cyanic-selkie/wikianc huggingface dataset:
إنقاص الوزن
الجسم والتغذية
ما يزيد عن ذلك من سعرات يتناولها الإنسان في طعامه يخزنها الجسم في هيئة دهون حيث أن الدهون تستطيع تخزين قدرًا هائلًا من السعرات (930 سعر (kcal) لكل 100 جرام). وقد تعودت أجسامنا على تخزين الفائض منذ قديم الأزل حتى أن بعض الناس الآن يبلغ وزنه 100 كيلوجرام وطوله لا يزيد عن 160 سنتيمتر. لهذا ينصح بعدم استخدام المايونيز وغيره من تلك الخلطات الدهنية الجاهزة في السلاطات أو التقليل منها، فتكون السلطة صحية بدونها.
كما أن الغذاء يعطي الجسم البروتين الضروري للعضلات وتجديد خلايا الجسم. والنشويات والدهون هي المصدر الذي يمد الجسم بالحرارة، وتساعده على القيام بجميع العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم تلقائيًا سواء كنا نائمين أو مستيقظين. ويساعد أجهزة الجسم على أداء وظائفه الحيوية كميات ضئيلة من الفيتامينات والأملاح المعدنية. والنقص في الفيتامينات والأملاح المعدنية يسبب التعرض للمرض، وضعف النظر، وليونة العظام، وفساد الأسنان. وتوجد الفيتامينات والمعادن في الخضروات والفاكهة الطازجة بأنواعها، وتعمل عملية طهي الغذاء على ضياع جزءًا قليلًا من تلك الفيتامينات بسبب تعرضها للحرارة. لهذا ينصح المختصون بعدم إعادة تسخين الأكل مرات ومرات، إذ في كل مرة تفقد جزءًا من الفيتامينات، وينطبق ذلك على المعلبات فهي تفقد فيتامينات الغذاء ويجب أكل الخضروات الطازجة بجانبها حتى لا يتعرض المرء إلى نقص في الفيتامينات.
وكذلك يحتاج الجسم للأملاح المعدنية مثل الصوديوم والكلور والبوتاسيوم والكالسيوم الذي يبني العظام والمغنسيوم الذي يضبط ضربات القلب والمنجنيز الهام لعمل المعثكلة وإنتاج الأنسولين، والحديد الذي يدخل في بناء الدم. وكل تلك المواد موجودة في الخضراوات والفاكهة والبقوليات والأسماك. والعبرة هي تنويع الغذاء حتى يستفيد الجسم بحصوله على قدر كاف من تلك المواد الضرورية لصحته.
يحتاج الجسم إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية بكميات قليلة، ويضمن الحصول عليها «بتنويع» المأكولات من خضروات وفاكهة. ومن الأفضل تناول أو الطبخ بالزيوت النباتية بدلا من السمن، فالزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وزيت الكتان وزيت الذرة أفيد كثيرا من السمن والسمن الاصطناعي، فهي تمنع الالتهابات.
الأسباب
تحدث السمنة لعدة أسباب مثل:
العادات الغذائية السيئة:
تناول كميات كبيرة من الطعام والحلويات والسكريات، وتناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون مثل الشيكولاتة، أكياس بطاطس «الشيبس»، والبطاطس المحمرة، واللحوم الدهنية والمشروبات الغازية التي تحتوي على سكر كثير.
مظاهر قلة الحركة:
عدم مزاولة أي نوع من الرياضة (عدم المشي، الانتقال بواسطة السيارات والصعود بالمصعد..) وقضاء ساعات طويلة أمام التليفزيون. العاملون في مكاتب يحتاجون إلى الحركة بعد ذلك كالمشي أو الرياضة، فهي تعدل الوزن وتنشط الأمعاء والكِلى والجهاز التنفسي، كذلك تقوي الشرايين والأوردة، علاوة على نوم عميق مفيد أثناء الليل، حيث يستعيد الجسم قواه.
كيف يستهلك الجسم الدهون
عندما يستهلك الجسم كمية طاقة أكثر مما يتناولها في طعامه (وهذا يحدث بصفة خاصة عند مزاولة الحركة كالمشي والجري والسباحة وصعود السلم أو حمل أثقال (تذكر الرياضيين وعمال البناء) فإن خلايا العضلات تعتمد على الطاقة المخزونة فيها، مثل الكربوهيدرات والدهون لاستخراج الطاقة المخزونة فيها. وأول مصدر يعتمد عليه الجسم هي المادة المخزونة جليكوجين التي هي كربوهيدرات معقدة وهي تكون مخزونة في العضلات وبعض منها يكون مخزونًا في الكبد وجزء آخر موزع في الجسم. نسبة الجليكوجين المخزونة في العضلات الرئيسية وفي الكبد تشكل نحو 65% من كمية الجليكوجين المخزونة في الجسم كله، والمخزون في الجسم كله من الجليكوجين يمكن أن ينتج طاقة في الجسم تقدر بنحو 2000 سعرة كبيرة (أي أنها تكفيه ليوم واحد إذا لم يأكل خلال 24 ساعة، من الوجهة النظرية). هذه الكمية من الجليكوجين المخزونة تأتي من الغذاء - وعلى الأخص النشويات والسكر - الذي يتناولها الإنسان زيادة عن حاجته، بالأخص عن طريق ما يسمى الكربوهيدرات. وجزء من الكربوهيدرات التي يتناولها الإنسان زيادة عن حاجته اليومية والسكريات يحولها الجسم إلى دهن ويختزنه في خلايا دهنية لحين الحاجة إليها (مثل حدوث مجاعة، أو صيام مدد طويلة عن الأكل أو مزاولة رياضة عنيفة لمدة طويلة، أو حالة مرضية شديدة مثل عملية جراحية، يُمنع خلالها عن الأكل).
بعد نحو 30 دقيقة من النشاط الجسمي كالمشي أو الجري يقلل الجسم من استهلاك الجليكوجين والسكر ويلجأ إلى إستهلاك الدهون المخزونة؛ وتتراوح كمية الدهن في الجسم بين 15 كيلوجرام في النحيف إلى ربما 90 كيلوجرام في السمين.
تقليل السعرات
زيادة الوزن معناها أن الشخص أكل كثيرا واخذ سعرات أكثر من حاجته، إذ يختزن الجسم ما يزيد عن حاجته عن طريق تحويلها إلى دهن يختزنه في خلايا دهنية. إذا تناولت أنت قطعة شوكولاته وزنها 25 جرام كل يوم زيادة عن استهلاكك من الغذاء، فإنك تزيد وزنا بمقدار 4 كيلوجرام بعد مرور 365 يوم، وهكذا. فإن أكل شوكولاته بين حين وآخر سليم وأما تناولها يوميا أو كثيرا غير سليم. وبعد عشر سنوات يصبح في جسمك مخزون من الدهون يبلغ 40 كيلوجرام. تحملها كلما مشيت هنا أم هناك، حمل ثقيل لا تحتاجه.
تقليل الوزن يأتي من تقليل كمية الدهون في الجسم، وهذا لا يتم إلا باستهلاكها وكما يقول البعض «حرقها». إما بالرياضة أو بالحركة الكثيرة أو بتحديد كمية السعرات المأخوذة مع الطعام، أو بكلاهما معًا وهذا هو الأفضل. ومن يريد إنقاص وزنه فعليه باختيار الوقت المناسب أولًا، إذ أن ذلك النظام الغذائي والحركي سيستمر عليه طويلًا ولتكن فترة من 4 إلى 6 أشهر مبدئيًا. ولكن الشخص لن يحرم نفسه من أكلات تعجبه. كل ما في الأمر - وهذا ماينصح به المختصون - أن يُكثر من أكل الخضر والفواكه للحصول على الشبع - وهي قليلة السعرات - وربما تعاطي الإنسان مثلًا مرتين في اليوم برتقالة أو خوختين أو تفاحة أو موزة أو لبن زبادي بين الأكلات الرئيسة حتى لا يشعر بالجوع فيأكل أكثر من المناسب. فالفاكهة تحتوي على سعرات قليلة (نحو 70 سُعر لكل 100 جرام في المتوسط، والخضر تحتوي على نحو 40 سعر لكل 100 غرام في المتوسط)؛ وتناول الخضر والفواكه تقلل من حاجته إلى الدهون والنشويات الغنية بالسعرات (الدهون 930 سُعر لكل 100 جرام، والنشويات 400 سعر لكل 100 جرام). كذلك التقليل من اللحوم (400 سعر لكل 100 جرام). فإذا أكل الشخص ثلاثة وجبات في اليوم فعليه إن أراد إنقاص وزنه أن يتناول في كل وجبة ما يعادل 350 سعر على سبيل المثال؛ فتكون حصيلته من السعرات في اليوم نحو 1050 سعر، وهذا أقل مما يحتاجه جسمه، فيقوم الجسم بحرق جزء من الدهن المخزون بجسمه لإنتاج الطاقة، وينخفض وزنه، وإذا شعر بالجوع فيمكنه أكل اللبن الزبادي أو بضعة من البندق. (على هذا النحو يمكن أن ينخفض وزن الدهن في جسمه بين 40 إلى 80 غرام في اليوم الواحد، هذا بحسب ما يستهلكه من سعرات أثناء اليوم في نشاطاته المختلفة وربما يكون من ضمنها الرياضة أو طلوع السلالم أو المشي أو السباحة .) ذلك لأن احتياجاته اليومية من السعرات التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائف إعضائه وبحركته اليومية وما تستهلكه الدماغ تبلغ للكبير ذي وزن 70 كيلوجرام مثلًا ما بين 1800 إلى 2500 سعر (بالنسبة للنساء بين 1600 إلى 2000 كيلو كالوري (كيلو كالوري= سعرة كبيرة)).
