پیگیری چرخه قاعدگی

چرخه قاعدگی درباره میزان سلامت بدنی اطلاعات زیادی به شما میدهد. بنابراین بهتر است با نحوه پیگیری چرخه قاعدگی آشنا شوید و بدانید با بینظمی های آن چه کاری را باید انجام دهید.آیا میدانید قاعدگی قبلیتان چه زمانی شروع شده است و چند روز طول کشیده است؟ اگر نه که زمان آن رسیده که بیشتر به این موضوع توجه کنید.پیگیری چرخه قاعدگی به شما کمک میکند که بفهمید چه چیزی برایتان عادی و نرمال است، چه زمانی تخمک گذاری میکنید و تغییرات اساسی نظیر پریود نشدن یا خونریزی های غیر قابل پیش بینی را تشخیص دهید.با اینکه بینظمی در چرخه قاعدگی جایی برای نگرانی ندارد اما گاهی اوقات ممکن است نشان دهنده مشکل خاصی باشد.چه چیزی در پیگیری چرخه قاعدگی عادی و نرمال است؟چرخه قاعدگی که از روز اول یک پریود تا روز اول پریود بعدی محاسبه میشود، در همه افراد یکسان نیست.خونریزی ممکن است هر ۲۱ تا ۳۵ روز یکبار ایجاد شود و بین ۲ تا ۷ روز طول بکشد.در چند سال اول شروع قاعدگی، داشتن سیکل‌های طولانی تر، طبیعی‌تر و شایع‌تر هستند.با این حال، چرخه‌های قاعدگی با افزایش سن کوتاه‌تر و منظم تر میشوند.پس حتما باید این نکات را در پیگیری چرخه قاعدگی در نظر داشته باشید.چرخه قاعدگی شما ممکن است منظم باشد، یعنی طول آن هر ماه یکسان باشد یا اینکه تا حدودی بی‌نظم، سبک یا سنگین، دردناک یا بدون درد، کوتاه با بلند باشد و همچنان عادی و نرمال قلمداد شود.با این تغییرات متعدد، “نرمال و عادی” به چیزی گفته میشود که برای شخص شما نرمال و عادی باشد.به خاطر داشته باشید که استفاده از برخی از روش‌های جلوگیری از بارداری مانند مصرف قرص‌های مدت دار ضدبارداری و IUD، چرخه قاعدگی را دچار تغییراتی میکنند.برای اینکه بدانید با استفاده از این روش ها باید منتظر چه اتفاقاتی باشید با پزشک مشورت کنید.با نزدیک شدن به دوران یائسگی، چرخه شما ممکن است مجددا بینظم شود.با این حال، از آنجایی که با افزایش سن احتمال ابتلا به سرطان رحم افزایش میابد، هرگونه خونریزی غیرعادی در نزدیکی دوران یائسگی را به اطلاع پزشکتان برسانید.این که شما در هر سنی و تا پیش از قاعدگی به پیگیری چرخه قاعدگی تان بپردازید مهم و حیاتی است.اگر نگران پریودهایتان هستید، پس بهتر است برای پیگیری چرخه قاعدگی اطلاعات زیر را نیز ثبت کنید:روز پایان.معمولا چند روز پریود هستید؟ آیا نسبت به حالت معمول کوتاه تر یا طولانی تر است؟میزان خونریزی.شدت خونریزی را یادداشت کنید. آیا نسبت به حالت معمولا سبک تر یا شدید تر است؟ هر چند وقت یکبار باید محصول بهداشتی که استفاده میکنید را تعویض کنید؟ آیا لخته هم دارید؟خونریزی غیرعادی.آیا بین پریودهایتان هم خونریزی دارید؟درد.هرگونه دردی که با پریودتان همراه است را توصیف و یادداشت کنید. آیا این درد نسبت به حالت معمول شدیدتر است؟تغییرات دیگر.آیا دچار تغییرات خلقی یا رفتاری میشوید؟ آیا در نزدیکی زمان تغییر در پریودتان اتفاق جدیدی افتاده است؟چه چیزی باعث ایجاد بینظمی در چرخه قاعدگی میشود؟دلایل متعددی برای ایجاد بینظمی در چرخه قاعدگی وجود دارد از جمله:بارداری یا شیردهی.پریود نشدن یکی از نشانه های اولیه بارداری است. شیردهی نیز عموما بازگشت قاعدگی بعد از بارداری به حالت نرمال را با تاخیر مواجه میکند.اختلالات غذاخوردن، کاهش شدید وزن یا ورزش های سنگین و بیش از حد.اختلالات غذاخوردن نظیر بی اشتهایی عصبی، کاهش شدید وزن و افزایش فعالیت های فیزیکی و بدنی باعث ایجاد اختلال در قاعدگی میشوند.سندرم تخمدان پلی سیستیک (PCOS).زنانی که به این نوع شایع اختلال سیستم غدد درون‌ریز مبتلا هستند، علاوه بر بی‌نظمی در پریود، دارای تخمدان‌های بزرگ شده ای هستند که تعداد کمی فولیکول دارند و در آزمایش الترا ساوند یا سونوگرافی مشخص میشود.نارسایی زودرس تخمدان.نارسایی زودرس تخمدان به ازدست رفتن قدرت عملکرد تخمدان ها پیش از سن ۴۰ سالگی اطلاق میشود. زنانی که نارسایی زودرس تخمدان دارند، که با آن نارسایی اولیه تخمدان نیز گفته میشود، ممکن برای چندین سال پریودهایی نامنظم و مقطعی داشته باشند.بیماری التهابی لگن (PID).این عفونت حاصل در اندام‌های تولید مثل باعث ایجاد بینظمی در قاعدگی میشود.فیبروئید رحمی.فیبروئیدهای رحمی زائده هایی غیرسطان زا در رحم هستند. این زائده ها باعث ایجاد پریودهای بینظم و طولانی مدت میشوند.