deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
شخصیت های خبیث قدرتمند مارول

قوی ترین شخصیت های شرور مارولهمانطور که می دانید شخصیت های خبیث بسیاری در دنیای مارول حضور دارند و برخی از آنها در فیلم های این استودیو حضور یافته اند. بدون شک، قوی ترین شخصیت شروری که در فیلم های مارول حضور یافته "تنوس" است. در دو فیلم انتقام جویان مشاهده کردیم که تایتان دیوانه چه قدرتی دارد و می تواند چه کارهایی انجام دهد. اگر با این استودیو آشنا هستید، پس حتما باید درباره کامیک بوک ها اطلاعاتی داشته باشید. اما وقتی که صحبت از دنیای کامیک می شود، جریان کاملا متفاوت بوده و شخصیت های قدرتمندتری نسبت به تنوس وجود دارند.تنوس - تایتان دیوانهقالبیت هایی که شخصیت های قدرتمند خبیث در فیلم های مارول دارند نسبت به دنیای کامیک متفاوت بوده و خیلی جالب تر از کتاب های کامیک بدون گرافیک است (قصد توهین به عاشقان دنیای کامیک رو ندارم). به طور مثال، اون تصاویری که از تنوس در دنیای کامیک میبینیم، با اون شخصیتی که توسط برادران روسو ساخته شده زمین تا آسمان متفاوت بوده و به اندازه فیلم جذاب نیست. البته دنیای کامیک مزیت های منحصر بفرد خود را دارد و تقریبا شخصیت های خبیث بسیاری به راحتی می توانند زمین را نابود کنند. طبیعتا این موضوع را نمی توان در تمامی فیلم ها بیان کرد، چون اتفاق خسته کننده ای می شود.نمی توان منکر این موضوع شد که گالاکتوس قوی ترین شخصیت خبیث دنیای کامیک مارول است، اما شخصیت هایی شروری هستند که بتوانند "بلعنده جهان ها" را شکست دهند. گفته می شود که گالاکتوس نابود کننده جهان ها است، اما وجود آن برای کهکشان لازم بوده و در صورت نبود او هرج و مرج به وجود می آید! این شخصیت خبیث به طور غیر مستقیم یک بار در فیلم های سینمایی مارول قصد داشته در "فیلم چهار شگفت انگیز 2" زمین را ببلعد! البته موج سوار از این کار جلوگیری کرد و همه فکر کردند که گالاکتوس نابود شده، اما فکر نمی کنم با این مهارت های معمولی چنین اتفاقی شدنی باشد!گالاکتوس - بلعنده جهان هادر بسیاری از وب سایت های ایرانی و انگلیسی زبان، مقالات متنوعی از شخصیت های شرور مارول دیده می شود، اما کمتر سایتی بوده که از خبیث های حضور یافته در فیلم های سینمایی مارول صحبتی کرده باشد. من یه مطلب راجع به این ویلن ها نوشته ام و اونهارو در قالب شخصیت های حضور یافته در فیلم های استودیو و خبیث های دنیای کامیک بررسی کرده ام و به صورت جداگانه درباره هر کدام از آنها توضیحاتی نوشته ام. خوشحال میشم که از لینک زیر وارد مطلب بشید و نظرتون رو بهم بگید.قوی ترین شخصیت های شرور مارول
بازیهای جهانی ساحلی تا ۲۰۲۳ به تعویق افتاد

بازیهای جهانی ساحلی تا سال ۲۰۲۳ به تعویق افتاد. از فارس، بازیهای جهانی ساحلی که اتحادیه جهانی کمیته های المپیک (ANOC) برگزار می کند تا سال 2023 به تعویق افتاد. با توجه به اینکه کمیته های ملی المپیک خود را برای بازیهای توکیو 2021 و بازیهای المپیک زمستانی پکن 2022 آماده می کنند، تصمیم بر این شد بازیهای ساحلی سال آینده برگزار نشود.این تصمیم صبح امروز توسط هیات اجرایی گرفته شده است. اعضای هیات اجرایی انوک از آمریکا امیدوار هستند بازی‌های ساحلی تداخلی با بازی‌های پان آمریکن نداشته باشد. دوره قبلی این بازیها در دوحه برگزار شد. شیوع ویروس کرونا باعث شد تا بازیهای المپیک توکیو یکسال به تعویق بیفتد.
اصل‏ یازدهم قانون اساسی

اصل‏ یازدهم قانون اساسی ‎‎‎‎‎به‏ حکم‏ آیه‏ کریمه‏ "ان‏ هذه‏ امتکم‏ امه واحده‏ و انا ربکم‏فاعبدون‏" همه‏ مسلمانان‏ یک‏ امت‏اند و دولت‏ جمهوری‏ اسلامی‏ ایران‏ موظف‏ است‏سیاست‏ کلی‏ خود را بر پایه‏ ائتلاف‏ و اتحاد ملل‏ اسلامی‏ قرار دهد و کوشش‏ ‎‎‎‎‎‎پیگیر به‏ عمل‏ آورد تا وحدت‏ سیاسی‏، اقتصادی‏ و فرهنگی‏ جهان‏ اسلام‏ راتحقق‏ بخشد.اصل دهم قانون اساسی
چرا باید در ورزش تنوع داشت ؟!

تمرین در عصر حاضر یک فعالیت دشوار است که نیازمند ساعت ها کار، توسط ورزشکار می باشد. حجم و شدت تمرین به طور مداوم در حال افزایش می باشد و ورزشکاران مهارت های متعدد را بارها تکرار می نمایند. برای رسیدن به عملکرد سطح بالا، حجم تمرین باید از آستانه ۱۰۰۰ ساعت در سال تجاوز کند. برای کسب باوری از مقدار کاری که یک ورزشکار باید انجام دهد، چند مثال می زنیم. یک وزنه بردار قهرمان در دنیا باید در سال، ۱۲۰۰ تا ۱۶۰۰ ساعت تمرین سنگین انجام دهد. یک قایق ران در روز در دو یا سه جلسه تمرین مسافت ۴۰-۶۰ کیلومتر را پارو می زند. این یک حقیقت زندگی است که یک ژیمناست در سطح جهانی باید حداقل ۴ تا ۶ ساعت در روز تمرین نماید که در طی آن ممکن است ۳۰-۴۰ برنامه کامل را تکرار کند. چنین حجم بالایی از تمرین نشان میدهد که ورزشکاران باید فعالیت های ورزشی معین یا عناصر تکنیکی را بارها تکرار کنند. متأسفانه این موضوع ممکن است به یکنواختی و کسالت منجر شود. این تکرارها در ورزش هایی که در آنها استقامت، عامل غالب است و تکنیکها کم هستند (دو، شنا، قایقرانی، کانو، اسکی نوردیک) مهم است.مربی برای غلبه بر یکنواختی و کسالت در تمرین به خلاقیت و آگاهی از مهارت های متعدد ورزشی نیاز دارد تا بتواند به طور دوره ای تغییراتی ایجاد کند. مربیان می توانند مهارت ها و ورزش ها را با حرکات سازگار با الگوی تکنیکی مشابه، یا حرکاتی که توانایی های زیست - حرکتی مورد نیاز ورزش را توسعه می دهند، درآمیزند. ورزشکارانی که قصد بهبود توان پا برای والیبال یا پرش ارتفاع، یا برای هر ورزشی که نیازمند پرش قوی است دارند، نیاز نیست هر روز بپرند یا اسپک بزنند. ورزش های متنوعی نظیر نیم اسکات، پرس های پا، اسکات پرشی، دراز و نشست ها، پرشها یا تمرینات پرش از پله و ورزش هایی با کمک نیمکت وجود دارد. این ورزش ها به مربی اجازه تنوع در تمرینات را می دهد، بنابراین هنگامی که ورزشکاران در حال حفظ اثر تمرینی مشابهی می باشند، کسالت از بین می رود.اگر می خوای ورزش کنی به صفحه اینستاگرام ما به آدرس morabigram سر بزن !
بازوی سرمایه گذاری 100 میلیون دلاری برای Web3، بازی و ابتکارات فین تک 

