deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
هوشمند سازی منازل: ترکیب خدمات شبکه و امنیت ساختمان

منزل یکی از مهم‌ترین مکان‌های زندگی ماست، و هر کسی به دنبال افزایش امنیت و راحتی در خانه‌اش است. در دنیای امروز، تکنولوژی هوشمند سازی منازل این امکان را فراهم می‌کند که خانه‌ها به صورت هوشمندتری مدیریت شوند و خدمات شبکه از جمله اینترنت پرسرعت و تلویزیون تعاملی را در اختیار ما قرار دهد. در این مقاله، به بررسی مزایای هوشمند سازی منازل از لحاظ امنیت ساختمان و ارائه خدمات شبکه خواهیم پرداخت.برای دریافت خدمات هوشمند سازی منازل لینک رو به رو را کلیک کنید : https://alborzsetup.comالبرزستاپهوشمند سازی منازل چیست؟هوشمند سازی منازل به معنای استفاده از تکنولوژی برای بهبود مدیریت منزل و افزایش کیفیت زندگی است. این تکنولوژی‌ها شامل دستگاه‌های متصل به اینترنت مانند سیستم‌های کنترل خانه هوشمند، دوربین‌های مداربسته، سیستم‌های امنیتی، سیستم‌های خودروی هوشمند، و ابزارهای خدمات شبکه می‌شوند. هدف اصلی هوشمند سازی منازل افزایش امنیت ساختمان و تسهیل دسترسی به خدمات شبکه در خانه است.البرزستاپ، بزرگترین ارائه کننده خدمات هوشمند سازی منازل در استان البرزمزایای امنیت ساختمان1. حفاظت از خانه در تمام زمان‌هایکی از مزایای بزرگ هوشمند سازی منازل افزایش امنیت ساختمان در تمام زمان‌ها است. با استفاده از دوربین‌های مداربسته و سیستم‌های امنیتی هوشمند، شما می‌توانید به راحتی خانه خود را نظارت کنید و در صورت وقوع حادثه، اطلاعات لازم را به سرعت به پلیس منتقل کنید. این امکان به شما اعتماد بیشتری در مورد امنیت خانه‌تان می‌دهد.2. کاهش خسارت‌های مالیسیستم‌های هوشمند سازی منازل به شما این امکان را می‌دهند که از راه دور از تمامیت و امنیت خانه‌تان اطمینان حاصل کنید. در صورت وقوع حادثه مانند سرقت یا آتش‌سوزی، شما می‌توانید به سرعت اقدامات لازم را به عمل آورید تا خسارات مالی کمتری بر جای بگذارید.مزایای خدمات شبکه1. اتصال پایدار به اینترنتدر دنیای امروز، اینترنت یکی از نیازهای اساسی ما شده است. با داشتن خدمات شبکه با سرعت بالا و پایدار در خانه، شما می‌توانید به راحتی از اینترنت برای کارهای روزمره، تماشای ویدئوها، و ارتباط با دیگران استفاده کنید.2. تلویزیون تعاملیخدمات شبکه به شما این امکان را می‌دهند که تلویزیون تعاملی با کیفیت بالا را در خانه داشته باشید. این تلویزیون‌ها امکانات متنوعی از جمله دسترسی به اپلیکیشن‌های ویدئویی، بازی‌های آنلاین، و اطلاعات به روز را در اختیار شما قرار می‌دهند.نتیجه‌گیریهوشمند سازی منازل با ترکیب خدمات شبکه و امنیت ساختمان امکانات بیشتری را به ما ارائه می‌دهد. افزایش امنیت ساختمان و دسترسی به خدمات شبکه باعث می‌شود که زندگی در خانه بهبود یابد و از تمامیت مالی و امنیت شما مراقبت شود. به عنوان یک مشتری هوشمند، شما می‌توانید از این فرصت‌های جذاب بهره‌برداری کنید و خانه‌ی هوشمند و امنیتی بسیار مدرن را تجربه کنید.
مجتبی دینی برنامه نویس و توسعه دهنده

مجتبی دینی هستم? اینجانب پس از کسب تجربه ها و مطالعه بسیار در بخش انفورماتیک و مدیریت اطلاعات وسلامت کلینیک های زیبایی و درمانی خصوصی و تخصصی بین سالهای ۱۳۹۵_۱۴۰۰ ?سمت : ارشد IT , مسئول انفورماتیک ۱۴۰۰_ ۲۰۲۲Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️بااتکا به دانش نامحسوس و تجربیات اینجانب تحصیلات خودرا از نو سرگرفته و در رشته پزشکی و درمان با گرایش به فناوری اطلاعات را آغاز کردم در آینده مدرک دکترای حرفه ای را اخذ خواهم کرد................................................................مدیر اجرایی فناوری اطلاعات ، سلامت.................................................................✏شرح وظایف مدیر اداره فناوری اطلاعات سلامت ، درمان:مسئول اداره فناوری اطلاعات پزشکیمسئول کیفیت اطلاعات سلامتایجاد ھماھنگی بین کارکنان اداره فناوری اطلاعات سلامت با سایر قسمتھای بیمارستانپاسخ به مکاتبات مربوط به پزشکی قانونی و سایر مراجع با استفاده از سوابق و اطلاعاتپزشکیبرگزاری کلاسھای آموزشی ، جلسات کمیته فناوری اطلاعات سلامت و تنظیم صورتجلسهبررسی پرونده ھای پزشکی و انتخاب تعدادی از آنھا بر اساس ضوابط تعیین شده جھتارجاع به کمیته فناوری اطلاعات سلامتICD نظارت بر کد گذاری پرونده ھا براساس آخرین ویرایشنظارت بر گردآوری، استخراج، آنالیز و تجزیه و تحلیل آمار بیمارستانی و شاخص ھایسلامتنظارت بر بررسی کمی وکیفی پرونده ھامطالعه و بررسی پرونده ھای بایگانی شده در جھت اصلاح سیستم بایگانی مدارک پزشکیمطلوب در جھت بازیابی سریع اطلاعاتاقدام و پیگیری امور مربوط به راکد نمودن پرونده ھا طبق ضوابط و مقرراتنظارت بر بروز نگه داشتن سامانه ھای مرتبط با مدیریت اطلاعات سلامتپاسخگویی به مراجعینبررسي و تحقیق درباره بھبود فرمھاي مدارك پزشكي و عھده دار بودن کمیته تدوین وساماندھی فرم ھای مدارک پزشکیثبت عملکرد ویزیت پزشکان، فعالیت و مراجعین بخشھای بیمارستانی در سامانه آوابارسال اطلاعات بیماران ثبت شده در HISبه سامانه سپاسنظارت بر ثبت فعالیت و موارد سایر بخش ھا در سامانه آوابکنترل حضور و غیاب کارکنان واحد ھای زیر مجموعه و گزارش به موقع عدم حضور ھر یک ازکارکنان واحدتھیه و تنظیم آمار مورد لزوم جھت مقامات بھداشتی و درمانی کشورشركت در كمیته ھاي بیمارستاني و عھده دار بودن مسئولیت كمیته مدیریت اطلاعات سلامتتنظیم سیستم كنترل پرونده بیماران بستریكنترل و نظارت بر انجام امور بايگاني پرونده ھا براساس روشھاي تعیین شدهنظارت بر تھیه و تنظیم آمارھاي روزانه ، ماھانه و سالانه از تعداد بیماران بستري و مرخصشده و درگذشتگان در بیمارستان و تجزيه و تحلیل آنھا و احتساب درصدھاي اشغال تخت وغیرهنظارت بر كار كاركنان تحت سرپرستي و ارزشیابي آنھا و به روز نمودن اطلاعات آنان از طريقبرگزاري دوره ھاي آموزشيشركت در دوره ھاي آموزش شغلي و مديريتيتوجه كامل به مستندات و دستورالعمل ھاي سیستم مديريت كیفیت
الگوریتم TF-IDF یا بصورت پیش‌فرض چطوری Elasticsearch تصمیم می‌گیره کدوم رکورد مرتبط تره؟

