deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
پوچی و معنای زندگی

پوچ درلغت به معنای خالی وتهی ودر روانشناسی یعنی:"زندگی را بی معنا دیدن". پوچی یک حس درونی هست و فرد پوچ گرا سوالاتی ازاین قبیل از خودش داره که در ذیل مینویسم :معنای زندگی چیست؟اگر ته زندگی مرگ ونیستی ونابودیه چرا باید زندگی کنیم؟فرد پوچ گرا حس می کنه که زندگیش متوقف شده و سوالاتی ازخودش میپرسه که اگرپاسخ سوالاتش رو پیدانکنه زندگی او ناممکن میشه. فرد پوچ گرا زندگی را خالی از هرمعنایی میبینه و این فرد از درون ازهم میپاشه و یک شکنجه روحی رو در لحظات زندگیش تحمل میکنه .چند مثال از افراد مشهور و معروفی که حس پوچی وجود ودرونشون رو فراگرفته بود و قسمتی از نوشته هاشون رو مینویسم:_ لئو تولستوی: تولستوی از افرادی بود که بخش زیادی از زندگیش با پوچی و شکنجه براثر پوچ گرایی دست به گریبان بود . او در سن پنجاه سالگی به خود کشی زیاد فکر میکرد ودراین باره مینویسه:"پرسشی که مرا به فکرخودکشی انداخته بود ساده ترین پرسشی بود که درروح هرانسان از کودکی نابالغ تا داناترین دانایان نهفته:"حاصل آنچه اکنون می کنم و شاید فردا به آن بپردازم چیست؟چراباید زندگی کنم؟چرا باید آرزوی چیزی را داشته باشم و چراباید کاری کنم؟ آیاهیچ معنایی در زندگی من هست که با مرگ ناگزیری که در انتظارم است از بین نرود؟"._آلبرکامو: آلبر کامو نیز از افراد پوچ گرایی بود که راجع به پوچی نوشته:"من انسان های زیادی را دیده ام که مرده اند چون زندگی برایشان ارزش زندگی کردن نداشت.از همین جابه این نتیجه می رسم که پرسش درباره معنای زندگی ضروری ترین پرسش همه ی زمان هاست."اروین یالوم روان درمانگر مشهور در کتاب روان درمانی اگزیستانسیال خود راجع به معضل معنا می نویسد:به نظر می رسد آدمی نیازمند معناست.گویی زندگی بدون معنا،هدف،ارزش یا آرمان موجب رنج بسیار است.مانیاز مند آرمان هایی استوار و مطلقیم که از ته دل خواستارشان باشیم .بالین حال مفهوم اگزیستانسیال براین فرض استواراست که دنیاتصادفی است و هیچ حقیقت مطلقی وجود ندارد و هرآنچه هست می توانست طور دیگری باشد ‌یعنی "معنا"یی درکار نیست ‌.دوجمله ی بالا که نوشتم کاملا باهمدیگه در تضاد هستند .جمله اول گفته انسان باید حتما در زندگی معنا وارزش وهدف داشته باشه ودر بند دوم نوشتم ک هیچ حقیقت مطلقی نیست وزندگی فاقد معناست. حالا اینکه چطور میشه در یک جهان فاقد از معنا چطور میشه برای ممکن شدن زندگی درجستجوی معنا رفت؟؟ راه حل هایی که روان درمانگران ازجمله یالوم برای مقابله با پوچی ارائه داده اند را در ذیل میارم.1☆نوع دوستی:خدمت به دیگران و شرکت در کارهای خیر .اینگونه فعالیت ها به زندگی انسان معنا می بخشند 2☆فداکاری برای یک آرمان:"انسان همان چیزیست که که آرمانی که خود برگزیده ،از او می سازد." "کارل یاسپرس" ویل دورانت در نتیجه گیری هایش به موضع خود می پردازد:"به یک کل بپیوندید وباجان و دل به آن بپردازید".3☆خلاقیت:آفرینش یک چیز نو،چیزی که پژواک تازگی یا زیبایی یا هماهنگی است پادزهرنیرومند احساس پوچی و بی معنایی ست.4☆راه حل لذت گرایانه :لذت به عنوان یک هدف توضیحی قانع کننده و بسنده برای رفتار انسانی ست‌.چارچوب لذت گرایی انعطاف زیادی دارد. حتی رفتاری که هدفش درد ،رنج و از خود گذشتگیست هم می تواند لذت گرایانه باشد .5☆خودشکوفایی:مزلو در این باره میگوید :"انسان به گونه ای ساخته شده که اصرارداردموجودی کامل وکامل تر شود واین به معنای اصراربرای رسیدن به همان چیزیست که مردم ارزش های والا ،بزرگواری،مهربانی،شجاعت،صداقت،عشق،ازخودگذشتگی وخوبی مینامند."یعنی ارزش های خوب در ذات انسان نهادینه هستندواگرانسان به خرد ذاتی اش اعتمادکند آن هارا خواهد یافت . منبع نوشته:کتاب روان درمانی اگزیستانسیال از اروین یالوم زندگیتون سرشار از معنا
نهالی به نام مای جَر

مای‌جَرتحلیل رفتار کاربران سایت با مای‌جراواسط پاییز بود ، به درخت 14 ساله ام نگاه میکردم . این سالها هیچ محصولی نداده بود، شلاق باران و سوز سرما وعده از زمستان سختی میداد که من هیچ اندوخته ای برایش نداشتم . نا امید کننده بود ، گویا من درخت اشتباهی را کاشته ام یا شاید هم در جای اشتباهی ...پیشنهاد های بنظر کارشناسانه‌ی دوستان ذغال فروش به سمتم سرازیر میشد.حداقل از چوبش استفاده کن ، ما اون رو به قیمت خوبی میخریم اما این درخت تمام آنچه بود که این سالها برایش زحمت کشیده بودم ، بخشی از وجودم در تاروپودش گره خورده بود . میدانستم عزاداری آب و نان نمی‌شود و سرمای زمستان اهمیتی به احساسات ضد و نقیض من نخواهد داد. تبر برایم دست تکان داد. تنها راه حل همین بود. ضخیم ترین پالتویم را به تن و آهنین ترین کفش هایم را پوشیدم، درخت را از ته قطع کردم ، چوبش هیزم دو سالم را تامین میکرد. در این دو سال بجای آن درخت؛ نهال کوچکی کاشتم....امروز اسم این درخت جوان شاداب ، مای‌جَر است.من آریان بیانی‌نژاد به همراه همسرم بنفشه میرقاسمی، بنیانگذاران مای جَر هستیم. در اینجا قصد داریم داستان ها و چالش های مای جَر رو با شما به اشتراک بذاریم. چالش هامون رو بعنوان دو برنامه نویس که دوست داشتن کسب و کار خودشون رو داشته باشن تعریف میکنیم تا شاید این تجربه های مشترک به شما هم برای راه اندازی محصولتون کمک کنه. هر هفته یک قصه از مای جر داریم . ممنون میشیم که با ما همراه باشید. مای جَر؛ ساخته شده با عشق ?
تکلیفتو با خودت روشن کن!

مطمئناً تا به حال با آدم هایی که هر لحظه حرفشون رو تغییر میدن روبرو شده اید. اگر به رفتارشون دقت کرده باشید، متوجه شدید که این افراد استقلال کلامی ندارن. اگه بهشون بگی ماست سیاهه هم، میگن آره راست میگی سیاهه، و بدون لحظه ای درنگ، با تو هم عقیده میشن.در واقع این آدما اعتماد به نفس پایینی دارند و دچار بی ثباتی شخصیت هستن. در بحث و گفت و گوها اغلب یا نظر و عقیده ای ندارن یا از ابرازش ترس دادن.اگر هم زمانی نظرشون رو بیان کنن وقتی با انتقاد یا نظر مخالفی روبه رو بشن، سریع خواسته ی واقعیشون رو تغییر می دن و ترجیحشون هم رنگ شدن با جماعته.دوران مدرسه یه دوستی داشتم که تو هر کاری با من رقابت می کرد و تمام تلاشش این بود که برنامه و رفتاراش رو عیناً مثل من پیش ببره و این کارش خیلی رو مخم بود.یادمه دبیرستانی بودیم و زمان این رسیده بود که تعیین رشته کنیم. این دوستم مدام از من سوال می کرد که چه رشته ای میخوای بری!؟واقعیت این بود که خودم، برای انتخاب بین رشته انسانی و علوم تجربی مردد بودم و شک داشتم. گاهی میگفتم میرم رشته انسانی اما علاقه ام به رشته تجربی بیشتر بود و تصمیمم تغییر می کرد.هربار که نظرمو اعلام می کردم دوستم هم خودشو با من هم عقیده می کرد. با اینکه قبلا نظر قطعیشو اعلام کرده بود.برای این رفتارش راه حلی به ذهنم رسید که با اضافه کردن کمی شیطنت عملی شد. شهریور ماه بود و باید کم کم برای ثبت نام در رشته مورد نظرمون به مدرسه مراجعه میکردیم. دوستم که ازم پرسید بالاخره چه تصمیمی گرفتی، همون رشته انسانی میری یا نه. بهش گفتم نظر خودت چیه؟ چه رشته ای میخوای بری؟ گفت همون انسانی به نظرم خوبه و کلی از مزایای این رشته تعریف کرد. منم بهش گفتم که فعلا تصمیمم همینه .در این رابطه با چند نفر مشورت کردم و علاقه مندیم رو در نظر گرفتم و نهایتا در رشته علوم تجربی ثبت نام کردم. بعد از این اتفاق دیگه همو ندیدیم تا روز اول مهر. هيچ‌وقت صحنه ی اون روز از جلو چشمم محو نمیشه. اونروز وقتی منو تو صف رشته علوم تجربی دید در حالی که خودش توو صف انسانی ها ایستاده بود انگار یه کاسه آب جوش ریختن روی سرش. گونه هاش سرخ شد و قیافه ش به هم ریخت و با ناراحتی اومد پیشم و گفت مگه تو نگفتی میخوای بری رشته انسانی؟ گفتم: آره چطور مگه؟گفت: خوب پس چرا تو صف تجربی ها وایسادی؟بهش جواب دادم: خوب راستش با چند نفر مشورت کردم و نظرم عوض شد.حالا مشکلی هست مگه؟ پشیمونی؟ تو که از رشته انسانی تعریف میکردی و راضی بودی. گفت : آره همینطوری پرسیدم. فکر میکردم باهم توو یک کلاس هستیم.گفتم : مهم اینه هر کدوم همون جایی هستیم که دوست داریم.?با حالتی غم زده منو بغل کرده و لبخند تلخی زد و بعد از لحظه ای به کلاسهامون رفتیم.راستش اونموقع از حرکت خودم خوشم اومد. با خودم میگفتم حقته!! وقتی نگات همش به دهن منه، حالا اینم نتیجه کار خودته.?الان میدونم که کارم زیاد جالب نبوده. اما ارتباط گرفتن با اینطور آدما واقعا سخته.دوست دارم بدونم تاحالا تو همچین موقعیت هایی بودید؟ نظرتون در مورد این آدما چیه ؟ اگر جای من بودید، در مقابل چه کار دیگه ای انجام می دادید؟
لوستر لهستانی چیست و شامل چه مدل هایی می شود؟

