#روایتگرباش

تعریف قلبقلب نوعی عضو عضلانی در انسان‌ها و دیگر حیوانات است که خون را از طریق رگ خونی در دستگاه گردش خون به گردش درمی‌آورد.خون اکسیژن و مواد غذایی لازم را برایِ بدن مهیا می‌سازد قلبِ انسان به میانگین در هنگام استراحت حدود ۷۰ بار در دقیقه می‌تپد. قلب انسان بینِ دو شُش در بدن جا دارد ، که سر آن به سوی چپ و پایین کج است.قلب از لحاظ علمی اندامی است که در مرکز قفسهٔ سینه واقع شده‌است و وزن آن ۳۰۰گرم است و خون را پمپاژ می‌کند.چرا کلمه ” قلب” ؟نام این عضو به علت اینکه باعث دگرگونی خون و تبدیل خون کثیف به خون تمیز می‌شود قلب نام‌گذاری شده‌است در دگرگون کردن خون، قلب مانند یک تلمبه عمل می‌کند. در پارسی سره این بخش دل نام دارد.قسمت های تشکیل دهنده دستگاه گردش خوندستگاه گردش از سه جز اساسی قلب ،رگ های خونی و خون تشکیل شده و وظیفه اصلی آن رساندن اکسیژن و مواد غذایی به سلول ها و ارسال مواد زاید و دی اکسید کربن ناشی از سوخت و ساز بدن به ارگان های دفعی می باشد.کالبدشناسی قلببطن چیستدو حفره پایین قلب بطن نامیده می‌شوند.در انسان‌ها، پستانداران دیگر و پرندگان قلب به چهار حفره تقسیم می‌شود:دهلیز چپ که در بالا قرار دارد.دهلیز راست که در بالا قرار دارد.بطن چپ که در قسمت پایین قرار گرفته‌است.بطن راست که در قسمت پایین قرار گرفته‌است.دهلیز راست و بطنِ راست را به نام قلب راستی.دهلیز چپ و بطنِ چپ را به نام قلب چپی می‌شناسَند.اندازهٔ بطن‌ها از دهلیزها بزرگ‌تر است؛ و وظیفهٔ آن‌ها تلمبه کردن خون به خارج از قلب است. تحقیق کوتاه در مورد قلب انسانروزانه حدود 10 هزار لیتر خون به وسیله این تلمبه در درون رگ های هدایت می شود. در مدت عمر متوسط یک انسان شاید 250 میلیون لیتر خون به وسیله قلب، تلمبه زده شود.نرخ تپش قلبتعداد تپش قلب انسان در دوره‌های مختلف زندگی تغییر می‌کند. در این جا نرخ متوسط ضربان قلب انسان آورده شده است:نوزاد تازه متولد شده: ۱۳۰ ضربه در دقیقه۳ ماهه: ۱۴۰ ضربه در دقیقه۶ ماهه: ۱۳۰ ضربه در دقیقه۱ ساله: ۱۲۰ ضربه در دقیقه۲ ساله: ۱۱۵ ضربه در دقیقه۳ ساله: ۱۰۰ ضربه در دقیقه۴ ساله: ۱۰۰ ضربه در دقیقه۶ ساله: ۱۰۰ ضربه در دقیقه۸ ساله: ۹۰ ضربه در دقیقه۱۲ ساله: ۸۵ ضربه در دقیقهفرد بالغ: بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقهرگ‌های خونیخون موجود در کل بدن به وسیله یک شبکه عروق خونی پمپ می‌شود:سرخرگ‌ چیست؟سرخرگ‌ها در واقع خون حامل اکسیژن را از قلب به قسمت‌های مختلف بدن منتقل می‌کنند. هر چه از قلب دورتر می‌شوند، این شریان‌ها باریک‌تر می‌گردد.مویرگ‌ چیست؟کوچک‌ترین سرخرگ‌ها را به کوچک‌ترین سیاهرگ‌ها متصل می‌کند و به تبادل آب، اکسیژن، دی اکسید کربن و دیگر مواد مغذی و مواد زائد بین خون و بافت اطرافشان کمک می‌کنند.سیاهرگ‌ چیست؟