وابستگی نابود کننده

به نام خالق عشقنویسنده: روانشناس زهرا رضایی(داستانها تلفیقی از تجربیات کاری سالهای مشاوره، خلاصه کتابها ومقالات به روز و تخصصی روانشناسی و سبک های درمانی متعدد و آموزش های تکنیکهای درمانی است)"امیدوارم بهترین تاثیر رو روی زندگی شما داشته باشه وشروع معجزه ی تغییر زندگیتون باشه"چسبندگیش جذابیتش رو محو میکرد!! خودشم نمیدونست(موثر درشناخت شخصیت های وابسته و راهکارهای عملی برای درمان وابستگی و بالا بردن جذابیت زنان در رابطه و درمان شخصیت ناجی در مردان) www.zehndarmani1.irاولین باری که دقیق و یه جور دیگه چشمم به ساناز افتادجشن تولد یکی از بچه های دانشگاه بودالبته یه چند باری تو دانشگاه دیده بودمش ولی هیچ وقت جدی نمی گرفتمشساناز دختر خیلی زیبایی بود ولی برای من هیچ جذابیتی نداشتمثل ماست بود ، به شدت خجالتی و دستپاچهبهش سلام میدادی انگار چه اتفاقی افتاده، چنان هول میکردآدم از کرده ی خودش پشیمون میشدمن نجابت دخترونه رو دوست داشتم و به نظرم جذابیت دختر رو هزار برابر بالاتر میبردولی دیگه این رفتار هاش شور کم رویی رو درآورده بودولی با تمام خجالتی بودنش همیشه یه نگاه خاصی به من داشتانگار دوستم داشتولی جرائت نمیکرد حتی به حسش فکر هم بکنههر چی باشه من بر عکس اون پسر شلوغ دانشکده بودم و رو هر دختری دست میذاشتماز خداشم بود که با من باشهنمیدونم شاید هم توهم زده بودم و از خبرها هم نبودآخه من اعتماد به نفس بالایی داشتم و همیشه از بالا به آدمها نگاه میکردمفکر میکردم هر چی اراده کنم میتونم داشته باشمششاید پدر و مادرم زیادی بال و پر بهم داده بودنآخه من تک پسر بودم و همیشه بهم توجه زیادی شده بودخلاصه فکر میکردم خیلی خاصماون شب تولد، ساناز یه جور دیگه به چشمم اومد، نمیدونم چرا ولی کم کم داشت برام جالب میشداون شب با یه آرایش ساده خیلی تغییر کرده بودیکم دقت میخواست تا بتونی بشناسیش، زیباتر از همیشه به چشمم اومدبر عکس دخترای دیگه که تو آرایش و لباس های جلف خودشون رو خفه کرده بودناون شدیدا ساده و شیک بودشنیده بودم بالاخره دخترا ظاهرشون تو شرایط و جاهای مختلف تغییر میکنه ولی دیگه نه انقدر!!ساناز یه گوشه ای نشسته بوانگار اعتماد به نفس تکون خوردن از جاش رو هم نداشتشایدم اولین باری بود که همچین مهمونی هایی میومد و براش تازگی داشتهی نگاهش میکردم و دل دل میکردم که جلو برمولی ترسیدم هول کنه واکنشی نشون بدهرفتاری بکنه که آبروی جفتمون بین بچه ها برهتو دلم حرص میخوردم که آخه چرا تو انقدر از آدم به دوری دختردیگه تصمیم گرفتم بی خیال بشم و از مهمونی لذت ببرمبا خودم میگفتم که محمد باز فضول بازی هات شروع شدبه تو چه ربطی داره که برای همه تصمیم میگیری و قلدری میکنی و نظر میدیکلا ولش کن و خوش باشاون شب خیلی سعی میکردم بهش بی توجه باشم و خوش بگذرونمولی باز زیر چشمی می پاییدمشهمیشه همین طور بودم کافی بود بخوام به چیزی توجه نکنمدیگه میمردم هم نمیتونستم چشم ازش بردارممنم این طوری ام دیگه، هر کسی یه مرضی داره، منم مرضم اینه!!