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如何參與孩子的「青春情事」-關於情侶交往
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：青春期、性教育、青少年、性福e學園

您家有沒有情竇初開的青少年？他們會跟您談他們所心儀的人嗎？假如會的話，恭喜您！那表示您跟孩子的感情很不錯，他們很信任您。假如您發現孩子已經開始喜歡特定的對象，您會以「過來人」的身份幫助他嗎？倘若孩子想跟您討論他的「青春情事」，您又能掌握哪些原則跟他談呢？以下有一些觀點提供給您參考：
（一）了解並接納孩子在青春期所萌生的自然情愫，不去嘲笑他。我們也都年輕過，只要您不健忘，應該能夠體會那種心情。
（二）鼓勵孩子從正常的管道（如：學校、社團、教會）認識朋友；而且，最好從「團體交往」開始，避免一開始就進入「一對一」的戀愛模式。
（三）不要用高壓的手段去管制或禁止孩子們結交異性朋友；要不然，孩子們很容易把交往轉入「地下化」，更可能一下子就發展到失控的程度。
（四）找時間跟孩子們談談他們對未來的計畫，引導他們在自己的「生涯規劃」中，把「感情」也考慮進去。通常他們在思考過後，就會自動地把這個年齡的感情定位在「朋友」的層次，不給自己帶來太多的麻煩。
（五）不妨跟孩子們談談「婚前性行為」、「避孕」、「性病」等話題。先聽聽孩子們的想法，再告訴他您的看法；最後，還要適時地教導有用的新知（如：保險套應該如何使用），避免孩子們因無知而造成更大的遺憾。
不必擔心「孩子們知道太多就有恃無恐」；相反地，他們知道的愈多，態度反而會愈謹慎保守。關於這點，國內外的相關研究都得到了相同的結論。青少年往往對於情侶交往抱著「既期待，又怕受傷害」的心理，很難以「平常心」來看待。倘若父母親不再一味禁止，甚至能給予輔導，反而能為他們打開一扇可以坦然交往的大門，相信這種神祕的感覺會減少很多。
兒童性好奇怎麼辦？
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性教育、青少年、兒童健康、親子

「性」是非常廣泛與奧妙的，它是人生命、生活、健康與發展的一部份，也是人一生重要的學習課題。筆者站在「健康性教育」的觀點，謹對成人處理幼齡孩子性好奇、性遊戲或性探索的方法，提供以下之建議：
一、成人調整心態，願意扮演孩子「性教育者」的角色
二、了解不同發展階段孩子的性教育需求，避免嚴厲責罰
三、澄清孩子的真正的問題與需要，鼓勵孩子使用適當的方法提出疑問與好奇
四、孩子需要學習對身體的保護與尊重
◎結論
孩子行為的動機與意圖往往和成人大不相同，成人需要仔細去理解，而成人過度的激烈反應卻往往容易讓孩子錯失有利的成長與學習機會。在年齡幼小的幼兒階段，「身體」是他們相當好奇及關注的一項重點，這也正提供了成人隨機教育的良機。成人要調整心態，學習站在孩子的觀點接納孩子的好奇與壓力，適切回答孩子關於身體的疑問，並藉此機會教導孩子學習照顧身體、保護身體、覺察並尊重他人身體界限的良好習慣與態度，這些都是讓孩子健康安心步入下一個發展階段的重要基礎，而這將會比責罰孩子，甚至讓孩子面對「法律制裁」來得更加有所助益。
【衛教文章】網路交友，安不安全?! 你該知道的事
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：青少年、性福e學園、網路交友

網路科技的興盛，改變了人與人交往、互動的方式，有越來越多的人熱衷於從網路認識新朋友。但是，大部分的長輩或老師卻都認為，在網路上認識的人，可能都不會是什麼「好東西」。但，真的是這樣嗎？
其實，網路上別有居心的人是一定有的，但是大部分都還是很正常的一般人！網路交友，說穿了也不過就是現代版的筆友交換。過去大家可能要透過買雜誌或是聽收音機來尋找共同興趣的朋友，現在則進化為透過網路直接「配對(Match)」罷了。尤其是現代人生活忙碌，少有機會碰到志同道合的人，使用線上的方式與人互動，快速而方便，所以真心想交朋友的也大有人在。但如果對方有意圖不軌的傾向，通常在聊天中就能發現...
性騷擾迷思~騷擾者篇
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性騷擾、性教育、性福e學園

與「騷擾者」相關的迷思
迷思：性騷擾的加害人通常是陌生人
迷思：如果雙方是男女朋友，就沒有所謂的性騷擾
◎打破迷思：事實上，許多性騷擾是發生在雙方熟識的狀況中，但不論雙方之間的關係如何，只要有一方是在不願意的情形下被強迫，就算是性騷擾。
  
迷思：會性騷擾別人的都是一些變態
◎打破迷思：有些加害者平時在事業或家庭角色中都有正向良好的表現，但並不能抵銷他確實犯下騷擾他人的行為。
性騷擾迷思~類型篇
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性騷擾、性教育、性福e學園

與「性騷擾類型」相關的迷思
迷思：摸一下有什麼關係
迷思：沒有身體的碰觸就不算是性騷擾
◎打破迷思：摸一下不會死，卻傷害人格尊嚴和身體自主權，可能造成被騷擾者憂慮恐懼，對其身心健康與生活品質造成負面影響。也不是沒摸到身體就不算性騷擾，刻意表現出有性意涵的動作、言語、眼神、語氣與暴露身體都算是性騷擾。
性騷擾迷思~動機篇
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性騷擾、青少年、性福e學園

與【動機】相關的性騷擾迷思
迷思：我只是開開玩笑，不能算是性騷擾吧！  
迷思：加害者會性騷擾別人，是因為喜歡或想要追求對方  
迷思：長輩碰觸我的身體，也許只是一種關心愛護的表現，我如果嚴厲阻止他，會不會太小題大作？
◎打破迷思：只要讓別人覺得不舒服，就是一種騷擾行為，不能用任何理由做為藉口。在中小學階段，同學之間常會彼此打打鬧鬧，可能不自覺就已經侵犯到別人的身體界限，只要覺得不舒服，就會構成性騷擾或被性騷擾的條件喔！
【衛教資訊】那些隱諱不明的性暗示，該怎麼因應？
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性騷擾、性教育、青少年

1.區辨：面對疑似帶有性暗示的言語，例如：「來家裡坐」、「需要人陪」及外顯行為(聯想到性的衣著與肢體語言)，無需將矛盾困窘、懷疑不安、羞愧自責視為錯覺，相信自己的直覺情緒反應。藉由對方的表情、語氣、姿勢等非語言區辨對方的言行屬於善意的示好或惡意的騷擾，並記錄人事時地物資訊以保存證據。
2.設限：越熟悉的關係，越可能降低警覺心而導致越界行為。與信賴對象或輔導人員討論如何設立自我安全界線，將有助於提升對危險的敏感度、辨識潛在騷擾對象(具歧視言語，衝動控制及挫折容忍力弱)。
3.拒絕：以口頭或文字清楚表達「我覺得不舒服…因為…」，拒絕不適當的互動對待。明確告知對方性暗示已涉及性騷擾的法律責任，並尋求身邊好友、家人、師長的陪伴與支持。
如果我在現場目睹了性騷擾事件的發生，我可以做些什麼？
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性騷擾、性教育、性福e學園

性騷擾發生的現場，常常被騷擾者沒有抵抗或拒絕的能力，這時候周遭的正義哥、正義姊就特別重要囉！！你可以這樣做......
1.先確認性騷擾行為的存在：  
有時朋友或情侶之間也會有較親密的身體接觸行為，為了避免造成誤會，要確定當事人有發出求助的訊號，再開始行動，才能幫助到真正需要幫助的人，當個稱職的正義哥、正義姊。
2.確認自身的安全：  
幫助別人之前，要先考量自己的能力與處境，畢竟幫助別人固然重要，自身安全也絕對不能馬虎。
3.了解各種作法的可行性：  
如果擔心自己能力不足，或是要提高救援成功的機會，邀請周遭的人一起加入正義使者的行列是很不錯的作法，例如請別人幫忙打電話給警察或拍照蒐證等。
4.主動出擊，制止騷擾行為：  
當接收到明確的求助訊息，也確認自己有能力協助，就該義不容辭的伸出援手，別讓性騷擾加害者無法無天。
5.協助作證：  
性騷擾事件被舉發後，有時會需要周圍目擊證人的協助說明，也許會佔用你一點時間，但這麼做可以讓性騷擾加害者沒有機會再傷害別人，就能讓這個社會更溫暖更美好喔！
性騷擾因應~網路篇
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性騷擾、性教育、性福e學園

