deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
مسافری که نوشته ام را نفله می کند

دقیقا دم حرم و روبروی پاساژ زائر سوارش می کنم و آدرس را روی نشان می زنم و گازش را می گیرم و می روم زیر گذر حرم. حواسم پرت می شود و خروجی را رد می کنم و مجبور می شوم یک دور کامل دور آقا بزنم و از خروجی طبرسی خارج می شوم.مسافر می پرسد که آیا وقتم خالی است یا نه چون می خواهد نیم ساعتی برایش منتظر بمانم و بعد به مقصد دیگری برسانمش، می گویم مشکلی ندارم و او داخل گوشی اش تغییرات سفر را اعمال می کند. وقتی می رسیم انتهای کوچه، او پیاده می شود و می گوید تا نیم ساعت دیگر بر می گردم و من هم از فرصت استفاده می کنم و سری به طاقچه می زنم.کتاب روی ماه خداوند را ببوس در صف انتظار است، آن را باز می کنم و شروع به خواندن می کنم. از کتاب قبلی مصطفی مستور، رساله درباره ی نادر فارابی بسیار زیاد راضی بودم و می خواستم بدانم آیا بقیه ی کتاب هایش هم اعتیاد آور است یا نه؟آن قدر غرق در خواندن می شوم که زمان به سرعت نور می گذرد و ناگهان دلم می خواهد بنویسم. توضیح اینکه چطور بعضی از کتاب ها باعث می شوند میل شدیدی به نوشتن پیدا کنم خیلی سخت است، همین قدر بگویم که انگار جام باده ای را تا به انتهایش نوشیده ام و چنان مستم که جز نوشتن کاری از من بر نمی آید.برای همین دفترچه یادداشت گوشی ام را باز می کنم و شروع می کنم به نوشتن. حال عجیبی دارم. همه جا تاریک است و کوچه در سکوت فرو رفته و من که در دنیایی دیگر سیر می کنم و انگار نه انگار آمده ام در شلوغی شب لقمه نانی کاسب بشوم.همانطور که مشغول نوشتن هستم ناگهان یکی به من می گوید که برویم به مقصد بعدی. لعنتی باعث می شود به یک باره تمام آن حال خوشی که در آن لحظه داشتم از بین برود و نوشته ام ناقص بماند. به مقصد می رسیم و مسافر پیاده می شود. به سمت حرم می روم و منتظر می مانم. خبری از مسافر یا سفارش جابجایی کالا نیست. دلم برای نوشتن ادامه ی مطلبم پر می کشد، پس بی خیال همه چیز می شوم و به خانه بر می گردم و نوشته هایم را از گوشی به قسمت پیش نویس های سایت ویرگول منتقل می کنم و در تلاشم تا دوباره آن حس نوشتن را بدست آورم اما متاسفانه همه چیز از سرم پریده است و دیگر نمی توانم به نوشتن ادامه بدهم.اما زیاد ناراحت نمی شوم، میدانم مصطفی مستور دوباره جام باده را به دستم خواهد داد، می دانم کتاب های زیادی هنوز در صف انتظار هستند تا من را به سرزمین های ناشناخته ببرند و در جام من آنقدر باده بریزند که همیشه مست باشم و همیشه تا ابد بنویسم.19 فروردین 1402
تاکسی

تاکسی آردی سبز رنگ ایستاد ،سمیرا کوله پشتی مدرسه را از دوش کشید و صندلی جلو نشست.پیرمرد دنده را جا زد و تاکید کرد درب را آرام ببندد. دست چپش از پنجره آویزان بود و دست راستش به فرمان. ماشین زوزه ای کشید و راه افتاد.دیر شده بود، برخلاف عادت که پیاده تا دبیرستان را قدم میزد با تاکسی رفت تا قبل از زنگ برسد.دو سه کوچه جلوتر تاکسی جلوی پای مینا اکبری ترمز کرد ، اکبری مثل خرگوش جست روی تنها جای خالی صندلی عقب و بلند اما با تن صدای زیر صدایش خطاب به راننده گفت: سلام عمو صبح بخیر؛ من تا خراسون میرم .راننده دنده را جازد و صدایش با زوزه ماشین بلند شد که: سلام عمو ، درو چرا میکوبی؟!تاکسی ظرفیت تکمیل به مسیر ادامه داد. سمیرا گاهی نگاهی به دفترچه لغت معنی انگلیسی اش می‌انداخت و گاهی بیرون را می پایید. گاهی حواسش به اکبری سوم ریاضی بود که چرا می خواهد به جای مدرسه برود میدان خراسان؟اکبری دست زیر چانه زده و رهگذران پیاده را تماشا می کرد. خانم کنار دست مینا خودش را به او چسبانده و گویی مچاله شده بود. مرد جوان پشت سر راننده اما انگار که روی کاناپه جلو تلویزیون لم داده باشد درراحت ترین وضع ممکن نشسته .دو سه کوچه مانده تا کوچه مدرسه، اکبری با همان تن زیر اما بلند، انگار که جیغ می کشید گفت: عمو نگهدار ببخشید کیف پولم را جا گذاشتم.پیرمرد راننده همینطور که آرام فرمان را به راست متمایل می کرد با مهربانی گفت: عیب نداره عمو میخوای میبرمت ،کرایه لازم نیست.نه عمو لطف داری ،ولی برگشتنی رو چه کار کنم؟ باید برگردم کیفم رو بردارم لازمش دارم کلا.تاکسی ایستاد، همزمان با اکبری سمیرا هم پیاده شد. داشت فکر میکرد رفاقتی کرایه اش را حساب کند اما تصمیمش را عملی نکرد . کمی دست دست کرد و رفت تا بپیچد داخل کوچه مدرسه.همزمان مینا اکبری همینطور که پیاده می شد طوری که راننده بشنود گفت: در را آرام ببندم که بیشتر شرمنده عمو نشوم.صدای زوزه تاکسی که شنیده شد، اکبری هم پیچید داخل کوچه مدرسه!
از دویدم / دویدنت از با - شعری از سمیه جلالی

از دویدم / دویدنت از بااز رسیدم/ رسیدنت تا شدپایِ سر تا دویدنت از منمی‌رسم تا بگیرمت در خوداین چه را این چگونه را این چون!این چه می‌دانمم/ نمی‌دانم!با تو از عشق تا سخن گفتنبا تو از می‌رسد به لب جانمای چه می‌دانمت چه می‌گویم؟هوش من از به در شدن تا توتا گمم گیج و منگم از الکلممکن‌الحال می‌شوم با تو...#سمیه_جلالیادامه‌ی این شعر را در وب‌سایت کنصفر بخوانید:consefr.com/?p=1405
دل زمین خالی شد

ظاهراً ما باور کرده‌ایم که بدنامی هزار بار بهتر از گمنامی است. وگرنه کسب این همه رکورد منفی و تکان‌دهنده چه معنای دیگری دارد؟ قریب به شش دهه است که توهم توسعه ما را در بیراهه‌ای انداخته که بیرون آمدن از آن از توان‌مان خارج است. به هم زدن نظم تاریخی مدیریت منابع آب که قنات نماد آن بوده و جایگزینی مصرف دیوانه‌وار منابع ارزشمند آب زیرزمینی را می‌توان نشانه‌ای از این توهم توسعه دانست. بنا به روایتی رسمی بیش از ۹۰۰ هزار حلقه چاه در کشور وجود دارد که نزدیک به ۴۰۰ هزار مورد از آن‌ها چاه غیرمجاز به شمار می‌روند. همین چاه‌ها بی‌وقفه و در رقابتی دیوانه‌وار دل زمین را خالی کردند. خالی شدن سفره‌های زیرزمینی از آب یعنی مهمترین عامل فرونشست زمین در ایران. حالا ما رکورددار فرونشست هم شده‌ایم. مهمترین مثالش هم شهر اصفهان است. فرونشست زمین چنان حیات اجتماعی و اقتصادی شهر را تهدید می‌کند که دیگر کسی آن را با انشاالله و ماشاالله گفتن از رسانه‌ها پنهان نمی‌کند. اکنون وقت آن است که از خودمان بپرسیم چطور شهری مانند اصفهان که تا سال‌های اخیر نماد توسعه یافتگی بود اکنون یکی از شهرهای پرمخاطره ایران است؟ بنا به اعلام سازمان زمین‌شناسی و اکتشافات ‌معدنی کشور، 42 هزار و 349 حلقه چاه مجاز در استان اصفهان وجود دارد که سالانه 3.5 میلیارد مترمکعب آب برداشت می‌کنند. شمار چاه‌های غیرمجاز هم بیش از 21 هزار حلقه برآورد شده که در حال حاضر حدود 9 هزار و 823 حلقه چاه آن فعال است.بررسی‌های پژوهشگران (در پروژه بررسی فرونشست زمین در اصفهان) نشان می‌دهد میانگین محدوده‌های درگیر فرونشست عدد۷ تا ۱۰ سانتمتر در سال است، اما نقاطی هم نرخ بیشینه ۱۸ سانتیمتر را دارند. باید توجه داشت که حتی نرخ ۱۰ سانتیمتری فرونشست زمین هم زیاد است و یک سازه نمی‌تواند آن را تحمل کند.منبع: سایت عرشه استقرار صنایع پرآب‌بر و توسعه بی‌محابای بخش کشاورزی چنان شیره جان زمین را کشیده که برای تعادل بخشی به آن نمی‌توان به اقدامات اورژانسی و موقتی دل بست. سیاستگذاران باید اصفهان را به عنوان یک نمونه روشن از «توهم توسعه» پیش رویشان بگذارند و در شیوه حکمرانی شان تغییراتی اساسی به وجود آورند. تغییراتی که بر اساس آن برنامه‌ریزی واقع‌بینانه‌ و مشارکتی جای برنامه‌های کلان غیرواقع‌بینانه و مبتنی بر چانه‌زنی‌های منطقه‌ای را بگیرد. در چارچوب چنین اصلاحی می‌توان امیدوار بود طرح‌های با توجیه فنی، اقتصادی، محیط‌زیستی و اجتماعی اجرایی شوند و نه بر اثر اصرار و لابی‌گری صاحبان قدرت. در این صفحه از الزامات توسعه پایدار بیشتر می‌نویسم.
راه‌اندازی اولین دستگاه خودپرداز بیت کوین در اروگوئه

