deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
روز برفی در ایستگاه مترو (حکایت یک عکس)

روز برفی، ایستگاه مترو گلشهر کرج، ۱۳۸۹/۱۰/۲۰ پیش نوشت: اواسط مرداد و گرمترین روزهای تابستان است به طوری که امروز و فردا را به دلیل گرما تعطیلی سراسری اعلام کرده اند. ناسا هم اعلام کرده که با گرمترین مرداد تاریخ مواجه هستیم و رئیس سازمان ملل هم گفته که از گرمایش زمین به جوشش زمین رسیده ایم. خلاصه اینکه گویا ما موجودات دوپا داریم به خاطر حرص و طمع و البته جهالت، زمین زیبا را تبدیل به جهنم می کنیم... بگذریم. گفتم ببینم می شود با مرور خاطرۀ تصویری یک روز برفی در این گرمای سوزان اندکی خنک شد؟....این عکس را خیلی دوست دارم. علاوه بر اینکه یک روز برفی خاطره انگیزی بود، ثبت این عکس نیز برایم لذت فراوانی داشت، از کیفیت آن نیز بسیار راضی هستم. همیشه به عکس های ضد نور علاقه داشته ام. به ویژه عکس های ضد نور طلوع یا غروب. این عکس نیز ضد نور است اما در لحظه ای صبحگاهی.وقتی برف در کلانشهری مثل تهران یا کرج، سیاهی های دودآلود را حداقل برای ساعاتی از صحنه محو می کند، احساس بسیار خوشایندی به آدم دست می دهد.با اینکه عکس رنگی است اما سیاه و سفید به نظر می رسد. کنتراست این دو رنگ متعادل است، همچنین سقف منحنی با خطوط راست پایین، و سکون و حرکت، و تضاد جهت حرکت دو سوژه وسط عکس. و شخصی که چون سایه ای گویا به بیرون کادر می نگرد. جای پاها در برف، ماشین های پوشیده با برف و ساختمان های محو در دوردست. احساس می کنم این بهترین عکسی است که تاکنون گرفته ام.روز برفی در این عکس برای من شعر «پرهای زمزمه» سهراب سپهری را تداعی می کند:پرهای زمزمهمانده تا برف زمین آب شود.مانده تا بسته شود این همه نیلوفر وارونه چتر.ناتمام است درخت.زیر برف است تمنای شنا کردن کاغذ در بادو فروغ تر چشم حشراتو طلوع سر غوک از افق درک حیات.مانده تا سینی ما پر شود از صحبت سنبوسه و عید.در هوایی که نه افزایش یک ساقه طنینی داردو نه آواز پری می رسد از روزن منظومه برفتشنه زمزمه ام.مانده تا مرغ سرچینه هذیانی اسفند صدا بردارد.پس چه باید بکنممن که در لخت ترین موسم بی چهچه سالتشنه زمزمه ام؟بهتر آن است که برخیزیمرنگ را بردارمروی تنهایی خود نقشه مرغی بکشم.
من بلد نیستم حرف بزنم بقلم بهمن سامنی

من بلد نیستم حرف بزنم!تعجب نکنید...من صدا دارم ، لال نیستم تك تكِ حروف الفبا رو به خوبی تلفظ میکنمواژه واژه به اهنگین کلام ...به شعرگونه‌های شاعران موزون کلامی در سخنم دارم از کلمات بجا استفاده میکنمباه انها جمله میسازم رفیقم ارتباط برقرار میکنمدوستِ قدیميِ چندساله ام را که می‌بینم فوج فوج سپاهی از جملات عاشقانه نثارَش میکنم... اصلاً تعریف می‌کنند بزرگترها وقتی که بچه بودم یک زن عمویی داشته‌ام می آمده هر بار من را از مادرم خواهش می‌کرد و می‌برد منزل خودشان .. پرسیدم برای چه ؟ چرا من را می‌خواسته گفتند برای این که گویا هروقت کارهای روزانه‌اش زیاد بوده و از قرار من هم خوش صحبت بودم ، خوب بلد بودم حرف بزنم و تعریف کنم شیرین زبانی می کردم .. گویا زنعمو می‌گفته اورا میبرم تا برایم حرف بزند .تا روزگار بگذرد تا سختی کار را با شیرینی حرفهای این کودک متوجه نشوم ..اما دریغ ! در این سن و سال اعتراف می کنم حرف زدن بلد نیستموقتی میگویم ؛ من بلد نیستم حرف بزنمیعنی زبانِ اعتراض ندارممن گلایه کردن بلد نیستماین که میگویم بلد نیستم،به معنایِ عدمِ توانایی نیستتنها برایِ آرامشِ آدمهاست.من بلد نیستم حالو را با حرفهام نشو ن بدمدر بدترین شرایط اگر حالم پرسیده شود ،با لبخندِ رضایت میگویم: خوبم،شکر من نمیخوام و دلم نمیاد آدمارو ناراحت کنم،از غصه هام بگم که دلشون بگیره. من بلد نیستم از دستِ پیش گرفتنات بهت بگم تا آزارت بدمممکنه طی سال هزار بار دلم بشکنه اما ساده میگیرم و قبل از اولین عذرخواهی ،میبخشم به دلم فرصت دادم تا بهت بگه دوستت داره ولی این فرصتُ ازش دریغ کردم تا بهت بفهمونه چقدر ناراحتش کردی تا الان ...من مردِ دل شکستن نبودم من الانم مرد دل‌شکستن نیستم و حتی اونروزی که با لبخندِ کَجِت بهم گفتی : که دوستم نداری ...همش تقصیرِ ساده دلیِ خودم بود .اونروز هم با لبخند تآییدت کردم.و بازهم نگفتم.....فقط قبل از اینکه دلم بخواد بشمُرهکه از روزی که شناختمت تا الان چند بار از دستت زمینش انداختی دلم رو ....دستشو میگیرمُ آرومش میکنم و راضیش میکنم به این حرف که : "فدای تو اهای دلم جان ! تو زِ نازکیِ خودت اینهمه بار شکستی در غم او بی تقصیرست" ✍بقلم #بهمن_سامنی
استاد یاسمن محبی در آکادمی افراد موفق و نابغه

امروزه نقش نخبگان و افراد با اخلاق و کاربلد علمی در جامعه نقش بسیار مهم و حیاتی است که همچوم نگینی در جامعه نمایان است.جوانی پر انرژی و باهوش و نخبه به نام یاسمن محبی از جمله بانوان موفق و با اخلاق عرصه ریاضی است که رضایتمندی شاگردانش و قدرت تحلیلی بالا در علم ریاضی باعث شد تا جمعی از خبرنگاران با وی گفت وگو داشته باشند.این جوان موفق دانشجوی کارشناسی ارشد ریاضی محض دانشگاه صنعتی امیرکبیر و متولد 1374 می‌باشد.امروزه یاسمن محبی عنوان دار مدرس ریاضی نمونه و با اخلاق در علم ریاضی است و برای این جوان موفق در آکادمی افراد موفق و نابغه آرزوی موفقیت می‌کنیم.
پیراهن فرهاد مجیدی به چه کسی رسید؟

پیراهن فرهاد مجیدیبه گزارش خبر آنلاین مهاجم جدید استقلال پیراهن شماره هفت را گرفت. تیم استقلال همراه بازیکنان جدید خود برای تمرین و آماده‌سازی قبل از شروع فصل به ترکیه رفت. پیراهن شماره 7 که متعلق به فرهاد مجیدی بود، حالا به پیمان بابایی مهاجم جدید آبی‌پوش‌ها رسیده است. البته بابایی پیمان بابایی، خرید جدید استقلال که در فصل نقل و انتقالات از تراکتور به جمع آبی‌ها پیوسته در تمرینات پیراهن شماره ۷ را به تن کرده و احتمالا در لیگ برتر هم با همین پیراهن به میدان برود. شماره ۷ استقلال پس از جدایی شیخ دیاباته به آرش رضاوند رسیده بود ولی او در بازگشت از فولاد ظاهرا پیراهن دیگری را انتخاب کرده و حالا باید دید بابایی با پیراهن شماره ۷ چه عملکردی خواهد داشت.در تصاویر تمرین استقلال در کشور ترکیه مشخص است که روزبه چشمی هم دوباره پیراهن شماره ۴ را انتخاب کرده و محمد حسینی، خرید استقلال از هوادار شماره ۶ او را برداشته است. هم‌چنین رضا میرزایی هم قرار است با شماره ۱۹ برای استقلال به میدان برود.در بین دیگر نفرات جدید استقلال سجاد شهباززاده در بازگشت خود دوباره شماره ۱۰ را به تن خواهد کرد و امید حامدی‌فر و محمدحسین زواری با شماره‌های ۲۶ و ۸۰ به میدان خواهند رفت.
هزینه راه اندازی گیم نت چقدر است؟

