سلامت موها با رعایت چند نکته مهم و ساده

داشتن موهای پرپشت و ضخیم آرزوی هر کسی است. چه آقایان و چه خانم‌ها همیشه زیبایی موها برایشان اهمیت ویژه‌ای دارد.خیلی وقت‌ها شده است که به موهای کسی نگاه کنید و آرزو داشته باشید که موهایی سالم و پرپشتی مانند او داشته باشید. اما راز پرپشت بودن موهای آنها در چیست؟ آیا این افراد فقط از شامپوها و محصولات گران قیمت استفاده می‌کنند؟ خیر اینطور نیست! ما به شما می‌گوییم که برای داشتن موهای زیبا لازم نیست که حتماً هزینه‌های گفتی را پرداخت کنید.فقط یک سری روتین‌های روزانه که به عادت‌هایی در زندگی شما تبدیل شوند، می‌تواند تاثیر بسیاری بر سلامتی و زیبایی موهای شما داشته باشد.رنگ موی اواییاستفاده از شامپوهای مناسب مو شمامی‌دانیم که افراد مختلف دارای موهای متفاوتی هستند. برخی از افراد دارای موی نازک،برخی موی معمولی و بعضی‌ها موی ضخیم دارند. نوع موها نیز متفاوت است، بعضی از موها صاف، برخی مجعد و فرفری و برخی حالت‌دار هستند. در این میان ممکن است دچار برخی از مشکلات مو نیز، نظیر شوره سر، خشکی مو، ریزش مو ، ضعیف شدن تارهای مو، خشکی موها و حتی کم حجم بودن موها باشید.نکته مهم و اساسی این است که با نوع موی خود و مشکلاتی که دارد آشنا باشیم. سپس شامپوی مناسب با موی خود را انتخاب کنیم.مثلاً اگر دچار ریزش مو هستید از شامپوی ضد ریزش مو با کیفیت استفاده کنید.شامپوی خود را از فروشگاه‌ها و مراکز معتبر تهیه کنید. یکی از فروشگاه‌های اینترنتی معتبر در زمینه فروش لوازم آرایشی و بهداشتی که با کیفیت بوده و برندهای معتبر را دارا می‌باشد، وب سایت زیبالون است که می‌تواند برای تهیه یک شامپوی خوب یا محصولات آرایشی دیگر به شما مشاوره هم بدهد.در کنار استفاده از یک شامپوی مناسب، اگر موهای چربی ندارید از یک سرم مو یا ماسک مرطوب کننده نیز استفاده کنید تا موهایتان آبرسانی هم بشود.شامپو ضد ریزش برای مکوتاه کردن موها هر چند وقت یکبارکوتاه کردن منظم موها، علاوه بر اینکه به موهایتان نظم می‌دهد و ظاهر موهایتان را جذاب‌تر می‌کند، از پیشروی موخوره‌ها نیز جلوگیری می‌کند.اگر می‌خواهید موهای سالمی داشته باشید و زود به زود رشد کند، موها را هر ۶ تا ۸ هفته یک بار به اندازه ۴ تا ۵ سانت کوتاه کنید.به موهایتان آزادی بدهیدموها نیاز دارند که در بعضی مواقع آزاد باشند، مثلاً وقتی از حمام می‌آیید، نم موهای خود را بگیرید و بعد اجازه بدهید تا موهای شما در هوای آزاد، خشک شوند. بعضی از روزهای هفته موهای خود را باز بگذارید و آنها را نبندید تا کمی از فشار وارد شده به موها کمتر شود.رژیم غذایی مناسب داشته باشیدمواد مغذی که از طریق غذا به بدن ما می‌رسند برای داشتن موهای سالم بسیار اهمیت دارد. می‌دانیم که مو از پروتئین کراتین ساخته شده است. اگر بدن ما نتواند پروتئین مورد نیاز مو را تامین کند، دچار ریزش می‌شوید. پس اگر به اندازه کافی مواد غذایی سالم بخورید تا پروتئین بدن شما تامین گردد ، به راحتی می‌توانید سلامت موهایتان را داشته باشید.