cyanic-selkie/wikianc huggingface dataset:
ਮੈਨੁਅਲ ਟੂਰੀਜੋ
ਜੂਲੀਅਨ ਦਾ ਭਰਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਸਪੇਨ ਵਰਗੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਿਆ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਦਿੱਤਾ. ਜੂਨ 2017 ਕੇ, ਗੀਤ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰੀ ਵੀਡੀਓ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਰਬ ਵਿਚਾਰ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ YouTube'.
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਕੋਲੰਬੀਆ
ਗਿਆਨੀ ਸ਼ੇਰ ਸਿੰਘ
ਗਿਆਨੀ ਸ਼ੇਰ ਸਿੰਘ, ਜਨਵਰੀ 1890 ਵਿੱਚ ਠੀਕਰੀਵਾਲਾ, ਪੰਜਾਬ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਜਨਮੇ ਇੱਕ ਰਾਜਨੀਤਕ ਆਗੂ ਅਤੇ ਅਖ਼ਬਾਰ ਸੰਪਾਦਕ ਸਨ।  ਸਿੱਖ ਧਰਮ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਗਿਆਨ ਸਦਕਾ ਉਹ ਗਿਆਨੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਣ ਲੱਗੇ।
ਅਰੰਭਕ ਜੀਵਨ
ਗਿਆਨੀ ਸ਼ੇਰ ਸਿੰਘ ਦਾ ਜਨਮ ਜਨਵਰੀ 1890 ਵਿੱਚ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਸੰਗਰੂਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ (ਹੁਣ ਬਰਨਾਲਾ) ਦੇ ਪਿੰਡ ਠੀਕਰੀਵਾਲਾ ਵਿੱਚ ਵਰਿਆਮ ਸਿੰਘ ਅਤੇ ਨੰਦ ਕੌਰ ਦੇ ਘਰ ਹੋਇਆ। ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਚੇਚਕ ਕਾਰਨ ਉਸ ਦੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜੋਤ ਚਲੀ ਗਈ, ਪਰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀ।  ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਮੁਢਲੀ ਸਿੱਖਿਆ ਸੰਤ ਜਵਾਲਾ ਦਾਸ ਅਤੇ ਸੰਤ ਭੋਲਾ ਸਿੰਘ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੌਧਰ ਵਿਖੇ ਨੇਤਰਹੀਣ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਸਾਲ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ।
ਮਾਰਗਰੇਟ ਰੌਬਰਟਸਨ ਵਾਟ
ਮਾਰਗਰੇਟ ਰੌਬਰਟਸਨ ਵਾਟ (4 ਜੂਨ, 1868 – 29 ਨਵੰਬਰ, 1948) ਇੱਕ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਲੇਖਕ, ਸੰਪਾਦਕ ਅਤੇ ਕਾਰਕੁਨ ਹੈ। ਉਹ ਮਹਾਨ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਡਰਾਈਵ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਸੀ ਜੋ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰਖਦੀ ਸੀ। ਉਹ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਮਹਿਲਾ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਲਹਿਰ ਬਰਤਾਨੀਆ ਵਿੱਚ 1914 ਵਿੱਚ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸੰਯੁਕਤ ਬਾਦਸ਼ਾਹੀ ਦੀਆਂ ਨਾਰੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਉਸ ਨੂੰ 1933 ਵਿੱਚ ਏ.ਸੀ.ਡਬਲਿਊ।ਡਬਲਿਊ। ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ
ਮਾਰਗਰੇਟ ਰੌਬਰਟਸਨ ਵਾਟ ਦਾ ਜਨਮ ਕੋਲਿੰਗਵੁਡ, ਉਂਟਾਰੀਓ, ਵਿੱਚ 4 ਜੂਨ 1868 ਨੂੰ ਮਾਰਗਰੇਟ ਰੋਜ ਰੌਬਰਟਸਨ ਵਜੋਂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਉਸ ਦੇ ਪਿਤਾ, ਹੈਮਿਲਟਨ ਡਿ ਜੌਹਨ ਅਤੇ ਕੈਥਰੀਨ ਰੌਬਰਟਸਨ ਦਾ ਪੁੱਤਰ   ਰੌਬਰਟਸਨ (1840-1923) ਸੀ। ਉਸ ਦੀ ਮਾਤਾ ਬੇਥੀਆ (1844-1893) ਬਰੈਡਫੋਰਡ ਦੇ ਜੌਹਨ ਅਤੇ ਮਾਰਗਰੇਟ ਕਲਿਮੀ ਦੀ ਧੀ ਸੀ। ਦੋਨੋਂ ਮਾਪੇ ਸਕਾਟਿਸ਼ ਪ੍ਰਵਾਸੀਆਂ ਦੇ ਕੈਨੇਡੀਅਨ-ਜੰਮਪਲ ਸਨ।
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਨਮ 1868 ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਮੌਤ 1948
ਪੌਲੀਨੇਸ਼ੀਆ
ਪੌਲੀਨੇਸ਼ੀਆ ( "ਪਾਲੀ" ਕਈ + "ਨੇਸੋਸ" ਟਾਪੂ ਤੋਂ) ਓਸ਼ੇਨੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਉਪਖੇਤਰ ਹੈ ਜੋ ਕੇਂਦਰੀ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਮਹਾਂਸਾਗਰ ਵਿੱਚ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ 1,000 ਟਾਪੂਆਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਪੌਲੀਨੇਸ਼ੀਆ ਦੇ ਟਾਪੂਆਂ ਦੇ ਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਪੌਲੀਨੇਸ਼ੀਆਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਕਈ ਸਾਂਝੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਲੀਆਂ, ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ। ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਇਹ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਲਾਹ ਸਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਸਮੇਂ ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ਼ ਜਹਾਜ਼ਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਸਨ।
ਈਸਪ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ
ਪਹਿਲੀ ਸਦੀ ਈਸਵੀ ਵਿੱਚ ਤੀਆਨਾ ਦੇ ਦਾਰਸ਼ਨਕ ਅਪੋਲੋਨੀਅਸ ਵਲੋਂ ਈਸਪ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੇਠਲੇ ਕਥਨ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਮਿਲਦਾ ਹੈ:
"...ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਸਾਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸ ਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੱਚਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਣ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀ ਸੁਨਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਨੂੰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਜੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤਦ ਵੀ, ਉਹ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਕਵੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸੱਚ ਨਾਲ ਜਿਆਦਾ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਵੀ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋਰ ਜਬਰਦਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਉਹ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾ ਕੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਤਥ ਸਹਿਤ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਸੱਚ ਘਟਨਾਵਾਂ ਸਨ, ਸੱਚਾਈ ਕਹਿ ਦਿੰਦਾ ਸੀ। (ਫਿਲੋਸਟਰਾਟਸ, ਤੀਆਨਾ ਦੇ ਅਪੋਲੋਨੀਅਸ ਦਾ ਜੀਵਨ ਕਿਤਾਬ V:14)"
ਮੂਲ
ਯੂਨਾਨੀ ਇਤਿਹਾਸਕਾਰ ਹੇਰੋਟੋਡਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਦੰਤਕਥਾਵਾਂ ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਪੰਜਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਈਸਪ ਨਾਮਕ ਗੁਲਾਮ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ। ਈਸਪ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਈ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ - ਅਰਿਸਟੋਫੇਨਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਹਾਸ-ਨਾਟਿਕਾ ਦ ਵਾਸਪਸ ਵਿੱਚ ਨਾਇਕ ਫਿਲੋਕਲਿਓਨ ਨੂੰ ਭੋਜ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਾਰਤਾਲਾਪਾਂ ਤੋਂ ਈਸਪ ਦਾ ਬੇਤੁਕਾਪਨ ਸਿਖੇ ਹੋਏ ਹੋਣਾ ਚਿਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਸੀ; ਪਲੇਟੋ ਨੇ ਫੀਡੋ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਸੀ ਕਿ ਸੁਕਰਾਤ ਨੇ ਈਸਪ ਦੀਆਂ ਕੁੱਝ ਦੰਤਕਥਾਵਾਂ ਨੂੰ, “ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਸਨ”, ਪਦ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਕਰ ਕੇ ਆਪਣਾ ਜੇਲ੍ਹ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕੱਟਿਆ ਸੀ।
ਬਹਰਹਾਲ, ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰ ਕੇ - ਕਿਉਂਕਿ ਈਸਪ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਦੰਤ ਕਥਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਈਸਪ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਵਿਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਧੁਨਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਾਰੀਆਂ ਦੰਤ ਕਥਾਵਾਂ, ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਪੁੰਨ ਈਸਪ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਕੇਵਲ ਈਸਪ ਨੇ ਨਹੀਂ ਰਚੀਆਂ ਸਨ, ਜੇਕਰ ਕਦੇ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦਾ ਅਸਤਿਤਵ ਰਿਹਾ ਵੀ ਸੀ। ਆਧੁਨਿਕ ਅਧਿਆਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ “ਈਸਪੀ” ਰੂਪ ਦੀਆਂ ਦੰਤਕਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਹਾਵਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੀਜੀ ਸਦੀ ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਸੁਮੇਰ ਅਤੇ ਅਕਾਦ ਦੋਨਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਮੌਜੂਦ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ, ਈਸਪ ਦੀਆਂ ਦੰਤਕਥਾਵਾਂ ਦੇ ਸਾਹਿਤਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਚੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਜ਼ਿਕਰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸੁਮੇਰ ਅਤੇ ਅਕਾਦ ਵਿੱਚ ਜ਼ਾਹਰ ਹੋਇਆ ਸੀ।
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਸਾਹਿਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਈਸਪ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ
ਜਿਬਗਨਿਉ ਹਰਬਰਟ
ਜਿਬਗਨਿਉ ਹਰਬਰਟ  (29 ਅਕਤੂਬਰ 1924 – 28 ਜੁਲਾਈ 1998) ਪੋਲਿਸ਼ ਕਵੀ, ਨਿਬੰਧਕਾਰ, ਡਰਾਮਾ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਫ਼ਿਲਾਸਫ਼ਰ ਸੀ। ਪੋਲਿਸ਼ ਪ੍ਰਤਿਰੋਧ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਅੰਗ ਰਿਹਾ ਉਹ ਦੂਜੇ ਵਿਸ਼ਵ ਯੁੱਧ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਹੋਰ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧ ਅਨੁਵਾਦ ਪੋਲਿਸ਼ ਕਵੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਪੋਲਿਸ਼ ਕਵੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਨਮ 1924 ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਮੌਤ 1998
ਮਾਈਕਲ ਕੇਨ
ਉਸ ਨੇ 1960 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਲੂ (1964), ਦ ਇਪਕਰੇਸ ਫਾਈਲ (1965), ਅਲਫੀ (1966), ਜਿਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਕਾਦਮੀ ਅਵਾਰਡ ਵੀ ਮਿਲਿਆ, ਇਟਾਲੀਅਨ ਜੋਬ (1969), ਅਤੇ ਬੈਟਲ ਆਫ ਬ੍ਰਿਟੇਨ (1969) ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। 1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈੱਟ ਕਾਰਟਰ (1971), ਦ ਲਾਸਟ ਵੈਲੀ (1971), ਸਲੀਥ (1972), ਜਿਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੂਜੀ ਅਕੈਡਮੀ ਅਵਾਰਡ ਨਾਮਜ਼ਦਗੀ ਮਿਲੀ, ਦ ਮੈਨ ਹੂ ਵੁਡ ਬੀ ਕਿੰਗ (1975) ਅਤੇ ਏ ਬ੍ਰਿਜ ਟੂ ਫਾਰ (1977) ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ। ਉਸਨੇ 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਐਜੂਕੇਟਿੰਗ ਰਿਤਾ (1983) ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਬਾੱਫਟਾ ਅਤੇ ਸਰਬੋਤਮ ਅਦਾਕਾਰ ਲਈ ਗੋਲਡਨ ਗਲੋਬ ਇਨਾਮ ਮਿਲਿਆ। 1986 ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਵੁਡੀ ਐਲਨ ਹੰਨਾਹ ਐਂਡ ਹਰਸਿਸਟਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਸਹਾਇਕ ਅਦਾਕਾਰ ਲਈ ਅਕੈਡਮੀ ਅਵਾਰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ।
ਕੇਨ ਨੇ ਇਬੇਨੇਜ਼ਰ ਸਕਰੋਜ ਨੂੰ ਦਿ ਮਪੇਟ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਕੈਰਲ (1992) ਵਿੱਚ ਨਿਭਾਇਆ। ਇਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ 1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, 1998 ਵਿੱਚ ਲਿਟਲ ਵਾਇਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੂਜਾ ਗੋਲਡਨ ਗਲੋਬ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੀਡਰ ਹਾਊਸ ਰੂਲਜ਼ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਸਹਾਇਕ ਅਦਾਕਾਰ ਲਈ ਦੂਜਾ ਅਕੈਡਮੀ ਇਨਾਮ ਮਿਲਿਆ। ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਕੇਨ ਨੇ ਗੋਲਡਮੈਂਬਰ ਵਿੱਚ 2002 ਪੈਰਾਡੀ ਆਸਟਿਨ ਪਾਵਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਿਗੇਲ ਪਾਵਰਜ਼ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟੋਫਰ ਨੋਲਨ ਦੇ ਦ ਡਾਰਕ ਨਾਈਟ ਤ੍ਰਿਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਅਲਫ੍ਰੇਡ ਪੈਨੀਵਰਥ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ। ਉਹ ਨੋਲਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਦੂਜੀਆਂ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦ ਪਰਸਟਿਜ (2006), ਇਨਸੈਪਸ਼ਨ (2010), ਇੰਟਰਸਟੇਲਰ (2014) ਅਤੇ ਡੰਕਿਰਕ (2017) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਬਾਲਗ (ਸਿਰਫ ਆਵਾਜ਼) ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ। ਉਹ ਅਲਫੋਂਸੋ ਕਵਾਰਨ ਦੀ ਚਿਲਡਰਨਸ ਆਫ ਮੈਂਨ ਐਂਡ ਪਿਕਸਰਜ ਦੀ 2011 ਦੀ ਕਾਰਸ 2 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਪਾਤਰ ਵਜੋਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਸੀ। ਫਰਵਰੀ 2017 ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ $ 3.5 ਬਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ $ 7.8 ਬਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਕੇਨ ਨੂੰ ਬਾਰ੍ਹਵੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਬਾਕਸ ਆਫਿਸ ਸਟਾਰ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੇਨ 12ਵਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਮਾਉਣ ਵਾਲਾ ਬੌਕਸ ਆਫ਼ਿਸ ਸਤਰ ਹੈ।