طبق گزارش‌ها، اروگوئه اولین دستگاه خودپرداز بیت‌کوین (BTC) خود را راه‌اندازی کرد و به‌عنوان یازدهمین کشور آمریکای جنوبی است که رشد و توسعه پذیرش بیت کوین، توسط دیگر کشورها را افزایش می‌دهد. قبل از اقدام اروگوئه، آمریکای جنوبی دارای 79 دستگاه خودپرداز بود که 0.2 درصد از تعداد کل سیستم‌های خودپرداز بیت کوین در سراسر جهان را به خود اختصاص داده بود.به گفته Ámbito، اولین دستگاه خودپرداز ارزهای دیجیتال اروگوئه در شهر ساحلی Punta del Este، که یکی از جاذبه‌های گردشگری مهم در منطقه می‌باشد، نصب شد. اولین دستگاه خودپرداز بیت کوین در اروگوئه، با مشارکت دو شرکت رمزنگاری محلی URUBit و inBierto توسعه و راه‌اندازی شد. این دستگاه خودپرداز، در حال حاضر از برداشت و واریز پنج ارز دیجیتال پشتیبانی می‌کند: بیت کوین(BTC)، بایننس کوین (BNB)، Binance USD (BUSD)، توکن Ferret (FRT) و Urubit (URUB)FRT و URUB ارزهای دیجیتال داخلی هستند که به ترتیب توسط URUBit و inBierto مدیریت و توزیع می‌شوند.آدولفو وارلا، مدیرعامل inBierto عنوان کرد که این طرح 100٪ توسط دولت اروگوئه تامین شده است. inBierto یک پلت‌فرم سرمایه‌گذاری در حوزه ارزهای دیجیتال، و همچنین یکی از اعضای اتاق فین‌تک اروگوئه (Cámara Uruguaya de Fintech) به عنوان استارت‌آپ توسعه‌دهنده‌ آن می‌باشد. URUBit یک توکن غیرمتمرکز است که در اروگوئه ایجاد شده و روی زنجیره هوشمند Binance (BSC) مستقر شده است.داده‌های Coin ATM Radar نشان می‌دهد که کلمبیا با نصب 31 دستگاه خودپرداز ارزهای دیجیتال تا به امروز، پیشرو در بازار آمریکای جنوبی می‌باشد و برزیل و آرژانتین به ترتیب با 22 و 11 نصب در رتبه‌های بعدی قرار دارند. سایر کشورهای آمریکای جنوبی مانند اکوادور، ونزوئلا، آروبا و سنت کیتس و نویس نیز یک دستگاه خودپرداز رمزنگاری نصب کردند. inBierto هنوز به درخواست کوین‌تلگراف برای اظهار نظر پاسخ نداد.سال گذشته، یک سناتور اروگوئه‌ای پیش‌نویس لایحه‌ای را ارائه کرد که به دنبال تنظیم قوانین در خصوص ارزهای دیجیتال و پذیرش شرکت‌ها و مشاغل برای پرداخت از طریق رمزارزها بود. طبق گزارش کوین‌تلگراف، سناتور خوان سارتوری علاقه‌ای به پذیرش رمزارز به عنوان پول قانونی نداشت. در عوض پیشنهاد کرد:ما امروز لایحه‌ای را ارائه می‌دهیم که به دنبال ایجاد استفاده مشروع، قانونی و ایمن در مشاغل مرتبط با تولید و تجاری‌سازی ارزهای مجازی در اروگوئه است.منبع: cointelegraphترجمه شده توسط پانیذ در خانه ترید
برنامه اندروید برای دانشجو ها?

سلام.امروز میخوام یه اپلیکیشن اندروید بهتون معرفی کنم که برای انجام کار های روزانه ی دانشجو ها ساخته شده و کاملا هم رایگان هست و اوپن سورس.اسم برنامه هست یونی تولز (به انگلیسی unitools) که خوب یونی مخفف University هست و در مجموع ینی ابزار دانشگاه که استاد ها هم میتونن ازش استفاده کنن.یونی تولز رو میتونید از unitools.ir یا کافه بازار دانلود کنید. خود وبسایت هم اوپن سورس هست(با تشکر از هومن میرشفیعی) از اون جایی که این برنامه رو یه دانشجو نوشته (خودم) میدونه که دقیقاً دانشجو ها چی میخوان و همونا رو گذاشته تو برنامه (دریایی از چیزا رو هم قراره بعدا اضافه کنه).by students. for students.خوب دیگه زیاده گویی نکنم و برم سراغ امکانات برنامه. البته شاید وقتی این پست رو میخونید امکاناتش بیشتر شده باشه. این نکته رو هم بگم که حجم برنامه از اسکرین شات انتخاب واحدتون کم تره ? پس ارزش نصب داره دیگه.امکانات:۱. مدیریت کلاس ها۲. غیبت شمار۳. مدیریت رویداد ها (امتحان ها و میان ترم ها و تکلیف ها و...)۴. سایلنت اتوماتیک گوشی وقتی میرید سر کلاس.۵. اشتراک گذاری لیست کلاس هاتون با دوستان از طریق QR code یا لینک (اینجوری میتونید دوستاتون رو راحت تر پیدا کنید یا حتی استاد هارو ? ).۶. ویجت نشون دهنده ی کلاس بعدی (هر لحظه بدون باز کردن برنامه کلاس بعدیتون رو ببینید) .۷. هشدار وقتی به شروع کلاس نزدیک میشوید .۸. مدیریت کردن عکس هایی که از تخته یا جزوه دوستاتون میگیرید و صدا هایی که ضبط میکنید و پی دی اف هایی که دانلود میکنید. (قابلیت import کردن pdf از برنامه های دیگه مثل تلگرام و...)۹. ساختن pdf از عکس هایی که گرفتید.۱۰. اشتراک گذاری عکس ها و pdf ها و... ۱۱. قابلیت backup گرفتن.و...حرف آخر:اینستاگرام ما رو دنبال کنید (پست آزار دهنده نداریم).?به دوستاتون معرفیش کنید.اگر پیشنهادی دارید کامنت بزارید یا ایمیل بزنید.اگر برنامه نویس ios هستید و علاقه مند به توسعه ورژن ios هم ایمیل بزنید. (ترجیحا با swift)ایمیل من : alighahremani1377@gmail.comگیت هاب پروژهپایدار باشید. ?
برترین مسابقات سریالی مافیای فارسی

