cyanic-selkie/wikianc huggingface dataset:
Hiệp định Paris 1973
Hoa Kỳ
Để tiếp tục giữ thế cân bằng chiến lược với Liên Xô, Mỹ vẫn tiếp tục can dự vào nội bộ miền Nam Việt Nam dưới nhiều hình thức khác nhau. Mỹ thực hiện 03 giải pháp gồm: 1. tiếp tục viện trợ quân sự, kinh tế và cố vấn cho Việt Nam Cộng hòa thực hiện kế hoạch 05 năm xây dựng và củng cố Quân lực Việt Nam Cộng hòa nhằm thực hiện bình định, phá thế "da báo", mở rộng vùng kiểm soát, trọng điểm là vùng Đồng bằng Sông Cửu Long; 2. Rút quân nhưng để lại vũ khí, khí tài và nhiều nhân viên quân sự trá hình; 3 Lôi kéo các quốc gia tại Châu Á chống Việt Nam Dân chủ Cộng hòa và Cộng hòa miền Nam Việt Nam, gây sức ép buộc Liên Xô, Trung Quốc và các nước Xã hội chủ nghĩa khác giảm viện trợ
Nền tảng để Mỹ tiếp tục can dự vào miền Nam Việt Nam bao gồm 4 trụ cột:
Mục đích của Mỹ tại Việt Nam là từng bước làm Quân Giải phóng miền Nam Việt Nam và chính quyền Cộng hòa miền Nam Việt Nam suy yếu từ đó xóa bỏ thực trạng 02 chính quyền, 02 quân đội, 03 lực lượng chính trị tại miền Nam Việt Nam và biến miền Nam Việt Nam thực sự trở thành 01 quốc gia tách biệt hoàn toàn với miền Bắc Việt Nam như thực trạng trên bán đảo Triều Tiên. Mỹ sử dụng lực lượng quân sự tại các căn cứ tại Châu Á để răn đe Quân Giải phóng cũng như lấy việc giảm quân số tại đây để tiến hành mặc cả, ép Liên Xô và Trung Quốc giảm viện trợ cho Việt Nam Dân chủ Cộng hòa. Quân số của Mỹ tại Thái Lan ở mức 35.000 người, có 2 tướng, chủ yếu là không quân sẵn sàng can thiệp vào chiến trường Việt Nam bất cứ lúc nào
Tới đầu năm 1973, số lượng viện trợ của Mỹ cho Việt Nam Cộng hòa vẫn rất cao bao gồm 700 máy bay, 500 đại bác, 400 xe tăng và xe bọc thép, 2 triệu tấn vật chất phục vụ chiến tranh. Trong năm 1974, chính quyền Ford vẫn đề nghị Quốc hội Hoa Kỳ cung cấp 6 tỷ 200 triệu USD để viện trợ cho Việt Nam Cộng hòa. Từ sau khi Hiệp định được ký tới tháng 4/1974, Mỹ đã viện trợ cho Việt Nam Cộng hòa 27 triệu viên đạn cỡ 7,62x51mm, 112.000 tên lửa và rốc-két các loại (chủ yếu là không đối đất và chống tăng) và 80.000 quả bom các loại.
Tác động đối với các bên tham gia và kết quả
nhỏ|trái|256px|Phái đoàn quân sự Việt Nam Dân chủ Cộng hòa tham gia cuộc họp đầu tiên của Ủy ban liên hiệp quân sự 4 bên tại Trại Davis - Tân Sơn Nhất ngày 2 tháng 2 năm 1973
Đối với Việt Nam Cộng hòa thì hiệp định này là một tai ương lớn đối với họ mặc dù họ tham gia ký kết và đặt sự tồn tại của Việt Nam Cộng hòa trước một nguy hiểm trong một tương lai gần. Hiệp định này đã buộc Hoa Kỳ phải rút toàn bộ lực lượng quân sự của mình khỏi Việt Nam và Đông Dương. Điều này đã khiến Việt Nam Cộng hòa mất đi chỗ dựa chính và lún sâu vào khủng hoảng nhanh hơn. Để trấn an Việt Nam Cộng hòa, Tổng thống Nixon đã hứa với Tổng thống Nguyễn Văn Thiệu là trong trường hợp Việt Nam Dân chủ Cộng hòa phát động chiến tranh tiêu diệt Việt Nam Cộng hòa thì Hoa Kỳ sẽ phản ứng bằng cách thích hợp để bảo đảm an ninh cho Việt Nam Cộng hòa. Lời hứa này sẽ không có giá trị thực tế vì sau đó Quốc hội Hoa Kỳ đã ra nghị quyết không cho phép đưa lực lượng vũ trang trở lại Đông Dương mà không được phép của Quốc hội và quy định khuôn khổ viện trợ cho Việt Nam Cộng hòa. Với các áp đặt như vậy thì dù không có sự kiện Watergate, dù Tổng thống Nixon có tại vị thì cũng không thể giữ lời hứa một cách hữu hiệu được.
Đối với người Mỹ họ thực sự muốn đóng lại cuộc chiến, quên nó đi và mở sang một trang sử mới. Bên cạnh đó, cam kết bí mật của Tổng thống Richard Nixon rằng sức mạnh không quân Mỹ sẽ trở lại cuộc chiến nếu Việt Nam Dân chủ Cộng hòa đưa quân trở lại miền Nam, cam kết mà Quốc hội Mỹ không hề hay biết và rất có thể sẽ phản đối nếu xảy ra. Đối với quân đội Hoa Kỳ, đây là cách họ ra khỏi cuộc chiến này một cách chính đáng.
Điều khoản uỷ ban kiểm soát và giám sát quốc tế cũng chỉ là hình thức vì quyền lực của uỷ ban này chỉ có cơ chế giám sát, khuyến nghị, báo cáo kết quả các cuộc điều tra là chủ yếu.
Nói chung hiệp định này được thi hành nghiêm chỉnh ở những điều khoản rút quân Mỹ (cùng các đồng minh khác) và trao trả tù binh Mỹ, thống nhất Việt Nam thông qua phương thức chính trị. Hoa Kỳ thực sự muốn rút quân đội khỏi cuộc chiến và Việt Nam Dân chủ Cộng hòa sẵn sàng tạo điều kiện cho việc đó. Ngoài ra, hiện nay cả Việt Nam và Hoa Kỳ đều tích cực giúp đỡ nhau trong tìm kiếm và quy tập hài cốt quân nhân mất tích và thiệt mạng của cả hai bên. Các điều khoản liên quan đến hòa hợp, hòa giải dân tộc ở Việt Nam được thực hiện sau khi Việt Nam thống nhất về mặt nhà nước. Đồng thời, sau khi Hiệp định được ký kết, các nước phương Tây và các nước ngoài khối Xã hội Chủ nghĩa bắt đầu chính thức thiết lập quan hệ ngoại giao với Việt Nam Dân chủ Cộng hòa và Chính phủ Cách mạng Cộng hòa miền Nam Việt Nam. Việt Nam và Hoa Kỳ chính thức thiết lập quan hệ ngoại giao vào năm 1995.
Để hoàn thành nốt các điều khoản trong Hiệp định Paris liên quan đến Tổng tuyển cử, Việt Nam Dân chủ Cộng hòa và Cộng hòa miền Nam Việt Nam tiến hành cuộc Tổng tuyển cử năm 1976 để thống nhất thành Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam.
Nguồn tham khảo
Tiếng Anh:
Tiếng Việt:
Liên kết ngoài
Paris Thể loại:Ngoại giao trong chiến tranh Việt Nam Thể loại:Hiệp ước của Hoa Kỳ Thể loại:Chiến tranh Việt Nam Thể loại:Chính trị năm 1973 Paris Thể loại:Quan hệ quốc tế năm 1973 Thể loại:Lịch sử quân sự năm 1973 Thể loại:Hiệp ước Chiến tranh Lạnh Thể loại:Hiệp ước thành lập tổ chức liên chính phủ
Poemnites exotans
Poemnites exotans là một loài bọ cánh cứng trong họ Elateridae. Loài này được Candèze miêu tả khoa học năm 1900.