لوستر لهستانیاگر در خانه نوری نباشد ، هیچ چیز ظاهر و زیبایی آن را نشان نمی دهد. به عنوان مثال ، بسیاری از مردم هزینه های زیادی را برای دکوراسیون منزل خود پرداخت می کنند. اما این هزینه ها به دلیل کمبود نور مناسب در خانه هدر می رود ، زیرا زیبایی قابل مشاهده نخواهد بود.بهترین نور ، نور طبیعی است ، اگر می توانید از نور طبیعی استفاده کنید ، که هیچ کدام نیست. اما اگر نور طبیعی در دسترس شما نیست ، بهتر است از نور مصنوعی یا همان لوستر استفاده کنید.مطمئناً استفاده از لوسترها دو مزیت برای شما خواهد داشت ، یکی اینکه می توان از لوستر به عنوان وسیله ای تزئینی استفاده کرد و دوم اینکه علاوه بر تزئینی ، نور محیط را نیز تأمین می کند.لوستر لهستانی یکی از لوسترهایی است که در ایران طرفداران زیادی دارد. لهستان مدت هاست که تولید کننده لوسترها و وسایل روشنایی است ، بنابراین از نظر تولید این مدل از محصولات در سطح بسیار بالایی قرار دارد. لهستان علاوه بر کیفیت در تولید لوستر و چراغ ، مدل های جذاب و زیبایی را نیز به نمایش می گذارد.لوسترهای ساخته شده در لهستان رنگ و مدل های مختلفی دارند. همچنین نصب آنها بسیار آسان است و وزن آنها بسیار سبک است. البته در بعضی موارد لوسترهای لهستانی دست ساز هستند.البته شما نمی توانید بدون تأمل به خرید لوستر بروید ، اما قبل از خرید لوستر باید به نکاتی از جمله مطابقت نوع ، مدل و رنگ با سایر موارد از جمله موارد تزئینی توجه کنید. البته نباید ارتفاع سقف خانه را فراموش کنید. اگر ارتفاع سقف در خانه شما کوتاه است ، بهتر است از لوسترهای لهستانی استفاده کنید. اما اگر ارتفاع سقف زیاد باشد ، استفاده از لوسترهای آویز توصیه می شود.البته اگر می خواهید لوستر علاوه بر نور محیط بسیار زیبا باشد ، می توانید از لوسترهای کریستالی یا لهستانی استفاده کنید. این مدل از لوسترها بازتابی در بلورهای لوستر ایجاد می کند و در نهایت زیبایی ظاهری را دو چندان می کند.پیشنهاد می کنیم قبل از خرید لوسترهای لهستانی ، ابتدا با ما باشید و چند مدل از این لوسترها را با ما ببینید.یکی از مدل های لوستر لهستانی دارای حباب های شیشه است. درون این حباب ها یک چراغ قرار دارد. بیشتر آنها با رنگ طلای جذاب در بازار موجود است و استفاده از آنها در تزئینات سلطنتی و کلاسیک توصیه می شود.البته در بعضی مکان ها مانند تراس یا راهرو به نور کمتری احتیاج دارید بنابراین می توانید از یک لوستر جلایشی شعله ای استفاده کنید. نور این مدل از لوسترهای لهستانی نسبت به مدل های دیگر کمتر است.البته از لوسترهای لاک سفید می توان برای تزئینات حداقل و مدرن نیز استفاده کرد. البته این لوسترها به دلیل سادگی و زیبایی در اتاق خواب ها قابل استفاده هستند.
خرید در دنیای اینترنت

خرید در دنیای اینترنت امروزه تبدیل گردیده به یکی انواع خرید کردن ها با پیدا کردن بهترین قیمت در بازار که مشتریان میتوانند با جستجوی نام کالای مورد نظر خود در دنیای وب در سریعترین ترین زمان ممکن و بهترین قیمت در بازار اجناس خود را پیدا کنند و تنها با یک کلیک و پرداخت در درگاه های پرداخت اینترنتی اجناس خود را تحویل بگیرند.نبض بان یکی از فروشگاه های اینترنتی در شمال غرب کشور در شهرستان مرزی پیرانشهر میباشد که با تکیه بر اعتماد مشتریان برترین اجناس بازار را با کمترین سود و دست اول در دست مشتریان قرار میدهد و با تحویل کالا در کوتاهترین زمان ممکن توانسته است رضایت مشتریان عزیزش را جلب کند.لینک وبسایت ما عبارت است از:https://nabzban.com
وقتی چراغ اولین ورودی روشن شد.

دستشو به سرش نزدیک می‌کنه، سعی می‌کنه هر طور شده یه راه ورودی پیدا کنه اما آروم و بی‌صدا. انگار نمی‌خواد ذهنشو بیشتر از اینا مشوش کنه. چراغ اولین ورودی روشن میشه و این یعنی تونسته به ذهن راه پیدا کنه. شروع یه اتفاق هیجان‌انگیز بدون هیچ دردسری. قصد کرده زیر و بمِ حس و حالِ سلول‌های مغزی رو در بیاره، نوک انگشتش اولین سلول رو قلقلک میده، سعی میکنه احساسش رو برانگیخته کنه! شده محرک، شده کاسه‌ی داغ‌تر از آش. انگار عزمشو‌ جزم کرده یه امروز حسِ ترس، خشم، نفرت، دوستی، حسادت و خلاصه هر چی حس خوب و بد توی این دنیا هست رو زیر پوستِ انگشت سبابه‌ش با تموم وجود حس کنه. یه امروز فضولیش گل کرده می‌خواد ببینه حرف حسابِ این حِسای متناقض چیه؟در یه چشم به هم زدن دستشو روی سر تموم حسای دنیا می‌کشه، دیگه انگار یه دونه انگشت برای لمس این همه حسِ خوب و بد کفایت نمی‌کنه. دستش به عشق که می‌رسه ضربان قلبش تند میشه خون با آخرین سرعت توی رگهاش شروع به دوییدن می‌کنه. یه لحظه سرش داغ میشه یه لحظه ســرد!اما تا میره سمت نفرت، می‌بینه سر انگشتاش داغ شدن، رگهای بدنش دارن واکنش بدی نشون میدن. مثل اینکه یه دستور اشتباه داره کل سیستم مغز رو بهم می‌ریزه. چیزی نمی‌گذره که صورتش میشه کوره آتیش، میشه سراسر خشم. با خودش میگه این حسا هم عجب تاثیرات غریب و بعیدی دارن. یهو لابلای سلولای روشن و تاریک ذهنش دستش می‌خوره به یه حسِ خوبِ آشنا.حس دوستی. همون حسی که ریتم قلبشو منظم می‌کنه، نمیذاره تندتر یا کندتر بزنه. به خودش میاد می‌بینه این حس از دو تا راه داره خودشو به قلبش نزدیک می‌کنه، دقیق‌تر میشه یه راه مال خودشه اون یکی راه متعلق به دوستش. یه حس متقابلِ شیرین. این بار کنجکاویش برای تستِ طعم و مزه حسای مختلف اونقدر زیاد شده که نمی‌تونه بی‌خیالِ این کشفِ مهیج بشه، پس دوباره آروم آروم دست می‌بره به سلول‌های ردیف پایین‌تر تا ببینه دیگه چی عایدش میشه. در کسری از ثانیه زیر پوست نازکِ انگشتای ظریف و نحیفش یه چیزی حس می‌کنه، چیزی که مردمکِ چشماشو گشاد و گشادتر میکنه و باعث میشه قلبش دوباره شروع کنه به تند زدن طوری که اگر جلوی این کوبشِ تندِ قلبشو نگیره، ممکنه هر آن پس بیفته!وای خدایا این دیگه چه سمیه؟؟مطمئن میشه دستش به حسِ ترس اصابت کرده، ترسی که به لابلای تارو پود وجودش رخنه کرده و داره دونه دونه‌ی سلول‌ها رو از پا در میاره. انگار یه انبار افکار منفی هم همون‌ جا پیدا کرده و داره مأموریت جدیدِ خودشو با اون افکار پوچِ بی سر و ته شروع می‌کنه. انباری که باعث شده روز به روز، لحظه به لحظه قوای این حسِ مسخره رو قوی و قوی‌تر کنه!یکم دیگه به ماجراجویی‌ش ادامه میده تا بالاخره از زیر خروارها سلول پوسیده حسادت رو پیدا میکنه. همون حس غریبِ ناآشنا که خدا نکنه تخمش کاشته بشه دیگه جلوی تکثیرش رو نمیشه گرفت. آروم برش میداره می‌خواد از در دوستی وارد بشه اما بی‌فایده‌ست با یه حرکت ناشیانه و دشمن گونه نشون میده که اگر کار به کارم داشته باشی بد می‌بینی. پس بی‌خیال این یکی میشه و پرونده این کشف پر شور و هیجانش رو برای همیشه می‌بنده!دوستدار شما #نگارتایمز
تولید محتوا چیست و چگونه یک محتوای خوب داشته باشیم؟

