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Nobuko Nakahara
Trayeutoria
Otres obres significatives del estudiu son la Angle Brace House, la Summer House Karuizawa (1960), la Villa Inawashiro, na Prefeutura de Fukushima (1962), los Ski Lodges (en coautoría con Shin Architectural Office) , l'Hexagonal Mountain Lodge , la Easy order system villa, en Nasu (1972), los agospiamientos pa la Japan Women's University en Karuizawa , y el Complexu Hillside en Yokohama, Kangawa, (1981-82).
Les arquiteutes fixeron una reflexón crítica sobre les maneres de vida del so país y cómo camudaron dempués de la guerra, onde les cases teníen espacios d'usos non determinaos que son importantes pa la mentalidá xaponesa.
Les obres na so mayoría tán roblaes como Masako Hayashi / Hayashi, Yamada, Nakahara, Arquiteutes. En 2001, cuando morrió Masako Hayashi, la oficina foi cerrada dempués de más de cuarenta años de práutica.
Myrceugenia glaucescens
Descripción
Tien fueyes simples, opuestes, enteres, subcoriacees, glabres, son verde lúcidas nel fexe, y ablancazaes nel viesu.
Distribución
Ye endémica d'Uruguái, sur de Brasil, Paraguái, y nordés d'Arxentina.
Nobuko Nakahara
Trayeutoria
Amás del trabayu del equipu caúna de les socies realizó relevantes actividaes pola so cuenta. Ente les obres relevantes roblaes por Nakahara tán l'Edificiu K, la Residencia Y y la Villa M y la casa en Kaikio (1975).
Bolbomorphus theryi
Bolbomorphus theryi ye una especie de coleópteru de la familia Endomychidae.
Nobuko Nakahara
Trayeutoria
En 1963 mientres taba faciendo práutiques en París foi cofundadora del Congresu de la UIFA (Union Internationale des Femmes Architectes), institución de la que foi vicepresidente. En 1976 participó xunto a Eulie Chowdhury, Alison Smithson, Jane Drew, Denise Scott Brown, Anne Tyng, Anna Bofill, Gae Aulenti, Bola Sohande, Mona Mokhtar, Hande Suher, Nelly García, Hanne Kjerholm, Laura Mertsi y Helena Polivkova, nel International Congress of Women Architects: The Crisis of Identity in Architecture que tuvo llugar en Teḥrán. Como presidenta de la UIFA Xapón, entamó'l 12º Congresu de la UIFA en Tokiu en 1998 sol lema Persones, arquiteutura y ciudaes nuna era de coesistencia ambiental.
Myrceugenia glaucescens
Hábitat
Pertenez a la selva en galería o «monte blancu», nes riberes ya islles inundables de los ríos Paraná, Uruguái y Ríu de la Plata.
Usos
En xardinería para macizos, aislladamente o en sebes. Interesante pola so continua floriamientu, y la so fructificación.
Nobuko Nakahara
Trayeutoria
Dende 1985 dio clases na Kasei-Gakuin University hasta 1999 cuando se xubiló.
Bolbomorphus theryi
Distribución xeográfica
Alcuéntrase na China.
Myrceugenia glaucescens
Usos
Les sos fueyes son astringentes, antidiarréica, y dixestives.
Taxonomía
Myrceugenia glaucescens describióse por (Cambess.) D.Legrand & Kausel y espublizóse en Comunicaciones Botániques del Muséu d'Historia Natural de Montevideo 1(7): 7. 1943.
Nobuko Nakahara
Trayeutoria
La so obra tuvo espuesta na exhibición Women and Architecture – creating better housing and cities/towns for supporting both work and family life que tuvo llugar nel Center for Advancement of Working Women (Tokiu, 2002).
En 2010 la muestra Glass Ceilings: Highlights from the International Archive of Women Architects, Virginia Center for Architecture (Richmond, marzu a xunu de 2010), recoyó parte de la so obra. Foi miembru de la Xunta d'Asesores del Archivu.
Enllaces esternos
Esti artículu o parte d'él deriva de la páxina Moisset, Inés (2016), MASAKO HAYASHI 1928-2001 | HATSUE YAMADA 1930 | NOBUKO NAKAHARA 1929-2008 del portal Un día / una arquiteuta 2, que los sos conteníos orixinales tán publicaos so la Llicencia Creative Commons Atribución-CompartirIgual 4.0 Internacional
Órbita geosíncrona
Una órbita geosíncrona ye una órbita xeocéntrica que tien el mesmu periodu orbital que'l periodu de rotación sideral de la Tierra. Tien un semiexe mayor de nel planu ecuatorial.
Les órbites síncronas esisten alredor de toles llunes, planetes, estrelles y furacos negros, nun siendo que roten tan amodo que la órbita tuviera fora de la so esfera de Hill. La mayoría de les llunes interiores de los planetes tienen rotación síncrona, asina que les sos órbites síncronas tán, na práutica, llindaes a les sos puntos de Lagrange. Los oxetos con rotación caótica (como Hiperión) son tamién problemáticos, yá que les sos órbites síncronas camuden imprevisiblemente.
Una órbita geosíncrona que ye circular y ecuatorial ye una órbita geoestacionaria y caltién la so posición relativa al respective de la superficie de la Tierra. Si pudiera vese el satélite n'órbita geoestacionaria paecería llexar nel mesmu puntu del cielu, esto ye, nun tendría movimientu diurnu ente que se vería al Sol, la Lluna y les estrelles travesar el cielu detrás d'él. Esta órbita tendría un radiu averáu de dende'l centru de la Tierra equivalentes a aproximao  sobre'l nivel del mar.
Friedrich Boerner
Friedrich Boerner o Börner foi un médicu alemán.
El so padre Christian Friedrich Boerner quería qu'estudiara teoloxía y matriculóse en teoloxía na Universidá de Wittenberg, anque más tarde decantóse pola medicina. Foi profesor na Universidá de Wittenberg y tornó a Leipzig tres l'españíu de la Guerra de los Siete Años.
Órbita geosíncrona
Órbites circulares geosíncronas
Les órbites geosíncronas nel ecuador conócense como órbites geoestacionarias. Una órbita geoestacionaria perfecta ye una quimera que namái puede ser averada. Na práutica, el satélite esviaríase fora de la so órbita debíu perturbaciones como'l vientu solar, variaciones nel campu gravitacional de la Tierra, y la gravedá de la Lluna y el Sol. Utilícense cohetes pa caltener la órbita nun procesu conocíu como caltenimientu d'estación.
