Freie Presse fuÌˆr Texas. [volume] (San Antonio, Tex.) 1865-1945, 1902-01-08
Sic eaaerhatte beim gdtafem.

Wv ~oSS<I$H*h~ ShS
@9lafloitgfeit unb tire lei6teres
Mbarten, ipie unrubtgsr unb unpons
tommener S4laf, 5Gblen gu ben une
a~ngenebmIten 2etben. gu ben rria@er,
bic cine fdleate Madt bepirfen f0nnen,
geb0ren bic Gage, bte Der &0rper i'm
S9(afe einnimmt, ferner bic bon uns
beniiBte 2ageritdtte.
Die 2aseritatte bat ben 3med, benz
80rper unter Musfelentipannung eine
@ubelase gu setpd9ren. Sc polIftdnbt,
ger biefe Musfelentipannuns TT, beito
rubiger unb tiefer eeitaltet fi4 Der
@dlaf. gs eibt nun bsrf9iebene Or.
ten bon 8etten. Sn 9eutfdlanb unb
Oefterrst6 1T bas friiber oGgemein lbs
li9e Eager auf unb unter Geberbetten
bier unb bort, namentli9 auf benz
2arbe, iiblid. Sir bic @9laflags 1T
es bur9urs atpedmdBis, ba es benz
a0rper cine ausgeoehnte, 1t9 oni6mtes
eenbe unterlase btetet, Gs 1T aber nit
bpgienifden Mdnseln bsbaftet; es it
gu i9per, es bemmt Sic Mtbmung burG
bic 9aut, es btbt i'm CONNER unb be-
reitet baburb unrubisen S6laf pber
gibt @nlaB gu @rfdltungen. Darum
bat man nit ben Seberbetten eroBenz
tbeils eebro9en; NOR bat tie bur9
Matraben nit febernber ltnterlage en-
febt unb bieie am &opfenbe nit eit1em
ober at9 apet &eilfiHen berieben. Die
leBteren iinb aber iebr unspedmGbig.
9te &etlfifen unb bic Matrdbe bilben
einen ftumpfen Minfel, benz It9 Der
&Drper bes @ubenben anpaien mub.
Sabur9 aber ptrb Der elbe je nab Der
2dnse bes Beetles unb Der @rDbe ber
Yerfon balb i'm oberen 8ruittbeil, balb
tiefer unten Der Stiibfld6e beraubt.
@s entftebt fomtt cine 9rebung pber
b~udelartige &ntduns Der Mirbelfdule.
ST Der Salaf eingetreten, 10 ruti9t
Der Sberf0rpsr in Solge Der Musfelerz
faloffung 9seen bas Subenoe hinab.
Dieter 8etpegung 1u9t nun Der &Drz
per audi i'm S9lafe bur9 entipre9enbe,
fortpdbrenbe ober periobiid tpieberfebs
renbe Musteltbdtteteit gu beseenen.
Die boben &opftifien perbinbern alfo
ben Gtntritt elmer mDsli9it poGftdnbie
gen Musfelentipannung, auberbem
brtnsen tie nod dnbere Na9tbeile nit
ii9: Der anbauernbe WtberFanb esge11
bas 6inabrutfden ermibst BITE Mausz
feln unb bebnt bic 8Gnber, tpobur6
ni9t felten nantentliA bel jungen MGbz
3en unb Srauen Rideni9mer5en bsrz
pDrgerufen tperoen. Die idarFe Sage
rung bes a0rpers eibt aber alih Mnlob
CUR @erfriimmung Der Wirbet1dule, 5ur
friib5eitieen Gntipifetung bes 1ogez
rarlnten MltersbudeIs.
ollie bisIe lla6elitGnne nerben bers
mteben, tpenn man an Gtele fer Sell
unb &ppffiHsn ein fc0molsS foatGes
aihen pber eifte Strife ben 10 Big IL
3oa 8reite, etfpa 2 SUB 3dnge anz
brinst. Die Hp1e mtrb nit RoB6adr
ober audi @Gaftpoqs geFiitIt unb am
beiten auftnipfbar eingeriAtet, bomit
bas 4uf5upfen BEG 5iiumaterials Dfz
ters befprgt iperben tam.
0iefe Hole ermSg(i1t bic bequemit tie
unb afpedmdBigfte @eitenfags bes &Drz
pers, fie 9etpdbrt babel BEN &opfe etne
angenebme Stiibe, p6ne baB bic @8uls
ter gebridt ptrb. Sir bi~eieniaen, BITE
abpe9ielnb bic Seitenz unb Riiders
lase beim Sdlafen einnsbmen, fam es
atpedmdbig iein, bic GoIe ober bas
f4male &opftiHen in Der Mitte auf
ettpa 3 3oa Breite abauiteppen, 10 bab
bier eine Sur4e sntitebt, in pel6er
&opf unb Naden ruben, anbererieits
geftiibt bon ben btderen Sbeilen beg
&iHens.
gu ether a~pedmdbigen 8ettaus itatz
tuns sebDrt audi eine SuBro1e. Siefe
ptrb an's Subenbe bes 8ettes sslegt
unb f9iibt bic SiiBe Dor 8eriibrung NIT
Der fdltenben 9ol3z ober Metalhpanb
bes 8ettes, bic ii4 baufis als idlufz
ftorenb ertpetien lam. sic TIT alers
Dtngs bort entbebrli6er, tpp man WDnz
beden bon ri6tiger 2dnge beiibt, Diefe
Wonbeden mii1en 70 lang fein, bab fe
an ben Siben umsefdlasen perbsn
t0nner unb bsnro1 iiber bic @1ultern
binaufrei9en.
Dte &opfrone 1T feline neue Grim
oung. Sn beri9iebener 4usftattung 1T
tie in gnslanb, Sranfrei9 unb Stolisn
iiblt4, unb fett seraumer s3eit tpirb tie
aud bon beutf9en Tirmen, bie foges
nannte Reformbetten pertaufen, ernz
pfoblen.
Die poritebenb gesebensn Wtnte sels
ten felbtberitdnbli9 nur fir 9eIunbe.
&ranfe ~berlangen ie na9 Der Natur
TIRES 2etbens cine befonbere 2%agerung.
Sir btele erpetit fi4 bic fla9e Sage
rung siinitig, BET i6r perben gum 8eiz
fpiel BET Sieberfranten bic MusfeltrGfte
unb bic Sbdtigteit bes Sersens am
beten gei9ont, fie iinb audi BET ibr benz
9erunterrutf9en unb 3ufammenfinfen
nnb Der boraus folgenben gri9perune
Der @t6mung ni9t nusgefebt tpie bel
Der 9enubuns Der aeilfiKen. gs sibt
ober aud piele 2eiben, tpie gum 8eiipiel
/ Observation-Disclosures Soa Gaoh;r.2