ਕੇਨ 1960 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 2000 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੱਕ ਹਰ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਅਭਿਨੈ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਾਦਮੀ ਇਨਾਮ ਲਈ ਨਾਮਜ਼ਦ ਕੇਵਲ ਦੋ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ (ਦੂਜਾ ਇੱਕ ਜੈਕ ਨਿਕੋਲਸਨ ਹੈ; ਲੌਰੈਂਸ ਓਲੀਵਰ ਨੂੰ ਵੀ 1939 ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ 1978 ਤੱਕ, ਪੰਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਦਾਕਾਰੀ ਲਈ ਅਕਾਦਮੀ ਅਵਾਰਡ ਲਈ ਨਾਮਜ਼ਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ)। ਕੇਨ ਸੱਤ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆਇਆ ਜੋ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਫ਼ਿਲਮ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੀ 20ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੀਆਂ 100 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਸਨ। 2000 ਵਿੱਚ, ਕੇਨ ਨੂੰ ਇੱਕ BAFTA ਫੈਲੋਸ਼ਿਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ, ਅਤੇ ਸਿਨੇਮਾ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਲਈ ਮਹਾਰਾਣੀ ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ II ਨੇ ਵੀ ਓਹਨਾ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕੀਤਾ। left|thumb|ਕੇਨ ਲੰਡਨ ਵਿੱਚ ਦ ਡਾਰਕ ਨਾਈਟ ਦੇ ਯੂਰਪੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ 'ਤੇ, ਜੁਲਾਈ 2008
ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦਾ ਸੰਵਿਧਾਨ
ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦਾ ਸੰਵਿਧਾਨ ਜਾਂ ਦਸਤੂਰ-ਏ-ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 1973 ਦਾ ਕਾਨੂੰਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਨੂੰਨ ਜ਼ੁਲਫਿਕਾਰ ਅਲੀ ਭੁੱਟੋ ਦੇ ਸਰਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦਲ ਦੋਹਾਂ ਨੇ ਮਿਲ ਕੇ ਬਣਾਇਆ। ਇਹ ਪਾਰਲੀਮੈਂਟ ਦੁਆਰਾ 10 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਅਤੇ 14 ਅਗਸਤ 1973 ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
ਮਾਈਕਲ ਕੇਨ
ਬਾਹਰੀ ਕੜੀਆਂ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਨਮ 1933 ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜ਼ਿੰਦਾ ਲੋਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:20ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਦਾਕਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:21ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਦਾਕਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:21ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਲੇਖਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਫ਼ਿਲਮੀ ਅਦਾਕਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਲੰਡਨ ਤੋਂ ਅਦਾਕਾਰ
ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦਾ ਸੰਵਿਧਾਨ
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦਾ ਕਾਨੂੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦਾ ਸੰਵਿਧਾਨ
ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁੱਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ
thumb|ਸੁਕਰਾਤ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁੱਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ (ἓν οἶδα ὅτι οὐδὲν οἶδα; scio me nihil scire ) ਯੂਨਾਨੀ ਫ਼ਿਲਾਸਫ਼ਰ ਪਲੈਟੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਚਿੰਤਕ ਸੁਕਰਾਤ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਉਕਤੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸੁਕਰਾਤ ਦਾ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ਼ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
اشتقاقیات
ਇਹ ਫ਼ਿਕਰਾ/ਜੁਮਲਾ ਮੂਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਤੀਨੀ ਵਿੱਚ ਹੈ: "ipse se nihil scire id unum sciat"، ) ਮੁਮਕਿਨ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਅਸਲ ਪਾਠ ਯੂਨਾਨੀ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੀ ਕੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ "scio me nihil scire" یا "scio me nescire". ਇਸ ਦਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਜ਼ਬਾਨ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਤਰਜਮਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਿਵੇਂ ਕਥਾਰੇਵੁਸਾ ਯੂਨਾਨੀ ਵਿੱਚ"[ἓν οἶδα ὅτι] οὐδὲν οἶδα"، [èn oîda óti] oudèn oîda).
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਸੁਕਰਾਤ
ਅਰਮੀਨਾ ਖਾਨ
ਉਹ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਘਰ ਟੋਰਾਂਟੋ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਖਾਨ ਦਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਨਚੈਸਟਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਮਾਨਚੈਸਟਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਬਿਜ਼ਨਸ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰ ਡਿਗਰੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਖਾਨ ਨੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਲਘੂ ਫਿਲਮ ਰਾਈਥ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅਦਾਕਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਨਸ ਫਿਲਮ ਫੈਸਟੀਵਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਫੈਸਟੀਵਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਬਣ ਗਈ। ਉਹ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਲੜੀ ਮੁਹੱਬਤ ਅਬ ਨਹੀਂ ਹੁਗੀ (2014) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ, ਉਸਨੂੰ ਹਮ ਅਵਾਰਡਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਵੋਤਮ ਖਲਨਾਇਕ ਨਾਮਜ਼ਦਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ। ਉਸਨੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਲੜੀ- ਇਸ਼ਕ ਪਰਸਤ (2015) ਅਤੇ ਕਾਰਬ (2015) ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਇਸਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕੀਤਾ। 2015 ਅਤੇ 2016 ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਨਾਵਲ ਬਿਨ ਰੋਏ ਅੰਸੂ ਦੀ ਫਿਲਮ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਰੂਪਾਂਤਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ, ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਸਰਵੋਤਮ ਸਹਾਇਕ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਲਈ ਲਕਸ ਸਟਾਈਲ ਅਵਾਰਡ ਲਈ ਨਾਮਜ਼ਦਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਰਦੂ ਸਿਨੇਮਾ ਵਿੱਚ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਕਾਮੇਡੀ ਜਨਾਨ ਅਤੇ ਯੁੱਧ ਡਰਾਮਾ ਯਲਘਰ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਅਭਿਨੈ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਮਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਖਾਨ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਲੜੀ 'ਰਸਮ ਏ ਦੁਨੀਆ (2017) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਤਿਕੋਣ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਈ ਇੱਕ ਔਰਤ ਅਤੇ ਹਮ ਟੀਵੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਮਿਤ ਸਮਾਜਿਕ ਡਰਾਮਾ ਦਲਦਾਲ (2017) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਦਸੰਬਰ 2020 ਤੱਕ, ਉਹ ਹਮ ਟੀਵੀ ਸੀਰੀਜ਼, ਮੁਹੱਬਤੇਂ ਚਾਹਤੇਂ ਵਿੱਚ ਤਾਰਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ
ਖਾਨ ਦਾ ਜਨਮ ਟੋਰਾਂਟੋ, ਓਨਟਾਰੀਓ ਵਿੱਚ ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਘਰ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਉਸਦਾ ਪਿਤਾ ਇੱਕ ਵਪਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਔਰਤ ਹੈ। ਉਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਭੈਣਾਂ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਹਨ। ਖਾਨ ਪਸ਼ਤੂਨ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਮੂਲ ਦਾ ਹੈ। ਖਾਨ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਕੂਲੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਟੋਰਾਂਟੋ ਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੈਨਚੈਸਟਰ ਚਲਾ ਗਿਆ, ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੇ ਮੈਨਚੈਸਟਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ, ਵਪਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ ਆਨਰਜ਼ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ। ਉਸਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਈਲਿੰਗ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਈਨਵੁੱਡ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਐਕਟਿੰਗ ਵਿਧੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ। ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸ ਕੋਲ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਅਤੇ ਕੈਨੇਡਾ ਦੀ ਦੋਹਰੀ ਨਾਗਰਿਕਤਾ ਹੈ। ਖ਼ਾਨ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਉਰਦੂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਰਬੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਨ ਨੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2010 ਵਿੱਚ ਮਾਡਲਿੰਗ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਸਨੇ ਨਿਸ਼ਾਤ ਲਿਨਨ, ਫੈਸਲ ਬੈਂਕ ਅਤੇ ਸਪ੍ਰਾਈਟ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਫਿਲਮਾਂ ਦੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਲਈ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ।
1984 ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ
ਅਰਮੀਨਾ ਖਾਨ
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜੀਵਿਤ ਲੋਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਅਦਾਕਾਰਾਵਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:21ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੀਆਂ ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਅਦਾਕਾਰਾਵਾਂ
ਆਸਥਾ ਚੌਧਰੀ
ਆਸਥਾ ਚੌਧਰੀ ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਹੈ ਜੋ ਰਾਜਸਥਾਨ ਤੋਂ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਕਈ ਟੈਲੀਵਿਜਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਲਰਸ ਟੀਵੀ ਦੇ ਸ਼ੋਅ ਐਸੇ ਨਾ ਕਰੋ ਵਿਦਾ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਕਿਰਦਾਰ ਨਿਭਾਇਆ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਟੈਲੀਵਿਜਨ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸੋਨੀ ਟੀਵੀ ਉੱਪਰ ਬਾਬੁਲ ਕਾ ਆਂਗਨ ਛੂਟੇ ਨਾ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ
ਆਸਥਾ ਚੌਧਰੀ ਦਾ ਜਨਮ 20 ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ ਅਲਵਰ, ਰਾਜਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ ਅਲਵਰ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸਕੂਲੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੈਪੁਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਕਾਲਜ, ਕੂਕਸ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ। ਉਸ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਫੌਜੀ ਅਫਸਰ ਬਣਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਸੀ।
ਵੈੱਬ ਸੀਰੀਜ਼
ਆਸਥਾ ਨੇ ਉੱਲੂ ਦੀ ਮੂਲ ਵੈੱਬ ਸੀਰੀਜ਼ "ਅੱਸੀ ਨੱਬੇ ਪੂਰੇ ਸੌ" ਵਿੱਚ "ਰੁਖਸਾਨਾ" ਦੀ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ।
ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ
ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ (28ਜਨਵਰੀ, 1932-20ਮਈ,1983) ਦਾ ਜਨਮ ਨਨਕਾਣਾ ਸਾਹਿਬ, ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ। ਉਸ ਦੇ ਪਿਤਾ ਸ੍ਰੀ ਵਧਾਵਾ ਸਿੰਘ ਅਧਿਆਪਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਿੱਚ ਬੜੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਸਨ। ਆਪ ਨੇ ਮੁੱਢਲੀ ਸਿੱਖਿਆ ਵੀ ਉੱਥੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ। ਦੇਸ਼ ਦੀ ਵੰਡ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਪੂਰਬੀ ਪੰਜਾਬ (ਭਾਰਤ) ਵਿੱਚ ਆ ਗਿਆ।
ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ
1956 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਨੇ ਐਮ.ਐਸ.ਸੀ. ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਕਾਲਜ ਲੁਧਿਆਣਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ। ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਵਜੀਫ਼ਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ। 1950 ਤੋਂ 1956 ਤਕ ਉਹ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਕਾਲਜ ਲੁਧਿਆਣਾ ਦੀ ਹਾਕੀ ਟੀਮ ਲਈ ਖੇਡਦੇ ਰਹੇ। ਇਸੇ ਦੌਰਾਨ 1955 ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਾਲਜ ਦੀ ਟੀਮ ਦਾ ਕਪਤਾਨ ਚੁਣੇ ਗਏ। ਪੰਜਾਬ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (ਲੁਧਿਆਣਾ) ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਵਜੋਂ ਪੜ੍ਹਾਇਆ ਅਤੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਦੇ ਆਹੁਦੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੇ।
ਹਾਕੀ ਲਈ ਚੋਣ
1957 ਵਿੱਚ ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਹਾਕੀ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਲਈ ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਉੱਥੇ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੇਡ ਨਾਲ ਸਭ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ। ਇੱਥੋਂ ਹੀ ਉਸ ਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਈ।
ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੌਕਰੀ
ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੇ ਪੰਜਾਬ ਪੁਲੀਸ ਵਿੱਚ ਬਤੌਰ ਇੰਸਪੈਕਟਰ ਭਰਤੀ ਹੋ ਕੇ ਪੰਜਾਬ ਪੁਲੀਸ ਵੱਲੋਂ ਹਾਕੀ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। 1958 ਈਸਵੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਯੁਗਾਂਡਾ, ਕੀਨੀਆ, ਤਨਜਾਨੀਆ ਅਤੇ ਜੰਜ਼ੀਬਾਰ ਖੇਡਣ ਲਈ ਗਿਆ ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਹਾਕੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਥਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਲ ਰਿਹਾ। 1959 ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਜਰਮਨੀ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰ ਮਿਊਨਿਖ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਹਾਕੀ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਖੇਡਿਆ। ਇਸ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰੀਨ ਫੁੱਲਬੈਕ ਖਿਡਾਰੀ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ। ਇਸੇ ਸਾਲ ਹੀ ਉਸ ਨੇ ਕਈ ਯੂਰਪੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਵੀ ਕੀਤਾ।
ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ
ਸਾਲ 1960 ਦੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਰੋਮ ਵਿੱਚ ਹੋਈਆਂ ਸਨ। ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਨਾਲ ਫ਼ਾਈਨਲ ਮੈਚ ਖੇਡਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੀ ਟੀਮ 1-0 ਨਾਲ ਜੇਤੂ ਰਹੀ। ਓਲੰਪਿਕ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀ ਹਾਕੀ ਟੀਮ ਦੀ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਹਾਰ ਸੀ। ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ ’ਤੇ ਹੀ ਸਬਰ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਰੋਮ ਓਲੰਪਿਕਸ ਦਾ ਬੈਸਟ ਸਕੋਰਰ ਬਣਨ ਦਾ ਮਾਣ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬੈਸਟ ਫ਼ੁੱਲਬੈਕ ਖਿਡਾਰੀ ਵੀ ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ। ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੇਡ ਸਦਕਾ ਕੀਤੇ ਗੋਲਾਂ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਭਾਰਤ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਫਾਈਨਲ ਵਿੱਚ ਜਰਮਨੀ ਦੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਹਰਾ ਕੇ ਖ਼ਿਤਾਬ ’ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕੀਤਾ। ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਦਲੇ 1961 ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ‘ਅਰਜੁਨਾ ਪੁਰਸਕਾਰ’ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ। 1962 ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਜਕਾਰਤਾ ਵਿਖੇ ਹੋਈਆਂ ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲਿਆ। ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਕਰ ਕੇ ਪੰਜਾਬ ਪੁਲਿਸ ਤੋਂ ਅਸਤੀਫਾ ਦੇ ਕੇ ਰੇਲਵੇ 'ਚ ਭਰਤੀ ਹੋ ਗਿਆ ਤੇ ਵਧੀਆ ਹਾਕੀ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਮਾਣ ਵਜੋਂ ‘ਰੇਲਵੇ ਮਨਿਸਟਰਜ਼ ਮੈਡਲ’ ਨਾਲ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
ਟੋਕੀਓ ਓਲੰਪਿਕ
1964 ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਦੀ ਵਧੀਆ ਖੇਡ ਕਾਰਨ ਉਸ ਨੂੰ 1964 ਦੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਭਾਰਤੀ ਹਾਕੀ ਟੀਮ ਲਈ ਚੁਣ ਲਿਆ ਗਿਆ। ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਨੂੰ 1-0 ਨਾਲ ਹਰਾ ਕੇ ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋਏ ਅੱਠ ਓਲੰਪਿਕਸ ਵਿੱਚੋਂ ਸੱਤਵੀਂ ਵਾਰ ਸੋਨ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਿਆ। ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣਿਆ। ਭਾਰਤ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ 22 ਗੋਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 11 ਗੋਲ ਇਕੱਲੇ ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਨੇ ਕੀਤੇ।
ਹਾਕੀ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ
ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੋਲ ਸ਼ਾਟ ਕਾਰਨਰ ਤੋਂ ਹੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ। ਉਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਟੋਕੀਓ ਓਲੰਪਿਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਹਾਕੀ ਫ਼ੈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੇ ਹਾਕੀ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰ ਦਿੱਤੀ। ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਕਈ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੰਨੇ ’ਤੇ ਮੁੱਖ ਖ਼ਬਰ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਸੀ, ‘‘ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਹਾਕੀ ਅਧਿਕਾਰੀ ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਦੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਿੱਟ ਤੋਂ ਡਰੇ, ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ।’’
ਬੈਂਕਾਕ ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ
1966 ਦੀਆਂ ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਬੈਂਕਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ੰਕਰ ਲਕਸ਼ਮਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸੋਨੇ ਦਾ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਭਾਰਤੀ ਹਾਕੀ ਟੀਮ ਦਾ ਵੀ ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਸਰਗਰਮ ਮੈਂਬਰ ਸੀ। 1967 ਵਿੱਚ ਜਰਮਨੀ ਅਤੇ ਹਾਲੈਂਡ ਦੇ ਦੌਰੇ ’ਤੇ ਗਈ ਭਾਰਤੀ ਹਾਕੀ ਟੀਮ ਦਾ ਕਪਤਾਨ ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਇਸੇ ਸਾਲ ਹੀ ਉਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ਨੇ ਮੈਡਰਿਡ (ਸਪੇਨ) ਵਿਖੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਹਾਕੀ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਸੋਨ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਿਆ। 1968 ਦੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਮੈਕਸੀਕੋ ਲਈ ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਗੁਰਬਖ਼ਸ਼ ਸਿੰਘ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰਤੀ ਹਾਕੀ ਟੀਮ ਦਾ ਸੰਯੁਕਤ ਕਪਤਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਇਹ ਤਜਰਬਾ ਅਸਫ਼ਲ ਰਿਹਾ। ਇਸ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਤੀਜੇ ਸਥਾਨ ’ਤੇ ਰਹਿ ਕੇ ਕਾਂਸੀ ਦੇ ਤਗਮੇ ਨਾਲ ਸਬਰ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਭਾਰਤੀ ਹਾਕੀ ਦੇ 40 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਓਲੰਪਿਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਮੌਕਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਭਾਰਤੀ ਟੀਮ ਕਿਸੇ ਓਲੰਪਿਕ ਦਾ ਫਾਈਨਲ ਨਾ ਖੇਡੀ ਹੋਵੇ। ਮੈਕਸੀਕੋ ਓਲੰਪਿਕਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣਿਆ। ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਨੇ 1968 ਦੀਆਂ ਮੈਕਸੀਕੋ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਗਰਮ ਹਾਕੀ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਸੰਨਿਆਸ ਲੈ ਲਿਆ ਪਰ ਆਪਣੇ ਅਖੀਰਲੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਹਾਕੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਰਿਹਾ।
ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਦੇ ਜੀਵਨ ਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਫਿਲਮ
ਪ੍ਰਿਥੀਪਾਲ ਸਿੰਘ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਤੇ ਇੱਕ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਫਿਲਮ ਵੀ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ |
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਓਲੰਪਿਕ ਖਿਡਾਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਓਲੰਪਿਕ ਸਿੱਖ ਖਿਡਾਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਭਾਰਤੀ ਖਿਡਾਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਨਮ 1932 ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਮੌਤ 1983
ਅਮੀਨ ਮਲਿਕ
ਅਮੀਨ ਮਲਿਕ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਸਦਾ ਪਰਵਾਸੀ ਪੰਜਾਬੀ ਕਹਾਣੀਕਾਰ, ਪੱਤਰਕਾਰ ਅਤੇ ਸਾਹਿਤਕਾਰ ਸੀ। ਅਮੀਨ ਦਾ ਜਨਮ ਭਾਰਤ ਦੀ ਵੰਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਪੰਜਾਬ ਅਜਨਾਲੇ ਨੇੜੇ ਚਮਿਆਰੀ ਪਿੰਡ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ। ਸੰਤਾਲੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਵਾਲ਼ੇ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਨਗਰ ਨਾਰੋਵਾਲ ਚਲਾ ਗਿਆ। ਉਸਦਾ ਬਚਪਨ ਬਹੁਤ ਕਠਿਨ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀਤਿਆ।
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਪੰਜਾਬੀ ਲੇਖਕ
ਹਾਂਗਕਾਂਗ ਡਾਲਰ
ਹਾਂਗਕਾਂਗ ਡਾਲਰ (ਨਿਸ਼ਾਨ: $; ਕੋਡ: HKD; ਜਾਂ HK$) ਹਾਂਗਕਾਂਗ ਦੀ ਮੁਦਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਵਪਾਰ ਵਿੱਚ ਅੱਠਵੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਮੁਦਰਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਾਂਗਕਾਂਗ ਡਾਲਰ ਵਿੱਚ ੧੦੦ ਸੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਐਮੀ ਇਨਾਮ
ਐਮੀ ਇਨਾਮ (Emmy Award), ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਐਮੀ, ਟੀਵੀ ਸਨਅਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੀ ਵਡਿਆਈ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕੈਡਮੀ ਇਨਾਮ (ਫ਼ਿਲਮ ਵਾਸਤੇ), ਟੋਨੀ ਇਨਾਮ (ਥੀਏਟਰ ਵਾਸਤੇ) ਅਤੇ ਗਰੈਮੀ ਇਨਾਮ (ਸੰਗੀਤ ਵਾਸਤੇ) ਦਾ ਹਮਰੁਤਬਾ ਹੈ।
ਜੱਜਾ ਕਲਾਂ
ਜੱਜਾ ਕਲਾਂ  ਭਾਰਤੀ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਜਲੰਧਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਬਲਾਕ ਰੁੜਕਾ ਕਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿੰਡ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਲੰਧਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਪਿੰਡ
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ
ਭਾਰਤੀ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਬਜੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਪਰਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਦਲਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਕਾਰਨ,ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਜੀਵਨ ਚਾਲ ਕਾਰਨ ਯਾ ਹੋਰ ਕਈ ਖੁਦਗਰਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਾਰਨ ਬਜੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਬਜੁਰਗ਼ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਯਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸਣ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਕਿ ਭਾਰਤ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸਤਾ ਉਸ ਦੇ ਪਰਵਾਰਕ ਢਾਂਚੇ ਕਰਕੇ ਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸ਼ਾਸਤ੍ਰੀਆਂ ਦਾ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਧਿਐਨ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਬਿਰਧ ਆਸ਼ਰਮ ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਭਾਰਤੀ ਕਨੂੰਨ
