deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
من و کتاب و اثاث کشی

تصویر از اینترنت :)وقتی در ایران اثاث کشی کردم، کارگران جابجایی کارتن‌ها گفتند:ببخشید این کارتن‌ها توش چی هست انقدر سنگینه؟؟من هم گفتم: کتاب.با تعجب عمیق گفت: کتاب؟!ببخشید جهاز شما کتاب بوده؟!آخه چند کارتن کتاب!؟؟چیزی نگفتم.کارتن‌ها رو که رو دوشش می‌گذاشت با خنده به دوستش می‌گفت: دانشمند شدم امروز با این همه کتاب...جابجایی که تموم شد و همه کارتن‌ها به ماشین منتقل شد، دیدم صورت حساب، بیش از رقم توافق شده است. وقتی پرسیدم چرا؟ گفت: کتاب حکم گاوصندوق رو داره.یه لحظه فکر کردم از نظر ارزش منظورشه! ☺️ که ادامه داد چون سنگینه گرون‌تر حساب میشه هر کارتنش.نمی‌دونستم. حساب کردم و تمام شد.در اولین سفر به فرانسه فقط ۶ کتاب از مهم‌ترین و دوست‌داشتنی‌ترین کتبم را که خیلی بهش مراجعه می کردم آوردم.اما در سفرهای بعدی، هر بار چندین جلد دیگه با خودم همراه می‌کردم.هربار با سختی. چون واقعا وزن کتاب سنگینه و نمی‌شد چمدان را با آن پر کرد. می‌گذاشتمشون تو کوله‌پشتی یا ساک پارچه‌ای و کل سفر دست می‌گرفتم که حقیقتا برای یک مسافرت سه پروازه خیلی سخت بود.حالا که دوباره در فرانسه رسیدیم به تجربه اثاث‌کشی از یک کشور به کشور دیگه! باز کتاب‌ها داستان شده. باورم نمیشه این همه کتاب از ایران با خودم آوردم?متاسفانه فقط توانستم یک چمدان کوچک را کتاب کنم و تقریبا سه کارتن کتاب در فرانسه پیش دوستم به امانت ماند...چیزی که الان بهش فکر می‌کنم و غصه اش رو میخورم اینه که، هیچ کدوم از این کتب ارزشمند فایل پی دی افش در نت نیست. حتی فروشی. وگرنه با جون و دل پرداخت می کردم و رنج و سختی این نقل و انتقال و نگرانی از دست دادنش رو نمی‌کشیدم.به طور مثال یکی از سری کتبی که خیلی بهش رجوع می کردم و هربار در هر سفر بخشیش رو با سختی می‌آوردم، داستانش از این قراره که هرچه با صاحب امتیازش مکاتبه کردم که فایل پی‌دی‌افش رو در اختیارم بگذارند و حتی متعهد شدم که منتشر نکنم، راضی نشدند با این توضیح که درآمد ما از فروش این کتب است و اگر پی دی افش پخش شود ممکن است فروشمان را از از دست بدهیم...? مشاهدات، تجارب و یادداشت‌های یک ایرانی ?? از هلند و فرانسه@ninfrance
موفقیت

شش میم مهم روانشناسان اثر شش میم مهم را در رسیدن به موفقیت بسیار مهم میدانند .تو مهمی!تو مفیدی!تو محبوبی!تو محترمی!تو میفهمی!تو میتوانی! اگر ما در گفتار و رفتارمان این شش میم مهم را با خودمان تکرار و تلقین کنیم میم هفتم که موفقیت است خود به خود خواهد آمد .
دپامین(Dopamine) کتابخانه جدید گوگل برای یادگیری تقویتی(Reinforcement Learning)

یادگیری تقویتی یا همان Reinforcement Learning یکی از زیر شاخه‌های داده‌کاوی و هوش مصنوعی است که در چند سال اخیر مورد توجه بسیاری از محققین داده‌کاوی قرار گرفته است. اگر بخواهیم به صورت ساده بگویم، یادگیری تقویتی در واقع یادگیری بر اساس تعامل متداوم با محیط اطراف و گرفتن جایزه و امتیاز از محیط است. فرض کنید یک گربه می‌خواهد در یک محله زندگی کند. این گربه همواره با محیط در تعامل است و همواره از محیط یاد میگیرد. مثلا نگاه می‌کند مادرش چگونه موش شکار می‌کند و سیر می‌شود. او هم موش شکار کردن را با تعامل و سعی و خطا در محیط انجام می‌دهد و موش می‌گیرد و سیر می‌شود(جایزه مثبت). او از بچه‌ها فرار می‌کند. چون یک بار که از دست بچه‌ها فرار نکرد یک دمپایی خورد و دردش گرفت(جایزه منفی). به این ترتیب گربه سعی می‌کند تا جایی که می‌تواند جایزه بگیرد(بیشینه سازی دریافت جایزه).محققان علوم کامپیوتر هم به همین نتیجه رسیده‌اند که می‌توانند عامل(Agent)هایی را توسعه دهند که با همکاری با محیط یادگیری را انجام داده و به هدف نهایی برسند.در ادامه این تحقیقات شرکت گوگل که سرمایه گذاری عظیمی بر روی پروژه‌های هوش مصنوعی کرده است، اینبار یکی از کتابخانه‌های خود به اسم دپامین را به صورت رایگان و متن‌باز در اختیار محققان قرار داده است تا محققان و داده‌کاوها بتوانند عملیات مختلف یادگیری تقویتی و الگوریتم‌های مختلف آن را با سرعت بیشتر اجرا کنند و درگیر پیاده‌سازی جزئیات نشوند.دپامین بر روی بستر Tensorflow قرار دارد. Tensorflow که یکی از کتابخانه‌های بسیار قدرتمند در حوزه داده‌کاوی است می‌تواند عملیات داده‌کاوی را بر روی گراف با سرعت بالایی انجام دهد. کتابخانه دپامین را به همراه منابع و مقالات پایه آن می‌توانید از این لینک دانلود کرده و با زبان پایتون از آن استفاده کنید.
چرخۀ نیاز در اسکرام

در چابک‌سازی‌های ناقص و کج‌وکولـۀ سازمانی، بخصوص در مقیاس‌های بزرگ، گاهی دیده می‌شود که همان سیلوهای سنتی (واحد تحلیل، واحد طراحی، واحد ...)، همچنان ولی این بار با نام و نشانی مدرن به حیاتشان ادامه می‌دهند. گویی ذهن واحدسازِ بشر، در کنترل کردن این عطشش ناتوان است. مثلاً در ساختار جدید، «واحد تحلیل» سابق به «تیم محصول» یا از آن هم بدتر، «تیم مالکان محصول!» تغییر نام می‌دهد! این پدیده احتمالاً از آنجا سرچشمه می‌گیرد که تغییر دادنِ نام و نشان‌ها، بسیار ساده‌تر از تغییر منش‌ها و روش‌ها است. البته تغییر دادنِ نام و نشان‌ها همواره مفیدند، به شرطی که مقصد و مقصود نباشند!مشاهده دوم از سری مشاهدات لارمن صراحتاً به این موضوع اشاره‌کرده است:«پیرو مورد شمارۀ (۱)، هرگونه ابتکار برای تغییر به شکلی تقلیل خواهد یافت تا معنای اصطلاحات جدید، مترادف با همان وضع فعلی، بازتعریف یا چندپهلو شوند.»از توضیح این واضحات و مقدمه که بگذریم، اما پسِ پشتِ این کج شکلی و کج‌فهمی، خطر جدی‌تری در کمین چابک‌اندیش قصه ما نشسته است. در هر فرایندِ نقش‌محورِ مبتنی بر تعامل، درک صحیح از «چرخۀ نیاز» بسیار اهمیت دارد. اهمیتش آنجا بیشتر نمایان می‌شود که بدانید حتی می‌توانید چابکی خود را با آن محک بزنید.چرخۀ نیاز در یک سازمان چابکِ اسکرامی اینگونه است که:سازمان به مالک محصول نیاز دارد.مالک محصول به اسکرام‌مستر نیازمند است.اسکرام‌مستر برای نگهداری چابکی به پشتیبانی سازمان نیاز دارد.مالک محصول به تیم توسعه نیاز دارد.تیم توسعه برای چابک بودن و ماندن، به اسکرام‌مستر نیازمند است.چرخۀ نیاز، همان‌طور که از نامش پیداست، ترسیم‌کنندۀ ارتباطات مستقیم و کلان است. بدیهی است تمام اجزای سیستم به‌واسطه همین ارتباط‌های یک‌به‌یک، به‌صورت غیرمستقیم هم به هم وابسته و نیازمند هستند. مثل نیاز غیرمستقیمِ تیم توسعه به سازمان و بالعکس.اما مهم‌ترین و پر مناقشه‌ترین جزء این پنج ارتباط، «نیاز مالک محصول به تیم توسعه» است. منظومۀ چابک‌سازی‌های کج‌وکوله تحت تاثیر نیروی جاذبه‌ای مرموز به مرور به سویی متمایل می‌شود که گویی این تیم توسعه است که به مالک محصول نیازمند است. اینکه مالک محصول همچون مادر یا پدری سالار و دلسوز، تأمین‌کنندۀ نیاز اساسی یعنی خوراکِ (بخوانید داستان کاربر) تیم توسعه است و مانند نگهبان پرندگان باغ هر از گاهی تکه‌ای نان (بخوانید آیتم بک‌لاگ) را آماده و به درون قفس پرندگان (بخوانید اسپرینت) پرتاب می‌کند!درواقع جهت پیکان در این نیاز کاملاً معکوس است. مالک محصول است که در تمام مراحل کارش به تیم توسعه وابسته که هیچ، نیازمند است! درک این چرخه و سرمایه‌گذاری بر روی چنین تغییر دیدگاه‌هایی، آنچه ناموفق‌ها از آن بی‌بهره‌اند را به شما هدیه خواهد کرد: فرهنگ چابکی!
معرفی کیف پول ارز دیجیتال

