deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
استرس بدترین دشمن قلب!

وقتی صحبت از فعالیت هایی می شود که بر قلب تأثیر می گذارد، موارد خوب (سبک زندگی سالم)، بد (عوامل خطر ناسالم) و زشت (تأثیر پنهان) وجود دارد. استرس بیش از حد اغلب در میان “زشت ها” یافت می شود. در پشت صحنه، استرس می تواند به طور مداوم به قلب آسیب برساند و در نهایت منجر به حمله قلبی، ریتم غیر طبیعی قلب، نارسایی قلبی یا سکته شود. با این حال، حتی در این صورت، یک فرد مبتلا ممکن است کاملاً از این که استرس و بیماری قلبی بهم ارتباط دارند، آگاه نباشد.استرس و بیماری قلبیبه گفته انجمن قلب آمریکا (AHA)، داده های خوبی وجود دارد که ارتباط واضحی بین سلامت روانی و بیماری قلبی عروقی و خطر نشان می دهد. تحقیقات نشان می دهد که در هنگام استرس، آمیگدال “بخشی از مغز که با احساسات سروکار دارد”، به مغز استخوان سیگنال می دهد تا گلبول های سفید اضافی تولید کند. این می تواند باعث ملتهب شدن شریان ها شود و باعث حمله قلبی، سکته مغزی یا درد قفسه سینه شود.سیل مداوم یا مکرر مواد شیمیایی ناشی از استرس همچنین می تواند منجر به التهاب شود و باعث شود سیستم های بدن شما به خوبی کار نکنند و احتمال ابتلا به فشار خون بالا، دیابت نوع 2، کلسترول بالا و چاقی را افزایش دهند. که همه آنها عوامل خطر مهمی برای بیماری قلبی هستند.استرس و تپش قلب چگونه به هم مرتبط هستند؟تپش قلب یکی از علائم رایج واکنش بدن شما به پرواز یا مبارزه در برابر خطر، استرس یا اضطراب است. اگر تپش قلب را تجربه می کنید، ممکن است احساس کنید که قلب شما در حال بال زدن، جهش یا پرش است. معمولا در عرض چند دقیقه می آیند و می روند.اگر گاهی اوقات تپش قلب را تجربه می کنید، معمولاً جای نگرانی نیست. اما اگر به نظر می رسد که قلب شما همیشه در حال تپیدن است، باید با پزشک صحبت کنید تا ببینید آیا این استرس، اضطراب یا چیز دیگری است. تپش قلب می تواند یکی از علائم بیماری قلبی باشد.
چگونه بیت کوین بخریم؟

دیگه امروز کسی نیست در مورد رمز‌ارز‌ها و مخصوصاً بیت کوین نشنیده باشه. بیت کوین، که یه زمانی برای اکثریت مردم ناشناخته بود الان ستاره‌ی بازار سرمایه‌ست و احتمالاً آینده‌ی فوق‌العاده‌ای هم منتظرشه. واسه همینه که خیلی از متخصص‌های بازار‌های سرمایه می‌گن اگر هم نمی‌خوای رمز‌ارز ترید کنی،‌ حداقل یکم بیت کوین بخر بذار یه گوشه‌ای چون قطعاً بعدا خیلی به دردت می‌خوره.پس تا اینجای کار می‌دونیم بیت کوین خیلی چیز آینده‌دار و باحالیه.اما مشکل کجاست؟ بخاطر اینکه کوچک‌ترین حرکتی تو بحث رمزارزها بخوای انجام بدی، یهو کلی محدودیت و ابهام جلو پات سبز میشه... از این که خب اصلاً این اصطلاحاتی که این ور و اون ور میگن یعنی چی؟ حالا من خریدم اصلاً، بیت کوینم کجاست؟! این سایته که دارم می‌خرم فردا جمع کنه چی؟ …یا حتی بدتر مثل قبلیا ببندنش چی؟ اوه، احراز هویت چی میگه؟ دو روز دیگه نیان بگن چرا خریدی؟ یا اگه ترکوند بگن خوب مالیاتت رو رد کن بیاد...؟خوووب اینجاست که می‌رسیم به نقطه طلایی بحث. می‌خوایم یه راهیی رو بگیم که خرید و فروش بیت کوین رو به‌راحتیِ گرفتن سکه کنه، باسه‌ی همه.و اون چیه؟ گاردیو، آسان‌ترین و ایمن‌ترین روش برای خرید، نگهداری و هدیه‌دادن بیت‌کوین.قبلش یکم بحث فنی کنیم (قول میدم یکم)، ببینید من ده هزار تومن پول دارم اونو کجا می‌ذارم؟ تو کیف پولم. بیت کوین هم کیف پول داره که هر کی داراییش اون توئه، حالا این کیف پول چیه رو بعداً میگم؛ ولی مهم اینه که همه دردسرای بالا از همین جا شروع میشه. این کیف پول (که همه‌ی پولامون توشه) دست کیه؟حالا چی میشه اگه وقتی من یکم بیت کوین می‌خوام بخرم پولم و کیف پولش رو به‌صورت فیزیکی می‌دادن بهم؟ دقیقاً مثل وقتی که میرم طلا می‌خرم!خوب گاردیو همین کار رو می‌کنه. یعنی میری میگی آقا من انقدر بیت کوین می‌خوام، بیت کوین‌ات و کیف پولش رو به‌صورت فیزیکی برات در سراسر ایران می‌فرستن! دیگه اون دست توئه و نه هیچ جای دیگه و هر جا سکه و طلات رو می‌ذاری اونم بذار.حالا اگه بخوای بفروشیش چی؟ فقط کافیه QR کد روی کارت رو توی Trust Wallet اسکن کنی و دکمه send رو بزنی و پول رو به هر صرافی ارز دیجیتال که خواستی به قیمت روزش بفروشی و ریال بگیری. خود گاردیو هم هر وقت بخوای ازت می‌خردش. بازم به راحتی فروش سکه شایدم راحت‌تر.پس خوبیش چی شد؟ من یکم پول دارم می‌خوام بیت کوین بخرم؛ می‌تونم هر مبلغی دلم می‌خواد (از حدود سیصد هزارتومن شروع میشه) رو از گاردیو بیت کوین بخرم. اگرم بخوام می‌تونم ناشناس بمونم. پولم دست خودمه و هر وقت بخوام از هر روشی بخوام نقدش می‌کنم. یه نکته‌ی ریز دیگم داره که یکم فنیه.اونم اینه که بیت کوین‌های گاردیو رو شبکه BEP2 هستش که نتیجش میشه اینکه بعداً که می‌خوای پولت رو نقد کنی لازم نیست مثل بقیه ششصد هفتصد هزار تومان کارمزد بدی، فقط حدود ده هزارتومن کارمزد داره که گاردیو اونم توی کارتت علاوه‌بر مبلغ اصلی گذاشته.پس خیلی راحت حتی می‌تونی این کیف‌پول رو به هر کسی که خواستی هم هدیه بدی. دقیقاً یعنی یه کارت هدیه‌ بیت کوین واقعی!پس در نتیجه؛ اگه یه کارتی می‌خری که مثلا ۰٫۰۰۱ بیت کوین داره توش، وقتی می‌خوای برداشت کنی ازش دقیقاً ۰٫۰۰۱ بیت کوین می‌تونی برداشت کنی و این فوق‌العادست.website: guardio.techTelegram Channel: @guardio_walletTelegram Support: @guardiowallet
گل کلم و خواص بسیار | عمده فروشی گل کلم البرز

