cyanic-selkie/wikianc huggingface dataset:
المخبر (فيلم 2019)
أحداث الفيلم
يبدأ المحقق إدوارد جرينز (كومون) من شرطة نيويورك التحقيق في مقتل الضابط السري ويشتبه في المافيا البولندية، كما يحصل على تسجيلات الكاميرات الأمنية لكوسلو وهو يغادر مكان الحادث وتتبعه سيارة مكتب التحقيقات الفيدرالي وبداخلها ويلكوكس، بينما يكسر كوسلو شروط الإفراج وتقوم الشرطة بالقبض عليه وإيداعه السجن مرة أخرى. يبدأ كوسلو توزيع المخدرات داخل السجن، لكن ضابط السجن الفاسد سلويت (سام سبرويل) الذي يعمل لصالح السجين سمايلي فيلبس (إدوين دي لا رنتا) زعيم عصابة تجارة المخدرات داخل السجن، يحبط نشاطه ويسلمه لسمايلي الذي يشرع في شنقه لولا إعتراف كوسلو أنه مخبر يعمل على القضاء على منافسة الجنرال. تعجز يلكوكس عن مساعدة كوسلو عندما يأمرها رئيسها كيث مونتغمري (كليف أوين) بالتخلص من كوسلو للتغطية على تورط مكتب التحقيقات الفيدرالي في العملية التي أدت إلى مقتل ضابط الشرطة السري. يتصل كوسلو بصوفيا ويطلب منها أن تعطي غرينز التسجيلات الصوتية السرية التي سجلها أثناء حديثه مع ويلكوكس.
يأمر الجنرال بقتل كوسلو داخل السجن، وتقوم عصابة بولندية بمحاولة قتله لكنه يتمكن من إخضاع مهاجمه ويأخذ سلويت كرهينة. في هذه الأثناء، تواجه ويلكوكس صوفيا وتستحوذ على الأشرطة التي تدينها وتدين مكتب التحقيقات الفيدرالي في نيويورك. يتولى مونتغمري قيادة وضع الرهائن، وتحركات كوسلو الذي يستخدم خبرته السابقة كقناص من القوات الخاصة الأمريكية، وينجح في الهروب عندما يغير ملابسه مع سلويت، بعد أن أفقده وعيه، ويظهر للقناصين وكأنه الضابط سلويت مما يتسبب في اطلاق الرصاص على سلويت وهو بملابس السجناء. يتمكن كوسلو من الخروج من السجن محمولاً على سرير الإسعاف والكل يعتقد أنه سلويت، بينما يتمكن الضابط غرينز من إنقاذ صوفيا وآنا. يفتح كوسلو عينيه في سيارة الإسعاف ليجد أن ويلكوكس هي مرافقته وتسمح له بالهروب كعقاب على أفعالها. تواجه ويلكوكس رئيسها مونتغمري وتفضح أمره من خلال جهاز تنصت لتسجيل حواره وهو يهدد بقتل كوسلو للتغطية على أفعاله. تنصح ويلكوكس باختفاء كوسلو لحين إنتهاء تحقيق مكتب التحقيقات الفيدرالي في الفساد.
إنتاج وإصدار الفيلم
تم الإعلان لأول مرة عن إعداد رواية "ثلاثة ثوان" للسينما في مهرجان كان السينمائي عام 2017. وتم التصوير في استوديوهات باينوود (المملكة المتحدة)، إيفر هيث (المملكة المتحدة)، سجن غلوستر (المملكة المتحدة) وأيضا في بروكلين، نيويورك (الولايات المتحدة) في عام 2017.
حصلت شركة أفلام أفيرون، في سبتمبر 2017، على حقوق التوزيع الأمريكية للفيلم، بينما حصلت وارنر بروذرز على حقوق التوزيع البريطانية للفيلم.
صدر الفيلم في 6 نوفمبر 2020، في الولايات المتحدة بعد أن كان من المقرر إصداره في 17 أغسطس 2018، والذي تم تأجيله حتى 1 فبراير 2019، ثم إلى 22 مارس 2019. ثم تم تأجيله عدة مرات بسبب مشاكل مالية تتعلق بشركة أفيرون. كان التأخير الأول للفيلم بسبب مشاكل مالية حتى 16 أغسطس 2019، قبل أن يتأخر مرة أخرى، إلى 10 يناير 2020، ثم إلى 13 مارس 2020، ثم إلى 31 يوليو 2020، ثم إلى 6 نوفمبر 2020.
قامت شركة "ريد بوكس للترفيه" وشركة "فيرتيكال للترفيه" بتوزيع الفيلم على أقراص (DVD) و بلوراي في الولايات المتحدة في أكشاك "الرد بوكس" في 18 ديسمبر 2020.
استقبال الفيلم
منح موقع "الطماطم الفاسدة" الفيلم تقييماً مقداره 64% بناءاً على آراء 58 ناقداً سينمائياً، وكتب إجماع نقاد الموقع: "يثبت فيلم "المخبر" أنه تحويل مقبول لعشاق الإثارة الأقل تطلبًا، ولكن تم إعادة تدوير معظم مكوناته من الإدخالات المتفوقة في هذا النوع."
منح موقع "ميتاكريتيك" الفيلم تقييماً مقداره 61% بناءاً على آراء 12 ناقداً سينمائياً.
منح الناقد بيتر برادشو من صحيفة "الجارديان" الفيلم ثلاثة نجوم من أصل خمسة وكتب: "ربما كان من الأفضل أن تكون دراما للعرض على شاشة التلفزيون، لكنها صاخبة ويمكن مشاهدتها، وعالمها يفوح بالسخرية والخوف."
منح تيم روبي من الصحيفة البريطانية اليومية "التليجراف" الفيلم أربع نجوم من أصل خمسة وكتب: "الفيلم هو واحد من أكثر مفاجآت النوع السارة لهذا العام: قبضة محكمة من فيلم جريمة تشويق على غرار فيلم "المغادرون" أو فيلم "البلدة"، حيث يكون كل عنصر أكثر ذكاءً مما تتوقع."
وصف جاي لودج من مجلة "فرايتي" الفيلم بأنه "آلة من النوع جيد التزييت بشكل مدهش"، وقال إنه فيلم "يعرف حدوده ويعمل بشكل مرتب داخله."
وصلات خارجية
https://elcinema.com/work/2055736 المخبر (فيلم 2019)
https://www.imdb.com/title/tt1833116/ المخبر (فيلم 2019)
https://letterboxd.com/film/the-informer-2019/ المخبر (فيلم 2019)
https://www.blu-ray.com/The-Informer/784452/ المخبر (فيلم 2019)
https://www.allmovie.com/movie/the-informer-v694328 المخبر (فيلم 2019)
https://www.themoviedb.org/movie/466081-the-informer المخبر (فيلم 2019)
https://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=191613.html المخبر (فيلم 2019)
https://www.tcm.com/tcmdb/title/2160803/the-informer#overview المخبر (فيلم 2019)
اشا اسماعيل
آشا إسماعيل (بالإنجليزية: Asha Ismail) (من مواليد 27 سبتمبر 1968) هي ناشطة كينية في مجال حقوق الإنسان. وهي مؤسسة ورئيسة منظمة إنقاذ فتاة، ومنظمة إنقاذ جيل، وهي منظمة تتمثل مهمتها في إنهاء تشويه الأعضاء التناسلية الأنثوية، ونظام المهر، والزواج القسري، وغيرها من الانتهاكات ضد المرأة في أفريقيا وآسيا.
الحياة والعمل
ولدت في جاريسا بكينيا عام 1968. تعرضت لتشويه الأعضاء التناسلية الأنثوية في سن الخامسة في ما قيل لها إنه حفل "تطهير" ووليمة. كان الحيض وولادة ابنتها مؤلمين بشكل خاص بسبب الضرر الذي حدث ، وجعلت هدف حياتها هو استخدام التعليم للقضاء على هذه الممارسة حتى لا تتعرض لها ابنتها والنساء الأخريات. في قريتها توجد نساء يعرفن "بفتيات آشا" لأنها أنقذتهن من تشويه الأعضاء التناسلية. انتقلت إلى إسبانيا في عام 2011 ، حيث أسست آنذاك منظمة غير حكومية أنقذ فتاة، أنقذ جيلا. ابنتها حياة تراسباس عضوة في المنظمة التي يقع مقرها في مدريد.
كانت واحدة من النشطاء الذين تم تحديدهم في الفيلم الوثائقي لعام تفاحة إيفا 2018 ("تفاحة حواء") لخوسيه مانويل كولون ، والذي يحكي قصص نساء في بلدان مختلفة يقمن بحملات ضد تشويه الأعضاء التناسلية للإناث. لقد كانت جزءًا من حملة شجاع لعام 2017 التي أطلقتها منظمة العفو الدولية والتي تكرم المدافعين عن حقوق الإنسان.
تعرُّف
في 8 مارس 2017 ، بمناسبة اليوم العالمي للمرأة ، حصلت إسماعيل على جائزة أثينا من ألكوبينداس للدفاع عن حقوق المرأة.
