیرا به طور چشمگیری سرمایه گذاران بسیاری را از سراسر دنیا توانسته به خود جذب کند.یکی از کشورهای بسیار محبوب برای اخذ اقامت طلایی اروپا، پرتغال است زیرا از الزامات کمتری برای اخذ اقامت طلایی برخوردار است و تنها پس از 5 سال منجر به اقامت دائم و شهروندی می شود این یعنی یک مسیر کوتاه برای اخذ اقامت اروپا.اقامت طلایی پرتغال یک اقامت 2 ساله است که در صورت حفظ سرمایه گذاری تا 5 سال قابل تمدید می باشد و شرط تمدید اقامت و اخذ اقامت دائم پرتغال یا شهروندی، حضور در خاک این کشور به مدت 7 روز در سال می باشد که در مقایسه با دیگر کشورهای اروپایی مدت بسیار کوتاهی محسوب می شود.در جدول پایین گزینه های سرمایه گذاری جهت اخذ اقامت طلایی پرتغال را به طور مختصر نمایش داده ایم.نوع سرمایه گذاریمبلغ واجد شرایطسرمایه گذاری در تحقیق و توسعه350 هزار یوروسرمایه گذاری در میراث فرهنگی پرتغال250 هزار یوروانتقال سرمایه به یک بانک در پرتغال1 میلیون و 500 هزار یوروخرید املاک و مستغلات500 هزار یورواملاک و مستغلات با قدمت بالای 30 سال350 هزار یوروبا اخذ اقامت طلایی پرتغال بر خلاف برخی کشورهای اروپایی، شما اجازه کار کردن در این کشور را دارید و از پرداخت مالیات بردرآمدهای خود در خارج از کشور پرتغال معاف می باشید همچنین اعضای خانواده شما مانند همسر، فرزندان شما تا 18 سال و حتی تا 24 سال در صورت اثبات وجود وابستگی همچنین پدر و مادر شما یا والدین همسر شما نیز در صورت داشتن سن 66 سال به بالا، می تواننداقامت طلایی پرتغال را دریافت کنند و با اخذ اقامت طلایی پرتغال حق زندگی، کار و تحصیل در پرتغال و اجازه دسترسی و سفر بدون ویزا به منطقه شنگن اروپا را خواهند داشت.برای دریافت مشاوره رایگان می توانید با کارشناسان خبره ی شرکت ساحل آفتاب در تماس باشید و یا برای کسب اطلاعات بیشتر و به روزترین اطلاعات، وب سایت ما و صفحات ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.
همه چيز درباره خريد يک حساب کاربري در Far Cry 6

همه چیز درباره خرید یک حساب کاربری در Far Cry 6Far Cry 6 یکی از محبوب ترین بازی های ویدیویی در دنیای بازی های امروزی است. این بازی در سبک اکشن و ماجراجویی طراحی شده است و با سرعت عمل بالا و گرافیک بالا تجربه ای هیجان انگیز را ارائه می دهد. ورود به سیستم برای خرید یک حساب کاربری در Far Cry 6 به شما این امکان را می دهد که در یک نقشه گسترده و باز قرار بگیرید که در آن می توانید ماموریت های جالبی را انجام دهید و تحقیقات جدیدی را شروع کنید.Far Cry 6 آخرین نسخه از این سری بازی است که به تازگی به دنیای بازی اضافه شده است. داستان بازی در جزیره ای گرمسیری اتفاق می افتد. اگر قصد خرید بازی Far Cry 6 را دارید، توصیه می کنیم برای کسب اطلاعات کامل در این زمینه این مقاله از گیم استار را از دست ندهید.آشنایی با داستان بازی Far Cry 6تمامی افرادی که قصد خرید اکانت Far Cry 6 را دارند، بهتر است قبل از خرید اکانت بازی از تاریخچه آن مطلع شوند. بازی ویدیویی فوق العاده جذاب Far Cry 6 با داستانی منحصر به فرد و هیجان انگیز در اختیار گیمرها قرار گرفته است. این بازی با داستانی تازه و جذاب در جنگل استوایی به نام Yara شروع می شود که به طور کامل از دنیای بیرون جدا شده و به صورت مستقل مدیریت می شود. جزیره ای که در آن ظلم و ستم توسط یک دیکتاتور گسترش می یابد و مردم در فقر و ناتوانی به سر می برند و می خواهند روزهای خوش دوباره بدون مشکل به یرا برگردد.رهبر جزیره یارا، آنتون کاستیلو، آماده هر کاری است تا زندگی خوب را به جزیره بازگرداند. او از هر تاکتیک بی رحمانه ای برای رسیدن به هدفش استفاده می کند. این داستان فراز و نشیب، تصاویری از زندگی در دنیایی مستقل و عجیب را به تصویر می کشد.با انتخاب خرید بازی Far Cry 6 برای PS4 و سایر پلتفرم ها، گیمرها می توانند ماجراجویی های هیجان انگیز این بازی را از منظر شخصی و در مراحل مختلف تجربه کنند. به این ترتیب، آنها آشکار می شوند که درکی از نتیجه نهایی و سرنوشت جزیره یارا دارند.منبع
محمد تهران

