deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
کابینت با دستگیره یا بدون دستگیره ؟

یکی از مسائلی که این روز ها ذهن مشتریان کابینت را درگیر کرده است این است که آیا کابینت بدون دستیگره برای آن ها بهتر است یا با دستیگره ؟کابینت های آشپزخانه از نظر یراق آلات در کل به دو دسته لمسی و با دستیگره تقسیم می شوند و مدل های لمسی جدید ترین ترند دکوراسیون داخلی برای آشپزخانه به شمار می روند. اما آیا این کابینت ها برای شما گزینه ای منناسب هستند یا نه ؟در ابتدا بهتر است بگوییم که انتخاب بین این دو مدل بیشتر بستگی به سلیقه شما دارد اما باید دقت کنید که در برخی استایل ها و طراحی ها بهتر است از یکی از آن ها استفاده کنید و همیشه هم نباید سلیقه خود را تنها ملاک مهم در نظر داشته باشید. کابینت های بدون دستیگره بیشتر در طراحی های مدرن استفاده می شوند و در سبک کلاسیک از دستیگره های کنده کاری و منبت کاری شده استفاده می شود تا شلوغ تر جلوه داده شود برعکس سبک مدرن که ساده تر نشان دادن طراحی مد نظر است. در ضمن دقت کنید که تمیز کردن کابینت های لمسی راحت تر است اما از آن جا که برای باز و بسته کردن درب ها تماس دست با درب باید رخ دهد تمیز کردن باید بیشتر انجام شود تا جای لکه های دست روی درب نماند.
تنها تفاوت ویروس کرونا با سرماخوردگی در سرعت شیوع آن است

در ابتدای مطلب توصیه میکنم که حتما مستند زیر را دانلود فرمایید:+ دانلود مستند انقلاب جنسی 1+ دانلود مستند انقلاب جنسی 2+ دانلود مستند انقلاب جنسی 3یک دانشجوی ایرانی مقیم ووهان به نام علی در ویدئویی اینستاگرامی به عنوان کسی که در مرکز شیوع ویروس کرونا قرار داشته و از نزدیک روند پیشروی آن را رصد می‌کند، اطلاعات مفیدی در این باره به اشتراک گذاشته است.او در این ویدئو ضمن تاکید بر جدیت این ویروس و عدم شوخی با آن گفت: این ویروس به شدت جدی است آن را شوخی نگیرید و با آن جوک نسازید، احتمال مبتلا شدن هر فردی وجود دارد.این دانشجوی ایرانی مقیم ووهان درباره قدرت مرگ و میر این ویروس تاکید کرد: میزان مرگ و میر این بیماری در مجموع مبتلایان ۲ الی ۳ درصد است، یعنی این طور نیست که اگر کسی مبتلا شد حتما جان خود را از دست می‌دهد بلکه این بیماری مانند سرماخوردگی است با این تفاوت که درمانی برای آن وجود ندارد؛ اما اگر سیستم ایمنی بدن قوی باشد و به اندازه ویتامین سی مصرف کرده و به طور مرتب ورزش کنید می‌توانید به راحتی این ویروس را شکست دهید.علی درباره اینکه چه افرادی بیشتر در معرض تهدید ویروس کرونا هستند، گفت: این ویروس برای افرادی با سن بالای ۶۰ سال و آن دسته از کسانی که دچار عارضه قلبی و ریوی هستند می‌تواند مشکل ساز باشد. بهتر است این افراد از خانه خارج نشوند و در صورت مشاهده علائم حتما به پزشک مراجعه کنند.او همچنین درخصوص راه‌های انتقال این ویروس نکاتی را بیان کرد و افزود: کسانی می‌گویند این ویروس از طریق حیوانات خانگی یا هوا ممکن است انتقال یابد، اشتباه می‌کنند، باید بگویم که چنین چیزی نیست و هوا ویروس ندارد. تنها در صورتی ممکن است به ویروس کرونا مبتلا شوید در تماس با کسی که مبتلا به این ویروس است، باشید و یا فرد مبتلا ماسک نداشته و در فضایی باز عطسه کند که گفته می‌شود پتانسیل درگیر کردن حدود ۱۴ نفر را دارد؛ نکته قابل توجه اینکه این ویروس به مدت ۱۴ روز در بدن به صورت خاموش باقی می‌ماند یعنی ممکن است فردی مبتلا بوده، اما هیچ علائمی نداشته باشد و علت قرنطینه ۱۴ روزه هم همین است.این دانشجوی ایرانی مقیم ووهان افزود: درباره راه‌های پیشگیری به ویژه در استفاده از ماسک نظرات متفاوتی وجود دارد برخی می‌گویند وجود ماسک ضروری نیست، اما برخی هم عکس این نظریه را دارند، اما به طور کلی اگر از ماسک هم استفاده می‌شود باید به طور مرتب تجدید شود این نیست که شما بتوانید یک ماسک را به مدت ۱۵ روز استفاده کنید. در مکان‌های عمومی هم حتما از دستکش‌های یکبار مصرف پرستاری استفاده کنید چرا که دست نباید با هیچ سطحی به طور مستقیم در تماس باشد چرا که اگر کسی ناقل این ویروس باشد، آن ویروس به مدت یک روز در آن محل باقی خواهد ماند، بنابراین شستشوی مکرر دست‌ها با آب گرم و صابون می‌تواند تا حد زیادی از انتقال این ویروس جلوگیری کند. استفاده از مواد ضدعفونی کننده مانند الکل تاثیر چندانی در پیشگیری از این ویروس ندارد و بهترین راه همان شست‌وشوی دست‌هاست.در انتهای مطلب توصیه میکنم که حتما مستند زیر را دانلود فرمایید:+ دانلود مستند انقلاب جنسی 1+ دانلود مستند انقلاب جنسی 2+ دانلود مستند انقلاب جنسی 3
زندگی مثل بومرنگه؛ از هر دست بدی از همون دست پس می گیری

امروز را چگونه زندگی کردی؟ از خودت از زندگی از دنیا راضی هستی؟ آیا امروز کسی قلب مهربانت را رنجاند؟ نکند تو قلب پاک کسی را شکستی و با نامهربانی با او رفتار کردی؟ همه این ها را گفتم تا پیش زمینه ای باشد برای شروع پست، این پست راجب قانون کارما هست حتما خیلی این روزا اسمش را شنیده ای کارما در لغت، به معنی عمل هست، شنیده ای که می گویند هر انرژی به اطراف خود بدهی به خودت باز می گردد؟ اگر به دیگران خوبی کنی روزی آن خوبی به تو باز خواهد گشت و اگر بدی کنی روزی فرا می رسد که نتیجه آن بدی را میبینی، ولی به نظرم وقتی کسی به ما بدی می کند نباید به او بگوییم کارما، روزی نتیجه این عملت را به تو باز می گرداند، بلکه باید آن قدر قلب مهربانی داشته باشیم که ببخشیم و آگاه باشیم کائنات این ناراحتی ما را بی جواب نمی گذارند، اما نباید همیشه انگشت اشاره مان به دیگران باشد یکم فکر کن یعنی تو تا حالا کسی رو ناراحت نکردی؟ بی تظاهر همه ما گاهی نامهربان شده ایم و مانند افراد سنگدل رفتار گرده ایم، پس بیا روزی که قلبت به درد اومد بدون هیچ قضاوتی در مورد فرد مقابل سعی کن ببخشی، نه برای او بلکه برای آرامش خودت، من معتقدم کسی که می بخشد خودش را عاشقانه دوست دارد. به طور کلی مهم ترین اصل کارما همین موضوعی بود که مطرح کردم اما کارما یک سری قوانین دیگری هم دارد: اصل اول: هر انرژی و احساسی که به اطراف خودت بدهی به تو باز خواهد گشت. اصل دوم: اگر یک زندگی رویایی می خواهی نباید فقط خواسته آن را داشته باشی بلکه باید قدم برداری و شروع کنی :) اصل سوم: ما آنچه را که فکر میکنیم زندگی میکنیم پس اگر می خواهی دنیا را به جای بهتر تبدیل کنی اول از فکر و باور خودت شروع کن و آن را رشد و پرورش بده! اصل چهارم: تو مسئول اتفاقات زندگی خودت هستی اصل پنجم: گذشته حال و آینده به یکدیگر متصل هستند به عبارتی زندگی اکنون تو نتیجه اعمال گذشته و زندگی آینده تو نتیجه حال تو است. اصل ششم: در حال زندگی کن افکار منفی و ... گذشته جز تلخ کردن زندگی امروزمان نتیجه ای ندارد پس به جای تمرکز روی نقاط منفی گذشته در زمان حال زندگی کن و مثبت اندیش باش! راستی یکی از راه های رسیدن به تمرکز در زندگی، انجام مراقبه هست، اگر با مدیتیشن ( مراقبه ) تونستی حس و حال جدیدی پیدا کنی، خوشحالم میشم نظرت را در این مورد بنویسی ⁦:⁠-⁠D⁩من صاحب اعمال خویشم،میراث‌دار کردارهای خویش،زاده اعمال خود،در پیوند با کردار خویش،و متکی بر اعمال خود می‌زیم،و هر فعلی که انجام می‌دهم،نیک یا بدبه این دنیا انرژی خوب بده! مطمئن باش از غیر منتظره ترین راه ها به خودت بازمیگردد.
Min jiho