如果是在網路環境中碰到性騷擾，例如收到色情或裸露隱私部位的各種圖片照片等，你可以……
1.明確拒絕或警告：  
直接告訴對方不要再寄類似的訊息給你，否則你會採取法律途徑處理，或是封鎖對方等。
2.保留訊息證據：  
無論你受到的網路性騷擾是什麼樣的形式，不管是文字、圖片或聲音，你都可以把檔案或對方所說的騷擾內容保留下來作為證據。
3.通報相關單位：  
可以將保留的對方騷擾證據向網站管理者反映，並提供騷擾者發信的e-mail或ID，請站方協助處理。如果這樣仍無法解決問題，你也可以尋求警察人員的協助。
◎行動障礙突破：很多人以為網路上的使用者可以匿名，就算投訴也沒有用，這是錯誤的觀念。「凡走過必留下痕跡」這句諺語對於網路世界來說是最合適的，不管是上線的IP網址，或是瀏覽頁面、登錄網站，都有紀錄可循，如果你遭遇網路性騷擾，只要提出明確的證據，網路警察都可以讓這些網蟲無所遁形。同樣的，每位網路使用者也要注意遵守網路禮儀規範，才不會成為被檢舉的對象喔！
【衛教文章】說出口的美好—告白的藝術
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性教育、青少年、性福e學園

泰國電影「初戀那件小事」中，阿拓轉到新學校，從戲劇社的表演影片中，深深受到小嵐的吸引，日後在學校的活動中欣賞小嵐的美麗和大方的性格，最後，終於相約樓梯口，準備告白，確認對方是否願意更進一步交往……。小嵐在畢業當天，選擇在半露天的學校泳池旁，要和喜歡三年的小莫告白，準備在出國前讓對方知道自己的感覺和心意，沒有遺憾……。
在成長歷程與人互動相處的過程中，我們可能會產生許多不一樣的情感，可能是欣賞、喜歡、甚至是愛。當這些情感很清楚、明確，也想讓對方明瞭自己的心意時，嘗試告白是一個方式也是一種挑戰，更重要的是需要學習。
健康的溝通是建立在同理、尊重和相互了解上，要讓對方真正了解自己想表達的意思，另一方面也能傾聽和理解別人想要表達的。尤其告白，教育部辭典中意為「明白告述」，告白自己對於對方的情感，是要結合訊息、情緒和個人最親密的感受，著實是高端的溝通挑戰。
告白1心2意3時地，聽自己的心、解對方的意、規劃最合適的時間、地點和方式。
子宮內避孕器
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性教育、避孕、性福e學園

避孕原理：1.加速輸卵管蠕動，減少受精機會。2.引起子宮內膜變化干擾受精卵的著床。
避孕效果：高達95%以上。有母體樂、銅T、銅7、樂普、子宮環-----等。
優點：1.體積小裝置容易 2.可長期使用、取出後即可懷孕（含銅避孕器必要時須更換）。3.除了子宮環以外的其他種類避孕器均含有尾線，可自行檢查。4.副作用少，僅在裝置初期可能有點狀出血、經期延長、經量增多、腰酸、下腹微痛等不適應的現象。
缺點：1.需經由受過專業訓練的醫師裝置，無法自行操作。2.有少數婦女因體質或某些特殊疾病而不適合裝置（例如：子宮腫瘤、癌症、骨盆腔炎、月經量過多症）。3.常見的副作用有：（1）置入避孕器時會經歷疼痛，並且術後可能會有背痛。（2）經期間的點狀出血會持續3到6個月。（3）使用含荷爾蒙的避孕器會有3到6個月經期不規律之現象（4）使用銅製的避孕器時，容易經痛且經血容易過量。（5）避孕器可能部分或全部脫落（6）感染（很少發生）（7）避孕器穿透子宮壁（很少發生）
月經週期法
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：避孕、性福e學園、性教育

避孕原理：推算出一個月中的危險期（容易懷孕期）及安全期，而避免在危險期中發生性關係，即可達到避孕的目的。避孕效果：僅達50% 。1.記錄六次的月經週期，找出最短週期及最長週期。2.從這次月經來潮算起（最短週期減18），就是危險期的第一日。（最長週期減10）天，就是危險期的最後一日。例如：完成連續記錄六個月的月經週期，其中記錄發現最短的月經週期是28天來一次月經，最長的月經週期是31 天來一次月經，由上述資料可計算出危險期的算法： （最短減18）=28-18= 10 （最長減10）=31-10=21 所以危險期=從月經當日算起第10日到21日的12天之中均是危險期。3.在這段危險期間需禁慾或使用其他避孕方法（如：保險套）。優點： 無需任何器材或費用缺點： 1.僅適用於月經週期規則的婦女，對於月經週期長短變化超過8天或週期短於21天的婦女，就不宜使用此方法。 2.需有最近六次的經期記錄 3.危險期長，難於控制。4.必須夫妻雙方合作，才能達到良好的效果。
女性結紮
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性福e學園、性教育、青少年

避孕原理：將兩條輸卵管結紮後切斷，使卵子不能通過輸卵管，以達到避孕的效果，是一種永久性的女性避孕方法。避孕效果：幾達100%優點： 1.一次手術即可獲得永久的避孕。 2.無副作用不影響性慾。 3.結紮後月經仍照常來潮，女性荷爾蒙正常分泌。缺點： 結紮後再開刀接通非常麻煩，故唯有堅定的決心，決定不再生育的夫婦才採用手術地點： 結紮手術必須由領有婦產科專科醫師證書或依法登記執業科別為婦產科之醫師施行。
男性結紮
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：專文、性教育、性福e學園

避孕原理：是將男性的陰囊部位的兩條輸精管結紮後切斷，使精子不能通過結紮的部份，以達到避孕的效果，是一種永久性的男性避孕方法。避孕效果：避孕效果幾達100%，是最有效的避孕方法。優點： 1.一次手術即可獲得永久的避孕。 2.手術簡單隨時均可施行：不需住院，手術後只需幾小時的休息即可出院。 3.不會影響射精、也不影響性慾或性能力缺點： 結紮後再開刀接通非常麻煩，故唯有堅定的決心，決定不再生育的夫婦才採用。注意事項： 結紮後經過10-15次射精後，應回院檢查精液，確定精液內不含精子，才能確保有效避孕。手術地點： 結紮手術必須由領有泌尿科、外科專科醫師證書或依法登記執業科別為泌尿科、外科之醫師施行。
口服避孕藥
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：避孕、性福e學園、青少年

避孕原理：能抑制卵巢排卵或抑制卵子成熟的功能，以達到避孕的效果。避孕效果：如服用方法正確，效果幾達100%一般婦女：月經來潮的第五天開始服用(有些市售口服避孕藥是自月經來潮 當天服用)產後婦女：未哺乳母奶者可於產後三週開始服用，最遲不可超過產後28天。流產或人工流產婦女：於流產或人工流產之後第五天開始服用。新婚婦女：結婚前一個月之月經來潮第五天開始服用。注意事項：口服避孕藥服用之前必須先經醫師診察，處方才可領用。服藥期間應每半年定期請醫師檢查。下列情況的婦女不可服用 懷孕中、哺餵母乳、肝病、血栓性靜脈炎、癌症、 過敏性疾病、心臟病、高血壓、糖尿病、生殖器腫瘤。優點：服用簡便、效果高。調經。減輕痛經及經前緊張。缺點：需每日服用，不能遺忘，若忘記服用則會影響效果。部分婦女可能會有少許的副作用，例如：噁心、嘔吐、頭暈的感覺，但不久就會消失。
保險套的使用方法
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：保險套、避孕、性教育、性福e學園