به نقل از کوین تلگراف، Cake DeFi Ventures به استارت‌آپ‌های رمزنگاری در سراسر Web3، Metaverse، فضای NFT، بازی‌ها، esports و فضاهای فین‌تک که مکمل کسب‌وکار اصلی شرکت هستند، کمک مالی خواهد کرد.شرکت خدمات مالی غیرمتمرکز (DeFi) مستقر در سنگاپور، کیک دی‌فای، راه‌اندازی یک بازوی سرمایه‌گذاری 100 میلیون دلاری را اعلام کرد که به عنوان شتاب‌دهنده برای Web3، بازی‌ها، توکن‌های غیرمثلی(NFT) و دیگر طرح‌های رمزنگاری اختصاص داده شده است.بازوی سرمایه‌گذاری 100 میلیون دلاری تازه راه‌اندازی شده، Cake DeFi Ventures(CDV)، استارت‌آپ‌های رمزنگاری را که مکمل کسب‌وکار اصلی شرکت هستند، تامین مالی خواهد کرد. به گفته کیک دی‌فای، این شرکت سرمایه‌گذاری روی سرمایه‌گذاری در استارت‌آپ‌های فناوری در سراسر Web3، متاورس، فضای NFT، بازی، ورزش‌های الکترونیکی و فضاهای فین‌تک متمرکز خواهد بود.مجموعه اصلی خدمات کیک دی‌فای شامل استخراج نقدینگی، سهام‌داری و وام‌دهی ارزهای رمزنگاری‌شده با هدف ایجاد بازده بالا از دارایی‌های ارزهای دیجیتال موجود. علاوه بر دریافت بودجه CDV، در این اطلاعیه آمده است: "شرکت‌های پورتفولیو این فرصت را دارند که به محصولات، ارتباطات، کاربران، منابع و تخصص‌های متعدد کیک در صنعت بلاک چین دسترسی داشته باشند."U-Zyn Chua، یکی از بنیانگذاران و مدیر ارشد فناوری Cake DeFi، گفت که "سرمایه‌گذاری در استارت‌آپ‌های رمزنگاری در مراحل اولیه به ما این امکان را می‌دهد تا پیشنهادات Web3 خود را افزایش دهیم". علاوه بر توصیه به استارت‌آپ‌های مرتبط برای به اشتراک گذاشتن جزئیات پروژه خود با CDV، این شرکت همچنین درها را به روی سایر شرکت‌ها و سرمایه‌گذاران VC برای فرصت‌های سرمایه‌گذاری مشترک یا مشارکت‌های استراتژیک باز کرده است.گزارش جدیدی از شرکت حسابداری Big Four KPMG حاکی از افزایش 10 برابری سرمایه‌گذاری‌های مرتبط با رمزنگاری سنگاپور در سال گذشته از 110 میلیون دلار در سال 2020 به 1.48 میلیارد دلار در سال 2021 است. همان‌طور که کوین تلگراف گزارش داد، افزایش قابل توجه سرمایه گذاری‌های رمزارز در درجه اول به دلیل تلاش‌های فعال دولت برای تحریک بازار سرمایه است. مهم‌تر از همه، دولت سنگاپور یک چارچوب فهرست‌بندی شرکت خرید با هدف خاص(SPAC) ایجاد کرد که به شرکت‌های با رشد سریع اجازه می‌دهد تا عمومی شوند.
علامت اختصاری قند خون در آزمایش چیست؟

مهمترین علامت اختصاری قند خون در آزمایش، FBS است و اندازه نرمال آن مابین 65 تا 70 و 100 تا 110 میلی‌گرم در دسی لیتر است. در صورتی که متوجه شدید میزان قند خون شما در آزمایش از محدوده آن بیشتر و یا کمتر است بهتر است آن را به عنوان یک هشدار جدی در نظر بگیرید و به پزشک متخصص خود مراجعه نمایید تا داروهای مورد نیاز شما را تجویز نماید.آزمایش FBS، مهمترین آزمایش قند خون استآیا می‌دانید علامت اختصاری قند خون در آزمایش چیست؟مهمترین علامت اختصاری قند خون در آزمایش خون، حروف FBS، مخفف Fasting Blood Sugar می‌باشد. این آزمایش اغلب به منظور بررسی میزان سطح گلوکز در خون و با تجویز پزشک متخصص انجام می‌شود. دقت کنید که برای انجام آزمایش FBS باید ناشتا باشید و با معده خالی برای انجام این آزمایش آماده شوید. در آزمایش قند خون از بیمار نمونه خون گرفته می‌شود و میزان سطح گلوکز او مورد اندازه‌گیری قرار می‌گیرد.علائم قند خوناز مهمترین علائم ابتلا به قند خون می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:خستگی زیاداز مهمترین علائم نمایانگر ابتلا به قند خون می‌توان به خستگی زیاد اشاره کرد. در صورتی که در طول روز زیاد خسته می‌شوید ممکن است به قند خون بالا مبتلا باشید. خستگی زیاد ناشی از این بیماری با تپش قلب و تعریق همراه است. این نکته را به خاطر داشته باشید که هر خستگی در طول روز نمایانگر قند خون بالا نیست اما تنها از طریق انجام آزمایش خون می‌توان این بیماری را تشخیص داد.کاهش وزنکاهش وزن یکی دیگر از علائم ابتلا به قند خون بالاست. در صورتی که به صورت ناخواسته کاهش وزن داشته باشید و یا کاهش وزن شما به صورت یکدفعه‌ای باشد، باید آن را به عنوان یک هشدار جدی بگیرید. از این رو در صورتی که متوجه کاهش وزن خود به صورت ناخواسته شدید و در طول روز زیاد احساس خستگی کردید بهتر است این آزمایش را انجام دهید.احساس گرسنگی زیاد از علائم قند خون بالا استاحساس گرسنگی زیادمشکلات بیناییتفسیر آزمایش قند خونمیزان طبیعی سطح گلوکز در خون که با علامت اختصاری قند خون FBS در برگه آزمایش مشاهده می‌شود باید بین 65 تا 70 میلی‌گرم در دسی لیتر باشد. حداکثر میزان آن باید حدود 100 تا 110 میلی‌گرم در دسی لیتر باشد. در صورتی که میزان علامت اختصاری قند خون در آزمایش شما بیش از این مقادیر باشد باید به مشاوره با پزشک خود بپردازید.برای تفسیر نتایج آزمایش قند خون به اطلاعات پزشکی نیاز خواهید داشت. در صورتی که علامت اختصاری قند خون در آزمایش خود را به یاد داشته باشید می‌توانید میزان سطوح گلوکز خون خودتان را با سطح استاندارد آن مقایسه کنید.پس از یافتن علامت اختصاری قند خون در آزمایش باید دقت کنید تا میزان آن از 65 تا 70 کمتر و از 105 تا 110 بیشتر نباشد. در صورت کمتر یا بیشتر بودن سطوح گلوکز خون شما از این میزان می‌توانید داروها، برنامه غذایی و سبک زندگی تجویز شده توسط پزشک را در زندگی خود اعمال نمایید.این نکته را به خاطر داشته باشید که در صورتی که برای بار اول است که آزمایش قند خون می‌دهید و متوجه شده‌اید که به این بیماری مبتلا هستید باید هرچند ماه و یا هر ماه با توجه به دستور پزشک متخصص خود این آزمایش را تکرار کنید.در صورتی که این آزمایش را بر اساس دستور پزشک خود انجام ندهید ممکن است شاهد عوارض بسیار بدی در آینده باشید. از این رو همواره توصیه می‌شود با انجام این آزمایش ساده از سلامت خود اطمینان حاصل نمایید.
مامان مکزیکی

دکلمه: مصطفی سراب زادهعکس: بانو شاعره اسمر شجاعان خراسانیمرکز بانوان سرپرستان خانوار و ................................گاهی کلاه دوره دار می زاشتگاهی کت شلوار فاستونی و یه یقه پیراهنیگاهی وقتی برمی گشت خونهگوشه ی لبش زخمی بودودکمه ی پیراهنش که نبودگاهی به جای مانتوی مثلثی انگلیسیپالتوی جنگی و شلوار شیش جیب به تن می کردسر حرف هرجا که باز می شددست به کمر قول مردونه می دادگاهیوقتی زنگ می زدهمان سایه ی بلند پشت دربرای آرامش حیاط و خیال من کافی بودمی دانیبه احترام او دگر خانه یاد گرفته بودخودش مادرانه هایش را انجام دهدوپدرانه هایشکه از تولد دوباره ی یک مادر بود... /.و پدرانه هایش...........................که از تولد دوباره ی یک مادر بود
سرویس بهداشتی شیک ، اینگونه است !

کسانی که ذوق بیشتری برای تزیین دکوراسیون سرویس بهداشتی دارند می‌توانند از یک سری وسیله های ساده اما زیبا در تزیین این قسمت از خانه استفاده کنند و این به هنر و خلاقیت افراد بستگی دارد که چطور بتوانند از وسیله های ساده و معمولی تزئینات جذاب و زیبایی را رقم بزنند.معمولا تزیین دکوراسیون سرویس بهداشتی ها در خانه نو عروس ها بیشتر انجام می‌شود و بعضی از افراد فکر می‌کنند که اگر سن و سالی از آنها گذشته باشد و یا چند سال از زندگی مشترکشان گذشته باشد دیگر نیازی به تزیین سرویس بهداشتی نیست.سرویس بهداشتی شیک ، اینگونه است !اما شما در هر خانه ای و با هر قدمتی که باشد می توانید سرویس بهداشتی خود را به بهترین نحو تزیین کنید. این تزیین می تواند با استفاده از گل های مختلف و همچنین شمع ها و مجسمه های کوچک انجام شود. همچنین شما می توانید حوله ها را به شکل های خیلی زیبایی به گیره های متنوعی که در بازار وجود دارد و یا در ظرف هایی که مختص این کار است قرار دهید و توجه داشته باشید که اگر از وسیله های فلزی در تزیینات سرویس بهداشتی شما استفاده شده است که همیشه آنها را خشک کنید تا دوام آنها بیشتر باشد.سبد های مختلفی به منظور قرار دادن وسایل حمام، مثل حوله ها و دستمال کاغذی ها و غیره در بازار وجود دارد که هم زیبایی چشم گیری دارند و هم خیلی سبک هستند و جابجایی و تمیز کردن آنها بسیار راحت است.شما می توانید همچنین با قرار دادن شلف و باکس های مختلف در داخل سرویس بهداشتی هم به وسایلی که در سرویس بهداشتی قرار دارد نظم دهید و هم محیط آن را زیباتر کنید.سرویس بهداشتی هایی که در خانه‌های ایرانی وجود دارد معمولاً یا سرویس بهداشتی ها از نوع ایرانی هستند و یا ایرانی و فرنگی هر دو در سرویس بهداشتی وجود دارند و چون مدل کاسه سرویس بهداشتی ایرانی طوری است که مدام به نظافت نیاز دارد باید دقت داشته باشید که دائما این قسمت را تمیز کنید و شستشو دهید.به طور کلی تفاوت خاصی بین سرویس بهداشتی های ایرانی و خارجی وجود ندارد و تنوعی که در چیدمان سرویس بهداشتی وجود دارد نشأت گرفته از سلیقه شخصی افراد است و ارتباط خاصی با فرهنگ افراد ندارد. زیرا تمام وسایل بهداشتی که در سرویس بهداشتی قرار دارد به صورت مشترک در همه جا وجود دارد که شامل شامپو ها، کرم ها، لوسیون ها و مواد شوینده و حوله و غیره است که هر کدام باید در جایگاه مخصوص خود قرار بگیرند.--------------------------------------------------تیم تولید محتوا بخشی آفیشیال
مقایسه فرآیند مدل Scrum با Kanban (بخش اول - تعریف Scrum)