ممد گنگ ممد مدلینگ ممد ایران ممد بچه خشکل ممد داف ممد بلاگر ممد اینستا ممد یوتیوب ممد تویتر ممد خرمشر ممد عرب ممد عکس پروف ممد فیس ممد بچه ایران ممد اهواز ممد آبادان ممد عکاس ممد فیس ممد تتو ممد تهران ممد گنگ ممد خرمشهر ممد عرب ممد عکس ممد مدلینگ ممد عکسا ممد بلاگر ممد داف
View Composer در لاراول

سلام :)توی این پست میخوام راجع به یک قابلیت توی لاراول صحبت کنم که باعث میشه کد تمیزتری داشته باشیم.فرض کنید ما یه وبسایت خبری داریم که خبرهای مختلفی دارد.( ورزشی، اقتصادی، فرهنگی و ...).خب پس باید یک table بنام categories داشته باشیم.اگه بخواهیم این table را در جاهای مختلف برنامه لود کنیم باید در جاهای مختلف بنویسیم$categories=Category::all();مثلا توی یک view که میخواهیم خبری را منتشر کنیم، بخواهیم که category ها را هم در یک navbar نمایش دهد.پس باید اینگونه بنویسیم $categories=Category::all(); $post=Post::findOrFail($id); return view('post.show')->with('post',$post)->with('categories', $categories);خب همونطور که میدونید طبق اصل اول solid هر متد باید برای انجام یک کار باشد ولی اینجا هم category رو میگیرم و هم post. در واقع در کلاس مربوط به Postها داریم Category میگیریم. مهمتر از اون اینه که اگر چند جای برنامه بخواهیم category ها را نمایش دهیم یک کد را چندین بار باید تکرار کنیم . اینجاست که میتوانیم از این ویژگی خوب لاراول استفاده کنیم.مرحله ی اول: میتونیم بریم توی appServiceProvider. اما پیشنهاد من اینکه برای اینکه کدامون مجزا و تمیز باشه یک provider جدا درست کنیم.php artisan make:provider ViewServiceProvider یا هر اسم دیگه ای که دوست داریم بنویسیم.و بعد کدهای مربوط به view composer را در متد Boot مینویسیم.مرحله ی دوم:( نوشتن کد)برای نوشتن کد میتوانیم به ۳ روش بنویسیم روش اول :View::share($key,$query); خب key در واقع همون متغیر ما است که اینجا اسمش categories است و دومین آرگومان ما چیزی است که میخواهیم categories به ما نشان دهد.پس در واقع کد ما میشود View::share('categories ',Category::all() );پس دیگه هرجایی توی برنامه میتونیم راحت از categories استفاده کنیم. اما این روش خیلی توصیه نمیشه زیرا هر سری که داریم یک view را فراخوانی میکنیم این query اجرا میشود که اینکار منطقی نیست چون ما نیاز نداریم که در تمام view ها Categories داشته باشیم.از متد share زمانی استفاده میکنیم که بخواهیم اطلاعاتی داشته باشیم که توی هر صفحه به نمایش گذاشته شود.روش دوم: از متد composer استفاده میکنیم. View::composer([views],function ($view){ // });توی این روش آرگمان اول اسم view یا viewهایی است که میخواهیم خروجی را در آنها نمایش دهیم. میتواند به صورت string باشد( اگر ۱ آیتم داریم) یا array( برای بیشتر از یکی) فقط view هایی که مشخص کردیم به categories دسترسی دارند. نکته: میتوانیم به جای اینکه تک تک اسم viewها را بنویسیم، از * یا مثلا .*.post$ استفاده کنیم. در این حالت تمام viewهایی که در directory بنام post هستند میتوانند به متغیر ما دسترسی داشته باشند.آرگمان دوم هم یک callback function است.View::composer([views],function ($view){ $view->with('categories', Category::all() ); });و توی callback function اول اسم متغیر و بعد query مد نظرمون رو مینویسیم.روش سوم :توی این روش یه directoryتوی app درست میکنیم به نام view و بعد یک directory دیگر به نام Composer میکنیم.یک کلاس بصورت دستی درست میکنیم. (command line برای درست کردنش نداریم و باید دستی درست بشه).داخل این کلاس فقط یک متد داریم بنام compose با آرگمان ورودی view.,و بعد دقیقا همان کدی که توی callback فانکشن روش قبل نوشتیم.و بعد توی متد boot مینویسیم .View::composer(['views'],CategoriesComposer::class); نظر شخصی:اگه تعداد view ها زیاد شود استفاده از روش دوم باعث شلوغی متد boot میشود پس بهتر است از روش سوم که کلاس مجزا دارد استفاده کنیم.همین.امیدوارم که این آموزش براتون مفید باشه :)
فوتبالیست ابهری

مهدی ایوب ابهری فوتبالمهدی ایوب ابهری | مهدی ابهری | مهدی ایوب ابهری فوتبال | مهدی ایوب ابهری فوتبالیست | فوتبالیست ابهری | مهدی ایوب ابهری خوشگل | فوتبال مهدی ایوب ابهری | مهدی ایوب ابهری بازیکن | فوتبال ابهر | ابهر رود | ایوب ابهری مهدی | مهدی ایوب ابهری ستاره ساز
کتاب معمای چشم لندن یک کتاب معمایی جذاب