拿手絕套七式──看 撕 擠 捏 套 取 丟  
對於青少年，最方便而且成功率也挺高的避孕方法，就是保險套的使用囉！現在就跟著以下的招式，練習正確使用保險套的步驟：
（一）拿手絕套第一式：看  
購買時注意製造商、製造日期及保存期限的標示，過期的不要考慮喔!
（二）拿手絕套第二式：撕  
小心的從邊緣撕開，可別太緊張從中間撕，也不要用尖物刺穿，那樣會不小心損害保險套，避孕的效果就喪失了喔！
（三）拿手絕套第三式：擠  
用手輕輕『擠』出保險套
（四）拿手絕套第四式：捏  
將前端的小袋輕輕扭轉，將空氣排出。這樣等到男性射精時，精液才不會因為保險套中的空氣而發生破裂的情形！
（五）拿手絕套第五式：套  
套上勃起的陰莖，慢慢捲開保險套。記得看清楚保險套的正反，如果不能順利捲動，表示你套錯方向了，小心不要弄破，記得要一直套到底。
（六）拿手絕套第六式：取
射精後用手扶住保險套的開口處（就在陰莖的根部），然後抽離陰道，這樣是要避免精液不小心流到陰道內，也可以避免保險套不小心留陰道裡頭喔！
（七）拿手絕套第七式！丟  
保險套只能用一次，用後即丟，不要自以為環保，是不可以重複使用的喔!
【衛教資訊】可以用身體換到愛嗎？
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性教育、青少年、性福e學園

國高中是性成熟的重要階段，開始對性充滿好奇，此時，有些青少年會很想談戀愛甚至想有性行為，也可能會涉獵一些色情小說或書刊來滿足性幻想。性慾望通常作用於大腦的後腦島，與愛的感覺激活大腦的前腦島是不同的區域，所以人天生會區分「愛」與「性」的差別。且根據科學研究，異性間性激情維持期間為半年至一年半，也就是說兩人間若沒有深厚的感情基礎，很容易就「玩膩」了，這樣的愛情勢必會受傷。一份完整的「愛情」通常包含三種元素：1.親密感，心理上，彼此互相了解且有默契。2.激情，彼此的性吸引力與熱情。3.承諾，願意投入、承諾與維護關係。故兩人有更多互相了解且彼此承諾，有親暱的情感後再考慮性行為較適合，當然「性」僅是關係的一部份，更重要的是有更多的溝通及理解來經營感情才是正解。
【衛教文章】「性」，從來都不是件簡單的事
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性教育、性福e學園、青少年

青春大哉問：「雙方都滿17歲了，很想體驗一次性行為，彼此都沒有任何疾病，如果有戴套也算好日期，可以做嗎？」
過去，成年人面對青少年在性行為上的蠢蠢欲動時，所提出來的勸戒理由總不出下列幾個……
「你們未滿16歲啊，這樣可是犯法的！」
「小心懷孕啊，鬧出人命可不是好玩的！」
「不怕感染性病嗎？那邊會爛掉喔！」
但現在的青少年總能夠上有政策，下有對策，於是國健署的「性福e學園」網站上就出現了上述這樣的提問。姑且不論提問的這位同學是如何確認雙方都沒有任何疾病的，但從提問中可以發現，小情侶雙方對性行為都感到好奇、躍躍欲試，但也都擔心會不小心懷孕或感染性病，所以他們很認真的做了功課（大約就是膜拜google大神吧！），然後決定選擇用戴保險套和算安全期這兩個辦法來降低風險，最後再來官方網站找個背書：「我們滿16歲了，也做了準備，不會懷孕也不會感染性病，這樣你們總沒有理由阻止我們了吧？！」。
看到這邊，若你是家中正有15、16歲青少年的家長，應該浮出了一個念頭：「我家孩子還這麼單純，不會做這些事情的！」，但另一方面又不禁擔心起萬一孩子真的禁不起「性」的誘惑，卻又無從開口問起孩子的「青春性事」，只好在內心盼望孩子能拿捏好分寸。
若你是青少年，或許你也困惑著到底該不該和你的情人發生性行為。有些朋友會告訴你，和對方有身體的接觸才能更進一步了解彼此，甚至義正詞嚴地告訴你，這才是真愛的表現；有些朋友又會建議你，性行為的發生最好情人之間做好溝通，免得到時發生性行為後，兩個人關係反而變了調，有些會有過度的佔有欲、有些則是性行為過後就分手，搞得自己無所適從。當你聽到越多的建議，你內心便越慌亂，不知道到底哪一個才是自己該做的選項。
性行為到底是什麼？
性行為當然不是只有性器官的接觸，除了繁衍下一代的功能之外，其實更深層的基礎是建立在情感、關係與歸屬感之上。因此，性行為本身對男女朋友間的愛情關係是一個很大的變數與挑戰，會改變的絕對不是只有身體而已。因為性行為是人與人之間最親密的接觸，會牽涉到雙方感情與承諾的變化，例如約會聊天、分享對方生活點滴的時間可能會減少，而想要花更多的時間去探索對方的身體；雙方可能會擔心性行為的後果（如性病、懷孕、被雙方父母發現），這都可能變成小情侶彼此爭執、吵架的理由。原本戀愛就不是件小事，需要認識自己並學習表露自己，瞭解情人的行為模式並建立彼此間的溝通管道……，光是這些相處上的大小事就已經足夠你忙得暈頭轉向了，一旦發生性行為後，只會讓整個情況更加複雜，這也是大家都認為「發生性行為」應該要謹慎做決定的原因之一。
性行為價值觀的差異
每個人都是獨特的個體，也都有各自對於發生性行為的價值觀，即使是再怎麼相愛的情侶，也都可能對於發生性行為這件事有截然不同的想法。當雙方的想法一致時，可能只須處理前面所提及的問題─發生性關係後可能會有的互動變化，但若雙方持有不同意見，便有可能因此消磨了當初相愛的初衷，讓戀愛變得不那麼純粹了。青春年少的愛情常會因外在環境或個人成長而轉淡，但發生過性行為之後，雙方要分手會變得更為複雜與困難，所以在兩個人的感情成熟到價值觀和相處模式都比較穩定和契合之前，發生性行為可能並不是一個明智的決定。
沒有效果百分之百的避孕或避病方法
大家應該具備一個常識，即沒有一種避孕或避病方法是百分之百有效的，像安全期就是不太可靠的避孕方法，尤其是月經周期不太固定的女生，是很難算出真正的安全期的；而保險套的確是簡便且效果好的方法，但記得從陰莖勃起開始就要全程正確使用，不然也可能會破功，而且保險套對於不同種類的性病，它的防護效果也不一樣。更不用提太早發生性行為的女生，她們罹患子宮頸癌的機率也會跟著提高，所以別以為自己找到了天衣無縫的方法，其實風險依舊存在。
當然，不可否認確實還是有青少年甘願冒著上述生理、心理的可能風險，兩人決定生死與共、堅持發生性行為，但這麼做卻可能忽略了性行為有時也不是只有兩個人之間的事情。畢竟若真的因此懷孕了，後續兩人的學業、孩子的撫養、未來的生涯規劃等，這些又都是多年來老調重彈的課題了。
若你想要在這篇文章中，獲得一個「可以」或「不可以」的結論，或許要讓你失望了。因為「性行為」的珍貴之處就在於它是一個人對於自己的認識、對於情人的信任、如何看待兩人關係的一個象徵，因此若你現在正在猶豫著要不要發生性行為，反倒建議你應該先一個人靜下來想一想，對於你自己的身體、你與對方的關係，你期盼未來是朝哪個方向發展的呢？當你能夠從自己出發，完整審慎思考之後，將更清楚自己對於性行為這件事的想法，也更能掌握自己對於發生性行為這件事的準備度是否足夠成熟！
撰稿：
郭芃?(台北市民生國中教師)
馮嘉玉(新北市新莊國中教師)
審查：
卓家意(台北市濱江國民小學主任)
劉語婕(聖約翰科技大學諮商輔導組諮商心理師)
性＝「?」＋「生」
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性行為、青春期、性教育

