ভালটার লংগো

ভাল্টার ডি. লংগো(জন্ম ১৯৬৭) একজনইতালীয়-আমেরিকানবায়োজেরন্টোলজিস্টএবংসেল বায়োলজিস্ট, যিনিউপবাসএবংপুষ্টি প্রতিক্রিয়া জিনগুলিরভূমিকা সম্পর্কিত গবেষণার জন্য পরিচিত। তার গবেষণা কোষ সুরক্ষা,বার্ধক্যএবংরোগেরওপর প্রভাব ফেলে। তিনি প্রস্তাব করেছিলেন যেদীর্ঘায়ুঅনেকইউক্যারিওটেসমান জিন এবং প্রক্রিয়া দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।
ড. লংগোUSC-এরগেরোন্টোলজিএবংজীববিজ্ঞানেরঅধ্যাপক এবংলংজেভিটি ইনস্টিটিউট-এর পরিচালক। এই ইনস্টিটিউটটিলস অ্যাঞ্জেলেস-এ অবস্থিত এবং এটিবার্ধক্যসম্পর্কিত শিক্ষার জন্য বিশ্বের অন্যতম প্রধান গবেষণা কেন্দ্র।
ভাল্টার লংগো ইতালিরজেনোয়াশহরে একক্যালাব্রিয়ানপরিবারে জন্মগ্রহণ করেন। পেশাদাররক গিটারিস্টহওয়ার লক্ষ্যে তিনি কিশোর বয়সেযুক্তরাষ্ট্রেরশিকাগোতেচলে আসেন এবং সেখানে দূর সম্পর্কের আত্মীয়দের সাথে থাকতেন। এই সময়ে, তিনি লক্ষ করেন যে তার মার্কিন আত্মীয়রাচর্বি,মাংসএবংচিনিসমৃদ্ধ খাবার খেয়েহৃদরোগেআক্রান্ত হচ্ছেন, যাইতালিতেতার পরিবারের মধ্যে বিরল ছিল।
লংগো কলেজের খরচ চালানোর জন্যমার্কিন সেনাবাহিনীর রিজার্ভেযোগদান করেন এবংফোর্ট নক্স-এ প্রশিক্ষণ গ্রহণ করেন। পরে তিনিনর্থ টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়েরমিউজিক কলেজেভর্তি হন, যেখানে তিনিড্যান হেরলেএবংজ্যাক পিটারসনেরঅধীনেজ্যাজসঙ্গীতে পড়াশোনা করেন। কলেজে অধ্যয়নের সময়, তিনি তার আত্মীয়দের পর্যবেক্ষণ এবং সামরিক প্রশিক্ষণ থেকে অনুপ্রাণিত হয়েপুষ্টিএবংদীর্ঘায়ুঅধ্যয়নে মনোযোগ দেন। ১৯৯২ সালে তিনি নর্থ টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয় থেকেবায়োকেমিস্ট্রিতেস্নাতক ডিগ্রি লাভ করেন।
১৯৯২ সালে, লংগোUCLA-এরপ্যাথলজিবিভাগে “ক্যালরি রেস্ট্রিকশন” পদ্ধতির পথিকৃৎরয় ওয়ালফোর্ডেরগবেষণাগারে যোগ দেন, যেখানে তিনি ক্যালরি রেস্ট্রিকশন এবংইমিউন সিস্টেমেরবার্ধক্য নিয়ে গবেষণা করেন। ১৯৯৪ সালে তিনিবায়োকেমিস্ট্রিবিভাগে যোগ দেন এবংজোয়ান ভ্যালেন্টাইনেরঅধীনেঅ্যান্টিঅক্সিডেন্টএনজাইম এবং বার্ধক্য প্রতিরোধীজিননিয়ে গবেষণা করে ১৯৯৭ সালে UCLA থেকেপিএইচডিসম্পন্ন করেন। এরপর, ২০০০ সালে, তিনিদক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়(USC)-এক্যালেব ফিঞ্চেরঅধীনেআলঝেইমার রোগেরনিউরোবায়োলজিবিষয়েপোস্টডক্টরালপ্রশিক্ষণ সম্পন্ন করেন।
