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幼兒6歲（第10週）規律作息從調整心態開始
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：規律作息、水痘、兒童、幼兒

養成規律作息，孩子需要一段適應期，建議根據孩子的需求，制定適合的生活作息表。
**整體發展**
這階段孩子的社會發展，可說是有很大的變化。在他們的內心，已經知道自己是獨立的個體，與大人是不一樣的，不需要別人的幫忙，自我中心意識強，也會透過肢體碰觸等方式，來吸引他人的注意。
而「朋友」的概念也越來越明確，能夠遵守團體規則，與同伴玩在一起，也会模仿喜歡的角色，像是卡通人物等，也因為有了性別的概念，孩子會比較喜歡跟同性的玩在一起。提醒爸媽，孩子即將踏入國小生活，在他能力所及之內，要盡量讓他自己動手做，另外，雖然孩子比較長大，也更獨立了，但如果有出現不正確的行為時，爸媽還是要給予提醒及糾正。
**教養難題**
在幼兒園上課，就像是在為國小生活做準備，但不同的地方在於，國小與幼兒園的作息有些差別，除了上學時間更早之外，還會有回家作業、考試、上課不能吃東西、上廁所等規定，孩子可能都需要一段適應期。
培養規律的生活作息，也不用想的過於困難，只要爸媽這個階段開始，幫孩子慢慢調整心態及生活，上了國小的孩子都能適應良好。爸媽可以根據自身孩子的需求，歸納出生活作息表，比如說：晚上準時9點入睡、前一天可以先將書包及制服準備好，隔天早上就不會手忙腳亂等，同時分享上國小後的趣事，讓孩子慢慢習慣，抱著期待心情上國小。
**預防接種**
家中寶貝在出生滿12個月時，會先施打第一劑的水痘疫苗，建議在4至6歲，準備進入國小前，也可以增加自費接種第二劑水痘疫苗，以提升自身保護力。
水痘相信許多爸媽都聽過，它是由水痘皰疹病毒引起的傳染疾病，主要經由皮膚接觸、飛沫或是空氣傳染，傳染力可是比腸病毒高出6倍！感染者會出現發燒、水泡等症狀，嚴重的話還可能引發敗血症。而且得到水痘之後，日後也比較容易有帶狀皰疹的感染。提醒爸媽接種過仍可能發作，加上水痘和一般疹子類似，必要時須經由專業醫師判斷，把握治療黃金期。
【延伸閱讀】  
1.兒童生長曲線線上計算  
2.兒童健康手冊  
3.兒童衛教手冊  
4.寶貝成長路 檢前先記錄－三歲至七歲篇
◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：
幼兒6歲（第8週）培養良好的手足關係
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：刷牙方式、口腔、兒童、幼兒、手足關係

孩子的發展多由家庭開始，社交技巧也不例外，若家中有手足，爸媽可以設定不同遊戲，讓兄弟姊妹一起玩，對日後人際關係有很大的幫助。
孩子所有的發展多是從家庭開始，社交技巧也不例外，若能提早培養良好的社交觀念，對於進入國小後的人際關係有著很大的幫助！爸媽須建立良好的榜樣，透過每天的問候，像是早安、晚安、謝謝等，培養孩子有禮貌的好習慣。若是孩子不願意跟陌生人打招呼，爸媽不要勉強，先以點頭、打招呼、對視做起，一步步帶孩子熟悉。
然而，爸媽平時可以設計不同的集體遊戲，像是火車過山洞、母雞抓小雞等，讓孩子有更多與兄弟姊妹玩的機會，同時多帶孩子出門，到附近的公園與其他小朋友玩耍，這些都是累積社交經驗的好方法。
當家中即將多出一位新成員，寶貝要成為哥哥、姊姊時，內心開始有了小小變化……擔心爸爸媽媽不再關心他、愛哭鬧、想喝奶等，這些皆屬於孩子的退化或爭寵行為，爸媽需花點心思處理。
避免孩子內心出現極大的不安全感，建議爸媽可以多給點安撫、擁抱等，並且提前告知會有的生活變化，像是：家裡會多個小寶寶、媽媽會有一小段時間不在家等，有效降低孩子的恐慌。
此外，等到寶寶回家時，大寶可以參與簡單的照護工作，完成後給予大大的稱讚，讓「手足」這個角色連結到的都是正向經驗，也是奠定未來手足關係的基礎。另外，家長也可以提高耐心來陪伴大孩子度過短暫「退化」的行為，等孩子慢慢適應家中有弟弟、妹妹之後，退化行為也可能自然消失。最後提醒，千萬別隨意對著孩子說：「你長大了，當哥哥姊姊了，要更獨立喔！」
愛吃甜食及飲料、有不良的含飯習慣的兒童，容易出現齲齒（蛀牙）。齲齒是因為口腔細菌將食物腐蝕後，產生酸性物質而侵襲牙齒所導致，保持良好的口腔衛生習慣，才能有效降低蛀牙的發生率。
爸媽要養成孩子正確的潔牙習慣，正確的刷牙方式，應從右邊的頰側面開始，再來是咬合面、舌側面，換到左邊，相同的順序再刷一次，最後才是上下門牙的唇側面及舌側面，每次刷牙至少要2分鐘。同時別忘了每天使用至少一次的牙線棒，清除牙縫中的食物殘渣和牙菌斑，這個階段的孩子多半會自己刷牙了，不過，建議爸媽偶爾就要觀察看看孩子的刷牙方式是否細心及正確，以免孩子總是隨性亂刷，也別忘了要帶家中寶貝定期至牙科檢查，維持「齒」好壯壯。
幼兒6歲（第6週）要送孩子到補習班學注音？
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：正音班、飲食偏差、飲食、兒童

不管是用哪種方式學習，切記不要讓孩子有壓力，避免失去動力。
**整體發展**
度過前段「不要不要」的叛逆期，6歲左右的孩子，在情緒上有了不一樣的發展！孩子學會調整自己的情緒，也會試著隱藏心情及感受，在做了大人禁止的行為後，擔心會被懲罰，而出現了說謊的行為。
倘若爸媽發現家中寶貝做出以上的行為，先別急著生氣，這都是正常現象。首先要先反思自己所制定的規則是否合宜，之後再透過引導的方式，讓孩子說出內心真實的感受，進一步教他如何正確表達情緒，才能讓未來的發展更加順利。
**進入幼兒園**
注音符號是孩子進入國小後，需要學習的內容，但有些幼兒園只會教一些簡單的認讀，爸媽不免好奇，避免未來跟不上，需要先送孩子去上補習班嗎？其實答案並沒有一定。
從幼兒園畢業到國小開學，孩子大約會度過一段約2個月的暑假時間，如爸媽平時較為忙碌，能考慮將孩子送往補習班學習，這階段的手部肌肉能力成熟，握筆較不會吃力，能建立基本的概念；如果爸媽除了上班之餘，每天能撥空陪孩子學習，那就能直接在家教孩子，可以先從簡單的認讀開始，透過字卡熟悉每個符號，之後再練習手寫、拼音。提醒爸媽，無論用哪種方式讓孩子學習注音符號，都不要給予過大的壓力，循序漸進地練習，才能讓孩子持續保有動力！最重要的，如果能夠配合生活實境、遊戲情境加以使用、練習，讓孩子明白注音符號的用途，這樣學習會更加得心應手喔！
**飲食營養**
隨著嘗試的食物越來越多種，孩子開始會有飲食偏好，並出現偏食或挑食的習慣，尤其苦瓜、茄子、山藥、芥蘭與青椒等是孩子很常見的最不喜歡食物前幾名，每項食物對於孩子的營養都很有幫助，爸媽可以多嘗試用點技巧來緩解這個問題。
例如：平時在準備菜色時，爸媽多點耐心將食物進行多種變化，讓孩子保有驚喜感，甚至在採購時，讓孩子參與其中。如果嘗試變化後，孩子針對特定1、2樣蔬菜還是不喜歡，爸媽也不用太強迫他，只要確保其他的蔬菜都有均衡攝取，還是可以尊重他的飲食喜好，但如果反過來只吃特定幾樣蔬菜，多數蔬菜都不吃，那就要做一些調整才不會營養失調。
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幼兒6歲（第4週）對自己的身體充滿好奇
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：3C使用、流感

