قدرت ترسیم دنیای درونی: تأثیر نوشتن احساسات در دفتر

مجلات ابزار قدرتمندی هستند که به ما امکان می دهند تجربیات، احساسات و افکار خود را با دیگران به اشتراک بگذاریم. در واقع نوشتن در دفتر نه تنها یک فعالیت روزانه دلپذیر است، بلکه راهی برای بیان افکار و احساسات و به اشتراک گذاشتن آن با دیگران است. البته منظور ما انتقال احساسات و افکار تنها با نوشتن نیست و نقاشی نیز یکی از راه های انتقال افکار ماست. در ادامه این مقاله قصد داریم تاثیر نوشتن احساسات در دفتر و همچنین تاثیر نقاشی در دفتر را با هم بررسی کنیم.نوشتن احساسات در دفتر چه تاثیری دارد؟نوشتن در دفترچه فانتزی تأثیرات عمیقی بر ذهن و روح انسان دارد. این فعالیت قدرتمند می تواند در بهبود خلاقیت، ترسیم دنیای درون، کاهش استرس و بهبود ارتباط با خود و دیگران موثر باشد. اگر بخواهیم اثرات مثبت نوشتن در دفتر را خلاصه کنیم باید به موارد زیر اشاره کنیم:ابراز احساسات: نوشتن در دفترچه باعث می شود احساسات خود را به وضوح بیان کنیم. نوشتن افکار، احساسات، شکایت ها و غم ها در دفترچه کمک می کند تا انعکاس صدای درون خود را درک کرده و با خودمان ارتباط بهتری برقرار کنیم. با نوشتن احساسات خود در دفترچه، می توانیم خود را بهتر بشناسیم.پردازش احساسات: نوشتن در دفترچه به ما این امکان را می دهد که احساسات خود را به خوبی پردازش کنیم. وقتی احساسات خود را در دفتر می نویسیم، می توانیم از بیرون با آنها روبرو شویم و آنها را بهتر درک کنیم. از طرفی با ثبت رویاها، آرزوها، ایده ها و تجربیات می توانیم خلاقیت خود را تقویت کنیم.تسهیل درمان: نوشتن در مطب می تواند روشی موثر برای درمان و بهبود روانی باشد. با نوشتن در مورد تجربیات، احساسات و مشکلات خود، می توانیم بار ذهنی خود را کاهش دهیم و روی راه حل ها و بهبود نگرانی ها تمرکز کنیم.افزایش خلاقیت و آزاد اندیشی: نوشتن در دفتر می تواند خلاقیت و آزاد اندیشی را افزایش دهد. وقتی آزادانه تمام افکار خود را بنویسیم، ایده های جدید و خلاقانه ای به دست می آوریم و با تمرکز بر آنها می توانیم مشکلات را به روشی خلاقانه و جدید بررسی و حل کنیم.خلاصه و آرشیو: نوشتن در یک دفترچه به ما کمک می کند تا تجربیات خود را خلاصه و آرشیو کنیم. نکته مهم آرشیو تجارب این است که درس هایی که از تجربیات خود می گیریم می تواند در آینده مفید باشد.فواید نقاشی روی بدن و ذهنقبلاً گفتیم که نقاشی در دفتر راهی برای بیان خلاقیت و احساسات است. نقاشی به شما این امکان را می دهد که احساسات خود را از طریق خطوط، رنگ ها و اشکال بیان کنید. نقاشی در دفتر می تواند تاثیرات قابل توجهی بر روحیه و روان شما داشته باشد. در ادامه به بررسی تاثیر نقاشی در کتاب طراحی بر روی جسم و روان می پردازیم:تسهیل در ابراز احساسات: گاهی اوقات ممکن است کلمات برای بیان احساسات ما کافی نباشند. در چنین حالتی، نقاشی در دفتر می تواند به ما کمک کند تا احساسات خود را به راحتی و بدون محدودیت زبانی و واژگانی بیان کنیم. با ترسیم خطوط و اشکال مختلف می توانیم به خود اجازه دهیم احساسات خود را بهتر بیان کنیم و با درون خود ارتباط بهتری برقرار کنیم. در واقع، نقاشی های ما افکار ما را به روشی بهتر از نوشتن آنها بیان می کنند.کاهش استرس و اضطراب: نقاشی یک فعالیت آرامش بخش است که می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. وقتی انواع و اقسام خطوط و رنگ های مختلف را می کشی، تمام حواس ات معطوف به نقاشی است و از دغدغه های روزانه خود دور می شوی. این کار برای کاهش استرس و بهبود خلق و خوی معجزه می کند.