کتاب معمای چشم لندن یک کتاب معمایی جذاببه گزارش گلونی کتاب معمای چشم لندن اثر شیوان داود از کتاب‌های پرفروش در ایران و جهان است.این اثر برنده جایزه Cybils سال 2008 و همچنین برنده جایزه ادبیات کودک دالی گری سال 2010 شده است.درباره کتابداستان معمای چشم لندن به قلم شیوان داود از دیدار عمه گلوریا با خانواده تد آغاز می‌شود.تد پسری با سندرم آسپرگر است.عمه گلوریا به همراه پسرش سلیم که نیمه آسیایی است آمده است و او حدود یک سال از تد بزرگتر است.افراد مبتلا به سندرم آسپرگر اغلب علایق شدیدی از خود نشان می‌دهند و تد به شدت به آب و هوا علاقه مند است.سلیم، به خصوص شیفته ساختمان قدیمی پادگان است که در همان خیابان خانه تد، واقع شده است.سلیم، تد و خواهر بزرگترش کت، تصمیم می‌گیرند تا سوار چشم لندن شوند و در حالی که از صف طولانی تهیه بلیط ناراحت و خسته شده اند، یک غریبه با بلیط به آنها نزدیک می‌شود و می‌گوید که از فضاهای کوچک می‌ترسد و نمی‌تواند سوار چشم لندن شود.آنها تصمیم می‌گیرند بلیط را به سلیم بدهند، زیرا او قبلا هرگز، چشم لندن را سوار نشده است.نیم ساعت بعد، هنگامی که کابین سلیم پایین می‌آید، کت و تد سلیم را در هیچ جایی از کابین پیدا نمی‌کنند. وقتی خاله گلوریا و مادر تد در این باره می‌فهمند، به شدت از کت عصبانی می‌شوند.عصر همان روز در حالی که تد و کت دوربین سلیم را بررسی می کنند، خانواده تماسی تلفنی از پلیس دریافت می‌کنند که اطلاع می‌دهد پسری در سن و توصیف سلیم، مرده پیدا شده است.پدر تد تصمیم می‌گیرد برود و جسد را از نزدیک ببیند اما پس از بررسی، متوجه می شود که این جنازه سلیم، نبوده است.آنها سرنخ‎‌هایی در شهر لندن پیدا می‎کنند و تد، با روش منحصر به فردش در فکر کردن، به یافتن او نزدیک می‎شود...پایان پیامنویسنده: نگار شاه وار
طراحی داخلی مطب

المان‌های مهم در طراحی دکوراسیون داخلی مطب چیست؟طراحی داخلی مطب پزشکی شامل بسیاری از المان‌های مهم است که باید به آن‌ها توجه شود تا فضایی مناسب برای درمان بیماران، رفاه حال آن‌ها و بهبود کارایی کارکنان ایجاد شود. برخی از این المان‌ها عبارت‌اند از:پذیرش و منطقه انتظارپذیرش و منطقه انتظار، بخشی از مطب دندانپزشکی است که در آن بیماران پذیرفته شده و منتظر نوبت درمان خود هستند. این بخش بسیار مهم است زیرا می‌تواند تاثیر بسیاری بر تجربه بیمار در مطب داشته باشد. بنابراین، طراحی مناسب برای این بخش بسیار حیاتی است.در پذیرش، باید یک میز پذیرش، صندلی‌های انتظار و محیطی راحت و آرام برای بیماران فراهم شود. باید از رنگ‌های آرام و مناسب برای فضای پذیرش استفاده شود. روشنایی مناسب و ایجاد نورپردازی صحیح نیز بسیار مهم است.منطقه انتظار همچنین باید فضایی راحت و آرام برای بیماران ایجاد کند و در آن از صندلی‌های مراقبتی و مبل‌های مناسب استفاده شود. همچنین، باید از تجهیزات دیگری مانند تلویزیون، مجله و کتاب برای سرگرمی بیماران استفاده شود.به علاوه، برای اطمینان از بهداشت و سلامتی بیماران، باید وسایل ضدعفونی شونده مانند دستکش و ماسک در دسترس باشند. همچنین، باید به مواد شوینده و ضدعفونی کننده نیز توجه شود تا فضای پذیرش و منطقه انتظار همیشه بهداشتی باشند.طراحی دکوراسیون داخلی مطب؛ اتاق پزشکاتاق پزشک یا اتاق درمان، بخشی از مطب است که بیماران به آنجا می‌روند تا تحت درمان‌های لازم قرار بگیرند؛ بنابراین، طراحی این فضا بسیار مهم است و باید توجه ویژه‌ای به آن شود.در طراحی اتاق پزشک، ابتدا باید فضای کافی برای مانور دادن پزشک و همکارانش در هنگام انجام درمان‌های لازم فراهم شود. همچنین، فضای کافی برای جاگذاری تجهیزات پزشکی و مصرفی‌ها نیز باید در نظر گرفته شود.در اتاق پزشک، باید از رنگ‌های آرام و مناسب برای فضای درمان استفاده شود. رنگ‌های ملایم و آرامش‌بخش می‌توانند به بیماران کمک کنند تا به‌راحتی احساس آرامش کنند و اضطراب کاهش پیدا کند. همچنین، باید به نورپردازی مناسب توجه شود. نور مناسب می‌تواند به پزشک کمک کند تا درمان‌های لازم را به‌خوبی انجام دهد.صندلی درمان، یکی از عناصر مهم در اتاق پزشک است. صندلی درمان باید به طور کامل تنظیم شده و قابلیت تنظیم بالا و پایین، پشتی، نشیمن و کفی صندلی برای بیماران با اندازه و شکل مختلف قابل‌تنظیم باشد. همچنین، باید صندلی درمان از جنس مقاوم و ضدعفونی باشد.در نهایت، باید به ایمنی بیماران توجه شود. در اتاق پزشک، باید وسایل ضدعفونی شونده مانند دستکش و ماسک در دسترس باشند و باید از تجهیزات بهداشتی مانند صندلی‌های ضدعفونی شوند.
تیم تخصصی ساخت کابینت در شیراز

