La correspondencia de Puerto Rico. (San Juan, P.R.) 1890-1943, 1901-08-10
La RESPIRATION.

=. - STSH1Oho0 ~ iASipAi uC 1d V4un
I'll alre es este respecto en- el cuer
po humane, 10 one Ell vapor es en- la
| locomotora, y los pulmones constitu
yen la vez el hogar y la caldera,
Ell alimento cue toma el hom-
bre sirve para formar los teiidos, Y
para sostener las celdas de que ell
cuerpo Sc compoDe; pero 81 aire que
Sc respira es la fuerza motriz que 20
ne en- movimiento todo el aparato.
Por este Sc comprende 10 impor
tante que es respirar aire puro y en-
abundancis, cuidando de que los pull
mones Sc llenen de 81 & cada respira
ci6n.
Esto es question de costumbre,
y una vez que Ell habito Sc adquiere
nunca Sc pierde.
Ademas de dar vigor al cuerpo
ell aire puro evita muchas enfsrmeda
des, y, en- algunos casos, hasta las
cura.
En- Inglaterra es muy ccmdn la
creencia de que el ejercicio al aire Ii
ore es ell mejor remedio para la II
sis.
En- una de las ciudadas fabriles
de este pals, cuya atmo;fera esta
siempre cargada de humo y es por
tanto tan mala como puede ser, Sc
registrar muchos casos de curaaion
de la tfsis con solo ell ejercicio y la
permanencia al aire libre.
El eelebre mGdico france, Bown
Sequard, afrma que el aire puro ee
el tnico agente capaz de curar ID t.
sis; y 81 unieo tambien one cura STEM
pre-, 81 Sc toms a tempo y Ell CAN'T.
dad bastante grands.
En- cierta OCCASION dijo tambien
que solo conoc1a IN individuo sano
y faerte apesar de faltarle un pull
mon. Este inaividuo era a m6dico
americana, que al verse desahucia-
do, So coloc6 dc m5iico en- IN vapor
mercante, en- ell que, para reforzar
81 uuico pulm6n que le quedaba, dor
mis- siempre sobre cubierta, 10 mis-.
mo ell invierno que en- el verano
Pasados alguncs ancs, cuando va el
crc1an muerto, Sc preseot6 al DR..
BroWa Saquard y & oGros miembros
de "a Academia de Medicina France.
SD, para mostrarles el maravilloso
cambio que en- su salud habla verid
cado el aire ftesoo.
Procdrese, pues, ensanchar Guam
to possible sea Ia capaci5ad de los
pulmones para que cada dla puedan
absorVer y utilizsr un POGO mas de
aife vivifcapte.
El aire puro SIS el gran recurso
del atlets, el cantor, el orador y e,
caballo de carreras; cada unO de los
cualas tiene que ansanchar hasta ell
maximo Ia capacidad de sus pulmo-
nes para Que 81 hacer IN grande es-
fuerzo 30 les falte el res1sllo'
Cuando yamos alzar un bulto
pesado, procaramos instintivamen
te llenar b1en los pulmones antes de-
hacer el esfuer1o. Lo mismo suce-
de al eEaprender una carrera, al dar
un salto, 8 haeer eualquier otro ejer-
cicio violento.
La buena respiration es un arte
que no SO adquiare naturalmente por
mas que Nd ofre2e ninguna difieul
tad
Oos6rvese & los cantores, espa-
cialmante s las huanas caubatricss, "
esde iuago So n0tara cue tianen el
aparato respiratorio extraordinaria-
menta desorrollado; sus pulmones Sc
han ensanchado hasta ell punta de |
que hace 8 las costillas abrirsa consi |
al pecho arquearse, Y |
q la cabeza inelinarse hacia atras. |
Esas cantatricss son mujeres d con |
fgurs cion muy distipta de las que |
vlvan retraidas Sc privan de eiers
cicio CORPORAL
Eel habito de respirar bien Sc al
quiere sin mucho trabajo. Para en-
pear, abrase al levantarse por la ma
II ana la ventana de Ia habitaci6n,
acercandos9 ella despp6s de abri-
garse bisn, bagause cincuenta aspi
raciones tan largas como 10 pernitan
los pulmones,
En- ell hombre. como en- Ia muisr,
ell organo destina1o por Ia naturale |
"a para la respiration no es la boca,
sino La narfz. Respirando por la DO
ca, el aire entra en- los pulmones CO
mo quien dice. sin filtrar, 10 cual es
slempre daf1no, y por tanto hay que
acostunbrarse q respirsr siempre
por la nariz
Por la noche, 81 acostarse, repf
tase ei d 9rciCid dc las ciucuenta as
cOIocaniose carca do Ia
ventana alberta hagase osto todos
i0s ulas por espaclD de- uu meS Re
piti9nio @! mismo eiarcf ;io 10 vez
5n cuanio por oil dfa Cuaudo SO salga
4 la calIe, Sc nctara las pocas So
nanas que Ia mejidt del coerpo por
Os sChscos ha aumentado tres 8 cua
lro pplg NAas, lo cual inoica un ensan
3he considerable ca los puInones
Por Ia nocae, al acostarse, no
aay ql0 cubrifse IA cabeza con la 70
pa de a cana. lejos de ESQ, Ia cabeza
Sc b do tenor destapaia la venta
IA de ID hahitAcion alberta. aunque
l2ga frfD, para que ell aire no falte