هزینه راه اندازی گیم نت بسته به موقعیت مکانی گیم نت شما بسیار متفاوت است، اما تقریباً برای هر فرد علاقه‌مند به بازی‌های کامپیوتری با هر میزان بودجه‌ای جایی در این حرفه جذاب وجود دارد. با مشورت و استفاده از تجربیات افراد کارکشته، می‌توان سرمایه اولیه راه اندازی گیم نت را چیزی در حدود ۲۰۰ میلیون تومان برآورد کرد. جزئیات هزینه‌های موردنیاز برای راه اندازی گیم نت به شرح زیر است:هزینه اجاره یا خرید مکان برای راه اندازی گیم نت:انتخاب و ساخت فضایی مناسب برای مشتریان و گیمرها از مهم‌ترین کارهایی است که باید انجام دهید. باید فضایی را انتخاب کنید که مشتریان از بودن در آن لذت ببرند و ساعات هیجان انگیزی را هنگام بازی سپری کنند. داشتن کنسول و لپ تاپ به تنهایی برای راه اندازی گیم نت کافی نیست و انتخاب یک محیط مناسب با شرایط عالی و بازدهی مناسب برای راه اندازی گیم نت از واجبات است.مکان مناسب برای راه اندازی گیم نت به شرح زیر است:مشتریان و مخاطبان اصلی گیم نت شما پسرهای نوجوان و دبیرستانی هستند. پس فضایی را برای راه اندازی گیم نت انتخاب کنید که به محل رفت‌ و آمد این افراد نزدیک باشد. برای مثال می‌توانید گیم نت خود را در نزدیکی پارک‌ها و باشگاه‌های ورزشی تأسیس کنید.در صورت امکان گیم نت خود را در اطراف یا داخل ساختمان‌های مسکونی تأسیس نکنید. به دلیل سروصدای زیادی که در گیم نت‌ها حاکم است، به احتمال زیاد با همسایه‌ها به مشکل خواهید خورد.مکانی را اجاره یا خرید کنید که امکان تغییر دکوراسیون داخلی آن وجود داشته باشد. انتخاب و چیدن دکور گیم نت مطابق میل و پسند نوجوانان و به خصوص پسر بچه‌ها در موفقیت شما تأثیرگذار است.بر اساس گزارش‌های مید‌‌انی، هزینه اجاره یا خرید مکان در تهران برای راه اندازی گیم نت از ماهی 9 میلیون تومان تا 20 میلیون تومان متغیر می‌باشد.هزینه خرید لوازم و تجهیزات گیم نت:قبل از خرید تجهیزات و لوازم مورد نیاز برای گیم نت باید بدانید که می‌خواهید چه نوع بازی‌هایی را در اختیار مشتریان خود قرار دهید. شما می‌توانید در گیم نت خود انواع بازی‌های کنسولی، کامپیوتری و حتی واقعیت مجازی را بسته به تقاضای مشتریان و ترجیح خودتان فراهم کنید.اما به طور کلی هزینه خرید تجهیزات مورد نیاز گیم نت بسته به اندازه گیم نت متفاوت می‌باشد و مقدار سرمایه مورد نیاز برای خرید لوازم و تجهیزات برای هر گیم نت بین 50 تا 100 میلیون تومان برآورد شده است. همچنین مقداری از سرمایه خود را برای خرید تجهیزات کاربردی دیگر مانند نرم افزار حسابداری، دستگاه کارت‌خوان، کنار بگذارید.آنچه که میزان سرمایه اولیه گیم نت را بالا می‌برد، هزینه‌ خرید لوازم و تجهیزات گیم نت است. شما می‌توانید برای کاهش هزینه‌ها، تجهیزات دست دوم را نیز خریداری کنید. در ادامه به بررسی لوازم و تجهیزات و انواع کنسول‌های بازی می‌پردازیم تا بهترین تصمیم را برای خرید آنها بگیرید:برای راه اندازی گیم نت ایکس باکس، به طور میانگین به 15 میلیون تومان هزینه نیاز دارید. البته این قیمت به مدل ایکس باکس (360 یا ایکس باکس وان) سری آن (سری X و سری S) نیز بستگی دارد. بهتر است برای شروع از خرید 4 عدد ایکس باکس شروع کنید و در حدود 60 میلیون تومان کنار بگذارید. با خرید ایکس باکس‌های دسته دوم در هزینه‌های خود صرفه جویی خواهید کرد.نکته اساسی اینکه شما به عنوان صاحب گیم نت بهتر است نسخه‌های جی تگ شده آن را خریداری کنید. با این کار حدود 100 الی 105 بازی را در هارد آن ذخیره خواهید کرد. به این صورت دیگر نیازی به خرید DVD نیست.منبع:https://www.mahaksoft.com/65902/how-to-start-a-game-center-business/
ماه رمضان و لاغری

مهرداد غلامیان افرادی که قصد لاغر شدن و رسیدن به وزن ایده آل دارندولی استارت رژیم براشون سخت هستش ماه رمصان ی فرصت عالی برای شروع یه کاهش وزن خوب دارندنکاتی که در ماه مورد تمرین در ماه رمصان هستش اگه رعایت شه نه تنها ضرری نداره ورزش در ماه رمضان چ بسا که کمک شایانی به افرادی که استپ وزنی دارن و خسته شدن از رژیم میتونه داشته باشه مهم ترین چیز اینه که تمرین در ماه رمصانی باید بعد از افطار باشه و فاصله زمانی دو ساعت بعد اون باشه تمرین در طول روز و ماه بین سحر افطار انتخاب خوبی نیست
نیک‌استارتر چیست؟

سامانه نیک‌استارتر (nikstarter.com) یک خیریه نیست، بلکه با توجه به ماموریت نیک‌استارتر، وظیفه اصلی این سامانه تامین مالی طرح‌های ارائه شده برای ورود به بازار یا توسعه بازار توسط پرداخت دسته جمعی حامیان این سامانه (کراودفاندینگ) به واسطه پیش خرید آن محصولات و هدایای جذاب است.تیم‌های متخصص و با تجربه نیک‌استارتر، طرح‌ها و پروژه‌های ارائه شده را با دقت فراوان از لحاظ فنی بررسی و با مشاوران مارکتینگ عملیاتی بودن طرح‌ها را سنجیده و پس از عقد قرارداد حقوقی با آن تیم در وب سایت قرار می‌دهند.“نیک‌استارتر” استارتاپی شکل گرفته از فارغ التحصیلان دانشگاه صنعتی شریف که در سال ۹۵ شروع به فعالیت نمود.کراودفاندینگ چیست؟جذب سرمایه جمعی یا Crowdfunding از دو واژه‌ی crowd به معنای انبوه مردم و funding به معنای تامین سرمایه تشکیل و به منظور جذب سرمایه و حمایت مالی افراد مختلف جامعه از یک پروژه از طریق پرداخت بخشی از سرمایه‌ی مورد نیاز برای اجرای آن پروژه است. کراودفاندینگ برای حمایت از هنرمندان، استارتاپ‌ها و صاحبان ایده و کسب و کارهای نوپا به سایر مناسب است. در یک پروژه‌ی کراود‌فاندینگ کارآفرین یا صاحب ایده، ایده ی خود را مطرح و با کمک سامانه های کرادفاندینگ کمپین خود را راه‌اندازی و افراد و گروه‌ها از طریق حمایت‌های مالی خود سرمایه‌ی مورد نیاز آن پروژه را تامین می‌کنند.کمپین کراود‌فاندینگ شامل سه گروه :۱- صاحب ایده که شروع کننده‌ی پروژه است.۲- افراد یا گروه‌هایی که ایده را حمایت می‌کنند.۳- سامانه‌ای(پلتفرم) که این دو گروه را برای اجرای پروژه گرد هم جمع می‌کند.نیک‌استارتر ابزاری است برای اینکه بر لبه تکنولوژی بایستید، جدیدترین گجت‌ها را داشته باشید و خیلی بیشتر از اینها. با حمایت از هر پروژه علاوه بر هدایای کوچک تیم سازنده، مطمئن خواهید بود که جزو اولین دارندگان در آینده نزدیک هستید.معمولا سرمایه‌گذاری در کرادفاندینگ به صورت:۱- سرمایه‌گذاری پیش خرید: کارآفرینان به منظور کسب هزینه‌ی راه اندازی کسب و کار خود، محصول خود را با قیمت مناسب‌تری پیش فروش کرده و بعد از چند ماه آن محصول را برای خریداران ارسال می‌نمایند.۲- دونیشن یا کمک بلاعوض: این حالت مربوط به فعالیت‌های خیریه و یا حمایت بدون سود از یک محصول به منزله کمک و عدم بازگشت مالی برای سرمایه گذار است.۳- سرمایه‌گذاری سهامی: در سرمایه‌گذاری سهامی افراد و گروه‌ها پس از اهدای سرمایه مشمول دریافت سهم از کسب و کار سرمایه‌گذاری شونده می‌شوند.در سال‌های اخیر کراودفاندینگ در دنیا به عنوان یک روش جذب سرمایه به صورت جدی مورد توجه قرار گرفته‌است و بسیاری ایده‌ها از این طریق به مرحله راه‌اندازی رسیده‌اند. تا جایی که در سال ۲۰۱۳ مجموعا ۵٫۱ میلیارد دلار در دنیا از این طریق برای کمپین‌های مختلف جمع‌آوری شد.شما با نیک‌استارتر هم کارآفرین خواهید بود و از پروژه‌های نوپای خلاق‌ترین ایرانی‌ها حمایت می‌کنید هم در ازای فعالیت خود در این فضا اولین خریداران محصولات و کالاهای مورد حمایت خود می‌شوید.کالاهایی که تا مدت‎ها می‌توانید به داشتنشان افتخار کنید.
دستور چند ترکیب رنگ گیاهی خانگی برای موها

