deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
مدرسه تاب آوری

پس از یکسال اجرای آزمایشی طرح مدرسه تاب آوری عصر دیروز و با تکیه بر ظرفیت‌های مردمی انجمن خیریه حمایت از بیماران مبتلا به سرطان استان کرمانشاه باحضور سرپرست دفتر امور اجتماعی و فرهنگی استانداری، مدیر‌کل آموزش‌وپرورش و رئیس شورای بیماران خاص فعالیت خود را بصورت رسمی آغاز کرد .در ابتدای این مراسم فضل‌اله رنجبر سرپرست دفتر امور اجتماعی وفرهنگی استانداری کرمانشاه با اشاره به اینکه قدرت معنویت و آگاهی بهترین ابزار برای پیروزی است گفت: به لطف الهی در سرزمین ما کسانی هستند که دردمند و دغدغه‌مند آلام مردم هستند که باید قدر‌دان این سرمایه‌های اجتماعی باشیم .در ادامه سلمان محمدی مدیرکل آموزش و پرورش استان کرمانشاه نیز اظهار کرد: آموزش و پرورش استان برای حمایت و پشتیبانی از دانش‌آموزانی که خود یا خانواده‌هایشان به نوعی درگیر سرطان شده‌اند آمادگی کامل دارد.وی در بخش دیگر سخنان خود گفت:انسان حاکم بر سرنوشت خویش است و این مهم با روحیه و توکل به خداوند بزرگ امکانپذیر خواهد بود. عبدالحسین زهتابان رئیس انجمن بیماران سرطانی نیز اضافه کرد: تلاش و چشم‌انداز ما این است که بتوانیم برای تمامی شهروندان این خدمات آموزشی موثر را ارائه دهیم در همین راستا با شورای بیماران خاص استان هم هماهنگی و رایزنی‌های صورت گرفته استمحمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب‌آوری و مترجم ۳۰ عنوان کتاب تخصصی در حوزه تاب‌آوری نیز در حاشیه این مراسم گفت: هر بیماری همراه خود اتمسفر روانی و متغیرهای روانشناختی خاص خود را دارد که می تواند در بهبودی و درمان پذیری مورد توجه قرار بگیرد.گفتنی است؛ بالغ بر یکسال از اجرای آزمایشی طرح مدرسه تاب‌آوری به همت انجمن خیریه حمایت از بیماران مبتلا به سرطان استان کرمانشاه و خانه تاب‌آوری در همکاری و تعامل با کادر متخصص در بخش بالینی و بیمارستانی آن می‌گذرد.
اولین تریلر از بازی WipEout Rush برای موبایل

بازی WipEout Rush یک بای فراموش شده کنسول پلی استیشن می باشد که قرار است برای گوشی های موبایل عرضه شود. این بازی تک نفره بوده و بیش از 60 جت که حالتی کارتنی دارند در بازی وجود خواهد داشت.این بازی توسط استدیوی بازی سازی Rock games منتشر خواهد شد و قرار است در سال 2022 برای دو سیستم عامل محبوب IOS و Android منتشر شود. داستان این بازی از یک نوع مسابقه مبتنی بر کارت می باشد که از سبک منحصر به فرد کمیکی بهره می برد.مشاهده تریلر
معنی اسم یاسین چیست؟ ? اسم‌های مشابه دختر و پسر یاسین

معنی اسم یاسین: شبیه به گل یاسمعنی کامل اسم یاسین:‌ نام یکی از سوره‌های قرآن کریم و یکی از القاب حضرت محمد (ص) است.معنی اسم یاسیناسم پسر هماهنگ با اسم یاسینیامین، بنیامین، آیدیناسم دختر هماهنگ با اسم یاسینیاسمن، یگانه، نگینتوضیحات کامل درباره اسم یاسینبرخی نام‌ها با وجود اینکه ریشه‌ای فارسی ندارند ولی مورد توجه ایرانیان قرار گرفته‌اند. «یاسین» یکی از همین نام‌هاست که با وجود ریشه عربی آن، در میان فارسی زبانان نیز طرفدار دارد. یاسین همچنین نامی مذهبی و قرآنی است. اگر به دنبال نامی خاص و خوش‌آوا برای فرزند خود هستید می‌توانید «یاسین» را انتخاب کنید.
تقسیم بندی مغز ?

داشتم گالری مو نگاه میکردم، دیدم یک ویدئو ذخیره شده از دکتر بهنود صدر دارم که درباره مغز خزنده صحبت میکنه. کنجکاو شدم درباره اش بدونم. رفتم درباره اش سرچ کردم و یکی از بهترین منابع این لینک بود: https://vrgl.ir/n6TES خب بریم! بسم اللهیکی از جدیدترین تئوری های مربوط به مغز و تقسیم بندی اون به این صورت هست که میگه ، مغز به طور کلی در همه افراد به 3 بخش تقسیم میشه مغز خزندهمغز احساسیمغز منطقیزیست وار مشاهده میفرمایید:)بریم مغز خزنده: رفتار های مغز خزنده به حفظ حالت موجود میپردازه. در کل رفتار بقایی داره و سعی میکنه شما رو در وضعیتی که هستید نگه داره. به عنوان مثال ، اون نیروی دافعه ای که نمیزاره صبح ها از رختخواب پاشی همین مغز خزنده عزیزه :) که میگه :«بابا بخواب، وللش هنوز وقته ...» در کل رفتارش شبیه به یک بچه دو ساله است و کمترین مصرف انرژی رو داره... و در مواجهه با خطر ، فرار رو بر قرار ترجیح میده.بریم مغز احساسی: رفتار هایی که مربوط به لذت های آنی هست به این بخش تعلق داره. رفتار هایی از جمله عاشق شدن، لذت بردن، تمایل به انجام کاری و... مثال: فرض کن فردا امتحان پایان ترم داری... اون کخ درونی که میگه :« برو بابا... حالا وقت هست بزار یک قسمت دیگه از سریالم رو ببینم...» همین مغز احساسیته که فقط صرفا براش لذت بردن مهمه بدون اینکه یکم فکر کنه بگه آخه مسلمون، فردا امتحان داری ... دهنت اسفالت میشه ها...وقتی شما کار هایی از این قبیل رو کنار هم بزارید میبینید که مغز احساسی محل بسیاری از خواسته های نفسانیه.شخصی از امیرالمومنین پرسید: یا علی! چه چیز تو را علی کرد؟مولا فرمودند:« نگهبان بسیار مراقبی برای دلم بودم.»این یعنی چی؟ یعنی اسلام 1400 سال پیش هم به ما توصیه میکنه با خواسته های نفسانی مون مقابله کنیم و فقط لذت پیش رو و یا لذت هایی که ما رو از لذت بزرگتر دور میکنن؛ دوری کنیم.و اما مغز منطقی: مغز منطقی اعظم بر اصول عاقلانه و قانون مدارانه ای پایبنده که موفقیت تو رو به وجود میاره. در کل مغز منطقی در مواجهه با امور و مشکلات از خودش میپرسه « آیا این کار منطقیه؟ و اگر منطقیه چه سود یا سودهایی داره؟» (چقدر باشعور آخه...clap .clap .clap)و از همه بخش های دیگه انرژی بیشتری صرف میکنه. (حلالش)حالا شما تصورشو بکن اگه حدالمقدور جلوی فرمان های مغز خزنده و مغز احساسی خودت بایستی چقدر محشر میشه! درواقع اسلام هم همیشه به دوری کردن از اموری که ما رو از نعمت عقلمون منع میکنه تاکید داشته. مثال بارزش همین قمار!تو زمانی وارد قمار میشی که مطلعی احتمال بردت کمه ولی با این وجود چون یک بار لذت برنده شدن رو چشیدی ادامه میدی... در واقع خودت رو تسلیم شانسی میکنی که هیچ انسان عاقلی قبولش نداره و چون دچار شرطی سازی نوع شش (مایل بودی بگو توضیح بدم) شدی، بدون عقل تن به چنین کاری میدی.این شد تقسیمات مغز و از همه جالب تر برای خودم این بود که خیلی از توصیه های اسلام درباره تزکیه و شخصیت سازی با علم امروز 1400 سال بعد از اسلام همخوانی داشت. به این میگن تدبیر.خوشحال میشم اگر تو هم اشتراکات دیگه ای میدونی برام بنویسی و اینکه آیا با این سبک از نوشتار مشکلی نداری؟!
شومیز منحصر به فرد خود را در شهرشومیز بسازید

شهر شومیز از سال ۱۴۰۰ افتتاح شد …با هدفی متفاوت برای داشتن یک شومیز با سلیقه دلخواه شمایکی از مشکلاتی که خانم ها باهاش روبه رو بودند انتخاب شومیز مناسب با رنگ و پارچه دلخواه بود.به همین علت ما در شومیز تصمیم گرفتیم با خیاطان مجربی که با بهترین کیفیت شومیز های دلخواه را می دوزند همکاری کنیم.در شهر شومیز مهم ترین هدف ما رضایت مشتریان است.ما می خواهیم یک قطب بزرگ فروش شومیز زنانه در ایران باشیم که شومیز های دلخواه شمارا در کمترین زمان ممکن و با بهترین کیفیت آماده کنیم.اینجا شما می توانید رنگ شومیز خود و پارچه آن را متناسب با سلیقه و بودجه مشخص کنید.در پشت صفحه شهر شومیز خیاط هایی با تجربه بیش از ۲۰ سال درخدمت شما هستند.همچنین در شهر شومیز تیم دیجیتال مارکتینگ متفاوتی را خواهید دید که روی برندینگ و بازاریابی دیجیتال این سایت کار می کنند.
«ما اشتباه می‌کردیم»

