deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
قاعدگی دردناک و بیماری‌های زمینه‌ای

در پست‌های قبل راجع‌به قاعدگی دردناک یا دیسمنوره صحبت کردیم و برخی از دلایل بروز آن را توضیح دادیم. اما وجود برخی بیماری‌های زمینه‌ای که در این پست به آن‌ها اشاره کردیم نیز می‌تواند سبب بروز دوره‌های قاعدگی دردناک شود. اگر شما هم یکی از این بیماری‌ها را تجربه کردید ممکن است قاعدگی دردناکتان به این علت باشد.• سندرم پیش از قاعدگی (PMS). PMS شرایطی شایع است که به دلیل تغییرات هورمونی در بدن ایجاد می شود که 1 تا 2 هفته قبل از شروع قاعدگی رخ می دهد. علائم معمولاً پس از شروع خونریزی از بین می روند.• اندومتریوز این یک وضعیت پزشکی دردناک است که در آن سلول‌های پوشش داخلی رحم در سایر قسمت‌های بدن، معمولاً روی لوله‌های فالوپ، تخمدان‌ها یا بافت پوشاننده لگن رشد می‌کنند.• فیبروم در رحم. فیبروم ها تومورهای غیر سرطانی هستند که می توانند به رحم فشار وارد کنند یا باعث قاعدگی و درد غیرطبیعی شوند، اگرچه اغلب علائمی ایجاد نمی کنند.• بیماری التهابی لگن (PID). PID عفونت رحم، لوله های فالوپ یا تخمدان ها است که اغلب توسط باکتری های مقاربتی ایجاد می شود که باعث التهاب اندام های تولید مثل و درد می شود.• آدنومیوز. این یک بیماری نادر است که در آن پوشش داخلی رحم به دیواره عضلانی رحم رشد می کند و باعث التهاب، فشار و درد می شود. همچنین می تواند باعث پریودهای طولانی تر یا سنگین تر شود.• تنگی دهانه رحم. تنگی دهانه رحم یک بیماری نادر است که در آن دهانه رحم آنقدر کوچک یا باریک است که جریان قاعدگی را کند می کند و باعث افزایش فشار داخل رحم می شود که باعث درد می شود.
سوالات استخدامی بانک ملی 1402 (عمومی+تخصصی)

برگزاری آزمون استخدام بانک ملی 1402آزمون استخدام بانک ملی در اردیبهشت ماه سال 1402 توسط سازمان سنجش در سراسر کشور برگزار گردید که در این آزمون حدود صد هزار داوطلب به رقابت پرداختند. این آزمون شامل سه حیطه عمومی، تخصصی و اختصاصی بود.دانلود رایگان دفترچه سوالات آزمون استخدامی بانک ملی 1402برخی از سوالات آزمون سال 1402 بانک ملی جمع آوری گردیده که از طریق لینک های زیر می توانید فایل pdf آنها را دریافت نمایید.سوالات استخدامی حیطه عمومی بانک ملی 1402 با کلید سوالات (احتمالی و جمع آوری شده از کاربران)سوالات استخدامی حیطه تخصصی شغل بانکدار (امور مالی) بانک ملی 1402برخی از سوالات این آزمون:نرم افزار اکسس 2016، جزو کدام دسته قرار دارد؟ 1- پردازشگر متن 2- ارائه مطلب 3- ذخیره اسناد 4- پایگاه داده هامرز بازرگان، بین ایران و کدام کشور است؟1- ترکیه 2- آذربایجان 3- عراق 4- جمهوری نخجوانآکروپولیس در جهان کنونی، کجاست؟1- انگلیس 2- ایتالیا 3- یونان 4- اسپانیازمان اعلام نتایج آزمون استخدامی بانک ملی ۱۴۰۲به گزارش مخاطب ۲۴ به نقل از روابط عمومی بانک ملی ایران؛ حسن کاظمی معاون منابع انسانی بانک با حضور در دانشگاه صنعتی امیرکبیر، از نحوه برگزاری این آزمون، بازدید کرد. در این بازدید که سید جعفر میرزاده موسوی رییس اداره کل سرمایه انسانی و مهدی سوهانیان رییس اداره کل آموزش نیز حضور داشتند، ضمن گفتگو با ناظران و نمایندگان سازمان سنجش آموزش کشور، بر رعایت همه ملاحظات جهت هرچه بهتر برگزار شدن این آزمون استخدامی، تاکید شد.آزمون استخدامی بانک ملی در تهران و ۵۶ شهرستان به صورت همزمان برگزار شد. وی گفت نتایج این آزمون حداکثر ظرف چهل روز کاری از طریق سامانه سازمان سنجش آموزش کشور اعلام می‌شود.
معرفی برند آوانتیس (Avantis)

غذاهای برند آوانتیس ، غذایی با کیفیت پرمیوم و تولید کشور اسپانیا است با خاصیت تقویت سیستم ایمنی و قابلیت هضم بالا . در این مقاله از پت شاپ باران پت به معرفی برند غذایی آوانتیس می پردازیم.شرکت آوانتیس با هدف تضمین بهترین غذاها برای سگ ها و گربه ها همه نژادها با بکارگیری جدیدترین فناوری ها و انتخاب بهترین مواد تشکیل دهنده و قیمت مناسب در خدمت مشتریان است.برنامه مراقبتی آوانتس در تمام فرمول‌های غذایی این برند وجود دارد؛ در این غذاها از گیاهان دارویی مفید استفاده می‌شود که بجز ترکیب با بهترین مواد اولیه طبیعی سه مزیت نیز دارد:تقویت سیستم ایمنیتسهیل هضم غذاخاصیت آنتی اکسیدانیبرنامه مراقبتی آوانتس با توجه به نژاد، سن و نوع حیوان خانگی طراحی و اقتباس شده است و در هر مرحله از زندگی با توجه به سطح فعالیت بدنی، از مزایای ترکیبات بهره‌مند و به تعادل و رفاه کامل دست می‌یابد.مواد اولیه غذاهای برند آوانتیس (Avantis)گیاهان داروییبرند آوانتس مجموعه ای از بهترین گیاهان دارویی را برای کمک به سلامت حیوان خانگی شما در نظر گرفته است.مواد طبیعیدر غذاهای آوانتیس از پروتئین‌های باکیفیت استفاده شده که تامین اسیدهای آمینه ضروری را تضمین می‌کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت و سلامتی حیوان را تضمین می‌کند. تمام محصولات آوانتیس ، کربوهیدرات های با قابلیت هضم بالایی دارند که جذب مواد مغذی را تسهیل کرده و کمک کننده هضم بهینه هستند.غذاهای برند آوانتیس (Avantis)کلیه محصولات آوانتیس تهیه شده از مواد اولیه با کیفیت بالا و مغذی است که برای سلامتی و رفاه پت متعادل می‌شود. مقدار متعادل و مناسب هر ماده مغذی (پروتئین ها ، چربی ها ، فیبرها ، ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها) از طریق گیاهان دارویی و مواد طبیعی با کیفیت عالی حاصل می شود، که قابلیت هضم را افزایش داده و بنابراین سلامت و سرزندگی در حیوان را تقویت می‌کند.غذای سگ و گربه برند آوانتیس (Avantis)، غذایی با کیفیت پرمیوم و تولید کشور اسپانیا است که در بازار های اروپا و آسیا عرضه می‌گردد. از ویژگی‌های محصولات این برند می‌توان به افزودنی های طبیعی و گیاهان دارویی موجود در آنها اشاره کرد.
تماشای مستند دوسر برد دوسر باخت

تماشای مستند دوسر برد دوسر باخت اثری از آزاده مسیح زاده به ما اجازه تفکر درست و نه قضاوت درمورد یک اثر جنجال برانگیز سینمایی را می دهد. روزنامه اینترنتی برداشت بلند با هدف ترویج فرهنگ تفکر و تعامل فکری در مورد یک پروژه هنری این اثر را منتشر کرده است. تعامل فکری پایه همه علوم هنری است که می تواند زمینه ای برای خلق و خلاقیت باشد.تماشای مستند دو سر برد دوسر باخت به بهانه راه نیافتن فیلم اصغر فرهادی، «قهرمان» به اسکار به مخاطبین این پیام را می دهد که این آکادمی قبل از هرچیزی اصالت یک اثر هنری برایش مهم است. این که یک اثر چگونه با حواشی اش می تواند کنار گذاشته شود قضاوتی است که به عهده مخاطبین و جامعه گذاشته می شود اما نکته مهم تر این است که و...برای تماشای مستند دوسر برد دوسر باخت می توانید از لینک زیر اقدام کنید.https://longtake.ir/?p=15776
سند نیازمندی های کاربر