حضرت ، في 12 أكتوبر 2019 ، الذكرى السنوية الخامسة عشرة لمنظمة أرض الرجال غير الحكومية حيث قدمت لها تمثالًا صغيرًا من صنع النحات جوليا آريس تقديراً لعملها. أيضًا في أكتوبر 2019 حصلت على جائزة من مهرجان بيريبلو في بويرتو دي لا كروز.
في 24 يناير 2020 ، منحت المؤسسة الدولية ل حقوق الإنسان إسماعيل جائزة نيكولاس سالميرون لحقوق الإنسان عن فئة المساواة.
في يوم المرأة العالمي 2020 ، حصلت على جائزة من مجتمع مدريد رفضتها لأنها تتعارض مع عملها ومبادئها. وأعربت عن امتنانها للجائزة ، لكنها قالت إن حكومة مدريد كانت عقبة أمام الحركة النسائية وتنكر العنف القائم على النوع الاجتماعي.
فاليري رادتشينكو
فاليري رادتشينكو هو لاعب كرة قدم أوكراني، ولد في 19 ديسمبر 1988 في جمهورية أوكرانيا الاشتراكية السوفيتية في الاتحاد السوفيتي.
جوني إنغ
جوني إنغ هو مهرب مخدرات أمريكي، ولد في 1958 في هونغ كونغ في الصين.
جان هنري همبرت
جان هنري همبرت (1887-1967) هو عالم نبات فرنسي.
نفيسة بنت أمية
نفيسة بنت أمية بن أبي عبيدة الحنظلية التميمية صحابية من أهل مكة، أسلمت هي وأبوها أمية بن أبي عبيدة التميمي وإخوتها يعلى بن أمية، وسلمة بن أمية، وعبد الرحمن بن أمية عام الفتح في السنة الثامنة. قال ابن سعد:. وقال ابن عبد البر:.
حمد بن زيد الزيد
حمد بن زيد الزيد، قاص وصحفي وكاتب، وأحد أشهر الأدباء المعاصرين في المملكة العربية السعودية.
فيليب ساندبرغ
فيليب ساندبرغ هو لاعب هوكي الجليد سويدي، ولد في 23 يوليو 1994 في  في السويد.
عامل المحطة
عامل المحطة هو فيلم كوميدي درامي كتبه وأخرجه توماس مكارثي سنة 2003. يتمحور الفيلم حول رجل (بيتر دينكلاج) يبحث عن العزلة في محطة قطار مهجورة تقع بمنطقة نيوفاوندلاند، نيوجيرسي. الفيلم من بطولة بيتر دينكلاج، باتريسيا كلاركسون، بوبي كانفال.
هيجة الدار (المقاطرة)
هيجة الدار هي إحدى قرى عزلة زعازع بمديرية المقاطرة التابعة لمحافظة لحج، بلغ تعداد سكانها 378 نسمة حسب تعداد اليمن لعام 2004.
مشتة الكشاشعة
مشتة الكشاشعة هي منطقة تابعة اقليمياً وإداريا لبلدية أولاد صابر الكائنة بـدائرة قجال الواقعة في ولاية سطيف الجزائرية.
المدينة الفضية (قصة مصورة)
المدينة الفضية هي مكان خيالي يتواجدُ في بعض القصص التي نُشرت من قِبل عالم دي سي وقد ظهرت لأوّل مرة في قصّة كومكس نُشرت في شباط/فبراير من عام 1940 على يدِ جيري سيغل.
التاريخ
لقد عُرف مفهوم «المدينة الفضية» عام 1940 لكنّه زادَ شهرةً على يدِ (نيل غيمان الذي استعملهُ في قصّة بعنوان «موسم الضباب». استخدمَ غيمان هذا المفهوم مرة أخرى في قصته القصيرة «الغاز القاتل». بحلولِ عام 1999 بدأ المؤلف مايك كاري في تأليفِ قصّة «رجل الرمل» في سلسلة «لوسفر» وفيها تطرّق لقضيّة المدينة الفضية بل دارت معظم أحداث القصة داخلها.
عادةً ما يظهرُ في المدينة الفضية عددٌ من الرموز أو الأشياء الأخرى التي توضح القصة نوعًا ما:
العلاقات المكسيكية التنزانية
العلاقات المكسيكية التنزانية هي العلاقات الثنائية التي تجمع بين المكسيك وتنزانيا.
مقارنة بين البلدين
هذه مقارنة عامة ومرجعية للدولتين:
اتصالات (توضيح)
اتصالات هناك عدة معاني لهذه الكلمة، هل تقصد:
العلاقات الهندية اللاتفية
العلاقات الهندية اللاتفية هي العلاقات الثنائية التي تجمع بين الهند ولاتفيا.
تفاحة يوميا تبقى الطبيب بعيدا
تتبنى الحكمة الشعبية أن استهلاك التفاح (أو استهلاك الفاكهه أو الخضار بوجه عام) له فوائد صحيه مميزه.
العلاقات الهندية اللاتفية
مقارنة بين البلدين
هذه مقارنة عامة ومرجعية للدولتين:
تفاحة يوميا تبقى الطبيب بعيدا
المنشأ
سجلت لأول مرة في عام 1860, نشأ المثل في ويلز, وكان منتشرا بشكل خاص في بيمبروكشاير. كانت الصياغة الاصلية للقول «كل تفاحه في طريقك إلى الفراش، وسوف تمنع الطبيب من كسب لقمة عيشه.» الصيغة الحاليه «تفاحة ف اليوم تبقى الطبيب بعيدا»، بدأ استخدامها في نهاية القرن 19، تم العثورعلى أمثله للطباعه المبكرة في وقت مبكر من عام 1899.
التقييم العلمي
وجدت دراسه أجريت في عام 2011 أن استهلاك التفاح و الكمثرى ربما يقى من السكتات الدماغيه. وجدت دراسه اجريت عام 2012 أن استهلاك التفاح قلل بشكل ملحوظ مستويات الكوليسترول السيئه لدى البالغين في منتصف العمر. في عام 2013, نشرت ال BMJ دراسه كجزء من قضيتها دعابة الميلاد تقارن تأثيرات وصف كل شخص في المملكة المتحده (بريطانيا) فوق سن الخمسين إما تفاحه أو ستاتين (أدوية مخفضه للدهون) في اليوم. استنتجت الدراسة أن كلاهما سيكونان فعالين بالمثل.
العلاقات الهندية اللاتفية
أعلام
هذه قائمة لبعض الشخصيات التي تربطها علاقات بالبلدين:
تفاحة يوميا تبقى الطبيب بعيدا
التقييم العلمي
نظرت دراسه أجريت عام 2015 بشكل مباشر إلى العلاقة بين استهلاك التفاح وزيارات الاطباء ولم تجد أي دليل على ان كان المثل صحيحا. ومع ذلك، وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا تفاحه في اليو م استخدمو وصفات طبيه أقل. ومع ذلك، وجدت دراسه أجريت عام 2011 أن إضافة تفاحة واحدة ذهبية لذيذة إلى النظام الغذائى اليومى إلى مجموعة صغيرة من الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن، أدى إلى مستويات أعلى من كوليسترولLDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) والدهون الثلاثيه. وتعزى النتائج إلى محتوى السكر المرتفع ومحتوى الفينول المنخفض من التفاح الذهبى اللذيذ.
مراجع
هل صحيح أن تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا
جنيفر إل. نوكس
'''جنيفر إل. نوكس''' هي كاتِبة وشاعرة أمريكية، ولدت في 1968 في لانكستر في الولايات المتحدة.
غزلان ناصر
غزلان ناصر (19 أغسطس 1979 -)، ممثلة لبنانية تعيش في السعودية، وتحسب على الفن في دول الخليج.
عن حياتها
بدايتها كانت كفتاة إعلانات تجارية ومن خلال عروض الأزياء في جدة، بدأت مشوارها الفني كممثلة في عام 2001 بمشاركتها بمسلسل قلوب من ورق بترشيح من الفنان حسن عسيري، إستطاعت بعدها بتقديم نفسها بأدوار مميزة بأعمال أخرى من أهمهما دور الشريرة في مسلسل أسوار.
بوب توليدو
بوب توليدو هو لاعب كرة قدم أمريكية أمريكي، ولد في 4 مارس 1946 في سان خوسيه في الولايات المتحدة.
ريكاردو جوالا
ريكاردو جوالا هو لاعب كرة قدم إيطالي في مركز الوسط، ولد في 1 أبريل 1996 في بادوفا في إيطاليا. شارك مع منتخب إيطاليا تحت 16 سنة لكرة القدم. أما مع النوادي، فقد لعب مع إنتر ميلان ونادي براتو.
بيدرو غالاردو
بيدرو غالاردو هو لاعب كرة قدم فنزويلي، ولد في 2 مايو 1969. شارك مع منتخب فنزويلا لكرة القدم. أما مع النوادي، فقد لعب مع نادي بورتوغيزا ونادي كاراكاس.