کیف پول یا ولتما برای نگهداری پول سنتی‌مان از بانک یا گاوصندوق کمک میگیریم. اما برای نگهداری و استفاده از رمزارزها که ماهیت متفاوتی دارند باید از کیف پول مخصوص خودشان یا همان والت‌ها استفاده کنیم.در مورد والت ها باید این نکته را بگوییم که دارایی ما به طور مستقیم و مجزا در کیف پول رمزارزها ذخیره نمیشود. بلکه روی بلاکچینشان ذخیره میشود. در واقع کیف پولها رابط های نرم افزاری هستند که با بلاکچین رمزارزهای مختلف در ارتباطند. و به کمک همین کیف پولها ما میتوانیم رمزارز ارسال یا دریافت کنیم و یا موجودی حسابمان را ببینیم.بعضی از کیف پولها اختصاصی برای یک رمزارز هستند و بعضی دیگر از کیف پولها از چندین رمزارز مختلف پشتیبانی میکنند.کلید عمومی و کلید خصوصیهر کیف پول از دو عنصر مهم به نام کلید عمومی و کلید خصوصی تشکیل شده است. و برای انجام تراکنش لازم است به هر دو دسترسی داشته باشیم.برای اینکه تفاوت کلید خصوصی و عمومی را ساده بگوییم به کارتهای اعتباری تشبیه‌شان میکنیم که یک شمارت کارت و یک رمز دارند. در رابطه با شماره کارت برای دریافت پول از دیگران ما شماره‎کارتمان را برایشان میفرستیم و هیچ خطری هم ما را تهدید نمیکند. کلیدهای عمومی مثل شماره کارت هستند و به اسم دیگر آدرس حساب ما هستند. برای دیگران میفرستیم تا بتوانند رمزارز برایمان ارسال کنند. این یک نمونه آدرس بیتکوین است که میبینید از تعدادی حرف و عدد تشکیل شده است. به دلیل طولانی بودن آدرسها در زمان وارد کردن یا ارسالشان برای دیگران باید به دقت کنترل کنیم تا اشتباهی نکرده‌باشیم. نکته دیگری که باید حواسمان باشد این است که هر رمزارزی آدرس مخصوص به خودش را دارد. یعنی برای دریافت بیتکوین باید آدرس بیتکوین و برای دریافت اتریوم باید آدرس اتریوم را بفرستیم.در رابطه با رمز کارت، برای اینکه موجودی حسابمان را چک کنیم و پول برای دیگران بفرستیم باید رمز کارت را بدانیم. اگر کسی رمز ما را بداند میتواند حسابمان را خالی کند. کلید خصوصی هم به نوعی حکم رمز کارت را دارد و به هیچ عنوان کسی جز خودمان نباید از آن اطلاع داشته باشد. در غیر اینصورت داراییمان از دست میرود.نکته!تراکنش ها در رمزارزها برگشت ناپذیر هستند و اگر اشتباهی مرتکب بشویم و دارایی را از دست بدیهم دیگر راهی برای برگشتت وجود ندارد. پس در استفاده از کلیدهای عمومی و خصوصی باید نهایت دقت را داشته باشیم.برای آشنایی با رمز ارزها و اصول سرمایه گذاری با تاپیکچین همراه باشید.
8-مطالعه مکتب های حوزه علوم شناختی

گروه دیگری هم بودند که بعد از متخصصان سایکوفیزیک، به حوزه علوم شناختی توجه نشان دادند. یکی از معروف ترین مکاتب مکتب گشتالت (Gestalt) است. که در کتاب های عمومی قوانین او ذکر شده است. مثلا قوانین: اصل مشابهت، قانون پراگنانس، قانون مجاورت، قانون تداوم یا پایستگی، قانون یکپارچگی، قانون منطقه مشترک.چیزی که برای روان شناسان شناختی مهم است این است که روان شناسان گشتالتی موضوع مطالعه شان را فرایندهایی قرار داده بودند که الان در حوزه علوم شناختی قرار می گیرد مانند ادراکف تفکر و مواردی از این دست و مدلهایی که ارائه می دادند هم بسیار شبیه است به مدل هایی که الان در حوزه علوم شناختی الان داریم. شخصیت دیگری که در علوم شناختی نقش داشت و البته خیلی به اندازه ای که باید مورد توجه قرار نگرفت، اما برخی دیدگاه های او الان در علوم شناختی مورد توجه هست. نام ایشان ویگوتسکی (Lev Vygotsky) بود که خیلی تمرکزش روی تفکر و زبان و فرآیندهای شناختی پیچیده بود. او خیلی تاثیر تاریخ و فرهنگ و جامعه روی فرآیند های عالی شناختی بود. او شناخت را از دل مغز بیرون کشید و در دل اجتماع قرار داد. و نکته بسیار جالبی در این موضوع وجود دارد که توضیح داده خواهد شد. یکی از تئوری هایی که الان درباره شناخت داریم این است که نباید شناخت را محصور به مغز کنیم بلکه شناخت در محیط و در اجتماع گسترده هست و اگر از آن منظر نگاه کنیم تفسیر تازه ای از شناخت پیدا خواهیم کرد. اقای ویگوتسکی مطالعات محدودی انجام داد و خیلی وارد بدنه اصلی روان شناسی و علوم شناختی نشد. شخص دیگری که بسیار مرتبط به روان شناسی شناختی هست و خیلی زودتر از شکل گیری روان شناسی شناختی مدرن با همان اصولی که روان شناسان شناختی کار می کنند مطالعه می کرد آقای ژان پیاژه (Jean Piaget) بود. او در واقع یک شناخت شناس یا اپیستمولوژیست (Epistemology) بود یعنی دغدغه های معرفت شناسی داشت. او میخواست متوجه شود که شناخت به چه صورت حاصل می شود و سئوال هایی در حوزه فلسفه داشت و می خواست این سئوال ها رو با استفاده از مطالعات روان شناسی پاسخ دهد. او فکر می کرد بهترین مسیری که او را به پاسخ سئوالات می رساند روان شناسی تحولی یا روان شناسی کودک است. بیشتر مطالعاتش را هم روی 3 فرزند خود انجام داد. او بررسی کرد که سازه های اصلی که می تواند سیستم شناختی ما را تشکیل دهد چطور از ابتدای تولد تا انتها تغییر می کند و نظریه ای را توسعه داد که از جهات بسیاری نظریه شناختی مدرن هست. او خیلی متاثر از رویکرد زیست شناختی بود یعنی و بر اساس پایه هایی که در علم زیست شناسی مطرح است مانند سازگاری (adjustment)، برون سازی (accommodation)، درون سازی (assimilation)، تعادل جویی (equilibration)، وحتی استفاده از مدل های سایبرنتیک برای تبیین تعادل جویی، مدلی را ارئه کرد که می توان گفت یک نظریه شناختی مدرن هست.این ها جریان هایی بودند که در طول دهه های گذشته در حوزه روان شناسی بودند اما به دلایلی خیلی فراگیر نشدند که بگوییم این جریان ها منجر به شکل گیری رویکرد شناختی شده اند.یک مشکل دیگری هم بود که تحول در رویکرد شناختی را بعد از مدتی محدود کرد. و ان هم موضوعی بود که در بخش سایکوفیزیک به ان اشاره شد. این که 50 درصد آزمایش ها با سیاست های علمی سازگار بود اما 50 درصد آن هم مورد نقد بود که شما از گزارشات Sunjective افراد استفاده می کنید و این موضوعی عینی نیست لذا نمی تواند قابل اتکا و علمی باشد.
روش اصولی استفاده از جکوزی

