deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
چه چیزهایی در زندگی تحت کنترل من است و چه چیزهایی نیست؟

چه چیزهایی در زندگی تحت کنترل من است و چه چیزهایی نیست؟بسیاری از ما در زندگی گیر می کنیم، حالمان بد می شود و استرس و حتی اضطراب را تجربه می کنیم.چرا؟ چون روی مواردی در زندگی تمرکز داریم که خارج از کنترل ما هستند. و خبر بد این است که هر چه بیشتر ما این چنین رفتار کنیم، بیشتر ناتوان می شویم و بیشتر ناکامی، ناامیدی، خشم و اضطراب را تجربه می کنیم. در مقابل، هرچه بیشتر روی مواردی تمرکز کنیم که تحت کنترل خودمان است، توانمندتر خواهیم شد؛ در واقع می توانیم اقدامات مفیدتری انجام دهیم.در این نوشته سعی می کنم با مثال هایی روشن، برایتان روشن کنم که چه چیزهایی تحت کنترل ما هست و چه چیز هایی نیست! مواردی که تحت کنترل ما نیست:شمار زیادی از هیجانات و عواطفمبسیاری از افکارمبیشترِ حس های بدنی امخاطراتماین که به هدفم دست پیدا کنم و یا نکنموقتی کاری را انجام می دهم چقدر احساس مثبت نسبت به آن داشته باشماینکه مردم چه بگویند و چه کاری انجام دهنداینکه دیگران نسبت به انگیزه های من چه درکی دارنداینکه دیگران نسبت به من چه نظری دارند و مرا چگونه قضاوت می کننداتفاقات آیندهاتفاقات گذشتهضرر و زیان های دردآور و اجتناب ناپذیر در زندگیپیری، بیماری و آسیبو ...مواردی که تحت کنترل من هستندمواردی که تحت کنترل من هستند (به طور بالقوه):چگونه به هیجانات و عواطفم پاسخ بدهمچگونه به افکارم پاسخ بدهمچگونه به حس های بدنی ام پاسخ دهمچگونه به خاطراتم پاسخ بدهمدر راستای اهدافم چه اقداماتی را انجام دهمدر کاری که انجام می دهم چقدر تمرکز داشته باشم و تا چه حد درگیر آن باشمبرای آنکه روی دیگران تأثیر بگذارم، چه بگویم و چه کاری انجام دهمچقدر از ارزشهایم برای انگیزه مند کردن خود استفاده کنماینکه آیا بر اساس آن انسانی که می خواهم باشم اقدام می کنم و یا نهبرای آنکه بر آینده ام تأثیر بگذارم چه می گویم و چگونه عمل می کنمبه افکار در مورد گذشته چگونه پاسخ می دهمهنگامی که ضرر و زیان اتفاق می افتد نسبت به خود مشفق باشمارزش هایی که من بر اساس آنها زندگی می کنم، صرف نظر از اینکه زندگی آنچه می خواهم را به من می دهد یا نهچگونه از خودم مراقبت می کنم و به خودم اهمیت می دهمتوجه داشته باشید که واژه ی "به طور بالقوه" بسیار اهمیت دارد؛ اگر ما در حالت هدایت خودکار (auto pilot) باشیم، به شدت تحت تأثیر افکار و احساسات مان هستیم، و احتمالاً نمی توانیم موارد این ستون را تحت کنترل داشته باشیم.اما اگر ذهنِ آگاهی داشته باشیم، به این معناکه نسبت به خود هشیار باشیم، در لحظهٔ حال حضور داشته باشیم، اجازه دهیم افکار و احساسات مان در جریان باشند بدون آنکه به قلاب آنها گرفتار شویم، آنگاه می توانیم روی این موارد کنترل داشته باشیم.البته آنچه در بالا عنوان شد یک فهرست جامع نیست؛ مطمئنم شما می توانید موارد دیگری را هم به هر دو ستون اضافه کنید. اما برای شروع خوب است. بنابراین اگر می خواهید خود را توانمند سازید، بایستی ذهن آگاهی داشته باشید و در زندگی روی موارد ستون پایینی تمرکز کنید.این نوشته را با نگاهی به نوشته ی دکتر راس هریس نوشتم. برای خواندن مقالات و نوشته های بیشتر در مورد سلامت روان و توسعه ی شخصی به سایت جریان مراجعه کنید.
آنچه نمیخواستم سهم من بود؟!!

سلام! مطالبی که تو این بخش مینویسم با داستانم تو پست های قبل مرتبطه..به طور خلاصه من نمره ی مرحله دوم 5 یا 6 درصد اختلاف ناقابل از کف شد و از شهریور اون سال مجبور شدم برای کنکور تلاش کنم... شهریور تازه صرف آشناییم با این مسیر شد... مهر با قدرت شروع کردم...آبان و اول آذر شرایط چندان مناسب نبود... آخر آذر تا حدی بهتر شد... دی ماه بد بود و شرایط روحی بدم برگشت . بهمن از آخرش بهتر شد... اسفند هم وضعیت در نوسان بود. فروردین پیشرفتها شروع شد.... اردیبهشت آینده نگریم بیشتر شد و اوضاع تقریبا خوب بود... خرداد شد و من همین طور که میگذشت بیشتر احساس میکردم به دلخواهم نمیرسم... اوضاع انگار ثابت مونده بود): و خوب منم که تحت فشار))): دوتا آ زمون آخر بعد از این همه آزمون رسید. تو اون دو تا تقریبا تونستم نقاط قوتمو خوب نشون بدم. چون ریاضیات یکی 83 درصد و زبان یکی 90 درصد شد... حتی تو درسای دیگه هم کماکان تونسته بودم به درصدای نسبتا اوکی ای برسم.به خاطر اینکه سر جلسه اوکی باشم باید یه داروی خاصی مصرف میکردم که فکر کنم عوارض خودشو تا الانم داشته... اما رسید به اون امتحان لعنت شده ! بعدش تا مدت اومدن کارنامه اوقات چندان خوبی نبود. اما مطالعات و فیلم های مود علاقه مو داشتم که در کل این چیز بدی نبود و بماند... بالاخره اون کارنامه اومد و من با اون چند ماه شدم هزار و خورده ای و بدترین تصورمو تو اون کارنامه دیدم!! برای ریاضی انتظارحدود 80 داشتن ازم و داشتم! که نزدیک 70 زدم... زبان با وجود 90 درصد آزمون آخر 54 زدم/////: و بقیش هم که رتبمو زیاد کرده بود بماند که حدودا 40 شده بودن و یکی هم 61 توی عمومی ها... و جهنم من شروع شد... حرفایی که بم گفتن.. که چرا لااقل ریاضیو 80 نزدی؟ چرا عمومی ها فلان؟؟ اگه واقعا چیزی بودی فلان میشد وبهمان.... که البته خانوادم بعدش گفتن این حرفا از روی عصبانیت بوده. ولی من تاثیرشو گرفتم/:یعنی من که وقت راهنمایی و دبیرستانمو صرف ریاضی کرده بودم الان حتی لااقل نمیشد برم ریاضی رو شریف بخونم... خلاصه ریاضی همه ی دانشگاه های تهرانو زدم غیر از یکی و اون جهنم ادامه داشت و داره... چون به نظرم و تاکید میکنم که صرفا به نظرم حق من این نبود... و من نمیدونم که چرا و چطور اما این به من رسید و الان که اوقات به شکل بدی در حال گذره... و من واقعا به سختی برای صبور بودن سعی میکنم... اما فکر کنم خیلی چیزا دیگه تموم شده...
چطور خیلی سریع و امن بیت کوین بخریم؟

