مطالعه ی لذت بخش

شاید خیلی از ما باشیم که مطالعه را برای خومان عادت کرده باشیم و از آن لذت ببریم ولی واقعیت این است که این عادت ساختن بدون توجه به مفاهیم کتاب میتواند برای شما دردسر ساز باشد ، چرا که لذت نبردن از کتاب خوانی صرفا یک عادت میشود و نمیتواند برای شما انگیزه ای باشد بسوی مطالعه ی بیشتر و خوانش مفاهیم عمیق تر .در این مقاله که باز نگرش شده ی مقاله ی اصلی است سعی داریم نکاتی بگوییم که کتاب خوانی را برای شما لذت بخش تر و مفید تر میکند.چرا مطالعه را دوست نداریم؟علت ساده نیست ولی آگاهانه میشود فهمید که علتی روانشناختی دارد برخی از این دوست‌داشتن‌ها و دوست‌نداشتن‌ها ذاتی و غریزی و بسیاری از آنها اکتسابی‌اند. علاقه به غذاهای تند مثال خوبی برای این بحث است. فلفل‌های تند حاوی ماده‌ای به‌نام کپسایسین هستند. کپسایسین گیرنده‌های درد و گرمای زبان را تحریک می‌کند و باعث می‌شود که هنگام خوردن فلفل احساس سوزش داشته باشید. با این حساب، درد و سوزش در بدن فقط با یک راه متوقف میشود با نخوردن فلفل ولی چرا بعضی مردم فلفل را دوست دارند و یا غذا های خوشمزه را تند مصرف میکنند ، دلیلش ساده است این افراد توانسته اند که رابطه ای منحصر بفرد بین غذای خوشمزه و یا هر غذای با فلفل پیدا کنند که برای آنها تداعی کننده ی غذای خوشمزه ویا حالتی سر شار از گرما بدهد !این رابطه را ساختن خیلی سخت و گاهی مهم است اما اصلا و ابدا غیر ممکن نیست. پس اینگونه عمل نمایید :قدم اول: مطالعه را به یکی از کارهای موردعلاقه خود ربط دهیدبعد از اتمام مطالعه هر فصل از کتاب، یک بستنی بخورید. به همین سادگی! البته معلوم نیست که این شرطی‌بودن تا کِی مؤثر خواهد بود. در هر صورت، شما می‌دانید که می‌توانید یک فصل را نخوانده رها کنید و به‌سراغ فصل بعد بروید. علاوه بر این، توقع دریافت پاداش برای پیشرفت‌های کوچک کل فرایند مطالعه را دچار تأخیر می‌کند. همین مسئله باعث می‌شود نگرانی بابت عملکرد ضعیفتان به احساس منفی شما دامن بزند.یافتن رابطه بین مطالعه و چیزی که بسیار دوست دارید راهکار هوشمندانه‌تری نسبت به بستنی‌خوردن بعد از هر فصل است. شاید مطالعه آمار و ارقام عملکرد تیم‌های ورزشی خسته‌کننده باشد، اما اگر به ورزش علاقه دارید، با مطالعه این اعداد می‌توانید علت بردوباخت تیم‌های ورزشی را درک کنید. برنامه‌نویسی کامپیوتر شاید زجرآور باشد، اما با فکرکردن به اینکه با یادگیری برنامه‌نویسی می‌توانید وب‌سایت یا بازی کامپیوتری طراحی کنید، به مطالعه در این زمینه تشویق می‌شوید.تمام موضوعات جهان با زنجیرهای کوتاه یا بلند به هم مربوط هستند. یافتن این رابطه‌ها و پررنگ‌کردنشان کمکتان می‌کند علایق جدیدی در خود ایجاد کنید. وقتی درک کنید چگونه فعالیتی به‌ظاهر ناخوشایند مثل مطالعه به هدفی خوشایند منجر می‌شود، از آن فعالیت لذت خواهید برد.قدم دوم: ارتباط بین مطالعه و پیشرفت را درک کنیدپیشرفت ذاتا عاملی مشوق است. وقتی ارتباط بین پیشرفت و کارها را ببینید، به‌طور طبیعی تمایلتان به انجام آن کار تقویت می‌شود. اگر میزان پیشرفت‌تان را ببینید و درک کنید، از مطالعه لذت خواهید برد؛ بنظرم بهتر است به ازای هر فصل یک خط در دفتر خود بکشید البته این مورد را میتوانید برای تمرکز هم استفاده کنیدقدم سوم : روی زمان حال تمرکز کنیدانسان عاشق فعالیت‌های ذهنی چالش‌برانگیز است. حل جدول کلمات و چیدن یک جورچین دشوار برای بسیاری از افراد جنبه سرگرمی دارد، اما اگر همین افراد مجبور بودند این کارها را به‌عنوان تکالیف کلاسی انجام دهند، به‌احتمال زیاد از انجام آنها متنفر می‌شدند. علت چیست؟ علت این است که ارزیابی عملکرد در آینده، شبه داوطلبانه بودن و ضروری‌بودن ممکن است تمام شوقتان برای کار را از بین ببرد.فرض کنید مجبور به حل جدول کلمات هستید و می‌دانید که اشتباهتان در حل جدول، زندگی‌تان را نابود خواهد کرد. در این صورت، از حل جدول به‌اندازه زمانی که آن را فقط برای سرگرمی انجام می‌دادید لذت نخواهید برد؛ بنابراین یکی از مؤثرترین روش‌ها برای لذت‌بردن از مطالعه این است که هنگام مطالعه فقط و فقط روی عمل مطالعه تمرکز کنید و فکرکردن به امتحان و پاسخ به معلم و ترس از آینده را کنار بگذارید. به آینده فکر نکنید. فقط روی جورچینی که روبه‌رویتان قرار دارد متمرکز شوید و برای حل آن تلاش کنید.بنظر شما کدام یک از راه ها برای شما مناسب تر است ؟منبع : کلیک کنید