性行為，象徵著生命的延續與傳承。進入青春期後，青少年的生殖系統發育逐漸成熟，除了代表青少年進入人生中的下一階段，同時亦代表著已具備生育下一代的功能。當其透過健康約會的歷程，與伴侶建立健康親密關係，性行為的發生、懷孕、分娩等歷程，都將會是人生中一個美好的經驗。
但，性行為應該建立在愛的基礎上，必須二人互有濃厚的愛意、互相配合得當，才能有滿意的結局。而性行為對於交往關係的經營並不是絕對的決定因素，但也不是完全無相關。人與人之間的互動關係不能夠以單一面向來論斷，如同男性在意自己陰莖的長度是否對於性行為產生正向關係，但實際上愛的深度才是重要；更何況，女性在性愛中真正享受的不是男性陰莖大小，而是細膩的愛撫與關切。
身處於資訊爆炸的時代，青少年能夠自己接觸到性教育相關訊息的機會越來越多，也容易因為自己個人錯誤的理解而產生偏差觀念，甚至為因為不適切的交友關係、不安全的性行為而導致感染性傳染病，所以如何讓青少年學習篩選資訊、澄清價值觀便顯格外重要。
披衣菌感染
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：傳染病、性病、性福e學園、披衣菌

披衣菌感染是一種較少被人注意的性病，主要是經性接觸感染被衣菌所致，潛伏期約七至二十一天。男性的病徵包括排尿困難，並有白色或透明分泌物；女性則可能會感到下陰搔癢、陰道分泌增加，也可能有骨盆腔或小腹疼痛、排尿困難，或有非經期陰道出血等。不過由於大約七成女性及兩成半男性並無病徵，所以感染者在不知情的情況下傳播病菌的機會很大。
男性若受披衣菌感染，嚴重者會引致睪丸炎、精囊炎、輸精管炎等。至於女性患者，感染多會由子宮開始散播到輸卵管，期間輸卵管組織會受到被衣菌破壞，造成輸卵管發炎及黏連等現象，引致日後子宮外孕或不育的問題。除性接觸外，受披衣菌感染的孕婦，會有很大機會在分娩時把病菌經產道傳染給嬰兒，因而導致嬰兒罹患被衣菌眼睛結膜炎或肺炎。可以用抗生素治療，程序簡單。但假若由感染而導致骨盆腔發炎或不孕，則治療這類感染併發症的程序就會複雜得多。因此患者能及早得到適當的診斷和治療，非常重要。
梅毒
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：梅毒、性教育、傳染病、性福e學園

梅毒主要是透過與患者的性行為，包括性交、口交、肛交等而傳染得來的。其病原體為梅毒螺旋體，也可以由女患者的血液經胎盤感染胎兒。此外，輸入有螺旋菌的血液，也會有機會感染梅毒。梅毒是一種嚴重的性病，假若不予醫治，是會引起各種併發症，甚至造成死亡。病患者在不同時期會出現不同徵狀：
第一期：初期  
梅毒螺旋菌的潛伏期由九天至九十天不等，但大部份患者都會在感染病毒後三至四星期開始發病。初期症狀是在性器官及附近地方出現無痛的傷口。男性患者較易發覺，至於女性患者，由於傷口可能隱藏在陰道內，故容易被忽略。無論治療與否，這些傷口都會自然消失，但如果沒有醫治，病菌就會在數星期後散佈全身，這時病況便進入第二期。
第二期：中期  
在傷口痊癒後約六至八星期左右，病人可能出現不痛不癢的皮膚疹、口瘡、發熱、淋巴結腫脹，或類似感冒的症狀。即使完全不理會，這些病徵也會逐漸消失，病情到此進入潛伏期。
第三期：潛伏期  
病人全無症狀，只有驗血才會知道染有梅毒。晚期梅毒患者會在染上病毒數年到數十年後病發，病菌會影響心臟血管及中樞神經系統，導致失明、殘廢、精神病，甚至死亡。梅毒是可以醫治的。治癒後病人可以恢復正常的性生活，但仍須定期覆診，接受身體檢查和驗血。孕婦如證實患有梅毒，只要及早醫治，亦可避免產下受梅毒影響的嬰兒。
淋病
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性福e學園、性教育、性病、淋病

淋病俗稱白濁，主要是透過與患者性交，感染到淋病雙球菌得來的，一般會在受感染後一天至十四天內發病。男性患者的病徵較明顯，尿道會排出黃白色膿液，小便頻密和感到灼痛。不過，約有十分之一男性是完全沒有病徵的。淋病若不及早治療，會令其他生殖器官如副睪、前列腺、尿道球腺等受感染，並使尿道收窄，小便困難，甚而引致腎衰竭。有口交或肛交者，亦有可能染上淋病性咽喉炎和直腸炎。
大約百分之五十至八十的女性患者並無病徵，因此不易察覺。少數患者有膿性的陰道分泌，亦有因尿道炎而使小便頻密及灼痛。淋病可引起前庭大腺炎、盤腔炎，或因輸卵管炎而導致不育等。同樣，有口交或肛交者，也有可能染上淋病性咽喉炎和直腸炎。
孕婦染上淋病，嬰兒出生時會受母親子宮頸感染而患眼炎，
倘若沒有適當的治療，嚴重者可引致失明。對淋病患者來說，最重要的是及早接受診斷和治療，以免病菌擴散和引起併發症，以致對受感染的器官造成永久的損害。
生殖器(皮包)疹
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性教育、?診、性福e學園

生殖器(皮包)疹又稱(皮包)疹二型，是黏膜或皮膚傷口與患者生殖器上的?疹接觸而傳染得來的，最普遍的傳播行為是性交。潛伏期平均約二至五天。患者在過了潛伏期後，會有發燒、肌肉痛、小便頻密灼痛、淋巴腺腫脹等症狀。陰莖、尿道、陰唇或子宮頸等部位會感到搔癢，然後出現細小的水泡。至於肛交者，水泡會出現在肛門及附近位置。不久，這些水泡會變成膿泡，破裂後成為小潰瘍，流出透明液體，令患者疼痛非常。大約在三星期後，上述所有症狀會自動消失，但大部份患者體內的病毒會永遠潛伏在神經系統內，伺機復發。
孕婦染上(皮包)疹，則會把病毒經產道傳染給嬰兒。受感染的嬰兒有百份之六十以上會夭折，其他嬰兒則會全身受到感染，最嚴重的後果是腦炎和弱智。曾患生殖器(皮包)疹的孕婦，應在產前檢查時告知醫護人員，即使在接近產期時病發，亦可利用剖腹生產，避免嬰兒出生時經產道受到感染。如果懷疑染上生殖器(皮包)疹，都應及早醫診治。雖然醫學界目前還未能完全根治生殖器(皮包)疹，但有藥物可減輕病情和減少病發的次數。
【闢謠文章】在游泳池射精，女生真的會懷孕嗎？
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性教育、性福e學園、青少年

每年一到夏天，總是有許多人喜歡到游泳池戲水，而網路上流傳類似的新聞報導：『美國一名15歲男生在泳池派對內不小心射精，導致16名年齡介於13歲至17歲的少女懷孕』；『中國大陸一名男子在泳池內自慰，導致10名女子懷孕』，或許很多人都曾在網上看過類似的新聞，但是，你相信這是真的嗎？
每次看到這樣的新聞，總覺得怎麼會有這種荒謬的新聞，隨著健康衛生教育普及化，懷孕生理的知識基礎，很容易就可以質疑新聞的真實性，就算生命力再旺盛的精子，也沒辦法讓女生在泳池中受孕的！至於原因是什麼，我們來科普一下吧！
1.首先，剛射出的精子是沒什麼行為能力的，等到液化成水狀之後，精子才能開始游動。
2.再厲害的精子1分鐘也只能往前游動2至3公分，那麼大的泳池，是要游到天荒地老嗎？這時候的精子早就掛囉！
3.再者，精子在身體裡適合生存的溫度是30至36度，而精子在體外37℃左右的環境下，大約能存活10~20個小時。但是若以正常加消毒劑過的泳池裡，能活過1~2小時就很厲害了，當然不用說大部份的泳池裡都有使用氯系的消毒劑，精子早就被消滅掉囉！
4.就算精子真的經過千辛萬苦找到女孩，想要穿過設計精美又層層保護的大小陰唇，進入到女性陰道內，還真是難上加難。就算是女孩沒有任何的阻礙全裸游泳，精子也是很難進入的。
5.再說說男性的射精量，一次大約幾千萬到上億隻，射在滿滿一池子的水中便被龐大的水量給稀釋了，另外，精子本身的滲透壓和池水的滲透壓本就不同，所以精子只有一個下場「爆漿」，也就是精子頭部會破裂，精盡精亡。
由以上分析我們可以得知，類似的「泳池懷孕」事件是沒有科學依據的，而且現在的新聞為了取得高點擊率、收視率，常常會有不經查證就直接刊登，結果隨著時間進展陸續發展出不同的版本，混淆視聽，實在令人無法苟同。類似上述未經專家求證的新聞，三不五時就會出現，其實根本完全經不起科學驗證！因此，女孩們，可千萬別再誤信謠言，想到可以自在地在水中戲水解暑，那是多麼快樂的事，就放膽去游吧！
撰稿：謝文卿/基隆市銘傳國中 老師
審查：吳文毅/亞東醫院婦產科 醫師；劉青雯/新北市立淡水商工 老師
【衛教資訊】男生體毛多，代表性能力強？
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：青少年、性教育、性福e學園