سلامامیدوارم حالتون خوب باشهتوی این مقاله قراره آیتم های زیر رو یاد بگیرید :روش ثبت نام در صرافی ایرانیروش واریز پولروش خرید و فروش رمز ارز های مختلفروش برداشت پول از صرافیبرای انجام مراحل بالا فقط کافیه پشت سیستم تون بشینید!این روزها بازار ارز های دیجیتال به شدت داغه و شاید بخواید سریع و به صورت امن ارز های زیر رو خریداری کنید :بیت کویناتریومبیت کوین کشلایت کویندشتترخواستم تجربه ی خوبم رو از خرید و فروش های رمز ارز های مختلف باهاتون به اشتراک بذارم.روش ثبت نام در صرافی ایرانیتوی این مرحله با کلیک روی کلمه والکس یا کپی کردن لینک https://wallex.ir/app/auth/register/RaJOd داخل مرورگرتون وارد سایت صرافی میشید و طبق تصویر زیر عمل میکنیدساخت حساب کاربریبعد از اینکه ثبت نام رو زدید یه ایمیل واستون میاد که حاوی لینک تایید هستش و وقتی تایید کنید به صرافی منتقل میشید. بعدش باید روی تکمیل حساب که وسط صفحه نوشته شده کلیک کنید و مراحل زیر رو انجام بدید.اطلاعات شخصیاطلاعات شخصی خواسته شده رو با دقت تکمیل کنید.اطلاعات شخصیاطلاعات بانکی (خیلی مهم)روی اضافه کردن حساب کلیک کنید و شماره کارت و شماره شبای حسابی که رو وارد کنید که شرایط زیر رو داشته باشه :به اسم خودتون باشهبخواید از این حساب برای واریز و برداشت در والکس استفاده کنیداطلاعات بانکیاحراز هویتباید طبق شرایط خواسته شده از خودتون عکس بگیرید(نگران نباشید صرفا جهت احراز هویت شماست).بعد از آپلود باید روی ارسال کلیک کنید و تا تایید شدن هویت صبر کنید که در این رابطه برای شما ایمیل ارسال خواهد شد. این کار ممکنه تا 2 روز کاری هم زمان بر باشه.احزار هویتروش واریز پولبرای واریز پول به صرافی والکس باید از طریق منو به بخش کیف پول برید و در قسمت ریالی واریز رو کلیک کنیدیک پاپ آپ واستون باز میشه و باید مبلغ مورد نظر برای واریز رو وارد کنید و شماره شبای حسابی که میخواید ازش واریز کنید (همون حسابی که اطلاعات رو وارد کرده بودید) رو انتخاب کنید و درخواست تون رو ثبت کنید و بعدش به درگاه پرداخت امن منتقل میشید.روش خرید و فروش رمز ارز های مختلفهر ارزی رو خواستید خریداری کنید یا بفروشید روی اون ارز کلیک میکنید و میتونید اون به دو صورت معامله کنید. خرید و فروش به صورت سریعکافیست شما فقط در خرید مبلغی که قصد دارید باهاش ارز بخرید رو به تومان وارد میکنید و مقدار ارز رو خودش برای شما محاسبه میکنه و بعد به قیمت آنی اون ارز رو برای شما خریداری میکنه.در فروش سریع هم به همین شکل هستن با این تفاوت که کافیست شما فقط موجودی ارزتون رو وارد کنید و خودش ریال دریافتی رو محاسبه میکنه و میتونین با فروش اون رمز ارز، پولتون رو تبدیل به ریال کنید.خرید سریعفروش سریعخرید و فروش به صورت ثبت سفارشتفاوت این روش با روش بالا این هست که شما بخواید با قیمت دلخواه اون رمز ارز رو معامله کنید.شما باید مقدار ارزی رو که میخواید خریداری کنید، وارد کنید و بعدش تعیین کنید اون ارز رو با چه قیمتی (تومان) خریداری کنید یا بفروشید بعد باید سفارشتون رو ثبت کنید.طبیعیه که قیمتتون باید معقول باشه و فاصله مناسبی با قیمت بازار داشته باشه.سفارشتون فعال میشه و باید صبر کنید که اون ارز رو با قیمت درخواستی خودتون بخره یا بفروشه.ثبت سفارش خریدثبت سفارش فروشروش برداشت پول از صرافیبرای برداشت پول از صرافی والکس باید از طریق منو به بخش کیف پول برید و در قیمت ریالی برداشت رو کلیک کنیدیک پاپ آپ واستون باز میشه و در ابتدا باید شرایط داخل کادر قرمز رو بخونید سپس مبلغ مورد نظر برای برداشت رو وارد کنید و شماره شبای حسابتون رو انتخاب کنید و درخواستتون رو ثبت کنید.موفق باشید
امیرعلی بهرامعلی نژاد فوتبال

امیرعلی بهرامعلی نژاد | امیرعلی بهرامعلی نژاد فوتبال | امیرعلی بهرامعلی نژاد تیک تاک | امیرعلی بهرامعلی نژاد پسر | امیرعلی بهرامعلی نژاد کراش | امیرعلی بهرامعلی نژاد پرستار | امیرعلی بهرامعلی نژاد نوبهاری |امیرعلی بهرامعلی نژاد خوشگل
یک سوال؟!

سلام رفقاتا حالا شده که با خودتون فکر کنید : چرا یه گروهِ درست و حسابی نیس که کتاب های خوبِ به روز ِ ایرانی رو درست و حسابی ، معرفی و نقد و بررسی کنه؟؟ اون هم با این همه تاکیدی که آقای خامنه ای روی کتابخونی داره؟اول توی همین ویرگول گشتم. گفتم شاید باشن گروهی که این کار رو انجام بدن. اما چیزی که دنبالش بودم رو پیدا نکردم.تو اینستا هم گشتم. اما بازم اون چیزی که مد نظرم بود رو ندیدم.(تو مقاله بعدی ، بهتون کامل و با جزئیات میگم که دقیقن میخوایم چیکار کنیم)همین اتفاق واسع ما شد یه انگیزه! که بشینیم به طور منظم و دقیق و با برنامه ، کتابهای خوب ایرانی رو معرفی و نقد و بررسی کنیم.قراره مطالب رو توی انتشارات ( نقدستان-313 ) بذاریم فعلا...عکس انتشارات هم فعلن اینع...ان شاالله به زودی توی بله ، ایتا ، تلگرام و اینستاگرام هم کانال یا صفحه میزنیم و مطالب رو اونجا هم میذاریم. اما مرجع اصلی فعلا همین یرگوله. چون فکر میکنم فضاش خیلی برای کاری که میخوایم انجام بدیم ، مناسبه.همچنین نسخه صوتی هر کدوم از متنِ نقد و بررسی ها رو هم منتشر میکنیم.فعلا قراره که هر هفته ، جمعه ها ، یک نقد و بررسی رو منتشر کنیمامیدوارم خوشتون بیادحتما منتظر نظراتون هستمیاعلی...
آغوشی امن

از ازل عهد کرده بود کسی را ناراحت نکندعهد داشت تلاش کند برای خوشحالی آدمهاوجودش همه خوبی بود و خوبیهرچه از یک انسان کامل میدانستم در کمالات بی نظیرش جلوه‌گر بود.افتخار میکردم که قرار است به دیدنم بیاید.زنگ زد..انگشتم روی دکمه تپید و میان ورودیِ در پدیدار شد.جلوتر آمدویک قدم با من فاصله داشت...با انگشت طرّه پیچیده موهایم را از جلوی صورتم کناری زد.آن حلقه مو مجدد برگشت سرجای خودش، مقابل چشمانم.از پشت موهای رقصان، نگاهم به او دوخته شد.چشمانش... چشمانش!با نگاهش حرف میزد، فریاد میکشید..این همه جذابیت در نگاهاین همه خوبی در یک وجوداین همه آسمانی بودن در یک انسان مگر داریم؟ مگر می‌شود؟.از خجالت سرم را پایین انداختم و نیم قدمی به عقب رفتم.با دستم در را بازتر کردم و اشاره‌ای کردم به داخل بیاید.نگاهم تحمل گره خوردن با نگاهش را نداشت.قدم بلندی برداشت.نوک کفش هایش با صندلهای سفیدم فاصله ای نداشت و حالا صدای نفس هایش، در تمام جهان طنین انداز شده بود.فکر کردم که چقد کفش هایش را هم دوست دارم.دست راستش را با تردید تا مقابل سینه‌اش بالا آورد و با مکث کوتاهی بالاتر آورد، زیر چانه من.نوک انگشتانش سرد بود.چانه ام را بالا آورد و نگاهش، در دلم غوغا برپا کرده بود..نفسش بوی تلخ سیگار می‌داد.منبا بوی سیگار اوسیگاری‌ترین زن جهان شدم....صورتش را جلو آورد و قلب من در سینه بالا و پایین می‌پرید.احساس می‌کردم صدای تپش بلند قلبم از گلویم شنیده می‌شود و چقدر احساس خجالت کردم..صورتش حالاکنار گونه ام قرار گرفته بود و لبانش کنار گوشم زمزمه می‌کرد: می‌دانستی چقدر دوستت دارم....جمله تمام نشده بود که دنیا رنگ گرفت، صورتم داغ شد، عطر دل‌انگیزی جهان را پر کرد و لرزش تمام بدنم را فرا گرفت!بوسه ای کوتاه بر گونه ام نشاند..برایش نوشتم: آغوشت امن‌ترین جای جهان است.ادامه دادم: یک آغوش امن اگر باشد، هیچ زنی تنها، سرخورده و ترسان نیست.
تئاتر بازار قدیمی

نمایش بازار قدیمی نمایش بازار قدیمینویسنده و کارگردان ؛ امیرمهدی پسندهدستیار کارگردان ؛ مبینا کاهانیعکاس ؛ صدف محمدیبا هنرمندیحمیدرضا جندقیسعید مغانی نژادمحمد ابراهیمیفریبا کردستانیو..............تئاتر بازار قدیمی | بازار قدیمی | نمایش بازار قدیمی | نمایش قدیمی |
بیماری پارکینسون

بیماری پارکینسونیک اختلال حرکتی ایدیوپاتیک است که معمولا شروع دیررسی داشته و مشخصات آن عبارتند از کندی حرکتی،لرزش هنگام استراحت،لرزش انگشتان با حرکات شبیه پول شمردن،چهره نقاب مانند،سفتی چرخ دنده عضلات و راه رفتن شتاب زده.اختلال هوش در این افراد بسیار شایع است و 40 تا 80 درصد بیماران دچار دمانس می شوند.افسردگس هم بسیار شایع است.این اختلال از راه تباهی نورون های خاص ایجاد شده و باعث می شود انتقال دهنده ی عصبی دوپامین در ساختارهای خاصی از مغز کاهش یابد.با اینکه اکنون درمانی برای این بیماری وجود ندارد نشانه های آن را می توان با مصرف داروهای L-DOPA که در مغز به دوپامین تبدیل می شود به نحو موثری برطرف کرد.زیادی دوپامین در مغز موجب اسکیزوفرنی می شود.با توجه به این که بیماری پارکینسون و اسکیزوفرنی با اختلال های متضاد در دوپامین ارتباط دارند نباید تعجب کرد که درمان بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون با مقدار زیاد L-DOPA می تواند موجب نشانه های اسکیزوفرنی شود و درمان بیماران اسکیزوفرنیک با داروهایی که فعالیت دوپامین را کاهش می دهند می توانند به ظاهر شدن نشانه های بیماری پارکینسون منجر شود.
کانفیگ سوئیچ شبکه HRUI (قسمت اول)

