علت كمر درد عصبي چيست؟

کسانی که دائماً دچار استرس و اضطراب هستند، فشارهای عاطفی و فشار روانی می‌تواند برای آن‌ها بسیار مستهلک کننده باشد. قبل از اینکه پی به این موضوع ببریم، علائم جسمی نیز خود را نشان می‌دهند و از بسیاری جهات آشکار می‌شوند. از آنجا که این استرس‌ ها که سلامتی سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازند، موجب ضعف در سیستم گوارش یا کمردرد و گردن درد می‌شوند، ما اغلب تاوان دردناکی را به خاطر داشتن استرس‌های طولانی مدت می‌پردازیم. در این مقاله از کلینیک خانه درد ما درباره کمردرد عصبی و نکات مربوط به آن صحبت می کنیم.علت كمر درد عصبي چيست؟حالا اگر ما به طور مداوم در طول شبانه روز استرس داشته باشيم ،عضله هايمان به طور دايم در حال انقباض و اسپاسم خواهد بود. بعلاوه افراد مضطرب براي حس كردن درد حساستر هستند،يعني حتي درد يك اسپاسم مختصر عضله را بيشتر از معمول حس مي كنند. انقباض مداوم عضله هاي بالا و پايين كمر و گردن باعث كمردرد عصبي و درد گردن مي باشد.چرا آدم‌های عصبی بیشتر در ناحیه کمر احساس درد می‌کنند؟اضطراب و نگرانی احساس درد را بیشتر می‌کند. مثلا فردی که می‌گوید قبلا این همه درد نداشتم و یکباره دردم زیاد شده، احتمالا وضعیتش تغییر کرده و سخت‌تر شده است و سردرد و کمردرد از شایع‌ترین دردهایی است که این افراد از آن شکایت می‌کنند. البته باید قبل از اینکه بگوییم فرد به‌دلیل افسردگی دچار این درد شده، کمردرد را با گرفتن عکس از کمر بررسی کنیم چون همیشه این مشکل به‌دلیل اضطراب پیش نمی‌آید و مسائل روان‌پزشکی باعث تشدید این مشکل می‌شود.علائم کمردرد عصبی چیست؟علائم هر بیمار با دیگری متفاوت است، اما تأثیرات جسمی عمومی اضطراب و افسردگی و کمر درد عصبی شامل موارد زیر است:خستگی یا ناتوانی در خوابتنش و سفتی عضله کمرانتشار درد از کمر به سایر قسمت‌های بدنضعف عضلات کمرناراحتی کمر هنگام استراحتاین علائم جسمی موجب تشدید علائم ذهنی می‌شود و اضطراب و یا افسردگی زندگی را سخت‌تر می‌کند. خوشبختانه، مراقبت‌های کایروپراکتیک به طور منحصر به فرد برای تسکین این علائم جسمی طراحی شده است. درمان کمردرد عصبی بدون جراحی-استراحتاستراحت حتی در شدیدترین نوع کمر درد مانند کمردرد سیاتیک حداكثر 3 روز به‌صورت مطلق توصيه می‌شود و بيشتر از آن می‌تواند موجب ضعيف شدن عضلات کمر شود. هرچند بسته به شرايط بيمار و تحت نظارت پزشك دوران استراحت می‌تواند كاهش يا افزايش يابد.-داروهای کمر دردداروهاي ضدالتهابی غير التهابي NSAID با دوز صحيح و به مدت مناسب تحت نظر پزشك متخصص توصيه می‌شود.داروهاي شل‌کننده عضلات کمر در موارد اسپاسم‌های عضلانی استفاده می‌شود. این داروها در درمان برخی انواع کمردرد مانند باکلوفن و قرص متوکاربامول از این دسته دارویی هستند.داروهاي مرتبط با دردهاي نوروپاتيك مانند ضدافسردگي سه حلقه‌ای (T.C.A) و گاباپنتينپمادهای موضعي با هدف تسكين دردداروي تزريقي هيدروكورتيزون و داروهاي مشابه اين دسته اطراف ریشه‌های كمري جهت كاهش التهاب حادشاک ویو تراپیشاک ویو تراپی برای درمان اختلال‌های مزمن تاندون‌هاو عضله‌ها، تسکین درد گردن و کمر و نقاط ماشه‌ای به کار برده می‌شود. شاک ویو تراپی کارآمد و سریع‌ بوده و نتایج آن در دراز مدت چشمگیر است.التیام یافتن آسیب ها چند روز زمان می‌برد و بسیاری از بیماران پیش از پایان یافتن هفته دوم متوجه بهبودی قابل ملاحظه می‌شوند.چگونه می‌توان از کمردرد در آینده جلوگیری کرد؟برای هر فردی چه سالم و چه افراد در حال درمان، جلوگیری از درد در آینده یکی از اولویت‌های اصلی است. برای اطمینان از جلوگیری از کمردرد در آینده، این نکات مربوط به سبک زندگی و رفتار را دنبال کنید:با ستون فقرات در حالت خنثی بخوابید.انجام کارها با وضعیت درست را تمرین کنید.به طور منظم حرکات کششی انجام دهید.رژیم غذایی سالم داشته باشید.یک برنامه ورزشی منظم داشته باشید.از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.وزن اضافی خود را کاهش دهید.سطح استرس خود را کاهش دهید.اگر از کمردرد رنج می‌برید که فکر می‌کنید ممکن است مربوط به استرس، اضطراب یا وضعیت جسمانی باشد، اولین قدم برای تسکین این است که توسط یک پزشک مجرب معاینه شوید. با یک متخصص درد، یا متخصص ارتوپدی و یا متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید. این متخصصین می‌توانند علت اصلی درد شما را بررسی و برای درمان آن راه حل‌های مطمئنی ارائه دهند.در صورتی که از کمردرد عصبی ناشی از استرس رنج می‌برید ممکن است نیاز به مراجعه به روان‌شناس جهت دریافت راه‌حل‌های مدیریت استرس داشته باشید.