تشوهات قوامية
التشوهات القوامية، هي التشوهات التي تصيب قوام الإنسان. هناك عوامل مؤثرة مرتبطة بأمور مثل بالوراثة والجوانب النفسية والمرونة واستقامة أجزاء الجسم. هناك مسؤولية يقوم بها الوالدين والمعلمين ومدرسي التربية الرياضية لابد من القيام به تجاه النشء من أجل العناية لقوام سليم، كما أن هنك تدابير هامة وبرامج لتنمية الوعي القوامي. وللقوام علاقة بالصحة وهو يؤثر على الأجهزة الحيوية. تتسبب الأمراض والإصابات والعادات القومية والمهنة والوراثة والضعف العضلي والأدوات غير المناسبة والبيئة ونوعية الملابس والأحذية والتعب والإرهاق وغيرهم في انحراف وتشوه القوام.
القراءات النظرية والدراسات السابقة
القراءات النظرية والدراسات السابقة
نبذة تاريخية عن القوام Theoretical Background
إن الإنسان هو الكائن الوحيد الذي تمكن من رفع قامتة بعد زمن طويل ولكنه يشترك مع الحيوانات الأخرى في الشكل العام للجسم، فالجذع يتركب من حائط مستدير الشكل يكون أسطوانة رأسية مجوفة تنقسم إلى ثلاثة أقسام هي التجاويف الصدرية والبطنية والحوضية، ويفصل الأولى عن الثانية الحجاب الحاجز، كما تحوى جميعها الأجهزة الحيوية المختلفة، فالتجويف الصدرى يحوى الجهاز التنفسى والقلب، كما يحوى التجويف البطنى والحوضى كلاً من أجهزة الهضم والبول والتناسل. وأول الحيوانات التي حاولت نصب قامتها هو نوع من القردة سكن الأشجار ويمثلة حيوان الجيبون في جنوب شرق آسيا، وقد عُثر على حفريات هذه الحيوانات التي عاشت في العصور الجيولوجية القديمة قبل ظهور الإنسان، ولهذا الحيوان طرفان أماميان أطول وأقوى من الخلفيين لأن أغلب حركاتة كانت التنقل بين أعالى الأشجار مستخدماً في ذلك ذراعيه واتخذ جذعه الوضع المعتدل نتيجة للتعلق وقد كان في وقفتة وجلسته وتحركه يميل قليلاً للأمام.
وكان أول ظهور الأنثروبويد إيبس كما يوضحه الجيولوجيون في العصر الأوليغوسيني  أي منذ ثلاثين مليون سنة تقريبا وهناك ثلاثة أنواع تشبة الأنسان في تركيب الجسم وهي:
فقد اعتادت نصب قامتها فقوى بذلك طرفيها الخلفين لكثرة استخدامها في التحرك على الأرض. ولقد استدعى الانتقال للوضع المعتدل عملاً كبيراً من عضلات البطن وعضلات العمود الفقرى والعجز. (17: 4,3)
مفهوم القوام المعتدل
يرى محمد عادل، محمد جابر (1997م) أن هناك عدد غير محدود من المفاهيم الخاصة بقوام الجسم الإنسانى وتفسيراته المميزة له. فالقوام قد يعنى خاصية فردية بالنسبة للعلماء فقد يرى علماء الأنثروبولوجى البدنى القوام على أنه إشارة لتطور تاريخ السلالات، أما نظرة الجراحين وأخصائي العلاج الطبيعى تختلف، حيث يروا أن القوام يعطى إشارة لصحة الهيكل العظمى والنظام العضلى، أما بالنسبة لعلماء الحركة فيعنى القوام بالنسبة لهم معياراً أو مقياساً للكفاءة الميكانيكية، والإدراك الحسى حركى، والتوازن، والتوافق العصبي العضلى. (34:14)
وأكد مجدى الحسينى (2007 م) أنه للوصول إلى اعتدال القوام يجب أن تتوافر بعض النقاط:
مبادئ القوام المعتدل
وسوف نوضح المبادئ التي ترتبط بميكانيكية «آليات» الاحتفاظ بحالة القوام المنتصب.
حيث أشار كلاً من محمد عادل، محمد جابر (1997م) أن انضباط وانتظام الحالة الوضعية للقوام يكون بالفعل المنعكس اللاإرادى في جزء، وفي جزء آخر بالمجهود الإرادى.
وذلك أن:
جناش (موسيقي)
غاريت تشارلز ناش (Garrett Charles nash) ويعرف في الوسط الفني أكثر باسم جناش (Gnash)  هو موسيقي ومغني وكاتب أغاني ودي جي ومنتج أمريكي ولد في 16 يونيو 1993, أطلق أول ألبوم له في سنة 2015 علي موقع الخدمات الموسيقية «ساوند كلاود» تحت اسم «لعب ممتد» تبعها بألبوم ثاني في أواخر نفس العام بعنوان«الأنا»  .في العام الموالي سنة 2016 أصدر ثالث ألبوماته الموسيقية تضمن الألبوم عددا من الأغاني أهمها «أحبك، أكرهك»  رفقة المغنية «أوليفيا أوبراين»  ، إستطاعت الأخيرة احتلال المركز العاشر في ترتيب الولايات المتحدة الأمريكية للأغاني بيلبورد هوت 100 وكذالك المرتبة الأولي في أستراليا.
تشوهات قوامية
أهمية القوام المعتدل
لقد أشارت حياة عياد، صفاء صفاء الدين (1995م) أن القوام الجيد من الأمور الهامة التي تؤثر على حياة الفرد وصحته وأدائه لعمله وإنتاجه. ومسؤلية مدرس التربية الرياضية هي مراعاة النمو الطبيعى للقوام في جميع مراحل النمو حتى يصل إلى مرحلة الشباب بقوام معتدل سليم حتى ينشأ جيل صحيح قوى قادراً على العطاء. (14:8)
واستطاع الكثير من العلماء تحديد القوام بكل أبعادة وجوانبة ووضع الكثير من التعريفات التي تستخدم «كمحك مرجعى يكون الأساس في التعامل مع القوام» كحد قول صبحى حسانين. ويرى مجدى الحسينى (2007) القوام المعتدل بأنه نتاج التناسق والتوازن بين أجهزة الجسم المختلفة خلال مختلف حركات الجسم البشرى أثناء السكون أو الحركة وفي جميع الأوقات بحيث لا يتطلب ذلك أي مجهود بدنى يذكر على الفرد وأجهزته المختلفة بحيث يتحقق معه الأوضاع التشريحية السليمة. (26:14)
ويعرف بعض العلماء القوام المعتدل بأنه وجود كل جزء من أجزاء الجسم في الوضع الطبيعى المتناسق مع الأجزاء الأخرى بحيث تبذل العضلات أقل جهد ممكن معتمدة على نغمتها العضلية للاحتفاظ بالأوضاع القوامية السليمة. (26:14)
وعرف فراج عبد الحميد (2005م) القوام بأنه المظهر العام للجسم المعتدل المستقيم المتزن ويتكون القوام السليم للفرد من عمل العضلات على العظام وباقى أجهزة الجسم للحفاظ على استقامة واعتدال الجسم ضد الجاذبية الأرضية. (25:13)
العوامل المؤثرة في القوام المنتصب
يتأثر الفرد بالعديد من العوامل الميكانيكية والفسيولوجية والنفسية، بعضها وراثى، وبعضها ناتج عن احتكاك الفرد بالبيئة، ومن هذا المنطلق يوجد بعض العوامل التي تؤثر في القوام المنتصب.
عوامل متعلقة بالاستقرار Stability Related Factors
وترى كلاً من حياة عياد، صفاء صفاء الدين (1995م) مظاهر القوام الجيد كالأتى:
عوامل مرتبطة بإستقامة أجزاء الجسم Factors Related To Alignment Of Body Segment
وتفسير الباحث لمفهوم القوام المثالى وبعد تنفيذ إجراءات البحث أننا نستطيع تحقيقة برسمة على الورقة بالقلم ولا يمكن تحقيقة على أرض الواقع ولكن نستعين بشكل القوام المثالى لنستخدمة كمحك يمكن الاستعانة به للحكم على قوام الإنسان ومعرفة نقاط وأماكن الخلل في قوامه والعمل على علاجها.
عوامل مرتبطة بأثر الوراثة Factors Related to Heredity
تتدخل العوامل الوراثية في القوام بشكل كبير، وليس أدل على ذلك أكثر من طفل ينشأ ويكبر دون أن يرى أباه ولو لمرة واحدة، ولكن عندما يكبر تجده يملك نفس قوام الأب تقريباً سواء كان ذلك أثناء سكونه أو حركته.
لذا عند محاولة إصلاح قوام الفرد من خلال التمرينات يجب مراعاة أن هناك حدوداً يصعب تخطيها، وهذا لا يعنى بالطبع عدم إمكانية الوصول لأى تحسن في شكل القوام، ولكن هذا يعنى أيضاً أن التحسن الممكن سيكون في نطاق تلك الحدود الوراثية.