ترکیب رنگ زیبا با استفاده از مواد ارگانیک می‌تواند یک راه طبیعی و سالم برای داشتن رنگ مو مطلوب باشد. در زیر یک دستور تهیه رنگ مو با استفاده از مواد ارگانیک را برای شما آورده‌ام:### مواد لازم:- 2 قاشق غذاخوری حنا- 2 قاشق چایخوری قهوه آرابیک- 1 قاشق چایخوری زیتون- 1 قاشق چایخوری نارگیل روغنی (نارگیل اکستراکت)- 1 قاشق چایخوری آب آویشن (برای رایحه اختیاری)- 1 قاشق چایخوری سیاه دانه (برای افزایش لطافت مو)### طریقه تهیه:1. **آماده‌سازی مواد:** - حنا، قهوه آرابیک، زیتون، نارگیل روغنی و سیاه دانه را در یک ظرف مخلوط کنید.2. **ترکیب مواد:** - مواد را با هم مخلوط کرده تا یک مرکب یکنواخت بسازید.3. **آماده‌سازی موی مو:** - موهایتان را قبل از استفاده از رنگ، خوب شویید و خشک کنید.4. **اعمال رنگ:** - مخلوط رنگی را به موهایتان اعمال کنید. از یک قلم موی رنگی یا دستمال رنگبری استفاده کنید تا رنگ به طور یکنواخت بر روی موها پخش شود.5. **نگه داشتن و شستشو:** - مواد را حداقل 30 دقیقه بر روی موها نگه دارید. سپس موها را با آب خنک و شامپوی خاص برای حفظ رنگ شستشو دهید.6. **خشک کردن موها:** - موها را به طور طبیعی یا با استفاده از حرارت کم خشک کنید.**نکات:**- اگر می‌خواهید رنگ موها شدت بیشتری داشته باشد، می‌توانید ترکیب را برای مدت بیشتری در موها نگه دارید.- استفاده از مواد ارگانیک از خشکی و آسیب به موها جلوگیری می‌کند و به حفظ سلامت موها کمک می‌کند.برای تهیه رنگ مو شرابی با استفاده از مواد ارگانیک، می‌توانید از ترکیبات طبیعی استفاده کنید. در زیر یک دستور ساخت رنگ مو شرابی با مواد ارگانیک برای شما آماده کرده‌ام:### مواد لازم:- 2 چایخوری پودر حنا- 2 چایخوری پودر چای قهوه‌ای (به عنوان رنگ میانه موها)- 1 چایخوری پودر چای ترش (برای افزودن رنگ شرابی)- 1 چایخوری زیتون یا روغن کنجد- 1 قاشق چایخوری نارگیل روغنی- آب به مقدار لازم برای تهیه مخلوط-دم کرده آب میوه بلوط### طریقه تهیه:1. **آماده‌سازی مواد:** - پودر حنا، پودر چای قهوه‌ای، پودر چای خاکی، زیتون یا روغن کنجد، و نارگیل روغنی را در یک ظرف مخلوط کنید.2. **افزودن آب:** - به تدریج آب را به مخلوط اضافه کنید و آن را به خوبی مخلوط کنید تا یک خمیر یکنواخت بسازید. 3. **تهیه زهره موها:** - با استفاده از پودر چای قهوه‌ای، زهره موهای خود را تهیه کنید. این مرحله به عنوان پایه رنگ استفاده می‌شود.4. **افزودن رنگ شرابی:** - به مخلوط یک چایخوری از پودر چای خاکی اضافه کنید تا به رنگ مطلوب شرابی برسید.5. **اعمال رنگ:** - مخلوط رنگی را به موهایتان اعمال کنید. از یک قلم موی رنگی یا دستمال رنگبری برای پخش یکنواخت رنگ استفاده کنید.6. **نگهداری و شستشو:** - مواد را حداقل 30 دقیقه بر روی موها نگه دارید. سپس موها را با آب خنک و شامپوی خاص برای حفظ رنگ شستشو دهید.7. **خشک کردن موها با شامپو گیاهی یا شامپو ضد ریزش مو :** - موها را به طور طبیعی یا با استفاده از حرارت کم خشک کنید.**نکته:**- می‌توانید مقدار مواد را تنظیم کنید تا به رنگ دقیقاً مطلوب شما برسد. اگر می‌خواهید رنگ شرابی شدت بیشتری داشته باشد، می‌توانید مقدار بیشتری از پودر چای خاکی اضافه کنید.
بهترین شرکت طراحی سایت دانشگاهی

وبسایت دانشگاهی یک ابزار بسیار مهم برای ارتباط و ارائه اطلاعات به دانشجویان، اساتید و عموم جامعه دانشگاهی است. یک وبسایت دانشگاهی باید منحصربه‌فرد، کاربرپسند و حاکم بر استانداردهای بالای طراحی وب باشد. در این مقاله، بهترین شرکت طراحی سایت دانشگاهی را بررسی خواهیم کرد و خدمات و راهکارهای آن را معرفی خواهیم کرد.شرکت ایراکد یکی از بهترین شرکت‌های طراحی سایت دانشگاهی است. با تجربه و تخصص خود در زمینه طراحی وبسایت‌های دانشگاهی، شرکت ایراکد به عنوان یکی از شرکت‌های برتر و حرفه‌ای در این حوزه شناخته می‌شود. خدماتی که شرکت ایراکد در طراحی سایت دانشگاهی ارائه می‌دهد عبارتند از:طراحی وبسایت دانشگاهی منحصربه‌فردشرکت ایراکد با درک عمیق از فرهنگ و هویت دانشگاه‌ها، وبسایت‌هایی منحصربه‌فرد برای دانشگاه شما طراحی می‌کند. طراحی شکل و قالبی که بازدیدکنندگان را جذب کند و اطلاعات و خدمات دانشگاه را به بهترین شکل منتقل کند.نمایش اطلاعات دقیق دانشگاهیشرکت ایراکد قابلیت نمایش دقیق و به‌روز اطلاعات مربوط به دانشگاه را در وبسایت دانشگاهی شما فراهم می‌کند. این اطلاعات می‌تواند شامل اخبار و رویدادها، برنامه‌های آموزشی، اساتید و پرسنل دانشگاه، مراکز تحقیقاتی و خدمات دیگر باشد.سیستم مدیریت آموزشیشرکت ایراکد امکان ایجاد سیستم مدیریت آموزشی قدرتمند برای وبسایت دانشگاهی شما را فراهم می‌کند. این سیستم به اساتید و دانشجویان امکان می‌دهد تا به طور آنلاین به منابع آموزشی، تمرین‌ها و نتایج آزمون‌ها دسترسی داشته باشند.بهینه‌سازی سایت برای موتورهای جستجوشرکت ایراکد با استفاده از تکنیک‌های بهینه‌سازی سایت و سئو، سایت دانشگاهی شما را برای موتورهای جستجو بهینه‌سازی می‌کند. این بهینه‌سازی باعث می‌شود که سایت شما در نتایج جستجو بالاتر ظاهر شود و به ترافیک بیشتری دسترسی پیدا کند.سوالات متداول1. آیا شرکت ایراکد قابلیت طراحی وبسایت دانشگاهی منحصربه‌فرد را دارد؟ بله، شرکت ایراکد قابلیت طراحی وبسایت دانشگاهی با طراحی منحصربه‌فرد را دارد. با درک عمیق از فرهنگ و هویت دانشگاه‌ها، وبسایت‌هایی طراحی می‌کند که منحصربه‌فرد و حاکم بر استانداردهای بالای طراحی وب باشند.2. آیا شرکت ایراکد قابلیت نمایش اطلاعات دقیق دانشگاهی را در سایت دانشگاهی فراهم می‌کند؟ بله، شرکت ایراکد قابلیت نمایش دقیق و به‌روز اطلاعات مربوط به دانشگاه را در سایت دانشگاهی فراهم می‌کند. این اطلاعات می‌تواند شامل اخبار و رویدادها، برنامه‌های آموزشی، اساتید و پرسنل دانشگاه، مراکز تحقیقاتی و خدمات دیگر باشد.
خواص بامیه از نظر طب سنتی برای دیابت و یبوست

بامیه که می‌آید مبتلایان به دیابت، یبوست و علاقمندان به رژیم‌های کاهش وزن، مبتلایان به چربی خون باید دست به کار شوند تا از فواید این سبزی عزیز، بهره ببرند!خواص بامیه در طب سنتیفیبر موجود در بامیه به تنظیم قند خون کمک زیادی می‌کند به این ترتیب که سرعت جذب قند را کم می‌کند پس قند خون فرد دیابتی بعد از صرف غذا با سرعت کمتری افزایش پیدا می‌کند.همان‌طور که متوجه شده‌اید بامیه دارای لعاب است همان موسیلاژ معروف! که در کاهش کلسترول خون بسیار مفید است. پس اگر چربی خون دارید از خوردن آن غافل نشوید.دکتر الهام اختری متخصص طب سنتی ایران و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایرانفیبر موجود در بامیه موجب می‌شود افرادی که در معرض رخداد یبوست هستند دیگر دچار خشکی مدفوع نشوند.در واقع خاصیت لعابی موجود در بامیه جداره روده را نرم کرده و خروج مدفوع را آسان می‌کند ولی حواستان باشد اگر بامیه را زیاد بپزید تا حالت له شده پیدا کند از مواد موثره موجود در آن بسیار کم کرده‌اید.شاید بپرسید بامیه حاوی چه ریزمغذی‌هایی است! باید بدانید که بامیه غنی از فیبر، پتاسیم، کلسیم، فسفر و منگنز است.ویتامین آ، ویتامین ث، و ویتامین‌های ب نیز با مقادیر جالب توجهی در بامیه وجود دارد.از طرفی بامیه در افرادی که در رژیم کاهش وزن قرار دارند نیز انتخاب بسیار خوبی است که سیر می‌کند و کالری قابل توجهی ندارد!شما چگونه بامیه را ذخیره می‌کنید!؟آیا گرم‌نوش آن را نوشیده‌اید!؟سوپ بامیه چطور؟
شرکت در قرعه کشی های ایرانخودرو خوب است؟