صرف زمان در یک وان یا آب‌گرم بسیار سرگرم‌کننده است و می‌تواند استرس را آزاد کرده و ماهیچه‌های شما را آرام کند. با این حال، پی‌گیری روش‌های ایمنی برای جلوگیری از شیوع میکروب‌ها و بیماری‌ها، حفظ دمای بدن مناسب و جلوگیری از آسیب مهم است. اگر یک وان آب‌گرم داشته باشید، باید اقدامات احتیاطی مناسب را انجام دهید تا شما و مهمانان خود را ایمن و خوشحال نگه دارید. اگر از یک وان آب‌گرم استفاده می‌کنید، مراحل اولیه ایمنی را دنبال کنید تا بتوانید استراحت کنید و با دوستانتان خوش بگذرانید.جکوزی آب گرم و وان های آب داغ با این که می توانند خیلی سرگرم کننده باشند، اما می توانند خود خطراتی نیز داشته باشند.اگر موی سر شما بلند است برای جلوگیری از ورود به فیلترو سیستم تصفیه می توانید آن را با یک کش یا کلاه ببندید.اطمینان حاصل کنید که دمای تانک جکوزی در دمایی برای کاربرد عموم مردم پیمان گیرد. کودکان هرگز نباید در یک جکوزی آب داغ که دمای آب گرم تر از (حدود ۹۰ درجه فارنهایت است( وارد شوند ،برای بزرگسالان نباید دمای آب بالا تر از ۱۰۴ درجه فارنهایت باشد. اگر جکوزی شما مجهز به یک دما سنج دیجیتال نیست حتما در اندیشه خرید یک دماسنج شناور در آب باشید.در موعد استفاده از جکوزی آب داغ از خوردن نوشیدنی های الکلی و کاربرد مواد مخدر امتناع کنید. آب گرم سبب افزایش سرعت اثرات مواد مخدر ،الکل و برپایی کسلی و خواب آلودگی در آب می شود و به خواب رفتن در آب گرم می تواند زیاد خطرناک باشد احد از خطرات آن غرق شدگی است و زمانی که در آب کسی بخوابد تن نمی تواند دمای خود را تنظیم کند و بسیار خطرناک است.برای وارد شدن به جکوزی اگر پرماسیدن کسلی و خواب آلودگی می کنید با کسی که هوشیار است وارد آب شوید.در زمانی که از جکوزی بهره‌گیری نمی کنید سطح آن را با پوشش مخصوص پوشش دهید.این پیشه موجب جلوگیری از هدر رفت انرژی و مهم تر از آن بازدارندگی از سرنگونی افراد و حیوانات به تو آن می شود،این کارباعث بازدارندگی از وارد شدن خاک و اشغال به تو آب نیز می شود.برای چک کردن سیستم جکوزی و اطمینان از صحت و سلامت آن از یک کارآزموده نگهدار استخرکمک بگیرید.این کارمی تواند خرج تعمیرات اساسی را در آینده تفریق دهد(میتوانید با متخصصین شاخص آکام استخر در وابستگی باشید )دائم مطمئن شوید تمام اجزاء الکتریکی سیستم به واقعیت توسط یک کارآزموده این شغل مهار و چک گردد. در صورت وجود دشوار الکتریکی به هیچ عنوان از جکوزی استفاده نکنید.هرگز در اثناء استفاده از جکوزی از لوازم الکتریکی ماننده تلفن همراه ، رادیو و تلویزیون و … بهره‌گیری نکنید.اکنون میتوانید از جکوزی آب گرم و یا یک وان آب داغ با گمان آسوده بهره‌گیری کنید.
روال این است و آن کن ای دل من

روال این است و آن کن ای دل منچنین اند و چنان کن ای دل منهواخواهی تن سودی نبخشدهوای روح و جان کن ای دل منحلمیاشعار حلمی | سید نوید حلمیخواندن کتابهای حلمی را در کتابخانۀ دلبرگ؛ اینجا.آدرسها: بلاگ - تلگرام - اینستاگرام
تخفیف ویژه روز پدر

https://fapool.ir/shop/dana_file مژده! مژده! روز پدر و میلاد امام علی (ع) مبارک! یه فرصت استثنایی با تخفیف و قیمتای ویژه!به مناسبت این روز با کد تخفیف Milad در دانافایل 50 درصد تخفیف برای دانلود تمام محتواهای آموزشی دریافت کن! این کد تخفیف نامحدوده و روی تمام محصولات اعمال میشه! بجنب که از غافله جا نمونی!دانا فایل، ارمغان دانایی!
بذر جادویی نویسنده عطیه چک نژادیان

فرقی نمی کند آغازِ هفته باشد یا پایانش …صبح باشد یا شب … بذرِ امید ؛نه وقت می شناسد ،نه موقعیت …هر وقت بکاری ؛شبیهِ لوبیایِ سحر آمیز ،با اولین طلوعِ آفتابِ خواستن ؛جوانه می زند …و تا آسمانِ موفقیت و توانستن ،اوج می گیرد …هرگز نا امید نباش … !!!نا امیدی ، تیشه ی بی رحمی ست ؛به جانِ ریشه ی شعور و خوشبختی ات …پس تا دیر نشده ،بذرِ جادوییِ امیدت را بکار ،و معجزه هایت را درو کن … !
میخوام بنویسم.امادر مورد چی؟موضوعی که دوسش داری چیه؟ بااون شروع کن.

بسم الله الرحمن الرحیمسلاممیدونم موضوعات متنوعی برای نوشتن وجود داره.اما باخودم میگم در مورد چی بنویسم؟باید در مورد موضوعاتی بنویسم که به دردبقیه هم بخورن.تو کل زندگیم رابطه ی خوبی با نوشتن نداشتم و به خاطر همین بی علاقگی و یقینا یک عادت بد،دچار مشکلات زیادی هم در این مورد شدم.اما تصمیم گرفتم بنویسم.البته در این تصمیم من راهنمایی و پیشنهاد فردی که برام خیلی باارزشه هم تاثیر زیادی داشته،به همین خاطر این نوشته رو تقدیم میکنم به ایشون.میخوام از یه موضوعی شروع کنم که برام زیبا و دوست داشتنی باشه تا بتونم نوشتن رو شروع کنم.بله . این موضوع میتونه محبت و دوست داشتن باشه.مسلما همه ی ما انسانها تجربه های بسیار زیادی از محبت و دوست داشتن داریم( محبت به افراد ، اشیاء ، امور مختلف و هر چیزی که فکرش رو بکنید) که البته میزان ودرجات این محبت و دوست داشتن ها هم متفاوته.نوشته رو با چند سوال ادامه میدم و جوابهاش رو با تجربه و نظر شخصی خودم پر میکنم.1- محبت و دوست داشتن چگونه در ما شکل میگیره ؟شکل گیری محبت به مسائل مختلفی بستگی داره که از این میان میشه به افکار ، ارزشها ،علایق ، توجهات ، اهداف و حتی خصوصیات اخلاقی فردی که محبت میکنه و همچنین کسی که مورد محبت واقع میشه (هردو )بستگی داره.2- نقش محبت در زندگی چقدره؟خیلی زیاد.اصلا به نظر من زندگی مجموعه ای از محبت و دوست داشتن هاست.3- آیا با استفاده از محبت و دوست داشتن میشه به نتایج نادرست و زیان بار رسید.به عبارت دیگه ممکنه انسان به افراد،اشیاء و امور کم ارزش یا بی ارزش و مضر هم محبت پیدا کنه؟بله . خیلی از مواقع ما تقریبا یک شناخت کلی از افراد ، اشیاء و امور پیرامون خودمون داریم و ارزششون تاحدی برامون مشخصه.اما بعضی وقت ها با وجود آگاه بودن از کم ارزشی یا بی ارزشی این موارد ممکنه به دلایل مختلف نسبت بهشون احساس محبت کنیم.4- برای مبتلا نشدن به موضوع سوال 3 چیکار میتونیم بکنیم؟ آیا میتونیم موارد محبت و دوست داشتن هامون رو کنترل ومدیریت کنیم؟جواب این سوال و سوالات مشابهش مراقبت هست. مراقبت از ذهن و افکارمون.چرا که دروازه ی قلب ورود به ذهنه.ما در مرحله ی اول باید مراقب ورودیهای ذهن وافکارمون باشیم.از ورودیهای ذهن میشه به حواس پنجگانه اشاره کرد و شاید قویترین حس ،حس بینایی ونگاه کردن باشه.مرحله ی بعد ورود به ذهن میتونه مشغول شدن ذهن ، توجه کردن ، وقت وزمان گذاشتن و... باشه که همه اینها بسته به اینکه چقدر فکر و زمان (وبه طور کلی مارو)در گیر کرده باشه ،موجب تقویت محبت میشه.پس با توجه به این موارد و موارد مختلف دیگه و شناختی که هر کس از خودش داره میشه موارد محبت و دوست داشتن رو کنترل و مدیریت کرد.سخن پایانیآیا تا حالا به ایجاد کردن محبت های جدیدو زیبا که زندگی رو بهتر و قشنگتر کنه، فکر کردید؟محبت و دوست داشتن از بهترین و زیبا ترین واژه های دنیاست.پس از زیباترین واژه ی دنیا ، زیباترین استفاده رو برای زیبا شدن دنیامون کنیم.موفق باشید.
چگونه سریع و راحت بخوابیم؟

خیلی از افراد ممکن است نتوانند راحت بخوابند، در این حالت اولین چیزی که به ذهن میرسد این است که با دارو این مشکل را برطرف نماید اما راهکار هایی ساده تر و کم خطر تر و البته طبیعی نیز وجود دارد. کارهایی مانند پرهیز از نگاه کردن به صفحات نمایش از قبیل موبایل و تلویزیون، داشتن کمی مطالعه قبل از خواب، انجام ورزش های کششی و ملایم، تمرین تمرکز می تواند به شما در این زمینه کمک کننده باشد.عدم موفقیت در به خواب رفتن می تواند روز ما را خراب کند اما با یاد گرفتن تکنیک هایی به راحتی می توانید یک خواب شیرین را برای خود فراهم نمایید.الگوی ثابت برای خواب داشته باشید : سر ساعت مشخصی به تخت بروید و سر ساعت مشخصی نیز از آن بیرون بیایید. بدن شما به مرور به این ساعات عادت خواهد کرد.خاموشی کامل : وجود نور در اتاق روی ساعت طبیعی بدن شما تاثیر میگذارد و آن را گمراه میکند قرار گرفتن در محیط تاریک میتواند بدن شما را برای رفتن به حال خواب آماده کند.چرت زدن ممنوع : داشتن یک چرت خوب بعد از یک روز خسته کننده می تواند وسوسه انگیز باشد، اما بهتر است از این کار خودداری نمایید تا هنگام رفتن به تخت بدن شما برای خواب تشنه تر باشد.ورزش کنید : داشتن تحرک بدنی و ورزش میتواند بر کیفیت خواب شما تاثیر مثبت داشته باشد. تحقیقات نشان داده است که داشتن 4 الی 5 جلسه ورزش منظم در هفته میتواند در مدت زمان 3 الی 4 ماهه روی کیفیت خواب شما اثر گذار باشد
چرا باید وب سایت داشته باشیم؟

