سلامت روان  مورد کمتر پرداخته شده در دوران کنکور

میخواهم راجب موردی بنویسم که متاسفانه متاسفانه در کنار اهمیت فراوانش بسیار هم کم بهش توجه شده.سلامت روانی تمام دانش آموز هایی که هر کدوم برای هدفی که دارن به نحوی میجنگن.برای شروع از شما می خواهم چند ثانیه موقعیتی رو که میگم تصور کنید:شما 17_18 ساله هستیددنیای اطراف شما در این سن پر از جذابیت هست و شما خیلی چیز ها را دوست دارید تجربه کنیدپر انرژی و فعال هستید دوست دارید بدون محدودیت تفریح کنید با دوستانتان وقت بگذرانیددر حال پیدا کردن شخصیت خودتان هستید و ذهن شما پر از پیچیدگی های مختلف هستاحساسات شما هر روز بالا و پایین می شوداکثر اوقات با خانواده مشکلاتی دارید(استثنا هم وجود دارد)و اما در این میان یک غولی وارد می شود به نام کنکور و آینده و موفقیتی که وصل به آن است.البته خیلی دوست دارم که این وسط یک پرانتزی باز کنم و بگم که آینده و موفقیتی که طی سالها به غلط برای مان وصل به کنکور و دانشگاه معنی کردن!کنکور غول مرحله اخر 12سال تحصیلطی سالهای اخیر کنار غول کنکور موارد دیگر هم اضافه شده که این غول ترسناک رو قدرتمند تر کرده اون هم مشاورین سودجویی هست که متاسفانه هیچ ارزشی برای روان بچه ها قائل نیستند و دانش آموز هارو یه ماشین می بینند که فقط به آنها سعی کنن بهترین برنامه رو بدن تا بهترین اجرا را داشته باشد.مشاورینی که تا به اتاق جلسه ورود پیدا می کنید قبل از اینکه جویای حال و احوالتون بشن میپرسن که آیا برنامه درسی رو خوب انجام دادید یا نه!در آخر هم از اون دسته از بچه هایی که تونستن با این حجم از فشار کمر خم نکنن و رتبه کسب کنن کلی برای خودشون تبلیغ کنن و به درآمد خودشون اضافه کنن.با تمام گفته های بالا میخوام یه نکته مهم رو ذکر کنم که فکر میکنم تا الان متوجهش شده باشید:اگر میخواهید در سفر کنکور مشاور همراهتون باشه حتما با وسواسیت هر چه تمام مشاور خود را انتخاب کنید.میپرسید چگونه؟در ادامه چند مورد رو ذکر می کنم که می تواند کمک کننده شما باشد:با فارغ التحصیلانی که تجربه همکاری با مشاور مورد نظر شمارا دارند حتما صحبت کنید.به پیج اینستاگرام آنها سر بزنید و کامنت ها و پست هارو به خوبی مطالعه کنید.اسم مشاورین رو در گوگل سرچ کنید و کامنت های گفته شده رو بخونید.سعی کنید یکی از اشخاصی که با این شخص کار کرده و رتبه هم کسب کرده صحبت کنید.بعد از تمامی فیلتر های بالا حالا نوبت این است که یک جلسه ی حضوری با مشاور مربوطه بگیرید.به رابطه و حسی که با مشاور میگیرید بسیار توجه کنید واز خودتان بپرسید که آیا می توانید یکسال با این فرد کار کنید و حداقل هفته ای دو بار اورا ببینید؟آیا می تواند به خوبی شما را درک کند؟از اطلاعاتش راجب منابع درسی مطمعن بشید زیرا مهم ترین مورد برای موفقیت در کنکور منابع مطالعاتی خوب است.سعی کنید مشاوری انتخاب کنید که در رشته روانشناسی حرفه ای باشد.نکته بسیارمهم و دل مشغولی که برای دانش آموز پیش می آید مسئله هزینه است که بایددقت کنید هزینه معقولی بپردازید و یک وقت خدایی نکرده بخاطر مسائل مالی از ادامه ی مشاوره دست بکشید.بعد از تمام این کار ها و رد شدن از مرحله مهم انتخاب مشاور حتما بعد از مدتی از مشاور مربوطه بخواهید که با خانواده شما جلسه ای بذارد و از حساسیت این ماراتن یکساله و وظایف آنها مطلع شان کند.در این دوران همراهی خانواده و درک آنها از شرایط شما بسیار مهم است.حتما سعی کنید یک نصفه روز در هفته رو به استراحت و تنفس مغزی بگذرانید.تنفساین نکته بسیار مهم است،از مشاورتون بخواهید که حتما برنامه استراحت برای شما قرار دهد.شما میخواهید یکسال با فشار های پی در پی و بالا پایین شدن احساسات و عواطف طولانی مدت درس بخوانید اگر در این مدت دقایقی نباشید که بتوانید چند دقیقه ای کمتر به استرس بگذرانید و کاری را انجام دهید که ازش لذت می برید باور کنید که دیر یا زود نه تنها کیفیت درسی شما افت پیدا می کن بلکه از درس خواندن هم دست می کشید چون دیگر مغزتان کشش ندارد.این را در نظربگیرید که همه ی زندگی شما در کنکور خلاصه نمی شود دوستان!شما تازه بعد از این دوران زندگیتان شروع می شود پس به فکر سلامت روانی و حتی جسمانی خودتان باشید.کنکور هدف اول و اخر و تعیین کننده بدبختی و خوشبختی شما در زندگی!!!!یکبار دیگر با دقت جمله ی بالارو بخوانید...بله این جمله یکی از صد ها جملاتی است که در دوران کنکور در مغز ما ساخته اند.دروغی بزرگ و به شدت آسیب زننده به روان بچه ها.ازتون میخوام خیلی خوب به این قسمت صحبت هایمان توجه کنید.زندگی شما و خوشبختی شما در کنکور خلاصه نمی شود.شما قراره بعد از این دوران زندگی کنید و خیلی از موارد جدید و کمک کننده برای رشد خودتان را تجربه کنید.نباید اجازه بدید که این دوران باعث آسیب به شما شود.این یک بازه ای از زندگی شماست که یک روزی هم تمام می شود و حتی شاید در آینده که بهش نگاه می کنید به خودتان بگید که ای کاش انقدر جدی نگرفته بودم.می پرسید چگونه به دام این تفکر نیوفتید؟فقط یک راه حل دارد:برای بعد از این دوران برای خودتان اهداف مشخص تعیین کنید.تا مغز شما بفهمد کنکور و موفقیت وابسته آن تمام زندگی شما نیست.با تمام این تفاسیر فقط میخواهم یک توصیه به شما بکنمزندگی بسیار پیچیده تر و هیجان انگیزتر از این حرفاست.گاهی وقت ها زندگی به نحو جالبی سوپرایزتان می کند.صبور باشید...