Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
2023-10-11

Czasami jedna rozmowa może uratować komuś życie. Czy wiesz, że potrzebujesz min. 4 uściski dziennie by przetrwać? Potrzebujesz 8 uścisków dziennie aby zadbać o swoje zdrowie mentalne. Potrzebujesz 12 uścisków dziennie by wzrastać. Głębokie, bliskie więzi są jak plaster miodu, nakładany na serce. Kochająca Cię osoba może być w stanie pomóc Ci wyleczyć rany, trzeba tylko otworzyć się na tę więź. Miłość naprawdę nas zmienia. Oto kilka sposobów, jak możemy zwrócić uwagę na zdrowie psychiczne naszych bliskich: Słuchajmy uważnie: Czasem wystarczy poświęcić kilka chwil, aby wysłuchać drugiej osoby. Zadawajmy pytania i bądźmy gotowi wysłuchać odpowiedzi. To może pomóc w odkryciu, czy ktoś ma jakieś trudności. Bądźmy empatyczni: Wyrażajmy zrozumienie i wsparcie, jeśli ktoś się z nami podzieli swoimi problemami. To może pomóc osobie czuć się mniej samotną w swoich trudnościach. Nie bagatelizujmy: Jeśli ktoś opowiada nam o swoich uczuciach czy problemach, nie bagatelizujmy ich. Nie próbujmy ich zminimalizować, ale raczej okazujmy zainteresowanie. Oferujmy wsparcie: Jeśli widzimy, że ktoś potrzebuje pomocy, nie wahajmy się oferować wsparcia. Możemy zaproponować, że pomożemy w znalezieniu specjalisty, udzielimy wsparcia w codziennych obowiązkach, czy po prostu spędzimy czas razem. Edukujmy się: Zrozumienie problemów związanych z zdrowiem psychicznym może pomóc nam lepiej pomagać innym. Edukujmy się na ten temat, uczmy się rozpoznawać objawy i szukać pomocy. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypomina nam, że nie jesteśmy sami w naszych trudnościach, i że wspólnie możemy tworzyć bardziej wspierające społeczeństwo. Bądźmy dla siebie życzliwi. Terapia, wizyty u psychiatrów stają się czymś powszechnym. zawsze dbamy o innych, zapominając o sobie, ale pamiętaj, że nie możesz ratować całego świata, czasami musisz się zatrzymać i uratować siebie. Pamiętaj: cierpienia kiedyś przeminie, wszystko przeminie. Twoje dzisiejsze problemy też! Bo żadna walka nie jest tak godna zwycięstwa, jak walka o samego siebie. #ŚwiatowyDzieńZdrowiaPsychicznego #DbajmyOSiebie