cyanic-selkie/wikianc huggingface dataset:
رژیم غذایی کتوژنیک
قطع درمان
کودکانی که پس از رهایی کامل از بند تشنج‌ها، این رژیم را قطع می‌کنند، ۲۰٪ احتمال دارد که تشنج‌شان مجدداً عود کند. زمان وقوع عود بسیار متغیر، اما به‌طور میانگین دو سال است. احتمال عود با «جراحی تکه‌برداری» (که بخشی از مغز برداشته می‌شود) قابل مقایسه می‌باشد که ۱۰٪ است. این میزان برای داروهای ضد صرع ۳۰–۵۰٪ می‌باشد. کمی بیش از نصف کسانی که دچار عود می‌شوند، با داروهای ضد صرع یا اجرای مجدد رژیم کتوژنیک، بهبودی کامل را بازمی‌یابند. کسانی که نوار مغزی‌شان دارای امواج نیزه‌ای صرعی باشد، حتی اگر بهبود کامل اولیه داشته باشند، احتمال عودشان بیشتر است، چرا که نشان می‌دهد، هنوز در مغز فعالیت‌های تشنجی خفیف موجود است، اما هنوز به آن سطحی نرسیده که تشنج ایجاد کند. همچنین احتمال عود در کسانی که تصویر ام‌آرآی مغزشان، دارای شواهدی از ضایعات موضعی باشد (مثلاً در کودکان مبتلا به توبروز اسکلروزیس) بیشتر است. چنین کودکانی باید بیش از میانگین در این رژیم باقی بمانند و حتی توصیه شده، کودکان مبتلا به توبروز اسکلروزیس تا پایان عمر، رژیم کتوژنیک را اجرا کنند.
کلاسیک
رژیم کتوژنیک توسط متخصص تغذیه، برای هر کودک به‌طور اختصاصی برآورد و طراحی می‌شود. سن، وزن، میزان فعالیت، فرهنگ و اولویت‌ها و علائق غذایی، طراحی این رژیم را تحت‌الشعاع خود قرار می‌دهند. نخست آنکه میزان کالری مورد نیاز را روی ۸۰–۹۰٪ میزان انرژی توصیه‌شدهٔ روزانه (RDA) برای سن کودک تنظیم می‌کنند. (رژیم پُرچربی به میزان انرژی کمتری نسبت به رژیم‌های قنددار معمولی نیازمند است). کودکانی که فعالیت زیادی دارند یا آن‌هایی که دچار اسپاستیسیته و گرفتگی ماهیچه‌ای هستند، به انرژی بیشتری نیاز دارند و کودکانی که تحرک کافی ندارند، نیازشان به کالری، کمتر است. نسبت کتوژنیک در این رژیم، مقایسهٔ وزن چربی به ترکیبی از پروتئین و قند است. این نسبت معمولاً ۴:۱ است، اما کودکان کمتر از ۱۸ ماه یا بزرگتر از ۱۲ سال، یا آن‌هایی که چاق هستند، با نسبت ۳:۱ آغاز می‌کنند. چربی، سرشار از انرژی است و هر گرم از آن، ۹ کیلوکالری (۳۸ کیلوژول) انرژی دارد. در مقایسه، پروتئین و قند هریک، دارای ۴ کیلوکالری (۱۷ کیلوژول) انرژی به ازای هر گرم وزن هستند، در نتیجه وعده‌های غذایی رژیم کتوژنیک معمولاً کمتر از وعده‌های غذایی معمولی است. میزان چربی موجود در رژیم را می‌توان با توجه به انرژی کلی مورد نیاز و نسبت کتوژنیک، محاسبه کرد. سپس پروتئین آن را بر اساس نیازهای روزانه جهت رشد مناسب بیمار و حفظ سلامت بدن محاسبه می‌کنند که حدوداً ۱ گرم پروتئین به ازای هر کیلو وزن بدن است. در انتها، کربوهیدرات را بر اساس باقی‌ماندهٔ نیاز انرژی، ضمن حفظ نسبت کتوژنیک، تعیین می‌کنند. هرگونه قند موجود در ترکیبات دارویی یا مکمل‌های غذایی را باید از میزان قند محاسبه‌شده رژیم روزانه کم کرد. سپس میزان کلی چربی، پروتئین و قند روزانه را مابین وعده‌های غذایی پخش می‌کنند.
می‌توان از برنامه‌های کامپیوتری نظیر «کتوکَلکیولیتور» برای دستورالعمل پخت غذا و تهیه آن استفاده کرد. غذاها اغلب دارای ۴ بخش اصلی هستند: خامهٔ غلیظ زده‌شده، یک غذای سرشار از پروتئین (معمولاً گوشت)، میوه یا سبزی و یک منبع چربی همچون کَره، روغن گیاهی یا سس مایونز. تنها میوه‌ها و سبزیجاتی که حاوی مقادیر اندک قند هستند، قابل تجویزند و طبعاً شامل موز، سیب‌زمینی، نخود فرنگی و ذرت نمی‌گردد. میوه‌های و سبزیجات مناسب، بر پایهٔ میزان قندشان، هر کدام به دو گروه تقسیم می‌شوند. خوراکی‌های هر یک از این چهار گروه را به منظور تنوع غذایی، می‌توان به راحتی و بدون نیاز به محاسبهٔ مجدد، جابجا کرد. به‌عنوان مثال، کلم بروکلی پخته، کلم بروکسل، گل کلم و لوبیا سبز معادل و هم‌ارز یکدیگرند. خوراکی‌های تازه، کنسروشده یا یخ‌زده نیز معادل هم هستند، اما سبزی‌جات پخته و خام با هم تفاوت غذایی دارند و غذاهای فراوری‌شده نیز یک معضل جداگانه محسوب می‌شوند. والدین می‌بایست وزن و میزان خوراکی‌ها را با دقت فراوان و با استفاده از یک ترازوی الکترونیک با دقت ۱ گرم، اندازه‌گیری کنند. کودک باید تمامی غذای خود را به‌طور کامل (و نه نصفه‌نیمه) بخورد و نمی‌تواند غذای بیشتری در هر وعده دریافت کند. هرگونه میان‌وعده، خوراکی مختصر یا چاشت، می‌بایست در رژیم کلی روزانه محاسبه شده باشد. می‌توان مقدار اندکی روغن MCT جهت کمک به رفع یبوست یا افزایش میزان کتوز تجویز کرد. رژیم کلاسیک کتوژنیک، رژیمی بی‌نقص و متعادل نیست و تنها مقادیر اندکی میوه، سبزی، غلات غنی‌شده و خوراکی‌های کلیسم‌دار دارد. به‌ویژه ویتامین‌های گروه ب، کلسیم و ویتامین دی باید به شکلِ مکمل‌های مصنوعی به غذا افزوده شود. برای این منظور، دو مکمل‌غذاییِ بدون قند که به‌طور اختصاصی برای سن بیمار طراحی و محاسبه شده، به غذا می‌افزایند: یک مولتی ویتامین با مواد مغذی معدنی و دیگری ترکیبی از کلسیم و ویتامین دی. به‌عنوان نمونه، یک دستور غذایی روزانه با نسبت کتوژنیک ۴:۱ و انرژی ۱٬۵۰۰ کیلوکالری (۶٬۳۰۰ کیلوژول) شامل موارد زیر است:
روغن MCT
چربی موجود در رژیم معمولی روزانه بیشتر حاوی «تری‌گلیسرید با زنجیرهٔ بلند» (LCT) است. تری‌گلیسرید با زنجیره متوسط (MCT) بیشتر از LCTها، کتوژنیک هستند؛ چرا که هنگام سوخت‌وساز، کتون‌های بیشتری بر حسب واحد انرژی تولید می‌کنند. بدین ترتیب، استفاده از تری‌گلیسرید با زنجیره متوسط، این اجازه را می‌دهد تا از چربی کمتر و پروتئین و قند بیشتری در وعده‌های غذایی استفاده شود. و بدین ترتیب، وعده‌های غذایی پرحجم‌تر و تنوع غذاها بیشتر شود. رژیم اولیه و اصلی MCT که توسط پیتر هوتنلوخر در دههٔ هفتاد میلادی ارائه شد، ۶۰٪ از روغن MCT تشکیل شده بود. مصرف این میزان از روغن MCT ممکن است در برخی کودکان، منجر به دل‌پیچه، اسهال و استفراغ شود. میزان ۴۵٪، معمولاً عدد مناسبی است تا ضمن برقراری یک کتوز خوب، عوارض گوارشی آن نیز به‌حداقل رسیده و میان این دو، تعادل برقرار شود. رژیم کتوژنیک MCT کلاسیک و تعدیل‌شده، هر دو به یک اندازه مؤثرند و تفاوتشان در تحمل‌پذیری، به‌لحاظ آماری، قابل توجه و چشمگیر نیست. رژیم MCT چندان در ایالات متحده آمریکا رواج ندارد، روغن MCT از سایر چربی‌های رژیمی گران‌تر بوده و تحت پوشش شرکت‌های بیمه هم نیست.
