Edukacja zdrowotna o wodzie - nauka, która ma sens

Woda to podstawa zdrowia i życia!

Podczas zajęć z edukacji zdrowotnej uczniowie klas 4–5 poznawali znaczenie wody dla organizmu człowieka. Dowiedzieli się, jak ważne jest regularne picie wody, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego i upałów. Dyskutowali o tym, dlaczego słodzone napoje nie są zdrowe oraz jak woda wspiera pracę mózgu, serca i mięśni. Poznali wiele ciekawostek o wodzie, m.in.:

1. Woda to niezwykła substancja! Występuje w trzech stanach skupienia – jako ciecz, lód i para wodna – i może przechodzić z jednego w drugi w naturalnych warunkach.

2. Ciało człowieka składa się głównie z wody. Średnio to 60–70% masy ciała. Mózg i serce zawierają jej nawet około 75%, a płuca – ponad 80%.

3. Bez wody człowiek przeżyje tylko kilka dni.

4. Woda to „uniwersalny rozpuszczalnik”. Rozpuszcza więcej substancji niż jakakolwiek inna ciecz, dlatego jest niezbędna dla życia i procesów zachodzących w organizmach.

5. Woda jest prawie bezbarwna, ale… W dużych ilościach wydaje się lekko niebieskawa, ponieważ pochłania czerwone fale światła.

6. Każda kropla wody jest bardzo stara. Cząsteczki wody, które pijesz dzisiaj, mogły krążyć w przyrodzie od milionów lat – być częścią oceanu, chmury, rzeki, a nawet… dinozaura! 🦖

7. Woda występuje też w kosmosie! Naukowcy odkryli wodę (głównie w postaci lodu) na Marsie oraz na niektórych księżycach Jowisza i Saturna.

W praktycznej części lekcji uczniowie przygotowali własne wody smakowe i domowy napój izotoniczny. Kolorowe, naturalne napoje nie tylko pięknie wyglądały, ale też świetnie smakowały! Jednakże, dodanie ogórka do wody wywołało wśród uczniów mieszane uczucia:)

Zachęcamy do picia wody, a jeśli jej smak komuś nie odpowiada, można go sobie urozmaicić dodatkiem sezonowych owoców.

Woda to najlepszy wybór! A dziecko w wieku szkolnym powinno jej wypić dziennie od 6 do 8 szklanek.

Marlena Jarząb-Świercz