مشاوره افسردگی بعد از زایمان

مشاوره افسردگی بعد از زایمان، یک روش درمان معتبر بارداری و زایمان گاهی منجر به تغییراتی می‌شود که ممکن است انتظار آن را نداشته باشید. افسردگی مادر از جمله این تغییرات است‌. زایمان و تولد نوزاد می‌تواند احساسات قوی مادر مانند شادی، هیجان، ترس و اضطراب را تحریک کند. اندوه مادران، بعد از حدود ۲ هفته از بین می‌رود؛ اما در مواردی که این حالات ادامه پیدا کند، مادر دچار افسردگی بعد از زایمان شده است و این امر در سلامت او اختلال به‌وجود خواهد آورد. مشاوره افسردگی بعد از زایمان به مادر و نوزاد او کمک می‌کند تا با جلوگیری و رفع مشکلات افسردگی بعد از زایمان، مادر و نوزاد از لحظات شیرین تولد جدید لذت ببرند. افسردگی بعد از زایمان چیست و چرا به وجود می آید؟ در چند هفته اول بعد از زایمان و گاهی در طول دوره بارداری، بیشتر مادران هم‌زمان با تغییرات هورمونی،در تلاش برای مراقبت از نوزاد، با تغییر برنامه زندگی مواجه هستند. مسئولیت‌های جدید، تغییر اشتها و الگوی خواب نیز مزید بر دلسردی و خستگی‌های مادر است. اغلب مادران به‌مرور، طی چند هفته بهبود می‌یابند؛ اما برای برخی از مادران نوزاد تازه متولد شده، این احساسات قوی و ماندگار هستند. افسردگی بعد از زایمان قابل درمان است. مشاوره افسردگی بعد از زایمان به مادر کمک می‌کند تا احساسات خود را التیام بخشد و روند رسیدگی به نوزاد را با عشق و آرامش، در پیش بگیرد. آیا افسردگی بعد از زایمان درمان می‌شود؟ مشاورین باور دارند که دوره بعد از زایمان، برای یک زن می تواند خوشایند‌ترین دوره زندگی اش باشد. به شرطی که افسردگی بعد از زایمان مانع نشود. خوشبختانه افسردگی بعد از زایمان قابل درمان است و خبر خوب اینکه مشاوره افسردگی بعد از زایمان می ‌تواند با ارائه راهکارهای ساده روانشناسی به مادر کمک کند تا از این دوران سخت به راحتی عبور کند. استفاده از تکنیک‌های مشاوره ، علاوه بر اینکه مادر را از استفاده درمان دارویی بی نیاز خواهد کرد، روند درمان آرام و موثری برای رفع افسردگی شما است و از برگشت افسردگی جلوگیری می‌کند.راهکارهای مشاوره افسردگی بعد از زایمان تجربه مادر شدن برای خانم‌ها بی‌نهایت شیرین و خاص است و نباید اجازه داد افسردگی بعد از زایمان و نگرانی‌های مربوط به آن این شیرینی را خراب کند. در این مورد مشاور افسردگی بعد از زایمان می تواند به مادر توضیح دهد که لازم نیست بابت این احساس اندوه و افسردگی خود را مقصر بداند یا حس گناه و عذاب وجدان داشته باشد. همچنین مشاور رفتاری، شناختی مهارت‌هایی مانند تنفس عمیق و تکنیک‌های آرام‌سازی را برای مدیریت اضطراب به مادر افسرده آموزش می‌دهد. رفتار درمانی، شناختی گزینه‌ای است که مشاوره افسردگی بعد از زایمان به تمام مادرانی که پس از زایمان دچار افسردگی شده اند توصیه می‌کند. این روش مشاوره، اگر در دوره بارداری انجام شود، می تواند از افسرده شدن مادر بعد از زایمان جلوگیری کند. همچنین مشاوره میان فردی که بر روابط فرد و تغییرات شخصیتی پس از زایمان متمرکز می‌شود یکی از روش‌هایی است که مشاور افسردگی بعد از زایمان برای مادر نوزاد در پیش می‌گیرد. در این رویکرد بیمار حمایت عاطفی لازم را دریافت می‌کند و برای حل مشکلات و تعیین اهداف راهنمایی می شود. چه عواملی باعث افسردگی بعد از زایمان می شوند؟ به‌عقیده مشاوران مرکز مشاوره افسردگی بعد از زایمان، ترکیبی از تغییرات هورمونی که پس از تولد کودک اتفاق می‌افتد و تغییراتی مانند از دست دادن زمان خواب کافی و افزایش استرس ناشی از مراقبت نوزاد تازه، شرایط روحی مادر را تشدید می کند. بنابراین افسردگی پس از زایمان را باید ناشی از تغییرات احساسی و فیزیکی دانست. مشاور چگونه افسردگی بعد از زایمان را تشخیص می دهد؟ پزشک یا مشاور معمولاً بر اساس علائم، افسردگی مادری را که مبتلا به اندوه پس از زایمان است، تشخیص می‌دهد. گاهی خود زن یا همسر، دوست و افراد خانواده نیز از روی علائم حالات افسردگی را تشخیص خواهند داد. علائم افسردگی بعد از زایمان مواردی است که در زیر می‌آوریم. به محض مشاهده این رفتار، باید از خدمات مشاوره افسردگی بعد از زایمان استفاده کنید: به سختی به خواب رفتن رفتار وسواس جبری اضطراب دشواری در تمرکز و تصمیم‌گیری خستگی مفرط ضعف در هماهنگی دشواری در مراقبت از خود یا نوزاد بیدار ماندن در طول شب و بی‌خوابی احساس خشم و دشمنی( مادر حتی ممکن است به آسیب‌زدن به نوزاد فکر کند.( در حالت کلی، افسردگی پس از زایمان می‌تواند تا یک سال نخست بعد از زایمان هم تجربه شود و علائم آن حداقل دو هفته استمرار دارد.چگونه افسردگی بعد از زایمان را درمان کنیم؟ مشاوره افسردگی بعد از زایمان یک درمان بی نقص و معتبر است. یک مادر با کمک مشاور اول از همه باید بپذیرد که افسردگی نشانه ضعف نیست. بهتر است درباره علائمی که تجربه می‌کنید با مشاور خود صحبت کنید. مشاوره با تکنیک‌های تخصصی، به روحیه و احساسات شما کمک می‌کند تا بهبود یابند. همچنین شما باید توصیه مشاور در مورد توجه و مراقبت از خود با خواب کافی، وعده‌های غذایی مناسب، ورزش و تخصیص وقت کافی برای استراحت را جدی بگیرید. دریافت حمایت بیشتر از اطرافیان، یا از طریق پیوستن به یک گروه یا مشاور آنلاین و تلفنی و در نهایت مصرف دارو‌های بی‌خطر دوره شیر‌دهی می‌تواند در فرایند درمان افسردگی بعد از زایمان مادر موثر باشد. عوارض افسردگی بعد از زایمان چیست؟ اگر افسردگی بعد از زایمان درمان نشود، در پیوند مادر و نوزاد اختلال ایجاد خواهد شد و ممکن است منجر به مشکلات خانوادگی بشود. برای درمان مادران افسرده که از خدمات مشاوره افسردگی بعد از زایمان استفاده نکرده و درمان نشده اند می تواند ماه ها یا بیشتر زمان نیاز باشد. گاهی اوقات افسردگی بعد از زایمان در صورت عدم درمان به یک اختلال افسردگی مزمن تبدیل می شود. در صورت عدم درمان افسردگی پس از زایمان، خطر ابتلا به دوره‌های بعدی افسردگی اساسی در مادر افزایش می یابد. جالب است بدانید که افسردگی پس از زایمان می‌تواند برای پدران نوزاد نیز پیش بیاید. تولد نوزاد جدید، گاهی باعث فشار‌های عاطفی برای مادر، پدر و همه افراد نزدیک به نوزاد باشد که مراجعه به مشاور می‌‌تواند در همه موارد شرایط را بهبود می‌بخشد.مشاوره افسردگی بعد از زایمان یک خدمت اصیل و شادی بخشاگر قصد بارداری دارید، از آغاز راه از خدمات مشاوره افسردگی بعد از زایمان، استفاده کنید و با کمک مشاورسلامت خود را در دوره حاملگی و بعد از تولد نوزاد، تضمین کنید. در کنار یک مشاور خوب، می‌‌توانید از حس زیبای مادر بودن لذت ببرید.