سنگ کلیه و اضافه وزن

نقش سنگ کلیه در چاقی چیست؟ آیا مشکلات کلیوی باعث اضافه وزن میشود؟ درمان سنگ کلیه چیست؟ و چگونه میتوان از به وجود آمدن سنگ کلیه پیشگیری کرد؟ در این مقاله از سایت سلامتی و زیبایی به بررسی این مطالب میپردازیم.چاقی و اضافه وزن علت سنگ کلیه ?نقشسنگکلیهدرچاقیومشکلاتکلیویپیشگیریازسنگکلیه چاقی و اضافه وزن از جمله عوامل پرخطر ابتلا به سنگ های کلیوی به شمار می روند. افزایش دور کمر و بالا بودن شاخص BMI و نیز وجود بافت چربی، مقاومت انسولین بدن و ترکیبات ادرار با ایجاد سنگ های کلیوی ارتباط مستقیم دارد. بدن افرادی که اضافه وزن دارند، کلسیم و اسیداوریک بیشتری ترشح می کند که خطر ایجاد سنگ را افزایش می دهد.13 درصد از مردان و 9/6 درصد از زنان چاق ممکن است در طول عمر خود در معرض ابتلا به سنگ کلیه باشند. این آمار دقیقا دو برابر آمار مبتلایانی است که وزن متعادلی دارند به طوری که مردان 7/8 و زنان 4/4 درصد دچار چنین بیماری ای می شوند.ژنتیک ? ژنتیک و سابقه خانوادگی از جمله عوامل موثر در بروز سنگ کلیه است. به طوری که سابقه ابتلا به بیماری نقرس در خانواده، افراد را بیشتر در معرض ابتلا به سنگ های کلیوی قرار می دهد.پس از سفیدپوستان که رتبه اول مبتلایان به سنگ کلیه را به خود اختصاص داده اند. نژادهای آمریکایی ـ مکزیکی و نیز آمریکایی ـ آفریقایی کمترین شمار مبتلایان به سنگ های کلیوی را شامل می شوند.محققان دریافتند در گروه های پرخطر، از هر پنج نفر، یکی به سنگ کلیه مبتلا می شود. این بیماری در تمام سنین، هر دو جنس و تمامی گروه های نژادی مشاهده می شود. سیاهپوستان کمتر از هر گروه نژادی در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند، ولی آمار ابتلای آنها نیز بالاست و هیچ استثنایی وجود ندارد. در واقع، شیوع این بیماری در اقشار کم درآمد که کیفیت غذایی پایینی دارند، بسیار بالا بوده.این درصد به حدود 50 درصد هم می رسد.پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه ?نقشسنگکلیهدرچاقیومشکلاتکلیوی شایعترین عامل ایجاد کننده سنگ کلیه، ننوشیدن آب به مقدار کافی است. سعی کنید به میزان کافی بنوشید تا ادرار خود را شفاف نگه دارید (8تا10لیوان).نوشیدن آب گریپ فورت ممکن است خطر ایجاد سنگ های کلیه را در شما افزایش دهد.اگر ویتامین های C و D را بیش از حد توصیه شده مصرف میکنید، خطر ابتلا به سنگ های کلیه می تواند افزایش یابد.میزان کلسیم در رژیم غذایی نیز ممکن است در تشکیل سنگ های کلیه، مؤثر باشد. دریافت مقادیر توصیه شده کلسیم، همراه با تغذیه کم سدیم و کم پروتئین ممکن است خطر تشکیل سنگ های کلیه را در شما کاهش دهند.تغذیه سرشار از پروتئین، سدیم و غذاهای غنی از اکسالات مانند سبزیجات سبز تیره، خطر ابتلا به سنگ های کلیه را بالا می برد.نقش اضافه وزن ?نقشسنگکلیهدرچاقیومشکلاتکلیویودرمانسنگکلیه اضافه وزن می تواند منجر به ایجاد مقاومت به انسولین شود. این امر میتواند موجب افزایش کلسیم در ادرار گردد، و خطر تشکیل سنگ های کلیه را افزایش دهد. چاقی فردی از اوائل سن بلوغ، بالابودن (BMI) و بزرگ بودن اندازه دور کمر خطر ابتلا به سنگ های کلیه در آن شخص را افزایش میدهد.افرادی که زیاد اهل ورزش و تحرک بدنی نیستند، ممکن است با مشکل سنگ های کلیه روبرو شوند. به علاوه برخی داروها مانند استازولامید (دیاموکس) یا ایندیناویر (کریکسیوان) می توانند سبب تشکیل سنگ های کلیه شوند.سنگ کليه يک بيماري نسبتا شايع در تمامی جوامع از جمله جامعه ما است. از خصوصيات سنگهاي ادراري (سنگ کليه، سنگ حالب، سنگ مثانه) عود آنها است.غذا و سنگ کلیه ?درمانسنگکلیهوپیشگیریازسنگکلیه سبوس سرشار از فیبر است و خوردن آن به دفع کلسیم موجود در ادرار و کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه می انجامد. مصرف روزانه یک کاسه سبوس، حدود 8 میلی گرم فیبر به بدن می رساند.هندوانه به دلیل ترکیباتی از قبیل کلسیم، منیزیم، فسفات و کربوهیدرات، سنگ های کلیوی را درمان می کند. پتاسیمی که در هندوانه وجود دارد، باعث تنظیم متعادل مقداراسید، در ادرار میشود. علاوه بر مواد مغذی فراوانی که این میوه دارد، حاوی مقادیر زیادی آب است که باعث دفع سنگ کلیه می شود. مصرف مداوم هندوانه نه تنها باعث دفع سنگ، بلکه مانع از تشکیل آن در کلیه ها می شود.