Proletarec. [volume] (Chicago, Ill.) 1906-19??, 1913-07-22
IZObraZba.
PLAvANJE IN PoTAPLJANJE

ho ~ poAtih. StfSNo on 0ObC
marsikatera nesreca pri k~opanju,
XII bi Sc lahko prepreGila, Ge bi
kopajoei bolje Obvladali vodo.
Onim, XII znajo plavati, kakor
tudi onim, XII ne znajo tie umet-
%nosti, ali sc vzlic temu radi kop-
iejo, podajamo nekaj navodil pri
kopanju.
Ia neplavalce velja pred vsem :
neplavalec maj gre v vodo do
prsne viSine. Tudi Ia ~plavalce
velja pravilo, da maj ne hodijo
dale V vodo kakor lie tako dalec,
da eutijo Sc tia pod nogami, ker
med plavalci in playalci je velik
razIocek. Oni, Xxi ma primer " o.
mejenem kopaliskem prostoru
dobro in pogumno PLAYA, oni nj
tudi re V reki ali odprtem jezeru
izurjen plavac. V reki in jezeru
mora biti plavac gOspodar vode,
ako hoce plavati brez nevarnosti.
PlavaG ne SINE biti vrtoglav, to
Sc pravi, ia mu mora biti popol-
mona vSe emo, ali meri globOcina
pod MIN 20 ali 30 metrov, ali
mora plavati do obrezja 30 ali
800 metrov, ali ga potegne tok S
Seboj, ali ga obvlala on. Pravi
plavaG mora biti pred vsem sa-
mozavesten. Samozavest pri pla-
vanju 81 lahko slehrni pridobi, ce
ina lie trdno volJo. Najprei maj
plava V kopalisGu COR in dol wee
KRAFT, ne da hi %prenehal. Cez pet
ali deset minut pOstane plavaG
truden, trudnoSt pa O prema-
gait. Ako pa ne more premagati
utrujenosti, nor paG It'll IL vode
in pOcivati kakih pet minut. 20
poGitku maj pricne poizkus izno-
va. Cez osem dni DO opazil pla-
vac, da nj wee truden, da zdrzi
brez posebnega napora pol ure Y
vodi. s tenn ie cilj re skorai do
seen. Treba ie lie Sc, da Sc ma.
uti plavac Dlavanja, pri katerem
~izostanejo predpisani plavalni gi-
hi. Najprei Sc mora priuciti hoje
pc vodi. Hoja pc vodi je zelo
wanna, ker so pri ten roke popol-
mona svobodne. Svobodne roke
rabi plavae posebno tedaj, kadar
hoce IL vode oh strmem obrezju
ali ce gre med plavanjem v coin
Hole pc vOdi st najlazje priuci
pri doprsnem plavanju. takrat
mai spusca noge vedno globe.je
dOkler ne stoji navpicno. Nate
maj giblje Z nogami takO kakor
pri plavanju, roke maj miru.jejo
a nj Jill treba p~otegniti Sc IL vo.
de. Do sem ie stvar cisto emo.
stavna, tezkoce nastajajo Sele te-
daJ, kadar plavac dvigne najpret
emo, potem Sc drugo roko IL vode
Ia to je trcba zelo veliko vale
IOpozoriti je prav posebno ma to
da nj treba z nogami enakomernc
gibati, kakOr pri navadnem pla
vanju, stopa Sc lahko izmenoma
Nendar je to "a Zacetnika pre-
eel naporno. ker Sc mora silnC
nitro gibati. Kadar je plavac Z,
boil hrden, tedaj postajajo glib
vedno p%ocasnejSi.
Kdor INA dobro plavati V ma
vadni legi in mu tudi hoia pc
vodi ne della wee tezkoc, ia Sc pri
uci plavanju ma hrbtu mimogre
Tide. Pri plavanju IA hrbtu rabijC
lie noge, ali lie rOke. \ tudi pr
navadnem plavaniu je neobhod
S3 Potrebna, m pridobiteY SaMn.
%zavesti. da ne delujejo vedno VS..
udje, ali maj poGiva ena roka, al
pa ena noga. Vsak, kdor hoGe
postati spreten plavac, mora gle
dat ma to, da Sc osvobodi 'pola
gonna vseh ~plavaSkih predpisov
IS TEN seveda nj %receno, da so t
predpisi "a mic, ali oni plavac j.
"a mic. Xxi ne more lzhajati bres
njih. Kadar dobi fax plavaG pr
lplavanju krG V nogi. 81 ne INA pc
magati. cato je treba pri navad
mem plavanju poskusati, da je lie
va ali desna nOga popolnoms