سند نیازمندی های کاربر (The user requirements document ) یا مشخصات نیازهای کاربر، سندی است که معمولا در مهندسی نرم‌افزار استفاده می‌شود.و مشخص می‌کند که کاربر از نرم‌افزار انتظار دارد که چه کارهایی انجام دهد.زمانی که اطلاعات مورد نیاز کاملا جمع‌آوری شود، در یک user requirements document مستند می‌شود که کاملا توضیح می‌دهد که نرم‌افزار باید چه کاری بکند و بخشی از موافقت‌نامه‌ی قرارداد می‌شود.یک مشتری نمی‌تواند امکاناتی را بخواهد که در سند نیازمندی‌های کاربر نیست و اگر یک مورد از URD محقق نشده باشد، توسعه‌دهنده نمی‌تواند ادعا کند که محصول آماده است.سند نیازمندی‌های کاربر می‌تواند به عنوان مرجعی برای برنامه‌ریزی هزینه‌ها، جداول زمانی، گام‌های مهم، آزمایش محصول، نقشه راه محصول، تجربه کاربری و … استفاده شود.هسته و بنیاد صریحسند نیازمندی‌های کاربر به مشتریان اجازه می‌دهد که بتوانند آن را به ذینفعان مختلف نشان دهند تا مطمئن شوند که تمام امکانات موردنظر در آن تعریف شده است.تنظیم کردن یک URD نیاز به مذاکره‌ دارد تا آنچه از نظر فنی و اقتصادی عملی باشد، تعیین شود. آماده‌سازی یک URD یکی از آن‌ مهارت‌هایی است که بین یک دانش و یک هنر محسوب می‌شود و به مهارت‌های فنی نرم‌افزاری و مهارت‌های فردی نیاز دارد.معمولا یک URD شامل رتبه‌بندی اولویت‌ها برای هر نیاز است. برای یک سیستم معمولی ممکن است به شرح زیر باشد:نیاز اجباری؛ «این امکان باید در سیستم نهایی وجود داشته باشد.»نیاز مطلوب؛ «این امکان بهتر است در سیستم نهایی وجود داشته باشد مگر آنکه هزینه‌ی آن بسیار بالا باشد.»نیاز اختیاری؛ « این امکان می‌تواند در هر سیستمی که ما داریم وجود داشته باشد.»بهینه‌سازی احتمالی در آینده؛ « این امکان ممکن است در سیستم نهایی استفاده شود، در هر صورت، ما فقط این امکان را به خودی خود می‌خواهیم.»
تمیز کردن ظروف مسی

ظروف مسی:ظروف مسی یکی از قدیمی ترین ظروفی است که ما ایرانی ها استفاده میکردیم،چند سالی است که ظروف مسی دوباره از ته گنجه‌ها و انباری‌ها بیرون آمده‌اند و امروزه کاربرد بسیار زیادی در فضای آشپزخانه ها دارد.مطمعنا درباره طعم خوب غذا در ظروف مسی و خواصی که حین پخت به غذا منتقل می‌شود زیاد شنیده‌اید، علاوه بر این در درمان برخی از بیماری ها می تواند تا حد زیادی موثر باشد .نگهداری حرارت در ظروف مسی به مراتب بیش از سایر ظروف فلزی است و دلیل خوشمزه شدن و خوب جا افتادن غذا در این ظروف هم این است که حرارت در مس به طور یکنواخت توزیع می‌شود. از طرف دیگر، مس از عناصر لازم برای فرآیند خونسازی و رفع کم خونی است به همین دلیل پخت غذا در این ظروف می‌تواند کم خونی را کم کند.تمیز کردن ظروف مسی:تنها نکته ی بدی که در مورد ظروف مسی وجود دارد این است که خیلی زود جرم میگیرند و سیاه میشوند اما خوشبختانه روش های زیادی برای تمیز کردن ظروف مسی وجود دارد که به چند موورد از آنها اشاره میکنیم:۱:استفاده از سرکه و نمک:کمی سرکه را با نمک مخلوط کنید و روی ظرف مسی بریزید بعد با دستمال روی ظرف مسی بکشید ، آنقدر ادامه دهید تا لکه ها سفید شوند بعد آبکشی کنید و با دستمال خشکش کنید.نت۲:تمیز کردن ظرف مسی با رب گوجه فرنگیاگر بیرون ظرف مسی سیاه شده باشد یک روش اینه که مقداری رب گوجه فرنگی روی سطح ظرف مسی بمالید بعد از ۵ دقیقه تمیز بشورید تا سیاهی کلا پاک بشود.۳:استفاده از لیموترش و نمکلیموترش را فشار دهید و آب آن را بگیرید.نمک را با آب لیموترش مخلوط کنید.مخلوط نمک و آب لیموترش را با یک پارچه ی نرم به ظرف مسی بمالید.با آب گرم بشورید و پولیش دهید.برای درخشان ماندن با موم پولیش دهید.و یا اینکه نمک را روی ظرف مسی بریزید و لیمو ترش را از وسط نصف نید و به روی ظرف بکشید. برای سفید کردن داخل ظروف مسی:اگر داخل ظروف مسی سیاه شده باشد (اکسیده):میتوان مقداری سرکه سفید و مقداری نمک و آب داخل ظرف مسی بریزید و به مدت ۵ دقیقه صبر کنید سپس آب بکشید تا سیاهی از بین برود.اگر داخل ظرف مسی قرمز شده باشد:باید سفید کاری یا همون قلع اندود بشود اونم باید به قلعکارهای معتبر تحویل دهید.منبع: تفال آنلاین
ببخشید

ببخشید ولی من واقعا خوب نبودم.ببخشید که دیگه نیستم اما من جدی به استراحت نیاز داشتم.هیچ ایده ای ندارم چرا اینکارو کردم.ولی من مطمئنم خسته بودمخستگی آدمو نابود میکنه.منم در مقابلش دووم نیووردم.اصلا مگه تقصیر تو نبود؟ آره دیگه تو بودی که به من گفتی زشتم.سلیقه هامو مسخره کردی.آره اصلا من چرا از تو عذرخواهی میکنم؟همه چی تقصیر خودت بود ک!وقتی تو چشمای برق برقیت نگاه میکردم حس تنفر به خودم میدیدم.اما تو چشمای من دوست داشتن بود.دوستت داشتم.تو به من تنفر میورزیدی.پس چه انتطار دیگه ای داشتی؟الان ناراحتی؟چرا پس گریه میکنی؟چرا خودتو تو اتاقت حبس کردی؟چرا سیاه پوشیدی؟کسی منو دوست نداشت.منم رفتم.ببخشید.ولی کار تو بود.من به خاطر تو رفتم.خسته بودم.به خاطر تو.چرا سر قبر گریه میکنی؟عذاب وجدانه؟یا که عشقه؟بازم ببخشید.ولی از اولش تو مقصری.خودتو سرزنش نکن.من بخشیدمت.اما.به یه شرط.خودتو بکش.تو بی مصرفی.جامعه بهت نیاز نداره.بمیر لطفا.ممنون میشم.___________
سید محمد جواد حسینی جوجیتسو‌

سید محمد جواد حسینی قهرمان آسیا شد سیدمحمدجوادحسینیتوانستحریفقدرتمندخودرابانتیجهی۱۲برهیچشکستدهدسیدمحمدجوادحسینیدرمسابقاتقهرمانیجهاندرکشوراماراتمتحدهسال۲۰۲۱توانستباغلبهبرحریفانقدرتمندخودصاحبمدالبرنزمسابقاتقهرمانیجهانجیوجیتسوشودباتوجهبهاینکهحسینیاولینتجربهخودرادرمسابقاتجهانیبادرخششپشتسرگذاشتوتوانستمدالبرنزمسابقاتقهرمانیجهانجوجیتسو‌۲۰۲۱دروزن۱۲۰کیلوگرمبزرگسالانرابهنامایرانوسیدمحمدجوادحسینیرقمزندتوجهبسیاریازمربیانداخلیوخارجیراجلبکردسیدمحمدجوادحسینیدراولینمسابقهخودحریفسرسختوقدرتمندکلمبیاییکهنامیآشنادرجوجیتسو‌دنیاداردوجزونفراتبرترجهاندراینرشتهمی‌باشدرابانتیجهاییباورنکردنیوخارق‌العادهپشتسرگذاشتتااولینقدمرابرایکسبعنواندرایندورهازمسابقاترامحکمبرداردعکسلحظهپیروزیحسینیدرمقابلحریفکلمبیاییخودرادرزیراینمتنمشاهدهکنیدسیدمحمدجوادحسینیدرمسابقاتقهرمانیجهاندرکشوراماراتمتحدهسال۲۰۲۱توانستباغلبهبرحریفانقدرتمندخودصاحبمدالبرنزمسابقاتقهرمانیجهانجیوجیتسوشودباتوجهبهاینکهحسینیاولینتجربهخودرادرمسابقاتجهانیبادرخششپشتسرگذاشتوتوانستمدالبرنزمسابقاتقهرمانیجهانجوجیتسو‌۲۰۲۱دروزن۱۲۰کیلوگرمبزرگسالانرابهنامایرانوسیدمحمدجوادحسینیرقمزندتوجهبسیاریازمربیانداخلیوخارجیراجلبکردسیدمحمدجوادحسینیدراولینمسابقهخودحریفسرسختوقدرتمندکلمبیاییکهنامیآشنادرجوجیتسو‌دنیاداردوجزونفراتبرترجهاندراینرشتهمی‌باشدرابانتیجهاییباورنکردنیوخارق‌العادهپشتسرگذاشتتااولینقدمرابرایکسبعنواندرایندورهازمسابقاترامحکمبرداردعکسلحظهپیروزیحسینیدرمقابلحریفکلمبیاییخودرادرزیراینمتنمشاهدهکنید سید محمد جواد حسینی در مسابقات قهرمانی جهان در کشور امارات متحده سال۲۰۲۱توانست با غلبه بر حریفان قدرتمند خود صاحب مدال برنز مسابقات قهرمانی جهان جیوجیتسو شودبا توجه به اینکه حسینی اولین تجربه خود را در مسابقات جهانی با درخشش پشت سر گذاشت و توانست مدال برنز مسابقات قهرمانی جهان جوجیتسو‌ ۲۰۲۱در وزن ۱۲۰کیلوگرم بزرگسالان را به نام ایران و سیدمحمدجواد حسینی رقم زند توجه بسیاری از مربیان داخلی و خارجی را جلب کردسید محمد جواد حسینی در اولین مسابقه خود حریف سرسخت و قدرتمند کلمبیایی که نامی آشنا در جوجیتسو‌ دنیا دارد و جزو نفرات برتر جهان در این رشته می‌باشد را با نتیجه ایی باورنکردنی و خارق‌العاده پشت سر گذاشت تا اولین قدم را برای کسب عنوان در این دوره از مسابقات را محکم بردارد.
آموزش تصویری ادیت برف در فتوشاپ

