Une promenade à un rythme soutenu jusqu’à un parc ou pour faire du lèche-vitrine sera tout aussi indiquée qu’une séance avec un appareil compliqué, et en outre cela constituera un effort plus naturel pour votre corps. Car en plein air, pas de tapis roulant pour marcher ni de barrières pour se tenir, ce qui veut dire que votre corps doit apprendre à s’équilibrer seul et à se stabiliser dans l’effort. Sans compter que par une belle journée ensoleillée, on est quand même mieux dehors à respirer le bon air qu’enfermé dans une salle de sport.
— (02/2008), http://www.weightwatchers.fr/templates/print.aspx?PageId=2001047&PrintFlag=yes&previewDate=2/6/2008