اسم : Min jiho?اسم فندوم : Sunny (Sun) ??رشته :وکال و در رپ مهارت دارد??رنگ فندوم : سفید نارنجی??حرف های خودش ب شما ????انیو؛من جیهو امحدود سیزده سالمه و تازه کارآموزی رو شروع کردمرشته ی من وکاله ولی قراره رپ هم بکنم،قبل از هرچیزی دوست داشتم خودمو بهتون معرفی کنم اسم فندوم من سانی به معنی شاداب و روشنه و رنگ فندومم برگرفته از رنگ مورد علاقم سفیده ک داخلش نارنجی هم نقش داره،من به صورت سولو کار میکنم??فایتینگ ???✨?? #DDR#company#DDR_COMPANY#ddr_company #Min jiho #Sunny
مصرف قرص کاهش استرس کنکور

عده ای از دانش آموزان و داوطلبان کنکور، برای رهایی از استرس امتحان و درمان اضطراب خود، به مصرف قرص کاهش استرس کنکور روی می آورند.هر فردی، استرس را به طور متفاوتی تجربه می کند و احساس یک فرد ممکن است به شرایطی که در آن قرار دارد بستگی داشته باشد؛ اما آیا مصرف قرص در این شرایط می تواند رمز موفقیت در کنکور باشد؟در این مقاله، می خواهیم در مورد مصرف قرص های ضد استرس در زمان امتحان یا آزمون ها صحبت کنیم؛ مزایا و معایب مصرف این قرص ها را بررسی و بهترین داروهای ضد استرس را معرفی کنیم.قرص ضد استرس در کنکور چیست؟وقتی دانش آموزی، شرایط استرس زا را تجربه می کند، بدنش یک هورمون استرس به نام کورتیزول ترشح می کند که او را برای مقابله با خطر آماده می کند. در حالی که این هورمون می تواند به فرد کمک کند تا در موقعیت های سخت کنار بیاید، استرس مداوم می تواند عوارض روحی و جسمی داشته باشد.در این شرایط، یک قرص ضد استرس، سیگنال های آرام بخشی را به بدن فرد منتقل می کند که با اضطرابی که در بدن فرد ایجاد شده است، مقابله می کند و علائم آن را به سرعت و به طور موثر کاهش می دهد.در صورتی که مصرف قرص ضد استرس در کنکور، بدون تجویز پزشک و به صورت خودسرانه باشد، می تواند عوارضی به همراه داشته باشد و علائم اضطراب فرد را هم بیشتر کند.مزایای مصرف قرص کاهش استرس کنکورقرص ضد استرس برای امتحان، می تواند مزایایی به همراه داشته باشد که به شرح زیر است:این قرص ها، تنش های ایجاد شده در دانش آموز و فشارهای روانی وارد شده به او را کاهش می دهد.علائم ناشی از استرس همچون سردرد، تپش قلب، مشکلات تمرکز و خلق و خوی دانش آموزان با مصرف این قرص ها، کم تر می شود.حملات پانیک یا وحشت زدگی را کاهش و کیفیت خواب داوطلبان را افزایش می دهد.به ایجاد حس آرامش در دانش آموز کمک می کند.عوارض قرص کاهش استرس امتحانمصرف قرص ضد استرس برای امتحان، همان گونه که باعث کاهش علائم استرس در دانش آموز می شود، عوارضی هم در پی دارد؛ از جمله:خواب آلودگیمشکل بینایی و تمرکزسردرد، سرگیجه و مشکل تعادلضعف عضلانیایجاد توهماختلالات تنفسیحواس پرتیفراموش نکنید استفاده طولانی مدت از قرص کاهش استرس امتحان، می تواند با خطر اعتیاد و استفاده بیش از حد همراه باشد و هر چه سریع تر باید برای درمان پزشکی آن اقدام شود.معرفی چند نمونه قرص کاهش استرس کنکوراسترس می تواند زندگی روزمره هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد؛ با این حال، چندین دارو و قرص ضد استرس گیاهی و شیمیایی وجود دارند که می توانند به کنترل این علائم کمک کنند.۱. قرص ضد استرس گیاهیمصرف دمنوش های گیاهی همچون گل گاو زبان، بهارنارنج، بابونه، بادرنجبویه، گشنیز، سنبل الطیب و … به عنوان قرص ضد استرس گیاهی، از بهترین روش های درمان استرس ناشی از امتحان در دانش آموزان است.۲. معرفی چند نمونه قرص ضد استرس برای امتحانهمچنین روان پزشکان، در این شرایط تعدادی قرص ضد استرس در کنکور تجویز می کنند که عبارتند از:قرص پروپرانول برای کاهش استرس امتحانکلردیازپوکسایددیازپاممتوپرولولدر نهایت، برخی عادات سبک زندگی فردی هم وجود دارند که به جای مصرف قرص پروپرانول برای کاهش استرس امتحان یا سایر قرص های شیمیایی، می تواند فرد را در مدیریت استرس کمک کند؛ از جمله: ورزش منظم، استفاده از یک رژیم غذایی متعادل، محدود کردن مصرف الکل، مواد مخدر و کافئین، داشتن یک برنامه خواب منظم، زمان بندی برای استراحت و سرگرمی ها.سخن آخراسترس، یک واکنش طبیعی بدن در موقعیت هایی است که فرد احساس خطر می کند یا تحت فشار است. این مهم است که دانش آموزان در مواقع اضطراب، بتوانند خود را کنترل کنند و مصرف قرص کاهش استرس کنکور را تنها با تجویز پزشک خود ادامه دهند.منبع: آکامی- قرص کاهش استرس کنکور
خشک کردن میوه در دستگاه میوه خشک کن چقدر طول می کشد؟

برای خشک کردن میوه ها ابتدا باید میوه هارا روی سینی های آبگیری قرار دهید و در دمای 135 تا 145 درجه فارنهایت خشک کنید تا قابل انعطاف باشد. برای میوه هایی مانند سیب، موز، هلو و شلیل، زمان خشک شدن بین 6 تا 16 ساعت متغیر است. زردآلو، انگور، انجیر و گلابی می تواند بین 20 تا 36 ساعت طول بکشد. هر 2 تا 3 ساعت در این محدوده ها را بررسی کنید، در صورت لزوم سینی ها را بچرخانید.چگونه میوه ها را در خشک کن میوه خشک کنید؟میوه ها را با استفاده از چاقو یا ماندولین به ورقه های نازک (2 یا 3 میلی متری) برش دهید. میوه را در سینی های آبگیر قرار دهید و حدود 6 ساعت تا دمای 45 درجه سانتیگراد یا 113 درجه فارنهایت آبگیری کنید. زمان پخت ممکن است بسته به میوه ای که استفاده می کنید یا ضخامت برش ها متفاوت باشد.طرز کار این میوه خشک کن ها به این صورت است که المنت گرم کننده دستگاه میوه خشک کن دمای داخل دستگاه را افزایش می دهد، فن به طور یکنواخت گرما را به گردش در می آورد و رطوبت را از بین می برد، در حالی که سینی ها مواد غذایی را که می خواهید آبگیری کنید نگه می دارد.خشک کردن آناناس چقدر طول می کشد؟12-16 ساعتیک لایه تکه های آناناس را روی سینی های آبگیر قرار دهید. در دمای 135 درجه فارنهایت به مدت 12 تا 16 ساعت آبگیری کنید و پس از هشت ساعت میوه را برگردانید تا از خشک شدن یکنواخت اطمینان حاصل کنید. آناناس آب شده زمانی تمام می شود که سفت، جویدنی و کمی چسبنده باشد.آیا میوه های خشک سالم هستند؟میوه خشک بسیار مغذی است. یک تکه میوه خشک حاوی تقریباً همان مقدار مواد مغذی میوه تازه است، اما در بسته بندی بسیار کوچکتر تغلیظ شده است. از نظر وزن، میوه خشک حاوی 3.5 برابر فیبر، ویتامین و مواد معدنی میوه تازه است.در چه دمایی می توانید میوه را خشک کنید؟دما را بین 125 درجه فارنهایت و 140 درجه فارنهایت تنظیم کنید. آبگیری در دمای 125 درجه فارنهایت منجر به کم آبی شدن یکنواخت محصول نهایی می شود، در حالی که با تنظیم دما روی 140 درجه فارنهایت همه چیز کمی سریعتر پیش می رود.آیا بایدمیوه خشک شده را در یخچال نگهداری کنید؟میوه خشک رطوبت کمتری نسبت به میوه تازه دارد، بنابراین به این سرعت فاسد نمی شود، اما نگهداری در یخچال می تواند به حفظ طراوت آن برای مدت طولانی تری کمک کند. آن را تا شش ماه در محفظه اصلی یخچال خود نگه دارید.آیا دستگاه خشک کن میوه ارزش خرید دارد؟دستگاه های خشک کن یک راه عالی برای حفظ مواد غذایی هستندگرمای یکنواخت دستگاه آبگیری مواد غذایی باعث ایجاد مواد غذایی می شود که از نظر تغذیه ای نسبت به کنسروها برتری دارند. وقتی به درستی نگهداری شود، غذاهای خشک شده برای هفته ها یا ماه ها در دمای اتاق و به طور کلی بیش از یک سال در یخچال سالم و مغذی می مانند.ماندگاری میوه خشک پس از باز شدن چقدر است؟میوه هایی مانند زردآلو خشک، آلو خشک و کشمش تا شش ماه در انباری با کیفیت بالا باقی می مانند. پس از باز کردن، ممکن است بخواهید آنها را محکم در بسته در یخچال نگهداری کنید تا کیفیت آنها تا شش ماه دیگر حفظ شود یا آنها را به مدت یک ماه در فریزر قرار دهید.آیا می توان میوه های خشک شده را منجمد کنید؟میوه خشک به خوبی در فریزر نگهداری می شود و در صورت نگهداری مناسب تا 12 ماه ماندگاری دارد.
تفاوت کارایی پارکت تمام چوب و پارکت چوبی مهندسی شده