گروه‌ها به‌ندرت این جمله را به زبان می‌آورند.بلکه اغلب خیلی شیوا و رسا بیان می‌کنند که «حق با ماست». اما زمانی‌که آینده از راه برسد که همیشه نیز همین اتفاق رخ می‌دهد، دیگر چندان عجیب نیست که مشخص شود بسیاری از پیش‌بینی‌ها نادرست بوده‌اند.وقتی سیگار کشیدن در رستوران‌های نیویورک ممنوع شد، اتحادیه‌ها به‌شدت اعتراض و پافشاری داشتند که کسب‌وکارشان با این تصمیم نابود می‌شود. اما مشخص شد که به نفع‌شان بوده است.تمام امید و آرزویی که می‌توانیم برای یک شخص داشته باشیم این است که بگوییم: «بر اساس اطلاعات جدید تصمیم جدیدی گرفتم».در حالی که ممکن است برای گروهی لذت بخش باشد که به‌صورت عمومی به چیزی که یاد گرفته‌اند اذعان کنند، منتظر ماندن برای این موضوع اتلاف زمان و انرژی است. در عوض و به عنوان راه حل جایگزین می‌توان به فردی در یک تصمیم‌گیری جدید کمک کرد.لینک مرجع: https://seths.blog/2022/02/we-were-wrong/
هفته کاری 4 روزه برگ برنده جنگ استعداد ها

اولین تجربه رسمی کارم مصادف شده بود با شروع ترم اول کارشناسی ارشد. .چالش درس و کار . با مدیر مجموعه که هماهنگ کردم قرار شد به جای 5 روز 4 روز بیام ولی شرطش این بود که کارها رو برسونم.احتمالا این مشکل برای خیلی ها با دلایل متفاوت درجریانه.چند وقت پیش که گزارش Global Talent Trends 2022 Report رو میخوندم نتایج نظر سنجی 2021 لینکدین گزاره جالبی رو نشون میده بیشتر از بحث حقوق و مزایا، موضوع #تعادل بین کار و زندگی در اولویت افرادی هست که در حال جستجوی شغل هستند.در ادامه به یکی از راهکارهای پیشنهادی برای سازمان ها در همین زمینه که اجرای برنامه 4 روز کاری در هفته هست اشاره میکنه.خیلی برای خودم جالب بود که هفته کاری میتونه نتایج جذابی رو داشته باشه، کاهش استرس و فرسودگی شغلی، افزایش بهره وری، افزایش کیفیت تعادل کار و زندگی و... .برای اینکه کمی بیشتر و دقیق تر در این خصوص بدونید میتونید به مطلبی که به اشتراک گذاشتم مراجعه کنید.https://lnkd.in/d-PMqRMH#welbeing#flexibility#Talent_Trends
جم فری فایر

داداش تورو به قرآن به من هر چقدر دوشت داری بده ولی بالای ۴۰۰۰خودت گفتی ۷۰۰۰۰۰ تو اگه میتونی ۵۰۰۰۰هزار تا بده دا ببین ۲۰۰۰۰ هزار تا ۵۰۰۰۰هزار ایدی اسمی من ayat20000 و ایدی عددی 5324410102 هست ممنون میشم
تمرین عکس_ جستار نویسی ?همراز همیشگی(قلم من?✒)

از همدم و مونس همیشگی می نویسم. از وسیله ای که فراتر از وسیله است و حقیقتا جان دارد. قلمی که شاید باید نامش را همراز بگذارم چون معنای همراز بودن را در ذهن و روح و جان من جا انداخته است. عکسی که در بالا مشاهده می کنید یادگاری از دورانی است که روز هایش نیز شب بودند و شب هایش به طرز غریبی بسیار شب تر!!!? دوران بی قلمی! دستم به صفحات کاغذ خو نگرفته بود و همین منجر به این شده بود که شب، جهانم را فرا بگیرد.جهانم آکنده از دل شکستگی، تاریکی و ترسِ از فراتر رفتن بود. ذهنم شوقِ پرواز داشت اما رگ خوابش را ضمیر نا خودآگاهم سرقت کرده بود. ضمیر ناخودآگاه گاهی جوری بسیار زیرکانه می تواند زندگی ای را به ما تحمیل کند که ما روحمان هم از آن بی خبر باشد.جوری می تواند بعضی عادات و حالات کسل کننده را به ما القا کند که مثل یک نوزاد احتیاج به مراقبتِ شبانه روزی دارد. ضمیر ناخودآگاه من نیز رخصت قلم به دست گرفتن نمیداد و ترسی مضحک از یار وفادارِ کنونی من داشت. روحم زخمی و فرسوده بود که از این آینه در شب عکس می گرفتم. ذهنم پر از خودخوری و بیهودگی بود و تشنه ی چند کلمه، نوشتن در دلِ همان شب..... این عکس از نگاهِ درون من چیزی جز جراحت روح در عمق شب نیست ولی پس از خو گرفتن من به همراز همیشگی، از درون این جراحت نور روشن و جوانه دیده می شود.?بعد از این خو گرفتن که دوای روح آسیب دیده ی من بود، نویسندگی به سایر فعالیت های روزانه ی من نیز سرایت کرد. شاید باور نکردنی و عجیب باشد اما این اتفاق افتاد! مثل تزئین و چینش همین غذای باصفای خانه ی مادربزرگه!??که عکسش همین جا قایل مشاهده است. از فعالیت های ساده و روزمره گرفته تا انجام یک پروژه ی سخت. همه شان به رنگ بنفشِ خلاقیت آغشته شده اند و این آغشته شدن، ناجی من شده است. پناهگاه امنی از شر مهندسی و دردسر های دانشگاه است. به امتحان کردنش می ارزد??درباره ی همرازم، قلمِ بی غل و غشم، نوشتم. درباره ی تاثیر حیرت آورش نوشتم تا شاید تنهایی انسان های زیادی با این همرازِ ابدی پایان بگیرد..... شاید مثل من، عکاسی از پشت پنجره در دوران قرنطینه و خبر های بد با وجود یک قلم و کاغذ، شیرین ترین و دلپذیر ترین شود. شاید همین خیابانِ پر از سکوت، با حضور قلم پر از زنده گی و روحِ تازه باشد....?
چگونه مراکز فروش مواد شیمیایی را پیدا کنیم؟

مراکز فروش مواد شیمیایی با دایا اکسیر همراه باشیدمواد شیمیایی در اکثر فعالیت های علمی و آزمایشگاهی نقش مهمی دارند بنابراین فروش انواع مواد شیمیایی اهمیت پیدا می کند.و مراکز یا شرکت هایی مسئول فروش این مواد شیمیایی می شوند که بصورت خالص این مواد را از تولید کننده اصلی دریافت کرده و در اختیار محققین قرار می دهندمواد شیمیایی که برای آزمایشگاه ها مورد استفاده قرار می گیرد باید دارای درجه خلوص مناسب و در شرایط مناسبی نگهداری شوند عدم رعایت هر یک ازاین موارد، تاثیر مستقیمی در آزمایش های حساس مراکز تحقیقاتی می گذارد که از نظر پژوهشگر پنهان بماند.از این رو خرید و فروش مواد شیمیایی باید در مراکزی صورت گیرد که اعتبار بالایی دارند و می توان به محصولاتی که ارائه می دهند اعتماد کامل داشت.فروش انواع مواد شیمیایی آزمایشگاهی دایا اکسیردایا اکسیر سالهاست که بعنوان مرکز فروش مواد شیمیایی در ایران در حال فعالیت است و از تامین کننده های بزرگی چون سیگما آلدریچ و مرک دارای نمایندگی رسمی می باشد و به شما این امکان را می دهد که در اسرع وقت محصولات آزمایشگاهی مورد نیاز خود را در هر رده ای که باشند تهیه کنید. دایا اکسیر همیشه سعی در وارد کردن بهترین محصولات با درجه خلوص بالا بر اساس استانداردهای لازم را فراهم می کند. کارشناسان حرفه ای که در این شرکت فعالیت می کنند به شما این امکان را می دهند تا بتوانید مشاوره های لازم در زمینه خرید محصولات مختلف بر اساس نیاز خود دریافت کنید.هم اکنون می توانید با کارشناسان فروش ما تماس حاصل فرمایید : 02122327043
هیچ

اجازه دارید گوشه ای گیر بیاوریدو محکم و بلند فریاد بکشیدبا صدایِ بلند گریه کنید,حتی اجازه دارید که ناسزا بگوییدبه همه یِ کسانی که آزارتان داده اندو دلتان را به بدترین شکلِ ممکن رنجانده اند,اما وقتی گلایه هایه تان تمام شد,و آرام شدید...اجازه ندارید یک انسان ضعیف باشید و خودتان را دست سرنوشت و روزگار بسپارید,شما هیچوقت اجازه ندارید که تسلیم شوید.
گزارش بازدید شورای صنفی از خوابگاه طرشت ۳

