davidaulloa/AmericanStories huggingface dataset:
The Nome nugget., 1958-01-10
Vote ''NO" Tuesday
FOR THESE REASONS:

1. Your present company, THE ALASKA TELEPHONE & TELEGRAPH CO., has served you efficiently and well for 5 years 1904 It is still doing and will continue to do It has rebuilt its plant time and again after fires floods and storms, because has real for Nome and its people.
 The T. T. Co., is composed of stockholders who have but two interests (a The best possible telephone service at the least possible cost consistent with good business for the people of Nome b) And provide reasonable return their investment (Noe Item (b) is the aim of going concern for business and is needed to perform). The A. T. & T. Co., will gladly furnish the people of Nome with dial telephone system if the people want it and willing pay for the additional And if the City Council will approve the higher rates Dial service does cost
The Nome nugget., 1958-01-10
ACAINT THE FRANCHISE for the NOME TELEPHONE co.

f. The A. T. T. Co., does not have franchise from the City of Nome Rather it has operated under the right of Eminent Domain and faith and in the people of Nome for fair dealing. AND DON'T BE MISLED! The granting of fran chise to does obgate NOW and particularly for the FUTURE Otherwise there would be need for fran chise franchise gives exclusive right individual corporation, for certain privileges without the part of the city unless specifically saeguarded by stn gent clauses.
 At present telephone rates in Nome by the City Council The A. T. & T. Co., does not have anyone repre senting it the City Council At present the newly proposed company has two of its directors serving bers of the sixman City Council. All labor presently employed by the A. T. & T. Co., local people, with the exception of the newlyhired echnican, who also plans to make Nome permanent residence for himself and his family.
Evening star. [volume] (Washington, D.C.) 1854-1972, 1958-03-30

6Ieven thousand years ago give or take thou
sand years the last Of the great ice-aee glaciers
which bIanketed the American continent from
Northern Canada to the banks of the Missouri River
began its retreat from the face Of the earth. Known
as the Wisconsin stage, it rang down the curtain on
four separate Ice Ages which had come and gone
during the preceding million years. The white area
in the map at right shows the area covered by these
sheets Of solid snow.
Since that time, mankind has been too busy with
the problems Of everyday living to worry about the
staggering possibility that another continental glacier
might be in the making. Undoubtedly our Neander-
thai ancestors lived in the same ignorant bliss dur
ing the warm interludeS between Ice Ages. The
last thing they suspected was that their temperate
weather would ever end. II did, though = in glacial
onsIauehts which drove them either into local caves
or on long tricks southwark.
Evening star. [volume] (Washington, D.C.) 1854-1972, 1958-03-30
Long-RanQo
Weather ForeCa8ter9

those who were hardest hit by last
months snowStormS may think the next
ice-aee is already upon US. Others may
think il will never come. Whatever you
think, it would be comforting to pay no
attention to the weather forecast pre-
sented on these pages.
Unfortunately Maurice Ewing and
William L. Dom are not men to be
taken lightly. DR.. Ewing ranks as one Of
Americas leading oceanographers and
eeophysicistS, its top authority on the
world beneath the sea. President Of the
American Geophysical Union and di-
rector of Columbia UniverSity's Lamont
Geological Observatory, he has per-
sonaIIy designed much Of the equipment
now used in underseas exploration.
His colleague, DR.. Dom, is Associate
Professor Of Geology. Brooklyn College,
and Chief Scientist. US. Atlantic Island
Observatories Program for the Inter-
national Geophysical Year.
The two scientists point out that the
full scientific presentation of their new
theory, with graphs and weather charts.
has already been made IN scientific
journals, but say I've have been pleased
to cooperate with Mr.. Lieber in pre-
senting to the general public some OF
the hiehlights Of our ideas"
Evening star. [volume] (Washington, D.C.) 1854-1972, 1958-03-30
ey LESLIE LIEeER

