Scranton Wochenblatt. [volume] (Scranton, Pa.) 1865-1918, 1904-09-15
Spa,irrgangt.
ssie man eardns bBeieniidjeH @ortbsu ste,
hen fam.

ipGrtsfdrettet, pflegt Der SpaSiergGns
ger elm langidmeres Geupo dnsuI9la.
gen. Der Souriit bat ii9 pObI Dol
lleberanItren9ung gu bitten. aber biz
@rmiibuns 1T ibm belan9los, benn an
Gnbe bes Mari4es rubt er aus. Sr
Gbnlider Gage beftnbet ii9 Der Spa
siersdnger an 6eiertagen, bann pfleet
er aud ben Spa5iergans gu einem
slusflug ausSuoebnen. 2tn @erttogsr
aber iit bas oft anbers. RamentliG
Der geiItig drbettenbe 8ureaumenid
fu9t bic S9dben Der Iibenben 9ebenss
ipeiie bur9 @epegung i'm 6reien aus
5ugIei9en; mub er BON ieinem Spas
Siergan9 ii5 unmittelbar an Iein glrs
beitspult begsben, 10 1T ss ni1t glei9,
ob er tOrperIi4 frif9 Ober miiOe an bic
9trbeit gebt.
@s CAB cine 3ett, in Der bic Meinune
perbreitet mar, bab cine Grmiibung bes
&Orpers ben Geiit fo5uIagen entlaIte
pber trGftige. Die t0rperli6e grs
miibung beeintrG6tigt iebO9 ua8 nsuea
rem lnterIu9uusen iebr ipeIentli9 bic
geiitige g(rbeit. 2tusgebebrte 8erIu9e
baben ergsben, baB idon elm einfader
1-2itiinbiser Spo5iergang beim Gr=
ipd9Ienen bic geiitige 2eiitungsfdbigz
felt fir lGngere 3eit minbeTtens in bem>
ielben Nabe berubieben lam, ipie etipu
einftiinoiges globiren. Saruus folet,
bab fir 2eute, Die anitrengenb geiitis
arbeiten miiFen, elm lGnserer ermiioen>
Der SpaSiergang por 8eginn Der ars
beitsItunben ober spii9en benielben
nidt angebrudt ift. Sn bieier 3eit ges
niigt cine tiirSere 9etpeguna bic dns
regeno unb erfrii6enb auf ben 8Drper
fpirft.
2luf teinen Sal iou uns iebo9 bic
Sorge Dor Grmiibung odSu perleitsn,
i'm Ge6en Elm gu langiames Sempo uns
5ufdlugen. Der fogenannte promenas
benI6ritt 1T cine f6limme 9lngspobn>
belt, bic aud bDgieniI9e Ra6tbeile nit
fi9 bringt. Die MusteI6epeguns beim
9e6en befOrbert ben 9luttreislauf unb
berbiitet unb bsieittgt allerlei Studuns
gen, bic bel iibermdBis fiBenber 2ebensz
ipeiIe fib ausbiloen uno @runbIage
berI9iebener @rtrantungen abgeben.
gu benz orbeitenoen WlusteI itr0mt
mebr 9lut bin; Der arbeitenbe Uusfel
briidt ferner auf bic f9luffen Ddnoe
Der umgebenOen 9enen uno bilft 10 bas
8lut in benielben f9neaer umtreibsn.
9ieier GtnfluB auf ben Sreislduf lpirb
um 10 energi1her fein, ie gr6bere Mus>
telmafen bspegt iperben; er ipirb duf
ben Gang bes &reislaufes nm 70 an
baltenber iein, ie regelmGBtger, ie
rbbtbmiider bic drbeitenben Mustsln
nit 3uIammen5iebung unb @rf9lufs
flung a6ipedielu. Sn Der S6entelbeuge
finO Die 8dnoer berart eineeridtet, bab
iie BEL ausgis6igen 8elpsguneen bic
9robe S9entelbIutaber ublpe1Ielnb sus
fammenoriiden unb eripeitern uno an
bteIer Stelle bas @enenblut nah benz
Ser5en bin trGfttg pumpen. 9ei fur
gem, langIamem Yromenabsnf4ritt
iinb dber bic S9entelbepegungen iues
Mig ausgiebig. Sic iino ni9t i'm
Stapoe, bic 9Iutftpdungen gebDrig gu
beieitigen, bdnu bIeiben bic 8eine blutz
iiberfii1t, tperben I6per, unb Der lang
fam f6lenbernoe Spa5iergGnger tpiro
piel eber miibe, dls Der riiItig ausgreis
fenbe 0anoerer.
gBie Iebr barum Der tur5i6rittige,
Ian9Iame Gang aud perp0nt Iein mub,
70 barf man bod aus einem Grtrem
ni9t in bas unoere fallen unb ben
Spa5iergdng burh iebr i9nelles 9eben
gu einsm @ilmaritr ssItaltsH. gu
f6neIles Ge6en erfor6ert anbdltsnbe
BillensanItrengung, uno ubgsieben
bon ieiner Gintpirfung auf Ser3 uno
2ungen iptrtt es auf bas Nerpenibitem
raid ermibero.
SpasiergGnse foGen in m6glitbft
frifder, reiner Cuff gemoat tperben.
9ant benz NeB Der elsttriT9sn 9abnen
lit bas aud benz 9robtdbter m0glif.
Gr fpIlte uber babel aud bic Drtli6en
@erbdltniTe beriidIihtigen, itdubige
@ege meiOen unb ii3 nab bem @inbe
ridteh.