deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
اینتل از ماینر جدید بیت‌ کوین خود رونمایی کرد

استخراج رمزارزها اخیراً تحت نظارت شدید دولت‌ها بوده استممنوعیت استخراج بیت کوین(BTC) در تابستان گذشته توسط چین، شروعی بر این نظارت‌ها و سخت‌گیری‌ها بود.دولت‌ها استخراج رمزارزها را مورد بررسی قرار می‌دهنددر ژانویه، یک بحران انرژی در سراسر اروپای شرقی منجر به ممنوعیت استخراج ارزهای دیجیتال توسط دولت کوزوو شد. دولت برای محدود کردن مصرف انرژی قوانینی وضع کرد. طبق استانداردهای جهانی، کوزوو تنها 0.01 درصد از نرخ هش جهانی بیت‌کوین را در آگوست 2021 به خود اختصاص داده است. بر اساس گزارش مرکز تامین مالی جایگزین کمبریج، ایالات متحده با نرخ هش استخراج بیت کوین 35.4 درصد، برترین کشور در این زمینه بود. در نتیجه رتبه‌بندی که ایالات متحده به عنوان بزرگترین استخراج کننده بیت‌کوین در جهان معرفی می‌کند، کنگره ایالات متحده یک جلسه رسیدگی کمیته فرعی در مورد استخراج رمزارز و محیط زیست در ژانویه برگزار کرد. استخراج بیت‌کوین و پروتکل‌های اثبات کار روز سختی را در کاپیتول هیل پشت سر گذاشتند. سایر دولت‌ها نیز به طور کلی در مورد استخراج اثبات کار سخن گفته‌اند.در ماه ژانویه، اریک تدین، نایب رئیس سازمان بورس و اوراق بهادار اروپا(ESMA) خواستار ممنوعیت استخراج اثبات کار(PoW) شده بود. تِدین از خطرات قابل توجهی که استخراج بیت کوین برای محیط زیست ایجاد می‌کند صحبت کرد. نایب رئیس ESMA اضافه کرد که تنظیم‌کننده‌های اتحادیه اروپا باید استخراج اثبات سهام(PoS) سازگار با محیط زیست را به دلیل مشخصات انرژی پایین‌تر آن تشویق کنند. آژانس‌های جهانی نیز با ابراز نگرانی در مورد استخراج و اثراتش بر محیط زیست، پا پیش گذاشته‌اند. با تشدید نظارت‌های دولتی و نظارتی، نیاز بیشتری به یک Proof-of-Work Asic سازگارتر با محیط زیست وجود دارد.اینتل از ماینر جدید بیت کوین Asic رونمایی کرداینتل قصد دارد تا یک Asic استخراج بیت کوین با ولتاژ بسیار کم انرژی کارآمد را معرفی کند. هدف اینتل کاهش مصرف انرژی کلی تا حدود 15 درصد بود. به گزارش نیوز وایر، اینتل از ماینر Bonanza در کنفرانس بین‌المللی مدارهای حالت جامد(ISSCC) رونمایی کرد. این کنفرانس از 20 تا 28 فوریه برگزار می‌شود.نسل اول Bonanza Mine Asic اینتل شامل یک تراشه 300 BMZ با توان 3600 وات (W) است و در عین حال 40 تراهش در ثانیه (TH/s) را ارائه می‌کند. در حالی که Bonanza Mine Asic با قدرت کمتری نسبت به ماینرهای پیشرو دارد ولی طبق گزارشات مصرف انرژی بهینه‌تری دارد. نام‌های بزرگی مانند Argo و Block برای خرید ماینر کارآمدتر اینتل ثبت‌نام کرده‌اند.روز چهارشنبه، 23 فوریه، اینتل در یک جلسه پرسش و پاسخ زنده شرکت خواهد کرد. باید دید نگرانی‌ دولت‌هایی که مسائل زیست محیطی در مورد استخراج اثبات کار مطرح می‌کنند، با معرفی ماینر Bonanza برطرف می‌شود یا خیر.
قصه شاه شهید / چه بر سر پادشاه باستانی ایران در میدان جنگ آمد؟ (فیلم)

https://t.me/Dr_Ali_Nikoei/1975 ⬆️⬆️⬆️ "به روی لینک بالا فشار دهید و فیلم ببینید" ۲۷۰۰ سال پیش، در سرزمین عیلام (خوزستان امروز) نبردی در گرفت که «تپتی هومبان» شاه ایران نیز در آن حاضر بود. این نبرد پایان خوشی نداشت. کرخه، سومین رود بلند ایران، به شوش که می‌رسد، به مرکز قدیمی‌ترین تمدن ایران رسیده. سرزمینی باستانی که رویدادهای بیشماری به خود دیده است. چه آن‌ها که مشهورند و چه از یاد رفته‌هایی مثل داستانی که قرار است آن را بشنوید؛ قصه شاه شهید. نه ناصرالدین‌شاهی که به تیر میرزارضا کرمانی از دنیا رفت و این لقب را گرفت. شاهی بسیار قدیمی‌تر از او که در میانه میدان جنگ کشته شد. «تپتی هومبان این‌شوشیناک»، شاه سرزمین عیلام؛ تمدنی در خوزستان امروز، جایی که آن را محوطه شوش باستانی می‌نامیم. شهری قدیمی که آن را نخستین پایتخت ایران دانسته‌اند. تمتی هومبان، ۲۶۰۰ سال پیش در این سرزمین شاه شد. همسایه یکی از قدرتمندترین حکومت‌های تاریخ باستان یعنی «آشور»، آن هم در زمان مقتدرترین شاه این حکومت یعنی «آشوربانیپال». پادشاهی بی‌رحم و زیرک، که دنیای باستان را باجگذار خود کرده بود. تمتی هومبان زیر باج و خراج آشوربانیپال نرفت و به این ترتیب یکی از مهم‌ترین نبردهای تاریخ باستان رخ داد؛ همین‌جا در کنار این رود آرام و زیبا که آن را کرخه می‌نامیم و در اسناد تاریخی آشوری‌ها، «اولای» نام گرفته. دو سپاه عیلامیان و آشوری‌ها، تابستان ۲۶۷۱ سال پیش در کنار این رودخانه به هم می‌رسند و نبردی شکل می‌گیرد که به نبرد اولای معروف است. نبردی که به شکست سنگین ایران می‌انجامد و شاه ایران به همراه پسرش «تمیریتو» کشته می‌شوند.یک نقش‌برجسته بی‌نظیر آشوری، جزئیات این نبرد و مرگ شاه ایران را در دل آن به تصویر کشیده. سربازی در حال بریدن سر تمتی‌هومبان شاه ایران است. بر بالای سر او، پسرش «تمیریتو» از این غم پیرهن چاک کرده و سرباز آشوری دیگری با گرز بر سرش می‌کوبد...
ایاازشیعیان‌شمایم

?احادیث امام حسین علیه السلام ?? مردى به امام حسين عليه السلام گفت: اى فرزند رسول خدا من از شيعيان شمايم،? فرمود: از خدا بترس! چيزى را ادّعا نكن كه خدا بگويدت دروغ گفتى و ادّعاى گزافى كردى،? شيعيان ما كسانى اند كه دلهايشان از هر نوع غلّ و غشّ و دغلكارى پاك باشد، ولى تو بگو: من از دوستان و علاقه مندان شمايم?بحارالانوار جلد ۶۸
معرفی کامل انواع مواد کاهنده مقاومت زمین

مواد کاهنده مقاومت زمینبرای ایجاد صحیح سیستم ارت در مناطقی که سنگلاخی هستند و جنس خاک به دلیل شنی بودن یا اینکه دارای آهک بسیار زیادی هستند و مواردی از این قبیل به دلیل مقاومت الکتریکی بالای زمین مناسب اجرای سیستم ارتینگ نیستند از مواد کاهنده مقاومت الکتریکی زمین استفاده می شود. تا اجرای سیستم ارتینگ بدون مشکل و به راحتی انجام شود.در ادامه انواع مواد کاهنده مقاومت زمین را معرفی می کنیم :انواع مواد کاهنده مقاومت زمین :ماده کاهنده GIM یا GEMمواد کاهنده مقاومت الکتریکی زمین GIMیا GEM از هدایت الکتریکی بسیار بالایی برخودار است که ترکیبی از مواد معدنی و شیمیایی است و مناسبترین انتخاب برای مناطق سنگلاخی و مقاومت بالا می باشد.. پس از حفر چاه ارت و قرار دادن الکترود درون چاه ماده کاهنده GEM با آب ترکیب می شود و اطراف الکترود ریخته می شود تا همه حفره های خاک را پر کند.از مزایای این مواد کاهنده اینکه هیچوقت با آب های سطحی شسته نمیشود، برای محیط زیست بدون آسیب است، جذب رطوبت بالایی دارد و در انواع روش های ارتینگ قابل استفاده می باشد.ماده کاهنده LOMماده کاهنده LOM هدایت الکتریکی بالایی دارد و ترکیبی از مواد شیمیایی است. و مناسب استفاده در اجرای سیستم ارت می باشد که بعد از حفر چاه و قرار دادن صفحه ارت به عنوان کاهنده مقاومت زمین استفاده می شود.از مزایای این مواد اینکه بهترین انتخاب برای استفاده در چاه ارت در جنوب کشور است، باعث استحکام شبکه ارت شده و برای محیط زیست آسیب ندارد.ماده کاهنده GRMماده کاهنده GRM ترکیبی از مواد معدنی و شیمیایی هستند که مقاومت زمین را بطور فوق العاده ای کاهش می دهد. بعد از حفر چاه ارت مقدار مناسبی بنتونیت داخل چاه ریخته می شود و سپس صفحه ارت قرار می گیرد بعد دوباره از مواد کاهنده مانند GRMاستفاده می شود.ماده کاهنده TK1ماده کاهنده TK1 برای همه مناطق مناسب می باشد وانتقال دهنده عالی جریان الکتریکی می باشد.و فرمولاسیونی که در این مواد کاهنده بکار برده شده بدین شرح است :بنتونیت میکرونیزهپودر فلزاتنمک گرانولمواد بازدارنده خوردگی Inhibitorزغال میکرونیزه صنعتیفزودنی ویژهالکترولیتماده کاهنده TK2ماده کاهنده TK2 توان الکتریکی عالی دارد و مناسب مناطق گرم و خشک است. نسبت به خاک های کاهنده معمولی جذب رطوبت بسیار بالایی دارد، و همچنین نسبت به دیگر خاک ها 4 برابر بیشتر رطوبت را جذب می کند. از این رو بسیار خوب عمل کرده و می توان هم بصورت خالص و هم بصورت نسبت یک به یک با بنتونیت مخلوط کرد.مواد کاهنده مقاومت زمین
حمایت وزارت دارایی روسیه از استخراج بیت کوین