بازی کلاسیک و قدیمی مافیا که در چند سال اخیر در ایران طرفداران بسیاری پیدا کرده و در خیلی از مهمانی های خانوادگی و دورهمی های دوستانه به بازی آن می پردازند. بازی مافیا سرگرمی و بازی ای استدلالی و فکری است که بازی در آن نیازمند داشتن دانش بالا از این بازی و تجربه است . این استقبال از این بازی محبوب باعث شده تا بسیاری از کارگردانان و تهیه کنندگان صدا و سیما و شبکه نماش خانگی به ساخت مسابقات مافیا بپردازند . اگر اهل این بازی باشید قطعا تا به حال نام سریال پدر خوانده و ارتش سری را شنیده اید . در این مطلب از دی دی فیلم با ما همراه باشید تا به معرفی این دو سریال جذاب در رابطه با مسابقات مافیا بپردازیم . در این سریال ها گروهی از بازیگران در کنار هم جمع می شوند و به بازی مشغول اند . شما می توانید برای اطلاع از تاریخ پخش این سریال ها در کانال تلگرامی ما عضو شوید .سریال پدرخوانده ؛ از بهترین های مافیابدون شک از پر طرفدار ترین بازی ها و رقابت های مافیا در شبکه نمایش خانگی سریال پدرخوانده است . بازی مافیا با سناریو های مختلفی اجرا می شود . در سریال پدرخوانده 11 نفر از بازیگران در کنار هم جمع می شوند و با کارت های مختلف و سناریو های مختلف با هم شروع به بازی می کنند . در این سریال هنرمندان و بازیگران مطرح به صورت حرفه ای تر حضور دارند و به رقابت می پردازند. از این ده نفر 3 نفر نقش مافیا و 7 نفر نقش شهروند و یک نقش بی طرف و مستقل دارند . لوکیشن فیلمبرداری این سریال در انبار فرضی مافیای سیسیل ایتالیاست . در این سریال کامبیز دیرباز به عنوان گرداننده بازی حضور دارد. از بازیگرانی که در این سریال و در این مسابقه شرکت داشته اند می توان عباس غزالی، امیرحسین رستمی، به پژمان بازغی، کامران تفتی، ترلان پروانه ، فرزاد حسنی، بیژن بنفشه‌ خواه ، امیرمهدی ژوله، امیرعلی نبویان علی صالحی ، سید جواد هاشمی، باربد بابایی، ، مجید واشقانی، شکیب شجره، بهاره افشاری اشاره کرد . در رابطه با دانلود مسابقه پدرخوانده نکته قابل توجه این است که این مسابقه را سعید ابوطالب یکی از موفق ترین کارگردانان این حوزه کارگردانی کرده است. در رابطه با مسابقه پدرخوانده یکی از عوامل این رئالیتی شو گفته است یکی از قسمت های این بازی بیش از 4 سات طول کشیده است و هیجان این بازی به قدری بالا و زیاد بوده که تا لحظه های اخر هیچکس نمی توانست به صورت قطعی طرف برنده را مشخص کند.دانلود مسابقه ارتش سری ؛ جدیدترین مسابقه مافیایی ایرانهمانطور که می دانید سعید ابوطالب مسابقات مافیا را با کارگردانی شب های مافیا شروع کرد و در ادامه آن نیز مسابقه پدرخوانده را شروع کرد . سعید ابوطالب در حال حاضر از پروژه جدیدش به نام مسابقه ارتش سری خبر داد که آن نیز به گونه ای ادامه همان مسابقات است . اما تفاوت های جزئی با سری های قبلی نیز دارد و به طبع حرفه ای تر و کامل تر از آنان نیز هست. احتمالا پیش از مسابقه ارتش سری این نام آشنا را شنیده اید . ارتش سری نام سریالی انگلیسی است که در سال 1970 در شبکه بی بی سی انگلیس شروع به پخش شد و در زمان پخشش در ایران بسیار مورد توجه مردم قرار گرفت. این سریال به زمان جنگ جهانی دوم باز می گردد . زمانی که هواپیما های انگلیسی در بلژیک منفجر می شدند و گروه های امداد بلژکی به خلبانان این هواپما ها کمک می کردند تا به کشور خود بازگردند. داستان دانلود مسابقه ارتش سری نیز از این قرار است که در سال 1945 در شور بلژیک ده نفر از بازیگران و هنرمندان در نقش هایی مثل گشتاپو ، خلبان، سرهنگ کسلر و راینهارد در کافه ای به اسم کاندید دور هم جمع می وشند و به بازی می پردازند
بررسی چند کالوکیشن با کلمه ی university در زبان انگلیسی

همان طور که می دانید یادگیری کالوکیشن ها برای تقویت مهارت اسپیکینگ و رایتینگ شما بسیار اهمیت دارد. این که بدانید چه کلماتی با هم به درستی ترکیب می شوند و در جای مناسب به کار می روند خیلی مهم است. در این مطلب آموزشی قصد داریم که سه کالوکیشن با کلمه university را بررسی کنیم. عبارت اول:Leave universityاین عبارت به معنی ترک کردن دانشگاه، بعد از اتمام دروس و واحدهای دانشگاهی ست. به مثال زیر دقت کنید.Students often find work soon after leaving university.دانشجویان اغلب خیلی زود بعد از اتمام دانشگاه کار پیدا می کنند.در این مثال بعد از حرف اضافه after فعل به صورت ing دار می آید یعنی leaving university.عبارت دوم:Graduate from universityاین عبارت معنای ترک دانشگاه بعد از گرفتن مدرک دانشگاهی آن مقطع است و حرف اضافه ی فعل graduate هم from است. مثال زیر را ببینید.She graduated from Liverpool university in 2006.او از دانشگاه لیورپول در سال ۲۰۰۶ فارغ التحصیل شد.یک نکته که باید به آن توجه کنید برای ذکر سال مورد نظر از حرف اضافه in استفاده میکنیم .عبارت سوم:Drop out of universityدر آخر این عبارت به معنی انصراف دادن از دانشگاه است یعنی قبل از تمام کردن واحد های دانشگاهی از دانشگاه انصراف دادن و همینطور drop out با حرف اضافه of به کار میرود. به مثال زیر توجه کنید.He dropped out of university in order to join a rock band.او از دانشگاه انصراف داد تا به یک گروه موسیقی راک ملحق بشه.در این مثال rock band منظور گروه مسیقی راک است و برای ملحق شدن به همچین گروه هایی از فعل join استفاده میکنیم.منبع: وبسایت کاردوآنلاین
ادمین اینستا: شغلی که همه می‌خوان

اینستاگرام یکی از خفن‌ترین شبکه‌های اجتماعی دنیاست که کلی آدم توش فعالیت می‌کنن. این شبکه اجتماعی فرصت‌های زیادی رو برای کسب‌وکارها و افراد فراهم کرده تا با مخاطبانشون ارتباط برقرار کنن و محصولات یا خدماتشون رو بهشون معرفی کنن.یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در اینستاگرام، داشتن یه ادمین حرفه‌ایه. ادمین اینستا شخصیه که مسئول مدیریت حساب اینستاگرام یه کسب‌وکار یا فرده. این فرد مسئول تولید محتوا، مدیریت تعاملات با کاربران، و انجام سایر امور مربوط به حساب اینستاگرامه.مزایای یک ادمین اینستاگرامشغل ادمین اینستا توی سال‌های اخیر به یکی از مشاغل پرطرفدار و پردرآمد تبدیل شده. این شغل مزایای زیادی داره، از جمله:درآمد بالا: درآمد ادمین‌های اینستا بسته به تجربه، مهارت، و حجم کارشون متفاوته، اما در کل می‌تونیم بگیم که این شغل درآمد بالایی داره.آزادی عمل: ادمین‌های اینستا معمولاً می‌تونن به صورت دورکاری کار کنن و ساعات کاری خودشون رو تعیین کنن.امکان کار در زمینه‌های مختلف: ادمین‌های اینستا می‌تونن در زمینه‌های مختلف، از جمله کسب‌وکارها، افراد مشهور، و سازمان‌های غیرانتفاعی کار کنن.اگر به شغل ادمین اینستا علاقه‌مند هستی، باید مهارت‌های زیر رو داشته باشی:آشنایی با اینستا: باید با نحوه کار اینستا آشنا باشی و بتونی محتوای جذاب و مرتبط با مخاطبان هدف تولید کنی.مهارت‌های ارتباطی: باید بتونی با مخاطبان خودت به خوبی ارتباط برقرار کنی و تعاملات مثبتی باهاشون داشته باشی.مهارت‌های مدیریتی: باید بتونی حساب اینستا رو به طور منظم مدیریت کنی و از عملکرد اون گزارش تهیه کنی.اگر این مهارت‌ها رو داری، می‌تونی با شرکت‌های مختلف یا افراد مشهور همکاری کنی و از این شغل پرطرفدار و پردرآمد درآمد کسب کنی.ادمین اینستا گرامچطور می‌تونم ادمین اینستا بشم؟اگر می‌خوای ادمین اینستا بشی، می‌تونی از روش‌های زیر اقدام کنی:خودآموزی: می‌تونی با مطالعه کتاب‌ها، مقالات، و دوره‌های آموزشی آنلاین، مهارت‌های لازم برای تبدیل شدن به یه ادمین اینستا رو یاد بگیری.گذراندن دوره‌های آموزشی: شرکت در دوره‌های آموزشی حضوری یا آنلاین می‌تونه بهت کمک کنه تا مهارت‌های خودت رو به صورت تخصصی‌تر یاد بگیری.تجربه کار: بهترین راه برای یادگیری شغل ادمین اینستا، تجربه کار در این زمینه است. می‌تونی با کارآموزی در یه آژانس تبلیغاتی یا شرکتی که به اینستا اهمیت می‌ده، تجربه کسب کنی.وظایف یه ادمین اینستاوظایف یه ادمین اینستا عبارتند از:تولید محتوا: تولید محتوای جذاب و مرتبط با مخاطبان هدف یکی از مهم‌ترین وظایف یه ادمین اینستا است. این محتوا می‌تونه شامل عکس، فیلم، متن، یا ترکیبی از این موارد باشه.مدیریت تعاملات با کاربران: پاسخگویی به کامنت‌ها، پیام‌ها، و سوالات کاربران یکی دیگه از وظایف مهم یه ادمین اینستا است.تحلیل عملکرد حساب اینستا: تحلیل عملکرد حساب اینستا بهت کمک می‌کنه تا متوجه بشی که چه محتوایی برای مخاطبان تو جذابه و چه تغییراتی می‌تونی در استراتژی خودت ایجاد کنی.انجام سایر امور مربوط به حساب اینستا: این امور می‌تونه شامل مدیریت تبلیغات، برنامه‌ریزی پست‌ها، و سایر کارهای مربوط به حساب اینستا باشه.چطور می‌تونم یه ادمین اینستا موفق بشم؟برای اینکه یه ادمین اینستا موفق بشی، باید نکات زیر رو رعایت کنی:با مخاطبان خودت آشنا شو: قبل از هر چیز، باید با مخاطبان هدف خودت آشنا بشی و بدونی که اونها به چه محتوایی علاقه‌مند هستند.محتوای جذاب تولید کن: محتوای شما باید جذاب و مرتبط با مخاطبان هدف شما باشه.به طور منظم پست بذار: باید به طور منظم پست بذار تا حساب اینستا شما فعال و بروز باشهمنبع : https://www.faramaham.com/professional-instagram-admin/
رابطه با دیگران

