خروج از منطقه ی امن ذهنی

زمانی که واژه “امن” به گوش ما میخوره، قطعاً پیش چشم همگی ما مکانی مجسم خواهد شد که بتونه ما رو از هرگونه خطری حفظ کنه و در واقع امنیت جانی مارو تضمین کنه.نکته جالب اینجاست که ” منطقه امن تنها در جهان اطراف ما مفهوم نداره و صرفاً مختص به امنیت جانی ما نیست بلکه در ذهن هر انسان هم منطقه امنی تعریف شده که هر کاری خارج از این منطقه برای شخص تنش زا و استرس آور محسوب میشه.”وجود این منطقه امن ذهنی لازم و ضروری هست و همه افراد در ذهن خود چنین منطقه ای رو دارند.-چه زمانی این منطقه امن میتونه مانع موفقیت ما باشه؟-چرا برخی اوقات باید پا فراتر از حریم این منطقه بگذاریم؟-چطور و با چه روش هایی میتونیم از این منطقه خارج بشیم؟برای دریافت پاسخ این سوال ها با ما همراه باشید…آیا منطقه امن ذهنی مانع موفقیت ما میشه؟برخی اوقات منطقه امنی که شخص در ذهن خود ساخته ، برگرفته از ترس های و عدم توانایی های اون هست. به عنوان مثال:فردی که فن بیان خوبی نداره و نمیتونه به سادگی با دیگران ارتباط برقرار کنه، ترجیح میده در جمع دوستان و در مقابل افراد جدیدی که ملاقات میکنه اغلب سکوت کرده و حرفی نزنه و به این شکل اضطراب و استرس رو از خودش دور کنه.افرادی که بیش از حد خودشون رو در منطقه امن ذهنیشون محبوس کرده اند، همیشه ترجیح میدهند کاری رو انجام بدن که اضطراب اونها رو در پایین ترین حالت ممکن نگه میداره. اینگونه افراد اغلب اعتماد به نفس پایینی دارند و به همین دلیل همیشه عقب نشینی رو ترجیح میدهند.ماندن در منطقه امن ذهنی چه عواقبی میتونه داشته باشه؟شخصی که حاضر نیست از این منطقه امن و دایره راحتی خودش خارج بشه، کم کم دچار این حس خواهد شد که توانایی و یا به زبان ساده تر، عرضه انجام هیچ کاری رو نداره و نسبت به خود دچار احساسات منفی خواهد شد.اینگونه افراد اغلب نسبت به تمام اتفاقات جدیدی که در اطراف آن ها رخ میدهد، دچار شک و تردید هستند زیرا مدام استرس این را دارند که تغییرات جدید آرامش آنها را بر هم نزند.راه رسیدن به موفقیت برای این افراد اغلب محدود است، فرصت های جدید را به آسانی از دست میدهند، تجربه های تازه کسب نمیکنند و همیشه بر باورهای خود باقی خواهند ماند و متاسفانه بزرگترین باورآنها این است که استعدادی ندارند و نمیتوانند به اهداف خود دست پیدا کنند.چگونه میتوان از این منطقه خارج شد؟مرحله اول:تجربه چیزهای جدید بهترین راه برای خروج از منطقه امنتجربه موضوعات جدید، هرچند کوچک میتواند تا حد زیادی به شما کمک کند. وقت تغییرعادت هایتان فرا رسیده. تغییر دادن عادت های گذشته شما تا حد زیادی به خروج شما از این منطقه کمک خواهد کرد.کارهای بسیار کوچک حتی به کوچکی خواندن یک کتاب جدید، رفتن به یک مکان تفرحی جدید، لبخند زدن به دیگران.همگی اینها تا حدبسیار زیادی به ساخته شدن یک دنیای ذهنی جدید کمک میکنند و این دنیای تازه تجربه های جدیدی برای شما به همراه خواهد داشت.مرحله دوم: از کارهای ساده شروع کنیدابتدا به سراغ کارهایی بروید که در آن ها مهارت دارید. حتی اگر از نظر دیگران بسیار ساده هستند. انجام این قبیل کارها حس اعتماد به نفس را در وجود شما تقویت میکنند و برای برداشتن گام های بعدی در شما احساس قدرت ایجاد میکنند . قطعاً بارها شنیده اید که انجام کارهای مورد علاقه تا چه اندازه در بالا رفتن روحیه شما و حس خوب بودن، اثرگذار است. پس معطل نکنید و همین حالا این گام های کوچک را بردارید.مرحله سوم: از تاثیر دوستانتان غافل نشویدافرادی که شما را تشویق میکنند و توانایی هایتان را به شما گوشزد میکنند، بهترین گزینه برای کمک به شما هستند. البته منظور ما اصلا تعریف و تمجید های بیجا و غیر واقعی نیست. دوستی که هنگام انجام کارهای جدید در شما حس اعتماد به نفس را زنده نگه میدارد و نقاط قوت شما را برایتان مرور میکند ، برای خروج از منطقه امن ذهنی بهترین همراه به شمار می آیند.خروج از این منطقه امن ذهنی کار غیرممکن و یا بسیار سختی نیست، فقط کافی است تمام جسارت خود را به کار ببندید و با برداشتن گام های کوچک خود را آماده پذیرش تغییرات جدید و کارهای تازه کنید…