در این آموزش قصد داریم تا به صورت ساده و خاص ویرایش عکس را به شما آموزش دهیم و با استفاده از آن بتوانید تصاویر خود را برفی و تیره کنید.ابتدا لازم است تا عکس مورد نظر خود را در فتوشاپ باز کنیدتصویر اولیهسپس با استفاده از کلید های میانبر ctrl+j از عکس اصلی یک داپلیکیت می گیریم.در این مرحله میخواهیم رنگ عکس را به حالت تیره و شب تغییر بدهیم که برای اینکار از گزینه adjustment layer که در تصویر نماشی داده شده است بخش color lookup را انتخاب می کنیم.در منوی باز شده مطابق تصویر از بخش اول گزینه moonlight را انتخاب کنید. مشاهده می کنید که رنگ تصویر به حالت شب تغییر پیدا کرد. اگر می خواهید تا فضای تصویر شما تیره تر بشود کافی است از color lookup خود یک داپلیکیت بگیرید. اگر مقدار تیرگی زیاد شد می توانید از بخش opacity میزان آن را تغییر دهید.تیره کردن عکس در فتوشاپدر مرحله بعد برای اینکه همه ی لایه ها به یک لایه تبدیل بشوند، هر 3 لایه را انتخاب کرده و کلید های ctrl+E را بزنید.حالا از منوی filter گزینه render و سپس lightening effetc رو انتخاب می کنیم. در این بخش می توانیم تغییرات دلخواه روی تصویر اعمال کنیم. بهتر است بخش preset را بر روی crossing قرار دهیم و گزینه hotspot را روی 54 قرار می دهیم و اکی می کنیم تا تغییرات بر روی لایه ما اعمال شود.در مرحله بعد قصد داریم ادیت برف را روی آن اعمال کنیم.یک لایه جدید ایجاد کنید و از منوی edit گزینه fill را انتخاب کنید. Content را روی 50% gray تنظیم کنید.سپس از منوی filter بخش noise و سپس add noise را انتخاب کنید و مطابق تصویر زیر تنظیمات را اعمال کنید.با تغییر مد رنگی تصویر از حالت normal به color Dodge تصویر شما به شکل زیر در می آید.برفی کردن عکس در فتوشاپبرای طبیعی تر کردن دانه های برف کافی است از منوی filter گزینه blur و سپس motion blure را انتخاب کنید. این گزینه به ما امکان می دهد تا فاصله ی برف ها و حالت آن را تنظیم کنید. برای حالت برف بهتر است گزینه angle را روی 90 درجه قرار دهید. در حالت بارونی می توانید 180 درجه هم قرار دهید. بخش distance را با توجه به مقدار تصویر از مقدار 1 شروع کنید و تغییر دهید. احتمالا مقدار 4 مناسب باشد.تدر نهایت برای مقایسه تصویر نهایی با تصویر اولیه، کافیست لایه های ایجاد شده را در یک گروه قرار دهید و آن هارا مخفی کنید تا بتوانید عملیات ویرایش عکس خود را مقایسه کنید.آموز
بهداشت ناحیه تناسلی زنان

بهداشت ناحیه تناسلی زنانواژن شما بیشتر از دستان شما به بهداشت نیاز دارد! رعایت بهداشت ناحیه تناسلی زنان یکی از بخشهای مهم سبک زندگی زنان است، که باید به آن توجه کنند.Ph طبیعی واژنمتاسفانه خیلی از افراد اینگونه تصور دارند که هر چه تعداد دفعات شستشوی ناحیه تناسلی خود را بیشتر کنند، بهداشت این ناحیه بهتر رعایت می شود، در حالی که باید گفت این کار کاملا اشتباه است، شستشوی بیش از حد ناحیه تناسلی باعث تغییر ph و در نتیجه عفونت می شود. رعایت نکردن بهداشت ناحیه تناسلی زنان باعث خارش، سوزش و درد می شود. بسیاری از متخصصان زنان پیشنهاد می کنند که از آب گرم برای شستشوی واژن و تمیز کردن واژن استفاده کنید .یک لایه دفاعی مشخص بر روی واژن وجود دارد که، دارای خواص اسیدی است و رشد باکتری های ایجاد کننده عفونت را محدود می کند.واژن به خودی خود می تواند ناحیه را چرب کرده و آن را مرطوب نگه دارد. اما در برخی موارد، واژن دچار خشکی می شود.عوارض عدم رعایت بهداشت ناحیه تناسلی زناناگرچه واژن ماهیت خود دفاعی دارد اما، عدم رعایت بهداشت می تواند احتمال بروز عفونت واژن را بیشتر کند.عفونت ولووعفونت ولوو، به عنوان ولوواژینیت شناخته می شود که توسط باکتری ها، مخمرها یا انگل های مختلف ایجاد می شود. حملات باکتری ها، مخمرها یا انگل ها نه تنها بر روی فرج بلکه بر واژن نیز تا حدی تأثیر می گذارد.واژینوز باکتریاییاین نیز ناشی از حمله باکتریایی در فرج در سنین 15 تا 45 سالگی است. در این حالت، یک ماده خاکستری و آبکی با بوی ماهی مانند تخلیه می شود. به طور کلی زمانی اتفاق می افتد که سطح لاکتوباسیل ها کاهش می یابد و به رشد باکتری ها اجازه می دهد. ممکن است در صورت داشتن چند شریک جنسی منتقل شود.کاندیدیازیس ولوواژینالاین بیماری به دلیل رشد مخمر در منطقه ژنیتال ایجاد می شود و از طریق رابطه جنسی منتقل نمی شوند. 75 درصد از زنان یکبار در طول زندگی خود از کاندیدیازیس ولوو واژینال رنج می برند. رشد بیش از حد کاندیدیازیس ولوواژینال ممکن است باعث ترشحات واژن با احساس سوزش در واژن و فرج شود. رعایت بهداشت ناحیه تناسلی زنان در این موارد کمک کننده است.نحوه شستشوی صحیح واژن‌برای شستشوی روزانه ناحیه تناسلی خود می توانید این کار را تنها با آب انجام دهید و در موارد لزوم از محصولات استاندارد که معطر نیستند، زیر نظر متخصص زنان خود استفاده کنید.هیچ گاه در زمان شستشوی واژن خود این کار از مقعد به سمت واژن انجام ندهید.تا جای ممکن از لباس زیر های چسبان و پلاستیک استفاده نکنید، لباس زیر های تمام نخ برای ناحیه ژنیتال بهترین گزینه است.ناحیه ژنیتال خود را مرتبا اصلاح کنید.بهتر است برای خشک کردن ناحیه ژنیتال از پارچه های نخی و یا سشوار استفاده کنید.از دوش واژینال استفاده نکنید، خیلی از افراد با احساس بوی بد در ناحیه تناسلی خود، بهترین روش درمان را دوش واژینال می دانند، در حالی که کاملا اشتباه است و بهتر است هر چه سریعتر برای درمان به متخصص زنان خود مراجعه کنید.
مراحل اولیه تبدیل شدن به نویسنده بازی چیه؟