از اهمیت رابطه هرچی بگوییم کم گفتیماهمیت رابطهرابطه‌ها برای بسیاری از مردم اهمیت بسیاری دارند. این اهمیت به دلیل مزایایی است که روابط می‌توانند به افراد ارائه دهند.برخی از این مزایا شامل موارد زیر می‌شوند:1- حمایت اجتماعی: رابطه با داشتن یک شریک زندگی، به افراد حمایت اجتماعی بیشتری می‌دهد. در مواقع سخت، این حمایت از افراد کمک می‌کند تا با مشکلات بهتری مواجه شوند.2- احساس خوشبختی: داشتن یک رابطه به افراد کمک می‌کند تا احساس خوشبختی و رضایت از زندگی خود داشته باشند. ارتباط نزدیک با شخصی که از آن همراهی و پشتیبانی می‌گیرید، به شما امنیت و رضایت زندگی می‌دهد.3- به اشتراک گذاری لحظات خوب: رابطه به افراد کمک می‌کند تا لحظات خوب زندگی را با هم به اشتراک بگذارند. این امر می‌تواند احساس همبستگی و ارتباط نزدیکی را بین دو نفر تقویت کند.4- پشتیبانی احساسی: رابطه به افراد کمک می‌کند تا پشتیبانی احساسی به هم دهند. هنگامی که افراد با مشکلات زندگی مواجه می‌شوند، داشتن یک شریک در زندگی به آن‌ها احساس امنیت و پشتیبانی می‌دهد.5- رشد شخصی: رابطه به افراد کمک می‌کند تا در رشد شخصی خود پیشرفت کنند. با داشتن یک شریک، افراد می‌توانند با یادگیری از تجربیات یکدیگر به رشد شخصی خود بپردازند.مراحل بهبود رابطهبهبود رابطه بین دو نفر، یک فرایند طولانی و پیچیده است که نیازمند تلاش و همکاری هر دو طرف است. در زیر، مراحلی که می‌توان در بهبود رابطه بین دو نفر دنبال کرد را برای شما توضیح می‌دهیم:1- تعیین مشکلات: در ابتدا، باید با هم صحبت کنید و مشکلات را برای یکدیگر تعیین کنید. بدون شناخت دقیق مشکلات، بهبود رابطه بسیار سخت خواهد بود.2- شناخت همدیگر: برای داشتن رابطه بهتر، باید به یاد داشت که شما و شریکتان دو انسان متفاوت هستید که با تجربیات، احساسات و نظرات مختلف به دنیا آمده‌اید. بنابراین، باید سعی کنید بهتر همدیگر را بشناسید و با نگاه به دنیای دیگری که شریکتان دارد، با او ارتباط بگیرید.3- تمرین صبوری: بهبود رابطه زمان بر است و نیازمند صبوری از هر دو طرف است. برای بهتر شدن رابطه، باید تلاش کنید صبور باشید و به شریک خود هم صبر و حوصله بیشتری بدهید.4- ایجاد ارتباط: برای بهبود رابطه، باید سعی کنید ارتباط خود با شریک خود را تقویت کنید. برای این کار، باید به هم رسیدگی کنید و از این روش‌ها می‌توان استفاده کرد: صحبت کردن، گوش دادن، تمرین همدلی، ارسال پیام، مکالمه با یک مشاور و غیره.5- حفظ حریم خصوصی: برای بهبود رابطه، باید به یاد داشت که هر فرد دارای حریم خصوصی خود است که باید به آن احترام گذاشته شود.داود خاکیwww.davoudkhaki.ir@davoud.khaki
تابستانی که دیگر نیست!

سلاااااااامخوبید خوشید سلامتید چیکارا میکنید مامان بابا خواهر برادر فامیل همه خوبن؟ قبل از تابستون یه پست نوشتم و از کارایی که میخواستم توی تابستون انجام بدم یه لیست نوشتم. نوشتنورزشنقاشیو چند تا چیز دیگهحالا این تابستان نیز دیگر نیست و اومدم یه پست بنویسم که تابستون رو مرور کنم و لیست کارای دوران مدرسه رو بنویسم. زیبا تر ازینم مگه بید؟راستش خیلی از کارایی که میخواستم رو انجام ندادم. قرار بود کلی داستان کوتاه و یه رمان بنویسم. ولی چیزی جز همین نوشته های ویرگول ننوشتم و کلی چیز دیگه. ولی با تمام اینا، میشه گفت تابستون خوبی بود :)نیمه ی اول تابستون با نیمه ی دومش کاملا متفاوت بود. نیمه ی اول رو کلا بیرون بودم. چند تا کلاس میرفتم. هر روز صبح بیدار میشدم و صبحونه میخوردم. لباس میپوشیدم و میرفتم و روزای زوج کلاس اولم دفاع شخصی بود. روزای فرد طراحی. و هر روز چند تا کلاس دیگه ام داشتم و عین چی خسته برمیگشتم!یکی از چیزایی که برام توی این تابستون خاطره شد،جشن عید غدیر و نقاشی کردن صورت بچه ها بود. صورت کلی بچه گوگولی، شاید ۲۰ ۳۰ تا، رو نقاشی کردم و باهام در طول نقاشی کردنشون صحبت میکردن و من دلم غش میرفت واسه خاله خاله گفتناشون???. هرچند بعدش از درد کمر نابود شدم?نیمه ی دوم تابستون، یهو مامان خانوم گفت دیگه حق ندارید از خونه برید بیرون. مگه شرایط کنونی رو نمیبینید؟ و اینگونه شد که نیمه ی دوم تابستون خونه نشین شدم...توی نیمه دوم تابستون هم یه تصمیم مهم درباره حجابم گرفتم و بی هیچ ترسی از اینکه قضاوت بشم بهش عمل کردم. میشه گفت تنها چیزی که توش همونجور که میخواستم پیش رفتم نقاشی بود.این یکیش اینم دوکیش...نه یعنی یکی دیگه واسه کتاب درسیام بوکمارکم درست نمودم?این بوکمارکا اولین کارای آبرنگ رو مقوا اشتنباخمه. همچنان بوکمارک?یه گوه نخور خاصی تو چشماشه??اهم. اینم فعلا تنها بومم???این اولین طراحی توی کلاس طراحی بود. سایه زدن که هیچی، تازه داشتم یاد میگرفتم یه خط صاف بکشم. افتضاححححالان تو این حدودا ام. اینا چهار تا لب اولم هستن. طراحی معمولی اشیا رو تموم کردم رفتم سراغ سایه زدن اشیا. اونم تموم کردم. اومدم سراغ اعضای چهره ولی تو اینم افتضاحم!بوفورمایید چند تا از نقاشی هایی که کشیدم براتون گذاشته بیدم. حالا اهدافم برای دوران مدرسه.من تا قبل از این، جزو درس نخون ترین بچه هایی بودم که به عمرتون دیدید!ولی امسال تصمیم گرفتم که بخونم. واقعا بخونم. نمیخوام فشار روانی که پارسال بخاطر درس نخوندنم تحمل کردم رو امسال تحمل کنم.?روزی سه ساعت درس خوندن? درست حسابی و با حواس جمع سر کلاس بودن? تا اخر مدارس حداقل یکی دو تا بوم دیگه بزنم? تا اخر مدارس چهره بتونم بزنم? تمرین بیان کنم?تمرین نقالی کنم?ورزشم رو هر روز بدون تنبلی انجام بدم? و کلی چیز دیگه!امیدوارم همه این کارایی که میخوام رو انجام بدم. ولی خدایی تابستون چقدر زود گذشت. ولی عیب نداره. تابستون از هفتم بهتر بود. هشتم قراره از تابستون بهتر باشه :)پ ن: آیا نمی‌خواهی کامنتی بگذاری؟ بخواهپ ن۲: مجبور شدم بخاطر اینکه ویرگول نگه حجمش زیاده عکسا رو تو اینشات ادیت بزنم
قلب من گم شد!

درآیینه نگاه کردم..خُودم را نَدیدمدنبال خودم گشتمخود را پیدا نَکردم،ترسیدَم گُم شده بودم...به قَلبم نگاه کردم.نبود،دُنبالش گشتمپیدایش نَکردم،ترسیدم، گُم شده بود، برگشتم به جایی ک لحظه ای قبل در آنجا خاطره ای داشتمجعبه ای دیدم،آنرا برداشتم.دَرَش قُفل بود.جَعبه را شِکستم قَلبم را پیدا کردمهمینطور خودم را..تصمیم گِرِفتَم دیگر خودم را گُم نَکُنَم.
خلاصه کتاب حقوق جزای اختصاصی 1

