چگونه از آسم در کودکان جلوگیری کنیم؟

آسم بیماری تنفسی است که ممکن است که تمایل دارد از سنین خردسالی بروز پیدا کند. حدود 300 میلیون نفر در دنیا به آسم مبتلا هستند و طبق گزارش سازمان ابتکار جهانی برای آسم، سالانه حدود 1.5% از افراد مبتلا به این بیماری، جان خود را از دست می‌دهند. همچنین آکادمی آلرژی ، آسم و ایمونولوژی آمریکا اعلام کرده که بروز این بیماری در 60% موارد، زمینه‌های ارثی دارد.در این میان یکی از راه‌های پیشگیری و مقابله با آسم، دوری از محرک‌هایی است که در نهایت باعث بروز این بیماری می‌شود. باید به این نکته هم توجه کنید که کودکان به دلیل سیستم دفاعی ضعیف‌تر و تعداد تنفس‌های بیشتر در مقایسه با بزرگسالان با تهدید جدیدی‌تری رو به رو هستند.اما سوال اینجاست که راهکار پیشگیری و مقابله با آسم در کودکان چیست؟ در این مقاله با ما همراه باشید تا درباره پیشگیری از آسم در کودکان و موضوعات مربوط به این بحث به صورت مفصل صحبت کنیمدلایل بروز آسم در کودکان چیست؟هرچند که دلایل بروز آسم در کودکی کاملا شناخته نشده، با این وجود به طور کلی با توجه به اطلاعاتی که در سایت mayoclinic ذکر شده، موارد زیر را می‌توان دلایل بروز آسم در کودکان دانست:داشتن زمینه ارثی که یکی از مهم‌ترین دلایل بروز آسم به حساب می‌آیدآلرژی‌هایی مثل آلرژی به گرد و خاک، حیوانات خانگی و گرده گل که بعدا با شدیدتر شدن تبدیل به بیماری آسم می‌شوندابتلا به بیماری‌های عفونیآلودگی هوای کلان شهرهاقرارگرفتن در معرض آلودگی‌هایی مانند دودسیگار و موارد اینچنینیبیماری آسم چه علائمی دارد؟تشخیص قطعی هر بیماری از جمله آسم، تنها توسط یک پزشک متخصص انجام می‌شود. با این حال به طور کلی موارد زیر را می‌توان علائم بیماری آسم دانست:سرفه های مکرری که با ابتلای کودک به یک عفونت ویروسی بدتر می شود یا موقع خواب یا در اثر ورزش یا هوای سرد شدت می‌گیرد.صدای سوت یا خس خس که موقع نفس کشیدن شنیده می‌شودتنگی نفسگرفتگی قفسه سینهمشکلات تنفسی که مانع بازی یا ورزش کودک می‌شوددر نهایت همانطور که گفته شد، علائم قطعی برای آسم وجود ندارد و این بیماری می‌تواند در هر کودکی متفاوت با دیگری خود را نشان دهد. این بیماری در طول زمان می‌تواند بهتر یا بدتر شود. با توجه به نوعی از بیماری آسم، ماهیت پیشرونده دارد و اوضاع بیمار وقتی در معرض عوامل محرک قرار بگیرد می‌تواند بدتر شود، کنترل و پیشگیری از آن بسیار مهم است.4 راه پیشگیری و مقابله با آسم در کودکانندهرچند که آسم اغلب در سنین کودکی شروع می‌شود، اما بیشتر افراد مبتلا اولین حمله تنفسی خود را در بزرگسالی تجربه می‌کنند. اینکه سر و کله حمله آسم چه زمانی پیدا می‌شود، غیر قابل پیشبینی است. اما نکته بسیار مهم این است که عوامل و شرایط محرک را بشناسیم و تا جای ممکن از آن‌ها دوری کنیم.در ادامه به معرفی راهکارهای پیشگیری و مقابله با آسم می‌پردازیم:1- وزن طبیعی کودکان را حفظ کنیددر یک مطالعه که سال 2012 صورت گرفت، مشخص شد کودکانی که با مشکل اضافه وزن رو به رو هستند، در معرض خطر شدیدتری نسبت به بیماری آسم قرار دارند. در اینجا ممکن است بیش از یک دلیل برای اینکه «چرا اضافه وزن میزان ابتلا به آسم را افزایش می‌دهد؟»