deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
به دنبال بهترین دکتر برای ترمیم بکارت هستید؟دکتر فرهمند فوق تخصص زنان و جراحی های زیبایی زنان

هیچ کس جز دکتر فرهمند متخصص زنان و زایمان و فوق تخصص جراحی های زیبایی زنان نمیتواند شما را باکره نماید طوری که از که از کمیسیون پزشکی قانونی گواهی سلامت بکارت دریافت کنیدنمونه جراحی ترمیم بکارت منحصر به فرد دکتر فرهمند بهتره بدونید ترمیم بکارت از سختترین جراحی های زیبایی در دنیا محسوب میشود و فقط چند تا بخیه نیست به هیچ وجه وقت آزمون و خطا ندارید مرجع ترمیم بکارت کشور (دکتر فرهمند برترین جراحی ترمیم بکارت و لابیاپلاست کشور جراحی در تهران و تبریز) اشتباهات رایج در #ترمیم_بکارت (قسمت اول) #ترمیم_بکارت_با_لیزر کلاهبرداری محض و نابودی کامل آلت تناسلی لیزر اصلا در جراحی ترمیم بکارت هیچ جایگاهی ندارد و کسانی که رد برش و بخیه شان میماند دکتری که جراحی کرده میگوید باید بیای چند میلیون دیگر بدهی تا آلت به نابود کشیده شده ات را لیزر کنم لازم به ذکر است هیچ وقت رد برش و بخیه نمیرود حتی اگر پیش خدا بروید کاهی نیز به دختر میگویند قبل از جراحی باید فلان میلیون بدهید تا لیزر کنم و اماده جراحی شوید، تمام اینکارها دروغ و فقط از یک شارلاتان و کلاهبردار بر می آیددوختن لابیامینورمتاسفانه یکی از رایج ترین جراحی هایی که دختر را به طور کل از زندگی ساقط میکند میباشد که همه ان را انحام میدهند، دختران گرامی بعد از این جراحی شما به طور کل نمیتوانید تا ابد ازدواج کنید و اگر از کسی که شما را اینگونه جراحی کرده شکایت کنید میتوانید دیه کامل یک انسان را از او بگیرید بدیهی ست اثبات این موضوع در محکمه برای شما بسیار سخت میباشد گاهی دیده شده الت دختر را تا مقعد برش داده اند گویی دختر با یک پسر خصومت داشته و ان پسر با چاقو آلت دختر را تا مقعد جر داده استبرای اطلاعات بیشتر و اطلاعات تکمیلی از ترمیم بکارت که در هیچ کجای اینترنت نمیتوانید بیابید لطفا به پیج اینستاگرام دکتر فرهمند اینجا مراجعه فرماییدواتساپ و پیامک 09211091326 در روبیکا اینجا و در تلگرام اینجا کلیک فرمایید_______________________________________________
عبدالباسط قلابی

سلام بر شما خوبانامروز کلاس قرآنی داشتم و با بچه ها مشغول تمرین روخوانی و روان خوانی بودیم. نوبت به یکیشان رسید ؛ سعی کرد کمی با مزه بازی درآورد و به شکل استاد عبدالباسط بخواند. من هم مثل همیشه پایه بودم و گذاشتم کارش را بکند. در همان حال که همه تماشاگر عبدالباسط نوظهور بودیم و هر از گاهی خنده ای میکردیم ، یکی دیگر از دانش آموزان که کنار صندلی اش ایستاده بودم ، حکایتی منتسب به مولانا را در شلوغی برایم تعریف کرد.گویند که روزی مولانا از کوچه ای عبور میکرد و صدای قرآن خواندنی به گوشش رسید که بسیار آزاردهنده بود.به سمت قاری رفت و گفت : چقدر میگیری میخونی برادر؟ ( مولانا قصد داشت مبلغش را بدهد تا این قاری دیگر نخواند )قاری در جواب گفت : برای رضای خدا میخونممولانا گفت : پس برای رضای خدا نخون برادر (?)بعد از کلاس به حکایت فکر میکردم. با خودم گفتم چقدر انسان هستند که اموراتی را بدست میگیرند در حالیکه تخصصی در آن ندارند و آنگاه مثل عبدالباسط کلاس ما ، فعلشان مضحک میشود.غرض من از گفتن این مطالب بیان یک حقیقت ساده است و آن چیزی نیست جز اینکه ما آدمها تمرین کنیم اگر کاری را بلد نیستیم ، یا بگوییم بلد نیستیم و خودمان را کنار بکشیم یا بگوییم بلد نیستیم اما یاد میگیریم و یک روزی با توانمندی و نه از روی ضعف ، آن وظیفه و کار را انجام میدهیم.رفقای منتلاش کنیم در جاییکه لازم است بگوییم« بلد نیستم »اینها دغدغه ها و ایرادات اخلاقی و رفتاری یک معلم است که میخوانید. شاید جنس توصیه و نصیحت پیدا کرده باشد اما خدا میداند که برای دل خود می‌نویسم و خود را به هیچ وجه در جایگاهی نمیبینم که بتواند کسی را ذره ای راهنمایی کند.هادی فقط خداستإِنَّكَ لَا تَهْدِي مَنْ أَحْبَبْتَ وَلَكِنَّ اللَّهَ يَهْدِي مَنْ يَشَاءُ ۚ وَهُوَ أَعْلَمُ بِالْمُهْتَدِينَتو نمی توانی هر کس را که دوست داری هدایت کنی. ولی خداوند هرکس را بخواهد هدایت می کند. و او به هدایت شوندگان آگاهتر است.[سوره القصص : 56]
آموزش نصب و استفاده از CKEditor 5 در Asp Core

ckeditor 5 در aspCKEditor چیست؟CKEditor یک ویرایشگر متن قدرتمند و فوق مدرن جاوا اسکریپتی با معماری MVC است. آخرین نسخه از CKEdiotr نسخه 5 آن یعنی CKEditor 5 است.CKEditor 5، رویکردی متفاوت و مدرن نسبت به نسخه قبلی خود دارد که از ابتدا در ES6 نوشته شده است. به جز نام و مجموعه کاملی از ویژگی ها، شباهت زیادی با نسخه قبلی خود ندارد. CKEditor 5 دارای یک موتور مبتنی بر MVC با مدل داده سفارشی و DOM مجازی است. معماری ماژولار و مبتنی بر پلاگین آن قابل تنظیم است و دارای ادغام بومی با Angular، React، Vue.js، npm، webpack، Electron و غیره است.چگونه باید از CKEditor در Asp Core MVC استفاده و آن را شخصی سازی کنیم؟ما در این آموزش به صورت رایگان نحوه راه اندازی و استفاده از CKEditor 5 در Asp را به شما قدم به قدم خواهیم آموخت و آن را برای استفاده شخصی سازی خواهیم کرد. ما در این آموزش CKEditor را در یک پروژه Asp MVC Core 6 راه اندازی، شخصی سازی و سپس استفاده خواهیم کرد.سرفصل های دوره آموزش استفاده از CKEditor 5 در Asp Coreنحوه دانلود، نصب و راه اندازی CKEditor در Asp Core MVCشخصی سازی Heading ها در CKEditorشخصی سازی و نحوه استفاده از فونت ها در CKEditorشخصی سازی اندازه فونت ها در CKEditorشخصی سازی نوار ابزار در CKEditorشخصی سازی لینک دهی در CKEditorآپلود تصویر و شخصی سازی ابزارهای تصویر در CKEditorشخصی سازی جدول در CKEditorبرای مشاهده این دوره آموزشی می توانید سایت آموزش برنامه نویسی کدسل را از طریق لینک زیر دنبال نمایید:آموزش CKEditor5 در Asp
تقویم محتوا چیست؟ + دانلود تقویم محتوایی

در این مطلب میخوام بگیم که تقویم محتوا چیست؟ و تقویم محتوایی به چه درد میخوره؟ درضمن اگر دنبال دانلود تقویم تولید محتوا هم هستین، پیشنهاد می دیم در این مطلب همراه کوکو کانتنت بشین. این مطلب بهتون کمک می کنه تا در کار محتواسازی تون موفق تر عمل کنین و با برنامه ریزی نتیجه های بهتری بگیرین. https://www.aparat.com/v/lsDoj تقویم محتوا چیست؟میدونین برای شب پنجشنبه آینده قراره چی توی سایت پست کنین؟ برای سه شنبه هفته بعدی برنامه خاصی برای سایت دارین؟ می دونین مناسبت مهم بعدی توی تقویم کی هست؟ برای مناسبت مهم بعدی مطلب تون رو آماده کردین؟خب اگر جواب تون به سوال های بالا منفیه باید بگیم شما واقعا به یه تقویم محتوا نیاز دارین که در واقع یه تقویم هست که توی اون برای تولید محتوا برنامه ریزی می کنین. بهش Content Calendar هم میگن. تقویم محتوایی بر اساس سلیقه شما تولید می شه. یعنی می تونین از اکسل استفاده کنین، از Google Sheets کمک بگیرین یا یه قالب برای خودتون طراحی کنین و توی اون بنویسین. در انتهای این متن هم ما یه قالب طراحی شده دانلود تقویم محتوایی گذاشتیم که می تونین ازش استفاده کنین.اگر برای صفحه اینستاگرام و شبکه های اجتماعی خودتون فعالیت می کنین که فقط خودتون کاربرش هستین، اما اگر در یک تیم محتواسازی هستین، این تقویم برای کل تیم و حتی بخش های دیگه ی تیم دیجیتال مارکتینگ هست.مطلب پیشنهادی: اگر تو تیم دیجیتال مارکتینگ کار می کنین، یا به این حوزه علاقه دارین، پیشنهاد میدیم مطلب تعریف 10 اصطلاح کاربردی دیجیتال مارکتنیگ رو بخونین.تقویم محتوا چیست؟ + دانلود تقویم محتواییاین تقویم به چه دردی میخوره؟شاید با خودتون بگین: «من تا الان بدون تقویم کار کردم، کارها هم پیش رفتن. دیگه چه نیازی دارم زمان بذارم و یه تقویم محتوا بسازم؟» اینجاست که باید بگیم شما شاید تولید محتوا تون رو انجام دادین، شاید به موفقیت هایی هم رسیدین، اما قطعا استراتژی محتوا نداشتین.استراتژی کمک می کنه تا بهتر عمل کنین و برای آینده سایت یا شبکه های اجتماعی تون برنامه داشته باشین. یه تقویم محتوایی به شما کمک می کنه تا با برنامه جلو برین. همونجوری که برنامه ریزی توی هر بخشی از زندگی می تونه کمک کنه تا موفق تر بشین، تقویم تولید محتوا هم همین طور هست.همین حالا دانلود کنین....پس حالا که میدونین تقویم محتوا چیست، اگر میخواین در کانتنت مارکتینگ خوب عمل کنین و استراتژی های بازاریابی در زمینه بازاریابی محتوا رو پیاده کنین، به یه تقویم محتوا نیاز دارین، کوکو یه تقویم قشنگ طراحی کرده که می تونین از فایل زیر دانلود کنین، پرینت بگیرین یا ازش در کامپیوتر استفاده کنین.برای دانلود تقویم محتوایی کلیک کنین
مجازات ایجاد سر و صدا و مزاحمت در آپارتمان چیست؟

