دوست داشتن خود، روش هایی برای دوست داشتن خود

دوست داشتن خود یعنی چه؟دوست داشتن خود یعنی شما بتوانید با وجود تمام نقص‌ها خود را بپذیرید و در دام خود سرزنشگری و تخریب اعتماد به نفس گرفتار نشوید. مهم‌ترین اصل برای رسیدن به پذیرش و دوست داشتن خود این است که قبول کنید شما نیز همانند هر انسانی کامل نیستید و لازم نیست همیشه کامل و بی‌نقص به نظر بیایید. پذیرش این نکته به شما کمک می‌کند تا از خودسانسوری زیاد در زندگی دست بردارید و در سطحی عمیق‌تر با خود واقعی‌تان در ارتباط باشید. این مفهوم که در روانشناسی تحت عنوان اصیل بودن شناخته می‌شود به شما کمک می‌کند تا به آرامش بیشتری در زندگی دست پیدا کنید و از نظر روانی شرایط سالم‌تری داشته باشید.راه دوست داشتن خودبرخی از مزایای دوست داشتن خود:1. یکی از مزایای دوست داشتن خود، این است که به‌واسطه داشتن یک حال خوب می‌توانیم بر روی دیگران تأثیر مثبت بگذاریم. هنگامی هم ‌که بتوانیم روی دیگران تأثیر مثبت بگذاریم به‌مراتب از دید آن‌ها فرد جذاب‌تر، محبوب‌تر و قابل‌اعتمادتری دیده می‌شویم.2. از دیگر مزایای دوست داشتن خود این است که می‌توانیم از زندگی خود لذت ببریم و از داشته‌های خودمان بهتر استفاده کنیم و از داشتن آن‌ها خوشحال باشیم. افرادی کـه حـال بهتری نسبت به خـودشان دارند کمتر به نداشتن‌های زندگی خود توجه می‌کنند.(در اینجا منظور این نیست که برای بیشتر داشتن تلاش نکنیم چراکه هر انسانی لایق داشتن بهترین‌ها است بنابراین منظور این است که برای چیزهایی که می‌خواهیم اقدام کنیم و قدمی برداریم و درعین‌حال از داشته‌های خودمان هم خشنود باشیم)3. افرادی که خودشان را دوست دارند کمتر از دست دیگران و قضاوت های آن‌ها ناراحت می‌شوند. چراکه آن‌ها یک مورد را می‌داند و آن راز هم این است که می‌دانند نباید اجازه دهند هیچ‌چیز حال آن‌ها را خراب کند و یا اینکه انرژی آن‌ها را هدر دهد.اگر فردی هم با آن‌ها بدرفتاری کند می‌دانند که این رفتار بیشتر به این خاطر است که وی حالش با خودش خوب نیست بنابراین آن رفتار را به خودشان نمی‌گیرند.مزایای دوست داشتن خودنکته مهم:در اینجا باید به یک نکته اشاره‌کنم و آن این است که بیشتر حال بد ما با خودمان به این خاطر است کینه‌ها و تنفرهایی که از دیگران داریم و یا اتفاقات ناخوشایند گذشته رخ داده اند را در وجود خود نگه می‌داریم و همیشه در همه‌جا آن‌ها را با خودمان حمل می‌کنیم. به‌مرورزمان وقتی ما این کینه و نفرت‌ها را در وجود خود نگه می‌داریم، در بلندمدت آسیب‌های جبران‌ناپذیری به ما و زندگی‌مان وارد می‌شود.4. از مزایای دیگر دوست داشتن خود این است که انسان ازنظر روحی و جسمی سالم‌تر خواهند بود چراکه هرچه ما حال بهتری نسبت به خودمان داشته باشیم کمتر به منفی‌ها توجه می‌کنیم و بیشتر سعی می‌کنیم که از زندگی لذت ببریم و همین یک مورد می‌تواند باعث ایجاد نشاط و سلامتی در جسم و روح ‌شود.5. فردی که خودش را دوست دارد معمولاً اتفاقات قشنگ‌تری در زندگی‌اش رخ می‌دهد چراکه هرچقدر شما شادتر و حال بهتری داشته باشید به‌مراتب دستاوردهایی که در زندگی به دست می‌آورید زیباتر خواهند بود. در همچنین مواقعی هست که دیگران به این افراد می‌گویند خوش‌شانس درصورتی‌که در اینجا شانسی و بدشانسی مطرح نیست و این احساس خوب داشتن یک انتخاب است و هر فردی این را انتخاب کند می‌تواند از مزایای این حال خوب بهره‌مند شود.6. نکته بعدی که لازم دانستم در اینجا مطرح کنم این هست که خیلی از افراد داشتن حال خوب خودشان را به بعد موکول می‌کنند بگذار شغل بهتری پیدا کنم، بگذار همسر مناسب خودم را پیدا کنم، بگذار پول‌دارتر شوم و… اغلب این موارد فقط بهانه هستند تا حالی که اکنون داریم را حفظ کنیم؛ بنابراین درصورتی‌که تصمیم به این کار گرفته‌اید حتماً اقدامی انجام دهید.راهکارهای برای دوست داشتن خودبرای دوست داشتن خود چکار کنیم؟افرادی که خود را دوست دارند خود را با دیگران مقایسه نمی‌کنند. هر کس جایگاه خود را دارد و مسیر برای پیشرفت همه باز است.حد و مرز خود را مشخص کرده و خود را درگیر قید و بندهای دیگران و جامعه نکنید.اگر از دیگران کمک می‌خواهید، این کار را بکنید ولی از دیگران نخواهید مسئولیت زندگی شما را در دست بگیرند.با خودتان شاد باشید، لذت‌های خود را فراموش نکنید و از تنهایی خود لذت ببرید.تردید نکنید. اگر تصمیمی گرفتید، به خود اعتماد کنید و آن را انجام دهید. اگر بر سر دوراهی هستید، تا می‌توانید خودتان تصمیم بگیرید و نهایتا از دیگران کمک بگیرید، اما هیچ وقت از تصمیم خود پشیمان نشوید.برای خودتان وقت بگذارید.کارهایی را انجام دهید که دوست دارید و حال شما را خوب می‌کند.ایده آل گرایی را فراموش کنید و واقع بین باشید.برای موفقیت هایتان به خودتان هدیه بدهید.برای بیشتر دوست داشتن خود هدفی مشخص کرده و در راستای آن تلاش کنید.به سراغ علایق تان بروید و هنر یا حرفه‌ای که همیشه دوست داشتید را یاد بگیرید.به دیگران کمک کنید، دیگران را دوست داشته باشید و منافع جمع را محترم بشمارید.بابت اشتباهات، خودتان را سرزنش نکنید. هیچ کس کامل نیست و هر اشتباه را به حساب تجربه بگذارید.