孩子對身體產生好奇是正常的，爸媽可多利用繪本來解答孩子的疑惑。這階段的孩子，對於自己的身體產生興趣，也會好奇一些問題，像是自己怎麼來到這世界？男生、女生又有哪裡不一樣？什麼是性行為等？，爸媽不必覺得害羞難回答，保有健康的心態，與孩子一同認識、了解，有助於解決心中疑問，未來也能讓孩子懂得保護自己。現今繪本種類相當多元，爸媽可挑選符合這個年齡歲段的內容，透過劇情描述讓孩子了解性別的差異，以及告訴孩子哪些部位是別人不能碰觸的，一旦感覺不舒服，都要勇敢拒絕。而爸媽面對孩子的各種問題時，解答疑惑之餘，別忘了多給鼓勵，未來孩子才不會不敢提出疑問。很多父母會讓孩子使用手機或平板，不過，除了要留意對於視力的傷害以及對3C遊戲上癮，也要小心「App內建購買功能」的設定，新聞事件曾報導有父母因為手機綁有信用卡，先是購買了基本遊戲讓孩子玩，沒想到孩子在使用過程中繼續點選購買遊戲點數，一下子就花了2萬元。還有因為孩童使用手機多用於看影片及玩遊戲，容易造成孩子習慣於「速度快的影像刺激」，而不易專注在比較靜態的活動，如閱讀、上課，造成專注力不易集中，這樣也不利於孩童未來的學習。也有再大一些的孩子，甚至知道手機的帳號及密碼，直接使用父母綁定的信用卡進行線上付款，刷了不少錢儲值遊戲點數。所以，提醒父母要留意App的設定，同時也要保管好信用卡的使用，避免發生小孩亂刷卡的爭議。妳家寶貝今年打過流感疫苗了嗎？每年11月開始，台灣進入流感流行期，年底至隔年年初會是高峰期，因此每年10月會開始推行施打流感疫苗。流感主要以飛沫為傳染途徑，與一般感冒不同的地方在於，症狀較為嚴重，容易出現明顯的無力感、發燒，痊癒時間約長達1至2週，而且容易引起併發症，像是肺炎、心肌炎等。接種疫苗就是最好的預防方法，同時也要注意個人衛生，教導孩子勤洗手、戴口罩，維護自身健康。
幼兒6歲（第2週）自理能力是獨立的關鍵
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：自理能力、腸病毒、兒童、幼兒

在摁入國小前，爸媽可檢視自家孩子是否具備穿衣、穿鞋、喝水等能力。
**整體發展**
你家6歲孩子，會單腳站立了嗎？這階段的發展，已經到達成熟的階段囉！在粗大動作上，四肢協調性佳，可以雙腳併攏跳及單腳跳，能夠進行遠距離的跳躍，也能單腳站立至少10秒或更久。
爸媽這時能與寶貝玩球類遊戲，孩子不僅能用手掌接住他人投來的球，也能接住反彈的球，也能視情況用不同的方式丟球，像是高舉過頭或低手拋，甚至能大力往前踢球呢！而在精細動作方面，積木創作遊戲玩得更好，握筆技巧很熟練，能握筆畫出三角形、菱形，以及寫簡單的數字，也會用剪刀沿著線剪下簡單的圖案。
孩子的語言能力非常接近成人，且具備基本的溝通能力，爸媽可多把握機會，跟孩子多多聊天，分享日常生活中發生的大小事。
除了依靠定期健康檢查與觀察，爸媽也要記得做好兒童健康手冊的家長紀錄事項、健康檢查紀錄與衛教紀錄表喔！如果重點問題未達標準或有疑慮，要及時請教醫師。
**進入幼兒園**
年紀來到了6歲，距離進入國小只剩一年，爸媽要抓緊時間，留意孩子的基本自理能力是否已經完善！自理能力是孩子能否獨立的關鍵，順利養成這些能力，有助於幼兒園的學習，能讓未來的國小生活更加順利。爸媽快檢視看看自家孩子是否已會以下這些自理能力：
  1. 穿脫簡單的衣服（如：扣釦子、拉拉鍊）
  2. 穿鞋子、綁鞋帶
  3. 用湯匙或筷子吃飯、喝水
  4. 刷牙、漱口
  5. 如廁
**生病照護**
孩子生病，爸媽必定很心疼！腸病毒是爸媽最害怕的病症之一，每年都會聽到不少學校因腸病毒而停課的消息。根據衛福部資料統計，腸病毒約到每年3月下旬開始流行，5月底到6月達到高峰，之後再漸漸趨緩，遇上9月開學季，又會再掀起一波疫情。
其主要的傳染途徑為腸胃道〈糞到口、水或是食物感染〉或是呼吸道〈飛沫、咳嗽、打噴嚏〉等，最常見的病徵有發燒、食慾不佳、活動力下降等。為了避免感染，爸媽日常就要幫孩子做好預防工作，像是：勤洗手、注意居家環境通風及清潔、玩具經常清洗、消毒、流行期減少出入人多的場合。若是不慎感染，爸媽要帶孩子儘快就醫，並且請假在家多休息。
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1.兒童生長曲線線上計算  
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3.兒童衛教手冊  
4.寶貝成長路 檢前先記錄－三歲至七歲篇
◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：
幼兒6歲 孩子6歲了！
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：中暑、熱傷害、親師溝通、兒童、幼兒

孩子滿6歲，也要做好上小一的準備囉！希望孩子已具備基本的生活自理能力、情緒行為控制及自我表達能力。
**整體發展**
恭喜孩子終於滿6歲囉～幫他過生日的時候，想必爸比和媽咪心裡五味雜陳吧！他對於穿著也有獨特品味，已經能替自己搭配衣服，而與大人或其他孩子之間的溝通也很順暢了，談話時也學會尊重，等其他人說完再接著說。如果是在學校上課，也懂得獲得老師批准後再發言。
不過，6歲孩子雖然變得更成熟，但有時候說出來的話還是會讓大人感覺到沒禮貌。主要是因為他已經會根據自己的舊經驗來判斷是非、對錯，當對某件事感到疑惑的時候，就會開口質疑，難免讓爸比和媽咪覺得他是在挑戰權威，但其實他只是想了解世界對人、事、物的標準，才會用比較直接的方式詢問。這時爸比和媽咪要讓他理解，這個世界不是非黑即白，進而調整自己的觀念。
**生活提醒**
孩子滿6歲就準備要上小一囉！爸比和媽咪可以從這時候就開始做入學前的準備，除了養成基本的生活自理能力、情緒行為及自我表達能力以外，還有健康檢查、發展評估等也要做唷！這可以幫助孩子入學後，讓學校老師、護理人員全面了解孩子在學習上可能會遇到的困難，以及解決個人需求。像是有心臟病、氣喘的孩子上體育課時，不適合做激烈的體能運動；或是身心障礙的孩子，在適應環境及學習上可能需要其他同學當小幫手協助等。
**生病照護**
6歲的孩子活動力旺盛，夏天在外面曝曬時間過久，一不小心就中暑了！尤其近幾年來夏天氣溫越來越高，孩子發生中暑的機會也跟著增高。若孩子中暑，體內溫度高達39度，且會出現脫水、劇烈嘔吐、頭痛，甚至昏厥等症狀，若未妥善處理，容易導致其他併發症。
**_發生中暑怎麼辦？_**
1.盡快帶到陰涼處或室內，室內可調溫至25度，並鬆開孩子身上的衣服。
2.用室溫清水擦拭身體，提醒千萬別用冰水或酒精，反而會使體內降溫更慢。
3.如果孩子意識清醒，就趕快補充水分及鹽分；若意識不清，就趕緊送醫打點滴。
**_預防中暑有撇步_**
1.盡量不要在早上10點至下午2點到戶外從事長時間的活動。
2.務必提醒孩子隨時補充水分，不要等到口渴才喝，且不要喝冰飲，因為體溫正熱的時候，灌冰飲更容易中暑。
3.在戶外玩耍後，不要馬上進入冷氣房，因為溫差太大，體內不容易散熱，反而更會中暑。
幼兒5歲（第46週）培養小小廚神！
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：如廁禮節、注音、做料理