Ver Órbita geoestacionaria.
Otres órbites geosíncronas
Les órbites elíptiques diséñense para satélites de comunicaciones que se manteniene a la vista de la so estación base o receptor. Un satélite n'órbita geosíncrona paez bazcuyar nel cielu dende'l puntu de vista de la estación base dibuxando un analema nel cielu.
Teóricamente, una órbita geosíncrona activa puede caltenese si usen otres fuercies amás de la gravedá pa caltener la órbita como veles solares,
Historia
El primer satélite de comunicaciones asitiáu n'órbita geosíncrona foi'l Syncom 2, llanzáu en 1963. Les órbites geosíncronas fueron utilizaes comúnmente de magar, incluyendo la televisión per satélite.
Primeramente, los satélites geoestacionarios tamién llevaben llamaes de teléfonu pero yá nun son usaos tanto debíu de la que tarda la señal en llegar dende la tierra hasta'l satélite y volver dos veces (emisor-satélite-receptor-satélite-emisor pa una llamada de teléfonu) que ye aproximao 0,5 s.
Exerciciu físicu
thumb|Infante de marina d'Estaos Xuníos saliendo de l'agua mientres un [[triatlón.]] Llámase exerciciu físicu a cualquier actividá física qu'ameyora y caltién l'aptitú física, la salú y el bienestar de la persona. Llevar a cabu por delles razones, como'l fortalecimientu muscular, ameyorar el sistema cardiovascular, desenvolver habilidaes atlétiques, deporte, perda de grasa o caltenimientu, bienestar emocional según actividá recreativa. Les aiciones motores pueden ser arrexuntaes pola necesidá de desenvolver dalguna cualidá física como la fuercia, la velocidá, la resistencia, la coordinación, la elasticidá o la flexibilidá. L'exerciciu físicu pue tar dirixíu a resolver un problema motor concretu. L'exerciciu físicu ameyora la función mental, l'autonomía, la memoria, la rapidez, la imaxe corporal y la sensación de bienestar, produzse una estabilidá na personalidá carauterizada pol optimismu, la euforia y la flexibilidá mental. L'actividá física aumentada puede otorgar una vida más llarga y un ameyoramientu na salú. L'exerciciu ayuda a prevenir les enfermedaes del corazón, y munchos otros problemes. Amás l'exerciciu aumenta la fuercia, apurre más enerxía y puede ayudar a amenorgar l'ansiedá y tensión. Tamién ye una bona manera de camudar l'aldu del mambís y quemar caloríes. Sicasí ye aconseyable la realización d'exerciciu físicu afaciéndolo a la capacidá física de cada organismu, una y bones la práutica de deporte supón tamién una serie de riesgos pa salú. Al empecipiar una actividá d'exerciciu físicu tien de sese consciente de les mesmes llimitaciones físiques y escoyer una práutica deportiva que nun suponga un sobre carga pal nuesu cuerpu. L'exerciciu físicu ye un elementu básicu pa la formación de neños y nuevos y el meyoramientu y caltenimientu de nuesa salú.
Los programes d'actividá física tienen d'apurrir relaxación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidá. Na interaición del cuerpu col espaciu y el tiempu al traviés del movimientu, constrúyense numberosos aprendizaxes del ser humanu. Esta construcción realízase al traviés d'una socesión d'esperiencies educatives que se promueven por aciu la esploración, la práutica y la interiorización, estructurando asina'l llamáu esquema corporal
Nel V Congresu de la Sociedá Española de Nutrición Comuñal destacóse la importancia de la realización d'actividaes deportives pal desenvolvimientu físicu, psíquicu y social. Amás, el deporte tien una gran influencia na prevención de munches enfermedaes como la obesidá, la hipertensión y la diabetes.
Envalórase qu'ente un 9 y un 16 % de les muertes producíes nos países desenvueltos, pueden ser atribuyíes a un estilu de vida sedentariu. Nel estáu de salú d'una persona esti ye un factor fundamental que se combina con otros determinantes importantes como la dotación xenética, la edá, la situación nutricional, la hixene, salobridá, estrés y tabacu.
La práutica d'exerciciu físicu consume enerxía y rique por tantu l'apurra d'osíxenu y nutrientes a los texíos.
L'exerciciu físicu practicáu de forma regular y frecuente aguiya'l sistema inmunolóxicu ayudando a prevenir les llamaes enfermedaes de la civilización, como la enfermedá coronaria, cardiovascular, diabetes tipu 2 y obesidá. Tamién ameyora la salú mental, ayuda a prevenir estaos depresivos, desenvuelve y caltién l'autoestima, ya inclusive aumentar la libido y ameyorar la imaxe corporal.
La obesidá infantil ye un problema de salú creciente, y l'exerciciu físicu ye unu de los remedios de primer llinia pa tratar dalgunos de los efeutos de la obesidá infantil y adulta.
Efeutos del exerciciu físicu na salú
thumb|Les persones que tienen como estilu de vida la ximnasia, xeneralmente duermen meyor, y amuesen menor ansiedá y tensión. Tán práuticamente inmunizados contra'l estrés. L'exerciciu físicu ye útil pa caltener la condición física, y puede contribuyir positivamente al caltenimientu d'un pesu saludable, al desenvolvimientu y caltenimientu de la densidá ósea, fuercia muscular y movilidá articular; promueve numberosos procesos biolóxicos (p. ex. metabolismu, sistema inmune) apurriendo un sistema fisiolóxicu saludable, lo qu'amenorga los riesgos quirúrxicos; amenorga los niveles de cortisol, causantes de numberosos problemes de salú tantu físicos como mentales.
Realizar actividá física moderada con regularidá (150 minutos d'exerciciu a la selmana o tres veces en selmana) ye unu de los factores clave na meyora de salú. Según l'especialista en Medicina Interna John Duperly «les persones físicamente actives amenorguen nun 50 % la incidencia d'enfermedaes cardiovasculares, diabetes y tumores rellacionaos coles hormones comparaes coles sedentaries». La práutica d'exerciciu de moderáu a brengosu activaría cerca de 800 xenes, ente ellos dalgunos capaces de suprimir la crecedera de tumores, como'l de próstata, ovarios, mames y colón, y reparar l'ADN.