تقویت خلاقیت: نقاشی در دفتر می تواند خلاقیت را تقویت کند. وقتی خطوط و اشکال می کشید مغز فعال می شود و خلاقیت و ابتکار تقویت می شود. تقویت خلاقیت در حل مشکلات مختلف زندگی موثر بوده و منجر به یافتن راه حل های خلاقانه در مواجهه با مشکلات روزمره خواهد شد.استفاده از انواع دفتر و کاربردهای آنهاهمانطور که خواندید دفترها مزیت ها و کاربردهای فراوانی دارند. باتوجه به کاربردهای دفاتر، انواع مختلفی از آن ها تولید شده که می توانید باتوجه به نیازتان آن ها را خریداری کنید. انواع دفتر و کاربردهایی که دارند، در ادامه معرفی شده اند:دفتر مشق: دفتر مشق بیشتر برای ثبت تکالیف و تمرینات مدرسه و دانشگاه استفاده می شود. کاربرد دفتر مشق محدود به مدرسه و دانشگاه نیست و از آن می توانید برای نوشتن داستان و خاطرات هم استفاده کنید.دفتر نقاشی: دفتر نقاشی یک وسیله‌ی خلاقانه و جذاب است برای نقاشی و ترسیم استفاده می شود. می توانید در آنها با رنگ ها، خطوط و اشکال مختلف، خلاقیت و هنر خود را به نمایش بگذارید. دفتر نقاشی هم محدود به کار نقاشی حرفه ای نیست و می توانید هر استفاده ای که فکرش را بکنید، از آن بکنید. مثلا می توانید شخصیت های خاص را در دفتر نقاشی خلق کنید و ایده ها و تصوراتتان را به شکل تصویری بیان کنید. در مجموع، دفتر نقاشی همان صفحه‌ی سفید و خالی است که به شما جرات می دهد ایده های تان را خلق کنید و به ایده های درونی تان جان ببخشید.دفتر زبان: مسیر یادگیری زبان های مختلف را داشتن یک دفتر دوخط زیبا هموارتر می کند. دفترهای زبان معمولا ۲ خط هستند تا کار یادگیری و نوشتن شما را راحت تر کنند. نوشتن کلمات جدید، جمله سازی و نویسندگی را می توانید در دفتر زبان دو خط انجام بدهید و همزمان برای خوش خط نوشتن تمرین کنید.دفتر کلاسور: دفتر کلاسور برای نگهداری اسناد، مقالات و جزوه ها استفاده می شود. با داشتن یک دفتر کلاسور، می توانید به سادگی مقالات و جزوه ها را ساماندهی کنید و به آنها دسترسی آسان تری داشته باشید.دفتر برنامه ریزی: دفتر برنامه ریزی عموماً برای برنامه ریزی و مدیریت زمان استفاده می شود. دفتر برنامه ریزی را می توانید برای ثبت برنامه های روزانه، هفتگی و ماهانه استفاده کنید. استفاده از دفتر برنامه ریزی باعث می شود از روز و هفته و ماه بهتر استفاده و زمانتان را مدیریت کنید. علاوه بر این، از دفتر برنامه ریزی برای تعیین اهداف و مشاهده‌ی پیشرفت هم استفاده می شود. با این دفاتر می توانید اهداف خود را تعیین کنید و روند پیشرفتتان را برای رسیدن به اهداف، مرحله به مرحله پیگیری کنید. به همین خاطر دفترهای برنامه ریزی کاملا انگیزه بخش و ضروری هستند.خرید انواع دفتر متناسب با نیازتانتاثیرات نوشتن در دفتر و نقاشی کشیدن در دفتر را گفتیم، اما چطور دفتر خود را انتخاب کنیم؟ نکته مهم هنگام خرید دفتر این است که دقیقا نیاز شما کدام است. علاقه به نقاشی کشیدن دارید یا دفتری می خواهید که تمام افکار خود را خط به خط در آن ترسیم کنید؟ به دفتری نیاز دارید که برنامه های آینده تان جزء به جزء را در آن بنویسید یا اینکه دفتر کلاسوری لازم است تا تمامی جزوات کلاس های مختلف را یکجا داشته باشید؟ اگر به فکر خرید دفتر باکیفیت در طرح های متنوع و اندازه های گوناگون می گردید که قیمت های مناسبی هم داشته باشند، می توانید از گیم افزار دفترهای موردعلاقه خود را تهیه کنید. در گیم افزار می توانید از میان محصولات متنوع با رنگ بندی مختلف و طرح های زیبا و جذاب دفترهای خود را تهیه کنید. گیم افزار کیفیت لوازم التحریر ارسالی خود را ضمانت کرده و محصولات مدنظرتان را با پست به سراسر کشور ارسال می کند.