deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
دلار، استارتاپ، بقا

می خواهم چند حقیقت را با هم مرور کنیم. استارتاپ ها در دنیا و در ایران عموما به دلایل زیر شکست می خورند :۱. عدم همخوانی محصول با بازار، مشکل در بیزینس مدل و جریان درآمدی ، مدیریت نا صحیح مشتری، نداشتن KPI دقیق، ...۲. مسائل مربوط به بازار و سایز کوچک آن و عدم درک نیاز بازار و مشتری ، ساختن محصول اشتباه و ...۳. مشکلات داخلی بنیانگذاران ها با هم ، متنوع نبودن تیم بنیان گذاران ، عدم وجود چشم انداز یکسان در کل تیمجهش قیمت دلار در سال ۹۷ و تبعات آن مانند بالا رفتن تورم عمومی و قیمت کالا ها و قیمت زمین و اجاره بها و ... هم به سه دلیل کلی زیر باعث بالا رفتن نرخ شکست استارتاپ ها در ایران خواهد شد:۴. ایجاد فضای ناامیدی و یاس در کل اکوسیستم کارآفرینی ایران و افزایش تمایل به مهاجرت شدید افراد.۵. ساختار هزینه نامناسب مانند بالا بودن هزینه جاری ( اجاره دفتر و حقوق پرسنل ) و یا بالا رفتن هزینه عملیاتی ( هزینه تبلیغات گوگل و سرور )۶. سوق یافتن سرمایه ها ( VC و سنتی ) به سمت دلار و مسکن و بورس و طلا، چون سرمایه در ایران بلوغ و صبر لازم را برای حضور در اکوسیستم کارآفرینی ندارد.شش دلیل فوق ظاهرا کفایت می کند برای اینکه فاتحه اکوسیستم کارآفرینی ایران خوانده شود ولیبرای سه دلیل اول فقط می توانم بگویم که مسئولیت ۱۰۰ ٪ آن با خود استارتاپ و تیم و بنیانگذاران است و بروید یاد بگیرید، سوال کنید، بررسی کنید، از ساختمان بیرون بزنید و ... تا ریسک آن دلایل را تا حد امکان کم کنید.برای مشکل ۴ : در دوران آقایان هاشمی رفسنجانی و خاتمی و احمدی نژاد هم در هر دوره ۸ ساله دلار بین ۲ تا ۴ برابر شده است و به نقطه تعادلی رسیده است. درست است چون ما در میانه این جهش هستیم آسیب روحی و مالی بیشتری می بینیم ولی به صورت کلی این دوران بازهم طی خواهد شد. امکان دارد برخی دوستان مسائلی مانند برجام و هم آیندی بحران های داخلی و ... را مطرح کنند که به نظر من وقتی نمی توانیم برای آن کاری انجام دهیم پس برای ساده سازی معادله، آنها را حذف می کنیم و البته منظورم موضع انفعالی داشتن نیست و اتفاقا برای اصلاح آن ها هم باید تلاش کرد ولی به هر صورت مواردی است که اکثرا از کنترل ما خارج است.اگر میتوانید و یا می خواهید بروید، بروید ولی حالا که اینجا هستید با تمام قوا و انرژی کار کنید که اگر اوضاع خوب و تحت کنترل شد، شما در اول صف باشید و اگر هم از ایران رفتید یک روزمه و تجربه خوب همراهتان باشد.مشکل ۵ : الان بهترین موقع برای یک جراحی اقتصادی و اصلاحات ساختار هزینه های شما است و فرصت را غنیمت بدانید. ( به خصوص استارتاپ های غیر تهرانی در این زمینه موفق تر خواهند بود و مزیت دارند.)مشکل ۶ : بنیانگذار یکی از استارتاپ های معروف ایران با خوشحالی می گفت : تا سه سال دیگر بسیاری از این استارتاپ نماها و سرمایه گذار های دروغین اکوسیستم حذف خواهند شد ( و یا خواهند رفت ) و بعد از آن ما می مانیم و چند سرمایه گذار هوشمند و واقعی.در ضمن همچنین فرصت های جدید هم به مرور خود را نشان خواهند داد.یکی از قهرمانان اتومبیل رانی در مورد راز موفقیتش گفته است : در سر پیچ ها که همه رانندگان ۳٪ ترمز را فشار میدهند ، من ۲٪ گاز را بیشتر فشار می دهم و در هر پیچ ۵٪ از دیگران جلوتر خواهم افتاد. حکایت ما هم همین است آنهایی که بلند پروازند و به کارشان ایمان دارند الان موقع نا امیدی نیست و اتفاقا الان موقع پیشرفت و جهش است.
سورس پیشرفته خواروبار آنلاین Grocery برای اندروید استودیو

اگر قصد دارید یک کسب و کار تمام اینترنتی در زمینه فروش خواروبار بزنید پیشنهاد ما به شما سورس Grocery هستش! این سورس اندروید که به تازگی قدرت خود را در این زمینه نشان داده است امروزه هزاران نفر از سیستم این سورس استفاده میکنند سورس Grocery که در اندروید استودیو توسعه داده شده است دارای امکانات فراوانی در زمینه فروش خواروبار را دارد.سایر ویژگی های کلیدی سورسنوشته شده در اندروید استودیودارای پنل مدیریت PHPدارای فایل راهنمادارای نسخه iosدارای پیشنمایش زنده APKو ...نسخه سورس : 1.6.16حجم سورس : 79 مگابایتدانلود + توضیحات بیشتر
ارزش ها..راز مانای لحظه ها

ماشین را در جایی کمی دورتر از پل پارک کردیم و پیاده شدیم نه دل راه رفتن داشتیم و نه دل ماندن. بی رمق تر از همیشه سمت جاذبه ی زمین قدم بر می داشتیم. دلم از این زمین بی او گرفت نگاهم به سمت آبی آسمان کشیده شد دسته ای از پرندگان را دیدم که با رقص خود صحنه جالبی از هنرمندی خداوند را در آن حجم دلتنگی و بیقراری،نقاشی کرده اند. به دلم افتاد که این رقص پرواز شاید نشات گرفته از دلشادی و شادمانی آسمانیان از داشتن آن حجم های فرازمینی،از امروز در میان خودشان است. گرچه یکی از روزهای غمناک زمین است اما در آسمان ها مسئله طور دیگریست. صدایم کردند باید می رفتم،نگاهم از بالا به پایین کشیده شد در حجم انبوه آدمیان با آن دل های بیقرار و تنگ و چشم‌های اشکبار قرار گرفتم همه منتظر بودیم ساعتی با خود می گفتیم کاش این انتظار سر نیاید و لحظه ای بعد می گفتیم نه بگذار بیایند و برای آخرین بار ببینم و بدرقه کنم. اصلا حال عجیب و غریبی بود تکلیف دلهامان هیچ مشخص نبود. هلی کوپتر آمد بر سر جمعیت چرخید از آن بالا می توانستی لبخند گیرا و دستهای پر مهرشان را ببینی که بر سرمان کشیده میشد و چه خوب حسش می‌کردیم. اشک ها!آه از این اشک ها!مجال نمی دادند که صفحه صورت مان کمی خشک و بی آب بماند. کمی بعد تابوت ها آمدند،شاید به تعریف این دنیا و کلماتش می گفتیم تابوت اما در معنای واقعی اش اینها برگ زرینی از دفتر ارزش های ماندگار ما بودند. با خودم فکر کردم تمام بودن ما خلاصه همین ارزش هاست که ریشه در باور و اعتقاد ما دارند و وصل به ریسمان الهی اند. با خود مرور کردم هر آنچه که برایم نام ارزش به خود گرفته بودند:ارزش یعنی رب العالمین و کتاب مکتوبش.ارزش یعنی اولیا پاکش که بهانه خلقت این عالمندارزش یعنی رهروان بی نظیر اولیا الله.ارزش یعنی اسلام ناب محمدی ص.ارزش یعنی شیعه و پیرو رادمردترین،مولاترین یعنی اميرالمؤمنين،علی بن ابیطالب ع.ارزش یعنی این خاک و پرچم،این وطن که نامش با بودن برترین ها گره ای کور خورده است. ارزش یعنی بوسیدن دست پدر و مادری که از این محبت و دارایی های معنوی تو را پروراندند و ذره ذره از این آب حیات به عمق جانت تزریق کردند. ارزش یعنی همین عمر و دقایقی که خداوند در اختیارمان گذاشته است تا رنگ ماندگاری اش دهیم و دست یابیم به این امر که کیستم؟چیستم؟سمت و سو کجاست که راهی شوم؟و چه خوب بود این تمرین و مرور کردنِ ارزشها و دارایی هایم،شک نداشتم که همه این ذهنها دارند همین تمرین و مرور را انجام می دهند که اگر نبود این مهم،دنیا شاهد رخداد با هم بودن و اتحادمان نمیشد. دل ها همه به یک سمت و سو بودند و نگاه ها خیره به یک نقطه. هماهنگی ارزش ها در این بین موج می زد. دست ها برای وداع و بیعتی دوباره بالا آمدند تا در آخرین راه دیدارمان بگوییم هر آنچه که از ارزش‌ها به ما یاد دادید تا پای جان بر آن می مانیم،رفتید اما باورمان این است که نگاهتان همیشه سمت ماست و ما هم از این راه دست و دل بر نمی داریم... سردار. فرازی از وصیت‌نامه سردار دلها حاج قاسم سلیمانی: خداوندا!ایقادرعزیزوایرحمانرزّاق،پیشانیشکرشرمبرآستانتمی‌سایمکهمرادرمسیرفاطمهاطهروفرزندانشدرمذهبتشیّع،عطرحقیقیاسلام،قراردادیومراازاشکبرفرزندانعلی‌بنابی‌طالبوفاطمهاطهربهره‌مندنمودی؛چهنعمتعظماییکهبالاترینوارزشمندتریننعمتهایتاست؛نعمتیکهدرآننوراست،معنویت،بیقراریکهدردرونخودبالاترینقرارهارادارد،غمیکهآرامشومعنویتداد. خداوندا،توراسپاسکهمراازپدرومادرفقیر،امامتدیّنوعاشقاهل‌بیتوپیوستهدرمسیرپاکیبهره‌مندنمودی.ازتوعاجزانهمی‌خواهمآنهارادربهشتتوبااولیائتقرینکنیومرادرعالمآخرتازدرکمحضرشانبهره‌مندفرما.
در مورد برنج عنبر بو بیشتر بدانیم و بخوانیم