تولید محتوا در هر کسب و کاری لازمه موفقیت و کسب بهترین رتبه سئو می باشد. البته تولید محتوا تنها به کسانی که صاحب وب سایت هستند ختم نمی شود. هر شخصی که به نوعی در فضای اینترنت مانند پیج اینستاگرام، وب سایت و شبکه های اجتماعی دیگر فعالیت می کند، برای برقراری ارتباط با کاربران هدف خود، نیاز به تولید محتوا خواهد داشت. در این مطلب شما را با انواع محتوا آشنا می کنیم و سپس به بررسی ویژگی های یک محتوای خوب می پردازیم.تولید محتوا چیست؟تولید محتوا به فعالیتی گفته می‌شود که در آن محتوایی جدید و مفید برای مخاطبان ایجاد می‌شود. این فعالیت شامل تحقیق، نوشتن، ویرایش و انتشار محتواهای مختلف مانند مقالات، وبلاگ‌ها، ویدئوها، پست‌های شبکه‌های اجتماعی و … است. تولید محتوا به عنوان یکی از استراتژی‌های بازاریابی، به کسب و کارها کمک می‌کند تا محصولات خود را به مخاطبان بیشتری معرفی کنند و در نتیجه فروش خود را افزایش دهند.انواع محتوا چیست؟محتوا دارای انواع متفاوتی است که در ادامه به معرفی آن می پردازیم.1. محتوای متنی: شامل مقالات، بلاگ‌ها، مطالب و نوشته‌های وبسایت‌ها و سایر رسانه‌های دیجیتال است.2. محتوای تصویری: شامل تصاویر، نقاشی‌ها، نمودارها، نقشه‌ها، اینفوگراف، عکس‌ها و … است.3. محتوای صوتی: شامل پادکست‌ها، آهنگ‌ها، بیانیه‌ها، برنامه‌های رادیویی و … است.4. محتوای ویدیویی: شامل فیلم‌ها، کلیپ‌ها، آموزش‌های ویدیویی، تبلیغات و … است.5. محتوای تعاملی: شامل بازی‌ها، آزمون‌ها، نظرسنجی‌ها، فرم‌های تعاملی و … است.یک محتوای خوب چه ویژگی هایی دارد؟یک محتوای خوب به محتوایی گفته می‌شود که برای مخاطبان مفید و جذاب باشد و به طور کلی به نیازهای آنها پاسخ دهد. همچنین که هدف از تولید محتوا افزایش ترافیک وب سایت یا پیج اینستاگرام است. محتوای شما باید بتوانید ترافیک وب سایت تان را نیز افزایش دهد. ویژگی‌های یک محتوای خوب شامل موارد زیر است:1. مفید و ارزشمند باشدمحتوای خوب باید به مخاطبان اطلاعات و ابزارهای مفید و ارزشمندی را ارائه دهد. به طوری که مخاطب با خواندن آن محتوا احساس رفع نیاز داشته باشد.2. هدفمند باشدمحتوای خوب باید با هدف مشخصی ایجاد شده باشد و به طور مستقیم به نیازهای مخاطبان پاسخ دهد.3. بروز باشد محتوای خوب باید با توجه به تغییرات موجود در زمینه مربوطه نوشته شود و اطلاعات قدیمی، تکرای و یا اشتباه به مخاطب منتقل نکند. چرا که این موضوع باعث بی اعتمادی کاربر به برندتان می شود.بیشتر بخوانید: مقایسه بهترین فروشگاه سازها با یکدیگر4. جذاب و تاثیرگذار باشدمحتوای خوب باید با استفاده از روش‌های جذاب و تاثیرگذاری مانند تصاویر، ویدئوها، نمودارها و … مخاطبان را جذب کند. استفاده از متن های طولانی باعث خسته شدن کاربر و رها کردن محتوای تان می شود. از تصاویر، اینفوگراف ها و پادکست برای جذاب شدن آن استفاده کنید.5. سئو و بهینه سازی شده باشدمحتوای خوب باید بر اساس تکنیک های سئو نوشته شده باشد تا در اولین نتایج جستجو به کاربران نمایش داده شود.6.بدون غلط املایی و نگارشی باشددر نهایت محتوای خوب نباید دارای غلط های املایی باشد. همچنین که در آن از علائم نگارشی برای خواندن آسان محتوا استفاده شده باشد.اگر زمان کافی برای تولید محتوا ندارید، میتوانید تولید محتوای سایت خود را به شرکت های فعال در این زمینه بسپارید. تعرفه تولید محتوا بر اساس تعداد کلمات آن تعیین می شود.
فرسودگی شغلی، قاتل کارکنان دارای مشاغل سخت به خصوص کارکنان بخش سلامت است.

حالتی را فرض کنیدکه در یک شغل سخت و طاقت فرسا قرار دارید. برای مثال پرستار یک بیمارستان هستید. مراجعان بیمارستان بسیار زیاد هستند. شما مجبور هستید، ساعات طولانی و در شیفت های کاری متعدد، کار کنید. خانواده خود نیازمندی هایی دارند. موفقیت‌هایی به دست می آورند. اما شما در کنارشان نیستید. روزهای تعطیل همه در یک میهمانی شرکت می کنند. اما شما مجبور هستید؛ مشغول به کار باشید. تحمل چنین وضعیتی بسیار پیچیده است. حتی اگر در رده های بالای شغلی مانند پزشکی باشید.فرسودگی شغلی منحصر به فعالیت های سنگین، استرس‌زا و طاقت فرسا نیست. حتی فردی که یک فعالیت ساده پشت میز نشینی را تجربه می کند؛ دچار فرسودگی شغلی ناشی از انجام فعالیت‌های تکراری و دور از خلاقیت می‌شود. اگر بخواهیم از این منظر به شغل توجه کنیم؛ هیچ شغلی نیست که از فرسودگی شغلی در امان باشد.یکی از مهم ترین عوامل کاهش بهره‌وری منابع انسانی، فرسودگی شغلی است‌. فرسودگی شغلی باعث بروز بیماری‌های روحی و جسمی می‌شود. بنابر این، نرخ غیبت، مرخصی، استعفا و خروج از سازمان را افزایش می‌دهد. همین موضوع لزوم توجه کارفرما نسبت به کنترل این ضایعه‌ی منابع انسانی سازمان را نشان می‌دهد.عوامل زیادی در کنترل فرسودگی شغلی موثر هستند. توجه به ارگونومی، طراحی محیط و فرهنگ سازمانی مناسب، ایجاد امکانات تفریحی، رفاهی و ورزشی برای کارکنان، پایش و پیگیری وضعیت سلامتی کارکنان، کاهش فشار کاری و استرس شغلی، طراحی نظام جبران خدمت مناسب، اجرای پروژه‌هایی مانند ساعت کاری شناور و دورکاری تا حد زیادی می‌توانند فرسودگی شغلی در محیط کار را کاهش دهند.به طور کلی، فرسودگی شغلی ناشی از تحمل استرس های شغلی از جانب کارمندان است‌. آستانه‌ی تحمل استرس برای کارمندان مختلف متفاوت است. بسیاری از کارمندان نیز به سلامت روان خود اهمیت می دهند. بنابر این جهت کنترل فرسودگی شغلی، اقداماتی مانند ایجاد تعادل بین کار و زندگی، شرکت در فعالیت های فرهنگی، هنری، ورزشی، عضویت در گروه های دوستی، مراجعه به روانشناس در صورت لزوم را در دستور اقدامات خود قرار می‌دهند. اما این موضوع نباید مانع اهتمام جدی مدیران شود.متاسفانه این روزها به دلیل بحران کرونا و افزایش بار کاری بیمارستان‌ها، خبرهایی تلخ از خودکشی پزشکان و پرستاران شنیده می‌شود. مهم‌ترین دلیل این موضوع فرسودگی شغلی و عدم توجه مدیران بیمارستان‌ها به سلامت روان کارکنان است. موضوعی مدیریتی که باید هر چه سری‌‌تر مورد توجه مدیران منابع انسانی بیمارستان‌ها و شبکه‌ی بهداشت قرار گیرد. درست است که فشار کاری این عزیزان بسیار زیاد است؛ اما با توجه به سلامت روان آن‌ها می‌توان تا حد زیادی کیفیت زندگی شغلی آن‌ها را افزایش داد و با اقدامات ترمیمی، اثرات نامطلوب استرس شغلی آن‌ها را کنترل نمود. پیامد هر حرکت موثر در این زمینه، کاهش نرخ خودکشی این قشر فرهیخته و مفید جامعه است.
نقش منطقه بر درآمد...