دوستان و همراهان گرامی همانطور که در جریان هستید. در مقالات قبلی در مورد ویژگی­ های سوئیچ های­ شبکه HRUI بسیار صحبت کردیم. بنابر درخواست زیاد شما عزیزان بر آن شدیم. که یک سری مقاله تخصصی در ارتباط با کانفیگ سوئیچ شبکه HRUI بنویسیم. در این سری از مقالات، شما می توانید به راحتی کانفیگ سوئیچ شبکه را بیاموزید و بدون هر گونه هزینه و خودتان این کار را انجام دهید.این مقاله اول ما در این زمینه است. در این مقاله به روش ارتباط با سوئیچ و تخصیص IP و یک سری تنظیمات اولیه را خدمت شما بیان می کنیم.روش ورود به محیط تنظیم سوئیچ شبکه HRUIکاربرها می توانند به سوئیچ شبکه HRUI با مرورگر وب در کامپیوتر خودتان دسترسی داشته باشند. به این صورت که ابتدا آدرس تعریف شده سیستم که عبارت است از: http://192.168.2.1 را وارد کرده و کلید Enter را بزنند. سپس شکل زیر را در صفحه مرورگر خود خواهند دید. در ادامه در دو کادر جداگانه نام کاربر و کلمه عبور” admin ” را وارد کرده و دکمه Log in را کلیک می کنند.سپس وارد محیط اطلاعات سوئیچ شبکه HRUI خواهند شد.بعد از انجام مراحل فوق وارد محیط تنظیمات پورت سوئیچ شبکه HRUI (مانند شکل زیر) می­ شوید. در ادامه به صورت تصویری تنظیمات سوئیچ را آموزش میدهیم.تنظیمات سوئیچ شبکه HRUI۱ – تنظیم اطلاعات سوئیچ شبکهکاربران در نوار سمت چپ و مسیر”Administrator>System Information”وارد کادری هما نندشکل زیر می شوند و از طریق این کادر نام و کامنت و مکان و ارتباط پورت سوئیچ شبکه خود را تنظیم می کنند.تنظیم اطلاعات سوئیچ شبکه HRUI۲- ایجاد نام کاربری و کلمه عبور روی سوئیچ شبکهکاربران در نوار سمت چپ و مسیر”Administrator>Account/Password” وارد کادر شکل زیر می شوند. و از طریق این کادر نام و password مورد نظر خود را برای پورت مورد نظر سوئیچ شبکه HRUI تنظیم می کنند.جهت مطالعه کامل مقاله می توانید به لینک مراجعه کنید.
فروش اینترنتی بطری شوینده

فروش اینترنتی بطری شوینده از طریق سایت‌های معتبر خرید و فروش محصولات پلاستیکی امکان پذیر است. مارال تجارت در زمینه فروش اینترنتی بطری شوینده با طرح‌ها و حجم‌های مختلف فعالیت می‌کنند. اصولاً قیمت این محصول بسیار مناسب می‌باشد و بیشتر بطری‌های پلاستیکی مخصوص بسته بندی مواد شوینده فرآیندی بسیار اصولی را طی می‌کند تا بر اساس یک سری قوانین محکم بتوانند از مواد شوینده در قبال عوامل محیط اطراف محافظت کند.تنوع بطری‌ها با شکل و سازهای مختلف باعث می‌شود که خریداران در انتخاب بطری‌های پلاستیکی بسیار قدرت انتخاب زیادی داشته باشند. امروزه می‌توان بطری‌های شوینده را از طریق سایت‌های اینترنتی خریداری کنید تا دیگر نیاز نداشته باشید تا در مناطق مختلف جهت یافتن فروشگاه‌های محصولات پلاستیکی را پیدا کنید و از آنها خرید خود را انجام دهید.با تولید بطری پلاستیکی در طرح و حجم‌های مختلف توسط کارخانه ها این محصولات به بازار عرضه می‌شود. بطری شوینده بهترین محصول در بیشتر سایت‌های اینترنتی می‌باشد. زیرا، این بطری در سایزهای یک لیتری، یک و نیم لیتری و دو لیتری به فروش می‌رسد.فروش اینترنتی بطری شویندهتولید کنندگان محصولات شوینده مانند شامپو، مایع ظرفشویی، مایع دستشویی و سفیدکننده‌ها و... می‌باشد که به بسته‌بندی این محصولات توجه بسیار زیادی می شود. در هنگام انتخاب بطری شوینده اصولاً تولیدکنندگان باید دقت بسیار زیادی به خرج دهند. زیرا، می توانند با انتخاب درست گامی بلند در زمینه فروش بیشتر محصولات خود بردارند.بیشتر تولیدکنندگان محصولات شوینده به کیفیت و ظاهر بطری اهمیت بسیار زیادی می دهند‌. فروش اینترنتی بطری شوینده با طرح‌های مختلف و ظاهر زیبا و همه پسند را منتقل می‌کند. بیشتر بطری‌های پلاستیکی جهت بسته بندی انواع مواد شوینده به کار می‌رود که بر اساس سایز می‌توانند کاملا متفاوت باشند.خرید عمده بطری شویندهبیشتر تولید کننده در سراسر ایران به دلیل رقابت بسیار در زمینه تولیدات بطری‌های پلاستیکی بر اساس ویژگی و ساخت بطری‌های خود شروع به طرح های متفاوتی از محصولات پت کرده است که این تنوع در طرح باعث جلب توجه کارخانه های تولید کننده مواد شوینده، مواد سفید کننده شده است.انواع بطری‌ها پت با شکل و سایز مختلف و انعطاف پذیری خوب بر اساس سلیقه شما در سایت مارال تجارت موجود می‌باشد. امروزه بطری‌های پت برای بسته بندی انواع محصولات مورد استفاده قرار می‌گیرند. بسیاری از شرکت‌های مواد غذایی، شرکت‌های دارویی و سایر صنعت‌های دیگر نیز جهت بسته بندی محصولات خود از این محصولات استفاده می‌کنند.روند تولید هر نوع محصول پلاستیکی یک پروسه تولیدی مخصوص به خودش را دارد و به همین دلیل هر کدام از محصولات پلاستیکی در مجموعه مخصوص به خودش قرار دارد. یعنی بطری‌های پلاستیکی مخصوص شوینده در یک مجموعه و انواع بطری‌های پت برای بسته بندی محصولات دیگر در یک مجموعه مجزا قرار دارند. بطری‌های پت شوینده با تاییدیه شرکت از کنترل کیفیت بسیار بالایی برخوردار هستند و بالاترین تنوع در ایران را دارند تا خریدار بتواند مناسب‌ترین بطری از نظر ظاهری و گنجایشی را انتخاب کنند و زمانی که جهت تولید بطری شوینده از مواد اولیه بی کیفیت برای این محصول استفاده شود، مطمئناً این بطری با کوچکترین آسیب و ضربه های شکافته بدنی ایجاد شده و باعث خسارات بسیار زیادی می‌شود. بطری‌های پتچگونگی خرید بطری شوینده فروش اینترنتی بطری شوینده از طریق سایت‌های اینترنتی می تواند راهی آسان برای تهیه محصول مورد نظر شما در هر نقطه از کشور باشد. شما می‌توانید بطری مورد نظر خودتان را با بهترین کیفیت در حجم های مختلف خریداری کنید.
وسواس شمارش چیست