إلى جانب الحدود الوراثية هناك بعض الإصابات المرضية التي قد تصيب الفرد فتؤدى إلى تغيرات في قوامه ليس للبيئة أو الوراثة دخل فيها، ومن أمثلة هذه الأمراض سل العمود الفقرى ، وشلل المخ. (31:113)
عوامل مرتبطة بالقوة والمرونة Factors Related to Strength and Flexibility
يرى كلاً من محمد عادل، محمد جابر (1997 م) أن القوة والمرونة من العوامل الهامة في القوام، حيث نجد أن تمرينات القوة والمرونة تشتمل عليها معظم البرامج المعالجة للانحرافات القوامية. وأيضا قياسات القوة والمرونة التي تشتمل عليها الاختبارات القوامية.
عوامل مرتبطة بالجوانب النفسية Factors Related Psychological Aspects
ليست كل مشاكل القوام يمكن أن ترجع إلى عوامل أو أسباب بيئية أو وراثية، ولكن هناك من هذه المشاكل التي هي انعكاس لبعض المتاعب النفسية، أو الاضطرابات الانفعالية في الشخصية. فالرأس المدلاة والأكتاف الساقطة لبعض الفتيات أثناء مرحلة البلوغ ترجع إلى الخجل وعدم الثقة في النفس. (31: 115)
رشيد وهبي
رشيد وهبي (1917 - 1993) هو رسام وفنان تشكيلي لبناني.
تشوهات قوامية
كيف نحتفظ باعتدال القوام
ترى حياة عياد، صفاء صفاء الدين (1995م) أنه لكى نوضح كيفية المحافظة على اعتدال القوام يجب أن يكون هناك أسس يرتكز عليها ذلك ومن هذه الأسس:-
رشيد وهبي
حياته
ولد رشيد وهبي في بيروت عام 1917، احب الرسم منذ صغره، كان يعيش في منزل تحيط به حديقة من جميع الجوانب، حيث كان يذهب الى غرفة صغيرة فوق سطح البيت للرسم، كان يخاف من والده لانه لم يشجعه على الرسم لأجل دراسته، بعد إكمال دراسته في المرحلة الابتدائية التحق بكلية المقاصد، وكان فيها يتلقى تشجيع كبير من معلم المدرسة، وتتلمذ على يد الفنان حبيب سرور، وشارك في أول معرض للصور في عام 1934 الذي عرض فيه لوحته الأولى، سافر في بعثة طلابية الى مصر عام 1941، بدأ في إكمال دراسته العليا ليحصل على دبلوم في الرسم والتصوير عام 1946، وفي عام 1947 عاد الى بيروت لينشأ فرع للفنون الجميلة في جمعية الشابات المسلمات، وساهم بتأسيس جمعية الفنانين اللبنانيين في عام 1957، وأنتخب رئيساً لها من عام 1961 حتى 1962، عمل مدرساً للرسم في معهد الفنون الجميلة في الجامعة اللبنانية بعد تأسيسها عام 1965، شارك في العديد من المعارض الفنية داخل لبنان وخارجها، ويعتبر من رواد الفنانين التشكيلين اللبنانيين.
تشوهات قوامية
اعتدال القوام من وضع الوقوف
ونستطيع الوصول إلى وضع الوقوف الصحيح بمراعاة الأتى:
رشيد وهبي
وفاته
توفى في العام 1993، بعد معاناة مع المرض، وقد أطلقت بلدية بيروت أسمه على الشارع المحاذي لبيته تكريماً له.
تشوهات قوامية
اعتدال القوام من وضع المشى
يتشابه وضع الجسم أثناء المشى في أوضاع الرأس والرقبة والجذع مع وضع الجسم أثناء الوقوف:
ويرى محمد صبحى، محمد عبد السلام (1995م) أن الغرض من المشى هو الانتقال للأمام، وعلى ذلك يجب عدم تبديد أي جزء من الطاقة في حركات الجانبين (في المستوى الأمامى / الخلفى) وكذلك يجب أن تقتصر الحركة على الأطراف العليا والسفلى (للذراعين والرجلين) وتقليل حركة الجذع لأدنى مستوى من أجل الاقتصاد في الجهد أيضاً. مرجحة الرجلين يجب أن تكون للأمام مباشرة، مع الحفاظ على بعض القبض من مفصل الركبة، حيث يقلل ذلك من الجهد المبذول في مرجحة الرجل نتيجة لصغر حجم القصور الذاتى، ويساعد على سرعة حركتها أيضاً (قانون بقاء كمية الحركة الزاوية)، بمعنى أن مرجحة الرجل يجب أن تتم من الفخذ، في أثناء المرجحة نشد أصابع القدم للأمام، ويتم الهبوط بخفة على العقب ثم ينقل وزن الجسم إلى الحدود الخارجية للقدم، ثم إلى مقدم القدم بحيث تشعر بالضغط على الأرض من خلال الأصابع. فيقوم الأصبع الكبير بدفع الأرض لتنهى مرحلة الاستناد، وتبدأ مرحلة المرجحة من جديد. ويلاحظ أن حركة القدمين تكون موازية لبعضهما البعض والمسافة الأفقية بينهما تكون في حدود بوصتين.(انظر شكل رقم 3)
اعتدال القوام من وضع الجلوس
إن التقدم التكنولوجى حول الناس إلى شعب من الجالسين فقد أصبح وضع الجلوس في هذا العصر أكثر شيوعاً من وضع الوقوف. (31: 118)
وتتفق كلاً من نجلاء إبراهيم (1993م)، صفية عبد الرحمن (1997م) على أن وضع الجلوس الصحيح يجب أن يتوافر فيه الأتى:
ويرى كلاً من محمد صبحى، محمد عبد السلام (1995م) أن اتخاذ وضع الجلوس على المقعد ووضع الجلوس أثناء الجلوس والنهوض من على المقعد يتم كالأتى:
ميكانيكية الجسم وأثرها على القوام
ويرى عباس الرملى واخرون (1981م) أن تمييز وإدراك ميكانيكية الجسم في السنوات الأولى من حياة الطفل له أهمية بالغة لأنه يستمر بعد ذلك ليصبح عادة. وقد أكد هاولاند (Howland) أن البالغين يستمرون في الحركة بالطريقة التي إعتادوها في طفولتهم وعلى ذلك فإن مرحلة الطفولة من الأهمية بحيث يجب الاهتمام بها في تطوير المبادئ الحركية الأساسية التي تنفع الفرد وتفيده في شق طريقة بدقة ونجاح.
وفي الماضى كان الاهتمام بالقوام الثابت كما في الوقوف والجلوس ولم يكن هناك أي اهتمام بالقوام في حالة الحركة وقد ثبت خطأ ذلك بصرف النظر عما إذا كان الشخص يجرى للحاق بالأتوبيس أو راكباً أو جالساً لمشاهدة المباراة فإن ميكانيكية الجسم وكيفية حركتة يجب أن تكون في الاعتبار الأول.