کابینت های تخصصی و کاربردی بسازید کابینت یکی از اساسی ترین محصولاتی هست که همه در ساخت اون استرس دارن که مشکلی در نقشه و اجرا پیش نیاد چون حساسترین جای خونه هست و همیشه استفاده مهم و اساسی داخل اون صورت میگیره کارشناسان ما در ا ین زمینه شما رو راهنمایی میکنند ما می تونیم محصولات رو در استان فارس و شهرستان شیراز و حتی جنوب کشور خدمت شما تحویل بدیم برای اطلاع از محصولات جدید میتونید به وب سایت ما مراجعه نمایید http://adakmdf.ir/و همچنین در پیج اینستا گرام ما هم می تونید ترفندهای جدید و تازه رو فرا بگیرید ما در خدمت شما عزیزان و همشهریان عزیز هستیم برای ساخت کابینت های شیک باید تجربه کاری و مهارت لازم رو چاشنی کار کنیم مشاوران ما در خدمت شما عزیزان هستند
تاثیر تجهیزات در نتیجه عملیات های اطفا حریق

آتش سوزی ها چه بزرگ باشند، چه کوچک، خطرات زیادی برای ساکنین و همچنین سازه دارند. از این رو آتش نشانان برای آنکه بتوانند عملیات های اطفا حریق را به خوبی انجام دهند، باید از تجهیزات و ابزار های زیادی استفاده کنند.این ابزار و لوازم، روند کار را هموار کرده و حس اطمینان از عملکرد صحیح را به آتش نشان می‌دهند. بنابراین استفاده از تجهیزات و اتصالات با کیفیت در موفقیت عملیات بسیار حائز اهمیت است. تجهیزات را می‌توان شامل شیلنگ، نازل، لباس، دستکش، نردبان، منبع آب یا فوم، کلاه و ... به حساب آورد.اما اتصالات آتش نشانی شامل قطعات کوچک تری مانند کوپلینگ ها، هیدرانت ها، جمع کننده ها، دوراهی ها و ... می‌شود. نکته ای که باید به توجه شود، استفاده از اتصالات و تجهیزات درست برای خاموش کردن حریق است.توجه کنید که از اتصالات برای متصل کردن شیلنگ به نازل و از طرف دیگر به منبع آب مانند شیر آتش نشانی استفاده می‌کنند. بنابراین اگر این اتصالات اندازه درستی نداشته باشند و یا فاقد کیفیت لازم باشند، کارایی لازم را نداشته و عملیات را با مشکل مواجه می‌کنند.این مورد برای تجهیزات نیز صدق می‌کند، به طور مثال استفاده از نازل، شیلنگ و یا حتی لباس مناسب عملیات، می‌تواند در نتیجه عملیات اطفا حریق تاثیرگذار باشد. شرکت آداک فیدار تولید کننده انواع تجهیزات و اتصالات اطفا حریق بوده و تمامی برند های معتبر را نیز در سطح کشور پخش می‌کند. برای مشاهده تمامی محصولات و همچنین خدمات ما به وبسایت Adakfidar.com مراجعه نمایید.
نقش ورزش و تغذیه در تناسب اندام

