چگونه پوستی صاف و شفاف داشته باشیم؟

?همه ما برای داشتن پوستی صاف، شفاف در تلاش هستیم و چه بسا هر کدام روتین‌ها و محصولات پوستی خانگی و شیمیایی بسیاری را در طول سال‌ها امتحان کرده‌ باشیم. ولی باز هم با نگاه کردن در آینه زبری پوست، جای جوش، لک‌های قرمز و قهوه‌ای و ...خود نمایی می‌کنند. به همین دلیل بایستی با رعایت چند نکته مهم و اساسی به وضعیت پوستمان کمک کنیم تا حال پوستمان خوب شود.ناجی‌ها و دشمن‌های پوست صاف را بشناسیدنکته طلایی در تعیین خط مشی روتین پوستی سالم و مناسب، به طور ساده در نظر گرفتن نیاز پوست و منشا مشکلات آن است. به این ترتیب برای رسیدن به زیبایی و طراوت پوست می‌توانید مسیر مشخص و درستی در پیش بگیرید.همان طوری که می‌دانید، سلامت پوست تحت تاثیر عوامل محیطی آسیب رسان متعددی از جمله آلودگی، استرس، رژیم غذایی نامناسب و اشعه‌های مضر خورشید است و همگی این عوامل، به مرور زمان پوست را مستعد زبری، چین و چروک، لک‌ و آکنه می‌کنند. متاسفانه در بسیاری مواقع وقتی متوجه عمق این آسیب‌ها می‌شوید که قسمت زیادی از پوست نرم و لطیف تان درگیر عوارض ناخوشایند شده و گاهی واقعا راه حلی برای پوست آسیب دیده وجود ندارد.با همه مواردی که گفته شد، اگرچه ممکن است در بزرگسالان نتوان پوست را به حالت اولیه محکم و بدون لک دوران جوانی برگرداند، اما این بدان معنا نیست که دیگر نمی‌توانید پوست سالم و صافی داشته باشید.در این شرایط با رعایت برخی نکات کوچک در زندگی روزمره و در نظر گرفتن روتین مناسب و محصولات پوستی متناسب با سن و سال و نیاز پوست، و با حوصله و رعایت پیوسته روتین‌ها به نتایج متفاوت و درخشانی دست پیدا خواهید کرد.?اصلاح رژیم غذاییدر اولین قدم، رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. از خوردن کربوهیدرات، چربی و فست فود خودداری کرده و میوه و سبزیجات را در میان وعده‌هایتان بگنجانید. از مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان همچون چای سبز، شکلات تلخ و حبوبات نیز به وفور استفاده کنید.از استرس دور بمانیدسعی کنید با ورزش، یوگا و مدیتیشن استرس روزانه‌تان را کاهش دهید و دقت کنید که در طول شبانه روز به اندازه کافی بخوابید. خواب کافی علاوه برکاهش استرس، فرصت بسیاری خوبی برای ترمیم و تقویت بافت پوست فراهم می‌کند. همچنین بسیاری از کرم و لوسیون‌ها در طول مدتی که خواب هستید، می‌توانند به بهترین نحو روی پوستتان اثر کنند.به اندازه کافی آب بنوشیدبدنتان را با نوشیدن آب و مایعات کافی در طول روز هیدراته نگه دارید. این کار به کاهش چین و چروک، تقویت سلول‌های پوست، جوان سازی و شفاف شدن آن کمک می‌کند. همچنین با آبرسانی درونی و عمقی لایه‌های زیرین پوست، از خشکی، پوسته پوسته شدن و زبری آن در طولانی مدت نیز جلوگیری خواهید کرد.?محافظت از پوست در برابر آفتابیکی از مهمترین مواردی که در خصوص محافظت از پوست صورت اهمیت دارد مراقبت در برابر آفتاب است. تا حد امکان از قرارگیری در معرض آفتاب خودداری و در طول روز، ضمن استفاده از ضد آفتاب مناسب، هر 3 الی 4 ساعت یکبار آن را تمدید کنید.