এটা খুব খারাপ না এটা দুর্ভাগ্যজনক যদিও আমি ধারণা করি যে আমার উচিত এই লবণ দিয়ে ধমনীর কাঠিন্য কিছুটা কম করা আর এখানে ওখানে চিনির থেকে একটু কম করা কিন্তু এখানে আর ওখানে।
আমি যে পরিমাণ লবণ এবং চিনি খাই তা কমাতে আমাকে সারা দিন ধরে জলখাবার খাওয়া বন্ধ করতে হবে