گل کلم یکی از سبزیجات خوراکی پر مصرف در جهان است که در رنگ های متنوعی مثل سفید ریال نارنجی ، ارغوانی و سبز موجود می باشد. از ساقه و برگ های این گیاه استفاده ای نمی شود و فقط گل آن در صنایع غذایی مورد استفاده قرار می گیرد.بیشتر بخوانید: قیمت خرید گل کلم عمده صادراتیگل کلم دارای خواص بسیاری است که عبارتند از :اگر ترکیبات موجود در گل کلم با مصرف مرتب این نوع سبزی همراه شود می تواند مانعی در برابر انواع سرطان ها باشد.گل کلم می تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند.صادرات گل کلم تازه و بی نقص به کشور های متقاضی رمز موفقیت و رضایت بخشی می باشد.این سبزی شیرین و سبک با طعم بی نظیرش می تواند یکی از مناسب ترین گزینه های فصل زمستان برای سرو شدن کنار غذا باشد.اگرچه گل کلم را می توانید به راحتی بخارپز و کنار غذا نوش جان کنید اما ترکیب آن با سیب زمینی پخته هم برای قرار گرفتن کنار بشقاب غذا بسیار خوشمزه خواهد شد.ضمن اینکه گل کلم در کشور ما وقتی در قالب شور یا ترشی درمی آید بسیار خواستنی تر خواهد شد.گل کلم صادراتی دزفولشهرستان دزفول یکی از شناخته شده ترین مناطق کشت و برداشت گل کلم صادراتی می باشد. این منطقه از نظر خاک حاصلخیز و آب زیر زمینی و رو زمینی بسیار غنی می باشد. این موارد در کنار تجربه کشاورزان دزفولی باعث شده است . که محصول برداشت شده از این منطقه بسیار با کیفیت باشد. و نزد تاجران در این حوزه بسیار محبوب باشد.گل کلم دزفول در ۲ نوع بذر کشت می شود. بذر پی اس که غالبا به خاطر ماندگاری بیشتر به کشور های روسیه و ارمنستان و آذربایجان صادر می شود. و بذر ۵۱۲ که برای صادرات به کشورهای حوزه خلیج فارس و بازار داخل مورد استفاده قرار می گرفت.سورتینگ کلم گل سفید طبق درخواست مشتری صورت می پذیرد.بیشتر بخوانید:صادرات گل کلم تازه به کشور های متقاضیعمده فروشی گل کلم البرز به قیمت تولیدتمام تولید و توزیع کنندگان کلم بروکلی در بازار تهران در تلاش هستند تا همچنان با ارائه محصول با کیفیت به بازار بتوانند مشتریان خود را راضی نگه دارند و روز به روز به میزان فروش خود اضافه کنند. همچنین توزیع کنندگان این محصول در تلاش هستند تا با افتتاح نمایندگی های در سایر کشور ها بتوانند اعتماد و رضایت مشتریان خارج از کشور خود را به دست آورند و بازار فروش خود را رونق بخشند.قیمت گل کلم و گل کلم صادراتی نسبت به کیفیت و مرغوبیت آن بسیار مناسب است. گل کلم در نمایندگی ها و فروشگاه های معتبر با کیفیت و مرغوبیت و قیمت مناسب به فروش می رسد که این امکان را به مشتریان می دهد تا بدون هیچ واسطه ای این محصول را خریداری کنند. سعی کنید این محصول را از نمایندگی ها و منابع معتبر اینترنتی خریداری کنید تا از خرید خود اطمینان حاصل فرمایید.بیشتر بخوانید:قیمت فروش گل کلم البرز در سال ۱۴۰۰گروه بازرگانی گلبال با بیش از ۱۰ سال سابقه در صادرات تره بار و صیفی جات این اطمینان را به شما می دهد که محصول با کیفیت بالا و ماندگاری طولانی را با پایین ترین قیمت سطح بازار در اختیار شما همکاران و تاجران محترم قرار دهد. شما میتوانید جهت استعلام قیمت روزانه با کارشناسان ما در ارتباط باشید.
دركوچه پس كوچه هاي زندگي

زمان كه مي گذرد، تحصيلات كه بالاتر مي رود توان و درك ادم ها براي صحبت كردن، احترام و ارتباط متقابل صحيح و درك بيشتر از روزگار و چرايي ان بالاتر مي رود، حداقل اين طوري گفته و شنيده شده اما هرچه زمان مي گذرد مثال ها ي خودي و ناخودي و درك متفاوت و متناقضي از موضوع پيدا مي شه كه فهم من را در دست اندازهاي زندگي بالا و پايين مي كند. كودكي او را خيلي به خاطر ندارم اما در مورد نوجوانيش مي دونم كه رگه هايي از اعتماد به نفس و خودشيفتگي با خود به همراه داشت ، جوان تر كه شد اتفاقي در جاده ي خلوت گرمسيري چشمم به چشمش افتاد تحصيلات عاليه را شروع كرده بود اما همچنان به بعضي اداب اجتماعي بي تفاوت بود، سن وسالش كه بالاتر رفت دوباره ديدمش، اتفاقي هم نبود قد و قيافه ي نسبتا خوبي داشت اما در مورد اخلاق همچنان تندتر از گذشته رفتار نسبتا تند و تيزي با اطرافيان نشان مي داد، چندي بعد بود كه شنيدم مصلحتي ايجاب كرده كه عاشق نشده ازدواج بكند نمي توانستم بي توجه باشم دورادور دنبالش مي كردم، دختره را كه ديدم خدايي به هم ميومدن دنيايي از ارزوهاي شيرين كتاب هاي ليلي و مجنون داشت و يه دنيا نوجواني زندگي نكرده زمان نسبتا زيادي ازشون خبر نداشتم دختره را اتفاقي توي شهر كتاب محله ديدم خيلي تغيير كرده بود سلام و احوال پرسي كردم و كنجكاوانه از زندگي سوال كردم تند تند سوال مي پرسيد ازم پرسيد ايا افزايش سن، تحصيلات دانشگاهي محل تحصيل يا سواد درك درستي از زندگي و احترام متقابل مي دهد مديريت خشم و استرس ياد گرفتنيه، گيج شده بودم بقيه داستانش را به ياد نمي اورم خودم را جاي ان مي ديدم ان وقت ها كه جوان و عاشق بودم ان وقت ها كه فكر مي كردم ان وقت ها كه مي خواستم عالم و ادم را تغيير بدهم، مي خواستم ببينم اگر من در ان شرايط بودم چه كارهايي انجام مي دادم، حسابي غرق رويا بودم كار ساده اي بود چقدر راحت مي شد در ان شرايط فكر كرد عمل كرد و موفق بود با خودم مي گفتم چرا بعضي ادم ها به اين راه حل هاي ساده دست پيدا نمي كنند از هوش اجتماعي و ابتكار عملم در كنترل شرايط غره شده بودم با صداي دخترم از جا بلند شدم روياهاي گذشته، امروز هم من را رها نمي كرد مثل هميشه از داستان ساخته و پرداخته ي دل براش حرف زدم عاقلانه تر از سن و سالش به من نگاه مي اندازه خنده ي معنا داري مي كنه و زير لب زمزمه كه مامان ادم ها هيچ وقت تا خودشان نخواهند تغيير نمي كنند ما فقط كافيه خودمان را تغيير بدهيم و در همان حال اتاق را ترك مي كند.بخشي از كتاب اينده با عنوان " در كوچه پس كوچه هاي زندگي"
راهنمای خرید هوشمندانه کتابخانه - بخش اول

راهنمای خرید هوشمندانه کتابخانهشما یک کتاب خوان قهار هستید؟دغدغه نگهداری از کتاب هایتان را در خانه دارید؟قطعا این مقاله به شما کمک می کند تا بتوانید انتخاب هوشمندانه ای در تهیه کتابخانه داشته باشید.در ابتدا باید به جنس کتابخانه اشاره کنیم که بهترین گزینه برای تهیه یک کتابخانه مناسب ، کتابخانه های چوبی می باشد. کتابخانه های چوبی در کنار زیبایی طراحی شان ، استحکام مناسب ، وزن کمتری نسبت به کتابخانه های فلزی دارند. و همچنین کتابخانه های چوبی با دکوراسیون خانه قابل ست شدن هستند.برای دیدن مدل های مختلف کتابخانه می توانید از طریق خرید کتابخانه اقدام کنید دومین فاکتوری که باید به آن توجه داشت ، سایز و اندازه کتابخانه متناسب با محیط اتاق و اندازه اتاق می باشد.در اتاق های کوچک کتابخانه هایی را باید انتخاب کرد که ارتفاع و عرض کمتری داشته باشند. کتابخانه های کم ارتفاع و کم عرض با اینکه تعداد کمی از کتاب ها را می توان در آن نگهداری کرد اما فضای کمی از اتاق کوچک شما را اشغال کرده و چینش اتاق شما را به هم نمی ریزد.برخی از مدل های کتابخانه های کوچک را در زیر می توانید مشاهده فرمائید:کتابخانه مدل BK 22کتابخانه مدل BK6کتابخانه مدل LRS 220کتابخانه مدل BK 12در اتاق های متوسط و بزرگ در انتخاب کتابخانه ، حق انتخاب بیشتری وجود دارد به نحوی که می توان از مدل های مختلفی استفاده کرد. در این اتاق ها می توان کتابخانه دارای ارتفاع بالا را تهیه کرد که بتوان تعداد بیشتری کتاب را در آن نگهداری کرد و در کنار کتاب از سایر دکوریجات را در کتابخانه قرار داد.برخی از مدل های کتابخانه های بزرگ را می توانید در پایین مشاهده فرمائید:کتابخانه مدل KD800کتابخانه مدل p370کتابخانه مدل پروشات کد ps2کتابخانه بلج مدل B2کتابخانه مدل DLF05Lتا کنون دو فاکتور مهم در انتخاب هوشمندانه کتابخانه را بررسی کرده ایم و در ادامه سایر فاکتورهایی که باید برای انتخاب کتابخانه مدنظر قرار دهید را بررسی می کنیم. این مقاله به مرور تکمیل می شود و سایر جزئیات را در ادامه ارائه می کنیم. یکی از با کیفیت ترین مجموعه هایی که اقدام به تولید مدل های مختلف کتابخانه نموده است ، گروه صنعتی دکور آرای می باشد که می توانید با مراجعه به سایت فروشگاه مدل های متنوعی از محصولات چوبی را ملاحظه فرمائید.
کم شدن سختی استخراج بیت کوین نشانه چیست؟

