deckardsudo/persian_blog huggingface dataset:
دخترها از این مردان متنفرند !

بر اساس مطالعات صورت گرفته توسط گروهی از محققان و روانشناسان , دختر ها از 7 نوع مرد متنفر هستند . مرد هایی که که خصوصیات زیر را داشته باشند , نمی توانند توجه جنس مخالف را به خود جلب کنند دختران از این هفت نوع مرد نفرت دارند :1 – مرد ساده لوح :مردی که راه و رسم برخورد با زن ها را بلد نیست، با آنها با احترام رفتار نمی کند و آنها را دست کم می گیرد، مثل دوستان مرد خودش با آنها رفتار می کند و رفتارش با یک زن، لطیف و متناسب با روحیات او نیست، زن ها را فراری می دهد.2 – مردان همیشه در سفر :زنان از این که گاهی شوهرشان گاهی به سفر می روند چندان ناراضی نیستند؛ چون این امر باعث می شود بیشتر قدر یکدیگر را بدانند و به این طریق، علاقه بین آنها را بیشتر می شود.اما اینکه همیشه در سفر باشند ….3 – مردان بچه صفت :این قبیل مردان، نه آینده نگر ند و نه مسئولیت پذیر، به صورت روزمره گذران عمر می کنند و خلاقیت و ابتکاری ندارند و نسبت به خانواده بی خیال و بی توجهند. این مردان حاضر نیستند ضعف های خود را بپذیرند و وقتی به آنها اعتراض می شود یا از آنها خواسته می شود که خود را تغییر دهند، مثل بچه ها با عصبانیت می گویند: « همینه که هست».4 – مردان زخمی :اگر تازه در عشقی شکست خورده اید یا از دادگاه طلاق برگشته اید در پی جلب هیچ زنی نباشید. بگذارید زخم هاتان التیام پیدا کند، آنگاه در پی این کار بروید؛ یعنی وقتی که همه چیز را فراموش کردید و خود را بازیافتید.5 – مردان تعهد ناپذیر :مردان همه چیز کاملی وجود دارند که فقط یک نقص دارند؛ نمی خواهند برای یک زندگی پایدار تعهد بدهند. زنان از این قبیل مردان به شدت نفرت دارند؛ زیرا زنان، حتی اگر اعتراف نکنند، بجز تشکیل خانواده با مردی که دوستش دارند به چیز دیگری اهمیت نمی دهند.6 – مردانی که تعادل روانی ندارند :این مردان، گاهی زن خود را به عرش می برند و او را بی همتا می خوانند و گاهی به او اتهاماتی وارد می کنند که او را به فرش می آورد. و نیز گاهی از او دوری می جوید؛ نه غم های خود را با او در میان می گذارد و نه کمک می کند طرف مقابل عیب های خود را بر طرف نماید. زنان ممکن است برای مدتی این وضعیت را تحمل کنند؛ اما اگر از اصلاح شوهر خود نا امید شوند، خود را از این وضعیت خلاص خواهند کرد. بویژه اگر احساس کنند که صبوریشان نادیده گرفته می شود و از آن قدردانی نمی شود.7 – مردانی که بیش از حد در کار خود غرقند :بله زنان عاشق مردان آینده نگر، مسئولیت پذیر و خلاقند، اما نمی خواهند شریک زندگی آنها 24 در کار خارج از خانه خود غرق و نسبت به همسرش بی تفاوت باشد یا او را فراموش کند. زنان دلگیر می شوند از این که شوهرشان به دغدغه های و سلامت روح و روان آنها بی توجه باشد؛ یعنی از مردانی که تمام فکر و ذکرشان معطوف به کارشان است.همچنین بخوانید = محبوب ترین مجله سبک زندگیمنبع : تبیان
کتاب اندیشه اسلامی 1

جلوه ای شگفت از نعمت های فراوان الهی، اندیشه ورزی است و در پرتو آن دو رکن اساسی شخصیت انسان شکل می گیرد. کتاب "اندیشه اسلامی 1" از سری کتبی است که دانشجویان کاردانی و کارشناسی برای شکل گیری شخصیت دینی خود با آن مواجه خواهند شد. اثر پیش رو نیز جدیدترین ویراست از این کتاب می باشد که دستخوش تغیراتی شده است.در کتاب "اندیشه اسلامی 1" به بنیادی ترین اندیشه های بشری با قلمی روان و استدلالی پرداخته شده است و دانشجویان محترم را با ریشه های عقلانی و مستحکم اصول دین آشنا می کند به گونه ای که هر عقل سلیم و اندیشه سالم آن را پذیرفته و بدان اذعان می کند.این کتاب را می توانید از فروشگاه های معتبر از جمله سایت کتاب قم سایت گنج صادق و سایت حاجت بوک تهیه نمایید.
بررسی فیلم superman(1978)

مردی پولادین اما با قلبی از طلابه نظرشما،مهمترین فیلم ابرقهرمانی کدام است؟the dark knight؟ spiderman 2؟ یا شایدم لوگان؟!اگربگویم برای فهمیدن پاسخ درست این سوال باید بیشتر از 4 دهه به عقب برگردیم چطور؟؟تا قبل از سال 1978،فیلم های ابرقهرمانی به هیچ عنوان جدی گرفته نمی شدند و به لحاظ تجاری و رضایت منتقدان و مخاطبین ناموفق بودند؛درست مثل بتمن آدام وست.ولی کمی قبل از آغاز دهه هشتاد میلادی،ریچارد دانر تصمیم گرفت این طلسم را یکبار برای همیشه بشکند و زمینه ساز قدم گذاشتن فیلم های آینده این فیلم ها به وادی بلاک باسترها و به بیانی ساده تر،محبوبیت بی حد و مرز قهرمانان داستان های مصور شود.با این وجود،دانر فقید کار چندان آسانی در پیش نداشت؛زیرا با توجه به این که منابع موجود برای اقتباس از سوپرمن به گستردگی زمان حال حاضر نبود.دو انتخاب پیش روی خودش داشت:یا این که یک اقتباس صد در صد وفادار به کلارک کنت را بسازد یا این که ریسک کند و با تغییرات در خط داستانی و موارد دیگر،اقتباسی متفاوت از کمیک را رغم بزند.دانر تصمیم گرفت که راه اول را برگزیند که اتفاقا همین وفاداری به داستان های مرد پولادین،یکی از سه دلیل موفقیت این فیلم محسوب می شود.دوستان گرامی،شما می توانید ادامه این مقاله را در سایت ویولت گیمرز مطالعه کنید.
آیا قصه ها باعث می‌شوند کینه به دل بگیریم؟

به دلایلی نامعلوم نسبت به یکی از دوستانم حس خوبی نداشتم و با هر بار دیدن او حس بدی به من دست می‌داد.برای خودم هم سوال شده بود که چرا باید اینچنین حس بدی نسبت به او داشته باشم.به دنبال راهکاری بودم که سر از ریشه این مشکل در بیاورم پیش از انکه دیر شود.این را از من داشته باشید که گاهی اوقات لزومی ندارد که خود را برای پیدا کردن راه حل خسته کنید بلکه راه حل گاهی اوقات خودش از راه میرسد.شروع کردم به خواندن رمانی طولانی و شخصیت محور که حسابی با آن سرگرم شده بودم و جذابیت خاصی برایم به دنبال داشت.از قضا در اثنای این کتاب با شخصیتی مواجه شدم و از آنجایی که عادت داشتم شخصیت های رمان را با افراد خارجی تطابق بدهم،فرد مناسبی برای آن شخصیت پیدا نکردم الا همان آشنایی که از آن نفرت داشتم.از قضا آن شخصیت،تاثیرات مثبتی داشت و باعث شد که کینه و نفرت بی‌مورد من نسبت به آن آشنا از بین برود.اما نکته اصلی و مهمی که مرا می‌ترساند این است؛چه اتفاقی می‌افتد اگر عکس این قضیه هم صادق باشد؟فرض کنید چنین شخصیتی به تورتان می‌خورد و از بد روزگار،آن شخصیت منفی است،حال اگر این باعث شود دوستی تان بهم بریزد چه می‌شود؟از نظر من که فاجعه است.نظام اخلاقی حاکم بر داستان ها مهر صحتی است بر اینکه آنچه در کتاب است محبوس می‌ماند البته تا زمانی که خواننده ای ان را باز کند و بخواند.جدای از تمامی این ها صحبت من در مورد امکان این قضیه است نه وقوع آن و به طور حتم نمیتوان گفت که چنین عکسی ممکن است.مرز بین داستان و واقعیت خیلی باریک است.
فیلم نجیب زاده The Childe 2023 دوبله فارسی