نظام صارم للتخسيس:
الحركة تساعد على التخسيس
كما تسير العربة بالبنزين ويسير القطار بالفحم كذلك يستهلك الإنسان وكل كائن حي بعض ما يأكله للقيام بحركته ونشاطه. والقائمة الآتية تبين لنا كمية الدهون بالجرام التي يستهلكها جسم إنسان عادي وليكن وزنه 70 كيلوجرام عند القيام بالتحركات الآتية خلال مدة 10 دقائق:
صعوبات عند التخسيس
إن التخسيس لا يتم خلال أيام قليلة وإنما يحتاج أشهر على أن يكون تقليل الأكل معتدلا وليس صارما (الحيز المعقول هو نقص في الوزن بمعدل 5و1 كيلو في الشهر) ويجب أن توجد العزيمة والالتزام. وإنه من الصعب على الإنسان أن يشعر بأنه سيحرم من تناول أطعمة يحبها.ولكن يستطيع أن يحافظ على وزنه من خلال تنظيم غذائه اليومي وعدم المبالغة في حجم الوجبات يوميًا. فأحيانًا يكون المرء متوترًا ولا يجد ملجأ إلا في تناول الطعام الذي يحبه. ثم استمرار المرء على ما نوى عليه من ضبط وزنه.
بعض الناس يقول «إما أن أنجح في ذلك أو يصيبني الفشل»، فهذا يعني انتظارات المرء كبيرة وطويلة للتنفيذ. ولكن الممكن فعليًا هو أن يعرف المرء بأن تلك الكبوات محتملة الحدوث. عندئذ يفكر المرء على النحو:«في العيد وفي الإجازة قد أزيد كيلو أو اثنين، وربما بسبب الإرهاق. ولكن على المدى الطويل سوف استطيع تعويضها وتخفيضها ثانيًا في أيام تالية».
وفي الحقيقة أن التخسيس هو عملية صعبة على النفس وتستمر لفترة طويلة. ومن يأخذ ذلك في الحسبان يعرف أن هناك فرصة حسنة للوصول إلى غرضه. وليتعلم التسامح مع النفس عند الكبوات. وليعرف أن عدم الصبر إنما هو «سم» للتخسيس.
من الأقوال المشهورة في الابتعاد عن العادات الصحية السيئة، «من السهل الامتناع عن التدخين، فقد مارست ذلك مئة مرة» - مارك توين، الأديب الأمريكي. والإكثار في تناول الطعام يماثل ذلك، فمن يحب الإكثار في تناول الطعام فإنه يعود إلي الإكثار بعد فترة قصيرة بعد تقليله، إلا أن عدم المحاولة ليست حلًا.
صعود السلم
في كل درجة من درجات صعود السلم يستهلك شخص وزنه 70 كيلوجراما نحو 1و0 سعر كبير. فإذا صعدت عشرة درجات سلم فأنت تستهلك أثناء ذلك 1 سعر كبير، أي ما يعادل 1/4 جرام من سكر الدم. وإنك لتشعر بذلك إذ أنك عندما تصعد 40 سلمة يستهلك جسمك خلالها 1 جرام من السكر. يقوم الجسم بإحراق السكر عن طريق أخذ الأكسجين من الهواء، وتتولد طاقة حرارية في الجسم يحولها الجسم إلى طاقة حركة (الصعود). وعندما تصعد تجد أنك تتنفس بشدة لأخذ قدر أكبر من الأكسجين من الهواء.
الصعود 40 سلمة تعادل رفع الجسم مسافة 8 أمتار إلى أعلى؛ ويستهلك الجسم خلالها 1 جرام من السكر. هذه كفاءة عالية للجسم في تحويل الطاقة الحرارية إلى طاقة حركة. فمثلًا إذا أردت أن ترفع حمولة قدرها 70 كيلوجرام مسافة 8 أمتار بواسطة آلة بخارية فإنك تحتاج إلى قدر كبير من الفحم أو الخشب لكي تقوم بتسخين ماء، ينتج منه بخارًا، ويقوم البخار بتشغيل الرافعة. ذلك لأن الحرارة الناتجة من احتراق الفحم أو الخشب يتشتت معظمها في الجو، ويستغل جزء صغير منها لتشغيل الآلة البخارية الرافعة. فبالفعل إن كفاءة الجسم في تحويل الطاقة الحرارية إلى طاقة حركة أكبر كثيرًا من كفاءة آلة بخارية.
التخسيس والجذور الحرة
يقوم التخسيس أساسًا على تقليل كمية الطعام التي يتناولها المرء خلال اليوم - وعلى الأخص النشويات والسكر. فهو يتنازل مثلًا عن 30 % مما يأكله في العادة، وبعد فترة يجد أن وزنه انخفض، وأصبح لياقة بدنه أحسن. ليس هذا فقط ما يجنيه من أخذه طواعية بالحد من كميات طعامه، بل إنها أيضًا في صالح سلامة جسمة، فاحتمال إصابته ب السكري تقل، كما يقل مجهود عمل قلبه وأعضائه مثل الكبد والكلى.
من جهة آخرى، إن تعاطي الطعام بمقادير أقل تعني خفض للإجهاد التأكسدي للخلايا مما يقلل أيضًا من كمية الجذور الحرة في الجسم، وبالتالي ضرر أقل للخلايا. فإن زادت عملية الأيض - وهي تزيد بتناول طعام كثير- تشير المشاهدات الطبية إلى أن هذا له تأثير في تقصير العمر. ذلك لأن الأيض المتزايد يزيد من الجذور الحرة في خلايا الجسم، وهي تؤثر سلبًا على وظيفة الكبد والبنكرياس والكلى والقلب. وحقيقة، أن خفض عدد السعرات التي تتناولها بعض الكائنات التي تـُجرى عليها تجارب معملية تبين إطالة ملحوظة في العمر. وقد أدى إمداد بعض حيوانات التجارب بمركبات مضادة للتأكسد إلى إطالة في متوسط أعمارها، وهذا عندما تـُعطى تلك المواد لها مبكرًا من عمرها. ولكن لم يحدث إطالة في الحد الأقصى للأعمار. (أنظر نظرية الجذور الحرة والتشيخ).
إيولا
إيولا هي مدينة أمريكية تقع في ولاية تكساس.
التركيبة السكانية
حدّد مكتب تعداد الولايات المتحدة بيانات التركيبة السكانية لإيولا في تعداد الولايات المتحدة. في ما يلي، التركيبة السكانية حسب تعدادي 2000 و2010.
تعداد عام 2010
بلغ عدد سكان إيولا 401 نسمة بحسب تعداد عام 2010، وبلغ عدد الأسر 151 أسرة وعدد العائلات 110 عائلة مقيمة في المدينة. في حين سجلت الكثافة السكانية. وبلغ عدد الوحدات السكنية 175 وحدة بمتوسط كثافة قدره. وتوزع التركيب العرقي للمدينة بنسبة 89.28% من البيض و1% من الأمريكيين الأفارقة و0.50% من الأمريكيين الأصليين و4.99% من الأعراق الأخرى و4.24% من عرقين مختلطين أو أكثر و14.96% من الهسبانيون أو اللاتينيون من أي عرق.
بلغ عدد الأسر 151 أسرة كانت نسبة 43% منها لديها أطفال تحت سن الثامنة عشر تعيش معهم، وبلغت نسبة الأزواج القاطنين مع بعضهم البعض 47% من أصل المجموع الكلي للأسر، ونسبة 19.2% من الأسر كان لديها معيلات من الإناث دون وجود شريك، بينما كانت نسبة 6.6% من الأسر لديها معيلون من الذكور دون وجود شريكة وكانت نسبة 27.2% من غير العائلات. تألفت نسبة 23.8% من أصل جميع الأسر من عدة أفراد يعيشون في نفس المنزل ونسبة 9.9% كانت تتألف من شخص يعيش بمفرده يبلغ من العمر 65 عاماً أو أكثر. وبلغ متوسط حجم الأسرة المعيشية 2.66، أما متوسط حجم العائلات فبلغ 3.09.
بلغ العمر الوسطي للسكان 35.8 عاماً. وكانت نسبة 27.9% من القاطنين تحت سن الثامنة عشر، وكانت نسبة 6.7% بين الثامنة عشر والرابعة والعشرين عاماً، ونسبة 29.2% كانت واقعةً في الفئة العمرية ما بين الخامسة والعشرين والرابعة والأربعين عاماً، ونسبة 26.7% كانت ما بين الخامسة والأربعين والرابعة والستين، ونسبة 9.5% كانت ضمن فئة الخامسة والستين عاماً فما فوق. وتوزع التركيب الجنسي للسكان بنسبة 47.1% ذكور و52.9% إناث.
مانويلا ماليفا
مانويلا ماليفا مواليد 14 فبراير 1967 في صوفيا، هي لاعبة كرة مضرب بلغارية سابقة بدأت مسيرتها كمحترفة سنة 1982 وكانت تلعب باليد اليمنى، اعتزلت اللعب في فبراير 1994. كما أنها إحدى بطلات الجراند سلام. أعلى تصنيف لها في الفردي كان المركز الـ 3 في سنة 1985. سبق أن شاركت في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية وفازت بميدالية أولمبية.