در خصوص ایجاد سر و صدا و مزاحمت در آپارتمان و مجتمع های مسکونی صرفنظر از جنبه حقوقی موضوع ، اگر متخلف با سوء نیت این اعمال را انجام داده باشد و در واقع عناصر تشکیل دهنده مسؤولیت جزایی موجود باشد، می توان علیه مزاحم با استناد به ماده ۶۹۰ قانون مجازات اسلامی(بخش تعزیرات) تحت عنوان مزاحمت از حق خواستار به مجازات رسیدن مزاحم نیز شد.ایجاد سر و صدا و مزاحمت در آپارتمان می‌تواند تا یک سال حبس داشته باشد.در صورت اثبات مزاحمت مالک آپارتمان یاد شده در دادگاه، نامبرده به مجازات یک ماه تا یک سال حبس محکوم می شود. بدیهی است بر اساس ماده ۶۹۳ قانون مجازات(بخش تعزیرات)، در صورت تجدید مزاحمت، بعد از اجرای حکم قبلی و محکومیت مجدد بعدی، علاوه بر رفع مزاحمت، به حبس از شش ماه تا دو سال محکوم خواهد شد. https://dad-man.ir/%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%88-%d9%88%d8%a7%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%ba%db%8c%d8%b1/
10) اصل پیگیری و محاسبه فعالانه

رسیدن به موفقیت همچون حرکت یک ماشین، نیاز به پیگیری فعالانه دارد و اگر‌ این پیگیری صورت نگیرد، میل اولیه انسان و نیز جذابیت های بیشمار زندگی، مانع از شتاب گرفتن او در این مسیر خواهد بود. حرکت در مسیر موفقیت مثل حرکت یک ماشین است؛ در ابتدا نیاز به انرژی زیادی است تا ماشین شروع به حرکت کند؛ وقتی روشن شده و به حرکت افتاد، هرچقدر سرعت بیشتر شود، با وارد کردن انرژی کمتر، بیشتر شتاب خواهیم گرفت. راه حل حرکت کردن و نیز حفظ سرعت، پیگیری، محاسبه و ارزیابی دائمی خود در مسیر موفقیت است؛ لازم است به طور فعالانه هر روز خود را ارزیایی کنیم که امروز چه کردیم و در مسیر اهدافمان چه قدم هایی برداشتیم، چقدر از وقتمان هزینه کردیم و در مقابل چه بدست آوردیم؟ وقتی به دلیل تغییر شرایط مثل تعطیلات، رفتن به سفر و یا ایجاد هر حادثه ای، برنامه مان تحت تاثیر قرار گرفته و به دلیل عدم پیگیری، روند قبلی را ترک میکنیم، سرعت ماشین دوباره کم میشود؛ برای برگشتن به حالت قبل نیاز است تا با پیگیری زیاد، مانع کمتر شدن سرعت و نیز توقف خود شویم؛ هرچه سرعتمان کمتر شود، شتاب گرفتن نیاز به انرژی بیشتری خواهد داشت؛ به هرحال باید دوباره انرژی زیادی بگذاریم و با پیگیری جدی، کم کم دوباره شتاب بگیریم؛ طبیعی است که یک شبه نخواهیم توانست به سرعت قبل خود باز گردیم و نیاز است تا به مرور و با پیگیری جدی، کم کم سرعمان را افزایش دهیم تا حرکت بردار موفقیت صعودی شده و دوباره به شرایط قبل برگردد. رسیدن به موفقیت همچون حرکت ماشین نیاز به پیگیری فعال دارد؛ با رها کردن برنامه و سپردن خود به شرایط و اتفاقات و تمایلات و ... این ماشین متوقف خواهد شد؛ میل درونی و اولیه انسان، حرکت در مسیری است که کمترین سختی و فشار را متحمل شود؛ انسان ذاتا به دنبال لذت های لحظه ای و زودگذر است و اگر فعالانه مسیر خود را به سوی اهدافش پیگیری نکند، جذابیت های بیشماری که در مسیر زندگی‌ وجود دارد، مانع از حرکت او به سمت موفقیت و اهدافش خواهد شد؛ اصولا موفقیت نیاز به هدف گذاری، برنامه ریزی، پیگیری و تغییر دارد و این مراحل به تحقیق، دشوار و خارج از میل اولیه انسان است و لذا افرادی که در این مسیر قدم بر میدارند، تعدادشان بسیار اندک است. پیگیری به طور کلی یعنی رها نکردن زندگی به حال خود؛ باید اولا اهدافی برای زندگی تعیین شود و سپس برای رسیدن به این اهداف، برنامه ریزی کرده و حرکت در مسیر آنها را مدام پیگیری و اندازه گیری نماییم که اهدافمان چه بودند؟ چه قدر به آنها نزدیک، و یا از آنها دور شده ایم؟ امروز وقتمان را صرف چه کردیم؟ آیا این صرف وقت در جهت شتاب بخشیدن به مسیر موفقیت و یا مانع آن بود؟ اگر فعالانه و به صورت دائمی این موارد را همچون شخصی که به دنبال کاهش وزن است و یا میخواهد سود تجارت خود را افزایش دهد، محاسبه و پیگیری نکنیم، جذابیت های فراوان دور و برمان، مانع این خواهند شد که ماشین موفقیت را به درستی در جهت رسیدن به اهداف خود هدایت نماییم. با توجه به این مطالب، در نهایت برای کاربست عملی این اصل میتوان حداقل هر روز قبل از خواب زمانی را برای پیگیری و محاسبه فعالیت های روزانه خود در این جهت اختصاص داد. (با اقتباس از دارن هاردی)
تناسب اندام با دوچرخه ثابت

تناسب اندام با دوچرخه ثابت یکی از راه های خوش فرم کردن بدن مخصوصا برای بانوان است همه ما می‌دانیم ورزش‌های هوازی مانند دویدن، کوهنوردی و دوچرخه سواری نقش بسزایی در کاهش وزن و لاغری شکم دارند.تیترهای اصلی مقاله :تناسب اندام با دوچرخه ثابت چگونه اتفاق می افتد؟کدام دوچرخه ثابت برای تناسب اندام مؤثرتر است؟چگونه با دوچرخه ثابت ورزش کنیم؟کالری سوزی و تناسب اندام با دوچرخه ثابتدوچرخه ثابت کدام قسمت بدن را لاغر میکند؟فواید و مزایای استفاده از دوچرخه ثابتکاهش وزن و تناسب اندام با دوچرخه ثابتورزش کردن به وسیله دوچرخه‌های ثابت موجب درگیر کردن پاها و قسمت‌های میانی بدن می‌شود. به همین علت برای کاهش وزن و لاغری شکم و پا دستگاه ورزشی مناسبی است.فروشگاه طب آسیا عرضه کننده بهترین برندهای دوچرخه ثابت موجود در بازار است که اصالت کالا و اعتبار گارانتی آن ها را تضمین می کند. در عین حال که قیمت انواع دوچرخه ثابت را به صورت رقابتی و کاملا به روز شده عرضه می کنیم همواره سعی کردیم به مناسبت های مختلف تخفیفات ویژه ای را برای خریداران عزیز طب آسیا قرار دهیم . هم چنین با خدمات ارسال و نصب رایگان دوچرخه ثابت در خدمت هم وطنان عزیز هستیم .
مزایای غیر معمول کراس فیت برای سلامت روان