Modern mans bunch that the Ice Age has gone for
good is based on what he firmly believes to be COM
mon sense. How, we ask, can new Ice Age possibly
be shaping up when everybody knows that existing
glaciers like those in the Swiss passes and Alaska
are melting? How could new ice hulks creep in
upon us while weather experts are announcing that
even the North Polar ice caps are thinning? And
what about the fact that weather records show the
weather has been growing warmer over the years -
in fact that certain glaciers melting fast
enough to raise the level Of the worlds oceans? Can
such signs really foreshadow the coming of a new
Ice Age?
The answer is very definitely yes - if you listen to
two leading oceanographers, Drs. Maurice Ewing
and William L. Dom. As a result of extensive
research, these eminent scientists believe, in Short
that the earth is passing through intergacia pc
Rod and that the cyclic - Continued on page 70
Evening star. [volume] (Washington, D.C.) 1854-1972, 1958-03-30
SCIENTISTS PREDICT:
Another Ice Aqe
Is On The Way

their field the glacier that buried
haIf II 900 years ago is due back
present a startling theory to prove it
Evening star. [volume] (Washington, D.C.) 1854-1972, 1958-09-17
U. S. Soprano
Scores in Italy

SPOLETo. Italy. Sept. II
(AP).--An American soprano
scored a tremendous success on
the stage of the local Teatro
Nuovo last night.
Betty Hodges, %, a red
haired singer from Blooming
ton, ILL.,, had the main role Of
RoSina in RoSSini'S opers THE
Barber of Seville"
1t was Miss Hodges debut on
an Italian opera Usage. She
came to Italy one year ago
after attending Boston Uni
versity for two years and New
York University for three.
In last nights performance
Miss Hodges. described by a
music critic attending the opera
as "a very delicate RoSina. +"
had several curtain calls from
the capacity audience of 1000.
Her appearance was part Of
the annual experimental lyrical
theater season of Spoleto, a
hill town just north of Rome.
Evening star. [volume] (Washington, D.C.) 1854-1972, 1958-09-17

still operating and that many
passengers who normally would
use Atlantic's routes are being
rerouted over the other systems,
He added that a picket line
has not been set up here yet.
But pickets were walking in
front Of a number Of other
terminals today as blue-and-
silver buses stood idle.
Atlantic's general counsel,
James X. Thomas, said in
Charleston: For all practical
purposes. the system is down"
POrter'S Suspension Cause
In Portsmouth. a union exec
utive, Carl Estep, said the
strike was in protests against
suspension Of a porter there
who refused to put oil in a bus
engine.
In June the company abol-
ished the job Of dispatcher,
whose duties included oiling
and fueling buses. The union
contended this maintenance
work should not be done by
supervisors or porters.
The current contract expires
October 81. Negotiations
toward a new one are scheduled
to begin in a week.
Evening star. [volume] (Washington, D.C.) 1854-1972, 1958-09-17

management violation Of con-
tract. But management labeled
1t a wildcat strike.
Atlantic Greyhound serves
10 States and the District. Its
operations stretch from Pitts
burgh to Jacksonville. Fla. 1t
employees about 700 drivers, af-
filiated with the Motor Coach
Employees Union.
Other Routes Not Affected
A spokesman for Greyhound
said the terminal here is served
not only by Atlantic Greyhound.
headquartered in Charleston,
but also by Richmond Grey
hound, headquartered in Rich
mond. and Eastern Greyhound,
headquartered in Cleveland.
He said these two lines we're
Evening star. [volume] (Washington, D.C.) 1854-1972, 1958-09-17
Americans Bottle
Storm to Rescue
japanese Woman

FUKUoKA. Japan. Sept. II
(AP).-A United States Air
Force plane carrying an Amer
lean doctor and nurse battled
an approaching typhoon today
to rescue a seriously Ill Japa-
nese woman from isolated
Fukue Island so miles west
of Nagasaki.
In response to a distress call
the Air Force last night dis
patched a helicopter from TIA
luke Air Base, 100 miles away
from the island, but winds
from approaching typhoon
Helen forced it to turn back.
The call was to assist Nobu
Manic, 20. the wife Of a Japa-
nese Air Force lieutenant who
was suffering from obstetric
complications.
A second attempt was made
this morning with an Albatross
seaplane carrying Air Force DR..
Thomas Rosenbaum OF Bart
lett, Tex, and Nurse 1t. Jean
Panska Of Freeport, Ill. The
plane was piloted by Capt.
John P. Richmond, IT,, of
Dairen, Conn.
The seaplane was forced to
land some distance from the
woman's home because of
heavy seas, and the doctor and
nurse made it to shore in a
rubber raft.
Mrs. Manic was flown to
kyushu University Hospital
near Itazuke. A hospital spokes-
man reported her chances of
survival were good.
Evening star. [volume] (Washington, D.C.) 1854-1972, 1958-09-17
Greyhound Strike Hits
Third of D. c. Service

spreading strike OF bus drivers and associated employees
affected third Of the operations Of the Greyhound
Lines terminal here today.
The strike started yesterday in Portsmouth. Ohio and
Charleston Va where drivers and terminal employees walked
their Jobs 1t famed quickly through the entire Atlantic
Greyhound Corp. system
Labor Spokesman said the walkout prompted by
Evening star. [volume] (Washington, D.C.) 1854-1972, 1958-09-17

