deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
دور کاری

رهایی از اعتیاد به موبایلدفعه قبلی از سختی های دورکاری که در حد کارگری در معدن برام سخت بود رو گفتم و اینکه با راه حل ساده چطور حس و تمرکز بهتری پیدا کردمhttps://vrgl.ir/Ca4w7دورکاری به نظرم یعنی کار در دفتری که تا چند دقیقه قبل اتاق خوابت بوده! حالا فکر کن بیدار شدی چشمهاتو باز کردی زیر پتوی گرم و نرم در حالی که داری توی اکسپلور اینستاگرام ول میچرخی میفهمی تتلو با دنیا دعوا کرده یا یه برادر ایرانی با هنرپیشه و خواننده خفن رل زده ساعت کاری شروع میشه!وسطش بگم که کال سنتر یک شرکت مثل نمای یک شرکته و صدای شما اولین چیزیه که مشتری پای تلفن میشنوه حالا فکر کنید من مثلا بخوام شروع به کار کنم‌ و در حالیکه هنوز خودم تو فکر اخبار زرد و جذابم و هنوز لود نشدم شروع به کار کنمبه خودت میای میبینی ۷ صبح بیدار شدی و تا ۹ کله رو کردی تو گوشی و زمان رفته که رفته و به قول بابام آخرش تو چشماتو از دست میدی با این موبایل بچه (خودتون همسن خر خانین? ) باید شروع به کار کنی و یک عده نشستن هی میگن سلام صبح بخیر و روز خوش!(همکاران‌ گرامی مخلصیم)حالا بماند که اصلا و ابدا نمیرسیدم مطالعه ای راجع به کار داشته باشم اونم کاری که همش جدید بود و چالش هایی که اصلا تابحال تجربشون‌نکرده بودماینجور ادامه دادن کار ممکن نبود و ساعتهای زیادی در پی یافتن ریشه های دعوای تتلو و دنیا و خواص فلان دارو بر قوای فلان در اینستاگرام و اینور و اونور هدر میرفت، واسه همین رفتم سراغ اون رییس کچل مهربونه که بابت پست قبل که اونهمه ازش تعریف کردم هنوز حقوقمو زیاد نکرده(الان میگه اخراجت نکردم خدارو شکر کن)و ازش کمک خواستم که گفت! بدو برو کتاب اثر مرکب و یا کار عمیق و یه مشت کتاب بی سر و ته رو بخون، اولش گارد داشتم‌که بابا این حرفا چیه من خودم رساله ام و این سوسول بازیا به ما نمیخوره....امممما خوندم اثر‌مرکب رو و متاسفانه موفق شد بین من و گوشی فاصله ببندازه و باعث بشه با تمرکز بهتر و مفیدتر از موبایل فاصله بگیرم و کارم رو بهتر انجام بدماولش خیلی سخت بود و دوری از گوشی عاشقی رو از یادم برد اما به مرور بهش عادت کردم و شاید مسخره باشه اما ساعت تنظیم میکردم که نیم ساعت یا یک ساعت سراغ گوشی نرم و این توی یک روز یعنی موفقیت...معتادم خودتونیدیا زمان مطالعه ی مرتبط با کار رو از ۱۰ دقیقه شروع کردم و سه تا ۱۰ دقیقه رو با زجر تمام تحمل‌میکردم که بشینم یک جا و مطالعه در ارتباط با کال سنتر داشته باشمخلاصه که الان به کمک خوندن کتاب و دوره و دعای پدر و مادر و همت مسئولین تونستم با اعتیاد به گوشی کنار بیام و زمان مطالعه و کار و استفاده از گوشی رو تنظیم کنم#کال_سنتر #دورکاری #اهواز #تهران #اعتیاد #اثرمرکب #کارعمیق
«کیوان ساکت» کلاس‌های آموزشی برگزار می‌کند

به گزارش خبرگزاری شنو،«کیوان ساکت» از برگزاری کارگاه آموزشی خود در اوایل بهمن ماه سال جاری خبر داد. این مسترکلاس دهم بهمن ماه از سوی موسسه آوای هنر ایل قشقایی برگزار می‌شود. این کارگاه‌های تخصصی در رشت و کرمان برگزار شده و قرار است بعد از شیراز در شهرهای جنوبی، کازرون و همدان نیز برگزار شود. هدف از برگزاری این کارگاه‌های آموزشی نگاهی نو به موسیقی ایرانی با توجه به زیبایی شناسی معاصر و حفظ تمام جان مایه ها و اصالت‌های ایرانی استاین نوازنده تار در ادامه بیان کرد: «این کارگاه تخصصی به آموزش ساز تار و سه تار اختصاص دارد. شامل سه دوره‌ی مقدماتی، متوسطه و پیشرفته است. دوره مقدماتی به تمرینات گرم کردن دست، افزایش مهارت، بهداشت نوازندگی و دوره متوسطه به تکنیک‌های پیشرفته، آشنایی با مبانی ردیف و موسیقی و دوره پیشرفته به ردیف دوره عالی، تکنیک نوازندگی و آشنایی با مفاهیم موسیقی جهانی اختصاص دارد.»بیوگرافی «کیوان ساکت»«کیوان ساکت» در “۱۴ تیرماه ۱۳۴۰” در خانواده‌ای فرهنگی در تربت حیدریه چشم به جهان گشود. وی از کودکی با تشویق مادر و پدر خویش به موسیقی و نقاشی پرداخت. در نقاشی شاگرد اساتیدی همچون اُستاد صادق‌پور، در طرّاحی، استاد پیراسته، در رنگ و روغن و آبرنگ نیز شاگرد استاد دوّلّو بود. اوّلین درس‌های موسیقی را از دایی خویش منوچهر زمانیان در کارگاه موسیقی کودکان و نوجوانان که در آن زمان از سوی صدا و سیمای وقت به مدیریت مرتضی دلشب در مشهد تأسیس شده بود، فرا گرفت.کیوان ساکت در سال ۱۳۷۵ گروه وزیری را تأسیس کرد و آثار زیادی را با این گروه اجرا کرده‌است. او در سال ۱۳۶۹ به دعوت پرویز مشکاتیان به عنوان تک‌نواز به گروه عارف دعوت شد و حاصل این همکاری آثاری است نظیر «افشاری مرکب»، «افق مهر»، «وطن من» با صدای ایرج بسطامی، و «مقام صبر» از ساخته‌های پرویز مشکاتیان با تکنوازی تار و سه‌تار کیوان ساکت و آواز علیرضا افتخاری.از دیگر فعّالیت‌های کیوان ساکت می‌توان به کُنسرت‌های متعدد در داخل و خارج از ایران اشاره کرد. وی ارکستر بزرگ کیوان ساکت را تأسیس کرده. با بیش از ۶۰ نوازنده و خواننده که کنسرت‌های متعددی را در تهران و مشهد و بیشتر شهرهای ایران و جهان با موفقیت اجرا کرده‌است.کتاب‌های ردیف نوشته شده توسط ساکت توسط مدرسین تار و سه‌تار تدریس می‌شوددر دی ۱۳۹۸ کیوان ساکت برای همدردی با مصیبت‌دیدگان سرنگونی هواپیمای مسافربری اوکراین توسط سپاه پاسداران، از شرکت در جشنواره موسیقی فجر انصراف داد.انتهای پیام/
تا ابد توسعه دهنده باشم ؟

برای شخص خودم اینکه لپ تاپم را باز کنم و روی چیزهای جدیدی که یادمیگیرم علاقه نشون بدم گاهی اوقات احساس میکنم این کار برای همیشه نمیتونه ادامه پیدا کنه ! ولی دلم یکم میسوزه چون واقعا تحقیق و توسعه در کارم را دوست دارم . همه این تکنولوژی های قشنگ مثل Flutter , Larave یا CMS های خوبی که پیدا میکنم و اینکه علایقی که در توسعه برنامه هایی که قبلا خودم نوشتم برام جالب هستند . من میدانم که انسان به هر کاری که علاقه مند است تا روزی که زنده است می تواند باهاش حال کنه و چه چیزی بهتر است کاری که انسان را رو به کمال ببره . یادم میاد که چند سال گذشته با برخی از همکاران صحبت میکردم می گفتند که شما بیشتر سمت فنی قضیه هستی تا بیزینس به نظر خودم بهتر بود اما بعدا متوجه این شدم که لازم است که بخش بیزینسی هم توسعه قدرتمندی داشته باشم از این رو بخش بازاریابی و فروش را در شرکتم خیلی توسعه دادم .خیلی از عزیزانی که توسعه دهنده هستند سالها در این بخش باقی می مانند باید بدانید که شما طبق یک طبقه بندی باید رشد کنید و تا ابد هم نیمتوان تا صبح با پروژه درگیری داشت ! باید بلاخره یه روزی بشی تحلیل گر خود و واقعا بخش تحلیل و تفکر روی توسعه محصول بسیار کار دشواری است که از هر کسی هم بر نمیاد اینطور نیست که کد نویسی سخت ترین بخش کار باشه ایده و طراحی صحیح و حرفه ای محصول بر اساس استفاده ساده و راحت خیلی مهم تره .این را فراموش نکن که بتونی با نوشتن یک نرم افزار بتونی جهان را به اندازه کاربرانی که داری در یک مشکل کوچک هم که شده یه ذره ساده کنی و یا مشکلی را کلا حل کنی و فلسه بلوغ همه فناوری ها فقط آسایش بشر بوده انسان ها باید بتونن با یادگیری و رشدی که می کنند زندگی خودشون و بقیه را ساده تر کنندو این کار ارزشمندی است که برخی ها توانسته اند جهان را تسخیر کنند.این مطلب را با موضوع تا ابد توسعه دهنده باشم گذاشتم تا یادگیری بماند برای اینکه همیشه از کاری که لذت میبری دست نکش و اگر تو هم اینطوری هستی خیلی میتونی در علاقه ای که داری موفق باشی.
خودشناسی و نوشتن - قسمت ۴ - سختش نکنیم

