رمز پرپشتی مو را بدانید

در حالی که هیچ راهی برای تغییر بافت فولیکول های مو وجود ندارد، راه های زیادی برای ضخیم تر نشان دادن مو و کاهش شکستگی و ریزش مو وجود دارد، مانند خوردن یک رژیم غذایی مغذی و ماساژ پوست سر.موهای نازک یا نازک شایع است و می تواند هر کسی را درگیر کند. افزایش سن، آلرژی های شیمیایی، بیماری ها و تغذیه نامناسب تنها برخی از عواملی هستند که ممکن است در این امر نقش داشته باشند.پژوهش چه می گوید؟بسته به جنسیت فرد، ریزش مو می تواند متفاوت باشد.به عنوان مثال، انجمن متخصصان پوست بریتانیا گزارش می دهد که ریزش مو با الگوی زنانه معمولاً افراد 30 ساله یا بالاتر را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث نازک شدن موهای تاج سر می شود. همچنین می گوید که ممکن است مو در نواحی دیگر کوتاهتر به نظر برسد. در حال حاضر هیچ درمانی وجود ندارد.اسپری پرپشت کننده مو راهکارهایی برای پرپشت شدن موهایک فرد ممکن است استراتژی‌های مراقبت در منزل را امتحان کند، اما این استراتژی‌ها نباید جایگزین درمان حرفه‌ای برای یک بیماری زمینه‌ای باشد که ممکن است باعث نازک شدن موها شود، مانند کمبود مواد مغذی یا آلوپسی.درمان های طبیعی زیر ممکن است به ضخیم شدن موهای نازک کمک کند، صرف نظر از اینکه آیا درمان بیشتر لازم است یا خیر.تخم مرغتخم مرغ سرشار از پروتئین است که برای داشتن موهای قوی و پرپشت ضروری است.برای استفاده از درمان تخم مرغ:۱ یا ۲ عدد تخم مرغ را با هم بزنید.مخلوط را روی پوست سر و موهای مرطوب بمالید.بگذارید حدود 30 دقیقه روی پوست سر بماند.موها را با آب گرم و شامپوی ملایم کاملاً بشویید.به طور متناوب، تخم مرغ ها را با روغن و آب مخلوط کنید. برای امتحان این روش:زرده تخم مرغ، 1 قاشق غذاخوری (قاشق غذاخوری) روغن زیتون و 2 قاشق غذاخوری آب را با هم مخلوط کنید.مخلوط را روی پوست سر و موهای خشک بمالید.بگذارید 15 دقیقه بماند.آن را با آب گرم و شامپوی ملایم بشویید.استفاده از تخم مرغ یک یا دو بار در هفته به مدت چند هفته ممکن است به تقویت و ضخیم شدن مو کمک کند.روغن زیتونروغن زیتون سرشار از اسیدهای امگا 3 و سایر مواد مغذی است که برای سلامت کلی از جمله سلامت مو ضروری هستند. هنگامی که روغن زیتون به طور مستقیم استفاده می شود، به تقویت موهای ضخیم تر کمک می کند. همچنین ممکن است موها را نرم کرده و هر قسمت خشک پوست سر را مرطوب کند.برای استفاده از روغن زیتون:روغن را تا دمای بدن گرم کنید.روغن گرم را روی پوست سر و موها ماساژ دهید.بگذارید حدود 30 تا 45 دقیقه بماند.آن را با شامپوی ملایم بشویید.برخی افراد به روغن زیتون عسل اضافه می کنند. برخی دیگر توصیه می‌کنند که روغن را در طول شب و در حالی که کلاه دوش دارید، بگذارید.تغذیه مناسبیک رژیم غذایی مغذی که حاوی چربی های سالم، پروتئین و طیف وسیعی از ویتامین ها باشد می تواند به ضخیم شدن موهای نازک یا نازک کمک کند. در واقع، موهای نازک می تواند نشانه ای از عدم دریافت مواد مغذی کافی باشد.