اگه در حال خوندن این متن هستین، پس یه علاقه مشترک بینمون وجود داره و اون بازی کردنه. بعضی از افرادی که به بازی کردن علاقه دارن، دوست دارن دیدگاهشون رو به گوش بقیه هم برسونن و یه حس درونی بهشون میگه: دستت رو بذار روی کیبورد و شروع کن به نوشتن! پس اگه شما هم عاشق بازی کردن و نوشتنی، بسم الله.به همین سادگی شما وارد دنیای نویسندگی میشین. البته راه زیادی تا نویسنده شدن در پیش دارین؛ ولی همین که شروع کنید به نوشتن مقدمه این راهه. قطعاً در ابتدای کار جملاتتون ناقص به نظر میرسه و حتی برای نوشتن یک جمله، بارها و بارها مجبور میشین اونو پاک کنین و از اول بنویسید. کلی فکر میکنید و موضوع انتخاب میکنید ولی همینکه شروع به نوشتن میکنید، کلمات شما رو یاری نمیکنه و از چهار جمله‌ای که نوشتین، سه‌تاش شبیه به هم میشه. اشکالی نداره چون همه اولش همینطوری بودن. مثل خودم.نویسندگی با نویسنده بازی دو چیز متفاوته؟خوب یه جواب مشخص وجود داره و اونم اینه که نویسندگی میتونه تو شاخه‌های مختلفی باشه و بسته به علاقه‌ای که هر فرد داره، میتونه شروع به وبلاگ‌نویسی توی اون موضوع بکنه تا اون حس درونیش آزاد و رها بشه و در نتیجه حس خوبی که از این اتفاق تجربه میکنه رو بدست بیاره. خودم از نوشتن درباره بازی‌ها و بحث کردن راجع به این موضوع با بقیه لذت میبرم. اما با این حال، وقتی اولین بار یه وبلاگ ساختم (قضیه برمیگرده به حدود سال ۸۴) و شروع کردم درباره بازی‌ها نوشتن، دیدم کار خیلی ساده‌ای هم نیست. البته بماند که هر زمان که مینوشتم فکر میکردم که الان بهترین مطلب دنیا رو راجع به فلان بازی نوشتم و کلی به خودم میبالیدم؛ ولی وقتی جلو میرفتم و به عقب نگاه میکردم، تازه متوجه میشدم که تجربه تاثیری داره که نوشته رو کم کم پخته‌تر میکنه.هرچی بیشتر بنویسین، تجربتون توی اینکار بیشتر میشه و کلمات راحت‌تر خودشون رو به شما نشون میدن و به جایی میرسین که دیگه خیلی فکر و مکث کردن نیاز نداره و اگه راجع به یه موضوعی خوب اطلاعات داشته باشین، همین که دست به قلم یا دست به کیبورد بشین کافیه و نوشته کم کم از درون شما تراوش میکنه و تمام.من یه نویسنده تجربی تو حوزه بازی‌های ویدئویی هستم که تجربه کار توی چند رسانه بازی رو تا حالا داشتم و براشون نوشتم. حالا دوست دارم یکم این تجربه رو با بقیه به اشتراک بذارم و اگه ذره‌ای هم تو این مدت یاد گرفتم، بیشتر یاد بگیرم و این دونسته‌ها رو توی وبلاگم قرار بدم تا شما هم بخونید.دوست دارین نویسنده، منتقد یا خبرنگار بازی بشین؟خوب جایی اومدین. چون از این به بعد قراره راجع به این موضوع بیشتر بنویسم و مراحل تبدیل شدن به نویسنده بازی رو به زبان ساده توضیح بدم. قطعاً افراد بسیار با تجربه‌تری از بنده وجود دارن که خوشحال میشم باهاشون بیشتر آشنا بشم و از تجربیاتشون استفاده کنم.اول یه تعریف ساده از اینکار بر اساس متنی که توی ویکی‌پدیای فارسی وجود داره نقل قول میکنم:خبرنگاری بازی‌های ویدئویی (انگلیسی: Video game journalism‎) یک شاخه از خبرنگاری است که به گزارش اخبار، و تجزیه و تحلیل (نقد) بازی‌های ویدئویی می‌پردازد.خوب همونطور که از این تعریف پیداست، عنوان ژورنالیسم یا خبرنگاری به این افراد اطلاق میشه.به امید خدا تو ارسال‌های بعدی چند تا از رسانه‌های بازی و نویسنده‌های مشهور بازی‌های ویدئویی رو بهتون معرفی میکنم.اولین پیشنهاد برای شروع نویسندگیتوی یه شبکه اجتماعی یا وبلاگ ثبت نام کنید و تولید محتوا رو شروع کنید. بهترین جا میتونه همین ویرگول باشه.منبع: وبلاگ نویسندگی و نقد بازی‌های ویدئویی
آشنایی با بهترین صندوق ارز دیجیتال

یکی از دغدغه‌های کنونی علاقمندان بازار رمزارز انتخاب بهترین صندوق ارز دیجیتال ایرانی است. در این مقاله دو صندوق سرمایه گذاری ارز دیجیتال ایرانی که در پلتفرم انزایم ساخته شده‌اند را بررسی می‌کنیم. البته پیش از معرفی صندوق‌ها بهتر است به مفهوم صندوق‌های سرمایه گذاری غیرمتمرکز بپردازیم.صندوق سرمایه گذاری غیرمتمرکز چیست؟این صندوق‌ها مبتنی بر بلاکچین هستند و در پلتفرم‌های مدیریت دارایی مانند انزایم ساخته می‌شوند. شفافیت و امنیت از ویژگی‌های مهم این صندوق‌ها هستند.همچنین چون این صندوق‌ها در دسته صندوق‌های رمزارز آنچین قرار می‌گیرند، ایرانی یا خارجی بودن آن‌ها فرقی ندارد. بدین معنا که هر فردی در هر کجای دنیا می‌تواند در آن‌ها سرمایه گذاری کند.بهترین صندوق سرمایه گذاری ارز دیجیتال در ایران کدام است؟بهترین صندوق سرمایه گذاری ارز دیجیتال، صندوقی است که با نیازهای شما مطابقت داشته باشد. برای انتخاب بهترین صندوق سرمایه گذاری ارز دیجیتال به میزان تخصص و تجربه تیم صندوق، عملکرد، مقدار کارمزد و سایر معیارها توجه نمایید.اکنون چهار صندوق ایرانی ارز دیجیتال در پلتفرم انزایم ایجاد شده‌اند. سه صندوق از این چهار مورد با نام‌های B100، BGC و BBTC مربوط به شرکت بینوست هستند و صندوق سیوا (Civa) صندوق چهارم و مربوط به شرکت سیتکس است.در قسمت زیر صندوق بی 100(B100) و صندوق سیوا (Civa) را با هم مقایسه می‌کنیم.مقایسه دو صندوق ارز دیجیتال B100 و Civaصندوق B100 مانند سایر صندوق‌های بینوست از قراردادهای هوشمند استفاده کرده و به صورت غیرامانی فعالیت می‌کند. این صندوق توسط نیروی انسانی متخصص و بینوست ماشین (Binvest Machine) مدیریت می‌شود. بینوست ماشین یکی از تحلیلگرهای هوش مصنوعی است که داده‌های مختلف مانند داده‌های کلان و سایر داده‌های امور مالی را مورد تحلیل قرار می‌دهد.صندوق سیوا را مجموعه سیتکس بر پایه بلاکچین اتریوم ایجاد کرده و مانند صندوق‌های بینوست به صورت غیرامانی و با قراردادهای هوشمند فعالیت می‌کند.در جدول زیر این صندوق‌ها را براساس معیارهای مختلف و عملکردشان در سال 2022 با هم مقایسه می‌کنیم.براساس این جدول، اختلاف عملکرد ماهانه دلاری و بیت کوینی دو صندوق نشان می‌دهد که طی یک سال سرمایه دلاری در صندوق بی 100 نسبت به سیوا 48 درصد و سرمایه بیت کوینی 17 درصد بیشتر رشد کرده است.همچنین براساس قسمت کارمزد مدیریت، کارمزد دریافتی بینوست از سیوا کمتر است. در بخش انتهایی نیز میزان دارایی‌های تحت مدیریت این دو شرکت را مشاهده می‌کنید.با مراجعه به صفحه صندوق‌ها در پلتفرم انزایم می‌توانید این داده‌ها را ملاحظه کنید.با توجه به نیاز خود و معیارهایی مانند عملکرد صندوق، میزان کارمزد، دانش و تجربه تیم صندوق و غیره می‌توانید بهترین صندوق سرمایه گذاری ارز دیجیتال را براساس نیازهای خود انتخاب کنید.
عاشقانه های روحی که مهندسی شده

این اولین و شاید آخرین باریست که با دقت و ظرافت این چنین کلمات را کنار هم میچینم که از پشت صف طولانی معانی که هیچ کدام وصف تو را نمیکنند، دست و پا شکسته از تو بنویسم.شاید از پشت چهره سرد و بیروح و لبخند مهندسی شده ام خیلی فریاد اشتیاقم به تو شنیدنی نباشد، اما این بار دست به کار شدم تا پرده براندازم و اسرار ازلمان را روی داریه بریزم.از همان اولین برخوردم با تمام وجود حس ات کردم . و تو با لبخند کج همیشگی ات نگاهی به من کردی و فهمیدم که من هم توانایی عاشق شدن دارم. و من عاشق عمق خالص آبی چشمانت. عاشق نواختن نت ها ، ملودیها ونغمه ها و دیدن انعکاس موسیقی مشترک از روی پرده چشمانت. عاشق ساعت ها نگاه کردن و غرق شدن و فراموشی لحظه ها. اصلا عاشق همین بودن تو در این جهان شدم.من بی صبر و بی اختیار برای دیدن چشمهایت دویدم به سمت تو ، دوان دوان ، نفس زدم، افتادم ، بلند شدم اما ... باز افتادم. ندیدی چطور هنوز اول راهی، راه‌ نیفتاده می‌افتادم. همچون ماهی صید شده کنار ساحل که دست و پا زنان ، دریا را دورتر از همیشه حس میکند، در آرزوی رسیدن به تو ، تا دوردست ها را افتان و خیزان دویدم.هنوز نمیدانم چرا با بلندترین صدایم این حس را به تو نگفته ام . انگار اگر به تو میگفتم که دوستت دارم فکر میکردی شاید چیزی در من به ظاهر بی احساس ، درست نباشد. درست نمی دانم اما شاید یک بار که کنار دریا بودیم، زیر باران قدم میزدیم، میان درختان جنگل میدویدیم، وسط جاده آواز میخواندیم یا اصلا چرا راه دور برویم ، همینجا که آرام نشسته ایم تو بیایی بنشینی کنارم ، برایم از روزهایِ بی من گذشته‌ات بگویی و دقایق و ثانیه ها را در شیرینی ات گم کنی و من فقط تورا گوش دهم.و بعد هرلحظه به تو نزدیک و نزدیک تر شوم ، آنقدر که در آغوشت بگیرم و به قدر تمام عمر چشمهایم را ببندم و در سکوتی فرو روم تا این بار بدون گرفتار شدن در حصار معانی محکم تر از همیشه به اندازه محکمی در آغوش گرفتنت، دوستت دارم را برایت معنا کنم.چرا که هیچ وقت حرفی برای گفتن نداشته ام جز اینکه بگویم دوستت دارم.عاشقانه نویس نیستم اصلا ولی بعضی موقع ها میاد . خوشحال میشم اگه نظری دارین بهم بگید که بهتر کنم نوشته هامو . یا اگه دوست داشتین بقیه نوشته ها رو هم بخونید تو کانال تلگرامم هست.وبسایت مون هم واسه فرهنگسازی برای خانواده هاست اگه دوست داشتین سر بزنید .
قاری علی سینا جعفری

قاری علی سینا جعفریقاری علی سینا جعفری| عکس علی سینا جعفری| تصویر علی سینا جعفری| برادر علی سینا جعفری| قرائت علی سینا جعفری| علی سینا جعفری عکس| قرآن علی سینا جعفری |علی سینا جعفری| پدر علی سینا جعفری
سقوط ناگهانی و پا گرفتن دوباره!