با اطمینان میشه گفت امروزه درصد بالایی از پروژه‌های نرم‌افزاری موفق از متدولوژی‌های مدیریت و توسعه پروژه Agile (چابک) استفاده می‌کنن. Framework (چارچوب) های مختلفی جهت این متدولوژی تعریف و توسعه پیدا کرده که از بین اونها میشه به Scrum و Xp اشاره کنیم که از مابقی framework ها محبوب‌تر هستن.چارچوب‌های مدیریت پروژه Scrum و Kanban در مقابل یکدیگربیایم XP رو بذاریم کنار و تمرکزمون رو بذاریم روی محبوب‌ترین framework مدیریت پروژه یعنی Scrum، خب پس Kanban کجا رفت ؟! در اصل میشه گفت Kanban یک نسخه ویرایش شده از Scrum هستش.خب بیایم در مورد تفاوت این دو چارچوب مدیریت پروژه صحبت بکنیم. اگر بخوایم توی جمله خیلی ساده تفاوت این دو رو توضیح بدیم، می‌تونیم بگیم :توی Scrum در مورد کار حرف می‌زنیم اما در Kanban کار می‌کنیم.خیلی ناشیانه بنظر می‌رسه آره ؟ خب بذارید براتون کم کم توضیح بدم تا خودتون هم به جمله بالا برسید. توی این نوشته و نوشته‌های بعدی خصوصیات هر دو چارچوب رو باهم مقایسه می‌کنیم و نقاط ضعف و قدرت هر کدوم رو بررسی می‌کنیم.فرض کنید پروژه‌ای داریم که قراره با چارچوب Scrum پیش ببریم و طبق تجربمون بهتره که هر Sprint رو طی دو هفته انجام بدیم.Sprint plan - طی دو هفتهنیازمندی‌های مشتری رو استخراج می‌کنیم، تبدیل می‌کنیم به Story card و توی Backlog قرار می‌دیم، حالا که کارت هامونو ساختیم و Backlog آماده شده، بریم که شروع کنیم پروژه رو پیش ببریم.board و spring planطبق روند اصولی چارچوب Scrum، کارت‌ها به ترتیب اهمیت و الویت وارد Board میشن و پس از اتمام برنامه‌نویسی و تست وارد ستون Release میشن تا به یک محصول قابل انتشار برسن (Shippable Product).تیم برنامه‌نویسی و مدیریت پروژه هر روز صبح قبل از شروع کار یک جلسه ۱۵ دقیقه‌ای تشکیل می‌دن و در مورد روند پیشرفت پروژه، کارهایی که می‌خوان اون‌روز انجام بدن، کارهایی که روز قبل انجام دادن، مشکلاشون، چالش‌هاشون و این جور موارد با هم بصورت ایستاده حرف میزنن که به این جلسه اصطلاحا می‌گن Stand up meeting. خب حالا چرا ایستاده ؟ برای اینکه نباید این جلسه زیاد طول بکشه، یک جلسه مختصر و مفید.پایان هفته دوم مربوط به Sprintپس از پایان هفته دوم ممکنه یک سری فرآیند مونده باشه که هنوز برنامه‌نویسی‌شون تمام نشده و توی ستون‌هایی غیر از ستون Release مونده باشن، این کارت‌ها می‌مونن برای Sprint بعدی.خب الان دیگه تیم یک Sprint رو به پایان رسونده و یک محصول قابل انتشار داره، پس از پایان هر Sprint اعضا تیم یک جلسه میگیرن و در مورد Sprint گذشته صحبت می‌کنن تا با آینده نگری و تجربیات جدیدشون روند Sprint بعدی رو بهبود ببخشن.نگاه کلی به روند تا به اینجا توی چارچوب Scrum به ترتیب روند عملکرد، قسمت‌های زیر رو داشتیم:BacklogSprint PlanningSprintScrum Meeting (Daily)Done PilePackage ReleaseRetrospective (جلسه جهت اسپرینت‌های آینده)توی این نوشته یک نگاه کلی به چارچوب مدیریت پروژه Scrum داشتیم ( به جزییات کاری نداریم چون خیلی جزییات Kanban مثل Scrum هست و فقط قسمت‌هایی رو مورد بررسی قرار می‌دیم که درون این دو چارچوب متفاوت هستن ).توی نوشته بعدی میریم سراغ بررسی Kanban.موفق و پیروز باشید :-)
معرفی موضوعات و بخش‌های رادیو 24 ساعته کتابلت

1- برنامه‌های گفتگو:· گفتگو با نویسندگان: برنامه‌هایی که میزبان نویسندگان مشهور و جوان می‌شوند. در این گفتگوها، نویسندگان درباره آثار خود، فرآیند نویسندگی و موضوعات مختلف صحبت می‌کنند.· مصاحبه با تخصصی‌ها: برنامه‌هایی که موضوعات ویژه را با تخصصی‌ترین افراد و تخصص‌های مرتبط بررسی می‌کنند.2- خوانش‌ها و داستان‌ها:· خوانش داستان‌ها: در این بخش، داستان‌های مختلف از گوناگون‌ترین نویسندگان به صورت صوتی برای شنوندگان خوانده می‌شود.· ادبیات کودکان: برنامه‌هایی که داستان‌ها و شعرهای مختلف را برای کودکان ارائه می‌دهند تا آن‌ها را به دنیای ادبیات معرفی کنند.3- پادکست‌های آموزشی:· آموزش زبان: برنامه‌هایی که به یادگیری زبان‌های مختلف با استفاده از داستان‌ها و محتواهای جذاب می‌پردازند.· آموزش علم و فناوری: موضوعاتی از حوزه علم و فناوری که به صورت جذاب و ساده مورد بررسی قرار می‌گیرند.4-برنامه‌های کاربردی:· راهنمای کتاب‌خوانی: برنامه‌هایی که راهنمایی برای انتخاب کتب، تکنیک‌های خواندن بهتر، و معرفی ژانرهای مختلف ارائه می‌دهند.· سلامت روان: موضوعاتی از حوزه سلامت روان که به افزایش آگاهی و بهبود کیفیت زندگی اختصاص دارند.5- مسابقات و جوایز:· مسابقات خوانندگی: برگزاری مسابقات ماهانه خوانندگی که شرکت‌کنندگان می‌توانند جوایز ویژه را برنده شوند.· پادکست جوایز: برنامه‌هایی که نتایج مسابقات و برندگان را معرفی و جوایز را اعلام می‌کنند.6- گزارش ویژه:· گزارش‌های ادبی و هنری: برنامه‌هایی که به معرفی رویدادها، نمایشگاه‌ها و اخبار هنری می‌پردازند.· گزارش‌های اجتماعی: موضوعاتی از حوزه اجتماعی که اخبار و تحلیل‌های مختلف را در اختیار شنوندگان قرار می‌دهند.7-برنامه‌های ویژه:· برنامه‌های تفریحی: برنامه‌هایی که به خنده و سرگرمی می‌پردازند و لحظاتی شاد و خاطره‌انگیز ایجاد می‌کنند.· برنامه‌های موسیقی: برنامه‌های مختلف موسیقی از جمله پخش آثار، گفتگوهای هنرمندان موسیقی و نقد آلبوم‌ها.با تنوع موضوعات و برنامه‌های گوناگون، رادیو 24 ساعته کتابلت به شنوندگان خود تجربه‌های متنوعی در دنیای کتاب و فرهنگ ارائه می‌دهد.
نمایش کاربرهای لاگین شده با w در ترمینال لینوکس

