deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
بیماری نوزاد: از درمان خانگی تا مراجعه به پزشک

در این نوشته میخوانیدسلامتی و بیماری نوزاد‌هشدار زمان بیماری نوزاد: اولین ماه زندگی‌‌علائم در کودک بزرگ‌تردر جعبه کمکهای‌ اولیه و دارو برای بیماری نوزاد تبهای‌ اولیه‌ در بیماری نوزادتب‌گیرهای‌ مختلف‌اندازه‌گیری‌ دمای‌ بدن نوزادچگونگی‌ درمان تب‌چه زمانی‌ تب نباید درمان شودتب همراه با تشنج‌خوراندن دارو برای بیماری نوزاداندرمان ناراحتیهای‌ چشمنکات بهداشتی و‌ مراقبت از سلامتی نوزادراهکارهای‌ مقابله با سرماخوردگی‌‌ و سلامتی نوزادتوصیه‌هایی‌ در مورد دارو برای سلامتی نوزاد استفاده از پوار بینی‌‌سایر بیماریهای‌ رایج‌بیماریهای‌ جزئی‌‌ نوزاداز سر گذراندن بیماری نوزادانرژی‌ خود را عاقلانه مصرف کنیدواکسیناسیون‌ و سلامتی نوزادعوارض جانبی‌در نوشته های پیشین به علت های گریه نوزاد پرداختیم که خیلی از آنها بخاطر دردهایی بود که کودک تحمل میکرد. از بیحوصلگی نوزاد بخاطر کم خوابی تا درد دندان و قولنج نوزاد بخاطر عدم درست نگه داشتن نوزاد، همچنین به تغذیه کودک با شیر مادر و وسایل کمکی شیردهی پرداختیم و گریزی به تغذیه کودک زدیم. در کنار آموزش انجام امور بهداشتی نظیر استحمام کودک، گرفتن ناخن نوزاد و تعویض پوشک، در این نوشته میخواهیم شما را با علائم بیماری نوزاد آشنا کنیم تا بدانیم چه زمانی باید به پزشک مراجعه نماییم.سلامتی و بیماری نوزاد‌کودکتان بیمار است!با پزشک تماس می‌‌گیرید؟ به اورژانس بیمارستان مراجعه می‌‌کنید؟ به او دارو می‌‌خورانید یا فقط او را می‌‌خوابانید؟شما پرستار تشخیص بیماری‌ هستید و باید راه چاره را پیدا کنید – که البته ساده نیست – به ویژه اینکه کودک بی‌‌قرار است و هنوز جیغ می‌‌کشد. در زیر چند مورد از بیماری نوزاد آورده شده است.هشدار زمان بیماری نوزاد: اولین ماه زندگی‌‌موقع تماس با پزشک است‌هنگامی‌ که فرزندتان یک نوزاد تازه متولد شده است احتمالاً نیاز بیشتری‌ به تماس با پزشک خواهید داشت. نشانه‌ها و عوارضی‌ که در کودکان بزرگ‌تر موردی‌ برای‌ نگرانی‌ ایجاد نمی‌‌کنند، در اولین ماه زندگی‌ نوزاد ممکن است علامت یک مشکل واقعی‌ باشند.زردی‌: بسیاری‌ از نوزادان بعد از تولد دچار ته‌رنگ زردی‌ می‌‌گردند. علت آن افزایش رنگدانه‌هایی‌ به اسم بیلی‌‌روبین است که به علت تجزیه عادی‌ گلبولهای‌ قرمز به وجود می‌‌آید. زردی‌ عادی‌ در بیش از ۵۰ درصد نوزادان اتفاق می‌‌افتد، در روز دوم یا سوم بعد از تولد ظاهر می‌‌شود، در یکی‌ دو هفته از بین می‌‌رود و معمولاً این بیماری نوزاد بدون خطر است.منبع و مشاهده ادامه این نوشته: بیماری نوزاد: از درمان خانگی تا مراجعه به پزشک
نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری

نیلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدینلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدیننیلوفر ناظری- نیلوفر ناظری و علی اوجی در جشنواره‌ی کافه مقصد گردشگری- بازیگر- نویسنده- کمدین
چاه

«اندر احوالات حکمرانی در یکی از کشورهای خاورمیانه که برای اینکه آبرویش نرود نام نمی‌بریم»چاه - عکس تزیینی‌ستمیگن وسط شهر چاهی بود که هی ملت میوفتادن توش زخم و زیلی می‌شدن. بالاخره روئسا و مدیران شهر جلسه‌ای می‌گیرن تا واسه این مشکل یک راه حل پیدا کنن. ???تو جلسه یکی از مهندسا پا میشه میگه: یافتم! ? ما یه آمبولانس می‌ذاریم بغل این چاه تا ‌هر کی افتاد توش آمبولانس سریع ببردش بیمارستان!!! حضار همه کف میزنن و هورا می‌کشن و فریاد آفرین، آفرین، آفرین، ایول، دمت گرم سر میدن!!! ???یه مهندس دیگه پا میشه میگه: الحق که همتون نفهم هستین!!! ?? آخه اینم شد راه‌حل؟!حضار میگن خوب تو میگی چی‌کار کنیم؟؟؟ گر بهتر می‌زنی بستان بزن! مهندسه میگه: بابا تا اون آمبولانس طرفو برسونه بیمارستان بدبخت تو راه جون داده. پس ما باید یه بیمارستان کنار این چاه بسازیم که همه سریع بهش دسترسی داشته باشن!!! روئسا و مدیران شهر خیلی حال می‌کنن و احسنت میگن و کف میزنن و سوت می‌کشن و تشویقش میکنن و هورا میکشن و خدا را صد هزار بار شکر میکنن که ایول بابا تو دیگه کی هستی و چه مخی داری!!! ? ???این وسط یهو یه مهندس دیگه پا میشه میگه: آخه اینم شد راه حل؟ ?? این همه خرج کنیم یه بیمارستان بسازیم کنار چاه که چی بشه؟ کدوم آدم عاقلی چنین کاری می‌کنه؟ کی میاد به خاطر یه چاه بیمارستان بسازه؟! حضار تعجب میکنن و بهش میگن: خوب تو میگی چکار کنیم؟؟؟ مهندسه میگه: بابا این که واضحه، ما این چاهو پُر می‌کنیم و می‌ریم نزدیک یه بیمارستان یه چاه جدید می‌زنیم!!! ??سایر مطالب:چرا «تبلیغ علیه نظام» جرم است؟میرزا حسن رشدیه و کربلایی کاظم ساروقیپدرم استاد هدفگیری با شیشه خالی ویسکی بودچرا آخوند خراسانی مخالف تشکیل حکومت اسلامی بود؟سرچشمه قوانین یک‌طرفه و ناقص کجاست؟شلیک به سمت آخرین روزنه‌های فرار!قانون بخواهید...مثل پاکستان درمانده نشویم!سهم هر ایرانی از بودجه دین و مذهب⚖ قانون ⚖ نه رعایت شد و نه لغو گردید!از سند چشم‌انداز بیست ساله ایران چه خبر؟ما ایرانی‌ها نه تنبلیم و نه بی‌فرهنگختنه هم جزو خطوط قرمز است!آیا فقط مرد مقصر است؟از رنج کری باک
سکانس برتر A clockwork orange (پرتقال کوکی) - یادگاری از دهه هفتاد

**این مقاله، داستان فیلم را لو نمی‌دهد. با خیال راحت مطالعه کنیدسلام خدمت همراهان ویرگولی؛ امیدوارم حال دلتان خوب خوب باشد. امروز با مقاله سینمایی دیگری خدمتتان هستم.چند روز پیش داشتم برای بار سوم، اثر ماندگار استنلی کوبریک «A clockwork orange» را تماشا می‌کردم که ایده ای درباره اش به ذهنم رسید و می‌خواهم آن را در این پست به اشتراک بگذارم. این فیلم که در سال 1971 ساخته شده، یکی از بهترین های دهه 70 (شاید هم بهترین) محسوب می‌شود و هنوز که هنوزه و پس از نیم قرن، همچنان بسیار اثرگذار است.اگر این فیلم را تماشا نکردید، پیشنهاد می‌کنم در اولین فرصت آن را ببینید (البته گفته باشم که A clockwork Orange، با هر سلیقه ای سازگار نیست).سکانسی که در آن، الکس (با بازی ستودنی مالکوم مک داول) تحت درمان قرار می‌گیرد؛ بدون شک از برترین سکانس های تاریخ سینماست. اگر فیلم را دیده باشید، بعید است این سکانس را از یاد ببرید. جالب هست بدانید قرنیه چشم «مک داول» در حین ایفای نقش خود در این لحظات، آسیب دید! خلاصه هر چه از بازی شگفت انگیز او در این فیلم بگویم، کم گفتم. برای همین، کلمات را کنار گذاشتم و به تصاویر روی آوردم. تعدادی از شات های این سکانس را کنار هم چیدم که نتیجه اش را در ادامه می‌بینید؛ خودم هم از نتیجه کار، بسیار راضی هستم (= هیچ توضیحی نمی‌دهم؛ چون تصاویر گویای قدرت شگفت انگیز او در بازیگری هستند. فقط با دقت به سیر تغییر حالت چهره اش دقت کنید(فکر کنم دوستانی که فیلم را دیده باشند، از این تصویر لذت بیشتری می‌برند): بازی شگفت انگیز مک داول در پرتقال کوکی (تصویر از خودم)ممنون که وقت گذاشتید و همراهم بودید. نمی‌خواهم امروز به نقد و بررسی این عنوان بپردازم؛ باشد برای بعد. این مقاله را همینجا تمام می‌کنم. قصد دارم در مقاله سینمایی بعدی ام به معرفی و نقد فیلم «مرثیه ای برای یک رویا» بپردازم.پ.ن: ترجمه «پرتقال کوکی» برای A clockwork orange ، احتمالا مسخره ترین ترجمه ممکن است. اما متاسفانه همین ترجمه جا افتاده و من هم مجبورم از آن استفاده کنم. جالب است بدانید در حقیقت، orange در اینجا از زبانی شرقی برداشته شده و معنای انسان می‌دهد. پس خیلی بهتر می‌شد اگر ترجمه عنوان فیلم، به شکل «انسان کوکی» یا حتی «عروسک خیمه شب بازی» صورت می‌گرفت.مراقب و هشیار که باشید مانند الکس، قدرت اختیارتان را از شما نگیرند ;)پیشنهاد می‌کنم نقد فیلم های «جواهرات تراش نخورده» و «آمیلی» را به قلم بنده، مطالعه کنید: http://vrgl.ir/SNPG1 http://vrgl.ir/LFhGH
توانمندسازی کارکنان یکی از مزایای اصلی BPMS است