چند سال پیش بود؟ سه سال پیش؟ گمونم آره! همه با شوق پای تلوزیون بودیم که یه روز برف بیاد، مدرسه نریم! گفتن آره، تعطیل شده! بعد یهو گفتن، دوهفته تعطیلی، همه دانش آموزا از ذوق داشتن فوران می کردن! ولی چرا دو هفته شد سه سال؟ چرا آدمایی که با موفقیت و افتخار کره ماه رو فتح میکردن پشت هم مردن؟ چرا یه ویروس دستامونو از دست هم کشید بیرون و حکم کرد که یه بغل میتونه تمام زندگیمونو بگیره؟ چرا یه ویروس تونست انقدر به بچه هایی که واسه مدرسه رفتن، واسه بیرون دویدن و نفس کشیدن توی هوای آزاد ذوق داشتن ظلم کنه؟ روان شناس های معمولی، تبدیل شدن به روانشناس هایی که هر ثانیه شون رزرو شده بود، مغزها پوسیده و کز کرده شده بود، یهو همه جا بسته شد و تابلوی «به دلیل شرایط بهرانی کرونا تعطیل است» همه جا قرار گرفت. و بالاخره، چند نفر واکسن اوردن، چند نفر زدن، واکسن خریداری شد ،ساخته شد و هزاران نفر واکسن زدن! دنیا کم کم به حالت کمی بهتر برگشت و بعد.. بخشنامه ی آموزش و پرورش! حضوری شدن مدارس! لبخند! چهره های پر از ذوق! بغلهای پر از عشق و فریاد های مهربون، جنبش های بی پایان، شادی های تکرار نشدنی! مدرسه رو تعطیل نکنید! ما به این شادی ها نیاز داریم!
زندگي كن در آخر اسفند

مثل آرزوي ديدنت پشت چراغ هاي قرمز، آخر اسفند بود، سرد و مه آلود و سخت بارانياز آن روزهايي كه طوسي هستند از صبح ، از آن روزها كه نور كمرنگ باران زده از ابرها نمايان ميشود و درونت انگار غوغاستهفته آخر اسفند بود يادمان رفت براي تولدش در اين هواي باراني بادكنك هوا كنيم ، من رفتم كنار دريا و بادكنك هاي ٤٥ سالگي ام را به آسمان سپردم، سريع به خورشيد رسيده بود!!از جاده فرعي ميانبر ميزنيم ، جاده خلوت است آخرين ماشين كه رد شد ،با كمترين امكان اين لحظه از زندگي را ثبت ميكنيم قطعه والس گرينكو را بالاخره پيدا كردم ، دختر هنرمند كوچك با هنر بزرگش در فانتزي بهار نواخت و خلاصه من فهميدم اسم اين قطعه چه بود ، گرينكو ، والس گرينكواين قطعه را انتخاب ميكنم براي اين جاده و با كمترين امكان در مسيري مي رانم كه پر از دست انداز است اما عمق دارد ، اوج دارد ، خاليست ، مزاحم ندارد، ترس دارد، ذوق دارد،و همه چيز است براي من در هر فصلي كه باشد.اين جاده يك جور جاده مسابقه است يك جورهايي براي ما زندگيست...جاده اي كه شبيه زندگيست پر از تضاد و لذت بي حد...ما آرام در سيل مدامِ بيرون و رقص برف پاك كن ها و تلاش براي رفتن ، به نجوا مي گوييم "زندگي زندگي،زندگي كن " و اين لفظ را تكرار ميكنيم چند روز قبل از اين خيلي از كاغذهاي روزهاي دور را پاره كرده ام و براي هميشه دور انداخته ام ، در سالي كه مدام مرگ روبرويمان ميخنديد خيلي از خط خطي هاي كاغذهاي سپيد غمگين را دور ريختم و خيلي چيزها را براي هميشه كنار گذاشتم و درست روبروي بازي من و ويروس تاجدار كه در هيبت مرگ هر روز ميخنديد ايستادم و ايستاديم و از منظر زندگي لبخند زديم ما يك سال ديگر را برده بوديم و برنده اين ماراتن نفس گير ما بوديم هرچند كه بسيار نفسمان تنگ شداما برنده بازي ما بوديمنمي دانم شايد كارِپودرهاي روسي بود كه از حجم غريب بي درماني عبور كرديم، شايد رويين تن شده بوديمدرست مثل عبور از چشمه هاي ناميرايي !! يك هفته قبل از اين تصميم گرفتم بروم و راهي شدم، اين مسير لذتش بسيار است حالا ديگر مقصد هم نيست ، راه هاي نرفته بسيار ، جاده هاي فرعي بسيار !شهرهاي كوچك بسيار...و واژه هاي بسياري كه بايد در آنها بروم و هنوز اگرچه انگشت شمار، اگرچه محدود هنوز هستند كساني كه دوستشان دارم و مرا ، مرا، مرادوست مي دارندپس تا درزماني و بي زماني اين فصل من زمزمه ميكنم آنهم با تحكم"آخر اسفنده زندگي كن...."با هر آهنگي كه دوست داريد برانيد مسير دلپذير تر از مقصد است#نازلي_دانشخواه براي والس گرينكو
اجرا امیرمسعود خسروی

تصویر امیر مسعود خسروی| امیر مسعود صلاحیت| تصویر امیرمسعودخسروی| امیرمسعودصلاحیت| امیرمسعودخسروی تصویر| امیر مسعود خسروی کارت صلاحیت| امیر مسعود خسروی تصویر| امیرمسعودخسروی کارت صلاحیت| امیر مسعود خواننده جوان| امیر مسعودخواننده جوان| امیر مسعود از شوقت| امیرمسعودازشوقت| امیرمسعود استیج| استیج امیرمسعود| ازشوقت امیر مسعود| امیر مسعود استیج| استیج امیر مسعود| امیر مسعود بیرجند | خسروی امیر مسعود| امیر مسعود تهران| بیرجند امیرمسعود| بیرجند امیر مسعود| تهران امیر مسعود| آموزش خوانندگی| آموزش آواز| خوانندگی آموزش امیر مسعود| آواز امیر مسعود| آواز آموزش|امیرمسعود خسروی| امیر مسعود خسروی| امیرمسعود خسروی خواننده|امیرمسعود خسروی مدل|امیرمسعود خسروی موسیقی
با چه کلکی آب بیشتری در روز بنوشیم که یادمون نره یا اینکه اذیت نشیم؟

چطور می توانیم با هیپنوتیزم خود را به نوشیدن آب عادت دهیم؟عادت های ما توسط ضمیر ناخودآگاه ما کنترل می شوند. به همین دلیل است که ترک عادت های بد بسیار سخت است!هیپنوتیزم با ایجاد عادتی در ذهن ناخودآگاه شما، کمک می کند تا احساس کنید که میل به نوشیدن آب دارید و انگیزه شما را حفظ می کند تا بتوانید به سرعت از تمام مزایای آن بهره مند شوید و آب فراوان بنوشید و فوراً احساس بهتری داشته باشید.یافته های یک مطالعه شش ساله بر روی بیش از 20000 مرد و زن سالم 38 تا 100 ساله در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی (1 می 2002) نشان داد که زنانی که بیش از پنج لیوان آب در روز می نوشند، 41 درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند و نکته جالب تر این که ،اثر محافظتی آب در مردان حتی بیشتر بود.خود هیپنوتیزم آب خوردن کافی در طول روزدرست است که با یک جلسه هیپنوتراپی میتوانیم ذهن ناخودآگاه شما را به خوردن آب بیشتر در روز تحریک کنیم و احساس تشنگی را برای شما بوجود بیاوریم. ولی برای اینکه برای همگان این مسئله که بتوانند یک هیپنوتراپ پیدا کنند میسر نمیباشد برای همین من یک فایل خود هیپنوتیزمی در آینده به همین منظور میخواهم طراحی کنم که در بخش فایل های خود هیپنوتیزمی سایت در اختیار شما قرار خواهم داد.مطمئن هستم که این فایل خود هیپنوتیزمی میتواند شما را از تنبلی و یا فراموشی دور کند و بدن کم آبتان را دوباره سیراب کند.ادامه مقاله را در مقاله خوردن آب بیشتر بخوانید.
چگونه در سال ۲۰۲۰ برون سپاری پروژه انجام دهیم؟

