وایسا پیری! من پیاده میشم

بچه که بودم مادربزرگم آروم تو گوشم میگفت " الهی پیر بشی ننه" یا "من به تو نمیرسم ولی تو به من میرسی". من از همه جا بی خبر! چرا باید پیر بشم؟ کی به کی میرسه؟ اما با گذشت روزگار فهمیدم پیر شدن برای همه اتفاق می افته و راه گریزی نداره. از اون بدتر تو جمع دوستانه تو هر سنی که بودیم با کوچکترین نقطه ضعفی تک بیت معروف " سن که رسید به پنجاه نیروی وارد بر سطح به صورت همه جانبه زیاد میشه " بی رحمانه اجرا میشد. همیشه برای من این موضوع سوال بود که چطور میتونیم پیر نشیم یا روند این پدیده طبیعی رو کند بکنیم. اوایل به نظرم غیر ممکن بود ولی خوشبختانه من اشتباه میکردم و تونستم به نتیجه دلخواه برسم. تو این بلاگ درباره این دغدغه عمومی که معمولا از سن حدود 30 سال پیش میاد و راهکار مناسب و تایید شده به کمک شما میام.آشنایی با مفهوم پیری (Aging)پیری یعنی افت تدریجی عملکرد اعضا بدن بر اثر گذشت زمان مثل چین ‏و چروک پوست، ریزش مو (داره میریزه!)، کاهش بینایی و شنوایی، کاهش تراکم استخوان (پوکی استخوان) ، خمیدگی و کم شدن توده عضلانی (پارکینسون و آب رفتن!)، اختلال و آشفتگی در حافظه و ادراک (آلزایمر معروف!)، اختلال در جهت یابی (نمیدونی داری میری یا داری میای!)، کاهش ‏ظرفیت و کارایی ریه ها (هر نفسی که فرو میرود بر نمی آید!). اصلی ترین دلیل پیر شدن صدمه به سلول ها توسط رادیکال های آزاده پس استفاده از مکمل های ضد رادیکال آزاد میتونه باعث کاهش التهاب و همچنین تخریب سلولی و در نهایت کاهش سرعت فرآیند پیری بشه.عواقب پیری خواهی نخواهی در سنین مختلف با شدت و تاثیر گذاری متفاوت برای همه پیش میاد. یکی تو سن 30 سالگی صورتش چروک میشه ولی هرچی میخوره چاق نمیشه ولی یکی دیگه تا 60 سالگی صورت بچگانه یا Baby face داره با 120 کیلو پوست و استخوان! علاوه بر شرایط سنی و عوامل ژنتیکی عوامل محیطی هم نقش دارن مثل آلودگی هوا ، استرس ، میزان تحرک ، کیفیت و مقدار خواب ، تنهایی ، تغذیه ، چاقی ، استفاده از محصولات فراوری شده و کنسروها و .....الان سوال اکثریت شما شاید این باشه" امکانش هست پیر نشیم؟" خبر بد اول اینکه ما همه پیر میشیم و خبر بد دوم اینکه اگر دیر اقدام کنیم پیری منتظر ما نمی مونه و به نقطه بی بازگشت نزدیک میشیم. خبر خوب اول اینکه برای کم کردن سرعت و شدت پیری راه وجود داره و خبر خوب دوم اینکه ما در شرکت سالم زیست در کنار شما هستیم و با استفاده از مکمل های غذایی به جنگ زمان میریم پس با ذهنیت مثبت درباره واقعیت با هم بریم با مکمل های غذایی آشنا بشیم.مکمل های غذایی1- زردچوبهزردچوبه ماده موثری داره به نام کورکومین(Curcumin) که تاثیر فوق العاده ای بر سلول ها داره. این ماده پروتیین هایی رو فعال میکنه که باعث تقسیم سلول ها و افزایش طول عمرشون میشه و از این طریق عملکرد بافت های میزبان سلول بهبود پیدا می کنه.2- اپیگالوکاچین (Epigaloctechin)این ترکیب با اسم عجیبش تو چای سبز پیدا میشه و خواصی مانند کاهش ریسک سرطان و بیماری های قلبی داره. این ترکیب میتونه باعث افزایش عملکرد بدن در حذف اجزای آسیب دیده سلول ها بشه و از این طریق تو سلول خونه تکونی میکنه!3- زنجبیلبا خاصیت ضد التهاب بودن میتونه به درمان بیماری هایی مثل التهاب مفاصل کمک بکنه و به دلیل انرژی زا بودن به افزایش گردش خون و در نتیجه دسترسی اعضا بدن به مواد مغذی کمک میکنه.4- کوانزیم Q10این ترکیب توسط بدن ساخته میشه و به تولید انرژی در بدن و حفاظت سلول ها در برابر آنتی اکسیدان ها کمک میکنه اما با افزایش سن تولیدش کم میشه و متابولیسم بدن به مشکل میخوره. گوشت گاو ، کلم بروکلی ، آجیل و پرتقال از منابع تامین این ترکیب حیاتی هستن.5- کلاژناین ترکیب به صورت طبیعی تو بدن ساخته میشه و کارش استحکام و حفظ ساختار پوست در مقابل چین و چروکه اما با گذشت زمان تولید این ماده تو بدن کم میشه و چین و چروک سراغمون میاد از زیر چشم گرفته تا دست و پا. منابع پروتئین حیوانی ، سبزیجات با برگ سبز تیره و مرکبات منابع مناسبی برای تامین کلاژن یا کمک به تولیدش تو بدن هستن.6- کروسین (Crocin)ترکیب ضد سرطان ، ضد التهاب و ضد عوارض دیابت که تو زعفران پیدا میشه. این ترکیب به انجام فرایند تقسیم سلولی کمک میکنه و در کاهش تاثیر عوامل مخرب حافظه نقش داره.7- نیکوتینامید (Nicotinamide)با این اسم یاد سیگار می افتیم ولی نه! این ترکیب تو همه سلول ها پیدا میشه و نقش مهمی تو ترمیم DNA ، میزان حساسیت سلولی به جذب انسولین ، متابولیسم و تولید انرژی و تولید پروتئین های پیام رسان توسط ژن ها داره. این ترکیب تو در رژیم غذایی قرار بگیره.