deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
چرا فیزیوتراپی در اهواز بسیار مهم است؟

فیزیوتراپی در اهواز بسیار حائز اهمیت است، زیرا توانایی آن در درک موقعیت مناسبی که باعث استرس ناشی از حوادث مختلف می‌شود، بالاست. برخی از مشکلات را می‌توان از طریق فیزیوتراپی حل کرد، به عنوان مثال، درد، اضطراب و افسردگی. همچنین از فیزیوتراپی برای تشخیص علل بیماری‌های مختلف مانند مشکلات عضلانی، تحریک نامناسب و… استفاده می‌شود. به همین دلیل فیزیوتراپی در اهواز اهمیت زیادی دارد. پزشک سرشناس تناسب اندام در اهوازفیزیوتراپیست‌های معروف اهواز نشان دهنده پیشرفت و توسعه در حوزه بهداشت و درمان این شهر هستند. اهواز فیزیوتراپیست‌های معروفی دارد که همگی با استفاده از آخرین پیشرفت‌های تکنولوژیکی و ابزارهای بهتر به راحتی توانسته‌اند با خدمات متفاوت و به روز از مراجعین خود حمایت کنند. این فیزیوتراپیست‌ها همچنین فرصت‌های زیادی را برای بهبود سلامت و درمان مراجعان خود فراهم می‌کنند. مشاوره فیزیوتراپیست و فیزیوتراپیستمشاوره فیزیوتراپی جلساتی است که در آن فیزیوتراپیست به شما در بهبود روحی و جسمی کمک می‌کند. این یک رویکرد ذهنی و رفتاری برای بهبود سلامت جسمی و روانی شما دارد. این رویکرد راهنمایی به شما کمک می‌کند تا اعتبار و مهارت‌های خود را بهبود بخشید. شما می‌توانید با ایجاد روابط بهتر با افراد اطرافتان سلامت خود را بهبود ببخشید. دستگاه‌های زیادی برای درمان در کلینیک فیزیوتراپیکلینیک فیزیوتراپی دارای دستگاه‌های بسیاری برای درمان بیماری‌های مختلف، مشکلات جسمی و روحی می‌باشد. برخی از این دستگاه‌ها شامل استخرهای تزریق، بریس، ماساژ، دستگاه‌های تحریک کننده، تست‌های حرکتی، ارتز و غیره است. با استفاده از این ابزار، ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی می‌توانند بهترین درمان را برای بیماران ارائه دهند و به آن‌ها در حل مشکلاتشان کمک کنند. روش‌های صحیح و بهترین روش درمان فیزیوتراپیبهترین و موثرترین روش‌های فیزیوتراپی شامل افزایش سطح فعالیت بدنی و فعالیت‌های مرتبط، افزایش رژیم غذایی مناسب و رژیم غذایی متعادل برای به دست آوردن وزن مناسب، رفع استرس و اضطراب، تغییر عادات غذایی و اعتیاد به مواد مخدر می‌باشد. یکی از مهمترین جنبه‌های درمان و کار روانشناس کمک به شما در یافتن بهترین راه‌ها برای بهبود کیفیت زندگی است. انواع روش‌های فیزیوتراپی درمان در استخرروش‌های فیزیوتراپی در اهواز شامل تکنیک‌های تحریک دیوار، کنترل فشار، تکنیک‌های کاهش استرس، سوختگی، فوتبال، فنون کشتی، گلدوزی، تکنیک‌های تناسب اندام، ورزش‌های مکانیکی و تناسب اندام، ورزش‌های توانبخشی، گردش خون و کنترل است. ، روش‌های فیزیوتراپی خاص و گروهی و… از این روش‌ها می‌توان برای متناسب‌سازی درمان با نیازهای بیمار و بهبود سلامت این بیماران استفاده کرد. چگونه با فیزیوتراپی در اهواز سلامتی را ارتقا دهیمفیزیوتراپی می‌تواند سلامت را بهبود بخشد. با تکنیک‌های فیزیوتراپی می‌توان افراد را برای بهبود سلامت و پیشگیری از بیماری آموزش داد. برای مثال می‌توان از برنامه‌های ورزشی، رژیم‌های غذایی، تنظیم هیجانی و تجربیات ویژه برای بهبود سلامت جسمی و روانی استفاده کرد. همچنین با استفاده از روش‌های فیزیوتراپی می‌توان از دانش استفاده کرد و به ارتقای سلامت فرد در اهواز کمک کرد.
مواردی که باید از پشتیبان کراکن کمک گرفت.

کراکن یک صرافی ارز دیجیتال اروپایی قابل توجه است که به کاربران امکان داد و ستد ارزهای فیات و جفت ارزهای دیجیتال مانند بیت کوین و JPY (ین ژاپن) را می دهد، امنیت پلتفرم آن همچنین دارای ویژگی هایی مانند احراز هویت دو مرحله ای است.کراکن یکی از قدیمی‌ترین صرافی‌های ارزهای دیجیتال است که پایگاه کاربران خوبی در سرتاسر جهان دارد، صرافی کراکن بیشتر توسط معامله‌گران حرفه‌ای برای تجارت ارزهای دیجیتال استفاده می‌شود، زیرا معامله‌گران حرفه‌ای خواستار اجرای سریع و تسهیلات ورود فوری به حساب خود هستندتیم پشتیبانی Kraken ما این معیارها را برآورده می کند.کاربران kraken می توانند برای مسائل مربوط به تأیید حسابداری و مسائل امنیتی مربوط به حساب خود با شماره پشتیبانی Kraken با ما تماس بگیرند.شماره پشتیبانی کراکن- 2326-206-1-855، ما یک تیم اختصاصی داریم. برای Kraken Support که به صورت شبانه روزی (24/7) به کاربران جهانی خدمت می کند. کاربران در هر ساعت ازشبانه روز می تواند با ما در ارتباط باشند.معامله در کراکن صرافی از آنجایی که کراکن به جفت ارزهای دیجیتال مختلف و ارزهای فیات اجازه داد و ستد بر روی پلتفرم خود را می دهد، به دلیل دادن اهرم (حاشیه) بیش از حد به کاربران ثبت نام شده خود که در جفت ارزهای دیجیتال مختلف معامله می کنند به خوبی شناخته شده است. از آنجایی که معامله گران حرفه ای که با مارجین معامله می کنند نیز مایلند که سوالات معاملاتی آنها در اسرع وقت حل شود. ما در حل هر گونه سؤالات مربوط به تجارت مانند قرار دادن سفارشات خرید، فروش در صرافی Kraken تخصص داریم.معامله‌گران حرفه‌ای چندین سفارش را برای تجارت ارزهای دیجیتال ارسال می‌کنند و ما تفاوت‌های ظریف آن را درک می‌کنیم. در صورتی که در صرافی کراکن با هرگونه درخواست مربوط به معاملات روبرو هستید، کافی است با شماره تلفن کراکن ما - 1-855-206-2326 تماس بگیرید، ما یک تیم کارشناسان فنی معاملاتی مخصوصا برای کاربران کراکن داریم.مشکلات اتصال Kraken Exchange اخیراً، اکثر کاربران اروپایی و جهانی kraken مشکلات اتصال را هنگام اتصال به صرافی Kraken طی فرآیندهایی مانند انتقال وجه، به‌روزرسانی کیف پول آنلاین گزارش کرده‌اند. ما دانش فنی در مورد تبادل Kraken و زیرساخت پورتال آن داریم و تجربه قابل توجهی در رسیدگی به مسائل اتصال برای کاربران Kraken داریم. کاربرانی که با مشکل اتصال مواجه هستند باید با شماره پشتیبانی مشتری Kraken +1-855-206-2326 با ما تماس بگیرند، ما از بازیابی سریع اتصال از دست رفته شما در تبادل Kraken اطمینان حاصل می کنیم.متاورس چیست؟برای دیدن آموزش کامل صرافی کراکن کلیک کنید.
برخی استراتژی‌ های موفق در سئو خارجی کدامند

برخی استراتژی‌ های موفق در سئو خارجی کدامندقدرتمندترین فاکتور در میان پارامترهای مؤثر در سئو خارجی ، لینک سازی است. در لینک سازی سایت، موتورهای جستجو لینک شما را از چندین جنبه مورد ارزیابی قرار می‌دهند. سپس با تکیه‌بر همین موضوعات به سایت شما و لینک آن ارزش و امتیاز می‌دهند. برای مثال لینک شما از فیلترهای زیر عبور داده می‌شود:موضوع لینک با صفحه لینک دهنده ارتباط دارد یا خیر؟سایت لینک دهنده اسپم است یا خیر؟سایت لینک دهنده چه مقدار لینک خارجی در همان صفحه و کل سایت ایجاد کرده؟میزان تازگی لینکاعتبار و محبوبیت لینک در صفحات دیگرقدرت دامنه سایتمتن لینک شده.اما سئو خارجی هنگام سئو سایت فروشگاهی تنها محدود به لینک سازی نمی‌شود و پارامترهای دیگری را نیز در برمی‌گیرد.سایر عوامل مؤثر در سئوی خارجی را می‌توان در موارد زیر خلاصه نمود:بازنشر در شبکه‌ های اجتماعیگوگل به بازنشر مطلب در شبکه‌هایی همچون فیس‌بوک، توئیتر، لینکدین و گوگل پلاس اهمیت ویژه‌ای می‌دهد؛ بنابراین بهتر است برای بهبود سئو خارجی وب‌ سایت خود، در این صفحات عضو شده و فعال باشید.بازاریابی محتوایکی دیگر از اقدامات مؤثر در بهبود سئو سایت ، ثبت نظر در وبلاگ‌های مختلف به همراه لینک سایت است. موتورهای جستجوی گوگل این لینک را ارزیابی کرده و از این طریق سئو خارجی را مثبت تلقی کرده و به شما امتیاز می‌دهند.بالا بردن سرعت ایندکس در سئو خارجیبرای اینکه بتوانید سرعت ایندکس شدن صفحات را در موتورهای جستجو بالا ببرید، بهتر است به‌صورت دستی این کار را انجام دهید. چرا که این پروسه در موتورهای جستجو یاهو و گوگل کم طولانی و زمان‌بر خواهد بود.منبع: استراتژی سئو خارجی
مزایای ثبت شرکت در کشور عمان