برون سپاري (OUTSOURSING)برون سپاری پروژهبرون سپاري چيست؟در این بخش سعی شده که شما عزیزان را با مبحث بسیار مهم برون سپاری آشنا کنیم. نخست به تعریف برون سپاری می پردازیم.برون سپاری عبارتست از: واگذاري تمام يا بخشي از مسئوليت انجام يك وظيفه سازماني مشخص به يكفرد ، گروه يا سازمان تخصصي تا ضمن كاهش هزينه ها امكان تحقق كيفيت هاي برتر نيز فراهم گردد.برون سپاری عبارتست از:عمل انتقال بعضي از فعاليت هاي داخلي يك سازمان با واگذاری يا بدون واگذاري حقتصميم گيري به عرضه كننده بيرون از سازمان بر اساس قرارداد.گرچه در برخي تعاريف ((برون سپاری)) مترادف با عقد قرارداد با كارگزاران بيروني براي انجام برخي وظايف سازماني در نظر گرفته مي شود ولي از نظر ((جوديت هال)) قرارداد به عنوان يك الگوي كسب و كار عبارت است از:(( بكارگيري عوامل بيروني براي انجام يك پروژه خاص كه به عنوان یک ((رویداد تک نوبتی))يا یک فرآيندي كه تنها براي یک بار انجام دادن، تنظيم و منعقد مي گردد.))در حالی که برون سپاري شامل واگذاري اختيار انجام يك مسئوليت يا وظيفه سازماني به ساير عوامل برون سازماني است كه دوره هاي زماني طولاني را در برگرفته و منجر به كاهش نيروي انساني شركت و يا ايجاد امكان جابجايي نيرو به بخش ها و پروژه هاي مهمتر مي گردد.برون سپاریچگونه برای کار خود برون سپاری انجام دهیم؟ابتدا مطمئن شوید که شرکتی که استخدام می کنید واقعاً می تواند این کار را انجام دهد.از مشتریان قبلی یا فعلی درباره رضایت آنها سؤال کنید.اطمینان حاصل کنید که چه کسی این کار را انجام می دهد و اینکه می توانید نگرانی ها و نیازهای خود را آشکارا با او مطرح کنید یا نه.( احساس راحتی می کنید؟)از آنها بخواهید نمونه کار را در صورت لزوم مشاهده کنید.استخدام پیمان کاران مستقلیکی از گزینه های برون سپاری ((استخدام پیمانکاران مستقل)) است.به عنوان مثال ، به جای استخدام یک حسابدار درون شرکت ، می توانید کار را به یک حسابدار مستقل که ماهانه یک بار وارد کارتان می شود ، واگذار کنید. پیمانکاران مستقل می توانند انعطاف پذیرتر و کم هزینه تر از شرکت های برون سپاری باشند. با این حال ، مانند بنگاه های تأمین کننده ، قبل از استخدام پیمانکار مستقل ، اطمینان حاصل کنید که فردی که شما استفاده می کنید می تواند این کار را انجام دهد.شش مرحله برای برون سپاری موفق یک پروژهاگر می خواهید اطمینان حاصل کنید که تجربه خارج از سیستم (برون سپاری پروژه) شما با موفقیت به پایان رسیده است ، حتماً این مراحل اساسی در مورد چگونگی برون سپاری را دنبال کنید:قبل از عقد قرارداد ، پروژه و مهارت ها را به روشنی تعریف کنید.اهداف خاص و قابل اندازه گیری برای دستیابی به پروژه تنظیم کنید؛ یعنی اطمینان حاصل کنید که انتظارات عملکرد را درک کرده و با آنها ارتباط برقرار کرده اید.محصول نهایی و مهلت و منابع لازم را به طور واضح بیان کنید.به محض استخدام متخصص ( مشاور )، کار اضافی ، یک طرح تفصیلی با فعالیت و مهلت از وی بخواهید.یک نقشه واضح داشته باشید تا بتوانید عملکرد فریلنسر را که برای شما کار می کند اندازه گیری کند وبتواند به شما بازخورد منظم از عملکرد فریلنسر را ارائه دهد.و سرانجام از مراحل اصلی پروژه نسخه پشتیبان درخواست کنید. خطرات را ارزیابی کرده و گزینه های دیگری را امتحان کنید.به یاد داشته باشید که برون سپاری موفقیت آمیز کاملاً براساس (( کار تیمی)) استوار است.همه ی هیئت مدیره و سهام داران را در پروژه شرکت دهید و اهدف شرکت و یا پروژه ی مورد نظر را تراز کنید.منبع: منابع آموزشي مرتبط با برون سپاري (دكتر حجاريان)با ما همراه باشید!وبوگراف؛امید فریلنسرها!نویسنده:یوسف پیلتن
وضعیت بازار امروز رمز ارزها- چهار شنبه 3  آذر 1400

به گزارش CMPRO، بیت کوین چند روز پرنوسان را پشت سر گذاشته است. پس از کاهش 7000 دلاری هفته گذشته، بیت کوین ابتدا تا زیر 56000 دلار سقوط کرد و روزهای آخر هفته به 60000 دلار بازگشت. روز دوشنبه، فروشندگان بیت کوین را دوباره به پایین کشاندند. این بار قیمت تا حدود 57000 دلار کاهش یافت. در این مرحله، خریداران مانع ریزش بیشتر قیمت شدند و بیت کوین را به سمت 59000 دلار هدایت کردند، اما این افزایش کوتاه مدت بود. طی ساعات بعد قیمت بیت کوین به شدت سقوط کرد و بیش از 3000 دلار از ارزش خود را دوباره از دست داد و به پایین ترین سطح روزانه خود یعنی 55750 دلار رسید. با وجود تلاش‌ های مکرر برای بهبودی، در حال حاضر، بیت کوین زیر 57000 دلار متوقف شده است و ارزش بازار آن بسیار کمتر از 1.1 تریلیون دلار است. اتریوم در تایم فریم روزانه 5 درصد افزایش یافته و بالای 4300 دلار ایستاده است. بایننس کوین پس از جهش 4.5 درصدی به 600 دلار نزدیک شده است. سولانا، ریپل، پولکادات، دوج کوین و ترا هم همگی حدود 2 تا 3 درصد افزایش داشته اند. ارز یونی سوآپ 1.5%، پولکادات 0.3%، چین لینک 0.5%، لایت کوین 1.2%، کاردانو 5.4%، ریپل 0.3% و دوج کوین 0.7% امروز نوسان کردند. در نهایت، سرمایه تجمعی بازار ارزهای دیجیتال به بالای 2.7 تریلیون دلار رسیده است.https://arzdigital.cmpro.ir
تو تنها نیستی

تو تنها جایی خوندم یکی از تنهایی نوشته بود، یاد قدیمای خودم افتادم. اما الان می‌فهمم که من اون سالها اشتباه محض می‌کردم. تنهایی واقعا یه مسئله پیچیده و جداگانس. بذارید یه جوره دیگه براتون تعریف کنم. شما اگه رفتی بیرون و موقع برگشت زنگ خونتون رو زدی و یکی در رو برات باز کرد یعنی تو تنها نیستی. اگه وقتی خسته و کوفته از بیرون برگشتی و شام و نهارت آماده بود یعنی تو تنها نیستی. اگه رفتی بیرون و یکی بهت زنگ زد یعنی تو تنها نیستی. اگه برای کسی از روزمرت گفتی تنها نیستی. اگه برای کسی غرغر کردی یعنی تو تنها نیستی. اگر شب تا صبح بیرون کار نمی‌کنی یعنی تو تنها نیستی. اگر صبح از خواب بیدار شدی و خواهر یا برادر و اقوامت بهت پیام دادن یعنی تو تنها نیستی. اگر رفتی بیرون و وقتی برگشتی بچه‌هات دم در از سرو کولت بالا رفتن یعنی تو تنها نیستی. اگر از خواب بیدار شدی و کسی بود که بهش سلام بدی و باهاش صبحانه بخوری یعنی تو تنها نیستی. اگر با دست پُر برگشتی خونه یعنی تو تنها نیستی. اگه شب وقتی سرت رو میذاری رو بالشت وبه یکی شب بخیر گفتی یعنی تو تنها نیستی. اگه نماز صبح بلند شدی و کنارت کسای دیگه هم بودن که نماز بخونن یعنی تو تنها نیستی پس اگه یه درصد از اینایی که گفتمو داری پس تو تنها نیستی. تو فقط یه همدل و همدم نداری. یه کسی که بشینه باهاش حرف بزنی. تنها بودن یعنی بمونی تو یه چهاردیواری و اگه حتی مُردی هم بعد از یه هفته همه بفهمن. تنهایی یعنی اینکه مثل مرد عرق بریزی و کار کنی و باز آخر ماه کم بیاری. تنهایی یعنی شبا تا صبح از گریه ناله بزنی اما کسی نباشه بهت بگه بس کن چرا انقدر گریه می‌کنی؟ تنهایی یعنی اینکه مجبوری غرغرهای صاحب کارت رو گوش بدی. این رو بدون ما هیچ کدوم تنها نیستیم.‌ تنهایی فقط مخصوص ذات خداس. ما فقط شاید کمتر اطرافمون رو دیدیم. کمتر از داشته هامون از خدا تشکر کردیم و یا شاید کمتر خدارو حس کردیم.یه روزایی روی دیواری که به آشپز خونه میرسید و منطقه امن من و جایی که دوسش داشتم بود یه یادداشت نوشتم. “خدایا جز تو پناهی ندارم” خسته و کوفته وقتی از سرکار می‌رسیدم خونه اولین کاری که می کردم این بود می‌رفتم سمت دیوارو بغلش می‌کردم و سرم رو روی اون نوشته می‌ذاشتم و از ته دل خدارو احساس می‌کردم. از اون روز دیگه منم احساس تنهایی نمی‌کردم. دیگه همه کسم خدا بود. حتی بعضی وقتا سرش غر هم می‌زدم. سرم رو میگرفتم بالا دستامو پرت می‌کردم به سمت آسمون و می‌گفتم خدا چیشد پس؟ کجایی پس؟ خدا همیشه گوش می داد و بعدش اون هاله‌ی نور و امید رو کم‌کم نشونم می‌داد طوری که خودمم می‌گفتم خدایا دمت گرم دست مریزاد.ما هیچ کدوم تنها نیستیم فقط کمی صبور نیستیم. همه شنیدیم که میگن گر صبر کنی زه غوره حلوا سازیم. تو اول امید رو تو قلبت روشن کن بعدش سر ریسمان رو بده به خدا خودش تورو هدایت می‌کنه. فقط توکل کن.امام صادق هم یه حدیث دارند که می‌فرمایند:عاقبت صبر و شکیبایی خیر است ، بنابراین صبر کند تا پیروز شوید. (بحارالانوار، ج71، حدیث 96)پس دوست عزیز من تو تنها نیستی. همه‌ی ما پناهی جز خدا نداریم.https://avareyehossein.kowsarblog.ir/
ویکی پدیا معتبر نیست!