هفته گذشته، در جلسه روز شنبه ۱۸ دی ماه با معاون محترم آموزشی دانشگاه، جناب آقای دکتر سعادت و معاون محترم دانشجویی دانشگاه، جناب آقای دکتر ابوالحسنی، پیشنهاد شد که شورای صنفی برنامه‌ای برای بازدید از خوابگاه‌ها ترتیب دهد. اعضای کمیته رفاهی شورای صنفی بلافاصله بازدیدهای خود را آغاز کردند و در ادامه گزارشی از بازدید خوابگاه طرشت ۳ را خواهید خواند. لازم به ذکر است شورای صنفی طی هفته آینده از سایر خوابگاه‌های دانشگاه هم بازدید خواهد داشت.پس از ورود به محوطه خوابگاه طرشت ۳، بازدید خود را از بلوک ۳ این خوابگاه شروع کردیم. طبقه اول این بلوک، دانشجوی ساکن داشت و ما از طبقات دوم، سوم و چهارم این بلوک بازدید کردیم و فرم‌های مربوط به هر اتاق را پر کردیم. همه طبقات این بلوک نقاشی‌ شده بودند و برای اتصال به اینترنت به Access point مجهز شده بودند. اتاق‌ها نیز تغییرات اساسی‌ای داشتند. دوجداره‌شدن پنجره‌ها، اضافه‌شدن سطل‌ زباله به هر اتاق، اصلاح تخت‌ها و چراغ‌های مطالعه،کلید‌ها و پریزها، لامپ‌های اتاق‌ها از مهم‌ترین این تغییرات بودند. همچنین قفسه‌های چوبی و میز‌های نئوپان جای خود را به قفسه‌ها و میز‌های جدیدی داده‌اند؛ به گفته رئیس خوابگاه، سقف‌های اتاق‌ها حرارت دیده‌اند و نقاشی شده‌اند و دیگر در خوابگاه‌ خبری از ساس نخواهد بود. بعد از بررسی تمام اتاق‌های این بلوک به سراغ بلوک ۲ رفتیم. در بلوک ۲ داستان کمی متفاوت است، شاید هم بیشتر از کمی!اینترنت این بلوک مانند شرایط قبل از کروناست و خبری از Access point نیست! قفسه‌ها و میزها هم همانند قبل است و فقط پنجره‌ها دوجداره شده‌اند و اتاق‌ها نقاشی شده‌اند. اما اوضاع کلی طبقات و اتاق‌ها بسیار متفاوت است. تعداد زیادی از اتاق‌ها هنوز در حال بازسازی و اصلاح هستند. درباره طبقات ۲ و ۳ و ۴ این بلوک با اغماض می‌توان گفت که وضعیت نامطلوبی ندارند اما به مطلوبیت بلوک ۳ هم نمی‌رسند. اما اوضاع در رابطه با طبقه اول بسیار متفاوت است و این طبقه تقریبا قابلیت اسکان ندارد کما اینکه سایر طبقات هم جای اصلاح بیشتری دارند! بلوک ۱ این خوابگاه هم کلا در حال تعمیر و بازسازی بود و امکان حضور ما در آن فراهم نبود و قرار شد در فرصتی دیگر از این بلوک بازدید کنیم. تمامی فرم‌های مربوط به وضعیت هر اتاق آماده شده و وضعیت و مشکلات هر اتاق مشخص است.همه این نکات بالا را با توجه به جمله دکتر ابوالحسنی در رابطه با خوابگاه لحاظ کنید: "خوابگاه طرشت ۳ بهترین خوابگاهی است که در اختیار داریم و شما بازدید خود را از بهترین خوابگاه شروع کرده‌اید!"گزارش بازدید از سایر خوابگاه‌ها به زودی منتشر خواهد شد...
عیب یابی گاز خودرو از چه طریقی قابل انجام است؟

با توجه به مشکلاتی که گاز خوردن بی دلیل خودرو می تواند به بار آورد، لازم است که حتما نسبت به عیب یابی گاز خودرو به موقع اقدام کنیم. در صورتی که خودروی شما بی دلیل گاز بخورد، احتمالا خارج شدن آن از کنترل وجود دارد و می توانید خارج از اراده خود مرتکب خلافی خودرو شوید. در این شرایط اگر چه امکان اعتراض به خلافی خودرو وجود دارد، اما اثبات آن که خلافی خارج از اراده راننده بوده، امکان پذیر نخواهد بود.عیب یابی گاز خودرووقتی خودرو زیاد گاز می خورد باید بتوانید این حالت را تشخیص دهید. به طور کلی عیب یابی گاز خودرو در یک بخش مربوط به زیاد گاز خوردن یا گاز هرز خوردن خودرو است. برای تشخیص چنین حالتی اگر بدون اینکه پدال گاز را فشار دهید، خودرو گاز می خورد، یا اینکه در دنده‌های مختلف مقدار گاز لازم خودرو بیشتر از حد نرمال است، نشان می دهد که خودرو گاز اضافه می خورد یا به عبارتی گاز هرز می خورد. توجه داشته باشید تنها زمانی می توانید این موضوع را تشخیص دهید که هنگام رانندگی کردن به تمام عملکردهای خودرو توجه و دقت داشته باشید.کامپیوتر خودروکامپیوتر خودرو به عنوان مغز هر خودرو می تواند در عیب یابی گاز خودرو مقصر شناخته شود. زیرا سنسورهایی از ECU به موتور متصل هستند. این سنسورها وضعیت موتور را پایش می کنند و اگر این پایش را به درستی انجام ندهند، یکی از اشکالاتی که در خودرو ایجاد می شود، گاز هرز خوردن است.استپر موتوراستپر برای کنترل دور آرام موتور خودرو در ساختار ماشین قرار گرفته است. این قطعه با موتور ارتباط مستقیم دارد. استپر اولین قطعه ای است که در هنگام گاز هرز خوردن ماشین مورد بررسی قرار می گیرد.منیفولدبرای عیب یابی گاز خودرو حتما باید قطعه منیفولد را هم بررسی کنیم. زیرا خرابی منیفولد یا سنسور فشار هوای ورودی باعث می شود فرمان‌ درست به ECU ارسال نشود، در نتیجه نسبت ترکیب سوخت و هوا به هم می ریزد.نشتی سیستم ورودی هواوقتی سیستم ورودی هوا مشکل داشته باشد، هوای لازم برای ترکیب در سوخت وارد نمی شود و عمل احتراق با مشکل روبرو می شود؛ در این حالت دور موتور از تعادل خارج می شود و خودرو برای جبران کاستی احتراق بی دلیل گاز می خورد.سنسور دریچه گازخرابی سنسور دریچه گازی زمانی معلوم می شود که توسط دستگاه دیاگ پارامترهای مربوطه بررسی شود. فراموش نکنید که حتی کثیفی این سنسور هم می تواند اختلال ایجاد کند.پدال گازدر عیب یابی گاز خودرو ساده ترین علت برای گاز زیاد خوردن خودرو یا کم گاز خوردن خودرو، گیر کردن پدال گاز یا خارج شدن آن از رگلاژ است. این اختلال به سادگی قابل رفع است.
پلیس سیستان وبلوچستان استان کنارک

کامران پنداره پلیس سیستان وبلوچستان استان کنارککانران پنداره پلیس کامران پنداره|کامران پنداره خیر کل |عکس کامران پنداره|پسر کامران پنداره |پرستار کامران پنداره |کامران پنداره طراح|کامران پنداره نوبهاری|کامران پنداری عکس|کامران پنداره ژست|تصویره کامران پنداره
پروانه نظارت | اخذ پروانه نظام مهندسی

اخذ پروانه نظام مهندسیهمه‌ی مهندسین رشته های 7گانه مهندسی در صورتی که بخواهند به شکل رسمی اجازه فعالیت در رشته خود را داشته باشند احتیاج به دریافت مجوز از سازمان نظام مهندسی هستند. این مجوز که با عنوان پروانه اشتغال به کار شناخته می گردد این ویژگی را برای آنها به وجود می آورد که در یکی از صلاحیت های یک پروژه مهندسی به شکل رسمی فعالیت کرده و به نسبت سطح پروانه اشتغال به کار خود تعرفه کار را دریافت کنند.گرفتن پروانه اشتغال نظام مهندسی شرایط و گام هایی دارد که فقط با طی نمودن کامل گام های صدور پروانه نظام مهندسی توانا به گرفتن این پروانه از سازمان نظام مهندسی هستید. شرط ها و مدرک های پروانه نظام مهندسی شامل مورد هایی مثل داشتن سنوات کار حرفه ای لازم، قبولی در آزمون نظام مهندسی، عضویت در سازمان نظام مهندسی، گذراندن دوره های کارآموزی و سمینارهای توجیهی، تشکیل پرونده مالیاتی، واریزعوارض صدور پروانه نظام مهندسی و ارائه مدرک های پروانه نظام مهندسی اعلامی به سازمان نظام مهندسی.
بزرگترین عامل ترک عادت های خوب چی هست؟!