برنج عنبربو چیست؟ابتدا خوب است ذکر کنیم که واژه « عنبر » در لغت نامه دهخدا،( ماده ای خوش بو ) تعریف شده است.دلیل نامگذاری این برنج با اسم عنبربو نیز همین عطر و بوی خوش آن است.این برنج در استان های جنوبی کشور کشت می شود و در میان مردم خونگرم جنوبی شناخته شده است. چند سالی هم می شود که جایگاه خود را در دیگر شهرها نیز پیدا کرده است. به قول سعدی (باد آمد و بوی عنبر آورد) و باعث شد برنج عنبربو در دیگر شهرها نیز شناخته شود.شاید میزان قد کشیدن(رِی) برنج عنبربو نسبت به برنج های شمالی کمی کمتر باشد، اما برنج عنبربو خوزستان دارای عطر و طعم خیلی خوبی است. و همین خوراک و عطر خوبِ این برنج طرفداران زیادی را جذب کرده است.برنج عنبربو با برند ١٤ از با کیفیت ترین شالی های برنج جنوب تهیه و با روش های خاصی تبدیل می شود، که همین امر باعث شده تا این محصول از کیفیت بی نظیری در بین برنج‌های عنبربو برخوردار باشد.قیمت برنج عنبربو :چرا قیمت برنج های عنبربو متفاوت است؟ قیمت واقعی برنج عنبربو کیلویی چند است؟برای پاسخ به این سوال باید در نظر داشته باشیم که برنج عنبربو جنوب نیز مانند برنج های شمال دارای کیفیت های مختلفی است. دو عامل زیر بر کیفیت این برنج تاثیر گذار هستند:۱_ منطقه کشت برنج عنبربوامروزه بیشترین کشت برنج عنبربو در استان خوزستان و شهر اهواز انجام می شود. بر اساس تجربه ما، هریک از مناطق مختلفِ سطح زیر کشت در این استان، محصول های متفاوتی را دارا می باشند.علاوه بر این، برنج عنبربو در مناطق دیگری به غیر از خوزستان نیز کشت می شود، که در حال حاضر برنج عنبربو ایلام و برنج عنبربو شیراز نیز در بازار به فروش می رسد.برنج عنبربو از بهترین شالی های مناطقِ خاصی از استان جنوب تهیه می شود.۲_ شالیکوبی برنج:نحوه شالیکوبی برنج از معدود مواردی است که عده ی اندکی به آن توجه دارند. منظور از شالیکوبی نیز فرایندهایی نظیر خشک کردن و پوست گیری برنج در کارخانه می باشد. در همین راستا، این مجموعه شالی های برنج جنوب را با مدرترین روش ها در کارخانه استان گیلان تبدیل و پوست گیری می کند. همین امر نیز موجب دو چندان شدن کیفیت برنج عنبربو می شود.طرز پخت برنج عنبربو :نحوه پخت برنج عنبربو با طرز پخت برنج ایرانی شمال تفاوتی ندارد.فقط دو نکته:۱- دو تا سه ساعت خیس کردن برنج عنبربو قبل از پخت باعث مقاوم سازی برنج هنگام جوش خوردن می شود.۲- ترجیح ما برای پخت برنج عنبربو استفاده از روش کته است، که البته از روش آبکش نیز می توان استفاده کرد.
وقفه‌اندازی و تفننی‌نویسی

وقفه انداختن میان جریان نوشتن، درست مثل رها کردن منقلی است که روی آن در حال کباب کردن گوشت هستید. اگر به شعله‌ افروختن به گوشت ادامه ندهید، در نهایت به هیچ نتیجه‌ای نمی‌رسید؛ هیچ خبری از کباب هم نخواهد بود!نوشتن و سیر مسیر نویسندگی نیز اینگونه است،‌ تا زمانی که هر روز بنویسید و بنویسید، قلم‌تان شعله ور خواهد ماند، امّا زمانی که حتی برای یک روز دست از نوشتن بکشید، سرد خواهید شد. قلم‌تان دچار کسالت می‌شود، خودتان نیز.کسی که بخواهد نوشتن را به طور جدی پیگیری کند، تفننی نمی‌نویسد. تفننی نویسی، درست مثل سوسوی بادی است که برگ خشکیده و کم‌وزن ذهن را در جهات مختلفی می‌افکند و مانع سکون آن می‌شود. پس اگر نویسنده بخواهد زبردست باشد، باید در عمق بجوید. باید این واقعیت را بپذیریم که تا به حال کسی نتوانسته با جستجو بر روی سطح دریا و زمین، گنج و دفینه بیابد.
چرا حوصله ی کتاب خواندن نداریم؟

سلام. شاید شما هم یکی از افرادی باشید که ظاهرا حوصله ای برای کتاب خواندن ندارند و دائم مسامحه کاری کرده و این روز و ان روز می کنند. کتاب ها در قفسه ی کتابخانه ی شان برای یک بار باز شدن بال بال می زنند و یا اینکه حتی کتابی هم در دست و بالشان نیست.Photo by Alisa Anton on Unsplashچرا؟ چرایی این مسئله که بسیاری از ما کتابخوان نیستیم برایم بسیار مهم است و اگر برای شما نیز مهم باشد بهتر است چون اینجا می خواهم به ریشه یابی این مسئله بپردازم.فرضیه هایی که می شود مطرح کرد:کتاب کاغذی دوست نداریدخواندن دوست نداریدحوصله ی کتاب خواندن نداریدوقت نداریدکتاب خواندن یک چیز است و خواندن کتاب خوب چیز دیگر. برای شروع پیشنهاد می کنم از کتاب های ساده و روان و یا کتاب های در حوزه ی تخصص خودتان شروع کنید که با آن آشنایی دارید و برایتان راحت تر است. سعی کنید هر روز کتاب بخوانید. قبل از شروع مهم ترین نکته شروع است و بعد از آن امتداد بخشیدن به کتابخوانی.فواید کتابخوانیارتقای سطح دانش عمومیارتقای سطح علم نسبت به موضوع یا موضوعات تخصصیتقویت شعورتغییر جهان بینیهر آنچیزی که الان می بینید ممکن است با چیزی که بعد از خواندن ۱۰۰ کتاب اولتان میبینید و تصورتان از محیط اطراف. انسان ها و شخصیت ها متفاوت باشد. احتمالا منطقتان رشد پیدا می کند و همانطور که احتمالا می دانید لازمه ی رشد تغییر است لذا تغییری اساسی در شما پدیدار می شود.وقتی به کتابخوانی متمایل شوید و شروع به خواندن اولین کتاب کنید وارد دنیای دیگری شده اید. دنیایی که در ان چیز های را به گونه ای می بینید که احتمالا دیگران نمی بینند و به گونه ای فکر می کنید که احتمالا دیگران نه.سعی کنید تمام زورتان را بزنید که با خود رک و رو راست باشید. کتاب خواندن لازمه ی رشد است. اگر خواهان رشد هستید کتاب بخوانید.
از آشویتس که بدتر نیست، هست؟

یکبار دوستی ازم پرسید دلیل خوش خیالی تو چیست؟ آخر با این وضعیت چطور هنوز به بشریت امید داری؟ .تئودور آدورنو، فیلسوف برجسته نظریه انتقادی، زندگی پس از واقعه آشویتس را ننگین و مایه شرمساری می دانست. جمله معروف آدورنو این بود: «پس از آشویتس، شعر سرودن وحشیانه و دور از تمدن است» به یک معنا فاجعه آنقدر دهشتناک بوده که بشریت زیر سوال رفته و دیگر مناسبات قبل از فاجعه اعتباری ندارند..در جواب دوستم به فرمولِ «آشویتس» شخصی خودم اشاره کردم. گفتم سالها پیش کتابی خواندم از دکتر #ویکتور_فرانکل بنام #انسان_در_جستجوی_معنا. فرانکل از معدود بازماندگان کوره های آدم سوزی نازی ها در آشویتس بود. او در این کتاب از تجربه وحشتناک زنده ماندن در اردوگاه مرگ نازی ها سخن می گوید. فرانکل می نویسد نازی ها همه چیز ما را گرفته بودند. روح و جسم و هویت و مرتبه انسانی و ... در واقع آنها را تبدیل به ناانسان کرده بودند. بسیاری از زندانیان پیش از رسیدن به اتاق های گاز از ناامیدی و فشار و بیماری و گرسنگی و... تمام می شدند. .فرانکل می گوید وقتی همه چیز خود را از دست رفته دیدم دریافتم که تنها یک چیز است که نازی ها نمی توانند به هیچ وجه از من بگیرند. اندیشه ی من. فکر و روح من آن چیزی است که هیچ قدرتی بدان دسترسی ندارد....اینطوری بود که به فرمول آشویتس رسیدم. بعد از آن در سختی ها ی زندگی وقتی دارم کم میارم از خودم می پرسم «از آشویتس بدتر است؟» خب، نه. پس زنده می مانم و ادامه می دهم... .البته هنوز نمی دانم اگر فاجعه ای از آشویتس بدتر بود چه جواب بدهم و بعدش چه کنم! اگر زنده ماندم برایتان می نویسم ...
معرفی کاهو آیسبرگ ــــ کشور های مقصد کاهو پیچ یا آیسبرگ صادراتی

