Jak przekonać osobę z depresją do rozmowy o problemie
2026-06-18

Jak przekonać osobę z depresją do rozmowy o problemie?

Rozmowa z osobą, która zmaga się z depresją lub silnym kryzysem emocjonalnym, wymaga spokoju, cierpliwości i uważności. Nie zawsze uda się porozmawiać od razu, dlatego najważniejsze jest stworzenie atmosfery bezpieczeństwa, bez oceniania i naciskania.

Warto zacząć od prostych słów: „Widzę, że jest Ci trudno”, „Jestem obok, jeśli będziesz chciał/chciała porozmawiać”, „Nie musisz mówić wszystkiego od razu”. Takie komunikaty pokazują, że druga osoba nie jest oceniana i może liczyć na wsparcie.

Podczas rozmowy warto pamiętać, aby:

słuchać spokojnie i nie przerywać,

nie bagatelizować uczuć drugiej osoby,

unikać słów typu „weź się w garść” albo „inni mają gorzej”,

okazać zrozumienie i cierpliwość,

zachęcić do skorzystania z profesjonalnej pomocy,

zaproponować konkretną pomoc, np. wspólne wykonanie telefonu lub poszukanie miejsca wsparcia.

Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Ostrowcu Św. zachęca do kontaktu osoby potrzebujące pomocy oraz ich bliskich. Wsparcie, rozmowa i wskazanie możliwych form pomocy mogą być pierwszym krokiem do poprawy sytuacji.

#PCPROstrowiec, #PowiatoweCentrumPomocyRodzinie, #OstrowiecŚwiętokrzyski, #ZdrowiePsychiczne, #WsparciePsychiczne