2000 সাল থেকে, লংগো ইউএসসি ডেভিস স্কুল অফ জেরোন্টোলজি এবং এথেল পার্সি আন্দ্রাস জেরোন্টোলজি সেন্টারে একজন অনুষদ সদস্য ছিলেন। তিনি ইউএসসির বায়োলজি অফ এজিং / জেরোসায়েন্স পিএইচডি প্রোগ্রামের প্রতিষ্ঠাতা সদস্য এবং সেইসাথে ইউএসসি লংএভিটি ইনস্টিটিউটের পরিচালক,মারিয়া হেঙ্কের সাথে একসাথে তিনি স্বাস্থ্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে দেশে প্রথম নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান প্রোগ্রাম প্রতিষ্ঠা করেন এবং ইউএসসি চালু করেন। ডেভিস স্কুল অফ জেরোন্টোলজির প্রথম অধ্যয়ন-বিদেশে প্রোগ্রাম, ইতালিতে বার্ধক্যের পুষ্টি এবং জেনেটিক্সের গ্রীষ্মকালীন ক্লাস।
ডাঃ ভালটার লংগো দীর্ঘায়ু এবং বয়স-সম্পর্কিত রোগের ক্ষেত্রে একজন নেতা হিসাবে আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত। উপবাস এবং জেনেটিক মিউটেশনের সংমিশ্রণে একটি সাধারণ জীবের আয়ু দশগুণ বাড়ানোর পর এবং দীর্ঘায়ু গবেষণার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পথ আবিষ্কার করার পর, টর (র্যাপামাইসিনের লক্ষ্য)-S6K। তার গোষ্ঠী মানুষের মধ্যে ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, জ্ঞানীয় হ্রাস এবং কার্ডিওভাসকুলার ক্ষতি থেকে সুরক্ষার সাথে সম্পর্কিত একটি সমতুল্য মিউটেশন সনাক্ত করেছে। তার পরীক্ষাগার পরবর্তীতে উপবাস-নকল খাদ্যের বর্ণনা ও বিকাশ করে এবং মাল্টি-সিস্টেম স্টেম সেল অ্যাক্টিভেশন, রিপ্রোগ্রামিং এবং পুনর্জন্মের উপর এর প্রভাব প্রকাশ করে। এটি দীর্ঘায়ু এবং বয়স-সম্পর্কিত রোগের উপর 30 টিরও বেশি ক্লিনিকাল ট্রায়ালের দিকে পরিচালিত করে, কিছু জৈবিক বয়স কমাতে, ডায়াবেটিস রিগ্রেশন ঘটাতে এবং ক্যান্সার রোগীদের সম্ভাব্যভাবে বেঁচে থাকার ক্ষেত্রে উপবাস-নকল খাদ্য চক্রের প্রভাব প্রদর্শন করে।
প্রফেসর লঙ্গো 2010 সালে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অন এজিং (NIA/NIH) থেকে নাথান শক লেকচার অ্যাওয়ার্ড, 2013 সালে বার্ধক্য সম্পর্কিত গবেষণার জন্য ভিনসেন্ট ক্রিস্টোফালো'রাইজিং স্টার'পুরস্কার, 2016 সালে জীববিজ্ঞানের গবেষণার জন্যগ্লেন পুরস্কার, এবংহাইলি উদ্ধৃত গবেষক - 71 এইচ-ইনডেক্স সহ উচ্চ উদ্ধৃত পুরস্কার প্রাপক। 2021, 2022, 2023, 2024।
তার বই, "দ্য লংএভিটি ডায়েট", একটি আন্তর্জাতিক বেস্টসেলার, যা 24টি ভাষায় অনূদিত হয়েছে এবং বিশ্বের 39টি দেশে বিক্রি হয়েছে। 2018 সালে তিনিটাইম ম্যাগাজিনেরদ্বারা স্বাস্থ্যসেবায় সবচেয়ে প্রভাবশালী 50 জন ব্যক্তির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হন।