یکی از مزایای غیر معمول بهبود عملکرد شناختی است. مطالعات نشان داده اند که ورزش منظم، از جمله تمرینات با شدت بالا مانند کراس فیت، می تواند عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز را بهبود بخشد. این احتمالاً به دلیل افزایش جریان خون به مغز در طول ورزش است که می تواند به تغذیه و محافظت از مغز کمک کند.یکی دیگر از مزایای غیر معمول افزایش انعطاف پذیری است. تمرینات کراس فیت چالش برانگیز هستند و نیاز به سطح بالایی از سرسختی ذهنی دارند. به طور مرتب خود را از طریق تمرینات سخت سوق می دهد می تواند به ایجاد مقاومت کمک کند ، که می تواند در سایر زمینه های زندگی مانند کار یا روابط شخصی مفید باشد. داشتن توانایی مقابله با موقعیت های دشوار و عقب نشینی از مشکلات می تواند مهارت ارزشمندی باشد، چه در داخل و چه در خارج از باشگاه.یکی دیگر از مزایای غیر معمول بهبود خواب است. به طور کلی ورزش ، از جمله CrossFit ، نشان داده شده است که کیفیت خواب را بهبود می بخشد ، که می تواند به کاهش علائم بی خوابی ، خستگی و بهبود روحیه کلی کمک کند. بهبود خواب همچنین می تواند منجر به تمرکز بهتر، کاهش استرس و بهبود حافظه شود.در نتیجه، کراس فیت فقط یک برنامه آمادگی جسمانی نیست، بلکه می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان شما نیز داشته باشد. حس موفقیت، اجتماع و خلق و خوی بهبود یافته ناشی از CrossFit می تواند کیفیت کلی زندگی شما را بهبود بخشد. بهبود عملکرد شناختی، افزایش انعطاف پذیری، خواب بهتر برخی از مزایای غیر معمولی است که CrossFit می تواند ارائه دهد. اگر به دنبال راهی برای بهبود تناسب اندام و سلامت روان خود هستید، کراس فیت را امتحان کنید. با این حال، توجه به این نکته مهم است که در حالی که کراس فیت می تواند مزایای زیادی را ارائه دهد، برای همه مناسب نیست. همیشه با ارزیابی مناسب از وضعیت بدنی خود شروع کنید و قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید با پزشک یا متخصص مشورت کنید. علاوه بر این، در صورت داشتن هر گونه بیماری زمینه ای سلامت روان، مهم است که قبل از شروع کراس فیت یا هر برنامه ورزشی دیگری با درمانگر یا متخصص سلامت روان خود صحبت کنی
مهمانی به سه شرط

روزی فردی امیرالمؤمین علیه السلام را به منزلش دعوت کرد، امام علی السلام فرمودند به سه شرط می‌پذیرم؛چیزی از بیرون منزل وارد نکنی، هرچه در خانه‌داری برای ما بیاوری و ازآنچه در خانه‌داری دریغ نکنی، همسر و فرزندانت را نیز به‌زحمت نیندازی.[1][1]. مُستدرک الوسائل، ج 16، ص 240.
حل تمرین Go To Market Strategy

جهت انجام این تمرین عبارت مورد نظر را جستجو کردم و به مواردی در این زمینه دست یافتم که به شرح زیر است:مورد تجاری شما چیست؟مورد تجاری کسب و کار من فروش، یافتن بازارهای سودده و گرفتن سهم بازار از رقبا می باشد.2. استراتژی بازار خود را تعریف کنید.پوشش حداکثری و بهینه کردن سیستم توزیع و حضور در فضاهایی که رقبا امکان حضور نداشتند و استفاده از یک اقیانوس آبی.3. بر روی استراتژی قیمت خود تمرکز کنید.قیمت گذاری که قبلا توسط تامین کننده مشخص شده را با آفرها و پروموشن های متنوع با توجه به نیاز زمانی و مکانی هر بازار را شناور کنیم.4. نقشه بازار خارجی خود را ترسیم کنید.با دیدی بلند و هدفمند بازار هدف خود را تعیین و برای دستیابی به آن نقشه ای متصور را طراحی کرده و پیاده سازی کنیم.
افراد خودشکوفا و موفق چه ویژگی‌هایی دارند؟ + ۱۵ ویژگی

خودشکوفایی یعنی موفقیت و موفقیت یعنی خودشکوفایی. آبراهام مازلو روانشناس معروف «خودشکوفایی» را معادل با تحقق بالاترین سطح نیازها می‌داند. جایی که فرد فراتر از نیازهای زیستی و اجتماعی خود به نقطه‌ای می‌رسد که تصمیم بگیرد به عنوان یک فرد منحصر‌به‌فرد که تنها یک بار زندگی می‌کند از استعدادهای خاص خود استفاده کند و با پرورش و بالفعل کردن این پتانسیل‌ها و استعدادهای بالقوه به بالاترین سقفِ ممکن در زندگی‌اش دست پیدا کند. یعنی خودشکوفا شود. یعنی جام زندگی را تا قطره‌ی آخر آن بنوشد.اما افراد خودشکوفا چه ویژگی‌هایی دارند؟ در ادامه با این ویژگی‌ها آشنا خواهیم شد:افراد خودشکوفا به واقعیت‌ها توجه دارند و درباره دیگران نیک و سریع قضاوت می‌کنند.خود و افراد دیگر را و دنیا را چنانکه در واقع هستند می‌بینند و قبول دارند نه آنچنان که خود مایلند.کردار و رفتار آن‌ها طبیعی و بداهه است و نه لزوما بر وفق آداب و رسوم معمولتوجهشان معطوف به موضوع موردنظر (مسئله کنونی) است نه به شخص خودشان. چندان به درون‌نگری و فکر و خیال نمی‌پردازند. فکر و تمرکزشان روی امور خارجی و مهم‌ترین موضوعات جاری کار می‌کند.به نظر می‌آید که فاصله‌ای میان آن‌ها و دیگران وجود دارد. گاه به گاه خود را به شدت نیازمند به تنهایی احساس می‌کنند. به دیگران وابستگی کامل ندارند. می‌توانند خود را به تنهایی مشغول و سرگرم کنند. هیچ‌وقت دنیا برای آن‌ها به آخر نمی‌رسد. مگر در زمان مرگ.خودمختار و مستقل هستند و بر خود تکیه دارند.قدرت و منزلت اشخاص و اشیا در نظر آن‌ها ثابت و یکنواخت باقی نمی‌ماند؛ بلکه پیوسته مورد تجدیدنظر و ارزیابی است. این قاعده در مورد خودشان هم صادق است. در حقیقت آن‌ها جدی‌ترین منتقد خود هستند و پیوسته به ارزیابی و نقد خود می‌پردازند.گاه پیش می‌آید که مانند عرفا در خود فرو می‌روند. انگار که منتظر الهام هستند. این لحظات دیری نمی‌پاید چون آرامش قبل از طوفان است. طوفانی که تصمیم‌گیری و دورخیز آن‌ها برای یک عمل برای کسب موفقیت را در پی دارد.میان خود و سایر آدم‌ها فرق نمی‌گذارند و نسبت به خوشبختی و سعادت همنوعان خود صمیمانه علاقه‌مند هستند.انس و علاقه‌ی آن‌ها به افرادی معدود و معین تعلق می‌گیرد. «با همه دوست نیستند» و دوستی آن‌ها به دوستانی که برگزیده‌اند بسیار جدی و عمیق است.بیشتر به چیزهایی که جنبه‌ی دموکراتیک دارد یا نشانگر شاستگی به حق و اکتسابی افراد است ارج می‌گذارند. وگرنه وضع مالی، نژاد و مرتبه اجتماعی افراد در ارزش‌گذاری آن‌ها بی‌تاثیر است.وسائل رسیدن به هدف‌ها را با خود هدف‌ها اشتباه نمی‌گیرند. پای‌بند به اصول اخلاقی هستند. اصولی که ممکن است احیانا با آنچه معمول و متداول و مورد قبول عامه مردم است، تفاوت داشته باشند. پذیرفته‌اند که اگر قرار است در کارها پیشرو باشند نباید همرنگ جماعت شوند.حس شوخی و مزاح آن‌ها جنبه‌ی فلسفی و پدرانه دارد. لطیفه‌های زننده و خصمانه آن‌ها را به خنده نمی‌اندازد. از ذکر لطیفه‌های کلیشه‌ای و وردِ زبان شده، خودداری می‌کنند. بلکه شگفتی‌های لطیف و نغزِ زندگی روزمره توجه آن‌ها را جلب می‌کند.برای ابتکار، آفرینندگی و خلاقیت، استعداد و ذوق فراوان دارند.در برابر آداب و رسوم معمول و مقبول مقاومت نشان می‌دهند. عقل، خلاقیت، پشتکار و دنبال کردن علاقه‌مندانه‌ی اهداف چراغ راه آن‌هاست. به حرف مردم اهمیت نمی‌دهند و برای رسیدن به اهداف خود اگر لازم باشد، خلاف جریان آب شنا می‌کنند.بیشتر بخوانید:همه‌چیز درباره مهارت‌های اجتماعی + ۱۲ مهارت اجتماعی پایه و پیچیده!می‌خواهید به هدف‌تان برسید؟ چیزی از آن، به کسی نگویید + ۲ توصیه و دلایل علمیهمه چیز درباره هوش هیجانی + ۵ عامل، ۶ کاربرد و ۸ نکته
6 ورزش بی خطر در دوران باداری