کاهوی های آیسبرگ عموما کالری کمی دارند اما سرشار از ویتامین C و A ، کلسیم و آهن هستند. یادتان نرود که برگ های تیره تر مغذی تر از بقیه هستند. پتاسیم، ویتامین K و بتاکاروتن ها از دیگر مواد موجود در کاهو ایسبرگ هستند.ایسبرگ هم مانند دیگر سبزی های خوشمزه می تواند کیفیتِ تجربه شما از خوردن یک ساندویچ، همبرگر یا سالاد خوشمزه را دو برابر کند. کاهوی کوه یخ یا ایسبرگ یکی از چندین گونه کاهوی موجود در بازار است. زمانی که در دهه 1920 میلادی کشاورزان کالیفرنیا این محصول را در در ظرف های پراز یخ برای مشتریان ارسال می کردند به ایسبرگ معروف شد.بیشتر بخوانید:آیسبرگ صادراتی/ خرید آیسبرگ صادراتی در بسته بندی مختلفکاهوی ایسبرگ چیست ؟یک سبزی گرد و با نمک مانند کلم است. با این تفاوت که بافتش مثل کاهو است؛ این کاهو در یک سر گرد رشد می کند و مزه اش مقداری از کاهو برگی یا دیگر انواع خنثی تر است، اما از گونه های دیگر ترد تر و خوش خوراک تر است. این کاهوی را می توانید در بسته بندی های مختلی از بازار تهیه کنید.کوه یخ به صورت کیلویی و دانه ای نیز فروخته می شود.بیشتر تولید کاهو آیسبرگ صرف صادرات به کشور های دیگر می شود. زیرا این کشور ها در غذاهای خود از این محصول زیاد استفاده می کنند.کشور های مقصد کاهو پیچ یا آیسبرگ صادراتیکاهو پیچ صادراتی به بسیاری از کشور های همسایه صادر می شود. صادرات کاهو آیسبرگ مختص به کشور های همسایه ایران نیست. بلکه این محصول به برخی کشور های اروپایی نیز صادر می شود.گروه بازرگانی گلبال فعال اقتصادی و صادر کننده نمونه کشوری در حوزه صادرات تره بار و صیفی جات می باشد. این مجموعه توانسته است کاهو آیسبرگ صادراتی را به کشور هایی همچون رومانی، بلغارستان و مولداوی ارسال کنند.روسیه ، ارمنستان، آذربایجان، ازبکستان، قزاقستان، گرجستان، هند، پاکستان و تمام کشور های حوزه خلیج فارس از مشتریان بالقوه کاهو آیس برگ صادراتی ایران هستند.شما تاجران و مشتریان محترم می توانید کاهو آیسبرگ مورد نیاز خود را به ما سفارش دهید. و محصول با کیفیت و مرغوب را در مبدا و یا در مرز خروجی ایران تحویل بگیرید. گروه بازرگانی گلبال با توجه به حضور بخش های گمرکی ، ترخیص و حمل و نقل این امکان را ایجاد کرده است که مشتریان سفارش خود را در کشور مقصد تحویل بگیرند.بیشتر بخوانید:صادرات کاهو آیسبرگ دزفول با بالاترین کیفیتنحوه خرید کاهو آیسبرگکاهو آیسبرگ صادراتی را میتوان به چند روش خریداری کرد.از طریق اینترنت و سایت های فروش آنلاین کاهو آیسبرگخرید از میادین تره بار در مراکز استان هاخرید از شرکت های تخصصی صادرات تره بار و صیفی جاتتاجران حوزه تره بار می توانند شخصا وارد میدان شوند. و محصول را مستقیما از کشاورز خرید کنند. ولی آیا علم کامل نسبت به آفات این محصول دارند؟آیا نیروی کار ماهر را برای بسته بندی محصول دارند؟ تخصص گرفتار نشدن در دام دلالان را دارا هستند؟بیشتر بخوانید: تولید کننده کاهو آیسبرگ صادراتی +لیست قیمتاگر جواب بله است بهترین روش می تواند همین روش باشد. ولی اگر حتی یک مورد از این موارد را تخصص نداری قطعاد باید تامین این محصول حساس را به شرکت های تخصصی واگزار کنید.گروه بازرگانی گلبال با بیش از ۱۰ سال سابقه در تامین و ارسال کاهو آیسبرگ این اطمینان خاطر را به شما می دهد که محصول مرغوب را با ماندگاری طولانی در اختیار مشتریان خود قرار دهد. برای سفارش با ما در ارتباط باشید.
مزایا کسب درآمد از اینترنت

ابتدا به معرفی چند مورد از مزایا های استفاده از بستر اینترنت برای کسب درآمد می پردازیم؛۱. در دسترس بودن در هر جایی و نداشتن محدودیت زمانی۲. نیاز نداشتن به سرمایه زیاد۳. رشد سریع تر کسب و کار در بازه زمانی کوتاه تر۴. پردرآمد تر بودن از روش های سنتی۵. عدم نیاز به داشتن مکان یا دفتر خاصی برای شروعراه های کسب درآمد از اینترنت کدامند؟• از فعالیت در یک وب سایت گرفته تا راه اندازی استارتاپ در فضای شبکه های اجتماعی تا آگهی در سایت های فروش. بنابراین با تنوعی از راه های کسب درآمد از اینترنت مواجه هستیم که هر کدام می تواند برای استارت آپ خاصی مناسب باشد. استارت آپ مورد نظر ما باید در بستر مناسب خود شکل گرفته و توسعه یابد.• کسب درآمد از طریق اینترنت، می تواند از طریق راه اندازی یک فروشگاه اینترنتی باشد که کالاهای فیزیکی در آن به فروش برسد که نمونه آن فروشگاه های آنلاینی مانند دیجی کالا، یا بامیلو هستند که کسب درآمد از اینترنت در آنها به صورت فروش کالا است. می تواند کالای مورد نظر فیزیکی نباشد و مانند سایت های فروش فایل، یک محصول دیجیتالی در آن به فروش برسد. این محصول می تواند کالا یا خدمت شما باشد یا شما فقط نقش واسطه را ایفا کنید.• کسب درآمد از طریق اینترنت می تواند به صورت همکاری با سایر فعالان در این حوزه باشد و استارت آپ مورد نظر می تواند همکار دیگر استارت آپ ها شود. مثلا فردی در نقش تولیدکننده محتوا می تواند به صورت فریلنسری با دیگر استارت آپ ها همکاری داشته باشد و به عنوان یک استارت آپ مجازی عمل نماید.منبع:https://peidaiesh.com/startup/%d8%af%d8%b1%d8%a2%d9%85%d8%af-%d9%88-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%a7%d9%be/
طراحی یه سیستم کوتاه کننده لینک ساده [قسمت دوم: احراز هویت و نحوه ذخیره سازی بازدید]