مقدمهبرای اینکه متوجه شوید که چه یوزرهایی در سیستم لاگین هستند، میتوانید از دستور w استفاده کنید. زمانی که از این دستور استفاده میکنید، تمامی افرادی که در سیستم حضور دارند به شما نمایش داده خواهد شد.نمایش کاربرهای وارد شده در سیستمشما میتوانید با استفاده از دستور w تمامی کاربرهایی که در سیستم وارد شده اند را به همراه اطلاعاتی نظیر uptime ,systemtime , login time و .... را مشاهده کنید. load average به زبان ساده بیانگر وضعیت لود سرور یا کامپیوتر میباشد . اعدادی که در load average مشاهده میکنید باید پایین تر از تعداد هسته های سی پی یو کامپیوتر یا سرور شما باشد، در غیر اینصورت بیانگر وضعیت بد سرور یا کامپیوتر شماست. هرچه عدد load average بالاتر باشد به این معنی است که فشار روی سرور و کامپیوتر شما بالاست. اما در load average سه عدد مشاهده میکنیم که هرکدام معنای خاصی دارند، عدد اول از سمت چپ بیانگر وضعیت لود در یک دقیقه ، عدد وسط بیانگر وصعیت لود در پنج دقیقه و عدد سوم بیانگر وضعیت لود در پانزده دقیقه است. عدد نوشته شده در جلوی up بیانگر زمان بالا بودن سیستم است، که در مثال زیر مشاهده میکنید که سیستم من ۸ ساعت و ۴۳ دقیقه از زمان روشن شدنش میگذرد. system time هم اولین نوشته در اولین خط خروجی است. این عدد زمان حال سیستم را نشان میدهد که در مثال زیر ساعت 02:32:22 است. اما توضیحات گفته شده مربوط به هدر بود، اطلاعات ارائه شده ابزار در خروجی به شرح زیر میباشد.User: کاربر یا کاربرانی که به سیستم لاگین کرده اندTty: نام ترمینال مورد استفاده کاربرFrom: نام میزبان یا آدرس IP که کاربر از آنجا وارد شده استLogin@: زمان ورود کاربر به سیستمIdle: مدت غیرفعال بودن کاربر در ترمینالJCPU: کل زمان مصرف CPU از زمان ورود توسط کاربرPCPU: زمان مصرف CPU برای فرآیند در حال اجراWhat: فرآیند حال حاضر کاربر$ w # OUTPUT # 02:32:22 up 8:43, 1 user, load average: 1.21, 1.55, 1.45 # USER TTY FROM LOGIN@ IDLE JCPU PCPU WHAT # amirhose tty7 :0 17:53 8:40m 17:11 3.05s xfce4-sessionنمایش اطلاعات به صورت خلاصهشمامیتوانید با استفاده از سوییچ s- اطلاعات کاربرها را به صورت خلاصه مشاهده کنید.# w -s # OUTPUT # 02:43:17 up 8:54, 1 user, load average: 0.69, 1.35, 1.43 # USER TTY FROM IDLE WHAT # amirhose tty7 :0 8:51m xfce4-sessionنمایش بدون هدراگر میخواهید که اطلاعات بدون هدر ابتدایی برای شما چاپ شود از سوییچ h- استفاده کنید. با استفاده از این سوییچ فقط اطلاعات کاربرها چاپ میشود و خبری از هدر نیست.# w -h # OUTPUT # amirhose tty7 :0 17:53 8:54m 18:01 3.09s xfce4-sessionمخفی کردن فیلد fromبرخی از توزیع های لینوکسی هنگام خروجی ابزار فیلد from را مخفی میکنند.اما برخی دیگر از توزیع ها مانند مینت یا اوبونتو فیلد from را مخفی نمیکنند . برای مخفی کردن فیلد from از سوییچ f- استفاده کنید.# w -s # OUTPUT # 02:43:17 up 8:54, 1 user, load average: 0.69, 1.35, 1.43 # USER TTY FROM IDLE WHAT # amirhose tty7 :0 8:51m xfce4-session # w -f # 02:43:35 up 8:54, 1 user, load average: 0.69, 1.35, 1.43 # USER TTY IDLE WHAT # amirhose tty7 8:51m xfce4-session # OUTPUTنمایش اطلاعات مربوط به یک کاربر خاصشما میتوانید بعد از نوشتن دستور w و نام کاربر اطلاعات مربوط به یک کاربر خاص را مشاهده کنید.# w amirhosein # OUTPUT # 02:54:48 up 9:06, 1 user, load average: 0.60, 0.89, 1.14 # USER TTY FROM LOGIN@ IDLE JCPU PCPU WHAT # amirhose tty7 :0 17:53 9:02m 18:21 3.12s xfce4-s
معماری Scriptable Object بخش چهارم - معرفی نمونه کامل

در پست های قبلی با مفهوم معماری Scriptable Object آشنا شدیدمعماری Scriptable Object در کنفرانس های Unite Richard Fine و Ryan Hipple مطرح شد و Daniel Everland این معماری را به صورت کامل پیاده سازی کرده و به طور کاملاً رایگان در گیت هابش گذاشته!ویژگی ها:• تولید اتوماتیک کد Automatic Script Generation• متغیر ها - تمام متغیر های اولیه سی شارپ (Variables - All C# primitives)• مقادیر محدود شده بین یک بازه Clamped Variables•رفرنس های متغیر Variable References• انواع ایونت Typed Events• مجموعه ها در زمان اجرا Runtime Sets•آیکون های شخصی سازی شده Custom Iconsخطایابی Visual ایونت ها تست کردن ایونت ها بدون نیاز به نوشتن یک خط کدآیکون های شخصی سازی شدهتولید اتوماتیک کدhttps://github.com/DanielEverland/ScriptableObject-Architecture
فواید آجیل برای کودکان

کمتر خوراکی ای را در جهان می توان یافت که مانند اجیل معجونی از حس های خوب باشد. خواص بی پایان، طعم شگفت انگیز و حس خاطرات به یادماندنی. آجیل همچین خصلتی دارد. آجیل ها دارای ویتامین ها و مواد مغذی مختلفی هستند که می بایستی در برنامه غذایی کودکان گنجانده شود و البته خرید آجیل باکیفیت و مرغوب برای مصرف کودکان از نکات مهمی است که باید در آن وسواس به خرج داد. وبسایت مزبار فروشگاه اینترنتی آجیل و خشکبار است که تخصص آن فراهم کردن آجیل و خشکبار در اعلاترین شکل و ارسال سریع آن برای کل ایران به محل شماست. مزبار امکان خرید اینترنتی آجیل و میوه خشک را برای شما آسان کرده است تا بهترین ها را برای خود و کودکانتان تهیه کنید.چگونه برای کودکان آجیل سرو کنیماگر کودک زیر ۳ سال دارید و نمی خواهید او را از موادمغذی و ویتامین های گروه B و املاح معدنی محروم کنید، مغز دانه های مختلف و آجیل را به کمک آسیاب، پودر کنید و برای کودکان تان سرو کنید. بهترین شیوه برای سرو پودر آجیل برای کودکان زیر ۳ سال آن است که این پودر را با شیر کودک ترکیب کنید و آن را به صورت معجونی نه چندان غلیظ برای کودک آماده کنید. باید کودک را به طور کلامی با فواید آجیل برای کودکان اشنا کنیم.مصرف آجیل از اضافه وزن بچه ها جلوگیری به عمل می‌آوردآجیل‌ها نقش مهمی را در پرکردن فضای معده بچه ها ایفا می‌کنند. چالش‌ها و مسائل مرتبط با چاقی کودکی، نگرانی عمده کشور ماست. طبق تحقیقات انجام شده، کودکانی که به طور منظم از آجیل مصرف می نمایند، سالم تر هستند و کمتر به سراغ تنقلات ناسالم می روند. به علاوه آجیل ها دارای فیبر بالایی هستند که می توانند به کاهش کلسترول بدن کمک نمایند.مصرف آجیل باعث سلامت قلب کودکان می شودآجیل ها با داشتن چربی هایی غیر اشباع ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش می دهد. رژیم های ناسالم به معنای مشکلات قلبی در دوران زندگی است که شروعش به زمان کودکی بر می گردد.گفتنی است تمامی کودکان بایستی در هر روز پنج واحد سبزی، ۲ واحد میوه و چند عدد مغز مصرف نمایند تا در بزرگسالی به مشکلات قلبی، عروقی و مشکلات دیگر دچار نشوند.مصرف آجیل باعث رشد ذهنی و جسمی کودکان می شودپسته، فندق، بادام، گردو از جمله مغزهای چرب هستند که آنتی اکسیدان فراوان دارند. پروتئین، فیبر و چربی های سالم در مغزها برای رشد ذهنی و جسمی کودکان بسیار مفید است. مصرف یک مشت آجیل در هر روز می تواند بخشی از آهن، پروتئین، فیبر، روی، پتاسیم، ویتامین E و ویتامین های گروه B را تامین می نماید.آجیل باعث رشد بهتر استخوان ها می شوداز بین مغزیجات بادام دارای کلسیم و پروتئین زیادی است. به گونه ای که 100 گرم از بادام تازه، حدود 240 mg کلسیم و 20 گرم پروتئین دارد و مقدار کلسیم 20 تا 25 عدد بادام از یک چهارم ستکان شیر بیشتر است. گفتنی است کلسیم و فیبری که در بادام وجود دارد، کاهش دهنده سرطان روده ی بزرگ است.به طور کلی آجیل ها به علت آنتی اکسیدان هایی که دارند، هم روند پیر شدن را کندتر می نمایند و هم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. طبق تحقیقات انجام شده، چنانچه افراد در برنامه ی غذایی خود آجیل را بگنجانند، در آینده از بسیاری از بیماری های مهلک مثل سرطان در امان خواهند ماند.آجیل انرژی لازم برای کودکان را تامین می کنددر مورد فواید آجیل برای کودکان باید اذعان داشت مصرف یک مشت آجیل می‌تواند انرژی کودکان را برای شیطنت‌های شیرین، در طول روز تامین کند. کودکانی که از آجیل‎ها به جای تنقلات بی‌خاصیت و ناسالم استفاده می‌کنند، باهوش‌تر و سالم تر از کودکان هم‌سنشان هستند و احساس ناتوانی و ضعف کمتری نیز نسبت به آن ها دارند.
طرز تهیه شیرینی نخودچی با لیوان با پیمانه بدون فر در توستر ساده و سریع