خلاصه حقوق جزای اختصاصی 1 پیام نور,خلاصه حقوق جزای اختصاصی 1 جرایم علیه اموال و مالکیت,خلاصه حقوق جزای اختصاصی 1,خلاصه درس حقوق جزای اختصاصی 1,جزوه درس حقوق جزای اختصاصی 1دانلود فایلجزوه حقوق جزاي اختصاصي 1 جرايم عليه اموال و مالكيتجزوه حقوق جزاي اختصاصي 1 جرايم عليه اموال و مالكيت، خلاصه ای است که فقط جهت یادگیری آسان دانشجویان گرامی و برگزاری امتحان، بدون نگرانی این عزیزان بارگزاری ...جزوه جزای اختصاصی یک دکتر میرمحمد صادقیجزوه حقوق جزای اختصاصی ۱ (شامل: خلاصه و نکات مهم جزای اختصاصی یک بر مبنای کتاب جزای اختصاصی یک دکتر میرمحمد صادقی) نویسنده: امین بخشی زاده فرمت: پی دی اف.جزوه حقوق جزای اختصاصی 1 - جزوات حقوقیمنظور از جرائم متعدِّد ارتکابی مختلف باشد، این است که به طور مثال فرد مرتکب جرم کالهبرداری و جعل شده باشد. مجازات جزای نقد. ی. جرم کالهبرداری در صورت تعدد جرم.جزوه کتاب حقوق جزای اختصاصی 1 میر محمد صادقی Pdfخلاصه بازی ناپولی 3 - اسپال 1 (گزارش اختصاصی). مرکز فیلم سریال انیمیشن کارتون هنری و آشپزی. 1 بازدید 11 ساعت پیش. 0:36 ...جزوه حقوق جزا اختصاصی ۱ - جزوات حقوقیدانلود رایگان pdf جزوه حقوق جزا اختصاصی 1 بر اساس قانون جدید و سرفصل جدید حقوق جزای اختصاصی یک ویژه دانشجویان پیام نور، آزاد و سراسری.جزوه درس حقوق جزای اختصاصی 1موضوع حقوق کیفری جرایم علیه اشخاص، تمامیت جسمانی و شخصیت انسان است؛ برخی از این جرایم که معمولاٌ خشونت آمیز نیز هستند همچون قتل ، ضرب و جرح ومنازعه، علیه ...جزوه خلاصه کتاب جزای اختصاصی 1 میر محمد صادقیاین فایل شامل: جزوه کتاب حقوق جزای اختصاصی 1 جرایم علیه اموال و مالکیت میر محمد صادقی – (56 صفحه). نمونه سوالات تستی حقوق جزای اختصاصی 1 پیام نور + پاسخنامه ...جزوه خلاصه جزای اختصاصی 1 و 2و 3 - فایل صوتی حقوقی"جزوه خلاصه جزای اختصاصی 1 و 2و 3".خلاصه حقوق جزای اختصاصی 1 میر محمد صادقیجزوه حقوق جزای اختصاصی ۱ (شامل: خلاصه و نکات مهم جزای اختصاصی یک بر مبنای کتاب جزای اختصاصی یک دکتر میرمحمد صادقی) نویسنده: امین بخشی زاده فرمت: پی دی اف. جزوهخلاصه کتاب حقوق جزای اختصاصی 1 میر محمد صادقیجزوه حقوق جزای اختصاصی 1. حقوق جزای اختصاصی یک جرایم علیه اموال و مالکیت با موضوع کلاهبرداری،سرقت،خیانت در امانت، صدور چک بلامحل و مطابق سر. فصل جدید که جرم ...
کلاس برنامه نویسی

کلاس برنامه نویسیدوره پایه: کلاس برنامه نویسی سمینار آنلاین کمی کوتاهتر درLinkedIn Learning به زبان آلمانی.C ++ for Programmers: دوره Udacity برای شرکت کنندگان با دانش عمومی کدنویسی.آشنایی با C ++: دوره مایکروسافت در پلتفرم edX، امکان آموزش رایگان (به انگلیسی با زیرنویس انگلیسی) وجود دارد.C ++ برای برنامه نویسان C: دوره از دانشگاه کالیفرنیا، سانتا کروز در Coursera برای شرکت کنندگانی که دانش قبلی C را دارند.C ++ در Pluralsight: مجموعه ای از دوره های آموزشی برای همه کلاس برنامه نویسی سطوح یادگیری، از مبتدی تا متخصص.زبان 5: C # (C-Sharp)به عنوان توسعه بیشتر C ++، یک زبان برنامه نویسی شی گرا برای بسیاری از اهداف برنامه نویسی. همچنین در ساخت بازی با Unity Engine و در توسعه برنامه برای اندروید وiOS با Xamarin استفاده می شود.Learn C #: دوره کوتاه مقدماتی در LinkedIn Learning (در مدل پولی).برنامه نویسی C #: دورهUdemy با 70 درس خوب، همچنین برای مبتدیان در نظر گرفته شده است.یادگیری C #: آهنگ آنلاین از Treehouse ارائه دهنده با سطوح مختلف دشواری.C# در Pluralsight: سری دوره با فصل‌های فرعی از مبتدی تا پیشرفته.C# Programming for Unity: مجموعه دوره کلاس برنامه نویسی های آموزشی به زبان انگلیسی در Coursera (دانشگاه کلرادو) مخصوص بازی های برنامه نویسی. بدون نیاز به دانش قبلیزبان 6: PHPزبان اسکریپت، در ایجاد وب سایت مهم است. زبانی که بیشتر ایرانیان سایبر در سمت سرور در این قسمت استفاده می شود، به عنوان مثال برای درخواست های پایگاه داده.PHP Bootcamp: دوره آنلاین آلمانی زبان درUdemy حدود 16 ساعت طول می کشد.آموزش PHP برای مبتدیان: مجموعه ای جامع از آموزش های ویدئویی توسط یک برنامه نویس درLecturio (به زبان آلمانی).ساخت برنامه های کاربردی وب در PHP: دوره ویدیویی دانشگاه میشیگان در کلاس برنامه نویسی زمینه توسعه وب، با PHP به عنوان یکی از زبان های اصلی در این زمینه.دوره مقدماتی PHP: سمینار آنلاین در LinkedIn Learning به مدت حدود 4 ساعت.PHP مبتدی: دوره برنامه نویسی در Treehouseعلاوه بر PHP، اصول اولیه HTML را نیز قدیمی می کند.زبان 7: جاوا اسکریپتزبان اسکریپت برای مرورگرهای وب، برای ایجاد وب سایت های پویا بسیار مهم است. اغلب همراه با HTML وCSS یاد می گیرند.مقدمه ای بر برنامه نویسی کامپیوتری: دوره دانشگاه لندن یک مقدمه کلی برای برنامه نویسی با استفاده از جاوا اسکریپت به عنوان زبان نمونه ارائه می دهد.جاوا اسکریپت کلاس برنامه نویسی مدرن: این دوره آموزشی آلمانیUdemy برای زبان آموزانی در نظر گرفته شده است که دانش قبلی از دارند.
آزادی مقدس

این روز ها باید رمان های خاص منتشر می‌شود ما همیشه در رز سیاه از عشق گفتیم ولی حالا هرچی فکر می‌کنیم اگر بخوایم از عشق بگیم باید از این روز ها بگیم چه بخوایم چه نخوایم همین حالا هم ما در تاریخ زندگی می‌کنیم تاریخی که نمیدونیم بعد ها چطور می‌نویسند و میخونن ولی میدونیم این قصه برای چی شروع شد برای. / زن/ انگار کشته شدن مهسا امینی ضربه بود برای فکر کردن بیشتر ،فکر این که نداشتن آینده روشن مگر کم مجازاتی است که حق کوچک ترین انتخاب ها رو از مون گرفتن و وقتی به این سوال میرسی فرقی نمیکنه اعتقادات به کدوم دین مذهب، اگر احل فکر کردن باشی می‌جنگی برای زندگی این قصه از اون جای شروع شد که فهمیدم هر چی شیشه رو دست میکشیم که گرد غبار شو بگیریم باز هم تصویری از اینده نمیبینم، از جای شروع شد که چشم باز کردیم و دیدیم هیچ اختياري در دست ها مون نیستم تا بتونیم نقشی برای آیند مون بزنیم حالا تو این روز های تاریخ این خودمون هستیم که باید نقش و جایگاه مون پیدا کنیم ولی همه یک وظیفه مشترک داریم فکر کردن دور از تعصب ها و پیش زمینه ها دریافتن حقیقت سخت حتی درد داره ولی لازم، لازم به این فکر کنیم که جنگیدن برای حجاب اختیار فقط جنگیدن برای رها کردن گیسوان در باد نیست بلکه جنگیدن برای حق انتخاب سال‌ها پیش پدران و مادران مون برای رسیدن به آزادی مبارزه کردن اما آزادی که به دست شون رسید محصول معیوب وتقلبی بود که هر چی گزشت بیشتر مشخص شد که یک فریب بزرگ و هر کس که اهل فکر کردن باشه اشتباه رفته رو برمیگرده و سعی میکنه درستش کنه. حتی اگه لازم باشه دوباره مبارزه کنه مبارزه برای ازادیو به این فکر کنیم که آیا خودمون به اون بلوغ رسیدیم که تحمل شنیدن صدای های مخالف رو داشته باشیم اگر روزی برسه که من انتخاب هام آزادانه باشه به دیگران هم این فرست رو میدم و در آخر اگر این نوشته رو در آینده میخونید اگر روزی رسیده که مبارزه ها به سرانجام رسیدن یادتون باشه ، یادمون باشه که چه روز های رو گذراندیم و چه چیز های رو از دست دادیم تا آزادی به دست بیاریم و بدونیم این آزادی انقد مقدس که باید برای همه یکسان باشه یادمون باشه برای چی مبارزه کردیم برای حق انتخاب #ارزانی زندگی ازادی
حسادت دوچرخه به ماشین

