کاربردی‌ترین روش‌ها برای رشد و تقویت ناخن ها

اکثر خانم‌ها از داشتن ناخن‌های بلند و زیبا لذت می‌برند. گاهی اوقات اما، ناخن‌ها زود به زود می‌شکنند و یا پوسته پوسته می‌شوند. قرار است در این مطلب تمامی راه‌های رشد و تقویت ناخن‌ و همچنین محکم‌تر کردن آن بگوییم، اگر شما هم تا به حال با چنین مشکلی رو به رو شده‌اید، با ما همراه شوید.شناخت ناخن‌های ضعیف و شکنندهجنس و سلامت ناخن‌ها گاهی اوقات نشانه‌ای از سلامتی یا عدم آن در حالت کلی برای بدن در نظر گرفته می‌شود. در واقع برخی بیماری‌ها را می‌توان از ظاهر ناخن تشخیص داد؛ اما بیشتر اوقات ناخن‌ها به دلیل تغذیه نادرست و یا سبک نامناسب زندگی، ضعیف و شکننده می‌شوند.ناخن‌های شکننده ممکن است نشان‌دهنده بیماری‌های کبد و یا کلیه و یا بیماری‌های خودایمنی مثل لوتوس یا پسوریازیس باشند. اگر ناخن‌هایتان مدام می‌شکنند و پوسته پوسته می‌شوند، بهتر است به پزشک پوست مراجعه نمایید.اهمیت کوتاه بودن ناخن‌هاهرچه ناخن‌ها کوتاه‌تر باشند احتمال آسیب دیدنشان کمتر است. ناخن‌های بلند خیلی بیشتر از ناخن‌های کوتاه به جایی گیر می‌کنند یا ترک برمی‌دارند؛ بنابراین سعی کنید تا جای ممکن ناخن‌ها را کوتاه نگه دارید تا استحکام آن‌ها بهتر حفظ شود.حفظ رطوبت ناخنممکن است فکر کنید استفاده از مرطوب کننده فقط برای پوست اهمیت دارد؛ اما مرطوب نگه‌داشتن ناخن‌ها هم به همین اندازه اهمیت دارد. البته لازم نیست برای آن‌ها محصول خاصی را خریداری کنید، همان کرم مرطوب کننده دست برای آن‌ها خوب است. برای رشد و تقویت ناخن بعد از پاک کردن لاک و یا شستن دست‌ها از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.همچنین بخوانید: 5 نکته طلائی برای پیشگیری از جوش و آکنهمحافظت از استحکام ناخن با روش‌های صحیح سوهان زدنزمانی که می‌خواهید ناخن‌هایتان را سوهان بکشید تا به آن‌ها فرم دهید، سوهان را تنها در یک جهت حرکت دهید. با این کار احتمال شکستن ناخن‌ها کاهش پیدا می‌کند و آسیب کمتری به آن‌ها وارد می‌شود. زمانی که حس می‌کنید، اطراف ناخن در معرض پوسته پوسته شدن است یا ممکن است بشکند، آن را سوهان بکشید.تکنیک‌های صحیح سوهان زدنسوهان کشیدن ناخن‌ها اصلا سخت نیست و شما فقط با چند تکنیک ساده می‌توانید به بهترین شکل ناخن‌های خود را فرم‌دهی کرده و آن‌ها را مانیکور یا پدیکور نمایید. برای سوهان زدن ناخن‌ها به این چند نکته توجه کنید:· ابزار سوهان کشیدن را آماده کنید· مناسب‌ترین سوهان را خریداری کنید· ناخن‌های خود را آماده کنید· فرم ناخن را با توجه به فرم کلی و اندازه آن‌ها انتخاب کنیدابزار سوهان کشیدن را آماده کنیدبه جز سوهان، باید برق ناخن، مرطوب‌کننده و در صورت تمایل لاک هم آماده کنید تا دست‌هایی شیک و ناخن‌هایی مرتب داشته باشید.مناسب‌ترین سوهان را انتخاب کنیدسوهان‌های مختلفی در بازار وجود دارد:· سوهان فلزی· سوهان شیشه‌ای· سوهان سمباده‌ایمی‌توان گفت بهترین نوع سوهان، نوع شیشه‌ای آن است.خن‌های خود را آماده کنیدقبل از سوهان کشیدن، دست‌های خود را با آب و صابون به مدت ۲۰ثانیه بشویید. ناخن‌ها را تمیز کنید و زیر آن‌ها را با یک وسیله مناسب از آلودگی پاک نمایید. برای سوهان کشیدن، دست خود را کاملا خشک کنید، اگر سوهان را روی ناخن‌های مرطوب بزنید، به آن‌ها آسیب خواهد رسید.فرم ناخن را با توجه به فرم کلی و اندازه آن‌ها انتخاب کنیدقبل از این که عملیات سوهان زدن را شروع کنید، فرم دلخواهی برای ناخن خود در نظر بگیرید. هر کدام فرم‌های زیر را می‌توان انتخاب کرد:· بادامی: مناسب ناخن‌های متوسط تا بلند و دست‌های تپل و غیرکشیده· مربعی: مناسب دست‌های کشیده و ناخن‌های نسبتا کوتاه· گلدانی: مناسب ناخن‌های متوسط و دست‌های معمولی· نوک تیز: مناسب ناخن‌های متوسط تا بلند و دست‌های کوچک· گرد: مناسب انواع مدل ناخن و دست· بیضی: مناسب انواع مدل ناخن و دستانتخاب لاک پاک‌کن مناسببرای رشد و تقویت ناخن، نباید از لاک‌پاکن‌هایی که ناخن و دست شما را خشک می‌کنند، استفاده کنید. به عنوان مثال استون دیگر لاک پاک‌کن مناسبی به شمار نمی‌رود. بهتر است از لاک‌پاکن‌های پدی و حاوی مرطوب کننده و گلیسیرین استفاده نمایید.رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی برای ناخن های قویدریافت مواد مغذی کامل، برای رشد و تقویت ناخن‌ها ضروری است. در روز باید ۴۵تا ۶۵ گرم پروتئین، دریافت کنید و برای ساخت کراتین در بدن که پایه ناخن است، ویتامین B و بیوتین مصرف کنید. رژیم غذایی شما باید حاوی مواد زیر باشند:· منیزیم· اسید‌های چرب و امگا سه· ویتامین سی· مکمل زینک· مکمل‌های ویتامینه برای تقویت ناخننتیجه گیریبا مطالعه این مقاله شما می‌توانید برای رشد و تقویت ناخن های خود بهتر عمل کنید. اگر با این روش‌ها باز هم مشکل شکننده بودن ناخن را داشتید، حتما به وسیله اپلیکیشن زیبر، از بهترین و نزدیک‌ترین متخصص پوست و مو یک نوبت ویزیت رزرو کنید.منبع: سایت رزرو نوبت آرایشگاه مردانه و سالن زیبایی زیبر