سلام ?شاید برای شما هم این سوال وجود داشته باشه که Elasticsearch یا سایر ابزار های جستجو، چطوری تصمیم می‌گیرن که کدوم نتیجه بیشترین ارتباط رو با کلمه‌ی مورد جستجو داره ?یکی از راه‌ها برای رسیدن به این هدف، استفاده از الگوریتم TF-IDF هستش که قراره توی این مطلب، اون رو خیلی خلاصه توضیح بدم و یه نمونه از پیاده‌سازیش رو با هم ببینیم.TF-IDF = Term Frequency Inverse Document Frequencyاین الگوریتم، بر اساس دفعات تکرار کلمه توی متن به اون یه امتیازی رو اختصاص میده، هرچی اون امتیاز بیشتر باشه یعنی اهمیت اون کلمه بیشتره.حالا Term Frequency یعنی چی؟یعنی چقد اون عبارت مورد جستجوی کاربر توی document تکرار شده و هرچی این عدد بیشتر باشه یعنی مرتبط تره.و Inverse Document Frequency یعنی چی؟یعنی چقد عبارت مورد جستجوی ما توی همه‌ی document ها تکرار شده و هرچی این عدد بیشتر باشه یعنی بی ربط تره نتیجه جستجو.مثالفرض‌کنید می‌خوایم نام محمد رو جستجو بکنیم، کلمه‌ی محمد توی یه متن 500 کلمه‌ای 10 بار تکرار شده پس TF کلمه‌ی محمد میشه 500 / 10 = 0.02حالا اگه بخوایم IDF رو حساب بکنیم نیازه که بدونیم کلا چندتا document داریم که شامل کلمه‌ی محمد هستن. اگه تعداد کل document های ما 100.000 تا باشن و کلمه‌ی محمد توی 20.000 تا از این داکیومنتا باشه مقدار IDF میشه 20.000 / 100.000 = 5و در نهایت TF-IDF ما میشه => 5 * 0.02 = 0.1حالا بیاید یه مورد دیگه رو بررسی کنیم، فرض کنید کلمه the توی یه داکیومنت 500 کلمه‌ای 100 بار تکرار شده و از 100.000 تا داکیومنتمون توی 80.000 تاش هست.اینجا TF میشه => 500 / 100 = 0.2و IDF میشه => 80.000 / 100.000 = 1.25و TF-IDF میشه => 1.25 * 0.2 = 0.25حالا فرض کنید که کلمه‌ی محمد حسین رو جستجو کردیم، اینجا چه اتفاقی میوفته؟برای هر کدوم از کلمات به صورت جداگونه TF-IDF محاسبه میشه و نتیجشون جمع میشن با هم و هر داکیومنتی که score بیشتری داشت به عنوان اولین نتیجه بر گردونده میشه.در نتیجه اگه مثلا عبارت The New Age رو جستجو بکنیم تاثیر عبارت The توی نمره خیلی کم خواهد بود، چرا؟ چون این عبارت تقریبا توی همه داکیومنت ها به تعداد زیادی وجود داره، امتیاز پایینی میگیره و به همین دلیل تاثیر کمی هم داره.یه پیاده‌سازی خیلی ساده از این الگوریتم رو نوشتم، که می‌تونید ببینید (اگه کد رو نمی‌بینید فیلترشکنتون رو روشن کنید و صفحه رو رفرش کنید، کد داخل gist هستش و بعضی وقتا gist با فیلترشکن باز میشه فقط) https://gist.github.com/mhmda-83/830522209728be8fac39bc1287109176 اگه می‌خواید بیشتر راجع به این الگوریتم بدونید می‌تونید از لینک‌های زیر استفاده کنید ?WikipediaMonkey Learnممنون از اینکه وقت گذاشتید و خوندید ?محمد محمدعلیان - 5 شهریور 1400 نوشته شده! و 30 اردیبهشت 1401 منتشر شده.کانال تلگرامم | لینکدینم
چند بات کاربردی تلگرام (سری دوم)

1. GDriveitرابط کاربری گوگل درایو که به شما اجازه میده فایل ها رو از تلگرام روی گوگل درایو آپلود کنید و یا برعکس. علاوه بر این می تونید فایل ها رو از گوگل درایو پاک کنید یا تنظیمات اشتراک گذاریشون رو تغییر بدید. https://youtu.be/vzSf0YIE6RQ نکته امنیتی: از اونجایی که برای استفاده از این بات باید بهش دسترسی کامل گوگل درایو بدید پیشنهاد میکنم یه ایمیل جدا براش بسازید و فولدری که فایلهای تلگرام توش آپلود میشه رو با حساب اصلیتون شر کنید. 2. Image to Text Botاین بات برای تبدیل متون لاتین در عکس و فایل های پی دی اف با حجم کم بسیار عالیه. حتی وقتی متنتون با دست نوشته باشید با میزان خطای قابل قبول کارشو انجام میده. من با فارسی امتحانش نکردم. برخلاف سایر بات ها مثل texifybot محدودیت استفاده نداره. نکته فنی: به نظرم خط به خط بررسی میکنه عکس رو وقتی دستنوشته براش میفرستید دقت کنید که نوشته ها تا حد امکان مرتب باشند. مثلا اگر توی عکس متنتون دو ستون نوشته شده ستون ها رو جدا براش بفرستید. 3. Yourcastbotاین بات واقعا محشره. فوق العاده مرتب و تر تمیز. میتونید از موتور جست و جوش برای پیدا کردن پادکست استفاده کنید. وقتی که ویداش کردید اپیزود هاشو داخل تلگرام براتون میفرسته میتونید دانلود کنید یا همونجا گوش کنید. به جز این این امکان را داره که به مشترک پادکست های خاصی که دوست دارید بشید و به صورت خودکار اویزود های جدید را داخل بات دریافت کنید. 4. gTrackingbot اینم از شاکار های عالم بات‌هاست. با اینفاده از ایم بات کیتونید گروه تلگرامتون رو به گوگل آنالتیکس وصل کنید. البته طبیعتا همه اقلام انالتیکس ثبت نمیکنه اما در مورد Audiance عملکرد خوبی داره. مثلا میتونید ببینید که یوزرای گروه از چه دستگاهی استفاده میکنن، از کجان در چه ساعاتی از هفته گروهتون شلوغ تره (برای قیمت گذاری و جذب اگهی کمک میکنه) و... ازش استفاده کنید. باز هم به خاطر مسایل امنیتی توصیه میکنم یه اکانت مجزا در گوگل برای این کار درست کنید. و در ضمن گوگل انالتیکس فیلتر هست، موقع تنظیم کردن بات حتما فیلترشکن استفاده کنید.
استانداردهای سرمایه گذاری در یونان

خرید ملک در یوناناستانداردهای سرمایه گذاری در یونانسرمایه گذاری یکی از اصلی ترین راه های اخذ اقامت در یونان می باشد که به اقامت طلایی یونان معروف می باشد و در نهایت هم منجر به اخذ اقامت دائم و حتی شهروندی یونان می شود. سرمایه گذاری در یونان از طریق روش های گوناگونی امکان پذیر است که از بهترین روش های که بسیار محبوب است خرید ملک در یونان می باشد زیرا املاک در یونان در مقایسه با دیگر کشورهای اروپایی ارزان تر می باشد و کمترین آستانه سرمایه گذاری را دارد و شما می توانید با حداقل 250 هزار یورو برای خرید ملک در یونان اقدام کنید. اما به طور کلی سرمایه گذاری در یونان دارای یک سری قوانین و شرایط است که باید حتماً رعایت شوند تا واجد شرایط شوید و درخواست اقامت شما پذیرفته شود لذا ما در این راهنما قصد داریم در مورد استانداردهای سرمایه گذاری در یونان مختصراً شما را راهنمایی کنیم.در وحله ی اول باید بدانید در شهرهای آتن، تسالونیکی، میکونوس و سانتورینی نمی توانید ملک بخرید.* (گفته می شود طبق قوانین جدید یونان، خرید ملک در یونان با حداقل 500 هزار یورو در شهرهای آتن، تسالونیکی، میکونوس و سانتورینی امکان پذیر است).سپس باید معیارهای سرمایه گذاری را تعیین و ملک خود را انتخاب کنید. و می توانید ابتدا با دریافت شماره مالیات غیر مقیم یونانی و افتتاح حساب بانکی یونان شروع کنید اگر چه برای خرید ملک در یونان افتتاح حساب بانکی ضروری نیست.بعد از آن به بررسی قانونی ملک بپردازید همچنین گواهی مالکیت فروشنده و دفتر ثبت را بررسی کنید تا دریابید که آیا ملک دارای بدهی، عوارض و معوقات مالیاتی است یا خیر؛ بعد از آن خریدار و فروشنده می توانند قرارداد خرید اولیه را با پرداخت 10 درصد از کل مبلغ، امضا کنند.( توصیه می کنیم قبل از امضای خرید، خریدار از طرف خود یک وکیل را استخدام کنید تا دچار مشکل نشوید و یا مورد کلاهبرداری قرار نگیرید)وقتی قرارداد نهایی خرید ملک توسط سردفتر تنظیم و آماده شد، خریدار و فروشنده آن را امضا می کنند و خریدار باید کل پول را به حساب بانکی فروشنده واریز کند. پس از یک مدت هم، ملک در اداره ثبت اسناد و املاک به ثبت می رسد. و با استفاده از این اسناد می توانید برای درخواست اجازه اقامت اقدام کنید. سپس به همراه تمام مدارک مورد نیاز به یونان سفر می کنید و تمام داده های بیومتریک خود را به مقامات مربوطه در یونان ارسال می کنید و در صورتی که درخواست شما از طرف مقامات ذیصلاح تائید شود کارت اقامت طلایی یونان 5 سال اعتبار دارد برای شما صادر می شود که البته قابل تمدید است. و پس از زندگی در یونان به مدت 7 سال شما واجد شرایط درخواست شهروندی و پاسپورت یونانی می شوید.دیگرگزینه های سرمایه گذاری در یونانتوضیحاتحداقل مبلغ مورد نیاز به یوروامضای قرارداد اجاره 10 ساله برای اقامت در هتل ها یا اقامتگاه های توریستی مبله250.000سرمایه گذاری در اوراق قرضه دولتی یونان، اوراق قرضه یا سهام شرکت های سرمایه گذاری املاک و مستغلات در یونان و یا سهام و اوراق قرضه صندوق های خطرپذیر و سهام خصوصی که دفتر مرکزی آنها در یونان است.400.000سرمایه گذاری در اوراق بهادار یا سپرده بانکی در یونان400.000سرمایه گذاری در سهام، اوراق قرضه شرکتی یا اوراق قرضه دولتی800.000برای دریافت مشاوره رایگان می توانید با کارشناسان خبره ی شرکت ساحل آفتاب در تماس باشید و یا برای کسب اطلاعات بیشتر و به روزترین اطلاعات، وب سایت ما و صفحات ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.
معرفی اسکریپت فروشگاهی لاراول