منبع : گوگل مهربان یکی بود دو تا نبود ....منظورم از یکی بود یک دوچرخه ای بود که مثل ماشین که دو برابر اون یعنی چهار تا چرخ داشت نبود دوچرخه بیچاره همش گریه می کرد که چرا واسه این ماشین هایی که همگانی شدن مثل اتوبوس و تاکسی این همنه جایگاه و تابلو و دکه و بلیط و .... هست .اون وقت واسه من که دو تا چرخ دارم هیچی نیست . آخه اینم شد عدالت ....-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------تا همین جای داستان داشته باشید تا مطلبی رو بگم : ( هر چند می دونم این مطلب کمی تخیلی بنظر میاد و چندان هم امکانش نیست )اما چقدر خوب می شد تا برای دوچرخه سوار ها هم ایستگاه هایی و دکه هایی می زدن تا دوچرخه سوار ها در حین مسافرت در شهر بتونن از اون امکانات آموزشی و بروشور ها و نقشه های دوچرخه گردی در شهر استفاده کنن .بالاخره دوچرخه سواری نیازمند فرهنگ سازی هست که می تونه شامل موارد آموزشی امنیت دوچرخه سوار و هدایت دوچرخه سوار برای مسیر یابی آفلاین برای گردشگری در شهر و .... باشه .-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------و ادامه داستان اینطوری شد که :یک "یک چرخ " قدیمی به سراغش اومد و گفت : خانوم سبزی داری واسه غیبت خیلی حال می ده . و دوچرخه یهو گفت : تو دیگه چی هستی و از کجا اومدی .گفت من هم زمانی تو بین آدما جایگاهی داشتم و البته هنوز هم دارم منتها جام تو سیرکه نه تو شهر .با من بیشتر رو طناب حرکت می کنن و نه تو خیابون .پس تو هم زیاد ناراحت نباش چون تو از من خیلی بهتری و به دیگری هم حسودی نکن چون اصلا کار خوبی نیست .------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------خواننده محترم :با این که داستان کمی کودکانه بود و هدف مثبتی نداشت از شما تقاضا می شود همین الان برید و یک دوچرخه پیدا نموده و در خیابان دوچرخه سواری نمایید .و فردا مطلب خود را در همینجا ثبت کنید.
5 غذای مناسب برای کاهش کلسترول و سلامت قلب

به عنوان یک متخصص قلب که هزاران بیمار را درمان کرده است، یکی از شایع ترین نگرانی های سلامتی که با آن مواجه می شوم، کلسترول بالا است. اما راه حل همیشه نباید از یک قرص باشد، که می تواند عوارض جانبی داشته باشد. شما برای کسب اطلاعات بیشتر در این خصوص می توانید به مقاله 11 غذای کاهش دهنده کلسترول مراجعه بفرمایید.غذاهایی که می خوریم نقش مهمی در پایین نگه داشتن این تعداد کلسترول دارند. بهترین بخش این است که برای مشاهده تغییرات مثبت مجبور نیستید محدودیت های زیادی را در مورد رژیم غذایی خود اعمال کنید.اگرچه تغییرات فردی زیادی برای کلسترول رژیم غذایی وجود دارد، تنها ایجاد چند اصلاح کوچک در عادات غذایی شما می تواند منجر به کاهش قابل توجه کلسترول LDL یا کلسترول بد که به تجمع چربی در شریان ها کمک می کند، شود.در اینجا پنج غذای ارزان قیمتی که به طور منظم برای کمک به کاهش کلسترول و حفظ سلامت قلب می‌خورم آورده شده است:1. بلغور جو دوسر و سبوس جو دوسرجو حاوی مقدار زیادی فیبر از جمله فیبر محلول است که جذب کلسترول را در سیستم گوارشی شما کاهش می دهد. فیبر به طور کلی همچنین برای جلوگیری از افزایش انسولین که می تواند سطح کلسترول بد را افزایش دهد، مفید است.بسیاری از آمریکایی ها علیرغم مزایای فراوان فیبر کافی دریافت نمی کنند. یک مطالعه نشان داد که افزایش مصرف 10 گرم در روز می تواند خطر حمله قلبی را تا 14 درصد و مرگ ناشی از بیماری قلبی را تا 27 درصد کاهش دهد.2. بادامیک مطالعه در سال 2018 نشان داد که بادام می تواند کلسترول LDL را کاهش دهد و در عین حال کلسترول HDL را حفظ یا حتی افزایش دهد - یا نوع "خوب" آن که به حذف سایر اشکال کلسترول از جریان خون شما کمک می کند.اگر طرفدار بادام نیستید، گزینه های دیگری که نشان داده اند سطح کلسترول را بهبود می بخشد عبارتند از: فندق، آجیل ماکادمیا، گردو و پسته.3. دانه چیدانه چیا مقدار زیادی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 را تامین می کند. افزایش مصرف این چربی های سالم حتی یک گرم در روز با کاهش 16 درصدی خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی همراه است.اگرچه اسیدهای چرب امگا 3 تأثیر نسبتا کمی بر LDL دارند، اما می توانند به افزایش کلسترول HDL و کاهش تری گلیسیرید، نوعی چربی موجود در خون کمک کنند.4. کلم بروکلیمطالعات ارتباط بین مصرف سبزیجات و کاهش خطر بیماری قلبی را نشان داده است.کلم بروکلی به طور خاص سرشار از فیبر محلول است که برای کلسترول بالا معجزه می کند. سایر سبزیجات کاهش دهنده کلسترول عبارتند از اسفناج، کلم بروکسل و سبزی جات.علاوه بر تامین ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، مصرف منظم سبزیجات به کاهش کلسترول کمک می‌کند و مصرف بیشتر آن با کاهش تدریجی سطوح LDL همراه است.5. هندوانهاگر می خواهید کلسترول خود را کاهش دهید، میان وعده های شکر را با هندوانه شیرین جایگزین کنید. هندوانه به طور طبیعی حاوی لیکوپن است که دارای خواص کاهش چربی، کاهش کلسترول تام و LDL است.برای کسانی که به هندوانه علاقه زیادی ندارند، سیب، انگور، توت فرنگی، مرکبات یا حتی آووکادو را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. همه اینها سرشار از پکتین هستند، نوعی فیبر محلول که کلسترول LDL را کاهش می دهد.
کاربرد تری اتانول آمین در لوازم آرایشی

یکی از ترکیبات رایج که در فرمولاسیون محصولات مراقبت شخصی مانند محصولات مراقبت از پوست، مو و لوازم آرایشی مشاهده می کنید تری اتانول آمین است. شاید نگرانی هایی در خصوص حضور این ترکیب شیمیایی در محصولات مصرفی برای شما وجود داشته باشد. در ادامه این مطلب به بررسی این ماده و کاربرد آن در ترکیبات آرایشی و بهداشتی می پردازیم.تری اتانول آمین چیست؟این ماده با فرمول شیمیایی C6H15NO3 که به اختصار آن را TEA نیز می نامند، یک ماده ی روغنی چسبناک بی رنگ با بوی شبیه به آمونیاک است. در صنایع مختلف حضور و کاربرد دارد؛ اما در صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی به عنوان بافر و سورفکتانت مورد استفاده قرار می گیرد.شاید از خود بپرسید که سورفکتانت چیست؟ سورفکتانت ها به طور کلی به دسته ای از ترکیبات گفته می شود که امکان برقراری اتصال بین دو فاز نامحلول مانند آب و روغن را فراهم می کنند. به همین دلیل نام این ماده را روی لیبل محصولاتی مانند کرم ها و لوسیون ها می توانید ببینید.نقش تری اتانول آمین در لوازم آرایشی:خب همانطور که پیشتر گفته شد این ماده بیشتر به عنوان بافر و سورفکتانت مورد استفاده قرار می گیرد. اما کاربردهای دیگری مانند عامل غلیظ کننده، مرطوب کننده، تثبیت کننده PH را نیز دارد. این ماده در ترکیب با اسیدهای چرب به عنوان ماده ی خام و مهم در ساخت صابون ها و لوازم آرایشی و بهداشتی حضور دارد.تثبیت کننده امولسیون:این ماده به عنوان امولسیفایر، اتصال خوبی بین دو فاز آب و روغن ایجاد می کند که در نهایت باعث تشکیل یک مخلوط همگن می شود.تنظیم کننده pH:بیشتر ترکیباتی که در فرمولاسیون محصولات آرایشی و بهداشتی وجود دارند باعث ایجاد خاصیت اسیدی یا قلیایی در محصولات می شود. به همین دلیل از TEA به منظور ایجاد محدوده ی خنثی در این محصولات استفاده می کنند. توجه داشته باشید که محصولاتی که دارای pH خنثی هستند برای پوست محرک نیستند.عامل غلیظ کننده:این ماده باعث ایجاد بافتی غلیظ در محصولات آرایشی و بهداشتی می شود.تری اتانول آمین را در چه محصولاتی می توان یافت؟این ترکیب در طیف گسترده ای از محصولات مصرفی مانند کرم ها، لوسیون ها، لوازم آرایشی، سرم ها، شوینده ها، صابون ها و غیره می توان یافت.اما دوز مجاز تری اتانول آمین چقدر است؟بر طبق نظریه سازمان غذا و دارو آمریکا دوزهای استاندار این ماده در محصولات مراقبت شخصی و مصرفی بی خطر است. این سازمان غلظت مجاز این ماده در این محصولات را 1 الی 3 درصد معرفی کرده است. مصرف محصولات حاوی این ماده در این غلظت به صورت روزانه مجاز است.در صورتی که غلظت این ماده بیشتر از 5% باشد، برای پوست مضر بوده و باعث تحریک و بروز واکنش های آلرژیک می شود.حرف آخر:بررسی مواد تشکیل دهنده ی موجود در محصولات مصرفی به ویژه محصولات مراقبت شخصی و لوازم آرایشی و بهداشتی بسیار مهم و حائز اهمیت است. این بررسی ها به شما کمک می کند در صورت بروز حساسیت به محصول خاصی، بتوانید حساسیت خود به ماده ی مورد نظر را پیدا کرده و دیگر محصولات حاوی آن ترکیب را خریداری نکنید. TEA یا همان تری اتانول آمین به طور کلی ترکیبی بی خطر برای افراد محسوب می شود، به ویژه در غلظت استاندار که طبق نظریه سازمان غذا و دارو غلظت 1 تا 3 درصد است. البته همواره ممکن است برای برخی از افراد با پوست های حساس مضر بوده و باعث بروز واکنش های آلرژیک مانند قرمزی، خشکی پوست و غیره شود که در این صورت بهتر است فورا به پزشک مراجعه فرمایید.
دو کلوم حرف حساب .  البته اگه گوشی باشه .