، وجود داشته باشد. برای مثال یکی از دلایل این است که تصور می‌شود اضافه وزن باعث بروز التهاباتی است که خطر بروز آسم را بیشتر می‌کند.2- به فرزند خود شیر مادر بدهیدعفونت ریه می‌تواند باعث ابتلا به آسم شود. با توجه به اینکه شیر مادر می‌تواند ایمنی سیستم دفاعی بدن کودک را افزایش دهد، تغذیه از شیر مادر احتمالا یکی از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از آسم در سنین بسیار کم به شمار می‌رود. وقتی سیستم دفاعی بدن قدرتمند باشد، احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی کمتر می‌شود و در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری آسم کاهش پیدا می‌کند.درباره خرید دستگاه تصفیه هوا بیشتر بخوانید.3- در دوران بارداری از استرس و دود سیگار دوری کنیدمطالعات مختلفی نشان می‌دهد که مادران سالم، فرزندانی سالم را به دنیا می‌آورند. دوری از غذاهای ناسالم و عادت‌هایی که خطر بروز آسم و آلرژی را افزایش می‌دهند، در دوران بارداری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.4- از دستگاه تصفیه هوا استفاده کنیدآلاینده‌های زیادی در هوای خانه وجود دارند که می‌توانند باعث بروز حملات آسمی در افراد متبلا شوند یا احتمال ابتلا به آسم و آلرژی را افزایش دهند. یکی از بهترین راه‌هایی که پس از مدتی کوتاه، تفاوت بسیار زیادی در کیفیت هوا ایجاد می‌کند، استفاده از دستگاه تصفیه هوا است.از آن جایی که یک دستگاه تصفیه هوا باکیفیت، عوامل آلاینده را از محیط حذف می‌کند، با استفاده از آن در مدت کوتاهی، احتمالا تغییراتی را در میزان علائم آسم احساس می‌کنید. در واقع اگر محرک یا آلرژنی در محیط وجود نداشته باشد، سیستم دفاعی بدن تحریک نمی‌شود و اگر فردی مبتلا به این بیماری باشد، با خطر کمتری برای حملات آسمی مواجه است. ضمن اینکه ریسک ابتلا به بیماری‌های تنفسی به شدت کاهش پیدا خواهد کرد.نکته استفاده از دستگاه تصفیه هوا این است که مطمئن شوید از دستگاهی با سیستم فیلتراسیون سه مرحله‌ای استفاده کنید. این دستگاه‌ها با بهره‌گیری از فیلتر هپا، هوای اتاق را با دقت ۹۹% پاکسازی می‌کنند. علاوه بر آن با استفاده از فیلتر کربن اکتیو، اغلب آلاینده‌های شیمیایی موجود در هوا را از بین می‌برد.از جمله برندهای ایرانی باکیفیت تصفیه هوا در بازار ایران می‌توان به دستگاه تصفیه هوای N300 اشاره کرد.برای مطالعه مقاله راهنمای خرید دستگاه تصفیه هوا کلیک کنیدجمع بندیاگر می‌خواهید آسم فرزند خود را کنترل کنید یا به دنبال راهکاری برای پیشگیری می‌گردید، باید مواردی را در نظر بگیرید و سعی کنید تا جای ممکن آن‌ها را در خانه رعایت کنید. این راهکارها شامل موارد زیر است:نظافت مرت خانه برای کنترل گرد و غبار و شوره حیوان خانگیبررسی گزارش‌های آلودگی هوا برای کاهش تردد در روزهای آلودهبه حداقل رساندن مصرف پاک‌کننده‌های شیمیایی یا سایر محصولات خانگی که ممکن است تحریک کننده باشندمراجعه به پزشک متخصص در صورت بروز علائم اولیه برای کنترل بیماریاستفاده از دستگاه تصفیه هوا برای به حداقل رساندن میزان محرک‌های موجود در هواآموزش شستن دست و سایر عادت‌های لازم به کودک برای به حداقل رساندن سرماخوردگی