La prensa. [volume] (San Antonio, Tex.) 1913-1962, 1918-10-08
Los milogros de la alimentaci6n sencilla
la regularidad de las costumbres
y ell e%jercicjo fsico

Gil ONAO pSIipA!Su Sh utS, " 49,"
despues lie naberlo comenZado, tuvc
que soncterne ! IN eName1 mcdlco
de una compania de scguros, para OBJ
tener una POLKA de mil do!ares. Me
hahia casado V tenia un hijo. El me-
dico examinador me dejo frio. Mani
fcst6 que 20 representation un rlesso
V ESQ me puso a penSar. Saba que
estaba decayendo fisicamente y con
mi sucldo Y cl aumento en- e. costo
de- Ia vida, me pregunte 81 me halla-
ba metido tan ACKNOWLEDGEMENTS IN
una senda de Ia que no podria salir.
Constantemente tenia ahora dolo-
res de cabeza. indigcstiones, pagplta-
clones del corazon. Ne habia hechc
IRRITABLE Y del nal caracter. Mis- aso-
! ciados de oficina habian venido a
| ~considerarme como Ut manja.!co GRO
aico ' sus c~riticas me molestaban.
Mis- ncrvioS ultrajados, constanteme1-
te estaban ju~gandome malas pasadas,
lie modo cue no podia concertar mis-
pcnsamientos en- mi trahajo. Durante
= dia me Sentia pesaGo Y distraido.
Por las noches, no Dooia dormlr; y
mi sltuacion empeoraba de momento,
con In alarma constante sobre mis-
condolences fisicaS, mentafes Y ccon2-
micaS.
Todo este ocurri6 hace seis amos.
Hoy soy gerente De n de las mas
antiguas. mas grandes V mejores ca
sas mercantileS en- ell mIndo. Nj sue
DO es de <.ete nil dolares q, aNo. FL
Sica Y menta!mente M encuentro G."
IN estaGo perfecto Y mis- ahorros e"
cl banco aumentan constantement, e..
He aprerdido ell secrcto del CXlto Ell
los negocios. la cficienc;a, "a claridad
Jc pcnsamlonto, Y todo clio. pornue
arteS de que fuera demasiado tardc
| encontrc ell canine a la salud Y a 4
cnergia.
So que hay millares de otros hon,
ires que runca sa,en de Ia posicion
Ell Que Sc e~ucuentran, FOR Ia fa!ta de
iniciativa. de concentration Y esfuer-
20 para luchar por ell jXito; Y firmc-
mlnte creo que ell novenJa por Glen
20 de e<os homhres, puede transfer
marse en- t~rabajadores afortunados,
t~Iertas ' capaccz, por Ell mismo SEN
clio m6todo que cfcctUo mi trans
formaciGn.
Volviendo a nj historic. tuvc una
!arga Y scria session conmico mlsmO
a noche que sie-io 4 "a part;ciPa-
cion dc Ia compaHla &c s-guros DC
| que no podia exHcdir mi POLKA. Ante
De que la nOcnc tcrminara, nahl2 DC
cidido cfcctuar un cambio en- nj per
soma, a pcsar dc mi ~condicidn fisica,
o morir en- ell i~ntento. 70 saba que
las medicinas no habian hecho sino EN-
peorearme da ane continue Y tenla
tantaS que podia montar con elias una
lrogucria. Asi. mi prilela dcterml-
naci6n fuG Ia dc preScindir de medi-
COS V remedies.
Me incorpcrj ? ma clase de GIN
rasia dc la Y. NJ c.. \. Y atendi =
ella rel!giosamcnte. Compre algunos
articu!os de gimnaSia para usan en-
! casa en- la manana V eH Ia noche.
PractiQue alguncs eiercicios que M
aconsei1 IN amigo, professor de cultu-
q fisica. quicn tambien me INDIGO II
aijmcntaciCn que debIa adoptar.
En- menoS de tres semanas habla
nerdiio toda tendencia a dolores de
caLcza, q 2esadez Y depression mental.
Experiments IN sent.miento sorpren-
icnte de p'enitud Y fucrza de pensa-
miento Y .uerpo. Me entregue a mi
.rabajo con IN grade de vehemencia
g.e me hahria sido impossible soste-
acr anteriorm2ntc.
Me coioquG con una compahia de
.c'Ggrafos Y dUrante cuatro amos mi
sueldo fuG aumentando de dos 4 civ
co dclar"z por semana cada tres Q
cuatro meses.
DescmDeh6 toda clase de comisio-
res de mi p~eri0dico, muchas de las
cualcs requerian la mas eNtrema de-
voci6n al deber, agotamiento fisico
exposition a "a ntenncric Y Ia ne
ccsidad de pasar largas horas sin ali
| ncnto o aqua.
Me consagr6 con rcCllaridad a mis-
ciercicios f~isicos. porcue saba que
| ninguna otra coSa podia co~nSer"arlnc
ran aDto. tan a~lerta, tan dcseoso de
| ~lfrortar con buenos reslltados la;
| iificilcs tareas que me oncomendaran
Vine a ser considerable por mis- su-
neriores como cl ~individuo mas capaz,
de mas recu~sos y mcTeccdor de M.
| vo~ co0fianza. dc TODD Ell personal