پارکت تمام چوب ساختاری یکپارچه دارد و کاملا طبیعی است. اما در برودت و حرارت زیاد محیطی اسیب پذیر است و باعث ترک خوردگی یا ایجاد صدای جیر جیر در پارکت میشود. در مقابل پارکتهای چوبی مهندسی در برابر نوسانات ناشی از دما و رطوبت مقاومت بیشتری دارد و حتی میتوان انرا در کفهای مجهز به سیستم گرمایشی نیز نصب کرد. مسئله دیگر این است که پارکتهای تمام چوب بر خلاف پارکتهای مهندسی این قابلیت رادارد که سطح انرا بارها و بارها ساب زد. (معمولا هر 10 یا 15 سال به سابزنی نیاز است)وبسایت مورفلور : www.morfloor.ir
چرا باید یک کاسه نمک رو تو یخچال بذاریم؟

یک کاسه نمک با کاسه زیبا و رنگارنگنمک یک چیز عجیب و غریب است. این چیز ساده و کوچک، خیلی خواص داره و ما رو تعجب می‌زنه. نمک نه تنها غذاهامون رو خوشمزه‌تر می‌کنه، بلکه سلامتمون رو هم حفظ می‌کنه. نمک همچنین می‌تونه غذاهامون رو نگه‌داری کنه و از خراب شدنشون جلوگیری کنه. ?اما شاید ندانید که نمک می‌تونه کار دیگه‌ای هم براتون انجام بده. این کار این است که یک کاسه نمک رو تو یخچال بذارید. ?چرا باید نمک رو تو یخچال بذاریم؟بذارید بهتون بگم که چرا این کار رو باید انجام بدید. دلایل زیر رو در نظر بگیرید:نمک می‌تونه باعث شود که هوای داخل یخچال خشک‌تر شود و از تشکیل شبنم و قطرات آب جلوگیری کند. این باعث می‌شود که غذاهای داخل یخچال تازه‌تر و خشک‌تر باشند و طول عمرشان بالاتر رود. ?نمک همچنین می‌تواند باعث شود که بو و بدبودی داخل یخچال کاهش پیدا کند. نمک با جذب رطوبت و باقی‌مانده‌های غذایی، مانع از رشد باکتری‌ها و قارچ‌های بدبود شده و به پاکسازی هوای یخچال کمک می‌کند. ?نمک همینطور می‌تواند به شستشو و تمیز کردن یخچال کمک کند. شما می‌توانید با استفاده از آب و نمک، لکه‌ها و چربی‌های داخل یخچال را پاک کنید و سطح آن را صاف و درخشان کنید. ?چطور نمک رو تو یخچال بذاریم؟برای این کار، شما نیاز به یک کاسه کوچک و نمک دارید. مقداری نمک را در کاسه بریزید و آن را تو یخچال قرار دهید. مکان مناسب برای قرار دادن کاسه، قسمت پشت یخچال است. این جا هوای خشک‌تری دارد و کاسه راه را برای قرار دادن غذاها نمی‌گیرد. ?شما باید هر چند وقت یک بار، نمک را عوض کنید. زمانی که نمک خیس و تیره شد، به این معنی است که زمان تعویض آن فرا رسیده است. شما می‌توانید نمک قدیمی را دور بریزید و یا برای کاربردهای دیگر استفاده کنید. ?یک کاسه نمک چه نوع نمکی را باید انتخاب کنیم؟برای این کار، شما می‌توانید هر نوع نمک را که دوست دارید استفاده کنید. اما بهتر است که نمک‌های خالص و بدون افزودنی را انتخاب کنید. مثلاً نمک دریا، نمک هیمالیای صورتی، و یا نمک شیرین‌کننده. این نمک‌ها علاوه بر خواص حفظ غذا، خواص سلامتی هم دارند. ?اما اگر نمک یددار دارید، بهتر است از آن استفاده نکنید. چون ید باعث می‌شود که نمک سریع‌تر خراب شود و بو و طعم آن تغییر کند. ?چطور مقاله را به دوستانم نشان بدهم؟اگر از این مقاله خوشتان آمد و دوست دارید به دوستانتان هم نشان بدهید، می‌توانید از راه‌های زیر استفاده کنید:می‌توانید لینک این مقاله را کپی کنید و در شبکه‌های اجتماعی، پیام‌رسان‌ها، ایمیل و یا هر جای دیگری که دوست دارید به اشتراک بگذارید. ?می‌توانید عکس یا ویدئو از یخچال خود با کاسه نمک رو توش بگیرید و با هشتگ #نمک_در_یخچال در شبکه‌های اجتماعی پست کنید. ?می‌توانید دوستانتان را به خانه خود دعوت کنید و غذای خوشمزه‌ای با نمک برای آن‌ها درست کنید. بعد هم به آن‌ها بگویید که راز غذای خوشمزه شما چیست. ?با این کارها، شما نه تنها به دوستانتان چیز جدید و مفیدی یاد می‌دهید، بلکه همچنین باعث می‌شود که این مقاله به دست بیشترین افراد برسد و من هم خوشحال شوم. ?پایانخب دوست عزیز، من تمام چیزهایی که درباره نمک در یخچال می‌دانستم را به شما گفتم. امیدوارم از خواندن این مقاله لذت برده باشید و از نکات آن استفاده کنید. من هم خوشحال شدم که با شما صحبت کردم و به شما چیز جالب و مفید چيزي ياد دادم. من هم علاقه‌مند به آشپزی هستم و دوست دارم در آینده درباره چیز جالب و مفید چيزي ياد دادم. ?پس حالا منتظر چی هستید؟ بروید یک کاسه نمک رو تو یخچال بذارید و تفاوت رو حس کنید. من مطمئن هستم که پشیمان نخواهید شد. ?امیدوارم روز خوب و شادی داشته باشید. من هم منتظر نظرات و پاسخ شما هستم. ?#نمک_در_یخچال
برند کراتین Amazing Pro

امروز میخوایم در مورد برند معروف amazing pro صحبت کنیم . کراتین Amazing Pro تولید ایتالیا می باشد و کیفیتی بی نظیر دارد . این برند شامل تمام محصولات سالنی مانند کراتین , شامپو , ماسک ... می باشد. اگر به دنبال صافی و احیا بالا هستید این برند تمام آنچه که نیاز یک سالن دار یا آرایشگر را باید مرتفع کند داراست کراتین Amazing Pro، پایه کراتین های دیونیزشده حیوانی داخلش هست که این ویژگی ،باعث می شود که از محصولات رایج در بازار متمایز شود. کراتین مایع استار ۱۰۰٪ فاقد فرمالدهید،گوگرد و آمونیاک و مواد مضر اینچنینی می باشد،برای ماندگاری این محصول از هیالورونیک اسید استفاده شده است.صافی و احیا ۱۰۰٪ به مو می دهد و همچنین به خاطر مایع بودن قابل ترکیب با دیگر کراتین ها می باشد،ممکن است شما کراتین هایی داشته باشید که جواب دلخواهی از آن نگرفته باشید، می توانید آنها را با کراتین مایع استار ترکیب کنید و باعث بهتر شدن عملکرد کراتین موردنظرتان شوید. این کراتین مناسب برای موهای خیلی خیلی آسیب دیده است. موهایی که به اصطلاح آدامسی شده اند و مثل موهای عروسک پلاستیکی شکل شده است، این کراتین این چنین موها رو به خوبی احیا میکند. به خاطر مایع بودن ،خیلی راحت مواد گذاری می شود.وبه تمام قسمتها و غلاف مو می رسد.طریقه استفاده : ابتدا باید موها با شامپو قبل شسته بشن،بعد موها رو خشک کرده و شروع به مواد گذاری میکنیم. موادگذاری را از یک یا دوسانتیمتر به ریشه شروع میکنیم،اضافات مواد را از لایه به لای موها با شانه های سیسلیکونی میگیریم. مکث ۴۰ تا ۵۰ دقیقه ای باتوجه به مو، داده بشه. و بعد با یک باد سشوار ،مو خشک شود، براشینگ انجام ندهید. حالا مو برای اتوکشی اماده است ،۵ تا ۶ بار اتوکشی ضربه ای انجام دهید و سپس اتوکشی رو به صورت نرمال انجام دهید ونهایتا اتوکشی ۱۵ بار در هر لایه کفایت میکند.
اینستاگرام بزودی تصاویر را مانند ریلز بصورت تمام صفحه منتشر می کند

اینستاگرام شاید تنها اپلیکیشنی باشد که نه تنها در طول سالها ضعیف نشده بلکه با قدرت به پیش می رود و جایگاه خود را روز به روز در بین مردم جهان بالا می برد. https://virgool.io/d/f5hwpdlzugim/%F0%9F%93%B7%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%B3%D8%AA%D8%A7%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%85 بعد از فعال کردن ریلز برای کاربران اندرویید حالا خبری تازه جهان اپلیکیشن ها را جان تازه ای بخشیده است.آنچه در این مقاله خواهید خوانداینستاگرام چه زمانی ویژگی تصاویر تمام صفحه را فعال می کنداینستاگرام تصاویر عریض را برای چه کسانی فعال می کنداینستاگرام چه زمانی ویژگی تصاویر تمام صفحه را فعال می کندبه گزارش تکنو چک آدام موسری مدیر عامل اینستاگرام در ماهنامه ای بنام هرچیزی را از من بپرس اعلام کرده است که در حالا فعال سازی تصاویر فوق عریض به مانند سایز و اندازه ریلز ها میباشد که این فعال سازی تا دو هفته دیگر انجام می شود.مقالات مرتبط: سامسونگ مولتی کنترل خود را 100% از یونیورسال کنترل اپل کپی کرداینستاگرام تصاویر عریض را برای چه کسانی فعال می کندآدام موسری تصریح کرد که کاربران اینستاگرام می توانند ریلزهاو ویدئو هایی بصورت تمام صفحه داشته باشند اما نمی توانند عکس هایی را با این ابعاد عریض مشاهده کنند، ما هم فکر کردیم که بهتر است با عکس ها هم مثل ویدئو ها رفتار کنیم و تصاویر را هم بصورت عریض نشان دهیم تا تمام صفحه نمایش داده شوند.مدت ها قبل هم اینستاگرام تصاویر را بصورت عریض نشان میداد که البته با استقبال کاربران روبرو نشد اما اینستاگرام دست از تلاش برنداشته و دوباره می خواهد که این قابلیت را فعال کند اما نه بصورت اجباری و برای همه مردم جهان بلکه بصورت اختیاری و به انتخاب کاربران قصد دارد که این ویژگی را منتشر کند.مقالات مرتبط: سامسونگ مولتی کنترل خود را 100% از یونیورسال کنترل اپل کپی کرد
کتاب نانو _ میکرو ربات ها (نویسنده دکتر افشین رشید)