مقدمهبا گذر زمان و پیشرفت تکنولوژی عادات و رفتارهای افراد دچار تغییرو تحول شده است. با گسترش اینترنت، هر روز تعداد استفاده کنندگان از اینترنت افزایش می یابد. به ویژه با شیوع بیماریهای واگیردار همچون کرونا که زندگی و ارتباط اجتماعی افراد را دچار مشکل کرده نیاز به حضور در دنیای مجازی بیش از پیش احساس می شود.اگر صاحب کسب و کار هستید و حتی در شبکه های اجتماعی فعالیت می کنید اگر تمایل به رشد و توسعه کارتان دارید به وب سایتی که ترجیحا به صورت حرفه ای طراحی و ساخته شده نیاز دارید. در این مقاله سعی کردیم به مهمترین تاثیرات وب سایت در کسب و کار بپردازیم. با ما همراه باشید.دلایل ضرورت طراحی سایتاعتبارداشتن وب سایت برای کسب و کارتان موجب می گردد که اعتبار شما نزد مشتریان، شرکاء و کارمندان بالقوه تان بیشتر شود و شما را در کسب و کارتان جدی تلقی کنند. همچنین، افراد سریعتر و راحت تر می توانند با جزئیات و نوع کاری که انجام می دهید آشنا شوند.رقابتیک وب سایت حرفه ای برای کسب و کارهای کوچک شرایطی فراهم می کند که در رقابت با شرکتهای بزرگ دیده شوند و به مرور جایگاه خود را بهبود دهند.فعالیت گستردهاینترنت شبکه ای جهانی است. وب سایت موجب می شود که محدود به منطقه جغرافیایی خاصی نباشید. لذا، می توانید مشتریانی ملی و حتی بین المللی داشته باشید . همچنین، در کسب و کار سنتی چنانچه مغازه یا محل کار تعطیل باشد مشتری امکان خرید نخواهد داشت. اما، وب سایت در تمام ساعات شبانه روز در دسترس کاربران است و شما با خیال آسوده می توانید محصولات و خدمات خود را به مشتریان و کاربران ارائه کنید.تبلیغات چند رسانه‌ایبا استفاده از وب می‌توانید اطلاعات صوتی، تصویری و فیلم در مورد محصولات و کسب و کارتان در اختیار کاربران قرار دهید. در حالیکه هیچ بروشور و کاتالوگ کاغذی چنین امکانی را برای شما فراهم نمی سازد.ارائه خدمات بهتربا قراردادن اطلاعات و آموزش‌های مربوط به محصولات و خدمات یا پاسخگویی به سوالات متداول مشتریان، موجب می‌شوید تا مشتری آگاهانه و متناسب با نیاز خود خرید کند.در این مقاله سعی کردیم به مهمترین اثرات طراحی سایت بر کسب و کار و افزایش فروش اشاره کنیم. امیدواریم که این مقاله برای شما مفید باشد
جدید ترین پروژه های افتر افکت رو از کجا دانلود کنم ؟

یکی از بهترین راه ها برای داشتن ادیت های حرفه ای پیدا کردن پروژه های آماده است. شما به راحتی با یه سرچ ساده می توانید به تعداد زیادی پروژه افترافکت حرفه ای داشته باشید. مثلا اگه شما بخواهید یه فیلم عروسی ادیت کنید با یه سرچ ساده می توانید به تعداد زیادی پروژه آماده حرفه ای و جذاب دسترسی داشته باشید و فیلم های حرفه ای رو درست کنید.مثلا من قصد داشتم برای تولد یه کلیپ درست کنم گوگل کردم پروژه افترافکت و به چندتا سایت پیدا کردم یکی از سایت های خوب که پیدا کردم سایت جی اف ایکس دانلود بود.حدود 1000 تا پروژه رایگان افترافکت توش بود که به نظرم خیلی حرفه ای بود تازه برای بیشترشون هم پیش نمایش داشت.دانلود پروژه آماده افتر افکت مجموعه جشن تولدراستش پروژه خیلی حرفه ای بود و خیلی کار من رو هم راه انداخت بهتون حتما پیشنهاد می کنم یه نگاهی بهش بندازید.https://www.gfxdownload.ir/project/ae/7994-birthday-collection.htmlهم پروژه های افترافکت خفن داشت و هم پروژه های پریمیر خوبی داشت اگه شما هم نیاز دارید به این سری پروژه ها حتما به این سایت سر بزنید راستی اگه شما هم سایت خوبی می شناسید برام توی کامنت ها بنویسید
نشنال جئوگرافی مستند دیدنی درندگان را پخش کرد+ دانلود

مستند “Predators” یک مجموعه مستند بسیار دیدنی است که توسط شبکه National Geographic تولید شده است. (برای دانلود مستند درندگان اینجا کلیک کنید)در این مجموعه باورنکردنی، حیوانات درنده و شکارچی نظیر کوسه‌ها، سگ‌های وحشی، ببرها، خرس‌ها، کروکودیل‌ها و شیرها و … و حمله ی آنها به انسان ها مورد بررسی قرار میگیرد.این مجموعه مستند در سال ۲۰۱۴ توسط شبکه تلویزیونی منوتو با عنوان ” مستند درندگان” به زبان فارسی دوبله و پخش گردید.“مستند درندگان” با اظهارات شاهدان عینی و کسانی که از دست درندگانی چون شیر؛ ببر؛ پلنگ؛ گرگ و … جان سالم به در برده‌اند ترکیب شده و با دانش روز در کنار یکدیگر قرار داده می‌شوند.جانورشناسان و شکارچیان باتجربه و کارشناسان حیات وحش، ما را با طبیعت این آدم‌خواران وحشی آشنا کرده و نشان می‌دهند که این‌ حیوانات درنده چگونه شکار می‌کنند…همچنین این مجموعه مستند جذاب به ما می آموزد چه اشتباهاتی می‌تواند جان ما را در مواجهه با درندگان به خطر بیاندازد و چگونه می‌توان از طعمه شدن برای این درندگان اجتناب کرد.
تبلیغات گوگل، سریع ترین روش جذب مخاطب

گوگل محبوب ‌ترین موتور جستجوی جهان است. بر اساس آمار سایت الکسا، گوگل در ایران نیز محبوب ترین وب‌ سایت است. به طور میانگین روزانه بیش از 3.5 میلیارد جستجو در گوگل انجام می شود.افراد وقتی نیاز به یادگیری یا خرید چیزی دارند، شروع به جستجو در اینترنت می‌کنند. وقتی که آنها به دنبال محصول یا خدماتی هستند، احتمال سفارش محصول یا خدمات بیشتر از هر زمان دیگری است.شما با ثبت وب سایت خود در پلتفرم تبلیغات گوگل، کلید واژه های مشخصی که مربوط به نوع فعالیت کسب و کارتان است را تعیین می کنید. سپس تبلیغات شما فعال می شود.اگر کاربری هر یک از کلید واژه های تعیین شده ی شما را جستجو کند، وب سایت شما با علامت Ad در ابتدای صفحه ی اول نتایج گوگل نمایش داده می شود تا کاربر را مستقیما به وب سایت شما هدایت کند.اگر کاربر روی لینک وب سایت شما کلیک کند، گوگل هزینه ی تبلیغ خود را از حساب گوگل شما برداشت می کند. شرایط تبلیغات گوگل متنوع هستند. حتی می توانید با هزینه ی پایین نیز تبلیغ وب سایت خود را انجام دهید.ممکن است برای شما سوال ایجاد شود که هزینه ی هر کلیک چه مقدار است؟ هزینه ی کلیک با توجه به معیارهای متفاوتی محاسبه می شود. معیارهایی مثل:میزان رقابت یا سختی کلید واژهمحل نمایش وب سایت در ابتدا یا انتهای صفحه اول و صفحات دیگرتعداد آگهی در زمان انتخابیتعداد نمایش برای جستجو کنندگاناین سرویس یکی از قدرتمند ترین و سریع ترین روش های جذب مخاطب برای سایت ها می باشد. حتی با داشتن وب سایت ساده نیز می توانید در زمان کوتاهی کلید واژه های خود را ثبت کنید و با افزایش ترافیک سایت خود مواجه شوید.آمار های مختلفی وجود دارند که کارآمدی و اهمیت استفاده از تبلیغات در گوگل را نشان می دهند از جمله این آمار که تا کنون 4 میلیون کسب و کار از این سرویس استفاده کرده اند.کلام آخرآژانس دیجیتال مارکتینگ سفیر با سال ها سابقه در زمینه ی بازاریابی دیجیتال و فعالیت های مربوط به آن از جمله تبلیغات گوگل، مسیر توسعه ی کسب و کارهای مختلفی را طی نموده است و تجربیات موفقیت آمیزی کسب کرده است. به همین سبب به خوبی با فضای دیجیتال مارکتینگ آشناست. اگر شما نیز تصمیم به توسعه ی کسب و کار خود دارید، برای دریافت مشاوره و خدمات در خصوص تبلیغات گوگل می توانید با تیم سفیر در ارتباط باشید.
آموزش ثبت نام در یوتیوب با کامپیوتر Youtube