از اون شب به بعد بچه ها کشیده بودنش بین خودشون و منم خوشحال بودم بیشتر تو دور همی ها و به بهانه ی دوستام میدیدمش www.zehndarmani1.irولی اصلا به روی خودم نمی آوردم که خوشحالم میبینمش و نشونش نمیدادم تا پرو نشهاز مظلومیتش خوشم میومداوایل اذیتش میکردم با بی محلی هام، سرد جواب دادن هامتیکه انداختن و دست انداختن هاماون بیچاره هم انگار یا خیال دفاع از خودش رو نداشت یا توانش روهر قدر بیشتر بهش بی توجهی میکردم و بیشتر تیکه بارونش میکردم اون هیچی نمیگفتاتفاقا محبت و توجه اش بیشتر و بیشتر میشدکلا سبکش این بود نه تنها با من ، با همه همین طور بودانگار فکر میکرد اگه کوتاه بیاد و جواب منو نده و در عوض محبت کنه منم دیگه اذیتش نمیکنمکلا آسته میرفت آسته میومد تا کسی هم از دستش ناراحت نشه، هم کسی اذیتش نکنهمعمولا با همه خوب بودندیدم به کسی اعتراضی کنه یا حرف دلشو قاطع بتونه بگههمیشه سرش تو کارخودش بودروزها همون طور میگذشت من که احساس میکردم هر زمان اراده کنم، ساناز دم دستم هستشخیالم زیادی راحت بوداصلا انگیزه ای برای جلو رفتن و پیشنهاد دادن نداشتمنه پسری اطرافش بودکه نگرانم کنهنه خودش روحیه ی پر انگیزه و شاد و لوندی داشت که بترسم از دستش بدمنه خیلی دختر پر هدف و پر برنامه ای بود که احساس کنم سرش شلوغه و بخوام برای منم یه وقت بذارهکلا دم دستم بود و انگار منتظر من بود تا برم طرفشهمین منو از تب و تاب و انگیزه برای پیشنهاد دادن بهش می انداختاصلا همچین عجله ای هم نداشتم، احساس میکردم همیشه هست دیگهتا این که یه روز ساناز رو دیدمبا حال خراب رو پله های دانشکده نشسته بود و زانوی غم بغل کرده بوداولش خواستم بی تفاوت رد بشمبعد یه لحظه گفتم من که این همه رو مخش بودم و اذیتش کردمخیلی زشته یه بارم بذار ببینم چش شده، شاید تونستم کمکش کنمرفتم جلو بعد حال احوال پرسی که البته برای اونم جالب بود که چه عجب من تحویلش گرفتمپرسیدم چی شده چرا انقدر داغونیاونم انگار منتظر بود یکی دقیقا همین سئوال رو ازش بپرسهبا یه نگاه ملتمسانه و لحن ناراحتی گفتترم پیش مشروط شدم این ترمم مشروط بشم قطعا اخراجم میکننبیچاره میشم واقعا نیاز دارم کسی کمکم کنه تا بتونم درس بخونمآخه دبیرستان بودم، مادرم پا به پای من کمکم میکردحواسش به من بود www.zehndarmani1.irبرای درس خوندنم برنامه ریزی میکرد و بهم انگیزه میدادولی الان تو این شهر غریب خیلی تنهاماولش شوک شدم برای یه دختر بیست ساله، مامانم کمکم میکرد درس بخونم یعنی چی؟ولی دیدم الان اصلا زمان مناسبی برای تیکه انداختن نیستساناز واقعا ترسیده بود و اصلا تو حال روحی خوبی نبوددیدم دوری از خانواده اش، دلتنگی و تنهایی و فشار امتحانات واقعا داره اذیتش میکنهاونجا بود که طبق معمول شخصیت ناجی من بیرون زد و با لذتی که قدرت برتر بودن و کمک کردن بهم میداد بهش قول دادم تو درسهاش کمکش میکنماونم که اصلا باورش نمیشد من این حرفها روبزنمباکلی خجالت و تشکر ، سریع قرار شروع کارهامون رو گذاشت و خداحافظی کرد و رفتاز اون روز به بعد من تا تونستم کمکش کردمچند ماه گذشت ساناز انگار بیشتر جذب من شده بوداز هر طریقی میخواست نظر منو جلب کنهتو موقعیت های مختلف از اقتدارم ، توانایی مدیریتمحس مسئولیت پذیریم و قدرت رهبریم تعریف میکردتوانایی هایی که، من اوایل حس میکردم و شک کرده