عادت یه سری کارها و رفتارهای است که بدون اینکه به نحوی اجراش فکر کنیم انجام میدیم. مثل لباس پوشیدن، پرخوری در مواقع استرس، رانندگی، نوشتن، آشپزی، ورزش، چک کردن فضای مجازی و...مواردی که مثال زدم به قدری به انجام دادنش عادت کردیم که متوجه تک تک فرایند اجراش نیستیم. و براساس تحقیقات علمی روی انسان انجام شد 65% کار، فعالیت روزانه ما عادت های ناخودآگاه هستند.حال ما دنبال یک سری کارها هستیم تا هم لذت ببریم هم رشد کنیم. از طرفی براساس نیاز جسمی یا کار یا روحی نیاز داریم یه سری عادت ها رو ایجاد کنیم تا روزانه انجام بشه.اما مسیله بزرگ و غم انگیز اینه که نمیتونیم مستمر ادامه بدیم با اینکه می دونیم اجرای اون کار چقدر برای ما مفید، مهم یا ضروری است.با مثال بیشتر برای شما شفاف می کنم.فرض کنید ورزش کردن برای سلامتی جسمی ، روحی شما تجویز شده است. عموم ما این تصور داریم که اگر 45 دقیقه یا 1 ساعت فعالیت انجام ندیم و عرق نریزیم ورزش نکردیم. حال با این فرضیات از روز اول ورزش سنگین و طولانی را شروع می کنیم. روزهای اول انگیزه بالاست و حالمون است چون داریم کاری که قصد کردیم انجام میدیم. کم کم بهونه های مختلف ظهور پیدا می کنند و فعالیت کم رنگ تر می شه. و بعد یک مدت متوجه می شیم، ای دل غافل! عادت ورزش کردن رو ترک کردیم.علت اصلی و عامل بزرگی که موجب شد شما ورزش کردن کنار بذارید. اینه که حس ناراحتی، سخت بودن، لذت نبردن، جذاب نبودن ایجاد شده و مغز متوجه این حس های شما شده. برای همین مغزی از چیزی خوشش نیاد و در اجرای اون کار یا عادت تجدید نظر میکنه. در نهایت بهتون میگه انجام نده.پس احساس خوب ، مثبت یا لذت مهم ترین محرک برای ادامه کاری است.راه حل: لطفا وقتی می خواید کاری یا رفتاری به عادت تبدیل کنید حتما جوری عادت رو طراحی کنید که حس خوب و شادی درونش باشه تا مغز شما رو راغب کنه مجدد انجامش بدید.
کنسرت «علیرضا قربانی» و «عالیم قاسم‌اف» در دبی

به گزارش خبرگزاری شنو، در ادامه رویدادهای هنری پاویون کشورمان در اکسپوی دبی، کنسرت دو خواننده سرشناس ایران و آذربایجان در سالن ‏Dubai Millennium Amphitheater برگزار می‌شود. انجام این رویداد در راستای اهداف اکسپو در نزدیکی ملت‌ها و با تاکید بر اشتراک‌های فرهنگی دو کشور ایران و آذربایجان است. تا نمادی برای دوستی ملت‌ها و کشورها در اکسپو باشد.«عالیم قاسم‌اف» سرشناس‌ترین خواننده جمهوری آذربایجان و چهره‌‌‌ای شناخته شده در جهان موسیقی است.وی برنده جایزه IMC شده که به نوبل موسیقی شهرت دارد؛ این جایزه به پاس فعالیت‌های مستمر قاسم‌اف که او را «بلبل شرق» می خوانند. در راستای معرفی موسیقی مقامی آذربایجان به او اهدا شده است.قربانی و قاسم‌اف از ساعت ۲۱ روز یکشنبه اول اسفندماه (۲۰ فوریه) تا ۲۲ و ۳۰ دقیقه به وقت دبی به روی صحنه می‌روند.در این برنامه قطعاتی به زبان‌های فارسی و آذربایجانی با مدیریت هنری و تنظیم حسام ناصری، نوازنده ساز مشتاق و آهنگساز، اجرا می شوند.سامان صمیمی نوازنده کمانچه و سه‌تار، میلاد محمدی نوازنده تار و سه‌تار،دارا دارایی، نوازنده گیتار باس،زکریا یوسفی نوازنده سازهای کوبه‌ای، پویا سرایی نوازنده سنتور، شایان ریاحی نوازنده سازهای کوبه‌ای به همراه رئوف اسلام‌اف نوازنده کمانچه آذربایجانی قربانی و قاسم‌اف را در این اجرا همراهی می‌کنند.با مراجعه به سایت رسمی اکسپو۲۰۲۰ به آدرس ‏www.expo2020dubai.com، ورود برای عموم علاقه‌مندان موسیقی آزاد و رایگان خواهد بود.بنیاد رودکی متولی رویدادهای هنری پاویون جمهوری اسلامی ایران در اکسپوی دبی است.انتهای پیام/
اینستاگرام یک سرگرمی یا یک پله برای موفقیت در کسب و کار؟

اینستاگرام در سال های اخیر به عنوان موفق ترین بستر عکس و ویدیو شناخته شده است. آنچه در ابتدا به عنوان یک پلتفرم کوچک برای چند هزار نفر که محتوای جالبی درباره زندگی خود به اشتراک می گذاشتند آغاز شد ، با گذشت زمان به یک پلت فرم با بیش از 400 میلیون کاربر تبدیل شد. (آوریل 2020)معجزه ای در فروش به نام "اینستاگرام"به خصوص به دلیل خرید اینستاگرام توسط فیس بوک ، افراد مشهور ، وبلاگ نویسان ، مربیان و شرکت های بیشتری از این پلتفرم استفاده می کنند. اینستاگرام فرصت های جدیدی را برای بازاریابی ارائه می دهد. بستر ویروسی برای افزایش حضور در شبکه های جهانی گسترده ، افزایش دسترسی و آگاهی از نام تجاری مناسب است. در همین حال یک حساب اینستاگرام به هر استراتژی بازاریابی آنلاین تعلق دارد. خواه وبلاگ نویسان مد و فشن، مشاغل خانوادگی ، YouTubers ، فروشگاه های محلی یا وب سایت ها: اینستاگرام به طرق مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد و فرصتی ایده آل را برای تعامل با جامعه و جلب آنها فراهم می کند.به خصوص زمینه هایی مانند تغذیه ، بهداشت و مد در این سیستم عامل محبوبیت بیشتری دارند، اما هر شرکتی می تواند بدون توجه به زمینه فعالیت ، پوشش بیشتری پیدا کند. اینستاگرام با شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک و توییتر تفاوت اساسی دارد. این برنامه عمدتا برای تولید مجاورت با کاربران استفاده می شود و بنابراین بسیار خصوصی تر از سایر پلتفرم های شبکه های اجتماعی است. این در تعاملات بین افراد نیز منعکس می شود.مطالعه ای که اخیراً منتشر شده نشان می دهد که می توان بیش از 50 برابر بیشتر از فیس بوک در اینستاگرام با فالوورها تعامل داشت.به تدریج فرد جامعه وفادار خود را در اینستاگرام ایجاد می کند. محبوبیت اینستاگرام همچنان در حال افزایش است ، بنابراین باید از خود پلتفرم استفاده کنید. شما تصمیم گرفته اید که این کتاب الکترونیکی را بخوانید زیرا شما به امکانات عالی اینستاگرام پی برده اید و اکنون می خواهید برای جذب مشتری جدید ، تقویت تصویر برند خود یا تقویت جامعه و گسترش جامعه خود ، در این سیستم عامل شرکت کنید. برای موفقیت در اینستاگرام ، فقط کافی نیست که هر از گاهی تصاویر ارسال کنید و "به نوعی" کاربران را مجاب به پیگیری صفحه اینستاگرام خود کنید. در عوض ، یک استراتژی هوشمندانه و متفکرانه باید در پشت بازاریابی بایستد تا به نتایج مطلوب برسد. هدف این است که محتوای با کیفیت بالا را با ارزش طولانی مدت به اشتراک بگذارید و به روش صحیح با کاربران ارتباط برقرار کنید.به همین دلیل ، این مقاله نوشته شده است. این به شما دانش لازم برای موفقیت در بازاریابی اینستاگرام را می دهد. در مقالات بعدی ، به شما در یک فرم فشرده ، دانش اطمینان از موفقیت در بازاریابی اینستاگرام را می دهم. هدف روشن است: فالوورهای بیشتر ، پوشش بیشتر ، آگاهی بیشتر. این کتاب الکترونیکی برای شما مناسب است ، خواه در یک شرکت کار می کنید ، وبلاگ نویسی می کنید یا می خواهید یک صفحه (طرفدار) fan ویروسی ایجاد کنید.لطفا نظرات ارزشمندتون رو در قالب کامنت با من به اشتراک بزارین.?
تگ br در html ( المنت نوزدهم)

توضیح:این تگ یک لاین خالی قرار می دهد این تگ دارای تگ پایانی نیست. این تگ مخصوص قرار دادن enter درون پاراگراف است نه قرار دادن فاصله بین پاراگراف ها.مشاهده ادامه در لینک زیر:https://dejavan.irسخن پایانیاین بود یکی دیگر از تگ های Html در صورت داشتن سوال یا نظر اون رو با من در میان بزارید.من امیر جوان میر هستم گرافیست و توسعه دهنده وب از سال 1390instagram: https://www.instagram.com/amir.javanmir/تمامی حقوق این مطلب متعلق به سایت دیزاینر جوان می باشد هرگونه استفاده از این مطلب با ذکر منبع آن بلامانع است.website: https://dejavan.irinstagram: https://instagram.com/designer.javantwitter: https://twitter.com/designer_javanTelegram: https://t.me/designer_javanسایر مطالب https://virgool.io/htmlTags
کتاب دوشنبه پرواز

پدیدآورنويسنده : ریوندی ، سمانهناشر: حوزه مشقتلفن: ۰۹۱۹۱۵۷۰۹۳۶ (برای خرید با ناشر تماس بگیرید)شابک: ۹۷۸-۶۲۲-۳۰۵-۶۸۱-۹تاریخ نشر: ۱۴۰۱/۱۱/۲۳قیمت: کد دیویی: ۸fa۳.۶۲زبان کتاب: فارسیمحل نشر: تهران توضیحات جلد - ۶۲ صفحه - تالیف - چاپ ۱https://ketabbaz.hozeyemashgh.ir❤️انتشارات بین المللی حوزه مشق چاپ انواع کتابhttps://hozeyemashgh.irبا مدیریت دکتر فردین احمدی۰۹۳۹۳۳۵۳۰۰۹۰۹۱۹۱۵۷۰۹۳۶
سید آرین مهر جهانتاب