بعد از اینکه موفق شدم یه چند ساعتی را هر چند پاره پاره بخوابم..اگر بشود اسمش را خواب گذاشت..بالاخره مهم این است که الان وقتش را پیدا کردم دوباره با انرژی بیشتری برگردم و این بار یک بحث جدی را انجام دهیم.موضوع حرفها به تیتر ما برمیگردد. من قبلا در هیچ کجا از این صفحه نگفته ام که در کدام شهر زندگی میکنم . من قبلا در شهر کوچکی زندگی میکردم.شهری که اگر بخواهیم انرا روستا حساب کنیم شاید بهتر باشد با توجه به امکاناتی که داخل خودش جای داده است و حتی جمعیت کنونی! البته که اسم شهر کلاس خودش را دارد ولی این باعث نمی شود که به امکانات و سطح رفاهی این شهر اضافه شود. من همانطور که در سه پست قبل درباره شغل حرف زدم روش کاری و نوع کارم از راه دور نیز میتوان انرا انجام داد. ولی زمانی که حرف از دور کاری می شد به طبع حقوق و مزیت هم به همان نسبت پایین می آید . زمانی که از کارفرمایت درخواست دورکاری داری باید به خاطر این لطف بزرگ که البته در جامعه کشور های دیگر بسیار جا افتاده است، درخواست حقوق و مزایایت را پایین بیاوری و اینگونه در مقابل کاری که میکنی حق اصلی ات را نمیگیری اما گاهی افراد مجبورند کار کنند و دستمزدشان کم باشد شاید به این امید که در آینده شغل بهتری برای تو پیدا خواهد شد. این گونه است که دورکاری برای کسانی که شهرشون ظرفیت یا اصلا جایی برای کار فرد نداره فرد یا مجبور به مهاجرت میشه که البته اسون نیست میشه و یا باید دورکاری انجام بده.منم دقیقا افتادم دقیقا توی این شرایط... یعنی شرایطی که نمیتونم مهاجرت کنیم و برای اینکه بیکار نباشیم و وقتمون تلف نشه بهتره که دورکاری رو انتخاب کنیم.بزارید یه مثال بزنم برای شما...فرض کنید که شما توی شهر سمنان زندگی میکیند. رشته تحصیلی شما را فرض میکینم مربوط به کاغذ و طراحی است. اما استان سمنان به خاطر شرایط و موقعیت های مکانی و جغرافیایی را که دارد از نظر اقتصادی به صرفه و عاقلانه نیست که صنعت چاپ در این منطقه باشد و مثلا صنایعی مانند سیمان و گچ و ماسه صنایعی است که در این منطقه به صرفه و سود ده است.مثلا اگر شما با شرایط بالا در استان گیلان ززندگی میکردید کارکردن و پیداکردن وفعال بودن در این حوزه و شغل های مربوطه اش بسیار آسان تر از استان سمنان بود. شاید به این دلیل که استان گیلان یکی از قطب های مهم در تولید کاغذ و مقوا در کشور است و به دلیل شرایط جغرافیایی و آب و هوای مناسب برای رشد درختان این صنعت در استان گیلان نسبت به استان های دیگر پیشرفت بیشتری کرده است. البته تنها شهری که تقریبا میتوان آنرا در همه زمینه ها پیشگام دانست بی شک تهران است. اما مثلا در همین حوزه بیشتر فشردگی این صنعت در استان هایی مانند گیلان است. البته من الان هم در شهر کوچکی زندگی میکنم هرچند که از شهر سابقی که در آن زندگی می کردیم بزرگتر است اما باز هم به اندازه کافی بزرگ نیست. هدفم این بود بگویم که منطقه زندگی فرد واقعا یکی از فاکتور های مهمی که بر روی درآمد و موقعیت اجتماعی افراد اثر می گذارد بی شک کوچک نیست بلکه خیلی از مسیر زندگی ما را دستخوش تغییر می دهد.فعلا دوستان! بریم بازی مهم پرسپولیسو اولسان رو ببینیم...فعلا اوه اوه.....شروع شد!!!!!!!!!!!!
احضاریه

اولین‌باری بود که جلد کتابی اینطور مرا میخکوب خودش می‌کرد، جلد جالبی داشت، کتاب را یک براندازی کردم و سری به نشانه رضایت تکان دادم.احضاریه، کتابی‌ست که در رفت و برگشت از حال به گذشته است، گاهی آنقدر نویسنده با قلم روان و دلنشینش از گذشته می‌گوید که حس میکنی پرده‌ای مقابل چشمانت است و درحال تماشای گذشته هستی، آنقدر عمیق که گذر زمان را از یاد می‌ببری و خودت را همراه کتاب به دوردست‌ها میسپاری، آن روزهایی که مهاجرین و انصار پیمان خودشان را با علی علیه‌السلام شکستند و اورا تنها گذاشتند، آن روزهایی که تنها پشتیبان و تکیه‌گاه علی علیه‌السلام فاطمه سلام‌الله‌علیها بود.احضاریه موضوع طلبیده شدن از طرف معصومان را روایت می‌کند، روایت زندگی مسعود روزنامه‌نگاری که از طلبیده شدن می‌نویسد و عقیده دارد که طلبیده شدن یعنی، از آن سو دعوت بشوی، و طلبیده شدن را احضار می‌داند » و همان شد که مسعود برای سفر اربعین، در کربلا احضار شد.هر بخش کتاب، داستان‌ خودش را دارد، آن عشق و اعتقاد عارفه، خواهر مسعود آنقدر زیبا روایت شده بود که دل من هم‌ برای آن آب توی لیوان پر کشید، چقدر زیبا نویسنده عشق و اعتقاد را لا به لای کلماتش چیده بود.بیشتر کتاب، روایت زندگی حضرت زینب سلام‌الله‌علیها است، اما در قالبی که خودت از روایت نویسنده حیرت می‌کنی و غرق احساس می‌شوی که خنده و گریه را از هم تشخیص نمی‌دهی، آنقدر شیرین که به دلت می‌نشیند.قسمتی از کتاب احضاریه که به نظرم لُب مطلب را خوب ادا کرده است، در صفحه 78 کتاب آمده است « زینب پر از فاطمه است، انگار فاطمه، سیزده را از هجده کم کرده باشد، و رسیده باشد به پنج سالگی. »گویی با همین چند خط، تمام واژه‌های کتاب را قورت می‌دهید و آن همه عظمتی که سرتاسر وجود پربرکت حضرت زینب سلام‌الله‌علیها است را درک می‌کنید، بی‌شک حضرت فاطمه سلام‌الله‌علیها را می‌توان در قامتِ رشید دخترش دید، زینبی که در قصر یزید خطبه‌ها خواند و همه را شگفت‌زده کرد، حقا که گفتن جمله‌ی « ما رایتُ الّا جمیلا » را تنها زینبی می‌توانست بگوید که مادرش فاطمه‌ای بود که سراسر نور و ایمان است، فاطمه‌ای که پیامبر صل‌الله‌علیه‌آله این چنین درباره‌اش می‌فرماید:ان فاطمةَ سَیِّدَةُ نِساءِ العالَمینَ.همانا فاطمه، سرور زنان عالَم است.«بحار الانوار، ج 25، ص 360» پ ن: این معرفی کتاب رو ۱۴ دی ۹۷ نوشتم.
بزن‌ولی‌ديگه‌نخون‌

پسری‌تقریبا‌بیست‌،‌بیست‌یک‌ساله‌‌با‌پدر‌و‌مادرش‌به‌یه‌مهمونی‌میرن‌یه‌مهمونی‌بزرگ‌که‌کل‌فامیل‌هستندختری‌که‌پسر‌اونو‌دوس‌داشت‌هم‌دعوت‌بود‌،پسر‌تا‌الان‌چیزی‌به‌اون‌درمورد‌این‌موضوع‌نگفته‌بودتوی‌مهمونی‌همه‌ی‌هوش‌و‌حواس‌پسر‌روی‌دختر‌بود‌که‌دقیقا‌روبه‌روی‌اون‌وایساده بود‌و‌داشت‌با‌دختریکه‌کنار‌او‌بود‌حرف‌می‌زد‌و‌می‌خندید‌پسر‌هم‌از‌خنده‌او،لبخندی‌زد‌‌همه‌چیز‌خوب‌بود‌تا‌اینکه‌دختر‌به‌او‌اشاره‌کرد‌و‌خندید‌که پسر‌تازه‌فهمید‌که‌طرف‌صحبت‌آن‌دو‌دختر‌با‌اوستناراحت‌شد‌ولی‌باز‌هم‌خنده‌های‌دختر‌برایش‌قشنگ‌بود‌پدرش‌که‌کنارش‌بود‌‌با‌لبخند‌گفت‌_‌پسرم‌چطوره‌یکم‌برامون‌گیتار‌بزنی؟پسر‌که‌عصبانی‌بود‌‌خاست‌بدون‌معتلی‌بگه‌نه‌ولی...نه‌لحظه‌ای‌‌صبر‌کرد‌الان‌عصبانی‌بود‌و‌تنها‌چیزی‌که‌می‌تونست‌او‌ن‌روآروم‌کنه‌زدن‌گیتار‌بود‌_باشهپس‌از‌زیپ‌ساک‌کنار‌صندلیش‌رو‌باز‌کرد‌و‌گیتارش‌رو‌بر‌داشتو‌بعد‌بعد‌از‌تنظیم‌کوک‌های‌گیتار‌شروع‌به‌زدن‌کرددید‌که‌دختر‌دست‌از‌حرف‌زدن‌درگوش‌دختر‌کناری‌و‌خندیدن‌برداشت‌و‌داشت‌‌باتعجب‌ولبخندی‌تحسین‌آمیز‌اون‌رو‌نگاه‌می‌کردپسر‌لبخند‌دختر‌رو‌دید‌و‌حس‌غرور‌بهش‌دست‌داد‌چشم‌هاش‌رو‌بست‌و‌به‌گیتار‌زدن‌ادامه‌دادصدای‌جمعبت‌که‌داشتن‌براش‌دست‌می‌زدن‌رو‌شنید‌لبخندی‌زد‌و‌‌بعد‌شروع‌کرد‌به‌خوندن‌..._پسرم،‌پسرمصدای‌پدربود‌که‌با‌ناراحتی‌شونه‌های‌پسر‌رو‌تکون‌می‌دادبا‌تکان‌شونه‌های‌پسر‌تازه‌به‌‌خودش‌اومدصورت‌هایی‌که‌تا‌چند‌دقیقه‌پیش‌با‌تحسین‌و‌تعجب‌پسر‌رو‌نگاه‌میکردن،‌الان‌برخی‌با‌عصبانیت‌و‌برخی‌با‌نوچ‌نوچ‌سرشون‌رو‌به‌طرفین‌تکون‌میدادننگاه‌پسر‌دنبال‌دختر‌گشت‌به‌امید‌اینکه‌اون‌رو‌ببینه‌و‌آروم‌تربشهولی‌وقتی‌دختر‌رو‌دید‌انگار سطلی‌آب‌یخ‌روی‌سر‌او‌خالی‌شد‌دختر‌هم‌مثل‌بقیه‌داشت‌با عصبانیت‌پسر‌رو‌نگاه‌می‌کرد‌و‌نوچ‌نوچ‌میکرددر‌همین‌حال‌پدر‌با‌سر‌افتاده‌و‌آروم‌در‌گوش‌پسر‌گفت_بزن‌ولی‌دیگه‌نخونبعد‌از‌این‌حرف‌پسر‌از‌گیتارش‌رو‌برداشت‌و‌رفت‌بیرون‌دیگه‌گیتار‌نزد،و‌دیگه‌نخوند‌
معرفی کتاب ما ایرانیان

