10راهکار طلایی برای حس رضایت از رابطه مشترک

تا حالا به این فکر کردین که چطور میشه به طور کامل از رابطه رضایت داشت؟ اصلا کسی هست که واقعا احساس رضایت در رابطه داشته باشه؟ میتونم به جرات بگم90 درصد مردم حس رضایت واقعی از زندگیشون و از رابطه‌شون ندارن. دلیلش هم مشخصه، بیشتر افراد فکر میکنن رابطه یک میدان تمام عیار جنگه و از لحظه‌ای که وارد رابطه میشن تا لحظه پایان، باید بابت هر موضوعی بحث و کلنجار داشته باشن!در واقع این بزرگترین اشتباه و برداشت از یک رابطه‌س. اینکه ما باید برای تفاهم داشتن باهم مدام بحث کنیم، در حالیکه در خیلی موارد چند نکته کوچیک باعث میشه رابطه شیرینی روتجربه کنید. امروز بهتون میگیم زوج‌های موفق چه راهکار جادویی برای مدیریت روابطشون دارن.1-صحبت کردنتمامی زوج‌هایی که احساس رضایت کامل در رابطه شون دارن، در طی روز، تایمی رو برای صحبت کردن در مورد موضوعات مختلف قرار میدن و مشکلات و اتفاقات روز رو برای هم بیان میکنن. وقتی با هم مشکل پیدا میکنن بعد از آروم شدن، در مورد موضوع با هم صحبت میکنن و به تفاهم میرسن و اجازه نمیدن دلخوری باعث دور شدنشون از همدیگه بشه.2-فعالیت‌های مشترکهر چقدر که از مدت زمان رابطه میگذره، شور و هیجان اولیه کم میشه، بنابراین باید با روش‌هایی سعی کنید هیجان و عشق رو در زندگیتون نگهدارید، یکی از مهمترین کارهایی که زوج‌های موفق انجام میدن، فعالیت‌های مشترک در کنار همه. مثلا در کنار هم آشپزی میکنن، کتاب میخونن، به کارهاشون میرسن و...3- ابراز علاقهدرسته که باید در طی رابطه و با عمل، علاقه‌تون رو به هم نشون بدین، اما فراموش نکنید شنیدن عبارت دوستت دارم، باعث حفظ گرمای رابطه میشه و به طرفین انرژی مضاعفی میده.پس در طول روز با گفتن دوستت دارم همسرتون رو خوشحال کنید. میتونید وقتی نزدیک به پایان تایم کاریش هست و به شدت احساس خستگی میکنه با فرستادن یک پیام خسته نباشید، لبخند رو روی لب‌هاش بیارید.4-تنظیم ساعت خوابتنظیم ساعت خواب به این معناست که سعی کنید تقریبا در یک تایم بیدار شید و بخوابید. به نظر خودتون رابطه‌ای که در اون، آقا ساعت 12شب به تخت‌خواب بره و خانم مثلا 9 شب، رابطه گرم و مناسبیه؟ هر چه بهم نزدیک‌تر باشید، مسلما علاقه و عشق بین شما بیشتر میشه.5-خوش‌گذرانی و خندیدندوست دارید در کنار کی باشید؟ کسی که همیشه غر میزنه یا کسی که همیشه میگه و میخنده و در کنارش خوش میگذرونید؟ مسلما هر کسی دوست داره از لحظه به لحظه زندگیش استفاده کنه و خوشحال باشه... پس تایمی برای خوشحالی داشته باشید و تا در کنار هم قرار گرفتید، شروع به غر زدن و گلایه نکنید.6-حمایت و پشتیبانیشما به عنوان یک زوج باید مکمل هم باشید و در کنار هم پیشرفت کنید. پس سعی کنید از افکار و نظرات همدیگه حمایت کنید. حرف‌های همدیگه رو بشنوید و در موردش فکر کنید و ببینید چطور میشه از همدیگه پشتیبانی کنید. گاهی حتی لازمه در کنار هم زمین بخورید و مجدد بلند شید. این به معنای حمایت بی‍قید و شرط نیست بلکه شما به عنوان کسی که موضوع رو از بیرون نگاه میکنه میتونید نکات ریزتر و بهتری رو ببینید و به شریکتون کمک کنید به سمت درست حرکت کنه.7-لمس کردن و ارتباط فیزیکیدر طی روز سعی کنید در تایم‌هایی که در کنار هم هستید، همدیگه رو بغل کنید و با هم ارتباط فیزیکی داشته باشید. در اغوش کشیدن باعث ترشح هورمون اوکسی توسین میشه. این هورمون نقش بسیار مهمی در برقراری حالت آرامش و کاهش استرس داره. همین طور باعث ترشح سروتونین میشه که باعث کاهش اضطراب و بالا رفتن سطح انرژی میشه. پس یادتون باشه لمس کردن و در آغوش کشیدن به خصوص قبل از یک جلسه کاری مهم میتونه به شدت در کاهش استرس فرد مقابل تاثیر بذاره. 8-بخشش یکدیگرهمدیگه رو ببخشید. از اشتباهات کوچیک همدیگه بگذرید و خودتون رو بابت هر موضوعی ناراحت نکنید. خیلی از مشکلات فقط با صحبت کردن از بین میرن و شما میتونید با یک صحبت کوتاه و بخشش و گذشت رابطه‌تو رو حفظ کنید. اما یادتون باشه قرار نیست همیشه ببخشید! ببخشید دائم باعث میشه طرف مقابل همیشه اشتباه کنه و از شما انتظار بخشش داشته باشه، پس بین این دو مورد یک تعادل برقرار کنید.9-الویتهر انسانی برای زندگیش یک سری اهداف و رویاها و آرزوها داره، اما باید دقت کنیدهمسرتون باید یکی از الویت‌های زندگی شما باشه. فرقی نداره شما خانم هستید یا آقا، وقتی همسرتون از الویت‌هاتون نباشه مسلما به مشکل برمیخورید و رابطه‌تون از دست میره. یادتون باشه که شما باید در کنار هم خوشبخت شید و هر دو در یک کشتی قرار دارید. پس سعی کنید با هم این کشتی رو به جزیره آرامش برسونید.10-تلاش مشترکهدف نهایی هرکسی در زندگیش اینه که به خوشبختی برسه. پس شما و همسرتون باید تلاش مشترک در یک راستا داشته باشید وبا هم به اهدافتون برسید. ممکنه هدف اول شما خرید ماشین باشه، خب این هدف با کار و تلاش دونفره به سرانجام میرسه نه صرفا تلاش فردی شما. پس اهدافتون رو به هم بگید و به طور مشترک تلاش کنید تا به موفقیت برسید.