نانو میکرو ربات ها کلید علم نانو الکترونیک میباشد. این ادوات کاربردی پیش نیاز علوم نوین بر پایه نانو تکنولوژی میباشد. این کتاب مناسب گروه نانو الکترونیک ، نانو ، الکترونیک ، و اطلاعات عمومی میباشد. کتاب به صورت رایگان و به زبان فارسی میباشد.کتاب نانو میکرو ربات ها (دکتر افشین رشید)لینک دانلود فایل PDf رایگان کتاب ?
چگونه تحولات هوش مصنوعی سلامت را از طریق اخبار دنبال کنیم؟

هفته گذشته درباره نکات مهمی نوشتم که از طریق آن می‌توان متوجه شد که یک مقاله علمی درباره هوض مصنوعی، آیا مقاله معتبری است یا نه (برای خواندن مقاله قبلی کلیک کنید). اما واقعیت این است که اکثر افراد حوزه کسب‌وکار، پیشرفت‌های حوزه Artificial Intelligence را از طریق اخبار پیگیری می‌کنند. به همین دلیل در این هفته درباره چگونگی اعتبارسنجی اخبار درباره پیشرفت‌های هوش مصنوعی می‌نویسم.چگونه اخبار این حوزه را بخوانیم؟زمانی که شما آخرین اخبار حوزه الگوریتم‌های هوش مصنوعی را دنبال می‌کنید، بهتر است نکاتی که در ادامه آورده شده است را مدنظر داشته باشید تا بتوانید کیفیت خبر منتشر شده را ارزیابی کنید.اصطلاح "هوش مصنوعی" یا "Artificial Intelligence" به تنهایی می‌تواند باعث گمراهی خوانندگان و برداشت‌های متفاوتی شود. هوش مصنوعی به این معنی است که با استفاده از شناخت و هوشیاری مصنوعی، بتوان قابلیت‌های یک نرم‌افزار را چندین برابر کرد.اگر مقاله‌ای تنها به A.I. اشاره کند و روش و متدی که با آن با داده‌ها کار کرده است به سمت هوض مصنوعی پیش برده است را توصیف نکند، باید نسبت به آن محتاط بود. یک شرکت یا گروه پژوهشی که الگوریتم جدیدی را تشریح می‌کنند، از لغاتی مانند یادگیری عمیق (Deep Learning) یا یادگیری ماشینی (Machine Learning) استفاده می‌کنند و به صورت معمول، جزئیات روش آن را توضیح می‌دهند تا نشان دهند که چگونه هوش مصنوعی را به وجود آورده‌اند.در حال حاضر، خبرگزاری‌های آنلاین حول کلیک، لایک، به اشتراک‌گذاری، کلمات حساس و تعداد زیاد تایتل می‌چرخند و با توجه به اینکه کلمه هوش مصنوعی از این خصوصیات بیشتر بهره می‌برد و تیترهایی مانند "هوش مصنوعی پزشکان را شکست می‌دهد" بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرد و مخاطبان بیشتری را جذب می‌کند، این خبرگزاری‌ها متاسفانه از این نوع لغات بیشتر استفاده می‌کنند. به همین دلیل، بدترین حالت برای پیگیری اخبار حوزه پیشرفت و تحولات A.I.، خواندن مقالات خبری آنلاین این حوزه و به خصوص پرش به آخرین بخش آن یعنی نتایج مطالعه و پژوهش است، بدون آنکه کل خبر خوانده شود. در مجله‌های خبری آنلاین با کیفیت، زمانی که یک خبر درباره حوزه تکنولوژی منتشر می‌شود، مقاله‌های علمی مرتبط با آن نیز به عنوان منبع یا لینک در متن خبری گذاشته می‌شود؛ با اینحال شما به عنوان خواننده خبر نیز می‌توانید نام نویسنده مقاله یا مسئول تیم تحقیقاتی را در موتور جستجوهایی مانند Google Scholar جستجو کنید و اعتبار خبر را متوجه شوید.اما اگر شما فردی هستید که اصولا کل مقاله را نمی‌خوانید و به قسمت نتایج مقاله مستقیما مراجعه می‌کنید، Reddit یکی از بهترین جوامع فعال از کاربران است که می‌توانید درباره تکنولوژی‌های جدید هوش مصنوعی، یادگیری ماشینی و یادگیری عمیق پرسش کنید و همچنین از اعتبار مقاله پژوهشی یا مثاله خبری که خواندید مطلع شوید.اما شاید بهترین راه برای اینکه کاربردهای هوش مصنوعی در حوزه علوم پزشکی را به صورت واقعی ببینید، دنبال کردن مدلین مگ باشد. در مدلین مگ که آدرس آن در تمامی شبکه‌های اجتماعی MedLeanMag است، تیم ما درباره اتفاقات واقعی و کاربردهایی که شرکت‌ها و استارتاپ‌ها در سطح جهان برای هوش مصنوعی در حوزه علوم پزشکی پیدا کرده‌اند، می‌نویسند.
فتوشاپ آنلاین | معرفی 3 ابزار کاربردی ویرایش تصاویر

فتوشاپ آنلاینفتوشاپ آنلاین کلمه ای که وقتی فتوشاپ ندارین سرچ می کنید.خیلی از ما بعضی وقتا نیاز فوری به ابزار های گرافیکی داریم ولی به دلایل مختلف نمیتونم دسترسی داشته باشیم بهشون؛توی این مقاله قراره به چندتا سایت بپردازیم که کار رو برامون راحت میکنن.Photopeaوب سایت فتوشاپ آنلاین (Photopea)با استفاده از سایت Photopea شما به راحتی می‌تونید در هر جایی که هستید ، اگر فتوشاپ رو سیستمتون نصب نیست ، با داشتن یک اینترنت با سرعت متوسط تصاویر خودتون رو ویرایش کنید . یا اینکه کلا از ابتدا تصویر خودتون رو بسازید .Pixlrوب سایت (Pixlr)سایت PIXLR به شما امکان ویرایش هر نوع فایل گرافیکی را می‌ده از ویدئو تا تصاویر متحرک و GIF که یه امکان فوق العاده جذاب و کاربردی محسوب میشه.توی این سایت هزاران قالب از قبل طراحی شده هست که می تونه به شما برای طراحی انواع پست‌های اینستاگرامی و … کمک کنه.Fotorوب سایت (Fotor)سایت fotor یکی دیگه از سایت های محسوب میشه که کارش ویرایش آنلاین عکسه تفاوتی عمده اش با بقیه سایت ها اینه که در حالی که میلیون‌ها کاربر از ویژگی‌های «کلاژ» و «ویرایش» روزانه لذت می‌برن، ویژگی جدید «طراحی» به کاربر معمولی این امکان را می‌دهد که هر شکلی از گرافیک و جلد را طراحی کنه، و هر ایده ای رو پیاده سازی کنه به همین راحتی و قشنگی.
مسترکلاس آموزش مدیریت کسب و کار هاوارد شولتز⭐