عمانسرمایه‌گذاری‌های دست‌نخورده و پتانسیل‌های تجاری زیادی در بسیاری از صنایع عمان (مانند گردشگری، معدن، شیلات، لجستیک و تولید) وجود دارد. دولت این کشور نیز جهت ارتقاء محیط اقتصادی خود، برنامه‌های متعددی برای جذب کارآفرینان بین‌‌المللی اجرا می‌کند.عمان، فرصت‌های زیادی برای سرمایه‌گذاران خارجی فراهم کرده است تا بتوانند در این کشور یک شرکت ثبت کنند. از دیگر فواید ثبت شرکت در عمان، می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:· سیاست‌های مالیاتی دوستانه· عدم محدودیت در انتقال سرمایه و سود· آزاد بودن مالکیت افراد خارجی در بیشتر مناطق· موقعیت تجاری مناسب· ثبات سیاسی و اقتصادی· تنوع کسب‌وکارها و صنایع· امکانات زیرساختی عالی· سیستم حقوقی شفاف· دسترسی به منابع طبیعی (نفت، گاز، مس، کروم، گچ و…)· حضور در بازار بین‌المللی· ساده بودن شرایط خرید/اجارۀ ملک یا زمین· انگلیسی‌زبان بودن بسیاری از صاحبان مشاغل· امکان دریافت اقامتبرای کسب اطلاعات بیشتر راجع به این کشور، بر روی ثبت شرکت در عمان کلیک کنید.
فیلتر کربنی (Carbon filter) چیست؟

فیلتر کربنی (Carbon filter) چیست؟فیلتر کربنی که با نام‌های فیلتر کربن فعال یا فیلتر زغال فعال نیز شناخته می‌شود در دستگاه‌های تصفیه آب خانگی مورد استفاده قرار می‌گیرند. برای حذف مواد آلی موجود در آب روش‌های فیزیکی و شیمیایی مختلفی وجود دارد که هر یک از این روش‌ها می‌توانند مزایا و معایب خاص خود را داشته باشند. با توجه به اینکه تمامی مواد آلی موجود در آب یا پساب‌های تصفیه شده ساختار کربنی دارند، بهترین روش برای حذف آن‌ها استفاده از فیلترهای کربنی است. فیلتر کربنی چیست و چه کاربردی دارد؟یکی از بهترین روش‌های حذف مواد آلی موجود در آب استفاده از بسترهای کربن فعال یا همان فیلتر کربنی است. مواد آلی موجود در آب عموما دانسیته کمتری از آب دارند. این فیلتر با عنوان فیلتر مرحله دوم دستگاه تصفیه آب خانگی نیز شناخته می‌شود. وظیفه اصلی این فیلترها حذف گازهای محلول در آب، کلر، محتویات آلی، بو و طعم نامناسب آب است. با حذف کلر توسط فیلتر کربن فعال دستگاه تصفیه آب، عمر فیلتر اسمز معکوس افزایش می‌یابد چراکه کلر موجود در آب ممکن است به تدریج سطح فیلتر ممبران را از بین ببرد.فیلترهای الیافی همان‌طور که از نامشان پیداست از الیاف پروپیلن ساخته شده‌اند به همین خاطر به آن‌ها فیلترهای PP گفته می‌شود. فیلترهای الیافی ممکن است با عنوان‌های مختلفی شناخته شوند. منظور از فیلتر نخی، فیلتر کاغذی، فیلتر کنفی و حتی فیلتر شماره 1 یا مرحله 1 نیز همان فیلتر الیافی است. این دسته از فیلترها چنانچه قرار باشد برای دستگاه‌های تصفیه آب خانگی مورد استفاده قرار بگیرند، همه اجزای آن باید از استانداردهای مواد خوراکی بهره‌مند شوند.زمانی که آب شهری از لوله کشی عبور می‌کند، ممکن است ذرات زائد معلق زیادی را با خود حمل کند. برای حذف ذراتی چون گل و لای، گرد و غبار، ذرات خاک، رس و… که مجموع آن‌ها رسوب شناخته می‌شود به فیلترهای مخصوصی نیاز است که از فیلترهای الیافی استفاده می‌شود. اصلی‌ترین وظیفه فیلترهای الیافی حذف گل و لای، شن و ماسه، گرد و خاک، ذرات آلی و… است. فیلترهای PP از عبور ذرات بزرگ‌‌تر از 1 میکرون جلوگیری کرده و طول عمر سایر فیلترهای دستگاه تصفیه آب نیز افزایش می‌‌دهند.نحوه عملکرد فیلتر کربنفیلترهای کربنی دستگاه‌های تصفیه آب خانگی بر پایه جذب آلاینده‌‌ها توسط ذرات کربن عمل می‌کنند. زمانی که آب از فیلتر کربنی عبور می‌کند، آلاینده‌هایی که موجب تغییر رنگ و بوی آب شده‌اند به این فیلتر می‌چسبند. در فیلتر کربنی ممکن است به منظور تصفیه بهتر آب از بسترهای سیلیس نیز به صورت همزمان استفاده شود.
آجیل چهار مغز و آجیل هفت مغز

آجیل چهار مغز و هفت مغز دو مورد از آجیل های محبوب در میان افراد هستند. معمولا از آجیل هفت مغز و چهار مغز معمولا در ایام مختلف سال استفاده می شود. آجیل چهار مغز و هفت مغز به صورت نمکی و خام جهت استفاده به بازار عرضه می شوند. به طور کلی اکثر افراد استفاده از نمونه نمکی و بو داده آن را بیشتر می‌پسندند. به همین منظور در این مطلب تصمیم داریم تا به بررسی آجیل های چهار مغز و هفت مغز بپردازیم.چرا باید آجیل چهار مغز و هفت مغز را انتخاب کنیم؟آجیل هفت مغز و چهار مغز به عنوان دو نمونه از بهترین آجیل های موجود به حساب می آیند. زیرا در ترکیبات این آجیل ها از مغز های خوشمزه با خاصیت فراوان استفاده شده است. مغزهایی که استفاده از هریک از آن ها می تواند مزایای ارزشمندی را برای بدن به ارمغان آورد.شاید یکی از دلایل محبوبیت آجیل چهار مغز و هفت مغز خواص بسیار خوب آن ها باشد. البته این موضوع تنها یکی از دلایل پرطرفدار بودن این نوع از آجیل است. دلیل دیگری که بسیاری از افراد این دو نوع آجیل را انتخاب می کنند طعم خوشمزه و دلپذیر آن است.همانطور که گفته شد در آجیل چهار مغز و هفت مغز از ترکیبات مختلف و پرطرفداری استفاده می شود. همچنین هر یک از مغز های استفاده شده در ترکیبات این دو نوع آجیل به تنهایی طرفداران خود را دارند. به طور کلی استفاده از آجیل چهار مغز و هفت مغز در ایام مختلف سال مانند شب یلدا صورت می‌گیرد.در ادمه مطلب ترکیبات آجیل چهار مغز، ترکیبات آجیل هفت مغز و خواص آنها را بطور کامل شرح می دهیم.https://royalnuts.ir/blog/%D8%AA%D8%B1%DA%A9%DB%8C%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A2%D8%AC%DB%8C%D9%84-%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D8%A2%D8%AC%DB%8C%D9%84-%D9%87%D9%81%D8%AA-%D9%85%D8%BA%D8%B2/
معنای تازه‌ای از امید