هر کسی که موهای نازکی دارد ممکن است برخی از غذاهای غنی از مواد مغذی زیر را در رژیم غذایی خود بگنجاند:ماهی سالمون که سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب استتخم مرغ حاوی پروتئین، امگا 3 و آهن استگردو، بادام و سایر مغزها که منابع اسیدهای چرب هستندماست یونانی که منبع پروتئین استلوبیا سبز، سیاه، چیتی یا سایر لوبیاها که حاوی پروتئین هستندیک فرد ممکن است هر روز 1 یا 2 وعده از هر یک از این غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه کند. حتی اضافه کردن 3 یا 4 وعده در هفته ممکن است سلامت مو را بهبود بخشد.پوره پرتقالویتامین C، پکتین و اسید موجود در پرتقال می توانند به روش های مختلف به مو کمک کنند.ویتامین ها و مواد مغذی ممکن است درخشندگی طبیعی مو را بهبود بخشند که ممکن است آن را ضخیم تر نشان دهد.این اسید به جدا شدن بقایای محصولات مو که ممکن است در رشد مو اختلال ایجاد کند، کمک می کند. برخلاف برخی از درمان‌های دیگر، پوره پرتقال رایحه‌ای دلپذیر نیز دارد.برای تهیه پوره، پرتقال های تازه را با هم مخلوط کنید، سپس مخلوط را روی موها و پوست سر ماساژ دهید. اجازه دهید حدود 1 ساعت روی پوست بماند و سپس آن را بشویید.ممکن است یک فرد پس از این درمان از یک نرم کننده سبک برای آبرسانی مجدد به موهای خود استفاده کند.ژل یا روغن آلوئهگیاه آلوئه ورا ممکن است فواید سلامتی مختلفی برای پوست، پوست سر و مو داشته باشد.استفاده مستقیم از روغن آلوئه بر روی مو و پوست سر ممکن است به تقویت مو و ضخیم شدن آن در طول زمان کمک کند. چندین درمان تجاری، از جمله ژل ها و کرم ها، حاوی آلوئه به عنوان یک ماده فعال هستند.برای یک درمان خانگی، سعی کنید مقداری ژل آلوئه خالص را به مو و پوست سر مالیده و بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید. برخی افراد آلوئه را با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط می کنند.فرد ممکن است یک یا دو بار در هفته از این درمان استفاده کند.آووکادوآووکادو سرشار از ویتامین E است و بسیاری از مردم آن را مرطوب‌کننده خوبی می‌دانند. یک فرد ممکن است دو بار در هفته از یک آووکادو ساده استفاده کند.برای تهیه آووکادو مالش:میوه 1 آووکادو را با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید.مخلوط را به مو و پوست سر بمالید.بگذارید حدود 30 دقیقه بماند.با شامپوی ملایم کاملاً بشویید.روغن کرچکروغن کرچک همچنین سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب است که ممکن است به سلامت مو کمک کند.ارسون می تواند روغن را روی پوست سر و موهای خود بمالد تا زمانی که موها پوشیده شوند. بگذارید حدود 30 دقیقه روی پوست بماند و سپس آن را بشویید.روغن نارگیلتارهای مو می توانند روغن نارگیل را جذب کنند و این روغن از شکستگی و شکافتن انتهای مو جلوگیری می کند.یک مطالعه متفاوت در سال 2015 مشاهده کرد که روغن نارگیل می تواند مو را ضخیم کند و رشد آن را تحریک کند.مقاله ما در مورد استفاده از روغن نارگیل برای مو را بخوانید.روغن رزماریافراد می توانند روغن رزماری را مستقیماً به پوست سر خود بمالند یا آن را با شامپوی معمولی خود مخلوط کنند.مطالعه‌ای در سال 2015 به بررسی اثرات روغن رزماری و ماینوکسیدیل در افراد مبتلا به آلوپسی آندروژنتیک پرداخت. این نشان داد که روغن رزماری به همان اندازه دارو در کاهش خارش پوست سر موثر است.