Esiste evidencia que l'exerciciu brengosu (90-95 % del VO2 máx) induz un mayor grau d'hipertrofia cardiaca respectu al exerciciu moderáu (40 a 70 % del VO2 máx), pero desconoz si esto tien dalgún efeutu sobre la morbilidad o mortalidá xeneral. Dellos estudios demostraron que l'exerciciu intensu executáu por individuos sanos secreta péptidos opioides, conocíos como endorfines, qu'en conxunción con otros neurotransmisores son responsables d'inducir estaos d'euforia y bienestar, con carauterístiques adictives. Tamién aguiyen la secreción de testosterona y hormona de la crecedera. Estos efeutos son menos intensos realizando exerciciu moderáu.
Tanto'l trabayu aeróbico como'l anaeróbico aumenten la eficiencia mecánica del corazón por aciu l'aumentu del volume cardiaco (entrenamientu aeróbico) o la espesura del miocardiu (entrenamientu de fuercia). Estos cambeos son polo xeneral beneficiosos y saludables si producir en respuesta al exerciciu.
Non toos beneficiar por igual del exerciciu. Hai una gran variación na respuesta individual al entrenamientu, condicionada por factores xenéticos, onde la mayoría de la población va ver un aumentu moderáu de la resistencia aeróbica —dellos individuos hasta'l doble del so consumu d'osíxenu—, ente qu'otros nunca van poder aumentar. Sicasí, l'entrenamientu hipertróficu muscular de resistencia ta determináu, siquier en gran parte, pola dieta y los niveles de testosterona. Esta variación xenética que provoca distintes respuestes en distintos individuos esplica les diferencies fisiolóxiques ente los atletes d'élite y la población xeneral. Los estudios demuestren que l'exerciciu en mozos y adultos conduz a una meyor habilidá y condición física y fisiolóxica en posteriores etapes de la vida.
Les enfermedaes nes que se demostró que l'exerciciu físicu ye beneficiosu, ente otres son: asma, estrés d'embaranzu, infartu, diabetes mellitus y diabetes gestacional; obesidá, hipertensión arterial, osteoporosis y distintos tipos de cáncer, como'l cáncer de próstata y el cáncer colorrectal.
Salú mental
Ye l'estáu d'equilibriu ente una persona y la so redolada sociu-cultural que garantiza la so participación llaboral, intelectual y de rellaciones p'algamar un bienestar y calidá de vida. los conceutos de salú mental inclúin el bienestar suxetivo, l'autonomía y potencial emocional, ente otros. Sicasí, les precisiones de la Organización Mundial de la Salú establecen que nun esiste una definición oficial sobre lo que ye Salú mental.
L'actividá física opera cambeos na mente de la persona escontra direiciones más positives independientemente de cualquier efeutu curatible. Un programa d'exerciciu fayadizu fortalez la psiquis humana, produciendo efeutos moderaos pero positivos y siguíos sobre ciertos estaos depresivos, ansiedá y estrés y promueve el bienestar psicolóxico. Una persona que s'exercita por aciu dalguna práutica deportiva va afectar positivamente a la so salú mental.
La investigación suxure que l'entrenamientu de l'aptitú física meyora l'estáu d'ánimu, el autoconcepto, autoestima, habilidaes sociales, funcionamientu cognitivu, actitú nel trabayu; ameyora la calidá del suañu; amenorga l'ansiedá y el estrés, sollivia los síntomes depresivos; complementu d'utilidá pa programes de rehabilitación d'alcoholismu y abusu de sustances.
L'exerciciu regular acomuñar a una menor prevalencia de trastorno d'ansiedá y depresión.
Efeutos nel celebru y les funciones cognitives
Nuna revisión en 2008 d'estratexes d'arriquecimientu pa frenar o revertir el deterioru cognitivu concluyó que «l'actividá física y l'exerciciu aeróbico en particular, ameyora les funciones cognitives n'adultos mayores».
La práutica regular d'un programa d'exerciciu xenera nueves redes neuronales y ameyora les funciones cognitives al amontar la plasticidad sináptica, el metabolismu y la circulación sanguínea cerebral. Ameyora la capacidá intelectual y el rendimientu escolar en neños y adolescentes. N'esperimentos con mures, l'exerciciu promueve la función cognitiva al traviés del desenvolvimientu del hipocampu que dependen d'aprendizaxe espacial, y la meyora de la plasticidad sináptica y la neurogénesis adulta. Amás, l'actividá física tien efeutos neuroprotectores en munches enfermedaes neurodegenerativas y neuromusculares. Por casu, amenorgaría'l riesgu de desenvolver llocura. Per otra parte, la evidencia anecdótica suxure que l'exerciciu regular puede revertir el dañu cerebral inducida pol alcohol.
Les posibilidaes de por qué l'exerciciu ye beneficiosu pal celebru son los siguientes:
L'actividá física créese que tien otros efeutos beneficiosos rellacionaos cola cognición yá que aumenta los niveles de factores de crecedera nerviosa, que soporten la sobrevivencia y la crecedera d'un númberu de célules neuronales.
Exerciciu y bienestar
Atenúa la sensación de fatiga, mengua los niveles de colesterolemia, y refuerza la capacidá del sangre pa eslleir los coágulos que pueden conducir a una trombosis. Ye, coles mesmes, por demás eficaz en trestornos psicolóxicos amestaos con emociones depresives.
L'exerciciu físicu contribúi a menguar los efeutos del avieyamientu y apurre efeutos beneficiosos dende'l puntu de vista fisiolóxicu, psicolóxicu y social. Cuando l'actividá física siguir mientres tola vida, mengua l'apaición y frecuencia de distintes enfermedaes cróniques, tantu físiques como mentales. Nun esisten llendes d'edá pa los beneficios del exerciciu.
P'ameyorar el sistema cardio-respiratoriu encamiéntase l'exerciciu aeróbico. Pal refuerzu d'articulaciones y musculatura, ta prescrita la calistenia y, de manera más avanzada, pa la medría de la fuercia, los exercicios con aparatos y peses. Pa un bon exerciciu nun s'encamienta realizar más de 20 minutos les primeres selmanes. A midida de que'l cuerpu tome como vezu l'exerciciu físicu, va poder dise amestando más tiempu d'exerciciu.