کتاب «ما ایرانیان» نوشته آقای مقصود فراستخواه است که توسط نشر نی منتشر شده است. به گفته نویسنده، بنیاد فرهنگی مهندس بازرگان در سال 1386 از من دعوت کرد سلسله بحث‌هایی را درباره‌ی خلقیات ایرانی به صورت هم اندیشی ارائه دهم. طی سه سال هر ماه یک نشست و در مجموع بیست و چند جلسه در حسینیه ارشاد برگزار شد. کتاب مجموعه بحث‌های اینجانب است که به طور ماهیانه تحریر میشد و در اختیار جمع قرار می‌گرفت. در این کتاب خلقیات ایرانیان، ضعف‌ها و راه حل‌های رفع آن با نگاهی علمی مورد واکاوی و مطالعه قرار گرفته است. این کتاب در 8 فصل و 263 صفحه چاپ شده است.آیا خلقیات ما ایرانیان ضعف‌هایی دارد؟ در پاسخ به این سوال 96درصد از جامعه آماری متشکل از هیئت علمی و گروهی از نخبه‌های کشور پاسخ مثبت داده‌اند. مشکل کجاست؟ ضعف فرهنگ کار جمعی، انتقاد ناپذیری، رودربایستی، عدم شفافیت، خودمحوری، غلبه احساسات بر خرد ورزی، رواج دروغ و رفتارهای غیرقابل پیش‌بینیقسمت‌هایی از کتاب:جامعه‌ای که یک سوی آن اوج مصرف گرایی است و سوی دیگر آن حضیض فقر است، چگونه می‌تواند جامعه‌ای اخلاقی باشد؟در چنین جامعه‌ای گروه‌ها و طبقات نسبت به هم بیگانه، بی‌اعتنا و یا از هم متنفرند و سخن گفتن از عدالت اغلب متظاهرانه و یا حتی عوام فریبانه است.اخلاق یک دستورالعمل دولتی از بالا نیست، یک حس اجتماعی از درون است؛ نوعی وجدان جمعی و نوعی آگاهی وفاق آمیز و رضایت بخش جمعی است. وقتی در کوچه و خیابان یک برگ کاغذ را در دست می‌گیریم و دنبال سطل زباله می‌گردیم در واقع در یک آگاهی جمعی شراکت داریم.در سال 1971 تحقیقی در ایران صورت پذیرفت که نشان میداد کسانی که در مقامات بالای لشکری و کشوری فعالیت می‌کنند چقدر احساس ضعف و بی قدرتی دارند! در جامعه‌ای که هرکس فقط به فکر این است که برای منافع و مصالح فردی خویش کار بکند، منافع عمومی همه‌ی جامعه بر زمین می‌ماند.ما ایرانیان کارهایی در زندگی روزمره با دیگران می‌کنیم و خلقیاتی داریم که می‌دانیم خوب نیست ولی در دل می‌گوییم چاره‌ای جز آن نیست. به عبارت دیگر زمین بازی ما پر از دو راهی های میان فضیلت و بلاهت است.
چهار زن ایرانی با مسئولیت مهم

نرگس اسکندری-گرونبرگ سیاستمدار ایرانی است که هم‌اکنون به عنوان شهردار فرانکفورت فعالیت می‌کند.او عضو حزب سبز آلمان است و شهریور امسال برای 5 سال به عنوان شهردار فرانکفورت انتخاب شد. خانم اسکندری فارغ التحصیل دکترای روانشناسی از دانشگاه فرانکفورت است و در همین شهر مطب دارد.هاله افشار، بارونس افشار متولد ۱۹۴۴ تهران، استاد علوم سیاسی و مطالعه زنان دانشگاه یورک، و مشاور دولت و مجلس اعلای انگلستان است. هاله افشار فرزند حسن افشار، استاد سابق حقوق دانشگاه تهران است. او در سال ۲۰۰۵، مدال افتخار بریتانیای کبیر را برای «خدمات به تساوی بشریت»دریافت کرد. دکتر افشار بنیانگذار و رئیس شبکه زنان مسلمان است. وی برخی نوشته‌های خود را با نام مستعار هما امید به چاپ رسانیده. هاله افشار از دانشگاه کمبریج انگلستان دکترا دارد. او عضو آکادمی علوم اجتماعی بریتانیا است او خود را یک شیعه و فمینیست مسلمان می‌نامد، و عضو هیئت ویراستاری بیش از ۱۰ ژورنال آکادمیک در جهان است. روز ۱۳ دسامبر ۲۰۰۷ میلادی، هاله افشار استاد و پژوهشگر ایرانی با لقب «بارونس هاله افشار» به عضویت مجلس اعیان پارلمان بریتانیا انتخاب شد.آنا ویشکایی اسکمانیسیاستمدار و عضو مجلس نمایندگان فلوریدا در کشور آمریکا است او ۲۸ سال دارد و نخستین آمریکایی ایرانی‌تبار است که به مجلس نمایندگان فلوریدا راه می‌یابد. او از حزب دموکرات آمریکا با استاکتوت رویز از حزب جمهوریخواه در منطقه ۴۷ فلوریدا رقابت کرد. آن‌ها برای کرسی‌ای که تاکنون در اختیار مایک میلر از حزب جمهوریخواه بود رقابت کردند که اسکمانی در انتخابات ۶ نوامبر ۲۰۱۸ توانست با کسب ۵۷ درصد آرا در مقابل رقیب خود به پیروزی برسد. آنا اسکمانی از پدر و مادری ایرانی در ایالت فلوریدا به دنیا آمده‌است و دارای یک خواهر به نام آیدا و یک برادر به نام آریا است. او در ۱۳ سالگی مادر خود را در اثر ابتلا به سرطان از دست داده‌است. اسکمانی در دوره کارشناسی، علوم سیاسی و مطالعات زنان و در دوره کارشناسی ارشد، مدیریت سازمان‌های مردم‌نهاد و مدیریت دولتی خوانده‌است. او دانشجوی دوره دکتری است و در یکی از دانشگاه‌های فلوریدا تدریس می‌کند.مینو اختر زند (متولد ۱۳۳۵ در تهران)، استاندار یونشوپینگ در کشور سوئدو عضو هیئت رئیسه دانشگاه سودرتورن در استکهلم است.وی دانش‌آموخته سال ۱۹۷۸ در رشته مهندسی برق از مؤسسه سلطنتی فناوری استکهلم است.از جمله سمت‌های قبلی وی، مدیریت عامل شرکت تولید انرژی واتن فال، مدیرکل شورای استانی کار در شهر اوپسالا سوئد و مدیریت عامل شرکت راه آهن سوئد (بان ورکت) است.مینو اختر زند برنده نشان ممتاز افتخاری بی بی خشت در سال ۲۰۰۸ است. این جایزه در سوئد هر ساله به بانوان مدیری داده می‌شود که در طی سال به پرقدرت‌ترین پست مدیریت کشور ترفیع مقام پیدا کرده باشد.اختر زند در ماه مه سال ۲۰۱۰ به سمت استانداری یونشوپینگ سوئد منصوب شد. او نخستین ایرانی بود که سمت استانداری را در سوئد به عهده می‌گرفت.
قهر قهر قهر تا روز قیامت

چند وقتی میشه که بیل و کلنگ رو برداشتم و افتادم به جون خودم برای ایجاد یه تغییر درست و حسابی، اما از خدا که پنهون نیست از شما چه پنهون تو مهم‌ترین قسمت داستان هنوزم موفق نشدم تغییری ایجاد کنم. عجله نکنید حتما عرض می‌کنم یکی از بزرگ‌ترین ایراداتم تو رابطه با آدم‌های اطرافم چیه. بلد نیستم قهر نکنم، خیلی متاسفم که انقدر رک درباره این ایراد به این راحتی و شفافیت صحبت می‌کنم، خیلی هم تلاش کردم که دست از این اخلاق بد بردارم اما نشد که نشد. صدای مشاورم هنوز توی گوشم هست که می‌گفت آدم‌ها رو تا اونجا که کتک می‌خورن بزن یا باهاشون دعوا کن اما قهر نکن، قهر کردن آفته آفت.خودم می‌دونم، از عاقبتش هم خبر دارد البته یکمی هم موفق شدم که تاریخ قهر کردن‌‌هام رو به تعویق بندازم و مثلا سر هر موضوعی به محض ناراحتی قهر نکنم اما نتونستم تمام و کمال کنترلش کنم. نمیتونم بگم بلد نیستم راه حل پیدا کنم. من بلدم خیلی راحت ناراحتی‌هام رو درمیان بذارم و درباره‌اشون حرف بزنم اما آخه آدم مگه چندبار می‌تونه درباره یه موضوع حرف بزنه و اعلام کنه ناراحته. من دیگه اینجور وقت‌ها ساکت می‌شم و تو سکوت خودم تو تنهایی‌هام درباره هر موضوعی که باعث دلخوریم شده حرف می‌زنم. شاید شما که این مطلب رو می‌خونید راه حل‌های بهتری بلد باشید و قهر کردن تو کارتون نباشه .... که می تونم بگم خوشبحالتون
مروری بر کتاب "مدل کسب‌وکار اشتراکی"، شگردهای دیجیکالا و آمازون برای فروش بیشتر!