محمد الق (غرغان بوي)
محمد الق هي قرية تقع في إيران في قسم غرغان بوي الريفي. يقدر عدد سكانها بـ 478 نسمة بحسب إحصاء 2016.
موصل كهربائي
الموصل الكهربائي جسم قادر على تمرير تيار كهربائي. في كثير من الأحيان، موصل جيد للكهرباء هو أيضا موصل جيد للحرارة. بشكل عام، تكون المعادن موصلة كهربائياً، والأفضل أن تكون الفضة والنحاس والذهب، ولكن بسبب سعرها، نادراً ما تستخدم الفضة والذهب كموصلات للكهرباء. ومع ذلك، يستخدم الذهب في الكمبيوتر والإلكترونية وكطبقة رقيقة لتغطية وحماية تآكل أسلاك النحاس أو الفضة للدوائر المطبوعة ولهم صلات (الذي يلغي مقاومة الاتصال التي وجدت على الموصلات والاتصالات في النحاس المؤكسد).
الماء هو موصل جيد بمجرد أن يحتوي على بعض الشوائب.
المواد فائقة التوصيل هي موصلات ممتازة للكهرباء بمجرد استيفاء بعض الشروط (درجة الحرارة على سبيل المثال)، ولكن بسبب البنية التحتية اللازمة لتشغيلها، يتم استخدامها فقط في حالات محددة مثل سيرن مسرع الجسيمات التي تتطلب مجالات مغناطيسية عالية جدا، ولكن أيضا في المغناطيسات الكهربائية لآلات التصوير بالرنين المغناطيسي.
مواد مقاومة
جميع المعادن تقاوم مرور الكهرباء مما يؤدي إلى جعلها أكثر أو أقل تسخينًا وفقًا لمقاومتها. لهذا السبب يوصى بإلغاء لف الكبل عند اجتيازه بواسطة تيار كبير. وبالتالي يتم إخلاء الحرارة المنبعثة من الكبل بشكل أكثر فعالية، مما يحد من الزيادة في درجة الحرارة وتدهور أو ذوبان العزل.
العديد من المواد تقاوم مرور الكهرباء. هذا هو الحال بالنسبة لمعظم مواد البناء (الجص أو الخرسانة، على سبيل المثال) عندما تجف.
مواد أخرى هي أيضا:
أشباه الموصلات
تتميز أشباه الموصلات، التي تستخدم غالبًا في مجال الإلكترونيات، بخصوصية كونها عوازل، ولكنها يمكن أن تصبح موصلة بسهولة عن طريق المنشطات أو التحكم الكهربائي. وقد تم تسليط الضوء على هذه الخاصية مع الثنائيات الأولى وأول الترانزستورات وهي اليوم مع جميع الدوائر المتكاملة الموجودة في جميع الأجهزة الإلكترونية تقريبا (الراديو والتلفزيون والهاتف).
الموصلات الفائقة
الموصلات الفائقة هي المواد ذات الخصائص اثنين:
الموصلية الفائقة اكتشفت لأول مرة تاريخيا في أوائل القرن العشرين والذي نسميه عادة «الموصلية الفائقة التقليدية»، يتجلى في درجات حرارة منخفضة للغاية، بالقرب من الصفر المطلق. وستكون الموصلية الفائقة على وجه الخصوص قادرة على نقل الكهرباء دون فقدان الطاقة، لذلك التطبيقات المحتملة إستراتيجية.
في عام 2008 «درجات حرارة عالية» الموصلات الفائقة ( فقط) تم اكتشافه.
في عام 2013، اقترح اثنان من علماء الفيزياء الروس مسارًا جديدًا يجمع بين الموصلات الفائقة التقليدية والمواد الأولية.
اللغة العربية النبطية
اللغة العربية النَبَطية هي لغة سامية عربية تتبع لهجة من لهجات اللغة العربية الشمالية القديمة وكان شعب الأنباط في الأردن وشمال شبه الجزيرة العربية يتكلمها.
في القرن الأول الميلادي ، كتب الأنباط نقوشهم مثل النصوص القانونية المنحوتة على واجهات المقابر الأثرية في مدائن صالح باللغة الآرامية النبطية.
الدوري النرويجي الممتاز 1964
الدوري النرويجي الممتاز 1964 هو موسم من الدوري النرويجي الممتاز. الذي يشرف على تنظيمه اتحاد النرويج لكرة القدم، وكان عدد الأندية المشاركة فيه 10، وفاز فيه نادي لين.
قناة زين
قناة زين هي قناة شبابية تابعة لتلفزيون المستقبل افتتحت في العام 2001 ،كانت تبث على مدار اثنتا عشر ساعة متواصلة موجهة للشباب بين عمري 15-35عاما، قدمت برامج شبابية ترفيهية منوعة متلعقة بالأنترنت الموضة والموسيقى إضافة لنشرات الأخبار، أغلقت القناة في 14 فبراير 2004 عند وفاة الرئيس رفيق الحريري.
قبرة السيل
قبرة السيل ، نوع من الطيور المنتمية إلى جنس طائر الطوالتان وفصيلة السُلطانيات. يوجد في غينيا الجديدة. موائله الطبيعية هي غابات الأراضي الرطبة شبه الاستوائية أو الاستوائية والغابات الجبلية الرطبة المدارية أو شبه الاستوائية.
كروي دي كوليت
كروي دي كوليت هو أحد جبال سلسلة جبال الألب شابلايس وجزء من القمة الأم Hauts-Forts يقع في كانتون فاليز, سويسرا. يبلغ ارتفاع الجبل حوالي 1963 متر، بينما يبلغ ارتفاع نتوء الجبل 155 متر.
ظبوعة (ساة)
' ظبوعة هي إحدى قرى عزلة ساه بمديرية ساة التابعة لمحافظة حضرموت، بلغ تعداد سكانها 120 نسمة حسب تعداد اليمن لعام 2004.
غراهام كينغستون
غراهام كينغستون (1 نوفمبر 1950 في المملكة المتحدة - ) هو لاعب كريكت بريطاني. لعب مع.
موردراز الوسط (سررود الجنوبي)
موردراز الوسط هي قرية تقع في إيران في قسم سررود الجنوبي الريفي. يقدر عدد سكانها بـ 244 نسمة.
مينداوغاس كوبشاس
مينداوغاس كوبشاس مواليد 9 أبريل 1991 في ليتوانيا، هو لاعب كرة سلة ليتواني. بدأ مسيرته الاحترافية في سنة 2011. يبلغ طوله. حقق المركز الثالث في الألعاب الجامعية الصيفية 2011.
المسيرة الاحترافية
لعب مع نادي أتلتاس لكرة السلة في موسم 2011–2012، ثم لعب مع نادي ليتكابليس لكرة السلة في موسم 2012–2013، ثم لعب مع زالغيريس لكرة السلة في موسم 2013–2014، ثم لعب مع نادي هالمان فيينا لكرة السلة في سنة 2015، ثم لعب مع نادي نفيجيس لكرة السلة في موسم 2015–2016.
تيم بيري
تيم بيري مواليد 4 يونيو 1965 في نيوجيرسي، هو لاعب كرة سلة أمريكي سابق. بدأ مسيرته الاحترافية في سنة 1988. تم اختياره من قبل فريق فينيكس صنز خلال الدرافت. يبلغ طوله. اعتزل اللعب في 2001. أحرز خلال مسيرته في الإن بي إيه 3283 نقطة بمعدل 6.8 نقاط في المباراة الواحدة.
المسيرة الاحترافية
لعب مع فينيكس صنز من سنة 1988 إلى 1992، ثم لعب مع فيلادلفيا سفنتي سيكسرز من سنة 1992 إلى 1996، ثم لعب مع بروكلين نتس في موسم 1995–1996، ثم لعب مع أورينسي في الدوري الإسباني في موسم 1996–1997، ثم لعب مع فالنسيا باسكت في موسم 1997–1998، ثم لعب مع ليون في الدوري الإسباني في موسم 1998–1999، ثم لعب مع باسكت مانريسا في موسم 1999–2000، ثم لعب مع قصرش في الدوري الإسباني في موسم 2000–2001.
كيارامونتي جولفي
كيارامونتي جولفي هي بلدية في مقاطعة راغوزا في صقلية الإيطالية.
إمدهريون (بني يخلف)
إمدهريون هو دُوَّار يقع بجماعة وردانة، إقليم الدريوش، جهة الشرق في المملكة المغربية. ينتمي الدوّار لمشيخة بني يخلف التي تضم 9 دواوير. يقدر عدد سكانه بـ 366 نسمة حسب الإحصاء الرسمي للسكان والسكنى لسنة 2004.
الطريق الوطنية رقم 3 (تونس)
الطريق الوطنية رقم 3 أو ط و3 طريق رئيسية تونسية تصل بين مدينة الفحص ووالحدود التونسية الجزائرية قرب مدينة حزوة، وهي تمرّ بالمدن التالية على التوالي:
كيارامونتي جولفي
السكان
في سنة 1861 بلغ عدد السكان 7,986 نسمة، وتطور العدد ليصل في سنة 2011 لـ 8,224 نسمة.