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਰਕਾਰਾਂ ਨੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਟਰੱਸਟਾਂ ਨੇ ਬਿਰਧ ਆਸ਼ਰਮ ਜਾਂ ਸੀਨੀਅਰ ਸਿਟੀਜ਼ਨ ਹੋਮ ਵੀ ਖੋਲ੍ਹ ਰੱਖੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਸਮੇਤ ਸਾਥੀ ਵੀ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਉਥੇ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਬਤੀਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿ ਉੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁੱਖ-ਸਹੂਲਤਾਂ, ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਆਦਿ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਮਜਬੂਰੀ ਵੱਸ ਉਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਵੀ ਹਨ। ਚਲੋ ਇਕੱਲੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੈਦ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੀਆ ਉਪਰਾਲੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਤਾਂ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗ ਤਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕੋਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰੇ, ਕੋਈ ਸਾਨੂੰ ਮਾਂ-ਬਾਪ, ਨਾਨਾ-ਨਾਨੀ, ਚਾਚਾ-ਚਾਚੀ, ਤਾਇਆ-ਤਾਈ ਕਹੇ ਪਰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਨੂੰਨ ਨਹੀਂ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ।ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮਾਇਆ ਦੀ ਅੰਨ੍ਹੀ ਦੌੜ ਨੇ ਇਨਸਾਨ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਅਹਿਮੀਅਤ ਹੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡੀ। ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਦੀਆਂ ਮੌਲਿਕ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਲਈ ਤੜਪ ਇਥੌਂ ਦੇ ਲੋਕ ਗੀਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇਂਦੀ ਹੈ ਸਾਂਭਣ ਤੇ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਪੱਛਮੀ ਤਰਾਂ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਣ ਦੀ।
ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਪਰਵਾਰਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਲੋਕ ਗੀਤ
ਪੰਜਾਬੀ ਦੇ ਲੋਕ ਗੀਤ ਜਿਵੇਂ “ਤਿੰਨ ਰੰਗ ਨਹੀਉਂ ਲਭਣੇ, ਹੁਸਨ,ਜਵਾਨੀ,ਮਾਪੇ” ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਚੱਲਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਕ ਹੋਰ ਗੀਤ,ਇੰਦਰਜੀਤ ਹਸਨਪੁਰੀ ਦਾ ਕਲਾਮ
ਹਵਾਲੇ
ਪਿਛਲੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਪਰਵਾਰਕ ਸੰਭਾਲ ਕਰਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਜ਼ੁਰਗਾ ਦਾ ਆਰਥਕ ਸ਼ੋਸਣ
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਕੈਨੇਡਾ ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕਿਥੌਂ ਲੱਭੀਏ ਸਰਵਣ ਪੁੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧ ਰਹੇ ਬਿਰਧ ਆਸ਼ਰਮ ਇੱਕ ਕਲੰਕ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਬਿਨ ਸੁੰਨੇ ਵਿਹੜੇ ਸੀਨੀਅਰ ਸਿਟੀਜ਼ਨ ਐਕਟ 2007 ਸੀਨੀਅਰ ਸਿਟੀਜ਼ਨ ਐਕਟ ਤੇ ਇੱਕ ਝਾਤ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਸਮਾਜ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਰਗ
ਕਾਬਸਾ
ਕਾਬਸਾ (كبسة ) ਸਾਊਦੀ ਅਰਬ ਮੂਲ ਦਾ ਚਾਵਲ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੌਮੀ ਪਕਵਾਨ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਚੌਲ ਅਤੇ ਮੀਟ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਾਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੀ ਕਤਰ, ਓਮਾਨ, ਸੰਯੁਕਤ ਅਰਬ ਅਮੀਰਾਤ, ਬਹਿਰੀਨ ਅਤੇ ਕੁਵੈਤ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਵਲ (ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਲੰਬੀ-ਅਨਾਜ, ਬਾਸਮਤੀ), ਮੀਟ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਾਬਸਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੀ ਮਿਕਸਡ ਕਾਬਸਾ ਮਸਾਲੇ ਹੁਣ ਕਈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਮਾਂ ਦੇ ਤਹਿਤ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਹ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਰਵਾਇਤੀ ਕਾਬਸਾ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਾਬਸਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਲੌਂਗ, ਇਲਾਚੀ, ਕੇਸਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਕਾਲਾ ਚੂਨਾ, ਬੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਜਾਇਫਲ ਵਰਗੇ ਮਸਾਲੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਮੀਟ ਹੈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਮੀਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿਕਨ, ਬੱਕਰੀ, ਭੇਡੂ, ਊਠ, ਬੀਫ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਝੀਂਗਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ,  ਬਦਾਮ, ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮੁਨੱਕਾ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਆਸ਼ੁ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾਕੁਸ਼ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਿਆ ਅਰਬੀ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਹੈ।
ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਢੰਗ
right|thumb|250x250px| ਕਾਬਾਸ ਲਈ ਮਾਸ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ ਮੰਡੀ ਕਹਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਯਮਨ ਵਿੱਚ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦਕਿ ਮੀਟ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਾਬਾਸ ਲਈ ਮਾਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਮੈਥਬੀ, ਜਿੱਥੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਪੱਥਰ ਤੇ ਗਰਿੱਲ ਕੀਤਾਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਤੀਜੀ ਤਕਨੀਕ, ਮਧਗੁਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਕਵਾਨ
ਜਨਰਲ (ਅਖ਼ਬਾਰ)
ਜਨਰਲ ( ജനറൽ  ) ਇੱਕ ਮਲਿਆਲਮ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਖ਼ਬਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਛਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕੇਰਲਾ ਦੇ ਤ੍ਰਿਸ਼ੂਰ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ ਮਾਤਾ
ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ ਮਾਤਾ (ਸਿੰਹਲਾ: ශ්රී ලංකා ජාතික ගීය, ਤਮਿਲ: சிறீ லங்கா தாயே), ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ ਦਾ ਰਾਸ਼ਟਰਗਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਰਾਸ਼ਟਰਗਾਨ ਦੀ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਰਚਨਾ ਸ੍ਰੀ ਆਨੰਦ ਸਮਾਰਾਕੂਨ ਨੇ ਸੰਨ 1940 ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ। ਸੰਨ 1951 ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰਕ ਤੌਰ ’ਤੇ ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ ਦੇ ਰਾਸ਼ਟਰਗਾਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਬੂਲਿਆ ਗਿਆ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ
ਸਾਇਪ੍ਰਸ
ਸਾਇਪ੍ਰਸ (ਗਰੀਕ: Κύπρος, IPA: [ cipɾo̞s ], ਤੁਰਕੀ: Kıbrıs), ਆਧਿਕਾਰਿਕ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਸਾਇਪ੍ਰਸ ਗਣਤੰਤਰ (ਗਰੀਕ: Κυπριακή Δημοκρατία, Kypriakī Dīmokratía, [ cipɾiaci ðimo̞kɾatia ], ਤੁਰਕੀ: Kıbrıs Cumhuriyeti) ਪੂਰਵੀ ਭੂਮਧਿਅ ਸਾਗਰ ਉੱਤੇ ਗਰੀਸ ਦੇ ਪੂਰਵ, ਲੇਬਨਾਨ, ਸੀਰਿਆ ਅਤੇ ਇਸਰਾਇਲ ਦੇ ਪਸ਼ਚਮ, ਮਿਸਰ ਦੇ ਜਵਾਬ ਅਤੇ ਤੁਰਕੀ ਦੇ ਦੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਯੂਰੇਸ਼ੀਅਨ ਟਾਪੂ ਦੇਸ਼ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਨਿਕੋਸਿਆ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਮੁੱਖ - ਅਤੇਰਾਜਭਾਸ਼ਾਵਾਂਗਰੀਕ ਅਤੇ ਤੁਰਕੀ ਹਨ।
ਸਾਇਪ੍ਰਸ ਭੂਮਧਿਅ ਦਾ ਤੀਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਟਾਪੂ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰਾ ਸੈਰ ਥਾਂ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ 2. 4 ਮਿਲਿਅਨ ਵਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਪਰਯਟਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ 1960 ਵਿੱਚ ਬਰੀਟੀਸ਼ ਉਪਨਿਵੇਸ਼ ਵਲੋਂ ਆਜਾਦ ਹੋਇਆ ਲੋਕ-ਰਾਜ ਹੈ, ਜੋ 1961 ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ਟਰਮੰਡਲ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਬਣਾ ਅਤੇ 1 ਮਈ 2004 ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਲੋਂ ਯੂਰੋਪੀ ਸੰਘ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਹੈ। ਸਾਇਪ੍ਰਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਉੱਨਤਅਰਥਵਿਅਵਸਥਾਵਾਂਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
1974 ਵਿੱਚ, ਟਾਪੂ ਉੱਤੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਗਰੀਕ ਅਤੇ ਤੁਰਕੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਵਲੋਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਦੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰੀਕ ਸਾਇਪ੍ਰਯੋਟ ਰਾਸ਼ਟਰਵਾਦੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਏੰਥੇਂਸ ਵਿੱਚ ਸੱਤਾ ਉੱਤੇ ਕਾਬਿਜ ਫੌਜੀ ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਟਾਪੂ ਉੱਤੇ ਕੱਬਜਾ ਲਈ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਰਕੀ ਨੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਟਾਪੂ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸੇ ਉੱਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲਿਆ। ਇਸਦੇ ਚਲਦੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਇਪ੍ਰਯੋਟ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੋਏ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਗਰੀਕ ਸਾਇਪ੍ਰਯੋਟ ਰਾਜਨੀਤਕ ਸੱਤਾ ਕਾਇਮ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਘਟਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਲੋਂ ਪੈਦਾ ਪਰੀਸਥਤੀਆਂ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਕ ਹਾਲਤ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਵਲੋਂ ਅੱਜ ਵੀ ਵਿਵਾਦ ਕਾਇਮ ਹੈ।
ਸਾਇਪ੍ਰਸ ਗਣਤੰਤਰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ ਉੱਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਾਜ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਪੂਰੇ ਟਾਪੂ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਤੇੜੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਢੰਗ ਸੰਮਤ ਸੰਪ੍ਰਭੁਤਾ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਕੇ, ਜੋ ਸੁਲਾਹ ਦੁਆਰਾ ਯੂਨਾਇਟੇਡ ਕਿੰਗਡਮ ਲਈ ਸੰਪ੍ਰਭੁ ਫੌਜੀ ਠਿਕਾਣੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਵੰਟਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਟਾਪੂ ਵਾਕਈ: ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਭੱਜਿਆ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੈ:
ਤਸਵੀਰਾਂ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਯੂਰਪ ਦੇ ਦੇਸ਼
ਚੈਸਲਾ ਮਿਲੋਸ
ਚੈਸਲਾ ਮਿਲੋਸ ([30 ਜੂਨ 1911 – 14 ਅਗਸਤ 2004) ਇੱਕ ਪੋਲੈਂਡੀ ਕਵੀ, ਵਾਰਤਕ ਲੇਖਕ, ਅਨੁਵਾਦਕ ਅਤੇ ਡਿਪਲੋਮੈਟ ਸੀ। ਉਸ ਦੇ ਦੂਜੇ ਵਿਸ਼ਵ ਯੁੱਧ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਾਰਤਾ 'ਦ ਵਰਲਡ' ਬੀਹ "ਨੇਵ" ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ। ਜੰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਪੈਰਿਸ ਅਤੇ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀ.ਸੀ. ਵਿੱਚ ਪੋਲਿਸ਼ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤਕ ਅਟੈਚੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਫਿਰ 1951 ਵਿੱਚ ਪੱਛਮੀ ਪਾਲੇ ਵਿੱਚ ਚਲਿਆ ਗਿਆ। ਉਸ ਦੀ ਗ਼ੈਰਗਲਪੀ ਕਿਤਾਬ 'ਦ ਕੈਪਟਿਵ ਮਾਈਂਡ' (1953) ਸਟਾਲਿਨਵਾਦ ਵਿਰੋਧ ਦੀ ਕਲਾਸਿਕ ਬਣ ਗਈ। 1961 ਤੋਂ 1998 ਤਕ ਉਹ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਬਰਕਲੇ ਵਿਖੇ ਸਲਾਵਿਕ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹਿਤ ਦਾ ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰ ਰਿਹਾ। 1970 ਵਿੱਚ ਉਹ ਯੂ.ਐਸ. ਨਾਗਰਿਕ ਬਣ ਗਿਆ ਸੀ। 1978 ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਹਿਤ ਲਈ ਨਿਊਸਟੈੱਟ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਇਨਾਮ ਨਾਲ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਅਤੇ 1980 ਵਿੱਚ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਨੋਬਲ ਪੁਰਸਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। 1999 ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਿਊਟਰਬੌਗ ਫੈਲੋ ਦਾ ਨਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।  ਫੌਲਾਦੀ ਪਰਦੇ ਦੇ ਗਿਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਬਰਕਲੇ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰਾਕੋਵ, ਪੋਲੈਂਡ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਵੰਡ ਕੇ ਬਤੀਤ ਕੀਤਾ।