سید آرین مهر جهانتاب کاپیتان تیم نوجوانان فوتبال ایرانزننده بهترین گل مسابقات اسیایی تو جوانانزننده بهترین گل مسابقات سال ۲۰۲۲ زیر ۱۲ سال بهبهان جزو ده دانش امور منتخب مدرسه نهائی دو در رتبه ی ۳ در بین ۵۹۰ نفراقای گل مسابقات فوتبال بین کلاسی
معرفی پیانو سمیک

پیانو سمیکپیانو سمیکدر کنار برند های بزرگ ساخت آلات موسیقی، یک برند معروف مطرح است. این نام پرآوازه که در ساخت سازهای پیانو و گیتار می درخشد، پیانو سمیک Samick نام دارد. پیانو سمیک ساخت کشور کره جنوبی می باشد. این برند ساخت پیانو از یزرگترین شرکت های ساخت آلات موسیقی از جمله پیانو می باشد. یک کارخانه سازنده‌ی آلات موسیقی واقع در کره‌جنوبی است.این شرکت در سال ۱۹۵۸ تحت عنوان ساخت پیانو آغاز به کار کرد.شرکت سمیک جهت ارتقای سطح کیفی محصولات خود و تولید صداهایی مشابه صدای پیانوهای اروپایی از Klaus Fenner طراح مشهور پیانو دعوت کرد تا در این امر آنها را یاری کند. طرح ابداعی کلاس فنر طراح بزرگ پیانوی جهان در اغلب پیانوهای سمیک اجرا و پیاده سازی می شود. لازم بذکر است که صفحه صدا در بسیاری از پیانوهای تولید شده توسط این شرکت از نوع صفحه صدای لامینیت شده است. در این طرح چوب صنوبر از اصلی ترین متریال بکار رفته در صفحه صدا می باشد. و هر دو روی آن با لایه نارکی از چوب پوشش داده می‌شود که سمیک آن را «surface tension soundboard» می‌نامد. مزیت لایه های نازک این است که از ترک خوردن و تغییر شکل تاج صفحه صدا جلوگیری می‌کند و در عین حال کیفیت صدادهی آن با حالت بدون لایه تفاوت فاحشی ندارد.پیانو سمیک در کشورهای کره جنوبی و اندونزی تولید و مونتاژ می شود. فرآیندهای کنترل کیفیت در هر دو کارخانه‌ي سمیک در کره و اندونزی بگونه ای می باشد که هر ساله از بهبود چشمگیری برخوردار است. کیفیت محصولات مونتاژ اندونزی این شرکت هیچ تفاوتی با پیانوی سمیک تولید کره‌ جنوبی ندارد. با علام برند سمیک پس از نصب ماشین‌های CNC از سال ۲۰۰۷ دقت و کیفیت ساخت محصولاتش متحول شده است. کنترل شرایط آب و هوایی و رفع برخی مشکلات هندسی در ساختار اکشن از دستاوردهای بسیار مهم سمیک به شمار می‌رود. بسیاری از پیانوهای ساخت اندونزی شرکت سمیک همانند پیانوهای ارزان قیمت چینی قیمت گذاری می‌شوند. پیانوهای نفیس تر سمیک نظیر J.P. Pramberger ، Wm. Knabe و Sieler همواره از نظر طراحی و صدای بسیار خوب مورد تحسین متخصصان قرار گرفته‌اند.پیانو سمیکسمیک برندی پرآوازهشرکت پیانو سمیک از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان و صادرکنندگان پیانو در جهان می باشد. سمیک موفق شده رتبه بسیار مهم و عظیمی را به عنوان بهترین سازنده‌ی سازهای مختلف موسیقی اعم از پیانو و گیتار به خود اختصاص دهد.سمیک در سالیان متمادی گذشته تلاش چشمگیری در ارتقای جایگاه جهانی و سطح کیفی محصولات خود نموده است. این برند در کنار برندهای دیگر پیانو همواره کوشیده است. این برند پرآوازه با توجه به محبوبیت جهانی در سال ۲۰۰۷ کار خود را در آمریکای شمالی آغاز کردند. دستیابی به تکنولوژی‌های مدرن در ساخت پیانو، همراه با دانش اصولی و نگاه به بازارهای فرامنطقه‌ای عظیم موجب شده تا جایگاه بین‌المللی موفقی را بدست آورند و به‌عنوان یکی از موثرترین و بزرگ‌ترین سازندگان پیانو به شمار آیند.سمیک با اراده ای کم نظیر در راه بهتر شدن قدم بر می دارد. این امر باعث افزایش محبوبیت بین نوازندگان بزرگ دنیا شده است. شاهکارهای سمیک از پرفروش ترین پیانوهای آکوستیک و دیجیتال در بازارهای دنیا می باشد. زیرا در ارائه بهترین طراحی‌ها و ایجاد الگوهای نوآورانه در ساخت ادوات موسیقی پیشتاز است. سمیک رقیبی جدی برای پیانو یاماها محسوب می شود.ارتباط با گالری رویال پیانوآدرس:تهرانپارس غربی، خیابان فرجام غربی، تقاطع فرجام و عبادی، جنب فرش بهشتی، پلاک۴۳۲، طبقه ۵، واحد۱۸تلفن های تماس:۰۹۱۲۸۹۰۱۵۰۹۰۹۰۳۳۹۸۸۳۵۰۰۲۱-۷۷۰۹۳۵۳۲
عمل لابیاپلاستی برای دختران مجرد

در این مقاله قصد داریم در خصوص لابیاپلاستی دختران باکره صحبت کنیم. به این صورت که لابیا بیش از حد بزرگ شده و زیبایی واژن را تحت تاثیر قرار داده باشند. در این حالت لازم است که زنان اقدام به انجام جراحی لابیا نمایند تا این مشکل را برطرف سازند. اصولا بروز چنین مشکلی در خانم‌ها بعد از زایمان و یا افزایش سن ایجاد می‌شود. اما برخی از دختران نیز وجود دارند که به صورت ژنتیکی با چنین مشکلی مواجه هستند.علت لابیاپلاستی دختران باکره چیست؟عمل لابیاپلاستی برای دختر باکره معمولا به این دلیل انجام می‌شود، که دختران را از مشکلاتی که لابیا مینورهای بزرگ برای آنها ایجاد کرده‌اند، خلاص کند. این مشکلات بخش زیادی از فرایند زندگی آنها را دچار اختلال نموده‌اند. حتی منجر شده‌اند که آنها تمایلی به ازدواج کردن نداشته باشند. زیرا از واژن زیبایی از نظر خودشان برخوردار نیستند.بیشتر دختران به دلیل اختلالات هورمونی، دلایل ژنتیکی و موارد دیگر دچار رشد بیش از حد لابیا مینورها در دوران بلوغ می‌شوند. بزرگ بودن لابیاها می‌تواند در آینده برای آنها مشکل درد در مقاربت جنسی را نیز به همراه داشته باشد. همچنین زیبایی ناحیه واژن را نیز از بین خواهد بود. به همین دلیل دختران به پزشک متخصص مراجعه می‌کنند تا بتوانند اقدام به جراحی لابیا نموده و تقارن و اندازه مناسب را در فرم لب‌های واژن خود ایجاد کنند.بزرگ بودن لابیاها چه مشکلاتی برای دختران باکره ایجاد می‌کند؟با وجود آنکه آناتومی واژن خانم‌ها تقریبا شبیه به هم است و همگی از لابیاهای متقارنی برخوردارند، اما ممکن است برخی چنین نباشند. یعنی لابیاهای آنها بزرگتر از حد معمول باشد و این مسئله مشکلات زیادی را برای آنها به وجود آورده باشد. دسته‌ای از این افراد، دختران باکره‌ای هستند که از بدو تولید با چنین مسئله‌ای درگیر بوده‌اند.این دسته از افراد با جراحی لابیاپلاستی دختران باکره می‌توانند مشکلات خود را برطرف سازند. اما این که داشتن لابیاهای بزرگ چه مشکلاتی را در دختران ایجاد می‌کند، بسیار زیاد هستند. از جمله آنها باید به موارد زیر اشاره کرد:عدم رعایت بهداشت صحیح در ناحیه تناسلیکاهش اعتماد به نفس در دخترانبروز مکرر عفونت‌های واژن و انحراف مسیر ادراردرد و سوزش واژن در مواقعی که دختران برخی کارها را انجام می‌دهند یا ورزش می‌کنندتیره شدن و چین و چروک برداشتن لابیاخارش، درد و سوزش در ناحیه تناسلی زمانی که دختران از شلوار جین استفاده می‌کنند یا لباس تنگ به تن می‌کنند.تمامی این مشکلات را می‌توان با انجام لابیا پلاستی دختر مجرد برطرف نمود. اما لازم است افراد متقاضی انجام لابیاپلاستی دختر پیش از هر اقدامی به پزشک متخصص زنان مراجعه نمایند. پس از آن با دریافت مشاوره از پزشک متخصص، می‌توانند تصمیم بگیرند که آیا اقدام به انجام جراحی نمایند یا خیر.
خودکشی جوان به خاطر طلاق

*خود/ک/ش/ی یک جوان با اسل/ح/ه کمری در جاده اهریک جوان ۲۳ ساله بعد از طلاق همسر خود در دفترخانه ای واقع در خیابان عباسی تبریز و پس از شلیک دو تیر ناموفق به سمت همسر مطلقه سوار ماشین شخصی خود به سمت جاده اهر حرکت و در نزدیکی شهرک شهریار با شل/ی/ک تیر به مغز خود جان باخت.بنا به اظهار یکی از وابستان نزدیک وی، این جوان به نام ؛اکبر.خ؛ به تصور اینکه همسر وی در دفترخانه جانش گرفته شده است دست به این کار زده است.وی بعد از خروج از دفترخانه سوار خودرو خود می شود و در حالیکه پدر و برادر وی نیز با خودروی دیگر او را تعقیب می کردند از شهر خارج شده و ...این خبر مربوط به سه شنبه ۱۷ اسفندماه ۱۴۰۰ می باشد.
نحوه ی کار ضد آفتاب ها با spf متفاوت چگونه است؟