رژیم تعدیل‌شدهٔ اَتکینز
این رژیم نخستین بار در ۲۰۰۳ میلادی مطرح شد و ایدهٔ استفاده از آن زمانی شکل گرفت که بیماران و والدین‌شان متوجه شدند، در فاز اولیهٔ شروع رژیم غذائی اتکینز معمولی، تشنج‌ها متوقف می‌شوند. «تیم رژیم کتوژنیک» در بیمارستان جانز هاپکینز، این رژیم را با حذفِ هدفِ اصلی‌اش که همانا کاهش وزن است و همچنین با برقراریِ مداوم و نامحدودِ مرحلهٔ القاء (آغازین) آن، و به‌ویژه تشویق به مصرفِ بیشتر چربی، تعدیل کردند. در مقایسه با رژیم کتوژنیک کلاسیک، رژیم تعدیل‌شدهٔ اَتکینز (MAD) محدودیتی برای کالری و پروتئین نداشته و به‌دلیلِ نسبت کتوژنیک کمتر (در حدود ۱:۱)، ضرورت چندانی به کنترل دقیق و شدید ندارد. این رژیم با تحمیل گرسنگی طولانی‌مدت به بیمار آغاز نمی‌شود، نیازی به بستری بیمارستانی ندارد و اتکاء کمتری به متخصص تغذیه دارد. کربوهیدرات در آغاز محدود به ۱۰ گرم در روز در کودکان و ۲۰ گرم در روز در بالغین است و بر حسب میزان کنترل تشنج‌ها، تحمل‌پذیری بیمار و محدودیت‌های دیگر، ظرف یک‌ماه تا ۲۰ تا ۳۰ گرم در روز افزایش داده می‌شود. همانند رژیم کلاسیک کتوژنیک، این رژیم غذایی هم نیازمند مکمل‌های افزودنی ویتامین‌ها و املاح در کودکان است و به صورت دوره‌ای، در کلینیک‌های سرپایی کنترل و تنظیم می‌شود. رژیم تعدیل‌شدهٔ اتکینز تعداد تشنج‌ها را در ۴۳٪ بیماران، بیش از ۵۰٪ و در ۲۷٪ از مصرف‌کنندگان بیش از ۹۰٪ کاهش می‌دهد. گرچه کلسترول بیمار بالا می‌رود و مطالعهٔ طولانی‌مدت نیز بر روی این رژیم انجام نشده‌است، اما عوارض گزارش‌شده با این رژیم اندک است. با آنکه اطلاعات موجود دربارهٔ این رژیم از تعداد کمی بیمار (۱۲۶ کودک و بزرگسال از ۱۱ مطالعه در پنج مرکز درمانی) به‌دست آمده‌است، اما نتایج نهایی گزارش‌شده در ۲۰۰۹ میلادی، به نحو مطلوبی، قابل مقایسه با رژیم سنتی کتوژنیک است.
درمان با شاخص پائین گلوکز
درمان با شاخص گلوکز کم (LGIT) تلاشی است تا همان سطحِ مطلوب گلوکزِ خون در بیمارانی که رژیم کلاسیک کتوژنیک مصرف می‌کنند، حاصل شود و در عین حال، کودک محدودیت‌های رژیمی کمتری داشته باشد. فرض بر آن است که ثابت‌ماندن سطح گلوکز خون، یکی از مکانیسم‌هایی است که در عملکرد رژیم کتوژنیک مؤثر است و علت این سطح ثابت قند، آن است که محتوای چربی زیادتر در غذا، باعث می‌شود که جذب معدود کربوهیدرات‌های آن، کمتر شود. با آنکه میزان چربی در این رژیم نیز هنوز بالاست (۶۰٪ انرژی از طریق چربی تأمین می‌شود)، اما محتوای قندی آن بیشتر از رژیم کلاسیک کتوژنیک و رژیم تعدیل‌شدهٔ اتکینز و در حدود ۴۰ تا ۶۰ گرم در روز است. با این وجود، کربوهیدرات‌هایی که در این رژیم بکار گرفته می‌شوند، محدود به آن‌هایی هستند که شاخص گلوکز کمتری (کمتر از ۵۰) دارند. همچون رژیم تعدیل‌شدهٔ اتکینز، رژیم LGIT نیز در کلینیک‌های سرپایی آغاز و برقرار می‌شوند و نیازی به اندازه‌گیری بسیار دقیق وزن غذاها یا پشتیبانی و نظارت شدید توسط متخصص تغذیه ندارد. هر دو رژیم اخیر، در بسیاری از مراکزی که ارائه‌دهندهٔ برنامه‌های رژیمی کلاسیک کتوژنیک هستند، عرضه می‌شود و در برخی مراکز، رژیم اصلی و عمدهٔ ارائه‌شونده به نوجوانان مبتلاست.
نتایج کوتاه‌مدت رژیم LGIT نشان می‌دهد که دست‌کم ظرف یک ماه، تقریباً نیمی از بیماران شاهد کاهش بیش از ۵۰٪ از تشنج‌هایشان هستند و نتایج کلی در درازمدت مشابه رژیم کلاسیک کتوژنیک است. برخی اطلاعات (از یکی از مراکز درمانی با ۷۶ کودک تا ۲۰۰۹ میلادی) نشان می‌دهد که عوارض جانبی این رژیم کمتر از رژیم کلاسیک کتوژنیک است و بهتر از آن تحمل می‌شود و غذاهای دلپذیر و خوشمزه‌تری را شامل می‌شود.
فرمول‌بندی‌های نسخه‌ای و از پیش ساخته‌شده
شیرخواران و بیمارانی که تغذیه‌شان از طریق لوله معده انجام می‌شود نیز، می‌توانند رژیم کتوژنیک داشته باشند. والدین بیمار، یک فُرمولاسیون پودری نسخه‌ای نظیر «کتوکَل» را به‌صورت غذای مایع درمی‌آورند. آن‌هایی که لوله معده دارند، مشکلی با مسئلهٔ «طعم غذا» ندارند و نوزادان نیز، به‌خوبی این فرمول‌بندی کتوژنیک را می‌پذیرند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که این خوراکی مایع مؤثرتر از رژیم کتوژنیک جامد معمولی است و در مصرف‌کنندگان آن، سطح کلسترول خون پائین‌تر است. کتوکَل یک غذای کامل و جامع است که حاوی پروتئین شیر و مکمل‌های اسید آمینه، چربی، کربوهیدرات، املاح و عناصر کم‌مقدار است. این پودر در کودکان بالای یک سال، جهت برقراری نسبت کتوژنیک ۴:۱ تجویز می‌شود. این ترکیب همچنین در نسبت‌های کتوژنیک ۳:۱ و ۴:۱ و در انواع بی‌طعم یا مزهٔ وانیلی شیرین‌شده توسط شیرین‌کننده‌های مصنوعی در دسترس و برای تغذیهٔ لوله‌ای یا دهانی مناسب است. دو گونه پودر از پیش‌ساخته‌شده دیگر وجود دارد که «کتووالو» و «کتونیا» نام دارند. از سوی دیگر، یک رژیم کتوژنیک مایع دیگر را می‌توان با مخلوط کردنِ شیرخشکِ سویای «راس کربوهیدرات فری» با «میکرولیپید» و «پلی‌کوز» ساخت.
سایر نقاط جهان
به‌لحاظ نظری، هیچ‌گونه محدودیت جغرافیایی در استفاده از رژیم کتوژنیک وجود ندارد و این رژیم، ارزان‌تر از داروهای ضد صرع است. با این وجود، گرسنگی طولانی (روزه‌داری) و تغذیه، تحت تأثیر دین و مسائل فرهنگی است. در فرهنگ‌هایی که غذا توسط پدربزرگ و مادربزرگ یا با کمک افراد دیگری از خانواده تهیه می‌شود، طبیعتاً افراد بیشتری، باید تحت آموزش‌های لازم برای اجرای صحیح رژیم کتوژنیک قرار بگیرند. وقتی که خانواده‌ها با یکدیگر غذا می‌خورند و همگی نیز از یک غذا استفاده می‌کنند، جدا کردن غذای یک کودک از بقیه، ممکن است آسان نباشد. در بسیاری از کشورها، خوراکی‌ها، «برچسب تعیین ارزش غذایی» ندارند و در نتیجه، محاسبهٔ میزان چربی، پروتئین و کربوهیدرات غذا راحت نیست. در برخی از کشورها، یافتن داروها و مکمل‌های عاری از قند، ترازوهای دقیق الکترونیک، یا تهیهٔ روغن‌های MCT (به‌لحاظ اقتصادی) دشوار است. در آسیا، منبع اصلی دریافت انرژی در رژیم غذایی معمولیِ، برنج و نودل است و به همین دلیل، حذف آن‌ها سخت است؛ بنابراین، رژیم کتوژنیکی که از روغن MCT تشکیل شده باشد (که حاوی کربوهیدرات بیشتری نیز هست)، بسیار سودمند است. در هند، اعتقادات مذهبی، تغذیه را تحت تأثیر قرار می‌دهد: برخی افراد گیاه‌خوارند، یا سبزیجات ریشه‌ای نمی‌خورند، یا از گوشت گاو حذر می‌کنند. رژیم کتوژنیک هندی به سبب تعارض فرهنگی با مسئله گرسنگی دادن به کودکان، بدون گرسنگی طولانیِ اولیه آغاز می‌شود. ماهیت کم‌چرب و پُرقندِ رژیم‌های رایج غذایی در هند و آسیا، بدان معناست که رژیم‌های کتوژنیک این ناحیه نسبت کتوژنیک پائین‌تری (۱:۱) نسبت به رژیم‌های مشابه اروپایی و آمریکایی دارند. با این وجود، به نظر می‌رسد که کارایی هر دو رژیم، به یک اندازه باشد.
بیماری‌شناسی تشنج
مغز انسان از شبکه‌ای از یاخته‌های عصبی (نورون‌ها) تشکیل شده‌است که تکانه‌های عصبی را از طریقِ گسترش پتانسیل عمل، گسیل می‌دارند. انتشار این تکانه‌های عصبی از یک نورون به نورونی دیگر، توسط پیام‌رسان‌های شیمیایی صورت می‌پذیرد گرچه مابین برخی نورون‌ها یک مسیر الکتریکی نیز برقرار است. پیام‌رسان‌های شیمیایی قادرند شلیک این تکانه‌ها را مهار کنند که این کار عمدتاً توسط گاما آمینوبوتیریک اسید یا همان «گابا» انجام می‌شود؛ این پیام‌رسان‌ها همچنین قادرند یاخته‌های عصبی را نسبت به این تکانه‌ها تحریک و تهییج کنند که این کار عمدتاً توسط گلوتامات صورت می‌گیرد. نورون‌هایی که پیام‌رسان مهاری از انتهای خود ترشح می‌کنند به «نورون مهاری» و آن‌هایی که پیام‌رسان تحریکی از انتهایشان ترشح می‌شود به «نورون تحریکی» شهرت دارند. هرگاه تعادل میان این نورون‌های مهاری و تحریکی در بخشی از مغز یا تمامی آن به‌هم بخورد، تشنج رخ می‌دهد. سامانهٔ گابا یکی از اهداف مهم داروهای ضد صرع است. چرا که می‌توان بروز تشنج‌ها را از طریق افزایش ساخت گابا یا کاهش تجزیهٔ آن یا افزایش اثرات آن بر روی یاخته‌های عصبی کاهش داد.
