Ostrzeżenie przed upałami!
2026-06-26

W związku z prognozowanymi wysokimi temperaturami apelujemy o zachowanie szczególnej ostrożności oraz wzajemną troskę i pomoc osobom wymagającym opieki. Upały stanowią zagrożenie zwłaszcza dla osób starszych, dzieci, osób z niepełnosprawnościami oraz przewlekle chorych. Mogą prowadzić do odwodnienia, przegrzania organizmu, a nawet udaru cieplnego.

Jak zadbać o bezpieczeństwo?

Pij regularnie wodę – nawet wtedy, gdy nie odczuwasz pragnienia.

Ogranicz przebywanie na słońcu, szczególnie między godziną 11:00 a 17:00.

Noś lekką, przewiewną odzież oraz nakrycie głowy.

Jeśli to możliwe, przebywaj w chłodnych i zacienionych pomieszczeniach.

Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w najgorętszych godzinach dnia.

Zadzwoń lub odwiedź samotnego seniora, osobę chorą lub z niepełnosprawnością – upewnij się, że ma dostęp do wody i nie potrzebuje pomocy.

Nigdy nie zostawiaj dzieci, osób zależnych ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie – nawet na kilka minut.

Jeśli masz możliwość - wystaw na polu miskę z wodą dla bezdomnych zwierząt.

Kiedy wezwać pomoc?

Jeżeli u Ciebie lub bliskiej osoby wystąpią:

- wysoka temperatura ciała,

- silne zawroty głowy,

- nudności lub wymioty,

- zaburzenia świadomości,

- utrata przytomności,

niezwłocznie zadzwoń pod numer alarmowy 112. Są to objawy mogące świadczyć o udarze cieplnym, który wymaga natychmiastowej pomocy medycznej.

Pamiętajmy – w czasie upałów troska o siebie i o osoby najbardziej narażone może uratować zdrowie, a nawet życie. Nie bądź obojętny,