میزان سختی استخراج بیت کوین به تازگی با کاهش ۵ درصدی مواجه شده که بزرگترین اصلاح مجدد آن در جهت منفی، طی یک سال گذشته است. هش ریت این ارز دیجیتال نیز اخیرا کاهش یافته که با توجه به مشکلاتی که بسیاری از ماینرها اخیراً با آن مواجه شده‌اند، تا حدودی طبیعی است. تنظیم میزان سختی ماینینگ بیت کوین تقریباً هر دو هفته یکبار (پس از ۲۰۱۶ بلاک) رخ می‌دهد و انجام کار را برای ماینرها سخت‌تر یا آسان‌تر می‌کند. این رقم، اساساً رفتار ماینرها و آخرین تغییرات هش ریت را دنبال می‌کند و بر اساس تعداد ماینرهایی که در حال حاضر دستگاه‌هایشان در حال فعالیت است، تنظیم می‌شود. هرچه ماینرهای بیشتری در شبکه حضور داشته باشند، سختی فرایند استخراج برای آن‌ها سخت‌تر می‌شود و بالعکس. داده‌های سایت BTC.com نشان می‌دهد که آخرین تنظیم که ساعاتی پیش اتفاق افتاد، سختی استخراج را تا ۵/۰۱% کاهش داد. این بزرگترین تغییر نزولی است که از ۳ جولای سال گذشته رخ داده است و علاوه بر این، سومین روند منفی متوالی است که آن را به طولانی‌ترین بازه از این دست در یک سال اخیر تبدیل کرده است. ماینرهای بیت‌ کوین در یک ماه گذشته با چالش‌های متعددی مواجه بوده‌اند که همگی به کاهش هش ریت و متعاقباً کاهش سختی استخراج کمک کرده‌اند. برای مثال، دولت ایران تصمیم گرفته که فعالیت ماینرها را برای چند ماه آینده به دلیل افزایش دما و مصرف برق ممنوع کند. ماینرهای مستقر در ایالات متحده نیز به دلیل شرایط آب و هوایی با مشکل مواجه شده‌اند. در حال حاضر، سختی استخراج پس از رسیدن به بالاترین حد ۳۱ تریلیون واحد در اواسط ماه می، به کمتر از ۲۷/۶۹ تریلیون واحد کاهش یافته است.منبع: رمزارز نیوز
برندینگ: نقطه قوت مدل کسب و کار

برندینگ هویت بصری و دستاوردهای یک شرکت، محصول یا خدمات را نمایش می‌دهد و باعث شناخت و تمایز آن از رقبا می‌شود. برندینگ شامل اجزای مختلفی مانند نام، لوگو، شناسه بصری، نوشتاری‌ها، رنگ‌ها و الگوها است که به‌کاربردهای مختلفی از جمله تبلیغات، بسته‌بندی محصولات، وب‌سایت و حتی رفتار و ارتباطات شرکت با مشتریان و پرسنل، نیاز دارد.هدف اصلی برندینگ، ایجاد شناخت و ارزش برای مشتریان است. با ایجاد یک هویت بصری منحصربفرد و قوی، برند می‌تواند مشتریان را جذب کند، حفاظت کند و با آنها ارتباط مستقیم برقرار کند. برندینگ به شرکت کمک می‌کند تا در ذهن مشتریان به‌عنوان یک برند قوی، قابل اعتماد و مورد توجه نمایان شود.برندینگ موفق نیازمند استراتژی‌های مشخص و مداوم است. برای ایجاد یک برند قوی، شرکت باید هویت و ارزش‌های خود را به طور واضح تعریف کرده، استراتژی بازاریابی و ارتباطات خود را با این هویت سازگار کند و برای جذب و حفظ مشتریان، تجربه مشتری مثبتی ارائه دهد.در این روند، برندینگ می‌تواند به شرکت کمک کند تا در بازار رقابتی پایداری داشته باشد، مشتریان جدید را جذب کند و باعث افزایش وفاداری مشتریان فعلی شود.برندینگ تأثیر قابل توجهی در مدل کسب و کار دارد. در زیر تأثیرات اصلی برندینگ بر مدل کسب و کار را بررسی خواهیم کرد:شناخت و تمایز: برندینگ به شرکت کمک می‌کند تا در ذهن مشتریان به عنوان یک شناخته شده و قابل تمایز معرفی شود. با ایجاد یک هویت بصری و شناختی منحصر به فرد، شرکت می‌تواند خود را از رقبا متمایز کند و در ذهن مشتریان ماندگاری بیشتری داشته باشد.اعتماد و وفاداری: برندینگ قوی می‌تواند به ایجاد اعتماد مشتریان به برند کمک کند. وقتی که مشتریان اعتمادی به یک برند داشته باشند، به احتمال زیاد از محصولات و خدمات آن برند استفاده می‌کنند و در طولانی مدت وفاداری به برند را نشان می‌دهند.قدرت قیمت‌گذاری: یک برند قوی و مورد اعتماد مشتریان می‌تواند قدرت قیمت‌گذاری بالا را برای شرکت فراهم کند. زمانی که مشتریان به یک برند وفادار هستند و اعتقاد دارند که محصولات یا خدمات آن برند ارزش بیشتری دارند، آنها تمایل بیشتری به پرداخت قیمت بالا خواهند داشت.تأثیر در بازاریابی: برندینگ مؤثر می‌تواند تأثیر بزرگی در استراتژی بازاریابی داشته باشد. با داشتن یک برند قوی، شرکت می‌تواند بازاریابی بهتری را انجام داده و پیام‌های خود را به طور موثر به مشتریان منتقل کند. همچنین، برندینگ می‌تواند باعث جذب مشتریان جدید و افزایش شناخت برند در بازار شود.تأثیر در تصمیم‌گیری مشتریان: برندینگ قوی می‌تواند تأثیر مستقیم در تصمیم‌گیری مشتریان داشته باشد. مشتریان در انتخاب محصولات یا خدمات، به برند و هویت بصری آن توجه می‌کنند. یک برند قوی و مورد اعتماد می‌تواند تصمیم مشتریان را تحت تأثیر قرار دهد و به انتخاب آن برند بیشتر تمایل داشته باشند.
احسان ثابت.

احسان ثابت | ehsan.stبلاگر اینستاگراماحسان ثابت ساکن شهر مشهد متولد سال 1384در اینستاگرام فعالیت میکنم و ویدئو هایی از نظیر طنز،دپ،گنگ،و ... میزارمخوشحال میشم اگه حتی یک لحظه خنده روی لباتون بیارم.احسان ثابتاحسان ثابت.
رفلکس معده بالاخره درمان دارد یا خیر؟

بیماری رفلکس معده چیز جدیدی نیست ولی راه های درمانی زیادی در سال های اخیر برای آن گفته شده.تیم محققین بازارروزایرانیان امروز با بررسی میوه های مختلف به راهکار طبیعی حل این بیماری رسیده است.بادامخوردن چند دانه بادام در شبانه روز به عنوان یک میان وعده در التیام بخش دردناک اسید ریفلاکس کمک رسان است، زیرا بادام منبع غنی کلسیم است و یک غذای کاملا قلیایی می باشد، که تنظیم کننده توازن و pH بدن شماست و مانع از اسیدی شدن معده می شود. بادام خام آلکالین تولید می کند. این مواد وضعیت اسیدیته معده را تنظیم می کند.سیبسیب خاصیت آنتی اسیدی طبیعی دارد که در مقابل اسید معده و مری به درستی کار می کند. مصرف روزانه یک عدد سیب، یک بهترین گزینه برای سلامتی می باشد و درصورتی که شما با مشکل ریفلاکس معده دست و پنجه نرم می کنید، مصرف بیشتر سیب بهترین گزینه برای شما است.بهتر است سیب را خوب بشویید و چند ساعت پیش از خواب میل کنید تا ناراحتی را از بین ببرید یا مانع آن شوید. از طرفی هم می توانید پس از خوردن غذاهای مشکل‌ ساز یک عدد سیب سرخ میل کنید تا اثر شگفت انگیز آن را در بهتر شدن رفلاکس معده مشاهده کنید.موزاکثر میوه‌ها خوراکی هایی اسیدی به شمار می آیند، اما بعضی میوه‌ها مثل موز این گونه نیست و میوه ای با اسید کم شناخته می شود.موز، سرشار از آنتی اسید های طبیعی می باشد. از این رو قادر است به عنوان یک بافر در مقابل رفلاکس اسید معده کار کند. درصورتی که می خواهید ساده ترین و سالم ترین و کم هزینه ترین داروهای خانگی به منظور درمان سوزش سر دل و رفلاکس معده را تست کنید، مصرف روزانه یک عدد موز را در رژیم غذایی خود قرار دهید.موز برای مسیر گوارشی خوردنی ای ساده می باشد، زیرا بافتش به گونه ای است که در معده به راحتی تجزیه می‌شود.
تشویق های ما تا چه اندازه می توانند اثر بگذارند ؟