مشخصهٔ امواج و تکانه‌های عصبی هجوم یون‌های سدیم به داخل سلول از طریق مجراهایی در غشای یاختهٔ عصبی و سپس خروج یون‌های پتاسیم از طریق مجراهایی دیگر است. یاختهٔ عصبی برای مدتی کوتاه پس از نخستین شلیک، قادر به شلیک مجدد نیست (که به آن، «دورهٔ تحریک‌ناپذیری» می‌گویند) و توسط یک مجرای پتاسیمی خاص (مجرای پتاسیمی فعال‌شونده توسط کلسیم) میانجی‌گری می‌شود. جریان عصبی از خلال این مجراهای یونی، توسط دریچه‌هایی کنترل می‌شود که باز شدن‌شان یا توسط ولتاژهای الکتریکی صورت می‌گیرد یا وابسته به پیام‌رسان‌های شیمیایی موسوم به لیگاند (مثلاً یک پیام‌رسان عصبی) هستند. این مجاری یونی، یکی دیگر از اهداف داروهای ضد تشنج هستند.
بروز صرع خود به طرق مختلف صورت می‌پذیرد. چند نمونه از فیزیولوژی‌های بیمارگونه عبارتند از: ارتباطات تحریکیِ نامعمول در درون شبکهٔ عصبی مغز، ساختار غیرطبیعی یاختهٔ عصبی که منجر به تغییر جریان یونی-عصبی می‌شود، کاهش ساخت پیام‌رسان‌های مهاری، گیرنده‌های ناکارآمد پیام‌رسان‌های مهاری، تجزیهٔ ناکافی پیام‌رسان‌های تحریکی، تشکیل و تکامل ناتمام و ناقص سیناپس‌ها، و اختلال در عملکرد مجراهای یونی.
کنترل تشنج
گرچه فرضیه‌های فراوانی دربارهٔ نحوهٔ کارکرد رژیم کتوژنیک در درمان تشنج مطرح است، اما همچنان مکانیسم دقیق آن نامشخص است. فرضیه‌های رد شده عبارتند از: اسیدوز سیستمیک (سطوح بالای اسید در خون)، تغییرات الکترولیتی و هیپوگلیسمی (گلوکز پائین در خون). گرچه تغییرات بیوشیمیایی زیادی در مغزِ افرادی که رژیم کتوژنیک مصرف می‌کنند، روی می‌دهد، اما مشخص نیست که کدامیک از اینها، اثرات ضد تشنجی دارند. نقص دانش پزشکی در این زمینه، مشابه به فقدان دانش انسان دربارهٔ نحوهٔ کارکرد داروهای ضد صرع است. در رژیم کتوژنیک، میزانِ کربوهیدرات محدود است و این میزان، قادر به تأمین تمامی نیازهای متابولیک بدن نیست. در عوض، اسیدهای چرب به عنوان منبع اصلی انرژی به‌کار می‌روند. این مواد از طریق فرایند «سوخت‌وساز اسیدهای چرب» در میتوکندریِ سلول‌ها (اجزاء تولیدکنندهٔ انرژی در سلول) مورد بهره‌برداری قرار می‌گیرند. انسان‌ها قادرند چند اسید آمینه را طی فرایندی موسوم به گلوکونئوژنز به قند تبدیل کنند، اما نمی‌توانند همین کار را در مورد اسیدهای چرب انجام دهند. از آنجایی که اسیدهای آمینه برای ساخت پروتئین‌ها (که برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن ضروری هستند) مورد نیازند، نمی‌توان از آنها، تنها برای تولید گلوکز، بهره جست. این موضوع برای مغز مشکل‌ساز است، چرا که تنها منبع تأمین انرژی مغز، گلوکز است و بیشتر اسیدهای چرب قادر به عبور از سد خونی مغزی نیستند. با این حال کبد می‌تواند با استفاده از «اسیدهای چرب زنجیره بلند»، سه جسم کتونی به نام‌های بتا-هیدروکسی‌بوتیریک اسید، اسید استواستیک و استون بسازد. این اجسام کتونی وارد مغز شده و «تا حدودی» به‌عنوان منبع تأمین انرژی، جایگزین قند خون می‌گردند. اجسام کتونی احتمالاً ضد صرع هستند. در مدل‌های حیوانی، اَستواَستات و استون، نقش محافظت‌کننده در برابر تشنج داشته‌اند. رژیم کتوژنیک منجر به تغییرات انطباقی در متابولیسم انرژی مغز شده و ذخایر انرژی را افزایش می‌دهند. اجسام کتونی، نسبت به گلوکز، سوختِ کارآمد و مؤثرتری هستند. تعداد میتوکندری‌های مغز نیز افزایش می‌یابد. تمامی این تغییرات، به یاخته‌های عصبی مغز کمک می‌کند تا در جریان تشنج و افزایش نیاز به انرژی، پایداری خود را حفظ کنند و بدین ترتیب، احتمالاً اجسام کتونی دارای اثرات محافظتی برای یاخته‌های عصبی هستند.
رژیم کتوژنیک در دست‌کم ۱۴ مدل حیوانی از دستهٔ جوندگان که مبتلا به تشنج بوده‌اند، مطالعه و بررسی شده‌است. این رژیم در این جانداران، اثرات محافظتی داشته و نمایهٔ محافظتیِ آن، کاملاً متفاوت از انواع شناخته‌شدهٔ ضد صرع است. از طرف دیگر، فنوفیبرات، که کاربرد بالینی در درمان صرع ندارد، خواص ضد صرعی در موش‌های بالغ از خود نشان داده‌است که قابل مقایسه با رژیم کتوژنیک است. این موضوع، در کنارِ شواهد به‌دست‌آمده از سایر پژوهش‌ها، نشان‌دهندهٔ اثربخشی رژیم کتوژنیک در بیمارانی بوده که به درمان دارویی با چندین داروی دیگر، پاسخی نداده‌اند و شاهدی بر مکانیسم عمل منحصر به‌فرد آن است. تمامی ضد صرع‌ها، تشنج‌های صرعی را فرو می‌نشانند، اما هیچ‌کدام درمانِ قطعی برای صرع نیستند و جلوی استعداد ابتلا به صرع و آسیب‌پذیری از آن را نمی‌گیرند. دانش بشر از نحوهٔ ایجاد و شکل‌گیری صرع (اپی‌لپتوژنز) ناقص است. بعضی از داروی ضد صرع (والپروات، لوتیراستام، بنزودیازپین) در مدل‌های حیوانی، خواص ضد صرع زایی (آنتی اپی‌لپتوژنز) از خود نشان داده‌اند، اما به هرحال هیچ داروی ضدصرعی در کارآزمایی‌های بالینی در انسان، خواص ضد صرع زایی نداشته‌اند. نشان داده شده که رژیم کتوژنیک در موش‌های صحرایی خواص آنتی اپی‌لپتوژنز ازخود بروز داده‌است.
غذاهای مجاز و غیرمجاز
به‌طور کلی در این رژیم غذاهای با کربوهیدرات به شدت محدود می‌شوند. مواردی مانند قند و شکر و نوشابه با محدودیت شدیدی مواجه هستند و در مرحله بعدی نیز غذاهای دارای نشاسته مانند نان و پاستا و برنج قرار دارند. میوه‌ها نیز در این رژیم محدود هستند زیرا قند دارند. از دیگر مواد غذایی محدود می‌توان به حبوبات، سبزیجات نشاسته‌ای مثل سیب زمینی، سس‌ها و غذاهای فرآوری شده، چربی‌های غیر سالم و الکل اشاره کرد. در عوض گوشت‌ها (مخصوصا از انواع پرچرب آن‌ها)، چربی‌ها و روغن‌های سالم مثل روغن زیتون، مغزها و دانه‌ها، تخم مرغ، سبزیجات با کربوهیدرات پایین، کره، پنیر و ماهی مخصوصاً با چربی بالا، در برنامه غذایی این رژیم به وفور یافت می‌شود.
سایر موارد مصرف
بجز صرع، رژیم کتوژنیک، جهت مصارف بالقوهٔ درمانی در تعدادی دیگر از بیماری‌های مغز و اعصاب مورد مطالعه و بررسی بوده‌است. این بیماری‌ها عبارتند از: بیماری آلزایمر، اسکلروز جانبی آمیوتروفیک، اوتیسم، سردرد، آسیب مغزی، بیماری پارکینسون و اختلال خواب.
رژیم کتوژنیک در بیماری‌های خاص
از جمله مطالعات جدیدتر، می‌توان به پژوهش دربارهٔ اثر این رژیم در دیابت، نارسایی قلبی و عملکرد بیضه در مردان چاق اشاره کرد، اما نیاز به تحقیقات بیشتری در این موارد وجود دارد.
واسلاف کوزاک
وی در مسابقات کشوری و بین‌المللی در مجموع برندهٔ ۲ مدال طلا، ۱ مدال نقره، ۲ مدال برنز شده‌است.
ایستگاه یورک‌اشتراسه برلین
ایستگاه یورک‌اشتراسه برلین (Bahnhof Berlin Yorckstraße) یک ایستگاه قطار شهری برلین‌ و متروی برلین است که در منطقه شونبرگ در مرکز برلین واقع شده‌است.
آدیماس
آدیماس (Audimas) شرکت پوشاک لیتوانیایی است، که در سال ۱۹۳۱ تأسیس شد.
بیلی هریس
بیلی هریس (Billy Harris؛ زادهٔ April 12, 1994) بازیگر اهل انگلستان است. وی از سال ۲۰۱۳ میلادی تاکنون مشغول فعالیت بوده‌است.
