deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
معنای زندگی

بطور مطمئن! بیایید عمیقتر به مفاهیم و دیدگاه‌هایی که به شما در جستجوی یافتن معنای زندگی کمک می‌کنند، بپردازیم:قبل از اینکه این پست رو مطالعه کنید پیشنهاد میکنم حتما این نوشته رو در مورد اگزیستانسیالیسم بخونید.۱. اگزیستانسیالیسم: اگزیستانسیالیسم یک رویکرد فلسفی است که بر وجود فردی، آزادی و مسئولیت شخصی تأکید می‌کند. بر اساس اگزیستانسیالیسم، معنای زندگی پیش‌تعیین نشده است، بلکه هر فرد از طریق اعمال و انتخاب‌هایش آن را ایجاد می‌کند. اگزیستانسیالیست‌ها به افراد توصیه می‌کنند که با سوالات وجودی زندگی، مانند طبیعت مرگ، اهمیت رنج بشر و تعقل به دنبال جواب بروند. آن‌ها باور دارند که با برداشت مسئولیت از انتخاب‌هایمان و پذیرش آزادی خود، می‌توانیم معنا را در زندگی خود ایجاد کنیم.۲. کمک و خدمت به دیگران: بسیاری از افراد از طریق کمک به رفاه دیگران و داشتن تأثیر مثبت در جهان، معنا را پیدا می‌کنند. انجام اعمال خیر، داوطلبانه فعالیت کردن یا کار برای یک مسئله‌ای که برایتان اهمیت دارد، می‌تواند احساس هدف و انگیزه را برای شما ایجاد کند. با کمک به دیگران، نه تنها زندگی آن‌ها را بهبود می‌بخشید، بلکه احساس ارتباط و پیوندی عمیق را نیز تجربه خواهید کرد.۳. روابط و اتصالات: روابط و ارتباطات معنادار با دیگران اغلب محوری در یافتن معنای زندگی هستند. با خانواده، دوستان، شریک زندگی و جامعه خود رابطه برقرار کنید و آن‌ها را تقویت کنید. مشارکت در گفتگوهای عمیق و معنادار، به اشتراک گذاری تجارب و حمایت از همدیگر می‌تواند احساس هدف و تعلق را برایتان به ارمغان آورد.۴. رشد شخصی و رضایت: تلاش برای رشد شخصی و پیشرفت به سمت بهبود خود می‌تواند به زندگی معنا ببخشد. این می‌تواند شامل یادگیری مداوم، تعیین و دست‌یابی به اهداف و چالش کردن خود جهت گسترش توانایی‌هایتان باشد. تجربه تجربیات جدید، کشف علاقه‌هایتان و به دنبال امکانات رشد و توسعه باشید.۵. جستجوی دانش و حکمت: بسیاری از افراد از جستجوی دانش، حکمت و درک استفاده می‌کنند. درگیر شدن با فعالیت‌های فکری، کاوش در زمینه‌های مختلف مطالعه و چالش دادن باورها و دیدگاه‌های خود می‌تواند به شما نگاهی عمیق‌تر به طبیعت زندگی و وجود بدهد.۶. خلاقیت و بیان: درگیر شدن با فعالیت‌های خلاقانه، هنر، موسیقی، نوشتن یا هر نوع بیان خود، می‌تواند احساس معنا و هدف را به شما ببخشد. خلاقیت به شما امکان می‌دهد توانمندی‌های خود را بهره‌برداری کنید، خودتان را به صورت اصیل بیان کنید و چیزی اصیل را در دنیا به ارمغان بیاورید.۷. معنویت و خارج شدن از محدودیت‌ها: کاوش در معنویت و ارتباط با چیزی بزرگتر از خود می‌تواند احساس معنا را به شما بدهد. این می‌تواند شامل عمل مذهبی، مراقبه، تمرین ذهن آگاهی یا ارتباط با طبیعت باشد. تجربه‌های خارج از محدودیت‌ها می‌تواند به شما احساس اتصال، هدف و دیدگاهی گسترده‌تر درباره زندگی و وجود بدهد.به یاد داشته باشید که معنای زندگی برای هر فرد شخصی است و می‌تواند از فردی به فردی متفاوت باشد. مهم این است که به اکتشاف این دیدگاه‌ها و فلسفه‌ها پرداخته و در نهایت، شما آزادی دارید تا معنای خود را تعریف کنید. به تجربه‌های جدید باز شوید، بر ارزش‌ها و آرزوهای خود تفکر کنید و معنای زندگی خود را بیابید.
خزنده وب در جاوا

معنای Crawler یک Spider ، یک Crawler از نظر لغوی به معنی عنکبوت و خزیدن است. Spider ها یا Crawler ها هر دو در واقع یک چیز هستند ، آنها نرم افزار یا اسکریپت اتوماتیکی هستند که لینک های اینترنتی را به یک الگوریتم مشخص و هدفمند دنبال می کنند و به وب سایت های مختلف سر می زنند و محتوای موجود در صفحات وب سایت را برای پایگاه داده های موتورهای جستجو ایندکس می کنند تا این پایگاه داده همیشه به روز باشد. در واقع Crawler ها یک نوع روبات هستند که بصورت روزانه همین عملیات را انجام می دهند.نوشتن Crawler در جاوادر این قسمت ما یک Crawler ساده می‌نویسیم که وبسایتی را به عنوان ورودی می‌گیرد و تمام لینک‌های آن را به ما نمایش می‌دهد. برای این کار ما از کتابخانه Jsoup استفاده می‌کنیم. این کتابخانه می‌تواند کد یک سایت را بخواند و فیلتر‌های خاصی را بر روی کد اعمال کند. کد Crawler در جاوا به صورت زیر است: public static void crawling(String URL) { Document doc = null; try { doc = Jsoup.connect(URL).get(); } catch (IOException e) { return; } Elements questions = doc.select("a[href]"); for (Element link : questions) { if (link.attr("href").contains("codegate.ir")) { System.out.println(link.attr("href")); } } }در بالا ما یک متد به نام Crawling نوشتیم که ورودی آن آدرس سایت است. درون متد ابتدا به کمک کتابخانه Jsoup کد سایت را می‌خوانیم(()Jsoup.connect). خروجی متد Connect یک Document است(همان کد وبسایت) و به کمک متد Select درون کلاس Document میتوانیم کد سایت خود را فیلتر کنیم. در اینجا ما href را فیلتر کردیم تا لینک‌های درون سایت مشخص شود.تست Crawler در جاوابرای تست کدهای بالا، کد main زیر را بزنید: public static void main(String[] args) { String URL = "http://www.codegate.ir"; crawling(URL); }
جریان محرم پیش خواهد رفت و گره‌‌های ملت‌ها را باز خواهد کرد

تصویر از: نو+جوان[محرّم] بسیار مناسبت مهمّی است. محرّم ماه امام حسین است، ماه حسینی است، ماه همه‌ی آن ارزش‌هایی است که در وجود سیّد الشّهدا (سلام الله علیه) متجلّی و متبلور است؛ ماه شهادت، ماه جهاد، ماه اخلاص، ماه وفا، ماه گذشت، ماه اهتمام به حفظ دین، دین خدا و ایستادگی در مقابل قدرت‌های معارض دین. وجود مبارک سیّد الشّهدا و قضایای عاشورا و محرّم و مانند اینها، مظهر این چیزها است. و واقعاً این اعتقاد، درست است که اسلام را قیام سیّد الشّهدا حفظ کرده؛ همچنان که در طول زمان، در قرن‌های متوالی، این حادثه روزبه‌روز زنده‌تر شده [است]. امروز این مراسم از صد سال پیش که تدیّن مردم به حسبِ ظاهر، معارضینی مثل معارضین امروز هم نداشت، خیلی گرم‌تر، گیراتر، پُرشورتر و گسترده‌تر دارد انجام می‌گیرد؛ همه‌ی اینها معنا دارد، همه‌ی اینها ‌نشان‌دهنده‌ی یک حقایقی و یک جریانی است که به رهبری حسین بن علی (سلام الله علیه) دارد در دنیا پیش می‌رود؛ و ان‌شاءالله پیش خواهد رفت و کارگشا خواهد بود و گره‌‌های ملّت‌ها را باز خواهد کرد.حضرت آیت‌الله خامنه‌ای - سخنرانی در دیدار رئیس و اعضای مجلس خبرگان رهبری - ۱۳۹۶/۶/۳۰
چرا؟

وقتی ازت میپرسن چرا همیشه جوری آماده باش که بتونی جواب بدی ،اصلا هیچ کس هم نپرسید خودت بپرس ،ببین با خودت چند چندی؟هرجا دیدی نمیتونی جوای بدی بدون یه جای کار میلنگه یه جای کار غلطه درست نیست همونجا صبر کن بعد انقدر فکر کن تا بفهمی اصلا چرا تو اون مسیریمیدونی گاهی که نه خیلی پیش میاد که صرفا وارد مسیر میشی و نمیدونی اصلا چرا اومدی تو این مسیر اومدی بعدش کاشف به عمل میاد که اصلا اون مسیر،مسیر تو نبوده .واسه همین میگم همه آدما باید هرازگاهی از خودشون بپرسن کجای کارن ،چیکار دارن میکنن برا کارشون دلیل دارن ؟من میگم وقتی برای کاری که داری می کنی هزارتا نه دوتا دلیل هم داشته باش کفایت می کنه و همین بهت میگه راهت درسته ولی شاید هنوز اونقدر عمیق نشدی بهش .میدونی نذار وقتی آدما ازت میپرسن فلانی هدفت از این کار چیه و چرا داری انجامشون میدی تو تنها نگاهشون کنی و درون خودت پی جواب بگردی بعد بفهمی اصلا جوابی نداری هرچی میگردی جواب این سوال تو وجودت نیست ...چون اصلا راه ،راه تو نیست و اشتباهی بهش وارد شدی ...پس لازمه همین الان هر نقطه ای هستی بپرسی چرا و بعد منتظر جواب باشی یه جواب درست
مغزگردونمکی