بودمولی الان دیگه به یقین رسیدم ذره ای در خودش وجود نداشتالبته ساناز به شدت مهربون و با محبت بود و به من توجه بالای هزار درصدی داشت و این برای من به شدت جذاب بود و حتی کافینمیتونم منکر این بشم که من از روز اول دیدم و میدونستم که ساناز دقیقا قطب مخالف شخصیت منهما صدو هشتاد درجه با هم تفاوت داشتیمولی باز با این حال، نمیدونم چرا کم کم عاشقش شدمما در واقع عاشق نیازهای خودمون شده بودیممن از با محبتی و توجه زیادش و اینکه فقط تاییدم میکرد و به شدت بهم نیاز داشت خوشم اومده بود و اونم از حمایت گری ، اقتدار و اعتماد به نفس بالای من و مدیریت و مستقل بودن من خوشش میومداوایل همه چیز عالی پیش میرفتساناز به من حس قدرت بیشتری میداد و اعتماد به نفسم رو بالاتر میبرداون تو همه چیز از من مشورت میخواستهمه چیز که میگم یعنی همه چیز!!تمام کارهای دانشگاهش، روابطش با دوستاش حتی خانواده اشاین که چی بپوشم ، چی بخورم و کجا برم، چی بگم و ... خلاصه همه چیزبدون من نمیتونست هیچ کاری بکنه www.zehndarmani1.irبهانه اش این بود که دوست دارم تو برای همه چیز من نظر بدینظر تو، درباره ی همه ی کارهای من برام اهمیت دارهساناز اصلا دختر ناتوانی نبود اتفاقا به شدت باهوش و توانمند بودولی اصلا خودشو باور نداشتاین طوری بزرگ شده بود یا بهتر بگم مامان زیادی حامی یا احتمالا زیادی مهربون و نگرانشاون رو یه دختر به شدت وابسته و متکی به حمایت دیگران بارآورده بودپدر و مادرش آدمهای کنترل گر و حامی و به شدت عاطفی و مهربونی بودنانقدر تو هر شرایطی مراقب و حامی ساناز بودنسریع نیازهاشو برآورده کردن که باور اینکه به تنهایی کوچکترین کاری رو بکنه براش ترسناک و اضطراب آور و سخت بودشاید چون ساناز هم تک فرزند بودپدر مادرش ناخودآگاه فکر کردن هر قدر بچه شون به اونها وابسته تر باشهبیشتر پیششون میمونه و نمیتونه از اونها جدا بشهغافل از اینکه آینده ی بچه شون رو نابود میکننمعمولا این افراد اوایل به پدر مادرشون وابسته میشنبعد موضوع وابستگیشون عوض میشهجذب کسای دیگه میشن و والدینشون رو رها میکنن و به عشق تازه شون بدجوری میچسبنساناز از پذیرش کوچکترین مسئولیتی به تنهایی، وحشت داشتهر کاری میخواست بکنه باید مسئولیت تصمیم گیریش رو می انداخت رو دوش کسی تا بعدا خودشو مسئول ندونه یا شایدم سرزنش نکنهنمیدونم این همه ترس از تصمیم گیری از کجا اومده بودیه بار از دهنش در رفت گفت خدا نکنه تو خونه ما کسی اشتباهی کنهانقدر سرزنش بارونش میکنن که دیگه اعتماد به نفسش قشنگ له میشهپدر مادرم به شدت آدم های پاستوریزه و کم اشتباه و قانونمندی هستناشتباه کردم اصلا براشون معنی ای ندارهبرای همین هم من از مسئولیت گردن گرفتن و تنهایی هر کاری رو، حتی کارهای ساده رو انجام دادن وحشت دارم www.zehndarmani1.irبدتر از اون اینکه وقتی بزرگ تر شدمدیگه فقط اونها نبودن که با کوچکترین اشتباه من رو سرزنشم میکردنحالا دیگه خودم تبدیل شده بودم به سوهان روح خودمبا کوچکترین اشتباهی همه ی اون سرزنشها و سرکوفت هایی که تو کودکی شنیده بودم رومثل نوار ظبط شده ناخودآگاه با خودم تکرار میکردمانقدر که دیگه باورم شده من بدون کمک دیگران هیچممخصوصا