اولین نکته برای داشتن بدن ایده ال انتخاب هدف و انتخاب یک برنامه غذ ایی و یک برنامه ورزشی صحیح زیر نظر یک متخصص است .تناسب اندام :اگر تناسب اندام برایتان مهم است باید به کالری مواد غذایی توجه داشته باشید .میزان کالری مصرفی برای دختران جوان دو هزار کالری و برای پسران جوان دو هزارو پانصد کالری است .به این نکته هم باید اشاره کرد این میزان مصرف انرژی بر اساس قد وزن سن و میزان فعالیت روزانه و موارد دیگر اشاره کرد .چرا از یک رژیم غذایی غلط پیروی میکنیم ؟افرادی که در طول در رژیم غذایی شان با شکست مواجه میشوند دو دسته هستند :دسته اول : خانم هایی هستند هنگامی که چند کیلو از وزنشان کاسته میشود رِژیم غذایی شان را قطع میکنند و دوباره روی به غذا خوردن سابقشان باز میگرداند و این تصور را دارند که دیگر چاق نمیشوند .دسته دوم : کسانی هستند که در چند ماه اولیه بسیار وزن کم میکنند اما پس از مدتی از رژیم زده میشوند و رژیم رها میکنند و دیگر کاهش وزنی ندارند .چندین توصیه غذایی مهم :در طول بیست و چهار ساعت حداقل سه الی پنج واحد میوه و سبزی مصرف کنیم .هفته ای سه روز در هفته و به مدت نیم ساعت فعالیت ورزشی داشته باشییم .هرگز ایستاده غذا نخوریم .پنج نکته مهم برای رسیدن به تناسب اندام :لارم نیست به مدت طو لانی ورزش کنید .برای اینکه نتایج بهینه ای از تمرین های ورزشی خود ببینید، لازم نیست به مدت طولانی ورزش کنید تمرین های اینتروال که دارای سرعت کم و استراحت در میان تمرین ها هستند هم می توانند به تناسب اندام شما کمک کنند .گاهی به خود اجازه مصرف غذاهای ناسالم بدهیدگاهی برای اینکه فشار های حاصل از یک رژیم غذایی سر سخت را کم کنید، می توانید از غذاهای ناسالم استفاده کنید. البته این بدان معنا نیست که تمام روز خود را صرف خوردن این غذاها کنید. تحقیقات نشان داده اند که افراد در روزهایی که به خود اجازه ی مصرف غذاهای ناسالم را می دهند، بیش از روزهای دیگر دچار استرس می شوند که این موضوع خود منجر به افزایش وزن می شود. استرس منجر به عدم تمایل به ورزش و تمایل بیشتر به یک جا نشینی می شود. برای پیشگیری از بروز چنین مشکلی، به خود اجازه ی مصرف یک غذای ناسالم را بدهید، اما ادمه ی روز را به مصرف غذاهای سالم بپردازید.به میزان فراوان اب بنوشید :شاید موضوع آب نوشیدن تنها به شعاری تبدیل شده باشد که همه به راحتی از کنار آن می گذرند، اما این موضوع در تناسب اندام بسیار اهمیت دارد و کلید اصلی آن محسوب می شود. وقتی ورزش می کنید، بدن شما به دلیل تعریق، آب زیادی از دست می دهد که برای پیشگیری از بی آبی بدن باید توسط آب نوشیدن جبران شود.برای خود یک شریک ورزشی برای خود بیابید :وقتی با یکی از دوستان خود به ورزش می پردازید، احساس مسئولیت شما افزایش خواهد یافت، به ویژه اگر برای اولین بار تصمیم به ورزش گرفته باشید. مطالعات مختلفی نشان داده اند که افرادی که با دیگران به ورزش می پردازند، شدت ورزش و میزان ورزش آنها 200 درصد خواهد شد .راهکار های غلط برای تناسب اندام :برای سوزاندن چربی به سونا بروید .عرق کردن به این معنی است که حرارت بدن افزایش یافته است اما به این معنی نیست که شما کالری بیشتری سوزانده‌اید. وقتی به سونا می‌روید چند لیتر آب در اثر عرق کردن از دست می‌دهید ولی کالری نسوزانده‌اید. بهترین راه برای اینکه بفهمید کالری می‌سوزانید، اندازه‌گیری ضربان قلب است. به فکر داشتن فرم هنر پیشه ها و مانکن ها نباشید:داشتن اندامی زیبا لازمه کار هنرپیشه‌ها و مانکن‌هاست. به همین دلیل ساعت‌های طولانی در هفته ورزش می‌کنند. اکثر این افراد تمرینات خاص، 4 تا 6 روز در هفته هر بار 90 دقیقه با مربیان خصوصی دارند و مجبورند رژیم‌های سخت هیپوکالریک بگیرند.
آموزش ساخت استوری اینستاگرام با برنامه unfold

