آنچه باید درباره فشارخون بالا بدانید!

فشار خون نیرویی است که خون هنگام جریان در رگ‌های خونی به دیواره‌های آنها وارد می‌کند. فشار خون دو عدد دارد: فشار خون سیستولیک (عدد بالایی) و فشار خون دیاستولیک (عدد پایینی). فشار خون سیستولیک نیرویی است که خون هنگام انقباض قلب به دیواره‌های رگ‌های خونی وارد می‌کند. فشار خون دیاستولیک نیرویی است که خون هنگام استراحت قلب به دیواره‌های رگ‌های خونی وارد می‌کند. فشار خون طبیعی در حالت استراحت کمتر از 120/80 میلی‌متر جیوه است. فشار خون بالا زمانی اتفاق می‌افتد که فشار خون سیستولیک 140 میلی‌متر جیوه یا بالاتر یا فشار خون دیاستولیک 90 میلی‌متر جیوه یا بالاتر باشد.فشارخون بالاعلل فشار خون بالاعوامل مختلفی می‌توانند باعث افزایش فشار خون شوند. این عوامل عبارتند از:سن: خطر ابتلا به فشار خون بالا با افزایش سن افزایش می‌یابد.خانواده: اگر سابقه خانوادگی فشار خون بالا دارید، خطر ابتلا به این بیماری در شما بیشتر است.نژاد: افراد سیاه‌پوست، اسپانیایی‌تبار و آمریکایی‌های بومی نسبت به سایر نژادها بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند.چاقی: چاقی یکی از عوامل خطر اصلی فشار خون بالا است.کم‌تحرکی: ورزش منظم می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.مصرف زیاد نمک: نمک می‌تواند فشار خون را افزایش دهد.مصرف زیاد الکل: الکل می‌تواند فشار خون را افزایش دهد.مصرف برخی داروها: برخی از داروها مانند داروهای ضدبارداری، داروهای ضدافسردگی و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) می‌توانند فشار خون را افزایش دهند.شرایط پزشکی: برخی از شرایط پزشکی مانند بیماری کلیوی، بیماری قلبی و دیابت می‌توانند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهند.فشار خون بالا یا پرفشاری خون یک بیماری شایع است که در آن فشار خون در شریان‌ها بیش از حد بالا می‌رود. فشار خون نیرویی است که خون هنگام جریان در رگ‌های خونی به دیواره‌های آنها وارد می‌کند. فشار خون طبیعی در حالت استراحت کمتر از 120/80 میلی‌متر جیوه است. فشار خون بالا زمانی اتفاق می‌افتد که فشار خون سیستولیک (عدد بالایی) 140 میلی‌متر جیوه یا بالاتر یا فشار خون دیاستولیک (عدد پایینی) 90 میلی‌متر جیوه یا بالاتر باشد.علائم فشار خون بالافشار خون بالا معمولاً هیچ علامتی ندارد. این بدان معناست که ممکن است سال‌ها فشار خون بالا داشته باشید و از آن اطلاع نداشته باشید. فشار خون بالا فقط زمانی علائم ایجاد می‌کند که به میزان خطرناکی بالا رود. این علائم می‌تواند شامل موارد زیر باشد:سردردتاری دیدتنگی نفسخستگیاحساس تپش قلبخونریزی از بینیعوامل خطر فشار خون بالاعوامل مختلفی می‌توانند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهند. این عوامل عبارتند از:سن: خطر ابتلا به فشار خون بالا با افزایش سن افزایش می‌یابد.خانواده: اگر سابقه خانوادگی فشار خون بالا دارید، خطر ابتلا به این بیماری در شما بیشتر است.نژاد: افراد سیاه‌پوست، اسپانیایی‌تبار و آمریکایی‌های بومی نسبت به سایر نژادها بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند.چاقی: چاقی یکی از عوامل خطر اصلی فشار خون بالا است.کم‌تحرکی: ورزش منظم می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.مصرف زیاد نمک: نمک می‌تواند فشار خون را افزایش دهد.مصرف زیاد الکل: الکل می‌تواند فشار خون را افزایش دهد.مصرف برخی داروها: برخی از داروها مانند داروهای ضدبارداری، داروهای ضدافسردگی و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) می‌توانند فشار خون را افزایش دهند.عوارض فشار خون بالافشار خون بالا می‌تواند منجر به عوارض جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و مشکلات بینایی شود.درمان فشار خون بالادرمان فشار خون بالا معمولاً شامل تغییر سبک زندگی و مصرف دارو است.تغییر سبک زندگیتغییر سبک زندگی می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. این تغییرات عبارتند از:کاهش وزن: اگر اضافه وزن یا چاقی دارید، کاهش وزن می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.ورزش منظم: ورزش منظم می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.کاهش مصرف نمک: نمک می‌تواند فشار خون را افزایش دهد. توصیه می‌شود روزانه کمتر از 2300 میلی‌گرم نمک مصرف کنید.مدیریت استرس: استرس می‌تواند فشار خون را افزایش دهد. مدیریت استرس می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.مصرف دارواگر تغییر سبک زندگی کافی نباشد، ممکن است پزشک دارو تجویز کند. انواع مختلفی از داروهای فشار خون وجود دارد که هر کدام مکانیسم عمل متفاوتی دارند. پزشک شما می‌تواند بهترین دارو یا ترکیبی از داروها را برای شما تجویز کند.کنترل فشار خونکنترل فشار خون مهم است تا از عوارض جدی جلوگیری شود. اگر فشار خون شما بالا است، مهم است که با پزشک خود در مورد بهترین روش درمانی صحبت کنید. برای کنترل فشارخون بالا، می‌توانید با خرید فشارسنج بازویی دیجیتال،فشار خون خود را در منزل و با دقت بالا اندازه‌گیری کنید.