13 روش گیاه برای کاهش جذب قند در بدن

بالا رفتن قند خون برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند یک معضل همیشگی است. همچنین بسیاری از افراد وقتی تحت شرایط بدی قرار می‌گیرند و فشار عصبی به آنها وارد می‌شود، شاهد افزایش قند خون خود خواهند بود. ترشح هورمو‌ن هایی مانند نورآدرنالین، آدرنالین، کورتیزول، هورمون رشد و گلوکاگون در زمان عصبی شدن باعث افزایش قند خون می‌شود.افرادی که مبتلا به بیماری دیابت هستند در برابر انسولین مقاومت می‌کنند و همین باعث می‌شود قند‌های موجود در خون جذب سلول‌ها نشوند، همین چرخه افزایش قند خون را به همراه خواهد داشت. از آنجایی که داروهای گیاهی دارای عوارض جانبی پایینی هستند، بسیاری ترجیح می‌دهند برای کنترل قند خون خود از گیاهان مختلف با خواص دارویی استفاده کنند. شناخت این گیاهان قطعاً کمک می‌کند که بتوانید استفاده موثر‌تری از آنها داشته باشید. در ادامه انواع گیاهان دارویی برای کاهش قند خون را خدمت شما معرفی می‌کنیم تا بتوانید با آگاهی بیشتری از آن‌ها استفاده کنید.کاهش قند خون در خانهبسیاری از ادویه جات و گیاهانی که در رژیم غذایی روزمره ما هستند، خواص مفیدی برای کاهش قند خون دارند. شناخت انواع گیاهان دارویی برای کاهش قند خون اجازه می‌دهد تا با استفاده از محصولاتی که درون هر خانه وجود دارد، بتوانید قند خون خود را کنترل کنید. استفاده از این گیاهان در بسیاری از موارد به عنوان ادویه‌جات و چاشنی در خانه‌های ما رایج است. همچنین برخی از این محصولات محبوبیت بالا و جایگاه خوبی در ذائقه ایرانی دارند، اما استفاده درست از این گیاهان دارویی باعث اثربخشی بهتر آنها خواهد شد. یکی از بزرگترین مزایای گیاهانی که در بخش بعدی خدمت شما معرفی می‌کنیم این است که می‌توانید آنها را به راحتی در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید و از خواص آنها برای کاهش قند خون استفاده کنید.کاهش قند خون با داروهای گیاهیگیاهان دارویی که در این بخش برای کاهش سریع قند خون خدمت شما معرفی می‌کنیم معمولاً در هر خانه‌ای پیدا می‌شوند. این محصولات عبارتند از:زیره سبززیره سبز:زیره که به عنوان ادویه در آشپزخانه ما ایرانی‌ها کاربرد دارد، گیاهی از خانواده جعفری می‌باشد. استفاده از این ادویه باعث کاهش کلسترول و قند خون خواهد شد و می‌تواند تاثیرات منفی بیماری دیابت را از بین ببرد.ریحانریحان:ریحان یکی از سبزیجات محبوب ایرانی‌ها است که می‌توان آن را در کنار سوپ یا سالاد نیز استفاده کرد. وجود فلاونوئیدها در این گیاه تاثیر مناسبی روی کاهش قند خون دارد.دارچیندارچین:دارچین یکی از طعم دهنده‌ها و ادویه جات محبوب است که مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز و کاهش کلسترول و قند خون می‌شود. البته فراموش نکنید که با پختن یا حرارت دادن دارچین خواص ضد قند آن را ازبین می‌برید.آویشنآویشن:این گیاه معطر دارای ۷۵ نوع ماده شیمیایی طبیعی است که در زمینه کاهش قند خون و درمان دیابت کاربرد دارند. علاوه بر این مصرف آویشن کمک می‌کند که سلول‌های ایمنی خاص به نام ماکروفاژ بتوانند التهابات داخلی بدن را راحت‌تر از بین ببرند.زردچوبهزردچوبه:یکی از پرمصرف‌ترین ادویه‌ها در خانه هر ایرانی زردچوبه است. این ادویه علاوه بر اینکه خواص ضد سرطان دارد یک ادویه مناسب برای افراد مبتلا به دیابت می‌باشد. وجود آنتی اکسیدان‌های طبیعی در این گیاه خواص ضد، محافظت عصبی، ضد پیری، ضد التهاب و ضد عفونی کننده دارد.