این روز ها جذب فالور هدفمند و افزایش تعداد فالور های هر پیجی تبدیل به یک دغدغه اساسی برای افراد مختلف شده است. یکی از راه های افزایش فالور بالا بردن کیفیت پست ها و استوری های پیج اینستاگرامی است؛ بدین شکل که هر چقدر که شما به فالور های خود اهمیت داده و پست ها و استوری های با کیفیت تر و زیبا تری برای آنها ارائه دهید، علاقه و وفاداری آنها نسبت به پیج شما به مراتب بیشتر و بیشتر می شود. یکی از برنامه های کاربردی که امکانات فوق العاده ای را برای ساخت و نشر استوری در اینستاگرام در اختیار شما قرار می دهد، برنامه unfold - story maker می باشد که در این مقاله آموزش ساخت استوری برای اینستاگرام را برای شما بیان خواهیم کرد.یکی از برنامه ها و اپ های کاربردی که در حوزه ساخت استوری های اینستاگرامی می تواند به شما کمک کند برنامه unfold می باشد. برنامه های بسیاری برای این کار موجود می باشند اما بدلیل امکانات و ویژگی های منحصر به فرد موجود در این آپ، این برنامه را از سایر برنامه های موجود متفاوت تر کرده است. برای شروع نیاز است که این برنامه را ابتدا از مارکت مناسب با سیستم عامل موبایل خود دانلود نمایید. در پاراگراف پایین تر ما دو لینک دانلود اپ مذکور برای اندروید و ios را برای شما قرار داده ایم، که بعد از کلیک بر روی لینک مورد نظر، به صفحه مربوطه انتقال پیدا خواهید کرد.بعد از دانلود کردن و اضافه شدن این برنامه به صفحه موبایل شما، بر روی آن کلیک کرده و وارد شوید. در صفحه باز شده در بالا بخش جستجو و اسلایدها دو قسمت discover و my project وجود دارند، که در صورتیکه شما از قبل استوری یا پروژه ای ساخته باشید در قسمت my projects به نمایش در می آید و در غیر این صورت شما می توانید از بخش discover طرح های مد نظر خود برای ساخت استوری را انتخاب کرده و وارد نمایید. همچنین اگر قصد دارید که یک طرح را از گالری یا با ایده خود بسازید، بر روی آیکون مثبت ( + ) موجود در صفحه کلیک نمایید.جهت ادامه آموزش ساخت استوری اینستاگرام کلیک نمایید.
پرسه زنی در شهر

می‌گویند شهر را می‌شود خواند؛ درست همان‌طور که کتاب‌ها را می‌خوانیم. گزیده‌ای از سخن مترجم "اگر به خودم برگردم"قدم زدن آرام، بدون جهت مشخص، تصادفی و بدون عجله که نگاه، ذهن و تخیل در آن سرگردان باشه، حتی به زبان خودمانی ول گشتن و تلف کردن زمان در شهر کاریه که یک پرسه‌زن یا به فرانسوی فلانور انجام میده. در واقع فقط از بودن در لحظه و احاطه شدن توسط دیوارها، کافه‌ها و آدم‌های شهر لذت می‌بره. مدتیه که به واسطه‌ی دوره‌ای که با مهدی افروزمنش گذروندم با نشریه‌ی تهران شهر و موضوع جالب پرسه زنی آشنا شدم. فکر می‌کنم خیلی از ما تجربه‌ی مشابه توضیحات بالا رو داشتیم. یعنی یه روزی یه جایی بی‌دلیل از خونه بیرون زدیم و شروع به کشفِ شهر کردیم. این مفهوم در اولین برخورد، برای من گشت‌وگذار در خیابون‌های بابل یا بالا و پایین کردن در محدود کوچه‌ها و خیابان‌های شهر تفرش رو تداعی می‌کنه. تفرش- آبان 94از اونجایی که معمولا این گشت‌وگذارها تجربه‌های جالبی به همراه داره، علاقه‌مند شدم تا در اینجا بیشتر در موردش بنویسم و در کنار اون تجربیات شما رو هم از کوچه پس کوچه‌های شهری که در اون زندگی می‌کنید یا به اون سفر کردید بشنوم.به لطف ویژگی جدیدی که در ویرگول اضافه شده لیستی رو با عنوان " پرسه زنی در شهر" ایجاد کردم. اگر دوست داشتید در این زمینه تجربیاتتون رو به اشتراک بگذارید خوشحال میشم با تگ "پرسه زنی" منتشرش کنید تا بتونم به لیست اضافه‌اش کنم.
فروش کلم پیچ سفید صادراتی با قیمت مناسب