২০১১ সালে ভাল্টার লংগোThrough the Wormholeপ্রোগ্রামেমরগান ফ্রিম্যানেরসাথে তারদীর্ঘায়ুগবেষণার জন্য প্রদর্শিত হন। ২০১২ সালে, তিনিমাইকেল মোসলিরসাথেBBC-এর ডকুমেন্টারি সিরিজHorizon-এরEat, Fast, and Live Longerশীর্ষক পর্বে অংশ নেন।
তার উপস্থিতি এবং সাক্ষাৎকারের মধ্যে রয়েছে: -Science of Fasting(২০১২), -Horizon(BBC সিরিজ, ২০১২, ১ পর্ব), -Fastingডকুমেন্টারি (২০১৭), -Goop Labগ্যুইনেথ প্যালট্রোরসাথে (২০২০, ১ পর্ব), -Down to Earthজ্যাক এফ্রনএবংড্যারিন ওলিয়েনরসাথে (২০২০, ১ পর্ব), -Cancer Evolutionডকুমেন্টারি (২০২৩)।
ড. লংগোর বইগুলি অনুপ্রাণিত করেছেFastingএবংThe Longevity Revolutionডকুমেন্টারির সৃষ্টি। এই ডকুমেন্টারিগুলোতে বর্ণনা দিয়েছেনএডওয়ার্ড নর্টনএবং পরিচালনা করেছেনঅস্কারমনোনীত পরিচালকব্যারি আলেকজান্ডার ব্রাউন।
দীর্ঘায়ুপ্রসঙ্গে, ড. ভাল্টার লংগো প্রধানত একটিউদ্ভিদভিত্তিক ডায়েটঅনুসরণ করার পরামর্শ দেন, যাতেমাছওঅন্তর্ভুক্ত থাকে। তিনিসময় সীমাবদ্ধ খাদ্য গ্রহণেরধারণা সমর্থন করেন, যেখানে দৈনিক ১১-১২ ঘণ্টার খাবারের জানালা রাখা হয়। এই পদ্ধতিবার্ধক্যএবংরোগ প্রতিরোধেইতিবাচক ভূমিকা রাখতে পারে।
তার গবেষণার প্রধান বিষয় হলফাস্টিং মিমিকিং ডায়েট(Fasting-Mimicking Diet, FMD), যা একটিকম ক্যালোরি,কম প্রোটিন, মধ্যম মাত্রারকার্বোহাইড্রেটএবংউচ্চ চর্বিরউদ্ভিদভিত্তিক ডায়েট। এই ডায়েটটিপিরিয়ডিক ফাস্টিংবাজলের উপবাসেরপ্রভাব অনুকরণ করে।
ফাস্টিং মিমিকিং ডায়েটের লক্ষ্য হলোপুষ্টিপ্রদান করা, যখন এটিশরীরকেউপবাসের মতো একটি শারীরবৃত্তীয় অবস্থার অভিজ্ঞতা দেয়। এটি দীর্ঘায়ু বৃদ্ধির পাশাপাশিডায়াবেটিসএবং অন্যান্যবয়স সম্পর্কিত রোগেরঝুঁকি কমানোর জন্য একটি কার্যকর পদ্ধতি হিসেবে বিবেচিত।
ফাস্টিং মিমিকিং প্রোগ্রাম(Fasting-Mimicking Program) হলো একটি পাঁচ দিনেরউপবাসপ্রোগ্রাম এবংস্বাস্থ্যকর প্রাকৃতিক খাদ্য উপাদানেরভিত্তিতে একটি নির্দিষ্টখাদ্য পরিকল্পনা। এটিউপবাসের অবস্থাঅনুকরণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যেখানেপুষ্টিএবংক্যালোরিসরবরাহ করা হয়। প্রোগ্রামটিউপবাসের উপকারিতাপ্রদান করতে সক্ষম, তবেক্ষুধাঅনুভবের মতো কষ্টকে কমিয়ে।
এই প্রোগ্রাম বহু বছরেরবৈজ্ঞানিক গবেষণারউপর ভিত্তি করে তৈরি এবং এটি বিভিন্নস্বাস্থ্যজনিত অবস্থারজন্যক্লিনিকাল ট্রায়ালএর বিষয় হয়ে উঠেছে। এটি দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়েরঅধ্যাপকভ্যালটার লংগোএবং তার গবেষণা দলের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে।