ترخونترخون:یکی دیگر از سبزیجات نام آشنا برای ما ایرانیان ترخون است که باعث کاهش مقاومت سلول‌های بدن نسبت به انسولین خواهد شد. این گیاه معمولاً دارای دو نوع فرانسوی و آمریکایی می‌باشد که نوع فرانسوی آن تاثیر بهتری در زمینه کاهش قند خون دارد.شویدشوید:گیاه شوید دارای ۷۰ نوع ماده شیمیایی متفاوت است که کمک زیادی به بیماران دیابتی می‌کند.رازیانهرازیانه:این گیاه خوشبو که استفاده فراوانی در غذاهای ایرانی دارد، می‌تواند تاثیر مثبتی روی کاهش قند خون داشته باشد. در برخی از داروهای گیاهی تولید شده برای کنترل قند خون از عصاره رازیانه استفاده شده است.سیرسیر:طعم سیر در بسیاری از غذاها برای ما دلنشین است. اما با این حال بوی بد سیر ممکن است بعضی افراد را آزرده خاطر کند. ولی بیماران دیابتی و افرادی که دچار مشکل قند خون هستند بهتر است از این گیاه استفاده کنند. چرا که تحقیقات نشان داده سیر یکی از سرکوب کننده‌های قوی دیابت می‌باشد.زنجبیلزنجبیل:خواص زیادی که زنجبیل در زمینه مبارزه با چربی خون و دیابت دارد، باعث شده که در این لیست به آن اشاره کنیم.نعناعنعناع:نعناع فلفلی دارای آنتی اکسیدان‌های طبیعی است که برای مقابله با سرطان، پیری، بیماری‌های قلبی و البته دیابت مفید هستند.رزماریرزماری:استفاده از این گیاه به شیوه‌های مختلف می‌تواند در زمینه کاهش قند خون مفید باشد.شنبلیلهشنبلیله:شنبلیله یکی از گیاهان بومی ایران است که به عنوان سبزی خوراکی مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای استفاده از این گیاه در جهت کاهش قند خون می‌توانید حدود ۱۵ تا ۵۰ گرم پودر دانه شنبلیله را در آب خیس کنید و بعد از غذا یا به صورت ناشتا آن را مصرف کنید.انواع گیاهان دارویی برای کاهش قند خوندر میان انواع گیاهان دارویی برای کاهش قند خون، محصولاتی هستند که فقط از آنها به عنوان داروهای گیاهی استفاده می‌شود. به عبارت دیگر چنین گیاهانی در هر خانه پیدا نمی شوند و نمی‌توان از آنها به عنوان چاشنی در غذاهای مختلف استفاده کرد. خاصیت این محصولات معمولاً قوی‌تر از از گیاهانی است که تا اینجای کار به شما معرفی کردیم. از همین رو بهتر است از مصرف خودسرانه آنها پرهیز کنید و برای استفاده درست از از پزشکان متخصص راهنمایی بگیرید.● بیلبری: این گیاه نوع اروپایی بلوبری می‌باشد که دارای آنتی‌سیانین است. مصرف این گیاه علاوه بر مبارزه با دیابت می‌تواند چربی خون را کاهش دهد و برای بیماری‌های قلبی نیز مفید است.● بابونه: این گیاه را می‌توان به عنوان دمنوش استفاده کرد تا علاوه بر خواص تسکین دهنده و آرامش بخش، از عوارض مخرب دیابت جلوگیری کرد.● گل قاصدک: داشتن خاصیت مناسب برای پاکسازی کبد، کاهش وزن و کاهش فشار خون باعث می‌شود این گیاه برای دیابت نیز مفید باشد.سایر انواع گیاهان دارویی برای کاهش قند خون عبارتند از: «اسفرزه، عدس الملک، چای سبز، دمنوش گزنه، کلپوره یا مریم نخودی همدانی، خار مریم، مریم گلی، خیار تلخ، هندوانه ابوجهل، شیرین برگ و سیاه گیله» مصرف خودسرانه و بی‌رویه از این گیاهان دارویی ممکن است تاثیرات منفی روی بدن افراد بگذارد. پس حتماً قبل از استفاده از آنها آگاهی خود را در مورد این محصولات افزایش دهید.