ممنون که قسمت اول و دوم و سوم رو خوندید. بریم که ادامه‌ش رو داشته باشیم: (البته برای خوندن این پست، نیاز نیست که اونا رو حتما خونده باشین وگرنه در تله‌ی سختش کردن می‌افتین.)خواستم سختش نکنم. هویجوری ? یه عکسی گذاشتم. البته نمی‌دونم. شاید این کسی که تو عکس هست هم سختش نکرده. کسی نمی‌دونه.این متن رو در شرایطی دارم می‌نویسم که چندین دغدغه و کار هست که باید حواسم بهشون باشه و نگران‌شون باشم. قاعدتا تو این شرایط سخت، نباید بیام سراغ متن نوشتن و بگم که «خیلی سرم شلوغه! الان چه وقت متن نوشته؟»ولی اتفاقا برای این که به تیتر «سختش نکنیم» که اون بالا نوشتیم، عمل کرده باشم، لازمه که این متن هم در شرایط سختی نوشته شده باشه.(مقدمه در حاشیه: نویسنده لزوما خودش از چیزهایی که میگه مبرا نیست و اونم یه آدمیه مثل آدم‌های دیگه با کلی اشتباه و تجربه. اگه تو جایی از متن، سرزنشی دیدین، نویسنده اول از همه خودش رو خطاب کرده و نگاه بالا به پایینی نیست.)تو قسمت‌های قبلی در مورد این که نوشتن برای خودشناسی چه اهمیت‌هایی می‌تونه داشته باشه و روش‌های موثر برای رسیدن به خودشناسی بیشتر چی هستن، صحبت کردیم.اما خب حالا خیلی از ماها می‌دونیم که نوشتن خوبه و مهمه و ... اما بهونه‌هایی مثل موارد زیر باعث میشن که نریم سراغش نوشتن رو برای خودمون سخت کنیم.? «سرم شلوغه!»? «الان موقعیتش نیست»? «باید یه محیط ساکت گیر بیارم تا شروع کنم به نوشتن»? «باید حتما پشت میز بشینم تا بتونم بنویسم»? «من همیشه باید تو فلان دفترچه‌ی خوشگلم بنویسم. عادت ندارم اصلا جای دیگه بنویسم»? «حتما پشت لپتاپ باید تایپ کنم» / «فقط با مداد می‌تونم بنویسم و اصن غیر از اون حال نمیده» / ...از نمونه‌های دیگه‌ی سخت کردنش، موارد زیر هستن:? «اول باید برم این ۱۰ تا ویدیوی درباره‌ی productivity تو یوتیوب رو ببینم تا بتونم یه کاری رو پیش ببرم»? «حتما کتاب چگونه در ۳۰ سالگی پول‌دار شوم رو باید بخونم تا بعدش چیزی بلد باشم و بتونم یه کاری کنم»? «حتما به صورت دقیق باید روش بولت ژورنال رو برای برنامه‌ریزی پیش ببرم وگرنه هیچی»? «من آدم منظمی نیستم و هیچ وقت نتونستم به صورت تمیز برنامه‌ریزی کنم. اصن هیچ کاری رو نمیشه بدون برنامه‌ریزی پیش برد.»حالا شاید اصن ما آدما هزار تا کتاب هم درباره‌ی productivity هم بخونیم و هزار تا کتاب هم درباره‌ی هنرهای مدیریتی و راز موفق شدن بخونیم.بیاین یه چن تا شعر و نقل قول در این باره با هم بخونیم.آقا سعدی:علم چندان که بیشتر خوانیچون عمل در تو نیست نادانینه محقق بود نه دانشمندچارپایی بر او کتابی چندآن تهی مغز را چه علم و خبرکه بر او هیزم است یا دفترخانم پروین:هیچگه شمع بی فتیله نسوختتا عمل نیست، علم بی‌اثر است? به شخصه بارها برام اتفاق افتاده که توی تاکسی که نشستم، note گوشی‌م رو درآوردم و یک چیز مهم رو برای خودم یادداشت کردم یا به یک ایده‌ی فوق‌العاده رسیدم همون جا. نیازی نیست که حتما پشت میز نشسته باشیم تا بتونیم بنویسیم و به چیز مهمی دست پیدا کنیم. تمرین این کار، بلکه بتونه به رهایی ذهنی ما هم بیشتر کمک کنه.
بررسی و قیمت سونی Xperia Pro I

بررسی و قیمت سونی Xperia Pro I یک گوشی قدرتمند برای عکاساناگر تصمیم به خرید گوشی اکسپریا پرو آی دارید در ادامه این مطلب همراه ما باشید. گوشی‌های پرچمدار جدید سونی مانند Sony Xperia 1 III همیشه تمرکز و توجه زیادی روی قابلیت‌های کلی عکاسی داشتند. در حالیکه شرکت‌های اپل، گوگل و هوآوی تمرکزشان را روی تقویت سایه‌ها و حالت عکاسی در شب گذاشته بودند، سونی روی طبیعی بودن تصاویر متمرکز بود. شما می‌توانید با استفاده از گوشی‌های موبایل سونی تصاویر حرفه‌ای و بی‌نظیری ثبت کنید.پردازش طبیعی تصاویر در گوشی‌های سونی توجه علاقه‌مندان به عکاسی را به این گوشی جلب کرده است. گوشی اکسپریا پرو آی بر خلاف رویه‌ی سابق سونی تولید شده است و این گوشی اولین گوشی هوشمندی می‌باشد که مجهز به سخت‌افزاری است که از پردازش تصویر و سنسور جدید استفاده می‌کند.قیمت و تاریخ عرضه‌ی گوشی اکسپریا پرو آی سونیقیمت سونی اکسپریا پرو آی در ایالات متحده 1799 دلار می‌باشد. این گوشی که در ماه دسامبر سال 2021 معرفی شد، دومین سری از گوشی‌های Pro از سونی می‌باشد و اولین گوشی هوشمندی است که از یک سیستم دوربین جدید بهره‌مند می‌باشد. اگر قصد خرید سونی Xperia Pro I را دارید خوب است بدانید که این گوشی فقط در یک نسخه با رنگ سیاه و حافظه داخلی 512 گیگابایت عرضه می‌شود. قیمت اکسپریا پرو آی سونی 400 دلار از گوشی آیفون 13 پرو مکس 512 گیگابایتی گران‌تر است. که البته با در نظر گرفتن مشخصات گوشی اکسپریا پرو آی خیلی دور از انتظار نیست...ادامه بررسی سونی Xperia Pro I رو این پایین آپلود کردم، وارد که شدید به انتهای صفحه مراجعه کنید ???بررسی گوشی سونی اکسپریا پرو آیبرای مشاهده آنباکس Xperia Pro I اینجا کلیک کنید
مرکز وکلای قوه قضاییه

کانون وکلای دادگستری با مرکز وکلای قوه قضاییه چه تفاوتی دارند؟ ( پست چهار از چهار - ادامه از پست قبل ) مرکز وکلای قوه قضاییهرییس قوه قضاییه در سال ۱۳۸۱ با استناد به ماده ۱۸۷ قانون برنامه سوم توسعه آیین نامه اجرایی ماده ۱۸۷ را تصویب و مرکز وکلای قوه قضایه را تاسیس نمود.این مرکز در ابتدا تحت عنوان مرکز امور مشاوران حقوقی ، وکلا و کارشناسان قوه قضاییه تشکیل شد که به دنبال اصلاح آیین نامه ماده ۱۸۷ قانون برنامه سوم توسعه در سال ۱۳۹۷ به عنوان مرکز وکلا ، کارشناسان رسمی و مشاوران خانواده تغییر نام یافت و دارای شخصیت حقوقی مستقل می باشد.مرکز وکلای قوه قضاییه در حال حاضر دارای ۳۱ مرکز استانی و هیات مدیره وکلای قوه قضائیه بوده و ساختمان مرکزی مرکز وکلای قوه قضاییه در تهران به نشانی بلوار نلسون ماندلا ، خیابان گلفام واقع شده است. مرکز وکلای قوه قضاییه دارای وب سایت اختصاصی بوده که نشانی آن 23055.ir است.#کانون_وکلای_دادگستری#استقلال_کانونهای_وکلا#وکالت_کسب_کار_نیست
( ?دلزدگی زناشویی?)