شما هم به وسواس شمارش موزاییک‌ها دچارید؟شاید برخی از ما باشیم که تعداد موزاییک‌هایی که از روی آنها رد می‌شویم یا تعداد طبقات ساختمان‌هایی که از کنار آنها عبور می‌کنیم را می‌شماریم. یا برخی افراد بیشتر زمان خود را به صورت کاملا افراطی صرف شست‌وشوی بدن یا اشیای مورد استفاده‌ خود می‌کنند، یا برخی افراد باشند که هیچ‌گاه اشیاء بلا استفاده خود را دور نمی‌اندازند؛ یک روانشناس بالینی در این رابطه می‌گوید: به طور کلی این رفتارها اختلالات وسواس فکری و عملی هستند که میانگین سنی آغاز آن در ۱۹.۵ سالگی و در ۲۵% موارد قبل از ۱۴ سالگی است.به طور کلی وسواس‌های فکری شامل افکار،‌ تصورات یا تکانه‌های مکرر و پایداری است که مزاحم‌ و به صورت مکرر و ناخواسته افراد را با خود درگیر می‌کنند، این نوع از وسواس اضطراب و ناراحتی چشم‌گیری در مبتلایان ایجاد می‌کند و در نهایت فرد با بروز اعمال و رفتارهای خاصی مانند اجرای یک وسواس عملی اقدام به نادیده‌انگاری و بازداری افکار می‌کند. وسواس عملی نیز رفتارها یا اعمال ذهنی مکرر مانند موکنی،‌ پوست کنی، اختلال بدشکلی بدن و… است که شخص احساس می‌کند باید مطابق قواعد سختی آن را انجام دهد.وسواس عملی شامل رفتارهای تکراری مانند شستن دست‌ها، مرتب کردن اشیا، وارسی یا اعمال ذهنی مانند دعا کردن، شمارش اشیا و… است که شخص احساس می‌کند باید در واکنش به یک فکر وسواسی یا مطابق قواعد دقیقی آن را انجام دهد. هدف از این رفتار جلوگیری از اضطراب یا ناراحتی یا کاهش آن است، حال آنکه این رفتارها یا مسائلی که برای پیشگیری آنها در نظر گرفته شده است ارتباط واقع‌بینانه‌ای ندارد.وسواس‌های فکری و عملی از نظر زمانی زندگی فرد را مختل کرده و از نظر بالینی موجب ناراحتی و نقص قابل ملاحظه‌ای در کارکرد اجتماعی، شغلی یا زمینه‌های دیگر می‌شود. معمولا این افراد احساس مسئولیت مفرط و مبالغه در اهمیت افکار دارند و کمال‌گرا هستند.محتوای وسواس‌های فکری و عملی خاص در افراد متفاوت است،‌ اما در عین حال برخی رفتارهای وسواسی مانند وسواس‌ فکری پاکی و نجسی، تناسب و تقارن و نظم و ترتیب، افکار ممنوع یا تابو مانند وسواس فکری پرخاشگرانه، وسواس آسیب و گزند (ترس از آسیب زدن به خود یا دیگران) در افراد شیوع بیشتری دارد. همچنین برخی افراد مشکلاتی در دور نیانداختن اشیا دارند که این موضوع پیامد وسواس فکری و عملی مثل ترس از آسیب زدن به دیگران است.، اختلال وسواس فکری و عملی در زنان بزرگسال بیش از مردان است، این درحالیست که مردان بیشتر در دوران کودکی گرفتار این اختلال می‌شوند، به طوریکه ۲۵ درصد مردان مبتلا به این اختلال پیش از ۱۰ سالگی دچار این اختلال می‌شوند. میانگین سنی آغاز این اختلال در ۱۹.۵ سالگی و در ۲۵ درصد موارد قبل از ۱۴ سال آغاز می‌شود.: طبق پژوهش‌ها تا ۳۰ درصد مبتلایان این اختلال طی زندگی دچار اختلال تیک هم خواهند شد. تیک در مردانی که دچار اختلال وسواس هستند و وسواس آنها طی کودکی آغاز می‌شود،‌ شایع‌تر است. اما وسواس‌های عملی در پاسخ به وسواس‌های فکری ایجاد می‌شود، به طور مثال افکار مربوط به پاکی و نجسی منجر به تشریفات شستن می‌شوند یا چیزی که نادرست و دارای عیب و نقص به نظر می‌رسد منجر به تشریفات تکرار آن می‌شونداما در مجموع مبتلایان یه این اختلال، از اشخاص، مکان و اشیایی که باعث تشدید وسواس فکری و عملی آنها می‌شود اجتناب می‌کنند، به طور مثال آنهایی که نگران پاکی و آلودگی هستند از محیط‌های عمومی مانند رستوران و… اجتناب می‌کنند. مبتلایان اختلال وسواس فکری و عملی غالبا دچار اختلالات روانی دیگری نیز هستند؛ به طوریکه معمولاً یک اختلال اضطرابی مثل اختلال وحشت‌زدگی، اضطراب اجتماعی، هراس خاص یا اختلال افسردگی یا دوقطبی دارند.
چو لب به خنده گشاید گشاده گردد دل

چو لب به خنده گشاید گشاده گردد دلگشایش و گشودگی و دیگر مشتقات و معادل های آن(نطیر: فتوح، ﻓﺘﺢ ﺑﺎب و...) از اصطلاحات محبوب کسانی چون شمس و مولانا و اندیشمندانی از قماش ایشان است که به وفور در آثار و آموزه هایشان بکار رفته مقابل گشودگی، تنگ دلی و کم "حوصلگی" و فروبستگی و نظایر اینهاست. وقتی حافظ می گفت:چو غنچه گر چه فروبستگی ست کار جهانتو همچو باد بهاری گره گشا می‌باشنظر به همین معنا داشت.صائب تبریزی در خلق مضمون های شاعرانه و باریک اندیشی های بدیع دست گشاده ای دارد:هزار جانِ مقدّس فدای تیغِ تو بادکه در گشایشِ دلها عجب دَمی دارد!و:هیچ قفلی نیست در بازارِ امکان بی کلیدبستگیها را گشایش از درِ دلها طلبناصرخسرو قبادیانی نیز کتابی به نثر دارد با عنوان "گشایش و رهایش" که در آن به پاسخ سی سوال می پردازدو اما در منظومه ی فکری عارفانی چون شمس تبریز منظور از گشایش آن حالتی است که وقتی در درون کسی روی می دهد او را از تنگناهای وجودی می رهاند و درونش را به روی عالم معنا و جهان جان و جان جهان می گشاید.نمونه ی اعلای این گشودگی باطن متعلق به پیامبر اسلام است که قصه ی آن در کتاب های سیره نویسان به تفصیل آمده است. سوره ی انشراح(=گشایش) در قرآن منبع و مبنای مفسران و سیره نویسان در پرداختن به این موضوع بوده است. در سوره ی انشراح از شرح صدر(گشودن سینه)، سبک‌کردن بار و پرآوازه‌کردن نام پیامبر و... سخن رفته است.مرحوم علامه طباطبایی در تفسیر این سوره می نویسند: "مراد از شرح صدر رسول خدا(ص)اين است كه خداى تعالى آن جناب را طورى كند كه قلب نازنينش وسعتى داشته باشد كه حقائق و معارفى را كه به وى القاء مى شود بپذيرد، و از پذيرش آن به تنگ نيايد، و نيز تحمل آزارهايى كه از ناحيه مردم مى بيند داشته باشد."مولانا می گوید به سبب همین گشاد باطن پیامبر است که خداوند مرتب در قرآن خطاب به وی می گوید: قُل/ بگو. چرا که سینه پیامبر را گشوده و شسته بودند و دلش به دریای حق راه یافته بود.متصل چون شد دلت با آن عدَنهین بگو مهراس از خالی شدنامر قُل زین آمدش کای راستینکم نخواهد شد بگو دریاست این(مثنوی، دفتر پنجم)گاهی فقط یک اشارت چشم و ابرو یا یک لبخند از سوی معشوق کافی است که دل گشوده گردد:چو لب به خنده گشاید گشاده گردد دلدر آن لب است همیشه گشادِ کار چرازهی تعلقِ جان با گشاد و خنده ی اویکی دَمش که نبینم شوم نزار چرا(دیوان شمس)شمس معتقد است که سخن انسان های فرشته خو موجب گشودگی باطن و رهایی از تنگی های عالم می شودحسین مختاری
سلام اقای راشد

از سایت شما و مطالب ان استفاده کردیم .از لطف شما سپاس گزارممطلبی هست که دوست دارم از طریق ایمیل با شما درمیان بگزارم لطفا یک ایمیل به بنده ارسال کنید متشکرم.johnlive660@gmail.COMاز سایت شما و مطالب ان استفاده کردیم .از لطف شما سپاس گزارممطلبی هست که دوست دارم از طریق ایمیل با شما درمیان بگزارم لطفا یک ایمیل به بنده ارسال کنید متشکرم.johnlive660@gmail.COM
معرفی کتاب آقا صادق

کتاب آقا صادق روایتگر زندگی جهادگر شهید سید مجمد صادق دشتی است که توسط انتشارات راه یار به چاپ رسیده است.آقاصادققسمتی از کتاب آقا صادق:انتظار داشتم بگوید که پول موتور را از جیبش به ستاد داده ولی چیزی نگفت فکر می‌کرد که من هم مثل بقیه از ماجرای برگرداندن پول موتور به ستاد خبر ندارم صبوری داستان را برایم تعریف کرده بود و گفته بود به هیچکس نرو چون اگر صادق بفهمد به بچه ها گفتن از دستم ناراحت میشم شهریور که تب و تابه عملیات رمضان خوابیده بود.بعد از گذشت ۷ ماه پس از حضورش در جبهه به زور راضیش کردیم که برای اولین بار و مرخصی برود وقتی با صبوری برای گرفتن برگ مرخصی استادمان در آبادان رفته بودند آقای جزایری ۱۰ هزار تومان پول به او می‌دهد و او هم کل ان مبلغ را بابت پول موتور دزدیده شده به آقای جزایری بر می گرداند و با جیب خالی به مرخصی می‌رود صبوری می گفت حتی پول کرایه ماشینش تا فیروزآباد را هم نداشتبرای خرید کتاب آقا صادق می توانید به سایت کتاب قم مراجعه کنید
قسمت دوم: ی روز بهاری دعوت به صرف ناهار