در این مطلب قصد دارم خلاصه‌ای از کتاب مدل کسب و کار اشتراکی نوشته جان واریلو رو باهاتون به اشتراک بذارم. این کتاب رو آقای علی نجار ترجمه کردند و انتشارات آریاناقلم اونو منتشر کرده.به صورت کلی این کتاب به سه بخش تقسیم میشه: در بخش اول نویسنده به این میپردازه که چرا شرکت هایی مثل آمازون(یا دیجیکالا) و اپل به فروش اشتراکی روی آوردند و اصن این کسب و کار اشتراکی چی هست؟ در بخش دوم 9 مدل کسب و کار اشتراکی رو به صورت کامل همراه با مثال و نکات حاشیه‌ای بیان میکنه.و نهایتا در بخش سوم به این میپردازه که ما باید چطور این مدل ها رو داخل کسب و کارمون به کار بگیریم :)اگر دوست دارید با 9 مدل کسب و کار اشتراکی آشنا بشید و توی کسب و کارتون ازش استفاده کنید تا پایان این مطلب با من همراه باشید.بخش اول کتاب پر از مثال های مختلف در مورد تاثیر گذاری مدل کسب و کار اشتراکی هست.توی فصل اول کتاب نویسنده در مورد اینکه چطور آمازون با ساخت آمازون پرایم تونست فروش خودش رو متحول کنه صحبت میکنه:مشترکان آمازون پرایم در ازای بهره‌مندی از محصولاتی همانند پخش آنلاین رایگان هزاران فیلم و برنامه تلویزیونی و ارسال دو روزه رایگان برای بیشتر خریدهای آمازون، به صورت سالیانه ۹۹ دلار می‌پردازند.براساس گزارش مورنینگ استار، اکنون هر عضو معمولی پرایم به طور متوسط سالیانه ۱,۲۲۴ دلار از آمازون خرید می‌کند، که این مقدار در مقابل ۵۰۵ دلار خرید مشتریان غیرعضو پرایم قرار دارد.این آمارِ خیلی ساده کافیه تا تاثیر مدل کسب و کار اشتراکی رو بفهمیم. با عضویت در سرویس آمازون پرایم و پرداخت حق اشتراک، کاربران بیشتر از آمازون خرید می‌کنند دلیلش میتونه خیلی چیزا باشه از جمله اینکه ارسالش رایگانه وکاربران بیشتر ترجیح میدن به خاطر اون حق اشتراکی که به آمازون پرداخت می‌کنند از اون خدمات استفاده کنند. https://www.amazon.com/amazonprimeدیجی پلاس رو میشه نمونه داخلیِ آمازون پرایم دونست، شما با پرداخت مبلغ 128هزارتومان برای مدت 6 ماه میتونید از خدمات دیجی پلاس استفاده کنید. خدماتی مثل ارسال رایگانِ کالاهای زیر 300هزارتومان، 30 روز ضمانت بازگشت کالا و... https://www.digikala.com/plus/landing/ توی بخش دوم نویسنده سراغ تشریح و بررسی 9 مدل کسب و کار اشتراکی میره و در مورد هرکدوم به صورت کامل و در چند صفحه توضیح میده و لابه لای اونها مثال هایی میزنه تا بحث بهتر جا بیفته.مدل وب سایت عضوپذیرمدل بوفه آزاد محتوامدل باشگاه خصوصیمدل اول صفمدل کالای مصرفیمدل جعبه شگفت انگیزمدل ساده کنندهمدل شبکه‌ایمدل ذهن آسودهسعی میکنم خیلی زود هرکدوم از این مدل ها رو در پست های جداگانه همراه با مثال های خارج از کتاب باهاتون به اشتراک بگذارم :)جان واریلو در بخش سوم کتاب در مورد این مینویسه که خب حالا با توجه به اینکه ما این مفاهیم رو متوجه شدیم چطور میتونیم اونو تو کسب و کار خودمون به کار بگیریم. اصلا کدوم از این موارد مناسب کار ما هست و کدوم نیست؟ نحوه حساب و کتاب و سود و ضرر در این مدل به چه صورت محاسبه میشه و کلی سوال دیگه که به شما کمک میکنه تا کسب و کار اشتراکی خودتون رو راه بندازید و یا اینکه قسمتی از کارتون رو اشتراکی کنید✌️امیدوارم که تونسته باشم خیلی کوتاه و مختصر و مفید مدل کسب و کار اشتراکی رو بهتون معرفی کنم :)راستی نظر شما چیه؟ به نظرتون این مدل کسب و کارها چقدر در ایران جواب میده؟?لینک خرید کتاب: https://aryanaghalam.com/book/the-automatic-customer/
چگونه با تغییر در زمانبندی تغذیه خود باعث کاهش وزن بیشتر بشویم

آیا تا به حال فکر کرده اید که یک بازه زمانی طولانی برای غذا خوردن در روز چیزی است که شما را از کاهش وزن باز می دارد و نمی گذارد به آن سطح از سلامت که مد نظر قرار داده اید دست یابید؟از زمانی که بیدار می شویم تا زمانی که دوباره به خواب می رویم، خوراکی های مختلفی را مصرف می کنیم. صبحانه به عوان مهم‌ترین وعده غذایی روزانه شناخته می شود و همواره توصیه شده است روز خود را با یک صبحانه کامل و مقوی آغاز کنیم.پس از وعده غذایی شام و هنگام تماشای تلویزیون نیز ممکن است اندکی احساس گرسنگی به سراغ شما آمده و از این رو پیش از خواب از میوه استفاده کنید.اما آیا تا به حال فکر کرده اید که یک بازه زمانی طولانی برای غذا خوردن در روز چیزی است که شما را از کاهش وزن باز می دارد و نمی گذارد به آن سطح از سلامت که مد نظر قرار داده اید دست یابید؟آیا کوتاه کردن این بازه زمانی می تواند عامل کلیدی در تسریع روند کاهش وزن و در نهایت کسب تناسب اندام دلخواه شما باشد؟مشخص شده است این امکان وجود دارد.مدرک علمی موثر بودن زمانبندی محدود تغذیهطی پژوهش متخصصین تغذیه که به تغییر زمان های وعده های غذایی بر میزان کالری مصرفی، ترکیب بدن و نشانگرهای خطر خونی برای دیابت و بیماری قلبی پرداختند.آنها طی این مطالعه شرکت کنندگان را به دو گروه تقسیم کردند. برای 10 هفته، گروه نخست صبحانه خود را با تاخیر 90 دقیقه ای و شام را 90 دقیقه زودتر مصرف می کردند، در شرایطی که گروه دوم یا همان گروه کنترل وعده های غذایی را بر مبنای جدول زمانبدنی عادی مصرف می کردند.این تنها تغییر صورت گرفته بود و نیازی نبود افراد حاضر در دو گروه یک رژیم غذایی سخت را دنبال کرده یا تغییری در غذاهای مصرفی عادی خود ایجاد کنند. در حقیقت، به شرکت کنندگان گفته شده بود که در مصرف غذاهای مختلف آزاد هستند و نیازی نیست هیچ رژیم غذایی خاصی را دنبال کنند.با این وجود، افرادی که زمان وعده های غذایی آنها تغییر کرده بود نسبت به آنهایی که وعده های غذایی را بر مبنای زمانبندی عادی مصرف می کردند، به طور میانگین دو برابر چربی بدن بیشتری از دست دادند.اما چرا تغییر در زمان وعده های غذایی چنین نتیجه چشمگیری را در کاهش چربی به همراه داشت؟به گفته متخصصین تغذیه، اگرچه گروهی که تنها در زمان های مشخصی از روز می توانست غذا بخورد تلاش خاصی برای کاهش میزان کالری مصرفی خود نداشت، اما این اتفاق رخ داد. در حقیقت، آنها نسبت به گروه کنترل که می توانست در هر زمانی غذا بخورد، به طور کلی غذای کمتری مصرف کردند (به ویژه هنگام شب).و این تنها مطالعه ای نیست که فواید تغذیه بر اساس یک زمانبندی محدود و خاص را در زمینه کاهش وزن نشان داده است.پژوهشی دیگری که متخصصین تغذیه انجام داده اند نیز نشان داد که یک بازه زمانی شش ساعته غذا خوردن در روز به کاهش احساس گرسنگی و افزایش چربی سوزی طی شب منتج شده است. همچنین، این شرایط توانایی بدن برای تغییر بین کربوهیدارت سوزی و چربی سوزی را بهبود بخشیده بود.به طور خلاصه، تغذیه با یک زمانبندی محدود به چربی و کالری سوزی بیشتر کمک می کند، از این رو فرد سریع‌تر وزن از دست می دهد.انتخاب با شماست. هر تصمیمی که بگیرید، تغذیه با زمانبندی محدود روشی خوب برای کالری و چربی سوزی بیشتر، کاهش وزن بیشتر و بهبود شرایط سلامت است.منبع: https://novindiet.com/fast-slimming-yes-or-no/
دیتاست OCR فارسی اَرشاسب