مقالهٔ قبلی مونو که خوندید ایشالله؟ این مقاله رو هم بخونید تا برای جنگ با ویکی پدیا آماده تر بشیم!تو این مقاله میخوایم توضیح بدیم که نمیتونیم از ویکی پدیا به عنوان منبع استفاده کنیم. نمی‌تونیم؟! چرا اون وقت؟ چون ویکی‌پدیا معتبر نیست! شوخی نمی‌کنم! ویکی‌پدیا معتبر نیست.اما چرا؟ چون نمی‌خوایم علم پیشرفت کنه متمرکز شدیم رو ویکی‌پدیا هر چی داریم نثار گوگل و ویکی‌پدیا می‌کنیم؟! نه! دلیلمون کاملا موجه و قانع کننده است. همه (چه با باز کردن حساب چه بدون باز کردن حساب) میتونن مقالات ویکی‌پدیا رو ویرایش کنن! مثال بزنم؟! ادامه رو بخونید.ورزشی هستید؟! علاقه مند به فوتبال اروپا؟! پس حتما ارلینگ هالند رو می‌شناسید. بازیکن منچستر سیتی تو لیگ برتر انگل‌ستان.بازیکن خوب حرفه‌ای که حتی بهش لقب «بچه‌غول» رو تو رسانه‌ها بهش دادن! با اینکه بیشتر از ۲۲ سال سن نداره. اما تو لیگ قهرمانان اروپا در برابر بایرن مونیخ (تیم آلمانی) پنالتی خراب کرد و یه هوادار فوتبال عصبانی شد و تو ویکی‌پدیا صفحه ارلینگ هالند نوشت:«اندازه ..... هم بازی بلد نیست زد رید تو پنالتی منچستر» (پنالتی منچستر سیتی رو خراب کرد)توهین یک نفر از عصبانیت به هالندحالا البته این ویرایش واضح بود که خرابکاری هست ولی فرض کنید طرف یه فرضیه‌ای که تا حالا تو مجامع بزرگ علمی مطرح نشده رو تو ویکی‌پدیا بنویسه بعد کلی دانش‌آموز و دانشجو و معلم و استاد بیان اونو (درحالی که میتونه ۱۰۰٪ غلط باشه) رو مطرح کنن... خب اینجوری ارزش و اعتبار ویکی‌پدیا پایین نمیاد؟!؟!؟! https://telewebion.com/episode/0x2852e3d لینک بالا قسمتی از برنامه طنز ویدیوچکه که پنجشنبه شب‌ها از شبکه ورزش پخش می‌شه. بخش سوم قسمت بالا درباره اعتماد یکی از گزارشگران به ویکی‌پدیا و گفتن اشتباهات ویکی‌پدیا در حین گزارش صحبت می‌کنه.دارم میگم معتبر نیستم!داد میزنم معتبر نیستم (ویکی‌پدیا رسانه معاند)من معتبر نیستم (ویکی‌پدیا رسانه معاند)ویکی‌پدیا خودشم اعتبار خودش رو تایید نمی‌کنه. در مقاله اولی باللسان الفارسی مبین با خط درشت نوشته که هیچ تضمینی برای اعتبارم نمیدهم! در مقاله دومی می‌بینید که ویکی‌پدیا نوشته که اعتبار هدف ماعه ولی ما معتبر نیستیم! البته اونا راهکارهایی رو برای رفع این مشکل ایجاد کردن که تو مقاله بعدی بهش می‌پردازیم
اختلال شخصیت اسکیزوئید

اختلال شخصیت اسکیزوئید : Schizoid مشخصه اصلی این اختلال یک الگوی فراگیر کناره گیری از روابط اجتماعی است،فرد نوعی توداری همراه با دوری جویی نشان میدهند.این افراد ظاهرا میلی به صمیمیت ندارند و نسبت به فرصتهای موجود برای گسترش روابط نزدیک بی تفاوت به نظر میرسند،آنها ترجیح میدهند تنها باشند و از نظر دیگران منزوی و تنها هستند و نسبت به تایید و انتفاد دیگران بی تفاوت هستند.این افراد از تجربه های حسی بدنی،فردی و جنسی لذت اندکی میبرند.آنها معمولا واکنش پذیری آشکار هیجانی ندارد و به ندرت از خود جلوه های چهره ای (لبخند،تکان دادان سر،..)نشان میدهند و به ندرت تماس چشمی را تحمل میکنند.افراد مبتلا به اختلال اسکیزوئید در ابراز احساسات(شادی،خشم،..) هم نیز مشکل دارند و سرد و غیر صمیمی هستند،از صحبتهای خودجوش خودداری میکنند،گرچه گفتارشان هدفمند است اما در قبال سوالات پاسخ کوتاه میدهند.آنها ممکن است مجذوب اشیای بی جان،نجوم،سازه های متافیزیک و ریاضیات و....بشوند.در اصل آنها قادر هستند انرژی عاطفی خود را در علایق غیر انسانی سرمایه گذاری کنند،آنها را مجذوب خود میسازنند و همه وقتشان را صرف آنها میکنندبه کار های انفرادی و غیر رقابتی علاقه دارند،نیاز به حضور و مشارکت در مسائل جمعی ندارندو به دلیل نداشتن مهارتهای ارتباطی و بی میلی نسبت به تجربه های جنسی ازدواج نمیکنند و ممکن است کارکرد شغلیشان هم مختل باشد.این اختلال در اوایل کودکی و نوجوانی شروع میشود و مدت مدیدی طول میکشد اما الزاما تمام عمری نیست.هنوز درمان صد در صدی برای مدیریت این اختلال تعیین نشده ولی روان درمانی،گروه درمانی و دارو درمانی در بهبود و تعدیل کردن این بیماری موثر باشد.علایم اختلال شخصیت اسکیزوئید :فرد تقریبا در همه جوانب زندگی از روابط اجتماعی گریزان است و در شرایط میان فردی،هیجانها و احساسات بسیار محدودی نشان میدهد :1)به روابط میان فردی نزدیک (از جمله عضوی از یک خانواده بودن)نه تمایل دارد و نه از آن لذت می برد.2)تقریبا همیشه فعالیتهای انفرادی را انتخاب میکند.3)به تجربه های سکسشوآل با یک فرد دیگر علاقه اندکی دارد یا اصلا علاقه ندارد.4)از فعالیعت اندک شماری لذت میبرد یا از هیچ فعالیتی لذت نمی برد .5)به جز اعضای درجه یک خانواده،دوستان نزدیک یا محرم راز ندارد.6)نسبت به ستایش و انتقاد دیگران بی تفاوت به نظر میرسد.7)از لحاظ عاطفی سرد است،تحت تاثیر قرار نمیگیرد و بی اعتنایی هیجانی دارد.صرفا در سیر اسکیزوفرنیا،یک اختلال خلقی همراه با ویژگی های روان پریشی یا یک اختلال فراگیر رشد رخ نمیدهد و اثرات مستقیم فیزیولوژیایی یک بیماری جسمانی ناشی نمیشود.
حذف موهای زائد با لیزر، برای چه کسانی خطرناک است؟