از فیلم‌ها یا مجموعه‌های تلویزیونی که وی در آن‌ها نقش داشته‌است، می‌توان به تد لاسو اشاره نمود.
الکساندر گودس
الکساندر گودس (Alexandre Xavier Pereira Guedes؛ زادهٔ February 11, 1994)، بازیکن فوتبال اهل پرتغال است. پست تخصصی او مهاجم است.
آرسن آواکوف
آرسن بوریسی آواکوف (Арсен Борисович Аваков؛ Արսեն Բորիսի Ավակով زادهٔ ) یک سیاست‌مدار و کارآفرین ارمنی‌تبار اهل اوکراین است. وی از تاریخ ۲۷ فوریه ۲۰۱۴ وزیر کشور اوکراین می‌باشد.
الکساندر گودس
باشگاهی
دسپورتیو آوس
بوهومیل کودرنا
بوهومیل کودرنا (Bohumil Kudrna; March 15, 1920 – February 11, 1991) قایقران کانو اهل چکسلواکی بود.
بروس جی. الیس
'''بروس جی. الیس''' (Bruce J. Ellis; January 1, 1950 –) دانشمند در زمینه روان‌شناسی تکوینی اهل ایالات متحده آمریکا بود.
لیشان دولا
لیشان دولا (Lishan Dula؛ زادهٔ February 17, 1987) دونده دو استقامت زن اتیوپیایی‌تبار اهل بحرین است.
فهرست فیلم‌های ترسناک ۱۹۷۰
این فهرستی از فیلم‌های ترسناک است که در سال ۱۹۷۰ منتشر شده‌اند.
سکاهای تیزخود
سکاهای تیزخود (پارسی باستان:saka tigra xaudā، Orthocorybantians) یکی از طایفه‌های قوم ایرانی‌تبار سکا در آسیای میانه بود.
سکاهای تیزخود به گفته هرودوت در ساتراپی دهم شاهنشاهی هخامنشی ایران سکونت داشتند.
در نقش برجسته‌های آپادانا، یکی هیئت نمایندگی از سکاهای تیزخود که برای اهدای هدایا به شاهنشاه ایران به تخت جمشید آمده‌اند ترسیم شده‌است.
سنگ‌نبشته بیستون نیز حاوی اطلاعاتی در مورد سکاهای تیزخود است. از اطلاعات چنین برمی‌آید که مردمان این طایفه در زمان پادشاهی ماد ارتباطات نزدیکی با مادها داشتند و نفوذ مادها تا سرزمین‌های شرق دریای خزر ادامه داشته‌است.
همچنین گفته شده که سکاهای تیزخود شاید در ارمنستان شرقی نشیمن داشتند؛ منطقه‌ای که با شاهنشاهی ماد هم‌مرز بود. البته این تفسیر به‌روشنی با اطلاعات هرودوت در مورد لشکرکشی‌های هخامنشیان منافات پیدا می‌کند.
بوهوشوو
بوهوشوو یک منطقهٔ مسکونی در جمهوری چک است که در شهرستان برونتال واقع شده‌است. بوهوشوو ۲۰٫۶۹ کیلومتر مربع مساحت و ۴۶۶ نفر جمعیت دارد و ۲۴۰ متر بالاتر از سطح دریا واقع شده‌است.
فلورین شربان
گزیده فیلم‌شناسی
از فیلم‌های او می‌توان به بوکس و بخواهم سوت بزنم، سوت می‌زنم اشاره کرد.
مانیفست سرنوشت
فردریک مرک مورخ می‌گوید که این مفهوم «احساس رسالت برای خرید دنیای قدیم با مثال عالی… ناشی از پتانسیل‌های زمین جدید برای ساخت بهشتی جدید» به وجود آمد. با این حال، در فرهنگ معاصر بسیاری مانیفست سرنوشت را به عنوان یک ایدئولوژی که برای توجیه نسل‌کشی بومیان آمریکا، محکوم کرده‌اند.
نقدها
برخی منتقدان استدلال می‌کنند که «مانیفست سرنوشت» ادعا می‌کند که به دلیل موقعیت ویژه جامعه آمریکا و تسلط به قسمت غربی قاره آمریکا، سرنوشت تاریخی این کشور این است که «استثنا» باشد. این باور منجر به اقدامات امپریالیستی شده، که از جمله پیامدهای آن حمله نظامی به فیلیپین و کوبا بوده است. این اقدامات بعدها در قالب توجیه فرهنگی امپریالیسم نو قرار گرفت و این نتیجه گرفته شد که در تاریخ و جهان کنونی، ایالات متحده دارای موقعیت و جایگاه «استثنا در جهان» است. بر این اساس، ایالات متحده در برابر سازمان‌های بین‌المللی مانند سازمان ملل متحد و دیوان کیفری بین‌المللی پاسخگو نیست. بنابراین، ایالات متحده فراتر از معاهدات بین المللی است و مجبور نیست به آنها متعهد شود.
کلا بوکینی
کُلا بوکینی (Kola Bokinni؛ زادهٔ August 5, 1992) بازیگر اهل بریتانیا است.
از فیلم‌ها یا مجموعه‌های تلویزیونی که وی در آن‌ها نقش داشته‌است، می‌توان به تد لاسو و مردان علیه آتش اشاره نمود.
شهرستان لیاویانگ
شهرستان لیاویانگ (به لاتین: Liaoyang County) یک منطقهٔ مسکونی در چین است که در لیاویانگ واقع شده‌است. شهرستان لیاویانگ ۷۵ متر بالاتر از سطح دریا واقع شده‌است.
سدریک مک‌میلان
سدریک مک‌میلان (زاده ۱۷ اوت ۱۹۷۷ - درگذشته ۱۲ آوریل ۲۰۲۲) بدنساز حرفه ای IFBB آمریکایی و مربی ارتش ایالات متحده بود. آخرین پیروزی او آرنولد کلاسیک ۲۰۱۷ بود. مک میلان یکی از بدنسازان برجسته قرن بیست و یکم بود، با هیکلی کلاسیک که یادآور «عصر طلایی» بدنسازی بیش از فیزیک‌های بزرگ‌تر عصر حاضر است.
بیوگرافی و حرفه آماتور
مک میلان در کودکی به فیزیک عضلانی علاقه واقعی داشت و شخصیت‌های کمدی می‌کشید که فیزیک چشمگیری داشتندمک میلان در سیزده سالگی پس از اینکه مادرش یک ست وزنه برای او خرید شروع به تمرین کرد. دیری نگذشت که او متوجه شد که ژنتیک خوبی برای بدنسازی دارد و علاقه زیادی به این ورزش دارد. پس از دبیرستان، مک میلان به ارتش ایالات متحده پیوست و به کارولینای جنوبی نقل مکان کرد. چندی بعد، دوستش مارک نیل او را متقاعد کرد که در اولین مسابقه بدنسازی خود شرکت کند. نیل به مک میلان کمک کرد تا حجم مناسبی داشته باشد و در مورد بدنسازی بیشتر بیاموزد. بعد از اینکه نیل متوجه شد که چگونه بدن مک میلان پس از تنها یک ماه تمرین رشد کرد، مک میلان را تشویق کرد تا در یک نمایش بدنسازی که تنها چهار هفته مانده بود، شرکت کند.
دوران حرفه ای
مک میلان یک بدنساز برتر بخش open بود و با ۸ پیروزی حرفه ای جز بهترین‌ها محسوب می‌شد و در چندین بار در مسابقات بزرگ در لیست ۵ ورزشکار حرفه ای قرار گرفت. او کارت حرفه ای خود را در سال ۲۰۰۹ به دست آورد و از آن زمان با بهترین بدنسازان باز جهان در حال رقابت بود. برجسته‌ترین پیروزی او در سال ۲۰۱۷ آرنولد کلاسیک اوهایو بود، جایی که او با معبود خود، آرنولد شوارتزنگر ملاقات کرد و از مستر المپیا سابق تمجید کرد. آخرین رقابت او آرنولد کلاسیک اوهایو ۲۰۲۰ بود که در آن مقام ششم را کسب کرد.
یعقوب سالم عید
یعقوب سالم عید (يعقوب سالم عيد يعقوب؛ زادهٔ March 1, 1996) دونده سرعت اهل بحرین است.
هلن کوراگینا
یلنا واسیلیونا کوراگینا يک شخصیت داستانی در رمان جنگ و صلح اثر لئو تولستوی است، که در سال ۱۸۶۹ منتشر شد.
برایان بروبی
برایان بروبی (Brian Brobbey؛ زادهٔ February 1, 2002) بازیکن فوتبال اهل هلند است. که در پست مهاجم برای تیم آژاکس بازی می کند. او همچنین سابقه بازی در تیم لایپزیگ را دارد
کالج سلطنتی روانپزشکان
کالج سلطنتی روانپزشکان (Royal College of Psychiatrists) سازمان اصلی و تخصصی روانپزشکان در بریتانیا، و مسئول نمایندگی روانپزشکان، برای تحقیقات روانپزشکی و ارائه اطلاعات عمومی در مورد مشکلات سلامت روانی است. این کالج برای کسانی که مسئول آموزش و صدور گواهینامه روانپزشکان در انگلستان هستند مشاوره می‌دهد. علاوه بر انتشار بسیاری از کتاب‌ها و تولید مجلات مختلف، کالج اطلاعات عمومی در مورد مشکلات سلامت روان را برای عموم فراهم می‌کند. دفاتر آن در خیابان 21 Prescot در لندن، نزدیک Aldgate قرار دارد. کالج قبلاً در بلگریو اسکوئر قرار داشت.
برایان بروبی
وی همچنین در تیم‌های ملی فوتبال زیر ۱۷ سال هلند بازی کرده‌است.
استانیسلاو لوسک
استانیسلاو لوسک (Stanislav Lusk؛ ۱۲ نوامبر ۱۹۳۱ – 1931:11:12, May 6, 1987) قایقران روئینگ اهل چکسلواکی بود.