وفي دراسة أخرى أجريت أيضاً في أمريكا على 1086 طفلاً من ولايتى شيكاجو وألينوى تبين فيها:
ومن المهم أن نعلم الصغار ماهية القوام الصحيح وكذلك ما يمكن اعتباره قواماً رديئاً، كما يجب حثهم على العمل لتحسين أوجه النقص في تشكيل أجسامهم، ويلزم أن يكون ذلك نظرياً وعملياً. (31:250)
أثر القوام على التلميذ
تؤكد نتائج دراسة دايمشيم (Dimshim) (1998م) على أن هناك علاقة وثيقة بين الانحرافات القوامية وبعض العوامل البدنية والوجدانية لدى أطفال المدارس وهناك علاقة عكسية بين الذكاء والعيوب الجسمية فالقوام الجيد يحتاج إلى يقظة عقلية. (46: 102)
أثر القوام المعتدل على التلميذ
يتفق كلاً من إقبال رسمي (1990م)، إياد محمد (2000م)، إبراهيم سعد (2004م) أن القوام المعتدل يمتد تأثيرة على جوانب عديدة للفرد منها الناحية النفسية والصحية والجمالية، فالقوام المعتدل يزيد الفرد من شعورة بالثقة بالنفس وقوة الشخصية وتمتعة بالصحة الجيدة لقيام أجهزتة بوظائفها بدرجة كبيرة من الكفاءة ويعطى الفرد أيضاً الإحساس بالجمال والمظهر اللائق وتأدية كل حركاتة اليومية بطريقة منسقة ومتوافقة. (8: 6)، (11:10)، (2:24)
ويرى الباحث أن اعتدال القوام يعبر عن اعتدال الحياة وتنمية الجوانب المحيطة بالتلميذ بطريقة صحية سليمة وذلك كالأتى:
أثر القوام السيئ على التلميذ
يذكر كلاودين (Claudine) (1998م) أن قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة والعادات الغذائية السيئة وعدم خبرة العائلة بكيفية التعامل مع أطفالهم يزيد من الأثار السلبية ويؤدى إلى انحرافات قوامية ومشاكل صحية متعددة مثل السمنة والشعور بالاكتئاب والانطواء، لذلك يجب إعداد برامج تمزج بين التمرينات العلاجية وبرامج التغذية وإعطاء هذه البرامج الأولية في البرامج المدرسية. (43:532)
ويرى محمد صبحى، محمد عبد السلام (1995م) أن القوام السيئ عادة يكون مصحوباً بالقئ الدورى، والإمساك، وحدوث صداع مزمن عند قاع الجمجمة، والقلق والتوتر وقلة الوزن، والإجهاد السريع، وقلة مناعة الجسم ضد الأمراض، وتناقص سعة الرئتين، وضعف الدورة الدموية، وحدوث اضطرابات معوية، وعدم الانتظام في الإخراج. هذا علاوة على ضعف الثقة في النفس واحتمال ظهور ميول عدوانية ساخطة على الآخرين. والعادات القوامية الخاطئة من أبرز عوامل انتشار الانحرافات القوامية، وتقليل كفاءة الجسم الميكانيكية، وضعف الوظائف الحيوية لأجهزة الجسم. (31: 6,7)
ويرى الباحث أنه يمكن تلخيص أثر القوام السيئ على التلميذ في النقاط التالية:
أوجه القوام الثلاثة
ويرى كلاً من أسامة كامل وأخرون (1994م) مواصفات أوجه القوام الثلاثة (الجيد – المناسب – الضعيف) كالأتى: (انظر شكل رقم 6)
تطور القوام في مراحل النمو
تطور القوام لا يحدث مستمراً وبصورة منتظمة منذ الولادة حتى سن النمو، إنما يظهر هذا النمو ببطء أحياناً وبسرعة أحيانا أخرى. لذلك من المهم أن نعرف مميزات مراحل النمو المختلفة، ففى ذلك أهمية كبرى لتربية القوام. لأن الانحرافات والتشوهات القوامية المختلفة قد تنشأ نتيجة لإتخاذ وضع خاطئ في الوقوف أو الجلوس أو عند أداء أي حركة في مراحل النمو المختلفة تتطلب حمل أو ثقل أكثر من ناحية عن الأخرى. (14: 36)
تطور القوام في مرحلة التشكيل الأولى
وتشير كلاً من حياة عياد، صفاء صفاء الدين (1995م) أن هذه المرحلة تمتد من سن 4:7 سنوات، ويظهر النمو الحركى في هذه المرحلة بأن الطفل يستطيع عمل الحركات الأساسية كما ينمو التوافق والدقة في الحركة. وتكون القوة المحركة للطفل في هذه المرحلة كثيرة الحيوية حيث أنه يتداخل ويتفاعل أكثر مع المحيط الذي حولة. وتعمل المؤثرات العديدة المحركة على عدد من الإشارات في المراكز العليا في للمخ التي بدورها ترسلها لرد الفعل المحرك، وتكون الإشارات العصبية المركزية قوية في هذه المرحلة ويجد الطفل صعوبات كثيرة للاحتفاظ باعتدال معين لمدة طويلة وهذه الحقيقة ليست لتوضيح قدرة عمل العضلات في حفظ القوام فحسب إنما توضح حالة نمو النشاط العصبي. وبالنسبة للنمو البدنى يزداد طول الطفل من 6:7 سم في المتوسط كما يزداد وزنه 2 كيلو سنوياً ويحدث تغيير في نمو قوام الطفل أثناء هذه المرحلة ويلاحظ نمو الأطراف سريعاً وبالأخص الأطراف السفلى ويتبع ذلك فرد في القوام وتكون الانحناءات الفسيولوجية للعمود الفقرى واعتدال الحوض قد تكونت تماماً وهو ذو أهمية كبرى في اعتدال القوام.
تطور القوام في مرحلة قبل المراهقة
وتكون هذه المرحلة من سن 7:12 سنة ويكون النمو الحركى هادئ في هذه المرحلة ويمر الطفل في هذه المرحلة السنية بأحسن فترات النمو الحركى فتصبح الحركات اقتصادية وموجهة ذات هدف وتقل الحركات الغير هادفة. وفي خلال تلك الفترة يسهل عمل العضلات لإتخاذ الوضع المعتدل، كما تفيد المؤثرات التربوية في مجال تربية القوام. وبالنسبة للنمو البدنى يحدث نمو في جميع أجزاء الجسم خلال قوة الجهاز الحركى العامل ولكن لا يحدث تغيير في نسب نمو هذه الأجزاء وتصل في هذا الوقت إلى قوة نمو عريضة ويزداد طول الطفل سنوياً 5سم تقريباً ووزنه 2:3 كيلو سنوياً. (14:39,40)
العناية بقوام الطفل في المدرسة
المدرسة هي الفترة التي يكون فيها نمو الطفل ملحوظاً ويحتاج فيها الطفل للحركة ولكنة يجد نفسة مقيداً بالجلوس في فصلة ساعات طويلة للاستماع للدروس، وعند العودة للمنزل يجلس ليؤدى واجباتة المنزلية فيحرم الجسم من الحركة ومن الممكن أن يتعرض العمود الفقرى والقوام من جراء ذلك لبعض الانحرافات، لذلك يجب على الوالدين والمدرسة والمدرسين عموماً ومدرس التربية الرياضية خاصة العناية بالطفل في جميع مراحل النمو حتى يتحقق النمو الطبيعى. فيجب على المدرسة أن تكثر من الوقت المخصص للأنشطة الرياضية وأن يكون هناك حصص تمرينات كافية وأن تهيئ للأطفال المكان المناسب لمزاولة جميع أنواع الأنشطة الرياضية فتعد لهم حجرة جيدة للتهوية مجهزة بأدوات مشوقة ومتنوعة وملاعب واسعة وحمامات سباحة وغيرها. (14:32)
ويرى الباحث أنه يمكن العناية بقوام التلميذ عن طريق:
مسؤلية العناية بقوام التلميذ
ترى كلاً من حياة عياد، صفاء صفاء الدين (1995م) أن مسؤلية العناية بقوام التلميذ تقع على الأتى:
مدرس التربية الرياضية
يؤكد مجدى الحسينى (2007م) أن مدرس التربية الرياضية هو المسؤل الذي عليه مباشرة نمو القوام الصحيح للتلاميذ فيجب العناية بهم مع مراعاة متطلبات التلميذ بدنياً لتحقيق النمو الطبيعى له. كما يجب أن يساهم كافة المدرسين المشاركين في العملية التعليمية للصغار في العناية والرعاية بقوام الأطفال عن طريق الأتى:
أثر استخدام برامج الوعى القوامى على القوام
يرى مجدى محمد (1999م) أن القوام السليم يعتبر مطلباً ضرورياً وملحاً في ظل الحياة اليومية، والعادات القوامية الخاطئة من أبزر انتشار الانحرافات القوامية وتقليل كفاءة الجسم الميكانيكية، ومن ثم فإن رفع مستوى الوعى القوامى ضرورة ملحة للتصدى لهذه الظاهرة المتنامية من خلال عدة اتجاهات فكرية تتعلق بتغيير أنماط العادات القوامية المختلفة. (28:6)
ولقد أشار كلاً من محمد صبحى، محمد عبد السلام (1995م) نقلاً عن لابلاس (Laplace) ونتشولسون (Nicholson) عندما قاموا بدراسة جيدة توضح أثر الوعى القوامى على تحسين القوام، فقد قاما بدراسة على 23 فرداً من البالغين (ذكوراً وإناثاً) تتضمن إعطاء نصائح على الحالة القوامية لأفراد العينة. وفيما يلى نتائج هذه الدراسة:
تنمية الوعى القوامى لدى تلاميذ المدارس
ويرى مجدى محمد (1999م) أنه يمكن التوصل إلى تنمية الوعى القوامى لدى تلاميذ المدارس عن طريق:
تدابير هامة لرفع الوعى القوامى
ويشير محمد صبحى (1999م) أن تدابير الوعى القوامى يمكن إجمالها كالأتى:
في إطار التدابير السابقة يجب إستهداف الآتي:
علاقة القوام بالصحة
ويرى محمد عادل، محمد جابر (1997م) أن هناك علاقة بين الوضع الجيد للقوام والوظائف العضوية، فلا يمكن أن نعتبر القوام جيد بدون أن يسمح بالأداء الطبيعى للعمليات الفسيولوجية، وبخاصة التنفس والدورة الدموية والهضم والإخراج. وقد تم تقديم دليل إكلينيكى لهذا الاعتقاد، ولكن الدليل الإختبارى قليل أو نادر.
