بی توجهی به تلفن به سبک دن لاک+فایل صوتی⭕⭕⭕

هر بار که تلفنم زنگ می‌خورد، به آرامی نفس می‌کشم و دعا می‌کنم که تو باشی... زنگ می‌زنی تا بگویی دلم برایت تنگ شده است!یکی از دلایل عمده اتلاف وقت و پایین آمدن بهره‌وری،تغییر مکرر کارها است چیزی که در اصطلاح خودمانی به آن از این شاخه با شاخه پریدن می گوییم. احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که مشغول انجام کاری بوده و به ناگاه کار فوری برایتان پیش می‌آید و شما مجبور شده‌اید کار قبلی را رها کرده و به سراغ انجام کار جدید بروید.از این شاخه به آن شاخه پریدندر اینگونه مواقع اغلب ما فکر می‌کنیم که با این روش در استفاده از وقت و زمانمان صرفه‌جویی کرده و موجب تسریع در انجام کارهایمان می‌شویم. اما غافل از اینکه این کار وقت و انرژی خیلی بیشتری از ما گرفته و عملاً موجب پایین آمدن بهره‌وری می‌شود.انجام چندین کار همزمان با همالبته من خودم نیز در انجام کارهایم بارها پیش آمده است که در اثر فشار کارهای موجود مجبور به این تغییر خط در انجام کارهایم بشوم ولی حاصل آن معمولاً خیلی مطلوب و مناسب از آب در نیامده است.دویدم و دویدم ولی به جایی نرسیدم!آقای محمدرضا شعبانعلی تعبیر جالبی در این زمینه دارند. ایشان می‌گویند:«انجام دادن کارهای مختلف به صورت پی در پی برای مغز همانند این است که برای سفر به مقصدهای کوتاه بخواهیم از هواپیما استفاده نماییم.»همانطور که سفر پی در پی در مقاصد کوتاه با هواپیما به دلیل استهلاک فراوان برای آماده شدن هواپیما جهت برخاستن و نشستن به زمین کار غیر منطقی و غیر عقلانی است،از این شاخه به آن شاخه پریدن برای مغز نیز همین استهلاک را به دنبال دارد.بلند شدن و نشستن هواپیما مستلزم صرف وت و انرژی فراوان استیکی از مواردی که موجب قطع شدن کار و به هم ریختن تمرکز ذهن برای ما می شود،زنگ تلفن و به دنبال آن مکالمات تلفنی است.قطعاً برای شما هم پیش آمده است که غرق انجام کاری بوده‌اید که ناگهان یک تماس تلفنی تمام تمرکز و حواس شما را به خودش معطوف کرده است. و هنگامی که مجدداً خواسته‌اید به کار قبلی باز گردید وقت و انرژی فراوانی از شما گرفته است.شما پنج تماس از دست رفته دارید!روشی که آقای دن لاک پیشنهاد می‌کنند و خودشان نیز به کار می‌برند قطع کردن زنگ تلفن و خاموش کردن همه نوتیفیکیشن‌های گوشی موبایل در هنگام انجام دادن کار است. به این طریق دیگر این موارد نمی‌تواند تمرکز شما را در موقع انجام دادن کار،از شما گرفته و حواستان را پرت کند. ایشان می‌گوید:«اگر کار اصلی شما پاسخ دادن به تماس تلفنی نیست هیچ لزومی ندارد که بخواهید هر تماس برنامه‌ریزی نشده را همان موقع پاسخ دهید برای همین هم من در اکثر مواقع گوشی تلفنم در حالت سایلنت است و هیچ تماسی را بلافاصله پاسخ نمی‌دهم.»موبایل به سبک دن لاک!البته شاید شما نتوانید همانند آقای دن لاک آنقدر نسبت به تماس تلفنی بی تفاوت باشید اما حتما می توانید با برنامه‌ریزی و به مرور زمان،توجه فوری به زنگ تلفن یا نوتیفیکیشن‌های شبکه‌های اجتماعی را از خودتان دور کرده و این سبک تمرکز بر روی کارها را به شیوه معمول زندگی خود تبدیل نمایید.اجازه ندهید که چیزی تمرکز شما را به هم بریزددر پایان از شما صمیمانه تشکر می کنم که نوشتار من را مطالعه کردید و مشتاقانه امیدوارم که شما همچنان پیگیر مطالب دیگر من نیز باشید.دوستدار شماعلی میرکمالیدوشنبهنهم مردادماه یکهزار و چهارصد و دو1402/5/9باکمال احترام از شما دعوت می کنم؛«ساعتو نبین چه گنده است!زمانو ببین که مرده است!»که من به تازگی در سایت ویرگول منتشر کردم را نیز بخوانید،بدانید و به کار برید. https://vrgl.ir/ld1ur اگر مایل به دیدن مطالب کاملتر و ویدئو های بیشتر در زمینه یادگیری مهارت هستید،به شما پیشنهاد می کنم که به کانال تلگرام من به آدرس زیر بپیوندید:https//t.me/alimirkamalicoach