کرونا و یک تجربه زیسته

درحالیکه جامعه ایرانی ساکن ایران در حال مبارزه با پیک ۵ام کرونا است و واریانت دلتا (هندی) با قدرت شیوع بسیار زیاد جامعه رو می‌نورده و تعداد مقتولین این رخداد هر روز در حال رکورد شکسته، لازم دیدم که چندتا نکته رو در زمینه تجربه برخورد با این بیماری عرض کنم. عموم داروهایی که تجویز می‌شه تقویت کننده هستن. از قرص جوشان ویتامین سی گرفته تا گروه خانواده‌های ویتامین بی و زینک و مکمل‌ها. در مواردی استامینافن یا ناپروکسن برای کاهش بدن درد و علائم مانند سرماخوردگی (البته یه سری از پزشکا معتقدن که مصرف استامینافن توی این مورد فواید دیگه‌ای هم داره و باید مصرف بشه)، آمپول‌های تقویتی مانند نوروبیون، دگزا، D3 هم تجویز می‌شه که در صورت زیاد بودن بی‌حالی داخل سرم تزریق می‌شن. چند تا داروی دیگه هم تجویز می‌شه مثل فاموتیدین که عمدتاً برای کاهش سؤ اثرات حجم داروی مصرفی روی معده‌س. ممکنه در برخی افراد حالت تهوع یا سنگینی معده یا حتی اختلال در کارکرد شکمی (به خاطر رژیم غذایی و داروهای مصرفی) دیده بشه که مصرف قرص‌هایی مثل سی‌لاکس، شربت معده، قرص حالت تهوع می‌‌تونه کمک کننده باشه. اما پیشنهاد می‌کنم با مصرف میوه‌هایی مثل زرآلو، آلوچه (اگر در دسترس نبود خشک شده‌ش به صورت خام یا پخته شده داخل غذا)، آلبالو، گیلاس یا حتی سیب به کنترل این موارد به خودتون کمک کنید. انبه در کنترل مشکلات این چنینی معده خیلی کمک کننده‌س. قرص‌هایی مثل فاویپیراویر هنوز عملکردشون در برابر کرونا مشخص نیست بین پزشکا هم در مورد تجویز و مصرفش اختلاف نظر وجود داره. از طرفی عوارض زیادی هم دارن که باعث می‌شه برخی پزشک‌ها در خصوص تجویزش محتاط‌تر عمل کنن.عوارض عمده‌ی داروهایی که برای کرونا تجویز می‌شه افزایش قند خود، اختلال در آنزیم‌های کبدی حتی در برخی موارد نارسایی‌های کلیوی هست. برای همین در خصوص مصرف شیرینی‌جات محتاط‌تر عمل کنید مخصوص در مورد میوه‌های شیرینی مثل خود زردآلو، طالبی و امثالهم اگر خدای نکرده مبتلا شدین یادتون باشه که درمان اصلی در استراحت مطلق و تغذیه نهفته هست. خود پزشکا هم معتقدن که داروها ۵۰ ۵۰ هستن! استراحت مطلق حتی کار با لپ‌تاپ و … رو هم منع می‌کنه. پس به فکر خودتون باشید و خودتون رو گول نزنید!!در مورد تغذیه، مصرف زیاد مایعات خیلی کمک‌کننده‌س، آب‌میوه‌های طبیعی! چون آب‌میوه‌های بسته‌بندی کارخونه‌ای علاوه بر اینکه قوت زیادی ندارن مقدار زیادی شکر دارن که در این دوران اصلاً براتون مناسب نیست. آب‌هویج و آب‌سیب ۲ تا از موارد خوب در این دوران هستن. آب گوشت بسیار زیاد باعث تقویت بدن می‌شه. موارد طبخ زیادی توی اینترنت هست باز اگر مشکل داشتین بگید می‌تونم کمکتون بکنم. معمولاً مصرف سبزیجات خام رو منع می‌کنن، یا حتی در طی دوره‌ای توصیه به کاهش مصرف کربوهیدرات مثل برنج، نون و ماکارونی می‌کنن. از غذاهایی که می‌تونید مصرف کنید سوپ، کباب گوشت گوسفندی (گوشت گوساله سردی هست و علاوه بر اون سنگینه برای بیمار کرونایی اصلاً توصیه نمی‌شه) هست. در مورد رژیم غذایی بسیار بسیار احتیاط کنید. اینکه من الان می‌گم فلان چیز مصرف کنید یا نکنید به شخص بیمار و مدل بیماری که باهاش درگیره مربوطه. مثال عرض می‌کنم مصرف تخم‌مرغ آب‌پز ممکنه برای شخصی خیلی خوب باشه و برای شخص دیگری غذای فوق‌العاده سنگینی باشه و باعث ایجاد مشکلات بشه. منبع شما باید پزشکی که باهاش در ارتباط هستید به همراه شناختی که از خودتون و رژیم غذایی‌تون دارید باشه.اگر هنوز مبتلا نشدین استفاده از ۲ تا ماسک، تعویض دوره‌ای اونها (یا حداقل الامکان ماسک زیرین) رو فراموش نکنید. برای شستشوی دست‌ها یا استفاده از الکل خساست به خرج ندین. حوصله‌تون سر نره و دوره‌ی درمان (حداقل ۱۴ روز) رو کامل کنید حتی اگر به نظرتون حالتون خیلی خوبه. فراموش نکنید این بیماری و عوارض (متأسفانه) حالا حالا‌ها با شما خواهد بود. ضعف، خستگی مفرط یا زود هنگام. حتی ممکنه ۳ ۴ ماه با این موارد درگیر باشید یا خدای نکرده با ضعیف شدن بدنتون برگرده.