تا حالا شده ی روز بی خیال آشپزی بشید و دلتون هوس کباب کرده باشه، تو تهران زندگی بکنید یا به تهران سفر کرده باشید.پس با هم سری می زنیم به چلوکبابی نائب که تو اکثر نقاط تهران مثل زعفرانیه، ساعی، وزرا، هفت تیر، کریم خان، سهروردی، سعادت آباد و ... شعبه دارد.کباب های ایرانی ناب و با قیمتهای بالا مثلاً ی دست کباب بره ۲۶۰۰۰۰تومان ولی فوق العاده با کیفیت است. شعبه زعفرانیه چلوکبابی نایب در دو طبقه با دیزاین خوب می باشد و اگر در طبقه دوم جای مناسب برای صرف غذا رو انتخاب کنید نمای روبرو ی باغ قدیمی زعفرانیه است و همچنین خیابان ولی عصر با درختان چنارش رو که در حصار برج ها و ترافیک بالای این خیابان برای دریافت نور کافی به سمتی خمیده اند رو می توانید به تماشا بنشینید.
برنامه دانلود از اینستاگرام ذخیره در گالری

راه حل‌های مختلفی برای دانلود عکس و استوری و ریلز و پست و ویدئو از اینستاگرام و ذخیره در گالری گوشی اندروید و آیفون وجود دارد که بدون شک یکی از بهترین آن‌ها استفاده از وب سایت رایگان indownloader.com می‌باشد. سایت indownloader یکی از بهترین گزینه‌های موجود در این زمینه است. اگر بخواهیم تمامی ویژگی‌ها و مزایای این سایت را در یک جمله خلاصه کنیم می‌توان آن را یک ابزار all in one دانست که تنها با یک اشاره مجموعه‌ای از نیازهای تان را برطرف می‌کند. سایت فوق به شما اجازه خواهد داد که به‌سرعت تمامی فایل‌های مولتی‌مدیا به اشتراک گذاشته‌شده در اینستاگرام را به‌آسانی دریافت کنید.نه تنها قادر به دریافت پست‌های معمولی و استوری ها هستید، بلکه امکان دانلود ویدئوهای IGTV و هم‌چنین استوری های هایلایت نیز وجود دارد. به طور معمول اگر قصد دانلود کلیپ‌ها و یا تصاویر را از پیج های عمومی داشته باشید با هیچ محدودیتی روبه‌رو نیستید، اما اگر قصد دریافت فایل از صفحات خصوصی رادارید پس باید به اکانت خود وارد شوید. از دیگر ویژگی‌های Downloader for Instagram که توجه شمارا به خود جلب می‌کند، سیستم حرفه‌ای ری پست و یا همان بازنشر پست‌ها می‌باشد. همچنین با دانلود برنامه دنلودر اینستاگرام جدید قادر خواهید بود که بدون نیاز به دانلود، کلیپ‌های دلخواهتان را در صفحه شخصی‌تان به اشتراک بگذارید.سایت دانلود رایگان پستهای اینستاگرام با کیفیتدانلود ریلزهای Reels اینستاگرام + ذخیره ویدیوی ریلز Reels از اینستاگرام در گالریسایت دانلود ویدیو و پست از اینستا به همراه آموزش ویدیوییدانلود نرم افزار استوری اینستاگرام از طریق وب سایتدانلود پروفایل اینستاگرام با کیفیت بالا و HDبرخی از امکانات و ویژگی های سایت indownloader :Downloader for Instagram: Video Photo Story Saverتوانایی دانلود انواع تصاویر، فایل‌های ویدئویی، استوری ها و ویدئوهای IGTV از اینستاگرامدریافت فایل‌ها باکیفیتی بسیار بالانیاز نبودن به ثبت‌نام در صورت دانلود از صفحات عمومی!قابلیت بازنشر حرفه‌ای پست‌ها بدون نیاز به دانلودشانامکان ارسال لینک‌های دانلود برای دوستان خودمدیریت حرفه‌ای تمامی تصاویر و ویدئوهای دانلود شده از اینستاگرامرابط کاربری ساده و آسان.امیدواریم این برنامه برای شما مفید واقع شده باشد. در صورت وجود هرگونه سوال و مشکل در رابطه با این برنامه برای ما یک دیدگاه ارسال کنید. موفق و پیروز باشید ❤
"Suits"

من برای بار چهارم هست که دارم این سریال رو میبینم !سریال جالب و عجیبیه، من این بار نه برای هیجانی که سراسر توی این سریال هست، بلکه برای درس گرفتن از یسری اتفاق ها، تجربه ها و صحبت هاشون دارم میبینم و گاهی به دیالوگهاشون چند دقیقه فکر میکنم یا آویزه گوشم میکنمشون.مثلا اینکه هیچ موقع نباید کوتاه بیای! توی تاریک ترین و تاریک ترین و تاریک ترین شرایط هم، یه کورسوی نور هست که تو میتونی پیداش کنی.یعنی خلاصه بگم میشه اینکه؛ همیشه یه راهی هست.گاهی هم شکست میخوری و وقتی شکست میخوری باید بپذیریش، توی شکست نباید تصمیم بگیری، نباید دست و پا بزنی و اگر در موضع ضعف رفتی باید غرورت رو کنار بذاری و روی خودت، تیمت یا کارت به صورت متمرکز و هدفمند کار کنی تا برگردی تو نقطه قوت و بتونی ساید افکت های شکستت رو جبران کنی.نکته مهم تر از هر چیزی، باید یه تیم داشته باشی که در هر شرایطی مطمعن باشی اتحاد این تیم و وفاداری اعضای تیم بهم نخواهد خورد! در هر شرایطی...
چرا اسطوره می‌خوانم!(7)

همراهان گرامی:تصمیم گرفتم در صد توییت به چرایی اسطوره خواندن بپردازم! و هر روز یک توییت پیرامون این چرایی بنویسم تحت عنوان: "چرا اسطوره می‌خوانم؟"هر کدام از توییت‌ها به تنهایی شخصیت مستقل خود را دارند، این صد توییت برای من مانند دانه‌های تسبیح است؛ در ظاهر به هم ارتباطی ندارند مگر آنکه شما در ذهن خودتان آنها را به هم ارتباط دهید!به علت فیلتر بودن توییتر در ایران ،توییت‌ها را در ویرگول بازنشر خواهم کرد.اگر به توییتر دسترسی دارید خوشحال می‌شوم از آدرس زیر دیدن کنید: https://twitter.com/Dr_Ali_Nikoei/status/1301792885168369664?s=20 چرا اسطوره می‌خوانم!(7)اساطیر ملل را می‌توان به دو بخش تقسیم نمود!یکی اساطیری که شما را به طبیعت و دنیای طبیعی که در آن هستید مرتبط می‌سازد مانند اساطیر آریاییدومی اساطیری که شما را به جامعه‌ای خاص مرتبط می‌کند مانند اساطیر سامی.
آیا کراتین باعث سرطان می شود ؟

با توجه به گسترش استفاده از مکمل های بدنسازی در بین مردان و زنان جامعه ، یکی از مهم ترین سوالات مطرح می شود که آیا مکمل کراتین سرطان زاست ؟ در ادامه این مقاله کوتاه از مستر تناسب به بررسی دقیق مشکلات ایجاد شده با مصرف این مکمل خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.رابطه کراتین با بیماری سرطان چیست ؟کراتین به خودی خود هیچگونه اثر منفی برای ورزشکاران و نوجوانانی که از آن استفاده میکنند ندارد و نباید این مورد را نسبت داد که تمام افراد مصرف کننده احتمال ابتلا به سرطان خون یا بیضه را دارند. بلکه این باور کاملا غلط است.همانطور که میداند مصرف مکمل کراتین در بین بدنسازان برای افزایش حجم خشک عضلات و ماهیچه ها استفاده می شود ، که کاملا هم عادی و فارغ از هرگونه مشکلی است. البته این تا زمانی ادامه دارد که شما طریقه مصرف کراتین را به خوبی رعایت کرده و از اجناس مرغوب استفاده کنید.پودر کراتین باعث چه سرطانی می شود ؟بر اساس مطالعه ای که به صورت آنلاین در مجله سرطان بریتانیا منتشر شد، مردانی که از مکمل های عضله ساز حاوی کراتین یا آندروستندیون استفاده می کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان بیضه باشند.(( البته در مواردی که مصرف بیش از حد مجاز یا استفاده از مکمل های غیر اصل باشد. ))ضمنن به نظر می رسد این خطر در میان مردانی که قبل از 25 سالگی شروع به استفاده از مکمل ها می کنند، و از انواع مختلفی از آنها برای عضله سازی استفاده می کنند یا برای مدت طولانی از آنها استفاده می کنند، بیشتر می شود.چگونه از سرطان مصرف کراتین جلوگیری کنیم ؟طبق تحقیقی در دانشگاه براون Brown انجام شده است ، مصرف بعضی از مکمل‌ ها از جمله ؛ پروتئین و کراتین ، با افزایش 40 درصدی احتمال ابتلا به سرطان بیضه مرتبط است. و این مورد در حالی است که افراد سنین زیر 25 سال بیشتر در معرض خطر هستند.اما نگرارن نباشد ! در صورتی که هفته اول مصرف کراتین ، مقدار 4 هفته متوالی را در طول 7 روز هفته اول مصرف کنید در معرض این بیماری هستید. یعنی چه ؟به طور مثلا بجای استفاده روزانه 20 گرم شما 80 گرم مصرف کنید ! فقط در این حال است که این مکمل پودری متوانید سلامت شما به خطر انداخته و باعث سرطان بیضه شوید.پینشهاد می شود مقاله آموزشی چگونه بفهمیم پودر بدنسازی اصل است بلاگ مستر فیت را مطالعه کنید.نکات استفاده از مکمل کراتین بدنسازی چیست ؟حال که به خوبی جواب سوال آیا مکمل کراتین سرطان زاست را دریافت کرده اید بهتر است چندین نکته جهت استفاده صحیح از این مکمل را برای شما شرح دهیم که سلامت خود را با مصرف اشتباه به خطر نیندازید.1 – برای مصرف کراتین در دوره بدنسازی با مربی خود حتما مشورت کنید2 – از مایعاتی هماننده ، شیر تازه ، آب میوه طبیعی برای حل کردن پودر استفاده کنید.3 – دوز مصرف را با توجه به سطح کراتین خون خود تنظیم کنید.4 – از مکمل های اورجینال و تحت نظارت داروخانه هایی همچون بانی دارو استفاده کنید.5 – از مصرف همزمان چندین مکمل بپرهیزید.جمع بندیدر این مقاله آموزشی به بررسی سوال آیا کراتین باعث سرطان می شود ؟ پرداختیم و تمامی عواقب ناشی از مصرف و ابتلا به سرطان از طرین این مکمل را برای شما شرح دادیم. اما در آخرین نکته باید ذکر کنیم که بهتر است برای خرید مکمل کراتین از داروخانه آنلاین بانی دارو که دارای مجوز سلامت می باشد استفاده کنید.لطفا نظرات خود را با ما در میان بگذارید.
چرا بررسی سطح منیزیم در خون اهمیت دارد؟