「體毛越多，性欲越強」或「體毛越多，性能力越猛」，這類說法由來已久，這是因為男性比女性體毛多，與男性的雄性激素較多有關，而雄性激素又被認為和性欲望或性能力有關，於是產生這樣的連結。
但事實上，影響體毛生長、性能力與性欲望的因素都是非常複雜的，遺傳、疾病、藥物或生活習慣等先天、後天因素都可能產生影響，例如歐美男性的體毛明顯比黃種人多，但其性能力不一定更強，又如體毛多的男性，其體內的男性荷爾蒙不見得比體毛少的男性多。由這些證據可知性能力牽涉眾多複雜的身體因素，雄性激素只是其中之一。因此硬要將體毛多寡與性表現扯上關係，甚至把體毛當成性能力的關鍵指標，都太過勉強。更何況性能力本身也是因人而異，甚至還包括性心理因素的影響，完全沒必要去比較。只要在正常生理範圍內，性能力的差別就沒有醫學或社會學的意義，對生活也沒有影響。
作者：馮嘉玉(新北市新莊國中教師)
審查：李嘉文(鳳山李嘉文泌尿科診所院長)
賴宗炫(國泰綜合醫院生殖醫學中心主任)
為什麼會有性幻想呢？
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：青少年、性教育、性福e學園

性幻想（sexual fantasy）是青春期以後無論男女都會有的一種很普遍、常見的心理現象；然而，因性幻想的內容常是一些神秘或被禁止的事情，而造成青少年的罪惡感，擔心這是否正常。為何會有性幻想？依心理學精神分析論的觀點：幻想（fantasy）是指人們憑想像以滿足慾望的心理活動歷程。因此，所謂的性幻想就是在日常生活中的性慾望（sexual desire）往往無法完全滿足的情況下，藉由想像的方式來滿足的心理活動歷程。
據調查，大部份的人一天平均會有2─5次的性幻想，青少年期的性幻想對象常常是一些自己心儀的對象（有時甚至是同性），有時是社會規範所不容許的對象（師長、別人的配偶等等），有時是電影小說裡的角色，有時是當紅的媒體上的明星，有時候是你根本不認識的人。隨著年齡的增加，性幻想的對象是會改變的，例如：成年人女性的性幻想對象則是好友的男朋友、自己的老闆或上司。至於性幻想內容大家都不一樣，有時候是一場轟轟烈烈的性愛過程，有時候是一個卿卿我我的甜蜜時刻。而男女的性幻想內容也有不同的情形：男性性幻想內容主要是集中在性交本身，女性的性幻想則有濃厚的兩情相悅成份，對方的臉部表情，溫柔體貼的反應，較長的性交前愛撫動作等「情感訊息」。當自己獨處時，有些人會使用色情照片、色情影片或色情電話去促進其性幻想。此外，性幻想歸性幻想，絕大多數人的性幻想是不會去實際採取行動的。
性幻想，基本上來說，是沒有危害的。但要避免的是沉迷在幻想中，而失去了對現實世界中真正愛情與和諧情侶關係的追求。人類因「想像力」而偉大！所以，你是無法、也無需去規範自己對「性」的想像力，因這樣的想像力是舒解人們性壓力、性緊張的一種自然方式。
【衛教資訊】天氣熱不想穿內褲，可以嗎？
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性福e學園、性教育、青少年

男女外生殖器官是個容易出汗又脆弱敏感容易受傷害的器官，所以製作了吸汗又貼身的內褲保護它。男性三角內褲設計剪裁容納包覆生殖器官，且能固定陰莖，保護陰囊(睪丸)，活動或運動時才不會亂晃；四角內褲則通風乾爽，讓睪丸在外褲的包裹下不至於過熱，符合衛生及健康；女性內褲則除了吸汗保護生殖器官外，還有穿裙子時的安全考量，及生理期時使用生理用品的包覆性等功能。不論男女內褲也都有防止外褲的拉鍊夾住皮膚、勾住陰毛，及避免粗糙的外褲布料摩擦生殖器官的功能。台灣夏天很熱，人體在密閉空間(褲子)中體溫升高，而流汗更增加了溼度，容易形成細菌滋生的溫床。穿上並選擇大小合適、材質舒適的內褲，可以有效減少不必要的摩擦不適，保護外生殖器官，是很重要的喔！
【闢謠資料】聽說口水會殺死精子，這是真的嗎？
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性福e學園、性教育、青少年

網路上有不少年輕朋友討論，口交時的唾液接觸是否會有殺死精子的效果？還有些準備懷孕的夫妻，擔心若以口水為潤滑劑，會影響懷孕計畫，到底口水會不會對精子產生影響呢？
其實唾液是人體分泌的消化液之一，裡面含有澱粉?、溶菌?和免疫球蛋白，可以幫助殺滅外來的細菌或病毒，但效果還是有限的，否則我們口腔豈不是乾淨到無菌的程度？！由此可以理解要用唾液來完全殺滅精子是做不到的。不過唾液的確可能會降低精子的活力及活動性，連帶影響受孕機會，所以對於計畫懷孕生小孩的配偶來說，唾液就不適合用來當作潤滑劑使用，因為有可能將口腔細菌帶入體內，導致骨盆腔發炎阻塞輸卵管而造成不孕症喔！
【闢謠資訊】別人的陰莖總是比較大？
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性教育、性福e學園、青少年

別人的陰莖總是比較大嗎？有些男孩喜歡誇耀他的陰莖長度，喜歡在廁所中一起比較，但因為眼光視角的斜度，看別人會有較長的錯覺，而自己的則是直線往下看，自覺較小。尤其是肚子稍胖的男孩，視覺角度上會誤以為自己的陰莖較小，其實是因為大部分陰莖都埋在下腹部脂肪層中。
陰莖在不同溫度、時間、性生活頻率、興奮程度等狀況可能會有變化，因此陰莖長度的數據並不精確，尤其在疲軟狀況下的陰莖長度數據更是如此。而且每個人的發育快慢及發育狀況有很大的差異，男性在到達青春期後期（約20歲），陰莖才算發育完全。青少年未來還有數年的發育期，所以現在的長短數據都不可靠。而且根據研究指出陰莖的長短和男性的性能力幾乎是完全沒有關聯。
作者：趙瑞雯(新北市立義學國民中學退休教師)
審查：李嘉文(鳳山李嘉文泌尿科診所院長)
卓家意(台北市濱江國民小學主任)
【衛教資訊】我的包皮需要割嗎？
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性教育、性福e學園、青少年

大部分剛出生的男孩看起來包皮較長，呈包莖狀態。包皮有保護龜頭的功能，是正常的身體現象。青春期後，包皮會和陰莖成長速度不一致，而使得兩者之間的沾黏分開，包皮可以後退或翻開。大部分的人是沒有包皮過長的問題。
現在的醫療認為：除非有包皮長到無法後退或翻出，造成龜頭附近發炎、尿路感染的現象、包莖以致於尿路細小、或經常有性接觸而感染者，才需要將包皮割除。最好的預防方法就是做好局部清潔，建議包皮可以翻開來洗，以避免包皮垢及發炎現象。兒童應該從小教導生殖器官的結構和功能，學習如何清潔及照顧身體是很重要的。
簡單的說：包皮是身體與生俱來的一部分，作用是保護陰莖，沒事不要割，除非不得已，由醫師評估有需要才進行相關手術。當然如果是宗教因素，那就另當別論了。
【衛教資訊】包皮怎麼洗才乾淨？
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性教育、青少年、性福e學園