Exerciciu y salú nel ámbitu llaboral
Nun estudiu pioneru publicáu en 2012 pol Conseyu Cimeru de Deportes (CSD) pa comprobar los beneficios de la práutica d'un plan de promoción de l'actividá deportiva de los trabayadores de la empresa Mahou-San Miguel, aprecióse que'l 94 % notó un ameyoramientu na so salú y condición física, el 86 % nel so estáu de salú psicosocial, el 71 % declarábase más motiváu y con una actitú más positiva nel so trabayu, el 93 % notó mayor prestu personal, individual y autoestima, el 42 % amenorgó'l consumu de melecines y el 91 % rellató una meyora xeneral na so salú, considerándola bona o bien bona. Tamién menguó'l absentismo, amontóse la productividá, y cohesión social ente los trabayadores. Ameyoró'l perfil cardiovascular de los participantes con menores cifres nos niveles de colesterol, con un aumentu del HDL, meyora del índiz glucémico basal, unes cifres de presión arterial más baxes y un perfil de triglicéridos meyor.
Contraindicaciones del exerciciu físicu
Anque al exerciciu físicu considérase-y un fenómenu positivo y saludable, hai que plantegase cuánto exerciciu físicu ye sanu pa la salú y cuál ye l'exerciciu que se debe prauticar. Una idea xeneralizada abondo incorreuta que se tien de la práutica del exerciciu físicu, que paez esprendese dacuando de forma implícita de los beneficios que se proclamen a nivel popular sobre la salú, ye la de que dichos efeutos positivos prodúcense puramente pola so práutica, ensin esplicar con precisión cuálos tienen de ser los conteníos, volume ya intensidá de felicidá práutica, d'alcuerdu a les carauterístiques y circunstancies del individuu, que son los factores que tienen de ser concretaos nuna prescripción. De forma simplaya, esiste la creencia de que cuanto más exerciciu físicu realícese mayores van ser los beneficios tocantes a salú ya imaxe corporal. Creáronse por tantu unos tópicos incorreutos como deporte. Asina l'exerciciu físicu puede tener como contrapartida una serie d'efeutos negativos, sobremanera cuando ye realizáu de forma desaparente pola imprecisión en cuanto al tipu d'exerciciu físicu, volume, frecuencia ya intensidá de la so realización y los oxetivos que vamos algamar.
Estrés oxidativo
A pesar de los múltiples beneficios qu'apurre l'exerciciu físicu, plantégase que l'aumentu nel consumu d'osíxenu mientres la so execución, cuantimás l'exerciciu físicu d'alta intensidá da llugar a l'apaición del estrés oxidativo, nun hai evidencia en si esti afecta al rendimientu deportivu al curtiu plazu, sicasí puede tener consecuencies non necesariamente negatives a la salú al llargu plazu, l'exerciciu regular puede fortalecer les defenses antioxidantes pa faer frente al mesmu estrés oxidativo, y asina prevenir les enfermedaes que d'esti derívense; ta estudiándose si'l consumos de delles vitamines como la vitamina E podríen tener dalgún beneficiu na respuesta adaptativa l'exerciciu per parte de les defenses antioxidantes.
Sobre-exercitación
La presión qu'exercen los medios y la publicidá nel aspeutu físicu ideal d'una persona non solo refléxase en trestornos alimenticios na muyer, como la bulimia y anorexa, sinón que tamién ta afectando a los homes per mediu d'una variedá de trestornos denominaos «TANE» (trestornu alimenticiu non específicu). A estes patoloxíes acomúñase un escesu d'exercitación, que puede derivase en vigorexia, una alteración mental que se caracteriza pol despreciu escontra'l mesmu cuerpu y l'obsesión compulsiva de realizar exerciciu p'ameyorar esta supuesta apariencia deficiente.
Efeutos del exerciciu físicu na perda de pesu y la salú
Cuando se trata de la perda de pesu esitosa y duradera, comer bien ye namái una parte de la batalla. L'actividá física va ayudar a avanzar un pocu más al so oxetivu como quemar caloríes y la construcción de músculu. Sicasí, esta nun ye la única razón pa faer exerciciu. L'exerciciu mengua'l estrés, previen enfermedaes, y a cencielles te fai sentir meyor.
Los Centros pal Control y la Prevención d'Enfermedaes (CDC) encamienta que los adultos sanos precisen siquier dos hores y 30 minutos selmanales d'actividá aeróbica moderada, como caminar a pasu llixeru, l'usu de la máquina elíptica, o la natación. Alternativamente, puede producise una hora y 15 minutos a la selmana d'actividá aeróbica brengosa como correr o andar en bicicleta. Esto tien d'estendese a lo llargo de la selmana. Pa la mayoría de la xente, un plan d'exercicios va significar 30 a 60 minutos de cardio cuasi tolos díes. Amás, los encamientos riquen exercicios d'entrenamientu de fuercia siquier dos veces a la selmana.
10 Beneficios pal to salú:
Marola
Manuel Rodríguez Lana, Marola,, foi un pintor y dibuxante asturianu.
Biogafía
Marola nació dientro d'una familia humilde de cinco hermanos, nel barriu xixonés del Natahoyo, aunque la so neñez trescurrió nel barriu de L'Arena. La so única formación cultural foi na escuela pública. Entamó a trabayar de bien neñu, con 12 años, de recueyepelotes nuna pista de tenis, p'ayudar a la economía familiar. Tamién trabayó d'aprendiz de soldador y de peón nuna panadería. Finalmente llegaría-y la oportunidá de convertise n'ayudante nun taller de pintura y decoración.
Los sos primeros trabayo como ilustrador entamaríalos nos años venti pa les campañes publicitaries de la empresa sidrera Zarracina.
Marola dexó Xixón nel añu 1929 y treslladóse a Madrid cola intención de ser pintor, intentando ganase la vida como copista nel Muséu del Prado. Dende la capital d'España, Marola entamaría a collaborar como humorista gráficu nel periódicu xixonés La Prensa, pal que fizo historietes ente'l 11 de xunetu de 1931 y el 7 de xineru de 1932. Les tires nun teníen una periodicidá concreta y nelles utilizaba en boca de los personaxes la llingua asturiana. El so dibuxu yera esquemáticu, ensin fondos nin espresiones, xeométricu, na llinia del Art Decó.