شرکت صنایع غذایی نوگردکان، برای اولین بار در ایران، مغز گردوی بسته بندی شده نمکی را در کنار سایر محصولات گردوی ایرانی بسته‌بندی شده‌ی خود به بازار عرضه کرد.بر اساس نظر کارشناسان، بسیاری از آلودگی‌های غذایی در طی زنجیره‌ی تولید تا توزیع و فروش در مواد غذایی اتفاق می‌افتد که به همین دلیل، استانداردهای صنایع غذایی همچون HACCP که بر تولید، توزیع، بسته‌بندی، انبارش و سایر فرایندهای مواد غذایی نظارت دارد، راهنما و چهارچوب‌های دقیقی را برای حفاظت از سلامت عموم توصیه کرده است.یکی از مواد غذایی که متاسفانه کمتر به سلامت زنجیره تولید و توزیع آن توجه شده آجیل و تنقلات است که به علت باز بودن آن، بسیار در معرض آلودگی‌ها در فرآیند توزیع و انبار و فروش هستند.بهترین زمان مصرف گردواما در سال‌های اخیر و با افزایش سطح آگاهی عموم، برخی محصولات آجیل و تنقلات به صورت بسته‌بندی‌های آماده و بهداشتی در مراکز خرید به فروش می‌روند که مورد استقبال هم قرار گرفته‌اند.با وجود بسته‌بندی و فروش بهداشتی برخی محصولات آجیل و تنقلات اما در سال‌های اخیر به نظر می‌رسید گردو، این محصول خوشمزه و مقوی که محصول ایرانی آن بسیار باکیفیت هم هست، از این رقابت عقب مانده است که این ضعف امروز توسط شرکتی به نام صنایع نوگردکان، با سرمایه‌گذاری گسترده جبران شده است.محصولات گردوی بسته‌بندی نوگردکان:نوگردکان، برندی است که مغزگردو ایرانی با کیفیت از استان‌های همدان و آذربایجان و به خصوص مرکز بزرگ گردوی ایران یعنی شهر تویسرکان را برای اولین بار از سال ۱۳۹۷ در بسته‌بندی‌های متنوع و بهداشتی به بازار عرضه کرده است. این برند توسط کارآفرین و فعال با سابقه‌ی صنایع غذایی ایران، محمود باغبانیان خلق و آغاز به کار کرد.این بسته‌بندی‌های بهداشتی متالایز که در ظرفیتهای ۴۵، ۱۲۵، ۲۵۰، ۵۰۰ و ۹۰۰ گرمی تولید می‌شوند، باعث محافظت از کیفیت، طعم و بوی گردو در برابر نور، هوا و رطوبت می‌شود و همچنین از آلودگی‌های رایج در فرایند ارسال تا مصرف جلوگیری می‌کند.در حال حاضر انواع گردوی بسته‌بندی شده نوگردکان شامل موارد زیر هستند:مغز گردوی دستچین بسته‌بندی:این محصول، محصولی با مغز گردوی دوپر درجه یک ایرانی (تویسرکان و آذربایجان) است که در بسته‌بندی‌های کوچک جهت مصرف روزانه و فروش در فروشگاه‌ها و سوپرمارکت‌ها تهیه شده است.برای اولین بار در ایران: مغز گردوی نمکی ( طعمدار):محصول گردوی نمکی بسته‌بندی، برای اولین بار در ایران و با مغز گردوی درجه یک ایرانی فرآوری و تولید گردیده است. این نوع گردو جایگزین بسیار مناسب برای مصرف روزانه تنقلات کودکان و بزرگسالان است که می‌تواند در سفر، تفریح و مهمانی‌ها با مزه‌ی استثنائی خود، تجربیات جدیدی را ایجاد کند.گردوی آسیاب شده:این محصول نوگردکان نیز برای اولین بار به صورت بسته‌بندی متالایز و با استفاده از گردوهای درجه یک سفید ایرانی که در خط تولید شکسته شده‌اند تولید گردیده است. این محصول بصورت پودر که در انواع غذاهای سنتی ایرانی مصرف زیادی دارد، مانند خورشت فسنجان، حلیم بادمجان، اشکنه، کشک، ماست و خیار، زیتون پرورده، شیرینی‌جات و دسرها مصرف زیادی دارد، آماده و در اختیار مشتریان قرار می‌گیرد.علاقه‌مندان برای کسب اطلاعات بیشتر و آشنایی با محصولات برند نوگردکان می‌توانند به سایت این شرکت به آدرس https://nogerdekan.com مراجعه کنند.
انژکتور جیلی شاسی بلندX7

کیفیت انفجار که درون سیلندر ها ررخ می دهد به طور مستقیم بر کیفیت عملکرد و بازده موتور تاثیر دارد.کیفیت انفجار نیز وابسته به تنظیم دقیق سه عامل است. 1.میزان سوخت و فشار تزریق آن 2.میزان هوا و فشار ورود آن به سیلندر 3.کیفیت جرقه زنی و تنظیم زمان بندی آن است.انژ:تور سیستمی است که وظیفه پاشش سوخت درون سیلندر را برعهده دارد.و در نتیچه در خودرو های پاششی مورد استفاده قرار می گیرد.این قطعه مکانیکی در ورودی سیلندر قرار می گیرد. و عمل تزریق سوخت درون محفظه احتراق را انجام می دهد.انژکتور جایگزینی برای کاربراتور است که در خودرو های قدیمی تر بخشی از سیستم سوخت رسانی خودرو بوده است.نحوه عملکرد انژکتور جیلی شاسی بلندX7سوخت توسط پمپ بنزین با فشاری ثابت وارد فیلتر ورودی انژ:تور که در بخش فوقانی آن قرار دارد می شود.فشار سوخت ورودی سوزن انژکتور را به سمت بالا هدایت می کند و پاشش از طریق سوراخ انتهای سوزن انجام می شود. انژکتور نازلی است که مقدار دقیق و مشخص از سوخت را با هوا ترکیب کرده و به صورت غبار داخل محفظه احتراق می پاشد. در سیستم انژکتور ابتدا هوای لازم برای محفظه سوخت و هوا از ورودی منیفولد گاز موتور وارد محفظه کنترل جرم می شود.اهمیت انژکتور در خودروبا استفاده از اطلاعات ارسالی توسط سنسور ها ecu محاسبات دقیقی جهت تعیین میزان یوخت مصرفی موتور انجام می دهد.پس از انجام محاسبات ecu با استفاده از دستورات ارسالی به انژکتور مقدار پاشش و زمان پاشش سوخت را تعیین می کند.از آن جایی که نحوه پاشش سوخت و موقعیت قرارگیری انژکتور تاثیر بسزایی روی فرایند اختلاط سوخت و هوا و در نتیچه احتراق موتور دارد زاویه پاشش و موقعیت انژکتور اهمیت ویژه ای در عملکرد موتور دارد.علائم خرابی انژکتورکاهش عمر و عملکرد کاتالیست خودروکاهش عمر و عملکرد سنسور اکسیژن خودروافزایش آلایندگی های خروجیکاهش توان و عملکرد موتوربرای کسب اطلاعات بیشتر کلیک نمایید.
در مورد سفید کننده های نوری چه می دانید؟

لباس های روزمره که مورد استفاده ما قرار میگیرد، طی فرآیند های خاصی رنگرزی میشوند و به لباس هایی با رنگ های مختلف و تناژ های متفاوت تبدیل میشوند. ولی آیا شما از نحوه این فرآیند تبدیل مطلع هستید؟ اکثرا میدانیم که الیافی مانند پنبه و پشم در ابتدا پس از خالص سازی رنگی زرد دارند . ازین الیاف برای تهیه البسه استفاده میشود. مشاهده کردن چنین رنگ زردی در یک لباس از نظر شخص خریدار دلپذیر نمیباشد. ولی این مشکل با استفاده از خاصیت فلورسانس مواد خاصی قابل حل شدن است. طیف موجی ناحیه UV و مرئی در موادی که خاصیت فلورسانس دارند باعث تابش نور روشنی ازین مواد میشوند. طول موج ناحیه مرئی 400الی 700نانومتر میباشد که ترکیب سه نور اصلی آبی، قرمز و سبز باعث ایجاد نور سفید رنگ میشود . رنگ زردی که به چشم ما میرسد حاصل ترکیب ناحیه 500تا 600 ( نور سبز) و ناحیه 600 تا 700 (نور قرمز) میباشد . برای اینک نوری به چشم ما برسد بدیهی است که باید انعکاس داشته باشد پس رنگ زردی حاصل انعکاس نور سبز و قرمز از سمت جسم است. کاری که سفید کننده نوری انجام میدهد این است که باعث میشود جسم نور آبی راهم انعکاس دهد و همزمان سه نور اصلی باهم ترکیب شده و باعث از بین رفتن رنگ زرد جسم یا ماده میشود.با توجه به مکانیزم بالا مشاهده میشود که سفید کننده نوری باعث نشر نورهایی با طول موج حدودا 450 الی 700 نانومتر میشود. ولی آیا این رنگ سفید همیشگی است؟ خیر . همگی ما شاهد این موضوع بوده ایم که پس از چندمرتبه شتشسوی لباسهای سفید رنگ انها به زرد مایل است و علت این امر این است که ذرات سفید کننده های نوری به صورت مکانیکی میان الیاف قرار دارند و پس از شتشسو از الیاف لباس خارج میشوند. سفید کننده ها وبلیچ های خانگی مثل سدیم هیپو کلریت که تحت عنوان وایتکس شناخته میشود عملکردی مثل سفید کننده ها ی نوری را ایجاد میکند ولی در مقیاس و غلظت کمتر. در صنعت مقدار مورد استفاده از سفید کننده های نوری باید مشخص و معین باشد در غیر اینصورت با افزایش انعکاس نور آبی ، لباس به جای سفید بودن آبی خواهد بود. موادی که از آنها بعنوان سفید کننده های نوری شناخته و استفاده میشوند مشتقات استیلبن میباشند.برخلاف رنگ ها ، سفید کننده های نوری علاوه بر اینکه زردی اجسام ر برطرف میکنند در عین حال درخشندگی را افزایش میدهند. سفید کننده های نوری به خودی خود بیرنگ بوده و هنگاهی که درماده بستر حضور دارد تحت اثر نور فرابنفش طول موج 300 تا 400 را جذب کرده و تابشی به رنگ آبی فلورسانس خواهد داشت.اگر ساکن کرج هستید و نیاز به مشاوره و خرید کامپیوتر دارید حتما به مطلب خرید کامپیوتر در کرج یه سر بزنید!نویسنده: سنا فریدیمکعب، بزرگترین بانک اطلاعاتی و آرشیو قطعات کامپیوتری در جهان.اگر به اخبار تکنولوژی و بازی علاقه دارید حتما به رسانه مربع و یا کانال آپارات ما سر بزنید!
دکل منوپل دوربین مداربسته در چند نوع ساخته می شود