دانلود فیلم کره ای نجیب زاده با دوبله فارسی The Childe 2023برای دانلود فیلم با دوبله بدون سانسور کلیک کنید..دانلود فیلم کره ای نجیب زاده با دوبله فارسی The Childe 2023 دانلود فیلم نجیب زاده The Childe 2023 با دوبله فارسیدانلود فیلم کره ای نجیب زاده The Childe 2023 دوبله فارسیدانلود فیلم نجیب زاده The Childe 2023 زیرنویس فارسی ...دانلود فیلم The Childe 2023 با زیرنویس فارسی چسبیدهفیلم نجیب زاده The Childe 2023 دوبله فارسیکیفیت 1080p , 720p 480p HD با زیرنویس + دوبله فارسی قرار گرفتژانر : اکشن - درام - کره ایامتیاز : 7.3از 269 رای در سایت IMDbبرای دانلود سریال کلیک کنید..زبان : کره ایسال انتشار : 2023محصول کشور : کره جنوبیکارگردان : Park Hoon-jungبازیگران : Kim Seon-Ho, Kang Tae-Ju, Go Araخلاصه داستان : فیلم نجیب زاده 2023 در مورد پسری می‌باشد که از پدری کره‌ای و مادری فیلیپینی متولد شده است و آرزوی تبدیل شدن به یک بوکسور حرفه‌ای را در سر دارد. حال او تصمیم می‌گیرد برای یافتن پدرش که او را رها کرده، به کره جنوبی سفر کند، اما به زودی با افرادی خلافکار روبرو شده و…برای دانلود سریال کلیک کنید..[caption id="attachment_58" align="alignnone" width="151"]? دانلود فیلم ، دانلود سریال[/caption]فیلم در لغت به معنی «نوار باریک» است و چون برای اولین بار، تصاویر متحرک، روی فیلم عکاسی ثبت می‌شد و به این وسیله، نمایش داده می‌شدند، این نام روی تصاویر متحرک ماند؛ البته امروز خود کلمه «فیلم» به‌طور تخصصی فقط به تصاویر متحرک گفته می‌شود که در سینما نمایش داده می‌شوند، فیلم‌هایی که پس از پایان اکرانشان در سینما، از تلویزیون پخش شود را «فیلم سینمایی» می‌گویند و اگر از ابتدا فیلمی را مختص تلویزیون بسازند و ربطی به سینما نداشته باشد، به آن «فیلم تلویزیونی» می‌گویند. همچنین فیلم‌هایی که به صورت چند سری (اپیزود) یا قسمت باشد به آنها سریال می‌گویند. در نتیجه فیلم‌ها به سه دسته شامل: فیلم سینمایی، فیلم تلویزیونی و سریال دسته‌بندی می‌شوند.ریشه این نام در این واقعیت است که فیلم عکاسی به‌طور تاریخی عنصر اساسی رسانه ضبط و پخش تصاویر متحرک به حساب می‌آمده. تولید فیلم‌ها از طریق ضبط تصویر مردم و اشیاء واقعی با دوربین یا به وجود آوردن آن‌ها از طریق تکنیک‌های انیمیشن یا جلوه‌های ویژه است.فیلم‌ها از مجموعه‌ای از قاب‌های انفرادی تشکیل شده‌اند که زمانی که به سرعت و پشت سرهم نمایش داده می‌شوند، توهم حرکت را در بیننده به‌وجود می‌آورند. بر اثر پدیده‌ای به نام تداوم دید که بر اثر آن یک منظره برای کسری از ثانیه پس از از بین رفتن آن در حافظه می‌ماند، چشمک‌های بین تصاویر، قابل رویت نیستند. همچنین عامل ارتباط عامل دیگری است که باعث مشاهده تصاویر متحرک می‌گردد. این اثر روانی به نام حرکت بتا معروف است.
عشق ، شاعر رسول چهارمحالی(ساقی عطشان)

عشق شاعر رسول چهارمحالی(ساقی)--------------------------------چه گویمت که چه هستی چقدر طنازیصدای نغمه و آواز و سوز یک سازینوای سوز جگر یا صدای شور و شعفقناری و سِرِهْ یا بلبلی خوش آ وازینظر نما به دلی زخم خورده و غمگینبرای این دل غمدیده تو سر آ غازیصدای پر تپش ات التیام بر درد استتویی که در همه حال همدمی و همرازیوجود من شده پر از طنین و نای توتو عشقْ هستیِ من نقطه ای از اعجازیتو حال خوب منی در تمامی احوالبرای پر زدنم بال های پروازیدرون سینه ی من جایگاه تو سبز استزمان وصل و فراق ات چرا سر افرازی؟چه گویمت همه حال در سرور یا مستیصدای مهر خدایی،طَنینْ اندازی-------------------------------------------شاعر رسول چهارمحالی(ساقی عطشان)
با انواع ویلا در نور آشنا شوید

با انواع ویلا در نور آشنا شوید از آنجا که تنوع موقعیت جغرافیایی در نور و شهرهای آن بالا بوده احتمالا اگر به این منطقه سفر کرده باشید و به دنبال اجاره ویلا ، به طورحتم با انواع ویلا در نور مواجه می شدید. ویلا جنگلی ، ویلا ساحلی ویلا شهرکی انواع ویلا در این شهر بوده که انتخاب یک ملک مناسب را برای شما راحت‌تر خواهد کرد.شما به ویلای ساحلی علاقمند هستید یا ویلای جنگلیهمه چیز طبق سلیقه شماست ویلا جنگلی و ویلا ساحلی از جمله گزینه های محبوب در حوزه ملک و املاک می باشد. اگر به دریا و سواحل آن علاقه زیادی دارید پیشنهاد ما خرید ویلا ساحلی در نور است. اگرچه شهر های مازندران به دلیل نزدیکی با دریا و جنگل چشم انداز دریا وجنگل را با هم دارند.ویلاهای جنگلی در دل جنگل و مناطق کوهپایه ای بنا می‌شوند. وجود فضایی سبز، دلنشین و به دور از سر و صدای شهری فضایی آرام را برای شما فراهم می‌کند. شنیدن صدای حیوانات به خصوص پرندگان، تماشای محیطی مملوء از درختان متنوع و..و برای هر کس لذت‌بخش است، اما در کنار این مزیت‌ها، دسترسی سخت به امکانات را هم در نظر بگیرید.به دنبال خرید ویلای مستقل هستید یا ویلای شهرکیاز انواع ویلا در نور ،ویلا شهرکی می باشد. اگر در استان‌های شمالی کشور گشت و گذار کرده باشید، گروهی از ویلاها را مشاهده می‌کنید که به صورت متمرکز در قسمتی از مناطق خاص بنا شده‌اند. این ویلاها نزدیک به هم و به دور از مرکز شهر هستند. بنابراین در مورد خرید ویلای شهرکی این نکته را به یاد داشته باشید.-----------------------------------------------------مرکز آموزش املاک نورhttps://amlak-noor.ir/%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d9%88%db%8c%d9%84%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d9%86%d9%88%d8%b1-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af/
این داستان پایانی ندارد!

با صدای زنگ موبایل از عالم خواب پریدم. بر تخت نشستم و با چشم هایی تار نیم نگاهی به صفحه گوشی انداختم؛ شماره نا آشنا بود. دو دل بودم که جواب بدهم یا نه. مستأصل تماس را وصل کردم. چند باری الو الو گفتم اما دریغ از یک جواب. در دل فحشی روانه‌ی آن ناشناس کردم؛ تا آمدم تماس را قطع کنم صدایی کلفت و بم در گوشم فرو رفت: تو مزخرف ترین نویسنده ای هستی که تو عمرم دیدم.بهت زده با چشمانی گشاد در جایم خشک شدم. کف دستانم عرق کرده بود. به سختی لب وا کردم: شما؟ - یه کسی که از قصه ها متنفره! به ویژه از امثال تو که فکر می‌کنن همه چی مثله تو داستانا گل و بلبله! هیچ پایانی خوش نیس. پایان خوش واسه افسانه هاست، نه واسه ماها! از این خواب پاشو تا واقعیت رو ببینی! صدای بوق ممتد تلفن جای صدای آن مرد را گرفت. همچنان وامانده موبایل را از گوش گرفتم. مو به تنم سیخ شده بود. حرف های مرد مدام در سرم می چرخید. خودم را از تخت جدا کردم و چراغ را روشن. دفترم را به همراه خودکاری برداشتم. قصد کردم پایانِ بعضی از داستان هایی که پایانشان خوش بود را تلخ کنم. که گفته است که همه‌ی پایان ها باید خوش باشد؟ باید در سرنوشت قهرمان های داستان زهر می‌ریختم؛ باید به پایانی نا خوش محکومشان می‌کردم. اما تا آمدم کلمات را بر کاغذ بریزم، سوالی در ذهنم پدید آمد که از نوشتن دست کشیدم! با این کار، مگر زندگی این شخصیت تمام می‌شد؟ مگر این ناخوشی، آخر خط است؟ نه... این ناخوشی، پایان قصه نبود. شروعِ داستان ها به دست من بود اما پایانش نه. من نمی‌توانستم برای شخصیت ها پایانی تعیین کنم. داستان ها مانند زندگی پستی و بلندی دارند. خوشی و نا خوشی دارند. اما داستان ها پایانی ندارند. لبخند محوی کنج لبانم نشست. تصمیم گرفتم از این به بعد در پایان داستان هایم بنویسم: این داستان ادامه دارد...- نازین_جیم
هر خوردنی مسولیت داره