آرزو کردم مامان‌بزرگ بمیره. نه یکی دوبار، بارها. بس که دوستش داشتم. من اون نوه‌ای نبودم که آرزوش رو داشته باشه و بهش افتخار بکنه. معیارهای دوست داشتنیش رو ندارم. اما برای این که ناراحت نشه جلوش نقشش رو براش بازی کردم همیشه. ناراحت شدنش یه ناراحتی ساده نیست، بابت این تفاوت بیش از هرچیز ناراحت میشه. همین باعث میشد شبها خوابش رو ببینم. خواب ببینم مامان بزرگ تو خیابان بر حسب اتفاق من رو دیده، من چادر سرم نیست. فرار میکنم، قایم میشم. وای نباید من رو ببینه. نباید ناراحت بشه. گاهی دیده و گاهی ندیده. اما هربار با اضطراب از خواب پریدم. دلم نمیخواسته ناراحتش کنم. اما این استرس ول نمیکنه. خسته شدم، خواب‌ها ولم نکردن... پس گاهی وقتی با تنی پوشیده از عرق نگرانی از خواب پریدم از خودم بدم اومده. از این که یکی تو دنیا هست که اینطوری ذهنم رو مشغول کرده بدم اومده. در اون لحظه آرزوی مرگش رو کردم. شاید اینطوری راحت بشم و راحت بشه. شاید این بدترین آرزو در اوج دوست داشتن هست. من خیلی دوستش دارم، همیشه بهش افتخار کردم که حس میکنم شبیه‌ش هستم. مامان بزرگم بی نظیره، پس نباید ناراحت بشه... با وجود این محبت به دلیلی که توضیح دادم هیچوقت آدرس خونه‌م رو بهش ندادم. چون مامان بزرگ شیطونم هرآن ممکنه سروکله‌ش دم خونه‌م پیدا بشه و کابوسام شروع بشن. خیلی وقت‌ها بهش سر نزدم و از تلفن‌هاش در رفتم... اما اون زرنگ‌تر بود. بهم نشون داد اگر واقعا میخوام شبیه ش باشم باید بی‌نظیر باشم. در این سن "تغییر" رو انتخاب کرد. دنیاش رو تغییر داد. شغلش رو کنار گذاشت و حتی آدم‌ها رو. یه روز اومد گفت من میخوام ازدواج کنم. ماشالله مامان بزرگ از وقتی یادمه روزی نبود خواستگار نداشته باشه. جدی نگرفتیمش. اما جدی بود. توی این روزها که افتخار همه‌مون شده پیشی گرفتن در ناامیدی _که بی علت هم نیست_ مامان بزرگ کلمه "امید" رو معنا کرد و راه تازه ای رو رفت.امشب شنیدم برای اولین بار در زندگیش موهای چونان برف بلندش رو رنگ و کوتاه کرده.از هیجان این تغییر بزرگ در جا بند نمیشم... هیچوقت فکر نمیکردم یه روز بشینم و از ته دلم برای مامان بزرگ و بابابزرگ جدیدم آرزوی سعادت و خوشبختی، زندگی توام با آرامش و سلامتی داشته باشم... این روزها با فکر کردن به مامان بزرگ قلبم از اضطراب به تپش نمیافته... بلکه ستاره‌های نورانی تو دلم چشمک میزنن و قلبم از هیجان میتپه
بهترین روش برای سمپاشی موش در مزارع

روش‌های مختلفی برای از بین بردن موش در مزارع وجود دارد که هرکدام مزایا و معایب خود را دارند. انتخاب بهترین روش بستگی به شرایط محیطی، تعداد موش ها و اثرات محیطی آنها دارد. در ادامه، به چندین روش کارآمد برای کنترل موش‌ها در مزارع اشاره خواهیم کرد:روش های سمپاشی موشتله موش: استفاده از تله موش های زنده گیر می‌تواند یک روش انسانی و مؤثر برای کنترل موش‌ها باشد. موش‌ها در تله زنده گرفته می‌شوند و سپس در جاهای دور از مزرعه آزاد می‌شوند.محیط‌باز: این روش شامل ایجاد فضای باز در مزارع است تا حیوانات شکارچی مانند کرکس و مارها به موش‌ها حمله کرده و آن هارا شکار کنند و جمعیت آنها را کنترل کنند.مسمومیت موش‌ها: استفاده از سموم موثر و مجاز برای نابودی موش‌ها از جمله روش‌های شایع است. این روش باید با احتیاط و با رعایت دقیق دستورالعمل‌ها و قوانین بهداشتی انجام شود.استفاده از گربه‌ها: گربه‌ها به عنوان شکارگران طبیعی موش‌ها می‌توانند مفید باشند. نگهداری و تربیت گربه‌ها در نزدیکی مزارع می‌تواند به کنترل جمعیت موش‌ها کمک کند.روش‌های ارگونومیک: اعمال تغییرات در محیط مزرعه به منظور کاهش سرریز شدن غذا و عدم امکان دسترسی موش‌ها به منابع غذایی می‌تواند باعث کاهش جمعیت موش‌ها شود.موش ها به چه محصولات کشاورزی ای جذب می شوند؟موش‌ها به دلیل اهمیت بالای غذا برای بقاء، به انواع محصولات کشاورزی جذب می‌شوند. این محصولات به عنوان منابع غذایی اساسی برای آنها عمل می‌کنند. در ادامه، به برخی از محصولات کشاورزی که موش‌ها را جذب می‌کنند اشاره خواهم کرد:محصولات زراعی: موش‌ها به طور عمده به محصولات زراعی مانند گندم، جو، ذرت، برنج، سویا و آفتابگردان جذب می‌شوند.محصولات باغی: موش‌ها به انواع محصولات باغی مانند سیب، خرمالو، هلو، گلابی، انگور، هندوانه و خیار جذب می‌شوند.میوه ها: موش‌ها، میوه‌ها و سبزیجاتی مانند توت فرنگی، گوجه‌فرنگی، کدو، بادمجان و پیاز را نیز به عنوان منابع غذایی محسوب می‌کنند.محصولات کشاورزی ذخیره‌شدنی: موش‌ها به محصولات ذخیره‌شدنی مانند برنج، ذرت خشک‌شده، حبوبات و غلات نیز جذب می‌شوند.جمع بندیباید توجه داشت که جذب موش‌ها به این محصولات می‌تواند،خسارت جدی در محصولات کشاورزی به جا گذارد. برای کنترل جمعیت موش‌ها در مزارع، استفاده از روش‌های مناسب و بهداشتی ضروری است تا بهره‌وری محصولات زراعی و باغی حفظ شود.مهم است به عوامل محیطی و اقلیمی مزرعه توجه کرده و روش مناسبی را برای نابودی موش‌ها انتخاب کنید. همچنین، اجرای هر گونه روش کنترلی باید با رعایت قوانین محیط‌زیستی و بهداشتی انجام شود تا به محیط زیست و سایر موجودات آسیب نرسد. توجه کنید که بهتر است سمپاشی را به افراد متخصص همچون شرکت کاسپین بسپارید.
طراحی لوگو برای پروفایل اینستاگرام سالن زیبایی و آرایشگاه

طراحی رایگان لوگو برای پروفایل اینستاگرام سالن زیبایی و آرایشگاه و آموزشگاههای زیبایی امروزه تمام کسب و کارهای بزرگ و مطرح در سرتاسر جهان از اهمیت بالای لوگو آگاهی داشته و بودجه قابل توجهی را صرف طراحی و ثبت آن می‌کنند.برای طراحی لوگو در قم به شرکتی معتبر و باتجربه در این زمینه مراجعه کنید. شرکت دیجیتال مارکتینگ دکوماه با سال‌ها تجربه حرفه‌ای در این زمینه آماده خدمت‌رسانی به شما عزیزان است.
تجربه‌ی من از صرافی کوین نیک

با توجه به نوسان بازار و اقتصاد کشورها، سرمایه گذاری و معامله‌ی ارزهای دیجیتال به یه فرصت ارزشمند تبدیل شده.. این تجربه‌ها رو صرفاً به عنوان تجربه برای افراد تازه کار می‌نویسم تا بتونن از اون به عنوان کمک استفاده کنن. من خودم توی این راه بخشی از سرمایه ام رو هم از دست دادم.. به همین دلیل تصمیم گرفتم مطالبم رو با شما کاربرای عزیز به اشتراک بذارم تا دچار ضرر نشین و سرمایتون رو از دست ندین?تو مقاله ی قبلیم در مورد صرافی والکس و تجربه‌ی کار با اون صحبت کردم.. صرافی که امروز میخوام از اون براتون بگم صرافی کوین نیک هستش..کوین نیک مارکت یه صرافی ارز دیجیتاله شما میتونین وارد سایت بشین و خرید و فروش خودتون رو آغاز کنین..مثل بقیه ی صرافی ها باید تو صرافی کوین نیک هم ثبت نام کنید این کار واسه جلوگیری از فرآیندهای مجرمانه انجام میشه. میتونین با ایمیل یا شماره موبایل در پلتفرم معاملاتی ثبت نام کنین و بعد از ثبت نام یه کد تایید واستون ارسال میشه که باید اون رو وارد کنین تا بتونین وارد سایت بشین. بعد از این کار ثبت نام شما با موفقیت انجام میشه..ورود به پنل کاربری صرافی کوین نیکواسه اینکه بتونین سفارشات بازار رو مشاهده کنین حتما حتما باید کد ملی و تاریخ تولدتون رو به درستی وارد کنین. بعد از وارد کردن این اطلاعات به سطح کاربری 1 دسترسی پیدا میکنین، بدون احراز هویت امکان خرید و فروش ارز دیجیتال وجود نداره...سایت کوین نیک برای من یکمی گیج کننده بود ?، وقتی وارد صرافی شدم یکمی سایت رو بالا و پایین کردم تا بفهمم که دقیقا چیکار کنم ?.من وقتی وارد بازار شدم نوشته بود که اگه احراز هویتتون رو تکمیل کنین تراکنش‌هاتون سریع تر انجام میشه و من فکر کردم که میتونم بدون احراز هویت خرید و فروش کنم.واسه همین به پشتیبانی سایت پیام دادم که حداقل مقداری که میتونم دوج بخرم چقدره؟ و پشتیبانی بعد از چند دقیقه جوابم رو داد که بدون احراز هویت نمیتونم این کارو کنم ولی خب با توجه به اون متن فک کردم امکانش هست و فقط مبلغ و زمانش متفاوته!!!کلا صرافی کوین نیک برای من تازه کار گیج کننده بود ?، از نظر من باید سایت جوری باشه که تو یه نگاه تمام چیزایی که میخوای رو ازش دریافت کنی ?کامزد مهم ترین نکته‌ایه که باید به اون توجه کنین ?.. در بعضی موارد هزینه کارمزد به قدری بالاست که هیچ سودی نمیکنینکارمزد خرید و فروش ارز دیجیتال تو کوین نیک برای حجم معاملات بین 200 تا 350 میلیون به ترتیب % ۰.۲ و % ۰.۱۵ که این مقدار کارمزد برای تراکنش‌ها با حجم بالا خیلی زیاده!!!برای ارتقا به سطح دو باید اطلاعات درست و دقیق بر اساس شناسنامه رو وارد کنین و تصاویر مدارکتون رو آپلود کنین.. هدف من رد یا تایید یه صرافی نیست و صرفا تجربیاتم رو از کار با پلتفرم های معاملاتی برای شما کاربران عزیز قرار میدم.امیدوارم که مطالبم برای شما مفید باشه و با استفاده از اون‌ها بتونین انتخاب درستی داشته باشین تا خدایی نکرده دچار ضرر نشین??
تور استانبول اردیبهشت 1400

