Scranton Wochenblatt. [volume] (Scranton, Pa.) 1865-1918, 1896-02-21
Oefnnobeit rno Sdj0nbfIts.
pfege.

Cine regelmGbise uno seorbnete 2ez
bensfpeiie bilbst niht nur bic 9riinbs
lase elmer bauernben @eIunbbeit, iie
| TIT AUDI Der innerIte 2ebensnerp elmer
rdttonellen @9Dnbeits>p >pflege. Cine
gsprbnete 2ebenspeiie beitebt barin.
ben berf9isbsnen ,6rsdnen unferes
&orpers burh 3ufiibrung BON seniis
genoer Mense ppn Ndbrlng, Cuff
nnb 2i9t. ioipie bur9 entfpre9enbe
8ertbeilung bon SbGtigteit unb giube.
bic reselmdbige 9lusiibuns alIer Junts
tionen gu geitatfen. Der 3uftanb, in
tpel6er ale Srgane unieres R1rpers
bic ibnen obliegenbe SbGtigfeit erfiilz
len, obne baB mir nns beFen beipuBt
finb, nennt man 9eiunb1eit. Der
menf9libe &Drper lit einem fortbdii=
ernben proceB Der 8erdnberung iiil@
tertporfen. ni9t nur bic duBerenSbeile
tperben bur9 arbeit II. (. IN. abgenubt
unb bebiirfen Der @rneuerung. aud bic
Stpffe, aus benen bic inneren Orgdne
gebiloet iinb, icbeiben gum She'll aus
uno miiiIen erIebt perben. OieIen grz
fdB liefert bic tdgli9e Nabrung. Sm
Magen unb Darn tpirb bieielbe einem
ProeeB Der @erbduung unterporfen,
inbem bic feiten rabrbaftcn 8eItanb=
tbeile aufgelDit unb tbeilneile aus ben
@erbauungssSrgd bon ben 8lutz
gefdBrObr9en aufgeiogen iperben.
Die Ndbritpffe, ipel9e auf biefe Weiie
in's 8lut iibergegangen iinb. tperben
bur9 @ermittelung bes 2lberfDitems,
tpeIdes bur9 ben ganoen aDrper perz
breitet 1T. an Saut, ano9en. Musz
feln, Nerpen, 9ebirn unb ale bieienis
gen Orsane bertbeilt, ipelde entIpre=
9enb abgenubt iinb unb Der grneues
rung bebiirfen. 9ieien @oreang Der
4bnubung Der Stoffe in ibren Wie=
bererIab aus feiten unb fliiiiigen Nah=
rungsmitteln nit Silfe bes Blutes
nennt man ben StoffnehIel. Sn bem
8eitreben eines ieben MenI9en, ipelz
der 9eIunbbeit unb S9Onbeit ~befDr>
bern min, mub es liegen, bieIen Stoff=
ipe9Iel ieberseit lebbaft unb rege au
erbalten. lin biefen 3iped in polf=
tommeniter Weiie au erfiillen, 1T es
| erforberli9. feline 2ebenspeiie gsipii@
fen Hegeln unter5uorbnen, bur1 beren
8efolgung ernitere StOrllng bes
Stoffpedfels bermieben perben tons
men. Gls erite 8ebineilng gilt bier
| m0gli9it lebbafte f0rperlide Sbdtisz
felt unb 8epegung. Dieie bat nidt
| nur einen gefteigerten 8erbrau9 Der
8lutitoffe sur Sofse, fonbern erfors
bert aud eine rei6li9e tOrperli6e gr=
nGbrung unb 1T fomit bic 8eranlai@
fung elmer erbDbterer 8eriiinsung
unb @ermebruns hes 8lutes. Dies
ersielt man am beiten bur9 bGufige
unb ausgebe6nte Spasiergdrge, foipie
bur9 leiAte tdeli9 pprsunebmenbe
Surnz unb 5reiiibunsen. Sin aipeiz
tea Sauptbebiirfnib 1T cine refine unb
| quite 9tt6munssluft. 9isIelbe 1T eirf
ebenio tpi9tiges unb bringenbes Be-
biirfnib tpie cine entipre9enbe gldbz
runs. Sin ielbitberitdnbli9es @rfors
| berniB bes ungeit0rten f6rperli1en
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| ndbrung. 8ei gluspabl Der glabz
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