مدیرعامل سابق استارباکس، هاوارد شولتز که کودکی خود را در محله های پایین شهر سپری کرده بود، شرکتی تاسیس کرد که برای همیشه طرز نوشیدن قهوه در سراسر جهان را دستخوش تغییر کرد. او که هیچگونه تحصیلاتی در زمینه کسب و کار ندارد با اتکا بر ارزش های خود یک فروشگاه زنجیره ای ۱۳ شعبه ای را تبدیل به یک برند جهانی با بیش از ۲۵۰۰۰۰ کارمند کرد. هاوارد در مجموعه ۹۰ دقیقه ای خود آنچه در مورد رهبری ارزش محور و تبدیل شدن به یک کارآفرین می داند با شما به اشتراک می گذارد. https://www.namasha.com/v/B7t6O7DO https://aparat.com/v/aqgFe هاوارد شولتز: دست به کار شویدهاوارد شولتز مدرک مدیریت MBA نداشت؛ آنچه داشت رویای بنیان گذاری یک کمپانی ماندگار بود. او به شما از رویارویی با شک و تردید به خود هنگام آغاز دوران کارآفرینی می گوید. https://aparat.com/v/DSrno ارزش و سود دشمن یکدیگر نیستندهاوارد از شکل گیری اساس Starbucks می گوید. او به توضیح چگونگی تاسیس شرکتی می پردازد که در آن ارزش و سود در تضاد نباشند.کنجکاو باشیداز اهمیت کنجکاوی ذهنی، فراگیری شغل و راهنمایی گرفتن از پیشکسوت ها برای هر کار آفرین بیش تر بدانید. https://www.namasha.com/v/VhfDN7dw از نو نسازید، دگرگون کنیدهاوارد نظر خود در مورد یکی از رایج ترین سوالات بین کارآفرینان مطرح می کند: آیا باید یک زمینه موجود را دگرگون کرد یا زمینه ای را از نو شروع کرد؟ https://www.instagram.com/p/CZr7RWCL-7R/?utm_source=ig_web_copy_link تمرکز کنید و وارد کار شویدبا اهمیت اولویت بندی و درک پیچیدگی های کسب و کار برای رهبران سازمان آشنا شوید.پیدا کردن سرمایه گذار مناسبهاوارد توصیه هایی در مورد پیدا کردن سرمایه گذار مناسب برای کسب و کارتان ارائه می دهد. همچنین در مورد آنچه باید با یک سرمایه گذار بالقوه در میان بگذارید صحبت می کند.زنگ قهوههمراه با هاوارد استراحتی داشته باشید و با روش او برای تهیه قهوه فرنچ پرس مورد علاقه اش آشنا شوید.بیش از حد روی فرهنگ سرمایه گذاری کنیدهاوارد برداشت خود از فرهنگ را بیان نموده و روش هایی برای حفظ تعادل را به اشتراک می گذارد.یک تیم ارزش محور استخدام کنیداولین وظیفه شما بعنوان مدیر عامل استخدام تیمی است که با شما ارزش هایی مشترک داشته باشند. هاوارد رویکرد خود برای این کار را توضیح می دهد.مدیریت نکنید، رهبری کنیدافراد علاقه ای به اداره شدن ندارند. هاوارد توصیه هایی برای رهبری موثر تیم به شما ارائه می دهد.خودخواری کنید!هاوارد روش هایی برای پیشی گرفتن در رقابت تجاری از طریق خودخواری (کم کردن سهم یک محصول در بازار به هدف ارائه محصول جدید توسط همان شرکت) ارائه می دهد.رهبری واقعی: هنگام بحران چه باید کرد؟با شیوه هاوارد برای هدایت Starbucks طی دوران بحران اقتصادی آمریکا در سال 2008 آشنا شوید. رمز پیروی تلاش برای موفقیت روز به روز است.پیش به سوی آیندههاوارد توصیه هایی پایانی خود در رابطه با تشخیص زمان مناسب برای بداشتن گام اول و شروع کسب و کارتان را ارائه می دهد.
خلاصه کتاب قانون پنج ثانیه اثر ملانیا رابینز

کتاب قانون ۵ ثانیه اثر ملانیا رابینز می‌باشد که یکی از کتاب‌های خوب و پرفروش در زمینه‌ی رشد و توسعه فردی است.نویسنده این کتاب از مخاطبان خود می‌خواهد که شجاعت را در وجود خودشان تقویت کنند و با تمام وجود خود برای رسیدن به اهدافی که در سر دارند تلاش کنند. ملانیا رابینز در کتاب قانون ۵ ثانیه بیشتر روی شجاعت و تغییرات حاصل از آن در زندگی و کسب و کار تأکید دارد. او می‌گوید که اگر می‌خواهید اولین گام را به سوی موفقیت بردارید تنها پنج ثانیه فرصت دارید.آشنایی با ملانیا رابینز نویسنده کتاب قانون ۵ ثانیهملانیا رابینز، یک نویسنده آمریکایی است که در سال 1968 به دنیا آمد. او در کنار نویسندگی، یک مجری عالی و یک سخنران انگیزشی توانا است. او کتاب قانون ۵ ثانیه را به عنوان یک کتاب تئوری ننوشته است. وی ادعا می‌کند که به کمک این قانون زندگی خودش را متحول کرده و وقتی دیده است که این قانون چقدر ارزش و کاربرد دارد تصمیم گرفته است آن را در قالب یک کتاب در اختیار دیگران قرار دهد.نگاهی کلی بر کتاب قانون ۵ ثانیهدر جای جای کتاب قانون ۵ ثانیه می‌توانید کلمه شجاعت را ببینید. نویسنده از مخاطب خودش می‌‎خواهد که برای تغییر در زندگی شجاعت به خرج بدهد. اگر به این جمله فکر کنید، خواهید دانست که ملانیا رابینز از مخاطب می‌خواهد که برای رسیدن به موفقیت و تحقق بخشیدن به رویاهای خودش، باید از ناحیه راحتی خارج شود و شجاعت وارد شدن به دایره ترس‌ها را داشته باشد.دنیا به کسانی پاداش می‌دهد و به کسانی کمک می‌کنند که رشد و پیشرفت کنند که این شجاعت را داشته باشند که دل را به دریا بزنند و شروع کنند و از شکست هیچ ترس و هراسی نداشته باشند.ما در همیار آکادمی خلاصه کتاب قانون پنج ثانیه را قرار داده ایم که با مراجعه به صفحه قانون پنج ثانیه میتوانید آن را مطالعه کنید.
کتاب "صندوق چوبی"

نام کتاب: صندوق چوبی (The Crate)از داستان‌های کتاب Creep Showنویسنده: استیفن کینگ (Stephen King)ژانر: وحشتترجمه پیشنهادی: نشر آواژ، سمیه جعفری نژادمیتونید کتاب رو از طاقچه بی‌نهایت دریافت کنید.نویسنده کتاب استیفن کینگ، یکی از بزرگ‌ترین نویسنده‌های ژانر وحشت، فانتزی و جنایی شناخته میشه. اون نویسنده داستان‌های معروفی مثل درخشش، مسیر سبز، رستگاری در شاوشنگ و ... بوده. این اولین داستانی بود که من از ایشون خوندم و بنظرم جالب توجه بود. همینطور از سه داستانی که نام بردم فیلم‌های معروفی اقتباس شده که شاید دیده باشید. مسیر سبز و رستگاری در شاوشنگ رو دیدم و بهتون پیشنهاد میکنم یا کتابشون رو بخونید یا فیلم رو تماشا کنید. برای من روایت‌های تاثیرگذاری بودن.داستان کوتاهه و کمتر از 100 صفحه داره اما خوب نوشته شده. ما از وسط ماجرا وارد داستان میشیم. از جایی که "دکستر" به خونه دوستش "هنری" میره، اوضاع آشفته‌ای داره، ترسیده و نگرانه و وقتی به حرف میاد بدون مقدمه‌چینی اصل مطلب رو به زبون میاره و میگه دو نفر مردن و خودش رو مقصر مرگ اونا میدونه. بعد از این ما چند فلش‌بک داریم. فلش‌بک به زمانی که سرایدار به سراغ دکستر میاد و بهش میگه باید چیزی رو نشونش بده. و بعد در زیرپله ساختمان دانشکده جانورشناسی، یه صندوق چوبی با تاریخی مربوط به دو قرن پیش روی اون پیدا میشه. صندوقی که طولش حدودا سه متر میشه و باعث میشه فکر کنیم این صندوق برای چه چیزی ممکنه ساخته شده باشه. و در آخر وقتی که این صندوق باز میشه و چیزی که در اون هست نمایان.بنظرم ترسناک بودن داستان علاوه بر چیزی که در صندوق هست و بلاهایی که باعثشون میشه، دو نکته قابل توجه دیگه هم داره که اونا بیشتر منو تحت‌تاثیر قرار دادن(این دو نکته اسپویل دارن پس اگر قراره داستان رو بخونید ردشون کنید):اول: عکس‌العمل دکستر استنلی به اتفاقاتی که پیش چشمش میفته. درواقع منفعل بودنش یکی از نکاتیه که درمورد دکستر به چشم میاد. اون ترجیه میده عقب بایسته تا خطری متوجه خودش بشه.دوم: عکس‌العمل هنری به ماجرا. هنری از جانب همسرش دچار آسیب شده و ما از ابتدای داستان متوجه ترس و انزجار هنری از همسرش میشیم. اما کاری که هنری انجام میده باعث میشه فکر کنیم واقعا اگر ما هم چنین فرصتی پیش رومون بود برای خلاصی از دست کسی که ما رو زنجیر کرده و یا کسی که از اون نفرت داریم استفاده میکردیم یا فقط مثل دکستر یه تماشاگر باقی میموندیم؟بنظرم این داستان یک باگ داشت و اونم این بود که چرا صندوق در زیرپله ساختمان دانشکده قرار گرفته بود. من دوست داشتم درباره این موضوع توضیح داده بشه اما توضیحی وجود نداشت. شاید فقط به یک شکل بشه توجیه‌اش کرد و اونم اینه که دلیل وجودش رو مثل دلیل وجود صندوق دیگه‌ای که هنری با خودش آورد درنظر بگیریم اما خب بازم منطقی نمیشه چون این صندوق خطرناک‌تره و کسی نگه‌اش نمیداره.(اگر داستان رو بخونید متوجه منظورم میشید).درکل باید بگم داستان خوبی بود. معما یا هیجان خاصی نداشت اما برای لحظاتی باعث ایجاد دلهره میشد. اگر در تاریکی و سکوت شب بخونید تاثیر بیشتری میذاره. بعلاوه که من از بُعد جنایی داستان هم لذت بردم. از شیوه انجام قتل تا پاکسازی صحنه جرم. این هم جزو جذابیت‌های داستان برای من بود. با این حال بنظرم میتونست با پیچ‌وخم‌های بیشتری نوشته بشه. امیدوارم در باقی کتاب‌های استیفن کینگ بیشتر به وجد بیام. اگر به این ژانر علاقه دارید احتمالا از این داستان خوشتون بیاد.این پست جهت شرکت در چالش کتابخوانی طاقچه به اشتراک گذاشته میشود.
معرفی کتاب "پاستیل‌های بنفش"