می‌توانید با استفاده از هر آدرس ایمیل و همچنین اگر حساب Google خود دارید، برای یک حساب YouTube ثبت نام کنید. در اینجا نحوه انجام آن آمده است:1. یوتیوب را باز کنید و روی دکمه ورود به سیستم در گوشه بالا سمت راست کلیک کنید.2. روی لینک ایجاد حساب کلیک کنید. https://seofox.ir/%d8%b3%d8%a6%d9%88-%d8%af%d8%a7%d9%85%d9%86%d9%87/ 3. نام، تاریخ تولد و جنسیت خود را وارد کنید. یک نام کاربری انتخاب کنید (این نام عمومی شما در YouTube خواهد بود) و یک رمز عبور وارد کنید.4. انتخاب کنید که آیا مایل به دریافت خبرنامه، به روز رسانی محصول و سایر ارتباطات از Google هستید یا خیر. همچنین می‌توانید با کلیک کردن روی کادرهای مربوطه انتخاب کنید که آیا می‌خواهید تبلیغات شخصی‌شده را در YouTube ببینید.5. شرایط خدمات و خط مشی رازداری را بخوانید، سپس روی من می‌پذیرم کلیک کنید. تبریک می‌گوییم، شما اکنون یک حساب YouTube دارید!
بیماری تنهایی کیفی

ما معمولن در سنین مختلف زندگی بدلایل مختلفی می‌ترسیم. تا وقتی کودک هستیم، ترس‌هایی مثل تنهایی، تاریکی، کم‌شدن و از این دست ترس‌ها که ریشه در آسیب‌پذیری امنیت‌مان دارد ما را آزار می‌دهد. البته که این‌گونه ترس، نشأت گرفته از ناشناخته بودن دنیای پیرامون‌مان است.آرام‌آرام که بزرگ‌تر می‌شویم و جهان و فرصت‌ها و تهدیدهایش را می‌شناسیم، ترس‌هایمان هم متفاوت یا دقیق‌تر بگویم پایه‌های ترس را روی شالوده‌های متفاوت می‌نهیم. پایه‌های عمده‌ی دوران نوجوانی و جوانی‌مان بر نوع نگاه اطرافیان، آینده‌ی مبهم اجتماعی یا مالی و جایگاه خانوادگی تکیه می‌کند.پا به میان‌سالی گذاشتن، ما را وادار می‌کند از نگاه کردن به پشت‌سرمان بترسیم و همچنین شهامت خیره‌شدن به فضای غبارآلود آینده را نداشته باشیم- همانی که نامش را کاهش قدرت ریسک‌پذیری می‌گذارند.کهن‌سالی هم که تکلیفش روشن است. اگر مثل من اعتقادات محکمی نداشته باشید و گذران عمر را با نیم‌بند معرفت و نیم‌سیر عقیده بگذرانید، مهم‌ترین ترسمان می‌شود بیماری- بخصوص آلزایمر- بستر بیماری و نهایتن مرگ. و این‌چنین است که شما را بشارت می‌دهم به هدردادن عمرتان بواسطه‌ی ترسیدن.هدفم مرور مباحث روانشناسانه درباره‌ی راه‌های مبارزه یا غلبه بر ترس نیست. اتفاقن می‌خواهم به شما و خودم کاملن حق بدهم و یادآور شوم که ترس یک حس کاملن طبیعی است، پس از آن نمی‌شود و نباید فرار کرد. باید آن را شناخت و با آن چشم در چشم شد. باید بفهمیم ترس‌هایمان در کدام دوره از زندگی‌مان شروع و حالا در چه مرحله‌ای بسر می‌برند.برای من پررنگ‌ترین نقش و محکم‌ترین بنیانی که ترس‌هایم بر آن استوار شده، تنهایی است. تنهایی واقعن ترس دارد. چه آن روزها که کودک بودم، چه وقتی بزرگ شدم. چه وقتی روزهای جوانی می‌گذشت و چه آن روزهایی که عاشق شدم. چه وقتی که در روزهای ابتدایی تشکیل زندگی مشترک با همانی که عاشقش شده بودم، بیکار بودم و چه آن وقتی که کارکردن برای اداره‌ی زندگی را شروع کردم. چه همین حالایی که دارم این نوشته را در دفتر کارم می‌نویسم. تنهایی نه به این معنا که کسی دور و اطرافم نباشد. یا تعداد آدم‌هایی که می‌توانم دوست یا رفیق بنامم‌شان کم باشد. این نوع تنهایی خاصیت کمی دارد؛ درحالی که خود تنهایی خاصیتی کیفی است. تنهایی که من را می‌ترساند نه به مفهوم وابستگی به دیگران، بلکه به این مفهوم است که احساس مفید بودن داشته باشم. که احساس کنم چون می‌توانم در زندگی دیگران نقشی مؤثر داشته باشم، آن‌ها به من اهمیت می‌دهند. نوع درمان کمی تنهایی با همه‌ی خطرهایی که دارد، بسیار راحت است ولی برای درمان کیفی تنهایی، نمی‌توانم سر چهارراهی جار بزنم: «آهای، یکی بیاد به من اهمیت بده». این درمان به‌شدت به بیمارش وابسته است. به نوع رفتار بیمارش با بیماری. بیماری تنهایی کیفی...!
سفر من در مسیر باشگاه محتوا

در این روزهایی که بازار آموزش حسابی داغ است و پیدا کردن یک دوره آموزشی خوب مرتبط با حوزه تخصصی‌مان چندان هم سخت نیست؛ اما اینکه آن دوره نیازها و خلأهای دانش ما رو پوشش بدهد، داستان دیگری است.از لحظه‌ای که شروع به حرکت در حوزه کانتنت مارکتینگ کردم، آموزش را هیچوقت کنار نگذاشتم. دو دوره عالی شرکت کرده بودم و در این حوزه فعالیت می‌کردم تا اینکه متوجه شدم هرچه جلوتر می‌روم حفره‌های بیشتری در دانش خودم حس می‌کنم. می‌دانستم که برای پر کردن این حفره‌ها باید قدم محکمی بردارم.آشنایی با باشگاهیک عصر تابستانی، درحالی که در یک دست چای داغ و در دست دیگرم گوشی‌ام را نگه داشته بودم، هشتگی را سرچ کردم در نهایت به یکی از پست‌های باشگاه محتوا رسیدم و برای اولین بار با محتوا کلاب در آن لحظه آشنا شدم. نمی‌دانستم که این قرار است شروع یک مسیر جذاب در زندگی من باشد.سخت در حال جستجودر همین حین که تلاش می‌کردم بهترین دوره را با توجه به نیازهایم پیدا کنم، باشگاه محتوا استوری ثبت‌نام دوره جدیدش را گذاشت، بعد از اینکه سرفصل‌ها رو خواندم و به خودم گفتم خودشه، همینه که می‌خوای، شروع به تحقیق و جستجو کردم تا ببینم شرکت‌کننده‌های دوره‌های قبل چه نظری راجع‌به باشگاه دارن، در نهایت در آزمون شرکت کردم و مصاحبه انجام شد و رتبه خوبی به دست نیاوردم.از آن‌جایی که گاهی کمال گرایی یقه‌ام را می‌گیرد، تصمیم گرفتم تا حتما جز ده نفر اول باشم و ورودم به باشگاه را یک فصل دیگر به تاخیر انداختم. اما مطمئنم تصمیم درستی بود، چون دوستانی را پیدا کردم و تجربیاتی بدست آوردم که اگر همان فصل پنج شرکت کرده بودم، با احتمال زیاد هیچوقت با این آدم‌ها آشنا نمی‌شدم و چنین تجربیاتی حاصل نمی‌شد.شروع یک فصل پر چالشبا ورود به باشگاه از همان روز اول و آشنایی با مامان و بابای باشگاه و کمک مربی‌های نازنین، می‌دانستم که با یک فضای آموزشی معمولی طرف نیستم و اینجا قراره خیلی خوش‌بگذره.حدسم درست بود، تو باشگاه نه‌تنها کلی چیزای خوب یاد گرفتیم، بلکه کلی رفاقت‌های باحال شکل گرفت و از چالش و تمرین تا دمبل تاک و دمبل لایو، هر لحظه در حال آموزش و یادگیری بودیم.در مسیری که طی کردیم واژه عشق در درست‌ترین جایگاه خودش قرار دارد و من هر هفته مشق عشق (که واقعا اسم برازنده‌ایست) را با عشق آماده می‌کردم؛ البته این را هم باید بگویم، برای من که اهل رقابتم، حقیقتا انجام مشق عشق‌ها با این نگاه که این‌ها برای یادگیری بیشتر است نه امتیاز بیشتر، خیلی خیلی سخت بود. در نهایت تلاش کردم که با این موضوع هم کنار بیایم و یادگیری را بر رقابت ارجح بدانم.به پایان آمد این دفتر اما حکایت این خانواده همچنان باقیستبعد از سه ماه، سفر ما تو باشگاه به پایان خودش نزدیک شده. این سفر تمام می‌شود اما خانواده هم تمام می‌شود؟ بعید می‌دانم. در طول این سه ماه صمیمیت‌ها شکل گرفته و بذر رفاقت و عشقی که در دل‌هایمان کاشته شده بود، حسابی رشد کرده و ریشه دوانده. شاید کلاس‌هایمان تمام شده باشد، اما ما همواره هستیم و به روی بچه‌های فصل‌های بعد آغوش می‌گشاییم.
احتمال حضور پلیس در جاده