是時候讓孩子嘗試自己下廚了！過程中難免有失敗，但自己動手做，在成長過程是不可或缺的一部分。
**自理能力**
接近6歲的孩子，已經很懂得遵守如廁禮節，像是知道要先敲門，確定沒人才可以進廁所，也知道如何使用蹲式及坐式馬桶，不僅如此，個人的衛生習慣也能做得很好，例如：洗手、用衛生紙或手帕擦拭、如廁後要沖馬桶等。  
上述的自理能力都是入小學前一定要學會的，如果孩子還有些不足，爸比和媽咪一定要讓他多多練習。
**進入幼兒園**
由於升小一後，學校會開始要孩子寫日記，所以讀大班時，會更加注重讓孩子練習「表達」及「閱讀」，這兩個是可以同時進行的，像是從讀繪本當中，老師會先帶著孩子看前半部，後面就可以由孩子們玩故事接龍，不僅能刺激他們的想像力及創造力，同時也訓練了口語的表達。  
除此之外，適合大班生閱讀的繪本，雖然有中文字，但通常會搭配注音，所以孩子看得越多，對注音符號的聽、說、讀、寫，也就會更加熟練，未來銜接小一時，會更加輕鬆。  
當然，除了孩子在幼兒園學習，也很建議爸比和媽咪在家中多多陪孩子讀繪本，玩玩故事接龍，靈活孩子的腦袋！
**飲食營養**
爸比媽咪，要不要試著讓孩子獨自做一道料理呢？之前都只是讓孩子加入採購、處理食材的行列，訓練到現在，不如就讓他親自下廚吧！我們可以先從簡單的開始，如：蔥蛋、烤杯子蛋糕等。  
當然，要孩子一次就成功是不可能的，但累績失敗的經驗，在成長過程是不可或缺的一部份！只要爸比和媽咪繼續鼓勵他，孩子對失敗就無所畏懼，他會思考哪個步驟出了問題？下次該如何改善？經過努力及耐心才能迎向成功。  
不僅如此，孩子也會懂得分享，因為自己做的料理，一個人吃多沒意思，要看到別人也吃得開心，得到讚美時，孩子就能了解分享的美好滋味，培養他成為一個慷慨大方的人。
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幼兒5歲（第44週）給零用錢的小技巧
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：零用錢、理財、無聊、兒童、幼兒

你家寶貝是不是曾開口跟你要零用錢呢？其實不用擔心，因為教理財永遠不嫌早！正確給零用錢，就能教會孩子懂「用錢」。
**整體發展**
爸比媽咪，您有沒有發現孩子會說的句子越來越完整了呢？不僅說話很流暢，也能活用大人的句子結構及文法，與別人對話時，也不會偏離話題，甚至還能有條理地轉述自己看到、聽到或經歷的事情，看到有陌生的字詞，也會主動詢問其意思。  
多讓孩子去注意生活中的對話，多討論對事情的看法，都可以讓孩子語言發展的更好。
**教養難題**
親愛的爸比和媽咪，你家寶貝是不是曾開口跟你要零用錢呢？相信妳很困惑：「孩子還小，會不會太早給？」更是擔心給了零用錢之後，孩子會不會亂花錢。到底該怎麼做？  
1.固定時間給予：先建立零用錢不是想要就有的觀念，應先明定發放的日期及金額，例如：每個月的5號發50元零用錢，讓孩子自行規劃運用。媽咪不可破例重複給予，或孩子沒錢就給。金額的部分可以隨著年紀及用途慢慢增加。  
2.給孩子賺零用錢的管道：在家裡也可以提供孩子「打工」的機會，例如：幫爸比和媽咪按摩、做好資源回收、主動幫助別人、幫爸爸媽媽洗車等，都是可以給予額外獎金，讓孩子知道，錢需要付出勞力才有。但如果是學校功課、家務事、整理房間等，都是屬於「義務」，更不能拿零用錢來作為「好成績」的獎勵。  
3.想要的東西拿零用錢買：孩子存錢也是為了花錢，所以當他說出想要買什麼的時候，請爸比和媽咪不要幫他付錢，應該讓他用自己的零用錢買，才學會判斷及珍惜物品。而爸比和媽咪則是可以負擔孩子「需要」的東西。
**生活提醒**
孩子最近一放學回家，就在喊「好無聊～」當孩子從「有玩伴」的幼兒園，回到家可能只剩自己一個小孩，會感到無聊是很正常的，媽咪和爸比可別急著替孩子找樂子喔！學習如何與「無聊」相處，是成長很重要的一部分，畢竟，人生不可能每一秒都充滿樂趣。  
其實時常有「無聊恐慌」的是父母本身，不希望孩子浪費時間，空閒時間應該做有意義的事，所以提醒媽咪和爸比，試著給孩子留白吧或是請孩子自己找事做！發呆、幻想、做白日夢，都是有意義的，因為孩子的創造力，往往就在這時候激發出來唷！
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幼兒5歲（第42週）老師說我家寶貝又闖禍了
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：犯錯、性騷擾、猩紅熱

孩子有時會有衝動行為，在學校與同學相處難免會闖禍，孩子犯錯不要緊，重點是爸比和媽咪如何「正向教養」！老師今天說：「小寶沒經過同學的同意就拿走畫筆，還弄丟了，那個同學一直哭，媽咪(爸比)想怎麼處理呢？」當然是，讓孩子知道自己犯錯了，並要為自己的過錯負起責任呀！有時候孩子在學校犯的錯，對大人來說可能微不足道，甚至認為「這又沒什麼，小孩子不懂事！」這樣是不對的！這只會讓孩子認為，拿、搶別人的東西沒關係，未來甚至會影響自己的人際相處喔！ 孩子犯錯，不是只要求他說一句「對不起，我下次不會犯了」就夠了，事後的彌補也相當重要！所以要讓孩子想想看該如何善後，而爸比和媽咪只能從旁協助提醒，而不是您親自幫他解決。以把同學畫筆弄丟來舉例，如果孩子認為要買一組新的還對方，那也不該由爸爸或媽媽掏錢買，而是讓孩子用自己的零用錢買，這除了可以培養孩子負責任，也是實際面對犯錯的代價。等到他得到對方的原諒，爸比和媽咪也要記得稱讚他，給他正面的回饋喔！爸比和媽咪妳知道嗎？性侵犯永遠不嫌孩子年紀小！所以平時一定要教孩子保護自己的身體，不受到侵犯。然而，許多對孩子有性騷擾行為的，有9成都是父母的熟人喔～因為是爸媽的好朋友，所以孩子通常沒什麼戒心，這該怎麼辦呢？ 1.平時要教孩子認清「身體的界線」，不管是身體的哪個部位都是個人隱私，沒經過允許誰也不能碰，就算是父母、爺爺奶奶也一樣。 2.如果感覺到不舒服、疼痛或被侵犯的時候，一定要勇敢拒絕，並大聲呼救。 3.當大人說：「這是我們的秘密喔～不能說出去」時，如果這個祕密讓孩子感覺到害怕、恐懼、不安，就一定要說出來，告訴父母或老師。 4.認真看待孩子的求救訊號，不要說：「叔叔(阿姨)是在跟你玩」來打發孩子，這只會讓孩子感到混亂，受害情形更嚴重。5歲以上的孩子可能感染「猩紅熱」，最主要的症狀是發燒、咳嗽、喉嚨發炎、全身性紅疹，且紅疹摸起來有點粗糙，即所謂的「砂紙樣皮疹」，舌頭也可能出現所謂的「草莓舌」，最明顯的還有手肘、腋下等處有深紅色的皺褶痕跡。猩紅熱是A型鏈球菌感染所導致的法定傳染病，藉由接觸、飛沫傳染，好發在冬末春初，目前沒有疫苗，因此只能靠良好的衛生習慣來預防，如：正確洗手、流行季減少出入擁擠場所等。
幼兒5歲（第40週）大人小孩，親子旅行GO!
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：等待、親子旅遊、高鈉、兒童、幼兒