نور خورشید همیشه خوشایند بوده و برای بدن فواید فراوانی دارد. اما این نور آفتاب حاوی پرتوهایی است که برای پوست مضر است و باعث ایجاد مشکلات پوستی و در نتیجه بروز سرطان می شود.دو نوع اشعه که از خورشید ساطع می شود UVB و UVA هستند. با وجود خطراتی که این دو اشعه برای انسان دارند متاسفانه مردم تفاوت بین این دو را نمی دانند. UVB باعث آفتاب سوختگی و درد و قرمزی ناشی از آن می شود. اما UVA باعث تاثیرات درونی و مشکلاتی مانند سرطان پوست و چین و چروک خواهد شد. این اشعه حتی از شیشه و پنجره نیز عبور کرده و باعث ایجاد خطر می شود. با این اوصاف می توان به فواید استفاده از یک پوشش مناسب و ضد آفتاب را بیش از پیش حس نمود.کرم ضد آفتاب از مهمترین محصولات مراقبتی است که در طول روز استفاده از آن برای همه افراد توصیه می شود. این کرم باید در 365 روز سال و به صورت منظم استفاده و تجدید شود و مانند استفاده از مسواک نهادینه شده و در مورد آن فرهنگ سازی شود.یک کرم با کیفیت و متناسب با پوست، با ایجاد یک لایه ی محافظ روی پوست قادر خواهد بود مثل سدی محکم اشعه های خطرناک را دفع کرده و پوست را جوان، شاداب و سرزنده نگه دارد. مهمترین نکته ای که در خرید یک ضد آفتاب مناسب باید در نظر گرفت مقدار SPF یا sun protection factor است که به عنوان بزرگترین فاکتور حفاظتی در برابر خورشید می باشد. وقتی زیر نور آفتاب هستید پوستتان تحت تاثیر هر دو اشعه ی A و Bقرار می گیرد که شدیدا آسیب زا و صدمه زننده هستند. ضدآفتاب ها با میزان SPFمختلف بر چسب گذاری شده اند و میزان حفاظت از پوست را نشان می دهند.ضد آفتابحفاظت کم: SPF کمتر از 15حفاظت متوسط: SPF 15 تا 29حفاظت خوب: SPF 30 تا 49حفاظت عالی: SPFبیشتر از 50یک ویژگی مهم دیگر در انتخاب ضد آفتاب برچسب broad spectrum یا طیف گسترده است. این عبارت نشان می دهد که محصول شما هم از پوست در مقابل اشعه UVB محافظت می کند و هم UVA .استفاده منظم و روزانه از کرم ضد آفتاب اصل فواید فراوانی برای پوست به همراه خواهد داشت:1. حفاظت از پوست در برابر پرتوهای مضر خورشیدی2. جلوگیری از پیری زودرس3. کاهش خطر ابتلا به سرطان4. جلوگیری از تغییر رنگ پوست و ایجاد لکه های تیره5. بالا بردن کیفیت و سلامت پوستنوع پوست هر شخص مشخص می کند که از چه نوع ضد آفتابی باید استفاده نماید تا آسیبی به آن وارد نشود.پوست چربباید از نوع فاقد چربی و سبک استفاده شود (Free oil)پوست حساساین افراد باید به اقتضای پوست خود از نوع Hypoallergenic یا ضد حساسیت استفاده نمایندپوست دارای آکنهافرادی که دارای جوش و آکنه و منافذ مسدود هستند باید از نوع non comedogenicاستفاده نمایندپوست تیرهاگر رنگ پوستتان تیره است نباید از محصولی استفاده کنید که مثل کج روی پوستتان بماسد.نکات مهم در استفاده از کرم ضد آفتاب1. همیشه محصولی انتخاب کنید که فاقد الکل باشد 2. SPFمحصول انتخابی نباید زیر 15 باشد .3. 15 تا 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در محیط خارج از منزل و زیر نور آفتاب از کرم ضد آفتاب استفاده شود.4. فراموش نکنید که حتی در محیط منزل و درون ماشین و هر مکانی که دارای پنجره است، باید از کرم ضد آفتاب استفاده نمایید.5. بهتر است ضد آفتاب هر دو ساعت یک بار تمدید شود.6. علاوه بر صورت، بر روی پوست گردن و دستها نیز استفاده شود.7. برای کودکان از کرم های مخصوص به خود استفاده نمایید.
نکات طلایی هنگام نوشتن توضیحات متا

اگر می‌خواهید کاربر، وارد صفحه‌تان نشود، از خواندن این مطلب صرف‌نظر کنید. توضیحات متا خلاصه‌ای از محتوای صفحه شماست که کاربر با خواندن آن، ترغیب به وارد شدن در سایت شما می‌شود. اگرچه تاثیر مستقیمی در رتبه‌بندی گوگل ندارد اما در کلیک کاربر از صفحه نقش مهمی دارد. هر چقدر تعداد این کلیک ها بیشتر باشد، صفحه مورد نظر در جایگاه بالاتری در صفحه نتایج قرار می‌گیرد.از آن‌جایی که توضیحات متا درواقع فرصتی برای تبلیغ صفحه شماست، می‌بایست برای نگارش آن نکاتی را درنظر بگیرید تا به حد کافی گویای محتوای سایت باشد و نرخ کلیک را افزایش دهد.چنان‌چه می‌خواهید در مورد نحوه نگارش توضیحات متا بیشتر بدانید، این مقاله را تا انتها بخوانید و با مهم‌ترین نکات آن آشنا شوید.１- تعداد کاراکتر، نه زیاد و نه کماندازه مشخصی برای تعداد کاراکتر توضیحات متا وجود ندارد. بسته به پیامی که می‌خواهید منتقل کنید، فضای لازم را درنظر بگیرید. توضیحات بیش از حد کوتاه موجب آسیب رساندن به صفحه شما می‌شود و توضیحات طولانی به‌طور کامل نمایش داده نمی‌شود. با نگاهی به نتایج جستجوی گوگل می‌توان دریافت پاراگراف 120 تا 156 کاراکتری یک طول بهینه محسوب می‌شود.۲-محتوایتان را با صدای بلند به گوش کاربر برسانیدتوضیحات شما باید به‌قدری جذاب باشد که خواننده ترغیب شود تا از صفحه شما بازدید کند. واضح بنویسید تا خواننده بداند با وارد شدن در سایت، دقیقا به چه موضوعی دست خواهد یافت.از عبارات جذاب، متناسب با زمینه کسب‌و‌کار خود استفاده کنید؛ برای مثال اگر محتوای شما در مورد رژیم لاغری است، بنویسید رژیم لاغری تنها با خوردن یک نوشیدنی! انتخاب نوع واژه برای ترغیب کاربر به کلیک روی عنوان مقاله به عهده شما است.۳-کلمه کلیدی، کلید اصلی توضیحات متادر توضیحات متا، حتما از کلمه کلیدی استفاده کنید. پیشنهاد می‌شود از کلمه کلیدی در ابتدای توضیحات استفاده کنید. اگر مقاله شما دارای بیش از ۳ کلمه کلیدی است، آن را در توضیحات متا وارد نکنید و انتخاب را برعهده گوگل بگذارید. ۴-وقتی متن توضیحات با محتوای صفحه مطابقت نداشته باشدگوگل متوجه می‌شود که آیا از توضیحات متا برای فریب بازدیدکنندگان برای افزایش کلیک بر روی سایت خود استفاده می‌کنید یا خیر. اگر متن توضیحات با محتوا تطابق نداشته باشد، باعث بی‌اعتمادی مخاطب و منجر به جریمه ازطرف گوگل خواهد شد.۵-توضیحات متا، بی‌همتا هر صفحه باید توضیحات منحصر به خودش را داشته باشد. توضیحات هیچ دو صفحه‌ای نباید یکسان باشد. اگر قسمت محتوای توضیحات متا را خالی بگذارید بهتر است تا از متن کپی شده استفاده کنید. از اهمیت توضیحات متا غافل نشویدباتوجه به نکاتی که خواندیم، می‌توان گفت توضیحات متا پاراگرافی منحصر به‌فرد، با حدود ۱۵۵ کاراکتر که ویترین محتوای شماست و باید مخاطب را به کلیک بر روی لینک ترغیب نماید. ما در این مطلب با نگاهی به مقاله منتشر شده در وبسایت yoast.com، به ۵ مورد از مهم‌ترین نکات در مورد نحوه نگارش و اهمیت درج توضیحات متا اشاره کردیم. اگر نکاتی دیگر هستند که دانستنش می‌تواند مفید باشد از شما دعوت می‌کنیم در قسمت نظرات بنویسید.
کیمیاگری در کسب‌وکار یا: ثروت‌سازی با حالِ خوشِ مشتری