وی در مسابقات کشوری و بین‌المللی در مجموع برندهٔ ۳ مدال طلا، ۱ مدال نقره، ۳ مدال برنز شده‌است.
اسپانکس
اسپانکس (Spanx) شرکت پوشاک آمریکایی است، که در سال ۲۰۰۰ توسط سارا بلکلی تأسیس شد.
بوهوشوویتسه ناد اوهری
بوهوشوویتسه ناد اوهری یک منطقهٔ مسکونی در جمهوری چک است که در ناحیه لیتومیریتسه واقع شده‌است. بوهوشوویتسه ناد اوهری ۲٬۶۲۰ نفر جمعیت دارد.
دره نگر
دره نگر (به انگلیسی: Nagar Valley) یک دره در پاکستان است که در گلگت-بلتستان واقع شده‌است. دره نگر به دو تحصیل به نام‌های نگر-۱ و نگر-۲ تقسیم می‌شود. این دره در ارتفاع ۲۴۳۸ متری از سطح دریا قرار دارد.
لینزی و سیدنی گرینبوش
رِیچل لینزی رِنِـی بوش (Rachel Lindsay Rene Bush) و سیدنی رابین دِینا بوش (Sidney Robyn Danae Bush) که هردو متولد ۲۵ مه ۱۹۷۰ در لس آنجلس (کالیفرنیا) هستند، دو بازیگر سابق خردسال آمریکایی هستند که بابت نقش‌آفرینی‌شان در سریال خانه کوچک شهرت دارند. این دوقلوهای همسان، فرزندان بازیگر آمریکایی بیلی گرین بوش هستند. برادر بزرگ‌تر آنان کلی گرینبوش نیز هنرپیشه است.
علی عبدالله عید
علی عبدالله عید (Ali Abdulla Eid؛ زادهٔ January 18, 1991) بازیکن هندبال اهل بحرین است.
جنوبی‌ترین سکونتگاه‌ها
جنوبی‌ترین سکونتگاه‌ها یا سکونتگاه‌های بساجنوبی ، شهرها، ایستگاه‌های هواشناسی یا پایگاه‌های نظامی دائمی هستند که دورتر از جنوب شرقی ۴۵ درجه عرض جغرافیایی قرار دارند. آن‌ها به اقیانوس جنوبی یا بادهای چهلگان یا چهلی‌های زوزه‌کش نزدیک هستند.
ژولیدون
ژولیدون (Jolidon) شرکت پوشاک رومانیایی است، که در سال ۱۹۹۳ تأسیس شد.
جو هوکی
جوزف بندیکت "جو" هوکی (Joseph Benedict "Joe" Hockey؛ زادهٔ ) یک وکیل، سیاست‌مدار و دیپلمات ارمنی‌تبار اهل استرالیا است.
شهرستان لیاوژونگ
شهرستان لیاوژونگ (به لاتین: Liaozhong District) یک منطقهٔ مسکونی در چین است که در شن‌یانگ واقع شده‌است. شهرستان لیاوژونگ ۱٬۶۴۸ کیلومتر مربع مساحت و ۴۷۶٬۰۸۱ نفر جمعیت دارد و ۱۶ متر بالاتر از سطح دریا واقع شده‌است.
بوکس (فیلم ۲۰۱۵)
بوکس (Box) یک فیلم در ژانر درام و عاشقانه به کارگردانی فلورین شربان است که در سال ۲۰۱۵ منتشر شد.
از بازیگران این فیلم می توان به کاتالین میتولسکو اشاره کرد.
باشگاه فوتبال واسا
این باشگاه که در سال ۱۹۰۰ تأسیس شده سابقه ۳ قهرمانی در لیگ برتر فوتبال فنلاند را در کارنامه دارد.
اولیو دنیس
اولیو وتزل دنیس (۲۰ نوامبر ۱۸۸۵–۵ نوامبر ۱۹۵۷) مهندس بود که نوآوری‌های طراحی او ماهیت سفرهای راه‌آهن را تغییر داد. او در تورلو، پنسیلوانیا به دنیا آمد و در شهری در بالتیمور در ایالت مریلند آمریکا بزرگ شد.
حرفه
او مدرک لیسانس هنر را از کالج گوچر در سال ۱۹۰۸ و مدرک کارشناسی ارشد خود را در رشته ریاضیات از دانشگاه کلمبیا در سال بعد دریافت کرد. پس از تدریس در ویسکانسین، او تصمیم به تحصیل در رشته مهندسی عمران گرفت و در دانشگاه کرنل تحصیل کرد و مدرک خود را تنها در یک سال به دست آورد. در سال ۱۹۲۰، او دومین زنی بود که مدرک مهندسی عمران را از کرنل دریافت کرد. او در آن سال به عنوان نقشه‌کش توسط B&O Railroad برای طراحی پل‌ها استخدام شد که اولین پل در اوهایو بود. سال بعد، دانیل ویلارد، رئیس راه‌آهن مشاهده کرد که از آنجایی که نیمی از مسافران راه‌آهن را زنان تشکیل می‌دهند، وظیفه ارتقاء مهندسی در خدمات به بهترین وجه توسط یک مهندس زن انجام می‌شود. زمانی که B. & O. این موقعیت را ایجاد کرد، دنیس اولین «مهندس خدمات» شد. تاریخ‌نویس حوزه مهندسی، کورت اچ. دبوس او را به عنوان نخستین مهندس خدمات در آمریکا توصیف کرد. بعدها در حرفه خود، B. &. O. به دنیس مأموریت داد تا یک قطار کامل طراحی کند که تمام نوآوری‌های او را در خود جای دهد. این قطار، سینسیناتین، توسط مورخ شارون هاروود به عنوان «تاج افتخار حرفه او» شناخته شد. او همچنین اولین عضو زن انجمن مهندسی راه‌آهن آمریکا بود. او در سال ۱۹۳۱ میلادی به عنوان عضوی از انجمن مهندسی زنان بریتانیا انتخاب شد.
نوآوری‌ها
از جمله نوآوری‌هایی که او در قطارهای مسافربری ارائه کرد، صندلی‌هایی بود که می‌توانستند تا حدی بخوابند. اثاثه یا لوازم داخلی ضد لک در خودروهای سواری؛ اتاق‌های رختکن بزرگ‌تر برای زنان، همراه با حوله‌های کاغذی رایگان، صابون مایع و فنجان‌های نوشیدنی. چراغ‌های سقفی که می‌توانند در شب کم نور شوند. دریچه‌های جداگانه پنجره (که او ثبت اختراع کرده‌است) تا به مسافران اجازه دهد هوای تازه را در حین به دام انداختن گرد و غبار وارد کنند. و بعداً محفظه های تهویه مطبوع. سایر شرکت‌های حمل‌ونقل ریلی در سال‌های بعد از آن پیروی کردند و اتوبوس‌ها و خطوط هوایی نیز به نوبه خود مجبور شدند سطح راحتی خود را برای رقابت با راه‌آهن ارتقا دهند.
میراث او برای این نوآوری‌ها و راحتی‌ها تا حد بسیار زیادی در بیرون از جامعه راه‌آهن ناشناخته است. پتنت‌های طراحی او به راه‌آهن امضا شد و علی‌رغم طراحی آن توسط او، نامش در مواد تبلیغاتی سینسیناتین (سین‌سینیشن) دیده نمی‌شود.
نوره سالم جاسم
نوره سالم جاسم (Noora Salem Jasim؛ زادهٔ November 27, 1996) پرتاب‌گر وزنه و دیسک زن نیجریه‌تبار اهل بحرین است.
سرنای نوروز
سرنای نوروز نام آلبومی تصویری است از گروه موسیقی رستاک با گرایش موسیقی فولکلور ایران که در سال ۱۳۹۲ به سرپرستی و آهنگسازی سیامک سپهری، خوانندگی فرزاد مرادی و بهزاد مرادی، توسط مؤسسه فرهنگی هنری سینما ۲۴ منتشر شد. سرنای نوروز به پاسداشت آیین کهن نوروز در ایران ساخته شده است و برگرفته از موسیقی مناطق بختیاری، خراسان، مازندران، آذربایجان، بلوچستان، گیلان و کردستان می باشد.
منابع
۱-سرنای نوروز منتشر شد-سایت موسیقی ما
۲-انتشار آلبوم سرنای نوروز از گروه رستاک-شادیانه های نوروزی رستاک
زایکو
زایکو (ZICO) شرکت نوشیدنی آمریکایی است، که در سال ۲۰۰۴ تأسیس شد.
کرگدن (مجموعه نمایش خانگی)
خلاصهٔ داستان
چند جوان، به واسطهٔ مهارت‌هایشان وارد چالش آدرنالین می‌شوند و این سرآغاز رفاقت میان آن‌هاست، فارغ از اینکه چالش آدرنالین از طرف یک مافیای بزرگ و پرقدرت طراحی شده‌است و ماجراهای غیرقابل پیش‌بینی را رقم می‌زنند. این جوان‌ها هر کدام با مهارتی ویژه در این چالش شرکت کرده‌اند، مصطفی زمانی در نقش نوید در مهارت موتورسواری تبحر ویژه‌ای دارد، سارا بهرامی در نقش رها در رشتهٔ پارکور فعالیت می‌کند، سارا بهرامی فرزندی دارد کر و لال، هدی زین العابدین در نقش گیسو دختری است عاشق هیجان و تجربه‌های خطرناک، که در رشتهٔ آفرود فعالیت می‌کند، پوریا رحیمی سام در نقش کاظی (کاظم) خوانندهٔ سریال می‌باشد که هم در طول سریال مشغول فعالیت خوانندگی هست و هم تیتراژ پایانی سریال را خوانده‌است، کاظی مهارت خاصی در نفس‌گیری در آب دارد، بانیپال شومون در نقش دانیال ایفای نقش می‌کند، دانیال فعالیت بوکس دارد و همچنین صاحب یک باشگاه اسب‌سواری هست، دانیال در طول سریال رابطهٔ احساسی با خواهر نوید (نازنین) پیدا می‌کند.
