راه های پیشگیری از زمین خوردن ناگهانی سالمندان

یکی از مهم‌ترین مشکلاتی که سلامت سالمندان را تهدید می‌کند، زمین خوردن ناگهانی است. بیش از 30 درصد افراد بالای 65 سال حداقل یک بار زمین خوردن ناگهانی را تجربه می‌کنند. زمین خوردن ناگهانی می‌تواند منجر به شکستگی و حتی مرگ سالمندان شود. در ادامه این مطلب راجع به دلایل و راه های پیشگیری از زمین خوردن ناگهانی سالمندان بیشتر توضیح می‌دهیم.چرا پیشگیری از زمین خوردن ناگهانی سالمندان مهم است؟زمین خوردن ناگهانی مستقیما روی کیفیت زندگی سالمندان تاثیر می‌گذارد. همانطور که گفتیم اکثر سالمندان بعد از تجربه زمین خوردن و حتی درمان، توانایی اولیه خود را به دست نمی‌آورند. همچنین زمین خوردن می‌تواند منجر به شکستگی دست و پا و در نتیجه محدودشدن حرکت و فعالیت سالمند شود. بی‌تحرکی و ناتوانی در حرکت، باعث افسردگی و افت روحیه سالمندان می‌شود. بسیاری از سالمندان، از زمین خوردن می‌ترسند و همین ترس باعث افزایش احتمال زمین خوردن آن‌ها می‌شود. این در حالی است که می‌توان با رعایت برخی نکات از زمین خوردن ناگهانی سالمندان پیشگیری کرد. پیشگیری از زمین خوردن سالمندان، کیفیت زندگی آن‌ها را افزایش داده و از بروز بیماری‌های دیگر جلوگیری می‌کند.چگونه از زمین خوردن سالمندان پیشگیری کنیم؟دلایل و عوامل زیادی در زمین خوردن ناگهانی سالمندان نقش دارند. خوشبختانه اکثر این دلایل قابل پیشگیری و کنترل هستند. اینجا برخی از نکات پیشگیرانه در رابطه با زمین خوردن سالمندان را بیان می‌کنیم.خانه را برای فرد سالمند ایمن کنید!اگر سالمندی در خانه شما زندگی می‌کند، باید هنگام تغییر دکوراسیون و یا تغییر خانه خود به نیازهای او توجه کنید. افراد سالمند ضعیف‌تر هستند و به مراقبت زیادی نیاز دارند. برای مثال اگر سالمند دارید باید:یک اتاق مجزا برای سالمند خود در نظر بگیرید.فاصله اتاق سالمند تا دستشویی و حمام، باید کم باشد و موانعی سر راه وجود نداشته باشد.خانه شما باید حتی‌الامکان فاقد پله و ناهمواری و همچنین دارای نرده و دستگیره‌های ایمن باشد.رنگ پله‌ها و دیوارها طوری انتخاب شود که سالمند توانایی تشخیص آن‌ها از هم را داشته باشد.کشوها را باز نگذارید.شب‌ها حداقل یک لامپ را روشن نگه دارید.در سطوح لغزنده مثل حمام و دستشویی، سالمند را تنها نگذارید. بهتر است این سطوح را با کفپوش‌های مناسب بپوشانید.نور خانه را تنظیم کنید. افراد سالمند بیشتر از افراد جوان به روشنایی نیاز دارند.کابینت‌ها و کشوها را در ارتفاع مناسب و در دسترس سالمند نصب کنید.دکوراسیون خانه خود را خلوت‌تر کنید. هر چه فضای داخلی خانه خلوت‌تر باشد، رفت و آمد برای سالمند راحت‌تر بوده و ریسک زمین خوردن ناگهانی کمتر می‌شود.مراقب تغذیه سالمند خود باشید!تغذیه از موارد مهمی است که در پیشگیری از زمین خوردن ناگهانی سالمندان تاثیر دارد. رژیم غذایی سالم و کافی، منجر به تقویت عضلات و استخوان‌های سالمند می‌شود. نوشیدن مایعات کافی در سالمندان اهمیت زیادی دارد. رژیم تغذیه سالمند باید سرشار از مواد مغذی، میوه‌ها، سبزیجات، ویتامین‌ها و املاح معدنی باشد. سعی کنید عادات مضری مثل سیگارکشیدن را در سالمندان از بین ببرید.