پاسخ به این سوال بسیار راحت است... بله!شرکت در قرعه کشی ایرانخودرو در حال حاضر از لحاظ اقتصادی بسیار به صرفه است. دلایل عبارتند از:1- محصولات ایرانخودرو خوش فروش هستند و بازار دست دوم خوبی دارند. پس نگران فروش آن نخواهید بود.2- در حال حاضر به طور میانگین هر محصول 100 تا 150 میلیون تومان پائین تر از قیمت حاشیه بازار عرضه می شود. پس در همان ابتدای کار 100 میلیون تومان در سود هستید.3- تورم در پیش داریم. پس قیمت های حاشیه بازار افزایش خواهند یافت و طبیعتا شما هم سود بیشتری خوهید کرد.4- خودروسازان در دولت جدید به دنبال افزایش قیمت خودرو هستند و همین مورد باز هم سبب افزایش قیمت حاشیه بازار می شود.خرید پیش فروش و شرکت در قرعه کشی خوب است؟از معایب این اقدام هم میتوانیم اشاره کنیم به:1- خودروهای تولیدی از سال 96 به این طرف با افت کیفیت فاحشی رو به رو شده اند.2- در طرح پیش فروش به مدت دوسال و در طرح فروش فروی به مدت یکسال، نمی توانید خودروی خود را بفروشید زیرا خودرو در رهن خودروسازی خواهد بود.نظر شما چیه؟ شما ریسک خواب سرمایه به مدا 1 تا 2 سال را میپذیرید؟ ولی مطمئنید حداقل 100 میلیون تومان سود خواهید کرد؟ https://baharicar.com
بهار...

میرزا جهانگیرخان، تصدقتان؛ ایام طولانی‌ست که دستم به نوشتن نرفته است، پیش از این قفل به دهانمان بود که نگوییم و موم در گوش‌هایمان که نشنویم، و حالا ریسمان به مخیلاتمان هم انداخته‌ایم که مرغ خیالمان نپرد و پابسته‌اش کردیم به آب و دانه‌ای در کف همین قفس، که عافیت باشد. جناب‌تان بهتر از هر کسی می‌داند که خیال را پرو بال که بدهی دیگر به شصت نمی‌آید، چنان اوج می‌گیرد و از نظر دور می‌شود که سیمرغ را مانَد و کوه قاف... و حالا بیش از هر نوبه‌ی دیگری، مرغِ خیال هوس پر کشیدن کرده و با این‌همه جسم نحیف‌ و پر ریخته‌اش بندیِ قفس است و گرفتار. بگذرم میرزا، خاطرتان را در آن سیاهچال بیش از این مکدر نکنم، گمانم مسبوق باشید که شب عیدی آقا سید نصرت از محبس آزاد شد، از آن یال و کوپالِ شیر شرزه گود زورخانه شاه مردان، جز پوستی کشیده بر چند پاره استخوان باقی نمانده بود، علی ای‌الحال در عجبم از برق نگاهش میرزا؛ قدرتی خدا اشقیای جور این یک قلم را نتوانسته‌ بودند از سید بگیرند، به همان تیزی من قبل رفتن‌اش به محبس بود و بلکه تیزتر و برنده‌تر هم شده بود. روز اول سالی برای دستبوس و سلام عید آمد به دیدن پریجان، نشستیم و چند ساعتی حرف زدیم از همه‌جا، از دکان کتابفروشی‌اش گفت که عمله نظمیه ویران‌اش کرده‌اند و قصد دارد دوباره سرپایش کند و معقول دخل‌ و خرجش را از همان دکان دربیاورد، مرد بلند نظری‌ست این سیدِ خدا. بعد رفتنش پریجان یک دل سیر گریه کرد و هر چه کشته‌یارش شدم که نوروز و گریه به هم نمی‌خوانند، شگون ندارد، به خرجش نرفت که نرفت؛ دلتنگ شماست و تا نیایید، حال و احوال ما همین است؛ اوضاع روزنامه هم به راه است، هر چند از هر ده سطری که می‌نویسیم، پنج سطرش را دیوان جدیدالتاسیسی به نام اداره سانسور که صنیع‌الملک نامی را به مصدری‌اش منصوب کرده‌اند، قلم می‌گیرد؛ نوشتن و چاپ هر روز دشوارتر می‌شود، هر چند در این ایام سرد، تنور برخی مطبعه چنان که افتد و دانی گرم است، همان‌ها که همیشه بلد بوده‌اند کجای سفره بنشیند که یمین و یسارشان چرب‌تر باشد. از بازار و مردم هم خبر اگر بگویم، همان است که مطلعید، سر را پایین انداخته‌اند و زندگی‌ و اهل و عیال را با هر ضرب و زوری که شده رتق و فتق می‌کنند؛ این روزها احوال مردم مصداق اظهر من الشمسِ سیلی است و صورت سرخ؛ اما این مردم، مردم سال پاری نیستند، گلویشان بغض دارد و دلشان از کینه‌ی جور لبریز؛ اشقیای جور به خیالشان است که "دارها برچیده خون‌ها شسته‌اند" و همه‌چیز را تمام کرده‌اند. اما نمی‌دانند که این زخم ناسور کهنه شده دوباره سر باز خواهد کرد و خون دوباره می‌جوشد؛ تاریخ این مملکت پر است از این فراز و نشیب‌ها، و گفته‌اند "چنین نبود و چنین نیز هم نخواهد ماند"، زمستان رفتنی‌ست، باغات و صحرا و دل این مردم دوباره غرق بهار خواهد شد. ختم کنم به چند بیت، بهارا چه شیرین و شاد آمدی که با مژده‌داران داد آمدیبده داد ما را که خون خورده‌ایم ستم‌های آن سرنگون برده‌ایم بدر برده از دست بیدادگر دلی در بدر، غرق خون جگر دلی، مانده صد زخم خنجر در اودلی، کین خون برادر در او دلی، در عزای عزیزان به درد ندانی که نامرد با ما چه کرد گرفتند و بردند و آویختند چه خون‌ها که هر صبحدم ریختند ندادند رخصت که بیوه زنی بر آرد ز سوز جگر شیونی نه آن سوگواری که نگذاشتند که ازگریه هم باز می‌داشتند(سایه)
طرز تهیه شربت به ‌لیمو طب سنتی

دستور تهیه شربت به لیمو طب سنتی بسیار ساده و آسان است و می تواند یک نوشیدنی خنک برای رفع عطش در فصل تابستان باشد.مواد لازم برای دستور تهیه شربت به لیموبرگ به لیمو یک لیوان کامل آب یک و نیم لیوان شکر یک و نیم لیوانتوجه داشته باشید که در این طرز تهیه، لیوانی که برای پیمانه مواد لازم مورد استفاده قرار می دهید، اهمیت بسیاری دارد. این لیوان باید برای تمامی مواد یکسان باشد. نکته قابل توجه دیگر اینکه میزان مواد مورد نیاز برای طرز تهیه شربت به لیمو طب سنتی با توجه به تعداد افراد متفاوت است.طرز تهیه شربت به لیمو زمان چندانی را به خود اختصاص نمی دهد. ضمن اینکه این شربت با توجه به فواید و خواصی که دارد، به تنهایی نیز یک نوشیدنی ایده آل برای افراد است. جالب است بدانید این شربت برای افراد مختلف با مزاج های متفاوت مناسب است.مرحله اول: تهیه شهد شربت به روش اصولیبرای شروع ابتدا باید شهد شربت را درست کنید. شربت به لیمو با مخلوط شکر و آب شروع می‌شود. ابتدا شکر و آب را در یک ظرف مناسب مثل قابلمه بریزید اما به هم نزنید. قابلمه را بر روی اجاق گاز گذاشته و زیر آن را روشن کنید. شعله متوسط می تواند گزینه مناسبی برای جوشاندن آب و شکر باشد. زمانی که مخلوط آب و شکر به جوش آمد، اجاق گاز را خاموش کنید.مرحله دوم: افزودن برگ به لیمودر این مرحله، برگ های به لیمو که به شکل مناسبی آماده شده‌اند، به شهد شربت اضافه می شوند. توجه داشته باشید که اضافه کردن برگ به لیمو به شهد شربت درست بعد از خاموش کردن شهد انجام می شود. در نهایت نیز درب قابلمه بر روی آن گذاشته می شود و حدود ۲۰ دقیقه استراحت برای دم کشیدن مخلوط مدنظر قرار می گیرد. این ۲۰ دقیقه برای برگ به لیمو و شهد شربت کفایت می کند.مرحله سوم: عبور دادن مخلوط شربت از صافیدر مرحله سوم طرز تهیه شربت به لیمو نیاز به صاف کردن شربت دارید. برای این کار می توانید از یک الک یا صافی مناسب استفاده کنید. مخلوط شهد شربت و به لیمو با برگ به لیمو همراه هستند. این برگ ها باید با یک الک مناسب فیلتر شوند. ظرفی که قرار است شهد شربت و برگ به لیمو بعد از گذر از الک در آن ریخته شود، باید کاملاً خشک و تمیز باشد.مرحله چهارم: پایان تهیه شربت به لیمودر این مرحله تقریباً طرز تهیه شربت به لیمو به اتمام رسیده است. بنابراین بهتر است مخلوط آماده شده را در مکان مناسب قرار دهید تا کاملا خنک شود. در ادامه نیز یک ظرف خشک و تمیز را برای نگهداری شربت انتخاب کنید. درب ظرف شربت نیز باید به شکل محکم بسته شود. حالا زمان آن فرا رسیده که شربت را به یخچال انتقال دهید.مرحله پنجم: میل کردن شربت به لیموبعد از خنک شدن شربت می توانید یک یا دو قاشق از آن را با یک لیوان آب خنک مخلوط کرده و میل کنید. در صورت تمایل می توانید شربت به لیمو آماده شده را با مقدار کمی آب لیمو معطر کنید. این شربت عنوان یک شیرین کننده برای انواع دمنوش، چای و غیره استفاده می شود. بنابراین چنین شربتی در فصل زمستان و پاییز همچنان مورد توجه است.برای مشاهده سایر روش های طرز تهیه شربت به لیمو، روی لینک زیر کلیک کنید و ادامه این مقاله را در سایت حستایل مطالعه کنید.https://hestyle.ir/مراحل-کامل-طرز-تهیه-شربت-به-لیمو/
دکتر، دو پُک بهمن برام بنویس

