۷روش افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان

اعتماد به­ نفس در نوجوانان رو می­توان یکی از مهارت­ های اساسی دانست که در تربیت و پرورش نوجوان باید مورد توجه قرار داد.به­ دلیل تاثیر بالای این دوره سنی، بعضی روانشناسان آن را مرحله طوفان و آشوب زندگی می دانند.برای اینک نوجوانی سنی است که اعتماد به نفس یک فرد در حال شکل گیری است پس حساسیت بیشتری دارد و اعتماد به نفس نوجوانان ارتباط مستقیمی با والدین دارد،و با توجه به تغییراتی که در این سن برای نوجوان پیش می­اد برای اغلب والدین تربیت و چگونگی برخورد با فرزند نوجوان­شان به­ یک دغدغه تبدیل می­شود.بیشتر نوجوانان در این دوره از زندگی، حیران، بی‌ثبات، شرمرو و تبدیل به فردی زود رنج می‌شوند.متاسفانه تعدادی از والدینی که مسیر اشتباهی را برای رفتار با فرزند خود پیش می­گیرند که عاقبتی جز فرو رفتن در مشکلات بیشتر ندارد.باید آگاه باشیم که ما به‌عنوان پدر و مادر، قادریم نقش بسیار مهمی در افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان داشته باشیم. پس خودتان را دستِ‌کم نگیرید. در این مورد فکر کنید که چطور می‌توانید شخصیت فرزند نوجوان‌تان را به گونه ای شکل بدهید که در تصمیمات بعدی زندگی‌اش، شناخت و اعتماد به نفس کافی داشته باشد.7روش: افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان1_ تحسین و تشویق2_ برخورد محترمانه3_ کمک به کشف استعداد ها4_ آموزش نه گفتن5_ داشتن حق انتخاب6_ مقایسه نکردن او با دیگران7_ مسئولیت_______________۱_ تحسین وتشویقدر تحسین کردن از فرزندتون غافل نشید . وقتی نوجوانتان رو به‌خاطر خصوصیات و کارهای خوبش تشویق می‌کنید، اعتماد به نفس او را بالا می‌برید و او را به انجام دادن کارهای خوب و بهتر شدن، تشویقش می‌کنید.والدین باید به این موضوع توجه بیشتری داشته باشند، نوجوانان در این رده سنی که هستند به حمایت و تشویق پدر مادر بسیار نیازمند هستند. احساسات خود را بیان کنید و اجازه بدهید فرزندتان بداند که وجودش مایه افتخار است و به‌خاطر داشتن همچین فرزندی، به خودتان می‌بالید.۲_ برخورد محترمانهیکی دیگر ازموارد افزایش اعتماد بنفس در نوجوانان برخورد کردن با احترام است، زیرا نوجوانی رده سنی می باشد که در آن غرور و شخصیت یک فرزند در حال شکل گرفتن می باشد ویادتان باشد که فرزند شما دیگر یک بچه خردسال نیست بلکه دارد به یک جوان بالغ تبدیل می‌شود، پس مانند هر شخص بزرگسال دیگری سزاوار احترام است.همیشه نوجوان‌تان را با احترام صدا کنید. هیچگاه نگذارید لحن و آهنگ صدایتان توهین آمیز یا تحقیرکننده باشد. همیشه به مشکلات و دلواپسی هایش اهمیت بدهید و با ترس‌های او مانند ترس‌های زمان بچگی اش برخورد نکنید.۳_ کشف استعدادکشف استعداد نوجوانان یکی از مهم‌ترین عواملی است که پدر و مادر ها باید در این سنین برای فرزندان خود رقم بزنند تا او آینده‌ای مناسب و یکسان با ویژگی‌های شخصیتی خود داشته باشد.توجه داشته باشید که استعدادیابی هر چقدر در سنین پایین‌تر انجام شود بازدهی بهتری هم خواهد داشت؛ با توجه به این نکته، می‌توان گفت که استعدادیابی در سنین بچگی به حتم نتیجه بهتری خواهد داشت؛بعد از پیدا کردن استعداد ها به او کمک کنید تا در مسیری که علاقه دارد پیش برد، بعنوان پشتیبان و یا دوست پیوسته در کنارش باشید انگیزه و انرژی به او بدهید.