5 مزیت ماساژ برای بدن

از هر کسی که تا به حال ماساژ حرفه ای دریافت کرده است بپرسید به شما می گویند که پس از یک ماساژ حرفه ای و با کیفیت بالا، احساس آرامش فوق العاده و در عین حال قدرتمندی را تجربه کرده اند و این حس را تجربه کرده اند که تمام گرفتگی عضلاتشان برطرف شده است.همانطور که معلوم است، این حس داستان و قصه نیست. قدرت ماساژ درمانی توسط دهه‌ها تحقیق علمی بررسی و تایید شده است.از قبل این را می دانید که ماساژ باعث می‌شود از نظر روحی و جسمی احساس بهتری داشته باشید، اما ارزش آن را دارد که دقیقاً دلیل آن را کشف کنید. یکی از محققان به نام احمد اسپروس و کارکنانش در مجتمع بدن و پزشکی در هایلند، ایندیانا تحقیق عملی برای این موضوع انجام داده اند و پنج مورد از مزایای ماساژ درمانی را گردآوری کرده اند در ادامه هر کدام به صورت مجزا بیان شده اند با ما همراه باشید. 5 مزیت ماساژ1. ماساژ درد و درد عضلانی را کاهش می‌دهد یک تمرین سخت، هر چه که برای شما معنی سختی داشته باشد، این احساس را در شما ایجاد می‌کند که انگار یک سفر 20 مایلی سربالایی با کوله پشتی را انجام داده اید. ماساژ درمانی یکی از بهترین ابزارهای ریکاوری برای درد عضلات بعد از تمرین، به ویژه در ورزشکاران حرفه ای است. علاوه بر تسکین درد عضلات، ماساژ درمانی می تواند درد بدن را در افرادی که با درد مزمن دست و پنجه نرم می کند، کاهش دهد. مطالعات نشان می دهد که ماساژ درمانی می تواند دردهای مربوط به فیبرومیالژیا، جراحی و موارد دیگر را تسکین دهد. 2. ماساژ استرس و اضطراب را از بین می‌برد فهرست کارهای بی‌پایان، ضرب‌الاجل‌های کاری، تعهدات خانوادگی، تلاش برای همگام شدن با اتفاقات و با توجه به اینکه اکثر بزرگسالان امروزه با وظایف و مسئولیت‌هایی مواجه هستند ماساژ منظم می تواند به کاهش سطح استرس و اضطرابی که به صورت روزانه احساس می کنید کمک کند. نه تنها وقت گذاشتن برای خود احساس خوبی دارد، بلکه از نظر علمی ثابت شده است که ماساژ درمانی به آرامش ذهن و بدن شما کمک می کند. از نظر فیزیکی، ماساژ به بدن شما اجازه می دهد تا تنش را آزاد کند. از نظر ذهنی، ماساژ باعث ایجاد احساس آرامش و کاهش افکار مضطرب می شود.فواید ماساژ 3. ماساژ می تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید درست مانند استرس و اضطراب که امروزه بیداد می کند، کمبود خواب نیز همینطور است. اگر به یک خواب خوب و استراحت نیاز دارید، ماساژهای منظم را به برنامه سلامتی خود اضافه کنید. دانشمندان دریافته‌اند که ماساژ درمانی می‌تواند به شما کمک کند سریع‌تر بخوابید، مدت طولانی‌تری بخوابید و کیفیت بهتری برای بسته شدن چشم داشته باشید. حتی شناخته شده است که ماساژ درمانی به افراد مبتلا به بی خوابی کمک می کند تا خوابهای عمیق تر و باکیفیت تری داشته باشند. 4. ماساژ می تواند عملکرد سیستم ایمنی شما را بهبود بخشد اگر احساس می کنید اغلب با سرماخوردگی یا به سایر بیماری های جزئی دچار می شوید، ماساژ درمانی می تواند به شما بسیار کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ درمانی می‌تواند تعداد لنفوسیت‌ها (نوعی گلبول سفید که از بدن شما در برابر بیماری‌ها دفاع می‌کند) را در خون شما افزایش دهد. علم همچنین نشان می دهد که ماساژ درمانی می تواند نشانگرهای بیماری مانند التهاب و کورتیزول را کاهش دهد. از اینرو استفاده از ماساژور برای بهبود وضعیت سیستم بدن بسیار مناسب است. 5. ماساژ می تواند انعطاف پذیری و دامنه حرکت شما را افزایش دهد آیا می توانید انگشتان پایتان را لمس کنید؟ اگر فقط سعی کرده اید و متوجه شده اید که نه، نمی توانید انگشتان پاهای خود را لمس کنید، می توانید از ماساژ بهره مند شوید (حتی اگر بتوانید لمس کنید، باز هم می توانید سود ببرید). ماساژ با دستکاری بافت نرم در سراسر بدن می تواند دامنه حرکتی و انعطاف پذیری مفصل شما را بهبود بخشد. مخصوصاً تأثیر ماساژ ورزشی بر عملکرد حرکتی بسیار زیاد است. محققان بر این باورند که این امر به این دلیل رخ می دهد که ماساژ درمانی جریان خون را در مفاصل تقویت می کند و گردش خون لنفاوی را بهبود می بخشد و در نتیجه ماهیچه ها را شل می کند.استفاده از دستگاه ماساژوراستفاده از دستگاه ماساژوربا توجه به مطالب بیان شده در بخش قبل فواید ماساژ برای همه ما مشخص شد. البته امروزه با توجه به مشغله های موجود رفتن به مراکز ماساژ مقداری سخت و وقت گیر است. یکی از راه های راحت دریافت ماساژ استفاده از دستگاه ماساژور خانگی است.امروزه انواع دستگاه ماساژور برای بدن، پا، چشم و صورت طراحی شده اند که شما می توانید با توجه به نیاز خود از هر کدام نوع ماساژور استفاده نمایید تا از مزایای ماساژ در منزل و محل کار خود بهره مند شوید.