دلزدگی زناشویی به عنوان یکی از عامل‌های اساسی طلاق در ادبیات پژوهشی مطرح است که تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله نورزگرایی، عملکرد خانواده اصلی، باورهای ارتباطی و الگوهای تعاملی زوجین قرار دارد. پژوهش حاضر با هدف ارزیابی اثرات مستقیم و غیر‌مستقیم آسیب‌پذیری‌های بادوام یعنی نورزگرایی، عملکرد خانواده اصلی و باورهای ارتباطی زوجین از طریق الگوهای تعاملی زوجین بر دلزدگی زناشویی زوجین متقاضی طلاق انجام شد. 100 زوج متقاضی طلاق در شهرستان اردبیل به پرسشنامه‌های دلزدگی زناشویی (CBM)، زیرمقیاس نورزگرایی از پرسشنامه شخصیتی نئو (NEO-FFI)، مقیاس خانواده اصلی (FOS)، پرسشنامه باورهای ارتباطی (RBI) و فرم کوتاه پرسشنامه الگوهای ارتباطی (CPQ-SFپاسخ دادند. تحلیل داده‌ها نشان داد که مسیرهای مستقیم نورزگرایی، باورهای ارتباطی زوجین، الگوهای تعاملی توقع/ کناره‌گیری و مثبت به دلزدگی زناشویی معنادار بودند. به علاوه مسیرهای مستقیم نورزگرایی و باورهای ارتباطی زوجین به سبک توقع/کناره­گیری، و هم­چنین عملکرد خانواده اصلی و باورهای ارتباطی زوجین به سبک مثبت معنادار بودند. از سوی دیگر، طبق نتایج پژوهش، رابطه غیرمستقیم نورزگرایی و باورهای ارتباطی با دلزدگی زناشویی از طریق سبک توقع/کناره­گیری و رابطه غیرمستقیم عملکرد خانواده اصلی و باورهای ارتباطی با دلزدگی زناشویی از طریق سبک مثبت معنادار به دست آمدند. بر اساس نتایج پژوهش به نظر می‌رسد که آسیب‌پذیری‌های بادوام زوجین به تنهایی یا به همراه سبک‌های تعاملی زوجین می‌تواند در دلزدگی زناشویی در طول زندگی نقش داشته باشد. این یافته می‌تواند در فرایند مشاوره پیش از ازدواج و درمان زناشویی به متخصصان مربوطه یاری رساند
به وقت دانشگاه

شمارۀ ۹۲ | خشت دوم | سورن احسانی فاخرهمۀ ما این جملۀ معروف را شنیدهایم که «اگر به دانشگاه بروید، دیگر از درس‌خواندن راحت می‌شوید»؛ اما در اولین جلسۀ کلاس ریاضی۱ و با دیدن اثبات گنگ‌بودن رادیکال دو، خالف این قضیه به شما اثبات می‌شود. دانشگاه فضای کاملاً متفاوتی با دبیرستان و کنکور دارد و قلق درس‌خواندن در دانشگاه، کم‌کم دستتان می‌آید. طی ترم اول بیشتر با شب امتحان و بیدارماندن‌هایش آشنا می‌شوید، به معجزۀ نمودار ایمان می‌آورید و اولین درس مرتبط‌با رشته یعنی آشنایی با مهندسی شیمی یا نفت را می‌گذرانید. بعد از قبول‌شدن در دانشگاه، احتمالاً خانواده شما را مهندس صدا می‌کنند؛ اما به خود غرّه نشوید که یک‌باره می‌بینید ترم دو شروع شده و هنوز مشغول پاس‌کردن درس‌های ترم یک هستید! من به شما توصیه میکنم که حتماً با نحوۀ تدریس اساتید مختلف آشنا شوید، از منابع درس مثال حل کنید و به سؤالات عجیب‌وغریب اساتید هم عادت کنید. اگر به‌طورمستمر و عمیق مطالب را یاد بگیرید و از سؤال‌کردن از اساتید و تی‌ای‌ها نترسید، نیازی به نگرانی نیست؛ چراکه خدا با شماست و درنهایت موفق می‌شوید.بیشتر دانشجویانی که وارد شریف می‌شوند، اپلای و ادامهٔ تحصیل در خارج از کشور را حداقل در پس ذهنشان دارند؛ البته برای تصمیم‌گیری در این‌باره عجله نکنید چون زندگی مثل سیبی که به هوا انداخته شده تا زمانی که به زمین برسد، هزاران بار چرخ خورده و عوض می‌شود.ترم یک زمان آشنایی با فضای دانشگاه است. در کنار آشنایی با تشکل‌های مختلف دانشگاه و دانشکده، دوستان جدیدی پیدا می‌کنید؛ البته به اکیپ‌هایی که قرار است تشکیل شود، دل نبندید که به قول معروف «هرچه نپاید، دلبستگی را نشاید».از عجایب شریف می‌توان به تعدد اصطلاحات در بین دانشجوها اشاره کرد. از همان لحظه‌ای که در دانشگاه قدم می‌گذارید و با چند دانشجو صحبت می‌کنید، کوهی از مخفف‌ها روی سرتان آوار می‌شود؛ از ابنس و مرمیز و عبدوس گرفته تا ریضمو و دیف.دراِبتدا این کلمات برایتان عجیب هستند؛ اما پس از مدتی ناخودآگاه از همه‌شان استفاده می‌کنید و به‌نظرتان عادی می‌شود. برخالف چیزی که شاید به‌نظر بیاید، دانشگاه بهترین چهار سالِ زندگی شماست. تلاش کنید تا از این چند سال به‌بهترین‌نحو استفاده کنید؛ هم از زندگی لذت ببرید و هم برای آینده تلاش کنید. با آدم‌های درستی معاشرت کنید و بدانید دوستی‌هایی که می‌سازید، ممکن است تا آخر عمر ماندگار شوند.در عرض یک چشم به هم زدن می‌بینید که دوران کالس‌های صبح‌هنگام دانشگاه هم به پایان رسیده. در صورت نیاز به قهوه برای فرار از خواب‌آلودگی‌های اجتناب‌ناپذیر این دوران ترجیحاً از دستگاه دانشکدۀ خودمان قهوه نگیرید و به دانشکدۀ مهندسی کامپیوتر یا ریاضی بروید. باشد که دعای خیرتان حوالۀ اموات اینجانب شود.
اپیزود سوم رادیو کاران با موضوع کار و موفقیت

موفقیت چه تعریف و انواعی دارد؟ آدم موفق چه ویژگی هایی دارد؟ در این پادکست با موضوع کار و موفقیت در رادیو کاران نگاه تازه ای کرده ایم به مفهوم کار کردن و موفقیت.در این پادکست می خواهیم کمی در مورد کار و موفقیت صحبت کنیم.شاید در زندگی روزمره، خیلی با این سوال ها روبه رو شده باشید؛ اینکه :موفقیت چه تعریفی دارد؟ آدم موفق چه ویژگی هایی دارد؟ جواب هر کسی در مورد این سوال ها به باورها و برداشت های درونی خودش بر می گردد. یعنی همان حس درونی شما نسبت به باورها و انتظارهایتان؛ این موضوع را هیچ کس به غیر از خود شما نمی تواند درک کند، حتی دیگران هم نمی توانند به شما بگویند خوشبخت یا موفق هستید یا خیر در این پادکست رادیو کاران با موضوع کار و موفقیت همراه ما باشید تا به این پرسش ها بیشتر بپردازیم: https://karan.ir/magazine/480463441/%D8%A7%D9%BE%DB%8C%D8%B2%D9%88%D8%AF-%D8%B3%D9%88%D9%85-%D8%B1%D8%A7%D8%AF%DB%8C%D9%88-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%88-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA برای مطالعه متن این پادکست می توانید اینجا را کلیک کنیدمجله خبری کاران، یک رسانه آنلاین حوزه کار و استخدام است که در سال 1397 و با نگاهی متفاوت به جریان خبری صنعت استخدام راه اندازی شده است. در این مجله شما می توانید هر لحظه در جریان به روزترین اخبار و تحولات صنعت استخدام ایران و جهان قرار بگیرید؛ جالب ترین و کاربردی ترین مطالب آموزشی در زیست بوم کار و مشاغل را بخوانید و حتی با تجارب شنیدنی کارجویان و کارفرمایان و به ویژه مدیران منابع انسانی آشنا شوید.مجله خبری کاران دریچه جدیدی است به روی راهکارهای حوزه استخدام و مدیریت منابع انسانی؛ ما با نگاهی متفاوت شما را در این مسیر همراهی خواهیم کرد.
Binance apenft: آینده ارز؟

بایننس چیست؟بایننس یک صرافی ارزهای دیجیتال است که بستری را برای افراد و مشاغل فراهم می کند تا ارزهای رمزنگاری شده را معامله کنند. این شرکت در سال 2017 توسط Changpeng Zhao و Yi He تاسیس شد. بایننس یکی از محبوب‌ترین صرافی‌های ارزهای دیجیتال است و بیش از 10 میلیون کاربر دارد. این صرافی دارای طیف گسترده ای از ارزهای رمزنگاری شده برای تجارت است و کارمزد پایینی دارد. بایننس همچنین یک اپلیکیشن موبایل و یک اپلیکیشن دسکتاپ ارائه می دهد.ارز apenft چیست؟بایننس یک صرافی ارز دیجیتال است که طیف گسترده ای از آلتکوین ها را ارائه می دهد. این شرکت در چین تاسیس شد اما از آن زمان فعالیت خود را به ژاپن منتقل کرده است. بایننس یکی از محبوب ترین صرافی ها است و رابط کاربری بسیار کاربرپسندی دارد. صرافی Binance مجموعه وسیعی از سکه ها و توکن ها را برای تجارت ارائه می دهد. اینها شامل برخی از محبوب ترین ارزهای دیجیتال مانند بیت کوین، اتریوم و لایت کوین است. علاوه بر این، بایننس تعداد زیادی آلتکوین کمتر شناخته شده را ارائه می دهد.بایننس یکی از محبوب ترین صرافی های ارزهای دیجیتال است. طیف گسترده ای از آلتکوین ها را ارائه می دهد و رابط کاربری بسیار کاربر پسندی دارد.آینده ارز apenftApenft یک ارز دیجیتال جدید است که در حال افزایش محبوبیت است. برخی معتقدند که آینده روشنی دارد، در حالی که برخی دیگر چندان مطمئن نیستند. در اینجا نگاهی به برخی از مزایا و معایب Apenft داریم.مزایا:1. Apenft یک ارز غیرمتمرکز است، به این معنی که توسط هیچ دولت یا موسسه مالی کنترل نمی شود.2. Apenft جهانی است، به این معنی که می تواند توسط مردم از سراسر جهان استفاده شود.3. Apenft به لطف فناوری رمزگذاری پیشرفته ایمن است.4. Apenft سریع و کارآمد است و آن را به انتخاب خوبی برای معاملات آنلاین تبدیل می کند.5. استفاده از Apenft آسان است و آن را گزینه خوبی برای افرادی است که تازه وارد ارزهای دیجیتال می شوند.معایب:1. Apenft هنوز یک ارز نسبتا جدید است، بنابراین کمبود نقدینگی وجود دارد.2. Apenft به اندازه برخی دیگر از ارزهای دیجیتال مانند بیت کوین مورد قبول نیست.3. Apenft عرضه محدودی دارد که می تواند منجر به نوسان قیمت در آینده شود.4. Apenft هنوز نسبتا ناشناخته است، که می تواند منجر به نوسان قیمت در آینده شود.بنابراین، آینده Apenft چیست؟ این مسئله بعدا بررسی خواهد شد. با این حال، تعدادی از نکات مثبت در مورد این ارز دیجیتال وجود دارد و این پتانسیل را دارد که به یک بازیگر اصلی در دنیای ارزهای دیجیتال تبدیل شود.اگر علاقه مند به مطالعه ی بیشتر در صرافی بایننس هستید میتوانید مقاله ی آموزش جامع بایننس را مطالعه کنید.
اعتیاد به اغراق‌شدگی، ارمغان مسموم رسانه

