رژیم به من احساس قدرت داد!

من لیلی مهری هستم و 42 سالمه. وزنم قبلا 86 کیلو بود و وزنم بعد از لاغر شدن رسیده به 55 کیلو. تا الان 31 کیلو وزن کم کردملاغر شدنم خیلی ظاهر منو تغییر داد طوری که الان یه آشنای قدیمی منو می‌بینه نمی‌‌شناسه.توی دوران چاقی خیلی مشکل داشتم. فشار خونم بالا بود و به خاطر همین مشکل، موقع زایمان دختر اولم ده روز بیمارستان بستری شدم. فشار خونم به 16 یا 18 هم می‌‌رسید.دیگه موقع ظرف شستن هم مشکل داشتم هی میون کارم می‌‌نشستم تا درد پاهام آروم بشه و خرد خرد کارامو می‌‌کردم و این خیلی سخت بود.الان دیگه فشار خونم 11 شده. قبلا گرفتگی گردن داشتم و گردنبند طبی می‌‌بستم. غبغب داشتم اما بعد از رژیم چربی‌‌های گردنمم آب شده و دیگه دردی ندارم توی گردنم. همسرم هیچوقت نمی‌‌گفت لاغر کن، ولی مثلا گاهی می‌‌گفت توی خواب خر و پف می‌کنی و الان میگه از وقتی لاغر شدی دیگه خر و پف هم نمی‌‌کنی.از صفحه‌ی اینستاگرام با دکتر کرمانی آشنا شدم، ویدیوهاشون رو دیدم و برام جالب شد و خلاصه نشستم پای صحبت‌‌هاشون راجع به رژیم و تغذیه.حتی یادمه همون موقع ازشون سوال می‌‌پرسیدم توی قسمت نظرات پست‌‌هاشون و جوابمو می‌‌دادن سریع.از اینکه وقت می‌‌گذاشتن و ارزش قائل می‌شدن دلگرم می‌‌شدم. با خودم گفتم چرا من برای خودم ارزش قائل نباشم! روی یه کاغذ وزنم رو نوشتم و یه نمودار کشیدم و عددهایی که دوست داشتم وزنم بهشون برسه رو نوشتم.لیلی مهری رکورددار کاهش وزن رژیم دکتر کرمانی با وزن اولیه 86 کیلوتصمیم گرفتم تا عید نوروز 1400 به وزن 66 کیلو برسم و خردادماه که تولدمه دیگه 60 کیلو باشم و سالگرد ازدواجم یعنی مرداد 55 کیلو بشم و همین اتفاق هم افتاد و به این وزن رسیدم.برای خودم اهدافی ترسیم کردم و درست توی همون زمان‌‌بندی که مد نظرم بود بهشون رسیدم.چای سبز زیاد مصرف می‌کنم. حتی الان که به وزن ایده آلم رسیدم و توی تثبیتم بازم چای سبز رو کنار نگذاشتم و جایگزین چای سیاه کردم.قبلا چای سیاه زیاد مصرف می‌‌کردم و پشت سر هم چندتا فنجون می‌‌خوردم و با هرفنجون هم شکلات و بیسکوییت. حتی قند هم نه! همش شیرینی‌جات! برای عصرونه یه تیکه کیک بزرگ می‌‌خوردم اما بعد از رژیم توت و خرما و کشمش رو جایگزین این‌‌ها کردم.با اینهمه پرخوری که می‌‌کردم بازم همیشه ضعف داشتم اما الان که رژیم گرفتم و لاغر شدم انگار معده‌‌م کوچیک شده. هفت قاشق برنج بسمه و سیرم می‌‌کنه طبعم عوض شده و دیگه سراغ شیرینی‌جات نمی‌رم.قبلا به فکر جراحی بودم برای لاغر شدن ولی فکر هزینه‌‌ش منصرفم می‌کرد. وقتی رژیم گرفتم و اینطور وزنم پایین اومد، دیدم چی از این بهتر! هم زیر تیغ جراحی نرفتم و هم خیلی خوب لاغر شدم و سبک زندگیم عوض شد.