„Rakowi wspak – profilaktyka raka piersi”, cz. 2. Samobadanie piersi – nie taka czarna magia, jak przedstawiają.

Samobadanie piersi to podstawowy element profilaktyki raka piersi. Wcześnie wykryty rak piersi jest niemal w 100% uleczalny. To znaczy, że Twoje życie naprawdę może zależeć od tego, czy znajdziesz dosłownie kilka minut w miesiącu na samobadanie. Kobiety W KAŻDYM WIEKU powinny regularnie, najlepiej raz w miesiącu, badać swoje piersi, zwracając uwagę na wszelkie zmiany w ich wyglądzie lub strukturze. Bo KAŻDA kobieta obarczona jest pewnym ryzykiem zachorowania – rośnie ono szczególnie wtedy, gdy:

w Twojej rodzinie ktoś chorował na raka piersi,

miałaś wcześnie pierwszą miesiączkę albo późno menopauzę,

masz ponad 50 lat,

pierwsze dziecko urodziłaś po 30 roku życia.

W ramach realizacji projektu „Różowy październik w Powiecie Hajnowskim”, podczas warsztatów uczyłyśmy się prawidłowej techniki samobadania. Równie dobrze przedstawi ci ją lekarz lub pielęgniarka.

Gdzie i w jakiej pozycji badać piersi?

Przed lustrem – sprawdź ich kształt, symetrię, wygląd skóry i brodawek. Zwróć uwagę na wciągnięcia skóry czy brodawki, zaczerwienienia albo obrzęki. Stojąc przed lustrem, unieś lewą rękę do góry, a opuszkami palców – kciukiem i palcem wskazującym, delikatnie ściśnij brodawkę, aby sprawdzić, czy nie ma jakiejkolwiek wydzieliny. Czynność powtórz badając także drugą pierś.

Pod prysznicem – unieś rękę i opuszkiem palców drugiej ręki zataczaj okrężne ruchy, przesuwając się od góry piersi w dół i od zewnątrz w stronę brodawki.

Na leżąco – połóż się, podłóż poduszkę pod bark i zbadaj pierś tą samą techniką. Nie zapomnij sprawdzić także dołów pachowych.

Na co zwrócić uwagę?

Zmiana wielkości lub kształtu piersi.

Wyczuwalne guzki lub zgrubienia w piersi lub pod pachą.

Zmiana koloru skóry, wciągnięcie skóry piersi.

Pomarszczenie, łuszczenie się lub zmiany w obrębie brodawki piersi.

Obecność wydzieliny z brodawki.

Badanie należy wykonać raz w miesiącu, kilka dni po zakończeniu miesiączki (panie po menopauzie w dowolnym dniu raz w miesiącu). W razie zauważenia jakichkolwiek niepokojących objawów, lub występowania czynników ryzyka, takich jak historia rodzinna choroby, należy skonsultować się z lekarzem, który zaleci dalszą diagnostykę (np. USG piersi czy biopsję).

Świadomość własnego ciała i regularne badania kontrolne to klucz do skutecznej profilaktyki raka piersi. Nie należy bagatelizować żadnych niepokojących objawów i w razie wątpliwości zawsze warto skonsultować się z lekarzem. Pamiętaj, że wczesne wykrycie raka piersi znacząco zwiększa szanse na całkowite wyleczenie.

Sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach rządowego programu wsparcia organizacji pozarządowych Moc Małych Społeczności.

Katarzyna Miszczuk, grupa nieformalna „Aktywni dla Puszczy”

w tekście wykorzystano materiały promocyjne Ministrstwa Zdrowia