اگزما و انواع راه های درمانی!

در حالی که هیچ درمانی برای اگزما وجود ندارد، انواع مختلفی از درمان‌های غیرتهاجمی اگزما وجود دارد که می‌توانند در هنگام شعله‌ور شدن، تسکین دهند و برخی می‌توانند از شعله‌ور شدن آن جلوگیری کنند. اینها می توانند شامل کورتیکواستروئیدها ، اما گزینه های درمان خانگی اگزما زیر احتمالا بهترین هستند.1. فتوتراپی طبق گفته انجمن اگزما آمریکا، نور درمانی می تواند به تسکین التهاب، کاهش خارش، افزایش تولید ویتامین D و مبارزه با باکتری های روی پوست کمک کند. روزانه 10 تا 15 دقیقه بیشتر در معرض نور خورشید، به ویژه در هنگام تشدید اگزما، می تواند درد را تسکین دهد و احتمالاً بهبود را تسریع کند اما از ضد آفتاب قافل نشوید.2. ویتامین Dعلاوه بر افزایش قرار گرفتن در معرض نور خورشید، مکمل های غذایی حاوی ویتامین D مانند روغن کبد ماهی، ساردین، ماهی آزاد، تخم مرغ و شیر خام ممکن است به پیشگیری از اگزما در کودکان و نوجوانان کمک کند. در حالت ایده آل، روزانه 2000 تا 5000 واحد بین المللی در هنگام شعله ور شدن آب دریافت خواهید کرد؛ اگر قرار گرفتن در معرض نور خورشید کم است، مصرف خود را با یک مکمل با کیفیت بالا افزایش دهید. تحقیقات اولیه نشان می دهد که سطوح پایین ویتامین D در دوران بارداری و کودکی ممکن است خطر ابتلا به اگزما را افزایش دهد.3. مرطوب کنندهاز آنجایی که خشکی پوست هم یک علت و هم یک علامت است، مرطوب کردن ناحیه آسیب دیده حداقل دو بار در روز ضروری است. روغن نارگیل یک مرطوب کننده عالی برای مبتلایان به اگزما است. این داروی اگزما ضد باکتری و ضد قارچ است و دارای خواص ضد میکروبی است که درد را تسکین می دهد و ممکن است بهبود را تسریع کند.4. با جسم و روان با مهربانی رفتار کنیدبه گفته دانشکده پزشکی هاروارد، برخی از بیماری های پوستی، از جمله اگزما، دارای اجزای روانی هستند. این یک فرآیند پویا است که به عنوان سایکودرماتولوژی شناخته می شود. محققان دریافته اند که هیپنوتیزم، مراقبه ذهن آگاهی، روابط عضلانی پیشرونده، تنفس متمرکز، درمان شناختی رفتاری و گفتار درمانی نه تنها می تواند شعله ور شدن را تسکین دهد، بلکه باعث تسریع بهبودی و جلوگیری از شعله ور شدن در آینده می شود.5. حمام نمک دریای مردهدریای مرده به دلیل قدرت شفابخشی خود شناخته شده است و محققان دریافته اند که حمام کردن با آب نمک دریای مرده آبرسانی پوست را بهبود می بخشد، عملکرد سد پوست را بهبود می بخشد، التهاب را کاهش می دهد و قرمزی و زبری را از بین می برد. از آنجایی که اگزما می تواند در دماهای بالا و پایین بدتر شود، آب حمام باید به اندازه کافی گرم باشد تا از لرز جلوگیری شود. پوست را خشک نکنید، به آرامی با یک حوله نرم ضربه بزنید.6. هوای فشرده خنک و مرطوببرای برخی از افراد مبتلا به اگزما، استفاده از کمپرس سرد و مرطوب می تواند خارش را کاهش دهد. برای کودکان خردسال، خیس کردن لباس خواب راحت می تواند خارش را یک شبه تسکین دهد، اما اگر اگزما تبدیل به تاول های تراوش کننده شود، کمپرس مرطوب ممکن است خطر عفونت را افزایش دهد و نباید از آن استفاده کرد.7. کرم ضد خارش بزنیدخارش شدید اغلب دردناک ترین قسمت تشدید اگزما است. یک کرم اگزما خانگی که حاوی کره شی، روغن نارگیل، عسل خام و روغن‌های ضروری است را امتحان کنید تا تسکین مورد نیاز را فراهم کند.8. عصاره شیرین بیاناستفاده موضعی، عصاره ریشه شیرین بیان در کاهش خارش در کننده بود. برای بهترین نتیجه چند قطره به روغن