امروزه استفاده از دوربین مداربسته برای کنترل ترافیک و جلوگیری از تخلفات رانندگی بسیار اهمیت پیدا نموده است. اما برای این که کارایی دوربین بیشتر شود از دکل منوپل دوربین مداربسته استفاده می شود. این دکل ها در انواع مختلف تولید می شوند. در این مقاله به بررسی انواع آن می پردازیم.http://aytaak.ir/%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b7-%d8%b1%d8%a7%d8%af%db%8c%d9%88%db%8c%db%8c/%d8%af%da%a9%d9%84-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a8%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d9%87/دکل منوپل دوربین مداربستهدکل منوپل دوربین مداربسته یک پایه دارد و از آن می توان به عنوان دکل مخابراتی شبکه های موبایل و یا سیستم های بی سیم استفاده نمود. اما اگر برای نصب دوربین مدار بسته استفاده شود به آن دکل دوربین گفته می شود.این نوع دکل دوربین مدار بسته بیشتر در سطح معابر شهری مورد استفاده قرار می گیرند و انواع مختلفی دارند.دکل منوپل دوربین مداربسته 6 وجهی یا سبکدکل دوربین مدار بسته 8 وجهی یا سنگیندکل دوربین فلنجیدکل پل ،این نوع از نظر قیمت و وزن بسیار پایین تر از انواع دیگر است.پایه دوربین مداربستهامروزه از دوربین مداربسته در بسیاری از مکان ها برای حفاظت و کنترل تخلفات استفاده می شود. یکی از انواع دکل ها و پایه های دوربین مداربسته دکل منوپل است. از این نوع دکل می توان برای استادیوم ها و پارک ها و همچنین میادین نفت و گاز نیز استفاده نمود. اما بیشترین و مهمترین نقش دکل منوپل دوربین مدار بسته بیشتر نقش حفاظتی آن است.طرح این دکل بیشتر به صورت یک هرم ناقص ساخته می شود. اما ساخت آن بسیار به حرفه و تجربه افراد نیازمند است. از این نوع دکل به علت این که می توان به سادگی زاویه دوربین را تنظیم نمود و ارتفاع آن هم بسیار بلند است دارای محبوبیت زیادی در میان مصرف کنندگان این محصول دارد.این دکل ها را طوری طراحی می نمایند که به سادگی دوربین بتواند در محل خود چرخش نماید. و از این نظر سطح بیشتر تحت کنترل و حفاظت قرار می گیرد.ویژگی های دکل دوربین مداربستهدکل پایه دوربین مداربسته در خیابان ها با ارتفاع 9 تا 14 متر تولید می شوند.پایه ها در این نوع به صورت فلنجی یا تلسکوپی ساخته می شوند. و اکثرا دارای بازوهایی در سطح خود هستند.برای جلوگیری از لرزش در دوربین از ورق های 4 تا 8 میلیمتر در ساخت آن استفاده می شود.جنس این دکل ها از آهن با روکش گالوانیزه است که آن را در برابر شرایط جوی و بادهای تند محافظت می نماید.ارتفاع در این دکل ها قابل تنظیم و با ارتفاعات مختلف نسبت به نوع کاربری ساخته می شوند.اگر برای آنتن از این دکل ها استفاده شود ارتفاع آن را می توان از 18 تا 20 متر افزایش داد.دکل منوپل دوربین مداربسته ترافیکی برای نصب علائم، نشانه ها، تابلوهای راهنما و.. مورد استفاده قرار می گیرد.۰۹۱۲۳۷۱۶۱۴۴جهت مشاوره رایگان و استعلام قیمت دکل اسپید دام با ما تماس بگیرید.۰۲۱-۶۶۹۷۷۹۷۲ – ۰۲۱-۶۶۹۷۷۹۸۷
بیت کوین با توجه به شکاف‌ معاملات فیوچرز CME در آستانۀ قیمت هفتگی بالاتر است

بیت کوین (BTC) در آستانه رسیدن به یک افزایش هفتگی جدید در 13 فوریه بود زیرا گاوها بازار را بالای 42000 دلار نگه داشتند.نمودار کندل 1 ساعتۀ بیت کوینبیت کوین: شکاف احتمالی CME در آیندهداده‌های Cointelegraph Markets Pro و TradingView شرایط نسبتاً بدون استرس را برای چفت ارز BTC/USD در آخر هفته پیش بینی کرده‌اند، با توجه کندل هفتگی که قرار است در کمتر از 12 ساعت به پایان برسد. این جفت ارز قبل از بهبودی برای مدت کوتاهی به زیر 42000 دلار سقوط کرده بود، این امر باعث شد تا بسته شدن 42400 دلاری هفته گذشته در Bitstamp را به چالش بکشد.در صورت موفقیت، قیمت بسته شدن به بالاترین حد سه هفته‌ای خواهد رسید، با این وجود، رفتار بیت‌کوین باعث می‌شود تریدرها گمان کنند که قیمت آینده چندصد دلار با قبل متفاوت خواهد بود.تمرکز بقیه بر چیز دیگری بود، از جمله میشائل ون دی پوپ ، که استدلال می‌کرد که باز شدن معاملات فیوچرز CME در روز دوشنبه احتمالاً قیمت تارگِت کوتاه‌مدت را تعیین می‌کند.او تکرار کرد: “فریب هیچ حرکت بیت کوین در آخر هفته را نخورید. در پایان، قیمت CME در پایان روز جمعه بازخواهد گشت.” معاملات فیوچرز CME روز جمعه با قیمت 42390 دلار بسته شد؛ دقیقا در قیمت لحظه ای هفته گذشته.نمودار کندل 1 روز معاملات فیوچرز بیت کوین CMEریپل از این بازار یکنواخت متمایز استاز بین ده ارز دیجیتال برتر بر اساس ارزش بازار، تنها XRP توانست سود قابل توجهی به‌دست آورد و در عرض 24 ساعت بیش از 6 درصد رشد کرد و تا زمان نگارش این مقاله بازده هفتگی بیش از 25 درصد افزایش داشت.نمودار کندل روزانۀ ریپلاین حرکت صعودی در بحبوحه کشمکش حقوقی بین ریپل، هولدرهای اصلی توکن ریپل، و رگولاتورهای ایالات متحده در مورد جایگاه ریپل به عنوان یک اوراق قرضه اتفاق افتاد.منبع: Cointelegraphترجمه شده توسط نجمه در خانه ترید
اثبات خدا

خدا از کی و کجا و چگونه و چرا بوده است؟9- " خدا از کی و کجا و چگونه و چرا بوده است؟" این سئوالی که از کودکی تا مابعد سن کمال یک حکیم الهی هم ادامه دارد و ذره ای هم از کم و کیف و شدت این سئوال کاسته که نمی شود بلکه مستمراً افزوده هم می شود. این سئوال مطلقاً پاسخی ندارد. این سئوال است که حتی کسی چون علی (ع) را نهایتاً به این کلام می رساند که: خداوند را از این رو شناختم که اصلاً نشناختم!از کتاب حدیث وجود تألیف استاد علی اکبر خانجانی??????اثبات وجود خدا اثبات وجود خدا در زمین و آسمان و کائنات و طبیعت و تاریخ و هنر و فلسفه و ... تلاشی بیهوده و نفاق آور است و هیچ به کار انسان نمی آید الا برای فریب. خدا فقط در انسان است و از این عرش است که بر جهان و جهانیان حکم می راند. باید خدای انسان را یافت و آن راه معرفت نفس است بدان گونه که شرحش رفت. زیرا خداوند انسان خلیفه خود ساخته است و در انسان مقیم است و این معنا و حق امام و امامت است.از کتاب خداشناسی طبیعی تألیف استاد علی اکبر خانجانی ص 92??????????در باره خدا"خدا" موجودی است که وجود ندارد ولی در همه مکانها و زمانها شناخته شده و معروف است و تصدیق وجودش برای آدمی اجتناب ناپذیر است هر چند که هر چه وجودش را بیشتر احساس و تصدیق می کند کمتر فهمش می نماید و هر چه بیشتر در فهمش ناکام می شود در تصدیقش محکمتر می گردد. گوئی "خدا" و فهم بشری در تضادی آشتی ناپذیرند و نسبتی معکوس دارند و بیهوده هم نیست که خداپرست ترین آدمها همواره متهم به جنون آمیزترین شخصیت ها بوده اند و مظهر بلاهت شناخته شده اند که پیامبران خدا در رأس اینگونه افراد می باشند.از کتاب کند و کاوی در اصول تألیف استاد علی اکبر خانجانی جلد دومهمه کتابها و کتابهای صوتی رایگان استاد در تلگرام: https://t.me/khanjanyaudiobooks2
خرید بالابر استخری