سلام، توی این قسمت از طراحی سیستم کوتاه کننده لینک، قراره راجع به نحوه احراز هویت و استراتژی ذخیره سازی بازدید ها به شیوه کارآمد صحبت کنم.توی احراز هویت گزینه های خیلی زیادی با مزایا و معایب و کاربرد های خاص خودشون جلومون قرار دارن که دسته بندی های مختلفی هم مثل Session-Based و Token-Based دارن.انتخاب من برای احراز هویت این سیستم، JWT هست. با یه access-token و یه refresh-token اما چرا JWT؟ با ذخیره سازی اطلاعات مورد نیازمون از یوزر توی payload توکن می‌تونیم به دیتابیس کوئری نزنیم که البته این قضیه trade-off های خودش رو مثل out-date شدن اطلاعات داره که اینجا برای ما دغدغه جدی‌ای نیست چون سیاست refresh-token رو هم داریم و این باعث میشه access-token هامون توی یه بازه زمانی مشخص re-new بشن و اطلاعات هم آپدیت بشن طبیعتا.دیاگرام احراز هویتمون به شکل بالا میشه.فِلوی کلیمون اینطوری میشه که کاربر میاد با identifier (که در حال حاضر email کاربر هست) و رمز عبورش احراز هویت می‌کنه و access_token و refresh_token رو دریافت می‌کنه و refresh_token روی رکورد User ذخیره میشه تا در صورتی که access_token کاربر لو رفت بریم و refresh_token رو عوض کنیم تا بعد از تموم شدن expire time توکن دیگه نتونه رفرش بکنه.زمان انقضای access_token رو من ده دقیقه مد نظرم هست و refresh_token رو هم یک هفته. (دلیل خاصی هم ندارم که چرا دقیقا این دو تا زمان رو انتخاب کردم)پس جدول یوزرمون نیاز به یه فیلد جدید داره برای ذخیره سازی refresh_token.دیاگرام آپدیت شده دیتابیسمونتوی ذخیره سازی refresh_token توجه داشته باشید که باید اون رو hash کنیم و ذخیره بکنیم، اما چرا؟ بیاید حالتی رو بررسی کنیم که بدون هش ذخیره سازی کردیم، اگه به هر دلیلی یه مشکل امنیتی پیش بیاد و بشه رکورد های جدول User رو بیرون کشید، رفرش توکن همه یوزرهامون لو میره پس هکر می‌تونه حساب بخش زیادی از کاربرامون رو استفاده بکنه. (دلیل اینکه تمام حساب ها رو نمی‌تونه استفاده بکنه اینه که ممکنه یه سری از رفرش توکن هامون منقضی شده باشن و کاربر هم اخیرا لاگین نکرده باشه در نتیجه غیر قابل استفاده باشه)الگوریتمی که برای هش password و refresh_token توی دیتابیس استفاده می‌کنیم bcrypt هست تا امکان استفاده از rainbow table برای رسیدن به مقدار اصلی وجود نداشته باشه.موضوع دومی که قراره مطرح کنم راجع به نحوه ذخیره سازی بازدیدها هست. منظور من اینجا این نیست که توی چه دیتابیسی ذخیره کنیم یا با چه ساختاری ذخیرش کنیم، اون رو قبلا راجع بهش تصمیم گرفتیم.زمانی که من به عنوان یه کاربر آدرس xxxx.ir/gxqw1 رو توی مرورگر باز می‌کنم نیازم اینه که سریع به آدرس مقصد redirect بشم و اینکه ما می‌خوایم بازدید رو ذخیره کنیم نباید باعث بشه کاربر کندی رو حس بکنه و insert کردن توی جدول با دیتای بالا مخصوصا زمانی که index وجود داره روی فیلد هاش یه میزان زمانی رو می‌طلبه. اینجاست که Job Queue رو نیاز داریم استفاده بکنیم تا صرفا یه کار (ذخیره اطلاعات بازدید) رو تعریف بکنیم که نیازه انجام بشه ولی اینکه دقیقا کی انجام میشه برامون مهم نیست.درسته که اینجا برای اضافه کردن Job مد نظرمون به Job Queue هم زمان نیازه ولی نسبتش وابسته به مکانی که برای ذخیره سازی Job ها در نظر می‌گیریم می‌تونه خیلی کمتر باشه.اینطوری باعث میشیم مدت زمانی که لازمه برای ذخیره سازی بازدید به response time کاربر اضافه نشه.لطفا به کامنت های این پست اهمیت بدید چون ممکنه دوستان اشتباهات من رو اصلاح کرده باشن و نظرات متفاوتی رو ببینیم.محمد محمدعلیان | 29 فروردین 1401کانال تلگرامم | لینکدینم
نامه‌ای از آینده‌ی خودم به خودم

سلام نیالا خوبی؟امیدوارم همین الان که این نامه رو میخونی حالت خوب باشه چون حال من که خیلی عالیه.روزم رو خیلی خوب شروع کردم و امروز بهم زنگ زدن که کتاب آخری که نوشتم با استقبال زیادی مواجه شده و باید دوباره چاپش کنم و این شد که بلافاصله بعد از صبحانه‌ی مفصلی که برای خودم درست کردم به همراه اون لته با فوم نرم ولطیفش که بدجوری بهم چسبیده بود زنگ زدم و خبر چاپ دوباره‌ی کتابم رو انتشارات دادم. میدونی هنوزم این نوشیدنی رو جور دیگه‌ای دوست دارم امیدوارم توهم بتونی این نوشیدنی رو کشف کنی و دست ازش نکشیده باشی.اما داشتم می‌گفتم بذار بیشتر از حال الانم بگم بیشتر روزم رو در حال نوشتن هستم راستی بذار اینم بگم که برای خودم یک پناهگاه پیدا کردم یک مکان شخصی که همیشه اینجا میام و مینویسم ساعت‌های زیادی.میخوای برات توصیف کنم اینجا چه شکلیه؟خوب چشماتو ببند و خوب گوش بده این مکانی که برای منه طبقه چهارم یه ساختمونه که تو یه قسمت آروم شهر قرار گرفته میدونم میتونی حدس بزنی این مکان چقدر میتونه نورانی باشه آره باید بگم عاشق نورم حتی بیشتر از توی الان.اما بذار ادامه بدم یه دفتر خیلی نقلی با یه میز و صندلی درست وسط دفتر و پنجره‌ی قدی که آفتاب همیشه تو اتاق مهمونه.میدونی قبل اینکه این پناهگاه نور رو پیدا کنم تاکید داشتم آفتاب هرفصل مهمون من باشه آخه هردومون میدونیم که چقدر نور روی ما اثر عجیبی میذاره.خلاصه اینکه پنجره رو که باز می‌کنم انگاری توی یه دشتم یا شایدم یه جنگل با صدای طبیعت و گنجشک خبری از هیچ صدای دیگه‌ای نیست.اصلا گذر ساعت رو حس نمیکنم فقط مینویسم تا اینکه میبینم آفتاب دیگه رفته همون موقع بار و بندیلمو می‌بندم و پیاده میرم تا کارخونه کوچیکم.کارخونه‌ی نیل.همونی که از همون اول وقتی شروع کردی بین مهم بودن و نبودنش دو دل بودی مهم بود اما انگاری براش وقت نمیذاشتی راستی هنوزم نمیدونی اون کار برات مهمه؟اگر نفهمیدی یه کم فکر کن بعد که فکرت تموم شد یا جدی شروع کن یا جدی تمومش کن.چون بین آسمون و زمین معلق موندن فایده‌ای نداره.اما بذار ادامشو بگم میرم کارخونه یا همون کاراگاه نقلی خودم همین که میرم یه همهمه و بوی شیرین کاغذ تو دماغم میپیچه.با دیدن کاغذها دفترا و کارهایی که مال خودمه کار دستمه ذوق می کنم و دیگه ردی از خستگی نمی‌مونهو من می‌مونم و خوشحالی از بابت تلاش‌هایی که بعد از هربار شکست کردم.هیچ وقت ناامید نشو حتی اگر ده بارم شکست خوردی برای 11امین بارم خودتو آماده کن بازم میام و برات مینویسم.امیدوارم بتونم همچین پناهگاهی رو برای خودم پیدا کنم و اینکه توهم از آینده‌ات برای خودت بنویس حس فوق العاده عجیبی داره.
بانک مرکزی اوکراین برداشت‌های نقدی را در بحبوحه حمله روسیه محدود می‌کند

بانک مرکزی اوکراین (NBU) برداشت پول نقد به صورت پول ملی را محدود و بصورت ارز خارجی را ممنوع کرده است. یک مقام مالی اعلام کرد که هدف از این اقدامات تضمین عملکرد سیستم مالی کشور تحت حکومت نظامی است که در پاسخ به حمله نظامی روسیه معرفی شده است. NBU قطعنامه‌ای تصویب کرده است که به جز دستمزدها و پرداخت‌های اجتماعی، برداشت روزانه وجه نقد به ارز ملی را به ۱۰۰/۰۰۰ گریونا (تقریبا ۳/۳۵۰ دلار) محدود می‌کند و همچنین پرداخت‌های ارز خارجی برون مرزی را نیز ممنوع کرد. پس از اعمال حکومت نظامی توسط ولودیمیر زلنسکی، رئیس جمهور اوکراین، بانک ملی اصرار داشت که بانک‌ها باید با رعایت محدودیت‌های اتخاذ شده به فعالیت خود ادامه دهند.
5 اصل اساسی در مورد ارز دیجیتال وینک(WIN) که حتما باید توجه کنید!

newsroompost.comبع عکس: مقدمهارز دیجیتال وینک (WIN) یک پروتکل برای ایجاد سیستم های بازی قمار امن، شفاف و عادلانه بر بستر بلاکچین است. این پروتکل از تکنولوژی بلاکچین برای ایجاد یک محیط بازی که تراکنش های کاربران و داده های بازی را ثبت و ذخیره می کند، استفاده می کند. وینک به کاربران این امکان را می دهد که در بازی های قمار شرکت کنند و در عوض توکن WIN دریافت کنند.تکنولوژی بلاکچینبلاکچین، که به عنوان تکنولوژی پشتیبان ارزهای دیجیتالی مانند بیت کوین و اتریوم شناخته شده است، یک دفترچه حساب عمومی و غیر قابل تغییر است که تراکنش ها را ثبت می کند. وینک از این تکنولوژی برای ایجاد یک محیط بازی شفاف و عادلانه استفاده می کند.توکن WINارز دیجیتال WIN، ارز رمزنگاری شده ای است که در پروتکل وینک استفاده می شود. این توکن به کاربران اجازه می دهد تا در بازی ها شرکت کنند، به عنوان جایزه دریافت کنند، و حتی در تصمیمات مربوط به پروتکل شرکت کنند. WIN یک توکن TRC-20 است، که بر روی بلاکچین TRON اجرا می شود.ساختار اقتصادیپروتکل وینک یک ساختار اقتصادی چند لایه دارد که در آن توکن WIN نقشی مرکزی دارد. کاربران می توانند WIN را برای شرکت در بازی ها استفاده کنند، و همچنین می توانند آن را به عنوان جایزه دریافت کنند. علاوه بر این، کاربران می توانند WIN را برای ارتقاء به حالت "VIP" استفاده کنند که به آن ها پاداش های بیشتر و حقوق بیشتری در پروتکل می دهد.امنیت و شفافیتوینک به شدت بر تضمین امنیت و شفافیت تاکید دارد. با استفاده از تکنولوژی بلاکچین، تمام تراکنش ها و داده های بازی به طور دائمی وغیر قابل تغییر ثبت می شوند، که باعث افزایش امنیت و کاهش احتمال تقلب می شود. همچنین، تمام قوانین و الگوریتم های بازی به صورت عمومی قابل دسترسی هستند، که باعث شفافیت بیشتر می شود.توزیع توکن WINتوکن WIN از طریق فروش عمومی، جوایز بازی و نگهداری توکن توزیع می شود. فروش عمومی به کسانی که می خواهند در پروژه سرمایه گذاری کنند، فرصت می دهد. جوایز بازی به کاربرانی که در بازی ها شرکت می کنند، توکن می دهد. و نگهداری توکن به کسانی که توکن WIN را نگهداری می کنند، پاداش می دهد. این سیستم توزیع باعث تشویق کاربران به شرکت در پروتکل وینک و نگهداری توکن WIN می شود.آینده وینکوینک همچنان در حال توسعه و بهبود است. تیم توسعه برنامه های بزرگی برای افزایش تعداد بازی ها، ارتقاء سیستم پاداش و افزایش تعداد کاربران دارد. علاوه بر این، پروتکل وینک قصد دارد تا بازی های قمار را به سایر بسترهای بلاکچین مانند اتریوم و بیت کوین منتقل کند.نتیجهوینک یک پروتکل برای ایجاد سیستم های بازی قمار امن، شفاف و عادلانه بر بستر بلاکچین است. با استفاده از تکنولوژی بلاکچین، وینک یک محیط بازی را فراهم می کند که تمام تراکنش ها و داده های بازی را ثبت و ذخیره می کند. توکن WIN به کاربران این امکان را می دهد که در بازی ها شرکت کنند، به عنوان جایزه دریافت کنند، و حتی در تصمیمات مربوط به پروتکل شرکت کنند. در آینده، وینک قصد دارد تعداد بازی ها، سیستم پاداش و تعداد کاربران را افزایش دهد.** تذکر **: اگر قصد سرمایه گذاری در ارزهای دیجیتال دارید، تحقیقات دقیق و کامل خود را انجام دهید و با یک مشاور مالی صحبت کنید. همچنین اگر ساکن مشهد هستید، پیشنهاد می‌کنیم در یک دوره معتبر آموزش ارز دیجیتال در مشهد شرکت کنید.
کاربردها و قیمت خرید و فروش کربنات باریم