طرز تهیه شیرینی نخودچی بسیار خوش طعم و خوش عطر این شیرینی به خاطر نداشتن لبنیات ماندگاری بالایی دارد و برای عید می تواند گزینه مناسبی باشد. با کمی حوصله می توانید این شیرینی خوشمزه را برای عید تهیه کنید.برای مشاهده آموزش آشپزی کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه شیرینی نخودچی با لیوان در ادامه با سایت آموزشی های پاتوق همراه باشید.طرز تهیه شیرینی نخودچی با لیوانمرحله اولبرای شروع روغن را همراه با پودر قند الک شده درون کاسه ای نسبتاً بزرگ بریزید مواد را با دور متوسط همزن برای ۵ دقیقه مخلوط کنید تا یکدست و حجیم شود. رنگ مایه باید سفید و حالت آن خامه ای شکل باشد.مرحله دومحالا نوبت اضافه کردن پودر هل یا پودر زنجبیل می باشد مواد را در حد مخلوط شدن هم بزنید بعد از انجام این کار آرد نخودچی را اضافه کرده و مواد را با دست ورز دهید، می‌توانید این کار را با چرخ گوشت نیز انجام دهید.مرحله سومهنگامی که آرد نخودچی را اضافه می کنید باید توجه باشید آن را آرام آرام به مواد اضافه کنید و با دست ورز دهید تا خمیر جمع شود و حالتی لطیف پیدا کند. اینجا اگر خمیر شل باشه میتونی مقداری آرد سفید بهش اضافه کنی.مرحله چهارمخمیر را به صورت چانه نشانه گرد کنید و توجه داشته باشید بدون ترک باشد. چانه های خمیر را درون سینی چیده و برای ۶ الی ۸ ساعت به آن استراحت دهید. با این کار خمیر شیرینی شما عمل خواهد آمد.مرحله پنجمخمیر را با وردنه پهن کنید به ضخامت تقریباً یک سانت. با کاتر به دلخواه برش بزنید. سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید و خمیر را مرتب روی سینی قرار دهید. با پودر پسته و زعفران غلیظ تزیین کنید.مرحله ششماگر می خواهید با فر برقی بپزید دمای آن را روی ۱۴۰ تا ۱۴۵ درجه سانتی گراد تنظیم کنید. برای پخت با فر گازی دما را روی ۱۶۵ درجه سانتی گراد تنظیم کنید. مدت زمان پخت تقریباً بین ۲۰ تا ۲۵ دقیقه می باشد.
تجلی

تجلی در لغت به معنی پیدا شدن و هویدا شدن است . جهان و عالم هستی همگی تجلی ذات خداست . تمام حیوانات و گیاهان و کوه ها و طبیعت همگی تجلی ذات محبوب است . و در این عالم هیچ چیز زشتی وجود ندارد و همه چیز زیباست .به دلیل اینکه خدا زیباست و زیبایی را دوست دارد . خدا خوب است ، خدا طاهر است ،خدا مبراست ،مبرا از هر زشتی و بدی . خداوند عین کمال و جمال و شکوه است پس هرچیزی که تجلی این قدرت باشد قطعا باعظمت است. در یک بوم نقاشی که طبیعتی زیبارا به تصویر میکشد همه رنگ ها بکار رفته . از رنگ آبی برای آسمان و صورتی و قرمز برای گل ها تا سبز برای درختان و ارغوانی و نارنجی برای غروب آفتاب به کار رفته شده . و این درست نیست ما در چند سانتی این بوم بایستیم و فریاد بزنیم «اینجا تیره است،زشت است و...» باید دیدگاهمان را افزایش دهیم و چند قدم عقب تر برویم و سپس زیبایی هارا و تمام رنگ هارا کنار هم ببینیم که یک منظره جذاب را خلق کرده است . جهان هم دقیقا همینطور میباشد برای دیدن تجلی های خداوند باید جهان را از بیرون تماشا کرد ،از عقب تر ،و ببینیم چیزی جز زیبایی نیست . و این قشنگ ترین تعبیر دیدگاه عرفا از جهان و موجودات و خداوند است .
تجربه روزهای اول

خودم نیستم ولی مثل خودم چپ دست هست (همین یک عکس را پیدا کردم)چند باری در چالش نوشتن، خواندن کتاب یا مطلبی را در کنارش استفاده کرده تا هم نوشتن را در عادت روزانه داشته باشم و هم موضوع یا نکته‌ای که خواندم برای خودم ثبت کنم.این بار نیز حس خودم از 20 روز نوشتن در اینجا و کاربرد استعاره مفهومی را با هم استفاده کردم.در این مدت توانستم نوشتن را صرفاً به قصد عادتی روزانه به برنامه خودم اضافه کنم. (البته پیش‌نویس‌های کاغذی هم دارم که نمی‌توانم و نمی‌خواهم ثبت کنم.)همان‌طور که در مطلب نوشتن، نویسندگی | دغدغه‌ی این روز‌های من گفتم، چالش نوشتن در ویرگول در ابتدا به‌عنوان یک کار و اجبار (اجباری شیرین) شروع شد. به قول کتاب عادت‌های اتمی باید یک همراه یا پیمان عادت برای شکل‌دهی عادت داشته باشی تا در ادامه با حس رضایت و نارضایتی، متوجه اهمیت آن شوی.اما نوشتن برای من مانند چیست؟نوشتن برای من مانند یک جلسه مشاوره است.نوشتن برای من مانند دردودل است.نوشتن برای من در اینجا مانند یک جلسه دادگاه و قضاوت هم است.نوشتن مانند تدوین یک تقویم است.نوشتن مانند یک سفر کوتاه است.نوشتن برای من مانند یک ساعت زمان است، که می‌توانم به هر روز از گذشته یا حتی آینده بروم.نوشتن برای من مانند روزهایی است که روی پایان‌نامه‌ام در آزمایشگاه روی نمونه‌های مختلف کار می‌کردم.نوشتن برای من مانند همان مودیفایری است که برای تقویت سنسور به کار می‌بردم.نوشتن مانند گردگیری و ردیف کردن قفسه‌های اتاق (مغزم) است.نوشتن مانند هیجان روزهای اول مدرسه است.نوشتن مانند قلمو دست گرفتن هنگام نقاشی کردن، است.نوشتن مانند نمکی است که روی زخم‌های گذشته پاشیده می‌شود.نوشتن مانند مرهمی روی همان زخم است....در این مدت فقط یادگرفتم عادت به نوشتن کنم، فقط بنویسم.نوشتن لزوماً به قصد نویسنده شدن نیست. نوشتن برای آگاهی از اینکه روز را چطور گذراندی، چه می‌خواهی؟ چه کردی؟ تا نهایتاً بفهمی چه باید بکنی؟غیر از نوشتن در ویرگول و روی کاغذ، در این 2، 3 روز اخیر یاد گرفتم بنویسم چه کارهایی کردم و چه می‌خواهم (همان شفاف سازی کتاب عادت اتمی، که همزمان با شروع عادت نوشتن، خواندم)...تا شاید تغییری اتفاق بیافتد، شاید خواندن و نوشتن مرا آگاه کند، شاید مرا با انگیزه‌تر کند و شاید...در این چند روز فهمیدم دایره لغت‌ام پایینه و در هنگام کتاب خواندن، لغاتی که کمتر استفاده می‌کنم را، برای خودم یادداشت می‌کنم.فهمیدم داستان گفتنم خوب نیست باید روی آن بیشتر تمرین کنم...خواندن و نوشتن در ویرگول، مثل چیزی که از قبل یاد گرفتم، به حرف‌های دیگران از زاویه‌های مختلف گوش کنم، بشنوم و لزومی ندارد با هر موضوعی مخالفت کرد... و این بخشی از یادگیری من است... این راه دراز است...
فتوشاپ مقدماتی

