با شاخه‌های اصلی رشد فردی آشنا شوید

چیزی که در ادامه مطالعه می‌کنید، بخش‌هایی از قسمت 18 پادکست فوربو در مورد موضوع «رشد فردی» است. دعوت می‌کنم که به این قسمت از پادکست در کست‌باکس گوش بدید.۱) خویشتن‌آگاهیدو تا از مهم‌ترین‌ها شاخه‌ها که از روانشناسی و فلسفه میان، بهود خویشتن‌آگاهی و خودشناسیه. خویشتن‌آگاهی، خودآگاهی نیست. خویشتن‌آگاهی (Self-Awareness) خیلی ساده، قدرت این میشه که بتونید انتخاب کنید که به چی فکر کنید و به چی فکر نکنید. یعنی مثلا از بین کلی فکر که تو سرتون هست کدوم رو الان پردازش کنید و کدوم رو نادیده بگیرید. این میشه خویشتن‌آگاهی.۲) خودشناسیخوشناسی (Self-Knowledge) معنیش واضح‌تره. یعنی اینکه بتونید یه تعریفی از خودتون داشته باشید. مثلا بگید که من کی هستم، الان در چه موقعیتیم و می‌خوام به کجا برسم. این میشه خودشناسی. حالا ارتباطش با رشد فردی از نقطه «الان در چه موقعیتم» تا نقطه «می‌خوام به کجا برسم» هست. یعنی رشد فردی کمک می‌کنه که بتونید در مسیر رسیدن به جایگاهی که می‌خواید قدم بردارید. این از این دو مورد اصلی که شد خویشتن‌آگاهی و خودشناسی.از اینستاگرام فوربو | Furbodm@۳) بهبود مهارت‌ها/یادگیری مهارت جدیدموضوع دیگه بهبود مهارت‌ها یا یاد گرفتن مهارت جدیده. یعنی هر مهارتی که دارید رو اون‌قدر تقویتش کنید تا به مرحله تخصص برسید در اون مهارت. حالا در کنار مهارت‌ قدیمی، به‌دنبال مهارت‌های جدید هم می‌تونید باشید و خودتون رو محدود به یک مهارت نکنید. یه کتاب هم به‌نام «چگونه همه‌چیز باشم» (How to be Everything) هست که دقیقا در همین مورده. افراد فعال تو حوزه رشد فردی فکر کنم اینجا رو خیلی روش تمرکز کردن و سعی کردن همه چیز باشن. برای همینه که در مورد همه‌چیز می‌دونن! فقط چیزی که نمی‌دونن اینه که وقتی همه‌چیز باشن، عمق همه‌چیزشونم کم میشه. اینم از مهارت.۴) استفاده حداکثری از پتانسیلمورد بعدی مربوط به استفاده حداکثری از پتانسیل و توانِ. با روش‌ها و تکنیک‌هایی سعی میشه که افراد رو تشویق به کار بیشتر کنن. کار بیشتر هم یه جورایی غلطه، در اصل به اثربخشی بیشتر رسیدن هست. تو این مورد سعی میشه که آدم هوشمندانه‌تر کار کنه. موضوعات الویت‌بندی کارها و یک سری برنامه‌ریزی‌ها توی این شاخه تعریف میشه. یک بخش مهم دیگه رشد فردی رو هم معرفی می‌کنم بعد بقیه خیلی سریع‌تر میگم چون در این قسمت قراره فقط خیلی کلی با بخش‌های اصلی رشد فردی آشنا بشیم و هدف گفتن یک سری مقدمه برای بررسی سه کتاب این فصل هست.۵) افزایش کیفیت زندگیافزایش کیفیت زندگی مورد مهم بعدی در رشد و توسعه فردیه. یک سری کتاب‌ها که در خصوص کیفیت زندگی و افزایش رضایت از زندگی هستن رو شاید با عنوان‌های خودیاری هم ببینید. خودیاری معادل فارسی Self-help هست و مرتبط با همین حوزه رشد فردیه و چیز جداگونه‌ای نیست. در بالا بردن کیفیت زندگی، بحث مدیریت زمان خیلی پر رنگه. استفاده درست از زمان و تقسیم‌بندی زمان‌های زندگی موضوعاتی هستن که در این شاخه مطرح میشن. یکی از کتاب‌هایی که قرار بود در همین فصل بهش بپردازیم کتاب Master your Time Master Your Life بود که اگر کاورهای فصل سوم پادکست رو دیده باشید، این کتاب تو عکسا بود ولی در نهایت جایگزین شد اما چون کتاب مهمی در همین موضوع افزایش کیفیت زندگی و مدیریت زمان هست، حتما در آینده به سراغش میریم.۶) مدیریت مالی، سلامت، اعتماد به‌نفس و…خب خیلی سریع من دیگه بقیه موضوعات زیرمجموعه رشد فردی رو هم معرفی می‌کنم تا رد بشیم از این موضوع. مدیریت مالی و بهبود سطح درآمد و جایگاه اجتماعی از موضوعات پرطرفدار رشد فردی به حساب میاد. افزایش بازدهی کاری و بهتر کار کردن در یک شغل رو هم داریم. به سمت زندگی سالم رفتن و ورزش کردن و ساخت یک بدن سالم هم از موضوعات دیگه‌ی رشد فردیه. اعتماد به‌نفس، فن بیان، خجالت نکشیدن، یکم زبان بدن و متقاعد سازی و از این جور چیزا هم جز رشد و توسعه فردی هستن. حالا باز موضوعات دیگه‌ای هم هست که اشاره نمی‌کنم فقط یک سری از مهماشو خواستم بگم که نسبت به موضوعات کلی رشد فردی اطلاع داشته باشید.برای شنیدن این قسمت از پادکست به سایت پادکست فوربو یا صفحه کست‌باکس مراجعه کنید https://castbox.fm/episode/E18%3A-Personal-Growth-id1492800-id211692709?country=us