Freie Presse fuÌˆr Texas. [volume] (San Antonio, Tex.) 1865-1945, 1890-10-02
Gttpas ppu Der aDroerbaltuua.

GttpaS 6pm ber 36rperbaltung.
Cine gerabe 6altung bes G6rpers 1T
fur bic @eiupbbeit bon nett gr6Berer
Widtisteit, dig BITE meiten 2eute es fi1
sew6bnli6 einbilben. 6ortpdbren6
frumme 26rperbaltung, lei es beint
SiBen, @eben, @teben, Qiegen, S1laz
fen ober Wa1en, iii itets bon na9tbei,
Tiger Wirsung. Sas Giben nit Dor.
ober ieitwdrts bdnsenbem Obert6rper,
NIT In bic S6be ge3ogenen unb getreu3s
ten Geinen, mie man es iebt iogar BET
geieIi9aftIi9en 3uiammenfinften Hebt,
til nidt aqein unanifdnbis, ionbern aud
fir bic @efunobeit febr f@dbIi9. gs
flemmt ben Wasen 5uiammen, berbin=
bert bic frsie 8enesung Der Bruf,
i6md@t bic Sunftionen BET l1nterleibs,
organe un5 brinst bas ganae Mustel.
ipltem in u%noronung. 8ornebmlid
f6dbli1 lit bus Siben nit borgebeugz
tenn Sberf6rper beim @ien, neil 6abur@
Der Magen unb Der unterleib gerabe
ipdbreno ibrer Iebbafteifen Nrbeit tinaez
engt merben. 8ielfa9 f1uIb an Dem
f@Ie9ten eiben beim gKen 1T bic leiber
berbreitete uniiite, tpdbrenb beg gEens
au lefen. go biel freie 3eit muB elm
ieber Meni9 baben unb li9 nebmen,
baB er cine ber pi9tigiten Sbdtfafeiten
our @rbaltung ieines &0rpers ri9t burd
an6ere gleidjeitige Nrbeit, fei es aud
geitige, ein3uidrdnten brau9t, abge.
feben babon, baB es ni9t INNER ri6gs
lid III, bic benubten 3eiti@riften ober
Bidder Dor 8ef@mubuns au fdiBen.
Weg alio nit ben 3eitungen unb Bas
6ern bonn gBtif6 unb benz gHen bonn
Nrbeitstif9. Mu9 bas nadldlige
Steben nit g~etreu3ten 8einen, nobel
bic 2ait beg R6rpers DEFENDERS ouf Ell.
tlem Beine rubt, fam na6tbeilig fir
ben 20rper tpirfen, Inn 70 mebr, als
man leidt bergiBt einen 3eitpeilen We6.
lei bes Stanbbeines D%pr3unebmen, bic
2ait oes 2Drpers bon 3eit 3u 3eit auf
bas anoere gein gu iibertraaen. 2ram.
mung ber @irbelfduIe unb bobe G6uI.
ter tpirb bur9 bieies einleitige Gieben
iebr besiinftiet.
0or Mlem foIten iunge, nod in Der
gntmidlung besrifene 2eute auf cute
9altung bes 26rpers ieben, beau. BON
ibren 2ebrern un6 gltern ba3u angebaIz
ten merben, In erfer 2inie aber Surner.
So6 tpiebiel tpir6 bierin yeitinbigt. Sn
tpie Dielen Gamilien beI1rdnft ft6 nidt
Der unierri6t in Der 8ewesunssIebre
6arauf Ben 2inbern einen .Gnir" au
Iebren, allenfals a1tet man nod bas
rauf, baB He beim @eben nidt nit ben
5lBen f1leifen, bann aber its gep6bn.
lid 3u gnbe. Wie bas 2inb fonff feineu
Rtrper beim @eben, Giben, 6teben
ober 2iegen bdlt, pirb ni9t bea1tet.
- Wie oft fiebt man Burner, bic ioeben
cline uebung nit anipre9enber, frazier
6aItung ausgefubrt baben, iobalb he
Dom @erdtb meg finb, b~ontdnbig in i&
auiammenfinten. SteIt bic tDeniaen
Minuten. bic Sbr am @erdtbe turnt,
cine frafe 9altung b~orausgeIeBt, ben
bielen Stunben geseniiber, tpdbrenb
tpeI9er Sbr nidt ouf Cure 0altuna
a6tet, 9laubt Shr baum, Su~rngenoHen,
baB erttere i'm Stanoe ieiet, gu1 cine
CUTE 6altung an3ugetp65ven =? 8ift bic
uebungen bern0sen bas. u Sbr felbit
fSnnt Is. Der guten Saltuug. bic @u9
BEL ben uebungen ee3eiet unb gelebrt
tpirb, folt Shr Gu6 ftets bsHeiBisen,
nidt nur mdbrenb iener furaen 3sit.
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boben Rtiden ober bobe S6uItern bur@
bas S6lafen nit erb6htem 2opf. Sas
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tung gu RBen, ffeben, geben ober au tie.
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bas Musfelipftem in ll%noronuns sera.
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