دوستان عزیز من ؛ لطفا حواستان به رفتار هایتان باشد . خوب است همواره به یاد داشته باشیم که کوچکترین رفتار های ما می توانند سازنده یا مخرب باشند . یعنی تو با رفتار هایت می توانی یک نفر را تخریب کنی یا این که او را به سمت پیشرفت هل بدهی . قسمتی از کتاب« راز نوشتن » اثر استیون کینگ ( این کتاب خاطرات وی است ، از دوران کودکی تا بزرگسالی اش ) این موضوع را روشن تر می کند : آن سال برادرم دیوید به کلاس چهارم رفت و من ترک تحصیل کردم . از کلاس اول خیلی عقب مانده بودم .مدرسه و مادرم موافقت کردند که از پاییز همان سال از اول شروع کنم به شرط آنکه سلامت باشم . ( استیون به خاطر بیماری سرخک ماه ها از درس و زندگی باز شده بود و زجر کشید . ) بیشتر آن سال را یا در رختخواب بودم یا در خانه زندانی . وقتم را با خواندن تقریبا شش تن کتاب های کاریکاتور بچه ها گذراندم و با خواندن کتاب های تام سوئیفت و دیو جانسون پیشرفت زیادی کردم ، سپس داستان های ترسناک حیوانات ، اثر جک لندن را خواندم . بعد از مدتی شروع کردم به داستان نویسی . تقلید ، خلاقیت می آورد .مجموعه های تصویری نبرد کاسی را کلمه به کلمه در دفتر نقاشی اسب آبی رنگ خودم کپی کردم ، و گاهی نوشته های خودم را که مناسب بود به آن اضافه کردم ... سر انجام یکی از همین کپی های مختلط را به مادرم نشان دادم و خوشحال شد . لبخند متعجبش را هنوز به یاد می آورم ، انگار باورش نمی شد بچه اش تا این حد باهوش و به ویژه ، محض رضای خدا نابغه باشد . هرگز تا آن موقع ، چنین نگاهی را در صورتش ندیده بودم . به هرحال حالت نگاهش را دوست داشتم . از من سوال کرد آیا داستان را خودم ساخته ام ، و من هم مجبور شدم اعتراف کنم بیشتر قسمت های آن را از کتاب کپی کرده ام . به نظر نامید شد و شادی و خوشی را از من گرفت . سر انجام دفترم را پس داد و گفت : « داستان خودت را بنویس ، استیوی ! آن مجموعه فکاهی نبرد کاسی ، آشغال است . مطمئنا تو بهتر می توانی بنویسی . خودت یک کتاب بنویس . » و در ادامه ی این کتاب آمده بود : به سرم زد رمانی را با عنوان مغاک و آونگ چاپ کنم ... حدود چهل نسخه چاپ کردم ... فکر کرم شاید بتوانم ده جلد آن را بفروشم ( مادرم یک جلد را می خرید که شروع کارم باشد؛ همیشه روی او حساب می کردم . ) دیدید که استیون کینگ چگونه در سنین مختلف مورد حمایت و تشویق مادرش قرار گرفته است ؟ تصور کنید وقتی به مادرش آن کتاب کپی شده را نشان داد و واکنش مادرش اینگونه بود که : استیوی ... این چیه دیگه ... مطمئنم اینو کپی کردی ... نویسنده خودش می نویسه نه از روی داستان های دیگران ... این جوری که یک کپی از روی یک کتاب فکاهی به درد نمی خوره ... تو که بلد نیستی بنویسی .. این رو که خودت ننوشتی ... احتمالا اگر مادر او این چنین رفتار سردی با وی کرده بود ، استیون کینگ دیگر به جای نوشتن داستان سرش گرم بازی با دوچرخه و خواندن همان کتاب های مصور می شد . بار دیگر هم می گویم : حواستان خوب جمع باشد که چه رفتاری می کنید . سَبُک سنگین کنید و ببینید چگونه می توانید یک واکنش سازنده از خود نشان بدهید . مخلص شما : امیر معین .
شروع یه روز خوشایند برای کنکوریها + همگان

زود بیدار شوید.....چرا؟می توانید با ارامش و به آهستگی فعالیت های صبحگاهی را انجام بدهید و از استرس‌های کمبود وقت خلاص شوید.فرصت دارید تا خودتان را پیدا کنید و به چارچوب ذهنی خود شکل بدهید.صبح های آرام و ساکت زمان فوق‌العاده ای برای انجام بسیاری از کارها هستند.می‌توانید خودتان را برای شروع عملیِ اهدافتان آماده کنید.لبخند بزنید و مثبت فکر کنید.....چرا؟وقتی لبخند می زنید بدنتان هورمون هایی مثل اِندورفین ترشح می کند که باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشید. این یعنی وقتی به محض بیدار شدن لبخند می‌زنید روزتان را با یک حس و حال خوب شروع خواهید کرد.علاوه بر این، وقتی لبخند می زنید در اثر ترشح سرتونین حال و هوای شما بهتر شود.لبخند باعث می شود سیستم دفاعی بدنتان تقویت شود. پس اگر روزتان را با نشاط شروع کنید و تا پایان روز لبخند را فراموش نکنید، در واقع از ابتلا به بیماری ها هم جلوگیری می کنید، مخصوصا در فصل شیوع آنفولانزا. ورزش صبحگاهی....چرا؟افزایش هوشیاری:کورتیزول، هورمونی است که شما را بیدار و هوشیار نگه می‌دارد و غالباً با نام هورمون استرس نیز شناخته می‌شود، زیرا عدم تعادل آن روی میزان استرس تأثیرگذار است و کمبود یا وجود سطح بالای آن هم به نحوی مشکل‌ساز است. به طور معمول، سطح کورتیزول صبح‌ها افزایش و عصر‌ها کاهش می‌یابد؛ حدود ساعت ۸ صبح هم به اوج خود می‌رسد؛ بنابراین این ساعت بهترین زمان ورزش است که بتوانید سطح انرژی بدن را بالا ببرید و هوشیاری بیشتری داشته باشید.بهبود روحیه:فعالیت بدنی یک درمان طبیعی برای سرکوب استرس است. در طول ورزش، مغز شما اندورفین بیشتری تولید می‌کند، اندروفین یک هورمون و انتقال‌دهنده‌ی عصبی است و حال و احوال خوب و مثبت را برایتان رقم می‌زند و از افکار منفی دورتان می‌کند. ورزش صبحگاهی یک راه عالی برای شروع یک روز پرانرژی و شاد است.صبحانه مفصلی برای خودتان تدارک ببینید....نوشیدنی آب داغ و لیمو: لیمو تنظیم کننده ph بدن برای تمام روز است. این نوشیدنی باعث می شود که درد های مفصلی و زانو کاهش پیدا کند و سلول های عصبی مغز تغذیه شوند.شکلات سیاه: تئوبرومین موجود در شکلات سیاه شما را هشیار می کند. همچنین این شکلات باعث خوش اخلاقی و کاهش خستگی های بدن می شود.قهوه: قهوه فواید بسیاری بر سلامت انسان دارد. بهبود عملکرد مغز، افزایش هشیاری از جمله خواص قهوه است. به دلیل وجود کافئین موجود در قهوه سبب تقویت حافظه کوتاه مدت انسان شده و حافظه فرد را برای به خاطر سپردن کلمات و مفاهیم جذاب و مثبت قوی می کند.آب و شیر: بدن برای انجام فعالیت های روزانه خود نیازمند کارکرد صحیح دستگاه هایی مانند: مغز، قلب، کلیه و کبد است. این دستگاه ها برای کارکرد صحیح نیاز به آب دارند. در صورتی که آب کافی ننوشید، وضعیت بدن بهم می ریزد و روبه وخامت می رود. نوشیدن شیر هر صبح باعث شادی و نشاط می شود.❇چطور صبح ها استارت درس خوندنو بزنم؟ ✔مقدمه شروع کار داشته باش: همیشه میگن شروع کار سخت ترین بخش کار برای اینکه صبح اول وقت مجبور نشی کار سختی انجام بدین شب قبل شروع کن و چند صفحه از برنامه فردا رو اجرا کن✔ شبا زود بخواب صبح زود پاشو: دقت کردی وقتی ساعت هفت بیدار میشی زمان چقدر کند میگذره یهو به خودت میای میبینی داری برنامه رو تموم میکنیم و تازه ظهر شده ✔موتورت که روشن شد موشکی میری جلو: موقع شروع از روتین موردعلاقه شروع کن همون کتابی رو که دوست داری اول باز کن اینجوری باعث میشه که زود خسته نشی ✔تولید انگیزه و انرژی برای خود: اگه به دنبال انگیزه و حس خوب برای شروع هستی از موسیقی ملایم بی کلام با صدای کم استفاده کن ✔جلوی خوابیدن خودتو بگیر: اول صبح احتمال خواب آلودگی بیشتره پس به هیچ وجه درازکش درس نخونی
ترک خود ارضایی و پاداش فوق العاده خدا

.خود ارضایی گناه بزرگیه و آسیب های زیادی داره و می‌دونم ترکش سخته ولی اگه خدا بخواد اولش سخته و به مرور با نگاه نکردن به تصاویر و فیلم های مستهجن نگاه نکردن خیره به نام محرم کنترل ذهن زیاد فکر نکردن به گناه توکل به خدا و در خواست کمک از او و ازدواج حتی اگه شده زود و برای رضای خدا اگه میدونستین خدا چقدر پاداش در قبال سختی هاتون براتون قرار داده شاید میکشتنتون هم اینکار و نمی‌کردیم در حدیثی از امام صادق هست که می فرمایند:اگر می دانستید پاداش کارهایتان چقدر است آرزو می‌کردید دست و پایتان در دنیا با قیچی تکه تکه می شد یعنی آنقدر پاداش خداوند عظیمه پس بجنگین که قویه واقعی شمایین مرد واقعی شمایین که ترک کردیم من به خواست خدا تونستم شما هم میتونین ۱.پس دهنو کنترل کنین وسواسی نشینان ۲.رو به شکم خوابتون نبره ۳.فیلم و عکس مستهجن نبینین۴.اگه چند بار لغزیدن نا امید نشین۵.خدا می‌دونه چقدر سخته می‌دونه پس ازش کمک بخواین۶.ازدواج ازدواج ازدواج۷.نگاه خیره به نامحرم نکنید۸.چت هوایی که تحریک کننده هست رو ترک کنید۹.از لذت های حلال کمک بگیرید۱۰.ورزش رو فراموش نکنید۱۱.از فرد مومن مشاور,مشاوره بگیرید.12توکل به خدا و توسل به اهل بیت علیهم السلام داشته باشید13.ترکش نشدنی نیست14.به دهنتون تلقین کنید که میتونید14.با خدا معامله کنید که بخارشو بده که دیگه بهش نزدیکم نشید15. خداوند فرمود نزدیک نشوید نزدیک نشوید چه برسه به این که انجام بدید.و بگید لا حول ولا قوه الا بالله:هیچ قدرتی بالاتر از قدرت خدا نیست.آیه قرآن:تمام عزت و قدرت از آن خداست.امیر مومنان بر این باور بود که شهوت رو تو نطفه خفه کنید و نزارید رشد کنه وگرنه توان مقابله انسان در برابر آن نیست البته با کمک خدا هست چه جورشم هست.اللهم عجل لولیک الفرج
پلیس دینی یا گشت ارشاد در عربستان