যেহেতু উপবাস সবার জন্য উপযুক্ত নয়, তাই যেকোনো উপবাস শুরু করার আগেচিকিৎসকের পরামর্শনেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ফাস্টিং মিমিকিং প্রোগ্রাম(Fasting-Mimicking Program) একটি পাঁচ দিনেরউপবাসপ্রোগ্রাম যাস্বাস্থ্যকর প্রাকৃতিক খাদ্য উপাদানেরভিত্তিতে একটি নির্দিষ্টখাদ্য পরিকল্পনা। এটিউপবাসের অবস্থাঅনুকরণ করতে ডিজাইন করা হয়েছে, যেখানেপুষ্টিএবংক্যালোরিসরবরাহ করা হয়। প্রোগ্রামটিউপবাসের উপকারিতাপ্রদান করতে সক্ষম, তবেক্ষুধাঅনুভবের মতো কষ্টকে কমিয়ে।
এই প্রোগ্রাম বহু বছরেরবৈজ্ঞানিক গবেষণারউপর ভিত্তি করে তৈরি এবং এটি বিভিন্নস্বাস্থ্যজনিত অবস্থারজন্যক্লিনিকাল ট্রায়ালএর বিষয় হয়ে উঠেছে। এটিদক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়(USC)-এর অধ্যাপকভাল্টার লংগোএবং তার গবেষণা দলের দ্বারা তৈরি।
যেহেতুউপবাসসবার জন্য উপযুক্ত নয়, তাই যেকোনো উপবাস শুরু করার আগেচিকিৎসকের পরামর্শনেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
তিনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ক্রিয়েট কিউরস ফাউন্ডেশন এবং ইতালির ভ্যাল্টার লংগো ফাউন্ডেশনের প্রতিষ্ঠাতা অলাভজনক সংস্থা, উভয়ই শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য জীবনধারা শিক্ষা প্রদান করে, সেইসাথে স্বাস্থ্যকর দীর্ঘায়ু অপ্টিমাইজ করার জন্য পুষ্টি সহায়তা প্রদান করে, তাদের জন্য কোন খরচ ছাড়াই যাদের চিকিৎসার খরচ নেই। সামাজিক সংহতি প্রচারের পাশাপাশি, এই ফাউন্ডেশনগুলি প্রাসঙ্গিক বৈজ্ঞানিক এবং ক্লিনিকাল ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যসেবা, বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং পেশাদার প্রশিক্ষণ সমর্থন করে। তার ফাউন্ডেশনের লক্ষ্য হল প্রত্যেককে দীর্ঘ এবং সুস্থ জীবনযাপনে সহায়তা করা
ইউরোপীয় দীর্ঘায়ু ইনস্টিটিউট®ভাল্টার লংগো ফাউন্ডেশনেরমাধ্যমে প্রতিষ্ঠিত হয়। এই প্রতিষ্ঠানটিশিক্ষাদান,ক্লিনিকাল সহায়তাএবংবার্ধক্যওবয়স-সম্পর্কিত রোগনিয়ে গবেষণার জন্য নিবেদিত।
এই শিক্ষা, গবেষণা এবং ক্লিনিকাল ইনস্টিটিউটের লক্ষ্য হলো মানুষকেদীর্ঘ এবং সুস্থ জীবনযাপনেসহায়তা করা। এটিস্বাস্থ্যকর দীর্ঘায়ু,পুষ্টি, এবংবয়স-সম্পর্কিত রোগের প্রতিরোধনিয়ে উন্নত গবেষণার জন্য কাজ করে। ইনস্টিটিউটটি নতুনচিকিৎসা পদ্ধতিএবংস্বাস্থ্যসেবা উদ্যোগবাস্তবায়নে নিবেদিত।