معرفی اسکریپت فروشگاهی لاراولدر این روزها، اینترنت و فروشگاه‌های آنلاین بخش بسیار مهمی از زندگی ما را تشکیل می‌دهند. با پیشرفت تکنولوژی، راه‌های جدیدی برای ایجاد و مدیریت فروشگاه‌های آنلاین ظاهر می‌شوند. یکی از این روش‌ها استفاده از اسکریپت‌های فروشگاهی آماده است که به کسب و کارها کمک می‌کند تا به راحتی یک فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کنند و آن را مدیریت کنند.امروزه، یکی از اسکریپت‌های فروشگاهی محبوب برای ایجاد فروشگاه‌های آنلاین اسکریپت فروشگاهی لاراول است. لاراول یک فریم‌ورک محبوب برای توسعه وب است که از زبان برنامه‌نویسی PHP استفاده می‌کند. این فریم‌ورک به کمک ابزارها و ویژگی‌های قدرتمند خود، به برنامه‌نویسان کمک می‌کند تا به راحتی وب‌سایت‌ها و برنامه‌های وب پیچیده را توسعه دهند.اسکریپت فروشگاهی لاراول، به برنامه‌نویسان و کسب و کارها این امکان را می‌دهد که به سرعت یک فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کنند. این اسکریپت دارای ویژگی‌ها و ابزارهای متنوعی است که به کاربران این امکان را می‌دهد تا فروشگاه آنلاین خود را به شکل دلخواه و با امکانات مورد نیاز خود ایجاد کنند.یکی از ویژگی‌های برجسته این اسکریپت، قدرت و انعطاف‌پذیری آن است. با استفاده از لاراول، برنامه‌نویسان می‌توانند به سرعت وب‌سایت‌ها و برنامه‌های وب پویا و کارآمدی را ایجاد کنند. این اسکریپت همچنین دارای قابلیت‌های امنیتی قوی است که به کاربران اعتماد بیشتری در ایجاد فروشگاه‌های آنلاین خود می‌دهد.همچنین، این اسکریپت دارای ابزارها و قابلیت‌های مدیریت متنوعی است که به مدیران فروشگاه‌های آنلاین کمک می‌کند تا به راحتی محصولات، سفارشات، پرداخت‌ها و موارد دیگر را مدیریت کنند. این ابزارها امکانات متنوعی مانند گزارش‌دهی، مدیریت مشتریان و تنظیمات فروشگاه را فراهم می‌کنند.در کل، اسکریپت فروشگاهی لاراول یک ابزار قدرتمند و کارآمد برای ایجاد و مدیریت فروشگاه‌های آنلاین است. با استفاده از این اسکریپت، کسب و کارها می‌توانند به سرعت و با کیفیت یک فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کرده و آن را مدیریت کنند. اگر شما هم به دنبال یک راه سریع و کارآمد برای ایجاد فروشگاه آنلاین خود هستید، اسکریپت فروشگاهی لاراول یک گزینه عالی برای شما است.منبع:https://webazin.net/اسکریپت-فروشگاهی-لاراول/
تاج پادشاهی هالیود در دستان مارول

بعد از اکران فیلم موفقیت آمیز انتقام جویان جنگ ابدیت برادران روسو تصمیم به خلق یک ابر فیلم دیگر گرفتند.بدون شک میتوان گفت که Avengers Endgame 2019 یک فیلم تمام عیار از دنیای مارول و سوپر قرمان هایش استدر بیست ودومین فیلم از دنیای مارول در دسامبر 2018 فیلم برداری آن به پایان رسد این فیلم با هزینه 352میلیون دلار به سومین فیلم پر خرج تاریخ سینما تبدیل شد ولی شاهکار برادران رسو با فروش جهانی $۲٬۷۹۶٬۲۷۴٬۴۰۱ خود به بالای فهرست پرفروش ترین فیلم های تاریخ سینما در جهان دست پیدا کرد بدون شک این فیلم را میتوان جزوء خارق العاده ترین فیلم که بشر تابه حال ساخته دسته بندی کرد اگه شما هم یکی از طرفداران سینما وفیلم هستید حتما با دنیای مارول و سوپر قرمانانش آشنای کامل دارین در این فیلم شاهد رویاروی تمام سوپر قرمانهای فیلم های مارول با ادم بده داستان thanos ویک جنگ تمام کمال با هم شاهد خواهیم بود در اخر میتوان گفت که این فیلم همه چی تمام است و با صحنه ها وگرافیک بالای خود شما را میخکوب میکندو نمی توان از صحنه اخر فیلم که تونی استارک {رابرت داونی جونیر} یا همو ایرون من معروف با بازی خیره کننده خود به فیلم ما یک پایان تراژدیک و غیر منتظره اعطا کند که فکر بیننده را ساعت ها مشغول خود می کند منبع =فیلم اونجرز اند گیم
خوبی های نوشتن

در مورد نوشتن و اثرات اون در زندگی چند مطلب خوندم از چند وبلاگ نویس معروف ایرانی که نگاه شون به نوشتن و اثرات ش مثبت بود. البته برای آدمهایی که تنها زندگی میکنن و یا آدمهایی که در اطراف شون کسی نیست که بتونن باهاشون راحت و صمیمی صحبت کنند یا آدمهای اطراف شون اصولا ایده های اونها رو به درستی متوجه نمیشن، می تونم بگم که نوشتن یه روش ناگزیری هست. چون رو کاغذ آوردن یا رو صفحه کامپیوتر یا موبایل نوشتن تا حد زیادی بار اون موضوع رو از رو ذهن بر میداره. در واقع از ذهن میره رو کاغذ و می تونی ببنینی ش. مثلا یه مشکلی داری و مدام بهش فکر میکنی. تو ذهن تو اون مسئله می تونه خیلی بزرگ باشه و همه ذهن تورو اشغال کنه و نزاره که فکر کنی. ولی اگر همون مسئله رو روی یک برگ کاغذ بنویسی اون وقت متوجه میشی اون یک مسئله ای هست روی یک برگ کاغذ و اگر تو یه دفتر نوشته باشی ش میتونی دفتر رو ببندی تا چند دقیقه جلوی چشم ت نباشه. البته قبول دارم که همیشه موضوع به همین راحتی هم نیست. به خصوص وقتی درگیر یه موضوع مالی یا عاطفی بشی. پس می تونم بگم که خوبی نوشتن می تونه این باشه که :موضوع از فضای ذهنی ت خارج میشه. فضای ذهن آزاد میشه و میتونه بهش فکر کنه. با نوشتن یه مسئله میشه بهش از زوایای مختلف هم نگاه کرد. راستی وبلاگ نویس هایی که اشاره کردم و نوشته هاشون رو خونده بودم : محمدرضا شعبانعلی یاور مشیرفر خواستم لینک بدم به سایت هاشون ولی متاسفانه موفق نشدم.
فستیوال کشتار در تریلر جدید فیلم جان ویک 4

فستیوال کشتار در تریلر جدید فیلم جان ویک 4به جرئت میتونم بگم یکی از خفن ترین فیلم هایی که هر فردی برای یک بار هم که شده توی عمرش باید ببینه، جان ویکه. تا الان سه نسخه از این فیلم جذاب اومده و حالا باید بزودی منتظر نسخه چهارم باشیم. لاینزگیت تریلر جدید و رسمی فیلم John Wick: Chapter 4 با بازی کیانو ریوز رو منتشر کرد که بیشتر اتفاقات این فیلم اکشن رو نشون میده.جان ویک 4در این نسخه از فیلم هیجان انگیز، جان ویک قراره با دشمنان جدید با اتحادی قدرتمند مواجه بشه و برای از بین بردن افراد مقابل خودش راه پر پیچ و خمی رو باید طی کنه. تصاویر اکشن در این تریلر نشون میده که جان ویک چالش بزرگی در پیش داره و قبل از این که بتونه The High Table رو شکست بده و آزادیش رو بدست بیاره، باید دشمن جدیدش همراه با متحدین قدرتمندی در سراسر جهان مبارزه کنه.کیانو ریوز در نقش جان ویک، ایان مک‌شین، لارنس فیشبرن، مارکو زارور، لانس ردیک، رینا ساوایاما، دانی ین، هیروکی سانادا، بیل اسکاشگورد، شمیر اندرسون و اسکات ادکینز بازیگرانی هستند که در نسخه چهارم جان ویک نقش آفرینی کرده اند.زمان انتشار فیلم جان ویک 4فیلم جان ویک 4 قراره در تاریخ 24 مارس 2023 یعنی 4 فروردین 1402 روی پرده بره. خبر خوب اینه که ساخت جان ویک 5 هم تایید شده و نسخه چهارم به عنوان طولانی ترین نسخه این فیلم معرفی شده. به‌تازگی مراحل فیلم‌برداری و تولید فیلم Ballerina با بازی آنا د آرماس که اسپین‌آف جان ویک شروع شده که در این فیلم شاهد بازگشت کیانو ریوز خواهیم بود.
زمین زندگی است

