Der Nordstern. [volume] (St. Cloud, Minn.) 1874-1931, 1902-01-02
Sic saaesitatte beim edlafeu.

@arten, pie ~unrubiser unb unpolls
tommsner Sdlaf. sablen gu ben unz
ungenebmften 2eiben. gu ben lIr1afen,
bic cine fdledte gfa9t betpirfen tDnnen,
gebOren bic Gage, bic Der aDrper i'm
Salafe einnimmt. fernsr bic bon uns
beniiBte 2aseritGtte.
Die 2aseritGtte bat ben 3tped, benz
RDrper unter Mustelentfpannuns cine
bRubelase gu sepdbren. Sc Douitdnbi>
ger bieie Mustelentipannuns 1T. beito
rubiser unb tiefer seitaltet fid Ser
S4Iaf. Gs sibt nun peridiebene Orr
ten bon 8etten. Sn 9eutf9lanb unb
Oefterrei9 lit bas friiber !alIsemein iibs
Tide 2aser auf unb unter S~eberbetten
Bier unb bort. namentli9 auf benz
2anbe. iibli6. Sir bic S9laflase 1T
g buraaus stpedmdBis. ba es benz
RDrper cine aussebebnte, fi9 ani9miss
genbe Ilnterlaee bietet.- gs 1T ober nit
bpeientfden Mdnseln bebaftet; es 1T
gu f4per. es bemmt bic Mtbmuns bur9
bic 9aut, es bibt i'm CONNER unb Be-
reitet babur9 unrubisen S9laf pber
gibt @nlab gu @rtdltungen. Sarum
, bat man nit ben Ssberbetten grobene
tbeils sebro6en; man bat 5ie bur9
Matraben nit febsrnber l1nterlaae ers
febt uno bisie am &opfenbe nit einem
ober audi stpei 8eiltifen perfeben. Die
lebteren itnb aber iebr u~nspedmGbis.
Die 8eiltifen unb Die Matrabe bilben
einen ftumpfen @infel, benz ii9 Der
&Drper oes Gubenben onpafen muB.
Sabur6 aber ipirb berielbe ie na9 Der
2Gnge oes Settes unb Der 9rDbe Der
peripn balb i'm pberen 8ruittbeil, balb
tiefer unten Der StiibflG9e beraubt.
Gs entftebt iomit cine Srebung pber
%budslarties &nidung Der @irbel1Gule.
SIT Der S3laf eingetreten, 10 ruti9t
Der SberfOrper in Solgs Der Musfelerz
I4laffung ae9en oas Subenoe btnab.
Dieter Seipegung iu9t nun Der &Drz
per audi i'm S6lafe bur6 entfpre6enbe,
forttpdbrenbe ooer periobii9 pieberfeb=
renbe Musteltbdtieteit gu b~eeesnen.
Die boben &opffthen perbinbern alfo
ben gintritt elmer mDsli9ft politdnbiz
gen Mustelentipannung, auberbem
brinsen Tie nod anbere Na9tbeile nit
fi9: Der anbauernbe Wiberitanb sesen
bas SinabrutI6en ermiibet bic Musz
feln unb bebnt bic 8Gnber, pobur9
nt9t felten namentli6 Bel iungen MGbs
den unb Srauen Ridenf9mersen berz
boreerufen perpen. Die fdarfe Gage
rung bes 8Orpers sibt aber au9 4nlab
our @erfriimmung Der Wtrbelfdule, our
friibseitieen @ntpideluns bss fose>
ndnnten I%ltersbudels.
Ollie bieIe uebelftdnbe tperben per=
mteben, tpenn man an Stele Der Sell
nnb aopffihen Elm f9males tpei9es
Rtfen ober cine Stole bon 10 Biz IL
3ou 8reite, ettpa 2 SUB 2Gnge an>
brinet. Oie Hone ptrb nit &obbaar
ober audi S9afpoIe gefiint unb am
beiten auffniipfbar einseri9tet, bamtt
bas I~ufsupfen bes Siilmaterials Df>
fers beforgt tperben fann.
Siefe Gole ermDgli9t bic bequemfte
unb Spedmdbisits Settenlase bes &0rs
pers. fie sepdbrt bcbei benz &opfe cine
angenebme Stiibe, obne bab bic S9ulz
ter eebriidt ptrb. Sir bieienisen, bic
abpeGielnb bic Seitenz unb Giiden>
Iaee beim S6lafen einnebmen, fann es
5pedmdBig iein, Die &one pber bas
f6male &opffiHen in Der Mitte auf
.ttpa 8 3on 8reite abauiteppen, 10 bab
bier cine Sur9e sntitebt, in tpel9er
aopf uno Baden ruben, anberer1eits
geftiibt bon ben bideren Sbeilen bes
Rifens.
gu elmer apedmdBisen Bettausftat<
tuns seb0rt audi cine Subrole. Oie1e
ipirb ans Subenbe bes 8ettes gelegt
nnb fdiibt bic Sibe Dor 8eriibrung NIT
Der tdltenben Sola= ober Metalnanb
bes gettes, bic fi9 bdufis als fd1af>
fBrenb ertpeifen fann. Sic lit aIlerz
bings bort entbebrli9er, mo 4 Wonz
bedcn bon ridtiser 2dnse beibt. Diefe
Wonbeden mii1en 10 lang 5ein, bab ie
an ben 5iiBen umseidlasen tperben
f0nnen unb benno9 iiber bic S9ultern
binaufreiden.
9ie &opfrole lit feline rere Grim
buns. SSn perf9iebensr Musitattung 1T
Fe in England, Srantrei9 unb sStalien
iibli9, unb felt geraumer 3eit fpirb fie
aud bon beutf9en Sirmen, bic fogez
nannte Reformbetten perfaufen, ems
pfoblen.
9ie porftebenb gesebenen Dinfe sels
ten felbtperitdnbli9 nur fir @efunbe.
3ranfe ~perldngen je mad Der Natur
ibres 2eibens cine beIonbere 2a9erung.
Sir piele ertpetit fib bic fla6e Gage
runs giinittg, BEL ibr tperben gum 8eis
Fpiel Bel Sieberfranfen bic MustelfrGfte
unb bic Sbdtisteit bes 9eraens am
beffen sefdont. iie finb audi Bel ibr benz
9erunterrutf9en unb 3ufammenfinten
nnb Der baraus folsenben gri9peruns
Der @tbmuns ni4t aussefebt tpie Bel