موسيقى قطر
تعتمد موسيقى قطر على الشعر والأغاني والرقص التراثي البحري. تؤدي الرقصات الشعبية في الدوحة مساء الجمعة؛ مثل رقصة العرضة، والتي تتم على أنغام الطبول ويصاحبها إلقاء قصائد تراثية.
الشيلة
شيلة هي فن شعبي من المورث الشعبي في دول الخليج العربي، وتعتبر الشيلة أحد أنواع الحداء، وهو التغني بالشعر، وتختلف الشيلة عن الموال والغناء، بأن الموال تكثر فيه أحرف المد، وهو أقرب للغة العادي مع كثرة المدّ، أما الغناء فيكون بالآلات الموسيقية، والشيلة أقرب للغناء، ويستخدم فيها ألحان غنائية بدون المعازف.
ويستد
«ويستد» هي أغنية لفرقة الروك البريطانية ديف ليبارد. الأغنية هي الأولى المنفردة الأولى والأغنية السابعة من ألبومها الأول أون ثرو ذا نايت.
التسجيل البارز في الأغنية المنفردة هو نسخة مختلفة عن الموجودة في الاسطوانة الطويلة للألبوم أون ثرو ذا نايت. الوجه الثاني للأغنية هي أغنية «هيلو أميريكا»، التي هي بدورها أيضاً تسجيل مختلف عن الموجود في الاسطوانة المطولة. هاتان النسختان البديلتان المتوفرتان كأغنيتين منفردتين فقط من «ويستد» و«هيلو أميريكا» لم تصدرا على السي دي، باستثناء الإصدارات الغير رسمية. كان التسجيل من إنتاج نيك تاوبر، الذي اختارته الفرقة بسبب عملائه السابقين، ثين ليزي بالتحديد. الأغنيتان الأخريان، «روك بريغيد» (المعاد تسجيلها أيضاً) و«غلاد آم ألايف» تم تسجيلهما أثناء فترة التسجيل، لكنهما تُركتا عندما لم تُعجب إدارة الفرقة بالإنتاج، مما نتج عنه إصدار «ويستد» و«هيلو أميريكا» كأغنيتين منفردتين. نسختا تاوبر من «روك بريغيد» و«غلاد آم ألايف» بقيتا بدون أن تُصدرا.
مايكل هاغا
مايكل هاغا هو لاعب هوكي الجليد نرويجي، ولد في 10 مارس 1992 في أسكر في النرويج.
91 ق م
91 ق م أو 91 قبل الميلاد هي سنة من العقد 9 ق م في التقويم اليولياني البروليبتي (التقويم الميلادي). تسبقها سنة 92 ق م وتليها سنة 90 ق م.
غراهام نولز
غراهام نولز (29 أغسطس 1973 في المملكة المتحدة - )  هو لاعب كريكت بريطاني. لعب مع.
أمسطاس
أمسطاص هي قرية جزائرية تقع في بلدية بوزقزة قدارة - دائرة بودواو - ولاية بومرداس ،
دان إوينغ
دانيال إم إوينغ (مواليد 3 يونيو 1985) ، هو ممثل أسترالي. ظهر في سلسلة ذهاباً وإياباً من شبكة سفن بدور روبن همفريز خلال عام 2007. في عام 2011 ، عاد إلى المسلسل الأسترالي ، وتلقى هذه المرة دورًا أكبر ، حيث لعب دور هيث براكستون.
حياته المبكره
ولد إوينغ في مانلي ونشأ في فورستفيل. وهو الابن الأكبر من بين أربعة أطفال. التحق إيوينج بماريست كوليدج نورث شور ، حيث شارك في العديد من المسرحيات الموسيقية. لعب إوينغ كرة السلة لفريق مانلي وارينجا وشارك في بطولتين على مستوى الولاية وقام بجولة في الولايات المتحدة وكندا. حصل إوينغ على منحة المعهد الوطني للفنون المسرحية في عام 2008.
فضل الله دندش
فضل الله دندش (1924 - 2007)، نائب لبناني راحل، وأحد شيوخ العشائر اللبنانية في منطقة البقاع. ولد في بلدة دورس في قضاء بعلبك في العام 1924، وكان من مشايخ عشيرة آل دندش، وانتخب نائبا في البرلمان اللبناني، وسعى مع السيد موسى الصدر في تأسيس المجلس الإسلامي الشيعي الأعلى. توفي يوم 13 حزيران من العام 2007 عن عمر ناهز 83 عاما ودفن في بلدة العين في بعلبك.
مارك كيفن غولنر
مارك كيفن غولنر مواليد 22 سبتمبر 1970 في ريو دي جانيرو، هو لاعب كرة مضرب ألماني سابق بدأ مسيرته كمحترف سنة 1991 وكان يلعب باليد اليمنى، اعتزل اللعب في 2004. أعلى تصنيف له في الفردي كان المركز الـ 26 في سنة 1994. سبق أن شارك في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية.
ألان هافن
ألان هافن هو عازف جاز بريطاني، ولد في 1 أبريل 1935، وتوفي في 7 يناير 2016.
الهمة (غيل باوزير)
' الهمة هي إحدى قرى عزلة غيل باوزير بمديرية غيل باوزير التابعة لمحافظة حضرموت، بلغ تعداد سكانها 322 نسمة حسب تعداد اليمن لعام 2004.
كارمن لافوريت
كارمن لافوريت ، (6 سبتمبر 1921 برشلونة - 28 فبراير 2004 مدريد)، مؤلفة إسبانية، كتبت في فترة ما بعد الحرب الأهلية الإسبانية. تعد من المؤلفين الأوروبيين البارزين، تنتمي أعمالها إلى المدرسة الأدبية الوجودية. أول رواية لها كانت رواية لا شيء والتي تنتمي للأدب الأسباني الاصل (Tremendismo)، وهو الأسلوب الأدبي الذي بدأه كاميلو خوسيه ثيلا مع روايته عائلة باسكوال دوارتي (رواية). صاحبة سلسلة عن الحرب الأهلية الإسبانية. ومن أهم الكتاب الاوروبين تركز في كتاباتها على ال وجودية من أهم كتاباتها واولها لا شيء و عائلة باسكوال دوارتي حازت على جائزة نادال عام 1944 في دورتها الأولى.
السيرة الذاتية
كارمن لافوريت هي كاتية وروائية أسبانية ولدت في برشلونة عام 1921. قضت طفولتها وشبابها في جزر كنارية، في عام 1939، وعندها كانت في الثامنة عشر من العمر، التحقت بجامعة برشلونة لدراسة الفلسفة، وفي عام 1942 غادرت إلى مدريد والتحقت بجامعة كمبلوتنسي بمدريد لدراسة القانون. ولكنها ما لبثت حتى تركت دراستها عند بلوغها عامها الواحد والعشرين لتتزوج من الصحفي والناقد الادبي مانويل ثيريثاليس وانجبت منه 5 أطفال.
من أشهر اعمالها رواية لا شيء عام 1944، وهي رواية حاصلة على جائزة نادال، وتوصف فيها مرحلة ما بعد الحرب الاهلية وقد تناولت كارمن هذه المرحلة في روايتين أخرتين هما «الجزيرة والشياطين» و «ضربة شمس».
وفاتها
عانت كارمن لافوريت من الزهايمر وتوفت عام 2004 في مدريد.
سيرجيو فارغاس بينو
سيرجيو فارغاس بينو (24 يوليو 1980 في تشيلي - ) هو مدرب كرة قدم ولاعب كرة قدم تشيلي في مركز الوسط. لعب مع إيفرتون دي فينا ديل مار ونادي أوهيجينس و ولاسيرينا ونادي كوبريلوا.
الطريق الوطنية رقم 4 (تونس)
الطريق الوطنية رقم 4 أو ط و4 طريق رئيسية تونسية تصل بين مدينة الفحص والحدود التونسية الجزائرية جنوب غربي مدينة حيدرة، وهي تمرّ بالمدن التالية على التوالي:
نيلسون ساردينها
نيلسون ساردينها مواليد 28 يونيو 1966 في لواندا، هو لاعب كرة سلة أنغولي معتزل. لعب في الدوري الأنغولي لكرة السلة كلاعب وسط. مثّل منتخب بلاده. شارك في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية سنة 1992. حقق المركز الأول في بطولة أمم أفريقيا لكرة السلة 1989.
لا باركا
أولفو مارغريتو تابيا إبارا (من مواليد 14 نوفمبر 1965) ويشتهر بكونه مذيع مكسيكي بارع ومصارع محترف المقنع، الذي أدي في عدة اتحادات مصارعة كبرى مثل اتحاد لوتشا ليبري تربل ايه (AAA) ويشتهر في جميع أنحاء العالم باسم لا باركا ولا سيما بسبب مصارعته لعدة سنوات لصالح اتحاد بطولة العالم المصارعة (WCW) الأمريكي. وقد عمل مع كل اتحادات المصارعة الكبرى والمتعددة في المكسيك، وكذلك صارع في اليابان. بعد أن حمل بطولة العالم للوزن الثقيل في اتحاد تربل ايه ثلاث مرات، وبطولة العالم في اتحاد رابطة المصارعة الدولية IWU وبطولة ICW للهاردكور وبطولة ICW العالم للوزن الثقيل في وقت واحد.
