cyanic-selkie/wikianc huggingface dataset:
زيد ديراني
ليلة واحدة في الأردن: حفلة من أجل السلام
كانت ليلة واحدة في الأردن حدثاً غير مسبوق قاد فيه زيد أكثر من ٩٠ موسيقياً من النخبة من أكثر من ٤٠ دولة في أحد أقدم المدرجات الرومانية في العالم في عمان، الأردن. تضمنت الحفلة الموسيقية أوركسترا لندن الملكية الفيلهارمونية بقيادة أشلي إيروين. بقيادة داني أودونوفان، تم نقل طاقم الإنتاج على خطط مستأجرة من دبي ولندن ولوس أنجلوس، مع أكثر من ٥٠ طناً من أحدث المعدات، بما في ذلك ١٥ كاميرا عالية الدقة، كما تم استخدام طائرة هليكوبتر لتصوير الحدث. تم بث برنامج تلفزيوني خاص في جميع أنحاء العالم في وقت لاحق من العام. تم إصدار الألبوم في ٩ فبراير ٢٠١٠ بواسطة زي دي ريكوردس وتم التوزيع مع شركة إي أم آي. تم إصدار دي في دي الخاص بالحفل في ٩ مارس ٢٠١٠ مع زي دي ريكوردس وتم توزيعه مع شركة إي أم آي. كما تم بث الحفل على محطات بي بي أس في عامي ٢٠١٠ و٢٠١١.
العمل مع اليونيسف
يعمل زيد مع الموسيقيين الطموحين والمشهورين عالمياً لتعزيز الفهم الثقافي ونشر رسالة السلام والتعايش. تم تعيينه سفيراً إقليمياً لليونيسف للشرق الأوسط وشمال إفريقيا في أغسطس ٢٠١٦، مع التركيز على مناصرة الأطفال المحاصرين في العنف والصراع والفقر. مع اليونيسف، أدى غنائه في مخيم الزعتري للاجئين في الأردن، والذي ألهم لاحقاً إنشاء «موسيقتي»، أول برنامج علاج بالموسيقى في العالم مصمم خصيصاً للأطفال في مخيمات اللاجئين، والذي أطلقه في مخيم اللاجئين الأزرق. يساعد البرنامج الأطفال السوريين اللاجئين على التكيف مع الصدمات والفقدان من خلال تأليف الموسيقى، مع تعزيز مهاراتهم في التواصل والتعبير عن أنفسهم والتعاون الجماعي. تم تصميم البرنامج من قبل خبراء في حماية الطفل والعلاج بالموسيقى بالتشاور مع الأطفال والبالغين الذين يعيشون في مخيمات اللاجئين السوريين في الأردن.
يُظهر تقييم البرنامج، الذي تم تجريبه لمدة عام في مخيم الأزرق للاجئين في مراكز مكاني الصديقة للأطفال والتي تضم أكثر من ٤٠٠٠ طفل، أن ٦٥٪ من الأطفال المشاركين أظهروا تقدمًا كبيراً من حيث مشاركتهم والقدرة على الانتظار وبالتناوب واتخاذ القرار والعمل مع الآخرين والقدرة على التعبير عن أنفسهم بثقة.
كما تعاون زيد مع اليونيسف في تأليف أغنية«نبض القلب». الأغنية من كلمات زيد وإنتاج ديفيد سانتيستيبان وكلمات جاد الرحباني. الأغنية تؤديها أنسام البالغة من العمر ١٠ سنوات، وهي فتاة نازحة ولدت كفيفة في سوريا. تم تصوير الفيديو في منطقة سورية تضررت بشدة من القتال. الأطفال الذين يؤدون كجزء من الكورال جميعهم نازحون داخلياً ويشاركون، جنباً إلى جنب مع أنسام، في برامج اليونيسف للدعم النفسي والاجتماعي. يظهرون وهم يلهون في الفيديو، كما يجب على الأطفال. تبرع بالأغنية باعتبارها «رسالة أمل من أطفال سوريا إلى أطفال وشعوب العالم، مع طلب بسيط لاستعادة طفولتهم».
تذكر بيروت
بعد أربعين يوماً من انفجار مرفأ بيروت، انضم زيد إلى فنانين بارزين آخرين في لبنان بالقرب من مرفأ بيروت، من أجل إرضاء الثكلى ودفع الترهيب لأولئك الذين فقدوا، في أداء تذكر بيروت. قدم ٢٥٠ مغنياً من مختلف أنحاء لبنان تكريما للضحايا.
حركات خطرة (فيلم)
حركات خطرة  هو فيلم تم إنتاجه في فرنسا وسويسرا وصدر في سنة 1984.
كريستين صفير
كريستين أسود صفير هي الرئيس التنفيذي في تريتس القابضة (المشغلة لمطاعم «سمسم» و«غرين فلافل»)، والرئيس التنفيذي لشركة ميتينغ بوينت المشغلة لمقاهي دانكن دونتس في لبنان منذ عام 1996. هي عضو مجلس الإدارة في “الجمعية اللبنانية لتراخيص الامتياز”، وعضو ناشط في «الرابطة اللبنانية لسيدات الأعمال». فازت صفير بجائزة المرأة الناجحة في مجال الضيافة (Women Achiever in Hospitality)، في معرض هوريكا (Horeca)، عام 2010، وجائزة الريادة (Pathfinder Award)، عام 2007. ونالت عام 2014 لقب «قائد عالمي شاب» من المنتدى الاقتصادي العالمي. تحمل صفير ماجستير في التسويق عام 2004 من المدرسة العليا لإدارة الأعمال في لبنان، وماجستير في علوم الأغذية عام 1996 من جامعة ماغيل بكندا، وبكالوريوس في العلوم، قسم التغذية وعلم التغذية عام 1994 من الجامعة الأميركية في بيروت، لبنان. فازت صفير بجائزة أريبيان بزنس لأفضل سيدة أعمال لعام 2011. وقع عليها الاختيار عام 2013، لتكون ضمن أقوى 100 امرأة في العالم؛ إذ حصلت على المركز الـ 94 عربيا والمركز الـ 11 محليا. يذكر أن كريستين صفير حصلت على أول امتياز لـ دانكن دونتس في لبنان في سن الـ 22 عاما، واستطاعت أن تزيد حجم الأعمال لتدير 30 فرعاً تضم 250 موظفاً في غضون سنوات.
النشأة والتعليم
وُلدت كريستين صفير في لبنان. وبمرور الوقت حصلت على 3 شهادات: شهادة ماجستير في التسويق عام 2004 من كلية الدراسات العليا في إدارة الأعمال (École Supérieure des Affaires) بلبنان. ثم نالت شهادة ماجستير في علوم الأغذية عام 1996 من جامعة ماغيل (McGill University) بكندا، وشهادة بكالوريوس في العلوم، قسم التغذية وعلم التغذية عام 1994 من الجامعة الأميركية في بيروت بلبنان. وبالتالي، لديها خبرة في عدّة مجالات، من المطاعم إلى تراخيص الامتياز والمبادرة. وتتحدّث ثلاث لغات: العربية، الفرنسية والإنكليزية.
NGC 3907B
NGC 3907B في الفهرس العام الجديد، هي مجرة، تقع في كوكبة العذراء. اكتشفت بواسطة جون هيرشل.
كريستين صفير
الحياة الوظيفية
حصلت كريستين صفير على أول امتياز لـ«دانكن دونتس» في لبنان في سن الـ22 عاماً، واستطاعت أن تزيد حجم الأعمال لتدير 30 فرعاً يضم 250 موظفاً في غضون سنوات. وتعتبر صفير أن تأسيس عمل خاص يعتبر أسهل في الدول العربية ولبنان عنه في الغرب؛ وذلك لأن المجالات تكون مفتوحة، ولا توجد نساء كثيرات لديهن عمل خاص في المجال نفسه الذي تقرر دخوله، ما يجعل من ذلك فرصة سانحة لتأسيس أعمال خاصة للسيدات. هي المسؤولة التنفيذية، منذ 2008، لـTreats Holding, Semsom ومسؤولة تنفيذية، منذ 1996، لـMeeting Point, Dunkin Donuts Lebanon.
النساء في مجال العمل
خلال حديثها في منتدى أريبيان بزنس الأول لسيدات الأعمال والذي يجري تنظيمه من قبل مجلة أريبيان بزنس في فندق أرماني بدبي، أشارت سيدة الأعمال اللبنانية كريستين صفير إلى أن فرص النساء في مجال العمل آخذة في الارتفاع مع تزايد أعدادهن من حيث إدارة شركاتهم الخاصة أو تولي مناصب مهمة في شركات كبيرة. وقالت صفير: «سواء كنت رجل أعمال أو سيدة أعمال، فإن هذا لا يشكل فرقاً كبيراً. أنا أعرف الكثير من سيدات الأعمال الناجحين واللواتي يواجهن نفس التحديات التي يجدها الرجال». وتعتبر صفير أن تأسيس عمل خاص يعتبر أسهل في الدول العربية ولبنان مثلاً عنه في الغرب، وذلك لأن المجالات تكون مفتوحة ولا يوجد نساء كثيرات لديهن عمل خاص في نفس المجال الذي تقرر دخوله، ما يجعل من ذلك فرصة سانحة لتأسيس أعمال خاصة للسيدات. وتضيف بالقول: «إننا نرى مع المرور الوقت المزيد من سيدات الأعمال اللواتي ينجحن بالتوفيق بين العمل والأمور العائلية».
