MĄDRZE MEDYTUJĄCE - warsztat jogi

Termin wydarzenia: 02.09.2023 o 14.00 - 03.09.2023, o godz. 13.00

Miejsce: Muzeum i Ośrodek Kultury Białoruskiej w Hajnówce w najbliższą sobotę ruszają pierwsze z zaplanowanych 6 tematycznych warsztatów, których celem jest wzmacnianie naszego potencjału; w skrócie:

data: 2-3 września 2023 (sobota-niedziela); sobota: w godz. 14-19; niedziela: w godz. 8.00-13.00;

lokalizacja: Hajnówka, Muzeum i Ośrodek Kultury Białoruskiej;

zajęcia będą dostosowane do każdego uczestnika, zarówno stawiającego pierwsze kroki na macie, jak i osób już praktykujących jogę, nie musisz być mieszkanką Hajnówki, wystarczy że mieszkasz w regionie cudownej Puszczy Białowieskiej; udział w warsztatach jest BEZPŁATNY, wstęp wolny, więc nie przegap okazji! więcej:

pierwszy warsztat jest spotkaniem ze sztuką jogi, która ćwiczyć będziemy w przyjaznym i spokojnym otoczeniu

znajdź wewnętrzną harmonię: wewnętrzna podróż w poszukiwaniu uważności, kreatywności potrzebna jest każdemu z nas

odkryj spokój: poćwicz z nami sposoby na wyciszanie się,

posłuchaj swojego ciała: poznaj nowy styl jogi, który doda Ci energii.

pielęgnuj uważność: naucz się być obecnym w każdej chwili i wykorzystaj moc uważności. Dzięki medytacji z trenerem, ćwiczeniom oddechowym

zadbaj o harmonię: nasze warsztaty to nie tylko pozycje jogi; chodzi o całościowe samopoczucie, nauczenie się, jak zostać skupionym pośród życiowych wyzwań Prowadzącym spotkanie będzie mega doświadczony trener - Maciej Soja z Berlina. Soja od 8 lat praktykuje jogę metodą B.K.S Iyangara oraz Buddyzm Zen Rinzai; od 4 lat doszkala się w uczeniu innych jogi u mistrzów tej metody w Polsce. Równolegle z jogą praktykuje medytację zen, której elementy stara się wplatać w zajęcia jogi. Ukończył kilka kursów tajskiego masażu i chętnie wykorzysta tę metodę do Wami by urozmaicić sesję relaksową na koniec zajęć. dla niego joga jest: - uważną pracą z ciałem i oddechem, które subtelnie wpływają na umysł, - praca na rzecz połączenia siebie w harmonii i spokoju; Podczas, w warsztatów popraktykujemy koncentrację i uważność skupiając się najpierw na oddechu, później wykonujemy sesję asan dostosowaną dla każdego ciała. Asany to pozycje jogi, które w metodzie B.K.S Iyangara wykonuje się w zgodzie z swoimi ograniczeniami by je poznać i pracować subtelnie nad ich przekraczaniem. Końcowa część warsztatu będzie relaksem dla ciała i umysłu, połączonym z elementami masażu oraz głębokiego relaksu. Medytacja skierowana na uważną obserwacje oddechu oraz przyrody, będzie pomocna w procesie połączenia siebie z ciałem w relaksie i regeneracje układu nerwowego. zadanie pt. „Siła różnorodności - wzmocnienie kompetencji kobiet Hajnówki realizowane jest w ramach projektu pn. "Hajnówka OdNowa – Zielona Transformacja" ﬁnansowanego ze środków Mechanizmu Finansowego Europejskiego Obszaru Gospodarczego 2014 – 2021 oraz budżetu państwa