علائم و نحوه کنترل فشار خون

اندازه گیری سطح فشار خون (blood pressure) یکی از مهم ترین شاخص های وضعیت سلامتی است. نظارت بر آن نه تنها برای بیماران سیستم قلبی عروقی یک نیاز است، بلکه دانستن اطلاعات کافی در مورد آن برای تمام افراد یک ضرورت می باشد.فشارخون چیست؟هنگامی که قلب می تپد، خون را به همراه مواد مغذی و اکسیژن به سایر اندام ها پمپاژ می کند. خون در حین گردش به دیواره رگ های خونی فشار می آورد. نیرویی که با آن خون بر دیواره رگ های خونی فشار می آورد، فشار شریانی (یا فشار خون) نامیده می شود.هنگامی که فشار خون بالا باشد، فشار زیادی بر دیواره رگ ها وارد می کند و آنها را در برابر رسوبات کلسترول و تشکیل پلاک آترواسکلروتیک آسیب پذیرتر می کند.همچنین blood pressure بالا فشار بیشتری به قلب وارد می کند. این امر باعث غلظت خون و سفت شدن عضله قلب می شود که در نهایت منجر به نارسایی قلبی شود.انواع فشار خونفشار پایین یا دیاستولیکفشار بالا (فشار فوقانی) یا سیستولیکاندازه گیری سطوح blood pressure :فشار خون طبیعی بین 60/90 تا کمتر از 80/120 میلی‌متر جیوه است.اعداد 90/140 میلی‌ متر جیوه یا بالاتر نشان دهنده high blood pressure یا سیستولیک هستند.اعداد کمتر از 60/90 میلی‌متر جیوهنشان دهنده low blood pressure یا دیاستولیک هستند.صبح، بهترین زمان اندازه گیری فشار خون است. فشار خون پاییندر فاصله بین ضربان قلب، فشار در عروق کاهش می یابد، که به آن فشار پایین یا دیاستولیک می گویند.علائم blood pressure پاییناکثر پزشکان این بیماری را تنها در صورتی خطرناک می دانند که علائم و نشانه های قابل توجهی ایجاد کند، مانند:سرگیجهحالت تهوعغش کردنکم آبی بدن و تشنگی غیرمعمولعدم تمرکزتاری دیدپوست سرد، رنگ پریدهتنفس سریع و پی درپیخستگیافسردگیاگر این علائم و نشانه های دیگری را در خود نمی بینید، پس دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.فشار خون بالااین بیماری زمانی تشخیص داده می شود، که فشار به طور مداوم بالاتر از سطحی باشد. با افزایش آن خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی (CVD) افزایش می یابد.این بیماری یک “قاتل خاموش” واقعی است. زیرا معمولاً هیچ علامتی ندارد. اولین و مهمترین چیز این است که blood pressure خود را بدانید! از پزشک خود بخواهید فشار شما را را در چندین جلسه بررسی کند. در این امر می توانید از پزشک و پرستاران مختصص پژواک درمان کمک بخواهید.دلایل فشار خون بالا هنوز مشخص نشده است، اما عوامل متعددی وجود دارد که باعث blood pressure بالا می شود:وراثتنژادسنسبک زندگی منفعلانهسوء مصرف الکلحساسیت فصلیاضافه وزنپیشگیری و درمان آناین بیماری قابل درمان نیست، اما معمولاً به خوبی کنترل می شود. با انجام موارد زیر می توانید احتمال ابتلا به blood pressure بالا را کاهش دهید:حفظ وزن نرمالانجام تمرینات بدنیدرست غذا خوردن، یعنی هر روز میوه، سبزیجات و محصولات سبوس دار را در رژیم غذایی خود بگنجانیدترجیحا غذاهای کم نمک، کم چرب و گوشت بدون چربیعدم سوء مصرف الکلترک سیگارارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما همچنین ممکن است دارویی برای کمک به حفظ blood pressure تجویز کند. انتخاب و دوز داروها به ویژگی های فردی شما بستگی دارد.معمولا به افراد بالای 40 سال توصیه می شود فشار خون خود را در فواصل معین اندازه گیری کنند. اولین علائم فشار خون بالا :افزایش اضطرابقرمزی صورتتنگی نفس و سرگیجهسردرد و احساس فشار در شقیقه هادرد در قفسه سینه در ناحیه قلبکاهش حد بیناییو اما بحراندر این مرحله بیمار نیاز به مراقبت پزشکی دارد. اگر blood pressure شما به طور ناگهانی از 180/120 میلی متر جیوه فراتر رفت. پنج دقیقه صبر کنید و سپس دوباره امتحان کنید. اگر علائمی همچون درد قفسه سینه، تنگی نفس، کمردرد، بی حسی و … دارید. فوراً با پزشک خود یا مجموعه پژواک درمان تماس بگیرید تا ویزیت شوید، که اگر دچار بحران فشار خون شده اید، سریع تر درمان شده و از عواقب آن در امان بمانید.نتیجه گیریما با دانش و فرصت ها می توانیم از قلب خود مراقبت کنیم و از خود در برابر بیماری هایی مانند blood pressure بالا محافظت کنیم. blood pressure بالا اغلب به صورت نهفته ایجاد می شود و پزشک همیشه نمی تواند آن را در طی یک معاینه معمول تشخیص دهد.