در حالی که روسیه به کار بر روی مقررات جدید برای صنعت ارزهای دیجیتال ادامه می دهد، وزارت دارایی روسیه حمایت خود از استخراج بیت کوین (BTC) را اعلام کرده است. آلکسی یاکولف، مدیر بخش سیاست های مالی این وزارتخانه تاکید کرد: روسیه باید توسعه استخراج ارز دیجیتال در سطح صنعتی در این کشور را تشویق کند.قانونی شدن استخراج بیت کوینهمانطور که نشریه محلی پرایم روز پنجشنبه گزارش داد، یاکولف بیان داشت، ممنوعیت استخراج خانگی بیت کوین هیچ فایده ای ندارد. قانونگذاران روسی در یک میز گرد اخیر به نام “مقررات ماینینگ در روسیه: موافق و مخالف” درباره دو دسته ماینرهای ارزهای دیجیتال بحث کردند. به گفته یاکولف، مقامات روسی مدت‌ها پیش در مورد چارچوب قانونی شرکت‌های ماینینگ ارز دیجیتال به اجماع رسیدند و از کار آنها حمایت کردند و آنها را ملزم به پرداخت مالیات کردند.استخراج خانگی بیت کوینیاکولف اظهار داشت: اما هنوز در مورد استخراج کنندگان خانگی اختلاف نظر وجود دارد. وی با بیان اینکه وزارت دارایی تمایلی به منع این گونه استخراج ندارد، تصریح کرد:ما معتقدیم که تمرکز بر توسعه استخراج صنعتی ضروری است، اما احتمالاً ممنوعیت استخراج خانگی منطقی نباشد.یاکولف ادامه داد که قانونگذاران به کار بر روی لایحه مقررات ارزهای دیجیتال روسیه ادامه می‌دهند و برنامه ریزی خواهند کرد تا کارایی اقتصادی را به حداکثر برسانند و خطرات احتمالی مانند پولشویی و تامین مالی تروریسم را به حداقل رسانده و همچنین ایمنی انرژی را تضمین کنند.شرکت‌های استخراج بیت کوینهمانطور که قبلاً گزارش شده بود، برخی از شرکت‌های بزرگ مرتبط با ماینینگ ارز دیجیتال در روسیه مشکلی با اجرای عملیات خود در صورتی که دولت اقدام به سرکوب این قبیل دارایی‌ها کند، نخواهند داشت. به گفته مدیرعامل شرکت BitRiver، بزرگترین ارائه دهنده خدمات هم‌آیندی استخراج ارز دیجیتال در روسیه، بعید است این شرکت تحت تأثیر چنین اقداماتی قرار گیرد.وزارت دارایی روسیه در اواسط فوریه اولین اسناد مربوط به لایحه جدید مقررات ارزهای دیجیتال را به طور رسمی ثبت کرد. این وزارتخانه قبلاً مفهومی را برای تنظیم بازار ارز دیجیتال منتشر کرده بود که در آن اهمیت صنعت ماینینگ کریپتو در این کشور مشخص شده بود، زیرا روسیه از آگوست 2021 به عنوان سومین کشور بزرگ از نظر نرخ هش استخراج بیت کوین رتبه بندی شده است.منبع: Cointelegraphترجمه شده توسط شایان در خانه ترید
۵ استیبل‌کوین برتر سال ۲۰۲۲ کدامند؟

نقش پررنگ استیبل کوین ها در دنیای ارزهای دیجیتال بر هیچ‌یک از فعالان این بازار پوشیده نیست. فرار به موقع از ریزش بازار و مزایای پرداخت آسان تنها جز کوچکی از فواید این رمزارزهای فیاتی هستند.آیا تاکنون در انتخاب استیبل‌کوین دلاری برای مصارف روزمره مردد شده‌اید؟ در این مطلب با ما همراه باشید تا با ۵ استیبل‌کوین برتر سال ۲۰۲۲ بیشتر آشنا شوید.۱- استیبل کوین تتر (USDT)جای هیچ شکی نیست که تتر رتبه اول این فهرست را دارد. این استیبل کوین متمرکز، بیشترین قدمت و همچنین بالاترین حجم معاملات را داراست.تتر به دلیل راحت‌الوصول بودن، رتبه اول محبوب‌ترین استیبل‌کوین بازار را به خود اختصاص داده است.بیشتر بخوانید: بهترین پلتفرمهای صرافی ارزدیجیتال که خطری برای ایرانیان ندارند!۲- دلار بایننس (BUSD)وابستگی به صرافی بزرگ بایننس خود به تنهایی دلیل مهمی برای بودن BUSD در مقام دوم است. این استیبل‌کوین نیز متمرکز بوده و توانسته حجم قابل قبولی در انواع صرافی‌ها بدست آورد.استفاده از قدرت رسانه‌ای بایننس و همچنین ارزان بودن تراکنش‌های آن را می‌توان اصلی‌ترین دلیل محبوبیت این استیبل‌کوین ارزیابی کرد.۳- دای (DAI)رتبه سوم در اختیار اولین استیبل‌کوین غیرمتمرکز قرار دارد. DAI با بهره‌گیری از قدرت قراردادهای هوشمند توانسته بدون نیاز به پشتوانه دلار کاغذی، قیمتش را همیشه در محدوده یک دلار حفظ کند.عدم وابستگی به سازمان‌ها و به طبع آن عدم نگرانی از دخالت و رصد کاربران توسط مراجع قانونی، دلیلی برای افزایش محبوبیت DAI تلقی می‌شود.۴- استیبل کوین USD Coin (USDC)جایگاه چهارم به رگولیزه شده‌ترین استیبل‌کوین حال حاضر اختصاص یافته است. USDC از لحاظ فنی مکانیزمی نزدیک به تتر داشته و کاملاً متمرکز است. اما حجم بالای پذیرش آن باعث شده جز یکی از گزینه‌ها در نظر گرفته شود.بیشتر بخوانید: ۵ ارز دیجیتال برتر برای استیکینگ در ۲۰۲۲برخلاف تصور رگولیزه بودن USDC نیز هواداران خاص خودش را دارد. چراکه جنبه قانونی به آن بخشیده و همین موضوع به دلیل اصلی محبوبیت روزافزونش بدل شده است.۵- دلار Terra (UST)رتبه پنجم این لیست در اختیار پر رشدترین استیبل‌کوین قرار دارد. UST توسط Terra طراحی شده و کاملاً غیرمتمرکز است. استفاده بهینه از قراردادهای هوشمند بدون نیاز به ذخیره دلاری نرخ آن را همیشه در محدوده ۱ دلار حفظ می‌کند.رشد سریع‌السیر توکن LUNA و بهینه بودن این استیبل‌کوین، باعث شده UST هر چه سریع‌تر شهرت جهانی پیدا کند.منبع: Coingraph.ir
چطوری یک برنامه نویس موفق باشیم

