اول چاقی رو بپذیر بعد شکستش بده...!

کیان علی‌پور هستم، 39 سالمه و ساکن دزفول در استان خوزستان هستم . من از وزن 104 به وزن فعلیم یعنی 72 کیلو رسیدم.خیلی وقت بود دلم می‌خواست وزنم کم بشه و لاغر بشم، اما راهشو بلد نبودم. چندبار سر خود اقدام به کم خوردن کردم ولی فایده‌ای نداشت و زود ول کردم. یکی دو بار هم پیش پزشک رفتم و رژیم لاغری گرفتم اما پای‌بند نبودم و کمی هم که وزن کم می‌کردم دوباره برمی‌گشت.تا اینکه یکی از دوستانم توی محل کار،‌ رژیم دکتر کرمانی رو بهم پیشنهاد داد. خودش هم با همین رژیم لاغر شده بود و نتیجه گرفته بود. دیدن همکارم که اینطور لاغر شده و راضیه خیلی تاثیر داشت باعث جلب اعتمادم به دکتر کرمانی شد.اطرافیانم خیلی همراهی نمی‌کردن حتی مخالف رژیم گرفتنم بودن. مادرم فکر می‌کرد لاغر شدم، مریض شدم و این برام خوب نیست نگرانم شده بود بعضیا لاغری رو به خساست ربط می‌دن این دیگه واقعا خنده‌داره هرکاری بکنی یکی یه چیزی می‌گه. همکارم تاکید می‌کرد به حرف کسی گوش نده فقط رژيمتو بگیر و به صحبت‌های دکتر عمل کن.مشکل خاصی توی مسیر رژیم نداشتم استپ وزن هم نداشتم. ریزش مو هم نگرفتم همه چیز به قاعده و روی اصول بود. وقتی عکسای خودمو می‌بینم، حس می‌کنم جوون‌تر شدم نسبت به گذشته. لاغری هم تیپم رو تغییر داد هم چهره‌مو. سرحال شدم و پوستم و چهره‌م شاداب شد. من برای لاغر شدن دنبال قرص و دمنوش و راه‌های میان‌بُر نبودم. فقط روی درست غذا خوردن با کمک رژیم دکتر کرمانی تمرکز کردم و نتیجه هم گرفتم و طی یک سال 32 کیلو اضافه وزنم رو از بین بردم. برای خودم باور نکردنیه. صبوری همیشه نتیجه می‌ده من عجله نکردم و اتفاقا نسبت به اضافه وزنی که داشتم زود نتیجه گرفتم. 32 کیلو برای یک سال، عدد کمی نیست حجم زیادیه. خودش اندازه وزن یه نوجوونه!!کیان علیپور رکورددار کاهش وزن رژیم دکتر کرمانی وقتی وزنم پایین‌تر اومد ورزش رو شروع کردم و توی مسابقات دو و میدانی شرکت کردم و رتبه‌ی اول استانی و رتبه‌ی دوم کشوری رو کسب کردم.وقتی 104 کیلو بودم خودمم تصور نمی‌کردم یه روزی بتونم توی مسابقات دو و میدانی شرکت کنم و مقام هم بیارم. برام خیلی دور و دست نیافتنی بود ولی با رژیم دکتر کرمانی این اتفاق محقق شد.به نظرم هدف داشتن خیلی مهمه. نباید بگیم من هدفم لاغریه! باید دقیق مشخص کنیم که من هدفم فلان عدد روی ترازوئه. من می‌خوام به این وزن برسم، یه وزن دقیق با گرم! مثلا من می‌خوام هفتاد و یک کیلو و پونصد گرم بشم. باید برای اون پونصد گرم هم برنامه ریزی و هدف داشته باشی و روش تمرکز کنی تا بهش برسی.اضافه وزن که یک شبه ایجاد نمیشه این چربی‌ها به مرور زمان انباشته شده باید تلاش کنی تا کم کم از شرشون خلاص بشی. با قرص و دارو و این رویاهای یک شبه ره صد ساله رفتن به هیچ جا نمی‌رسی به خصوص توی بحث سلامتی این حرف‌ها هیچ جایگاهی نداره.برنامه‌ریزی توی لاغر شدن خیلی مهمه. رژیم به تو این کمک رو می‌کنه. برای شام و ناهار فردات بهت برنامه می‌ده. دیگه می‌دونی چیکاره‎‌ای و اوضاع از چه قراره! حتی اگر مهمونی دعوت باشی با روزمنو راحت خودتو با شرایط وفق می‌دی و غذاها و خوراکیا رو جایگزین می‌کنی.وقتی برنامه داشته باشی، هیچی نمی‌تونه غافلگیرت کنه. توی رژیم فکر همه چیو کردن برات، همه چیز پیش‌بینی شده از قبل.ما راه درست رو گم می‌کنیم و می‌ریم سراغ مسیرهای غلط و حاشیه‌ای. متوجه نیستیم نه تنها به نتیجه نمی‌رسیم که ممکنه آسیب هم ببینیم. مثل کسایی که برای لاغر شدن می‌رن سراغ جراحی!کیان علیپور رکورددار کاهش وزن رژیم دکتر کرمانی با وزن اولیه 104 نباید دنبال بهانه باشیم پذیرش چاقی و اضافه وزن خودش اولین قدمه. گاهی بعضیا چاقیو توجیه می‌کنن که مثلا ارثیه یا خانوادگیه یا نمی‌تونم کاریش بکنم همیشه همینطوری بوده! در صورتی که اینا همه باورهای غلط ماست. من خودم همین ذهنیت رو داشتم که چاقیم ارثیه چون از وقتی یادم می‌یاد و تا چشم کار می‌کرد اطرافیانم همه چاق بودن و اضافه وزن داشتن! اینه که انگار پذیرفته بودم و باهاش کنار میومدم اما وقتی رژیم گرفتم و لاغر شدم و تونستم لاغر بمونم فهمیدم باورم غلط بوده و چاقی چیز غیرقابل تغییری نیست و میشه از پسش براومد.من وقت زیادی برای آشپزی ندارم و برای انتخاب وعده‌های غذایی دستم خیلی باز نیست اما با رژیم دکتر کرمانی خیلی راحت در دسترس‌ترین غذا رو انتخاب می‌کردم. با این رژیم می‌شه هر غذایی رو انتخاب کنی و لازم نیست زندگیت رو با رژیم هماهنگ کنی. این رژیمه که با زندگی ما هماهنگ می‌شه.پشتیبانی خیلی کمکم می‌کردن با محبت و دلسوزی سوالامو جواب می‌دادن و راهنماییم می‌کردنتوصیه‌ی من اینه که :هیچ کاری رو بدون هدف و برنامه‌ی مشخص شروع نکنیدرهرو آن است که آهسته و پیوسته رود! عجله نداشته باشیدسر خود رژیم نگیرید و کار اصولی انجام بدیدکیان علیپور رکورددار کاهش وزن رژیم دکتر با وزن پایانی 72