Pescado

El términopescadose refiere a lospecesextraídos de su hábitat para servir comoalimento.​ Estospecespueden serpescadosen elagua—océanos,mares,ríos,lagos—, pero también pueden sercriadosmediante técnicas deacuicultura. En concordancia con los distintos tipos depeces, se obtienen distintos tipos de pescado. El término se aplica simplemente a lospeces, de ahí la palabra pescado, y desde la caída delImperio romanohasta los inicios de laEdad Modernase aplicaba incluso a ciertasaves acuáticascomo lospatos, losgansosy lasbarnaclas, que eran comidos enCuaresma, cuando no se podía comer otracarneque la de pescados y mariscos ya que, por unaleyendaatribuida a las barnaclas, que las consideraba unametamorfosisde ciertosbivalvos, se clasificaba a estasavescomo pescado.
Elpescado blancoes el que tiene un bajo contenido en grasas, aproximadamente 2 % de su peso en grasa (lenguado,merluza,rodaballo,abadejo, etcétera).
Elpescado azultiene un contenido en grasa superior al 5 % (anchoa,bonito,caballa,salmón,​sardina,atún, etc.). Es una fuente natural de ácidos grasosomega-3, unácido graso esencial.
Son los que tienen como característica que nacen con la forma típica de un pez, y van variando durante su crecimiento hasta hacerse planos, para poder vivir pegados al fondo marino. De aquí que tengan los dos ojos en el mismo lado de la cara, la boca torcida y lasaletas pectoralesuna encima de otra. En estos peces se denominalado ciegoel que tienen en contacto con el fondo. Al ser peces que viven en profundidades muy pequeñas, son muy aptos para criarse enpiscifactorías. Son ejemplos de estos ellenguado, elrodaballoy elgallo.
Desde el punto de vista de lataxonomíasuelen pertenecer al orden de losPleuronectiformesque agrupa precisamente a los peces planos.
Son peces que tienen el cuerpo muy comprimido lateralmente,aleta dorsalgeneralmente con espinas,aleta caudalescotada y escamas bien desarrolladas.
Son peces con aleta anal, con escamas pequeñas, no presentan espinas en las aletas, y en su dorso poseen una aleta adiposa. Muchos pasan parte de su vida en el mar y en los ríos.
Se trata de pescado que se captura normalmente en mar abierto (véasepiélago).
El pescado demersal es aquel que, por oposición al pelágico, viven en las proximidades de los fondos acuáticos. Algunos autores lo llaman nectobentónico. (Nectobentos: organismos bénticos que viven en la proximidad, pero no sobre ni dentro del fondo marino).
Lospueblos andinosprehispánicos supieron utilizar los residuos del pescado (huesos, escamas, aletas, cabezas etc.) como excelentesabonosorgánicos.La piel del pescado ha sido utilizada por los pueblos aborígenes del litoral siberiano para confeccionar ropas, las espinas de pescado han sido utilizadas por los seres humanos prehistóricos y por los pueblos hasta hace poco llamados "primitivos" (por ejemplo losinuit) para confeccionar artefactos, en especialagujasde coser. La grasa de pescado muchas veces se ha utilizado como unacolao pegamento. La piel muy áspera de losescualosha sido utilizada para confeccionarlijashasta fechas muy recientes.
En general el pescado es muy nutritivo, pero proporcionalmente menos que la mayoría de losanimales terrestresy aviares, aunque ha conspirado contra su mayor consumo al menos un par de factores, la menor saciedad que suelen provocar los pescado en relación con las carnes de aves y de mamíferos, y las mayores dificultades de conservación (la conservación porahumadoy salazón es eficaz pero insume por lo general más gastos energéticos que la conservación de la carne de las aves y otros animales ya que, para el desarrollo de gérmenes patógenos casi siempre la carne de pescado presenta lo que técnicamente se conoce como un mayorpunto de actividad acuosa). Por otra parte, como se verá, el salado o la salazón y, más aún, el ahumado, conllevan riesgos para la salud.
Desde fines del sigloXIXmerced a los avances de la conservación porfrigoríficoo conenvasado al vacíolos problemas de conservación se están superando ampliamente.
En líneas generales, todas las variedades de pescado son ricas enproteínasymineralesesenciales; el pescado de agua salada (el que se pesca en el mar) suele ser excepcionalmente rico enácidos grasos, en especialácidos grasos insaturados,omega 3y minerales como elyodo,cinc,fósforoyselenio. Tales elementos combaten los efectos nocivos del colesterolLDLbeneficiando alsistema circulatorioy, así, a toda la salud. Estos elementos incluso refuerzan alsistema inmunecontra loscarcinomas(por ejemplo existen algunas evidencias al respecto muy notorias en elcartílago de tiburón).Elhígadode muchos pescados (por ejemplo el delbacalao) es muy rico envitamina D.
Muchos pescados pueden ser consumidos crudos, a condición de que estén casi inmediatamente capturados o, de otro modo, que se hayan preservado frescos mediante refrigeración o sistemas de vacío. El pescado crudo es la base del actualmente muy conocidosushi; en tales casos, lo que se consume es solo la masa muscular del pescado cuidadosamente separada de las otras partes (en especial de las vísceras) y lavada. Aun así, el sushi siempre conlleva riesgos de transmitir infecciones y parasitosis a las poblaciones humanas que ancestralmente no están acostumbradas al consumo de pescado crudo. El acostumbramiento genético al consumo del pescado crudo se debe a un proceso evolutivo adaptativo. Procesos aún más llamativos se han observado entre losinuit(esquimalesquiere decir «comedores de pescado crudo») e incluso entre losyámanas, quienes han podido ingerir pescado en un estado de descomposición que sería mortal para otras poblaciones humanas. Por otra parte, entre lospueblos escandinavosse llegó congénitamente a una adaptación más moderada que la de los inuit, de modo que en la cocina escandinava existe el consumo de pescado en un estado de fermentación (como por ejemplo elsurströmming), cosa que resulta muy poco soportable para otras poblaciones.