کربنات باریم که به نام ویتریت نیز شناخته می شود یک کربنات معدنی با فرمول شیمیایی BaCO3 و به شکل پودر سفید رنگ موجود است. این ترکیب در ساخت آجر، سرامیک ، کاشی و سفال کاربرد گسترده ای دارد و به افزایش کیفیت این محصولات کمک می کند.این ترکیب به صورت تجاری از واکنش کربنات سدیم یا با عبور دی اکسید کربن از سولفید باریم تولید می شود و هنگام گرم شدن به اکسید باریم و دی اکسید کربن تبدیل می شود.کربنات باریم همچنین منبع اصلی تولید نمک های باریم است و در ساخت تیتانات ها، فریت ها، دیرگدازها مورد استفاده قرار می گیرد. قیمت خرید و فروش کربنات باریم بر اساس وزن بسته بندی متفاوت است و شما می توانید برحسب نیاز این نمک معدنی را از شرکت های تولید و توزیع مواد شیمیایی تهیه کنید.کاربردهای کربنات باریماین ترکیب در تولید صفحه نمایش لامپ اشعه کاتدی ، صنعت نفت ، تولید شیشه های اپتیکی و همچنین در تولید و ساخت سرامیک های ویژه فریت باریمی و تیانات باریم استفاده می شود.از دیگر کاربردهای این ماده شیمیایی در تولید کاغذهای عکاسی و حوضچه های الکترولیز برای تولید فلز روی است. کربنات باریم همچنین در ساخت سرامیک های الکترونیکی ، رزیستورهای PTC ، خازن ها و سایر قطعات الکترونیکی و همچنین تولید سموم جوندگان مورد استفاده قرار می گیرد.علاوه بر این ماده به حذف سولفات ها در فرآیند تولید اسید فسفریک و الکترولیز قلیایی کلر کمک کرده و در دستگاه های مبدل اولتراسونیک استفاده می شود. این ترکیب باعث افزایش ضریب شکست و درخشانی شیشه ها شده و کاربرد گسترده ای صنعت شیشه سازی دارند.عوارض و خطرات کربنات باریمکربنات باریم به شدت با اسیدهای قوی واکنش داده و گرمای حاصل از آن می تواند منجر به آتش سوزی شود. این ماده به شدت سمی است و مسمومیت مزمن با آن در نهایت باعث سرطان مغز استخوان خواهد شد. از دیگر علائم مسمومیت شدید با کربنات باریم اختلالات حاد دستگاه گوارش ، رفلکس تاندون ، تشنج و فلج عضلات است.بنابراین هنگام کار کردن با این ماده شیمیایی باید از تجهیزات حفاظت شخصی به خصوص ماسک و دستکش استفاده کنید زیرا استنشاق کربنات باریم باعث تجمع این ماده در ریه ها ، ترشح بیش از حد بزاق ، استفراغ و درد شکمی شدید ، وزوز گوش، سرگیجه ، سردرد و بسیاری از عوارض دیگر خواهد شد.
قالب اسنپ فود

قالب اسنپ فود چیست؟شما می‌توانید با استفاده از قالب اسنپ فود، سفارش مشتریان خود را از سرتاسر کشور با چند کلیک ساده دریافت کنید!با پیشرفت تکنولوژی و به روز شدن خدمات، سفارش غذا و خوراکی به صورت آنلاین به دلیل سهولت آن در بین مردم، محبوبیت بالایی کسب کرد.شما می‌توانید با خرید قالب اسنپ فود از تب طرح، به رشد چشم‌گیری در فروش و سفارش‌های روزانه خود دست یابید!قالب اسنپ فود به چه دردی می‌خورد؟برای سفارش غذا و خوراکی از مغازه‌ها، رستوران‌ها، سوپرمارکت‌ها، فست فودی‌ها، قنادی‌ها و شیرینی پزی‌ها دیگر نیازی به صرف وقت زیاد و یا زنگ زدن نیست؛شما می‌توانید با استفاده از قالب اسنپ فود، تمامی محصولات خوراکی خود را به ساده‌ترین شکل ممکن به مشتریان خود ارائه کنید.این مورد باعث جلب رضایت مشتریان و برندسازی کسب و کار شما می‌شود.فروش قالب اسنپ فودانواع غذاها و خوراکی‌های قابل عرضه در قالب اسنپ فودانواع فست فود برگر، سوخاری، پیتزا، استیک، ساندویچ، فلافل، پاستا و...غذاهای ایرانی نظیر قرمه سبزی، فسنجون، خورشت‌های ایرانی نوستالژیک و خوشمزه، انواع ته چین ...انواع کباب جوجه کباب، برگ، بختیاری، سلطانی، ماهی،انواع پیش غذا و نوشیدنی سرد و گرم سالاد و سوپ...انواع غذای دریایی مانند میگو، ماهی، لابستر، خاویار، صدف ....صبحانه و کافی و ...مواد سوپرمارکتی، شیرینی، حلوا، لوازم خوراکی قنادی و...ویژگی های قالب اسنپ فودطراحی ریسپانسیو و واکنش گرابی نهایت موقعیتسازگار با php7 ( سرعت بالا)نمایش ساعات کاری رستورانفرم رزرو غذا توسط رستورانقابلیت پیگیری سفارشاتدارای اسلایدر و مگامنولیست علاقه مندیپنل کاربران حرفه ایقابلیت کسب درآمد حرفه ایجستجو رستوران ها براساس شهرافزونه چند زبانه کردنسازگاری کامل با ووکامرسسازگاری با درگاه های ایرانیفیلد ساز پیشرفته و حرفه ای و فارسیپنل تنظیمات فارسی و قدرمندبه همراه افزونه رولیشن اسلایدرفرم ورود و عضویت ایجکسامکان ورود با شبکه های اجتماعیسیستم پیشرفته اطلاع رسان ایمیلیقابلیت ارسال اطلاعیه به کاربرانسیستم گزارش دهی مدیر و کاربربی نهایت کاربرصفحه ساز سفارشی و ویژهسفارش و پرداخت آنلایندرباره تب طرحشرکت تب طرح با سابقه چندین ساله خود در زمینه طراحی سایت، طراحی اپلیکیشن، طراحی قالب‌های اختصاصی و سئو در تبریز و همه شهرهای ایران، با تیمی مجرب و خبره آماده خدمات رسانی به مشتریان عزیز می‌باشد.برای اطلاعات بیشتر و خرید قالب‌های اختصاصی می‌توانید به وب‌سایت شرکت تب طرح مراجعه نمایید.
معرفی جلد۲ دنیای آدم نباتی ها

اسم کتاب: مادر آدم نباتینویسنده: ضحی کاظمی انتشارات: هوپا قسمتی از کتاب:دوباره می پرسم:" یعنی تی تی پنج ساله شده؟" باسر جواب مثبت می دهد.انگار نتوانسته ام خوب منظورم را برسانم.دوباره می پرسم:" از کجا می فهمید کِی پنج ساله شده؟" می ایستد و با تعجب نگاهم می کند:" خب معلوم است دیگر. پنج سال پیش همین تاریخ به دنیا آمد." فکر کنم بالاخره مفهوم جشن تولد را فهمیده ام. ما در کشور نوجوانان همه همسن محسوب می شویم. روز دقیق تولد را نمی دانیم. فقط سالش را. مثلاً این را که بهار به دنیا آمده ایم یا زمستان و دقیقاً چه روزی، هیچ کس نمی داند. جشن های دیگری داشتیم،جشن شروع سال تحصیلی، سال نو،پایان سال تحصیلی و جشن های دیگر؛ اما جشن تولد نه.ماجرای کتاب: بچه ی بهترین دوستان تارا و راما و پاشا تیپ الف در آمده است و باید از آنها جدا شود اما تارا و راما و پاشا نمی خواهند دوستانشان ناراحت باشند برای همین بچه را از بیمارستان می دزدند......داستان هیجان انگیزی دارد و به نظر من برای خوانندگان ۹ تا ۱۴ جذابیت زیادی دارد.?امیدوارم لذت ببرید?
هم‌صحبت ادبی