سلام داشتم تو اینستا بین صفحاتی که فالو کردم چرخ میزدم و یه ویدیو دیدم عالی بودبعد از دیدن این ویدیو کلی خاطره از زمان های گذشته برای من زنده شد و کلی به خودم گفتم که چقدر اشتباه فکر میکردم در این ویدیو که لینکش رو در پایین مقاله میزارم حتما ببینید ، جناب اقای مهندس نیک زاد درباره ی این صحبت میکنن که چطور برنامه نویس موفقی باشیمموفقیت در برنامه نویسی در ایران ؟‌ !!!موفقیت در برنامه نویسی در کشور ایرانمتاسفانه خیلی ها وقتی صحبت میکنند گلایه میکنند که ما در کشور ایران هستیم و جای پیشرفت و موفقیت نیست همین باور مسموم را منم داشتمسالهای پیش فکر میکردم هر چقدر تلاش کنم بی فایده است چون در حال حاضر داخل یک کشوری هستم که اینده ی مشخصی ندارداما بعد ها باورهای خودم را عوض کردم و با دید دیگری به دنیا نگاه کردم باور جدیدم این بود که من در هر کجای دنیا باشم منم که اینده ی خودم را میسازم نه کشوری که در آن زندگی میکنم ( ممکنه در کامنت ها افرادی باشن که مخالف این موضوع باشن اشکالی هم نداره اتفاقا بودن آنها خوبه ) ...وقتی زندگی فارغ التحصیلان مهندسی کامپیوتر در کشور آمریکا را با کمک های فراوان و سختی های زیادی پیدا کردم و دیدم که خیلی از آنها در زندگی خود حتی برنامه نویس نمیشوند و شغلشان را عوض میکنند یا اگر برنامه نویس باشند از نظر مالی پیشرفت چندانی نمیکنند فهمیدم که موضوع اینطور ها هم نیست که میگن هر کی امریکا بره برنامه نویس موفقی میشه پس این مثال های نقص کننده بود که باعث شد اولین باور در ذهنم شکسته بشهدومین مورد تحقیق درباره ی برنامه نویسان ایرانی بود که استارتاپ های خود را در داخل همین ایران با وجود همان محدودیت ها که همه میگن شروع کردند و موفق شدن اونم در حد عالی و هر کس از نزدیک گردش مالی آنها را ببینه شاید شب اول کلا خوابش نبره و تا صبح به تعداد صفرهای حساب بانکی آنها فکر کنه بیشتر ما درگیر تبلیغات ها و اخبار هستیم ... راستی اخبارم حذف کردم من ! یهو یادم افتاد که همین حذف اخبار از زندگیم کلی باعث پیشرفت من شده خب بریم سراغ ویدیودر این ویدیو دقیقا نکات کلیدی گفته شده و باید قدر دان چنین افرادی باشیم که تجربیات خودشان را با ما به اشتراک میزارن و واقعا لذت بخش بود من همینجا از مهندس نیک زاد تشکر میکنم چون بعضی وقتا صحبت هاشون منو دگرگون میکنه و چنان تاثیری در من میزاره که شاید سالها منو هل میده به جلو ممنون که بصورت رایگان وقتتون رو برای ما گذاشتیدلینک ویدیو : چطور برنامه نویس موفقی باشیم ؟ ممنون میشم نظرتون رو بگیدپایان
وای واقعا سیندرلا

سلام مادر اینجا در تلاش هستیم تا فکت از انیمیشن ها برای شما بگذاریم تاشما ببینید و لذت ببرید ما در این پست میخوایم که در مورد سیندرلا حرف بزنیم اممم خوب اگر کفش های سیندرلا اندازش بود چرا از پاش در امد (×_×) یه فکت هست که میگه سیندرلا یی که داستانش توی دیزنی و کتاب ها هست الکیه و داستان واقعی اینه نا مادری سیندرلا برای اینکه پرنس با یکی از بچه هاش ازدواج کنه مجبور شد که پاشنه های بچه هاش رو ببره برای اینکه اندازه پاش بشه ولی نشد و اخر داستان حیوانات که دوست سیندرلا بودن چشم های خواهر های سیندرلا رو کندن و خوردن اگر همهی لباس های سیندرلا سر ساعت 12 ناپدید شد چرا کفشش هاش ناپدید نشد اگر سیندرلا رو در گوگل سرچ کنید متوجه بخش پایین (بازیگران ) میشوید خوب راستش موقع ساخت سیندرلا برای تبیعی شدن داستان مجبور شدن که به هر کس یک نقش بدن و از روی حرکات بدن ان ها نقاشی بکشن و انها صداپیشه شخصیت های خود هم بودند ولی بخواطره کیفیت بد صدا مجبور شدن افراد دیگه ای رو برای نقش ها انتخاب کنن خیله خوب ممنونم که باما همراه بودید خوشحال میشم که مارو دنبال کنید (^_^)
ارزش هاتو میشناسی؟

با ارزش های انسانی بودنیک انسان موفق را در نظر بگیرید مثلا من پروفسور سمیعی را که داستان های موفقیت و علاقه خودش به علوم اعصاب را از زبان خودش در رسانه ها دیده­ام مثال می زنم .اگر همین الان به هر دلیلی نیاز های اساسی دکتر سمیعی برآورده نشود ممکن است دچار اضطراب و حتی پرخاشگری هم شود و شاید این کار باعث مرگ او هم شود .حال سوال اینجاست ایشان همیشه در صحبت ها این طور می گوید که نیت و هدف من این بوده که تا امکان دارد به علوم اعصاب کمک کنم و روش های جدید درمانی برای عمل­های مغز اختراع کنم و چون خیلی از اینکارها انجام شده حال خوبی دارم و امیدوارم تکرار هم بشود .یعنی اینکه اگر ایشان همین الان فوت هم شوند اثری از خود به یادگار گذاشته اند و این دقیقا در مورد بحث ما نیز هست که ما چگونه اثری می خواهیم از خود به جا بگذاریم ؟برای همین نیاز است در رابطه با بحث بسیار مهمی به نام ارزش ها صحبت کنیم .اگر بسیاری از ما در تصمیم گیری‌ها و انتخاب‌های خود مردد می‌مانیم، الزاما به این علت نیست که گزینه‌ها را به خوبی نمی‌شناسیم. ما در بسیاری از تصمیم‌هایمان، نه تنها گزینه‌ها را به خوبی می‌دانیم و می‌شناسیم، بلکه تبعات و نتایج انتخاب هر گزینه را هم تا حد خوبی می‌دانیم و می‌توانیم حدس بزنیم.علت واقعی بسیاری از تردیدهای ما و ترسِ ما از تصمیم گیری این است که اولویت‌ها و ارزش‌های خودمان را آنچنان که باید نمی‌دانیم و نمی‌شناسیم.?هر یک از ما هدف های مختلف و زیادی در طول زندگی داریم که ممکن است به آنها برسیم و یا نرسیم .اما نکته مهم این است که آیا در طول مسیر رسیدن به اهداف انسان با ارزشی بوده ایم یا اینکه فقط به یک نقطه نگاه کرده ایم و با خود گفته ایم ((حالا بزار برسم از اون به بعد دیگه با ارزش هام زندگی می کنم)). اما اول باید مفهوم ارزش را بدانیم .در لحظه هایی از زندگی گاهی به این نتیجه می رسیم که مسیر را اشتباهی رفته ایم چون هیچ حسی نسبت به کارهایی که انجام می دهیم نداریم و این احساس را داریم که مجبور هستیم که در مسیر بمانیم و هیچ گونه لذتی را از زندگی نمی بریم و گاهی اوقات هم می شود در محل کارمان دائم به ساعتمان نگاه می کنیم تا ببینم کی وقت می شود از کار مرخص بشویم و تازه ،در زمانی که صرف کار کردن هستیم هم ،هیچ گونه احساس لذت و خوشی هم نمی کنیم.گاهی اوقات هم می شود برای خودمان اهدافی را تعیین کرده بودیم ولی بعد از رسیدن به هدف هایمان بازهم هیچ احساس خوبی را تجربه نمی کنیم.تمام این اتفاق هایی که در بالا آورده ایم همه ی آنها به ارزش های ما مربوط می شود.ارزش هایی که فقط به خاطر ارضاء آنها کاری را صورت می دهیم و در اکثر مواقع به جای اینکه ارزش های واقعی خودمان را ارضاء کنیم ارزش های غیر واقعی مان را ارضاء میکنیم و این باعث می شود در خیلی از کارها دچار تضاد و اختلاف بشویم و در نتیجه این می شود که از زندگی مان لذت نمی بریم.ارزش چیست؟ارزش ها به عنوان یک پزشک هستند که می گویند چه چیزی برای ما خوب است و چه چیزی برای ما بد است و برای هر یک ازما تجویز های متفاوتی را دارد و یکی از دلایلی که باعث می شود زندگی انسان ها متفاوت باشد،تفاوت در نظام ارزشی هر یک از انسان هاست.
حالا هم نه

جلوی تلویزیون نشسته بودم و داشتم یک برنامه خبری میدیدم. آن زمان یعنی در دوران چهارده پانزده سالگی توی برنامه های تلویزیونی را هم در می آوردم تا چیزی گیر آن ذائقه بی شکل همه چیز خوار و گرسنه بیاید. گزارشگر جوان داشت گزارشی از سیر رشد وبلاگ های فارسی ارائه میداد و توضیحاتی هم درباره اینکه وبلاگ چیست و این چیزها. چیزی سر در نیاوردم اما کاری نداشت، سرچ کردم و اولی را دیدم و بعدی و بعدی و تا چند سال بعد بخش مهمی از زندگی ام خواندن نوشته های کسانی بود که فقط داشتند می نوشتند تا نوشته باشند. خودم هم چیزهایی نوشتم.یعنی چند بار قصد کردم و دست به کار شدم. هر بار آن کسی که می نوشت من نبودم و حالا هم نیستم.
فواید نوشیدن آب به صورت ناشتا

