Upały w najbliższych dniach-jak zadbać o siebie i innych?

Pamiętaj o podstawowych zasadach bezpieczeństwa:

pij dużo wody – unikaj alkoholu oraz nadmiernie słodzonych napojów;

unikaj przebywania na słońcu w godzinach 11:00–17:00;

noś lekką, przewiewną i jasną odzież oraz nakrycie głowy;

przebywaj w chłodnych i zacienionych miejscach, a pomieszczenia wietrz rano i wieczorem;

zwracaj szczególną uwagę na dzieci, seniorów oraz osoby przewlekle chore;

pamiętaj o zwierzętach – zapewnij im stały dostęp do świeżej wody i cienia oraz nigdy nie pozostawiaj ich w zamkniętym samochodzie.

Gdy pojawią się niepokojące objawy

Jeżeli wystąpią objawy przegrzania, takie jak osłabienie, zawroty głowy, nudności, dezorientacja lub utrata przytomności, nie zwlekaj z wezwaniem pomocy.

W sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia zadzwoń pod numer alarmowy 112.

Dbajmy o siebie i innych!