قيقب زيتوني
قيقب زيتوني (الاسم العلمي:Acer olivaceum) هو من النباتات يتبع  القيقب من ال الصابونية.
فضاء العقد
في الرياضيات، تعتبر عقد الفضاء أو فضاء العقد (الحر) للـفضاء الطوبولوجي X فضاء خرائط دائرة الوحدة S1 to إلى X معًا مع الطوبولوجي المدمج المفتوح.
وذلك يعتبر دالة فضاء محددة.
يتم عمل فضاءات العقدة المكررة لـX بتطبيق Ω عددًا من المرات.
يعتبر تركيب فضاء العقد الحر مرافق أيمن لـجداء ديكارتي مع الدائرة، وحافة الفضاءات النقطية لـالتعليق المنخفض. وهذا يفسر مدى أهمية فضاءات العقد في النظرية الهموتوبية الثابتة.
عبد الرحمن نجر
عبد الرحمن نجر الحربي مواليد 3 يناير 1992 في ، السعودية، هو لاعب كرة قدم سعودي يلعب في نادي الهلالية.
مثل سابقاً نادي التعاون في الفئات السنية و مثل الفريق الأول حتى عام 2015 و لعب بعدها مع نادي الأسياح و نادي البدائع و نادي الهلالية.
لونغ بيتش (مسيسيبي)
التركيبة السكانية
حدّد مكتب تعداد الولايات المتحدة بيانات التركيبة السكانية للونغ بيتش في تعداد الولايات المتحدة. في ما يلي، التركيبة السكانية حسب تعدادي 2000 و2010.
تعداد عام 2000
بلغ عدد سكان لونغ بيتش 17,320 نسمة بحسب تعداد عام 2000 ، وبلغ عدد الأسر 6,560 أسرة وعدد العائلات 4,696 عائلة مقيمة في المدينة. في حين سجلت الكثافة السكانية. وبلغ عدد الوحدات السكنية 7,203 وحدة بمتوسط كثافة قدره. وتوزع التركيب العرقي للمدينة بنسبة 87.49% من البيض و7.36% من الأمريكيين الأفارقة و0.39% من الأمريكيين الأصليين و2.57% من الأمريكيين ذوي الأصول الآسيوية و0.07% من سكان جزر المحيط الهادئ و0.68% من الأعراق الأخرى و1.44% من عرقين مختلطين أو أكثر و2.29% من الهسبانيون أو اللاتينيون من أي عرق.
بلغ عدد الأسر 6,560 أسرة كانت نسبة 39.6% منها لديها أطفال تحت سن الثامنة عشر تعيش معهم، وبلغت نسبة الأزواج القاطنين مع بعضهم البعض 53.8% من أصل المجموع الكلي للأسر، ونسبة 13.5% من الأسر كان لديها معيلات من الإناث دون وجود شريك، بينما كانت نسبة 4.3% من الأسر لديها معيلون من الذكور دون وجود شريكة وكانت نسبة 28.4% من غير العائلات. تألفت نسبة 22.9% من أصل جميع الأسر من عدة أفراد يعيشون في نفس المنزل ونسبة 7.7% كانت تتألف من شخص يعيش بمفرده يبلغ من العمر 65 عاماً أو أكثر. وبلغ متوسط حجم الأسرة المعيشية 2.61، أما متوسط حجم العائلات فبلغ 3.07.
بلغ العمر الوسطي للسكان 35.7 عاماً. وكانت نسبة 26.9% من القاطنين تحت سن الثامنة عشر، وكانت نسبة 8.8% بين الثامنة عشر والرابعة والعشرين عاماً، ونسبة 29.3% كانت واقعةً في الفئة العمرية ما بين الخامسة والعشرين والرابعة والأربعين عاماً، ونسبة 22.6% كانت ما بين الخامسة والأربعين والرابعة والستين، ونسبة 11.1% كانت ضمن فئة الخامسة والستين عاماً فما فوق. يوجد لكل 100 أنثى 93.5 ذكر، ويوجد لكل 100 أنثى في الثامنة عشر من عمرها فما فوق 90.0 ذكر.
بلغ متوسط دخل الأسرة في المدينة 43,289 دولارًا، أما متوسط دخل العائلة فبلغ 50,014 دولارًا. وكان متوسط دخل الذكور 35,909 دولارًا مقابل 24,119 دولارًا للإناث. وسجل دخل الفرد الخاص بالمدينة 19,305 دولارًا. وكانت نسبة 7.7% من العائلات ونسبة 9% من السكان تحت خط الفقر، وكان من هؤلاء نسبة 15.7% تحت سن الثامنة عشر ونسبة 3.7% في الخامسة والستين من العمر وما فوق.
تعداد عام 2010
بلغ عدد سكان لونغ بيتش 14,792 نسمة بحسب تعداد عام 2010 ، وبلغ عدد الأسر 5,736 أسرة وعدد العائلات 4,032 عائلة مقيمة في المدينة. في حين سجلت الكثافة السكانية. وبلغ عدد الوحدات السكنية 6,695 وحدة بمتوسط كثافة قدره. وتوزع التركيب العرقي للمدينة بنسبة 85.47% من البيض و8.27% من الأمريكيين الأفارقة و0.48% من الأمريكيين الأصليين و2.58% من الأمريكيين ذوي الأصول الآسيوية و0.09% من سكان جزر المحيط الهادئ و1.07% من الأعراق الأخرى و2.03% من عرقين مختلطين أو أكثر و3.66% من الهسبانيون أو اللاتينيون من أي عرق.
بلغ عدد الأسر 5,736 أسرة كانت نسبة 35.1% منها لديها أطفال تحت سن الثامنة عشر تعيش معهم، وبلغت نسبة الأزواج القاطنين مع بعضهم البعض 49.6% من أصل المجموع الكلي للأسر، ونسبة 15.9% من الأسر كان لديها معيلات من الإناث دون وجود شريك، بينما كانت نسبة 4.8% من الأسر لديها معيلون من الذكور دون وجود شريكة وكانت نسبة 29.7% من غير العائلات. تألفت نسبة 24.2% من أصل جميع الأسر من عدة أفراد يعيشون في نفس المنزل ونسبة 9.4% كانت تتألف من شخص يعيش بمفرده يبلغ من العمر 65 عاماً أو أكثر. وبلغ متوسط حجم الأسرة المعيشية 2.55، أما متوسط حجم العائلات فبلغ 3.02.
بلغ العمر الوسطي للسكان 39.3 عاماً. وكانت نسبة 24.7% من القاطنين تحت سن الثامنة عشر، وكانت نسبة 8.4% بين الثامنة عشر والرابعة والعشرين عاماً، ونسبة 24.6% كانت واقعةً في الفئة العمرية ما بين الخامسة والعشرين والرابعة والأربعين عاماً، ونسبة 28.1% كانت ما بين الخامسة والأربعين والرابعة والستين، ونسبة 14.2% كانت ضمن فئة الخامسة والستين عاماً فما فوق. وتوزع التركيب الجنسي للسكان بنسبة 47.5% ذكور و52.5% إناث.
كيث ليونارد
كيث ليونارد (10 نوفمبر 1950 ببرمنغهام في المملكة المتحدة - ) هو مدرب كرة قدم ولاعب كرة قدم بريطاني في مركز الهجوم. لعب مع أستون فيلا وبورت فايل.
فالنتين باديا
فالنتين بريفيا من مواليد 23 أكتوبر 1982 بأليكساندريا، هو لاعب كرة قدم روماني وهو يلعب كمهاجم مع نادي العين، ويعتبر بريفيا أحد اللعبين المحترفين كما أنه يتميز بتسديدة قوية جدا إضافة إلى أنه موهوب من الناحية التقنية.
NGC 3908
NGC 3908 في الفهرس العام الجديد، هي مجرة، تقع في كوكبة الأسد. اكتشفت في 10 أبريل 1885 بواسطة لويس سويفت.
أحمد إبراهيم (مجدف)
أحمد إبراهيم هو مجدف مصري، ولد في 8 ديسمبر 1938.
خوسيه رامالهو
خوسيه رامالهو (29 أغسطس 1937 بالبرازيل - 1988) هو لاعب كرة طائرة برازيلي. شارك في الألعاب الأولمبية الصيفية 1964.
لويبدة
لويبدة قرية في ناحية حديدة التابعة لمنطقة تلكلخ في محافظة حمص في سورية.
باس ليك (ويسكونسن)
باس ليك هي بلدة تقع بولاية ويسكونسن في الولايات المتحدة. تبلغ مساحتها 85.9 (كم²)، وترتفع عن سطح البحر 352 م، بلغ عدد سكانها 535 نسمة في عام 2000 حسب إحصاء مكتب تعداد الولايات المتحدة وتصل الكثافة السكانية فيها 6.4 نسمة/كم2.