چکاپ مرتب یادتان نرود!سالمندان بیشتر از سایرین در معرض بیماری‌های مختلف هستند. چکاپ منظم به پیشگیری از بیماری‌ها و درمان به موقع آن‌ها کمک می‌کند. در چکاپ نحوه راه رفتن، تناسب فیزیکی، ضربان قلب، سلامت ارگان‌های بدن، تعادل و تحرک سالمند بررسی می‌شود.چکاپ سالمندان شامل چه آزمایشاتی می‌شود؟ورزش و تحرک و جلوگیری از زمین خوردن ناگهانیبی‌تحرکی و فعالیت کم، منجر به تضعیف بدن و در نتیجه افزایش ریسک زمین خوردن فرد سالمند می‌شود. سالمند خود را به انجام فعالیت‌ و تحرک تشویق کنید. ورزش‌های اصلاحی مثل پیلاتس، شنا و پیاده‌روی روزانه باعث تقویت بدن شده و ریسک زمین خوردن را در سالمند کاهش می‌دهد.استفاده از ابزارهای کمکی برای راه رفتناستفاده از ابزارهای کمکی مثل عصا و واکر برای راه رفتن، احتمال زمین خوردن ناگهانی سالمندان را کاهش می‌دهند. همچنین استفاده از کفش‌های طبی و مناسب برای سالمندان ضروری است.سرای سالمندان پارسایان، محیطی امن برای نگهداری از سالمندان شمایکی از راه‌های پیشگیری از زمین خوردن سالمندان، مراقبت از آن‌ها در سرای سالمندان است. زندگی در یک خانه سالمندان درجه یک و مجهز، کمک می‌کند سالمند در کنار هم سن و سالان خویش اوقات بهتری را تجربه کند. همچنین در این مراکز پزشک و پرستار به صورت شبانه‌روزی از او مراقبت می‌کنند. در سطح شهر تهران مراکز سالمندان زیادی وجود دارد، اما مرکز سالمندان پارسایان بدون شک یکی از بهترین‌ها است.سرای سالمندان پارسایان ساختمانی استاندارد و ایمن داشته که همین امر از زمین خوردن ناگهانی سالمندان جلوگیری می‌کند. در این مرکز کادری مجرب و باتجربه متشکل از پرستاران و پزشکان برای خدمت‌ به سالمندان شما به صورت 24 ساعته وجود دارند. همچنین این مرکز با داشتن واحد فیزیوتراپی و کاردرمانی، از سالمندان شما در صورت زمین خوردن ناگهانی به خوبی نگهداری می‌کند. از مهم‌ترین مزایای خانه سالمندان پارسایان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:مراقبت شبانه‌روزی از سالمنداندارای واحد تغذیهدارای واحد کاردرمانی و فیزیوتراپیدارای مرکز مشاوره و روانشناسیدارای محیطی استاندارد برای نگهداری از سالمنداندارای واحد پزشکی و دندانپزشکیدارای مرکز پرستاریسخن پایانیبیماری‌های زمینه‌ای یا شرایط وضعیتی عوامل مهمی هستند که منجر به زمین خوردن ناگهانی سالمندان می‌شوند. دلایلی چون موانع محیطی، زندگی در آپارتمان‌، راه‌پله‌های غیراستاندارد، سطوح ناهموار و ... را می‌توان با ایمن‌سازی خانه برای سالمندان رفع کرد. البته رفع این عوامل برای همه مقدور نیست. اگر نگران زمین خوردن ناگهانی سالمندان خود هستید، به جای ایمن‌سازی خانه می‌توانید عزیزان سالمندتان را برای نگهداری به سرای سالمندان استاندارد پارسایان بفرستید.