یکماه تمام بحمدلله روزه گرفتیم ونتونستیم روزها، غذا بخوریماما حالا که می تونیم غذا بخوریم، قبلش این مطلب رو با دقت بخونیم.???خوردن، مسئولیت داره?? یکی از دستورات قرآن، که بدون استثناء، همه‌مون بهش عمل می‌کنیم دستور خوردنه:??کُلُوا وَاشْرَبُوا..." بخورید و بیاشامید.?هممون این قسمت آیه رو بلدیم وبهش عمل می کنیم.? امّا یادمون باشه که از نظر قرآن، خوردن مسئولیت داره‌.??? در قرآن چندین بار دستور "کُلُوا" اومده، ولی هیچ کجا نمیگه بخورید، و برید دنبال کارِتون.☝️ هر کجا گفته بخورید، بعدش از ما یه چیزی خواسته.با هم چند تا از این آیات رو مرور کنیم. ? دقّت کنید: در بسیاری از این آیات، رویِ حلال و طیّب و طاهر بودنِ رزق و روزی هم تأکید شده:?️?️?️?️?️? کُلُوا وَاشْرَبُوا مِن رِّزْقِ اللهِ وَ لَا تَعْثَوْا فِی الْأَرْضِ (بقره/۶۰) بخورید، ولی ?گناه نکنید.? کُلُوا مِمَّا فِی الْأَرْضِ حَلَالًا طَیِّباً وَ لَا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّیْطَانِ (بقره/۱۶۸) بخورید، ولی? بعدش دنبال شیطان راه نیفتید.?کُلُوا مِن طَیِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاکُمْ وَ اشْکُرُوا لِله (بقره/۱۷۲) بخورید، ولی? شکر خدا رو بجا بیارید.?کُلُوا مِمَّا رَزَقَکُمُ اللهُ حَلَالًا طَیِّبًا وَ اتَّقُوا الله (مائده/۸۸) بخورید، ولی ?تقوا هم داشته باشید؛ و خدا ترس باشید.? کُلُوا وَ اشْرَبُوا وَ لَا تُسْرِفُوا (اعراف/۳۱) بخورید، ولی ?اسراف نکنید.? کُلُوا مِن طَیِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاکُمْ وَ لَا تَطْغَوْا فِیهِ (طه/۸۱) بخورید، ولی? طغیان و سرکشی و پرده‌دری نکنید.? فَکُلُوا مِنْهَا وَ أَطْعِمُوا الْبَائِسَ الْفَقِیرَ (حج/۲۸) بخورید، ولی ?فقرا رو یادتون نره، اونها رو هم اطعام کنید.? کُلُوا مِنَ الطَّیِّبَاتِ وَ اعْمَلُوا صَالِحًا (مومنون/۵۱) بخورید، ولی? عمل صالح هم انجام بدید.❗️حتّی قرآن می‌فرماید، ما به زنبور عسل وحی کردیم:? کُلِی مِن کُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُکِی سُبُلَ رَبِّکِ ذُلُلًا (نحل/۶۹) از شیره گلها بخور،ولی?راه پرودگارت رو طی کن.☝️یعنی خوردن، برای حیوانات هم مسئولیت داره???حالا جا داره که بگیم، آدمهایی که رزق و روزیِ خدا رو میخورن، و از زیر بارِ مسئولیت شونه خالی میکنند، از حیوانات هم کمتر هستند.? از این به بعد، هر وقت خواستیم غذا بخوریم، با دقّت بیشتری بخوریم.☝️ با هر غذا خوردنی، یه مسئولیتی رو دوشمون داریم.
درمان خانگی ورم پا در سالمندان

ورم پا یکی از مشکلات شایع در دوران سالمندی است. ورم پا ممکن است نشانۀ بیماری خاصی مانند نارسایی قلبی باشد یا فقط در اثر کم‌تحرکی و نشستن طولانی‌مدت ایجاد شد.دلایل ورم پا در سالمندانورم پا در افراد مسن دلایل گوناگونی دارد که سه دلیل شایع آن عبارت است از:۱. کم‌شدن فعالیت‌های روزانه و نشستن‌های طولانی‌مدت۲. ابتلا به بیماری، خصوصاً بیماری‌های قلبی، کلیوی، کبدی یا کم‌کاری تیروئید۳. مصرف داروهای مختلف، به‌خصوص داروهای مسکندرمان ورم پا در سالمندانبرای دستیابی به درمان صحیح، تشخیص اولیه بسیار حیاتی است. افراد مسن اگر به بیماری‌های زمینه‌ای مانند کم‌کاری تیروئید، بیماری قلبی، کبدی یا کلیوی مبتلا باشند، درمان آن‌ها، ورم‌های ایجادشده را نیز محو می‌کند.پزشک معالج باید داروهای مصرفی بیمار را به‌دقت بررسی کرده و در صورت نیاز، آن‌ها را تغییر دهد یا تنظیم کند. گاهی ممکن است به تشخیص پزشک، داروهای جدیدی مانند داروهای ادرارآور نیز تجویز شوند. برای کمک به روند بهبود بیمار، در منزل و با نظارت خانوادۀ سالمند باید کارهایی انجام شود. این کارها که آن‌ها را «درمان خانگی ورم پا» می‌نامیم، به‌قدری مهم است که اجرای صحیح آن‌ها در کنار دستورات پزشکی گامی مؤثر در روند درمان به ‌شمار می‌آید.برای ورم پا به چه دکتری مراجعه کنیم؟درمان خانگی ورم پا در سالمندانرژیم غذایی کم‌نمکباید مصرف انواع مواد غذایی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان ها را افزایش داد.سبزیجات برگ‌دارمارچوبهکدوتنبلآناناسلوبیاسبزانگورسیرچغندرپیازاز این دسته از مواد غذایی است. به‌علاوه، به‌جای استفاده از نمک، باید از دیگر چاشنی‌های بدون سدیم، مانند گیاهان معطر و مرکبات، برای طعم‌دارکردن غذا استفاده کرد.تحرکداشتن فعالیت و تحرک روزانۀ مکرر بسیار مهم است. بی‌تحرکی می‌تواند از دلایل گرفتگی عضلات پا در سالمندان باشد البته پیش از شروع هرگونه فعالیت ورزشی، سالمند یا خانوادۀ او حتماً باید با پزشک معالج مشورت کنند. همچنین سالمند باید از نشستن طولانی‌مدت به‌شدت بپرهیزد. جوراب واریسپوشیدن جوراب طبی مناسب نیز از راهکارهای بسیار ساده است که سالمندان باید با تجویز پزشک از آن استفاده کنند. نحوه صحیح پوشیدن جوراب واریس، مراقبت از جوراب واریس، نحوه شستن و خشک کردن جوراب واریس را بیاموزید. جوراب واریستنظیم مصرف مایعاتبرای تأمین آب کافی بدن، لازم است افراد همیشه و به مقدار کافی آب بنوشند. اما اگر فردی به ورم مبتلاست، مصرف آب زیاد، شدت بیماری را افزایش می‌دهد. افراد مبتلا به ورم، برای مصرف مایعات باید از‌ پزشک معالج کمک بگیرند.ماساژدرمانیماساژ ملایمی که از انگشتان شروع شده و رو به بالا و به‌سمت ساق و ران ادامه یابد، باعث کاهش ورم می‌گردد. پیش از شروع ماساژدرمانی، حتماً باید با پزشک مشورت شود.بالانگه‌داشتن پاهاتوصیه می‌شود که فرد بیمار، در طول روز، به‌مدت نیم‌ساعت پای خود را از سطح بدن بالاتر قرار دهد.برای مطالعه ادامه این مطلب اینجا کلیک کنید تا با علائم خطرناک و راه‌های درمان ورم پا در سالمندان بیشتر آشنا شوید.
ویدیو مارکتینگ چه تاثیری بر سئو دارد؟

بازاریابی ویدئویی یا ویدئو مارکتینگ یکی از قوی‌ترین تکنیک‌های دیجیتال مارکتینگ می‌باشد که پس از ظهور شبکه‌های اجتماعی روز به روز بر قدرت آن افزوده شد و عملا می‌توان گفت هیچ سایتی بدون ویدئو و جلوه‌های زیبای بصری موفق نخواهد بود.بازاریابی ویدئویی چه تاثیری بر سئو سایت دارد؟افزایش زمان ماندگاری در سایتافزایش نرخ کلیک (CTR) در صفحه SERPجذب کاربر از شبکه‌های اجتماعی (برندینگ)شانس حضور در شبکه‌های ویدیوییدانستنی‌های جالب درمورد ویدیو مارکتینگبه‌طور متوسط 1/3 از مدت زمانی را که هر فرد آنلاین سپری می‌کند به مشاهده ویدئوها می‌پردازد.90 درصد از کاربران اعلام کرده‌اند که ویدئوها نقش اساسی در تصمیم‌گیری آن‌ها برای خرید یک محصول ایفا می‌کنند.ویدئوها باعث می‌شوند ترافیکی که از SERP ها (صفحات نخست نتایج در موتورهای جستجو) وارد سایت شما می‌شوند 157% افزایش یابند.ویدئو کمک می‌کند تا کاربران به شما اعتماد کنند.به ویدیو مارکتینگ اعتماد کنید، چراکه هم کاربران و هم گوگل، عاشق آن هستند!منبع: میهن لرن
ذهن در مقابل روح

ذهن در مقابل روحذهن و روح دو مفهوم که به‌نظر می‌رسد نزدیک و در عین حال مرتبط هستند، اما بسیار متمایز از یکدیگر هستند. هر دو آنها بخشی درونی از وجود یک انسان بوده‌اند. روح طبیعت معنوی بشر است. این جوهر وجودی بشر است و در هنگام مرگ از بدن جدا می شود. در زندگی، قوه‌های تفکر، عمل و عاطفه به آن نسبت داده می شود. همچنین قوه‌های تفکر، استدلال و به کارگیری دانش را به ذهن نسبت می‌دهند.احساساتی مانند میل از روح ما سرچشمه می گیرد. خواسته ها معطوف به چیزهایی هستند که گذرا هستند، چیزهایی که از بین می روند و می میرند اما در عین حال ما را خوشحال می کنند. ذهن ما جایی است که تصمیم می‌گیریم چگونه لذت ببریم، برای رسیدن به آن چه کار کنیم و چگونه آن را برآورده کنیم.بیشتر ادیان روح را ذات الهی یا خدادادی انسان می دانند. در حالی که برخی از ادیان معتقدند که روح پس از مرگ از بدن خارج می شود، برخی دیگر معتقدند که روح در همه موجودات زنده و همچنین در موجودات غیر زنده وجود دارد. روح به عنوان جوهر شخص تعیین می کند که انسان چگونه رفتار کند و این جوهر جزء ابدی وجود ماست. روح را ماده خام در نظر بگیرید که برای متجلی شدن به جسم نیاز دارد، اما نمیتواند آنرا بسازد پس به کمک چیزی به نام ذهن نیاز دارد.برای دانشمندان، روح مترادف با ذهن است، زیرا می توان با مطالعه مغز انسان (در جایی که ذهن ما در آن قرار دارد) در مورد روح اطلاعات کسب کرد. برخی دیگر معتقدند که روح ارتباط تنگاتنگی با زنده بودن دارد و وقتی انسان فعال است، روحش در خواب است. وقتی انسان خواب است از طریق رویاهایش روح فعال میشود.خلاصه1. روح ماهیت معنوی انسان است در حالی که ذهن قوه تفکر و تعقل انسان است. 2. روح به عنوان جوهر انسان تلقی می شود در حالی که ذهن متولی آگاهی و افکار انسان است. 3. خواسته های ما از روح ما سرچشمه می گیرد در حالی که ذهن ما تصمیم می گیرد برای رسیدن به خواسته هایمان چه اقداماتی انجام دهیم. https://www.instagram.com/p/CYopzZrIJ8Z/?utm_medium=copy_link
مشهد _ زمین ۲۵۰متری _ سندملکی { ۱۲ میلیون تومان }