عکس هایی که نمایش داده شد ، نمونه ای از عکس های اماده شده در فتوشاپ هستند . میلیون ها عکس جذاب در این اپ اماده و منتشر میشوندفتو شاپ يكي از بهترين نرم افزار هاي گرافيكي استاندارد ويرايش تصوير مي باشد که به شما قدرت خلق تصاویری خارق العاده را میدهد . به شرط این که کار با این نرم افزار را بلد باشید . در ادامه این مقاله میخواهیم کمی با این نرم افزار جذاب اشنا شویمدر ابتدا باید به سراغ آموزش های لازم برای طراحی در فتوشاپ برویم . در این قسمت با نوار ابزار و چند ابزار مختلف ان و توانایی انها در فتوشاپ اشنا میشویم .نوار ابزارنوارابزار مهم‌ترین پنل در فتوشاپ است. وقتی فتوشاپ را باز می‌کنید، این پنل، پنل باریک و بلندی است که در سمت راست نرم‌افزار قابل مشاهده استاین نوار از بالا به پایین شامل ابزار زیر است : Move tool.برای جابجایی ابزار ، تصاویر، متون و ... مناسب است.. Marqueeاین ابزار برای انتخاب قسمتی از طرح یا تصویر بکار می‌رودLassoاین ابزار به شما اجازه میدهد که طرح یا تصویر خود را انگونه که دوست دارید انتخاب کنیدMagic wand اگر میخواهید بخشی از تصویر را کات یا عوض کنید ، با کلیک بر روی بخشی از تصویر این ابزار بخش های مشابه را به صورت خیلی منظم انتخاب میکند .Crop Toolبرای بریدن تصاویر میتوانید از این ابزار استفاده کنید .Eyedropperبا این ابزار بر روی هر قسمت از تصویر که کلیک کنید ، رنگ ان قسمت نمونه برداری میشود .Healing Brushاین ابزار به شما اجازه کپی از یک طرف تصویر را میدهد. ین ابزار برای پوشاندن و مرتب کردن تصویر مناسب است . مثلا صاف کردن سطح پوستPaintbrush and Pencilبه طور کلی این ابزار برای کشیدن به کار میرود که تنوع زیادی در انواع ابزار دارد .به عنوان تمرین ، عکسی را انتخاب کرده و از ابزار معرفی شده برای کار های مختلف استفاده کنید و خودتان با انها اشنا شوید . همچنین ابزاری که معرفی نشده را هم ببینید و حدس بزنید که چه قابلیت هایی دارند .
روش های چربی سوزی

برای اینکه به وزن متعادل برسید باید راه های سالم تر و راحت تر را برای خودتان انتخاب کنید تا بتوانید خیلی سریع جواب بگیرید و از خوردن قرص های مکمل چربی سوزی پرهیز کنید چون باعث به وجود آمدن مشکلاتی در سلامتی شما می شودیکی از روش های چربی سوزی ورزش های قدرتی ورزش هایی هستند که باعث افزایش قدرت بدن و ماهیچه ها می شود و یکی از این ورزش ها وزنه برداری و یا بدن سازی می باشد که باعث به وجود آمدن عضله در بدن و همچنین فایده های بسیاری در روی سلامتی افراد دارد این ورزش های قدرتی باعث کاهش چربی دور قلب ، کلیه ، کبد و معده می شوند و از بروز سکته قلبی جلوگیری می کنند البته اگر ورزش قدرتی را با ورزش هوازی با هم انجام دهد باعث افزایش چربی سوزی بیشتری می شوید بنابر این یکی از روش های چربی سوزی استفاده از ورزش های قدرتی می باشددر روده ها مقداری باکتری زندگی می کند که نقش اساسی در سیستم ایمنی و سلامت ذهن ما دارند و پروبیوتیک ها نوعی از همان باکتری های مفید هستند که در دستگاه گوارش و روده ها هستند بنابر این اگر در رژیم غذایی خود از پروبیوتیک ها استفاده کنید باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود و در مواد غذایی مانند لبنیات ، دوغ کفیر ، ماست و غیره ، قابل استفاده می باشد و یکی از روش های بسیار مفید در چربی سوزی می باشد.افزایش فیبر در طی شبانه روز باعث کاهش وزن می شود فیبرها با جذب آب در دستگاه گوارش باعث میشوند که شما احساس سیری بکنید و این فیبرها اغلب در میوه ها ، سبزیجات ، حبوبات ، غلات و مغزها وجود دارد و منابع خوبی برای چربی سوزی هستند و حتما در رژیم غذایی خود از این فیبرها استفاده کنید تا باعث کاهش چربی در ناحیه شکم و پهلو شوید بنابر این یکی از روش های چربی سوزی استفاده از فیبرها می باشد که اثر بسیار زیادی در کاهش وزن دارد.در بسیاری از مطالعات انجام شده افرادی که در طول شبانه روز کمتر از ۵ ساعت میخوابند دارای استعداد چاقی می باشند و افرادی که ۷ ساعت در شبانه روز به خواب می روند دارای چربی سوزی کافی در بدن می باشند چون اگر خواب کافی نداشته باشید میزان اشتها شما زیاد شده و مصرف مواد غذایی در طول شبانه روز بیشتر می شود و چاق می شوید و برای اینکه خواب کافی داشته باشید باید از خوردن قهوه و کافئین در شب و استفاده از موبایل در رختخواب پرهیز کنید.یکی از راه های دیگر چربی سوزی استفاده از غذاهای پروتئینی می باشد که باعث کاهش چربی های شکم و پهلو می شود این رژیم پروتئینی باعث ایجاد سیری ،کاهش اشتها و لاغری و چربی سوزی می شود از جمله غذاهایی که پروتئین دارند می توان گوشت ، مرغ ، ماهی ،حبوبات ، تخم مرغ و غیره اشاره کرد و سعی کنید که هر روز از این مواد غذایی استفاده کنید تا شاهد سلامتی خود باشید.
خیابان استقلال

خیابان استقلال پیشنهادات پین تاتی برای کسانی که می‌خواهند استانبول را تجربه کنندخیلی‌ها که سوار قطار سریلانکا شده‌اند و از دل جنگل گذشته‌اند، یا زیر ساعت معروف لندن عکس دارند یا جواهرات سلطنتی را در برج لندن دیده‌اند، یا آفریقا را زیر پا گذاشته‌اند و توی صحراهای لم‌یزرع شازده کوچولو را ملاقات کرده‌اند، اعتقاد دارند هیچ شهری برایشان شبیه استانبول نمی‌شود. استانبول در شب فضایی سحرآمیز دارد. سال‌ها پیش که از محله آکسارای تاکسی گرفتم تا به تکسیم برسم با تمام وجود جادوی شهر را لمس کردم. از شیشه تاکسی به شب زل زده بودم و شهر را برانداز می کردم. عطر دریا در کنار مسجدهای گنبدی شکلی که نورپردازی عجیبی داشت تمام چشم را پر می‌کرد. ارتفاعاتی که در بالایش یک گنبد زرد روشن در دل شب می درخشید و آدم را یاد امپراتوری روم شرقی می انداخت که یک روزی روزگاری کنستانتین پل را مرکز دنیا می‌دانست. اگر دلتان می‌خواهد استانبول را در فرصت کوتاه سفر بشناسید همراه این یادداشت باشید.چند کار که قبل از رفتن به استانبول باید انجام دهید:· هتلتان را در منطقه تکسیم یا بی اغلو انتخاب کنید. محله‌های دورتر فقط هزینه حمل و نقل بر شما تحمیل می کند.· اگر به مناطق تاریخی علاقه دارید انتخاب هتل در منطقه سلطان احمد هم جذاب است.· در مورد مسیرهای اماکن تاریخی جستجو کنید و در گوگل مپ آفلاین چند منطقه و مسیرهایش را پین کنید.· اگر می خواهید در استانبول سیم کارت داشته باشید می‌توانید از ایران این سیم کارت را از پین تاتی خریداری کنید و در فرودگاه استانبول بدون استرس به کمک اینترنت تاکسی بگیرید و یا سوار اتوبوس و ... شوید.· قبل از سفر توی یک دفتر کوچک جاهایی را که قرار است در سفر ببینید، یادداشت کنید و بعد از دیدن هر منطقه یک تیک جلویش بگذارید.· تعیین کنید در هر روز چه قدر می‌خواهید خرج کنید. حواستان باشد جهت کنترل هزینه‌ها در خرج کردن زیاده‌روی نکنید و از بودجه در نظر گرفته برای هر روز نهایت استفاده را بکنید.· یک یادآوری برای خودتان توی دفتر سفر بنویسید. به هیچ وجه با غریبه‌ها صحبت نکنید یا با آن‌ها همراه نشوید. ممکن است سرانجام خوشی در انتظارتان نباشد.روز اول روز تکسیم و استقلال استتکسیم و استقلال معمولا نزدیک هتل‌های انتخابی ما هستند. جایی که مسافرین ملیت‌های مختلف به دلیل جاذبه های فراوانش، در آن زیاد پرسه می‌زنند. این خیابان 1 و نیم کیلومتری را قدم بزنید. هرجا خسته شدید سوار تراموای قرمز بشوید و تا انتهای مسیر بروید. بعد به دیدار گالاتا بروید. اگر بودجه سفرتان کافی است وارد برج شوید و به طبقه آخر بروید. اگر بودجه‌تان کافی نیست بیرون گالاتا در کوچه‌ها قدم بزنید و عکس بیندازید. اما یادتان باشد دیدن شهر استانبول از بالای برج تجربه‌ای تکرارنشدنی است. رستوران ها، برندهای مطرح پوشاک دنیا و کافه‌های خودمانی و موزیک‌های خیابانی در تکه تکه خیابان استقلال از شما به خوبی پذیرایی می کند.
آرش فاخری فوتبال