Faltaba-y la téunica necesaria pa copiar a los grandes maestros del Muséu, polo que decidió regresar a la so villa natal en 1933. Pasaos dos años tornó nuevamente a Madrid. Esta vez atopó trabayu como caricaturista na revista Muchas Gracias. Fueron cuatro años nos que tuvo la oportunidá d'aprender la téunica que-y faltara nel so momentu. Durante la Guerra Civil española les sos obres asoleyáronse na prensa republicana (Acracia o CNT). Además durante esa dómina diseñó un cartel y un sellu pal Conseyu Soberanu d'Asturies y Llión. Esta collaboración coles fuercies republicanes sería unu de los motivos que lu llevaron a un silenciu creativu durante les dos primeres décades del franquismu.
El so trabayu en Madrid abrió-y les puertes d'Asturies, onde trabayaría hasta que decide tornar nuevamente pa Madrid, acompañáu de la so muyer, Inés Laredo Martínez, cola que se casara en 1940. Esta vez trabayó en Dígame, nuevamente como caricaturista.
En 1952 el matrimoniu regresa a Xixón, nesta ocasión definitivamente. Continuó'l so trabayu como dibuxante, caricaturista y cartelista hasta que n'agostu de 1962 fai la primera esposición de la so pintura na sala del Atenéu de Xixón.
Como caricaturista y humorísta gráficu tenía un estilu que lu averaba al art decó. Utilizaba la llinia vertical como base pa definir al personaxe y buscaba la máxima simplificación, lo que lu llevaba a prescindir, n'ocasiones, d'elementos tan significativos como los güeyos. Como pintor destacaron les sos mazcaraes marcaes pola ironía y el tremendismu. Utilizó habilmente los colores grises y ocre y los tonos apagaos. La obra de Marola ye amplia y en ciertu modu repetitiva, lo que nun-y quita fuercia y orixinalidá.
Ouémé
Ouémé ye ún de los dolce departamentos de Benín. Llenda colos departamentos de Zou, Atlantique, Littoral, Plateau, y amás con Nixeria. Tien una superficie de 1865 km², y una población de
Alejandro Valverde
Alejandro Valverde Belmonte más conocíu deportivamente como Alejandro Valverde o Valverde ye un ciclista de ruta español, profesional dende 2002 y actual miembru del equipu español Movistar Team, de categoría UCI ProTeam. Mientres la so carrera profesional corrió nos equipos Kelme-Costa Blanca y Illes Balears/Caisse d'Epargne/Movistar.
Ye un corredor completu y versátil, capaz de ganar tantu clásiques (sacantes carreres con adoquinos) como vueltes per etapes. Destaca principalmente nel monte, terrén nel que tien una gran explosividad que-y dexa desendolcar se con gran soltura nos puertos curtios y nes cotes" de gran pindia.
El 31 de mayu de 2010 el Tribunal d'Arbitraxe Deportivu (TAS) impúnxo-y una sanción de 2 años pola so implicación na Operación Puerto, nun pudiendo volver competir hasta'l 1 de xineru de 2012. Valverde foi quitáu de toles sos victories llograes en 2010.
En cumpliendo la so sanción y tando venti meses ensin competir, Valverde participó nel Tour Down Under de 2012, onde llogró la victoria na etapa reina y quedó 2ᵘ na xeneral, empatando en tiempu col vencedor, Simon Gerrans.
En 2006 foi segundu en la Bicicleta d'Oru a meyor ciclista del añu y en 2014 terceru.
Biografía
Nacíu en Las Lumbreras, Murcia, Valverde provién d'una familia rellacionáu col mundu de la bicicleta, el so padre Juan yera un corredor aficionáu de bicicletes y mercó-y el so primer bicicleta cuando tenía seis años d'edá. El so hermanu Juan Francisco foi aussi mientres años d'aficionaos de carreres de ruta ciclista. La primer carrera de Valverde foi en Jumilla y terminó segundu. La fin de selmana siguiente ganó la so primer carrera en Yecla. Él tendría más de cincuenta victories consecutives ente los 11 y 13 años, ganándose'l llamatu de L'Imbatíu.
Amateur
Debutó como profesional nel añu 2002 nes files del equipu Kelme-Costa Blanca, dirixíu por Vicente Belda. Enantes corriera nel equipu amateur del Banesto y consiguió la victoria na Copa d'España de ciclismu en 2001 corriendo yá nel equipu amateur del Kelme. Foi tamién 3ᵘ nos Xuegos Mediterráneos de Ciclismu en Ruta ese mesmu añu. En 2002 corrió la so primer Gran Vuelta, la Vuelta a España, na que se vio obligáu a abandonar.
2003: revelación de la temporada: podiu na Vuelta y plata nel Mundial
Dar a conocer al gran públicu na Vuelta a España de 2003, na que foi 3ᵘ na xeneral, solo superáu por Roberto Heras y un sorprendente Isidro Nozal, na que ganó dos etapes (les d'altu monte acabaes n'Envalira y en Sierra de la Pandera) y el maillot de la combinada. Dempués apostó'l Mundial, onde foi 2ᵘ tan solo superáu pol so compatriota Igor Astarloa, n'imponiéndose al sprint nel grupu onde diben los favoritos.
Sicasí, mientres esta temporada Valverde yá destacara na primer parte, yá que conquistó la Challenge Vuelta a Mallorca, la Klasika Primavera y la Clásica de Ordizia, amás de ganar etapes na Vuelta al País Vascu y na Vuelta a Aragón.
2004: primeros Xuegos Olímpicos y primeres victories en pequeñes vueltes
En 2004 Valverde empezó la temporada bien fuerte, conquistando per segundu añu consecutivu la Challenge Vuelta a Mallorca. Amás na primer parte de la temporada tamién conquistó la Vuelta a Murcia y la Vuelta a la Comunidad Valenciana, secundaes por una etapa na Vuelta al País Vascu y la victoria na Klasika Primavera (tamién per segundu añu consecutivu).
Depués apostó dos pequeñes vueltes en Castiella y Lleón con un rendimientu inmeyorable. Llogró trés etapes na Vuelta a Castiella y Lleón y conquistó la xeneral de la Vuelta a Burgos, tamién llogrando trés etapes, incluyendo una exhibición na etapa reina nes Llagunes de Neila.