۴_ نه گفتنآموزش نه گفتن در سن کم بسیار اهمیت دارد و نیاز است که مهارت نه گفتن در نوجوانان را به خوبی تقویت کنیم چرا که ارتباط سالم با دوستان در آینده فرزندانمان بسیار اهمیت دارد.یادگیری نه گفتن توسط نوجوانان، به آن‌ها کمک می‌کند تا بتوانند در آینده، تصمیمات قاطعانه و درست‌تری بگیرند. در واقع، تکنیک تصمیم‌گیری نوجوانان با یادگیری مهارت نه گفتن،حسابی تقویت خواهد شد! نوجوانان باید نه گفتن را یاد بگیرند تا اعتماد به نفسشان بالاتر برود و استقلال شخصیتی‌شان شکل بگیرد.۵_ حق انتخاببرای افزایش اعتماد به­ نفس در نوجوانان به آنها حق انتخاب دهید. فرزند شما حق دارد در مورد نوع لباس و نیازهای خود نظر بدهد و نباید او را از این حق بی بهره کنید چرا که با این کار جسارت و نیاز به استقلال او را لگدمال می­کنید و این برای یک نوجوان اصلا شایسته نیست.نوجوانی که احساس کند، نظر و سلیقه‌اش اهمیت دارد و قادر است در مسائل خود تصمیم‌گیری کند، توانایی بیشتری در خود حس خواهد کرد.دادن حق انتخاب به نوجوانان ، یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که باعث می‌شودنوجوان مسئولیت‌پذیر باشد و یاد بگیرد با توجه به پیشامد های یک انتخاب، چگونه باید دست به انتخاب بزند.۶_ مقایسه نکردنیکی از بزرگ ترین خطاهایی که والدین انجام می دهند مقایسه نوجوانانشان با دیگر نوجوانان است که خیلی کار اشتباه و خطرناکی است. چرا ؟هنگامی که نوجوانی را به رخ نوجوان خود می کشید و یک نوجوان دیگر را از نوجوان خود شایسته تر خطاب می کنید باعث می شود احساسات و غرور نوجوان شما در پیش خود خرد شود و این خردشدگی باعث می شود اعتماد بنفس آن به مرز ریزش برسد و اثر منفی میگذارد و این بسیار خطرناک است، پس هیچگاه مقایسه بین نوجوانان انجام ندهید.اغلب مشکلات مربوط به کمبود اعتماد به ‌نفس در کودکی ریشه دارد، بنابر این کاری نکنید که آنها احساس کنند از دیگران کمتر هستند.۷_ مسئولیتمسئولیت پذیر بودن نوجوانان از جمله مهارت‌های لازم در زندگی است و وظیفه پدر ومادرها آموزش این مهارت به نوجوان خود است. در واقع پذیرفتن مسئولیت در کودکی از همان سنین ابتدایی رشد به تربیت بلوغ فکری، رشد فردی، بهداشت روانی، افزایش اعتماد به نفس و ... منجر می‌شود.متاسفانه اغلب والدین از سر مهربانی مسئولیتی به فرزند خود واگذار نمی‌کنند که این موضوع حتی می‌تواند منجر به اختلالات روانی در آینده شود.این عامل باعث میشود که وقتی دچار اشتباه می­شوند شوکه می­شوند و به­ جای قبول خطای­شان و احساس مسئولیت در مقابل آن­ها، دیگران را تقصیرکار میدانند و سرزنش میکنند، و از آن­ها دوری می­کنند.در نتیجه اگر شما هم نگران آینده فرزندتون هستید بی شک یکی از عوامل تاثیرگذار افزایش اعتماد به نفس است که میتونید برای حل این مسائل دوره برتری شدید را ک بیش از 50 درصد مطالبش در مورد اعتماد به نفس است را از اپلیکیشن پرورش افکار تهیه کنید.برای خواندن مقالات بیشتر در مورد اعتماد به نفس و قانون جذب و..... میتونید به سایت جذبی شو مراجعه کنید.