Woodies is the Betty Hartford
store in Washington. Here's
where you find those p-to-ths-
minute, nationally advertised
dresses, always. But it's extra
fun, OF the stort of q season to
see them in q fashion show,
smortIy occessorized.
Three of the stors:
{. Empire look two-tone check
has mock bolero, big silver
toned buttons. Blue, eroy or
brown crease resistont royon
and acetate. l2-20. 1875
F. Diamond plaid shirtdress
with pretty bIoused top.
Crease resistant royon and
acetate in fashion shades Of
green, blue or rust. l2-2O.
I4.e5
6. Betty Petite dress for you
who ore SIS" or under. PetoI
colIored, brightly buttoned
shirtdress in tweedy royon and
acetate, crease defiant. Blue,
rust or green. 1918. 1929
WGL-Downstoir Store,
Misses Budget Dresses dresses
also at Bethesda Budget Store
and Corners
Diario las Américas., 1958-09-12
BUZoN
PARA DIANA

; viene de Ia eulnsa F4ssn4
Diario las Américas., 1958-09-12
DIPLO
(Viene de la Primera(

septima fIota norteamericana
declare hoy, que depende por
complete de Pekin Ell que esta-
lie una guerra en- Ell Estrecho
de Formosa entire los Estados
Unidos y China Comunista.
Ell Eicealmirante William Bea
kley manifesto que no hay ra-
ION alguna para que entremos
en- contacto, a menos que mi
cien una accion naval contra
nuestra fuerza"
En- una entrevista con la Uni
ted Press international, .Bea-
kley manifesto tambien:
Que los comunistas chinos
no tienen fuerza naval ~suficien-
tie como para invadir las Pesca-
dores o Formosa y que Tampa
CO tendran esa fuerza durante
algun tempo.
La situacion actual en- la 70
ma de Formosa "parece tener
mayor significacion politica que
militar."
I'm tif6n que Sc dirige hacia
la iona de Formosa podria obli-
gar la septima flota a a~lejarse
de ALI, pero tambien p~erjudica-
ria los m%ovimientos de la flota
de China Comunista.
EsCOLTAN CONVOY CON
EXITO
TAIPEI, Formosa, Sept. IL
(UPI)--La marina norteameri.
cana escolto con TODD exito a
un convoy de abastecimiento
de China Nacionalista a las Is
las Quemoy a pesar del bombar-
dec de artilleria costera de Chi.
ma Comunista. Ningun barco, nj
nacionalista nj n~orteamericano
fue alcanzado por los proyecti-
les comunistas.
Ell commando de defensa de
Formosa anuncio ell exito de la
operation de escolta del convoy,
cuya llegada a Quemoy provoc6
Ell primer bombardeo de la arti-
Iberia comunista en- las Iltimas
81 horas.
Diario las Américas., 1958-09-12
BREVE
Viene de la rag. 81

nuestro presidente ha dado a
Guatemala habra de resolver los
problemas de mi pals pues va Sc
ha dicho, y con razon, que re-
sClvlendo los prob1emas econo-
micos y educativos no existen
cntonces problemas de tipo poll
tico".
la portentosa ceramica de
los Mayas = ejemplificado de
manera elocuente en- ell famoso
Vase de Chama, %encontrado en-
Alta Verapaz - termina dicien-
demos ell senior Guirola y las pie
dras labradas de sus temples,
gentlemen las mas hermosas le-
yeadas de una de las mas inte-
re>antes civilizaciones de la hui
manidad. La sabiduria de los
May as, una raza cast clarividen-
tie, Sc hace patente en- los signos
de sus temples que miden con
una pasmosa exactitud ell item
pc y las estaciones. La fama de
los Mayas Sc derramo por TODD
ell continente va que los pueblos
distintos y lejanos supieron de
esta extraordlnaria raza que
saba medir los pasos del Sol y
de la Luna. P~rofundamente re-
ligiosos, los Mayas tienen SUI BIZ
blia = una oDra que Impresiona
per la honda filosofia que en-
c~ierra".
Escuchabamos a Don Jose con
verdadera admiration por la
gran cultura de este dilecto vi
sitante, cuando ell hilo de SUI in
teresante conversation fue cor
tado por una indiscreta llamada
de larga distancia. Y tuvimos
que dar fin a esta charla con la
promesa de continuarla cuando
nos nallemos en- Guatemala pa
"a gozar nuevamente de csc am
biente unico pleno de satisfac-
clones lnsuperables. La promesa
de Don Jose de llevarnos en-
persona a las ruinas de Tikal,
robandole I'm fin de semana a
sus actividades como Ministro,
la hemos tornado en- serio. Por
ESQ nos despedimos de nuestro
Quito entrevistado con I'm hasta
lueeo agradeciendo su platica
educativa que nos asomo a una
Guatemala maravillosa, nara
cion que cubrio desde Palenque
a Copan y desde Tikal a Hue
huetenango .
Diario las Américas., 1958-09-12

