davidaulloa/AmericanStories huggingface dataset:
La gaceta., 1939-03-04

Esos hombres que Marcia
ron hoy por las GALES, 10 mis-
mo que las mujeres y los NJ
nos, aman al p~residente Roose
welt.
Ellos Green que la democra-
cia americana tiene su mas no
BILE expression en- las ideas del
FPresidente, no en- esos grupos
que hablan de democracia y
quieren amordazarla o piso-
tearla.
FL Presidente, combatid0
hoy por los elementOs r%eacciO-
narios, es TODD 10 contrario del
egoismo, la rapacidad y la
crueldad y por este la colonia
latina lie anna.
Esos que atacan injusta y
salvajemente al p%residente
Roosevelt, malos dem0cratas
son, no importa 10 que digan.
Jamas tuvo ell pasi un Pre-
sidente mas desinteresado y
de mejor intenci6n, y es por
este que la colonia latina pien
sa con 6l y ahora lie pide, apre
ciando las dificultades que lie
rodean, levante ell embargo
contra la Espana leal,
Ia campana que Sc hace en-
la naci6n contra Ell Presiden-
tie, al amparo de la democra-
ella, es injusta y la colOnia la
tina 10 sabe, 10 lamenta y lc
ofrece su apoyo al agredido y
~calumniado.
Luchar hoy por los ideales
del presidente Roosevelt, en-
los Estados Unidos, es luchar
por la democracia americana
Y la democracia en- ell mundo.
Tenemos que agruparnos
junto al P%residente y ayudar-
lie, por cuanto son muchos a
difamarle y muchos a olvidar
que el salv6 a la RepGblica de
la terrible crisis de 1888.
iSalud y democracia!
La gaceta., 1939-03-04
APROBO LA CAMARA Ell
CREDITO PARA Ell EJER-
otto

Washington, Mario Ala
Camara de Representatives. a
pSob6 aver ell credito de S499-
857,936 para Ell ej6rcito de Ia
naci6n.
Sin demora la MEDIA sera
remitida al Senado, que Sc es.
tisa la aprobara.
Ell hecho de que' la ley Sc
hSya aprobado sin enmiendas
reveal, segun ell represents=S
dem6crata Snyder, que ell pue
bio americana esta undo en- So
firme actitud contra los dcta-
dores,
La gaceta., 1939-03-04
BONNETT DIJO ANTE UNI
COMITE DE LA CAMARA
QUE FRANCO HA PEDIDO
LA RETIRADA DE LOS
ITALIANOS

Paris, Mario Hacienda FL
iuego a politica de acercamien-
to a Franco, ell ministro de Re.a-
clones Exteriores, NJ. Bonnet,
manifesto ante un Comite de la
Camara de D~iputados que Fran
co ha pedido va la pronta reti-
rada de las tropas italianas que
hay en- Espana. Franco, segun
Bennett, lie hizo sugerencias en-
csc sentido al general Gastone
Gambara. jefe de las tropaS IN
vasoras fascistas en- Espana.
Franco lie sugirio a Gambara
que la reciente parada de BARGE
'ona Sc interpretara como ell
principle de la retirada de las
tropas italianas de la peninsula.
Franco recibi6 despues una
promesa de que los italianos Sc
retirarian al cesar las hostilida-
des.
Bonnet Sc refiri6 a la ocupa4
ci6n de la isla de Hainan y dijo
que Francs y Estadoos Unidos
habian mandado barcos de que
ira
La gaceta., 1939-03-04
LA GRAN MANIFESTATION De HOY En- PRO DEL LfVAN1AMtNI0 Dbl EMBARGO

II pana debe ganar la CUE
IRA, die, porque 81 la perdiera
las naciones demo2raticas Sc We
rian todavia mas amenazaias
por el fasc:smo international.
Ell presidente del mi.in pre-
Scnto despues a los veteranos de
la guerra De Espana, Eladio Pau
"a, Felipe Roias y Carlos Men
doza. este dltimo de la raza ne
gra.
Paula d;io unas palabras, que
tIadujo Albert Lopez: Ncsotros
somos hombres de acci6n, no de
p1..abras... Queremos combatir,
psro nos faltan municiones para
hacerlo. Hay qre levantar ell en-
barge"
AL terminar Paula, la banda
oc6 la Marcia MilicianoS Y des
pues el hlmno nacional de los
Estaios Unidos.
FL pGblico escuch6 ell himno
con ell mayor respeto, La banda
no TOGO ell himno nacional espa-
mol, ell Himno de Riego, "por no
tener la musica".
Las Gltimas palabras fueron
de Jose Martinez, quien dijo Sc
mandarin un telegrama al en-
bajador Don Fernando de los
Rios informandole que los tam
penos siguen apoyandO, hoy con
tanto entusiasmo como en- julio
de 1886, la caUsa de la democrA-
cia.
Termin6 ell acto a las IL As de
la manana.
Una comisi6n pas6 a saludar
al alcaIde r. f. l.. Chancey pa
ra agradecerle su amabilidad y
espiritu de cooperation.
La gaceta., 1939-03-04
LA COMISION DE CHURROS