Tham khảo
Thể loại:Poemnites
Heliophanus maralal
Heliophanus maralal là một loài nhện trong họ Salticidae.
I Write Sins Not Tragedies
"I Write Sins Not Tragedies"là một bài hát của ban nhạc rock Mỹ Panic! at the Disco, và là đĩa đơn thứ hai từ album phòng thu đầu tay của họ, A Fever You Can't Sweat Out (2005). Nó được phát hành vào ngày 27 tháng 4 năm 2006 trên cả đĩa CD và đĩa Vinyl 7 inch. Bài hát được viết bởi tay guitar Ryan Ross. Bài hát đạt vị trí số 7 trên bảng xếp hạng Billboard Hot 100. Đây là top 40 hit của duy nhất ban nhạc ở Mỹ.
Danh sách theo dõi
UK CD/Digital (February 2006)
WMI CD/Digital (May 2006)
UK CD/Digital (October 2006)
UK 7"picture disc (October 2006)
Enhanced CD (October 2006)
Tham khảo
Thể loại:Bài hát của Panic! at the Disco Thể loại:Video âm nhạc do Shane Drake đạo diễn Thể loại:Bài hát năm 2005 Thể loại:Đĩa đơn năm 2006 Thể loại:Bài hát về hôn nhân Thể loại:Giải Video âm nhạc của MTV cho Video của năm
Siphonochelus unicornis
Tham khảo
Thể loại:Siphonochelus
Farshad Mohammadi Mehr
Farshad Mohammadi Mehr là một tiền vệ bóng đá người Iran hiện tại thi đấu cho câu lạc bộ Iran Esteghlal ở Iran Pro League.
Tham khảo
Thể loại:Sinh năm 1994 Thể loại:Nhân vật còn sống Thể loại:Cầu thủ Giti Pasand Thể loại:Cầu thủ Pars Jonoubi Jam Thể loại:Cầu thủ Zob Ahan Esfahan F.C. Thể loại:Tiền đạo bóng đá Thể loại:Cầu thủ bóng đá Iran
Aconitum gymnandrum
Aconitum gymnandrum là một loài thực vật có hoa trong họ Mao lương. Loài này được Maxim. mô tả khoa học đầu tiên năm 1877.
Liên kết ngoài
G Thể loại:Thực vật được mô tả năm 1877
Paslı, Kağızman
Paslı là một xã thuộc huyện Kağızman, tỉnh Kars, Thổ Nhĩ Kỳ. Dân số thời điểm năm 2010 là 524 người.
Xã Homestead, Quận Chase, Kansas
Xã Homestead (Homestead Township) là một xã thuộc quận Chase, tiểu bang Kansas, Hoa Kỳ. Năm 2010, dân số của xã này là 45 người.
Xem thêm
Thể loại:Xã của Kansas Thể loại:Quận Chase, Kansas
Sympherobius fuscinervis
Sympherobius fuscinervis là một loài côn trùng trong họ Hemerobiidae thuộc bộ Neuroptera. Loài này được Kozhanchikov miêu tả năm 1956.
Tham khảo
Thể loại:Sympherobius
Exyston clementi
Liên kết ngoài
Thể loại:Exyston
Variimorda mendax
Variimorda mendax là một loài bọ cánh cứng trong họ Mordellidae. Loài này được Méquignon miêu tả khoa học năm 1946.
Paralcis argalea
Paralcis argalea là một loài bướm đêm trong họ Geometridae.
Liên kết ngoài
Thể loại:Paralcis
Acacia eriocarpa
Acacia eriocarpa là một loài thực vật có hoa trong họ Đậu. Loài này được Brenan miêu tả khoa học đầu tiên.
Liên kết ngoài
E
Asplenium dolabella
Asplenium dolabella là một loài dương xỉ trong họ Aspleniaceae. Loài này được F mô tả khoa học đầu tiên năm 1850. Danh pháp khoa học của loài này chưa được làm sáng tỏ.
Liên kết ngoài
Thể loại:Asplenium Thể loại:Thực vật được mô tả năm 1850 Thể loại:Unresolved names
Asplenium dolabella
Aloe schelpei
Aloe schelpei là một loài thực vật có hoa trong họ Măng tây. Loài này được Reynolds mô tả khoa học đầu tiên năm 1960.
Liên kết ngoài
S Thể loại:Thực vật được mô tả năm 1960
Senecio sphaerocephalus
Senecio sphaerocephalus là một loài thực vật có hoa trong họ Cúc. Loài này được Greene miêu tả khoa học đầu tiên năm 1896.
Tham khảo
S Thể loại:Thực vật được mô tả năm 1896
Orthosia collinita
Orthosia collinita là một loài bướm đêm trong họ Noctuidae.
Liên kết ngoài
Thể loại:Orthosia (chi bướm)
Faeculoides plumbifusa
Faeculoides cây mậnbifusa là một loài bướm đêm thuộc họ Erebidae. Nó được tìm thấy ở vùng núi của central Sri Lanka.
Súng máy hạng nặng KPV
Súng máy hạng nặng KPV, còn gọi là súng máy phòng không KPV (KPV là viết tắt của Krupnokaliberniy Pulemyot Vladimirova, tiếng Nga: Крупнокалиберный Пулемёт Владимирова, КПВ) là súng máy dùng đạn cỡ 14,5x114mm với cơ chế nạp đạn bằng độ giật lùi nòng ngắn do Liên Xô thiết kế và chế tạo. Ban đầu, súng được trang bị cho bộ binh, nhưng vì nặng và khá cồng kềnh nên bị loại bỏ. Sau đó, nó được chuyển sang dùng làm súng phòng không và được gắn trên các xe thiết giáp, tàu chiến nhỏ. Phiên bản dùng cho xe thiết giáp gọi là KPVT. KPV được đưa vào sử dụng từ năm 1949 cho tới tận ngày nay.
Faeculoides plumbifusa
Sải cánh dài khoảng 11 mm.
Súng máy hạng nặng KPV
Lịch sử
Năm 1944, S. V. Vladimirov đã phát triển một loại súng máy cỡ nòng 14,5mm dựa trên mẫu pháo B-20 cỡ nòng 20mm kiểu 1943 cũng do nhà thiết kế Vladimirov thiết kế riêng từ năm 1942 nhưng nó không cạnh tranh được với pháo ShVAK có cùng cỡ nòng 20mm (20 мм авиапушки В-20, проигравшей конкурс Б-20). Các cuộc thử nghiệm tại nhà máy Degtyaryov bắt đầu từ tháng 11 năm 1943. KPV vượt qua các kỳ kiểm tra của quân đội Liên Xô trong năm 1944 một cách xuất sắc và nó bắt đầu được Hồng Quân sản xuất với số lượng nhỏ tại nhà máy Degtyarev. Tuy nhiên, những khó khăn đã khiến việc đưa nó vào phục vụ trong quân ngũ bị trì hoãn và quá trình sản xuất đại trà với số lượng lớn chỉ bắt đầu vào tháng 5 năm 1949.
Tham khảo
Thể loại:Súng máy Thể loại:Súng máy Liên Xô Thể loại:Súng Nga Thể loại:Vũ khí trong Chiến tranh Việt Nam
Faeculoides plumbifusa
Tham khảo
Thể loại:Faeculoides
Opharus notata
Opharus notata là một loài bướm đêm thuộc phân họ Arctiinae, họ Erebidae.
Cyphostemma pseudorhodesiae
Cyphostemma pseudorhodesiae là một loài thực vật hai lá mầm trong họ Nho. Loài này được (Dewit) Desc. miêu tả khoa học đầu tiên năm 1967.
Opharus notata
Liên kết ngoài
Thể loại:Opharus
Cyphostemma pseudorhodesiae
Liên kết ngoài
Thể loại:Cyphostemma Thể loại:Thực vật được mô tả năm 1967
West Melbourne, Victoria
West Melbourne là một vùng nội ô ở thành phố Melbourne, Úc, cách trung tâm thành phố khoảng 3 km về phía tây bắc. Nó nằm trong địa giới của chính quyền Thành phố Melbourne. Theo kết quả điều tra dân số năm 2011, số dân của vùng West Melbourne là 3.744 người.
