انار_که_د_روغتيا_زېرمه؟_(Pomegranate)
د انارو خوراکي ارزښت: الله تعالی په هر موسم کې مناسب د هماغه موسم میوه جات پیدا کړيدې تر څو انسانان د خپل ژوند د بقا پخاطر د وجود ضروریات د میوو څخه پوره کړې. د قرانې طب څیړونکې پدې عقیده دې چې انار د جنتې میوې په نوم د منې ( خزان) په موسم کې ځکه حاصل ورکوې چې د منې په موسم کې  د ونو پاڼی ژړیږې، سمسورتیا له منځه ځې او انسانان د ستړیا او ناراحتۍ احساس کوي، مګر دانارو خوراک سره ناراحتي او ستوماني له منځه ځي، تراوت او تازه ګي رامنځته کوي. انار یوه جنتي مېوه ده چې قرانکریم کې یې ذکر شوی دی: « و الزیتون و الرّمان مُتَشابِهاً و غَیرَ مُتشابِه » ژباړه: زیتون او انار، مشابه او غېر مشابه میوه جات پېداشوېدي. همداراز د بشریت ستر لارښود محمد (ص) فرماېلي دي: انار وخورئ ځکه هیڅ دانه یې په معدې کې ځای نه نیسي مګر دا چې ۴۰ ورځو پورې زړه نوراني کوي او شیطان بېرون باسي. بل ځای کې رسول (ص) فرماېلي دي: هیڅ انار نشته مګر دا چې په هغه کې یوه جنتې دانه شتون لري او زه غوره ګڼم، چې حتی یوه دانه يې هم پرېنږدم. حضرت علي ( رض) فرماېلي: خپلو ماشومانو ته انار ورکړئ، تر څو زر خبرې وکړي. یو دانه انار د یو کس ۴۰ سلنه د ویټامین سي اړتیا پوره کوي. همدا راز انار د فولیک اسید او آنتی اکسیدان غوره سرچينه ده. سربېره پردې انار د (E,C,B,A ) ویټامینونو ستره سرچينه ګڼل کېږي. انار د ځمکې پر مخ بهترینه او سالمترینه میوه ده چې د نورو مېوو په پرتله زیاته ګټوره او متفاوت ترکیبات لري. څېړنې ښايي چې انار نه يواځې د ښکلي رنګ او مزه دارو اوبو میوه ده، بلکې دانارو پاڼه، دونې پوستکی، ریښه، ګل، د مېوې پوستکی او دانه يې ډېرې زیاتې ګټې لري چې په لاندې ډول یې تر بحث لاندې نیسو. ۱- که له خوړو ورسته خواږه انار وخوړل شي، د مخ رنګ ښکلی کوي،  مخ ژر نه ګونځې کېږي او خواړه هم ژر هضموي. ۲-انار معتدل، قوي ، ادرار راوړنکی او د تندې له منځه وړونکی دی. ۳- هغه اشخاص چي ډنګر دي د خوږو انارو خوړل ورته ګټور دي. ۴- د انارو پوستکي او ریښه د معدې او کلمو چینچي له منځه وړي. ۵- خواږه انار دټوخي آرامونکي او د غږ صفا کونکي دي. ۶- خوږ انار د وجود خارښت ته تسکین ورکوي. ۷-انار اشتها رامنځته کوي، او که غواړئ چې ځوان پاتې شئ، نو انار وخورئ. ۸- خوږ انار د معدې او کبد پياوړې کونکی دی. ۹-د ترشو انارو زیات لګښت په هغه کسانو کې چې د معدې تکلیف لري د معدې د زخم لامل کېدی شي. ۱۰-د خولې د زخمونو لپاره د ترشوانارو اوبه مزمزه کول ښه درمل دي. ۱۱- د پزې د دنني زخمونو د درملنې لپاره ترش انار جوش کړئ، تر څو ټینګ ( غلیظ ) شي، بیا يې د شاتو سره ګډ کړئ او په زخمونو يې کېږدئ. ۱۳- د