ਸ਼ੁਰੂ ਦਾ ਜੀਵਨ
ਚੈਸਲਾ ਮਿਲੋਸ ਦਾ ਜਨਮ 30 ਜੂਨ, 1911 ਨੂੰ ਕੇਂਦਰੀ ਲਿਥੂਨੀਆ, ਰੂਸੀ ਸਾਮਰਾਜ ਵਿੱਚ ਦੋ ਲਿਥੂਨੀਆਈ ਇਤਿਹਾਸਕ ਖੇਤਰਾਂ, ਸਮੋਗਿਟੀਆ ਅਤੇ ਆਕਟੀਤੀਜਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਸਰਹੱਦ ਤੇ ਇੱਕ ਪਿੰਡ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਲਿਥੁਆਨੀਆਈ ਮੂਲ ਦੇ ਇੱਕ ਪੋਲਿਸ਼ ਸਿਵਲ ਇੰਜੀਨੀਅਰ, ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਮਿਲੋਸ (ਮੌ. 1959),    ਅਤੇ ਸੀਰੋਕ ਦੇ ਇੱਕ ਕੁਲੀਨ ਪਰਵਾਰ ਦੀ ਉੱਤਰਾਧਿਕਾਰੀ (ਸਜਮੋਨ ਸੀਰੋਕ ਦੀ ਪੋਤਰੀ), ਵਿਰੋਨਕਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਆਨਟ (1887-1945) ਦਾ ਪੁੱਤਰ  ਮਿਲੋਸ ਪੋਲਿਸ਼, ਲਿਥੁਆਨੀਅਨ, ਰੂਸੀ, ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਿੱਚ ਰਵਾਂ ਸੀ।  ਉਸ ਦਾ ਭਰਾ, ਆਂਡਰਜ਼ੇਜ ਮਿਲੋਸ (1917-2002), ਇੱਕ ਪੋਲਿਸ਼ ਪੱਤਰਕਾਰ, ਸਾਹਿਤ ਦਾ ਅਤੇ ਪੋਲਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਉਪਸਿਰਲੇਖਾਂ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦਕ, ਇੱਕ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ-ਫਿਲਮ ਨਿਰਮਾਤਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਭਰਾ ਬਾਰੇ ਪੋਲਿਸ਼ ਡਾਕੂਮੈਂਟਰੀਆਂ ਬਣਾਈਆਂ। thumb|200x200px|Czesław Miłosz (right) with brother Andrzej Miłosz at [[ਪੈੱਨ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ|PEN Club World Congress, Warsaw, May 1999]]
ਸਟਾਲਿਨਵਾਦ
ਦੂਜੇ ਵਿਸ਼ਵ ਯੁੱਧ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਨਵੇਂ ਗਠਨ ਦ ਪੀਪਲਜ਼ ਰੀਪਬਲਿਕ ਆਫ਼ ਪੋਲੈਂਡ ਦੇ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤਕ ਅਟੈਚੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀ. ਸੀ. ਅਤੇ ਪੈਰਿਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਕੁਝ ਐਮੀਗਰੇ ਹਲਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ।
ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਪੋਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਉਸ ਤੇ ਹਮਲੇ ਹੋਏ ਤੇ ਉਸਨੁ ਸੈਂਸਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ 1951 ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਦੇਸ਼ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਪਨਾਹ ਲੈ ਲੈ ਲਈ। ਉਸ ਨੇ ਪੈਰਿਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਦੱਸਿਆ - ਉਥੇ ਅਜੇ ਵੀ ਕਮਿਊਨਿਜ਼ਮ ਲਈ ਬੌਧਿਕ ਹਮਦਰਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ। ਐਲਬਰਟ ਕਾਮੂ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਪਾਬਲੋ ਨੈਰੂਦਾ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ "ਭੱਜ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮਨੁੱਖ" ਕਿਹਾ।   ਮੈਕਕਾਰਥੀਵਾਦ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਕਾਰਨ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਪਨਾਹ ਮੰਗਣ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:Articles containing non-English-language text ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਨਮ 1911 ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਮੌਤ 2004 ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਨੋਬਲ ਜੇਤੂ ਸਾਹਿਤਕਾਰ
.af
.af ਅਫਗਾਨੀਸਤਾਨ ਦੇ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦਾ ਟਾੱਪ-ਲੈੱਵਲ ਡੋਮੇਨ (top-level domain ਜਾਂ ccTLD) ਦੇਸ਼ ਕੋਡ ਹੈ। ਇਹ ਡੋਮੇਨ ਏ ਐਫ ਜੀ ਐਨ ਆਈ ਸੀ (AFGNIC) ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਫਗਾਨੀ ਸਰਕਾਰ ਅਤੇ ਯੂਨਾਈਟਡ ਨੇਸ਼ਨਜ਼ ਦੇ ਥੱਲੇ ਆਂਦਾ ਹੈ।
ਰਜਿਸਟਰੀ ਸੇਕੰਡ-ਲੈੱਵਲ ਡੋਮੇਨ ਜਾਂ ਸੇਕੰਡ-ਲੈੱਵਲ ਡੋਮੇਨ ਦੇ ਥੱਲੇ ਦੇ ਥੱਰਡ-ਲੈੱਵਲ ਡੋਮੇਨ ਦੇ ਕਿਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਥਰਡ-ਲੈੱਵਲ ਡੋਮੇਨ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਉਸ ਦੇ ਸੇਕੰਡ-ਲੈੱਵਲ ਡੋਮੇਨ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਹਨ। ਸੇਕੰਡ-ਲੈੱਵਲ ਤੇ ਰਜਿਸਟਰੀ ਲਈ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਜਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ। ਅੰਤਰ-ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਜਿਸਟਰੀਆਂ ਲਈ ਫਿਸ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਹੈ।
ਬਾਹਰੀ ਕੜੀਆਂ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਟਾੱਪ-ਲੈੱਵਲ ਡੋਮੇਨ ਦੇਸ਼ ਕੋਡ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ
Toppdomän
ਜਸਬੀਰ ਸਿੰਘ ਜੱਸ
ਜਸਬੀਰ ਸਿੰਘ ਜੱਸ (1 ਜਨਵਰੀ 1955 - 18 ਜੁਲਾਈ 2012) ਪੰਜਾਬੀ ਦਾ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਬਾਲ ਸਾਹਿਤ ਲੇਖਕ ਸੀ।
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਪੰਜਾਬੀ ਲੇਖਕ
ਖੇਤਾ ਰਾਮ
ਖੇਤਾ ਰਾਮ (ਜਨਮ 20 ਸਤੰਬਰ 1986) ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਅਥਲੀਟ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਿ 2016 ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਮੈਰਾਥਨ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ 26ਵਾਂ ਸਥਾਨ ਹਾਸਿਲ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਖੇਤਾ ਰਾਮ ਭਾਰਤੀ ਫੌਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ।
ਜੀਵਨ
ਖੇਤਾ ਰਾਮ ਨੇ ਵਿਸ਼ਵ ਮਿਲਟਰੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਾਰਤ ਵੱਲੋਂ ਭਾਗ ਲਿਆ ਸੀ। ਖੇਤਾ ਰਾਮ ਭਾਰਤੀ ਫੌਜ ਦਾ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪੋਸਟ ਸਾਂਬਾ, ਜੰਮੂ ਵਿਖੇ ਹੈ। ਖੇਤਾ ਰਾਮ ਦੇ ਕੋਚ ਸੁਰੇਂਦਰ ਸਿੰਘ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
ਖੇਤਾ ਰਾਮ ਨੂੰ 2016 ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਜੋ ਕਿ ਰਿਓ ਡੀ ਜਨੇਰੋ ਵਿਖੇ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਮੁੰਬਈ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਕੁਆਲੀਫ਼ਾਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ 02:17:23 ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦੋ ਹੋਰ ਮੈਰਾਥਨ ਅਥਲੀਟ ਥੋਨਾਕਲ ਗੋਪੀ ਅਤੇ ਨਿਤੇਂਦਰ ਸਿੰਘ ਗੋਪੀ ਨੇ ਵੀ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲਿਆ। ਖੇਤਾ ਰਾਮ 2016 ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮੈਰਾਥਨ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ 26ਵੇਂ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰਿਹਾ।
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਨਮ 1986 ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਭਾਰਤੀ ਖਿਡਾਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਓਲੰਪਿਕ ਖਿਡਾਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜੀਵਿਤ ਲੋਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਭਾਰਤੀ ਲੋਕ
ਗੀਤਾ ਆਨੰਦ
ਗੀਤਾ ਆਨੰਦ ਭਾਰਤੀ ਮੂਲ ਦੀ ਅਮਰੀਕੀ ਪੱਤਰਕਾਰ-ਲੇਖਕ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲ ਸਟਰੀਟ ਜਰਨਲ ਲਈ ਲਿਖਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ, ਬੋਸਟਨ ਗਲੋਬ ਲਈ ਇੱਕ ਰਾਜਨੀਤਕ ਲੇਖਕ ਸੀ।
ਕਰੀਅਰ
ਵਾਲ ਸਟਰੀਟ ਜਰਨਲ ਤੇ ਆਨੰਦ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਉਹ 2003 ਵਿੱਚ ਵਿਆਖਿਆਮਈ ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ ਪੁਲਿਤਜ਼ਰ ਪੁਰਸਕਾਰ ਜੇਤੂਆਂ ਦੀਦੀ ਭਾਈਵਾਲ ਬਣੀ। ਇਸ ਇਨਾਮ ਨਾਲ ਵਾਲ ਸਟਰੀਟ ਦੇ ਜਰਨਲ ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਹ The Cure ਦੀ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, Extraordinary Measures ਨਾਮ ਦੀ ਫਿਲਮ ਬਣੀ।
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਅਮਰੀਕੀ ਪੱਤਰਕਾਰ
ਗੁਜਰਾਤ ਮਿੱਤਰ
ਗੁਜਰਾਤਮਿੱਤਰ ( ગુજરાતમિત્ર) ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸੂਰਤ ਅਤੇ ਗੁਜਰਾਤ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਖ਼ਬਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਗੁਜਰਾਤੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸੂਰਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਸਥਾਪਨਾ 1863 ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਰਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਭਾਰਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਖ਼ਬਾਰ
ਹਰਬੰਸ ਭੱਲਾ
ਹਰਬੰਸ ਭੱਲਾ  (7 ਮਈ 1930 - 5 ਅਪ੍ਰੈਲ 1993) ਪੀਲੇ ਪੱਤਰ, ਲੰਮਾ ਉਰਦੂ ਮਹਾਕਾਵਿ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦਾ ਲੇਖਕ ਸੀ। ਉਹ ਲੇਖਕ, ਕਵੀ, ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਅਤੇ ਵਿਦਵਾਨ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਫ਼ਾਰਸੀ, ਸ਼ਾਹਮੁਖੀ ਪੰਜਾਬੀ ਅਤੇ ਉਰਦੂ ਵਿੱਚ ਕਵਿਤਾ ਲਿਖੀ।
ਜੀਵਨੀ
ਹਰਬੰਸ ਭੱਲਾ ਦਾ ਜਨਮ ਪਸਰੂਰ ਵਿਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜੋ ਹੁਣ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੇ ਸਿਆਲਕੋਟ ਜ਼ਿਲੇ ਵਿਚ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ 7ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਕਹਾਣੀ ਲਿਖੀ; ਜਿਸਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਸੀ - ਮੇਰੀ ਮਹਿਬੂਬਾ। 1947 ਵਿਚ ਭਾਰਤ-ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਵਿਭਾਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ, ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਚਲੇ ਗਏ। ਦੂਜੇ ਲੇਖਕਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਭੱਲਾ ਦੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਨਿੱਕਲੀਆਂ ਸਨ। ਭੱਲਾ ਦੀ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਲਿਖਤ ਸ਼ੈਲੀ ਸੀ: ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ਾ-ਵਸਤੂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 20 - 1,000 ਬੰਦਾਂ ਦੀ ਬਾਣੀ ਲਿਖੀ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਬੰਦ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ 14 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਤਾਬਾਂ ਲਿਖੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਈ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਖੀਆਂ ਅਤੇ ਛਾਪੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤਾਜਾਕਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਿੰਦੀ ਫਿਲਮ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਸ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਭਾਰਤੀ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾ ਦਿੱਤਾ। ਉਸ ਦੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਈਆਂ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਗੁਜਰਾਤ ਦੇ ਸਾਹਿਤਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਪਛਾਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਕਾਰਨ 5 ਅਪ੍ਰੈਲ 1993 ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ।
ਰਚਨਾਵਾਂ
ਐਨ.ਏ. ਵੋਰਾ ਨਾਲ:
ਕਾਵਿਕ ਯਾਤਰਾ
ਹਰਬੰਸ ਭੱਲਾ ਆਪਣੀ ਸਾਹਿਤਕ ਕਾਵਿ ਰਚਨਾ ਪੀਲੇ ਪੱਤਰ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 70,000 ਛੰਦ ਜਾਂ ਤਾਲਬੱਧ ਦੋਹੇ ਹਨ। ਉਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚੌਦਾਂ ਸਾਲ ਲੱਗ ਗਏ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਲਿਮਕਾ ਬੁੱਕ ਆਫ਼ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾ ਲਵੇਗਾ। ਪੀਲੇ ਪੱਤਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਹਮੁਖੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਪਰਸੋ-ਅਰਬੀ ਲਿਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਰਚਨਾ ਦੇ ਦਸ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਹਿਲਾ 7 ਮਈ 2013 ਨੂੰ ਪੰਜਾਬੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਰਿਲੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ 83ਵੀਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਸੀ।.
