Après avoir retenu le souffle quelques secondes, expirer doucement et régulièrement par la bouche en vidant le ventre jusqu’à le creuser au maximum – Même exercice mais en gonflant la poitrine, sans lever les épaules, on doit avoir la sensation d’écarter les côtes des deux côtés et dans le dos (éventuellement, contrôle par un partenaire). Expirer doucement en dégonflant progressivement le thorax.
— (02/2008), http://litterature.inrp.fr/litterature/manifestations-scientifiques/litterature-et-enseignement/poesie-delaissee/atelier-de-mise-en-voix/atelier-de-mise-en-voix