یادداشت‌های من از کتاب کار عمیق

کتاب کار عمیق ؛ اثر کال نیوپورتمقدمهبه نظر من توی دنیای پر هیاهوی امروزی ، بهتره هر کسی به موضوعی که کال نیوپورت توی کتاب کار عمیق اشاره میکنه، بپردازه. این کار ممکنه لزوماً از طریق خوندنِ این کتاب نباشه، بلکه از طریق گوش دادن به پادکست، مشاهده یک مستند، گفتگو با یک دوست یا شنیدن حرف‌های یک معلم باشه. قبل از اینکه بریم سراغ اون موضوع و یادداشت‌های من، لازم میدونم به چندنکته اشاره کنم:با توجه به اینکه در مورد بیوگرافی کال نیوپورت (نویسنده کتاب) هم سایت خودش در دسترس هستش و هم میشه به راحتی گوگل کرد ، من چیزی نمیگم و ترجیح میدم مستقیماً برم سراغ قصد خودم.پرواضحه که یادداشت زیر برداشت‌ها و فهم من از مطالعه‌ی این کتاب هستش و به این معنی نیست که اگه شما هم بخونیدش، فقط همین‌ها رو برمی‌دارید! پس توصیه اکید من اینه که خودتون هم کتاب رو تهیه و مطالعه کنید. این مطالب احتمالاً در آینده (زمانی که برای دفعات بعدی این کتاب رو مطالعه کنم) تکمیل‌تر میشه اما به ه حال از دوستانی که این کتاب رو مطالعه کردند، دعوت می‌کنم اگر نکته‌ای رو دیدند که من ازش رد شدم، توی کامنت برام بنویسند.یادداشت‌های من :کلاً کتاب به دو بخش تقسیم میشه :1. توی بخش اول :در مورد اهمیت کار عمیق کلی توضیح میده و با ارائه‌ی مثال‌های متعدد از شیوه‌ی عملکرد آدم‌های تاثیرگزار در دنیا ، سعی میکنه که در مخاطب این باور رو ایجاد کنه که این روش (کار عمیق) خیلی مهمه.در ادامه با تعریف مفاهیم کار کم‌عمق (سطحی) و کار عمیق، فضا رو برای معرفی این قوانین آماده میکنه: - کارهای سطحی: کارهایی که مهارتی‌ نیستند و نیاز به تمرکز کامل و حذف کردنِ حواس پرت‌کن‌ها ندارند. - کارهای عمیق: انجام فعالیت‌های حرفه‌ای در تمرکز کامل و بدون حواس پرتی. همچنین اشاره میکنه که کارهای عمیق فعالیت‌هایی هستند که ارزش آفرینند و مهارت‌های ما رو بهبود می‌بخشند. یه فرمول هم برای تولید یک اثر با کیفیتِ بالا میگه:فرمول تولید با کیفیت بالا = زمان صرف شده × شدت تمرکز2. توی بخش دوم : توی این بخش راجع به نتیجه‌ی پژوهشش در مورد قوانین یا روش‌های کار عمیق می‌نویسه که من چیزهایی که برای خودم دارای اهمیت بیشتری بود رو لیست کردم:برای ساعاتی که می‌خواین به کار عمیق بپردازید، اهداف جاه‌طلبانه در نظر نگیرید! یعنی یه کاری رو توی اون تایم برنامه‌ریزی کنید که بتونید بهش برسید.امتیاز در نظر بگیرید، چون وقتی پای امتیاز در میون باشه آدم‌ها متفاوت عمل می‌کنند.تایم‌های بیکار بودن رو جدی بگیرید! تاکید می‌کنه که به همون اندازه که ویتامین D برای بدن لازمه، بیکار بودن برای دقایق یا ساعاتی برای آدم ضروریه و به نظریه‌یUTT اشاره می‌کنه.صرف وقت در طبیعت می‌تونه باعث افزایش تمرکز بشه و میگه نظریه بازسازی توجه (ART Theory) این مورد رو تایید می‌کنه.وقتی کار می‌کنید، سخت (متمرکز) کار کنید، ولی وقتی کار رو تموم می‌کنید، کلاً و کاملاً بزاریدش کنار! تاکید می‌کنه که اگه شب بتونید از کار فاصله بگیرید، طبق همون نظریه اندیشه ناخودآگاه کمک می‌کنه تا فردا روز کاری با کیقیت‌تری داشته باشید.اگه ذهنتون رو از وابستگی به حواس‌پرتی جدا نکنید، عملاً تلاش برای کار عمیق بی‌فایده هستش و تاکید می‌کنه که برای این کار باید تمرین کنید و متداوم این کار رو انجام بدین. مثالی که میزنه اینه : همونطور که اگه فقط یک روز غذای سالم بخورید، لاغر نمی‌شید، برای دوری از حواس‌پرتی هم باید مدام در حال مراقبت از خودتون باشید! یکی از قوانینی که برای دوری از حواس‌پرتی معرفی می‌کنه اینه که شبکه‌های اجتماعی رو ترک کنید چون معتقده که این ابزارها زمان ما رو قطعه قطعه میکنن و توانایی ما رو برای تمرکز کاهش میدن. البته خودش هم میگه که نمیشه به صورت کلی گفت شبکه‌های اجتماعی بد هستن یا خوب هستن، در واقع میگه :سوال این نیست که مثلاً آیا توئیتر مزیتی داره یا نه؟ سوال اینه که استفاده از توئیتر روی اهداف مهم زندگی یا حرفه کاری ما تاثیری داره یا نه؟کلاً نه فقط شبکه‌های اجتماعی، بلکه سایت‌های خبری یا بلاگ که مدام شما رو از یک مطلب به یک مطلب دیگه منتقل می‌کنند مفید نیستند. چون باعث میشن ذهنتون برای مقاومت در برابر حواس‌پرتی تضعیف بشه و بعدها که میخواین تمرکز کنید، انجام کار عمیق براتون سخت میشه.برای اینکه کشش اعتیادآور سایت‌های سرگرمی نسبت به وقت و توجه‌تون رو از بین ببرید، باید به ذهنتون یه جایگزین با کیفیت بدین. نه اینکه کلاً فقط اونا رو حذف کنید. (مثلاً من برای خودم لینکدین رو جایگزین اینستاگرام کردم)توجه داشته باشید که حتی حرفه‌ای‌ترین آدم‌ها برای کار عمیق، نهایتا 4 ساعت میتونن کار عمیق رو به معنای واقعی (توی هر مرحله که شروع میکنن) انجام بدن.نکته دیگه اشاره به برنامه ریزی روزانه هستنش که خیلی بهش تاکید کرد! خیلی در دسترس نباشید! نه اینکه از آدم ها فاصله بگیرید بلکه برای خودتون و زمانبندی خودتون احترام قائل بشید.در انتهای کتاب به درخت تصمیم‌گیری اشاره می‌کنه که یه نمودار ترسیمی هستش که روند تصمیم‌گیری یا سلسله‌ای از تصمیمات رو نشون میده؛ طوری که از یه گراف یا مدل درخت مانند تشکیل میشه و هر تصمیم و عواقب محتمل اون‌ها رو نشون میده.آخرین ویرایش: 19 بهمن 1401