خرید بالابر استخری مناسب چه کسانی است؟ برای خرید بالابر استخری باید به چه نکاتی توجه کنیم؟ در این مقاله می خواهیم شما را با بالابر استخری و مزایای آن آشنا کنیم. با ما تا انتها همراه باشید. بالابر استخری چیست؟بالابر دیواری نوعی از انواع بالابر های توانبخشی و بالابر خانگی است که در جهت دسترسی افراد ناتوان مثل سالمندان ، جانبازان و معلولین به فضای استخر حمام و استفاده و انجام حرکات ورزشی در آب طراحی شده است.با توجه به اینکه ۱۰ درصد از جمعیت کشور را معلولان تشکیل میدهند و این قشر نیاز به استفاده از فضاهای ورزشی مثل استخر را دارند استفاده از بالابرهای استخری در جهت رفع این نیاز یک ضرورت به حساب می آید.بالابر ثابت دیوار : این مدل بالابر می تواند برای مراکز درمانی که دارای استخر هستند و با تعداد زیادی از بیماران مشکل حرکتی مواجه هستند می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. ضعف این مدل بالابر ، عدم امکان جابه جایی بالابر می باشد که ممکن است به عنوان یک مانع دائمی در استخر تلقی گردد.بالابر قابل حمل دیواری : برای اکثر استخرها می تواند مورد استفاده قرار گیرد و در مواقعی که نیاز وجود دارد به راحتی جابه جا می شود و مورد استفاده قرار می گیرد.یکی از مزیت های بالابر های ثابت دیواری را می توان قابلیت تحمل وزن بالاتر نسبت به بالابر های قابل حمل دانست.ویژگی های بالابر استخریاین آسانسور کوچکترین و محتاط ترین بالابر هیدرولیک قابل حمل موجود در بازار است. می توان آن را تنها در سه دقیقه جدا و مونتاژ کرد، با این مزیت که می توان آن را در زمانی که قرار است از آن استفاده کرد، قرار داد و در مواقعی که نیازی نیست، آن را ذخیره کرد.به کمک بالابر استخری شما به راحتی می توانید بدون نیاز به فرد دیگری افراد معلول و سالمند را به حمام و استخر ببرید.آبدرمانی یکی از بهترین و سالم­ترین روش­های درمانی است که به­وسیله­ی آب انجام می­شود. سالمندان با قرار گرفتن در آب و انجام تمرینات و حرکات مخصوص به خود، می­توانند در جهت تسکین دردها قدم بزرگی بردارند. این روش درمانی می­تواند بر ابعاد مختلف جسمی و روحی فرد تاثیر بگذارد. آبدرمانی در سالمندانی که کمردردهای شدید دارند و با کاهش تراکم استخوان روبه­‌رو هستند، می­تواند بسیار تاثیرگذار باشد.پزشکان با ورود افراد به سنین میانسالی و سالمندی به آن­ها توصیه می­کنند تا با انجام حرکات ورزشی و فعالیت­های روزانه بتوانند از سلامتی خود مراقبت کنند. این در حالی است که بسیاری از سالمندان قادر به انجام حرکات ورزشی روی زمین و باشگاه­های ورزشی نیستند. حتی بعضی از آن­ها از انجام پیاده­‌روی­‌های روزانه نیز ناتوانند. از همین رو به آن­ها توصیه شده تا این تمرینات و حرکات ورزشی را در آب انجام دهند و از مزایای آبدرمانی استفاده کنند.خرید بالابر استخریبالابر استخری در تجهیزات توانبخشی کوشا شاملنصب آسانقابل جداسازی و انتقال به محیط دیگرمناسب برای آب درمانی و فیزیوتراپیضدآب و مقاوم در برابر رطوبت استخرقابلیت تحمل وزن تا 120 کیلوگرمدارای گارانتی و ضمانت پس از فروشه لطف آسانسور امکان سرویس دهی چندین استخر در یک محوطه وجود دارد.به دلیل طراحی ظریف خود متمایز است.در هماهنگی کامل با محیط، بدون از دست دادن عملکرد، ایمنی و کارایی بقیه آسانسورهای استخر متالو، کاملاً بی توجه می شود.کاربر کاملاً مستقل است. کنترل فعال سازی در سمت راست کاربر قرار دارد و هم از بیرون و هم از داخل استخر قابل فعال سازی است.صندلی قابل جابجایی، برای جلوگیری از استفاده از آسانسور توسط افراد اشتباه و برای تسهیل حمل و نقل.می توان آن را در استخرهایی تا 0,90 متر قرار داد. عمیقلوازم جانبی اختیاری: پشتی سر، کمربند ایمنی، تکیه گاه دست چپ تاشو و زیرپایی.
تحلیل تکنیکال ترون - ۷ مرداد ۱۳۹۷

در این مقاله، تحلیل تکنیکال قیمت ترون در تاریخ ۷ مرداد را به کمک نمودار انجام می‌دهیم:قیمت ترون در نمودار ماکسیمم‌های کمتر و مینیمم‌های بیشتری نشان می‌دهد که حاکی از شکل‌گیری الگوی مثلثی متقارن است.قیمت از بالا به پایین جهش ناگهانی داشته و ممکن است به زودی یک خط حمایت شکل بگیرد.مؤلفه‌های فنی نشان می‌دهد که شانس شکست حمایت و ایجاد صف فروش وجود دارد.نرخ اتریوم در حال تثبیت الگوی مثلثی نامتقارن است و ممکن است در حال توقف در زیر خط حمایت باشد.نمودار قیمت ترون به دلارمنبع: https://bitbarg.net/c/technical-analysis/tron/trx-usd-20180729
بیت کوین، آری یا نه؟

آشفتگی در مقررات گذارینگاهی بیندازیم به تیتر خبرهایی که طی چند ماه اخیر، در مورد بیت‌ کوین منتشر شد:«بانک مرکزی هیچ مجوزی برای انتشار رمزارز نداده است»«بانک مرکزی: با فعالان بین کوین برخورد می‌ شود/ انحصار انتشار رمز ارز در انحصار بانک مرکزی است»«شفافیت استخراج رمزارزها در سایه قانون»«سخنگوی صنعت برق: استخراج خانگی رمزارز هم نیاز به مجوز دارد»«بلاک چین و رمزارز در بانک مرکزی بررسی می ‌شود»این‌ها فقط بخشی از اظهارنظرهای دولت، پیرامون بیت کوین بود و معنایی جز آشفتگی در اتخاذ تصمیمی قاطع در این خصوص ندارد. این در حالی است که از ابتدای مطرح شدن استخراج بیت کوین، بانک مرکزی به عنوان نهاد متولی حوزه پولی کشور، خود را موظف به مقررات گذاری می دانست.مقررات گذاری بانک مرکزیبانک مرکزی سال 97 دستورالعملی تحت عنوان الزامات و ضوابط حوزه رمز ارزها منتشر کرد و ضمناً پذیرفت که رمزارزها چنانچه به عنوان ابزار پرداخت مورد استفاده قرار نگیرند ممنوعیتی از این حیث ندارد. اما تیرماه امسال، به یک باره اطلاعیه‌ای منتشر کرد و بیان داشت: «تشکيل و فعاليت اشخاص براي ايجاد و اداره شبکه پولی و پرداخت مبتنی بر فناوری زنجيره بلوک، از نظر اين بانک، غيرمجاز محسوب می شود.»آخرین تصمیم دولت درباره رمزارزهاپس از کش و قوس‌های بسیار در نهایت 13 تیر ماه امسال اولین مقررات گذاری رسمی در این حوزه اتفاق افتاد و معاون اول رئیس جمهور «آیین نامه فرآیند استخراج فرآورده‌ پردازی رمزنگاری شده رمزارزها و استفاده از رمزارز» را ابلاغ کرد. مطابق بند دو این آیین نامه: «استخراج فرآورده‌های پردازشی رمزنگاری‌شده رمزارزها (ماینینگ) با اخذ مجوز از وزارت صنعت، معدن و تجارت مجاز است.»با این‌ حال، اقدام دولت محدود به تصویب این آیین نامه نشد و در اواسط تیر ماه، رئیس دفتر رئیس جمهوری، با ارسال نامه ای به وزیر ارتباطات و فناروی اطلاعات و دبیر شورای عالی فضای مجاز، ابلاغیه بانک مرکزی در خصوص غیرمجاز بودن رمزارزها را کان لم یکن تلقی نمود و سازمان فناوری اطلاعات با همکاری سازمان بورس و اوراق بهادار متولی مقررات گذاری در این خصوص گردیدند.در این وضعیتی که به نظر می‌رسد دولت هم چنان درگیر فراز و فرود است باید منتظر ماند که آیا گام بعدی نیش مار برای رمزارزهاست یا نردبانی برای صعود؟
نامه از طرف دختر کوچولوت که هیشکیو نداشت