نوشیدن یک لیوان آب هم دما با محیط به صورت ناشتا، به حفظ سلامتی شما کمک خواهد کرد.با توجه به اینکه بدن انسان از 70٪آب تشکیل شده است ، ضرورت توجه به تامین مقدار کافی آب بدن جهت حفظ عملکرد مناسب آن آشکار می گردد. کمبود آب، منجر به ایجاد انواع پیامدهای منفی کوتاه مدت و طولانی مدت بر عملکرد اندام ها و بافت های حیاتی مانند انتقال مواد مغزی و اکسیژن به سلول ها، حل مواد معدنی،تنظیم دمای بدن، روان سازی مفاصل و... میشود.آیا می دانید که نوشیدن آب به طور ناشتا چه مزایایی برای شما به همراه دارد؟ بدن شما هنگام بیداری، در حال ولع مصرف آب است. نوشیدن آب به صورت ناشتا می تواند شما و سلامتی شما را به روش های بیشتری از آنچه تصور می کنید دوباره جوان کند. در اینجا برخی از فواید نوشیدن آب به صورت ناشتا اشاره میشود.تصفیه شدن بدنکمک به پاک کردن سموم از بدنکمک به حفظ سلامت ارگان های داخلی بدنهیدراته نگاه داشتن بدن به شدت بر عملکرد صحیح ارگان های داخلی و سلامت دستگاه لنفاوی موثر است.سیستم ایمنینوشیدن آب به صورت ناشتا منجر به افزایش راندمان عملکرد سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت ها میشود. به گفته جامعه پزشکی ژاپن ، نوشیدن آب در حالت ناشتا می تواند به شما در درمان بیماری های مختلفی مانند سردرد ، درد بدن ، بیماری های قلبی ، آرتروز ، ضربان سریع قلب، دیابت، کلیه بیماری های چشم و...کمک کندحفظ سلامت پوستبه حذف سموم موجود در خون کمک می­کند تا پوست شما، درخشان ، سالم و شفاف گردد.افزایش سوخت و ساز بدننوشیدن آب با معده ی خالی منجربه افزایش نرخ سوخت و ساز بدن تا حداقل 24% میشود. این امر برای افرادی که از رژیم‌های سخت غذایی پیروی می‌کنند بسیار بسیار مهم استاز دیگر مزایای نوشیدن آب در صبح میتوان، کمک به کاهش وزن، سلامت و زیبایی مو، جلوگیری از سنگ کلیه و...اشاره کرد.شایان ذکر است که اگرچه نوشیدن آب ناشتا فواید سلامتی زیادی دارد ، اما هیدراته کردن بدن در طول روز نیز به همان اندازه مهم است. ، بنابراین علاوه بر نوشیدن آب به محض بیدار شدن توصیه می گردد که در طول روز نیز، در فواصل منظم، آب بنوشید.برای مشاهده ی مطالب بیشتر، میتوانید به سایت تایم کوچ مراجعه نمایید.
سفارش آنلاین طراحی لوگو + آرم آرایشگاه زنانه + سفارش آنلاین لوگو +خرید لوگو سالن زیبایی + قیمت سفارش لوگو |

سفارش آنلاین طراحی لوگو و آرم آرایشگاه زنانه | سفارش آنلاین لوگو سالن زیبایی | قیمت سفارش لوگو |سفارش آنلاین طراحی لوگو + آرم آرایشگاه زنانه + سفارش آنلاین لوگو +خرید لوگو سالن زیبایی + قیمت سفارش لوگو 09128544722طراحی لوگو تهران سالن زیبایی تهران✔️لوگو اریشگاه زنانه تهران✔️لوگو سالن زیبایی ✔️طراحی لوگو سالن زیبایی✔️ارایشگاه زنانه تهران✔️طراحی لوگو آرایشگاه زنانه✔️لوگو آرایشگاه زنانه طلایی✔️طراحی لوگو سالن زیبایی✔️فانتزی لوگو آرایشگاه زنانه✔️اسم آرایشگاه زنانه✔️تابلو آرایشگاه زنانه ✔️لوگو آرایشگاه زنانه png ✔️عکس لوگو آرایشی✔️ برای کسب و کار خودتان یک لوگو حرفه ای و یک سایت با کیفیت عالی طراحی کنید. مهم نیست برای چه کاری نیاز به یک وب سایت دارید معرفی کسب و کار خودتان، نمایش نمونه کارهایتان یا فروش آنلاین محصولات خودتان. با دکوماه می توانید برای هر کاری یک سایت عالی بسازید.✔️بهترین طراح لوگو سالن زیبایی ایران 09128544722✔️شرکت طراحی لوگو دکوماه✔️تعرفه طراحی لوگو 1402 =09128544722✔️طراحی لوگو سالن زیبایی در تهران 09128544722✔️طراحی لوگو آنلاین سالن زیبایی در سراسر ایران✔️شرکت طراحی لوگو دکوماه
درونگرا هستم و از گفته خود دلشادم

طبق گفته‌های یونگ، درونگرایی و برونگرایی ویژگی‌های دوگانه و قطبی هستن.یعنی شما یا درونگرا هستین یا برونگرا! اما روانشناسان دیگه‌ای مثل هانس آیزنک (Eysenck) هم هستن این دو ویژگی رو توی یک طیف تعریف می‌کنن اما به طور کلی طبق تعریف یونگ، درونگرا به فردی گفته می‌شه که:تمایلات،دغدغه‌ها،احساسات و افکارش به دنیای درونی خودش برمی‌گرده.ذهن برونگرا و درونگراسال های قبل، خیلی از مادر و پدرها حتی این ویژگی رو قبول نداشتن و اگه فرزندشون درونگرا بود فکر می‌کردن بیماره و مشکلات اجتماعی داره و حتی حاضر بودن این مشکل رو با روانشناس در میون بذارن.اما نکته جالب دقیقا همینجاست که گاهی اوقات خودِ افراد هم قبول نمی کنن که درونگرا هستن و چون عده زیادی از اطرافیانشون، برونگرا هستن سعی می‌کنن شبیه اونا باشن.در واقع می‌تونم با اطمینان بگم که هر درونگرایی، زمانی تلاش کرده که برونگرا باشه اما به نتیجه دلخواهش نرسیده و حتی از این بابت هم کمی ناراحت شده.حتی خود من!اما هیچ اشکالی نداره چون این موضوع هم تجربه می‌شه و ما متوجه می‌شیم که همین ویژگی‌هایی که داریم رو بپذیریم.مثل خودِ من!در واقع ما فقط باید ویژگی‌های خودمون رو بشناسیم و قبولشون کنیم به خاطر اینکه: «من تنها کسی هستم که تا آخر عمرم همراه خودم دارم.»به نظرتون یه درونگرا چه ویژگی هایی داره؟دنیای درونی قشنگی دارن و ازش لذت هم می‌برن.توی همین دنیای درونی گفت‌وگوهای ذهنی زیادی دارن و به نتایج خوبی هم می‌رسن.از تنهایی خودشون لذت می‌برن و راحت‌تر کار می‌کنن.جزئیات رو بهتر می‌بینن و توی همین گفت و گوهای ذهنی، این جزئیات رو بررسی می‌کنن.تمام درونگراها خجالتی نیستن.زمانی هم بود که هر فرد درونگرا رو خجالتی می‌دونستن.اما این ویژگی‌ها لازم و ملزوم همدیگه نیستن. توی گروه‌های کوچک راحت‌تر صحبت می‌کنن تا گروه‌های بزرگ اما برای سخنرانی و یا کنفرانس، مشکلی در ارائه مطالب ندارند.اما افراد خجالتی برای صحبت در گروه های بزرگ استرسی بیشتر از بقیه دارند و حتی ممکنه حالشون هم بد بشه.افراد درونگرا، خلوت و تنهایی رو خودشون رو انتخاب می کنن اما افراد خجالتی، این خلوت رو اجبار می دونن چون برقراری ارتباط و شروع مکالمه براشون کمی سخته.تحمل بالاتری نسبت به درد و آسیب دارند.مشاغل مناسب درونگراها؟؟ ?ما نمی تونیم با اطمینان بگیم چه مشاغلی برای این افراد مناسب هست یا نیست. همه چیز به علاقه اون‌ها و تلاشی که برای شغلشون انجام میدن مربوط می‌شه اما این رو بدونید که رهبرها و مدیران مشهور زیادی درونگرا بودن پس خودتون رو دست کم نگیرید. ;)مارک زاکربرگ بنیان‌گذار فیس‌بوکجف بزوس بنیان‌گذار شرکت آمازونوارن بافت موفق‌ترین سرمایه‌گذار قرن بیستمبیل گیتس بنیان‌گذار مایکروسافتتمام این مدیرانی که شهرتِ زیاد و رقیبِ کمی دارن به عنوان افراد درونگرا شناخته شدن و الگویی برای دیگران هستن. و اما جی کی رولینگ نویسنده کتاب های هری پاترجی کی رولینگ،نویسنده مشهور مجموعه کتاب های هری پاتر، توی یکی مصاحبه هاش اعلام کرده که من درونگرا هستم و وقتی که زمان کافی برای خلوت و احساسات خودم داشته باشم، انرژی و خلاقیت بیشتری دارم.درونگرایی به عنوان یک ویژگی شخصیتی، مانعی برای هیچ شغل و منصبی نیست مگر اینکه ما اون رو به یک مانع تبدیل کنیم.اما به نظر شما یه درونگرا چه ویژگی هایی داره؟اگر درونگرا هستید و یا دوست و آشنای درونگرا دارید خوشحال میشم نظراتتون رو بدونم.این متن رو هم برای هرکس که دوستش دارید و درونگراست به اشتراک بذارید تا نظرش رو بدونیم :)
چنانم که مپرس...

برای نوشتن از تو، و برای نوشتن برای تو، باید «حال» دست دهد.این «حال» و «حالت» را ساده و سرراست نمی‌توانم بگویم چیست و حتی آسان نمی‌توانم بگویم که چگونه دست می‌دهد. اما وقتی می‌آید، گویی، چشمه ذهنم را جوشان و زاینده می‌کند: زاینده فکر، کلمه، حرف، و احساس.وقتی این «حال» به سراغم می‌آید، تا نگویم، تا ننویسم، تا از تو و برای تو ننویسم، آرام نمی‌گیرم. - مثل همین حالا.و این «حال»، گاهی بهانه‌اش غم است، غمِ زمانه، غمِ نبودن تو، - بعد از آن روزهای شیرینِ بودن و حرف زدن - و غمِ غمگین بودن تو، غمِ اندوهِ تو، آن زمان که اندوهگینی و احساسش می‌کنم، لابلای کلماتت، و حتی در سفیدی بین خطوط نوشته‌هایت.و گاهی، بهانه این «حال»، شادی است و شور. شادی بودنِ تو، شادی اینکه می‌دانم به من می‌اندیشی. - اگرچه گاه‌گاهی. شادی به جامانده از حرف‌ها و احساس‌های آن زمان‌ها که گذشت. و گاهی هم، شادیِ دیدن یک زیبایی، در گوشه‌ای از این جهان و از این مردم.و شادی فهم و درک خودم، وقتی آنچنان به تو می‌اندیشم که غرقِ در تو، به خودم می‌رسم. - مثل همین حالا.و شور و شعف شناختن و فهمیدنِ تو. تو که خودِ خودِ من هستی.
انتقال بیش از ۶۰۰ میلیون دلاری بیت‌کوین توسط یک نهنگ!