#پیک زمینکره ی زمین وسط وسط کهکشان هق و هق گریه میکرد و هن و هن نفس میزد ، ماه از آن بالا فریاد زد : آهای چی شده ، چرا داغونی ؟زمین آب دماغش را بالا کشید ، آب دماغ وارد غار بزرگی وسط کوه اورست شد ، به سختی فریاد زد : از دست آدمها ، هن و هن ، شدم عین یک سطل آشغال بزرگ بزرگ هن و هن ...ماه دور زمین چرخید و چرخید و فریاد زد : پیف پیف ، چند وقته حمام نکردی ؟ چقدر آشغال ، چقدر بومیدهی .زمین های هایش بلند شد ، اما همان وقت پسماند یک کارخانه ی خیلی خیلی بزرگ تالاپی افتاد روی دهن زمین و زمین بیچاره رنگش سیاه سیاه شد و از هوش رفت . ماه فریاد زد چکار میکنید الان میمیره الان میمیره . اما هیچکس حرفهای ماه را نشنید . ماه دستهایش را پشت کمرش گذاشت و راه افتاد وسط کهکشان راه شیری از اینطرف به آن طرف ، راه رفت و هی فکر کرد ، بعد فریاد زد : فهمیدم ، من تو را از دست آدمها نجات میدهم .شب بود و همه ی آدمهای زمین خوابِ خواب بودند و قرص ماه کامل بود ، مدتی که گذشت ماه به تمرکز دلخواهش رسید و و نیروی جاذبه اش ده صد برابر شد ، آنوقت تمام آدمهای زمین از توی رختخوابهایشان مثل پونز که به طرف آهنربا کشیده میشود به طرف ماه کشیده شدند ، بعد ماه تکان شدیدی به خودش داد و تمام آشغالها توی فضا پخش و پلا شدند . آدمها که از تکان ماه از خواب پریده بودند، خودشان را روی کره ی سفید خالی خالی دیدند . زمین نفس عمیقی کشید و دوباره رنگی شد ، فریاد زد : ممنون ، از این بهتر نمیشود . یک روز گذشت و دو روز و چندین و چند روز ماهی ، آدمها روی کره ماه حوصلشان حسابی سر رفته بود چون کره ماه خالی خالی بود ، نه رودخانه ای داشت و نه درختی ، حتی یک پارک محله ای کوچولو هم نداشت تا آدمها تویش گردش کنند . آدمها دراز میکشیدند ، نیم خیز میشدند ، می نشستند و باز دراز می کشیدند و همگی می گفتند : آه ، چقدر خسته کننده است ، کاش روی زمین بودیم . کره زمین هم از آن پایین خیره میشد به ماه و میگفت : آه ، خسته کننده است ، حوصله ام سر رفته کاش ادمها اینجا بودن. همه از این اوضاع ناراحت بودن تا اینکه خورشید واسطه شد و به ماه گفت ادها را به زمین برگردان. ولی ماه گفت ببین با زمین چه کردند اینها قدر زمین را نمیدانند ادمها از خجالت سرشان را پایین انداختن. زمین به لایه های اوزون که وصله شده بود نگاهی کرد و اهی کشید که در این حین از بلندگو صدایی شنید که رییس سازمان ملل بر روی بلندترین تپه اعلام کرد هر گونه دود سیاه و سفید حتی اه غلیظ به هوا ممنوع. عبور و مرور فقط با اسب، الاغ، روروک، اسکیت، بالن مجاز است. زمین خوشحال شد وماه تصمیم گرفت ادمهارو به زمین برگرداند..
قهوه برای بدن مفید است یا خیر؟

قهوه برای بدن مفید است اما بستگی به نوع و مقدار آن دارد. فقط مقدار مناسب قهوه می تواند خلق و خوی ما را بهبود بدهد. مقدار بیش از حد آن ممکن است ما را مضطرب و پریشان کند. به نظر می رسد قهوه برای اکثر افراد، در حد اعتدال مفید است. یعنی 3 تا 5 فنجان در روز یا حداکثر 400 میلی گرم کافئین .(برای دیدن مقالات بیشتر در زمینه تغذیه و سلامت به سایت کافه چارچوب مراجعه فرمایید)Erikka Loftfield، محقق موسسه ملی سرطان است. او این نوشیدنی را بررسی کرده است. Loftfield می گوید: "شواهد ثابت کرده که قهوه خطر مرگ و میر را کمتر می کند.سال‌ها تصور می‌شد که قهوه، سرطان‌زا است. یک بررسی بزرگ در سال 2017 در مجله پزشکی بریتانیا نشان داد که در بیشتر مواقع، این نوشیدنی به جای ضرر، با مزیت همراه است. بررسی کنندگان دریافتند که افرادی که قهوه مصرف می‌کنند در مقایسه با کسانی که این نوشیدنی را حذف می‌کنند، بیماری قلبی عروقی و مرگ زودرس کمتری به هر علتی از جمله حملات قلبی و سکته دارند. مثلا طبق یک متاآنالیز، خوردن حدود 5 فنجان از آن در روز، با 30 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است.با این حال، قهوه برای همه مناسب نیست. نگرانی هایی در مورد مصرف بیش از حد وجود دارد. این قضیه مخصوصا برای مادران باردار صادق است زیرا ایمنی کافئین در دوران بارداری نامشخص است.آیا قهوه اعتیاد آور است؟شواهد نشان می‌دهد که می‌توان به قهوه اعتماد کرد. قهوه میزان تحمل را در طول زمان افزایش می دهد. علائم ترک قهوه شامل سردرد، خستگی، تحریک پذیری، مشکل در تمرکز و خلق و خوی افسرده است.(برای دیدن مقالات بیشتر در زمینه تغذیه و سلامت به سایت کافه چارچوب مراجعه فرمایید)در واقع، کافئین یک داروی روانگردان است و قهوه بزرگترین منبع غذایی آن است. حدود نیم ساعت بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه، کافئین وارد بدن می شود و به سرعت جذب می شود. رگ های خونی منقبض می شوند. فشار خون بالا می رود. مقدار متوسط ​​کافئین می تواند شما را بیدار نگه دارد. خلق و خو، انرژی، هوشیاری، تمرکز و حتی عملکرد ورزشی شما را افزایش دهد. به طور متوسط، سوزاندن نیمی از کافئین چهار تا شش ساعت طول می کشد.دوزهای بالای 400 گرم می تواند منجر به مسمومیت با کافئین، لرزش، عصبانیت و ضربان قلب نامنظم شود.کم کردن قهوه ممکن است به رفلاکس معده به مری نیز کمک کند. یک مطالعه جدید نشان داد که زنانی که نوشیدنی‌های کافئین دار – قهوه یا چای مصرف می‌کنند، با خطر ترش کردن همراه هستند. نویسندگان این مطالعه علائم کمتری را هنگام جایگزینی دو وعده از نوشیدنی ها با آب پیش بینی کردند.دوزهای بسیار بالای کافئین می تواند کشنده باشد. بنابراین در نوشیدن مقادیر زیاد تامل کنید.برای دیدن مقالات بیشتر در زمینه تغذیه و سلامت به سایت کافه چارچوب مراجعه فرمایید.
تداوم تلاش‌های بایننس در جهت رعایت حقوق مشتریان

اکوسیستم رمزارزها از نظر ارزش بازار و برنامه‌های مبتنی بر بلاکچین از ۳ تریلیون دلار فراتر رفت و مورد توجه سرمایه‌گذاران خرد و سازمانی قرار گرفت. بازار رمزارز تاکنون بارها مورد بازبینی قانونی قرار گرفت، زیرا نهادهای نظارتی سراسر جهان به دنبال شفافیت در این صنعت رو به رشد هستند. بایننس که یکی از پیشتازان صنعت است، بر اهمیت قوانین نظارتی برای رشد کلی صنعت تاکید دارد و همواره در این مسیر تلاش می‌کند.اصلاح سیاست نظارتی:بایننس برای وفاداری در مأموریت خود، اخیراً استیون مک ویرتر را به عنوان مدیر سیاست‌های نظارتی خود استخدام کرد. استیون مک ویرتر در اداره رفتار مالی (FCA) کار می‌کرد و بیش از ۲۰ سال در صنعت خدمات مالی و مقررات فعالیت دارد. در بایننس وظیفه او نظارت بر سیاست‌گذاری‌های بایننس در سطح جهانی است.استیون قبلا به عنوان مدیر استراتژی و تعامل در بخش داده، فناوری و نوآوری FCA کار می‌کرد. او در ساخت ‌چهارچوب قانونی FCA در خصوص رمزارزها مشارکت کرد و رهبری گروه‌های نظارتی بر بریتانیا، اتحادیه اروپا و سایر کشورها را بر عهده داشت.اقدامات نظارت بر بازار:بایننس اخیراً Seth Levy را نیز به عنوان رئیس نظارت بر بازار استخدام کرده است. Levy قبلاً برای Citadel LLC و مرجع تنظیم مقررات صنعت مالی کار می‌کرد و بیش از ۲۰ سال سابقه کار دارد. آخرین رده شغلی او، ریاست جهانی نظارت بر بازار در Citadel and Citadel Securities بود، جایی که او مسئولیت طراحی، مقیاس‌بندی و مدیریت عملکردهای نظارت جهانی در تمام ابزارهای مالی را برعهده داشت.حفظ تبعیت از تحریم های جهانی:بایننس به منظور پیشبرد مأموریت خود در حفظ پایبندی کامل تحریم‌ها در سراسر جهان و همچنین ایجاد چارچوب‌های قوی کنترل تحریم‌ها مشابه با بانک‌های سنتی، چاگری پویراز، مدیر پایبندی تحریم‌ها را استخدام کرد. چاگری پویراز ۱۷ سال سابقه در استراتژی، مدیریت ریسک و تجربه ارتباطات بین دولتی دارد. چاگری برنامه مبارزه با پولشویی و تحریم را در بزرگترین بازار آنلاین کره جنوبی کوپانگ رهبری کرد. در آنجا، او روی جنبه‌های مختلفی از جمله مدیریت ریسک شخص ثالث، ورود به سیستم، بررسی دقیق مشتریان و پیروی از تحریم‌ها فعالیت داشت.نتیجه‌گیری:بایننس همواره در تلاش برای محافظت از کاربران خود در سطح جهانی ثابت قدم بوده است. برخی از گام‌های مهمی که این پلتفرم طی چند سال گذشته برداشته شامل پیوستن به اتحاد ملی آموزش و پزشکی قانونی سایبری، مبارزه با کلاهبرداری و سرنگونی مجرمان سایبری، ابزار API گزارش مالیاتی و همچنین پیاده‌سازی سیستم اجرای قانون است. پلتفرم بایننس اولین صرافی ارزدیجیتال است که یک صندوق سرمایه‌گذاری امن برای محافظت از کاربران به ارزش ۱ میلیارد دلار ایجاد کرده است.منبع: Coingraph.ir
دریافت 50000 تومان

