Jak sobie radzić ze stresem i mówić "nie"
2026-03-22

Podczas zajęć „Jak wykorzystać stres, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami, które stawia przed młodzieżą szkoła i otaczająca rzeczywistość” uczniowie mieli okazję dowiedzieć się, czym jest stres, jakie są jego źródła oraz w jaki sposób można przekształcić go w czynnik motywujący do działania. Warsztaty miały charakter praktyczny – uczestnicy poznali techniki radzenia sobie z napięciem oraz sposoby budowania odporności psychicznej. Drugim ważnym obszarem zajęć była „Zdolność odmawiania i wyrażania siebie w asertywny sposób”. Uczniowie uczyli się, jak komunikować swoje potrzeby, wyrażać opinie oraz stawiać granice w relacjach z rówieśnikami i dorosłymi. Szczególny nacisk położono na rozwijanie postaw asertywnych jako elementu budowania pewności siebie.

Istotnym elementem warsztatów było również budowanie świadomości młodzieży w zakresie przeciwdziałania uzależnieniom. Zajęcia spotkały się z dużym zainteresowaniem uczniów, którzy aktywnie uczestniczyli w proponowanych ćwiczeniach i dyskusjach. Otrzymali materiały do samodzielnej pracy w domu, a na zakończenie każdy uczestnik – certyfikat ukończenia warsztatów.

Zajęcia stanowiły cenne wsparcie w rozwijaniu umiejętności potrzebnych w codziennym życiu i funkcjonowaniu w środowisku szkolnym.

Odbyły się one w ramach projektu „Klub Trzcianka – wsparcie i aktywizacja organizacji działających na rzecz mieszkańców Trzcianki ze szczególnym uwzględnieniem młodzieży”.