deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
چرا نباید با معده خالی قهوه بخوریم؟

برای اکثر افراد، خوردن قهوه صبحگاهی امری ضروری است، حتی بسیاری از افراد به محض بیدار شدن، آن را با معده خالی میل می کنند.طرفداران قهوه بدون خوردن قهوه مورد علاقه خود احساس تنبلی و کرختی می کنند، انگار که به اندازه کافی هوشیار نیستند. وقتی عطر آن قهوه تازه دم آن ها را وسوسه می کند، گویی نیرویی نامرئی آن ها را از حالت خواب بیرون می کشد، اما مشکل بیشتر افراد این است که آن را با معده خالی مصرف می کنند. مشکلات مرتبط به مصرف قهوه با معده خالیبه محض خوردن اولین جرعه، قهوه، معده شما را فعال می کند و شروع به تولید اسید غیر ضروری می کند. بعد از آن معده شما خود را برای یک وعده غذایی آماده می کند، اما در عوض اگر معدتان را با خوردن قهوه مورد علاقه خود پر کنید، بدون اینکه چیزی تجزیه شود، اسید می تواند شروع به آسیب رساندن به دیواره معده شما کند.در نهایت با زخم یا سوء هاضمه و سوزش سر دل رو به رو خواهید شد.یکی دیگر از مشکلات روده ای که رخ می دهد، بوی بد دهان است. وقتی قهوه را با معده خالی می نوشید، به نوعی تولید اسید هیدروکلریک معده شما، بیش از حد تولید می شود.چرا خوردن قهوه در صبح توصیه نمی شود؟ممکن است برای برخی افراد شوکه کننده باشد، اما خوردن فنجان قوه در صبح و با معده خالی می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. به جای این که شروعی پرانگیزه به شما بدهد، می تواند سرعت شما را کاهش دهد و باعث شود بیشتر از قبل، احساس خواب آلودگی کنید.برای برخی افراد، قهوه می تواند ریتم شبانه روزی آن ها را به هم بزند، ریتمی که به شما می گوید چه زمانی باید بخوابید و چه زمانی باید بیدار باشید.وقتی از خواب بیدار می شوید، بدن شما هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند. این هورمون مسئول ایجاد احساس انرژی و هوشیاری در شما است. با این حال، تحقیقات نشان داده است که قهوه سطح کورتیزول آزاد شده را کاهش می دهد که می تواند باعث شود احساس خواب آلودگی شما افزایش پیدا کند.یک صبحانه خوب کلید اصلی استبدون یک وعده صبحانه سالم، سیستم گوارش شما انرژی لازم برای شروع یک روز خوب را فراهم نمی کند.شما ممکن است یکی از افراد بدشانسی باشید که هنگام نوشیدن قهوه با معده خالی دچار تهوع می شود. دلیل این امر به دلیل کمبود ویتامین B3 و B12 است، اما به طور خاص، وقتی در نظر می گیریم که قهوه، اشتهای شما را سرکوب می کند، منطقی است که فکر کنیم به مقداری تغذیه برای تکمیل مواد مغذی بدن خود احتیاج داشته دارید. یک صبحانه سالم نقش مناسبی برای مقابله با این مشکل دارد.این دو ویتامین و منیزیم عناصر کلیدی در پاسخ‌های عصبی مناسب به محرک‌ها هستند. در عوض سعی کنید قهوه را در اواسط صبح یا اوایل بعد از ظهر بنوشید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
سیاه‌چاله در مرکز کهکشان راه شیری غیرقابل پیش‌بینی و آشفته است!

شکل ۱. ذهنیت یک هنرمند از یک سیاهچاله بسیار پرجرم که یک جت اشعه ایکس منتشر می‌کند. منتشر شده در scitechdaily به تاریخ ۱۶ ژانویه ۲۰۲۲لینک منبع: Black Hole at Center of Milky Way Is Unpredictable and Chaotic – Mysterious Flares Erupt Every Dayیک تیم بین‌المللی از محققان، به رهبری دانشجوی تحصیلات تکمیلی، الکسیس آندرس، کشف کرده‌اند که سیاه‌چاله مرکز کهکشان ما، Sagittarius A*، نه تنها روز به روز به‌طور نامنظم شعله‌ور می‌شود بلکه در دراز مدت نیز شعله‌ور می‌گردد. این تیم ارزش داده ۱۵ ساله را برای رسیدن به این نتیجه تحلیل کرد. این تحقیق توسط آندرس در سال ۲۰۱۹ و زمانی که او دانشجوی تابستان دانشگاه آمستردام بود، آغاز شد. در سال‌های بعد، او به تحقیقات خود ادامه داد، که اکنون در ماهنامه‌های انجمن سلطنتی نجوم منتشر می‌شود.برج Sagittarius A* یک منبع قوی رادیو، اشعه ایکس و اشعه گاما است (نور مرئی با مداخله گاز و گرد و غبار مسدود می‌شود). ستاره‌شناسان چندین دهه است که می‌دانند که Sagittarius A* هر روز چشمک می‌زند، و هر روز انفجارهایی از تابش ساطع می‌کند که ده تا صد برابر روشن‌تر از سیگنال‌های معمولی مشاهده شده از سیاه‌چاله است.برای یافتن اطلاعات بیشتر در مورد این مشعل‌های مرموز، تیم ستاره‌شناسان، به رهبری آندرس، به دنبال الگوهایی در ۱۵ سال از داده‌های موجود توسط رصدخانه «Neil Gehrels Swift» ناسا، که ماهواره مدار زمین است و به کشف انفجارهای اشعه گاما اختصاص دارد، بودند. رصدخانه سوییفت از سال ۲۰۰۶ پرتوهای گاما را از سیاه‌چاله مشاهده کرده‌است. تجزیه و تحلیل داده‌ها سطوح بالایی از فعالیت را از سال ۲۰۰۶ تا ۲۰۰۸ با کاهش شدید در فعالیت برای چهار سال آینده نشان داد. پس از سال ۲۲۰۱۲، فرکانس شعله‌ها دوباره افزایش یافت محققان در تشخیص یک الگو مشکل داشتند.در چند سال آینده، گروه ستاره‌شناسان انتظار دارند که داده‌های کافی جمع‌آوری کنند تا بتوانند این مساله را رد کنند که آیا تغییرات در شعله‌های Sagittarius A* به دلیل عبور از ابرها یا ستاره‌های گازی است یا چیز دیگری می‌تواند فعالیت نامنظم مشاهده‌شده از سیاه‌چاله مرکزی کهکشان ما را توضیح دهد.دکتر ناتالی دگنار، نویسنده و ناظر پیشین اندرس، در دانشگاه آمستردام می‌گوید: «مجموعه داده بلند رصدخانه سوییفت تصادفی نبوده است.» درخواست او برای این اندازه‌گیری‌های خاص از ماهواره سوییفت زمانی که دانشجوی دکترا بود، پذیرفته شد. از آن زمان، من به‌طور منظم برای مشاهده زمان بیشتر درخواست دادم. این یک برنامه مشاهده بسیار ویژه است که به ما اجازه می‌دهد تحقیقات زیادی انجام دهیم.دکتر Jakob van den Eijnden، یکی از نویسندگان، از دانشگاه آکسفورد، در مورد یافته‌های این تیم توضیح می‌دهد: «چگونگی وقوع شعله‌ها دقیقاً نامشخص است. پیش از این تصور می‌شد که پس از عبور ابرهای گازی یا ستارگان از کنار سیاه‌چاله، شعله‌های بیشتری به وجود می‌آید، اما هنوز هیچ مدرکی دال بر آن وجود ندارد. و ما هنوز نمی‌توانیم این فرضیه را تایید کنیم که خواص مغناطیسی گاز اطراف نیز نقش دارد.این متن با استفاده از ربات ‌ترجمه مقالات نجوم ترجمه شده و به صورت محدود مورد بازبینی انسانی قرار گرفته است.در نتیجه می‌تواند دارای برخی اشکالات ترجمه باشد.مقالات لینک‌شده در این متن می‌توانند به صورت رایگان با استفاده از مقاله‌خوان ترجمیار به فارسی مطالعه شوند
چگونه احراز هویت ثنا را انجام دهیم؟

چگونه احراز هویت ثنا را انجام دهیم؟احراز هویت توسط شتابدهنده تخصصی هوش مصنوعی اپراتور دانش بنیان آی تی ساز احراز هویت توسط شتابدهنده تخصصی هوش مصنوعی اپراتور دانش بنیان آی تی ساز احراز هویت توسط شتابدهنده تخصصی هوش مصنوعی کشور اپراتور دانش بنیان آی تی ساز احراز شو با توجه به وصف قانون جدیدی که به وجود آمده است مدیران سازمان‌ها دچار دغدغه‌ای شدند که باعث می‌شود وقت بسیاری از آن‌ها را بگیرد، چرا که این مدیران نیاز دارند که به مراکز به صورت حضوری تشریف ببرند تا احراز هویت خود را انجام دهند و در نهایت بتوانند شرکت جدیدی را ثبت کنند و یا تغییرات شرکت را ثبت کنند.با توجه به وضعیت بسیار بدی که به دلیل کرونا به وجود آمده است خیلی خوب نیست که شما به صورت حضوری به مراکز مراجعه کنید تا احراز هویت ثنا را انجام دهید و تقریبا افراد کمی هستند سلامتی خود را به خطر بی‌اندازند تا احراز هویت را انجام دهند، اما برخی از افراد هستند که به دلیل مجبور بودن احراز هویت را به صورت حضوری انجام می‌دهند و راهکار دیگری ندارند.البته فقط این موضوع نیست و ممکن است شما بخواهید به صورت حقوقی اطلاعات خود را در ثنا وارد کنید و برای این موضوع هم باید احراز هویت داشته باشید که بسیار مهم است و در صورتی که احراز هویت را انجام ندهید، حساب کاربری شما در این سامانه اصلا کاربردی ندارد و فعال نخواهد بود، البته دقت داشته باشید که اشخاص حقوقی برای ثبت نام در این سامانه باید به صورت حضوری به مراکز قوه قضاییه مراجعه کنند و بعد از طریق روشی که در ادامه مقاله توضیح می‌دهیم احراز هویت خود را انجام دهند.
جان مک‌ آفی هویت خالق بیت‌ کوین را افشا می‌کند