واضطر تابيا إلى تغيير له اسم الحلبة خاصته من «لا باركا» إلى «أل إيه بارك» (اختصاراً لا أوتينتيكا بارك أو«بارك الأصلي») هذا في أوائل عام 2003 عندما قام مالك اتحاد تربل ايه (AAA) أنطونيو بينيا بالحصول علي حقوق اسم لا باركا La Parka حيث منع تابيا من استخدام الاسم خارج اتحاده لانه في ذلك الوقت كان يصارع لصالح منافس بينا الأكبر اتحاد كونسيخو مونديال دي لوتشا ليبري CMLL حيث استخدم اسم حلبة ثاني وسيلة للتحايل (المعروفة باسم لا باركا دوس La Parka II بين المعجبين).
و في مارس 2010، عاد لا باركا إلى اتحاد AAA وبدأت قصة عداوة بينه وبين لا باركا من اتحاد AAA الذي كان يؤدي شخصيته خيسوس ألفونسو هويرتا إسكوبوزا، حيث دخل لا بارك الأصلي ولا بارك الجديد في عداوة ضد بعضها البعض. انتهت بمبارة في عرض تربل مينيا الثامن العشر Triplemania XVIII حيث هزم إل إيه بارك لاباركا وحصل على حقوق الاسم مرة أخرى، ومع ذلك، تم طرد في وقت لاحق.
قام عم تابيا بتغيير شخصيته إلى سوبر باركا بعد أن اكتسب تابيا شهرة عالمية. العديد من أقرباء تابيا هم مصارعون محترفون، بما في ذلك شقيقه إيل هيخو دي سين كاراس وابن أخيه فالادور جونيور. وابن أخيه الكبير فلاير.
موردراز رهبر (سررود الجنوبي)
موردراز رهبر هي قرية تقع في إيران في قسم سررود الجنوبي الريفي. يقدر عدد سكانها بـ 390 نسمة.
جاراتانا
جاراتانا هي بلدية في مقاطعة راغوزا في صقلية الإيطالية.
السكان
في سنة 1861 بلغ عدد السكان 2,587 نسمة، وتطور العدد ليصل في سنة 2011 لـ 3,143 نسمة.
إيمي أكوف
إيمي لين أكوف هي متسابقة قفز زانة سابقة وعارضة أزياء أمريكية ولدت في يوم 14 يوليو 1975 في مدينة بورت أرثر في تكساس، نافست في دورات الألعاب الأولمبية 1996 و 2000 و2004 و2008 و2012، أفضل انجاز لها كان فوزها بالميدالية الذهبية في الألعاب الجامعية الصيفية 1997 في كاتانيا، إيمي أكوف هي حفيدة المغني روي أكوف.
منطقة بيركنفيلد
مِنطقَة بِرْكِنْفِلْد أو (نقحرة: بِيركِنفِيلِد) (بالأَلمانِيَّة:  Landkreis Birkenfeld ) هي دائِرَة أَلمانِيَّة تَّابعة لمُحافظة كُوبلنز في وِلاَية راينلند بالاتينات في جُمهُوريَّة أَلمَانيَا الاِتّحاديّة. بمِساحة تُقَدَّر بحَوالَي 776.
خدعة نطاق
يشير مصطلح دومين هاك إلى ظاهرة استخدام نطاق أعلى (TLD) كلاحقة لإكمال كلمة في اسم نطاق، أو لاستعمال اسم نطاق للدلالة على مصطلح مختلف عن معناه الأصلي. على سبيل المثال، موقع who.is للتحقق من هوية وبيانات المواقع يستعمل لاحقة is الخاصة بدولة آيسلندا لتكوين العبارة الإنجليزية who is والتي تعني «من هو». نطاق .me هو نطاق دولة الجبل الأسود، ولكن يُشاع استخدامه في بعض النطاقات كالكلمة الإنجليزية me والتي تعني «أنا».
الزاوية الجديدة (الرتب السفلانية)
الزاوية الجديدة هو دُوَّار يقع بجماعة الرتب، إقليم الرشيدية، جهة درعة تافيلالت في المملكة المغربية. ينتمي الدوّار لمشيخة الرتب السفلانية التي تضم 7 دواوير. يقدر عدد سكانه بـ 1381 نسمة حسب الإحصاء الرسمي للسكان والسكنى لسنة 2004.
ولاية العهد في قطر
ولي عهد قطر هو منصب ينص عليه دستور دولة قطر، وهو شاغر منذ 2013. إلا أن الأمير قد عيًِن نائبًا عنه وفق ما ورد في الدستور في المادة (13) منه، حيث ورد فيها:
ويُعد المنصب شاغرًا منذ 2013.
ولاة العهد السابقين
الشيخ خليفة بن حمد آل ثاني (1972-1960)
الشيخ حمد بن خليفه آل ثاني (31 مايو 1977-27 يونيو 1995)
الشيخ جاسم بن حمد آل ثاني (22 أكتوبر 1996-5 أغسطس 2003)
الشيخ تميم بن حمد آل ثاني (5 أغسطس 2003 - 25 يونيو 2013)
سينا ويبو
سينا ويبو (nasdaq: WB) (新浪 微 博) هو موقع ويب صيني للتدوين المصغر (weibo). أطلقتها شركة سينا في 14 أغسطس 2009، وهي واحدة من أكبر منصات التواصل الاجتماعي في الصين، مع أكثر من 445 مليون مستخدم نشط شهريًا اعتبارًا من الربع الثالث 2018. حققت المنصة نجاحًا ماليًا هائلاً، حيث ارتفعت الأسهم ومبيعات الإعلانات والإيرادات المرتفعة وإجمالي الأرباح في الربع. في بداية عام 2018، تجاوز 30 مليار دولارًا أمريكيًا علامة تقييم السوق لأول مرة.
في مارس 2014، أعلنت شركة سينا عن سلسلة من عمليات ويبو ككيان منفصل وقدمت طلبًا أوليًا تحت الرمز WB. اقتطعت سينا 11٪ من ويبو في الاكتتاب العام، تمتلك مجموعة علي بابا 32٪ بعد الاكتتاب العام. بدأت الشركة التداول علنا في 17 أبريل 2014.
في مارس 2017، أطلقت سينا نسخة سينا ويبو الدولية. هذا الإصدار الجديد لديه تصميم واجهة مستخدم نظيفة وموجزة، وكذلك ميزة خالية من الإعلانات. في حين أن حجمه صغير جدًا، حيث يحتل فقط خمس مساحة النص الأصلي، إلا أنه لا يزال يؤدي جميع وظائف الأصل.
في نوفمبر 2018، علقت سينا ويبو التسجيل للقاصرين الذين تقل أعمارهم عن 14 عامًا.
في يوليو 2019، أعلنت سينا ويبو أنها ستطلق حملة لمدة شهرين لتنظيف المعلومات الإباحية والمبتذلة، المسماة الخطة الزرقاء.
التاريخ
بعد أعمال الشغب التي وقعت في شهر يوليو من عام 2009، أغلقت الصين معظم خدمات المدونات الصغيرة المحلية، بما في ذلك Fanfou. تم حظر العديد من خدمات المدونات الصغيرة الشهيرة غير الصينية مثل تويتر وفيسبوك وPlurk. اعتبر تشارلز تشاو الرئيس التنفيذي لشركة سينا أن هذه فرصة، وفي 14 أغسطس 2009، أطلقت سينا النسخة الاختبارية من سينا ويبو؛ تم توفير الوظائف الأساسية بما في ذلك الرسالة والرسائل الخاصة والتعليق وإعادة النشر في شهر سبتمبر. تم إطلاق منصة سينا ويبو - API المتوافقة لتطوير تطبيقات الطرف الثالث في 28 يوليو 2010.
في 1 كانون الأول (ديسمبر) 2010، عانى موقع الويب من انقطاع في الخدمة، قال المسؤولون فيما بعد إنه يرجع إلى الأعداد المتزايدة من المستخدمين والمنشورات. تجاوز المستخدمين المسجلين 100 مليون في فبراير 2011. منذ 23 مارس 2011، تم استخدام t.cn كعنوان خدمة تقصير الروابط لسينا ويبو بدلاً من sinaurl.cn. في 7 أبريل 2011، حل موقع weibo.com محل t.sina.com.cn كاسم نطاق رئيسي جديد يستخدمه موقع الويب. تم تحديث الشعار الرسمي أيضًا. في يونيو 2011، أعلنت سينا أنه سيتم تطوير وإصدار نسخة باللغة الإنجليزية من سينا ويبو، على الرغم من أن المحتوى سيظل محكومًا بالقانون الصيني.
في 11 يناير 2013، وقعت سينا ويبو وAlibaba China (إحدى الشركات التابعة لمجموعة علي بابا) اتفاقية تعاون استراتيجي.
ملكية
في 9 أبريل 2013، أعلنت مجموعة علي بابا أنها ستستحوذ على 18٪ من سينا ويبو مقابل 586 مليون دولارًا أمريكيًا، مع خيار شراء ما يصل إلى 30٪ في المستقبل؛ مارس علي بابا هذا الخيار عندما تم إدراج ويبو في بورصة ناسداك في أبريل 2014.
الوظيفة الأساسية
(1) فتح API
يغطي سينا ويبو API جميع وظائف سينا ويبو. يمكن أن تقوم المدونات الصغيرة، بإرسال الصور.
(2) العميل: عندما تم إطلاق سينا ويبو رسميًا، ستطلق في وقت واحد العديد من الهواتف المحمولة والمتصفحات وعملاء المدونات الصغيرة على الرسائل الفورية والروبوتات ومنصات الرسائل القصيرة.