امروزه توانمندسازی به عنوان یکی از ابزارهای سودمند ارتقای کیفی کارکنان و افزایش اثربخشی سازمانی تلقی می‌گردد. به منظور کسب موفقیت در محیط در حال تغییر کسب‌وکار امروزی، سازمان‌ها به دانش، نظرات، انرژی و خلاقیت کلیه کارکنان نیازمند هستند.توانمندسازی کارکنان با استفاده از BPMSسرمایه‌گذاری در نرم‌افزار با کیفیت بالای BPMS مزایای زیاد دارد که یکی از این مزایا توانمندسازی کارکنان در سازمان است. این توانایی برای بهره‌وری و کارایی در سازمان برخی از بزرگ‌ترین بازدهی‌ها را فراهم می‌کند. توانمندسازی کارکنان مزایای زیادی دارد. کارکنان توانا، بهره‌وری بیشتری برای سازمان‌ها دارند، بیشتر کار می‌کنند، کارها را با کیفیت بهتری انجام می‌دهند و در مورد مسائل سازمان ارتباطات موثری برقرار می‌کنند.توانمندسازی کارکنان زمانی اتفاق می‌افتد که کارکنان به خوبی آموزش دیده باشند،‌ از کلیه اطلاعات مرتبط و مناسب و بهترین ابزارهای ممکن برخوردار شوند و کاملا در تصمیم‌گیری‌های کلیدی درگیر شوند. این امور موفقیت کلی سازمان را افزایش می‌دهد و برای اکثر شرکت‌ها این یک وضعیت سودمند است. با این حال تعداد کمی از استراتژی‌ها مانند BPM علاوه بر این که کارکنان را توانمند می‌کند، همزمان بسیاری از آورده‌های دیگر را هم فراهم می‌آورد.اتوماسیون و ساده‌سازی فرآیندهای سازمانیکی از راه‌های اصلی ارائه راهکارهای BPM به ‌منظور بهره‌وری از طریق بهبود گردش کار، استفاده از مکانیزارسیون و ساده‌سازی فرآیندهای سازمان است. این امر باعث می‌شود تا آن‌ها وقت خود را برای انجام کارهای مهم‌تر و ایده‌پردازی متمرکز کنند و برای بهبود روند کار پیشنهادهای منحصر به فرد و خلاقانه ارائه دهند که می‌تواند در مقیاس وسیع‌تری برای شرکت مفید باشد. بنابراین کارمندان می‌توانند به راحتی کار خود را انجام دهند و وقت بیشتری را صرف کار در مورد موضوعات مورد علاقه خود ‌کنند در عین حال به جریان اطلاعات و گردش کار کمک کنند.سیستم BPMS روی موبایلدر راستای توانمندسازی کارکنان استفاده از BPMS همراه بسیار سودمند است. امکان دسترسی از راه دور و ایمن به ابزارهای مدیریت فرآیند از طریق دستگاه‌های تلفن همراه، فرصت‌های جدیدی را برای کارمندانی که در خانه کار می‌کنند، ایجاد می‌کند تا به راحتی با همکاران خود در مورد ایده‌ها و نظرات ارتباط برقرار کنند و افزایش بهره‌وری آن‌ها را به طور کلی فراهم می‌کند.علاوه بر این، راه‌حل‌ BPMS همراه می‌تواند به غیر توسعه‌دهندگان و پرسنل IT کمک کند تا در این فرآیندها بیشتر شرکت کنند و با مدل‌سازی، پیاده‌سازی و استفاده از برنامه‌های تلفن همراه آشنا شوند و بر عملکرد پردازش فرآیندها نظارت کنند.متن کامل مقاله از اینجا: https://www.chargoon.com/%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%85%d9%86%d8%af%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%da%a9%d8%a7%d8%b1%da%a9%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7-bpms/
لیست محبوب ترین لپ تاپ های شرکت ایسوس

امروز و در این مطلب به شما عزیزان محبوب ترین لپ تاپ های شرکت ایسوس را معرفی می کنیم، در صورتی که قصد دارید این مدل ها را خریداری نمائید و در این مورد اطلاعات بیشتری کسب خواهید کرد. محبوب ترین لپ تاپ های شرکت ایسوسمدل پردازنده کارت گرافیک/ حافظه رم صفحه نمایش هارددیسک وزن باتری قیمت(حدود)ROG Zephyrus S GX701GX Core i7 24GB 1TB 8GB Core i7i7-8750HRTX 2080 GDDR6 /8GB 24GB DDR4 17.31080×19201 ترابایت HSD 2.7 4 سلولی 57.250.000ROG Zephyrus GX501VI core i7-7700HQ GeForce GTX 1080 with Max-Q Design/8GB GDDR5 24GB DDR4 15.61080×19201 ترابایت SSD 2.24 4 سلولی 50.100.000Zenbook Flip S UX370UA core i7-7500U Intel / HD Graphics 620 8GB DDR3 13.31080×1920 512 گیگابایت 1.1 2 سلولی 17.800.000Zenbook UX490UA core i7-7500U Intel / HD Graphics 620 16GB DDR3 14.11080×1920 512 گیگابایت 1.1 4 سلولی 13.900.000Zenbook UX430UN core i7-7500U GeForce GTX 150MX/GDDR5 2GB 16GB DDR4 14.11080×1920 512 گیگابایت SSD 1.25 3 سلولی 17.630.000منبع : خرداد نامه
پانسمان هیدروژل چیست؟

پانسمان هیدروژل نوعی از پانسمان های کلوئیدی است که بر پایه ژل است و از محیط مرطوب زخم محافظت می کند. این پانسمان حاوی پلیمرهایی است که در تعامل با آب منبسط می شود اما ذرات آن در آب حل نمیشود. در اصل شامل 90درصد آب در یک بستر ژلی است. پانسمان هیدروژل به حذف بافت مرده کمک بسیار زیادی میکند و مانعی در برابر عفونت و باکتری ها و ویروس هاست.این پانسمان ها جهت آب دهی زخم های خشک(هیدراته کردن) طراحی شدند.انواع پانسمان هیدروژل از نظر شکل ورقه ای ژله ای یا گاز آغشته نوارهای بسته بندی شدهمزایای پانسمان زخم هیدروژل | مزایا پانسمان هیدروژل | مزایای پانسمان هیدروژل چیست؟ تسریع ترمیم زخم جذب باکتری ها و ترشحات زخم خنک کننده و تسکین دهنده قابل استفاده برای زخم های آلوده و زخم های حفره ای ایجاد محیط مرطوب در بستر زخم هیدراته و آب دهی زخم امکان استفده به مدت چند روز نفوذناپذیر نسبت به باکتری ها نفوذپذیری نسبت به بخار آب و اکسیژن پوشش دهی کامل زخم عدم چسبندگی به زخم سازگار با محیط زیست جلوگیری از خشک شدن زخم ماندگاری بیشتر(تعویض کمتر) انعطاف پذیرمعایب پانسمان زخم هیدروژل | معایب پانسمان هیدروژل | معایب پانسمان هیدروژل چیست؟ دشواری ارزیابی و مشاهده زخم از زیر پانسمان هیدروکلوئید عدم استفاده برای زخم هایی با ترشحات بالا چسبیدن به محل زخم(در بعضی از مواقع) و آسیب به پوست اطراف زخم نیاز به پانسمان ثانویه کم شدن آب بدن (اگر پوشانده نشود) عدم استفاده با آلژینات ها ، فوم ها و پانسمان های فیبری ژله ایموارد منع مصرف پانسمان هیدروژل سوختگی با ضخامت کامل زخم هایی با ترشح متوسط ​​تا زیاداز پانسمان هیدروژل می توان برای فشرده سازی زخم های وریدی نیز استفاده این پانسمان ها در بسیاری از موارد می توانند بهبودی را تسریع ببخشند زیرا عامل ایجاد محیط مرطوب برای زخم هستند که به آنزیم های بدن اجازه می دهد کار خودشان را برای بهبودی زخم انجام دهند.
عصبانیت