سازنده‌ی آنتی‌ویروس مک‌آفی قصد دارد هویت پدر بیت‌کوین را افشا کند و ادعا دارد به‌دلیل پرونده‌های قضایی خود، افشای اطلاعات را به تأخیر انداخته استناکاموتو ایده‌ی ساخت بیت‌کوین را در سال ۲۰۰۸ مطرح کرد و در ادامه‌ی همان سال با گروهی از افراد اقدام به اجرایی کردن طرح خود کرد. اگر خبر زنده بودن ساتوشی ناکاموتو حقیقت داشته باشد، می‌تواند تغییر اساسی در بازار دادوستد بیت‌کوین ایجاد کند. احتمال می‌رود ناکاموتو به‌همراه تعدادی از بنیان‌گذاران بیت‌کوین، مقدار زیادی از این ارز مجازی را در اختیار داشته باشند که ممکن است رقم آن به ۱ میلیون بیت‌کوین برسد کافی است رقم مذکور را با کل حجم بازار بیت‌کوین که تنها ۱۷.۶ میلیون سکه است مقایسه کنیم تا متوجه شویم چه مقدار عظیمی از سرمایه در دستان ناکاموتو قرار دارد که در حدود ۵.۶ میلیارد دلار ارزش دارد. اما چون این سکه‌ها حدود ۱۰ سال است که جابه‌جا نشده‌اند، شائبه‌ی زنده نبودن ناکاموتو را ایجاد کرده است.در صورت صحت داشتن ادعاهای مک‌آفی، سکه‌های تحت اختیار ناکاموتو ظرفیت ورود دوباره به بازار بیت‌کوین را دارند.? @timtec_co تیم تِک
حال خوب...

مشاطه را خبر سازید که با مقراض خود "گیسوان ناامیدی" این شهر را از ریشه اصلاح کند ،اخر بدجوری به دست و پای مردم میپیچد!...به ان یالانچی لاف زن بگویید با دروغ های خود دوباره لبخند را بر چهره مردمان شهر من برگرداند!... خورشید را بانگ دهید که دوباره بر فراز اسمان گرته ریزی کند!...همه در تکدر روشنایی هستیم و فراق "حال خوب" را متحمل شده ایم، دریغا که او هم در سرزمینی نه چندان دور،در اندرونی دل، برای وصال با "تو" خود را به اب و اتش می کشد !...زجاجی کدر و بلند از جنس غم ساخته ایم که هیچ کس قدش به آن نمی رسد و تنها رفت وامد ها را با گنگی و چشمان تنگ شده تماشاگریم!...آری!... دل نمی کنیم آن ترکه خشک را برداریم و این الونک خوفناک شیشه ای را در هم بشکنیم که مبادا سر و صورتمان ناسور بردارد!...به راستی چه بر سرمان آمده که توقف را به آغازی دوباره ترجیح داده ایم؟!..."نرگس شیخی"دلنوشته3/2/1401
اولین فستیوال موسیقی کودکان اوتیسم

به گزارش خبرگزاری شنو، اولین فستیوال موسیقی کودکان اوتیسم، سندروم دان و نابینا روز جمعه سوم دی برگزار شد. در این فستیوال ۲۷ کودک به رقابت پرداختند که از این بین هشت کودک اوتیسم، دو کودک سندروم دان و چهار کودک روشن دل بودند. «بهار دلنشین»، «شکارآهو»، «پرخوانده»، «ملودی باخ» از برخی آثار اجرا شده در این فستیوال بود.اولین فستیوال موسیقی کودکان اوتیسمآیلین آگاهی یکی از اعضای هیات داوران این فستیوال گفت: «برای اولین بار است که فسیتوالی در این سطح با حضور کودکان اوتیسمی سندروم دان و نابینا برگزار می شود. هدف از برگزاری همایش این بوده که نشان داده شود کودکان دارای اختلال اتی نظیر اوتیسم با سایر افراد جامعه تفاوتی نداشته و آنها نیز قادر هستند به مانند سایر افراد در تمامی فعالیت ها نظیر موسیقی حضور فعال و موفقی داشته باشند. درواقع اگر افراد جامعه به واژه های نظیری اوتیسم و سندروم دان نگاه خاصی نداشته باشند. طرز تفکر و نگاه خود را تغییر دهند موفقیت این افراد روز به روز بیشتر و بیشتر خواهد شد.:به گفته‌ی او در این مسابقه امتیازدهی کامل انجام شد با این وجود نتیجه نهایی مسابقه در فستیوال بعدی مشخص می شود. نفرات برتر در آن فستیوال با یک‌دیگر رقابت خواهند کرد. همچنین به منظور اینکه ثابت شود این کودکان مانند افرادی که دارای اختلال نیستند. از تحمل لازم برخوردار هستند مقرر شد. پس از چهار اجرای کودکان خاص، افراد بدون اختلال نیز اجرا کنند.آگاهی که تا به امروز دویست کنسرت مخصوص افراد اوتیسم، سندروم دان و روشن دل را هماهنگی و اجرا کرده است، در پایان اظهار کرد: «به دلیل محدودیت های کرونا تبلیغات بالایی در فضای مجازی صورت نگرفت تا با توجه به شیوه نامه پروتکل های بهداشتی مشکلی در این زمینه مشکلی پیش نیاید.»انتهای پیام/
چالش کتابخوانی طاقچه: چگونه کمالگرا نباشیم

در جامعه‌ای که همه در تلاش برای رسیدن به کمال هستند، یافتن راهی برای فرار از فشار کمالگرایی چالشی بزرگ است. کتاب "چگونه کمالگرا نباشیم" به ما نشان می‌دهد که تلاش برای کمالگرایی ممکن است ما را از زندگی واقعی و شادی دور کند. در این کتاب، نویسنده با استفاده از تحقیقات روانشناسی و تجارب واقعی افراد، به ما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم از فشار کمالگرایی خارج شویم و زندگی معناداری را تجربه کنیم.بخش اول: شناخت کمالگراییدر این بخش از کتاب، نویسنده به تحلیل ریشه‌ها و علل کمالگرایی می‌پردازد. او توضیح می‌دهد که چگونه نگرش‌ها، فرهنگ و تجربیات ما می‌توانند موجب تشدید کمالگرایی شوند و به ما فشار و استرس بیشتری وارد کنند. همچنین، نویسنده به بررسی اثرات منفی کمالگرایی بر زندگی‌های ما می‌پردازد و به راهکارهایی برای کاهش این فشارها اشاره می‌کند.بخش دوم: راهکارها برای خروج از چرخه کمالگراییدر این قسمت از کتاب، نویسنده به معرفی راهکارهای عملی برای خروج از چرخه کمالگرایی می‌پردازد. او توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم از تصورات نادرست کمالگرایی خود رها شویم و به جای آن، به خودمان اجازه دهیم که بدون فشار و استرس از زندگی لذت ببریم. نویسنده نشان می‌دهد که خودشناسی، قبول خود و تمرینات روانشناختی می‌توانند به ما کمک کنند تا کمالگرایی را کنترل کنیم و به جای آن، به یک زندگی متعادل و خوشبخت برسیم.بخش سوم: موفقیت بدون کمالگراییدر این بخش از کتاب، نویسنده به بررسی رابطه میان کمالگرایی و موفقیت می‌پردازد. او توضیح می‌دهد که کمالگرایی ممکن است مانع رسیدن به موفقیت و خلاقیت شود و به جای آن، به ما کمک می‌کند که با اشتیاق و توانایی‌های خود فعالیت کنیم. نویسنده به معرفی راهکارهایی برای ترک کمالگرایی و دستیابی به موفقیت و خلاقیت بیشتر می‌پردازد.نتیجه‌گیری:کتاب "چگونه کمالگرا نباشیم" یک راهنمای جامع و عملی برای خروج از چرخه کمالگرایی و دستیابی به زندگی معنادارتر و خوشبختی است. نویسنده با استفاده از تحقیقات و تجربیات واقعی، به ما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم از فشار کمالگرایی خارج شویم و زندگی متعادلی برای خودمان بسازیم. این کتاب برای همه کسانی که می‌خواهند از فشار کمالگرایی خارج شوند و زندگی معنادارتری را تجربه کنند، توصیه می‌شود.بریده هایی از کتاباز سال‌های ابتدایی زندگی یک کودک، به او گفته می شود که داخل خطوط رنگ‌آمیزی کند و اگر از خط بیرون بزند، به او می‌گوییم که نقاشی‌اش غیرقابل قبول است. این همان کمال‌گرایی و همان طرز فکر محدود کننده است«مهم نیست که چقدر آرام می‌روی، باز هم از کسانی که روی مبل لم داده‌اند، جلوتری» نویسندهٔ گمناماگر ذهن کمال‌گرایتان، شما را به فردی تبدیل کرده است که می‌خواهد زندگی‌اش را به تأخیر انداخته و از آن فرار کند، تلویزیون برای این کار، بهترین ابزار استطبق علم عصب‌شناسی، مغزمان در مقابل شکست‌ها و رنج‌هایی که به طور مداوم تجربه می‌کنیم، انعطاف‌پذیرتر می‌شودوقتی که در پی هدفی هستید، می‌توانید بفهمید که کجا می‌خواهید بروید. اما برای رسیدن به آن مقصد کمی انعطاف‌پذیرتر باشید. اگر مسیرتان را انعطاف‌پذیرتر کنید و استقامت را تمرین کنید، به بسیاری از چیزهایی که در زندگی می‌خواهید، دست پیدا خواهید کرد. https://virgool.io/d/forl63kpzlnh/%C2%AB%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87%DA%A9%D9%85%D8%A7%D9%84%E2%80%8C%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85%D8%9F%C2%BB%D8%B1%D8%A7%D8%A7%D8%B2%D8%B7%D8%A7%D9%82%DA%86%D9%87%D8%AF%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D9%81%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF https://taaghche.com/book/87012
حرف دل با صدای قلم