Depués llogró la medaya de plata nel Campeonatu d'España en ruta, llegando a la meta tres el so compañeru Paco Mancebo.
N'agostu d'anguaño participó, ensin demasiao ésitu, nos Xuegos Olímpicos d'Atenes. Valverde yera unu de los favoritos pa la cita y formó la punta de llanza española xunto a Óscar Freire y Igor Astarloa. Un mes dempués apostó la Vuelta a España, col cuartu llugar de la xeneral como resultancia y na que ganó la tercer etapa ente Burgos y Soria.
2005: primer victoria parcial nel Tour de Francia
A empiezos d'esi añu fichó pol equipu Illes Balears-Caisse d'Epargne.
Empezó de nuevu l'añu conquistando la Challenge Vuelta a Mallorca y una etapa na siempres prestixosa París-Niza amás de ser 2ᵘ na xeneral tan solo superáu pol norteamericanu Bobby Julich. Tamién ganaría dos etapes na Vuelta al País Vascu.
De cara al Tour de Francia 2005, primer ronda gala apostada por Valverde, esperábase enforma del murcianu, y nun defraudó. Na primer etapa de monte nos Alpes, más concretamente en Courchevel, xubir hasta la estación d'esquí asitiada a lo cimero del puertu. Na xubida, de más de 20 quilómetros, l'equipu Discovery Channel camudó'l ritmu dende les primeres ramples, y el postreru gregariu del equipu, Yaroslav Popovych, foi l'encargáu de llanzar a Lance Armstrong. El daquella seis vegaes ganador del Tour pretendía dise namái; pero Paco Mancebo, Ivan Basso, Michael Rasmussen y Valverde siguiéronlu. Basso nun aguantó'l ritmu y se descolgó rápido. Yá nel últimu quilómetru, Rasmussen atacó, Valverde foi a por él col d'Estaos Xuníos a la so rueda, y namás coyer, Armstrong llanzó una fuerte acometida. Paecía que se diba a dir en solitariu, pero Valverde sacó fuercia de flaqueza y asitióse detrás d'ésti, y nos postreros 200 metros, el correador de Las Lumbreras superó-y con facilidá al sprint y ganó la etapa. Al pasar la meta, un incrédulu Armstrong felicitó a Valverde dándo-y la mano. El murcianu facer col maillot blancu del meyor nuevu, anque dos díes depués tuvo qu'abandonar el Tour al resentise d'un golpe na rodía sufiertu na contrarreló por equipos, daqué que lu caltuvo estremáu de la competición hasta'l Mundial de ciclismu.
El Mundial de 2005, celebráu en Madrid, yera poco aparente pa la Seleición española al tratase d'un circuitu totalmente llanu y sufrir l'ausencia d'Freire, pero Valverde, nel últimu momentu de la carrera, apaeció, esprintó y llogró la medaya de plata namái superáu pol belga Tom Boonen.
2006: doblete Flecha-Liexa
En 2006 empezó la temporada con un gran nivel. Ganó etapes en delles pequeñes vueltes, como una de la Vuelta a Murcia na so tierra natal o otra na Vuelta al País Vascu
Depués llegaron les Clásiques de les Ardenas con una gran resultancia pal murcianu. Ganó la Liexa-Bastogne-Liexa (foi'l primer español n'imponese nesti monumentu al ciclismu) y la Flecha Valona, consiguiendo'l doblete de les Ardenas''', lo que-y dexó asitiar se primero na clasificación del UCI ProTour 2006. Selmanes dempués consiguió una etapa del Tour de Romandía, na qu'amás foi terceru na clasificación final tres Cadel Evans y el so compatriota Alberto Contador.
Depués corrió'l Tour de Francia coles mires de llograr el podiu y consiguir dalguna etapa, siendo'l xefe de files xunto con Óscar Pereiro. Sicasí na tercer etapa, camín de Valkenburg, cuando colaba 5ᵘ na xeneral, sufrió una cayida que-y obligó a abandonar como l'añu anterior, por cuenta de una quebra de la so clavícula derecha. La nota positiva foi la victoria final en la ronda gala del so compañeru Pereiro tres la descalificación de Floyd Landis.
Yá recuperáu, ganó una etapa de la Vuelta ciclista a España nel Altu del Morredero, na que se clasificó segundu detrás del cazacu Alexander Vinokourov. Sicasí, el segundu supo a poco pal murcianu yá que foi líder mientres ocho xornaes, perdiendo dichu maillot mariellu tres una páxara na decimoséptima etapa camino de Granada (previu pasu por Sierra Nevada).
Díes más tarde, nel Mundial de Salzburgu, consiguió la medaya de bronce al cruciar la llinia de meta tres Paolo Bettini y Erik Zabel nun sprint amenorgáu, dempués ser llanzáu por un Samuel Sánchez que llegaría cuartu. Valverde concluyó la temporada faciéndose col trunfu final na clasificación individual del UCI ProTour. Al rematar la temporada foi gallardoniáu cola Bicicleta d'Oru.
2007: decepcionante temporada
L'añu 2007 empezó perbién pal murcianon, coles victories absolutes de la Vuelta a la Comunidad Valenciana y la Vuelta a Murcia (más una etapa), según una etapa de la Clásica d'Alcobendas. Sicasí, empezó a sufrir un marcaje especial per parte de los sos contrincantes, lo que lu llevó a tener que conformase con segundos y terceros puestos. Mientres esti tramu inicial de la temporada se rumoreó insistentemente sobro un supuestu interés del T-Mobile por faese colos servicios de Valverde. Darréu llogró la so segunda medaya de plata nel Campeonatu d'España en ruta, al llegar en segunda posición a la meta de Cuenca namái por detrás de Joaquim Rodríguez.
En rematando sestu na clasificación xeneral del Tour de Francia 2007 demostrando que-y falta daqué de fondu p'aguantar les trés selmanes d'una prueba tan dura y los puertos llargu y tender de la ronda gala, quedó terceru na Clásica de San Sebastián del mesmu añu, y llogró la segunda posición na Vuelta a Burgos. Na Clásica de los Puertos terminó segundu nuevamente, ente qu'esa temporada nun apostó la Vuelta a España.