بررسی کامل خواص ، فواید و عوارض کلم برگ سفید یا همان کلم پیچکلم نوعی سبزی است که وقتی مصرف شود اثرات سودمند زیادی دارد . تحقیقات علمی حضور یک ماده شیمیایی را نشان داده اند که ممکن است در برابر اثرات مضر تشعشعات محافظت کند. کلم نیز حاوی سولفورفان است که شما را از انواع خاصی از سرطان ها محافظت می کند. علاوه بر این، کلم می تواند برای درمان یبوست، زخم معده، سردرد،چاقی، اگزما، یرقان، ورم مفاصل، نقرس، اختلالات چشمی، بیماری های قلبی، پیری و بیماری آلزایمر به کار رود.بیشتر بخوانید:خرید سفارشی کلم صادراتی در تناژ بالاصادرات کلم سفید خوزستان به روسیه را شرکت های بزرگ تجاری انجام می دهند، این کار با استانداردهای رایج صورت گرفته و در همین حال شاهد بسته بندی های با کیفیت نیز می باشیم، به هر حال خرید کلم سفید تازه را گروه های بازرگانی به روش های متفاوتی انجام داده که مثلاً یکی از راه های تهیه مراجعه به پخش کننده آنلاین است، به این صورت راحت خرید کلم خوزستان را روی دست می گیرند.کلم سفید برای اگزما بسیار مفید است، بسیاری از اطبا سنتی و همینطور پزشکان امروزی توصیه می نمایند کسانی که با این عارضه پوستی مواجه هستند، از چنین سبزیجاتی در طول روز به شکل معینی استفاده نمایند، خواص دارویی اعجاب انگیزی دارد و باعث می شود تا در اسرع وقت شاهد بهبود این بیماری باشید.کلم سفید خوزستانکلم سفید خوزستان را می توانید به طور مستقیم از تولید کننده آن به دست آورید، این روش از ‌خرید نه تنها باعث می شود تا دیگر شما هیچ سر و کاری با واسطه ها نداشته باشید، بلکه موجب کاهش قیمت ها هم می گردد، همچنین زمینه ساز تهیه عمده بوده که اغلب مشتریان به همین روش محصول را سفارش می دهند، اما کلمی‌ که ارائه می شود این مشخصات را دارد:بیشتر بخوانید: قیمت صادرات کلم پیچ دزفولکاملاً تمیز است.به روش های ارگانیک تولید شده است.آنها آفت زده نیستند و در همین حال طعم ویژه خود را دارند.برگ ها کاملاً سالم بوده و شما هیچ نوع نقصی در آنها نمی بینید.ولی برای این که راحت و با هزینه های پایین تر بتوانید از این دست سبزی ها را سفارش دهید، می شود با این مجموعه از هر شهری که هستید، تماس برقرار نمایید؛ به این شکل آسان کلم های سفید درجه یک را تهیه کرده و البته سریع هم به شما تحویل داده خواهند شد.بیشتر بخوانید: صادرات کلم سفید تازه خوزستان به روسیهفروشندگان کلم پیچ سفید صادراتی برای فروش بهتر، فروشگاه های آنلاینی را برای خرید این محصول ایجاد کرده اند. این محصولات کلم پیچ در تمامی فروشگاه های سطح شهر وجود دارد. صادرات کلم سفید خوزستان به روسیه را شرکت های بزرگ تجاری انجام می دهند، این کار با استانداردهای رایج صورت گرفته و در همین حال شاهد بسته بندی های با کیفیت نیز می باشیم، به هر حال خرید کلم سفید تازه را گروه های بازرگانی به روش های متفاوتی انجام داده که مثلاً یکی از راه های تهیه مراجعه به پخش کننده آنلاین است، به این صورت راحت خرید کلم خوزستان را روی دست می گیرند.گروه بازرگانی گلبال با ارسال کلم پیچ سفید صادراتی به کشور های مختلف توانسته است. اعتماد مشتریان خود را جلب کند. صادرات محصولات صیفی و تره بار بدون واسطه و با قیمت بسیار مناسب می توان به شعب این بازرگانی مراجعه کرد. و یا با کارشناسان فروش این مجموعه تماس برقرار کنید.
هزینه سفر به اسپانیا چقدر است؟

هزینه سفر به اسپانیا چقدر است؟درباره اسپانیااز مجمع‌الجزایر غرق آفتاب و شهرهای شهری شلوغ گرفته تا کوه‌های پوشیده از برف و بیابان‌های نیمه‌خشک، اسپانیا مظهر تنوع جغرافیایی است. این کشور پهناور به عنوان نقطه تلاقی اقیانوس اطلس و دریای مدیترانه، برخی از چشمگیرترین مناظر اروپا و همچنین برخی از خوشمزه ترین غذاهای خود را ارائه می دهد.یک شهر تفریحی شیک با سواحل زیبا و آب و هوای آفتابی قابل اعتمادکوستا آدژه، درست در شمال پلایا دلاس آمریکای محبوب، خانه بسیاری از هتل‌های تازه توسعه یافته است که مسافران شیک اروپایی را به خود جذب می‌کند. به آنها بپیوندید و سواحل مناسب برای خانواده‌ها را پیدا کنید - که با تفرجگاهی حماسی کنار دریا به هم متصل شده‌اند - خریدهای عالی، رستوران‌های مجلل، و ورزش‌های آبی فراوان. از نظر آب و هوا، اینجا بهشت است: دما به طور مداوم در حدود 75 درجه است و خورشید حدود 320 روز در سال می تابد.
تست چابک Agile UX Testing