هوهو ... سلام من می‌نویسم. البته نوشتن که نه گاهی خرده افاضاتی با قلم دارم. اهل حرف‌های تصنعی هم نیستم.دوست دارم وقتی کسی به سفر خواندن من می‌آید در بازگشت کمی احساس خونش بالا برود و سلول هایش عاطفه قاطی کند.صادقانه بگویم. علاقه دارم از کاه کوه بسازم. از یک قطره اشک، دریای کران عاطفه، شاید دیوانگی است شاید می‌توان نام این را هم، هنر گذاشت. اما بالاخره می‌خواهم شما و خودم را به یک سلسله نوشته با عنوان حرف دل با صدای قلم دعوت کنم.من درد را خوب می‌‌فهمم. علی‌الخصوص از آن آَشناها که گهگاهی مردم به آنها برمی‌خورند. مثل تنهایی، مثل درک نشدن، مثل بار مسئولیت سنگین، مثل نداری .. شایدم عاشق بودن. از همین اول خواهشمندم فلسفه قاطی حرف دل بنده نکنید. من که می‌دانم ما آدم‌ها خوب بلدیم برای هم آنقدر ببافیم تا بالاخره دوستمان متوجه بشود. که شرایطش اگر چه اندکی دشوار اما قابل حل است.ولی از دست ما آدم‌ها می‌دانیم در روی یک پاشنه نمی‌چرخد اما باز هم در کمال پررویی ناراحتیم. آخر سر هم، زمان به ما چشمکی می‌زند و تا ما پلک روی هم می‌گذاریم مسئله را حل می‌کند. شاید هم ما عادت می‌کنیم. بی‌خیال رفیقان خوب بنده، مهم این است که دیگر سلول‌های مغزمان آزارمان نمی‌دهند آنقدر که بخواهیم خودمان را زیر خروارها خاک دفن کنیم. حرف‌های تلخ را بی‌خیال دل ما را می‌گویی خوب بلد است روضه بخواند. دست آخر هم اشکمان را در می‌‎آورد و کارش که تمام شد یک آخیش می‌گوید و سپس می‌فرماید حالا بهتر شد...ولی شما را جان مجنون، در این روزگار دهن صاف کن، به خاطر عشق آب‌غوره نگیرید. لااقل اگر گرفتید به یاد من نیاورید. والا چشممان گناه دارد. البته مقصر اصلی خود اوست، به نظرم در حق همه پری رویان یک اجحاف بزرگ کرد همان لحظه که گذرش به آن دلبر فلان فلان شده افتاد. طوری تصویر را به مغز رساند که قلب نفهم قبل از انجام هر استدلالی آن را قابید و خندید و پسندید. و بعد هم ترشح اکسی توسین اتفاق افتاد تا گرفتاری عشق شروع شود.اما خوب خوش‌بحال روزگار که ما آدم‌های ساده را دارد. وگرنه با کی سرگرم می‌شد. سرتان را درد نیاورم اگر عاشق هستید خودتان را دست کم نگیرید. زمانه شما را بیشتر دوست دارد. فقط لاکردار هر چه بیشتر بپسندد بیشتر بازی می‌دهد. در و دیوار دلتان هم اگر مقداری از اندوه لبریز شده است و سختی‌ها دست‌ بردار نیستند. این بیت را بخوانید:هر که در این درگه مقرب تر است/جام بلا بیشترش می‌دهند.
طرز تهیه کیک شکلاتی ساده و فوری کافی شاپی

مواد مورد نیاز برای تهیه کیک :آرد:3 پیمانهشیر:2 پیمانهروغن :2/3 پیمانهپودر کاکائو :1/2 پیمانهنمک :یک قاشق چایخوریوانیل :یک قاشق چایخوریبکینگ پودر: 2 قاشق مرباخوریشکر: یک لیوان سر خالیطرز تهیه کیک شکلاتی 1) در ابتدا آرد را با بکینگ پودر و پودر کاکائو مخلوط کرده و الک می کنیم2) سپس در ظرفی جداگانه تخم مرغ ها را با وانیل و شکر ترکیب کرده و به مدت 5 دقیقه با همزن هم می زنیم و بعد شیر را به آرامی اضافه کرده و 30 ثانیه هم می زنیم و روغن را اضافه کرده و 10ثانیه هم می زنیم و در آخر آرد را در سه مرحله به این ترکیب اضافه می کنیم.3) در این مرحله مایه کیک را داخل قالبی ریخته و در فر با درجه حرارت 170 درجه سانتی گراد قرار می دهیم ، بعد از مدت زمان 40 دقیقه کیک را با خلال دندان تست می کنیم و اگر پخته شده بود کیک شما آماده سرو می باشد.
خرید عمده کامان ، 09193087108

ماسک مو داخل حمام کامان در دو مدل ماسک مو کراتینه کامان و ماسک مو مناسب مو خشک فروش عمده ماسک مو کامان در تنها وب سایت خرید عمده محصولات کامانhttp://www.ajigol.com/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%DA%A9%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D8%AF%D9%87-%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9%D9%88-%D9%85%D9%88-%DA%A9%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%86
کتاب ۴۰۰۰ واژه ضروری در انگلیسی

کتاب ۴۰۰۰ واژه ضروری نوشته پائول نیشندر این مقاله میخواهم کتابی که در بازار کتاب فروشان برای افزایش دامنه واژگان زبان انگلیسی به مخاطبان معرفی میشه رو بهتون معرفی کنم.خب همونطور که از اسمش مشخص هست این کتاب در بردارنده ۴۰۰۰ واژه ضروری در زبان انگلیسی هست که کاربرد این لغات و واژگان در مکالمه، نوشتن، خواندن مورد استفاده قرار میگیره.هر درس در این کتاب شامل ۲۰ لغت هست، که هر لغت شامل یک توضیح انگلیسی البته به زبان ساده، یک علامت فونتیک برای تلفظ صحیح اون لغت و همینطور یک جمله انگلیسی که اون لغت در اون جمله به کار برده شده.معلم‌های زبان معمولا به ما میگن برای یادگیری لغت اون لغت رو صرفا حفظ نکنید چون ممکنه بعد از گذشت زمان کمی از خاطرتون بره.پیشنهادشون این هست که لغت باید در جمله و کاربرد اون لغت فراگرفته بشه چون خیلی از لغت‌ها در جملات و جایگاه‌های مختلف میتونن معنی و کاربرد خودشون رو داشته باشن.پس این یک امتیاز برای مجموعه کتاب ۴۰۰۰ هست.وقتی که ۲۰ لغت درس اول رو خوندیم، به یک داستان جذاب میرسیم که با خوندن خط به خط این داستان به همون لغت هایی که در درس گذشته مطاله کرده بودیم و یادشون گرفته بودیم برمیخوریم.اینجا باید خودمون رو بسنجیم و ببینیم اون لغت‌ها خاطرمون هست یا نه. پیشنهاد من اینه که وقتی در داستان به لغتی برمیخوریم که معنیش یادمون نیست، اون لغت رو علامت گذاریم کنیم و در یک دفتر یادداشت کنیم. البته بدون نوشتن معنی اون لغت.برای اینکه اون لغت در ذهن ما ماندگار بشه بهتره مراجعه کنیم به یک دیکشنری زبان اصلی و اون لغت رو پیدا کنیم و با دقت متن دیکشنری رو بخونیم. همین زمان گذاشتن برای جستجوی اون لغت به حافظه ما کمک میکنه تا خیلی سخت‌تر از حالت معمولی اون رو فراموش کنیم.به این تریب میتونیم روزانه یک درس از این کتاب رو برای خوندن در زمان خودمون داشته باشیم. البته بهتره در زمان‌ها و روزهایی که از قبل مشخص میکنم و برنامه ریزی میکنیم و با نظم خاص به آموزش بپردازیم.امیدوارم این مطلب برای دوستانی که میخوان یک منبع خوب برای افزایش دامنه لغت زبان انگلیسی پیدا کنن مفید باشه.
درباره‌ی تئاتر ۱۰۰٪