مشهد _ گلبهار250متر زمین [ سند تکبرگ ملکی ]قیمت : دوازده میلیون تومان [ 120/000/000 ریال ]دومین شهر مدرن ایران پس از پردیس تهرانبه لحاظ ساختار شهرسازی بین المللیتسویه حساب در دفترخانه اسناد رسمی پس از انتقال سند تکبرگ قطعی بنام خریدار با دریافت استعلام از ادارات مربوط « جهادکشاورزی » « منابع طبیعی » « مالیات و دارایی » « شهرداری » « ثبت اسناد کشور » به جهت تایید سند تمامی مراحل صدورسند پس از اخذ استعلام و تایید گواهی از ادارات نامبرده انجام می‌گرددنظر به اینکه با افزایش قیمت دلار و از سمتی سقوط ریال رویکرد منطقی به سبب حفظ ارزش سرمایه تبدیل ریال به اموال منقول از جمله( ارز ، طلا و زمین ) می‌باشد با توجه به اینکه زمین تحت تاثیر هر نوع تورم و افزایش غیر معقول قیمت‌ها رشد کرده و همچنین بواسطهویژگی که با توسعه و عمران شهری ایجاد می‌گردد ترقی کرده و از این موضوع سود برده و بهره‌مند می‌گردد که همین امر باعث امنیت واطمینان در میان سرمایه گذاران می‌گردد ضمن اشاره به نمودار رشد در سال‌های گذشته تمام افرادی که در این حوزه سرمایه گذاریداشته‌اند بیشترین سود حاصل و ممکن را برداشت نموده‌اند به نحوی که هیچ بازاری حتی طلا و ارز قابل مقایسه و رقابت با زمین نبودهاستحال با این شرح لازم به ذکر است که اراضی فوق دارای اعتبار ملی به لحاظ صدور سند از اداره ثبت اسناد کشور می‌باشد و به دلیلقیمت مناسب امکان خرید و سرمایه گذاری برای تمامی اقشار جامعه مهیا می‌باشد تا بدین وسیله در آینده فرزندان و سرنوشت خود نقشبرجسته و پررنگی داشته باشند بنابراین علاقه‌مندان به سرمایه گذاری حتی خارج از استان بدون نیاز به حضور می‌توانند بابت تنظیم وانتقال سند زمین کاملا بصورت غیر حضوری از طریق دفترخانه اسناد رسمی شهر محل سکونت خود اقدام به خرید نمایند شرایط وامکان لینک و ارتباط بین دفترخانه‌های کل کشور با شهر مشهد مستعد و مهیا می‌باشدتلفن تماس جهت مشاوره نحوه سرمایه گذاری09157661400ساعت تماس از 10 صبح الی 22 شبخاک طلا استگلبهار شهر آینده اندیشان
مهندس ابوالفضل فریدونیان ،بر قکار صنعتی،وزارت کار وامور اجتماعی

مهندس ابوالفضل فریدونیان،وزارت کار وامور اجتماعی،برقکار صنعتی،ساکن پایتخت تهران،رشته ورزشی رزمی جیت کان دو.امتیاز شورای اسلامی شهر تهران را دارد.ودر صورت نیاز وصلاح دید ممکن است کاندیدا شورای اسلامی شهر تهران شود.او با فروشگاه طلا وزیور آلات دیجی زرگر زیر نظر مستقیم مدیر فروش خانم مهندس ندا زرگر ،فروشگاه طلا وجواهرات وزیور آلات دیجی زرگر همکاری دارد.وکارشناس بازار یاب فروش ،فروشگاه طلا وجواهرات وزیور آلات دیجی زرگر است ،وتنها تاجر خاور میانه نیز می‌باشد.ودارای قابلیت‌های بالایی میباشد.که مثال زدنی نیست.
با دوربین موبایل زوم نکنین!

Photo by Mikhail Vasilyev on Unsplash فکر می کنم این اولین قدم برای گرفتن عکس بد با گوشی های هوشمند باشه.اگه میخواین چیزی رو بزرگنمایی ( زوم ) کنید، از پاهاتون استفاده کنید و حرکت کنید!همونطور که تو مقاله مقایسه دوربین موبایل با دوربین حرفه ای توضیح دادم، سنسور دوربین موبایل، نسبت به سنسور دوربین حرفه ای کوچیکتره و زوم با گوشی، باعث میشه کیفیت تصویر بیش از اندازه پایین بیاد.یادتون باشه که این فقط یک تلفنه و به طور کلی قابلیت هایی که برای دوربینش در نظرگرفته شده، با دوربین DSLR یکی نیست.‌بهتره زمانی از زوم استفاده کنید که واقعا جایی برای حرکت ندارین یا اگه بخواین به سوژه نزدیک بشین، موقعیت رو از دست بدین.‌اگه با سوژه فاصله زیادی دارین و مجبورین زوم کنید، بازم پیشنهاد میکنم عکس رو بدون زوم بگیرین و بعدا کراپ دلخواهتون رو انجام بدین.‌نظر شما درمورد زوم چیه؟ قبل از دونستن این نکته ازش استفاده میکردین؟شما مثل همیشه میتونید از طریق وبسایت و اینستاگرامم سوالاتون رو بپرسید و با من در ارتباط باشین??
یک آرزو ،نهمین کتاب

. داستان کتابخونیه من از اینجا شروع شد..صرفاً چون حس‌خوب میده:)4_بیا وانمود کنیم هیچ اتفاقی نیوفتاده است: کتاب طنز دوست داشتنی بود و یک جورایی طنز تلخ محسوب میشد و زندگی یک خانواده فقیر رو با طنز از زبون خود دختر اون خونواده روایت میکرد.*قرار نیست چیز خاصی بهتون یاد بده ولی اگه از خوندن یک زندگی عجیب و غریب خوشتون میاد پیشنهاد خوبیه.امتیاز از 10: 75-مرشد و مارگریتا:برای منی که از کتاب های تخیلی خوشم نمیاد انتخاب درستی نبود.اما کتاب روونیه سه داستان همزمان درکنار هم روایت میشه. رفته رفته اتفاق های پیچده تری توی داستان های کتاب میوفته .و اینطور که گفته میشه جزو شاهکار های روس به حساب میاد (ولی متاسفانه من با این سبک کتاب ها نمیتونم ارتباط برقرار کنم )امتیاز از 10: 4.6-بی دوز و کلک: چیز خاصی به دانسته هاتون اضافه نمیکنه صرفا سرگرم کننده است هرچند اونقدرهم جذابیت نداره برا اینکه سرگرمتون کنه!(قرار نیست همیشه کتاباهای خوبو معرفی کنم مگه نه؟:)رمانی درمورد یک زن میانسال و مادرش هست که رابطشون چندان خوب پیش نمیره.امتیاز از 10: 1.7-پاندای بزرگ و اژدهای کوچک:به شددت دوست داشتنی تو چند دقیقه تمومش میکنید،مثل‌کتاب پسر ،موش کور روباه و اسب هستش.اگه به حال خوب نیاز دارید بخونیدشبخشی از کتاب:امتیاز از10: 10.. 8- دعا برای ربوده شدگان:با خوندنش خیلی راحت تونستم خودمو جاش بذارم و حتی تو تصوراتم میتونستم ببینم دقیقا کجاست چه حالی رو تجربه می‌کنه.جزییات رو خیلی خوب شرح دادن و میتونی بفهمی زندگی ی دختر توی ی روستا کوچیک مکزیک که هیچ مردی نیست چجوریه.(کتاب در مورد زندگی دختران در یک روستای کوچک در مکزیک است و خطراتی که آنها را تهدید می‌کند. فضای بسیار متفاوت کتاب از داستان‌هایی که در جامعه ما رایج هستنن، جذابیت کتاب رو چندین برابر کرد. انگار وارد دنیایی میشید که کنجکاو هستید بیشتر در موردش بدونید)(نظر یکی از خواننده هاش)امتیاز از 10: 9.9-من زنده ام:این کتاب رو من بخشیش سال ها پیش در کتاب فارسی خونده بودم و حالا بعد چند سال به یادش اوردم و مشتاق بودم بخونمش.درسته من از خوندن کتاب های که مربوط به جنگ میشه علاقه زیادی نداشتم حتی همین کتاب رو هم تیکه تیکه شنیدم.اما درکل کتاب خوبی بود و احساس غرور کردم از اینکه مردم ما چقدر با غیرتن و امیدوارم نسل امروز هم نسل قبل روسرافراز کنه.امتیاز از 10: 9..تا معرفی دیگر بدرودددد.بای بای ما رفتیم??‍♀️
معرفی کتاب وِسلی‌آباد

