بهترین چاشنی ها و افزودنی ها برای گروه خونی آ |رژیم غذایی گروه خونی آ

خردل تنها چاشنی مفید برای گروه خونی آ است، زیرا باعث ازدیاد توانایی سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین شما می توانید مقدار محدودی مربا، شسهای سالاد کم چربی و حتی گاهی شور میل نمایید، اما جانب احتیاط را نگاه دارید زیرا انواع شور (خیارشور و غیره ...) می توانند در افرادی که اسید معده پایینی دارند، سرطان معده ایجاد نمایند. سس گوجه فرنگی را از رژیم خود حذف نمایید، چون اصولا گروه خون A قادر به هضم گوجه فرنگی و سرکه نیست.چاشنیهای بسیار سودمند گروه خونی آ:?خردلچاشنیهای بی اثر:مربا (از انواع میوه های مجاز) انواع سسهای سالاد ( کم چربی)ژله (از انواع میوه های مجاز)انواع شورچاشنیهای قابل پرهیز:سس گوجه فرنگیماينزنوشیدنیهای گیاهی?واکنش افراد دارای گروه خونی آ نسبت به تعداد معینی از نوشیدنیهای گیاهی کام برعکس دارندگان گروه خون O است. بدین معنا که مصرف این نوشیدنیها برای گروه خون Oبه صورت مسكن عمل می کند، اما برای گروه خون A به خاطر قویتر کردن سیستم ایمنی بدنشان است. مهمترین عامل خطرناک برای سلامتی شما کندی سیستم ایمنی بدنتان است و تعداد مشخصی از گیاهان دارویی اثر مثبت و مؤثری در آن دارند. به عنوانمثال زالزالک دارویی نیروبخش برای دستگاه رگهای قلبی است. صبر زرد، یونجه و ریشه بابا آدم گیاهان دارویی مفید برای توانبخشی سیستم ایمنی بدن محسوب می شوند. چای سبز نیز به عنوان ضد اکسیداسیون اثر مهمی بر سیستم گوارشی دارندگان گروه خون A دارد، و باعث حفاظت بدن در مقابل سرطان می شود. همچنین دارندگان گروه خون A باید ترشح اسید معده خویش را افزایش دهند، زیرا اصولا اسید معده ایشان بسیار پایین است. گیاهان دارویی، مانند زنجفیل و چوب نارون، ترشح اسید معده را افزایش می دهد. گیاهان دارویی آرامش بخش از قبیل بابونه و ریشه سنبل الطیب بهترین درمان برای تسکین فشارهای روحی است. به خاطر بسپارید بار دیگری که دچار تنش یا ناراحتی شدید، یک نوشیدنی با گیاهان فوق میل کنید.نوشیدنیهای گیاهی بسیار سودمند:یونجهریشه بابا آدمزنجفيلزالزالکسنبل الطیبصبر زرد (داریو)بابونهچای سبزخار مقدسنوشیدنیهای گیاهی بی اثر:علف نخودیشیرین بیانمریم گلیقاصدکتوت قرمزسنااقطیجعفرینعناع تندجنتیانا (گل سپاس)نعناع فلفلیبرگ توت فرنگیرازکبرگ تمشکآویشنپوسته بلوط سفیدبومادراننوشیدنیهای گیاهی قابل پرهیز:علف گربه (گل نپتون) شبدر قرمز ریواسنوشیدنیهای متنوع گروه خونی آمصرف قهوه برای افراد با گروه خون A مفید است، زیرا باعث می شود اسید معده افزایش یابد (به خاطر دارا بودن آنزیم مشابهی که در سویا نیز یافت می شود.) بیشترین سود برای این افراد با نوشیدن یک در میان قهوه و چای سبز حاصل خواهد شد. به جز آب - به عنوان نوشیدنی - می بایست از کلیه نوشابه های دیگر پرهیز شود، زیرا همگی آنها برای سیستم گوارشی گروه خون A مناسب نیستند و از سیستم ایمنی بدن محافظت نمی کنند.?