لوجيون
تعتبر اللوجيون وحدة تم ابتكارها لقياس قدرة نفاذ المياه للصخر الأساس والموصلية المائية الناتجة عن الشقوق؛ حيث تمت تسميتها اتباعًا لاسم موريس لوجيون أحد علماء الجيولوجيا السويسريين الذي يعتبر أول من صمم الطريقة في عام 1933. ومن منظور أكثر تخصصًا، يستخدم اختبار اللوجيون لقياس كمية المياه التي أُدخلت إلى قطعة من ثقب محفور تحت ضغط ثابت، حيث يتم تعريف القيمة (قيمة (اللجيون) بأنها فقد المياه باللترات لكل دقيقة وكل متر من ثقب محفور تحت ضغط زائد يبلغ واحد ميجا باسكال.
وبالرغم من أن اختبار اللوجيون يمكن استعماله في أغراض أخرى فإن هدف استعماله الأساسي تحديد معامل اللوجيون والذي من خلال التعريف يعتبر كمية المياه الممتصة التي تقاس باللترات لكل متر من مراحل الاختبار في الدقيقة تحت ضغط 10 كجم/سم2 (1 ميجا نيوتن/متر2)
مصيف بلطيم (مدينة)
مصيف بلطيم هي مدينة مصرية تتبع مركز البرلس في محافظة كفر الشيخ في مصر، وعاصمة المركز هي مدينة بلطيم الواقعة جنوب مدينة مصيف بلطيم، وتطل المدينة على ساحل البحر المتوسط بطول 11 كم. وهي أكثر مناطق مصر تطرفاً إلى الشمال، وهي مصيف على ساحل البحر المتوسط في مصر، حيث تعرف بأنها مصيف العائلات.
الموقع الجغرافي
تقع مدينة مصيف بلطيم أقصى شمال مركز البرلس ويبعد عن مدينة بلطيم مسافة 5 كم شمالاً، وعن مدينة كفر الشيخ 80 كم ، وعن مدينة دسوق 105 كم، كما يمر الطريق الدولي الساحلي بالقرب من المدينة على بعد 1.5 كم مما يسهم في الجذب السياحي.
الوصف العام
وتقع المدينة بالقرب من بحيرة البرلس، والتي تجتذب المصطافين للقيام برحلات فيها صيفاً لوجود عديد من الجزر التي يرتادها هواة صيد الطيور شتاءً.
الشواطئ
يمتد شاطئ المدينة لمسافة 11 كم، وبها عدد 7 شواطئ ، هم:
الفنادق
يوجد يالمدينة عدد 3 فندق تحت التصنيف هما:
الطبيعة
كما يمتد بمحاذاة المدينة تلال النرجس التي تكثر بها زهور النرجس التي تنبث تلقائياً، كما تشتهر التلال المحيطة بالمصيف بإنتاج أنواع مختلفة من الفاكهة مثل: العنب الأسود، التين، البطيخ. وتعتمد أشجارها على مياه المطر مما يعطي للفاكهة مذاق خاص.
مع توفر جميع أنواع الخضر الطازجة، وتكثر أشجار النخيل. فضلاً عن الأسماك الطازجة بأنواعها المتميزة التي تشتهر بها محافظة كفر الشيخ عموماً، والتي تستخرج من بحيرة البرلس والبحر المتوسط.
ميثاق أولمبي
الميثاق الأوليمبي هو دستور عمل الحركة الأولمبية، وتنظيم الدورات الأولمبية، وهو الجامع للأحكام والقوانين، التي تقرها اللجنة الأولمبية الدولية. ويتم تجديد هذا الميثاق وتحديثه إضافة وحذف وتعديل كل اربع سنوات تقريبا حيث ان الميثاق الاوليمبي الحالي أصبح نافذا منذ 17 تموز/ يوليو 2020 ويضم (61) قاعدة، وفي حالة النزاع فقد تطرقت القاعدتان (44) (النظام الداخلي منها الفقرة 6 منها تحديدا) و (61) والاخيرة منه على اختصاص محكمة التحكيم الرياضية CAS على اختصاصها بحل تلك النزاعات: ونصت القاعدتان (44) الفقرة (6) و (61) والأخيرة منه على الآتي:
النظام الداخلي للقاعدة 44 / الفقرة 6
يجب على جميع المشاركين في الألعاب الأولمبية، بأي صفة، الامتثال لعملية الاشتراك على النحو الذي يحدده المجلس التنفيذي للجنة الأولمبية الدولية، بما في ذلك التوقيع على استمارة الاشتراك، والتي تتضمن التزامًا بـ (1) الامتثال للميثاق الأولمبي والقانون العالمي لمكافحة المنشطات و (2) عرض النزاعات على الاختصاص القضائي لمحكمة التحكيم الرياضية (CAS).
(1) لأن النظام الأساسي وقوانين محكمة التحكيم الرياضية (CAS) في لوزان لا تقبل التحكيم أمامها أو الوساطة أمامها الا باتفاق الأطراف المتنازعة أو وجود قانون أو نظام أساسي يؤكد ذلك.
بلدة بايفيلد (ويسكونسن)
بايفيلد هي بلدة تقع بولاية ويسكونسن في الولايات المتحدة. تبلغ مساحتها 346.9 (كم²)، وترتفع عن سطح البحر 242 م، بلغ عدد سكانها 625 نسمة في عام 2000 حسب إحصاء مكتب تعداد الولايات المتحدة وتصل الكثافة السكانية فيها 2.7 نسمة/كم2.
ميثاق أولمبي
القاعدة 61 حل النزاعات
1.  قرارات اللجنة الأولمبية الدولية نهائية. يمكن حل أي نزاع يتعلق بتطبيقها أو تفسيرها فقط من قبل المجلس التنفيذي للجنة الأولمبية الدولية، وفي بعض الحالات، عن طريق التحكيم أمام محكمة التحكيم الرياضية (CAS).
2. يتم عرض أي نزاع ينشأ بمناسبة أو فيما يتعلق بالألعاب الأولمبية حصريًا على محكمة التحكيم الرياضية، وفقًا لقانون التحكيم المتعلق بالرياضة.
أما محكمة التحكيم الرياضية CAS فقد صادقت اللجنة الاوليمبية الدولية عام 1983 على النظام الاساسي لها عام 1983 ودخل حيز التنفيذ في 30 حزيران/يونيو 1984م ومنذ هذا التأريخ بدأت محكمة التحكيم الرياضية في العمل بقيادة مؤسسها ورئيسها وكاتب نظامها الأساسي القاضي السنغالي كيبا مباي (1924 - 2007)، وتتشكل المحكمة من المجلس الدولي للتحكيم الرياضي ICAS الذي يضم (عشرين عضوا من الفقهاء ذوي الخبرة) وبحسب نص المادة (4) من النظام الأساسي لهذه المحكمة، وتعتبر محكمة التحكيم الرياضية CAS في لوزان هي محكمة مستقلة عن اللجنة الأولمبية الدولية.
الجلسة الـ 136 للجمعية العمومية للجنة الاولمبية الدولية
انعقدت هذه الجلسة الـ 136 للجمعية العمومية لـاللجنة الاولمبية الدولية يوم 17 تموز/ يوليو 2020 اجتماع عبر الفيديو حسبما أعلن ذلك في وقت سابق من هذه الجلسة التي كان من المفترض ان تنعقد بنفس التأريخ فعليا وليس عبر الفيديو في العاصمة اليابانية طوكيو التي كان من المفترض ان تستضيف دورة الالعاب الاولمبية للفترة بين 24 تموز/ يوليو 2020 ولغاية 9 اب/أغسطس 2020 لكن بسبب جائحة كورونا جعلت الدورة هذه تؤجل إلى الفترة بين 23 تموز/ يوليو 2021 ولغاية 8 اب/أغسطس 2021 علما ان اجتماع الجمعية العمومية الافتراضي هذا انعقدت للفترة بين الساعة 00ر12 إلى الساعة 00ر16 من يوم الجمعة الموافق 17 تموز/يوليو 2020 وتم بثه مباشرة عبر الفيديو.
النسخة الحالية للميثاق الأولمبي
في يوم 17 تموز/ يوليو 2020 وعشية الاجتماع الافتراضي (عبر الفيديو) للدورة (الجلسة) الـ (136) الخاصة بالجمعية العمومية بـاللجنة الأولمبية الدولية تم تعديل هذا الميثاق الأولمبي وصارت نسخته الحالية نافذة بدءاً من يوم 17 تموز/يوليو 2020 ونسخة الميثاق المحدثة هذه أسفل هذا الموضوع (*).
تعدد الأشكال (علم الأحياء الدقيقة)
تعدد الأشكال في في علم الأحياء الدقيقة، هو قدرة بعض أنواع البكتيريا على تغيير شكلها أو حجمها استجابة للظروف البيئية. وقد تم رصد تعدد الأشكال في بعض أعضاء فصيلة البكتيريا المسماة دينوكوكاكياي (Deinococcaceae)
ويعتمد التعريف الحديث لتعدد الأشكال في سياق علم البكتيريا على تباين حجم أو شكل الخلية بدلاً من تغيير الشكل كما كان يُعتَقد سابقًا.
