میانگین وزن یک نوجوان 13 ساله چقدر است؟

وزن متوسط یک نوجوان 13 ساله بسته به عوامل مختلفی می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال، بلوغ می تواند به طور قابل توجهی بر وزن و چاقی شکمی و ظاهر کودک تأثیر بگذارد و زمان این تغییرات برای پسران و دختران متفاوت است.مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) دستورالعمل هایی را برای وزن سالم و شاخص توده بدنی (BMI) در کودکان تنظیم کرده است.این دستورالعمل‌ها می‌تواند به پزشکان و والدین یا مراقبان کمک کند تا رشد کودک را تحت نظر داشته باشند و به عنوان مثال تعیین کنند که آیا او کم وزن است یا اضافه وزن.در این مقاله میانگین وزن برای پسران و دختران 13 ساله، و همچنین BMI و سایر عواملی که باید در نظر گرفته شوند، بحث خواهد شد.تبلیغاتوزن متوسط دخترانعوامل متعددی وجود دارد که می تواند بر وزن متوسط تأثیر بگذارد.بر اساس CDC، بیشتر دختران 13 ساله بین 76 تا 148 پوند (پوند) وزن دارند.صدک 50 برای وزن در این گروه حدود 101 پوند است، یعنی حدود 50 درصد از دختران در این سن کمتر از 101 پوند وزن دارند.اگر وزن یک دختر 13 ساله زیر صدک پنجم باشد، پزشک ممکن است آن را به عنوان کم وزنی طبقه بندی کند.اگر وزن یک دختر 13 ساله بالاتر از صدک 95 باشد، پزشک ممکن است چاقی را تشخیص دهد. با این حال، ارتفاع نیز وارد بازی می شود.در اینجا صدک های وزنی منبع مورد اعتماد برای دختران 13 ساله آمده است:وزن صدکصدک پنجم 76 پوندصدک 10 80 پوندصدک 25 89 پوندصدک 50 101 پوندصدک 75 116 پوندصدک 90 135 پوندصدک 95 148 پوندمیانگین وزن پسرانبر اساس CDC، بیشتر پسران 13 ساله بین 75 تا 145 پوند وزن دارند.صدک 50 برای وزن در این گروه حدود 100 پوند است. به این معنی که 50 درصد از پسران 13 ساله کمتر از 100 پوند وزن دارند.اگر وزن یک پسر 13 ساله زیر صدک 5 باشد، پزشک ممکن است آن را به عنوان کمبود وزن طبقه بندی کند.از سوی دیگر، اگر وزن پسری در این گروه سنی بیشتر از صدک 95 باشد، پزشک ممکن است چاقی را تشخیص دهد. با این حال، آنها ارتفاع را در نظر می گیرند.در اینجا صدک های وزنی منبع مورد اعتماد برای پسران 13 ساله آمده است:وزن صدکصدک پنجم 75 پوندصدک 10 80 پوندصدک 25 88 پوندصدک 50 100 پوندصدک 75 116 پوندصدک 90 133 پوندصدک 95 145 پوندBMIهنگام محاسبه BMI کودک یا نوجوان، مهم است که سن آنها را نیز لحاظ کنید.BMITrusted Source راهی برای تخمین درصد چربی بدن است. محاسبه شامل وزن و قد است. BMI بالا می تواند نشان دهنده مقادیر بالای چربی بدن باشد. همچنین می تواند نشان دهنده افزایش خطر مشکلات سلامتی مرتبط با وزن باشد.برای ارزیابی دقیق‌تر چربی بدن، فرد می‌تواند به اندازه‌گیری چین‌های پوست، وزن زیر آب و امپدانس بیوالکتریکی نگاه کند. با این حال، این آزمایشات ممکن است پیچیده و پرهزینه باشند، و نتایج به خوبی با BMI مرتبط است.محاسبه BMI برای بزرگسالان و کودکان متفاوت است. در کودکان و نوجوانان، BMI سن را در نظر می گیرد و پزشکان به آن "BMI برای سن" می گویند.CDC یک محاسبه‌گر BMI منبع مطمئن برای کودکان و نوجوانان ارائه می‌کند. فرد قد، وزن و جنسیت کودک را وارد می کند. نتایج BMI را نشان می دهد و نشان می دهد که آیا وزن در محدوده سالم است یا خیر.BMI مانند وزن متوسط به صدک می رسد. اینها می توانند به والدین، مراقبان و پزشکان اطفال کمک کنند تا تعیین کنند که آیا وزن یک کودک متناسب با سن و قدش مناسب است یا خیر.