نوشیدنیهای متنوع بسیار سودمند:قهوه چای سبزنوشیدنیهای متنوع قابل پرهیز:آب معدنی گازدار سودا چای سیاهبرنامه غذایی برای گروه خون A?دستورات غذایی ارائه شده به دارندگان گروه خونی آ ایده ای است جهت دستیابی به بهترین بازدهی. این دستورات توسط دینا کادر متخصص علوم تغذیه تهیه شده که - با توجه به رژیم غذایی گروههای خونی - با موفقیت بر روی بیمارانش اجرا شده است. همچنین فهرستهای غذایی فوق؛ توازنی متعادل بین کالریها و کارآیی سوخت و ساز بدن افراد دارای گروه خون A ایجاد کرده است. یک شخص معمولی، با رعایت این رژیم غذایی قادر خواهد بود، براحتی وزن خویش را حفظ کرده و حتی آن را کاهش دهد. به هر حال، دستورات غذایی گزینشی هستند و اگر بخواهید، می توانید انواع سبکتری را انتخاب کنید یا کالریهای کمتری برگزینید تا تعادل غذایی را حفظ نمایید. گاه در کنار دستور غذایی علامت «-» گذاشته شده است. این علامت نشانه آن است که اگر چه این نوع غذا در فهرست خوراکیهای قابل پرهیز است، اما با توجه به شرایط شما (و یا اینکه تا چه اندازه در حفظ رژیم غذایی سختگیر هستید) مجاز می شود. معمولا انتخاب غذاها و دستورات تهيه آنها به نوعی طراحی شده است که برای گروه خونی آ بسیار مناسب هستند. هنگامی که بتدریج با رژیم غذایی گروه خونی آ بیشتر آشنا شوید براحتی قادر خواهید شد تا برنامه دستور غذایی خودتان را مطابق با خوراکیهای مورد علاقه تان و به گونه ای تنظیم نمایید که مطابق با گروه خونتان باشد.برنامه غذایی استاندارد برای کنترل وزن گروه خونی آ:برنامه غذایی اولصبحانه:مخلوط آب با لیموترش (ناشتا)کورن فلکس با شیر سویا و نوعی زغال اخته (بلوبری)آب گریپ فروت - قهوه یا چای گیاهیحریره جودو سر با شیر سویا و شیره افرا یا ملاسناهار:سالاد یونانیسیبیک برش نان جوانه گندمچای گیاهیعصرانه:دو تکه نان برنجی با کره بادام زمینیدو عدد آلودو تکه نان برنجی با عسلچای سبز یا آبشام :بروکلیماستلوبیا سبز، نخودفرنگی پخته شدهقهوه یا چای گیاهیبرنامه غذایی دومصبحانه:مخلوط آب با لیموترش (ناشتا)املتآب گریپ فروت - قهوه یا چای گیاهییک تخم مرغ آب پزنصف فنجان ماست کم چربیناهار:سوپسالاد مخلوطیک برش نان چاودارآب یا چای گیاهیعصرانه:بیسکوئیت یا ماست با میوهسبزیجات خامچای گیاهیشام:کوفته ریزهسالاد لوبیاسبزماست کم چربیقهوه یا چای گیاهیبرنامه غذایی سومصبحانه:مخلوط آب با لیموترش (ناشتا)فرنی با شیر سویاشیره افراگردوی ریز شده با شیر سویاآلو، هویج یا عصاره سبزیجاتقهوه یا چای گیاهیناهار:سوپ لوبیاسالاد سبزی مخلوطماهی آزاد و سالاد سبزی با آبلیمو و روغن زیتونعصرانه:نان با عصاره زردآلوقهوه یا چای گیاهینصف فنجان ماست ساده با کمی عسلشام:ماهی پخته شدهسالاد اسفناجمخلوط میوه تازه با ماستچای گیاهی