Trabaja todas las semanss,
en- favor de las mujeres y los
ninos de Espana, la Comision
de hacer Churros, nombrada
por ell Comite Femenino de So
zorro a Espana.
Las companeras vienen sien
do bien recibidas en- todas par
ties, pero desearian alcanxar
una mayor protection por par
tie del publico.
Para distinguirlas y que Sc
las trate con la mayor conside
raciGn, elias tienen insigniaS
facilitadas por ell Comite.
Labor desinteresada y al
truista la Que realizan.
Distintivos Sc han dado tam
bien, como medic de identifi.
cacion, a las compaheraS que
recolectan para auxilio al nj
no.
Ell lunes celebrar& Ell Conf
te Femenino otra importante'
reunion.
La gaceta., 1939-03-04
HAY EN- Ell
T~ERRITORIO DE LA
REPUBLICA ESPANOLA
Sc AumeRtdr ala RdciGn de Pan
so GTGmOS

Madrid, MARE 4.-E GObier
no de la R~epGblica mantiene ell
orden EN- su territorio, a pesar
de las noticias que los faccioso5
hacen circular en- Espaha y en- el
extranjero.
Los peri6dicos publican la
noticia de que los ingleses aca-
ban de nombrar embaiador, Ger
ca de Franco "a Maurice Peter
son.
La CONT nicaci6n entire el pre-
sidente INFERNO de la Replblica
Den Diego MARTINEZ Barrio, y el
presidente del Gobierno, Don
Juan Negrin es frecuente.
AnGnciase que el primer mi
nistro pronunciara un discurso
por la Radio explicando la situa-
ci6n y diciendo que un nueYo
presidente sera electo.
Martinez Barrio sigUe en-
Francia y geStiona el enyio de
un gran contingente de catala.
mes a Madrid.
Una nota de Triton II. Gomez
jefe del departamento de Orde-
nanza del ejercito, anuncia que
la raci6n de pan va a ser aumen
tada desde 100 gramos a $50.
Hay harina s~uficiente en- la 10
ma central para justificar au-
mentO.
Las naciones que mantienen
relaciones con la RepGGlica Es-
pamela y mantienen su legitimi-
dad, son: Estados UnidOs, R1-
STA, Belgica, Canada, Colombia,
C. ba, Mexico, Costa Rica, Re-
pGblica DOminicana, Ecuador,
Haiti, Honduras, Iran 0 Persia,
Afghanissan, Arabia, Andorra,
Chile, China, lraq, Latyia, Libe-
ria, Luxemburgo, Liechtenstein,
Nueva Zelandia, Panama Siam,
Paraguay y Union de Africa del
Sur.
Passes americanos semifascis
tas que han reconocido a Fran
co, Argentina, Bolivia Brasil, f.
Salvador, Guatemala, Nicara.
guaA PERU, Uruguay y Venezue-
La gaceta., 1939-03-04
CHUNGAS Y NO CHUNGAS
Expression de democracia.-Un pueblo que anna
la libertad. = Lealtad a Estados Unidos. = En-
apoyo del Presidente.

llevado hacia adelante por las
sendas del liberalismo de Roo
sevelt, es ell ideal de la colo
MIA latina, no los "ismos" a.
gresores y enemigos de la Ii
bertad individual.
Primero lealtad a Estados
Unidos, la terra que nos pro
teje y nos ayuda, y despu6s
lealtad a todas las democra
cias y especialmente a la demo
cracia espanola.
Debemos luchar por la de-
mocracia de aqui Y de la hu-
manidad para que nuestrOs
hijos sigan las rutas de paz y
prefieran la muerte a la des-
trucci6n de sus legitimos dere-
chos.
Franco representa- en- Espa-
ma la muerte de las libertades
republicans y es por este que
la colonia latina ha venido a
yudando al pueblo, Al regimen
emanado de las urnas en- fe-
brero de 1886.
Lealtad a Estados Unidos y
a la democracia contra todoS
los ''ismos" totalitarios.
La gaceta., 1939-03-04
A~GRADECIDO AL ALCAL-
DE Ell COMITE POPULAR
~DEMOCRATICO