پدرم وقتی منو با خودش به میوه فروشی میبرد منو جلوی در میذاشت و خودش میرفت تو میوه ها رو گلچین میکرد، خریدشو انجام‌میداد و میومد بیرون. من همیشه از پشت در میوه فروشی که نگاه میکردم میدیدم پدرم که از میوه فروشی بیرون میومد میوه فروش تا جلو در پدرم رو بدرقه میکرد و با اخلاق خوش ازمون خداحافظی میکرد. وختی به اصطلاح بزرگتر شدم یک روز تصمیم گرفتم من برم میوه بخرم. سبد را برداشته راهیه میوه فروشی شدم. رسیدم دم در میوه فروشی خواستم وارد بشم یکی داد زد: آهای .... کفشاتو تمیز کن مغازه رو شستم!! نگاه که کردم همون میوه فروش بود. کمی تعجب کردم و با خودم گفتم این چه طرز حرف زدن بود. حتی بلند نشد بیاد طرف من که ببینه چی میخوام. سلام کردم کمی محترمانه صحبت کردم. ولی واقعا برخوردش خراب بوود. میوه رو که داشتم انتخاب میکردم هی غُر میزد آقا کم جداش کن . کم کم داشت اعصابم خورد میشد. پول میوه رو حساب کردم و اومدم بیرون. اومدم خونه به پدرم گفتم بابا ابن میوه فروشه چش شده !!!؟ دشاستانو واسش گفتم گفت بیخیالش یه فحشی هم نثارش کردو گفت خوب میشه. دفعه دوم که رفتم خوب که نشد هیییچ بدترم شده بود. کلا تغییری نکرد که نکرد. چهارم هیچ. پنجم هیچ . ششم هم که به جرم ضرب و شتم تو بازداشتگاه هستم خبر ندارم تغییر کرده یا نه ، چون بدجور خوابوندم زیر گوشش و کتکش زدم. اعصاب ندارم بابا! بابام که اومد ملاقاتی یواشکی گفت: برو دستشو ببوس و بذار رضایت بده ، بعداً از خجالتش در میایم. خلاصه من هم این کارو کردم. الآنم با پدرم تو بند ۹۷ زندان سِوین هستیم.
چرا باید سوتین بپوشیم؟

ست دلنشین، تولید کننده لباس زیر ایرانیبسیاری از زنان جامعه ما بر این باورند که استفاده از سوتین، باعث مبتلا شدن آنان به سرطان سینه خواهد شد، آیا این موضوع حقیقت دارد؟ آیا از مزایای آن آگاهید؟سینه زنان از چربی و عضله تشکیل شده است که از داخل توسط رباط های نگه دارنده و از بیرون توسط پوستخارجی حفظ می ­شوند، اما وزن تمام این چربی و عضله به کدام بخش از بدن محول شده است؟شانه ها و عضلات گردن وظیفه تحمل بار سینه ها را بر عهده دارند، در این میان جاذبه زمین باعث آویزان شدن و افزایش فشار بر این عضلات می­شود.برای کمتر کردن این فشار پزشکان معتقدند، زنان باید از سوتین استفاده کنند زیرا نبستن آن باعث افتادگی، بدفرمی و آسیب زدن به عضلات گردن و شانه ها می ­شود. سوتین نحوه ایستادن شما را تحت تاثیر قرار می­دهد و در صورت نبستن آن، شانه ها به سمت جلو خم شده و باعث آسیب زدن به ستون فقرات می­ شود. در واقع سوتین نقش کمکی و حمایت کننده را برای بدن زنان ایفا می­ کند و اگر به صورت مداوم از سوتین استفاده کنید، از مشکلات این چنینی پیشگیری خواهید کرد.اما آیا منظور از استفاده مداوم سوتین، پوشیدن ۲۴ ساعته آن است؟خیر، محققین معتقدند پوشیدن و تحت فشار قرار دادن بافت سینه ها به صورت ۲۴ ساعته باعث پیری هر چه سریعتر پوست و چروک شدن آن می ­شود، اما آسیب تنها به چروک پوستی ختم نمی ­شود، بلکه باعث احساس درد در سینه ها و سرطان سینه می ­شود. بنابراین پیشنهاد می­ شود شب ها در هنگام بخواب رفتن، سوتین نپوشید.ارتباط زیبایی و سوتینانتخاب لباس زیر مناسب، تمام اعضای بدن را تحت شعاع قرار می­دهد، همانطور که پیش تر به آن اشاره کردیم، سوتین نقش کمکی و حمایتی برای بدن زنان ایفا می­ کند و شانه ها، گردن و ستون فقرات را در تحمل بار سینه کمک می­ کند.البته این امر در زنانی که سینه های بزرگی دارند نقش بسزایی دارد. بنا به گفته جامعه پزشکان جراحی پلاستیک آمریکا، دختران از سنین بلوغ و آغاز رشد سینه ها، باید سوتین بپوشند؛ زیرا این امر باعث خوش فرم شدن و جلوگیری از افتادگی سینه ها می­ شود. برخی بر این باورند که پوشیدن سوتین در سنین رشد باعث توقف یا کوچک ماندن سینه ها می­ شود اما این باور کاملا اشتباه است، زیرا سایز و میزان رشد سینه ها امری کاملا موروثی است. *کپی با ذکر منبع بلا مانع می باشد* مقالات من رو در سایت www.pakhshe.com مرجع معرفی برندهای برتر ایرانی دنبال کنید :)
چرا به تست نیاز داریم؟

اوایل شروع کرده بودم به برنامه نویسی نمیدونستم تست چیه، بعدها که پروژه هارو از گیت کلون میکردم با تست آشنا شدم و با کار تو یه استارت آپ به اهمیت تست پی بردم، اون روزا کسی نبود به من بگه چرا باید برای کدها تست بنویسم، یا اصلاْ چرا توسعه دهندها این همه وقت صرف تست نوشتن میکنن، چرا یه دفعه اجراش نمیکنن که مطمئن بشن درست کار میکنه، گفتم بد نیست برای اولین مطلبم از تجربه خودم در این مورد بگم و نظر شمارم بودنم.تو این سناریو یه ایده به ذهن کار آفرین میرسه و میخواد اجراش کنه، همه جا شنیده باید محصول بصورت MVP بزنه و سریع وارد بازار کنه چون تموم دنیا منظر محصولش هستند. قهرمان داستان ما شروع میکنه به کد زدن، بعد چند روز کد زدن احساس میکنه داره کند پیش میره، با خودش میگیه چیکار کنم بتونم سریع تر محصول ارائه بدم؟ و ناگهان به ذهنش میرسه بیخیال تست نوشتن بشم اینجوری CI هم حذف کنم اتفاق خاصی نمیفته، قهرمان داستان ما طی مدت کوتاهی پلتفرم آماده میکنه و به بازار ارائه میده، طبق معمول یه سری باگ وجود داره که خب، باگ نمک برنامه نویسیه :) کار بصورت بگیر نگیر ادامه پیدا میکنه و خورده سودی برای قهرمان داره، هر فیچری که اضافه میکنه چندتا باگ ناشناخته به سیستم اضافه میکنه و بعد ریلیز بعضی از کاربرهای ناراضی گزارش میکنن، اوضاع وقتی بدتر میشه که تیم دولوپ بزرگتر میشه، دولوپر جدید با سیستم آشنایی نداره و چیز عجیبی نیست که گاهی اشتباه کد بزنه، ایشون استخدام شده بود برای توسعه سریعتر پلتفرم ولی تو کار دولوپر اول اختلال ایجاد میکنه، عملاْ وقت دولوپر اول صرف خوندن کدهای دولوپر دوم میشه تا یه وقت اشتباه نزنه و...خب میبینیم هرچی سیستم بزرگتر میشه پرفورمنس قهرمان ما کند و بی کیفیت تر میشه، این قهرمان ممکنه براش سوالاتی پیش بیاد، اون چیزایی که خیلی شنیدم مطرح میکنم:- تست نوشتن خیلی وقت گیره.+ اگه بار اولتونه تست مینویسید، صد البته مثل هرکار جدیدی که شروع میکنید توش کند هستید ولی بعد مدت کوتاهی این کار بیشتر از یک دقیقه برای هر ماژول طول نمیکشه.ـ من کدهام قبل کامیت تست میکنم، نیازی به تست ندارم.+ ممکنه شما خسته باشی، زیر فشار کار باشی، مست یا... بلخره باگ اجتناب ناپدیزه، اگر هم سینتکس باگ نداشته باشه گاهی ماژول جدید حالت خاصی تو سیستم ایجاد میکنه که شما بهش فکر نکرده بودید.- تیم من کوچیکه به این چیزا نیاز نداره.+ آیا قرار نیست تیمتون هیچوقت بزرگ بشه؟پی نوشت یک: این نوشته اولم بودم، میدونم میشد بهتر نوشت، ولی خب قرار نبود یه پست عالی باشه، قرار بود نوشتن شروع کنم و بعد کم کم بهترش کنم، اگه انتقادی هست خوشحال میشم برام کامنت کنید.
لوازم جانبی گوشی موبایل اهواز ? ایفون، اپل، سامسونگ، شیاومی، هواوی پارستل کمپانی