مادرم هم اضافه وزن داره اما خواهرام نه همشون تقریبا لاغرن و خواهر کوچیکم خیلی خوش تیپ و خوش‌‌هیکله، اما الان من حتی از اونم خوش تیپ‌‌تر شدم.قبلا بینشون فقط من چاق بودم و هرکی می‌‌خواست به من اشاره بکنه می‌‌گفت اون خواهر چاقه! خیلی بهم برمی‌‌خورد ولی الان میگن اونی که خوش‌‌تیپه! اونی که مانکنه!خواهر بزرگمم با لاغری من انگیزه گرفت و الان با هم پیاده روی می‌‌کنیم. الان هرکی منو بعد از مدت‌ها می‌بینه، از کاهش وزنم تعجب می‌‌کنن و میگن توی کرونا همه چاق می‌شن ولی تو لاغر شدی. من میگم ربطی به کرونا و غیره نداره به اراده‌‌ی آدم بستگی داره هر زمان و هر شرایطی باشه با یه رژیم خوب می‌شه وزن کم کرد، فقط کافیه اراده بکنی و بخوای!لیلی مهری رکورددار کاهش وزن رژیم دکتر کرمانی با وزن پایانی 86 کیلو یه چالشی که توی دوران رژیم داشتم استپ وزنم بود. فکر می‌‌کردم از 70 کیلو پایین‌‌تر نمیام و برام شکستن عدد 70 خیلی غول بزرگی شده بود. همین فکرا باعث شد روی وزن 73 استپ بکنم. از پشتیبان‌‌ها راهنمایی خواستم و خیلی خوب کمکم کردن.گفتن "این وقفه به خاطر استرس و اضطرابه. باید آروم باشی و خیلی روی این موضوع تمرکز نکنی. مصرف پروتئینت رو بیشتر کنی و میزان فعالیتت رو بالا ببری." با خودم گفتم قوی باش ایمان داشته باش تو می‌‌تونی...بالاخره این عدد رو شکستم و به 70 کیلو رسیدم و اراده کردم این رو هم بشکنم و 69 رو روی ترازو ببینم دیگه اراده کردم هر طوری شده به 60 برسم...همه خبر داشتن من دارم رژیم می‌گیرم و وزن کم می‌‌کنم. به خاطر کرونا جایی نمی‌‌رفتیم ولی توی گروه فامیلیمون کاهش وزنمو کیلو به کیلو اعلام می‌‌کردم و به همه خبر می‌‌دادم.ویدیوهای آقای دکتر زندگی منو دگرگون کرد. فقط اینطوری نبود که بگن اینارو بخورید یا نخورید... بهمون یاد می‌داد چی بخوریم چی نخوریم و چرا.... اینطوری سبک زندگی و تغذیه‌‌ی آدم اصلاح می‌شه و برای یه عمر یاد می‌‌گیری چیکار بکنی چیکار نکنی...حتی بچه‌‌م هم روی چاقیم حساس شده بود. اما الان از تیپم خیلی خوشش میاد میگه مامانم خوشگل و خوش تیپه و منو مقایسه می‌کنه با بقیه‌‌ی مامان‌‌ها!از وقتی اراده کردم و لاغر شدم خیلی احساس قدرت می‌کنم. قوی شدم اعتماد به نفسم بالا رفته و روحیه‌‌م خیلی بهتر شده. دیگه آدم ضعیف و شکننده‌‌ای نیستم و هم حالم با خودم خوبه و هم روی بقیه تاثیر مثبت می‌ذارم.پیشنهاد من به تمام کسایی که می‌خوان وزن کم کنن اینه که، به خودشون ایمان داشته باشن و جا نزنن.31 کیلو کاهش وزن