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਪੰਜਾਬੀ ਕਵੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਸਿੰਧੀ ਕਵੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਨਮ 1930 ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਮੌਤ 1993 ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਸਿਆਲਕੋਟ ਜਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਲੋਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਉਰਦੂ ਕਵੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:20ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਕਵੀ
ਉਪਾਸਨਾ ਮਹਾਪਾਤਰਾ
ਉਪਾਸਨਾ ਮਹਾਪਾਤਰਾ (ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ: Upasna Mohapatra) ਭਾਰਤੀ ਜਨਤਾ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਨੌਜਵਾਨ ਆਗੂ ਹੈ।
ਜੀਵਨੀ
ਬ੍ਰਹਮਗਿਰੀ, ਉੜੀਸਾ ਤੋਂ ਆਏ, ਮੋਹਪਾਤਰਾ ਬਖਸ਼ੀ ਜਗਬੰਧੂ ਬਿਦਿਆਧਰ ਦੀ ਪੜਪੋਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਪੂਰਬੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪਾਈਕਾ ਬਗਾਵਤ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜੋ ਕਿ ਸਿਪਾਹੀ ਵਿਦਰੋਹ (1857) ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਸਾਮਰਾਜ (1817) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪਹਿਲੀ ਬਗਾਵਤ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਕੈਰੀਅਰ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਮਰਹੂਮ ਪਿਤਾ ਲਲਤੇਂਦੂ ਬਿਦਿਆਧਰ ਮਹਾਪਾਤਰਾ ਤੋਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਓਡੀਸ਼ਾ ਕਾਂਗਰਸ ਦੇ ਨੇਤਾ ਸਨ। ਉਸਨੇ ਭੁਵਨੇਸ਼ਵਰ ਅਤੇ ਕਟਕ ਦੇ ਦੋ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਅਤੇ 2015 ਤੋਂ ਸੋਫੀਆ ਕਾਲਜ, ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੋਹਪਾਤਰਾ ਨੇ ਅਕਤੂਬਰ 2017 ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਸਿਆਸੀ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਉਹ 2014 ਦੀਆਂ ਆਮ ਚੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕਈ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀ ਸੀ। ਉਹ ਖੇਤਰੀ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰਹੀ ਹੈ।
14 ਅਕਤੂਬਰ 2017 ਨੂੰ ਉਹ ਧਰਮਿੰਦਰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਭਾਜਪਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਈ। ਉਸ ਨੂੰ ਅਗਸਤ 2018 ਵਿੱਚ ਭਾਜਪਾ ਦੀ ਸੂਬਾ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰ ਅਤੇ ਆਈ ਸਪੋਰਟ ਮੋਦੀ ਮੁਹਿੰਮ ਦੀ ਸੂਬਾ ਕਨਵੀਨਰ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਉਪਾਸਨਾ ਨੇ 2019 ਦੀਆਂ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਚੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਚਾਚਾ ਲਲਿਤੇਂਦੂ ਬਿਦਿਆਧਰ ਮਹਾਪਾਤਰਾ ਲਈ ਬ੍ਰਹਮਗਿਰੀ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਮੁਹਿੰਮ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੇ ਬ੍ਰਹਮਗਿਰੀ ਦੀ ਸੀਟ ਲਈ ਅਤੇ ਬ੍ਰਹਮਗਿਰੀ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਖੇਤਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਧਾਇਕ ਹੈ।
ਜੂਨ 2019 ਵਿੱਚ, ਚੋਣ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਉਪਾਸਨਾ ਨੇ ਭੁਵਨੇਸ਼ਵਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿੱਚ ਮੁੰਬਈ ਸਥਿਤ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਸੁਭਰਾੰਸ਼ੂ ਸੇਖਰ ਬਿਸਵਾਲ ਨਾਲ ਮੰਗਣੀ ਕਰ ਲਈ।
ਸੁਭਰਾੰਸੂ ਅਤੇ ਉਪਾਸਨਾ ਨੇ 17.02.2021 ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿੱਚ ਗੰਢ ਬੰਨ੍ਹੀ।
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜ਼ਿੰਦਾ ਲੋਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਨਮ 1996
ਵਿਨੀਤਾ ਬਾਲੀ
ਵਿਨੀਤਾ  ਬਲੀ  ਭਾਰਤ ਦੀ ਮਹਿਲਾ ਵਪਾਰੀ  ਹੈ ਜੋ ਕੀ ਬ੍ਰਿਤਾਨਿਆ ਉਦਯੋਗ ਦੀ ਮੈਨੇਜਿੰਗ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਸੀ.
ਸਿੱਖਿਆ
1975 ਵਿੱਚ, ਇਸਨੇ ਅਰਥਸ਼ਾਸਤਰ ਵਿੱਚ ਬੈਚਲਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਡੀ ਸ਼੍ਰੀ ਰਾਮ ਕਾਲਜ ਫ਼ਾਰ ਵੂਮਨ, ਦਿੱਲੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਕਿੱਤੀ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੇ ਜਮਨਲਾਲ ਬਜਾਜ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਮੈਨੇਗਮੈਂਟ ਸਟਡੀਸ ਤੋਂ ਐਮ.ਬੀ.ਏ. ਕਿੱਤੀ. ਉਸ ਨੇ ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਸਕਾਲਰਸ਼ਿਪ ਲਿੱਤੀ ਅਤੇ  ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਹੈੱਡਕੁਆਰਟਰ ਤੇ ਇਨਟਰਨ  ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਿੱਤਾ।
thumb|300x300px|Vinita Bali and Dr.Bala at Great Lakes Institute of Management
References
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਨਮ 1955 ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜ਼ਿੰਦਾ ਲੋਕ
ਫਾਈਲੇਰੀਆ
ਫਾਈਲੇਰੀਆ (Filariasis ਜਾਂ philariasis) ਪਰਜੀਵੀ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਰੋਗ ਹੈ ਜੋ ਧਾਗੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਵਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਫਾਈਲੇਰਿਓਡੀ (Filarioidea) ਨਾਮਕ ਨਿਮੇਟੋਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਸੰਕ੍ਰਾਮਿਕ ਉਸ਼ਣਕਟਿਬੰਧੀ ਰੋਗ ਹੈ। ਫਾਈਲੇਰੀਆ ਦੇ ਅੱਠ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਨੇਮਾਟੋਡ ਗਿਆਤ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ
thumb|ਆਰਨੋਲਡ ਸ਼ਵਾਜ਼ਨੈਗਰ, ਜੋ 1974 ਵਿੱਚ ਬੌਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ। right|thumb|[[ਯੂਗੇਨ ਸਾਂਡੌ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਆਧੁਨਿਕ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦਾ ਪਿਤਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ]] ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਇੱਕ ਮਾਸਕੁੰਨਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਬੌਡੀਬਿਲਡਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿਚ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਈਨਅੱਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੱਜਾਂ ਦੇ ਪੈਨਲ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪੋਜ਼ਾ (ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਰੂਟੀਨਜ਼) ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਮਰੂਪਤਾ, ਸੰਗੀਤਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਵਰਗੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਨੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਨਾ-ਮੁਢਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੂਨ ਦੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਲੋਡਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੈਨਨਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਜ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਾਲਾਨਾ ਆਈ.ਐੱਫ.ਬੀ.ਬੀ ਸ਼੍ਰੀ ਓਲੰਪਿਆ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਜੇਤੂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪੁਰਸ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਲਹਾਲ ਇਹ ਖਿਤਾਬ ਫਿਲਹਾਲ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਲ 2011 ਤੋਂ 2017 ਤਕ ਹਰ ਸਾਲ ਜਿੱਤਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਮਹਿਲਾ ਫਿਜ਼ਿਕ ਭਾਗ ਦੇ ਜੇਤੂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਮਹਿਲਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜੂਲੀਆਨਾ ਮਲਕਾਨੇ ਦਾ ਖ਼ਿਤਾਬ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਲ 2014 ਤੋਂ ਹਰ ਸਾਲ ਜਿੱਤਿਆ ਹੈ। 1950 ਤੋਂ, ਐਨਏ ਬੀ ਬੀਏ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਨੂੰ ਰੈਗ ਪਾਰਕ, ​​ਲੀ ਪ੍ਰਿਸਟ, ਸਟੀਵ ਰੀਵਜ਼ ਅਤੇਅਰਨੌਲਡ ਸਵਾਜਰਜੇਂਗਰ ਉੱਘੇ ਜੇਤੂ ਵਿਜੇਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ, ਸ਼ੁਕੀਨ-ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਮੁਕਾਬਲਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ
left|thumb|266x266px|1953 ਵਿੱਚ ਮਿਸਟਰ ਲੌਸ ਐਂਜਲਾਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ ਐਡ ਫਿਊਰੀ ਨਾਲ ਮਾਡਲ ਜੈਕੀ ਕੋਇ 1930 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਰਲ ਲਿਡੇਰਮਨ (ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਲੇਖਕ), ਜਿਸ਼ੈ ਬਰੀਟਬਰਟ, ਜੌਰਜ ਹੈਕਸਨਚਿਮਟ, ਐਮੀ ਨਕੇਮੇਨਾ, ਜਾਰਜ ਐੱਫ. ਜੋਵੈਟ, ਫਿਨ ਹਪੇਲਰ (ਵਿਅੰਗ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਇਨੀਅਰ), ਫਰੈਂਚ ਸੈਲਡੋ, ਮੋਂਟ ਸਲਡਾ, ਵਿਲੀਅਮ ਬੈਂਕੀਅਰ, ਲੌਂਸੈਸਨ ਐਲੀਅਟ, ਸਿਗ ਕਲੇਨ, ਸਾਰਜੈਂਟ ਐਲਫ੍ਰਡ ਮੋਸ, ਜੋਅ ਨਡਕਵਿਸਟ, ਲਿਓਨਲ ਸਟ੍ਰੋਂਗੋਰਫਟ ("ਸਟ੍ਰੋਂਗਪਰਸਿਪ"), ਗੁਸਟਵ ਫ੍ਰੀਸਤੇਂਸਕੀ, ਰਾਲਫ ਪਾਰਕੋਟ (ਇੱਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਪਹਿਲਵਾਨ ਜਿਸ ਨੇ "ਸਰੀਰਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰ" ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਿਤਾਬ ਵੀ ਲਿਖੀ ਸੀ), ਅਤੇ ਐਲਨ ਪੀ. ਮੀਡ (ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣ ਗਏ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਵਿਸ਼ਵ ਯੁੱਧ 'ਚ ਇੱਕ ਲੱਤ ਗੁਆ ਚੁੱਕਾ ਹੈ)। ਸੈਂਡੋ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਗਿਰਦ ਫਰਾਂਸਿਸ ਐੱਸ. ਬੁਸਮਾਨ ਨੇ ਆਪਣੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮੂਕ ਫਿਲਮ ਕਰੀਅਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਬਾਡੀ ਬਿਲਿਲਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰ ਦੇ ਮਾਡਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਕਰੀਅਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ।
ਮੁਕਾਬਲਾ
right|thumb|ਲੁੱਕਸ ਓਸਲਾਡੀਲ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿਚ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਨੇ ਸੁੰਦਰਤਾਪੂਰਵਕ ਮਨਮੋਹਕ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਪੱਖਪਾਤ ਵਿੱਚ, ਮੁਕਾਬਲੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਫਰੰਟ ਲੈਟ ਫੈਲਾਅ, ਰੀਅਰ ਲੈਟ ਫੈਲਾਅ, ਫ੍ਰੰਟ ਡਬਲ ਬਿੱਸਪੇਸ, ਬੈਕ ਟੂਅਲ ਬਾਈਸਪ (ਡੌਲੇ), ਸਾਈਡ ਛਾਤੀ, ਸਾਈਡ ਟਰਾਈਸਪਸ, ਸਭ ਮਾਸਕੂਲਰ (ਪੁਰਸ਼ ਕੇਵਲ) ਅਤੇ ਪੱਟ ਦਾ ਪੇਟ। ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ posedown ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ posing ਦੌਰ ਦੇ ਅੰਤ' ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਜੱਜ ਆਪਣੇ ਸਕੋਰਿੰਗ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬਾਂ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ
ਆਧੁਨਿਕ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਬਦ "ਪੇਸ਼ੇਵਰ" ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਕੀਨ ਵਜੋਂ ਕੁਆਲੀਫਾਇੰਗ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਿੱਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੰਸਥਾ ਤੋਂ "ਪ੍ਰੋ ਕਾਰਡ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦਾ ਹੱਕ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁਦਰਾ ਇਨਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਕਾਰਡ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰੋ ਕਾਰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਹ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਸਪਾਂਸਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਦਰਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ।
ਕੁਦਰਤੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ
ਉੱਚ ਖਰਚੇ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਟੀਰੌਇਡਾਂ ਦੇ ਗੈਰਕਾਨੂੰਨੀ ਸੁਭਾਅ ਦੀਆਂ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਇਸ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਬਣੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਕੁਦਰਤੀ" ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮੰਨਦੀਆਂ ਹਨ. ਨੋਟ ਕੀਤੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਮੋਟਰਾਂ ਨੇ "ਅਜੀਬ" ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ।
ਔਰਤ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ
ਪਹਿਲੀ ਯੂਐਸ ਮਹਿਲਾ ਨੈਸ਼ਨਲ ਫਿਜ਼ੀਕ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ, ਜੋ ਕਿ ਹੈਨਰੀ ਮੈਕਗੀ ਦੁਆਰਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ 1978 ਵਿੱਚ ਕੈਂਟਨ, ਓਹੀਓ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾ ਸੱਚਾ ਮਹਿਲਾ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਮੁਕਾਬਲਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਯਾਨੀ ਪਹਿਲਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਜਿੱਥੇ ਦਾਖਲਿਆਂ' ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 'ਤੇ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. 1980 ਵਿਚ, ਪਹਿਲੀ ਮਿਸ ਓਲੰਪਿਆ (ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ "ਮਿਸ" ਓਲੰਪਿਆ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ), ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਕਾਰੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਪਹਿਲਾ ਵਿਜੇਤਾ ਰਾਚੇਲ ਮੈਕਲਿਸ਼ ਸੀ, ਜਿਸਨੇ ਸਾਲ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਐਨਪੀਸੀ ਦੀ ਯੂਐਸਏ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵੀ ਜਿੱਤੀ ਸੀ. ਮੁਕਾਬਲਾ femaleਰਤ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮੋੜ ਸੀ. ਮੈਕਲਿਸ਼ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਆ. 1985 ਵਿਚ, ਪੰਪਿੰਗ ਆਇਰਨ ਵੂਮੈਨ ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਈ। ਇਸ ਵਿੱਚ 1983 ਦੇ ਕੈਸਰ ਪੈਲੇਸ ਵਰਲਡ ਕੱਪ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਲਈ ਕਈ ofਰਤਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹੈ। ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਹੋਏ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸ ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ, ਲੋਰੀ ਬੋਵਨ, ਲੀਡੀਆ ਚੇਂਗ, ਕਾਰਲਾ ਡਨਲੈਪ, ਬੇਵ ਫ੍ਰਾਂਸਿਸ ਅਤੇ ਮੈਕਲਿਸ਼ ਸਨ. ਉਸ ਸਮੇਂ, ਫ੍ਰਾਂਸਿਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਵਰਲਿਫਟਰ ਸੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸਨੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਤਬਦੀਲੀ ਕੀਤੀ, 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਅਤੇ 1990 ਦੇ ਅਰੰਭ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਈ.