West Melbourne tiếp giáp với đường Victoria Street và tuyến đường sắt Sunbury/Werribee về phía bắc, tiếp giáp đường Footscray Road, Rạch Moonee Ponds và Sông Yarra ở phía nam. Ranh giới phía đông của vùng giáp với đường Peel Street và Vườn Flagstaff, và phía tây của vùng giáp với sông Maribyrnong và Đảo Coode, nơi có kho hóa chất lớn nhất tiểu bang.
Phần lớn diện tích đất trong vùng là đất công nghiệp, bao gồm khu vực Cảng Melbourne và Xí nghiệp đầu máy Dynon. Khu Chợ Melbourne bao gồm các chợ đầu mối rau, củ, quả và chợ cá, cũng như Trung tâm phân phối Hoa Quốc gia. Khu dân cư và thương mại trong vùng tuy không nhiều, chủ yếu là nhà liên kế 1-2 tầng và nhà xưởng chuyển đổi thành nhà ở tại góc tây bắc của Trung tâm Thành phố. Vùng West Melbourne còn tiếp giáp với Chợ Nữ hoàng Victoria ở phía đường Peel Street.
Lịch sử
Bưu cục West Melbourne khánh thành và mở cửa ngày 1 tháng 3 năm 1937. Năm 1990, bưu cục đóng cửa và được thay thế bởi Văn phòng Thông tấn Chợ Vic.
Giao thông
thumb|Ga tàu điện North Melbourne Ga tàu điện North Melbourne là một ga lớn nằm trong vùng này, nằm đối diện với khách sạn Railway Hotel trên đường Ireland Street. Nhiều tuyến xe điện tram hoạt động trên các tuyến đường rìa ngoài của vùng như: Victoria Street, các đường Peel và William Street và La Trobe Street.
Nhà thờ
thumb|Nhà thờ Cổ Thánh Giacôbê
Công viên
thumb|300x300px|Đảo Coode nhìn từ hướng tây
Đảo Coode
Đảo Coode là một phân khu nằm trong trong khu đất cảng - công nghiệp tại West Melbourne. Tuy nằm trong địa giới của vùng nhưng khu vực này lại ngăn cách với phần với các phân khu khác bởi Cảng Melbourne Docklands và cầu Bolte.
Đây cũng là địa điểm của kho xăng dầu và sản phẩm hóa dầu lớn nhất tiểu bang. Địa danh này được đặt theo tên kỹ sư John Coode, và mặc dù đã được xây dính vào đất liền nhưng người ta vẫn gọi nó là Đảo Coode theo thói quen cũ.
Variimorda miyarabi
Variimorda miyarabi là một loài bọ cánh cứng trong họ Mordellidae. Loài này được Nomura miêu tả khoa học năm 1962.
Tham khảo
Thể loại:Variimorda
Garniga Terme
Garniga Terme là một đô thị ở Trentino ở vùng Trentino-Alto Adige/Südtirol của Ý, tọa lạc cách 8 km về phía tây nam của Trento. Tại thời điểm ngày 31 tháng 12 năm 2004, đô thị này có dân số 364 người và diện tích là 13,1 km².
Garniga Terme giáp các đô thị: Trento, Cimone và Aldeno.
Poemnites famelicus
Poemnites famelicus là một loài bọ cánh cứng trong họ Elateridae. Loài này được Candèze miêu tả khoa học năm 1889.
Tham khảo
Thể loại:Poemnites
Tàu ngầm lớp Challenger
Thể loại:Tàu ngầm Singapore Challenger
Sympherobius gayi
Sympherobius gayi là một loài côn trùng trong họ Hemerobiidae thuộc bộ Neuroptera. Loài này được Navás miêu tả năm 1910.
Tham khảo
Thể loại:Sympherobius
Sucralose
Sucralose là một chất làm ngọt nhân tạo và chất thay thế đường. Phần lớn các sucralose ăn vào không bị cơ thể phân nhỏ ra, do đó, nó không chứa calo. Trong Liên minh châu Âu, nó còn được biết đến dưới số E E955. Sucralose là ngọt hơn đường mía khoảng 320 đến 1.000 lần, ngọt hơn ba lần aspartame, ngọt hơn hai lần saccharin và ngọt hơn ba lần acesulfame potassium. Nó ổn định dưới tác động nhiệt và qua một loạt các điều kiện pH. Do đó, nó có thể được sử dụng trong nấu nướng hoặc trong sản phẩm đòi hỏi một thời gian sử dụng lâu hơn. Sự thành công thương mại của sản phẩm sucralose dựa trên xuất phát từ so sánh thuận lợi để các chất làm ngọt có hàm lượng calo thấp khác về hương vị, sự ổn định và an toàn. Tên thương hiệu thường gặp của các chất làm ngọt sucralose dựa trên là Splenda Zerocal, Sukrana, SucraPlus, Candys, Cukren, và Nevella. Canderel Vàng còn chứa sucralose, nhưng Canderel gốc và Green Canderel thì không.
Lịch sử
Sucralose được phát hiện vào năm 1976 bởi các nhà khoa học từ Tate & Lyle, làm việc với các nhà nghiên cứu Leslie Hough và Shashikant Phadnis tại Queen Elizabeth College (nay là một phần của Đại học Hoàng gia London). [Cần dẫn nguồn] Trong khi nghiên cứu cách sử dụng sucrose và các dẫn xuất tổng hợp của nó dùng trong công nghiệp, Phadnis được cho biết để "thử nghiệm" một hợp chất đường clo. Phadnis nghĩ Hough hỏi anh ta để "hương vị" nó, vì vậy ông đã làm. Ông thấy các hợp chất được đặc biệt ngọt.
Tate & Lyle cấp bằng sáng chế chất trong năm 1976; như năm 2008, bằng sáng chế chỉ còn lại liên quan đến quá trình sản xuất cụ thể.
Sucralose lần đầu tiên được chấp thuận cho sử dụng tại Canada vào năm 1991. chấp thuận tiếp theo đến ở Úc vào năm 1993, tại New Zealand vào năm 1996, tại Hoa Kỳ vào năm 1998, và trong Liên minh châu Âu vào năm 2004. Đến năm 2008, nó đã được chấp nhận tại hơn 80 quốc gia, bao gồm cả Mexico, Brazil, Trung Quốc, Ấn Độ và Nhật Bản. Trong năm 2006, Cục Quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ sửa đổi các quy định đối với thực phẩm bao gồm sucralose như một "chất làm ngọt phi dinh dưỡng" trong thực phẩm. Trong tháng 5 năm 2008, Fusion Nutraceuticals tung ra một sản phẩm chung cho thị trường, sử dụng Tate & Lyle bằng sáng chế.
Trong tháng 4 năm 2015, PepsiCo công bố rằng hãng sẽ được di chuyển từ aspartame để sucralose cho hầu hết các loại đồ uống dành cho người ăn kiêng của mình ở Mỹ, do doanh số bán của Diet Pepsi giảm hơn 5% ở Mỹ. PepsiCo cho biết quyết định của mình là một trong những thương mại - đáp ứng sở thích của người tiêu dùng.
Sản xuất
Sucralose được sản xuất bằng cách clo hóa chọn lọc sucrose trong một quá trình tổng hợp nhiều bước, mà thay ba của nhóm hydroxyl của sucrose với các nguyên tử clo. clo Điều này đạt được bằng cách bảo vệ chọn lọc của một nhóm rượu chính, tiếp theo là khử trùng bằng clo của đường acetyl hóa một phần với tác nhân khử clo dư thừa, và sau đó bằng cách loại bỏ các nhóm acetyl để cung cấp cho các sản phẩm sucralose mong muốn. Một tổ chức lại công ty công bố ngày 21 tháng 4 năm 2015 chuyển sản xuất từ ​​nhà máy sucralose Tate & Lyle trên đảo Jurong, Singapore đến nhà máy gần đây mở cửa trở lại trong McIntosh, Alabama.