مدتی بود که تئاتر خوب ندیده بودم که بخاطرش از خودم ناراحتم. اصلا یکی از دلایلی که پیشنهاد رو راه انداختم، همین بود که دلیلی برای بیشتر تئاتر دیدن داشته باشم. به همین قاعده، درستش این بود که اگر بخوام نمایشی معرفی کنم اونور درباره‌ش بنویسم، اما از اون‌جایی که کمتر از پنج روز دیگه از اجرای این تئاتر باقی مونده، گفتم همین‌جا ترتیب‌شو بدم :‌ )یکی از معیارهای من برای اینکه بفهمم تئاتری خوب بوده یا نه، اینه که آیا بعد از تماشا اینقدری ذهنم رو درگیر کرده که بخوام درباره‌ش حرف بزنم یا نه؟ و همین پست مبین این نکته‌ست که از نظر من ۱۰۰٪ تئاتر خوب و قابل اعتناییه.دلم نمی‌خواد قصه رو اسپویل کنم که اگر برای دیدن تهییج شدید، شما هم مثل ما از مواجهه با یک نمایش بکر مستقیض بشید. لذا بدون نگرانی، باقی مطلب رو بخونید.صددرصد، یک نمایش در نمایشه، در واقع شما تئاتری رو می‌بینید که خودش یک تئاتره. نمایشی کم‌پرسناژ (دو نفره) که جذابیت و گیرایی قصه موجب میشه که در صحنه، احساس خلاء نکنید و همه‌چیز کافی به نظر برسه. بار اصلی جذابیت نمایش، حقیقتا به دوش متنه و خبری از کارگردانی عجیب‌وغریب و فریبنده نیست. در واقع، به نظرم کارگردان (به درستی) متوجه شده که متن به قدر کفایت جذابیت داره و تلاشی بی‌ثمر برای افزایش این جذابیت به خرج نداده. من متن اصلی یا ترجمه شده رو نخوندم، اما به نظر می‌رسه (که اگر ببینید، متوجه می‌شید از کجا!) که کارگردان اجرایی عینا مطابق با خواست نویسنده رو ترتیب داده. به نظر این بنده‌ی حقیر، مرتضی اسماعیل کاشی برای کارگردانی اثر نمره‌ی خوبی از کلیت اجرا می‌گیره و با درک درست و پرداخت اصولی متن، یک اجرای بی‌نقص رو با ریتمی تند و پر کشش به مخاطب پیشکش می‌کنه.ستاره پسیانی، چیزی متفاوت یا بیشتر از سایر ستاره پسیانی‌هایی که در نمایش‌های دیگه دیدید نیست. اگر تئاتر «نمی‌تونیم راجع بهش حرف بزنیم» رو دیده باشید، بازی ستاره در این نمایش شما رو به شدت یا بازی نگار جواهریان در اون نمایش خواهند انداخت. اما در مورد هوتن شکیبا، قضیه کمی بدتره و به گواه بازی‌های خوب پیشین، انتظار بیشتری در این نقش میشد ازش داشت. دو-سه جای مهم و حیاتی کار، ریتم اجرا رو به هم ریخت و به نظر نمی‌رسید که تصادفی یا ناخواسته بوده باشه. به طور کلی، انتظار بازی‌هایی شاخص و ماندگار نداشته باشید.بدترین قسمت کار اما، موسیقی متن بود. این‌قدر بی‌ربط و ناهماهنگ که گاهی باید تلاش کنی که انکارش کنی! نمی‌دونم این موسیقی تولید شده یا انتخاب، که در هر صورت راه رو به اشتباه طی کردند!اما به طور کلی، تماشای این تئاتر رو موکدا بهتون پیشنهاد می‌کنم و مطمئنم که پشیمون نمیشید. تجربه‌ی خاصی بهتون میده و با یک جمع‌بندی عجیب و بی‌نظیر، شب‌تون رو می‌سازه. اگر زود بجنبید، می‌تونید بلیت رو از تیک۸ بخرید.
کسب و کار موفق با ایجاد تمایز

برند های بزرگ در هر فیلد کاری، همزمان با راه اندازی تیم فروش و راهکار های حرفه ای برای فروش محصولات و یا خدمات خود ،تیم ویژه ای در خصوص تبلیغات و برندینگ گردآوری می‌کنند، دقیقا از زمان تاسیس قبل از ورودیک حسابدار نیاز به دو ترکیب لازم و حیاتی برای بقای خود هستند . یکی تیم فروش ، یکی تیم تبلیغات.هرچه که این دو به هم وابسته هستند ، تیم تبلیغات و برندینگ به یک شخصیت محوری نیازمند است و آن کسی نیست جز تولید محتوا کن .چیدمان تیم برندینگ را در مقاله ای مجزا و با ذکر جزئیات وظایفشان به عرض شما خواهیم رساند . اما در اینجا نقش تولیدکننده محتوا را شرح خواهیم داد.نقش تولیدکننده محتواامروزه و تقریبا با شناخت نسبی همگان و اطلاع رسانی ها در فضای مجازی ،با شغل جدیدی آشنا شده ایم که از آن به عنوان های مختلفی ذکر می‌گردد.تولید کننده محتوا ، محتوا نویس ، محتوا گذار ، محتوا کار و چند عنوان دیگر که همگی به این مهم اشاره می‌نمایند‌.لازم یه ذکر که این شغل درست است که در زمان حاضر مطرح شده ،اما بدانید تاریخچه ای دیرینه دارد . شعر هایی که شاعران در خصوص وصف واقعه و یا دیدن زیبایی هایی از طبیعتو یا حتی وضع عشق خود می سرودند نیز به نوعی در همین عنوان جای می‌گیرد.اگر اینجا اجازه داشته باشیم از عنوان ^محتوا نویس^ به جای هر عنوان دیگه استفاده خواهیم کرد.همانطور که در ابتدا عنوان شد برای رسیدن به موفقیت در کسب و کار خود می‌بایست متمایز عمل کنید .یکی از این وجه تمایز ها استفاده و بکار گیری از محتوا نویس میباشد.برای خواندن ادامه مطلب به وب سایت نسخه اصلی مراجعه کنید .
درآمد دلاری سریع با ایردراپ AXO

خب امروز با تاخیر، چون خیلی سرم شلوغ بود و گفتم اطلاع رسانی کنم بهتون با آموزش ایردراپ توکن AXO اومدم که بتونیم یه درآمد دلاری سریع و راحتی داشته باشیم.قبل از همه یک توضیح کوچیک درباره اینکه اصلا Airdrop چیه بدم بهتون :اکثر رمز ارزهای و توکن ها برای اینکه ارزش دلاری خودشون رو بالا ببرن دست به اینگونه برنامه ها میزنند که معمولا یک یا دو ماه پس از برنامه مبالغ (توکن ها یا ارزهای رایگان) به حساب کاربران واریز خواهند شد.همیشه ایردراپ ها به مرحله آخر خود یعنی قیمت گذاری نمی رسند که دلایل مختلفی دارد (در این مقاله جایی برای اون ها نداریم فعلا). خب وقتی تعداد کاربران ایردراپ یک توکن مثل همین #AXO که دربارش صحبت می کنم زیاد میشه، و همه به هم دیگه معرفیش می کنن، اونوقت توی گوگل و موتورهای جستجوی دیگه هم دربارش جستجو میشه و اینطوری محبوبیتش بالا میره و پس از پایان زمان تعیین شده برای این برنامه قیمت گذاری میشه. یکی از مواردی که میشه به ایردراپی اعتماد کرد اینه که از شما مبلغی درخواست نکنند (چه بعنوان پرداخت آنلاین دلاری، چه بعنوان انتقال هر نوع رمز ارزی) . پس این ایردراپ یکی از موارد معتبر می تونه باشه.از اینجا می تونید بیشتر درباره ایردراپ بخونید.بریم سر اصل مطلب :Axolotal Financeتوکن AXO یا نام کامل اون Axolotl Finance در برنامه ایردراپش در سایتی که معرفی کرده هر ۱۵ دقیقه ۱ دلار به شما تقدیم می کنه.توجه :‌ در زمان نوشتن این مقاله زمان باقیمانده تا پایان برنامه ایردراپ ۷ روز می باشد.چطوری ثبت نام کنم ؟قبل از هر کاری شما باید اپلیکیشن Trust Wallet رو از اپ استور یا گوگل پلی دانلود و نصب کنید.طبق تصویر زیر از منوی پایین wallet رو انتخاب کنید و چهارمین گزینه یعنی Smart chain رو انتخاب کنید.در صفحه بعد روی گزینه کپی کلیک کنید تا آدرس ولت کپی بشه و بریم سراغ مرحله بعدی.خب وقتی آدرس ولت رو از Smart Chain بایننس کپی کردید، روی این لینک کلیک کنید تا وارد سایت AXO بشید.بعد از اینکه وارد سایت شدید روی دکمه قرمز Login در وسط صفحه کلیک کنید.پس از کلیک صفحه ای مشابه زیر باز میشه که از شما آدرس ولت رو می خواد که از تراست ولت خودتون کپی کردید اون رو Past کنید، گزینه I'm not a robot کلیک کنید و register/login رو بزنید.تمام !حالا کافیه برای دریافت اولین دلار خودتون روی دکمه Claim کلیک کنید بعد از اون هر ۱۵ دقیقه پس از پایان تایمر می تونید ۱ دلار دریافت کنید.نکته ۱ : مبلغ شما باید به ۵۰۰ دلار برسد تا قابل برداشت و وارد شدن به ولت شما رو داشته باشهنکته ۲ : ترجیحا از یک اکانت تراست ولت استفاده کنید که خالی هست و ارز یا توکنی در اون وجود نداره.در صورت داشتن هرگونه سوال یا نیاز به راهنمایی در کامنت های زیر پست یا اینستاگرام من پیام بدید.موفق باشید.
شت کوین چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟

با پیشرفت حوزه کریپتو کارنسی رمزارزهای بسیار زیادی با عناوینی مانند میم کوین، آلت کوین، شت کوین و غیره ایجاد شدند. در این مقاله قصد داریم شما را با مفهوم شت کوین آشنا کنیم. و به شما درباره ماهیت این نوع از ارزها توضیح دهیم.شت کوین چیست؟در بازار ارزهای دیجیتال به رمزارزهایی که هدف خاصی ندارند شت کوین گفته می‌شود. این دسته از ارزها معمولا گزینه خوبی برای سرمایه گذاری نیستند و ممکن است تمام سرمایه شما از دست برود. اینگونه کوین ها مانند دوج کوین معمولا با هدف یک شوخی به وجود آمده‌اند و هدف و ارزش ذاتی ندارند. شیبا اینو نیز یکی دیگر از نمونه های این حوزه است.تاریخچه شت کوینهنوز هم درباره اینکه این اصطلاح از چه زمانی به وجود آمده و از چه زمانی در بین مردم محبوب شده است اختلاف نظر وجود دارد. اما گفته می‌شود که اولین بار از کلمه شت کوین در سال 2009 و در Bitcoin Talk استفاده شده است. همچنین باید بدانید که عده بسیار زیادی از افراد معتقدند که وصل کردن دو کلمه shit و coin به یکدیگر دلیل به وجود آمدن این کلمه است.در نظر داشته باشید که این کلمه اولین بار در سال 2011 در ردیت استفاده شد. سر انجام بر اساس اطلاعات منتشر شده توسط گوگل مشخص شده است که این کلمه در سال 2017 بین مردم محبوبیت بسیار بالایی را بدست آورده است. این یعنی در سال 2017 بود که مردم از این کلمه در مجامع مختلف استفاده کردند.سرمایه گذاری روی شت کوین‌همانطور که در ابتدای مقاله گفته شد، این کوین ها هیچ ارزش ذاتی ندارند و سرمایه گذاری روی آنها می‌تواند منجر به از دست رفتن تمام سرمایه شما شود. این کوین ها فقط در صورتی می‌توانند به شما سود برسانند که توسط افراد مطرح جهان حمایت شوند. دلیل افزایش قیمت شیبا و دوج کوین هم همین موضوع است. دقیقا زمانی که ایلان ماسک از این شت کوین ها حمایت کرد، آنها رشد بسیار زیادی را تجربه کردند.پیشنهاد می‌شود که اگر قصد سرمایه گذاری روی این کوین ها را دارید، با سرمایه بسیار کمی این کار را انجام دهید. به این صورت اگر قیمت آن شت کوین پایین بیاید، شما ضرر زیادی نمی‌کنید.سخن پایانیدر این مقاله سعی کردیم به صورت خلاصه به شما درباره شت کوین و سرمایه گذاری روی این دسته از کوین ها توضیح دهیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می‌توانید مقاله شت کوین چیست را در مجله ارزپایا مطالعه کنید.
طراحی سایت، اپلیکیشن Android & IOS، وب اپلیکیشن Web App

با عرض سلام و وقت بخیر شرکت تاباویژن با داشتن 6سال سابقه کار آماده خدمت رسانی به شما همراهان گرامی است.طراحی سایت در بازار پررقابت امروزی، مهم ترین نیاز برای ورود به دنیای کسب و کار آنلاین است.وب سایت مانند کارت ویزیت آنلاین برای معرفی کسب و کار شماست و ساخت وبسایت، کاربران را با گستره خدمات شما و مهم تر از همه، با شما آشنا می‌کند.سایت با تمرکز بر محتوا و وب اپلیکیشن با تمرکز بر تعامل با کاربران هرکدام توانایی به دوش کشیدن بخشی از بار کسب و کار در دنیای دیجیتال را دارند.مهم پیاده‌سازی اصولی این سرویس‌ها با توجه بر هویت برند‌ها و در نظر داشتن بهترین تجربه کاربر در سایت یا وب‌ اپلیکیشن است.به طور کلی طراحی یک صفحه به شما کمک می کند که چه محتوایی را برروی صفحه تان قرار دهید، کجا قرار دهید و چه محتوایی را اول قرار دهید. طراحی یک صفحه اصلی جذاب به این صورت نیست که اطلاعات بصورت تصادفی هر جایی که خواستید قرار دهید. در واقع از یک روش منطقی و منظم تبعیت می کند.در طراحی صفحه اصلی احتیاج به یک نوع جریان است به نوعی که بازدید کنندگان شما به نحوی که شما دوست دارید راهنمایی و هدایت شوند. این روش شما را قادر می سازد که به نحوی ماهرانه، تجربه بازدید از وب سایت طوری توسط مشتریان هدف انجام گیرد که تجربه بسیار خوبی برایشان باشد. گروه تابا ویژن یکی از معتبر ترین و موفق ترین شرکت های فعال در زمینه طراحی سایت، طراحی نرم افزار اندروید، ios ، طراحی وب اپلیکیشن، واقعیت افزوده ، واقعیت مجازی و سئو در ایران است. این افتخار حاصل تلاش تیم خلاق و متعهد و همچنین اعتماد مشتریان عزیزمان بوده است.· استفاد از آخرین تکنولوژی روز با نازلترین قیمت!!!· تکنولوژی : node.js , react , angular.js , mongodb و‌...* تخصص ما در زمینه های :-طراحی سیستم های باشگاه مشتریان و crm-طراحی نقشه راه مشتریان و cem-طراحی بازی های مخصوص فروش حرفه ای· طراحی انواع وبسایت های :۱. فروشگاهی۲. شرکتی ، سازمانی ، ارگانی۳. آموزشی و آموزشگاهی۴. کلینیک و مراکز پزشکی۵. اپلیکیشن های خاص۶. انواع وب اَپو...· طراحی رابط کاربری و تجربه کار با ( ui , ux ) برای همه طرح های شما، هدیه ما به شماست .·دارای مجوز رسمی از اتحادیه صنف خدمات رایانه ای و ماشین های اداری.شرکت تاباویژنمدیریت: دکتر محمدامین رعنصریآدرس: شیراز - فرهنگ شهر، بین کوچه 48 و 50، ساختمان ماهان، طبقه2 واحد7کانال تلگرام محتوای روزانه شرکت تاباویژن: Tabavision1کانال تلگرام شرکت تاباویژن: Tabavision2اینستای ما:taba.visionشماره تماس : 09172430211وبسایت ما: www.tabavision.com
قیمت مسکن در محله طرشت تهران

طرشت یکی از محله‌های غرب تهران در منطقه2 شهرداری است؛ قیمت مسکن در این محله در بازه متفاوتی قرار داد؛ برخی از واحدهای آن از متوسط قیمت مسکن در تهران گران‌تر و برخی نیز از متوسط قیمت مسکن در تهران ارزان‌تر است؛ سن بنا، کوچه و خیابان، امکانات آپارتمان و... در تعیین قیمت مسکن موثر است.گفتنی است؛ قیمت مسکن در محله طرشت از سایر محله‌های منطقه2 تهران کمی ارزان‌تر است و واحدهایی با قیمت پایین نیز در آن معامله می‌شود. متوسط قیمت مسکن در منطقه2 طی دی ماه 44میلیون و 970هزار تومان در هر متر مربع بوده است؛ این در حالی است که گران‌ترین واحدهای طرشت با این قیمت به فروش می‌رسد.یک کارشناس مشاور املاک در محله طرشت در گفت‌وگو با خبرنگار اقتصادآنلاین گفت: قیمت مسکن در طرشت برای واحدهای نوساز از متری 30میلیون تومان و واحدهای قدیمی‌تر نیز از متری 25میلیون قیمت‌گذاری می‌‎شود. برای مثال یک واحد آپارتمان 70متری و نوساز در این محله، متر ی31میلیون تومان قیمت‌گذاری شده است. قیمت یک خانه 109متری و 10سال ساخت در خیابان سلطان محمدی طرشت متری 28میلیون تومان اعلام شد. واحدی 80متری و 10سال ساخت در لطفعلی خانی نیز متری 27میلیون تومان به فروش می‌رسد.برای مشاهده آگهی های ملکی و اطلاع از قیمت ها به وب سایت شابش مراجعه کنید.
چون بوی تلخ خوش کندر

