آیا خوشحال بودن می تواند شخصیت شما را تغییر دهد؟

بیشتر سوالات درمورد تیپ های شخصیتی در راستای پاسخ به این پرسش است که کدام ابتدا وجود داشته است، مرغ و یا تخم‌ مرغ؟ برای مثال آیا خصوصیات شخصیتی شما تعیین کننده‌ی اتفاقاتی است که در زندگی برایتان روی میدهد یا اتفاقات و شرایط موجود در زندگی‌تان، تعیین کننده‌ی شخصیت شماست؟ در حالیکه محققین می‌دانند رابطه‌ای معنادار بین شخصیت و خوشحالی فرد وجود دارد اما نتوانسته‌اند علت آنرا به روشنی توضیح دهند.در حال حاضر تحقیقات نشان می‌دهد خصوصیات شخصیتی شما می‌تواند بر احساس خوشی و خشنودی شما تأثیر بگذارد. اما محققان در مطالعه‌ی اخیر می خواستند این سوال را بر عکس کنند که آیا خوشحال بودن می‌تواند شخصیت شما را تغییر دهد؟ چگونه اتفاق می‌افتد؟ تأثیرات آن چیست و چرا؟برای اینکه دریابیم اینکه چطور حس خوشی ما می‌تواند بر شخصیت‌مان تأثیربگذارد محققان 16367 داوطلب را در سه زمینه مهم رضایت یعنی رضایت از زندگی‌، احساسات مثبت و احساسات منفی مورد ارزیابی قرار دادند. آنها همچنین تحلیل شخصیت را بر اساس مدل ﭘﻨﺞ ﻋﺎﻣﻠﻲ ﺷﺨﺼﻴﺖ انجام دادند. فرضیه آنها این بود که “ویژگی‌های شخصیتی و جنبه‌های خوشی متقابلا در طول زمان بر یکدیگر اثر می‌گذارند” به عبارت دیگر خوشحالی و خصوصیت شخصیتی که با آن همراه است ممکن است یک نوع حلقه بازخورد مثبت ایجاد کند و آخرین تغییرات را در شخصیت افرادی که حس خوشی را تجربه می کنند ایجاد کند”. احساس رضایت چیست؟ هدف از این مطالعه اندازه گیری حالات عمومی یک فرد در طول زمان بود. در حالیکه سطح خوشحالی و مثبت بودن ما تا حدودی بسته به شرایط متفاوت است، همه ما کم و بیش حالت‌های عمومی ثابتی در زندگی‌‌‌مان داریم. برای مشخص کردن سطوح خوشی در این مطالعه، محققان پاره‌ای از جزئیات را مد‌نظر قرار دادند مانند: چقدر فرد مورد آزمایش خوشحال بوده است یا نظر او درباره وضعیت مالی خودش چیست و یا تعمیم گسترده‌ به کیفیت کل زندگی. با توجه به تحقیق انجام شده ، افرادی با خصوصیات شخصیتی مختلف درجات مختلفی از خوشی درونی را تجربه می‌کنند. علی الخصوص در زمینه مدل ﭘﻨﺞ ﻋﺎﻣﻠﻲ ﺷﺨﺼﻴﺖ یعنی برونگرایی، سازگاری، وجدان، روان رنجوری در مقابل ثبات عاطفی و آمادگی برای پذیرش تجربه‌های جدید. افرادی که برون‌گراتر، سازگارتر، با وجدان تر هستند و عاطفه پایدارتری دارند، رضایت بیشتر ،تأثیرات مثبت بیشتر و تأثیرات منفی کمتری را در زندگی تجربه می‌کنند. وقتی نوبت به خصوصیات شخصیتی و تأثیرات آن بر خوشی می‌رسد، روان رنجوری بسیارتاثیرگذار وپیش‌بینی کننده است و نسبت به صفات دیگر تأثیرات قابل پیش‌بینی بیشتری بر روی احساس رضایت از زندگی دارد. روان رنجوری بالا احتمال بیشتری دارد که براحساس رضایت از زندگی تاثیرات منفی بگذارد ، در حالی‌که روان رنجوری کم و یا ثبات عاطفی بالا و برون‌گرایی بیشتر نشانه ای از داشتن حس مثبت است. هر چند که این دو خصیصه بسیار مورد مطالعه قرار گرفته اند، پژوهش حاضر نشان میدهد که سطح بالایی از سازگاری و وجدانی بودن به یک احساس رضایت بالاتری از زندگی منجر میشود.آیا شخصیت شما بر روی خوشی شما تأثیر می گذارد؟ جواب مثبت است. نتایج بیان‌گر این موضوع است که ویژگی‌های شخصیتی ما به طور مستقیم سطوح ذهنی ما از خوشی را تحت تاثیر قرار می‌دهند و ما می‌توانیم دلیل آن را ببینیم. در اختیار داشتن صفاتی که جامعه به آنها ارزش می‌دهد معمولا به این معنی‌ست که زندگی به طور کلی برای شما خوب خواهد بود یا حتی اگر نباشد‌، حداقل زندگی را مثبت تر خواهید دید.خوبی، خوبی را به دنبال خود داشت و شما موفقیت بیشتر و بیشتری را در همه عرصه های زندگی درک خواهید کرد.آیا خوشی رو خصوصیات شخصیتی شما تأثیر می گذارد؟ جواب بازهم مثبت است. نتایج پژوهش نشان داد که افرادی با سطوح بالای خوشی و رضایت، در حقیقت در طول زمان توافق پذیر‌تر، با وجدان تر و از نظرعاطفی پایدارتر می شوند. در حالی‌که در گذشته باور بر این بود که خصوصیات شخصیتی در طول چرخه زندگی کم و بیش ثابت هستند، تحقیقات حاضر نشان می دهد که شخصیت افراد در واقع می‌تواند تغییر کند. مطمئنا، مغز ما در جوانی انعطاف پذیر‌تر است ، اما وقتی پا به سن می‌گذاریم و با اهمیت موقعیت‌ها و رویدادها در زندگی مواجه می‌شویم، شخصیت ما نیز تکامل می‌یابد. نتایج پژوهش نشان داد که یکی از عوامل مؤثر در این تکامل حس شخصی خوشی و رضایت است.