البكتيريا
في العقود الأولى من القرن العشرين الميلادي، كان يُستخدم مصطلح «تعدد الأشكال» للإشارة إلى فكرة أن البكتيريا تغير الشكل بشكل ضخم أو أنها توجد في عدد من الأشكال المورفولوجية. وأثار هذا الادعاء الجدل بين علماء الأحياء الدقيقة في ذلك الحين، وانقسموا إلى مدرستين: أحاديو الشكل، وهم المعارضون لهذا الادعاء، ومتعددو الشكل (مثل: الدكتور رويال ريموند رايف وأنطوان بيشامب وغونتر إندرلين وألبرت كالميت)
ظهرت نظرية أحادي الشكل، التي أيدها لويس باستور ورودولف فيرشو وفرديناند كوهن وروبرت كوخ وأصبحت النموذج الفكري السائد في العلوم الطبية الحديثة، وإنه مقبول الآن على مستوى العالم تقريبًا فكرة أن كل خلية بكتيرية مشتقة من خلية كانت موجودة مسبقًا بنفس الحجم والشكل تقريبًا. ومع ذلك، فقد ثبت حديثًا أن هناك بكتيريا معينة قادرة على تغيير الشكل بشكل ضخم، فعلى سبيل المثال، تعيش الملوية البوابيةفي شكلٍ حلزوني (تصنّف على أنها عصا منحنية) أو في شكلٍ مكور.
الفيروسات
يتم التعامل مع فيريونات فيروسات معينة على أنها تعكس نظرية تعدد الأشكال، حيث يمكنها تطوير أشكال متعددة. ولكن في الحقيقة هذه السمة ليست سمة متعددة الأشكال حقيقية؛ حيث إن الفيرون الواحد لا يغير شكله، بالرغم من أن أتباعه يمكنهم اتخاذ شكل آخر. وأحد الأمثلة على ذلك الفيروسات البكتيرية من فصيلة الفيرسات البلازمية.
قرار مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة رقم 1418
قرار مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة رقم 1418، المتخذ بالإجماع في 21 حزيران / يونيو 2002، بعد التذكير بجميع القرارات السابقة بشأن النزاع في يوغوسلافيا السابقة، ولا سيما القرار 1357 (2001)، مدد المجلس، بموجب الفصل السابع من ميثاق الأمم المتحدة، ولاية بعثة الأمم المتحدة في البوسنة والهرسك وأذن باستمرار قوة تحقيق الاستقرار حتى 30 يونيو 2002.
وكان ذلك أحد التمديدات العديدة لبعثة الأمم المتحدة في البوسنة والهرسك في هذه الفترة لإتاحة مزيد من الوقت للمشاورات غير الرسمية بشأن ولاية البعثة.
قائمة المدن والبلدات في أرمينيا
يوجد في أرمينيا 46 بلدية تم تصنيفها حضرية (    kaghakayin hamaynkner ) اعتبارا من عام 2017. ومسمى مدينة / بلدة (   لا يتم تعريف k'aghak ' على أساس حجم سكانها. وتعتبر 457 بلديات أخرى في أرمينيا مجتمعات ريفية (     gyughakan hamaynkner ). يعيش ثلثي السكان الآن في المناطق الحضرية. وفق الإحصائيات في عام 2017 يعيش 63.6 ٪ من شعب أرمينيا في المناطق الحضرية بينما حوالي 36.4 ٪ يعيشون في المناطق الريفية.
تعد يريفان وجيومري وفانادزور أكبر ثلاث تجمعات حضرية في الجمهورية، ويبلغ عدد سكانها حاليًا أكثر من 80،000 نسمة. كانوا يعتبرون «مدن كبرى تابعة للجمهورية» خلال الفترة السوفيتية. يبلغ عدد سكان باقي المدن أقل من 50000 نسمة.
تم تحويل Agarak و Dastakert و Shamlugh من بلدات إلى القرى نتيجة للإصلاحات الإدارية التي حدثت خلال عام 2017. وبالتالي لم تعد مدرجة في القائمة أدناه.
القائمة
المصدر: تعداد أرمينيا 2011
النحاس في الصحة
يعتبر النحاس عنصرًا شحيحًا لا غنى عنه لصحة جميع الكائنات الحية (البشر والنباتات والحيوانات والكائنات الدقيقة). في البشر، يعتبر النحاس ضروريًا لوظائف الأعضاء وعمليات الأيض. يحتوي جسم الإنسان على آليات معقدة لللحفاظ على الاستتباب والتي تحاول ضمان إمداد ثابت من النحاس حسب المتاح، بينما يتم التخلص من النحاس الزائد كلما حدث ذلك. ومع ذلك، مثل جميع العناصر الأساسية والمغذيات، يمكن أن يؤدي الابتلاع الغذائي للكثير أو القليل من النحاس إلى نتائج معاكسة من زيادة أو نقص النحاس في الجسم، كل منها له مجموعة خاصة من الآثار الصحية الضارة.
تم تعيين المعايير الغذائية للاستهلاك اليومي للنحاس من قبل مختلف الوكالات الصحية في جميع أنحاء العالم. المعايير التي اعتمدتها بعض الدول توصي بمستويات مختلفة من النحاس للبالغين، والحوامل، والرضع، والأطفال، مما يتناسب مع الحاجة المتنوعة للنحاس خلال مراحل الحياة المختلفة.
يعمل الباحثون المتخصصون في مجالات علم الأحياء الدقيقة وعلم السموم والتغذية وتقييم المخاطر الصحية معًا لتحديد المستويات الدقيقة الضرورية للنحاس، مع تجنب تناول الكثير أو القليل من النحاس. ومن المتوقع استخدام نتائج هذه الدراسات في صقل برامج التوصيات الغذائية الحكومية المصممة للمساعدة في حماية الصحة العامة.
الأساسيات
النحاس هو عنصر أساسي شحيح (أي، مغذي دقيق) مطلوب لصحة النباتات والحيوانات والإنسان. كما أنه مطلوب من أجل الوظائف الطبيعية للكائنات الحية الدقيقة الهوائية (التي تحتاج الأوكسجين).
تم دمج النحاس في مجموعة متنوعة من البروتينات والبروتينات المعدنية التي تؤدي وظائف التمثيل الغذائي الأساسية؛ المغذيات الدقيقة ضرورية للنمو السليم، والتطور، وسلامة العظام، والنسيج الضام، والدماغ، والقلب، والعديد من أعضاء الجسم الأخرى. ويشارك النحاس في تكوين خلايا الدم الحمراء، وامتصاص واستخدام الحديد، وأيض الكولسترول والجلوكوز، وتصنيع وإفراز البروتينات والإنزيمات التي تحافظ على الحياة. هذه الانزيمات بدورها تنتج الطاقة الخلوية وتنظم الانتقال العصبي، وتخثر الدم، ونقل الأوكسجين.
يحفز النحاس جهاز المناعة لمكافحة العدوى، وإصلاح الأنسجة المصابة، وتعزيز الالتئام. كما يساعد النحاس في معادلة «الجذور الحرة»، التي يمكن أن تسبب أضرارًا شديدة في الخلايا.
اكتشفت الاستخدامات الأساسية للنحاس لأول مرة في عام 1928، عندما تبين أن الفئران التي تغذت على حمية غذائية خالية من النحاس غير قادرة على إنتاج خلايا دم حمراء كافية. تم تصحيح فقر الدم عن طريق إضافة المواد المحتوية على النحاس من مصادر نباتية أو حيوانية.
وكعنصر أساسي شحيح، فقد تم التوصية بالمعايير الغذائية للاستهلاك اليومي للنحاس من قبل عدد من الوكالات الصحية الحكومية في جميع أنحاء العالم.
الأجنة، والرضع، والأطفال
النحاس ضروري للنمو والتطور الطبيعي للأجنة البشرية والرضع والأطفال. يُراكم الجنين النحاس بسرعة في كبده خلال الثلث الأخير من الحمل. عند الولادة، يكون للرضيع السليم أربعة أضعاف تركيز النحاس لدى البالغين كاملي النمو. النحاس منخفض نسبياً في الحليب البشري، ومخازن الكبد من النحاس في حديثي الولادة تنخفض بسرعة بعد الولادة، لإمداد الجسم سريع النمو بالنحاس خلال فترة الرضاعة الطبيعية. هذه الإمدادات ضرورية للقيام بوظائف الأيض مثل التنفس الخلوي، وتصنيع صبغة الميلانين والنسيج الضام، وأيض الحديد، ودفاع الجذور الحرة، والتعبير الجيني، ووظائف القلب وجهاز المناعة لدى الأطفال.
الرضع لديهم آليات بيوكيميائية خاصة لإدارة النحاس بشكل كافٍ في أجسامهم بينما تتطور الآليات الدائمة مدى الحياة وتنضج.
يزيد نقص النحاس حاد في الأمهات الحوامل من خطر المشاكل الصحية في الأجنة والرضع. تشمل التأثيرات الصحية انخفاض أوزان المواليد وضعف العضلات ومشاكل الجهاز العصبي. ومع ذلك، يمكن تجنب نقص النحاس في النساء الحوامل باتباع نظام غذائي متوازن.
وبما أن توافر النحاس في الجسم يعرقله وجود فائض من الحديد والزنك، حيث يُوصف للنساء الحوامل مكملات الحديد لعلاج فقر الدم أو مكملات الزنك لعلاج نزلات البرد، لذلك يجب استشارة الأطباء للتأكد من أن المكملات الغذائية قبل الولادة تحتوي على كمية غذائية ضرورية من النحاس.