زنان بارداری که ورزش میکنند زایمان راحت تری دارند.تقویت عضلات در دوران بارداری در هنگام وضع حمل و درد زایمان می تواند به شما کمک کند تا کنترل بیشتری بر روی درد داشته باشید و از این مرحله راحت تر عبور کنید.تقویت همه عضلات بدن به شما در کاهش مشکل رایج در دوران بارداری کمک می کند.1- عدم کنترل مثانه (نشت ادرار بی اختیار)2- بواسیرهمچنین تمرینات و ورزشهایی که در ادامه به آنها اشاره می شود در بهبود وضعیت قسمت "میان دوراه"، بازیابی مجدد کنترل بر مثانه و تقویت عضلات لگن به شدت کمک کننده خواهد بود.1- شنا کردن:بسیاری از مربیان و متخصصین ورزش و تربیت بدنی، ورزش شنا را امن ترین و بی خطر ترین ورزش در دوران باردرای می دانند. شنا کردن میتواند بدون اینکه فشاری بر روی شما و مفصل هایتان وارد کند باعث بالا رفتن ضربان قلبتان شود. احتمال این که در این ورزش بیش از حد گرم شوید تا آسیب به جنین شما برسد هم بسیار کم است.در دوران باردرای تعادل شما از حالت عادی خارج خواهد شد و مستعد افتادن می شوید. از دیگر مزایای شنا کردن در دوران بارداری این است که خطرات ناشی از زمین خوردن در ورزش به صفر خواهد رسید. البته تمام ورزشهای آبی مناسب بارداری نیست و باید از ورزشهایی مثل اسکی روی آب و یا غواصی خودداری کرد.2- پیاده روی : پیاده روی نیز ورزشی بسیار سودمند و بی خطر است. پیاده وری رو زانوهای شما نسبت به دویدن فشار کمتری وارد می کند و اگر این کار را طبق یک برنامه ریزی انجام دهید ، بسیار راحت تر خواهد شد. یادتان باشد از کم شروع کنید. ابتدا به صورت آرام پیاده روی کنید. حتما قبل از پیاده‌روی، مقداری نرمش کششی انجام دهید و کفش مناسب بپوشید تا فشار روی پاهایتان به حداقل برسد.3- دویدن و حرکات کششیاگر به دویدن هرروزه عادت دارید ، در دوران بارداری نیز می توانید به دویدن خود ادامه دهید. قبل از دویدن رعایت این نکات ضروری است:الف- با پزشک خود در این مورد مشورت کنید.ب- مطمئن شوید که بدنتان به اندازه کافی آب دارد تا از تولید گرمای بیش از حد جلوگیری شود.ج- کفش های مناسب دویدن بپوشید.4- دوچرخه سواری : بهترین فایده دوچرخه سواری در دوره بارداری این است که وزن شما روی دوچرخه میفتد و فشار کمتری به بدنتان وارد می شود. بنابراین دوچرخه ثابت یک تمرین عالی در دوران بارداری است زیرا خطر سقوط و فشار روی بدن هردو بسیار کم می شود.با بزرگ شدن شکم مرکز ثقل بدن شما تغییر میکند و استرس زیاد به کمر شما وارد میشود که ریسک افتادن را بیشتر می کند.5- یوگا یکی از مشهورترین و پرکاربردترین ورزشها برای کاهش استرس و فشار روی بدنتان یوگاست. حالتهای مختلف یوگا برای شما و جنین داخل شکم شما ضرری نخواهد داشت. مربیان یوگا برای دوران بارداری بیشتر تمریناتی را تجویز میکنند که بر روی شکم یا پشت خود دراز نکشید و بیشتر بر روی کشش عضلات کار کنید.6- اروبیک اگر قبل از بارداری نیز ورزش اروبیک کار کرده اید ، احتمال زیاد می توانید در طول مدت بارداری نیز به این ورزش ادامه دهید. اما حتما قبل از این که اروبیک را شروع کنید با پزشک خودتان مشورت کنید، زیرا متعادل نگه داشتن خود در دوران بارداری گاهی کار مشکلی است.منبع :americanpregnancy.orgاگر میخواهید بدانید چه ورزشهایی در دوران بارداری مناسب است و یا تمرینات مناسب در زمان بارداری در خانه را چگونه انجام دهید به لینک زیر بروید..https://noko.ir/search?q=%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4+%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C
رنج در مسیر موفقیت

⁉️ در مسیر موفقیت باید درد و رنج بکشم؟? برای رسیدن به موفقیت، رنج کشیدن و تلاش کردن بسیار مهمه. بعضی از افراد به دنبال این هستن که همه چیز براشون آماده باشه و بدون هیچ مشکلی، به اهداف خودشون برسن.✨ یک شبه نمی توان ره صد ساله را رفت‌.? ما در دنیایی هستیم که امکانات محدوده و طبیعت آن، نابرابری هست؛ هر کس تلاش کنه، می تونه به این امکانات محدود برسه. برخی می دوند و به اون می رسن و برخی هم فقط اعتراض می کنن.? درسته که تسهیل گرانی وجود داره، اما باید بدونیم که همه چیز، خود ما هستیم. ما هستیم که تلاش می کنیم و درد و رنج می کشیم تا به موفقیت برسیم.? نکته مهمی در این جا وجود داره این هست که موفقيت ها با داشتن ها فرق دارن. یکی از عوامل استرس همینه؛ ما مدام به دنبال داشتن (to have) هستیم. اما باید به دنبال بودن و رسیدن (to be) باشیم.? تا وقتی که ما به دنبال داشتن ها هستیم، اوضاع همینه؛ به طور مثال به دنبال رتبه برتر کنکور هستیم، اما بعد از رتبه برتر شدن، عمیقا احساس خوشبختی و موفقیت نمی کنیم. در ادامه اون، دکترا هم می گیریم، اما همچنان احساس خوشبختی نداریم.? انسان باید از نظر ذهنی، خودش رو درست کنه و به خودش افتخار کنه و به خودش عشق بورزه و سپس به دیگران هم عشق بورزه.
گزارش قبل بازار آمریکا- جمعه 26 شهریور  1400

به گزارش CMPRO، با توجه به نگرانی های مداوم در مورد اقتصاد جهانی، سهام ایالات متحده افت خواهند کرد. این نگرانی ها توسط گزارش سطحی خرده فروشی ایالات متحده در ماه اوت در روز پنجشنبه برطرف نشد. تنها اطلاعات قابل توجه روز جمعه، شاخص احساسات مصرف کننده دانشگاه میشیگان است. همه معاملات آتی شاخص عمده در حدود 0.3% کاهش یافتند، شاخص داوجونز 100 واحد، شاخص S&P 500 نیز 15 واحد و شاخص نزدک 100 حدود 41 واحد کاهش یافتند. از جمله سهام هایی که احتمالاً مورد تمرکز قرار می گیرند، بوئینگ است که پس از گزارشی مبنی بر اینکه یکی از خلبانان آن به احتمال زیاد به دلیل گمراه کردن تنظیم کننده در مورد ایمنی 737 MAX با اتهامات جنایی مواجه خواهد شد. Lucid نیز در کانون توجه قرار دارد که روز پنجشنبه پس از کسب گواهینامه مثبت از محدوده رانندگی وسایل نقلیه برقی خود، به پیش فروش خود ادامه داد. بازده اوراق قرضه ده ساله خزانه ‌داری آمریکا در 1.3٪ قرار گرفته است. در بازار فارکس دلار آمریکا تضعیف شده است. قیمت کالاهای تجاری همچنان عملکرد مبهمی دارند. قیمت نفت خام اندکی کاهش یافت اما همچنان در بالاترین سطح خود در شش هفته اخیر قرار دارد، زیرا عدم وجود تولید خلیج مکزیک همچنان باعث افزایش قیمت ها می شود. (بیشتر در شرایطی که موجودی آمریکا در پایین ترین سطح خود قرار دارد). در سه سال قطع نفت خلیج فارس از زمان طوفان ایدا بیش از این میزان نفت اضافی اوپک و متحدانش را در ماه جاری تحت برنامه کاهش تولید اضطراری سال گذشته برنامه ریزی کرده است. تا ساعت 6:30 صبح ET، قیمت نفت خام 0.6 درصد کاهش یافت و به 72.14 دلار در هر بشکه رسید، در حالی که نفت برنت با 0.5 درصد کاهش به 75.29 دلار در هر بشکه رسید. داده های خالص CFTC و تعداد دکل های نفتی بیکر هیوز یک هفته بعد منتشر می شود. نرخ بازدهی اوراق خزانه ‌داری 30 ساله آمریکا به 1.8 درصد رسیده است. سهام فناوری وضعیت نوسانی دارند.لینک مشاهده این تحلیل-خبر در وب سایت:https://us-market.cmpro.ir
یک کتاب تقریبا زنانه: مثل نهنگ نفس تازه میکنم