Una Comisi6n del Comite Po-
DemocraticO de Socorro a
Espana visit6 hoy la oficina del
alcalde r. f. l.. Chancey para
agradecerle el permiso que die
ra para la manifestation y la
cortesia que el cuerpo de policia
tuvo con los manifestantes.
Como no estaba el alcalde, el
mensaje de aprecio Sc lie dej6
por medic de su secretaria, Srta
Thomas.
La gaceta., 1939-03-04
CHAMBERLAIN ASISTIO A
UNA RECEPTION EN- LA
EMBAJADA RUSA

Londres, Mario a. -Mucho sc
cOmenta por los peri6Cicos ell he
cho de que ell primer ministro
NuVille Chamberlain asistiera a
una reception en- Ia embajada
rusa, en- compania de- vizcOnde
Halifax y otros miembros del ga
binete No solo es la primera vaz
que Chamberlain asiste a una re
cepci6n en- la embajada rusa, ST.
no que es la primera vez que un
ministro hace tai cosa desde las
dias de Ramsay Macdonald.
TODD indica que la intenci6n
del primer ministro ha sido dar
a entender que el no es indife-
rente a la amistad con Russia.
La gaceta., 1939-03-04
ELOGI0 Ell DIR. CALDWELL
Ell HOSPITAL MUNICIPAL

FL secretario de la Asocia-
ci6n Americana de Hospitales,
DR.. Bert w. Caldwell, hizo aver
una vista al Hospital Municipal
y Sc mostr6 altamente satisfa-
cho de su organization, elogian-
do de pasO al nuevo superinten-
dente, Sr. Mckay.
Opina el DIR. Caldwell que Ell
C0egio Americana de Ciruja-
nos devolvera al hospital de
Tampa la jerarquia que merece.
De Mr. Mckay mantiene que
Is IN hombre intelligence, eapaa
y buen amigo de los mtdiCos>
La gaceta., 1939-03-04
" DE REPENTE
LA SRA. DICKSON

Muri6 anOche de repente, en-
Ell CanedrOmo de sulphur
Springs, la Sra. Marion G.. Dick
son, de So amos, que acompana-
ba a la Sra. Irving Fairweather,
de Washington, p~residenta ma
cional de la Association Medres
de la Guerra.
La Sra. Dickson llevaba mas de
80 amos de Residential en- Tampa
y habia asistido con la distingui
da visitante a un almuerzo que
Sc lie habia dado. Despues del al
muerzO fueron a las carreras y
ALI lie sorprendi6 la muerte.
La gaceta., 1939-03-04
UN DESMAYO LA
SRTA. Pillar ESPERANTO

A consecuencia de la emoci6n
y del cansancio sc desmay6 en-
Ia mahana de hoy en- la plaza de
la Cortc, siendo atendida por el
DR.. Ferlita y su enfermera, la
Srta. Pillar Esperanto, hija de
la Sra. Carmen Ramirez, pre3i-
denta del Comit6 Femenino.
La Srta. Esperanto fue Aeva-
IA a So domicilio, con Ell mayor
cuidado, por una sonora emplea-
da de la WPA..
Mucho nos Slegra poder in.
formar que al mediodia SD sS-
tado era satisfactqriQ,
La gaceta., 1939-03-04