تو عشقم، محمد من بی تو هیچم ، میمیرم بدون وجود و حمایت های توساناز که تو سالهای نوجوونیش چسبیده بود به والدینشالانم دیگه از اونها خسته شده بود و حالا من شده بودم جایگزین اونها و بت زندگیشاوایل از اینکه انقدر نقش پر رنگی تو زندگیش داشتم واقعا لذت مبردمولی به مرور از این همه وابستگی شدیدش، عدم توانایی تو مستقل انجام دادن کارهاشترس از شروع هر کاری یا نصفه رها کردن تمام کارها و هدفهاش، خسته شده بودماحساس میکردم من یه بابا یا مامان دومی ام برای نگه داری ازش!!!!!!کاش والدینش میدونستن که سبک تربیتی نه باید اونقدر حمایت کننده باشه که بچه وابسته باشهنه انقدر رها کنن که بچه بی پناه و تنها بزرگ بشهحیف این دختر ، با این همه خانومی و شخصیت خوبشاین شرایطش باعث شده بود هیچ کس قدرش رو ندونهساناز انقدر میترسید که نکنه رهاش کنممعمولا با نظرهای من حتی وقتی میفهمیدم که اصلا راضی نیست، مخالفت نمیکرددر مقابل زورگویی های من هیچی نمیگفت و فقط تحمل میکرداین رفتارش باعث میشد ناخودآگاه باور کنم، که من هر بلایی سرش بیارم باز پیشم میمونهراست میگن زیادی خوب و بساز بودن زن یا مرد گند میزنه به رابطهخیال طرف مقابلش رو زیادی راحت میکنهبه خاطر همین خیال راحت من، که ساناز تحت هر شرایطی میمونهزورگویی ها و قلدری های من روز به روز بیشتر میشدبعضی وقتها هم زیر آبی میرفتم و با دخترهای دیگه شوخی و ارتباط های کوچیکی میگرفتمولی واقعا سعی میکردم مدیریتشون کنم که ساناز نفهمهنمیدونم شایدم فهمیده بود و مثل اشتباهات دیگه ام تحمل میکرد و صداش در نمی اومدفقط خدا میدونه این جور آدمها که فقط تحمل میکننکی و کجا ی زندگی ناگهان منفجر بشن و رابطه رو ترک کننمن و ساناز دو روی سکه بودیم ، اون بیش از حد وابسته بود و چسبندهمن بیش از حد خودشیفته بودم و سلطه گر و گاهی واقعا حامیاین باعث میشد رابطه ما با هزاران مشکلش ادامه پیدا کنهانگار وابسته بودن اون حس فوق العاده بودن و سلطه گری من رو ارضاء میکردحس اعتماد به نفس بالای من و سلطه گری و حامی بودن من هم نیاز به حمایت شدن ساناز رو ارضاء میکردولی دیگه بعضی اوقات شور وابستگیش در میومد و من واقعا حالم از این رابطه بهم میخوردهمیشه از دخترهای لات مسلک و قلدر یا خیلی رک بدم میومدولی نمیدونستم از این طرفدختر خیلی وابسته و مظلوم هم چقدر عذاب آورهحرصم در میومد وقتی میدیدم چه مقابل من یا هر آدم دیگه ای نمیتونه از کوچکترین حق خودش دفاع کنههمیشه نیازها و خواسته های دیگران به خواسته و نیازهای خودش ارجعیت دارههمیشه خودش رو در الویت چندم میذاشتهمیشه من باید راضی بودم و به خواسته هام میرسیدمحالا اگر فرصتی بود به خواسته اونم میرسیدیمهمین درجه چندم دونستن ساناز، توسط خودش باعث شده بودمنم کم کم باورم بشه که اصلا دختر با ارزشی نیست و لازم نیست بهش ارزش قایل بشمتقصیر خودش بود حتی یک دفعه هم نگفت کجا بریم غذا بخوریم، اصلا چی بخوریمچیکار کنیمپیشنهاد کدوم دوستمون رو واسه تعطیلات قبول کنیم و ...