تا اینکه نوید در پروسه موتور سواری میمیرد...
پخش
زمان پخش این سریال از ۱۶ آبان ماه ۱۳۹۸ می‌باشد و سپیده عبدالوهاب تدوین «کرگدن» را هم‌زمان با تولید آغاز کرده‌است.
مجری طرح این پروژه مهدی یاری است و «کرگدن» توسط مؤسسهٔ سرو رسانه پارسیان توزیع شد.
او۵ (متروی برلین)
او۵ (U5) نام یکی از خطوط متروی برلین است که از ایستگاه الکساندرپلاتز برلین در برلین-میته شروع می‌شود و از فریدرایشسهاین, لایشتنبرگ، فریدرایشسفلده, کاولسدورف و هلرسدورف می‌گذرد و در نهایت در هونوو پایان می‌یابد.
قیمت (نمایشنامه)
قیمت (The Price) یک نمایشنامهٔ درام دو پرده‌ای از آرتور میلر است که در سال ۱۹۶۷ منتشر شد و در سال ۱۹۶۸ برای نخستین بار در تئاتر برادوی با بازی هارولد گری، پت هینگل، کیت رید و آرتور کندی به روی صحنه رفت. این نمایشنامه در همان هنگام نامزد دریافت ۲ جایزه تونی شد. موضوع این نمایشنامه دربارهٔ پویایی روابط خانواده، قیمت اسباب منزل و بهایی است که اشخاص بابت تصمیم‌های خود می‌پردازند.
او۵ (متروی برلین)
برنامه‌ای برای اتصال این خط به ایستگاه راه‌آهن مرکزی برلین وجود دارد.
قیمت (نمایشنامه)
در نسخهٔ تلویزیونی نمایشنامه که در سال ۱۹۷۱ پخش شد، دیوید برنز برندهٔ جایزه امی ساعات پربیننده بهترین بازیگر مکمل مرد در مجموعه تلویزیونی درام و کالین دوهرست نامزد دریافت جایزه امی ساعات پربیننده برای بهترین بازیگر زن در مجموعه تلویزیونی کوتاه یا فیلم تلویزیونی شدند.
موراد آرتین
موراد آرتین (Մուրադ Արթինը؛ زاده ) یک سیاست‌مدار ارمنی‌تبار اهل سوئد بود.
بخش برکشایر، شهرستان دلاور، اوهایو
بخش برکشایر (به انگلیسی: Berkshire Township) یک منطقهٔ مسکونی در ایالات متحده آمریکا است که در شهرستان دلاویر، اوهایو واقع شده‌است. بخش برکشایر ۵۵٫۵ کیلومتر مربع مساحت و ۳٬۰۸۵ نفر جمعیت دارد و ۲۸۳ متر بالاتر از سطح دریا واقع شده‌است.
شهرستان لیچنگ
شهرستان لیچنگ (به لاتین: Licheng County) یک منطقهٔ مسکونی در چین است که در چانگجی واقع شده‌است. شهرستان لیچنگ ۱٬۱۶۶ کیلومتر مربع مساحت و ۱۶۰٬۰۰۰ نفر جمعیت دارد.
سانت‌آنیزه این آگونه
عبارت in agone (این آگونه) در عنوانِ این کلیسا، ارتباطی با واژه‌های agony (رنج و عذاب) و martyr (شهادت) ندارد. «این آگونه» در واقع نام باستانی پیاتسا ناوونا است و ریشه‌ای یونانی دارد که به معنای «در جایگاه حریفان» است؛ چرا که این کلیسا در مکان یک استادیوم ورزشی باستانی به سبک یونانی‌ها ساخته شده بود.
کارل میتا
کارل میتا (Karel Mejta Sr; – November 6, 2015) قایقران روئینگ اهل چکسلواکی بود.
هاگر
هاگر (Haggar) شرکت پوشاک آمریکایی است، که در سال ۱۹۲۶ تأسیس شد.
آدم اسماعیل خمیس
آدم اسماعیل خمیس (آدم خمیس إسماعیل؛ زادهٔ ۱۲ فوریه ۱۹۸۹) دونده دو استقامت کنیایی‌تبار اهل بحرین است.
فلات ایران
فلات ایران، فلاتی با مساحت ۳٬۷۰۰٬۰۰۰ کیلومترمربع واقع در ایران، افغانستان و پاکستان است ولی شامل کشورهای دیگری نیز از جمله ارمنستان، جمهوری آذربایجان، ترکمنستان، تاجیکستان، ترکیه و عراق می‌شود. کشور ایران با مساحت ۱٬۶۴۸٬۱۹۵ کیلومترمربع تقریباً نیمی از وسعت فلات ایران است.
جغرافیا
این فلات افزون‌بر ایران کنونی شامل قسمت‌هایی دیگر مانند افغانستان در شرق و بلوچستان در جنوب‌شرقی و قسمتی از فرارود (ماوراءالنهر) در شمال شرقی و قفقاز در شمال‌غربی می‌باشد. فلات ایران از رشته‌کوه‌های زاگرس در شمال‌غربی تا رشته کوه سلیمان در مشرق امتداد دارد و از شمال به قفقاز و دریای کاسپی و تمام امتداد آمودریا تا سرچشمهٔ آن رودخانه و از جنوب به خلیج فارس و دریای عمان محدود می‌شود و به این ترتیب بین دره‌های حاصلخیز فرات و دجله از یک طرف و از سوی دیگر رودخانهٔ سند فلات مرتفعی به شکل مثلث وجود دارد که از اطراف توسط کوه‌ها و ارتفاعات بزرگ محاصره شده‌است. این کوه‌ها عبارت است از رشته‌کوه البرز که از آرارات در شمال‌غربی فلات جدا و پس از طی امتداد جنوب دریای خزر به کوه بابا یکی از شاخه‌های هندوکش منتهی می‌شود و دنبالهٔ آن به کوه هیمالیا می‌پیوندد و در مغرب کوه‌های کردستان یا زاگرس که به خط مورب متوجهٔ مشرق فلات می‌گردد و رشته‌های مختلف آن با کرانه‌های خلیج فارس و دریای عمان موازی است، در طرف مشرق این فلات سه رشته‌کوه از شمال به طرف جنوب به موازات کوه‌های سلیمان قرار دارد.
این فلات در آسیای جنوبی، آسیای جنوب غربی و قفقاز گسترده شده‌است و از سرزمین‌های کم‌ارتفاع مجاور خود قابل تمایز است. این منطقه، زیستگاه اقوام ایرانی و محدودهٔ اصلی کشور ایران در دوره‌های مختلف تاریخی بوده‌است.
آب و هوا
آب و هوای فلات ایران خشک و زمستان آن سرد و خشک و تابستان آن بسیار گرم و سوزان است. در زمستان در نواحی مسطح فلات گه‌گاه درجهٔ حرارت تا چند درجه زیر صفر را نشان می‌دهد. اما این حالت در نواحی کوهستانی همیشه دیده می‌شود. بادهای منظمی از خارج فلات به سوی این سرزمین جریان دارد. یکی باد شمال‌غربی و دیگر باد جنوب‌شرقی، باد شمال‌غربی که از آمریکای شمالی برمی‌خیزد، پس از عبور از مدیترانه و سوریه وارد فلات ایران می‌شود و راه هندوستان را در پیش می‌گیرد. باد جنوب‌شرقی از اقیانوس هند می‌وزد و به خط مورب بر جهت خلاف باد شمال‌غربی فلات را طی می‌کند. باد فوق در بهار و تابستان و باد شمال‌غربی در پاییز و زمستان شدت بیشتر دارد و در هر دو صورت باعث تولید جریان‌های سریع و تند می‌گردد؛ در برخی از نواحی فلات بادهای ویژه‌ای وجود دارد که از میان آن‌ها از همه معروف‌تر باد ۱۲۰ روزهٔ سیستان است. سرعت حرکت این باد در ساعت به ۶۰ کیلومتر می‌رسد. در غرب فلات ایران بارش حدود ۵۰۰ الی ۶۰۰میلیمتر هست ودر شمال‌ غرب فلات ایران بارش ۲۵۰ الی ۵۰۰میلیمتر و شمال فلات ایران که سرزمین‌های جنوبی خزر می‌باشد که یک تضاد بزرگ ایجادشده بارش‌های بسیاری حدود ۱۲۰۰تا ۱۵۰۰میلیمتر ودر مازندران ۹۰۰میلیمتر و جنوب شرق فلات ایران ۵۰تا۱۱۰ میلیمتر وجنوب ۱۵۰ میلیمتر بارش وجود دارد
دگرگونی‌های اقلیمی
این منطقه از دیدگاه هواشناسی یکی از مناطق بسیار پویای جهان به‌شمار می‌آید که اقلیم آن را برآیند اندرکنش جبههٔ پر فشار سیبری، بادهای غربی مدیترانه‌ای و بادهای موسمی اقیانوس هند (مونسون) کنترل می‌کند.
هرگونه تغییر در عملکرد، شدت و موقعیت مکانی این سازوکارها سبب تغییر در میزان رطوبت و ورود ریزگردها به فلات ایران و ناحیهٔ میان‌رودان می‌شود.
رخداد تغییرات اقلیمی در منطقه در قالب دوره‌هایی با ریزگرد فراوان از پنج‌هزار سال پیش تاکنون نشان می‌دهد؛ که افول تمدن‌هایی چون تمدن اکد، تمدن اور سوم، امپراتوری ایلام، پادشاهی ماد، شاهنشاهی هخامنشی، پادشاهی پارت یا اشکانی، شاهنشاهی ساسانی و حکومت صفوی با دوره‌های شاخص خشکی در منطقه هم‌زمان بوده‌است.
