مشاوره افسردگی

افسردگی یک بیماری روانی است که باعث احساس غم و اندوه، ناامیدی و پوچی می شود. این یکی از شایع ترین شرایط سلامت روان است. در واقع، بیش از 15 میلیون بزرگسال در سال 2014 افسردگی را تجربه کردند. همچنین تخمین زده می شود که از هر 100 کودک 2 نفر و از هر 100 نوجوان 8 نفر افسردگی دارند. افسردگی می تواند تا حد زیادی در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. اما درمان‌های مؤثر زیادی وجود دارد که می‌تواند به شما در مدیریت علائم افسردگی کمک کند. انواع درمان‌های افسردگی با توجه به ریشه و علل افسردگی در هر فرد متفاوت است و در فرایند مشاوره افسردگی تشخیص داده می شود.به خواندن ادامه دهید تا در مورد انواع مختلف داروها و برنامه های درمانی موجود برای درمان افسردگی، به علاوه نحوه یافتن متخصصان سلامت روان در منطقه خود بیاموزید.داروهای افسردگیداروهای افسردگی بخش رایج درمان هستند. برخی از افراد برای مدت کوتاهی از این داروها استفاده می کنند، در حالی که برخی دیگر آنها را طولانی مدت استفاده می کنند. پزشک قبل از تجویز هر دارویی، عوامل متعددی را در نظر می گیرد، از جمله:عوارض جانبی احتمالی آننگرانی های سلامت فعلی شماتداخلات دارویی احتمالیهزینهعلائم خاص شماداروهایی که معمولاً برای درمان افسردگی استفاده می شوند عبارتند از: مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونیناین داروها همچنین به عنوان SSRI شناخته می شوند، معمولاً عوارض جانبی کمتری نسبت به انواع دیگر داروهای ضد افسردگی دارند. فلوکستین (پروزاک)، سرترالین (زولوفت) و اسیتالوپرام (لکساپرو) همه در این دسته قرار می گیرند.افسردگی با سطوح پایین سروتونین (و همچنین سطوح پایین دوپامین، نوراپی نفرین و سایر مواد شیمیایی مغز) مرتبط است. SSRI ها با جلوگیری از جذب بخشی از سروتونین از مغز توسط خون شما کار می کنند. این باعث افزایش سطح سروتونین در مغز می شود و افزایش سروتونین می تواند به کاهش افسردگی کمک کند.مهارکننده های بازجذب سروتونین- نوراپی نفرینهمچنین به عنوان SNRI شناخته می شود، اینها شامل دولوکستین (Cymbalta) و دسوونلافاکسین (Pristiq) می شوند. اعتقاد بر این است که SNRI ها با حفظ سطح سروتونین و نوراپی نفرین - پیام رسان های شیمیایی که بر خلق و خوی تأثیر می گذارند - در مغز شما به درمان افسردگی کمک می کنند. آنها این کار را با جلوگیری از بازگشت سروتونین و نوراپی نفرین به سلول هایی که آنها را آزاد می کنند انجام می دهند.داروهای ضد افسردگی سه حلقه ایداروهای ضد افسردگی سه حلقه ای اجازه می دهند سروتونین و نوراپی نفرین بیشتری در مغز شما باقی بماند و به بهبود خلق و خوی شما کمک می کند. آنها می توانند بسیار مؤثر باشند، اما عوارض جانبی شدیدتری ایجاد می کنند. آنها اغلب در صورتی استفاده می شوند که به داروهای دیگر پاسخ نداده باشید. اینها عبارتند از ایمی پرامین (توفرانیل) و نورتریپتیلین (پاملور)درمان افسردگیاگر علائم مربوط به افسردگی خفیف تا متوسط ​​را تجربه می کنید، ممکن است از درمان با یک درمانگر قابل اعتماد و واجد شرایط بهره مند شوید. بسیاری از متخصصان قبل از آزمایش دارو، درمان را امتحان می کنند. با این حال، اگر افسردگی شدیدتر باشد، بسیاری ترکیبی از درمان و دارو را امتحان خواهند کرد.گفتار درمانیگفتار درمانی شامل بحث در مورد مشکلات و احساس خود با یک درمانگر آموزش دیده است. درمانگر می تواند به شما کمک کند تا الگوهای فکری یا رفتاری را که به افسردگی شما کمک می کند، شناسایی کنید.ممکن است به شما تکالیفی داده شود، مانند ردیابی حالات خود یا نوشتن در مجلات. این به شما کمک می کند تا درمان خود را خارج از قرار ملاقات ادامه دهید. درمانگر شما همچنین می تواند تمریناتی را برای کاهش استرس و اضطراب به شما آموزش دهد و به شما در درک بیماری خود کمک کند.یک درمانگر همچنین می تواند به شما در ایجاد استراتژی هایی برای شناسایی و اجتناب از هر گونه محرکی که افسردگی شما را تشدید می کند کمک کند. این شامل ایجاد مکانیسم های مقابله ای برای زمانی است که این محرک ها را تجربه می کنید.گفتار درمانی ممکن است افسردگی موقت یا خفیف را برطرف کند. اغلب می تواند افسردگی شدید را درمان کند، اما نه بدون درمان های دیگر مانند دارو.درمان شناختیهدف شناخت درمانی تعیین افکار و احساسات منفی است که افسردگی را تشدید می کند. این نوع درمان به افراد کمک می‌کند تا این الگوهای غیرمفید را شناسایی کرده و آنها را به الگوهای سازنده‌تر تبدیل کنند.معمولاً شناخت درمانی کوتاه مدت است و بین 6 هفته تا 4 ماه طول می کشد.رفتار درمانیرفتار درمانی به دنبال شناسایی و کمک به تغییر رفتارهای بالقوه خود ویرانگر یا ناسالم است. بر اساس این ایده عمل می کند که همه رفتارها آموخته می شوند و رفتارهای ناسالم را می توان تغییر داد. تمرکز درمان اغلب بر مشکلات فعلی و نحوه تغییر آنها است.این نوع درمان معمولاً بر کمک به بیماران برای شرکت در فعالیت‌هایی تمرکز می‌کند که احساس خوب بودن آنها را افزایش می‌دهد.درمان شناختی رفتاریدرمان شناختی رفتاری (CBT) نوعی روان درمانی است. این شکل از درمان، الگوهای فکری را به منظور تغییر خلق و خو و رفتارها اصلاح می کند. این بر اساس این ایده است که اعمال یا احساسات منفی نتیجه باورها یا افکار تحریف شده فعلی هستند، نه نیروهای ناخودآگاه گذشته.سخن آخر برای درمان هر نوع افسردگی، مشاوره افسردگی می تواند به افراد در تعیین مسیر صحیح کمک بسیار زیادی بکند و موجب بهبودی آنها در یک بازه زمانی مناسب شود.