لوازم جانبی گوشی موبایل اهواز ? ایفون، اپل، سامسونگ، شیاومی، هواوی پارستل کمپانیلوازم جانبی گوشی موبایل اهواز ? ایفون، اپل، سامسونگ، شیاومی، هواوی پارستل کمپانیخرید لوازم جانبی تلفن همراه مانند لوازم جانبی تبلت به دلیل ارزش بالای این محصولات و همچنین تعداد محدود رنگ گوشی برای سفارشی کردن استایل بسیار مهم است.لوازم جانبی موبایل اهواز ? پارستل کمپانیلوازم جانبی گوشی اهواز ☎️ پارستل کمپانی لوازم جانبی اهواز ? پارستل کمپانی هدف فروشگاه اینترنتی StyleUp این است که به مصرف کنندگان کمک کند تا سبک مورد نظر خود را ایجاد کنند، که توجه نکردن به اهمیت سبک تلفن همراه دشوار است.لوازم جانبی گوشی موبایل اهواز ? ایفون، اپل، سامسونگ، شیاومی، هواوی پارستل کمپانیبرای لوازم جانبی تلفن همراه نیز مانند سایر لوازم دیجیتال دسته بندی های مختلفی با توجه به سبک ها و سلیقه های مختلف ارائه می شود. لوازم جانبی گوشی موبایل اهواز ? ایفون، اپل، سامسونگ، شیاومی، هواوی پارستل کمپانیبا توجه به سبکی که می پسندید، لوازم جانبی گوشی مناسب را انتخاب کنید، به آسان ترین روش خرید کنیدلوازم جانبی گوشی موبایل اهواز ? ایفون، اپل، سامسونگ، شیاومی، هواوی پارستل کمپانیو سفارش خود را در اسرع وقت دریافت کنید.پارستل کمپانی با هدف ایجاد وب سایت و فروشگاهی companyparstell مجزا در زمینه ارائه لوازم جانبی گوشی موبایل اهواز ? ایفون، اپل، سامسونگ، شیاومی، هواوی پارستل کمپانیمحصولات و خدمات اپل به صورت حرفه ای فعالیت خود را آغاز کرد و در طول مدت فعالیت از نظرات و تجربیات مختلف استفاده مناسبی کرد. اسپکتروم توانسته است .دسته بندی خرید اینترنتی لوازم جانبی تلفن همراه شامل انواع عینک و محافظ صفحه، قاب و کاور، کیف هوشمند، هدفون و گوشی، شارژر، کابل شارژ و دیتا، کارت حافظه، هدست واقعیت مجازی، لوازم جانبی عکاسی موبایل و سایر محصولات مشابه می باشد.لوازم جانبی گوشی موبایل اهواز ? ایفون، اپل، سامسونگ، شیاومی، هواوی پارستل کمپانیمشخصات و ویژگی های محصول تجزیه و تحلیل شده و اطلاعات جامعی برای راهنمایی کاربران در هنگام خرید لوازم جانبی تلفن همراه ارائه می شود.لوازم جانبی گوشی موبایل اهواز ? ایفون، اپل، سامسونگ، شیاومی، هواوی پارستل کمپانیعرضه این محصولات توسط برندهای معروف و معروفی مانند نیلکین، اسپیگن، جبرا، اپل، راک، سامسونگ، ترنسند و ... انجام می شود.لوازم جانبی اهواز ? پارستل کمپانیتمامی تبدیل های مورد نیاز برای دیوایس‌های اپل در اهوازکابل و آداپتور اورجینال اپل(آیفون) در اهوازپاور بانک در اهواز اپل(آیفون)اسپیکرهای قابل حمل اپل(آیفون) در اهوازلوازم جانبی مورد نیاز سفر در اهواز اپل(آیفون)موس و کیبورد در اپل(آیفون) اهوازلوازم جانبی آیفون(iphone) اپل(apple) در اهواز یکی از مواردی که در عملکرد یک گوشی هوشمند تاثیر زیادی دارد، انتخاب لوازم جانبی مناسب و مناسب استلوازم جانبی گوشی موبایل اهواز ? ایفون، اپل، سامسونگ، شیاومی، هواوی پارستل کمپانیتا این لوازم جانبی کیفیت اصلی داشته باشند و مجبور نباشیم هزینه بالایی برای آنها بپردازیم. شما می توانید تمامی لوازم جانبیلوازم جانبی گوشی موبایل اهواز ? ایفون، اپل، سامسونگ، شیاومی، هواوی پارستل کمپانیمورد نیاز مک بوک، گوشی و ساعت هوشمند خود را از فروشگاه خدمات اپل در ایران با بهترین قیمت و کیفیت اصلی تهیه کنید.
ایجاد فروشگاه در نرم افزار دیوار چه کمکی به فروش بهتره ما می کند

ایجاد فروشگاه در نرم افزار دیوار چه کمکی به فروش بهتره ما می کندایجاد فروشگاه در نرم افزار دیوار باعث می شود تا کالاهای شما در بین مشتریان بیشتر دیده شود و برای آنها قابل دسترسی باشند. در این نرم افزار، کاربران می توانند به دنبال کالاهایی باشند که به دنبال آنها هستند و محصولات شما و به نتیجه رسیدن به فروش بهتر کمک می کند. همچنین با استفاده از این نرم افزار شما می توانید با مشتریانی در ارتباط باشید که به دنبال کالاهای مشابهی با کالاهای شما هستند و این باعث افزایش فروش شما می شود. همچنین با استفاده از این نرم افزار، شما می توانید به آسانی محصولات خود را با قیمت های مختلف به فروش برسانید و با قیمت های متفاوت با دیگر فروشندگان رقابت کنید. به طور خلاصه، ایجاد یک فروشگاه در نرم افزار دیوار باعث افزایش فروش شما می شود و در سومینام تجارت شما موفقیت بیشتری را در پی خواهید داشت.همچنین ایجاد فروشگاه در نرم افزار دیوار به شما این امکان را می دهد که مشتریان خود را بهتر از قبل بشناسید. در این نرم افزار، مشتریان می توانند نظرات خود را در مورد کالاها و خدمات شما بنویسند و به شما بازخورد دهند. این به شما این امکان را می دهد که مشتریان خود را بهتر از قبل بشناسید و به راحتی به نیازهای آنها پاسخ دهید.با ایجاد فروشگاه در نرم افزار دیوار، شما می توانید بازاریابی کالاهای خود را بهبود بخشید. چرا که با تبلیغات در این نرم افزار، مشتریان بیشتری به کالاهای شما دسترسی پیدا می کنند. همچنین این نرم افزار امکان تبلیغات هدفمند را به شما می دهد و شما می توانید تبلیغات خود را بر اساس نیازهای واقعی مشتریان هدف قرار دهید.در نهایت، ایجاد فروشگاه در نرم افزار دیوار به شما کمک می کند تا به صورت آنلاین و در هر زمانی که می خواهید، کالاهای خود را به فروش برسانید. همچنین با استفاده از این نرم افزار، شما به راحتی می توانید محصولات خود را به صورت حضوری یا ارسال پستی به مشتریان خود ارائه کنید. به طور کلی، ایجاد یک فروشگاه در نرم افزار دیوار از مزایای بسیاری برای فروشندگان و کسب و کارها به دنبال دارد.همچنین با ایجاد فروشگاه در نرم افزار دیوار، به راحتی می توانید قیمت کالاهای خود را تنظیم کنید و با رقابت با دیگر فروشندگان، قیمت بهینه را برای کالاهای خود برآورده کنید. همچنین در فروشگاه خود به راحتی می توانید شرایط پرداخت و ارسال محصولات خود را مشخص کنید. این به مشتریان شما اعتماد بیشتری خواهد بخشید و ایجاد روابط ثابت با مشتریان جدید را آسان تر خواهد کرد.غیر از این، فروشگاه در نرم افزار دیوار به شما امکان ذخیره کردن و مدیریت کالاهای خود را بر اساس دسته بندی های مختلف می دهد. این به شما کمک می کند تا محصولات خود را بر اساس سبک، طرح یا برند مرتب کنید و از این طریق به راحتی برای مشتریان قابل دسترس باشند.در کل، ایجاد فروشگاه در نرم افزار دیوار به شما کمک می کند تا کسب و کار خود را در دنیای دیجیتال توسعه داده و به نتیجه های مثبتی برسید. با استفاده از این نرم افزار، شما می توانید به سادگی با مشتریان خود در تماس باشید، محصولات خود را مدیریت کنید و به فروش بیشتری برسید. لذا پیشنهاد می دهیم که به دنبال ایجاد فروشگاه در نرم افزار دیوار بگردید و کار خود را با آن آغاز کنید.
کلاب‌هاوس اطلاعات شخصی کاربران در افغانستان را به عنوان یک اقدام امنیتی حذف کرد