مواد پروتئینی بخصوص گوشت قرمز و سویا پیدا میشه. به دلیل محلول بودن در آب باید به طور روزمره قرار بگیره.8- کلسیمعنصر شناخته شده در ساختار استخوان و دندان و همچنین نقش موثر در انقباض عضلانی ، انعقاد خون و تنظیم عملکرد سیستم ایمنی بدن که در منابع حیوانی و گیاهی پیدا میشه.9- رزروراتول (Reserveratol)یک ترکیب آنتی اکسیدانی که با از بین بردن رادیکالهای آزاد از سلول های بدن ما در برابر بیماری های مزمن محافظت می کنه ، از تشکیل لخته در خون جلوگیری می کنه و با کاهش فاکتورهای التهابی و کلسترول بد خون ریسک بیماریهای قلبی و عروقی رو کم میکنه. این ترکیب تو میوه های قرمز بخصوص انگور وتوت قرمز پیدا میشه.10- فیستین (Fiestin)این ترکیب در جلوگیری از کاهش حافظه و ریسک سرطان بخصوص سرطان پروستات تاثیر داره و میوه های مانند توت فرنگی ، خیار و خرمالو منبع خوبی برای تامین این ترکیب هستن.11- سیرخاطرات شمال محاله یادم بره! ماده موثر آلیسین (Allicin) نقش موثری در پیشگیری از سرطان ، التهاب مفاصل و سخت شدن شریان ها دارد. این ترکیب با داشتن خاصیت آنتی بیوتیک میتونه با تقویت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری از بیماری های عفونی نقش موثر داشته باشه.12- امگا 3یکی از اسیدهای چرب که در پیشگیری از سرطان ، سلامتی مغز و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش مهمی داره و متاسفانه تو بدن به صورت طبیعی ساخته نمیشه.13- ال-کارنیتین (L-Carnitine)یک ترکیب پروتئینی که در بدن به صورت طبیعی تولید می کنه و در تولید انرژی و بازسازی عضلات نقش داره. با افزایش سن تولید این پروتیین تو بدن کم میشه و باید برای تامین مقدار مورد نیاز از لبنیات و گوشت استفاده کردچی بخورم؟برای اینکه تمام مکمل های لازم از طریق وعده های غذایی به میزان لازم و در زمان مناسب به بدن برسه شاید لازم باشه روزی 2 کیلو گوشت گوساله ، 20 تا دونه سیر خوشبو ، 10 گرم زعفران ارزون ، 25 تا گوجه فرنگی و 3 کیلو انگور قرمز بخوریم و با 20 لیتر چای سبز کل سیستم گوارش رو شستشو بدیم! مقدار این مکمل ها تو مواد غذایی خیلی ناچیزه و برای جذب میزان مورد نیاز باید مقدار زیادی از مواد غذایی رو مصرف کنیم. هم از نظر هزینه و زمان لازم برای آماده کردن این حجم از مواد غذایی و هم از نظر ضررهایی که این مقدار میتونه برای بدن داشته باشه مصرف این مقدار امکان پذیر ، اقتصادی و درست نیست و باید دنبال راه بهتر ، ارزانتر و بی ضرر باشیم.راه حلشرکت سالم زیست (نماینده شرکت Forever Young تولید کننده مکمل های غذایی) با اخذ مجوزهای وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی محصولات مکمل غذایی این شرکت سوئیسی رو در ایران عرضه می کنه. محصولات این شرکت شامل انواع مکمل های خوراکی به صورت کپسول عرضه میشه. بخش مشاوره و معاینه شرکت سالم زیست با به خدمت گرفتن پزشکان متخصص ، فیزیوتراپیست، متخصص تغذیه و تربیت بدنی آمادگی داره تا به صورت رایگان با بررسی وضعیت بدنی (معاینه بدنی ، تست ورزش و آزمایش خون) و شرایط زندگی شما موثرترین ترکیب رو به شما پیشنهاد بکنه و در ادامه با پایش وضعیت شما در طول 6 ماه از شروع مصرف مکمل ها(به عنوان مرحله اول) از طریق اپلیکیشن سالم زیست تاثیرات به وجود آمده رو به اطلاع شما برسونه. البته کیفیت بدنی و ظاهرتون به مرور زمان طوری تغییر میکنه که دوستان و همکاران زودتر از خودتون متوجه این تغییرات مثبت میشن به طوری که " سن که رسید به پنجاه خوش میگذره به چند جا".با مشارکت هفتگی از طریق پاسخگویی به سوالات اپلیکیشن و گرفتن شرح بالینی کسانی که با اعتماد به ما به سلامتی و آینده خودشون اهمیت میدن ، به متخصصان شرکت سالم زیست برای بهینه کردن روند و کوتاه کردن زمان لازم برای دیدن نتیجه کمک می کنید.با پیاده شدن از قطار بی توقف و تندرو پیری در ایستگاه امروز قبل از اینکه این قطار فردا به ایستگاه جدید برسه به حفظ شادابی و کیفیت بدن خودتون کمک می کنید و نتایج این کار برای سال ها با شما همراه می مونه. برای تعیین وقت مشاوره و معاینه تخصصی منتظر تماستون با شرکت سالم زیست هستیم.