Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – szczególnie ważny dla dzieci i młodzieży
2026-02-23

Dlaczego ten dzień jest ważny

Obchody Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją mają przypominać, że depresja nie jest chwilowym smutkiem ani oznaką słabości. To poważna choroba wymagająca wsparcia specjalistów i zrozumienia ze strony otoczenia. Dzięki kampaniom informacyjnym coraz więcej osób dowiaduje się, gdzie szukać pomocy i jak reagować, gdy ktoś w ich otoczeniu zmaga się z problemami psychicznymi.

Skala problemu wśród młodych ludzi – statystyki

Dane z różnych badań pokazują, że problem jest bardzo poważny. Według danych medycznych częstość występowania depresji u młodzieży szacuje się na 2–8%, a w młodszych grupach dzieci od 0,4 do 2,5%. Szacuje się również, że w Polsce nawet kilkaset tysięcy młodych osób wymaga pomocy psychologicznej lub psychiatrycznej. Te dane pokazują, że depresja wśród młodych ludzi staje się coraz poważniejszym problemem zdrowia publicznego.

Gdzie szukać pomocy – ważne telefony

Osoby potrzebujące wsparcia mogą skorzystać z bezpłatnej pomocy specjalistów pod poniższymi numerami:

Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji – 22 594 91 00 (środa–czwartek, godz. 17:00–19:00)

Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym – 116 123 (poniedziałek–piątek, godz. 14:00–22:00, połączenie bezpłatne)

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – 116 111 (całodobowo, 7 dni w tygodniu)

ITAKA – Antydepresyjny Telefon Zaufania – 22 484 88 01 (poniedziałek–piątek, godz. 15:00–20:00)

Podsumowanie

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją przypomina, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Szczególną uwagę należy zwrócić na dzieci i młodzież, ponieważ to właśnie w młodym wieku często pojawiają się pierwsze objawy choroby. Wczesna rozmowa, wsparcie bliskich oraz dostęp do specjalistycznej pomocy mogą zapobiec poważnym konsekwencjom i pomóc młodym ludziom wrócić do normalnego życia.