سلامتوی کتاب خونهء من،یه کتابی هست که میتونم هزار بار بخونم و خسته نشم،کتابی که میشه باهاش ارتباط برقرار کردکتاب که حتما نباید رمان و داستان باشه!کتاب،کتابیه که بشه باهاش ارتباط برقرار کرد:چون بوی تلخ خوش کندر،زندگی نامه فرهاد مهراداز خوندن این متن ها لذت می برم و عشق و علاقه ام به فرهاد،ثانیه به ثانیه بیشتر میشودصفحه163،پس از انقلاب،بند سوم:این متن از زبان همسر فرهاد،پوراندخت گلفامه که خب،خودتون بخونیددر اواسط سال 1364،مادرش دچار آلزایمر شد.فرهاد هر روز صبح زود بیدار می شد و می رفت منزل او و تا عصر از مادرش مراقبت میکرد.با حوصله می نشست،تک تک موهای صورتش را با موچین بر می داشت و موهای سرش را شانه می کرد.دوست داشت مادرش با وجود بیماری همیشه آراسته باشد.پس از فوتش هم هر پنجشنبه می رفت بهشت زهرا.نوروز 1365،به اصرار فرهاد دو روزی به اصفهان رفتم تا در مراسم ختم دایی بزرگم شرکت کنم.وقتی برگشتم،فرهاد مثل همیشه بود و من هم برایش از مسخره بازی هایم در طول سفر،خندیدنم در مراسم و غیره گفتم،یکی دو ساعت بعد به خواهرم تلفن زدم و او به من تسلیت گفت،با تعجب پرسیدم چه خبر شده؟گفت:مگر فرهاد به تو نگفته؟خانوم(مادر فرهاد)فوت کرده بودصفحه 191،سال های آخر:از شدت وخامت بیماری،نوشیدن آب برای فرهاد فدغن شده بود،چرا که موجب می شد حالش وخیم تر شود.در وصف حال خود این بیت را زمزمه می کرد:(گفت من مستسقی ام آبم کِشد/گرچه میدانم که هم آبم کُشد)هنرمندی مثل فرهاد دیگه تکرار نمیشه،روحش شاد باشه و جاویدان...
خواب یک دانش‌آموز کنکوری و دبیرستانی

برای اینکه به حداکثر بهره‌وری برسیم باید خواب مرتب و منظمی داشته باشیم. در این مقاله 8 مورد کاربردی درباره خواب را برایتان توضیح می‌دهم. هر روز چند ساعت باید بخوابم؟میزان خواب بستگی به وضعیت فیزیکی و ساعت زیستی شما دارد. ولی نوجوانان معمولا به خوابی بین هفت تا ده ساعت نیاز دارد. عدد هشت ساعت خواب می‌تواند موثر و مفید باشد. پیشنهاد من به شما این است که حداقل هشت ساعت و نهایتا نه ساعت خواب را در برنامه روزانه خودتان داشته باشید.خواب یک دانش‌آموز کنکوری و دبیرستانیآیا ظهر بخوابیم؟این یک سوال متداول است که پرسیده می‌شود. خواب ظهر بین ساعت 11:30 تا 12:30 خیلی خوب است. اگر در این زمان حدود 15 تا 25 دقیقه خواب داشته باشید می‌تواند در بهره‌وری شما خیلی موثر باشد.چیکار کنم شب راحت خوابم ببرد؟برای اینکه شب خواب راحتی داشته باشید باید صبح در زمان مناسبی بیدار شوید.پس خواب صبح و شب با یکدیگر در ارتباط است.صبح زود بیدار شوید تا شب بتوانید زودتر به رختخواب بروید.پس بیدار شدن صبح و خوابیدن در شب با یکدیگر در ارتباط است.قبل از خوابیدن چیکار نکنم؟قبل از خوابیدن به هیچ عنوان سراغ شبکه‌های اجتماعی نروید. شبکه‌های اجتماعی باعث می‌شود که ذهنتان درگیر شود و نتوانید به راحتی بخوابید.بهترین کار این است که یک ساعت قبل از خوابیدن از موبایل خودتان فاصله بگیرید.بعد از بیدار شدن از خواب چیکار کنم؟زمانی که از خواب بیدار شدید چند تا کار را انجام دهید تا انرژی فوق‌العاده‌ای داشته باشید:نماز و نیایشنوشتن اهداف اصلی زندگی(3 هدف اصلی زندگی)ورزش تند و سریع(5 دقیقه)خوردن صبحانه مقوی و سبکخواندن یک کتاب انگیزشی(5 دقیقه)نوشتن لیست کارهای روزانهاین شش کار را انجام دهید تا به نتیجه برسید.آیا خواب عصر توصیه می‌شود؟من کلا خواب عصر را به صورت کلی توصیه نمی‌کنم ولی اگر زمانی خیلی احساس خستگی کردید یک خواب کوتاه داشته باشید. در کل طوری برنامه‌ریزی کنید که شب زود بخوابید و صبح زودتر بخوابید و در این صورت عصر خوابتان نمی‌برد. آیا قبل از خواب موسیقی گوش کنم؟بعضی از افراد قبل از خوابیدن عادت کردند که آهنگ گوش کنند.این یک روش اشتباهی است که باعث می‌شود در خوابتان اختلال به وجود بیاید.به هیچ عنوان به شما پیشنهاد نمی‌کنم که آهنگ گوش کنید.اگر خوابم نمی‌برد چی کار کنم؟ دو تا تکنیک برای خواب سریع به شما پیشنهاد می‌دهم:شروع کنید با چشم بسته از 100 به سمت عدد 1 برگردید و برای این سه تا درمیان شروع به شمارش کنید. به این ترتیب باشد: 100، 97، 94، 91 و ...از تکنیک 1-2-3 استفاده کنید. بلند از یک تا سه بشمارید. این تکنیک باعث می‌شود که ذهنتان شبیه مسابقه عمل کند و تمام تمرکز خودش را بر روی خوابیدن قرار دهد. این تکینک خیلی قوی است و باعث می‌شود پریشانی در ذهن شما کامل از بین برود.اگر این مقاله برای شما مفید بوده به شما پیشنهاد می‌دهم مقاله چطوری در هنگام مطالعه تمرکز کنیم؟ را بخوانید.
وام دانشجویی چیست؟

وام دانشجویی به منظور کمک در هزینه پرداخت شهریه، مسکن و… از سوی صندوق رفاه دانشجویی برای تمامی دانشجویان کشور در نظر گرفته شده است. صندوق رفاه دانشجویان، هر سال تسهیلاتی را از طریق سامانه خود به نشانی swf.ir در اختیار متقاضیان قرار می‌دهد. وام دانشجویی به دلیل کارمزد پایین، درخواست‌های زیادی در بین دانشجویان دارد، اما شرایط پذیرش درخواست وام چندان ساده نیست و دانشگاه صرفا درخواست برخی افراد را با توجه به شرایط آن‌ها تایید می‌کند.معرفی انواع مختلف وام دانشجویی 1403وام دانشجویی شامل 25 مورد می‌باشد که این موارد در عناوین مختلف دسته بندی شده است. اما مهمترین‌ترین آن‌ها که هر ساله در صندوق رفاه قرار می‌گیرند و دانشجویان می‌توانند از آن‌ها استفاده نمایند، به شرح زیر است:وام تحصیلیوام تحصیلی از ساده‌ترین و عمومی‌ترین وام‌های دانشجویی به شمار می‌آید و هر ساله دانشجویان زیادی برای حل مشکلات تحصیلی خود از این وام‌ها بهره می‌برند. هر دانشجو در هر نیمسال تحصیلی می‌تواند وام تحصیلی خود را دریافت کند و تنها شرط آن تسویه کردن وام قبلی است. دانشجویان برای استفاده از وام دانشجویی تحصیلی باید شرایط خاصی داشته باشند و مدارکی را نیز در این مورد ارائه دهند که در ادامه مقاله به آن اشاره خواهیم کرد.وام ضروری دانشجوییوام ضروری دانشجویی به تمامی مقاطع مختلف تعلق می‌گیرد، اما شرایط دریافت این وام در دانشگاه آزاد و دولتی با یکدیگر متفاوت است. به این صورت که دانشگاه آزاد وام ضروری را در زمان احتیاج دانشجو مثل خدمات درمانی فوری نظیر بستری شدن و یا جراحی اختصاص داده است، اما وام ضروری دانشجویی در دانشگاه سراسری موارد بیشتری را پوشش می‌دهد؛ مواردی نظیر تولد فرزند، فوت اقوام درجه یک دانشجو، وقوع حادثه و تصادف و ابتلا به بیماری‌های خاص. برای اطلاع از مبالغ این وام‌ها با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید.وام مسکن دانشجوییوام ودیعه مسکن دانشجویی تنها به افراد متاهل به شرط ارائه اجاره‌ نامه معتبر همراه با کد رهگیری خانه‌ای که در شهر محل تحصیل دانشجو قرار دارد، تعلق می‌گیرد. هر دانشجو یک بار در دوران تحصیل امکان استفاده از این وام را دارد. مبلغ این وام به دلیل تفاوت قیمت مسکن در مناطق مختلف کشور برای دانشجویانی که در شهرهای مختلف تحصیل می‌کنند، متفاوت است. به طوری که دانشجویان ساکن در شهر تهران بیشترین رقم وام مسکن را به ارزش 150 میلیون تومان برای سال تحصیلی ۱۴۰۲-۱۴۰۳دریافت می‌کنند.وام شهریه دانشجوییوام شهریه دانشجویی، فقط به دانشجویان پذیرفته شده دانشگاه آزاد و یا دانشگاه شبانه تعلق می‌گیرد. پس از درخواست دانشجو و ثبت نام در سامانه صندوق رفاه دانشجویان، این صندوق هزینه همان نیمسال را به دانشگاه پرداخت کرده و دانشجو تنها باید قسط وام خود را بپردازد. قسط‌ها معمولا به گونه‌ای تقسیم می‌شوند که به دانشجو فشار مالی وارد نشود، بنابراین اگر شما جز دانشجویان دانشگاه شبانه یا آزاد هستید، می‌توانید از این وام استفاده کنید. در جدول زیر به حداقل مبلغ وام دانشجویی نیز توجه نمایید:مقطع تحصیلیمبلغ وام دانشجوییکاردانی و کارشناسی ناپیوسته و پیوسته3 میلیون تومانکارشناسی ارشد ناپیوسته و پیوسته5 میلیون توماندکترای حرفه‌ای پیوسته5 میلیون توماندکترای تخصصی ناپیوسته7 میلیون تومان
قلقلک !