در این پست، مجموعه داده فارسی OCR ارشاسب (نام باستانی ایرانی) معرفی می‌شود. این مجموعه داده شامل 33000 صفحه متن فارسی بود که 7000 صفحه آن به صورت رایگان منتشر شده است. کلماتی که در کنار یکدیگر قرار می گیرند به همدیگر وابستگی داشته و درباره ی یک موضوع نوشته شده‌اند. به همین دلیل می توان از مدل‌های NLP استفاده نمود تا دقت مدل‌های OCR افزایش یابد. در این مجموعه‌داده، موقعیت هر کلمه دقیقاً برچسب گذاری شده است. به این نمونه زیر نگاه کنید:برای اطلاعات بیشتر می‌توانید مخزنِ github زیر را مشاهده کنید.https://github.com/persiandataset/Arshasb_____________________________________________________________________________________________دانلودمجموعه داده ارشاسب 7 هزار صفحه‌ایی در لینک زیر قابل دانلود است (~730M) https://drive.google.com/file/d/1G9JEZY9MSzaND8ynnFodIXQvMMM1_6J3همچنین، اگر مجموعه‌داده‌ی 33000 صفحه‌ایی را می‌خواهید، با من hubare.ra[at]gmail.com تماس بگیرید._____________________________________________________________________________________________جزئیاتتعداد کلمات منحصر به فرد با حذف اعداد و علائم نگارشی 97498 است که در نسخه 7k این تعداد به 40911 کلمه‌ی منحصر به فرد کاهش می یابد.محتوای این مجموعه‌داده شامل متون عمومی و خبری است. فونت این مجموعه داده Far_ketab بوده است.اگه از این دیتاست استفاده کردی اگه دوست داشتی یک کافی مهمونم کن از طریق این لینک زیر! خوشحال میشم.https://www.coffeete.ir/persiandataset
بیوگرافی کشور ترکیه

تُرکیه (به ترکی استانبولی: Türkiye) با نام رسمی جمهوری ترکیه (به ترکی استانبولی: Türkiye Cumhuriyeti)، کشوری اوراسیایی است که بخش بزرگ کشور یعنی آناتولی یا آسیای کوچک در شمال غرب آسیا و خاورمیانه واقع است و بخش کوچکی نیز به نام تراکیه در منطقهٔ بالکان (منطقه‌ای در جنوب شرق اروپا) قرار دارد.ترکیه در شرق با کشورهای ایران، نخجوان، ارمنستان، و گرجستان؛ در جنوب شرقی با عراق و سوریه؛ و در شمال غربی (بخش اروپایی) با بلغارستان و یونان همسایه است. همچنین ترکیه از شمال با دریای سیاه، از غرب با دو دریای کوچک مرمره و اژه و از جنوب غرب با دریای مدیترانه مرز آبی دارد. دو تنگهٔ راهبردی بسفر و داردانل نیز در اختیار ترکیه است.پهناوری ترکیه چت ۷۸۳٬۳۵۶ کیلومتر مربع (سی و هفتم) است. ترکیه کشوری کوهستانی و نسبتاً پرباران است. شکل این کشور مانند یک مستطیل است که از سوی شرق و غرب امتداد یافته‌است. ترکیه با قرار گرفتن در یکی از حسّاس‌ترین مناطق جهان، دارای موقعیّت جغرافیایی راهبردی و بسیار خوبی است و گذرگاه شمال غرب آسیا و اروپا به‌شمار می‌آید و کشورهای بسیاری، به ویژه کشور ایران از خاک ترکیه برای ترانزیت کالا و انرژی استفاده می‌کنند. ترکیه از آب و هوای خوب و جلگه‌ای برخوردار است و مکان‌های جالب و دیدنی دارد به دلیل همین سالانه تعداد زیادی توریست به این کشور مسافرت می‌کنند.
توالی شادی و حزن

پیرو مقاله قبل در خصوص شادی ، بحث درباره مسری بودن حواس انسانی نیز خالی از لطف نیست.محتویات:نگاه حکیمان بررسی نظر روانشناساننظر جامعه شناسانبررسی سیالات یکپارچه عالمنگاه حکیمان اگر شنیده باشید می‌گویند «افسرده‌دل افسرده ‌کند انجمنی را» و این می‌رساند که مغموم بودن و قیافه گرفته و غمگین داشتن مسری است و باعث حزین ساختن دیگران است. پس ملاحظه ‌کنید دامنه مسئولیت چه قدر عظیم است ‌که داشتن قیافه گرفته و عبوس و ناراحت و درددل ‌کردن و دم از بیچارگی زدن و خود را پریشان نشان دادن، چون باعث ایجاد حزن در دیگران است تا حدودی مسئولیت دارد. نشاط هم به همین اندازه مسری است و وقتی‌ کسی خوشحال و خندان و خوش‌رو و شیرین‌سخن و بذله‌گو و متبسم باشد، نشاط او در همه اطرافیان و محیطی‌ که در آن زندگی می‌کند، سرایت خواهد نمود و این کار برای او جزء حسنات و امور خیر به شمار می‌رود.بررسی نظر روانشناسانروانشناسان نیز معتقد اند همنشینی با افراد شاد، باعث سرایت خوشحالی می شود. انسان ها تحت تأثیر محیط اطراف و وقایعی هستند که پیرامون آنها رخ می دهد تحقیقات نشان می دهد احساس شادی به سرعت از فردی به فرد دیگر انتقال پیدا می کند.تحقیقی که در دانشگاه کالیفرنیا روی ۵۰ هزار نفر انجام شد، نشان داد شادی مانند ویروسی از فردی به فرد دیگر و از یک گروه به گروه دیگر انتقال پیدا می کند. تحقیقات نشان میدهد شادی ویروسی واگیردار است که فقط کافی است در یک جمع چند صد نفری، یک نفر شاد باشد، در این صورت احساس خوشحالی از نخستین فرد به همه افراد منتقل می شود. مطابق با آخرین مطالعاتی که در رابطه با احساس شاد بودن انجام شده است، کلید شادی معاشرت با افراد شادمان است. نظر جامعه شناسانبرخی کارشناسان حوزه علوم اجتماعی بر این باورند که شادی از همسایگان نیز قابل انتقال است و افرادی که همسایگان آنها شادتر هستند و افراد خوشحال در فاصله چند متری آنها زندگی می کنند، میزان خوشحالی شان تا ۷۰ درصد افزایش پیدا می کند.و کشور هند که جزو شادترین کشور های جهان است این مسئله را روشن میسازد. درباره کشور هند و دلایل شاد بودنشان جای بحث بسیار است که در مقالات بعدی به آن خواهیم پرداخت.بررسی سیالات یکپارچه عالماگر جهان بینهایت را واحد در نظر بگیریم ،این عالم یکپارچه و بهم متصل و پیوسته است . تصور کنید جهان یک ابر باشد که از ذرات زیادی به وجود آمده و این ذرات پیوسته در حال حرکت اند .نام این ذرات را اگر سیاله بنامیم این سیالان با حرکت خود باعث جابه جایی انرژی میشوند .حشمت الله دولتشاهی میگوید: حرکات ذرات فضایی و جوّی است که با وجود خردی و لطافت خود کرۀ زمین با این عظمت را به نوسان می‌اندازد و به آن تأثیر می‌بخشد و همچنین همان حرکات و نوسانات بالتبع در ما اثر می‌بخشد.موضوع تغییر حالات روحی انسان در صورتی که مولود اعصاب و کسالت و سایر حالات بدنی نباشد همواره یکی از معماها را تشکیل می‌داده و همه‌کس این وضع را در خود آزمایش نموده و حالات بسیاری بر او دست داده که دچار حزن یا شادی ظاهراً بی‌موردی شده و درصدد کشف علت این حال بوده ولی نتوانسته راز آن را بداند.برگرفته از وحدت
سربازی، اسارت جوانی (ناجا)