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾ ਦੇ ਸੰਬੰਧਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ bodyਰਤ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਨੂੰ ਪਛਾੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਕਲਿਸ਼ ਉਸ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ-ਜੁਲਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅੱਜ ਕੱਲ ਇੱਕ fitnessਰਤ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਰਨਲ Sportਫ ਸਪੋਰਟ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ femaleਰਤ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਜੋ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਲੈ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਪਦਾਰਥ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ, ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੋਣ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਈ. ਵਿਲਮਾ ਕੌਨਰ ਨੇ 75 ਸਾਲਾਂ ਅਤੇ 349 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਕੋਲੋਰਾਡੋ ਦੇ ਲਵਲੈਂਡ ਵਿੱਚ 2011 ਵਿੱਚ ਐਨਪੀਸੀ ਆਰਮਬ੍ਰਸਟ ਪ੍ਰੋ ਜਿਮ ਵਾਰੀਅਰ ਕਲਾਸਿਕ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ.।
ਮੁਕਾਬਲਾ
ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿਚ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਹਜ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸੰਨ ਸਰੀਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਪੱਖਪਾਤ ਕਰਦਿਆਂ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਪੋਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਫਰੰਟ ਲੈਟ ਫੈਲਣਾ, ਰੀਅਰ ਲੈਟ ਫੈਲਣਾ, ਫਰੰਟ ਡਬਲ ਬਾਇਸੈਪਸ, ਬੈਕ ਡਬਲ ਬਾਈਸੈਪਸ, ਸਾਈਡ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ (ਸਿਰਫ ਆਦਮੀ), ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੱਟ. ਹਰੇਕ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫਟ ਕੀਤੀ ਰੁਟੀਨ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪੋਜ਼ਡਾਉਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਗੇੜ ਦੇ ਅੰਤ' ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੱਜ ਆਪਣਾ ਸਕੋਰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਜ਼ਿੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ
ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ:
ਵਜ਼ਨ ਜਾਂ ਲਚਕੀਲੇ / ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੁਆਰਾ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੋਸ਼ਣ, ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ.
ਢੁੱਕਵਾਂ ਆਰਾਮ, ਸਮੇਤ ਸੌਣ ਅਤੇ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਹਤਯਾਬੀ.
ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਅਕਸਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਆਦਰਸ਼ "ਛੋਟਾ ਖਾਣਾ, ਸਖਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ" ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਕਰੋਟਰੌਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚਲੇ ਇਹ ਸੂਖਮ ਹੰਝੂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਗਈ ਦੁਖਦਾਈ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ (ਡੀਓਐਮਐਸ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਈਕਰੋ-ਟਰੌਮਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਕੜਕੜੀ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ adਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੌਫੀ ਦੇ ਕੇ ਸੰਕੇਤ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸਾਰਕੋਪਲਾਜ਼ਮਿਕ ਅਤੇ ਮਾਇਓਫਾਈਬਰਿਲਰ. ਸਰਕੋਪਲਾਜ਼ਮਿਕ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਵੱਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮਾਇਓਫਿਬਿਲਰ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਨਾਲੋਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਵਧੇਰੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਥਲੈਟਿਕ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਰਕੋਪਲਾਸਮਿਕ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਵਧਦੀ ਦੁਹਰਾਓ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਇਓਫਾਈਬਰਿਲਰ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. [ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਦਾ.), ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ੋਰ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. [ਹਵਾਲਾ ਲੋੜੀਂਦਾ]
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆਰਥੀ ਦੋਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੱਕਰ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ (ਅਗਾਂਹਵਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ), ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋ ਵੀ ਜੋ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ methodੰਗ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਵੇਗਾ; ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਸਰਕੋਪਲਾਜ਼ਮਿਕ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਪਠਾਰ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਲਈ ਆਰਜ਼ੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਇੱਕ ਮਾਈਓਫਾਈਬਰਿਲਰ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਅਸਲ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਸ ਪਠਾਰ ਤੇ ਕਦੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ "ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਭੰਬਲਭੂਸੇ" ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਇੱਕ ਹਾਇਪੇਅਰ ਸਨ.।
ਖ਼ਾਕਾਨੀ
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਫ਼ਾਰਸੀ ਕਵੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਨਮ 1120 ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਮੌਤ 1190
ਕੰਬੋਡੀਆਈ ਰਿਆਲ
ਰਿਆਲ (រៀល; ਨਿਸ਼ਾਨ: ៛; ਕੋਡ: KHR) ਕੰਬੋਡੀਆ ਦੀ ਮੁਦਰਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾ ਰਿਆਲ 1953 ਤੋਂ ਮਈ 1975 ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। 1975 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 1980 ਤੱਕ ਇਸ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਕੋਈ ਮੁਦਰਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਹੁਣ 1 ਅਪਰੈਲ, 1980 ਤੋਂ ਦੂਜਾ ਰਿਆਲ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਮੁਦਰਾ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤੇ ਕੰਬੋਡੀਆਈ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਮੁਦਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਆਸਟਰੇਲੀਆ (ਮਹਾਂਦੀਪ)
ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਇੱਕ ਮਹਾਂਦੀਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖਦੀਪੀ ਆਸਟਰੇਲੀਆ, ਤਸਮਾਨੀਆ, ਨਿਊ ਗਿਨੀ, ਸਿਰਾਮ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਤਿਮੋਰ ਅਤੇ ਗੁਆਂਢੀ ਟਾਪੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਮਹਾਂਦੀਪ ਨੂੰ ਮੁੱਖਦੀਪੀ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਤੋਂ ਵੱਖ ਦੱਸਣ ਲਈ ਤਕਨੀਕੀ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹੁਲ, ਆਸਟਰੇਲਿਨੀਆ ਜਾਂ ਮੈਗਾਨੇਸ਼ੀਆ ਨਾਵਾਂ ਨਾਲ਼ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਤ ਰਿਵਾਇਤੀ ਮਹਾਂਦੀਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਹੈ। ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਵੱਖ ਡੁੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਾਂਦੀਪ ਜ਼ੀਲੈਂਡੀਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜ਼ੀਲੈਂਡੀਆ ਅਤੇ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਦੋਹੇਂ ਹੀ ਵਡੇਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਆਸਟਰੇਲੇਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਓਸ਼ੇਨੀਆ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ।
ਨਵਾਂ ਪਿੰਡ ਨਾਇਚਾ
ਨਵਾਂ ਪਿੰਡ ਨਾਇਚਾ ਭਾਰਤੀ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਜਲੰਧਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਬਲਾਕ ਰੁੜਕਾ ਕਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿੰਡ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ:ਜਲੰਧਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਪਿੰਡ
ਹਿਪੋਥੈਲੇਮਸ
ਹਿਪੋਥੈਲੇਮਸ ( ਪੁਰਾਤਨ ਯੂਨਾਨੀ: ὑπό, "ਥੱਲੇ" ਅਤੇ θάλαμος, ਥੈਲੇਮਸ) ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਨਿਊਕਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਿਪੋਥੈਲੇਮਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜਰੂਰੀ ਕੰਮ ਪਿਟੀਉਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਇੰਡੋਕਰਾਇਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਹੈ।
ਹਿਪੋਥੈਲੇਮਸ ਥੈਲੇਮਸ ਦੇ ਥੱਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲਿਮਬਿਕ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।   ਇਸਦਾ ਆਕਾਰ ਇੱਕ ਬਦਾਮ ਜਿੰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਵਰਟੀਵਰਲ ਦਿਮਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬਨਾਵਟ
right|thumb|ਹਿਪੋਥੈਲੇਮਸ (ਲਾਲ ਰੰਗ) ਹਿਪੋਥੈਲੇਮਸ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਊਕਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਰਟੀਵਰੇਟ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਫੈਲਟ
ਫੈਲਟ (ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ:Felt]] ਇੱਕ ਟੈਕਸਟਾਈਲ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਟਿੰਗ, ਕੰਨਡੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫੈਲਟ ਕੁਦਰਤੀ ਫ਼ਾਇਬਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਨ, ਜਾਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫਾਈਬਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ-ਅਧਾਰਿਤ ਐਕ੍ਰੀਲਿਕ ਜਾਂ ਐਸੀਰੀਲੋਨਾਈਟ੍ਰਾਇਲ ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਮਿੱਝ-ਅਧਾਰਿਤ ਰੇਅਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਫਾਈਬਰ ਵੀ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੰਪਨਰੋਧੀ, ਵੱਟ ਪ੍ਰਥਗੰਨਿਆਸਕ ਅਤੇ ਧਵਨਿਸ਼ਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋ ਰੇਲ ਅਤੇ ਜਹਾਜ ਦੀ ਛੱਤ ਬਣਾਉਣ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅਤੇ ਸੰਗਮਰਮਰ ਦੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਦੀ ਪੈਕਿੰਗ, ਧਾਤਾਂ ਉੱਤੇ ਪਾਲਿਸ਼ ਕਰਣ,ਹੈਟ ਅਤੇ ਕੋਟ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਪਯੋਗ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਦੀ ਬੁਣਾਈ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੂਮਰ
ਸੂਮਰ (ਅੱਕਦੀ: ਸ਼ੂਮਰੂ; ਸੂਮਰੀ: ਕੀਂਗੀਰ) ਦੱਖਣੀ ਇਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਹਿਤਲ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਇਲਾਕਾ ਸੀ। ਸੂਮਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ 4500 ਅਤੇ 4000 ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਦੇ ਕਰੀਬ ਗੈਰ-ਸਾਮੀ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਬਾਦ ਕੀਤਾ। ਇਹਨਾਂ ਪੂਰਵ-ਇਤਿਹਾਸਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਜ-ਕਲ "ਉਬੈਦੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਏ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਸਾਮਰਾ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ (ਸਕਾਫ਼ਤ) ਤੋਂ ਹੋਇਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਏ।
ਉਬੈਦ ਕਾਲ ਅਤੇ ਊਰੂਕ ਕਾਲ
ਉਬੈਦ ਕਾਲ (ਤਕਰੀਬਨ 6500 ਤੋਂ 3800 ਈਸਾ-ਪੂਰਵ) ਇੱਕ ਪੂਰਵ-ਇਤਿਹਾਸਕ ਕਾਲ ਏ। ਇਸ ਦਾ ਨਾਮ ਇਰਾਕ ਦੇ ਜ਼ੀ ਕਾਰ ਸੂਬੇ ਵਿੱਚ ਊਰ ਨਜ਼ਦੀਕ ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ ਥੇਹ ਅਲ-ਉਬੈਦ ਤੋਂ ਪਿਆ ਏ।
