10 ماده غذایی که در دوران بارداری توصیه نمی شود

اگر باردار هستید ، باید مراقب باشید تا مطمئن شوید که میوه‌ها، سبزیجات و مواد مغذی مفید برای شما را دریافت می‌کنید و باید مراقب آنچه در دوران بارداری می‌خورید باشید پس باید رژیم بارداری را رعایت کنید.هنگامی که باردار هستید، بدن شما تغییرات چشمگیری را تجربه می کند، از هورمون های اضافی گرفته تا استرس. همانطور که بدن شما برای سازگاری با جنین خود تغییر می کند، باید از طریق یک رژیم غذایی سخت که شامل میوه ها، سبزیجات و ریزمغذی ها است، به اندازه کافی از خود مراقبت کنید .انتخاب یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است زیرا می تواند بر سلامت و بارداری کودک شما تأثیر بگذارد. در عین حال برخی از غذاها و میوه ها برای زنان باردار توصیه نمی شود . برای اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب بروید.10 ماده غذایی که در دوران بارداری توصیه نمی شوددر حالی که درست است که بیشتر میوه ها حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما در دوران بارداری هستند، به خصوص زمانی که جنین شما در حال جهش رشد است، برخی میوه ها و غذاها هستند که باید از آنها اجتناب کنید زیرا می توانند باعث ناراحتی شدید شوند. برخی حتی می توانند روی جنین تأثیر بگذارند، در حالی که برخی دیگر می توانند باعث سقط جنین شوند. در اینجا لیستی از میوه هایی که در دوران بارداری نباید مصرف کنید آورده شده است:این به این دلیل است که باعث انقباض شدید رحم می شود که می تواند منجر به سقط جنین شود. از آنجا که آناناس حاوی بروملین است، آنزیمی که می تواند دیواره های دهانه رحم را نرم کند و باعث انقباض شدید رحم و حتی خونریزی شود. به همین دلیل است که حتما باید مراقب باشید که از مصرف آناناس در دوران بارداری خودداری کنید.میوه هایی که برای بارداری توصیه نمی شوند: انگوربهتر است در دوران بارداری انگور نخورید، یعنی نه سبز و نه سیاه و البته شراب.در حالی که پزشکان هنوز در مورد بارداری و انگور به توافق نرسیده‌اند، امروزه به طور گسترده این باور وجود دارد که رسوراترول موجود در انگور برای مادران باردار سمی است .همچنین، زمانی که باردار هستید، ممکن است هضم پوست انگور سیاه برایتان مشکل باشد زیرا سیستم گوارشی شما ضعیف شده است.به همین دلیل است که انگور در لیست میوه هایی است که در دوران بارداری نمی توانید بخورید.به علاوه، به دلیل اسیدیته بالای انگور، مطمئناً باعث ایجاد حالت تهوع صبحگاهی و حتی احتمالاً اسهال می شود.میوه هایی که برای بارداری توصیه نمی شوند: تمر هندی (کاپر)تمر هندی سرشار از ویتامین C است که یکی از دلایل اصلی اجتناب از مصرف تمر هندی در دوران بارداری است.تمر هندی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و ویتامین C اضافی می تواند از تولید پروژسترون در بدن جلوگیری کند. سطح پایین پروژسترون می تواند منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و احتمالاً آسیب به سلول های جنین شود.پس حتما تمر هندی را زیاد نخورید مخصوصا در سه ماهه اول بارداری.میوه هایی که برای بارداری توصیه نمی شوند: پاپایاپاپایا سرشار از درشت مغذی ها و ویتامین های ضروری است، اما یکی از میوه هایی است که زنان باردار نباید مصرف کنند.پاپایا می تواند باعث افزایش دمای بدن شما شود که در دوران بارداری خوب نیست. علاوه بر این، این میوه سرشار از لاتکس است که می تواند باعث انقباضات رحمی، خونریزی و حتی سقط جنین شود.همچنین ممکن است به رشد جنین آسیب برساند، بنابراین ممکن است بخواهید از خوردن پاپایای رسیده و نارس در دوران بارداری خودداری کنید.میوه هایی که برای بارداری توصیه نمی شوند: موزبه عنوان یک قاعده کلی، خوردن موز در دوران بارداری بی خطر است، اما برخی موارد منع مصرف وجود دارد: به زنان مبتلا به آلرژی، و همچنین به زنان مبتلا به دیابت یا دیابت بارداری توصیه می شود که موز نخورند.