با کتاب میشود در تاریخ و جغرافیا سفر کرد.. در زندگی ها.. در خاطرات.. در آموخته ها.. و از همه مهیج تر در ذهن ها..میشود جهان را از دریچه نگاه های مختلف دید.. نگرش های گوناگون را حس کردبا بعضی کتاب ها میشود همذات پنداری کرد.. میشود خود را وسط روزمره ها و حوادث پیدا کرد.. و قطعات پازل زندگی را حساب شده تر بررسی کرد و چید.« مثل نهنگ تازه میکنم » برای من چنین کتابی بود...این کتاب برای من همه ی این ها بود.دستم را گرفت و برد وسط شرجی جنوب و انداختم درست وسط گرمای آغوش یوما.. از یوما آموختم و دل به حرف هایش دادم.. با اسپند دود و چهار قل خواندنش دلم آرام شد و طفل کوچکم را برای ساعتی رها کردمو افتادم وسط زندگی مستوره و امیریل.. ( خواستم بنویسم زندگی عاشقانه، که دیدم نه! زندگی عاقلانه، باز هم دیدم نه! عاشقانه، عاقلانه هم نه! بلکه یک زندگی واقع بینانه.. یک زندگی منحصر به فرد مثل زندگی هر یک از ما مخاطب ها.. که به نظرم این درست هنر نویسنده بود که از یک زندگی طبیعیِ خاصِ مستوره و امیریل نوشت نه الگوهای هرچند زیبا اما تکراری )و درست وسط همین زندگی بود که از وسط زندگی خودم سر بلند کردم و اطرافم را پاییدم و کم و کاستی هایش را با عینکی جدید دیدم. گاهی با خودکار قرمز از خودم ایراد گرفتم و گاهی هم راه حل پیدا کردم و زیر نکات مهم خط کشیدم.آری.. « ارزش هر دل به حرف هایی ست که برای نگفتن دارد. »اما گاهی حرف های نگفته ی دل یک زن آنقدر زیاد میشود که ارزش و ضد ارزش با هم آمیخته میشود.. می‌رسد به پوچی.. به افسردگی..پس یک نفر از این جمع باید سر بلند کند و قلم بگیرد و بنویسد از حال دل یک زن درست لحظه ی مثبت شدن تست بتا.. درست لحظه ی پر استرسی که کنار دستگاه سونوگرافی دراز کشیده تا از سلامت پاره ی تنش مطمئن شود.. از شعف لحظه ای که دردانه اش در دلش تکان میخورد و دلش قنج میرود.. از شیرینی خرید یک جفت جوراب پنج سانتی.. از حس یک تهوع عاشقانه.. از وحشت از دست دادن عزیزی که گاهی ورجه وورجه هایش کم می‌شود و اضطراب نفس نکشیدنش چنگ می اندازد روی تمام روح مادر.. از یک صبر و درد مادرانه که گواهیست بر مهر بی مثال مادری.. از لحظه ی ترس از ناتوانی توانمندترین زنان در مقابل یک طفل دو سه روزه.. از آرزوی چند ساعت متوالی خوابیدن.. از تمام فکر و خیال های جاده ی تربیت.. از نفس کم آوردن با سرفه های یک طفل معصوم.. و از آن لحظه که مادر میشوی و غیر از مادری، باید برای تمام شئون و افعال زندگی ات دلیل کاملا قانع کننده بیاوری.. یک نفر باید بیاید و بگوید ما زن ها تنها نیستیم.. با همه ی عواطف درک نشده و با همه ی بیم و امید و احساسات ناشناخته، ما همه شبیه یکدیگریم و حال دل هم را میفهمیم و شاید این بهترین دلیل باشد تا در کوچه و خیابان، همدیگر را به یک لبخند دعوت کنیم.همه ی زنان جهان - اگر دنبال هویت واقعی خود باشند - چه باسواد و چه بی سواد، چه آشنا و چه بیگانه با قلم، چه اهل درس و بحث و کتاب و چه اهل هرچیز دیگر، همه لااقل بخشی از صفحات این کتاب را زیسته اند. لحظاتی درست مثل یک نهنگ، سر از بحر سختی ها و مسائل شیرین و تلخ بیرون آورده و لاجرم میخواهند در همین وانفسای شهر نفسی تازه کنند.و ارزش کار نویسنده به نظر من دقیقا همین القای حس تنها نبودن است. حس یک صحبت و همنشینی کاملا زنانه.همین ساده ندیدن زنانگی، مادری، همسری و ...چیزی که نه فقط جامعه ی زنان، بلکه مرد ها هم به آن محتاجند.« بین رفتن و ماندن دست و پا میزنم. رفتن همیشه کنده شدن و خط زدن یک اسم از شناسنامه نیست، میشود ماند و مادری نکرد، زیر یک سقف نفس کشید و همسری نکرد. من اما این آدم نیستم. من چنین زنی نیستم، یعنی نمیخواهم باشم. » https://taaghche.com/book/122238
همه درد حریف!

ساعت سه یا چهار صبح بود که با صدای ناله هاش از خواب بیدار شدم. تقریبا دو دهه از زندگیم شاید هم بیش تر، رو یادم می یاد که با صدای ناله های پدرم از خواب می پریدم، حتی این چند سال اخیر بیشتر هم شده... . داشتم فکر می کردم که کاش زمان می ایستاد یا حداقل آروم تر به سمت جلو حرکت می کرد! آخه گذشت زمان باعث بالا رفتن سنش میشه و بدنش ضعیف تر می شه و اینکه زور درد ها به مقاومت بدنش می چربه و این برای من آزار دهنده است.رفتم سمت اتاقش، روی یه تخت که بی شباهت به تخت بیمارستان نیست دراز کشیده بود. اون چفیه چهار فصل و همیشگیش رو هم که برای گرم نگه داشتن پهلوهاش هست رو، بسته بود و داشت پاهاش رو ماساژ می داد. برای اینکه متوجه حضورم بشه در زدم، برگشت به سمت در و نگاه کرد، زود خودش رو جمع و جور کرد و با لبخند ازم پرسید: بیدارت کردم دخترم؟ گفتم: نه دیدم چراغ اتاقت روشنه، اومدم بهت سر بزنم. یک آن برگشتم به درون خودم! آخه یه آدم با این همه درد کهنه و پر زور، چطور می تونه انقدر سریع حفظ ظاهر کنه! اصلا چرا خسته نمیشه؟ چرا ناشکری نمی کنه؟ چرا ندیدم که حتی یک بار آرزوی مرگ کنه! چجوری می تونه حریف این درد ها بشه! خجالت کشیدم! آخه من خیلی جاها خسته شدم، خیلی جاها ناشکری کردم خیلی جاها....... . این ها چیزهایی بود که توی اون لحظه مثل برق از ذهنم گذشت.به خودم اومدم، در حالی که نشسته بودم کنار تختش بهش گفتم: بزار پاهات رو یکم ماساژ بدم... وقتی داشتم پاهاش روماساژ می دادم تو عالم خودم بودم که چرا وقتی بچه بودم، هیچ وقت نتونستم دست تو دست بابام برم تو پارک بازی کنم؟ چرا همیشه شاهد درد کشیدن و بیمارستان رفتنش بودن! اصلا چرا بابای من؟؟؟؟ اینا سوال های پر تکرار و همیشگی بود که در ذهن من جا خوش کرده بود، که یهو بعد از ده یا بیست دقیقه ماساژ گفت: عاقبت به خیر بشی بابا، سریع گفتم: تا زمانی که سایه ات بالای سرم هست عاقبت من هم به خیره، طبق عادت همیشگیش پیشونیم رو بوسید. سرش رو روی بالشت گذاشت و چشم هاش رو آروم بست. همیشه زود خودش رو به خواب میزنه تا من بیش تر از این بی خواب نمونم. از اتاقش اومدم بیرون، بغض داشت خفه ام می کرد! هیچ وقت به درد کشیدن بابام عادت نکردم و همیشه برام تازگی داشت و کلی اذیتم می کرد! من با درد های پدرم بزرگ شدم، با ناله ها و حال بدی هاش. دیگه شاهد موهای سفید و کمر خمیده و چین های دور چشمش بودم که طبیعی هم نبودند! پدر من هنوز شصت سالش هم نشده و این درد های سمج پیرش کردند، ولی همیشه حریف سر سختشون بود و خم به ابرو نیاورد.
خاطرات کودکی

بچه که بودم اکثرا میرفتم خونه ی مادربزرگم.اصلا خونه ی مادربزرگم یه فضا و انرژی مثبت خیلی زیادی داشت و بهم خیلی خوش میگذشت.یه شب با مادربزرگم رفتیم خونه ی خالم.صبح که بیدار شدیم و قرار بود با مادربزرگم برگردیم خونشون، دختر خالم که همسن من بود و همدیگرو خیلی دوست داشتیم بهم گفت :"فاطمه اگه مادربزرگ خواست ببرت باش نریا!برو بالای راه پله قایم شو تا وقتی مادربزرگ رفت دوباره با هم بازی کنیم."منم حرفشو گوش کردمو رفتم بالای راه پله که یه انباری اونجا بود پر از لباس و یه چرخ خیاطی بزرگ قدیمی . کم کم صداهای مختلف میومد.صدای مادربزرگم که صدام میزد...صدای خالم..."فاطمه... فاطمه ... فاطمه کجایی؟"ولی من قرار بود طبق نقشه معصومه خانم تا صدام نزده نرم پایین.دوباره صدا اومد.مادربزرگم به خالم میگفت:" تو کوچه هم گشتی؟" خالم گفت:" آره. از همسایه هام همه پرسیدم اونجام نبود".مادربزرگم گفت: " یا امام زمان این بچه امانتی کجا رفته؟" خالمم همین تکرار میکرد و بنده خداها کلی نگران شده بودن .زمان گذشت ولی خبری از معصومه نشد که نشد...منم همونجا خوابم برد...بیدار شدم...بازم خبری نبود که نبود...یکبار هم اومدن بالا رو گشتن ولی خودمو یطور قایم کردم که ندیدن.بار دوم پسر خالم محمد اومد بالا که بگرده .دیگه اینبار خودمو نشون دادم و گفتم :"من اینجاااام ها ها ها."وقتی منو دید انقدر خوشحال شد گفت:" کجا بودی پس ؟همه جا رو دنبالت گشتیم؟"رفتیم پایین مادربزرگ و خالمم خیلی خوشحال شدن و خوشبختانه دعوامم نکردن.حالا میدونید معصومه خانم چرا صدام نزده بود؟از قرار معلوم با لیلا خواهرش رفته بود خونه اونا!!!خلاصه اینطور بود که سر کار رفتیم بای نقشه ی معصومه خانم!
همه چیز درباره یک برنامه شاد...!