2008: más victories
miniatura|100px|Col maillot de [[Campeonatu d'España de ciclismu en ruta Campeón d'España, en 2008, cola bandera nel pescuezu y nes mangues.]] En 2008 empezó la temporada ganando de nuevu la so carrera talismán y de casa, la Vuelta ciclista a Murcia, conquistando tamién una etapa de la mesma. Ganó la clásica París-Camembert.
Depués llegaron les clásiques y Valverde terminó 3ᵘ l'Amstel Gold Race (Maastricht-Valkenburg), namái superáu por Damiano Cunego y Frank Schleck. Na Flecha Valona empapizóse-y el muriu d'Huy y terminó 21ᵘ, nuna xornada marcada pola intensa agua. Poco dempués ganó la Liexa-Bastogne-Liexa (per segunda vegada na so carrera y xubiendo al podiu per tercer vegada consecutiva) al imponese a Davide Rebellin y Frank Schleck gracies a la so conocida punta de velocidá nes llegaes amenorgaes.
En xunu, mientres la so preparación pal Tour de Francia, ganó la xeneral de la Dauphiné Libéré, na que tamién llogró dos etapes (una d'elles contrarreló). El ciclista comentó que "Vencí al puru estilu de Indurain". Valverde impúnxose tamién nel Campeonatu d'España de ciclismu en ruta, llogrando'l maillot de campeón y la medaya d'oru per primer vegada na so carrera.
miniatura|130px|left|Na [[Vuelta ciclista a España 2008|Vuelta a España 2008, na que ganó una etapa. Na imaxe visti'l maillot azul de los puntos, que finalmente nun ganaría.]] Tres les bones resultaos de xunu, Valverde allegó como unu de los favoritos de cara a la xeneral del Tour de Francia celebráu en xunetu. Tres un entamu nel que ganó la primer etapa acabada nun recuestu en Plumelec (vistiendo mientres dos díes el maillot mariellu de líder), nun pudo caltenese no más alto de la clasificación tres les etapes d'altu monte, rematando 9ᵘ na xeneral tres un desfallecimiento nel Col du Tourmalet. Díes dempués tres la sanción a Riccardo Riccò foi-y dada la sesta etapa con final en Super Besse (en siendo de primeres 2ᵘ) y xubió hasta'l 8ᵘ puestu na clasificación final tres la descalificación de Bernhard Kohl (que fuera terceru).
El 3 d'agostu ganó la Clásica de San Sebastián. El 9 d'agostu participó na prueba en ruta de los Xuegos Olímpicos de Beixín 2008 (la so segunda Olimpiada), rematando 13ᵘ nuna carrera na que se proclamó campeón olímpicu'l so compatriota Samuel Sánchez.
Cola mancadura d'Óscar Pereiro nel Tour de Francia, Alejandro allegó como líder del Caisse d'Epargne a la Vuelta ciclista a España. Ganó la 2ª etapa (Granada-Xaén), lo que-y valió pa vistir el maillot oru de líder mientres una xornada. Na 12ª etapa (Burgos-Suances), tando 4ᵘ na clasificación xeneral, quedóse cortáu, en baxando al coche d'equipu a pol chubasquero, nel ascensu del Alto del Cascoxu, situación que'l grupu de los favoritos aprovechó p'aventaya-y en más de 3 minutos. Nel ascensu a L'Angliru, na siguiente etapa, desquitaríase quedando segundu, namái por detrás d'Alberto Contador. Na cronoescalada a Navacerrada consiguió ser 3ᵘ (igualáu a tiempu con Contador, 2ᵘ), lo que lu sirvió p'asitiase 5ᵘ na xeneral final.
Valverde ganó en 2008 la clasificación del UCI ProTour, imponiéndose n'este ranking per segunda vegada na so carrera.
2009: Operación Puerto y primer Vuelta a España
miniatura|150px|Alejandro Valverde na [[Vuelta a Castiella y Lleón 2009.]] Nesta temporada, Valverde decidió camudar la so preparación y correr en menos carreres mientres la primavera (onde suel llograr bones resultaos) pa llegar meyor al Tour de Francia y a ganar la clasificación xeneral de la ronda gala, el so suañu.
Esta investigación foi empecipiada pol Comité Olímpicu Nacional Italianu, que'l so procurador antidopaxe Ettore Torri llogró a principios de 2009 que la xueza suplente del Xulgáu d'Instrucción nᵘ31 de Madrid facilitara 42 amueses prindaes pola Guardia Civil mientres los rexistros del 23 de mayu de 2006 en Madrid. Según Torri, n'oldeando el sangre d'una d'eses bolses (la bolsa col nome en clave 18- Valv.Piti) con el sangre de Valverde (llograda na etapa del Tour de Francia 2008 con final n'Italia) por aciu la prueba del ADN, s'identificaría y confirmaría a Valverde como veceru de la rede de dopaxe de Eufemiano Fuentes desarticulada na Operación Puertu. Torri pidió en consecuencia que fuera sancionáu con una suspensión de dos años.
El 11 de mayu de 2009, el Tribunal Nacional Antidopaxe del CONI (máximu organismu deportivu italianu), atendiendo a les pruebes presentaes y al pidimientu de Torri, consideró probáu que Valverde yera veceru de la rede de dopaxe del Dr. Fuentes desarticulada na Operación Puertu y sentenció una sanción de dos años de suspensión pa Valverde en territoriu italianu, que podría ser universalizada pola UCI a tol mundu. miniatura|left|Valverde col xerséi oro'' mientres la última etapa de la [[Vuelta a España 2009.]]
Valverde, que siempres negó les acusaciones y defendió la so inocencia, recurrió énte'l TAS, que va dar una sentencia definitiva.
A la espera de les decisiones del TAS y la UCI, Valverde siguió compitiendo fora d'Italia, llogrando victories d'etapa na Vuelta a Castiella y Lleón y ganando la Klasika Primavera. En corriendo les clásiques de l'Ardenas y el Tour de Romandía, ganó la Volta a Cataluña. Como antoxana del Tour nel que nun participaría, venció na Dauphiné Libéré; batiendo a Cadel Evans y a Alberto Contador, segundu y terceru respeutivamente.
