দুধের সমর্থনকারীরা উপযুক্তভাবেই উল্লেখ করে যে, দৈহিক কার্যকলাপ, বিশেষ করে যে-ধরনের ওজন বহন করার প্রয়োজন, তা হাড়ের বৃদ্ধি ও রক্ষণাবেক্ষণের জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ।
ক্যালসিয়াম ব্যবহারের মাধ্যমে হাড়ের বৃদ্ধি ও রক্ষণাবেক্ষণ করা যায়।