گروه مسافرتی گردشگران شیراز آماده ارائه انواع خدمات در تورهای داخلی و تور خارجی میباشد. در صورتیکه آژانس مورد نظر شما گردشگران شیراز باشد، این اطمینان را به شما خواهیم داد که بهترین شرایط را برای شما فراهم خواهیم کرد. شما با خرید تور آنلاین و یا حضوری به هر یک از شعب ما، با خیالی آسوده سفری به یادماندنی خواهید داشت. کارشناسان حرفه ای ما در طراحی و اجرای انواع تورهای مسافرتی، تمام تلاش خود را به کار می گیرند تا بهترین و مناسب ترین خدمات را برای تورهای مسافرتی شما اجرا کنند. همچنین شما میتوانید با مراجعه به صفحه اینستاگرام گردشگران شیراز از جدیدترین تورهای ما با خبر شوید. در این مقاله گروه .مسافرتی گردشگران شیراز سعی دارد شما را با جذابیت های ترکیه و استانبول استانبول آشنا کند همچنین، تور استانبول اردیبهشت 1400 را به شما ارائه دهد.تور استانبول اردیبهشت 1400سفر به شهر زیبای استانبول با تور استانبول اردیبهشت 1400زیبایی فرهنگی را میتوانید در این کشور زیبا یعنب ترکیه بیابید. درواقع شهر استانبول مجموعه ای از فرهنگ های متفاوت است. بازارهای قدیمی و همچنین بازارهای بزرگ و جدید و شلوغی شهر استانبول معروف است. سالانه تورهای زیادی از سرتاسر دنیا به مقصد این کشور زیبا برگزار میشود. علاوه بر موقیعت جغرافیایی و دریای زبای آن بسیاری از توریست ها برای معماری زیبای آن به ترکیه سفر میکنند. دیدن معماری روم شرق از زیبایی های کهن و معروف ترین جاذبه های آن است.استانبول زیبا که نیمی از آن اروپا و نیم دیگرش آسیاست. شهر گنبد ایاصوفیه، شاهکار معماری روم شرق و گنجینۀ ارزشمند معماری جهان. همچنین، شهر کباب‌های خوشمزه ترکی و چایی‌های خوش طعم. استانبول، که یکی از بهترین مقاصد برای یک سفر است. یک تجربه نابی که یک بار دیدن آن، انگیزه ای برای سفرهای بعدی را در شما به وجود خواهد آورد. سفر به ترکیه میتواند بهترین مقصد هم برای سفرهای خانوادگی و هم دوستانه باشد. همچنین، فصل بهار بخصوص اردیبهشت، میتواند بهترین زمان برای سفر به ترکیه باشد. پس همین حالا با کارشناسان ما در تماس باشید. با رزرو تور استانبول اردیبهشت 1400 سفری با آرامش را برای خود محیا کنید.بهترین زمان سفر به استانبول از نظر آب و هوابهار، بخصوص اسفند تا اردیبهشت بهترین زمان سفر به استانبول از نظر آب و هواست. هوای مناسب، آفتاب دلنشین و عطر و زیبایی خوش لاله‌ها در هوا. بهار استانبول یکی از بهترین و به یاد ماندنی‌ترین فصل های گردشگری تبدیل کرده است. میانگین دمای هوای استانبول در بهار، حدود 16 تا 25 درجه سانتیگراد است. در نتیجه بسار دلنشین و مناسب هست. برای سفر به استانبول همین حالا اقدام کنید. تور استانبول اردیبهشت 1400 را با بهترین خدمات از ما بخواهید.مهم‌ترین و زیباترین جاذبه های گردشگری استانبولاستانبول درواقع، یکی از زیباترین و مهم‌ترین مناطق گردشگری در تمام جهان است. یکی از بهترین مقاصد گردشگری و توریستی برای تمام گردشگران جهان است. درواقع، جاذبه های استانبول به چند بخش تقسیم میشوند. این جاذبه ها شامل: مراکز خرید بزرگ استانبول، جاذبه ها و دیدنی های استانبول و همچنین، جاذبه های تفریحی استانبول میباشد. استانبول یکی از بزرگترین و تاریخی‌ ترین شهرهای تاریخ جهان است. در این شهر مکان‌های تاریخی شگفت انگیزی خواهید دید. چرا که، سه تا از مهم‌ ترین و معروف ترین سلطنت های تاریخ یعنی ایران، روم و عثمانی بر آن حکومت کرده‌اند. همچنین در قسمتی دیگر از تاریخ، تحت نظر یونان بوده است.
من گاهنامه

دیروز ظهر تو ماشین دایی جان در نیمه های مسیر بازگشت،خیلی اتفاقی صدای بچگانه ای که از رادیو پخش میشد توجهم رو جلب کرد..درواقع صدا متعلق به یک بچه نبود، صداپیشه ی رادیو داشت یک نمایش رادیویی رو به شکل خیلی جذاب اجرا میکرد..حتی دایی که رادیو رو فقط واسه خالی نبودن عریضه روشن میکنه هم داشت داستان رو پیگیری میکرد? راوی یک کودک به دنیا نیومده بود که در تاریخ های مختلف حال و روز و احساساتش رو از بودنش توصیف می کرد..از اولش که هیچ کس از وجودش خبر نداشت اما اون مثل هر انسان دیگه ای وجــــــود داشته تا وقتی که دکتر به مامان مهربونش خبر بودنش رو میده...با لحن کودکانش و اشتباهاتی که بچه ها تو ادای بعضی کلمات دارن داستانش رو پیش برد..تو ماه چهارم مامان عزیزش رو بوسید درحالی که نمیدونست مامانش متوجه اینهمه عشقش میشه یا نه..بچه ی شیرینی بود و تو هر تاریخی حرفی واسه گفتن داشت.. تا اینکه در آخرین پرده که فکر کنم اول فروردین بود کوچولو با یک لحن غم انگیز شروع به صحبت کرد و گفت امروز مامان مهربونم ، بهترین مامان دنیا منو سقط کرد............ و سکوت??از اینکه هدف این برنامه چقدر به روز ? و در راستای فرمایشات بوده سریع میگذرم اما یک موضوعی ذهنم رو مشغول کرد..اینکه کاش واسه بچه دارشدن علاوه بر مسئله ی داشتن شریک جنسی(و نه ازدواج! تو این دوره زمونه) ،لیاقت طرف هم سنجیده میشد..خصوصا تو ایران امروز که تو قضیه ی ازدواج(که مثلا مقدمه ی پدر و مادر شدنه) کل ملاک های سنجش خلاصه شده در یک پکیج کوچک(خیلی هم شیک?)شامل زیبایی، ثروت،خوش سروزبان بودن،خانواده ی بانفوذ،... اینها تمــــــــــــــام چیزیه که یک جوون دنبالشه و البته با شرایط سخت امروز یک همچین جوونی جزء عُقلا ? به حساب میاد..امـــــا..در این میون خـــــــــیلی از آدمای خوب که ملاک های واقعی پدر و مادر شدن درشون تظاهر پیدا کرده، تموم جوونیشون رو به دنبال فراهم کردن شرایط می دوند و می دوند و می دوند و در میانسالی وقتی حال و حوصله ی خاصی واسه دوست داشتن و عشق ورزیدن واسشون نمونده یک خانواده ی سرد تشکیل میدن با بچه هایی که حتی سنشون رو هم نمیدونند..و در تمام این مدت که این مدل جوونا داشتن واسه اثبات خودشون تلاش میکردن یک سری دیگه حتی چند بار خانواده تشکیل دادند، عشق ورزیدن، متنفر شدن، کودکی رو نابود کردن چه نابودی مادی و چه روحی (که انهدام روح و روان یک بچه خـــــــــــیلی وحشتناک تر از نوع مادی اونه)..جداً کاش قشنگی های این جهان بر اساس لیاقت آدما بهشون داده میشد..
رضا رهبران روانشناس اختلال یادگیری