عندما يتلقى الأطفال حديثي الولادة الرضاعة الطبعية، توفر أكبادهم وحليب الثدي لأمهاتهم كميات كافية من النحاس خلال الأشهر 4-6 الأولى من الحياة. عندما يفطم الأطفال، يجب أن يوفر النظام الغذائي المتوازن مصادر كافية من النحاس.
ينقص محتوى حليب البقر وحليب الأطفال الصناعي الأكبر سنًا من النحاس. ويتم تدعيم معظم حليب الصناعي الآن بالنحاس لمنع النقص.
معظم الأطفال الذين لديهم تغذية جيدة يحصلون على كميات كافية من النحاس. الأطفال المعرضون للخطر من الناحية الصحية، بما في ذلك الخدج، والذين يعانون من سوء التغذية، والذين لديهم وزن ولادة منخفض، ويعانون من العدوى، والذين يعانون من النمو التداركي واكتساب الوزن التعويضي السريع، هم أكثر عرضة لخطر نقص النحاس. ولحسن الحظ، فإن تشخيص نقص النحاس لدى الأطفال واضح وموثوق به بمجرد الاشتباه في الحالة. المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب عادة ما تسهل الشفاء التام.
الاستتباب
يتم امتصاص النحاس ونقله وتوزيعه وتخزينه وإخراجه من الجسم وفقًا لعمليات الاستتباب المعقدة التي تضمن إمدادًا ثابتًا وكافيًا بالمغذيات الدقيقة وفي نفس الوقت تجنب زيادة مستواها. إذا تم تناول كمية غير كافية من النحاس لفترة قصيرة من الزمن، فستنضب مخازن النحاس في الكبد. إذا استمر هذا النضوب، فقد تتطور مشكلة صحية من نقص النحاس. إذا تم تناول كميات كبيرة من النحاس، فقد ينتج عن ذلك حالة فرط النحاس. كلا هاتين الحالتين، النقص والزيادة، يمكن أن تؤديان إلى إصابة الأنسجة والمرض. ومع ذلك، وبسبب تنظيم الاستتباب، فإن جسم الإنسان قادر على موازنة مجموعة كبيرة من مدخول النحاس لتناسب احتياجات الأفراد الأصحاء.
أصبحت العديد من جوانب استتباب النحاس معروفة على المستوى الجزيئي. ترجع أهمية النحاس إلى قدرته على التصرف كمانح أو مستقبل للإلكترونات حيث تتقلب أكسدة النحاس بين Cu1+(نحاسوز) و Cu2+(نحاسيك). كعنصر مكون لحوالي عشرات الأنزيمات النحاسية، يشترك النحاس في تفاعلات الأكسدة-الاختزال في عمليات التمثيل الغذائي الأساسية مثل التنفس الميتوكوندري، وتصنيع الميلانين، وربط الكولاجين. النحاس جزء لا يتجزأ من الإنزيم المضاد للتأكسد، سوبر أكسيد ديسميوتاز(Cu,Zn-SOD)، وله دور في استتباب الحديد كعامل مساعد في السيرولوبلازمين. قائمة ببعض الإنزيمات الرئيسية المحتوية على النحاس ووظائفها ملخصة أدناه:
إن نقل واستقلاب النحاس في الكائنات الحية هو حاليًا موضوع بحث مهم. يتضمن نقل النحاس خلويًا تحريك النحاس من خارج الخلية إلى داخلها عبر غشاء الخلية بواسطة ناقلات متخصصة. في مجرى الدم، يتم نقل النحاس في جميع أنحاء الجسم عن طريق الألبومين، والسيرولوبلازمين، وبروتينات أخرى. ينتقل غالبية النحاس في الدم (أو النحاس في المصل) عن طريق السيرولوبلازمين. يمكن أن تتراوح نسبة السيرولوبلازمين المرتبط بالنحاس من 70-95٪ ويختلف بين الأفراد حسب، على سبيل المثال، الدورة الهرمونية والوقت وحالة النحاس. يتم توجيه النحاس داخل الخلايا إلى مواقع تصنيع الأنزيمات المحتوية على النحاس في تركيبها وإلى العضيات بواسطة بروتينات متخصصة تدعى التشابيرونات المعدنية. مجموعة أخرى من هذه الناقلات تحمل النحاس إلى داخل الأجزاء التحت خلوية. توجد آليات معينة لاطلاق النحاس من الخلية. تقوم الناقلات البروتينية المتخصصة بإعادة النحاس الزائد غير المستقر للكبد للتخزين الاحتياطي و / أو للإفراز مع العصارة الصفراوية. تضمن هذه الآليات عدم وجود أيونات نحاس سامة حرة غير مرتبطة في غالبية الأفراد (أي أولئك الذين لا يعانون من عيوب استقلاب النحاس الخلقية).
يتم ادخال النحاس إلى الخلايا عبر جدار الخلية بواسطة البروتين الناقل للغشاء البلازمي المعروف باسم ناقل النحاس 1 أو (Ctr1 (Copper Transporter 1. يرتبط Ctr1 بسرعة ببروتينات تشابيرون النحاسية داخل الخلايا. يوصل Atox1 (بروتين تشابيرون معدني نحاسي) النحاس إلى المسار الإفرازي ويرسو إما عند ATPase ناقل للنحاس (ATP7B) في الكبد أو ATP7A في خلايا أخرى. يوجه ATP7B النحاس إلى السيرولوبلازمين البلازمي أو إلى العصارة الصفراوية بالتنسيق مع تشابيرون مكتشف حديثًا، وهو Murr1، وهو البروتين المفقود في التسمم بالنحاس عند الكلاب. يوجه ATP7A النحاس داخل جهاز غولجي إلى بروتينات عدة منها دوبامين بيتا أحادي الأوكسجيناز و peptidylglycine alpha-amidating monooxygenase وأُكسيدازُ اللِّيزيل وتايروسيناز، اعتمادًا على نوع الخلية. جين CCS هو تشابيرون نحاسي لسوبر أكسيد الديسميوتاز الذي يحمي الخلايا ضد مركبات الأكسجين النشطة؛ ويقوم الجين بإصال النحاس إلى السيتوبلازم وتجويف الميتوكوندريا. يسلم Cox17 النحاس إلى الميتوكوندريا وإلى سيتوكروم سي أكسيداز عبر تشابيرونات كوكس-11 و Sco1 و Sco2. قد توجد تشابيرونات نحاس أخرى ويمكن أن تشمل الميتالوثيونين وamyloid precursor protein. أوضحت الدراسات الجينية والتغذوية الطبيعة الأساسية لهذه البروتينات المرتبطة بالنحاس.
الامتصاص
في الثدييات يتم امتصاص النحاس في المعدة والأمعاء الدقيقة، على الرغم من ذلك، يبدو أن هناك اختلاف بين الأنواع فيما يتعلق بالمكان الذي يحدث فيه أكبر قدر من الامتصاص. حيث يتم امتصاص النحاس في المعدة والاثني عشر في الفئران وفي الأمعاء الدقيقة السفلية في الهامستر. لا يُعرف موقع حدوث الحد الأقصى من امتصاص النحاس في البشر، ولكن يفترض أن يكون في المعدة والأمعاء العليا بسبب الظهور السريع لنظير النحاس Cu64 في البلازما بعد تناول النحاس عن طريق الفم.
يترواح معدل امتصاص النحاس من 15-97 ٪، وذلك اعتمادًا على محتوى النحاس، ونوع النحاس، وتكوين النظام الغذائي.
تؤثر عوامل مختلفة على امتصاص النحاس. على سبيل المثال، يتم تعزيز امتصاص النحاس عن طريق تناول البروتين الحيواني، والسيترات، والفوسفات. يتم امتصاص أملاح النحاس، بما في ذلك غلوكونات النحاس، أوأسيتات النحاس، أو كبريتات النحاس، بسهولة أكبر من أكاسيد النحاس. إنّ وجود مستويات مرتفعة من الزنك الغذائي، وكذلك الكادميوم، وتناول كميات كبيرة من السميات والسكريات البسيطة (الفركتوز، السكروز) تمنع امتصاص الغذاء من النحاس. علاوةً على ذلك، تمنع المستويات المنخفضة من النحاس امتصاص الحديد.
بعض أشكال النحاس ليست قابلة للذوبان في أحماض المعدة ولا يمكن امتصاصها من المعدة أو الأمعاء الدقيقة. أيضًا، قد تحتوي بعض الأطعمة على ألياف ترتبط بالنحاس وغير قابلة للهضم. يمكن لمدخول عالي من الزنك أن يقلل بشكل كبير من امتصاص النحاس. كما يمكن أن يؤثر مدخول الكبير من فيتامين ج أو الحديد على امتصاص النحاس، مما يذكرنا بحقيقة أنه يجب استهلاك المغذيات الدقيقة كمزيج متوازن. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل تناول كميات كبيرة من المغذيات الدقيقة لا ينصح به. قد يكون الأفراد الذين يعانون من مشاكل مزمنة في الجهاز الهضمي غير قادرين على امتصاص كميات كافية من النحاس، على الرغم من أن الأطعمة التي يتناولونها غنية بالنحاس.