Sử dụng sản phẩm
Sucralose được tìm thấy trong nhiều sản phẩm thực phẩm và đồ uống, được sử dụng bởi vì nó là một chất làm ngọt không có calo, không thúc đẩy sâu răng, là an toàn cho tiêu dùng của bệnh nhân tiểu đường và không tiểu đường và không ảnh hưởng đến mức insulin. Sucralose được sử dụng như là một thay thế cho, hoặc kết hợp với, các chất làm ngọt nhân tạo hoặc tự nhiên khác như aspartame, acesulfame potassium hoặc fructose corn syrup. Sucralose được sử dụng trong các sản phẩm như kẹo, thanh kẹo ăn sáng và nước giải khát. Nó cũng được sử dụng trong các loại trái cây đóng hộp trong đó nước và sucralose chiếm chỗ của các chất phụ gia xi-rô-dựa calo ngô cao hơn nhiều. Sucralose trộn với maltodextrin hoặc dextrose (cả hai được làm từ ngô) là nhân tố lớn được bán quốc tế bởi McNeil Nutritionals dưới tên thương hiệu Splenda. Tại Hoa Kỳ và Canada, hỗn hợp này ngày càng được tìm thấy trong các nhà hàng, trong các gói màu vàng, trái ngược với các gói màu xanh thường được sử dụng bởi aspartame và các gói màu hồng được sử dụng bởi những người có chứa chất ngọt saccharin; ở Canada, mặc dù, gói màu vàng cũng gắn liền với thương hiệu SugarTwin chất làm ngọt cyclamate.
Nấu ăn
Sucralose là một chất làm ngọt noncaloric rất nhiệt ổn định, cho phép nó được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn với rất ít hoặc không có đường. Nó có sẵn trong một dạng hạt cho phép thay thế cùng khối lượng với đường. hỗn hợp này của sucralose hạt bao gồm các chất độn, tất cả đều nhanh chóng hòa tan trong chất lỏng. Trong khi sucralose hạt cung cấp rõ ràng khối lượng-cho khối lượng ngọt, kết cấu trong các sản phẩm nướng có thể được chú ý khác nhau. Sucralose là không hút ẩm, có thể dẫn đến hàng nướng đó là đáng chú ý khô hơn và thể hiện một kết cấu nhẹ hơn những người thực hiện với sucrose. Không giống như sucrose, mà tan ra khi nung ở nhiệt độ cao, sucralose duy trì cấu trúc hạt của nó khi bị khô, nhiệt độ cao (ví dụ, trong một 350 °F hoặc 180 ° lò C). Hơn nữa, trong trạng thái tinh khiết của nó, sucralose bắt đầu phân hủy ở 119 °C hoặc 246 °F. Như vậy, trong một số công thức nấu nướng, chẳng hạn như kem Brulee, đòi hỏi đường rắc lên trên một phần hoặc hoàn toàn tan chảy và kết tinh, thay sucralose sẽ không dẫn đến kết cấu bề mặt, sinh động, hoặc cấu trúc tinh thể giống nhau.
Ảnh hưởng đến hàm lượng calo [sửa] Mặc dù sucralose không chứa calo, các sản phẩm có chứa các chất độn, như maltodextrin và/hoặc dextrose, thêm khoảng 2-4 calo mỗi muỗng cà phê hoặc gói cá nhân, tùy thuộc vào sản phẩm, các chất độn được sử dụng, nhãn hiệu, và các mục đích sử dụng của sản phẩm. Cơ quan quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cho phép cho bất kỳ sản phẩm có chứa ít hơn năm calo mỗi khẩu phần được dán nhãn là "không calo".
Sức khỏe, an toàn, và quy định [sửa] Sucralose đã được chấp nhận là an toàn bởi nhiều cơ quan quản lý an toàn thực phẩm quốc gia và quốc tế, bao gồm cả các FDA, Báo cáo / Ủy ban Chuyên gia của WHO FAO về Phụ gia thực phẩm, Ủy ban Khoa học của Liên minh châu Âu về thực phẩm, Chi nhánh bảo vệ sức khỏe Y tế và Phúc lợi Canada, và Tiêu chuẩn thực phẩm Australia New Zealand. Theo Hiệp hội Tiểu đường Canada, lượng sucralose có thể được tiêu thụ trong suốt cuộc đời của một người mà không có bất kỳ tác dụng phụ là 9 mg mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.
"Trong việc xác định sự an toàn của sucralose, FDA xem xét dữ liệu từ hơn 110 nghiên cứu trên người và động vật. Nhiều người trong số các nghiên cứu được thiết kế để xác định tác dụng độc hại có thể, bao gồm cả ung thư, sinh sản, và các hiệu ứng thần kinh. Không có tác dụng như vậy được tìm thấy, và FDA chấp thuận là dựa trên phát hiện rằng sucralose là an toàn cho người tiêu dùng ". Ví dụ, các nghiên cứu dinh dưỡng McNeil LLC trình như là một phần của nó FDA Phụ gia thực phẩm Đơn 7A3987 chỉ ra rằng "trong sinh trắc nghiệm vật gặm nhấm 2 năm... không có bằng chứng của hoạt động gây ung thư cho một trong hai sucralose hoặc các sản phẩm thủy phân của nó..."
An toàn tiêu thụ
Kết quả từ hơn một trăm nghiên cứu động vật và lâm sàng trong quá trình phê duyệt của FDA đã nhất trí chỉ ra một thiếu rủi ro liên quan đến tiêu thụ sucralose. Khi tiêu thụ hàng ngày ước tính (EDI) được so sánh với lượng mà tại đó ảnh hưởng xấu này nhìn thấy (gọi là cao nhất không có tác dụng hạn chế bất lợi, hoặc HNEL) tại 1500 mg / kg thể trọng / ngày, [29] một biên độ lớn về an toàn tồn tại. Phần lớn sucralose ăn không được hấp thụ bởi đường tiêu hóa (GI) đường và được thải ra ngoài qua phân, trong khi 11-27% được hấp thụ. [5] Lượng hấp thu qua đường tiêu hóa phần lớn được lấy từ các dòng máu qua thận và loại bỏ trong nước tiểu, với 20-30% của sucralose hấp thu được chuyển hóa. Điều này có nghĩa là duy nhất giữa 2-8% của sucralose tiêu thụ được chuyển hóa, trung bình.
Tác động tiềm tàng đối với sức khỏe
Mặc dù thường được công nhận là an toàn bởi cơ quan quản lý dựa trên thông tin từ nhiều quy mô lớn và các nghiên cứu lâm sàng, sucralose đã là chủ đề của một vài nghiên cứu quy mô nhỏ hoặc động vật cố gắng để xác định ảnh hưởng nhưng chưa được biết về các bệnh như béo phì, bệnh tiểu đường và ung thư. Một nghiên cứu động vật Đại học Duke tài trợ bởi Hiệp hội Đường tìm thấy bằng chứng cho thấy liều Splenda giữa 100 và 1000 mg / kg thể trọng / ngày, có chứa sucralose tại 1,1–11 mg / kg thể trọng / ngày, thức ăn cho những con chuột giảm hệ vi phân, tăng độ pH trong ruột, góp phần gia tăng trọng lượng cơ thể, và tăng nồng độ của P-glycoprotein (P-gp). Những tác dụng chưa được báo cáo ở người. [5] Một nhóm chuyên gia, bao gồm các nhà khoa học từ Đại học Duke, Đại học Rutgers, Đại học Y New York, Harvard School of Public Health, và Đại học Columbia báo cáo trong điều tiết chất độc và Dược rằng nghiên cứu Duke là "không được khoa học nghiêm ngặt và thường bị thiếu trong một số lĩnh vực quan trọng ngăn cản sự giải thích đáng tin cậy của các kết quả nghiên cứu ".