(3) مشاركة الصور والفيديو: لدى سينا ويبو وظائف مشاركة الصور والفيديو والموسيقى. [56]
(4) مزامنة المدونات الصغيرة الأخرى
(5) وظيفة البحث
وظيفة النشر: يمكن للمستخدمين نشر محتوى مثل أدوات المدونة والدردشة
وظيفة إعادة التوجيه: يمكن للمستخدمين إعادة توجيه المحتوى المفضل لديهم إلى موقع ويبو الخاص بهم بنقرة واحدة (وظيفة إعادة التوجيه هي تحسين لوظيفة RT الخاصة بتويتر، مع الاحتفاظ بالمشاركات الأصلية لتجنب العبث في عملية الإرسال) وإضافة تعليقاتهم الخاصة عند إعادة التوجيه.
الوظيفة التالية: يمكن للمستخدمين متابعة المستخدمين المفضلين لديهم ويصبحون متابعين لهذا المستخدم (أي «المعجبين»).
وظيفة التعليق: يمكن للمستخدمين التعليق على أي بلوق صغيرة. (هذه ميزة خاصة تستند إلى عادات المستخدمين الصينيين. في وقت لاحق، ياهو ميمي وجوجل بز أمتلكو أيضا وظائف التعليق.)
وظيفة البحث: يمكن للمستخدمين إدراج موضوع بين علامتين #. مثل هذا، # موضوع معين XXX #، ثم إصدار مدونة micro، يمكنك النقر فوق ذلك، تحتوي جميع المدونات البحث التلقائي micro على مدونة micro مرتبطة بـ«موضوع معين XXX». يمكن توسيع المناقشة لتحقيق تجميع المعلومات.
وظيفة الرسائل الخاصة: يمكن للمستخدم النقر فوق رسالة خاصة وإرسال رسالة خاصة إلى أي مستخدم على سينا ويبو قم بفتح منفذ رسائل خاص. سيتم عرض هذه الرسالة الخاصة فقط على الجانب الآخر.
المميزات
منذ التحديث الأخير، يمكنك الآن إضافة صور وهذا ما جعل سينا ويبو أكثر تشابهًا مع إنستغرام في وظيفتها كمنصة وسائط اجتماعية (أيضًا تطبيق) في الصين.
الموضوعات الشائعة
العملاء
تنتج سينا تطبيقات محمولة لمختلف المنصات للوصول إلى سينا ويبو، بما في ذلك أندرويد وبلاك بيري وآي أو إس وسيمبيان أس60 وويندوز موبايل وويندوز فون.
أصدرت سينا أيضًا عميل سطح مكتب ل مايكروسوفت ويندوز تحت اسم سطح مكتب ويبو.
الإصدارات الدولية
تتوفر تطبيقات أي فون وأي باد الرسمية لسيبا ويبو باللغة الإنجليزية.
يدعم Weibo International حسابات ويبو الحالية ويسمح لحسابات فيسبوك بالربط بالمنصة؛ يمكن للمستخدمين أيضًا استخدام رقم هواتفهم المحمولة (بما في ذلك أرقام الهواتف المحمولة الدولية) لتسجيل حسابات جديدة.
قصص ويبو
واحدة من أحدث ميزات ويبو هي القصص. «قصص ويبو» هي وظيفة فيديو تتيح للمستخدمين تسجيل مقطع فيديو وحفظه في قائمة «قصة» منفصلة في صفحة ملفهم الشخصي.
ويبو فلوج
أطلقت ويبو أيضًا وظيفة "Vlog" جديدة. الآن، سيكون كل فيديو به علامة تصنيف VLOG متاحًا في صفحة البحث الرئيسية ضمن القائمة الفرعية "VLOG".
الإعلانات المدفوعة
متوسط عرض آخر عضوية حوالي 10 ٪ - 15 ٪ على ويبو. لجذب المزيد من المتابعين، هناك 3 أنواع من خيارات الإعلانات المدفوعة المتاحة:
الحسابات الأكثر شعبية (الأفراد)
اعتبارًا من 19 أبريل 2019، أدار الأشخاص العشرة التالية الحسابات الأكثر شيوعًا وعدد المتابعين:
قائمة أعمال توماس مان
التالي هو قائمة بالأعمال الكبرى للروائي الألماني توماس مان (1875-1955)، في 1980 صدر في شتوتغارت أعماله الكاملة من عشرين مجلداً، من العشرين المجلد 19 رواية، وعشرين قصة قصيرة، إضافة إلى المئات من المقالات والخطب والرسائل واليوميات.
غراهام لاك
غراهام لاك (13 أبريل 1935 في المملكة المتحدة - ) هو لاعب كريكت بريطاني. لعب مع.
ستيف هوبان
ستيف هوبان هو منتج أفلام كندي، ولد في 1964 في أوتاوا في كندا.
كولان (جبل)
كولان هو أحد جبال سلسلة جبال الألب البرنية وجزء من القمة الأم ديابلبريتس يقع في كانتون فود, سويسرا. يبلغ ارتفاع الجبل حوالي 2789 متر، بينما يبلغ ارتفاع نتوء الجبل 113 متر.
الدوري النرويجي الممتاز 1965
الدوري النرويجي الممتاز 1965 هو موسم من الدوري النرويجي الممتاز. الذي يشرف على تنظيمه اتحاد النرويج لكرة القدم، وكان عدد الأندية المشاركة فيه 10، وفاز فيه نادي فوليرينغا.
تود ليتشتي
تود ليتشتي مواليد 8 يناير 1967 في والنوت كريك، هو لاعب كرة سلة أمريكي سابق. بدأ مسيرته الاحترافية في سنة 1989. تم اختياره من قبل فريق دنفر ناغتس خلال الدرافت. يبلغ طوله. اعتزل اللعب في 1999.
المسيرة الاحترافية
لعب مع دنفر ناغتس من سنة 1989 إلى 1993، ثم لعب مع أورلاندو ماجيك في موسم 1993–1994، ثم لعب مع غولدن ستايت ووريورز في سنة 1994، ثم لعب مع بوسطن سيلتكس في سنة 1994، ثم لعب مع برث وايلدكاتز في الدوري الأسترالي من سنة 1996 إلى 1999.
الطريق الوطنية رقم 5 (تونس)
الطريق الوطنية رقم 5 أو ط و5 طريق رئيسية تونسية تصل بين مدينة تونس والحدود التونسية الجزائرية قرب مدينة ساقية سيدي يوسف، وهي تمرّ بالمدن التالية على التوالي:
محمد أباد بالا (المزرعة الشمالية)
محمد أباد بالا هي قرية تقع في إيران في قسم المزرعة الشمالیة الريفي. يقدر عدد سكانها بـ 1,219 نسمة.
الانتخابات الرئاسية الفرنسية 2022
أُجريت الانتخابات الرئاسية الفرنسية لعام 2022 لاختيار الرئيس الجديد والثاني عشر للجمهورية الفرنسية الخامسة في الفترة من 10 إلى 24 أبريل 2022. ونظرًا لعدم فوز أي مرشح بأغلبية في الجولة الأولى أقيمت في 10 أبريل 2022 فقد أُجريت جولة الإعادة في 24 أبريل حيث هزم إيمانويل ماكرون منافسته مارين لوبان وأعيد انتخابه رئيسًا لفرنسا. ماكرون الذي ينتمي إلى حزب الجمهورية إلى الأمام (الذي فاز في الانتخابات الرئاسية الفرنسية لعام 2017 وتنتهي ولايته في 13 مايو 2022) أعلن في 3 مارس 2022 أنه سيرشح نفسه لإعادة انتخابه. وواجه لوبان وهي زعيم حزب التجمع الوطني في الجولة الثانية بعد أن هزمها سابقًا في عام 2017. يعتبر ماكرون أول رئيس لفرنسا يعاد انتخابه منذ جاك شيراك قبل عقدين من الزمن.
النظام الانتخابي
رئيس الجمهورية الفرنسية ينتخب بالاقتراع العام والمباشر. ينتخب لولاية تدوم خمس سنوات بنظام الاقتراع على دورتين. إذا لم يستطع أي مترشح الحصول على الأغلبية المطلقة للأصوات الصحيحة في الدورة الأولى من الانتخابات، يتم تنظيم دورة ثانية بعد 14 يوما على أقصى تقدير، ويتقدم للدورة الثانية فقط المترشحين اللذين أتيا في المرتبة الأولى والثانية في الدورة الأولى.
يجب أن يستوفي المترشحون عدة شروط:
ينص الدستور على:
حسب الفصل 58 من الدستور الفرنسي، فإن المجلس الدستوري هو ضامن حسن سير الانتخابات، النظر في الطعون وإعلان النتائج.
المرشحون
في 7 آذار / مارس 2022، نشر المجلس الدستوري أسماء المرشحين الـ 12 الذين حصلوا على الدعم المطلوب للترشح (وهو توقيع 500 شخص من المسؤولين المنتخبين على المستوى الوطني أو المحلي من 30 إقليم مختلف على الأقل أو جماعية في الخارج) مع تحديد الترتيب عن طريق القرعة.
محمد الحراق
أبو عبد الله سيدي محمد بن محمد بن عبد الواحد بن يحيى بن عمر الحسني العلمي الموسوي شاعر صوفي من فقهاء المغرب. له (ديوان العلمي) في طريقة ابن الفارض، وفيه تواشيح وأزجال، و (ديوان رسائل ومنظومات) في خزانة الرباط و (شرح الصلاة المشيشية) رسالة.
