Bezpłatne treningi w Ośrodku nad Stawem – od 28 czerwca!
2025-06-25

CSiR przygotował trzy rodzaje zajęć – każdy znajdzie coś dla siebie: STRETCHING – czwartki, godz. 17:00

Zajęcia rozciągające dla każdego, bez względu na wiek czy poziom sprawności. Pod okiem trenera uczestnicy będą pracować nad elastycznością mięśni i wzmocnieniem ciała. Stretching pomoże zwiększyć zakres ruchu w stawach, poprawi koordynację i pozwoli uniknąć kontuzji. Trening zakończony jest relaksem przy spokojnej muzyce. COFFEE RUN – soboty, godz. 9:00

Bieganie po malowniczej ścieżce wokół stawu to świetny sposób na rozpoczęcie weekendu. Tempo dostosujesz do swoich możliwości – nie ma znaczenia, czy jesteś doświadczonym biegaczem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem. Na zakończenie spotkania uczestnicy zaproszeni są na bezpłatną kawę serwowaną przez restaurację RELAX. Połączenie aktywności fizycznej z chwilą odpoczynku przy aromatycznej kawie to idealny plan na sobotni poranek. JOGA – soboty, godz. 10:00

Spokojne, ale wymagające zajęcia, które łączą pracę ciała, umysłu i oddechu. Regularny udział w sesjach jogi poprawia postawę ciała, zwiększa samoświadomość i uczy relaksu. Zajęcia są dostosowane zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie w praktyce jogi.

Przyjdź i sprawdź, jak łatwo możesz zadbać o formę i dobre samopoczucie! Zajęcia są otwarte i bezpłatne – wystarczy przyjść na miejsce. Zapraszamy!