BoletiÌn mercantil de Puerto Rico. (San Juan, P.R.) 18??-1918, 1910-04-09
instruction PdbIca
UNA CIRCULAR DEL
COMISIONADO
A los maestros inspectores:

A los maestrOs inspectores:
Con relaci0n a la lucha contra la tu-
berculosis que ha sido iniciada por ell
honorable Gobernador, proclamandO ell
dia "a de Abril, ell tuberculosis Sun
day., y por ell departamento de Edu-
caci0n, ordenando que Sc dedlquen las
llltimas hOras de la session del vlernes,
% de Abril, ejercicios que den enfa-
| Ifasis q la importancia de esta campa-
ia, quiero que ustedes cumplan estric-
ttamente las instrucciones contenidas
en- esta cirular con ell fin de que dura-
deros resultados coroner nuestros es-
fuerzos.
| Ounce minutes deben dedicarse ca
lcada dia ejercicios de calistenla y de
lrespiraci6n en- todas las escuelas publ
cas- de la isla Estos ejercicios deben
iintroducirse despues de alguna clase
de poca actividad fisica como la de
iGeografia de Historic. Siempre que
la clase demuestre intranquilidad, fal-
ita de inter6s atenci6n seria convenien-
lte introducir algunOs ejerclcios de res
piraci0n para refrescar tanto Ell cere.
bro como el cuerpo. Estos ejercicios no
deben sllstituir al periodic regular de
recreo pero siempre que sea possible sin
idemasiado confusion y perdida de
ltiempo deben tener lugar al aire hbre.
Los pulmones de una persona mayor de
edad contienen por regla general tres
cientas cincuenta pulgadas c1bicas de
aire De dicha cantidad Sc cambian So
lamente unas treinta pulgadas cubi-
| cas- con cada respiration ordinaria Els
muy lmp0rtante que de Vez en- cuando
| Sc ilenen cOmpletamente los pulmOnes
de aire puro, puesto que mientras mas
ivigorosamente uno ejerza los sacos de
aire de los pulmOnes llenandolos cons
Itantemente de aire fresco, menos pc
ligro hay de afecciOnes pulmonares.
Cuando uno respira ordinariamente So
10 da expansion la parte arriba de
los pulmones y la parte inferior no cum
pie su mission purifcando la sangre y
enriqueciendola con oxigeno.
En- el OtOno. pasado Sc enviaron 4
cada uno de ustedes copia del hbro.-
'Ejercicios de Gimnasia para las Es-
cuelas" por Trask.-Los ejercicios en-
este iibro Sc dividen en- cuatro parte:
10. Ejercicios preliminares; 20.
ejercicios de Equilibrio; 30. ejercios de
pecho; 10. ejercicios de Respiration.
Sirvase dar instrucciones concretas en-
cuanto la mejor manera para ense-
nor estos ejercicios dando importancia
especial a los de respiration. Estos
lejereicios constituyen la parte mas i'm
pOrtante de la clase de gimnasia Y de-
be darsele atenci6n especial donde quie-
ra que tengan lugar. Debe conseguir-
ise que los ninOs tomen una buena posi-
lci6n siempre bien sea cuando esten
Ssentad0s. paradOs, andando corriendO
Iy EN- sus JuegOs Tn pecho sin desa-
Irrollarse aminora la capacidad de los
5pulmOnes Y teniendo en- cuenta que
Iaquellas parties de los pulmones que
no Sc usan son mas dispuestas para in
Ifectarse, debiera darse atenci6n espe.
lciai aquellos ejercicios que tienden a
sdesarrollar ell pecho. Los ejercicios 81
Iguientes pueden ensenarse los alum
nos para que ellos los practiquen en-
Isus easas por Ia noche por la mana
ma
| 10. Parese derecho, los talones jun
Etos, (ios pies en- direction afuera), las
manos extendidas a los iados. Respi
re POGO a POGO y profundamente, y
tal mismo tempo levantense los brazo.
lIentamente de los lados hasta que las
lpalmas de las manos Sc encuentrer
iarriba de la eabeza. B5iense los bra