برنامه رژیم غذایی افراد با گروه خونی ب به همراه جدول و دستور مصرف آن

مصرف انواع غلات و رشته برای گروه خونی ب نیز کاملا منطبق با مصرف حبوبات و نان است. اگرچه یادآوری می کنم که اصولا استفاده از این نوع مواد غذایی با توجه به برنامه غذایی گروه خون شما که مبنی بر مصرف گوشت، غذاهای دریایی و لبنیات است، برایتان ضروری نیست. بنابراین می توانید استفاده از این قبیل مواد خوراکی را محدود و متوازن نمایید.?انواع غلات و رشته بسیار سودمندآرد چاودارآرد برنجانواع غلات و رشته بی اثرآرد جوانهرشته آرد برنجآرد سفیدانواع غلات و رشته قابل پرهیزگندم سیاهآرد گندمانواع نودل (ماکارونی)آرد جوآرد چاودارآرد گندم سفیدگروه خونی ب سبزیجات?گروه خون Bهفتگیاگر نیاکان شماغذاسهمخامپخته1 فنجان آماده1 فنجان آمادهx5-3 x5-3سبزیجات برای دارندگان گروه خونی ب از کیفیت غذایی بالایی برخوردار است و دارندگان این گروه خونی می توانند از انواع آن تا روزی پنج بار استفاده نمایند. تنها تعداد انگشت شماری سبزیجات وجود دارند که قابل پرهیز هستند. گوجه فرنگی را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف نمایید. همان طور که قبلا هم توضیح دادم اصولا گوجه فرنگی جزو مواد غذایی نادری است که در اکثر گروههای خونی تولید چسبندگی لکتین می نماید. گروههای خونی O و AB در مقابل آن واکنش کمی دارند، اما لکتین موجود در گوجه فرنگی در دو گروه خونی A و B ناراحتی شدید جداره معده ایجاد می کند.به دلیل توضیحات قبل درباره لکتین مختل کننده انسولین و سوخت و ساز بدن، مصرف ذرت نیز می بایست حذف شود. همچنین مصرف انواع زیتون که کپک آن باعث ایجاد حساسیت می شود، صلاح نیست از آنجایی که دارندگان گروه خونی ب در مقابل انواع ویروسهای بیماریهای خودایمنی حساس تر و گرایش آنان در ابتلا به این گونه امراض بیشتر است، توصیه می شود تا مقدار زیادی سبزیجات پربرگ حاوی منیزیم که عامل ضد ویروس است، مصرف نمایند. همچنین برای کودکان دارای گروه خون B که مبتلا به اگزما هستند مصرف منیزیم سودمند است. به بیان دیگر دنیای سبزیجات متعلق به شماست. برخلاف سایر گروههای خونی، هر قدر که بخواهید می توانید انواع سیب زمینی کلم و قارچ را میل کنید و از غذاهای خوشمزه تهیه شده از انواع سبزیجات موجود در طبیعت استفاده نمایید.سبزیجات بسیار سودمندانواع چغندرانواع هویجانواع قارچانواع سیب زمینیبرگ چغندرگل کلمجعفریکلم فندوقیبروکلیکلم برگزردکجوانهکلم چینیبادمجانفلفل سبز کلم قرمزکلم پیچفلفل قرمز کلم سفیدلوبیای لیمافلفل زردسبزیجات بی اثرمارچوبهآندیوتره فرنگیموسیرشاهیکرفسرازیانهانواع کاهواسفناج کاسنیسیرانواع پیازجوانه یونجه خیارزنجفیلکاسنیشلغم شویدترب کوهیپیازچهسه کنجد خیزسبزیجات قابل پرهیزآرتیشوت انواع زیتون جوانه تربچهآواکادو کدو حلواییانواع ذرت تربچهگروه خونی ب میوه جات?گروه خون Bهفتگیاگر نیاکان شماغذاسهم تمام میوه جات پیشنهادی1 میوه یاOZ5-3x4-3دقت کنید که در رژیم غذایی گروه خون B تعداد بسیار محدودی میوه قابل پرهیزند؛ درحالی که این قبیل میوہ جات جزو انواع غیر معمول نیز هستند. اکثر دارندگان گروه خون B بسختی از مصرف خرمالو، انار و یا انجیر تیغی صرفه نظر می کنند. آناناس جزو میوه جات بخصوصی است که می تواند برای گروه خون B بسیار سودمند باشد و اگر شما عادت به خوردن لبنیات و گوشت ندارید، مصرف آن مفید است. همچنین آناناس برای جلوگیری از ورم مؤثر است. آنزیم موجود در آناناس بروملین به شما کمک خواهد کرد تا غذاها را راحت تر هضم نمایید.دارندگان گروه خون B سیستم گوارشی متعادلی با اندا، سالم و یکسان اسیدی - قلیایی دارند. بنابراین در مجموع می توانید براحتی انواع میوه ها را میل نمایید و مصرف بعضی از میوه هایی که برای سایر گروهها بسیار اسیدی است برای شما ضرری ندارد. سعی کنید از میان میوه جات بسیار سودمند - یک یا دو نوع - را هر روز میل نمایید تا بتوانید از فواید خاصیتهای فوق دارویی آن بهره مند شوید.میوه جات بسیار سودمندموزانگور سیاهانگور سبزآناناسآلوزردتوتانگور قرمزپاپایا (خربزه درختی)آلو سیاهآلو قرمزمیوه جات بی اثرانواع سیبگریپ فروتگلابیزردآلوکیویموز سبزتوت سیاهلیمو شیرینآلو خشکگیلاسلیموترشانواع کشمشکشمش بی دانه سیاهانبهتوت فرنگیکشمش قرمزانواع هندوانهنارنگیانجیر خشکطالبی و گرمکذغال اختهانجیر تازهانواع هلومیوه جات قابل پرهیزانواع نارگیلانارریواسخرمالوانجیر تیغیعصاره و مایعات?گروه خون Bهفتگیاگر نیاکان شماغذاسهم تمامی عصاره ها و مایعات پیشنهادی OZ 8x3-2آب OZ 8 x7-4اكثر عصاره سبزیجات و میوه جات برای گروه خون B قابل استفاده هستند. اگر مایل هستید تا یک نوع نوشابه روزانه که برای سیستم ایمنی و عصبی بدنتان مفید باشد را مصرف نمایید، یک قاشق غذاخوری روغن دانه کتان (برزک) را با یک قاشق غذاخوری السيتين غنی و شش تا هشت اونس آب میوه مخلوط کرده و بنوشید. لسیتین آنزیمی است که در گیاهان و حیوانات یافت می شود و باعث قدرتمند شدن سیستم ایمنی و سوخت و ساز بدن می گردد. لسیتین در اکثر داروخانه ها در دسترس است. این نوشابه تولید مقادیر بالای کولین، سرین و اتانولامين (فسفولیپید) می کند که برای گروه خون B ارزش فوق العاده ای دارد. ممکن است از خوشمزگی این مخلوط تعجب کنید، اما وقتی امولسیون روغن لسیتین با آب میوه مخلوط می شود طعم بهتری می گیرد.