#رسانه چشم و ذهن ما رو به دیدن "زیبایی قالبی" معتاد کرده. ما به "به رسمیت شناختن شهرت ناشی از ابتذال" خو گرفته‌یم. امروز داشتم به نقش‌هایی که مهران احمدی (کارکتر بهبود توی فیلم پایتخت) بازی کرده فکر می‌کردم. دیدم چه بازیگر خوبیه! چرا تا حالا متوجه خوب بودن کارش نشده بودم؟ ولی حتی اسمشو نمی‌دونم!اینکه به یه بازیگر نقش‌های متفاوت پیشنهاد نمیشه تقصیر بازیگر نیست. تقصیر کارگردان‌هاست که از ظرفیت‌های بازیگرها استفاده نمی‌کنن.مهران رجبی همین‌طور. یه فیلمی بود درمورد زلزله بم. بیدار شو آرزو.مهران رجبی توی اون نقش کولاک کرده.بازی‌‌ش توی فیلم مارمولک هم خیلی خوبه.ولی ما مهران رجبی رو با چی می‌شناسیم؟انگار این‌ها آدم‌هایی هستن که همیشه محو شده‌ن. همه جا هستن ولی دیده نمی‌شن. از شدت طبیعی و واقعی بودن دیده نمیشن.ما به دیدن چیزهای غیر طبیعی که با سیخ خودشونو فرو کنن توی چشممون عادت کرده‌یم. "طبیعی بودن و شبیه دنیای واقعی بودن" برای ما بعنوان امتیاز یک بازیگر تعریف نشده.همه‌ش کارکترهایی که زیادی زیبا، زیادی عجیب یا آدم‌های زیادی نادون، حرف‌های زیادی بی‌معنی، رفتارهای زیادی بی‌ارزش رو به خاطر می‌سپریم.بیاید از این به بعد به نقش‌های فرعی بیشتر توجه کنیم و این اعتیاد به چیزهای اغراق‌شده رو ترک کنیم.حرف درست و لپ کلام رو کیارستمی عزیز _روحش قرین آرامش و شادی_ زد.هرچیزی، زیادی‌ش ضایعه. زیبایی زیاد ضایعه. دوست داشتن زیاد ضایعه.یه کم با چیزهای "کافی و اندازه" دوست باشیم.
آویزان

در دِلم گرد غم ریخته میشود،گیاه می خشکد،باران توی چشمم میبارد و ساعت به سمت جمعه ای می رود.و ان علی کل شی قدیر از گوش های پدر وارد جانش میشود.عروسک،آویزان است،شکافی نیست،سرما از رگ های دیوار،وارد خانه میشود،پشتم میسوزد.قلب در دهان میزند.ترس جان را میگیرد،فشارش میدهد،کبود میشوم.می میریم.جمعه میرسد.برف را میخوردم،دلم برای ماهی میسوخت،برای درخت تنهای جاده اشک میرختم،شانه را به موهایم میکشیدم.خودم را بغل میکردم و به آسمان میفرستادم.مثل وقتی که همه چیز خوب بود،مثل وقتی که من نمی فهمیدم!حالا بنفش شده مانده ام،دو زانو نشسته ام روبه رویش،نگاهش میکنم،همه ی چیزها در هم قاطی میشوند،شلوغ میشوند،شب میشوند.پشت سرم!همه چیز دُرست مانند روبه رویم،دور تا دورم میچرخد،من وسط این میدانم. تمام فهمیدن ها درد دارند.نه انقدر مستقیم،نه آنقدر قدر شب،نه آنقدر قدر تنها.نه آنقدر ناتوان.
معرفی بازی آیفون Banana Kong 2 !

ماجرای بازی در مورد یک گوریل دوست داشتنی است که عاشق موز است !شما باید به این گوریل در حین عبور از موانع مختلف تا جایی که می توانید کمک کنید تا موز های بیشتری را کسب کنید و بر امتیاز خود بیفزایید.در بازی Banana Kong پرش کنید، با سرعت بدویید و در اطراف چرخ بزنید. در نقش موز کنگ قرار گرفته و دسته ی موز ها را پیدا کرده سپس راه رسیدن به آن را بپیمایید و در نتیجه موز ها به شما تعلق خواهد داشت. در بازی Banana Kong شما در نقش یک میمون بازیگوش قرار دارید که به راحتی و توسط یکی از انگشت ها شما قابل کنترل است. این بازی سرگرم کننده در اپ استور سیب بازار قرار گرفته است می توانید آن را برای ایفون خود بسادگی دانلود و نصب کنید.سپس باید در حین عبور از موانع مختلف تا جایی که می توانید موز های بیشتری را کسب کنید و بر امتیاز خود بیفزایید. همچنین باید مواظب دیگر حیوانات جنگل نیز باشید تا به آنها برخورد نکنید و از سرعت شما کاسته نشود. این بازی بسیار ساده بوده و برای کنترل یا رد کردن مراحل اولیه هیچ مشکلی نخواهید داشت. اما پس از مدتی سطح مراحل نیز بالاتر می رود و باید کاملا حواس خود را جمع کرده تا بازی را نبازید.امکانات:ذخیره ابریپشتیبانی از صفحه نمایش HDراندن حیواناتقابلیت کنترل بازی فقط با یک انگشتسرعت اجرای بسیار سریع بازی
چطور مناسب ترین لباس ورزشی را انتخاب کنیم؟

در حالی که بسیاری از مردم تمایل دارند در هنگام تمرین لباسی شیک و زیبا به تن داشته باشند، اما مهمترین نکته ای که باید به آن توجه داشته باشند راحتی لباس تمرین است. در بسیاری از رشته های ورزشی از جمله دوچرخه سواری و شنا به لباس های مخصوص نیاز دارید. سعی کنید در انتخاب لباس های ورزشی به جنس و پارچه آن دقت کنید.انتخاب نوع پارچهسعی کنید پارچه ای را انتخاب کنید که به پوست بدن اجازه تنفس را بدهد و به بدن شما کمک کند در حین ورزش خنک بماند. پلی استر، لیکرا و اسپندکس گزینه های خوبی برای انتخاب این کار هستند.لباس هایی که از پلی پروپیلن ساخته شده اند نیز مناسب هستند، زیرا حاوی فیبرهای کولمکس یا ساپلکس هستند که می توانند به مدیریت دمای بدن کمک کند.اگر بدن شما زیاد عرق نمی کند، لباس های پنبه ای بپوشید. پنبه یک فیبر نرم و راحت است که برای تمرینات کششی یا پیاده روی مناسب است. اما برای فعالیت های شدید یا هوازی توصیه نمی شود.همچنی یک برند خوب با تکنولوژی خاص انتخاب کنید، زیرا این لباس ها معمولا کیفیت بالاتری نسبت به برندهای معمولی دارند.لباس مناسب اندام خود بخریدبه علاقه خود توجه کنید. شاید بخواهید لباسی بپوشید که بدن شما را کامل بپوشاند و یا بخواهید ماهیچه های بدن خود را در حین ورزش مشاهده کنید. همچنین بر اساس فعالیتی که انجام می دهید لباس مناسب آن را بپوشید.انتخاب لباسلباسی انتخاب کنید که برای شما جذاب باشد. علاوه بر این که عملکرد و تناسب اندام شما بسیار مهم هستند، باید در هنگام تمرین هم احساس خوبی داشته باشید.با توجه به نیازهای خود لباس انتخاب کنید. لباسی انتخاب کنید که با آن احساس راحتی دارید. برای مثال در فصل زمستان می توانید از تی شرت ها و یا لباس های ورزشی آستین بلند استفاده کنید که به گرم شدن بدن شما کمک می کند. چند لباس ورزشی مارک در رنگ های مختلف خریداری کنید. همچنین یک جفت کفش ورزشی مناسب برای تمرین بخرید تا از پای شما در مقابل آسیب ها محافظت کند.پوشیدن لباس تمرین مناسبلباس های تمرین خود را لایه بندی کنید. اگر خارج از منزل تمرین می کنید، باید لباس های مناسب فصول مختلف داشته باشید و از آنها در موقع خود استفاده کنید. همچنین کفش مناسب فعالیت خود انتخاب کنید تا از مچ و ساق پای شما محافظت کند.
پنوماتیک یعنی چه ؟