ارزیابی درصدیزیر صدک 5 کم وزنیصدک 5 تا 85 وزن سالمصدک 85 تا 95 اضافه وزنصدک 95 یا بیش از چاقیعواملی که باید در نظر گرفته شوندمجموعه ای از عوامل می تواند بر وزن یک نوجوان 13 ساله تأثیر بگذارد، از جمله:بلوغ و رشدبلوغ دوران تغییرات فیزیکی در کودکان و نوجوانان است. این شامل آمادگی بدن برای بلوغ جنسی است.بلوغ معمولاً در دختران بین سنین 10 تا 14 سالگی و در پسران بین سنین 12 تا 16 سالگی رخ می دهد. این روند برای پسران و دختران می تواند بسیار متفاوت باشد.بلوغ می تواند باعث شود که قد و وزن در نوجوانان 13 ساله در محدوده وسیعی قرار گیرد.ژنتیکژنتیک و همچنین ویژگی های سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و فعالیت بدنی، در وزن و نوع بدن کودک نقش دارند.تحقیقات نشان می دهد که برخی از ژن ها به شدت با چاقی مرتبط هستند.ترکیب بدنیمتغیرهای زیادی در ترکیب بدن افراد می تواند بر وزن آنها تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، برخی از افراد عضلانی تر هستند و ممکن است وزن آنها بیشتر باشد زیرا وزن عضله بیشتر از چربی است. این ممکن است به ویژه بر کودکان ورزشکار تأثیر بگذارد.همچنین، کودکان قد بلندتر احتمالاً وزن بیشتری نسبت به کودکان کوتاه قد دارند، اگرچه همیشه اینطور نیست. از آنجایی که محاسبه BMI قد را در نظر می گیرد، می تواند ایده بهتری از محدوده سالم نسبت به وزن به تنهایی ارائه دهد.موقعیت جغرافیاییکشوری که کودک در آن زندگی می کند می تواند به ترکیب بدن، وزن و رشد او کمک کند.این تفاوت ها ناشی از عواملی مانند وضعیت اجتماعی-اقتصادی، دسترسی به غذاهای مغذی و سنت های فرهنگی است.دبلیومرغ برای دیدن دکتراگر والدین یا مراقبان نوجوان نگران رشد یا تکامل او باشند، می توانند او را نزد پزشک ببرند.اگر کودکی کم وزن است، مصرف کالری بیشتر ممکن است به او کمک کند تا وزن سالم تری داشته باشد. یک پزشک می تواند در مورد اینکه آیا این ضروری است و بهترین راه برای انجام آن توصیه می کند.اگر وزن کودک در محدوده ای از اضافه وزن یا چاقی قرار گیرد، پزشک می تواند در مورد رسیدن به وزن سالم تر توصیه هایی را ارائه دهد. آنها ممکن است کاهش دریافت کالری و افزایش فعالیت بدنی را توصیه کنند.به ویژه برای خانواده‌های کودکان مبتلا به چاقی مفید و مهم است که به سمت عادات سالم‌تر کار کنند.چاقی دوران کودکی با خطر بیشتری از موارد زیر مرتبط است:افسردگیفشار خون بالاکلسترول بالاآسمآپنه خوابدیابت نوع 2مشکلات سلامتی مربوط به استخوان ها و مفاصلهمچنین چاقی می تواند تا بزرگسالی نیز ادامه یابد. محققان ارتباط بین چاقی در بزرگسالی و مشکلات سلامت مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها را یافته اند.هر والدین یا مراقبی که نگران رشد یا تکامل کودک است باید با پزشک اطفال مشورت کند.خلاصهدانستن وزن متوسط یک نوجوان 13 ساله می تواند به والدین و مراقبان کمک کند تا ارزیابی کنند که آیا کودک کم وزن است یا اضافه وزن.همین حالا رژیم درمانی آنلاین خودتُ دریافت کن...