❌ تنها تا 20 اردیبهشت فرصت دارید❌#تا_فرصت_هست_ثبت_نام_کنیدبهترین زمان ممکن برای دریافت رایگان 850,000,000 بیبی دوج (BABYDOGE)بیبی‌دوج تعداد هولدرهاش بالاست و انتظار میره در آینده پامپ قوی داشته باشه.می‌تونید این ارز رو بعد از واریز به پنلتون بفروشید و معادل ریالی اون رو که حدود 50000 تومن‌ هست رو دریافت کنید یا برای آینده هولدش کنید و بعد از بالا رفتن قیمت بفروشیدش. ❇️برای دریافت، از طریق لینک زیر ثبت نام کنید:https://abantether.com/register?code=kriM⚠️ کد معرف رو در هنگام ثبت نام پاک نکنید. (kriM)بعد از ثبت نام و احراز هویت خودتون، دوستان و آشنایان رو از طریق لینک رفرالتون دعوت کنید و به ازای هر کدوم از اونها هم، بعد از احراز هویت شدنشون، 850 میلیون بیبی دوج دریافت کنید.#تا_فرصت_هست_ثبت_نام_کنید
دعوا

دستمو زده بودم زیر چونم و زل زده بودم به کله کچل معلم. کلش به کویر برهوت گفته بود زکی. داشت از خاطرات دوران سربازیش میگفت. جهاد و شجاعت و شهامت جوونیش.?. اشتباه نکنین. بنده شخصا مشکلی با این خاطرات ندارم. اما وقتی میدونم بلوف میزنه نمیتونم مشتاق باشم. مدرکم هم مهردادی بود که هر دو سه دقیقه بر می‌گشت و با چشم و ابرو به صفایی یا همون معلم تفکر گرامی اشاره می‌کرد. پدرش دوست جون جونی یا به قول خودش فابریک صفایی بوده. دوتایی اصلا سربازی نرفته بودن ?حالا اینکه این طومار خاطرات مجازی رو از کجا جور میکنه خدا عالمه. عه. راستی من فریدم. مهرداد هم همسایه دیوار به دیوارمون. همون دیواری که موقعی که بابام به خاطر شکستن شیشه مرضیه خانم همسایه گفته بود حق بیرون رفتن رو ندارم کنارش تکیه داده بودم. سرم رو به آجر های ترک خورده تکیه داده بودم و به تک فرزندی بودنم که عامل بی حوصلگی بود فحش میدادم. هر از گاهی هم با صدای نه چندان دل نوازم یه چیزی میخوندم. تا اینکه دیدم آجری که دقیقا کنار سرم بود تکان خورد و تلق افتاد رو زمین. و دو چشم قهوه ای که اینور اونور رو نگاه می‌کرد پدیدار شد. همون موقع بود که مهردادو شناختم. یه پسر عجیب غریب که زیادی کم حرفه. ولی خل و رو مخه. به هم نمیخورن نه؟ و از اون آجر لق متشکرم که منو با همسایه جدید آشنا کرد. میگفتم. مهرداد کلشو برای سیزدهمین بار برگردوند و با ابروهایش به صفایی اشاره کرد و زبونشو در آورد. گمونم تا خوردن زنگ آخر دو_سه قرنی گذشت. چون وقتی میخواستم پاشم حس میکردم به صندلی جوشم دادن. مهرداد آروم از رو صندلیش بلند شد و آخی گفت. انگار دل کندن از اون صندلی برای اونم سخت بود. ما دوتا آرومای کلاس بودیم. بچه ننه ها. احمقا. کم حرفا. چه تیمی هستیم ما. نه؟?اومد سمتم و گفت: بریم؟ _بریمآروم از کلاس رفتیم بیرون. چند تا از بچه ها دور هم جمع شده بودن و در مورد پارکی که با رفیقاشون میخواستن برن حرف میزدن. روی پام نت میزدم. دو سی. دو سی. ر میاونم ساکت بود. هوای گرم اهواز هم بعضی اوقات رو مخ میشه ها. اونم از اون رو مخا از پیچ کوچه که گذشتیم کلم به چیزی برخورد کرد و از پشت روی زمین افتادم. بالای سرم مهرداد بر بر به مستقیم نگاه می‌کرد. سرمو بالا آوردم. همزمان که چشمم به نوید افتاد زیر لب گفتم:الفاتحهگنده کلاس بود. 5 تا دیگه از بچه هارو هم جمع کرده بود دورش. شده بودن یه باند. به قول ما دوتا یه باند خفن. آستین پیرهنشو بالا زده بود هدفون قرمز و مشکیشو دور گردنش انداخته بود. یه خط روی ابروش داشت که همیشه ازش متنفر بودم. گمونم خودش این خط رو انداخته بود. آدامسی که توی دهنش بود رو تف کرد بیرون. بغل پام افتاد.مهرداد دستمو کشید و آروم گفت:(این دفعه کم نیار)میدونستم هرچی بخوام حالیش کنم که عمدی بهش نخوردم توی اون کله پوکش نمی‌رفت. زیر لب زمزمه کردم: انگل... پوزخندی که زده بود محو شد. مشتی توی صورتم نشوند... مهرداد دماغش خون میومد. من دهنم. دوتایی دست انداخته بودیم گردن هم و در حالی که میخندیدیم به سمت کوچمون روانه شده بودیم. خندید و دوباره گفت:شبیه بادمجون شدی. باد کرده زیر چشمتو بلند تر خندید. از خندش به خنده افتادم. عجب دعوایی بودا.کنار لبش خون میومد. با دو تا دستمال هنوز بند نیومده بود. خندم بند نمیومد. نمیدونم چرا. یه دعوای سه تایی. نزدیم. خوردیم بد هم خوردیم. اما همین که آخ نگفته بودیم سر کیفمون آورده بود و میخندیدیم. رو بهش کردم و در حالی که چشمامو به همون چشمای خسته و قهوه ایش دوخته بودم گفتم: واسه این دعوا فردا هم حبس توی خونه رو شاخمونه. تک خنده ای کرد و گفت:پس فرید. از اون آجر میبینمت رفیقم. و بعد هم زد روی شونم و دوتایی خندیدیم.
دانلود قسمت 20 سریال نامه خداحافظی با دوبله دو ساعته

نام سریال : Veda Mektubu / نامه خداحافظیژانر : دراممحصول : 2023 / ترکیهشبکه پخش : Kanal Dتهیه کننده : Gül Oğuzشرکت سازنده : Most Productionکارگردان : Deniz Çelebi Dikilitaşنویسنده : Deniz Akçayبازیگران : Nurgül Yeşilçay, Selim Bayraktar, Rabia Soytürk, Emre Kıvılcım, Bennu Yıldırımlar, Hakan Karsak, Ümmü Putgül, Hande Elaman, Hazar Motan, Ahmet Kaynak, Elif Çakman, Kerem Alp Kabul, Asya Kasap, Elif Uslusoy, Deniz Altan, Elena Viunovaخلاصه داستان : آلانور، یک تاجر مدرن و قوی، و ضیا، تاجر اهل آنتاکیا که به سنت ها بسیار پایبنده، در گذشته عاشق هم بودند. به خاطر خانواده هایشان در مقابل این عشق، ناخواسته از هم جدا شدند و زندگی دیگری را آغاز کردند. محمد، نورچشمی مادرش سحر. او پسر بزرگ ضیا هست که قصد دارد در آینده از کار خود دست بکشد. آسلی عاشق رقص، پر از شور زندگی، دختر کوچک ۱۹ ساله آلانور که سال آخر دبیرستان فرانسوی را می گذراند و هر قدم برای آینده خودش را به دقت برنامه ریزی می کند. سال‌ها بعد، مسیر آلانور و ضیا بار دیگر با عشق آسلی و محمد تلاقی می‌کند. هرچه ناتمام مانده بود، این بار مانعی برای عشق آسلی و محمد ایجاد می کند. در حالی که آلانور سعی می کند او را از محمد دور نگه دارد تا دخترش را با درس گرفتن از تجربیات خودش در امان نگه دارد، آیا سحر حرص حسادتی را که سال ها در درون خود نگه داشته است را بر سر آسلی خالی می کند؟ آیا ضیا علیرغم ناراحتی برای پسرش که سرنوشت خودش رو به تکرار تجربه میکنه، به تماشای این وضعیت میشینه؟ آیا آسلی و محمد می توانند همه را به چالش بکشند و بر همه موانع غلبه کنند و با نیروی عشق خود زخم های گذشته را التیام بخشند؟ یا در سرنوشت ضیا و آلانور سالها پیش سهیم خواهند شد؟برای دانلود کليک کنيددانلود تمامی لينک های دانلود اين سريال
روز‌نگاشت