孩子已經可以參與規劃旅遊行程囉！可讓孩子整理自己的行李，讓他在旅程中不只是處於被動姿態，更有實際的參與感。
**教養難題**
年紀較小的孩子凡事以自我為中心，總是隨心所欲的打擾別人，尤其特愛挑爸比和媽咪很忙的時候，但通常到了5、6歲，他們逐漸懂得觀察別人，自我控制的能力也比較強，但如果你家寶貝到現在還是很喜歡隨意打斷大人講話，如果你請他等一下或是不理會，就會一直在旁邊盧，這該怎麼辦呢？  
有時手邊有通重要電話，或是正在與其他大人談話，沒辦法馬上解決孩子的問題，不如先稍微暫停一下，轉頭問問孩子：「是不是要媽咪(爸比)回答？」孩子若說是，那就給他兩個選擇：第一是「等媽咪(爸比)把事情忙完，再好好地回答你」；第二是「現在一直問，但媽咪(爸比)不回答你？」  
如果他選擇前者，媽咪記得忙完要認真回覆他，但萬一他明明答應會等你，卻還是忍不住一直煩，那就是對媽咪不尊重囉！可以態度轉硬，告訴他這樣很沒禮貌，人與人相處應該要互相尊重。
**生活提醒**
如果爸比和媽咪要安排親子旅遊，不妨讓5歲的寶貝參與行程的規劃吧！舉例來說，三天兩夜的花東之旅，可以讓孩子挑2～3個想去的地方或想做的事情，然後再與他討論旅程中可能會發生的情況，如：天氣冷不冷、需要帶幾套衣服、要去海邊該帶什麼、塞車時你可以做什麼...等等，讓孩子試著整理自己的行李，他在這趟旅程就不是處於被動的姿態，而是有實際的參與感。  
旅行結束後，也可以找個時間與孩子一起看看照片、聊聊這次的旅程回憶，如：有沒有遇到什麼新鮮的人事物、哪些食物很好吃、最喜歡的地方是哪裡等，增進親子關係！
**飲食營養**
這階段的孩子都是依循大人的飲食習慣，若平常口味都吃比較重鹹，攝取太多「高鈉含量」的食物，很可能增加孩子罹患高血壓的機會喔！哪些屬於高鈉含量的食物呢？舉凡披薩、洋芋片、熱壓三明治、麵包、醃製品、湯、燒烤、炸薯條等都是喔～這些食物都會在不知不覺中攝取過多的納。  
但爸比和媽咪也不用矯枉過正，完全不讓孩子吃鹽，可以從含天然納的食物中攝取即可，像是起司、牛奶、雞肉、鵝肉、用含碘鹽煮的食物等，只要注意不要超過衛生福利部建議的每日鈉總攝取量2400毫克（約6克的鹽）就可以囉！
【延伸閱讀】  
1.兒童生長曲線線上計算  
2.兒童健康手冊  
3.兒童衛教手冊  
4.寶貝成長路 檢前先記錄－三歲至七歲篇
◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：
幼兒5歲（第38週）放手讓孩子照顧自己吧
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：服裝儀容、結膜炎、誘拐

孩子應該要有獨立照顧自己的基礎能力，例如整理服裝儀容、穿脫衣物、折疊衣服等，提醒媽咪和爸比要放手，耐心陪孩子成長。
**自理能力**
爸比媽咪，該讓孩子自己整理自己的服裝儀容，包括餐後擦嘴巴、漱口、洗手等，畢竟上小一之後，沒有人會再幫孩子打理囉！所以這階段的孩子應該要會自己穿脫衣服、襪子、鞋子及整理衣物，例如：衣服鈕扣扣在正確的位置、外套脫下來後要疊放在椅背、洗好曬乾的衣服要摺起來疊放或掛在衣架上、脫下來的襪子要丟到洗衣籃、脫下的鞋子要擺進鞋櫃...等等。  
爸比和媽咪別嫌他動作慢，就急著幫忙，這樣孩子永遠只會依賴媽咪替他打理好一切，建議爸比和媽咪要鼓勵孩子獨立照顧自己，有耐心地等他準備妥當之後，再進行最後的檢查，就可以囉！
**生病照護**
5歲的孩子夏天到游泳池玩耍的機會相較小小孩來得多，玩水的過程中，如果接觸到帶有病毒的眼淚、眼睛分泌物，或被汙染的器具等，就可能感染「病毒性結膜炎」。其症狀表現是結膜充血、眼睛紅腫、疼痛、發癢、流淚、流出黃色分泌物等，有時還會出現類似感冒的症狀，像是發燒、喉嚨痛等。  
醫生通常會開立類固醇眼藥水，減緩不舒服的症狀，請爸比和媽咪不要自行買成藥，以免讓病情更嚴重喔！  
至於預防的部分，孩子出入泳池或海邊時，可先用酒精或乾洗手消毒雙手，並避免讓孩子揉眼睛，毛巾、臉盆等應該獨立一份，不要與別人共用。
**生活提醒**
台灣治安雖然不錯，但還是有可能會發生誘拐孩子的事件，5歲的孩子往往熱心助人，很容易被「狡猾的大人」利用這點進行拐騙，所以一定要教孩子保護自己！
1.孩子到5歲以後，已經可以回答自己的姓名、年齡、居住地址，最好也要讓他記住爸媽的電話，以利他在發生危險或需要幫助時，可以立即聯繫到家長，或是協助警察快速找到你。
2.讓孩子明白，「好的大人」只會找大人求救，並不會向孩子尋求協助的喔！如果有陌生大人要你幫忙，就一定是「危險的大人」，如：「弟弟～奶奶身體不舒服，可以帶我去醫院嗎？」、「妹妹～叔叔迷路了，你知道XX路怎麼走嗎？」
3.除了糖果、飲料以外，壞人也會利用孩子喜愛寵物這點，「小妹妹，阿姨的狗狗很可愛喔～要不要來跟牠玩？」甚至謊稱自己是父母的朋友，所以平時也要教孩子「拒絕陌生人的邀約」。
【延伸閱讀】  
1.兒童生長曲線線上計算  
2.兒童健康手冊  
3.兒童衛教手冊  
4.寶貝成長路 檢前先記錄－三歲至七歲篇
◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：
幼兒5歲（第36週）孩子用剪刀危險嗎？一點也不！
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：學寫字、宵夜、用剪刀、兒童、幼兒

孩子手部發展越來越成熟，連用簡刀剪出想要的形狀也難不倒他。只要叮囑安全規範，爸比和媽咪不用擔心剪刀會傷害到孩子。
**整體發展**
這階段的孩子，手部發展越來越靈活，玩堆積木時可以堆出比較複雜的形狀，甚至也能運用一手用剪刀，一手一邊旋轉紙張，沿著圖畫的線條剪下，而且不太會有鋸齒狀，一些較複雜的圖案及黏貼畫都難不倒他囉！當然，爸比和媽咪可能會覺得剪刀對孩子來說是危險物品，但其實只要有大人陪在旁邊，加上平時教導他使用剪刀的安全規範，如：剪刀不是玩具、必須坐在桌子前使用、用完時要收到盒子裡等，就不用擔心剪刀會傷害到孩子囉！
**進入幼兒園**
通常孩子在大班時，能準確操作自己的手部肌肉，也有了一些文字的基本概念，學校會從遊戲中教孩子練習寫注音（ㄅ、ㄆ、ㄇ...）、數字（1～20）及簡單的國字（如：一、二、三、水、吃等）。  
不過要提醒爸比和媽咪，孩子學寫字的過程不能太急躁，別把「學寫字」這件事情當作一個例行公事，甚至設定目標，這反而會過度的揠苗助長，讓孩子從有興趣，變成一件痛苦的事，可就不好囉！  
另外還要提醒爸媽，不要在這個階段強調孩子寫字要工整，因為此時孩子的小肌肉控制還沒辦法達到「寫字漂亮」的要求，而且勉強他寫字工整會導致小孩寫字的時候眼睛會離紙張愈來愈近，如此容易導致近視，這樣可是得不償失啊～
**飲食營養**
每天晚上癱坐在沙發上，一邊吃宵夜，一邊看電視，是許多大人辛苦了一天的小確幸，但沒想到，孩子居然也跟著愛上吃宵夜，這下可不好了啊～該怎麼辦呢？其實孩子會想吃宵夜，不外乎是模仿爸媽、習慣睡前要吃東西，不一定是真的餓了。
然而，許多宵夜都是炸物、含糖飲料、烤物、重口味的醃製品，睡前吃不但增加腸胃負擔、容易養成肥胖體質，還會影響睡眠品質，對還在成長的孩子來說，非常不OK！如果非不得已，孩子一定要吃點東西才願意睡，那就提供較健康的食物吧～例如：溫牛奶、一根香蕉、麥片、無糖優格、水煮蛋等，都是比較好消化，且助眠的食物。
【延伸閱讀】  
1.兒童生長曲線線上計算  
2.兒童健康手冊  
3.兒童衛教手冊  
4.寶貝成長路 檢前先記錄－三歲至七歲篇
◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：
幼兒5歲（第34週）培養孩子正確的「競爭力」！
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：好勝心、居家安全、流感疫苗、兒童、幼兒