سلام دوستم رفیقم پشتیبان که منو هیچوقت تتها نزاشتی یادت اومد من کیم دیوار جان من همون دختری هستم که وقتی دیپلم گرفتم تازه یه حساب بانکی باز کرده بودم که فقط پول در حد اینکه حساب راه بیفته داشتم بدون کار تا اینکه بعد دانشگاهم دنبال کار بودم پیدا نمیکردم مونده بودم کجا میشه کلی اگهی بروز و دید ولی صبح به صبح نرفت دکله سرکوچه و روزنامه نخرید تا اینکه برادرم دیوارو برام ریخت کارم خیلی راحت شد تو گشتن اگهی وپیدا کردنش تو برام یه کار خوب گیر اوردی یادته تو رشته خودم مهندسی بعدش کلی تلاش کردم پس انداز کردم رویای اینکه یه خونه بخرم تو سرم بود ولی نمیدونستم چجور میشه کلی پول جمع کنم تا اینکه کار کارم شغل دوم بهم دادی فهمیدم میتونم تو دیوار اجناسمو بفروشم وکار داشته باشم گذشت تا اینکه جمع کردم هروقت از تو دور شدم یادمه ضررکردم وقتی پولام جمع شد مونده بودم باهاش چیکار کنم مقداری ارز خریدم که منجر به ضررم شد و پایین اومدن سرمایه ام خیلی پشیمون شدم یه مدت افسرده شدم سر این قضیه اون موقع با نصف قیمت سرمایه خودم خارج شدم ?از این بازار قمار تا اینکه تو دوران افسردگیم برگشتم پیش تو تو مثل یه مرحم بودی برام وقتی که از تموم راه ها برگشتم خسته و شکسته وباضرر زیاد تو درمان دردام شدی اره توووو،،،،یادته ارزوی بچیگیم خرید خونه بود تو یادم انداختی که به ارزوهام فکر کنم به چیزای که دوست داشتم داشته باشم تو بهم یاد دادی که هنوزم با کلی ضرروافسردگیام دیر نیست برای داشتن زندگی خوب تو بلندم کردی از زمین تو وقتی که اولین اگهی و نشونم دادی که فهمیدم هنوزم میتونم با وام شده یه خونه کوچیک داشته باشم وقتی عکسای خونه هارو نشونم دادی تازه فهمیدم دیر نیست برای شروعی دوباره تو یادم دادی بجنگم تو یادم دادی قوی باشم تو گفتی بهم اگه پولم کمه شاید تهران نتونم ولی باز به ارزوم میرسم تو برام حومه تهران همونی و که میخواستم پیدا کردی من شاید دیر شاید به سختی شاید با کلی بار ضرر و افسردگیم اول خدا بعدش این تو بودی که منو نجات دادی دستمو گرفتی برام یه خونه پیدا کردی خونه و صاحب خونه ام کردی امسال دوسال صاحب خونه نقلیتم دوسال مستاجر برام پیدا کردی خودت ودر کنارش کار دادی بهم ۲تا شغل حالا بازم باهات کار دارم میخوام ماشینمم برام تو پیدا کنی حتی خرید وسایلم وارایشگاه هام باتو هرچی که لازم داشتم بهم دادی رفیق نیمه راه نبودی بلکه تو اوج اینکه هیشکیو نداشتم وترک شدم کمکم کردی تنهایی فایلای خوبو پیدا کنم یادش بخیر چقدر عکس خونه بهم نشون دادی اره من همون دخترم که تو بیست و خرده ای سن خونه دارش کردی??تولدت مبارک رفیق بی کلک ام تنها کسی که مشوق راهم بود تنها کسی که همیشه همراهم بود تنها کسی که مدیونشم وتنها کسی که بدون چشم داشت به چیزی که برام پیدا کرده سرمایه مو دوچندان کرد ودر تمام سختیای زندگی کنارم دیدمش تو بودی.ممنون که هستی دیوار جان❤?❤?❤تولدت مبارک کلی ارزو میکنم همیشه بدرخشی وکنار نسل های بعد هم باشی همینجور با محبت ومشوق راه از طرف دختر کوچولوت ❤
چرا ترید ارزهای دیجیتال؟ بهترین فرصت‌های سرمایه‌گذاری

آیا تا به حال به دنبال یک فرصت برای یادگیری ترید ارزهای دیجیتال بوده‌اید؟ آیا می‌خواهید به دنیای جذاب تریدینگ ارزهای دیجیتال وارد شوید؟ در اینجا، ما به شما یک فرصت یادگیری بی‌نظیر را ارائه می‌دهیم: دوره آموزش ترید ارز دیجیتال رایگان.در دنیای امروزه پر از فرصت‌ها، ترید ارزهای دیجیتال به عنوان یکی از پرطرفدارترین راه‌های سرمایه‌گذاری و درآمدزایی شناخته می‌شود. این دوره آموزشی رایگان به شما این امکان را می‌دهد تا به جزئیات این بازار هیجان‌انگیز و پویای ترید ارزهای دیجیتال پی ببرید.چرا ترید ارز دیجیتال؟ترید ارزهای دیجیتال به شما این امکان را می‌دهد که در بازار جهانی به‌صورت 24/7 فعالیت کنید. این بازار پویا و پرتحول، فرصت‌های بی‌شماری برای سرمایه‌گذاری و سودآوری فراهم می‌کند. با شرکت در دوره آموزش ترید ارز دیجیتال، می‌توانید مهارت‌های لازم برای موفقیت در این بازار را به دست آورید.چه فوایدی از این دوره برداشت خواهید کرد؟1. آشنایی با بازار: دوره به شما این امکان را می‌دهد تا با بازار ترید ارزهای دیجیتال و نحوه عملکرد آن آشنا شوید.2. استراتژی‌های موفق تریدینگ: یادگیری استراتژی‌های موثر برای حفظ و افزایش سرمایه خود در بازار.3. آموزش عملی: این دوره به شما این فرصت را می‌دهد که تجربه‌های عملی تریدینگ را با استفاده از شبیه‌سازها تجربه کنید.4. آپدیت با تازه‌ترین اخبار: آشنایی با اخبار روز دنیا و تأثیر آن بر بازار ترید ارزهای دیجیتال.آیا این دوره برای من مناسب است؟آیا شما یک سرمایه‌گذار مبتدی هستید؟ آیا می‌خواهید به‌طور جدی در دنیای تریدینگ پا گذارید؟ اگر پاسخ شما بله است، این دوره برای شما مناسب است. ما با ارائه یک تجربه آموزشی جامع و جذاب، شما را به دنیای جذاب تریدینگ ارزهای دیجیتال هدایت خواهیم کرد.سرمایه‌گذاری در ارزهای دیجیتال، فرصتی که نباید از دست دهید.چگونه در این دوره شرکت کنم؟برای شرکت در این دوره، کافیست به وبسایت ما مراجعه کرده و ثبت‌نام خود را انجام دهید. پس از ثبت‌نام، به منابع آموزشی دسترسی پیدا کرده و مسیر خود را به سوی ترید ارزهای دیجیتال باز کنید.پرسش‌های متداول1. آیا این دوره رایگان است؟بله، دوره آموزش ترید ارز دیجیتال به صورت رایگان ارائه می‌شود.2. چه تجهیزاتی برای شرکت در دوره نیاز است؟برای شرکت در دوره، تنها نیاز به یک اتصال اینترنتی و دستگاه مخصوص به شماست.3. آیا این دوره برای سطوح مبتدی مناسب است؟بله، این دوره برای سطوح مبتدی و کسانی که تازه وارد دنیای تریدینگ هستند، مناسب است.4. آیا پس از پایان دوره می‌توانم به‌طور مستقل ترید کنم؟بله، با یادگیری مفاهیم اصلی ترید ارزهای دیجیتال، شما قادر به ترید به‌طور مستقل خواهید بود.5. چگونه می‌توانم با اساتید تماس برقرار کنم؟در این دوره، امکان مشاوره آنلاین با اساتید مجرب وجود دارد. شما می‌توانید از این امکان بهره‌مند شوید.نتیجه‌گیریدوره آموزش ترید ارز دیجیتال رایگان به شما فرصتی فراهم می‌کند تا به جزئیات تریدینگ ارزهای دیجیتال پی ببرید. این فرصت را از دست ندهید و با ما به دنیای جذاب تریدینگ خوش آمدید.
آموزش Elasticsearch  - بخش اول: برای جست‌وجو!