??????????#روز_نگاشت نویسنده: ? ماه پیشونی ?روز عید بود. به آبجی زهرا زنگ زدم. قبل‌تر او تماس گرفته بود اما نتوانسته بودم جواب بدهم. صدایش عادی نبود. یک دفعه به گریه افتاد. گفت که تماس گرفته بودم تا عید را تبریک بگویم اما حالا مهدی‌مان مرده..چیزی نگفتم. گوشی را به فروزان دادم. دو سالی بود که برادرم سرطان خون داشت. به خاطر همان هم از دنیا رفت. بعد حرف زدن با آبجی زهرا، دور هم نشسته بودیم. مامان توی آشپزخانه بود. فروزان روی مبل روبروی من نشسته بود. می‌خواست چیزی بگوید اما نصفه رها کرد. انگار توی دهانش نمی‌چرخید. بالاخره تصمیمش را گرفت. به من گفت که با او به اتاق بروم. توی اتاق در را بست‌. پشت در ایستاد. من هم ایستاده بودم به گمانم. به من نگاه کرد. گفت که جلوی مامان نباید درباره سرطان خون حرف بزنیم. چند وقتی بود که دنبال درمان ورم پشت گوش مامان بودیم. خودم برایش نوبت دکتر می‌گرفتم. وقتی زهرا توی دلم بود و حتی آخرین بار که زهرا چند ماهه بود، خودم با او به کلینیک و سونوگرافی و مرکز عکس‌برداری می‌رفتم. اما وقتی برای جراحی به تهران رفت نتوانستم بروم. رفتنم فقط مزاحمت برای بقیه بود. فروزان رفت. داداش میثم نتیجه نمونه‌برداری را گرفت. امین و هادی را هم در جریان گذاشتند. اما به من چیزی نگفته بودند. فکر می‌کردند طاقتش را نداشته باشم! اما آن روز بالاخره فروزان تصمیم گرفت به من هم خبر بدهد تا جلوی مامان، درباره سرطان خون حرف اضافی نزنم. بیماری مامان، یکی از زیرمجموعه‌های سرطان خون بود. اما هنوز سرطان وارد خون نشده بود و فقط غدد لنفاوی را درگیر کرده بود. من فقط گفتم «اشتباه کردید که به من نگفتید.» تا همین حالا هم بخاطر این‌که مادرم مریض است گریه نکرده‌ام. چند وقتی خیلی عصبی بودم اما گریه نکردم. راستش را بخواهید تا بخواهم فکر گریه کردن را هم بکنم، توی ذهنم می‌آید: «امام رضا که هست.خدا که هست. خجالت نمی‌کشی؟ کم به تو محبت کرده‌اند؟ کم از کرامتشان دیده‌ای؟ می‌ترسی کرمشان ته کشیده باشد یا توانشان؟»چه کنیم؟ این‌طور ما را عادت داده‌اند دیگر... طوری بزرگمان کرده‌اند و توی مهربانی‌های ریز و درشتشان غرقمان کرده‌اند، که جز مهر و لطف و کرم از آن‌ها انتظار نداشته باشیم. یکی دو روز دیگر میهمانی کریم، تمام می‌شود اما ما ریزه‌خواران مهرشان را از سر سفره بلند می‌کنند؟ گمان نمی‌کنم...?http://eitaa.com/AyenehKoochakنشانی صفحه??https://virgool.io/@ayenehkoochak??????????
پلتفرم eBay به زودی امکان پرداخت کریپتو را اضافه می‌کند

افزایش محبوبیت و تقاضا برای ارزهای دیجیتال باعث شده است که پلتفرم‌های آنلاین نیز گزینه‌های پرداخت رمزارز را اضافه کنند. در این میان، eBay، با تمرکز بر جذب مشتریان Millennial و Gen Z، قصد دارد گزینه پرداخت ارزهای دیجیتال را به خدمات خود اضافه کند. جیمی ایانون مدیر عامل این شرکت در مصاحبه ای با The Street گفت این شرکت برای مدتی به دنبال افزودن گزینه‌های پرداخت کریپتو بوده و ممکن است در ۱۰ مارس اعلامیه رسمی آن را ارائه کند. eBay برای اولین بار در سال ۲۰۱۴ سعی کرد پرداخت‌های BTC را اضافه کند. بعلاوه طبق گزارش کوین‌تلگراف ، eBay در سال ۲۰۲۱ در حال بررسی اضافه کردن پرداخت بیت‌کوین و همچنین معاملات NFT بود.
شگفت‌انگیزترین راه های شاد بودن در تنهایی!

همیشه لازم نیست برای شاد بودن کنار کسی باشید یا در جمع های خانوادگی و دوستانه به سر ببرید. بلکه این امکان وجود دارد راز شاد بودن در تنهایی را پیدا کنید و از لحظات خود بهترین استفاده را ببرید. در ادامه این مطلب با روش هایی که به شما کمک می کند در خلوت خود هم احساس خوبی داشته باشید و اوقات خوشی را بگذارنید آشنا می شوید.راه های شاد بودن در تنهاییبهترین روش های شاد بودن در تنهایی چیست؟برای اینکه یاد بگیرید چگونه در تنهایی شاد باشید، مهم است که تفاوت بین تنها بودن و احساس تنهایی را بیاموزید. در حقیقت تنها بودن یک حالت فیزیکی است، یعنی شما تنها هستید و در کنار شما کسی قرار ندارد. از سوی دیگر، احساس تنهایی به یک حالت روحی و عاطفی دلالت دارد و معمولا با غم و اندوه همراه است. پس اولین قدم برای فهمیدن راز شادی این است که اول از خود بپرسید آیا احساس تنهایی می کنید یا فقط تنها هستید؟فارغ از پاسخی که به خود می دهید باید بدانید که هر دوی این شرایط را می شود به بهترین اتفاق تبدیل کرد. بنابراین، بدون هیچ مقدمه ای، بیایید کارهایی را در نظر بگیریم که می توانند به شما کمک کنند چگونه تنها و در عین حال شاد باشید!با خودتان ارتباط برقرار کنید!تنها بودن این شانس را برای ما فراهم می کند که با خودمان رابطه برقرار کنیم. افراد مختلف به دلایل مختلف تنها بودن را دشوار می دانند. اما همه ما می‌توانیم کمی خودمان را بهتر بشناسیم و معنای اعتماد به خود را بفهمیم. اکنون زمان مناسبی برای برداشتن این گام برای ایجاد یک رابطه سالم با خودمان است. پس دست از سرزنش کردن خود برای اشتباهات گذشته بردارید، با خودتان آشتی کنید و بیشتر از پیش خود را دوست بدارید! مدیتیشین و مراقبه نیز برای شادی در تنهایی اهمیت بسزایی دارد.مدیتیشن و روش شاد بودن در تنهاییاتاقتان را تمیز کنید!اتاق شما جایی است که بیشتر وقت خود را در آن می گذرانید، بنابراین مطمئن شوید که تمیز و مرتب باشد. بهتر است تا جایی که می توانید اتاق خود را زیبا و جذاب کنید و از رنگ ها و دکوراسیون های باب میل خود استفاده کنید. به گل و گیاهان آب بدهید. این کار برای افرادی که همواره می پرسند چگونه یک زن شاد باشیم؟ بهترین انتخاب است! حتی یک تغییر چیدمان در خانه یا اتاق می تواند یک روش برای شاد بودن در تنهایی باشد! زنانی که به دنبال شادی در منزل هستند هم می توانند به طور کلی خانه خود را با رنگ های جدید مزین کنند. مثلا رو تختی را عوض کنند، کوسن ها را به یک رنگ دیگر درآورند و حتی نحوه بستن پرده ها را تغییر دهند. خرید گل و گیاه جدید هم می تواند به احساس شادی کمک کند.چیزهای جدید یاد بگیرید! تنهایی بهترین زمان برای یادگیری چیزهای جدید است! چه این یادگیری خواندن کتاب باشد و چه انجام یک کاردستی یا شروع یک پروژه شخصی جدید به شما انگیزه زیادی برای گذراندن زندگی می دهد. حتی شما می توانید یک فیلم تماشا کنید و سپس به نقد کردن آن بپردازید. اگر به نویسندگی علاقه دارید می توانید آن را به خوبی در تنهایی انجام دهید. در حقیقت زمان تنهایی بهترین فرصت برای دنبال کردن کارهای موردعلاقه ای است که تاکنون به آن ها بی توجه بوده اید!پختن کیک شکلاتیدر نهایت یکی دیگر از راه های شاد بودن در تنهایی این است که آشپزی کنید! پختن یک غذای باب میل خود یا دسر خوشمزه همیشه حال آدم را خوب می کند و این کار به ویژه برای روحیات خانم ها در منزل تاثیر زیادی دارد. حتی می توانید یک آهنگ شاد بگذارید، برقصید، اتاقتان را رنگ کنید، آواز بخوانید و به همه چیز از دیدگاه مثبت نگاه کنید. فراموش نکنید برای اینکه همچنان شاد بمانید، بهتر است حداقل برای مدت کوتاهی از از رسانه های اجتماعی فاصله بگیرید و وقت بیشتری را به زندگی خودتان اختصاص دهید.
خدمات درمانی در منزل