یکی از مواد مغذی که برای موهای شما ضروری می‌باشد عنصر آهن است. آهن منبع انرژی برای موهای شماست. اکثر خانم‌ها به علت کمبود آهن دچار ریزش مو می‌شوند پس سعی کنید غذاهای حاوی آهن و پروتئین را در برنامه غذایی خود استفاده کنید.از محصولات حرارتی مو کمتر استفاده کنیدخیلی از شما عادت دارید که بعد از حمام حتماً سشوار بکشید ، اما باید بدانید که گرما برای موها ضرر بیشتری دارد. پس سعی کنید حرارت سشوار را در درجه متعادل قرار بدهید و با باد خنک و سرعت کمتر، از سشوار استفاده کرده و موهایتان را خشک کنید.اگر عادت به اتو کشیدن یا بابلیس کردن موهایتان دارید آن را به حداقل رسانده و حتماً پیش از آن، کمی کرم محافظ مو، به موهای خود بزنید.حتی لازم است که موهای خود را در برابر حرارت خورشید نیز حفظ کنید. اگر لازم است که در روزهای گرم به بیرون از خانه بروید حتماً از یک کلاه مناسب روی موهایتان استفاده کنید.در حمام سعی کنید که از دوش آب گرم استفاده نکنید، آب گرم برای موهای شما مضر بوده و باعث آسیب رساندن به آنها می‌شود. سعی کنید برای شستن موها از آب ولرم یا خنک استفاده کنید.موهایتان را مرتب شانه بزنیدیکی از عادت‌های خوب برای داشتن موهای سالم این است که به طور مرتب، اما نه خیلی زیاد، موهای خود را شانه بزنید. شانه زدن باعث گردش جریان خون در پوست سر می‌شود اما بیش از حد شانه کردن مو ممکن است باعث کشیده شدن و ضعیف شدن ریشه موها شود. پس در این مورد هم تعادل را رعایت نمایید.از رنگ موهای با کیفیت استفاده کنیداگر جزو کسانی هستید که به رنگ کردن موهایتان علاقه دارید، سعی کنید از محصولات با کیفیت و برندهای معتبر برای رنگ کردن موهایتان استفاده کنید. مثلاً استفاده از رنگ موی آوایی می‌تواند در کنار رنگ کردن موهای شما آنها را نیز تقویت کند چرا که حاوی روغن آرگان و کراتین می‌باشد.سعی کنید که مرتب موهای خود را رنگ نکنید. حداقل برای رنگ کردن موهای خود یک فاصله دو تا سه ماهه را رعایت نمایید، تا موهای شما در این مدت زمان بتواند استراحت کند.رنگ کردن موها به صورت مرتب تارهای مو را نازک، شکننده و خشک می‌کند. و شما برای بازسازی و مراقبت موهایتان زمان بیشتری را باید صرف کنید.بافتن مو در زمان خوابدر هنگام شب و قبل از خوابیدن، حتماً موهای خود را ببافید چرا که باز گذاشتن موها سبب گره خوردن تارهای مو می‌شود و صبح وقتی موهایتان را شانه می‌کنید ممکن است باعث کشیده شدن و ریزش بیشتر موهایتان شود.روکش بالشت‌ خود را مرتب تعویض کنیدموهای شما احتیاج دارد که در هنگام خواب بر روی محیطی سالم قرار بگیرد. پس سعی کنید هر دو هفته یکبار، روکش بالشت‌های خود را شسته و تعویض کنید.بهتر است از روکش‌هایی با جنس ساتن استفاده کنید تا موهایتان در اثر اصطکاک با بالشت دچار شکستگی نشود.مطمئنا با رعایت مواردی که گفته شد می‌توانید آرزوی داشتن موهای سالم ، پرپشت و زیبا را برای خود، محقق کنید.