~hNFhm .
continuation de h P6gina ~
Independence, Ell respeto mu-
tue, ell ejercicio libre de los de-
rechos politicos y civiles, y la
%justicia social -"son las pre-
misas indispensables de una de-
mocracia efectiva y de una
convivencia international pa
cifica, toda vez que determinan
una o~rientacion solidaria de los
paises mas ricos y ~poderosos,
con aquellos que han alcanza-
do un grado de desenvolvimien-
to adecuado a las necesidades
esenciales de sus pueblos."
"Se hace por tanto n~ecesario
-anade la declaration que
todos los que acreditan la YER
dad perenne de tales princi-
pioS actuen, con empeno gene
roso, en- ell sentido de que los
ideales que constituyen SUI pa
trimonio moral y politico y la
base de la Solidaridad interna-
cional Sc amolden a esos prin-
cipios con realismo cada vez ma
yor."
La declaration dice que Bra
sill e Italia Sc proponen obser-
var esos principles en- SUI pro-
pia accion politica interna "y
propugnar, con SUI aceptacion,
SUI realization en- otros paises
que comulguen con la misma
aspiration, sin prejuicio del
pleno derecho de cada pueblo
a escoger con independence y
libertad ell estilo de vida y Ell
regimen politico, mas conforme
con sus tradiciones y mas ade-
cuado a los ideales que les son
propios."
La declaration continue:
"Desde esta gran terra bra
silena.. los dos jefes de estado
quieren hacer un llamado en-
primer lugar a las naciones de
America Latina y a las hernia
mas mas viejas de Europa. Unas
y otras, 81 Sc proponen hacerlo
responsablemente, deiando de
lado los particularismos que las
dividen, podran alcanzar por
los medios mas adecuadoS, un
punto de vista concorde sobre
los problemas internos e inter
nacionales..... definir concrete
y progresivamente las lineas
de accion comun para contri-
buir a la solucion de los drama
ticos contrastes que ponen en-
peligro Ell desenvolvimiento or
denado de la vida libre de mu-
chos paises y Ia paz del mundo.
FL acuerdo y la accion ash pre-
cionizados no aprovecharan So
lamente a las naciones, a las
que ell vinculo de la latinidad
mantiene ahora y mantendra
en- ell future ligados entire 81,
sino que, encuadrandose en- Ell
campo mas vasto de aquella So
lidaridad que une al occidente
europeo, con las grandes demo-
cracias de America del Norte,
hara mas eficaz y fecundo SUI
paciente obra defensive y de edi
ficacion de la paz, la ~seguridad
y la libertad para todos los pue-
bios"
Diario las Américas., 1958-09-12

Esta listed casada con uno de
esos hombres para quienes la
madre cOnstituye ell tipO ideal
de mujer y que buscan en-
la suya prOpia la imagen de
la madre, y al no encOntrar.
il sc cOnsideran burlados,
a~rremetiendo entonces con
Ia pobre esposa que no tiene
la Culpa de clio. Esa clase de
h0mbres padecen 10 que ell
gran siquiatra Freud llama
Eel complete de EdipO". Ia.
les hombres no son felices, nj
pueden hacer felices a SUI mu.
jer Y ell cuadro de Su profile.
ma matrimonial Sc me aclara
mas cuandO me hagO cargo de
, que su espOso tiene 10 amos
y listed %. EstO me hace yer
que Su eSpOS0 no puede te-
ner frente a listed la Suficien.
tie madurez espiritual para
deSligarse de SUI madre y
afr0ntar las responsibilities.
de su hogan. Por tanto, mi
consejO es, en- primer Iugar,
que trate de llegar a una so.
luci0n clara y terminate con
SUI eSpOsO respectO a SUI indie.
pendencia matrimonial, y en-
SegundO lugar que 81 no 10.
gra esa seduction yea los me.
diOs de cOnseguir ell divor-
clio. Els listed bastante joven
para pOder comenzar una vi.
va huONas' =. -. -. -.
Diario las Américas., 1958-09-12
iRenUnciurd
Adams q sU
Alto Cargo?

