Kombucha

Lekombuchaest une boisson fermentée légèrement acide. Elle est préparée à l'aide d'une culturesymbiotiquedebactérieset delevuresque l'on plonge dans une solution sucrée à base de thé (traditionnellement du thé noir). La boisson pourrait être millénaire, mais les premiers écrits la concernant ne remontent qu'à la fin duXIXsiècle.
Lesymbioteest couramment appelé « mère de kombucha » (vulgairement «champignon»), membrane visqueuse de quelques centimètres d'épaisseur qui ressemble à une «mère de vinaigre» et qui donne au toucher la même sensation que lekombu, l'algue laminaire. Mise en culture dans un récipient contenant la solution sucrée et recouvert d'un linge pour éviter les poussières mais laissant passer l'air, la mère se développe avec une couche jeune (couleur blanche) du côté exposé à l'air, et une couche ancienne (plus colorée) contenant des levures mortes formant un dépôt dans le fond du récipient. Cette levure permettra la fermentation lors de la mise en bouteille. Cette fermentation donnera une boisson gazeuse.
Cette boisson est traditionnellement consommée dans plusieurs pays, réputée bénéfique pour les problèmes de digestion et utilisée comme remède populaire en automédication pour de nombreuses affections. Certains produits commerciaux contiennent des conservateurs ou sont pasteurisés et les bactéries potentiellement bénéfiques à l'organisme sont détruites : la boisson en perdrait son éventuelle efficacité thérapeutique.
Le nom français kombucha ou komboutcha vient du japonais昆布茶(konbucha, thé d'algueskombu), néanmoins lekonbuchajaponais n’est pas du tout la boisson nommée par confusion aux États-Unis et rencontrée en Occident.
Traditionnellement, elle est connue sous différents noms en Orient : en japonais紅茶キノコ(kōcha-kinoko, champignon du thé noir), enchinois:红茶菌;litt.« microbe thé rouge », en coréen홍차버섯차(hongcha-beoseot-cha, thé/tisane de champignon du thé rouge), en russeЧайный гриб(chaynyy grib) ; tous ces noms signifient littéralement « champignon de thé » ou « laminaire de thé ». On utilise aussi l’acronyme anglaisSCOBYpoursymbiotic culture of bacteria and yeast.
Le kombucha est réalisé à partir de lafermentationdethé noirou dethé vertet de sucre par une symbiose delevureset debactériesqui prend la forme d'un disque se formant au-dessus de la culture lors de la fermentation.
La culture utilisée dans la fabrication du thé varie et consiste en différentes espèces de levures et de bactéries.
Lesbactéries acétiquespouvant être retrouvées sont, entre autres,Acetobacter aceti subsp. aceti,Gluconobacter oxydans subsp. industrius,subsp. oxydansetGluconoacetobacter xylinus.
Les levures pouvant être trouvées sont, entre autres,Saccharomycodes ludwigii(en),Schizosaccharomyces pombe,Brettanomyces bruxellensis,Pichia fermentans(ceb),Candida stellata(en),Torulaspora delbrueckiiouZygosaccharomyces bailii(en). D'autres bactéries du genre bacterium sont présentes :Bacterium xylinum,Bacterium gluconicum,Bacterium xylinoides,Bacterium katogenum.
Ainsi, selon le mode de préparation, le kombucha peut présenter une composition variée, et notamment des contaminants tels que desmoisissuresou deschampignons, pouvant entrainer des effets indésirables en cas d'ingestion.
À l'analyse, la solution est habituellementacideet contient des traces d'alcool, de l'acétate d'éthyle, de l'acide acétiqueet deslactates. Elle contiendrait également del'acide gluconique, de l'acide lactique, desacides aminés, des composésantibiotiques,acide foliqueet desenzymes.Legaz carboniquedégagé par lafermentationdonne à cette boisson un léger pétillant.
Les levures transforment le sucre en alcool, les bactéries l’alcool en acides : chacune produisant des substances organiques dont profite l'autre symbiote. L’acidification de la solution limite la prolifération des bactéries, levures et moisissures indésirables, en tout cas tant que la fermentation est bien contrôlée.
