چگونگی خارج شدن از روزمرگی و یکنواختی روزها

مدام کارهای قدیمی را تکرار می‌کنید اما به نظر می‌رسد که به جایی نمی‌رسید؟ چیزهایی که قبلا برایتان جذاب بوده، شما را هیجان‌زده نمی‌کند؟ به‌جای آنکه به‌سمت اهدافتان گام بردارید، یک‌ جا گرفتار شده‌اید؟ همه این احساسات می‌تواند انسان را تا مرزِ ناامیدیِ مطلق پیش ببرد. همه ما در دوره‌هایی از زندگی احساس کرده‌ایم که در چرخه یک‌نواخت زندگی گرفتار شده‌ایم. در واقع، اصلا غیرطبیعی نیست اگر گاهی حس کنیم کارها را از روی عادت انجام می‌دهیم، درجا می‌زنیم یا اینکه در یک نقطه گرفتار شده‌ایم؛ اما راه امیدوارکننده‌ای هم هست. کارهایی هست که با انجام‌دادن‌شان می‌توانید بفهمید چرا در چرخه یک‌نواخت زندگی گرفتار شده‌اید و چطور دوباره انگیزه و هیجانتان را به‌دست بیاورید.بیشتر اوقات پیش آمده که احساس کسلی می کنید و تمام روز را همانند تکه یخی گذران می کنید. همچنین زمان های بسیاری به وجود آمده که لحظات یک نواخت، سرد و بی روحی را پشت سر گذاشته اید و حال به آدم بی تفاوتی تبدیل شده اید. حتی گاهی وقت ها وجود فردی منفی باف که پیوسته فرکانس های منفی در محیط پخش می کند، همکارتان شده است و دیگر برایتان غیر قابل تحمل می باشد. تمامی عوامل گفته شده در ایجاد استرس و اضطراب های روزانه چندان بی تقصیر نیست و احساس شادی و نشاط را از شما سلب می کند. حال برای فرار از روزمرگی می توانید مقاله زیر را مطالعه کنید.اگر از این وضعیت خسته شده اید و به دنبال راه حل های موثر برای فرار از روزمرگی هستید، این بخش از مجله آرگا را مطالعه کنید و با انجام آن ها پنجره ای نو به روی خود بگشایید. حق تمامی ما زندگی هایی سراسر نشاط و خوشحالی است که با رعایت برخی نکات می توان این چشمه امید را در زندگی ها جریان داد.۱. مراقب خودتان باشیداین نکته به تناسب و زیبایی اندام شما و نوع تغذیه و برنامه غذایی تان می پردازد. شما باید به خود توجه کافی داشته باشید، همانند کوزت کار کردن و نشستن پشت میز کار کردن باعث می شود که از زیبایی اندام خود دور شوید و سلامتی تان را به فراموشی بسپارید. شما به این دنیا آمده اید تا با تعادل برقرار کردن بین کار و زندگی تان ریتم مناسبی برای خود ترتیب دهید. اگر از ورزش و اهمیت دادن به خود غافل شده اید، بهتر است جلوی آیینه بایستید و به خود به خوبی نکاه کنید سپس تغییر های موثر در زندگی تان ایجاد کنید.برای زمان های خود به خوبی برنامه ریزی کنیدزمانی که اهدافتان را تعیین کردید و قدم هایی که باید برای آن ها بردارید را مشخص کردید، برای انجام آن ها زمانبندی داشته باشید. در نظر داشته باشید که برای انجام هرکاری به چه مقدار زمان نیاز دارید و تمام سعی تان را بکنید تا در زمان مشخص شده آن کار را به پایان برسانید. یکی از دلایل ایجاد روزمرگی این است که ما محدوده ی زمانی مشخصی را برای انجام کارهایمان در نظر نمی گیریم. در نتیجه هر روز به انجام همان کارهای تکراری می پردازیم و با خودمان می گوییم که بالاخره یک روز کارهایی که باید را انجام می دهم، اما آنقدر درگیر روتین زندگی می شویم که هرگز قدمی برای رسیدن به خواسته هایمان برنمی داریم.ریسک کنیدیکی از مهم ترین دلایل ایجاد روزمرگی، ماندن در دایره ی امن و خطر نکردن است. بدون خطر کردن هیچ تغییر بزرگی در زندگی تان ایجاد نخواهد شد. اجازه ندهید خواسته هایتان از زندگی به رویایی تبدیل بشوند که هرگز به آن دست پیدا نمی کنید. اگر واقعا چیزی از زندگی می خواهید برای به دست آوردن آن ریسک کنید. ریسک کردن لزوما به این معنی نیست که شما همه ی زندگی تان را به خطر بیاندازید، بلکه می توانید حساب شده ریسک کنید. تمام عواملی که در درست شما است را کنترل کنید و عواملی که کنترلی بر آن ها ندارید را رها کنید. به طبیعت اعتماد کنید و برای رسیدن به خواسته هایتان قدم بردارید. وجود ترس طبیعی است، اما نباید اجازه بدهید این ترس شما را فلج کند.