سال‌ها پیش یک برنامه‌نویس جوان بیکار به نام Shay Banon که به تازگی ازدواج کرده بود، به همراه همسرش به لندن سفر می‌کنه، شهری که همسرش در اونجا مشغول یادگیری آشپزی بود. در حالیکه دنبال کاری برای خودش می‌گشت، شروع کرد به ور رفتن با یکی از نسخه‌های اولیه Lucene تا بتونه به کمکش یک موتور جستجوی دستورات پخت غذا برای همسرش بسازه. اینجا بود که متوجه شد کار کردن با Lucene چه قدر سخته و شروع کرد به نوشتن یک لایه انتزاعی که به برنامه‌نویسان جاوا این امکان رو می‌داد جست‌وجو رو به برنامه‌هاشون اضافه کنن. این پروژه با نام "قطب نما" به صورت متن‌باز منتشر شد. مدتی بعد آقای Banon شغلی رو قبول کرد که با سیستم‌های توزیع‌شده سر و کار داشت و باعث شد فکر ایجاد یک موتور جست‌وجوی توزیع‌شده با کارآیی بالا به ذهنش برسه. و اینجوری شد که با بازنویسی کدهایی که قبلا در قطب نما نوشته بود یک سرور مستقل به نام Elasticsearch رو ایجاد کرد. از اون موقع به بعد Elasticsearch یکی از پرطرفدارترین پروژه‌ها روی گیت‌هاب شد، صدها نفر برای مشارکت در توسعه این موتور جست‌وجو داوطلب شدند و یک شرکت برای پشتیبانی تجاریش شکل گرفت. آقای Shay Banon، خالق موتور جست‌وجوی Elasticsearchبه طور خلاصه Elasticsearch یک موتور جست‌وجوی متن باز هست که به زبان جاوا نوشته شده و برای جست‌وجو از کتابخانه معروف Lucene استفاده میکنه، با این تفاوت که تلاش میکنه پیچیدگی‌های Lucene رو پشت یک RESTful API ساده و منسجم پنهان کنه. البته امکانات Elasticsearch به کتابخانه Lucene محدود نمیشن و فراتر از یک موتور جست‌وجوی مبتنی بر متن هست. در این مجموعه آموزش تلاش می‌کنم تا در هر بخش به یکی از ویژگی‌های این موتور جست‌وجوی قدرتمند بپردازم. در این نوشته خواستم یک دید کلی بهتون بدم که Elasticsearch چیه و در بخش بعدی سعی میکنم به نصب و راه اندازیش بپردازم.
هیچ..

گفته بودم که هیچ آرزویم نیست...جز رسیدن به پایانِ راهی...که آغازِ جاودانگیِ ابدیت باشد و نیستیِ نیست...باور نکن که راست بگویم ...من از این دروغ ها زیاد...نه!... دیگر نخواهم گفت...من آرزومندم عزیزِ دلم!...و ایستاده ام به امیدِ باران... در بهارِ دشتهای تجلی..و به انتظارِ عشق... در طلوعِ کوهسارِ مسافر...و آرزوی شاخه گلی دارم که بِرویَد...از زخمِ خونین و کویریِ این سینۀ سترون و خاموش... من آرزوی تو را دارم...
انتشار قرآن مقطعه متن دادخواست شکایت از غیبت حضرت ولی عصر (عج)…

حمید رابعی در سالروز تخریب حرم مطهر ائمه بقیع با اعلام این مطلب تصریح کرد بیش از ۹۰ سال قبل فرقه ضاله وهابیت با تفسیر اشتباه و لجوجانه خود از آیات قرآن کریم اقدام به تخریب حرم مطهر چهار امام شیعه کرد و طی این مدت نیز اعتراض شیعیان و محبین ائمه اطهار هیچ پاسخی در جهت بازسازی این مکان مقدس از سوی آل سعود در بر نداشته است.رابعی همچنین افزود بسیاری از جنایات و کشتار انسانهای بیگناه طی سالهای گذشته در یمن ،افغانستان، پاکستان، سوریه ،عراق ،بحرین، عربستان ،روهینگیا و الجزایر نیز توسط گروهک تروریستی داعش و القاعده با استناد به آیات قرآن انجام شده است.حمید رابعی در ادامه سخنان خود در جمع دانش آموزان در یکی از مدارس مشهد وجود امام معصوم در کنار کتاب الهی قرآن کریم را لازم و ملزوم یکدیگر عنوان کرد و حدیث شریف ثقلین را مبنای این اعتقاد برشمرد.حمید رابعی ضمن معرفی قرآن مقطعه در هفت بخش مختلف به بررسی آن پرداخت و افزود اولا : در تنظیم قرآن مقطعه از حروف معمولی استفاده نشده که فقط تلقی حذف اتصالات از آن باشد بلکه نوع خاص طراحی برای حروف مورد استفاده در این قرآن به گونه ایست که تمام حروف الفبا فقط در نام جلاله الله طراحی شده است و هر حرف از قرآن مقطعه ضمن حفظ هویت اصلی و جایگاه خود در قرآن کریم ، نماینده کل قرآن نیز خواهد بودثانیا : در رسم الخط قرآنهای موجود منسوب به ائمه اطهار گاها اتصال کلمات حذف شده و یک کلمه در دو سطر نگارش شده است مانند کلمات “الرحمن” و “ذات” و “الموعود” در یکی از صفحات قرآن منسوب به حضرت علی علیه السلام که به صورت “الر” “حمن” و “ذا” “ت” و “المو” “عود” نگارش شده است و ساده انگاری خواهد بود اگر دلیل این رسم الخط را عدم توانایی در محاسبه طول کلمات از سوی نگارنده که ولی معصوم و مفسر اصلی قرآن هست ذکر کنید.ثالثا : دلیل نامفهوم بودن قرآن مقطعه از سوی برخی افراد برای مخالفت با آن بلاشک مجوزی برای حذف آیات مقطعه از قرآن کریم به دلیل عدم توانایی در فهم آن خواهد بود.رابعا : به استناد دعای اللهم نشکوا الیک فقد نبینا و غیبه ولینا …. ماهیت قرآن مقطعه اعتراض به غیبت بیش از ۱۱۰۰ سال مفسر آن یعنی حضرت ولی عصر (عج) در پیشگاه حضرت باریتعالی و هویت آن در مطالبه این حق خواهد بودخامسا : از آنجا که علم جفر از علوم مسلم در مذهب شیعه بوده و در قرنهای اخیر به صورت کاملا مرموزی به ورطه فراموشی سپرده شده ، قرآن مقطعه میتواند چراغ راه پژوهشگران این علم و قرآن پژوهان باشدسادسا : ضمن ارائه قرآن مقطعه ، آمار جدیدی تحت عنوان “اتصالات” از قرآن کریم عرضه شد که باب جدیدی در کشف معانی آیات و سوره ها پیش روی قرآن پژوهان خواهد گشودسابعا : نام حضرت ولی عصر (عج) در روایات به صراحت به صورت مقطعه (م ح م د) ذکر شده است و مبنای ارائه قرآن مقطعه نه تنها آیات مقطعه بلکه وجود نازنین مفسر حقیقی و واقعی آن یعنی حضرت (م ح م د) است حمید رابعی در پایان با اشاره به بخشی از نامه خود به محضر رهبر معظم انقلاب یاد آور شد کالبد جامعه اسلامی اگر دو بعد جسمانی و روحانی داشته باشد بدون شک در حال حاضر مقابله با رژیم صهیونیستی و مساله فلسطین از بعد جسمانی آن حفاظت خواهد کرد و مقابله با تفکر وهابیت و رژیم ال سعود و مساله بقیع از بعد روحانی جهان اسلام پاسداری خواهد نمود
خوش به حالت!...

زندگی، فیلمیه که اگه یه جاشو بد بازی کنی، دیگه کات نمی کنن و نمی آن بگن: اینو، از اول بازی کن؛ اشتباه کردی، می مونه؛ سانسور و صداگذاری و ادیت و دوبلاژ هم نداره؛ تازه، بعضی از نماهاش هم از نوع کلوزآپه؛ بدیش اینه که به عقب هم نمی تونی بکشی؛ همه تصاویر هم از نوع راشه و تصاویر فیلمبرداری شده، بدون هیچ تغییری و بدون کم و زیاد، می مونه. راف کات هم نداره و اضافه ها قرار نیست بریده بشن. دلی رو شکستی، چه جوری می خوای درستش کنی؟ چه جوری می خوای جبرانش کنی؟ خوش به حالت! اگه می تونی اینقده بی خیال باشی؛ خوش به حالت! اگه هیچی برات مهم نبوده و نیست؛ خوش به حالت! اگه راحت می تونی پا بذاری روی دلت. دیگه خسته شدم؛ من هم می خوام مثل تو باشم...اینارو یه کارگردان فیلم می گفت...
Sulzer HST 30 را با HST 30-58-8 و HST 30-38-2 گسترش می دهد

Sulzer با اضافه کردن دو مدل جدید ، طیف توربو کمپرسورهای بسیار محبوبHST 30 خود را گسترش داده است. HST 30-58-8 و HST 30-38-2 به ترتیب باعث افزایش جریان و فشار برای کاربردهای صنعت فاضلاب می شوند. همراه با موتور جدید و بزرگتر ، دامنه HST 30 یک راه حل مقرون به صرفه ، کارآمد و قابل اعتماد برای برنامه های هوادهی ارائه می دهد.HST 30-58-8 بهره وری بهبود یافته در فشارهای پایین تر تا 75 kPa (10.5 psig) با یک پاکت جریان گسترده تا 15،000 Nm3 در ساعت (9،400 SCFM). این مدل همچنین به خوبی با کار تمیز کردن غشاها در بیوراکتورهای غشایی (MBR) مناسب است.HST 30-38-2 فشار کارکرد حداکثر تا 130 kPa (18.9 psig) ارائه می دهد. به همین ترتیب جریان در 10،000 نیوتن متر در ساعت (6.500 SCFM) پایین تر است.دامنهHST 30 نرخ جریان بیشتر و فشار عملیاتی اوج را ارائه می دهد با عملکردHST 30-46 تا 12400 نانومتر در ساعت (7،900 SCFM) افزایش یافته است.سریHST 30 از نظر بهره وری و عملکرد و همچنین ادغام با آخرین پروتکل های ارتباطی ، مزایای بسیاری را ارائه می دهد.
هاست چیست ؟

