آموزش حمام کردن !

به‌منظور آگاهی از روش صحیح حمام کردن می‌بایست دمای مناسب آب را بدانید و آن را به‌درستی تنظیم کنید. دمای آب نباید خیلی داغ و یا سرد باشد. متخصصان پوست توصیه می‌کنند که با آب ولرم و کمی گرم حمام کنید. پیش از اینکه از هر نوع صابون یا شوینده‌ای استفاده کنید، پوست خود را مرطوب نمایید.پس از آن، تنها با استفاده از لیف، دستمال یا حتی دستان خود، صابون، شامپو بدن و غیره را بر روی بدن خود بمالید. برای انجام این کار ابتدا گردن و شانه‌های خود را به شوینده آغشته کنید و سپس به سمت قسمت‌های پایین‌تر بدن حرکت نمایید. آغشته کردن پاهای خود را به صابون را فراموش نکنید. حتی بین انگشتان خود را نیز لیف یا دست بکشید.مرحله اول: آبکشی اولیهدمای مناسب آب را تنظیم کنید آب باید ولرم و کمی گرم باشد. قبل از خیس کردن موها، ابتدا موهایتان را شانه کنید تا تمام گره های موجود در مو باز شده و شست و شوی مو راحت تر باشد. مدتی زیر آب قرار بگیرید تا آب به سلول های بدن تان برسد.مرحله دوم: شروع شستشوبا استفاده از لیف حمام، برس بدن یا با دست‌هایتان، صابون یا شامپو بدن را به پوست بمالید. از گردن و شانه‌ها شروع کنید و تا پاها ادامه دهید. شستن پاها و بین انگشت‌ها با آب و صابون را فراموش نکنید. با یک اسکراپ بدن می توانید مو های پاها و دیگر جا های بدن را اصلاح کنید و پوست های مرده را بر طرف کنید. اگر عجله دارید یا قصد دوش گرفتن دارید در این مرحله اول باید موی سرتان را بشورید!مرحله سوم: شستن موی سربه‌اندازه سکه‌ شامپو را کف دست بریزید. دست‌ها را به هم بمالید تا شامپو کف کند و آن را کف سر و پشت گردن بمالید. سپس از نرم‌کننده برای نرمی ساقه موها استفاده کنید. مقداری نرم‌کننده کف دست بریزید و به‌آرامی به کل ساقه‌های موها بمالید. فراموش نکنید که انتهای موها را نیز به‌خوبی با نرم‌کننده آغشته کنید. آب‌کشی آخر موها و بدن را با آب ولرم یا خنک انجام دهید. این کار به جذب بهتر نرم‌کننده به فولیکول‌های مو، بهبود گردش خون در بدن و ایجاد حس نشاط و تازگی کمک می‌کند.مرحله چهارم: صورتصورت تان را بشویید همانطور که شامپو روی مویتان است لیف را به دست کرده و صورت خود را نیز بشویید. ۱۵ ثانیه برای این کار کافیست. می توانید صورت و موی خود را همزمان آب بکشید.مرحله پنجم: خروجخود را آب بکشید مو، صورت و … شما تمیز است و دیگر نیاز نیست نگران چیزی باشید. در کمتر از ۱۰ دقیقه تمام این کارها به همراه آب کشیدن انجام دهید. شیر آب را بسته و خارج شوید اگر زیر اندازی جلوی درب حمام است روی آن قرار بگیرید و اینگونه جایی را خیس نکنید.مرحله ششم: خشک کردنموها را خشک کنید: اگر موی شما کوتاه است زمان زیادی برای اینکار لازم نیست ولی اگر موی بلندی دارید از سشوار استفاده کنید.بدنتان را خشک کنید: کمر، پاها و … را به خوبی خشک کنید. بقیه قسمت ها به مرور زمان خشک می شوند.ریش ها را نتراشید: شاید وسوسه شوید که ریش را بتراشید ولی این کار زمان بر است. پس از آن دوری کنید.نحوه استفاده صحیح از وان حمامدر پایان یک روز خسته‌کننده، هیچ چیزی به اندازه هدیه‌دادن یک حمام آب گرم به خودتان نمی‌تواند لذت‌بخش باشد. آب گرم می‌تواند به شما کمک کند پس از یک روز طولانی آرام شوید، درد عضلاتتان را التیام بخشید و در یک شب زمستانی گرم شوید.اگر نحوه صحیح حمام کردن در وان را نمی‌دانید و می‌خواهید روش اصولی آن را یاد بگیرید، مراحل زیر را گام‌به‌گام دنبال کنید.مرحله اول که اختیاری‌ست، می‌تواند شستن بدن با آب باشد. برخی از افراد دوست دارند قبل از غوطه‌ورشدن در وان حمام، سریع دوش بگیرند تا هرگونه آلودگی را از بدنشان پاک کنند.گام دوم که به شما کمک می‌کند مراحل صحیح حمام کردن را طی کنید، تمیزکردن وان است. از یک حوله کاغذی یا پارچه برای پاک‌کردن داخل وان استفاده و هرگونه باقی‌مانده صابون یا موهای جمع‌شده را پاک کنید.وان را با آب ولرم پر کنید. آب داغ پوست شما را می‌سوزاند و خشک می‌کند. می‌توانید دمای آب را با دست خود به‌دقت تست کنید.چهارمین گام برای صحیح حمام کردن یادگیری نحوه شستن بدن است. ساده‌ترین کار، تمیزکردن بدن همراه با صابون و لیف است اما باید مراقب باشید پوست خود را بیش از حد لایه‌برداری نکنید.لازم نیست هر بار که حمام می‌کنید موهای خود را بشویید؛ اما اگر تصمیم به انجام این کار دارید، نحوه شستن سر در حمام به این صورت است که ابتدا موهای خود را شامپو بزنید و سپس آبکشی کنید.موهای خود را با نرم‌کننده ماساژ دهید و سعی کنید بیشتر نرم‌کننده را به ساقه مو بزنید. در پایان موهای خود را با آب سرد آبکشی کنید تا کوتیکول‌های مو بسته شوند و رطوبت را مدت بیشتری در خود نگه دارند.آخرین مرحله در یادگیری صحیح حمام کردن، استفاده‌کردن از مرطوب‌کننده برای آب‌رسانی پوست است.سوالات متداولچند بار در هفته حمام کنیم؟بسیاری از مردم گمان می‌کنند که بهتر است هر روز دوش بگیرند. اما برخلاف این تصور، باید بدانید که نیازی نیست هر روز حمام کنید. برای بسیاری حمام کردن در ابتدای هر روز به معنای این است که تمیزی بیشتر است. حمام کردن تنها چند بار در هفته کافی است و سبب می‌شود که پوست شما بهتر به نظر بیاید.حمام کردن چقدر باید طول بکشد؟بسیاری از افراد به‌طور متوسط حدود ۸ دقیقه را به حمام کردن اختصاص می‌دهند؛ اما نیازی نیست همه افراد به یک اندازه در حمام وقت بگذرانند. ممکن است زمانی که به روش صحیح حمام کردن عادت کنید، متوجه شوید که وقت کمتری در حمام سپری کرده‌اید. اختصاص دادن ۵ تا ۱۰ دقیقه شست‌وشو و آب‌کشی می‌تواند زمان مناسبی باشد.بهترین زمان برای حمام کی است؟صبح اول وقت.