آرش فاخری متولد۱۳۸۴/۱۲/۱۴ از کودکی تا حال ک سال ها گذشت علاقه او ب فوتبال افزایش یافت تا سال ۱۳۹۰ ک با باشگا یکی از لیگ های کرج قرار داد یه ساله امروز کرد و اولین رِزومه خود را در ان باشگاه کسب_حالا ک ۷ سال از ان سال گذشته است با پیشرفت چشم گیر در تیم نوجوانان استقلال تهران توپ میزند،اوایل فوتبالش بامشکلات بسیار زیادی مواقع شد که باعث میشد علاقه اش ب فوتبال را از دست بدهد اما خسته نشد و با پشت کارش تلاش کرد تا جایگاهش را نگهدارد.
فیلم کوتاه تکه سنگ حسین سمرقندی

تکه سنگ حسین سمرقندی تکه سنگ فیلم کوتاه تکه سنگ کاری از حسین سمرقندی تکه سنگ فیلم کوتاه تکه سنگ کاری از حسین سمرقندی تکه سنگ فیلم کوتاه تکه سنگ کاری از حسین سمرقندی حسین سمرقندی کارگردان فیلم کوتاه تکه سنگ جشنواره بین‌المللی فیلم کوتاه•حسین سمرقندی کارگردان•فیلم کوتاه •مفهومی انگیزشی •برنده جوایز فیلم کوتاه تکه سنگفیلم کوتاه تکه سنگ به نوشته حسین سمرقندی و تهیه کنندگی وی در جشنواره خانه سینما تهران تایید و مورد توجه داوران مجموعه قرار گرفت به پاس قدردانی و حمایت جوایزی به همراه کارت کارگردانی به شخص هدیه داده شد
آموزش زبان چینی

موسسه آموزش زبان بنیاد چین با بیش از 10 سال تجربه در زمینه‌ی آموزش زبان با بهره‌گیری از مدرسین کار آزموده و داشتن بیش از 600 زبان‌آموز در تهران، توانسته است رتبه نخستِ آموزش زبان چینی را به خود اختصاص دهد.بنیاد بین‌المللی مطالعات چین زبان چینی را با جدیدترین متد روز دنیا و با آسان ترین روش‌های روز دنیا آموزش به صورت حضوری، مجازی و برگذاری آزمون‌های مجازی آموزش می‌دهد جهت کسب اطلاعات بیشتر راجب آموزش زبان چینی روی لینک کلیک کنید
انرژی خورشیدی در خدمت دوربین‌های هوشمند

دوربین‌های خورشیدی یا سولار یکی از فناوری‌های نوآورانه و سبز در حوزه انرژی هستند که امروزه جایگاه خود را در بازار به‌خصوص در برنامه‌های تولید انرژی تجدیدپذیر پیدا کرده‌اند. این دوربین‌ها از نور خورشید برای تامین انرژی موردنیاز خود استفاده می‌کنند و به عنوان یک جایگزین سبز و پایدار به دوربین‌های معمولی معرفی شده‌اند. در این مقاله، به بررسی کارکرد، مزایا و کاربردهای دوربین خورشیدی خواهیم پرداخت.دوربین خورشیدی چیست؟دوربین خورشیدی یک دستگاه الکترونیکی است که از نور خورشید به‌عنوان منبع انرژی برای کارکرد خود استفاده می‌کند. این دوربین‌ها از پنل‌های خورشیدی برای جذب نور خورشید و تبدیل آن به انرژی برق استفاده می‌کنند.2. کارکرد دوربین خورشیدیدوربین خورشیدی با استفاده از پنل‌های خورشیدی به نور خورشید حساس می‌شود و انرژی الکتریکی تولید شده را در باتری‌های خود ذخیره می‌کند. این انرژی ذخیره‌شده سپس برای تغذیه دوربین و اجزای الکترونیکی آن استفاده می‌شود. به این ترتیب، دوربین خورشیدی می‌تواند بدون نیاز به برق شهری و تغییر باتری به‌صورت مداوم کار کند.3. مزایای دوربین خورشیدی انرژی تجدیدپذیریکی از مهم‌ترین مزایای دوربین خورشیدی استفاده از انرژی تجدیدپذیر و بی‌نهایت خورشید است. این منبع انرژی همیشگی و پایدار بوده و نیاز به سوخت‌های فسیلی ندارد که باعث کاهش آلودگی هوا می‌شود. کاهش هزینه‌هااستفاده از دوربین خورشیدی می‌تواند هزینه‌های انرژی را به‌شدت کاهش دهد. با تامین انرژی از طریق نور خورشید، نیاز به خرید و حمل باتری‌های قابل شارژ وجود ندارد.سهولت نصب و نگهدارینصب و نگهداری دوربین خورشیدی به‌راحتی انجام می‌شود. بدون نیاز به کابل‌کشی برق و زیرساخت‌های پیچیده، می‌توان این دوربین‌ها را در مناطق دورافتاده و دسترسی‌ناپذیر نصب کرد.کاربردهای دوربین خورشیدی نظارت بر محیط‌های دورافتادهدوربین‌های خورشیدی به‌خصوص در مناطق دورافتاده می‌توانند برای نظارت بر محیط‌های کوهستانی، جنگلی، و بیابانی استفاده شوند. این کاربرد می‌تواند در پیشگیری از حوادث طبیعی یا کنترل حیات وحش موثر باشد.استفاده در پروژه‌های تحقیقاتیدوربین‌های خورشیدی می‌توانند در پروژه‌های تحقیقاتی برای نظارت بر پدیده‌های طبیعی مورد استفاده قرار گیرند. این دوربین‌ها می‌توانند اطلاعات مفیدی را درباره‌ی رفتار حیوانات، روند اقلیمی و جریان آب‌ها ارائه دهند.نکاتی در خرید دوربین خورشیدیکارایی پنل‌های خورشیدیهنگام خرید دوربین خورشیدی، به کارایی پنل‌های خورشیدی آن توجه کنید. پنل‌های با کارایی بالا، توانایی جذب بیشتری دارند و در شرایط نوری ضعیف نیز عملکرد مناسبی دارند.کیفیت تصویرکیفیت تصویر دوربین نیز از جمله نکات مهمی است که باید مورد بررسی قرار گیرد. دوربین‌هایی با رزولوشن بالا و کیفیت تصویر عالی، تجربه‌ی بهتری را ارائه می‌دهند.نتیجه‌گیریدوربین‌های خورشیدی با کارکرد بر پایه‌ی انرژی خورشید، از مزایای بسیاری برخوردار هستند. این فناوری سبز و پایدار نه‌تنها هزینه‌های انرژی را کاهش می‌دهد بلکه برای نظارت و تحقیق در مناطق دورافتاده نیز بسیار مفید است.
اطلاعات درباره محمدمهدی صفری و گروهش

اطلاعاتی از محمدمهدی صفری گردویشه محمدمهدی صفری گردویشه یا محمدمهدی صفری دوبلر هست به عنوان مدیر گروه و سازنده دوبله های کانال دوبله های ماینکرافت ، تجربه مجازی در مدیرت گروه دوبله با دوبله با کیفت اخیرا ، واحد های کاری در گروه دوبله ؛ آهنگ ساز ، رپر ، صدابازیگران ، مدیر دوبله ، مترجم، سرپرست گویندگان، تدوین، ناظر کیفی را دارا است .| کانال دوبله های ماینکرافت | دوبله فارسی | ماینکرافت | انیمیشن دوبله| محمدمهدی صفری | محمدمهدی دوبلر | صدابازیگر | دوبلری | آهنگ |گروه دوبله| آلبوم | سرگرمی | زیبا | طبعیت | آسمان | پسر | پسر معروف | معروف |مکانیک | آپارات | گیم | لایو | زنده |هنرمندان | صدا فردا | بازی
فیلم The sadness را ببینیم یا نه