اختلال یادگیری را نمی توان درمان کرد و یا برطرف نمود. این، یک مسئله مادام العمر است. هرچند، کودکان مبتلا به اختلالات یادگیری می توانند با بهره مندی از حمایت و مداخله مناسب، در تحصیل موفق شوند، و در مراحل بعدی زندگی، به شغل های موفق، و اغلب خاص، دست پیدا کنند. والدین می‌توانند با تشویق نقاط قوت، آگاهی از نقاط ضعف، درک سیستم آموزشی، کار با افراد حرفه ای، و فراگرفتن استراتژی‌های مقابله با دشواری های خاص، به کودکان مبتلا به اختلالات یادگیری کمک کنند تا به این موفقیت دست یابند.همه ذهن های بزرگ، مثل هم فکر نمی کنندآیا می دانید که آلبرت انیشتن تا سن ۹ سالگی، نمی توانست بخواند؟ والت دیزنی، ژنرال جورج پتون و نلسون راکفلر، معاون رئیس جمهور، در تمام طول زندگی خود در خواندن مشکل داشتند. ووپی گلدبرگ، چارلز شواب، و بسیاری افراد دیگر، مبتلا به اختلالات یادگیری بودند که موفقیت نهایی آنها را تحت تاثیر قرار نداد.حقایقی در مورد اختلالات یادگیری• طبق اعلام موسسات ملی سلامت، ۱۵ درصد از جمعیت ایالات متحده، یا یک نفر از هر هفت آمریکایی، مبتلا به نوعی از اختلالات یادگیری می باشند.• مشکلات مربوط به خواندن پایه و مهارت های زبانی، رایج ترین اختلالات یادگیری می‌باشند. حدود ۸۰ درصد از دانش آموزان مبتلا به اختلالات یادگیری، در خواندن مشکل دارند.• اختلالات یادگیری معمولاً خانوادگی و ارثی هستند.• اختلالات یادگیری را نباید با دیگر اختلالات مثل اوتیسم، اختلال فکری، ناشنوایی، نابینایی، و اختلالات رفتاری، اشتباه گرفت. هیچ یک از این اختلالات، اختلال یادگیری نیستند. به علاوه، آنها را نباید با مشکلات ناشی از فقدان فرصت های آموزشی، مثل تغییر مکرر مدرسه و یا مشکل در شرکت در کلاس، اشتباه گرفت. همچنین، کودکانی که در حال یادگیری زبان انگلیسی هستند، لزوما مبتلا به اختلال یادگیری نیستند.• اختلالات توجه مثل اختلال کم توجهی-بیش فعالی (ADHD)، و اختلالات یادگیری، اغلب به طور هم زمان رخ می‌دهند. اما این دو اختلال، یکی نیستند
امیدی که امید نیست

بین کسانی که هر روز با نگرانی از بالارفتن قیمت‌ها و نگاه به آینده‌ای نامعلوم سرمی‌کنند و در حال شاهد فرو ریختن اعتبار اقتصادی و اجتماعی‌شان هستند و روزبه‌روز مستأصل‌تر برای تأمین معیشت و گذران زندگی‌شان، قابل انکار نیست که تعداد کمی هم قادر به مخفی کردن هیجان خود از جهش قیمت‌ها نیستند. واقعیت این است که در طی چهار دهه سیاست‌های مبتنی بر تزریق مالی به گروه‌های خاص حامی قدرت در درجه‌ی اول و پس از آن فساد و بی‌انضباطی مالی، طبقه‌ای نوظهور را شکل داده است که منافعش در گرو همین تورم و اقتصاد سوداگرانه و دلالی است. با این منظر طبقاتی می‌توان درک کرد که چرا تورم گریبان اقتصاد ایران را هرگز رها‌ نکرده است. بحرانی دراز دامنه که در حال حاضر در دل بحران‌های دیگر مثل سیاست خارجی تنش‌زا و همه‌گیری کرونا و ... نفس بسیاری از مردم را به شماره انداخته است.پیداست دولتی که تحلیل‌گران اقتصادی‌اش با فرافکنی، مردم را به تاب‌آوری بیشتر و وعده‌های چند ماهه فرا‌می‌خوانند، خود بیشتر از همه از این تورم افسارگسیخته سود می‌برد. بی‌جهت نیست که حتی فراتر از دست‌های نامرئی بازار هر جا که بتواند آشکارا افزایش قیمت‌ها را با صدور مجوزهای دم دستی قانونی و موجه هم می‌کند. این اقتصاد غرق در رکود که قادر به تولید ارزش واقعی نیست، قادر به اخذ مالیات از گروه‌های نوکیسه‌ی خودساخته‌اش نیست، توان جلب سرمایه‌ی خارجی را ندارد، بهتر است منابع مالی و نیازهای بودجه‌ای خود را به واسطه‌ی کم شدن ارزش پول ملی تا جایی که بشود و مردم تحمل کنند از جیب مردم بردارد. رونق کاذبی در بازار دلالی سرمایه مثل بورس راه بیندازد، حتی محدودیت‌ها و انحصار کارگزاری‌های بورس را بردارد، لشکر حامی رسانه‌ای پشت آن راه بیندازد تا سهام‌های بی ارزشش به بهای گزاف‌تری آب کند. در واقع بورسی را رونق بدهد که فقط از تورم تغذیه می‌کند. این تورم است که، فاصله‌ی ارزش واقعی و ارزش نمادین و کاغذی سرمایه‌های در حال گردش را می‌پوشاند و بقای حباب قیمت‌ها را تضمین می‌کند و ماسکی فریبنده به چهره‌ی رکود اقتصادی می‌زند. ارزش بدهی‌های کلان معوق طبقه‌ی سرمایه‌دار رانت‌خوار وابسته به دولت را به بانک‌ها کاهش می‌دهد؛ پس اصلاً چرا باید دولت مانع تورم شود؟اما اقتصاد از هر گوشه به سیاست هم گره می‌خورد و برای من از این منظر قابل فهم‌تر. تحلیل‌گران و سیاست‌مدارانی که تا همین دیروز امید بذر هویت‌شان بود ولی ابعاد امیدواری و اصلاحات‌شان در عمل به چیزی در اندازه‌ی تغییر در رنگ و فرم گره زدن بستن روسری محدود شد، اگر از کنج عافیت‌ سکوت‌شان بیرون زده باشند، در قامت یک نصیحت‌گر مصلحت‌‌نظام‌اندیش تنها از حاکمیت می‌خواهند که حداقل با مردم حرف بزند. تا فروریختگان از طبقه‌ی خود قانع گشته، فعلاً تاب بیاورند و فقط نظاره‌گر بمانند. اما لابد می‌دانند در وضعیتی که از فرط بی‌ثباتی دیگر حتی وضعیت نیست، کنش گفتاری اصحاب سیاست و قدرت نمایشی مبتذل است. حال پرسش مهم این است. ممکن است کسانی که در هیچ‌یک از منافع حاکمیت سهیم نیستند، هنوز با ساختارهای موجود قدرت همکاری و نزدشان دریوزه‌گی ‌کنند و به ابتذال شر تن دهند؟
راهنمای شغل های پولساز برای نوجوانان در دنیای امروز

شغل‌هایی که برای نوجوانان پولساز هستند، می‌توانند به عنوان یک فرصت برای کسب درآمد و تجربه کاری مفید باشند. در این راستا، شغل‌هایی مانند کاشی‌کاری، خدمات رایانه‌ای، پخش شغل های پولساز برای نوجوانان موسیقی، پخش خبر، تولید محتوا، طراحی وب‌سایت، فروشگاه‌داری، تعمیرات خودرو، مراقبت از حیوانات خانگی، مراقبت از کودکان، مراقبت از سالمندان، و مراقبت از گیاهان، می‌توانند برای نوجوانان مناسب باشند."شغل‌های پولساز برای نوجوانان را بشناسیم"1. **فروشگاهی آنلاین:**ایجاد فروشگاه آنلاین و فروش محصولات متنوع مثل لباس‌ها، لوازم الکترونیکی یا هنرهای دستی.2. **تدریس زبان یا دروس مدرسه:**استفاده از مهارت‌های زبانی یا دروس مدرسه خود شغل های پولساز برای نوجوانان برای تدریس به دیگر نوجوانان.3. **خدمات نویسندگی و ویرایش:**ارائه خدمات نویسندگی، ویرایش و تصحیح متون برای دیگران.4. **طراحی گرافیک و ویرایش تصاویر:**توسعه مهارت‌های طراحی گرافیک و ویرایش تصاویر برای ارائه خدمات به کسب‌وکارها.5. **فعالیت در حوزه بازی‌های آنلاین:**استریمینگ بازی‌ها یا ایجاد محتوای مرتبط با دنیای بازی‌های آنلاین.6. **خدمات مراقبت از حیوانات:**ارائه خدمات پرستاری حیوانات خانگی در محل یا ایجاد یک کسب‌وکار مرتبط.7. **تولید محتوای ویدیویی آموزشی:**ساخت ویدیوهای آموزشی در حوزه‌هایی که در آن آموزشگاه آنلاین ماهر شغل های پولساز برای نوجوانان هستید و اشتراک گذاری آن‌ها در پلتفرم‌های مختلف.8. **فعالیت در حوزه بازاریابی دیجیتال:**یادگیری مهارت‌های بازاریابی دیجیتال و ارائه خدمات به کسب‌وکارهای کوچک.9. **پخت و فروش خوراکی‌ها:**تهیه خوراکی‌های خاص یا خلاقانه و فروش آن‌ها در محله یا به صورت آنلاین.10. **خدمات گردشگری محلی:**ارائه خدمات گردشگری محلی برای بازدیدکنندگان شغل های پولساز برای نوجوانان یا تورهای محلی.11. **تعمیرات کوچک الکترونیکی:**یادگیری تعمیرات کوچک الکترونیکی و ارائه خدمات به افراد محلی.12. **خدمات گرافیک و تبلیغات:**ارائه خدمات طراحی گرافیک برای تبلیغاتMoney making jobs for teenagers شغل های پولساز برای نوجوانان یا طراحی لوگوها و کارت ویزیت‌ها.شما چه شغل هایی می شناسید که پولساز هستند؟ حتما در کامنتها به ما اعلام کنید.
چگونه قربانی مهندسی اجتماعی نشویم؟