التوزع
ينتقل النحاس المُفرز من خلايا الأمعاء إلى الشعيرات الدموية المصلية (أي في الغشاء الرقيق المغلف للأمعاء) حيث يرتبط بالألبومين والجلوتاثيون والأحماض الأمينية في الدم البابي. هناك أيضًا دليل على وجود بروتين صغير يسمى transcuprein له دور محدد في نقل النحاس في البلازما. قد تشارك العديد من أو جميع هذه الجزيئات المرتبطة بالنحاس في نقل النحاس في الدم. يؤخذ النحاس الموجود في الدوران البابي بشكل أساسي عن طريق الكبد. عندما يصبح في الكبد، يتم دمج النحاس في البروتينات التي تحتاج النحاس، والتي تُفرز لاحقًا في الدم. معظم النحاس (70 – 95%) الذي يفرغه الكبد يكون مدمجاً مع السيرولوبلازمين، وهو الناقل الرئيسي للنحاس في الدم. يتم نقل النحاس إلى الأنسجة خارج الكبد عن طريق السيرولوبلازمين، أو الألبومين أوالأحماض الأمينية، أو يُفرغ في الصفراء. يسيطر الكبد على النحاس الموجود خارجه عن طريق تنظيم إفرازه.
الإفراغ
تعتبر الصفراء المسار الرئيسي لإفراغ النحاس، وهي ذات أهمية حيوية في التحكم في مستوى النحاس في الكبد. ينتج معظم النحاس الموجود في البراز من الإفراز الصفراوي. أما الباقي فمصدره النحاس غير الممتص والخلايا المتقشرة من البطانة المخاطية.
التوصيات الغذائية
لدى العديد من المنظمات الوطنية والدولية المعنية بالتغذية والصحة معايير لمستوى مدخول النحاس بحيث يُعتبر كافي للمحافظة على صحة جيدة. يتم تغيير هذه المعايير وتحديثها دوريًا مع توفر بيانات علمية جديدة. والمعايير في بعض الأحيان تختلف بين البلدان والمنظمات.
البالغين
توصي منظمة الصحة العالمية بالحد الأدنى من المدخول المقبول به بحوالي 1.3 ملغ / يوم. تعتبر هذه القيم كافية وآمنة لمعظم الأفراد. في أمريكا الشمالية، قام معهد الطب في الولايات المتحدة بإقرار المُخصص اليومي المُحبذ للنحاس للرجال والنساء الأصحاء عند 0.9 ملغ / يوم. يقوم معهد الطب في الولايات المتحدة أيضاً بتحديد المستوى الأقصى المقبول للفيتامينات والمعادن عندما تكون هناك أدلة كافية من أجل الحفاظ على السلامة. في حالة النحاس، تم تحديد المستوى الأقصى المقبولعند 10 ملغ / يوم. راجعت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية موضوع السلامة نفسه وحددت المستوى الأقصى عند 5 ملغ / يوم.
المراهقين، والأطفال، والرضع
لم تضع منظمة الصحة العالمية الحد الأدنى من المدخول اليومي للنحاس لهذه الفئات العمرية. في أمريكا الشمالية، يُلاحظ أن المُخصص اليومي المُحبذ كما يلي: 0.34 ملغ/ يوم للأطفال من 1 إلى 3 سنوات؛ 0.44 ملغ / يوم للأعمار 4 إلى 8 سنوات؛ 0.7 مغ / يوم للأعمار 9-13 سنة؛ و 0.89 ملغ / يوم للأعمار 14-18 سنة. والمستوى الأقصى المقبول: 1 مغ / يوم للأطفال من 1 إلى 3 سنوات؛ 3 مغ / يوم للأعمار 4 - 8 سنوات؛ 5 ملغ / يوم للأعمار 9-13 سنة؛ و 8 ملغ / يوم للأعمار 14-18 سنة.
إن الرضع المولودين مكملي شهور الحمل والخُدج أكثر حساسية لنقص النحاس من البالغين. بما أن الجنين يُراكم النحاس خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، فإن الرضع الذين يولدون قبل الأوان لم يكن لديهم الوقت الكافي لتخزين ما يكفي من النحاس في أكبادهم، وبالتالي يحتاجون إلى المزيد من النحاس عند الولادة من الرضع كاملي النمو.
وبالنسبة للرضع كاملي النمو، فإن المدخول الآمن والكافي من النحاس حوالي 0.2 مغ / يوم في أمريكا الشمالية. أما بالنسبة للأطفال الخُدج، فإنه أعلى بشكل ملحوظ: 1 مغ / يوم. أوصت منظمة الصحة العالمية بالحد الأدنى من المدخول المناسب، وتنصح بأن يعطى الخدج حليب مدهم بنحاس إضافي لمنع تطور نقص النحاس.
النساء الحوامل والمرضعات
في أمريكا الشمالية، وضع معهد الطب في الولايات المتحدة المُخصص اليومي المُحبذ لفترة الحمل ما مقداره 1.0 ملغ / يوم وللإرضاع 1.3 ملغ / يوم. تُعرف الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية مجموعات البيانات مثل القيم الغذائية المرجعية، بأنها المتناول المرجعي للأفراد بدلاً من المُخصص اليومي المُحبذ. حيث المتناول المرجعي للأفراد في فترة اللحمل هو 1.6 ملغ / يوم، وللإرضاع 1.6 ملغم / يوم - وهذا أعلى من قيم المُخصص اليومي المُحبذ الأمريكية.
مصادر الطعام
النحاس هو معدن أساسي شحيح لا يمكن تشكيله في جسم الإنسان. يجب ابتلاعه من مصادره الغذائية.
تساهم الأطعمة تقريبًا بكل النحاس المستهلك من البشر. تتضمن أفضل المصادر الغذائية المأكولات البحرية (خاصة المحار)، ولحوم الأعضاء (مثل الكبد)، والحبوب الكاملة، والبقوليات (مثل الفاصولياء والعدس)، والشوكولاتة. المكسرات، بما في ذلك الفول السوداني والجوز، غنية بشكل خاص بالنحاس، وكذلك الحبوب مثل القمح والجاودار، والعديد من الفواكه بما في ذلك الليمون والزبيب. المصادر الغذائية الأخرى التي تحتوي على النحاس تشمل الحبوب، والبطاطا، والبازلاء واللحوم الحمراء والفطر وبعض الخضار الورقية الخضراء الداكنة (مثل اللفت)، والفواكه (جوز الهند، والبابايا، والتفاح). يحتوي الشاي، والأرز، والدجاج، على نسب منخفضة من النحاس، ولكن يمكن أن توفر كمية معقولة من النحاس عندما يتم استهلاكها بكميات كبيرة.
إن تناول نظام غذائي متوازن يحوي مجموعة من الأطعمة من مجموعات غذائية مختلفة هو أفضل طريقة لتجنب نقص النحاس. في كل من البلدان المتقدمة والنامية، البالغون والأطفال الصغار والمراهقون الذين يستهلكون تظام غذائي مكون من الحبوب أو الدخن أو الدرنات أو الأرز مع البقوليات (الفول) أو كميات صغيرة من الأسماك أو اللحوم وبعض الفواكه والخضروات وبعض الزيوت النباتية من المحتمل أن يحصلوا على كميات كافية من النحاس إذا كان استهلاكهم الغذائي مناسبًامن حيث السعرات الحرارية. في البلدان المتقدمة حيث استهلاك اللحوم الحمراء مرتفع، من المرجح أيضًا أن يكون مدخول النحاس كافيًا.
يوجد النحاس في معظم المياه السطحية والمياه الجوفية في العالم كعنصر طبيعي في القشرة الأرضية، على الرغم من أن التركيز الفعلي للنحاس في المياه الطبيعية يختلف جغرافيًا. يمكن أن تحتوي مياه الشرب على 20-25٪ من النحاس الغذائي.
يمكن أن تكون أنابيب النحاس التي تنقل مياه الشرب مصدرًا للنحاس الغذائي في العديد من مناطق العالم. أنبوب النحاس يمكن أن يرشح منه كمية صغيرة من النحاس، خاصة في السنتين الأولى والثانية من الخدمة. بعد ذلك، يتشكل سطح واقي عادة في داخل أنابيب النحاس مما تؤخر الارتشاح.
المكملات
يمكن أن تمنع مكملات النحاس نقصه، ولكن يجب أن تؤخذ المكملات الغذائية فقط تحت إشراف الطبيب. يوجد أشكال مختلفة من مكملات النحاس بمعدلات امتصاص مختلفة. على سبيل المثال، امتصاص النحاس من مكملات أكسيد الحديد هو أقل من امتصاصه من غلوكونات النحاس أو الكبريتات أو الكربونات.
لا ينصح عمومًا بتناول المكملات الغذائية للبالغين الأصحاء الذين يستهلكون نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن مجموعة مختلفة من الأطعمة. ومع ذلك، قد تكون المكملات تحت رعاية الطبيب ضرورية للخدج أو الذين لديهم أوزان منخفضة للولادة، أو الرضع الذين يتلقون حليب صناعي غير مدعم أو حليب البقر خلال السنة الأولى، والأطفال الصغار الذين يعانون من سوء التغذية. يمكن للأطباء النظر في إضافة النحاس للدوافع التالية 1) الأمراض التي تقلل الهضم (على سبيل المثال، الأطفال الذين يعانون من الإسهال المتكرر أو العدوى؛ والكحولية)، 2) استهلاك كميات غير كافية من الطعام (على سبيل المثال، في حالات كبار السن، والمرضى، وأولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل أو الذين يتبعون حميات غذائية)، 3) المرضى الذين يتناولون أدوية تمنع استخدام الجسم للنحاس، 4) مرضى فقر الدم الذين يعالجون بمكملات الحديد، 5) أي شخص يتناول مكملات الزنك، و 6) أولئك الذين يعانون من مرض هشاشة العظام.