داستانی ضد همسان‌سازی و پذیرش هویت خود و دیگراننویسنده: پل فلیش منتصویرگر: کوین هاوکسمترجم: پدرام مهین پور، نسرین وکیلیناشر: میچکاوسلی جوان، یک ناسازگار و مخترع، تصمیم می‌گیرد تمدن خود را تشکیل دهد. او در این راه اغلب مورد تمسخر و آزار دوستان خود قرار می‌گیرد اما تصمیم می‌گیرد به جای تسلیم شدن در برابر فشار همسالان، با کمک خلاقیت خود، تمدن جدیدی را به‌وجود آورد. در برابر ناسازگاری، متفاوت بودن و خلاقیت فرزندان مقاومت نکنیم. اجازه دهیم خودشان باشند تا این‌که آن‌ها را هم‌رنگ جماعتی دیگر کنیم. آن‌ها قادرند با اطمینان به خود و استعدادشان چیزی خلق کنند و فرهنگی به‌وجود آورند که بعدها خیلی‌ها به جامعه آن‌ها بپیوندند.ماتیکان کده، فروشگاه کتاب کودک
شبکه اجتماعی چیست + شبکه های اجتماعی ایرانی و خارجی

شبکه های اجتماعی آشنایی با شبکه اجتماعی:شبکه اجتماعی به معنای یک سامانه آنلاین است که به کاربران اجازه می دهد تا با یکدیگر در ارتباط باشند، محتوای خود را به اشتراک بگذارند و با دوستان و آشنایان خود در تماس باشند. شبکه های اجتماعی در حال حاضر بسیار محبوب هستند و بسیاری از مردم در سراسر جهان از آنها استفاده می کنند.شبکه های اجتماعی خارجی:1. فیسبوک: بزرگترین شبکه اجتماعی جهان است که در سال 2004 تأسیس شده است.2. توئیتر: یک شبکه اجتماعی محبوب برای به روز رسانی های سریع و کوتاه است. در این شبکه اجتماعی اغلب متن و نوشته به اشتراک گذاشته میشود. البته امکان بارگذاری عکس و ویدئو نیز وجود دارد.3. لینکدین: چارچوب شغل و کارآفرینان.4. اینستاگرام: چارچوب عکاسان و علاقمندان به عکاسی؛ این شبکه اجتماعی برعکس توئیتر، عکس محور و ویدئو محور بوده و تا پیش از فیلترینگ بسیاری از افراد از آن کسب درآمدهای خوبی را داشتند.5. گوگل پلاس: شبکه اجتماعی گوگل برای به اشتراک گذاری محتوا و ارتباط با دیگران.شبکه های اجتماعی ایرانی:1. سروش: یک پلتفرم پیام رسان و شبکه اجتماعی است که در سال 2013 تأسیس شده است.2.شاد: این شبکه اجتماعی که در زمان همه گیری کرونا برای آموزش و ارتباط دانش آموزان ارائه شد. کاربران شاد، دانش آموزان، معلمان و مدیران مدارس هستند.3.ایتا: محصول شرکت اندیشه یاوران تمدن امروز است و به همین دلیل اینگونه نام گذاری شده است. در سال 1396 ارائه شد و در نسخه جدید خود، کانال ها را به صورت رسانه محور نمایش میدهد.برای خواندن ادامه این مطلب میتوانید وارد لینک زیر شوید:https://becode.ir/blog-what-are-social-network/
رویدادهای کارآفرینی، شمشیر دولبه

عکس تزئینی استاز ۱۵ شهریور ۱۳۹۱ که اولین استارتاپ ویکند ایران در تهران برگزار شد تا به امروز، رویدادهای کارآفرینی با اسامی مختلف رشد زیادی کرده است.تعداد رویدادها برای اکوسیستم‌های نوپا در ایران مناسب و حتی زیاد است ولی کیفیت برگزاری اغلب آن‌ها به دلیل سرهم‌بندی، عدم اشراف برگزارکنندگان به موضوع، عدم پایبندی حامیان به تعهدات، پوشش اهداف دیگر، صرفا درآمدزایی و... چندان مناسب نمی‌باشد.از لحاظ تنوع ساختاری گردهمایی‌ها مانند: سمینار، مسابقه، شبکه سازی، دورهمی، اجرایی، آموزشی-تجربی، پیش شتابدهی تنوع قابل قبولی داریم ولی این تنوع عمدتاً برای شهرهای بزرگ است. گرچه به نظر من برای سرعت بخشیدن به رشد اکوسیستم کارآفرینی ایران، کارگاه‌های آموزشی با محتوا و اساتید معتبر در شهرهایی غیر از تهران خیلی کم برگزار می‌شود و جای کار بسیار بیشتری دارد.استقبال دانشجویان و خانم‌ها و به طور کلی قشر جوان از رویدادهای کارآفرینی قابل توجه است و در این مورد نباید فراموش کرد که برگزاری یک کارگاه و رویداد کافی نیست و باید دارای استمرار و همچنین برنامه راهبردی آموزشی باشد و از طرف دیگر رویداد‌هایی به اسم کارآفرینی و جوانان، وسیله‌ای برای کسب درآمد و تحمیق جوانان (برای کسب درآمد میلیونی) شده است و به آرامی تصویر نامناسبی در افکار عمومی در حال شکل‌گیری است.از حیث تنوع موضوع و یا گسترش جغرافیایی به نظر من در حد قابل قبولی در ایران تا به حال رویداد برگزار شده است و بیشتر به کیفیت نیاز داریم تا به کمیت در رویدادها.در این شکی نیست که رویدادهای کارآفرینی یکی از مؤلفه‌های مهم در بالا بردن سرعت رشد اکوسیستم‌های کارآفرینی است ولی رویدادها در ایران چه میزان به این رشد شتاب داده‌اند؟ولی چند نکته را باید مد نظر داشته باشیماول: برگزاری و یا مربی بودن در این رویدادها اتفاق خاصی نیست و برگزارکنندگان، مربیان، داوران و ...نباید احساس قهرمان بودن و فخر فروشی برای اکوسیستم شهر خود را بکنند.دوم: مدیران دولتی و شبه دولتی و دانشگاهی نباید فکر کنند که با حمایت از برگزاری یک یا چند رویداد تمام وظیفه خود را در قبال جامعه کارآفرینی به انجام رسانده‌اند و از سوی دیگر انتظار معجزه و نتایج سریع از رویدادها نداشته باشند و همچنین در مصاحبه‌های خود از این رویدادها با عناوین اولین و بزرگترین و ... یاد نکنند.سوم: حضور در این رویدادها و یا حتی برنده شدن در آن‌ها هیچ مزیتی برای آینده کارآفرینانه آن‌ها نیست و فقط می‌تواند نقطه آغازی برای سفری بلند‌مدت باشد.چهارم: رصد و اثربخشی رویدادها و خروجی‌های آن در بعد از رویداد نکته‌ای مغفول مانده می‌باشد.کلام آخررویدادهای کارآفرینی عناصری لازم ولی نه کافی برای بالابردن رشد واقعی اکوسیستم می‌باشند و در ایران کیفیت و گسترش جغرافیایی رویدادها در مقایسه با دیگر عناصر اکوسیستم رشد نکرده‌است.با ورود دولت به حوزه رویداد، علاوه بر اینکه فضا سیاسی شده و باعث این می‌شود که اکوسیستم کارآفرینی وسیله فشار و چانه‌زنی سیاسی شود، بخش خصوصی ( تجاری و یا فرشته) هم انگیزه حضور را از دست می‌دهد. (نتیجه پروژه ۱۰۰ در ۱۰۰ مرکز نوآوری چه شد؟!)لازم به ذکر است که با توجه به محتوای مطرح شده در این مقاله، از تصویر تزیینی یک رویداد خارجی برای تصویر شاخص استفاده شده تا برای برگزارکنندگان داخلی سوءتفاهمی پیش نیاید.اینفوگرافیک رویدادهای برگزارشده در اصفهان را برای دو سال درست کرده بودیم و همین باعث نوشتن این یادداشت شد.
ملافه

به شب که میرسی دوست داری دستانت به آسمان برسداما نمی شودخودت را به خواب میزنیانقدر شاید در وجودت بیدار می مانددر ماهیتابه زندگی سرخ می شویحالا رویت ملافه می اندازیفرش خدا بزرگ استبرای همیشه زندگی کنیدنفس بکشیدزمان برای همه هستاز دوباره شدن به تکرار حرکت کنتا هیچ شمعی خاموش نشوداین همان راستگویی در بدن بودن هاستبدان هبچگاه دور نمی شودتخیلی که در امیخته ذهن روی بدهدماندگاری طبیعت را بیشتر می شودیادت را زنده نگه میداردتا دوباره متولد گردد
تولّد پُر دردسر قسمت اول