کمیته امر به معروف و نهی از منکر عربستان سعودی ملقب به پلیس دینی عربستان سعودی (هیئة الأمر بالمعروف والنهی عن المنکر) گروهی رسمی در عربستان سعودی که وظیفهٔ امر به معروف و نهی از منکر را طبق احکام اسلام بر عهده دارد. این گروه تا پیش از سال ۲۰۱۶ حق ضبط، تفتیش و بازداشت را داشت.وظیفهٔ رسمی گروه امر به معروف و نهی از منکر عربستان سعودی «اجرایی کردن قوانین اسلامی در اماکن عمومی و… برای پیش‌گیری از روی دادن حرام دینی و فعالیت‌هایی که به دین اسلام توهین می‌کند و همچنین منع جادوگری، افسونگری و کارهای فریب‌کارانه برای اخاذی از مردم» است. در گزارش روزنامه سعودی الجزیره، دربارهٔ مأموریت‌های این گروه چنین گفته شده‌است که آن‌ها وظیفه دارند که در اماکنی که مردم حضور دارند باشند و مردم را به نماز جماعت تشویق کنند همچنین اطمینان حاصل شود که در هنگام نماز محل‌های تجاری بسته و مردم نیز از آن‌ها خارج شوند و هرگونه خرید و فروش متوقف شده باشد. این گروه مأموریت دارد لباس بانوان را زیر نظر داشته باشد و اطمینان حاصل کند که همهٔ آن‌ها لباس رسمی یگانهٔ زنان عربستان را پوشیده باشند، این لباس رسمی عبارت است از لباس سیاه بلندی که صورت، مو، و کل بدن را می‌پوشاند. این گروه وظیفه دارد درهنگام بروز خطای خلاف قانونشان، خطاکنندگان را به دفتر امر به معروف و نهی منکر برده و از آن‌ها تعهد بگیرند که دیگر آن خطا تکرار نشود یا آن‌ها را به پلیس عربستان تحویل می‌دهند تا با آن‌ها برخورد قضایی شود.[۶] این گروه همچنین روسپی‌خانه‌ها را نیز کشف و تعطیل می‌کنند. در تاریخ ۱۶-۹-۱۴۰۰هـ فرمان پادشاهی ابلاغ شد که به گروه امر معروف و نهی منکر عربستان سعودی اجازهٔ فعالیت داد.این گروه متهم است که در افزایش قربانیان حادثه آتش‌سوزی سال ۲۰۰۲ میلادی در مدرسه دختران مکه نقش داشته‌است، این گروه زمانی که آتش‌سوزی در این مدرسه روی داد، به دلیل اینکه دختران حجاب نپوشیده بودند، درها را بر روی دختران بستند و مانع ورود آتش‌نشانان به داخل مدرسه شدند، دلیل آن‌ها این بود که دختران نمی‌توانند در مقابل نامحرمان بدون حجاب ظاهر گردند که نتیجهٔ این کار افزایش قربانیان و انتقادات بر ضد این گروه شددر ۱۱ آوریل ۲۰۱۶، مجلس وزیران عربستان سعودی طرح کاهش اختیارات اجرایی هئت ارشاد را تصویب کرد. از مهم‌ترین بندهای این طرح اختیارات هیئت مبنی بر بازداشت جنایی و اداری، تعقیب، سؤال گرفتن و بازجویی و بررسی شناسنامه، دستگیری را حذف کرد. پس از برداشتن این اختیارات، نقش این هیئت به امر به معروف و نهی عن المنکر در چهار چوب خوش‌رفتاری کاهش یافت. همچنین این هیئت بجای مداخله مستقیم تنها وظیفهٔ اطلاع‌رسانی جرائم به پلیس یا اداره مبارزه با مواد مخدر را دارا است
تاثیر واکسن کرونا بر رابطه جنسی

تاثیر واکسن کرونا (19–COVID) بر عملکرد جنسی یکی از دغدغه های این روز های مردمـه! تـوی ایـن مطلب جوابش رو میدم...مهم ترین سوال اینه که آیا واکسن زدن میتونه عملکـرد جنسی رو مختل کنه یا باعث اختلال نعوظ یا دیگر مشکلات جنسی بشه یا نه؟!آیا واكـسـن کـرونـابـر عملکرد جنسی تاثیر منفی داره؟!به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، هیچ شواهدی وجود نداره که نشون بده واکسن ها، از جمله واکسن های 19-COVID، باعث مشکلات باروری مردان میشن! عوارض جانبی همه موقتی هستن و بـه طـور خاص شامل مسائل مربوط به عملکرد جنسی یا تورم بیضه هانمشه!اما...برخـی شـواهد اوليـه وجـود داره که نشون میده که ویروس کرونا میتونه باعث ایجاد مشکلات جنسی بشه، بـه ویـژه بـرای افـراد مبتـلا بـه مشـکلات آلت تناسلی!آیا زدن واکسـن کرونا باعـث ناباروری میشه؟!انجمـن پزشـکی بـاروری، واكـسـن کـرونـا رو بـه مردانی که واجـد شـرایط دریافت اون هستن توصیه میکنه. این انجمن در بیانیه ای اعلام کرد: "واکسن های کووید 19 باید به مردانی که قصد بچه دار شدن رو دارن ارائه بشه.البته بعضی از افراد بعـد از واکسیناسیون دچار تب میشـن و تـب میتونه تولید اسپرم رو بـه طـور موقـت کـاهـش بـده! امـا ایـن شـبیه زمانیـه کـه فـرد در اثر ابتلا بـه کرونایا به دلایل دیگـه تـب داشته باشه. مطالعـه اخیـر نـشـون داده که بعید است پس از واکـسـن افـت قـابـل توجهی در تولید اسپرم تجربه کنین!و درنهایت!در جـواب سـوالتون که آیا واکـسـن کـرونـا بر روی عملکرد جنسی و باروری تاثیـر گذاره یانه؟! در کل باید بگیم که خیر هیچ تاثیر منفی بر روی عملکرد جنسی ندارد.برای خرید اینترنتی بهترین محصولات، پیشنهاد میکنم همین الان به فروشگاه خانومی سر بزنید
اکوی قلب مادر نازنینم :(

مادرمو بردم دکتر قلب. گفت باید بره اکوی قلب شه. و ما که تازه ماه پیشش رفته بودیم بیمارستان جمارون و کلهم اجمعین یه سری تست گرفته بودن، همش رفت زیر سوال :/خلاصه رفتیم اتاق بغل تست اکو گرفت و دیدیم که بلی ! تست با تست چقد فرق میکنه! حالا تست رو گرفتن نمیدونم جوابش چیه !!!! تو نت یه سرچی زدم این لینکی که میذارم اومد بالا و یه فیلمی اومد که توش یه دکتر خیلی شفاف و واضح میگفت که چجوری تست اکوی قلب و تفسیر میکنن! https://drakhosravi.com/15/%d8%a7%da%a9%d9%88%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%af%db%8c%d9%88%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%81%db%8c-%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%aa%d9%81%d8%b3%db%8c%d8%b1-%d9%86%d8%aa%db%8c%d8%ac%d9%87-%d8%a7%da%a9%d9%88 دانستم که خود نیمچه دکترم میتونم بهتر از صدها متخصص، جواب تست اکوی قلب مامانمو تفسیر کنم ! یه نکته خدمت پزشکان عزیز! اگه فکر میکنید که خیلی خیلی وقتتون گرفته میشه که علت درد و نتیجه تست و بهمون بگید خو پاشو برو خونه عزیز دل! اینجا پشت میز خسته میشی که ! البته که روی صحبتم با همه دکترهای عزیز نیست و فقط شامل حال پزشکانی میشه که بیمار رو با مشتری اشتباه گرفتن ! در ضمن از بیمارستان جمارون هم راضی نبودم :/
با طاهره خانوم ( مادرم )