آمبولانس خصوصی آرمانمشکلاتی چون ترافیک‌های سنگین شهری و یا امکان جابه‌جایی بیماران ناتوان و بیماران سالمند سبب شده.تا انجام خدمات درمانی در منزل گزینه‌ی مناسب‌تری از درمان در بیمارستان باشد. این روش در سالهای اخیر، در کل دنیا مورد استقبال زیادی قرار گرفته است.مرکز آرمان با مراجعه به محل سکونت بیمار، مواردی همچون سطح هوشیاری، علائم حیاتی شامل فشار خون، نبض، درجه حرارت وتنفس بیمار را به طور کامل معاینه می نماید. با تشخیص بیماری توسط پزشک روند درمانی بیمار آغاز میشود.رسیدگی به بیماران مبتلا به کرونا، ویزیت سالمندان و کودکان، ویزیت بیماران دیابتی و … شامل خدمات درمانی در منزل به شمار می روند.خدمات درمانی در منزل به شما این امکان را می دهد تا در وقت و هزینه خود صرفه جویی کنید و دیگر مجبور به تحمل سختی هایی از قبیل ازدحام بیمارستان ها و منتظر شدن پشت در مطب پزشکان و … نباشید.
راهکارهای نوین در بهبود کارایی سیستم‌های اعلام بار

سیستم‌های اعلام بار در حمل و نقل کالاها نقش بسیار حیاتی دارند. بهبود کارایی این سیستم‌ها تاثیر مستقیم در بهبود عملکرد حمل و نقل، کاهش هزینه‌ها و افزایش بهره‌وری دارد. این مقاله به بررسی راهکارهای نوینی که در بهبود کارایی سیستم‌های اعلام بار مورد استفاده قرار می‌گیرند، می‌پردازد.1. استفاده از فناوری اینترنت اشیاء (IoT):استفاده از حسگرها و دستگاه‌های اینترنت اشیاء به امکان جمع‌آوری داده‌های دقیق و به‌روز از وضعیت بارها و وسایل حمل‌ونقل می‌انجامد. این اطلاعات به مدیران واحدهای لجستیک کمک می‌کند تا بتوانند به بهترین شکل ممکن بارها را مدیریت کنند و در صورت لزوم به تصمیمات فوری دسترسی داشته باشند.2. هوش مصنوعی و یادگیری ماشین:استفاده از الگوریتم‌های هوش مصنوعی و یادگیری ماشین در تجزیه و تحلیل داده‌ها و پیش‌بینی وضعیت بارها به ارتقاء کارایی سیستم‌های اعلام بار کمک می‌کند. این تکنولوژی‌ها قادر به تشخیص الگوها و بهینه‌سازی مسیرها هستند، که در نهایت به کاهش زمان تحویل بار و افزایش سرعت عملکرد منجر می‌شوند.3. ارتباطات سیار (5G و اینترنت پرسرعت):استفاده از فناوری ارتباطات سیار به ویژه اینترنت پرسرعت (5G) در سیستم‌های اعلام بار، ارتقاء سرعت ارتباطات و انتقال داده‌ها را فراهم می‌کند. این امر به بهبود دقت و سرعت انتقال اطلاعات از مبدا به مقصد کمک می‌کند و بهینه‌سازی عملکرد سیستم‌ها را تسهیل می‌کند.4. توسعه سیستم‌های اطلاعات مکانی (GIS):استفاده از سیستم‌های اطلاعات مکانی (GIS) به مدیران امکان می‌دهد تا به بهترین شکل مسیرها را برنامه‌ریزی کنند. این سیستم‌ها قابلیت نقشه‌برداری دقیق و به‌روز از مسیرها و شبکه‌های حمل و نقل را فراهم می‌کنند و این امر به بهبود بهره‌وری کل سیستم کمک می‌کند.نتیجه‌گیری:بهبود کارایی سیستم‌های اعلام بار از اهمیت بسزایی برخوردار است. با اعمال راهکارهای نوین مبتنی بر فناوری‌های پیشرفته، می‌توان عملکرد این سیستم‌ها را بهبود بخشید و در نتیجه، عملکرد کل حمل و نقل و توزیع کالاها را بهبود بخشید.موضوع مقاله مرتبط:اثرات تحولات فناوری بر نرم‌افزارهای اعلام بار
یاددداشتی برای قسمت یکم فصل سوم سریال West World

سریال تلوزیونی (west world) به کارگردانی و نویسندگی جاناتان نولان به همراه همسرش لیزا جوی، بعد از وقفه ای دو ساله بالاخره در تاریخ (15 مارس 2020 میلادی)، (25 اسفند ماه 1398) در شبکه (HBO) به نمایش در آمد و پیش از این طرفداران پر شمارش را چشم انتظار نگذاشت.شهر علم و هنر والنسیا در کنار پوستر فصل سوم West Worldدر قسمت یک از فصل سوم سریال west world)) علاوه بر هنرنمایی بازیگران پیشین خود از جمله: ایوان راشل وود (در نقش دنوریس ابرناتی)، جفری رایت (در نقش برنارد لووِ) و تدی نیوتون (در نقش میوِ میلی) (که بازی آن ها در قسمت یک قابل مشاهده است) در همین راستا چند بازیگر جدید خود را نیز معرفی کرده که می توان به آرون پاووِل و همچنین حضور بازیگر ایرانی پیمان معادی (در نقش الویت) در این سریال اشاره کرد که علاوه بر حضور رامین جوادی به عنوان آهنگساز، دومین هنرمند ایرانی در این سریال پر مخاطب را شاهد باشیم.پس از فعال شدن قوه فکری و خود آگاه سازی ربات ها در فصل گذشته و همچنین شورش ربات ها علیه سازندگان (خدایان) خود، در این قسمت حضور آنان را در دنیای واقعی مشاهده می کنیم. جایی که ربات ها برای مدتی از فضای پارک آزمایشی خارج شده اند و اکنون بر روی زمین به دنبال دریافت اطلاعات مقدماتی برای عملیات و اهداف خود هستند، تصویر سازی و ترسیم دنیای پسا مدرن و فوق پیشرفته و محی کاملاً دیجیتال و هوشمند و شگفت انگیز همگی حاکی از قوه تخیل و قلم نویسنده پر توان و خلاقی چون جاناتان نولان است جایی که در گذشته نیز در فیلم سینمایی بتمن (شوالیه تاریکی بر می خیزد) شاهد استفاده از اتومبیل های فوق مدرن در داستانش هستیم شباهت های کاری و شخصی نیز در این سریال قابل مشاهده است، هنگامی که دلوریس از ماشین فوق مدرن پیاده می شود در ادامه برای تعقسب و گریز سوار بر موتور سیکلتی فوق پیشرفته شده است. علاوه بر تمامی این تفاصیر و وسواس به خرج دادن جاناتان و خوش سلیقه بودن این کارگردان در انتخاب سازه ها و معماری های مدرن دنیا این مهم را در دستور کار خود قرار داده تا جایی که یکی از لوکیشن و سکانس های این قسمت جلسه ای در موزه علوم و هنر شهر والنسا اسپانیا است که معمار برجسته و مطرح جهان "سانتیاگو کالاتراوا" این سازه مدرن و پروژه فیوچرستیک را طراحی کرده است ترکیب این دو (فضا و ابزار مدرن) در این سریال به شدت به روی مخاطبین این سریال تاثیر گذاشته و به شمار آنان نیز افزوده است. تیتراژ ابتدایی سریال به مانند تغییرات دو فصل پیشین در این فصل نیز تغییرات گسترده ای داشته و به مراتب با کیفیت تر و بهتر به نمایش در آمده است.گفتنی است قسمت دوم از فصل سوم این سریال در روز 22 مارس 2020 مصادف با 3 فروردین 1399 از شبکه (HBO)پخش خواهد شد. فصل سوم این سریال شامل 8 قسمت خواهد بود.
چرا همش بیداری؟؟؟