پیدا کردن و جستجوی راحت موزیک و آهنگ های جدید همیشه جزئی از دغدغه های دوستداران موسیقی بوده است. البته در تمامی دوران حتی از زمان صفحه موسیقی گرامافون همیشه راه حلی برای دست یابی به موسیقی برای افراد مختلف وجود داشته حتی به قیمت کپی کردن صفحه های گرامافون. ریمیکس دانلود برنامه شاداما امروزه با پیشرفت تکنولوژی و مقوله استریمینگ این مشکل روز به روز برای بشر سهل تر شده. اما در ایران به خاطر محدودیت های مختلف پیدا کردن منبعی برای استریم و پخش آنلاین موزیک آن هم بدون فیلترشکن کمی سخت است. اما برخی از اپلیکیشن های موجود در ایران توانسته اند با رعایت قوانین و مقررات حق نشر و پخش موسیقی خدمات مشابهی برای دوستدارن موسیقی های مجاز ایرانی ارائه دهند و از آنجا که این آهنگ ها همگی در سرور های ایرانی داخل کشور آپلود شده در نتیجه حجم اینترنت مصرفی آن هم بصورت نیم بها برای کاربر محاسبه خواهد شد و در استفاده از این موزیک پلیرها در حالت آنلاین دغدغه چندان بابت مصرف حجم اینترنت وجود نخواهد داشت.ریمیکس یک اپلیکیشن شاداپلیکیشن ریمیکس یک موزیک پلیر حرفه ای آنلاین و آفلاین است که هم بصورت آنلاین با قدرت سرچ بالا هر موسیقی که بخواهید برای شما پیدا و پخش می کند، و هم بصورت آفلاین موزیک های داخل گوشی شما را پخش و مدیریت میکند. قابلیت سرچ صوتی موسیقی در این اپ برای کاربران بسیار جذاب است. برای دانلود این برنامه شاد می توانید به گوگل پلی مراجعه کنید.
روز چهل و چهارم تا پنجاهم از چالش ۱۰۰ روز کد زدن

درود بر شما عزیزان گرامی، در همین ابتدای کار امیدوارم عذرخواهی بنده رو پذیرا باشید،‌ چرا که گزارش های روزانه چالش صد روز کد زدن رو پست نکردم. اما خدمت با سعادت تک تک شما خوانندگان عزیز عارض بشم، در هفته ای که گذشت در مجموع ۲۸ ساعت خواب شبانه داشتم. بسیار هفته پر مشغله ای بود و واقعا حجم بسیار زیاد کارها مجال گزارش نویسی نمی‌داد.اما مساله جالب اینکه در طول این هفت روز تمامی کدهایی که زدم و تجربیاتی که بدست آوردم رو میتونم جزو چالش حساب کنم، چرا که برام تازگی داشتن و ازشون کلی چیز یاد گرفتم. فقط با این تفاوت که در چالش موظف به روزی یک ساعت کد زدن هستیم و توی این ۷ روز حدودا ۱۰۰ ساعت کد زدم ;-)موضوع کد طراحی و پیاده سازی یک اپلیکیشن پیش رونده (PWA) بود که با Reactjs و رابط کاربری محبوب گوگل (Material Design) پیاده سازی شد. تعداد صفحات زیاد و مدت زمان کم تا تحویل پروژه باعث شد تا روزانه حدود ۱۴ ساعت مشغول کد زدن باشم.انشاالله در پستی جداگانه تجربیاتی که در طول پیاده سازی این اپلیکیشن بدست آوردم رو براتون می نویسم. همچنین از فردا با قدرتی دو چندان به روال طبیعی گزارش نویسی بر می‌گردم و با کمک ویرگول عزیز در خدمت شما عزیزان خواهم بود.ایام به کام، حق نگهدارتون. https://virgool.io/@mohstarsos1/%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%DA%86%D8%A7%D9%84%D8%B4-%DB%B1%DB%B0%DB%B0-%D8%B1%D9%88%D8%B2-%DA%A9%D8%AF-%D8%B2%D8%AF%D9%86-fxbkp0t9btcy
بیوگرافی سبا سکوت

بیوگرافی سبا سکوت ورزشکار همدانی سبا سکوت | سبا سکوت بیوگرافی | سبا سکوت همدان | سبا سکوت کیک بوکسینگ | سبا سکوت باشگاه | سبا سکوت قهرمان | سبا سکوت کمربند مشکی | saba sokout | عکس سبا سکوت | سبا سکوت ورزش | ورزشکار سبا سکوت | سبا سکوت ورزشکار همدانی | تصویر سبا سکوت | سبا سکوت دختر | سبا سکوت موفقیت | سبا سکوت مدال
استپن: پلتفرمی برپایه ارزهای دیجیتال برای ورزشکاران

stepnاستپن ( stepn ) یک نرم افزار ورزشی بر پایه‌ی ارزهای دیجیتالی است که مدت زیادی از انتشار عمومی آن نگذشته اما سر و صدای زیادی برپا کرده و هم اکنون گاورننس توکن آن در تاریخ نوشتن این مقاله در رده ۶۳ ارزشمندترین‌های مارکت کپ ارزهای دیجیتالی قرار دارد.اما stepn چگونه کار می‌کند؟استپن شامل دو قسمت است: یک نرم افزار برای ردیابی فعالیت‌های ورزشی شما و دو توکن روی شبکه‌ی سولانا برای پرداخت در آمدهای کاربران. کاربران ورزش کردن با نرم افزار stepn روی موبایل خود میتوانند فعالیت‌های ورزشی خود را به ارزهای stepn تبدیل کنند. اما قبل از آن پس از ثبت نام نیاز است که در ابتدا یک nft از یک جفت اسنیکر را در نرم افزار استپن بخرید! در لحظه نوشتن این مقاله کمترین قیمت اسنیکرهای nft در stepn چیزی در حدود 10واحد سولانا است. استپن دو توکن بومی با علامت GMT و GST روی شبکه سولانا دارد که در شرایط مختلف میتوانید انتخاب کنید که از کدام توکن تمایل به دریافت دارید.چطور activation code برای stepn دریافت کنیم؟پروسه ثبت نام در stepn ساده نیست. شما باید توسط یک کاربر دعوت شده باشید. و البته فقط کاربرانی که یک جفت کفش ان‌اف‌تی خریده اند میتوانند کاربران دیگر را دعوت کنند. آن هم بطور معمول فقط روزی یک نفر! اگر نتوانستید تهیه کنید معمولا در ردیت استپن کاربران این نرم افزار بصورت رایگان این کدها را به دیگران میدهند. البته اگر بدشانس باشید این پروسه گاهی آنقدر دشوار است که نیاز به پرداخت هزینه‌ای به کاربران برای خرید کد دعوت به استپن پیدا خواهید کرد!لینک‌های مرتبط:وبسایت استپنقیمت گاورننس توکن استپن
معرفی سقف مرکب عرشه فولادی

​در حال حاضر سقف های مرکب میتوانند جایگزین خوبی در ساختمان های اداری، مسکونی، تجاری و همچنین برای شمع بندی و قالب بندی باشد. یکی از شاخصه های اصلی در سقف مرکب وزن سبک آن می‌باشد.سقف مرکب عرشه فولادیامروزه استفاده از قالب های ماندگار که به نام عرشه فولادی معروف است، جایگزین روش های قدیمی شده است. در این روش سرعت اجرای کار مد نظر می‌باشد.عرشه های فولادییکی از مهم ترین جزء و قسمت متمایز در سقف های مرکب، عرشه های فولادی می‌باشند. ورق های فولادی، با گالوانیزه پوشش دهی می‌شود، عرشه های فولادی از نظر عملکرد سازه ای به دو دسته مرکب و غیر مرکب تقسیم می‌شود.عرشه فولادی غیر مرکبعرشه های فولادی غیر مرکب، به عنوان قالب دال بتنی در سقف ها استفاده می‌شود. این نوع از عرشه های فولادی به صورت بدون آج یا دارای آج ضعیف تولید و در بازار عرضه می‌شود.عرشه فولادی مرکبعرشه های فولادی مرکب، یکی از کامل ترین نوع عرشه از نظر قدرت عملکرد و قدرت باربری هستند. عرشه های فولادی مرکب، دارای آج های گوناگون و متفاوت میباشد. به همین دلیل با ترکیب دال بتنی به شکل مرکب کار می‌کند.ویژگی های سقف مرکب عرشه فولادیحذف قالبگیریحذف تیرهای فرعیحذف میلگرد های کششیسرعت در اجرامقاوم در برابر زلزلهامکان بتن ریزی کلیه طبقات در یک زمانامکان اجرای سقف از طبقات بالا به پایین و همچنین اجرای همزمان سقفهاارزان و مقرون به صرفهبسیار موثر در سبک سازی ساختمانسرعت اجرابازگشت سریع سرمایه به علت سرعت اجراحمل و نگهداری آسان و کمترین فضای دپوی کارگاهیمورد تایید مرکز تحقیقات ساختمان و مسکن​
فروش آموزش مثل پیتزا