wv
ma empez6 a congregarse eI
pueblo de Tampa frente al
Centre, EN- la Octava avenida,
respondiendo al llamado del
Comite Popular Democratico
de Socorro a Espana.
Miles de companeras, ninoS
ninas Y compaheros, todos par
tidarios dc la democracia y la
j~usticia, Sc situaban en- los lu-
cares designados por la conf
sion organizadora y tomaban
los carteles que Sc les entrega-
ban.
La manifestation en- pro del
levantamiento del embargo y
que no Sc reconoZca ell regi-
men de Franco, Sc engrOsaba
por mOmentos.
Reinaba ell mayor orden y
los Counties deSempenaban sus
deberes sin ell menor entorpe-
cimiento.
Cerca de las 10 la procession
cfvica sc puso en- marcia, yen
do al frente, con las handeras
americans y e~spanolas, la
banda de cornetas del Castillo
Crist6bal Colon No. 7, de los
Caballeros del Aguila de Orc.
Algunos de los hermanos lie
vaban las espadas v gorras del
ritual.
Seguia a la banda ell. Conf
tie Popular DemocraticO de So
zorro a Espana, presidido por
jose Martinez, y a continue
ci6n ell Comite COnjuntO de las
Uniones de Tabaqueros, ell Co
mite FemeninO, representacio
mes de las Uniones, SOciedades
y pGblico.
Mas de 5000 personas inte-
graham la manifestation, mar
chando con entero ordcn des-
de ell Centre ObrerO a tomar
la S6ptima avenida, S6ptima
4 la Gale de Franklin y Gale
lie Franklin hasta la plaza de
"a Corte.
AL frente iba un solo poll
ella de transito, 10 que prueba
la excelente correction de los
manifestantes.
Uno de los pocos carteles
en- idioma espanOl, decia con
grandes letras: Fe y Adelantc.
Algunos de los carteles en- in
giles, ostentaban estas inscrip-
clones: Help Democracy, CT
gar Clerks Union 494; W. sup
port Roosevelt in Arms De-
tense; Buy American Goods;
Boycott Fascista Goods; 10y
alists Prefer Death to Slavery ;
Loyalist Spain is Defending
Democracy; We Support Roo
sevelt Lift the Embargo" 30.
Miles de personals, a 10 lar.
go de la Gale de Franklin, elo
giaron ell orden de la manifes-
taci6n y algunas aplaudieron.
BESIDE las aceras salieron a.
gunos gritos de: Viva la De.
mocracia f Eaholai iAbajo ell
Fascismo!
FL orden de la parada. al lie
gar a la Plaza de la Core, era
ell siguiente Banda de TambO
res y Cornetas, Milicianos de
la guerra de Espana. con Ella
do Paula Y Felipe Rojas al
'frente; un miliciano de la ra-
"a negra, de apellido Mendo-
"a; Comit6 Popular Democra-
tico, Central de Aries Y Off
clos, Comite ConsultivO Con-
junto, Association Benefica y
Cultural ~ Centre obrero,
Ma Integridad, Union Local
1856, Union Local 462, Banda
de Mdsica, Uniones Locales
I474, 4s3, 4s4, 4s5, 500, De-
La gaceta., 1939-03-04
Mas de ocho mil hombres, mujeres y ninos,
marcharon desde Ell Centre Obrero hasta
la Plaza de la Corte
Elocuentes discusses en- favor de IN pueblo agre-
dido por ell Fascismo International.

penuleDteS y COClHeTOS, L ana
deros, Ninos, Workers Allan
&c V las Juventudes.
La marcha era de grupos de
5 en- cinco.
Muchos de los manifestan-
tes gritaban: Lift the Embaf-
go; Hitler, Mussolini, Franco,
down, bOos SO.
En- la plaza de la Corte SUI
bieron a la glorieta los MEM
bros del Comite e invitados.
Representaba a nuestrO direc-
tor su hijo, ell joven Rolando
Manteiga.
Vicente Fraga, secretario
del Comite ConsultivO Conjun
to, abri6 ell actO presentando
"a Coleman Blum, de Baltimore
amigo de la Espana leal, a
quien por d%eferencia Sc conce-
di6 la presidencia.
Coleman Blum habl6 en- in
giles, como americana, y pro-
nunci6 unas pocas elocuentes
palabras, que fuerOn muy a
p~laudidas
"Ha sido para mi, esta ma
nifestaci6n, una feliz sorpre-
sa Ell espiritu del pueblo de
Tampa no sc deja influenciar
por los epigrafes de los peri6-
dicos. Pidi6 un pequeno silen-
clio en- homemade a los Is mill
cianos de Tampa que en- Espa
ma ofrendaron sus vidas por la
libertad.
Blum present6 a Jose Marti.
nez, presidente del Comite P)
pular Democratico, quien agra
deci6 al alcalde Chancey su
c~ortesia, su aprecio por la can
sa de Espana, y tambien tuvo
frases de gratitud para los CO.
misionados del condado.
eel pueblo de Tampa con-
tinuara su lucha contra ell fas-
cismo, comprendiendo que la
democracia es immortal"
Present6 Blum a William E.
Sullivan, presidente de la Cen
trail de Artes y Oficios, quien
dijo que los trabajadores anne
ricanos apoyan la idea de le-
vantar ell embargo a Espana,
por dos razones: Una pOrque
.Espana pagara por 10 que com
pre-, favoreciendo asi a los
campesinos y trabajadores in
dustriales americanos, y la o.
ira porque es un deber ayudar
a Espana, que combate por las
democracias del mundo.
Manifesto que los trabaja-
dores americanos habian man
dado cartas y telegramas al
Presidente Roosevelt, el vice
presidente Garner, el secre-
tart de Estado Cordell Huh
y a todos los representatives y
senadores de la nacion.
Jorge Salazar, expresidente
del Comite Consultivo Conjun
to. habl6 en- ingl6s, con gran
correction, y dijo en- parte
"Espaha continuara su lucha
por la independence. Wash
ington lego a parecer derro-
tado, pero 81 y sus hombres 81
guieron combatiendO v triun-
faron.
La causa de Espaha parece
sin esperanza, para algunos, pc
70 el pueblo espahol ha resUel-
to ~seguirVcombatiendo. Debemos
levantar embargo. Chamber
lain ha rkonoeido a Franco ere
yendo qut asi Sc desanimaria a
los LealeA pero Sc ha e~quivoca-
do.
Habl6 despues Ia Sra. T. Ed
wards, mujer de la rsza negra,
que estuvo en- Espaha dursn.e
Ia guerra,
La gaceta., 1939-03-04
COLEMAN BLUM