در مصرف ضد آفتاب به این نکته توجه داشته باشید که فرق نمی‌کند زمستان یا تابستان، هوا ابری باشد یا آفتابی، اشعه‌های مضر آفتاب در هر صورت پوست شما را هدف می‌گیرند و باعث تخریب بافت آن می‌شوند. از این رو لازم است هوشمندانه عمل کنید و مصرف ضد آفتاب را در هیچ شرایطی از یاد نبرید.کرم دور چشمبسیاری از شما ممکن است با خودتان فکر کنید استفاده از کرم دور چشم، تبلیغ محصولات برندهای آرایشی بهداشتی است؛ اما در حقیقت اینطور نیست. کرم دور چشم از ضروری‌ترین و مهم‌ترین محصولات در روتین پوستی است و استفاده از آن به پوست حساس و ظریف دور چشم فرصت ترمیم می‌دهد و آن را از آسیب‌های محیطی، چین و چروک و خشکی در امان می‌دارد و به مثابه قایق نجاتی برای تکمیل روند بهبود مشکلات پوستی‌تان عمل می‌کند. نکته مهم در این خصوص زمان درست استفاده از آن است. توصیه متخصصان زیبایی، آغاز استفاده از انواع کرم دور چشم از سن 25 سالگی است.ماسک صورتماسک‌های صورت در انواع و اقسام مختلف خانگی و آماده موجود هستند و هرکدام کاربردهای متفاوتی دارند.نکته مهمی که در مورد مصرف و استفاده ماسک‌های صورت وجود دارد، انتخاب ماسک صورت، متناسب با نیاز پوستی شماست. اگر پوست شما چرب و جوش‌دار است قطعا نیازتان با فردی که دارای پوست خشک و دارای لکه است متفاوت هستند.گاهی افراد بنابر تجربیات دیگران و یا شکل و ظاهر محصولات اقدام به تهیه آنها می‌کنند و متاسفانه چنین گزینش‌هایی در اکثر موارد شما را به بن بست می‌رسانند و حتی گاهی نتیجه عکس داده و سلامت پوستتان را به خطر می‌اندازد.?نکته دیگر در خصوص تهیه و خرید ماسک از جاهای معتبر است. به دلیل وجود برندهای بی نام و نشان و محصولات با تاریخ مصرف گذشته در بازار مهم است که از کجا خرید می‌کنید. با خرید ماسک صورت از روژا خیالتان بابت تهیه محصول اورجینال و با کیفیت راحت خواهد بود.در خصوص استفاده از ماسک های خانگی نیز چنانچه پوست حساسی دارید یا قبلا سابقه واکنش های آلرژیک داشته اید؛ حتما پیش از مصرف مقداری از آن را روی بخش داخلی بازو تست کنید؛ 24 ساعت فرصت دهید و بعد استفاده کنید.استفاده همیشگی از مرطوب کنندهاستفاده از انواع سرم و کرم‌های مرطوب کننده به نوعی از مهم ترین ابزار های کمکی برای داشتن پوستی شفاف و درخشان هستند. روزانه بعد از شستشو و شب پیش از خواب حتما از مرطوب کننده استفاده کنید.لایه برداری را جدی بگیریدبا توجه به انواع مختلف آلودگی محیطی که همه ما با آن سروکار داریم پاکیزه کردن پوست به صورت عمقی اهمیت زیادی دارد. یکی از روش‌هایی که به شفافیت پوست کمک زیادی می‌کند استفاده از انواع لایه بردار و اسکراب‌هایی است که به آرامی لایه‌های مرده پوست را از روی سطح پوست پاک می‌کنند.پرهیز از استفاده از دخانیاتاستفاده از انواع مختلف دخانیات مانند سیگار و قلیان و همچنین بودن در معرض دود آنها برای پوست بسیار مضر است. با مصرف سیگار و قلیان سلول های پوست در دراز مدت دچار تیرگی برگشت ناپذیر خواهند شد.مراجعات منظم به پزشک متخصصاگر پوست شما دچار جوش های چرکی یا مشکلات خاصی است که با رعایت روتین های روزانه و پرهیز غذایی بهبود پیدا نمی‌کند حتما به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید؛ کمک گرفتن از دارو برای رفع مشکلات پوستی گاهی یکی از بهترین روش هایی است که می‌تواند به شما در داشتن پوستی صاف و شفاف کمک کند.