فرض کنید کل یک دوره‌ی آموزشی که داریم، شبیه این پیتزایی است که در تصویر زیر می‌بینید. این پیتزا را ما فقط در فلان شعبه(در سایت خودمان) عرضه می‌کنیم. افرادی که با ما آشنا نیستند و از پیتزای ما اطلاعی ندارند وجود دارند که می‌توانند این پیتزا را دوست داشته باشند(دوره‌ی آموزشی). ما می‌خواهیم فقط آنها را مطلع کنیم که یک چنین پیتزایی وجود هم دارد.می‌توانیم در ساندویچی‌های دیگر یا در فروشگاه‌ها و... این پیتزا هم تبلیغ کنیم؛ در اینجا منظور ما این هست که برای دوره‌های آموزشی در سایت‌های اشتراک آموزش مثل فرانش، فرادرس، داناب، جت‌آموز، ایران آکادمی، آموزیار، وبینار و امثال این‌ها می‌توانیم هوشمندانه تبلیغ کنیم.برای این کار کافیه شما تکه پیتزاها را، یا در واقع یک تیتر از آن آموزش اصلی‌ات را درسایت‌هایی که مثال زدیم به عنوان مینی دوره‌ی آموزشی قرار دهید. مثلاً من در دوره مدرس میلیونر تیتر دارم راجع‌به ساخت دوره آموزشی؛ یک تیتر دارم راجع‌به برندسازی شخصی؛ یک تیتر دارم راجع‌به بازاریابی آموزش؛ این‌ها تکه پیتزاهایی هستند که در کنار هم یک پیتزای کامل را تشکیل می‌دهند.این‌ تکه پیتزاها را به ‌عنوان آموزش‌ به صورت وبینار برگزار کنم و یا در سایت‌های اشتراک آموزش، به‌عنوان یک آموزش کوتاه مدت به‌اشتراک بگذارم. آدم‌هایی که در این سایت‌ها هستند، به یادگیری و آموزش علاقه دارند؛ با این تکه پیتزا، مزه‌ای از پیتزای اصلی ما را می‌چشند. احتمال این‌که سراغ کل پیتزا بیایند و مزه کل پیتزا را امتحان کند، خیلی زیاد است.و در مرحله بعد می‌توانیم حتی قارچ و ملات‌های پیتزا را هم در رسانه‌های اجتماعی‌مان منتشر می‌کنیم! به عبات دیگر موضوعات و تیتر‌های مهم و ریزتری کهدر دوره آموزشی از آنها صحبت کرده‌ایم، یا همان سؤالات ریزی که در دوره آموزشی آن‌ها را برطرف کرده‌ایم. تک‌تک آن سؤال‌ها را از درونشان محتواهای کوچک‌ و یا همان میکرو محتوا تولید می‌کنم و در شبکه‌های اجتماعی می‌گذاریم. این باعث می‌شود که افراد از شبکه‌های اجتماعی هم با آموزش‌های کوچک‌‌تر ما به سراغ آموزش اصلی ما بیایند(با ملات پیتزا جذب مزه کل پیتزا شوند).بنابراین استراتژی کلی ما در این تکه پیتزا چیست؟ به این صورت است که ما یک تکه پیتزا را برمی‌داریم و می‌توانیم با سُس طمع ‌دارش ‌کنیم؛ در واقع یک تکه جذابش را درست می‌کنیم و آن را در تمام محتواهای رسانه اجتماعی‌مان نشانه می‌گیریم. یعنی سؤال را در یک پست برطرف می‌کنیم و می‌گوییم این را کامل‌تر، در این دوره‌ی آموزشی گفته‌ایم. شاید شما یک وبینار دیده‌اید از یک تکه پیتزا، مثلاً وبینار ساخت آموزش، وبینار بازاریابی محتوایی و از آن وبینار ترغیب شده‌اید که بیایید کل پیتزا را بگیرید. این تکه سُس‌دار دقیقاً درجهت ترغیب شما برای خریدن پیتزای اصلی است.نویسنده: علیرضا بهادری
متیو پری در اولین قسمت بازگشت به فرندز مشکل گفتاری داشت؟

روز پنجشنبه شاهد پخش نخستین قسمت از نوستالژی بازگشت دوستی‌ها بین همدیگر بودیم. اما پس از پخش اولین قسمت بینندگان متوجه شدند چندلر داستان ما نمی‌توانسته خوب صحبت کند. ظاهرا متیو پری پیش از ضبط برنامه تحت عمل جراحی قرار گرفته است. بازگشتی که اشک همه را درآوردبدون هیچ شکی در حال حاضر برای طرفداران سریال فرند هیچ چیزی مهم‌تر از پیگیری پخش قسمت‌های بازگشت این دوستان نیست. بالاخره هر شش رفیق این سریال نمادین یعنی جنیفر آنیستون، کورتی کاکس، لیزا کودرو، متیو پری، دیود شویمر و مت لبلانک به این توافق رسیدند که تشنه نگهداشتن طرفدارن این سریال بس است. اما ظاهرا این بازگشت بیشتر باعث ناراحتی برخی از طرفداران شد،‌ چرا که هیچکس دوست ندارد در نخستین دیدار دوباره ظاهری نچندان سرحال را از یکی ستارگان خود ببیند. چندلر برای ادای بعضی از کلمات مشکل داشت،‌ به عنوان مثال هنگامی که می‌خواست بگوید: «من ظرف شیرینی (کوکی)هایی که روی ساعت بود رو کش رفتم.» خیلی‌‌ها متوجه منظور او حین گفتن کلمه «Stole» به معنی دزدیدن نشدند،‌ چرا که از متیو بیشتر حرف SH شنیده میشد. همین موضوع باعث نگرانی خیلی از طرفداران شده، چرا که براساس زمینه متیو در مسائلی همچون اعتیاد، اما لازم بود که فردی درباره مشکلات پری سخن بگوید. در نهایت یکی از عوامل به گوش رسانه‌ها رساند که دلیل این موضوع چه بوده. این منبع داخلی در گفت‌گو با روزنامه «سان» گفت: «متیو قبل از ضبط مجبور شد که به عمل جراحی دندان بپردازد. گفته شده که دکتر او تشخیص داده که درصورت عدم انجام عمل جراحی، سلامتی متیو پری تحت تاثیر قرار می‌گرفت.»متیو در حین ضبط فرندز درد می‌کشیدظاهرا اثرات بی‌حسی موضعی به قدری نبوده که تا حین ضبط برنامه پری درد اعصاب دندان را تجربه نکند. این منبع داخلی ادامه داد: «بدیهیست که هیچ کس علاقه ندارد که ضبط برنامه با مشکل پیش برود، اما به هرحال این اتفاق افتاد. متی خودش هم دوست نداشت که طرفداران را بیشتر منتظر نگه دارد، مخصوصا در این روزها که واکنش مردم در اینترنت بسیار هیجان‌انگیز بوده.» البته در نهایت به این نکته اشاره شده که: «متیو به اطرافیان خود گفته که شرایط عمومی او کاملا خوب شده و نیازی به نگرانی نیست.»نیازی به نگرانی نیستمتیو در نبرد با اعتیاد فراز و نشیب زیادی را تجربه کرده و قبلا هم اعتراف کرده بود که حتی فیلمبرداری چندین فصل را به خاطر نمی‌آورد. در مصاحبه متیو پری در سال ۲۰۱۶ با رادیو بی‌بی‌سی ۲ او گفت: «من حداقل سه سال از ضبط قسمت‌ها را به خاطر نمی‌آورم، فکر می‌کنم بین فصل‌های ۳ تا ۶ بود که من شرایط خوبی نداشتم.» البته پس از ضبط هم او مشکلاتی با اپرا وینفری داشت، در مورد این اتفاقات متیو گفته بود: «چیزی که مرا نجات داد این بود که نهایتا به این نتیجه رسیدم که با زندگی خودم به شکل شفاف‌تری برخورد کنم. اینکه اگر با همین منوال ادامه دهم، زندگی‌ای برای من باقی نخواهد ماند.»متیو به جمله جالبی اشاره می‌کند: «در نهایت شما تشخیص میدهید که نیاز به کمک دارید، پس به دنبال رفع این نیاز می‌روید.»این روزها متیو با پست‌های جالبی در پیچ اینستاگرام خود با تیشرت‌های سبک فرندزی، پیام‌‌های جالبی را به مخاطبان خود منتقل می‌کند.شما واکسن زدید؟من سهیل سیاوشی هستم، خوشحال می‌شم بتونم درباره این بازگشت شکوهمند :) اطلاعات بیشتری در اختیار هوادارها بگذارم.
پیانو

پیانو برای شروع، توصیف و تعریفی از ساز پیانو، از کتاب «ساز شناسی»، تالیف «پرویز منصوری» را به عنوان اولین مطلب، قرار می دهم.پیانو سازی است که مانند سنتور توسط ضربه چکش بر روی سیم به صدا در می آید.پیانو رویال (Grand Piano) پیانو جعبه بسیار بزرگی است که به دو شکل مختلف ساخته شده است یکی آن که در فارسی به نام «پیانو رویال» مصطلح شده، که عبارت است از جعبه بزرگی سه ضلعی، بر روی سه پایه قطور، و سیم ها به طور افقی در داخل جعبه کشیده شده اند و چکش ها از زیر به سیم ها برخورد می کنند، و دیگری1 که جعبه آن کوچکتر و قائم است و سیم ها عمودی و از پایین به بالا قرار گرفته اند، در این یک چکش ها از جلو به عقب به سیم ها ضربه می زنند. پیانو دیواری یا ایستاده (Upright Piano) رای هر صوت پیانو یک چکش، یک شستی و یک دستگاه وصل کننده آنها و (مانند سنتور) سه سیم در ناحیه زیر، دو سیم در ناحیه بم و یک سیم کلفت در ناحیه خیلی بم برای هر صوت تعبیه شده است. در ضلع جلوی نوازنده ردیف شستی ها قرار دارد. هر شستی به یاری مکانیسم مخصوصی در داخل پیانو به چکش متصل است که با کوبیدن روی شستی، چکش نیز به سوی سیم مربوط پرتاب شده، به آن برخورد کرده آن را به ارتعاش وا می دارد و خود کمی به عقب بر میگردد تا مانع ادامه ارتعاش سیم نشود. به مجرد آن که انگشت نوازنده از روی شستی برداشته شود، نمد خفه کن به سیم ها می چسبد و سیم مرتعش را از ارتعاش باز می دارد. جلوی پاهای نوازنده دو یا سه پدال تعبیه شده، پدال سمت راست، مانع کار دستگاه خفه کن می شود. در نتیجه سیم مربوطه، حتی پس از برداشتن انگشت از روی شستی، بهارتعاش ادامه می دهد تا به تدریج خود به خود از ارتعاش باز ماند. پدال سمت چپ سبب می شود که نواری از نمد بین سیم و چکش قرار گرفته و ضربه چکش بر روی سیم، صوتی خفه و کم صدا ایجاد کند. در پیانو های سه پداله پدال وسط نیز مجموعاً چکش ها را جلوتر می برد تا ضربه با قدرت کم تری به سیم ها برخورد کند، یا آن که مجموعه چکش ها را کمی به راست می راند تا چکش کوبنده فقط به یکی از سیم های سه گانه همکوک برخورد کند. این عمل موجو «ظریف شدن و کم صدایی» صوت حاصل می گردد. وسعت صدای پیانو عبارتست از هفت اکتاو یا کمی بیشتر، به علت بزرگی وسعت صدای پیانو، نت نویسی آن بر روی دو حامل صورت می گیرد، که معمولاً حامل زیرین (حامل بم یا کلید «فا») برای دست چپ و حامل بالای (حامل زیر یا کلید «سل») برای اجرا با دست راست اختصاص یافته است. محل قرار گیری اکتاوهای پیانو روی خطوط حامل 1-این نوع را به برخی از زبان های اروپایی، «پیانینو» (یعنی «پیانوی کوچک») می نامند.منبع: سایت پیانول:https://pianol.ir/article/%d9%be%db%8c%d8%a7%d9%86%d9%88/پیانول، لذت لمس پیانو
چالش کتابخوانی طاقچه: احمد شاملو (دفتر یکم؛ شعرها)