گربه ی چشم آبی از در باز مانده ی خانه ی موسوی زاده ها زد بیرون . بدون هیچ عجله ای از پله های سنگ مرمری که تعدادشان به شش تا هم نمی رسید پایین آمد و خزید به سمت گل ها که با هاشون درد و دل بکنه . ولی کنار باغچه ی کوچک مستطیل شکل که رسید همه ی آن گل های زرد و ابی و قرمز و نارنجی خوابیده بودند.یه لحظه احساس تنهایی کرد . آخه دلش خیلی گرفته بود . همین جوری بی دلیل و الکی. بی اندازه احساس نا راحت ی می کرد .از این احساس مزخرف گیج شده بود . نتوانست تنهایی را طاقت بیارد . رو کرد به ماه و دید ماه هنوز این موقع شب دقیقا مثل او بیدار است و اتفاقا خیلی هم سر حال به نظر می آمد .صدا زد : (( آهای ماه ؟ )) ماه با لبخندی دلگرم کننده جواب داد : (( بله ؟ چت شده ؟ چرا حالت گرفتس ؟ ))گربه کمی صبر کرد و سرش را پایین انداخت . داشت به دنبال بهانه ای برای نالیدن و غر غر کردن می گشت . و خوشبختانه پیدا هم کرد . بعد دوباره رو کرد به آسمان و گفت : (( از دست این آدما خسته شدم . از دست این آدمایی که فکر می کنن همه چی حالیشونه در صورتی که از هیچی سر در نمی آرن . )) ماه خنده ی ریزی کرد . - آخه از کجا معلوم که خودت یکی از همونا نباشی ؟ گربه کمی فکر کرد و تامل . دید حرف حساب جواب نداره . پس یعنی حالا باید از دست خودشم خسته و عصبانی می شد . ************* صبح با یک نسیم صبحگاهی خنک و طراوت بخش با یک خمیازه خودش را کنار باغچه روی موزاییک های سفت پیدا کرد . احساس خیلی خوشی داشت . یاد دیشبش افتاد به یاد ماه . به یاد غری که زده بود . -- راستی ... چرا دیشب الکی غر زدم ؟ چرا دلم گرفته بود ؟ -- هه هه .. روی لبش پوزخندی پیدا شد . -- آهان فهمیدم چرا . چون واقعا به یه خواب خوب و درست و حسابی نیاز داشتم . همین . آره ای عزیزان . گاهی واقعا بیخودی اعصابمان به هم می ریزد . در حالیکه نمی دانیم : تنهاا به یکقطه رابطه با دنیا آن هم بوسیله ی خواب به صورت مدت کوتاهی نیاز دارم . همین . امیدوارم خودمان را بهتر بشناسیم .
السالوادور بار دیگر ۱۵ میلیون دلار بیت‌کوین خریداری کرد!

گزارش مجله‌کوین‌گراف به نقل از فورکست.نیوز؛ کشور السالوادور این هفته برای بار دیگر ۵۰۰ واحد بیت‌کوین به ارزش ۱۵٫۳۷ میلیون دلار خریداری کرد. السالوادور از پس از تصویب بیت‌کوین به عنوان یه ارز قانونی، به انباشت این رمزارز روی آورده و در هر سقوط بازار به اندوخته‌ی خود می‌افزاید.نایب بوکله، رئیس جمهور طرفداری بیت‌کوین السالوادور روز دوشنبه در توییتر اعلام کرد که السالوادور بار دیگر با قیمت متوسط ۳۰,۷۴۴ دلار بیت‌کوین خریداری کرد. طبق داده‌های CoinGecko، قیمت بیت‌کوین در ۲۴ ساعت گذشته تا ۹٫۱ درصد کاهش یافت. و برای اولین بار از جولای ۲۰۲۱ به زیر سطح ۳۰,۰۰۰ دلاری سقوط کرد.السالوادور، اولین کشور جهان که بیت‌کوین را به عنوان ارز قانونی پذیرفته است. پیش از این، آخرین خرید السالوادور در ژانویه سال جاری انجام گرفت که ۴۱۰ واحد بیت‌کوین را با قیمت متوسط ۳۶,۵۸۵ دلار خریداری کرد.در ماه ژانویه، صندوق بین‌المللی پول از السالوادور خواست تا بیت‌کوین را به دلیل خطرات گسست بازار، ثبات مالی کشور و حمایت از حقوق مصرف‌کنندگان از ارزهای قانونی حذف کند.منبع: CoinGraph.ir
مشاوره رابطه زناشویی: راهکارها و تأثیرات

مشاوره رابطه زناشویی یکی از مهم‌ترین عواملی است که می‌تواند به بهبود و تقویت روابط زناشویی کمک کند. این پست وبلاگ به شما نشان می‌دهد که چگونه مشاوره خانواده و مشاوره ازدواج موفق می‌توانند در بهبود زندگی زناشویی شما تأثیرگذار باشند.برای دریافت مشاوره خانواده تلفنی لینک رو به رو را کلیک کنید : مشاوره خانواده تلفنی همراه باشwww.hamrah-bash.irچگونه مشاوره خانواده می‌تواند روابط زناشویی را تقویت کند؟یکی از اصولی‌ترین مفاهیم مشاوره خانواده، درک عمیقی از ارتباطات و دینامیک‌های خانواده است. مشاوره خانواده نقش مهمی در شناخت و حل مسائل مربوط به روابط زناشویی دارد. اینجا چند نکته کلیدی ارائه می‌شود:همراه باش همیشه در راستای مشاوره خانواده، روانشناسی، درمان افسردگی و ... کنار شماست تا زندگی شادتر و بهتری داشته باشید.شناخت و درک بهتر: مشاوره خانواده به همسران کمک می‌کند تا یکدیگر را بهتر بشناسند. این شناخت عمیق‌تر می‌تواند از بروز تنش‌ها و اختلاف‌ها جلوگیری کند.مهارت‌های ارتباطی: مشاوره خانواده به ارتقاء مهارت‌های ارتباطی کمک می‌کند. ارتباطات بهتر می‌توانند به حل مسائل روابطی کمک کرده و از تعارضات جلوگیری کنند.مدیریت تنش: مشاوره خانواده به همسران کمک می‌کند تا نقاط ضعف را تشخیص داده و به مدیریت تنش‌ها و اختلافات در روابطشان بپردازند.راه‌هایی برای داشتن ازدواج موفق: نکاتی از مشاوره رابطه زناشوییازدواج موفق به معنای داشتن یک رابطه زناشویی پایدار و خوشبخت است. در این بخش از پست، به برخی از نکات کلیدی مشاوره رابطه زناشویی برای داشتن ازدواج موفق می‌پردازیم:ارتقاء ارتباطات: ارتباط موثر و با احترام به یکدیگر، پایه‌ای اساسی برای ازدواج موفق است. مشاوره از طریق تمرینات و راهکارهای مشخص به بهبود این ارتباطات کمک می‌کند.حل مسائل: مشاوره ازدواج موفق نه تنها به شناخت مسائل بلکه به یافتن راه‌حل‌های بهتر برای آنها نیز کمک می‌کند.حفظ تعادل بین زندگی خانوادگی و حرفه‌ای: مشاوره ازدواج موفق به همسران کمک می‌کند تا تعادل مناسبی بین زندگی خانوادگی و حرفه‌ای را حفظ کنند.تقویت اعتماد به نفس: ازدواج موفق نیازمند اعتماد به نفس قوی است. مشاوره ازدواج می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس هر دو نفر کمک کند.توانایی مدیریت تنش‌ها: داشتن استراتژی‌های مدیریت تنش‌ها و کنترل تعارضات می‌تواند به پایداری رابطه زناشویی کمک کند.نتیجه گیری:مشاوره رابطه زناشویی و مشاوره خانواده می‌توانند در بهبود روابط زناشویی و داشتن ازدواج موفق بسیار مؤثر باشند. ارتباطات بهتر، حل مسائل مؤثر، حفظ تعادل و تقویت اعتماد به نفس تنها چند نمونه از فواید مشاوره رابطه زناشویی و مشاوره خانواده هستند که می‌توانند به شما کمک کنند. اگر شما در راه بهبود روابط زناشویی خود هستید، مشاوره می‌تواند یک گام مهم در این مسیر باشد.
معرفی فیلم :Predestination

