10عادت های مثبتی که زندگی تونو به یه پله بالا تر می برند

همه ی ما برج کج پیچزا رو دیدیم سوال من اینه:اگه زمانی زلزله ای اتفاق بیفته برج کج پیچزا به کدوم طرف میریزه پاسخ خیلی راحته به طرفی که میل داره عادت های ما مارو میسازن و به کدوم طرف میل داشته باشیم به اونطرف می برن مسئله اینجاست انتخاب هایی که الان میکنیم عادت هایی که الان در حال حاضر داریم پنج سال بعد مارو میسازن بخاطر همین باید در انتخاب این عادت مواظب باشیم و رول مادل های خودمونو درست انتخاب کنیم به خاطر همین عادت های مثبت رو می نویسم شاید بعدا عادت بد رو هم بررسی کنمیک زبان یک ساز یاد بگیر به این عمل تنها از جهت ضرورت اجتماعی نگاه نکنید بلکه به این دو از نظر تمیرینات ذهنی نگاه کنید یادگیریه زبان تازه موجب یادگیری فرهنگ تازه میشه و فرهنگ تازه ،باعث شعور تازه میشه علاوه بر اون یادگیری ساز هم باعث آشنایی انسان با دنیای تازه میشه و موجب افزایش سلول های مغزی میشه که یعنی از بقیه افراد یک قدم جلوترید نه تنها از لحاظ مهارتی بلکه از لحاظ بیولوژیکی برای یادگیری مهارت جدید هم میتونید از کتاب جاش کافمن استفاده کنید که شاید بعدا در مورد مهارت ها نوشتمورزشباعث میشه که انسان با قوانین طبیعت بیشتر انس پیدا کنه فواید دیگر ورزش مثل طول عمر کاهش استرس سلامت پوست سلامت روح سلامت سیستم عروقی همه ی اینها توسط رسانه گفته شدن و لازم به توضیح نیست ولی عنصر اصلی اینجاست که ورزش وادار شدن به حرکت رو در انسان افزایش میدهمدیتیشنسال ها شنیده بودم که واقعا اثرات فوق العاده ای داره و باعث تمرکز و آرامش انسان میشه ولی واقعا بعد انجام دادن بود که بازخورد عالی گرفتم زمان حال حاضر قرار گرفتم کنترلم به افکار بیشتر شد ما تمایل به انجام کارها به صورت همزمان داریم بخاطر همین از زیبایی ها و لذت های اطرافمان غافل میشیم تصور کنید وقتی که همزمان کتاب بخونی غذا بخورید و به موسیقی متال گوش بدید واقعا از هیچکدوم نمی تونید لذت کافی ببریدزود بیدار شدن عادتی بسیار سادست ولی بسیار مهمه طبق تحقیقاتی که روی زبان آموزان انجام شده زبان آموزانی که در شرایطی بودند که وادار به استفاده از زبان در حال یادگیری شدند سرعت یادگیری به شدت افزایش پیدا کرده زمانی که ما صبح بلند میشیم و زمان اضافی داریم در واقع وادار به انجام کاری میشیم، حرکت بهتر از ثابت ماندنه همیشهفقط آب احتمالا در آشنایان شما باشه کسی که در مهمانی ها در قرار ها تو رستوران ها سفارش نوشیدنیش آبه یکی از بهترین سفارش های دنیاست وقتی که میگن بابا حالا یه چیزی سفارش بده دیگه میگیم: آب گفتم که ! آ از این سفارش بهتر ساده تر و صادق تر داریم مگه سادگی انسان ها یه شیئی اختراع میکنن اون شئ پیشرفت میکنه و در اوج علم و آگاهی راز زندگی رو سادگی میدونه انسان ها تنها موجوداتی هستند که عاشق و مطیع اختراع خود میشن ساخته خود میشن اما میدونید حرفی مشهور هست که میگن : اون راهی که تو رفتی رو من برگشتم سادگی هزاران بار راه های پیچیدگی رو رفته بر گشته در هر انتخابی که به بلند مدت ختم میشه سادگی رو انتخاب کنید لباس ساده غذای ساده زندگی سادهکتاب بخونید شما با کتاب عادت های مثبتی که مناسب شخصیت شماست رو پیدا میکنید روش اجرای اونهارو یادمیگیرید و تقربیا از تمام رویکرد هایی که واقعا علمی و اثاثی هستند با خبر میشید. روزانه کتاب خوندن در هر موضوعی که دوست دارید واقعا زندگی تونو از یکنواختی در میاره مثلا برای عادت های مثبت میتونید کتاب عادت های اتمی رو بخونید رژیم رسانه رسانه ها تقریبا همه ی ما رو فرا گرفتن تمام محیط مارو نتیجش اینه که احاطه شدیم و مغزمون بیش از اندازه تحریک میشه و تمرکز مون تخیلمون حافظمون دارای عملکردی ضعیف میشن این عادت تقریبا مهم ترین عادت هاست چون باعث آزادی فکرتون میشه در نهایت اگه فکرتون آزاد بشه عادت های مثبت بیشتری رو وارد زندگی تون میکنید از طرفی مثل پست قبلی که نوشتم دیگه جزو متوسط بالا نیستید ومتفاوتیدنظافت مطمئنا امریه که فکر میکنیم همه بخوبی انجام میدیم ولی در واقع نه بیشتر ما در انتهای کار و در مواقعی مایل به تعویق انداختن نظافت هستیم ولی اگه بتونیم نظافت رو هم به یک عادت تبدیل کنیم میتونیم محیطی آرام واسه خودمون بسازیم منظور از نظافت صرفا نظافت خانه یا اتاق نیست بلکه میز کار موبایل ،لپ تاپ ،ای پد ،یا اصلا پوشه های موبایل نرم افزار های مخرب و به درد نخور میتونه باشهرژیم سالم بر اساس تحقیقاتی که شده جمعیت موجود در اکیناوای ژاپن جزو پیر ترین جمعیت ها و دارای طول عمر فراوان هستن اکیناوا زادگاه ورزش کاراته نیز هست در این روستای کوچک رژیم خاصی موجود هست گوشت قرمز در حدقل میزان نمک نیز همینطور غذاهای دریایی فراوان، چای سبز و.... همانطور که بالا هم گفتم سادگی نقطه پایا تمامی پیچیدگی هاست بدون غذای فست فودی یا غذاهای عحیب وغریب امروزی اکیناوایی ها با رژیم غذایی ساده دارای طول عمر بسیار بالایی هستندخود نویسنده هم از لحاظ صدا دندان پوست دارای مشهوریت خاصی توی خانوادست زمانی که شروع به مسواک زدن مداوم کرد و ورزش کردن و داشتن روتین پوست حتی باورش هم نمی شد که بعد سال ها مردم و اطرافیان چنین متوجه تغییرات بشن و تحسین کنن به خودتون فرصت بدید در مورد صبور بودن صحبت نمی کنم بلکه فرصت دادن یعنی اقدام مداوم بدون احساس رنج و تردید تا زمانی که نتیجه به دست آید