وتحتوي العديد من مكملات الفيتامينات الشائعة على النحاس كجزيئات غير عضوية صغيرة مثل أكسيد الحديد. هذه المكملات يمكن أن تؤدي إلى زيادة النحاس الحر في الدماغ حيث يمكن أن يعبر النحاس الحاجز الدموي الدماغي مباشرة. عادة، يتم معالجة النحاس العضوي في الغذاء أولاً في الكبد الذي يحافظ على مستويات النحاس الحر تحت السيطرة.
نقص النحاس وحالات زيادته (غير الوراثية)
إذا تم تناول كميات غير كافية من النحاس، فستنفد مخازن النحاس في الكبد وسيؤدي نقص النحاس إلى المرض أو إصابة الأنسجة (وفي الحالات الشديدة، الوفاة). يمكن معالجة السمية الناتجة عن نقص النحاس بنظام غذائي متوازن أو بالمكملات تحت إشراف الطبيب. على العكس، مثل جميع المواد، يمكن أن يصبح تناول النحاس بكميات كبيرة وأعلى بكثير مما حددته منظمة الصحة العالمية سامًا. ترتبط سمية النحاس الحادة عمومًا بابتلاعه غير المقصود. وهذه الأعراض تهدأ عند التوقف عن ابتلاع مصادره الغذائية التي تحتوي نسبة عالية منه.
في عام 1996، ذكر البرنامج الدولي للسلامة الكيميائية، وهي وكالة مرتبطة بمنظمة الصحة العالمية، أن «المخاطر الصحية الناجمة عن نقص استهلاك النحاس أكثر خطورة من تناول كمية كبيرة من النحاس». تم تأكيد هذا الاستنتاج في استطلاعات عدة وباستخدام طرق مختلفة للتعرض للنحاس.
الشرح أدناه هو لحالات نقص النحاس غير الوراثي وزيادته.
نقص النحاس
هناك تقارير متضاربة حول مدى حدوث النقص في الولايات المتحدة. وتشير مراجعة واحدة إلى أن 25٪ تقريبًا من المراهقين والبالغين والأشخاص فوق 65 عامًا لا يحصلون على المخصص اليومي المحبذ للنحاس. ويقول مصدر آخر أقل شيوعًا: قرر المسح الفيدرالي لاستهلاك الغذاء أنه بالنسبة للنساء والرجال فوق سن التاسعة عشر، بلغ متوسط الاستهلاك للنحاس من الأطعمة والمشروبات 1.11 و 1.54 ملغم / يوم، على التوالي. بالنسبة للنساء، استهلك 10٪ منهن أقل من متوسط الاحتياجات المقدرة، وللرجال أقل من 3٪.
ظهر نقص النحاس المكتسب مؤخرًا في اعتلال النخاع الشوكي التنكسي عند البالغين وفي اضطرابات الدم الشديدة بما في ذلك متلازمة خلل التنسج النقوي. لحسن الحظ، يمكن التأكد من نقص النحاس من خلال وجود تراكيز منخفضة من النحاس في مصل الدم ومن السيرولوبلازمين في الدم.
ومن الحالات الأخرى المرتبطة بنقص النحاس: هشاشة العظام، والفصال العظمي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وسرطان القولون، والحالات المزمنة التي تشمل العظم والنسيج الضام والقلب والأوعية الدموية. والجهاز العصبي وجهاز المناعة. يغير نقص النحاس دور المكونات الخلوية الأخرى المشاركة في نشاط مضادات الأكسدة، مثل الحديد والسيلينيوم والغلوتاثيون، وبالتالي يلعب دورًا مهمًا في الأمراض التي يرتفع فيها الإجهاد التأكسدي. يعتقد أن نقص النحاس الخفيف أكثر انتشارًا مما كان يعتقد سابقًا، ويمكن أن يضعف صحة الإنسان بطرق خفية.
تشمل مجموعات الأفراد المعرضة لنقص النحاس الأشخاص الذين يعانون من عيوب مرض مينكيس الوراثية، والرضع منخفضي وزن الولادة، والرضع الذين يرضعون حليب البقر بدلا من حليب الثدي أو الحليب الصناعي المُدعم، والأمهات الحوامل والمرضعات، والمرضى الذين يتلقون التغذية بالحقن، والأفراد الذين يعانون من «متلازمة سوء الامتصاص»(ضعف امتصاص الغذاء)، ومرضى السكري، والأفراد الذين يعانون من الأمراض المزمنة التي تؤدي إلى انخفاض استهلاك الغذاء، مثل الكحوليين، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل. قد يكون كبار السن والرياضيون أكثر عرضة لنقص النحاس بسبب احتياجاتهم الخاصة التي تزيد من المتطلبات اليومية. قد يقل مدخول النحاس عند النباتيين بسبب استهلاك الأطعمة النباتية التي ينخفض فيها النحاس. يزيد خطر حدوث وزن الولادة المنخفض وضعف العضلات ، والمشاكل العصبية في الأجنة والرضع الذين تعاني أمهاتهم من نقص النحاس. قد يؤدي نقص النحاس في هذه المجموعات إلى حدوث فقر دم، أو تشوهات في العظام، أو ضعف النمو، أو زيادة الوزن، أو عدوى متكررة (نزلات البرد، أو الأنفلونزا، أو الالتهاب الرئوي)، أو ضعف التنسيق الحركي، أو انخفاض الطاقة.
فرط النحاس
فرط النحاس هو موضوع لكثير من البحوث الحالية. لقد برزت من تلك الدراسات العديد من الفروقات التي تفيد بأن عوامل حدوث فرط النحاس تختلف بين الأفراد الطبيعيين وأولئك الذين لديهم قابلية متزايدة للآثار الضائرة والذين يعانون من أمراض وراثية نادرة. وقد أدى ذلك إلى تصريحات من منظمات صحية يمكن أن تكون مربكة للغير مطلعين. على سبيل المثال، وفقًا لتقرير معهد الطب الأمريكي، فإن نسبة كبيرة من السكان يتناولون النحاس بكمية أقل من الموصى بها. من ناحية أخرى، خلص المجلس القومي للبحوث في الولايات المتحدة في تقريره «النحاس في مياه الشرب» إلى أن هناك مخاوف من سُمية النحاس في المجموعات السكانية الحساسة، وأوصى بإجراء بحث إضافي لتحديد وتمييز المجموعات الحساسة للنحاس.
زيادة تناول النحاس يسبب اضطراب في المعدة، وغثيان، وإسهال ويمكن أن يؤدي إلى إصابة الأنسجة والمرض.
في حين أن سبب وآلية تطور مرض الزهايمر غير مفهومة جيدًا، تشير الأبحاث إلى أنه، ومن بين العديد من الملاحظات الرئيسية الأخرى، يتراكم الحديد، والألمنيوم، والنحاس في أدمغة مرضى الزهايمر. ومع ذلك، لم يعرف بعد ما إذا كان هذا التراكم هو سبب أو نتيجة للمرض.
ظلت الأبحاث مستمرة على مدى العقدين الماضيين لتحديد ما إذا كان النحاس مسبباً أو عاملاً وقائياً لمرض الزهايمر. على سبيل المثال، كعامل مسبب محتمل أو أحد أشكال اضطراب استتباب المعادن، تشير الدراسات إلى أن النحاس قد يلعب دورًا في زيادة نمو تجمعات البروتين في أدمغة مرضى الزهايمر، ربما عن طريق إتلاف الجزيء الذي يزيل التراكم السام للأميلويد بيتا في الدماغ. هناك علاقة بين النظام الغذائي الغني بالنحاس والحديد والدهون المشبعة من ناحية ومرض الزهايمر من ناحية أخرى. من ناحية أخرى، تظهر الدراسات أيضًا الأدوار المفيدة المحتملة للنحاس في كونه علاجًا بدلاً من التسبب بمرض الزهايمر. على سبيل المثال، ظهر أن النحاس يعمل على 1) تعزيز المعالجة الغير نشوانية للبروتين السلف للبيتا أميلويد (APP)، وبالتالي خفض إنتاج بيتا أميلويد (Aβ) في أنظمة زرع الخلايا 2) زيادة عمر وتقليل إنتاج الأميلويد القابل للذوبان في الفئران المعدلة وراثيًا، و 3) انخفاض مستوى البيتا أميلويد في السائل الدماغي الشوكي في مرضى الزهايمر.
وعلاوةً على ذلك، تم استبعاد استخدام النحاس كعلاج طويل الأمد (تناول 8 ملغ من النحاس (Cu-(II)-orotate-dihydrate) عن طريق الفم) كعامل خطر لمرض الزهايمر في تجربة سريرية مشهورة على البشر وقد ثبت وجود دور مفيد للنحاس في مرض الزهايمر من خلال مستويات السائل الدماغي الشوكي من Aβ42، وهو الببتيد السام والعلامة الحيوية للمرض. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لفهم اضطرابات استتباب المعادن في مرضى الزهايمر وكيفية معالجة هذه الاضطرابات. وبما أن هذه التجربة استخدمت Cu- (II) -orotate-dihydrate، فإنه لا تشير إلى تأثير أكسيد النحاس الموجود في المكملات.