رودخانه‌ها
تنها رودخانه قابل کشتیرانی بین سند و فرات رودخانه کارون است که تنها ۱۸۰ کیلومتر آن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این رودخانه از زردکوه بختیاری جاری می‌شود و از همان رشته کوه رودخانه دیگری به نام زاینده‌رود نیز سرچشمه می‌گیرد که باعث آبادانی اصفهان می‌شود. جهت حرکت این رود بر خلاف رود کارون که به جنوب می‌رود و به اروندرود می‌ریزد شمال اصفهان است و به مرداب گاوخونی می‌ریزد. رودخانه ارس یکی دیگر از رودخانه‌های فلات ایران است که در شمال‌غربی این سرزمین خط سرحدی را بین ایران و روسیه تشکیل می‌دهد. طولانی‌ترین رودخانه‌های داخلی ایران قزل‌اوزن نام دارد که در قدیم آماردیس خوانده می‌شد. این رودخانه پس از آن‌که در نزدیکی پل منجیل هشترود وارد آن می‌شود نام سفیدرود به خود می‌گیرد و در مشرق رشت وارد دریای مازندران /کاسپین می‌شود. سرچشمهٔ آن هزارچشمه است. رودخانه دیگر تَجَن نام دارد که به‌دلیل عبور از هرات، هریرود نیز نامیده می‌شود و کَشَف‌رود یکی از متفرعات آن است. رود مزبود در شمال مشهد به هریرود می‌ریزد، هیرمند یا هیلمند رودخانه دیگری در مشرق ایران است که در قدیم آن را اتیماندر (Etymander) می‌گفتند. (همان‌جا) این رودخانه از کوه بابا در افغانستان سرچشمه می‌گیرد و وارد دریاچه هامون می‌شود. سرحد شمال‌شرقی فلات ایران در قدیم رودخانه آمودریا در آسیای میانه بوده‌است. این رودخانه از فلات تبت سرچشمه می‌گیرد و در قدیم به دریای خزر می‌ریخت؛ ولی امروز پس از طی قوسی در اطراف بدخشان متوجه شمال‌غربی شده و به دریاچه آرال می‌ریزد.
در ادوار قدیم، اطراف سطح فلات ایران دریای عظیمی قرار گرفته بود که امروز بقایای آن به صورت دریاچه‌های کوچک و بزرگ با آب شور باقی مانده‌است. از این قبیل دریاچه‌ها می‌توان سه دریاچهٔ وان (در خاک ترکیه) و سوان (در خاک ارمنستان) و ارومیه را در سمت مغرب فلات اشاره کرد.
دریاچه‌ها
از بین سه دریاچهٔ مزبور، دریاچهٔ ارومیه بزرگ‌تر و مهم‌تر است. یکی دیگر از دریاچه‌های این فلات دریاچه مهارلو در جنوب شیراز و دیگر دریاچه نیریز در شمال‌شرقی همان شهر است. دریاچه نیریز به دو بخش تقسیم می‌شود. یکی به نام دریاچه نرگس و دیگر موسوم به دریاچه طشت و بین این دو قسمت جزیرهٔ کوچک علی‌یوسف قرار دارد. در سمت مشرق فلات، دریاچهٔ بزرگ سیستان یا هامون دیده می‌شود، سطح آن به تناسب زیادی و کمیِ آب آن متفاوت است و در زمستان این سطح به حداقل خود می‌رسد. رودخانهٔ هیرمند به آن می‌ریزد و در هنگام پُرآبی اضافه آب این دریاچه توسط رودخانهٔ شلاق وارد گودزره می‌گردد. در کرمان دریاچه‌ای وجود دارد به نام جزموریان (جازموریان) که رودخانهٔ بمپور به آن می‌ریزد. دریاچه مهم دیگر این فلات عبارت است از دریاچه قم یا حوض سلطان و باتلاق گاوخونی و دریاچه گهر دورود در ارتفاع ۲۳۵۰ سطح دریا در کوهستان اشترانکوه.
مرز شمالی ایران چنان‌که یاد شد دریای کاسپین / خزر است. گستردگی این دریاچه در ادوار گوناگون تاریخی پیوسته متفاوت بوده و رو به کاستی گذاشته‌است. حوزه شمالی آن بر اثر رسوبی که رودخانه ولگا در آن تولید می‌کند عمق کمتری دارد. اما در عوض حوزهٔ جنوبی این دریاچه عمیق است. (همان‌جا)
کوه‌ها
در شمال‌شرقی رشته‌کوه کپه‌داغ قرار دارد که در ترکمنستان و خراسان شمالی قرار دارد.
رشته‌کوه سلیمان در منتهی‌الیه شرقی فلات ایران واقع است.
رشته‌کوه هندوکش نیز در شرق فلات ایران واقع شده‌است.
کوه‌های جنوبی و شرقی فلات، آهکی و رشته‌کوه زاگرس از سنگ خارا تشکیل شده‌است.
رشته‌کوه البرز که از آرارات در شمال‌غربی فلات جدا و پس از طی امتداد جنوب دریای خزر /کاسپین به کوه بابا یکی از شاخه‌های هندوکش منتهی می‌شود و دنبالهٔ آن به کوه هیمالیا می‌پیوندد.
در مغرب، کوه‌های زاگرس که به خط مورب متوجه مشرق فلات می‌گردد و رشته‌های مختلف آن با کرانه‌های خلیج فارس و دریای عمان موازی است. در شرق این فلات، سه رشته‌کوه از شمال به طرف جنوب به موازات کوه‌های سلیمان قرار دارد.
زمین‌شناسی
فلات ایران، سرزمین مرتفعی است در نیمکرهٔ شمالی. این فلات بخشی از صفحهٔ اوراسیا به حساب می‌آید، و بخش کوچکی در صفحهٔ عربستان قرار دارد. اوراسیا بخشی از پوستهٔ زمین است که شامل قاره‌های آسیا و اروپا می‌شود.
ایران در ۳۰۰ میلیون سال پیش
یک طراح علمی ایتالیایی به نام ماسیمو پالوتینو بر اساس مطالعات و شبیه‌سازی رایانه‌ای، موقعیت کشورهای فعلی جهان را در ۳۰۰ میلیون سال پیش تصویر کرده‌است. در این نقشه، قاره بزرگ پانگه‌آ را می‌بینیم که در اقیانوس پانتالاسا واقع شده‌است. آنچه در این نقشه از همه بیشتر جلب توجه می‌کند، سه تکه بودن پهنه سرزمینی ایران در آن دوران است. قسمت مرکزی و شرق ایران در آن دوران در نیمکره شمالی زمین، قسمت غرب و جنوب غربی ایران در نیمکره جنوبی و قسمت شمال غربی و آذربایجان به صورت تکه مجزایی در سوی دیگری از خلیج کاسپین بر کناره اقیانوس تتیس قرار داشته‌است. تأیید چنین نظریه‌ای از سوی دانشمندان زمین‌شناس و دیرینه‌شناس با اتکا به فسیل‌های یافت شده و نیز جهت میدان مغناطیسی در سنگ‌ها می‌باشد.
شکل‌گیری فلات ایران
فلات ایران در دوره سوم زمین‌شناسی، در فاز کوه‌زایی لارامید به وجود آمده‌است. فلات ایران، ۶۵٬۵ میلیون سال پیش، هنوز در زیر آب قرار داشت. با بیرون آمدن فلات بزرگ ایران از زیر آب، کویر لوت و دشت کویر در آن زمان، دریاچه‌های بزرگی بودند و رطوبت کافی برای تشکیل جنگلهای سرسبز و مراتع(مرتع‌ها) وسیع در آن نواحی وجود داشت. امروزه بقایای صدف‌ها و حیوانات فسیل شده، در تمام بخش‌های کویری و خشک ایران وجود دارد. از حدود ۲۰ تا ۱۵ هزار سال پیش، دوره خشکسالی آغاز می‌شود که هنوز هم ادامه دارد. در این سال‌ها دریاچه‌های دشت‌کویر و کویر لوت به تدریج خشک شده و دریاچه‌های ساوه، زره (هامون)، نی ریز و ارومیه هم تحت تأثیر این خشکی هوا قرار می‌گیرند.
روایت منابع جدیدتر متفاوت است. حدود ۵۰ تا ۶۰ میلیون سال پیش، در مرحله سوم تقسیم شدن قارهٔ اولیه یعنی پانگه‌آ، سه قسمت پهنه فلات ایران که ۳۰۰ میلیون سال پیش دور از یکدیگر در ساحل اقیانوس تتیس، قرار داشت به هم پیوست. برخورد صفحه هند و آسیا، سبب گسترش اقیانوس اطلس و اقیانوس هند شده و اقیانوس تتیس کوچکتر و بسته شد. دریاچه خزر و ارومیه، دریای سیاه و دریاچه آرال به واقع باقی‌مانده تتیس هستند.
رشته کوه‌های زاگرس، حاصل برخورد دو صفحه اوراسیا و عربستان است. این چین‌خوردگی متوقف نشده و دگرگونی زمین در غرب ایران و منطقه زاگرس همچنان ادامه دارد و کوه‌های این خطه هر سال ۱۲ میلی‌متر بلندتر می‌شود. در مقابل، رشته کوه قدیمی البرز روز به روز فرسوده‌تر و کم ارتفاع تر می‌شود.
منبع دیگری افزایش سطح کوه‌های زاگرس را ۳۵ میلی‌متر در سال و در جهت شمال - شمال شرقی ذکر کرده‌است. متوسط ارتفاع فلات ایران ۱۵۰۰ متر است. کوه‌زایی آلپ در اواخر میوسن، همراه با برخورد بین دو صفحه قاره‌ای رخ داده‌است. اوج کوه‌زایی در فلات و تغییر شکل آن، در اواخر پلیوسن و اوایل دوره کواترنری بوده‌است. اساسی‌ترین وجه تغییر شکل فلات، بالا آمدن و ضخیم شدن پوسته می‌باشد. کوه‌زایی لارامید، حدود ۶۵ میلیون سال پیش در اواخر کرتاسه و در دوره پالئوسن رخ‌داده و تأثیر اساسی در شکل‌گیری فلات ایران و آلپ داشته‌است. دوره نئوژن در ایران نیز نظیر اروپا در ابتدا با جنبش‌های کوه‌زایی مهمی همراه بوده‌است و در نتیجه آن، قسمت مهمی از ایران در البرز و زاگرس سر از آب خارج کرده‌اند در این دوره وسعت دریاها به مراتب کمتر شده و در اواخر آن دریای باز شمال ایران به دریای بسته خزر و سیاه تبدیل می‌شود.