常有家長或青少年會問：「包皮底下白白的東西，是不是陰莖有問題？」
其實這是陰莖附近一些分泌物質堆積在包皮下，加上汗液、皮膚油脂分泌、脫落的表皮細胞、尿道分泌物等，會形成乳酪狀的物質，稱為包皮垢。積存久了，會產生不好的氣味，若合併細菌則有可能造成發炎。因此注重平日的清潔衛生，是不二法門。
如何清潔包皮垢呢？包皮前端開口若沒推開過，會有點緊，為了局部清潔，所以學習將包皮翻開來洗乾淨，是很重要的。可在洗澡時將包皮翻開來清洗。如果在翻開包皮的過程有困難，而且沒有發炎症狀，可觀察一段時間，再以漸進方式將包皮慢慢翻開。翻開後的內部更為敏感，所以用溫水輕輕沖洗，不可太大力也勿清洗太久，如有需要才使用低敏感度又溫和的清潔用品。
作者：趙瑞雯(新北市立義學國民中學退休教師)
審查：劉青雯(新北市立淡水商工健護教師)
李嘉文(鳳山李嘉文泌尿科診所院長)
什麼是射精？
日期：2020-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：青春期、性教育、性福e學園

睪丸產生的精子，與儲精囊及前列腺分泌出來的白色乳狀液體會與精液混合，再經過尿道，最後由陰莖前端射出體外。所以，除了尿道是精液的通道外，輸精管也是負責輸送精子的管道喔另外，前列腺、尿球腺和精囊分別也會分泌一些液體。這些液體連同精子叫做精液，成分是以蛋白質、維生素居多。
每次射精時，大約可射出2至4
c.c.的精液，每c.c.的精液大約含有五千萬以上的精子；而精子寶寶的壽命比卵子長，卵子只能活一天，精子如果射出體外，到女生的身體裡，可以活3到5天。
本文授權：性福e學園
【闢謠文章】黑眼圈是縱慾的表徵？黑眼圈大搜查！
日期：2020-09-05
作者：新北市義學國中老師趙瑞雯
標籤：性教育

**_縱慾過度有哪些危害？後悔太晚才看到！_**
**_縱慾過度導致在精神上會萎靡不振、對大多數事情不感興趣，在生理上會引發頭痛、面色萎黃、黑眼圈、腰膝酸軟，明顯感覺體力不支，身體尤如被掏空了，給人一種沒有精氣神的感覺。_**
這是網路上搜尋到的標題及內容，這個話題聽起來是不是很熟悉？如果將「縱慾過度」換成「長期失眠」後面所接的身心形容詞也很適用，但，失眠無趣，縱慾過度卻充滿了對性的禁忌及對人偷窺的想像。因此在頭痛、面色發黃、黑眼圈、沒精神這些籠統的形容中，不知何時黑眼圈和縱慾連結在一起，讓黑眼圈背上了曖昧的解釋，令人有口難辯，十分尷尬。
時常可以看到電視劇中，飾演睡眠嚴重不足或是重病的人，就會把眼周的部份畫得黑黑的，在視覺上的效果給人無精打采的感覺，所以黑眼圈常常是代表一個人看起來精神不濟的指標。但黑眼圈和縱慾過度、精神不濟是否真的有關，下面就來看看醫學上怎麼說。
什麼原因會讓人看起來眼圈發黑呢？「眼圈」一般被認為是：眼下到眼眶骨看起來暗沉的區域，先天體質、老化、荷爾蒙、營養不良、過敏……等因素，都會造成俗稱的黑眼圈。
黑眼圈一般來說可以分成四種類型：**色素型****、血管型、** 結構型**、混合型** ，其中最多的狀況是**「混合型」** 。
  1. **色素型黑眼圈：** 顧名思義，因為黑色素沉積(hyperpigmentation)在眼周所造成的黑眼圈，常見的原因包括：體質，過度陽光曝曬及使用化妝品引發的色素沉澱，這一型眼周看起來呈現茶褐色。
  2. **血管型黑眼圈：** 主要是因為「眼周血液循環不良」。所以鼻子過敏腫脹，導致鼻部血液循環不佳，就會間接導致眼表血液循環不佳，這一型眼周看起來呈現青紫色。
  3. **結構型黑眼圈** ：這是「假的」黑眼圈！最常見且直接的原因是老化造成的眼周皮膚鬆弛，細紋、下眼瞼脂肪堆積及肌肉不當收縮等，眼下出現淚溝，看起來像是有黑眼圈。如果先天眼眶凹陷，整個黑眼圈的部位看起來就會更凹進去，再加上壓力大、睡眠不足、未經矯正的近視、過度使用手機或3C產品等，都會間接性造成結構型黑眼圈，這一型眼周看起來呈現深膚色。
  4. **混合型黑眼圈** ：也就是混合上述的多種因素，所形成的黑眼圈。根據文獻指出，這一型的黑眼圈約占78%。
這些年空氣污染的環境問題日益嚴重，使得孩童及成人有過敏性鼻炎的比例逐年增加；而受薪者工時增加，超時加班又長期使用手機，導致有黑眼圈困擾的人暴增……。
看到醫學對黑眼圈的解釋，是否對有黑眼圈困擾的人叫屈？因此不要再說黑眼圈和縱慾過度有關的無稽之談了！
【闢謠文章】青少年常自慰是否是心理不正常呢？
日期：2020-09-05
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：青少年、性教育

「自慰」是透過刺激自己的性器官以獲得性興奮或愉悅感的一種性行為。在青春期成長過程中，有些青少年男女嘗試自慰行為，對自慰也有許多疑問。自慰並不是每個人都會出現的行為，而關於青少年自慰行為常見的疑問簡單說明如下。
**我有自慰行為，正常嗎？**
只要不過度的、非沉溺性的及非病態的自慰行為，可視作正常的，能紓解性衝動與壓力，了解自己身體的感覺，且不至於造成身體上的問題，例如性功能障礙，或心理上的不正常，因此，無須自責或感到罪惡感。但要注意衛生安全與隱私，不要影響健康或造成他人困擾。並不是每個人都想自慰，但，如果你嘗試自慰，記得，並非不正常喔！
**怎樣才是過度自慰？**
青少年常擔心自己自慰過度，究竟頻率多高才屬於過度自慰呢？目前並沒有確定的數據，因人而異。然而，有些人認為如果連續幾個月，一天好幾次或每天都自慰，就有點過多了！但這只是世俗的看法，並非判斷標準！不過，當自慰過度時，身體常有警訊提醒，例如疲累、不再起反應或甚至因過度摩擦而腫脹、疼痛。出現前述狀況時，可以反省自己，例如：是否過度接觸色情或有其他原因？可以透過參與正當休閒運動活動來轉移想要自慰的注意力。
**過度或不當自慰，會怎麼樣嗎？**
當然，自慰也會帶來不良影響！特別是當它干擾到你的日常生活作息與社會人際關係，以及當自慰變成一種強迫性的行為，它就成為問題行為了！例如：一直想要自慰，以至於曠課或不想念書、工作、不想與人交際；或屢次看到令人性興奮的人事物時，就重複出現想要自慰，以至於需要找個地方自慰解除慾望；或自慰伴隨著強烈罪惡感；或每次生活遇到挫折、壓力，感覺心情差、不安或焦慮時，就重複出現想要自慰，以讓感覺變好些……等，這些沉溺性的自慰行為顯示亟需調整生活或尋求進一步諮商或治療的協助！繼續放任自己自慰容易讓問題更惡化。
**甚麼原因造成過度的、沉溺性的自慰行為？**
研究發現，常見的原因包括成長在不良的環境中、缺乏愛與歸屬感、社會人際關係退縮、缺乏壓力處理技能或害怕親密關係以及過度接觸色情資訊等。當沉溺於自慰時，自慰本身常非真正的需要，而是表示有某種其他的需求沒有獲得滿足，通常是需要被關心、被愛的需求！有些人性格太過內向，缺乏建立正向人際關係技巧，不知如何與人建立親密關係，會透過自慰來滿足心理的需求。有些人缺乏壓力處理技能，一旦面臨壓力，就以自慰來逃避，但這是無法真正解決問題的。此外，有些人是害怕與人建立親密關係，因而以自慰方式解決內在壓力。
親愛的青少年男女朋友們，有些人有自慰行為時，適當、偶爾及不影響他人的自慰行為是正常的，但是，當出現過度沉溺自慰行為時，就需要父母、師長或專業人員的諮商協助！
參考資料：
Grohol, J. M. (30 Sep 2018). Is Masturbation Bad for You? Retreated from
How to Stop Masturbation Addiction (April, 2019). Retreated from
撰稿：鄭其嘉 (輔仁大學公共衛生學系副教授)
審查：文鳳診所薛克利醫師；新北市立淡水商工劉青雯老師
自慰時該注意什麼呢？
日期：2020-09-05
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：自慰、青春期、青少年