پيشگيري از عفونت‌های ادراری ?نقشسنگکلیهدرچاقیومشکلاتکلیویودرمانسنگکلیه براي پيشگيری از عفونت ادراری، بهداشت فردی را به خوبی رعايت کنيد. هيچ‌گاه احساس دفع ادرار را ناديده نگيريد و سعي کنيد هر بار مثانه را کاملا خالی کنيد.پيش از مقاربت جنسی و بعد از آن نيز ادرار کنيد و دستگاه تناسلي را با آب و صابون آنتی باکتریال بشوييد.از طرفی، لباس‌های زير خود را نيز بايد از جنس نخي انتخاب کنيد و از جوراب‌شلواري‌هايي که قسمت بالاي آنها نخي است، استفاده کنيد.افراد با چاقی سیبی شکل حتی اگر کاملاً سالم بوده و فشار خون نرمال داشته باشند، فشار خون افزایش یافته ای در کلیه هایشان دارند. این وضعیت در افراد دچار اضافه وزن یا چاقی، شدید تر خواهد بود.بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند، به دنبال راه‌حل‌های سریع و ‌آسان برای حل این مشکل هستند و به همه روش های لاغری، تن میدهند.‏ ?درمانسنگکلیهوپیشگیریازسنگکلیه به پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی 3روش درمان چاقی که بی خطر، موضعی و سریع هستند و بیشتر استفاده می‌شوند عبارتند از:استفاده از ژل های لاغریاستفاده از چسب های لاغری استفاده از دستگاهEMS١٠ نشانه‌ای که می‌گوید شما بیماری کلیه دارید ?نقشسنگکلیهدرچاقیومشکلاتکلیویودرمانسنگکلیه ١- کمردرددرد کمر و مفاصل ممکن است نشانه‌ آسیب باشد، اما می‌تواند علامت عفونت کلیه هم باشد.٢- ادرار تیرهممکن است خون وارد ادرار شود اما در اغلب موارد، فقط به وسیله میکروسکوپ می‌توان این را تشخیص داد. هرچند، کم‌شدن آب بدن هم باعث تیرگی رنگ ادرار می‌شود. احساس درد در هنگام دفع ادرار علامت دیگری از بیماری کلیه است.٣- تغییر مقدار ادرارزیاد یا کم‌رفتن به دستشویی می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکل در کلیه باشد. حتی ممکن است احساس کنید باید به دستشویی بروید اما نتوانید دفع ادرار کنید.٤- طعم فلز در دهانتجمع مواد زاید که از بدن خارج نمی‌شوند، می‌تواند باعث ایجاد طعم فلز در دهان شما بشود. همچنین برخی ممکن است متوجه شوند که نفس شما به شدت بوی آمونیاک می‌دهد.٥- تهوع یا استفراغتجمع مواد زایدی که کلیه بیمار قادر به دفع آنها نیست، در شما حالت تهوع و استفراغ ایجاد می‌کند. تهوع می‌تواند به ‌حدی شدید شود که استفراغ کنید. این هم روش دیگری است که بدن به کار می‌برد برای خلاص‌شدن از غذایی که به درستی پردازش نمی‌شود.٦- نداشتن تمایل به خوردن پروتیینوقتی بدن قادر نیست مواد مغذی را که مصرف می‌کنید، پردازش کند، این مواد در بدن جمع می‌شوند. تجمع پروتیین و ناتوانی بدن در پردازش آن باعث می‌شود تمایلی به خوردن پروتیین نداشته باشید. ممکن است تمایل به خوردن چیزهای عجیب و غریب داشته باشید، مثلا جویدن یخ یا میل به خوردن مواد غیرخوراکی مثل خاک و گچ.٧- ادرار کف‌آلودزمانی که برای دفع ادرار به دستشویی می‌روید، دقت کنید که ادرارتان کف‌آلود یا پرحباب نباشد. حباب‌ها می‌توانند نشانه‌ای از وجود پروتیین باشند که با ادرار دفع می‌شود. معمولا پروتیین توسط بدن استفاده می‌شود. پس اگر متوجه این علامت هشداردهنده شوید، مبتلا به بیماری دفع پروتیین توسط کلیه هستید.٨- خستگیضعف می‌تواند دلایل زیاد داشته باشد، اما اگر با علایم دیگر در این نوشتار ترکیب شود، قطعا نگران‌کننده است. کم‌خونی می‌تواند با بیماری کلیوی مرتبط باشد و شاید همین باعث بروز خستگی در شما شود.٩- اغتشاش ذهنیکم‌خونی یکی از علایم بیماری کلیوی است، زیرا کلیه‌ها به حمل اکسیژن در خون کمک می‌کنند. وقتی کلیه‌ها بیمار باشند، تعداد سلول‌های قرمز خون کاهش می‌یابد. خستگی شدید می‌تواند باعث اغتشاش ذهنی شود.١٠-ورم‌کردن صورت یا دست و پاورم‌ کردن نشان می‌دهد مایعات در بدن انباشته شده‌اند، درحالی‌ که باید از طریق ادرار دفع شوند. زمانی که کلیه خوب کار نکند، نمی‌تواند مایعات اضافی موجود در بدن را مدیریت کند. ورم می‌تواند در هر قسمتی از بدن رخ بدهد. این نوع ورم «خیز یا ادم» هم نامیده می‌شود. کلیه نمی‌تواند مایعات را از بدن خارج کند و بدن آب و نمک را حفظ می‌کند.منبع: drvariani.ir