بدون آب و غذا و اکسیژن می‌میریم. بدون حالِ خوب چطور؟می‌خوریم و می‌آشامیم و تنفس می‌کنیم تا برای دیگر کارها جان داشته باشیم: یاد بگیریم، کار پیدا کنیم، عاشق شویم، پول در بیاوریم و...؟ خرید کنیم. بالا برویم و پایین بیاییم، خریدکردن یکی از کارهای رایج زندگی است. از عصرِ «مبادلۀ مرغ با پارچه» تا «بیت‌کوین»، هر آدمی با هر سطحِ درآمدی، هزاران خرید انجام می‌دهد. اما چه خریدی؟ با چه حسی؟ و با چه نتیجه‌ای؟ «احساسات مربوط به خرید» چقدر مهم‌اند؟بازارِ رقابتی و کشمکش بر سرِ مشتریعجیب است اما این روزها خیلی راحت می‌توان آگهی‌های تبلیغاتی را از روی فعل‌های امری تشخیص داد. «نصب کن!»، «پیدا کن!»، «انتخاب کن»، «رزرو کن!». گویا آژانس‌های تبلیغاتی و تولیدکنندگان محتوا، فراموش کرده‌اند هدف‌شان چیست. رقابت بر سرِ مشتری کم‌کم شکلِ شوخی به خود گرفته. برخی اوقات بازی‌کردن با قیمت‌ها یا کپی‌کردنِ کمپین‌های تبلیغاتی آنقدر نخ‌نما شده که ساده‌ترین کاربران را هم به خنده وامی‌دارد. چشمه بودن یا برکه بودن؟اگرچه هر کسب‌وکار بر اساس موقعیت و جایگاهش در بازار، استراتژی متغیری پیش می‌گیرد، اما نظمِ جهان تجارت، چشمه را به برکه ترجیح می‌دهد. چشمه همواره می‌جوشد اما برکه بالأخره خشک می‌شود. خیلی اوقات، تلاشِ طاقت‌فرسایی برای آبگیری مجدد برکه صرف می‌کنیم و نامش را تبلیغات می‌گذاریم. مشتریانِ یک‌بارمصرف می‌خریم و دوباره و دوباره به آژانس‌های تبلیغاتی رو می‌آوریم.شرکت‌ها مختارند برکه‌بودن (یک‌بارمصرف) یا چشمه‌بودن (مرجع) را انتخاب کنند:· فروشندۀ چرب‌زبان بودنیا:· فروشندۀ معتمد شدنخریدِ خوب / خریدِ بدبه آغاز نوشته برگردیم: بدون حالِ خوب هم می‌میریم؟ سازمان بهداشت جهانی، افسردگی را شایع‌ترین اختلال روانی قرن دانسته است. نمی‌خواهم دست به اغراقی تعجب‌آور بزنم و بگویم تجربه‌های بدِ خرید، عاملِ افسردگی‌های بزرگ‌اند، اما کسی هست که حالِ خوشِ خرید یا خوشحالیِ ناشی از توانِ خرید داشتن را انکار کند؟مواجه‌شدن با یک فروشندۀ بدعنق، پشتیبانی نامناسب کمپانی، غلو دربارۀ محصول، کم‌فروشی یا هر اتفاقِ بدِ مشابه، بی‌برو و برگرد یک تجربۀ تلخ برای مشتری می‌سازد. کیمیاگر بودنکیمیاگر مس را به طلا تبدیل می‌کند و کسب‌وکارِ خوب، حالِ خوشِ خرید برای مشتریانش می‌سازد. کیمیاگر دروغین چطور؟ حالِ ناخوش، شاید در کورانِ ثبت‌سفارش‌ها و خریدهای پرشمار رقم بخورد و موقتاً یک کسب‌وکار را پرمشتری نشان بدهد. اما زنگار، برای پدیدار شدن خیلی صبوری نمی‌کند.ما همه فروشندۀ چیزی هستیمهمۀ ما به‌نوعی فروشنده هستیم، چیزهای مختلفی می‌فروشیم و شیوه‌های مختلفی هم داریم. چه کسی برندۀ رقابت است؟ کسی که اکسیرِ «حالِ خوشِ خرید» را می‌داند. کسی که «چشمه بودن» در بازار را به برکه‌بودن ترجیح می‌دهد. کسب‌وکارها بر پایۀ «نیاز مشتری» پا می‌گیرند. بعضی ترجیح می‌دهند با نیازهای مردم ثروتمند شوند. اما جیبیت گروهِ دیگری را ترجیح می‌دهد: آن دسته از کسب‌وکارها که با حالِ خوش مردم ثروتمند می‌سازند. - مطالب پیشین جیبیت- این مطلب محصولی از بخش محتوای جیبیت است.
معرفی دوره جامع هیدرولیک و پنوماتیک

با توجه به نیاز صنایع به افراد دارای دانش و مهارت لازم درزمینه شناخت، اپراتوری، نگهداری و تعمیرات سیستم‌های هیدرولیک و پنوماتیک، دوره جامع هیدرولیک و پنوماتیک در مجموعه سامانه کیفیت شرق طراحی شده است.دانش سیستم‌های هیدرولیک و پنوماتیک با توجه به ویژگی‌های خاص، ازجمله دقت، قدرت و راندمان بالا در مقایسه با حجم کم تجهیزات، روزبه‌روز در حال گسترش و به‌کارگیری وسیع‌تر در صنایع مختلف می‌باشد.همچنین با پیشرفت فنّاوری، این تجهیزات روزبه‌روز با مدارات پیشرفته‌تر و دقیق‌تر در جهت کاهش خطاها عرضه می‌شوند. فهم، به‌کارگیری و تعمیرات این مدارها بدون دانش هیدرولیک و پنوماتیک پیشرفته میسر نیست.دوره جامع هیدرولیک و پنوماتیک مشتمل بر چهار دوره می‌باشد. شما می‌توانید در هر یک از این دوره‌ها بصورت مجزا شرکت کنید و یا اینکه بصورت گام‌به‌گام و حرفه‌ای، دوره جامع را بگذرانید.۱- دوره ساختار و عملکرد سیستم‌های هیدرولیک و پنوماتیکدر این دوره فراگیر با اصول و پایه علم هیدرولیک و پنوماتیک آشنا می‌شود، توانایی درک قطعات، آشنایی با نماد آن‌ها و عملکرد آن در مدار را فراگرفته و زبان مشترک و استاندارد در بیان و فهم سیستم هیدرولیک و پنوماتیک به‌کاررفته در تجهیزات موردنظر خود را پیدا می‌کند. همچنین بررسی الزامات و نکات مهم در به‌کارگیری تجهیزات و مفاهیم اولیه تحلیل مدار را می‌آموزد.۲- دوره نگهداری سیستم‌های هیدرولیک و پنوماتیکدر راستای افزایش عمر و عملکرد بهینه تجهیزات دارای سیستم هیدرولیک و پنوماتیک، همچنین کاهش خرابی‌ها و توقفات ماشین، در این دوره به نکات مهمی اشاره می‌شود تا فراگیر بتواند بهترین بهره‌وری را از تجهیزات داشته باشد.بررسی وضعیت روغن و هوای فشرده و نگهداری قطعات و مدارها و همچنین تهیه و تکمیل چک‌لیست نگهداری پیشگیرانه (PM) در این دوره مورد بحث قرار می‌گیرد.۳- دوره عیب‌یابی سیستم‌های هیدرولیک و پنوماتیکعلی‌رغم حداکثر نگهداری و توجه به اصول آن، زمانی فرامی‌رسد که تجهیز دارای سیستم هیدرولیک و پنوماتیک دچار خرابی می‌شود. توانایی فراگیر جهت مرتفع کردن عیب به وجود آمده در سریع‌ترین، دقیق‌ترین، صحیح‌ترین و کارآمدترین روش، هدف اصلی این دوره است. ابزارهای این روش‌ها در این دوره مورد بحث قرار می‌گیرند.۴- دوره هیدرولیک پیشرفتهبا توجه به تفاوت‌های عملکردی و ساختاری تجهیزات دارای سیستم هیدرولیک و پنوماتیک، نیاز است تا پس از بررسی اولیه، دوره پیشرفته‌ای در خصوص درک عمیق‌تر از منطق مدارها، تحلیل آن‌ها و قطعات بیشتر تعریف شود.این دوره مختص مدیران و کارشناسان تعمیرات می‌باشد.
نکات کلیدی اجرای کمپین یلدا (همراه با نمونه کمپین)