نارگیل یا کرم ضد خارش خانگی اضافه کنید.9. اسیدهای چرب امگا 3محققان دانشگاه فناوری نروژ دریافتند زمانی که ماهی در سن 9 ماهگی به رژیم غذایی کودکان خردسال وارد شد و ماهی به صورت هفتگی مصرف شد، خطر ابتلا به اگزما به میزان قابل توجهی کاهش یافت. از جمله غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 باید برای پیشگیری از اگزما در نظر گرفته شود. این غذاها یک راه عالی برای درمان اگزما در هنگام شعله ور شدن، تقویت عملکرد سیستم ایمنی و تسریع بهبودی هستند.10. پروبیوتیک هاتحقیقات پروبیوتیک‌ها نشان می‌دهد که این ممکن است به پیشگیری از اگزما در نوزادان و کاهش شدت عود کمک کند. در واقع، مادرانی که در دوران بارداری و شیردهی پروبیوتیک مصرف می کنند ممکن است از ابتلای فرزندان خود به اگزما جلوگیری کنند. در طول شیوع اگزما، مکمل های روزانه با پروبیوتیک های باکیفیت 24 تا 100 میلیارد ارگانیسم باید در نظر گرفته شود تا از شیوع آتی جلوگیری شود.11. اسانس اسطوخودوساگزما علاوه بر خارش شدید، اغلب باعث اضطراب، افسردگی، افسردگی و بد خوابی می شود. نشان داده شده است که درمان اگزما با اسانس اسطوخودوس به تسکین این علائم رایج و کمک به درمان خشکی پوست کمک می کند. 10 قطره را به 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا بادام اضافه کنید و به آرامی روی پوست بمالید. این عطر به بهبود خواب در زمانی که خارش در بدترین حالت خود است کمک می کند.12. ویتامین Eمصرف روزانه 400 واحد بین‌المللی ویتامین E می‌تواند با کاهش التهاب به سرعت بهبودی کمک کند. علاوه بر این، استفاده موضعی از ویتامین E ممکن است به تسکین خارش و جلوگیری از ایجاد اسکار کمک کند.13. فندق جادوگراگر بثورات در هنگام شعله ور شدن شروع به ترشح کنند، استفاده از فندق جادوگر به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن به بهبودی کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که یک کرم حاوی فندق جادوگر و فسفاتیدیل کولین می تواند به اندازه هیدروکورتیزون در یک آزمایش دوسوکور موثر باشد. در هنگام شعله ور شدن، این داروی اگزما را مستقیماً با یک پد پنبه ای روی بثورات بمالید. حتما از فندق جادوگر بدون الکل استفاده کنید زیرا نمی خواهید خشکی بیشتری ایجاد کنید.مواد غذایی برای اگزما:اسیدهای چرب ضروری - ماهی وحشی و روغن بذر کتان ممکن است علائم اگزما را کاهش دهند.دانه کدو تنبل : این دانه ها روی را تامین می کنند که برای بهبود زخم و متابولیسم اسیدهای چرب ضروری است.غذاهای غنی از پروبیوتیک - کفیر و آماسای شیر بز مصرف کنید. اینها بالاترین مواد غذایی پروبیوتیک هستند و ممکن است از سلامت روده و سیستم ایمنی حمایت کنند و علل اگزما را بهبود بخشند.غذاهای پر فیبر - یبوست می تواند باعث شود بدن شما راه های دیگری برای خلاص شدن از شر سموم پیدا کند و پوست ممکن است یکی از این راه ها باشد. حداقل 30 گرم فیبر در روز از سبزیجات، میوه ها، مغزها، دانه ها، نارگیل و غلات/حبوبات جوانه زده دریافت کنید.غذاهای غنی از ویتامین A - مصرف سبزیجات نارنجی و زرد را افزایش دهید که سرشار از ویتامین A هستند که برای داشتن پوستی سالم ضروری است.غذاهایی که باید اجتناب کرد:مواد افزودنی - مواد افزودنی و غذاهای فرآوری کنید، که می تواند اگزما را بدتر کند.آلرژن های غذایی - از هر گونه آلرژن بالقوه خودداری کنید، برخی از غذاهای رایج آلرژی زا شامل گلوتن، لبنیات، صدف ها یا بادام زمینی هستند.