افسردگی هم یک بیماری است!

قدمهایش کند شده بود...تقریبا همیشه خسته بود و احساسِ گناه می‌کرد، و یا یکجور حس بی فایده بودن.خواب و خوراکش هم بهم ریخته بود و حافظه خراب! تقریبا هیچ چیز یادش نمی‌ماند.گاهی دلش شور می‌زد، اما نمی‌دانست به‌خاطر چه...به مردن زیاد فکر می‌کرد، در حالیکه قبلا اصلا اینطور نبود...انگار شده بود تنها ساکن یک جزیره؛ جزیره تنهایی!راستش این آدم، من بودم!من عاطفه میرسیدی، حدوداً ۷ سال پیش دچار افسردگی شدم و یک سالی هم دارو مصرف کردم و حالا درمان شده‌ام.این موضوع برای همه ما تقریبا طبیعی است. ما انسان‌ها ساخته شدیم تا تمام پستی و بلندی‌های سلامتی را تجربه کنیم؛ یکی بیشتر و یکی کمتر.همه ما گاهی شادیم و گاهی غمگین. غمگینی به سراغ همه می‌آید؛ مثلا بعد از گرفتن یک نمره بد در امتحان، یا بعد از یک مشاجره و درگیری، یا بعد از اخراج شدن از کار و یا حتی توی یک روز بارانی... اما همه اینها زود گذر است....، اما اگر این ناراحتی‌ها هفته‌ها طول بکشد می‌تواند روی زندگی اجتماعی و حتی خانوادگی ما اثر منفی بگذارد و ما دوستان و خانواده خود را از دست بدهیم.بعلاوه افسردگی همیشه با غمگین بودن همراه نیست، گاهی با پرخاشگری و عصبانیت خود را نشان می‌دهد.امروزه افسردگی در میان آدمها آنقدر شایع است که اسمش را گذاشته‌اند «سرما خوردگی روان» .دکتر علی امینی روانپزشک می‌گوید: «کسی که افسرده می‌شود یعنی خیلی بیشتر از یک حالت و یا یک واقع دچار رنج می‌شود و یا حتی بدون هیچ اتفاق بیرونی دچار حالات افسردگی می‌شود. »نزامروزه یک نفر از هر ۱۰ نفر در جهان به افسردگی مبتلاست و به زودی افسردگی به دومین بیماری شایع انسانی بدل خواهد شد.به همین علت سازمان بهداشت جهانی سال ۲۰۱۷ را (افسردگی: «بیا حرف بزنیم») “Depression: Let’s talk!” نام‌گذاری کرده بود.نشانه‌های افسردگیچندین نشانه رفتاری وجود دارد که اگر فرد ۵تا از آنها را داشته باشد، احتمال افسردگی وجود دارد:کمبود توجه و علاقه به اتفاقات و اطرافمان،تغییر در اشتها؛ در بعضی زیاد و در برخی کم می‌شود،تغییر در الگوی خواب؛ پر خوابی و یا کم خوابی،احساس گناه و یا بی‌فایده بودن،کم شدن تمرکز،اضطراب و بی‌قراری،نداشتن انرژی و کند شدن حرکات وافکار خودکشی.جالب است بدانید که در هنگام افسردگی در مغز ما هم اتفاقات و تغییراتی در سطح سلول‌ها و مولکول‌ها رخ می‌دهد.دکتر علی امینی می‌گوید: «در هنگام افسردگی هورمون‌هایی در بدن، مثل هورمون سرتونین کم می‌شود، که با کم شدن این هورمون باید نقیصه‌ آن جبران شود.»افسردگی، یا بهتر بگوییم کاهش هورمون‌های مغز بخصوص هورمون سرتونین، در سنین مختلف علائم متفاوتی دارد:در کودکان با افت تحصیلی، شب ادراری، فاصله گرفتن از خانواده و یا دردهای مبهم خود را نشان می‌دهد. مثل دل دردهایی که دکتر علتش را پیدا نمی‌کند.افسردگی در نوجوانی باعث پرخاشگری شده و می‌تواند نوجوان را به سمت گروه‌های عجیب و مواد مخدر و روانگردان‌ها بکشاند.در جوانان هم افسردگی با خشونت و عدم تمرکز و نداشتن توانایی ارتباط با دیگران بروز می‌کند.در میانسالی بیشتر با کندی حرکات و غیبت از کار و اختلال خواب و اشتها دیده شده است ودر سالمندی کم شدن حافظه، تغییر رفتار و دردهای مقاوم به درمان می‌تواند نشانه‌های ابتلا به افسردگی باشند.افسردگی اما با وجود شیوع بالا، به راحتی درمان پذیر است.دکتر علی امینی می‌گوید: «داروهایی که خطر اعتیاد ندارند و در کنار آن پروسه روان درمانی بسیار مهم است.»باید بدانید افسردگی حتی می‌تواند روی اقتصاد کشورها اثر بگذارد. شیوع افسردگی می‌تواند تولید ناخالص ملی را کم ‌ و یا هزینه‌های دولتی را بالا ببرد، زیرا هم روی روان جامعه اثر گذار است و هم روی جسم آن.پس شعار «با من حرف بزن!» به خاطر داشته باشید.یادمان باشد که افسردگی مثل بالا بودن فشار خون، مثل چربی خون مثل دیابت و مثل مشکلات قلبی یک بیماری است که باید درمان شود.نسخه اول این گزارش دربهمن ۱۳۹۵ در صدا و سیما