دلم گرفته. هم‌صحبت می‌خواهم. البته هم‌صحبت زیاد دارم. شکرخدا اخیراً دامنهٔ دوستانم هم عرضی و هم طولی زیاد شده. یادمه یک یا دو سال پیش دعا می‌کردم و از خدا دوست خوب می‌خواستم، دوستانی که مرا در مسیر بندگی‌اش یاری کنند. معتقدم امروز دعایم مستجاب شده. دوستان خوبی دارم. مؤمن. فکور. باصفا. اما صحبت‌هایی که دوست دارم بکنم دون‌تر از آن است که بخواهم وقت رفیق‌هایم را با آن هدر بدهم. همین نبود هم‌صحبت باعث شده دست بی‌هنر و بی‌ادبم را به قلم محرم بدانم. قلم که نه، صفحه‌کلید. ابهت قلم را ندارد؛ ولی خدایی خوش‌دست‌تر است. دست آدم هم درد نمی‌گیرد. شما را نمی‌دانم، ولی من هر دفعه که با خودکار می‌نویسم، انگشتانم همراهی‌ام نمی‌کنند و نمی‌گذارند چند کلامی بیشتر با سفیدی کاغذ دردودل کنم. از این جهت صفحه‌کلید را دوست دارم. های‌وهوی‌اش بیشتر است ولی به‌وقتش با آدم راه می‌آید.اگر هم‌صحبت داشتم. هم‌صحبتی که حوصلۀ چرندوپرند من را داشته باشد، به او می‌گفتم به هر کسی در جهان شاید بیشتر از خودم اعتماد داشته باشم. بحث، بحث اعتماد به نفس نیست، اصلاً. بحث این است که آن‌قدر که خودم به خودم خیانت کردم، هیچ‌کس نکرده. شاید چون بیشتر از هرکس دیگر به خودم قول دادم. شاید چون بیشتر از هرکس با خودم تعامل داشتم. شاید این بی‌اعتمادی به‌جا نباشد. اما نه. به‌جا است. در اینکه روزی یا دوروزی یک‌بار حال خودم را می‌گیرم شکی نیست. شکی نیست که چندین هزار بار نقض عهد کردم. عهدهایی که نه بین آمریکا و ایران، بلکه بین من و من، بسته شده. هزار بار زیاد است. شاید بگویید هزار بار بین صدهزار بار زیاد نیست. من هم تصدیق می‌کنم. اما از کی تا حالا مغز ما منطقی عمل کرده که در شناخت اعتماد منطقی عمل کند؟اینکه دارم سر کلاس ادبیات این متن را می‌نویسم هم جالب است. واقعاً. دارند فردوسی تحلیل می‌کنند و من اینجا به نوشتن مشغولم. البته من که برای نوشتن نمی‌نویسم. نوشتن بیخ ریش نویسندگان. من دارم صحبت می‌کنم. آخر کلاس نشستم. با یکی دیگی از بچه‌های بی‌هواس کلاس گپ می‌زنم. معلم هم هر از چند گاهی چپ‌چپ نگاه‌مان می‌کند. اما ما وقیح‌تر از این حرف‌ها هستیم. صحبت کردن ته کلاس را جزو حقوق اولیۀ خود می‌دانیم. اگر استاد اذیت می‌شود خب از کلاس اخراجمان کند؛ چپ‌چپ نگاه کردن دیگر چه صیغه‌ای است؟ بچه‌ها هم به صداهای آخر کلاس عادت کردند. گواه حرفم این باشد که هرگز بر نمی‌گردند چپ‌چپ نگاهمان کنند.کلاس ادبیاتم تمام شد. دیگر بهانه‌ای برای نوشتن ندارم. اگر بهانه‌ای بود و حوصله داشتم، شاید باز هم بنویسم.
يك غذاي هيجان‌انگيز با تن ماهي و نودل | طرز تهيه كَسرول تن ماهي و نودل

كسرول به غذاهايي گفته مي‌شود كه در ظرف‌هاي بزرگ و لبه‌دار تهيه شده و در فر پخته مي‌شود و در هنگام سرو نيز از همان ظرف استفاده مي‌شود. بنابراين براي تهيهٔ انواع كسرول‌ها بهتر است از ظروف مخصوص آن استفاده كنيم.در ادامه با ما همراه باشيد تا با طرز تهيهٔ يكي از خوش طعم‌ترين كسرول‌ها و مراحل پخت آن آشنا شويد.براي شروع در يك قابلمه ۲ ليوان آب بريزيد و روي حرارت قرار دهيد. سپس نودل‌ها را با دست كمي خرد كنيد و به آب در حال جوش اضافه كنيد. بهتر است از چاشني نودل استفاده نكنيد و با مقداري نمك آن را مزه‌دار كنيد. بعد از ۸ تا ۱۰ دقيقه كه نودل‌ها پخت آن را با آب سرد آبكشي كنيد و اجازه دهيد تا خنك شود.منبع: https://acas.media/7421/يك-غذاي-هيجان%e2%80%8cانگيز-با-تن-ماهي-و-نودل-ط/
با هیدن آدامز بنیانگذار UNISWAP، بیشتر آشنا شوید.

ترجمه اختصاصی کوین‌گراف به نقل از کوین‌تگراف، ورود هیدن آدامز به دنیای رمزارزها وقتی شروع شد که تصمیم گرفت زبان سالیدیتی که تامین کننده شبکه اتریوم است را فراگیرد. او بعد از اخراج از زیمنس، یکی از غولهای عرصه فناوری، تصمیم به این کار گرفت. حالا آدامز معتقد است که این حادثه «بهترین اتفاق زندگی‌اش بود».پس از آن، هیدن دانش خود را در «توسعه بازارهای اتوماتیک و مبادلات غیر متمرکز» تکمیل کرد، که تلاشهای او به راه‌اندازی Uniswap در سال ۲۰۱۸ ختم شد. نسخه دوم DEX نیز در می ۲۰۲۰ ارائه شد و به سرعت سرمایه ثابت اپلیکیشنهای غیرمتمرکز به سقف خود رسید که این رشد تا حدود زیادی تحت‌تاثیر کاهش نقدینگی خود در رقابت با SushiSwap قرار گرفت. اما یونی‌سوآپ حتی بعد از SushiSwap نیز با قدرت به رشد خود ادامه داده است.فعالیتهای هیدن آدامز در سال ۲۰۲۰:یونی‌سوآپ سریعاً به عنوان یکی از داغترین پروژه‌های رمزارزها در سال ۲۰۲۰ شناخته شد. برخلاف موانع کوچک در مسیر خود و تصمیم جامعه برای بستن پروژه‌های مبنی بر بستر اتر، همچنان در پروژه Defi پیشگام بوده و در حجم مبادلات یکی از بزرگتری صرافیهای غیرمتمرکز محسوب می‌شود.در نتیجه زحمات هیدن آدامز در ماه نوامبر ۲۰۲۰، حجم مبادلات ثابت آن به رقم بالای ۳ میلیارد دلار رسید که حتی در حجم معاملات روزانه توانست لحظه‌ای از Coinbase Pro پیشی گیرد. همچنین یونی‌سوآپ حجم قابل توجهی Airdrop ارائه داد که شامل ۱۵۰ میلیون توکن UNI به کاربران و ارائه‌دهندگان نقدینگی بود.بزرگترین مانع برای یونی‌سوآپ هنگامی رخ داد که یک کپی‌کار کد به نام SushiSwap حجم نقدینگی یونی‌سوآپ را کم کرد. اکنون هدف سوشی‌سوآپ پیشی‌گرفتن از رقیب اصلی اسب شاخدار سفید و صورتی است.سال ۲۰۲۱ برای هیدن آدامز:بعد از مشاهده نسخه سوم DEX، فعالیتهای این پلتفرم به سه بخش اصلی تقسیم شده‌است: حاکمیت، مقیاس‌گذاری و بهبود سیستم درآمدزایی خودکار. نیت هیدمن، مدیر ارتقاء در Bancor، به کوین‌تلگراف گفت: ” امیدواریم که هیدن، یونی‌سوآپ و همه‌ی اکوسیستم AMM در تلاش برای کاهش ضررهای ناگهانی، کاهش ریسک تامین نقدینگی در AMM و شفافیت بیشتر فضا برای کاربران به Bancor ملحق شوند.”در نوامبر ۲۰۲۰، Carlsbad Sunsine مدیر عامل شرکت LID، به کوین‌تلگراف گفت: “فعالیتهای یونی‌سوآپ تا مدت طولانی ادامه خواهد یافت، در آینده ممکن است که منافع جمعی شرکت بهتر شود، اما به این زودی پایان نخواهد یافت.”اکنون برآورده‌کردن این انتظارات بالا از یونی‌سوآپ و رسیدن به موفقیتی بیش از سال گذشته، بر دوش هیدن است. آیا یونی‌سوآپ خواهد توانست که خود را در صدر جدول نگاه دارد و از رقیبانی مانند Curve و سوشی‌سوآپ پیشی گیرد؟ تاکنون که سال ۲۰۲۱ برای این DEX، سال موفقی بوده است.منبع: Coingraph.ir
ارمی لطفا توجه کن