Esta de vista en- Tampa es-
tie querido companero de Bal
timore, noble amigo de la Es-
pana leal.
lie vimos pasar al frente del
grupo de ninos, en- la NANTES
tacion, y no pudimos saludar-
lie.
Reciba nuestro cordial salu-
do.
La gaceta., 1939-03-04

AlAlIOo INVITES CS uIld ~ dNOd
incontrastable de que la colonia
latina anna la democracia.
Por las GALES, bajo ell sol her.
manadas las banderas del pue-
bio americana y ell pueblo espa-
mol, cruzaron miles de seres que
aman la libertad y aborrecen ell
totalitarismo.
La colonia latina lleva en- su
coraz6n la demOcracia porque vi
We en- este gran pals, ha levanta-
do aqui sus hogares, con hijoS a
mericanos, y comprende bien
que EstadoS Unidos es la van
guardia, la s6li6a vangrardia de
la democracia.
AL pasar por las GALES, la CO.
lonia latina expresaba su d2vo-
cion por ell pueblo Americana,
es uno de los pilares de la justi-
cha en- ell mundo, y al mi mo
tempo pedia Sc levantara ell en-
barge de armas para un pueblo
agredido.
Junto al tabaQuerO, Ell eScOge-
dor, la deSpalilladora, ell intelec-
tual, ell professional, la maestro,
todos pidiendo justicia Y apoyo
para la demOcracia.
Hermanos los hombres de san
gre espanola, italiana y ameri-
cana, hermanos en- ell deseo de 10
grar para los pafses de Europa
Y America ell dominic complete
de la raz6n y de la democratic.
Ell nino que gritaba a favor del
levantamiento del embargo, ex-
presaba Ell dolor de la Espana a.
tropellada y ell ansia de libertad
para todos, que es la ca%racteris-
tica del pueblo americana.
Manifestation de leales a Es-
tados Unidos y leales a la demo-
cracia eSpanola y del mundo.
Leales a EstadOs Unidos, por
gratitud, por la Influenza de la
bondad del pueblo americana,
protector y defensor de muchas
carsas justas
Leales a Estados UnidOs por
la generosidad de su GObierno y
por la grandiosa labor del presi
dente Roosevelt; leales a Esta-
dos Unidos porque ell alma anne
ricana Vibra siempre de indigna
ci6n frente a las salvajadas que
Sc cometen en- las naciones tota-
litarias.
FL primer deber de la colo
MIA latina, de los manifeStan-
tes de hoy, es hacia Estados u
nidos y despues para Espaha
y todas las naciones oprimi-
das.
Ser fiel, ser leal a la demo-
cracia americana, de vigilar Y
defender la independencia de
las democracias del mundo.
Los. que suehan con ell asia
mifhto, como ell senador Hi e
rak, Johnson, por ejemplo,
mezclan su egoismo y su pobro
vision de las cosas con un mez-
quiho concepto de la democra-
cha. .
La democracia empieza por
ell hogan, como en- los Estados
Unidos, y despues sc extiende
a los pueblos que prefieren la
muerte a vivir sin los derechos
de- hopbre.
Humilde, modesto, con pro-
funda fe en- ell pueblo ameri-
6cano y sus destinos, la colonia
latina ha venido ayudando a
Ia Espaha leal Y republican,
pro mediation de la Cruz Ro-
ia, Y continuara su obra mieA-
tras su cooperation sea nece-
saria.
Ayudando a Espaha, since
ramente cree que ayuda a Els
tados Unidos, la rep1blica nor
teamericana, amenazada tam
bien por los individuOs que IT,
ranizan a japoneses, italianos
y slemsneS.
ESss0 vaidOs 'u regimen
The Waterbury Democrat., 1939-07-25