ترجمه اختصاصی کوین‌گراف به نقل از دِدیلی‌هادل؛ یک نهنگ بیت‌کوین در بحبوحه اصلاح قیمت مهم بازار ارزدیجیتال، صدها میلیون دلار بیت‌کوین را به صرافی‌های ارزدیجیتال انتقال داد.براساس ردیاب نهنگ «Whale Alert» در بلاکچین، یک نهنگ بیت‌کوین دقیقاً ۱۰,۰۰۰ توکن BTC را از چندین آدرس کیف‌پول ارائه‌شده توسط شرکت نگهبان بیت‌کوین Xapo، به صرافی ارزدیجیتال Binance منتقل کرد. در زمان انتقال، این میزان توکن بیت‌کوین ۶۰۸٫۸ میلیون دلار ارزش داشته است.کارمزد تراکنش‌های نهنگ مذکور ۰٫۰۰۰۰۵۷۵۲ بیت‌کوین، یعنی ۳٫۳۷ دلار محاسبه می‌شود. بیت‌کوین در حال حاضر با قیمت ۵۸,۹۹۸ دلار در حال مبادله است.ردیاب نهنگ «Whale Alert» سایر معاملات بزرگ بیت‌کوین در ۴۸ ساعت گذشته و در بحبوحه عقب‌نشینی بازار ارزدیجیتال را نیز گزارش کرد. در این گزارش، سه تراکنش بزرگ نهنگی به ارزش صدها میلیون دلار بیت‌کوین مشاهده می‌شود.در دو تراکنش، نهنگ‌ها نزدیک به ۲۵۰ میلیون دلار بیت‌کوین را از کوین‌بیس خارج کردند. تراکنشی دیگر نشان میدهد که نهنگ‌ها بیت‌کوین را از Xapo به صرافی‌های ارزدیجیتال جابه‌جا کردند.انتقالات بزرگ بیت‌کوین در ۴۸ ساعته گذشته به شرح زیر است:۱۰۰۰ بیت‌کوین به ارزش ۶۱ میلیون دلار از بایننس به صرافی رمزارز Coinbase منتقل شد.۱۰۰۰ بیت‌کوین به ارزش ۶۱ میلیون دلار از بایننس به صرافی ارز‌دیجیتال Bitstamp منتقل شد.۲۰۰۰ بیت‌کوین به ارزش ۱۲۲ میلیون دلار از بایننس به کوین‌بیس منتقل شد.۲۲۸۸ بیت‌کوین به ارزش ۱۳۵٫۹۵ میلیون دلار از کوین‌بیس به کیف‌پول ناشناس منتقل شد.۱۰۰۰ بیت‌کوین به ارزش ۵۹ میلیون دلار از کیف‌پولی با مبدا ناشناخته به کوین‌بیس منتقل شد.۲۰۰۰ بیت‌کوین به ارزش ۱۱۴٫۷۶ میلیون دلار از کوین‌بیس به کیف‌پول ناشناخته منتقل شد.۲۰۰۰ بیت‌کوین به ارزش ۱۱۴٫۸۰ میلیون دلار از Binance به Xapo منتقل شد.۲۰۹۲ بیت‌کوین به ارزش ۱۲۱ میلیون دلار از Binance به Xapo منتقل شد.۳۰۰۶ بیت‌کوین به ارزش ۱۷۱٫۴۲ میلیون دلار از Xapo به Binance منتقل شد.منبع: coingraph.ir
ماجرای پزشکان سهمیه‌ای و بخت سوخته‌ی ما

سهمیه‌ای یا آزاد، مسئله این است؛ مسئله‌ای مهم که مشخص می‌کند دانشجویی براساس شایستگی و نمره مطلوبی که به‌دست آورده وارد رشته‌ای مانند پزشکی شده، یا براساس سهمیه‌ای انتصابی یا انتسابی. برای بسیاری از ما پیش آمده که حتی پس از رفت و آمد بین مطب‌های مختلف، در نهایت سراغ یک پزشک مسن رفته‌ایم، زیرا به این نتیجه رسیده‌ایم که پزشکان امروز، یا تجربه و یا سواد کافی ندارند؛ پزشکانی که حتی از تحلیل یک عکس معمولی رادیولوژی عاجزند و مانند خود بیمار تنها به آن خیره می‌‎شوند و نمی‌‎توانند و نمی‎‌دانند در مورد آن، چه بگویند، به‌‎خصوص اگر عکس، اسکن یا آزمایش، فاقد گزارش متخصص مربوطه باشد، که اوضاع به سمت شگفت‎ زدگی و طنز می‎رود؛ چون پزشک محترم بیمار را به مرکز تشخیص پزشکی ارجاع می‌دهد تا برای عکس و آزمایش و ... گزارش متخصص را دریافت کند!سهمیه؛ اولین عنصر مخرب در تولید متخصص بیسوادبراساس گزارش قائم مقام معاونت وزارت بهداشت، ۶۰ درصد از دانشجویان رشته پزشکی، سهمیه‌ای هستند، افرادی که نمرات و رتبه آنان در کارنامه آزمون کنکور، به‌شدت پائین است و حتی در برخی از دروس، نمره صفر یا منفی دریافت کرده‌اند، اما با رتبه‌های بالای حداقل ۵۰ هزار-و گاهی بیش از ۱۰۰ هزار-، وارد دانشکده‌های پزشکی دولتی روزانه می‌شوند! این افراد در دانشکده پزشکی، در کنار آن ۴۰ درصدی می‌نشینند که با تلاش شبانه‌روزی و مطالعه دقیق دروس مختلف، توانسته‌اند رتبه‌های واقعی تک، دو یا حداکثر سه رقمی به دست آورند.طبعا حضور این افراد با پیش‌نیاز اندکی که در رابطه با این رشته دارند، هم بار آموزشی کلاس را پائین می‌آورند و هم بر زحمت اساتید می‌افزایند که باید در بسیاری از موارد وقت کلاس را صرف توضیح اولیات دروس به این دانشجویان کنند، دانشجویانی که در طول تحصیل حداقل سه ترم مشروط می‌شوند! اما نکته نگران‌کننده، خروجی این افراد به‌عنوان پزشک عمومی و گاه متخصص است. افرادی که فاقد کمترین اطلاعات و تجربه لازم در خصوص رشته‌ای هستند که با جان و سلامت مراجعان ارتباط مستقیم دارد.ثروت؛ دومین عنصر مخرب در تولید متخصص بیسوادپس از سهمیه، که معمولا در دانشگاه‎های دولتی و در سه رشته مهم پزشکی، یعنی داروسازی، پزشکی و دندان‎پزشکی، اعمال ۶۰ درصدی می‌‎شود. برخی از دانشجویان، با رتبه و تراز پائین، وارد دانشگاه‌‎های آزاد می‎‌شوند. این دانشجویان به‌واسطه ثروت والدین خود، در بسیاری از موارد در کلاس درس حاضر نمی‌شوند، اما می‌توانند نمره‌های مطلوب را بخرند. در دوره اینترنی و رزیدنتی نیز، در حالی‌که باید در بیمارستان‌های دانشگاهی حضور داشته و به‌طورعملی دانشی را که حفظ کرده‌اند، تجربه کنند و به‌صورت عملی بیاموزند، شیفت و نوبت خود را در ازای مبلغی به دانشجویان کم‌بضاعت سپرده و خود به تفریح و سرگرمی می‌پردازند.پزشکی و سلامت کشور در چنبره بی‌اعتمادیرئیس سازمان نظام پزشکی به نکته تکان دهنده‌ای اشاره می‌کند: «من مطلعم برای دانشگاه علوم پزشکی تهران نفراتی که رتبه ۵۲ و ۵۳ کنکور را داشتند، به‌صورت آزاد هم قبول نشدند؛ چون سهمیه‌های کنکور بیش از حد بوده‌است و باید آن‌ها را پذیرش می‌کردند. به نظر من این سهمیه‌ها برای هر رشته‌ای تا حدی قابل قبول است، ولی ۶۰ درصد سهمیه پزشکی باعث شده امکان حضور افراد با استعداد و افرادی که واقعا درس می‌خوانند و برای رشته‌های سخت پزشکی تلاش می‌کنند به‌وجود نیاید. در واقع، افرادی که می‌توانند برای آینده پزشکی کشور مفید باشند کاهش می‌یابند»
توییتر باراک اوباما درگیر کلاهبرداری جدید اینترنتی