خوږوانارو رُب پياوړي او چاق کونکي دي. ۱۴- د انارو خوراک سره غم او خفګان له منځه ځي. ۱۵-هغه کسان چې خاورې خوري، د انارود رُب خوراک سره ښه کېږي. ۱۶- د امیدواره (حامله) ښځو لپاره د انارو رُب خوړل ډېر ګټور دي، چې پدې سره به روغ او په خپل وخت ماشوم نړۍ ته راشي. ۱۷-هغه کسان چې د وينې کمښت لري، یا د ډېرې ستړیا احساس کوي، د انار د پاڼو جوشاندې څخه دې د چاې په ډول ګټه پورته کړي.( ۱۰ ګرام په ۲۵۰ سي سي اوبو کې). ۱۸- د انار د پوستکي جوشانده د ښځو د سپینو ترشحاتو لپاره ګټوره ده. ۱۹. د انارو د مېده شوو ګلانو ترکیب د کنځلې دغوړ سره د سوځیدلي ټپ لپاره درمل دي. ۲۰- د انارو پوستکی وچ او سړه ځانګړتيا لري. ۲۱- خوږ انار سوړ، معتدل او لږ لوند ځانګړتيا لري. ۲۲- د وچ ټوخې او سینې د درد د رفع کولو لپاره د انار سر سورې کړئ او د بادامو تېل پکې ور زيات کړئ، بیا یې په اور کېږدئ، تر څو تېل جذب کړي او ويې خوري نو سکون به درکړي. ۲۳- ترش انار جنسي قوه کمزورې کوي. ۲۴- د انارو د ګل او ګلاب عصاره د سترګو د پړسوب لپاره ګټور دي، مګر په لګښت کې يې باید پوره پاملرنه وشي. ۲۵- که څوک غواړي یو ښکلی ماشوم نړۍ ته راوړي، نو د امېدوارۍ په بهير کې دې د ماسپخښین او ماښام خواړو تر منځ انارو څخه ګټه واخلي. ۲۶- د انارو خوراک مستي له منځه وړي. ۲۷- که انار دخوړو نه وړاندې وکارول شي، د صفرا لپاره ګټور دي. ۲۸- د انارو د ګل جوشانده د ورېو د ناروغېو او خونرېزۍ لپاره درمل دې. ۲۹- ترش انار د ګرم مزاج خلکو لپاره ګټور دي. ۳۰- که انار د دانو(زړو)سره وخوړل شي، نو د خېټې د بادونو څخه مخنیوی کوي. ۳۱- انار د شکر ناروغۍ د مخنیوي لپاره ډېر ګټور دي. ۳۲-که د انارو اوبه، شکره، نشاېسته او د بادامو تېل سره یو ځای جوش کړو او بیا يې نیم ګرم وکاروو، نومثانه تقویه کوي او د ادرارو سیستم خلاصوي. ۳۳- انار د دُخانیاتو زیانونه له منځه وړي. ۳۴- هغه کسان چې د سوړ مزاج خاوندان دي، نو انار باید دسونډ ( زنجفیل ) او نبات سره وکاروي. ۳۵- د انارو اوبه د خېټې او معدې شاوخوا اضافه غوړ( چربی) له منځه وړي او د وزن د زیاتېدو مخنیوی کوي. ۳۶-که انار د هغې د داخلۍ پردو سره وخوړل شی، نو معده صیقل کوي او زیرکتیا زیاتوي. ۳۷- د انارو اوبو څخه په منظم ډول ګټه اخېستل د وینې دوران تنظیموي اود زړه د حملې ګواښونه کموي. ۳۸- په انارو کې شته آنتي اکسیدان د وینې د لښته کېدو مخنیوی کوي. ۳۹-د انارو اوبه د سرطاني ناروغېو په ځانګړي ډول د سینې او پروستات په کمښت او مخنیوي کې مرسته کوي. ۴۰-د انارو اوبه ضد باکتریايي او ضد ویروسي ځانګړتيا لري او د غاښوونو په سلامتیا کې مرسته کوي. ۴۱- دانارو د پاڼو جوشانده د مېرمنو مېاشتنی عادت تنظیموي.