«انسان دشواری وظیفه است»سالها از آخرین باری که مجموعه شعر خریدم و نشستم یه بند از اول تا آخرشو خوندم می‌گذره. آخرین بار کلید کرده بودم روی منزوی و وقت و بی‌وقت از ترمه و تغزل رو زیر و رو می‌کردم. این بار قرعه به نام مجموعه اشعار شاملو خورد که به بهانه چالش طاقچه زیر و بالایش کنم. و به معنای واقعی کلمه دوباره با لذت شعر آشتی کردم. چیزی در این کلام خیال انگیز نهفته است که مستقیما ساز دل را کوک می کند برای همدردی و هم آوایی!شعرهای شاملو برای من با اینکه می‌توانم به وضوح در دو دستۀ عاشقانه و سیاسی قرارش بدهم ولی تلفیقیست از هر دو. عاشقی های شاملو در تمامی اشعارش آن شکلی از عصیان و ناآرامی را در خود جای داده است که به یک داستان عاشقانه در میانه یک بحران و دگرگونی شباهت دارد. حسرت عاشقانه اشعار شاملو از آن گونه بود برایم که شاید بتوانم با این بخش از شعر اسماعیل براهنی توصیفش کنم؛ آنجا که میگوید «یادت صبحانه ای است که در روز اول انقلاب خوردم». به همین سادگی عشق با باورهای سیاسی گره میخورد و جاری می شود در روزمره زندگی. مثلا آنجایی که شاملو عشق خود به زیبایی معشوق را به حق مرگ ستمگر می پندارد و به راستی نوش داروی محبت را علاج مقابله با کوردلی ظلم می داند.«نگاهتشکست ستمگریست.و چشمانت با من گفتندکه فرداروز دیگریست».از سوی دیگر اشعار سیاسی شاملو هم سراسر نمودار عشق او به انسان است. نمودی از دغدغه مندی شاعر و درد او از رنج جامعه اش. اشعار اعتراضی شاملو نمودی از تلاقی حساسیت و تیزبینی با نازک اندیشی و تخیل شاعرانه است. و به حق شاید بتوان این بیت حسین منزوی را در مورد شاملو به کار برد که «هر کس رسید از عشق ورزیدن به انسان گفت / اما تو را ای عاشق انسان کسی نشناخت».عجیب است که چطور شعرهایی که به مناسبت‌هایی و یا در سالگردهایی سروده شده اند با آنکه عمیقاً با روح آن حادثه یا شخص مرتبط اند اما چنان درختی شربلند همچنان برای امروز ما نیز کاربرد دارند. هنر متعهد اگر وجودی واقعی باشد از همین نوع است. هنری که هنرمندش نه تنها فرزند زمانه خود باشد که در کنار آن احاطه بر پیشینه و ریشه ها برایش آنچنان قدرتی را فراهم آورد که بتواند آنچه از قلمش جاری شده است را برای پس از خود نیز به عنوان چراغ راهی باقی بگذارد.در مورد شاملو بسیار گفته و نوشته شده است، و بی شک آن همه قطعات که با پشتوانه ای از علم به ادبیات و زمینه های اشعار شاملو نگاشته شده اند چنان آگاهی و احاطه ای بر شعر شاعر را می توانند فراهم آورند که خواننده بتواند مقصود و هنر شاعر را به خوبی دریابد. قدر مسلم من هم قصدی برای پا کردن توی کفش آن همه ادبا و محققین را ندارم و تنها سخنم از احساسی بود که شاملو در من بر می انگیخت و خیالم را یه هزار و یک سوی پرواز می داد.کتاب را می‌توانید از کتابخوان طاقچه بخرید و مطالعه کنید؛ بخصوص الان وقت خوبی هم برای خرید هست چرا که تخفیف پنجاه درصدی به مناسبت نمایشگاه کتاب هم توی اپلیکیشن وجود داره و می‌تونید کتاب رو تهیه کنید. نسخه فیزیکی کتاب ۲۹۵ هزار تومن و نسخه مجازی کتاب در اپلیکیشن طاقچه به قیمت ۵۵ هزار تومن قابل تهیه است. https://taaghche.com/book/104667
چشمی در راه

در هر شعر و داستانی عاشق،مرد است و معشوق. زن.اما هیچ شاعری از دختری عاشق نسرودهمیدانی، مرد که باشی،عاشق که باشی، می توانی برای شیرینت کوه بکنی یا اصلا سر به کوه و بیابان بگذاری و مجنون شوی.ولی زن که باشی ، عاشق که باشی،باید تمام دوستت دارم هارا در نطفه خفه کنیچون نه زور فرهاد داری ک تیشه برداری و کوه بکنی نه اجازه داری که سر به بیابان بگذاریشاید بخاطر همین است که صدای غمزده ی هیچ دختری به گوش هیچ شاعری نرسیده تا آن‌را بسرایددختر که باشی،حتی اگر غمی که مجنون را مجنون کردبه دلت باشد باید پشت لبخند های تصنعی پنهانش کنیدختر‌که باشی عاشق که باشی شاعر می شوی. قلبت میشود منظومه ای از اشعار ناسروده.قلبی که از هجوم شعر های ناگفته آماس می کند و از دریچه چشم روی گونه هایت می چکد.دختر که باشی شاعر که باشی حرف دلت را بزنی،میشوی «رابعه بنت کعب»زیر لب زمزمه می کنی : «عشق دریایی کرانه ناپدید/ کی توان کردن شنا ای هوشمند» و ناگهان شاهرگت تیزی تیغ شمشیر را لمس‌میکند و در خون آغشته به عشق خود غرق می شوی...
ابزارهای تحت تاثیر و استفاده از تکنیک ها

ابزارهای تحت تاثیر ما عبارتند از هر ابزاری در فضای دیجیتال که ما بتوانیم با آن ها جلب توجه کنیم، فارغ از دقیق بودن و قابل اتکا بودن آن ها همچنین بتوانیم در آن ها تاثیر بگذاریم. چند نمونه از آن ها عبارتند از:اینستاگراملینکدینتلگرامتوییترو غیره.تفاوت فضای آنلاین و آفلاین "سنجه ها" هستند که در فضای آنلاین اگر سنجه ها دقیق هم نباشند، 10 الی 20 درصد خطا داریم ولی در حالت آفلاین این خطاها بسیار بیشتر هستند.این سنجه ها باید دو ویژگی داشته باشند: 1. دقیق و درست بودن. 2. قابل اتکا بودن.در فضای آنلاین شبکه های اجتماعی جایی هستند که در آن ها می توان توجه ها را جلب کرد.با استفاده از تکنیک های زیر می توان توجه را به خود جلب کرد:تکنیک تیکی تاکاتکنیک گله گرگ هاتکنیک گروه سگ هاتکنیک پیر فرزانهتکنیک مدل سایلنتبا استفاده از دو تکنیک تیکی تاکا و پیر فرزانه به شرح زیر جذب فالوور و توجه نمودم:در تکنیک تیکی تاکا با اکانت یکی از نزدیکان زیر یک پست چالشی مربوط به استفاده از روغن پالم در لبنیات کامنت گذاشتم و خودم به آن کامنت جواب دادم، به طوری که باعث ایجاد بحثی چالشی و طولانی شد که تعداد بالایی کامنت زیر کامنت خودم آمد. بدین ترتیب جلب توجه بزرگی کردم که منجر به جذب بیش از 20 فالوور شد.با استفاده از تکنیک پیر فرزانه از عدم پاسخگویی پیج مورد نظر به مخاطبانش استفاده نمودم و پاسخ کامنت هایی که در مورد استفاده وایتکس در شیر سوال پرسیده بودند را دادم. بدین ترتیب جلب توجه عمیقی نمودم که باعث شد افرادی که سوال پرسیده بودند و جوابشان را در کمال ناباوری از من گرفتند مشتاق به فالو کردن صفحه من شوند. از این طریق نیز بیش از 10 فالوور گرفتم.