فیلم غم و اندوه، فیلمی زامبی محور محصول 2021 چین، که تمامی انتظارات شما را از این سبک فیلم‌­ها نابود می­‌کند، موضوع فیلم مانند همه فیلم‌­های این سبک با انتشار یک ویروس خطرناک آغاز می‌­شود که تمامی کشور را در بر می‌­گیرد اما نوع ویروس و زامبی‌­های این فیلم با تمامی فیلم‌­های زامبی متفاوت است که در ادامه به آن می­‌پردازیم.زامبی یا .......همانطور که در ابتدای مقاله گفته شد نوع ویروس در این فیلم متفاوت است، افراد مبتلا شده در این فیلم علاوه بر غریزه حیوانی و آدم­‌خواری تمایلات جنسی بالایی دارند. که این خواسته‌­ها با شکنجه و عذاب همراه است به گونه‌­ای که شما با زامبی‌­­­هایی سادیسمی رو به رو هستید که برای ارضای خودشان هر عمل غیر انسانی که بتوانند را انجام می­‌دهند. وعلاوه بر همه این‌­ها زامبی­‌های درون این فیلم از هوشمندی بالایی هم برخوردارند. شاید در نگاه اول این ایده بسیار جسورانه و عالی به نظر برسد و تصور کنید که با فیلمی به شدت غافلگیر کننده طرف هستید اما باید به شما بگوییم که اصلا این‌گونه نیست.برای شروع به جلوه­‌های ویژه فیلم می‌­پردازیم با اینکه فیلم در همین یکی دوسال اخیر تولید شده اما تمامی جلوه­‌های بصری فیلم به شدت ضعیف و ابتدایی است. تمامی دودهای موجود در فیلم، پرت شدن از ارتفاعات و....... همه مصنوعی و غیر قابل باورند. ضعف دیگری که می­‌توان به آن اشاره کرد طراحی و گریم زامبی‌­ها است در این فیلم زامبی‌­ها به جز تغییر رنگ چشم و رنگ چهره، هیچ­ تغییر دیگری در ظاهر خود ندارند به گونه‌­ای که اگر شما موضوع فیلم را ندانید تصور می­‌کنید که فیلم در مورد اثرات و عوارض مواد مخدر بر بدن انسان است.در ادامه بحث به موضوع انتقال ویروس از یک فرد به بیمار به فرد دیگر می­‌پردازیم، در هیچ کجای این فیلم شما متوجه نمی­‌شوید که ویروس به چه شکل و از چه طریقی به دیگران انتقال پیدا می‌­کند. افرادی که مورد حمله قرار می­‌گیرند اگر کشته نشوند آلوده شده و به زامبی تبدیل می‌­شوند. اما در بعضی قسمت­‌ها متوجه می‌­شوید که افرادی که هیچ تماسی با هیچ فرد بیماری نداشته‌­اند آلوده می‌­شوند. که هیچ دلیل منطقی نمی­‌توان برای آن پیدا کرد.فیلم غم و اندوه با این­که یک سبک جدید از زامبی­‌ها را به نمایش گذاشت و سعی داشت بسیار خلاقانه عمل کند اما موفق نبود و نتوانست آن جذابیتی که باید را داشته باشد، شاید اگر کارگردان به جای پرداختن به هر 3 موضوع زامبی، هوشمندی و تمایلات جنسی سادیسمی، فقط به دو مورد اول یعنی زامبی و هوشمندی زامبی‌­ها توجه می‌­کرد شاید فیلم قابل قبول‌­تری برای مخاطبان تولید می‌­شد. زامبی‌­های درون این فیلم نه زامبی بودند و نه افراد بیمار، فقط درون یک بلاتکلیفی گیرافتاده بودند که مخاطب را نیز دچار انحراف و گیجی می­‌کند. فیلم the sadness هیچ صحنه‌­ای که بتواند شمارا میخکوب کند یا از شدت ترس اجازه حرکت به شما ندهد ندارد؛ این فیلم بیشتر شبیه به یک فیلم با موضوع روانشناسی جامعه و افراد شباهت دارد تا یک فیلم ژانر وحشت.کلام آخردر کل فیلم The sadness در دسته فیلم‌های آخرالزمانی قرار می‌گیرد و برای طرفداران فیلم‌های زامبی محور انتخاب مناسبی نیست، و صرفا فقط چند ساعتی از وقت شما را می‌­گیرد و هیچ حرفی هم برای گفتن ندارد. ولی اگر قصد دیدن یک فیلم یا سریال خوب با موضوع زامبی دارید این چند فیلم می‌­توانند خواسته شما را برآورده کنند:Train to busan, zombiland, the walking dead, world war z,و اگر به بازی­‌های ویدیویی در این سبک علاقه دارید بازی‌­های: left 4 dead, the last of us, resident evil, days gone می­‌توانند گزینه‌­های خوبی برای شما باشند.
قصه

ببر گرسنه در راه رسید. همه در حال شنا کردن هستند ببر گرسنه همه ی اینایی که در حال شنا کردند را خرد.ببر دانه هایش همه ریخت و غصه خرد و غصه خرد. بعد دنبال راه حل گشت،سعی از حیوانات کمک خواست.شیر گفت:«می توانی برای خودت با قلمو چند تا خال بکشی».ببر گفت:«اگر با قلمو جال بکشم همه ی خالم ااز بین میرند».رفت رفت به جغد کمک خواست،جغد گفت:«می توانی با برگ های درخت چند تا خال درست کنی و با چوب به خودت بچسبانی».ببر گفت:«بدنم اذیت می شود». راه رفت راه رفت به یک لاک پپشتی رسید امّا لاک پُشت خواب بود، چَند تا پرنده مسخره اَش کردند و گفتندند:«ببره خال نداره،ببره خال نداره».ببر گریه افتاد.لاک پُشت بیدار شُرد ماجَرارا را فَهمید،لاک پُشت گفت:«چون همه ی انسان هایی را خردی،خال هایت ریخته اَست،اگر بجای گوشت گیاه بخوری، خالت بر می گردد». ببر همه ی گیاهان را خرد تا خال هایش دباره برگشتند.قصه ی ما به سر رسید،کلاغه به خانه اش نرسید.
بدون هیچ دلیلی نوشتم...!

نیمه های شب است از اینجا که ایستاده ام ماه کامل با چاله های طوسی رنگ را به چشم می بینم، نسیمی که صورتم را نوازش می کند و لا به لای گیسوانم چنگ می نوازد و گاهی تنم را به لرزه در می آورد، ابرها با تمام توان ،خود را به تن برهنه ماه می رسانند تا مبادا چشم های کسی بدن عریان او را ببیند! آسمان ابریست؛ فریاد ابرها و بغض شکسته آسمان خبر از غرق شدن می دهد. نمی دانم آسمان و زمین غرق می شوند و یا من!احساس می کنم با هر قطره ای که سر به بالین زمین می گذارد من نیز دفن می شوم، زندگی برای من دیگر معنی خاصی نمی دهد، می ترسم وحشت دارم گمان می کنم در کمدی مخفی شده ام آن هم به هوای پیدا شدن و بازی کردن، اما هیچ کس مرا نمی یابد و حتی ساعت ها بی خبر از من سر می کنند... اصلا من برای آنها وجود دارم؟ دیگر انعکاسی از تصویر خود در آیینه نمی بینم، سایه ای ندارم و چشم به چشمم اعتماد نمی کند.گاهی از سرم می گذرد و می گویم فراموش کن! نمی توانم، شاید هم می توانم اما دلایلی مرا به صفحه روزگار میخ کرده است دردش را تا گوشت و استخوانم احساس می کنم. نمی خواهد بگویی! خودم می دانم و به ده ها نفر انگیزه داده ام و خواسته ام خوشبینانه به رقص زندگی چشم بدوزند و حتی خودشان رقاص صحنه اول باشند!اما من خسته شده ام...زندگی احساس پوچی می دهد، دویدن هایم بی فایده است، زمانی که می دانم فایده ای ندارند، آری فایده ای ندارد، اینجا در این سرزمین یا حتی در این دنیا شبیه به احمق هایی سرگردان به دنبال اهدافی می دویم و بعد از به دست آوردن حریص تر از قبل می شویم یا اگر ناکام بمانیم بغضی ابدی در گلویمان وصله می کند.گاهی حسرت هایی به دلمان می ماند که دیگر نمی توانیم همانند گذشته فکر کنیم...سرد است... حتی این فنجان قهوه نیز از سرما لبریز شده...بینی ام را چین می دهم فنجان را روی زمین رها می کنم و خود را به آغوش می کشم حداقل اینجا گرم است حتی اگر امیدی نباشد دهلیز کار خودش را انجام می دهد. حسرت...نمی دانم چه تصوری از این کلمه داری! اما من دلم می خواست در خانه بوی غذای خوش عطر مادر به همراه صدای خنده های پدرم بپیچد! هر بار که خانواده ای می بینم زیر لب می گویم کاش صمیمت هنوز بین ما بود...واهمه دارم از نشدن ها... نمی دانم چه باید کنم! حتی اکنون! می نویسم اما کلاف در دستم نیست، خود را لا به لای نخ ها پیچیده ام و حتی قرار است گلویم با این نخ ها بریده شود...زمان متوقف شده است، گذشته خوبی نیست که با آن حالم را خوش کنم و اکنون ! می گویم که، متوقف شده است! دلم می خواست همانند گذشته نگاهی به تصویر آیینه می انداختم و می گفتم: " صبر کن دختر! تو انجامش می دهی، هر چیزی که می خوای برای تو می شود، صبر کن، صبر" نه نیست! نه آن آدم آیینه باقیست، نه صبر، نه زمان، نه امید، نه قلم! حتی تنها امیدم که نوشته هایم بود بوی گس خون گرفته و فریاد خشم سر می دهد! اینجا آدم هایی که نقاب می زنند بیشتر خریدار دارند، در میان این هیاهو باز هم شبیه به نادان ها سعی می کنم انعکاسم را به آیینه باز گردانم و در سکوت ادامه دهم... جانی برایم نمانده که فریاد سردهم و بخواهم حق خود را طلب کنم سکوت می کنم و در این جاده تاریک راه خود را ادامه می دهم.امشب شبیه به شاعرهای بی قافیه نوشتم! می گذرد و می گذرد اما تسلیم شدنی در کار نیست، روزگارم سیاه است و اگر به رقابت باشد من سیاه تر می شوم...