ਊਰੂਕ ਕਾਲ (ਤਕਰੀਬਨ 4100 ਤੋਂ 2900 ਈਸਾ-ਪੂਰਵ), ਇਸ ਕਾਲ ਦਾ ਨਾਮ ਸੂਮਰੀ ਸ਼ਹਿਰ ਊਰੂਕ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਰਖਿਆ ਗਿਆ ਏ। ਇਸ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਤਨ (ਕਦੀਮੀ) ਇਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਈ। ਕੀਲਾਕਾਰ (Cuneiform Script) ਲਿਪੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੀ ਪਿਛੇਤੇ ਊਰੂਕ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੋਈ।
ਮੰਨੂ ਭੰਡਾਰੀ
ਮੰਨੂ ਭੰਡਾਰੀ (ਹਿੰਦੀ: मन्नू भंडारी; 3 ਅਪ੍ਰੈਲ 1931 - 15 ਨਵੰਬਰ 2021) ਹਿੰਦੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਹਾਣੀਕਾਰ ਹੈ। ਮੱਧ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੰਦਸੌਰ ਜਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਭਾਨਪੁਰਾ ਪਿੰਡ ਵਿੱਚ ਜਨਮੀ ਮੰਨੂ ਦਾ ਬਚਪਨ ਦਾ ਨਾਮ ਮਹੇਂਦ੍ਰ ਕੁਮਾਰੀ ਸੀ। ਲੇਖਕ ਵਜੋਂ ਉਸ ਨੇ ਮੰਨੂ ਨਾਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ। ਕੋਲਕਾਤਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਕਰ ਕੇ ਉਸ ਨੇ 1953 ਐਮ.ਏ ਹਿੰਦੀ, ਬਨਾਰਸ ਹਿੰਦੂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਮੀਰਾਂਡਾ ਹਾਊਸ ਵਿੱਚ ਅਧਿਆਪਕਾ ਰਹੀ। ਸਤਿਯੁਗ ਵਿੱਚ ਧਾਰਾਵਾਹਿਕ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਾਵਲ 'ਆਪਕਾ ਬੰਟੀ' (आपका बंटी) ਅਤੇ 'ਮਹਾਭੋਜ' (महाभोज) ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੰਨੂ ਭੰਡਾਰੀ ਵਿਕਰਮ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਉੱਜੈਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਮਚੰਦ ਸਿਰਜਨਪੀਠ ਦੀ ਅਧਿਅਕਸ਼ਾ ਵੀ ਰਹੀ। ਲਿਖਣ ਦੇ ਕਲਾ ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੀ ਸੀ। ਉਸ ਦੇ ਪਿਤਾ ਸੁਖ ਸੰਪਤਰਾਏ ਵੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੇਖਕ ਸਨ।
ਭੰਡਾਰੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੇਖਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿਚ, ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀਜੀਵੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ 'ਚ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬਿਰਤਾਂਤਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾ ਵਸਤੂ ਦੁਆਰਾ, ਭੰਡਾਰੀ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜਿਨਸੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰਤੀ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੀਆਂ ਔਰਤ ਪਾਤਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸੁਤੰਤਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਅਤੇ ਉੱਭਰ ਕੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਔਰਤ ਦਾ ਅਕਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ।'
ਜੀਵਨ
ਭੰਡਾਰੀ ਦਾ ਜਨਮ 3 ਅਪ੍ਰੈਲ 1931 ਨੂੰ, ਭਾਂਪੁਰਾ, ਮੱਧ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰਾਜਸਥਾਨ ਦੇ ਅਜਮੇਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਉਸ ਦੇ ਪਿਤਾ ਸੁਖਸਮਪਤ ਰਾਏ ਭੰਡਾਰੀ, ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਸੰਗਰਾਮੀ, ਸਮਾਜ ਸੁਧਾਰਕ ਸਨ ਅਤੇ ਹਿੰਦੀ ਅਤੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਮਰਾਠੀ ਕੋਸ਼ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਸਨ। ਉਹ ਪੰਜ ਬੱਚਿਆਂ (ਦੋ ਭਰਾ, ਤਿੰਨ ਭੈਣਾਂ) ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਮੁੱਢਲੀ ਵਿੱਦਿਆ ਅਜਮੇਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ, ਕਲਕੱਤਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਨਾਰਸ ਹਿੰਦੂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਹਿੰਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਐਮ.ਏ. ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ। 1946 ਵਿੱਚ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਅਧਿਆਪਕਾ ਸ਼ੀਲਾ ਅਗਰਵਾਲ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ 1946 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੜਤਾਲ ਕਰਨ 'ਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦੇ ਦੋ ਸਾਥੀ ਸੁਭਾਸ਼ ਚੰਦਰ ਬੋਸ ਦੀ ਇੰਡੀਅਨ ਨੈਸ਼ਨਲ ਆਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਖਾਰਜ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ। ਉਸ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕਲਕੱਤੇ 'ਚ ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਲੈਕਚਰਾਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦਿੱਲੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ 'ਚ ਮਿਰਾਂਡਾ ਹਾਊਸ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਹਿੰਦੀ ਸਾਹਿਤ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਪਰਤ ਆਈ।
ਉਹ ਹਿੰਦੀ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸੰਪਾਦਕ ਰਾਜੇਂਦਰ ਯਾਦਵ ਦੀ ਪਤਨੀ ਹੈ।
ਸਿੱਖਿਆ
ਮੰਨੂ ਭੰਡਾਰੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਿੰਦੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ। 1952-1961 ਤੋਂ ਉਸ ਨੇ ਕਲਕੱਤਾ ਦੇ ਬਲੀਗੰਜ ਸਿੱਖਿਆ ਸਦਨ, 1961-1965 ਵਿਚ ਕਲਕੱਤਾ ਦੇ ਰਾਣੀ ਬਿਰਲਾ ਕਾਲਜ, 1964-1991 ਵਿੱਚ ਮਿਰਾਂਡਾ ਹਾਊਸ ਕਾਲਜ, ਦਿੱਲੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਾਇਆ ਅਤੇ 1992-1994 ਤੱਕ ਉਸ ਨੇ ਵਿਕਰਮ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਉਜੈਨ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮਚੰਦ ਸ੍ਰੀਜਾਨਪੀਠ 'ਚ ਡਾਇਰੈਕਟਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਪ੍ਰਧਾਨਗੀ ਕੀਤੀ। 2008 ਵਿੱਚ, ਭੰਡਾਰੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਸਵੈ-ਜੀਵਨੀ "ਏਕ ਕਹਾਣੀ ਯੇ ਭੀ" ਲਈ ਕੇ ਕੇ ਬਿਰਲਾ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਤ ਵਿਆਸ ਸਨਮਾਨ ਨਾਲ ਸਨਮਾਨਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਪੁਰਸਕਾਰ ਹਰ ਸਾਲ ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਹਿਤਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਉਸ ਦੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਸਮਾਜ ਦੇ ਬਦਲਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਸ ਦੀ ਲਿਖਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾ-ਵਸਤੂ ਦੀ ਰੂਪ-ਰੇਖਾ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਅਤੇ ਢਾਲਦੀ ਹੈ। ਆਧੁਨਿਕਤਾ, ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਸਮਕਾਲੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੇ ਭੰਡਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਹੈ।
ਲੇਖਨ
ਭੰਡਾਰੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਨਾਵਲ, "ਏਕ ਇੰਚ ਮੁਸਕਾਨ", 1961 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਇਸ ਦਾ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਉਸ ਦਾ ਪਤੀ, ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸੰਪਾਦਕ, ਰਾਜੇਂਦਰ ਯਾਦਵ ਸੀ। ਕਹਾਣੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਭੰਡਾਰੀ ਨੇ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਦੋ ਔਰਤਾਂ 'ਚ ਰੋਮਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ। ਯਾਦਵ ਨੇ ਸਿਰਲੇਖ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਰ ਅਤੇ ਔਰਤ ਪਾਤਰਾਂ ਲਈ ਸੰਵਾਦ ਸੰਕੇਤ ਲਿਖੇ।
'ਯਹੀ ਸੱਚ ਹੈ" ਵਿੱਚ ਭੰਡਾਰੀ ਨੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਬਾਰੇ ਲਿਖਿਆ ਜੋ ਆਪਣੇ ਦੋ ਪਿਆਰਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ; ਇੱਕ ਉਸ ਦੇ ਅਤੀਤ ਵਿਚੋਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਸ ਦੇ ਮੌਜੂਦ ਤੋਂ ਸੀ। ਉਸ ਦਾ ਨਾਵਲ, ‘ਮਹਾਭੋਜ’ (1979) ਇੱਕ ਆਮ ਆਦਮੀ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਅਫ਼ਸਰਸ਼ਾਹੀ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ 'ਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾਵਲਾਂ ਵਿੱਚ "ਏਕ ਪਲੇਟ ਸੈਲਾਬ" (1962), "ਤਿੰਨ ਨਿਗਾਹੋਂ ਕੀ ਏਕ ਤਾਸਵੀਰ", "ਤ੍ਰਿਸ਼ੰਕੂ", ਅਤੇ "ਆਂਖੋਂ ਦੇਖਾ ਝੂਠ" ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਭੰਡਾਰੀ, ਆਪਣੇ ਪਤੀ, ਰਾਜਿੰਦਰ ਯਾਦਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਸੋਬਤੀ ਸਮੇਤ ਹਿੰਦੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਕ, ਹਿੰਦੀ ਸਾਹਿਤਕ ਲਹਿਰ ਦੀ ਨਵੀਂ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਸਨ।
ਇਸਮਤ ਚੁਗ਼ਤਾਈ
ਇਸਮਤ ਚੁਗ਼ਤਾਈ (21 ਜੁਲਾਈ 1915 - 24 ਅਕੂਬਰ 1991) ਉਰਦੂ ਦੀ ਕਹਾਣੀਕਾਰ, ਨਾਵਲਕਾਰ ਅਤੇ ਲੇਖਿਕਾ ਸੀ। ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸਲਿਮ ਲੇਖਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਭਾਰਤ ਦੀ ਵੰਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹੀ ਟਿਕੇ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ। ਉਰਦੂ ਸਾਹਿਤਕ ਜਗਤ ਦੇ ਚਾਰ ਥੰਮਾਂ (ਸਾਅਦਤ ਹਸਨ ਮੰਟੋ, ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਚੰਦਰ, ਰਾਜਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਬੇਦੀ ਅਤੇ ਇਸਮਤ ਚੁਗ਼ਤਾਈ) ਵਿੱਚ ਉਸ ਦਾ ਨਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਮੁਨਸ਼ੀ ਪ੍ਰੇਮ ਚੰਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਲਿਖਾਰੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਮ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਬੜੀ ਬੇਬਾਕੀ ਅਤੇ ਹੌਸਲੇ ਨਾਲ ਵਰਨਣ ਕਰਨਾ ਆਰੰਭਿਆ। ਇਸਮਤ ਚੁਗ਼ਤਾਈ ਅਤੇ ਮੰਟੋ ਨੇ ਵੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਲਿਖੀਆਂ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਚੌਂਕਾ ਦਿੱਤਾ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਦਲੇਰ ਨਾਰੀਵਾਦੀ ਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰਸ਼ੀਦ ਜਹਾਨ, ਵਾਜਦਾ ਤਬੱਸੁਮ ਅਤੇ ਕੁੱਰਤੁਲਏਨ ਹੈਦਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸਮਤ ਚੁਗ਼ਤਾਈ ਦੀ ਲੇਖਣੀ ਬੀਹਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਉਰਦੂ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਇਨਕਲਾਬੀ ਨਾਰੀਵਾਦੀ ਰਾਜਨੀਤੀ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਨਾਰੀ ਕਾਮੁਕਤਾ, ਮਧਵਰਗੀ ਭੱਦਰਤਾ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਉਭਰ ਰਹੀਆਂ ਹੋਰ ਕਸ਼ਮਕਸ਼ਾਂ ਦੀ ਘੋਖ ਕੀਤੀ।
ਜੀਵਨ
ਇਸਮਤ ਚੁਗ਼ਤਾਈ ਦਾ ਜਨਮ 21 ਅਗਸਤ 1915 ਨੂੰ ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਦਾਯੂੰ ਵਿਖੇ ਨੁਸਰਤ ਖਾਨਮ ਅਤੇ ਮਿਰਜ਼ਾ ਕ਼ਾਸਿਮ ਬੇਗ ਚੁਗ਼ਤਾਈ ਕੋਲ ਹੋਇਆ। ਉਹ ਉਸ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਦਸ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਨੌਵੀਂ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਛੇ ਭਰਾ ਅਤੇ ਚਾਰ ਭੈਣਾਂ ਸਨ। ਉਸ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਉਸ ਦੇ ਪਿਤਾ ਦੀ ਸਿਵਿਲ ਨੌਕਰੀ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਇਧਰ-ਉਧਰ ਜਾਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ ਆਪਣਾ ਬਚਪਨ ਜੋਧਪੁਰ, ਆਗਰਾ ਅਤੇ ਅਲੀਗੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਭਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭੈਣਾਂ ਦੇ ਸੰਗ ਬਿਤਾਇਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਿਆਹ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ 'ਚ ਸੀ। ਚੁਗ਼ਤਾਈ ਨੇ ਆਪਣੇ ਭਰਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਉਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ। ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਦੂਸਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਭਰਾ, ਮਿਰਜ਼ਾ ਅਜ਼ੀਮ ਬੇਗ ਚੁਗ਼ਤਾਈ, ਇੱਕ ਨਾਵਲਕਾਰ, ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਵਜੋਂ, ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ। ਚੁਗ਼ਤਾਈ ਦੇ ਪਿਤਾ ਇੰਡੀਅਨ ਸਿਵਲ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਤੋਂ ਰਿਟਾਇਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ ਆਗਰਾ ਆ ਗਿਆ।