وفي هذا الخصوص ذكرت هيلليبراندت (Helleprandt) عن مفهوم التأثير الضار للانحراف القوامى على وظيفة الأمعاء، أن الموقع التشريحى للأمعاء هو معيار صحيح لكفاية سلوكها الفسيولوجى. كما أشار كاربوفيتش (Karpovich) أنه لا يوجد دليل علمى على أن تحسين الانحرافات القوامية البسيطة في الجسم تؤدى إلى تحسين معين في الأداء الفسيولوجى للجسم، فيما عدا الانحرافات القوامية الحادة. ومع ذلك فهناك بعض الأدلة على وجود علاقة بين الطمث في النساء والقوام، فقد قام هوفمان Hoffman بدراسة نتائج اختبارات قوامية على مجموعتين من النساء الأولى منها تعانى من عسر الطمث (Dysmenorrheal)، والثانية بدون ألم ، وقد وجد أن هناك اختلاف معنوى بين المجموعتين في وجهين من أوجه القوام وهما ميل الحوض للأمام أو الخلف وعدم تناسق الفخذين. (34: 21,20)
ويرى مجدى الحسينى (2007م) أن التثقيف الصحى وتنمية الاتجاهات والعادات الصحية تساهم في وجود الخدمات الطبية والأسنان والتمريض. فالأطفال الذين يعرفون الحقائق الصحية المرتبطة بأعمارهم وسنوات الدراسة ويمارسون العادات الصحية السليمة يرغبون في أخذ فرصة أكبر لتعلم المزيد عن صحتهم. فهؤلاء الأطفال سيكونون أكثر مشاركة في تحقيق الإصلاحات الضرورية لبعض العيوب أو الانحرافات. (27: 14)
أثر القوام السيئ على المفاصل والعضلات والعظام
ويشير محمد صبحى، محمد عبد السلام (1995م) أن وجود التشوهات يقلل من كفاءة عمل المفاصل والعضلات العاملة في منطقة التشوه، سواء كان ذلك من الناحية الوظيفية أو الميكانيكية.
فإصابة الفرد بتشوه الالتواء الجانبى مثلاً يعرض غضاريف العمود الفقرى لحدوث ضغط على أحد جانبيه يفوق الضغط الواقع على الجـانب الأخـر. كـما أن هـذا التشـوه يصاحبـه حدوث خلل في الشدة العضلية على جانبى الجذع، فإذا كان التشوه لجهة اليمين فإن ذلك يؤدى إلى قوة وقصر عضلات الجانب الأيمن عن عضلات الجانب الأيسر، وهذا بدوره يؤدى إلى حدوث خلل وظيفى وحركى في الجسم عامة وفي منطقة وجود التشوه خاصة. كما أن استمرار وجود التشوه ووصوله للمرحلة التكوينية يؤدى إلى تشكيل العظام في أوضاع جديدة تلائم التشوه الموجود، فقد أثبتت بعض القياسات باستخدام أشعة إكس وجود تغيرات عظمية وغضروفية مصاحبة للتشوهات. (31: 35)
وأشار فراج عبد الحميد (2005م) أنه تقل كفاءة عمل العضلات والعظام في حالة التشوهات وكذلك الناحية الميكانيكية والوظيفية للمفاصل كما يحدث في حالة الانحناء الجانبى. لضعف عضلات جانب عن جانب آخر. وقد يحدث صداع أو قئ وإمساك بل تضعف مناعة الشخص ويقل وزنة ويشعر بالتعب بسرعة وتنخفض السعة الحيوية للرئتين مع اضطراب في الإخراج بسبب بعض التشوهات. إضافة إلى الشعور بالآم مبرحة أسفل الظهر في حالة ضعف عضلات المنطقة القطنية، ويكون أيضاً تشوه المنطقة القطنية سبباً لضعف عضلات البطن وبالتالى تتحرك الأعضاء الداخلية مما يسبب اضطراب وتقل كفاءتها. (25: 14)
أثر القوام السيئ على الأجهزة الحيوية
أكد محمد صبحى (1996م) أنه عندما يصاب الفرد بتشوه فإن ذلك يؤثر على الأجهزة الحيوية الداخلية للجسم، فمثلاً تشوه تجويف القطن يصاحبه ضعف وإطالة في عضلات البطن يسمح للأحشاء الداخلية بالتحرك من أماكنها فيتسبب ذلك في حدوث اضطرابات عديدة في الأجهزة الحيوية الموجودة بهذه المنطقة وتقلل من كفاءتها في العمل. (32: 158) وترى حياة عياد، صفاء صفاء الدين (1995م) أن اتصال العمود الفقرى بالضلوع التي تكون القفص الصدرى يكسب القفص الصدرى إتساعه الطبيعى للسماح للأجهزة الحيوية بداخلة كالقلب والرئتين بالعمل المنتظم وتأدية وظائفها على أكمل وجه. أما إذا إنحرف العمود الفقرى عن وضعه الطبيعى تتغير وضع الأضلاع وبالتالى يتغير إتساع الصدر فيعيق ذلك عمل الرئتين. (14: 13)
علاقة القوام بالأمراض
أشار محمد صبحى، محمد عبد السلام (1995م) نقلاً عن كروز (Kraus) وويبر (Weber) أن 80% من حالات الشكوى من آلام أسفل الظهر يرجع سببها إلى ضعف عضلات هذه المنطقة.
كما ثبت في دراسات أخرى أن القوام السيئ يكون مصحوباً بالقئ الدورى والإمساك وحدوث صداع مزمن عند قاع الجمجمة، كما أن القوام السيئ عند الأطفال يصاحبه القلق والتوتر وقلة الوزن والإجهاد السريع وقلة مناعة الجسم ضد الأمراض.
كما أثبت جيل (Jehle) وجود علاقة بين تجويف القطن والبول الزلالى إذ لاحظ أن الأفراد في وضع الرقود يقل عندهم البول الزلالى، ومن المعروف أن تجويف القطن يقل في حالة الرقود عنه في حالة الوقوف، كما ثبت له أن البول الزلالى يزيد في وضع الوقوف، كما وجد أن استخدام حزام شد لمنطقة القطن والفرد في وضع الوقوف يصاحبه نقص في البول الزلالى. والتعليل العلمى لهذه الظاهرة هو أن التجويف القطنى يسبب احتقاناً في الدم الوريدى للكليتين، هذا وقد أثبت سون (Sonne) أن الزلال يأتى من الكلية اليسرى فقط. (31: 36)
مفهوم الانحراف القوامى
أشارت عزه رجب (2003م) أن القدماء المصريين قد عرفوا انحرافات العمود الفقرى وذكرو ذلك في ورق البردى وكان أبو القاسم الظواهرى وابن سينا من أشهر أطباء العرب وأول من أوضحوا أنواع الانحرافات وطرق علاجها وانحرافات العمود الفقرى هي زيادة أو نقصان عن المعدل الطبيعى لإنحناءات العمود الفقرى المسلم به تشريحياً ويعتبر انحرافات العمود الفقرى من أكثر الانحرافات انتشاراً في فترة النمو فيؤثر ذلك على تناسق الجسم، فيحدث تغيرات في تكوين أجزاء الجسم مثل القفص الصدرى وأربطة الكتف فتقل كفاءة عمل الأجهزة الحيوية كالرئتين والقلب وينعكس ذلك على الحركة فتضعف الصحة وتقل قدرة الإنسان على العمل. (23: 41)
ولقد تناول الباحثون الانحرافات القوامية بالبحث والدراسة ووضعوا لها تعريفات محددة ومواصفات معينة مثل كريك (Krik) ومايشارك (Mayshark) وهورنسبى (Hornsby) حيث حددو مواصفات القوام الردئ وتكون الرأس للأمام أو الصدر مسطح، والبطن مرتخية ومنحنى الظهر مبالغ فيه. (38:29)
ويعرف فراج عبد الحميد (2005م) القوام المشوه بأنه عدم تراص أجزاء الجسم بعضها فوق بعض أو شذوذ أي عضو من أعضاء الجسم وخروجه عن الوضع الطبيعى تشريحياً. وبعض هذه التشوهات يمكن إصلاحها وعلاجها بالتمرينات البدنية التعويضية، وبعض هذه التشوهات القوامية لا يمكن إصلاحها إلا بالتدخل الجراحى. (25:14)
تقسيم الانحرافات القوامية
يشير محمد صبحى، محمد عبد السلام (1995م) أنه يمكن تقسيم الانحرافات إلى:
الانحرافات البنائية
ويشير محمد صبحى (1996م) أن الانحرافات البنائية تظهرنتيجة لتعرض العظام إلى إجهادات بيوميكانيكية لمدد طويلة، مما يؤدى إلى تغير شكل العظام ذاتها، ونتيجة لذلك يتعذر إصلاح مثل هذه التشوهات بالتمرينات البدنية ويلزم التدخل الجراحى لتقويم العظام، أو قد تستخدم أنواع من الجبائر توضع لفترات زمنية طويلة.
ويطلق البعض على هذه النوعية من التشوهات اسم التشوهات المتقدمة، وهو ذلك النوع الذي يتعدى الانحراف فيه حدود التأثير على العضلات إلى التأثير على العظام نفسها بحيث يغير من وضعها أو شكلها الطبيعى. (32: 169)
ويرى الباحث أن التغير في الوضع الطبيعى للقوام ليس بالأمر الهين وإطلاق كلمة تشوه على جميع الانحرافات بنائية كانت أو وظيفية قد يراها الباحث لا تتميز بالدقة العلمية.
وبعد اطلاع الباحث على تعريفات المصطلح لكلاً من «انحراف – تشوه – اختلال» إتضح له الفرق اللغوى بين المصطلحات الثلاثة حيث تبين أن كلمة انحراف تعنى «مال» عن الوضع الطبيعى وبما أنه يوجد في جميع درجات الانحرافات القوامية ميل العضو المصاب عن الوضع الطبيعى المسلم به تشريحياً إذن يمكن أن نطلق على جميع الانحرافات وظيفية أو بنائية مصطلح الانحرافات القوامية.