بعضی وقتا درد تنتو هزار خشاب ژلوفن و استامینوفن و مورفین و ترامادول درمون نمیکنن، مغزتو دونه های فلوکسیتین و سیتالوپرام و سرترالین و فلوواکسامین خاموش نمیکنن، بعضی وقتا بار همه دردات میفته رو تن یه نخ بهمن کوچیک که سهمت از دودش قد دو پُکه چون چهار تا کچل آش نخورده ی دیگه - با همه درداشون - کنارت منتظرن.پارسال، سه ماه قبل از این، دم سحر، پشت مخزن گازوئیل گردان، رو به ویوی ابدی بیابون، پنج تا کچل تازه یغلوی گرفته جمع شدن و امیدشون به سر قرمز آخرین کبریت توی جیب گالیوره که اگه آتیش نگیره، اگه گوگردش خورد بشه یا از عرق تن صاحبش نم گرفته باشه روزشون گه شروع خواهد شد. ولی شانس دارن، سر قرمز بهمن کوچیک تو گرگ و میش سحر سرخ تر از خورشید دم غروب بیابونه و سهم هرکس، همش دو پکه، همش دو پک.پنج نفر کنار هم اند، شب بیابون سرده، ولی لرز تنشون از سرما نیست، از ترس هم نیست، از شادیه. میدونید یه نخ بهمن کوچیک برای سرباز چه گنجیه؟ اونم توی آموزشی، اونم توی چند هفته ی اول که بی تلویزیون، بی تلفن، بی آشنا، وسط بیابون، غریبه ی غریبه اند حتی با خودشون.به دختره فکر میکنی و اولین کامو از کون بهمن کوچیک میگیری، قد یه تصویر کوتاه، در حد یه فریم حق فکر کردن بهشو داری چون بیشتر بشه تن سیگار الکی میسوزه و بقیه فرصت فکر کردن به دختراشونو نمیکنن. دومین کامو برا خودت میگیری، نگهش میداری توی سینت و میگی تا ته روز هربلایی سرم بیارن ام کم نمیارم، میذاری فکرت با نیکوتین ترکیب شه و بره توی رگ هات و توی کل تن ات بچرخه این حرف که "من کم نمیارم" سیگار دست به دست و دو پک دو پک دود میشه، فکرای تو کله و دردای توی سینمون به دود چسبناک بهمن میچسبن و میزنن بیرون از تنمون.چهار صبحه صدای لگد کوبیدن به در آسایشگاه ها از همه جای هنگ میاد، تایم بیدار باشه، خورشید از لبه ی بیابون سرک میکشه ببینه این سر و صداها واسه چیه، جوری که انگار اولین بارشه میشنوه صدای این لگدای سادیستیکو. بهمن رسالتشو انجام داده، سمت دستشویی میدویم که اولین نفر بی دغدغه و صف برینیم. حالمون خوبه، خوبتر از اونایی که پاس نبودن و راحت خوابیدن.
متنی برای شهید صیاد خدایی

منتظرم.این تنها کاریه که ازم برمیاد...انتظار تنها چیزیه که توی تمام سال‌های بعد از ازدواج بهش عادت کردم.چه وقتی که توی ماموریت‌های برون مرزی بود، چه حالا که از اولین ساعت‌های روز می‌ره و تا برگرده خونه من رو چشم انتظار نگه می‌داره...می‌دونید؟ من هنوز هم نتونستم به این انتظار غلبه کنم، بعضی وقت‌ها ظرف‌های شسته شده رو دوباره آب می‌کشم، خونه رو چند باره جارو می‌زنم و برای چندمین بار کانال‌های تلوزیون رو عوض می‌کنم؛ اما در هر حالی نگاهم به ساعته و منتظرم... گفتم ساعت؟ نیم نگاهی به ساعت روی دیوار می‌اندازم، نزدیک اومدنش شده... بلند می‌شم تا چایی رو دم کنم که یهو یه صدای وحشتناک از داخل کوچه دلم رو می‌لرزونه، صدا دوباره تکرار می‌شه، یه بار دیگه...از پنجره‌ی اتاق داخل کوچه رو نگاه می‌کنم، ماشینش وسط کوچه پارک شده و راکب موتور هنوز داره به سمت داخل ماشین شلیک می‌کنه...دیگه نمی‌فهمم چطور چادرم رو از کنار جا نمازم برمی‌دارم.دنیا تار می‌شه پیش چشم‌هام، فقط می‌شنوم...مردم جیغ می‌زنن، موتوری گاز می‌ده و من دارم پا می‌کوبم تا زودتر برسم؛ اما نمی‌رسم...نمی‌دونم راهم دور شده یا زمان داره سر به سرم می‌زاره، ثانیه‌ها برام قد صد سال می‌گذره...خودم رو می‌رسونم به کوچه، هنوز کسی نزدیک ماشین نشده...منتظرم یکی کمک کنه، آمبولانس خبر کنه؛ اما...این انتظار بدجور راه گلوم رو بسته، انقدر که نمی‌تونم جیغ بزنم و تنها کاری که ازم برمیاد، همین انتظاره...نویسنده:علیرضا سکاکی
لحظه گرگ و میش

خب، چند روزه عجیییب درگیر سریال لحظه گرگ و میش شدم یه سریال ایرانی که از ifilm پخش میشه، ولی انقد جذبش شدم که رفتم تا تهشو آپارات دیدم اونم منی که اصن سریال نمیتونم دنبال کنم. حالا مگه تموم میشد! لامصب 50 تا قسمت بود. هی منتظر بودم نتم تموم شه ولی نشد. اصن نمیتونم باور کنم! دو روزه میام تو اتاق که مثلا درس بخونم اما غیر از پاسخ به نیازهای ضروری، از لحظه بیداری تا موقع خواب سریال میبینم و حسابی به مغز عاطفیم حال میدم. ولی سریال قشنگیه، خیلی.. و اولین سریالی بود که با جنگ رو به روم کرد_نه مثل بقیه فیلم و سریالای این تیپی_ با یه حس و حال کاملا متفاوت، خلاصه اینکه ازین سریالای آبکی و مسخره و بدون فیلم نامه نبود!! حالا من موندم و زندگی پیش رو و کارای نکرده و آرزوهای باقی مونده و لحظه ی گرگ و میش زندگی خودم! هر چند که نگفتم لحظه گرگ و میش چه لحظه ای هست چون خودمم درست یادم نیس شایدم درست نفهمیدم! مهم نیس! :)
تپه پیرلوتی

https://sedarturkey.ir/2020/05/29/%d8%aa%d9%be%d9%87-%d9%be%db%8c%d8%b1%d9%84%d9%88%d8%aa%db%8c/ در منطقه ایوب استانبول و مشرف بر خلیج شاخ طلایی قرار دارد . این تپه یکی از جاذبه های توریستی شهر استانبول است که از آنجا می توانید نمای بی نظیری از خلیج شاخ طلایی و پل آن مشاهده کنید .در استانبول چندین منطقه وجود دارد که جزء مرتفع ترین نقاط شهر هستند و از آنجا می توانید نمای زیبایی از استانبول را ببینید . این شهر زیبا و پر جنب و جوش با تعداد بی شمار کافه ها و رستوران ها و محله های رنگارنگ و سرسبز و همچنین آثار تاریخیمنحصر به فرد به جا مانده از عثمانی مقصدی بی نظیر برای آن است .تپه پیرلوتی استانبول که در یکی از نقاط تاریخی و فرهنگی استانبول واقع شده است . در پایین تپه پیرلوتی ، مسجد ایوب سلطان یکی از مهم ترین مکان های زیارتی در ترکیه قرار دارد . جایی که یکی از همراهان پیامبر(ص) بعد از محاصره ناموفق عربستان در قسطنطنیه در قرن هفتم در آنجا مدفون است .امروزه تپه پیرلوتی ، خود یک مکانی است در بالای یک تپه گورستانی که پوشیده از سنگ قبرهای مرمری است و با درختان سرو احاطه شده است .این تپه مکانی فوق العاده برای نوشیدن یک چای داغ یا شیر ثعلب داغ در فصل سرد سال و یا فصول دیگر و لذت بردن از منظره بی نظیر شهر استانبول از بالا است .
تقویت ارتباط با خود