شکل ۱: حذف اطلاعات شخصی کاربران افغان از کلاب‌هاوسمنتشر‌شده در: مجله خبریThe Verge به تاریخ ۲۱ آگوست ۲۰۲۱ لینک منبع: Clubhouse removed personal info from users’ accounts in Afghanistan as a safety measureبرنامه اجتماعی صوتی کلاب‌هاوس به دیگر پلتفرم‌های اجتماعی در برداشتن گام‌هایی برای حفاظت از حریم خصوصی و امنیت کاربرانش در افغانستان پیوسته‌است. در اوایل این هفته، این پلتفرم ده‌ها هزار بایو و عکس کاربران افغان خود را از نو تنظیم کرد و کشف و پیدا کردن حساب‌هایشان در جستجو را دشوارتر کرد. یکی از سخنگویان کلاب‌هاوس گفت که این اقدامات بر پیروان (فالوورها) کاربران تاثیر نمی‌گذارد و اگر کاربر ترجیح دهد همه این تغییرات می‌تواند معکوس شود.کلاب‌هاوس همچنین به کاربران افغان خود یادآوری کرده‌است که اجازه نام مستعار برای حقوق بشر یا اهداف ایمنی را می‌دهد. این سخنگو گفت که این شرکت با متخصصان آزادی بیان و افراط‌گرایی خشن مشورت کرده‌است تا به ایجاد رویکرد خود کمک کند.در حالی که طالبان کنترل کشور را به دست گرفته‌اند، بسیاری از مردم در افغانستان تلاش کرده‌اند تا عکس‌ها را از حساب‌های رسانه‌های اجتماعی و تلفن‌هایشان پاک کنند که می‌تواند نشان‌دهنده ارتباط با غرب یا دولت سابق افغانستان باشد.و با وجود ممنوعیت‌های بسیاری که در بسیاری از پایگاه‌های اجتماعی وجود دارد، طالبان توانسته‌اند پیام‌های خود را بر رسانه‌های اجتماعی تحمیل کنند و همانطور که واشنگتن‌پست نوشت، در تاکتیک‌های رسانه‌های اجتماعی در تلاش برای تغییر تصویر خود پیچیده شده‌اند.در روز پنج‌شنبه، فیسبوک گفت که تدابیر امنیتی برای کاربران در افغانستان از جمله مخفی کردن فهرست‌های «دوستان» و اضافه کردن ابزاری برای قفل کردن سریع حساب‌ها را اضافه کرده‌است.این متن با استفاده از ربات مترجم مقاله خبری ترجمه شده و به صورت محدود مورد بازبینی انسانی قرار گرفته است.در نتیجه می‌تواند دارای برخی اشکالات ترجمه باشد.مقالات لینک‌شده در این متن می‌توانند به صورت رایگان با استفاده از مقاله‌خوان ترجمیار به فارسی مطالعه شوند.
14 دی ، ذهن پرآشوب من

بسیار شب بدی رو پشت سر گذاشتم ... همیشه کندوکاو در مورد گذشته ادم ها رو سرزنش کردم ولی حقیقت اینجاست که در عمل تر این کار رو انجام دادم ... به خودم حق میدم بدونم ادبیات صحبت کردن فرد در گذشته چی بود؟! به خودم حق میدم بدونم اون آدم چجوری زندگی کرده و حالا با چه روحیه ای و چرا سراغ من اومده ... شاید هنوز بلوغ عاطفی و رفتاری لازم رو پیدا نکردم ولی نمیتونم بعضی گذشته ها رو هضم کنم ... بعض کارا نباید انجام بشه نباید... نمیتونم باهاش کنار بیام ... احساس تنهایی میکنم با وجودی که از هر زمانی بیشتر دور ورم آدم هست...زندگی برام بی معنی شده ، با همه اتفاقاتی که رخ داد میتونم بگم ناامید هستم ... از محل کارم خسته ام و از اینکه قراره دو سه روز دیگه برم اونجا میخوام گل تو سرم بگیرم ... از مردم خسته و دلمرده و مریض احوالی که فقط باید وی بدترین حال روحی و جسمی بببینمشون خسته ام ... واقعا با خودت چی فکر کردی مری ؟! فکر کردی گذشته اش مثل خودته ؟! آخ مری همه وجودم از خودم و از آدم های اطرافم عصبانی ام ... حس میکنم برای زندگی توی این دنیا درست نشدم ... از سکوت خسته ام ... از ترس از خانواده خسته ام ... از ترسیدن از عشق خسته ام ... نمیشه آدم با خیال راحت خودش باشه و هنوزم آدما دوسش داشته باشن؟ میخوام به خانواده بگم عاشقم ، بگم همینو میوام با وجودی میدونم قراره دهنم سرویس بشه ولی حالا در کنار همه چیزایی که دیدم و خوندم آیا هنوز میخوام براش بجنگم ؟! نمیدونم ! نمیخوام هیچ کاری بکنم ... نمیخوام خانواده ام رو ببینم ،نمیخوام با دوستام باشم , نمیخوام با عشقم باشم ... هیچ هدفی ندارم ... میخوام برم طبیعت واقعا دوست دارم ول توی طبیعت باشم و بچرخم و سایل کوهنوردی بخرم و این ور اون ور باشم .. میخوام ی مدت تنها باشم ... دلم میخواد با غریبه ها باشم با ادم های تازه که هیچ قضاوت مثبت یا منفی در موردشون ندارم ... خیلی به هم ریخته ام ... نه میخوام دکتر باشم، نه دختر کسی ، نه دوست کسی و نه عشق کسی باشم ... میخوام اون مریمی بشم که هم و غمش رفتن بود !چی شد که رسیدم به این جا ... نه خانواده ، نه دوستام و نه عشق ... هیچ چیزی رو نمیخوام ... همه بهم استرس میدن ... خسته ام از بیهودگی و دور خودم چرخیدن و ظلم دیدن و خفه خون گرفتن ... حس میکنم دارم خفه میشم ولی همش نقش حال خوب و سرحال بازی میکنم ... افکارم به طرز وحشتناکی به هم ریخته و داغونه ... حس میکنم همه چی دوروغه ... همه چی ی سراب بود و بس ... میدونی اعتماد به عشقم رو که مهمترین مسئله توی این روزای داغون مملکت بود و با اون دووم می اوردم از دست دادم ... و این حقیقتا بهم ریخته منو ... بدون اینکه متن رو دوباره نگاه کنم با هر غلط املایی و هر چیزی که نیاز به اصلاح داره تمومش میکنم ...
مهندسی؟ دانشجویی ؟ وقشته با لومیون آشنا شی !

لومیون (Lumion) یکی از معروف‌ترین و پرقدرت‌ترین نرم‌ افزارهای رشته معماری است. این نرم‌ افزار که توسط شرکتACT-3D طراحی شده، در زمینه ساخت انیمیشن و رندرگیری کاربرد داره. نرم ‌افزار لومیون توانایی تبدیل انواع مدل‌های معماری به تصاویر و انیمیشن‌هایی با کیفیت بالا را داره. سازگاری این نرم‌افزار با سایر نرم‌افزارهای معماری به شما این اجازه رو میده که بتونید فایل های ساخته شده با بقیه نرم‌افزار ها رو ویرایش کنید .نرم ‌افزار لومیون محیط کاربری بسیار ساده ای داره و امکانات زیادی مثل اضافه کردن مواد، اشیاء، محیط و نورپردازی‌های مختلف رو داره و همچنین ایجاد جلوه‌های بصری و توسعه مدل‌سازی باعث شده تا مدل‌های ایجاد شده توسط این نرم ‌افزار کاملا قابل تجسم باشند .چرا باید لومیون رو یاد بگیریم ؟لومیون کاربردهای خیلی متنوعی داره اما تا دلیل مهمی که میتونه به شما برای یادگیری و آموزش انگیزه بده شامل اینا میشه :ایجاد خلاقیت : محیط کاربری لومیون دست شما رو باز گذاشته تا هر ایده ای که به ذهنتون میرسه رو به راحتی عملی کنیدسرعت بالا در ارائه خروجی : رندر گرفتن کلا خیلی روی اعصابه ! همیشه کلی طول میکشه و نیاز به سیستم قوی داره که با این قیمت های بالا کمتر کسی از عهده خریدش برمیاد اما لومیون سرعت رندرگرفتن رو به طرز چشمگیری افزایش داده تا شما رو بی نیاز کنه از خرید یک سیستم با کانفیگ بالا ! { فکِ خود را از روی زمین جمع میکند }امکان استفاده از همه اشیاء مورد نظر : لومیون دارای یک کتابخانه بزرگ و متنوع است که طراحی را برای شما بسیار خیلی آسون میکنه. با استفاده از این کتابخونه شما می‌توانید از گزینه‌های مختلفی مثل آسمون، چمن، آب، گیاهان و … برای طراحی خودون استفاده کنید .سایر ویژگی های لومیون های نرم افزار لومیون :با لومیون قابلیت تجسم را خواهید داشت.با لومیون میتونید مدل های بزرگ رو طراحی کنیدلومیون با بقیه نرم‌افزارهای سه بعدی سازگارهبه همین دلایل، خیلی از مهندسای معماری واسه انجام پروژه هاشون از این نرم ‌افزار استفاده میکنند .اگر شما هم از امکانات فوق العاده این نرم افزار شگفت زده شدید با دیدن آموزش های لومیون، لذت طراحی کردن رو از دست ندید و تو این حوزه موفق بشید.
رفوگری تهران