هاست (به زبان انگلیسی Host) به معنی میزبان است و به محیط مجازی اطلاق می شود که بر روی یک سرور برای یک سایت تدارک دیده شده است,ممکن است بر روی یک سرور 1 یا 10 و یا 500 سایت و حتی بیشتر میزبانی شود و تعداد سایت های روی یک سرور به قدرت پردازنده و رم و فضای سرور و همچنین میزان استفاده وبسایت ها از این منابع بستگی دارد.این سرور نیاز به یک برنامه مدیریتی دارد که هر کابر(مدیر سایت) به صورت مجزا بتواند وب سایت خود را مدیریت کند که به صورت کلی شامل فضای وب سایت(هارد) , پایگاه داده و ایمیل می باشد و برای سرورهایی که از سیستم عامل لینوکس استفاده می کنند cPanel یکی از محبوب ترین نرم افزار های شناخته شده در این زمینه می باشد که امکانات فوق العاده ای به کاربر می دهد.تمامی فایل های یک وب سایت اعم از فایل های اسکریپتی یا چند رسانه ای و ... بر روی فضای هاست قرار میگید که مدیر وب سایت می تواند برای انتقال فایل ها از File Manager در داخل cPanel و یا نرم افزار FTP استفاده کند, این نرم افزار ها با پروتکل FTP و معمولا با پورت 21 به سرور وصل می شوند و کاربرمی تواند فایل های مشخص شده را انتقال دهد.زمانی که چند وب سایت بر روی یک سرور یا سرور مجازی قرار میگیرند از اصطلاح هاست اشتراکی استفاده می کنیم بدین معنی که منابع سرور فقط در اختیار یک سایت نیست و بین چند سایت مشترک هست و یکی از مسائل مهم در خصوص هاست اشتراکی مسئله امنیت آن می باشد که متاسفانه در خیلی از سرور ها به آن اهمیت داده نمی شود,مدیر سرور باید با استفاده از نرم افزار های امنیتی و کانفیگ حرفه ای فضای سرور را امن کند.
تی آر ایکس

سلام سلام اولین مطلب از مطالب اموزشی من در مورد ورزش تی آر ایکس استورزش بسیاااااااار قدرتی مفید و کالزی سوزاگه وزنتون زیاده از بندهای تی ار ایکس نترسید. خودتون رو به مربی بسپاریدهنگام تمرین روی عضله مربوطه تمرکز کنید باهاش حرف بزنین. فکر میکنین چرا هرچی ورزش می کنین باشگاه میرین لاغر نمیشین و یا عضله نمی سازیدخب 40درصد ورزش و 60 درصد رژیم غذایی مهمهو اینکه فقط طوطی وار ورزش و تمرین می کنینباید با عضله خودتون حرف بزنین وقتی دارین تمرین می کنین روش تمرکز کنینتمرکز یک اصل مهم در ورزشهنکته مهم دیگه اینه که ورزش تی آر ایکس فکر نکنین برای افراد با تناسب اندام خوب نیست. بلکه این ورزش شما رو متناسب تر می کنه. باعث میشه بدن سفتی داشته باشیدآب زیاد بخوریدسبزیجات زیاد مصرف کنیدوامیدوارم به وزن یده آل خودتون برسید
بررسی اجمالی بازار ارزهای دیجیتال – ۲۳ آبان ۱۴۰۰

ترجمه اختصاصی کوین‌گراف به نقل از کوین‌کودکس؛ ارزش کل بازار ارزدیجیتال، پس از ۱٫۵۳ درصد افزایش در روز گذشته، به میزان ۲٫۸۹ تریلیون دلار رسیده است. در همین بازه زمانی، حجم کل معاملات ارزدیجیتال نیز ۱٫۵۳ درصد افزایش یافت.بیت‌کوین، پس از ۱٫۹۹ درصد افزایش در ۲۴ ساعت گذشته، اکنون با قیمت ۶۴,۸۹۴ دلار معامله می‌شود. تسلط بیت‌کوین بر بازار، ۰٫۱۸ درصد رشد کرده، و درحال حاضر ۴۲٫۴۰ درصد از حجم بازار ارزدیجیتال را به خود اختصاص داده است.رمزارزهای برتر براساس ارزش بازار:در زمان نگارش مقاله، بیت‌کوین پس از افزایش ۱٫۹۹ درصدی در ۲۴ ساعت گذشته، اکنون دارای ارزش بازار ۱٫۲۲ تریلیون دلار است. طبق پیش‌بینی ما، ارزش بیت‌کوین تا ۱۹ نوامبر ۲۰۲۱ به میزان ۱۰٫۳۴ درصد کاهش یافته، و به ۵۸,۱۸۷ دلار خواهد رسید.اتریوم، دومین ارزدیجیتال برتر از نظر ارزش بازار، اکنون ۴,۶۵۰٫۹۹ دلار قیمت دارد و ارزش بازار آن به ۵۵۰٫۳۷ میلیارد دلار رسید. ETH در ۲۴ ساعت گذشته ۰٫۵۱% افزایش قیمت داشته است.امروز تغییراتی در رتبه‌بندی ده ارزدیجیتال برتر، براساس ارزش بازار اتفاق افتاد:● دوج‌کوین از رتبه ۱۰ به جایگاه ۹ام صعود کرد.● استیبل‌کوین USD Coin از رتبه ۹، به جایگاه ۱۰ام صعود نمود.امروز بازار ارزدیجیتال در دست گاوها است:گاو‌ها امروز بازار ارزدیجیتال را تحت سلط خود گرفتند، زیرا در ۲۴ ساعت گذشته، ۷۷ درصد رمزارزها افزایش قیمت داشته‌اند.پربازده‌ترین رمزارزهای امروز به شرح زیراند:● Keep Network● NuCypher● Ethereum Name Serviceرمزارز KEEP با افزایش ۴۷٫۰۳ درصدی، در میان ۲۰۰ ارزدیجیتال برتر به پرسودترین رمزارز امروز از نظر ارزش بازار تبدیل شد. NuCypher با صعود ۲۶٫۶۹ درصدی در ۲۴ ساعته‌ گذشته، در رتبه دوم قرار گرفت. در رتبه سوم Ethereum Name Service قرار دارد، و Nervos Network و Render Token جایگاه‌های بعدی را از آن خود کردند.کم‌بازده‌ترین رمزارزهای امروز:متاسفانه امروز همه رمزارزهای بازار عملکرد خوبی نداشتند. بدترین عملکرد در بین ۲۰۰ ارزدیجیتال برتر بازار متعلق به Chromia است، که ۱۰٫۴۶ درصد از ارزش خود را از دست داد. UNUS SED LEO نیز نتوانست عملکرد خوبی داشته باشد، زیرا قیمت آن در ۲۴ ساعت گذشته، ۱۰٫۱۸ درصد کاهش یافت. در رتبه‌های بعدی، Immutable X، Decentraland و Vectorspace AI 5 قرار دارند.در میان رمزارزهای پربازده امروز، توکن Avalanche موفق شد که رکورد تاریخی جدیدی در روند خود رقم زند. ATH جدید در ۹۸٫۵۰ دلار برای Avalanche ثبت شد.دیگر رمزارز برتر امروز، THORChain بوده که توانست ۱۳٫۰۹ درصد سود در ۲۴ ساعت گذشته کسب کند. THORChain در حال حاضر با قیمت ۱۳٫۴۵ دلار معامله می‌شود. تحلیل تکنیکال ما بر روند THORChain نشان می‌دهد که فعلا روند این رمزارز صعودی خواهد ماند.منبع: coingraph.ir
چطور در محیط کار همکار خوبی باشیم؟

منزوی بودن در محیط کار برای کمتر کسی خوشایند است به ویژه اگر دلیل آن این باشد که از سوی دیگر همکاران پذیرفته نشده‌اید. اگر احساس می کنید همکارانتان شما را در جمع خود راه نمی‌دهند، شاید نیاز باشد برای بهبود روابطتان با آنها راهکارهایی را که در ادامه مطرح شده در پیش بگیرید.رفتارهای آزار دهنده را ترک کنیدشاید پچ پچ کردن، برخی شوخی‌ها یا بلند حرف زدن در محل کار از نظر شما طبیعی باشد اما برای بسیاری از همکارانتان آزار دهنده است.ملاقات حضوری را به ایمیل و پیام ترجیح دهیدشاید این نکته ساده به نظر برسد اما نحوه ارتباط با همکاران روی روابط شما با آنها تاثیر چشمگیری دارد. امکان انتقال لحن در ایمیل و پیام بسیار محدود است و همین امر احتمال ایجاد سوءتفاهم و برداشت غلط را افزایش می‌دهد.ملاقات حضوری و تماس فیزیکی مثل دست دادن باعث ترشح هورمون «اکسی‌توسین» می‌شود که با افزایش حس اعتماد به طرف مقابل، روابط بین افراد را بهبود بخشیده و همکاری را تسهیل می‌کند. بنابراین سعی کنید دقایقی در روز از کامپیوتر دور شده و با همکارانتان گپی بزنید.سخت‌تر کار کنیداگر تمرکز خود را بالا ببرید و سخت‌تر کار کنید، برای همکاران خود انگیزه ایجاد کرده‌اید و بهره‌وری افزایش پیدا خواهد کرد.نگرشتان را عوض کنیداگر می‌خواهید با همکاران خود ارتباط خوبی داشته باشید، به سوالات آن‌ها پاسخ کوتاه ندهید و از بدخلقی دوری کنید. بدنبال مکالمات خوب با آن‌ها باشید و اگر یک همکار رفتار خوبی با شما نداشت، سعی نکنید چنین رفتاری را به فرد دیگری منتقل کنید و با دیگران با بدی برخورد کنید.دست از بهانه‌تراشی برداریداگر عادت دارید به همکاران خود بگویید به علت اینکه سرتان شلوغ بوده نتوانستید کاری را انجام دهید، باید بدانید که آن‌ها به احتمال زیاد حرف شما را باور نمی‌کنند.تحقیقات نشان می‌دهد که کارکنان درباره میزان درگیر بودن خود دروغ می‌گویند چرا که فکر می‌کنند در این صورت غیرمسئول به نظر می‌رسند. بجای این کار سعی کنید به آن‌ها کمک کنید. در هیچ موقعیتی بهانه‌تراشی کمکی به شما نخواهد کرد.اینها مواردی هستند که در آی نوتی برای منابع انسانی واجب و مهم تلقی می شوند، مدیران مجموعه بزرگ آی نوتی بر این باورند که با رعایت نکات و اصولی اینچنین، می توانیم از کار خود لذت برده و روز به روز ارزش افزوده بیشتری برای خود و برای محیط کاری خود داشته باشیم.
سرنگ ۵ سی سی لوئر لاک مینا چیست؟