منیزیم یکی از انواع مواد معدنی است که در بدن شما یافت می‌شود. وجود این ماده در بدن برای ساخت استخوان‌های سالم، عملکرد قلب، ماهیچه‌ها و سیستم اعصاب مورد نیاز است. منیزیم همچنین به بدن شما کمک می‌کند که میزان متابولیسم انرژی، سوخت و ساز گلوکز، فشار خون و بسیاری از فرآیندهای دیگر را کنترل کند. آزمایش منیزیم غالبا زمانی توسط پزشک تجویز می‌شود که بیمار علائمی مانند: ضعف، گرفتگی عضلات، ضربان قلب غیر نامنظم و مشکلات کلیوی را داشته باشند. در این مقاله قصد داریم در خصوص وظایف منیزیم و آزمایش بررسی این ماده در بدن صحبت کنیم. با ما همراه باشید تا در این خصوص بیشتر بدانید.اهمیت بررسی سطح منیزیم در بدنآزمایش منیزیم چیست؟منیزیم یکی از انواع الکترولیت‌های مهم بدن است. الکترولیت‌ها مواد معدنی با بار الکتریکی هستند که مسئول تنظیم بسیاری از عملکردها و فرآیندهای مهم هستند. منابع غنی منیزیم در اطراف شما شامل: سبزیجات، آجیل، دانه‌ها و لوبیا است. البته جالب است! که بدانید آب لوله کشی نیز به میزان زیادی حاوی منیزیم است. منیزیم در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی مهم بدن نقش دارد. به عنوان مثال این ماده سبب تنظیم فشار خون و ضربان قلب می‌شود و همچنین به حفظ استحکام استخوان کمک می‌کند.اگر در بدن شما منیزیم به طور غیر طبیعی کاهش پیدا کند،بسیاری از عملکردهای مهم دچار اختلال می‌شود. بنابراین اگر با توجه به علائم پزشک شما مشکوک باشد که سطح منیزیم بدن شما بسیار پایین یا در مقابل بسیار بالا است، آزمایش منیزیم را تجویز می‌کند.چرا آزمایش منیزیم تجویز می‌شود؟پزشکان اغلب انجام آزمایش منیزیم را برای افرادی که دارای مشخصه‌های زیر هستند؛ تجویز می‌کند: - اعتیاد به الکل یا دخانیات - رژیم غذایی نامناسب یا سنگینی - ابتلا به دیابت - مشکلات کلیوی - افرادی که مکمل‌های منیزیم یا کلسیم را مصرف می‌کنند - افرادی که کمبود کلسیم یا پتاسیم دارندعلائم و نشانه‌های کمبود منیزیم در خون عبارتند از: خستگی حالت تهوع و اسهال ضعف عضلانی، انقباض عضلات یا گرفتگی شدید تحریک پذیری ضربان قلب نامنظم کاهش وزن بی دلیل تشنجاگر سطح منیزیم خون شما پایین باشد، ممکن است به این معنی باشد: در رژیم غذایی خود منیزیم کافی دریافت نمی‌کنید روده شما در جذب منیزیم ناتوان است کلیه‌ها به دلیل عملکرد ناقص بیش از حد این ماده را دفع می‌کنندتفسیر آزمایش منیزیماحتمالا تا الان به اهمیت ماده منیزیم پی برده‌اید اما سوالی که باقی مانده این است که تفسیر آزمایش منیزیم چگونه انجام می‌شود؟محدوده نرمال منیزیم در آزمایش منیزیم برای فرد مختلف بین ۱.۸ تا ۲.۲ است. اگر نتایج آزمایش نشان داد که دچار کمبود منیزیم هستید، ممکن است به علت موارد زیر باشد: نارسایی کلیه رژیم نامناسب پره اکلامپسی (اگر باردار هستید) اسهال مزمن اختلالات گوارشی مانند: بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو دیابتدر مقابل اگر نتایج مشخص کرد که مقدار منیزیم بدن شما بالاتر از محدوده طبیعی است، ممکن است نشانه‌ای از موارد زیر باشد: ابتلا به بیماری آدیسون (اختلال در غدد فوق کلیوی) کم آبی ناشی از مصرف محدود مایعات یا اسهال شدید کتواسیدوز دیابتی ( نوعی عارضه خطرناک در بیماری دیابت) استفاده بیش از حد از آنتی اسیدها یا ملین‌های حاوی منیزیمچنانچه نتایج آزمایش شما نشان داد که دچار کمبود منیزیم هستید، لازم است زیر نظر پزشک مصرف مکمل‌های منیزیم را برای افزایش سطح این ماده معدنی شروع کنید. همچنین اگر نتایج آزمایش نشان می‌دهد که در بدن شما بیش از حد منیزیم وجود دارد، پزشک احتمالا درمان‌های IV (داروهایی که مستقیماً وارد رگ‌ها می‌شوند) را به منظور دفع منیزیم را آغاز می‌کند.
خانواده طوبی ۵ (خانواده و رسانه های نوظهور)

کتاب خانواده طوبی ۵ در مورد خانواده و رسانه های نوظهور و به قلم آقای حسین دهنوی و از انتشارات خادم الرضا است. حسین دهنوی نویسنده در زمینه کتاب های خانواده است. که مدتی قبل در قاب تلوزیون در برنامه هایی مثل گلبرگ در همین زمینه حضور داشتند.این کتاب را می توانید از فروشگاه های معتبر از جمله سایت کتاب قم سایت گنج صادق و سایت "حاجت بوک" تهیه نمایید.مشخصات کتاب خانواده طوبی رو با هم ببینیمزبان:فارسیقطع:پالتوییتاریخ چاپ:1398نوبت چاپ:اولناشر:انتشارات خادم الرضا علیه السلامتعداد صفحه:112
نکات کلیدی و تکنیک های فروشندگی

نکات کلیدی و تکنیک های فروشندگی برای موفقیت در فروش شامل موارد زیر است:سماجت در فروشندگیموفقیت در بیش از 80% فروش ها با درخواست های متعدد و بیش از 5بار اتفاق می افتد. یکی از مهم ترین تکنیک های فروشندگی این است که بجای اصرار برای خرید، مشتری را ترغیب به خرید کنید و اگر موفق به این کار نشدید، فروشنده دیگری این کار را انجام می دهد.قدرت جذب مشتریامروزه یکی از مهم ترین مواردی که مشتریان نسبت به آن حساس اند و نسبت به آن گارد می گیرند نحوه ارائه فروشندگان و پرزنت آن ها است. مشتریان نسبت به برخورد فروشندگانی که به فکر منافع خود هستند و فقط پرحرفی می کنند، جواب منفی می دهند. بهترین راه حل برای حل این مشکل استخدام فروشندگان حرفه ای است که از تکنیک های فروشندگی، قدرت جذب مشتری داشته باشند.در انتظار مشتری نباشیداز دو راه فروش یک تجارت انجام می شود: جلب مشتری جدید و بازگشت مشتری های قدیمی. یکی از تکنیک های فروشندگی برای رسیدن به موفقیت این است که نباید منتظر بازگشت مشتریان قبلی باشید بلکه باید به فکر جذب مشتری جدید باشید. این روش باعث می شود علاوه بر مشتریان وفاداری که از قبل داشته اید، مشتریان جدیدی هم داشته باشید که تاثیر بسیار خوبی در میزان فروش شما دارد.شنونده بودن، اصولی ترین تکنیک های فروشندگیشنونده بودن فروشنده، یکی از اصولی ترین تکنیک های فروشندگی است. فروشندگان کم حرف به دلیل اینکه شنوندگان خوبی هستند، میزان فروش بیشتری دارند. در تکنیک های فروشندگی قید شده است که برای درک نیاز مشتری باید 70% شنونده باشید و در نهایت 30% برای اطلاع از نیاز مشتری سوال بپرسید. گوش دادن به صحبت ها و سوالات مشتری، باعث می شود که اعتماد بیشتری به شما بکند. عدم تعامل با مشتری به نفع فروشنده نخواهد بود.برقراری تماس گرمدر صورتیکه مخاطب نسبت به خرید ناآشنا باشد و برای بار اول ارتباط برقرار شود، تماس سرد برقرار می شود. اما تماس گرم در صورتی برقرار می شود که مخاطب تا حدی به کار شما علاقه نشان داده و مثلا فرمی در سایت شما پر کرده است. استفاده از روش سرد به تنهایی در فروش بی اثر است. در تکنیک های فروشندگی استفاده از تماس گرم بجای تماس سرد بسیار کارآمد است.راه حل ها و نیازهاارائه یک راه حل موثر در تکنیک های فروشندگی، درصد موفقیت شما را افزایش می دهد زیرا مردم دلایل عملی را بیشتر دوست دارند. استفاده از این تکنیک در کنار تکنیک گوش دادن فعال بهتر عمل می کند. برای ارائه راه حل ها بهتر است به مشتری گوش دهید تا پس از درک نیازهای آن بهترین راه حل ها را ارائه دهید.اطلاعات تکمیلی دوره آموزش فروشندگی
چند خانم‌ گرامی