اولین جمله و آخرین جمله اش ، هر چی خودت میدونی بود ، یا برای من فرقی ندارهو همین مسائل به ظاهر پیش پا افتاده، رابطه ی ما رو با همه ی تلاشهای ساناز ، سرد و سردتر میکردمنکر این نمیشم که منم خیلی اشتباه میکردماصلا لزومی به تلاش کردن برای درست کردن رابطه نمیدیدمفکر میکردم طبق معمول وظیفه ی ساناز هست که رابطه رو حفظ کنه یا ترمیمش کنهتو رابطه ما انقدر چسبندگی و حضور همیشگی ساناز بود که من اصلا وقت نمیکردم دلم براش تنگ بشهیا یه ساعت هایی بی خبری ازش یا حس نبودش، بی تابم کنهیا حتی باعث بشه من به رفتارهای غلطم نسبت بهش فکر کنمیا سعی کنم کاری برای بهتر شدن رابطه بکنممن هیچ فرصتی برای هیچ کدوم از این کارها رو نداشتم، هیچ وقتساناز با همیشه بودنش، با حرفها و رفتاراش اطمینان دادن که تا ابد چسبیدم بهت و رهات نمیکنمالقاء مکرر این پیامها که ، من نیاز دارم هر لحظه مراقبم باشیمن بدون تو هیچم، همه چیز زندگی من در تو خلاصه میشهمن هیچ هدفی، تفریحی، دوستی و نظری جز تو ندارمروز به روز بیشتر جذابیتش و نیاز به حضورش رو برام از دست میدادنمیدونم چرا شاید فکر کنید خوشی زده بود زیر دلمولی به خدا خیلی توصیفش سخته، یکی این طوری بچسبه بهتکامل حس میکردم، هم اون از این همه وابستگی عذاب میکشیداز این همه دیده نشدن، از این همه خفت و خواری و ترس از رها شدنهم من از این همه چسبندگی تو رابطه خسته شده بودمولی واقعا هیچ راهی براش پیدا نمیکردیم و با اینکه همدیگرو واقعا دوست داشتیم مجبور بودیم تمومش کنیمولی هر دفعه حرف جدایی میشدانقدر ساناز حتی با حرف تنها شدن و بی خبر بودن از من، بهم میریختکه من از این همه وابستگی عاطفیش و حس عشقش بیشتر وحشت میکردم و بیشتر جا میزدمبه بهانه های مختلف خودمو ازش دور میکردماین دور شدن من حال ساناز رو بدتر میکرد و ترسش رو بیشتر و تلاشش رو برای نگه داشتن من و نزدیک شدن به من بیشتر و بیشتر میکردما افتاده بودیم تو یه چرخه ی بیمار گونه که رفتارهامون ترس اون یکی رو بیشتر میکردو عکس العمل هامون شرایط رو بدتر و بدتر میکردوقتی ساناز دید هر کاری میکنه منو نگه داره ، شرایط رابطمون بدتر میشهبه توصیه ی یکی از دوستاش که مشاوره رفته بود و رابطه اش خیلی بهتر شده بود رفت پیش روانشناسو تمام شرایط خودشو رابطمون رو توضیح داد www.zehndarmani1.irروانشناس هم ازش خواسته بود تو جلسه ی دوم منم باشمتوضیح داده بود که حضور به موقع برای حل مشکل چقدر مهمه و نباید بذاریم کار از کار بگذره و بعد نابود کردن رابطه پیش روانشناس بریمتوضیح داده بود که حضور دو نفر میتونه خیلی موثر تر باشهمنم مشکلی نداشتم اتفاقا خیلی استقبال کردمخودمم از گره ای که تو زندگیم و رابطمون افتاده خسته شده بودم و از خدام بود این گره باز بشهمنم موافق بودم پیش روانشناس بریماگر صلاح باشه جدا بشیم و اگر راه داره رابطمون رو درست کنیمتو جلساتی که مخصوص ساناز بود، مشاور بهش توضیح داده بود که این مشکل تو برمیگرده به سبک تربیتی تو و اینکه در زمان مناسب شخصیتت مستقل نشدهاینکه در ذهن تو قانون های مخربی وجود داره که به ظاهر عالی و سازنده استو خیلی اوقات افراد بهم توصیه اش هم میکننولی در واقع هر رابطه ای رو میتونه نابود میکنهقانونایی مثل اینکه همیشه باید طرف مقابل رو راضی نگه داریهمیشه باید در دسترش باشی و کنارش باشیهمیشه باید حواست بهش باشه و مراقبش باشیاگر