جایگاه پنوماتیک و کاربردهای آن در صنایع مختلف به ویژه صنایع غذایی و داروییسیستم های نئوماتیک یا به اصطلاح عامیانه تر پنوماتیک با توجه به انعطاف پذیری کم هزینه وقابل اطمینان بودن امروزه در بین صنعتگران به عنوان یک انرژی تمیز،کم خطر و ارزان به شمار می رود. و از آنها استفاده های بسیار زیادی میشه عامل اصلی کارکرد سیستم های پنوماتیک همانطور که میدانید هوا میباشد که این هوا به راحتی قابل دسترس میباشد و در همه جا به وفور یافت میشود هوای فشرده را میتوانیم از طریق لوله کشی به نقاط مختلف کارخانه و یا مراکز صنعتی جهت کارکرد سیستم های پنوماتیک هدایت کنیم.هوای فشرده را میتوانیم د رمخازن مخصوص ذخیره و آن را انتقال بدهیم و و این بدین معناست که همیشه نیاز به کمپرسور نیست و میتوانیم از سیستم پنوماتیک در مکان هایی که امکان نصب کمپرسور وجود ندارد استفاده کنیم.?افزایش و کاهش دما اثرات مخربی بر روی سیستم ها ندارد و نوسانات حرارتی از عملکرد سیستم جلوگیری نمیکند هوای فشرده خطر انفجار و آتش سوزی ندارد و به این دلیل تاسیسات حفاظتی نیاز ندارد قطعات پنوماتیک و اتصالات بسیار ارزان و از نظر ساختار قطعات بسیار ساده ای هستند لذا از لحاظ بحث نگهداری و تعمیر بسیار مقرون به صرفه هستند و همچنین تعمیرات و نگهداری سیستم های پنوماتیک بسیار کم خطر است زیرا در مقایسه با سیستم های برقی و هیدرولیک خطر جانی و آتش سوزی و انفجار وجود دارد اما در سیستم های پنوماتیک خطر جانی به صورت جدی نداریم و آتش سوزی اصلا وجود ندارد به همین خاطر از این سیستم در صنایع جنگ افزار سازی استفاده میشود.هوای فشرده نسبت به روغن هیدرولیک که مورد مصرف در سیستم های هیدرولیک تمیز تر است به همین دلیل از سیستم های پنوماتیک در صنایع غذایی،دارویی،بهداشتی،پزشکی و حتی در شهربازی ها نیز مورد استفاده قرار میگیرد.عوامل سرعت و نیرو در سیستم های پنوماتیک به راحتی قابل کنترل و تنظیم هستند عناصر پنوماتیک در مقابل بار اضافه مقاوم هستند و به آنها آسیب جدی وارد نخواهد شد.?کاربرد های مختلفی امروزه برای سیستم های پنوماتیک وجود دارد که وجود آن در صنعت کشاورزی در سم پاش ،دستگاه های سورتینگ و در صنعت خودرو برای باد کردن لاستیک ،رنگ آمیزی خودرو و باز و بسته شدن درب ها و همچنین در ترمزهای بادی که در وسیله های نقلیه سنگین مثل اتوبوس ها،کامیون و واگن های قطار استفاده میشه و در صنعت ساختمان در شکن بتن ها ،میخکوب های بادی ،سیمان پاش ها و رنگ پاش ها نیز این سیستم نقش به سزایی دارد و همچنین این سیستم در کارگاه های صنعتی و تولیدی به وفور از این سیستم استفاده میشود مانند سوراخکاری ،پر کردن و بسته بندی و سیستم های اتوماسیون کاربرد ویژه ای دارد.مجموعه آدلی استیل با توجه به نیاز صنعت در زمینه تامین و واردات تجهیزات پنوماتیک فعالیت دارد این مجموعه توانایی تامین انواع شیرآلات پنوماتیک مانند بال ولو های مجهز به اکچیتور و انواع انگل ولو ها و شیرآلات پروانه ای صنایع شیر فعالیت دارد برای ثبت سفارش و دریافت اطلاعات بیشتر با مشاوران ما در بخش فروش تماس حاصل فرمایید.نویسنده: دکتر حسین محمدزادهمنبع : https://adli-steel.ir/%d9%be%d9%86%d9%88%d9%85%d8%a7%d8%aa%db%8c%da%a9-%db%8c%d8%b9%d9%86%db%8c-%da%86%d9%87%d8%9f/
منابع کنکور کارشناسی ارشد مهندسی مکانیک بیوسیستم

مطابق دفترچه کنکور ارشد ۱۴۰۱ که از سوی سازمان سنجش آموزش کشور منتشر شده است، برای شرکت در آزمون کارشناسی ارشد رشته مهندسی مکانیک بیوسیستم نیازی به داشتن مدرک کارشناسی با رشته مرتبط نیست. فارغ‌‌التحصیلان کلیه رشته‌های دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی کشور مجاز به ثبت‌نام در کنکور کارشناسی ارشد این رشته هستند.منابع کنکور کارشناسی ارشد مهندسی مکانیک بیوسیستمعناوین دروس امتحانی کنکور کارشناسی ارشد مهندسی مکانیک بیوسیستمرشته مهندسی مکانیک بیوسیستم در مقطع کارشناسی ارشد دارای ۳ گرایش به شرح زیر است:۱) طراحی و ساخت۲) انرژی‌های تجدیدپذیر۳) فناوری پس از برداشتداوطلبان هر یک از گرایش‌های امتحانی آزمون کارشناسی ارشد رشته مهندسی مکانیک بیوسیستم لازم است با توجه به سرفصل ها و ضرایب دروس امتحانی آزمون کارشناسی ارشد رشته مهندسی مکانیک بیوسیستم که در دفترچه ثبت نام کارشناسی ارشد ۱۴۰۱ درج شده، به سؤالات امتحانی ۶ سرفصل آزمون کارشناسی ارشد رشته مهندسی مکانیک بیوسیستم پاسخ دهند.منبع: منابع کنکور کارشناسی ارشد مهندسی مکانیک بیوسیستم
مجاهدت بزرگ

من با حامد یه نسبت خویشی خیلی دور دارم و از بچه گی می شناختمش.از وقتی متوجه شدم خیلی باهام راحت حرف می زنه منم باهاش همدل تر شدم و راحت تر از نظراتم و مسائل یه کم خصوصی زندگیم باهاش حرف می زنم.این مورد از 18سالگیم شروع شد. فعلا تنها کسی از آشناها که می دونه من توی ویرگول فعالم حامده.این که چرا بقیه نمی دونن به ویژگی های خودشون مربوط می شه.یکی می فهمه و زیاد جدی نمی گیره،یکی برعکس اونقدر جدی می گیره که پی در پی از فضل نداشته ام پیش این و اون دم می زنه و اسباب زحمتم می شه و ...حامد شنونده خوبیه،نظراتش بی تعصب،فکر شده و به اندازه قد خودشه.اظهار فضل زیاد نمی کنه.از اون طرف؛بی تفاوت هم نمی مونه.حامد با حرفاش من را برای بهتر گفتن و منطقی تر بودن تشویق می کنه.منم تلاش می کنم براش کم نذارم. حامد دو تا دختر( دوقلو )و یه پسر داره.دیشب بحثمون در مورد تعدد فرزند بود.من می گفتم با توجه به بسیاری از مسائلی که این روزها گریبانگیر همه خانواده هاست داشتن دو فرزند بخردانه تر به نظر می رسه.گر چه پیش از این فکر می کردم چهار فرزند در یک خانواده ایده آل خواهد بود.الان که بریز و بردار می کنم می بینم دو تا بچه بسه. حامد گفت :من پیش از این نظرم این بود که دو تا بچه کافیه.من هم مثل تو فکر می کردم که اقتصاد و تغییر سبک زندگی و مسائل دیگه تعداد فرزندان خانواده را به صورت طبیعی مشخص کرده.دو قلو ها که اومدن و تعداد به سه رسید،خوشحال شدم که خدا خواسته خونواده ام یه عضو بیشتر داشته باشه،که فردا روز پشت و پناه هم باشن.ولی نظر و واکنش مردم در مورد سه بچه کمی آزار دهنده است!! بعضیا برام دل می سوزونن.بعضیا میگن ،دیگه بچه نمی خوایا!بعضیا به حالم حسرت می خورن ولی وقتی همچین آرزوئی برای خودشون می کنم برزخ می شن و می گن؛«عمرا.برای ما همین دو تا هم نصفش زیاده.»در مجموع این که ؛«فرهنگ فرزند کمتر زندگی بهتر بد جوری روی ذهن مردم اثر گذاشته و حالا حالاها هم عوض نمی شه.» من گفتم:در نهایت به صلاح کشوره که رشد جمعیت زیادتر بشه که به پیری سال های آینده جمعیت دچار نشیم .این خواست حکومته ولی انگار این دفعه مردم به خواست حکومت توجهی ندارند. در صورتی که در مرحله ای که تبلیغات کاهش جمعیت پس از انقلاب (به پیوست تبلیغات پیش از انقلاب) شروع شد،خانواده ها خوب پذیرا شدند.حامد همچنین گفت:البته مسئولین شوخی می کنند که از خانواده ها میخوان که جمعیت را افزایش بدن.یکی از دلایلم اینه که تازه امسال پس از چند سال که گفتند سیاستهامون عوض شده دارن یواش یواش بعضی از محدودیت های اعمالی روی فرزندان سوم به بعد را بر می دارن.یا مثلا وقتی طرحش رسانه ای شد،شورای انقلاب فرهنگی کشور مصوبات خنده داری را تصویب کرد که نشون داد چقدر کارشناس توی این شورا ریخته! حامد می گفت:خیلی از مردم در شگفتم که یه بچه را کم می دونن. دو تا را نرمال و سه تا را زیاد.یا بهتر بگم؛خیلی خیلی زیاد!این حرف حامد نشون می داد واکنش اطرافیان به فرزند سوم همراه با تحقیره!پی نوشت:واژه هائی را که در متن بالا تیره تر نوشته ام،واژه هائی عربی بودند که تصمیم گرفتم از برابر فارسی شان استفاده کنم.باقی بقایتان.تموم شد...
یک قانون جالب