سلام ارمی های عزیزم ............ یه کاربر بیخود اومده تو ویرگول و به بی تی اس هیت میده ......... خواهش میکنم توجه کنید ............ این لینکی که میزارم برید توش ....... و کارایی که گفته رو انجام بدید......... https://vrgl.ir/EoIzCلطفا اگه ارمی واقعی هستید این کارا رو انجام بدید
آیا هوش مصنوعی برنامه نویسی را نابود میکند؟

با پیشرفت فوق‌العاده هوش مصنوعی در سال‌های اخیر، تعداد زیادی از ما حداقل یک بار به این موضوع فکر کرده‌ایم که آیا شغلمان را از دست خواهیم داد؟ آیا این امکان وجود دارد هنگامی که وارد محل کار شدیم، با رباتی مواجه شویم که روی میز ما نشسته و در حال آمریکانو خوردن درون ماگ، به ما لبخند بزند؟ قطعاً بهترین راه برای پیش‌بینی آینده، سفر به گذشته است! تاریخ بارها و بارها تکرار شده و همچنان تکرار خواهد شد. همه چیز بسیار مشابه است و در موقعیت‌های متفاوت قبلاً اتفاق افتاده است !شاید بهترین کسی که بتواند حس ما را درک کند، کارگران قرن ۱۸ و ۱۹ میلادی باشند که انقلاب صنعتی را تجربه کردند! اما با یک فرق اساسی! در قرن 18، چندین سال یا حتی دهه طول می‌کشید تا یک اختراع جدیددر دنیا همه گیر شود، اما قرن 21 در چند ساعت خبر جهانی شده و نهایتاً طی چند ماه در اکثر نقاط دنیا موجود است! پس یعنی باز هم ما در وضعیتی خطرناک‌تر هستیم !در انقلاب صنعتی ماشین بدون هوشمندی ، جای انسان هایی که بدون هوشمندی و فقط بر اساس زور بازو کار میکردند را گرفت . حال نظر شما چیست ؟ بنظر شما کارتان بدون هوشمندی انجام میشود؟ احتمالا جواب شما به این سوال منفییست ولی به یاد داشته باشید که رقیب شما هم ماشین بخار نیست ! رباتی به شدت هوشمند که کل اینترنت را مطالعه کرده و قطعا هیچوقت ، هیچ انسان توانایی این را پیدا نخواهد کرد که به این قابلیت دست پیدا کند! بطور خلاصه، اتوماسیون بسیاری از وظایفی که تا الان از چندین نیروی انسانی، زمان و انرژی زیادی صرف می کرد!_ حالا قراره کارایی که تا الان من انجام میدادم رو هوش مصنوعی انجام بده ؟ + بله که قراره انجام بده! _ چقدر درموردش مطمئنی؟ + خیلی زیاد!_ باید برم تو چه حوزه ای ؟ حتما حوزه ای که توش هستم نابود میشه !+ همه ی حوزه ها تغییر میکنن!_ آیا من قراره بیکار شم ؟ + اون دیگه بستگی به خودت داره ! چگونه و با چه منطقی این نظرات را بیان کردم؟ بگذارید راحت‌تر توضیحاتم رو ارایه بدهم! فرض کنید به 10 سال قبل باز می‌گردید و شما یک طراح وبسایت هستید. به یک سایت سر زده و می‌بینید مقاله ای درباره این موضوع است که با این تخصصی که در حال حاضر دارید، در 10 سال آینده بیکار خواهید بود! شما لبخند می‌زنید و به آمریکانو خوردن خود ادامه میدهید و در خلوت با خودتان فکر می‌کنید که آیا واقعاً ممکن است این اتفاق بیفتد؟ اما الان پس از 10 سال چه اتفاقی افتاده؟ شما با همان مهارت قدیمی باقی مانده‌اید و هیچ‌کس حتی برای مصاحبه کاری هم از شما دعوت نخواهد کرد !_ حالا بنظر تو 10 سال آینده طراحی وبسایت همینجوری میمونه ؟+ خیر خیر خیر _ با مهارت الانم 10 سال آینده سر کارم؟ + خیر شاید بهترین توصیف این است که در هر حوزه‌ای، اصل مطلب مثل یک هسته باقی می‌ماند؛ به مرور زمان این هسته از بین نمی‌رود، بلکه با لایه‌های مختلف پوشانده می‌شود. حال فرقی نمی‌کند که رقیب شما هوش مصنوعی باشد یا ماشین بخار، تا زمانی که شما در حال یادگیری نباشید، شما جایی در این حوزه ندارید! مادامی که شما تخصصی ارایه نکنید که شمارا متمایز کند حذف خواهید شد!اما در واقعیت همه چیز آنقدر هم ترسناک نیست ، حتی در بدترین حالت هم تا سال ها هوش مصنوعی نمیتواند جای شمارا بگیرد و در واقعیت دوست خوبیست که به شما کمک می‌کند و بار کارهایی را که قبلاً کلی زحمت می‌کشیدید تا انجام دهید، به دوش میکشد! یادگیری را فراموش نکنید ، مغرور نشید و مطالعه داشته باشید و خیالتان راحت باشد تا مدت ها هیچکس جای شما را نمیگیرد!
دین فرا مکانی وفرا زمانی

با سلامعزیزان در رابطه با هر عملی وحکمی معمولاچهار گزینه داریم که از نگاه دین به آن به عنوان مکره مستحب مباح وحرام بیان شده است وبه این معناهست که امر مکروه یعنی انجام ندهی بهتراست چون ممکن هست متحمل ضرروخطری بشوی اما اگر انجام بدهی گناهی برای تو متصور نیست واما امر مستحب به این معنا هست اگر انجام بدهی نفعی برای تو دارد اما اگر انجام ندادی خطایی نکرده ای وباز در کارنامه اعمالت برای تو گناهی ثبت نمی شود ولی اگر رعایت کردی ثواب ثبت می کنند ودر مورد امر مباح هم که همگی مستحضر هستید به این معنی هست که انجام آن به نفع شما است وانجام آن موجب قرب ونزدیکی به پروردگار یکتا می باشد ودرمورد امور حرام هم که پر واضح است انجام دادن این امورضررحتمی دارد ودر ضمن موجب می شود در نامه اعمال برای شما امتیاز منفی ثبت شود وهمچنین دوری از پروردگار را به دنبال دارد حال با یک مثال این چهار گزینه را واضحتر بیان می نمایم مثلا درمورد غذا خوردن مستحب است که پیش از شروع به غذا خوردن با مقداری نمک شروع بفرماییدوهمچنین مستحب است قبل از غذا وبعد از غذا دستان خودتان را بشوریدوتاسیر نشده اید دست از غذا خوردن بکشید وشاید قریب به ده ها مورد مستحبی در پیرامون غذا خوردن وجود دارد که من به همین یکی دو مورد اکتفا می کنم اما در موردمکروه ات غذا خوردن هم یکی دو مورد متذکر می شوم با دهان پر صحبت نکنیم از خوردن غذای خیلی داغ وخیلی سرد پرهیز نماییم و...درمورد حرام هم که مثلا خوردن گوشت خوک وخون وگوشت حیوانات مرده یعنی بر اثر ذبح بدست نیامده باشند وخوردن شراب و...وحلال هم که حیوانات حلال گوشت وتمام میوه ها وسبزیجات وسیفی جات ودر واقع به جز موارد اندکی که در قرآن از آن به عنوان حرام نام برده شده حلال می باشد .واما منظور من از عنوان انتخابی برای این مطلب اینجا متذکر می شوم ادیان الهی عموما ودین اسلام خصوصا چون اخرین دین وکامل ترین آنهاست طوری صحبت کرده است که مطابق وهمچنین منطبق با هر زمان ومکان هست چرا که این احکام برای انسان ها آمده وانسان هم از نظر ساختاروفیزیولوژی تفاوت فاحشی نداشته است به استثنای درکش از مطالب که با گذر زمان قوه دراکه او بر اثر مشهودات ومعلومات افزایش یافته وتفسیر ودلیل این مطالب برایش آشکار شده است ودلیل وبرهان برای هر عملی می خواهد ودست یابی به علوم این کار را برای او سهل الوصول کرده است.اما در زمان رسول الله به دلیل صادق بودن وامین بودن ایشان کسی دلیل وبرهان بر اثبات گفته های ایشان نمی خواست وچشم بسته قبول می کردندولی الان تمام آن فرمایشات بر علم منطبق است مثلا شروع غذا با نمک ،باعث ترشح بیشتر بزاق شده وبه هضم غذا کمک میکندوانزیم هاییکه برای هضم وجزم غذا مفید است را فعال تر می نمایدو...خلاصه اگر بخواهم فقط پیرامون همین باید ونباید های غذا خوردن در حوضه دین که با مبانی عقلی هم قابل اثبات می باشد بحث کنیم کتابی مشتمل بر پانصد صفحه شاید بشود بقول معروف مثنوی هفتاد من کاغذ شود والسلام.
پاییز مبارک

