हैमस्ट्रिंग

मानव शरीर रचना विज्ञान मेंहैमस्ट्रिंग(hamstring) जांघ के पीछे स्थित तीन मांसपेशियों का एक समूह है, जिसमें सेमीमेम्ब्रानोसस, सेमीटेंडिनोसस और बाइसेप्स फेमोरिस शामिल हैं।
शब्द "हैम" पुराने अंग्रेजी शब्द हैम या होम से आया है, जो घुटने के खोखले या मोड़ को संदर्भित करता है। इस शब्द का मूल आधार जर्मन भाषा से लिया गया है जहाँ इसका अर्थ "टेढ़ा" होता है। बाद में इसे15वीं शताब्दीके आसपास एक जानवर के पैर के रूप में संदर्भित किया जाने लगा।इस संदर्भ में "स्ट्रिंग" शब्द टेंडन को संदर्भित करता है, इसलिए हैमस्ट्रिंग घुटने के पीछे के प्रत्येक तरफ महसूस होने वाली स्ट्रिंग जैसी टेंडन हैं।
किसी भी हैमस्ट्रिंग मांसपेशियों के सामान्य मानदंड हैं:
वे मांसपेशियाँ जो चारों मानदंडों को पूरा करती हैं, सच्ची हैमस्ट्रिंग कहलाती हैं।
एडक्टर मैग्नस केवल फीमर के एडक्टर ट्यूबरकल तक पहुंचता है, लेकिन इसे हैमस्ट्रिंग में शामिल किया जाता है क्योंकि घुटने के जोड़ का टिबियल कोलेटरल लिगामेंट रूपात्मक रूप से इस मांसपेशी का विकृत कण्डरा है। लिगामेंट एडक्टर ट्यूबरकल से दो मिलीमीटर की दूरी पर औसत दर्जे के एपिकॉन्डाइल से जुड़ा होता है।
जांघ के पीछे की तीन मांसपेशियां (सेमिटेंडिनोसस, सेमिमेम्ब्रानोसस, बाइसेप्स फेमोरिस) घुटने को मोड़ती (झुकती) हैं, जबकि बाइसेप्स फेमोरिस को छोड़कर बाकी सभी मांसपेशियांकूल्हेको फैलाती (सीधी) करती हैं। तीन 'सच्चे' हैमस्ट्रिंगकूल्हेऔरघुटनेके जोड़ दोनों को पार करते हैं और इसलिए घुटने के लचीलेपन औरकूल्हेके विस्तार में शामिल होते हैं। बाइसेप्स फेमोरिस का छोटा सिर केवल एक जोड़ (घुटने) को पार करता है और इसलिए कूल्हे के विस्तार में शामिल नहीं होता है। भिन्न उत्पत्ति और संक्रमण के कारण, इसे कभी-कभी 'हैमस्ट्रिंग' लक्षण वर्णन से बाहर रखा जाता है।
एडिक्टर मैग्नस के एक हिस्से को कभी-कभी हैमस्ट्रिंग का हिस्सा माना जाता है।
हैमस्ट्रिंग दो जोड़ों - कूल्हे और घुटने - को पार करती हैं और उन पर कार्य करती हैं, और इस तरह उन्हें बायआर्टिकुलर मांसपेशियां कहा जाता है।
सेमीटेंडीनोसस और सेमीमेम्ब्रेनोसस धड़ के स्थिर रहने पर कूल्हे को फैलाते हैं; वे घुटने को भी मोड़ते हैं और घुटने के मुड़ने पर निचले पैर को मध्य की ओर (अंदर की ओर) घुमाते हैं।
बाइसेप्स फेमोरिस का लम्बा सिर कूल्हे को फैलाता है, जैसे चलना शुरू करते समय; छोटा और लम्बा दोनों सिर घुटने को मोड़ते हैं तथा घुटने के मुड़ने पर निचले पैर को पार्श्विक (बाहर की ओर) घुमाते हैं।
हैमस्ट्रिंग कई दैनिक गतिविधियों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं जैसे चलना, दौड़ना, कूदना और ग्लूटस में कुछ गति को नियंत्रित करना। चलने में, वे घुटने के विस्तार को धीमा करने में क्वाड्रिसेप्स के प्रतिपक्षी के रूप में सबसे महत्वपूर्ण होते हैं।
कई खेलों में दौड़ने से होने वाली एक आम चोट, घुटने को फैलाए जाने पर कूल्हे के अत्यधिक लचीलेपन के कारण हैमस्ट्रिंग का अत्यधिक खिंचाव होता है।स्प्रिंटिंग के दौरान, लेग स्विंग चरण मेंविलक्षण संकुचनके दौरान अत्यधिक मांसपेशियों में खिंचाव से हैमस्ट्रिंग की चोट हो सकती है।खेल और पेशेवर नर्तकों में हैमस्ट्रिंग की चोट की कुल घटना प्रति 1000 घंटे के प्रदर्शन में लगभग दो है।कुछ खेलों में, हैमस्ट्रिंग की चोट सभी खेल चोटों में से 19% की घटना होती है, और इसके परिणामस्वरूप प्रतियोगिता से औसतन 24 दिनों का समय का नुकसान होता है।
हैमस्ट्रिंग मांसपेशियों की इमेजिंग आमतौर परअल्ट्रासाउंडऔर/याएमआरआईके साथ की जाती है।बाइसेप्स फेमोरिस में सबसे अधिक चोट लगती है, उसके बाद सेमीटेंडीनोसस में चोट लगती है। सेमीमेम्ब्रेनोसस चोट दुर्लभ है। इमेजिंग तनाव के स्तर को अलग करने में उपयोगी है, खासकर अगर मांसपेशी पूरी तरह से फट गई हो।इस स्थिति में, प्रत्यावर्तन के स्तर और डिग्री का निर्धारण किया जा सकता है, जो किसी भी सर्जरी से पहले एक उपयोगी रोडमैप के रूप में कार्य करता है। जिन लोगों की हैमस्ट्रिंग की लंबाई 60 मिमी से अधिक है, उनमें पुनरावृत्ति का जोखिम अधिक होता है।
डिस्टल सेमीटेंडिनोसस टेंडन उन टेंडनों में से एक है जिसका उपयोग एसीएल पुनर्निर्माण की सर्जिकल प्रक्रिया में किया जा सकता है। इस प्रक्रिया में, इसके एक टुकड़े का उपयोग पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) को बदलने के लिए किया जाता है। एसीएल घुटने के चार प्रमुख स्नायुबंधन में से एक है, जिसमें पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (पीसीएल), मेडियल कोलेटरल लिगामेंट (एमसीएल), और लेटरल कोलेटरल लिगामेंट (एलसीएल) भी शामिल हैं।