قلمش به خودش برگشت. لقمه‌هایی که توی کیفم می‌ذاشت تا بین زنگ‌ها، تا رسیدن به خونه، ضعف نکنم، به خودش برگشت. بیدار کردن‌های سرصبح و آماده کردن بساط صبحانه جلوی تلویزیونی که تام و جری پخش می‌کرد ( ساعت شش و نیم ) به خودش برگشت. اولین روزهای مدرسه و قوت‌قلب‌هایی که بهم می‌داد، به خودش برگشت. بلد نبودم « ی » رو بنویسم و می‌ترسیدم که برم مدرسه تا مبادا آقامعلم دعوام کنه ( که اتفاقا کرد ) و اون حمد و قل‌ هواللهی که برای آرامشم بالای سرم می‌خوند، به خودش برگشت. اون دفترهای با جلدهای نقاشی و عروسک و... که اول‌های مهر، بوی نویی می‌دادن و مداد‌ و پاک‌کن که هنوز چیزی باهاشون نوشته نشده و پاک نشده بود، به خودش برگشت. میزهای چوبیِ کلاسی که سی و دو تا حرف رو‌ پشت‌شون یاد گرفتم، به خودش برگشت. دست‌های گرمی که شب‌های امتحان برام لقمه می‌گرفت، به خودش برگشت. اون معلم‌های مهربون کلاس‌های اول و دوم ابتدایی، به خودش برگشت. اولین کلمه به خودش برگشت: « آب »مادرم می‌خواد نوشتن یاد بگیره و من به عنوان حامی‌اش نه معلمش ( چون اون نقش رو بابا و عباس بازی می‌کنن ) توی برنامم نوشتم که هرروز پیگیرش باشم. توی اون لحظه، هیچکس اندازه‌ی من، به معجزه نزدیک نبود؛ وقتی که این رو به خودش گفتم و وقتی که داشت اشک‌هایی که زورش به پنهون کردن‌شون نرسیده بود رو پاک می‌کرد و با بغضی خنده‌دار، از روی ناباوری خطاب به بابام می‌گفت: « نگاه کن، میگه هرروز پیگیری می‌کنه که تمرین می‌کنم یا نه! » و من خیلی ساده، بهش گفتم: « مگه چیکار میخوای بکنی! یه خوندن، نوشتنِ ساده‌ای دیگه تو هم، الکی بزرگش کردی! » راستش الکلی بزرگش نکردم، سعی کردم با خنده، الکی کوچکش کنم؛ سی و دو حرف و یک کلمه، بهش بدهکار بودم: « ع_ش_ق » امید، چقدر به خانه‌ی ما نزدیک بود و من نمی‌دانستم؛ این را وقتی دیدم که در مسیر برگشت از اتاقم به آشپزخانه، او را درحال هِجی کردن حروف دیدم: « آ غیر آخر، ا آخر. ب غیر آخر، بـ آخر... » خم‌شده برروی میز تحریر کوچکش ( که درواقع یکی از کشوهای بی‌استفاده‌ی میز تلویزیون بود ) بود و معلمِ ارشدش ( پدرم ) بالای سرش نشسته و نظارت می‌کرد... متشکرم از تو ( نویسنده ) که بلدم این‌ها را برایت بنویسم! می‌دانی که مخاطب خاصِ حرف‌هایم تویی چون صاحب‌شان تویی!پی‌نوشت: حین نوشتن، آلبوم موسیقی بی‌کلام secret garden درحال پخش بود.
پشت صحنه

پشت صحنه پادکست هامونبه مناسبت روز پادکست یه میکسی از پشت صحنه پادکست هایی که تا الان ضبط کردیم گذاشتیم که دور هم یکم بخندیم.? https://castbox.fm/episode/backstage-id2716424-id312045254?utm_source=website&utm_medium=dlink&utm_campaign=web_share&utm_content=backstage-CastBox_FM مارو هم میتونید از اینجا ها دنبال کنیدinternplusplus.irکدومش از همه بامزه تر بود؟
کتاب خالکوب آشویتس داستانی گیرا و فراموش نشدنی

کتاب خالکوب آشویتس داستانی گیرا و فراموش نشدنیبه گزارش گلونی کتاب خالکوب آشویتس اثر هدر موریس از کتاب‌های پرفروش در ایران و جهان است.این اثر از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز و نامزد بهترین داستان تاریخی گودریدز بوده است.درباره کتابکتاب خالکوب آشویتس، رمانی نوشته هدر موریس است که نخستین بار در سال 2018 به انتشار رسید.مردی یهودی و اهل اسلواکی به نام لالی سوکولوف در آپریل سال 1942 به کمپ‌های کار اجباری در آشویتس برده می‌شود.نازی ها می‌فهمند که لالی قادر است به چندین زبان صحبت کند و او را به عنوان خالکوب کمپ به کار می‌گیرند.وظیفه لالی این است که با خالکوبی، نشانه‌هایی دائمی روی بدن همبندان خود به وجود آورد.لالی که بیش از دو سال و نیم از اسارتش می‌گذرد، شاهد بی رحمی‌ها و وحشی‌گری‌های ترسناکی بوده، اما همچنین، شجاعت‌ها و مهربانی‌هایی فراموش نشدنی را نیز دیده است.او با به خطر انداختن جان خود، پول‌ها و اشیای ارزشمند کشته شدگان را به هر طریق ممکن با غذا معاوضه می‌کند تا همبندان خود را زنده نگه دارد.روزی لالی با زنی جوان به نام گیتا آشنا می‌شود و در همان نگاه اول، تصمیم می‌گیرد تا از کمپ جان سالم به در ببرد و با او ازدواج کند.درباره نویسندههدر موریس، نویسنده‌ای اهل نیوزلند است که اکنون در استرالیا زندگی می‌کند. او در طول سال‌ها کار در بیمارستانی در ملبورن، به مطالعه و نوشتن نمایشنامه می‌پرداخت و پس از مدتی، نویسندگی را به صورت تمام وقت پی گرفت.در بخشی از این کتاب می‌خوانیم:«لالی سعی می‌کند سرش را بلند نکند.دستش را دراز می کند تا تکه کاغذی را که به او داده می‌شود، بگیرد.باید آن پنج شماره را روی ساعد دخترکی که کاغذ را در دست دارد خالکوبی کند.شماره دیگری هم آنجا هست، اما کمرنگ شده.سوزن را در ساعد چپ دخترک فرو می‌برد و یک 3 روی آن حک می‌کند و تلاش می‌کند این کار را با ملایمت انجام دهد.خون بیرون می‌زند، اما سوزن به قدر کافی فرو نرفته و لالی مجبور است دوباره آن عدد را خالکوبی کند.دخترک از دردی که به او وارد می‌شود و لالی می‌داند چقدر شدید است، خم به ابرو نمی آورد.لالی خون را پاک می‌کند و جوهر سبزرنگ را روی زخم می‌مالد.»پایان پیامنویسنده: نگار شاه وار
روش‌های کلینیکی مراقبت بهداشت دهان و دندان

خرید فیشور سیلانت دندانعلاوه بر مراقبت‌های عمومی برای بهداشت دهان و دندان، یک سری مراقبت‌های تخصصی هم وجود دارد که سلامتی دندان‌های شما را تضمین می‌کنند. به طور معمول باید هر 6 ماه یک بار به دندانپزشکی مراجعه کنید. در کنار مراجعه منظم، می‌توانید از روش‌های زیر برای حفظ سلامت دهان و دندان‌های خود استفاده کنید:فیشور سیلانتدر برخی افراد به خصوص کودکان، شیارهای سطح جونده بیش از حد عمیق هستند و با مسواک زدن تمیز نمی‌شوند. این امر دندان‌ها را مستعد پوسیدگی می‌کند. فیشور سیلانت یکی از راه‌هایی است که به این مشکل کمک می‌کند.سیلانت در واقع یک روکش نازک است که روی سطح جونده دندان‌های عقبی قرار گرفته و مانند یک درزگیر عمل می‌کند. سیلانت تمام شیارهای دندان را پر می‌کند و از باقی ماندن مواد غذایی و ایجاد پوسیدگی جلوگیری می‌کند. البته سیلانت، تنها یک روش مکمل است و به هیچ وجه جایگزین مسواک نیست. فیشور سیلانت معمولا برای دندان‌های شیری انجام نمی‌شود.جرم‌گیری دندانجرم‌گیری از دیگر روش‌هایی است که به سلامت و بهداشت دهان و دندان کمک می‌کند. پلاک دندان اگر تا 48 ساعت بعد از تشکیل از بین نرود، تبدیل به مواد معدنی و سفتی می‌شود که با مسواک زدن قابل حذف نیستند.جرم‌گیری دندان به حذف جرم‌ها، جلوگیری از پوسیدگی بهبود تورم و التهاب لثه‌ها کمک می‌کند. مصرف سیگار و قلیان، مواد مخدر و عدم رعایت بهداشت دهان و دندان باعث تشکیل جرم‌های دندانی می‌شود.فلورایدتراپیفلوراید به طور طبیعی در دندان‌ها وجود داشته و از ایجاد پوسیدگی جلوگیری می‌کند. فلوراید همچنین در برخی از مواد غذایی مثل گوشت، تخم مرغ و ماهی وجود دارد و با مصرف این مواد می‌توان میزان پوسیدگی دندان را به حداقل میزان ممکن رساند.گاهی در برخی شرایط فرد مقدار کافی فلوراید دریافت نمی‌کند و همین باعث افزایش ریسک پوسیدگی دندان می‌شود. دندانپزشک به این افراد فلورایدتراپی را توصیه می‌کند. در این روش فلوراید به شکل ژل یا وارنیش روی دندان قرار می‌گیرد.نکات تکمیلی مراقبت‌های عمومی برای بهداشت دهان و دنداندر اینجا چند تا نکته تکمیلی راجع به مراقبت‌های عمومی برای بهداشت دهان و دندان را بیان می‌کنیم:از آدامس بدون قند برای حذف ذرات غذای بین دندان‌ها و تحریک ترشح بزاق استفاده کنید.خوردن خوراکی‌های سفتی مانند سیب و هویج به تمیزی دندان‌ها کمک می‌کند.رژیم سرشار از غذاهای مفید مثل لبنیات، آجیل‌ها، میوه‌ها و سبزیجات به سلامت مینای دندان بسیار کمک می‌کند. مصرف نوشیدنی‌های حاوی قند مصنوعی را کاهش دهید.مصرف دخانیات و متعلقات تنباکو را محدود کرده و یا به صفر برسانید.از محصولات دارای حواص آنتی‌باکتریال استفاده کنید.تا یک ساعت بعد از غذا مسواک نزنید، در این زمان مینای دندان نرم‌تر بوده و آسیب می‌بیند.از پیرسینگ و کاشت نگین دندان که باعث تحلیل و شکستگی دندان می‌شود، خودداری کنید.
تولید و فرآوری مواد شیمیایی در صنعت پتروشیمی: چالش‌ها و فرصت‌ها