سلام و سرزندگی.چندوقت پیش که علی میرصادقی توی خندوانه اومده بود، توی صحبتای خیلی جذابش درباره این قانون هم حرفایی زد.واسم خیلی جالب بود و وقتی یه کم بهش فکر کردم دیدم چقدر درسته واقعا.این قانون اسمش قانون 18، 40، 60 هست.ﺩﺭ ﻛﺘﺎﺏ ﺩﺭﻭﺩ ﺑﺮ ﺧﻮﺩﻡ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ :ﻗﺎﻧﻮﻥ ٦٠ /٤٠/ ١٨ ﺩﻛﺘﺮ ﺩﺍﻧﻴﺎﻝ ﺍﻣﻦ ﻣﻰ ﮔﻮﻳﺪ:ﺩﺭ ﻫﺠﺪﻩ ﺳﺎﻟﮕﻰ، ﻧﮕﺮﺍﻥ ﺗﻔﻜﺮ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻫﺴﺘﻴﺪ. ﻭﻗﺘﻰ ﭼﻬﻞ ﺳﺎﻟﻪ ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ، ﺍﻫﻤﻴﺘﻰ ﻧﻤﻰ ﺩﻫﻴﺪ ﻛﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺷﻤﺎ ﭼﻪ ﻓﻜﺮ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﺯﻣﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﺷﺼﺖ ﺳﺎﻟﻪ ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ، ﭘﻰ ﻣﻰ ﺑﺮﻳﺪ ﻛﻪ ﺍﺻﻼ ﻫﻴﭽﻜﺲ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺷﻤﺎ ﻓﻜﺮ ﻧﻤﻰ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ !ﭘﺲ ﺑﻬﺘﺮ است ﺯﻣﺎﻧﻰ ﺭﺍ هدر دهید ﺑﺮﺍﻯ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻟﺒﺎﺱ، ﺧﺎﻧﻪ ﻭ ﻋﻘﻴﺪﻩ ﻫﺎ ﻭ ﻫﺪف هاﻯ ﺷﻤﺎ ﭼﻪ ﻓﻜﺮﻯ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ، ﺻﺮﻑ ﺗﻔﻜﺮ ﻭ ﺍﻧﺪﻳﺸﻴﺪﻥ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻛﺎﺭﻫﺎﻳﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻫﺪﺍﻓﺘﺎﻥ ﻣﻰ ﺭﺳﺎﻧﺪ.یه کم بشینیم درست فکر کنیم و خودمونو یه آدم 60 ساله فرض کنیم، به اطرافیان و کاراشون نگاه کنیم، می بینیم تا حدود زیادی همین نظر درسته که هرکسی مشغول زندگی و رویاها و کارای خودشه و خیلی با زندگی تو کاری نداره درواقع. اگرم کسی یه وقتی یه حرفی می زنه، در حدیه که می گه و می ره و بعد از مدتی تمام.خب پس واسه چی با هر حرف کوچیکی زود از کوره در بریم و ناراحت بشیمیا با هر حرفی خودمونو ببازیم و به رنگ و سلیقه بعضا نادرست دیگران دربیایم؟یا چرا کار و اهدافی که برای خودمون چیدیم و دیگران شاید فهم و درکشون از اونا مثل ما نیست، وقتی بهمون ایراد می گیرن، ناامید بشیم و دست از تلاش برداریم؟فقط کافیه درست ببینیم و توجهمونو بیشتر کنیم تا از سرزنش آدما درس بگیریم و با یه لبخند ازشون عبور کنیم و به راه خودمون به سمت اهداف عالی ادامه بدیم.*****حالا نمی دونم چرا به جای 18 مثلا ننوشت 20 :))تا یه جورایی بازه بیست ساله بشن همگی. احتمالا برای متفاوت بودن و جذاب تر شدنش باشه.
معرفی کوینی با ارزش ثابت در بازار!

رمز ارز یک دارایی فوق نوسانی در بازار ارز دیجیتال است. این چیزی است که هر روز می‌شنویم. با این وجود، استیبل کوین‌هایی نظیر USDC و USDT به واسطی جهت تبادل تبدیل شده‌اند که تریدرها می‌توانند همانند ارز فیات از آن‌ها استفاده کنند. استیبل کوین ها توانسته‌اند میزانی از ثبات را برای معامله‌گران ایجاد کرده و با جذب و تشویق مردم، آن‌ها را وارد دنیای ارزهای دیجیتال کنند. ارز دیجیتال تتر (USDT) اولین ارز باثباتی بود که وارد بازار شد و از این رو، محبوبیت فراوانی یافت و با فتح ارزش بازار، در میان 5 رمز ارز برتر قرار گرفت. پس از آن، ارز یو اس دی سی یا همان USD Coin عرضه شد که ابهام ثبات و پایداری ارزش پیرامون تتر را از بین برد.استیبل کوین (Stablecoin) چیست؟از آنجایی که ارز دیجیتال USDC نوعی استیبل کوین است، بهتر است در ابتدا کمی بیشتر با این نوع از ارزهای دیجیتال آشنا شویم. ارز دیجیتال با ثبات یا Stablecoin برای ثابت نگه داشتن نوسانات قیمت وارد بازار شده اند. این رمز ارزها دارای پشتوانه ارز فیات هستند. همچنین این نوع ارزها به عنوان وسیله ای برای مبادله و همچنین ذخیره کننده ارزش ارز دیجیتال استفاده می شود. در کل استیبل کوین ها نوعی دارایی ثابت هستند که قیمتی مشخص دارند و در هر زمان می توان آنها را مبادله کرد.خلاصه‌ی از تاریخچه می 2018 (اردیبهشت 97): معرفی یو‌اس‌دی‌سی توسط سیرکل و جمع‌آوری 110 میلیون دلار از سوی صندوق‌های سرمایه گذاری خطرپذیرسپتامبر 2018 (شهریور 97): راه‌اندازی رسمی یو‌اس‌دی‌کویندسامبر 2018 (آذر 97): کسب جایگاه پنجم رمز ارزهای برتر از نظر ارزش بازار به استناد کوین‌مارکت‌کپژانویه 2019 (دی 97): انتشار اطلاعیه گرنت تورنتون (Grant Thornton) از سوی سنتر و اعلام نگهداری 251 میلیون دلار توسط شرکت سیرکل برای یو اس دی سیمی 2019 (اردیبهشت 98): آغاز معاملات USD Coin در 85 کشورمارچ 2020 (اسفند 98): پذیرش یو اس دی کوین به عنوان وثیقه توسط استیبل کوین دای (DAI). اوایل پاندمی کووید-19 روزانه بیش از 10 میلیون دلار USDC چاپ می‌شد.ژوئن 2020 (خرداد 99): رشد استفاده از یو‌اس‌دی‌سی با انفجار امور مالی غیر متمرکز
دوباره خودم را در حافظه‌ام ورق می‌زنم

از همه‌ی خیابان‌ها، کوچه‌ پس‌کوچه‌ها، بن‌بست‌ها. از همه‌ی درزها و سوراخ سمبه‌های روح متروکم بوی طاعون می‌آید. حس می‌کنم یک موش چموش و بدترکیب در طالعم دوانده‌اند. یک موش گرسنه و مریض که یک چشم خودش را از شدت گرسنگی خورده و با چشم دیگرش لحظه به لحظه‌ی زندگی‌ام را رصد می‌کند. بی وقفه، بدون آنکه استراحت کند می‌دود و هرچه سر راهش ببیند را می‌جود و لابه‌لای دندان‌هایش خرد می‌کند. خودم را در حافظه‌ام ورق می‌زنم تا به روز اول مدرسه برسم و معلم اول ابتدایی از من بپرسد: اسمت چیه پسر خوب؟ -اسمم؟ نمی‌دونم. صدای خنده‌ی بچه‌های کلاس می‌آید و صدای له شدن حروف اسمم زیر دندان‌های موش. دوباره ورق بزنم و برسم به روزی که پدر قصد داشت پرتره‌ای از کودکیِ من بکشد. دستش را روی کاغذ تکان می‌داد. چشم‌های سیاهم را کشید. خواست ادامه بدهد ولی انگشتش را موش جویده بود. کاغذ را به من داد و گفت تمام شد. -اما این فقط دو چشم سیاه و کم‌رمق است. -فقط همین را توانستم بکشم. و صدای پدر قبل از این‌که به گوش من برسد جویده شد. تکه تکه شد و تمام. حالا از من فقط دو چشم سیاه در حافظه‌ام باقی مانده. دوباره ورق میزنم. ورق میزنم تا به همین لحظه‌ برسم. به همین لحظه که واژه‌هایم می‌جنگند با طاعون، با نحسیِ طالعی که باورش سخت است. می‌جنگند با فشار آرواره‌های کثیف آن موش. باید با نامی که فراموش کرده‌ام، با دو چشم نسبتا سیاه، با حافظه‌ای که رو به زوال است ، با شهری که طاعون در کوچه‌هایش زوزه می‌کشد، همه‌چیز را از نو شروع کنم.
فواید مراجعه به مرکز ترک اعتیاد