Trung tâm Khoa học vì lợi ích cộng đồng, một nhóm vận động người tiêu dùng đối với sản phẩm thực phẩm, hạ sucralose từ "an toàn" để "cảnh cáo" trong tháng 6 năm 2013, trích dẫn một nghiên cứu chưa được công bố liên kết tiêu thụ sucralose với nguy cơ bệnh bạch cầu ở chuột. [33] Nghiên cứu này đã bị chỉ trích là đang kém thực hiện và báo cáo. [34] Nghiên cứu này cuối cùng đã được công bố vào ngày 29 trong peer-xem xét Tạp chí Quốc tế lao động và sức khỏe môi trường. Một nghiên cứu liên kết với liều lượng lớn của sucralose, tương đương với 11.450 gói (136 g) mỗi ngày trong một con người (tức là, ~ 360 lần ADI 5 mg / kg thể trọng / ngày), tổn thương DNA ở chuột. Sucralose đã không thể hiện bất kỳ thuộc tính DNA gây hại trong các xét nghiệm sửa chữa DNA ở mức tiêu thụ bình thường, và không có bằng chứng của chất gây ung thư.
Trong một nghiên cứu quy mô nhỏ của 17 đối tượng thử nghiệm béo phì, sucralose đã được tìm thấy để ảnh hưởng đến phản ứng đường huyết và insulin, dẫn đến sự gia tăng nồng độ đường huyết cao điểm và tỷ lệ bài tiết insulin. [38] Trong một nghiên cứu năm 2014, sucralose hạn chế sự tăng trưởng của vi khuẩn Bacteroides trong ống nghiệm.
Tác động môi trường
Theo một nghiên cứu, sucralose là tiêu hóa bởi một số vi sinh vật và được chia một lần thải vào môi trường. xử lý nước thải Tuy nhiên, các số đo của Viện Nghiên cứu Môi trường Thụy Điển đã cho thấy ít có tác dụng sucralose, mà hiện diện trong nước thải nước thải ở các cấp độ của một vài mg / l (ppb). Không có tác dụng độc hại sinh thái được biết đến ở các cấp như vậy, nhưng Cơ quan Bảo vệ Môi trường Thụy Điển cảnh báo một sự gia tăng liên tục trong mức độ có thể xảy ra nếu các hợp chất được chỉ chậm phân hủy trong tự nhiên. Khi đun nóng đến nhiệt độ rất cao (trên 350 °C hoặc 662 °F) trong các thùng chứa kim loại, sucralose có thể sản xuất các kết quả khói polychlorinated dibenzo-p-dioxin và các chất ô nhiễm hữu cơ bền khác.
Sucralose đã được phát hiện trong vùng nước tự nhiên. Các nghiên cứu chỉ ra rằng điều này hầu như không có tác động đến sự phát triển đầu đời của các loài động vật nào đó.
Chú thích
Thể loại:Chất ngọt Thể loại:Disacarit Thể loại:Phụ gia thực phẩm
Aleksandr Kucherov
Aleksandr Kucherov (Аляксандр Кучараў; Александр Кучеров; sinh 22 tháng 1 năm 1995) là một cầu thủ bóng đá Belarus hiện tại thi đấu cho Torpedo Minsk.
Liên kết ngoài
Thể loại:Sinh năm 1995 Thể loại:Nhân vật còn sống Thể loại:Người Slutsk Thể loại:Cầu thủ bóng đá Belarus Thể loại:Tiền vệ bóng đá Thể loại:Cầu thủ bóng đá FC Dinamo Minsk Thể loại:Cầu thủ bóng đá FC Bereza-2010 Thể loại:Cầu thủ bóng đá FC Vitebsk Thể loại:Cầu thủ bóng đá FC Orsha Thể loại:Cầu thủ bóng đá FC Torpedo Minsk
Taxithelium glabratum
Taxithelium glabratum là một loài rêu trong họ Sematophyllaceae. Loài này được Broth. & Geh. mô tả khoa học đầu tiên năm 1896.
Liên kết ngoài
Thể loại:Taxithelium Thể loại:Thực vật được mô tả năm 1896
Exyston excelsus
Exyston excelsus là một loài tò vò trong họ Ichneumonidae.
Liên kết ngoài
Thể loại:Exyston
Heliophanus marshalli
Heliophanus marshalli là một loài nhện trong họ Salticidae.
Loài này thuộc chi Heliophanus. Heliophanus marshalli được Elizabeth Maria Gifford Peckham & George William Peckham miêu tả năm 1903.
Tham khảo
Thể loại:Heliophanus
11169 Alkon
11169 Alkon là một tiểu hành tinh được phát hiện bởi LINEAR ở Học viện Công nghệ Massachusetts. Chương trình Liên kết Ceres được thành lập với một đối tác Science Service để đặt tên các tiểu hành tinh theo tên sinh viên được chọn qua cuộc thi tiểu luận. Người thắng cuộc sẽ đề xuất họ của ông nội anh ta để tưởng nhớ.
Liên kết ngoài
Thể loại:Tiểu hành tinh vành đai chính Thể loại:Thiên thể phát hiện năm 1998
Gynoxys vacana
Gynoxys vacana là một loài thực vật có hoa trong họ Cúc. Loài này được Cuatrec. mô tả khoa học đầu tiên năm 1951.
Liên kết ngoài
Thể loại:Gynoxys Thể loại:Thực vật được mô tả năm 1951
Huddinge (đô thị)
250px|Nhà thờ Huddinge.|thumb Đô thị Huddinge (Huddinge kommun) là một đô thị trong hạt Stockholm phía đông trung bộ Thụy Điển. Thủ phủ là Huddinge, thuộc vùng đô thị Stockholm. Đây là đô thị có dân cố đông thứ nhì hạt Stockholm. Đô thị này nằm ở toàn bộ trung bộ bán đảo Södertörn. Hơn một nửa diện tích đất là đất nông nghiệp, rừng, đồi, hồ và các khu bảo tồn thiên nhiên. Huddinge giáp các đô thị sau: Stockholm, Ekerö (qua mặt nước), Botkyrka, Haninge và Tyresö (qua mặt nước).
Tham khảo
Thể loại:Đô thị Thụy Điển
Beriev MBR-2
Beriev MBR-2 là một loại tàu bay trinh sát, được đưa vào trang bị cho Hải quân Xô viết vào năm 1935.
Liên kết ngoài
MBR-2 Thể loại:Máy bay quân sự Liên Xô thập niên 1930 Thể loại:Thủy phi cơ Thể loại:Tàu bay Thể loại:Máy bay chiến đấu Thể loại:Máy bay ném bom Thể loại:Máy bay trinh sát Thể loại:Máy bay tuần tra Thể loại:Máy bay hai tầng cánh Thể loại:Máy bay một động cơ cánh quạt
Siphonochelus virginiae
Siphonochelus virginiae là một loài ốc biển, là động vật thân mềm chân bụng sống ở biển trong họ Muricidae, họ ốc gai.
Tham khảo
Thể loại:Siphonochelus
Waalwijk
Waalwijk là một đô thị và thành phố ở phía nam Hà Lan. Đô thị này là một thành viên của Langstraat (phố dài). Đô thị này có dân số 50 000 và nằm gần xa lộ A59 và N261. Các làng Capelle, Vrijhoeve-Capelle, Sprang (thuộc đô thị cũ Sprang-Capelle) và Waspik cùng thành phố Waalwijk tạo thành đô thị Waalwijk.
Liên kết ngoài
Thể loại:Đô thị Noord-Brabant
Allophylus grossedentatus
Liên kết ngoài
Thể loại:Chi Ngoại mộc Thể loại:Thực vật được mô tả năm 1880
Aloe schilliana
Aloe schilliana là một loài thực vật có hoa trong họ Măng tây. Loài này được L.E.Newton & G.D.Rowley mô tả khoa học đầu tiên năm 1996.
Liên kết ngoài
S Thể loại:Thực vật được mô tả năm 1996
Đa Nhĩ Bác
Đa Nhĩ Bác (多爾博; 20 tháng 2 năm 1643 – 7 tháng 2 năm 1673) là một hoàng thân của nhà Thanh trong lịch sử Trung Quốc, người thừa kế 1 trong 12 tước vị Thiết mạo tử vương.