لیزر موهای زائد قطعاً از پرطرفدار ترین روش های حذف موهایی است که ناخواسته در بدن افراد رشد می‌کند. بسیاری از افراد برای خلاصی از شر اپیلاسیون، تیغ، مومک، موبر، اپلیدی و... روی به انجام این عمل می آورند. اما در انجام لیزر موهای زائد باید موارد گوناگونی مورد بررسی قرار بگیرد تا مطمئن شد، انجام آن برای افراد خطرآفرین نمی باشد. با ما همراه باشید تا درباره اینکه لیزر موهای زائد برای چه کسانی خطرناک است صحبت کنیم.لیزر موهای زائد چگونه است؟نور دستگاه لیزر به گونه‌ای است که هر چیزی که تیره رنگ باشد را حرارت می دهد و سپس می سوزاند. به این ترتیب فولیکول مو نیز بر اثر لیزر آسیب دیده و از بین می‌رود. البته عوامل زیادی در نتیجه حذف دائمی موهای زائد تاثیرگذارند و می‌توان گفت که بسته به رنگ مو، نوع پوست، ضخامت مو و ناحیه درمان لیزر موهای زائد، نتیجه نیز متفاوت خواهد بود همچنین برای رسیدن به نتیجه دلخواه چندین جلسه انجام لیزر لازم است.لیزر موهای زائد بدنلیزر موهای زائد می‌تواند تجربه‌ای لذت‌بخش باشد که در سطح دنیا با دستگاه‌های خاصی صورت می‌گیرد‌. معروف‌ترین این دستگاه‌های لیزر، دستگاهی به نام لیزر الکساندرایت است. همچنین برند های دیگر مانند آلما، دکا، کوترا و... نیز وجود دارند. از لیزر برای حذف موهای زائد می توان در نواحی صورت، گردن، سینه، زیر بغل، پاها و خط بیکینی استفاده نمود.لیزر موهای زائد برای چه کسانی ضرر دارد؟لیزر موهای زائد در بعضی از افراد به دلیل شرایط بدنی شان ممکن است خطر آفرین باشد.مواردی مانند:۱_اگر از اسپری های برنز کننده استفاده کرده اید، حتما باید حداقل ۴ هفته منتظر بمانید تا رنگ پوستتان به حالت عادی بازگردد. اگر اثرات اسپری برنز کننده بر روی پوست باشد بعد از لیزر ممکن است که بر روی پوست سوختگی و تاول ایجاد گردد.۲_افرادی که توسط سولاریوم یا آفتاب برنزه کرده اند یا اگر به هر روشی برنز کرده باشند، باید حداقل ۶ ماه صبر کنند، تا پوستتان به حالت عادی بازگشته و گرنه عوارضی چون آکنه بعد از لیزر سوختگی، جای زخم، تاول و... ایجاد خواهد شد.۳_اگر آنتی بیوتیک مصرف می‌کنید پزشک خود را مطلع کنید زیرا آنتی بیوتیک ها از جمله موادی هستند که حساسیت پوست را به نور افزایش می‌دهند و ممکن است که بعد از لیزر کهیر، تاول و سوختگی را در فرد ایجاد کند.۴_ اگر دارای بیماری خاص هستید حتماً با پزشک معالج را در جریان قرار داده، زیرا تداخل داروهای مصرفی با لیزر ممکن است خطر آفرین باشد.در مطب دکتر نفیسه موید نیا متخصص زنان رشت ، دارای بورد تخصصی جراحی های زیبایی زنان ، زایمان و نازایی از بهترین و جدیدترین دستگاه لیزر استفاده می شود. ثبت نام در دوره ها با شماره های ۰۹۹۱۰۵۳۵۸۶۹ و ۰۱۳۳۲۱۳۵۹۳۳ تماس بگیرید.مشاهده مطالب بیشتر می توانید به پیج اینستاگرام مراجعه کنید.لیزر موهای زائد در دوران شیردهیدر دوران شیردهی لیزر موهای زائد هیچ گونه خطری نخواهد داشت. طول موج لیزر هایی که برای حذف موهای زائد بدن مورد استفاده قرار می گیرند، سطحی بوده و نمی توانند به داخل بدن مادر نفوذ کرده و در شیر او تاثیرگذار باشد. در واقع هیچ مدرک علمی و یافته علمی وجود ندارد که لیزر موهای زائد در دوران شیردهی را خطرناک بداند.حرف آخرلیزر موهای زائد و داشتن پوستی صاف از مواردی است که تمامی بانوان خواستار آن هستند‌. در هر شرایطی که هستید بهتر است که زیر نظر پزشک متخصص اقدام به این کار کنید و با انجام آزمایش هایی از عدم خطرآفرین بودن آن برای خود مطمئن گردید.
حادثه خبر نمی کند

متاسفانه صنعت بیمه در کشور ما شناخته شده نیست و در مواردی که قانون الزام کرده صرفا ورود می کنیم تا بلکه برای مجریان جوابی داشته باشیم ولی برای جلوگیری از ضررهای احتمالی بهتر است بیشتر با این صنعت آشنا شویم.شما مي توانيد با خريد بيمه نامه بدنه از شرکت بيمه پارسيان، چنانچه مقصر حادثه باشيد، خسارت وارده به خودروي خود را جبران نماييد. همچنين مي توانيد در زمانيکه شما مقصر حادثه نبوده ولي بيمه نامه شخص ثالث فرد مقصر امكان جبران کل خسارت شما را ندارد، از بيمه نامه بدنه خودرو خود براي دريافت مابقي خسارت اقدام نماييد.از محل اين بيمه نامه مي توان خسارت وارد به وسيله نقليه را که شامل موارد زير مي شود جبران نمود : •حادثه (کلي و جزئي) / برخورد خودرو با يك جسم ثابت يا متحرك و يا برخورد اجسام ديگر به خودرو •سقوط / واژگون شدن خودرو •حريق (آتش سوزي، صاعقه، انفجار)• سقوط خودرو • سرقت کلی خودروهمچنين با خريد پوشش هاي اضافي مي توانيد خطرات (سرقت جزئي قطعات و لوازم، شكست شيشه، سيل، زلزله، آتشفشان، طوفان، تگرگ و گردباد، هزينه اياب و ذهاب، پاشيده شدن مواد شيميايي و اسيدي، نوسانات قيمت ) را نيز در بيمه بدنه پوشش دهيد.صدور بیمه شخص ثالث فوریبیمه پارسیان با کد 503230 به آدرس زیر در خدمت شما می باشد. تهران . خیابان ستارخانتلفن تماس:021442065530214420131509203225164
مزوتراپی یا راز جوانی در عصر جدید

کلینیک‌های زیبایی امروزه پر از افرادی است که برای رفع مشکلات پوستی و همچنین جوان‌سازی و زیبایی مراجعه کرده و پزشکان متخصص فراخور نوع پوست و مشکل پوستی آنها از یکی از روش‌های متداول برای درمان استفاده می‌کنند، یکی از این روش‌های رایج و مؤثر «مزوتراپی» است.متخصصان باتجربه ما در کلینیک ویستان هم‌اکنون تخصصی‌ترین مزوتراپی‌های پوست و مو را با تجهیزات بسیار مدرن در فضایی دل‌نشین و ایمن انجام می‌دهند. برای دریافت مشاوره و راهنمایی هرچه سریع‌تر با کلینیک ویستان تماس بگیرید.مزوتراپی چیست؟مزوتراپی که از روش‌های موردتوجه و محبوب زیبایی به‌ویژه بین میان‌سالان است، به درمان لایه میانی پوست صورت یا سر به‌منظور جوان‌سازی و رفع مشکل ریزش مو، می‌پردازد.برای دانستن اینکه مزوتراپی چیست و چگونه عمل می‌کند شاید بهتر باشد اشاره‌ای کوتاه داشته باشیم به لایه‌ای از پوست یعنی لایه میانی که با انجام مزوتراپی درگیر شده و درمان صورت می‌گیرد.مزوتراپی و درمان لایه میانی پوستلایه میانی پوست یا «درم» درواقع بستر و محل تغذیه لایه خارجی و نازک پوست یعنی «اپیدرم» است. اپیدرم به‌طور دائم با ریزش سلول‌های مرده، خود را ترمیم و نوسازی کرده و سلول‌های جدید را جایگزین می‌کند روندی که منجر به جوان‌سازی پوست می‌شود. لایه خارجی پوست یا اپیدرم با افزایش سن نازک شده و نگهداری رطوبت برایش سخت می‌شود که همان عامل بروز چین‌وچروک و پیری پوست است.لایه میانی یا درم، لایه خارجی پوست را توسط مویرگ‌های ریز و ظریف تغذیه کرده و آب‌رسانی می‌کند و همچنین با کمک شبکه محکمی از «کلاژن» و «الاستین» پوست را محکم و ارتجاعی می‌کند.کلاژن و الاستینخوب است که بدانیم کلاژن و الاستین رشته‌های پروتئینی مهم و اصلی بدن هستند و از سلول‌های سازنده مهم لایه میانی محسوب شده و باعث استحکام و جوان ماندن پوست می‌شوند، با بالا رفتن سن تولید این پروتئین‌ها کاهش‌یافته و به‌تدریج پوست رو به چروکی می‌رود.مزوتراپی چگونه انجام می‌شود؟در مزوتراپی با تزریق محلول‌های مخصوص حاوی پروتئین‌های موردنیاز پوست، توسط سوزن‌های ظریف و نازک به لایه میانی پوست، کمک می‌شود کلاژن سازی صورت گرفته و الاستین تحریک و پوست خارجی یا همان اپیدرم، محکم، سفت و ارتجاعی شده درنتیجه طراوت و شادابی خودش را بازیابی کند که همان پروسه جوان‌سازی پوست است.درواقع می‌توان گفت مزوتراپی یک روش درمانی ایمن و مؤثر است برای رفع مشکلات پوستی ازجمله چین‌وچروک، لکه‌های پوستی ناشی از اشعه آفتاب یا افزایش سن، چاق شدن ناحیه‌ای یا سلولیت، درمان ریزش مو به‌ویژه درمان آلوپسی که به‌عنوان یکی از مشکلات ریزش مو در میان مردم شناخته می‌شود.چنانچه نیاز به توضیحات بیشتری در این زمینه دارید با کارشناسان متخصص در کلینیک ویستا تماس بگیرید وتمام اطلاعات موردنیاز خود را دریافت کنید.ادامه این نوشتار را در وب سایت ویستان بخوانید:مزوتراپی یا راز جوانی در عصر جدید