تقدیر جزو فیلم های کمتر دیده شده ای که با زمان به سبک خودش بازی میکنه و اونقدر این کار و خوب انجام میده که وقتی به جواب معمای اصلی داستان میرسید مغزتون شروع میکنه به سوت کشیدن و اونجاست که تازه تحلیل های ذهنیتون شروع میشه که الان چی شد که اینجوری شد .داستان فیلم درمورد یه مامور از یه نهاد خصوصی که با وسیله ای شبیه کیف ویولون در زمان سفر میکنه و ماموریتش اینه که یه بمب گذار که باعث کشته شدن افراد زیادی شده رو در گذشته و قبل وقوع حوادث دستگیر کنه و جلوی کشته شدن تعداد زیادی از مردم رو بگیره.این فیلم با بودجه بسیار کمی ساخته شده ولی راحت میشه اونو توی تاپ تن بهترین فیلم هایی که با زمان بازی میکنن قرار بدیم و اینو بهتون بگم که شما به هیچ وجه با یه فیلم معمولی درمورد زمان طرف نیستید و مطمعنم اواخر فیلم مغزتون ارور میده و مجبورید یه دور ری استارتش کنید تا کاملا بفهمید چه اتفاقاتی افتاد و الان داستان دقیقا چیو میخواست بهمون نشون بده .اگر دوست دارید ویدئو معرفی این فیلم رو ببینید به اینستاگرامم یه سر بزنید .این فیلم رو دیدید؟ ،خوشحال میشم بدون اسپویل نظرتون رو درموردش به اشتراک بزارید.
مشکی ها را دور بریز

از محبوب جاهای مورد علاقه من در این شهر همیشه سیاه و پر دود و بسیار دور از زیبایی شهری یک کتابفروشی نزدیک به خونمون هست. حالا چرا گفتم شهر همیشه سیاه، چون متاسفانه یا خوشبختانه من در مشهد زندگی میکنم این شهر یک شهر مثلا مذهبی. همیشه خدا هم پرچمهای سیاه بزرگ اولین چیزی که بعد از بیرون اومدن از خونه میشه دید.دو ماه محرم و صفر و بعدش برای فوت هر امام کلی پرچم سیاه به در و دیوار آویزون. کدوم خدا نشناسی رنگ سیاه وارد فرهنگ ایرانی کرد من نمیدونم اما چنان رخنه کرده که حتی پوشش اکثر ما ها هم شده سیاه. معلم مدرسه پسرم که بسیار توانا و دوست داشتنی است مانتو و شلوار و کفش و مقنعه سیاه میپوشه حالا شما تصور کن چهار ساعت تمام طفلهای معصوم شش ساله به جای دیدن رنگی شاد و دلپذیر چی میبینند. از معلم مهربان که بگذریم مادرهای بچه ها تماما چادرهای مشکی عربی و حتی ماسک مشکی میزنن. والا من که دلم میگیره و حتی بیشتر از اون وحشت میکنم. پارسال که پسرم مهد کودک میرفت و ما هم تازه از آلمان برگشته بودیم و هنوز فکر میکردم اینجا هم میشه خوب باشه و خودمون عذاب الکی ندیم رفتم مهد کودک و با مدیرش صحبت کردم که اقای محترم این چه وضعی است تمام مربی ها تماما تیره پوشیده اند مگر چه میشود روسری های رنگی و مانتوهای رنگی پنگی بپوشند، رحم کنید به این بچه ها، انچه در جواب شنیدم مرا تا مدتها در فکر فرو برد. جناب مدیر گفتند بازرس میاید و گیر میده ما اجازه نداریم ودستور العمل این است. خواستم بروم به اداره بگویم اخر مگر اسلام مگر دین مگر خداشناسی تماما در رنگ مشکی خلاصه شده. چرا با روح و روان مردم این چنین میکنید. که یک مرتبه یادم امد هیچ کس به یک خانوم که مثلا برای خرید بیرون میرود نمیگوید تو سر تا پا مشکی بپوش. این فرهنگ ماست. خودمان داریم به خودمان ظلم میکنیم. نکنید والا مشکی مکروه است. به کشورهای مسلمان دیگر نگاه کنیم. مثلا همین ترکیه هر زمان همسر جناب اردوغان را با آن حجاب زیبای رنگی اش میبینم دلم روشن میشود حال دلم خوب میشود چقدر زیباست چقدر با وقار و متین است. حالا مجری تلوزیون ما با ان چادر مشکی اش غم به دل ادم میریزد. بیاید دین مان را برای خودمان برای بچه هایمان زیبا کنیم، بیاید شهر و کشورمان را زیبا کنیم رنگ بزنیم به در و دیوار این شهر تا رنگ بگیرد دلهای افسرده و غمگین مان. آمار افسرده گی و خودکشی بیداد میکند در ایران. بیاید خودمان، خودمان را نجات دهیم.
بهترین فناوری در زمینه طراحی سایت و تاثیر اون بر سئو چیست؟

بهترین فناوری طراحی سایتسلام، خوش آمدیددوستان عزیزبدون مقدمه واقعا بهترین فناوری برای بهترین طراحی سایت و تاثیر اون بر سئو چیست؟پاسخ به این موضوع بسیار گسترده هست و پاسخ های زیادی می تونه داشته باشه و خیلی ها سر این موضوع از نظر فنی یا سئو یا توسعه یا پشتیبانی یا فراوانی و ... اختلاف نظر دارن.اما این سوال، اگر از افراد غیر متخصص و کاربران عمومی پرسیده بشه، می تونیم این برداشت رو داشته باشیم که ویژگی ارزشمند برای بهترین طراحی سایت، سرعت اجرای سایت، تاثیر گذاری موارد فنی بر سئو و قیمت تمام شده مهم هست.در سال 1399 یه تستی انجام می دادم برای سرعت پاسخگویی به request (درخواست) ها در یک ثانیه، این تست بسیار مهم هست،چون تمامی مواردی که یک بیننده در سایت مشاهده می کنه توسط همین درخواست ها(request) به سرور فرستاده میشه.مثلا وقتی شما یه سایت رو باز می کنین و تصاویر و متن و ویدیو و ... برای شما نمایش داده میشه، برای هر کدوم از این موارد یک درخواست به سرور فرستاده میشه که در آخر خودش میشه کلی درخواست.در این تست چند فناوری مطرح رو انتخاب کردم.فناوری php که در سایت های wordpress یا جوملا یا ... استفاده شده.فناوری dot net core سی شارپ برای سایت هایی که با اورچارد یا دات نت نیوک یا روش کاری های دیگه نوشته شده.و زبان برنامه نویسی سمت سرور nodejs که شنیده بودم برای برنامه های realtime یا بلادرنگ استفاده میشه.در این تست پر فشار که توسط ابزار های بسیار دقیق با منابع یکسان و با مطالعات زیاد انجام شد، سرعت پاسخگویی هر کدوم از این فناوری ها به شکل زیر بود :1. رتبه اول : dot net core بین 27 تا 30 هزار پاسخ در ثانیه با اختلاف اول2.رتبه دوم : nodejs تقریبا با 13 هزار پاسخ در ثانیه، رتبه دوم3. رتبه سوم : php با 8 تا 8.5 هزار پاسخ در ثانیه، رتبه سومنتیجه گیری :از نظر سئو، یکی از مهترین ویژگی ها برای گوگل سرعت هست که در رتبه بندی سایت ها بسیار موثره ، حتی این موضوع (سرعت) برای سرور ها و میزبان های سرویس دهنده بسیار حیاتی هست و حتی گاهی می تونه بهره وری رو تا 2 برابر افزایش بده.اگر دوست دارید سایتی با سرعت بالا و عملکرد سئوی خوب داشته باشین، بدون تعریف از هر کدوم از این فناوری ها، نتیجه ی تست های بالا پاسخ شما رو می ده.
شکاف طبقاتی جامعه در قیمت آپارتمان

تفاوت قیمت آپارتمان در مناطق مختلف تهرانتفاوت متوسط قیمت مسکن در منطقه یک پایتخت با متری ۶۶.۸ میلیون تومان و منطقه ۱۸ به عنوان ارزانترین محله تهران با متوسط متری ۱۳.۴ میلیون تومان به حدود ۴۰۰ درصد رسیده است.مجله آسمان به نقل از شهر خبر گفت:بر اساس گزارش بانک مرکزی، در فروردین ماه متوسط قیمت هر متر مربع واحد مسکونی در شهر تهران ۲۹.۳ میلیون تومان بوده است.ارزان‌ترین منطقه پایتخت، منطقه ۱۸ با متوسط قیمت متری ۱۳ میلیون و ۴۴۵ هزار تومان و گران‌ترین منطقه نیز منطقه یک با متوسط قیمت متری ۶۶ میلیون و ۸۰۲ هزار تومان برآورد شده است.بنابراین تفاوت ۵ برابری میان متوسط قیمت مسکن در گران‌ترین و ارزان‌ترین مناطق پایتخت به چشم می‌خورد.فاصله زیاد منطقه یک با سایر مناطق حتی مناطق برخوردار و گران قیمت تهران سبب شده تا دیگر مناطق پایتخت از رشد سریع قیمت در این منطقه از تهران جا بمانند؛ حتی منطقه ۳ با متوسط قیمت متری ۵۶ میلیون تومان که در رتبه دوم قرار دارد، فاصله ۱۰ میلیون تومانی با منطقه یک دارد.منطقه ۲ پایتخت نیز با متوسط متری ۴۶ میلیون تومان، از منطقه یک جا مانده و تفاوت ۲۰ میلیون تومانی در هر متر مربع با گران‌ترین منطقه تهران دارد.این در حالی است که ۱۰ منطقه پایتخت در فروردین ۱۴۰۰ با متوسط قیمت کمتر از ۲۰ میلیون تومان در هر متر مربع قیمت گذاری شده‌اند.اگر علاقمند به خواندن مطالب بیشتر در زمینه ملک هستید می توانید به مجله آسمان هوم مراجعه کنید.