نواحی آتشفشانی و زلزله خیز
بیشتر نواحی آتشفشانی فلات در قزاقستان، زاگرس، البرز، کپه‌داغ و کوه‌های شرقی ایران قرار دارد که به نوبه خود، نواحی کمتر زلزله خیز ایران مرکزی و بلوک جنوب خزر را دربر می‌گیرد. مناطق اخیر، بالنسبه کمتر زلزله‌خیز بوده و به نظر می‌رسد دارای سختی پوسته‌ای بیشتری نسبت به پیرامون خود باشند. در واقع برخورد دو صفحه، سبب حرکت زمین شده و موجب زلزله‌خیز بودن می‌شود.
گسل‌های فعال در ایران نشانگر سازند پوسته‌ای فعال آن است. برخورد صفحات قاره‌ای، هر ساله به میزان ۲٫۱ تا ۲٫۵ سانتیمتر تغییر را سبب می‌شود.
تحقیق‌های بسیاری روی شناخت تغییرات فلات ایران و خصوصاً رشد زاگرس و گسل‌های زلزله در سطح بین‌المللی در حال انجام می‌باشد.
تقسیم‌بندی ارتفاعات فلات
از لحاظ زمین‌ساخت، فلات ایران به عناصر چندی تقسیم می‌شود:
فلات مرکزی ایران
فلات مرکزی ایران از شمال غرب و غرب به رشته کوه‌های زاگرس و از شمال به البرز محدود است و در جنوب آن زمین‌های پست خشک واقع شده و در کرانه‌های شمالی خلیج فارس و دریای عمان ارتفاع آن از سطح دریا به صفر می‌رسد. در مشرق آن دو کویر غیرقابل زیست واقع شده که دشت کویر در شمال و دشت لوت در جنوب واقع است، حاشیه این دو کویر از حوالی کاشان در جنوب تا منطقه بسطام در شمال شاهرود را در بر می‌گیرد.
در امتداد قطر شمال غربی به جنوب شرقی از جنوب استان آذربایجان شرقی شروع شده و تا دامنه‌های باختری کوه بزمان ادامه می‌یابد و در آن‌جا به رشته‌کوه‌های شرقی ایران می‌پیوندد. طول رشته کوه‌های مرکزی ایران حدود ۱۴۶۰ کیلومتر است و عرض آن به‌طور متوسط ۸۰ کیلومتر می‌باشد که در بعضی مناطق گاه به ۴۳۰ کیلومتر (استان کرمان) افزایش می‌یابد و در برخی نواحی به ۳۵ کیلومتر کاهش می‌یابند و در مجموع پهنه‌ایی به وسعت ۱۴۳۰۰۰ کیلومتر مربع را زیر پوشش قرار داده‌است.
بلندترین بخش فلات مرکزی ایران در استان کرمان قرار دارد و کوهستان‌های استان یزد، کاشان و نطنز در مرتبه بعدی قرار می‌گیرند.
مرتفع‌ترین قله فلات مرکزی ایران هزار دارای ۴۵۰۰ متر ارتفاع است.
فلات مرکزی ایران شامل ۳۴٪ از استان کرمان، ۱۸٪ از استان اصفهان، ۱۵٪ استان یزد، ۹٪ استان خراسان، ۶٪ استان مرکزی، ۵٪ استان زنجان، ۵٪ استان سمنان، ۳٪ استان قم، ۲٪ استان همدان و ۱٪ استان هرمزگان می‌شود، که جمعاً ۴۳۲۰۸۴ کیلومترمربع را تشکیل می‌دهد.
کویر
دشت کویر و دشت لوت در مرکز این فلات قرار دارند. مرکز و بخشی از مشرق فلات ایران پوشیده از صحرایی خشک و بی آب و علف است که از لحاظ شدت دما صحرای آفریقا را به خاطر می‌آورد.
وجود بیابان‌های نمکی یادگار اقیانوس تتیس در فلات ایران است.
رومن گریشمن در کتاب خود دربارهٔ ایران، موقعیت فلات ایران را در دوران بارانی یخبندان وورم، و بعد از آن به ترتیب زیر خلاصه می‌کند:
تحقیقات جدید زمین‌شناسی نشان داده‌است که در زمانی که قسمت اعظم سطح اروپا به وسیله یخچال‌ها پوشیده شده بود، فلات ایران یک مرحله بارانی را داشته‌است که حتی دره‌های مرتفع نیز در زیر آب قرار داشته‌است. قسمت مرکزی فلات که امروزه یک بیابان شوره‌زار بزرگی است، در آن زمان یک دریاچه وسیع یا یک دریای داخلی بوده‌است که رودخانه‌ها از کوه‌های مرتفع به آن می‌ریخت. (سیاه‌پوش ۱۳۵۲)
بوهی
بوهی یک منطقهٔ مسکونی در جمهوری چک است که در ناحیه پلزن-شمالی واقع شده‌است. بوهی ۶٫۹۳ کیلومتر مربع مساحت دارد ۳۶۸ متر بالاتر از سطح دریا واقع شده‌است.
کاتالین میتولسکو
کاتالین میتولسکو (Cătălin Mitulescu؛ ؛ زادهٔ January 13, 1972) کارگردان فیلم و فیلم‌نامه‌نویس اهل رومانی است.
از فیلم‌های او می‌توان به ترافیک، بوکس، چگونه قیامت را گذراندم، بخواهم سوت بزنم، سوت می‌زنم و پسر عاشق اشاره کرد.
قضیه گذر کوهی
قضیه ی گذر کوهی یکی از تئوریهای وجود است که زیرمجموعه ی حساب متغیر میباشد و در اصل به علت
دلیل آنتونیو آمبروستی و پل رابینوویتز است.
با توجه به شرایط خاص در یک تابع، قضیه وجود، نقاط زینی را نشان می دهد. این قضیه یا همون تئوری از این
جهت غیرمعمول است که تئوری های دیگری در مورد وجود حداکثر یا حداقل توابع ریاضی وجود دارد، اما درمورد نقاط زینی تعداد کمی وجود دارد.
افتادگی گردن به جلو
افتادگی گردن به جلو (Long neck) نوعی عارضه در بدن است که سر از حالت عادی خود خارج و به جلو منحرف می‌شود. افرادی که لازمه کار آن‌ها جلو آوردن گردن است چون دندان‌پزشکان، آریش‌گرهای مو در معرض خطر ابتلا هستند و در نسل جوان یکی از دلایل بروز چنین عارضه‌ای استفاده‌های روز افزون از موبایل و لب‌تاب به شکل نادرست است. این عارضه ممکن است باعث بروز درد گردن در فرد گردد.
اکر می خواهید بدانید که آیا دچار این عارضه هستید یا خیر می توانید به پشت، به سمت دیوار بایستید در شکلی که پا،ران و بخش های دیگر بدن به دیوار چسبیده باشد؛  اگر در این شکل گردن و سر شما فاصله ی قابل توجه ای با دیوار داشته باشید ممکن است دچار این عارضه باشید که در این شکل هم اصلا جای نگرانی ندارد و برای درمان آن می توانید از حرکت های کششی و ورزشی و... استفاده کنید.
قضیه گذر کوهی
گزاره
فرض این قضیه این است که:
اگر تعریف کنیم:
و
پس نتیجه ی قضیه این است که Cمقدار بحرانی از تابع  Iاست
تصویرسازی
شهود پشت این قضیه، گذر کوهی نام دارد. Iرا به عنوان ارتفاع در نظر بگیرید. دو نقطه ی پایین را نمای افقی در نظر بگیریم: در مبدا زیرا I[0]=0و نقطه ی دور Vواقع در در بین این دو رشته کوهی با ارتفاع زیاد قرار دارد.( بزرگتر از0 ).به ترتیب با طی کردن مسیر  gاز مبدا به سمت  ، Vباید از قله ها عبور کنیم، یعنی اول بالا و سپس پایین برویم.از آنجا که تا حدی هموار است، نقطهی بحرانی باید در میان قرار داشته باشد. (موازی با خطوط میانگین در نظربگیرید_ نظریه ی ارزش)
گذر کوهی در امتداد مسیری که در پایین ترین ارتفاع قرار دارد از میان کوه ها میگذرد.توجه داشته باشید که این گردنه کوه تقریبا همیشه یک نقطه ی زین است.
برای اثبات، بخش 8.5ایوانز را ببینید.
فرمول ساده تر
در این قضیه نقطه ی بحرانی   صدق میکند بر و علاوه بر این اگر تعریف
کنیم
پس
.
برای اثبات به قسمت ۵.۵اوبین و اکلند را ببینید.
منابع
Ambrosetti, Antonio; Rabinowitz, Paul H. (1973). " "Dual variational methods in critical point theory and applications". Journal of Functional Analysis. 14 (4): 349–381. . 10.1016/0022-1236(73)90051-7
شهرستان لیچوان
شهرستان لیچوان (به لاتین: Lichuan County) یک منطقهٔ مسکونی در چین است که در فوژوا واقع شده‌است.
دریاچه تانجئوم
دریاچه تانجئوم (Tangeum Lake) یک مخزن سد (دریاچه مصنوعی) در چونگجو در کره جنوبی است.
دریاچه بین سد چونگجو و سد دیگری که جریان آن را تنظیم می‌کند، قرار دارد. این دریاچه با جاده‌هایی با چشم‌انداز خوب احاطه شده‌است. در هر ماه اوت، ورزش‌های آبی و اجراهای فرهنگی در صحن کنار رودخانه نزدیک دریاچه برگزار می‌شود. همچنین در اینجا امکاناتی برای افراد علاقه‌مند به پرنده‌نگری فراهم می‌باشد.