孩子的競爭意識，從進入大班就會越來越明顯！擁有好勝心不一定是壞事，不過，媽咪和爸比要讓孩子遠離「惡性競爭」。
**進入幼兒園**
孩子的競爭意識，從進入大班就會越來越明顯囉！他會把許多事情都視為「比賽」，要爭個輸贏，不僅僅是跑步要跑贏、遊戲要贏，連家裡有什麼、自己的玩具都能比，如果輸了就出現很強烈的負面情緒。孩子為什麼會這樣呢？可能是因為想證明自己比別人厲害、想獲得獎勵、得到大人的讚美等，擁有好勝心不一定是壞事，但要注意，不能讓孩子變成「惡性競爭」。  
1.尊重孩子失敗的情緒：孩子受到挫折時，可能會出現憤怒、焦慮的情緒，建議媽咪和爸比給孩子一點「感受失敗滋味」的時間，不用急著安撫他。如果媽咪和爸比想安慰他，千萬別用說一些負面的話語，如：「不過是樂高弄倒了，又不會怎樣！」等於在否定他先前的努力喔。  
2.教孩子看自己的優點：雖然在團體遊戲上輸了，但不代表自己什麼都不會，可以帶著孩子看見自己的優點。  
3.引導孩子跟自己比：孩子好勝心真的這麼強？那就讓他挑戰自己的極限吧！像是打破自己100公尺的紀錄、跳得一次比一次遠，提高進步的動力。
**生活提醒**
孩子到了5歲，要持續注意住家的防墜措施，畢竟這年紀的孩子喜歡攀爬、倒吊之類的遊戲，因此窗戶最要加裝護欄或安全鎖，開口要小於6公分或45度；窗戶旁也不能放置床、桌子、沙發、矮櫃等家具；陽台欄杆的高度更不能低於120公分；更加不能讓孩子獨處。
**預防接種**
每年秋冬是流感的流行季，政府有提供5歲至入小學前的孩子接種「公費流感疫苗」，記得留意每年開打的時間，以利提早預約施打喔。
**◎****接種注意事項**
  1. 曾經打過流感疫苗發生不良反應者，都不適合接種。
  2. 正在發燒，或患有急性感染症狀時，請等到復原後再施打。
  3. 注射部位可能會有紅腫痛的現象，少數會出現發燒、頭痛、肌肉痠痛、噁心及紅疹等症狀，不過別擔心，這些症狀會在1至2天內恢復。
  4. 若持續發燒，或接種後短時間內發生呼吸困難、氣喘、暈眩、心跳加速等嚴重過敏反應，要立即就醫。
幼兒5歲（第32週）嘿！妳家寶貝會用筷子了嗎？
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：談戀愛、使用筷子、吃晚餐

5歲多的孩子，不僅能獨立用餐，還會自己用筷子夾菜！如果孩子還不是很會用筷子，不妨用遊戲的方式讓孩子練習吧。
**教養難題**
什麼？孩子某天下課回家，突然告訴我：「爸比(媽咪)，我以後要跟OOO結婚。」這麼小的年紀就知道什麼叫「結婚」嗎？爸比和媽咪別著急，其實5歲的孩子對異性產生興趣是很正常的事情，表示他在社交和情感方面都更成熟了。  
1.了解孩子和同學相處的狀況  
爸比和媽咪可以試著問孩子：「他也喜歡你嗎？」、「你們喜歡一起玩什麼呢？」、「他常常對你笑嗎？」了解孩子和同伴的相處狀況，但也可以告訴孩子雖然你們想要結婚了，可是也要和其他同學一起玩，還是要有團隊精神喔。  
2.不能勉強對方喜歡自己  
有時候沒過太多，孩子可能就會宣佈，「我不要喜歡OOO了」，這是因為孩子的興趣會轉移，他可能發現更好玩的事或認識更有趣的同學，爸爸和媽媽不用太過緊張。另外，有些孩子可能會遇上「單相思」，用不好的方式來表達對同學的喜歡，像是動手拉對方頭髮、故意逗弄對方等，這時候一定要清楚告訴孩子「不能勉強他人」，即使自己喜歡對方，但如果對方不接受，也要尊重別人。別認為小朋友不懂事，在玩而已，年紀小的孩子也要導向正確的觀念！
**自理能力**
大班的孩子準備要銜接小學，一定要具備生活自理能力，其中，使用餐具便是很重要的一步。提醒爸比和媽咪要提早讓孩子獨立用餐，自己用筷子夾菜，有耐心地坐在桌前用餐完畢，用餐結束後還要學會自己收拾餐具。  
萬一孩子還不是很會用筷子怎麼辦？不妨用遊戲的方式讓孩子練習吧！像是比賽用筷子夾綠豆、很輕的衛生紙、滑溜的麵條、不規則形狀的肉塊等，多練習自然而然就會了。不過，千萬別在用餐時間訓練喔！以免孩子對吃飯有負面情緒，更拒絕用筷子進食。
**飲食營養**
有句廣告詞說：「再忙也要跟你喝杯咖啡」，套用在親子關係上也很適合：「再忙也要每天陪孩子吃晚飯」。你知道全家人每天一起吃飯（早飯或晚飯），對孩子有多少好處嗎？除了營養更均衡、避免體重過輕或過低以外，還能避免心理健康問題、提升溝通能力與孩子的自尊心喔！
從小養成全家一起吃飯的習慣，這對孩子來說，內心會充滿幸福及安定感，未來對家庭的責任感也會更重。
【延伸閱讀】  
1.兒童生長曲線線上計算  
2.兒童健康手冊  
3.兒童衛教手冊  
4.寶貝成長路 檢前先記錄－三歲至七歲篇
◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：
幼兒5歲（第30週）學理財好時機！
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：急性闌尾炎、燙傷、理財、兒童、幼兒

這階段的孩子已經會簡單的加減運算，也能看懂幣值，所以來教教孩子如何與「錢」相處吧！
**教養難題**
爸比和媽咪，您知道嗎？5歲是教孩子理財的好時機喔！因為他已具備學習金錢運用的基礎能力，看得懂硬幣跟紙幣的幣值，再加上也會簡單的加減運算，在買賣遊戲中可以正確的付錢，所以試著從生活中教導他吧！  
1.教孩子分辨「想要」還是「需要」：孩子知道用錢可以買到他想要的東西，但有時他吵著要買，試問，妳會選擇妥協，還是堅決不買呢？其實只是想要「媽咪(爸比)會買東西給我」的滿足感，因此爸比和媽咪當下應該跟孩子溝通，讓他釐清自己「想要」，但不一定是生活中真的「需要」買的東西。  
2.提醒孩子「自己有」：爸比和媽咪是不是很常遇到，帶孩子出門總是看到什麼都要買，甚至都是孩子自己就有的玩具，不買還會在原地鬧。有這種情形時，爸比和媽咪不妨跟他說：「哇！這些可愛的娃娃，跟你房間的那些娃娃長得一樣耶！」提醒孩子他擁有同樣的東西，或許就會降低購買欲望。  
3.從遊戲中學習：比起硬梆梆的教孩子學理財，不如透過角色扮演遊戲，讓孩子從玩樂中學習。可以加入真實的情境，例如：去菜市場買菜。由孩子扮演攤販老闆，爸比媽咪則分別擔任顧客，把各種蔬菜貼上不同價格，透過算錢、找錢，錢不夠要去提款等狀況，透過一次又一次的練習，除了增進算數能力以外，還能學習到金錢觀，一舉兩得呢！
**生活提醒**
提醒爸比和媽咪家中有易燃物，如：打火機、火柴、髮膠等，千萬別亂放，以免孩子拿起來玩，不小心燙傷自己，甚至釀成火災，那就不好了！  
若孩子不慎燙傷，也請記得「沖、脫、泡、蓋、送」急救方法處理，並盡速送醫，別塗抹一些偏方（如：牙膏、麻油、生薑汁、萬金油等），以免刺激傷口，增加感染機會。
**生病照護**
孩子突然高燒、吃不下，走起路來還有點駝背，手還會摀著右下腹，可要小心很可能是「急性闌尾炎」！但因為5歲的孩子沒辦法詳述症狀，往往等到送醫時，透過觸診按壓右下腹出現反彈劇烈疼痛，通常都已經併發腹膜炎了，這時候就要趕緊開刀，切除發炎的闌尾，若發現盲腸破裂，則術後還要注射抗生素治療。
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4.寶貝成長路 檢前先記錄－三歲至七歲篇
◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：
幼兒5歲（第28週）大班生，預備被！
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：幼兒園補助、買菜、兒童、幼兒