جمعی از مهاجمان از مهندسی اجتماعی برای کلاهبرداری از کارمندان GoDaddy استفاده کردند.مجرمان اینترنتی به سیستم عامل های رمزنگاری در وب سایت GoDaddy حمله می کنند.روز گذشته ، محقق بخش امنیتی KrebsOnSecurity گزارش داد:که طی هفته گذشته چندین سیستم عامل ارز رمزنگاری شده ی مبتنی بر Godaddy مورد حمله قرار گرفته اند.بر اساس گزارش KrebsOnSecurity ، این حملات از 13 نوامبر در پلت فرم سایت liquid.com شروع شد.مدیر عامل liquid مایک کیاموری گفت:" GoDaddy به اشتباه کنترل حساب و دامنه را به یک فرد مخرب منتقل کرده است."کیاموری اضافه کرد که این اقدام به یک فرد مخرب اجازه می دهد تا سوابق DNS را تغییر دهد و بنابراین ، تعدادی از حساب های کاربری داخلی را کنترل کند. علاوه بر این ، فرد مخرب توانست تا حدی به زیرساخت liquid.com نفوذ کند و به ذخیره سازی اسناد دسترسی پیدا کند.اخبار روز بیت کوین را با ما دنبال کنید.قربانی های دیگر این کلاهبرداریقربانی دوم، سرویس استخراج رمز ارز NiceHash بودکه در تاریخ 18 نوامبر متوجه شد برخی از تنظیمات سوابق ثبت دامنه آن در GoDaddy بدون اجازه تغییر کرده است.نایس هش NiceHash بلافاصله تمام منابع مالی مشتریان را به مدت 24 ساعت مسدود کردتا از انتقال وجه به مهاجمین جلوگیری کند و همچنین مطمئن شود که تنظیمات دامنه اصلی خود را بازیابی کرده اند. این شرکت به مشتریان خود توصیه کرده رمزهای ورود خود را تغییر داده و امنیت 2FA (ورود دو مرحله ای حساب) را فعال کنند.مهندسی اجتماعی نوعی حمله اینترنتی است که مهاجم، اطلاعات کاربران را جعل می کند تا از آن ها کلاهبرداری کند. این نوع حمله، ابزاری محبوب برای مجرمانی است که قصد دارند ثروت های رمز ارزی افراد (اعم از بیت کوین و سایر رمز ارزها) را غارت کنند. همانطور که Cointelegraph قبلاً گزارش داده بود:در یک هک توییتر، مهاجمان کنترل اطلاعات کاربرانی مانند باراک اوباما را بدست آوردند.و برای تحویل آن درخواست بیت کوین کردند که آن روش هک نیز با مهندسی اجتماعی انجام شده بود.
پاراگراف هایی در بابِ بهبود حال خویش و توسعه فردی!

توسعه خود برای انسانهایی که به دنبال تغییرند چه بسا در سطر علاقه مندیهاست. تصمیم گرفتم بنویسم، هرآنچه که تا به اینجا توجهم را جلب کرده و مفید بودنشان قابل لمس است.پس بریم برای چند نکته کوتاه درباره توسعه فردی/✓ جایی خواندم میزان کاربا گوشی رابطه بسیار مستقیمی با استرس دارد. شاید این جمله به ذهنتان بیاید که:« این بحث را همینجا کات کن!» یا «چیزای غیرممکن از من نخواه».حق دارید! به هرحال همه ما تا حدی اعتیاد از نوع تکنولوژی را لمس کرده ایم. ناسلامتی صحبت از همه زندگی ماست. برخی گروه های درسی و کاری ما خارج از آن نیست. ازطرفی برخی از کسانی که اضطراب زیادی را تجربه میکنند مدام نگران اخبار بد هستند و احساس میکنند باید دائم بااین وسیله کذایی ور بروند.من یک پیشنهاد کوچولو دارم؛ برای اینکه سرهیچ کس کلاه نرود و آرامش اندکی بیشتر به سمت شما بازگردد،یکبار صبح،یکبار وسط روز و یکبار در انتهای شب و ساعتی مانده به خود شبکه ها را چک کنید.درواقع با خود میثاق ببندید که تاجای ممکن بیشتر از آن نباشد مگر در مواقع خیلی ضروری و استثنا.جدیدا مد شده که میگویند" بگذارید کمی حوصله تان سربرود، لازم است"درواقع کاملا سخن عمیق و به جایی است.✓ هر سه هفته یکبار یک چالش جدید برای خود درنظر بگیرید. جدیدا احساس میکنید که عصبانی تر شده اید؟ خیلی خوب. مسئله ای نیست. بگردید به دنبال تمرینی که به کاهش خشم کمک میکند و بعد با خود قرار بگذارید بیست و یک روز آن را انجام دهید.بیست و یک روز بعدی برقصید. به خاطر تناسب اندامتان میگویم.بیست و یک روز بعد قبل از شروع صحبت با هرکسی،هربار سه ثانیه مکث کنید. این تکنیک برای صبورترشدن مناسب است.باااین چالش ها به مرور ورژن پخته تر و آبدارتری از خود میسازید. فقط حواستان باشد سخت نگیرید.روی ارنج دستتان یک علامت کوچک بزنید که چالش هرروز از یادتان نرود اما اگر هم گاهی پیش امد و فراموش کردید به طور کل همه چیز را رها نکنید، ادامه دهید.✓ حذف عادت های جدید گاهی کافی ترین کار است همین که کارهای.آسیب زننده وعادت های نامناسب نداشته باشید کارهای خوب خود به خود اتفاق می‌افتد. یک عادت بد را حذف کنید، از امروز.✓ کوتاه، کوتاه. فلسفه شما در زندگی این باشد. با یک دست نمیتوان ده هندوانه برداشت! لازم نیست از یک ساعت ورزش استارت بزنید درحالیکه تا دو روز پیش از آن فراری بوده اید. روزی ۵ دقیقه طناب بزنید یا ۱۰ تا دراز نشست بروید. مدت‌ها روی آن باقی بمانید. بعد از آن خودتان را تشویق کنید و به خودتان پاداش بدهید مثلاً به خود لبخند بزنید. ✓ حواستان به تغذیه باشد. درنظر خیلی ها نمی آید اما بیش از آن چیزی که بدانید مهم است. بیماری های جسمی و روحی، ضعیفی و افت کارآمدی، در خیلی از مواقع به دلیل نفوذ موذیانه اثر تغذیه نامناسب است، چیزی که به آن ممکن است توجه زیادی به عنوان علت بیماری نشود. در هر شرایطی حواستان به خودتان باشد؛ روزی ۳ واحد میوه، چند لیوان آب و وعده های غذایی کافی.✓ وقتی خوب نیستید و روز کسل کننده‌ای را از سر می‌گذرانید ناخودآگاه تمایل دارید به سمت عادت های مخرب بروید، در حالی که بهبود شما به سمت عکس آن است. در یک روز آزار دهنده پیاده روی، حمام، معاشرت با دیگران و خیلی فعالیت های خلاقانه دیگر احتمالاً بتواند انرژی شما را بازگرداند؛ در حالی که وقتی منزوی هستید به سمت بیشتر منزوی شدن پیش می روید. در این زمان‌ها بهترین کار این است که تصور کنید افرادی که حامی شما هستند و کار بلدند اگر اینجا بودند به شما چه توصیه هایی می کردند؟! اگر اینجا بودند ازشما میخواستند چه کارهایی انجام دهید تا حالتان بهتر شود؟!نهایتا اینکه، یکی از بهترین راه ها برای ماندگار شدن مسائل مثبت درزندگی ما، در یک واژه نهفته است؛تداوم!
قهوه ات را بنوش...

قهوه ات را بنوشبی دغدغه ی فرداییکه آمدنش راهیچ تقویمی تضمین نکرده است!قهوه ات را بنوشو فکر کناز گندمزارهای دیروز چه مانده است؟از باغ های سیب شهریور؟از شکوفه های انار؟قهوه ات را گرم بنوشبی خیال فصلی که در راه استدیگر زمستانچه می تواند بکندبا برگ هایی که طعم پاییز را چشیده اند!؟
الرژی به پروتئین گاوی

بچه من الرژی پروتئین گاوی نوزاد داشت علائمش هم اسهال، رگه های خون،دون و جوش و رفلاکس داشت . پیش دکتر بینایی زاده بردم زمانی که گقتم این علائم داره گفت قطعا حساسیت به پروتئین گاوی دارد . باید شیرش تغییر کنه و گفت یا می تونی شیر خشک گلدن گات بدی یا شیر بز طبیعی بدون پسته بندی من خواستم شیر خشک بدم خیلی گرون و کم یاب بود دیگه مجبور شدم رفتم شیر بز تازه از مزرعه مروگل گرفتم مناسب و اقتصادی و تاثیر گذار تر از شیر خشک گلدن گات هم هست. حال دخترم فوق العاده خوب است و رشد و وزن عالی و بالاتر از نرمال آنهم بخاطر معجزه شیر بز است شیر بز علاوه که بدون الرژی ، است بخاطر داشتن پروتئین ، املاح گسترده و آنزیمهای مشابه شیر مادر به وزنگیری و رشد نوزادم هم کمک زیادی کرد البته من شیر از مزرعه شیر بز مروگل دکتر در شهریار گرفتم بسیار معتبر است و حتی با حضور خودم شیر دوشش می کردند . شما می تونید در گوگل مزرعه مروگل جستجو اطلاعات کامل هست
شرکت‌های Bybit و Crypto.com برای فعالیت در دوبی آماده می‌شوند

صرافی ارز دیجیتال Bybit روز دوشنبه اعلام کرد که دفتر مرکزی خود را از سنگاپور به دبی منتقل می‌کند. این موضوع دقیقا زمانی رخ داد که Crypto.com هم علاقه‌مندی خود را برای حضور در این منطقه اعلام کرده بود. دوبی به تازگی قوانینی را وضع کرده است که باعث خواهد شد، این منطقه به قطب ارزهای دیجیتال و تکنولوژی متاورس تبدیل شود. شرکت Bybit موفق شد مجوز ارائه کلیه فعالیت‌های مربوط به حوزه ارزهای دیجیتال را از دبی دریافت کند و طبق اطلاعات منتشر شده باید انتظار داشت که دفتر جدید این شرکت در ماه آوریل شروع به کار کند.
کاربرد vue.js بیشتر برای چه کاریه