Cuộc đời
Đa Nhĩ Bác sinh vào giờ Hợi, ngày 2 tháng 1 (âm lịch) năm Sùng Đức thứ 8 (1643), trong gia tộc Ái Tân Giác La. Ông là con trai thứ năm của Dự Thông Thân vương Đa Đạc, quá kế trở thành con thừa tự của Duệ Trung Thân vương Đa Nhĩ Cổn. Mẹ ông là Kế Phúc tấn Bác Nhĩ Tế Cát Đặc Đạt Triết, con gái của Thai Cát Sách Nạp Mục (索诺穆) và Hoà Thạc Phúc phi – sinh mẫu của Hiếu Đoan Văn Hoàng hậu.
Năm Thuận Trị thứ 7 (1650), Nhiếp chính vương Đa Nhĩ Cổn mất. Ông được thừa tập tước vị Duệ Thân vương, bổng lộc gấp 3 lần Thân vương thông thường, được phép lưu lại 80 hộ vệ. Lại bởi vì ông thân cận với Tô Khắc Tát Cáp, Chiêm Đại mà trở thành Nghị chính Đại thần.
Năm thứ 8 (1651), Thuận Trị Đế liệt tội danh cho Đa Nhĩ Cổn gồm âm mưu soán ngôi, độc đoán chuyên quyền, hãm hại và sát hại Hào Cách cùng con cái, nạp Phúc tấn của Hào Cách làm thiếp, hạ chiếu lột bỏ mọi tước vị của Đa Nhĩ Cổn, thu hồi tư cách Cung hưởng Thái Miếu, cũng bỏ đi thuỵ hào cùng tư cách phối hưởng Thái Miếu của Hiếu Liệt Vũ Hoàng hậu, tước đi tư cách Tông thất của Đa Nhĩ Cổn, tịch thu mọi tài sản. Ông cũng bị cách tước, cưỡng chế quy tông. Năm thứ 14 (1657), ông được phong làm Đa La Bối lặc.
Năm Khang Hi thứ 11 (1673), ngày 21 tháng 12 (âm lịch), ông qua đời, thọ 30 tuổi.
Trichanarta ladakensis
Trichanarta ladakensis là một loài bướm đêm trong họ Noctuidae.
Đa Nhĩ Bác
Tham khảo
Thể loại:Duệ Thân vương Thể loại:Người Mãn Châu Chính Lam kỳ
Asplenium dolomiticum
Asplenium dolomiticum là một loài dương xỉ trong họ Aspleniaceae. Loài này được Lovis & amp, Reichst. Á.Löve & D.Löve mô tả khoa học đầu tiên năm 1974. Danh pháp khoa học của loài này chưa được làm sáng tỏ.
Pauridiantha hirtella
Pauridiantha hirtella là một loài thực vật có hoa trong họ Thiến thảo. Loài này được (Benth.) Bremek. mô tả khoa học đầu tiên năm 1940.
Liên kết ngoài
Thể loại:Pauridiantha Thể loại:Thực vật được mô tả năm 1940
Nguyên thủ Việt Nam Cộng hòa
Trong suốt thời gian 20 năm tồn tại, ngôi vị Nguyên thủ quốc gia của Việt Nam Cộng hòa đã sử dụng nhiều danh xưng khác nhau, cũng như có quyền hạn và trách nhiệm khác nhau. Từ ngôi vị Tổng thống kiêm trách nhiệm đứng đầu quyền hành pháp, đến ngôi vị Quốc trưởng danh dự với những quyền lực hạn chế, thậm chí ngôi vị nguyên thủ tập thể với danh xưng "Ủy ban Lãnh đạo Lâm thời". Trong đó, danh xưng tổng thống được sử dụng nhiều nhất, trong khoảng 16 năm. Chỉ trong thời gian 4 năm, từ cuối 1963 đến 1967, danh xưng nguyên thủ Việt Nam Cộng hòa đã thay đổi 4 lần. Có cả thảy 6 người và một tập thể từng thay nhau giữ chức vụ này.
Danh sách Nguyên thủ Việt Nam Cộng hòa
Dưới đây là danh sách các đời Nguyên thủ Việt Nam Cộng hòa (1955–1975), với các danh xưng chính thức hoặc bán chính thức đương thời:
Danh sách lãnh đạo quân sự trong thời kỳ quân quản
Đây là danh sách các lãnh đạo quân sự trong thời kỳ quân quản 1963-1967, bắt đầu từ khi Hội đồng Quân nhân Cách mạng được thành lập sau đảo chính Ngô Đình Diệm 1963 và chấm dứt sau cuộc bầu cử Quốc hội lập hiến 1967. Giai đoạn này có tổng cộng 3 cá nhân và 1 tập thể thay phiên nhau điều hành đất nước.
Lãnh đạo quân sự thời kỳ này nắm thực quyền điều hành đất nước, còn nguyên thủ quốc gia chỉ có tính biểu tượng và ít thực quyền. Cũng có nhiều trường hợp lãnh đạo quân đội kiêm nhiệm luôn cả chức vụ Quốc trưởng thời kỳ này, như Dương Văn Minh trong giai đoạn 2/11/1963 - 30/1/1965, Nguyễn Khánh trong giai đoạn 16/8/1964 - 27/8/1964 hoặc Nguyễn Văn Thiệu trong giai đoạn 14/6/1965 - 3/9/1967.
Liên kết ngoài
Việt Nam Cộng hòa Tổng Thể loại:Chính trị Việt Nam Cộng hòa Thể loại:Việt Nam Cộng hòa
Khỏe mạnh thể chất
nhỏ| Khỏe mạnh thể chất nói chung là đạt được thông qua [[Thể dục|tập thể dục. Hình ảnh cho thấy Rich Framing Jr. - người giành chiến thắng bốn lần trong cuộc thi "Người đàn ông khỏe nhất trên trái đất". ]] Khỏe mạnh thể chất là một trạng thái của sức khỏe và hạnh phúc và đặc biệt hơn là khả năng thực hiện các khía cạnh của thể thao, nghề nghiệp và các hoạt động hàng ngày. Sự khỏe mạnh về thể chất nói chung đạt được thông qua tiêu thụ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục vừa phải đến mạnh, và nghỉ ngơi đầy đủ.
Trước cuộc cách mạng công nghiệp, khỏe mạnh được xác định là khả năng thực hiện các hoạt động trong ngày mà không mệt mỏi quá mức. Tuy nhiên, với sự tự động hóa và thay đổi trong lối sống, khỏe mạnh thể chất hiện được coi là thước đo khả năng hoạt động hiệu quả và hiệu quả của cơ thể trong các hoạt động làm việc và giải trí, để khỏe mạnh, chống lại các bệnh giàu có và đáp ứng các tình huống khẩn cấp.
Tổng quan
Sự khỏe mạnh được định nghĩa là chất lượng hoặc trạng thái phù hợp. Khoảng năm 1950, có lẽ phù hợp với Cách mạng Công nghiệp và chuyên luận của Thế chiến II, thuật ngữ "sự khỏe khoắn" đã tăng lên trong tiếng địa phương ở phương Tây gấp mười lần. Định nghĩa hiện đại về sự khỏe khoắn mô tả khả năng của một người hoặc máy móc để thực hiện một chức năng cụ thể hoặc một định nghĩa tổng thể về khả năng thích ứng của con người để đối phó với các tình huống khác nhau. Điều này đã dẫn đến một mối quan hệ giữa sức khỏe và sức hấp dẫn của con người đã huy động các ngành công nghiệp thiết bị thể dục và thể hình toàn cầu. Về chức năng cụ thể, thể dục được quy cho những người sở hữu khả năng hiếu khí hoặc kỵ khí đáng kể, tức là sức bền hoặc sức mạnh. Một chương trình tập thể dục toàn diện giúp cải thiện một người về tất cả các khía cạnh của thể dục so với việc chỉ tập luyện một người, chẳng hạn như chỉ tập luyện sức khỏe tim mạch / hô hấp hoặc chỉ tập tạ.