ارزش هنر رفوگری زمانی معلوم میشود که فرش گرانبهایی به دلیل رطوبت، پوسیدگی یا بید زدگی، آتش سوزی و حوادث دیگر آسیب دیده باشد. در این زمان هنر دستان رفوگر به کمک فرش آمده و آسیب دیدگی آن را مرمت کرده و زیبایی را دوباره به فرش میبخشد.هر فرشباف باید کم وبیش با رفوگری آشنا باشد تا زمانی که ضرورت پیدا کرد بتواند نیازهای خود و دیگران را رفع نماید. البته مهارت در این رشته نیاز به تعلیم گرفتن و تمرین وکسب تجربه دارد که رفوگر تازه کار به تدریج مهارت پیدا می کند.در صورتی که نیاز به دریافت خدمات رفوگری تهران داشتید می‌توانید درخواست خود را در سایت و یا تماس با ما از خدمات قالیشویی سه سوت استفاده نمایید.
آیا زبان برنامه نویسی پایتون برای مبتدیان انتخاب مناسبی است؟

آیا زبان برنامه نویسی پایتون برای مبتدیان انتخاب مناسبی است؟زمانی که زمان انتخاب اولین زبان برنامه نویسی خود به عنوان یک برنامه نویس مبتدی فرا می رسد، همیشه گیج کننده است. منابع زیادی با نظرات مختلف وجود دارد که به زبان های برنامه نویسی مختلف به عنوان زبان های مبتدی اشاره می کنند. برخی پیشنهاد می‌کنند که از c، c++ و java شروع کنید که ذهن ما را برای انتخاب اولین زبان برنامه‌نویسی گیج‌تر می‌کند.هر زبان برنامه نویسی مزایا و معایب خاص خود را دارد بنابراین بر اساس علاقه خود باید زبان برنامه نویسی خود را انتخاب کنید. همانطور که گفته می شود آشنایی با یک زبان برنامه نویسی همیشه به شما امکان کاوش در سایر زبان های برنامه نویسی را می دهد.در این مقاله قصد داریم به طور خاص زبان برنامه نویسی پایتون را بررسی کنیم و اینکه چرا باید آن را به عنوان مبتدی انتخاب کنید.ویژگی های زیر پایتون را به یکی از بهترین زبان های برنامه نویسی برای مبتدیان تبدیل می کند.سادگیوقتی صحبت از سادگی زبان برنامه نویسی می شود، پایتون همیشه در صدر لیست قرار می گیرد. سینتکس پایتون بسیار ساده و قابل درک است زیرا نحو آن شبیه به کلمات انگلیسی است.شما اساساً می توانید یک کار بزرگ را تنها در چند خط کد انجام دهید. به عنوان مثال، مقایسه برنامه "HelloWorld" بین جاوا و پایتون به نظر می رسددر جاوا# HelloWorld.javaclass HelloWorld{ public static void main( String[] args ) { System.out.println("Hello World!!"); }}در پایتون# helloworld.pyprint("Hello World!!")به دلیل سادگی، پایتون برای مبتدیان دوست داشتنی است و یادگیری آن آسان است.منطقه کاربردیپایتون در حوزه های کاربردی همه کاره است. این همیشه گزینه های متعددی را برای انتخاب سفر توسعه دهنده خود بر اساس علاقه شما ارائه می دهد. پایتون را می توان در طیف وسیعی از محیط های مختلف مانندتوسعه وبعلم دادهتوسعه اپلیکیشنهوش مصنوعی (هوش مصنوعی)یادگیری ماشینیاسکریپت نویسی و اتوماسیونکه پایتون را به اولین انتخاب برای زبان برنامه نویسی مبتدی تبدیل می کند زیرا آنها می توانند مناطق مختلف را با استفاده از زبان پایتون کاوش کنند.انجمنپایتون یک انجمن عظیم دارد که می تواند به شما در رفع خطاهای برنامه نویسی یا مشکلات نرم افزار کمک کند. شما می توانید پرس و جوهای خود را در انجمن های پایتون ارسال کنید و انجمن می تواند به شما در حل سوالات خود کمک کند.با توجه به جامعه فعال گسترده، می توانید از منابع موجود در اطراف مسیر یادگیری بیاموزید. این کمک می کند تا بفهمیم برای تبدیل شدن به یک توسعه دهنده پایتون خوب چه کاری باید انجام شود.منابع به راحتی در دسترس برای یادگیریپایتون یک زبان متن باز است که رایگان است و همه می توانند از آن استفاده کنند. شما می توانید منابع زیادی برای یادگیری زبان برنامه نویسی پایتون در اینترنت پیدا کنید. با توجه به جامعه انبوه و منابع فراوانی که می توانید از آنها یاد بگیرید، همیشه می توانید به یادگیری چیزهای جدید ادامه دهید و خود را به روز نگه دارید.این به شما فرصتی می دهد تا با استفاده از منابع رایگان آنلاین که می تواند دانش شما را تقویت کند و شما را به سطح بعدی در حرفه خود برساند، از ابتدایی تا پیشرفت را یاد بگیرید.مهم نیست که کدام زبان برنامه نویسی را به عنوان مبتدی انتخاب می کنید، پس از دانستن ایده اصلی مفهوم برنامه نویسی، می توانید به راحتی به زبان دیگری تغییر دهید. بنابراین، شروع یادگیری و کاوش در زمینه منافع شخصی مهم است.امیدوارم این مقاله انگیزه شما را برای شروع برنامه نویسی و شروع سفر توسعه دهنده خود داشته باشد.
آزمایش خون مخفی در مدفوع/OB

آزمایش خون مخفی در مدفوعاگر در مدفوع، خون مشاهده کردید بهتر است در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید. معمولأ اولین تجویز متخصص در چنین مواردی انجام آزمایش خون مخفی در مدفوع است. نترسید، وجود خون در مدفوع دلایل بسیاری زیادی دارد و همه آنها خطرناک نیستند.آزمایش بررسی خون مخفی در مدفوع (Fecal occult blood test) یک تست آزمایشگاهی است که به منظور بررسی نمونه‌ های مدفوع از نظر وجود خون مخفی (پنهان) استفاده میشود.هنگامی که پزشک این آزمایش را درخواست می کند، معمولا از نظر وجود خون میکروسکوپی، مدفوع را بررسی می کنند، چرا که ممکن است مشکلی در سیستم گوارش وجود داشته باشد.این عارضه ممکن است نشان دهنده سرطان روده بزرگ و یا وجود پولیپ در روده بزرگ یا راست روده باشد. البته همه سرطان ها یا پولیپ ها خونریزی ندارند.بطور معمول، خون در مقادیر کم وارد مدفوع میشود ، و فقط از طریق مواد شیمیایی مورد استفاده در آزمایش FOB قابل تشخیص است.(آزمایشگاه طرف قرارداد با بیمه نیرو مسلح عادی)اگر خون پنهان داخل مدفوع از طریق این آزمایش مشخص شود، ممکن است آزمایشهای تکمیلی برای تعیین منبع خون ریزی مورد نیاز باشد. FOB فقط میتواند وجود یا عدم وجود خون را تشخیص دهد و نمیتواند تعیین کند که چه چیزی باعث خونریزی شده است.(آزمایشگاه طرف قرارداد با بیمه ایرانیان)بعضی از مواد غذایی می تواند بر روی نتیجه آزمایش تاثیر بگذارد. یک رژیم غذایی خاص، ۷۲ – ۴۸ ساعت قبل از انجام آزمایش توصیه می شود.برای دیدن جزییات بیشتر به سایت آزمایشگاه صبا سر بزنید.
ممکن نامحتملی که در ویرگول محتمل شد!