شرکت پترووال به عنوان یکی از بزرگترین شرکت‌های فعال در زمینه تولید و فرآوری مواد شیمیایی در صنعت پتروشیمی، نقش بسیار مهمی در توسعه اقتصادی کشورها و تأمین مواد شیمیایی جهت استفاده در صنایع مختلف ایفا می‌کند. این مقاله به بررسی تولید و فرآوری مواد شیمیایی در صنعت پتروشیمی با تأکید بر شرکت پترووال می‌پردازد و چالش‌ها و فرصت‌های این شرکت و صنعت پتروشیمی به عنوان کل را مورد بررسی قرار می‌دهد. شرکت پترووال و نقش آن در تولید مواد شیمیایی در این بخش، به معرفی شرکت پترووال به عنوان یکی از پیشوایان در تولید مواد شیمیایی در صنعت پتروشیمی پرداخته و نقش برجسته این شرکت در تأمین مواد شیمیایی مورد بررسی قرار می‌دهیم. تولید مواد شیمیایی در صنعت پتروشیمی در این بخش، به معرفی انواع مواد شیمیایی که در صنعت پتروشیمی تولید می‌شوند و نقش شرکت پترووال در این فرآیندها می‌پردازیم. همچنین، فرآیندهای تولید و مشکلات مرتبط با آن‌ها را بررسی می‌کنیم.چالش‌ها در تولید و فرآوری مواد شیمیایی در این بخش، به بررسی چالش‌های موجود در صنعت پتروشیمی در زمینه تولید و فرآوری مواد شیمیایی می‌پردازیم و نقش شرکت پترووال در مواجهه با این چالش‌ها را بررسی می‌کنیم. مسائلی از جمله تجهیزات پیچیده، نیاز به منابع آب، و مسائل محیط زیستی مورد بررسی قرار می‌گیرند.فرصت‌ها در توسعه صنعت پتروشیمی در این بخش، به بررسی فرصت‌های موجود در توسعه صنعت پتروشیمی با تأکید بر نقش شرکت پترووال می‌پردازیم. مسائلی از جمله توسعه فناوری‌های نوین، بازارهای جدید، و همکاری‌های بین‌المللی مورد بررسی قرار می‌گیرند.نقش پتروشیمی به عنوان تأمین‌کننده مواد شیمیایی برای صنایع دیگراین بخش به بررسی نقش بسیار مهم صنعت پتروشیمی به عنوان تأمین‌کننده مواد شیمیایی برای صنایع دیگر می‌پردازد و به اهمیت این نقش در توسعه صنعتی و اقتصادی اشاره می‌کند. پتروشیمی و توسعه پایداردر این بخش، به تأثیرات پتروشیمی بر محیط زیست و راهکارهای توسعه پایدار در صنعت پتروشیمی می‌پردازیم و نقش این شرکت و صنعت پتروشیمی در تحقق اهداف پایداری محیط زیستی را بررسی می‌کنیم.شرکت پترووال به عنوان یکی از ارائه‌دهندگان برجسته مواد شیمیایی در صنعت پتروشیمی نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند و در رفع نیازهای مواد شیمیایی صنایع مختلف به توسعه اقتصادی و ایجاد اشتغال اساسی کمک می‌کند. با این حال، صنعت پتروشیمی با چالش‌هایی نظیر تجهیزات پیچیده و مسائل محیط زیستی روبه‌رو است. از سوی دیگر، این صنعت فرصت‌های بزرگی در توسعه فناوری‌های نوین و توسعه بازارهای جدید دارد. تحقیقات و توسعه در این صنعت به توسعه پایدار و محیط زیست دوستانه نیز کمک می‌کند.
بزرگترین بانک ژاپن، استیبل‌کوین وابسته به ین صادر می‌کند

بزرگترین بانک ژاپن در نظر دارد تا استیبل‌کوین وابسته به ین صادر کند. این دارایی دیجیتال قرار است در بازار معاملات اوراق بهادار دیجیتال استفاده شود. بانک UFJ چنین کاری را باعث کاهش چشمگیر هزینه‌ها می‌داند. یکی از نکات مثبت پیرامون این قضیه، کاهش زمان تسویه است که در سیستم کلاسیک ممکن است تا دو روز طول بکشد. کارشناسان از این اقدام بانک UFJ به عنوان بزرگترین فعالیت بانکی ژاپن در زمینه ارزهای دیجیتال یاد می‌کنند. آنها قصد دارند تا اوراق بهاداری را تولید کنند که در معاملات خرد مانند خرید ملک و غیره استفاده شود. قرار است این ارز دیجیتال در سال ۲۰۲۳ وارد بازار مالی کشور ژاپن شود.
متاسیلیکات سدیم چیست ؟

متاسیلیکات سدیم که به سیلیکات سدیم نیز معروف است. نوعی ماده شیمیایی کاربردی است که در صنایع مختلف مورد استفاده قرار میگیرد. این مادخه به شکل جامد سفید رنگ تولید میشود. از ویژکی های بارز این ماده میتوان به خواص قلیایی آن اشاره کرد. در کل سیلیکات ها نوعی ترکیبات معدنی هستند که از آن برای ساخت کاشی، سرامیک و شیشه استفاده میکنند. پس احتمالا تولید کنندگان کاشی و سرامیک درگیر این موضوع هستند که متاسیلیکات سدیم را از کجا بخریم ؟کاربرد متاسیلیکات سدیم در صنایعمتاسیلیکات سدیم در صنایع مختلفی نظیر تولید چسب، تولید کاشی و سرامیک، تولید لوازم آرایشی و بهداشتی، تولید حشره کش ها، تولید مواد شوینده، صنایع فولاد، ریخته گری، تولید کاغذ و مقوا و غیره کاربرد دارد. پس بدیهی است که تولید کنندگان صنایع مختلف به دنبال جواب سوال متاسیلیکات سدیم را از کجا بخریم؟ باشند. به همین دلیل ما در این مقاله به طور مفصل به جواب این سوال خواهیم پرداخت.اهمیت استفاده دقیق از متاسیلیکات سدیمهمانطور که گفته شد متاسیلیکات سدیم در صنایع مختلف کاربرد فراوانی کاربرد دارد. اما نحوه و میزان این ماده در صنایع مختلف باید دقیق و مطابق استاندارد آن محصول باشد. زیرا هرچقدر مقدار سیلیکات سدیم در صنایع مختلف بیشتر باشد مقاومت و سختی آن نیز افزایش میابد. برای مثال در مواد شوینده و بهداشتی چیزی معادل 1 تا 2 درصد از متاسیلیکات سدیم استفاده میشود. در تولید کاشی و سرامیک چیزی معادل 2.5 تا 3 درصد از متاسیلیکات سدیم استفاده میکنند. برای تولید چسب که غلظت بسیار بالایی دارد چیزی حدود 5.3 درصد از سیلیکات سدیم استفاده میشود. اما کیفیت سیلیکات سدیم برای استفاده از صنعت باید بالا باشد. پس اکنون این سوال مطرح میشود که متاسیلیکات سدیم را از کجا بخریم ؟
مردهای عاشق واقعی چه نشانه هایی دارند /۲۰ نشانه که مرد عاشق چگونه حرف می زند

مردهای عاشق واقعی چه نشانه هایی دارند /۲۰ نشانه که مرد عاشق چگونه حرف می زند/حرف زدن مرد عاشق با صدای بلند نیستمرد عاشق سعی می کند به هنگام حرف زدن، تن صدای خود را پایین آورده و فریاد نزند.از آنجایی که اغلب مردان به هنگام عصبانیت فریاد می زنند مرد عاشق برای اینکه به شما بی احترامی نکند سعی می کند خشم خود را کنترل کرده و آرام نظرات و احساسات خود را بیان کند.مردی که شما را دوست دارد مراقب شما استاین مرد حتی به هنگام حرف زدن علاوه بر رفتارهایش نشان می دهد که مراقب شما است و شما برایش مهم هستید..فرضا زمانی که حال خوشی ندارید با شما آرام حرف زده و صبور است.
ویژگی های آتلیه ی عکاسی خوب

