Pogoń cukier! Idziemy na rajd nordic walking

W ramach profilaktyki cukrzycy (a jednym z elementów jest aktywność fizyczna), zapraszamy mieszkańców Powiatu Hajnowskiego na rajd nordic walking! Wspólnie będziemy promować ideę regularnych badań profilaktycznych i zdrowy tryb życia! Na rajd zapraszają: grupa nieformalna „Aktywni dla Puszczy”, Lokalna Organizacja Turystyczna Region Puszczy Białowieskiej oraz Starostwo Powiatowe w Hajnówce.

Startujemy 13 czerwca 2026 r. o godz. 10.00 z parkingu przy ul. Celnej. Trasa rajdu biegnie szlakami nordic walking, wytyczonymi na terenie Nadleśnictwa Hajnówka. Nie zgubimy się – w 2021 r. szlaki zostały odnowione przez samorząd Powiatu Hajnowskiego, a poza tym rajd poprowadzi doświadczona instruktorka – Pani Anna Telentejuk. Zapraszamy do zapisów – uwaga, liczba miejsc ograniczona! Zapisy przyjmuje Kasia – członek grupy nieformalnej – 85 682 51 63, redakcja@powiat.hajnowka.pl. Uczestnikom zapewniamy posiłek regeneracyjny, fajną atmosferę i pomysł na aktywne popołudnie! 😊

Malownicza Puszcza Białowieska – tonąca z zieleni tylko zachęca do aktywności.

Inicjatywa ma na celu promocję aktywnego spędzania czasu – ruszajmy się, na zdrowie! Regularna aktywność fizyczna, nawet codzienne, krótkie ćwiczenia może wydłużyć życie nawet o 3 lata. Wystarczy tylko 15 minut spaceru dziennie! Aktywność fizyczna obniża ryzyko wielu chorób, takich jak cukrzyca czy nowotwory, poprawia nastrój i funkcje poznawcze, a także wzmacnia układ odpornościowy. Co ważne regularny trening nordic walking może obniżyć poziom cukru we krwi s]średni 15-50 mg/dl! A to dlatego, że nordic walking angażuje do 90% mięśni całego ciała (w tym mięśnie rąk przez odpychanie się kijami). Dzięki temu spalisz o 40% kalorii niż podczas zwykłego spaceru. To co, idziesz z Nami?

Wydarzenie organizowane jest ramach projektu „Słodkie życie to zdrowe życie – profilaktyka cukrzycy w Powiecie Hajnowskim”. Sfinansowano z projektu PODLASKIE INICJATYWY LOKALNE ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.

Regionalnym Operatorem projektu jest Fundacja OKNO NA WSCHÓD.

Katarzyna Miszczuk, członek grupy nieformalnej