یکی از قابلیت‌‌های منحصر به فرد نشان هشدار احتمال حضور پلیس هست. این‌ مکان‌ها محل‌های خاصی در جاده‌های بین شهری هستن که کاربرهای نشان به صورت متداول در اون حوالی پلیس گزارش کردن. این یعنی این محل یکی از محل‌های پرتخلف و پر حادثه است و به طبع پلیس هم برای پیش‌گیری و جلوگیری از تخلف اغلب اون‌جا حضور داره.دقت کنیم که هشدار «احتمال حضور پلیس» با هشدار «به پلیس نزدیک می‌شوید» تفاوت داره. هشدار نزدیک شدن به پلیس به این معنا است که کاربران نشان چند دقیقه جلوتر در اون محل پلیس گزارش کردن. اما احتمال حضور پلیس یعنی هنوز هیچ کاربری گزارش نکرده اما این‌جا محلی است مه احتمالا پلیس حضور داره تا متخلفین رو شناسایی کنه.زیاد ازمون می‌پرسن که «این‌که پلیس‌ها و دوربین‌ها را گزارش می‌کنید باعث افزایش تخلف نمی‌شه؟» و پاسخ ما اینه که نه دقیقا برعکس، باعث می‌شه حضور پلیس در جاده‌ها بیشتر حس بشه و راننده‌ها در مسیر سفر بیشتر به فکر کنترل سرعت باشن. خوبه بدونیم که محل‌های نصب دوربین‌های ثبت تخلف سرعت و محل‌هایی که پلیس اغلب برای جریمه‌ی متخلفین حضور داره، محل‌هایی پر حادثه هستن و حضور پلیس و دوربین بیش از این‌که برای جریمه باشه، برای کاهش تخلفات - و در نتیجه کاهش حوادث - هست.نشان با هشدار نزدیک شدن به پلیس و دوربین و همچنین اعلام محل‌های احتمالی حضور پلیس کمک می‌کنه تا هم جریمه نشیم و هم حوادث جاده‌ای کاهش پیدا کنه. حالا که تا این‌جا رو خوندید بد نیست نگاهی هم به یادداشت «کروز کنترل نشان» بندازید. این ابزار بهتون کمک می‌کنه تا با سادگی بیشتر سقف سرعت رو رعایت کنید و هم جریمه نشید و هم ایمن سفر کنید.
آزمایشگاه خوب کجاست؟

واقعا آزمایشگاه خوب چه‌ ویژگی‌هایی داره؟ آزمایشگاه خوب زیاد هست. اما لزوما آزمایشگاهی که پزشک معرفی می‌کنه، تنها آزمایشگاه خوب نیست و می‌شه از سایر آزمایشگاه‌های نزدیک محل رفت و آمد هم کمک گرفت. مگر اینکه پزشک شما آزمایش خاصی درخواست بده که هر نوع آزمایشگاهی قادر به انجامش نباشه.برای پیدا کردن یه آزمایشگاه خوب باید چندتا نکته‌رو درنظر بگیریم چون به‌طور معمول پزشکان و سایر مراکز خدمات درمانی مثل آزمایشگاه، رادیولوژی و غیره، برای دریافت سود مشترک با شرکت بیمه قرارداد می‌بندن. این قراردادها همیشه هم خوب نیست و ممکنه گاهی موجب هدر رفت زمان به علت دور بودن آدرس و یا تحمیل هزینه‌ی اضافه به بیمار بشه.تحریریه وج‌وردآزمایشگاه شلوغ؟لزوماً شلوغ و بزرگ بودن آزمایشگاه دلیل بر تأیید دقت بالا و صحت کامل عملکرد اون آزمایشگاه نیست.زمان جوابدهی؟توجه به تاریخ جوابدهی نکته‌ی قابل تأملی هست و با توجه به نوع تست‌های درخواستی تاریخ جوابدهی تنظیم می‌شه. حالا هر چه که این زمان کوتاه‌تر باشه بهتره. چرا؟ چون نمونه‌ی مورد آزمایش با خروج از بدن تحت تأثیر عوامل محیطی، زمان فریز شدن و آب شدن قرار می‌گیره و این عوامل روی نتیجه نهایی اثر نامطلوبی می‌زارن.از یک آزمایشگاه استفاده کنیم؟ هر فرد یا خانواده بهتره که یه آزمایشگاه همیشگی داشته باشه. چون سوابق بیمار در سیستم اونجا ذخیره می‌شه و در هر جوابدهی، جواب‌ها با هم مقایسه و در صورت مشاهده تغییرات غیرطبیعی بیمار به پزشک ارجاع داده می‌شه.علاوه بر این برای بیمارانی که در بررسی اندکس خاصی مداومت دارن، مثلا اگه به‌طور مستمر باید قند خون، کلسترول، پروستات،کراتنین و غیره رو بررسی کنن، چه بهتر که مشتری یه آزمایشگاه بشن. در این صورت بررسی ریتم تغییرات و تناوب اعداد برای پزشک دقیق‌تر می‌شه.مقایسه کنیمبا توجه به توضیحات بالا، تشخیص آزمایشگاه خوب از بد یک سری معیارها برای بیمار داره که بهشون اشاره کردیم. در نهایت با در نظر گرفتن توصیه‌های بالا، بد نیست که آزمایشگاهتون رو هر ازگاهی کنترل کنید. یعنی که همان تست‌های همیشگی را در «یک» آزمایشگاه خوب دیگه کنترل کنید.اگه نتیجه‌ی نهایی هر دو تست مشابه باشه می‌شه گفت که داره کارش رو درست انجام می‌ده. توجه کنید که لازم نیست جواب‌ها دقیق مثل هم باشه بلکه باید نزدیک به هم باشه. چون در آزمایشگاه‌ها مواد اولیه از شرکت‌های مختلف تهیه می‌شن؛ از دستگاه‌ها و روش‌های مختلفی استفاده می‌شه و کارشناسان مختلف روی نمونه‌ها بررسی‌های تشخیصی یا دستگاهی انجام می‌دن. درنتیجه ممکنه تغییرات جزئی پیش بیان.یک قدم به جلو همراه با وج‌ورد https://vejword.com/
دلتنگی..

گاهی دلم تنگ میشود..تنگ خیلی چیز ها..تنگ خیلی ها..دلم برای خودم تنگ شده است..برای خودی که نیازش نبود به دنبال دگران باشد که ببیند که به او میخوردبا همه میخوردبدون هیچ حرفی خنده ای..بدون هیچ چیز..دلم برای خود مهربانی تنگ شده..که نه افسردگی را میدانست نه تنهایی را نه رها شدن رانه این و ان را..برای خودی که سر و تهش را میزدی پی درس بود و دوستانش..خوش قول بودو به راحتی اعتماد میکردو دگران نیز لیوان شیشه ای اعتمادش را نمیشکستند..دلم...برای خودی که انقدر مظلوم بود تنگ شدهظالم نشده اماما..دگر نمیتوانم مظلوم ها را درک کنمقدرت ادراکش را از دست داده امدلم برای کودکی که بی هیچ نوشتنیتنها با کمی نقاشیان هم نه از روی رسانه هابلکه از روی بوم نقاشی ذهنش شاد میشدتنگ شده..یاد کودکی ام بخیر..زیبا بود..شاد..و مهربان..مانند رنگ لیمویی تابستانیپر انرژی خندانروشنو شادی اور..میدانی..گاه دلم تنگ میشود برای کسی که ثانیه ای پیش بودم..چند وقتی است..همه چیز را به خاطر میسپارم..تک تک کلماتحرکاتجنبش ها..نگاه ها ..خیلی چیز هارا..دلم برای کسی که تنهاشعر های سعدی و مولانا و حافظ یادش میماند تنگ شده..شاید.من نیاز مند خود قبلم نباشم..شاید نیازمند کنونم هستمتنها بدون اینکه تک تک چیز ها را به خاطر سپرم..
نکات مهم قبل از اجاره خانه

داشتن پارکینگ برای خانه های آپارتمانی الزامیستاگر خانه های آپارتمانی را برای اجاره کردن انتخاب می کنید و ماشین شخصی دارید، پس حتماً یک پارکینگ لازم دارید. قبل از اجاره خانه آپارتمانی به این موضوع دقت کنید و از نزدیک وضعیت پارکینگ آن را بررسی کنید. چون ممکن است وضعیت پارکینگ با توجه به ابعاد خودروی شما استاندارد نباشد و عملاً استفاده ای از پارکینگ نداشته باشید!در حالیکه شما بابت این پارکینگ و سایر مشاعات نیز ماهانه هزینه پرداخت می کنید. اگر خانه ای انتخاب کردید که از همه نظر برایتان مناسب بود ولی پارکینگ نداشت و باید از کوچه برای پارک خودرو استفاده کنید، وضعیت کوچه را در ساعات مختلف شبانه روز بررسی کنید و ببینید در رفت و آمدهایتان مشکلی وجود نداشته باشد.تمام امکانات خانه را قبل از سکونت در حضور مالک یادداشت کنیدبرخی از خانه ها هستند که با یک سری از امکانات ثابتی اجاره و یا رهن داده می شوند. مثلاً داشتن کولر، لوستر، اجاق رو میزی، هود آشپزخانه و… . برای اینکه بعداً به دردسر نیفتید قبل از اینکه اثاث کشی داشته باشید، لیستی از این وسایل را در حضور صاحب خانه یادداشت کنید تا در زمان تحویل به همان شکل به مالک برگردانید.البته برخی از صاحبخانه ها هستند که در زمان عقد اجاره نامه قید می کنند تا زمان های مشخصی مثلاً ماهانه و یا هر دو ماه یک بار از خانه بازدید کرده و از سلامت خانه خود اطمینان حاصل کنند.از سالم بودن کنتورهای آب و برق خانه اطمینان حاصل نماییدترجیحاً خانه هایی را برای اجاره کردن انتخاب کنید که در گاز، آب و یا برق با سایر واحدها مشترک نباشد. چون در محاسبات با سایر ساکنین ممکن است به مشکل بربخورید و یا مدیریت ساختمان را با دردسرهایی رو به رو کند. از طرف دیگر باید دقت کنید که این کنتورها کاملاً سالم و بدون خرابی به شما تحویل داده شوند.بارها دیده شده که مستاجر بعد از یک ماه سکونت در خانه با قبض هایی مواجه شده که رقم های بالایی را نشان می دهد در حالی که مشکل از جای دیگر بوده است! در چنین شرایطی هزینه های تعمیرات کنتور با شماست! پس قبل از تحویل خانه از یک کارشناس برای بررسی عیوب کنتور کمک بگیرید.امنیت محله و مناطق اطراف خانه را بررسی کنیداگرچه اقامت شما در خانه ای که اجاره می کنید ممکن است کوتاه باشد (حداقل یک سال) اما امنیت موضوعیست که زمان نمی شناسد و نیاز به ارزیابی دقیق دارد. علاوه بر همسایه های شما در داخل آپارتمان، به ساکنین سایر خانه هایی که در کوچه و یا اطراف خانه شما هستند نیز توجه کنید.اگر به حیوانات خانگی حساسیت دارید، چک کنید که واحدهای ساختمان شما حیوان خانگی دارند یا خیر؟ راه پله و آسانسورها مکانی هستند که با این افراد مشترک هستید پس باید این نکته را بررسی کنید.
شباهت آدم ها به فیلم ها و کتاب ها