Nghiên cứu phát triển đã chứng minh rằng nhiều lợi ích của việc tập thể dục được trung gian thông qua vai trò của cơ xương là một cơ quan nội tiết. Đó là, cơ co bóp giải phóng nhiều chất gọi là myokine, giúp thúc đẩy sự phát triển của mô mới, sửa chữa mô và các chức năng chống viêm khác nhau, từ đó làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh viêm khác nhau.
Hướng dẫn vận động
Nguyên tắc hoạt động thể chất cho người Mỹ được tạo ra bởi Văn phòng phòng chống dịch bệnh và tăng cường sức khỏe. Ấn phẩm này khuyến cáo rằng tất cả người trưởng thành nên tránh không hoạt động để tăng cường sức khỏe tốt về tinh thần và thể chất. Để có lợi ích sức khỏe đáng kể, người trưởng thành nên tham gia hoạt động ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải hoặc 75 phút mỗi tuần hoạt động thể dục nhịp điệu cường độ mạnh hoặc kết hợp tương đương với hoạt động aerobic cường độ vừa và mạnh. Hoạt động aerobic nên được thực hiện trong các tập ít nhất 10 phút, và tốt nhất, nó nên được áp dụng trong suốt cả tuần.
Các hướng dẫn mới (tháng 7 năm 2011) tại Vương quốc Anh bao gồm các điểm sau: Cường độ chúng ta tập thể dục là chính và các hoạt động nhẹ như đi dạo và làm việc nhà dường như không có tác động tích cực đến sức khỏe của hầu hết mọi người. Để tập thể dục nhịp điệu có lợi, nó phải tăng nhịp tim và làm toát mồ hôi. Mọi người nên tập tối thiểu 150 phút mỗi tuần cho bài tập aerobic cường độ vừa phải, nhưng đó thực sự là mức tối thiểu cho lợi ích sức khỏe. Nếu bạn làm như vậy sau 150 phút, bạn sẽ đạt được nhiều lợi ích sức khỏe hơn nữa. Thời gian ít vận động (thời gian không đứng, chẳng hạn như khi đi vệ sinh hoặc trên giường) có hại cho sức khỏe của mọi người và không có bài tập nào có thể làm mất tác dụng của việc ngồi quá lâu. Những hướng dẫn này hiện phù hợp hơn nhiều so với những hướng dẫn được sử dụng ở Hoa Kỳ, bao gồm các khuyến nghị cho các hoạt động xây dựng cơ bắp và tăng cường xương như nâng tạ và yoga.
Các hướng dẫn của Hoa Kỳ còn nói rõ: Để có thêm lợi ích sức khỏe sâu rộng hơn, người trưởng thành nên tăng cường hoạt động thể dục nhịp điệu lên 300 phút (5 giờ) một tuần với cường độ vừa phải hoặc 150 phút mỗi tuần hoạt động thể dục nhịp điệu cường độ mạnh hoặc tương đương kết hợp hoạt động cường độ trung bình và mạnh mẽ. Lợi ích sức khỏe bổ sung có được bằng cách tham gia vào các hoạt động thể chất vượt quá mức này. Người lớn cũng nên thực hiện các hoạt động tăng cường cơ bắp ở cường độ trung bình hoặc cao và liên quan đến tất cả các nhóm cơ chính vào 2 ngày trở lên trong tuần, vì các hoạt động này cung cấp thêm lợi ích cho sức khỏe.
A Beautiful Lie (bài hát)
"A Beautiful Lie" là một bài hát của Thirty Seconds to Mars. Bài hát được phát hành như đĩa đơn thứ tư từ album phòng thu thứ hai của họ, A Beautiful Lie. Nó không được phát hành tại Vương quốc Anh như một đĩa đơn.
Khỏe mạnh thể chất
Tập aerobic
Tập thể dục nhịp tim có thể được đo bằng VO2 max, thước đo lượng oxy mà cơ thể có thể hấp thụ và sử dụng. Tập thể dục nhịp điệu, giúp cải thiện thể dục nhịp tim, liên quan đến chuyển động làm tăng nhịp tim để cải thiện mức tiêu thụ oxy của cơ thể. Hình thức tập thể dục này là một phần quan trọng của tất cả các trung đoàn huấn luyện, từ vận động viên chuyên nghiệp đến người thường. Ngoài ra, nó giúp tăng sức chịu đựng. nhỏ|300x300px| Một phụ nữ chạy bộ tại một bãi biển ở Mỹ để duy trì / cải thiện thể lực Ví dụ là:
Luyện tập
Thể dục cụ thể hoặc theo định hướng nhiệm vụ là khả năng của một người để thực hiện trong một hoạt động cụ thể với hiệu quả hợp lý: ví dụ: thể thao hoặc nghĩa vụ quân sự. Đào tạo cụ thể chuẩn bị cho các vận động viên để thực hiện tốt trong thể thao của họ.
Ví dụ là:
nhỏ|Những người bơi lội thực hiện ngồi xổm trước khi vào bể bơi trong một căn cứ quân sự của Hoa Kỳ, 2011.
Đối với hoạt động thể dục thể chất có lợi cho một cá nhân, nỗ lực kích hoạt một phản ứng gọi là kích thích. Tập thể dục với cường độ, thời lượng và tần suất chính xác có thể tạo ra một sự cải thiện đáng kể. Nhìn chung, người bệnh có thể cảm thấy tốt hơn, nhưng các tác động vật lý lên cơ thể con người phải mất hàng tuần hoặc hàng tháng để nhận thấy và có thể nhiều năm để phát triển toàn diện. Đối với mục đích đào tạo, tập thể dục phải cung cấp một sự căng thẳng hoặc nhu cầu về chức năng hoặc mô. Để tiếp tục cải thiện, nhu cầu này cuối cùng phải tăng ít một trong một khoảng thời gian dài. Loại đào tạo tập thể dục này có ba nguyên tắc cơ bản: quá tải, cụ thể và tiến bộ. Những nguyên tắc này có liên quan đến sức khỏe nhưng cũng tăng cường năng lực làm việc thể chất.
Đào tạo khoảng ngắn cường độ cao
Đào tạo khoảng ngắn cường độ cao (HIIT) bao gồm các đợt tập thể dục lặp đi lặp lại, ngắn, hoàn thành ở mức cường độ cao. Những tập hợp hoạt động mạnh này được theo sau bởi thời gian nghỉ ngơi được xác định trước hoặc hoạt động cường độ thấp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục ở cường độ cao hơn đã làm tăng lợi ích tim mạch cho con người, so với khi tập thể dục ở mức độ thấp hoặc trung bình. Khi tập luyện của bạn bao gồm một buổi HIIT, cơ thể bạn phải làm việc nhiều hơn để thay thế lượng oxy đã mất. Nghiên cứu về lợi ích của HIIT đã tiết lộ rằng nó có thể rất thành công trong việc giảm mỡ, đặc biệt là quanh vùng bụng. Hơn nữa, khi so sánh với việc tập thể dục vừa phải liên tục, HIIT chứng tỏ đốt cháy nhiều calo hơn và tăng lượng chất béo đốt cháy sau buổi tập HIIT. Thiếu thời gian là một trong những lý do chính được nêu ra cho việc không tập thể dục; HIIT là một sự thay thế tuyệt vời cho những người đó vì thời lượng của một phiên HIIT có thể chỉ là 10 phút, làm cho nó nhanh hơn nhiều so với tập luyện thông thường.
Kiểm soát huyết áp
Khỏe mạnh thể chất đã được chứng minh là có kết quả tích cực đối với huyết áp của cơ thể vì hoạt động tích cực và tập thể dục thường xuyên giúp xây dựng một trái tim khỏe mạnh hơn. Tim là cơ quan chính phụ trách huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Tham gia vào một hoạt động thể chất làm tăng huyết áp. Khi đối tượng dừng hoạt động, huyết áp sẽ trở lại bình thường. Càng tham gia nhiều hoạt động thể chất, quá trình này càng trở nên dễ dàng hơn, dẫn đến một cá nhân 'khỏe mạnh' hơn. Thông qua thể dục thể chất thường xuyên, tim không phải làm việc quá sức để tạo ra sự gia tăng huyết áp, làm giảm lực tác động lên động mạch và làm giảm huyết áp tổng thể.