نرگس باردار بود. چهره‌ی پُف کرده و بهم ریخته‌اش نشون می‌داد بچه دختره. اما بعضی‌ها وقتی اون همه جوش صورت و پا درد و کمر درد رو می دیدن می گفتند شایدم پسر باشه چون مادر گرمی داره.تشنج‌های گهگاه و حالت تهوع‌های ممتد صبحگاهی باعث شد محمدرضا شوهر نرگس تصمیم بگیره اونو پیش پزشک زنان ببره. با هزار زحمت پزشک زن پیدا کردند چون خانواده محمدرضا به شدت مقیّد و مذهبی بودند.عید نوروز سال ۶۳ بر نرگس زهر هلاهل شد. روز ششم یا هفتم عید بود که ناهار منزل عموی محمدرضا دعوت بودند. صبح اون روز کذایی صبحانه حلیم مفصلی خوردند هرچند نرگس به بوی گوشت و مرغ حساس شده بود با زحمت بشقاب حلیمش را تا ته خورد. اما ظهر همه‌اش را روی زن عمو جان محمدرضا و عروسش بالا آورد.وای که چه گندی خورد تو مهمونی. بعد از ظهر همون روز خبر اومدن جنازه‌ی پسر عموی محمدرضا که همین چند روز پیش تو عملیات خیبر شهید شده بود حسابی همه رو بهم ریخت.اون شب نرگس در بیمارستان شوروی بستری شد. شوک اتفاقات امروز، تشنّج و اُفت شدید فشار، اون و بچه شو تا پای مرگ بُرد. خلاصه سه ماه آخر به استراحت مطلق گذشت. توصیه‌های خواندن سوره یوسف و خوردن سیب زرد و قرمز و مداومت به قرائت فلان دعا برای زیبا و صالح شدن بچه، نجواهایی بود که نرگس هر روز و هر روز می‌شنید. اینقدر بی‌حال و بی‌رمق بود که نایی برای انجام امور سفارش شده نداشت.از ویارهاش براتون بگم که حضور هر مردی جز پدرش و با اغماض محمدرضا همسرش او را به هم می‌ریخت. به جای سیب و انگور مدام هوس کدو سبز می‌کرد. ناهار آب پزش رو می‌خورد، شب سرخ‌کرده با نون تافتون. فردا آش کدو، شب کوکوی کدو. فرداش خورشت کدو... غیر از کدو آب می‌خورد، چای دارچین و زغال‌اخته و نون تافتون
ایرانم ۲(ملت عشق)

تهران خیلی موقت اما گویی تا ابداینجا صدای بچه گربه‌ای غمگین وتنها از دورترین نقطه دورافتاده‌ی دنیا گربه‌ای به اسم ایران سلام و پوزش بی‌مقدمه‌ی مرا بپذیرید زیرا اینگونه از وطن نوشتن مایه مباهات نیست مایه سرمستی و شادمانی بی‌پایان نیست فقط بیم آن است؛گم شویم میان تاریخ تلخ ولاغیرتحریف میشویم وتخریب میشوم اما چنین درگذشت براین سامان مابودیمو برجام هزارویک شب مابودیمو کابوسهای هرشب مابودیمو غم نان شب مابودیمو اختلاسو احتکار مابودیمو دروغو فقرو افترا مابودیمو ریا و ربا مابودیمو حزن وحسرت و خون بها مابودیمو ایستادگی های بی‌انتها اینجا چه گذشت و برسرمان چه آورد؟ غیر میداند یا خیر! اینجا گذشته را برسرمان اوار کرد عین حقیقت را عمیقا میدانیم اما میدانی برای لب گشودن با غیر نیست اینجا ایمان را وداع گفتن الله اکبرجادوی سیاست در باورها جوانه کرد اینجا در خلوت شب پرستوها اروت می کنندفردا همان رخت را در تن می‌کنندتابوت رابرای مهاجرت پرستو برتن می‌کنند اینجا دست‌ها را الوده به خونِ دهانِ تمام ممالک می‌کنند اما با همان دست‌ها برای ظهور دعا می‌کننداینجا خاطرات یعنی شعله، اتش، جنگو وداع یعنی هشت سال دفاع یعنی ابو برق مجانی یعنی مرگ بر استکبار جهانی اینجا وطن امروز؛مردم طرفدار دین هستند اما روایتی درست از طرفدار یا طرفِ دار بودن نکرد اینجا ارمان ملی به اینگونه است که همه را سرسفره دین بنشانید اما دیگر سفره ای پیدا نیستاینجا دنیای اقتصاد یعنی انتقام التهام و اقتحام اخرسرهم می‌گویند اعتماد؛اعتماد به افزایش ارزش ریال و افسانه دلار اینجا جلادها بالباس رسمی به شیوه مدرن دست به کشتار جمعی می‌زنندتولید داخل می‌کنند اما ما از درون زنگ زده‌ایم اینجا مشغله اصلی حجاب است مابقی وامثال متروپل همه خیال است حجاب کنید ،دخیل ببندید تا برسر ارومیه باران ببارد اما هیهات دخیل هارا رها کنید امام‌زاده داود راسیل به زیر اب برد سرتیتر ماوقعه بدیل شکل است :《همدانی بی اب است 》《خوزستانی هوا ندارد》اما اینجا همه مجاهدن و مُجِد بی حد می‌کنند تا به طریقی کمک رسانِ مردم بی دفاع فلسطین و لبنان شوند غیر این باشد همه مُلحِد بی چونه و چرا اند اینجا صلح نمی‌خواهند سلاح می‌خواهند اما سلاحی برای صلح جهانی اما حیف وصد افسوس که ناشناخته بمیریم ما مردمانی بودیم غیور،صبور وشکیبا وامیدوار غیرت واصالت گذاشتیم هم عهد شده‌ایم تا نسل ایندگان شبی که هرگز برای ما صبح نشد را ببیند دریغا از سپیده دم امضاء:انسانی آبستن از عشق و امیدواهی
روانشناسان در مورد خواب های ما چه می‌گویند؟

هرچند تئوری‌های زیادی برای توضیح خوابهای ما وجود دارد، اما هیچ کس هنوز هم هدف از خواب‌ها را به صورت کامل درک نکرده است. اما نظریات روانشناسانی مثل فروید یا یونگ در مورد خواب‌هایی که می‌بینیم چیست؟فروید در کتابش به نام “تعبیر رویاها” می گوید رویاها با برآورده شدن آرزوها مرتبط هستند. زیگموند فروید اعتقاد داشت که محتوای یک رویا، یا تصاویر و رویدادهای رویا، برای پنهان کردن خواسته‌های ناخودآگاه شما عمل می‌کنند.کارل یونگ هم اشتراکاتی با فروید داشت، اما در واقع بر این باور بود که خواب‌ها چیزی بیش از بیان آرزوهای سرکوب شده هستند. یونگ اعتقاد داشت که رویاها هم ناخودآگاه شخصی و هم ناخودآگاه جمعی را آشکار می‌کنند. خواب‌ها برای جبران آن قسمت‌هایی از روان شما که در زندگی بیداری توسعه نیافته‌اند عمل می‌کنند.او برخلاف فروید، که معتقد بود نمادهای خاص نشان‌دهنده افکار ناخودآگاه فرد هستند، معتقد بود که خواب ها می‌توانند بسیار شخصی باشند و تعبیر این رویاها مستلزم دانستن اطلاعات زیادی در مورد فرد خواب دیده است.کالوین اس‌ هال نیز اعتقاد داشت که رویاها بخشی از یک فرآیند شناختی هستند. در واقع خوابهایی که می بینیم به عنوان “مفهوم” عناصر زندگی شخصی ما عمل می‌کنند.‌ هال با تجزیه و تحلیل هزاران خواب از شرکت کنندگان به دنبال مضامین و الگوها بود. او در نهایت تاکید داشت که هدف نهایی تعبیر خواب درک خواب نیست، بلکه درک و شناختن کسی است که خواب را می‌بیند. پژوهش‌های هال نشان داد خصوصیاتی که افراد در هنگام بیداری از خود بروز می‌دهند، همان ویژگی‌هایی است که در رویاها به نمایش درمی‌آیند.از سویی دیگر جی.ویلیام دامهوف که یک محقق برجسته رویا است در مطالعات گسترده خود در مورد محتوای خواب‌ها، به این نتیجه رسیده که رویاها بازتاب دهنده افکار و نگرانی‌های ما در بیداری هستند. جی ویلیام دامهوف به یک مدل عصبی-شناختی از رویاها راعتقاد دارد که در آن فرآیند رویا دیدن از فرآیندهای عصبی ناشی می‌شود.سوگیری‌ها بر تعبیر خواب تأثیر گذار هستندکری موروج و مایکل نورتون که هر دو پژوهشگر هستند، خواب بیش از هزار نفر را از ایالات متحده، هند و کره جنوبی مطالعه کرده اند. این دو بعد از تحقیق عقیده فروید را تأیید کردند: رویاها آرزوها و تمایلات ناخودآگاه ما را آشکار می‌کنند.با این وجود، آنچه این دو پژوهشگر کشف کردند این بود که اثر و اهمیتی که مردم برای خواب‌های خود قائل هستند تا حد زیادی به تعصبات آنها بستگی دارد. به عنوان مثال اگر افراد در خواب‌ بدشان کسی را ببینند که دوستش ندارند، احتمال جدی گرفتن این خواب در آنها بیشتر است. مردم همچنین خواب مثبت حاوی دوستان یا عزیزانشان را بیشتر جدی و واقعی برداشت می‌کنند.
فیلم لامینور A Minor 2022 (پخش از روبی ویدئو)

https://rubyvideo.ir/a-minor-2022/ داستان فیلم لامینوردختر جوانی عاشق موسیقی است اما پدرش (سیامک انصاری) مخالف موسیقی است و مدام دخترش را محدود و سرکوب می‌کند. با خالی شدن خانه و رفتن پدر و مادر به سفر، دختر جوان با همراهی پدربزرگ (علی نصیریان) پارتی بزرگی را تدارک می بینند، پارتی آغاز می‌شود اما…درباره فیلم لامینورفیلم لامینور به کارگردانی داریوش مهرجویی در سال ۱۳۹۸ ساخته شده است. این فیلم محصول کشور ایران و در ژانر درام و خانوادگی می‌باشد. در این فیلم علی نصیریان، پردیس احمدیه، عزت الله رمضانی فر، علی مصفا، سیامک انصاری، مهرداد صدیقیان، کاوه آفاق، رضا داوودنژاد، دیبا زاهدی، بیتا فرهی، فریماه فرجامی، امرالله صابری، سیامک ادیب، محمدرضا شهبانی نوری، شراره رنجبر، محمدجواد جعفرپور، مهرنوش ذوالفقاری، محمدهادی عطایی، مهدی مرتضایی، یاسمن کوزه گر، هومن بهزادی، حامد گرشاسبی و احمد یاوری به هنرمندی پرداخته‌اند.بازیگران لامینورعلی نصیریان, عزت الله رمضانی فر, علی مصفا, سیامک انصاری, پردیس احمدیه, مهرداد صدیقیان, کاوه آفاق, امرالله صابری, بهناز جعفری, رضا داوودنژاد, دیبا زاهدی, بیتا فرهی, فریماه فرجامی, هومن بهزادی, مهدی مرتضایی و…
ارباب زمان...میچ البوم