اعتیاد به مواد مخدر و سوء مصرف مواد متفاوت است. سوء استفاده، مصرف بیش از حد یا بیش از حد مواد مخدر است که می تواند به سلامت و موقعیت اجتماعی فرد آسیب برساند. البته توجه داشته باشید که همه کسانی که مواد مخدر مصرف می کنند معتاد نیستند. معتاد را به فردی می گوییم که به انجام یک رفتار یا مصرف نوع خاصی از مواد معتاد است و نمی تواند آن را ترک کند.فواید مراجعه به بهترین مرکز ترک اعتیاد در تهران عبارتند از:پیگیری کامل بیمار: در کمپ های ترک اعتیاد همیشه می توان وضعیت روحی و جسمی فرد را در هر زمانی از روز تحت نظر داشت. متأسفانه هر ساله گزارش های زیادی مبنی بر سکته قلبی و ایست قلبی از سوی افرادی که قصد ترک اعتیاد خود را در خانه دارند منتشر می شود. به همین ترتیب می توان گفت با حضور پزشکان، پرستاران و تیم تخصصی در کمپ دارو، این خطرات به حداقل می رسد.کمبود فضای عرضه: در هر صورت افرادی که تلاش می کنند این نمایشنامه را از اردوگاه های ترکیه بیرون بیاورند با مشکلات عدیده ای روبرو هستند که یکی از مهمترین آنها وسوسه مداوم برای ذخیره مجدد مواد است. متأسفانه، در کشور ما، دسترسی به دارو آسان‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید. در نتیجه افراد مبتلا به اعتیاد خیلی راحت آن را می خرند و به راحتی دوره ترک چند ماهه خود را می گذرانند.اگر رفتن به کمپ های مواد مخدر به معنای عدم دسترسی به مواد مخدر است.اصلاحات روانی در فرد: افرادی که انواع مواد مخدر از جمله شیشه، کراک، هروئین و تریاک را ترک می کنند. آنها با مشکلات روحی و روانی زیادی روبرو خواهند شد. بسیاری از این مشکلات متاسفانه حتی آنها را به سمت خودکشی سوق می دهد و در چنین شرایطی نمی توانند خود را کنترل کنند. استفاده از روش مراجعه به کمپ درمان مواد مخدر در تهران یا شهر محل زندگی فرد می تواند از بسیاری از این خطرات جلوگیری کند. در کمپ های معتبر و دارای مجوز، امکان صحبت با سایر بیماران، مشاوران و روانشناسان بالینی یا روانپزشکان وجود دارد. در نتیجه درمان موثرتر است.استفاده از داروها و ترکیبات لازم: بدن بیمار قادر به آزادسازی فوری داروها نیست. بر این اساس این فرآیند باید گام به گام و زیر نظر تیم متخصص و البته مجرب انجام شود، در غیر این صورت حتی خطر مرگ نیز به وجود می آید. در چنین شرایطی و برای ترک بهتر معتادان در کمپ ها، پزشکان داروهایی را تجویز می کنند که به صورت حرفه ای در این زمینه استفاده می شود.کنترل های ژنتیکی و رفتار اجتماعی در افراد: به همین ترتیب، در بسیاری از کمپ‌های مواد مخدر، می‌توان از طریق آزمایش‌های مداوم مختلف و مطابق با قوانین پزشکی، با شرایط فردی آشنا شد. رفتار اجتماعی، استرس، مشکلات خواب، سردرد و بیماری های احتمالی نیز در طول درمان و پس از آن تحت نظر قرار می گیرند. این پایدارترین حالت جسمی و روحی برای کسانی است که درگیر اعتیاد هستند و قصد ترک آن را دارند.کلام آخراعتیاد به مواد مخدر یک بیماری بیولوژیکی، روانی و اجتماعی است. عوامل متعددی در علت شناسی سوء استفاده و اعتیاد مؤثر است که با یکدیگر در تعامل بوده و منجر به شروع سوء استفاده و سپس اعتیاد می شود. عوامل مؤثر بر فرد، محیط فرد و عوامل اجتماعی عواملی به هم پیوسته هستند که بر یکدیگر تأثیر می گذارند. درک همه علل و عوامل زمینه ای، برنامه ریزی هدفمند برای پیشگیری، شناسایی، درمان و فرآیند پیگیری را ممکن می سازد.از شما عزیزان سپاس گزاریم که ما را تا انتهای این مقاله همراهی کردید، سایت روانشناستو سعی این داشته تا شما را با بهترین مرکز ترک اعتیاد در تهران آشنا کند. امیدواریم مطالب گفته شده برای شما مفید واقع شده باشد، در صورت داشتن هر گونه پیشنهاد و انتقاد می توانید از طریق سایت با ما در میان بگذارید.
نکات بسیار مهم در نگهداری یخچال که باید بدانید!

تعمیرات یخچال فریزر کاردوننگهداری صحیح و مناسب یخچال می‌تواند ماندگاری مواد غذایی را بالا ببرد و از فساد آن‌ها جلوگیری کند. در ادامه، برخی از نکات مهم در نگهداری یخچال را برای شما توضیح می‌دهیم:1. دمای مناسب: دمای داخل یخچال باید در محدوده ۰-۵ درجه سانتی‌گراد باشد. این دما باعث کاهش رشد باکتری‌ها و فساد مواد غذایی می‌شود.2. تنظیم درب: مطمئن شوید که درب یخچال به خوبی بسته شده است تا از ورود هوا و رطوبت بیرونی جلوگیری کند. همچنین، اطمینان حاصل کنید که درب یخچال به درستی چسبیده و هیچ شکافی وجود ندارد.3. جا به جا کردن مواد غذایی: در هنگام قرار دادن مواد غذایی در یخچال، بهتر است آن‌ها را در قسمت‌های مناسب قرار داده و جا به جا کنید. مواد غذایی خام و سبزیجات را در قسمت بالای یخچال قرار داده و مواد غذایی آماده و فرآورده‌های لبنی را در قسمت پایین‌تر قرار دهید.4. استفاده از ظروف مناسب: برای نگهداری مواد غذایی در یخچال، از ظروف قابل بسته شدن و محکم استفاده کنید. این کار به جلوگیری از ورود هوا و بوی نامطبوع به داخل یخچال کمک می‌کند.5. جدا کردن مواد غذایی: مواد غذایی با بوی قوی مانند پیاز و سیر را از سایر مواد جدا کنید. در غیر این صورت، بوی آن‌ها ممکن است به سرعت در یخچال پخش شود و بوی سایر مواد را تحت تأثیر قرار دهد.6. مرتب و تمیز کردن یخچال: به منظور جلوگیری از رشد باکتری‌ها و عفونت مواد غذایی، یخچال را به طور منظم و با مواد ضدعفونی کننده مناسب تمیز کنید. همچنین، برای جلوگیری از تشکیل یخ در داخل فریزر، آن را به طور دوره‌ای پاکسازی کنید.7. نگهداری مواد غذایی در بسته‌بندی مناسب: مواد غذایی را در بسته‌بندی مناسب و هواضد قرار دهید. استفاده از پلاستیک یا فویل آلومینیوم برای پوشرسانی مواد غذایی می‌تواند به جلوگیری از تماس آن‌ها با هوا و افتادن کیفیت آن‌ها کمک کند.8. تاریخ انقضا: برچسب‌های تاریخ انقضای مواد غذایی را بررسی کنید و مواد منقضی شده را دور بیندازید. استفاده از مواد منقضی شده می‌تواند به سلامتی شما آسیب برساند.9. جداسازی مواد غذایی پخته و خام: مواد غذایی پخته را از مواد غذایی خام جدا نگه دارید. همچنین، از استفاده از وعده‌های غذایی پخته مانند غذاهای داغ برای جا به جا کردن مواد غذایی در داخل یخچال خودداری کنید.10. مواد غذایی دم‌کشیده را سریعاً مصرف کنید: مواد غذایی دم‌کشیده را در اینترنت یا منابع قابل اعتماد دیگر بررسی کنید و آن‌ها را در اسرع وقت مصرف کنید. این مواد بیشتر مستعد بروز فساد هستند و می‌توانند به سلامتی شما آسیب برسانند.11. عدم نگهداری برخی مواد در یخچال: برخی مواد مانند سیب‌زمینی، سیب و سبزیجات درختی بهتر است در دمای اتاق و دور از یخچال نگهداری شوند. همچنین، موادی مانند خرما و سبزیجات تازه باید در یخچال قرار گیرند.
نقش و اهمیت مطالعه و کتابخوانی در توسعه فرهنگی کشور چیست؟

( توجه داشته باشید این یک انشا است و فقط جهت تمرین برای امتحان انشا نوشته شده !) به نظر شما دلیل این همه جهل و نادانی و مشکلات جامعه چیست؟ مشکل از جایی شروع شد که همه در ذهن خود را بستیم و گفتیم هر که من بگوییم همان است از اینجا بود که خودخواهی و نفرت میان افراد به وجود آمد و در نهایت همچون بیماری واگیر به همهٔ مردم جامعه سرایت کرد و دیگر همه مبتلا به این مرض شدند تا به امروز که می شود گفت عده کمی هستند که ذهن های خود را فعال نگه داشته اند اما چه چیزی باعث می شوند ذهن های ما پروس و رشد پیدا کنند؟ بی تردید یادگیری نقش مهمی در میزان درک و فهم افراد جامعه دارد و حال یادگیری از کجا آغاز می شود؟ از مدارس، باز هم باید با تأسف بگویم مدرسه هم آن طور که باید تاثیر مفیدی نگذاشته بلکه شاید دنیا و زندگی را برایمان بی معنا هم ساخته اما چرا همیشه عوامل بیرونی را مقصر قرار بدهیم ما خود توانایی ذهنی داریم و می توانیم تصمیم بگیریم هم رنگ جامعه شویم و مانند ربات های از پیش تنظیم شده مطابق میل دیگران عمل کنیم و مانند دیگران باشیم، یا می توانیم تفاوت را بر گزینیم و تصمیم بگیریم کمی متفاوت از دیگران باشیم و در زندگی معنا عمیقی را جست و جو یافت کنیم، شاید دیگران شما را مورد تمسخر قرار بدهند و شما را دیوانه بخوانند اما به یاد داشته باشیم انسان ها تفاوت را دوست ندارد، می خواهند همه مشابه آنها باشند و در نهایت همه ذهن هایی فرسوده داشته باشد، بنابراین اگر کسی نظری متفاوت با منطق آنها ارائه بدهد او را دیوانه می شمارند. حال تصور کنیم اگر یکی یکی تصمیم به تغییر بگیریم و کمی از پیله محدود کننده خود بیرون بیاییم چقدر دنیا به جای زیبا تری تبدیل می شود! دیگر می توانیم با عقل و منطق تصمیم بگیریم به طوری که پشتوانه ای قوی پشت عمل انجام شده خود داشته باشیم، اگر این گونه شود دیگر کسی نمی تواند اعمال ما را به مسخره بگیرید و ارزش ما را نادیده بگیرد بیایید همه تصمیم بگیریم به افرادی دانا تبدیل شویم حداقل برای زندگی خودمان باور کنید این گونه زندگی های زیبا تری خواهیم داشت.
Cyber hunter

