Freie Presse fuÌˆr Texas. [volume] (San Antonio, Tex.) 1865-1945, 1889-07-20
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yin altes oeusi9es 5pri6wOrt fa9t I:
0yta6 oem g1eH iolit bu iteben, o5er
taufenb S9ritte aebell." Die @euobn.
belt bat fart um fi6 se9riffen, tpeoer gu
ltebem nod 5u geben, ionoern m6gli1it
gemd6li9 gu ruben, uno menn es aas
gebt, elm tpenig gu f9lummern. Ser
e9laf geb6rt freili@ nidt gu ben 9fabs
rungsmitteln, unb fomit f6anen mir
fur ieBt bic Grage uber bas Mittagss
idldf9en bon uns abpeiien; alein
tpenn es einen ginfluB bat auf bic bels
iere Verbauung Der 5peiien, ifebt er
Der Grnd1rung nabe genug, Inn iiber
ibn Elm paar Worte ipre6en gu biirfen.
Gnen unb Wer5auen lit au1 eine grz
belt. Greili6 mag es ftir 8ieIe bic liebs
ite unD fur Wande bic einaiae grbett
iein, Irbeit lit es ieoenfalls fiir Nae
unb Seoen, unb es 1T tpi6tig, baB man
tpdbrenb berfeben &ube bot. Wer f@
einbiloet, leiBig gu iein, tpsnn er R1
ni9t 3eit gum gifen nimmt, per unter
itarfer leibIi6er Seweguns iein Mit.
tagsbroo per5ebrt, ber brinet fi9 mebr
aus als elm. Die Sbdtisteit na1 9lus
BEN it6rt bic innere SEdtigfeit. Ser
S9peiB, ber nod auBen tritt, entfhbrt
BEN G6rper 5eu6tigteit, 10 baB idon
Der Spei6el bes Munbes ipdrlider
pirb. Sieier aber 1T our gerbauung
notbwenbig. @s pirb lpobl fdon sSe.
Der bic grfabrung sema9t baben, baB
man bel GROCER grmiibung bas @efabl
Der 3rsdenbeit i'm Munbe beripiirt unb
ein Siiid9en 8rob @inen baum 10 aus,
getrofnet Dorfoinnt, baB es, tpie man
IT'D a:.sbriidt, i'm gals neden bIetbt.
Wie es nit benz Spei9eI lit, 10 iit es
aud nit ben anoeren 8eroauungsFiillig.
feiten unb oft fiiblt man in fol9en
Jdllen, baB Elm 8iiien i'm Magen tpie
elm Stein liegt, Der erfi bur9 einen
Srunt aufgemei1t tperben muB.
gs 1T oaber iui9tig, Dor benz gfen
Elm penig au ruben, mdbrenb beiIen
ni6t anbere Nrbeit por3unebmen unb
bauptid6li6 mad benz gfen ben &0rs
per ni9t ansuitrengen. Sas gfen 1T
eine innerIid)e Mrbelt uno man feQ bel
oiefer ni6t 5uglei6 duberIi9 arbelten.
Die Grfabrung uerben tpobl f6on 8iele
gema6t baben uno fie 1T BON Der WiI=
ienI6aft beitdti9t, baB fi6 i'm beiBen
Sommer fur3 mad benz gHen Der
S9meiB berliert; 8emeis genug, baB
bel ber Sbdtisteit ber inneren Orgone
bic duBeren ruben mtiiIen. @s III aIlo
tpdbrcnb. bor unb na9 benz gfIen bur6.
aus &ube n6tbig unb biefe Rube 1T es,.
bic uns mad Slide fridge ma6t unb
uns. bic Neigung 9iebt, ein menig gu
f9lummern.
Mber aud nur Elm lpenig. SelbIt
oieienigen, melde ii6 baran getp6bnt
baben, fiiblen, oaB iie nit einem balb.
itanbigen 9albi6Iummer genug baben
un5 oaB fie unerquidt iino, meun fs
sange idlafen.
Ser @runb bieruon 1T folgen6er:
Ser 8eroauungs pro3eB i'm @igentliGen
geibiebt auf demiI9em Bege bur9
4ufl6iung Der Speiien permittelit bes
Wageniaftes. Die 8erbauung tpirb
aber bef6r6ert bur9 bic 8emegunq bes
Magens, ber bic SpeiieH BON elmer
Seite 3ur anberen i6iebt, fe uuter
einaHber bringt unb gu einem 8allen
umseifaltet, behen eirselne Sbeile pers
f6moIjen iino. gu bieIem 9ltt ber
@erOauung 1T &ube notbig unb barum
III Der 9dlaf pdbrenb bieier 3eit 70 IiB
unb angenebm.
Cur psiteren 8erbauung ili iebo6
cine gnergie n6tbia. bic tpdbrenb bes
Sdlafes nidt borbanben 1T unb Die,
neil Iie eben feblt, ben S9laf unrus
big unb bic Yerbauung unooatommen
ml6t.
Wer f6 nit uoaem Magen 9t6enbs
gu Bette lest, Der Wirb bies oft empfiu.
ben. Sn oen erifen stunben III Der
S6laf angenebm uno ungeit6rt, benn
oem eriten 9tt ber 8erbauung 1T bic
Hube gtinitig. 5obann aber beeinnt
Der S6laf seit6rt au perben, man bat
NIT @rmiibung unb 9erbauungsbes
f6werben gu fdmpfen unb erbebt li9
an anbern WOrgen nit 2opfI9mers,