به نظر می رسه راست میگنراست میگن که آدما به تدریج شبیه فیلم هایی میشن که زیاد نگاه می کنندبخصوص شبیه کتاب هایی میشن که می خونن...ما شبیه رسانه هایی می شویم که دنبال می کنیم...امروز صبح به کتاب فروشی رفتم و بعد از حدود بیست دقیقه گشتن، کتاب خاصی که من رو جلب کنه پیدا نکردماما هنگام خروج دیدم دفتری گذاشتن و روی اون نوشته شده بهترین کتابی که خوندین رو معرفی کنینمن بهترین کتابی که خوندم، کتاب صوتی بودهشیوه های رهبری برای نسل جدید، زندگی استیو جابز، نوین کتاب گویا
تصمیم جدید فیسبوک برای رهایی کاربرانش از تبلیغات سیاسی

تبلیغات یکی از پر تکرار ترین چیزهایی است که هر کردام از ما روزانه با آن مواجه می شویم. ولی قطعا دیدن این حجم از تبلیغات برای هیچکدام از ما مطلوب نیست، چه برسد به اینکه این تبلیغات سیاسی هم باشد.اما ظاهرا فیسبوک به عنوان یکی از برترین رسانه ها و شبکات اجتماعی راه حلی برای آن پیدا کرده است.در این مقاله قصد داریم در خصوص تصمیم جدید زاکربرگ در خصوص محدودتر شدن نمایش همگانی تبلیغات سیاسی در فیسبوک بخوانیم.پس با پین استارتاپ در این مقاله همراه بمانید.رونمایی از جدیترین آپشن فیسبوک توسط زاکربرگمارک زاکربرگ، مالک فیسبوک در روز ۲ شنبه ۱۵ ژوئن ۲۰۲۰ اعلام نمود که کاربران فیسبوک از این پس قادر خواهند بود نمایش تبلیغات سیاسی در صفحات خود را خاموش کنند.زاکربرگ در مصاحبه ای که با CNBC داشت اعلام نمود که این شرکت قصد دارد در راستای احترام به کاربرانش به آنها حق انتخاب نمایش داده شدن یا نمایش داده نشدن تبلیغات سیاسی را بدهد.فیسبوک که پیش از این به دلیل تبلیغات زیاد سیاسی به ویژه برای دونالد ترامپ متهم به عدم رعایت حقوق کاربران شده بود، با شکل گیری مود جدیدی از فعالیت های انتخاباتی در آمریکا رویکرد جدیدی اتخاذ کرده است.هرچند این آپشن فعال/غیرغعال کردن نمایش تبلیغات سیاسی هنوز برای تمام کاربران فیسبوک در دسترس نیست، با این حال این شرکت اعلام نموده است به زودی این ویژگی برای تمام کاربرانش فعال خواهد شد.در وبلاگ پین بخوانید: وقتی دست به نقد بودن بیش از حد فیسبوک آن را راهی دادگاه می کندزاکربرگ، سفیر جدید انتخاباتی آمریکا!خیلی از کارآفرینان بزرگ دنیا از جمله زاکربرگ ترجیح میدهند خیلی سمت و سوی سیاسی خود را در معرض دید عموم قرار ندهند.طرفداری از یک جبهه سیاسی یا انتخاباتی میتواند به شدت بر روی کسب و کار آنها اثر بگذارد و حتی آن را تا مرز نابودی هم پیش ببرد.زاکربرگ هم زرنگ تر از این حرف هاست که به صورت رسمی اعلام کند از چه جناح سیاسی حمایت می کند.با این حال او از این موج جدید انتخاباتی نهایت استفاده را برده است و خود را به عنوان مدافع حقوق مردم و کاربران فیسبوک نشان داده است.زاکربرگ همچنین اعلام کرده است ما حق دیدن و یا ندیدن تبلیغات سیاسی را به کاربرانمان می دهیم ولی آنها نباید فراموش کنند که این کشور به رای آنها احتیاج دارد.زاکربرگ با این اظهار نظر، از خود چهره ای فوادار به کشور و مردم نشان داده است.همچنین بخوانید: نظر جنجالی یکی از رهبران فیسبوک در خصوص ایلان ماسکقدرت فیسبوک در تعیین سرنوشت نامزدهای انتخاباتی آمریکاشاید آن روزی که زاکربرگ به عنوان یک دانشجوی جوان ایده فیسبوک را مطرح کرد هیچکس فکرش را هم نمیکرد که این پسر آینده جهان را تغییر دهد.فیسبوک این روزها چنان قدرتمند شده است که با انتشار دقیق و برنامه ریزی شده محتواهای تبلیغاتی اش میتواند نتیجه انتخابات آمریکا را تغییر دهد.این همان اتفاقی است که در دوره پیشین انتخابات ریاست جمهوری افتاد.بسیاری از مردم معتقدند، فیسبوک با تبلیغات نامحسوس برای دونالد ترامپ، نقش مهمی در انتخاب شدن او داشت.نقشی که به طور مستقیم بر روی آینده تمام جهان تاثیر گذار بوده است.اینبار هم در انتخابات پیش روی آمریکا فیسبوک فعالیت هایش را شروع کرده است.ولی این بار به عنوان چهره ای بی طرف که صرفا مردم را به رای دان ترغیب میکند.فیسبوک پیش بینی میکند بتواند در این انتخابات ۴ میلیون نفر را به رای دان ترغیب کند.در وبلاگ پین بخوانید: ماری اسمیت ملکه درخشان فیسبوک۰
فرار

عمیقا دلم میخواد دار و ندارمو بریزم تو یه کوله و برم یه‌گوشه از دنیا که هیچ آدمی منو نشناسه! بدون حتی یک کلمه صحبت با آدما بدون نگاه‌های آزاردهنده، بدون شنیدن حرفای دروغ، بدون قضاوت شدن، بدون ترسیدن! من میخوام برم یه جایی که فقط خودم و باشم و خودم:)میگما؟ اصن یه جایی هست که آدم بخواد از دست خودش به اونجا فرار کنه؟؟؟اصن باید چیکار کنیم که خودمون خودمونو ترک کنه؟؟-مأوا
عاشقانه‌ای بی‌نام و نشان

خوش به حال آنها كه معشوقه اي دارند و هنوز به وصال نرسيده اند!در روياهاي دو نفره زاده ذهنشان،چه كيف ها كه نميكنند!لااقل براي يك هدف هرچند غيرممكناز جان مايه ميگذارند و در پاسخ به سوال خوشبختي چيست؟''رسيدن به يار'' را آماده دارند...اما تكليف آنهايي كه هرچه گشتند؛عشق را در هيچ دونفره اي پيدا نكردند چيست!؟آنهايي كه قلبشان ناخواسته سنگ شد وفاتحه عشق را براي هميشه خواندند...حال دلشان را نه كسي خوب ميكند،نه حتي اميد رسيدن به كسي!زندگي بدون عشق را پذيرفته اند و به پوچ بودن زندگي بدون عشق آگاهند.كاش هيچوقت هيچ عشق نافرجامي شروع نميشد و براي هميشه يك حسرت در قلب باقي ميماند تا اميد به خوشبختي براي هميشه در دل ها دفن نشود...
بعد از کنکور چیکار کنم؟