جالبه که تو یک مملکت اسلامی که مردمش خودشون را امت امام حسین می دانندهستند کسانی که در عناد با نظام ولو در لفافه به طرفداری از هنجار شکنان بر می آینداگر به لینک صفحه ای از سایت اصلاح طلب «خط بازار» باشناسه : 46734که در وب آرشیو به آدرس زیر ذخیره شده است:چند خانم عمامه پران در کمتر از ۳ دقیقه دستگیر شدند+ویدئوو جالب اون عکس آیکن با زمینه قرمز است، که دختر با نشاطی را نشان می دهد که در حال عمامه پراکنی است.می بینید که چطور یک عده بی خرد به طرفداری از این کار عمامه پران را موکدا با لفظ خانم گرامی خطاب می کنند.و به هیچ شکل این کار غیراخلاقی و ضد نظام را محکوم نمی کنند.و اینکه چرا بجای استفاده از عبارت «گرفتار شدن در چنگال قانون» از لفظ «گونی کردن» استفاده می شوداز مسئولین درخواست برخورد جدی با این قبیل نشریات معاند را داریم یک نشریه اصلاح طلب خبری را منتشر میکند،که پر از عناد است
توت فرنگی و کاهش عوامل خطر کاردیومتابولیک در بزرگسالان در معرض خطر

توت کامل از مدت ها قبل به دلیل مزایای سلامتی فراوان شناخته شده است. این امر تا حد زیادی به دلیل فیبر و پلی فنول زیاد آنها و همچنین کمک به انرژی کم (کالری) آنها در رژیم های غذایی روزانه بوده است.اکنون ، تحقیقات جدیدی از دانشگاه نوادا که در Nutrients منتشر شده ، نشان می دهد که افزودن توت فرنگی به رژیم غذایی می تواند باعث بهبود عوامل خطر کاردیومتابولیک در بزرگسالان ، افراد چاق یا دارای کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) شود.در آزمایش متقاطع تصادفی و کنترل شده ، 33 بزرگسال (میانگین سنی 53 سال) روزانه مقدار کنترل شده پودر توت فرنگی را در فازهای 4 هفته ای دریافت می کنند - معادل یک وعده یا هر وعده دو و نیم توت فرنگی. از شرکت کنندگان خواسته شد که سبک زندگی معمول خود را دنبال کنند اما از خوردن توت های دیگر خودداری کنند.بانک اطلاعات دارویی این مطالعه نشان داد که معادل دو و نیم وعده توت فرنگی روزانه به طور قابل توجهی باعث بهبود خطرات قلبی در این گروه از جمعیت "در معرض خطر" در مقایسه با گروه کنترل می شود که عمدتا با بهبود مقاومت به انسولین و مشخصات ذرات چربی همراه است.خوردن میوه و سبزیجات فراوان برای سلامتی مهم است ، و این نشانه دیگری است که خوردن توت ، به عنوان بخشی از آن ، می تواند گزینه خوبی برای بسیاری از افراد باشد.دکتر اما دربی شایر ، متخصص تغذیه می گوید: "در انگلستان ، بخشی از میوه های تازه در اندازه کوچک معادل حدود هفت توت فرنگی است. بنابراین ، افزودن توت فرنگی به عنوان یک وعده صبحانه ، خوردن آنها به عنوان میان وعده در بین وعده های غذایی ، یا سرو با ماست طبیعی به عنوان یک دسر ، همه می تواند در وعده های میوه ای روزانه و فواید سلامتی آنها نقش داشته باشد. "منبع : news-medical.ne
برخاستن از خاکستر

روز هفدهمبسیار شده که برای لحظه ای کوتاه فکر کردم این کار در زندگی را نباید انجام میدادم، یا باید بیشتر ممارست میکردم و چیزی یا کسی را بدست می‌آوردم، اما به نظر می‌رسد اینکه دست بکشیم و فارغ از نتیجه، پیگیری کردن رسیدن به مقصدی را رها کنیم هم از آن هنرهای مهم در زندگی است. این اصلا به معنای این نیست که زود دست بکشیم، باید نشانه هایی که ناخودآگاه میدهد را ببینیم، گاهی فشار آوردن برای اینکه کاری را انجام بدهیم وقتی ناخودآگاه هنوز در از ابهام و ترس هست اشتباه است، پر این مواقع با همه تلاش ها، موثر بودن تلاش از دست رفته است. باید ایستاد و دید چرا چیزی پیش نمی‌رود و بعد عمیق‌تر نگاه کرد، مثلا هدف ایجاد حس سرزندگی و سلامت است، از طریق ورزش. حالا اگر با تمام تلاشهایی که در شش ماه گذشته انجام دادم، برای رفتن به باشگاه بدنسازی همیشه بهانه ای جور میشود، امتحان کردن شکل دیگری از ورزش شاید بهتر باشد.روز هفدهمما همه ثروتی به اسم زمان را به یک اندازه در اختیار داریم، برای بهره بردن از این ثروت پیمانه ها یکی است، اگر نشانه ها میگوید که باید رفت و بخت خود جای دیگر جست، باید رفت.
آموزش ووکامرس

آموزش ووکامرس امروزه کاربران فروشگاه‌های اینترنتی افزایش یافته و هر شخصی که کمی در دنیای مجازی حضور دارد تصمیم به ساخت یک فروشگاه اینترنتی می‌گیرد. فروشگاه اینترنتی را به روش‌های مختلفی می‌توانید راه‌اندازی کنید. در وردپرس نیز می‌توانید به کمک افزونه ووکامرس فروشگاه اینترنتی خود را بسازید و دیگر نیازی به راه‌اندازی سیستم مجزا برای فروشگاه ندارید.اگر بخواهیم آماری از ووکامرس خدمتتان ارائه کنیم باید بگوییم ۵۸,۴۴۸,۶۵۲ دانلود تا امروز توسط کاربران ووکامرسی انجام شده است و این آمار نشان می‌دهد که ۲۸٪ از فروشگاه‌های اینترنتی با ووکامرس ساخته شده‌اند. این آمار خوبیست برای اینکه قدرت ووکامرس را دست کم نگیریم. چرا ووکامرس را انتخاب کردیم؟هر انتخابی دلیلی دارد و ما هم دلایل خاص خود را داریم که می‌خواهیم با شما درمیان بگذاریم.زیرا ووکامرس یک افزونه کاملا رایگان است و این رایگان بودن را از مادر خود یعنی وردپرس به ارث برده است.یک افزونه وردپرسی است. یعنی شمایی که با وردپرس کار می‌کنید، دیگر نیازی نیست برای راه‌اندازی سیستم فروشگاهی خود یک سیستم مجزا نصب کنید. تنها کافیست روی سایت وردپرسی خود، افزونه ووکامرس را نصب کنید.بسیار منعطف است. برخی افراد تصور می‌کنند هر آنچه رایگان ارائه شود، انعطاف‌پذیری و قابلیت‌های خوبی ندارد. برعکس هر آنچه بخواهید می‌توانید از ووکامرس دریافت کنید.امکان بازاریابی اینترنتی در آن محیاست. همان‌طور که هر فروشگاه اینترنتی به بازاریابی نیازمند است، ووکامرس نیز به چنین موردی نیازمند است.تنظیمات کاملی برای شخصی‌سازی و سفارشی‌سازی دارد. شما به راحتی می‌توانید تنظیمات خود را اعمال کنید.قابل اتصال به درگاه‌های پرداخت واسطه و مستقیم برای پرداخت هزینه محصولاتبه راحتی می‌توان آن را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. یعنی به گوگل آنالیتیکس متصل کرد و میزان فروش، افزایش و کاهش مشتریان، رضایت مشتری و… را از آن دریافت کرد.پشتیبانی از مشتریان یکی از مهم‌ترین ویژگی ووکامرس است. شما به عنوان شخصی که آن را نصب می‌کنید می‌توانید همیشه از حمایت تیم توسعه ووکامرس استفاده کنید.فکر می‌کنید قانع شدید؟برای اینکه بتوانید ووکامرس و راه اندازی فروشگاه اینترنتی را بیاموزید و خودتان یک سایت فروشگاهی ایجاد کنید آموزش ووکامرس را در همیار وردپرس ببینید.
راهنمای کامل برای پیدا کردن بهترین هتل با هزینه مناسب