به راستی تا به حال فكر كرده‌اید كه قلقلك چیست؟چرا قلقلك باعث خنده می‌شود؟چرا بعضی‌ها قلقلكی هستند و بعضی دیگر نه؟!چرا نمی‌‌توانیم خودمان را قلقلك بدهیم؟آیا قلقلك دادن مهارت می‌خواهد؟!قلقلك نیاز انسان به نوازش شدن را تأمین می‌كند، موجب ایجاد رضایت در فرد می‌شود و نقش مهمی در شكل‌گیری رفتارهای اجتماعی دارد.چارلز داروین برای نخستین بار فرضیه‌ی ارتباط میان قلقلك و روابط اجتماعی را بنیان نهاد. اگر غریبه‌ای كودكی را قلقلك دهد، باعث ایجاد ترس در او می‌شود، در نتیجه برای آشنایی بین دو طرف، ایجاد حس رضایت ضروری است. همچنین داروین دریافت كه برای مؤثر بودن قلقلك، فرد نباید نقطه‌ی دقیق تحریك شدن را بداند به همین دلیل کسی نمی‌تواند خودش را قلقلك بدهد!چارلز داروین معتقد بود كه در هم پیچیدن ما و تكان خوردن‌مان هنگامی كه قلقلك می‌شویم در واقع یك واكنش طبیعی است كه به ما كمك می‌كند از شرایط نامساعد و ناراحت‌كننده‌ای كه قلقلك به وجود می‌آورد، فرار كنیم و خود را نجات دهیم، اما هنگامی كه خودمان را قلقلك می‌دهیم حالت حمله یا تهاجم احساس نمی‌كنیم بنابراین بدن‌مان واكنش نشان نمی‌دهد و قلقلك‌مان نمی‌آید.یك بررسی جدید بر روی تعدادی دانش‌آموز نشان داده است كه تنها 32 درصد از افراد از این موضوع لذت می‌برند. همچنین در مطالعه‌ مشابهی دریافتند افرادی كه از قلقلك شدن لذت نمی‌برند، در طی قلقلك، بیشتر از افرادی می‌خندند كه از این موضوع لذت می‌برند. این امر نشان می‌دهد كه ارتباط معمول بین خندیدن و رضایت در قلقلك ناخوشایند از بین می‌رود.◄ نظریات جدید دانشمندان درباره قلقلك:قلقلك سبب پیشرفت توانایی‌های نبرد می‌شود.بچه‌ها معمولاً در طی قلقلك، حركات دفاعی و نبردی مناسبی از خود نشان می‌دهند.با این حال، بیشتر افراد به طور عمومی، حركاتی برای فرار انجام می‌دهند.◄ نكات جالبی در مورد قلقلك:زن و مرد به یك اندازه قلقلكی هستند، ولی تعداد كمی از مطالعات نشان داده كه مردها ممكن است مقدار كمی قلقلكی‌تر باشند.85 درصد از بزرگسالان از قلقلك شدن، قلقلك دادن یا نگاه كردن به كسی كه قلقلك می‌شود، لذت می‌برند.قلقلك به عنوان شكنجه در رم باستان به كار می‌رفته است!واكنش قلقلك در ماه چهارم زندگی به خوبی شكل می‌گیرد.واكنش طبیعی قلقلك ممكن است در افراد مبتلا به شیزوفرنی وجود نداشته باشد!
خرید خط چشم

خط چشم تاثیر زیادی بر افزایش زیبایی چشم دارد. خط چشم یکی از اصلی‌ترین لوازم آرایش برای زنان است. اما با توجه به انواع مختلف خط چشم هایی که در بازار موجود است، انتخاب و خرید خط چشم خوب شاید کار چندان ساده‌ای نباشد.ما در این مطلب برخی از بهترین خط چشم ها را به شما معرفی می‌کنیم و با ارائه لینک خرید آسان و به صرفه به شما کمک می‌کنیم یک خط چشم خوب برای خود بخرید. خط چشم ماژیکی ضد آب مای مدل Dip Linerقیمت: ۲۲ هزار ۸۰۰ تومانلینک خرید خط چشم ماژیکی مای مدل Dip Linerخط چشم مویی ضد آب مای مدل آی لاینرقیمت: ۲۲ هزار و ۵۰۰ تومانلینک خرید خط چشم مویی مای مدل آی لاینرخط چشم ضد آب کریولان مدل AQUA شماره 072قیمت: ۱۱ هزار و ۵۰۰ تومانلینک خرید خط چشم کریولان مدل AQUA شماره 072خط چشم ضد آب کالیستا مدل Dip Linerقیمت: ۳۵ هزار تومانلینک خرید خط چشم کالیستا مدل Dip Linerخط چشم ماژیکی گلدن رز مدل Precisionقیمت: ۵۹ هزار و ۵۰۰ تومانلینک خرید خط چشم ماژیکی گلدن رز مدل Precisionخط چشم رویال اترنیتی مدل dip liner کد 05قیمت: ۴۰ هزار تومانلینک خرید خط چشم رویال اترنیتی مدل dip liner کد 05خط چشم کالیستا مدل Liner and Sharperقیمت: ۲۳ هزار تومانلینک خرید خط چشم کالیستا مدل Liner and Sharperخط چشم ماژیکی شون مدل Fabulousقیمت: ۴۶ هزار تومان، با تخفیف ۳۵ هزار تومان لینک خرید خط چشم ماژیکی شون مدل Fabulous
یادداشت چهارده

حالا سومین ماهی است که من مشغول این کار هستم و به اصطلاح تن داده ام به زندگی کارمندی که شاید آن سال های اول فارغ التحصیلی از مقطع لیسانس عاشق این نوع کار بودم ولی بعد از فوق لیسانس هیچ تمایلی به این شکل زندگی نداشتم و اصلا دلم نمی خواست برای کس دیگری کار کنم ولی روزگار مجبورم کرد. بماند که اصلا نمی دانم این حقوقی که به من می دهند نسبت به تجربه و تخصصی که دارم کم است یا مناسب! نمی گویم زیاد چون اصلا به نظرم زیاد نیست و واقعا هر چه می گذرد تازه می فهمم که چرا بازرگانی ما در ایران تا این اندازه ناکام است. سوای از عدم حمایت های دولتی، ناشی گری و بی نظمی و خیلی مسائل دیگر در بازرگانی ما هست که باعث شده تا امروز خیلی از شرکت ها در جا بزنند یا اصلا برای همیشه از صفحه روزگار محو شوند! چند روز است دارم فایلینگ انجام می دهم! یعنی خودم دلم خواست. چون می دیدم چطور خانم ف. برای هر کاری که می خواست در مورد یک سفارش انجام دهد صد دور، دور خودش می چرخید تا بالاخره داکیومنت مربوطه را در ششصدمین زونکن نامربوط پیدا می کرد آن هم بعد از کلی حرص خوردن و استرس گرفتن و یکی دو بار سوال کردن از منِ تازه وارد که: تو به چشمت نخورده؟! دیروز به خواهر مدیر عاملمان می گویم: «من در زونکن های سال 97 هیچ سابقه ای از چندصد سفارش ثبت شده نمی بینم.» می خندد می گوید: «الان دیگر به چه دردمان می خورد؟!» هاج و واج نگاهش می کنم. راست می گوید چه به درد او می خورد. این من هستم که باید پاسخگو باشم نه او. بعضی وقت ها از شدت کارهای بیربط حوصله ام سر می رود. محیط کارم را دوست دارم. از همکارانم نه خوشم می آید نه بدم می آید. کارم را گاهی دوست دارم گاهی دوست ندارم. اما هیچ وقت در زندگی این طور نبوده که زمانم مال خودم نباشد. احساس می کنم زمان و تخصصم را در ازای مبلغی که اصلا با سابقه کاری من نمی خورد دارم هدر می دهم. به هر حال تخصص من زبان انگلیسی است و توی تهران خیلی راحت می توانم در آمد داشته باشم. آن هم درآمدهای خیلی خیلی خوب و در کوتاه مدت هم رشد کنم. ولی این که اسیر این شرکت شده ام دارد آزارم می دهد. مبلغی که آنها به من می دهند در ازای ترجمه و تنظیم انواع قراردادهای بین المللی، ترجمه نامه های بین المللی، ترجمه وبسایت ها، مکاتبات بازرگانی، انجام تماس های خارجی، ترجمه کاتالوگ ها، ثبت سفارش، پیگیری خریدهای خارجی و غیره به نظرم بسیار اندک است و تنها حسنش این است که می دانی سرماه چه کاره ای. اگرچه این قسمت از زمانی که من وارد شرکت شده ام نظم خاصی گرفته ولی برای ماندن دو دل شده ام.اگر خرید کردن نباشد زندگی در تهران برایم کاملا بی معناست. اصلا با این حقوقی که من می گیرم بعد از دو ماه متوجه شده ام که اصلا نمی توانم عملا هیچ کاری بکنم. و واقعیتش این است که اصلا دلم نمی خواهد ادامه تحصیل بدهم یا هدفی برای زندگیم مشخص کنم. بعضی وقت ها فکر می کنم باید به یک سفر طولانی بروم یعنی تا عید کار کنم و به جای رفتن به خانه به یک جای دور و ساکت و گرم بروم تا حالم بهتر شود و گوشی ام را هم خاموش کنم تا کمی آرام بگیرم. دلیلش این است که دوباری که از تهران خارج شدم تازه حس کردم به زندگی عادی برگشته ام و متوجه شده ام همین که پایم به تهران می رسد میزان استرسم به شدت افزایش پیدا می کند. از این نوع زندگی می ترسم. این سرماخوردگی هم شده قوز بالا قوز. کلا امروز که تعطیلم افتاده ام به غر زدن ولی بالاخره یک جوری این زندگی آشوب زده را درستش می کنم.
هاست چیه؟ | معرفی هاست ها

