এবং উহ, আমার এক বন্ধু আমাকে এই প্রিভেনশন ওয়াকিং ম্যাগাজিনটি দিয়েছিলেন এক বছর আগে ক্রিসমাসের সময় এবং তারা সুপারিশ করেন যে আপনি সপ্তাহে পাঁচবার হাঁটতে পারেন যে আপনি প্রতিদিন হাঁটতে পারেন না কিন্তু আমার জন্য সেই দিনগুলি যা আমি খুব একটা মজার নই
প্রিভেনশন পত্রিকা পরামর্শ দেয় যে, জয়েন্ট ও হাড়গুলো যাতে নষ্ট না হয়, সেইজন্য কয়েক দিন হাঁটা বন্ধ রাখা দরকার।