Wiarus. (Winona, Minn.) 1895-1919, 1917-06-21
'st oiowka Tub jakichko1Wiek

ust oiowka Tub jakichkolWiek
!przedmiotow, ME phi 2 naczynia
uzywanego przez cierpiacych ma
!przeziebienie; i unikaj tfumu.
By cia1o utrzymac jedrnem i
silnem, staraj sic bye zawsze sy-
tym, ME zmeczonym i trzymaj
je W miernej cieplocie. Sypiaj
pracuj W pokoju przewietrzanym
a cia1o trzymaj i cieplo i W ru-
chu. Uzywaj jak najwiecej ruchu
ia swiezem powietrzu, jadaj pro-
ste i posilne pokarmy a unikaj
rozpalajacych trunk6w. Zmieniaj
czesto bielizne, i odpowiednie do
pory roku, ably cialo ME bylo ami
zbytnio ogrzewane AMI zbytnio
wystawione IA ch}6d.
Ably ME rozprzestrzeniac zaraz
k6w choroby, ME przenosic ich IA
osoby inne gdy kaszlesz lub XII
CHASE, zas1on nos i usta chustecz-
ka, a gdy tel ME masz PREY sobie
Tub ME zdazysz wyjac, odwracaj
twarz cd drugich, a staraj sic uni
kac tlumu. Ola ludzi z dobrym wy
%chowaniem zbytecznem powta-
rzac, re spluwanie IA pod}oge i
W miejscach publicznych jest i ME
przyzwoitem i zagraza zdrowiu
innych.
Wszystkich podanych tn pre-
strog trudno niekiedy stosowac.
Niekiedy zdarza sic, re mimo maj
usilniejszych staran wystawiani
bye mozemy ma nader, ostry ch16d
albo znajsc sic twarza W twarz z
osoba kaszlaca hub kichajaca. Jed
max gdy chloe W czesci z wskazo--
week ~skorzystamy, Zmnlejszymy
niebezpieczenstwo.
Druga g}6wna zasada uniknie--
mia przeziebienia to pilne staranie
0 wewnetrzne oEgana naszego cha
la. Zaniedbanie tych wp}ywa ma
obieg zyciodajnej krwi i og6lne o.
slabienie. Najwazniejszymi orga--
mani naszego ciala to organa ira
vienna a zatem staraj sic przede-
wszystkiem, o ich nalezyte funk
cyonowanie, unikaj niestrawnoSci
Nieprawid}owe oddechanie no.
sem, raczej nieregularny pre-
view powietrza, powoduje pre-
ziebienie, kt6re zazwyczaj obja-
via sic najierw W nosie, co zazwy
czaj katarem nazywamy. Jesli nos
jest zakatarzony, zapchany tax,
ze oddechac MIN ME MONA, TREE
ba szukac sposobu ~leczenia sic,
,jesli dolega boil gardla skutkiem
powiekszenia sic g]ruczo}ow, te
k%oniecznie nalezy usunac, innemi
slowy wyrznac je. poddac sic o.
peracyi. Przeziebienie objawia sic
take b6lem gfowy, o~ciezaloscia
ciafa. lekkim b6lem danej jego
czesci dreszczami. lekka Zebra, wy
dzielinami Z nosa i kichaniem ;
czesto rowniez odczuwa sic boil
gardla. Ob,jawia sic r6wniez W o.
each, czyniac je zaczerwienione-
mi i pelnemi }ez, dalej niekiedy
b6lem zeb0w hub bolem twarzy,
co jest oznaka neuralgia.
! Przeziebienia ME nalezy zanied-
bywac. JeSli ME pomoga domowe,
,leki. nalezy wezwac lekarza a i'm
predzej TEN lepiej. Przedewszyst-
klein dbac o to, by organa trawie
mia dzia}a}y prawid}owo to bo-
wien pierwszy rodzaj %leczenia.
Wypic kilka szklanek goracej wo-
dy, lemoniady hub naparu z ma
sion lnu. Nogi do kolan zamoczyc
W goracej jak ~wytrzymac MONA
wodzie dwadziescia minut do pol
godziny a W czasie kapieli n6g H.
nikac przewiewu i najmniejszego
ch}odu. zatem pacyenta okryc kof
drami.
Pc kapieli po}ozycc pac!yenta do
}6zka w ,jasnym i pelnym swieze-
go ]powietrza pokoju, gdzie powi-
MEN spoczywac przez dwadziescia
cztery godziny, ME skapiac swie-
lego powietrza a "a pierwszy wa
runek szybkiego powrotu do zdro
via mice piecze o organa trawie-
|nia. Przez jeden lub diva dni po-