وقتی خیلی تنها هستیم ، تنهایی دیگری را به آغوش می کشیم... احتمالا میچ البوم را باکتاب "سه شنبه ها با موری" میشناسید .همان نویسنده آمریکایی ،روزنامه نگار ،فیلم نامه نویس و مجری رادیو ....که قلمی زیبا و ساده و روان دارد همین قلم شیوا و جذابش مشتاقم کرد تا در خرید پریشبم دو کتاب دیگر از کتابهایش را بخرم و از بین 9 کتاب خریده شده اولویتم شروع این کتاب باشد . پریشب شروع کردم.کتاب 230صفحه و روان و جذابه که به زندگی سه نفر بطور همزمان اشاره داره تا در یک نقطه از زمان این سه نفر بهم میرسند و سرنوشتهاشون با هم ترکیب و سپس از هم جدا میشه .قصه شکست عشقی یک نوجوان ، قطع امید دکترا از معالجه یک ثروتمند و اولین کسی که به مفهوم زمان و محاسبه آن علاقه مند شد ،هرکدام به نحوی از لذتهای واقعی زندگی غافل شده و در نهایت به شعور واقعی در این زمینه میرسند . مطمنم از خواندنش پشیمان نخواهید شدپشت جلد ، کتاب به این شکل معرفی شده:بعد از قرنها مجازات و تبعید به دلیل تلاش برای اندازه گیری زمان، بالاخره مخترع اولین ساعت در جهان آزاد میشود، اما ماموریتی پیش روی اوست ، برای رهایی خود، باید معنای حقیقی زمان را به دو نفر یاد دهد. او به دنیایی ما باز میگردد و سفری را با دو همسفر باور نکردنی خود آغاز میکند، دختری نوجوان که میخواهد هرچه سریعتر دوره زندگی خود را تمام کند و تاجری ثروتمند و پیر که می خواهد عمری جاودانه داشته باشد، او برای نجات خود باید این دونفر را نجات دهداین داستان جذاب و فراموش نشدنی که مملو از حقیقتهایی در باره بشریت است به همه این الهام را می بخشد که راجع به تصور خود از زمان تجدید نظر کرده و ارزش حقیقی زمان را درک کنند.... یادداشتهام از کتاب :ثبت وقت واقعا در جهان اهمیتی ندارد. پرنده ها هیچ وقت دیر نمی کنند، سگ ساعتش را چک نمی کند، آهو نگران این نیست که روز تولد کسی را از یاد ببرد. فقط بشر است که زمان را اندازه میگیرد ،فقط بشر است که ساعت را به صدا در می اورد و به همین خاطر فقط بشر است که از ترسی فلج کننده هراس دارد :ترس از تمام شدن وقت... ص15وابستگی به تعلقات ، فقط باعث میشود که قلب ادم بشکند.... ص60بشر سخت کار میکرد، سفر میکرد ، می جنگید و نا امید میشد و بشر هیچگاه زمان کافی ندارد. و به خدا التماس میکند تعداد ساعات بیشتر شود این اشتیاق بی پایان بود. درخواستها هرگز پایان نمی یافت... ص 70باهر کنده کاری جدید، با صدای بلند حرف زد. او مشغول کاری بود که بشر به هنگام از دست دادن همه دارایش انجام میدهد:: داستان زندگیش را برای خودش تعریف میکرد!!! ص 78بعضی وقتها آدم وقتی عشقی را که میخواهد دریافت نمیکند، فکر میکند بخشش ، عشق را به سویش می آورد!!.... ص121صدمه زدن به خودمان برای ضربه زدن به دیگری ، فریادی است برای گدایی عشق و محبت.... ص207او گفت : با ابدیت و جاودانگی هیچ چیز گیر ادم نمیاد. بدون فداکاری یا از دست دادن داشته هامون ، نمیتوانیم قدر چیزایی رو که داریم بدونیم... وقتی خدا روزهای انسان را محدود میکنه ، حکمتی پشتش هست... ویکتور پرسید:چه حکمتیاو گفت:این که هر روزمون گرانبهاو ارزشمندباشه.... ص224از وقتی لحظات را شمردیم خوشی را از دست دادیم. همواره در جستجوی دقیقه و ساعتهایی بیشتریم تا هر روز چیزهای بیشتری بدست بیاوریم.لذت ساده ی زندگی بین دو طلوع از بین رفته... بشر می خواهد هستی خودش را صاحب شود اما هیچ کس صاحب زمان نیست... ص226
دانلود آهنگ زنگ خور سامسونگ گلکسی S 23

دانلود آهنگ زنگ خور سامسونگ گلکسی S 23ده ها زنگ موبایل سامسونگ گلکسی S 23 در این برنامه جمع آوری شده است. این زنگ های سامسونگ گلکسی S 23 رایگان دارای بیشترین محبوبیت و آمار دانلود در سراسر جهان هستند. بسیاری از این زنگ خورها جدید بوده و کیفیت صدای بالایی دارند. اگر از گشتن به دنبال زنگ خور زیبا و مناسب برای گوشی خود خسته شده اید پیشنهاد ما امتحان کردن این اپلیکیشن زنگخور است که برای تمام سلیقه ها گردآوری شده است. این اپ آهنگ زنگ رایگان طراحی زیبایی داشته و با جدیدترین نسخه های اندروید سازگار است.این برنامه زنگ خور رایگان بدون نیاز به اینترنت بوده و همچنین در این برنامه امکان انتخاب هر یک از زنگ های سامسونگ گلکسی S 23 برای صدای زنگ تلفن ، صدای زنگ اس ام اس، صدای زنگ ساعت ( آلارم ) و تنظیم برای زنگ یک مخاطب خاص وجود دارد.احساسات افراد با شنیدن آهنگ زنگ تغییر می کند پس زنگ خور هر چقدر زیباتر باشد در شما و اطرافیانتان احساس خوبی منتشر می کند، در این زنگ خور سامسونگ رایگان نیز سعی شده تمام سلایق پوشش داده شوند.❤️ امیدواریم از کار با زنگ خور سامسونگ گلکسی S 23 لذت برده، با نظرات خود و معرفی این زنگخور به عزیزانتان به ما انرژی دهید. همچنین می توانید بقیه برنامه های زنگ موبایل رایگان ما را هم در پروفایل ما مشاهده نمایید.لینک های دانلود اپلیکیشن از مارکت ها:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.seed.galaxyringtoneshttps://cafebazaar.ir/app/com.seed.galaxyringtoneshttps://myket.ir/app/com.seed.galaxyringtones
معرفی فیلم دوزیست:

معرفی فیلم دوزیست:فیلم را سه سال قبل سال ۱۳۹۸ در جشنواره دیدم و به عنوان درام اجتماعی و تلخ دوستش داشتم.و به نظرم برزو نیک نژاد که سابقه کارهای طنز داره در اولین تجربه اش در این ژانر خوب عمل کرده است.⭐️ دوزیست فیلمی است که در گیشه می تواند موفق باشد.⭐️ درامی تلخ در دل جامعه.⭐️ داستانی از جنس رفاقت و نامردی.⭐️ دلباختگی و دلدادگی.⭐️ جواد عزتی و هادی حجازی فر مثل همیشه درخشان و دیدنی هستند؛ فراموش نکنیم که آنها در آتابای نیکی کریمی هم همبازی بودند و فوق العاده و البته بازی های ستاره پسیانی در این چند سال اخیر در سینما هم درجه یک است.⭐️ چقدر دلم بعد از فیلم عشق طاهر برای سعید پورصمیمی تنگ‌شده بود. البته به نظر می رسد در فیلم برادران لیلا سعید روستایی هم مثل همیشه درخشان ظاهر شده است.⭐️ وقتی به یک دختر میگی: چقدر موهات قشنگه؛ چقدر بهت میاد، یعنی چی؟ وقتی معنی اش را نمی دونی ...... می خوری میگی...⭐️ با احتساب سریالها طنز نیک نژاد به نظرم دوزیست بهترین اثر کارگردان تاکنون است.خلاصه فیلم:در جنوب شهر پسری به نام عطا با پدرش زندگی می‌کند و دو تن از دوستان خود را نیز به خانه راه داده است اما کلفتی که برای همسایه‌شان کار می‌کند، دلبستگی خاصی به این پسر دارد ولی عطا از این موضوع چیزی نمی‌داند. این کلفت دختری را به خانه عطا می‌آورد و ادعا می‌کند که دخترخاله‌اش است و از عطا می‌خواهد برای چند روزی مخفیانه او را در منزل خود نگه دارد. عطا این موضوع را می‌پذیرد و ماجراها با ورود این دختر به خانه شروع می‌شود...پ.ن: فیلم دوزیست در ۱۹ مرداد ماه ۱۴۰۱ به اکران عمومی در آمد...اگه فیلم را دیدی و صلاح دانستید نظرتان را بیان کنید.https://instagram.com/negahebahman?igshid=YmMyMTA2M2Y=
سوال پرتکرار،تولید محتوا چیست؟!