دوستت داشته باشه ازت مراقبت میکنه و همه جا هواتو دارههدف اول و آخر و مهمترین هدف هر زن و مردی باید فقط حفظ رابطه اش باشه و رشد در جنبه های دیگه ی زندگی اهمیتی ندارهآدم خوب خوب آدمیه که، همیشه نیازهای همسرش بعد بچه هاش بعد خودش اهمیت داشته باشه براشقانون های مخرب بعدیهیچ وقت نباید اعتراضی کنی یا از حقت دفاع کنی، خدا خودش حقت رو میگیرهشاید اعتراض کنی کسی ناراحت بشه، نباید هیچ کس رو ناراحت کنی و از خودت برنجونیچون ممکنه اونم تلافی کنه و بهت آسیب بزنهنباید تو انجام کارهات اشتباه کنیدرست انجام ندادن هر کاری گناهی نابخشودنیهبرای هر کاری مشورت کن یا اجازه بده کسایی که بهتر از تو بلدن برات تصمیم بگیرناگر مسئولیت کارها با تو نباشه دیگه اگر هم مشکلی پیش اومد تو سرزنش نمیشیاشکالی نداره بذار اگه خوب پیش رفت، افتخارات و حس خوبش هم مال دیگران باشهتنها موندن و داشتن لحظات تنهایی واقعا سخت و وحشتناکهسعی کن همیشه کنار کسی باشیهر قدر با محبت و مطیع بودنت و مفید بودن براشون، دیگران رو بیشتر وابسته ی خودت کنیکمتر احتمال داره اذیتت کنن یا تنهات بذارن!!تعدا زیادی دوست و افرادی که کنارشون حس خوبی میگیری معنایی ندارهدختر یا پسر خوب نباید رفیق باز باشه، اصلا نباید رفیق داشته باشههر قدر با آدمهای کمتری ارتباط داشته باشی آسیب کمتری میخوریفقط یک نفر رو داشته باشی که بچسبی بهش و بشی همه ی زندگیش و اونم بشه همه ی زندگی تو کافیهدیگه دوست و همکارو، نقش های دیگه تو زندگی ما غیر ضروری هستن و اهمیتی ندارنوکلی قانون نابود کننده و پر از افراط و تفریطی دیگهکه مستقیم و غیر مستقیم به آدمها القا میشناگه تو هر کدوم تعادل رعایت میشد افراد نه وابسته میشدن نه گستاخ و زیادی ولنگارمن و سانازم هر کدوم از یه طرف بوم افتاده بودیم www.zehndarmani1.irمتاسفانه خیلی اوقات پدر و مادر ها ، جامعه و رسانه ها کلی قانون اشتباه رو به اسم ارزش های بهتر به ذهن ما میریزنما هم بدون اینکه اثراتشون رو تو زندگیمون بسنجیم همین طوری قبول و اجراشون میکنیم(DIR-R)روانشناسمون پرسشنامه ی اختلال شخصیت وابستهرو هم از ساناز گرفته بود تا میزان این وابستگی و ابعادش بهتر مشخص بشهتا بتونه به وسیله ی مصاحبه ی دقیق و بررسی های لازم و این پرسشنامه طرح درمان کامل و اثربخش تری رو برای ساناز طراحی کنهطی چند هفته درمان شرایط رابطمون ، حال و روز ساناز و من واقعا فرق کرددلیل خیلی از مشکلاتمون رو فهمیدیمفهمیدیم رفتارهای اشتباه من ، رفتارهای اشتباه ساناز رو ناخواسته تقویت و حاد تر میکرد و رفتارهای اون هم همین طورسعی کردیم بنویسیمشونون و برای تک تکشون راه حل پیدا کنیمبا کمک مشاور لیستی از کارهای کوچیک و بزرگ تهیه کردیمکه ساناز به صورت تکلیف هفتگی طی فاصله ی هر جلسه تمرین بکنهاز ساده ترین شروع بکنه تا سخت ترینش به مرور خودش به تنهایی انجامشون بدههر چند بعضیهاش به نظر من مسخره و ساده بودولی برای ساناز مستقل انجام دادنشون واقعا سخت بودولی کم کم به ترتیب لیست شروع کرد و به سختی تونست انجامشون بدهمثلا برای ساناز تنها خرید کردن سخت بود، تنها بانک رفتن، تنها برای کارهای روزمره تصمیم گرفتنتنها به پیشنهادات