در این مقاله به این میپردازیم که ویو جی اس چیست و چگونه باید از آن در لاراول استفاده کرد. و اساسا علت استفاده از آن در لاراول چیست؟ خب وقتی که بلید وجود داره چه نیازی به ویو جی اس هستش؟سلام میخوام **Vue **یاد بگیرم میخواستم دقیقا بدونم تمرکز اصلی **vue **چیه چون راستیتش تو بیشتر سایتا در باره (ویو و لاراول ) صحبت میکنن من حس میکنم بیشتر زیاد باهاش کا های fron-end انجام نمیدنلطفا راهنمایم کنین که دقیقا با **vue **چه کار های میشه انجام داد :)پس با ما همراه باشید.اگر از نسخه اخیر ویو استفاده کرده باشید میبینید که همراه این کتابخانه بوت استرپ و جی کوئری هم وجود داره.همچنین در اسناد لاراول نیز متوجه خواهید شد که آنها به عنوان مقدمه ای برای استفاده از ویو کامپوننت ها معرفی شده اند.متنی که میخوانید ترجمه ای از مقاله ی انگلیسی در لینک زیر هستش:https://blog.pusher.com/why-vuejs-laravel/**پیش نیاز های مطالعه و فهم دقیق این مقاله:**- Basic knowledge of PHP and Laravel سواد پایه لاراول و پی اچ پی- Basic knowledge of JavaScript مقدمات درباره جاوا اسکریپت- Have PHP setup on your local machine پی اچ پی روی سیستم شما ستاپ شده باشه (مثلا زمپ رو نصب کرده باشید)- Have Composer installed on your local machine کامپوزر رو هم نصب کرده باشید.اگر موارد فوق رو بلد نیستید میتونید از صفحه ی من در همین سایت آی آر dev آموزش ها بروید و 28 جلسه رایگان لاراول رو شروع کنید و در همون5 جلسه ی اول همه ی موارد بالا رو یاد بگیرید**ویو جی اس چیست؟**یک فریم ورک برای ساختن لایه نمایش یک وب سایت است که میتواند با هر هسته ی دیگری بعدا براحتی کار کند و نیازی به تغییر لایه های دیگر نیست. ویو جی اس روی لایه ویو تمرکز میکند و کاری به لایه های مدل و کنترلر ها که میتواند در لاراول یا جنگو یا هر فریم ورک دیگر که حتی با نود جی اس نوشته شده باشد ندارد و اگر بعدا این لایه ها عوض شد کاملا مستقل عمل میکند. حتی اگر تیم های جداگانه بدون دانش فنی مشترک داشته باشید براحتی کار و پروژه ی بزرگ یا کوچک شما مستقلا مدیریت شده و پیش میرود.همچنین میتوانید از ویو جی اس برای ساختن یک سینگل پیج اپ استفاده کنید.**ویو جی اس چگونه کار میکند**اگر با زبان ها و فریم ورک های دیگری مثل انگولار جی اس کار کرده باشید میدانید که شما نیازمند دانستن بسیاری مطالب برای تغییرات در DOM صفحه هستید. دام صفحه مجموعه ی تگ های اچ تی ام ل یک صفحه هستند که در صفحه را در مرورگر نمایش میدهند و مجموعه ای از تگ ها و اسکریپت ها و کامپویننت های مختلف جاوااسکریپتی هستندئبرای این کار شما کل دام صفحه را میگیرید و یک بخشی را تغییر میدهید و دوباره آنرا رفرش میکنید که نمایش داده بشه.اگر در حال دیدن یک ویدئوی یوتیوب هستید و میخواهید کامنت های جدید اشخاص برای کاربران آنلاین نمایش داده شود شما مجبور هستید که دوباره کل صفحه را رفرش کنید. اما با تکنولوژی های سینگل پیج مثل انگولار جی اس یا ویو جی اس و ری.اکت.جی اس دیگر لازم نیست کل دام صفحه از سرور مجددا بارگیری/بارگزاری شود.ادامه ی مقاله در اینجا https://www.irdevs.com/question/3313/%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%AF-vuejs-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%86%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%87
کاربرد گزینه HDR تو دوربین موبایل چیه؟

آموزش عکاسی با موبایل | سینا ارجمندحتما شماهم بارها داخل دوربین موبایلتون با این گزینه برخورد داشتین، اما نمیدونستین استفاده ازش تاثیر خوبی رو عکساتون میزاره یا نه؟!برای همین تصمیم گرفتم این مقاله رو بنویسم و هرچی که درمورد HDR نیاز هست بدونید رو بهتون یاد بدم.HDR ینی چی؟HDR مخفف High Dynamic Range یا همون دامنه داینامیک بالا هستش.چه زمانی HDR رو فعال کنیم؟اگه میخواین از صحنه ای عکاسی کنید که نقاط تاریک و روشن زیادی داره، باید از این حالت استفاده کنید. به طور کلی از HDR برای عکاسی از منظره استفاده میشه، اما خیلی موقع ها برای عکاسی از چهره هم کاربرد داره.بیشتر دوربین ها این گزینه رو دارن، فقط باید تو تنظیمات دوربین فعالش کنید.در محصولات اپل: معمولا با نام HDR دیده میشه.در گوشی های اندروید: معمولا به اسم HDR یا Rich Tone میتونید پیداش کنید.اچ دی آر در دوربین موبایلHDR چجوری عکسمون رو بهتر میکنه؟در حالت HDR، معمولا ۳ عکس یا بیشتر، با نوردهی مختلف گرفته می شه؛ یکی از اونا با نوردهی کم، یکی عادی، و عکس سوم هم با نوردهی بیشتر.مقاله پیشنهادی: مثلث نوردهی و درک آندرواقع HDR، این عکس هارو باهم ادغام میکنه، میانگینی بر اساس روشن ترین قسمت عکس و تاریک ترین قسمت اون بدست میاره و عکسی با نوردهی متعادل به ما میده. تصویری نزدیک به اونچیزی که چشم ما میبینه.آموزش عکاسی با موبایل | سینا ارجمندکاربرد گزینه HDR در دوربین موبایل | سایت عکاسی سینا ارجمند
فرزندان قلب تپنده

در جهانی که محیط خانه باید پناهگاهی برای انسان باشد و امنیت او را در مقابل جامعه تضمین کند متاسفانه برای بسیاری از افراد چنین نیست و به محیطی تبدیل شده که نه تنها آرامش را برای آن تامین نمیکند بلکه خانه به جهنمی میماند که خشم عصبانیت و فشار روانی را هر روز و هر ساعت برای فرد بیشتر و آتش انتقام و خودخواهی را در او شعله ور میسازد.دربین خشونت ها خشونت خانوادگی بدترین نوع آن است و قربانیان آن اغلب فرزندان هستند.که در این محیط رشد میکنند شکل میگیرند و بدون هیچ آموزشی وارد جامعه میشوند.پدر و مادر در این شرایط تمام امکانت رفاهی را برای فرند خود مهیا میکنند و هرکدام به نوعی تلاش میکنند آنها را به سمت خود جذب کنند غافل از ایکه فرزندان در میحط خانه به دنبال عشق و محبت خانواده هستند و اگر آن را در قلب پدر و مادر خود پیدا نکنند؛ در خارج از خانه به دنبال آن میگردند و در اکثر مواقع با افراد مناسبی آشنا نمی شوند و مورد سوء استفاده قرار میگیرند.یا دست به خودکشی میزنند که با اینکار میخواهند توجه آنها را به خود جلب کنند یا آنها را بترسانند.در چنین شرایطی خانواده احساسات فرزند را در نظر نمیگیرند و با خودخواهی میخواهند آن را سرکوب کنند و نسبت به خواهش آنها پرخاشگرانه رفتار میکنند و نه تنها این رفتار را به آنها آموزش میدهند بلکه حس تنفر را نیز در وجودشان زنده میکنند.اغلب والدین نیز فکر میکنند فقط رفتار مستقیم خودبا فرزندشان در تربیت آن موثر است و سعی میکنند با محبت های بیش از حد فرزندان خود را راضی نگه دارند. و در مقابل با همسر خود بدرفتاری میکنند یا نسبت به آن بی اهمیت اند. در صورتی که فرزندان چیزی را یاد میگیرند که میبینند نه چیزی که میشنوند.نوع دیگری از والدین نیز حس رویاپردازی بلندپروازی و ارزوهای فرزندان خود را مسخره میکنند و آنها را در جمع تحقیر میکنند که این رفتارها نه تنها اعتماد به نفس را از فرزند میگیرد بلکه آن را به فردی گوشه گیر و جامعه گریز تبدیل میکند.به طوری که از ارتباط گرفتن با دیگران میترسد و نمیتواند نظرات و احساسات خود را بروز دهد.برعکس تصور عوام خشونت فقط اذیت و ازار جنسی و جسمی نیست. کوچکترین رفتار هم روی فرزندان تاثیرگذار است و میتواند زمینه ای برای رشد خصلت و عادت هایی شود که نه تنها خانواده بلکه جامعه را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
غایبین اشتباهی به جای فاصله‌گذاری اجتماعی

