چند خط حرف حساب راجع به سلامتی کلیه‌ها

دستگاه کلیوی تشکیل شده از کلیه و مجاری ادراری. وظیفه کلیه تولید ادرار و وظیفه مجاری ادراری دفع ادرار است. به این ترتیب خون تصفیه شده و سموم از بدن دفع می‌شوند. حالا اگر به هر دلیلی جریان خون در کلیه‌های مختل شود، منجر به آسیب و بیماری‌های کلیوی خواهد شد. بیماری‌هایی مثل دیابت، فشار خون و مشکلات روماتیسمی می‌تواند باعث اختلال در خونرسانی کلیه شوند. فشار خون و دیابت به عنوان بیماری‌های خاموش شناخته می‌شوند، یعنی زمانی متوجه آنها می‌شويم که به اندام‌های بدن آسیب وارد می‌کنند.سلامتی کلیه هامهمترین نشانه بیماری‌های کلیه چیست؟باید گفت تا کارد با استخوان کلیه‌ها نرسد، صدایی از آنها درنمی‌آید. خب این یعنی چی؟ این یعنی اینکه این عضو کوچک لوبیایی شکل ( شاید باقالی شکل) مقاومت‌تر از آن چیزی است که فکرش را می‌کنید. معمولا علائم بیماری‌های کلیوی زمانی خودشان را نشان می‌دهند که تقریبا ۹۰ درصد کلیه از بین رفته. یعنی اگه احساس می‌کنین که اختلالی در کلیه‌ها وجود دارد، به احتمال زیاد این اندام دچار آسیب جدی شدند.در این حالت احتمالا فقط ۱۰ تا ۱۵ درصد از این عضو توانایی کار کردن را دارد. وقتی کلیه‌ها به این مرحله می‌رسند، بدن با تجمع سموم مواجه می‌شود. در واقع علائمی که برای اختلالات و بیماری‌های کلیه در نظر گرفته می‌شود، مربوط به تجمع سموم در بدن است. با استفاده از آزمایش BUN یا همون نیتروژن اوره یا آزمایش ادرار میشه روند تصفیه خون و عملکرد کلیه‌ها را پایش کرد.مثلا افراد زیادی با مشکلات گوارشی مواجه می‌شوند و حالت تهوع و استفراغ دارند. کبودی و گودی زیر چشم هم نشانه‌ایی از اختلال در عملکرد این عضو صبور بدن است. تورم اندام‌های مختلف بدن مثل مچ پا هم یکی دیگه از نشانه‌های بیماری‌های کلیوی حساب می‌شه.اگر نارسایی کلیه داشته باشم می توانم ادرار کنم؟یکی از تصورات غلطی که راجع به اختلال در عملکرد کلیه‌ها وجود دارد این است که فکر می‌کنیم اگر دچار بیماری‌های کلیوی شویم، دیگر نمی‌توانیم ادرار کنیم. پس تا زمانی که جریان ادرار برقرار است، یعنی کلیه‌ها سالم هستند. باید بدانید که افراد زیادی به ناراحتی‌های کلیوی مبتلا هستند، اما قادر به ادرار کردن نیز هستند، حتی حجم ادرار آنها بیش از افراد عادی است. موضوع مهم این است که آیا این ادرار کیفیت لازم را دارد؟ یعنی آیا در ساختار آن سموم بدن وجود دارند؟ بیماری‌های کلیوی سبب می‌شوند تا ادرار چیزی جزء آب نباشد. یعنی درون آن خبری از مواد زائد بدن نیست و این مواد در بدن وجود دارند. تجمع آنها نیز زمینه برای ناراحتی‌های دیگر فراهم می‌کنند. پس گمان نکنید اگر جریان ادرار برقرار است، یعنی اینکه کلیه‌ها در سلامت کامل هستند.چطور از کلیه هامون محافظت کنیم؟برای محافظت از کلیه‌ها در طی روز آب بنوشید، آب بنوشید و آب بنوشید. وقتی بدن را خشک و کم آب نگه می‌دارید، سطح اوره خون بالا می‌رود و غلظت اوره زیاد می‌شود. این موضوع باعث می‌شود تا کلیه‌ها تحت فشار قرار بگیرند. در این حالت رنگ ادرار زرد پررنگ است.بیماری‌های مثل دیابت (Diabetes) و فشار خون، تهدید جدی برای سلامت کلیه هستند. اگر به این بیماری‌ها مبتلا هستید برای حفظ سلامتی سایر اندام‌ها مانند کلیه‌‌ها لازم است به طور مرتب چکاپ شوید. شما می‌توانید از خدمات چکاپ در منزل بهره ببرید.برای سلامتی عمومی بدنتان و از جمله کلیه‌ها، حتما و حتما در برنامه روزانه خودتون ورزش داشته باشید. باور کنید می‌توانید روزی ۳۰ دقیقه ورزش مفید انجام بدید. راحت‌ترین ورزش پیاده‌روی است. البته یک پیاده‌روی اصولی؛ نه از آن پیاده‌روی‌هایی که فقط سویشرت و کفش ورزشی بپوشید،‌ دستتان در جیب بگذارید، حرف بزنید و به ویترین مغازه‌ها نگاه کنید!چرا سیگار را ترک نمی‌کنید. در سیگار کشیدن چه چیز لذت‌بخشی وجود دارد که اراده ترک آن را از شما می‌گیرد. آیا آلودگی هوا به تنهایی برای تنگی نفس‌تان کافی نیست. سیگار را دور بیاندازید تا بدنتان از جمله کلیه ها سالم بمانند.