La structure de la « mère » est composée decelluloseélaborée par certaines des bactéries, et l'on y trouve également de lachitineissue de la paroi cellulaire des levures.
De nombreux Kombucha prêts à boire sont aromatisés avec des agrumes, des feuilles decombava(Citrus hystrix)qui ont une action fongicideseules ou en mélange avec dugingembre, des baies deSchisandra(Schisandra chinensis), desmyrtillesou des jus de fruits.
Certains vendeurs ou influenceurs avancent que le kombucha possèderait diverses vertus thérapeutiques (en cas decalvitie,insomnie, troubles digestifs,arthrite,syndrome de fatigue chronique,sclérose en plaques,priapisme,cancer,etc.).
En 2003,Edzard Ernstréalise unerevue systématiquede toutes lesétudes cliniqueshumaines publiées sur le kombucha, afin d'évaluer son efficacité et son innocuité : aucune étude clinique ne démontrait l'efficacité de ce produit contre un quelconque mal. En revanche, plusieurs cas rapportés posaient un doute sur l'innocuité du kombucha. Il concluait que les bénéfices indéterminés ne contrebalançaient pas les risques documentés liés au kombucha, et qu'il ne devrait donc pas être recommandé pour un usage thérapeutique.
Reprise en 2014, laméta-analysede rares publications scientifiques montrerait une certaine efficacitéconcernant quelques allégations relativement anecdotiques :«détoxication,anti-oxydation,potentiel énergisantet récupération aprèsdéficit immunitaire». Les auteurs considèrent la consommation de kombucha comme unemesure de prévention individuelle.
En 2017, les chercheurs signalent qu'il n'existe toujours aucun indice d'un quelconque effet thérapeutique de cette boisson.
L'American Cancer Societyprécise qu'il n'existe aucune preuve scientifique que le kombucha soit efficace contre le cancer, ou contre n'importe quelle autre maladie, ajoutant qu'en revanche des cas d'effets secondaires graves ont été enregistrés à la suite de son ingestion, notamment pour des préparations artisanales mal encadrées.
Les kombucha commercialisés contiennent par ailleurs souvent des agents de conservation ou sont pasteurisés, ce qui tue presque tous les micro-organismes qui pourraient être bénéfiques à l'homme.
Quelques cas de toxicité et d'effets secondaires ont été rapportés comme ayant peut-être un lien avec l'ingestion de kombucha acheté dans un magasin(toxicité gastro-intestinale et allergie, acidose lactique sévère, dont un cas de décès qui pourrait être lié à l'ingestion de kombucha, un cas probable de myopathie inflammatoire associé à une pleurésie et une tamponnade).
Du fait de son acidité, le kombucha peut contenir lesmétaux lourdsde son milieu de stockage, qui se retrouvent par la suite ingérés par le consommateur. Des intoxications du consommateur par ce biais sont possibles et demandent, pour être évitées, d'utiliser des récipients inertes pour la préparation du kombucha. Ces intoxications ne sont pas liées au contenu du kombucha lui-même, mais résultent plutôt d'une mauvaise méthode de production et de stockage.Un avis médical doit être pris préalablement à toute consommation en cas d'affections du foie.
Le thé de kombucha peut par ailleurs contenir jusqu'à 2 % d'alcooldu fait de l'activité deslevuresqui convertissent le sucre en éthanol.
En Argentine, la commercialisation et la consommation de produits à base de kombucha a été interdite en 2005 notamment à cause des dangers potentiels et des qualités inconnues. Mais en 2015 le kombucha a été intégré dans le codex alimentaire argentin, on peut le préparer, le vendre et le consommer dans ce pays.Bulletin officiel de l'Argentine au sujet du kombucha dans le codex alimentaire.