ارتباط با خود، یکی از پربارترین روابطی است که یک انسان می‌تواند در زندگی خود برقرار کند. همچنین، تقویت ارتباط با خود اساسی برای رشد شخصی و رسیدن به خوشبختی و موفقیت است. در این مقاله، به بررسی اهمیت و راه‌های تقویت ارتباط با خود می‌پردازیم. هدف ما این است که به شما راهنمایی کنیم تا بتوانید ارتباط عمیق‌تری با خود برقرار کرده و به بهبود کیفیت زندگی خود بپردازید.در همین صفحه ویرگولمان، نوشته دیگری داریم تحت عنوان: 49 جمله مهم در احوالپرسی | تبریک، تسلیت و تعارفهای مهمتقویت ارتباط با خود چرا مهم است؟تقویت ارتباط با خودبررسی عوامل تقویت ارتباط با خودتقویت ارتباط با خود به شما کمک می‌کند تا بهتر بشناسید که چه کسی هستید و چه چیزهایی برای شما مهم است. این فرآیند شامل بررسی و درک ارزش‌ها، اهداف، علاقه‌ها و خواسته‌هایتان است. با داشتن این آگاهی، شما قادر خواهید بود تصمیمات بهتری بگیرید و زندگی خود را بر اساس ارزش‌های واقعی خود سازماندهی کنید.بهبود روابط با دیگرانوقتی با خودتان در ارتباط خوبی باشید و خودتان را بشناسید، قادر خواهید بود روابط بهتری با دیگران برقرار کنید. با تقویت ارتباط با خود، به راحتی می‌توانید مرزهای خود را تعیین کنید و بدانید کدام روابط برایتان مفید و سازنده است. این امر باعث می‌شود تا از روابط سمی و انرژی‌خوار دوری کنید و به جای آن روابطی سالم و متقابل را پرورش دهید.افزایش رشد شخصیارتباط قوی با خود به شما کمک می‌کند تا در رشد شخصی و توسعه فردی خود پیشرفت کنید. آگاهی از خود و داشتن اهداف و ویژگی‌هایی که می‌خواهید در زندگیتان داشته باشید، شما را قادر می‌سازد تا برنامه‌ریزی مناسبی برای رسیدن به آنها داشته باشید. همچنین، با ارتقای ارتباط با خود، می‌توانید به عملکرد بهتری در زندگی خود دست یابید و به آرامش و خوشبختی نزدیک شوید.راه‌های تقویت ارتباط با خودخودشناسی و تفکر مثبتیکی از اصلی‌ترین راه‌های تقویت ارتباط با خود، خودشناسی است. با مراجعه به درون خود و درک عمیقی از انگیزه‌ها، ارزش‌ها و رویاهایتان، بهتر می‌توانید به زندگیتان معنا ببخشید. همچنین، تفکر مثبت و بهبود اعتماد به نفس نیز نقش مهمی در تقویت ارتباط با خود دارد. با تمرکز بر افکار و ایده‌های مثبت، می‌توانید از خودتان حمایت کنید و انرژی مثبتی را در زندگیتان جریان دهید.مراقبت از خودمراقبت از خود شامل توجه به نیازها و مراقبت‌های فیزیکی، عاطفی و روانی خود است. به خود وقت بدهید و از فعالیت‌هایی که شما را شاد و راضی می‌کند، لذت ببرید. همچنین، مراقبت از سلامتی بدن و روان خود از طریق تغذیه مناسب، ورزش، خواب کافی و رفع استرس نقش مهمی در تقویت ارتباط با خود دارد.مقاله دیگری داریم تحت عنوان باز کردن سر صحبتتوسعه شخصیتوسعه شخصی به شما کمک می‌کند تا بهترین نسخه خودتان باشید و به هدف‌هایتان نزدیک شوید. با مطالعه، یادگیری مهارت‌های جدید، شرکت در دوره‌های آموزشی و تجربه‌های جدید، می‌توانید به رشد و تحقق خودتان بپردازید. همچنین، تعیین اهداف و تعهد به آنها، شما را برای پیشرفت مستمر و تقویت ارتباط با خود تشویق می‌کند.نتیجه‌گیریارتباط با خود یک مسیر سفر آگاهانه و همراه با رشد و توسعه فردی است. با تقویت این ارتباط، می‌توانید در همه جوانب زندگیتان موفقیت بیشتری را تجربه کنید. همچنین، رابطه بهتری با دیگران برقرار کنید و به عملکرد بهتری در کارها و روابطتان دست یابید. برای تقویت ارتباط با خود، از روش‌های خودشناسی، تفکر مثبت، مراقبت از خود و توسعه شخصی بهره ببرید. با این اقدامات، مسیری مفید و موثر را در جهت بهبود زندگی خود آغاز خواهید کرد.
ویزا به قراردادهای FTX پایان می‌دهد

بر پایه گزارش‌ها، ویزا قراردادهای جهانی خود را با صرافی ارزهای دیجیتال سقوط کرده FTX و بازوی ایالات متحده، FTX US، فسخ کرده است. غول پرداخت اضافه کرد که FTX «U.S. برنامه کارت بدهی توسط صادرکننده آن‌ها در حال نابودی است.بر پایه گزارش‌ها، Visa Inc، پردازشگر پیشرو پرداخت در جهان، یکشنبه خبر داد که به توافقات جهانی با صرافی ورشکسته FTX پایان داده است. یک سخنگوی ویزا به رویترز گفت: "وضعیت FTX مایه تاسف است و ما تحولات را از نزدیک زیر نظر داریم."ویزا و شرکت‌های پشتیبان FTX.com و FTX US در اوایل اکتبر یک "همکاری بلندمدت جهانی" را اعلام کردند. در این اطلاعیه آمده است: «به‌عنوان بخشی از اتحاد، FTX با ارایه کارت‌های نقدی Visa با برند FTX به مشتریان FTX در سراسر جهان و بیش از 40 کشور دیگر در سطح بین‌المللی آغاز خواهد شد».گزارش‌ها حاکی از آن است که این بورس توسط وزارت دادگستری ایالات متحده (DOJ)، کمیسیون بورس و اوراق بهادار (SEC) و کمیسیون معاملات آتی کالا (CFTC) به دلیل سوءاستفاده از وجوه مشتری در حال بررسی است.منبع
به نام خالق کرونا

قبلش یک یادآوری:همه می‌دانیم که این ویروس محصول دستکاری خود انسان است و یک ویروس غیرطبیعی است. اما این دلیل نمی‌شود که از دایره تسلط و تدبیر و خلقت پروردگار خارج شود. خدا لحظه به لحظه می‌آفریند. خدا خالق موجودی به نام زمان است. مرگ را هم خدا آفریده است. حتی اگر بر فرض محال نیستی‌ای برای ما وجود داشته باشد، خالق آن نیستی هم خداست.و اما بعد...از آن‌جایی که خدا خالق لحظه به لحظه وجود این ویروس روی زمین است، هرجا که اراده کند، ویروس دیگر وجود نخواهد داشت. هرچند خدا در این موارد اسباب‌آفرین است و با هدایت بشر به ساخت واکسن یا از طریق کشف یک آنتی‌ویروس طبیعی یا حالا به طریقی دیگر این امر را محقق خواهد کرد اما خواست خدا مطلقا محقق شدنی‌ست. این‌ها را گفتم که در کنار تمام تلاش‌های ما برای عبور از این بلا، خواستن از خدا را فراموش نکنیم. همه با هم و از اعماق وجودمان از خدا بخواهیم، نه فقط برای خودمان و از طرف خودمان. برای اطرافیان، برای دیگر مردمان و از طرف آن‌ها.به امید نابودی این ویروس و رشد و تعالی بشر در مسیر صحیح خلقتکه همان «سیر الی الله» معروف است.#یادداشتهای_روزانه_یک_کتابفروشیک #کتابفروش۲۴ساعته۲۳ آبان ۱۳۹۹
بیت‌کوین نتوانست به هدف ۴۵ هزار دلاری دست یابد

در روزهای اخیر بازار بیت‌کوین، نشانه‌هایی از روند نزولی قیمت دیده می‎‌شود در حال حاظر این ارز دیجیتال با قیمت کمتر از ۴۵ هزار دلار در حال معامله شدن است و کارشناسان بر این باورند که اگر بیت‌کوین بخواهد جلوی کاهش هرچه بیشتر قیمت خود را بگیرد باید بالای ۴۳/۱۸۰ دلار برسد. در روزهای گذشته تعدادی از تحلیل‌گران صحبت از هدف ۴۵ هزار دلاری برای بیت‌کوین کرده بودند اما در حال حاظر این احتمال وجود دارد که هدف قیمت ۴۵ هزار دلار به ناحیه مقاومت برای این ارز دیجیتال تبدیل شود. ناحیه حمایتی برای بیت‌کوین در این روزهای بازار نزدیک به ۴۳ هزار دلار است.
ویزای تحصیلی امریکا و انواع ویزای تحصیلی