خصوصیات یک آتلیه ی خوباین ابتدایی ترین و اصلی ترین سوالی است که افراد مختلف، جهت انتخاب بهترین آتلیه ی عکاسی از خود می پرسند. در درجه ی اول، یک آتلیه ی خوب باید خلاق و به روز باشد .به طور کلی، ابتکار و ایده پردازی های یک عکاس بسیار حائز اهمیت می باشد.وجود یک آتلیه ی عکاسی کودک، یک آتلیه عکاسی عروس و یک آتلیه ی عکاسی بارداری جدا از هم نیز لازم است.همچنین محیط مناسب برای عکاسی استودیویی باید جادار و حرفه ای باشد.داشتن پس زمینه های متفاوت، برای هر نوع عکاسی ضروری است.در واقع وجود حداقل یک پس زمینه ی دائمی، مجموعه چراغ هایی برای روشنایی مناسب و یک دوربین تخصصی با لنزهای DSLR ضروری هستند.سه پایه، فیلترها و فلاش خارجی نیز از دیگر ملزومات یک استودیوی عکسبرداری خوب می باشد.ویژگی های برترحال می خواهیم به صورت مجزا ویژگی های برتر یک آتلیه ی عکاسی را بررسی کنیمهنگام ورود به یک آتلیه ی عکاسی اولین چیزی که با آن رودررو می شوید، فضای استودیو است.بیشتر از کوچک یا بزرگ بودن محیط، تناسب و هماهنگی اجزای استودیو است که به چشم می آید.بنابراین داشتن یک دیزاین خوب برای فضای استودیو بسیار مهم است.اعتبار شغلیهر کسب و کاری، نیازمند مجوز است. بنابراین هنگام انتخاب آتلیه ی عکاسی مناسب، توجه داشته باشید که آتلیه ی مورد نظرتان، حتما مجوز کسب و کار داشته باشد.به طور معمول، یک آتلیه ی عکاسی مطمئن، یک ضمانت نامه یا بیمه نامه جهت حفظ حریم شخصی و امنیت عکس های گرفته شده از مشتری، برای کسب اطمینان بیشتر، به ارباب رجوع خواهد داد.عقد قرارداد رسمی با مشتریزمانی که می خواهید وقت مشخصی را برای جلسه عکاسی تعیین کنید، آتلیه معمولا برگه ای با عنوان قرارداد با مشتری، به شما می دهد که آن را امضا کنید.بنابراین عقد قرارداد رسمی با مشتری که دارای ضمانت نامه است، از مهم ترین ویژگی های یک استودیوی عکاسی خوب و معتبر است.دوربین اساس کار هر آتلیه ی عکاسیهمه این را می دانند که داشتن یک دوربین عکاسی خوب و با کیفیت برای هر آتلیه ی عکاسی مهم و ضروری می باشد.بنابراین تهیه دوربین هایی با کیفیت و فریم بالا، نظر به نوع عکاسی و سبک کاری هر آتلیه ای الزامی است.آیا تا به حال در زمان مراجعه به آتلیه ی عکاسی، به کیف دوربین توجه کرده اید؟هنگام ورود به استودیو، دقت کردن به این موضوع که آیا عکاسان و پرسنل آتلیه ی مورد نظر، در هنگام جابجایی دوربین، از کیف مخصوص آن دوربین استفاده می کنند یا نه، بسیار حائز اهمیت است.یک کیف دوربین مناسب، علاوه بر حفظ دوربین، تضمین می کند که عکس ها و فیلم های ثبت شده در آتلیه، در محلی امن جابجا خواهند شد.ادامه مطلب https://www.forsatnet.ir/14010310-8.html
فواید نوشیدن آب تصفیه شده

فیلتر کردن آب قبل از مصرف مزایای قابل توجهی دارد ، از محافظت از سلامتی شما تا طعم بسیار بهتر آب لوله کشی در آکوا پرو فیلتر ، ما طیف وسیعی از سیستم های تصفیه آب را برای رفع نیازهای شما ارائه می دهیم ، از جمله فیلترهای مقرون به صرفه و جمع و جور ، اسمز معکوس و سیستم های تصفیه کل خانه. به در ادامه با پنج فایده مهم فیلتر کردن آب آشنا شوید.خداحافظی با مواد شیمیاییامکانات تصفیه آب از ترکیب شیمیایی برای از بین بردن میکروارگانیسم ها از جمله کلر و کلرامین استفاده می کند. در حالی که اینها ضدعفونی کننده های م موثر برای تصفیه آب در مقیاس بزرگ هستند ، باید از آب آشامیدنی شما فیلتر شوند. علاوه بر این ، تعدادی از آلاینده ها و مواد شیمیایی دیگر در منابع آب با سرعت فزاینده و هشدار دهنده ظاهر می شوند.فیلتر کربن ، مانند فیلتر تصفیه، مواد شیمیایی را قبل از ورود به لوله کشی خانه شما حذف می کند و از قرار گرفتن در معرض موادی که می تواند به شما و خانواده شما آسیب برساند جلوگیری می کند.عدم وجود میکروارگانیسم هادر حالی که سیستم آب عمومی ایالات متحده یکی از دستاوردهای بزرگ کشور است ، زیرساخت های انتقال آب ما در حال پیر شدن است. با خوردگی ، نشت و شکستن لوله ها ، خطر ورود میکروارگانیسم های مضر به آب افزایش می یابد. در ماه های اخیر تعدادی از باکتری های E.coli منتقل شده از طریق آب در سراسر کشور مشاهده شده است.برای محافظت از خود و خانواده در برابر عوامل بیماری زای ناخواسته ، از یک سیستم تصفیه با ویژگی تصفیه ماوراء بنفش استفاده کنید. اشعه ماوراء بنفش توانایی تکثیر میکروارگانیسم ها را از بین می برد و شما و خانواده خود را در امان نگه می دارد.از توصیه های آب جوش خودداری کنیدهنگامی که میکروارگانیسم ها در آب عمومی یافت می شوند ، ممکن است خود را در معرض توصیه های آزاردهنده آب جوش قرار دهید. جوشاندن آب نه تنها زمان بر است ، بلکه آب حاصل به محض سرد شدن طعم مسطح و ناخوشایندی پیدا می کند. یک سیستم تصفیه آب کل خانه با محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش 99.9 درصد از ویروس ها و باکتری ها را از بین می برد تا از آب خانه شما در برابر آلودگی محافظت کند.طعم و بویکی از معایب بزرگ آب عمومی در بسیاری از مناطق کشور طعم ناخوشایند است ، احتمالاً در ترکیب با بو و رنگ ناخوشایند. سیستم های تصفیه پلیکان ، از کل سیستم های خانگی ما تا فیلترهای روی میز ، اطمینان می دهد که هر لیوان آب به همان اندازه قبلی خالص ، شفاف و خوشمزه است.صرفه جویی در پول با سیستم های تصفیهدر نهایت ، بحث پول نقد وجود دارد. یک سیستم تصفیه کل خانه یک سرمایه گذاری است و یک سود است. نگاهی سریع به قیمت آب بطری در فروشگاه نشان می دهد که جایگزین چقدر گران می تواند باشد.بیشترین صرفه جویی با سیستم ترکیبی فیلتر/نرم کننده آب کل خانه حاصل می شود . آب سخت ، همراه با ذرات خارجی در منابع آب عمومی ، به لوله کشی آسیب می رساند و طول عمر وسایل بر پایه آب مانند ماشین های ظرفشویی و آبگرمکن را کاهش می دهد. با افزودن یک سیستم نرم کننده آب به سیستم تصفیه آب خانگی ، می توانید از تعمیرات پرهزینه و تعویض زودهنگام دستگاه جلوگیری کنید.آب تصفیه شده از حفظ امنیت خانواده تا راحتی کیف پول شما دارای مزایای بسیار زیادی است. با شماره02166002588 با ما تماس بگیرید .ما خوشحال خواهیم شد که به شما در انتخاب محصولات مناسب کمک کنیم.
ایردراپ معتبر SLICER BNB

?پیش فروش جدید معتبر ?SLICER BNB ????? ?10 عدد توکن SLICER با هزینه کارمزد فقط 1$ ?? تیم پروژه در حال ساخت یک محصول ایمن، مفید و آسان بر اساس بلاک چین خصوصی است. این شامل یک سیستم آسان برای به اشتراک گذاری دارایی های رمزنگاری و کسب درآمد با استفاده از آنها خواهد بود.☯️یک سیستم مرجع تامین مالی با استفاده از بلاک چین که فناوری پشت سرویس‌های پرداخت محبوب مانند کیف پول موبایل را تقویت می‌کند.⚡️صرافی بزرگ پنکیک سواپ جز سرمایه گذاران برتر این پروژه میباشد که این نشان از معتبر بودن پروژه هست.?نهایت اجازه خرید به هر کیف پول0.15 BNB = 1,500 SLICERنهایت خرید این توکن بسیار پیشنهاد میشه☝️⚡️توکن دارای رودمپ و وایت پیپر کامل??? پیشنهاد ما به دوستان شرکت در این پیش فروش است.☄برای شرکت در پیش فروش یا دریافت ایردراپ لینک زیر را در قسمت DApps تراست ولت سرچ کرده و شبکه را روی حالت Smart Chain قرار دهید و روی گزینه Airdrop یا BUY کلیک کنید ?Link:https://slicer-bnb.online/?ref=0x246a86bAbca8492f5A7422591632cCa32B555E24▪️Contract Address :0x02a3Fa10ee93DFB2163E16134F73031B44E2Db82
حکم قهرمانی سبا سکوت

حکم قهرمانی سبا سکوت برای انتخاب شدن در مسابقات کشوری کیک بوکسینگ کره جنوبی سبا سکوت | سبا سکوت قهرمان | سبا سکوت حکم | سبا سکوت کیک بوکسینگ | سبا سکوت موی تای | سبا سکوت بوکس | سبا سکوت رینگ | بیوگرافی سبا سکوت | سبا سکوت بوکسور | سبا سکوت همدان | عکس سبا سکوت | سبا سکوت تصویر | سبا سکوت ورزش | سبا سکوت رزمی | سبا سکوت بوکسور همدانی