مارگارین و سایر چربی های غیر ضروری - این چربی ها می توانند در جذب چربی های ضروری که برای بهبودی ضروری هستند اختلال ایجاد کنند.شکر - التهاب را افزایش می دهد و عملکرد سیستم ایمنی را کاهش می دهد.غذاهای سرخ شده - می تواند التهاب را افزایش دهد.موارد احتیاطاگزما یک بیماری پوستی است که می تواند باعث ناراحتی شدید، اختلال در خواب، اضطراب، افسردگی و عفونت های پوستی شود. طبق گفته کلینیک مایو ، در واقع، اکثر افراد مبتلا به اگزما دارای باکتری استافیلوکوکوس اورئوس روی پوست هستند. عفونت های جدی ناشی از باکتری ها و ویروس ها ممکن است زمانی رخ دهد که بثورات در حال گریه هستند یا پوست بیش از حد خارش دارد.اگر عفونت رخ دهد، پیروی از داروهای طبیعی برای درمان زرد زخم می‌تواند به جلوگیری از گسترش عفونت به دیگران و تسریع بهبودی کمک کند.یک مطالعه دانشکده پزشکی هاروارد نشان داد که اگزما ممکن است افراد را مستعد بیماری قلبی و سکته کند. این مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به اگزما سیگار می‌کشیدند و الکل بیشتری می‌نوشیدند و کمتر از افراد بدون اگزما ورزش می‌کردند. هر سه عامل به عنوان عوامل خطر بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن در نظر گرفته می شوند.اضطراب، افسردگی و کیفیت پایین خواب از نگرانی های رایج کودکان و بزرگسالان در طول تشدید اگزما است. درمان اگزما با انتشار یا افزودن روغن‌های ضروری به لوسیون‌ها یا کرم‌ها ممکن است به کاهش آسیب‌های عاطفی این بیماری بر افراد مبتلا کمک کند.کودکان به ویژه در هنگام شیوع بیماری، به ویژه برای اگزمای صورت، در معرض آزار و اذیت در مدرسه هستند. دور شدن کودکان مبتلا به اگزما از محافل اجتماعی و منزوی شدن غیر معمول نیست. مطمئن شوید که درک کامل و پشتیبانی را ارائه دهید.اگر از اگزما یا بیماری پوستی دیگری رنج می برید، می توانید برای کمک بیشتر به متخصص پوست مراجعه کنید.نظرات نهایی در مورد درمان اگزمابیش از 30 میلیون آمریکایی از اگزما رنج می برند و هیچ درمانی وجود ندارد.هفت بیماری پوستی در اگزما وجود دارد که شامل درماتیت تماسی، اگزما اختلال غدد عرق، اگزمای دست، نورودرماتیت، اگزمای مرواریدی، درماتیت استاز اگزما و شایع‌ترین درماتیت آتوپیک است.90 درصد از افراد مبتلا اولین شیوع اگزما را قبل از سن 5 سالگی تجربه می کنند.لکه های اگزما می توانند در هر جایی ظاهر شوند، اما در کودکان، اگزما معمولا ابتدا روی گونه ها، چانه و پوست سر ظاهر می شود.در نوجوانان و بزرگسالان، لکه های اگزما در نواحی منحنی مانند آرنج، زانو، مچ پا، مچ دست و گردن ظاهر می شوند.درک اینکه چه چیزی باعث آن می شود و چگونه می توان از شر شعله ور شدن اگزما خلاص شد، نیاز به ردیابی دقیق آلرژن ها و همه موارد شعله ور دارد.برای جلوگیری از شیوع در آینده، از محرک‌های رایج و آلرژن‌ها، از جمله تخم‌مرغ، سویا، گلوتن، لبنیات، صدف، غذاهای سرخ‌شده، شکر، بادام‌زمینی، چربی‌های ترانس، نگهدارنده‌های رایج غذایی و شیرین‌کننده‌های مصنوعی اجتناب کنید.برای بهترین نتیجه، ذهن و بدن را درمان کنید، زیرا افزایش اضطراب و افسردگی می تواند علائم را بدتر کند و تصور می شود استرس در بسیاری از بزرگسالان علائم را بدتر می کند.ناحیه آسیب دیده را حداقل دو بار در روز مرطوب کنید تا به تسکین پوست خشک، تسکین خارش و تسریع بهبودی کمک کند.مادرانی که در دوران بارداری و شیردهی روزانه پروبیوتیک مصرف می کنند ممکن است به پیشگیری از اگزما در فرزندانشان کمک کنند.