در دنیای امروزی، سفرها و گردشگری به یکی از تجربه‌های پرطرفدار تبدیل شده‌اند. رزرو هتل با قیمت مناسب می‌تواند نقش مهمی در موفقیت سفرها ایفا کند. در این مقاله، به بررسی نکات و راهنمایی‌هایی جهت پیدا کردن هتل‌های با کیفیت و قیمت مناسب خواهیم پرداخت.انتخاب مقصد مناسباولین قدم در رزرو هتل، انتخاب مقصد مناسب است. بررسی دقیق منطقه، فصل سفر، دسترسی به اماکن تفریحی و نزدیکی به مراکز خرید می‌تواند تاثیر مهمی در تجربه سفر داشته باشد.تعیین بودجهقبل از جستجوی هتل، بودجه خود را مشخص کنید. این کمک می‌کند تا بهترین گزینه‌هایی که با بودجه شما سازگاری دارند، انتخاب شوند.استفاده از سایت‌های مقایسه‌ایسایت‌های مقایسه‌ای هتل‌ها به شما کمک می‌کنند تا قیمت‌ها، امکانات و نقدهای مشتریان را مقایسه کنید. از این اطلاعات برای انتخاب بهترین هتل با قیمت مناسب استفاده کنید.مطالعه نقدها و امتیازهانقدها و امتیازهای دیگران می‌توانند نشان دهنده کیفیت واقعی هتل باشند. این اطلاعات ارزشمند به شما کمک می‌کنند تا تصمیم بهتری بگیرید.انعطاف‌پذیری در تاریخ‌های سفربه دنبال تاریخ‌های انعطاف‌پذیر باشید. در برخی مواقع، تغییر تاریخ‌های سفر می‌تواند قیمت‌ها را کاهش دهد.اشتراک‌گذاری اطلاعات با دیگراناگر با دیگران به سفر می‌روید، تجربه و نظرات آن‌ها را نیز در نظر بگیرید. اشتراک گذاشتن اطلاعات و تجربیات می‌تواند به انتخاب بهترین هتل کمک کند.بررسی امکانات هتلمطالعه دقیق امکانات هتل مانند رستوران، اینترنت، استخر و سرویس‌های دیگر، مهم است. اطمینان حاصل کنید که هتل ارائه‌دهنده تمامی امکاناتی است که نیاز دارید.جستجوی تخفیف‌ها و پیشنهادهاقبل از رزرو، تخفیف‌ها و پیشنهادهای ویژه را بررسی کنید. این می‌تواند به شما کمک کند تا با هزینه کمتری به تجربه‌ای لذت‌بخش دست پیدا کنید.تماس با هتلقبل از نهایی کردن رزرو، با هتل تماس بگیرید و از جزئیات رزرو و امکانات اطمینان حاصل کنید.رزرو آنلاینبعد از اطمینان از تمامی جزئیات، رزرو هتل را آنلاین انجام دهید. از این طریق می‌توانید از تخفیف‌ها و امکانات آنلاین بهره‌برداری کنید.نتیجه‌گیریرزرو هتل با قیمت مناسب نیازمند دقت و تحقیقاتی دقیق است. با دنبال کردن راهنمایی‌های ارائه شده و انتخاب هتل با دقت، تجربه‌ای لذت‌بخش و به یادماندنی از سفر
طراحی بروشور مؤسسه ترنم مهر نور

انجمن ترنم مهر نور در زمینه حمایت از کودکان سرطانی فعالت دارید.اهداف این انجمن دربرگیرنده مفاد زیر است:اهداف انجمن ترنم مهر حمایت از بیماران مبتلا به سرطان نیازمند و خانواده آنها در ابعاد مختلف با فراهم نمودن امکانات بهینه درمان سرطان در مناطق مختلف.برنامه‌ریزی، سرمایه‌گذاری و حمایت از تحقیقات پیشگیرانه و درمانی انواع سرطان.کاهش نرخ رشد سرطان با آگاهی بخشی و آموزش عمومی در حوزه پیشگیری انواع سرطان.ارائه مشاوره پزشکی و روان پزشکی به بیماران مبتلا به سرطان و خانواده‌های ایشان در طول مدت درمان.بروشور آموزشی انجمن ترنم مهر نور۱۰ گام برای پیشگیری از سرطانسیگار و قلیان نکشید و در معرض دود آن قرار نگیرید.روزانه حداقل ۳۰ دقیقه، تند راه بروید.روزانه ۵ وعده میوه و سبزی بخوریدمصرف نمک، قند، شکر و روغن روزانه خود را کاهش دهید.وزن خود را مدیریت کنید. چاقی و اضافه وزن بیماری زاست.با کرم ضد آفتاب و پوشش مناسب از پوست خود محافظت کنید.الکل ننوشید و از مواد مخدر دوری کنیدآلاینده های سرطان زا را بشناسید و از خود حافظت کنید.با خود، دیگران و محیط زیست مهربان باشید.علایم هشدار دهنده سرطان را بشناسید و به موقع مراجعه کنید.انجمن ترنم مهر نور توسط #آتلیه_ساعتچی
بوکلند، سرزمین کتاب و موسیقی و گیاه

ایوان چهارم/ پاییز 98/ درباره کتاب/ پاتوق کتاب/ بهاره شیرازی، فارغ‌التحصیل سرامیککتاب، موسیقی و گیاه؛ این سه عنصر همیشه می‌تواند فضای آرامی را ایجاد کند، حتی اگر در قلب دو مرکز خرید بزرگ تهران باشد.بوکلند در دو شعبۀ پالادیوم و آوا سنتر در تهران فعالیت دارد. در هر دو شعبه کتاب‌هایی در بخش‌های مختلف از جمله تاریخ و هنر و فلسفه و داستان و ... دیده می‌شود و چندین قفسه نیز به کتاب‌های زبان اصلی اختصاص داده شده است. بخش قابل توجهی نیز شامل کتاب و نشریات کودک می‌شود.ارائه و فروش آثار هنری تزئینی، لوازم‌التحریر، نشریات ایرانی و خارجی، آلبوم‌های موسیقی، قفسه‌هایی با گلدان‌های کوچک گیاه از دیگر خدمات این کتاب‌فروشی است.در شعبۀ پالادیوم قسمتی به نام Top Five وجود دارد که پنج کتاب برتر ماه در این قفسه قرار می‌گیرد و به شما در انتخاب کتاب کمک می‌کند؛ در این شعبه صندلی‌هایی هم در کنار پنجره برای مطالعه قرار گرفته است و با توجه به این‌که کتاب‌فروشی در طبقات بالا قرار دارد، فضای دلنشینی را به وجود آورده است.در شعبۀ آوا سنتر قفسه‌هایی وجود دارد که در بالای آن نوشته شده «پیشنهاد من برای تو که نمی‌شناسم...»، در این قسمت می‌توانید پیشنهادات مراجعین دیگر برای خواندن کتاب و نظراتشان راجع به کتاب پیشنهادی را بخوانید. در این شعبه یک میز بزرگ قسمت کتاب‌فروشی را از قفسۀ گیاهان جدا کرده و شما می‌توانید دور این میز بنشینید، نوشیدنی سفارش بدهید و کتاب مطالعه کنید.برگزاری رویدادهای فرهنگی و هنری از قبیل رونمایی کتاب یا آلبوم موسیقی، دیدار با نویسندگان و مترجمان، برپایی نمایشگاه‌های آثار تجسمی و برگزاری کارگاه‌های آموزشی و تفریحی ویژۀ کودکان، بوکلند را از یک مکان صرف کتاب‌فروشی متمایز می‌کند.هم‌چنین در این کتاب‌فروشی رویدادی با عنوان باشگاه کتاب‌خوانی برگزار می‌گردد؛ در این رویداد، هر ماه یک کتاب معرفی می‌شود و شما می‌توانید این کتاب را با ۲۰ درصد تخفیف از کتاب‌فروشی تهیه کنید، در طول ماه بخوانید و سپس در دیداری دوستانه با حضور مترجم یا نویسنده و هم‌راه دیگر خوانندگان، به نقد و بررسی کتاب بپردازید.گزارش تصویری:
ناخوداگاه، هنر درمانی، روانشناسی

در مسیر زندگی ناخوداگاهت ترا به کجا خواهد کشاند؟! انچه تو سرنوشت می نامی، تمام اندوخته هایت هست در ناخوداگاه، باورهایی که حتی قبل از تولد تو در انجا شکل گرفته، ترس ها، اضطراب هایی که سرکوب شده و امروزت را تحت تاثیر قرار داده، طی این همه سال روانشناس بودن فهمیدم هنر درمانی راهی بسیار خوب است برای اوردن گنج پنهان به خوداگاه. راهی سریعتر و عمیق تر. پیام های بعد کارگاه های حل مسائل فردی با رویکرد های روانشناسی و روش های هنر درمانی از مراجعین ام و دعا و ارزوهای خوبشون برام بهترین هدیه است.
شب و غم

گاهی شب، گاهی روز...گاهی شبانه روز، غصه عمر مرا می‌دزدد! و این نهایت بی انصافی‌است که همه‌ من را مقصر می‌دانند.شما بگویید چگونه قلبم را از غم‌ها دور نگه‌دارم وقتی در هوای غم‌آلود نفس می‌کشم.چه کنم که چاره‌ای جز مردن نیست و من محکومم به زندگی...#فریبا_طوقانی