کمپین یلدا از نظر زمانی با فاصله ی کمی بعد از بلک فرایدیه و این فاصله کم با توجه به حجم زیاد تبلیغاتی که در بلک فرایدی انجام می دی و بالطبع فروش زیادی هم که داری کار رو برای فروش یه مقدار سخت تر می کنه هر چند با توجه به جنس بیزینس این موضوع فرق خواهد کرد ولی نکته مهم اینه که دوباره بتونی یه کمپین خوب اجرا کنی و دیگه بحث مثل بلک فرایدی فقط دیده شدن نیست و تفاوت در اجراست که می تونه باعث موفق شدن شما بشه برای همین بودجه زیادی رو به این کمپین اختصاص ندادیم و بیشتر سعی شد از ظرفیت های خودمون استفاده کنیم.مراحل کمپین:در تگ موند هم برندهای خارجی داشتیم و هم ایرانی ولی از نظر تعداد محصول و مشتری برندهای خارجی در حوزه پوشاک نسبت به برندهای ایرانی واقعا تفاوت معناداری دارن و به همون نسبت برندهای خارجی فروش بیشتری هم دارن.برندهای ایرانی هنوز خیلی نوپا هستن و از نظر کیفیت و معروفیت خیلی هنوز جای کار دارن.با توجه به اینکه یلدای یک مناسبت اصیل ایرانی بود تصمیم گرفتیم این ریسک رو بکنیم و در این کمپین فقط روی برندهای ایرانی مانور بدیم. شعار کمپین هم شد یلدای ایرانی،برند ایرانی.کانال ها :اینستاگرام، ادوردز و دیتابیس ایمیلی و پیامکی خودمون کانال های تبلیغ کمپین در نظر گرفته شدند.اجرای کمپین :کمپین به مدت ۲روز در ۲۹ و ۳۰آذرماه برگزار شد.با کلیه برندهای ایرانی هماهنگ شد و ازشون درخواست شد توضیحاتی درباره برندشون، سال تاسیس، محصولاتی که تولید می کنن رو بهمون بدن.رنگ کمپین هم با توجه به مناسبت یلدا دو رنگ سبز و قرمز انتخاب شد و کلیه بنرها و لندینگ ها براساس این دو رنگ طراحی شد.در کنار همه این ها با جلساتی که با تیم مون داشتیم به این فکر بودیم که چجوری می تونیم بیشتر رو ایرانی بودن این رویداد مانور بدیم و به این نتیجه رسیدیم شاید بد نباشه در بین استوری محصول ها بین هر ده تا استوری یه سری نکات و چیزایی که مرتبط به یلداست رو بیان کنیم، کاری هم که کردیم اومدیم یه لیست از چیزایی که به نظرمون به یلدا مرتبط بود آماده کردیم و در قالب جملاتی مثل امسال یادت نره به بزرگترها سر بزنی،کاغذ و خودکار برای اسم فامیل آماده کردین، همه ی تخمه ها رو نخورین که برای دبرنا هم بمونه وجملاتی ازین دست سعی کردیم تم یلدا رو حفظ کنیم.در لندینگی هم که طراحی کردیم در کنار برندهایی که قرارداشت یه قسمت فال حافظ هم گذاشتیم که فرد با زدن دکمه ای که به صورت انار طراحی کرده بودیم می تونست برای خودش فال بگیره.در کنار همه ی اینها با توجه به اینکه یلدا از جنس دید و بازدیده و در کنارش هم می خواستیم اون حس خوب رو به کاربر بدیم که ما فقط به فکر فروش نیستیم و به این مناسبت ایرانی احترام میزاریم کمپین رو تا آخر شب ادامه ندادیم و در ساعت ۹ تمومش کردیم، آخرین استوری مون هم این بود که گوشی ها کنار،خرید بسه،دیگه وقت بودن در کنار خانوادست.چند تا نکته : کلیه کمپین های اجرا شده با هدف فروش بوده و تعداد سفارش معیار ارزیابی کمپین می باشد.در هر کمپین کلی اتفاق غیرمنتظره ممکنه در دقیقه ۹۰بیوفته پس خودتون رو برای هر چیزی آماده کنین. به حس خوب و احترام به مشتریان تون فکر کنین و براش وقت بزارین، مشتری خیلی خوب این موضوع رو می فهمه.یکی از چیزهایی که شاید تو شلوغی های کمپین باید حواس تون باشه شارژ پنل پیامکی هستش، حتما قبل شروع کمپین این موضوع رو چک کنین.برای بررسی اثربخشی کمپین و مانیتور کردن هر کدوم از کانال ها استفاده از کوتاه کننده های لینک ، UTM و GA فراموش نشه که ارزیابی کمپین یکی از مهمترین قسمت هاست و باید جدی گرفته بشه.پ.ن1: این کمپین برای زمانیه که در تگ موند بودم ولی الان دیگه در تگ موند نیستم.پ.ن2: مطالب بیشتر در این زمینه رو می تونین در وبسایت من مشاهده کنین.
معرفی انیمه Chainsaw Man

قبلا هم گفتم اما باز هم باید بگم که امروز، ژاپن به لحاظ ادبی در یه سطح بالاتری از کل جهان قرار داره. این هم یکی دیگه از انیمه‌های خوبشونه.یه کوچولو در مورد قصه میگم و بعد دو صحنه از انیمه رو پخش میکنم.قصه در مورد جنگ بین انسان‌ها و شیاطینه. ویژگی این شیاطین چیه؟ حتی اگه بمیرند، با نوشیدن خون احیا می‌شن. همین بهشون قدرت داره. پس، یه جنگ نابرابر داریم بین انسان فانی و شیطان نامیرا.شیاطین مختلفی وجود دارند با قدرت‌ها مختلف. اینجوری هم نیست که همه شیاطین بد باشند. درست مثل انسان‌ها، بین شیاطین هم شیطان خوب و بد پیدا میشه. بهرحال، انسان‌ها برای مقابله با شیاطین یه سازمان ویژه تشکیل دادند. اما خب میزان مرگ و میر ماموران این سازمان بسیار بالا است.اتفاقی که در این قصه می‌افته اینه که سازمان یه موجودی گیر میاره (به نام دنجی) که از اتحاد بین شیطان و انسان پدید اومده (این موجود بدین طریق پدید میاد که یه شیطان قلب خودش رو به جسم یه انسان هدیه بده). سازمان که میدونه این موجود نامیرا است، میخواد ازش استفاده کنه برای مبارزه با قدرتمندترین شیاطین. قدرتمندترین شیاطین هم وقتی می‌فهمند سازمان انسان‌ها به همچین موجودی دست پیدا کرده، می‌ترسه و پیش‌دستی میکنه و به دنبال اون موجود میفته تا بکشدش.سازمان وقتی می‌بینه همه دنبال این دنجی افتادند، به این فکر می‌افته که خوب آموزشش بده. این چیزی که در ادامه میاد، لحظه‌ایه که سازمان داره دنجی رو به مربی‌اش معرفی میکنه. فقط قبل از اینکه تصاویر رو بذارم، یه توضیح بدم.در این تصاویر چهار نفر رو می‎‌بینید. زن متین و بزرگسال، نماینده سازمانه. مرد بزرگسال، مربیه. پسری که می‌بینید، خود دنجیه. دختر کناری دنجی هم یه موجوده عین دنجی که از اتحاد شیطان و انسان پدید اومده. اما خب به نظر میرسه شیاطین چندان وحشتی ازش ندارند (دلیلش رو در ادامه می‌فهمید).چند روز پیش از این روز، شیاطین به هم‌گروهی‌های دنجی حمله می‌کنند. طی اون حمله چند نفر می‌میرند.من بودم می‌گفتم: اونی که به حرف‌هام خوب گوش کنه.برای اینکه بفهمید چرا مربی معتقده این جواب‌ها درست‌اند، باید کل داستان رو ببینید. اما در ادامه یه صحنه جالب دیگه هم هست. وقتی خانم نماینده سازمان (که اسمش هم ماکیما است) از پیششون میره، مربی به دو تا شاگردش حمله میکنه و درجا خفه‌شون میکنه. البته در ادامه بهشون خون میده تا سرحال بیان. ازش می‌پرسند این چه کاری بود کردی. این توضیحاتشه:«گان دول» اسم قدرتمندترین شیطان انیمه استحرف برای زدن زیاده. به طور مشخص، نقدهای جدی به این دو موجود انسان-شیطانی وارده. اما به نظر میرسه این فقط شروع قصه است. خانم ماکیما (یا همون نماینده سازمان) بخصوص برای دنجی برنامه‌ها داره.اما بیشتر از این چیزی نمیگم.
خوب نباش

عجیبه . منتظر بشینی تا شاهد عقد پدر و مادرت بیاد و شاهد خطبه طلاق بشه .و من مثل همیشه ام . شب تا صب بیدارم . صبح تا عصر خواب . وقتی از اتاقم رفت و امد میکنم بارفیکس میرم . با مامان شوخی میکنم و سر به سرش میزارم و مثل همیشه سهمم یه لبخند ملیح و زورکیه. مثل همیشه وقتی حوصلم سر میره یه ورق کاغذ میزارم رو زمین و به قول خودم اسکیت سواری میکنم . مثل همیشه هر روز دوش کوتاه میگیرم و موهای پسرونمو با واکس مو حالت میدم . مثل همیشه وقتایی ک دلم میگیره میشینم تو بالکن و اهنگ میخونم و گاهی گیتار میزنم . مثل همیشه به اتاقم ک همیشه انگار جنگ جهانیه نگاه میکنم و ب خودم میگم خیر سرم دخترم و اتاقم بازار شامه . مثل همیشه سعی میکنم شایا (طوطیمو) دستی کنم و اون دستمو گاز میگیره و سهم من فقط نگا کردنه زیباییشه. مثل همیشه با دوستم چت میکنم و باهاش ب چرت ترین چیز ها میخندم . زبان میخونم و کتاب و اهنگ ترجمه میکنم. و هزار تا مثل همیشه های دیگه و من در این روزها بازم خوبم .خوبم در حالی ک دلخوشیم اهنگ گوش کردن و نگا کردن ب شایا و هراز گاهی قدم زدن تو خیابونه .خوبم در حالی ک مغزم مدام در حال حرف زدنه . در من فردی روانیه ک از درون من را تخریب میکنه . گاهی میشینه گریه میکنه . عصبی میشه . خنده های هیستیریک .گاهی داد میزنه گاهی گریه میکنه . به فکر احمقانه ی خودکشی هم میوفته . ولی ظاهرم اروم و شاد. بی دغدغه . دختری ک یه سری مشکلات تو زندگیش داره ولی ظاهرن بهشون عادت کرده . ولی روانیه داخلش هروز و هروز ک میگذره حالش وخیم تر میشه. مداد در حال حرف زدن با خودشه .این روانی دیگه بهش امیدی نیست . براش دعا نکنین دیگه خوب نمیشه .من عصبانی از خودم ک چرا هنوز هم خوبم!؟ تا کی این خوب بودن ادامه پیدا میکنه . لعنت ب این غرور ک نمیزاره حتی گریه کنم . لعنت ب این خوب بودن و تظاهر . لعنت به حال خوب.