افسردگی… .. بلای دوران!

افسردگی… .. بلای دوران!افسردگی به یک وضعیت روانی اطلاق می شود که بر روحیه و سبک زندگی فرد و همچنین درک آنها از خود ، جهان و آینده تأثیر می گذارد. افراد مبتلا به افسردگی غالباً احساس غم و اندوه ، احساس پوچی ، احساس فرسودگی ، خستگی ، اضطراب درونی و اختلال در تفکر و خواب را بیان می کنند. افسردگی همچنین با ناراحتی جسمی مداوم مانند درد معده و روده ، سردرد ، درد شکم یا کمردرد همراه است.در برخی از بیماران ، این علائم ممکن است برای مدت طولانی ادامه یابد. احساس بی ارزشی چیزی است که حاکم است و در عین حال عزت نفس آن نیز تحت تأثیر قرار می گیرد زیرا فرد قادر به ارزیابی واقع بینانه عملکرد خود نیست. افکار منفی افراد افسرده به طور معمول شامل مواردی از جمله خود انتقاد و نفس نفس ، تفسیر منفی از وقایع و انتظارات منفی برای آینده است. احساسات ، افکار و اعمال در تعامل مداوم هستند و بر عملکردهای بدن آنها تأثیر می گذارد. چه عواملی باعث افسردگی می شود؟افسردگی بندرت ناشی از یک علت واحد است. این امر معمولاً نیاز به وجود عوامل زیادی دارد که همراه با برخی از تمایلات درون زا باعث ظهور آن می شوند. یک فشار شدید عاطفی مانند از دست دادن جسمی (فوت یک دوست عزیز) یا نمادین (از دست دادن عزت نفس) و حتی استرس مزمن می تواند علت یک اختلال افسردگی باشد. همچنین ، روابط خانوادگی که از نزدیک بودن و حمایت عاطفی مشخص نمی شوند ، احتمالاً پیش بینی کننده افسردگی هستند. والدین معمولاً در حالی که به روشی رفتار می کنند کنترل و اقتدارگرا هستند و آنها را مجبور می کنند اهداف و روابط فرزندان خود را کنترل کنند. این بیانگر بیان آزاد احساسات و مشارکت کودکان در تصمیم گیری است. احساس درماندگی و ناکافی بودن در کودک تشویق می شود ، در حالی که در عین حال انفعال و عدم برقراری ارتباط خود به خود از طرف کودک می تواند این نگرش کنترل کننده والدین را زنده کند. الگوهای ارتباطات خانوادگی شامل عدم خودجوش بودن ، راه های مقابله و معالجهبرای درمان مؤثر اختلال افسردگی ، یک رویکرد جامع گرایانه ضروری است ، که رویکردهای مختلفی با توجه به نیازهای هر فرد به صورت ترکیبی اعمال می شود. هدف از درمان ، بازگشت بیمار به مراحل اولیه عملکرد است. در کنار دارو ، درمان های فردی و گروهی نیز دنبال می شود ، در حالی که بسته به علائم ، روش های درمانی جسمی و خلاق ، آرامش و مقابله با استرس در ترکیبات مختلف نیز به کار می رود. درمان افسردگی باید شامل روان درمانی باشد ، هدف از آن تغییر روش مدیریت استرس ، افزایش عزت نفس و پردازش صحیح تجربیات استرس زا شخصی است. درمان ها همچنین خطر عود را به شدت کاهش می دهد. تمرکز روش های نوین درمان ، بررسی درگیری ها و علل قدیمی و مقابله با ناخودآگاه نیست ، بلکه یافتن راه حل ها و بسیج منابع است. احساسات ، افکار و رفتارها با یکدیگر تعامل دارند و بر عملکردهای بدن ما تأثیر می گذارد. به عنوان مثال ، خلق و خوی پایین با افکار منفی تشدید می شود. ترك اجتماعي كه غالباً يك نتيجه طبيعي خلق و خو است ، به نوبه خود افكار ناكارآمد و احساسات منفي را تشديد مي كند. ایجاد استرس جدید در نتیجه موارد فوق ، افسرده ها را در یک دایره شرور قرار می دهد که از آن قادر به فرار نیست. درمان روان درمانی به بیمار اجازه می دهد تا این چرخه را بشکند. اغلب برای بیمار مهم است که فعالیتهایی را شروع کند که روحیه او را بهبود بخشد. این کاری است که او به سختی می توانست به تنهایی انجام دهد. علاوه بر این ، درک چگونگی ایجاد شرایط خاص در افسردگی تقریباً به طور خودکار احساسات منفی خاصی را درک می کند. روش معمول تفکر بیمار افسرده یک طرفه و تحریف شده است. افسردگی او را وادار می کند که همیشه به دنبال یک جفت عینکی باشد که روی هم می پوشند.درباره سمینار جدید ناهمزمان از مرکز یادگیری مادام العمر روانپزشکی با موضوع "افسردگی و درمان مدرن" اطلاعاتی کسب کنید ، که