یه مثال سادههارد دیسک کامپیوتر رو در نظر بگیر، کارش چیه؟ ساده هست ما اطلاعاتمون رو انجا نگه داری میکنیم تا با استفاده از کامپیوتر به اون ها دسترسی داشته باشیم، دقیقا مثل هاستتعریف هاستهاست قسمتی از یک سرور همیشه روشنه که به صورت 24 ساعته به شبکه جهانی اینترنت متصله و اگر اطلاعات سایتمون رو روی هاست قرار بدیم سایتمون همیشه در سراسر جهان در دسترس قرار میگیرهاما ویژگی های یک هاست خوب چیه؟باید همیشه در دسترس باشه و قطعی های پی در پی نداشته باشه.پر سرعت باشه تا سایت ما همیشه با سرعت بالایی برای کاربرانمون باز بشه.در مقابل حملات ویروس های اینترنتی مقاوم باشه.امکانات جانبی خوبی هم جهت راه اندازی یک وبسایت داشته باشه.چرا از سیستم خودمون استفاده نکنیم؟چون نیار به سخت افزار بسیار قوی داره.باید دائم به اینترنت متصل باشه.به پشتیبانی 24 ساعته نیاز دارهو در آخر با فراهم کردن همه ی این گزینه ها باید هزینه خیلی بالایی بپردازیم که اصلا به صرفه نیست.
کودک پیانیست کامیار

کودک پیانیست. کامیارپیانو _ پیانیست _کودک _پیانیست _کامیار_ موزیسین _ پیانو کامیار _ کامیار پیانیست _کودک کامیار _پیانیست _کامیار آرت _اهنگ _ ارگ _ پیانو دیجیتال _ پیانو کلاسیک _ پیانو
سئوی اینستاگرام

سئوی اینستاگرام در واقع یک مفهوم غلط ولی رایج است؛ چرا که اینستاگرام یک شبکه اجتماعی بوده و نه یک سایت که نیاز به سئو داشته باشد. باید بگوییم که اینستاگرام یک شبکه اجتماعی است و الگوریتم های خاص خود را دارد. سئوی اینستاگرام یعنی بهینه سازی آن برای نمایش در نتایج جستجوی صفحه مورد نظر. برای بهینه سازی اینستاگرام کپشن ها، برچسب جغرافیایی، نام کاربری، مشخصات یا بیو پیج، عکس ها و هشتک ها را بهینه کنید. به صورت دائمی اطلاعات خود و پیج را بروز کرده و پیشنهاد ویژه داشته باشید. این اقدامات تا اندازه زیادی سئوی اینستاگرام را بهبود می بخشد.
فواید خوردن پسته در بارداری

خوردن پسته در بارداری مفید است؟زمانی که یک خانم باردار می شود باید خیلی به غذایی که مصرف می کند دقت لازم را داشته باشد. جنین از غذایی که مادر استفاده می کند، پرورش می یابد. فواید و خواص پسته در بارداری بسیار زیاد است.خانم های باردار باید از غذاهای نامناسب در زمان بارداری دوری کنند و غذاهای سالم و مقوی را جایگزین آن قرار دهند. میان وعده نیز مانند غذا مهم است و باید به آن توجه شود. یکی از میان وعده های سالمی که باید در این زمان استفاده شود مصرف آجیل است. آجیل بخاطر استفاده چند مغز در آن یک میان وعده بسیار سالم و مقوی در زمان حاملگی می باشد.در میان مغز های آجیل، پسته می تواند به صورت معجزه آسایی مفید باشد. حتی می توان پسته را به صورت جدا گانه در میان وعده خود قرار داد و از خواص پسته در بارداری استفاده کرد. در خوردن مواد غذایی باید همیشه حالت تعادل را رعایت کرد تا ضرر جایگزین خواص نشود. پسته سرشار از پروتئین، فیبر، فولات، کلسیم و آهن می باشد. پسته دارای چربی مغذی به نام امگا ۳ است. امگا ۳ از چربی های مفید می باشد که برای رشد کودک و بدن مادر لازم است.پسته انرژی زیاد و کالری کمی دارد. ۱۰۰ گرم پسته ۵۰۰ کالری می تواند داشته باشد که خواص زیادی برای بدن خواهد داشت. هر ۱۰۰ گرم می تواند ۲۰ گرم پروتئین داشته باشد. مواد پروتئینی هم برای رشد بافت ها و عضلات کودک لازم است. اسید های چرب امگا ۳ مانند اسید اولئیک ولینولئیک برای رشد مغز موثر است. اولین ماده غذایی که سطح قند خون را کنترل می کند و باعث می شود که وزن حالت تعادل را داشته باشد پسته است. پس می توان نتیجه گرفت که پسته در بارداری رشد مناسب مغز و اندام جنین را تضمین می کند. ولی باید در مصرف آن حالت تعادل را در نظر گرفت و زیر نظر پزشک مربوطه باشد.
رزرو پرواز برای درخواست ویزای شینگن باید چگونه باشد؟

برای اخذ ویزای شینگن ، یکی از مدارکی که باید در پرونده شما موجود باشد، رزرو پرواز رفت و برگشت به تاریخ سفر شما می باشد. در این مقاله قصد داریم به سوالات و ابهامات رایج شما که ممکن است برای دریافت رزرو پرواز داشته باشید پاسخ دهیم. در ادامه با ما همراه باشید.آیا باید پرواز قطعی خریداری کنم؟خیر، به هیچ عنوان خرید پرواز قطعی به شما پیشنهاد نمی شود. زیرا سفارت و کنسولگری ها فقط از شما رزرو پرواز درخواست میکنند و نه بلیط قطعی! چون مشخص نیست که شما حتما ویزا دریافت خواهید کرد و همچنین مشخص نیست برنامه سفر شما تغییری خواهد کرد یا خیر.فقط در زمان هایی خرید بلیط هواپیما به صورت قطعی پیشنهاد می شود که پیک مسافر خواهد بود ( به عنوان مثال برای نوروز ) و شما با خرید زودتر بلیط هواپیمای خود میتوانید در هزینه های خود صرفه جویی کنید. البته این مورد را هم در نظر بگیرید که حتما باید پرواز شما دارای کنسلی معقول باشد که در صورت عدم دریافت ویزا، متحمل ضرر و زیان زیادی نشوید.منظور از برنامه پرواز چیست؟رزرو پرواز شما شامل : مشخصات فردی شما، تاریخ دقیق رفت و برگشت شما، شهر ورود و خروج شما به محدوده شنگن می باشد که این موارد در روند تصمیم گیری کنسول محترم تاثیر زیادی خواهد داشت. به این دلیل رزرو پرواز شما باید با هدف سفر و …. همخوانی داشته باشد.آیا تاریخی که پرواز رزرو میکنم مهم است؟ بعدا می توانم آن را تغییر دهم؟توجه کنید که تاریخ پرواز رفت خود را طبق سفرتان رزرو کنید. چون تاریخ شروع ویزای شما مطابق با آن خواهد بود.تاریخ پرواز برگشت شما هم نسبت به مدت زمان درخواست ویزای شما متغییر است.شما بعد از دریافت لیبل ویزای شنگن خود می توانید تاریخ سفر خود را تغییر دهید و یا با ایر لاین دیگری سفر کنید والبته بعضی از سفارت ها نظیر بلژیک در برخی از مواقع، وقتی مسافر موفق به دریافت ویزا شده باشد، برای تحویل ویزای شما از مسافر درخواست میکنند که پرواز قطعی خود را خریداری کند و به سفارت ارائه دهد تا پاسپورت حاوی ویزا تحویل مسافر گردد.