多數孩子可能已經進入大班，提醒媽咪和爸比可留意滿5歲有學費補助，另外，假日也可以多帶孩子到不同休閒場所去探索！
**進入幼兒園**
孩子大班已經進入第2學期囉～提醒媽咪和爸比要記得申請「5歲幼兒免學費就學補助」！  
1.申請時間：第1學期為每年9/1～10/15，第2學期則是每年的3/1～4/15。  
2.申請方式：統一由幼兒園幫媽咪和爸比辦理申請。  
3.補助金額：  
*公立幼兒園：2021年8月起，每月繳最多不超過1,500元；2022年8月起，每月繳最多不超過1,000元；第2胎、3胎學費降低後免費，低收入戶及中低收入戶幼兒也可免費就讀。  
*非營利幼兒園：2021年8月起，每月繳最多不超過2,500元，2022年8月起，每月繳最多不超過2,000元；第2胎再少1,000元、第3胎學費降低後免費，低收入戶及中低收入戶幼兒可免費就讀。  
*準公共化幼兒園：2021年8月起，每月繳費最多不超過3,500元，2022年8月起，每月繳最多不超過3,000元；第2胎再少繳1,000元、第3胎再少繳2,000元。  
*私立幼兒園：就讀私立幼兒園之5歲幼兒就學補助，自2021年8月起比照育兒津貼額度發放。  
若媽咪和爸比不確定是否符合補助資格，可前往「全國教保資訊網」 查詢。
**生活提醒**
這階段的孩子探索力會更強，對什麼事情都有興趣，因此假日期間，除了帶他去住家附近的公園、遊戲場跑跑跳跳以外，也很適合帶他到動物園、博物館、圖書館等處，尤其是專門為5歲以上設計的兒童博物館，每週可能會有不同主題體驗，不妨帶孩子一起去探索吧！
**飲食營養**
上週時教孩子學買菜，接下來就讓他進廚房幫忙處理食材吧！有些食材烹煮之前要剝皮、削皮，接著還要切，過程中孩子必須手眼並用，而且要相當專注，以免受傷。透過這些步驟，除了可以讓孩子認識食物的原型，也能鍛鍊孩子的集中力，未來對於學習可是非常有幫助的！不僅如此，陪伴孩子一起處理食材的過程中，還能增進親子感情呢～
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4.寶貝成長路 檢前先記錄－三歲至七歲篇
◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：
幼兒5歲（第26週）5歲多的孩子 平衡感更好囉～
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：小大人、準備晚餐、兒童、幼兒

孩子已經會自由地攀爬遊樂設施，連帶平衡感也變得更好！不過行動力越靈活，越要注意孩子的外出安全。
**整體發展**
這階段的孩子，已經可以很熟練的自己上下樓梯，以及自由地攀爬遊樂設施，連帶平衡感也變得更好了，可以單腳站立5～10秒以上，甚至能合併雙腳跳遠45公分以上，可以說是行動非常地靈活唷！  
不過，也正因為孩子可以活用自己肢體，外出時仍要小心暴衝行為，像是突然從5階的樓梯往下跳，或是在不穩定的設施攀爬，爸比和媽咪要特別留意，平時多多教導安全觀念，以免發生危險時就來不及囉！  
另外平日觀察到狀況也可以記錄於兒童健康手冊中，也提醒爸媽們健檢前事先填寫兒童健康手冊中的家長紀錄事項，定期攜帶健保卡帶孩子健檢，如果有疑問或是沒有達到標準的地方及平日紀錄的狀況，可以在健檢時詢問醫師喔！
**生活提醒**
爸比和媽咪會發現，孩子很急著成為小大人，對想像遊戲會突然失去興趣，與其讓他繼續玩無趣的遊戲，不如讓他參與「實際上的工作」，從中獲得成就感，像是請他協助做家事，就是個不錯的選擇，盡早培養願意主動分擔家務的好習慣，以及獨立、負責任的態度。  
5歲的孩子手腳已經很靈活，可以讓他挑戰比較有難度的，例如：洗碗、拖地、摺衣服等。但記得，他才剛開始學習，打破碗、地板沒完全擦乾、衣服摺得皺巴巴，都是很正常的喔！不要出口責備，盡量用鼓勵的方式，「碗破了沒關係，掃起來就好了。」、「哇，小乖已經會摺自己的衣服了呢！好厲害」先給孩子信心，接著再引導他下次應該注意哪些眉角，就會越做越順手囉！
**飲食營養**
爸比和媽咪，您有邀請過孩子跟妳一起準備晚餐嗎？沒有的話，請從現在試著做。那我們先從「準備食材」講起。其實光是「買食材」這件事，就可以讓孩子學到很多，像是出門購買前，得先想好菜色，才能一一列好食材清單，接著就是要想好哪些食材可以去哪裡買、必須花多少錢與時間才能完成？  
您瞧，光是一道菜的事前準備，孩子就要面對這麼多問題，而上述那些準備過程，就是在培養孩子的規劃能力。而爸比和媽咪的角色呢，就是在孩子困惑的時候引領他，但不必過度干涉，先讓孩子覺得有參與感，且過程中有趣就可以囉！
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4.寶貝成長路 檢前先記錄－三歲至七歲篇
◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：
幼兒5歲（第24週）活動力旺盛也會便秘？
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：便祕、師生關係、膳食纖維、兒童、幼兒

孩子活動力很旺盛，常常玩瘋了就忘記要喝水！預防便祕除了多喝水以外，適量補充膳食纖維絕對是首選！
**進入幼兒園**
孩子上幼兒園後，想必爸比和媽咪擔心的還有他與老師的互動吧！5歲的孩子表達能力已經成熟許多，回到家通常會嘰哩呱啦講個不停，但如果發現孩子回到家後，一反常態地不愛說話、且低著頭很沮喪的樣子，甚至情緒起伏變大、常作惡夢等，媽咪就要提高警覺，很可能是孩子在學校受到不當懲罰囉！  
除了要積極與老師溝通，詢問孩子吃飯、午睡、上課的狀況如何以外，平時也要與孩子多聊聊學校的生活，例如：「今天老師說了什麼故事？」、「跟同學玩了什麼？」等，用問句的方式鼓勵他表達。  
此外，提醒孩子遇到不開心、難受的事情，都一定要告訴爸比和媽咪，不用怕學校的老師或同學眼光，讓孩子知道您會保護他，也才不會把事情都藏在心裡，引發後續更大的身心問題。
**生病照護**
5歲的孩子活動力很旺盛，不論是冬天或夏天都很容易流汗，往往玩瘋了就忘記要喝水，等到孩子頻頻喊肚子痛，甚至肛門也裂開，這都已經是嚴重便秘的狀態，爸比和媽咪真的要注意啊！
**_5_**** _個現象，表示孩子便秘了_**
1.排便每週少於2次。
2.便便時要坐很久才有辦法排出。
3.排便時反應「很痛」。
4.糞便形狀又大又硬，馬桶沖不下去；或是呈現羊便便，一顆一顆的球狀。
5.肛門出血。
**_緩解 &_****_預防便秘這樣做_**
1.醫師診斷後，會開立軟便劑緩解不適。
2.調整飲食習慣，多吃蔬果、少吃油炸食物
3.一定要適當補充水分，每天至少要喝4杯300ml的水。家長可在一旁提醒，平時也要教育孩子什麼樣的情況要喝水。
4.適量運動，可以促進腸胃蠕動。
5.練習固定排便，建議孩子早上吃完早餐休息5分鐘之後，帶他到廁所嘗試坐馬桶排便，每次嘗試的時間為5分鐘。如此重複訓練2到3個月，就能建立規律的排便習慣囉～
**飲食營養**
預防便秘該怎麼吃呢？除了多喝水以外，適量補充膳食纖維絕對是首選，不僅可促進排便，還能提供腸道好菌所需營養，維護腸胃道健康喔～那富含膳食纖維的食物有哪些呢？
**1.****蔬菜類：** 乾木耳、紫菜、洋菜、乾銀耳、白花菇、猴頭菇、食茱萸、花椰菜、金針、地瓜葉等。
**2.****堅果種籽類：** 雪蓮子、山粉圓、愛玉子、花生粉等。
**3.****豆類：** 毛豆、黑豆、白鳳豆、鹽酥蠶豆、大紅豆等。
**4.****水果類：** 芭樂、百香果、酪梨、榴槤等。
幼兒5歲（第22週）外食族寶貝 這樣吃早餐！
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：依賴、運動、早餐外食、兒童、幼兒