ویزای تحصیلی آمریکادو نوع اصلی ویزای تحصیلی امریکا در ایالات متحده ویزای F-1 و M-1 هستند. https://lakivisa.com/american-student-visa/ ویزای تحصیلی امریکا، ویزای F-1 برای دانشجویانی است که به دنبال اپلای امریکا و تحصیل تمام وقت دانشگاهی در کالج، دانشگاه، هنرستان، دبیرستان دانشگاهی، مدرسه یا سایر مؤسسات مورد تایید هستند. دانشجویان دارای ویزای F-1 نیز ممکن است واجد شرایط شرکت در آموزش عملی اختیاری (OPT) باشند. OPT به دانش آموزان اجازه می دهد تا پس از فارغ التحصیلی تجربه عملی در زمینه تحصیلی خود کسب کنند.ویزای تحصیلی امریکا،ویزای M-1 برای دانش آموزانی است که به دنبال اپلای امریکا و تحصیل تمام وقت غیر آکادمیک در یک مدرسه حرفه ای ایالات متحده یا مؤسسه دیگری هستند که آموزش های غیر آکادمیک را در برنامه ای ارائه می دهد که کمتر از 2 سال برای تکمیل آن نیاز دارد. دانشجویان با ویزای M-1 واجد شرایط شرکت در OPT نیستند.برای درخواست ویزای امریکا و ویزای دانشجویی باید:توسط یک موسسه آموزش عالی ایالات متحده که توسط SEVP (برنامه دانشجویان و تبادل بازدیدکنندگان) تایید شده است، پذیرفته شوید.فرم تکمیل شده I-20 گواهی صلاحیت برای وضعیت دانشجوی غیرمهاجر (DS-2019 برای متقاضیان ویزای J-1) را از مسئول مدرسه تعیین شده خود (DSO) ارسال کنید.هزینه درخواست ویزای دانشجویی غیر مهاجرتی را بپردازید.در یک مصاحبه در سفارت یا کنسولگری ایالات متحده شرکت کنید.همچنین ممکن است از شما خواسته شود که اسناد اضافی را ارائه دهید، مانند:اثبات حمایت مالی.گواهی بیمه سلامت.مدارک تسلط به زبان انگلیسی (در صورت وجود).روند درخواست ویزای دانشجویی می تواند چندین ماه طول بکشد، بنابراین مهم است که برنامه ریزی را زودتر شروع کنید. شما باید حداقل 120 روز قبل از سفر به ایالات متحده برای ویزای خود اقدام کنید.در اینجا موارد دیگری وجود دارد که باید در مورد ویزای دانشجویی در نظر داشته باشید:شما باید ثبت نام مستمر در یک دوره تحصیلی تمام وقت را حفظ کنید.شما باید یک فرم معتبر I-20 یا DS-2019 داشته باشید.شما باید تمام قوانین مهاجرت ایالات متحده را رعایت کنید.اگر علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد ویزای دانشجویی هستید، می توانید به وب سایت های زیر مراجعه کنید:وزارت امور خارجه آمریکابرنامه بازدیدکنندگان دانشجو و تبادل (SEVP)خدمات شهروندی و مهاجرت ایالات متحده (USCIS)
هزینه جراحی های مربوط به مغز و اعصاب در تهران

بیماری های بسیاری بر مغز و اعصاب انسان تاثیر می گذارند، از این رو قصد داریم بهترین دکتر مغز و اعصاب در تهران و ایران را به شما معرفی کنیم تا بتوانید برای بیماری های مربوط به مغز و اعصاب به آن ها مراجعه کنید و روند درمان خود را تکمیل کنید.هنگامی که می خواهید جراحی های مربوط به مغز و اعصاب را انجام دهید باید هزینه هایی را در این باره بپردازید که مقدار مبلغ پرداختی به موارد مختلفی بستگی دارد به طور مثال نوع بیماری یا مشکل شما تاثیر بسیار زیادی در مقدار هزینه دارد؛ از دیگر موارد تاثیرگذار می توان به به موقعیت جغرافیایی مطب دکتر در شهر تهران توجه کرد که در صورت وجود کلینیک یا مطب در بهترین نقاط آن، هزینه نیز افزایش می یابد. در صورتی که می خواهید از هزینه درمان بیماری های مغز و اعصاب مطلع شوید می توانید به سایت ما مراجعه کنید و پاسخ سوالات خود را بیابید.وظیفه یک متخصص مغز و اعصاب چیست؟یکی از مهم ترین قسمت های بدن انسان مغز است. مغز کنترل بسیار بالایی بر عملکرد اعضای بدن دارد، اما مغز نمی تواند به تنهایی کار کند. بسیاری از قسمت های بدن دست به دست هم می دهند تا عملکرد مغز انسان به درستی شکل بگیرد. یکی از اجزای مهم اعصاب است که همیشه در کنار کلمه مغز به کار می رود. سیستم عصبی شامل مغز و همچنین نخاع و اعصاب است که اطلاعات را از مغز دریافت کرده و به سایر قسمت های بدن منتقل می کند.مغز و اعصاب از مهم ترین و پیچیده ترین اندام های بدن هستند و فعالیت در این زمینه نیاز به دانش، مهارت و تجربه زیادی دارد. اختلالات مربوط به مغز و سیستم عصبی بسیار گسترده است. تشخیص و درمان انواع اختلالات و بیماری های مرتبط با سیستم عصبی مانند کمردرد، ام اس، سردرد، تشنج، صرع و بیماری آلزایمر در حیطه کاری متخصصان مغز و اعصاب است. متخصصان مغز و اعصاب با درک دقیق و صحیح مشکلات بیمار، نقش مهمی در پیشگیری از شیوع بیماری و بهبود علائم بیماری دارند. تصمیم گیری برای اجرای راه حل درمانی در زمان مناسب نقش مهمی در سلامت بیمار دارد.کلام آخردر این مقاله تمام تلاش خود را به کار گرفتیم تا شما را با انواع بیماری های مغز و اعصاب و نکات مربوط به آن ها آشنا کنیم و در ضمن 10 تا از بهترین دکتر مغز و اعصاب در تهران را به شما معرفی کردیم، تا بتوانید با خیال راحت دکتر مورد نظر خود را در این شهر بیابید و جراحی خود را انجام دهید.از این که تا پایان این مقاله با ما همراه بودید از شما بی نهایت متشکر و ممنونیم و در صورت داشتن هرگونه انتقاد یا پیشنهاد می توانید از طریق سایت پزشکا با ما در میان بگذارید.
رنگ بهاری بورس/ 6 فروردین 99

شاخص کل در دومین روز بهار گل داد.دومین روز اولین هفته بورس در سال 99 بسیار دلچسب و بی نظیر به پایان رسید. شاخص جریان منطق و آینده نگری در بورس به هم پیوست و منجر شد در این روزهای بهاری بازار یکسره سبزپوش شود. بیشتر نمادها در گروهای مختلف با صف خرید به کار خود پایان دادند. معمولا در سالهای گذاشته این وضعیت در اولین روز کاری پس از تعطیلات نوروز اتفاق می افتاد که امسال با توجه به شرایط اسفند گذشته با یک روز تاخیر کام سهامداران را شیرین نمود. شاخص کل رشد 12600 واحدی و شاخص هم وزن رشد 2.7 درصدی را نشان دادند و امیدهای زیادی به بهار 99 را در دلها زنده نمودند.این در حالیست که رشد کند قیمت پایانی سهام به علت اعمال قانون افزایش حجم مبنا از رشد بسیار بالاتر در شاخص ها جلوگیری نمود.شرکت های عرضه اولیه شده در بهمن و اسفند نیز یکپارچه صف خرید بودند و تلاش می کردند بتوانند مقدار بیشتری قیمت پایانی خود را افزایش دهند. معاملات در برخی نمادهای عرضه اولیه شده واقعا خسته کننده شده است. درباره این در پست " بند حجم مبنا بر پای عرضه های اولیه " به طور مفصل توضیح داده ام اما در اینجا یادآور می شوم که عرضه اولیه سیمان ساوه پس از 7 روز معاملاتی و عرضه اولیه صنعتی دوده فام صدف پس از 11 روز از عرضه اولیه هنوز کمتر از 15 درصد برای خریداران خود بازدهی داشته اند که بسیار نامناسب است. 6 فروردین ماه در همه گروهها شاهد افزایش تقاضای سنگین بودیم و کم و بیش در گروهای مختلف نمادهایی یافت می شد که دارای صف خرید نباشد و یا منفی معامله شود. همانگونه که در پستهای قبلی اشاره کرده بودیم بازار بخشی از ارزش از دست رفته خود در اسفندماه را بازپس خواهد گرفت.به منظور جلوگیری از شیوع بیشتر بیماری کرونا به دستور رئیس جمهور محدودیت ها و تعطیلی بیشتری در کشور اعمال شده است. یاسر فلاح مدیر روابط عمومی بورس در اینستاگرام خود از برقراری معاملات بورس در هفته آینده خبر داد. انتظار می رود بازار روز شنبه با احتیاط و منطق بیشتری به معاملات خود ادامه دهد. این خود منجر به معاملات بیشتر به جای بلوکه شدن سرمایه ها در صف های خرید کنونی خواهد شد در حالی که قیمت پایانی حساسیت کمتری به معاملات پیدا کرده است. سیل گزارشات ماهانه شرکت ها به بازار روانه شده اند و کمی بعد باید منتظر گزارشات فصلی و یا سالانه شرکتهای مختلف باشیم که روند معاملات را در بهار مشخص خواهند کرد.رئیس بانک مرکزی از احتمال گشایش هایی در روابط اقتصادی خارجی و دسترسی ایران به برخی منابع خود را داده است.قیمت فراورده های نفتی با افزایش عرضه و کاهش تقاضا در حال کاهش می باشد و این شاید بر برخی از سهام در سال 99 تاثیر منفی داشته باشد. البته گمانه زنی ها درباره احتمال افزایش قیمت دلار به دلیل کسری بودجه دولت و همچنین اقدامات جهانی برای کاهش عرضه نفت و بسته های حمایتی دولت آمریکا و افزایش تقاضا به دلیل خروج چین از بحران کرونا می تواند تا حدی این کاهش را تعدیل نماید.نظرات خود را با ما در میان بگذارید. wwww.metabourse.ir
افزونه بهینه سازی دیتابیس وردپرس WP Optimize Premium