محققان توضیح می دهند که این موضوع چگونه می تواند امکان پذیر باشد: دلایل قابل قبولی برای در نظرگرفتن این موضوع است که سطوح بالا یا پایین خوشی ذهنی می تواند بر شخصیت افراد تأثیر بگذارد. برای مثال، فرض کنید فردی شرایطی دارد که مکررا باعث رضایت در زندگی و تأثیرات مثبت می‌شود. خلق و خوی خوب داشتن معمولا به اخلاق اجتماعی بهتر، بخشندگی منجر می‌شود. در طول زمان، یک الگوی پایدار از چنین رفتاری می تواند تبدیل به خودپنداره شخص و دیگر سیستم های روانی شود. در نتیجه منجر به افزایش پایداری در برونگرایی، سازگاری وآمادگی برای پذیرش تجربه های جدید گردد. در تقابل با وضعیت بالا، شرایط زندگی ناخوشایند به طور مداوم تولید احساسات منفی می‌کند و ممکن است باعث درونی سازی این تأثیر ناخوشایند و همینطور تشدید الگوی رفتار انزوای اجتماعی، تمرکز بر خود، و محتاط بودن در فرد شود. از نظر صفات شخصیتی، این امر باعث افزایش روان رنجوری و همچنین کاهش برونگرایی، سازگاری و آمادگی پذیرش برای تجربه های جدید می شود. بطور خلاصه میتوان چنین بیان کرد که : چیزی که محقیقین می خواستند نشان دهند این بود که هر چند که از قبل معلوم بود که رابطه ای بین خصوصیات شخصیتی وخوشی وجود دارد،اما آنقدر که مردم فکر می کردند واضح نبود. در‌نهایت،پژوهش نشان داد که نه تنها خوشی پتانسیل تحت تأثیر قرار دادن شخصیت را دارد بلکه تأثیر آن بیشتر از تأثیر شخصیت بر خوشی است. این موضوع خبری خوبی برای کسانی است که می خواهند شخصیت خود را تغییر دهند.فرض بر اینست که تغییر شخصیت در افراد منجر به خوشی می‌شود اما در حقیقت‌، قضیه عکس اینست. برداشتن‌ گامهای تعمدی برای افزایش خوشی ممکن است تأثیر مثبتی بر شخصیت بگذارد که به نوبه‌ی خود خوشی را بیشتر می کند.چرا این موضوع اینقدر اهمیت دارد؟ خصوصیات شخصیتی و خوشحالی از ویژگی های فردی بسیار مهم هستند.بنابراین کوچکترین تغییرات در آنها می تواند معنا دار باشد.تعریف خوشی ذهنی که نشان دهنده یک جزء اساسی از تجربه انسانی است اینست که اساساً تجربه یک فرد از زندگی راضی کننده و خشنود کننده است یا نه؟.بعلاوه،هم خصوصیات شخصیتی و هم خوشی ذهنی سایر نتایج را پیش بینی میکنند از سلامت جسمی و طول عمرگرفته تا کیفیت و ثبات ارتباط و انتخاب شغل و و عملکرد تا سلامت روانی و آسیب شناسی روانی.بنابراین حتی کوچکترین تغییرات در شخصیت یا خوشی ذهنی یک فرد می تواند نتایج مهمی در زندگی او داشته باشد.تأثیرات خوشی بر برون‌گرایی یکی از مهم‌ترین یافته های مطالعه ارتباط بین خوشی و برون‌گرایی بود. افرادی که افزایش در میزان خشنودی را گزارش کردند همچنین کاهش در برون‌گرایی را نیز تجربه کرده‌اند-آنها درون‌گرا‌تر شدند . ‌این نتیجه غیر منتظره بود زیرا برون‌گرایی و سطوح بالای خوشحالی و خوشی کاملا با هم مرتبط هستند. پس چرا افراد خوشحال تر درون‌گرا می‌شوند؟ محققین حدس زدند که افرادی که زندگی خوشحال و پایداری دارند شاید نیاز کمتری به فعالیت‌های اجتماعی داشته باشند و بیشتر بر تقویت و حفظ روابط فعلی تمرکز داشته باشند تا اینکه روابط جدید بیشتری را ایجاد کنند. سطوح بالای خوشی معمولا با روابط سالم با دیگران در ارتباط است ، همینطور با حس قوی از خود و ارتباط دوستانه با خود نیز مرتبط است. وقتی شما به این نکته می رسید، شما هنوز از مردم و اجتماعی بودن لذت می برید اما راحتی و لذت زیادی را نیز در تنهایی احساس می‌کنید و حتی ممکن است از تنها بودن انرژی مثبت بگیرید. در نتیجه، در حالی‌که مطالعات گذشته نشان داده‌اند که شخصیت بر خوشی اثر می گذارد،این پژوهش جدید مدل یک طرفه را مورد چالش قرار می‌دهد و بیان می‌کند که خوشی شخصی در طول زمان تأثیر قابل توجهی بر شخصیت فرد دارد.پس سعی کنید حتما ،خوشحال باشید! Jacki Christopher’s blog