Sans parler de compétition, le simple fait de pratiquer une activité physique permet de réconcilier le corps et l’esprit en libérant notamment certaines hormones du bien-être aux vertus antalgiques : les endorphines. Choisir un sport qui plaît, en privilégiant les sports d’endurance tels que la natation, la course à pied, la marche, la gymnastique ou encore le vélo.
— (02/2008), http://www.lanutrition.fr/Le-stress-et-l-anxi%C3%A9t%C3%A9-a-290-47.html