همه مدیران محصول می خواهند که محصول یا ویژگی جدیدی را ایجاد کنند که برای مشتریان کامل مطابق نیازهایشان باشد، اما همه ما می‌دانیم که کار دشواری است.فقط با کسب تجربه و تکرار دریافت بازخوردهای کاربران که باعث می‌شود ویژگی‌های محصول خود را مطابق با خواسته‌های آگاهانه یا ناآگاهانه کاربران تغییر دهیم.در طول دو دهه گذشته توسعه مبتنی بر Agile و sprint یک مدیریت موثر و کارآمد محصول را در تیم برنامه نویسی و تیم طراحی فعال کرده است. مرحله بعدی در انقلاب Agile اضافه کردن مشتریان و کاربران از طریق تست تجربه کاربری Agileبه این چرخه هست (Agile UX Testing). تست کوچک، تست غالب (Test small, test often)انجام تحقیقات بازار و تست کاربرپذیری به عنوان یک روند گران قیمت و طولانی است، به همین دلیل است که معمولا تنها یک بار انجام می شود و یا شاید دو بار در طول طراحی و توسعه محصولات و افزودن ویژگی های جدید انجام شود. از آنجایی که تست تجربه کاربری اغلب در پایان چرخه توسعه محصول انجام می شود، بازخوردهای به دست آمده بیشتر به عنوان یک تمرین "اعتبار سنجی" مورد استفاده قرار می گیرد تا اینکه تمرین "اکتشافی" باشد.الان اجرای یک تست تجربه کاربری در 5 دقیقه اماکن پذیر است. شما حتی می‌توانید یک تست کاربری را برای هر Sprint ، طراحی یا تکرار توسعه انجام دهید. این روند تکرار شونده از ارایه نسخه اولیه کامل و یا تحقق دور محصول جلوگیری می‌کند چون محصول نقوصی دارد که در ابتدا باید حل شوند.ببینید که چه کسی محصول شما را آزمایش می کنداین بسیار مهم هست که همیشه در ذهن خود یک پرسونای هدف داشته باشید. این باعث می شود که از دید کاربر به محصول خود نگاه کنید. با این حال، خود را به عنوان مشتری کاملا غوطه ور نکنید چون مهم نیست که چقدر سخت تلاش کنید. تست آنلاین از راه دور (online remote test) فقز با ضبط صفحه نمایش و صدا به شما این اجازه را نمی‌دهد که بازخوردهای به دست آمده از پرسونا دقیقا همان پرسونای هدف شماست. دریافت بازخورد کاربران با وب‌کم سطح جدید عمیقی از دیدگاه کاربران در تست تجربه کاربری وارد کرده است.
در رابطه ام مشکلات حدس بزنم یا...؟!

بالاخره حدس بزنم یا نه؟!جریان چیه؟!ابهام و شک داشتن در روابط حالت آزاردهنده و اذیت کننده ایه، اما خوب خراب کننده رابطه نیست، چیزی که مخرب هست، اینه که ما برای ابهام و شک های ذهنی خودمون "حدس" هایی میزنیمپس چیکار کنم ؟!وقتی با کسی وارد رابطه ای میشیم، بهتره در مورد چیزهایی که ذهنم را مشغول کرده به جای "حدس" بیاییم و "سوال" بپرسیم!واقعا انقدرا هم سخت نیست سوال پرسیدن! شایدم خودمون سختش میکنیم تا دیرتر با واقعیت رو به رو بشیم?مثلا؛ وقتی خانومی با آقایی که قصدش ازدواجه و توی حرف های قبل از ازدواج تاکید کرده که براش مهمه که خانمش کار نکنه؛ در چنین مواقعی خانم میگه که: نه، دلیل اینکه تاکید میکنه اینه که همیشه برای خرج و مخارج و خرید بهش وابسته باشم و مستقل نباشم و... و منم از همچین آدمهایی بدم میاد. ممکنه اما؛آره ممکنه دلیلش واقعا همین باشه اما این یک دلیل از صد دلیلیه که ممکنه وجود داشته باشه! مشکل اونجاییه که ایشون فکر میکنن: ⚠️ "حدسش=حقیقته" و دعوا و پرخاشگری و قهر می کنه و آقا هم هَنگ میکنه که جریان چیه؟!?یا اینکه؛گاهی خانم یه نظری میده و این آقا بدون اینکه دلیل نظر خانمش رو بپرسه و سوال کنه؛ مطمئنه که مادر خانم و خواهرش پُرش کردن و با این فکر شروع میکنه به لجبازی و جنگ و دعوا و... "مادر خانم و خواهرش vs زندگی ما"و این اتفاقات همه جا هست حتی توی محیط های کاری!مثلا؛همکار ما سَرسنگین جواب میده و ما شروع می کنیم به هم زدم ولی نمیریم که ازش بپرسیم چیزی شده؟ ما کاری کردیم؟! بعضی ها هم که میپرسن ولی کلا معتقدن طرف هرچی بگه الکی گفته ? و موضوع چیز دیگه ایه!? (این دیگه تهشه?)نتیجهدر نتیجه کلا تا جایی که ممکنه حدس نزنیم و به جای اون حرف بزنیم و سوال بپرسیم، نهایتا حدس هم زدیم فکر نکنیم که دیگه واقعیت پیدا کردیم(انگار کشف جهانی کردیم??) و دلیل اصلی همینه،یکم شک داشته باشیم به حدسیاتمون و یکم هم به حرف های طرف مقابل اعتماد کنیم. اینطوری آرامش و زندگی بهتری در کنار هم داریم!?بنویس برام که تا حالا حدست درست بوده؟! نظر تو چیه؟!من علی یزدی نژاد هستم و دانش اموخته روانشناسی و سعی من اینه توی رابطه ات مشکلات کمتری داشته باشی مطالب و اطلاعات روزانه علمی در این مورد رو میتونی بیشتر و حتی روزانه در پیج اینستاگرام من دنبال کنی?برای اومدن به پیجم روی اسمم پایین بزن یا این ای دی رو سرچ کن؛علی یزدی نژاد?ali_yazdii_officialراستی این مطلب یه پست با پس زمینه و کیفیت بیشتر توی پیجمه