سرنگ ها یکی از لوازم پر مصرف پزشکان و بیمارستان ها هستند.سرنگ 5 سی سی لوئر لاک مینا تهیه شده از پلی پروپلین و پلی اتیلن پزشکی هستند. سر سوزن آنها از جنس فولاد ضد زنگ و بسیار روان است. چاپ درجه‌بندی آنها بسیار واضح و خوانا است. تمامی این محصولات با گاز اتیلن اکساید استریل شده‌اند. این سرنگ‌ها جهت تزریق محلول‌های مختلف دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرند و یکبار مصرف هستند.سرنگ‌ها به ۴ دسته سرنگ‌های لوئرلاک (سر پیچ‌دار)، سرنگ‌های اسلیپ یا شیب ۶ درصد، سرنگ‌های خارج از مرکز و سرنگ کاتتری تقسیم می‌شوند.سرنگ لوئر لاکسرنگ لوئر لاک به سرنگی گفته می‌شود که سوزن روی آن پیچ شده و قفل می‌شود. به همین دلیل دارو نشت نمی‌کند و نیدل از آن جدا نمی‌شود.سرنگ لوئر اسلیپسرنگ لوئر اسلیپ به سرنگی گفته می‌شود که سوزن با فشار روی آن لیز خورده و جا می‌رود.گیج سرنگاین سرنگ‌ها بر اساس قطر خارجی، دارای گیج‌های مختلفی هستند و تفاوت آن‌ها با تفاوت در رنگ هاب نشان داده می‌شود.حجم سرنگسرنگ‌ها بر اساس کاربردشان دارای حجم‌های مختلفی هستند که این عدد روی آن‌ها چاپ شده است. گاهی ظرفیت سرنگ بیشتر از حجم مورد نظر است که ظرفیت کل روی سرنگ چاپ شده و دور عدد حجم مناسب آن دایره‌ای کشیده شده است.سرنگ پیستون‌داریک سرنگ از مجموعه سر سوزن و محافظ آن، محفظه استوانه‌ای مدرج، و سیلندر تشکیل شده است. در صورتی که قسمت انتهایی سیلندر سرنگ دارای گسکت (لاستیک مشکی رنگ) باشد، با عنوان سرنگ سه قطعه‌ای / سرنگ آزمایشگاهی و یا سرنگ پیستون دار شناخته می‌شود و در غیر این صورت، سرنگ ساده یا سرنگ دو قطعه‌ای نام دارد.
غروب و بالای پشت بام

مثلِ خرگوشی که محو نور میشود، من هم محو بالایِ پشت بام بودم و غروبش. صبر میکردم تا غروب شود، گوشی را به همراه یک هدفون و یک بطری آب بر میداشتم و میرفتم بالای پشت بام تا یکی از فاز های مورد علاقه روزم را شروع کنم. غروب تا پاسی از شب. با شنیدن آهنگی از کلدپلی، پایین رفتنِ خورشید را جشن گرفته و فراگیر شدن شب را تماشا میکردم . تمام مکالماتم در شب اتفاق می افتاد؛ از سر فرصت وُیس هایی پر میکردم که رستم تابِ گوش دادن بهشان را نداشت. با عشق در تاریکی با این و آن صحبت میکردم، به دوستانی که سالها با آنها تماس نگرفته بودم تماس میگرفتم و از ریز ریزِ زندگی شان با خبر میشدم. از اینکه کسی نمیتوانست مرا ببیند و من اما دیگران را میدیدم لذت میبردم. تمامی مردم توی کوچه و خانه های اطراف زیر پاهایم بودند و من آنها را زیرنظر داشتم ولی آنها روحشان هم از حضور من باخبر نبود.در حین صحبت با تلفن به پنجره خانه ای چسبیده به پشت باممان سرک میکشیدم که دختر و پسری جوان که گویا تازه عروس و داماد بودند در آن مدام در حال رفت و آمد بودند، ولی از شانسِ من اطاقی که به آن دید داشتم انباری شان بود و در آن اتفاق قابل توجهی نمی افتاد.خانه پشتی مان، چند طبقه پایین تر، پیرزنی هرشب، در شب های تابستان قلیانش را لب پنجره تراس کوچکش می آورد و شروع میکرد به دود کردن. با هر دو سه کام، سرفه هایی میکرد جگرخراش، ولی دست بردار نبود و به تنهایی دودش را میگرفت. آن طرفِ خیابان در خانه روبروی زنی بود که هروقت او را در هر ساعتی از روز دیدم در حال آشپزی بود. اندامی برجسته و زیبا داشت، موهایش را بالای سرش جمع میکرد و عینکی با فریمی درشت به چشم میزد. در خانه های روبرو معمولاً پرده ها کشیده بودند و دید آنچنانی نبود، ولی گاهی مردی کچل و میان سال لب پنجره می آمد، پرده اش را کنار میزد و شروع میکرد به سیگار کشیدن و خانه مردم را دید زدن، و خبر نداشت که از همان اندک پرده ای که کنار رفته است خانه به هم ریخته اش تا ناموس در دید است.بند و بساطِ بالایِ پشت بام رفتنم تا همین اواخر به راه بود، تابستان و زمستان هم نداشت؛ تابستان با تیشرت و شلوارک آن بالا بودم و زمستان با کاپشن و کلاه پشمی.حتی وقتی دیدم یکی از خانه بغلیمان که از خانه ما یک طبقه بیشتر دارد در حال دید زدن من است از رو نرفتم و به بالای پشت بام رفتنم ادامه دادم و رفتم و آمدم.حالا دلم جز آن پشت بام و غروبش، برای معین و سالار و آن خانه و آن محله هم تنگ شده. دیری هم نیست که از آنجا رفته ام ولی چه کنم؟ دل است دیگر. تنگ میشود.غروبِ پشتِ بامِ خانه ای که برایم خاطره شد.
تمرینات کگل یا ورزشهای کف لگن

فواید تمرینات کگلورزش های تقویت کننده عضلات کف لگن ( Kegel exercises )ورزش کگل یک سری مانورهای ورزشی هستند که با هدف تقویت عضلات حمایت کننده مقعد و واژن در کف لگن عمل می کنند. این ورزش ها در کنترل بی اختیاری مدفوع و ادرار و تقویت عضلات اطراف واژن و جلوگیری از پرولاپس یا افتادگی رحم هم موثرند. مهمترین عضله ای که در این ورزش ها تقویت می شود عضله ای به نام پوبوکوکسیژئوس ( pc ) است که این عضله U شکل است و از پشت قسمت قدامی لگن شروع شده و به سمت عقب لگن می رود و به استخوان دنبالچه در عقب لگن اتصال می یابد و در طول مسیر خود واژن در خانم ها و مقعد را در هر دو جنس حمایت می کند.مزایای تقویت عضلات کف لگن• جلوگیری از افتادگی رحم بخصوص به دنبال زایمان و نیز در زنان یائسه• تسهیل امر زایمان و کاهش درد زایمان در زنان حامله• کمک به رفع اختلالات جنسی در آقایان مثل انزال زودرس و کمر درد بعد انزال• کمک به کاهش مواردی مثل بی اختیاری ادرار و مدفوع بخصوص پس از جراحی پروستات، زایمان و در دوران یائسگی یا شکستگی لگنعضله پوبوکوکسیژئوس کجاست؟برای یافتن این عضله کافی است در هنگام ادرار کردن سعی کنید جریان ادرار را متوقف کنید برای این امر لازم است که این عضله در کف لگن انقباض یابد و شما می توانید با لمس کف لگن آن را حس کنید.تمرینات کگلورزش های کگل• ورزش های سیکل بلند :1) عضله پوبوکوکسیژئوس ( PC ) را منقبض کنید و این انقباض را 10 ثانیه حفظ کنید.2) عضله را از حالت انقباض خارج و به مدت 10 ثانیه شل کنید.3) این سیکل را 15 مرتبه تکرار کنید. پس از پایان این امر 1 دقیقه عضلات را شل کنید و ورزش های سیکل کوتاه را انجام دهید.• ورزش های سیکل کوتاه :1) عضله PC را به مدت یک ثانیه منقبض و سریعا به مدت یک ثانیه شل کنید.2) این سیکل های یک دقیقه ای انقباض و انبساط را 10 مرتبه تکرار کنید.• در انجام ورزش های فوق به صورت عادی تنفس کنید و از انقباض عضلات شکم بپرهیزید . توجه به شل کردن مناسب عضلات کف لگن در کنار انقباض مناسب آنها اهمیت دارد ولازم است سیکل های منظم انقباض – انبساط صورت گیرد.چه مقدار ورزش کنیم ؟لازم است روزانه هر دو نوع ورزش فوق انجام شود که حدود 10 دقیقه طول خواهد کشید. اثرات این ورزش ها را طی یک ماه بعد از شروع آن حس خواهید نمود.منبع:sportmedicine