پاستیل‌های بنفشنویسنده کاترین اپل گیت-ترجمه آناهیتا حضرتیانتشارات پرتقال"موضوع این است که من اصلاً اهل خیالبافی و دوست خیالی گرفتن نیستم. جدی می‌گویم. امسال پاییز می‌روم کلاس پنجم. توی سن و سال من اصلاً خوب نیست که فکر کنند دیوانه‌ای. من عاشق حقیقت هستم. همیشه این‌طور بوده‌ام؛ چیزهای واقعی، قوانین دودوتا چهارتایی، حقیقتی که مثلاً می‌گوید کلم بروکسل بوی جوراب سه‌روزمانده می‌دهد. خیله خب! شاید این دومی بیشتر سلیقه‌ای باشد. به هرحال من خودم تا حالا جوراب سه‌روزمانده نخورده‌ام؛ برای همین، ممکن است قضاوتم درست نباشد".تا حالا جملاتی با این مضمون از بچه‌ها شنیدید؟ اصلا دغدغه اینو داشتید که سر صحبت رو با یه بچه یا نوجوون باز کنید و باهاش ارتباط بگیرید؟ یا دنبال راهی براش گشتید؟ خیلی از والدین یا مربی‌ها و کسایی که با بچه‌ها ارتباط دارند دنبال راهی می‌گردند که بتونن باهاشون حرف بزنن و بفهمن تو سرشون چی می‌گذره این کتاب به دلیل موضوعی که دنبال کرده گزینه مناسبی برای این کاره. جک و کرنشا شخصیت‌های اصلی این کتاب هستند. پسر دوازده ساله‌ای که خیلی واقع‌بینه و از خیال‌بافی خوشش نمیاد؛ اما تو موقعیتی قرار می‌گیره که یهو می‌بینه سر و کله یه گربه سیاه به اسم کرنشا که اتفاقا عاشق پاستیل بنفش هم هست تو زندگیش پیدا شده. این دوست خیالی به جک کمک می‌کنه چالشها و اتفاقاتی که تو خانواده داره میفته رو بفهمه و حتی سعی ‌کنه به مادر و پدرش کمک کنه. تو این داستان بچه‌ها با پستی و بلندی زندگی و اینکه همیشه اوضاع جهان بر وفق مراد نیست آشنا میشن و یاد می‌گیرن گفتگو کنند و از خیال برای لذت‌بخش کردن روزهای سخت زندگی بهره ببرن. از طرفی خوندن این کتاب به والدین و بزرگترها کمک می‌کنه دنیای بچه‌ها رو بهتر بشناسند و بفهمند بچه‌ها برخلاف چیزی که انتظار دارند ظرفیتهای خیلی بزرگی دارند که نشناخته مونده و بهشون توجهی نشده و گفتگو و تعامل با کودک و نوجوان می‌تونه بهمون کمک کنه راحتتر بفهمیمشون و بهشون اطمینان کنیم و مسائل مهم و ضروری خانواده رو باهاشون درمیون بذاریم و حتی درک کنیم وقتی اتفاق مهمی افتاده که ما برای محافظت از بچه‌ها سعی در مخفی کردن اون داریم اونها از تغییر رفتارمون و شرایط زندگی متوجه این مشکل میشن و حتی ممکنه اون رو بزرگتر از واقعیت تصور کنند و باعث اضطراب و نگرانی‌شون بشه و گفتگو، پذیرش شرایط جدید رو براشون آسون‌تر میکنه. نویسنده تو این کتاب درک متقابل درعین احترام به تفاوت‌ها رو به تصویر کشیده. اعتماد به والدین رو به دور از اغراق و بزرگ‌نمایی شفاف‌سازی کرده و از همه مهم‌تر به روابط خواهر و برادری و برخی مشکلات احتمالی مربوط بهش اشاره کرده. این داستان مسئولیت‌های اعضای خانواده، اتحاد و همبستگی بی‌قیدوشرط اون‌ها و عشق و محبت نسبت به هم رو توی ذهن کودکان و نوجوانان نهادینه می‌کنه.کتاب پاستیل‌های بنفش نوشته‌ی کاترین اپل گیت از محبوب‌ترین رمان‌هاییه که با موضوع جدید و شگفت‌انگیزش توجه بسیاری از نوجوانان و حتی بزرگسالان رو در سراسر جهان به خود جلب کرده و به چندین زبان ترجمه شده. کاترین اپلگیت یکی از نویسندگان رمان‌های محبوب نوجوانانه که مدال نیوبری سال 2013 را کسب کرده. از دیگر آثار او میشه به ایوان منحصربه‌فرد، درخت آرزوو ویلودین اشاره کرد.
خرید اذوقه گوسفدامون

چند وقت پیشا گوسفندامون خیلی گشنه بودن و چیزی نبود براشون بریزیم کلا اذوقه پیدا نمیشد تا اینکه رفتیم نرم افزار دیوارو نصب کردیم بعدش کلی گشتیم توی دیوار اذوقه با قیمت مناسب پیدا کردیم و خیلی خوشحال شدیم رفتیم خریدیم و اوردیم به حیوونکیا دادیم با تشکر از دیوار و دست اندرکاران دیوار که خیلی زحمت میکشن مردم بتونن بدون دخالت واسطه ها وسایل و داشته هاشونو خریدو فروش بکنن با قیمت مناسب
تشکر میکنید؟ یا بی تفاوت رد میشید. من با دادن بک لینک یا لایک برای سئو و هم افزایی تشکر میکنم

اگر هر کدوم ما سایت باحال میبینیم از وبلاگ مون بهش لینک بدیم واقعا دنیای نتایج گوگل رو میتونیم تغییر بدیم. مثلا من امروز یه مطلب ساده و یه مشکلی در آیونیک داشتم که https://github.com/ionic-team/ionic-cli/issues/935که با این لینک حل شد ولی چون قفل شده بود و نمیشد لایکش کرد گفتم بزارم اینجا بهش بک لینک بدمحداقل تشکری است که میتونم انجام بدمشما همیشه از یک آدمی که توی اینترنت کمک تون میکنه و نمیشناسید تشکر میکنید؟
خواص شربت شیره انگور

انگور یکی از میوه‌های مقوی است که از آن به شکل‌های مختلفی می‌توان استفاده کرد. از مهم‌ترین آنها می‌توان به میوه‌ انگور، آب انگور، شیره انگور ، اسموتی انگور، شربت شیره انگور و انگور خشک اشاره کرد.انگور سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی است. وجود ویتامین کا، ویتامین آ، ویتامین سی و ویتامین ب6 و مواد مغذی چون مس، آهن و منگنز یکی از دلایل اهمیت مصرف انگور است.شربت شیره‌ی انگور یکی از خوشمزه‌ترین و مفیدترین شربت‌های طبیعی است که طرفداران زیادی به سمت خود جذب کرده است. در ادامه قصد داریم درباره‌ی خواص شربت شیره انگور صحبت کنیم. همراه ما باشید.شربت شیره انگور برای سلامت استخوانشربت شیره‌ی انگور به استحکام ساختار استخوان‌ها کمک می‎کند. در واقع شربت شیره‌ی انگور منبع کلسیم است و برای بهبود سلامت دندان بسیار مفید است.مصرف شربت شیره‌ی انگور همچنین قدرت انقباض ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد و از بدن در برابر ابتلا به بیماری‌های استخوانی محافظت می‌کند. همچنین شربت شیره‌ی انگور برای افزایش میل جنسی مفید است به تولید هورمون‌های سالم در بدن کمک می‎کند.رفع یبوست با شربت شیره انگوریکی از خواص مهم شربت شیره انگور، کمک به بهبودی یبوست است. در واقع نوشیدن این شربت، به هضم غذا کمک می‎کند و برای تسکین دردهای معده و روده هم بسیار مفید است.شربت شیره انگور؛ سالم و مقویبدن همواره به مواد معدنی و انواع ویتامین‌ها نیاز دارد. شربت شیره‌ی انگور، سرشار از انواع مواد معدنی از جمله کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آهن است که مصرف آن برای بدن بسیار ضروری است و برای دوران حساس بارداری و شیردهی بسیار مفید است.شربت شیره‌ی انگور؛ مفید برای کم‌خونیشربت شیره‌ی انگور حاوی آهن است و برای افرادی که کم‌خونی دارند، بسیار مفید است. نوشیدن شربت شیره‌ی انگور، نیاز بدن به آهن را تامین می‌کند.اگر کم‌خونی دارید و تمایل دارید با نوشیدنی‌های طبیعی به رفع کم‌خونی خود کمک کنید، شربت شیره انگور را تهیه و مصرف کنید. طرز تهیه شربت شیره انگور ساده است. با استفاده از شیره‎ی آن می‌توان این شربت را درست کرد.شربت شیره انگور؛ انرژی‌زا و خوشمزهبدن در اثر شرایط جوی مختلف، مخصوصا در فصل زمستان احساس ضعف دارد و به نوشیدنی انرژی‌زا نیاز دارد. مصرف شربت شیره‌ی انگور انرژی کافی را به بدن می‎رساند و از ابتلا به بیماری‌ها پیشگیری می‌کند. بسیاری از این بیماری‌ها معمولا بر اثر کمبود ویتامین و مواد مغذی به‌وجود می‌آیند.شربت شیره انگور برای دوران بارداریشربت شیره‌ی انگور حاوی مواد معدنی است که برای دوران بارداری بسیار مفید است. خانم‌های باردار، در دوران بارداری و شیردهی بیشتر از همیشه به نوشیدنی‌های مقوی نیاز دارند.شربت شیره انگور مقدار زیادی آهن دارد که به رشد جنین و پیشگیری از کم‌خونی در دوران بارداری نیز کمک می‌کند.اگر باردار هستید و می‌خواهید با نوشیدنی‌هایی که برای دوران بارداری مفید هستند، آشنا شوید، مقاله‎ی بهترین نوشیدنی در دوران بارداری را مطالعه کنید.همانطور که خواندید مصرف شربت شیره‎ی انگور بسیار مفید و پرخاصیت است. از آنجا که این شربت پرکالری و انرژی‌زا است، بهتر است آن را به اندازه مصرف کنید تا از عوارض آن دور بمانید.اگر تا به حال شربت شیره انگور نخوردید، به شما پیشنهاد می‌کنیم که این شربت را تهیه کنید و از خواص آن بهره‌مند شوید.
سنگ‌های شفابخش؛ از خرافات تا واقعیت