اعتماد به نفس خود را بالا ببریدیکی از مهم ترین دلایل ایجاد روزمرگی، ماندن در دایره ی امن و خطر نکردن است. بدون خطر کردن هیچ تغییر بزرگی در زندگی تان ایجاد نخواهد شد. اجازه ندهید خواسته هایتان از زندگی به رویایی تبدیل بشوند که هرگز به آن دست پیدا نمی کنید. اگر واقعا چیزی از زندگی می خواهید برای به دست آوردن آن ریسک کنید. ریسک کردن لزوما به این معنی نیست که شما همه ی زندگی تان را به خطر بیاندازید، بلکه می توانید حساب شده ریسک کنید. تمام عواملی که در درست شما است را کنترل کنید و عواملی که کنترلی بر آن ها ندارید را رها کنید. به طبیعت اعتماد کنید و برای رسیدن به خواسته هایتان قدم بردارید. وجود ترس طبیعی است، اما نباید اجازه بدهید این ترس شما را فلج کند.هر روز چیز جدیدی یاد بگیریدهر روزتان را به یادگیری موضوع جدیدی اختصاص بدهید. فرقی نمی کند چه چیزی یاد می گیرید. از یادگیری مطلبی در رابطه با رفتارهای حیوانات گرفته تا یادگیری مهارتی جدید و کاربردی، هر چیز جدیدی که می آموزید می تواند به شما کمک کند تا با دیدی متفاوت به زندگی نگاه کنید و شرایط تان را تغییر بدهید. اگر هر روز متعهد به یادگیری شوید، بعد از یک سال 365 چیز جدید یاد گرفته اید و این یعنی شما دیگر آن فرد یک سال پیش نیستید.راه حل های موثر برای رهایی از روزمرگیطبیعت گردی را در برنامه های هفتگی خود قرار دهید، افرادی که ساکن شهر هستند بیش از دیگر افراد که در روستا زندگی می کنند، به این آرامش و اطمینان خاطر نیاز دارند.آخر هفته های خود را با رفتن به پیک نیک رنگ و بوی دیگر ببخشید. تعطیلاتی که در آخر هفته نصیب همه ما می شود حیف است که در خانه نشینی سپری شود. پس با برنامه ریزی برای آخر هفته خود تغییر را در ریتم زندگی تان ایجاد کنید.هنگامی که زمان طولانی مشغول به انجام کار های سخت بوده اید، انجام کار های آسان و ساده لبخند به لبتان می آورد. این لبخند را از لب هایتان دریغ نکنید و با انجام کار های داوطلبانه این عمل را برای خود انجام دهید و از روزمرگی در زندگی فرار کنید.روزتان را هیجان انگیز آغاز کنید. صبح که از خواب بیدار می شوید با نگارش پیام های عاشقانه روحیه تان را برای تمام روز تقویت می کنید.در طول زندگی با وقایع بسیاری روبه رو می شوید. مطالعه این امکان را به شما می دهد تا واکنش مناسبی نسبت به هر واقعه از زندگی تان داشته باشید. پس از همین حالا کتاب مورد علاقه تان را تهیه کنید و ساعاتی از روز را برای مطالعه اختصاص دهید.معرفی کتابکتاب تنبلی بسه نوشته گَری جان بیشاپ کتابی است که در ادامه کتاب مشهورش «خودت را به فنا نده» چاپ شده است. در کتاب خودت را به فنا نده مخاطب یاد می‌گیرند چطور محدودیت‌های خودساخته را کنار بگذارند و به سمت خواسته‌های خود حرکت کنند. اما به عقیده نویسنده حالا که با آنها آشنا شدید به تلنگری برای انگیزه تغییر در زندگی و رسیدن به رؤیاهایتان نیاز دارید.شاید شما هم دوست دارید تعهدی آگاهانه نسبت به مسئولیت‌های زندگی تا داشته باشید، این کتاب ابزارهای لازم را در اختیارتان قرار می‌دهد. جملاتی که در این کتاب می‌خوانید به شما کمک می‌کند تا زندگی خود را دوباره بیافرینید گویا که در یک کارگاه آموزشی برای مغزتان شرکت کرده‌اید. این کتاب با نام کامل «انجامش بده؛ تلنگری جدی و بی‌بُر و برگرد برای تغییر زندگی» سه بخش کلی دارد که به ترتیب خود، دیگران، و هدف نام دارند و به شما در شناسایی موانعی که در مسیر اقدام‌کردن دارید کمک خواهند کرد.5 دلیل برای خواندن کتاب تنبلی بسهاگر مغز شما دچار کم‌تحرکی شده است و نمی‌توانید برای انجام کارهایتان برنامه‌ریزی کنید، نیاز به تلنگری دارید تا شما را از این وضعیت نجات دهید. این کتاب همان تلنگر محکم است. در ادامه دلایل بیشتری را برای شنیدن این کتاب با شما در میان می‌گذاریم:با خواندن این کتاب شناسایی و تحلیل مسائل اطرافتان را یاد می‌گیرید.این کتاب به شما می‌آموزد چطور با افکار منفی و سمی مبارزه کنید و آن‌ها را از زندگی‌تان حذف کنید.برنامه‌ریزی صحیح برای رسیدن به اهدافتان در زندگی را بعد از شنیدن این کتاب به‌خوبی خواهید آموخت.جملات انگیزشی و تمرین‌های این کتاب زندگی شما را دستخوش تغییراتی مثبت و همیشگی می‌کند و شما را به سمت موفقیت سوق می‌دهد.کتاب انجامش بده منبعی کامل و جامع برای همه کسانی است که می‌خواهند تحولی در زندگی خود ایجاد کنند.برای خرید کتاب تنبلی بسه اثری از جان گیشاپ کلیک کنید.