سُمية النحاس الناتجة عن زيادة التعرض له
في البشر، الكبد هو العضو الأساسي لسمية النحاس. وتشمل الأعضاء المستهدفة الأخرى العظام والجهاز العصبي المركزي والجهاز المناعي. يحفز استهلاك النحاس الزائد التسمم بشكل غير مباشر من خلال التفاعل مع العناصر الغذائية الأخرى. على سبيل المثال، يسبب تناول النحاس الزائد فقر الدم عن طريق التدخل في نقل الحديد و / أو التمثيل الغذائي له.
أدى تحديد اضطرابات استقلاب النحاس الوراثية المؤدية إلى سمية النحاس الشديدة (أي مرض ويلسون) إلى إجراء بحوث في علم الوراثة الجزيئي وعلم الأحياء حول استتباب النحاس (لمزيد من المعلومات، يرجى الرجوع إلى القسم التالي حول الأمراض النحاس الوراثية). وقد كان موضع اهتمام متمركزًا حول العواقب المحتملة لسمية النحاس في السكان الطبيعيين والذين يمكن أن يكونوا عرضة للإصابة. وتشمل المجموعات السكانية المعرضة للخطر مرضى غسيل الكلى والأفراد المصابين بأمراض الكبد المزمنة. في الآونة الأخيرة، ظهر اهتمام حول الحساسية المحتملة لأمراض الكبد عند الأفراد الحاملين لزيجوت متغايرة الألائل لمرض ويلسون الوراثي (أي أولئك الذين لديهم جين طبيعي وجين متحور لمختصر الأتباز المسبب لمرض ويلسون) ولكن الذين لا يعانون من المرض (حيث يتطلب عيوب في كلا الجينين). ومع ذلك، لا تتوفر حتى الآن أي بيانات تدعم أو تفند هذه الفرضية.
التعرض الحاد
لوحظ تطور في الأعراض بما في ذلك ألم البطن، والصداع، والغثيان، والدوخة، والقيء، والإسهال، وتسرع القلب، وصعوبة في التنفس، وفقر الدم الانحلالي، والبيلة الدموية، ونزيف هائل في الجهاز الهضمي، والفشل الكلوي والكبدي، والموت، في تقارير عن أفراد ابتلعو عن قصد أو عن غير قصد تركيزات عالية من أملاح النحاس (حيث لا تكون الجرعات معروفة عادة ولكن سُجلت من 20–70 جرام من النحاس). .
أجريت ثلاث دراسات تجريبية تُظهِر عتبة الاضطراب الهضمي الحاد بما يقرب من 4–5 ملغم / لتر لدى البالغين الأصحاء، على الرغم من أنه ليس من الواضح من هذه النتائج ما إذا كانت الأعراض ناجمة عن تأثيرات مهيجة شديدة من النحاس و / أو من الطعم المعدني المرير المالح. في دراسة تجريبية للبالغين الأصحاء، بلغ متوسط عتبة التذوق لكبريتات وكلوريد النحاس في ماء الصنبور، أو الماء منزوع الأيونات، أو المياه المعدنية حوالي 2.5–3.5 ملغم / لتر. وهذا أقل بقليل من العتبة التجريبية للاضطراب الهضمي الحاد.
التعرض المزمن
لم يتم دراسة سمية النحاس على المدى الطويل بشكل جيد عند البشر، ولكنها نادرة في السكان الطبيعيين الذين لا يعانون من خلل وراثي في استتباب النحاس.
اليمن في الألعاب الأولمبية الصيفية للشباب 2014
شارك اليمن في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية للشباب 2014 في نانجينغ بالصين في الفترة من 16 إلى 28 أغسطس 2014.
ألعاب القوى
تأهلت اليمن برياضي واحد.
النحاس في الصحة
التعرض المزمن
هناك أدلة قليلة تشير إلى أن التعرض المزمن للنحاس يؤدي إلى تأثيرات جهازية غير إصابة الكبد. تم الإبلاغ عن التسمم المزمن بالنحاس المؤدي إلى قصور الكبد لدى شاب بالغ دون وجود حساسية وراثية معروفة حيث استهلك 30–60 ملغ / اليوم من النحاس كمكمل معدني لمدة 3 سنوات. الأفراد في الأسر الأمريكية الموردة بماء الصنبور المحتوي على أكثر من 3 ملغم / لتر من النحاس لم تظهر عليها أي آثار صحية ضارة.
اليمن في الألعاب الأولمبية الصيفية للشباب 2014
التايكوندو
حصلت اليمن على بطاقة دعوة للمنافسة.
المصارعة
حصلت اليمن على مقعد للتنافس من اللجنة الثلاثية.
النحاس في الصحة
معايير حالة النحاس المرتفعة
على الرغم من وجود عددٍ من المؤشرات المفيدة في تشخيص نقص النحاس، فلا توجد مؤشرات حيوية موثوقة لزيادة النحاس في المدخول الغذائي. المؤشر الأكثر موثوقية لزيادة النحاس هو تركيز النحاس في الكبد. ومع ذلك، فإن قياس هذه النقطة عند الإنسان البشر استقضائية ولا يتم إجراؤها عمومًا إلا في حالات الاشتباه بتسمم بالنحاس. لا ترتبط مستويات المرتفعة من النحاس أو السيرولولاسين المصلي بشكل موثوق بسُمية النحاس، حيث يمكن أن يحدث ارتفاع في التركيز عن طريق الالتهاب والعدوى والمرض والأورام الخبيثة والحمل وغيرها من عوامل الإجهاد البيولوجية. تختلف مستويات الإنزيمات المحتوية على النحاس، مثل سيتوكروم سي أوكسيداز، وفوق أكسيد الدسموتاز، ودايميناز أكسيداز، ليس فقط في الاستجابة لحالة النحاس ولكن أيضًا في الاستجابة لمجموعة متنوعة من العوامل الفيزيولوجية والبيوكيميائية الأخرى، وبالتالي فهي علامات متناقضة لزيادة النحاس.
وقد ظهر في السنوات الأخيرة مرشح كمؤشر حيوي جديد لفائض النحاس ونقصه. هذا المؤشر المحتمل هو عبارة عن بروتين تشابيرن، والذي يسلم النحاس للبروتين المضاد للأكسدة فوق أكسيد الدسموتاز 1 (SOD1) (فوق أكسيد الدسموتاز بالزنك والنحاس). يطلق عليه «تشابيرون النحاس لـ (CCS)» (SOD1)، وتدعم بيانات حيوانية ممتازة استخدامه كمؤشر لنقص النحاس وزيادته في الخلايا التي يمكن الوصول إليها (مثل كريات الدم الحمراء). يجري اختبار CCS حاليًا كمؤشر حيوي لدى البشر.
أمراض أيض النحاس الوراثية
هذه الأمراض موروثة ولا يمكن اكتسابها. تعديل مستوى النحاس في النظام الغذائي أو مياه الشرب لن يعالج هذه الأمراض (على الرغم من العلاجات المتاحة لعلاج أعراض مرض فائض النحاس الوراثي).
تنشأ الأمراض من عيوب في مضختي نحاس متشابهتين، وهما مضخة منيكس ومضخة ويلسون لمختصر الأتباز النحاسي (Cu-ATPases). يتم التعبير عن مضخة مينكس في أنسجة مثل الخلايا الليفية اليافعة لبناء الجلد، والكلى، والمشيمة، والدماغ، والجهاز الهضمي والأوعية الدموية، في حين يتم التعبير مضخة ويلسون أساسًا في الكبد، ولكن أيضًا في الغدد الثديية وربما في الأنسجة المتخصصة الأخرى. تقود هذه المعرفة العلماء نحو العلاجات الممكنة لأمراض النحاس الوراثية.
مرض مينكس
وُصِف مرض مينكس، وهو حالة وراثية لنقص النحاس، لأول مرة من قبل جون مينكس في عام 1962. وهو اضطراب نادر مرتبط بكرموسوم X ويؤثر على ما يقرب من 1,000,000 مولود حي، معظمهم من الأولاد. لا يستطيع الكبد في مرضى مينكس امتصاص النحاس الأساسي اللازم للمرضى للبقاء على قيد الحياة. يتوفى المريض عادة في مرحلة الطفولة المبكرة: حيث يموت معظم الأفراد المصابين قبل عمر 10 سنوات، على الرغم من بقاء العديد من المرضى حتى سن المراهقة وأوائل العشرينات.
البروتين الذي ينتجه جين مينكس هو المسؤول عن نقل النحاس عبر القناة الهضمية والحاجز الدموي الدماغي. الطفرة في الجينات التي تشفر أتباز النحاس تبقي النحاس محاصراً في بطانة الأمعاء الدقيقة. وبالتالي، لا يمكن ضخ النحاس من الخلايا المعوية إلى الدم لنقله إلى الكبد وبالتالي إلى بقية الجسم. وبالتالي يشبه المرض النقص الغذائي الشديد في النحاس على الرغم من الابتلاع الكافي للنحاس.