دوستان جواب دادن ، تنها نظر دادن و خیلی چیزهای دیگه سخت بودبرای انجام تک تکشون عزا میگرفت و کلی تو ذهنش با خودش کلنجار میرفتکم کم با راهنمایی ها و تکنیکهای مشاورش تونست مستقل خیلی کارهاشو بکنهواین شروع عالی ای بودمنم برای کمتر شدن خودشیفتگی هام، سلطه گری هام و شخصیت ناجی ام داشتم درمان میگرفتم و تمرینهای خودم رو انجام میدادمهر دو کلی تلاش کردیمتمرین کردیم و تغییر کردیم تا تونستیم خودمون و رابطمون رو درست کنیم و رشد بدیمکلی کتاب خوندیم، کلی ذهنمون بازتر شدهنوز هم بعضی اوقات ناخودآگاه اون تمایل به حمایت گرفتن یا نگرانی از فاصله تو رابطهمیاد سراغش، ولی سریع مدیریتش میکنهمنم همین طور واقعا دارم تلاش میکنمخود محوری هام و بی تفاوتی ها و خودشیفتگی هام رو کمتر و کمتر کنمالان دیگه ساناز کلی اهدف جدید و تفریحات برنامه های روزانه ی مستقل از من دارهدوستای جدید پیدا کرده و برای ارضاء تک تک نیازهای عاطفیش نیازمند من نیستاین فاصله برای رابطمون لازم بودانگار داره رابطمون نفس میکشه، روز به روز بهترم میشهتازه میفهمم دلتنگی برای عشقم یعنی چی؟دیگه اون چسبندگی سابق ساناز رفته و من اشتباهاتم و شیطنت هام رو کنترل و قطع کردمچون مثل قبل ساناز با رفتاراش دیگه این پیام رو که هر کاری کنی هستم رو بهم نمیدهمنم باید تلاش کنم برای نگه داشتنش برای بودنشدیگه اون آدم الکی راضی همیشگی نیست، دیگه کلی حرف و درد تو دلش نداره که به خاطر ترس از دست دادن رابطمون پنهانش کنه www.zehndarmani1.irراحت حرفهاش رو میزنه و اعتراض هاش رو میگه ، با عشق و کلی مهربونی و گاهی دلخوریمنم دیگه مثل قبل خیالم راحت نیست که هر کاری کنم اون میمونهدیگه باید دقت بیشری کنم و تلاشم رو بکنم تا اونم راضی بشهچون دیگه الویتش همیشه ارضاء نیازهای من و خواسته های من نیستشاید به ظاهر به ضرر من شده باشهولی در طولانی مدت عشقی که تو رابطمون روز به روز بیشتر میشه برام با ارزش ترهخیلی مهمتر از اون حس قدرت و تسلطی هست که قبلا داشتمالان دقت میکنیم حقوق هر دومون رعایت بشه و هر دو در الویت باشیمبعضی اوقات باز دوباره اون حس زورگویی و خودشیفتگی میاد سراغمولی ساناز دیگه اون آدم قبل نیستبه موقع جلوش رو میگیره و یادم میندازه که رابطه هایی که پایه ی خودخواهی و زورگویی دارن محکوم به نابودی هستنساناز نه تنها به من بلکه دیگه به دیگران هم اجازه نمیده حقش رو بخورن و به خواسته هاش ارزش قائل نشندیگه فرق بین مردم داری با مردم سواری رو فهمیدهفهیده متعادل باشه نه حق کسی رو بخوره نه اجازه بده دیگران تو سرش بزننبه قول خودش یاد گرفتم باورهای غلط ام رو بشناسمبا باورهای رشد دهنده و سازنده عوضشون کنم و تو هر خصوصیتی متعادل باشمرابطمون هم عالی پیش میرهاز پس مشکلات و تنش هاشم دیگه بر میایم و یاد گرفتیم چطوری برای مشکلات راه حل پیدا کنیم و مدیریتشون کنیمنه بچسبیم به هم ، نه فاصله ی زیادی بگیریم از هم، نه ظالم باشیم نه مظلوم، نه بالا باشیم نه پایینکنار هم باشیمعاشق هم باشیم و بمونیمپایان: آدرس سایت www.zehndarmani1.irکانال تلگرامt.me/ZahraRezaeiPsychologyکانال روبیکا@ZahraRezaeiPsychology1پیج اینستاگرامmoshavere_ravan