اهمیت #تولید_محتوا سال به سال در حال افزایش است، بخصوص در سال 2021 که در آن قرار داریم. در گذشته داشتن صنعت و تعدادی مشتری وفادار کافی بود تا به قشر موفق و مرفه بپیوندید، اما در دنیای جدید این رویه تغییر کرده و برخلاف تصور ها است.امروز تکیه بر دانش و کشف اطلاعات و همچنین وجود غول چراغ جادو اینترنت باعث شده تا مسیر موفقیت و پیشرفت تغییر کند و تخصصی تر شود.اصلی ترین راه موفقیت کسب و کار در چند سال آینده، توجه به ارتباط گیری با مخاطبان است؛ بهتر از من می‌دانید که ایجاد این ارتباط تولید محتوای با کیفیت است.اگر محتوای با کیفیت تولید کنیم نتیجه آن بهتر شناخته شدن صاحبان کسب و کار و همچنین اعتماد بیشتر به آنها است.اگر شما هم می خواهید از طریق تولید محتوا با مخاطبانتان ارتباط بگیرید ادامه این متن را با‌ دقت بخوانید که مخصوص شما است.اما قبل هر چیزی به این سوال پاسخ دهیم؛ تولید محتوا چیست؟! به مواردی که گفته می شود فکر کنید:آخرین باری که با محتوا مواجه شدید چه زمانی بود؟؟ به نظرم پاسخ تان با من یکسان باشد بله همین الان!! یک تبلیغ تلویزیونی یا جستجوی سوالی که برایتان پیش آمده یا حرف های راننده تاکسی در مورد وضعیت مملکت، پست های اینستاگرامی، پست های توییتری هر کدام از این ها یک محتوا محسوب می شوند.اگر بخواهیم تولید محتوا را توصیف کنیم باید بگوییم: #تولید_محتوا یعنی خلق و ایجاد مجموعه ای از اطلاعات و داده که به منظور و هدف خاصی اشاره دارد و از طریق مجرای خاص با یک فرم و شکل خاصی منتشر می شود.چرا باید تولید محتوا را جدی بگیریم؟!محتوا بخش جدانشدنی از زندگی است.محتوا کمک می‌کند تا مشتری جذب کنیم، بازدیدکنندگان به سایت بیاورد و در نهایت درآمد ایجاد کند.تولید محتوا باعث آگاهی می شود، به سوالات پاسخ دهد، سرگرمی ایجاد می کند، باعث لبخند و شادی می شود و در انتها نتیجه‌ای که اکثریت دنبال‌اش می باشند درآمد زایی را به وجود می آورد...اگر می‌خواهید #تولید_محتوا را شروع کنید همین الان دست به کار شوید، متاسفانه خبر بدی دارم برایتان؛ شما از غافله خیلی عقب هستید اما ضرب المثلی از قدیم وجود دارد که می گوید :((هر وقت ماهی رو از اب بگیرید تازه است!!))بیایید با زبان بازاریابی از تولید محتوا حرف بزنیم، عمل نهایی بازاریابی تولید محتوا است. هنگام تولید محتوا اطلاعات رایگان و مفید به مخاطب می‌دهید و مشتریان بالقوه به سمت خود می کشید.اگر تولید محتوا را از نظر نرخ بازگشت سرمایه(ROI) بررسی کنیم این آمار به دست می آید:" بازاریابی محتوایی 62% هزینه کمتری نسبت به بازاریابی سنتی دارد""%61 خرید های آنلاین نتیجه مستقیم مشتری است که وبلاگ می خواند""شرکت هایی که فعالیت بیشتری در فضای مجازی دارد 3.5 برابر بازدید بیشتری نسبت به شرکت هایی که فعالیت کمتری دارند، به دست می آورند""کسب و کار های کوچکی(SMB) که از بازاریابی محتوایی استفاده می کنند 126% دنبال کننده بیشتری دارند"اگر بخواهم برایتان ای همه متن را خلاصه کنم به این جمله خواهیم رسید:" تولید محتوا برابر با رشد تجارت و کسب و کارتان است"اگر کمی به کسب و کارتان و درآمدتان اهمیت می دهید حتما این جمله را جدی خواهید گرفت.
نگیم پر حرف، بگیم خوش صحبت :)

شرحی از منمن خیلی زود شروع به حرف زدن کردم. توی دو سالگیم، کاملا روان حرف میزدم.انقد حرف میزدم که توی فامیل به انشرلی معروف شده بودممیدونید، من تنها دهه هفتادی فامیلم! همه فامیل دهه شصتی و بعدشم دهه هشتادی هستند! بخاطر همین هم کسی نبود که منو حرفامو درک کنه! مشخصا حرفای بچه ۳ ۴ ساله؛ برای نوجون ۱۱ ۱۲ ساله مسخره ای بیش نیست?( تو این مورد کلی حرف دارم،ک تو ی مطلب جدا مینویسم)این شد که من شروع کردم به خیال پردازی و حرف زدن با خودم و دوستای خیالیم. حالا نه اینکه دوستی نداشته باشم، داشتم. ولی از همون بچگی با مشکل خجالتی بودن و کمبود اعتماد به نفس مواجه بودم؛ خودم به این ربط میدم که کل فامیل و اطرافیانم، همش بهم میگفتن، انشرلی! بسه!! و یا بخاطر حرفایی که میزدم و نباید میزدم، توبیخ میشدم?پس همش میترسیدم که حرفامو بزنم.گذشت و گذشت و ۲۲ سالم شد! ولی من هنوزم همونم!یعنی عاشق حرف زدنم و هنوزم میترسم حرفامو بگم.اگه منو توی جمع ببینید، همش در حال حرف زدنم، اما نه حرفایی که دلم میخواد، فقط حرف میزنم که جمع ساکت و خشک نباشه.نمیدونم چرا تو هر جمعی، وظیفه خودم میدونم که جمع رو گرم نگه دارم!! هیچ وقت هم از اینکار نتیجه مطلوب نگرفتم! یعنی تونستم جمع رو بخندونم و گرم کنم اما توی دید بقیه، هیچ وقت با ارزش نبودم?میدونید که، هر کی بیشتر بی تفاوتی کنه، اون عزیزتره? ( یا حداقل دور و بر من ک همیشه این بوده)خب تو این قرنطینه فکر کردم و تصمیم جدی گرفتم که توی جمع ها دیگه حرف نزنم! ولی هنوزم ساعت ها با خودم حرف میزنم? الان شروع میکنم و وقتی به خودم میام، میبینم دو سه ساعت گذشته?خیلی دلم میخواد ، ادمای شبیه خودم رو پیدا کنم! یعنی کسایی که مثل من فکر میکنن و حرفامو میفهمن!بخاطر همین هم شروع به نوشتن کردم?شاید از این همه درگیر ذهنی هم خلاص شم?
جایگزین عادت مخرب

می تونم برای همه کارهایم وقت مناسبی را در نظر بگیرم .موقعی که در حال چک کردن پیام ها و یا متن های اینستاگرام هستم به خودم میگویم یک زمان مناسب تر میایم و این مطالب را می خوانم و فقط نگاهی سطحی به عکس ها می اندازم، انگار در آن موقعیت تمرکز برای خواندن دقیق متن و مطلب را ندارم.به این فکر می کنم که مدت زیادی است این کار را انجام می دهم و کم کم این کار من تبدیل به یکی از عادت های بد من می شود.تمام استوری ها را فقط یک نظر نگاه می کنم و اگر مطلبی نظرم را جلب کند، از آن اسکرین شات می گیرم تا در فرصت مناسب تری مطلب را دقیق بخوانم.نمی دانم چرا این کار را انجام می دم .انگار هیچ وقت زمان مناسب را ندارم که متن و یا پیام ها را بخوانم.حتی برنامه ریزی هم کردم البته نه دقیق، اما نتوانستم حتی روی برنامه زمانی که تعیین کردم، هم مطالب و استوری ها را بخوانم.نمی دانم چرا هنوز زمان مناسب برای خواندن پیام ها و مطالب مفید اینستاگرام و یا حتی مطالب و نوشته های دوستانم در گروه های مختلف واتس آپی ،تلگرامی و اینستاگرامی را ندارم.فکر می کنم به خاطر کمبود وقت باشد، نمی دانید به بهانه وقت نداشتن و یک نگاه سرسری چند ساعت در این شبکه های اجتماعی در حال پرسه زدن و اسکرین شات گرفتن هستم و یا حتی ذخیره کردن مطالب و نگهداری شون در گالری گوشی و به امید اینکه در زمان مناسب نگاهی به آنها بیاندازم و سپس از گوشی حذفشان کنم.اما..اما..از فردا حتما به جای اسکرین شات گرفتن و یا سیو کردن مطالب و یا نگاه سرسری، که ببینم چند تا پیام آمده و اگر اسمی به چشمم خورد و پیام صوتی که شاید برایم جالب باشد را رندومی گوش بدهم و قبل از ذخیره و اسکرین شات گرفتن، اول تمام کارهایم را روی کاغذ بنویسم و برای هر کدوم یک زمان مشخص تعیین کنم و بعد به ترتیب شروع کنم به نگاه کردن و یا حتی پیام گذاشتن و جواب دادن به پیام های دوستان.می دانم که شاید رعایت این زمان برای من سخت باشد اما باید بالاخره از یک جایی شروع کنم و کم کم این عادت غلط را اصلاح کنم و یک عادت درست و درمان را جایگزین این عادت مخرب وقت گیرم قرار بدم.