Si vous êtes peu habitué à faire du sport, voire pas du tout, ces indications vous aideront à débuter en douceur. Rien ne sert de courir, il faut partir à point : avant toute chose, commencez par de simples promenades à pied. Les premières ballades de 30 minutes amélioreront votre souffle, et peu à peu vous pourrez augmenter la durée, et tenter des chemins plus vallonnés.
— (02/2008), http://www.santesportsociete.fr/devenez_triathlete.html