YoungstownskeÌ SlovenskeÌ noviny = Youngstown Slovak news. (Youngstown, Ohio) 1910-1940, 1931-12-04
Poor MA ZDRAVIE!


pocasie akste mlobne vIpary, vyclodiace 70 zeme
riadnych pomeroch ludia nedbajd svojel
zd1avie maju lekara ieSy. Ale ked' ie gros nii
dza, e potrebn6 byt' obozretn m chorobam nako ko
mono, treba vyhybat'.
Pravidiel, ako treba lit, ably bol covek zdravy, e
mnoho dakore 81 protirecia. Ale teto st cekom spo
l'ahliv6:
Neprejedat' sa
>pat' seden-osem az devat hodin (sabsie osobv de-
vat, silnejsm poshc sedemose Dietkam treba spat'
od desat hodn vyse (podla veku).
Bjvat' pleveranych izbach Obloky na spalnach
tleba nechat' otvoren6 celJ de Ko neprestyda nazc
81 nechat obloky trochu otvorene noel Postele sa
ncmaju hned' zak1yvat', ale napred prevctrat.
Neobekajte tax tazko, re l'ahko spotite. Spo-
tene telo nail ahse prestvda. ..x.-
Umyte 81 dobre cee too do tyzdna teplej vode
oplacnitc studenou uterakom vydrnite (ta1 ncpre-
stydnete po kdpelD. Knpe' pomlha vylucovat' jedv
tea.
Kto mava studenG nohy, cd coho lahko prestyda,
mech 81 mich obeh krv napom5ha zohriatm 1rapred
teplej vode, potion kratkym omocenim studenei Ked
nony tep6 netreba ich omacat napred tepej, ale
ich med naocit do stude1ei vodv Ma par oka-
nLhov. Obeh krve nohach napomalla chodene na
boso.
Ko je spoteny, mech nevystavue vetrol aebo inc
ryclemu ochladeniu
Mnoho masa skodi pecienkam 'advinam, menovi-
te ak osoba nepracuje tazko X misu vzdy patri zee
nina a my prikrm.
Kto ma slaby zalddok, 1ikdy nema jest vypr1zane
vysmazanG m;iso ale pecene aebo varen6.
Najl'ahsie strovite ne maso je rybacina, hydina,
/, bdranna hovadzDa.
zemaky kapusta ziria V Amerike Sovakovi;
chutnajti, ked je pri nch ksok masa. Nepoh1dajte
mimi
Nejedzte moe sadkych jedal Chlieb je zdravsi ako
keksi. ~
Komu krv do hlavy bije, nema jest moe m;isa AMI
vajec; komu vel mi bje, mech 81 da predpsat cd e
kara dietu (soznam jeda, ktore m6ze jestD.
Neklrte vel,mi. Teplota izbach nena byt' yvssia
ako 20 supilov Fahrenheit Vyssa teplota skod zd,9
viu, menovite srdcu Tepomer mono dosta' "a 25c.
Dietkam dozicte mieka, masla ovociny. Chorl' "a
vym, sablm bledlm det'om treba vIt azok oeja rv
bch petienok (cod liver oil extract alebo emso; c
sty cod liver oil je pr a kazde diet no neznesie
Tento ole je pozehnanim pre- sabe deti Dospe ludia
no majn uziyat' 5sty. De s tax odolnejse chorobam
Ked panuje daka epidemia detskTch chorob, We
MUTE det ON zvastnu pozornost. Nep1s ajte ich me-
z cudze deti nebere ich do mesta do storov divadla
zakazte i'm pchat prsy do list do nosa do oc davajte
casio unyyat ruky dizinfekcnym mydom (karbolo-
vy, menoyite pred jedenim; naucte ich gargaovat
hrdlo cstit' zuby skole i'm zakazte pozcavat ce-
ruzky, gumy inc veci Cd drhych detf; zakazte i'm sE
nit eeruzy pr pisan alebo prsty pr pevracanf stan
pozicanej l1nizke. ked dieta vzdor tomu ochorie
ebo skoly pre- nevedomost alebo nesvedomitost ro-
dicov, sn opravdove stepnce nakazyych chorob) drz
tie no donna, zavoajte lekara nepust tie drlh6 deti
llemu.
Dlsevnv STAY ma vel XIV vlv na zdravie tela Chrai-
te sa vel elo hnev, vel k6ho zal velkfc starost
Iieo nyadzajl 17udf do tazkych dhych chorob. Ne-
pestue zavlst nenavis kore zozieraj1 cloyeka, ale
iobi1 volu. ked ste nahneVan ustarani alebo uzia-
leni neiedzte nic tiez ked ste vel mi statf Napite
oslaaensj xody alabos soEoenei y OBJ