Social Engineeringاین طوری بگیم انسان ها موجوداتی بسیار احساسی هستند و مهندسی اجتماعی روشی بسیار موثر برای بهره مندی از این ضعف انسانی است. حملات مهندسی اجتماعی معمولا به مهارت های فنی خاصی نیاز ندارداحتمالا در مورد هرزنامه یا فیشینگ شنیده اید هرزنامه بیشتر از طریق ایمیل ارسال میشود همچنین از طریق پیام کوتاه و رسانه های اجتماعی میتوان ارسال کرد. هرزنامه به خودی خود یک روش مهندسی اجتماعی نیس اما ممکن است شامل صفحه فیشینگ و لینک های مخرب باشد.فیشینگ یکی از رایج ترین کلاه برداری به روش مهندسی اجتماعی است . در این روش مهاجم وانمود میکند که شخص قابل اعتمادی است و اطلاعات حساس را از قربانی درخواست میکند اما موارد بیشتری وجود دارد که باید مراقب انها باشید دنیای مهندسی اجتماعی بسیار متنوع است بیایید نگاهی به انواع دیگر حملات بیندازیم.حملات Spear Phishing به صورت هدفمند نسبت به فرد یا سازمان یا تجارت خاص که قربانیان را به صورت جداگانه مورد هدف قرار نمیدهد، بلکه برای صدها یا هزاران نفر به صورت لینک یا صفحه فیشینگ ارسال میشود.حملات Vishing روشی مشابه فیشینگ اما به جای ایمیل از تماس تلفنی برای گول زدن کاربران استفاده میشود.حملات Smishing تلاش مهاجم از طریق پیام کوتاه و ارسال لینک برای هدایت قربانیان به وب سایت و جمع آوری داده ها اقدام میکند.حملات Scareware مهاجم با استفاده از تکنیک های مختلف قربانیان را مجبور به نصب نرم افزار که حاوی کد مخرب است میکند.چگونه می توان از تجارت خود در برابر مهندسی اجتماعی محافظت کرد ؟ اکنون که با انواع حملات و تکنیک های مهندسی اجتماعی آشنا شدید چگونه می توانید آنها را تشخیص دهید ؟1-کارمندان خود را آموزش دهید از آنجا که تکنیک های مهندسی اجتماعی به آگاهی کم امنیت سایبری مرتبط میشود ، آموزش های منظم برای شرکت ، سازمان مدیریت ارشد یا سایر بخش ها میتواند موثر باشد. سعی کنید با سناریو های واقعی کارمندان خود را آگاه کنید کارمندان شما باید یک سیاست امنیتی قابل درک را دنبال کنند و هنگام برخورد با تکنیک مهندسی اجتماعی بدانند باید چه مراحلی را طی کنند تا در تله مهاجمان گرفتار نشوند.2-رمزعبورهای خود را کنترل کنیدگذرواژه قوی یکی از موارد ضروری است و با استفاده از احراز هویت چند عاملی میتوانید شرایط را برای مهاجمان سخت تر کنید3- از راه حل های امنیتی مناسب استفاده کنید میتوانید با استفاده از نرم افزار امنیتی همچون آنتی ویروس از به تله افتاده در صفحات فیشینگ و ایمیل های الوده به لینک های مخرب جلوگیری کنید.بخاطر داشته باشید که هر چه اطلاعات بیشتری درباره خطرات اینترنتی داشته باشید آگاهی بیشتری خواهید داست و به لطف آن میتوانید از داده های خود و همچنین کسب و کارتان محافظت کنید.
نکاتی که باید درباره مراقبت از پوست خشک در فصل پاییز بدانید

پوست ما همیشه در معرض محیط پیرامون است و به همین دلیل پوست ما به خصوص پوست صورت نسبت به تغییرات محیط آسیب پذیرتر از دیگر قسمت های بدن است.آب و هوای مرطوب، پوست را نرم و لطیف می کند و باعث می شود پوست شادابی خود را حفظ کند. اما گاهی آب و هوای خشک در پاییز و زمستان باعث کمبود رطوبت پوست می شود. به همین دلیل، هوای خشک احتمال نمایان شدن خطوط ریز چین و چروک را افزایش می دهد. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید تا نکاتی که باید درباره مراقبت از پوست خشک در فصل پاییز را بدانید را با هم بررسی کنیم.چرا باید در هوای پاییز بیشتر مراقب پوست باشیمهوای سرد و خشک پاییزی موجب کاهش رطوبت پوست و افزایش ترشح چربی در سطح پوست برای جبران آب از دست رفته آن می‌شود و یکی از علائم خشکی پوست در پاییز، پوسته پوسته شدن و در بسیاری از موارد جوش زدن است.به همین دلیل بهتر است در فصل پاییز، محصولات روتین پوستی خود را تغییر داده تا پاسخگوی نیازات پوستی شما در این فصل باشد. محصولات با قدرت مرطوب‌کنندگی و آبرسانی بالا و متناسب با هر نوع پوست بهترین گزینه جهت داشتن پوستی نرم و لطیف در فصل پاییز می‌باشد.استفاده منظم از آبرسان و مرطوب کنندههر چه هوا سرد تر بشود، نیاز پوست به یک آبرسان و مرطوب کننده مناسب بیشتر میشود. طبق توصیه آکادمی درماتولوژی آمریکا (AAD)، بهترین زمان برای مرطوب کردن پوست هنگامی است که هنوز خیس است، زیرا بدین شکل می توانید رطوبت را در پوست خود حبس کنید.آرایشتان را با میسلار واتر پاک کنیدمیسلار واتر ها یک انتخاب عالی برای پاک کردن پوست است و مانند سایر شوینده ها و پاک کننده ها نیست و رطوب پوست را حفظ میکنند. اگر قصد خرید میسلارواتر را دارید ولی نمیدانید از کجا میتوانید این محصول را با بهترین قیمت و با بهترین برند تهیه کنید، پیشنهاد ما به شما خرید آنلاین از فروشگاه اینترنتی صباراشاپ است.ضدآفتاب فراموش نشوداهمیت استفاده از ضد آفتاب به عنوان یکی از بخش‌های مهم و اصلی در همه روتین های پوستی انکار ناپذیر است و حتی در روزهای ابری نیز باید از ضد آفتاب استفاده شود. ضد آفتاب را حداقل هر دو ساعت یک بار و همچنین بعد از تعریق یا شنا تمدید کنید. شما میتوانید برای مشاوره در زمینه خرید کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود با مشاورین ما در صباراشاپ در تماس باشید.استفاده از آب داغ ممنوعدرست است که شستن دست و صورت با آب داغ در هوای سرد بسیار لذت بخش است، اما اگر به مدت طولانی پوست بدن و صورتتان را با آب داغ بشویید به مرور چربی پوستتان از بین میرود ودچار خشکی پوست میشوید. به منظور جلوگیری از این مشکل برای شستشو و استحمام از آب ولرم به جای آب داغ استفاده کنید و حتما بعد از استحمام از یک آبرسان و یا لوسیون مناسب برای پوستتان استفاده کنید.آب بنوشیددر این فصل به دلیل کم شدن رطوبت هوا بهتر است که آب بیشتری بنوشید تا پوستتان در برابر خشکی هوا آسیب پذیر نباشد و بتوانید رطوبت خود را بدست آورد.سخن پایانیپوست بدن انسان به هرگونه شوک دمایی واکنش نشان می‌دهد. با پایین آمدن دما و کم شدن رطوبت نیز پوست ما دچار خشکی می‌شود. پس باید برای جلوگیری از مشکلات احتمالی که خشکی پوست به دنبال دارد حتما نکات گفته شده را رعایت کرد.
رزین تبادل یونی در صنایع غذایی چه کاربردی دارد؟