WASHINGTON Sept. H.
CUPID. Persistian anoche
rumores de inminente renun-
ella del Secretario Executive del
Presidente Eisenhower, Sher-
man Adams.
Esos rumores Sc mantuvieron
pese a una declaration dada
por una fuente de la Casa Blan-
ca, en- ell sentido de que Adams
a nadie habia informado de sus
intenciones. La misma fuente
dijo, sin embargo, que Adams
podia estar pensando en- la po-
sibilidad de renunciar, pero de-
elmo ser mas implicito.
otro fu~ncionario del sobier-
no dijo que creia que, practi.
camente, Sherman va habia ter
minado como principal ayudan.
te de Eisenhower y que su re-
nuncia Sc concretaria de un mo
mento a otro.
Dichos funcionarios, otros
miembros del sobierno y algu-
nos parlamentarios diieron, que
Adams esta convencido va de
que su eficacia como Se~cretario
Executive de la Casa Blanca, SUI
fri6 definitivamente con las re-
laciones ~parlamentarias sobre
regalos que lie hizo Ell magnate
industrial, Bernard Goldfine.
AnadieIon que 81 hubiese que
dado alguna duda al respecto,
esta Sc desvaneci6 con los re-
sultados de las elecciones del
lunes en- ell estado de Maine,
donde los republicanos sufrIe-
ron clara derrota. Ell candidate
a senador republican,, Frede-
rick Payne que admiti6 ha-
Der recibido obsequios de Gold
fine, fue derrotado decisivamen-
te por su contender democratic.
Diario las Américas., 1958-09-12
COMO -.
(Viene do In PAgYnA V1meAy

COMO
(Viene de Ia PAgYna C1ncoS
hijos y sus descendientes Sc
beneficiaran con 10 que esta-
mos hacienda hoy. Deseamos
que las cosas sean mejores y
no peores. Pero en- la forma
que estamos enfocando la 81
tuacion solo podemos esperar
que TODD empeore.
Nuestros muchachos en- Ia
escuela Sc estan quedando
atras, en- comparacion con
los muchachos de otros paises
del mundo. Los graduates de
hoy no pueden compararse
con los graduates de otros
amos. Sabemos que este es du-
no de reconocer, pero a me-
nos que 10 planeemos a ITEM
pc podria ser demasiado tar
de.
N~orteamerica es Ell mejor
pals del mundo, y queremos
conservarlo ash. Pero iremos
al fracaso 81 cada uno no pres
ia SUI cooperation. Hay que
procurar que los hijos COM
prendan que sus padres son
como amigos, dispuestos a
ayudarlos en- TODD 10 possible.
Nuestras cortes deberian
concentrar sus esfuerzos en-
ayudar a esos jovenzuelos per-
didos, en- lugar de recargar-
los siempre con duros casti-
COS. Las cortes deberian ave-
riguar donde esta ell origen
de sus problemas, y o~rientar-
los hacia ell buen rumbo. La
iglesia los ayuda ensenan-
doles que existe alguien muy
grande siempre listo a 5000
rrerlos 81 ellos buscan Su ayu-
da.
Este problema es tan deli
cado que en- 81 estriba Ell fu-
turo de nuestro pals. iQue-
rremos todos hacer nuestra
parte?
Diario las Américas., 1958-09-12
la GRANDEzA.
(Viene de Ia Pagina DOS)