سنگ‌درمانی؛ از خراف تا واقعیتاین روزها و البته از خیلی قدیم، شاهد مباحثی با مضامین زیر در دنیای سنگ‌ها بودیم و هستیم: خواص شفابخش سنگ‌ها، ارتعاشات سنگ‌ها، انرژی‌درمانی سنگ‌ها، سنگ‌درمانی و ....آیا سنگ‌ها واقعا انرژی دارند و قادر به درمان بیماری‌های روحی و جسمی ما هستند؟ آیا واقعا سنگ چشم ببر برای کبد فایده دارد؟ آیا لاجورد بینایی را افزایش می‌دهد؟ در این مقاله به صورت مختصر و مفید در این باره نوشته‌ایم.نکته‌ای که قبل از هر چیزی باید در نظر داشته باشیم مبحث ارتعاش مولکولی است. طبق ارتعاش مولکولی، هرگاه به مولکولی انرژی وارد شود، آن مولکول مرتعش شده و این ارتعاش را به صورت انرژی به محیط برمی‌گرداند.سنگ‌ها نیز مانند هر ماده دیگری از مولکول تشکیل شده‌اند، که انرژی‌های مختلف محیط (حتی انرژی بدن ما را) جذب می‌کنند و مجدد همین انرژی را به محیط برمی‌گردانند.از طرف دیگر، مطابق با علم روانشناسی رنگ‌ها، هر سنگ براساس رنگی که دارد، خواص ویژه خود را داراست. به عنوان مثال، از سنگ‌های سبز رنگ برای آرامش‌بخشی و از سنگ‌های قرمز برای افزایش انرژی استفاده می‌شود.اما مهمترین نکته‌ای که در حوزه خواص سنگ‌ها مطرح می‌شود، خاصیت درمانی سنگ‌هاست. بسیاری از دوستان در سنگ‌ها به دنیال درمان افسردگی هستند، برای جذب ثروت به سراغ سیترین و چشم ببر می‌روند، برای درمان بیخوابی و غم آمیتیست را تجویز می‌کنند و معتقدند سنگ‌ها، قدرت ماورایی برای درمان دارند.جواب چیست؟ ما نمی‌دانیم!در اینجا بحث علم و شبه علم به میان می‌آید. هر موضوعی برای آنکه به صورت علمی تایید یا رد شود باید فاکتورهایی را داشته باشد: راستی آزمایی، تکرارپذیری.درکلام علمی، آنچه که تایید نمی‌شود، لزوما اشتباه نیست، تنها درستی آن با روش‌های علمی تایید نشده استوتحقیقات علمی که در زمینه خواص درمانی سنگ‌ها انجام شده، به ویژه مقالات کریستوفر فرنچ استاد کالج گلد اسمیت، بر خواص سنگ رز کوارتز، خواص درمانی یا روانی سنگ‌ها را بیشتر از نوع پلاسیبو (دارونما) می‌داند.همه ما می‌دانیم که پلاسیبو، با استفاده از "تلقین" به درمان بیماری‌ها کمک می‌کند.اینطور به نظر می‌رسد که اثر درمانی سنگ‌ها نیز از نوع پلاسیبو باشد. زیرا هنوز خواصی از سنگ‌ها با روش‌های علمی تایید نشده است.پس به حسی که از سنگ‌ها می‌گیرید اعتماد کنید؛ پلاسیبو چیزی نیست جز باور قلبی ما.ما نیز در طب سنگ، با تکیه بر شبه علم بودن خواص درمانی سنگ‌ها، با شماییم تا با هر اعتقادی که قصد تهیه سنگ‌ها را دارید، بهترین کیفیت سنگ را انتخاب نمایید و از اصالت آن مطمئن باشید.نظر و اعتقاد شما درباره سنگ‌درمانی چیست؟ آیا تجربه‌ای در این خصوص دارید؟ با ما در میان بگذارید.تمام محصولات طب سنگ در وبسایت رسمی ما قابل مشاهده هستند:www.tebsang.comهمینطور از اینستاگرام طب سنگ، می‌توانید مطالب جذاب دنیای سنگ‌‌ها و محصولات را بخوانید و ببینید:www.instagram.com/tebsangاگر هم سوالی دارید، خوشحال خواهیم شد صدایتان را بشنویم:02188953561 و 0218895356209192323561 و 09129593561طب‌سنگ؛ مرجع خرید سنگ‌های اصلهر آنچه از دنیای سنگ‌ها نیاز دارید.
نقش جامعه در بروز جرم

تا دلی آتش نگیرد حرف جانسوزی نگویدحال ما خواهی اگر از گفته ی ما جستجو کنجامعه،فرایندی پیچیده دارد.پر از تزاحم ها و تصاد ها است...جالب است!!هم خودش گرگ بار می آورد و هم خودش با ابزار مجازات گرگ به بار اورده را ملامت می کند. هم اکنون موقع نوشتن این مطلب حرف های استادم پادکست وار در ذهنم دوره می شود،اینکه استاد چه فرمود بماند...در زمینه ی مجازات باید ریشه ایی نگاه کرد که علت مجرم شدن مجرم چیست؟ اگر این سوال توانستیم پاسخگو باشیم قطعاً جامعه بری از جرم داریم.به داستانی که خدمتتان تعریف می کنم دقت کنید...بچه ایی بودم تقریباً هفت یا هشت ساله با همان شیرینی کودکی و جست و گریز هایش.آن مرد غریبه مثل هر روز سلام کرد من نیز از سرویس مدرسه پیاده شده و جواب سلامش را دادم و این ماجرا ادامه میدا میکرد...از بس سلام گرمی می کرد دیگر حوابش را با سلام‌عمو می دادم و خب از طرفی با پدرم نیز دوست بود و به همین دو دلیل در ذهن کودکم به او اطمینان داشتم،روزها گذشت و عمو مهربان بود و صمیمی...روزی از روزها که پدر و مادرم سرکار بودند با سرویس به سمت خانه آمدم ولی از سرویس که پیاده شدم هرچه زنگ زدم کسی خانه نبود.عمو آمد و گفت تا وقتی پدر و مادرت نیامده اند بیا تا باهم برویم و یک یستنی بخوریم، دست در دست عمو دادم و بستنی برایم خرید. غرق بستنی خوردن بودم که ناگهان خود را در بن بستی دیدم...عمو جلو آمد...اما دیگر آن عموی مهربان با چهره ایی صمیمی نبود،بستنی که باید گرمای ساعت ۲ ظهر و خستگی مدرسه را جبران کند تبدیل شد به زهر... داشتم میگفتم عمو جنس نگاهش تغییر‌کرد ناگهان‌نگاه صمیمانه اش رنگ شهوت پیدا کرد،رنگ میل جنسی...بگذریم،دیگر او را ندیدم؛اما همیشه احساسش می کردم،همیشه از او میترسیدم،گریه همدمم شده بود و ترس هم بالینم به حدی که با ترس حمام می رفتم.به خانواده ام حرفی نزدم و هیچگاه از آن مرد صحبتی نکردم،من خیلی در جامعه می ترسیدم و حتی خوردن بدنی به بدنم مرا می ترساند.او رفته بود اما بخش زیادی از مرا با خودش برده بود.خانواده ام بدتر از همه مدام با من بخاطر افت تحصیلی دعوا می‌کردند و من هر روز سرخورده تر از دیروز میشدم.کم‌کم بغض در گلویم جتیش را به سیاهی قلبم داد و تبدیل شد به نفرت،نفرتی که هیولایم کرد.درس را رها کردم و از خانه برای همیشه بیرون زدم و تبدیل شدم به یک فاجعه ی انسانی.از خانه به قصدی بیرون زدم که دیگر از هیچگاه نترسم.تعرض جنسی در کودکی عقده ایی در جوانی و بزرگسالی شد.من نیز از تیکه و متلک شروع کرده و کار خود را با تجاوز های مکرر به دختران و بچه ها خاتمه دادم. داستان ذکر شده بسیار تلخ و ناگوار بود بازشناسی مسئولین این اتفاق به عهده ی خودتان و حق دادن یا ندادن را به عهده ی دادگاه عقل خویش بگذارید.هم اکنون حرف های استاد جامعه شناسی حقوق جزایم در ذهنم تکرار میشد که میگفت در قانونگذاری و مجازات،چشم هارا باید شست و جور دیگر باید دید...سپاس از عنایتتانS.a_h.m
سخنان رینهولد مسنر اعجوبه دنیای کوهنوردی