سختی آب چیست؟برای آنکه با معنی رزین تبادل یونی آشنا شوید باید بدانید که آب سخت چیست، زمانی که آب از چشمه به سمت سیستم لوله کشی وارد می‌شود دارای املاح معدنی است که در فرآیند تصفیه باید غلظتشان کم شود. اما گاهی میزان این املاح که همان عامل سختی آب هستند بیش از حد مجاز است و آنگاه آب محله شما به اصطلاح سخت است.چرا باید آب سخت را تصفیه کرد؟املاح درون آب سخت قابلیت رسوب کردن دارند و معمولا در سیستم لوله کشی و تاسیسات خانگی یا صنعتی رسوب می‌کنند و باعث تخریب آنها می‌شوند و خسارت زیادی برای شما به بار می‌آورد.علاوه بر آن آب سخت با شامپو و صابون کف نمی‌کند و به خوبی شسته نمی‌شود، این ویژگی علاوه بر مشکلاتی که برای شستشوی لباس و ظروف ایجاد می‌کند باعث حساسیت های پوستی، ریزش مو و خارش نیز می‌شود؛ چون کف و صابون به خوبی از پوست پاک نمی‌شود و برای پوست و موی شما مشکل ایجاد می‌کند.رزین تبادل یونی چیست؟قبل از آنکه درباره‌ی رزین در صنایع غذایی صحبت کنیم بهتر است بدانید که رزین تبادل یونی چیست؟رزین تبادل یونی نوعی رزین است که برای از بین بردن سختی آب استفاده می‌شود. اما چگونه اینکار را انجام می‌دهد؟آب سخت با استفاده از دستگاهی به نام سختی گیر رزینی، تصفیه میشود. درون سختی گیر فیلتری از رزین قرار دارد که آب تصفیه نشده از آن عبور می‌کند.رزین تبادل یونی همانطور که از اسمش پیداست از فرآیندی به نام تبادل یون استفاده می‌کند، املاح آب سخت دارای یون مثبت هستند و رزین تبادل یونی دارای یون منفی است. زمانی که آب از فیلتر رزینی عبور می‌کند این یون های محلول در آب با رزین واکنش داده و تبادل یون اتفاق می‌افتد به عنوان مثال کلسیم مثبت جای خود را به سدیم منفی می‌دهد.کاربرد رزین در صنایع غذایی چیست؟هنگام تولید محصولاتی مانند شربت‌ها، آبمیوه‌ها برای تصفیه آب ، تجزیه رنگ ، به صورت طبیعیی آب تصفیه نشده می‌تواند برای محصولاتی غذایی مثل شربت‌ها، آّبمیوه‌ها، آّب‌های نوشیدنی و هرگونه مایعات نوشیدنی و عصاره‌های طعم دهنده مشکلات بو، طعم و رنگ ایجاد کند.علاوه بر اینها سختی آب به تاسیسات و لوازم کارخانه ای و موتورها آسیب میزند و خسارت و هزینه به جا می‌گذارد.در صنایع غذایی، رزین تبادل یونی برای از بین بردن املاح و حذف بو و طعم ناخوشایند از آب مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای مثال در صنایع چغندر قند یا نیشکر باید آب مصرفی عاری از هرگونه املاح سخت مانند کلر، بو و طعم بد باشد.
مدت زمان تماشای تلویزیون برای کودکان در طول روز چقدر است؟

طبق تحقیقاتی که در کشور آمریکا انجام شد :کودکان آمریکایی (۲ساله) و بزرگتر تقریبا روزی ۴ساعت و ۴۹دقیقه جلوی تلویزیون می نشینند، دیدن تلویزیون حتی در نوزادان هم افزایش یافته است. در سال ۲۰۰۳، ۷۷٪ بچه های زیر ۶ سال هر روز تلویزیون می دیدند. نکته پایانی: اجازه بدهیم که کودکان زیر ۲ سال سیر طبیعی رشدشون رو طی کنند تا بتوانند به اکتشافات و خلاقیت های بسیاری دست پیدا کنند.
آسیب‌شناسی حرکت اصلاح‌طلبی

اصلاح طلبان ۸ سال پس از دولت خاتمی، مجددا با پیروزی به عرصه سیاست بازگشتند اما این فرصت قدر دانسته نشد و نتیجه آن به کناره گیری یا ناکامی بخشی از اصلاح طلبان در انتخابات مجلس و کاهش شدید محبوبیت دولت و شخصیت‌های اصلاحات در جامعه و ریزش بدنه اجتماعی آنان منجر شد.یکی از پیامهای اعتراضات دی ۹۶ و آبان ۹۸، عبور بخش زیادی از توده‌های اجتماعی از اصلاح‌طلبی و اصولگرایی بود. البته نمیتوان نقش رقیب و ابزارهای نظارتی و حذفی را در ناکامی اصلاح‌طلبان نادیده گرفت اما پرسش اینکه باتوجه به شرایط وساختار نظام،آیا این جریان آینده‌ای در مدیریت کشور دارد؟اکنون اقتصاد مساله اول است و به همین علت شهروندان از اینکه اصلاح طلبان بتوانند مسایل جامعه را حل کنند، دچار یاس هستند. نخبگان اصلاح طلب درحالی صریح‌ترین انتقاد را به دولت بدلیل کندی و رخوت میکنند که دستاورد قابل قبولی برای حوزه‌های تحت تصدی خود بویژه مدیریت شهری از جمله تهران ندارند.مروری بر سخنان اخیر سید محمد خاتمی نشان می‌دهد وی در آسیب شناسی عملکرد اصلاح طلبان، به خوبی متوجه شکاف میان اصلاح طلبی و وضعیت موجود شده و از همین رو از اصلاح طلبان می خواهد بجای پرداختن به شعارهای سیاسی غیرقابل تحقق، به مشکلات مردم و وضعیت اجتماعی بپردازند.شاید بهتر باشد در این مسیر از تغییر ادبیات بهره ببریم، عنوان میانه‌روی، که مفاهیمی نظیر تمایل، پرهیز از رادیکالیسم و افراط و تفریط، مرز بندی با تجدید نظر طلبان و عملگرایی و واقع گرایی را در بطن خود دارد، تنها مسیریست که پیش روی ما برای حضور موثر در جامعه با حفظ ساختار نظام گشوده.ویژگی میانه روی، خودداری از تکرار بازی و رقابت چپ و راست قدیم، در لباس اصولگرایی و اصلاح طلبی است. میانه روی همانقدر که با اقتدارگرایی و خشونت و نفی حقوق شهروندی فاصله می گیرد با تجدید نظر طلبی و به چالش کشیدن ساختارها و رهبری نظام مرز بندی دارد و می تواند در حل مشکلات مردم بکوشد.تفاوت میانه روی و اصلاح طلبی، انتقال از ذهنیات به واقعیات ( سابجکتیو به آبجکتیو) است، تفاوت ایده گرایی با عملگرایی و عبور از مرز شعار تا عمل است. نخبگان و بدنه اجتماعی اصلاح طلب اکنون در معرض ریزش به دوسوی رادیکالیسم یا انفعال و یاس از موفقیت تغییر هستند و اگر جریان میانه‌روی به اندازه‌ای تقویت نشود تا مسیر سومی را پیش روی آنان قرار بدهد، اصلاح طلبی بعنوان یک جریان اجتماعی دو شقه شده و تاثیرات اجتماعی وسیاسی خود را از دست خواهد داد همانگونه که غیبتش در انتخابات محسوس بود و حتی درصورت تایید رد صلاحیت شده ها هم نمی‌توانست موفق شود.این رشته توئیت توسط محسن هاشمی رفسنجانی نوشته شده است.
زودتر خوب شو

زری عزیزمپشت‌میز کارم نشستم. مثلا دارم کار میکنم. گوشیم داره آهنگ‌پخش میکنه. منم دارم‌ برات نامه مینویسم.طبق معمول لا به لای ترانه دنبال تو میگردم. همکارم میگه داستان چیه آهنگات عوض شده. و نمیدونه که بیشترشونو تو برام‌فرستادی.روزای سختیه. بیشتر برای تو. هر روز با این امید ازت میپرسم چطوری. که در جوابش بگی شکر بهترم.من فدات بشم. میدونم زودتر ................................تا اینجای نامه رو‌چند روز پیش نوشته بودم که برات بفرستم. فرصتی نشد ادامه بدم تا اینکه نامه آخرتو فرستادی. بهت‌گفتم نامه نوشتن واسه تو سخت شده برام. حجم اتفاقات این‌چند وقت زیاد شده. تا میام بنویسم برات یه چیزی پیش میاد.زری من.این‌ روزا بیشتر میبینمت. هر چند دیدنت از پشت‌ یه صفحه شیشه ایه. و تو کیلومترها ازم دوری. ولی با دیدنت آروم‌میشم. خیالم راحت میشه. مادامی که لبخندتو میبینم به خودم تلقین‌میکنم زری خوبه. داره خوب میشه. و همین‌باعث میشه یه کم آروم‌بشم. امروز گفتی چرا زیاد پلک‌میزنی. اشک‌ بود تو چشمام. از شوق دیدنت. از حس خوبی که با دیدن تو به قلبم‌هجوم‌میاره. این روزا طرف دیگه زمان بیشتری باهات در ارتباطم. به این فکر میکنم اگه همه چی عادی بشه تحمل کمتر حرف زدن با تو رو دارم‌یا نه!!زری جونمتو نامه آخرت گفتی که از اینکه حاضرم‌با وجود ریسک‌ بیماری بغلت‌کنم خوشحال شدی. میخوام‌بدونی حتی اگه قرار باشه باشه بین‌ندیدنت و مردن در آغوشت یکدومشو انتخاب کنم انتخاب من آغوش توه.الان‌که دارم‌نامه مینویسم دو فازه شدم. اینجا دارم جدی برات مینویسم. همزمانم باهات چت میکنم و میخندیم.میخوام از فکر کردن‌ به هر چیز ناراحت‌کنندس بیام بیرون. درست مثل وقتی که تصویری باهات حرف میزنم. انگار که کنده میشم از این دنیا. بیا اون دکمه تغییر دنیا رو بزنم و بریم‌اونور. جایی که تو هر روز منتظری برسم خونه. و من در رو که باز میکنم بگردم‌دنبالت ببینم از کدوم‌ اتاق یا آشپزخونه میای استقبالم. دستامو باز کنم برات. بغلت کنم. کیف و هر چی مربوط به کاره بزارم‌پشت در و بیام‌پیش تو. پیش آرامش.چیزی که برای تو گرفتمو میدم‌بهت. تا میام تو خونه اولین کاری که میکنم اینه که به ساعت نگاه میکنم. میخوام‌بدونم چقدر وقت دارم. میخوام از لحظه لحظه ش استفاده کنم. و چه لحظاتی رو کنار تو باشم. چه لذتی داره‌وقتی کارم‌تموم‌میشه یه زندگی دیگه شروع بشه برام. یه زندگی متفاوت و لذت بخش. میدونی که به امید اون روز زنده ام. زری بهت گفتم تعجب میکنم چیزای ساده خوشحالت میکنه. حالا میخوام یه چیز دیگه بهت بگم. همه حرفایی که بهت زدم و همه کارایی که تا الان گفتم برات انجام میدم‌ بدیهیه. خیلیاش آرزوی خودم بوده. ولی قطعا وقتی کنارت باشم میخوام پامو فراتر بزارم. وجودت خیلی احساسات رو در من ایجاد میکنه. و میخوام هر روز یه سورپرایز جدید باشم برات. میخوام اون لرزش قلبت هر روز ادامه پیدا کنه و بیشتر و بیشتر بشه. عشق منهمه نگران‌ موندن تو خونه و قرنطینه شدن هستن. نگرانن که چیکار کنن کجا برن چطور وقتشونو بگذرونن. ولی من آرزومه من‌ باشم و تو باشی و یه چهار دیواری و یک‌ ماه زمان. دنیا یه ماه قرنطینه ممنوع الملاقاتی به من و تو بدهکاره.دوست دارم‌ منننننپ.ن : تو که خوب شدی. دعا میکنم بقیه هم‌خوب بشن. زودتر بیام‌پیشت.
در مسیر مهاجرت به پرتغال راهنمایی برای دانشجویان بین المللی

