چطور بلوک بندی زمان،موجب افزایش بهره‌وری شما می‌شود؟+فایل صوتی⭕⭕⭕

تا زمانی که برای خود ارزش قائل نباشید، برای زمان خود ارزشی قائل نخواهید شد. تا زمانی که برای وقت خود ارزش قائل نباشید، کاری با آن انجام نخواهید داددرسته که همه آدم‌ها در طول شبانه روز فقط ۲۴ ساعت وقت در اختیار دارند و از این نظر با هم یکسان و برابر هستند،اما طبیعتاً همه افراد به صورت یکسان از این وقتشون استفاده نمی‌کنند. بعضی ها ممکنه دو ساعت مفید،از شبانه روز را استفاده بکنند،بعضی ها ممکنه ۸ ساعت کار مفید انجام بدهند، بعضی ها ممکنه در طول شبانه روز فقط نیم ساعت را بهره ور باشند. البته هستند آدم‌های که تا ۲۰ ساعت از شبانه روز را به صورت مفید و موثر و بهره‌ور مشغول کار و فعالیت هستند.اینکه شما جزو کدام دسته از افراد هستید یک مطلب است و اینکه بخواهید جزو کدام یک از این دسته افراد باشید مطلب دیگری است که بسیار به میل و اراده شما برای بهره‌ور بودن و سبک زندگیتان باز می‌گردد.راه کارها و روشهای گوناگونی جهت تمرکز بیشتر و استفاده مفیدتر از وقت و زمان و در نتیجه بهره‌ور بودن وجود دارد.یکی از این روش‌ها،تقسیم بندی زمانتان به بلوک‌های کوچکتر است. یعنی اگر شما ۸ ساعت زمان در پیش رو دارید،مثلاً آن را به ۱۶ بلوک ۲۵ دقیقه‌ای جهت کار و ۱۶ بلوک ۵دقیقه‌ای برای استراحت تقسیم کنید.حال باید با توجه به کارهایی که قصد انجام آنها را دارید، برای هر کار تعداد مشخصی بلوک زمانی اختصاص داده و در حین انجام کار،بعد از هر بلوک زمانِ کاری به استراحت اختصاص داده شده نیز بپردازید.هوشمندانه زمان روزانه تان را بلوک بندی کنید تا بر تقویم کاری خود مسلط شوید.یکی از مزیت‌های این کار این است که وقتی برای یک کاری تعداد مشخص بلوک زمانی در نظر می‌گیرید،مغز شما خود را موظف می‌داند که آن کار در آن زمان مشخص شده به انجام برسد. برای همین تمرکز بیشتری بر انجام کار خواهید داشت. در صورتی که وقتی که این کار را نمی‌کنید، می‌بینید ساعت‌ها گذشته است اما شما همچنان درگیر انجام کاری هستید که به پایان نرسیده است.مزیت دیگر این است که مغز شما در مراحل ابتدا و انتهای هر کاری تمرکز بیشتری روی انجام کار دارد و آن را بیشتر در خاطرش می سپارد. حالا وقتی که شما به جای غرق شدن ساعت‌ها در انجام یک کار که ابتدا و انتهای آن را متمرکزتر انجام داده‌اید،زمانتان را به تکه‌های بیشتری تقسیم کرده‌اید که با انجام کارهای متنوع تر،تعداد بیشتری ابتدا و انتهای کار خواهید داشت که مغزتان روی آنها متمرکزتر بوده و بیشتر آنها را به خاطر خواهید سپرد.نکته مهم استفاده از این روش این است که حتماً در انتهای زمان اختصاص داده شده،کار خود را قطع کنید و مطابق زمان تخصیص داده شده برای تفریح به مغزتان استراحت بدهید. حتی اگر کارتان به اتمام نرسیده است!با این کار شما به مغزتان یاد می‌دهید که باید منظم و قانونمند عمل کرده و کارها را در محدوده زمانی که در اختیار دارد به اتمام برساند.البته اگر دیدید که در اختصاص بلوک زمانی به انجام آن کار اشتباه محاسباتی داشتید و خیلی کم،وقت در نظر گرفته‌اید می‌توانید دفعه بعد زمانی بیشتری به آن اختصاص دهید. از طرف دیگر هم اگر کاری را زودتر از مقدار زمان اختصاص داده شده به آن تمام کردید دفعه بعد بلوک زمانی کمتری به آن کار اختصاص دهید.من از وقتی که با این روش،زمان روزانه ام را بلوک بندی کرده و بر طبق آن برنامه کاری‌ام را مشخص می‌کنم،خیلی نتیجه بهتری گرفتم و بهره‌وری بالاتری نسبت به قبل پیدا کردم.البته تعیین میزان زمان اختصاص داده شده به هر بلوک کاملاً شخصی است و بر اساس توانایی‌های و شما سبک زندگی‌تان مشخص می‌شود. من بنا به پیشنهاد تکنیک پومودورو،بلوک‌های ۲۵ دقیقه برای کار و بلوک‌های ۵ دقیقه برای استراحت را انتخاب کردم.روش دیگری که بعضی از دوستانم به کار گرفته‌اند،بلوک‌های ۴۵ دقیقه برای کار و ۱۵ دقیقه برای استراحت است.در ویدیویی که چند وقت پیش دیدم،آقای دن لاک اشاره می‌کردند که:«بلوکهای زمانی جناب بیل گیتس ۶ دقیقه‌ای است و البته همین است که ایشان را تبدیل به بیل گیتس کرده است!»البته که هر کسی شیوه و روش مخصوص خودش را در اجرای هر کاری دارد،ما کجای زندگیمان شبیه بیل گیتس است که بخواهد بلوک‌بندی زمانمان مثل ایشان کوتاه باشد؟!به قول آقای علی نصیریان در نقش مظفرالدین شاه در فیلم کمال الملک اثر فاخر علی حاتمی فقید:«هٓمه چیزمان باید به هٓمه چیزمان بیاید! اتابک بدش نیاید!ما که صدر اعظم مثل بیسمارک نداریم که نقاش باشی آنطوری داشته باشیم!بیله دیگ،بیله چغندر!»جدای از شوخی،قطعا شما هم با دانستن این راهکار مطرح شده و بررسی شرایط زندگی و کار خاص خودتان، بهترین روش را برای بالا بردن بهره وری در کارهای روزانه‌تان به کار خواهید برد.این حال این روزهای ماست،فرصت محدودی که داریم در برابر بیشمار کاری که برای انجام دادن داریمدر پایان از شما صمیمانه تشکر می کنم که نوشتار من را مطالعه کردید و مشتاقانه امیدوارم که شما همچنان پیگیر مطالب دیگر من نیز باشید.دوستدار شماعلی میرکمالیسه شنبهبیست و چهارم مردادماه یکهزار و چهارصد و دو1402/5/24باکمال احترام از شما دعوت می کنم؛«حذف و اضافه»که من به تازگی در سایت ویرگول منتشر کردم را نیز بخوانید،بدانید و به کار برید. https://vrgl.ir/VIhbn اگر مایل به دیدن مطالب کاملتر و ویدئو های بیشتر در زمینه یادگیری مهارت هستید،به شما پیشنهاد می کنم که به کانال تلگرام من به آدرس زیر بپیوندید:https//t.me/alimirkamalicoach