 dressed, and who had to be remind- ed of their manners every few minutes. FOUND SMALLER PLACE WAS BETTER
 So I tried a new tack. That was to rent a small cottage on water, OF in the mountains. There the younp- sters could run around in little more than their skins, and everybody was happy.
 Now I do not mean that big resort, hotels are bad for children or pare ents, either. Many of them are es- tablished with the firm purpose of catering hospitably to both. But the safe way, before deciding, is to ir1- quire of the management of what. ever hotel or inn you have in mind. whether or not they really want children.
 There is a new thing in the way of hotels that makes them very pleasant for families. You can be independent and at the same time be real guests. This is the cottage plan, where the main building is supplemented by cottages or cabins with bedrooms and bath. Meals are then eaten in the main dining room.
 Another good plan, if you like simple country life at all, and I hope you do, is to find farm house that welcomes summer boarders.
The Waterbury Democrat., 1939-07-25
SLIMLINE FASHIONS
" ~ <
DISTICTIVE STYLE HIGHLIGHTS COLLAR
PATTERN 873

TAI EftN o(3
 Claire Tilden doesn't claim to be a magician, but this new frock is almost magic in the way it sims and trims matronly figures. At a glance you'd take 1t for just a graceful, well-fitting style. But when you've quickly stitched 1t up from Pattern 873 when you slip it over your head and stand before your mirror-then you'll see what really expert designing can do for unruly curves. That wide collar revers that curves almost to your waist is newsy style note and gives remarkable bustline softening Won't 1t look rich in eyelet em- broidery, with lacy or ruffled edge? Make the sleeves in cool flares or straight and short with trim little cuffs.
 Pattern 873 is cut in misses and women's sizes 16, IS, 20, 34, 36, 38 40, =, A and 46. Size 36 requires 5-8 yards 39 inch fabric, 1-2 yard contrast and 2 IA yards ruffling.
 Send FIFTEEN CENTS (15c) in coins for this pattern. WRITE CLEARLY SIZE, NAME, ADDRESS AND STYLE NUMBER.
 Send orders to the Waterbury Democrat Pattern Department.
 Wednesday,: Gay Misses Brock.
The Waterbury Democrat., 1939-07-25
Glor6ing Yourself
By Alicia Hart
NEA Service Stan Writer

NEA Service Stan Writer The new. hustle silhouette, be- coming more important by the hour, demands absolutely perfect posture. A hustle bow does not, as you may have imagined, conceal a protruding hipline at the back or, simply by contrast, appear to mini- mize the dimensions of the waist line.
 Your hipline has to be trim. Your waistline must be slender. However, before you decide to diet and ex- ercise in an effort to lose few pounds, make sure that you actually need to lose them. Very often, bad
 posture--not excess poundage-is the cause of thick look through the mid-riff, an ugly hipline.
 Unless you stand with your backbone in as straight line as possible, your stomach simply won't be flat. Straighten out your back bone and see how much thinner your hips and stomach are.
 POSTURE EXERCISES
 ARE VERY SIMPLE
 FOrtunately, posture exercises are essentially simple to do. Further more, once you have achieved per- feet carriage, the routines have to be done only now and then-just often enough to keep your backbone from again becoming hollow in the middle.
 Here are directions for one of the easiest posture routines:
 Stand about 8 foot away from 8 flat wall, with feet ten inches apart. Lean backward until the cen- ter of your backbone touches the wall. Now press the rest of your column-except three or four verte- brae at the base of it-against the surface. At first. you'll have dif- ficulty strengthening out knees and squaring your shoulders while keep ing backbone straight. But keep on trying. After week or so, you'll be able to do 1t.
 When you move away from the wall, try to walk as you were stand ing-stomach in now hollow in cen- ter of backbone, base of spine tilted slightly upward and forward.