BoletiÌn mercantil de Puerto Rico. (San Juan, P.R.) 18??-1918, 1907-09-17
Nlmero 219

tante provision de oxfgeno para Ell
perfecto cumplimiento de sus fun
clones, dice asf: "Puesto que la ac-
tividad Functional del ORGANISING.
aunque mayor en- Ell estado de vipilia.
no ceSa, durante Ell suefio, Ia necesi-
dad de respirar aire sumo persiste,
es tan imperiosa como en- Ell estado
de vigilia, pues el gasto diario de
energlaS que consume gran parte de
las fuerzas vitales, no cuenta con otra
reparacion que la del descanso que
proporciona Ell suef1o, durante el cual
Sc cobran, por decirlo asi, nuevas
fuerzas para la fatiga del siguiente
dia. Ahora bien: de todoS los 6rpa-
nos principales internos, los pulmo-
mes son los que durante Ell suefiO
asumen un papel mas activo, 81 bien
como todo ell reSto de los organos, la
activldad no deja de sufrir cierta de-
preston resultante de la Influenza
hlpnotica. En- este estado los movi-
mientos respiratorios son mas lentos,
mas prolongados, pero las aspira-
clones, seg1u Sc ha podido compro-
bar, son mas profundas. Esta impor.
tante funcion vital Sc rcgulariza du-
rante cl suenO, y el oxigeno que su-
ministra preside el trabajo reparador
de las celulas y la depuracion de la
Sangre.
Asf, pues, es necesario que los pull
moneS cuenten con TN alre sano; de
otra manera, su function no seria
completa. El cuarto de dormir debe
contener aire puro del exterior, evi-
tando siempre la formation de corrien.
tes. La laxitud que experimental
muehas personas al levantarse, no
t1ene otro origen que la pobreza de
Ioxigeno en- el ambiente de la reca-
mara. La temperature del cuarto,
ademas, no debe pasar de los 90 gra-
dos Fahrenheit porque cl suef1o, en-
I'm ambiente frescO, eStando el cuer-
po bien abrjgado, es mucho mas re-
parador, mas tonificante que ell oDte-
nldo en- una atmosfera caliente, pues
a pesar de ser mas agradable en- este
case para muchas perSonas, sus efec-
tos posterlores son siempre la depre-
sion y el enervamiento.
Respecto la cantidad de aire que
los pulmones puedan respirar, segdn
las costumbres y ocupacioues de cada
individuo, dice:
'Un eminente hsiologo frances en-
Icontr0 que la cantidad de aire aspi-
rada durante Ell sueflo por los i6venes
es mucho mayor en- los que SiPuen
un metodO escolar de ejercicios fish
cos. En- cuanto los adultos, Sc dis
tlnguen por la mayor intensidad de
suS resplraclones los que sc dedican
q los trabajos rudos en- ell aire libre.
Cualquier ejerciclo, en- general, que
acelere la respiration y la intensih
que, es excelente para desarrollar la
capacidad de los pulmones.
La neurasienia, las psicaSteniaS
~ Ia postraci6n mental. pueden ser
curadas tan solo mediante una buena
respiration nocturna. FL oxigeno pu-
70, aspirado, quema hace desapare-
Ger las impurezas que obstruyen el
cerebro y los tejidos, en- tanto que la
intensidad de los movimientos respi-
ratori0s acelera la circulation, 10 hace
pasar la zona purihcadora de los pull
moneS limpiando de esta manera
los tejiaos de los t6xicos que de Sc
guro Sc acumularia en- ellos 81 no
fueran constantemente removidos por
Ell vigoroso movimiento dc Ia sangre
y la energia respiratoria.
FL color dc las mejillas. el brillo
normal de los ojos el aspecto dc
blenestar que Sc observa en- los que
acostumbran 4 dar frecuentes paseos
por el campo son pruebas evidentes
del benefcio que reSulta al indivi-
duo de IN consume regular de oxige-
no, por medic de una sana respira
ci6n.