La prensa. [volume] (San Antonio, Tex.) 1913-1962, 1918-11-07
Lectures P~opuares
Nccesidad dc ia hygiene

ia abIilLI LA NSiA pASSh1 ~
de organos, cada II con dlstlnta
function. V fernando todos e. con-
unto armonioso de que resulta la Vi
ia. q
Pero toda maquina requiere cuida-
90, a5eo Y buen trato para Su con-
~seryaci6n. Por tanto, el cuerpo hui
mano, que es la mas admirable ma
Guina del Universe. requiere, con
mayor raz0n bucn trato, aseo Y cui-
daGo.
La hygiene ensena Ia manera CO.
mo hemos dc cuidar nuestro cuerpo,
a fin de que Sc conserve siempre sa-
no.
Debc hacerse notar que aSl como
Ia mayor parte dc las desgraclas que
af!igen q un individuo. son buscadas
por 81 mismo, por 10 que vana e in
iustamente Sc queia de la Providen-
cha, O de "a suerte: asi tambien pue-
de asegurarse que de IA mayor par
te de las Intermediates que nos aque-
Jan, nosotros tenemos Ia culpa, por
nuestra i]gnorancia de las leyes de Ia
hygiene, o nucstra apatia en- e. cum
plimiento de sus preceptoS.
Observase el curse de Ia actual cpl
Jemia de la Influenza espano!a, y Sc
vera Que ataca de preferential I los
!ndividuos que no tienen caidado dc
81 persona. a los deSGseados, a los
| que raras veces Sc banan. \ uno de
los principaies p~reservatlvos para Ia
actual epidemic, asi como para todas
las Intermediates, es banarSe dlarla-
mente al levantarSe.
Otra de las leyes primordialcs de Ia
! hygiene es ia de respirar slempre con
la nariz, Y no con IA boca, como es
IA costubre general. Parodiando e.
| iefran que dice que zen boca cerra-
ia no entra mosca', puede tambien
decirSc cue en- boca cerrada no entra
| 81 microbio de la influenza, nj ell de
! Ia pulmonia. nj ninguna clase de nj
| crobios que pucdan dahar las Was
respiratorias.
TGasc como con solo tener la bo-
ca siempre cerrada sc pueden evltar
| muchas Intermediates.
Hay. pues, que acostumbrarse a
tener la boca siempre cerrada, y a
respirar solo por las nariceS. Esto
no demanda ninguna case de traba-
10. Y facilmente Sc acostumbra cual-
| ouiera d respirar solo de esta ma
nera.
Sobre todo, hay que acostumbrar
i los ninos. desde su tierna edad, a
rcspirar por las narices, para librar-
los de muchas Intermediates.
.Aunque este parece coSa sencll!a,
sin embargo. pocas personals 10 acos-
tumbran.
La hygiene manda tambien que sc
| coma d~ebidament2, este es,que Sc
m~aStiGuc hicn. para 10 cual debe CO.
ACKNOWLEDGEMENTS sir precipitation al
g1!na. V no debe pasarse cl alimento
sino hasta Que el bocado Sc desliZa
| nor 81 mismo. Con solo masticar bien
Sc evitan mUchas indigestiones Y D.
tras Intermediates del cStomago.
I'm sabio ha dichc que una de las
| causas de los padecimientos que a.
J queian al genera humane es ell, CO.
MGR muchoy nal. ensena que ell que
masries -bisrr tiene~ nluy POGO ali
mento. er tanto q el q mastica NAL,
por conner muy aprisa, necesita IN
gerir gran cantidad de alimento, que
dana su eSt6maco.
Pcro estan tan arraigados los ma
los habitos en- ell respirar y 81 CO.
mer. que 81 Gobierno americana ha
eastado mucho en- ensenar a sus so.-
dados a respirar Y conner bien. y en-
| :odos los campamentos hay macsttos
s~nca-gados de Ia e~nsenanaza dc la
hygiene, en- csc particular.
En- el rroximC articilo indIcare-
mos a nuestrcs iectores como dene
respirarse,,y cue ejercicios faciles a.
| yudan 4 respirn Dien.
Por ahora cerramos este artlculo
rccomendando Il nucstros l%ectores
cue 81 quieren ~conservar su salud, a.
| costumbrcn banarse diariamente, n
!cvantarse. respirar solo con la narlz
V riasticar suficientemente 10: all
mentos.