والوضع يكون مختلف عن المرور بمعنى كلمة تشوه والتي تعنى «عاهة مستديمة» فكيف لعاهة مستديمة أن تعالج ببعض التمرينات العلاجية وقد نكتفى في بعض الأحيان لإصلاح الانحرافات الوظيفية لبرامج التوعية القوامية ولذلك فكلمة تشوه يراها الباحث أنها تنطبق على الانحرافات البنائية فقط، والتي يصعب علاجها وتتطلب التدخل الجراحى وقد لا نصل إلى العلاج التام فيها وبالتالى لا تنطبق كلمة تشوه على الانحرافات الوظيفية والتي يمكن علاجها تماماً ببرامج التمرينات العلاجية والتوعية القوامية.
وبما أن الانحراف الوظيفى ينتج عن إخلال توازن عمل الأنسجة الرخوة، وهي العضلات والأربطة كما أشار محمد صبحى، محمد عبد السلام (1995م) وإتفق ذلك مع تعريف المصطلح لكلمة اختلال والتي تعنى «ضعف» وعدم توازن وبذلك يمكن أن نطلق على انحرافات الدرجة الأولى والثانية مصطلح الاختلالات القوامية.
ويظهر الفرق بين الخلل والتشوه عند قيام الطفل المصاب بانحراف قوامى بالتعلق على العقلة فإذا استقام قوامة أصبح الانحراف خلل وظيفى، وإذ لم يستقيم أصبح الانحراف تشوه بنائي. حيث أن الانحراف الوظيفى يختفى أثناء وضع التعلق ولكن إذا استمر في إتخاذ الأوضاع القوامية الخاطئة ولم يتخذ الإجراءات اللازمة للعلاج، فإن الانحراف يتحول إلى المستوى البنائي. (31:167)
ومصطلح خلل قوامى تناولتة بعض المراجع العلمية حيث يرى محمد صبحى، محمد عبد السلام (1995م) أن البرامج العلاجية تصمم بغرض إصلاح الخلل الوظيفى من منطلق كون التمرينات الخاصة بإصلاح القوام تقوم بدور فعال في إصلاح هذا الخلل الوظيفى إذا كانت الظروف مواتية لذلك، أي أن الخلل مازال في مراحلة الوظيفية ولم ينتقل إلى المرحلة التكوينية المتقدمة. (31:245)
ويشير عباس الرملى وأخرون (1981م) أن الكثير من حالات الخلل القوامى تنشأ تدريجياً عن طريق إتخاذ التلميذ وضعاً خاطئاً في جلستة أو وقفتة أو أثناء المشى وغالباً هذه الأوضاع تكون غير سليمة ولا تتفق وصالح الجسم ونتيجة لاستمرار ممارسة الطفل لهذا الوضع الخاطئ يعتاد عليه ويترتب على ذلك أن تقوى بعض العضلات وتقصر في حين تطول العضلات المقابلة لها وتضعف وهنا يحدث الخلل في الإتزان العضلى الذي يسبب الخلل القوامى. (21:56)
ومن هذا المنطلق يرى الباحث أنه يمكن تقسيم الانحرافات القوامية إلى:
أسباب الانحرافات القوامية
يرى جاكى (Jaeki) (1996م) أن هناك أسباب تؤدى إلى حدوث الانحرافات القوامية ومن أهم هذه الأسباب ما يلى:
هناك بعض الأسباب الأخرى التي تؤدى إلى حدوث الانحرافات القوامية:
الإصابة
يرى فراج عبد الحميد (2005م) أن الإصابات التي تصيب العظام أو العضلات أو الأربطة أوالمفاصل تسبب اختلال في إتزان الجسم فيضطر بشكل تعويضى لحفظ الإتزان فيقوى جزء على حساب جزء آخر وبطول فترة الإصابة يتخذ الجسم شكل مختلف عن الوضع الطبيعى والتشريحى فيحدث التشوه كما يحدث الانحناءات الجانبية أو الضعف في السمع أو البصر يضطر الشخص إلى اتخاذ وضع معين بالجسم ليدقق السمع أو البصر ويستمر هذا الوضع مما يسبب تعود الجسم على الوضع الجديد سواء بالانحناء أو الميل فيصبح تشوهاً يعتاد عليه الشخص. (25:15)
الأمراض
أشار كلاً من محمد صبحى، محمد عبد السلام (1995م) أن هناك من الأمراض ما يؤدى إلى ضعف العظام والعضلات، وكذلك نقص مدى الحركة، مما يؤدى إلى اختلال توازن القوى الميكانيكية العاملة على المحافظة على القوام، وبالتالى يصبح عرضة للتشوه.
ومن أمثلة هذه الأمراض:
هذه الحالات غالباً تؤدى إلى مشاكل قوامية حادة، وللأسف التمرينات العلاجية محدودة الأثر في هذه الأحوال، حيث يصبح التدخل الجراحى حتمياً لإصلاح مثل هذه التشوهات التي قد تحتاج إلى إطالة أو إلى تقصير أوتار عضلية معينة أو إصلاح شكل عظمة معينة.(31:152,151)
العادات القوامية
ويرى محمد صبحى (1996م) أن القوام كغيره من الأنشطة الروتينية اليومية الأخرى مثل طريقة القوام أو الأكل أو المشى أو حتى أوضاع النوم، كل هذه العادات تتكون في السنوات المبكرة من العمر.
ومما لا شك فيه أن أفراد العائلة والمدرسين يمثلون قدوة يحتذى بها الأطفال، وبالتالى فإن تأثرهم بهم وارد إلى حد كبير، وذلك في تكوين عاداتهم القوامية. (32:172)
المهنة
من المهن ما يعتمد على استخدام جانب واحد من جانبى الجسم، مما يؤدى إلى تحميل وزن الجسم على ذلك الجانب لفترات زمنية طويلة، وهناك مهن أخرى تتطلب الجلوس في أوضاع معينة لمدة طويلة أيضاً، أو الوقوف لفترات زمنية طويلة يومياً. وهذه المهن تؤدى إلى الإصابة بالانحرافات القوامية، ومثال ذلك الحلاق وعسكرى المرور وطبيب الأسنان وجنود الحراسة. يقفون لفترات زمنية طويلة مما يعرضهم للإصابة بتسطح القدمين. كما أن الموظفين العاملين في دواوين الحكومة أو المؤسسات وتتطلب أعمالهم المكتبية الجلوس على مكاتبهم لست أو سبع أو ثمان ساعات يومياً مما يعرضهم لتشوهات استدارة المنكبين (الكتفين) ، أو تحدب الظهر ، هذا بالإضافة إلى آلام منطقة أسفل الظهر. (31:153)
وترى حياة عياد، صفاء صفاء الدين (1995م) أن الانحرافات القوامية تنشأ من نوع العمل المهنى فالعامل الذي يعتاد على حمل أكياس ثقيلة على كتف واحد كل يوم فتنخفض هذه الكتف، وعنق الكاتب تنحنى لضرورة إمالة رأسه أثناء قيامه بعمله تؤدى إلى انحرافات في منطقة الظهر. (14: 24)
ويضيف فراج عبد الحميد (2005م) أن مستخدمى الآلة الكاتبة أو الكمبيوتر أو الترزى يصابون بانحرافات تقوس الظهر أو سقوط الرأس للأمام نتيجة للانحناء للأمام وكذلك لاعب الملاكمة أو ركوب الخيل. (25:15)
الضعف العضلى
من الواجب أن تكون العضلات والأعصاب في حالة جيدة حتى تقوم بوظائفها على خير وجه وحتى تنشط النغمة العضلية والتوافق العصبي العضلى. فلا يستطيع الفرد الاحتفاظ بقامة معتدلة إلا إذا بذل في أول الأمر جهداً عقلياً ومركزاً وذلك لأن التدريب على انتصاب القامة يحتاج إلى قوة وجلد حتى تصبح عادة يرتاح عليها الفرد. وتعد التمرينات الرياضية علاجاً للقوام الردئ لأنها تنمى حاسة اعتدال القوام. (14:25)
وأشار محمد صبحى، محمد عبد السلام (1995م) أن مشكلة ضعف العضلات تعتبر من الأسباب الشائعة للإصابة بالانحرافات القوامية، وذلك لسببين رئيسيين هما:
الوراثة
ويؤكد مجدى الحسينى (2007م) أن معالم القوام البشرى يبدأ منذ لحظة تكوينة نطفة في رحم أمه بكل ما يحمله من صفات وراثية حملها بالتساوى من أبواه. وطوال فترة الحمل يبدأ قوام الجنين بالتشكيل معتمداً على العديد من العوامل المختلفة والمؤثرة في تشكيل قوامه كالغذاء وما يحمله من عناصر هامة لاكتمال نموه ودورة دموية سليمة ونشطة ومساحة كافية في رحم أمه ودم خالى من السموم المتمثلة في الهرمونات الضارة بصحة الجنين كالأدرينالين الذي يفرزه جسم الأم في حالات الغضب والضيق والعقاقير بصورة عامة وكذلك الإشعاعات الضارة التي تتعرض لها الأم كل ذلك يؤثر على قوام الجنين وصحتة. (26:47)
وأشار فراج عبد الحميد (2005م) أنه حينما لا تهتم الحامل بصحتها والتي يرافقها بالطبع صحة الجنين فيولد الطفل ناقص التكوين وضعيف البنية ومشوهاً في بعض أعضاء أجزاء الجسم. (25:15)
وكذك يؤثر عدم اعتناء الحامل بقوامها أو تناولها بعض العقاقير الضارة للتكوين الطبيعى للطفل دون استشارة الطبيب على قوام الجنين ومن ثم إصابتة بالكثير من التشوهات. (14:23)
النواحى النفسية
ويرى محمد صبحى، محمد عبد السلام (1995م) أن النواحى النفسية تلعب دوراً هاماً في تشكيل القوام، فالطفل الخجول المنطوى والمنعزل غالباً ما يصاب بالعديد من التشوهات القوامية، وكثير من التشوهات البدنية تكون انعكاساً لبعض المتاعب النفسية أو الاضطرابات الانفعالية في الشخصية، فسقوط الرأس أماماً ، وتحدب الظهر ، واستدارة الكتفين لدى بعض الفتيات أثناء مرحلة البلوغ ترجع إلى الخجل وعدم الثقة بالنفس وبعض العادات والتقاليد البالية. خذ مثلاً، عند نمو الثديين لدى البنات وبروزهما أثناء فترة المراهقة تشعر الفتيات في بعض البيئات ونتيجة لبعض المعتقدات الخاطئة بالخجل من شكلها، مما يجعلها تحاول إخفاء الثديين أو التقليل من بروزهما عن طريق زيادة تحدب الظهر. ومع استمرار هذا المعتقد وهذه العادات الخاطئة تصاب بتشوه تحدب الظهر. كما أن الخجل وضعف الثقة بالنفس قد يجعل المراهق حريصاً على خفض رأسه لأسفل مما يعرضة للإصابة بسقوط الرأس أماماً، والشئ الغريب أننا نصف المراهق الدائم النظر لأسفل بأنه مهذب ولا يرفع عينيه إلى من يخاطبه.
