چطوری انگیزمونو حفظ کنیم؟

برنامه ریزی کنیدوقتی برنامه ریزی داشته باشیم و اهداف و علائقمونو رو کاغذ بیاریم یادمون نمیره که تو چه مسیری هستیم یا قراره تو چه مسیری بریم. درسته که همه ما اینا رو خوب بلدیم اما باور کنید یادآوری معجزه می کنه.از جزئیات فعالیت های روزانه شروع کنین تا برنامه های بلند مدت و بزرگتر. پیشنهاد من اینه که هرروز صبح بعد از بیداری یا هرشب قبل از خواب این کارو انجام بدین و هرکدوم از مواردی که در طول روز انجام میشه کنارش تیک بزنین، نمی دونین همین تیک زدن چقدر حس خوبی بهتون میده.مدام به خودتون گوشزد کنید که چی می خواین، دنبال چی هستین و باید چیکار کنین حالا مهم نیست بهش برسید یا نه . نتیجه اهمیتی نداره وقتی مسیر حرف زیادی برای گفتن داره!!! برای هر دستاورد کوچک خودتان رو تشویق کنیدمهم نیست این دستاورد چقدر اهمیت داره یا چقدر کوچیکه! مهم اینه که شما انسان تلاشگری هستید و برای رسیدن به خواسته های خود قدم برداشتید همین کافیست تا به خودتون امتیاز بدید.این کار به این معنا نیست که دست از تلاش و کوشش بردارید و با همین نتیجه کم شاد و خرسند باشید:) بلکه این یه نفس تازه ای برای ادامه پر شور تر هست و به انگیزه شما خیلی کمک می کنه . بهتون میگه اولین قدم رو تونستی، چرا قدم های دیگه رو نتونی؟تازه قدم های بعدی تشویق و جایزه بیشتری هم داره:) ورزش کنیدتجربه شخصی به من ثابت کرده که هر موقع یکم بی حس و حال میشم یا انگیزمو از دست میدم، ورزش مثل یه ناجی به دادم رسیده.میدونم اولش یکم سخته مخصوصا وقتی حوصله خودت هم نداری اما پاشی یهو آهنگ بذاری و بدنتون به زور تکون بدین :)))ولی فرآیندش مثل صبح بیدار شدنه وقتی دیگه خودت رو وادار می کنی و انجامش میدی دیگه عادت می کنی و نگم از نتیجه ای که داره! انرژی مضاعف میده بهتون و ذهنتون رو متمرکز می کنه همزمان وقتی از فکرهای مسموم کننده پاکسازی می کنه.یادتون نره که سلامت بدن اول از همه تاثیر شگفت انگیزی بر سلامت روح داره. یک میان وعده جذاب فراهم کنید البته می تونه ناهار، صبحونه یا شام هم باشه بستگی به زمان و سطح انرژی شما داره. سعی کنید وعده ای باشه که شما بهش علاقه دارید ولی در عین حال هم خیلی چرب و سرخ کردنی و شیرین نباشه و مواد غذایی باشه که به شادابی و سلامتی جسم شما کمک کنه چون اگه خیلی هم سنگین باشه بعدش حس خواب آلودگی و کرختی شدیدیش می تونه تاثیر عکس داشته باشه.اما باز هم روحیه و حال دل شما مهمه اگه فکر می کنید به همون وعده چرب و چیلی نیاز دارید پس برید سراغش. با شخص یا اشخاص با انگیزه گپی داشته باشیدمهم نیست که این شخص دوست، مادر،پدر یا نوه عمویی دخترخاله شما باشد. مهم میزان انرژی و اعتمادیست که به آن شخص دارید.بعضی افراد انرژی مثبت و خاصی دارند که قطعا بخاطر شیوه تفکر و رفتار آن ها در زندگیست که می تونه به طرز معجزه آسایی در ایجاد حال خوب شما کمک کنه. و جدا از حس و حال خوب شاید ایده هایی به شما بده که قطعا در بخش هایی از زندگیتون نیاز داشتید از دهن فرد دیگری بشنوید. ارتباط اگر با افراد مناسب و با انگیزه باشه از هر چیزی می تونه بیشتر کمکتون کنه و سرمایه بلند مدت زندگی شما باشه. رسانه های خود را پاکسازی کنیددر عصری که ما زندگی می کنیم، چه بخوایم چه نخوایم رسانه ها نقش بسیار پر رنگی را ایفا می کنن. بخاطر نقش مهمی که دارن تاثیر عجیبی رو ما و سبک زندگیامون هم میذارن که می تونه خیلی خوب یا خیلی هم خطرناک باشه و تنها کسی هم که تعیین کننده نوع این تاثیر هست خود مائیم.از رسانه های قدیمی تر گرفته مثل رادیو و تلویزیون و ماهواره تا رسانه های مدرن مثل فضای وب و شبکه های اجتماعی که نوع مدرنش از همه قوی تر هست مخصوصا شبکه های اجتماعیش!!!سعی کنید در شبکه های اجتماعی افرادی را دنبال کنید که به زندگی شما ارزشی ببخشند و چیزی به شما یاد بدهند. امکانات لوکس و سبک زندگی های پر زرق و برق بد نیست اما صرفا تنها دنبال کردن مداوم آن ها در دراز مدت فقط شما را از سبک زندگی خودتان نا امید و انتظارات و ارزش های زندگی شما را کاملا عوض می کنه.سعی کنیداطراف خود را با افراد، عکس ها و ویدیوهای انرژی بخش و انگیزه بخش پر کنید تا اندک اندک ذهنیت و تفکرات شما را در این جریان همسو کند.