preparedness, que hay que
medir a zancadas, a brazadas
cada cosa para convencerse
que es asi de diminuta una
ruina que vista a diez metros
de distancia aun parece ia
bulosamente grande. iFue
aquello un convento de los
que se extinguieron cuando
las romanticas embestidas del
siglo XIX? iSera ell centric
ideal de un pueblo en- los do
minios de un encomendero?
De TODD no queda nj una fe-
cha, nj una historic, nj siquie-
IA una leyenda. En- uno de los
caserones del lado, Ell unico
cuyas TEXAS no ha levantado
ell tempo, vive una familia de
campesinos hace ounce amos.
Entramos al enorme caseron
y vemos que no son sino dos
pleas estrechas, renegridas
por eli hume del fogon, con
ell corredor del segundo piso
que comunica con ell coro de
la basilica de dificil acceso
porque han derramado un ter
clio de papas criollas sobre los
ladrillos. Los crios de las cam
pesinas muestran entire ell
mugre sus ojos chispeantes de
luz, los dientecitos blancos, ell
pelo de un fondo rubio. Son
angelitos de barro vivo. En-
jarras esmaltadas, carcomidas
por Ell orin, en- vases de no.
che inservibles, ceramics de
rojo ladrillo, la espuma azul
de unas florecillas que son I'm
poema colgado a la pared de
la miseria. Las paroles de la
cocina, de negro c~harolado,
sin una ventana que de acce.
so al rayo de luz que descu-
bra las formas, Sc ven mas
de azabache por ell corazon
. de fuego del pufado de car
bones en- que descansa la ola
de barro donde hierve la ma
zamorra.
Nos alejamos, sa1tando sur
cos de papa. va no CORE aqua
por la acequia de juguete que
a diez pasos llevaba ell aqua
al moline. Aun quedan las
piedras de las compuertas, y,
abajo, en- la casa donde Sc
moli6 Ell trigo hace doscien-
tos amos, rota la piedra que
entonces Sc psndria blanca de
harina. Nos alejamos estre-
gando entire las manos ramas
de lavanda, hojas de ruda que
aroman la leyenda en- que nos
hemos sumergido. BESIDE ell
canine volvemos a mirar las
ruinas. Otra vez la imponen-
te silueta de la basilica Gre
&c en- Ell pecho de Ia colina.
Es Ell fantasma colonial. Pare
ce travesura de los angeles
haber recogido en- tan dimi-
nuto &mbito las grandezas i'm.
ponentes de aquellos tiempos
en- que Ell mundo brotaba de
la roca viva de las catedrales.
Las gentes de los contornos
solo saben que esas son las
ruinas de Siecha.
Diario las Américas., 1958-09-12
RENUNcIO
Continuation de la pSg. 81

continuation de la pag. 81
Aeronautica y ell Ministro res.
pondio: "Mahana tendran US.
tedes esa information.
ClrcuIos blen l~nformados, d.
jeron que ell cargo Sc ha ofreci.
do al Brigadier Anon Abrahim,
MiniStro del Aire, en- Ell gobier-
no de Pedro E. Aramburu, pc
Diario las Américas., 1958-09-12
La oBEsIDAD
Vient de Ia Pagina .

amos, tiene I'm exceso de gor-
dura que asciende a 9 kilos.
Era amable, cordial y viva
contenta, pero de pronto Sc
ha convertible en- un ser re-
traido desdichado y siempre
de NAL humor. Sus padres la
han llevado con ell medico,
quien no encontro NADIA NAL
en- su ORGANISING Yo lie agra
deceria cualquier consejo
amistoso para ayudar a la
chica."
GorditaS, traten de adelga-
Ear, cuentan con ell valioso en-
tusiasmo de la juventud y de-
ben usarlo. No deien que los
kilos las dominen. Ell mas
grande favor que Sc pueden
hacer es recupear su peso nor
ma y SUI figura.
Cualquier Adolescence pue-
de adelagazar Ell secreto es-
ia en- quererlo realmente, 81
es listed normalmente activa,
puede adelgazar a base de L.
so. . 1,400 calorias diarias,
con 10 que comera bien. Co.
mience ell dia con un buen
desayuno.
Tome frutas o jugo, I'm hue
vo, pero no frito; una reba.
nada de pan con poca man.
tequilla y un vase de leche
deScremada.
Su lunch puede ser I'm sand
wich con grueso relleno de
carne magra, huevo cocido re-
banado o una rebanada de
eueso. En- vez de mostaza de-
lie SAILOR con mayonesa y no
use NADIA de mantequilla. Co
mase una manzana u otra fru-
ia fresca y un vase de leche
descremada.
Cuando salga de la escuela
o de SUI trabajo, tomese un
vase de jugo de fruta, leche,
o una pieza de fruta. En- la
nocne lie bastard con una ra-
cion moderada de cada cosa
y 81 quiere una papa. Suprima
ell pan. NADIA de postres sucu-
lentos.