LaFood and Drug Administrationaux USA, après des analyses en 1995, déclare que le kombucha est parfaitement sain pour l'alimentation humaine.https://khoshnegah.com/wp-content/uploads/2022/06/A_Review_on_Kombucha_Tea-Microbiology_Composition_.pdf
Le kombucha possède unpHtrès bas, comparable à celui des sodas (du fait de la présence d'acide acétique, comme dans levinaigre) : en conséquence, une consommation importante a pour effet d'acidifier la salive et d'attaquer l'émail dentaire, ainsi que de favoriser la prolifération de bactéries responsables descaries.
Si lesétudes cliniquesréalisées sur l'homme n'ont pas à ce jour conclu à une quelconque efficacité thérapeutique, on retrouve dans la littérature des études ayant trouvé des effets bénéfiques sur des rongeurs. Comme le rappellent certains des auteurs de ces études, les effets trouvés chez les rongeurs ne peuvent être extrapolés à l'être humain.
En 2000, une équipe américaine étudie les effets d'une ingestion régulière de kombucha sur le comportement, la longévité, l'appétit et les organes desouris. Pour ce faire, elle a réalisé une étude longitudinale de trois ans sur 64 souris C57-Bl/6 dont la moitié a régulièrement bu du kombucha et dont toutes sont mortes naturellement. Comparées via uneanalyse de variance multivariéeau groupe témoin, les souris ayant bu du kombucha ont montré une plus grande capacité exploratoire verticale (P=0.001), des différences dans le comportement alimentaire (consommation de nourriture, P < 0.001 ; consommation de liquide, P=0.008), et entre les masses corporelles (P < 0.001) et une longévité plus importante, surtout chez les souris mâles (P < 0.001). Elle conclut qu'il reste incertain que des effets comparables existent chez l'être humain et rappelle l'existence de problèmes de santé sérieux et même d'issues fatales attribués à la consommation de kombucha chez l'homme.
En 2000, une équipe indienne, constatant que les effets bénéfiques et négatifs du kombucha n'avaient jamais été scientifiquement évalués et qu'il n'existait pas de données toxicologiques sur les animaux, réalise une étude sur la toxicité subaiguë par voie orale du thé de kombucha. Cinq groupes de rats ont été étudiés, alimentés pendant quatre-vingt-dix jours par voie orale respectivement par de l'eau du robinet, du thé de kombucha à 2ml kg, du thé nature à 2ml kg, une dilution à 1 % de kombucha dans de l'eau et une dilution à 1 % de thé nature dans de l'eau. Le poids, la prise alimentaire, la prise de liquides et le comportement général ont été surveillés et enregistrés sur une base hebdomadaire. Il n'y a pas eu de différence significative dans la croissance pondérale des animaux, le rapport du poids des animaux au poids de leurs organes et l'évaluation histologique n'ont montré aucun signe d'intoxication et les paramètres hématologiques et biochimiques sont restés dans leurs limites cliniques. La conclusion de l'étude est que les rats alimentés par du kombucha pendant quatre-vingt-dix jours ne présentent aucun signe d'intoxication.
En 2001, une équipe indienne publie les résultats d'une étude réalisée sur desratsdont le but est d'évaluer la toxicité, l'activité anti-stress et les propriétés hépato-protectrices du thé de kombucha. Elle conclut, après avoir fait ingérer pendant quinze jours aux rats du thé de kombucha à des doses variables, que celui-ci a une activité anti-stress et hépato-protectrice.
En 2003, une équipe indienne publie les résultats d'une étude réalisée sur des rats dont le but est d'évaluer l'effet de l'ingestion de thé de kombucha sur le stress oxydant induit par l'ingestion d'une solution d'acétate deplomb. L'administration orale de thé de kombucha aux rats exposés au plomb diminue laperoxydation des lipideset les dommages sur l'ADN, avec une augmentation concomitante du niveau deglutathionréduit et de l'activitéglutathion peroxydase. De plus, la supplémentation en kombucha diminue l'immunosuppression induite par le plomb. L'équipe conclut que les résultats suggèrent que le thé de kombucha possède de puissantes propriétés antioxydantes et immunostimulantes.