Ngăn ngừa ung thư
Các trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh cung cấp các hướng dẫn về lối sống để duy trì chế độ ăn uống cân bằng và tham gia vào các hoạt động thể chất để giảm nguy cơ mắc bệnh. WCRF / Viện nghiên cứu ung thư Hoa Kỳ (AICR) đã công bố một danh sách các khuyến nghị phản ánh bằng chứng họ đã tìm thấy thông qua sự nhất quán trong các yếu tố thể dục và chế độ ăn uống liên quan trực tiếp đến phòng chống ung thư.
Tham khảo
Thể loại:Thể dục
Şaban, Kağızman
Şaban là một xã thuộc huyện Kağızman, tỉnh Kars, Thổ Nhĩ Kỳ. Dân số thời điểm năm 2010 là 1096 người.
Paralcis aurantifascia
Paralcis aurantifascia là một loài bướm đêm trong họ Geometridae.
Liên kết ngoài
Thể loại:Paralcis
Xã Homewood, Quận Franklin, Kansas
Xã Homewood (Homewood Township) là một xã thuộc quận Franklin, tiểu bang Kansas, Hoa Kỳ. Năm 2010, dân số của xã này là 532 người.
Xem thêm
Thể loại:Xã của Kansas Thể loại:Quận Franklin, Kansas
Heliophanus mauricianus
Heliophanus mauricianus là một loài nhện trong họ Salticidae.
Tham khảo
Thể loại:Heliophanus
Verbena goyazensis
Verbena goyazensis là một loài thực vật có hoa trong họ Cỏ roi ngựa. Loài này được Moldenke miêu tả khoa học đầu tiên năm 1950.
Liên kết ngoài
Thể loại:Chi Cỏ roi ngựa Thể loại:Thực vật được mô tả năm 1950
Faeculoides leucopis
Faeculoides leucopis là một loài bướm đêm thuộc họ Erebidae. Nó được tìm thấy ở vùng núi của miền nam Ấn Độ và Sri Lanka.
Con trưởng thành bay từ tháng 5 đến tháng 6 và từ tháng 10 đến tháng 12.
Sải cánh dài 10–14 mm.
Tham khảo
Thể loại:Faeculoides
Thú cưng bỏ túi
300px|nhỏ|phải|Một con [[chuột kiểng]] Thú cưng bỏ túi (tiếng Anh: pocket pet) là các loài động vật có vú cỡ nhỏ thường được lưu giữ như là một con vật nuôi trong gia đình. Chúng thường có kích cỡ vừa vặn trong lòng bàn tay và có thể nhét vào túi. Các vật nuôi bỏ túi phổ biến nhất bao gồm các loài gặm nhấm như: chuột cảnh: chuột hamster, chuột đồng, chuột nhảy, chuột nhà và chuột lang. Nó cũng bao gồm các vật nuôi như: sóc bay Úc (sugar gliders), sóc bay, và nhím kiểng, mà đã được nhân giống như những con vật trong nhà tại Hoa Kỳ trong 15 năm qua.
Đại cương
Việc thuần của động vật có vú nhỏ là một sự phát triển tương đối gần đây, phát sinh chỉ sau khi công nghiệp quy mô lớn. Trong lịch sử, khi xã hội Tây phương là nông nghiệp nhiều hơn so với hiện nay, các loài gặm nhấm như một toàn thể được xem như là một mối phiền toái (loài gây hại), như chúng mang mầm bệnh và các mối đe dọa đối với cây trồng. Những động vật được nuôi để săn bắt các loài gây hại, chẳng hạn như chó sục và mèo, được đánh giá cao.
Ga Maibara
thumb|Bố trí tàu Shinkansen Ga Maibara (米原駅) là một ga tàu điện ở Maibara, Shiga, Nhật Bản. Nó là trạm trung chuyển của Công ty Đường sắt Tây Nhật Bản (JR Tây) Tuyến chính Hokuriku, và là ranh giới giữa JR Tây với JR Trung tâm qua Tuyến Tōkaidō chính.
Thú cưng bỏ túi
Đại cương
Chuột cảnh là vật nuôi phổ biến tại Nhật Bản trong thế kỷ 18, do một phần lớn vào sự phong phú của các đột biến màu ở những con chuột hoang dã. Chuột cảnh lần đầu tiên đã trở thành vật nuôi phổ biến ở nước Anh thời Victoria, chuột Hamster đầu trở nên phổ biến như là vật nuôi trong những năm 1930, với hầu như tất cả các con chuột Syria hiện đại, những con Hamsters đầu tiên được đưa sang Hoa Kỳ vào năm 1938. Nhìn chung, chúng là những con thú cưng, được yêu thích, cưng chiều.
Ga Maibara
Nhà ga mở của vào ngày 1 tháng 7 năm 1889. từ năm 1987, nhà điều khiển chính đã là JR Tây, và thế JR Trung tâm quản lý các đường tàu Shinkansen.
JR
Có ba bố trí đảo với 6 đường tàu của tuyến Tōkaidō và tuyến Hokuriku. Có một bố trí đảo, một bố trí phụ với 5 đường tàu của Tōkaidō Shinkansen.
Đường sắt Ohmi
Ga Đường sắt Ohmi gồm một bố trí đảo phục vụ vho 2 đường tàu.
Liên kết ngoài
Thể loại:Railway stations in Shiga Prefecture Thể loại:Railway stations in Japan opened in 1889 Thể loại:Tōkaidō Main Line
Variimorda persica
Variimorda persica là một loài bọ cánh cứng trong họ Mordellidae. Loài này được Horák miêu tả khoa học năm 1985.
Tham khảo
Thể loại:Variimorda Thể loại:Bọ cánh cứng châu Âu
Sympherobius gratiosus
Sympherobius gratiosus là một loài côn trùng trong họ Hemerobiidae thuộc bộ Neuroptera. Loài này được Navás miêu tả năm 1908.
Tham khảo
Thể loại:Sympherobius
Acacia erioclada
Acacia erioclada là một loài thực vật có hoa trong họ Đậu. Loài này được Benth. miêu tả khoa học đầu tiên.
Liên kết ngoài
E
Opharus ochraceovirida
Opharus ochraceovirida là một loài bướm đêm thuộc phân họ Arctiinae, họ Erebidae.
Liên kết ngoài
Thể loại:Opharus
Exyston flavens
Exyston flavens là một loài tò vò trong họ Ichneumonidae.
Liên kết ngoài
Thể loại:Exyston
Taxithelium glaucophyllum
Taxithelium glaucophyllum là một loài rêu trong họ Sematophyllaceae. Loài này được Besch. mô tả khoa học đầu tiên năm 1880.
Liên kết ngoài
Thể loại:Taxithelium Thể loại:Thực vật được mô tả năm 1880
Igor Shumilov
Igor Shumilov (Ігар Шумілаў; Игорь Шумилов; sinh 20 tháng 10 năm 1993) là một cầu thủ bóng đá Belarus. Tính đến năm 2017, anh thi đấu cho Torpedo Minsk.
Liên kết ngoài
Thể loại:Sinh năm 1993 Thể loại:Nhân vật còn sống Thể loại:Cầu thủ bóng đá Belarus Thể loại:Hậu vệ bóng đá Thể loại:Cầu thủ bóng đá FC Minsk Thể loại:Cầu thủ bóng đá FC Torpedo Minsk
Lambada (bài hát)
"Lambada", còn có tên khác là "Chorando Se Foi (Lambada)" hoặc "Llorando se fue (Lambada)", là một bài hát của ban nhạc pop nước Pháp là Kaoma. Bài hát có giọng hát chính của ca sĩ người Brazil Loalwa Braz. Bài hát được phát hành như đĩa đơn đầu tiên của album đầu tay Worldbeat của Kaoma. Video âm nhạc của nó, được thực hiện trên bãi biển Cocos của thành phố Trancoso, tiểu bang Bahia, Brazil, có hình ảnh của cặp sao nhí người Brazil Chico & Roberta.