El 9 d'agostu proclamóse ganador na xeneral de la Vuelta a Burgos per segunda vegada na so carrera deportiva. Darréu volvió a Sierra Nevada (onde yá tuviera antes de ganar en Burgos) p'afinar la so puesta a puntu de cara a la Vuelta, reconvertida nel so gran oxetivu de la temporada, a la qu'allegaría como xefe de files del equipu y unu de los favoritos pal trunfu final. En setiembre, Alejandro proclamóse ganador de la Vuelta a España, siendo la primer vuelta de trés selmanes na so palmarés. Acompañáron-y nel podiu Samuel Sánchez (Euskaltel-Euskadi) y Cadel Evans (Silence Lotto). Vistir de líder na novena etapa, con final en Xorret de Catí, y yá nun abandonó'l lideralgu hasta'l final (trelce etapes de líder). Nun pasó escesivos apuros, salvo na etapa de La Pandera, na que sufrió un desfallecimiento momentaneu. Amás de la xeneral, ganó tamién la clasificación de la combinada.
Remató la temporada apostando'l Mundial de ruta na llocalidá de Mendrisio (Suiza), nel qu'en tando tola prueba nel grupu de favoritos, nun pudo entrar finalmente nel tayu bonu pa buscar la victoria, lo que si llogro'l so compañeru Joaquim Rodríguez que foi bronce, y remató nel puestu novenu, lo que supo a poco daes les grandes mires creaes tres el so trunfu na Vuelta a España. Acaba siendo nomáu como meyor deportista del añu de la Rexón de Murcia.
2010: sanción per dopaxe
Empezó bien la temporada imponiéndose nel Tour del Mediterraneu y siendo segundu na París-Niza y nel G. P. Miguel Indurain. Darréu tomó parte na Vuelta al País Vascu, onde llogró dos victories d'etapa, una d'elles pola polémica descalificación d'Óscar Freire. Dempués impúnxose nel Tour de Romandía, onde amás consiguió una etapa.
miniatura|200px|izquierda|Alejandro Valverde, nel [[Tour de Romandía 2010.]] Dempués d'esos ésitos, foi sancionáu con dos años de suspensión dende xineru de 2010 hasta xineru de 2012. Los llogros llograos en 2010 fueron anulaos. Sicasí'l corredor va recurrir énte'l Tribunal Federal Suizu, que les sos decisiones son recurribles énte'l Tribunal Européu de Derechos Humanos.
Valverde defendióse atacando. Y acusó a un compañeru del pelotón y ex compañeru d'equipu. El ciclista murcianu, vencedor de la postrera Vuelta a España pero declaráu culpable de dopaxe'l martes pol Tribunal d'Arbitraxe Deportivu (TAS), indicó nel so defensa que la bolsa 18 d'afigura sanguineu intervenida na Operación Puertu cola etiqueta "18 Valv. (Piti)" pertenecía en realidá a Ángel Vicioso, un ciclista aragonés que foi compañeru so nel equipu Kelme. Nel foliu 42 del resolución del TAS puede lleese que la defensa de Valverde argumentó que "l'atleta númberu 18 [de los documentos codificados de la Operación Puertu] nun yera Valverde sinón Angelo Vicioso". La sentencia del tribunal desmonta nel siguiente foliu la tesis de Valverde y los sos abogaos."Tocantes a la pretendida identificación de Vicioso como l'atleta númberu 18 del códigu del doctor Fuentes, como se señaló na audiencia, los documentos de la Operación Puertu precisen que Vicioso ta identificáu realmente como l'atleta númberu 16 y non el 18 (que ye a cencielles el númberu del dossier que contién los documentos de Vicioso)", señala'l párrafu del tribunal. L'argumentación desmonta de forma contundente l'acusación de Valverde escontra Vicioso. Tamién baltó con durez otros argumentos de la defensa como'l fechu de que nun tenía nenguna perra llamada Piti (lo que compensó'l TAS col testimoniu del periodista Enrique Iglesias, d'As) o que nun conocía a Eufemiano Fuentes, celebru de la trama de dopaxe. El TAS establez que Valverde se sometió a un plan de dopaxe empobináu por Fuentes quien -y reinyectó sangre'l 7 d'abril de 2005. Y sentencia que la bolsa 18 d'afigura (que contenía EPO) ye de Valverde tres l'analís d'ADN practicáu en Roma.
2012: regresu triunfal
Empezó la temporada'l 17 de xineru nel Tour Down Under, imponiéndose na etapa reina y quedando 2ᵘ na clasificación xeneral col mesmu tiempu que'l vencedor, Simon Gerrans. Darréu participó na Vuelta a Andalucía, onde llogró ganar una etapa y la clasificación xeneral (amás de les clasificaciones secundaries por puntos, combinada y meyor español). Coles mesmes axudicóse la 3ᵉʳ etapa na París-Niza y xubió al podiu como tercer clasificáu de la carrera, lo que supunxo un empiezu de temporada espectacular tres más d'añu y medio fuera del ciclismu profesional.
miniatura|150px|Valverde, nel [[Tour de Francia 2012.]] Este mesmu añu torna al Tour de Francia onde nun compitiera dende 2008. El 19 de xunetu ganó la so cuarta y última etapa nel Tour de Francia hasta'l momentu, etapa que trescurría dende Luchon hasta Peyragudes tres una llarga fuga na que foi ayudáu pos los sos compañeros d'equipu Rubén Plaza y Rui Costa a colase en solitariu nel Port de Balès. Nel puertu final de Peyragudes, Valverde supo sufrir y llegar con una llixera ventaya sobro'l grupu de favoritos nel que destacaben Chris Froome (quien camudó'l ritmu unas cuantes vegaes en busca de cazar al español) y Bradley Wiggins. El murcianu llograba por fin esquitase d'una edición bien desafortunada pa él, yá que'l so principal oxetivu yera la xeneral, anque por cuenta de cayíes, mancadures y pinchaes, perdió toles sos posibilidaes mientres la primer y segunda selmana. Acabó finalmente'l 20ᵘ na xeneral.
A finales d'agostu, apostó la prueba en ruta de los Xuegos Olímpicos de Londres 2012, como principal baza del equipu español tres la baxa por mancadura del actual campeón olímpicu, Samuel Sánchez y del trés vegaes campeón del mundu, Óscar Freire. Sicasí la prueba nun salió tolo bien que tanto Valverde como l'equipu español quixeren, una y bones el murcianu foi'l 18ᵘ y el meyor español foi Luis Lleón Sánchez nel 14ᵘ puestu. La carrera foi ganada sosprendentemente pol cazacu Alexander Vinokurov.