چون می‌گذرد غمی نیست | تا بگذرد درد کمی نیستپسران از وقتی ۱۸ سالش تموم می‌شه، باید بالاجبار با سربازی کنار بیاد و انجامش بده، اگه تونستید معاف بشید چه بهتر ولی اگر کسر خدمت ندارید سعی کنید امریه بشید تا این دوران راحت‌تر سپری بشه چون آقا بالا سر و تو مخی کمتره!۱. اعزام به خدمتسپاه، ارتش، ناجا جزء یگان‌های خدمتی هستند، هر کدومشون زیر شاخه‌های خودشونو دارن!سپاه= نزسا (نیروی زمینی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی)، ندسا، نهسا و …ارتش= آجا (ارتش جمهوری اسلامی)، نزاجا، ندجا، و …نیروی انتظامی= پلیش پیشگیری، پلیس فتا، یگان ویژه و …سرباز در یگان‌های بالا به خدمت درمیاد و جزء رسته‌های انتظامی و پیاده نظام به کار گرفته می‌شه!۲. دوره آموزشیروزای اول بر اساس مدرک و معاف از رزم بودن، گردان گروهانی سازماندهیتون می‌کنن و لباس زیتونی + وسایل استحقاقی تحویل می‌گیرین، پیشنهاد من اینه یه نگاه لیست استحقاقی بیاندازید تا وسایل اضافی نبرید. برای بستن ساک از این لینک کمک بگیرید. بوفه، خیاطی، پیرایشگاه و کیوسک تلفن موجوده داخل پادگان! در دوران کرونا مدت دوره آموزش یک ماهه‌س؛ بیدار باش ساعت ۰۴۰۰ صبح و خاموشی ساعت ۰۹۳۰. در این مدت کلاس‌های رزم انفرادی، سلاح شناسی، عقیدتی، میدان تیر و … یاد می‌دن. کرمان آب و هوای بیابانی داره تابستان‌ بسیار گرم و زمستان سرد و خشک.در طول دوره زیاد این جمله «ما شمارا دعوت نکردیم، شما با پای خودتون اومدین» می‌شنوید و البته خیلی از بچه‌هارو می‌بینید که «کما زدن»! آخرای دوره و اجرای مراسم سردوشی درجه می‌گیرید و راهی یگان خدمتی می‌شید.(مرکز تربیت و آموزش شهید باهنر ناجا کرمان)کرمان، باغین، پلیس‌راه باغین، مرکز تربیت و آموزش شهید باهنر ناجا کرمان. کد پستی: ۷۶۳۷۱۶۳۶۱۹۳. یگان خدمتیبعد از گذراندن دوره آموزشی و جدا شدن از دوستان آموزشی باید خودتونو به محلی که مشخص کردن معرفی کنید تا مراحل پذیرشتون شروع بشه که معمولا ستاد استان‌هاس! جا‌هایی مثل ستاد استان یا شهرستان، کلانتری و پاسگاه‌ها، سفارت یا کنسولگری، میراث فرهنگی، یگان ویژه و پادگان‌ها می‌فرستنتون به عنوان نیرو‌های خدماتی و پاسداری! تا یک ماه اول باهاتون بد هستند چون می‌خوان آشخوری بکشن یعنی کـ# موتورید! بعد از گذشتن دوره‌ای پایه رفاقت باز می‌شه و راحت‌تر می‌گذره! تو دوره خدمت با خیلی از واژگان مربوط سربازی آشنا می‌شید که بین سربازان رواج داره، بعد از گذشت ده ماه(صفر ترکیده) دچار روزمرگی می‌شید و همین رویه ادامه داره تا آخر خدمت که نَکش می‌شید تا تمومش کنید!در آخر بگم سربازی هیچی بهتون اضافه نمی‌کنه جز چند تا دوست خوب!!!
FARIBORZ

FARIBORZFARIBORZBioFariborz Anguti (born June6,1367)It is known by the artistic name (Fariborz). Singer and composer. Regulators. producer Music and an Iranian songwriter in the style of rap and hip-hop started her professional activities in 2004 She the first singer and founder of rap and hip-hop music and modern and social music in Turkish in Iran and the world is. He is known as the "father of Turkish rap" in Iran, Zanjan and Azerbaijan.
دیدار پاپ و آیت الله سیستانی

به گمانم نخستین باری است که بزرگترین رهبرکاتولیک های جهان به دیدار یک رهبر مذهبی شیعه می رود.هرچند که تمایل به این دیدار، به برخی ویژگی های شخصی پاپ فرانسیس برمی گردد ( زیرا باورهایش با همه پیشینیانش متفاوت است) اما انتخاب یک مرجع شیعه برای ملاقات، آن هم آیت الله سیستانی که مواضع سیاسی اش در جهان اسلام منحصر به فرد است، معنای ویژه ای دارد.هم آیت الله یک چهره متفاوت اسلامی است، هم پاپ یک چهره متفاوت مسیحی. همین تفاوت است که گفت وگوی آنها را به شدت جذاب می کند.
9 روش کسب درآمد که توسط هوش مصنوعی ChatGPT پیشنهاد شده

برای کسب درآمد از طریق وب سایت، می‌توانید از راهکارهای مختلف استفاده کنید. در زیر، چند راهکار متداول برای کسب درآمد از طریق وب سایت آورده شده است:1. تبلیغات: یکی از راه‌های اصلی کسب درآمد از وب سایت، نمایش تبلیغات است. شما می‌توانید از برنامه‌های تبلیغاتی مانند Google AdSense استفاده کنید تا تبلیغات را در وب سایت خود نمایش دهید و درآمدی از طریق کلیک‌های کاربران بر روی تبلیغات کسب کنید.2. بازاریابی وابسته: اگر وب سایت شما محصولات و خدمات خاصی را معرفی می‌کند، می‌توانید به عنوان یک بازاریاب وابسته فعالیت کنید. در این روش، شما لینک‌های افیلیت مرتبط با محصولات یا خدمات را در وب سایت خود قرار می‌دهید و هر بار که کاربران از طریق لینک شما محصولی را خریداری کنند، شما کمیسیونی دریافت خواهید کرد.3. فروش محصولات دیجیتال: اگر شما محصولات دیجیتالی مانند کتاب‌های الکترونیکی، دوره‌های آموزشی، قالب‌های وب سایت و غیره تولید می‌کنید، می‌توانید آنها را در وب سایت خود به فروش بگذارید. ایجاد یک فروشگاه آنلاین و استفاده از درگاه‌های پرداخت مطمئن می‌تواند به شما در کسب درآمد کمک کند.4. عضویت و عضویت ویژه: در صورت ارائه محتوای انحصاری و با کیفیت بر روی وب سایت خود، می‌توانید بخشی از محتوا را رایگان و برای دسترسی به بخش‌های دیگر از کاربران مبلغی دریافت کنید. این روش به عنوان عضویت ویژه شناخته می‌شود.5. سازماندهی وبینارها و رویدادها: اگر توانایی برگزاری وبینارها، کنفرانس‌ها یا رویدادهای آنلاین را دارید، می‌توانید برای شرکت کنندگان هزینه‌های ثبت‌نام را دریافت کنید. این روش در حوزه‌های آموزش، مشاوره و صنعت رویدادها بسیار مرسوم است.6. نوشتن مطالب پشتیبانی: می‌توانید به عنوان نویسنده حامی به وب سایت‌ها و وبلاگ‌های دیگر مطالب پشتیبانی بنویسید. در این صورت، شما مطلبی را برای یک وب سایت دیگر ارائه می‌دهید و به عوض، لینک وب سایت خود را در متن مطلب قرار می‌دهید. این راهکار به شما کمک می‌کند تا معتبرتر و شناخته‌تر شوید و افزایش ترافیک و بازدیدکنندگان به وب سایت کارخانه تولید لوله پلی اتیلن خود داشته باشید.?7. فروش فضای تبلیغاتی: اگر وب سایت امداد خودرو شما ترافیک بالا و بازدیدکنندگان فعال دارد، می‌توانید فضای تبلیغاتی روی وب سایت خود را به فروش بگذارید. شما می‌توانید با شرکت‌ها و کسب‌وکارهای دیگر قراردادهای تبلیغاتی بسته و برای نمایش بنرها یا تبلیغات متنی در وب سایت خود هزینه‌هایی را دریافت کنید.8. ارائه خدمات مشاوره: اگر به موضوع خاصی تخصص دارید، می‌توانید خدمات مشاوره آنلاین را به صورت پرداخت‌شده ارائه دهید. این خدمات می‌تواند شامل مشاوره تجاری، مشاوره روانشناسی، مشاوره فناوری اطلاعات و غیره باشد.9. فروش لینک‌های متنی: اگر وب سایت شما رتبه بالایی در موتورهای جستجو دارد و برای کلمات کلیدی مشخصی در صفحه نتایج جستجو ظاهر می‌شود، می‌توانید لینک‌های متنی دیگران را در مطالب خود قرار داده و برای این کار هزینه‌هایی دریافت کنید.این تنها چند راهکار از مجموعه‌ای از راهکارهای موجود هستند. برای موفقیت در کسب درآمد از وب سایت، مهم است که بازار هدف خود را درک کنید و راهکارهایی را انتخاب کنید که بهترین تطابق با محتوا و هدف شما داشته باشند. همچنین، ایجاد محتوای با کیفیت و جذاب و افزایش ترافیک و بازدیدکنندگان نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.
شگفتی های بزرگ کردن سینه با پروتز

هدف از انجام پروتز سینه، حجم دهی و بزرگ شدن سینه ها با استفاده از پروتز (ایمپلنت) می باشد. این جراحی به بازیابی حجم از دست رفته سینه ها در پی کاهش وزن های شدید، بارداری، شیردهی و یا سرطان سینه کمک می کند.جراحی پروتز سینه باعث می شود سینه ظاهر پر و بیرون زده ای پیدا کند و به همین خاطر می تواند باعث بالا رفتن سطح اعتماد به نفس فرد نیز شود.بهترین جراح بینی تهراندر دوران بارداری و یا شیردهی نیستندرشد سینه های شان کامل شده استانتظارات منطقی از نتیجه جراحی دارندبه دلیل بارداری و یا کاهش وزن، از حجم سینه های شان کاسته شده استاحساس می کنند قسمت فوقانی سینه شان حجم کمی داردسینه های شان با هم تقارن ندارد (یکی از سینه ها نسبت به دیگری کوچک تر می باشد)افرادی که خواهان انجام این جراحی هستند، پس از یافتن جراح پلاستیک ماهر و با تجربه در این زمینه، باید در جلسات مشاوره شرکت کنند تا با تمام جوانب این جراحی آشنا شوند. بیمار باید در خصوص خواسته و هدف خود از انجام این جراحی با پزشک صحبت کند.پزشک نیز با معاینه کامل بیمار و بررسی وضعیت جسمانی و سوابق پزشکی، بهترین نوع پروتز را برای بیمار در نظر خواهد گرفت.برای دیدن ادامه مطلب کلیک کن.