最近婉萍發現，自己的陰道分泌物顏色和氣味變得和平常不太一樣，同時也有搔癢、排尿疼痛的現象出現。婉萍去醫院檢查之後才發現，原來是黴菌感染。這讓婉萍不禁想到，會不會是自己開始有了自慰習慣才會造成感染？ 自慰是讓自己身體愉悅的一種方式，它就像性愛一樣，只是滿足性需求的方式之一。自慰，不單只是單身者的專利，對於有固定伴侶的人來說，有時候自慰也可視為想要尋求不同的刺激感受，以滿足自己性需求的方式之一。 自慰除了滿足性需求之外，還有紓解壓力、情緒的正面功能，它也是正常且健康的生理現象。如果你現在已經有自慰的經驗，甚至已經形成習慣，你可以運用下面的建議自己檢核看看，你的自慰習慣是不是健康又安全呢？ （一）適當的頻率：自慰是一種舒緩性衝動的方式，但別因為自慰而影響了正常生活作息。 （二）適當的時間與地點：不妨將自慰視為個人獨處的時間，為自己找一個隱密安全的個人空間，隱密性絕對是第一重要的，不論是在自己的房裡、被窩裡或浴室裡，都要考慮會不會春光外洩，如此才不會發生尷尬的情況，而又能盡情享受。 （三）注意安全與衛生要保持清潔衛生，指甲要剪乾淨、洗乾淨，不要刮傷了寶貝的細皮嫩肉，同時，如果有使用器具輔助，也應該注意器具的安全性與衛生清潔，每次自慰完記得要清潔外陰部（女生）、清潔陰莖（男生），避免不必要的感染。 如果你跟婉萍一樣，發現自己的生殖器官出現異常的症狀（男性生殖器官如果出現異常分泌物，或是有紅腫、搔癢、疼痛），一定要盡速就醫，並且遵照醫生的醫囑好好治療喔！
我不敢讓父母知道我懷孕了，自己去醫院人工流產可以嗎？
日期：2020-09-05
作者：曹宜蓁( 自由執業社工督導 / 兒少婦家專科社工師)
標籤：性教育、懷孕

親愛的女孩，要告訴家長懷孕這件事情並不容易，需要莫大的勇氣，我理解妳可能有很多擔憂令妳卻步；然而妳若未成年，妳仍然需要告知家長，這是為了協助妳和伴侶可以合法與安全地處理事情。依據「優生保健法」規定，未婚之未成年人或受監護或輔助宣告之人，施行人工流產，應得法定代理人或輔助人之同意。法定代理人通常是指家長或由其他行使親權的人擔任。此外，人工流產進行方式將視妳的懷孕週數和狀況而決定，妳有權利獲取清楚的醫療資訊後再做決定，這些醫療歷程和法律的要求由家長陪伴和協助是必要的。所以不論是在法律面或是身心健康層面，都要真誠地建議妳坦誠告知家長，讓家長出面陪伴和協助妳。若是告知家長有困難，也許可以尋求身邊可信賴的親友、師長等陪同告知，或是跟專業的社福機構求助，由社工協助妳。妳可以撥打全國未成年懷孕諮詢專線(0800-257085)向社工諮詢相關的疑慮。
未成年的女兒懷孕了該怎麼辦?
日期：2020-09-05
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性教育、懷孕、未成年

慌亂、氣憤、不捨、無奈…多重的情緒捲捲襲來，這是許多家長遇到未成年女兒發生非預期懷孕時的心情寫照。筆者多年來提供青少女懷孕諮詢以及協助，在聽家長們娓娓道來的訴說中，不論是憤怒的語氣還是在談話中壓抑的啜泣聲調，都可以理解這是多數父母對孩子的心疼和不捨之情。
憤怒是一種次級情緒，引導憤怒的情緒之前必然有一個原始的情緒狀態存在，在和許多懷孕青少女家長的接觸過程中，我發現這個原始情緒可能是一種「自責式的罪惡感」，認為自己沒有把孩子看顧好，沒有教導好；此外當我們身處在華人社會中，我們居住的社區鄰里、親友交織的網絡，可能也會使家長們在面對孩子懷孕這件事的心境更加複雜。
面對非預期的懷孕，未成年人往往第一個反應是怎麼辦?爸爸媽媽一定會氣炸了。此時有許多的恐懼和擔憂湧上心頭，讓孩子對於告知家長感到相當程度的畏懼，像是會被父母打斷雙腿、禁足、趕出家門等；此時的社工會與他們核對父母憤怒的樣貌與程度，試著去降低孩子把父母憤怒放大的恐懼感，以及喚回親子關係之間的聯繫。
筆者曾遇過一位少女，因為爸爸失業許久、媽媽身體欠安，因此不敢告知懷孕一事，直到某個周日清晨在家中廁所急產。她選擇不告知父母是因為除了懼怕之外，更擔心看到父母對她失望的表情。但是她父母更心疼她在家裡過了好個月因為遮掩藏肚而倍受身心的煎熬，也很自責竟然沒有發現。筆者也曾遇過之前有位學業成績很優秀的女孩在高二懷了男友的孩子，因為不敢告知父母而私下尋求密醫，因為過程中的器械消毒不完全導致傷口化膿感染，必須再次就醫，加上隱瞞父母的不安、人工流產後的失落情緒等交錯，使得少女課業成績一落千丈，後來向學校輔導老師反映有諮商的需求，因而轉介前來協助。
身為孩子家長的各位，勢必不希望孩子因為懼怕告知父母而選擇了可能會傷害自己身心的方式，例如尋求不合法的醫療處置或是在懷孕過程中因為藏肚而承受的身心壓力。父母面對孩子的非預期懷孕事件，對孩子感到失望或是有憤怒的言語行為出現，這或許可以理解但必須要讓孩子知道父母仍然是他們最堅實的臂膀，會協助他們「一起」來面對與處理這個人生課題。有一些家長認為孩子年紀輕、不懂事、犯了錯、闖了禍…，即便找了社工協助也不願意讓孩子一起參與在討論中，也不想傾聽孩子的想法。社工盡力讓父母了解「人生的課題」，可以陪伴卻無法代替孩子完成，剝奪他們的發生及參與並無助於她們的成長，這在許多重複懷孕的案例上有蛛絲馬跡可循。
未成年懷孕處境會面臨一連串的選擇題，這當中可能牽涉到醫療(中止懷孕、妊娠生產)、法律(性侵害、生父認領、出養等)、經濟、未來生涯規劃、生養育抉擇等，尋求社工專業的協助，不但可以獲得清楚的資訊也可以幫助懷孕當事人更加釐清自身的想法和家庭的連結。
從實務中發現，已有越來越多的家長發現孩子懷孕時，不再是「暴跳如雷、家法伺候」的樣貌，他們願意冷靜地面對及尋求專業諮詢，並且幫助他們的孩子學習這個人生功課。因此，若家長遇到孩子發生非預期的懷孕事件時，可以尋求專業的諮詢與協助:
  1. 全國未成年懷孕諮詢專線 0800-257085，愛我，請你幫我(免付費、手機可直撥)服務時間：每週一至週五 09:00-18:00(國定假日例外)
  2. 未成年懷孕求助網站 http://www.257085.org.tw 提供免費線上客服諮詢服務時間：每週一至週五 13:30-18:00(國定假日例外)
  3. 勵馨基金會各服務處 https://www.goh.org.tw/tc/p1-about_3.asp
提供的服務項目包含:家族協商、 醫療協助、經濟協助、心理輔導、法律諮詢、就學輔導、就業輔導、待產服務(台中春菊馨家園)
、出養服務(台北、台中、高雄)等，若有需要，可尋求專業機構的社工陪伴與輔導，一起討論生養育抉擇的影響分析、協助家庭達成抉擇的共識、以及不同養育抉擇所需的資源運用。
真的懷孕了嗎？
日期：2020-09-05
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：懷孕、性教育