孩子每天一定要吃早餐，才能頭好壯壯！但忙碌的早晨，爸爸和媽媽如果只能買外食，就要「懂得挑」好的食物
**教養難題**
有些孩子到了5歲仍然很愛跟爸比和媽咪撒嬌，甚至還有些依賴，到底怎麼樣才學會獨立呢？首先，爸比和媽咪別擔心，這並不會寵壞孩子，有時孩子只是需要您一個抱抱，或是真的需要您幫一點忙，這對孩子是非常重要且必需的舉動。只要您回應他當下的需求，孩子得到安全感，自然就會安心成為一個「獨立」的人。  
不過有一種撒嬌是不好的，就是明明孩子做得到卻還要叫爸爸或媽媽做，或是孩子一定要得到某樣東西，這很可能是平常爸比和媽咪過於滿足物質需求，甚至明明孩子做得到的事情，您卻忍不住出手幫忙，就變成過度干涉及溺愛囉！爸比和媽咪要思考一下，是不是要適度放手呢？
**生活提醒**
這時候的孩子應該鼓勵他多多運動，最好一天有60分鐘中等費力以上的身體活動機會，可分段進行，在學校可能早上或下午會有讓孩子活動筋骨的時間，例如：玩踢球、溜滑梯等運動，放學後也能先帶孩子在附近公園走走，或是運動場跑跑步。接著，晚間睡前可以陪他做些和緩的伸展，為上床睡覺做準備。
**飲食營養**
忙碌的早晨，說實在也不一定有時間幫孩子準備早餐，但外食也要「懂挑」才行唷！
**◎御飯糰 &鮮奶 or無糖優酪乳**
御飯糰除了飯與海苔以外，還有一些配料，如：鮪魚、雞肉、鮭魚等，不過份量上較少，可以再搭配鮮奶或無糖優酪乳，補充鈣質、益生菌，盡量少喝便利商店的含糖果汁。
**◎五穀雜糧麵包 or饅頭 &無糖豆漿**
相較菠蘿麵包、巧克力麵包，五穀雜糧的麵包及饅頭的油脂含量較少，若怕太單調，麵包可以挑選有夾乳酪、果乾的，饅頭則可以夾顆蛋，再搭配無糖豆漿，就很營養囉！
**◎漢堡 &鮮奶茶**
漢堡裡的肉應挑選里肌豬排、雞腿排這類看得見原型的肉片，而非重組肉或炸物（如：漢堡肉、卡拉雞腿、薯餅等），並請店家不要塗美乃滋，多些生菜，以免吃進太多加工品。熱愛奶茶的孩子，建議以鮮奶取代奶精粉、奶精球，比較健康喔！
【延伸閱讀】  
1.兒童生長曲線線上計算  
2.兒童健康手冊  
3.兒童衛教手冊  
4.寶貝成長路 檢前先記錄－三歲至七歲篇
◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：
幼兒5歲（第20週）孩子頂嘴不一定是壞事！
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：時間觀念、頂嘴、早餐、兒童、幼兒

孩子對語言的運用越來越成熟，懂的詞彙變得更多了，再加上幼兒園的團體生活，讓他更勇於為自己發聲，頂嘴也不一定是壞事唷！
**整體發展**
爸比和媽咪如果發現，孩子很清楚知道「今天」跟「明天」的差別，表示他已經有時間概念囉！再加上他們也漸漸了解數字的意義，這時候就是帶他認識時鐘的好時機。  
1.用設計簡單的時鐘教：記得，重點是教會孩子認識時間，所以時鐘款式最好數字、時針、分針、秒針都要清楚，或者爸比和媽咪也可以拿一張圖畫紙，畫一個大大的時鐘，用不同顏色帶孩子看，如：早上短針指到7要出門去上學、下午2點30分可以去公園玩、晚上時針指到7就要吃晚餐等，逐步讓孩子把時間與作息連結起來。  
2.準備一本月曆：有些家中會掛月曆以提醒重要日子，爸比和媽咪不妨也幫寶貝準備一本吧！讓孩子可以用符號、塗鴉、貼紙的方式來記錄自己的心情與計畫，像是在生日、野餐日、校外教學日作記號，再陪孩子一起用倒數的方式迎接日子到來。  
3.日常對話也能建立：當然，5歲的孩子已經能完整連貫句子了，平時也能多跟孩子聊聊天，問他：「昨天有沒有發生什麼好玩的事？」、「下禮拜一是幾月幾號？」、「這週六想去哪裡玩？」慢慢培養孩子對過去、現在、未來的時間概念。
**教養難題**
您有發現孩子最近好愛頂嘴嗎？變得很愛反抗，甚至不同意大人的說法而激辯。會有這種現象，主要是因為5歲的孩子對語言的運用越來越成熟，懂的詞彙變得更多了，再加上幼兒園的團體生活，讓他更勇於為自己發聲，其實不是一件壞事唷！  
可以理解爸比和媽咪面對孩子頂嘴的抓狂，但只要靜下心來，好好聽他說，您就會發現他的想法也不是完全沒道理的，只是孩子還小，容易衝動脫口而出，大人就會認為他沒禮貌、愛頂嘴，爸比和媽咪不需要跟他一句來一句去，造成更多的語言衝突，您能做的是先了解當下孩子的動機，並教導他表達想法的正確方式，耐住性子跟著孩子好好溝通。
**飲食營養**
一日之計在於晨，孩子每天上學前的第一餐可是很重要的喔～若有時間，在家自製早餐就這樣準備吧！
**◎無糖優格 &水果 or穀片 &1顆水煮蛋**
精製糖攝取太多對孩子不好，優格建議選擇無糖，可添加一些水果或穀片，來增加甜味及口感，同時補充碳水化合物及纖維質的營養，若孩子食量還可以，就再多準備一顆水煮蛋，增加蛋白質攝取。
**◎地瓜稀飯 &蔥蛋 &青菜**
習慣吃清粥小菜當早點的人，也可以煮地瓜稀飯，再配一顆蔥蛋及些許燙青菜、煎豆腐，少配醬瓜、麵筋這類較重鹹的食物，才能攝取到均衡的營養。
**◎夾蛋吐司 &牛奶 or無糖豆漿**
假日買一條吐司就能吃好幾天，吐司裡可以夾蛋、鮪魚、小黃瓜一起吃，再搭配牛奶或無糖豆漿，就是很豐盛的一餐囉～澱粉類、蛋白質、纖維質攝取一次搞定！
【延伸閱讀】  
1.兒童生長曲線線上計算  
2.兒童健康手冊  
3.兒童衛教手冊  
4.寶貝成長路 檢前先記錄－三歲至七歲篇
◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：
幼兒5歲（第18週）學習「握筆」好時機！
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：握筆、性教育、打呼

