Coraz cieplej w Polsce – przygotujmy się na upał

Według informacji Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW-PIB) w najbliższych dniach temperatura powietrza będzie systematycznie wzrastać, a w wielu regionach kraju wystąpią upały. Wysokie temperatury mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia, szczególnie dla osób starszych, dzieci, kobiet w ciąży oraz osób cierpiących na choroby przewlekłe.

W czasie upałów warto pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa:

Regularnie pij wodę i uzupełniaj elektrolity, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.

Ogranicz nagrzewanie pomieszczeń – zasłaniaj okna, korzystaj z rolet lub zasłon i unikaj używania urządzeń emitujących dodatkowe ciepło.

Jeśli to możliwe, przebywaj w cieniu oraz unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w najgorętszych godzinach dnia.

Nigdy nie pozostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanych samochodach, nawet na krótki czas.

Zwracaj szczególną uwagę na osoby starsze, samotne oraz wymagające wsparcia.

Objawami przegrzania organizmu mogą być między innymi: silne pragnienie, zawroty i bóle głowy, osłabienie, nudności, przyspieszone bicie serca czy problemy z koncentracją. W przypadku wystąpienia niepokojących objawów należy jak najszybciej schłodzić organizm, zadbać o nawodnienie i w razie potrzeby skontaktować się z odpowiednimi służbami medycznymi.

Apelujemy o zachowanie ostrożności i śledzenie aktualnych prognoz pogody oraz ostrzeżeń meteorologicznych publikowanych przez IMGW.

Aktualne prognozy i ostrzeżenia meteorologiczne dostępne są na stronie: meteo.imgw.pl.