حياته
ولد سيدي محمد الحراق سنة 1186ھ (حوالي 1772 ميلادية) ونشأ بمدينة شفشاون، حيث عاش في كنف أسرة صالحة متدينة، ربّته على مكارم الأخلاق، وطلب العلم، والمحافظة على روابط الشريعة، فكان وعاءا مهيئا لجميع مشارب العلوم، وقد تنبه أبوه لحماسته، وشغفه بالعلم، وكذا فطنته وسرعة بداهته في التعلم منذ صغره، فقرر مرافقته إلى جامع القرويين بفاس، قصد استكمال تعليمه والارتشاف من بحر العلوم هناك، إلى أن أتمّ دراسته، فأصبح بعد ذلك عالما جليلا، ذو شهرة ومكانة كبيرتين، يحضر مجالسه العلمية كبار العلماء وأعيان البلاد، وطلاب العلم، والفقراء، مما جعل السلطان مولاي سليمان العلوي، يعينه خطيبا ومدرسا بالمسجد الأعظم بتطوان، خاصة حين سمع برِفعة شأنه، وعلو همته، وغزارة علمه.
«كان فقيها مدرسا له معرفة بالفقه وأحكامه، والحديث والسير والأصول، تصدر لنشر العلوم بمدينة تطوان مدة طويلة، وانتفع بعلومه خلق كبير... وله أنظام في الحقيقة، ومذكرات بالطريقة، شهيرة شهرة شمس الظهيرة... وكانت همته رضي الله عنه في جميع الأمور عالية.. متواضعا في لباسه.. ويأكل ما تيسر من الطعام، مع ما كان عليه من الكرم والمواساة…»
تولى إمامه المسجد الأعظم في تطوان الذي بناه السلطان سليمان له وفي السنين الأخيرة سار الجامع الكبير معهدا للتعليم الديني الإسلامي وكان يبلغ طلابه أحيانا إلى المئات وقد شاهد هذا المسجد عددا من العلماء من أئمة ومدرسين منهم الحراق والزواق والرهوني وغيرهم.
وبذلك أخذ الشيخ محمد الحراق العبرة، وفهِم الحكمة، فتجرد من علمه الذي كان يفتخر به، وتغلغل في قلب الطريق، جاعلا علمه الغزير، مَطِيَّةً لخدمة النفس والفرد، خاصة وأن العلم هو باب معرفة الله ومفتاحها، يقول الشيخ سيدي محمد الحراق: «... فما فائدة هذا العلم والجاه، الذي لا يوصل صاحبه إلى الله، ولا يُعَرِّفُهُ مَولاه».
عرفان
تـقـدَّم لي عـنـد المهـيـمن سـابق.......................من الفضل واستدعاه حكم المشيئة
فلي عـزة الملك القـديــم لأنـنــي............. بـعــزة ربــي في العوالــم عــزتي
ولي مقعد التـنزيه عن كل حادث.........................ولي حضرة التجـريد عن كل شـركة
تراني ببطـن الغـيب إذ أنا ظـاهر.................. وما ثَـمَّ غـيري ظاهر حـين غـيبـتـي
تجليت من لوح البطون ولم يكن....................... تجـلى مـنـه غـيـر تحـقـيـق حكــمتي
لأني قـبـل الكـون إذ أنـا بـعـده..............ولم يـكُ كـونُ غـير تـلوين بهجـتـي
تجليتُ قبلُ باسم لوح القضا كما.................تجـليـتُ بعــدُ بـاسـم ناري وجـنـتـي
ترامت بأنــواري المقاديــر إنـني.................عـجـيــبٌ بـدت في كـثـرتــي أحـديتي
مناجات
وَأَحْسَنُ أَحْوالي وُثوقي بِفَضْلِكُـمْ........................وَأَني على أبوابِكُم أَتملــَّقُ
فاللهِ ما أحْلىَ السُؤالَ لِفاضـِــلِ......................عظيمِ النَّذا منهُ العَطاءُ مُحَقَّقُ
فلا عَفْوُهُ عنْ زَلَّـةِ مُتَقَاصِـرُ.........................ولا فَضْلُهُ عن فُسْحَةِ القَصْدِ ضَيِّقُ
لهُ خُلُقُُ أنْ لا يُخَيِّبَ سائــلا.........................وَجُودُُ بِهِ كُـلُّ العَوالمِ يَغْــرَقُ
فو اللهِ ما جودُُ يكـونُ سَجِيـَّةََ َ.........................ومِنْ ذي غِنىََ يَحْلو إليهِ التَـصَـدُّقُ
كجُودِ الذي يُعْطي القليلَ تَكَلُّفََََا.......................مِنَ البُخْلِ إلا أنهُ يَتَخَلـَّـقُ
فَلُذْ بالذي يبغي الُملِحَّ لِفَضْلـِهِ......................ويَغْضَبُ إِنْ عنه العُفاتُ تفرَّقـُـوا
وَعُدْ بالذي يَسْتَحْقِرُ الكَـوْنَ كُلَّهُ.....................عَـطاءََ َ إذا القُصَّادُ بالبابِ حَلَّقُـوا
وكُنْ سَاكِنا ياصاحِ إنْ كُنْتَ كَيِّساََ َ......................إليْـهِ وَدَعْ مَنْ بِالسِّوى يَتَعَلـَّـقُ
فَذُو فَاقـَةِ واللهِ لَيْسَ بِنافـِـع........................لـِذِي فاقةِِ ِ إذْ فَقـْـرُهُ بهِ مُحـْدِقُ
ولا تَعْدُ عَنْهُ في أُمُورِكَ كُلِّـهَا.......................فَمَنْ يَعْدُ عَنْهُ فَهْـوَ واللهِ أَحْمَــقُ
لأَنَّ ذِكْرَهُ كَمْ أثمَْرَتْ نَخْلاتُـهُ...........................مِنَ الخَيْرِ حتى صَارَ لِلْحُجْبِ يَمْحَقُ
فأَضْحَتْ بِهِ عَيْنُ العَبيدِ قَريـرَةَ.......................بِقُرْبِ ِ لَهُ كُلُّ الخَليقَةِ يَعْشَقُ
ونالَ الذي يهْوى ومـا ثمَّ غَيْرُهُ.....................رَقيبُ ُ وَبَابُ البَيْنِ بالفَضْلِ مُغْلَـقُ
تَقَرَّبَ حتّى صـارَ مُتَّحِدَا بـِهِ...........................فأصبحَ في كُلِّ المَلامِعِ يُشْــرِقُ
بهِ ولَهُ مِنـْـهُ المَظاهِرُ أُفْرِدَتْ.......................فَـمِنْهُ لَهُ عَنْـهُ إِذََ َا تَتَفَرَّقُ
وفاته
توفي سيدي محمد الحراق عام 1261ھ (1845م) ودفن بتطوان بزاويته المشهورة، الزاوية الحراقية، وهي لا زالت لحد الآن، مزارا لمريديه، وكافة الزوار الذين عرفوا قدره، وسمعوا بسيرته الطيبة.
توم مارشال (كرة سلة)
توم مارشال مواليد ، هو مدرب كرة سلة أمريكي ولاعب سابق. بدأ مسيرته الاحترافية في سنة 1954. تم اختياره من قبل فريق سكرامنتو كينغز خلال الدرافت. يبلغ طوله. اعتزل اللعب في 1959. أحرز خلال مسيرته في الإن بي إيه 952 نقطة بمعدل 5.7 نقاط في المباراة الواحدة.
المسيرة الاحترافية
لعب مع سكرامنتو كينغز من سنة 1954 إلى 1957، ثم لعب مع ديترويت بيستونز في سنة 1957، ثم لعب مع سكرامنتو كينغز في سنة 1959.
ويلينغتون ليما
ويلينغتون ليما (21 أبريل 1990 في البرازيل - ) هو لاعب كرة قدم برازيلي في مركز حراسة المرمى. لعب مع نادي أيه بي سي ونادي ماريتيمو و.
بئر جوف (القطن)
' بئر جوف هي إحدى قرى عزلة القطن بمديرية القطن التابعة لمحافظة حضرموت، بلغ تعداد سكانها 102 نسمة حسب تعداد اليمن لعام 2004.
كال هوغ
كال هوغ هو لاعب كرة قاعدة أمريكي، ولد في 24 أكتوبر 1927 في دايتون في الولايات المتحدة، وتوفي في 5 أغسطس 2005 في كاترنغ في الولايات المتحدة.
وليم مرسيه
وليم مرسيه (1872 - 1956 م) هو مستشرق فرنسي اهتم خصوصاً باللغة البربرية واللهجة العربية المغربية.
من آثاره ترجمة «ديوان أوس بن حجر التميمي» إلى الفرنسية.
محطة مسبار ميكانيكي
محطة المسبار الميكانيكي تستخدم لتلتقط الإشارات بشكل فيزيائي من العقد الداخلية لجهاز شبه موصل. محطة المسبار تستخدم مناورات (بالإنجليزية : Manipulator) تسمح بتموضع دقيق لإبر رفيعة على سطح الجهاز شبه الموصل. إذا كان الجهاز يُحفَّز كهربائيًا؛ سيتم التقاط الإشارة بواسطة المسبار الميكانيكي و عرضها على جهاز راسم الإشارة أو جهاز وحدة قياس المصدر (بالإنجليزية : (Source measure unit (SMU). محطة المسبار الميكانيكي تستخدم عادةً في تحليل الإخفاق لجهاز شبه موصل.
