Zajęcia z dietetykiem w Klubie “Senior+”
2024-12-04

W listopadzie, w Klubie “Senior+” odbył się cykl czterech spotkań z dietetykiem, składający się z części teoretycznych oraz praktycznych. Głównym celem było zwiększenie świadomości seniorów na temat zdrowego żywienia, a także dostarczenie praktycznych umiejętności, które uczestnicy mogą wdrożyć w codziennym życiu.

Podczas wykładów omówiono między innymi wpływ nadmiernego spożycia cukru i soli na zdrowie, zasady zrównoważonego odchudzania dostosowanego do osób starszych, czy znaczenie uważnego jedzenia oraz świadomego wyboru produktów spożywczych.

W części praktycznej uczestnicy mieli okazję zastosować zdobytą wiedzę w kuchni. Wspólnie z dietetykiem przygotowywali sałatki z dodatkiem zdrowych tłuszczów, aromatyczne zupy, a także desery na bazie owoców z małą ilością cukru.

Zajęcia te nie tylko poszerzyły wiedzę uczestników na temat zdrowego żywienia, ale również zainspirowały ich do wprowadzenia pozytywnych zmian w codziennej diecie. Seniorzy podkreślali, że dzięki warsztatom zdobyli praktyczne umiejętności i zmotywowali się do dbania o swoje zdrowie.



Współfinansowane w ramach Programu wieloletniego Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej „Senior+” na lata 2021-2025