بدون خطر مرگ ، کوهنوردی دیگر کوهنوردی نیست ولی در کوهنوردی من به دنبال مرگ نیستم ، دقیقأ برعکس آن ، من سعی در زنده ماندن دارم . اما زنده ماندن بدون وجود خطر مرگ نیز بسیار آسان است . کوهنوردی هنر زنده ماندن در شرایط سخت است که شامل خطر مرگ هم میشود . بهترین کوهنورد کسی نیست که تلاش می کند تا یکی دوبار کارهای احمقانه بکند و سپس بمیرد . بلکه بهترین کوهنورد کسی است که سعی می کند بزرگترین کارها را انجام دهد و زنده بماند.... شاید باید نزد خودتان در نظر بگیرید که فلان کار را می توانید انجام دهید و یا نمی توانید این یکی از اصلی ترین قسمتهای کوهنوردی است که هر لحظه باید یادتان باشد . پیش خودتان بگویید این حد و مرز من است بیشتر از این نمی توانم باید پایین تر از این حد توقف کنم . و اگر شما از این حد بالاتر بروید مطمئنآ در کوهنوردی کشته خواهید شد و هنر کوهنوردی زنده ماندن است نه مردن .رینهولد مسنر کوهنورد ایتالیایی فاتح 14 قله بالای 8000 متر :کوهها و صحراهها فقط وسیله هستند برای نزدیک شدن به طبیعتم . من قله ها و صحراهای درونم را جستجو می کنم
پیک شادی

دو ماهی است که شرکت تعطیل شده و بیکار شده‌ام. حقوق دوماه قبل از آن را هم هنوز نداده‌اند. دیشب با همسرم بحث کرده بودیم که عید امسال، آجیل بخریم یا نه. فاطمه هم وسط پر کردن نقاشی‌های پیک شادی‌اش به حرف‌هایمان گوش کرده بود.دخترم فاطمه پیک شادی‌اش را در همین چند روز، تمام کرده تا تمام عید را خوش بگذراند. فقط چون کلاس دوم ابتدایی است؛ بعضی جملات را به سختی می‌خواند.پیک شادی‌اش را برایم آورد و جلویم گذاشت تا برایش صفحه آخر آن را بخوانم.می‌گوید: بابا این حقوق شهروندی که این‌جا نوشته را به ما هم می‌دهند؟چیزی نگفتم. لبخندی زدم و پیک شادی را از دستش گرفتم.متن حقوق شهروندی و دستاوردهای برجام که زیر آن نوشته شده بود را برایش خواندم.از سیزده دستاورد برجام، یازده تایش را خوانده بودم که پرید وسط حرفم.گفت: بابا این‌ها که نوشته یعنی امسال وضع همه خوب می‌شود و مثل قدیم‌ها آجیل می‌خوریم. فاطمه را بغل کردم و بوسیدم.گفتم: بی‌خیال همه دنیا. برای دختر خوشگلم، از زیر سنگ هم شده آجیل پیدا میکنیم.مگه نه خانوم؟
I Wish

گریه خیلی خوبهدل آدمو سبک میکنه بمیرم برات پدر که سر نماز میت نمیدونی نگاه کدوم بچت بکنی پدری که اشکت نمیاد داغت اینقدر سنگین بوده که اشکتو خشک کردهاون سکوتت که ترسناک و دردناکه پدر الان ما موندیم و ای کاش هامون ای کاش نصف شب ساختمون خراب میشد که کسی نبود ای کاش مجوز نمیگرفت اون ساختمون ای کاش ....ای کاش های ما زیادن فراوانندجیگر یه ملت برای ابادان سوختسعی میکنم ایروزا کمتر فکر کنم مثلا فکر نکنم که جونا زیر اوار باید سن کم مردن مگه همیشه پیرمرد و پیر زن ها نباید میمردن چرا جون های که اوج جونیشونه میمیرن مثلا دیشب فکر میکردم جون های که الان زیر خاک خوابیدن شنبه هفته قبل ۱ خرداد توی تخت خوابشون جای گرم نرم بودن راحت گرفته بودن خوابیده بودن یک ثانیه هم به این فکر نمیکردن که هفته بعدش کجان؟قرار چه اتفاقی براشون بیفته مثلا جون باشی بخندی فک کنی قراره وقتی پیر شدی۸۰ و ۹۰ سالگی بمیری نه الان نه اینطوری یه استاد داشتیم میگفت کاش همیشه اینطور باشه که بچه ها پدرمادرها رو خاک کنن نه پدرمادر ها بچه ها رو میگفت دوستش که اوج جونیش مرده دیده شکستن پدرمادرشو یکشنبه آخرین صبحانه هم میخورن اخرین چای آخرین خداحافظی آخرین ایموجی قلب و بوس رو میفرستن بدون اینکه بدونن آخرین باره و ماهم همینطور آخرین بوسه اخرین بغل آخرین نگاه آخرین دعوا آخرین بحث آخرین باری که باهم غذا میخورم و بدون اینکه بدونیم آخرین باره اگه بدونیم چی؟ هیچی فقط زار میزنیمبا خودم فکر میکنم سرقبرشون اینقدر که زار میزنن روح اون افراد اونجاست و چه زجری میکشه که غم عزیزاشو میبینه همه رو میبینه و کسی نمیبینش اشک بریزبزار دلت سبک شه پدریه ایران داره اشک میریزه معلوم نیست فردا نوبت کدوم از ماست خدا کنه اون کارگر های که زیر اورار مترو پل بودن دختر نداشته باشن...فقط میتونم بگم خدا صبرتون بده خدا کمکتون کنه خیلی امیدوار بودم کسی زنده بیرون بیاد که نیومد☹ یاد حرف شهید هادی میفتم که میگفتفکر کن برادر خودته بازم کمکش نمیکردی؟#ابادان_فرزند_ناطنی_ایران
مربی ورزشی

امروز می­‌خواهیم به معرفی شغلی جذاب و انرژی بخش بپردازیم. مربی­گری ورزشی، شغلی مناسب برای اشخاصی است که سال­‌ها در رشته‌ی ورزشی خاصی، به صورت حرفه­‌ای به فعالیت پرداخته­‌اند و به مرحله­‌ای رسیده­‌اند که می­‌توانند اشخاص علاقه­‌مند را در این مسیر همراهی کنند و آموزش دهند.برای ورود به این شغل و نیز موفقیت در آن، نیاز به مهارت‌­هایی است که در زیر به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم تا در ضمن بر شمردن آن، با فضای کاری این حرفه و ویژگی­‌های مثبت و منفی آن آشنا شوید:۱. مهارت کافی در رشته‌ی ورزشی، نخستین لازمه‌ی فعالیت در این حرفه است؛ چرا که شخص باید به درجه­‌ای از مهارت رسیده باشد که بتواند علاقه­‌مندان را از مبتدی تا حرف‌ه­ای آموزش دهد یا آن­‌ها را برای کسب موفقیت بیشتر در ورزشی خاص راهنمایی کند و این جز با تمرین مداوم طی سال­‌ها فعالیت ممکن نیست.۲. علاقه­‌مندی مربی به رشته ورزشی و داشتن انگیزه و هدف، موجب ترغیب هرچه بیشتر شاگردان به فعالیت می­‌شود. چنان‌چه مربی خود انگیزه‌ی لازم نداشته باشد و به دنبال پیشرفت در رشته‌ی تخصصی خود نباشد یا صرفا برای کسب درآمد یا گذراندن وقت، به این کار روی آورده باشد، نمی­‌تواند از شاگردان یا حتی کسانی که در آغاز علاقه­‌مند به فعالیت حرفه­‌ای در ورزش بوده­‌اند، انتظار موفقیت داشته باشد.۳. در ادامه‌ی نکته‌ی قبل، مربی باید بتواند به شاگردان انگیزه‌ی فراوان و اعتمادبه‌نفس کافی بدهد. موفقیت در هر عرصه­‌ای، جدا از مهارت در کار، به میزان زیادی بستگی به باور قلبی و اعتماد به توانایی­‌های خود فرد دارد. مربی ورزشی نقش پررنگی در ایجاد یا تقویت این حس در درون شاگردان خود دارد، به خصوص در هنگام مسابقات یا فضاهای رقابتی.۴. داشتن اطلاعات کافی و دانش به روز در خصوص رشته ورزشی و شناخت فیزیک بدن، برای یک مربی ضروری است. گاهی ممکن است مربی به علت نداشتن دانش کافی، با دادن برنامه‌ی غیر­متناسب با وضعیت جسمی یا روحی فرد، آسیب­‌های فراوانی به او وارد کند که جبران‌پذیر نیست؛ همچنین نظارت مداوم بر وضعیت جسمانی شاگردان، از وظایف اصلی مربیان ورزشی است.۵. داشتن مدرک علمی مرتبط با رشته‌ی ورزشی، در موفقیت بیشتر شخص در حرفه‌ی مربی­گری موثر است؛ همچنین این مورد، در جذب مربی در مراکز آموزشی معتبر و در فضای رقابتی اثر مثبتی دارد.۶. مربی ورزشی باید استقامت بدنی فراوانی داشته باشد؛ حتی گاهی لازم است بیش از شاگردان فعالیت کند و همراه و هم گام تک‌تک آن­‌ها باشد. ناتوانی یا نداشتن استقامت بدنی در چنین موقعیت‌هایی بحران‌آفرین است.۷. یک مربی ورزشی موفق در مورد نکات تغذیه­‌ای که برای بدن ورزشکاران اهمیت دارد اطلاعات کافی کسب کرده است. خود مربی برنامه‌ی تغذیه‌ی منظمی را رعایت می­‌کند و می­‌تواند برای دیگر ورزشکاران متناسب با بدن آن‌ها، قد و وزن هر کدام و نوع ورزشی که انجام می­‌دهند برنامه‌ی غذایی پیشنهاد دهد و با پیگیری این برنامه با شاگردانش به روند بهبود سلامت فردی آن‌ها کمک کند.گذشته از تمام موارد گفته شده، پیش از بر عهده گرفتن این شغل، لازم است حتما دوره‌های آموزش مربیگری هم به صورت تئوری گذرانده شود و شخص در آزمون­‌های مرتبط پذیرفته شود؛ چرا که این حرفه از حساسیت ویژه­‌ای برخوردار است.