یک بازی بتل رویال با مخلوط پارکور و تم سایبری (آدم های نیمه انسان و نیمه ربات) و امکانات بسیار زیادی که به شما برای جنگیدن در مقابل دشمن کمک می کند. اگر شما مکعب هایی که در درون بازی به اسم (مکعب های کوانتوم) را در طول باری پیدا کنید می توانید از امکانات های باحال بازی استفاده کنید . این بازی دارای اسکین های زیادی برای زیبایی شخصیت و دقیق بودن در حد کشیده کردن دماغ یا کوچک کردن چشم و..... ژانر: بتل رویال سازنده: netease games پلتفرم: ویندوز،اندروید،آی او اس بیش از 10 میلیون نفر دانلود و در حال حاضر سیزن جدید حدود 2 هفته قبل آمد قیمت : رایگان
آموزش جامع درباره `null` و `undefined` در جاوا اسکریپت از جمله سوالات مصاحبه استخدامی

در اینجا یک آموزش جامع درباره `null` و `undefined` در جاوا اسکریپت برایتان تدوین کرده‌ام:1. مقدمه:در جاوا اسکریپت، `null` و `undefined` دو مقدار ویژه هستند که به عنوان نشانگرهای عدم وجود مقدار یا مقدار ناشناخته استفاده می‌شوند.2. `undefined`:- تعریف و مقداردهی:- `undefined` نشانگر عدم تعیین مقدار یا مقدار ناشناخته در زمان اجرا است.- موارد استفاده:- متغیرهایی که تعریف شده‌اند، اما به آنها مقداری اختصاص داده نشده باشد.- توابعی که مقدار بازگشتی ندارند به طور پیشفرض `undefined` را برمی‌گردانند.- زمانی که یک پراپرتی در یک آبجکت وجود نداشته باشد.3. `null`:- تعریف و مقداردهی:- `null` نشانگر عدم وجود مقدار یا وجود مقدار پوچ است.- موارد استفاده:- زمانی که برنامه‌نویس می‌خواهد به طور آگاهانه یک متغیر را به مقدار پوچ (`null`) برساند.- ممکن است به عنوان نتیجه‌ای که بیانگر عدم وجود یک شئ مهم استفاده شود.4. تفاوت `null` و `undefined`:- `null` مقداری پوچ و آگاهانه است، در حالی که `undefined` نشانگر عدم وجود مقدار یا مقدار ناشناخته است.- `null` به عنوان یک مقدار تعیین شده و وجود دارد، در حالی که `undefined` به عنوان یک مقدار پیش‌فرض و در شرایط خاصی بدست می‌آید.5. مقایسه و تست:- مقایسه:- `null == undefined` درست است.- `null === undefined` درست نیست.- تست `null`:```javascriptlet myVar = null;console.log(myVar); // nullconsole.log(typeof myVar); // object```- تست `undefined`:```javascriptlet anotherVar;console.log(anotherVar); // undefinedconsole.log(typeof anotherVar); // undefined```6. نکات پایانی:- در برنامه‌نویسی جاوا اسکریپت، استفاده مناسب از `null` و `undefined` می‌تواند در افزایش خوانایی کد و جلوگیری از خطاهای عدم تعیین مقدار کمک کند.با این آموزش، امیدوارم تفاوت‌ها و کاربردهای `null` و `undefined` برای شما روشن شده باشد. اگر سوالی دارید یا به توضیحات بیشتری نیاز دارید، خوشحال می‌شوم که کمک کنم.
افزایش حافظه با ورزش چطور رخ می دهد

افزایش حافظه با ورزش چطور رخ می دهدافزایش حافظه با ورزش و انجام فعالیت های جسمی روشی مؤثرتر از مصرف مکمل های شیمیایی و درمانی است. چون ورزش کردن به طور مداوم می ‌تواند با ترشح برخی هورمون ها درک مغز را بالا ببرد و کمک کند تا با کهولت سن دچار دمانس و آلزایمر نشوید. پس اگر می خواهید با کمک حرکات ورزشی به تقویت حافظه خود بپردازید ما در این مقاله بهترین ورزش ها را برای تقویت حافظه به شما معرفی می کنیم.افزایش حافظه با ورزش چه رابطه ای با یکدیگر دارند؟روانشناسان معتقدند که ورزش می‌تواند با بالا بردن جریان خون در بدن عملکرد مغز را هم افزایش دهد و تحلیل سلول های مغزی را بعد از 40 سالگی کندتر کند. چون اصولاً با بالا رفتن سن افراد، برخی اتفاقات در سیستم عصبی و مغزی رخ می دهد به طوری که عملکردهای مغزی دچار مشکلات جدی می شود‌. اما تحقیقات نشان می دهد که فعالیت های جسمی می‌تواند تا حد زیادی از این فرایند پیشگیری کند و باعث بهبود حافظه شود‌.افزایش حافظه با ورزش های مختلفاز آنجایی که ارتباط نزدیکی بین قلب سالم و تقویت مغز سالم وجود دارد پس ورزش کردن نه تنها برای سلامتی قلب مفید است بلکه می توان سلامتی مغز و افزایش حافظه را تضمین کند. به همین دلیل محققان توصیه دارند که انجام ورزش های مختلفی مانند:پیاده رویجاگینگدوچرخه سواریشناو غیرهجزء ورزش های مناسبی هستند که کارکرد قلب را ارتقاء می دهند‌. این نوع فعالیت های جسمی به همراه تمرینات قدرتی می توانند گردش خون را در بین عضلات بدن شما بالا ببرند. در نتیجه میزان غذای لازم به راحتی از طریق جریان خون به تمامی سلول های بدن از جمله نورون ها و سایر سلول های عصبی می رسد. بنابراین با هر بار ورزش کردن سلول های مغزی تقویت شده و از تحلیل رفتن آنها جلوگیری می شود.تقویت حافظه از طریق ورزش های هوازیتقویت حافظه از طریق ورزش های هوازیورزش کردن اگر چه باعث تقویت توانایی هایی جسمی شما می شود و به سادگی از بروز بیماری های قلبی، سکته مغزی و حتی آلزایمر و دیمانس جلوگیری می کند؛ اما انجام ورزش های هوازی مانند دویدن، طناب زدن، بوکس، پیاده روی، کوهنوردی و حتی شنا کردن کار پمپاژ قلب را ساده تر می کند. همچنین سبب شده تا غدد عروق عملکرد مناسب تری داشته باشند. مهم تر اینکه غده هیپوکامپ رشد پیدا می کند. این غده منطقه ای از مغز است که ارتباط مستقیمی با حافظه کلامی، تمرکز و یادگیری دارد. پس باید گفت ورزش های مقاومتی تقویت تعادل و عضلات را بهبود می بخشند ولی قطعاً در کنار ورزش های هوازی می توانند تأثیر بیشتری بر روی تقویت حافظه داشته باشند. از طرفی انجام ورزش های هوازی به طور روزانه دغدغه های ذهنی را کم می کند و به طور حتم تمرکزتان را تا حد زیادی افزایش خواهد داد.تأثیر نوع ورزش بر روی تقویت حافظهاگر چه تغذیه مناسب و استفاده از مکمل های درمانی تأثیر زیادی بر روی تقویت حافظه دارد. ولی افزایش حافظه با ورزش کردن می‌تواند نقش مؤثرتری در عملکرد مغز داشته باشد. چون ورزش استرس های درونی شما را کاهش می دهد و به عنوان یک تغذیه سالم برای مغز به شمار می آید. در حقیقت ورزش کردن برای تقویت تمرکز و حافظه مانند تن صدای بلند برای افراد کم شنوا است. پس با کمک ورزش کردن به سلول های مغزی خود اجازه تنبل شدن و مختل شدن را ندهید. از طرفی برای افزایش هوش خود سعی کنید با انجام فعالیت های جسمی پرتحرک مانند لانچ، اسکی فضایی، زومبا و حتی اسکوات جک ضربان قلب را تا حتی ممکن بالا ببرید و از افزایش فشار خون جلوگیری کنید.منبع: تقویت و رشد استخوان کودکان
معایب کفپوش اپوکسی چیست؟

دودهای کاربردی قوی در طول فرآیند استفاده از اپوکسی، اپوکسی مرطوب بوی نامطبوعی ایجاد می کند. ...زمان پخت طولانی ...لغزنده وقتی خیس است. ...انتخاب کفپوش اقتصادی ...مقاوم در برابر آسیب. ...مقاوم در برابر آب و هوا ...زیبا و دل انگیز. ...محافظت و کاهش سایش و پارگی.https://www.armelat.com/epoxy-industrial-flooring