WP Optimize Premium نام یک افزونه حرفه ای و کاربردی برای وردپرس است که با استفاده از آن می توانید پایگاه داده خود را سریع و کارآمد نگه دارید. در پست های قبلی 20 اسکریپت نسخه رایگان این افزونه را به شما معرفی کردیم. پایگاه داده وردپرس تمام مواردی که در وبسایت نیاز دارید را به طور خودکار ذخیره می کند، علاوه بر این مواردی که نیاز ندارید را هم نگه می دارد، نسخه های ویرایش شده قدیمی، هرزنامه ها، اطلاعات سطل زباله و نظرات تایید نشده همه مواردی هستند که خیلی سریع فضای پایگاه داده شما را اشغال می کنند و باعث کند شدن وبسایت شما خواهند شد. افزونه WP Optimize Premium به طور خودکار به پاکسازی و بهینه سازی پایگاه داده وردپرس شما می پردازد، در واقع این افزونه یک ابزار ساده و بسیار کارآمد است که با استفاده از آن می توانید پیش نویس های قدیمی بلا استفاده، هرزنامه و سطل زباله را تنها با یک کلیک پاکسازی کنید و از اشغال شدن حجم پایگاه داده خود با موارد اضافی جلوگیری کنید.افزونه بهینه سازی دیتابیس وردپرس WP Optimize Premium یکی از محبوبترین افزونه های وردرس است که تاکنون 700 هزار نسخه نصب فعال داشته است. از قابلیت های اصلی این افزونه می توان به ارائه آمار جدول پایگاه داده، پاکسازی خودکار، بهینه سازی آسان، حفظ داده ها در طول پاکسازی، پاکسازی خودکار پست های پیش نویس، امکان فعال سازی استفاده از افزونه فقط برای مدیریت، پشتیبانی چندگانه ( بهینه سازی هر سایت یا چندین سایت با هم)، امکان حذف تصاویر ناخواسته و بسیاری قابلیت های دیگر اشاره کرد. افزونه وردپرس WP Optimize Premium یک افزونه کاملا واکنشگرا می باشد که با انواع دستگاه ها از جمله موبایل، تبلت و دسکتاپ سازگار است. در ادامه مطلب به برخی دیگر از قابلیت های افزونه بهینه سازی دیتابیس وردپرس WP Optimize Premium اشاره خواهیم کرد.امکانات افزونه بهینه سازی دیتابیس وردپرس WP Optimize Premium:دارای سیستم برنامه ریزی پیشرفته برای تنظیم زمانبندی پاکسازیدارای سیستم ثبت و گزارشافزایش سرعت بارگزاری وردپرسپیش نمایش، انتخاب و حذف داده ها و سوابق موجود برای بهینه سازی پایگاه دادهحذف پست های موجود در سطل زبالهحذف کامنت های اسپمسازگاری با انواع مرورگرهاو بسیاری امکانات دیگربرای اطلاعات بیشتر و دریافت این افزونه به لینک مطلب در بیست اسکریپت مراجعه نمایید
نصیحت ممنوع

نوجوانان به دلیل شرایط سنی ای که دارند و در حال استقلال یافتن هستند. اصلا تمایلی به شنیدن نصایح و یا جملات دستوری از جانب شما ندارند. سعی کنید مکالمه بین شما و نوجوانتان کاملا دو طرفه و با احترام باشد. جملات دستوری منجر به بی اعتنایی و گاهی پرخاش از طرف فرزندتون میشه.سعی کنید فرزندتون رو در بحث ها شرکت بدید طوری که شما رو در مقابل خودش نبینه، بلکه کاملا حس کنه که در کنارش ایستادید.
خانه ای به اسم مشروطیت و موزه معروفش در تبریز

خانه مشروطه تبریز، یکی از خانه‌های تاریخی و موزه‌ ای شهر تبریز است که در محله راسته‌ کوچه واقع در غرب بازار تبریز قرار گرفته‌است. این بنا به سبک معماری دورهٔ قاجار ساخته شده و ملک شخصی حاج مهدی کوزه‌کنانی بوده‌است.در سالهای مشروطه بزرگان آذربایجان پس از به توپ بسته شدن مجلس شورای ملی توسط محمدعلی شاه قاجار در خانهٔ حاج مهدی کوزه‌کنانی جمع شده و به همفکری می‌پرداختند؛ همچنین این مکان محل تشکیل نشست‌های انجمن تبریز و مرکز فرماندهی مجاهدان در طی محاصرهٔ ۱۱ ماههٔ تبریز و نیز مرکز تصمیم‌گیری برای پایین‌آوردن پرچم‌های تسلیم در برابر شاه قاجار بوده‌است.از افراد مهمی که در این مکان به فعالیت و همفکری پرداخته‌اند می‌توان ستارخان؛ باقرخان؛ ثقةالاسلام تبریزی؛ حاجی میرزا آقا فرشی و بنیان‌گذار این مجموعه؛حاج مهدی کوزه‌کنانی را نام برد.در این مقاله که توسط تیم تحقیقاتی فارا گشت و ویکی جمع آوری شده است میخواهیم کاملترین اطلاعات درباره تاریخچه، آدرس دقیق، ساعت کاری موزه خانه مشروطه و قیمت بلیط ورودیه خانه مشروطه تبریز در اختیار شما بگذاریم تا قبل از سفر با تور تبریز فارا گشت، بدانید قرار است از کجا دیدن کنید.مکان کنونی خانه مذکور، به سفارش حاج مهدی کوزه‌کنانی در سال ۱۲۴۷ و توسط حاج ولی معمار تبریزی ساخته شد؛ حاج ولی معمار، از معماران تبریزی بود که ساکن روسیه شده بود؛ وی پس از بازگشت به ایران، بنای خانهٔ مشروطه را بنیان نهاد.خانه مشروطیت تبریز با ۱۳۰۰ متر مربع مساحت، در دو طبقه ساخته شده‌است. از ویژگی‌های منحصر به فرد خانهٔ مشروطیت می‌توان به پنجره‌های ارسی؛درب‌های منبت‌کاری‌شده؛ غلام‌گردش؛ کلاه‌فرهنگی؛ نورگیر اشاره کرد.تمامی پنجره‌های بیرونی خانه ارسی‌های تمام قدی می‌باشند که با رنگ‌های سرخ و سبز و سفیدشان بازی نور و رنگ را از درون خانه دیدنی‌تر می‌کنند؛ این خانه دارای دو طبقه با بخش‌های اندرونی و بیرونی می‌باشد که با سبک معماری دوران قاجاریه بنا شده‌اند.حاج مهدی تاجری معروف در بازار تبریز بود که با اوجگیری نوای مشروطه‌خواهی در شهر تبریز؛ به مشروطه‌خواهان پیوسته و یکی از اصلی‌ترین پشتیبانان مالی انقلاب مشروطه شد.منبع اصلی اطلاعات خانه مشروطه تبریز برگرفته از این سایت می باشد:https://faragasht.com/constitution-house-of-tabriz/امیدوارم مطالب ارائه شده در این مقاله به شما کمک کند تا هنگام سفر به تبریز، بازدید لذت بخش تری از این اثر تاریخی و فرهنگی معروف داشته باشید.(اگر هم اهل سفرهای خارجی هستید، پیشنهاد می کنم مقاله تور گرجستان را مطالعه کنید)
تاثیر باورنکردنی آروماتراپی در درمان بی‌ خوابی

بی خوابی یکی از مشکلات بسیار عذاب‌آور است که بر جنبه‌های مختلف زندگی تاثیر منفی دارد. دلایل مختلفی در بروز این مشکل نقش دارند. برای مثال، استرس و درگیری فکری مهم‌ترین عوامل ایجاد اختلال در روند طبیعی خواب هستند. درمان بی‌ خوابی زمانی موفقیت‌آمیز خواهد بود که دلیل بروز عارضه به‌خوبی تشخیص داده شود. رایحه درمانی یا آروماتراپی از طریق کاهش اضطراب به بهبود خواب کمک می‌کند. اگر برای انجام فعالیت‌های روزانه به انرژی بیشتری نیاز دارید، اگر می‌خواهید در تمام طول روز شادابی خود را حفظ کنید بهتر است با تاثیرات معجزه‌آسای رایحه درمانی آشنا شوید.درمان بی‌ خوابیفهرست مطالبی که در این مقاله به آن می پردازیم:رایحه درمانی یا آروماتراپی چیست؟نحوه استفاده از اسانس‌های گیاهی یا رایحه درمانیموثرترین اسانس‌ها برای درمان بی خوابیآروماتراپی یا رایجه درمانی از طریق کاهش استرس به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کندرایحه درمانی یا آروماتراپی چیست؟کیفیت خواب شبانه بر عملکرد انسان در طول روز تاثیر به‌سزایی دارد. بی‌خوابی علاوه‌بر کاهش تمرکز، فرد را مستعد ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌کند. احتمال ابتلا به بیمار‌های تحلیل مغز در افرادی که با اختلال خواب مواجه‌اند بیشتر است. بررسی‌های آکادمی بهداشت و سلامت آمریکا نشان می‌دهد که یک سوم بزرگسالان جهان از مشکل بی‌خوابی رنج می‌برند. اهمیت درمان این عارضه زمانی بیشتر می‌شود که بدانید حدود ۱۰ درصد از بزرگسالان با اختلال بی‌خوابی مزمن درگیر هستند.ادامه مطلب