Sin embargo, se han requerido métodos de acopio de pescado para largas temporadas, los más usuales han sido la salazón y el ahumado, por separado o aunados. Pero ambos métodos (aunque puedan dar productos muy sabrosos) resultan —a la larga— nocivos para los consumidores: la salazón afecta a losriñonesy es altamente arriesgada para la población afectada dehipertensión arterial.
Lo indiscutible es que la mejor forma de consumir pescado es cuando se encuentre suficientemente bien cocinado y, antes de estar cocinado, previamente en buen estado, lo más fresco posible.
En líneas generales, las siguientes son las características que demuestran que un pescado está en buenas condiciones:
El pescado se ha de conservar en un refrigerador común no más de dos días. En uncongeladorse puede mantenersupercongeladopor mucho más tiempo siempre y cuando no se haya interrumpido lacadena de frío.
Una preocupación adicional desde el punto de vista de la salud es la presencia de nemátodosanisakisen muchas especies de pescados.
Laharina de pescadopudiera ser un excelente elemento para la alimentación humana aunque se utiliza principalmente para nutrir al ganado y a otros peces en acuicultura, su gran poder nutritivo favorece el mayor y más pronto desarrollo de los animales.
Algunos de los platos que se pueden elaboran con pescado principalmente, de todas las culturas del mundo, son:
Entre el pueblo somalí, la mayoría de los clanes tienen un tabú contra el consumo de pescado, y no se realizan casamientos con los pocos clanes ocupacionales que sí lo consumen.​​
Existen tabúes sobre el consumo de pescado entre muchos pastores y agricultores de las tierras altas (e incluso entre algunos pueblos costeros) que habitan partes del sureste deEgipto,Etiopía,Eritrea,Somalia,Keniay el norte deTanzania. A veces se denomina "tabú cusítico del pescado", ya que se cree que los cusitas fueron los responsables de la introducción del tabú del pescado en África Oriental, aunque no todos los grupos cusitas lo evitan. La zona del tabú del pescado coincide aproximadamente con la zona en la que se hablan las lenguas cusitas y, por regla general, los hablantes de lenguas nilosaharianas y semíticas no tienen este tabú y, de hecho, muchos están muy familirizados con lca cultura del agua.​​ Los pocos gruposbantúesy nilóticos de África Oriental que sí practican la evitación del pescado también residen en zonas en las que parece que vivieron los cusitas en épocas anteriores. En África Oriental, el tabú del pescado no se encuentra más allá de Tanzania. Esto se atribuye a la presencia local de lamosca tsetséy en zonas más alejadas, que probablemente actuó como barrera para las migraciones hacia el sur de los pastores errantes, los principales evitadores del pescado. Por ello, los bantúes deZambiayMozambiqueno fueron sometidos por los grupos de pastores y, en consecuencia, casi todos consumen pescado.​
También hay otro centro de evitación del pescado en el sur de África, entre los hablantes principalmente bantúes. No está claro si esta aversión se desarrolló de forma independiente o si fue introducida. Sin embargo, es cierto que los primeros habitantes del sur de África, los khoisan, no evitaban el pescado. Sin embargo, dado que los bantúes del sur de África también comparten varios rasgos culturales con los pastores del norte de África Oriental, se cree que, en una fecha desconocida, el tabú contra el consumo de pescado fue introducido de forma similar desde África Oriental por los pueblos ganaderos que, de alguna manera, consiguieron llevar su ganado más allá de las regiones endémicas de la mosca tsetsé.​
Ciertas especies de peces también están prohibidas en eljudaísmo, como la anguila de agua dulce (Anguillidae) y todas las especies desiluro. Aunque viven en el agua, no parecen tener aletas ni escamas (salvo al microscopio) (véaseLevítico11:10-13[56]). Las leyes musulmanas suníes son más flexibles en esto y el siluro y eltiburónse consideran generalmentehalalpor ser tipos especiales de pescado. La anguila suele considerarse permisible en las cuatro madh'hab suníes, pero la jurisprudencia ja'fari seguida por la mayoría de los musulmaneschiíesla prohíbe.​​​
Muchas tribus originales del suroeste de Estados Unidos, como losnavajo, losapachey los zuñi, tienen un tabú contra el pescado y otros animales relacionados con el agua, incluidas las aves acuáticas.​
El neologismo "pescetariano" engloba a quienes comen pescado y otros mariscos, pero no carne de mamíferos ni aves.​
Un metaestudio de 1999 combinó datos de cinco estudios de países occidentales. Según el metaestudio, los coeficientes de mortalidad de los pescetarianos eran de 0,82; el de los vegetarianos, de 0,84; y el de los consumidores ocasionales de carne, de 0,84. Los consumidores habituales de carne y losveganoscompartían el mismo índice de mortalidad. Los consumidores habituales de carne y los veganos compartían el índice de mortalidad más elevado, de 1,00. Sin embargo, la "menor mortalidad se debió en gran medida a la prevalencia relativamente baja deltabaquismoen estas cohortes [vegetarianas]".​
Dado que el pescado es carne animal, la Sociedad Vegetariana del Reino Unido (Vegetarian Society of the United Kingdom) ha declarado que las dietas vegetarianas no pueden contener pescado.​