تو دبیرستان یه دوست صمیمی داشتم که هم خیلی با هم تفاوت داشتیم هم خیلی مکمل و هماهنگ بودیم. یه ترکیب عجیب. هر دو درسخون بودیم و هر دو کمی شیطون. از اون دوستا بودیم که کم پیش میومد تو زندگی شبیهش رو دید. قلّت وقایع دوران دوستیمون، اون رو به خاطره‌انگیزترین دوره‌ی دوستی تبدیل کرده بود.ولی خب دوستی‌های دبیرستان اونقدری دوام ندارن. یه روز به خودت میای می‌بینی چقدر فاصله گرفتی از کسی که چند سال بغل دستت رو یه نیمکت می‌نشست.چند روز پیش این دوست قدیمیم بهم پیام داد و گفت در حال جستجو تو گوگل بوده که به یه مطلبی تو ویرگول برمی‌خوره. وقتی اسم من رو بالای نوشته می‌بینه با خودش میگه بابا این شکیباست، بغل دستی من!همین باعث میشه شماره‌ام رو پیدا کرده و بهم پیام بده.بعله! ویرگول کار خودش رو کرد! دو تا دوست قدیمی رو بعد از چندین سال بهم رسوند! همین چند روز پیش به دیدار این دوست قدیمی رفتم و اندازه ۵-۶ سال با هم گپ زدیم. هیچکدوم اونقدر تغییر نکرده بودیم که نشه دوباره صمیمی شد.به پایان آمد این ویرگول، حکایت همچنان باقیست...قبلا تو یه پست ویرگول از ممکن نامحتملی که در مترو محتمل شد نوشته بودم. این بار هم حال خوش و هیجانی که به واسطه‌ی ویرگول به من رسید، وادارم کرد بنویسم. این لحظه‌ی خوش هزاران باد تقدیم شما ویرگولی‌ها باد!دیدار یار غایب دانی چه ذوق دارد؟ابری که در بیابان بر تشنه‌ای ببارد سعدی
چرا ملت‌ها شکست می‌خورند؟

از جمله کتاب‌هایی که این روزها مطالعه‌اش خارج از لطف نیست، کتاب "چرا ملت‌ها شکست می‌خورند؟" نوشته دارون عجم‌اوغلو و جیمز رابینسون است. این کتاب به بررسی دلایل رشد و شکوفایی کشورهایی مثل نروژ و سقوط و انحطاط کشورهایی مثل مالی می‌پردازه.تمرکز این کتاب برروی عوامل مرسومی مثل جغرافیا، آب و هوا، منابع طبیعی، فرهنگ و ... در تعیین پیروزی یا شکست ملتی نیست، بلکه به بررسی نهادهای سیاسی و اقتصادی داخلی و تاثیر اونها بر سرنوشت جامعه می‌پردازه. از منظر کتاب، حکومت‌ها در برخورد با این نهادها دو دسته هستن:1) حکومت‌های مشارکتی: در این حکومت‌ها، مشارکت در امور اقتصادی و سیاسی و بهره‌برداری از مزایای آن محدود به ارگان‌های حکومتی و خواص نیست، بلکه مردم و هر نهادی با آزادی و برخورداری از حمایت و امنیت می‌تونن در این امور مشارکت کنن.2) حکومت‌های انحصاری یا استخراجی: در این حکومت‌ها، اکثر منابع و امکانات در اختیار گروه محدودی از نزدیکان و طرفداران حکومت هست. این حکومت‌ها منابع را از جمعیت خود استخراج تا نخبگان کوچک وفادار به حاکمیت رو غنی کنن. این استخراج می‌تونه از نفت یا سایر منابع طبیعی یا استخراج کلی ارزش اقتصادی باشه.دارون عجم‌اوغلو همچنین اخیرا در مصاحبه‌ای درباره حکومت ایران گفته:" طبق تعریف حکومت‌های استخراجی، حکومت کنونی ایران یک رژیم استخراجی آشکار است. همچنین به نظر من و بر اساس گزارش‌ها و تحقیقاتی که درباره ایران خوانده‌ام، می‌توان گفت که حکومت از قدرت خود برای ثروتمند کردن یاران وفادارش استفاده کرده است. تاریخ مملو از رژیم های دیگر از این دست است و بیشتر آنها در نهایت به دولت‌های درمانده تبدیل می‌شوند. نهادها دست از کار می‌کشند و نخبگان حکومتی روز به روز درنده و بی تفاوت‌تر نسبت به مصیبت مردم می شوند. این نیز مرحله‌ای است در آن اغلب خشونت و سرکوب به شکل شدیدتری ظاهر می شود. بنابراین بله، من می‌ترسم که ایران هم در حال حرکت به این سمت باشد."خلاصه این کتاب رو می‌تونین در پادکست بی‌پلاس زیر گوش بدین:https://bpluspodcast.com/podcast/first-season/why-nations-fail/
چمری در موسیقی کردی

چمری نیز از آوازهای موسیقی کردی و آهنگ های جدید کردی کرمانشاهی است که به پاس تجلیل از وجود باارزش از دست رفته‌ای اجرا می‌شود. این آواز به معنای شیون، عزا و نهال قامت خم شده است .چمری همانند نوحه‌خوانی در فارسی و در مناطق مختلف ایلام، لرستان و کرمانشاه طرفداران زیادی دارد. اما موسیقی کردی وسیع‌تر از این است که بتوان آن را در قالب آوازها یا شیوه‌های محدود و مشخصی گنجاند. به ن.عی می‌توان بیان کرد که موسیقی کردی یکی از اصیل ترین و کهن ترین نوع موسیقی ایرانی بیان می‌گردد.موسیقی کردی بازتاب غنای روحی و معنوی مردم و در عین حال تریبونی برای تفسیر مسایل عمیق جامعه می‌باشد. نغمه‌هایی از قبیل مقام‌های الله ویسی، کوچه باغی، صمد عسکری و ترانه‌های ملودیکی نیز در موسیقی کردی وجود دارند که بر اشعار هجایی و گاه عروضی استوار هستند .اگر چه مقام‌ها و آوازهای کردی، جزیی از موسیقی قدیمی ایران است، ولی منظور این نیست که تمام مقام‌ها و آوازهای کردی، بدون کم و کاست، در چارچوب دستگاه‌های سنتی ایران قرار می‌گیرند.بعضی از آوازها و مقام‌های کردی مانند سیاه چمانه و هوره در موسیقی کردی وجود دارند که در داخل دستگاه‌های موسیقی ایرانی جای نمی‌گیرند و یک دستگاه خاص را می‌طلبند. علت مصونیت این آوازها از موسیقی ایرانی این است که; این مقام‌ها و آوازها بازمانده موسیقی غنی گاتای آیین زرتشت و هجای این شعر نیز در ردیف‌های عروضی جای نمی‌گیرد و جغرافیای سخت و آغوش گرم هورامان مانند سپری از این آوازها دفاع کرده است.موسیقی کردی از دیرباز دارای ویژگی، غنا، ریشه و اصالت بوده و به صورت سینه به سینه نقل شده است.یکی از موسیقیدانان کردستان در مورد وضعیت موسیقی کردی چنین می‌گوید: موسیقی کردی به علت تنوع از غنی پرباری برخوردار است این غنی بودن موسیقی، ماهیت، اصالت و ریشه‌دار بودن آن را نشان می‌دهد.
چرا طراحی ریسپانسیو باعث مرگ طراحی رابط کاربری می‌شود؟

سازگاری با تغییرات پیش آمده یکی از ارکان مهم در هر حیطه کاری است. گاهی در طول زمان به گونه‌ای درگیر این تغیرات می‌شویم که به کل روش انجام آن در گذشته را از خاطر می‌بریم؛ طراحی رابط کاربری هم از این قاعده مستثنی نیست.شاید باورش برایمان سخت باشد اما در روزهای ابتدایی پیدایش اینترنت محدودیت سخت افزاری به حدی بود که تمامی صفحات نمایش از یک رزولیشن یکسان بهره می‌بردند و هیچ طراح رابط کاربری با مفهوم واژه Cross-Resolution مواجه نشده بود.حال این شرایط را با شرایط فعلی که سایت‌ها باید مناسب با گستره وسیعی از رزولیشن‌ها طراحی شوند مقایسه کنیم.در سال‌های اخیر و با افزایش استفاده از تلفن‌های هوشمند و در نتیجه مرور و بررسی سایت‌ها از طریق این دستگاه‌های دارای صفحه نمایش کوچک، طراحان با چالش جدیدی برای طراحی سرویس‌ها و سایت‌هایی مناسب با سایزهای دسکتاپ و موبایل، مواجه شدند.در این زمان محدودیت سایز نمایشگرهای موبایل به دلیل کوچک بودنشان باعث ایجاد تغییر و تحولاتی در طراحی شد که نهایتا منجر به کاسته شدن نوآوری طراحان گردید. از طرف دیگر فریمورک‌های CSS از قبیل Bootstrap و Foundation با تسهیل روند کدنویسی سایت‌های ریسپانسیو بیش از پیش عرصه را برای طراحان تنگ کردند. این فریمورک‌ها علاوه بر تسهیل کار توسعه دهندگان برای کدنویسی، استانداردهایی را نیز وارد بحث طراحی رابط کاربری کردند و طراحان هم چشم بسته شروع به استفاده از آن‌ها کردند و در طول این سال‌ها اینقدر در استفاده از آن‌ها زیاده روی شده که آهسته آهسته در همه زمینه‌ها جای خلاقیت طراحان را گرفته‌اند.یکی از این موارد منوهای همبرگری هستند که اولین بار از فیلد موبایل اپلیکیشن‌ها وارد حوزه طراحی سایت شدند و زیاده روی استفاده از این منو باعث شد که اکنون حضور انکار ناپذیری در سایت‌های ریسپانسیو داشته باشند، حضوری که از همان ابتدا نقدهای فراوانی را به خود دیده است. اگر چه نقد این منوهای همبرگری نیاز به مقاله دیگری دارد اما در اینجا فکر کردن به اینکه چرا سایت‌هایی مثل Google ، Facebook ، Apple از این منو در سایت‌های خود استفاده نمی‌کنند اما از طرف دیگر خود گوگل در فریمورک Google Material Design Lite این منو را در اختیار ما قرار داده است برای نتیجه گیری نهایی کفایت می‌کند.طراحی ریسپانسیو یک انقلاب در طراحی سایت "به شمار می‌رود" و فریمورک‌ها و زبان‌های طراحی، انقلابی دیگر برای کم رنگ‌تر کردن نقش طراحان رابط کاربری. باید بدانیم که مانند سایر حوزه‌ها این پیشرفت به همین‌جا ختم نمی‌شود. در این شرایط اگر شما طراح رابط کاربری هستید برای حفظ موقعیتتان بیش از پیش نیاز است که خود را درگیر چارچوب‌هایی که به اسم استاندارد بر سر راه‌تان قرار گرفته است نکنید و خلاقیت و نوآوری را مثل گذشته سرلوحه کار خود قرار دهید.البته همزمان با کمرنگ‌تر شدن نقش طراحی رابط کاربری، نقش تعاریف دیگری مثل طراحی تجربه کاربری پر‌رنگ‌تر شده‌اند که در آینده در این مورد هم توضیح خواهم داد.
لیست قیمت انواع پنجره دوجداره:

کارخانه درب و پنجره upvc طرحینه از شما مشتری عزیز و همراه گرامی تشکر کرده و در اینجا مرور و تحلیلی بر قیمت پنجره upvc خواهیم داشت و قیمت پنجره یو پی وی سی را بر اساس ابعاد فرضی بصورت قیمت متر مربعی پنجره upvc ارائه میدهیم .قیمت متر مربعی حدودی بوده و جهت محاسبه دقیق قیمت پنجره upvc مورد نظر از طریق تماس با کارشناسان پازل ستاپ قیمت و توضیحات دقیق را بصورت رایگان دریافت نمایید.اگر فرصت کافی برای مطالعه این صفحه ندارید ما قیمت پنجره دوجداره upvc را در طرحهای مختلف بررسی و محاسبه کرده و در این قسمت با تصویر محصول و قیمت حدودی هر طرح ارائه داده ایم. لازم به ذکر است قیمت پنجره یو پی وی سی با طرح های مختلف میتواند متفاوت باشد . ما در اینجا بصورت دقیق و مختصر و کامل قیمت پنجره را مورد بررسی قرار دادیم که تا شما بتوانید اطلاعات مفیدی در انتخاب محصولات درب و پنجره upvc خود داشته باشید.
طراحی های اسکل وار??

سیلام بر آفتابگردون های گرام! (دارم تند تند پیش‌نویس آماده میکنم تا پست کنم هر از گاهی...) میگفتم! منم عین تقریبا 98 درصد دخترای نوجوون فاز داوینچی بودن برداشتم یه دو ساله?و خب. من تا نقاشیای کج و کولمو نکنم تو چش و چالتون آروم نمیگگیرم. (قبلا دوستامو مورد عنایت قرار دادم نوبت شماس. یاع یاع یاع...) چرا انگشتاش کوتاهه؟ بعله چرا قوز کردی حالا خواهرم!یه بنده خدایی تو اینستا لایو بود. ازش یه اسکرین گرفتم از لایو اومدم بیرون. نتیجه اسکرینمم شد این نقاشی نا متقارن. (راضی بیدم ولی) اگه گفتین این کیه آفتابگردون طلایی به شما تعلق میگیرد??(امیدوارم تا آلان پی برده باشید که من نمیتونم چشم بکشم) اینم یه نیم ساعت پیش کشیدم. دوستش میدارم در کل اینکه بله!
سریال The Devil's Hour

سریال ساعت شیطانی (The Devil's Hour) مجموعه‌ای تلویزیونی ساخت کشور انگلستان است که در ژانر ترسناک و رازآلود قرار می‌گیرد. ساعت شیطانی توسط تام موران ساخته شده و این سریال در تاریخ 6 آبانماه 1401 از شبکه آمازون پرایم ویدیو پخش شد. در اواسط خرداد 1400، جسیکا رین و پیتر کاپالدی به عنوان بازیگر اصلی سریال انتخاب شدند. مدت زمان نمایش هر شش قسمت از فصل اول 59 دقیقه است. این سریال برای فصل‌های دوم و سوم نیز تمدید شد. سریال ساعت شیطانی یک اثر ترسناک و رازآلود با کیفیتی بالا است که توانسته نظر منتقدان و مخاطبان را به خود جلب کند.لوسی چمبرز یک مددکار اجتماعی است که با مشکلات خانوادگی زیادی سروکار دارد. او هر شب دقیقاً ساعت 3:33 صبح از خواب بیدار می شود، که به این ساعت، ساعت شیطان می‌گویند. پسر هشت ساله او گوشه گیر و بی احساس است. مادر لوسی هم با صندلی های خالی صحبت می‌کند. نام لوسی به طور غیرقابل توضیحی با یک رشته قتل‌های وحشیانه‌ای در این منطقه مرتبط است...شروع داستان خیلی گنگ و مبهم‌ئه، اما کم کم روند حرکتی انسجام لازم رو پیدا میکنه و برای بیننده جذاب میشه، با توجه به اینکه ریزکاری در داستان خیلی زیاده و باید دقت عمیقی روی خط داستانی داشته باشیم پس از اون سریال‌هاست که باید شش دانگ حواسمون به داستان باشه. این سریال یه جورایی از اون سریال‌های فلسفی‌ئه که داره از منطق زندگی میگه. در هر قسمت تیکه های پازل کنار هم دیگه قرار می‌گیرن تا قسمت آخر که اوج هنر نویسنده و کارگردان رو میشه و شما حاضر نیستید حتی یک ثانیه از قسمت آخر رو از دست بدید. این سریال با داستانی جذاب و شخصیت‌های دوست‌داشتنی، توانسته مخاطب را تا پایان همراه خودش نگه داره. بازی آیزاک و لوسی در سریال ساعت شیطانی فوق العاده اس! مخصوصا آیزاک که با سن کمی که داره کولاک به پا کرده. البته اینم بگم که پایان داستان کمی مبهم و اصغر فرهادی طوره ولی در جمع‌بندی کلی برای طرفداران ژانر وحشت و معمایی رضایت بخش خواهد بود.
اگر چیزی در مورد نویسندگی و شروع نویسندگی میدونی برام کامنت کن...

سلام به دوستان عزیز امیدوارم حال دلتون خوب باشهدرخواست کمک از بچهایی نویسنده یا کسانی که تو این حوضه کار میکنن یا اطلاعی از این رشته دارن ممنون میشم راهنماییم کنید دمتون گرم ❤❤❤
نجات زمین

زمین همانند مادر ماست که همه چیز را برای زندگی مهیا کرده است، بنابراین وظیفه ماست که زمین را نجات دهیم تا نسل های آینده ما نیز از محیطی ایمن و زیبا برخوردار شوند. در این قسمت چند اقدام ساده و کاربردی را که می توان برای نجات زمین انجام داد مختصراً شرح می دهیم.۱- صرفه جویی در آب۲- صرفه جویی در انرژی و منابع طبیعی۳- بازیابی وسایل الکترونیکی قدیمی۴- کاهش استفاده از پلاستیک۵- انجام فعالیت های الکترونیکی از طریق اینترنت۶- گیاهخواری، حداقل یکبار در هفته۷- بازیافت شیشه و آلومینیوم و کاهش پسماندهای جامدما فدائیان زمین هستیم!یک ضرب المثل انگلیسی وجود دارد که می گوید: «زمین را نجات دهید، زندگی را نجات داده اید»کاهش آلودگی هوا، آب، خاک و آلودگی صوتی، کاهش انتشار گازهای گلخانه ای و کاهش گرمایش کره زمین و آگاه سازی جامعه در این راستا از مهمترین اقدامات حفظ زمین به شمار می آیند. سبک زندگی خود را تا جایی که می توانید تغییر دهید و گوشت کمتری بخورید. سعی کنید تا حد امکان از دوچرخه استفاده کرده و در مصرف آب و برق صرفه جویی کنید. دانش آموزان و شهروندان را از اهمیت محیط زیست و موارد بسیاری که می توانیم برای حفاظت از محیط زیست، جنگل ها و حیوانات وحشی انجام دهیم آگاه کنید. به یک سازمان مردم نهاد ملحق شوید و از دولت بخواهید که از منابع انرژی تجدیدپذیر (باد، آب، نور خورشید و زیست توده) استفاده کند.