اگر کل زندگی رو یه بازی در نظر بگیریم، کنکور برای نوجوون ها غول مرحله آخره که بعد از اون وارد دوره جوونی و بزرگسالی میشن. این مرحله، از اون مرحله‌هاییه که نمی‌تونی خیلی راحت رد کنی یا از یه نفر بخوای که برات رد کنه. گذشتن از غول کنکور، می تونه حس فوق العاده ای داشته باشه اما یه دوره کوتاه بین اون لحظه که از سالن خارج میشی تا وقتی که نتیجه کنکور رو می فهمی هست که حس و حال عجیبی داره. نه مثل دوران کنکور کلی کار داری که حتی نتونی با دوست هات معاشرت کنی، نه خیلی تکلیف خودت رو مشخص می دونی و هنوز یه کم از استرس کنکور باهاته. برای همین توی یونی بوک این مقاله رو نوشتیم تا تجربیات دوران بعد از کنکور و کارهایی که بهتره تو این زمان انجام بدید رو لیست کردیم. اتاقتون رو تمیز کنید. چه از اون دسته آدم هایی هستی که همه چیز توی اتاقت با نظم و ترتیب مخصوص چیده شده، چه از اونهایی که تا حالا دو سه تا شتر توی اتاقشون گم شدن، اولین کاری که بعد از کنکور انجام بهتره انجام بدی، تمیز کردن اتاقته. احتمال زیاد کل کتابخونت رو کتاب های کنکوری سنگین اشغال کرده. یه عالمه برگه چرک نویس هم همه جای اتاق پیدا میشه. خلاصه بگم همه چیز توی اتاقت تو رو یاد روزهایی که چندین ساعت پشت سر هم برای کنکور درس می خوندی میندازه. خلاص شدن از شر این برگه ها و کتاب ها اولین قدمیه که می تونه یکم ذهنت رو از فضای کنکور دور کنه. پس یه کیسه بزرگ دستت بگیر و تمام برگه ها و ماژیک هایلایت های خشک شده رو دور بنداز. فروش کتاب های کنکوریخودت کنکوری بودی می دونی که هر جلد کتاب تست چقدر گرونه. متاسفانه برای خیلی از مردم، خرید همه این کتاب ها کار راحتی نیست. برای همین دنبال کتاب های دست دوم می‌گردن. کتابی که الان توی خونه تو هست. می تونی کتاب دست دوم کنکوری ات رو توی سایت یونی بوک برای فروش بذاری. با این کار هم تونستی از کسایی که بعد از تو کنکوری شدن حمایت کنی. و هم کتاب هایی که کلی براشون هزینه کردی رو دیگه نیازی نیست دور بندازی یا نهایت کیلویی پنج هزار تومن بفروشی. فروش کتاب توی یونی بوک به این صورت هست که اطلاعات تک تک کتاب هاتون رو وارد می کنید و برای هر کدومش قیمت تعیین می‌کنید. بعد صبر می کنید تا یک نفر از هر جای ایران اون کتاب رو بخره و بعد شما اون رو براش بفرستید. اهداف جدید بسازیکی از بدی های سال کنکور اینه که تمام فکر و ذکرت میشه درس و کنکور. هدف گذاری هم فقط بر اساس همین انجام میشه و برای رسیدن بهش، بقیه ابعاد زندگی نادیده گرفته میشن. سلامت جسمی و روانی، روابط اجتماعی و یاد گرفتن مهارت های نرم چیزهای مهمی هستند که باید بر اساس اون، اهداف جدید مشخص کنی. شاید هدف جدیدت این باشه که بتونی بدون توقف تا 500 متر بدوی، یا بیشتر با دوست ها و خانوادت وقت بگذرونی. برای شروع، به اولین چیزی که عاشقشی و به خاطر کنکور مجبور شدی کنار بزاریش فکر کن. بیشتر کتاب بخون قراره که زندگی جدیدی رو شروع کنی. دیگه درس و مشق و مدرسه تموم شده. چه طوری بگم انگار که وارد دنیای جدیدی میشی. الان وقتشه که با خوندن کتاب های مختلف، دید خودت رو نسبت به بیشتر مسائل وسیع تر کنی. فرقی نمی کنه که چه ژانری دوست داری فقط شروع کن راجع به همون حوزه مورد علاقت کسب اطلاعات کن. تا زمانی که وارد دانشگاه شدی، یه حرفی برای گفتن داشته باشی. اگر آدم کتاب خونی هستی و این بخش برات جذابه، بهت پیشنهاد می کنم مقاله کتاب هایی که قبل از 30 سالگی باید خواند رو هم بخونی. می تونی هر کتابی که خواستی رو به صورت کتاب دست دوم از یونی بوک سفارش بدی.برای این کار کافیه که وارد سایت بشید و ثبت سفارش کنید. توی یونی بوک، از کتاب دست دوم عمومی مثل رمان و شعر تا کتاب دست دوم دانشگاهی رو می تونی با مناسب ترین قیمت بازار به صورت آنلاین سفارش بدی.
پروفایل

پروفایل ست عاشقانهپروفایل،پروفایل ست،پروفایل عاشقانه، پروف،پروفایل ست،پروفایل عاشقانه،پروفایل قلب،پروفایل زیبا،عکس پروفایل، تصویر پروفایل، پروفایل قلب ست،.....................
عفاف و حجاب

نظام اسلامی و بدحجابی از آنجا که انسان موجودی اجتماعی است، جامعه که در آن زندگی می کند از یک نظر همچون او است و حریم آن همچون حریم خانه او محسوب می‌شود. پاکی جامعه به پاکی او کمک می کند و آلودگی آن، به آلودگی اش می افزاید! زن، بخاطر ارزش و کرامتی که دارد، باید محفوظ بماند و خود را حراج نکند و در بازار سوداگران شهوت خود را به بهای چند نامه و نگاه و لبخند، نفروشد. زن به خاطر لطافتی که دارد، نباید در دست های خشن کامجویان دیوسیرت، که نقاب مهربانی و عشق به چهره دارند، پژمرده شود و پس از آنکه گل عصمتش را چیدند او را دور اندازند یا زیر پایش له کنند. زن بخاطر عصمتی که دارد و میراث دار پاکی مریم است، نباید بازیچه هوس و آلوده به ویروس گناه شود. گوهر عفاف و پاکی، کم ارزش تر از طلا و پول و محصولات باغ و وسایل خانه نیست. دزدان ایمان و غارتگران شرف نیز فراوانند. متن ادبی من شکایت دارم... از آنها که نمی فهمند چادر مشکی من یادگار مادرم زهراست از آنها که به مسخره می گیرند قداست حجاب مادرم را، چرا نمی فهمی؟ این تکه پارچه ی مشکی، از هر جنسی که باشد حرمت دارد!
رستوران گیاهی پیور

اگر از خوردن هر نوع گوشت خسته شده اید و می خواهید وعده غذایی بدون گوشت را با دوستان یا خانواده خود تجربه کنید ، اگر گیاهخوار یا وگان هستید ، "کافه رستوران پیور"را به شما پیشنهاد می کنم. شیوه ی تأسیس کافه رستوران پیور داستانی جذاب است که اگر دوست دارید می توانید در انتهای منوی رستوران آن را بخوانید.فضای جذاب رستوران، صندلی ها و دیوارهای گل گلی، کتاب های جالب و خواندنی از سبک های مختلف ، موسیقی جالب و کارکنان مهربان همه باعث شده است تا الفبای پیور را عشق ، زندگی و پاکی ببینیم.منوی این رستوران شامل پیش غذا، سوپ و سالاد، همبرگر و پنی نی، گریل، پاستا، پیتزا، لازانیا و گراتین، پلو مخلوط ، منوی روزانه ، صبحانه ، قهوه ، دمنوش ، دسر و نوشیدنی می باشد.من به شما چیزبال را برای پیش غذا و پاستای ریگاتونی پیور را برای غذای اصلی به همراه نارگیل سبز برای نوشیدنی پیشنهاد می کنم. جالب است بدانید که غذای گیاهخواران لزوماً رژیمی نیست و پنیر، روغن، چیزبرگر و تمام غذاها را می توانند به سبک خود تهیه کنند. این رستوران همچنین برای وگان ها هم پیشنهاد های غذایی دارد و البته هر غذایی از منو رو می توانند به صورت وگان سرو کنند. پیور با حمایت از کمپین بین المللی "دوشنبه های بدون گوشت" و ترویج آن در روزهای دوشنبه و چهارشنبه در تهران دارای تخفیف 7 درصدی می باشد.
8فایلی که هر کنکوری قبل از مرگ باید گوش کند!

خلاصه کتاب 10 درصد شادتر خلاصه کتاب خرده عادت هاخلاصه کتاب معمای انگیزه(انگیزه چیست واز کجا می آید؟)عادت ها از شکل گیری تا تغییر(دکتر آذرخش مکری)چرا ترک عادت ها سخت است؟(دکتر آذرخش مکری)انگیزه،بی انگیزگی و رفتار های مخرب(دکتر آذرخش مکری)چرا همیشه خسته ایم؟ راه حل های آن(دکترآذرخش مکری)با بی حسی وبی حالی وبی انگیزگی چه کنم؟(ملالت دکتر آذرخش مکری)
دست از سر بیمار بردارید

این چه انتظاری ست که میخواهید بخاطر دل شما بیماری که تمام بدنش غرق در بخیه است، تمام استخوان هایش درد میکند، نفس نمی تواند بکشد مگر با درد و درد و درد، بخندد، راه برود، حرف بزند و طوری رفتار کند که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است؟او حتی نمی تواند اولین روز مادرش را در کنار فرزندش باشد، بزرگ شدن دخترش را ببیند، فقط میتواند درد قفسه سینه، دنده ها، پهلو ها و چه و چه و چه را بکشد و به سقف خیره شود. و تمام دلخوشی اش این باشد ساعت را بشمارد تا ۲.۵ که همسرش به خانه برگردد. امان از سرفه، امان از سرفه هایی که درد بخیه ها را صد چندان میکند. امان از تکان خوردن تخت که درد را در تمام بدنم میچرخاند. امان از نفس کشیدن. امان از این زندگی. امان از درد دوشیدن بی حاصل شیرم به امید اینکه چند ماه دیگر اگر حالم خوب شد بتوانم ارغوان را شیر بدهم. امان از همه دردهایی که می کشم و برای رضایت دیگران باید در خودم غرق شان کنم.قوی باش. از بیماری که چندین بار به فاصله چند روز چند عمل جراحی وحشتناک رو پشت سر گذاشته و باید روزها و ماه ها را بشمارد تا وقت جراحی دیگرش از راه برسد از چه حرف میزنید؟ قوی بودن؟ در حالی که با تصور مادر شدن پایش را به بیمارستان گذاشته بود، و حالا همه چیز هست جز مادر.خدایا فقط تو میدانی بر من چه میگذرد فقط تو.