مهاجرت به کشوری جدید چه برای زندگی و چه برای تحصیل همیشه چالش برانگیز است.هدف ما از نگارش این راهنما این است که مسیر مهاجرت به پرتغال و چالش‌های آن را برای دانشجویان هموارتر کنیم. در ادامه مطلب نکات کاربردی در مورد زندگی در پرتغال و پروسه‌ای که دانشجویان باید قبل و بعد از ورود به پرتغال طی کنند و همچنین تجربیات سایر دانشجویانی که این مراحل را طی کرده‌اند در اختیار شما قرار می‌دهیم.امیدواریم این راهنما برای همه دانشجویان علاقه‌مند به تحصیل در پرتغال مفید باشد و بتوانند از زندگی خود در پرتغال لذت ببرند.این مقاله از منابع معتبر اداره کل آموزش عالی پرتغال (DGES) تهیه شده است.اطلاعات عمومی درباره کشور پرتغال که بهتر است بدانیدجمهوری پرتغال که در منتهی‌الیه جنوب غربی اروپا قرار دارد، از قلمرو قاره‌ای و دو منطقه خودمختار، مجمع الجزایر مادیرا و آزور (Açores) تشکیل شده است. این قاره به 18 ناحیه تقسیم شده است. مساحت کل پرتغال تقریباً 92000 کیلومتر مربع است و حدود 10 میلیون نفر در آن ساکن هستند. جمهوری پرتغال از شمال و شرق با اسپانیا همسایه است و دارای یک خط ساحلی دریایی گسترده در جنوب و غرب است که اقیانوس اطلس را پوشش می‌دهد. پایتخت این کشور استان لیسبون و زبان رسمی آن پرتغالی است.تاریخچه کشور پرتغالپرتغال در سال 1143 میلادی تاسیس شد و یکی از قدیمی‌ترین کشورهای اروپا بود. تا 5 اکتبر 1910، زمانی که پایه‌های جمهوری پرتغال مدرن گذاشته شد، پادشاهی پرتغال تاریخ پرقدمتی از اکتشافات و فتوحات در آفریقا، هند و برزیل داشت. در سال 1926، رژیم پارلمانی با یک رژیم دیکتاتوری نظامی جایگزین شد و سپس در سال 1933 دوباره دموکراسی در این کشور بر پا شد که این تاریخ هنوز نماد ملی آزادی در این کشور است. در سال‌های بعد، عمدتاً در نتیجه احیای دوباره دموکراسی، استقلال به مستعمرات اخیر پرتغال اعطا شد که عبارت از کشورهای امروزی زیر است:سائو تومه و پرنسیپ، آنگولا، گینه بیسائو، موزامبیک و کیپ ورد.رابطه ویژه‌ این کشورهای پرتغالی زبان، با برزیل و تیمور شرقی همچنان حفظ شده و از طریق جامعه پرتغال زبانان توسعه یافته است.پرتغال عضوی از سازمان‌های بین المللی متفاوتی (مانند سازمان ملل متحد، OECD، ناتو، (CoE) است و از سال 1986نیز عضو اتحادیه اروپا (EU) است.برای دریافت اطلاعات کامل و دقیقتر به مقاله اصلی در وبلاگ ایزی مهاجر مراجعه کنید.
انواع استاندارد اسپرسو کدامند؟

انواع مختلفی از قهوه اسپرسو وجود دارد که به طور معمول در کافه یا خانه تهیه و سرو می‌شود. نوشیدنی‌های مبتنی بر اسپرسو قهوه‌هایی هستند که طعم و مزه متفاوت هم دارند .انواع اسپرسو را بدانیم:۱-اسپرسو Espresso۲-اسپرسو ریسترتو Espresso Ristretto۳-اسپرسو لونگو Espresso Lungo۴-اسپرسو ماکیاتو Espresso Macchiato۵-اسپرسو کن‌پانا Espresso con panna۶-اسپرسو رومانو Espresso Romano۷-اسپرسو دوپیو Espresso Doppioقهوه اسپرسو را می‌توان یکی از نوشیدنی‌های محبوب خانواده قهوه‌ها دانست که طرفداران زیادی هم در سراسر جهان دارد.پس این نوشیدنی اهمیت زیادی دارد.
معرفی و نحوه خرید کتاب عطر نارنج

عطر نارنج عطر نارنجشعر فارسی - قرن ۱۴ https://hozeyemashgh.irپدیدآور نويسنده : بختیاری ، مژگانناشر حوزه مشقتلفن ۰۹۱۹۱۵۷۰۹۳۶ (برای خرید با ناشر تماس بگیرید)شابک ۹۷۸-۶۲۲-۹۷۵۷۲-۳-۹تاریخ نشر ۱۳۹۹۱۱۱۱قیمت ۱۵۰,۰۰۰کد دیویی ۸fa۱.۶۲زبان کتاب فارسیمحل نشر تهرانتوضیحات جلد - ۵۲ صفحه - تالیف - چاپ ۱انتشارات بین المللی حوزه مشق چاپ انواع کتابhttps://hozeyemashgh.ir/%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C/13719با مدیریت دکتر فردین احمدی۰۹۳۹۳۳۵۳۰۰۹۰۹۱۹۱۵۷۰۹۳۶
آیا مصرف مکمل های مو مفید است؟

اگر مواد غذایی کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید ، مکمل ها می توانند این سطح پایین را افزایش دهند و سلامت کلی موهای شما را تامین کند . همه سلول ها برای رشد به ویتامین A نیاز دارند.این شامل موهای شما نیز می شود.ویتامین A همچنین به غدد پوست کمک میکند تا یک ماده روغنی به نام سبوم ایجاد کنند که این ماده پوست سر را مرطوب میکند و کمک میکند مو سالم بماندآیا مکمل های مو عوارضی دارند؟یبوست ، اسهال یا ناراحتی معده ممکن است رخ دهد. این تاثیرات معمولا موقتی هستند اما ممکن است وقتی بدن شما با این دارو ها سازگار شد این تاثیرات ناپدید شود.آیا ویتامین های مو برای شما مفید هستند؟آنتی اکسیدان هایی مانند C,E به سلول ها کمک میکند تا در برابر رادیکال های آزاد که می توانند به پوست سر و فولیکول های مو آسیب برساند مقابله کنند وقتی بیوتین و روی با هم ترکیب شوند به بدن آنچه که برای جذب مواد مغذی مو و ایجاد موهای مستحکم نیاز است را میدهندآیا مکمل ها واقعاً به رشد مو کمک می کنند؟اگر ریزش مو در نتیجه رژیم غذایی نامناسب یا کمبود تغذیه است مکمل های رشد مو میتواند کمک کننده باشد .یک رژیم غذایی متعادل به شما در حفظ سلامت کلی کمک می کند .به هر حال اگر شما کمبود ویتامین خاصی را ندارید هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد ویتامین های اضافی یا مکمل ها به رشد مو های شما کمک می کنندچه چیزی موها را سریعتر رشد می دهد؟1.از رژیم های محدود کننده پرهیز کنید2. میزان پروتئین دریافتی خود را بررسی کنید3.روغن های ضروری و اساسی رو کشف کنید4.روتین اجرایی خود را با مواد مغذی تقویت کنیدبه ماساژ پوست سر بپردازید 5.6 به درمان پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) بپردازید8 سرتان را گرم نگهداریدgeminivioواع ویتامین ها و مکمل ها را با یک خرید معتبر از تجربه کنید کدام ویتامین برای مو بهتر است؟پنج تا از بهترین ویتامین ها برای رشد مو به علاوه سه مواد مغذی دیگر:ویتامین A. :تمام سلول ها برای رشد به ویتامین A نیاز دارند.ویتامین B:یکی از شناخته شده ترین ویتامین ها برای رشد مو ، ویتامین B است که به آن بیوتین گفته می شودیتامین C. :آسیب رادیکال های آزاد می تواند رشد را مسدود کرده و باعث پیر شدن موهای شما شود که این ویتامین مانعی بر این امر است علاوه بر ویتامین c ویتامین های EوD جز این دسته از ویتامین ها هستندروی و آهن و پروتئین را هم میتوان به عنوان یه ماده مغذی نام بردwww.geminivio.com