هفت بیت به یادموندنی؛ حرفایی که برای خوشحال‌تر بودن باید آویزه گوشمون کنیم

نه! لطفا چند لحظه صبر کن! تو هم مثل من از مقاله‌ها، فیلما و پیام‌های انگیزشی که میگن مثبت فکر کن و به هر چیزی که فکر کنی، همون برات اتفاق می‌افته خسته شدی؟ پیام‌هایی که هیچ راه‌حلی برای خوشحال‌تر و باانگیزه‌تر بودنمون، ندارن!الانم پیش خودت فکر می‌کنی، اینم یکی از همون نوشته‌هاست. مگه نه؟ اما من اینجا میخوام در مورد تجربه‌هام از شادتر بودن و حال خوب با خوندن اشعار شعرای بزرگمون باهات صحبت کنم. نکته‌هایی که برای خوشحال‌تر بودن، به من کمک کرد. شاید خوندن این مقاله شروع همون مسیری باشه که برای خوشحالی تو هم کارسازه. پس 5 دقیقه برای خوندنش وقت بزار و بهش فکر کن.1- رهرو آن است که آهسته و پیوسته رودحتما خیلی جاها خوندیم که برای موفقیت و داشتن یه زندگی شاد، برنامه‌ریزی از ملزوماته اما به نظرتون رمز پایبندی به برنامه‌ریزی چیه؟ به نظر من رمزش این بیت شعر از سعدیِ بزرگ که میگه: «رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود/ رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود» اگه دوست داریم به هدفا و رویاهامون تو زندگی برسیم، سعی کنیم هر روز براشون زمان بزاریم اما نه با یه تب تند که کل زندگیمون رو مختل کنه و زودم سرد شه. مثلا روزی نیم ساعت ورزش کردن بهتر از هرگز ورزش نکردنه، به امید اینکه از شنبه معروف روزی 2 ساعت میرم باشگاه. اینجوری با عمل به برنامه‌هامون هر روز موفقیت رو حس می‌کنیم. یکی از روش‌های شاد بودن همین داشتن حس خوب کامیابی‌های کوچکه.2- ز نیرو بود مرد را راستیمطمئنم که از اهمیت ورزش برای سلامتی و ترشح هورمون اندروفین یا همون هورمون «حس خوب» که با ورزش آزاد میشه غافل نیستی. هورمونی که حس درد رو کم میکنه، باعث نشاط و سرزندگی میشه و کلی حالمونو با خودمون خوب میکنه. پس حداقل هفته‌ای 3 بار ورزش کنیم و در حین ورزش با خودمون زمزمه کنیم: «زنیرو بود مرد را راستی/ ز سستی کژی زاید و کاستی»3- وین یکدم عمر را غنیمت شمریمخوشی‌ها و ناخوشی‌های این دنیا زودگذره. اگه اینو همیشه یادمون باشه که تو لحظه زندگی کنیم و نیم نگاهی به آینده داشته باشیم شادتریم. قدر لحظه‌هامونو بدونیم، قدر با هم بودن رو بدونیم، قدر همه داشته‌هامونو بدونیم و مطمئن باشیم که با تلاش به هدفامون می‌رسیم. خلاصه کلام، «ای دوست بیا تا غم فردا نخوریم/وین یکدم عمر را غنیمت شمریم/فردا که از این دیر فنا درگذریم/با هفت هزارسالگان سربه سریم»4- بنی آدم اعضای یکدیگرندبرای شما هم پیش اومده که با کمک کردن به دیگران و همدلی با افرادی که نیاز به همراهی دارن حس بهتری داشته باشین؟ با این کار حس مفید بودن سروکله‌اش پیدا میشه. وقتی با یه مبلغ کوچک به یه خیریه کمک می‌کنیم یا با یه کلام محبت‌آمیز و همدلی دل یه نفرو گرم می‌کنیم، خوشحال‌تریم. به قول سعدی« بنی آدم اعضای یکدیگرند/ که درآفرینش ز یه گوهرند/ چو عضوی به درد آورد روزگار/دگر عضوها را نماند قرار» پس حواسمون به همه اعضای بدنمون باشه تا شادتر باشیم.5- بسیار سفر باید تا پخته شود خامیسفر کردن و کشف جاهای جدید همیشه تو روحیه‌مون تأثیر مثبت میزاره، رفتن به دل طبیعت یا حضور در مکان‌های تاریخی، امتحان کردن غذاهای محلی، خوابیدن توی چادر کنار رودخونه با صدای جیرجیرک‌ها، دیدن دریا و جنگل و کویر، تحمل سختی‌های سفر و سعی در حل چالش‌های اون، همه و همه میتونه برای مدت‌ها شاد و سرحال نگهمون داره و انرژی بیشتری برای کارای روزمره داشته باشیم. پس سفر رو حتما تو برنامه‌هامون بزاریم و براش پس‌انداز کنیم چون«بسیار سفر باید تا پخته شود خامی/صوفی نشود صافی تا درنکشد جامی»6- در طریقت هرچه پیش سالک آید خیر اوستاگه واقعا امیدمون به خدا باشه و مطمئن باشیم که ناامیدمون نمیکنه، غم و غصه‌ها که میان سراغمون زودتر از دستشون خلاص می‌شیم. باید قبول داشته باشیم که همیشه داستانای زندگی یه روی دیگه هم دارن که کارگردان عالم، خدای مهربون تا ته فیلم ممکنه اون داستانو برامون رو نکنه و خیلی آرتیستی فیلم رو پیش ببره. پس یادمون باشه که «در طریقت هرچه پیش سالک آید خیر اوست/در صراط مستقیم ای دل کسی گمراه نیست»7- از هر چه می‌رود سخن دوست خوشتر استو در آخر معاشرت با دوستای خوب و نوازش گرفتن و نوازش دادنای کلامی، یکی از بهترین کارا برای شاد بودنه. استفاده از تجربه‌های دوستامون و کمک گرفتن از اونا باعث میشه هیچ وقت حس تنهایی نکنیم و خوشحال‌تر باشیم. دیدن خودمون تو آینه دوستی باعث میشه خودمونو بهتر بشناسیم و برای رفع عیب‌هامون تلاش کنیم. پس یادمون باشه که «از هرچه می‎‌‌رود سخن دوست خوشتر است/پیغام آشنا نفس روح‌پرور است»خب اگه با خوندن این نوشته تصمیم گرفتی ورزش کنی و سرحال شی و نیاز به یه برنامه آهسته و پیوسته داری که حتی توی سفرم به دردت بخوره میتونی اپلیکیش...(اینجا محلی برای تبلیغ اپلیکیشن ورزشی شماست) رو از اینجا دانلود کنی. در ضمن با هر بار دانلودش 5000 تومان به خیریه کودکان کار کمک میشه و با استفاده از گزینه ارسال به دوستان، اونا رو هم توی مسیر شادتر زندگی کردن همراهی میکنی. در انتها یادمون باشه زندگی کوتاهه پس شاد باشیم و غما رو جدی نگیریم، مطمئن باشیم یکی اون بالاها هست که اگرم سختی باشه هوامونو داره پس تا ته داستان صبر کنیم و اون روی ماجرا رو هم ببینیم.