進入大班階段，課堂上會有更多運用到「筆」的機會囉！平時在家媽咪和爸比也可以利用遊戲的方式帶著孩子練習。
**進入幼兒園**
通常進入大班階段，課堂上會有更多運用到「筆」的機會囉！因為5歲的孩子已經能準確地運用手部肌肉，不僅能清楚的畫圓、三角形等，對文字也有些基礎的概念，因此學校老師會開始教一些簡單的注音符號、國字、阿拉伯數字等，算是為進入小學前奠基。這裡要提醒爸媽的是，別擔心孩子跟不上而操之過急，以免讓孩子對「寫字」感到有壓力，產生排斥的心理。
1. 進入小學時，學校老師不一定有時間慢慢教孩子如何寫字，所以幼兒園時期最好能讓孩子具備基礎的運筆能力，但運筆並不是只有「寫字」而已，還有畫幾何圖形、描線、畫圈等都是重要的一環，所以媽咪和爸比不要太執著於一筆一畫的國字。
2. 除了用「筆」練習以外，有時帶孩子出去玩，也能隨手撿顆石頭，在沙灘上畫圈；或用牙籤在黏土上畫線、表情；或用番茄醬在蛋包飯上作畫等，日常生活也充滿許多很好的教材。
**生活提醒**
孩子到了5歲，已經可以察覺男女的身體構造不同，平常可能會詢問如：「我從哪裡來？」，甚至對性器官也會感到好奇，因此這是做性教育的最好時機。以下提供一些建議給媽咪和爸比。
1. 可以透過一些人體構造繪本及性教育動畫影片等，明確的指出器官的名稱，如：陰莖、乳房、睪丸等，就像認識眼睛、鼻子一樣單純自然。
2. 孩子有時可能會對自己的性器官感到好奇，進而撫摸把玩，但他們只是在感受不一樣的感官刺激，這是本能，與成人的自慰並不同。媽咪和爸比看到這一幕時，千萬別嚇到或大聲斥責，太過激烈的反應會使孩子產生更大的興趣，反而偷偷躲起來更頻繁的碰觸。
3. 看到孩子出現類似自慰的行為時，不需要急著制止，只要告訴孩子「沒洗手一直摸的話，細菌髒髒會跑進去喔～」同時也要教導孩子想碰觸自己的性器官時，要遵守禮節，只能在獨自一人的空間（如：房間、廁所），像是公共區域，如：客廳、戶外、學校等處就不行，同時也教導孩子不能隨意去摸別人的生殖器官。
4. 孩子應該掌握身體的自主權，請不厭其煩的對孩子說明身體的界線，還要教導孩子保護自己不被侵犯。
**生病照護**
孩子5歲後，睡覺時突然打呼變得很大聲？！小心很可能是小兒阻塞型睡眠呼吸中止症喔！這類的孩子不僅身材偏瘦小，且因為經常用嘴巴呼吸而造成齒列咬合不正，常有夜尿、睡得不安穩，嚴重會使上學時注意力不集中，甚至有過動症狀。
7歲以前是治療最好的黃金期，根據美國耳鼻喉頭頸醫學會建議，若確診為小兒阻塞型睡眠呼吸中止症，治療最好的方法就是將雙側扁桃腺及腺樣體切除，如果孩子有些問題，家長可以和醫師討論合適的治療方式。
【延伸閱讀】
1. 儿童生長曲線線上計算
2. 儿童健康手冊
3. 儿童衛教手冊
4. 寶貝成長路 檢前先記錄－三歲至七歲篇
◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：
幼兒5歲（第16週）學輪流，從玩桌遊開始吧！
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：輪流、桌遊、葉酸、兒童、幼兒

孩子參與團體遊戲時必須了解「輪流」，萬一孩子還不懂得遵守遊戲規則怎麼辦？那就從親子桌遊開始練習吧！5歲之後，孩子不再是自己玩遊戲，也不會完全以自我為中心、不管他人想法，開始會注重團體生活，知道參與團體遊戲時應該「輪流」，甚至會彼此討論出一個規則，並互相配合、遵守，這同時也是孩子學習民主的起步。建議爸媽利用假日，在家中帶著孩子玩桌遊是一個很好的方式，桌遊基本上都是要由2人以上才能玩的遊戲，在過程中，孩子必須學會輪流、等待、遵守規則，甚至有些是必須靠隊友互助合作才能破關成功的遊戲。慢慢地孩子就會了解，自己的任何行為都會影響整個遊戲進行的狀況，久而久之就會學著等待、並尊重他人。上面提到爸媽可以透過桌遊，來培養孩子等待的觀念，但選擇適合孩子玩的桌遊也很重要。樂趣絕對是優先考量，孩子一定要覺得好玩，才會願意了解規則，繼續玩下去喔！不要以大人的角度，挑選對孩子而言困難的桌遊，畢竟這場遊戲中的主角是孩子，以輕鬆愉快為主要目的。考慮遊戲的參與人數，有些桌遊是2人以上就能玩，有些則要6人以上才能玩，建議先思考一下是只有家中成員要玩，還是其他親友、鄰居也能一起參與。葉酸對於兒童的腦部發育扮演著很重要的角色，尤其孩子準備要進入小學，更需要攝取充足。一般來說，5歲的孩子葉酸每日應攝取200ug，但統計發現平均只有100ug而已。然而，大多的葉酸來源主要是水果、蔬菜、蕈菇類等，但5歲的孩子飲食中這類的攝取量都偏低，提醒家長要多多注意喔！補充葉酸可以多吃菠菜、青花菜、綠蘆筍、壽司海苔片、青仁黑豆、米胚芽、綠豆、乾花菇、羊奶、黃豆芽等。
幼兒5歲（第14週）搞懂大寶的手足情懷
日期：2022-09-30
作者：國民健康署婦幼健康組
標籤：獨立、手足、繪本、幼兒、兒童

大寶雖然很懂事，也會幫忙照顧小寶，但別忘了，他畢竟還只是個5歲的孩子，仍然需要父母的關注喔～
**自理能力**
孩子到了這個階段，已經可以自行完成刷牙、洗臉的工作了，而且也能在如廁後自己擦拭乾淨。但孩子動作慢吞吞，早上為了怕上學遲到，讓妳總是著急地想替他完成所有出門前的準備工作吧？但妳知道嗎？這麼做會讓孩子越來越依賴，習慣父母幫他打理好一切，不利孩子發展獨立喔！我們要做的，就是放手讓孩子自己承擔遲到的後果，相信孩子會自己判斷，並進步的！
**教養難題**
有媽咪是在大寶上幼兒園之後，才有了二寶嗎？5歲的孩子通常已經夠成熟，知道剛出生的弟弟妹妹還小，所以不太會與他們爭吵，甚至會幫忙照顧小的，是不是讓爸比和媽咪感到很省心呢？但這階段的孩子雖然看起來較懂事，但別忘了，他畢竟還只是個5歲的孩子，仍然需要父母的關注。建議妳這樣做：  
1.鼓勵孩子表達情緒與需求：年紀較小的弟妹自理能力不佳，父母通常會花費更多的精力與時間照顧，但也別忽略大寶的心情，建議爸比和媽咪可以事先提醒孩子，若有什麼事或其他需求，也能告訴爸爸媽媽，爸爸媽媽忙完就會來處理，讓孩子了解，爸比和媽咪對他的關愛並沒有減少。  
2.給孩子時間成長：當孩子的身分變成哥哥或姊姊，請別理所當然認為他必須更成熟、有責任感，避免將「你是哥哥／姊姊，所以要……」掛在嘴邊。即使是已經5歲的他，仍需要時間成長、接納。爸媽可以做的就是慢慢引導他消化心理的不安及困惑，了解他正在宣洩的情緒。  
3.讓孩子享受和父母獨處的時光：在弟弟妹妹出生後，大寶不再獨佔父母，偶爾失落是難免的，尤其當孩子越來越懂事，對情感的感受也會更加豐富。建議父母可以每週安排一段輪流只帶一個孩子出門的時間，讓孩子短暫地享受與爸爸或媽媽獨處的時光，有利化解情緒問題喔！
**生活提醒**
孩子5歲後，親子一起讀繪本也是很重要的喔～但這個階段不再只是爸比和媽咪自顧自地唸給孩子聽，而是可以進行對話，教導他日常生活的概念。例如講到故事的某個片段，可以停下來，詢問孩子：「如果是你，你會怎麼做呢？」接著再把孩子的說法融入劇情，加深孩子的印象。這除了可以增進親子間的親密感，還能訓練孩子的表達能力，以及未來在人際關係上的處理能力。
**健康檢查**
孩子在3～7歲之間可以接受第7次的預防保健檢查。檢查項目包括：身體診察：身高、體重、營養狀態、一般檢查、眼睛檢查【得做亂點立體圖】、心雜音、外生殖器、口腔檢查。發展診察：會跳、會蹲、畫圓圈、翻書、說自己名字、瞭解口語指示、肢體表達、說話清楚、辨認形狀或顏色。
另外也提醒牙齒塗氟：每半年 1 次。
醫師在檢查時也會確認孩子的預防接種是否完整。