On y pratique le renforcement musculaire, l’assouplissement et l’étirement des membres et de la colonne vertébrale, mais également des mouvements qui renforcent le cœur. Ce muscle, véritable moteur central de la circulation du sang. Ce type de gymnastique est donc une véritable thérapie qui conserve au corps souplesse et vitalité, reculant ou atténuant quelquefois les handicaps liés à la vieillesse.
— (27/11/2002), 3488457