وقتی می‌رسد هرکسی حال و هوایش فرق می‌کندبعضی‌ها را عاشق‌تر، بعضی‌ها را بار اندوهی بیشتراصلا حزنی دارد که نمی‌شود حسش نکردبعد دلت یک خیابان می‌خواهد با درخت‌های زیاد و برگ هایی که پر کرده اند مسیر عبور را.. که قدم برداری و گم شوی در هوای باران..وقتی می‌رسد نسیم خنک‌ش ، سرمی کشد تا آن ته تهای دل آدمی... همان جایی که خاطره‌ها یک به یک بیدار می‌شوند و دلت ناگهان، تنگ می شود برای تمام آنها..همان روزهای مدرسه، همان مهر و پاییز و آبان...وقتی می رسد انگار عشق، واجبی می شود که اگر نباشد وجود آدمی یخ می بندد در هیاهوی برگ‌ریزان و سرد و مرده می رسد به زمستان..انگار از هر وقت دیگری، عاشقی، لازم‌تر ست .. برای دست‌هایی که تنهایی گزنده‌ی سرمای آذر را تاب بیاورد و باران‌های طناز مهر را کیف کند.وقتی می رسد چه بخواهی چه نخواهی شاعری در رگ و جانت، می دود.. شعر می شود تمام لحظه‌هایت... حرف هایت، بیداری هایت.. شعر می شود لبخندهایت... سکوت هایت و آوای دلگیری که باخود داردمی رسد و نمی شود عاشق نبود، شاعر نبود... نمی شود درمهر غرق شد و مهربان نبودمی رسد و جهانی در شوقند چرا که می‌دانند "پاییز، بهاری‌ست که عاشق شده است".نیلوفرثانیمهر98
آیا بیت کوین تا 30,000 دلار سقوط خواهد کرد؟

تحلیلگران بلومبرگ معتقدند که با توجه به شرایط کنونی بازار، سطح 30,000 دلار محتمل ترین سطح برای هدف اصلاح کنونی قیمت بیت کوین است. دلیل ارائه این نظریه هم عدم توانایی نمودار بیت کوین در حفظ محدوده حمایتی 37000 تا 38000 دلار است.جاش روک (Josh Roque) از موسسه 22V Research در یادداشتی نوشت: «در دنیایی که پر از تنش های سیاسی بین اوکراین/روسیه/آمریکا است، بیت کوین که قرار است پاسخی برای همه پرسش هایمان باشد، ضعفی بی سروصدا داشته و به طرز قابل توجهی ضعیف تر از رقیب دیرینه خود، طلا عمل کرده است.»روک پیشبینی می کند که طلا به زیر 30,000 دلار سقوط کند، سطحی که از جولای سال گذشته تاکنون به خود ندیده بود. دلیل آن هم تمایل روزافزون معامله گران به طلا و احتمالاً ایجاد یک قله تاریخی جدید در این فلز گرانبها است.از این رو، این جو منفی و نزولی در روزهای آینده هم ادامه خواهد داشت، حتی اگر چند روزی اصلاح صعودی یا روندی خنثی را داشته باشیم. ارزیابی رفتار گذشته بیت کوین نشان می دهد که سطح 27000 تا 30000 دلار می تواند به عنوان یک محدوده حمایتی قوی عمل کند.به همین دلیل، ادامه ریزش قیمت بیت کوین و سقوط آن تا حوالی 30000 دلار، امری اجتناب ناپذیر خواهد بود. البته رفتار بعدی نمودار بیت کوین در هنگام رسیدن به این سطح، دو سناریو خواهد داشت: یا یک چرخه صعودی جدید از سطح 30000 دلار آغاز خواهد شد یا با شکستن سطح حمایت 30000 دلار، شاهد یک سقوط غیر قابل کنترل در قیمت خواهیم بود. همین احتمال وقوع سناریو دوم است که مانع ورود سرمایه گذارن بلند مدت در وضعیت کنونی بازار کریپتو شده است.علامت دیگری که نشان دهنده ادامه ریزش قیمت بیت کوین و آلتکون هاست، نمودار نسبت بیت کوین به طلا است. در سال های اخیر، بیت کوین همواره سودده تر از طلا بوده است. البته تحولات اخیر نشان داد که طلا بیشتر از رقیب دیجیتالی یک ذخیره ارزش محسوب می شود، زیرا در مقایسه با دلار آمریکا عملکرد خوبی داشته است ولی بیت کوین جایگاه خود را از دست داده است. در حال حاضر نسبت بیت کوین به طلا در کمترین حد خود از اواسط 2021 تاکنون قرار گرفته است.به نظر می رسد که بسیاری از سرمایه گذاران ریسک گریز ترجیح می دهند که سرمایه خود را در دوره های عدم قطعیت وارد طلا کنند و از گشودن پوزیشن های خرید در طلا پرهیز کنند.این در حالی است که در بلند مدت این بیت کوین است که پتانسیلی منحصر به فرد برای رشد دارد زیرا نسبت به طلا، پویاتر و مناسب تر برای دنیای دیجیتال فردا است. بعد از پایان این دوره نزول و اصلاح، چرخه صعودی بعدی به احتمال زیاد قله قیمتی فعلی را پشت سر خواهد گذاشت. از این رو چالش برانگیز ترین کار برای سرمایه گذاران همواره یافتن کف قیمت یک دارایی برای خرید و سوددهی بیشتر بوده است.منبع : ZyCryptoترجمه شده توسط میلاد در خانه ترید
امیر دلنواز تیک تاک

امیر دلنواز تیک تاک امیر م | امیر دلنواز تیک تاک | عکس امیر دلنواز | پسر امیر دلنواز | امیر دلنواز پرستار |امیر دلنواز طراح | تیک تاک | امیر دلنواز خلوفی | امیر دلنواز عکس | امیر دلنواز ژست | تصویر امیر دلنواز |
اهمیت داشتن یک رژیم غذایی سالم برای رسیدن به اهدافتان

آنچه ما هر روز می خوریم بیش از آنچه فکر می کنیم بر سلامت ما تأثیر می گذارد. این بر احساس ما امروز، فردا و در آینده‌ای دورتر تأثیر می‌گذارد. یک رژیم غذایی خوب با ارزش های غذایی صحیح یکی از مهم ترین عناصر در داشتن یک سبک زندگی سالم است.با این حال، به دلیل هجوم شهرهای بزرگی مانند مادرید، گاهی اوقات تغذیه سالم برای ما دشوار است. ترکیب کار با تهیه یک رژیم غذایی سالم روزانه می تواند دشوار باشد، اگرچه اکنون به لطف غذاهای رژیمی در مادرید با nicetofityou.es می توانید آن را فراموش کنید.همراه با ورزش، رژیم غذایی ما می تواند به دستیابی و حفظ وزن سالم کمک کند، خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد و سلامت کلی ما را ارتقا دهد. علاوه بر این، با شگفتی‌های خدمات غذایی موجود، امروزه حتی شلوغ‌ترین افراد نیز می‌توانند رژیم غذایی بسیار سالمی داشته باشند، زیرا رژیم‌های غذایی شخصی‌سازی شده با تمام ارزش‌های غذایی لازم و با تعداد دقیق کربوهیدرات‌ها وجود دارد.چرا یک رژیم غذایی متعادل مهم است؟رژیم غذایی بهترین راه برای کاهش وزن و همچنین به روش طبیعی است. علاوه بر این، اگر آن را با یک برنامه ورزشی خوب ترکیب کنید، می تواند سلامت و ترکیب بدن شما را بهبود بخشد. بهترین راه برای رسیدن به ارزش های غذایی سالم، شرکت در یک برنامه تمرینی برنامه ریزی شده و خوردن یک رژیم غذایی مغذی و سالم است.یک رژیم غذایی سالم به اندام ها و بافت های شما کمک می کند تا به طور موثر عمل کنند. بدون یک رژیم غذایی خوب، بدن شما بیشتر مستعد بیماری، عفونت، خستگی و عملکرد ضعیف است. به طور کلی، با یک رژیم غذایی متعادل می توانید:جلوگیری از بیماری ها و عفونت ها: وقتی بدن شما طیف کاملی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین های مورد نیاز خود را دریافت کند، سیستم ایمنی بهتری خواهید داشت، چیزی که به شما کمک می کند از بیماری های مضر جلوگیری کنید. یک رژیم غذایی خوب می تواند از بیماری هایی مانند سرطان، بیماری قلبی، دیابت و سکته جلوگیری کند.وزنی را که می خواهید خواهید داشت: اگر در زمان ما چیز خاصی وجود داشته باشد، این است که غذاهای ناسالم و عادات بد غذایی ما را با وزنی مواجه می کند که آن را ایده آل نمی دانیم، هم به دلیل چاقی و هم به دلیل بسیار زیاد بودن. لاغر رژیم غذایی بهترین راه برای کاهش یا افزایش وزن است، اما تنها یک رژیم غذایی سالم به شما این امکان را می دهد که بدون هیچ خطری برای سلامتی خود این کار را انجام دهید.به سلامت روان خود کمک کنید: برخی از مطالعات نشان داده‌اند که وقتی افراد ترکیب صحیحی از مواد مغذی را دنبال کنند، علائم افسردگی و اضطراب کاهش می‌یابد. مراقبت از بدن ما برای سلامت روان ضروری است.پوست و موی سالم‌تر: رژیم غذایی برنامه‌ریزی‌شده با تمام مقادیر صحیح، ظاهر ما را فراتر از وزن ما بهبود می‌بخشد. درست غذا خوردن راهی مطمئن برای داشتن پوست و موی سالم است که جذابیت فیزیکی ما را افزایش می دهد.در نهایت، می‌خواهیم تکرار کنیم که رعایت رژیم غذایی برای همه این مواردی که ذکر کردیم چقدر مهم است، زیرا همیشه باید زمان و انرژی برای مراقبت از خودمان وجود داشته باشد و در صورتی که زندگی بسیار پرمشغله‌ای داریم یا انجام می‌دهیم. برای پخت و پز وقت ندارید، همیشه خدمات غذایی رژیمی خارجی وجود دارد.برای دریافت رژیم درمانی آنلاین همین حالا شروع کنید...