چرا هنوز بیداری؟ چرا تو نمیخوابی؟ پشت این بی صاب داری چیکار میکنی همش؟ همش داره یه چیزایی رو مینویسه .... 24ساعته زل میزنه به مانیتورش و اتاقشم بیرون نمیاد.... آخرش مغزت از کار می افته....اینها و کلی حرفای دیگه تمام چیزهایی هستن که سر زبون اطرافیانم افتاده.شاید تا الان حدس زده باشین. من یک برنامه نویسم!کسی که ساعتها ، روزها و ماه ها پشت سیستم کامپیوترش میشینه و با دنیای صفر و یک دست و پنجه نرم میکنهاصلا به نظر من برنامه نویسان جادوگرهای عصر حاضر هستند. کسایی که چیزهای خارق العاده از ذهنشون رو پیاده میکنن و با چند کلیک اونو بین تمام مردم جهان به اشتراک میگذارند.یعنی حتی فکر کنم که قوی ترین جادوگرهای فیلم the originals هم توانای همچین کاری رو ندارند.و حالا یک سوال!!!!واقعا برنامه نویس کیه؟ چیه؟ چطور آدمیه؟ چه افکاری داره؟ چرا واسه بعضیها ما برنامه نویسا اینقدر عجیب و غریبیم؟برادرِ من خواهرِ من دوستِ من رفیقِ من ما برنامه نویسا هم آدمیم... شاید باورتون نشه یا شایدم الان که این حرفو بهتون زدم دارین از تعجب شاخ در میارید ولی باید بگم ما هم آدمیمچرا وقتی به ما میرسید میگین وای خدا بازم یکی از اونا؟؟؟میشه سوال کنم دقیقا از کدوما؟یا مثلا فک میکنن ما می تونیم به همه سوالات در حوزه تکنولوژی پاسخ بدیم؟یا تازگیا دارن به من پیشنهاد هک سرور بانک رو میدن :|یا جالبش اینه که می پرسن قیمت گوشی کی میاد پایین؟ :|و کلی سوالای چرتِ دیگه که اگر به یکی یکی شون جواب ندیم میگن این همه میشینه پشت این مانیتور لعنتی آخرشم هیچی حالیش نیست....ما برنامه نویسا رو دلسرد نکنیدما به جز یک گوشه خلوت و یک لپ تاپ با یک خط اینترنت هیچی نمیخواییم.البته قهوه هم که شرط اول برنامه نویس شدنه و لازمه انجام هر کاری...شعار: اول ایمنی بعد کار => اول قهوه بعد کد
آینده زبان PHP. آیا واقعا PHP مرده؟

آینده زبان PHPزبان PHP بدون شک روزهای بهتری نسبت به الان داشته است ولی آیا واقعا مرده؟توی تمام سایت ها یا فروم ها مثل Stackoverflow که نگاه کنید شاید بحثی راجع به این موضوع پیدا کنید که همه راجع به این صحبت میکنند که PHP تمام شده است. آیا آنها واقعا درست میگن؟ یا اینو بعضی ها فقط به این دلیل میگن که PHP رو دوست ندارن یا از این زبان خوششون نمیاد؟اجازه بدین یه بررسی ای راجع به زبان PHP انجام بدیم.زبان PHP هنوز هم در دنیای وب برجسته است.اگر یک نگاه ساده به تعداد وبسایت ها یا فریمورک های PHP بیندازید قطعا به این نتیجه میرسید که PHP نمرده و هنوز با فاصله زیاد پر استفاده ترین زبان برنامه نویسی به عنوان زبان سمت سرور است. تقریبا ۷۵ درصد تمام پیج های وب با این زبان توسعه داده شده اند. شکل زیر را مشاهده کنید. بر اساس این آمار خیلی درست نیست که بگیم PHP مرده در صورتی که تقریبا ۷۵ درصد وب بر روی اون استواره. ۷۵ درصد عدد منطقی ای برای یک زبان مرده نیست.برای مطالعه ادامه این مقاله بر روی این لینک کلیک کنید.
حس قشنگ

عشق را حس می‌کنمشاید نه آن‌طور که باید..ولیدلتنگی و شورَش را می‌چشمحیرانی و پریشانی‌اش را لمس می‌کنمو بویش را می‌شنومکه مرا گاه به سوی خود می‌خواند و گاه می‌راندگاه قلبم را مملو می‌کند و گاه تهی می‌رهاندچه باید کرد؟عشق است دیگر...سختی‌هایش را، انتظار کشیدن‌هایش را دوست می‌دارمممکن‌ها و غیرممکن‌هایش را نیز دوست می‌دارمبه راستی همه چیز عشق قشنگ استعاشق شدن و عاشق بودن قشنگ استرسیدن قشنگ استگاه نرسیدن هم قشنگ است...#به_وقت_عشق
برنامه بین المللی GIZ همکاری با شرکت های آلمانی و ایرانی

صادرات به آلمانبرنامه بین المللی giz؛ مدیران اجرایی شرکت های ایرانی را برای شروع تجارت و همکاری اقتصادی با شرکت های آلمانی آماده می کند. هر ساله حدود 50 نفر از مدیران ایرانی در این آموزش عملی شرکت می کنند. آنها از بنگاه هایی آمده اند که توانایی تجارت خارجی داشته و تمایل به همکاری با شرکت های آلمانی و صادرات به آلمان دارند. تمرکز دوره بر مدیران شرکت های کوچک و متوسط ​​(SME) است.شرکت کنندگان این دوره شرکت های دانش بنیان منتخب ایرانی هستند که مهارت های مدیریتی را کسب می کنند، از روش های تجاری آلمان اطلاعاتی کسب می کنند و با شرکت های آلمانی ، عمدتا شرکت های متوسط ​​، ارتباط برقرار می کنند. این برنامه برای مدیران و مدیران آینده و در سطوح بالای مدیریتی و میانی بنگاه های اقتصادی ایران طراحی شده است و بطور کلی برای کلیه صنایع آزاد است.این دوره با هدف آشنایی و تسهیل برقراری ارتباط میان شرکت‌های ایرانی با شرکت‌های آلمانی به منظور تبادل دانش و تکنولوژی، آموزش‌های مدیریتی و … است که شرکت های منتخب دانش بنیان در این دوره شرکت می کنند.مشاوره کسب و کار آلمانمخاطبین دوره مدیران شرکت های کوچک و متوسط بوده و برخی از عناوین آموزش‌های این دوره شامل :رهبریمدیریت منابع انسانیمدیریت نوآوریمدیریت تغییرمدیریت پروژه بین المللی و مسائل مرتبطروش‌های مذاکره با آلمانی هاآموزش پیدا کردن طرف تجاری در آلمانروش ارایه مختصر و مفید در برخورد اولفعالیت‌های گروهی برای تقویت روحیه همکاری و کار گروهیتوافق نامه دوجانبه بین دو کشور ایران و آلماناز سال 2016 ، ایران یک کشور شریک این برنامه بین المللی giz آموزش مدیر است. یک توافق نامه دولتی مربوطه بین وزارت امور اقتصادی و انرژی فدرال (BMWi) آلمان و وزارت صنعت ، معدن و تجارت ایران وجود دارد. تاکنون 229 کارآفرین از ایران در این برنامه شرکت کرده اند.شرکت دانش بنیان رایمندسرویس نیز در بین 20 شرکت دانش بنیان منتخب از ایران عضو دوره بین المللی giz بوده و آماده ارائه مشاوره و خدمات همکاری با شرکت های آلمانی می باشد.مشاوره کسب و کار آلمان
بچه‌دار نشویم؟ !

دیشب یک متن در همین ویرگول خودمان خواندم که بسیار مرا غیرتی کرد . دوستی به صورت دلنوشته عنوان کرده بود که بچه دار نشوید . اگر خواسته هایش را ندارید و اگر و اگر ... و در نهایت مثل وزیر محترم پیشنهاد داده بود قشر فقیر را اقیم کننده و خلاص. راستش این مطلب برای من با داشتن دو فرزند بسیار سنگین بود . اگر می‌خواستم حرف ایشان را تایید کنم باید خودم را بی‌شعور می‌نامیدم و خوب تاسف بچه داشتنم را میخوردم. خواستم توضیحاتی تجربی خودم را به شما بگویم، اول اینکه بچه داشتن واقعا مسولیت بزرگیست که بیشتر از هر چیز نیاز به وقت و انرژی دارد و پذیرش ، پذیرش اینکه خواه نا خواه بخشی از آزادی‌، آرامش‌، راحتی و خواب شما از دست خواهد رفت. دوم اینکه ما خودمان را اسیر وسایل کرده ایم، مثلا مارک وسایل سیسمونی برای کودک چه اهمیتی دارد؟ یا همینطور لباس ها، ما در واقع به جای فرزندانمان خود را درگیر تم تولد و عکس لاکچری چیزهای از این قبیل کرده ایم، بچه داشتن هزینه در پی داد و من خودم همین حالا درگیر این موضوع پوشک و شیر خشک و مسایل جانبی هستم. ولی باور کنید که بچه ها نیاز به محبت و توجه و بازی کردن با من و شما دارند. و اصلا قیمت وسایل ، مارک انها و خیلی چیزهای دیگر برایشان بی اهمیت است. از هر آدم بچه داری بپرسید به شما می گوید که تمام وسایل را رها میکند و میرود سراغ قابلمه ها، لباسهای توی کشو . و مارک‌ها و لاکچری بودن ها همه چیزهایست که ما به فرزندان خود یاد می‌دهیم ، ما آنها اینقدر پرنسس و پرنس بار می‌اوریم. نوشته بودند در مورد رد کودکان کار ، به نظرم صد رحمت به کودک کار در مقابل آن دانشجویان بی خرد که هنوز پیراهنشان را مادرشان اتو میزند و حتی تشکر کردن هم نیاموخته‌اند. سوم اینکه اصلا گران خریدن بعضی وسایل حتی ظلم محسوب میشود چون ما چیزهایی می‌خریم که حیف است و بچه نباید دست بزند و البته همه اینها در لیست هزینه‌های فرزند آوری محاسبه میشود. در کل به نظرم بچه داشتن بسیار دلچسپ و دوست داشتنی است. به نظرم بیشتر از پول نیاز به آگاهی داریم برای تربیت و پرورش فرزندان خوب برای آینده . مادر شدن از تجربه های خوب زندگی ، واقعا بی انصافی که به چشم تولید مثل حیوانی تعبیر یا قضاوت بشه. و در ادامه این پست چیزهایی هست که شاید نوشتم.پ.ن: ببخشید کمی گلایه داشتم ‌و نوشتم برای تخلیه ذهنم