این رگ‌ها خون بدون اکسیژن را به سمت قلب منتقل می‌کنند و وقتی که به قلب نزدیک‌تر می‌شوند بزرگ‌تر می‌گردند.عروق خونی براساس میزان خون هر قسمت از بدن، گشاد و باریک می‌شوند. این عمل تا حدی توسط هورمون‌ها کنترل می‌شود.قلب چطور کار می کند؟مهم ترین وظیفه قلب ،پمپ کردن خون به داخل عروق است. خون تیره ی جمع شده از تمام بدن، از راه سیاهرگ های بزرگ وارد دهلیز راست شده و پس از باز شدن دریچه ی سه لتی به داخل بطن راست می ریزد . خون از راه سرخرگ ششی وارد ریه شده و عمل اکسیژن گیری خون انجام میگیرد.در این مرحله خون تیره به خون روشن تبدیل شده و از راه سیاهرگ ششی وارد دهلیز چپ می شود. با باز شدن دریچه میترال ،خون به بطن چپ می ریزد. بطن چپ به دلیل جدار ضخیم خود با انقباض قوی تر قادر است خون را از راه سرخرگ آئورت به تمام بدن بفرستد.تحقیق کوتاه در مورد قلب انساننشانه‌های حمله‌ی قلبی چیست؟شما شاید در هنگام بروز حمله‌ی قلبی موارد زیر را تجربه کنید:درد یا احساس فشار در سینهاحساس درد ناخوشایند در پشت، فک، گلو و دستانحالت تهوع، دیرهضمی و سوزش در سینهضعف، پریشانی و تنفس‌های تند و بریدهضربان قلب سریع یا نامنظممواردی که می تواند از بروز بیماری قلبی پیشگیری کند:انجام ورزش به‌صورت منظم (در بیشتر روزهای هفته به مدت ۳۰ دقیقه)داشتن وزن طبیعی و جلوگیری از چاقیداشتن تغذیه‌ی مناسب و متعادلعدم استعمال سیگارخندیدن و تقویت روحیهموسیقینمک را کنار بگذاریدفعالیت و تحرک داشته باشیدمصرف چربی را کم کنیدانجام پیاده‌رویغذا های سالم:گیاهان تازهسبزیجات تازه را به رژیم غذایی خود بیافزایید.لوبیای سیاهماهی سالمون :شامل امگا3 فراون است. امگا3 خطر بی‌نظمی ضربان قلب و افت فشار خون را کاهش می‌دهد.روغن زیتون سرشار از آنتی‌اکسیدان می‌باشد که به حفظ رگ‌های خونی کمک می‌کند.گردو :یک مشت کوچک مغز گردو در روز سبب پایین آمدن کلسترول خون و کاهش تورم رگ‌های خونی می‌شود.بادام :خلال بادام را همراه با سبزیجات، ماهی، جوجه و انواع دسرها می‌توانید استفاده کنید.مفید برای قلب و کاهش کلسترول بد .مرکبات :شامل فیبر فراوان، پتاسیم و مواد ضدکلسترول است که به تنظیم فشارخون کمک می‌کند. یک پرتقال متوسط حدود 62 کالری انرژی و 3 گرم فیبر دارد.تحقیق کوتاه در مورد قلب انسانبرگ چغندر :سرشار از پتاسیم و منیزیوم و مواد معدنی است که به کنترل فشار خون کمک می‌کند.هویج :این سبزی ترد و شیرین به کنترل قند خون کمک می‌کند همچنین برای تنظیم کلسترول خون مفید استماست کم‌چربی :ماست دوبرابر شیر کلسیم و پتاسیم دارد. از محصولات کم‌چربی ماست استفاده کنید. همچنین ماست به کنترل فشار خون کمک می‌کند و برای سلامت استخوان‌ها مفید است.قهوه : قهوه و چای به سلامت قلب کمک می‌کند.گیلاس : شامل آنتوسیانین است که به حفظ سلامتی عروق کمک می‌کند.#روایتگرباش