آرایش مو و ماساژ پوست سرآکادمی پوست توضیح می دهد که موهای نازک شکننده هستند و خطر آسیب بیشتری دارند. این انجمن این نکات را برای افراد مبتلا به ریزش مو ارائه می دهد:استفاده از شامپوی ملایم که رطوبت را از بین نمی برد. استفاده از نرم کننده مرطوب کننده برای کاهش شکستگی و شکاف انتهاییاستفاده از نرم کننده پس از شستشو و حالت دهنده برای جلوگیری از موخوره و شکستگیقبل از سشوار کردن موها را در یک حوله میکروفیبر بپیچیدAAD همچنین در مورد استفاده از اتوهای فر یا صاف هشدار می دهد، زیرا اینها می توانند مو را ضعیف کنند. یک فرد ممکن است در گزینه های دیگر سبک نیز تجدید نظر کند. به عنوان مثال، عقب کشیدن موها به صورت دم اسبی یا کش می تواند به مرور زمان منجر به ریزش موی دائمی شود.ماساژ پوست سریک مطالعه در سال 2016 نشان داد که ماساژ پوست سر می تواند به ضخیم شدن موها کمک کند. این مطالعه نشان داد که یک درمان 24 هفته ای ماساژ باعث افزایش ضخامت مو می شود.میکرونیدلینگهمچنین به عنوان میکرو رولینگ شناخته می شود، این کار شامل تراشیدن پوست سر و سوراخ کردن آن با سوزن های ریز و استریل شده در یک ابزار دستی است.میکرونیدلینگ فولیکول های مو را تحریک می کند، و یک مطالعه در سال 2013 نشان می دهد که در ترکیب با ماینوکسیدیل موضعی، ممکن است به رشد مجدد، پری و ضخامت کمک کند.داروهاسیستم بهداشتی دانشگاه میشیگان دو دارویی را ذکر می‌کند که می‌تواند به کاهش نازک شدن مو و ضخیم شدن ساقه‌های مو کمک کند:ماینوکسیدیل (Rogaine): نسخه های عرضه شده برای مردان و زنان بدون نسخه در دسترس هستند و فرد می تواند آن را دو بار در روز به پوست سر خود اسپری کرده یا بمالد. این دارو اما طاسی را درمان نمی کند و استفاده بیش از حد از آن باعث رشد سریع مو نمی شود. هنگامی که شخصی استفاده از این محصول را متوقف کند، ممکن است در عرض چند ماه موهای جدید را از دست بدهد. در اینجا درباره Rogaine بیشتر بدانید.فیناستراید (پروپسیا): این درمان تجویزی شامل مصرف روزانه یک قرص است، اما برای زنان مناسب نیست. در اینجا درباره فیناستراید بیشتر بدانید.سیستم بهداشتی دانشگاه هشدار می دهد که ممکن است یک سال طول بکشد تا نتایج این داروها مشاهده شود و اکثر طرح های بیمه خصوصی هزینه ها را پوشش نمی دهند.کلاه سرددرمان‌های سرطان مانند شیمی‌درمانی، ایمونوتراپی و پرتودرمانی می‌توانند باعث نازک شدن یا ریزش مو شوند.هر کسی که به دنبال جلوگیری از این امر است، ممکن است کلاه سرد را امتحان کند، لباسی شبیه کلاه که برای محافظت از فولیکول های مو در برابر اثرات شیمی درمانی طراحی شده است.بسیاری از شرکت‌ها کلاه‌های سرد تولید می‌کنند، از جمله کلاهک‌های سرد پنگوئن، کلاهک سرد کمو و کلاهک سرد قطبی.مکمل ها و شامپوهابسیاری از برندها مکمل ها و شامپوهایی را می فروشند که به تحریک رشد و ضخامت مو کمک می کنند.با این حال، AAD توصیه می کند قبل از خرید به دنبال مشاوره پزشکی باشید. برخی از مکمل‌ها و شامپوها می‌توانند با داروها تداخل داشته باشند و متخصص پوست می‌تواند به فرد در انتخاب مناسب کمک کند.منبع : لوییس بین آدرس سایت : luis-bien.ir