某些連續劇中，在性行為發生後，隔天就買驗孕試紙（驗孕棒）來驗孕，你覺得對嗎？
當女性發生性行為後，若是月經沒來時，即有懷孕的可能性，但是，要如何確定自己懷孕了呢？我們常常看到連續劇中所使用的驗孕棒，其實是一種驗孕試紙，就像是自然課、理化課中有提到的石蕊試紙或廣用試紙，是運用化學反應的原理所進行的一種初步檢測。目前市售的驗孕試紙應經過衛生福利部檢驗，並核發許可字號「衛部醫器製字第○○○○○○號」。
那驗孕試紙的原理究竟是什麼呢？當受精卵著床後（通常是在性行為發生十天，也就是懷孕一週以上），會漸漸形成胎盤，並且分泌胎盤荷爾蒙，荷爾蒙會進入血液、尿液中，當該激素到達一定濃度時，可以由尿液檢驗出。但尿液中的激素含量，容易受到子宮外孕或葡萄胎的因素的干擾，因此，要真正確認是否懷孕，還是必須請專業的婦產科醫生透過超音波、心跳探測等專業檢驗，尤其，如果這是非計畫性懷孕（也就是你原先並沒有懷孕的準備），更應該請家人陪同，與婦產科醫生討論後續相關的處理。
新生命的開始─懷孕歷程
日期：2020-09-05
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：性教育、懷孕

一隻身強力壯的精子先生，經由漫長的馬拉松長跑，和其他手足互相競爭後遇到卵子小姐，在攻破卵子小姐外面的第一道關卡後，經認可後進入卵子小姐，把自己帶來的染色體和卵子小姐的染色體配對完成了受精，於是就產生了一個新的細胞了。而這顆愛的結晶也就是受精卵，會繼續分裂成胚胎，在透過不斷的細胞分裂、減數分裂的歷程，逐漸發育成一個新個體，當這個小傢伙決定離開媽媽的子宮時，這也代表著爸媽的兩人世界即將宣告結束了。而這個過程也就是所謂的懷孕，從受精到分娩大概需要經歷280天，也就是大約40週的時間，真的是辛苦我的媽了！
媽媽們在懷孕的過程中常見的懷孕症狀包含被周公附身怎麼也趕不走但是睡眠品質不佳、胸部就像月經來時一樣又脹又痛，身體的體溫升高、一直想尿尿、下肢靜脈曲張、下肢水腫與易抽筋、容易疲倦、孕吐、便秘、陰道分泌物增多、膚色變深、出現妊娠紋（皮膚擴張紋）等情形。而由於內分泌的紊亂，也使得孕婦媽媽容易緊張、焦慮，因此在懷孕的歷程中，十分需要準爸爸與親友的陪伴、關心與愛，這些都是協助孕婦度過懷孕期的重要幫手。千萬別像個無事人，讓媽媽一個人承擔啊！
懷孕分為三個孕期，分別描述如下：
（一）第一孕期（未滿十七週）：
  1. 約懷孕四個月內的時期
  2. 約六～八週即可由超音波看到胎兒心跳。
  3. 十六週時，胎兒已完全成形，並可以區分性別。
（二）第二孕期（十七週到二十九週）
  1. 約第五～七個月左右的時期。
  2. 寶寶已經有聽力，可聽見外面的聲音。
  3. 寶寶長活動伸展筋骨，也就是「胎動」。
  4. 多攝取熱量、蛋白質與高鈣食物，以幫助胎兒骨骼發育，並穩定孕婦血壓與避免腿部抽筋。
（三）第三孕期（二十九週以上）
  1. 約是懷孕七個月以上的時期。
  2. 寶寶身長與體重增加迅速。
  3. 第四十週時，身長約五十公分，體重約三公斤左右。
  4. 胎兒的活動力更旺盛，姿勢也逐漸轉為頭部朝下。
男生體毛多，代表性能力強？
日期：2020-09-05
作者：馮嘉玉(新北市新莊國中教師)
標籤：性教育、青春期

「體毛越多，性欲越強」或「體毛越多，性能力越猛」，這類說法由來已久，這是因為男性比女性體毛多，與男性的雄性激素較多有關，而雄性激素又被認為和性欲望或性能力有關，於是產生這樣的連結。
但事實上，影響體毛生長、性能力與性欲望的因素都是非常複雜的，遺傳、疾病、藥物或生活習慣等先天、後天因素都可能產生影響，例如歐美男性的體毛明顯比黃種人多，但其性能力不一定更強，又如體毛多的男性，其體內的男性荷爾蒙不見得比體毛少的男性多。由這些證據可知性能力牽涉眾多複雜的身體因素，雄性激素只是其中之一。因此硬要將體毛多寡與性表現扯上關係，甚至把體毛當成性能力的關鍵指標，都太過勉強。更何況性能力本身也是因人而異，甚至還包括性心理因素的影響，完全沒必要去比較。只要在正常生理範圍內，性能力的差別就沒有醫學或社會學的意義，對生活也沒有影響。
作者：馮嘉玉(新北市新莊國中教師)
審查：李嘉文(鳳山李嘉文泌尿科診所院長)
賴宗炫(國泰綜合醫院生殖醫學中心主任)
【闢謠資料】聽說口水會殺死精子，這是真的嗎？
日期：2020-09-05
作者：新北市新莊國中教師馮嘉玉
標籤：性教育、青春期

網路上有不少年輕朋友討論，口交時的唾液接觸是否會有殺死精子的效果？還有些準備懷孕的夫妻，擔心若以口水為潤滑劑，會影響懷孕計畫，到底口水會不會對精子產生影響呢？
其實唾液是人體分泌的消化液之一，裡面含有澱粉?、溶菌?和免疫球蛋白，可以幫助殺滅外來的細菌或病毒，但效果還是有限的，否則我們口腔豈不是乾淨到無菌的程度？！由此可以理解要用唾液來完全殺滅精子是做不到的。不過唾液的確可能會降低精子的活力及活動性，連帶影響受孕機會，所以對於計畫懷孕生小孩的配偶來說，唾液就不適合用來當作潤滑劑使用，因為有可能將口腔細菌帶入體內，導致骨盆腔發炎阻塞輸卵管而造成不孕症喔！
【闢謠資訊】別人的陰莖總是比較大？
日期：2020-09-05
作者：趙瑞雯(新北市立義學國民中學退休教師)
標籤：性教育、性福e學園、青春期

別人的陰莖總是比較大嗎？有些男孩喜歡誇耀他的陰莖長度，喜歡在廁所中一起比較，但因為眼光視角的斜度，看別人會有較長的錯覺，而自己的則是直線往下看，自覺較小。尤其是肚子稍胖的男孩，視覺角度上會誤以為自己的陰莖較小，其實是因為大部分陰莖都埋在下腹部脂肪層中。
陰莖在不同溫度、時間、性生活頻率、興奮程度等狀況可能會有變化，因此陰莖長度的數據並不精確，尤其在疲軟狀況下的陰莖長度數據更是如此。而且每個人的發育快慢及發育狀況有很大的差異，男性在到達青春期後期（約20歲），陰莖才算發育完全。青少年未來還有數年的發育期，所以現在的長短數據都不可靠。而且根據研究指出陰莖的長短和男性的性能力幾乎是完全沒有關聯。
作者：趙瑞雯(新北市立義學國民中學退休教師)
審查：李嘉文(鳳山李嘉文泌尿科診所院長)
卓家意(台北市濱江國民小學主任)
【衛教資訊】我的包皮需要割嗎？
日期：2020-09-05
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：青春期、性教育、性福e學園

大部分剛出生的男孩看起來包皮較長，呈包莖狀態。包皮有保護龜頭的功能，是正常的身體現象。青春期後，包皮會和陰莖成長速度不一致，而使得兩者之間的沾黏分開，包皮可以後退或翻開。大部分的人是沒有包皮過長的問題。
現在的醫療認為：除非有包皮長到無法後退或翻出，造成龜頭附近發炎、尿路感染的現象、包莖以致於尿路細小、或經常有性接觸而感染者，才需要將包皮割除。最好的預防方法就是做好局部清潔，建議包皮可以翻開來洗，以避免包皮垢及發炎現象。兒童應該從小教導生殖器官的結構和功能，學習如何清潔及照顧身體是很重要的。
簡單的說：包皮是身體與生俱來的一部分，作用是保護陰莖，沒事不要割，除非不得已，由醫師評估有需要才進行相關手術。當然如果是宗教因素，那就另當別論了。