ومن خلال الملاحظات اليومية البسيطة يمكن إدراك العلاقة بين الحالة النفسية للفرد وسماته الشخصية وبين قوامه، سواء الديناميكى (أثناء الحركة) أو الإستاتيكى (أثناء الثبات). حيث نادراً ما يتواجد شخص يمتاز بالثقة العالية في النفس ومصاب بأي تشوهات قوامية، والعكس صحيح أيضاً.
لهذا يلزم قبل البدء في علاج أي تشوه قوامى البحث أولاً عن الأسباب الحقيقية لهذا التشوه، ففى مثل الحالات السابق ذكرها لن تفعل التمرينات كثيراً ما لم تصاحب بمعالجة نفسية.
الأدوات الغير مناسبة
يوجد الكثير من الأدوات والإمكانات والأجهزة غير مناسبة للفرد، وهي أحد المسببات الكبرى في حدوث التشوهات القوامية. منها على سبيل المثال:
التغذية
للتغذية علاقة وطيدة بحدوث التشوهات القوامية حيث أن الغذاء المتكامل يقوى العظام والمفاصل والعضلات ويستطيع تحمل وزن الجسم ضد مقاومة الجاذبية ومقاومة الأحمال والأثقال مما يساعد الجسم على حمايتة من حدوث التشوهات (25:16)
بينما سوء التغذية يؤثر على عضلات الجسم وتفقد العضلات قوتها التي تمكن الفرد من أن ينتصب معتدلاً، فإذا زادت التغذية عن مقدارها اللازم فإنها تؤدى بمرور الوقت إلى السمنة الزائدة عن الحد وتؤثر نتيجة لثقل الجسم على بعض الأجزاء مثل القدم وتؤدى بها إلى التفلطح لعدم قدرتها على حمل الجسم، كما ينتج عن سوء التغذية الكثير من الأمراض مثل الكساح ولين العظام وضعف العضلات. (14:25)
نوعية الملابس والأحذية
الملابس الضيقة تعوق الجسم عن الحركة بطبيعتها ولأقصى مداها مما يعود الجسم على التحرك بشكل محدود فيسبب ذلك إتخاذ الجسم وضع غير مناسب فيسبب قوام غير سليم، كمشدات الصدر للسيدات وكذلك الأحذية الضيقة أو ذو الكعب العالي فتضطر السيدة إلى تغير وضع جسمها لحفظ الإتزان فيؤدى إلى تشوه في منطقة القطن بالعمود الفقرى. (25:16)
التعب والإرهاق
يؤدى الإرهاق سواء عقلياً أو جسمانياً إلى بعض الانحرافات القوامية، لأن العضلات المتعبة بحالة الضعف التي عليها لا تعمل كما يجب، وتحدث تغير في العظام ويمتد أثرها كذلك إلى المفاصل فتحد من حركتها. (14:24، 25) وكذلك العضلات الضعيفة والمرهقة لا تستطيع تحمل الوزن أو الثقل التي تحمله وبالتالى يتسبب ذلك في حدوث الانحناءات والتشوهات. (25:16)
النمو السريع
إن بعض أعضاء الجسم قد تنمو في فترة المراهقة أسرع من غيرها مما يترتب عنه إخفاق الفرد في الاستعمال الصحيح لأجزاء جسمه وعدم اعتدال قوامه.
وحيث أن الجسم يتكون من عدة أجهزة مختلفة منها الجهاز العضلى، وبما أن أجهزة الجسم جميعها تخضع للجهاز العصبي، فيرسل الجهاز العصبي إشارات إلى العضلات فتنقبض محركة العظام وبهذه الوسيلة يتحرك الجسم فينمو من خلال هذه الحركة وأى عامل منها كانت ضآلته يعوق الجسم عن الحركة ويعوقه بالتبعية عن النمو الطبيعى.
ويجب أن يتعامل الجميع على تهيئة الفرص للطفل كى ينمو نمواً طبيعياً بإبعاد كل المؤثرات التي من شأنها إعاقة عملية النمو. (26:44)
تصنيف الانحرافات القوامية
ويشير محمد صبحى، محمد عبد السلام (1995م) أنه يمكن التعرض للانحرافات القوامية على أساس المستوى الفراغى الذي تحدث فيه، أو على أساس جزء الجسم أي يمكن تصنيف الانحرافات التي تحدث في المستوى الأمامى والمستوى الجانبى والمستوى الأفقى. (انظر شكل رقم 7)
الانحرافات التي تحدث في المستوى الأمامى (المحور السهمى)
هذه الانحرافات عبارة عن درجة من الدوران حول المحور السهمى هي:
الانحرافات التي تحدث في المستوى الجانبى (المحور العرضى)
تتضمن الانحرافات دوران جزء من الجسم حول المحور الرأسى وهي:
ويرى محمد عبد الحميد (1998م) أن الحكم على عيوب القوام والشخص مرتد ملابسه العادية لا تعطى صورة واضحة لحقيقة العيوب، فالملابس تخفى تحتها كل شئ تقريباً والحكم الظاهرى لا يكون مطابقاً للواقع، ولذا لابد أن يجرد الفرد من ملابسه، ويكتفى بشورت قصير، وأن يكون عارى القدمين، والأجزاء الهامة التي يجب أن نركز عليها ونكشف الأخطاء التي بها هي الآتى ذكرها:
سقوط الرأس للأمام Forward Head
في هذا التشوه تنقبض مفاصل الرقبة، وتندفع الرأس للأمام ولأسفل (انظر الشكل رقم 9) الذي يتضمن:
ترى إقبال رسمي (2007م) أن انحرافات الرأس والرقبة مختلفة منها (ميل الرأس للأمام مع انثناء الرقبة) انظر شكل رقم (9B) ويؤدى هذا التشوه إلى:
سقوط الكتفين Low Shoulders
يعتبر تشوه سقوط أو انخفاض الكتفين أحد التشوهات التي يمكن أن تصيب الفرد نتيجة لعوامل نفسية، وهو عند النساء أكثر انتشاراً مقارنة بالرجال (انظر الشكل رقم10).
وقد يأتى هذا التشوه في أحد الكتفين فقط، وعادة ما يكون مصحوباً بحدوث انحراف في الرأس، وغالباً ما ينتج انخفاض أحد الكتفين عن بعض العادات المهنية التي تتطلب استخدام جانب واحد من الجسم، وتحدث مصحوبة بYنحراف الرأس في اتجاهين أساسيين هما:
ويعتمد أسلوب علاج هذه التشوهات على تقوية عضلات الكتف والرقبة وإطالة عضلات الجذع.
الزاوية المناسبة للكتفين 140 درجة، وفي زيادتها عن هذا القدر يصاب الفرد بما يسمى بالكتف المعلق كما أن في انخفاضها عن هذا المعدل يصاب الفرد بما يسمى سقوط الكتف. (31:163,162)