کنکور ارشد ۹۹ در دانشگاه شریفمن دانشجوی در آستانه فارغ‌التحصیلی رشته مهندسی شیمی دانشگاه شریف هستم و تصمیم دارم برای ادامه تحصیل به حوزه علوم اجتماعی وارد شوم. در این متن از تجربه کنکور علوم اجتماعی سال ۹۹ گفته‌ام.از قبل گفته شده بود که ساعت ۷:۳۰ درهای ورودی حوزه‌ها بسته می‌شود. حوزه ما دانشکده تربیت‌بدنی دانشگاه تهران در خیابان کارگر بود. ساعت ۷:۱۵ به حوزه رسیدیم. پیدا کردن جای پارک زیاد سخت نبود. در ساختمان‌های مختلف کنکورهای مختلفی برگزار می‌شد. کنکور ما یعنی کنکور علوم اجتماعی در راهروی سالن آمفی‌تئاتر این دانشکده برگزار می‌شد.در فرم راهنمای آزمون که در سایت سازمان سنجش بود دو بار تأکید شده بود که در حوزه‌های امتحانی محلی برای نگهداری وسایل در نظر گرفته نمی‌شود و چیزی همراه خود نیاورید! به همین دلیل موبایل‌هایمان را داخل ماشین گذاشته بودیم. ولی وقتی به دم در سالن امتحانی رسیدیم دیدیم که مدام اعلام می‌کردند که اگر کسی موبایل دارد می‌تواند به فلان بخش تحویل دهد. نمی‌دانم که این مختص این حوزه بود یا همه حوزه‌ها برعکس اعلامیه سازمان سنجش بخشی برای نگهداری امانات پیش‌بینی کرده‌اند. به هرحال خوب است که چنین بخشی وجود داشت. افراد زیادی بودند که موبایل‌شان را به همراه داشتند و در آنجا تحویل دادند.دانشگاه محوطه زیبا و سرسبز و همراه چند حوض داشت. از همان ساعت ۷:۱۵ که رسیدیم امکان رفتن سر سالن امتحانی وجود داشت. ولی در محوطه دانشگاه منتظر ماندیم تا ساعت ۸ شود و سر جلسه امتحان برویم. ساعت ۸ سر جلسه رفتیم. برای ورود به سالن امتحانی به جای بازرسی بدنی از یک دستگاه فلزیاب سیار استفاده می‌شد و یک نگهبان کارت ورود به جلسه را چک می‌کرد. یک بار هم در طول آزمون کارت‌های ورود به جلسه را چک کردند و تحویل گرفتند. ولی در هیچ مرحله‌ای کسی از من مدرک شناسایی نخواست.ساعت ۸ اعلام کردند که امتحان ساعت ۸:۳۰ شروع می‌شود. عده زیادی اعتراض کردند که روی کارت ورود به جلسه و در سایت سازمان سنجش نوشته ۸! ولی مراقب مدام تأکید می‌کرد امتحان قانونا ۸:۳۰ شروع می‌شود. بعدا کاشف به عمل آمد که سازمان سنجش اعلام کرده ساعت ۸ «شروع فرایند آزمون» است! یعنی پخش کردن سوال، گرفتن نظرسنجی، اعلام نکات اولیه از بلندگو و اینگونه موارد.کمی از نکات بهداشتی بگویم! تمام مراقبین ماسک داشتند. فاصله صندلی‌ها مثل امتحانات عادی بود و چیزی به نام فاصله اجتماعی در چیدن صندلی‌ها وجود نداشت! البته تعداد زیاد غایبان امتحان باعث می‌شد ناخواسته فاصله در خیلی جاها رعایت شود! با تخمین من حدود ۴۰ درصد داوطلبان غایب بودند. هرکس ماسک نداشت یا ماسکش خراب می‌شد مراقب‌ها به او ماسک می‌دادند. اول جلسه هم روی دست‌ها و بسته سوالات داوطلبین الکل زدند.شرایط امتحان در اطراف من اصلا شبیه شرایط امتحان نبود! افراد بلند بلند با هم صحبت می‌کردند و از هم در مورد سوالات می‌پرسیدند و مراقب‌ها هم واکنشی نداشتند. نکته عجیب این بود که دفترچه سوال همه افراد سالن از یک سری بود. یعنی حتی ترتیب سوالات و گزینه‌ها برای افراد مختلف فرقی نداشت.بازه سنی افراد حاضر در جلسه بسیار متنوع بود! افراد با سن و سال من که کم‌سن‌وسال‌ترین افراد سر امتحان بودیم در اقلیت بودیم! داوطلبان ۳۰ و ۴۰ ساله زیاد به چشم می‌خورد و اگر خوب می‌گشتی تعداد خوبی هم داوطلب بالا ۵۰ سال می‌دیدی.می‌خواهم یک نکته هم در مورد سوالات علوم اجتماعی بگویم که احتمالا برای هم‌دانشگاهی‌هایم جالب باشد! سطح سوالات ریاضی به طوری بود که اگر بگویم «این سوالات به عنوان سوالات امتحان نهایی سوم دبیرستان هم سوالات ساده‌ای به حساب می‌آمدند» اغراق نکرده‌ام! مثلا یکی از سوالات محاسبه مساحت یک مثلث قائم‌الزاویه با دانستن طول اضلاع آن بود!هاتف محقق
سیستم جامع گلستان پیام نور سهبا

دانشگاه پیام نور به دلیل مزایایی که دارد بسیار مورد توجه داوطلبان قرار گرفته است. برای آشنایی بیشتر با سیستم آموزشی دانشگاه پیام نور لازم است بگوییم که امکان تحصیل به صورت همزمان با سایر دانشگاه­ ها، شهریه کمتر نسبت به برخی دانشگاه های دیگر اعم از دانشگاه­ های غیرانتفاعی و آزاد، نداشتن محدودیت در انتخاب رشته تحصیلی، اجباری نبودن حضور در کلاس و برگزاری امتحانات پایان ترم به صورت هماهنگ و کشوری، این دانشگاه را به انتخابی مناسب برای داوطلبان علاقه مند به تحصیلات دانشگاهی تبدیل کرده است.دانشگاه پیام نور در مقطع کارشناسی و کارشناسی ارشد فراگیر دانشجو پذیرش میکند. برخلاف شرایط عمومی که در هر دو پذیرش دانشگاه پیام نور بین داوطلبان یکسان بود، شرایط اختصاصی ثبت نام با کنکور و بدون کنکور این دانشگاه دارای میزانی تفاوت با یکدیگر می باشند. متقاضیان برای اطلاع از شرایط اختصاصی لازم در پذیرش با آزمون دانشگاه پیام نور، می بایست به دفترچه راهنمای ثبت نام کنکور مراجعه نمایند. اما با توجه به این که ثبت نام بدون آزمون پیام نور در دو نوبت مهر و بهمن انجام می گیرد، سازمان سنجش آموزش کشور در هر یک از نیمسال های تحصیلی اول و دوم، دو دفترچه مجزا منتشر کرده و در اختیار داوطلبان قرار می دهد.شرکت کنندگان با بررسی این دفترچه ها نسبت به ضوابط موجود آگاهی یافته و از انطباق آن با وضعیت خود اطمینان حاصل می کنند. سپس در صورت احراز کلیه شرایط، جهت انجام فرآیند ثبت نام خود اقدام می نمایند.دانشگاه پیام نور به منظور تسهیل دسترسی دانشجویان به برنامه درسی هر ترم ، سامانه هوشمند برنامه ریزی آموزشی دانشگاه پیام نور " سهبا " را راه اندازی کرده است . دانشجویان به منظور استفاده از امکانات این سامانه باید به سایت سهبا به نشانی sahba.pnu.ac.ir مراجعه کنند.دانشجویان دانشگاه پیام نور برای اطلاع از برنامه کلاسی خود می توانند علاوه بر مراجعه به سیستم جامع گلستان ، از سایت اختصاصی دانشگاه محل تحصیل خود نیز برای این منظور استفاده نمایند. اما روش دیگری نیز برای مشاهده برنامه کلاسی دانشجویان این دانشگاه در نظر گرفته شده است.سامانه هوشمند برنامه ریزی کلاس و درس سهبا با هدف استفاده بهینه از منابع موجود، بهبود وضعیت برنامه ریزی مراکز دانشگاه پیام نور و هم چنین اطلاع رسانی آنلاین به دانشجویان به صورت جامع، راه اندازی شده است. در ادامه مقاله قصد داریم توضیحات کاملی درباره نحوه ورود و استفاده از این سامانه را ارائه نماییم.ورود به سامانه سهبا دانشگاه پیام نور1. ​ انتخاب گزینه " مشاهده برنامه کلاسی "2. ورود به سامانه مشاهده برنامه کلاسی و تکمیل بند های خواسته شده شامل :مرکز ( محل تحصیل )عنوان رشته تحصیلینام درس ( واحد )نام استاد3. جست و جوی موارد بر اساس اطلاعات وارد شده4. انتخاب درس مورد نظر از بین موارد نمایش داده شده5.انتخاب گزینه مشاهده برای نمایش روز و ساعت برگزاری کلاس هاتوجه داشته باشید که برای مشاهده برنامه درسی خود در سامانه سهبا، حتما باید برنامه کلاسی گروه درس مورد نظر از سوی دانشگاه محل تحصیل منتشر شده باشد. از همین رو، چنانچه هر یک از پارامترهای رشته، درس و نام استاد در کادرهای مربوطه قابل نمایش یا انتخاب نیستند، به دلیل عدم انتشار برنامه درسی گروه مورد نظر از سوی مرکز می باشد.این سامانه هم چنین آخرین اطلاعیه های منتشر شده از سوی دانشگاه ها مبنی بر لغو جلسات و یا برگزاری کلاس های الکترونیکی را نیز در اختیار دانشجویان قرار می دهد. در صورتی که هنگام مشاهده برنامه کلاسی خود در سامانه سهبا، سیستم جامع گلستان و یا سایت اختصاصی دانشگاه محل تحصیل خود با مشکل مواجه شدید با مشاوران تحصیلی تماس حاصل فرمایید.