توصیه‌هایی برای پیشگیری از کرونا

دوره کمون این بیماری کرونا ویروس جدید، بین ۲ تا ۱۴ روز است و علایم ساده مانند سرماخوردگی شامل تب، سرفه و تنگی نفس تا علائم حاد تنفسی مانند ذات‌الریه است. با مراقبت بهداشتی مناسب، مراقب خود و عزیزانمان باشیم.سازمان بهداشت جهانی (WHO) مجموع توصیه‌هایی برای عموم در خصوص پیشگیری از بیماری کرونا در وبسایت خود منتشر کرده، که به قرار زیر است:توصیه های کلیتوصیه‌های کلی سازمان بهداشت جهانی WHO برای مردم شامل بهداشت فردی، تنفسی و غذایی است:دستهای خود را مرتباً با استفاده از آب و صابون شستشو کنید و یا با مواد ضدعفونی کننده الکلی ضدعفونی کنید.هنگام سرفه و عطسه جلوی دهان و بینی خود را با آرنج یا دستمال بگیرید و بلافاصله دستمال را دور انداخته و دست‌های خود را بشویید.از تماس نزدیک با هر کسی که نشانه‌هایی مانند تب و سرفه دارد، جداً خودداری کنید.اگر دچار تب، یا سرفه و یا هرگونه مشکل تنفسی شدید، سریعاً به پزشک معالج مراجعه کنید.در صورت بروز اختلال تنفسی و مراجعه به دکتر، اگر به تازگی سابقه‌ی مسافرت داشته‌اید پزشک را مطلع کنید.اگر در مناطقی که موارد ابتلا به کرونا ویروس گزارش شده تردد دارید، از تماس مستقیم و بدون حفاظ با حیوانات زنده و سطوحی که محل تردد حیوانات است، جداً خودداری کنید.از مصرف محصولات حیوانی خام و یا پخته نشده اجتناب کنید. گوشت خام، شیر یا هر محصول حیوانی خام باید با احتیاط نگهداری شود تا از تماس با سایر مواد غذایی و ایجاد آلودگی غذایی جلوگیری شود.توصیه‌هایی برای بهداشت فردیدست‌های خود را بشویید،با هر بار بروز هرگونه آلودگی که بوضوح دیده شود،در فواصل زمانی معین و به صورت مداوم،بعد از سرفه و عطسه،هنگام مراقبت از بیمار،در تمامی مراحل تهیه و آماده سازی غذا،قبل از خوردن غذا،بعد از هربار استفاده از سرویس بهداشتی وبعد از هرگونه تماس با حیوانات، یا مدفوع و یافضولات حیوانی.از زمانی که دارای نشانه‌های سرفه و تب شدیداز هرگونه ارتباط نزدیک با سایرین خودداری کنید.از انداختن آب دهان در اماکن عمومی جداً خودداری کنید.اگر دارای نشانه‌هایی مانند تب، سرفه و تنگی نفس هستید حتماً به پزشک مراجعه کنید و در صورت داشتن هرگونه سفر بین شهری کادر پزشکی را مطلع کنید.بهداشت مواد غذاییتخته گوشت و چاقوی مورد استفاده برای خورد کردن گوشت خام را برای محصولات غذایی دیگر استفاده نکنید.دست‌های خود را در فواصل مابین لمس مواد غذایی خام و مواد غذایی پخته بشویید.حیوانات بیمار و حیواناتی که به علت بیماری مرده‌اند نباید خورده شوند.گوشت باید کامل پخته شود. حتی در مناطقی که بیماری شیوع پیدا کرده گوشت سالم کاملا پخته شده، قابل خوردن است.بعد از لمس مواد غذایی خام، به خصوص گوشت، به هیچ عنوان چشم، دهان و بینی خود را لمس نکنید.از تماس پوستی با گوشت فاسد خودداری کنید.از تماس با حیوانات مریض، ولگرد و هرگونه فضولات حیوانی خودداری کنید.اگر در بازار تره‌بار و گوشت فروشی کار می‌کنید، از روپوش، دست‌کش و کفش مناسب استفاده کنید و در انتهای روز آنها را بشویید. (از تماس اعضای خانواده خود با لباس چرک و هرگونه آلودگی محیط کاری خود جلوگیری کنید).حداقل روزی یک‌باز وسایل و تجهیزات محیط کار خود را ضدعفونی کنید.نکات بهداشتی برای سفر و تردد با وسایل نقلیه عمومیدر صورت داشتن علائمی همچون سرفه و یا تب از هرگونه تردد و سفر پرهیز کنید.در صورت بروز تب، سرفه و یا تنگی نفس سریعاً به پزشک مراجعه کنید.از نزدیک شدن به کسانی که نشانه‌های تب و یا سرفه را دارند خودداری کنید.دستان خود را در اماکن عمومی با محلول ضد عفونی کننده الکلی و یا آب و صابون بشویید.در اماکن عمومی از لمس چشم، بینی و دهان خود تا حد ممکن پرهیز کنید.در اماکن عمومی هنگام سرفه و یا عطسه جلوی دهان و بینی خود را با آرنج و یا دستمال بگیرید و دستمال را در سطل زباله در دار بیندازید.در صورت استفاده از ماسک مطمئن شوید که دهان و بینی شما کاملا پوشیده شده و از دست زدن به ماسک خودداری کنید.بعد از استفاده از ماسک یکبار مصرف، ماسک را در سطل زباله دردار بیندازید و دست‌های خود را بشویید.در صورتی که در حین سفر متوجه علائم بیماری در خود شدید، مسئولین مربوطه (مثلا مهماندار) را مطلع نمایید.در سفر تنها غذاهای کاملا پخته شده را بخورید.از لمس هرگونه حیوان اهلی و غیر اهلی خودداری کنید.