هناك نوعان من المسبار الميكانيكي: إيجابي Active، و سلبي Passive. المسبار السلبي يستخدم إبرة رفيعة من التنجستن، أما الإيجابي يستخدم ترانزستور تأثير المجال (بالإنجليزية : Field-effect transistor) على رأس المسبار للتقليل إلى أدنى حد من حمله على الدارة.
بحوث
محطة المسبار الميكانيكي تستخدم عادةً في البحوث العلمية المتعلقة بالإلكترونيات و علم المواد. فحص عينة أو جهاز إلكتروني جديد باستخدام محطة مسبار أسرع و أكثر مرونة من ربط الأسلاك (كما في الدارات المتكاملة) و تغليفها قبل الفحص.
سديم الشرنقة
سديم الشرنقة أو IC 5146  (بالإنجليزية: Cocoon Nebula) هو سديم فلكي ذو تجمع نجمي مفتوح ويرى في اتجاه كوكبة الدجاجة. يسمى هذا التجمع النجمي أيضا Collinder 470. في كتالوج كالدويل يسجل السديم تحت رقم:كالدويل 19.
يبلغ اتساع السديم نحو 10 دقيقة قوسية ويبعد عن الأرض نحو 3000 سنة ضوئية؛ وبهذا يبلغ اتساعه الفيزيائ نحو 10 سنوات ضوئية.
السديم عبارة عن منطقة نشأة نجوم جديدة وفيه منطقة هيدروجين II حيث يوجد فيها ذرات هيدروجين متأينة؛ كما يوجد في IC 5146 أيضا أجزاء تصدر الضوء، أجزاء تعكس الضوء وأجزاء تمتص الضوء ولهذا فهي تشكل تلك الأخيرة سحبا سوداء.
ويبدو السديم أي سي 5146 من الأرض عند الطرف الشرقي لسحابة مظلمة تسمى برنارد 168 ويشكل معها سويا جزءا من سحابة جزيئية طويلة بالغة الامتداد. ويوجد غرب هذا السيم سديم عاكس يسمى vdB 147, وربما كان هو الآخر من ضمن تلك المجموعة. تجري في داخل السحابة الجزيئية عمليات نشأة نجوم جديدة وتؤدي إلى تشكيل هذا التجمع النجمي المفتوح؛ وهو يسمى Collinder 470. يبلغ لمعان كوللايدر 470 2و7 قدر ظاهري ويقدر عمره بعدة مئات آلاف السنين فقط. هذا التجمع النجمي - عدد نجومه نحو 100 نجم - ، وعلى الأخص النجم الموجود في وسطه BD +46° 3474 (نوع B0 V, 10 قدر ظاهري)  فهو السبب في تأين السديم ويجعلها مضيئة. يعمل التجمع النجمي النشيط هذا على إزاحة الغبار والغاز من داخل السحابة الجزيئية مما يتيح رؤية داخلها للراصدين.
اكتشف سديم الشرنقة على لوح فوتوغرافي أثناء قيام الباحث الفلكي «إدوارد برنارد» بتصوير هذا الجزء من السماء في يوم 11 أكتوبر 1893. وبعد ذلك اكتشفه «ماكس وولف» أيضا دون علمه بأنه قد اكتشف فعلا، وكان ذلك بتاؤيخ 28 يوليو 1894.
كيان هندسي رئيسي
الكيانات الهندسية الرئيسية هي: النقطة والخط والمستوى وتعتبر نواة البديهيات البدائية التي وضعها اقليدس، لها خصائص غير حقيقية أي مفاهيم نظرية، خالية من حجم وسمك. تبرهن من خلال إجراءات افتراضية استنتاجية، خصائصها ضرورية لتحليل ووصف الهيئات الهندسية الأكثر تعقيدا.
خط مستقيم
الخط يمكن أن يحدد :
الأشكال الهندسية الأساسية (هندسة إسقاطية)
يتكون الشكل الهندسي الأساسي من عنصر داعم وآخر راسم.
الأشكال الهندسية الأساسية هي اثني عشر وتنقسم إلى أربعة أنواع ، يعتمد تمييزها على عدد الإحداثيات الإسقاطية اللازمة لوصفها. إن أشكال النوع الأول ذات بُعد واحد ، أما النوع الثاني فله بعدين ، إلخ. تم تنظيم الأشكال الهندسية الأساسية في عام 1832 من قبل عالم الرياضيات السويسري ج. شتاينر ((بالإنجليزية: Jakob steiner)).
سكان قطر
يصل عدد سُكّان قطر وفقاً لإحصاءات شهر مارس من عام 2019 م، والصادرة عن وزارة التّخطيط التنمويّ والإحصاء في دولة قطر إلى 2,760,586 نسمةً. يُشكّل السُكّان الأوائل في قطر الجماعات التي استقرّت على الأراضي القطريّة من البدو الرُحَّل، وساهم النموّ الاقتصاديّ في سبعينيات القرن الماضي إلى زيادة عدد العمالة الوافدة والمُهاجرين من الدّول العربيّة والآسيويّة إلى قطر، وتحديداً من الهند وباكستان. تُعتَبر اللّغة العربيّة هي اللّغة الرسميّة في الدّولة، ويستخدمها كافّة الشّعب القطريّ تقريباً في التّواصل بينهم؛ وذلك عن طريق الاعتماد على اللّهجة المحكيّة والمُتداوَلة، بينما تُدَرَّس العربيّة الفَصيحة في نطاق التّعليم المدرسيّ، وتُستخدَم اللّغة الإنجليزيّة كلغة عامّة، بالإضافة إلى بعض اللّغات الثانويّة، مثل الأرديّة والفارسيّة. يُعتَبر الإسلام الدّين الرسميّ في قطر، وتنتشر النّسبة الكبيرة من السُكّان في المدن الحضاريّة مُقارنةَ مع المناطق الريفيّة التي تعيش فيها الأقليّات، وتُشكّل مدينة الدّوحة أكبر كثافة سُكانيّة؛ إذ تحتوي على ما يُقارب نصف سُكّان قطر.
89 ق م
89 ق م أو 89 قبل الميلاد هي سنة من العقد 8 ق م في التقويم اليولياني البروليبتي (التقويم الميلادي). تسبقها سنة 90 ق م وتليها سنة 88 ق م.
أحكام الميم والنون المشددتين
النون والميم المشددتان هي كل نون وميم مشددة تغن بمقدار حركتين.النون والميم المشددتان: عبارة عن حرفين مدغمين الأول ساكن والثاني متحرك؛ فالنون المشددة هي حرفا نون متواليان، الأول ساكن والثاني متحرك، وكذلك الميم المشددة هي حرفا ميم متواليان؛ الأول ساكن والثاني متحرك.
وهما ينقسمان إلى متصل ومنفصل، وحكمهما: وجوب الغنة فيهما.
قال الجمزوري في تحفة الأطفال:
«وغنَّ ميماً ثم نوناً شدداً *** وسم كلاً حرف غنةٍ بدا».
والغنة: هي صوت لذيذ له رنين، يخرج من الخيشوم، مركب في حرفي النون والميم، ولا بد أن تؤدى سلسة في نطقها وإخراجها، من غير تمطيط، ولا اعوجاج اللسان في الفم، ومن غير زيادة ولا نقص عن مقدارها المحدد لها.
الحكم
يجب إظهار الغنة في كل من النون المشددة والميم المشددة بمقدار حركتين، ويسمى هذا الحكم: حرف غنة مشدد، لأن الغنة صفة لازمة للميم وللنون.
قال الجمزوري:
الحرف المشدد
هو عبارة عن حرفين مدغمين الأول ساكن والثاني متحرك؛ فالنون المشددة هي حرفا نون متواليان، الأول ساكن والثاني متحرك، وكذلك الميم المشددة هي حرفا ميم متواليان؛ الأول ساكن والثاني متحرك.
أقسام حرفي النون والميم المشددتين
النون والميم المشددتان قسمان: متصل ومنفصل.
فالمتصل: هو عبارة عن النون والميم المشددتين مع فتحة، أو كسرة، أو ضمة في كلمة واحدة لا يمكن فصلها عن بعضها، فصوره ست وهي:
وأما المنفصل: فهو ما كان من كلمتين إذا اجتمعتا وجد التشديد والغنة، وإذا افترقتا ذهب التشديد، والغنة، نحو: {وَلَكُمْ ما كَسَبْتُمْ}.
أحكام النون والميم المشددتين
وحكم النون والميم المشددتين: وجوب الغنّة فيهما، وتكون الغنة ظاهرةً بمقدار حركتين، ويسمّى حرف الغنّة مشددًا.
قد نصَّ المؤلفون في علم التجويد على حكم حرف الغنة المشدد، فقال الجمزوري في تحفة الأطفال:
«وغنَّ ميماً ثم نوناً شدداً *** وسم كلاً حرف غنةٍ بدا».
وقال ابن الجزري في مقدمته:
«وأظهر الغنة من نونٍ ومن *** ميمٍ إذا ما شددا وأخفين».
تعريف الغنة
الغنة لغة: صوت أرن في الخيشوم. واصطلاحًا: هي صوت لذيذ له رنين، يخرج من الخيشوم، مركب في حرفي النون والميم.
مراتب الغنة
للغنّة مراتب خمسة: